Видео массаж для детей 5 месяцев: как правильно (пошаговая инструкция, видео)

Содержание

”Экстремальный” массаж младенцу: Минздрав изучил видео: 03 июня 2021, 19:01

Пользователей Казнета возмутило видео, где младенцу в Мангистауской области делают жесткий массаж. В Министерстве здравоохранения изучили видео и дали оценку, передает Tengrinews.kz со ссылкой на «Ладу».

На видео женщина без медицинского халата и маски делает массаж младенцу, от чего ребенок сильно плачет. Женщина с усилиями давит на живот ребенку, вытягивает ему руки и ноги. Кроме того, массажистка трясет его, взяв за шею.

В Министерстве здравоохранения сообщили, что ребенку девять месяцев. По обращению матери он получает массаж в салоне красоты поселка Бейнеу.

«Мама ребенка самостоятельно обратилась к массажисту салона красоты поселка Бейнеу, так как, со слов мамы, ребенку в возрасте 2,5 месяца в частном кабинете Актау врачом-неврологом был выставлен диагноз «синдром висцеральных нарушений», рекомендовано получить курс массажа.

В настоящее время мама ребенка жалобы не предъявляет.

Состояние ребенка относительно удовлетворительное, находится под наблюдением врача-педиатра с диагнозом «группа риска по перинатальной энцефалопатии». Синдром вегето-висцеральных нарушений», — сообщили в министерстве.

По данным издания, руководство Управления здравоохранения поручило главному врачу Центральной районной больницы Бейнеуского района взять на контроль дальнейшее наблюдение ребенка.

За комментарием СМИ обратились к массажисту Жанар Масалимовой. По ее мнению, подобного рода массаж может навредить ребенку.

«Из последствий могут быть перерастяжение суставной сумки, вывих-подвывих, травма шейного отдела позвоночника. Такое давление в область брюшины тоже очень опасно, особенно в области печени. Резкие наклоны вперед при сложенных ногах приведут к перерастяжению мышц поясницы. Регулярное повторение таких «упражнений», и в результате ребенок позже будет садиться, ходить. Я не говорю о шоке, психологической травме, оценить которую объективно сложно, но факт очевиден», — прокомментировала Жанара Масалимова.

Жанара Масалимова обратилась к населению с просьбой проверять квалификацию и наличие медицинского образования у людей, которые предлагают услуги массажа детям.

Представительница салона красоты не согласна с мнением профессионала. Сразу после того, как видео с лечебным массажем вызвало бурю негодования в Сети, женщина опубликовала видео, в котором заявила, что родители малыша довольны.

«Блогеры сейчас шумят. Мы знаем, кто без разрешения взял наше видео. Очень много сейчас мнений пишут, но я призываю вас, девочки, одуматься. Ребенок не пострадал. Если бы это было так, то разговор был бы по-другому. У ребенка не сломаны ни руки, ни ноги. Голова не вывихнута. Родители довольны, они получают третий курс массажа. Я еще раз вас прошу, не нужно переживать за нас. Кто есть кто — покажет время», — заявила женщина на видео.

Самые важные новости — в нашем Telegram-канале! Подписывайтесь прямо сейчас

Оперативная информация о событиях в стране и мире. Присоединяйтесь к Tengrinews.kz в Aitu!

Массаж и гимнастика для ребенка 5 месяцев

Родители не перестают удивляться, как быстро растет их малыш. Ему уже пять месяцев. Пятимесячный малыш начинает успешно координировать свои движения. Повышенный тонус ручек и ножек к этому времени полностью проходит у большинства малышей.

Перевороты на животик — этап пройденный, и любопытный кроха продолжает открывать для себя новые умения. В пять месяцев он предпринимает первые попытки к ползанию. Массаж и гимнастические элементы укрепляют детскую мускулатуру и помогают малышу быстрее научиться сидеть и ползать.

Что умеет ребенок в 5 месяцев?

Девочка или мальчик, неважно. Детки в маленьком возрасте развиваются практически одинаково. В 5 месяцев ребенок, лежа на животике, может самостоятельно выпрямлять руки в локтевых суставах и поднимать часть туловища над горизонтальной поверхностью. Многие детки в этом возрасте могут удерживаться на одной выпрямленной руке, а второй брать игрушку, которая лежит перед ними.

Многих родителей интересует вопрос о том, что умеет ребенок в 5 месяцев. Мальчики и девочки этой возрастной категории умеют переворачиваться на животик в обе стороны со спины. Способны хватать разнообразные игрушки и даже перекладывать их из одной ручки в другую. К этому времени уже активно развита реакция на звуки, поэтому малыш часто оборачивается, если слышит голос мамы, музыку или какой-либо шум. Некоторые детки пытаются поднимать голову в положении на спине.

Некоторым деткам удается в этом возрасте ползать по-пластунски, кто-то любит вертеться на животике вокруг пупка. Большинство малышей делают первые попытки сидеть, но зачастую освоение этого навыка еще происходит с поддержкой.

Основные правила проведения гимнастики для пятимесячного ребенка

Есть несколько требований, которые рекомендуется строго выполнять. Родителям лучше не экспериментировать с малышом, чтобы не спровоцировать нежелательные последствия.

Основные правила проведения занятий с пятимесячным карапузом:

  • тренировки не должны занимать более получаса в день;
  • начинать рекомендуется с незначительных занятий — всего по несколько минут;
  • приступать к гимнастике лучше через час после кормления;
  • если малыш слишком возбужденный, капризничает и плачет, лучше отложить занятия на более подходящее время;
  • обязательно начинать и заканчивать легким массажем;
  • не приступать к тренировкам, если ребенок болен.

Еще одно важное правило — предварительно пройти осмотр у детского доктора, составить вместе с педиатром план занятий, выяснить, каким упражнениям отдать предпочтение для активного развития малыша.



Польза

Считается, что при помощи массажа можно вылечить даже простуду и кашель. А такие проблемы, как нарушение тонуса мышц, психомоторного развития или движений, требуют обязательного назначения лечебного массажа.

Процедура, выполняемая специалистом, положительно влияет на состояние здоровья детей. Массаж способствует правильному развитию опорно-двигательного аппарата, способен стимулировать некоторые отделы головного мозга, положительно влияет на укрепление иммунитета. Помимо этого правильно выполненная процедура благоприятно сказывается на работе внутренних органов и лимфатической системы. Улучшается кровообращение во всем теле, благодаря чему происходит полноценное насыщение кислородом всех тканей.

Большинство специалистов советуют мамочкам совмещать домашний массаж с гимнастикой. Такое сочетание способствует развитию мышц и укрепляет центральную нервную систему малышей.

Более того, в возрасте 5 месяцев большинство деток делают первые попытки самостоятельно сесть, поэтому гимнастика просто необходима. Она помогает выработке новых навыков. Помимо этого некоторые педиатры рекомендуют начинать занятия плаванием. Конечно, решать родителям, но ознакомиться с пользой разнообразных занятий для ребенка все же следует.

Выводы

Гимнастика и массаж ребенку 5-месяцев необходимы для нормального развития. Не стоит лениться проводить данную процедуру ежедневно. Всего лишь 30 минут в сутки хватит для нормального развития в соответствии с возрастом, а также для хорошего здоровья. Да и занятия с малюткой в подобном возрасте — это прежде всего бесценное общение родителей со своим чадом. Они для него — целый мир, поэтому тактильный контакт и эмоциональная связь со своими мамой и папой очень важны. Ребенок должен чувствовать любовь и заботу.

Важно знать!

  1. Массаж ребенку в 5 месяцев не должен превышать 30 минут.
  2. Перед началом процедуры вы должны позаботиться о гигиене. Ваши руки должны быть чистыми, ногти на ручках — подстрижены.
  3. Необходимо снять все украшения с рук (кольца, браслеты, часы).
  4. Чтобы массаж не доставлял крохе дискомфорта, во время процедуры можно переключаться на игры, петь песенки и так далее.

  5. Во время выполнения процедуры нельзя сильно сдавливать кожу крохи, а также с усилием надавливать на части тела. Все манипуляции должны выполняться с максимальной осторожностью.
  6. В ходе выполнения массажа постоянно следите за реакцией ребенка. Обращайте внимание на моменты, которые его больше всего радуют. В следующий раз можно начать процедуру с них.
  7. Помните, что массаж должен проводиться не менее чем через 30 минут после еды.

Особенности возрастной физиологии

Улыбка и выражение эмоций — это как раз то, что уже освоил ребенок в пятимесячном возрасте. К тому же малыш уже держит голову, лежит на животе, а также хватает интересующие его предметы за счет осознанности движений. Располагаться на одном месте и ничего не делать — это уже не для него.

Гимнастика для ребенка 5 месяцев должна учитывать все физиологические особенности этого возраста. В этот период малыш уже произносит некоторые отдельные слоги и звуки, его внимание и мышление совершенствуются. Бодрствование становится длительным, а кроха спит теперь не более 15-16 часов. Оставшееся время он нуждается в общении: речевом, тактильном и эмоциональном.

Массаж ручек

Во время выполнения этой процедуры ребенок должен лежать на спинке или животике. Так как в этом возрасте дети уже хорошо удерживают голову и с легкостью могут опираться на ручки, то у вас вряд ли получится уговорить кроху положить голову горизонтально. Поэтому придется делать массаж, невзирая на активные повороты головы крохи в стороны и перевороты на живот.

Помните, что массаж маленьким детям следует выполнять максимально аккуратно. Во время манипуляции постоянно следите за реакцией крохи. Обычно процедуру начинают выполнять с области рук. Одной рукой необходимо удерживать запястье крохи, а второй следует проводить поглаживающие движения. После этого переходим к растиранию каждого пальчика. Выполняется эта манипуляция от кончика к основанию. Достаточно повторить растирание каждого пальчика около 2–3 раз.

После этого можно погладить ладошки малыша, особое внимание уделяйте области большого пальчика. Как только с ручками ребенка закончите, можно переходить к плечам. Растирание проводится от кисти к локтю, затем к плечевой зоне. Осуществляется манипуляция по внутренней и внешней стороне руки.

Далее переходим к растираниям. Для этого, между своим 1-м пальцем с одной стороны и 2-4-м с другой стороны захватите мышцы плеча над локтевым суставом по наружной поверхности. Поступательными движениями пройдитесь вдоль мышцы до плеча. Повторите манипуляцию от 2 до 4 раз.

Закончить массаж можно поглаживанием всей руки крохи от плеча до кончиков пальчиков.

Игра как гимнастика

Поскольку именно в игровой форме дети лучше воспринимают любую информацию, заниматься гимнастикой с ними нужно тоже, играя. Для этого можно придумать собственные занятия или воспользоваться проверенными методами. Например, вы можете поиграть в летчика. Полеты на животе способствуют не только тренировке мышц спины и живота, но и вестибулярного аппарата. Положите малыша на свои ладони животиком вниз, придерживая его за ребра большими пальцами. Приподнимите кроху так, чтобы он докасался до вашего туловища ногами. Теперь немного пройдитесь с ним, давая его тельцу слегка прогнуться.

Чтобы ребенок в пяти месячном возрасте продолжал правильно развиваться, ему нужны не только гимнастические упражнения и массаж, но и постоянное общение с мамой. Поэтому любые занятия следует проводить с постоянным комментированием того, что вы делаете.

Грудь

На следующем этапе переходят к области грудной клетки. Поглаживание осуществляется ладонью вдоль груди по направлению снизу вверх, а затем к плечам. Повторить от 3 до 5 раз.

Затем осуществляется поглаживание от области груди по направлению от ребер в стороны. После такой манипуляции можно переходить к растиранию. При помощи подушечек пальцев производятся движения по спирали. Проделайте манипуляцию на области груди по краям (направление — снизу вверх). Повторите от 2 до 4 раз.

Массаж животика

Процедуру начинают с поглаживаний. Кроха должен находиться в положении на спине. Мамочка одной или двумя ладонями производит круговые движения вокруг пупка по животику ребенка. Повторить 2–3 раза.

Затем переходим к растиранию. При помощи одной ладони взрослый производит движения по ходу часовой стрелки. Но! Область печени (правое подреберье) массировать ни в коем случае нельзя.

Теперь можно заняться растиранием косых мышц живота. Осуществляется эта процедура по направлению к пупку при помощи второго и четвертого пальцев обеих рук. Повторите 3–4 раза.

Ноги

Массаж ребенку в 5 месяцев необходимо начинать с поглаживаний. Ребенок находится в положении лежа на спине. Мамочка одной рукой поддерживает ногу малыша за область стопы, а подушечками второго и четвертого пальцев другой руки поглаживает внешнюю и заднюю сторону голени и бедра малыша по направлению от стопы к ягодицам. Повторите от 4 до 6 раз. Обратите внимание, что внутреннюю поверхность бедра массировать нельзя.

Далее переходим к растиранию бедра и голени. Ребенок остается в том же положении. Подушечками второго и четвертого пальчика осуществляются маленькие растирания по внешней стороне голеностопа и бедра. Повторяем от 4 до 6 раз.

Растирание голени производится большим и указательным пальцами одной руки, вторая удерживает ножку крохи за стопу. Манипуляция представляет собой активное растирание по кругу в направлении от стопы к коленному суставу. Повторить 4–6 раз.

Рекомендации

При хороших погодных условиях лучше проводить гимнастику для 5-месячного ребенка без одежды, а в летнее время на свежем воздухе. Гимнастику необходимо начинать с комплексного массажа. Это необходимо для того, чтобы «разогреть» мышцы крохи для дальнейшей нагрузки. Наиболее благоприятное время для проведения занятий — до обеда. Гимнастика воздействует возбуждающе на организм малыша, что может нарушить сон, если провести ее во второй половине дня. Если ребенок капризничает, то занятие стоит прекратить.

Массируем стопы

Массаж ребенку в 5 месяцев обязательно должен включать процедуры с областью стопы. Там находится масса активных точек, отвечающих за здоровье крохи. Более того, манипуляции с этой областью позволяют бороться с плоскостопием, косолапием и прочими проблемами.

Ребенок занимает исходное положение на спине. Мамочка приподнимает ножку крохи и удерживает ее за голеностоп. Затем большим и указательным пальцем осуществляет поглаживающие движения от кончиков пальчиков к пяточке. Во время массирования стоп пальчики крохи необходимо немного разгибать. Повторить от 3 до 4 раз.

Затем можно переходить к растиранию. Ребенок все так же занимает исходное положение на спине. Взрослый должен при помощи большого и указательного пальца обхватить приподнятую стопу малыша. Затем этими же пальцами другой руки произвести поглаживания тыльной стороны стопы по направлению от пальчиков до голеностопа. Повторить манипуляцию от 4 до 6 раз.

Далее проводят поглаживание и растирание стопы в положении лежа на спине. Мамочка указательным и большим пальцем придерживает стопу ребенка. Другой рукой при помощи тех же пальцев поочередно массирует каждый пальчик на ножке малыша. Достаточно 4 раз! Затем растирает каждый пальчик (2 раза).

Режим ребенка в 5 месяцев уже предусматривает массаж и гимнастику. Поэтому молодым мамочкам стоит позаботиться заранее о том, чтобы освоить правильную технику.

Итак, комплекс «Массаж и гимнастика для детей 5 – 6 месяцев».

1. Для выполнения этого упражнения малыша кладём на спинку и берём его за ручки. Он должен схватить Вас за пальцы. Но если этого не произошло, ничего страшного. Скрещиваем ручки малыша на груди и отводим в противоположные направления, как будто малыш себя обнимает. Повторяем 6 – 8 раз. Для нас хорошим показателем будет являться даже небольшое сопротивление ребёночка. Сопротивляется – значит, напрягаются мышцы, а нам этого как раз и надо.

2. Делаем массаж ручек – от пальчиков к плечикам. Применяем растирание, поглаживание, разминание – всё по 3 раза. Это упражнение хорошо улучшает кровообращение в ручках.

3. Массаж ножек ребёнка – выполняем те же приёмы, что и при массаже ручек, от стоп к тазу по 4 раза каждое.

4. Это упражнение нашего детского массажа нагружает ножки. Возьмите кроху за стопы. При этом Ваши большие пальцы находятся на подошве малыша. Сгибаем и разгибаем ножки, приводя их к животику. Можно по одной, а можно и сразу две. Повторяем 8 – 10 раз. Ребёночек сопротивляется – значит, Вы на верном пути.

5. Исходное положение – малыш на спине. Возьмите его за правую ручку (если при этом малыш крепко держится за Ваши пальцы – очень хорошо) и поворачивайте на животик через левый бок. То же самое повторяем с левой ручкой.

6. Упражнение для укрепления мышц спины и шеи малыша. Исходное положение малыш — на животике. Возьмите ребёнка под грудь и животик и слегка приподнимите его. Достаточно нескольких секунд. Делаем 1 раз. При этом малыш поднимает головку и прогибает спинку.

7. Упражнение для спинки продолжает наш детский массаж. Исходное положение – ребёночек лежит на животике. Упражнения выполняем вдоль позвоночника, от крестца к лопаткам. Применяем разминание (без усилий), растирание, поглаживание – всё по 3 раза.

8. Массаж животика. Малыш на спине. Выполняем поглаживание груди и животика ребёнка по часовой стрелке, по кругу.

9. Малыш снова на спине. Берём его за плечики и тихонечко приводим в положение «сидя» и так же осторожно возвращаем обратно. Как и во многих упражнениях массажа и гимнастики для детей – если ребёнок сопротивляется хоть чуть-чуть, это очень хорошо. Значит, его мышцы работают.

10. Растираем и разминаем стопы ребёнка – от пяток к пальчикам. Если Вашей крохе щекотно, слегка увеличьте давление при выполнении упражнения.

11. Сгибание и разгибание ручек малыша – 8 – 10 раз.

12. И напоследок – вибрационный массаж грудной клетки – подушечками пальцев легко постукиваем по передней стенке груди, боковым стенкам и задней.

Массаж и гимнастика для детей 5 – 6 месяцев занимает немного времени – всего 5 – 6 минут. А польза от него огромная! Обязательно выполняйте детский массаж с Вашим малышом каждый день!

В следующей статье мы будем писать о комплексе физических упражнений и массажа для

С Уважением. Елена Медведева.

P.S. Предлагаю Вашему вниманию видео на тему «Видео-приколы»о купании малышей.

В 5 месяцев гипертонус мышц рук и ног уходит, малыш уже научился согласовывать свои движения, то есть увидев игрушку тянется к ней ручкой и хватает. Многие дети переворачиваются со спинки на живот как в одну так и в другую сторону. Ближе к 6 месяцам совершаются первые . Способы очень разнообразные: перекатываются до интересующего предмета; передвигают ручками, подтягивая тело и ножки; принимают позу лягушки и совершают «прыжки». Главной задачей занятий гимнастикой

и массажем является поощрение и побуждение ребенка к двигательной активности и укрепление мышц.

Гимнастику

лучше начать с поглаживания, кольцевого растирания и легкого пощипывания ручек и ножек. Повторите по 3-4 раза на каждую руку и ногу. По завершении опять
поглаживание
. Потом сделайте упражнения на скрещивание рук, круговое движения рук. К ним добавьте упражнения на сгибание ручек в локтях и в суставах кисти. Повторите по 4-5 раз. Затем перейдите к массажу спинки и ягодиц. Положите кроху на животик, начните с поглаживания, постепенно перейдите к растиранию ягодичек и спинки кончиками пальцев (3 раза), опять поглаживание. Теперь сделайте щипцеобразное разминание вдоль длинных мышц спины. Завершите опять поглаживанием. Теперь выполните поколачивание ягодиц подушечками указательных пальцев, и в завершении опять поглаживание. «Полетайте» на животе (смотрите гимнастика для малышей 4 месяца). Потом «полетайте» на спинке. Для этого переложите кроху на спину. Подложите свои руки под задне-боковую поверхность тела в районе грудной клетки,
ребенок
должен поднять свою головку вперед. Ножки упираются вам в грудь. Подержите несколько секунд. Постепенно переводите малыша из лежачего в полувертикальное положение. Если головка у крохи запрокидывается, то выполнение этого упражнения временно отложите.

Гимнастика для ножек малышей.

Выполните упражнение «велосипед» — сгибайте и разгибайте ножки крохи, как будто во время езды на велосипеде. Подержите кроху подмышки в вертикальном положении и пусть он «потанцует». Обязательно следите, чтобы малыш опирался на полную стопу. Сделайте упражнение на вставание на колени и затем на ножки. Исходное положение — кроха лежит на животе. Возьмите его подмышки, легко передвигайте его по столу вперед-назад, постепенно поднимая верхнюю часть туловища, а бедра и коленки продолжают скользить по столу. Ребенок самостоятельно становится на одно колено, потом на другое, а затем встает на стопы.

Игровая гимнастика для малышей.

Помимо обычных занятий гимнастикой

и , малышу будет интересно и полезно заняться игровой гимнастикой. Большим плюсом таких игр является тактильный контакт мамы и ребенка. Попробуйте поиграть с ним в «Каравай». Упражнения сочетаются со стихами. «Мешу-мешу тесто…» — мягко разминаются ручки, ножки, поднимаются и опускаются, гладится головка. «…есть в печи место. Пеку-пеку я каравай…» — легкие похлопывания по тельцу карапуза. «Головушку валяй-валяй.» — осторожно качать головку из стороны в сторону. Также актуальна игра в футбол. Положите кроху на спину, поднимите ему ножки и положите на них пляжный надувной мяч. Карапуз бьет по нему ножками, а взрослый удерживает мяч, чтобы он не упал. Попробуйте бросить мяч малышу, чтобы тот постарался его отбить. Можно так играть, пока малышу не надоест или он не устанет.

«Детский массаж и развивающая гимнастика (2DVD)» Гореликова, Винитинский: рецензии и отзывы на видео | ISBN 4607107582871, 582871

Программа очень понравилась, это настоящий подарок для родителей, дети у которых меньше года!
Массаж, который МАМА сама делает своему ребенку доставит не только удовольствие от прикосновений обоим, но и пользу (уже доказано учеными!): прикосновение или массаж стимулирует выработку веществ, вызывающих рост (причем не только тела, но и мозга), улучшают пищеварение.

А кроме того, мать и ребенок участся лучше понимать друг друга.
ПРОГРАММА очень доступно изложена, массаж и гимнастика- только естественные движения согласно развитию и навыкам ребенка, без экспериментов и крайностей!
Перед каждой частью есть вступление (что потребуется для занятия и цель занятия, какие навыки приобрел ребенок в рассматриваемом возрасте и как их укреплять и развивать дальше).
ДИСК 1.
Развивающая гимнастика в возрасте 6-7 месяцев, потребуется:
*гимнастический мяч, диаметром 60-65 см.
*резиновый мяч, диаметром 20-25 см.
*ступенька, высотой 7-10 см. (можно взять любую прочную коробку).
Для гимнастика в 8-9 месяцев потребуется:
*подушка, высотой 30-40 см.
*гимнастический мяч, диаметром 60-65 см.
*резиновый мяч, диаметром 20-25 см.
*ступенька, высотой 7-10 см. (можно взять любую прочную коробку).
ДИСК 2.
Для гимнастики в 10-12 месяцев, потребуется:
*лестница из трех ступенек, высота каждой ступеньки 7-8 см.
*твердая поверхность, шириной 10-15 см. и длинной на несколько шагов ребенка.
*твердая наклонная поверхность, поднятая на высоту 20-25 см.
*препятствия для перешагивания,
*детский стульчик,
*гимнастический мяч, диаметром 60-65 см.

Таким образом, программа поможет правильно и с пользой проводить совместные занятия с ребенком. Результат не заставит себя долго ждать, -с каждым следующим занятием ребенок сам будет помогать и участвовать в упражнениях!

Крупная моторика: от рождения до 5 лет

Что такое крупная моторика?

Развитие крупной моторики задействует крупные мышцы рук, ног и туловища. Крупная моторика важна для повседневной физической активности, такой как ходьба, бег, метание, поднятие тяжестей, удары ногами и т. д. Крупная моторика также является основой для мелкой моторики и связана с осознанием тела, скоростью реакции, балансом и силой. Узнайте больше обо всех этапах развития по возрастам.

Основные этапы развития крупной моторики: общие рекомендации по физической активности для детей в возрасте от 0 до 5 лет

Новорожденный до 2 месяцев
  • Поворачивает голову в обе стороны, лежа на спине
  • Поднимает голову и может поворачиваться в обе стороны на животе
  • Подголовник с функцией «присесть»
  • Удар ногой обеими ногами и одновременные движения обеими руками на спине
  • Регулярно проводит время на животе на полу

3-4 месяца
  • Поднимает голову на одной линии с туловищем, когда его тянут, чтобы сесть
  • Отжимания на предплечьях и повороты головы из стороны в сторону на животе
  • Хорошо переносит время на животе   
  • Переворачивается с живота на спину

5 месяцев
  • Переворачивание со спины на живот
  • Подносит ноги ко рту, лежа на спине
  • Отжимания на руках с вытянутыми руками на животе
  • Повороты по кругу на животе в каждую сторону  

6-8 месяцев
  • Сидит один   
  • Тянется к игрушкам, чтобы играть сидя   
  • ловит себя на потере равновесия в положении сидя   
  • Ползает на животе

9-11 месяцев
  • Передвигается между лежанием и сидением без посторонней помощи  
  • Ползание на руках и коленях
  • Подтягивание в положение стоя с одной ногой впереди
  • Круизы по мебели  
  • Прогулки с двумя руками

11-12 месяцев
  • Ходьба с одной рукой
  • Стоит в одиночестве несколько секунд

13-14 месяцев
  • Ползает по лестнице
  • Встает с пола без поддержки   
  • Хорошо ходит один
  • Приседает и встает, не держась за опору

15-18 месяцев  
  • Поднимается по лестнице, опираясь на руки или поручни, чтобы помочь  
  • Сползает по лестнице (на животе, ногами вперед)  
  • Может бежать, но легко падает  
  • Удар ногой по мячу вперед

2 года
  • Довольно хорошо ходит и бегает   
  • Прыжки на месте с отрывом обеих ног от земли  
  • Ходит вверх и вниз по лестнице в одиночку  
  • Удар по мячу любой ногой

3 года 
  • Балансируйте на одной ноге в течение нескольких секунд   
  • Прыжок вперед на 10-24 дюйма   
  • Ловит большой мяч   
  • Ездит на трехколесном велосипеде

До 4 лет
  • Может хорошо бегать, прыгать и карабкаться, начинает прыгать  
  • Умение прыгать на одной ноге
  • Может делать классики  
  • Надежно ловит мяч  
  • Начинает кувыркаться

До 5 лет
  • Прыжки на разных ногах и прыжки со скакалкой  
  • Начинает кататься на коньках и плавать
  • Ездит на велосипеде с тренировочными колесами или без них    
  • Хорошо лазает

Эта информация представляет собой общее руководство, которое поможет вам определить, развивается ли ваш ребенок с ожидаемой для его возраста скоростью.

Пожалуйста, имейте в виду, что каждый ребенок уникален и развивает навыки со своей скоростью.

Рекомендации по физической активности

Изучая множество различных типов движений, ваш ребенок может развить уверенность, мотивацию и физическую компетентность, чтобы вести активный образ жизни.

По данным Американской кардиологической ассоциации, детям в возрасте от шести до семнадцати лет рекомендуется ежедневная доза не менее 60 минут умеренной или интенсивной физической активности.По данным Американской академии педиатрии, младенцам и малышам рекомендуется уделять 180 минут активности в течение дня. Предполагается, что как структурированные, так и неструктурированные игры должны быть включены в течение дня.

В идеале дети должны участвовать в 60-минутной непрерывной деятельности. Тем не менее, как для детей старшего возраста, так и для малышей дневная активность может быть разделена на несколько частей. Например, два 30-минутных сегмента или четыре 15-минутных сегмента для детей по-прежнему полезны. Находитесь ли вы дома или на игровой площадке, вот некоторые занятия, которые при правильном руководстве могут побудить вашего ребенка двигаться: •

В помещении:

  • Младенцы/младенцы: ползание и ходьба по различным поверхностям, например создание препятствий с помощью подушек и одеял; сидение с опорой туловища на гимнастическом мяче, занятия мама/папа и я (йога, акробатика, плавание)
  • Дети: игры в батуте, занятия со скакалкой, йога, танцы, гимнастика, черлидинг

Наружная:

  • Младенцы/малыши: мама/папа и я уроки плавания; водные игры в ведрах или игры на водяных столах; детские качели или горки на игровой площадке; препятствия на различных поверхностях, таких как гравий, трава
  • Дети: плавание, водные развлечения, аквапарки, марко-поло, катание на коньках, сноутюбинг, катание на санях, роликах, скейтборде, игровые площадки, катание на самокатах, катание на трехколесных и велосипедных велосипедах, походы, прыжки и прыжки, футбол, бейсбольный, качающийся

Наши терапевтические программы также помогут раскрыть в вашем ребенке все самое лучшее. От водной терапии до спортивной терапии и многого другого наша команда использует комплексный подход, используя правильную терапию или методы лечения, которые нужны вашему ребенку на правильном этапе его развития. Мы можем помочь вашему ребенку выучить или восстановить навыки, необходимые ему для успешной повседневной деятельности и общения со сверстниками.

Проблемы с достижением вех развития? Как улучшить крупную моторику вашего ребенка

Если у вас есть опасения относительно развития вашего ребенка или ваш ребенок регулярно пропускает этапы развития, физиотерапия может оценить развитие и решить проблемы.Если вас беспокоит развитие крупной моторики у вашего ребенка, врач или терапевт может помочь с оценкой.

Физиотерапевты могут провести всестороннее обследование силы, равновесия, координации и крупной моторики вашего ребенка, чтобы определить препятствия для безопасного движения тела. Мы предлагаем терапевтические мероприятия, которые интересны и соответствуют возрасту ребенка, когнитивному статусу, уровню способностей и интересам.

Чтобы записаться на прием к детскому физиотерапевту, позвоните по одному из следующих телефонов:

Информация предоставлена ​​Kristen McBee PT, DPT; Аниша Крафт ПТ, ДПТ, ШТ; Рене Лейби, PT, DPT, и Ян Стейнбергер, PT, DPT.

5 домашних физиотерапевтических упражнений при низком мышечном тонусе (гипотония)

Гипотония — это медицинский термин, обозначающий аномально низкий мышечный тонус , иногда также называемый синдромом вялого ребенка. В норме даже расслабленные мышцы сокращаются очень незначительно, что придает им ощущение упругости и обеспечивает некоторое сопротивление пассивному движению. Это не то же самое, что мышечная слабость, хотя гипотония и слабость часто могут идти рука об руку. Мышечный тонус регулируется сигналами, которые идут от мозга к нервам и заставляют мышцы сокращаться.Гипотония не влияет на интеллект. Педиатрическая терапия помогает детям преодолеть гипотонию; Основным лечением большинства детей с врожденной гипотонией является трудотерапия и физиотерапия.

Распространенные диагнозы/причины гипотонии

Гипотония может наблюдаться у детей с синдромом Дауна, церебральным параличом, расстройством аутистического спектра, мышечной дистрофией, синдромом Марфана и расстройством сенсорной обработки (не является официальным диагнозом DSM), среди других диагнозов. Иногда причина гипотонии остается загадкой, без четкого диагноза.Гипотония может возникнуть из-за повреждения головного, спинного мозга, нервов или мышц. Повреждения могут быть вызваны травмой, факторами окружающей среды или генетическими, мышечными нарушениями или нарушениями центральной нервной системы.

Признаки и симптомы низкого мышечного тонуса

Гипотония у младенцев обычно заметна к 6-месячному возрасту, когда обычно становится очевидным низкий мышечный тонус у младенцев. Младенцы с гипотонией вялые, потому что их ручки и ножки свисают, и они, как правило, практически не контролируют голову.Дети или дети младшего возраста с гипотонией могут испытывать трудности при переходе из положения в положение и из него, а также медленно достигать двигательных вех, что приводит к общей задержке развития. Гипотония у малышей может вызывать неуклюжие или неэффективные движения, трудности с зрительно-моторной координацией и предпочтение сидеть и смотреть, а не двигаться и ладить с другими детьми. Другие симптомы гипотонии включают проблемы с подвижностью и осанкой (например, трудности с сидением в вертикальном положении без значительного наклона или поддержки), затрудненное дыхание и речь, слабость связок и суставов, плохие рефлексы и легкое разочарование из-за физических проблем.

Упражнения, которые могут помочь Низкий мышечный тонус у младенцев, детей ясельного возраста и детей :

1. Ползание по разным поверхностям

  • Easy: армейский ползание по ковру (повышенное сопротивление по сравнению с плиткой или линолеумом) 
  • Средний: диванные подушки (более гибкие поверхности создают динамическую проблему) 
  • Тяжело: ползание по пандусам или ступеням (под пристальным наблюдением в целях безопасности)

2. Потянув на подставку

  • Самый простой: сидеть на ногах родителей (мотивация: объятия, поцелуи и прижимания!)
  • от сидения на низкой скамейке или диванной подушке (мотивация: все, что круто на диване или низком столе – игры, игрушки, еда)
  • от стояния на коленях до полуприседания (более продвинутый уровень, может потребоваться помощь, чтобы удерживать одну ногу на коленях, а не подниматься на носки) 
  • на вертикальной поверхности (попробуйте поставить классные игрушки-магниты на холодильник)
  • Самое сложное: оттолкнитесь, чтобы встать, используя низкую скамью или подушку для рук 

3.Приседание и возвращение в стойку

  • Присядьте и вернитесь в исходное положение, положив туловище/руки/кисти на кушетку или низкий стол для поддержки (наибольшую поддержку оказывает туловище, наименьшую поддержку оказывают руки) 
  • положите мотивирующую игрушку или игру с фигурками на пол, чтобы побудить ребенка присесть на корточки и взять ее, а затем встать и положить игрушку в контейнер на опорную поверхность

4. Высокий на коленях

Высокий стоя на коленях бросает вызов стабильности ягодичных мышц и кора.

  • Легко: удерживайте высокое положение на коленях на опорной поверхности, такой как низкая скамья/стол – стул-куб отлично подходит для этого!
  • Средний: сядьте с пятки на высокое колено, чтобы переносить кусочки головоломки с пола на диван или низкий столик 
  • Жесткий: пускайте мыльные пузыри или держите мяч или воздушный шар вне досягаемости ребенка, побуждая его встать в высокое положение на коленях.Смогут ли они удержать эту позицию и сыграть здесь несколько секунд?

5. Прочее

  • Двусторонняя игра – способствует использованию обеих сторон тела и движениям, выходящим за среднюю линию  
  • Спортивные навыки — требуется зрительно-моторная координация, тянущиеся руки, приседания, равновесие 
  • Преодоление препятствий – играйте в туннели, развивайте силу, выносливость и моторику 
  • Лазание вверх и вниз — нацелено на активацию как концентрических, так и эксцентрических мышц

Для дальнейшего чтения:  

Найдите дополнительные ресурсы в блоге NAPA:

Об авторе

Кейт Парр — детский физиотерапевт в Центре NAPA. Ее любимое животное — улитки, потому что они напоминают ей не торопиться и наслаждаться прекрасными подробностями жизни. Десерты она любит почти так же сильно, как долгие прогулки с мужем по пляжу на закате.

Лечение гипотонии в Центре NAPA

В центре NAPA мы предлагаем интенсивную и традиционную педиатрическую терапию при низком мышечном тонусе. У нас есть клиники в США в Лос-Анджелесе, Бостоне, Остине и Денвере. У нас также есть клиники в Мельбурне и Сиднее, Австралия. Мы применяем индивидуальный подход к терапии, потому что понимаем, что каждый ребенок уникален и имеет очень специфические потребности.Если вашему ребенку нужны наши услуги, мы будем тесно сотрудничать с вами, чтобы выбрать для него наилучшие методы лечения, создав индивидуальную программу, соответствующую потребностям вашего ребенка и целям вашей семьи. Если вы хотите узнать больше, отправьте нам контактную форму, и наша команда свяжется с вами в ближайшее время!

свяжитесь с нами

Косолапость — NHS

Косолапость (также называемая косолапостью) — это когда ребенок рождается со стопой или стопами, которые выворачиваются внутрь и вниз. Раннее лечение должно исправить это.

При косолапости 1 ступня или обе ступни направлены вниз и внутрь, а подошва стопы обращена назад.

Кредит:

Косолапость возникает из-за того, что ахиллово сухожилие (большое сухожилие в задней части лодыжки) слишком короткое.

Косолапость может поражать одну или обе стопы. Это не болезненно для младенцев, но может стать болезненным и затруднить ходьбу, если его не лечить.

Косолапость поражает примерно 1 ребенка на каждую 1000 рожденных в Великобритании.Обе стопы поражаются примерно у половины этих детей. Чаще встречается у мальчиков.

Диагностика косолапости

Косолапость обычно диагностируется после рождения ребенка, хотя ее можно обнаружить во время обычного ультразвукового исследования, проводимого между 18 и 21 неделей.

Диагностика косолапости во время беременности означает, что вы можете поговорить с врачом и узнать, чего ожидать после рождения ребенка.

Некоторые дети рождаются с нормальными ногами, которые находятся в необычном положении, потому что они были раздавлены в утробе матери.

Стопы обычно исправляются к 3 месяцам, но некоторым детям может потребоваться несколько сеансов физиотерапии.

Лечение косолапости

Лечение косолапости обычно начинается в течение 1–2 недель после рождения ребенка.

Основной метод лечения, называемый методом Понсети, заключается в осторожном манипулировании и вытягивании стопы ребенка в лучшее положение. Затем на него накладывают гипс.

Это повторяется каждую неделю в течение примерно 5-8 недель.

После снятия последнего гипса большинству младенцев требуется небольшая операция по ослаблению ахиллова сухожилия в задней части лодыжки.

Делается под местной анестезией. Это помогает отпустить их ногу в более естественное положение.

Вашему ребенку нужно будет носить специальные сапоги, прикрепленные друг к другу перекладиной, чтобы предотвратить возвращение косолапости.

Кредит:

Их нужно будет носить все время в течение первых 3 месяцев, а затем на ночь, пока им не исполнится 4 или 5 лет.

Исход

Почти все дети с косолапостью успешно лечатся.

Большинство должны иметь возможность принимать участие в обычных повседневных делах. Они научатся ходить в обычном возрасте, будут получать удовольствие от физической активности и смогут носить обычную обувь после лечения.

Детям, у которых поражена только 1 стопа, может остаться немного более короткая нога и меньшая стопа.

Это может означать, что ваш ребенок немного менее подвижен и устает быстрее, чем другие дети.

Рецидивы

Иногда косолапость может вернуться, особенно если лечение не проводится точно.

Если болезнь вернется, возможно, придется повторить некоторые этапы лечения.

Причины косолапости

В большинстве случаев причина косолапости неизвестна. Может быть генетическая связь, так как она может передаваться по наследству.

Если у вас есть ребенок с косолапостью или косолапостью, вероятность рождения второго ребенка с этим заболеванием составляет примерно 1 к 35.

Если у одного из родителей косолапость, вероятность того, что она будет у вашего ребенка, составляет примерно 1 из 30.

Если оба родителя больны этим заболеванием, вероятность увеличивается примерно до 1 из 3.

В редких случаях косолапость связана с более серьезными заболеваниями, такими как расщелина позвоночника.

Опора для косолапости

Благотворительная организация Steps Worldwide предлагает помощь и поддержку всем, у кого в детстве были заболевания нижних конечностей, включая косолапость.

Национальная служба регистрации врожденных аномалий и редких заболеваний (NCARDRS)

Если у вашего ребенка косолапость, ваша клиническая бригада зарегистрирует сведения об этом в NCARDRS.

NCARDRS ищет лучшие способы остановки и лечения косолапости. Вы можете отказаться от регистрации в любое время.

Узнайте больше о NCARDRS на GOV.UK

Видео: косолапость

В этом видео рассказывается, как физиотерапия и хирургия сравниваются при косолапости, а родители описывают свой опыт.

Последнее рассмотрение СМИ: 1 июля 2020 г.
Срок рассмотрения СМИ: 1 июля 2023 г.

Последняя проверка страницы: 24 марта 2021 г.
Следующая проверка должна быть завершена: 24 марта 2024 г.

20 способов увеличить мощность мозга вашего ребенка | Учебный

При рождении мозг вашего ребенка содержит 100 миллиардов нейронов (столько же звезд в Млечном Пути!). В первые годы у него вырастут триллионы связей между клетками мозга, которые называются нервными синапсами.Довольно впечатляюще, правда?

Но вот в чем дело: мозговая проводка действует по правилу: либо используй, либо потеряешь. Синапсы, которые не «связаны вместе» посредством стимуляции, обрезаются и теряются в школьные годы ребенка. Хотя мозг младенца имеет некоторые неврологические задатки, такие как способность выучить любой язык, он более податлив и более уязвим, чем мозг взрослого человека. И, что удивительно, в мозгу малыша в два раза больше нейронных связей, чем у взрослого.

Когда вы даете своему ребенку любящие, обогащающие язык переживания, вы даете нейронным связям и проводящим путям его мозга больше возможностей для соединения друг с другом.В свою очередь, он приобретет богатый язык, рассуждения и навыки планирования. Эти простые советы, стимулирующие книги и интерактивные занятия под наблюдением помогут подготовить мозг вашего маленького ребенка к многолетнему обучению.

Хотите еще больше книг и идей для чтения? Подпишитесь по номеру на нашу рассылку для родителей школьников.

1. Дайте ребенку хороший старт еще до рождения. Будьте здоровы, пока вы беременны, и помните, что некоторые лекарства могут быть разрушительными для мозга вашего ребенка в утробе матери. Многие дети, злоупотреблявшие наркотиками в утробе матери, борются с серьезными проблемами в обучении и внезапно проявляют неспровоцированное агрессивное поведение. Исследования также показали, что курение сигарет во время беременности связано с более низкими показателями чтения в четвертом классе.

2. Включите детский лепет. Отвечайте на воркование младенцев восторженными вокализациями и медленно вытягивайте слоги высоким голосом, восклицая такие фразы, как «милая малышка». Такая манера речи называется парентезе, а преувеличенная мимика и протяжные гласные помогают вашему ребенку усваивать все звуки нашего языка.Помните: области мозга, ответственные за понимание речи и создание языка, нуждаются в вашем активном вкладе.

Выбрать книгу : Детеныш акулы  Эту глупую историю, основанную на любимой песне, можно легко прочитать в скобках. Ваш ребенок впитает множество звуков английского языка, когда вы будете говорить об акуле-малышке, акуле-маме и акуле-дедушке и петь мелодичную «Ду-ду-ду!» стихи между ними.

3. Играйте в игры, в которых участвуют руки .Такие занятия, как пирожное, прятки, эта маленькая свинка или даже куклы, привлекают вашего ребенка и привлекают его внимание. Используя свои руки, вы показываете маленьким детям, как мы физически взаимодействуем с нашим миром — плюс, практические действия просто веселее для вас обоих!

Выбор игрушек : Пара марионеток «Нарвал и Желейные пальчики» Проведите игровое время с этими динамичными куклами забавного размера, которые пробуждают воображение вашего ребенка и обеспечивают веселую интерактивную игру.

4. Будьте внимательны. Когда ваш маленький ребенок указывает, обязательно следите за ним взглядом и отмечайте предметы или события, которые его интересуют. Это «совместное внимание» подтверждает, насколько важны для вас ее интересы и наблюдения.

Выбор игрушек : набор ручных указок из 3 Для маленьких учащихся в возрасте от 3 лет эти ручные указки еще больше облегчат вам и вашему ребенку общение на интересующие темы, а также отлично подходят для творческих игр, таких как притворство. школа!

5. Привить раннюю страсть к книгам. Выберите книги с большими и красочными картинками и разделите радость вашего ребенка, когда он указывает на определенные изображения или даже издает звуки, соответствующие книге, например бух-бух , когда вы видите рыбу. Модулируйте тон своего голоса, упрощайте или уточняйте сюжетные линии и поощряйте малышей рассказывать о книгах (вот несколько хороших вариантов звуков и игры слов). Помните, что формирование рецептивного языка вашего ребенка (понимание произносимых слов) важнее, чем развитие его экспрессивного языка (говорение) в младенчестве.

Выбор книги : 1, 2, 3 в море  Красочные морские существа, включая китов и рыб-звезд, в этой яркой настольной книге с разворотами и огромным всплывающим окном, чтобы показать детям, насколько увлекательным может быть чтение.

6. Прививайте ребенку любовь к собственному телу. Гладьте ее животик и волосы, когда читаете, играете или даже одеваете подгузник. Исследования показали, что у младенцев, к которым редко прикасаются, мозг меньше, чем обычно для их возраста, и взаимодействие с ней крупным планом также помогает привлечь ее внимание к вашей речи.

Выбор книги : Я люблю тебя насквозь Сделайте время чтения очень приятным и трогательным с этой классической книгой, в которой есть милая сюжетная линия о безусловной любви. Бонус: в комплекте идет мягкий, уютный медвежонок, которого малыш может обнять!

7. Выбирайте игрушки , которые позволяют малышам исследовать и взаимодействовать. Такие игрушки, как заводной чертик из коробки или штабелируемые кубики, помогают вашему ребенку изучать причинно-следственные связи и рассуждения «если-то».Например, если ребенок складывает слишком много блоков, не выпрямляя их, они падают. Если он успешно укладывает блоки друг на друга, он «передаёт» эту информацию.

Выбор игрушек: Блоки для занятий Превратите блоки в еще большую возможность обучения для вашего ребенка с помощью этого набора-головоломки из 32 блоков. На каждом есть прописные печатные буквы и знаки препинания, два стиля строчных букв печатным шрифтом и шрифтом, а также изображения животных и мозаичные узоры.

8. Немедленно реагируйте на плач вашего ребенка. Успокаивайте, лелеяйте, обнимайте и успокаивайте ее, чтобы выстроить положительные мозговые схемы в лимбической области мозга, которая отвечает за эмоции. Ваши спокойные объятия и объятия, а также ваше ежедневное общение с ребенком сигнализируют мозгу об эмоциональной безопасности.

Выбор игрушек: Детский стих 11-дюймовый мюзикл «Гусь» Успокойте взъерошенные перья с помощью этого очаровательного мягкого плюша, который играет «Мерцай, мерцай, звездочка», чтобы успокоить расстроенного малыша.

9. Укрепляйте доверие, будучи внимательным и сосредоточенным. Когда ваш ребенок играет, не поддавайтесь искушению заглянуть в Instagram. Вместо этого спуститесь на землю и проведите время, общаясь с ним. Младенцы, которые надежно привязаны к вам эмоционально, смогут вкладывать больше энергии в удовольствия исследований, обучения и открытий.

10. Сделай ей массаж тела . Это может снизить уровень стресса вашего ребенка и повысить его чувство благополучия и эмоциональной безопасности.Любящие прикосновения даже способствуют росту маленьких детей: исследования показали, что недоношенные дети, которым делают массаж три раза в день, готовы покинуть больницу на несколько дней раньше, чем дети, которым не делают массаж.

Выбор книги: Целующая рука  Поделитесь идеей любовного прикосновения с Честером из Целующая рука . В книге мать Честера показывает ему, что она может поцеловать его руку по утрам, и он почувствует ее тепло, когда вы прочитаете вслух эту классику.

11. Заручитесь помощью малыша во время уборки. Это прекрасный способ попрактиковаться в категоризации. Малыши узнают, что у мягких игрушек есть одно место, куда можно отправиться на «ночь-ночь»; автомобили, грузовики и другие транспортные средства также имеют свое специальное место для хранения. Дети должны научиться сортировке по категориям и упорядочению (располагать вещи по порядку, например, от меньшего к большему) как часть их когнитивного развития в дошкольном возрасте.

Выбор книг : Как динозавры убирают свои комнаты? Эта милая история о резвом динозавре, которому поручено убирать, развивает организаторские способности и ответственность посредством смеха и позитивного подкрепления.

12. Создайте безопасную среду для ползания ребенка или малыша. Ваш подвижный ребенок начнет понимать пространственные параметры и лексику, такие как «под», «над», «большой», «маленький», «близко» и «далеко», а также отношения между объектами разных форм и размеров (например, между большими и маленькими). Он начнет создавать мысленные карты своего окружения и установит комфортные отношения с миром, в котором он живет.

Выбор книги : Три маленькие рыбки и большая плохая акула  Подводный пересказ «Трех поросят» подарит вашему ребенку красочную историю и большой смех, одновременно поддерживая развитие пространственные навыки и словарный запас.

13. Спойте те детские песенки, которые вы помните . Когда можете, добавляйте движения тела и игру пальцев (например, машите руками во время песни «You Are My Sunshine» или имитируйте дождь во время песни «Rain, Rain, Go Away»). Это помогает ребенку связать звуки с крупными и мелкими двигательными действиями. Песни также улучшают усвоение ребенком ритмов, рифм и языковых моделей.

Выбор книг : Мы любим подпевать! С помощью этой веселой книжки с мягким картоном вы и ваш ребенок сможете подпевать четырем классическим песням: «Ты мое солнышко», «Чем больше мы собираемся вместе», «Дождь, дождь, уходи» и «Мерцай, мерцай, крошка». Звезда.

14. Соотнесите свой темп с темпераментом вашего ребенка. Некоторые дети легко приспосабливаются к незнакомым ситуациям — некоторые смелые и импульсивные, а некоторые довольно застенчивые. Плывите по течению, пытаясь повысить смелость и уровень комфорта застенчивого ребенка, или помогите очень активному ребенку безопасно использовать свою фантастическую энергию, учась контролировать импульсы. Ваше согласие даст ей утешение, в котором она нуждается, чтобы свободно экспериментировать и учиться.

Выбор книги: Я люблю тебя, потому что ты — это ты Будь ребенок застенчивым или смелым, игривым или грустным, материнская любовь не знает границ в этой теплой книге о разных темпераментах и ​​настроениях детей.

15. Готовьте еду с пользой.  Произносите вслух названия продуктов, пока ваш ребенок ест. Выражайте удовольствие, когда он учится есть сам, какими бы грязными ни были первые попытки. Это создаст приятные ассоциации с приемом пищи и приемом пищи. Ссоры и придирки к еде, с другой стороны, могут привести к негативным паттернам мозга.

Выбор книги: Моя самая первая книга о еде  Сделайте время приема пищи позитивным, показав ребенку, что животные тоже любят жевать еду! В этой настольной книге на двух страницах дети могут сопоставить каждое животное — от льва до белки — с вкусной пищей, которую оно ест, например молоком или орехами.

16. Четко реагируйте на действия ребенка. Молодой, развивающийся мозг учится понимать мир, если вы реагируете на поведение вашего ребенка предсказуемым, обнадеживающим и надлежащим образом. Будьте максимально последовательными.

Выбор книг: Детские лица: объятия и поцелуи  Кроме того, покажите своему малышу множество выражений с помощью книг! Младенцы заинтригованы другими младенцами, и эта коллекция фотографий хихикающих, зевающих, смеющихся и улыбающихся младенцев привлечет их внимание, когда они узнают о нормальных эмоциональных реакциях.

17. Используйте позитивную дисциплину. Создавайте четкие последствия, не пугая и не стыдя ребенка. Если ваш малыш ведет себя неподобающим образом, например, ударил другого ребенка, опуститесь на уровень его глаз, говорите тихим, серьезным тоном и еще раз четко сформулируйте правило. Держите правила простыми, последовательными и разумными для возраста вашего ребенка. Ожидать, что малыш не будет трогать стеклянную вазу на журнальном столике, неразумно, но просить малыша не выбрасывать песок за пределы песочницы вполне разумно.

Выбор занятия : Флэш-карточки о гражданстве Эти иллюстрированные карточки демонстрируют позитивный и дружелюбный подход к обучению вашего ребенка тому, что все мы являемся частью большого сообщества, и что с этим связаны определенные обязанности — от никогда не обзывать кого-либо до утилизации.

18. Проявлять эмпатические чувства к другим. Используйте обучающие моменты, когда кто-то кажется грустным или расстроенным, чтобы помочь вашему малышу узнать о чувствах, заботе, общении и доброте. Чем больше мозговых связей вы создадите для эмпатических реакций и нежных любезностей, тем больше будет задействовано этих мозговых цепей.Это помогает не только в языковом и когнитивном обучении, но и в положительных эмоциональных навыках!

Выбор книги: Попробуй немного доброты Каждая страница этой милой книжки с картинками иллюстрирует важность доброты. Ваш ребенок узнает, как много это значит для других, когда вы говорите им, что они особенные, разделяете угощение и многое другое.

19. Организуйте игру с грязными материалами под присмотром . Это может быть вода, песок и даже слизь или липкая масса! Это научит вашего ребенка свойствам жидкостей, твердых тел и смесей — сенсорному опыту, который имеет решающее значение для обучения мозга.

Выбор задания : Волшебный школьный автобус, погружающийся в слизь, гель и липкий научный набор Позвольте вашему юному ученому исследовать слизистую, липкую смесь текстур и материалов с помощью этого набора невероятных экспериментов. Под руководством мисс Фриззл маленькие ученики могут создавать клей из молока, выращивать качающиеся шарики и даже делать снег из кристаллов!

20. Выражайте радость и интерес к своему малышу. Пусть ваш язык тела, ваши сияющие глаза, ваше внимание к лепетанию и действиям ребенка, а также ваши нежные ласки и улыбки подтвердят глубокую привлекательность вашего малыша.

Выбор игрушек : Как динозавры говорят, что я люблю тебя? Кукла Покажите своему ребенку, сколько радости и любви они приносят в вашу жизнь с помощью этого очаровательного мягкого плюшевого динозавра с теплым сердечком из замечательной серии книг «Как поживают динозавры…».

Как всегда, следите за игрой вашего ребенка с этими игрушками. Некоторым может потребоваться ваша помощь, пока ребенок не достигнет совершеннолетия!

 

Лучшие обучающие и развивающие видео для детей в возрасте от 0 до 12 месяцев

Почти любое действие, которое вы делаете — показываете ли вы на картинку, поете детские стишки или объясняете, что вы делаете, — это ценная возможность для обучения ребенок.

С момента рождения ребенок начинает впитывать образы, звуки и информацию из своего окружения, поэтому обучающие видео — отличный способ рассказать ему больше о мире, в котором он живет .

Видео для детей часто фокусируются на высококонтрастных узорах и формах, поскольку они простые, но привлекательные. Родители понимают, что маленькие дети могут быть легко перегружены, так как их развивающийся мозг должен обрабатывать огромные объемы данных и информации, поэтому эти простые графические видеоролики, показывающие движущиеся картинки и шаблоны, позволяют их мозгу отдохнуть, погрузившись в медитативное состояние. .Хотя эти видео могут показаться нам скучными, они могут быть успокаивающими и увлекательными для развивающегося мозга ребенка .

Мы собрали список из тринадцати обучающих видеороликов, специально разработанных для стимулирования, развлечения и обучения самых маленьких умов.

ABCs и 123s: образовательный контент для малышей

Sparkabilities Babies от Sparkabilities

Sparkabilities — один из лучших ресурсов для обучающих видео. Канал YouTube предназначен для обучения младенцев и маленьких детей строительным блокам знаний , таким как их азбука и 123, а также цветам, формам, музыке, чтению и математике.На канале есть множество различных списков воспроизведения, разделенных по возрасту, а видео для детей в возрасте от 0 до 12 месяцев были разработаны с использованием множества цветовых и звуковых эффектов, которые подчеркивают сенсорную игру и обучение . Sparkabilities Babies — это 23-минутное видео, в котором простые графические формы сочетаются с красочными узорами, а также изображениями и кадрами из реальной жизни. Есть также элементы языка жестов, а также более сложные визуальные эффекты, которые показывают, как плоский овал может быть преобразован в лицо или как рисунок в форме ромба может стать красочным трехмерным украшением.

Основы детского языка жестов — Мои первые жесты: смотри и подписывай вместе с малышом, Малыш Эйнштейн

Младенцы учатся общаться в очень раннем возрасте, и хотя им может потребоваться больше времени, чтобы воспроизвести то, чему они научились, они впитывают накапливать информацию и начинать общаться с 6 месяцев. Это забавное видео — отличный способ помочь им в развитии, так как оно знакомит с 20 общеупотребительными словами и фразами как на разговорном языке, так и на языке жестов. Помогите своим детям выразить себя до того, как они полностью освоят словесное общение, с помощью этого удивительного образовательного ресурса, в котором есть кукольный спектакль и набор изображений из реального мира.Разработан, чтобы научить вас и вашего ребенка новым и эффективным способам взаимодействия и общения вместе.

Рассказы для малышей

«Очень голодная гусеница» производства Illuminated Films

Ваш малыш будет очарован прекрасными иллюстрациями, сопровождающими эту классическую детскую сказку. Иллюстрированная в том же стиле, что и книга, в ней много цветов, форм и узоров, чтобы развлечь ребенка, и в то же время это возможность для сенсорного обучения, а успокаивающий голос за кадром делает ее отличным выбором для , когда он успокаивается перед сном .Другие видео, доступные на канале Illuminated Films на YouTube, включают The Mixed-Up Chameleon и The Very Quiet Cricket, все из которых имеют одинаковый успокаивающий тон и увлекательные визуальные эффекты.

Сенсорные видео и абстрактные изображения

Hey Bear Sensory Радужная танцевальная вечеринка от Hey Bear Sensory

Hey Bear Sensory предлагает множество великолепных сенсорных видео для малышей. Разработанные специально для очень маленьких детей, многие видео на канале Hey Bear Sensory сделаны в черно-белом цвете или с очень контрастными изображениями, так как это лучше всего подходит для новорожденных и очень маленьких детей, чье зрение все еще развивается .Каждое видео — это возможность для вашего ребенка узнать много новой визуальной информации, которая способствует координации глаз и концентрации внимания в первые, формирующие месяцы их жизни.

Baby Sensory 1 Hour Dancing Dots, by Siris06 C

Контент не может быть проще — просто черные и красные точки прыгают по белому фону. Но ключевое значение имеет простота — и многие родители сообщают, что их ребенок загипнотизирован танцующими точками, перестает плакать или даже засыпает под это часовое видео.Существуют более короткие 5-минутные и 10-минутные версии, но если вашему ребенку нравится песня и танцующие точки, то лучше подойдет более длинная версия.

Классическая музыка для младенцев

Baby Sensory — Bach for Baby Brain Development, by CheriEbooks — Kids Learning

Объединение классической музыки J.S. Баха с высококонтрастными движущимися изображениями, это видео — блестящий выбор для самых маленьких зрителей. 13-минутное видео оказывает успокаивающее воздействие как на родителей, так и на детей, а простые графические изображения включают числа и узоры, а также животных, цветы и другие формы, которые дети найдут увлекательными.

В других видеороликах на канале CheriEbooks — Kids Learning показаны высококонтрастные образы на музыку Баха, в том числе разноцветные кошки, танцующие динозавры и другие животные, которые перемещаются по экрану в такт успокаивающей классической музыке.

Baby Sensory — Цветная анимация 4 — Спирали — Визуальная стимуляция для младенцев, Tiny Adventures TV

Настроенный на песни Моцарта, вашему малышу понравится наблюдать за простой графикой, перемещающейся по экрану и вокруг него. Разработанный, чтобы привлечь внимание ребенка, этот контент способствует зрительному и слуховому развитию маленьких детей, одновременно стимулируя, успокаивая и развлекая.Новорожденные не могут видеть так же ясно, как дети старшего возраста, поэтому это видео в основном выполнено в черном, белом и красном, а также в других ярких цветах, так что даже самые маленькие зрители могут оценить музыку и изображения. Считается, что детские сенсорные видеоролики помогают улучшить мозг и координацию глаз ребенка, а также повышают любознательность, внимание и память ребенка.

Моцарт для развития мозга младенцев, by SS.Channel Eng

В этом красивом видео музыка Моцарта сочетается с успокаивающими размытыми визуальными эффектами, которые мерцают и искрятся.Трехчасовое видео — идеальный выбор для ребенка и родителей, оказывая успокаивающее действие на обоих, а непрерывный покой делает его подходящим для сна или расслабления в конце дня.

Baby Einstein Музыкальный фестиваль Baby Mozart — Полный эпизод

В видео показана подборка сложных, удовлетворяющих требованиям научных объектов и изображений, таких как вращающиеся планеты и гироскопы, движущиеся и пересекающиеся круги. В отличие от других непрерывных визуальных эффектов, это видео больше ориентировано на «покажи и расскажи» — показывает множество разных игрушек, животных и предметов — чтобы развлекать, а не гипнотизировать юных зрителей.

Бывший городской инспектор Сан-Хосе осужден за растление, вымогательство взяток и вымогательство у владельцев массажных салонов для секса – CBS Сан-Франциско

САН-ХОСЕ (CBS SF/BCN) – бывший инспектор города Сан-Хосе был осужден На этой неделе прокуратура округа Санта-Клара заявила во вторник о вымогательстве взяток и вымогательстве секса у владельцев массажных салонов, а также о растлении двух человек, когда они были детьми.

47-летний Уильям Джерри, который с 2007 по 2019 год работал в Сан-Хосе по обеспечению соблюдения кодекса, был обвинен в требовании денег за выдачу разрешений или игнорировании нарушений кодекса, а также в принуждении некоторых людей к совершению с ним половых актов вместо оплаты, согласно окружной прокуратуры.

ПОДРОБНЕЕ: Округ Санта-Клара разорвал отношения с правительством Москвы из-за вторжения в Украину узнали о преступлениях против сексуального насилия, совершенных десятилетия назад, в том числе об одном из них, в котором участвовал член семьи, и еще одна жертва, которая сообщила о нападении со стороны Джерри, когда Джерри был лидером молодежной группы в их церкви.

ПОДРОБНЕЕ: A’s, Стивен Фогт воссоединяются в роли любимца фанатов, который возвращается в Окленд

Уильям Джерри (полицейское управление Сан-Хосе)

«Будь то дети или уязвимые взрослые жертвы — это было бессовестное злоупотребление властью», — заявил окружной прокурор Джефф Розен. «Жертвы — одни из самых уязвимых людей в нашем сообществе. Они часто происходят из тех мест, где не доверяют правоохранительным органам и не знают, к кому обратиться. Им потребовалось большое мужество, чтобы выйти вперед.”

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ НОВОСТИ: Бывший руководитель HP признал себя виновным в хищении у компании Силиконовой долины 5 миллионов долларов

© Copyright 2022 CBS Broadcasting Inc. и Служба новостей Бэй-Сити. Все права защищены. Этот материал нельзя публиковать, транслировать, переписывать или распространять.

Календарь сообщества

: 25 марта — 2 апреля

Преимущества

Суббота 4/9

Bowl For Kids’ Sake Сбор средств Big Brothers Big Sisters of Bath/Brunswick: двухчасовые сеансы с 10:00.с м. до 18:00, Yankee Lanes, Brunswick, bbbsbathbrunswick.org.

Книги/Авторы

Четверг 31 марта

Обсуждение книги Better Business Book : 18:00. онлайн, «Лучший бизнес: как движение B Corp переделывает капитализм» Кристофера Маркиза. Мемориальная библиотека Кертиса, Брансуик. Бесплатно.

Текущий

Beanstack: онлайн-программ для чтения для всех возрастов, платформа для отслеживания привычек чтения через бесплатную библиотеку Patten, которая включает программы для чтения и задачи.Посетите сайт patten.lib.me.us для получения подробной информации.

Книги ночью: Книжный клуб «Зал виртуальной механики», 18:30. третий вторник, Ассоциация благотворительных механиков штата Мэн, Конгресс-стрит, 519, Портленд. механиксхаллмейн.org.

Books on Tap:  17:30. третий понедельник месяца через Zoom, организованный Публичной библиотекой Скарборо. Свяжитесь с Томом Корбеттом по телефону [email protected]

.

Casco Bay Writers’ Project в холле: с 11:00 до 13:00, каждый четверг, Ассоциация благотворительных механиков штата Мэн, 519 Congress St., Портленд. механиксхаллмейн.org.

Первая пятница Книжный клуб: полдень через Zoom, представленный Ассоциацией благотворительных механиков штата Мэн. Зарегистрируйтесь на сайте mechanicshallmaine.org/programming/.

Партизанская поэзия Возглас:  6:30 вечера. второй и четвертый четверг месяца через Zoom, организованный Мемориальной библиотекой Томаса на мысе Элизабет, thomasmemoriallibrary.org/poetry-at-tml.

Just Desserts Mystery Group: 18:30-19:30 виртуальная встреча в первый вторник месяца, представленная Мемориальной библиотекой Кертиса.curtislibrary.com.

Midcoast Indigenous Awareness Group Книжный клуб: 10:00 по пятницам через Zoom, организованный Мемориальной библиотекой Кертиса. Электронная почта [электронная почта защищена] для приглашения в Zoom.

Понедельник, послеобеденная книжная группа: 13:00, первый понедельник месяца в Мемориальной библиотеке Кертиса в Брансуике. Электронная почта [email protected]

Группа книг о расовом равенстве:  7–8 вечера. третий четверг месяца, организованный Мемориальной библиотекой Кертиса. Предоставляются книги.Электронная почта [email protected] с вопросами. Регистрация и список книг на сайте curtislibrary.com (если регистрация завершена, отправьте форму для включения в список ожидания).

Reading Challenge 2022:  Мемориальная библиотека принца, Камберленд. Список из 18 подсказок к чтению, которые бросают вызов читателям в течение года, Princememorial.org.

Читай мысли: 12:30 последняя среда месяца, виртуально из публичной библиотеки Портленда. Включает новые книги, темы и ресурсы о психическом здоровье подростков, portlandlibrary.ком.

Клуб научной фантастики:  17:00–18:00. через Zoom, второй четверг месяца, организованный Мемориальной библиотекой Кертиса. Напишите Мариан Далтон по адресу [email protected], чтобы зарегистрироваться.

Группа писателей публичной библиотеки Южного Портленда: с 14:00 до 16:00. первую и третью субботу через Zoom, southportlandlibrary.com/writers-group.

Празднование Второй мировой войны: бесплатных загрузок военной истории, истории афроамериканцев и латиноамериканцев на ebooksforstudents.org.

Встреча писателей:  18:00. второй четверг месяца через Zoom через Публичную библиотеку Портленда, portlandlibrary.com/series/writers-meet-up/, чтобы узнать больше, включая ежемесячные письменные подсказки.

Доска объявлений

Понедельник 28.03

Виртуальный тур по прослушиванию AARP Maine : 19:00, 53 Baxter Boulevard, Suite 202, Портленд. Бесплатно, States.aarp.org.

Текущий

Американский Легион Манджой Хилл Пост 161 членство ветеранов: 10 a.м. до 16:00 по субботам. Выпейте на них напиток и проверьте почту. Атлантик-стрит, 42, Портленд. Позвоните по телефону 772-9314 для получения дополнительной информации.

Настольная игра Социальный: 15:00-17:00 Пятницы, перекресток игровых автоматов, Брансуик. brunswickdowntown.org.

Cafe en Français — разговорный клуб французского языка: , 14:30, четвертый вторник месяца, People Plus, 35 Union St., Brunswick. peopleplusmaine.org.

Шахматный клуб:  18:00 первая и третья среда месяца, Шахматный клуб библиотеки Кертиса, открытый для всех возрастов, дети младше 8 лет должны быть в сопровождении взрослого помощника.Мемориальная библиотека Кертиса, Плезант-стрит, 23, Брансуик. curtislibrary.libcal.com.

Citizens Climate Lobby Portland Chapter:  9–10:30 через Zoom в первую субботу месяца, Facebook или Citizenclimatelobbymaine.weebly.com.

На связи:  внеконфессиональная социальная группа для вдовцов, вдов, разведенных и одиноких 55 лет и старше, 19:00. первый понедельник месяца, церковный зал Св. Чарльза Борромео, 132 McKeen St. Brunswick. Приглашенный докладчик, легкие закуски, 725-1266 или 725-8386.

Программа критического ремонта дома:  Среда обитания для человечества сотрудничает с домовладельцами с низким доходом, которым требуется безопасность и структурный ремонт, в том числе проблемы с доступностью, небезопасные кровля или пол, отсутствие тепла, электрические или водопроводные опасности. Только для жителей округа Камберленд, Habitatportlandme.org/critical-home-repair.

Требуются пожертвования для распродажи Amazing Technicolor Yard в Государственном музыкальном театре штата Мэн 30 апреля. Сдавайте новые или малоиспользованные вещи (без одежды, пожалуйста) по адресу: 22 Elm St., Брансуик, с 10:00 до 12:00 по средам и субботам до 23 апреля. msmt.org.

Ночь игр:  7 вечера. до 1:00 каждое воскресенье, спортивный паб Foreplay, 436 Fore St., Портленд. Бесплатно.

Тропа ирландского наследия штата Мэн:  самостоятельный тур по историческому Портленду, карта на maineirishheritagetrail.org.

Maker’s Market: с 10:00 до 15:00. По субботам, Brick South at Thompson’s Point, 15 Resurgam Place, Portland. Местные фермы, ремесленники, художники, томпсоны.ком.

Билеты в музеи: Мемориальная библиотека Меррилла в Ярмуте имеет абонементы для посетителей в Морской музей штата Мэн, Парк дикой природы штата Мэн, Художественный музей Портленда, Детский музей штата Мэн, Художественный музей Фарнсворта и парки штата Мэн. Зарезервируйте по телефону 846-4763 или [email protected]

.

Portland ReStore: 659 Warren Ave., restoreportlandmaine.org.

Зимний фермерский рынок Портленда: по субботам до 23 апреля с 9:00 до 13:00. на Стивенс-авеню, 631.

Скарборо Программа для лиц старше 55 лет Прием для пожилых людей: с 10:00 до 14:00. каждую пятницу. Собирайтесь вместе за чашечкой кофе, закусками, играми и общением. Регистрация не требуется. SCS Hub, 418 Payne Road, Скарборо. Бесплатно, scarboroughmaine.org.

Скарборо Киванис: , встреча в полдень по пятницам, Cowbell Wood-Fired Grill, 185 U.S. Route 1, Скарборо. www.scarboroughkiwanis.org.

Senior Bingo: полдень, каждый понедельник, центр общественного центра Скарборо, 418 Payne Road, Scarborough, 55+, бесплатно, регистрация не требуется, scarboroughmaine.орг.

Магазин Topsham ReStore:  126 Main St., 504-9340.

Клуб снегоходов Tri-Town Penguins: (Дарем, Фрипорт, Паунал), 18:00. первый четверг месяца до апреля, Acacia Lodge, Route 136 Royalsborough Road, Дарем.

Бдение за мир и справедливость:  17:00–17:30. По пятницам, торговый центр Brunswick Town, Мейн-стрит в Парк-Роу.

Warm Thy Neighbor: программа экстренной помощи в отоплении обслуживает соответствующие домохозяйства в Брансуике, Топшеме, Харпсвелле, острове Бейли, гавани Канди, Лиссабон-Фолс, Лиссабоне, Лиссабон-центре, Боудойне, Боудойнхэме и Дареме до конца марта.Звоните 729-1161, доб. 115 или на сайте tedfordhousing.org/programs/heating-assistance.

Зимняя ферма Карта:  исследуйте фермы штата Мэн зимой вместе с Maine Farmland Trust. Бесплатно, go.mainefarmlandtrust.org.

Столовая

Постные ужины из пикши: 17:16, каждую пятницу во время Великого поста, церковь Св. Максимилиана Кольбе, 350 Black Point Road, Scarborough. 12 долларов.

Похлебка из постной пикши на вынос : 17–18 часов. каждую пятницу Великого поста св.Церковь Чарльза Борромео, Маккин-стрит, 132, Брансуик. 10 долларов, allsaintsmaine.com.

Воскресенье 27 марта

Общественный завтрак : 8–11 утра, пост AMVETS 1, 147 Alfred St., Биддефорд. Пункты меню, приготовленные на заказ и подаваемые, а также завтрак на вынос.

Вторник, 29 марта

Доступ к еде в нашем сообществе : с 11:00 до 12:00. Вы поставщик услуг, организация, которая проводит мероприятия, или человек, который любит поесть? Мемориальная библиотека Кертиса, Плезант-стрит, 23., Брансуик. Бесплатно.

Среда 30 марта

Ужин с фасолью на вынос: Крайний срок для заказа в клубе White Rock Community Clubhouse, 34 Wilson Road, Gorham. Ужин 16:30-17:30 2 апреля; 10 долларов, позвоните Фрэн по телефону 892-9521. Хот-доги, почки и гороховая фасоль, салат из картофеля, макароны с сыром, печенье, десертный бар.

Скарборо Обед для пожилых людей 55+ : с 11:00 до 13:00, SCS Hub, 418 Payne Road, Scarborough. 8 долларов за дверь, scarboroughmaine.org.

Суббота 4/2

Ужин с фасолью : 5-6 р.м., Американский Легион, 15 Льюистон Роуд, Грей. 12 долларов.

Ужин с фасолью на вынос : 16:30–17:30, клуб White Rock Community Clubhouse, 34 Wilson Road, Gorham. 10 долларов, facebook.com.

Текущий

Ужин на обочине Ужин: 17:00. вторая и четвертая пятницы месяца. Маски и социальная дистанция. Бесплатно для всех. Епископальная церковь Святой Марии, Форесайд-роуд, 43, Фалмут. smary.org.

Общественная церковь Диринг-центра в Портленде: . Чтобы получить дополнительную информацию, позвоните по номеру 773-2423.

Продовольственная кладовая Freeport Community Services: открыта для личных покупок с 11:00 до 15:00. Понедельник и вторник с 9:30 до 11:30 по адресу: 55 Depot St., Freeport, см. fscmaine.org.

Мэн Органические фермеры и садоводы Организация: найдите органические продукты и фермы на сайте mofga.org/find-organic.

«Сделай сам: руководство по рецептам»: заправок для салатов и запеканок, супов и зерновых мисок, настраиваемые формы рецептов в отдельных категориях, которые можно использовать для печати и обмена, расширение.umaine.edu/food-health/recipes/make-your-self.

Meals on Wheels: , позвоните координатору Brunswick Meals on Wheels Кейси Хенсон по телефону 729-0757 или посетите сайт People Plus, 35 Union St., Brunswick. peopleplusmaine.org.

Программа предотвращения голода на Среднем побережье:  12 Tenney Way, Brunswick, mchpp.org, 725-2716.

Общий стол: еда для всех:  с 11:30 до 13:30. каждый вторник, Мемориальная библиотека Кертиса, Плезант-стрит, 23, Брансуик, любезно предоставлена ​​Программой предотвращения голода Среднего побережья и Merrymeeting Gleaners.Бесплатно и открыто для всех, curtislibrary.libcal.com.

«Ложка: пища размером с укус и информация о питании»: Кооперативное расширение Университета штата Мэн, рецепты, сохранение и безопасность пищевых продуктов, покупка продуктов с ограниченным бюджетом, extension.umaine.edu/food-health/spoonful.

Здоровье

Вторник, 29 марта

Выбор лучшего поставщика хосписа : 11:30 через Zoom с хосписом Южного штата Мэн. Бесплатно, askhospiceexperts.org.

Четверг 31 марта

Здоровый образ жизни с диабетом : 9-11:30 a.м. через Зум. Бесплатный сайт www.healthlivingforme.org.

Текущий

Центр Демпси:  виртуальные семинары по здоровью и благополучию, такие как йога, акупрессура, массаж и медитация. dempseycenter.org/programming.

Анонимные наркоманы, выздоравливающие от еды:  в разное время и в разных местах в районе Большого Портленда. Помощь при одержимости едой и зависимости. Никаких взносов и взвешиваний. foodaddicts.org.

Мягкое кресло для йоги для пожилых людей: 1 шт.м. По четвергам общественные службы Freeport, открытые для всех, visitfreeport.com.

Здоровый образ жизни с диабетом:  через Zoom, несколько сеансов, организованных Healthy Living for ME. Бесплатный сайт www.healthlivingforme.org.

People Plus в Брансуике:  – бесплатные видеоролики с упражнениями в Интернете на сайте peopleplusmaine.org/videos/exercise, а также онлайн-уроки Zoom и занятия на открытом воздухе на сайте peopleplusmaine.org/calendar.

Прогулка с доктором: 12:15-12:45 каждый четверг, Mid Coast Medical Group, 1 Wellness Way, Topsham.Бесплатно, midcoastparkviewhealth.com.

YMCA:  – бесплатные онлайн-видео с тренировками на сайтах ymcaofsouthernmaine.org/videos и ymca360.org.

Дети

4-H Tidepool Immersion Discovery Серия семинаров по экологии: Еженедельный онлайн-клуб кооперативного расширения Университета штата Мэн для детей от 13 до 18 лет с 16:00 до 17:00. 12 апреля — 17 мая. Бесплатно, extension.umaine.edu.

«Следуй за этим следом!: Сделай и выучи следы животных в штате Мэн»: самоуправляемый поиск станций возле общественной библиотеки Фрипорта с 25 марта по 3 апреля.Для всех возрастов, бесплатно и открыто для публики, freeportlibrary.com, 865-3307.

Текущий

Послешкольная игровая сессия: 15:00–17:00 каждую среду Детский музей и театр штата Мэн, Портленд. kitetails.org.

Книжный клуб Better Together: 10–11 утра, третий четверг месяца, организован средней школой Брансуика, curtislibrary.com.

Шахматный клуб: 18:00 первая и третья среда месяца, открыт для всех возрастов, но дети младше 8 лет должны быть в сопровождении взрослого.Мемориальная библиотека Кертиса, Плезант-стрит, 23, Брансуик. curtislibrary.libcal.com.

Время детских рассказов: 10:30 в течение учебного года, библиотека острова Чебег, 247 South Road.

Клуб опасного мышления: 15:00–16:00. третья пятница месяца через Zoom или встречу на открытом воздухе, организованную Мемориальной библиотекой Меррилла. Для подростков, которые любят думать, читать и обсуждать. Чтобы получить дополнительную информацию, напишите [email protected] или зарегистрируйтесь на сайте yarmouthlibrary.org.

Семейная история: 10:15-10:45 a.м. По пятницам через Zoom, Публичная библиотека Топшама, 25 Foreside Road. Предназначен для детей от 3 до 5 лет, требуется регистрация, topshamlibrary.org.

История мисс Мэри Время: 10:15 пение по пятницам, чтение вслух 10:15 по понедельникам и 12:30. По средам в Facebook Live Мемориальной библиотеки Меррилла.

OUT Мэн: бесплатных молодежных программ, требуется регистрация на странице outmaine.org/programs/youth-programs.

Книга с картинками для чтения вслух: 10:15, понедельник, вторник и четверг, Мемориальная библиотека Меррилла, Ярмут, виртуальный как Facebook.com/MerrillMemorialLibrary.

Парки Портленда, зоны отдыха и объекты Страницы отдела Facebook: игры, песни, ссылки, видео, места для посещения на свежем воздухе, идеи для рукоделия и многое другое. facebook.com/ПортлендМэнPRF.

Portland Stage Play Me a Story Образовательная программа: в 10:30 по субботам на Facebook Live. Дает детям в возрасте от 4 до 10 опыт театра, поскольку профессионалы разыгрывают детские истории и проводят мастер-классы по актерскому мастерству. Бесплатно.

Читайте ваши мысли: Серия сообщений о психическом здоровье подростков: полдень через Zoom в последнюю среду месяца, организованный Публичной библиотекой Портленда.portlandlibrary.com/series/readyourmind/.

Relation-Ship-It Группа книг для подростков: виртуальная книжная группа для подростков, чтобы обсудить отношения ЛГБТК через художественную литературу для молодых взрослых. portlandlibrary.com/series/relation-ship-it-teen-book-group/.

Storytime: , 10:15, понедельник, вторник и четверг, Мемориальная библиотека Меррилла, 215 Мейн-стрит, Ярмут. Пятница, 10:15: «Время пения хором мисс Мэри». Оба в Facebook Live.

Занятия на вынос из Мемориальной библиотеки Кертиса: наборы для рукоделия для всех возрастов и наборы STEAM для учащихся начальных классов, художественная библиотека.ком.

Мемориальная библиотека Томаса Виртуальные программы: thomasmemoriallibrary.org для обновления календаря и ссылок на прямые трансляции.

Виртуальное музыкальное развлечение с мисс Терезой: 10:30 по пятницам; Прямая трансляция на Facebook из Мемориальной библиотеки Кертиса в Брансуике. curtislibrary.libcal.com.

Библиотеки

Библиотека острова Чебег: открыт для просмотра, подробности на cheblib.wixsite.com/chebeaguelibrary.

Библиотека Канди-Харбор: работает по вторникам, четвергам и субботам в Харпсвелле.Бесплатная библиотека доступна в общественном зале. Посетите страницу библиотеки в Facebook, чтобы быть в курсе обновлений.

Мемориальная библиотека Кертиса: открыта для просмотра в помещении с понедельника по воскресенье. Curbside доступен с понедельника по пятницу. curtislibrary.com/cloudlibrary-ebooks-audiobooks/ для получения инструкций по работе с облачной библиотекой.

Мемориальная библиотека Фалмута: открыт для личного просмотра с 9:30 до 17:00. понедельник, вторник, четверг, пятница и суббота; с 9:30 до 19:00 Среда. Маски обязательны, мемориальная библиотека Фалмута.орг.

Общественная библиотека Фрипорта: открыта для личных посещений с 10:00 до 17:00. понедельник и четверг; с 10:00 до 19:00 вторник и среда; и с 10 до 14 часов. Суббота. FCL To Go с 10:00 до 17:00. Пятница, когда здание закрыто для публики. freeportlibrary.com.

Live Tech Help: с 13:00 до 15:00. По вторникам, Публичная библиотека Топшема, 25 Foreside Road, Topsham, topshamlibrary.org.

Мемориальная библиотека Меррилла: открыт для просмотра с понедельника по субботу; возможен самовывоз с бордюра.Бесплатный доступ жителей Ярмута к виртуальной библиотеке TumbleBooks на сайте yarmouthlibrary.org. Также доступны цифровая библиотека штата Мэн и облачная библиотека.

Бесплатная библиотека Паттена в Бате: личный просмотр с понедельника по субботу, по-прежнему доступен самовывоз, позвоните по телефону 443-5141 или зайдите в Интернет. Доступ к облачной библиотеке, New York Times, TumbleBooks и другим ресурсам. patten.lib.me.us/eLibrary.

Бесплатная библиотека Паттена Служба доставки на дом держателям карт в Эрроузике, Бате, Джорджтауне, Вест-Бате и Вулвиче.Сопоставляет волонтеров с посетителями, которые не могут лично посетить библиотеку, patten.lib.me.us/new-homebound-delivery-service, 443-5141 доб. 23.

Публичная библиотека Портленда:  главная библиотека и все филиалы, открытые для публики. Посетите portlandlibrary.com/portland-public-library-reopens/, чтобы узнать подробности.

Мемориальная библиотека принца в Камберленде: открыта со вторника по субботу. CloudLibrary доступен для проверки электронных книг. Посетите сайт princessmemorial.org/cloudlibraryinstructions/.

Публичная библиотека Скарборо: открыта для посещения с понедельника по субботу. Цифровые сервисы, включая cloudLibrary, TumbleBooks, Flipster и Kanopy, на сайте scarboroughlibrary.org.

Публичная библиотека Южного Портленда:  Главная библиотека открыта с понедельника по субботу, филиал открыт в воскресенье, вторник и четверг. Для получения дополнительной информации позвоните по телефону 767-7660 или посетите сайт southportlandlibrary.com.

Мемориальная библиотека Томаса на мысе Элизабет: открыта с понедельника по субботу, thomasmemoriallibrary.орг.

Публичная библиотека Топшема: открыта с понедельника по субботу. Посетите topshamlibrary.org/we-are-open/ для подробностей. Wi-Fi доступен за пределами здания. Зайдите в Интернет, чтобы получить список ресурсов для электронных книг, онлайн-курсов, облачной библиотеки и многого другого.

Парки и природа

Текущий

Мэн Одюбон святилищ в Фалмуте, Фрипорте, Скарборо и Уэст-Бат: бесплатные и открыты для публики с рассвета до заката. Никаких домашних животных. Виртуальное наблюдение за птицами с помощью камер для гнезд и кормушек в maineaudubon.org/news/connections-nest-and-feeder-cams/.

Департамент внутренних дел штата Мэн Рыболовство и дикая природа: информация о возможностях отдыха, включая рыбалку, верховую езду, охоту, отлов и пешие прогулки на сайте mefishwildlife.com.

Совет по природным ресурсам штата Мэн:  карт для изучения штата, nrcm.org.

Scarborough Marsh Карты: бесплатно в офисе городского клерка в ратуше Скарборо, публичной библиотеке Скарборо, в киосках заповедника Scarborough Land Trust.

Центр Wolfe’s Neck во Фрипорте: походы, садоводство, семинары и многое другое. Позвоните по телефону 865-4469, чтобы узнать время работы коровника. Полный календарь смотрите на wolfesneck.org/calendar/.

Отдых

Прогулка на беговых лыжах: с 8 до 9 утра, каждую субботу, L.L.Bean at Fogg Farm, 11 Desert Road, Freeport. Бесплатно, llbeanoutdoors.com.

Катание на коньках у пруда Ли Твомбли:  20 Hat Trick Drive, Фалмут, с отапливаемым навесом, открыт ежедневно с 10:00 до 21:00. Бесплатно.

Сноутюбинг:  1–15:00. каждое воскресенье, Bradbury Mountain State Park, Pownal, требуется регистрация, visitfreeport.com.

Экскурсия на снегоступах «Звездный свет»: , с 18:00 до 21:00, каждую пятницу и субботу, организованная L.L.Bean. Адрес можно найти на сайте visitfreeport.com.

Текущий

Falmouth Land Trust: походов с гидом в течение года, бесплатных и открытых для всех, falmouthlandtrust.org/events.

Женский ночной поход:  6 шт.м. По средам на Pineland Farms во Фрипорте, открытые для женщин всех возрастов и способностей, посетите freeport.com.

Суббота 26 марта

Queer Winter Walk Series : 10-11 утра, Brunswick-Topsham Land Trust в сотрудничестве с Queers of Greater Portland, ежемесячная случайная встреча на открытом воздухе в Брансуике. Бесплатно, brunswickdowntown.org.

Поддержка

Понедельник 28.03

Первая помощь в области психического здоровья молодежи : с 9:00 до 14:00., Центр общественного здоровья и благополучия Мид-Кост, 329 Мейн-стрит, Брансуик. Бесплатно, midcoastparkviewhealth.com.

Среда 30 марта

Группа поддержки родителей и опекунов детей, переживших насилие : 19:00, Служба поддержки жертв сексуального насилия Мидкост Мэн, Брансуик. brunswickdowntown.org.

Текущий

Аль-Анон: полдень, TGI Friday Brunswick Zoom, indrecovery.com/alanon_meetings/me/brunswick/#Friday-Al-Anon-Meetings.

Alzheimer’s Association , Maine Chapter: communityresourcefinder.org. Горячая линия 800-272-3900 работает круглосуточно и без выходных.

На связи: 19:00-21:00 первый понедельник месяца, церковный зал Св. Чарльза Борромео, Маккин-стрит, 132, Брансуик. Бесплатная неконфессиональная группа для вдов, вдовцов, разведенных и одиноких старше 55 лет с приглашенным докладчиком и легкими закусками. 725-1266 или 725-8386.

Центр Демпси:  поддержка, занятия и ресурсы в центре Демпси.org/programming/browse-classes-workshops.

Выздоравливающие пищевые наркоманы Анонимно:   Встреча в Zoom и по телефону, foodaddicts.org.

Health Care and Frontline Workers:  бесплатные конфиденциальные коуч-сессии, оздоровительные семинары и группы общения для тех, кто может чувствовать себя подавленным, отчужденным или обескураженным. Позвоните по номеру 1-800-769-9819, посетите веб-сайт workforceeap.com/strengthenme или отправьте электронное письмо [email protected]

.

Коалиция штата Мэн по борьбе с раком простаты One2One Конфиденциальная линия: оставьте сообщение по номеру 441-5374 или 1-855-552-7200 доб.801; волонтер перезвонит. mcfpc.org.

Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI Maine) Линия поддержки текстовых сообщений для подростков: новая программа психического здоровья для молодежи в возрасте от 14 до 20 лет, текст 207-515-8398, с 12:00 до 22:00. ежедневно.

OUT Maine:  некоммерческая организация, которая обслуживает ЛГБТК+ молодежь по всему штату, связывает сотрудников с молодежью из групп риска по телефону и в социальных сетях. Больше информации на outmain.org.

Служба поддержки жертв сексуального насилия Услуги Midcoast Maine: бесплатные и частные виртуальные группы поддержки в sassmm.орг.

Sweetser’s myStrength:  онлайн-упражнений, чтобы справиться с повседневными проблемами, посетите sweetser.org, чтобы найти такие названия, как Оставайтесь на связи во время социального дистанцирования, Управление временем дома с детьми, Воспитание в трудные времена и Изменение планов и преодоление разочарования.

TOPS (Разумно сбросить вес):  18:00 каждый четверг, Верийская баптистская церковь, Камберленд-стрит, Брансуик, 729-6400.

The Yellow Tulip Project:  поддержка и сообщество для людей с психическими заболеваниями, онлайн-ресурсы на сайте theyellowtulipproject.орг.

Прогулки с нуждающимися мамами:  группа поддержки и услуги по незапланированной беременности, Церковь святых мучеников, 266 Foreside Road, Фалмут. Чтобы узнать больше, позвоните по номеру 847-6885, [email protected]

.

Волонтер

Тренинги для руководителей программы Health Living for ME: , запланированные на март и апрель по всему штату, посвященные хроническим заболеваниям, уходу,healthlivingforme.org.

Текущий

Американский Красный Крест Blood Drives: redcrossblood.org/give.html/find-drive, рекомендуется предварительная регистрация.

Северная Новая Англия Регион Американского Красного Креста: требуются добровольцы для оказания помощи. Ознакомьтесь с наиболее срочно необходимыми вакансиями волонтеров на сайте redcross.org/volunteertoday или свяжитесь со службой волонтеров по адресу [email protected] или по телефону 800-464-6692. Другие способы помочь включают денежные пожертвования и донорство крови/тромбоцитов.

Воспитатели щенков и няни Разыскиваются: организация Guiding Eyes for the Blind в штате Мэн ищет людей в районе Большого Портленда для обучения основным навыкам и социализации щенков в течение 14-16 месяцев вместе с нянями.Электронная почта [email protected]

Семинары/Доклады

Курсы по построению карьеры, предпринимательству и управлению капиталом: онлайн от New Ventures Maine. Бесплатное ежемесячное расписание на newventuresmaine.org/class-schedules.

«Кулинария для толпы»: University of Maine Cooperative Extension онлайн-тренинг по безопасности пищевых продуктов для поваров-добровольцев, с 9:00 до 12:00 5 апреля или с 13:00 до 16:00. 7 или 13 апреля и с 17 до 20 часов. 19 апреля. Как обращаться, транспортировать, хранить и готовить продукты для бесплатных столовых, церковных ужинов, кладовых.15 долларов США, extension.umaine.edu.

Сеть по климату и сельскому хозяйству штата Мэн: серия из трех вебинаров об изменении климата и сельском хозяйстве, 22 и 28 марта и 14 апреля. Презентации, вопросы, обсуждения фермеров, ученых-аграриев и климатологов. Бесплатно, зарегистрируйтесь на umaine.edu/climate-ag/2022-spring-webinar-series.

Пятница, 25 марта

Анна Фиалкофф : 19:00, Зимняя серия выступлений в L.L.Bean of Maine, авторы, фотографы и рассказчики о приключениях и экспедициях, науке, охране окружающей среды.Свободный порт. Посетите freeport.com.

Центр послов диких животных : полдень, Maine Beer Company, Freeport, visitfreeport.com.

«Seed Starting at Home»: , виртуальный класс Cooperative Extension Университета штата Мэн, бесплатно до 10 долларов США, требуется регистрация на сайте extension.umaine.edu.

Суббота 26 марта

«Aging Friendly»: Совет штата Мэн по вопросам старения, с 9:00 до 12:00, церковь Св. Максимилиана Кольбе, 150 Black Point Road, Скарборо.Добро пожаловать на бесплатное мероприятие, которое также будет транслироваться в прямом эфире на jp2me.org. Позвоните по телефону 883-0334 для получения дополнительной информации.

«От моря в графстве Голуэй, Ирландия, , до доков Портленда, штат Мэн», 13:30. онлайн только через Zoom, представленный Spirits Alive. Бесплатно, но с благодарностью принимаются пожертвования, spiritsalive.org/lectures.

MidCoast Senior College Форум текущих событий: полдень, Мемориальная библиотека Кертиса, 23 Pleasant St., Брансуик. curtislibrary.libcal.ком.

Понедельник 28.03

Вопросы и ответы QuickBooks Online : 18:30, SCORE, Портлендская региональная палата, 443 Конгресс-стрит, Портленд. web.portlandregion.com.

Вторник, 29 марта

SCORE Веб-семинар: «Денежный поток — почему это важно, как его улучшить» : 17:00, Портлендская региональная палата, 443 Конгресс-стрит, Портленд.

Веб-семинары по фруктовым деревьям: , организованные органическими фермерами и садоводами штата Мэн, с 18:30 до 20:30.м., бесплатно, mofga.org.

Среда 30 марта

«Борьба с сорняками в домашнем ландшафте и саду»: бесплатный вебинар, необходима регистрация на extension.umaine.edu.

Четверг 31 марта

MidCoast Senior College Current Events Forum : полдень, Мемориальная библиотека Кертиса, 23 Pleasant St., Брансуик. curtislibrary.libcal.com.

Пятница 1/4

Сострадание, основанное на информации о травмах, в разных культурах : 9 a.с 13:00 до 13:00, Центр общественного здравоохранения Среднего побережья и Центр общественного здоровья и благополучия Среднего побережья, 329 Мэн-стрит, Брансуик. Развивайте навыки коллективного сострадания, основанного на травме, культурного смирения, построения сообщества. Бесплатно, www.midcoastparkviewhealth.com.

Среда 4/6

«Вырасти свой собственный органический сад»: онлайн с 19:00 до 20:30, организовано MOFGA, бесплатно на mofga.org/venue/online.

Текущий

Шахматный клуб: 6 шт.м., Шахматный клуб библиотеки Кертиса, Плезант-стрит, 23, Брансуик, собирается в первую и третью среду месяца. Открыто для всех возрастов, но детей младше 8 лет должен сопровождать взрослый, curtislibrary.libcal.com.

Обычная пряжа:  1–3 часа дня. По четвергам через Zoom, организованный Мемориальной библиотекой Фалмута. Кружок текстильного мастерства. Напишите [email protected], чтобы присоединиться. falmouthmemoriallibrary.org.

Группа разговорного испанского:  13:00 По пятницам через Zoom, организованный публичной библиотекой Южного Портленда.Открыт для всех уровней навыков. Позвоните по телефону 767-7660 для получения дополнительной информации, southportlandlibrary.com/conversational-spanish-group/.

Daily Fika:  10:00 с понедельника по пятницу, организовано Мемориальной библиотекой Томаса на мысе Элизабет, thomasmemoriallibrary.org/fika/.

Управление отходами Ecomaine: обучающих видеороликов, виртуальные туры по переработке, компостированию, ecomaine.org.

Бесплатные курсы в колледжах:  для студентов, обучающихся в системе образования для взрослых, в системе Министерства образования штата Мэн и в системе муниципальных колледжей, бит.ly/3qL5RwC.

«От фермы до стола»: серия из семи видеороликов о приготовлении кусков цельной курицы из местных источников, отборе и измельчении кусков говядины, а также использовании готовой говядины и курицы в рецептах, бесплатно на extension.umaine.edu/livestock /с фермы на стол.

«Выращивание садовников штата Мэн»: extension.umaine.edu, содержит задания и видеодемонстрации, подходящие для всех возрастов. Звоните 581-3877, пишите по электронной почте [email protected]

Healthy Living for ME: занятий по различным темам здоровья, многие из которых бесплатны.Посетите www.healthlivingforme.org, чтобы узнать расписание и зарегистрироваться.

Интервью с ирландцами в штате Мэн: , организовано Центром ирландского наследия штата Мэн, youtube.com.

Maine Audubon: уроков и семинаров, посвященных природе и окружающей среде, многие из которых бесплатные. maineaudubon.org/events/.

Департамент образования штата Мэн: Веб-сайт Rural Aspirations поддерживает учителей и семьи в обучении по месту жительства на сайте communitylearningforme.org.

Организация органических фермеров и садоводов штата Мэн:  бесплатный информационный бюллетень на бит.ly/3ef1j9s. Расписание занятий на mofga.org.

Серия фильмов и дискуссионная группа:  18:30. через Zoom по четвергам, организованным бесплатной библиотекой Паттена. Посетите сайт patten.lib.me.us или свяжитесь с Робертой по телефону [email protected]

.

New Ventures Maine: бесплатные онлайн-курсы по карьере, бизнесу и финансам. Посетите newventuresmaine.org/class-schedules/, чтобы узнать расписание и зарегистрироваться.

Портлендская региональная торговая палата: онлайн-вебинаров и виртуальных мероприятий, портлендрегион.ком/виртуальный.html.

Reel Talk Film Дискуссионная группа: 13:00. каждый третий вторник через Zoom. Размещено Мемориальной библиотекой Томаса, зарегистрируйтесь на сайте thomasmemoriallibrary.org/reel-talk-film-discussion-group/.

Скарборо Kiwanis Club: полдень каждую пятницу, Cowbell Grille, 185 U.S. Route 1, Скарборо. Доступно и открыто для публики.

Семинар по написанию песен:  18:30. через Zoom, первый вторник месяца, организованный Мемориальной библиотекой Томаса.Регистрация закрывается в полдень в день семинара. Зарегистрируйтесь на сайте thomasmemoriallibrary.org.

Агентство по проблемам старения Южного штата Мэн: , специалист по ресурсам, с 10:00 до 15:00. По вторникам и четвергам, Мемориальная библиотека Меррилла, 215 Main St., Yarmouth, встречи предпочтительны по телефону 835-9866 или по электронной почте [email protected]

Поддержите дикую природу штата Мэн с помощью местных растений штата Мэн: онлайн-поиск растений Mainen Audubon на mainenativeplants.org для растений, наиболее подходящих для конкретных мест, обеспечивающих наилучшие экологические функции и преимущества, а также дополняющих ландшафт.

Techspresso:  помощь по технологиям с 14:00 до 15:30. каждый вторник, Мемориальная библиотека Меррилла, Ярмут, запишитесь в кассе или по телефону.

Виртуальная встреча мастеров: 17:00 через Zoom Mondays, организованный Мемориальной библиотекой Кертиса в Брансуике. Напишите Саре по адресу [email protected], чтобы заранее получить электронное письмо с данными для входа.

Ферма Wolfe’s Neck:  образовательные экологические мероприятия на wolfesneck.org/educational-activities.

» Предыдущий

Sande’s Picks: все впереди на выходных Maine Maple Sunday Weekend

Следующий »

Северные встречи: 24-31 марта

Похожие истории

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.