Меню для малыша 11 месяцев: этапы развития, питание и уход

Содержание

этапы развития, питание и уход

Мамы малышей первого года жизни имеют массу вопросов. Так, родителей интересует развитие малыша, правильно ли он питается и так далее. Если в вашем доме есть ребенок, в 11 месяцев развитие, питание, уход должны быть соответствующими данному возрасту. Именно об этих пунктах и пойдет речь далее. Статья расскажет вам о том, как ведет себя ребенок в 11 месяцев. Развитие, питание, уход, а также примерное меню крохи будут представлены вашему вниманию в данном материале.

Что умеет кроха в этом возрасте?

Какое должен иметь ребенок 11 месяцев развитие и питание? Малыш в этом возрасте уже довольно хорошо передвигается самостоятельно. Однако делает он это преимущественно на четвереньках. Также кроха может ходить с мамой за ручку или передвигаться вдоль опоры. Некоторые малыши в этом возрасте уже ходят самостоятельно. Однако это не является обязательным навыком в данный период жизни.

Ребенок в 11 месяцев уже хорошо знает своих родственников, ухаживающих за ним. Он проявляет радость при их появлении. Кроха пытается все время изучать окружающий мир. В его речевом запасе уже есть такие слоги, как «ма», «па», «ба». Некоторые детки уже говорят: «Дай», — а также пытаются повторять за взрослыми многие словосочетания. Имеет очень стремительное ребенок 11 месяцев развитие. И питание должно быть соответствующим.

В рационе крохи должны присутствовать белки, жиры и углеводы. Также ребенок должен получать многие витамины. Очень важную роль в развитии и формировании двигательного аппарата играют кальций и витамин Д. Именно поэтому так важно следить за поступлением в организм малыша всех необходимых ему веществ. Примерное меню крохи будет описано позднее.

Как ухаживать за ребенком в этом возрасте?

Питание детей в 11 месяцев должно быть регулярным. Это является залогом правильного развития. Малышу необходимо принимать пищу 4 раза в сутки. Некоторые детки в этот период все еще находятся на пятиразовом питании.

Уход за крохой предполагает ежедневные водные процедуры. После пробуждения обязательно умойте ребенка. После этого выполните несложные физические упражнения. Играйте с малышом в течение дня в его любимые игры. Больше говорите. Старайтесь описывать устно все свои действия. Это поможет крохе быстрее развиваться.

Сон также очень важен для малыша в этом возрасте. В зависимости от характера ребенка он может спать один или два раза днем. Общее количество дневных часов для отдыха должно быть не менее трех. Ночью большинство деток в 11 месяцев уже не просыпаются. Однако многие мамочки, которые борются за лактацию, продолжают кормить своих малышей.

Питание детей в 11 месяцев: основные запреты

От чего стоит категорически отказаться в этом возрасте? Под запретом все соленые, маринованные, копченые продукты. Также не стоит давать малышам полуфабрикаты, продукты быстрого приготовления и очень жирные блюда.

Питание детей в 11 месяцев не должно содержать коровье молоко. Бульоны не должны быть жирными. Недопустимо использовать для их приготовления свинину или говядину. При выборе рыбы для малыша откажитесь от семейства лососевых. Шоколад и прочие продукты, вызывающие аллергию, также необходимо исключить из рациона крохи.

Меню для малыша

Рацион питания ребенка в 11 месяцев должен быть разнообразным. В него должны входить каши, супы, овощи, фрукты, мясные и рыбные блюда. Также кроха должен привыкать к хлебобулочным и кисломолочным продуктам. Рассмотрим примерное питание детей в 11 месяцев:

  • Завтрак. Этот прием пищи должен происходить сразу после пробуждения и проведения водных процедур. На завтрак принято кушать кашу. Она может быть приготовлена на сухом молоке или с использованием грудного продукта. Если получает ребенок 11 месяцев питание искусственное, то можно использовать адаптированную смесь для варки каш.
  • Обед. В полдень кроха нуждается в жидкой пище. Сварите малышу овощной суп. Для этого используйте все, что любит ваш ребенок. Это может быть тыквенно-картофельный суп или вермишелевый. Если вы предпочитаете использовать мясо, то отдайте предпочтение курятине или индейке. Также можно взять телятину или крольчатину. Вырезка не должна содержать жира и костей. На десерт можно предложить малышу фруктовое пюре. В этом возрасте можно кушать бананы, яблоки, груши, виноград и другие фрукты. С осторожностью относитесь к апельсинам или мандаринам, а также экзотическим плодам.
  • Полдник. После дневного сна нужно покормить малыша полдником. Для этого можно использовать кисломолочные составы. Детишки любят жидкие йогурты и творожки. Сейчас вы можете приобрести уже готовые продукты или приготовить их самостоятельно. Полдник можно разнообразить печеньем, размоченным в молоке или соке.
  • Ужин. Этот прием пищи должен быть легким, но в то же время питательным. Предложите малышу мясное пюре с омлетом или запеканкой. Помните, что яичный желток должен регулярно поступать в организм вашего малыша. Приготовьте для ребенка суфле или рыбу на пару.

Рецепты популярных блюд для детей первого года жизни

Какие блюда можно предложить малышу в возрасте 11 месяцев? Ниже вашему вниманию представлено несколько рецептов.

  • Первое блюдо. Отварите 100 грамм куриного филе. Добавьте порезанную морковь, картофель. Если у малыша есть проблемы со стулом, то добавьте рис или свеклу. Варите продукты до готовности, после чего измельчите в блендере.
  • Мясное суфле. Отварите мясо и измельчите его в блендере. Смешайте со взбитым яйцом и запеките при температуре 120 градусов.
  • Овощное рагу. Приготовьте на пару тыкву, картофель, кабачок, лук и морковь. Используйте чашу, через которую не выльется сок. Разомните овощи вилкой и предложите малышу.
  • Каша. Отварите любимую крупу вашего ребенка на воде. За пять минут до окончания приготовления добавьте 200 миллилитров грудного молока или адаптированной смеси. Доведите до готовности и при необходимости измельчите перед подачей к столу.

Грудное вскармливание или питание смесью?

Режим питания ребенка в 11 месяцев предусматривает поступление в организм грудного молока или адаптированной смеси. Не забывайте прикладывать малыша к груди после обеденного приема пищи. Также необходимо покормить малыша и перед ночным сном. Такой режим поможет крохе успокоиться и быстрее погрузиться в мир Морфея. Для более долгой лактации необходимо кормить кроху в период с трех до восьми часов утра.

Подведение итогов

Теперь вы знаете, каким должен быть рацион питания ребенка в 11 месяцев. Старайтесь придерживаться правильного режима. При необходимости обращайтесь за советом к педиатру. Здоровья вашему малышу и правильного развития!

11 месяцев

Источник: Shutterstock

♥ Особенности прикорма в 11 месяцев

♥ Цветные овощи в прикорме ребенка



♥ Кисломолочные продукты в рационе крохи

♥ Напитки в детском рационе: какие и сколько?

♥ Таблица прикорма — рекомендованные продукты для малышей в 11 месяцев

♥ Рецепты для прикорма

Ваш малыш уже такой большой – он активно ползает, а может даже уже и бегает, он стремиться познать мир как можно скорее и для этого ему необходимо много энергии. Мамино молоко или специальная адаптированная смесь уже играет далеко не самую главную роль в рационе крохе – на первый план выходят полезные каши, питательные супы и ароматные мясные блюда.

Особенности прикорма в 11 месяцев

К 11 месяцам ваш малыш уже успел попробовать все необходимые группы продуктов (овощи, фрукты, каши, мясо и кисломолочные продукты) и даже уже выработать некие вкусовые предпочтения. Сейчас очень важно расширить рацион малыша и познакомить его с новыми вкусами, а также выработать некий режим питания и пищевые привычки вашего ребенка.

С 11 месяцев можно вводить в рацион крохи блюда, которые ранее не рекомендовалось из-за возможности аллергических реакций или невосприятия организма. Как и ранее, акцент нужно делать на сытные овощные и мясные блюда, а также каши, которые очень полезны малышу в период активного роста.


Источник: Shutterstock

Существует несколько правил, которых обязательно стоит придерживаться в вопросах питания ребенка, начиная с 11 месяцев:

  • С этого возраста стоит начать отказываться от бутылочек и приучать малыша пить из чашки. Конечно, сначала это будет не так уж и просто, поэтому лучше наливать водичку или компотик малышу в чашку-непроливайку и небольшими порциями.
  • Стоит понемногу приучать малыша есть самостоятельно. Для этого он должен взять в руки ложку и попробовать зачерпнуть ней еду. Родителям стоит запастись терпением и поддерживать кроху, даже если его попытки терпят неудачу. Не стоит ругаться и торопить ребенка – чтобы научиться самостоятельно принимать пищу ему нужно время.
  • С 11 месяцев стоит начать понемногу отказываться от хаотичного приема пищи и приучать ребенка к распорядку: он должен понимать, что есть завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин.
  • Не стоит разрешать ребенку в перерывах между основными приемами пищи жевать печеньку или яблочко – это только навредит приучению к расписанию приема пищи, а в будущем может сулить расстройством пищевого поведения у крохи.
  • Внимательно следите за реакцией ребенка на новые продукты, чтобы не пропустить возможное возникновение аллергии или нарушений работы ЖКТ.

Источник: Shutterstock

Цветные овощи в прикорме ребенка

В одиннадцать месяцев уже можно ввести в рацион ребенка цветные овощи – оранжевые, красные, желтые. Организм малыша уже привык к новым продуктам и такие овощи не должны вызвать какой-либо реакции организма. Тем более, что часть из них он уже благополучно успел попробовать.

МОРКОВЬ Морковь не только очень полезная, благодаря высокому содержанию каротина и различных витаминов, но еще и очень вкусная. Наверняка вашему малышу уже очень понравилось морковное пюре. Но кроме этого морковь можно использовать и в других блюдах – добавлять ее в супы и многокомпонентные пюре, а также использовать в десертах, да и просто давать крохе погрызть кусочек морковки.


Источник: Shutterstock

ТЫКВА Благодаря высокому содержанию витаминов группы В, а особенно витамина D, тыква считается очень полезным продуктом для детей. Ее необычный вкус также приходится по нраву малышам. При этом стоит помнить, что для детского питания нужно использовать только свежие продукты, поэтому, если вы выбираете для малыша тыкву весной или летом, то лучше отдать предпочтение готовому детскому питанию с тыквой.

Источник: Shutterstock

СВЕКЛА Этот вкусный и питательный овощ принесет много пользы малышу – улучшит пищеварение, насытит организм витаминами и подарит чувство сытости. Свекла может быть, как гарниром, так и основой для борза или салата.

Источник: Shutterstock

ПОМИДОР В 11 месяцев уже можно познакомить малыша со вкусом томатов. Не секрет, что эти овощи богаты витамином С, А, В, Е, а также содержат фолиевую кислоту, железо и полезные кислоты. Так как помидор считается сильным аллергеном вводить его в рацион ребенка нужно очень аккуратно – начать с маленькой ложечки перетертого свежего томатного пюре и, если реакции организма малыша на этот продукт нет, можно увеличивать порцию.


Источник: Shutterstock

ПЕРЕЦ Красный, оранжевый, зеленый – сладкий перец содержит в себе много полезных витаминов и минеральных веществ. Его можно запекать, добавлять в супы и использовать для салата. Для первого знакомства можно запечь небольшой перчик и приготовить из него пюре. Очень важно проконтролировать, нет ли у ребенка реакции на этот продукт.

Источник: Shutterstock

РЕДИС Это первый овощ, который созревает весной и который содержит в себе много полезных веществ, включая магний и фолиевую кислоту. Но стоит помнить, что редис считается достаточно тяжелым овощем для детского организма и его советуют вводить в рацион деток, которым уже исполнилось 1,5 года.

Источник: Shutterstock

Кисломолочные продукты в рационе крохи

Ваш малыш уже успел познакомиться с творожком и йогуртом, но к 11 месяцам этот список можно значительно расширить.  Малышу в это возраст можно дать попробовать молоко, кефир и добавить в основное блюдо немного сметаны.

Кисломолочные продукты содержат много полезных веществ: они положительно влияют на микрофлору кишечника, обогащают растущий организм кальцием и насыщают малыша. Тем более, что ребенок, привыкший к маминому молоку или специальной адаптированной смеси, наверняка с большим энтузиазмом будет употребить в пищу продукты, так похожие на него.

ЙОГУРТ Йогурт, как и другие кисломолочные продукты нужно покупать либо в отделах детского питания, либо готовить самостоятельно с соблюдением технологий и правил гигиены. Для начала нужно познакомить кроху с чистым вкусом этого продукта. Со временем в йогурт можно будет добавить фруктами, ягодами и орехами.

Источник: Shutterstock

ТВОРОГ Творог можно подавать малышу как вместе с йогуртом, так и отдельно, а также добавлять в него фрукты, ягоды или зелень.

Источник: Shutterstock

СМЕТАНА Сметана значительно разнообразит рацион ребенка – добавляйте ее в основные блюда, чтобы сделать их более сытными и полезными.

Источник: Shutterstock

Напитки в детском рационе: какие и сколько?

Если до 6 месяцев ребенка не рекомендуют допаивать вообще ничем, то с каждым месяцев в прикорм малыша добавляются все новые и новые напитки. К 11 месяцем малыш уже готов попробовать большинство из них.

ВОДА Несмотря на то, что до 6 месяцев ребенка не рекомендуют допаивать вообще ничем, в сильно жаркое лето можно давать ребенку немного воды, но только посоветовавшись с педиатром. С 6 месяцев ребеночку можно давать немного воды для утоления жажды.

ОТВАРЫ ТРАВ Ромашка, семена укропа, фенхель мелисса и другие полезные аптечные травы можно заваривать малышу уже с 6 месяцев, особенно если его мучают колики или кроха простудился. Но, опять же, предварительно посоветуйтесь с доктором.

Источник: Shutterstock

СОКИ, КОМПОТЫ И МОРСЫ Специальные подготовленные соки, приготовленные из домашних ягод морсы и компоты можно давать малышу с 8-9 месяцев. Начинать стоит с маленьких порций – одна-две ложечки, чтобы понять, не вызовет ли этот напиток аллергии у ребенка, а затем постепенно увеличивать количество до необходимого. При этом, помните, что использовать сахар или мед в приготовлении этих напитков нельзя.

ЧАЙ Специальные детские чаи можно давать малышу и с 6 месяцев, но только по рекомендации врача. А уже с 9-10 месяцев можно смело устраивать чаепитие с крохой. Но используйте для этого специальный детский чай и не добавляете в него подсластители. Также можно заваривать малышу в качестве чая листья малины и смородины, но только если вы уверены, что кусты ничем не обрабатывались.

МОЛОКО Если ребенок на грудном вскармливании, вам не придется поить его коровьим молоком дополнительно. Малышу-искусственнику давайте смесь в соответствии с его возрастом.

Таблица прикорма — рекомендованные продукты для малышей в 11 месяцев

Источник: Shutterstock

При ГВ:

Кормление грудью по требованию

Мясное пюре (говядина) 50 г

Макаронные изделия 70–80 г

При ИВ:

Адаптированная молочная смесь 1-2 раза

Фруктовый сок 50–70 мл

Макаронные изделия 70–80 г

Рецепты для прикорма

Макароны с кабачком и морковью

11 месяца малыша уже можно познакомить с макаронными изделиями. Гораздо полезнее не просто отварить лапшу, а приготовить их вместе с овощами.

Ингредиенты:

  • лапша – 30 г
  • кабачок – 20 г
  • морковь – 20 г
  • растительное масло — пару капель

Приготовление:

  1. Кабачок и морковь почистить. Нарезать овощи соломкой.
  2. Запечь овощи в духовке или микроволновке до готовности.
  3. Лапшу сварить.
  4. Смешать лапшу и печеные овощи, заправить несколькими каплями растительного масла.

Источник: Shutterstock

Фруктовый салат с йогуртом

Растущий организм крохи требует огромного количества витаминов и ничто так не поможет получить их и порадовать ребенка вкусненьким, как фруктовый салат.

Ингредиенты:

  • яблоко – 20 г
  • груша – 20 г
  • банан – 20 г
  • персик – 20 г
  • йогурт домашний – 30 г

Приготовление:

  1. Яблоко и грушу помыть и почистить от кожицы. Нарезать кубиками.
  2. Банан почистить, а затем нарезать кубиками.
  3. Персик помыть, обдать кипятком, чтоб кожица легок снялась. Снять кожуру и нарезать кубиком.
  4. Все фрукты сложить в миску и перемешать.
  5. Добавить к фруктам йогурт и перемешать.

Источник: Shutterstock

Овощное рагу с мясом

Разнообразить меню крохи в 11 месяцев можно не только вареными или паровыми блюдами, но и печеными. Отлично для этого подойдет рагу. Это блюдо не только очень сытное, но и очень вкусное.

Ингредиенты:

  • говядина – 40 г
  • картофель – 20 г
  • морковь – 20 г
  • кабачок – 20 г
  • болгарский перец — 20 г
  • растительное масло — ½ ч.л.

Приготовление:

  1. Картофель и морковь очистить от кожуры и нарезать кубиками.
  2. Кабачок очистить от кожуры и семян и нарезать кубиками.
  3. Перец помыть и мелко пошиковать.
  4. Мясо разрезать на небольшие кусочки.
  5. Все ингредиенты сложить в горшочек для запекания, заправить растительным маслом и перемещать.
  6. Запечь рагу в разогретой до 180 градусов духовке 15 минут.

Источник: Shutterstock

Спагетти с мясом

Макароны с мясом – достаточно привычное блюдо для каждого украинца и, наверняка, вашему малышу оно тоже понравится.

Ингредиенты:

  • спагетти – 40 г
  • телятина – 30 г
  • лук – 10 г
  • растительное масло – ¼ ч. л.

Приготовление:

  1. Мясо отбить, лук очистить и нарезать.
  2. Запечь мясо вместе с луком в духовке.
  3. Спагетти сварить.
  4. Запеченное мясо нарезать на тонкие полоски, добавить к спагетти и сбрызнуть растительным маслом.

Источник: Shutterstock

Творожная запеканка с персиком

Творог очень полезен для ребенка, ведь в нем много кальция, так нужного в период активного роста. Наверняка запеканка с персиком придется крохе по вкусу.

Ингредиенты:


  • творог – 40 г
  • яйцо перепелиное – 1 шт.
  • персик – 30 г

Приготовление:


  1. Творог размять вместе с яйцом вилкой до образования однородной массы.
  2. Выложить полученную массу в формочку для запекания.
  3. Персик очистить от кожицы и нарезать слайсами.
  4. Выложить слайсы персика сверху на запеканку.
  5. Запечь запеканку в духовке, разогретой до 160 градусов 10 минут или в микроволновой печи.

 

Источник: Shutterstock

Ребенок 8-11 месяцев: развитие и питание

Развитие малыша идет своим чередом — он растет, а вместе с ним растет и его аппетит. Рацион и режим питания детей 8 месяцев и далее играют очень важную роль в жизни малыша и гарантируют правильное и гармоничное развитие. Малыш активно познает мир, а для этого ему нужно много энергии, витаминов и других полезных элементов. В рацион ребенка первого года жизни добавляются такие важные продукты, как разные виды мяса (свинина, ягненок, говядина, рыба) и хлеб. Кроме того, малыш постепенно учится жевать.


В 8-11-месячном возрасте ребенок уже может жестами и звуками «объяснить», сыт он или голоден, какие продукты ему по вкусу, а какие – не нравятся. Если он открывает ротик и активно тянется к ложке – он еще не наелся. Если указывает на какие-то продукты ручкой и затем тянет ее ко рту – значит, они ему особенно нравятся. Если во время еды малыш отвлекается, отворачивается, ерзает – он уже сыт. Наблюдайте за ним.

Рацион ребенка 9 месяцев: знакомимся с многообразием вкусов и текстур

В 8-9 месяцев меню ребёнка становится все более и более разнообразным. Прекрасно, если у вас еще достаточно молока для постоянного кормления грудью, однако полноценное развитие малыша предполагает все большее количество разных продуктов в рационе.

У малыша уже появились первые резцы, и чтобы научиться жевать в рацион 8-9-месячного ребенка к привычным пюре добавляются пюре и каши с кусочками фруктов. Умение жевать – важный навык, который малышу еще только предстоит освоить. Это нам, взрослым, он кажется таким естественным и простым, а ребенок только-только узнает, что это такое. Чтобы малышу было проще научиться жевать и подготовиться к употреблению более твердой пищи, вводите новые текстуры постепенно. Попробуйте в течение недели в одно из кормлений чередовать пюре с кашами, в которые добавлены кусочки фруктов или овощей.

Питание ребенка 10 месяцев: пробуем новые вкусные каши

Развитие ребенка до года идёт в молниеносном темпе, его потребность в железе, витаминах А, Е, С, В и жирных кислотах быстро растет. Лучший источник всех этих питательных веществ – детские каши. Чтобы ребенок не потерял интереса к ним, предложите ему вкусные и разнообразные комбинации:

• Добавьте в кашу детский йогурт или просто предложите малышу кашу с адаптированным йогуртом или фруктовым пюре.

• Попробуйте смешать кашу с небольшими кусочками свежего банана.

• Подайте кашу вместе с фруктовыми соками — это разнообразит вкус, а витамин С, содержащийся в соке, поможет железу лучше усвоиться.

Больше овощей и фруктов!

В 8-10 месяцев ребенок готов воспринимать не только привычное пюре, но и кусочки вареной моркови, тыквы, брокколи. В рационе 9-ти месячного малыша обязательно должно быть 200 грамм овощей, 90 г фруктов и 90 мл сока.

Мясо и рыба

Мясо имеет большое значение для развития малыша в первую очередь из-за животного белка и некоторых других незаменимых элементов. Детям обычно нравится его вкус, оно легко сочетается с овощами и крупами. В детское питание до года рекомендуется включать нежирное мясо кур, цыплят, индеек, телятину, говядину, которые имеют наибольшую питательную ценность и хорошо усваиваются. Главное – хорошо измельчить мясо с помощью блендера и не использовать бульон, так как бульон детям до года нельзя! Можно использовать и мясное пюре.

В 8 — 9 месяцев можно включить в рацион малыша вареную рыбу. Высокое содержание витаминов D, E и А, минералов (кальций, магний, фосфор) и полиненасыщенных жирных кислот делает рыбу и рыбо-овощные пюре ценными продуктами для развития крохи.

Но вводить их нужно с большой осторожностью, так как иногда рыба может вызвать у малыша аллергию.

9-10-месячному ребенку можно предложить ½ чайной ложки рыбы и, наблюдая за реакцией малыша, постепенно увеличивать количество. К году можно довести содержание рыбы до 60 г и 2 раза в неделю заменять ей мясное пюре.

Но не забывайте, что основу в питании ребенка до года должны составлять разнообразные каши, пюре, фрукты и овощи.

Режим питания нарушать нельзя!

Очень важно приучить малыша соблюдать режим и кормить каждый день примерно в одно и то же время. Начиная с 9 – 10 месяцев – режим кормления — пятиразовый, с интервалами между приемами пищи 4 – 4,5 часа.

Чтобы в течение дня малыш был бодрым и активным, завтрак должен включать только здоровые, полезные и питательные продукты. Пример первого завтрака в рационе ребенка 8 – 9 месяцев (около 6 утра) – 200 мл грудного молока или молочной смеси. Меню второго завтрака (в 10 утра) может состоять из детской каши, фруктового пюре и фруктового сока. Энергия злаков и витамины из фруктов помогут ребенку чувствовать себя отлично целый день.
Ужин ребенка должен быть достаточно питательным. Какие продукты подойдут для вечернего рациона малыша? В зависимости от того, насколько голоден малыш, можно предложить ему молочный напиток, кашу, пюре с творогом и обязательно грудное молоко или молочную смесь.

Можно ли кушать руками?

Малыш очень любит вертеть еду в пальчиках, и чаще всего продукты, которые можно брать руками, особенно нравятся ему. Такие элементы мелкой моторики важны в развитии ребенка 8 – 10 месяцев. Попробуйте в игровой форме разнообразить питание ребенка, предложив ему самостоятельно макать небольшие кусочки фруктов в кашу или йогурт. Отправляя кусочки пищи в рот, малыш учится навыкам, которые очень пригодятся ему, когда придет пора есть ложкой и пользоваться взрослой чашкой.

Но вводя игровые элементы в процесс еды ребенка, не переусердствуйте! Малыш не должен привыкать к тому, что за столом ему позволено абсолютно всё.

Наоборот, хорошо бы уже начиная с раннего возраста ненавязчиво знакомить крошку с элементарными правилами поведения за столом. Это очень просто: начните с обязательного мытья ручек малыша перед едой – постепенно это войдет у него в привычку.

Еще больше информации о введении прикорма вы найдете здесь. Расскажите, а насколько разнообразен рацион вашего малыша в этом возрасте?

Будьте здоровы!


Фото: Thinkstock/Fotobank.ru

Питание ребенка 11 месяцев | Лечебные диеты, детское питание

Ребенку 11 месяцев — заканчивается первый год жизни малыша.
В этот период ребенка обычно полностью отлучают от груди. Вместо утреннего грудного кормления ему дают кефир, простоквашу или молоко.

В остальном рацион малыша остается таким же, как и в предыдущем месяце.
Он включает мясо, рыбу, овощи, фрукты, крупы, молочные продукты, хлеб.

В 11 месяцев у ребенка уже есть 8 зубов, и поэтому в его диете необходимо постепенно увеличивать удельный вес более плотных блюд, требующих активных жевательных движений и развивающих челюстной аппарат.

Это не значит, конечно, что малышу можно давать все продукты с общего стола. Его желудочно-кишечный тракт еще довольно легко подвергается расстройствам, а активность пищеварительных соков невелика, в связи с чем всю пищу надо давать ему в вареном и достаточно измельченном виде.

Даже к концу 11 месяцев ни в коем случае нельзя давать малышу жареные блюда, маринады и соленья, обычные мясные и рыбные, консервы, селедку, копчености, колбасу и сосиски, различные острые приправы, кофе и какао, шоколад, конфеты и другие сладости.

В то же время некоторые родители считают, что годовалый ребенок уже не нуждается в каких-либо пищевых ограничениях, и на праздничном столе именинника появляются многие из «запретных» продуктов. Результат обычно печален — к малышу приходится вызывать врача и праздник нередко заканчивается в больнице.

Режим питания ребенка 11 месяцев по-прежнему пятиразовый. Время же отдельных кормлений можно изменить, приспособив его к более «взрослому» распорядку.
Так, завтрак малыш может получить в 7—8 часов, обед — в 12 часов, полдник — в 16 часов, ужин — в 20 часов, а в 22 часа ему обычно дают стакан кефира или молока.

Примерное меню питания ребенка 11 месяцев

Завтрак (7 ч — 7 ч 30 мин) — Каша (отварная вермишель или молочная лапша) — 200 г, фруктовое пюре — 50 г.
Обед (12 ч) — Овощной суп на мясном бульоне (30 мл) с белым хлебом (10 г), овощное пюре (150 г) с паровой котлетой, рыбным пудингом (60 г), фруктовый сок — 50 мл.

Полдник (16 ч) — Цельный кефир (150 мл) с печеньем или сухариком (10—15 г), творог — 50 г, фруктовое пюре — 50 г.
Ужин (20 ч) — Цельный кефир — 150 мл, овощное пюре или сырые тертые овощи — 50 г, фруктовый сок — 50 мл.
На ночь (22 ч) — Цельный кефир или молоко — 200 мл.

Такой режим дня можно сдвинуть на более раннее или, наоборот, позднее время в зависимости от того, раньше или позже приучен ребенок вставать утром и засыпать вечером.

Тем не менее часы приема пищи должны быть относительно постоянными, а интервал между основными кормлениями (завтраком, обедом, полдником и ужином) составлять не менее четырех часов.

Это способствует ритмичной деятельности всего желудочно-кишечного тракта и предотвращает ее нарушения.

Иногда ребенок сам отказывается от пятого кормления и переходит на четырехразовый режим питания. В этом случае количество пищи на один прием необходимо увеличить до 250 г.
Делать это следует очень осторожно, так как резкое увеличение объема съеденной пищи может вызвать перенапряжение деятельности пищеварительных желез и привести к различным желудочно-кишечным расстройствам.

К концу 11 месяцев вес малыша увеличивается на 350 г, рост — на 1,5 см.
Всего же в течение первого года жизни ребенок прибывает в весе в среднем на 7 кг 150 г, а в росте — на 25 см.

Еще больший скачок делает он в физическом и нервно-психическом развитии. Из беспомощного новорожденного младенца за это время сформировался маленький человек.
Он по-прежнему требует большой заботы и внимания со стороны взрослых, нуждается в их уходе, однако уже владеет некоторыми навыками, учится говорить, а самое главное — активно познает окружающий мир.

Рекомендации опытной мамы

Отрывок из книги И.Хaнхасaевой «Растет дочка, растет сын». Записки мамы четверых детей.

Ребенку 11 месяцев, кормление
Режим питания остается прежним. Разве что вы захотите окончательно перестать кормить малыша грудью днем.
Таким образом, у вас останутся два грудных кормления: утреннее и вечернее.

Вечернее кормление очень важно с психологической точки зрения, особенно для слабеньких, пугливых, нервных детей.
Это не просто «подкормка на ночь» (хотя это важно для тех малышей, которые с трудом привыкли к длительному ночному промежутку), но и необходимейший ритуал, успокаивающий ребенка, расслабляющий его, примиряющий его с мыслью о том, что сейчас надо будет лечь одному в кроватку и заснуть.

Как долго его сохранять? Это зависит от вашего желания и настроя. Смысл и польза его после года носят, пожалуй, только психологический характер. Если это доставляет удовольствие вам и делает счастливым малыша — почему бы и не прикладывать его к груди еще два, а то и три месяца?

Правда, я-то знаю, как накапливается за год чувство несвободы, связанное с тем, что нельзя сходить вечером в театр, нельзя засидеться в гостях, нельзя выпить ни глоточка вина… Взвесьте все это.
В любом случае у вас есть чем гордиться: вы кормили ребенка грудью до года! В наше время мало кто может этим похвастаться.

А что дальше?

ПИТАНИЕ РЕБЕНКА 1-1,5 ЛЕТ
ПИТАНИЕ РЕБЕНКА 2 ЛЕТ

Питание ребенка в 11 месяцев. Совет

В 11 месяцев малыш уже проявляет свой характер, капризничая по поводу игрушек, одежды и питания. Поведение ребенка может стать непредсказуемым, возможно он начнет отказываться от любимых ранее продуктов питания. Родители должны быть терпеливыми и не наказывать малыша, так как это может привести к отказу от еды. Питание ребенка в 11 месяцев включает в себя все новые и новые продукты, которые приносят пользу для развития.

Что касается грудного вскармливания, то педиатры рекомендуют кормить ребенка грудным молоком хотя бы дважды в день, пока ему не исполнится годик, но многие мамы стараются отлучить ребенка от груди раньше. Иногда причиной этого становится то, что маме приходится выходить на работу, а значит у нее не будет возможности самостоятельно кормить малыша, а бывает и так, что мама и рада бы продолжать грудное кормление, но у нее практически нет молока. Как бы там ни было, в наше время многие заменяют грудное молоко различными смесями.

Как уже говорилось выше, питание ребенка должно быть сбалансированным, а потому вам полезно будет ознакомиться с примером однодневного меню для ребенка 11 месяцев.

Завтрак (6.00)

  • грудное кормление/молочная смесь — 200 мл;
  • печенье детское — 10 г.

Второй завтрак (10.00)

  • каша из овса — 150 г;
  • желток — 1 шт;
  • пюре из фруктов — 50 г.

Обед (14.00)

  • суп овощной — 100 мл;
  • котлета рыбная на пару/печень куриная — 40 г;
  • кисель из фруктов — 50 мл.

Полдник (18.00)

  • кефир — 150 мл;
  • печенье детское — 10 г;
  • творог (по желанию) — 50 г.

Ужин (22.00)

  • каша или вермишель на молоке — 100 г;
  • сок овощной — 30 мл.

Как видите, питание малыша в 11 месяцев похоже на его рацион в 10 месяцев, за исключением того, что количество потребляемой пищи заметно увеличилось. Составлять рацион легко, нужно лишь знать, какие продукты полезны ребенку в 11 месяцев.

Итак, давайте рассмотрим список полезных продуктов для ребенка данного возраста:

  1. Овощи: морковь, цветная капуста, кабачок, брокколи, шпинат, тыква, картофель.
  2. Крупы: рис, овес, гречка, кукуруза.
  3. Мясо и мясные продукты: курица, индейка, телятина, кролик, нежирная свинина, конина, печень куриная.
  4. Фрукты и ягоды: слива, яблоко, банан, груша, черника, персик, абрикос.
  5. Рыба: судак, минтай, треска, хек.
  6. Другие продукты: сливочное масло, желток, растительное масло, печенье детское, творог, кефир, хлеб белый.

Как было отмечено, основываясь на данном списке, можно легко составлять рацион питания малыша на каждый день, но есть еще одна вещь, которую должна знать каждая мама, — это допустимая суточная норма употребления различных продуктов для детей, чей возраст составляет 11 месяцев.

Овощи и сок/пюре из овощей

Дневная норма потребления овощей составляет 100-120 г для ребенка 11 месяцев.

Фрукты и сок/пюре из фруктов

Несмотря на то, что ребенок уже употребляет немалое количество фруктов, следует не допускать переедания, ведь эти продукты могут запросто вызвать аллергию. Суточная норма составляет 100 г.

Каши из круп

Можно предлагать ребенку соленые или сладкие каши с различными наполнителями, придерживайтесь суточной нормы, которая не должна превышать 200-250 г.

Масла

Дневная норма — 5-10 г.

Рыба

Ребенок начал знакомство с рыбой с пюре, но теперь можно предложить малышу и другие варианты блюд из рыбы в рамках 60 г в сутки.

Мясо

Паровые котлетки, тефтели и фрикадельки нередко остаются любимым блюдом многих малышей, но родители должны понимать, что ребенку в 11 месяцев не рекомендуется потреблять мясо в количестве более 75 г в день.

Кефир и творог

Чтобы обеспечить хорошее развитие малыша, необходимо включить в его рацион творог и кефир, в рамках 50 г и 150 мл соответственно.


Примерное меню для 8 месячного ребенка


Содержание:

Меню ребенка в 11 месяцев: рацион питания, лучшие рецепты и советы врачей как должен питаться ребенок до года (105 фото)
Мамочкин дневник кормлений — 40 вариантов меню малыша (питание от рождения до года) — читать интересную книгу автора (Хавкин А.И., Сахарова Е.С.)
Питание ребенка в 8 месяцев при грудном вскармливании
Меню ребенка в 8 месяцев на искусственном и грудном вскармливании на неделю
Десятая #8212; одиннадцатая неделя прикорма – Кукурузная каша и чернослив

Меню ребенка в 11 месяцев: рацион питания, лучшие рецепты и советы врачей как должен питаться ребенок до года (105 фото)

Младенец, которому через несколько недель исполнится один год, это уже большой человек. Он способен подать родителям сигнал о своих вкусовых предпочтениях. Ребенок отказывается есть то, что приготовила мамочка. Ему интересней содержание тарелки взрослых.


Ваш ребенок подрос. Доверяйте ему есть самостоятельно. Будьте терпеливы. Старайтесь совмещать процесс с семейными обедами и ужинами. Есть вероятность, что нелюбимая еда #171;поглотится#187; за компанию, а интерес к приему пищи возрастет.

Каждый новый сок пробуют по маленькой ложечке и постепенно доводят до ежедневной нормы. В 11 месяцев детям варят компот из свежих фруктов и ягод. Вкусный и полезный чай получают из ягод смородины и сушеного шиповника

 В 11-месячном возрасте малышу дают свежие соки, до 100 мл. Соки лучше готовить дома, непосредственно перед приемом. Можно покупать в магазине. Выбирают специальные, для детского питания #8212; надежных производителей.

Мамочкин дневник кормлений — 40 вариантов меню малыша (питание от рождения до года) — читать интересную книгу автора (Хавкин А.И., Сахарова Е.С.)

Книга Мамочкин дневник кормлений — 40 вариантов меню малыша (питание от рождения до года) (Хавкин А.И., Сахарова Е.С.) — большая электронная библиотека

Мамочкин дневник кормлений — 40 вариантов меню малыша (питание от рождения до года) — читать интересную книгу автора

(Хавкин А.И., Сахарова Е.С.)

copy; 2022 Самая большая

правильное питание это дорого
практика фитнес обучение
пресс goodlooker упражнения
приложение для фитнес браслета yoho

Питание ребенка в 8 месяцев при грудном вскармливании

Как ориентир, свидетельствующий о правильном рационе питания грудничка, следует взять вес ребенка. Если показатели соответствуют норме для восьмимесячного малыша, то режим организован верно. За сутки ребенок 8-ми месяцев съедает около 1 литра, то есть при правильном пяти разовом питании, одна порция содержит примерно 200 г. Если в питании малыша большую часть занимает кормление грудью, присутствуют как ночные, так и дневные кормления, то ребенок за день может съедать меньшее количество еды. Очень важно приучать младенца к режиму , вырабатывать привычку кушать по часам. Таким образом кормление грудью останется только перед и после сна, но если малыш требует грудь в течение дня, то отказывать ему не стоит. Фрукты и сладкие творожки не заменяют основную еду, а используются как десерт или перекус в течение дня. По консистенции все ингредиенты лучше довести до состояния пюре, приправы, соль, сахар лучше не добавлять. Все блюда для ребенка в новинку, поэтому вкус каждого продукта чувствуется достаточно сильно, без усилителей. Вся еда должна быть свежеприготовленной, на одно кормление, а питание ночью постепенно нужно сводить к минимуму.


В качестве ингредиентов для пюре разрешены уже практически все овощи, отлично зарекомендовали себя , картофель, кабачок, брокколи и другие виды светлых тонов, чтобы не есть большое количество аллергенных овощей. Полезны и морковь с тыквой, но в их составе очень много бета-кератина, который может вызвать сыпь, зуд и другие симптомы. Капуста, свекла и помидоры провоцируют кишечные колики у грудничка, поэтому есть их необходимо в крайне малых количествах и аккуратно. Можно добавить к овощам немного сливочного масла, лучше домашнего, так блюдо будет гораздо аппетитнее для малыша. Термически не обязательно варить овощи, достаточно потушить и перемолоть блендером.

8 месяцев , один из самых интересных периодов в развитии малыша , уже прорезались первые зубки, карапуз активно двигается, играет и пробует все, что видит, на зуб. Питание в этот период должно соответствовать этапам развития, в рацион вводится все больше новых ингредиентов. Помимо материнского молока младенец пробует #038;#171,взрослую#038;#187, пищу, а мама тщательно следит за реакцией малыша. Но не следует давать младенцу пробовать все подряд, есть ряд продуктов, которые можно давать только деткам постарше. А питание ребенка в 8 месяцев, тем более на грудном вскармливании, должно быть разнообразным, полезным и вкусным.

В 8 месяцев как раз пробуют рыбное пюре, лучше готовить нежирные, белые сорта рыбы , минтай, треска, судак. Рыба легко усваивается организмом, помимо этого содержит важные йод и фтор, а также аминокислоты и большое количество полезных микроэлементов. Для будущего развития малыша рыбные блюда закладывают определенный скелет , питательные вещества активно влияют на зубы, скелет, зрение и память. Рыбу добавляют в блюда в виде пюре собственного производства, но частить с приемом рыбы также не стоит, достаточно одного-двух раз в неделю.

Меню ребенка в 8 месяцев на искусственном и грудном вскармливании на неделю

Маргарита, мама полуторагодовалой Софии: У моей малышки поздно полезли зубы. Сейчас у нее их всего восемь. До настоящего момента всю детскую еду я перемалывала в блендере, переживая, что дочка не сможет ее прожевать. И лишь сейчас, по совету педиатра, стала пробовать давать ей размятую вилкой пищу. Малышка морщится, давится, появляются рвотные позывы. Видимо, мы слишком затянули с введением твердой пищи. Дочка попросту отказывается воспринимать ее, хотя с удовольствием грызет яблоко и печенье. А вот мясо, котлеты, овощи жевать категорически отказывается. Я уже спрятала блендер в дальний угол шкафа и запаслась терпением. Надеюсь, вскоре дочка привыкнет к более густой консистенции блюд.


Яблоко, запеченное с творогом. Творог и яблоки — классическое сочетание. Для малышей, которые не умеют жевать, яблоки режутся мелкими кусочками, смешиваются с творогом и запекаются в духовке или мультиварке с добавлением сахара. Чтобы запеканка была мягче, добавьте 2-3 столовые ложки молока. Для крох, которые вовсю жуют самостоятельно, подойдет более интересная подача блюда: разрежьте яблоко пополам, удалите сердцевину, в ямку положите творог, посыпьте сахаром и запекайте в духовке 20 — 25 минут при температуре 180 градусов (до размягчения яблока). Когда блюдо остынет, половинки яблок с творогом резать не обязательно. Ребенку доставит удовольствие держать яблочки в руках во время еды.

Еще недавно прикорм ребенку-искусственнику вводился в возрасте 4-х месяцев. Однако доктор Комаровский поясняет, что ранний прикорм при искусственном вскармливании диктовался особенностью детских смесей, которые были, по сути, разведенным коровьим молоком. Современные молочные смеси максимально приближены по составу к грудному молоку и адаптированы для детей. Поэтому нет необходимости в раннем прикорме грудного ребенка. Детям-искусственникам он вводится так же, как и младенцам, находящимся на гв, в 6-8 месяцев, по тем же правилам.

Фруктово-овощное пюре. Интересный вкус дает сочетание фруктов и овощей. Например, морковь-яблоко, груша-тыква, яблоко-кабачок. Тыкву и кабачок перед измельчением необходимо отварить либо запечь в духовке. Пюре готовят в пропорции 1:1, хотя это не принципиально. Главное, чтобы вкус понравился ребенку. Помните, что избыток моркови из-за высокого содержания каротина может привести к желтухе. Поэтому следите, чтобы морковно-яблочное пюре было на столе вашего крохи не чаще одного раза в неделю.

примерное меню диеты 5 столовых ложек
примерное меню диеты южного пляжа
примерное меню для 2 х летнего ребенка
примерное меню для 4 месячного ребенка
примерное меню для 6 месячного ребенка
примерное меню для 7 месячного ребенка

Десятая #8212; одиннадцатая неделя прикорма – Кукурузная каша и чернослив

Привыкайте, теперь часто будете лазить двумя пальцами в рот ребенка, и вытаскивать всякие штуки. Ну, никуда от этого не деться, у него развивается мелкая моторика, он учится жевать, у него режутся зубы и т.п. С едой тоже самое, он изучает мир через пищу тоже. Можно ли давать кусочки, можно ли позволять брать из тарелки и пусть жует. Здесь вопрос индивидуален, потому что для меня все утыкается, а если ребенок подавится, что делать? Конечно, я читала статьи и знаю, что делать, но на практике, ни разу эти знания не применяла. Поэтому только из-за панической боязни, что ребенок подавится, кусочки я буду предлагать ему ближе к 9-10 месяцев. Когда он по возрасту больше подходит для кусковой еды или пальчиковой еды.

Кстати, обращаю внимание, что если лекарство на основе кокосового масла или другого масла, то не стоит думать, что раз оно пошло хорошо, ребенок не среагировал, то все супер, даем кокосовое масло. Обычно в лекарственных препаратах используют немного другие масла, поэтому при введении обычного кокосового масла даем ребенку на адаптацию хотя бы 3 дня. Это мои рекомендации, а так думаем сами, решаем сами. Пример из продуктов питания, а именно фрукты, давали черную смородину, хорошо все пошло, никакой реакции у старшего ребенка, а потом по инерции дали красную смородину, да целую горсть, а итоге сыпь. Вроде смородина, но разный сорт, разные полезные вещества и в итоге разная реакция организма ребенка.

Личный блог о питании детей с 2016 года. Здесь можно узнать как растить привередливого и всеядного едока. Как такое возможно в одной семье? Как видеть каждый день ребенка, который ест ВСЕ, и ребенка, который НИЧЕГО НЕ ЕСТ или ест выборочно? Как справится маме? Где найти силы быть терпеливой, понимающей, психически устойчивой? Я стараюсь ответить на эти и другие вопросы!!! Считаю, что всеядность спасет моих детей от голода, однако в питании я за quot;золотуюquot; серединку! Куда без нее! Меня чаще всего можно найти в Контакте и Инстаграме. В других сетях я тоже есть, однако сообщения проверяю там редко!!! Пишите, вместе направим наших детей во всеядное будущее!!! Благодарю за внимание!

При введении растительного масла у меня получилось чуть по-другому, утром в 8 утра давала гречневую кашу, постоянно без изменений только гречневая каша, а примерно в 11 часов давала овощи с растительным маслом. В основном давала однокомпонентные пюре, можно двухкомпонентные, один раз за неделю давала трехкомпонентное. Так как подсолнечное масло вводилось не вторым продуктом, а пятым, то выбор для смешивания детских овощных пюре у меня был. С 11 часов до 20 часов я успевала отследить реакцию, обычно высыпает в течение 2-3 часов, редко на 5-6 часов. Иногда в редких случаях на следующий день. Отек Квинке наступает сразу или в течение часа, редко, когда позже.

Таблица детского питания для детей в возрасте 11 месяцев Наряду с домашними рецептами

Цель FirstCry Parenting — предоставить вам самую актуальную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает в себя несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной группы, так и экспертов. Мы приветствуем ваши предложения по тому, как сделать эту платформу более полезной для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 11 месяцев, он, скорее всего, сможет есть самостоятельно.Вы можете давать ребенку ту же пищу, что и остальным членам семьи, предварительно размяв ее или нарезав на мелкие кусочки, чтобы помочь ему лучше жевать и переваривать ее. Обязательно следите за своим ребенком во время еды и перекусов, чтобы убедиться, что он не подавится едой.

Видео: Идеи питания для 11-месячных детей

Сколько может съесть ребенок на этом этапе?

К 11 месяцам большинство детей могут есть самые разные продукты, такие как фрукты, овощи и мясо.Трехразовое питание и перекус вместе со смесью или грудным молоком — это то, что в среднем требуется 11-месячному ребенку каждый день. Время приема пищи и перекусов будет зависеть от распорядка дня вашего ребенка, а также от вашего.

Читайте также: Вехи в возрасте 11 месяцев

Какое количество в день?

Аппетит вашего ребенка в значительной степени зависит от уровня его активности и скорости его роста. Ниже приведена приблизительная оценка количества пищи, необходимого вашему ребенку каждый день:

  • До полстакана хлопьев
  • До полстакана овощей
  • До полстакана фруктов
  • До 3 столовых ложек молочных продуктов
  • До полстакана смешанных злаков
  • До 4 столовых ложек мяса или других белков

Как проверить, получает ли ваш ребенок достаточное количество грудного молока или смеси

Во время кормления ребенка время от времени возникают некоторые проблемы.Вы можете задаться вопросом, получает ли ваш ребенок достаточное количество молока или смеси каждый день – вот несколько способов, которыми вы можете это оценить:

Ребенок на грудном вскармливании:

  • Если ваш ребенок выглядит довольным после каждого кормления, это свидетельствует о том, что он получает достаточно молока.
  • Когда вы испытываете приливы, это указывает на то, что грудное молоко регулярно пополняется.
  • Проверьте мочу вашего ребенка и убедитесь, что она прозрачная и без запаха. Это признак упитанного ребенка.
  • У вашего ребенка регулярный стул.

Дети на искусственном вскармливании:

  • Переведите вес вашего ребенка в фунты и умножьте его на 2 и 2,5, чтобы получить два значения, которые будут считаться нижним и верхним диапазоном количества смеси, необходимой вашему ребенку каждый день.
  • По мере того, как вашему ребенку приближается первый день рождения, кормление смесью, скорее всего, сократится до одного большого кормления в день.
  • Проверьте, мочит ли ваш ребенок не менее шести подгузников в течение 24 часов.

Лучшие продукты для вашего одиннадцатимесячного ребенка

Важно с раннего возраста прививать ребенку здоровые привычки в еде. Поэтому следите за возможными аллергиями и знакомьте ребенка со всеми видами продуктов.

1. Фрукты

Являясь отличным источником витаминов и минералов, фрукты должны быть неотъемлемой частью ежедневного рациона вашего ребенка. От яблок и апельсинов до бананов и груш, пусть ваш ребенок пробует все.

2.Птица и рыба

Богатые белками рыба и курица могут быть чрезвычайно полезны для развития и роста мозга вашего ребенка.

3. Сыр

Различные виды сыра, такие как творог, чеддер, рикотта и козий сыр, могут улучшить вкус блюд вашего ребенка, удовлетворяя суточную потребность в белке.

4. Бобовые и злаки

Все, что входит в эту категорию, можно предлагать вашему 11-месячному ребенку. Переключайтесь между зерновыми и бобовыми, чтобы дать ребенку разнообразие во время еды.

5. Молочные продукты

Молочные продукты, такие как йогурт и творог, полезны для младенцев. Воздержитесь от кормления ребенка коровьим молоком – его можно давать только после 1 года.

6. Листовая зелень

Листовые овощи, особенно зелень, такая как шпинат и пажитник, особенно полезны для детей, так как содержат железо.

7. Овощи

Все виды овощей полезны для вашего ребенка. Возьмите за правило употреблять три разных овоща — по одному при каждом приеме пищи — каждый день.

8. Яйца

Яйца, особенно желток, полезны для детей в этом возрасте. Им также легко есть и переваривать пищу.

Видео: план питания для 11-месячного ребенка

Схема питания/план питания для детей в возрасте 11 месяцев

Вот примерный план питания для 11-месячного ребенка:

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 1, день 1

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 1, день 2

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 1, день 3

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 1, день 4

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 1, день 5

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 1, день 6

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 1, день 7

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 2, день 1

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 2, день 2

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 2, день 3

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 2, день 4

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 2, день 5

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 2, день 6

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 2, день 7

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 3, день 1

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 3, день 2

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 3, день 3

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 3, день 4

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 3, день 5

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 3, день 6

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 3, день 7

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 4, день 1

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 4, день 2

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 4, день 3

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 4, день 4

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 4, день 5

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 4, день 6

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 4, день 7

Видео: Рецепты детского питания в 11 месяцев

Рецепты домашнего детского питания

1.Манная крупа (

Судзи ) Халва

Ингредиенты

  • ½ стакана манной крупы ( судзи )
  • 1 стакан воды
  • ½ ч. л. молотых орехов кешью/миндаля (по желанию)
  • ½ ч.л. топленое масло
  • 1 финик, пюре

Как приготовить

Разогрейте топленое масло в кастрюле, а затем поджарьте в нем манную крупу. Продолжайте помешивать, чтобы избежать пригорания. Когда манная крупа станет ароматной, добавьте воду и пюре из фиников.Перемешайте, чтобы не было комочков, и если вы используете сухофрукты в порошке, вы можете добавить их на этом этапе. Когда манка покажется приготовленной, выключите огонь. Сохраняйте консистенцию халвы немного жидкой, так как при остывании она еще больше загустеет.

2. Шпинат и творог (

Панир ) Макаронные изделия

Ингредиенты

  • 1 чашка пасты (пенне или макароны)
  • 1 пучок шпината
  • 1 чашка тертого творога ( панир )
  • Вода по необходимости
  • Соль при необходимости

Как приготовить

Сначала приготовьте макароны и убедитесь, что они достаточно мягкие, чтобы ребенок мог их легко есть.Вы также можете слегка помять его, если хотите. Хорошо промойте шпинат и отварите его некоторое время. Добавьте к нему творог и готовьте несколько минут, пока сырой запах и вкус не исчезнут. Охладите эту смесь и измельчите ее до однородной пасты с небольшим количеством воды. При необходимости можно добавить немного соли. Смешайте это с макаронами и подавайте ребенку.

3. Кремовая морковь и сладкий кукурузный рис

Ингредиенты

  • ¼ чашки нарезанного лука
  • ½ стакана вареной сладкой кукурузы
  • ¼ чашки очищенной и нарезанной моркови
  • ½ стакана риса
  • 1 столовая ложка сливочного масла
  • Лавровый лист
  • Щепотка молотого перца
  • Вода по необходимости

Как приготовить

В сковороде разогреть сливочное масло и обжарить в нем лук до прозрачности.Добавьте приготовленную и вареную кукурузу к этому. Далее добавляем нарезанную морковь и перец. Потушите некоторое время и выключите огонь. Вы можете остудить это и грубо или гладко измельчить смесь в зависимости от предпочтений вашего ребенка. Вскипятите воду, чтобы сварить рис, и добавьте лавровый лист. Варите рис, пока он не станет достаточно мягким, чтобы ребенок мог его есть. Перемешайте смесь и удалите лавровый лист. Подавайте его ребенку теплым.

4. Яблочные куриные наггетсы

Ингредиенты

  • 1 яичный желток
  • 1 яблоко, очищенное и натертое на терке
  • 1 зубчик чеснока
  • 1 чашка куриного фарша или мелко помолотого
  • Щепотка перца
  • Щепотка тимьяна, измельченного в порошок
  • Немного масла для гриля/жарки

Как приготовить

Смешайте перечисленные ингредиенты, кроме яичного желтка.Затем сформируйте из смеси небольшие шарики. Хорошо взбейте яичный желток и смажьте им наггетсы — вы также можете окунуть наггетсы во взбитый яичный желток. Мелко обжарьте или на гриле наггетсы, пока курица не будет хорошо приготовлена. Использование оливкового масла может сделать наггетсы более хрустящими и ароматными.

5. Фасоль (

Rajma ) Суп

Ингредиенты

  • 1 небольшая луковица, мелко нарезанная
  • ½ стакана фасоли ( rajma ), замоченной на ночь
  • 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных
  • 1 небольшой помидор, мелко нарезанный
  • 2 чайные ложки лимонного сока
  • 1 ч.л. сливочного масла
  • Щепотка молотого черного перца
  • Соль при необходимости
  • Вода по необходимости

Как приготовить

Поставьте скороварку на огонь и растопите масло.Добавьте нарезанный чеснок и обжаривайте около минуты. Затем положите лук и жарьте, помешивая, пока он не станет мягким. Затем добавьте нарезанный помидор и жарьте, пока он не станет мякотью. Добавьте сюда замоченную фасоль и обжаривайте в течение нескольких минут. Налейте две чашки воды и хорошо варите бобы в плите, пока они не станут достаточно мягкими, чтобы их можно было сделать пюре. Смешать смесь до консистенции супа и вскипятить. Добавьте лимонный сок и перец вместе с солью, если хотите. Подавать в миске.

Советы по кормлению одиннадцатимесячного ребенка

Составление списка детского питания для 11-месячного ребенка   и использование его в качестве справочного материала может упростить вам задачу.

  • Стерилизуйте посуду, такую ​​как ложки, тарелки, миски и стаканы, которые вы будете использовать для кормления ребенка. Вы можете погрузить их в горячую воду на несколько минут и вынуть, когда будете готовы подавать еду.
  • Каждый раз, когда вы вводите новую здоровую пищу, обязательно следите за любыми признаками аллергии. Кроме того, не забудьте сделать перерыв не менее трех-пяти дней перед введением следующего нового продукта и вводите только один продукт за раз.
  • Старайтесь избегать сахара и соли в пище вашего ребенка, по крайней мере, до первого дня рождения.Коровье молоко и мед также не рекомендуются, если вашему ребенку не исполнится год.
  • Обязательно дополняйте твердую пищу вашего ребенка грудным молоком или смесью в зависимости от потребностей вашего ребенка.
  • Проконсультируйтесь со своим педиатром, если у вас есть какие-либо опасения по поводу привычек питания вашего ребенка.

Ваш малыш быстро растет и начинает познавать окружающий мир. Итак, сейчас самое подходящее время знакомить ребенка с новыми продуктами по одному и постепенно приучать его есть то, что едят члены семьи.Просто следите за тем, чтобы еда, которую вы предлагаете своему ребенку, была такой же здоровой и домашней.

Отказ от ответственности:

  1. Каждый ребенок индивидуален, поэтому используйте эти планы питания в качестве надежного руководства по своему усмотрению. Вы можете изменить питание в соответствии с предпочтениями/требованиями вашего ребенка.
  2. Никогда не кормите ребенка насильно.
  3. При приготовлении смеси следуйте инструкциям на упаковке и используйте прилагаемую мерную ложку.
  4. При введении твердой пищи ребенку изначально необходимо приготовить жидкие каши/супы.По мере взросления ребенка лицо, осуществляющее уход/мать, должно постепенно увеличивать густоту жидкости в соответствии со способностью ребенка глотать. Слишком густая пища может вызвать расстройство желудка/ ненужную нагрузку; в то время как чрезмерно водянистая пища может привести к тому, что ребенок останется голодным.
  5. Некоторые дети могут есть меньше в некоторые дни, и это абсолютно нормально. Тем не менее, если ребенок ест меньше в течение более 3-4 дней подряд, обратитесь к врачу за дальнейшими рекомендациями.
  6. Ребенок может меньше есть во время прорезывания зубов или если он плохо себя чувствует.Вы можете увеличить количество грудного молока/смесей в эти дни. Повторно введите продукты, как только ребенок вернется к нормальной жизни.
  7. Не прекращайте кормление, если у ребенка диарея.
  8. Вы можете изменить вкус еды, добавив некоторые натуральные ароматизаторы, такие как корица, порошок зиры, лимонный сок, листья карри и т. д., если ребенок изначально не принимает пищу.
  9. Если у вашего ребенка аллергия на орехи, глютен или яйца, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем давать ему/ей продукты, которые могут их содержать.

Читайте также:

Рецепты полезных яиц для младенцев и детей
10 простых и полезных рецептов риса для детей

Детское питание для детей в возрасте 11 месяцев. Таблица с рецептами

Питание для детей в возрасте 11 месяцев может содержать различные варианты, поскольку, когда дети приближаются к годовалому возрасту, их активность увеличивается. Чтобы помочь им оставаться энергичными и дать им полноценное питание, вам необходимо познакомить их с различными вариантами пищи, такими как овощи, фрукты, злаки, мясо и яйца.

Тем не менее, важно постепенно вводить новые продукты для младенцев, чтобы предотвратить любой риск аллергии. Кроме того, 11-месячные дети также могут начать проявлять интерес к самостоятельному приему пищи. Однако, позволяя им это удовольствие, вы должны быть осторожны с опасностью удушья.

Этот пост представляет собой полное руководство о лучших продуктах, которые вы можете давать 11-месячному ребенку, и о том, с чем вам следует быть осторожным. Он также предоставляет вам таблицу продуктов питания и несколько интересных рецептов.

Что можно есть ребенку в возрасте 11 месяцев?

В возрасте 11 месяцев ребенок может есть почти все продукты из различных пищевых категорий.

  1. Дети могут есть почти все фрукты после шестимесячного возраста (1). Это очень важно для полноценности диеты. Как мать, вы должны быть осторожны с аллергической реакцией на цитрусовые. Следовательно, всегда вводите по одному цитрусовому фрукту за раз. Вводимое количество должно быть небольшим, например, одна или две чайные ложки в день. Проверьте наличие каких-либо симптомов аллергии. Если таких признаков нет, фрукты можно вводить в рацион на постоянной основе. Всегда ждите 3-5 дней между введением нового корма (2).
  1. Молочные продукты , которые может есть 11-месячный ребенок, включают йогурт. Тем не менее, вы должны подождать, пока они не пройдут 12 месяцев, прежде чем вводить коровье молоко (3).
  1. Почти все овощи можно давать 11-месячным детям. Некоторыми исключениями являются помидоры, сырая морковь и сельдерей, которые следует давать после 12 месяцев (4).
  1. Все крупы и крупы можно использовать для приготовления каш для ребенка.
  1. Можно давать все виды мяса и птицы , но яйца следует давать только после того, как ребенку исполнится год (5).

Для обеспечения адекватного питания ребенка также важно знать правильное количество этих продуктов для питания ребенка.

Сколько кормить 11-месячного ребенка?

11-месячный ребенок может есть полстакана твердой пищи три-четыре раза в день (6). Это минимальное количество, которое ваш ребенок может съесть во время еды.Вы можете дать здоровую закуску или две между основными приемами пищи, а именно завтраком, обедом и ужином. Приемы пищи (включая перекусы) должны состоять из различных продуктов, чтобы обеспечить ребенку оптимальное питание.

Помимо твердой пищи, вы должны продолжать кормить ребенка грудью или смесью. 11-месячный ребенок обычно сосет грудь четыре раза в день (7). Составьте диету, помня об этом, чтобы ребенок получал питание от грудного вскармливания, а также от твердой пищи.

Таблица детского питания в 11 месяцев

Вот примерное меню графика кормления 11-месячного ребенка, рекомендованное педиатрами (8).Обратите внимание, что план включает в себя все виды продуктов питания, включая грудное молоко и смеси:

7

8 Полдник

Название еды Продукты питания
Завтрак 1/468 1/469 1/468 1/4–1/2 чашки фруктового пюре
4–6 унций (118–177 мл) смеси или грудного молока
Закуска 4–6 унций (118–177 мл) смеси или грудного молока

1/4 чашки вареных овощей, которые едят руками

Обед 1/4–1/2 стакана йогурта, мяса или творога
1/4–1/2 стакана желтых или оранжевых овощей
4–6 унций (118–177 мл) детской смеси или грудного молока
1 крекер или печенье для прорезывания зубов
1/4 нарезанных кубиками фруктов или сыра или вареных овощей, закуска
Ужин 1/4 чашки нарезанного кубиками мяса или тофу

1/4 – 1/2 чашки вареных зеленых овощей
1/4 стакана отварного риса, картофеля, лапши или макарон

1/4 чашки нарезанных кубиками или протертых фруктов
4–6 унций (118–177 мл) смеси или грудного молока

Перед сном 6–8 унций (177–236 мл) смеси или грудного молока, а затем небольшую чашку воды .

Обязательно почистите ребенку зубы перед тем, как уложить его спать.

Примечание: Если вы все еще кормите своего 11-месячного ребенка грудью, между приемами пищи можно кормить по требованию.

Далее мы даем вам семь рецептов, которые вы можете попробовать приготовить для своего ребенка. 1/2 стакана нарезанной кубиками моркови

  • 1/2 куриного филе без костей
  • 4 стакана воды
  • Как приготовить:

    1. Отварите морковь и курицу на среднем огне в течение примерно 25 минут.Вы можете готовить их дальше, если ваш ребенок предпочитает, чтобы они были мягкими.
    2. После приготовления протрите морковь и курицу. Не выливайте бульон, так как вы можете использовать его для приготовления других блюд.
    3. Охладите овощи, а затем подавайте их в качестве закуски 11-месячному ребенку.

    2. Butternut Squash и Sweet Capato

    вам понадобится:

    • 1 чашка нарезанного сладкого картофеля
    • 1 чашка нарезанного Butternut Squash
    • 1 чашка воды

    Как:

    1. Положите сладкий картофель и кабачки в кастрюлю и варите их в течение 20 минут на полном огне.
    2. Вы можете приготовить их в скороварке, если ваш ребенок любит, когда они очень мягкие. Положите овощи в скороварку, наполните ее наполовину водой и варите на сильном огне в течение одного свистка. После свиста убавьте пламя до среднего и готовьте девять минут.
    3. Можно мелко обжарить отварной картофель и кабачки. Добавьте одну треть чайной ложки 100% масла из рисовых отрубей на сковороду и обжарьте вареные овощи, пока они не станут мягкими. Охладить и подавать.

    3. Брокколи и творог

    Вам понадобится:

    • 1 чашка больших соцветий брокколи
    • 1 чашка больших кусочков сыра
    • 2 1/2 чашки творога 2 1/2 чашки 100% масло рисовых отрубей

    Как приготовить:

    1. Отварите брокколи в течение восьми минут или дольше, если ваш ребенок любит, чтобы они были нежными.
    2. Нагрейте масло в кастрюле. Положите кусочки творога и обжарьте их на мелкой сковороде, пока они не станут светло-коричневого цвета.
    3. Далее положить брокколи и обжарить ее вместе с творогом пару минут. Охладите и подавайте малышу.

    4. Банановый и овес каша

    вам понадобится:

    • 1 чашка овсяных муки
    • 1 банана
    • 2 чашки воды

    Как:

    1. поставить овес и воду в варочном сосуде.Доведите воду до кипения и включите пламя, чтобы оно кипело. Варить овсяные хлопья, помешивая, в течение пяти минут.
    2. Нарежьте банан на мелкие кусочки и разомните в миске.
    3. Дайте приготовленным овсяным хлопьям остыть в течение нескольких минут. Добавьте банановое пюре и хорошо перемешайте. Подайте его малышу.

    5. Blueberry yogurt:

    Вам понадобится:

    • 1 стакан черники
    • 1 чашка простого йогурта

    Как:

    Как к:

    1. поставить чернику и йогурт в блендер.
    2. Смешивайте, пока черника хорошо не смешается с йогуртом.
    3. Йогурт можно подавать как есть или с крекером.

    60395

    6. Рис и Apple

    вам понадобится:

    • 1 чашка риса
    • 1 целое яблоко
    • 3-4 чашки воды
    • 3-4 чашки воды

    Как:

    1. Удалить кожу яблоко и нарежьте его на мелкие кусочки.
    2. Приготовьте яблоки на пару в пароварке для овощей/фруктов в течение трех-пяти минут.
    3. Отварить рис до мягкости.
    4. В миске смешайте рис и приготовленные на пару яблоки. Разомните их, пока они не станут мягкими, и хорошо перемешайте.

    7. Green Bean и Avocado Mash:

    Вам понадобится:

    • 1 чашка нарезанные зеленые бобы
    • 1 Avocado
    • 2-3 ​​чашки воды

    Как:

    1. Обрежьте концы зеленой фасоли и разрежьте их посередине.
    2. Нарезанную фасоль положить в кастрюлю и варить 7-10 минут.
    3. Извлеките мякоть из авокадо и переложите ее в блендер. Добавьте также отварную зеленую фасоль. Смешайте до однородного состояния и накормите ребенка.

    Советы по кормлению 11-месячного ребенка

    1. Работа с набором рецептов: Чередуйте рецепты таким образом, чтобы младенец получал все типы продуктов, которые обеспечивают его необходимыми питательными веществами для здорового роста. Сбалансированное питание жизненно важно для того, чтобы помочь ребенку лучше расти.
    1. Не добавлять соль: Ребенку достаточно 0.4 г натрия в день в возрасте до 12 месяцев ((9). Одиннадцатимесячные дети получают весь необходимый им натрий из смеси и грудного молока, а также овощей, которые вы им даете. Избегайте добавления избыточного количества натрия. соли в пищу и всегда проверяйте содержание соли в различных продуктах, прежде чем давать их ребенку. он не предлагает никакого питания (10).

    Кормить вашего 11-месячного ребенка будет легче, если вы будете следовать плану диеты, который включает в себя блюда, сочетающие в себе различные фрукты, овощи и злаки. Не забывайте чередовать рецепты и давать им как можно больше разнообразной пищи для регулярного снабжения жизненно важными питательными веществами, которые становятся строительными блоками для здорового роста.

    Какая еда больше всего понравилась вашему 11-месячному ребенку? Расскажите нам в разделе комментариев ниже.

    Ссылки:
    Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений.Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике. Следующие две вкладки меняют содержание ниже. Свати Патвал — клинический диетолог и мама малыша с более чем восьмилетним опытом работы в различных областях питания. Она начала свою карьеру в качестве координатора проекта КСО по здоровому питанию и активному образу жизни для школьников. Затем она работала преподавателем диетологии и тренером по клиническому питанию в различных организациях.Ее интерес к написанию научных работ… подробнее

    План питания на 11 месяцев – утвержден диетологом

    Опубликовано: · Изменено: Ана · Этот пост может содержать партнерские ссылки ·

    Кормить младенцев тяжело, особенно если это ваш первый ребенок.

    Возможно, вы задавались вопросом, чем кормить ребенка и в каком количестве.

    Это одна из причин, по которой мы запустили этот веб-сайт, потому что когда-то я была одной из вас, одинокой мамой, которая в одиночку пыталась разобраться в этом новом родительстве.

    И пытаюсь найти лучший и самый точный совет, который только можно найти в Интернете. Поэтому я позвал сестру помочь мне.

    Эти планы питания были разработаны Дорой Бабич-Чикос, доктором философии, нашим постоянным диетологом и моей сестрой .

    Полный план питания на 6–12 месяцев можно найти в нашей книге «Отлучение с уверенностью» (планы питания, составленные диетологом на 7 месяцев, и более 100 рецептов).

    Почему я должен доверять этому плану питания?

    Приведенное ниже примерное меню основано на рекомендациях ФАО/ВОЗ/УООН по энергетическим требованиям по энергии и питательным веществам  для среднего 11-месячного ребенка весом 21 год.2 фунта (9,6 кг).

    Если ваш ребенок больше или меньше, это нормально. Каждый ребенок индивидуален, и это всего лишь средний показатель

    .

    Это , а не индивидуальный план, поэтому помните об этом отказе от ответственности.

    Как пользоваться этим планом питания?

    Следуя рекомендациям Американской академии педиатрии , Американской ассоциации диетологов и Всемирной организации здравоохранения , мы предлагаем вам вводить твердую пищу один за другим и в течение как минимум одного дня.

    Все рецепты предназначены для употребления в пищу руками, чтобы ваш ребенок мог развить свои клещевые хватки.

    Однако, возможно, вы все еще кормите своего ребенка пюре. Если это так, вы должны уйти в этом возрасте (если нет причин для этого, связанных с развитием). Вы можете узнать больше о том, как сделать это безопасно и успешно, в руководстве НАЧАЛО ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПИТАНИЯ – КАК ПЕРЕХОДИТЬ НА ПРИЕМ ПИЩЕВЫМИ ПИЩАМИ .

    Из-за физических различий, скачков роста или прорезывания зубов вашему ребенку может потребоваться больше или меньше пищи, чем предлагается.Это совершенно нормально, ведь каждый ребенок уникален.

    Идея состоит в том, чтобы предложить предложенное среднее количество необходимого количества еды и продолжить.

    Однако, если вам нужна персональная консультация или у вас есть какие-либо опасения, связанные с приемом пищи, обратитесь к своему педиатру или детскому диетологу.

    Сколько грудного молока/смеси нужно 11-месячному ребенку?

    Количество грудного молока/смеси приблизительно для этого возраста с поправкой на содержание питательных веществ в других приемах пищи.

    Примечательно, что в этом месяце этот показатель даже ниже, чем для 10-месячного плана питания, из-за добавления более богатой питательными веществами твердой пищи.

    Как и раньше, если ваш ребенок хочет больше или меньше в течение дня, не стесняйтесь кормить по требованию.

    Количество за один прием пищи также можно разделить на несколько приемов пищи.

    Сколько воды нужно давать 11-месячному ребенку?

    В идеале вы также должны давать своему ребенку 8-10 унций воды в дополнение к приведенному ниже.

    Обратите внимание, что разные виды пищи также содержат разное количество воды, так что это будет варьироваться в зависимости от другого меню.

    При трехразовом питании воду можно разделить между каждым из них.

    Однако на этом этапе также имеет смысл давать немного воды между приемами пищи, но не слишком близко к жидкой пище (грудное или искусственное вскармливание), так как это может повлиять на их аппетит.


    План питания для детей 11 месяцев

    Завтрак – Авокадо с черникой (нажмите здесь, чтобы посмотреть рецепт)

    • 2 столовые ложки upooked OATS
    • 4 столовые ложки воды для приготовления овес
    • 1 столовая ложка черники
    • ¼ среднего размера Avocado

    обед — Broccoli Pea Venocchi (нажмите здесь, чтобы просмотреть рецепт)

    • 1 чашка ньокки (сырая масса)
    • ¾ чашки соцветий брокколи
    • 2.5 столовых ложек козьего сыра средней твердости
    • 1 чайная ложка оливкового масла
    • ½ стакана гороха (сырой вес)

    Закуска

    • 4 унции грудного молока или смеси

    Ужин – Запеченная говядина (нажмите здесь, чтобы посмотреть рецепт)

    • 1,8 унции говядины, нежирное мясо, без костей
    • 2 моркови среднего размера
    • 2 зеленых лука среднего размера (зеленый лук)
    • 1 стебель сельдерея среднего размера
    • 1 чайная ложка оливкового масла
    • 1

    перед сном

    • 4 унции грудного молока или смеси

    Другие рецепты для детей 9-12 месяцев

    Посмотреть больше рецептов для детей 9-12 месяцев

    Идеи еды для малышей и малышей

    Если вам нужно вдохновение, чтобы приготовить здоровую и вкусную еду для своих детей, попробуйте эти идеи.

    Они не подходят в качестве первого прикорма, но подойдут, если ребенок привык к разнообразной твердой пище. Узнайте больше о первой твердой пище вашего ребенка.

    При приготовлении пищи для детей не добавляйте сахар или соль (включая бульонные кубики и соус) непосредственно в пищу или в воду для варки.

    Другие идеи и рецепты блюд можно найти на сайте Start4Life.

    Идеи завтрака для младенцев и детей младшего возраста
    • несладкая каша или хлопья с низким содержанием сахара, смешанные с цельным молоком и покрытые фруктами, такими как пюре из спелых груш или бананов
    • цельнозерновые хлопья для печенья (выберите варианты с низким содержанием сахара) молоко и фрукты
    • хлопья для завтрака с низким содержанием сахара и несладкие тушеные яблоки с простым несладким йогуртом
    • тосты с банановым пюре и однородным арахисовым маслом (по возможности выбирайте несоленые и без добавления сахара)
    • тосты с твердым вареное яйцо и ломтики помидора, банана или спелого персика
    • тосты или кексы с омлетом и ломтиками помидора

    Идеи для обеда для младенцев и детей младшего возраста
    • карри из баранины с рисом
    • паста из цветной капусты штук
    • запеченная фасоль (с пониженным содержанием соли и сахара) с тостами
    • яичница-болтунья с тостами, чапати или питтой b read подается с овощными закусками
    • творожный соус (жирный) с питой, огурцом и морковными палочками

    Идеи для ужина для младенцев и детей младшего возраста
    • пюре из сладкого картофеля с нутом и цветной капустой
    • she (из говядины или баранины и/или чечевицы или вегетарианского фарша) с зелеными овощами
    • рис и пюре из гороха с палочками кабачка
    • запеканка из куриного фарша и овощей с картофельным пюре
    • пюре из консервированного лосося с кускусом и горошком
    • рыба, приготовленная на пару молоко с картофелем, брокколи и морковью

    Пищевая пища для младенцев и детей младшего возраста

    Пищевая пища — это пища, нарезанная на кусочки, достаточно большие, чтобы ваш ребенок мог держать их в кулачке с небольшим выступом.Хорошо работают кусочки размером с ваш собственный палец.

    Примеры закусок:

    • приготовленные всмятку овощи, такие как брокколи, цветная капуста, кабачки, пастернак и сладкий картофель
    • морковные или огуречные палочки и авокадо
    • банан или мягкая спелая груша или персик без кожуры
    • тосты, питта или чапати пальцы
    • несоленые и несладкие рисовые или кукурузные лепешки
    • полоски мяса без костей, такие как курица и баранина
    • сырные (жирные) тосты огурец
    • яйца, сваренные вкрутую
    • омлетные палочки

    Полезные закуски для детей младшего возраста

    Детям до 12 месяцев перекусы не нужны; если вы считаете, что ваш ребенок голоден в перерывах между приемами пищи, вместо этого предложите дополнительное кормление молоком.

    Когда вашему ребенку исполнится 1 год, вы можете ввести 2 здоровых перекуса между приемами пищи:

    • овощи, такие как соцветия брокколи, морковные палочки или огуречные палочки
    • ломтики фруктов, таких как яблоко, банан или мягкие, спелые очищенные от кожуры груша или персик
    • пастеризованный, простой, несладкий жирный йогурт
    • тосты, пита или чапати пальцы
    • несоленые и несладкие рисовые или кукурузные лепешки
    • маленькие полоски сыра

    9012 90

    Вашему ребенку может потребоваться до 10 попыток или даже больше, чтобы привыкнуть к новым продуктам, вкусу и текстуре.

    Будьте терпеливы и продолжайте предлагать разнообразные фрукты и овощи, в том числе с горьким вкусом, такие как брокколи, цветная капуста, шпинат и белокочанная капуста.

    Старайтесь включать фрукты и овощи в каждый прием пищи.

    Попробуйте эти способы, чтобы помочь вашему ребенку есть больше фруктов и овощей:

    • давайте морковные палочки, огуречные палочки или ломтики перца с хумусом в качестве закуски
    • давайте ломтики яблока с гладким арахисовым маслом в качестве закуски
    • смесь нарезанных или овощное пюре с рисом, картофельным пюре, мясными соусами или далам
    • добавлять овощи к классическим пикантным блюдам, таким как домашний или пастуший пирог, спагетти болоньезе или запеканкам
    • измельчать чернослив или курагу в хлопьях или простом несладком йогурте или добавлять их в тушеное мясо
    • для вкусного десерта попробуйте смешать фрукты (свежие, консервированные или тушеные) с простым несладким йогуртом.

    Узнайте больше о том, как помочь вашему ребенку получать удовольствие от новых продуктов и привередливых едоков.

    Напитки для младенцев и детей младшего возраста

    Примерно с 6 месяцев грудное молоко и первая детская смесь должны оставаться основным напитком вашего ребенка.

    Цельное коровье молоко можно использовать для приготовления пищи или смешивать с пищей примерно с 6 месяцев, но его нельзя давать в качестве питья, пока им не исполнится 12 месяцев. Цельное молоко следует давать детям до 2 лет, так как они нуждаются в дополнительной энергии и содержащихся в нем витаминах.

    Полуобезжиренное молоко можно вводить, когда вашему ребенку исполнится 2 года, если он хорошо ест и придерживается разнообразного рациона.

    Обезжиренное и 1% молоко не подходят для детей до 5 лет, так как не содержат достаточного количества калорий.

    Сладкие кабачки, ароматизированное молоко, «фруктовые» или «сокосодержащие» напитки и сладкие газированные напитки могут вызывать кариес даже в разбавленном виде. Эти напитки также могут насытить вашего ребенка, так что он не захочет более здоровой пищи. Вместо этого предлагайте глотки воды из чашки во время еды.

    Узнайте больше о напитках и чашках для младенцев и детей младшего возраста.

    Дополнительная информация

    Последняя проверка страницы: 21 мая 2019 г.
    Дата следующего рассмотрения: 21 мая 2022 г.

    Еда для младенцев, которую едят руками (для родителей)

    Когда младенцы начнут есть сами — новая задача, которая больше всего им нравится, — они обнаружат, что им нравится пробовать новые вкусы и текстуры.

    К 9 месяцам у большинства детей развита мелкая моторика — небольшие точные движения, необходимые для того, чтобы брать маленькие кусочки еды и есть.Вы можете заметить, что ваш может хватать пищу (и другие мелкие предметы) между указательным и большим пальцами в клешне. Клещевой захват вначале кажется немного неуклюжим, но с практикой вскоре становится настоящим навыком.

    Как можно больше давайте ребенку есть самостоятельно. Вы по-прежнему можете помочь, если будете кормить с ложки хлопьями и другими важными диетическими элементами. Но поощрение кормления пальцами помогает вашему ребенку развить независимые, здоровые привычки в еде.

    Кормление пальцами, а чуть позже использование столовых приборов, дает детям некоторый контроль над тем, что они едят и в каких количествах.Иногда они едят пищу, иногда нет, и все это часть процесса обучения саморегуляции. Даже маленькие дети могут сказать, когда они голодны или сыты, поэтому пусть они учатся распознавать эти сигналы и реагировать на них.

    Что должен есть ребенок?

    Теперь, когда они присоединяются к остальным членам семьи за трапезой, дети постарше готовы пробовать больше столовой еды.

    Это означает больше работы для тех, кто готовит еду для семьи, но блюда часто можно адаптировать для ребенка.Например, ваш малыш может съесть кабачки, которые вы готовите на ужин. Приготовьте эту порцию немного дольше — пока она не станет мягкой — и нарежьте ее на кусочки, достаточно мелкие, чтобы ребенок мог с ними справиться. Кусочки спелого банана, хорошо приготовленные макароны и небольшие кусочки курицы — другие хорошие варианты.

    Прежде чем давать ребенку еду, которую можно есть руками, попробуйте сначала откусить и спросите себя:

    • Тает во рту? Некоторые сухие хлопья и крекеры, легкие и рассыпчатые, тают во рту.
    • Достаточно ли он приготовлен, чтобы легко превращался в кашицу? Хорошо приготовленные овощи и фрукты легко превратятся в кашицу, как и консервированные фрукты и овощи (выбирайте без добавления сахара или соли).
    • Он мягкий? Хорошими примерами являются творог, тертый сыр и небольшие кусочки тофу.
    • Можно ли склеить? Кусочки спелого банана и хорошо приготовленные макароны можно склеить.
    • Достаточно ли он мал? Пища должна быть нарезана на мелкие кусочки. Размеры будут варьироваться в зависимости от текстуры пищи.Кусок курицы, например, должен быть меньше, чем кусок арбуза, который быстро раздавится даже парой детских жевательных резинок.

    Если вашему ребенку не нравится еда, не позволяйте этому мешать вам предлагать ее во время будущих приемов пищи. Дети, естественно, медленно принимают новые вкусы и текстуры. Например, некоторые более чувствительны к текстуре и могут отказаться от грубой пищи, такой как мясо. При введении мяса полезно начинать с хорошо приготовленного мясного фарша или кусочков тонко нарезанных мясных деликатесов, таких как индейка.

    Предлагайте малышу разнообразные продукты, даже такие, которые ему или ей не нравились неделю назад. Не заставляйте ребенка есть, но помните, что может потребоваться 10 или более попыток, прежде чем ребенок примет новую пищу.

    Продукты, которые следует избегать руками

    Кормление пальцами — это весело и полезно для детей старшего возраста. Но избегайте продуктов, которые могут вызвать удушье, и продуктов с низкой питательной ценностью.

    Опасность удушья

    Родители и опекуны могут помочь предотвратить удушье, наблюдая за ребенком во время еды.К продуктам, вызывающим удушье, относятся:

    • штук сырых овощей или твердых фруктов
    • целый виноград, ягоды, помидоры черри или виноградные помидоры (вместо этого очистить и нарезать ломтиками или нарезать на четвертинки)
    • изюм и прочие сухофрукты
    • арахис, орехи и семена
    • большие ложки арахисового масла и других масел из орехов или семян (использовать только тонкий слой)
    • цельные хот-доги и детские колбаски (очистить и нарезать очень маленькими кусочками)
    • неподжаренный хлеб, особенно белый хлеб, который слипается
    • кусочки сыра или мяса
    • конфеты (карамель, драже, жевательные конфеты, жевательная резинка)
    • попкорн, крендельки, кукурузные чипсы и другие закуски
    • зефир
    Держи сладости

    При первом укусе вашему ребенку, вероятно, понравится вкус печенья, пирожных и других сладостей, но не давайте их сейчас.Вашему малышу нужны продукты, богатые питательными веществами, а не пустые калории, содержащиеся в десертах и ​​жирных закусках, таких как картофельные чипсы.

    Заманчиво посмотреть на реакцию ребенка на некоторые из этих продуктов, но сейчас не время. Бабушки, дедушки и другие люди могут захотеть поторопить вашего ребенка попробовать торт с тройным шоколадом или какой-нибудь другой семейный любимец. Вежливо и твердо объясните, что ребенок не готов к этим продуктам. Вы можете обвинить в этой жесткой любви врача вашего ребенка — врач не будет возражать.

    Отлучение от груди: этапы 9-11 месяцев | Bounty

    К 9-11 месяцам ваш ребенок будет активно двигаться и нуждаться в серьезной твердой пище!

    Вот руководство по питательным блюдам, закускам и важнейшим питательным веществам, которые необходимы вашему активному ребенку, чтобы оставаться здоровым и полным энергии.

    Краткий обзор

    • Ваш ребенок должен присоединиться к семейному обеду и есть три раза в день небольшими порциями
    • Они могут наслаждаться тем же, что и все остальные, только нарезанными на кусочки размером с ребенка
    • Поскольку они сейчас в движении, предложите им здоровые закуски, чтобы сохранить их энергию

    Что мой ребенок должен есть к девяти месяцам?

    Ваш ребенок должен присоединиться к семейному обеду и питаться небольшими порциями три раза в день.

    Какие продукты я должен давать своему девятимесячному ребенку?

    Ваш ребенок может наслаждаться тем же, что и все остальные, только нарезанным на маленькие кусочки. И теперь ваш ребенок становится более активным — ползает и кружит вокруг мебели — ему нужно поддерживать высокий уровень энергии. И чтобы убедиться, что они едят блестяще сбалансированную диету, попробуйте кормить их этими продуктами каждый день:

    • Крахмалистые продукты, такие как картофель, рисовые макароны, хлеб/тосты или хлопья для завтрака – включайте их во все приемы пищи, чтобы получить важный заряд энергии
    • Фрукты и овощи, в том числе консервированные, замороженные и сушеные, а также свежие, включите их во все блюда вашего ребенка
    • Мясо, тофу, рыба, яйца, бобовые (чечевица, фасоль или горох) или ореховое масло — добавляйте их в пищу два раза в день, чтобы обеспечить ребенка достаточным количеством железа
    • Полножирные молочные продукты — такие продукты, как сыр, йогурт, творог и молочные пудинги содержат кальций, который идеально подходит для укрепления костей и зубов

    Какие закуски я могу предложить сейчас?

    Теперь вы можете предлагать твердые закуски, такие как:

    • Хлебные палочки
    • Рисовые лепешки
    • Крекеры
    • Тост с сырной пастой
    • Кусочки сырых фруктов и овощей, таких как яблоки, морковь, огурец
    • Кубики сыра
    • Кусочки вареного яйца

    Подходят ли продукты с низким содержанием жира для детей?

    Нет, продукты с низким содержанием жира не рекомендуются для детей.Только когда вашему ребенку исполнится два года, вы сможете постепенно вводить молочные продукты с низким содержанием жира и сокращать количество жира в других продуктах, и только если ваш ребенок хорошо ест и хорошо растет.

    Нужен ли ребенку перекус между приемами пищи?

    Не обязательно, так как при молочном кормлении, трехразовом питании и их дневном сне остается не так много времени. Придерживайтесь еды во время приема пищи и предлагайте два блюда на каждый прием пищи – пикантное блюдо, за которым следует второе блюдо из фруктов и/или молочный пудинг. Дайте закуски с обоими блюдами.

    Почему железо так важно?

    Ваш ребенок родился с запасами железа, но они начинают истощаться примерно с шести месяцев. Недостаток железа является наиболее распространенным недостатком питания, наблюдаемым у маленьких детей, поэтому очень важно предлагать ребенку много продуктов, богатых железом. Хорошие источники железа включают:

    • Красное мясо, такое как говядина и баранина
    • Курица и индейка, особенно темное мясо
    • Сухофрукты, такие как чернослив и абрикосы
    • Крупы, обогащенные железом, при условии, что в них мало сахара
    • Яйца, приготовленные до твердости белка и желтка
    • Фасоль, тофу (соевый творог), чечевица и нут
    • Фасоль, тофу (соевый творог), чечевица и нут
    • Ореховые масла
    • Зеленые овощи, такие как шпинат, брокколи и горох

    Поддерживайте здоровое питание вашего ребенка — узнайте, как не давать ему неподходящие продукты.

    Знакомство с твердой пищей для ребенка в возрасте от 10 до 12 месяцев, Таблицы твердой пищи для детей в возрасте от 10 до 12 месяцев, включая мясо, рыбу, молочные продукты и многое другое!

    Прикорм для вашего ребенка в возрасте 10-12 месяцев – мир еды ждет!

    Ваш 10-12-месячный ребенок, вероятно, нашел несколько продуктов, которые действительно являются его любимыми продуктами. На данный момент большую часть его еды составляют более крупные «столовые продукты», и ему могут больше не нравиться более жидкие пюре.Ваш малыш может действительно начать отказываться от еды, но маловероятно, что он привередлив в еде. Дети действительно не разовьют «придирчивость в еде» до тех пор, пока они не станут малышами, если вообще разовьются. Отказ вашего ребенка есть даже любимую еду может быть связан со многими причинами. Она может быть просто слишком занята, чтобы перестать исследовать свой мир, и она может сильно разозлиться, когда вы посадите ее в детский стульчик, чтобы поесть. По мере того, как ее независимость растет, она также может начать отдавать предпочтение определенным продуктам и отказываться от кормления с ложки.

    Мужайтесь — хотя этот этап еды может быть немного разочаровывающим, он не будет длиться вечно. Предоставление вашему ребенку возможности выбирать продукты, которые он хочет есть, и сколько он хочет есть, очень важно; пусть ваш ребенок будет вашим проводником и постарайтесь не расстраиваться. Пока вы предлагаете сбалансированную диету из фруктов, овощей и белков, она будет получать все необходимое питание!


    нажмите, чтобы распечатать

    Что есть в возрасте 10-12 месяцев?

    Как и в случае с 8-10-месячным ребенком, продолжайте расширять его вкус новыми вкусами.Экспериментируйте с новыми специями (8 месяцев) и новыми вкусовыми сочетаниями. Например, предложите своему маленькому гурману вкусное куриное карри.

    Паста , овощи и фрукты должны быть приготовлены всмятку и, возможно, размяты вилкой или толкушкой. (Бананы нужно только размять.)

    Мясо и белки, такие как яйцо желток, должны быть приготовлены и превращены в пюре или нарезаны на мелкие мягкие кусочки. Если вы предлагаете Тофу , вам не нужно его предварительно готовить.

    Помните, что у ребенка не будет коренных зубов примерно до 12-18 месяцев. Пища должна легко протираться между деснами.

    Сколько будет есть ваш ребенок в возрасте 10–12 месяцев?

    У вашего 10-месячного ребенка будет разнообразный аппетит. В некоторые дни вы будете думать, что в мире недостаточно еды, чтобы наполнить ее живот, а в другие дни вы будете задаваться вопросом, съест ли она когда-нибудь еще кусочек. Как и в случае с 8-10-месячным ребенком, из-за того, что вы, вероятно, предлагаете ему больше еды, которую можно есть руками, или более толстую/короткую пищу, количество съеденной пищи кажется меньшим.

    Что есть в возрасте 10-12 месяцев?

    ВОЗРАСТ/СТАДИЯ – от десяти до двенадцати (10-12) месяцев

    КРУПЫ И ЗЕРНА

    Все крупы и макаронные изделия! Создайте свой собственный детский салат из макарон с любимыми овощами и сыром.

    ФРУКТЫ

    Начинайте составлять свои собственные комбинации фруктов, как только ребенок съел несколько фруктов без какой-либо реакции. Вводите цитрусовые сейчас медленно и следите за возможными реакциями на кислотность.

    ОВОЩИ

    Мягкие вареные овощи отлично подходят для начинающих Детское питание, приготовленное пальцами . Попробуйте смешать мягкое приготовленное и нарезанное кубиками вегетарианское попурри. Медленно вводите помидоры и другие кислые продукты; следите за реакцией на кислотность.

    МЯСО И БЕЛКИ

    В возрасте от 10 до 12 месяцев вы должны быть в состоянии вводить белокрылую рыбу (если вы еще этого не сделали) и другие виды рыб. Запеките рыбу без добавок или в панировке и подавайте с тушеными овощами для здорового питания.Лосось станет отличным обедом для вашего ребенка!

    МОЛОЧНАЯ

    К 12 месяцам ребенок может быть переведен с грудного молока или смеси на цельное молоко. Помогите облегчить переход, предложив ½ грудного молока и ½ молока или ½ молока и ½ смеси, смешанной в течение первых нескольких дней перехода.

    Дети, находящиеся на грудном вскармливании, также могут быть отлучены от груди сейчас, но помните, что нет причин отлучать вашего ребенка от груди, пока он не будет готов.

      Нажмите здесь , чтобы получить печатную версию полной таблицы введения твердой пищи без рекламы

     Новые диаграммы роста детей, находящихся на грудном вскармливании, от Всемирной организации здравоохранения, отражающие закономерности роста детей, находящихся на грудном вскармливании

    Представленные таблицы являются общими рекомендациями по твердому детскому питанию, соответствующему возрасту.Они могут показаться несколько консервативными по своей природе по сравнению с рекомендациями из других источников. Мы показываем возрастной диапазон для различных пищевых продуктов, и мы исследовали и составили эти диаграммы от различных медицинских органов, таких как частные педиатры, AAP, AAFP и ВОЗ. Не стесняйтесь распечатать таблицу и спросить своего педиатра о списках и рекомендациях. Наши посетители говорят, что их педиатры впечатлены пригодностью нашей Таблицы и точностью списков.

     Помните, что всегда консультируйтесь со своим педиатром по поводу введения твердой пищи вашему ребенку и конкретно обсуждайте любые продукты, которые могут представлять риск аллергии для вашего ребенка.


    Рекомендуемая суточная доза «молока» для детей в возрасте от 0 до 12 месяцев

    • Возраст от 0 до 3 месяцев: кормить грудью каждые 1–3 часа или молочную смесь 18–40 унций
    • 4–5 месяцев: кормить грудью каждые 2–4 часа или молочную смесь 24–45 унций
    • 6–8 месяцев: кормить грудью каждые 3–4 часа или молочную смесь 24–37 унций
    • Возраст от 9 до 12 месяцев: кормите грудью каждые 4–5 часов или смесью 24–31 унцию
    • .

    Цельное коровье молоко в качестве напитка не следует давать детям до 12-месячного возраста.Узнайте о  Знакомство с йогуртом и  О кормлении ребенка сыром .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.