Молоко коровье и мамино: все отличия и особенности

Грудное вскармливание — важнейший этап в жизни млекопитающих.

В отличие от представителей других классов, пищеварительный тракт новорожденных еще не сформировался до конца, а потому не приспособлен для твердой «взрослой» пищи.

Все основные питательные вещества и элементы, необходимые для здорового роста и развития, ребенок получает из первой в своей жизни еды — материнского молока.

Млекопитающие — класс обширный: кроме людей, к нему относится более тысячи родов. Все они очень разные.

И совершенно логично, что состав материнского молока каждого животного имеет несколько разный химический состав — ведь младенцам каждого вида необходимо развиваться по-своему и получать свой набор микроэлементов.

Чтобы в дальнейшем корректно сравнивать молоко человеческое и коровье, давайте разберемся, какие вещества и в каком количестве содержит каждое из них, а также для чего они нужны.

Сравнение будем проводить для состава стандартного объема: 100 грамм чистого женского молока и цельного коровьего.

Совет: в магазинном пастеризованном молоке показатели незначительно отличаются, причем часто разница зависит от производителя. Каждый раз при покупке не ленитесь заглянуть на этикетку и прочитать таблицу показателей пищевой ценности продукта.

Итак, начнем с молока коровьего. В 100 граммах его содержится:

1. 60 калорий
2. 3,25 грамм жиров
3. 5,2 грамма углеводов
4. 3,2 грамма белка
5. 28 мкг витамина А
6. 0,04 мг витамина В1
7. 0,18 мг витамина В2
8. 0,44 мкг витамина В12
9. 0,5 мкг витамина D
10. 113 мг кальция
11. 10 мг магния
12. 143 мг калия
13. 90 мг фосфора

Основной упор, как хорошо заметно по этому списку, приходится на кальций (а также витамин D, который помогает ему усваиваться), калий и магний.

Что касается человеческого грудного молока, то его химический состав представлен следующими компонентами:

1. 70 калорий
2. 4,38 грамм жиров
3. 6,89 грамм углеводов
4. 1,03 грамма белка
5. 60 мкг витамина А, в том числе 7 мкг бета-каротина
6. 0,014 мг витамина В1
7. 0,036 мг витамина В2
8. 0,177 мг витамина В3
9. 0,223 мг витамина В5
10. 0,011 мг — В6
11. 1,5 мкг — В9
12. 0,05 мкг витамина В12
13. 5 мг витамина С
14. 0,08 мг витамина Е
15. 0,3 мкг витамина К
16. 32 мг кальция
17. 0,03 мг железа
18. 3 мг магния
19. 14 мг фосфора
20. 51 мг калия
21. 17 мг натрия
22. 0,17 мг цинка

Список гораздо внушительней!

Наглядно видим, что в человеческом молоке содержится больше витаминов, особенно важных для человеческого организма витаминов группы В, а также на порядок больше микро- и макроэлементов, хотя и в других пропорциях.

Например, фосфора меньше более чем в шесть раз, кальция — в три с половиной, калия — почти в три раза по сравнению с коровьим молоком.

Для чего природа предусмотрела столь разные составы у таких похожих по предназначению (выкормить новорожденного детеныша) жидкостей?

Ответ прост: как я уже говорила, все млекопитающие очень разные, и растут все также по-разному.

Состав коровьего молока призван дать детенышу коровы именно то, что сделает его счастливым взрослым животным: крепкие кости, сердце и сосуды, а также удивительное, почти медитативное спокойствие.

Человеческий же ребенок берет из молока матери то, что нужно для развития в первую очередь коре головного мозга, отвечающей за высшую нервную деятельность. 

Новорожденные в течение первого года получают из маминого молока самые главные элементы для здорового развития и полноценной жизни.

Поэтому первый ответ на вопрос о том, с какого возраста можно давать ребенку коровье молоко, однозначен: с рождения этот продукт категорически не рекомендуется.

Он просто не способен дать грудничкам того, что им необходимо, и последствия могут быть катастрофическими.

Совет: если вам необходимо перевести малыша на искусственное вскармливание с первых дней жизни, остановите свой выбор на адаптированных смесях. Они изготовлены на основе коровьего молока, но по составу максимально приближены к женскому, а потому безопасны для младенца.

Польза и вред коровьего молока для ребенка

Так что же выходит, вопрос о том, с какого возраста можно давать ребенку коровье молоко, не имеет смысла, а само молоко — однозначное табу?

Вовсе нет. Известный педиатр Евгений Комаровский отлично высказывается на этот счет в одном из выпусков своей передачи, напоминая, что с древнейших времен молоко помогало людям — и в первую очередь детям — выживать, питаться, и было явлением сугубо положительным.

И несмотря на то, что малышам до года коровье молоко действительно противопоказано, для более старших ребят оно даже полезно.

Такая метаморфоза происходит потому, что после года организм маленького человека уже достаточно сформирован.

Почки не бьют тревогу каждый раз, когда в кровь после употребления молока попадает большое количество фосфора — они уже могут справиться с излишками без вреда для организма.

Впрочем, для малышей от года до трех еще есть максимально допустимая суточная доза, которая составляет порядка 400 мл — около двух стаканов.

А уже с трех лет внутренние органы и обмен веществ работают настолько хорошо, что молоко можно пить в неограниченных количествах.

Но зачем его пить, если мы выяснили: для каждого млекопитающего существует «свое» молоко со своим набором питательных веществ?

Для детей старше трех коровье молоко полезно по следующим причинам:

1. Поставляет в организм много кальция, который уже нормально усваивается и способствует формированию крепких костей
2. Предлагает отличную альтернативу другим напиткам в рамках обеспечения разнообразного и полноценного питания

Вредность же коровьего молока чаще всего зависит от того, что невозможно со 100% уверенностью узнать, какого оно качества.

В ситуации с магазинным молоком вопрос заключается даже не в том, с какого возраста можно давать его ребенку, а в том, сколько правды написал производитель на упаковке.

Согласно законодательству подавляющего большинства стран, информация на этикетках должна четко соответствовать истине и предписанным нормам, однако, к сожалению, это не всегда так.

Да и с домашним молоком все не так просто.

Быть твердо уверенным в качестве можно только в одном случае: если вы сами живете в деревне с кристально-чистым воздухом, водой и почвой, сами владеете молочной коровой, проверили ее у ветеринара и убедились, что буренка совершенно здорова и дает соответствующее молоко.

В ином случае, даже если молоко вам поставляет надежнейшая мамина подруга детства прямиком из-под собственной коровки, полностью удостовериться в качестве продукта невозможно.

Кипятить или не кипятить? Несколько слов о термической обработке

Многие родители задаются вопросом не только о том, с какого возраста можно давать ребенку коровье молоко, но должно ли это быть кипяченое молоко — и не убивает ли термическая обработка все, что есть в нем полезного? 

Ответ — конечно же, нет. Кипячение:

1. Никак не затрагивает питательность молока
2. Может повредить некоторые витамины, но они и так содержатся в продукте в слишком незначительных количествах
3. Убивает бактерии и микроорганизмы, которых в молоке быть не должно

Именно ради третьего пункта и проводится термическая обработка.

Таким образом, имеем один твердый аргумент «за» кипячение и два убедительных «не повредит».

А потому — кипятите молоко, и неважно, для детей ли это или для себя!

Совет: а вот некипяченое коровье молоко, в особенности домашнее, ребенку не стоит давать ни с какого возраста. И не реагируйте на убеждения тех, кто говорит «можно» — с последствиями потом дело иметь именно вам как родителю, а не посторонним людям.

С какого возраста можно давать коровье молоко

За окончательным и максимально четким ответом на вопрос: «С какого возраста можно давать ребенку коровье молоко», — предлагаю обратиться к одному из наиболее авторитетных источников: ВОЗ.

Методические рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения, касающиеся кормления и питания грудных детей и детей до года, рассчитанные специально для европейского региона и бывших союзных республик, устанавливают следующие правила:

1. В возрасте до года практически во всех странах рекомендуется исключить коровье молоко из меню ребенка
2. До года специализированная детская смесь ВСЕГДА полезнее и предпочтительнее цельного коровьего молока
3. Если по экономическим причинам постоянное кормление смесями невозможно, по согласованию с педиатром можно вводить молоко в детский рацион с девяти месяцев

Молоко и молочные продукты в малых дозах допускаются к использованию при приготовлении блюд прикорма с полугода.

Также коровье молоко можно постепенно вводить в рацион как напитки с девяти-двенадцати месяцев — если грудного молока недостаточно или для отучения от детской смеси.

Другой авторитет в области педиатрии и всего, что связано с детьми, доктор Комаровский, на вопрос «С какого возраста можно давать ребенку кипяченое коровье молоко?», отвечает однозначно: не ранее, чем чаду исполнится год.

С года до трех лет следует ограничивать потребление молока двумя стаканами в день, ну а после трех ребенок может пить любое количество по своему желанию.

Возрастное влияние и непереносимость лактозы

Правильно переваривать молоко (а точнее, его главный углевод-дисахарид, лактозу) нам помогает специальный фермент — лактаза.

У детей она вырабатывается очень активно, поскольку весь их рацион по задумке природы состоит из материнского молока.

Но чем старше становится человек, тем меньше лактазы у него в организме — а значит, тем меньше его способности нормально переварить молоко.

Тут возможны два варианта развития событий, которые полностью зависят от генов.

Люди с геном толерантности к лактозе сохраняют выработку лактазы и способность активно переваривать молоко даже в зрелом возрасте.

Те же, у кого данной мутации в ДНК нет, обычно начинают испытывать трудности с перевариванием молока к пятнадцати-двадцати годам.

Кстати, что интересно: для успешного употребления в пищу ферментированных молочных продуктов — творога, сыра и т.д., лактаза не требуется в таких количествах, как для молока.

И никаких проблем с ними люди не испытывают даже в зрелом возрасте — разумеется, при соблюдении разумных порций.

Совсем другое дело — непереносимость лактозы.

Так называют крайний, патологический случай снижения уровня лактазы, при котором переваривание любых молочных продуктов становится невозможным.

Такая проблема может возникнуть в любое время: и в солидном возрасте, и в раннем детстве.

В каждом случае способ решения ее будет индивидуальным, но одно совершенно точно: молочные продукты из рациона придется исключить полностью.

Вот и все, что стоит знать о потреблении коровьего молока детьми.

В поисках более развернутой информации о том, с какого возраста можно давать ребенку коровье молоко, рекомендую посмотреть видео доктора

Комаровского, в котором он не только детально рассказывает об этой проблеме, но и отвечает на разнообразные сопряженные вопросы родителей:

life-reactor.com

С какого возраста можно давать детям цельное коровье молоко – мнение экспертов — Леди

В самый разгар Масленицы – праздника блинов, многих мамочек интересует вопрос, а с какого возраста можно давать детям цельное коровье молоко. Ведь нет ничего более вкусного, чем съесть вкусный блинчик и запить его стаканом молока, считает Joinfo.ua.

Опасность молока для здоровья малышей

Коровье молоко детям в возрасте до одного года категорически не рекомендуется, уверяют эксперты. Для правильного развития и здоровья малышей, им необходимо давать либо грудное молоко, либо специальные смеси.

Специалисты по детскому питанию из разных стран мира сходятся во мнении, что безопасный возраст ребенка для употребления в пищу коровьего молока начинается с двух лет. Впрочем, некоторые уверяют, что, если у малыша не наблюдается проблем с пищеварением и лишним весом, то допустимо поить молоком и детей, достигших годовалого возраста.

Многие мамочки, которые не имеют возможности кормить свое дитя естественным путем, вынуждены прибегать к искусственному питанию и все кашки и смеси готовить на молоке. До шестимесячного возраста эксперты рекомендуют делать это с использованием специального детского продукта, а для тех, кому исполнилось полгодика, можно разбавлять коровье молоко предназначенной для этого водой. И, таким образом, готовить необходимые блюда для здорового развития малыша.

В коровьем молоке содержится мало железа и других питательных веществ, поэтому его нежелательно давать детям младше годовалого возраста в качестве основного полноценного напитка.

Но, как только ребенку исполняется полтора-два года, в его рационе обязательно должно присутствовать коровье молоко, потому что, все-таки, оно очень полезно для здоровья.

А что давать детям, у которых аллергия на молоко?

К сожалению, в последнее время растет количество детей с аллергией на молоко и непереносимостью лактозы. В таких случаях, врачи рекомендуют мамочкам использовать соевое или рисовое молоко – эти напитки будут безопасными для маленьких аллергиков.

И очень важно не использовать обезжиренные виды молока. Они придуманы для тех, кто любит молоко, но худеет. А вот здоровью ребенка такой напиток не принесет абсолютно никакой пользы.

Возможно, вам также будет интересно узнать, что о пользе и вреде молока для маленьких детей говорит известный педиатр Евгений Олегович Комаровский. Это очень авторитетный врач, и его мнение берут во внимание миллионы женщин из разных стран постсоветского пространства.

Фото: pixabay

joinfo.ua

С какого возраста можно давать коровье молоко грудничку

В идеале мать должна кормить новорожденного грудью. Чем дольше, тем лучше. В таком кормлении есть все основополагающие органические вещества. В некотором роде, это строительная материя для клеток и белки. А также — предохранение и насыщение тканей. Лактация у современных женщин часто оканчивается преждевременно.

Прикорм для грудничка

Многие родители задаются вопросом, можно ли новорожденному вводить в рацион коровье молоко. Специалисты говорят, что это плохая идея. В молоке матери белков в 3 раза меньше. А коровье труднее переварить, так как необходимо выделить больше энзимов, чем для усваивания грудного. Можно перевести питание ребенка к высокоадаптированной молочной смеси.

Недостатки коровьего молока:

1. В нем есть минимум нужных для формирования мозга полиненасыщенных жирных кислот;
2. Из-за недостатка железа у малютки может возникнуть малокровие. Это основание для иных патологий в формировании, обессиливании иммунности;
3. Присутствие в продукте повышенного числа минеральных веществ. У маленького ребенка почки не могут справляться с излишками минералов, в которых могут скапливаться отложения;
4. Излишек белка;
5. Недостаточное число углеводов;
6. Дефицит различных витаминов.

Аллергологи определили, что, если давать такой продукт новорожденным, то у каждого 4-го ребенка появляется сыпь еще и на остальное молочное продовольствие.

Нынешняя наука дает возможность создавать новые технологии в промышленности младенческого питания. Компании разрабатывают особенные молочные смеси, какие сумели бы заменить грудное молоко. Однако в данный период времени еще не созданы смеси, тождественные по своему составу естественному грудному напитку.

Особенности введения продукта

Учитывая, что у каждого ребенка уникальное здоровье и созревание, сложно сказать, когда можно вводить коровье молоко в рацион грудничка. Есть дети, которым можно употреблять напиток в девятимесячном возрасте. А другим и после года его еще не следует предлагать. Нельзя самостоятельно выдумывать, какой продукт вводить в рацион. Только опытный педиатр может давать рекомендации по введению коровьего молока в рацион конкретного малыша.

Правила употребления продукта:

1. Нельзя сразу давать купленный продукт, надо кипятить его в течение минимум 15 минут;
2. Включать молочное питье в рацион по одной маленькой ложечке и понемногу повышать количество перед доведением до нормы;
3. Если малыш нормально воспринимает продукт, стоит обратить внимание как разводить коровье молоко для грудного ребенка. Для этого нужно разбавить с водой 1:2. Продолжая наблюдать за реакцией крошки, через несколько недель, можно попробовать разбавлять уже 1:1;
4. Детям, у которых возникают высыпания на коже, продукт точно не стоит давать до 3 лет;
5. Со временем продукт можно разводить меньшим количеством воды.

Когда молоко и творог будут знакомы малышу, можно готовить крупы на молоке.

Существуют следующие вариации обработки молока:

• асептическая пастеризация;
• пастеризация;
• стерилизация.

Стерилизация происходит при температуре 100° С. Срок годности у пастеризованного продукта недолгий, необходимо концентрировать внимание в момент приобретения на дату изготовления.

Нерадивые производители могут также прибавлять в готовый продукт сторонние вещества. К примеру, соду или консерванты для пролонгации срока сохранения.

Отрицательных признаков у грудных детей не будет в том случае, если употреблять напиток с наименьшей жирностью. Тогда в организме ребенка однозначно хорошо усвоятся все благотворные составляющие. При значительном проценте жирности усиливается риск причинения вреда работе системы пищеварения.

Напиток в сыром виде категорично противопоказан. Все коровы являются носителями вредного бруцеллеза. При проникновении в организм этот вирус отрицательно действует на деятельность спинного мозга.

На фермах с большой численностью животных скоту систематически проводят профилактические и лечебные мероприятия, связанные с введением лекарств. Антибиотики поступают в напиток и могут сохраниться даже после его теплового обрабатывания. То же самое относится и к синтетическим гормональным препаратам. В период проведения обследований и лабораторного рассмотрения в продукте зачастую замечаются ядохимикаты и увеличенные доли свинца.

Безвреднее и здоровее для малютки давать свежее молоко от здорового животного из частного вспомогательного хозяйства.

Чтобы не было диатеза, поноса или других проблем желудочно-кишечного тракта лучше не предлагать продукт месячным, двухмесячным. К 3 годам организм малыша уже более подготовлен к питанию обычной пищей.

Рекомендации доктора

Знаменитый инфекционист Комаровский заявил, что веками при дефиците женского молока детей поили коровьим молоком с добавлением воды. Структура этого молока существенно отличается от материнской. В наше время благоразумнее кормить малютку смесью высокого качества. Нехватку нужных полезных веществ следует замещать соками, овощными супами, рыбьим жиром или витаминами и минералами.

krasotka.guru

Молоко детям до года и после. Какое молоко давать ребенку — козье, коровье

Читайте также:

Многие мамы, особенно неопытные, часто не знают важнейших правил, которых следует придерживаться при составлении рациона малыша.

Они часто боятся, что их малыш останется голодным, что им может не хватать грудного молока, что ребенок не наедается. Поэтому они задаются следующим вопросом, какое молоко ребенку можно дать, помимо грудного или смеси, чтобы он не был голодным? Кто-то зачем-то хочет дать ребенку совершенно ему ненужное «разнообразие» в рационе.

Начнем с того, что при правильном кормлении грудью грудного молока ребенку хватает всегда! Поэтому данный вопрос теряет смысл уже сейчас. Но разберем подробнее данный вопрос, так как не все кормят грудью и не все хотят дать ребенку молоко в первые месяцы жизни, у кого-то этот вопрос возникает чуть позже. Данная статья будет интересна и важна для всех женщин, кто только собирается стать матерью, для тех, кто недавно ею стал, а также для тех, у кого дети постарше.

Пример из практики педиатра: На прием пришли родители 9 -месячного малыша, в кале которого была обнаружена кровь. Расспросы позволили выяснить, что накануне  ребенку дали коровье молоко. Это ведь натуральный продукт — удивляются родители? Но для современных грудничков это один из наиболее вредных продуктов. Услышав диагноз «аллергический гемоколит», родители были удивлены. Однако наряду с куриным белком именно белок коровьего молока очень опасен для грудных детей. Ребенок выздоровел, когда его перевели на адаптированную молочную смесь.

Можно ли коровье молоко детям до года?

Давно во многих странах, в том числе и за рубежом, проводились и продолжают проводить исследования о влиянии коровьего молока на здоровье детей до года и более старшего возраста. Согласно результатам этих исследований можно выделить несколько основных пунктов, которые важно знать мамам детей до года и старше.

Химический состав коровьего молока

В молоке коровы содержится огромное количество лишних макроэлементов и микроэлементов. Например, белка, кальция, фосфора, натрия, хлора в 3 раза больше, чем в грудном молоке. А избыток ничем не лучше недостатка. А порой, даже хуже. Рассмотрим более подробно, чем же опасен избыток этих компонентов.

Почки ребенка и выделительная функция еще несовершенны. При поступлении в организм избыточного количества белка и минералов на почки создается огромная нагрузка, превышающая допустимый уровень в 4-5 раз.

Также выводится и жидкость, из-за усиленной работы почек жидкости выводится больше, чем необходимо, что вызывает жажду у ребенка. При этом мама, скорее всего, дает снова ему коровье молоко, а это лишь усугубляет ситуацию, возникает «замкнутый круг».

При этом коровье молоко содержит мизерное количество железа, которое не усваивается организмом даже в этих маленьких количествах, так как не является гемовым и не участвует в построении гемоглобина.

Недостаток железа в организме ребенка вызывает развитие железодефицитной анемии. А в этот период жизни ребенка железо является важнейшим микроэлементом, так как постоянно идет выработка эритроцитов и гемоглобина.

Отсутствие необходимых ферментов у ребенка

Желудочно-кишечный тракт ребенка не способен усваивать коровье молоко, так как у него просто нет необходимых ферментов минимум до 2 лет, а у кого-то на протяжении всей жизни не вырабатывается данный фермент.

Этим обусловлена диарея у детей на коровье молоко. У ребенка имеются другие ферменты, которые помогают усваиваться материнскому молоку.

Аминокислоты материнского молока поступают уже в том виде, в котором они легко и быстро усваиваются организмом малыша. Тогда как аминокислоты коровьего молока совершенно другие, ферментным системам приходится работать с большей нагрузкой, расщепляя чужеродные аминокислоты.

Агрессивное действие белка коровьего молока

Белок коровьего молока называется казеин. Он представлен достаточно крупной молекулой, которая повреждает слизистую оболочку кишечника и его стенку. При этом происходит не только травма стенки, но и выброс гистамина в кровь. Высокий уровень гистамина приводит к возникновению аллергических реакций. Но гораздо более значимым является повреждение стенок кишечника, в небольшом количестве это вызывает кровотечение, которое может остаться незамеченным сначала, но потом приведет к падению гемоглобина и развитию железодефицитной анемии.

При постоянном употреблении коровьего молока высокая вероятность возникновения сильного кишечного кровотечения из образовавшихся язв на слизистой кишечника.

Высокий риск аллергии

По данным многих исследований при введении в рацион коровьего молока детям до года, аллергия на него развивалась в 25% случаев. Это позволяет считать коровье молоко одним из самых аллергенных продуктов. Если аллергическая реакция не возникла сразу – это еще не значит, что ее не будет. Аллергия имеет накопительный компонент. Не всегда она развивается сразу.

Часто происходит накопление аллергенов в течение какого-то времени, а впоследствии выражается в бурной аллергической реакции. Время ее возникновения у всех разное, так как у всех разные пределы, когда компенсаторные механизмы уже не справляются. В кисломолочных продуктах, в результате их изготовления, уменьшается количество белка и лактозы, поэтому их вводят в рацион ребенка раньше.

Чем козье молоко от коровьего и материнского?

• В козьем и коровьем молоке чужеродные белки. Грудное молоко содержит белки, которые сразу же идут на построения новых клеток. Протеины молока животных — чужеродные для человека, к тому же количество козеина, который требует особых ферментов и энергии для усвоения, очень много. Для роста и здоровья малыша нужны именно протеины, причем легкоусвояемые.
• В козьем молоке больше жиров — и кажется, что это хорошо, но только не для грудничков, которым важно гармоничное развитие, а не наращивания жировой клетчатки. Детям с дефицитом веса и после 3 лет — это не плохо, но тоже в меру.
• В козьем молоке меньше углеводов (молочного сахара), чем в коровьем. Это также хорошо, особенно детям с лактазной недостаточностью, когда не хватает фермента лактазы для расщепления лактозы (молочного сахара). Повторимся — это полезно детям только после 2-3 лет.
• В козьем больше витаминов и микроэлементов, чем в коровьем. Но учитывая, что большинство витаминов разрушаются уже при 80С, пастеризация и кипячение сводит на нет это преимущество.
• Больше кальция и фосфора, чем в коровьем. То есть казалось бы профилактика рахита, кариеса, развитие более крепкой опорно-двигательной системы. Но кальций без витамина Д почти не усваивается, а вот избыток фосфора всасывается легко. Для выведения избытка кристаллов песка возрастает нагрузка на незрелые почки у грудничка, что может обернуться в будущем мочекаменной болезнью. Когда же у ребенка станут более развитыми почки (пссле 3 лет) не более 1 стакана козьего молока действительно укрепляет костную систему.

Можно ли пить молоко кормящей матери?

Споры по этому вопросу ведутся уже давно и продолжаются по сегодняшний день. Однозначно, что в первый месяц грудного вскармливания цельное молоко пить кормящей матери нельзя.

• Мнение одних ученых о возможности употребления коровьего цельного молока кормящей матерью — его употребление возможно лишь в разбавленном виде в малом количестве (добавление в чай, в кашу или пюре разбавленным 1:1) с обязательной оценкой реакции малыша, поскольку не редки случаи развития аллергии у ребенка (начинать с 2 столовых ложек в день).
• Другие не видят особой опасности или вреда, утверждая, что содержащийся в молоке кальций полезен для формирующейся костной системы крохи и его потребление необходимо.
• Третьи считают, что его употребление кормящей мамой часто вызывает колики у их младенцев, рекомендуя заменить его кисломолочными продуктами — натуральным йогуртом, творогом, кефиром.

Существующее мнение о том, что коровье молоко увеличивает лактацию также считается мифом, поскольку не самом молоко оказывает положительное влияние, а то, что женщина пьет теплый напиток перед кормлением, и не важно, что это компот, чай или просто теплая вода, а важно количество и температура жидкости.

Козье молоко детям до года

Некоторые полагают, что козье молоко для ребенка до года намного лучше коровьего, но это совсем не так. Молоко козы содержит еще больше минералов, что создает огромную нагрузку на выделительную систему ребенка. Оно также в своем составе имеет казеиновые белки с теми же негативными свойствами. Также козье молоко содержит очень много триглециридов, что делает его более жирным. Такое молоко усваивается очень плохо, о чем говорят непереваренные комочки в стуле ребенка. Если вы все еще думаете над вопросом можно ли давать козье молоко ребенку, то ответ один – нет.

Козье молоко для детей до 2 лет отнюдь не альтернатива коровьему молоку. Но в случае наличия аллергии на коровье молоко, после 2 лет можно пробовать давать ребенку козье молоко или кисломолочные продукты на его основе.

Анемия — основное последствие кормления ребенка козьим молоком

Очень опасно, если грудного ребенка кормят только козьим молоком, при этом у малыша нет прочих пищевых источников и развивается дефицит кровеобразующих витаминов и как следствие — мегалобластная анемия. Происходит снижение уровня гемоглобина, изменяется форма и размеры эритроцитов, приводя к дефициту витамина В12 и фолиевой кислоты. При их дефиците или даже отсутствии нарушается нормальное кроветворение и функции всех органов.

Можно ли молоко детям после года?

Ну если с введением молока детям в возрасте до года все понятно, то у многих, вероятно, остался вопрос — можно ли давать коровье молоко после года?

После года – растяжимое понятие, если ребенку уже 5 лет и он хорошо его переносит, питье молока не вызывает аллергию, жидкий стул, то молоко давать можно, но в разумных пределах. Не стоит забывать о том, что это еда для телят, а не для человека. Не следует давать более 400 мл в день. Но если мы говорим о детях более раннего возраста, то следует помнить, что ферменты, эффективно расщепляющие молоко появляются не раньше 2 лет. Не стоит в день, когда исполнилось ребенку 2 года тут же давать пару стаканов молока.

Начать лучше с небольшого количества, можно вводить кашу на молоке. Да-да, до этого времени следует давать ребенку безмолочные каши, либо в крайнем случае добавлять в них немного адаптированной детской смеси, если ребенок получает ее, либо грудное молоко, если ребенок находится на грудном вскармливании.

Какое молоко лучше давать детям?

Часто мы задаемся вопросом – можно ли молоко ребенку? А лучше бы спросить – нужно ли коровье или козье молоко ребенку? Никаких незаменимых веществ и минералов в нем нет, все необходимое ребенок получает из полноценного и разнообразного питания.

Часто возникает вопрос какое молоко лучше – «из-под коровы» или пастеризованное в промышленных условиях?

Одни утверждают, что при пастеризации теряется вся польза молока, что молоко с таким сроком годности, какой указан на пакетах с ним не может быть натуральным. На самом деле, при пастеризации происходит лишь уничтожение болезнетворных микроорганизмов. Даже в режиме мгновенной пастеризации молоко нагревается до 90 градусов, а в других режимах температура еще ниже.

Сырое молоко, полученное от домашней коровы, пить очень опасно. Так как не всегда ведется санитарный контроль за такими животными и чем оно может быть больно никто не знает. Некоторые инфекции могут протекать бессимптомно или корова может быть лишь носителем или переносчиком инфекции, но при этом ее молоко будет заразно для человека. Давая такое молоко детям – вы подвергаете их опасности погибнуть от бруцеллеза или клещевого энцефалита, заразится туберкулезом (возникают внелегочные формы), лайм-боррелиозом. Если Вы даете такое молоко детям или пьете его сами, то обязательно подвергайте его кипячению.

Однако, с пастеризованным молоком тоже не все так просто. Если пастеризация и не оказывает негативного влияния на его состав, то это влияние оказывает то, как животные содержались. В промышленности во избежание эпидемий среди скота превентивно вводят животным антибиотики. Они попадают в молоко животного.

В Европе и Америке давно существуют строгие нормы, согласно которым в молоке не должно быть антибиотиков. В нашей стране такого нет. Поэтому, употребляя постоянно такое молоко, мы получаем и антибиотики. Отсюда так часто встречается резистентность пациентов к введению антибиотиков при необходимости лечения ими. Для детей же эти антибиотики вообще могут быть противопоказаны. А содержание их в молоке совсем не микроскопическое.

Синтетические гормоны, которые используются для увеличения производительности на молочных фермах, такие, к примеру, как рекомбинантный гормон роста для говядины, в больших количествах применяются для увеличения удоев. Поэтому у большинства коров, дающих не естественно завышенные объемы молока, развиваются воспалительные процессы в молочных железах. И конечно, для лечения применяются антибиотики, которые обнаруживаются в пробах и молочных продуктов, и в пробах молока. Более того, при проведении независимых экспертиз нередко в молоке обнаруживают пестициды, прочие лекарства, которыми лечат коров, и даже превышение норм свинца.

Заболевания, передающиеся человеку при употреблении парного (не кипяченного молока)

Нельзя пить не кипяченное молоко, некоторые заболевания (к примеру, туберкулез) у коров могут оставаться не диагностируемыми. Список болезней, которыми можно заразиться при употреблении парного молока:

• туберкулез (развиваются внелегочные формы заболевания через несколько лет после употребления)
• лейкоз, вызванный лимфотропным вирусом
• пищевые токсикоинфекции (см. симптомы пищевого отравления)
• гастроэнтерит стафилококковый и стрептококковый
• опасные тяжелые инфекции — сибирская язва, бруцеллез, ящур
• клещевой энцефалит арбовирусный (см. прививка от клещевого энцефалита)
• ку-лихорадка

И еще несколько фактов

Ранее женщины, кто не мог кормить грудью своего малыша, прибегали к помощи кормилиц. Молоко животных никто не использовал. Коровье молоко для кормления детей стали использовать лишь в 18 веке, когда для многих дам была важнее светская жизнь, им не хотелось тратить время на кормление детей материнским молоком, тогда и была найдена эта альтернатива.

К счастью, в современное время достаточно данных, чтобы не прибегать к такому методу. В случае, если Вы не можете продолжить грудное вскармливание, то кормите ребенка адаптированными молочными смесями, в них гораздо меньше белка и нет лишних минералов. Но помните, что, ни одна смесь не заменит ребенку грудное молоко его матери.

О потенциальном вреде молока для детей и взрослых

По данным исследования Даниэля Крамера и команды ученых из Гарварда, была обнаружена связь избыточного употребления молока и молочных продуктов с возникновением некоторых видов рака, точнее рака груди, яичников у женщин и предстательной железы у мужчин. Лактоза (молочный сахар) сначала в организме расщепляется на галактозу (более простой сахар), а затем расщепляется далее под действием ферментов.

При избыточном потреблении молочной продукции, когда превышается уровень галактозы над потенциалом ферментов, расщепляющих ее (или при низком уровне ферментов у конкретного человека), галактоза встраивается в кровь и затрагивает яичники у женщин. При регулярном большом потреблении молока и молочных продуктов риск рака яичников у женщин увеличивается в 3 раза.

Рак простаты (см. лечение и симптомы рака предстательной железы) и рак груди (признаки) также предположительно связывают со злоупотреблением молочных продуктов. Избыток определенных веществ в молоке приводит к увеличению инсулино-подобного фактора роста IGF-I, у мужчин с повышенным уровнем IGF-I риск возникновения рака предстательной железы увеличивается в 4 раза, в отличие от мужчин, редко употребляющих молочные продукты.

Широко распространенное мнение о пользе молока для профилактики остеопороза (разрушения костей в зрелом возрасте см. причины и симптомы остеопороза) на сегодняшний день опровергнуто. Доказано, что диеты с высоким содержанием кальция из молочных продуктов не укрепляют костную систему, а наоборот. В одном из исследований в гарвардском университете принимало участие 75 тысяч женщин в течение 12 лет.

Увеличение количества потребляемого молока не только не оказывало защитного эффекта, но и способствовало увеличению риска ломкости костей. Прочие исследования также подтверждают этот факт, а профилактику ломкости костей, то есть снизить риск остеопороза можно осуществлять снижением употребления животных белков и натрия, увеличив в ежедневном рационе содержание листовой зелени, фасоли, фруктов и овощей.

zdravotvet.ru

польза и вред, для грудных детей, до года

Без сомнения, молоко из груди матери является наиболее полезным и ценным для любого младенца, но иногда бывает ситуация, когда кормление грудью невозможно. В этом случае мама задумывается об альтернативе, например, о козьем молоке. Можно ли поить им ребенка после рождения? В каком возрасте допустимо ввести его в прикорм и как правильно это сделать? Давайте разбираться.

Чем полезно?

• Белки в составе содержат все важные для роста детского организма аминокислоты.
• Ребенок получает витамины, магний, кальций и прочие полезные вещества.
• Усваивается в детском кишечнике легче, чем от коровы, поскольку его белки более легкие, а размер молекул жиров меньше.
• В желудке сворачивается с образованием мелких шариков, а сам процесс напоминает переваривание грудного молока.
• Аллергия на него появляется значительно реже, чем на коровье молоко, что позволяет рекомендовать его для аллергиков с непереносимостью белков коровьего молока и при атопическом дерматите.
• У свежего козьего молока отмечают антибактериальные свойства.
• Употребление такого молочного продукта способствует устранению дисбактериоза.
• Благодаря присутствию таурина такой продукт полезен для иммунитета и помогает противостоять простудам.
• Поскольку содержание лактозы очень низкое, этот продукт разрешен для питания деток с недостаточностью лактазы.

Еще больше о пользе вы узнаете, посмотрев передачу «О самом главном».

Со скольки месяцев можно давать детям?

Большинство педиатров не советуют вводить козье молоко в рацион детей раньше, чем в 1 год. Данный продукт недопустим в питании младенца первых 6 месяцев, поэтому даже в разведенном состоянии его нельзя давать ни месячному ребенку, ни двухмесячному грудничку. Таких маленьких детей следует кормить лишь грудным молоком.

Если в раннем возрасте появилась потребность в замене женского молока, лучше всего выбрать адаптированную смесь. При этом если у крохи имеется аллергия на коровий белок, мама может подобрать смесь, в основе которой молоко козы. Такой продукт содержит его в сухом виде, которое очистили и сбалансировали с учетом потребностей младенцев до года.

С 9-месячного возраста малышам на грудном вскармливании его можно включить в рацион козье молоко как один из компонентов каши. Деткам-искусственникам каша на нем может быть предложена немного раньше – с 7-8 месяцев. Также малышам этого возраста можно давать продукты на таком молоке, например, творог.

Возраст 12 месяцев называется большинством врачей минимальным, когда можно давать вместо смеси как козье, так и коровье молоко. Так что вводить его в детский рацион раньше года не следует, а чтобы дать его годовалому ребенку, сначала следует разобраться, как разбавлять с водой такой продукт, поскольку в возрасте младше 3 лет цельное молоко козы не рекомендуется.

Почему не стоит давать детям до года?

Козье молоко, введенное в рацион младенца слишком рано, способно отрицательно повлиять на его здоровье по таким причинам:

• В этом продукте белок содержится в намного большем количестве, чем в грудном молоке. Избыток казеина, хоть он и переваривается легче, чем из коровьего молока, все же оказывает большую нагрузку на кишечник младенцев первого года жизни.
• Жирность значительно превышает допустимую в раннем возрасте, а липаза в его составе отсутствует. По этой причине его требуется разводить, но даже в разведенном виде оно способно вызвать проблемы с пищеварением, поскольку желудочно-кишечный тракт деток младше года еще развит недостаточно для переваривания молока животных. Кроме того, после разведения ценные качества частично теряются.
• Избыточное содержание кальция и фосфора в таком продукте провоцирует развитие у малышей рахита. Фосфор всасывается организмом ребенка в повышенном количестве, что заставляет почки крохи работать в усиленном режиме. В результате такой нужный ребенку кальций выводится вместе с лишним фосфором. Одновременно малютка теряет и другие полезные вещества, а также рискует заполучить обезвоживание.
• В нем содержится очень мало витаминов А и Д, практически отсутствует железо и фолиевая кислота, из-за чего развитие младенца, переведенного на такое питание вместо маминого молока или подходящей ему по возрасту смеси, может задерживаться. У таких детей развивается анемия и некоторые другие болезни.

Противопоказания

Употребление молока от коз не рекомендуется при индивидуальной непереносимости такого продукта. Аллергические реакции встречаются редко, но все же возможны. Кроме того, го употребление следует избегать при заболеваниях поджелудочной железы.

Мнение Комаровского

Известный врач считает, что козьему молоку незаслуженно придают большое значение, а на деле польза и вред такого продукта сравнимы со свойствами коровьего. В нем точно так же содержится слишком много фосфора и не хватает многих витаминов. Единственным отличием выступает процесс створаживания в желудке, благодаря чему оно подходит для кормления детей с частыми срыгиваниями.

Комаровский допускает кормление деток козьим молоком в ситуации, когда отсутствуют деньги на хорошую молочную смесь, а в домашнем хозяйстве имеется коза. При этом популярный педиатр советует давать его только разведенным, чтобы жирность итогового продукта была не выше 2%.

Комментарий доктора Комаровского вы можете послушать в нижеследующем видео.

Как выбрать и купить?

Малышам следует давать лишь качественное молоко, поэтому лучшим вариантом является продукт от собственной козы или козы близких знакомых. Если продукт приобретается на рынке, поинтересуйтесь наличием ветеринарной справки. Если вы покупаете его в магазине, внимательно изучите сроки хранения продукта.

Перед тем, как предложить молоко ребенку, обязательно попробуйте его сами. Если у продукта присутствует посторонний привкус либо запах, детям его лучше не предлагать. Хранить свежее молоко коз можно в условиях холодильника до трех дней.

Пастеризованное или кипяченое в домашних условиях козье молоко хорошо хранится в керамической либо стеклянной емкости в холодильнике до 10 дней. Также его можно кипятить и хранить в эмалированной посуде, а металлическая для этих целей не подходит. Чтобы сохранить продукт на более длительный срок без кипячения, молоко можно замораживать. После оттаивания и тщательного взбалтывания продукт будет практически как свежий.

Как ввести в рацион

Если малышу исполнился год и мама интересуется, как перевести ребенка на козье молоко, то важно помнить такие основные нюансы:

• Продукт должен вводиться постепенно, начиная с одной ложечки.
• Первое время его разбавляют 1 к 3, а затем постепенно уменьшают добавляемый объем воды.
• Рекомендуемое количество употребления в день для ребенка 1-3 лет составляет 200 мл.
• Кипячение обязательно. Его допустимо давать без термообработки в небольшом количестве лишь в случае, когда родители сами ухаживают за козой и уверены в ее здоровье.

Отметим, что многим детям такой вид молока не нравится из-за его специфического запаха. Заставлять ребенка пробовать неприятный ему продукт не следует. Если кроха категорически отказывается пить его, предложите продукт немного позже или смешайте с продуктом, который для малыша уже давно привычный и любимый.

Как приготовить творог

Творожок, сделанный дома из козьего молока, очень полезен и не уступает традиционному творогу из молока коров.

Для его приготовления возьмите 1 литр козьего молока и действуйте так:

1. Вылив молоко в эмалированную посудину, нагрейте его примерно до +40°С.
2. Аккуратно добавьте 700 грамм нежирного йогурта и перемешайте.
3. Снимите емкость с огня и закутайте в одеяло.
4. Оставьте продукт створаживаться на ночь.
5. Утром уплотнившуюся массу перемешайте и поставьте на огонь.
6. Когда смесь нагреется на слабом огне в течение 20 минут, опять ее перемешайте. Если вы будете размешивать творог аккуратно и медленно движениями снизу вверх, получатся крупные хлопья. Если размешивать массу быстро круговыми движениями, консистенция творога станет мелкозернистой.
7. Нагрейте продукт до +80°С, а затем перенесите посудину в большую емкость, заполненную прохладной водой.
8. Дождитесь остывания смеси, после чего вылейте ее в дуршлаг, в который предварительно нужно положить плотную ткань, способную пропускать жидкость.
9. Завяжите ткань, а затем отправьте дуршлаг в холодильник, поместив его в посудину для сбора сыворотки.
10. Регулярно сливайте сыворотку, которая будет сливаться из дуршлага.
11. Через сутки вкусный свежий творог будет готов.

Подробнее смотрите далее.

Узнайте, в норме ли вес вашего ребенка, воспользовавшись следующим калькулятором.

o-krohe.ru

Коровье молоко для грудничка, с какого возраста можно давать грудному ребенку

Молоко коровы – ценный и питательный продукт. Однако так ли он полезен для грудничков? В продукте содержится большое количестве животного белка, который быстро и эффективно усваивается в пищеварительной системе. Особенно, если привести сравнение с аналогичным компонентом мяса и рыбы. Коровье молоко для грудничка может также крыть в себе и ряд опасностей. Именно поэтому его разрешается дать малышу только в том случае, если ему уже исполнился один год.

Основные особенности продукта

Отличие коровьего молока от материнского существенное, поэтому с ним необходимо быть предельно внимательными. Его преимущество заключается в высоком содержании витаминов, минералов и углеводов. Давать коровье молоко грудничку не рекомендуется, поскольку большое количество углеводов может привести к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта. Продукт может вызвать серьезную аллергию, которая развивается из-за неготовности организма к перевариванию основных компонентов. У родителей возникает вопрос, а с какого возраста коровье молоко для грудничка безопасно? Специалисты по ГВ рекомендуют постепенно вводить его в рацион детей старше одного года.

Коровьим молоком кормить младенца не допускается. Это только на первый взгляд может показаться, что обе жидкости имеют одинаковую структуру и состав. На самом деле это не так. Коровье молоко грудничку может сильно навредить, поскольку его состав адаптирован для пищеварительной системы животного. В нем содержится большое количество витамином и минералов, но полезными они могут стать только с определенного возраста.

Недостатки

Коровье молоко при грудном вскармливании согласно традиционным понятиям в медицине запрещено. Для того чтобы не навредить работе желудочно-кишечного тракта, его можно давать малышам с трех лет. За этот период организм полностью адаптируется и будет готов переваривать все компоненты состава. Некоторые мамы дают новорожденному молоко, и оно не вызывает негативной реакции. Однако данный процесс связан только с индивидуальными особенностями организма малыша.

Можно ли данный продукт давать грудничку, сможет определить только специалист по грудному кормлению. Самостоятельно родители не должны принимать такое решение, поскольку оно может негативно отразиться на состоянии его здоровья. Аллергия на белок коровьего молока у грудничка – частое явление, поэтому необходимо сделать все для того, чтобы ее избежать.

• Состав коровьего молока у грудничка может вызвать серьезное нарушение в работе пищеварительной системы. Ситуация возникает на фоне наличия в жидкости большого количества минералов и белков. Растущему детскому организму будут полезны далеко не все компоненты. Они, наоборот, могут привести к усугублению работы почек. Коровье молоко также выводит из организма фосфор и кальций, которые жизненно необходимы для правильного роста и развития малыша. Если ситуация продолжается в течение долгого времени, то у ребенка увеличивается риск развития рахита.
• Для грудного ребенка продукт по ценности не может сравниться с молоком матери. Желудок еще не может в полной мере справиться с его перевариванием, поэтому увеличивается риск внутреннего кровотечения и проявления других опасных для жизни симптомов.
• У младенца данный продукт может стать причиной развития тяжелой аллергии. Далеко не все малыши могут с первых дней жизни переваривать лактозу и молочный белок.
• Невозможно полностью исключить вероятность развития анемии у малыша. Молоко создает в организме ситуацию с недостатком железа и гемоглобина. Если мамочка начинает кормить ребенка только таким продуктом, то у него развивается анемия. Заболевание серьезное и может повлечь за собой опасные последствия.
• Если кормить малыша продуктом лактации коровы, то увеличивается риск его отказа от груди. Поэтому такой прикорм должен использоваться с предельной осторожностью.
• Ученым удалось также установить, что такой вариант кормления увеличивает риск развития многих патологий и хронических болезней. Такой вариант кормления не вносит в организм ребенка необходимые для правильного роста и развития иммуноглобулины. Благодаря этому существенно ослабевают защитные функции организма, поэтому ребенок не может справиться с инфекциями и вирусами самостоятельно.
• Кормящей маме нет необходимости хранить молоко, поэтому оно всегда достается малышу свежим. Во втором случае заметно возрастает риск получения пищевого отравления.

Полезные свойства

На вопрос, когда можно давать молоко младенцу, сможет правильно ответить только педиатр. Как правило, данный процесс допускается постепенно с восьми месяцев. На первом этапе допускается дать ребенку немного творога. Если не возникло непереносимости, то можно продолжить введение в рацион продуктов данной группы.

Кормящим мамам рекомендуется использовать продукты, которые были специально разработаны для детей до года. В таких коктейлях идеально сочетаются все полезные свойства, витамины и минералы. При их употреблении вероятность возникновения пищевой аллергии сводится к минимуму. Творожок должен в обязательном порядке присутствовать в рационе малыша. С его помощью удается создать правильную микрофлору кишечника.

Плохими проявлениями у малыша заканчивается употребление напитков с большим количеством консервантов. Ароматизаторы и красители опасны для растущего организма. Допускается использовать только молочную смесь для детей. Взрослый вариант напитка нельзя разводить и давать ребенку. На сегодняшний день для обработки используется не только стерилизация, но и пастеризация. Это разные способы, имеющие ряд особенностей, с которым родители должны ознакомиться перед тем, как давать напиток ребенку.

При пастеризации температурная обработка превышает сто градусов. Напиток не допускается разбавлять, поскольку в нем содержится небольшое количество полезных для организма витаминов и минералов. Полезный напиток производится посредством щадящей обработки. В результате срок его годности сводится к нескольким дням. Его допускается давать ребенку только в том случае, если родители уверены в его свежести и высоком качестве. В магазине следует также внимательно изучать состав, метод обработки и сроки годности.

Негативные симптомы у малыша не будут проявляться в том случае, если использовать напиток с минимальной жирностью. В таком случае в организме ребенка гарантированно хорошо будут усвоены все полезные компоненты. При высоком проценте жирности возрастает риск нанесения вреда работе пищеварительной системы.

Особенности ввода продукта в рацион

Перед коровьим молоком необходимо убедиться в том, что у ребенка нет аллергии на животный белок. Впервые дать попробовать небольшое количество напитка можно младенцу только в девять месяцев. При этом родители должны придерживаться ряда правил:

• Перед употреблением напиток необходимо прокипятить и смешать в пропорции 1:3 с водой.
• Первый раз допускается дать не более одной чайной ложки напитка малышу. Далее следует внимательно следить за реакцией организма крохи.
• Если аллергия не была отмечена, то допускается увеличить суточную порцию в два раза.
• Максимальный суточный объем не должен превышать ста граммов.
• Со временем необходимо сокращать и объем воды, который используется для разбавления.

Напиток в сыром виде категорически противопоказан. Все коровы являются носителями вредной бактерии бруцеллеза. При проникновении в организм данный вирус негативно влияет на функционирование спинного мозга. Если лечение не было начато вовремя, то ребенок может на всю жизнь остаться инвалидом. Избежать ситуации удастся в том случае, если сдать анализ на белок.

Парное молоко – излюбленный напиток многих взрослых. Именно поэтому многие родители ошибочно полагают, что данный вид прикорма необходимо вводить в рацион как можно быстрее. Покупать следует только сертифицированный продукт. Поэтому при покупке товара на рынке необходимо уточнять наличие необходимых документов. Помните, что вредные бактерии могут попасть в молоко при несоблюдении основных правил доения.

Перед тем, как вводить в рацион грудничка молоко, необходимо получить консультацию у своего лечащего врача. Он сможет посоветовать, с какого именно прикорма следует начать. В некоторых случаях наоборот женщина должна придерживаться диеты, которая не включает молоко в чистом виде. Важно ограничивать себя в питье данного напитка, ведь в противном случае у ребенка возрастает риск развития аллергии. Молоко нельзя давать младенцу сразу после появления на свет, ведь оно может причинить существенный вред работе органов и систем.

Если у женщины нет возможности продолжать естественный вариант кормления, то переходить на молоко животных тоже не следует. Этот вариант может показаться дешевым, однако нанесет только вред формированию органов и систем малыша. Даже если женщине говорят родственники о том, что сами поступали таким образом, повторят их опыт не следует. Еще несколько десятилетий назад люди не знали об особенностях всех продуктов питания. Современные исследования подтвердили, что полезные свойства можно получить только от более позднего ввода напитка в меню. Для всех родителей на первом месте всегда должно стоять здоровье и благополучие ребенка.

Отзывы

Вероника, 34 года.
У меня был печальный опыт ввода молока в рацион. Я начала его пить, как только ребенку исполнилось три месяца. У малышки сразу же появилась сыпь и отечность в горле. Нас положили в стационар и назначили медикаментозный метод лечения. Сегодня Сонечке уже 1,5 года, но я не решаюсь снова дать ей попробовать напиток.

Валерия, 24 года.
Даю коровье молоко сыну с девяти месяцев. Сначала кипятила его и разбавляла водой. Сейчас уже перешли на чистый продукт. Никакой негативной реакции и аллергии у нас не было.

floragaz.ru

Механизм действия витаминов для сердца: 

• Влияние на получение сердцем достаточного количества энергии (особый интерес из препаратов данной группы составляет креатинфосфат, L-карнитин, коэнзим Q10).
• Воздействие на электролитный обмен (препараты калия, магния).
• Защита от свободных радикалов ( т.е. антиоксидантное действие, к ним относятся: витамины А,Е,С, коэнзим Q10, селен, оксипиридины). 
• Противоишемическое действие (противоишемические цитопротекторы, к ним относятся: милдронат, триметазидин).

Многие кардиотрофические препараты совмещают в себе те или иные механизмы действия, перечисленные выше. 

А теперь можно ознакомиться с лучшими кардиотрофическими препаратами (витаминах для сердца): 

1. Кардонат — комбинированный препарат, действие которого обусловлено синергическими эффектами входящих в его состав компонентов: карнитина хлорид,лизина гидрохлорид,пиридоксаль-5-фосфат (кофермент В6),кокарбоксилаза (хлорид) (кофермент В1),кобамамид (дибенкосид, кофермент В12). Стоит отметить, что есть и противопоказания, которые следует учитывать: злокачественные новообразования, пептическая язва желудка или двенадцатиперстной кишки в активной фазе.
2. Кардионат — препарат, улучшающий обмен веществ и энергообеспечение тканей, синтетический аналог гамма-бутиробетаина (действующее вещество — мельдоний). Не стоит его использовать, если имеется повышение внутричерепного давления, возраст до 18 лет (эффективность и безопасность не установлены). С осторожностью следует применять препарат при заболеваниях печени и/или почек.
3. L-карнитин — средство для коррекции метаболических процессов. Оказывает анаболическое, антигипоксическое и антитиреоидное действие, активирует жировой обмен, стимулирует регенерацию, повышает аппетит. Карнитин — природное вещество, родственное витаминам группы В. Является кофактором метаболических процессов, обеспечивающих поддержание активности коэнзима А.
4. Кудесан — кардиотоническое средство негликозидной структуры, содержащее убидекаренон (убихинон, коэнзим Q10) — антиоксидантное средство. 
5. Магнелис В6 — препарат, восполняющий дефицит магния. Магний является жизненно важным элементом, который находится во всех тканях организма и необходим для нормального функционирования клеток. Участвует в большинстве реакций обмена веществ, в регуляции передачи нервных импульсов и в сокращении мышц, оказывает спазмолитическое, антиаритмическое и антиагрегантное действие. Препарат противопоказан пациентам с почечной недостаточностью тяжелой степени, страдающим фенилкетонурией и детям до 6 лет. С осторожностью следует применять препарат у пациентов с умеренной почечной недостаточностью.
6. Аспаркам — относится к лекарственным средствам, регулирующим метаболические процессы. Механизм действия связан со свойством аспарагинатов переносить ионы магния и калия во внутриклеточное пространство и участием их в метаболических процессах. 
7. Рибоксин — анаболический препарат, оказывающий антигипоксическое и антиаритмическое действие. Непосредственно участвует в обмене глюкозы и содействует активации метаболизма в условиях гипоксии и при отсутствии АТФ. Препарат нельзя применять при подагре или гиперурикемии.
8. Смарт-омега — омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты — эйкозапентаеновая кислота и докозагексаеновая кислота относятся к незаменимым жирным кислотам. Они не синтезируются в организме человека и должны поступать извне.

Данные препараты назначаются курсом, чаще всего, не менее 1 месяца. В ряде случаев используется ступенчатая терапия ( переход с внутривенного или внутримышечного пути введения лекарственного средства на обычный прием в виде таблеток). Режим дозирования и длительность терапии в каждом случае индивидуальны и назначаются лечащим врачом с учетом данных обследований.

Данные препараты назначаются курсом, чаще всего, не менее 1 месяца. Перед применением проконсультируйтесь у специалиста.

Человек представляет собой организм, который состоит из различных систем. Одной из самых уязвимых является сердечно-сосудистая система. Появление таких симптомов, как усталость, вялость, сердцебиение, одышка, колющие боли в грудной клетке, бледность или синюшность кожи может указывать на патологию со стороны сердечно-сосудистой системы и требует незамедлительной консультации врача-кардиолога. 

Только после проведения дополнительных лабораторных и инструментальных методов исследования (ЭКГ, ЭхоКГ, Холтер ЭКГ, АД; тредмилл-тест, тилт-тест и т.д.) выставляется окончательный диагноз и назначается лечение. Витамины для сердца являются лишь частью лечения и применяются в составе комплексной терапии для лечения заболеваний.

Список ТОП-10 лучших детских витаминов от 3 лет: состав и как применять

С 3-летнего возраста детский организм крайне нуждается в витаминах. Если младенцы защищены от инфекции и прочих негативных факторов ограниченностью взаимодействия с окружающей средой и иммунной помощью, получаемой с материнским молоком, то дети с 3 лет совершенно беззащитны. Их иммунная система еще слаба, а взаимодействие с окружающей средой усиливается.

Ребенок вступает в контакт с миром, ходит в детский сад и на игровую площадку, где общается со сверстниками, проводит время с родителями в кафе и парках развлечений. При этом активно развивающийся организм требует все больше витаминов. При их дефиците иммунная система не справляется с нагрузкой, начинается бесконечная череда простудных и инфекционных болезней.

Если ребенок простужается чаще 5 раз в год, то можно с уверенностью говорить, что у него слабый иммунитет. Аптечные витамины – помощь иммунной системе в адаптации к изменившимся внешним условиям.

Они показаны при:

• сезонном гиповитаминозе;
• частых простудных и инфекционных болезнях;
• реабилитации после тяжелой болезни или хирургического вмешательства;
• интенсивных физических и интеллектуальных нагрузках;
• несбалансированном рационе;
• хронической усталости, психоэмоциональных проблемах, нарушениях сна.

Ребенок 3-летнего возраста для полноценного развития и укрепления иммунитета должен регулярно получать 13 витаминов.

Какие лучше витамины покупать для детей 3 лет, указано в таблице.

TOП витаминов и пищевых добавок для красоты

В наше время люди тратят много денег и энергии в поисках красоты и здоровья. Но не стоит забывать о том, что основой для здоровой кожи и организма в целом являются сбалансированная диета и витамины — источники молодости и красоты. Женщины, которые заботятся о своем здоровье и внешнем виде, наверняка хорошо знакомы с принципами сбалансированного питания. Обеспечивая организм необходимыми питательными веществами, мы не только улучшаем самочувствие и физическую форму, но и заботимся о коже и волосах – зеркале нашего здоровья.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Этот витамин повышает иммунитет, помогает успешно заживлять раны, участвует в образовании эритроцитов и повышает способности к концентрации. Количество витамина С в организме уменьшается под влиянием пережитых негативных эмоций, стресса и старения, поэтому крайне важно принимать его дополнительно. Наша кожа быстрее всего усваивает витамины, поэтому кожа лица будет особенно рада, если побалуешь её сывороткой с витамином С.

Витамины группы В

Эти витамины жизненно важны для женского организма, особенно, В6, фолиевая кислота и В12.

Фолиевая кислота необходима беременным женщинам, так как она способствует образованию эритроцитов и снижает риск развития дефекта нервной трубки у плода.

Витамин В6 помогает поддерживать здоровую нервную систему, уменьшая нервозность, вспышки истерики и раздражение. Витамин B12, в свою очередь, производит метионин, который отвечает за чувство радости, добра и любви. Уменьшает усталость, нервозность и болезненные менструации.

Витамин D

Этот витамин похож на гормон, так как он помогает стабилизировать уровень фосфора и кальция в организме. В темные зимние месяцы этот витамин жизненно необходим для поддержания оптимальной деятельности организма.

Витамин E

Витамин – помощник для сухой кожи с тенденцией к шелушению. Витамин Е является ключевым компонентом поддержания клеточной мембраны и вспомогательным компонентом для образования эритроцитов.  Кроме того, он поможет замедлить процессы старения.

Омега-3 жирные кислоты

Помогают нормализовать перепады настроения, поддерживать эластичность кровеносных сосудов, уменьшить образование холестерина и тромбов в организме. Эти жирные кислоты участвуют почти во всех процессах организма.

Антиоксиданты

Это настоящие помощники  в деле длительного сохранения женской красоты. Антиоксиданты укрепляют иммунитет организма, а также уменьшают воспаления. Наиболее популярными являются альфа- и бета-каротин, которые помогают укрепить мягкие ткани организма, слизистые оболочки и кости. Особенно рекомендуется использовать их при менопаузе. Одним из наиболее важных антиоксидантов является коэнзим Q10, который можно использовать не только в виде витаминов, но и с помощью кремов. Отлично подходят для борьбы с сухой кожей и морщинами.

Принимая во внимание женскую физиологию и репродуктивную систему, на каждом этапе жизни и возраста необходимы разные витамины и пищевые добавки.

Молодым девушкам, у которых уже начались менструации, рекомендуются пищевые добавки, содержащие железо, так как внезапные колебания гормонов в организме могут привести к усталости, повышенной утомляемости, ломкости волос и ногтей. Следует помнить, что железо следует принимать вместе с витамином С для лучшего усвоения организмом.

Не только беременным, но и кормящим матерям рекомендуется принимать фолиевую кислоту, так как она помогает организму восстановиться после беременности. Рекомендуются также принимать кальций, железо и цинк. Следует учитывать, что кальций и железо нельзя принимать одновременно, так как кальций блокирует усвоение железа в организме.

Женщинам в период менопаузы и постменопаузы следует обращать внимание на уровень холестерина, поскольку менопауза характеризуется постепенным снижением функции яичников и переходом от репродуктивного периода к пострепродуктивному. Также целесообразно использовать добавки для укрепления костей и мышц.

ТОП-10 лучших витаминов группы В

Как выбрать витамины В?

Существует ошибочное мнение, что витамины, например, в таблетках, можно применять бесконтрольно, однако это не так. Конечно, можно пить их с профилактической целью, однако без показаний смысла от этого будет мало, а иногда возможен даже вред. При выборе препаратов важно ориентироваться по следующим критериям:

• Выраженность симптомов дефицита. Если симптомы незначительные, например, легкая мышечная слабость, не приводящая к нарушениям жизнедеятельности, или «заеды» в уголках губ — в таком случае применять искусственный витамин B не стоит, достаточно будет лишь скорректировать питание. В более тяжелых случаях — одышка, бледность, выраженная слабость — поход к врачу откладывать нельзя.
• Лекарственная форма. У маленьких детей могут быть проблемы с проглатыванием таблеток, поэтому детям рекомендуют давать препараты (не только витамины) в виде сиропа, эликсира или порошка, который разводится в воде. Это связано с анатомическими особенностями: пищевод у малышей узкий, они также склонны к частому поперхиванию, что чревато попаданием таблетки в дыхательные пути.
• Образ жизни. При повышенных нагрузках на организм потребность в витаминах возрастает. Например, при активных занятиях спортом. Курильщикам же нужно учитывать состояние своей печени, потому что токсичные вещества, содержащиеся в сигаретах, проходят через печень и могут там накапливаться, мешая усваиванию витаминов. Важное значение имеют особенности питания, оно должно быть разнообразным и сбалансированным не только по БЖУ, но и содержанию витаминов. Также нужно учитывать наличие беременности.
• Состав препаратов. Многие препараты содержат вспомогательные компоненты, например, красители и ароматизаторы. Они могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому важно точно знать, есть ли у пациента аллергия на конкретное вещество. Самые лучшие препараты содержат мало вспомогательных веществ (в т.ч. красителей или ароматизаторов).
• Общее состояние здоровья. При наличии, например, сердечно-сосудистых заболеваний (таких, как артериальная гипертензия) люди часто принимают мочегонные средства, поэтому стоит учитывать, что они выводят из организма витамин B и другие полезные вещества. Врач должен об этом знать, чтобы помочь выбрать вам подходящий препарат и дозировку в соответствии с вашими симптомами и наличием сопутствующих болезней. Влияние на всасывание и усваивание витаминов также оказывает состояние пищеварительной системы, в частности — состояние тонкого кишечника. Перед началом приема витаминов желательно проверить состояние желудочно-кишечного тракта. Например, повышенная температура снижает усваивание витаминов группы B.
• Возраст. Пожилым людям просто необходимо проходить профилактические курсы витаминов, но только после консультации со специалистом. С возрастом снижается всасывание и усваивание витаминов и микроэлементов, нарушаются функции желудочно-кишечного тракта и кроветворной системы, например, образование эритроцитов и антител.
• Лекарственное взаимодействие. Важно помнить, что многие антибиотики несовместимы с витаминами. Полный список взаимодействий указан в инструкции по применению.

В современном мире нет существенного недостатка натуральных овощей и фруктов, однако до сих пор люди обращаются к врачам с такой проблемой, как дефицит витаминов. Он может возникнуть даже при рациональном питании, поэтому конечный ответ, стоит ли принимать препараты витаминов, дает врач.

Существует также такая проблема, как гипервитаминоз, поэтому консультация специалиста обязательна. Далее мы лишь приведем небольшой обзор лучших препаратов.

Полезные материалы по выбору

Часто задаваемые вопросы

Может ли возникнуть аллергия?

Аллергическая реакция может возникнуть на любой компонент препарата — как на действующее вещество, так и на вспомогательные вещества. Существуют специальные кожно-аллергические пробы, позволяющие выявить аллерген. Аллергия — побочный эффект, который может возникнуть после приема любого препарата.

Как проявляется нехватка витаминов в организме?

Витамины группы B участвуют во всех видах обменных процессов, способствуют образованию гемоглобина и эритроцитов. Также они участвуют в синтезе антител — в связи с этим из-за их нехватки снижается иммунитет и сопротивляемость организма инфекциям.

Симптомы нехватки витамина B в организме (гипо- или авитаминоза):

• 1) Снижение количества гемоглобина и/или эритроцитов в крови: одышка, слабость, утомляемость, бледность, головокружения
• 2) Эмоциональная лабильность (перепады настроения) или стабильно сниженное настроение
• 3) Один из главных симптомов — «заеды» в уголках губ
• 4) Снижение иммунитета
• 5) Плохое заживление ран, сухость кожи, потускнение и выпадение волос
• 6) Снижение памяти
• 7) Появление чувства жжения в пальцах ног

При возникновении симптомов следует обратиться к врачу за дальнейшей диагностикой. Самостоятельно делать вывод о дефиците витаминов не стоит, ведь под этими симптомами могут скрываться и другие заболевания.

Стоит ли принимать при планировании беременности?

Стоит, но только по назначению врача. Такой витамин из данной группы, как фолиевая кислота, способствует развитию плода и образованию эритроцитов и гемоглобина.

Как известно, в период беременности уровень гемоглобина слегка снижен относительно нормы для небеременных из-за потребностей будущего ребенка, поэтому для подготовки к беременности часто назначают фолиевую кислоту (витамин B9) и другие витамины группы B, а также магний.

Задать свой вопрос

Лучшие комплексы витаминов группы B для взрослых

7. Доппельгерц Актив

• Самый широкий спектр
• Страна: Германия
• Цена: 308 Р
• Рейтинг (2021): 8.5

Витаминный комплекс Доппельгерц, выпущенный одноименной немецкой компанией, используется в самых разнообразных случаях: при нарушениях зрения, проблемах с суставами, для профилактики сердечно-сосудистых нарушений, для снижения веса, при нарушениях сна, а также для улучшения эректильной функции у мужчин. Имеется отдельный комплекс для детей.

• Достоинства
  • Широкий спектр применения
  • Удобство приема
  • Размер таблеток
• Недостатки
  • Относительно высокая цена
  • Не рекомендуется принимать во время беременности и лактации

6. B-Complex «50»

• Содержит практически все витамины группы B
• Страна: США
• Цена: 923 Р
• Рейтинг (2021): 9

В состав препарата входят целых 8 витаминов группы B (всего их 11) и 2 витаминоподобных вещества, что объясняет его широкий спектр действия: он не только улучшает деятельность нервной системы, но и, по некоторым данным, облегчает течение предменструального синдрома. И конечно же, как и полагается витаминам этой группы, средство улучшает состояние ногтей, кожи и волос.

• Достоинства
  • Легко глотаются (небольшой размер капсул)
  • Удобство приема (по 1 капсуле 1 раз в сутки)
  • Поможет в борьбе с «заедами»
  • Хорошие отзывы покупателей
• Недостатки

5. Фолиевая кислота с витаминами B12 и B6

• Поможет мягко наладить менструальный цикл
• Страна: Россия
• Цена: 126 Р
• Рейтинг (2021): 9

Средство известной российской марки Эвалар, завоевавшей огромную популярность на рынке и отличающейся высоким качеством производимых товаров. На этот раз производитель радует нас комплексом витаминов группы B, в состав которого входят B6, B9 и B12. Они отвечают за рост клеток организма и проведение нервного импульса по нервам. Препарат позиционируется как средство для поддержания женской красоты и репродуктивной системы.

• Достоинства
  • Удобство приема (по 1 таблетке 1 раз в сутки)
  • Возможно применение у беременных
  • Таблетки небольшого размера (легко глотаются)
• Недостатки
  • Может вызвать аллергическую реакцию

4. Комбилипен табс

• Поможет при неврологической боли в спине
• Страна: Россия
• Цена: 266 Р
• Рейтинг (2021): 9.5

Несмотря на достаточно скудный по сравнению с другими средствами состав, мы все же добавили этот препарат в подборку. Такая комбинация витаминов оказывает обезболивающий эффект и поэтому применяется не только для восполнения запасов витамина, но и при неврологических заболеваниях (например, боли в пояснице). Витамин B1 участвует в проведении нервного импульса, B6 участвует в обменных процессах, B12 отвечает за синтез оболочки нерва. Несмотря на то, что препарат рецептурный, его часто продают без рецепта.

• Достоинства
  • Недорогой аналог «Мильгаммы»
  • Существует инъекционная форма
  • Мало противопоказаний
  • Удобная схема приема (1-3 таблетки в сутки)
• Недостатки
  • Можно принимать с 18 лет
  • Не рекомендован при беременности и лактации
  • Не подойдет для профилактического приема

3. Ангиовит

• Подходит для атеросклероза
• Страна: Россия
• Цена: 191 Р
• Рейтинг (2021): 9.5

Качественный препарат по демократичной цене — без него наш топ был бы неполным. В состав входят витамины B1, B9 (фолиевая кислота) и B12. Витамин B1 участвует в проведении нервного импульса, а витамины B9 и B12 необходимы для нормального функционирования кроветворной системы (например, для предотвращения анемии) и синтеза оболочки нерва, за счет которой ускоряется проведение импульса.

• Достоинства
  • Подойдет для профилактики атеросклероза
  • Легко найти в аптеках
  • Практички нет побочных эффектов (кроме аллергии)
• Недостатки
  • Лекарственное взаимодействие
  • Есть мнение что нельзя принимать при беременности

2. Пентовит

• Можно принимать длительное время
• Страна: Россия
• Цена: 112 Р
• Рейтинг (2021): 9.5

Если вы ищите бюджетные витамины, Пентовит — это отличный выбор. В его состав входят целых 5 витаминов группы В: никотиновая кислота (нормализует деятельность сосудов), B1 (участвует в проведении нервного импульса), B6 (участвует в обменных процессах), фолиевая кислота (рост клеток), B12 (отвечает за синтез оболочки нерва).

• Достоинства
  • Улучшает настроение
  • Ускоряет рост волос
  • Нормализует состояние ногтей и кожи
• Недостатки
  • Неудобно принимать (10-12 таблеток в сутки)

1. Мульти B — комплекс витамир

• Самый обширный состав
• Страна: Россия
• Цена: 161 Р
• Рейтинг (2021): 9.5

Пожалуй, самый лучший комплекс — в его состав входят все 11 витаминов группы B, что обеспечивает полноту эффекта, связанную с функциями этих витаминов: уходит дневная сонливость, пациенты стали «больше успевать», налаживается состояние кожных покровов, волос и ногтей, уходят трещинки в уголках губ. Препарат, как и подобает витаминам, оказывает положительное влияние и на эмоциональный фон.

• Достоинства
  • Почти нет противопоказаний
  • Удобство приема (по 1 таблетке 1 раз в сутки)
  • Высокие дозировки
• Недостатки
  • Можно принимать с 18 лет
  • Противопоказано при беременности и кормлении грудью

Лучшие витамины группы B для детей

3. Пиковит

• Можно применять у детей с сахарным диабетом
• Страна: Словения
• Цена: 190 Р
• Рейтинг (2021): 9

Отличный препарат в категории недорогих витаминных комплексов для детей. Подходит детям с 1 года. Выпускается в таблетках и в форме сиропа. Однако важно учесть, что Пиковит противопоказан при наличии тяжелой формы почечной недостаточности — в таком случае лучше проконсультироваться с врачом для подбора оптимального комплекса.

Имеет такой побочный эффект, как диарея, у детей с сахарным диабетом 1 типа, что связано с недостаточностью выработки инсулина, поэтому у детей с СД используется специальная форма без сахара. Это выделяет препарат среди остальных.

• Достоинства
  • Отличная цена
  • Приятный вкус и цвет
• Недостатки
  • Нельзя применять у детей с почечной недостаточностью

2. Юнивит «Кидс»

• Удобная лекарственная форма
• Страна: Германия
• Цена: 431 Р
• Рейтинг (2021): 9.5

Витамины Юнивит «Кидс» выпускаются в форме жевательных пастилок в виде динозавриков, что облегчает применение препарата у детей с 3 лет и дает преимущество перед другими аналогичными комплексами, например, перед Пиковитом, который, к тому же имеет серьезное противопоказание. Отдельно стоит отметить, что побочные эффекты от Юнивита возникают редко, что также выделяет его среди остальных.

• Достоинства
  • Состав
  • Приятный вкус
• Недостатки
  • Цена
  • Не всем детям нравится такая форма

1. Супрадин кидс

• Разнообразие лекарственных форм
• Страна: Германия
• Цена: 334 Р
• Рейтинг (2021): 9.5

Такой комплекс, как Супрадин кидс, изготовленный известной немецкой компанией Bayer, является одним из лучших витаминных комплексов для детей. Имеет приятный вкус и аромат и выпускается в таких лекарственных формах, как гель, таблетки, покрытые пленочной оболочкой, шипучие таблетки, жевательные пастилки, драже. Богатый состав, несомненно, принесет пользу вашему ребенку.

• Достоинства
  • Отличный состав
  • Приятный вкус
  • Можно применять у детей
• Недостатки

лучших витаминов для детей — Super Healthy Kids

Пока дети растут, важно, чтобы они получали достаточно витаминов и минералов для оптимального здоровья по мере развития. Означает ли это, что им нужно принимать поливитамины? У нас есть для вас ответы.

Следует ли давать детям поливитамины?

Многие родители задаются вопросом, следует ли давать детям поливитамины. По данным Американской академии педиатрии, «здоровые дети, получающие нормальную, хорошо сбалансированную диету, не нуждаются в добавках витаминов сверх рекомендованной нормы.«В целом, медицинские работники рекомендуют детям, которые придерживаются сбалансированной диеты, включающей все группы продуктов питания, обычно не нужны витаминные или минеральные добавки. Определенно есть исключения, о которых мы расскажем в следующем разделе.

Как узнать, соблюдает ли мой ребенок сбалансированную диету?

Как выглядит хорошо сбалансированная диета и как узнать, ест ли ее ваш ребенок? Все эти продукты включены в сбалансированную диету и должны употребляться ежедневно, если не регулярно:

• Фрукты и овощи
• Цельнозерновые
• Бобовые
• Орехи и семена
• Постные белки

Подробнее о сбалансированной диете можно прочитать здесь.

Когда следует давать ребенку поливитамины?

Конечно, идеально получать все витамины и минералы с пищей, но также неплохо дать детям поливитамины, если в их рационе есть пробелы.

Если ваш ребенок попадает в одну из этих категорий, может быть хорошей идеей дать ему поливитамины:

• следует вегетарианской или веганской диете
• имеет состояние, которое влияет на усвоение или увеличивает потребность в питательных веществах, например целиакию, рак, муковисцидоз
• перенес операцию, которая влияет на кишечник или желудок
• является чрезвычайно разборчивый человек в еде и изо всех сил старается есть разнообразную пищу

На что обращать внимание на поливитамины?

• выбирайте витамины, специально предназначенные для детей, и убедитесь, что они не содержат мегадоз, превышающих дневную потребность детей в питательных веществах.
• с низким содержанием сахара
• не содержат кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы или искусственные подсластители
• содержат почти 100% дневной нормы всех основных витаминов

Наши лучшие поливитамины для детей

Добавлен пробиотик

Zarbee’s naturals — отличный полноценный поливитамин с добавлением пробиотиков. Он содержит 14 основных витаминов и минералов, в том числе A, C, D3, цинк + комплекс B и пробиотический штамм Bacillus Coagulan.Он сделан из настоящего меда (без кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и искусственных подсластителей), вегетарианский и не содержит глютена. Доступно на Amazon.

Добавлены Омега-3

Детский поливитаминный комплекс Smarty Pants содержит 15 основных питательных веществ, в том числе витамин D3 и омега-3 EPA и DHA (устойчиво получаемые из выловленной в дикой природе мелкой рыбы). Не содержит искусственных подсластителей или красителей и не вызывает аллергии. Доступно на Amazon.

Органический

L’il Critters Organic Complete Multi kids изготовлен из 11 основных витаминов и органических ингредиентов, сертифицированных Министерством сельского хозяйства США.Они не содержат искусственных ароматизаторов или подсластителей, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы или синтетических красителей. Доступно на Amazon.

Лучший вкус

• Полный мультивитаминный комплекс для детей Simply Natural содержит 13 витаминов и минералов. Эти мармеладки имеют очень низкое содержание сахара и подслащены органическим сиропом тапиоки. Подходит для вегетарианцев, без искусственных красителей, ароматизаторов, подсластителей, наполнителей или кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Доступно на Amazon.

Лучшее соотношение цены и качества

• Готовые жевательные конфеты Flintstones содержат 11 витаминов и минералов.Стоимость жевательной резинки составляет 0,07 доллара США. Они не содержат кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, глютена и искусственных подсластителей. Доступно на Amazon.

Лучшие поливитамины для детей 2020 года

Если вы разборчивы в еде или следуете рекомендациям врача, поливитамины для детей могут дать вам душевное спокойствие, зная, что ваш ребенок получает необходимые ему питательные вещества. Поливитамины для взрослых содержат слишком много одних витаминов и недостаточно других. У детей есть уникальные диетические потребности, которым удовлетворяют специальные детские смеси.Это относительно недорогой способ сохранить здоровье вашего ребенка. Сегодняшние смеси не только содержат правильные питательные вещества, но и предназначены для детей. Даже те, кто неохотно ест, могут соблазниться жевательными конфетами и жевательными таблетками забавных форм и цветов.

Мы рассмотрели десятки поливитаминов для детей, чтобы найти лучшие на рынке. Наш поиск включал в себя тщательный анализ включенных витаминов, их источника, вкуса и вариантов дозировки. Количество вариантов ошеломляет, и их количество продолжает расти.Независимо от вашего выбора в питании или ограничений — веганского, кошерного или халяльного — для вашей семьи есть детские поливитамины.

SmartyPants — это имя, с которым нужно бороться в мире витаминов. Их Kids Formula Daily Gummy Vitamin достигает всех отметок с хорошими дозами рекомендованных ежедневных витаминов. У них также есть несколько дополнений, которые делают их любимыми среди родителей детей с сенсорными и поведенческими проблемами. SmartPants остается на вершине своей формулы и продолжает улучшать ее, чтобы соответствовать растущему пониманию того, что и как дети усваивают лучше всего.

5 самых популярных поливитаминов для детей

* Рейтинги получены от Amazon на момент публикации и могут измениться

Наш лучший выбор: SmartyPants Kids Formula Daily Gummy Vitamin

Есть что сказать о мультивитаминах, которые производится компанией с долгой историей производства качественных ингредиентов. SmartyPants Kids Formula Daily Gummy Vitamin — впереди всех. В 2016 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) разработало новые требования к маркировке, требующие раскрытия диетических ингредиентов, таких как травы и ботанические вещества, а также обновленных измерений и раскрытия витаминов D, A и E, а также калия.Это также потребовало изменения процентной дневной нормы для детей в возрасте от одного до трех лет. Срок внесения этих изменений — 2020 год. Что ж, как и следовало ожидать, SmartyPants уже обновил формулу витаминов и этикетки, чтобы отразить изменения и дополнительные требования.

Эта поливитаминная формула предназначена для детей от четырех лет и старше. Он не содержит ГМО, обычных аллергенов, глютена, без искусственных красителей и ароматизаторов. Тем не менее, в нем есть отличная смесь Омега-3, полученная из пойманной в дикой рыбе, и витаминов, которые могут не хватать детям, таких как витамин D3, B12, K, C и A.Его высокая доза витамина С соответствует рекомендациям FDA и обеспечивает укрепление иммунной системы, способствуя ежедневному восстановлению повреждений клеток.

Наконец, мы должны упомянуть вкус, который в данном случае невозможно отделить от содержания сахара. Мы считаем важным отметить, что полная доза (четыре жевательных конфеты) содержит 5 граммов сахара. Большинству детей нравится вкус, но это довольно высокий показатель для поливитаминов. Сахар в значительной степени противодействует текстуре и вкусу, которые происходят из длинного списка полезных ингредиентов, особенно масел на основе рыбы.В целом, это отличный поливитамин, который покрывает важные основы жизненно важными питательными веществами, но по разумной цене.

SmartyPants Kids Formula Daily Gummy Vitamin Основные характеристики:

• Без ГМО, без аллергенов (молоко, яйца, арахис, орехи, рыба, моллюски, соя, пшеница), без глютена
• Натуральные красители и ароматизаторы
• Для детей от 4 лет
• Омега-3 DHA и EPA (незаменимые жирные кислоты)

Второе место: Feel Great Vitamin Co.Мультивитаминные жевательные конфеты для детей

Бренд Feel Great Vitamin Co. создал превосходную формулу с их мультивитаминными жевательными резинками для детей Feel Great Vitamin Co. В нем мало сахара, что нравится родителям, но много вкуса и веселья с фигурами медведя, которые нравятся детям. Растущая обеспокоенность по поводу воздействия на детей химикатов и синтетических ингредиентов привела к разработке поливитаминных формул, таких как Feel Great’s, в которых не используются искусственные ингредиенты, а полностью натуральные источники основных витаминов и минералов.

Эти витамины безопасны для детей в возрасте двух лет и старше. Нам нравится, что на этикетке указан процент дневной нормы для детей в возрасте от двух до четырех лет и детей от четырех лет и старше. Это дает вам довольно хорошее представление о том, что вы получаете и где вам может потребоваться дальнейшее дополнение рациона ваших детей той пищей, которую они едят. Имейте в виду, что детям старшего возраста нужно будет получать больше витаминов и минералов с пищей, потому что дозировки ниже для детей ясельного возраста.

Эта поливитаминная формула содержит витамин A, B, D, E, фолиевую кислоту.Нам нравится, что он содержит важные витамины, но не так много сахара, как некоторые из конкурентов. Как и многие другие детские поливитамины, он не содержит железа или кальция просто потому, что большинство детей получают их в достаточном количестве в своем рационе. Суть в том, что формула Feel Great основана на основных принципах и работает для детей любого возраста.

Feel Great Vitamin Co. Мультивитаминные жевательные конфеты для детей Основные характеристики:

• Не содержат аллергенов, глютена и молочных продуктов
• Без ГМО
• Веселые жевательные мишки формы и цвета
• Без синтетических красителей, искусственных ароматизаторов или подсластителей

Лучший бюджетный выбор: vitafusion L’il Critters Gummy Vites Complete Multivitamin

Vitafusion’s L’il Critters Gummy Vites Complete Multivitamin имеет забавную форму медведя с яркими цветами, чтобы понравиться детям.И вообще, по вкусовым качествам они получают хорошие оценки, чего нельзя сказать обо всех детских витаминах. Конечно, всегда будет одно или два исключения, но в целом даже придирчивые дети одобряют их.

Но что волнует родителей? Ингредиенты. Эти не пропускают важные витамины и минералы, такие как витамины A, B (некоторые из них), D и E. Они также получают хорошую дозу фолиевой кислоты, которая помогает в делении клеток, в которой дети нуждаются. здоровый рост и развитие.Все это производится без кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, синтетических красителей, включая FD&C, и глютена. И в них относительно мало сахара.

Они безопасны для детей от двух лет и старше, хотя дозировка зависит от возраста ребенка. Вот где появляется ярлык. На первый взгляд он может показаться ошеломляющим, но на самом деле он содержит именно то, что вам нужно знать. Он имеет дозировку для детей в возрасте от двух до трех лет и отдельный столбец для детей от четырех лет. Он также включает различную информацию, основанную на диете в 1000 (что более вероятно для маленьких детей) или в 2000 калорий.Да, это много. Однако эта информация позволяет вам узнать, как корректировать диету вашего ребенка, когда он станет старше.

vitafusion L’il Critters Gummy Vites Complete Multivitamin Основные характеристики:

• Без глютена, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и синтетических красителей
• Полноценное содержание витаминов
• Веселые, красочные формы медведя
• Хороший вкус
• Низкая цена

Лучшие жевательные мультивитамины для детей: Мультивитаминные жевательные таблетки Culturelle Kids Probiotic Plus Complete

Не все дети любят жевательные конфеты, и Culturelle Kid Probiotic Plus Complete Multivitamin Chewables представляют собой отличную альтернативу.Но это не просто поливитамины. Они также содержат Lactobacillus rhamnosus , распространенный пробиотик. Если вы когда-нибудь ели йогурт, значит, вы знакомы с пробиотиками. Эти живые бактерии помогают пищеварению. Пробиотики регулируются FDA как продукты питания, а не лекарства, но вам все равно следует поговорить с врачом вашего ребенка, прежде чем начинать их.

Помимо пробиотиков, Culturelle создал отличную поливитаминную формулу с невероятно низким содержанием сахара, чего не могут сказать многие конкуренты.Чтобы быть ясным, на этикетке написано, что он не содержит сахара, что технически верно, но вы можете быть удивлены, увидев, что в нем меньше одного грамма сахарного спирта. Это достаточно мало, чтобы эти витамины можно было официально рекламировать как не содержащие сахара. Учитывая, что в большинстве детских поливитаминов содержится от двух до пяти граммов сахара, это все равно впечатляюще мало.

Вкус фруктового пунша нравится большинству детей. Они также без глютена, без молочных продуктов, без ГМО и веганские. Единственная основа, которую не покрывают, — это обычные аллергены, но для большинства семей эти поливитамины являются хорошим жевательным вариантом.

Culturelle Kids Probiotic Plus Complete Multivitamin Chewable Основные характеристики:

• Чрезвычайно низкий уровень сахара
• Без глютена и молочных продуктов, без ГМО
• Vegan
• Хороший вкус
• Включает пробиотик

Лучшие мультивитамины для малышей: Веганские мультивитамины NovaFerrum с железом для младенцев и малышей

Веганские мультивитамины с железом для младенцев и детей ясельного возраста ориентированы на уникальные потребности самых маленьких детей.Это жидкая смесь, которую младенцы и малыши намного легче глотать. Также нет риска подавиться или оставить жевательную резинку на столе. Младенцы и дети ясельного возраста нуждаются во многих из тех же витаминов и минералов, что и взрослые и дети старшего возраста, но в разных дозировках. Этим детям с их низким весом намного легче передозировать поливитамины, которые не предназначены для них. NovaFerrum содержит ключевые витамины A, D-3, B-6 и B-12. Он также содержит тиамин, который помогает организму расщеплять пищу, и рибофлавин (еще один витамин группы B), который помогает создавать здоровые эритроциты.

Тот факт, что эта веганская смесь рассчитана на детей до четырех лет, выгодно отличает ее от большинства имеющихся на рынке детских поливитаминов. Тем не менее, в нем также есть добавка железа, которой нет во многих поливитаминах для детей. Как правило, грудные младенцы получают железо через грудное молоко и через продукты, обогащенные железом, когда они начинают употреблять твердую пищу. Поговорите с врачом вашего ребенка, чтобы определить, будет ли ему полезна добавка железа. Если у вашего ребенка есть ограничения в питании, заболевание, ограничивающее усвоение железа, или если он разборчив в еде, ему не хватает железа, это может быть идеальной смесью поливитаминов для вашего дома.

NovaFerrum Vegan Multivitamin with Iron для младенцев и малышей Основные характеристики:

• Жидкая смесь с пипеткой
• Добавка железа
• Без сахара, спирта, красителей, лактозы, глютена или аллергенов
• Без парабенов
• Сертифицировано веганами
• Вкус виноградной малины

Кому следует покупать поливитамины для детей

Не всем детям нужны поливитамины. Любители приключений, которые убирают тарелку перед каждым приемом пищи и любят пробовать новую еду, вероятно, не будут испытывать недостатка ни в чем.Тем не менее, многие дети, которые задирают нос от еды, напоминающей овощи, или не выносят текстуры мяса, нуждаются в том, чтобы получать свои витамины где-нибудь еще. Дети, которые являются хорошими кандидатами на поливитамины, включают:

• Придирчивые едоки
• Дети с хроническими заболеваниями, которые ограничивают пищу, которую они могут есть, или нуждаются в лекарствах, которые мешают всасыванию
• Дети с диетой, состоящей в основном из обработанных, быстрых или удобных питание
• Дети, соблюдающие веганскую или вегетарианскую диету
• Дети, которые регулярно пьют газированные напитки, которые могут выводить из организма слишком много витаминов и минералов

Поговорите с врачом вашего ребенка, чтобы узнать, есть ли у вашего ребенка какие-либо специальные добавки может потребоваться железо, клетчатка или пробиотики.Любой ребенок может принимать поливитамины до тех пор, пока он остается в пределах рекомендованной FDA суточной нормы содержащихся в них питательных веществ. Просто знайте, сколько ест ваш ребенок. Вы можете получить слишком много хорошего. Дети легко принимают поливитамины за конфеты, а передозировка может быть опасной.

Важные особенности, которые следует учитывать

• Содержание витаминов и минералов. Основные витамины и минералы, в которых нуждаются дети, включают: витамин A, несколько витаминов B (B2, B3, B6 и B12), кальций и железо.Однако кальций и особенно железо обычно не содержатся в детских поливитаминах. Большинство детей получают достаточное количество кальция из молочных продуктов и железа из красного мяса, индейки, свинины и бобов. Железо часто не входит в состав детских поливитаминов, потому что дети могут легко передозировать его. Вам действительно следует использовать детский поливитаминный комплекс с железом только по рекомендации врача вашего ребенка. Витамины D, E и K также часто встречаются в детских поливитаминах вместе с фолиевой кислотой или фолиевой кислотой.
• Водорастворимые и жирорастворимые витамины и минералы. Все витамины группы B и витамин C растворимы в воде, что означает, что они сразу готовы к усвоению. Любые излишки выводятся из организма с мочой, что также означает, что организм их не накапливает. Их нужно употреблять каждый день. Жирорастворимые витамины и минералы, такие как витамин D и железо, всасываются в жировые запасы организма, где они могут накапливаться с течением времени. Если ваш ребенок получает их в больших дозах, ему, возможно, не нужно есть их каждый день.Это также витамины и минералы, которые легче поддаются передозировке.
• Вкус и текстура. Мультивитаминный вкус и текстура могут сделать или сломать успех вашего ребенка. Знакомые фруктовые ароматы обычно хорошо сочетаются. Но вам также нужно следить за источником аромата. Искусственные подсластители и красители могут повлиять на поведение некоторых детей. В последние годы производители обращаются к натуральным источникам, таким как фруктовые экстракты и соки для ароматизаторов.Что касается текстуры, некоторые ингредиенты, такие как рыбий жир и железо, могут создавать жирность или твердость, которые детям не нравятся.
• Мультивитаминный тип. Существует четыре основных типа поливитаминов: жевательные, жевательные, жидкие и тающие. Жевательные конфеты на сегодняшний день являются самыми популярными, потому что во многих случаях они выглядят и на вкус как конфеты. Жевательные таблетки также популярны, но некоторых детей беспокоит их сухая, меловая текстура. Жидкости часто используются для младенцев и малышей, потому что они спускаются быстро и легко. Расплавление встречается гораздо реже, чем любой из трех других типов, но это хороший вариант для детей, которые ничего не переносят.

Часто задаваемые вопросы

Когда мне следует начинать давать ребенку витамины?

Если врач не рекомендует иное, вы можете начать давать ребенку поливитамины в возрасте четырех лет.

Действуют ли детские витамины?

Детские витамины эффективны при правильном приеме. Например, жирорастворимые витамины могут усваиваться только с пищей. Поэтому для полной эффективности их следует принимать во время или после еды или перекуса.Для других поливитаминов требуется более одной жевательной резинки или жевательной резинки на дозу, или производитель может рекомендовать принимать один утром и один вечером, чтобы растворимые в воде витамины полностью усваивались.

Какие витамины следует принимать годовалому ребенку?

Сначала поговорите с врачом вашего ребенка, чтобы получить рекомендацию. Если у вашего ребенка есть заболевание, включающее в себя лекарства, которые мешают усвоению витаминов, врач может порекомендовать поливитамины с дополнительными добавками.Убедитесь, что смесь предназначена для детей младше двух лет. По возможности выбирайте жидкость, так как жевательные конфеты и жевательные таблетки могут вызвать удушье.

Какие витамины полезны для роста ребенка?

Здоровая смесь витаминов идеальна, но для роста необходимы витамины A, B и C. Витамин A используется для роста костей, развития глаз и иммунной системы. Многие из витаминов группы B используются для производства энергии, развития и расщепления питательных веществ для использования в качестве материала для роста.

Другие мультивитамины для детей, которые мы рассмотрели

Мы рассмотрели 20 других поливитаминов для детей. Возможно, они не вошли в наш список 5 лучших поливитаминов для детей, но все же есть отличные альтернативы, которые могут быть идеальной формулой для вашего ребенка. Мы включили в каждое объявление краткое изложение, чтобы у вас была информация, необходимая для сравнения ваших вариантов.

Жевательные мультивитамины для детей

Пищевые добавки с фламинго Мультивитаминные жевательные конфеты

Эта формула подходит всем, детям и взрослым, старше четырех лет.Они также кошерные и халяльные.

Основные характеристики:

• Вегетарианские, кошерные, халяльные мультивитамины
• Без глютена
• Без искусственных ароматизаторов

Стоимость: $ 17

Flintstones Children’s Complete Multivitamin Gummies

предназначена для детей от двух лет и старше. Хотя дозировка может быть разной в зависимости от возраста, дети получают полезные советы по основам.

Основные характеристики:

• Формула для детей от двух лет
• Без аспартама, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, сои, молочных продуктов, яиц, моллюсков
• Без искусственных ароматизаторов, подсластителей или красителей

Стоимость : $ 12

Flintstones Gummies Мультивитаминные добавки для детей с добавлением иммунитета

Это еще одна формула, предназначенная для детей двух и старше.Это знакомая вам полноценная поливитаминная формула с дополнительной дозой витамина С для улучшения иммунного здоровья.

Основные характеристики:

• Для детей от двух лет
• Без кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, сои, молочных продуктов, яиц, рыбы или моллюсков
• Веселые формы Flintstones

Стоимость: $ 13

Сад of Life mykind Organics Kids Gummy Vitamins

Garden of Life пропускает синтетические ингредиенты для получения натуральных ароматизаторов и красителей.Эта формула является органической, кошерной и веганской, с хорошей дозой клетчатки.

Основные характеристики:

• Четыре жевательных конфеты на дозу
• Без свиного желатина или кукурузного крахмала
• Сертифицированный органический продукт USDA

Стоимость: $ 25

Noor Vitamins Complete Детские мармеладки

Регулируемая дозировка позволяет использовать эту формулу для детей от двух лет и старше. Добавьте хороший вкус и забавные формы, и это станет хитом среди детей.

Основные характеристики:

• Без искусственных ароматизаторов или красителей
• Халяльные витамины
• Без пшеницы, сои, дрожжей и глютена

Стоимость: $ 18

SmartyPants Kids Complete и Fiber Gummy Vitamins

SmartyPants снова попадает в цель с этими поливитаминами. Тем не менее, они добавляют в смесь пребиотические волокна для формулы, которая помогает ребенку двигаться.

Основные характеристики:

• Содержит 4 грамма клетчатки
• Без искусственных ароматизаторов, красителей и подсластителей
• Без ГМО, без аллергенов и без глютена

Стоимость: $ 20.88

Yummi Bears Полная мультивитаминная и минеральная добавка

Yummi Bears имеет длинный список из 16 витаминов и минералов, включая кальций.

Основные характеристики:

• Три вкуса без искусственных ароматизаторов, консервантов или красителей
• Без аллергенов, глютена, молочных продуктов или сои
• Без ГМО

Стоимость: $ 13

Zarbee’s Naturals Детский комплексный поливитамин

Zarbees содержит 14 витаминов и минералов.Тем не менее, они становятся натуральными, подслащивая медом.

Основные характеристики:

• 14 витаминов и минералов
• Кукурузный сироп без высокого содержания фруктозы
• Сделано с фруктовым пектином

Стоимость: $ 9

Жевательные поливитамины для детей

NaturesPlus Animal Parade Детские жевательные поливитамины

NaturesPlus изо всех сил предлагает длинный список витаминов и минералов, а также несколько дополнительных компонентов, таких как биофлавоноиды, цинк, железо и кальций.

Основные характеристики:

• Включает железо и кальций
• 16 витаминов
• 8 минералов

Стоимость: $ 23

Nature’s Way Alive! ® Children’s Premium Chewable Multivitamin

Пакеты Nature’s Way вам нужны витамины из 19 витаминов и минералов, но без глютена, искусственных ароматизаторов, молочных продуктов и консервантов.

Основные характеристики:

• Сделано с пектином на фруктовой основе
• Без сои, пшеницы, дрожжей, молочных продуктов, глютена или искусственных ароматизаторов
• Включает два ароматизатора

Стоимость: $ 12.66

Rainbow Light Nutristars Жевательные мультивитамины

Rainbow Light добавляет некоторые дополнения к своей формуле с помощью травяных и растительных пищеварительных ферментов.

Основные характеристики:

• Предназначен для легкого пищеварения
• Без искусственных добавок
• Содержит железо

Стоимость: $ 20,99

Жидкие поливитамины для детей

Мультивитамины и минералы для детей

Эта формула содержит высокие дозы водорастворимых витаминов, а также несколько дополнительных минералов, которые часто не учитываются, например, магний, кальций и цинк.

Основные характеристики:

• Регулируемая дозировка в зависимости от возраста ребенка
• Включает калий, хром, марганец и селен
• Большинству детей нравится вкус

Стоимость: $ 16

Feel Great 365 Children’s Liquid Мультивитамины

Эти жидкие витамины содержат необходимые детям питательные вещества и исключают химические вещества и синтетические добавки, которые не нужны родителям.

Основные характеристики:

• Без молочных продуктов и без глютена
• Для веганов и без ГМО
• Включает биофлавоноиды и гель алоэ вера

Стоимость: $ 40

Premium Kids Liquid Multivitamin & Superfood

Этот жидкий поливитамин обладает мощным эффектом.Он содержит высокие дозы основных витаминов, биофлавоноидов и геля алоэ вера.

Основные характеристики:

• 100% рекомендуемая суточная доза 14 витаминов
• Без глютена
• Можно смешивать с другими напитками

Стоимость: $ 19

Мультивитамины для малышей

Bio Naturals Детский жидкий поливитаминный препарат и усилитель иммунитета

Эту жидкую формулу также можно использовать в дозировках для детей от одного года и старше.Он также полностью вегетарианский и не содержит сахара.

Основные характеристики:

• Для детей от 1 года и старше
• Включает пребиотические волокна для улучшения пищеварения
• Без сахара

Стоимость: $ 29,90

NOMMY BEARS Мультивитамины для детей

Основные характеристики:

• Для детей от двух лет и старше
• Включает 14 витаминов и минералов
• Не содержит аллергенов, глютена и молочных продуктов

Стоимость: $ 19

Nordic Naturals Nordic Berries Мультивитамины

Эти жевательные конфеты, содержащие 10 основных витаминов и минералов, являются отличной добавкой для детей от двух лет и старше.

Основные характеристики:

• Для детей от двух лет
• На основе пектина
• Без ГМО, без глютена и молочных продуктов

Стоимость: $ 21

Simply Natural Kids and Toddler Gummy Vitamins

Три забавных вкуса содержат 13 витаминов и минералов из натуральных органических источников.

Основные характеристики:

• Для детей от двух лет
• Без искусственных ароматизаторов или подсластителей
• Без кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы

Стоимость: $ 16

Solimo Kids ‘Multivitamin

Эти поливитамины марки Amazon довольно новы на рынке, но они доступны по цене и являются вегетарианской альтернативой на основе пектина.

Основные характеристики:

• Для детей от двух лет и старше
• Три вкуса
• Без глютена, пшеницы, молочных продуктов, сои и без яиц

Стоимость: $ 10,99

Zarbee’s Naturals Complete Toddler Multivitamin

Zarbee’s Naturals содержит 11 основных витаминов и минералов в виде альтернативы аллергенам для самых маленьких членов вашей семьи.

Основные характеристики:

• Для детей от двух до четырех лет
• Сделано с вегетарианским пектином
• Без кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, искусственных подсластителей или красителей

Стоимость: $ 11

Продукты, которые могут вас заинтересовать:

Рейтинг лучших поливитаминов для детей 2021 года

Мультивитамины обеспечивают необходимое количество витаминов и минералов для оптимального питания, а потребности детей в питании отличаются от потребностей взрослых.

Есть ряд важных питательных веществ, в которых детям нужно больше, и некоторые, которых им не следует получать в чрезмерных количествах. Для оптимального здоровья не следует просто давать детям поливитамины для взрослых — вам нужно что-то специально разработанное.

Наши исследователи изучили все ключевые ингредиенты в широком спектре поливитаминов для детей и пришли к десяти лучшим вариантам.

Вот наши рейтинги и подробный анализ конкретных потребностей детей в питании.

Рейтинг

Проверить цену на Amazon

MegaFood Kids One Daily — это простая в использовании таблетка, которая содержит все жизненно важные питательные вещества, необходимые вашему ребенку, и уделяет особое внимание содержанию микроэлементов, которых нет в некоторых других поливитаминах для детей, таких как селен, бор и медь.

MegaFood Kid’s One Daily также содержит добавленные фитонутриенты из апельсинов, клюквы и черники, которые помогают повысить уровень антиоксидантов.

Эти добавленные фитонутриенты делают его отличным выбором для детей, которые разборчивы в еде — хотя ничто не может полностью заменить полезные свойства цельных фруктов и овощей, наличие антиоксидантов может помочь извлечь хотя бы некоторые из преимуществ. Эти дополнения делают MegaFood Kids One Daily нашим выбором номер один.

Проверить цену на Amazon

Smarty Pants Kids Complete with Fiber — это жевательный поливитаминный комплекс для детей, содержащий все необходимые витамины и минералы, необходимые вашему ребенку, а также некоторые полезные добавки, такие как жирные кислоты омега-3 из рыбьего жира и клетчатка из инулина и корня цикория.

Он не содержит железа, поэтому хорошо подходит для маленьких детей, у которых довольно низкие ограничения на потребление железа. Он не содержит искусственных красителей и консервантов и подслащен только экстрактом лохана, натуральным подсластителем без сахара.

Smarty Pants — отличный вариант для родителей, которым нужен детский поливитаминный комплекс, который содержит все необходимое в натуральной упаковке.

Проверить цену на Amazon

Garden of Life MyKind Organics Kids Multi использует органические ингредиенты для создания одного из лучших поливитаминов на основе жевательной резинки для детей, которые есть на рынке прямо сейчас.

не содержит железа и содержит все необходимые вашему ребенку питательные вещества с использованием натуральных растительных ингредиентов, что делает его отличным вариантом для детей, которые не любят жевать твердую таблетку для приема поливитаминов ежедневно.

Проверить цену на Amazon

Vitamin Code — это флагманский продукт Garden of Life, который известен своими полностью натуральными поливитаминами. Детская версия его поливитаминов обеспечивает все дополнительные функции, которых вы ожидаете от Garden of Life.

Он содержит большое количество витаминов и минералов, полученных из натуральных ингредиентов, таких как свекла, морковь, шпинат и черника, плюс один миллиард КОЕ пробиотиков для улучшения здоровья пищеварительной системы.

Эти пробиотики — редкая находка, когда речь идет о детских поливитаминах, но они отлично подходят для предотвращения проблем с пищеварением и для восстановления кишечных бактерий, если вашему ребенку приходилось принимать антибиотики от стрептококковой инфекции горла или ушной инфекции.

Вкус не самый вкусный, но это может быть полезно, если вы хотите научить своих детей, что жевательные витамины — это не конфеты.

Проверить цену на Amazon

Tropical Oasis производит поливитамины для детей в жидкой форме, которые являются идеальным решением для детей, которые плохо переносят таблетки или жевательные конфеты.

Он не содержит сахара, но содержит сахарный спирт ксилит в качестве подсластителя — не все родители в восторге от того, что их дети принимают некалорийные подсластители, но Tropical Oasis Premium по-прежнему остается лучшим жидким детским поливитамином на рынке.

Проверить цену на Amazon

Olly Kids Multi — отличный вариант, если ваш ребенок не любит традиционные жевательные таблетки или ему трудно справиться с более твердыми таблетками.

Эти жевательные витамины намного легче воздействуют на зубы, но при этом содержат все необходимые питательные вещества, необходимые вашему ребенку, а также жирные кислоты омега-3.

Однако фактическое содержание рыбьего жира довольно низкое, поэтому не рассчитывайте на этот поливитамин, чтобы полностью позаботиться о здоровом потреблении жира вашим ребенком.

Проверить цену на Amazon

Naturelo использует цельнопищевой подход к этой натуральной поливитаминной жевательной резинке, и в нее включен довольно солидный набор витаминов и минералов. Однако по сравнению с другими конкурентами, использующими такой же подход (например, Garden of Life), он немного уступает в плане разнообразия ингредиентов.

Проверить цену на Amazon

Nature’s Plus Source of Life Animal Parade — комплексный поливитаминный комплекс, содержащий обычные витамины и минералы, а также экстракты ананаса и яблока в качестве натуральных подсластителей.

Этот поливитамин действительно содержит железо, хотя и в довольно низкой дозе (всего 28% от рекомендуемой суточной дозы), поэтому имейте это в виду, если вы пытаетесь ограничить потребление железа вашим ребенком.

Содержание сахара (два грамма на порцию, все это фруктоза) может отпугнуть родителей, стремящихся свести потребление сахара к абсолютному минимуму, но кроме сахара нет других нежелательных ингредиентов, таких как красители или ароматизаторы. .

Проверить цену на Amazon

Zarbee’s Naturals производит мультивитамины для детей, в которых вместо твердых таблеток используются жевательные жевательные конфеты.

Содержит твердые питательные вещества, но вы не получаете никаких дополнительных льгот или бонусов, таких как пробиотики или жирные кислоты омега-3, и в нем действительно используются как сахар, так и неуказанные натуральные ароматизаторы для улучшения вкуса жевательных конфет.

Хотя это неплохой выбор, конкуренты уступают ему по нескольким направлениям.

Проверить цену на Amazon

Компания Nordic Naturals, известная своими высококачественными добавками с рыбьим жиром, также производит поливитамины для детей.

Удивительно, но эти жевательные поливитамины не содержат жирных кислот омега-3, хотя они обеспечивают 50% рекомендуемой суточной нормы большинства необходимых витаминов и минералов.

Хотя качество питательных веществ в порядке, основным недостатком этого поливитамина для детей является содержание сахара: семь граммов на порцию, эти жевательные конфеты содержат довольно много сахара, что не очень хорошо для развития вашего ребенка.

Лучший поливитаминный комплекс для детей в целом: MegaFood Kids One Daily

MegaFoods занимает первое место в общем рейтинге благодаря включению самого широкого диапазона витаминов и минералов, включая даже такие микроэлементы, как бор и медь, которых нет в других детских поливитаминах.Независимое тестирование чистоты только закрепляет за MegaFood место номер один.

Лучшие жидкие поливитамины для детей: Tropical Oasis Kids ’Multi-Vitamin

Жидкие поливитамины подходят не всем, но если ваш ребенок ненавидит даже жевательные или жевательные витамины, то вам подойдет «Тропический оазис». Несмотря на то, что он приправлен сахарными спиртами, он содержит большое количество витаминов и минералов.

Лучший полностью натуральный поливитамин для детей: Garden of Life Vitamin Code Kids

Когда дело доходит до полностью натуральных добавок, Garden of Life — чемпион в супертяжелом весе.Их добавка Vitamin Code Kids не является исключением: в ней используются натуральные ингредиенты, такие как вишня ацерола, водоросли, свекла, имбирь и чеснок, чтобы обеспечить все необходимые витамины и минералы.

Лучшие жевательные поливитамины для детей: Garden of Life MyKind Organics Kids Multi

Жевательные витамины обычно означают множество синтетических красителей, ароматизаторов и связующих веществ, но не Garden of Life MyKind. Он использует натуральные фруктовые пюре и органическую тапиоку в качестве жевательной основы и не использует синтетические красители или ароматизаторы.

Лучший поливитаминный комплекс для детей с цинком: Garden of Life Vitamin Code Kids

Цинк жизненно важен для оптимального развития, и хотя многие детские поливитамины содержат цинк, лишь немногие получают его естественным образом, как Garden of Life. Code Kids использует хелат коричневого риса, чтобы обеспечить полностью натуральный цинк в жевательной добавке, которая одновременно вкусна и полезна.

Лучший поливитаминный комплекс для детей с омега-3: Smarty Pants Kids Complete

Smarty Pants использует рыбий жир в качестве источника жирных кислот омега-3 в мармеладных витаминах, что делает его отличным выбором для родителей, обеспокоенных оптимальным уровнем незаменимых жирных кислот EPA и DHA у своих детей.

Если у вас есть дети, вы знаете, что не всегда легко заставить их есть здоровую пищу. Хотя ребенок определенно может получить все необходимые ему питательные вещества из здорового питания, другой вопрос — сможете ли вы заставить ребенка постоянно придерживаться здоровой диеты.

Если вы хотите, чтобы ваши дети получали все питательные вещества, которые им необходимы для правильного развития, поливитамины для детей — отличное решение.

Почему бы просто не использовать обычные поливитамины для мужчин или поливитамины для женщин? У детей разные потребности в питании, и поливитамины для взрослых могут содержать слишком много одних типов питательных веществ (например, железа) и слишком мало других.

Кроме того, многим детям трудно глотать витамины, предназначенные для взрослых. По всем этим причинам поливитамины для детей — гораздо лучший вариант, если вы хотите, чтобы ваш ребенок получал оптимальное количество всех необходимых витаминов и минералов.

Дети могут начинать принимать витамины в возрасте шести месяцев. Фактически, Национальная служба здравоохранения Великобритании рекомендует всем детям ежедневно принимать поливитамины, начиная с возраста от шести месяцев до пяти лет, чтобы обеспечить правильное развитие детей.

Даже когда дети становятся старше, правильное потребление питательных веществ важно как для физического, так и для когнитивного развития. Если здоровая диета не всегда доступна, поливитамины для детей — следующий лучший вариант. Когда вашему ребенку исполнится 12 лет, вы можете перейти на добавку для взрослых, но до тех пор поливитамины для детей — лучшая идея.

Чтобы оценить общее качество поливитаминов, мы сначала составили исчерпывающий список всех имеющихся на рынке поливитаминных продуктов, специально разработанных для детей.

Мы не рассматривали какие-либо дженерики, которые не были специально предназначены для детей, поскольку универсальные поливитамины не разработаны с учетом конкретных пищевых потребностей детей.

Как мы увидим позже, эти потребности в питании могут существенно отличаться и включать некоторые витамины и минералы, которые должны предоставляться в меньших количествах, и некоторые витамины и минералы, которые должны предоставляться в более высоких количествах, по сравнению с поливитаминами для взрослых или витамин для беременных.

После того, как мы определили поливитамины для детей, нашим первым критерием ранжирования стала дозировка всех необходимых витаминов и минералов, которые необходимы детям для выработки. В отличие от некоторых других добавок, мы не ставили повсеместно более высокие оценки добавкам с более высокими дозировками.

More не всегда лучше, когда речь идет о витаминах и минералах, особенно для детей. Мы также по-разному оценили поливитамины для детей по содержанию в них железа: хотя железо является важным минералом для детей, оно также является основной причиной случайных отравлений у детей.Дети могут довольно легко передозировать железо, если они принимают сразу несколько порций железосодержащих поливитаминов.

Поскольку большинство детей получают достаточно железа в своем рационе, наша исследовательская группа решила, что детские поливитамины без железа в большинстве случаев предпочтительнее, чем те, которые содержат железо. Соотношение риска и пользы для большинства людей склоняется в пользу поливитаминов для детей, не содержащих железа.

В некоторых случаях ваш педиатр может порекомендовать вашему ребенку принимать поливитамины с содержанием железа.Для людей в этой ситуации мы включили несколько лучших поливитаминов для детей, содержащих железо, хотя они ниже в рейтинге, чем продукты без железа.

Далее мы приняли во внимание некоторые аспекты дизайна добавок, которые не так важны для взрослых — вкус и текстура. Часто детям сложно проглотить капсулы целиком, особенно если они большие.

С этой целью мы оценили поливитамины для детей выше, если они были жевательными, при условии, что их состав не влиял на эффективность добавки.Мы оценивали поливитамины выше, если они имели хороший вкус и приятную текстуру (некоторые продукты более низкого качества могут иметь горький или меловой вкус).

Однако в то же время мы хотели убедиться, что хорошие ароматы, цвета и текстуры исходили из высококачественных ингредиентов, а не из искусственных красителей и ароматизаторов, если этого можно было избежать.

Многие защитники здоровья обеспокоены воздействием искусственных красителей на детей, поэтому мы оценили поливитамины выше, если они использовали натуральные источники, такие как экстракты черной моркови или куркумы, по сравнению с синтетическими красителями из лаборатории.

представляют собой особую проблему: они отлично подходят для детей, которые ненавидят таблетки, но они могут быть грязными, и вы не всегда можете надежно отмерить точную дозировку.

Мы включили несколько лучших поливитаминов в жидкой форме для детей в наш рейтинг для нишевых случаев, где они являются лучшим вариантом (например, для детей, которые выплюнут любую жевательную таблетку), но они не заняли первые места в нашем рейтинге. рейтинги, поскольку жевательные таблетки, как правило, имеют лучший набор ингредиентов и меньше подсластителей и ароматизаторов.

Наконец, мы отсортировали оставшиеся продукты по качеству, что позволило нам составить окончательный рейтинг. Мы уверены, что это лучшие продукты на рынке, когда речь идет о поливитаминах для детей. Если вы ищете лучший поливитаминный комплекс, что-то с железом или добавку на жидкой основе, вы найдете то, что вам нужно, в нашем рейтинге.

Мультивитамины содержат полный спектр необходимых витаминов и минералов. Мультивитамины служат в качестве универсальных добавок, чтобы убедиться, что вы получаете все необходимые витамины и минералы, необходимые для оптимального здоровья, а поливитамины выпускаются в специальных составах для мужчин, женщин и, конечно же, детей.

Поливитамин для детей требует другой рецептуры, чем поливитамин для взрослых, потому что потребности детей в питании не одинаковы.

Помимо проблемы получения правильных питательных веществ, есть еще проблема, что дети разборчивы в еде. Может быть трудно заставить придирчивого ребенка съедать фрукты и овощи во время еды, и, более того, большинство детей не могут принимать или не любят обычные поливитамины на основе капсул.

В результате детские поливитамины используют одну из трех стратегий: жевательные столы, жевательные мармеладки или жидкости.Независимо от стратегии, высококачественные поливитамины для детей будут поставлять нужные витамины и минералы в надлежащих пропорциях для здорового роста и развития.

Витамин D и витамин A особенно важны для детей. В то время как большинство важнейших витаминов, в которых нуждаются дети, например витамин К, обогащены заранее приготовленными продуктами, научные исследования выявили несколько ключевых витаминов, которые часто не входят в достаточное количество в детском рационе.

Согласно научной обзорной статье, опубликованной в Archives of Disease in Childhood в 2007 году, некоторым детям может потребоваться добавка витаминов A и D, особенно если они не придерживаются здоровой диеты (1).

Витамин D представляет собой особую проблему, потому что он не содержится практически ни в каких продуктах питания. Обычно он синтезируется в организме при воздействии прямых солнечных лучей, но в зимние месяцы и у детей с более темной кожей уровень витамина D часто намного ниже оптимального для здоровья.

Недостаток витамина D у детей связан с различными заболеваниями, от астмы до диабета 1 типа. Подробные исследования питания детей подтверждают утверждение о том, что витамины D и A имеют особое значение для детей.

В одном исследовании, опубликованном в журнале The Lancet в 2001 году, наблюдались дети в Финляндии, районе, который известен высоким уровнем витаминной недостаточности (2).

В исследовании приняли участие более 10 000 детей от рождения и изучали, связано ли добавление витамина D с риском развития диабета 1 типа.

Исследователи обнаружили, что у детей, которым регулярно давали добавки, содержащие витамин D, вероятность развития диабета 1 типа была более чем в восемь раз ниже, даже после поправки на потенциально мешающие факторы, такие как масса тела и социально-экономический статус.

Другое исследование расширяет ту же точку зрения на астму — в научной статье, опубликованной в Американском журнале респираторной медицины и реанимации в 2011 г., изучается статус витамина D и тяжелая форма астмы (3).

Проверив уровни витамина D в крови у детей с астмой и без нее, исследователи смогли связать более высокие уровни витамина D с лучшей функцией дыхательных путей.

Витамин А важен для правильного роста и зрения. Согласно Стэнфордского детской больницы, соответствующие уровни витамина А в рационе ребенка имеют важное значение для правильного развития кожи, зрения, опорно-двигательного аппарата и общего роста (4).

В одной статье оценивается распространенность дефицита витамина А в Северной и Южной Америке примерно на уровне пяти процентов, что указывает на то, что потребление витамина А может быть важной характеристикой, на которую следует обратить внимание в поливитаминах вашего ребенка (5).

Прием поливитаминов до четырехлетнего возраста может снизить риск развития пищевой аллергии. Одно интересное исследование, проведенное учеными из Стокгольма, Швеция и опубликованное в 2009 году в Американском журнале клинического питания, предполагает, что существует возможная защитная связь между поливитаминными добавками, принимаемыми в раннем возрасте, и развитием пищевой аллергии к восьми годам (6) .

В ходе исследования изучалось использование поливитаминов в раннем возрасте среди детей с различными аллергиями и без них, и было обнаружено, что использование поливитаминов до четырехлетнего возраста (но не после), по-видимому, оказывает защитное влияние на риск развития пищевой аллергии.

Интересно, что другая работа выявила противоположную тенденцию среди младенцев, поэтому связь между употреблением поливитаминов и аллергией все еще является активной областью исследований (7).

Поливитамины могут улучшить успеваемость вашего ребенка. Поскольку витамины и минералы связаны с ростом и развитием мозга, неудивительно, что поливитамины могут помочь в учебе. Небольшое рандомизированное исследование, опубликованное в Lancet в 1988 году, показало, что поливитаминная добавка, принимаемая 30 из 90 школьников в возрасте от 12 до 13 лет, способна повысить академическую успеваемость по сравнению с добавкой плацебо или отсутствием добавок. вообще. Хотя это результаты небольшого исследования, они все же многообещающие: если у вашего ребенка дефицит питательных веществ, поливитамины могут помочь повысить успеваемость.

Основными побочными эффектами, связанными с употреблением поливитаминов, является токсичность в результате чрезмерного употребления. Особенно проблематично железо; употребление добавок железа является наиболее частой причиной обращения детей в токсикологические центры (8).

Конечно, железо также является необходимым минералом для детей, но большинство детей, не придерживающихся очень разборчивой вегетарианской диеты, получают его в достаточном количестве с обычной пищей.

Посоветуйтесь со своим педиатром о потреблении железа вашим ребенком — это хорошая стратегия, чтобы определить, следует ли вам принимать поливитамины для детей с железом или выбрать один без железа.

Управлять соответствующей дозой каждого отдельного витамина и минерала исключительно сложно, и в этом весь смысл приема одного поливитамина в первую очередь.

Что касается дозировки, то все высококачественные поливитамины для детей будут содержать правильные пропорции витаминов и минералов в каждой порции.

Следите за точным размером порции, так как это могут быть две или три таблетки вместо одной. После того, как вы дадите ребенку его или ее поливитамины, храните остальную часть флакона запертым в шкафу вне досягаемости, чтобы убедиться, что он больше не принимает — слишком большое количество некоторых витаминов и минералов может быть особенно токсичным для детей, так как их организм намного меньше взрослого.

В: Следует ли моему ребенку принимать поливитамины?

A: Хотя определенно можно получить все необходимые витамины и минералы из здорового питания, не всегда легко обеспечить, чтобы ваш ребенок питался всеми необходимыми питательными веществами, особенно если вы этого не сделаете. полностью контролировать диету вашего ребенка (например, во время школьных обедов).

Многие врачи рекомендуют детям принимать поливитамины, как и Национальная служба здравоохранения Великобритании.Если вы не уверены, вы всегда можете спросить педиатра вашего ребенка, нужны ли вашему ребенку поливитамины и есть ли у него какие-либо особые потребности в питании, помимо обычных витаминов и минералов.

Q: Когда дети могут начать принимать поливитамины?

A: Дети могут начать принимать поливитамины уже в шесть месяцев, согласно данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, которая рекомендует поливитамины всем детям в возрасте от шести месяцев до пяти лет (9).

Детям младшего возраста может потребоваться принимать жидкие витамины, пока они не станут достаточно взрослыми, чтобы жевать жевательные детские витамины.Как всегда, когда дело касается вашего ребенка, вы можете попросить совета у педиатра, если вы не уверены, готов ли ваш ребенок принимать поливитамины.

Q: Должен ли поливитамин для детей содержать железо?

A: Большинству детей следует принимать поливитамины, не содержащие железа. Большинство детей, даже малышей, получают достаточно железа в своей типичной диете. Более того, дети могут пострадать от передозировки железа, если они принимают слишком много порций поливитаминов, содержащих железо.

Мультивитамины, не содержащие железа, снижают риск случайного отравления в результате передозировки железом, и этот факт в сочетании с осознанием того, что дети редко имеют проблемы с потреблением железа в своем рационе, означает, что для большинства семей поливитамины без железа — лучший выбор. Ваш врач может сообщить вам, получит ли ваш ребенок больше пользы от поливитаминов, содержащих железо.

Q: Что нужно искать в поливитаминах для детей?

A: С точки зрения здоровья наиболее важными микронутриентами, на которые следует обратить внимание, являются витамины A, C и D, поскольку это одни из наиболее распространенных недостатков (и их труднее всего получить в стандартной диете).

Витамин D особенно важен, если вы живете в местах с длинными зимами, поскольку дефицит витамина D становится все более распространенным по мере удаления от экватора (из-за меньшего пребывания на солнце). Вам следует помнить о других добавках, которые вы можете давать своему ребенку, которые также могут содержать витамин А, потому что из-за этих трех ключевых витаминов витамин А легче всего перегрузить.

Наиболее распространенным альтернативным дополнительным источником витамина А является жир печени трески; Эксперты рекомендуют не давать ребенку одновременно добавку рыбьего жира и поливитамины, содержащие витамин А.

Это потому, что вашему организму трудно избавиться от лишнего витамина А, поскольку он растворяется только в жирах, а не в воде. Витамины группы B также важны в поливитаминах для детей, поскольку они поддерживают правильное развитие мозга и нервной системы.

Q: Когда нужно переходить с поливитаминов для детей на поливитамины для взрослых?

A: Мультивитамины для детей рассчитаны, по крайней мере, на период первого значительного скачка роста, поэтому возраст двенадцати лет или около того является хорошей точкой перехода от поливитаминов для детей к поливитаминам для взрослых.

Хороший поливитаминный комплекс для мужчин или поливитаминный комплекс для женщин предназначен для поддержки тех гормональных изменений, которые происходят в период полового созревания, поэтому 12 лет — хорошее время для перехода. Витамин для взрослых будет лучше поддерживать половое созревание, когда вашему ребенку исполнится 12 лет.

Q: Какой поливитамин лучше всего подходит для детей от 10 лет и старше?

A: Практически любой из лучших поливитаминов в нашем списке отлично подходит для детей младше 10 лет. Нашей исследовательской группе особенно понравились MegaFood Kid’s One Daily, Smarty Pants Kids Complete и The Honest Company Gummy Multivitamins благодаря их хорошему содержанию. -балансированный состав без железа и чистый дизайн добавок.

Если ваш ребенок очень маленький, жидкие поливитаминные добавки, такие как Tropical Oasis, могут быть хорошей альтернативой, если жевательные, жевательные или капсульные поливитамины не подходят для вашего ребенка.

В: Полезны ли витамины Flintstones для детей?

A: Витамины Flintstones чрезвычайно популярны, но они не попали в наш рейтинг лучших поливитаминов для детей, потому что в них много железа, а также много искусственных красителей, включая синий № 2, красный № 40. , и Желтое озеро №6.

На рынке есть лучшие варианты, в которых нет железа (или с более низкой дозой, что снижает риск случайного отравления) и без синтетических красителей. Из-за этих недостатков мы не думаем, что витамины Flintstones являются одними из лучших вариантов, когда речь идет о поливитаминах для детей.

В: Как заставить детей принимать поливитамины?

A: Родителям часто трудно заставить своих детей принимать поливитамины.Если вы не можете заставить ребенка принимать поливитамины, вы можете попробовать что-нибудь более вкусное, например поливитамины на основе жевательной резинки для детей. Если даже это не поможет, попробуйте вместо этого использовать поливитамины на жидкой основе.

Их можно отмерить пипетками и принимать медленно, если ваш ребенок не может принять полную дозу за один раз. Если вы сделаете ежедневный прием витаминов частью распорядка дня вашего ребенка, вам станет легче заставить его принимать их витамины.

Мультивитамины для детей — это хороший способ убедиться, что ваш ребенок получает достаточное количество всех необходимых витаминов и минералов, необходимых для правильного роста и развития.

Научные исследования определили, что витамины A и витамины D являются частыми источниками дефицита у детей, поэтому обязательно следите за содержанием витаминов A и D в выбранных вами поливитаминах для детей.

Добавление этих и других витаминов и минералов, по-видимому, связано с более низким риском проблем со здоровьем, которые влияют на детей, таких как диабет 1 типа, астма и, возможно, даже пищевая аллергия.

Обязательно следуйте инструкциям по дозировке на этикетке и убедитесь, что ваши дети не могут получить доступ к бутылочке с мультивитаминами.Все основные побочные эффекты, связанные с поливитаминами у детей, связаны с чрезмерным потреблением определенных витаминов или минералов, и наиболее распространенной причиной является железо. Многие поливитамины содержат мало железа или вообще не содержат его, чтобы компенсировать этот риск.

В целом, поливитамины для детей — это хороший способ гарантировать, что даже дети, которые привередливы в еде, получают витамины и минералы, необходимые им для надлежащего роста, развития и здоровья.

Чтобы получить поливитамины №1 для детей от BodyNutrition, щелкните здесь.

Мультивитаминные / минеральные добавки — Информационный бюллетень для специалистов здравоохранения

Мультивитаминные / минеральные добавки

Введение

американцев принимают поливитаминные / минеральные (МВМ) добавки с начала 1940-х годов, когда появились первые такие продукты [1]. MVM по-прежнему являются популярными пищевыми добавками, и, по оценкам, более одной трети всех американцев принимают эти добавки [1,2].На MVM приходится почти шестая часть всех покупок диетических добавок и 40% всех продаж витаминных и минеральных добавок. (Продажи всех пищевых добавок в США в 2014 году составили примерно 36,7 миллиарда долларов. Эта сумма включает 14,3 миллиарда долларов на все витаминные и минеральные добавки, из которых 5,7 миллиарда долларов приходятся на MVM [3].)

Для добавки MVM нет стандартного или нормативного определения, например, какие питательные вещества она должна содержать и на каком уровне.Следовательно, этот термин может относиться к продуктам самого разного состава и характеристик [4]. Эти продукты имеют разные названия, включая multis , multiples и MVM . Производители определяют типы и уровни витаминов, минералов и других ингредиентов в своих MVM. В результате на рынке доступно множество типов MVM.

Один из способов сгруппировать их:

• Многие из них представляют собой MVM для приема один раз в день, которые содержат все или большую часть признанных витаминов и минералов, как правило, на уровнях, близких к дневным значениям (DV), рекомендуемым диетическим нормам (RDA) или адекватному потреблению (AI) для этих питательных веществ. ¹ В данном информационном бюллетене основное внимание уделяется этим базовым MVM «широкого спектра». Составы для детей, взрослых, мужчин, женщин, беременных женщин и пожилых людей обычно содержат разное количество одних и тех же витаминов и минералов в зависимости от конкретных потребностей этих групп населения.


• Некоторые MVM содержат уровни определенных витаминов и минералов, которые значительно выше, чем DV, RDA, AI, и даже, в некоторых случаях, установленный допустимый верхний уровень потребления (UL). ² Эти MVM могут также включать другие пищевые и растительные ингредиенты.Производители иногда предлагают эти MVM в упаковках или упаковках из двух или более таблеток, которые пользователи должны принимать каждый день.


• Специализированные MVM — например, для повышения работоспособности или энергии, контроля веса, улучшения иммунной функции или лечения симптомов менопаузы — часто включают витамины и минералы в сочетании с растительными и специальными ингредиентами, такими как стерины, коэнзим Q10, пробиотики и глюкозамин. Некоторые питательные вещества могут присутствовать в количествах, значительно превышающих DV, RDA, AI и, в некоторых случаях, UL.

Чтобы еще больше усложнить эту категорию продуктов, многие пищевые добавки не помечены как MVM, хотя они содержат такие же типы и количества витаминов и минералов, что и некоторые продукты, помеченные как MVM [4]. Например, производитель может маркировать продукт, содержащий витамины C и E, селен и бета-каротин, как антиоксидантную формулу, а не MVM, даже если он содержит несколько витаминов и минерал.

Учитывая разнообразие доступных MVM, исследователи по-разному определяют эти продукты (а иногда и вовсе не определяют) в исследованиях, чтобы оценить их потенциальную пользу для здоровья.Например, Агентство медицинских исследований и качества в научно обоснованном обзоре роли добавок MVM в профилактике хронических заболеваний в 2006 г. определило MVM как «любую добавку, содержащую три или более витаминов и минералов, но не содержащие трав, гормонов или лекарственные препараты, причем каждый компонент в дозе ниже допустимого верхнего уровня, установленного Советом по пищевым продуктам и питанию … »[5]. Другое исследование определило МВМ более двусмысленно как «стресс-табак», «терапевтический или терапевтический тип» и «один день» [6].Различные определения MVM и тот факт, что производители могут изменять состав своих MVM по своему усмотрению, усложняют изучение потенциального воздействия MVM на здоровье, поскольку эквивалентные продукты не используются в исследованиях.

Степень использования MVM

Согласно анализу данных, собранных Национальным обследованием здоровья и питания (NHANES) в 2003–2006 годах, 33% населения США в возрасте 1 года и старше проходили MVM в определенный месяц (см. Рисунок 1) [2] .Авторы этого анализа определили MVM как продукты, содержащие как минимум три витамина и как минимум один минерал. В целом женщины (36%) чаще принимали MVM, чем мужчины (31%). Показатели использования MVM составляли 25–27% в возрасте 1–3 лет и 14–19% в возрасте 14–18 лет. После 18 лет уровень употребления увеличивался с возрастом, так что к 71 году и старше 48% женщин и 43% мужчин принимали MVM.

Оценка распространенности использования MVM является сложной задачей из-за различий в определениях этих продуктов, разной частоты использования и возрастающей сложности составов MVM (например,г., все больше и больше продуктов содержат невитаминные, неминеральные ингредиенты и специальные составы) [1]. Однако в целом исследования показывают, что использование MVM чаще встречается среди женщин и детей женщин, употребляющих добавки; старший; люди с более высоким уровнем образования, более высокими доходами, более здоровым образом жизни и диетой и более низкими индексами массы тела; и жители западной части США. Использование MVM ниже среди курильщиков и членов определенных этнических и расовых групп, таких как афроамериканцы, латиноамериканцы и коренные американцы [1].

MVM и здоровье

Люди принимают MVM по многим причинам. Здесь мы оцениваем влияние MVM на два из этих факторов: увеличение потребления питательных веществ и улучшение здоровья, предотвращение хронических заболеваний или и то, и другое.

Увеличьте потребление питательных веществ

Прием MVM увеличивает потребление питательных веществ и помогает людям получать рекомендованные дозы витаминов и минералов, когда они не могут удовлетворить эти потребности только за счет еды. Совет по пищевым продуктам и питанию (FNB) отмечает, что RDA и AI для питательных веществ — это уровни потребления, которые в среднем следует принимать ежедневно с пищей [7]; FNB не рассматривает вопрос о том, могут ли пищевые добавки компенсировать диетические несоответствия и в какой степени.Тем не менее, некоторые рассматривают использование MVM в качестве формы диетической «страховки», концепции, впервые представленной Miles Laboratories при маркетинге своей линии пищевых добавок One-A-Day® [8].

Хотя MVM могут улучшить адекватность потребления различных питательных веществ, они также могут увеличить вероятность того, что пользователи будут получать другие питательные вещества на уровнях, превышающих UL. Результаты нескольких исследований иллюстрируют как проблемы страхования питания для одних людей, так и озабоченность чрезмерным потреблением пищи для других.

В одном исследовании, например, исследователи оценивали диеты и использование поливитаминов в большой многоэтнической когорте из Лос-Анджелеса и Гавайев [9]. Исследователи рассчитали потребление питательных веществ из рациона с помощью вопросника о частоте приема пищи и из поливитаминов, используя профиль по умолчанию, основанный на двух наиболее часто встречающихся MVM. Примерно три четверти участников получали достаточное количество пищи только с пищей, но использование поливитаминов увеличивало распространенность адекватности в среднем на восемь процентных пунктов как для мужчин, так и для женщин.Наибольшие улучшения в потреблении были отмечены для витамина E, витамина A и цинка. Однако распространенность потенциально чрезмерного употребления витамина А, железа и цинка среди пользователей MVM составляла 10–15% и ниацина 48–61%. Исследователи пришли к выводу, что МВМ «можно было бы лучше сформулировать для решения проблем общественного здравоохранения». Они добавили, что идеальный MVM поможет заполнить пробелы в адекватности питательных веществ (например, витамина E, калия и кальция) и обеспечить низкие уровни питательных веществ, количество которых в MVM может быть чрезмерным (например, для витамина Е, калия и кальция).g., витамин А, железо и ниацин).

Второе исследование, национальное обследование младенцев и детей младше 4 лет, показало, что обычное потребление питательных веществ только из пищи было достаточным для большинства младенцев и детей [10]. Однако результаты показали недостаточное потребление железа и цинка у небольшой группы детей старшего возраста, а витамина Е и калия — у значительной части детей младшего возраста. Хотя добавки могут помочь снизить распространенность этих недостатков, их использование приводит к увеличению потребления некоторых питательных веществ, в частности витамина А, фолиевой кислоты и (для детей старшего дошкольного возраста) цинка, выше допустимой нормы.Исследователи посоветовали родителям не давать детям младшего возраста диетические добавки или обогащенные продукты, содержащие высокий уровень витамина А и цинка [11].

Исследование фолиевой кислоты, синтетической формы фолиевой кислоты, добавляемой в обогащенные пищевые продукты и доступной в форме добавок, представляет собой еще один пример исследования влияния MVM на адекватность питания. Согласно анализу данных NHANES за 2003–2006 гг., 34,5% участников сообщили об использовании добавок (MVM и других), содержащих фолиевую кислоту [12].Хотя эти добавки снизили распространенность неадекватного потребления этого питательного вещества, 4% пользователей превысили UL (1000 мкг / день) для фолиевой кислоты только из этих добавок. Примерно 5% людей в возрасте 50 лет и старше имели общее потребление фолиевой кислоты выше UL. Среди детей в возрасте от 1 до 13 лет, 28% из которых принимали пищевые добавки, содержащие фолиевую кислоту, более чем у половины превышали допустимые нормы для фолиевой кислоты по сравнению с 5% детей, не употребляющих их [13]. Неудивительно, что чрезмерное потребление питательных веществ более вероятно среди пользователей MVM, которые также принимают отдельные витаминные и минеральные добавки [14].

Несколько исследований показали, что пользователи MVM, как правило, получают больше микронутриентов из своего рациона, чем те, кто их не употребляет [14]. По иронии судьбы, группы населения с самым высоким риском недостаточности питания, которые могут получить наибольшую пользу от MVM, с меньшей вероятностью будут их принимать [1].

Укрепление здоровья и профилактика хронических заболеваний

В 2006 году исследователи опубликовали всесторонний научно обоснованный обзор взаимосвязи между исследованиями питательных веществ, которые наиболее убедительно указали на потенциальное влияние на здоровье и состояния (рак; возрастная потеря чувствительности; сердечно-сосудистые, эндокринные, неврологические, скелетно-мышечные, гастроэнтерологические и др.) болезни почек и легких), на которую, по мнению экспертов, наибольшее потенциальное влияние оказывают пищевые добавки [5].Рассматривая только опубликованные рандомизированные контролируемые клинические испытания, исследователи обнаружили, что использование MVM не снижает риск каких-либо хронических заболеваний. (Авторы определили MVM как продукты, содержащие три или более витаминов и минералов на уровнях ниже UL и не содержащие трав).

Группа экспертов, которая рассмотрела этот отчет и приняла участие в научно-технической конференции по МВМ в профилактике хронических заболеваний в Национальном институте здравоохранения в 2006 году, пришла к выводу, что «имеющихся данных недостаточно, чтобы рекомендовать либо за, либо против использования. MVMs американской общественностью для предотвращения хронических заболеваний »[1].Более ранняя оценка доказательств, проведенная Целевой группой профилактических служб США [15], пришла к аналогичному выводу: доказательств за или против использования МВМ для предотвращения рака или сердечно-сосудистых заболеваний было недостаточно. Всесторонняя оценка исследований Всемирного фонда исследований рака и Американского института исследований рака [16] рекомендовала не использовать диетические добавки для профилактики рака населением из-за непредсказуемости потенциальных преимуществ и рисков, а также возможности неожиданные нежелательные явления.

Большинство исследований потенциальной ценности MVM для улучшения здоровья и предотвращения болезней были наблюдательными, которые могут только предполагать связь, но не доказывают причинно-следственную связь. Некоторые предположили потенциальные преимущества или побочные эффекты, в то время как другие не обнаружили ничего. Участники этих исследований использовали разные MVM или исследования включали разные смеси и дозы питательных веществ. Одно из крупнейших проспективных обсервационных исследований включало 161 808 женщин в постменопаузе в возрасте 50–79 лет, которые участвовали в Инициативе по охране здоровья женщин с целью изучения здоровья и рисков рака, сердечных заболеваний и остеопороза.Примерно 41,5% женщин принимали MVM, но в среднем за 8 лет наблюдения исследователи не обнаружили связи между использованием этих продуктов и риском любого распространенного рака или общего рака, сердечно-сосудистых заболеваний или общей смертности [17]. . Аналогичные результаты были получены от исследователей, которые наблюдали за 182 099 мужчинами и женщинами в возрасте 45–75 лет, живущими на Гавайях и в Калифорнии, в среднем в течение 11 лет наблюдения. Среди этой группы, состоящей в основном из афроамериканцев, коренных гавайцев, американцев японского происхождения, латиноамериканцев и белых неиспаноязычных стран, примерно 48% мужчин и 52% женщин сообщили о приеме поливитаминов с минералами или без них [18].

Проспективное исследование шведских женщин обнаружило связь между использованием МВМ и повышенным риском рака груди [19]. Другое исследование, проведенное специалистами в области здравоохранения США, не обнаружило такой связи, но обнаружило признаки того, что использование MVM может снизить риск рака груди, отрицательного по рецепторам эстрогена и прогестерона, и рака груди в целом у женщин, употребляющих алкоголь [20]. Большое проспективное исследование показало более высокий риск прогрессирующего и смертельного рака простаты у мужчин, принимавших MVM более семи раз в неделю, чем у тех, кто не принимал его [6].Проспективное исследование врачей-мужчин показало, что использование МВМ не имело связи с сердечно-сосудистыми заболеваниями [21]. Однако среди взрослых шведских женщин использование МВМ было связано со снижением риска инфаркта миокарда, особенно при приеме не менее 5 лет [22]. Исследование, в котором женщины в постменопаузе в Айове наблюдались в течение 18 лет, показало, что у тех, кто принимал MVM (или определенные питательные вещества, такие как железо), был небольшой, но значительный повышенный риск общей смертности по сравнению с теми, кто не принимал их [23].

Рандомизированные контролируемые испытания представляют собой превосходный дизайн исследования для изучения того, могут ли MVM влиять на риск заболевания, но их было проведено мало.«Исследование здоровья врачей II» было самым продолжительным клиническим испытанием, целью которого было выяснить, могут ли MVM помочь предотвратить хронические заболевания. В исследовании случайным образом был выбран 14 641 врач-мужчина из США в возрасте 50 лет и старше для ежедневного приема MVM (Centrum Silver®) или плацебо и наблюдался за участниками в течение в среднем 11,2 года. У участников, принимавших MVM, не было меньше серьезных сердечно-сосудистых событий, инфарктов миокарда, инсультов или смертей, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями [24]. Однако добавление MVM умеренно, но значительно снизило риск развития рака на 8%, хотя и не снизило риск рака простаты или общей смертности от рака [25].

В двух других хорошо известных испытаниях влияния MVM на риск и прогрессирование заболевания использовались комбинации антиоксидантных питательных веществ. В первом из этих исследований, исследовании French Supplémentation en Vitamines et Minéraux Antioxydants (SU.VI.MAX), исследователи случайным образом назначили 13017 взрослых для приема плацебо или ежедневных добавок, содержащих умеренное количество витамина C (120 мг), витамина E (30 мг), бета-каротин (6 мг), селен (100 мкг) и цинк (20 мг) [26]. После 7,5 лет использования добавки снизили общую заболеваемость раком и смертность от всех причин у мужчин, но не у женщин.Добавки не обеспечивали защиты от сердечно-сосудистых заболеваний.

В исследовании возрастных глазных болезней исследователи случайным образом распределили людей с различной степенью возрастной дегенерации желтого пятна для приема плацебо или ежедневных добавок, содержащих высокие дозы витамина C (500 мг), витамина E (400 международных единиц [IU ]), бета-каротин (15 мг), цинк (80 мг) и медь (2 мг) [27]. (Эти питательные вещества присутствуют в большинстве основных MVM, но обычно в значительно меньших количествах.) В течение среднего периода наблюдения, составляющего 6,3 года, добавки значительно снизили риск развития дегенерации желтого пятна, связанной с пожилым возрастом, и уменьшили потерю остроты зрения.

Небольшое рандомизированное контролируемое исследование с участием взрослых Шри-Ланки с диабетом показало, что использование специально приготовленного MVM с цинком в течение 4 месяцев привело к значительному снижению уровня сахара в крови натощак и гликозилированного гемоглобина по сравнению с людьми, которые получали плацебо или MVM без цинка [ 28].MVM содержал умеренное количество различных витаминов и минералов, в том числе 22 мг цинка. Однако крупное проспективное исследование, носящее наблюдательный характер, не обнаружило связи между использованием МВМ среди взрослых в возрасте 50–71 лет и риском развития диабета [29].

Поскольку люди, придерживающиеся более здорового питания и образа жизни, более склонны к употреблению пищевых добавок, приписать потенциальную пользу для здоровья, отличную от доказанной и предсказуемой пользы от способствующего укреплению здоровья поведения, употреблению добавок, затруднительно [8].Кроме того, обнаруживают ли исследования какие-либо преимущества (или риски), зависит от комбинаций и количества питательных веществ в используемых MVM, а также от исследуемых популяций и продолжительности последующего наблюдения, и эти результаты нельзя обобщить на огромное разнообразие MVM, доступных в рынок.

Особые соображения для определенных групп населения

Хотя MVM, по-видимому, не снижает общий риск хронических заболеваний, некоторые питательные вещества в MVM могут принести пользу определенным группам населения.Например:

• Добавки с кальцием и витамином D могут увеличить минеральную плотность костей и снизить частоту переломов у женщин в постменопаузе [1,30].
• Женщины детородного возраста, которые могут забеременеть, должны получать 400 мкг синтетической фолиевой кислоты в день из обогащенных продуктов или пищевых добавок. Прием достаточного количества фолиевой кислоты в первый месяц беременности (время, когда многие женщины еще не знают, что они беременны) снижает риск дефектов нервной трубки у новорожденных [7,31,32].
• Людям старше 50 лет следует получать рекомендованное потребление витамина B12, главным образом, из обогащенных продуктов или пищевых добавок, поскольку они могут быть менее способны, чем молодые люди, усваивать связанный с белком естественный витамин B12 с пищей [7,32]. Кроме того, веганы должны убедиться, что они получают достаточное количество витамина B12 из обогащенных продуктов или добавок [32].
• Беременным женщинам следует принимать добавки железа в соответствии с рекомендациями акушера или другого поставщика медицинских услуг [32].
• Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы младенцы, находящиеся на исключительно или частично грудном вскармливании, получали добавки витамина D в количестве 400 МЕ / день вскоре после рождения и продолжали получать эти добавки до тех пор, пока они не отлучатся от груди и не потребляли не менее 1000 мл / день смеси, обогащенной витамином D. или цельное молоко [33]. Точно так же все младенцы, не находящиеся на грудном вскармливании, потребляющие менее 1000 мл в день обогащенной витамином D смеси или молока, должны получать добавку витамина D в дозе 400 МЕ / день [33]. По данным Академии, дети с риском нарушения питания, которым может помочь добавка, включают тех, кто страдает анорексией или неадекватным аппетитом, соблюдает причудливые диеты, страдает хроническими заболеваниями, происходит из неблагополучных семей или страдает от родительского пренебрежения или жестокого обращения, участвуют в диетических программах для борьбы с ожирением. , придерживайтесь вегетарианской диеты без достаточного количества молочных продуктов и не можете нормально развиваться [34].

Ни одно государственное агентство здравоохранения США, частная медицинская группа или профессиональная медицинская организация не поддерживает регулярное использование MVM или отдельных питательных веществ без учета в первую очередь качества диеты человека. Тем не менее, люди с низким потреблением питательных веществ только из-за диеты, которые придерживаются низкокалорийной диеты или избегают определенных продуктов (например, строгие вегетарианцы и веганы), могут получить пользу от приема MVM [35]. Медицинские работники иногда назначают MVM людям с медицинскими состояниями и заболеваниями, которые ухудшают пищеварение, усвоение или использование питательных веществ.В целом, некоторые добавки могут помочь людям, которые не едят разнообразную питательную пищу, получить достаточное количество необходимых питательных веществ. Однако добавки не могут заменить разнообразные продукты, которые важны для здорового питания.

Проблемы безопасности

Прием базового MVM, который обеспечивает питательные вещества, приблизительно равные рекомендуемому потреблению, не должен представлять угрозы безопасности для здоровых людей. Однако люди, принимающие MVM и другие добавки и употребляющие обогащенные продукты и напитки, могут потреблять некоторые питательные вещества в количествах, превышающих UL, что увеличивает вероятность побочных эффектов [36].Это также может быть проблемой для людей, принимающих MVM, которые содержат некоторые витамины или минералы в дозах, приближающихся к UL или превышающих их.

Курильщикам и, возможно, бывшим курильщикам следует избегать продуктов MVM, содержащих большое количество бета-каротина или витамина А, потому что два исследования связывают эти питательные вещества с повышенным риском рака легких у курильщиков [37]. В одном рандомизированном контролируемом клиническом исследовании финские курильщики мужского пола, которые принимали дополнительный бета-каротин (20 мг / день), имели на 18% более высокий уровень рака легких, чем курильщики, принимавшие плацебо в течение 5–8 лет наблюдения [38].В другом исследовании курильщики, бывшие курильщики и лица, подвергавшиеся воздействию асбеста, которые принимали комбинацию 30 мг / день бета-каротина плюс 25000 МЕ / день витамина А (в виде ретинола), имели на 28% увеличение риска рака легких после среднее 4-летнее наблюдение по сравнению с участниками, принимавшими плацебо [39].

Прием избытка витамина А (в виде ретинола, но не бета-каротина) во время беременности может увеличить риск врожденных дефектов у младенцев. ПД витамина А во время беременности составляет 9240 МЕ / день для подростков и 10 000 МЕ / день для взрослых женщин [40].

Если врач не диагностирует дефицит или недостаточность железа, взрослым мужчинам следует избегать приема MVM, содержащих ДВ для железа. При 18 мг это количество более чем вдвое превышает рекомендуемую суточную норму 8 мг / день. Женщины в постменопаузе, для которых РСНП для железа также составляет 8 мг / день, также должны избегать MVM, содержащих ДВ железа, если только врач не рекомендует иное. Железосодержащие добавки являются основной причиной отравлений у детей в возрасте до 6 лет, поэтому родители и опекуны должны хранить железосодержащие добавки в недоступном для детей месте [41].

Взаимодействие с лекарствами

MVM, обеспечивающие питательные вещества на рекомендованных уровнях потребления, обычно не взаимодействуют с лекарствами, за одним важным исключением. Людям, которые принимают лекарства для снижения свертывания крови, такие как варфарин (Coumadin®), следует поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо MVM или диетические добавки, содержащие витамин K [42,43]. Витамин К участвует в свертывании крови и снижает эффективность варфарина и подобных препаратов. Доза лекарства частично определяется количеством регулярно потребляемого витамина К.

Выбор MVM

Базовые MVM содержат как витамины, так и минералы, в основном в количествах, не превышающих DV для этих питательных веществ. MVM обычно имеют низкий уровень питательных веществ, необходимое потребление которых относительно велико, таких как кальций и магний, поэтому людям может потребоваться принимать добавки, содержащие эти питательные вещества, отдельно от их MVM. Напротив, как отмечалось выше, некоторым людям следует обращать особое внимание на содержание витамина А и железа в любом MVM, который они принимают, чтобы избежать чрезмерного потребления этих питательных веществ.

При выборе продукта MVM люди должны попытаться найти продукт, соответствующий их возрасту, полу и другим характеристикам (например, беременности). Например, MVM для мужчин часто содержат мало железа или совсем не содержат железа, тогда как MVM для пожилых людей обычно содержат больше кальция и витаминов D и B12, чем MVM для молодых людей. Пренатальные добавки, как правило, не содержат витамин А в виде ретинола, и большинство детских МВМ обеспечивают соответствующее возрасту количество питательных веществ. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) разработало передовые методы производства пищевых добавок, чтобы гарантировать их идентичность, чистоту, силу и состав [44].FDA также периодически проверяет предприятия, производящие пищевые добавки.

MVM и здоровые диеты

Согласно рекомендациям федерального правительства по питанию на 2020–2025 годы: «Поскольку продукты питания содержат множество питательных веществ и других полезных для здоровья компонентов, потребности в питании должны удовлетворяться в первую очередь за счет продуктов. … продукты и пищевые добавки полезны, когда иначе невозможно удовлетворить потребности в одном или нескольких питательных веществах (например,g., на определенных этапах жизни, таких как беременность) »[32]. Хотя в отчете не упоминаются MVM, в нем признается, что американцам следует перейти на более здоровую и богатую питательными веществами пищу и напитки. — это кальций, калий, пищевые волокна и витамин D как у взрослых, так и у детей, а также железо для детей младшего возраста, женщин, способных забеременеть, и беременных женщин.

Для получения дополнительной информации о построении здорового питания обратитесь к Руководству по питанию для американцев и U.MyPlate S. Министерства сельского хозяйства.

¹ Совет по пищевым продуктам и питанию (FNB) Института медицины национальных академий (ранее Национальная академия наук) создает RDA и AI. РСН — это средний дневной уровень потребления основных питательных веществ, достаточный для удовлетворения потребностей в питательных веществах почти всех (97–98%) здоровых людей. Эти значения различаются в зависимости от возраста, пола и питательных веществ. FNB устанавливает AI для питательных веществ, для которых недостаточно данных для разработки RDA; FNB устанавливает ИИ на уровнях, которые, по мнению экспертов совета, будут обеспечивать адекватность питания и которые достаточно высоки, чтобы удовлетворить или превзойти потребности большинства «явно здоровых» людей [7].Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) разрабатывает DV, чтобы помочь потребителям сравнивать содержание питательных веществ в продуктах в контексте общей диеты. FDA устанавливает единый DV для каждого питательного вещества для взрослых и детей в возрасте от 4 лет, и DV обычно аналогичен RDA или AI для этого питательного вещества. [назад]

² UL, которые FNB устанавливает для многих питательных веществ, представляют собой максимальные суточные дозы, которые вряд ли вызовут неблагоприятные последствия для здоровья. По мере того, как потребление увеличивается выше UL, возрастает потенциальный риск побочных эффектов.[назад]

Список литературы

1. Экспертная группа NIH. Заявление на конференции Национального института здравоохранения о состоянии науки: поливитаминные / минеральные добавки и профилактика хронических заболеваний. Am J Clin Nutr 2007; 85: 257S-264S. [Аннотация PubMed]
2. Бейли Р.Л., Гахче Дж. Дж., Лентино К.В., Дуайер Дж. Т., Энгель Дж. С., Томас П. Р. и др. Использование пищевых добавок в США: 2003-2006 гг. J Nutr 2011; 141: 261-266. [Аннотация PubMed]
3. Деловой журнал по питанию.Дополнительный бизнес-отчет NBJ за 2015 год. Penton Media, Inc., 2015.
4. Йетли, EA. Мультивитаминные и мультиминеральные пищевые добавки: определения, характеристики, биодоступность и лекарственные взаимодействия. Am J Clin Nutr 2007; 85: 269S-276S. [Аннотация PubMed]
5. Хуанг Х. -И, Кабальеро Б., Чанг С., Альберг А.Дж., Семба Р.Д., Шнейер С. и др. Мультивитаминные / минеральные добавки и профилактика хронических заболеваний. Отчет о доказательствах / Оценка технологии № 139.(Подготовлено Центром доказательной практики Университета Джонса Хопкинса по контракту № 290-02-0018). Публикация AHRQ № 06-E012. Роквилл, Мэриленд: Агентство медицинских исследований и качества. Май 2006.
6. Лоусон К.А., Райт М.Э., Субар А., Моув Т., Холленбек А., Шацкин А., Лейтцманн М.Ф. Использование поливитаминов и риск рака простаты в исследовании диеты и здоровья Национального института здоровья — AARP. J Natl Cancer Inst 2007; 99: 754-764. [Аннотация PubMed]
7. Оттен Дж. Дж., Хеллвиг Дж. П., Мейерс Л. Д. (редакторы).Рекомендации по питанию: Основное руководство по потребностям в питательных веществах. Вашингтон, округ Колумбия: The National Academies Press. 2006.
8. Rosenberg IH. Проблемы и возможности в переводе науки о витаминах. Am J Clin Nutr 2007; 85: 325S-327S. [Аннотация PubMed]
9. Murphy SP, White KK, Park S-Y, Sharma S. Влияние поливитаминно-мультиминеральных добавок на общее потребление питательных веществ. Am J Clin Nutr 2007; 85: 280S-284S. [Аннотация PubMed]
10. Butte NF, Fox MK, Briefel RR, Siega-Riz AM, Dwyer JT, Deming DM, Reidy KC.Потребление питательных веществ младенцами, детьми ясельного и дошкольного возраста в США соответствует рекомендуемым диетическим нормам или превышает их. J Am Diet Assoc 2010; 110: S27-S37. [Аннотация PubMed]
11. Мерфи SP. Комментарий: пригодность FITS. J Am Diet Assoc 2010; 110: S8-S10. [Аннотация PubMed]
12. Бейли Р.Л., Додд К.В., Гаш Дж. Дж., Дуайер Дж. Т., Макдауэлл М.А., Йетли Е.А. и др. Общее потребление фолиевой кислоты и фолиевой кислоты из пищевых продуктов и пищевых добавок в США: 2003-2006 гг. Am J Clin Nutr 2010a; 91: 231-237.[Аннотация PubMed]
13. Бейли Р.Л., Макдауэлл М.А., Додд К.В., Гаш Дж.Дж., Дуайер Дж.Т., Пиччиано М.Ф. Общее потребление фолиевой кислоты и фолиевой кислоты из пищевых продуктов и пищевых добавок детьми в возрасте от 1 до 13 лет в США. Am J Clin Nutr 2010b; 92: 353-358. [Аннотация PubMed]
14. Rock CL. Мультивитаминно-мультиминеральные добавки: кто их использует? Am J Clin Nutr 2007; 85: 277S-279S. [Аннотация PubMed]
15. Целевая группа профилактических услуг США. Регулярный прием витаминных добавок для предотвращения рака и сердечно-сосудистых заболеваний: рекомендации и обоснование.Энн Интерн Мед 2003; 139: 51-55. [Аннотация PubMed]
16. Всемирный фонд исследований рака / Американский институт исследований рака. Еда, питание, физическая активность и профилактика рака: глобальная перспектива. Вашингтон, округ Колумбия: Американский институт исследований рака, 2007.
17. Neuhouser ML, Wassertheil-Smoller S, Thomson C, Aragaki A, Anderson GL, Manson JE, et al. Использование поливитаминов и риск рака и сердечно-сосудистых заболеваний в когортах Инициативы по охране здоровья женщин.Arch Intern Med 2009; 169: 294-304. [Аннотация PubMed]
18. Park S-Y, Murphy SP, Wilkens LR, Henderson BE, Kolonel LN. Использование поливитаминов и риск смертности и заболеваемости раком: многонациональное когортное исследование. Am J Epidemiol 2011; 173: 906-914. [Аннотация PubMed]
19. Larsson SC, Åkesson A, Bergkvist L, Wolk A. Использование мультивитаминов и заболеваемость раком груди в предполагаемой когорте шведских женщин. Am J Clin Nutr 2010; 91: 1268-1272. [Аннотация PubMed]
20. Иситани К., Лин Дж., Мэнсон Дж. Э., Бьюринг Дж. Э., Чжан С. М..Проспективное исследование использования поливитаминных добавок и риска рака груди. Am J Epidemiol 2008; 167: 1197-1206. [Аннотация PubMed]
21. Muntwyler J, Hennekens CH, Manson JE, Buring JE, Gaziano JM. Использование витаминных добавок среди мужчин-врачей из группы низкого риска в США и последующая смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Arch Intern Med 2002; 162: 1472-1476. [Аннотация PubMed]
22. Rautiainen S, Akesson A, Levitan EB, Morgenstern R, Mittleman MA, Wolk A. Использование мультивитаминов и риск инфаркта миокарда: популяционная когорта шведских женщин.Am J Clin Nutr 2010; 92: 1251-1256. [Аннотация PubMed]
23. Мурсу Дж., Робиен К., Харнак Л.Дж., Парк К., Джейкобс ДР. Пищевые добавки и уровень смертности среди пожилых женщин: исследование здоровья женщин Айовы. Arch Intern Med 2011; 171: 1625-1633. [Аннотация PubMed]
24. Sesso HD, Christen WG, Bubes V, Smith JP, MacFadyen J, Schvartz M и др. Мультивитамины в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин: рандомизированное контролируемое исследование «Исследование здоровья врачей II».JAMA 2012; 308: 1751-60. [Аннотация PubMed]
25. Gaziano JM, Sesso HD, Christen WG, Bubes V, Smith JP, MacFadyen J и др. Мультивитамины в профилактике рака у мужчин: рандомизированное контролируемое исследование «Исследование здоровья врачей». JAMA 2012; 308: 1871-80. [Аннотация PubMed]
26. Hercberg S, Galan P, Preziosi P, Bertrais S, Mennen L, Malvy D, et al. Исследование SU.VI.MAX: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование воздействия на здоровье антиоксидантных витаминов и минералов.Arch Intern Med 2004; 164: 2335-2342. [Аннотация PubMed]
27. Исследовательская группа по изучению возрастных глазных болезней. Рандомизированное, плацебо-контролируемое клиническое испытание приема высоких доз витаминов C и E, бета-каротина и цинка при возрастной дегенерации желтого пятна и потере зрения: отчет AREDS No. 8. Arch Ophthalmol 2001; 119: 1417-1436. [Аннотация PubMed]
28. Gunasekara P, Hettiarachchi M, Liyanage C, Lekamwasam S. Влияние добавок цинка и мультиминеральных витаминов на гликемический и липидный контроль при диабете у взрослых.Диабет, метаболический синдром и ожирение: цели и терапия 2011; 4: 53-60. [Аннотация PubMed]
29. Song Y, Xu Q, Park Y, Hollenbeck A, Schatzkin A, Chen H. Мультивитамины, индивидуальные витаминные и минеральные добавки и риск диабета среди пожилых людей в США. Уход за диабетом 2011; 34: 108-114. [Аннотация PubMed]
30. Чанг М., Балк Э.М., Брендель М., Ип С., Лау Дж., Ли Дж. И др. Витамин D и кальций: систематический обзор результатов для здоровья. Отчет о доказательствах / Оценка технологии №183, подготовленный Практическим центром Tufts Evidence-based по контракту № 290-2007-10055-I. Публикация AHRQ № 09-E015. Роквилл, Мэриленд: Агентство медицинских исследований и качества, 2009 г.
31. Питкин Р.М. Дефекты фолиевой кислоты и нервной трубки. Am J Clin Nutr 2007; 85: 285S-288S. [Аннотация PubMed]
32. Министерство сельского хозяйства США. Рекомендации по питанию для американцев на 2020-2025 годы. 9 изд. 2020.
33. Wagner CL, Greer FR, и Секция по грудному вскармливанию и Комитет по питанию.Профилактика рахита и дефицита витамина D у младенцев, детей и подростков. Педиатрия 2008; 122: 1142-1152. [Аннотация PubMed]
34. Клейнман, Р. Э. (редактор). Глава 7: Кормление ребенка. Справочник по педиатрическому питанию, 5-е издание. Американская академия педиатрии. 2004.
35. Американская диетическая ассоциация. Позиция Американской диетической ассоциации: пищевые добавки. J Am Diet Assoc 2009; 109: 2073-2085. [Аннотация PubMed]
36. Mulholland CA, Benford DJ.Что известно о безопасности поливитаминно-мультиминеральных добавок для здорового населения? Теоретические основы вреда. Am J Clin Nutr 2007: 85: 318S-322S. [Аннотация PubMed]
37. Prentice RL. Клинические испытания и обсервационные исследования для оценки пользы и риска при хронических заболеваниях поливитаминно-мультиминеральных добавок. Am J Clin Nutr 2007; 85: 308S-313S. [Аннотация PubMed]
38. Альфа-токоферол, Исследовательская группа по профилактике рака бета-каротина.Влияние витамина Е и бета-каротина на заболеваемость раком легких и другими видами рака среди курящих мужчин. N Engl J Med 1994; 330: 1029-1035. [Аннотация PubMed]
39. Omenn GS, Goodman GE, Thornquist MD, Balmes J, Cullen MR, Glass A и др. Влияние комбинации бета-каротина и витамина А на рак легких и сердечно-сосудистые заболевания. N Engl J Med 1996; 334: 1150-1155. [Аннотация PubMed]
40. IOM (Институт медицины). Рекомендуемая диета для витамина А, витамина К, мышьяка, бора, хрома, меди, йода, железа, марганца, молибдена, никеля, кремния, ванадия и цинка.Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия прессы. 2001.
41. Бронштейн А.С., Спайкер Д.А., Кантилена Л.Р. Младший, Грин Дж.Л., Румак Б.Х., Гиффин С.Л. Годовой отчет Национальной системы данных по ядам (NPDS) Американской ассоциации центров по борьбе с отравлениями за 2008 год: 26-й годовой отчет. Clin Toxicol 2009; 47: 911-1084. [Аннотация PubMed]
42. Обширная база данных по натуральным лекарствам. Витамин К. Доступ 12 января 2011 г.
43. NIH (Национальные институты здоровья, Клинический центр Уоррена Гранта Магнусона).Важная информация, которую следует знать, когда вы принимаете: Кумадин® и витамин К. Декабрь 2003 г.
44. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Текущая надлежащая производственная практика (CGMP) для пищевых добавок.

Заявление об ограничении ответственности

Этот информационный бюллетень Управления пищевых добавок (ODS) предоставляет информацию, которая не должна заменять медицинские консультации. Мы рекомендуем вам поговорить со своими поставщиками медицинских услуг (врачом, диетологом, фармацевтом и т. Д.).) о вашем интересе, вопросах или использовании пищевых добавок, а также о том, что может быть лучше всего для вашего здоровья в целом. Любое упоминание в этой публикации конкретного продукта или услуги или рекомендации организации или профессионального сообщества не означает одобрения ODS этого продукта, услуги или совета экспертов.

Обновлено: 26 марта 2021 г. История изменений в этом информационном бюллетене

Лучшие поливитамины для детей

Рекомендации при выборе поливитаминов для детей

Большинство поливитаминов для детей выпускается в виде жевательных конфет.Другие формы включают жидкий и легко проглатываемый жемчуг. Таблетки встречаются не так часто, так как детям трудно их глотать.

Некоторые дети более охотно принимают поливитамины, если они имеют узнаваемую форму, например, динозавра или медведя. Однако некоторые эксперты по питанию не рекомендуют давать детям поливитамины, напоминающие конфеты.

Дети также чаще принимают поливитамины с приятным вкусом. В то время как изречение может заключаться в том, что «ложка сахара снижает эффективность лекарства», большинство родителей избегают витаминов, содержащих сахар, или кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы.Мы рекомендуем выбирать поливитамины, подслащенные фруктами, и избегать тех, которые содержат искусственные ароматизаторы или красители.

Состав

Основные витамины и минералы: Хороший детский поливитамин должен включать витамины A, B, D и E, а также кальций. Важно выбирать поливитамины для детей, которые не превышают рекомендуемую суточную норму (RDA) для возраста вашего ребенка. Многие детские поливитамины содержат только процент (например, 10% или 15%) от суточной суточной нормы, потому что в идеале диета вашего ребенка будет составлять остальное.

Железо: Большинство детских поливитаминов не содержат железа или содержат лишь минимальное количество. Это связано с тем, что детский организм особенно чувствителен к отравлению железом, которое может вызвать диарею, боль в животе, лихорадку, низкое кровяное давление и затрудненное дыхание. Однако, если ваш ребенок придерживается вегетарианской или веганской диеты или много занимается спортом, спросите своего педиатра о поливитаминах с низкой дозой железа.

Клетчатка: Запор может стать проблемой для маленьких детей, которые отказываются есть овощи.Фрукты и овощи (а также цельнозерновые, орехи и бобовые) являются отличным источником пищевых волокон. Если ваш ребенок не получает достаточного количества клетчатки из пищи, подумайте о мультивитаминах, содержащих клетчатку.

Омега-3 жирные кислоты: Омега-3 полезны для здоровья мозга и сердца, но не все дети любят есть рыбу. Если это так, подумайте о мультивитаминах, содержащих омега-3.

Пробиотики: Пробиотики — популярная добавка для здоровья пищеварительной системы взрослых, которая также может принести пользу кишечнику вашего ребенка.Хорошие бактерии, такие как Lactobacillus, могут помочь при диарее или запоре и сохранить здоровье детей.

Цена

Мультивитамины для детей стоят от 10 до 30 долларов за бутылку, в зависимости от количества и используемых ингредиентов.

FAQ

В. Могу ли я просто дать своему ребенку поливитамины, которые я принимаю?

A. Нет, потому что детям требуется другое количество витаминов и минералов, чем взрослым. Если вы дадите своему ребенку взрослые поливитамины, особенно ребенку в возрасте до 5 лет, существует риск передозировки жирорастворимыми витаминами (витамины A, D, E и K) и железом.

В. Должен ли я давать своему ребенку поливитамины с едой или без?

A. Многие поливитамины содержат питательные вещества, которые лучше усваиваются с едой, поэтому мы рекомендуем принимать их во время еды.

Мультивитамины для детей, которые мы рекомендуем

Лучшее из лучших: SmartyPants ‘Kids Formula with Fiber Daily Gummy Vitamins

Наша оценка: Жевательный поливитамин, содержащий дополнительную клетчатку и омега-3 для полноценного питания.

Что нам нравится: Содержит все необходимые витамины и минералы. Без основных аллергенов. Детям нравится фруктовый вкус без искусственных подсластителей и красителей.

Что нам не нравится: Содержит желатин, не подходит для вегетарианцев.

Лучшая цена для ваших денег: Детские полные мармеладки Flintstones

Наша оценка: Классические детские мармеладки, пользующиеся успехом как у детей, так и у родителей.

Что нам нравится: Прекрасное качество для родителей. Высоко ценится детьми и легко пережевывается. Рекомендуется педиатр. Со вкусом фруктов.

Что нам не нравится: Содержит значительное количество сахара.

Выбор 3: Жидкие мультивитамины и суперпродукты Tropical Oasis

Наша оценка: Жидкие поливитамины, альтернативные для детей, которые не принимают жевательные конфеты или таблетки.

Что нам нравится: Жидкость со вкусом апельсина можно смешивать с напитками.Без сахара и глютена. Великолепный вкус. Его 14 витаминов легко усваиваются организмом.

Что нам не нравится: После открытия необходимо хранить в холодильнике.

Ана Санчес — автор BestReviews. BestReviews — это компания, занимающаяся обзором продуктов, с единственной миссией: помочь упростить принятие решений о покупке и сэкономить ваше время и деньги. BestReviews никогда не принимает бесплатные товары от производителей и покупает каждый проверенный товар на собственные средства.

BestReviews тратит тысячи часов на изучение, анализ и тестирование продуктов, чтобы порекомендовать лучший выбор для большинства потребителей.BestReviews и ее партнерские газеты могут получать комиссию, если вы покупаете продукт по одной из наших ссылок.

Распространяется компанией Tribune Content Agency, LLC.

10 лучших детских витаминов 2021 года

28 923 Обзоры отсканированы

1. Дом
2. Стиль жизни
3. Руководства по покупке
4. все категории
5. Здоровье и дом
6. Витамины и пищевые добавки
7. Детские витамины

Вам также может понравиться

См. ТОП-10 {{name}}

Microsoft и партнеры могут получить компенсацию, если вы приобретете что-либо по рекомендованным ссылкам в этой статье.

Отправить отзыв по MSN

Пожалуйста, дайте общий рейтинг сайта:

Открывается в новом окне Открывает внешний сайт Открывает внешний сайт в новом окне

Витаминов для детей — NHS

Растущие дети, особенно те, кто не придерживается разнообразного питания, иногда не получают достаточного количества витаминов А и С.Также сложно получить достаточное количество витамина D только с пищей.

Вот почему Министерство здравоохранения рекомендует ежедневно давать всем детям в возрасте от 6 месяцев до 5 лет витаминные добавки, содержащие витамины A, C и D.

Также рекомендуется, чтобы младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, получали ежедневную добавку витамина D с рождения, независимо от того, принимаете ли вы добавку, содержащую витамин D.

Младенцам, которые получают более 500 мл (около пинты) детской смеси в день, нельзя давать витаминные добавки.Это потому, что формула обогащена витамином D и другими питательными веществами.

Лечащий врач может посоветовать вам витаминные капли и подскажет, где их получить.

У вас есть право на бесплатные витаминные капли, если вы имеете право на участие в программе Healthy Start.

Некоторые безрецептурные добавки содержат другие витамины или ингредиенты. Поговорите со своим фармацевтом о том, какая добавка будет наиболее подходящей для вашего ребенка.

Избыток некоторых витаминов может быть вредным. Соблюдайте дозу, указанную на этикетке, и будьте осторожны, не давайте ребенку 2 добавки одновременно.

Например, не давайте им рыбий жир и витаминные капли, так как рыбий жир также содержит витамины A и D. Одной добавки достаточно.

Витамин D содержится только в некоторых продуктах, таких как жирная рыба и яйца. Его также добавляют в некоторые продукты, такие как жирные пасты и хлопья для завтрака.

Лучший источник витамина D — это солнечный свет на нашей коже. Но важно, чтобы кожа вашего ребенка была в безопасности на солнце.

Детям нельзя слишком долго находиться на солнце в жаркую погоду. Не забывайте прикрывать или защищать кожу, пока она не покраснела или не обгорела.

Детям младшего возраста следует принимать витаминные капли, даже если они выходят на солнце.

Подробнее о витамине D и солнечном свете.

Департамент здравоохранения рекомендует:

• Младенцам от рождения до 1 года, находящимся на грудном вскармливании, следует давать ежедневную добавку, содержащую 8.От 5 до 10 микрограммов (мкг) витамина D, чтобы они получали достаточно. Это зависит от того, принимаете ли вы добавки, содержащие витамин D.
• Детям, которых кормят детской смесью, нельзя давать добавку витамина D, если они получают более 500 мл (около пинты) детской смеси в день, потому что детская смесь обогащена витамином D и другими питательными веществами.
• Детям в возрасте от 1 до 4 лет следует давать ежедневную добавку, содержащую 10 мкг витамина D.

Витамин A важен для младенцев и маленьких детей, и некоторые из них могут не получать его в достаточном количестве.

Он укрепляет их иммунную систему, помогает зрению при тусклом свете и сохраняет кожу здоровой.

Хорошие источники витамина А включают:

• молочные продукты
• обогащенные жирные спреды
• морковь, сладкий картофель, брюква и манго
• темно-зеленые овощи, такие как шпинат, капуста и брокколи

Витаминные добавки, содержащие витамин А.

Развитие речи детей раннего возраста через пальчиковые игры

Ершова Валентина Николаевна

В статье представлен опыт работы с детьми раннего возраста, рассказывается о значении пальчиковых игр в речевом развитии детей. Данная статья будет интересной воспитателям, работающим в группах раннего возраста.

Истоки способностей и дарований детей

находятся на кончиках пальцев.

В.А. Сухомлинский

Чтобы научить малыша говорить, необходимо не только тренировать его артикуляционный аппарат, но и развивать мелкую моторику рук, которая ведет к развитию ребенка, стимулирует развитие речи, творческие способности, фантазию. Развитие мелкой моторики у детей очень важно и необходимо. Чем раньше малыши начинают активно и умело двигать пальчиками, показывая то или иное действие, тем раньше они развиваются.

Многие исследователи, занимающиеся проблемой воспитания детей раннего возраста, указывают на взаимосвязь и взаимозависимость становления моторной и речевой функции. Исследования учёных показывают, что уровень развития детской речи находится в прямой зависимости от степени сформированности тонких движений пальцев рук. Исследования М. М. Кольцовой доказали, что каждый палец имеет довольно обширное представительство в коре больших полушарий мозга. Мелкая моторика руки напрямую связана с речевой функцией. Это объясняется анатомическим строением головного мозга: проекция кисти руки занимает примерно треть площади двигательной проекции всей поверхности его коры, причем она располагается предельно близко к речевой зоне. Поэтому, развивая способность совершать точные движения пальцами, мы, активно развиваем и речевую функцию. Эта взаимосвязь была подтверждена множественными исследованиями ученых Института физиологии детей и подростков. В литературе последних лет описаны приемы работы по развитию мелкой моторики у детей с задержкой речевого развития (Н. С. Жукова, Е. М. Мастюкова, Т. Б. Фомичева). Авторы подтверждают факт, что тренировка тонких движений пальцев рук является стимулирующей для общего развития ребенка и для развития речи.

Существует достаточно способов помочь малышу научиться совершать ловкие движение пальчиками. Особое место в этом плане занимают пальчиковые игры. Пальчиковые игры – это показ, инсценировка каких-либо рифмованных историй, сказок при помощи пальцев рук. Главная цель пальчиковых игр – улучшение координации и мелкой моторики, что напрямую воздействует на умственное развитие ребенка. Кроме того, при повторении стихотворных строк и одновременном движении пальцами у малышей формируется правильное звукопроизношение, умение быстро и четко говорить, совершенствуется память, способность согласовывать движения и речь. Актуальность данной проблемы очевидна на сегодняшний день и заключается в том, что многие современные концепции дошкольного образования признают незаменимое влияние пальчиковых игр на речевое развитие ребёнка.

Пальчиковые игры это – дидактический и развивающий материал, который мы активно используем в работе с малышами.

Все пальчиковые игры проводятся тремя способами:

1. Взрослый сам выполняет движения – ребёнок смотрит.

2. Взрослый выполняет движения ручками ребёнка.

3. Ребёнок выполняет движения своими ручками.

Существует несколько правил обучения детей пальчиковым играм, которым необходимо следовать:

1. Перед проведением пальчиковых игр, убедитесь в том, что у всех детей ручки теплые (предложите похлопать ручками, потереть ладошки, подышать на них или погреть тёплой водой под краном).

2. Подбирайте игры, которые малышу окажутся по силам. Сначала покажите все действия с пальчиками, а потом предложите повторить. Терпеливо помогайте ребёнку ставить пальчики как положено. Если снова не выходит – упростите игру, проработайте каждый этап отдельно.

3. Сопровождайте игры стихами и потешками. Их легко сочинить на ходу, сопровождая действия или придумать движения на подходящие стихи. Побуждайте ребёнка повторять за вами отдельные слова, а затем и весь текст.

4. В играх обязательно должен поучаствовать каждый из 10-и пальчиков малыша (все вместе или поочередно). Старайтесь, чтобы в игры вовлекались все пальчики (особенно безымянный и мизинчик – они самые ленивые).

5. Подбирайте игры, чередуя расслабление, сжатие и растяжение кисти!

6. Играйте часто, но понемногу. В пальчиковых играх, как и везде, стоит придерживаться системы и последовательности.

Нами был подобран и систематизирован речевой материал. Особое внимание мы уделяли ознакомлению детей с потешками, так как дети с удовольствием вслушиваются в звучание народной речи, улавливают стихотворный ритм, с удовольствием выполняют действия пальчиками или кистью руки, согласно содержанию потешки. Всё это создаёт благоприятные условия для эмоционального контакта с детьми. Они сосредоточенно выполняют движения, улыбаются, просят повторить упражнение или игру ещё. Это чрезвычайно важный момент зарождения у ребёнка интереса к пальчиковым играм. Нельзя забывать, что словарный запас детей раннего возраста не велик, реальный мир воспринимается своеобразно. Поэтому потешки должны соответствовать уровню развития детей и интонация, с которой они произносятся, понятна детям. Потешки старались подобрать так, чтобы в них содержалось больше разнообразных движений пальцами или кистью руки. Тексты потешек заучивали наизусть и следили за произношением, интонацией, эмоциональностью. Пальчиковые игры начинали с уже знакомых потешек, которые они знают от мам и бабушек, такие как «Ладушки», «Идёт коза рогатая», «Сорока – белобока» и другие.

«Сорока — белобока»

«Сорока – белобока – дети на ладошке «варят» кашу

Кашу варила,

Деток кормила.

Этому дала, – поочередно загибают пальцы с мизинца

Этому дала,

Этому дала,

Этому дала,

А этому не дала! – показывают большой палец

Ты воды не носил, –грозят указательным пальцем большому пальцу

Дров не рубил,

Каши не варил –

Тебе нет ничего! – разводят обе руки в стороны

Вот тебе горшок пустой, – сжимают пальцы в кулак

Иди в угол и постой!» – указательным пальцем показывают на угол

«Киска — мурыска»

«Есть у киски глазки показывают свои глазки

Есть у киски ушки показывают ушки и шевелят ими

Есть у киски лапки, сжимают и разжимают кулачки

Мягкие подушки.

Киска, киска, не сердись грозят пальчиком

Не царапай деток,

Брысь!» хлопок в ладоши

Дождик, дождик, веселей

Исходная позиция: сидя или стоя.

Дождик, дождик, веселей! указательным пальцем правой руки стучать

по ладошке левой руки

Капли, капли не жалей. стучать указательным пальцем по каждому

пальцу левой руки, начиная с мизинца и обратно

Только нас не замочи, указательным пальцем левой руки

стучать по ладошке правой руки.)

Зря в окошко не стучи. стучать указательным пальцем по каждому

пальцу правой руки, начиная с мизинца и обратно

Эти игры являются синтезом поэтического слова и движения. Здесь движение конкретизирует образ, а слово помогает более чётко и выразительно выполнять движения. При этом ребёнок постигает не только общее значение слова, но и глубокий смысл выражения и восприятия их на эмоциональном уровне. Потешки отличаются богатством форм и размеров. Одни совсем небольшие («Улитка», «Паучок», «Кукла-неваляшка»). Другие достаточно велики («Замок», «Бабушка», «Дом»). Для правильного восприятия потешек требуется показ соответствующих действий, предметов, разъяснения, предварительная работа. Залогом успешной работы с детьми раннего возраста является неоднократное повторение одной и той же игры.

Хочется сказать и о пальчиковом театре, который мы сами смастерили для детей. Такие фигурки с легкостью размещаются на ладошке у ребёнка, которыми он сможет манипулировать.

Сказки увлекают детей и содержанием, и художественной формой. Прежде чем познакомить детей со сказкой мы знакомили их с отдельными персонажами и, только потом объединяли в сказку. Для этого в группе был оформлен пальчиковый театр, в котором разместились герои известных сказок «Колобок», «Репка», «Теремок», «Курочка ряба». Ознакомление с русскими народными сказками способствует обогащению речи детей, воспитанию интонационной выразительности.

Работа по развитию речи детей раннего возраста должна осуществляться совместно с родителями, тогда она будет наиболее успешной и плодотворной. Поэтому, мы проводим беседы и консультации для родителей об особенностях воспитания, обучения и развития детей раннего возраста. Подобрали консультационный материл для родителей –

«Играем пальчиками и развиваем речь», «Для девочек и мальчиков гимнастика для пальчиков» и т.д. Оформили памятки для родителей: «Потешки для малышей», «Пальчикам не дам скучать – буду весело играть», «Играем вместе с мамой». Организовали мастер-класс по пальчиковым играм «Дружные пальчики», рассказали и показали, как можно сделать пальчиковый театр в домашних условиях.

Очень важно не упустить момент и помочь малышу развить основные речевые навыки, среди которых исключительно важную роль играет совершенствование моторики пальцев и кистей рук. Пальчиковые игры нравятся детям, дарят радость общения и несут ощутимую пользу.

Литература:

1. Кольцова М. М. Двигательная активность и развитие функции мозга ребенка // Хрестоматия по теории и методике развития речи детей дошкольного возраста. – М., 1999.

2. Мастюкова Е. М. Детская рука (о развитии навыков письма) // Дошкольное воспитание. – 1976. – № 11.

3. Жукова Н. С., Мастюкова Е. М., Филичева Т. Б. Логопедия. Основы теории и практики. М.: 2011.

4. Бардышева Т. Ю. Разговорчивые пальчики. (Развитие мелкой моторики рук). М., 2001.

5. «Первые шаги» – приложение к журналу «Обруч» Из опыта работы Московских педагогов.

6. Ткаченко Т. А. Мелкая моторика. Гимнастика для пальчиков. М.: 2013.

7. Рузина М. С., Афонькин С. Ю. Страна пальчиковых игр. М., 1997.

8. Соколова Г. Для девочек и мальчиков гимнастика для пальчиков. Дошкольное воспитание. № 6, 2005.

Основные термины (генерируются автоматически): игра, ранний возраст, указательный палец, ребенок, речевая функция, правая рука, пальчиковый театр, мелкая моторика, левая рука, движение.

moluch.ru

Материал (младшая группа) на тему: План самообразования «Влияние пальчиковых игр на развитие речи детей раннего возраста»

Тема: «Влияние пальчиковых игр на развитие речи детей раннего возраста»

Цель: формировать у детей основы речевой моторики на основе пальчиковых игр.

Задачи:

– сочетать игры и упражнения для тренировки пальцев с речевой деятельностью детей;

– совершенствовать   мелкую моторику через пальчиковые игры;

– повысить компетентность родителей в вопросе о влиянии пальчиковых игр на речь детей раннего возраста.

Актуальность:

Работая в яслях и общаясь с детьми 2-го и 3-го года жизни, обратила внимание на то, что у некоторых детей этого раннего возраста не очень хорошо развита активная речь. В чем же причина? Меня заинтересовал этот вопрос. Чтобы найти ответ, обратилась к научной и педагогической литературе, в частности, к книгам современных педагогов – Е.А. Янушко «Развитие мелкой моторики рук у детей раннего возраста», Л.П. Савиной «Пальчиковая гимнастика для развития  речи дошкольников», С.О. Ермаковой «Пальчиковые игры для детей от года до 3 лет» – и выяснила следующее.

Оказывается, ученые, а именно,  специалисты института физиологии детей и подростков АПН, доказали, что уровень развития детской речи находится в прямой  зависимости от степени сформированности тонких движений пальцев рук.

Чем активнее и точнее движения пальцев рук у маленького ребенка, тем быстрее он начинает говорить. Эта мысль  прослеживается в исследованиях отечественных физиологов, например, у В.М. Бехтерева. Он указывал на влияние манипуляции рук на функции высшей нервной деятельности, развитие речи. Простые движения рук помогают убрать напряжение не только с самих рук, но и с губ, снимают усталость. Они способны улучшить произношение многих звуков, а значит, развивать речь ребенка.

Зарубежные ученые также подтверждают в своих работах связь развития рук с развитием мозга. Так, японский врач  Намикоси Токудзиро создал оздоравливающую методику воздействия на руки. Он утверждает, что пальцы наделены большим количеством рецепторов, посылающих импульсы в центральную нервную систему человека. А восточные медики установили, что массаж большого пальца повышает функциональную активность головного мозга, массаж указательного пальца положительно воздействует на состояние желудка, среднего – на кишечник, безымянного – на печень и почки,  мизинца – на сердце.

Таким образом, познакомившись с литературой, указанной выше, я поняла, что данная тема значима и актуальна. Решила подробнее заняться ее изучением, определив тему самообразования так: «Влияние пальчиковых игр на развитие речи детей раннего возраста».

Мелкую моторику рук развивают:

• пальчиковая гимнастика с использованием стихов, песенок, потешек и народных сказок;
• массаж с растиранием пальчиков и массажёрами для рук;
• народные игры с ладошками;
• игры с природным материалом;
• игры с предметами домашнего обихода;
• пальчиковый театр.

Теоретическое основы

1.1 Особенности становления речи детей на ранних этапах детства.

Ранний возраст является периодом, особенно благоприятным для освоения речи. Речь перестраивает все психические процессы ребёнка: восприятие, мышление, память, чувства, желания. Она открывает возможности для совершенно новых и специфически человеческих форм внешней и внутренней жизни — сознания, воображения, планирования, управления своим поведением, логического и образного мышления и конечно же новых форм общения. Проблемой развития речи занимались такие исследователи: Н. А. Гвоздев, В. В. Гербова, М. И. Запорожец, Н. С. Жукова [и др. Бурное развитие речи в дошкольном периоде связано с предметной деятельностью ребенка. На втором году жизни у ребенка возрастает интерес ко всему окружающему: он хочет все увидеть, познать, взять в руки. Эти желания превышают возможности ребенка, и он вынужден обратиться за помощью к взрослому. Однако имеющихся средств общения (жесты, мимика, отдельные слова) ребенку уже не хватает, чтобы быть понятым, чтобы его возросшая потребность в общении была удовлетворена. Возникает противоречие, которое разрешается путем возникновения новой формы общения — активной самостоятельной речи. Этот скачок в развитии происходит обычно в возрасте от 1 года 5 месяцев до 2 лет. Переход к самостоятельной речи — важный этап во всем психическом развитии ребенка. Прежде всего, это переход от младенческого к раннему возрасту. Второе полугодие второго года жизни характеризуется интенсивным развитием словаря ребенка (к 1 году 8 месяцам он достигает 100 слов, к 2 годам — свыше 300 слов). На первом этапе развития речь ребенка ситуативна. Так как она тесно связана с практической деятельностью, осуществляемой совместно со взрослыми и сверстниками, то чаще всего протекает в форме диалога. Диалог как форма речевого общения имеет чрезвычайно большое значение, так как способствует развитию социальных отношений у детей. Посредством диалога дети привлекают друг друга к общей игре, занятию, устанавливают контакт.

Некоторые дети не умеют поддержать разговор ни сверстника, ни взрослого. В подобных случаях взрослые привлекают ребенка к таким играм, где есть роли для разговаривающих детей, темы разговора подсказываются ситуацией игры, или привлекают к заучиванию маленьких сценок из сказок. Выученные обороты речи дети используют как материал в играх-драматизациях.

В раннем возрасте возникает и описательная речь ребенка. Появление ее связано с расширением круга общения дошкольника, его представлений, с ростом его самостоятельности. Ситуативная, свернутая речь уже не может обеспечить полного взаимопонимания, когда, например, ребенок хочет рассказать воспитателю о событиях, происшедших в семье или во дворе, в которых педагог не принимал участия.

Жесты, мимика, так широко используемые в ситуативной речи, в этом случае ребенку не могут существенно помочь. Возникшее противоречие между потребностью в общении, взаимопонимании и ограниченностью имеющихся средств для этого ведет к возникновению описательной, развернутой речи. Важная роль в ее формировании принадлежит взрослому, который знакомит ребенка с примерами такой речи, ее эталонами (сказки, рассказы).

Получает дальнейшее развитие в раннем возрасте и понимание речи ребенком. По данным М. Ляминой, особое значение при понимании речи имеет вычленение ребенком самих действий с предметами и обозначение взрослыми этих действий в словах. Ребенок способен понять поручение и инструкцию взрослого, что является одним из важнейших условий формирования «делового» общения взрослого и ребенка, а также позволяет руководить поведением ребенка при помощи речи. Поводом для действий ребенка является уже словесное обращение, чего не наблюдалось в период доречевого общения.

Речь маленького ребёнка возникает и первоначально функционирует в общении со взрослым. Поэтому первая задача воспитания это развитие активной, коммуникативной речи. Для этого необходимо не только постоянно разговаривать с ребёнком, но и включать его в диалог, создавать потребность в собственных высказываниях. Собственная речь ребёнка не развивается через подражание чужим даже самым правильным образцам.

Психическое развитие детей на третьем году жизни в целом характеризуется активной направленностью на выполнение действий без помощи взрослого, т. е. дети стремятся к самостоятельности. Вы должны максимально использовать эту способность и развивать ее в своем ребенке, для того чтобы он не надоедал вам бесконечными просьбами, а учился самостоятельно решать свои проблемы. Кроме того, у двух-трехлетнего ребенка происходит дальнейшее развитие наглядно-действенного мышления и формируются элементарные суждения об окружающем. Помогайте ему в этом, направляйте ход его мыслей в нужном направлении, обучайте его воспринимать окружающий мир таким, какой он есть.

В это же время образуются новые формы взаимоотношений между самими детьми в коллективе: они постепенно переходят от одиночных игр и игр «рядом» к простейшим формам совместной игровой деятельности. Естественно, что родители — первые, кто помогает им приспособиться к подобным переменам.

Сама деятельность ребенка в возрасте двух лет становится сложнее и разнообразнее: он уже в состоянии отличить развлекательную игру от учебных и трудовых знаний. Мы должны приучить его к тому, чтобы он спокойно воспринимал все виды игр и занятий (и развлекательные, и развивающие, и трудовые) и постепенно учился выполнять отдельные бытовые действия не в форме игры, а как ежедневную обязанность.

Так же мы должны знать, что в это же время у ребенка проявляются первые зачатки изобразительной (рисунок, лепка) и конструктивной деятельности. Нужно не упустить этот момент, обеспечить ребенка необходимыми материалами, потому как именно подобные творческие занятия позволяют ребенку учиться правильно и крепко держать предметы и владеть ими.

В этот же период мы постепенно усложняем игры. Важное место занимают сюжетно-ролевые игры, в которых ребенок отображает действия близких ему людей, в частности наши с вами действия, а также поведение зверей и передавать характерные черты предметов. В результате игр и занятий у ребенка будут развиваться психико-интеллектуальные процессы, такие как внимание, память, восприятие, воображение, мышление и другие, а также будут формироваться новые потребности и интересы.

В этом возрасте ребенок в состоянии овладеть умениями, которые оказывают огромную роль на его дальнейшее поведенческое, интеллектуальное и личностное развитие. Имеется в виду способность малыша понимать и активно пользоваться языком в общении с людьми — разговаривать.

С помощью постоянного речевого взаимодействия со взрослыми и со сверстниками ребенок двух-трех лет из биологического существа по всем поведенческим и психологическим качествам постепенно превращается в человека, а позже — в личность. И опять-таки важную роль в этом процессе играет собственный подход педагога, его умение общаться с ребенком. Развитие познавательных процессов и речи поможет малышу ускоренно приобретать знания, усваивать нормы и формы общечеловеческого поведения. Систематические упражнения по тренировке движений пальцев рук наряду со стимулирующим влиянием на развитие речи является мощным средством повышения работоспособности коры г. м. Возможность познания окружающих предметов у детей в большей степени связана с развитием действий рук. Умение выполнять мелкие движения с предметами развивается в старшем дошкольном возрасте. Именно к 6-7 годам в основном заканчивается созревание соответствующих зон коры головного мозга, развитие мелких мышц кисти. Важно, чтобы к этому возрасту, ребёнок был подготовлен к усвоению новых двигательных навыков.

Поэтому я придаю большое значение использованию этого факта в работе с детьми и в случаях своевременного речевого развития, и особенно там, где развитие речи задерживается. В своей работе я применяю стимулирование речевого развития путём тренировки движений пальцев рук. Этим я решаю сразу две задачи: во-первых, косвенным образом влияю на общее интеллектуальное развитие ребёнка, во-вторых, готовлю к овладению навыком письма, что в будущем поможет избежать многих проблем школьного обучения.

План работы  на 2016  — 2017 учебный год.

nsportal.ru

Методическая разработка по развитию речи (младшая группа) на тему: Пальчиковые игры для детей раннего возраста

Пальчиковые игры для детей раннего возраста

Мамедова Полина Аркадьевна,

Воспитатель

ГБДОУ детский сад  №52 Колпинского района

Санкт-Петербурга

  Родителей часто мучает один и тот же вопрос: как организовать досуг детей, чем их занять так, чтобы направить энергию 2-х, 3-х летних малышей в нужное русло, чтобы дети провели время с пользой, чему-то научились, о чем-то узнали, а особенно, когда приближается пора летних каникул  и отпусков… Итак, чем же можно заняться с ребёнком дома или на даче или, даже в дороге?

 Пальчиковые игры в настоящее время завоевали большую популярность у родителей и педагогов. Это не случайно, так как они способствуют развитию мелкой моторики рук, координации движений пальцев, согласованности работы пальцев и речи.      

    Благодаря таким играм ребёнок получает разнообразные сенсорные впечатления, у него развивается внимательность и способность сосредотачиваться. Такие игры формируют добрые взаимоотношения между детьми, а также между взрослым и ребёнком. Пальчиковые игры побуждают малышей к творчеству.

        По одной из систем восточной рефлексотерапии кисть руки соответствует голове, а пальцы – головному мозгу. Активный массаж пальцев и ладони, их движения, возникающие при пальчиковых играх, способствуют снятию усталости, улучшению кровообращения, повышения работоспособности, а в конечном итоге – улучшению здоровья и повышения интеллекта.

 Кончики пальцев — есть второй головной мозг. В жизнедеятельности человека рука играет важную роль на протяжении всей его жизни.Дотрагиваясь до чего-либо рукой, человек сразу же узнает, что это за вещь. Работа пальцев рук действительно бесконечно разнообразна и важна для каждого человека. Пальцами можно трогать, брать, поглаживать, зажимать … Невозможно перечислить все глаголы, описывающие все, что можно делать нашими руками, пальцами.

         В своих занятиях я включаю упражнения по тренировке движений пальцев наряду со стимулирующим влиянием на развитие речи, которые являются мощным средством повышения работоспособности головного мозга. Формирование словесной речи ребенка начинается, когда движения пальцев рук достигают достаточной точности. Развитие пальцевой моторики подготавливает почву для последующего формирования речи.

  Наибольшее внимание ребёнка привлекают пальчиковые игры с пением. Синтез движения, речи и музыки радует детей  и позволяет проводить занятия наиболее эффективно; можно пропевать предложенные тексты на любую подходящую мелодию.

«Пароход»

Пароход плывет по речке и пыхтит он, словно печка.

Обе ладони поставлены на ребро, мизинцы прижаты, большие пальцы подняты вверх.

«Капитан»

Я плыву на лодке белой

По волнам с жемчужной пеной.

Я — отважный капитан,

Мне не страшен ураган.

Чайки белые кружатся,

Тоже ветра не боятся.

Лишь пугает птичий крик

Стайку золотистых рыб.

И, объездив чудо-страны,

Посмотрев на океаны,

Путешественник-герой,

К маме я вернусь домой

         Концы пальцев направить вперед, прижать руки ладонями друг к другу, слегка приоткрыв. Проговаривая стишок, показывать, как лодка качается на волнах, а затем плавными движениями рук — сами волны. Потом по тексту стиха показать чайку, скрестив руки, соединив ладони тыльной стороной и помахать пальцами, сжатыми вместе. Выпрямленными ладонями с пальцами, прижатыми друг к другу изобразить рыбок. Плавными движениями ладоней показать, как рыбы плывут в воде.

«Барабанщики»                 

Подушечки правой и левой руки прижать к столу. Попеременно постукивать ими по поверхности стола, как игра на фортепиано.

Твои пальчики-барабанщики,

Там-там-там!

Тук-тук-тук!

Раздается звонкий стук.

«Птичка»                             

Поставить правую руку локтем на кисть левой руки. Пальцы сложить в виде клюва. Ритмично наклонять кисть к ладошке, имитируя движение, как птичка

клюет зернышки.

На ладонь посадим птичку

Кормим милую синичку.

Птичка зернышки клюет,

Деткам песенку поет:

«Тень, тень, потетень,

Я летаю целый день».

Ждут синичку пять птенцов –

Голосистых молодцов.

Детки в гнездышке сидят

И, конечно, есть хотят. 

«Гвозди»                             

Одна рука – «молоток» (сжимаем пальцы в кулак). Вторая рука – гвозди, стоит на коленях или столе, опираясь на локоть, пальцы растопырены. «Молоток» стучит по «гвоздям» — по очереди по каждому пальцу.

Бом, бом, бом, бом,

По гвоздям бьём молотком.

Гвозди не вбиваются,

Только загибаются.

Пальцы «гвозди» согнуты, пальцы другой руки – клещи. Смыкаются в кольцо (1-2, 1-3, 1-4, 1-5, на усмотрение играющих) и вырывают «гвозди».

Поочередно тянем пальцы другой руки, выпрямляя их.

Значит, клещи надо взять,

Будем гвозди вырывать.

Я тянул, тянул, тянул,

Все я гвозди разогнул. 

«Тук-тук-тук»                       

 Ритмическая импровизация

Тук-тук, тук-тук-тук,

Что за странный перестук?

Это пальчики стучат,

Поиграть они хотят

С (имя ребенка).

В прятки пальчики играются: поднять и растопырить все пальцы

Открываются: соединив пальцы, опустить и спрятать в кулачок.

Закрываются.

«Прыг-скок».                    

На ладонь левой руки поставьте пальцы правой, и  наоборот. Либо поднимайте и опускайте пальцы по очереди.

Наши пальцы на ладошке

Пусть попрыгают немножко:

Прыг-прыг-прыг.

Наши пальцы на ладошке

Пусть потопают немножко.

«Два козлика»                    

 На обеих ручках прижимаем большими пальцами  средние и безымянные.

 Как-то раз к кому-то в гости

Шёл козлёнок через мостик,

Держим кисти горизонтально, сближаем руки.

А навстречу шёл другой,

Возвращался он домой.

На первый слог каждой строчки соединяем руки с размаха.

Два рогатых глупых братца

Стали на мосту бодаться,

Не желая уступить

И другого пропустить.

Долго козлики сражались,

Разбегались и толкались.

Вот с разбега лбами — бух! на слово «бух» — хлопаем в ладоши.

И с моста в водичку — плюх!

«Заводные машинки»            

Пальцы рук сцеплены в замок (не сцеплены только большие пальцы), превращаясь в заводные машины. Ведущий «заводит» машины тремя

поворотами ключа. Вдох – и машины трогаются с  места, со звуком «ж-ж-ж». Большие пальцы начинают крутится вокруг друг друга, все быстрее

и быстрее (пока не кончится дыхание). Тренирует длительный плавный выдох.

«Шарик»                                

Пальцы обеих рук собраны в «щепотке» и соприкасаются кончиками. В этом положении дуем на них – пальцы принимают форму шара. Выдох –

шарик сдулся и пальчики принимают исходное положение. Варианты выдоха – через букву «ф», «с». 

                 Надуваем быстро шарик.

                 Он становится большой.

                 Вдруг шар лопнул,

                 Воздух вышел —

                 Стал он тонкий и худой.

«Цветок»                                

Ладони сомкнуты и чуть округлы – бутон цветка. Детям предлагается глубоко втянуть его аромат. При этом губы мягко сомкнуты, а крылья носа раздуты, поток воздуха проходит высоко, до лба. Игра направлена на выработку ощущения «высокого вдоха».

Утром

восходит солнце, лепестки цветка начинают медленно раскрываться (пальцы расходятся в стороны), трепещут от ветерка. Вечером

цветок начинает закрывать лепестки и засыпает. Каждый раз можно представлять себя новым цветком.

                     Наши красные цветки

                     Расправляют лепестки.

                     Ветерок чуть дышит,

                     Лепестки колышет.

                     Наши красные цветки

                     Закрывают лепестки.

                     Головой качают,

                     Тихо засыпают.

nsportal.ru

Презентация к уроку по развитию речи (младшая группа): Речевое развитие детей раннего возраста через пальчиковые игры

Речевое развитие детей раннего возраста

через пальчиковые игры

Одним из показателей хорошего физического и нервно-психического развития ребенка является развитие его руки, кисти, ручных умений или, как принято называть, мелкой    пальцевой моторикой. Игры с пальчиками — это не только стимул для развития речи и мелкой моторики, но и один из вариантов радостного общения.

 Актуальность: пальчиковые игры помогают налаживать коммуникативные отношения на уровне соприкосновения, эмоционального переживания, контакта «глаза в глаза»; имеют развивающее значение, так как наилучшим образом способствуют развитию не только мелкой моторики рук, но и развитию речи.

Я выбрала именно это направление не случайно, т. к. считаю очень важным уделять большое внимание развитию мелкой моторики рук с помощью пальчиковых игр, что способствует улучшению развития речи детей

Цель: развитие мелкой моторики рук для развития речи детей младшего дошкольного возраста в процессе пальчиковых игр.

Задачи:

1. Развивать игровые, познавательные, сенсорные, речевые способности, учитывая индивидуальные и возрастные особенности ребенка;

2. Формировать овладение образно – игровыми и имитационными движениями в сочетании с речью;

3. Вызывать положительные эмоции; прививать устойчивый интерес к пальчиковым играм.

Игры с пальчиками развивают мозг ребенка, стимулируют развитие речи, творческие способности, фантазию малыша. Простые движения помогают убрать напряжение не только с самих рук, но и расслабить мышцы всего тела. Они способны улучшить произношение многих звуков. Чем лучше работают пальцы и вся кисть, тем лучше ребенок говорит.

Организованные игры, в том числе и пальчиковые, сопровождаемые речью, превращаются в своеобразные маленькие спектакли. Они увлекают малышей и приносят им радость. Со слов взрослых дети могут многое запомнить и воспроизвести, надо только несколько раз повторить текст.

Пальчиковые игры могут стать прекрасным средством начального эстетического воспитания.

Необходимо, чтобы любая пальчиковая игра проходила весело, чтобы дети могли представить себя, например, в роле маленькой хрюшки, или веселой серенькой мышкой и т. д. Не стоит забывать, что все дети — фантазеры. Они легко перевоплощаются и свободно принимают все условности театрального действа. На основе своих собственных, еще небогатых, познаний о жизни малыши начинают судить о достоинствах и недостатках героев маленьких стихотворений, и это доставляет им удовольствие.

Если дети с помощью воспитателя уже в младшем дошкольном возрасте научатся веселиться, обретут бодрость, хороший настрой, это обязательно усилит их способность получать удовольствие от жизни в будущем. Состояние веселья пробуждает чувство радости от общения с другими ребятами, способствует укреплению здоровья и лучшему духовному развитию.

Кроме того, пальчиковые игры сами по себе дарят нашим детям здоровье, так как при этом происходит воздействие на кожные покровы кистей рук, где находится множество точек, связанных с теми или иными органами.

Методы работы:

• разучивание потешек,
• использование атрибутов к пальчиковым играм,
• изобразительное творчество (лепка, аппликация, рисование,
• применение пальчиковых игр в познавательной, художественно – речевой, музыкально – театрализованной, оздоровительной, продуктивной, игровой деятельности, во время прогулок и досуга.

Что происходит, когда ребёнок занимается пальчиковой гимнастикой?

1.Выполнение упражнений и ритмических движений пальцами индуктивно приводит к возбуждению в речевых центрах головного мозга и резкому усилению согласованной деятельности речевых зон, что, в конечном итоге, стимулирует развитие речи.

2. Игры с пальчиками создают благоприятный эмоциональный фон, развивают умение подражать взрослому, учат вслушиваться и понимать смысл речи, повышают речевую активность ребёнка.

3. Малыш учится концентрировать своё внимание и правильно его распределять.

4. Если ребёнок будет выполнять упражнения, сопровождая их короткими стихотворными строчками, то его речь станет более чёткой, ритмичной, яркой, и усилится контроль, за выполняемыми движениями.

5. Развивается память ребёнка, так как он учится запоминать определённые положения рук и последовательность движений.

6. У малыша развивается воображение и фантазия. Овладев многими упражнениями, он сможет «рассказывать руками» целые истории.

Японская пословица гласит:

«Расскажи мне – я услышу,

Покажи мне – я запомню,

Дай мне сделать самому – я пойму!»

Действительно, пальчиковая гимнастика полностью отвечает этим трем принципам: «Слышу. Вижу. Делаю».

Главная цель пальчиковых игр — переключение внимания, улучшение координации и мелкой моторики, что напрямую воздействует на умственное развитие ребенка. Кроме того, при повторении стихотворных строк и одновременном движении пальцами у малышей формируется правильное звукопроизношение, умение быстро и четко говорить, совершенствуется память, способность согласовывать движения и речь.

Любые приемы — постукивания подушечками пальцев, растирание, поглаживание основания пальцев, круговые движения по ладоням, легкий массаж предплечья — несут ребенку только здоровье.

Можно организовать пальчиковую игру таким образом, чтобы дети разминали руки друг другу. Некоторые упражнения требуют участия обеих рук, что позволяет малышам научиться ориентироваться в таких понятиях, как «вправо-влево», «вверх-вниз», «вперед-назад».

Этапы разучивания игр:

• Взрослый сначала показывает игру малышу сам

• Взрослый показывает игру, манипулируя пальцами и ручкой ребенка

• Взрослый и ребенок выполняют движения одновременно, взрослый проговаривает текст

• Ребенок выполняет движения с необходимой помощью взрослого, который произносит текст

• Ребенок выполняет движения и проговаривает текст, а взрослый подсказывает и помогает

Проводится работа с родителями:

Мастер класс

Темы: «Волшебные пальчики»,

«Играем пальчиками – развиваем речь»

Цель: повышение профессиональной компетентности родителей по использованию пальчиковой гимнастики, пропаганда и распространение разновидностей форм работы.

Задачи этой работы:

1. Познакомить родителей с эффективными методами использования пальчиковой гимнастики в жизни ребенка.

2. Активизировать самостоятельную работу родителей, дать им возможность заимствовать элементы педагогического опыта для улучшения собственного.

3. Познакомить родителей с рекомендациями по проведению пальчиковой гимнастики, а так же с этапами разучивания пальчиковых игр.

Консультации: (индивидуальные и групповые)

Темы: «Речь и пальчики»,

«Как правильно проводить с ребенком пальчиковые игры», «Пальчиковые шаги».

• Видео – презентации.

• Фото – выставки.

Создана Картотека пальчиковых игр, выставка для родителей дидактических игр и пособий по развитию мелкой моторики рук детей – эта работа направлена на то, чтобы обратить внимание родителей на значимость их помощи.

Рекомендации по проведению пальчиковых игр:

• Не проводите игру холодными руками. Руки можно согреть в теплой воде или растерев ладони.

• Если в новой игре имеются незнакомые малышам персонажи или понятия, сначала расскажите о них, используя картинки или игрушки.

• Если сюжет игры позволяет, можно «бегать» пальчиками по руке или спине ребенка, щекотать, гладить и др.

• Используйте максимально выразительную мимику.

• Делайте в подходящих местах паузы, говорите то тише, то громче, определите, где можно говорить очень медленно, повторяйте, где возможно, движения без текста.

• Выбрав две – три игры, постепенно заменяйте их новыми.

• Проводите игру весело, «не замечайте», если малыш на первых порах делает что – то неправильно, поощряйте успехи.

На основании моих наблюдений можно сделать вывод:

• Пальчиковые игры детям нравятся, дети занимаются с желанием, они стали более внимательными, с удовольствием выразительно повторяют слова потешек.
• У детей улучшилась речь (возросла речевая активность, дети стали говорить не только фразами, но и предложениями, состоящими из 3 – 4 слов).

Использование пальчиковых игр способствует развитию речи, мышления, внимания, памяти, повышают мышечный тонус.

Ребенок  учится быть хозяином своих ладошек и десяти пальчиков.

Пальчиковые игры дают возможность родителям и воспитателям играть c малышами, радовать их и, вместе с тем развивать речь и мелкую моторику, ребёнок получает разнообразные сенсорные впечатления, у него развивается внимательность и способность сосредотачиваться. Такие игры формируют добрые взаимоотношения между детьми, а также между взрослым и ребёнком.

nsportal.ru

Статья (младшая группа): Развитие речи детей раннего возраста через пальчиковые игры.

Развитие речи детей раннего возраста через пальчиковые игры

Чтобы научить малыша говорить, необходимо не только тренировать его артикуляционный аппарат, но и развивать мелкую моторику рук, которая ведет к развитию ребенка, стимулирует развитие речи, творческие способности, фантазию. Развитие мелкой моторики у детей очень важно и необходимо. Чем раньше малыши начинают активно и умело двигать пальчиками, показывая то или иное действие, тем раньше они развиваются. Многие исследователи, занимающиеся проблемой воспитания детей раннего возраста, указывают на взаимосвязь и взаимозависимость становления моторной и речевой функции. Исследования учёных показывают, что уровень развития детской речи находится в прямой зависимости от степени сформированности тонких движений пальцев рук. Исследования М. М. Кольцовой доказали, что каждый палец имеет довольно обширное представительство в коре больших полушарий мозга. Мелкая моторика руки напрямую связана с речевой функцией. Это объясняется анатомическим строением головного мозга: проекция кисти руки занимает примерно треть площади двигательной проекции всей поверхности его коры, причем она располагается предельно близко к речевой зоне. Поэтому, развивая способность совершать точные движения пальцами, мы, активно развиваем и речевую функцию. Эта взаимосвязь была подтверждена множественными исследованиями ученых Института физиологии детей и подростков. В литературе последних лет описаны приемы работы по развитию мелкой моторики у детей с задержкой речевого развития (Н. С. Жукова, Е. М. Мастюкова, Т. Б. Фомичева). Авторы подтверждают факт, что тренировка тонких движений пальцев рук является стимулирующей для общего развития ребенка и для развития речи. Существует достаточно способов помочь малышу научиться совершать ловкие движение пальчиками. Особое место в этом плане занимают пальчиковые игры. Пальчиковые игры – это показ, инсценировка каких-либо рифмованных историй, сказок при помощи пальцев рук. Главная цель пальчиковых игр – улучшение координации и мелкой моторики, что напрямую воздействует на умственное развитие ребенка. Кроме того, при повторении стихотворных строк и одновременном движении пальцами у малышей формируется правильное звукопроизношение, умение быстро и четко говорить, совершенствуется память, способность согласовывать движения и речь. Актуальность данной проблемы очевидна на сегодняшний день и заключается в том, что многие современные концепции дошкольного образования признают незаменимое влияние пальчиковых игр на речевое развитие ребёнка.                             Пальчиковые игры это – дидактический и развивающий материал, который мы активно используем в работе с малышами. Все пальчиковые игры проводятся тремя способами:                                                                                                1. Взрослый сам выполняет движения – ребёнок смотрит.                                                                                     2. Взрослый выполняет движения ручками ребёнка.                                                                                                3. Ребёнок выполняет движения своими ручками.                                                                                                                               Существует несколько правил обучения детей пальчиковым играм, которым необходимо следовать:                                                                                                               1. Перед проведением пальчиковых игр, убедитесь в том, что у всех детей ручки теплые (предложите похлопать ручками, потереть ладошки, подышать на них или погреть тёплой водой под краном).                                                                    2. Подбирайте игры, которые малышу окажутся по силам. Сначала покажите все действия с пальчиками, а потом предложите повторить. Терпеливо помогайте ребёнку ставить пальчики как положено. Если снова не выходит – упростите игру, проработайте каждый этап отдельно.                                             3. Сопровождайте игры стихами и потешками. Их легко сочинить на ходу, сопровождая действия или придумать движения на подходящие стихи. Побуждайте ребёнка повторять за вами отдельные слова, а затем и весь текст.                                                                                                                                                                              4. В играх обязательно должен поучаствовать каждый из 10-и пальчиков малыша (все вместе или поочередно). Старайтесь, чтобы в игры вовлекались все пальчики (особенно безымянный и мизинчик – они самые ленивые).                                                                                                                                                                            5. Подбирайте игры, чередуя расслабление, сжатие и растяжение кисти!                                                                           6. Играйте часто, но понемногу. В пальчиковых играх, как и везде, стоит придерживаться системы и последовательности. Нами был подобран и систематизирован речевой материал. Особое внимание мы уделяли ознакомлению детей с потешками, так как дети с удовольствием вслушиваются в звучание народной речи, улавливают стихотворный ритм, с удовольствием выполняют действия пальчиками или кистью руки, согласно содержанию потешки. Всё это создаёт благоприятные условия для эмоционального контакта с детьми. Они сосредоточенно выполняют движения, улыбаются, просят повторить упражнение или игру ещё. Это чрезвычайно важный момент зарождения у ребёнка интереса к пальчиковым играм. Нельзя забывать, что словарный запас детей раннего возраста не велик, реальный мир воспринимается своеобразно. Поэтому потешки должны соответствовать уровню развития детей и интонация, с которой они произносятся, понятна детям. Потешки старались подобрать так, чтобы в них содержалось больше разнообразных движений пальцами или кистью руки. Тексты потешек заучивали наизусть и следили за произношением, интонацией, эмоциональностью. Пальчиковые игры начинали с уже знакомых потешек, которые они знают от мам и бабушек, такие как «Ладушки», «Идёт коза рогатая», «Сорока – белобока» и другие.                                                    Эти игры являются синтезом поэтического слова и движения. Здесь движение конкретизирует образ, а слово помогает более чётко и выразительно выполнять движения. При этом ребёнок постигает не только общее значение слова, но и глубокий смысл выражения и восприятия их на эмоциональном уровне. Потешки отличаются богатством форм и размеров. Одни совсем небольшие («Улитка», «Паучок», «Кукла-неваляшка»). Другие достаточно велики («Замок», «Бабушка», «Дом»). Для правильного восприятия потешек требуется показ соответствующих действий, предметов, разъяснения, предварительная работа. Залогом успешной работы с детьми раннего возраста является неоднократное повторение одной и той же игры. Хочется сказать и о пальчиковом театре, который мы сами смастерили для детей. Такие фигурки с легкостью размещаются на ладошке у ребёнка, которыми он сможет манипулировать. Сказки увлекают детей и содержанием, и художественной формой. Прежде чем познакомить детей со сказкой мы знакомили их с отдельными персонажами и, только потом объединяли в сказку. Для этого в группе был оформлен пальчиковый театр, в котором разместились герои известных сказок «Колобок», «Репка», «Теремок», «Курочка ряба». Ознакомление с русскими народными сказками способствует обогащению речи детей, воспитанию интонационной выразительности. Работа по развитию речи детей раннего возраста должна осуществляться совместно с родителями, тогда она будет наиболее успешной и плодотворной. Поэтому, мы проводим беседы и консультации для родителей об особенностях воспитания, обучения и развития детей раннего возраста. Подобрали консультационный материл для родителей – «Играем пальчиками и развиваем речь», «Для девочек и мальчиков гимнастика для пальчиков» и т.д. Оформили памятки для родителей: «Потешки для малышей», «Пальчикам не дам скучать – буду весело играть», «Играем вместе с мамой». Организовали мастер-класс по пальчиковым играм «Дружные пальчики», рассказали и показали, как можно сделать пальчиковый театр в домашних условиях. Очень важно не упустить момент и помочь малышу развить основные речевые навыки, среди которых исключительно важную роль играет совершенствование моторики пальцев и кистей рук. Пальчиковые игры нравятся детям, дарят радость общения и несут ощутимую пользу.

nsportal.ru

Учебно-методический материал по развитию речи (младшая группа) по теме: «Пальчиковые игры как способ развития речи детей младшего дошкольного возраста ».

МБДОУ детский сад «Сказка» Белозеровский детский сад.

«Пальчиковые игры как способ развития речи детей младшего дошкольного возраста».

                                                                                   Выполнила: воспитатель                                

                             первой квалификационной категории

Жирова Р. Б.                    

с. Белозерово, 2013 г.

Введение.

Одним из показателей хорошего физического и нервно-психического развития ребенка является развитие его руки, кисти, ручных умений или, как принято называть, мелкой пальцевой моторикой.

В дошкольном возрасте основной вид деятельности — это игра. Значительный опыт накапливается ребенком в игре. Из своего игрового опыта ребенок черпает представления, которые он связывает со словом. Игра и труд являются сильнейшими стимулами для проявления детской самостоятельности в области языка; они должны быть в первую очередь использованы в интересах развития речи детей. Хорошим средством для стимулирования речи являются игры и упражнения на мелкую моторику руки. Дело все в том, что развитие рук ребенка и развитие речи взаимосвязаны. Мелкая моторика и артикулирование звуков находятся в прямой зависимости. Чем выше двигательная активность, тем лучше развита речь. Пальцы рук наделены большим количеством рецепторов, посылающих импульсы в центральную нервную систему человека.

Известный педагог В.А. Сухомлинский писал: «Ум ребенка находится на кончиках его пальцев».

Дело в том, что кисть руки имеет самое большое «представительство» в коре головного мозга, поэтому именно развитию кисти принадлежит важная роль в формировании головного мозга и становлении речи. И именно поэтому словесная речь ребенка начинается, когда движения его пальчиков достигают достаточной точности. Руки ребенка как бы подготавливают почву для последующего развития речи.

Игры с пальчиками — это не только стимул для развития речи и мелкой моторики, но и один из вариантов радостного общения.

Актуальность этой работы заключается в следующем: пальчиковые игры помогают налаживать коммуникативные отношения на уровни соприкосновения, эмоционального переживания, контакта «глаза в глаза»; имеют развивающее значение, так как наилучшим образом способствуют развитию не только мелкой моторики рук, но и речи.

Тема работы: «Пальчиковые игры как способ развития речи детей дошкольного возраста».

Цель: развивать мелкую моторику рук для развития речи детей дошкольного возраста в процессе пальчиковых игр.

Задачи:

1.Обучать детей пальчиковым играм в разных видах деятельности

(на занятиях по лепке, рисованию, развитию речи, математике, и.т.д.).

2.Развивать: речь, мышление, память, внимание, творческое воображение; обогащать словарный запас.

3. Вызывать положительные эмоции; прививать устойчивый интерес к пальчиковым играм.

Методы:

— Разучивание потешек;

— Использование атрибутов к пальчиковым играм;

— Изобразительное творчество;

— Применение пальчиковых игр на занятиях, во время прогулок и досуга.

Пальчиковые игры.

Игры с пальчиками развивают мозг ребенка, стимулируют развитие речи, творческие способности, фантазию малыша. Простые движения помогают убрать напряжение не только с самих рук, но и расслабить мышцы всего тела. Они способны улучшить произношение многих звуков. Чем лучше работают пальцы и вся кисть, тем лучше ребенок говорит.

Игра — один из лучших способов развития речи и мышления детей. Она доставляет ребенку удовольствие и радость, а эти чувства являются сильнейшим средством, стимулирующим активное восприятие речи и порождающим самостоятельную речевую деятельность. Интересно, что совсем маленькие дети, даже играя в одиночку, часто высказывают свои мысли вслух, тогда как ребята, более старшего возраста играют молча.

Организованные игры, в том числе и пальчиковые, сопровождаемые речью, превращаются в своеобразные маленькие спектакли. Они увлекают малышей и приносят им радость. Со слов взрослых дети могут многое запомнить и воспроизвести, надо только несколько раз повторить текст.

Культура речи детей напрямую зависит от культуры и содержания речи взрослых — родителей и педагогов.

В нашем дошкольном учреждении большое внимание уделяют развитию речи детей.

Для развития речи детей я использую в своей работе пальчиковые игры.

Пальчиковые игры могут стать прекрасным средством начального эстетического воспитания.

Необходимо, чтобы любая пальчиковая игра проходила весело, чтобы дети могли представить себя, например, в роле маленькой хрюшки, или веселой серенькой мышкой и т. д. Не стоит забывать, что все дети — фантазеры. Они легко перевоплощаются и свободно принимают все условности театрального действа. На основе своих собственных, еще небогатых, познаний о жизни малыши начинают судить о достоинствах и недостатках героев маленьких стихотворений, и это доставляет им удовольствие.

Если дети с помощью воспитателя уже в младшем дошкольном возрасте научатся веселиться, обретут бодрость, хороший настрой, это обязательно усилит их способность получать удовольствие от жизни в будущем. Состояние веселья пробуждает чувство радости от общения с другими ребятами, способствует укреплению здоровья и лучшему духовному развитию.

«Если мы хотим, чтобы жизнь доставляла радость, этого нужно добиваться самим, привнося радость в нашу жизнь», — писал Герхард Бранстер, автор книги «Все радости мира».

Кроме того, пальчиковые игры сами по себе дарят нашим детям здоровье, так как при этом происходит воздействие на кожные покровы кистей рук, где находится множество точек, связанных с теми или иными органами.

Большое значение в пальчиковых играх имеет разнообразие стихотворных строчек. Именно они помогают поддерживать интерес детей к веселым физкультминуткам.

Главная цель пальчиковых игр — переключение внимания, улучшение координации и мелкой моторики, что напрямую воздействует на умственное развитие ребенка. Кроме того, при повторении стихотворных строк и одновременном движении пальцами у малышей формируется правильное звукопроизношение, умение быстро и четко говорить, совершенствуется память, способность согласовывать движения и речь.

Любые приемы — постукивания подушечками пальцев, растирание, поглаживание основания пальцев, круговые движения по ладоням, легкий массаж предплечья — несут ребенку только здоровье.

Можно организовать пальчиковую игру таким образом, чтобы дети разминали руки друг другу. Некоторые упражнения требуют участия обеих рук, что позволяет малышам научиться ориентироваться в таких понятиях, как «вправо-влево», «вверх-вниз», «вперед-назад».

Годовалые дети легко воспринимают пальчиковую игру, выполняемую одной рукой, а трехлетние уже умеют играть двумя руками. Малыши четырехлетнего возраста способны участвовать в играх, где несколько событий сменяют друг друга, а старшим ребятам можно предложить пальчиковую игру, оформив ее какими-либо небольшими предметами — кубиками, шариками и т. д.

Массажные движения создают благоприятные условия для мышечной деятельности, ускоряя передачу нервного возбуждения от одних элементов к другим. В зависимости от темпа проведения массаж может быть быстрым, средним и медленным. В первом случае повышается возбудимость нервной системы. При медленном массаже она, напротив, снижается. Если приемы выполняются в среднем темпе, обеспечивается успокаивающий эффект. Любой массаж снимает утомление, повышает физическую и умственную активность, вызывает легкость и бодрость.

В пальчиковых играх одним из основных массажных приемов является поглаживание. Его следует выполнять ритмично, спокойно, свободно и легко скользя по коже кончиками пальцев или ладонью. Поглаживания могут быть прямолинейными, спиралевидными, зигзагообразными, попеременными, продольными, кругообразными и комбинированными. Кроме того, применяются щипцеобразные, гребнеобразные поглаживания и просто глажение.

Другим основным массажным приемом в пальчиковых играх считается растирание. В отличие от поглаживания при этом производится определенное давление на поверхность и рука не скользит по ней, а как бы немного сдвигает кожу, образуя впереди складку. Растирание выполняется подушечками пальцев или ладонью и также бывает зигзагообразным, спиралевидным и прямолинейным.

Весьма полезным массажным приемом в пальчиковых играх является вибрация, к которой относятся похлопывание, рубление, поколачивание, встряхивание, потряхивание и т. д. Она оказывает сильное воздействие на нервную систему. Так, слабая вибрация повышает мышечный тонус, а сильная снижает повышенный тонус и снимает нервную возбудимость.

В процессе пальчиковых игр большое внимание уделяется массажу самих пальцев. При этом применяется несколько видов растирания: кругообразное подушечками пальцев, кругообразное ребром ладони, спиралевидное основанием ладони, зигзагообразные и прямолинейные «щипцы». Кроме всех перечисленных массажных приемов, во время игр активно используются встряхивание и поглаживание пальцев.

К пальчиковым играм относятся, игры с пластилином, камешками и горошинами, игры с пуговками и шнуровкой. Наибольшее внимание ребёнка привлекают пальчиковые игры с говорилкой (проговариванием небольшого стихотворения, потешки) или с пением. Синтез движения, речи и музыки радует детей и позволяет проводить занятия наиболее эффективно. Все это помогает ребенку научиться быть настоящим хозяином своих ладошек и десяти пальчиков, совершать сложные манипуляции с предметами, а значит, подняться еще на одну ступеньку крутой лестницы, ведущей к вершинам знаний и умений.

Основные принципы проведения пальчиковых игр:

— Выполнять упражнение следует вместе с ребёнком, при этом демонстрируя собственную увлечённость игрой.

— При повторных проведениях игры дети нередко начинают произносить текст частично (особенно начало и окончание фраз). Постепенно текст разучивается наизусть, дети произносят его целиком, соотнося слова с движением.

— Выбрав два или три упражнения, постепенно заменяются новыми.

— Наиболее понравившиеся игры можно оставить в своей картотеке и возвращаться к ним по желанию ребёнка.

— Не надо ставить перед ребёнком несколько сложных задач сразу (к примеру, показывать движения и произносить текст). Объем внимания у детей ограничен, и невыполнимая задача может «отбить» интерес к игре.

— Нельзя принуждать ребёнка к игре, а обязательно надо разобраться в причинах отказа, если возможно, ликвидировать их (например, изменив задание) или поменяйте игру.

Этапы разучивания игр:

1. 
   Взрослый сначала показывает игру малышу сам.
2. 
   Взрослый показывает игру, манипулируя пальцами и рукой ребёнка.
3. 
   Взрослый и ребёнок выполняют движения одновременно, взрослый проговаривает текст.
4. 
   Ребёнок выполняет движения с необходимой помощью взрослого, который произносит текст.
5. 
   Ребёнок выполняет движения и проговаривает текст, а взрослый подсказывает и помогает.

Пальчиковые игры.

Уже с раннего возраста необходимо развивать мелкую моторику рук. В этом возрасте использую следующие игры: «Колокольчик звенит», «На погремушку», «Вставь, воткни грибочки» ит.д.

«Рамки-вкладыши»

Любимое занятие годовалых малышей – складывать в емкость разные предметы, сравнивать размеры коробочек, пытаться совместить стаканчики. Именно в этом возрасте игры, направленные на сравнение формы и размера, наиболее популярны и результативны. Вариантов занятий с мозаиками и рамками очень много.

Начиная с полутора лет, детям необходимо давать более сложные задания, направленные на развитие тонких движений пальцев и кистей рук:

— Сортировать овощи и фрукты по величине: крупные яблоки класть в корзинку, а мелкие на тарелку или в миску. То же самое можно проделывать с картофелем, луком и другими овощами или фруктами;

— Перебирать крупу, горох, фасоль, выбирая мусор, испорченные зерна.

— Игры с песком и водой.

— Начинать с небольшого количества, допустим с ложки. Затем, помогая маме, перебирать стакан крупы для каши;

— Разложить пуговицы по величине, цвету, форме, материалу, из которого они изготовлены. Надевать и снимать рукавички, перчатки.

— Нанизывать на толстую нитку, проволоку, тонкую веревку бусинки, катушки, ягоды рябины и т.д.

«Мозаика»

Мозаика — увлекательная развивающая игра для детей от 4-х лет и старше. Во время игры с мозаикой у детей развиваются творческие способности, воображение, координация движений рук. С ее помощью малыш научится ориентироваться на плоскости, закрепит знание цветов радуги, сформирует такие навыки, как терпеливость и усидчивость.

Рисунки, представленные на упаковке, являются только примером, так как универсальная мозаика раскрывает перед ребенком неограниченные возможности моделирования и создания множества своих собственных рисунков. В качестве наглядного пособия к игре прилагается книжка-подсказка. Копирование рисунков из пособия поможет развить зрительную память, мелкую моторику рук, от которой зависит развитие речи малыша. Все эти навыки очень пригодятся ребенку в школе.
«Игры — шнуровки»

Для маленького ребенка завязать поясок, застегнуть пуговицу, нанизать бусины на нитку – настоящий труд. Детские пальчики отказываются делать даже самую простую, с точки зрения взрослого, работу.

Для развития мелкомоторных навыков лучше всего подходят игры-шнуровки. Как правило, шнуровка представляет собой увеличенную копию знакомого предмета: пуговицы, ботинка, элементов одежды. Тренируясь шнуровать картонные или деревянный ботинок, малыш не только овладевает этим простым навыком, но и совершенствует устную речь, «набивает» руку для рисования и письма в дальнейшем. (Приложение № 3).

Пальчиковые игры на занятиях.

Работая с детьми младшего дошкольного возраста важно отметить, что у них недостаточно развита речь. Поэтому я уделяю большое внимание развитию речи, с помощью пальчиковых игр в разных видах деятельности.

С помощью потешек и пальчиковой гимнастики обогащаю словарный запас детей, развиваю их воображение и речь.

На занятиях по рисованию использовала пальчиковые гимнастики: «Красивые цветы», «Наши ручки», они нужны для расслабления кисти руки.

Вывод: Пальчиковые игры детям нравятся, дети занимаются с желанием, стали более внимательными, с удовольствием выразительно повторяют слова потешек. Используют пальчиковый театр в свободное от занятий время.

Дети научились быть хозяином своих ладошек и десяти пальчиков, совершают сложные манипуляции с мелкими и крупными предметами.

Считаю, что очень важно продолжать использовать пальчиковые игры во всех видах деятельности, т.к они дают положительный результат в развитии речи у детей дошкольного возраста.

Я выбрала именно это направление не случайно, т.к. считаю очень важным уделять большое внимание развитию мелкой моторики рук с помощью пальчиковых игр, что способствует улучшению развития речи детей.

Заключение.

Важной частью работы по развитию мелкой моторики являются «пальчиковые игры». Эти игры очень эмоциональны, увлекательны. Они способствуют развитию речи, творческой деятельности. «Пальчиковые игры» как бы отображают реальность окружающего мира — предметы, животных, людей, их деятельность, явления природы. В ходе «пальчиковых игр» дети, повторяя движения взрослых, активизируют моторику рук. Тем самым вырабатывается ловкость, умение управлять своими движениями, концентрировать внимание на одном виде деятельности.

Пальчиковые игры дают возможность родителям и воспитателям играть c малышами, радовать их и, вместе с тем развивать речь и мелкую моторику таким играм ребёнок получает разнообразные сенсорные впечатления, у него развивается внимательность и способность сосредотачиваться. Такие игры формируют добрые взаимоотношения между детьми, а также между взрослым и ребёнком.

Литература:

1.Бардышева Т.Ю. Умелые пальчики.- М.:ООО ТД Изд-во Мир книги,2008.
2. Елецкая О.В., Е.Ю. Вареница День за днем говорим и растем. М.:ТЦ Сфера,2005.-С.54-59.
3. Закревская О.В. Развивайся, малыш! . -М.: Изд-во ГНОМ и Д,2007.-С.60,65.
4. Козырева Л.М развитие речи . Дети до 5-ти лет. Ярославль Академия развития,2007.-С.41.
5.КольцоваС.146-148,с.149-154,с.173-181.
6. Рузина М.С. Пальчиковый игротренинг. -Екатеринбург: У -Фактория, 2006.-173-180с.,189с.,200с.
7. Янушко Е. Помогите малышу заговорить!.- М. : Теревинф, 2007.- 127с., с.162.

8.Светлова И. Развиваем мелкую моторику и координацию движений рук. М.,«Олма Пресс», 2001.
Приложение

Раз, два, три, четыре, пять —

Вышли в садик погулять.

Ходим-ходим мы по лугу,

Там цветы растут по кругу.

Лепесточков ровно пять,

Можно взять и посчитать.

1–2 строчки — пальцем одной руки считаем пальцы на другой, слегка нажимая на подушечки.

3–4 строчки — указательным пальцем одной руки выполняем круговые поглаживания ладони другой.

5–6 строчки — считаем пальцы в обратном порядке, поглаживая их.

Затем читаем стихотворение снова и повторяем все движения на другой руке.

* * *

Поиграли — отдохните,

Ваши пальчики встряхните.

Сгибайте ваши пальчики,

Совсем как ушки зайчики.

1–2 строчки — расслабляем руки и встряхиваем их.

3–4 строчки — обе ладони с пальцами, прижатыми друг к другу, приставляем к голове и сгибаем сомкнутые пальцы несколько раз.

Стихотворение и все движения можно повторить.

* * *

Волк раскроет свою пасть,

Хочет зайчика украсть:

Щелк да щелк, и снова щелк!

Не поймает зайца волк.

Пастью щелкает напрасно —

Заяц бегает прекрасно!

1–4 строчки — указательный, средний, безымянный и мизинец на обеих руках прижимаем друг к другу, а подушечку большого пальца то прижимаем к сомкнутым четырем пальцам, то отпускаем, изображая волчью пасть. Щелкаем «пастью» на обеих руках.

5–6 строчки — расслабляем пальцы на обеих руках и «бежим» ими по столу, прикасаясь к его поверхности подушечками.

* * *

В домике сидит волчок,

Он глядит на вас в глазок,

Может дверку приоткрыть

И за пальчик укусить.

Если больно, то немножко

Разотри свои ладошки!

1–2 строчки — из обеих кистей рук делаем «подзорную трубу» или «бинокль» и приставляем к глазам.

3–4 строчки — из одной ладони делаем «волчью пасть», как в предыдущей игре, а пальцы другой руки подносим к «пасти» и захватываем их ею, выполняя поглаживающие движения подушечками.

5–6 строчки — легкими движениями растираем ладони одна о другую.

* * *

Избушка на лужочке,

Двери на замочке.

Ключик быстро подберем

И избушку отопрем.

Отряхнем ладошки,

Отдохнем немножко.

1 строчка — делаем «домик» из обеих рук, соединяя их подушечками пальцев и основаниями ладоней.

2 строчка — соединяем пальцы в замок.

3–4 строчки — выполняем вращение большими пальцами обеих рук (один вокруг другого), не размыкая замка.

5–6 строчки — размыкаем пальцы, расслабляем ладони и легкими движениями встряхиваем их.

* * *

Крылья нашей мельницы

У ветерка как пленницы —

Как ветер переменится,

Так повернется мельница.

1–4 строчки — прижимаем друг к другу ладони и выполняем растирающие вращательные движения. Пальцы при этом не соприкасаются.

* * *

Всех помощников опять

Надо быстро сосчитать:

Этот брат дрова рубил,

Этот братец щи варил,

Этот брат готовил кашу

На семью большую нашу.

Этот веником махал,

Чисто-чисто подметал.

Ну а этот маленький

Спал у нашей маменьки.

1–2 строчки — хлопаем в ладоши или растираем их одна о другую.

3–8 строчки — в соответствии с текстом стихотворения пальцами одной руки растираем пальцы второй руки, начиная с большого, так, чтобы у «маменьки» «спал» мизинец. Затем повторяем все для другой руки.

nsportal.ru

Как понять, что у меня овуляция?

Вот что происходит внутри вашего тела:

• В шейке матки присутствует слизистая пробка, и перед овуляцией она размягчается, чтобы помочь сперматозоидам попасть в матку и далее к яйцеклетке. Эта слизь выглядит как яичный белок, и сейчас она более водянистая и менее вязкая, чем обычно.

• Ваша базальная температура повышается на пару градусов. Если в течение пары месяцев вы будете вести график базальной температуры, вы увидите, как она меняется перед овуляцией, и сможете научиться определять самое благоприятное для зачатия время.

• В аптеках продаются специальные тесты слюны и мочи, которые могут выявить гормональные изменения и подсказать вам, когда наступит овуляция.

Также существуют некоторые внешние изменения, которые могут указывать на овуляцию:

• Бывает, что перед овуляцией обостряется обоняние или появляется повышенная чувствительность к запахам, на которые женщина обычно не обращает внимания.

• У некоторых женщин увеличивается либидо, они становятся более страстными. С точки зрения биологии это естественный механизм поощрения супружеских пар к занятию сексом в самый благоприятный период цикла.

• Оплодотворение яйцеклетки возможно в течение примерно 12–24 часов после высвобождения из фолликула. Сперматозоиды могут прожить гораздо дольше, около 3–5 дней. Это означает, что они могут подождать несколько дней внутри, пока не представится возможность для успешного зачатия.

Если вы пытаетесь забеременеть, вам стоит заниматься сексом для зачатия в планируемый день овуляции плюс-минус два дня от него.

Оплодотворение

Оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом обычно происходит в фаллопиевой трубе на 3-й неделе беременности и приводит к образованию зиготы (объединенной клетки).

Важно, чтобы зигота продолжила свой путь к матке, потому что она очень быстро делится и растет. Если имплантация случится в микроскопическом пространстве фаллопиевой трубы, начнет развиваться внематочная беременность, и это довольно опасно для здоровья женщины.

Чтобы завести ребенка, требуются усилия двоих

При всей своей сложности овуляция — только половина истории зачатия. В процессе эякуляции вашего партнера выделяется около 100–300 миллионов сперматозоидов, но для оплодотворения яйцеклетки требуется только один. Когда это произойдет, все остальные сперматозоиды прекращают попытки пробиться в яйцеклетку.

Не волнуйтесь, если не забеременеете с первого раза. Может потребоваться некоторое время, чтобы понять особенности своего цикла и вычислить наиболее благоприятные дня. Вероятность зачатия составляет всего лишь 20% в месяц, и многие пары тратят до 12 месяцев и более для достижения желанного результата.

Физические изменения на этой неделе

Возьмите календарь и отметьте даты последнего менструального цикла, когда он начался и закончился. Следующий будет примерно таким же, а овуляция обычно происходит примерно в середине цикла.

Эмоциональные изменения на этой неделе

У вас может повыситься либидо, вы можете почувствовать себя более влюбленной и понять, что ваш партнер выглядит более привлекательным, чем обычно. Вдруг оказывается, что все его привычки, которые вас всегда раздражали, уже не имеют значения. По крайней мере, на этой неделе.

Советы недели

• Если вы курите, бросайте сейчас же. Никотин может влиять на фертильность и снижать вероятность зачатия у некоторых женщин.

• Если вы хотите зачать ребенка, не пропустите благоприятное время для секса с партнером. С нашей напряженной жизнью это иногда может потребовать некоторых организационных усилий.

• Не забудьте, что вам нужно начать принимать витамины для беременных, в том числе фолиевую кислоту. Рекомендуемая доза на ранних сроках беременности составляет 500 мкг/сутки.

Что ж, вперед к третьей неделе, где вы действительно поймете, что у вас что-то получается.

2 неделя беременности: признаки, ощущения, что происходит с малышом

2 неделя беременности фактически совпадает с наступлением овуляции и оплодотворением яйцеклетки. То есть на этот период и приходится тот самый таинственный момент зарождения новой жизни. Вся информация, которую надо знать об этом важном сроке, собрана в статье.

2 неделя беременности: ощущения

Срок беременности врачи рассчитывают по так называемому акушерскому методу. Обычно точкой отсчета становится первый день последней менструации.

Но все же довольно сложно определить, когда точно наступает беременность. 2 недели — срок маленький, однако именно в это время в организме будущей мамы происходят первые перемены. Гормональная перестройка этого периода еще не способна вызвать сильную тошноту или перепады настроения.

Основные симптомы беременности на 2 неделе, с которыми мне приходится сталкиваться на практике, — это специфические выделения:

Читайте также

Запор при беременности: что делать в домашних условиях?

• слизистые, без цвета и запаха, не обильные;
• незначительные кровянистые мазки.

Оба типа выделений связаны с имплантацией оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки. Они физиологичны и не должны вызывать беспокойства.

Среди симптомов, которые могут свидетельствовать о нарушениях в протекании беременности, следует отметить обильные творожистые выделения. Они сопровождают молочницу и требуют лечения. Кроме того, возможно возникновение таких ощущений:

• спазмов и ноющей боли в низу живота;
• резких скачков температуры, сильной тошноты;
• сильного кровотечения.

Такая симптоматика, в особенности боли в низу живота при беременности на ранних сроках, сопровождает выкидыши и внематочные беременности. Так как оба состояния опасны для организма женщины, при подобных состояниях необходимо сразу же обращаться за квалифицированной медицинской помощью.

Читайте также

3 неделя беременности: признаки и ощущения, что нужно знать

2 неделя беременности: признаки

Каковы признаки беременности на 2 неделе? Кроме специфических выделений, с этого времени, по данным сайта , проявляются следующие изменения:

• Задержка менструации. При регулярном цикле любые, даже незначительные, перемены становятся поводом задуматься о возможной беременности.
• Боль в животе, в особенности внизу, и вздутие живота при беременности. Проникновение зародыша в стенки матки и последующие изменения порой сопровождаются болевыми ощущениями и мажущими кровянистыми выделениями.
• Грудь набухает и немного увеличивается в размерах. Возможна повышенная чувствительность и болезненность молочных желез, четкая выраженность венозного рисунка.
• Настроение то и дело резко меняется без видимых на то причин. Появляется раздражительность, чересчур острые реакции на обыденные происшествия.
• Учащенные позывы к мочеиспусканию.
• Перемены вкуса и пищевых привычек.
• Ощущения слабости, недомогания, повышение температуры, легкая тошнота.

Читайте также

18 неделя беременности: развитие и размер плода, что происходит в организме женщины

Клиническая практика показывает, что на раннем сроке подобные признаки не возникают все вместе. Возможно развитие одного или двух. Так как они не специфичны, то многие и не догадываются о том, что их причиной стали 2 недели беременности.

Читайте также: Как ухаживать за собой при беременности

2 неделя беременности: что происходит с малышом

Несмотря на отсутствие выраженных симптомов, в организме происходят впечатляющие перемены. Авторитетный ресурс объясняет, что для будущего малыша 2 недели — это:

1. Проникновение сперматозоида внутрь яйцеклетки и формирование эмбриона.
2. Изменения структуры оболочки оплодотворенной яйцеклетки, после чего к ней не способны прикрепляться другие сперматозоиды.
3. Соединение генетических материалов родителей в единый геном — уникальную личность ребенка.
4. Продвижение яйцеклетки в матку, закрепление в ее стенке.

Читайте также

14 неделя беременности: что происходит с малышом и будущей мамой (фото, УЗИ)

Этот процесс сложный. Организм женщины отслеживает правильность созданного хромосомного набора. Если все прошло хорошо и создались все условия для развития эмбриона, то далее начнется его жизнь в утробе матери. Спустя месяц врач услышит, как бьется крохотное сердечко малыша, и сможет определить срок беременности.

Любая ошибка в геноме приведет к остановке развития и удалению яйцеклетки в ходе следующей менструации. Об этом женщина может даже не догадываться, но мне лично приходилось сталкиваться с такими случаями.

2 неделя беременности: что делать будущей маме

Каждая третья беременность в мире наступает в период овуляции. Поэтому две недели — ключевой момент, которого так ждут многие пары. Чтобы материнство из мечты стало реальностью, согласно данным всемирно известного издания , в это время важно:

Читайте также

Признаки беременности до задержки месячных и на ранних сроках

• исключить стрессовые ситуации;
• правильно питаться;
• добавить в рацион витаминный комплекс для беременных;
• достаточно спать;
• совершать прогулки на свежем воздухе;
• умеренно заниматься спортом;
• не употреблять полуфабрикаты и алкогольные напитки;
• отказаться от курения и прочих вредных привычек, а также от посещений общественных мест, чтобы не подхватить инфекционное заболевание.

Именно с заботы мамы о своем здоровье начинается будущее ребенка. Поэтому важно соблюдать данные рекомендации, а при появлении первых симптомов сделать тест на беременность и записаться на прием к гинекологу.

Читайте также: 3 неделя беременности: признаки и ощущения, что нужно знать

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Читайте также

Желтые выделения при беременности: причины, характер, что делать

Источники:

1. Your Pregnancy Week by Week: Weeks 1-4 //
2. What is happening inside of you during the first 4 weeks of pregnancy? //
3. Natalie Kirby, Anna Kilsby, Ruth Walker, Assessing low mood during pregnancy / The British Medical Journal, 2019; 366 doi:

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1786327-2-nedela-beremennosti-priznaki-osusenia-cto-proishodit-s-malysom/

1 неделя беременности: первые признаки после зачатия, ощущения, симптомы, что происходит с плодом, УЗИ

Ощущения женщины и признаки беременности на 1 акушерской неделе

В первые недели беременности до задержки Ничего необычного и нового для себя будущая мама на этом сроке беременности не почувствует. Все ощущения на ранних сроках будут для нее привычными, соответствующими состоянию во время менструации, ведь первая неделя беременности начинается в первый день месячных. Для каждой женщины эти ощущения индивидуальны, но у большинства, как правило, тянет живот на первых неделях беременности, наблюдается ноющая боль в пояснице, грудь становится болезненной. Характерны общее недомогание и резкие перепады настроения. Если на первой недели беременности сильно болит живот, женщине следует обратиться к врачу.

В каких случаях стоит проконсультироваться со специалистом? Например, если во время менструаций настолько сильно болит живот, что женщина теряет трудоспособность. Если боль непрерывно мучает больше двух дней, выделения стали очень обильными и не прекращаются даже на 5 или 7 день менструации.

Признаки беременности

Если брать во внимание акушерский срок, то первые признаки в 1 неделю отсутствуют. Организм женщины в первый день только начал подготовку к овуляции и возможному зачатию. Поэтому, разумеется, типичные симптомы беременности, такие как токсикоз, утренняя тошнота, болезненность груди и изменения в фигуре, на этом сроке не беспокоят женщину. Будущая мама может столкнуться с ними начиная примерно с 5 акушерской недели. Но здесь тоже все очень индивидуально: у одних женщин симптомы беременности отсутствуют достаточно долго, а у других проявляются уже в первый день после зачатия.

1 неделя: что происходит с плодом, диагностика беременности

На данном этапе возникают лишь предпосылки для появления плода, а успешное оплодотворение, которое может произойти примерно через две недели, зависит от множества факторов. Соответственно, УЗИ плода на этом сроке не делается. Надо отметить, что и в первые дни беременности (имеется в виду эмбриональный срок) надежных способов подтвердить успешное зачатие нет. С помощью УЗИ на первых неделях беременности в 1, 2, 3 и 4 день задержки определить наличие эмбриона, скорее всего, не получится. Плод при данном исследовании можно увидеть примерно на 5 или 7 день задержки менструации. Уровень гормона ХГЧ (хорионического гонадотропина), который вырабатывается в организме женщины при беременности, на ранних сроках не повышается, поэтому в первый день задержки тест тоже может не показать две заветные полоски. Положительные результаты можно обнаружить лишь с 12–14 дня после зачатия ребенка.

Полезные советы и рекомендации

Будущим родителям очень важно соблюдать здоровый образ жизни, ведь в их организме уже зреют яйцеклетка и сперматозоид — две клеточки, которые образуют будущего ребенка.

Если кто-то из супругов проходит лечение, принимает лекарственные препараты или делает какие-то процедуры, обязательно уточните у лечащего врача, допустимо ли планировать беременность в этом менструальном цикле, как это может повлиять на развитие ребенка. Также для малыша опасен рентген.

Будущей маме рекомендуется избегать неблагоприятных условий труда и высокой физической нагрузки. Любые стрессовые ситуации тоже следует исключить.

Избегайте больших скоплений людей, тщательно соблюдайте правила гигиены, чтобы не заразиться вирусной инфекцией.

Разнообразное сбалансированное питание будущей мамы должно включать мясо, рыбу, молочные продукты, сложные углеводы и свежие фрукты и овощи. Не стоит злоупотреблять продуктами, которые могут вызывать аллергию (цитрусовые, мед и т. д.).

Прием мультивитаминов для беременных лучше согласовать с врачом-гинекологом, он поможет подобрать препарат с учетом особенностей здоровья и места проживания (в некоторых регионах в воде недостаточно йода, фтора или других микроэлементов, и врач поможет учесть эти факторы).

Соблюдение этих несложных рекомендаций позволит обеспечить правильное и полноценное развитие плода с самого первого дня. Помните, что здоровый образ жизни маме следует вести не только в первые недели беременности, но и на протяжении всего периода вынашивания ребенка в животе.

Беременность после ЭКО в ICLINIC

Наступление беременности – единственный критерий успешности проведенного ЭКО . Но и после подтверждения факта зачатия женщина нуждается в повышенном внимании со стороны врачей. Это необходимо для своевременного выявления и коррекции возможных осложнений, которые наиболее вероятны на ранних сроках беременности после ЭКО .

Как определяют факт наступления беременности после ЭКО 

Перенос одного или нескольких эмбрионов в полость матки является завершающей процедурой любого протокола ЭКО . Но эта манипуляция еще не означает наступления беременности. Ведь эмбрионам необходимо мигрировать и благополучно имплантироваться, а организм женщины должен отреагировать пролонгацией активности желтого тела в яичнике и другими изменениями. И не всегда этот этап протекает благополучно.

Благополучно имплантируется и развивается около 50% перенесенных в матку эмбрионов, остальные погибают и редуцируются на различных стадиях. Часть из них отторгается вместе с эндометрием при наступлении очередной менструации. В ведущих клиниках (например, в ICLINIC по результатам работы в 2016 году) показатель наступления беременности достигает 57,14% в пересчете на один перенесенный эмбрион. И это очень высокий результат.  

Так когда же диагностируют беременность после ЭКО и как определяют ее срок? Для подтверждения факта успешного зачатия используют лабораторную диагностику, определяя у женщины уровень ХГЧ в крови спустя 12 (14) дней после эмбриопереноса. Конечно, можно воспользоваться и домашними мочевыми тестами на беременность. Но их результаты не всегда оказываются достоверными. К тому же точное определение уровня ХГЧ позволяет своевременно диагностировать угрозу прерывания беременности, а при проведении этого анализа в динамике – еще и выявить задержку развития.

Для подтверждения правильности имплантации эмбриона дополнительно проводят УЗИ. Оно же позволяет диагностировать многоплодную беременность и оценить размер функционирующего желтого тела в яичнике. УЗИ проводят на 3 неделе после ЭКО (считая с момента эмбриопереноса). 

Акушерский срок наступившей беременности определяют так же, как при естественном зачатии. Его считают от первого дня последней прошедшей у женщины менструации. Акушерский и фактический сроки беременности различаются примерно на 2 недели, ведь овуляция и последующее зачатие происходят в среднем в середине менструального цикла. И ключевые процедуры ЭКО (забор ооцитов, оплодотворение и эмбриоперенос) тоже производятся в это же время.

Как развивается беременность после ЭКО 

 Беременность после ЭКО развивается по тем же закономерностям, что и после естественного зачатия. Она подразделяется на 3 периода (триместра), в каждом из которых ребенок развивается по определенным закономерностям.

• 1 триместр соответствует первым 14 акушерским неделям беременности. Его ключевыми моментами являются имплантация, гаструляция, начало органогенеза и плацентация. Именно в этот период закладываются все внутренние органы, и нарушения эмбриогенеза чреваты развитием разнообразных пороков развития и даже гибелью эмбриона. Поэтому первые недели после ЭКО считаются определяющими и самыми опасными в отношении самопроизвольных абортов. В течение как минимум 10 недель беременная получает гормональную поддержку препаратами прогестерона. А в конце 1 триместра ей необходимо пройти скрининг, предназначенный для выявления признаков возможных пороков развития и хромосомных заболеваний.
• 2 триместр (15–26 акушерские недели). Это этап активного органогенеза, когда заложенные ранее внутренние органы растут и совершенствуются. Считается достаточно спокойным периодом.
• 3 триместр (с 26 акушерской недели и до момента родов). Плод активно растет и набирает вес, меняется его внешний вид, завершается органогенез, «отрабатываются» ключевые безусловные рефлексы. Уже с 28 недели ребенок является потенциально жизнеспособным в случае преждевременных родов после ЭКО , хотя до 36-37 недели он будет еще недоношенным.

Роды – естественное и ожидаемое завершение беременности после ЭКО . При нормальном протекании 3 триместра это происходит на 38­–41 акушерских неделях. Многоплодные беременности разрешаются раньше, чаще всего на 36–37 неделе. После ЭКО это не считается отклонением от нормы.

Почему первые недели после ЭКО самые тревожные

Основная часть наступивших после ЭКО беременностей благополучно развивается, завершаясь своевременным рождением здорового и ничем не отличающегося от сверстников ребенка. Но, к сожалению, возможно и другое развитие событий. В среднем в 22-30% случаев диагностируется самопроизвольное прерывание беременности (аборт) в первые несколько недель после ЭКО . Это объясняется несколькими факторами:

• К ЭКО во многих случаях прибегают женщины старше 35 лет, а такой возраст в большинстве случаев сопряжен с началом естественного угасания функциональной активности репродуктивной системы. При этом снижаются возможности саморегуляции возникающих при беременности отклонений.
•  ЭКО нередко используется для лечения эндокринной формы бесплодия. И имеющиеся у женщины дисгормональные расстройства могут негативно повлиять на течение беременности. А при несвоевременной медикаментозной коррекции это становится причиной самопроизвольных абортов и преждевременных родов.
• У ряда беременных имеются аутоантитела к ХГЧ – гормону, который играет ключевую роль для пролонгации беременности в первом триместре. Его медленный прирост чреват развитием субхориальных гематом, повреждением желточного мешка, нарушением плацентации и другими осложнениями в первые недели после ЭКО . Выработке таких антител способствуют предшествующий эндометриоз и использование гонадотропинов на этапе индукции суперовуляции.
•  Беременность после ЭКО может быть многоплодной, что тоже относят к факторам риска невынашивания и клинически значимого ухудшения соматического состояния женщины. К тому же у близнецов в период внутриутробного развития обычно отмечается субгипотрофия, что объясняется их конкуренцией друг с другом.
• Повышенным риском хромосомных аномалий и критических мутаций наследственного материала у эмбриона. Избежать такого можно путем преимплантационной генетической диагностики.

Конечно, далеко не всегда беременность после ЭКО протекает с осложнениями. Вероятность их развития зависит от многих факторов, большое значение имеют возраст женщины и форма предшествующего бесплодия. Чем старше беременная, тем выше у нее вероятность самопроизвольного аборта в первые недели после ЭКО (в первом триместре).

Роды после ЭКО 

Роды после ЭКО могут быть естественными или оперативными (с помощью кесарева сечения). Зачатие с помощью ВРТ не является однозначным показанием для хирургического родоразрешения. Вопрос о целесообразности самостоятельных родов после ЭКО решается в индивидуальном порядке, обычно комиссионно. При этом динамически оценивается состояние женщины и плода, учитывается течение беременности и наличие других потенциально отягчающих факторов. И во многих случаев принимается решение о плановом кесаревом сечении, особенно при многоплодии.

Но возможны и естественные роды после ЭКО . При этом факт зачатия с помощью ВРТ является основанием для повышенного внимания к роженице. Развитие у не любых отклонений и признаков гипоксии плода требует скорейшего решения вопроса о необходимости экстренного оперативного родоразрешения.

Где лучше вести беременность после ЭКО 

Ведение беременности после ЭКО – не рядовая задача. Это объясняется необходимостью тщательного подбора поддерживающей гормональной терапии, коррекции нередко сопутствующих нарушений гемостаза, проведения комплексной профилактики преждевременных родов. И особого внимания женщины после ЭКО требуют в 1 триместре, когда очень высок риск самопроизвольного прерывания столь непросто давшейся беременности .

При грамотном динамическом наблюдении значительную часть угрожающих абортов врачам удается остановить, сохранив жизнеспособного эмбриона. Своевременное выявление осложнений существенно повышает вероятность благополучной пролонгации беременности после ЭКО . Именно это объясняет важность наблюдения у квалифицированного специалиста, который имеет опыт ведения женщин после ВРТ и может быстро провести все необходимые обследования.

ICLINIC – место, дающее женщинам возможность не только забеременеть с помощью ЭКО , но и наблюдать наступившую беременность у высокопрофессиональных специалистов. Это специализированная и прекрасно оснащенная клиника репродуктивной медицины, ориентированная на результат и помогающая ранее бесплодным парам стать родителями.

Беременность в 2 недели: симптомы, изображения и многое другое

Овуляция обычно происходит в середине менструального цикла. Вы наиболее плодовиты в течение предшествующих трех дней.

Даже если вы еще не беременны, важно принимать фолиевую кислоту, потому что она помогает предотвратить дефекты нервной трубки, такие как расщелина позвоночника.

Развитие ребенка в 2 недели

Подготовка к выращиванию ребенка

За последние несколько дней из-за повышения уровня эстрогена и прогестерона слизистая оболочка матки утолщалась, чтобы поддерживать оплодотворенную яйцеклетку.В то же время в ваших яичниках яйца созревали в заполненных жидкостью мешочках, называемых фолликулами.

Ваш малыш в 2 недели Нажмите на плюс, чтобы узнать больше

реклама | страница продолжается ниже

Яйцо выпущено

После овуляции яйцеклетка вырывается из фолликула и попадает из яичника в маточную трубу. (Овуляция не обязательно происходит прямо в середине вашего цикла. Например, это может произойти в любое время между 9 и 21 днями у женщин с 28-дневным циклом.)

Ваше тело в 2 недели Нажмите на плюс, чтобы узнать больше

Путешествие спермы

В течение следующих 24 часов эта яйцеклетка будет оплодотворена, если одна из почти 250 миллионов сперматозоидов в процессе эякуляции сможет выплыть из влагалища через шейку матки вверх через матку в маточную трубу и проникнуть в яйцеклетку. Около 400 сперматозоидов выживают за 10 часов пути к яйцеклетке, но обычно только один из них успевает проникнуть через его внешнюю мембрану.

Комбинация генов

В течение следующих 10-30 часов ядра сперматозоидов сливаются с яйцеклетками, и они объединяют свой генетический материал. Если сперматозоид содержит Y-хромосому, ваш ребенок будет мальчиком. Если Х-хромосома, вы будете вынашивать девочку. Оплодотворенная яйцеклетка называется зиготой.

Имплантация

Яйцеклетке требуется три или четыре дня, чтобы добраться от маточной трубы до матки, при этом яйцеклетка делится на 100 или более идентичных клеток.Попав в матку, она называется бластоцистой. Через день или два он начнет врастать в пышную слизистую оболочку вашей матки, где продолжает расти и делиться.

Симптомы беременности на 2 неделе

Симптомы овуляции

Вы еще не беременны, но можете обнаружить признаки овуляции. Умение определять симптомы овуляции может помочь вам спланировать, когда заняться сексом, если вы хотите забеременеть. Остерегайтесь этих симптомов овуляции.

Скользкая цервикальная слизь

Цервикальная слизь — это выделения из влагалища, которые иногда встречаются в нижнем белье. В дни овуляции он будет прозрачным, скользким и эластичным (как сырые яичные белки).

Легкие спазмы

Некоторые женщины замечают легкие спазмы или приступы боли в животе или одностороннюю боль в спине примерно во время овуляции. Это известно как mittelschmerz — по-немецки «средняя боль».

Сексуальные чувства

Вы можете чувствовать себя кокетливым, и запах вашего тела может быть даже более привлекательным для мужчин примерно в то время, когда вы фертильны.

Сильный запах

Если запахи внезапно стали более интенсивными, это может быть способом вашего тела помочь вам справиться с мужскими феромонами.

Нежная грудь

Гормональные изменения в период овуляции могут вызывать ощущение полноты или болезненности груди.

Изменения шейки матки

Во время овуляции шейка матки мягче, выше, влажнее и открыта. Вы можете почувствовать эти изменения, если залезете во влагалище пальцем, чтобы исследовать шейку матки, хотя вам, возможно, придется проверять ее ежедневно, чтобы распознавать различия.

Повышение базальной температуры тела (BBT)

Вы можете использовать специальный термометр для измерения BBT каждое утро. На следующий день после овуляции он немного повышается и остается повышенным до следующей менструации.

Контрольный список для беременных через 2 недели после последнего периода

Принимайте витамины

Еще не рано принимать витамины для беременных. Убедитесь, что он содержит не менее 400 микрограммов фолиевой кислоты, чтобы снизить риск определенных врожденных дефектов у вашего ребенка.

Обратитесь к своему врачу

Пройдите предварительное обследование, чтобы убедиться, что ваше тело находится в наилучшей форме для зачатия. Например, выясните, следует ли вам прекратить принимать какие-либо лекарства или добавки, отпускаемые по рецепту или без рецепта.

Рассмотрим этот анализ крови

Вы и ваш партнер можете пройти скрининг на генетического носителя, чтобы узнать, несете ли вы гены, которые могут подвергнуть вашего ребенка риску серьезных наследственных заболеваний.

Найдите время, чтобы заняться любовью

Занимайтесь сексом через день, чтобы повысить свои шансы на зачатие. Узнайте, сколько времени обычно требуется, чтобы забеременеть — большинству пар нужно больше, чем несколько попыток, прежде чем они смогут объявить, что ребенок скоро появится.

Развитие плода по неделям с изображениями

Развитие ребенка, симптомы и многое другое

Это вторая неделя вашего 40-недельного путешествия по беременности. Как и на первой неделе, технически вы все еще не беременны, но вы ближе, чем когда-либо, к этой цели. На 2 неделе ваше тело готовится к овуляции.

Чтобы максимально увеличить ваши шансы на создание новой жизни, сейчас самое время обратить внимание на тонкие сигналы вашего тела о фертильности и провести качественное интимное время со своим партнером.

Помните, что ваш лечащий врач рассчитывает дату родов и 40-недельный обратный отсчет с первого дня вашей последней менструации. Итак, если у вас только что был положительный тест на беременность и вы думаете, что беременны в течение двух недель, то на самом деле вы находитесь на четвертой неделе.

Какой триместр? Первый триместр

Сколько осталось недель? 38 недель

Развитие вашего ребенка за 2 недели

Хотя в настоящее время нет развития плода, оно идет, и ваше тело готовится к нему.В вашем яичнике яйцеклетка созревает и готовится вырваться на свободу.

Между тем, слизистая оболочка вашей матки растет и становится толще, чтобы принимать и питать новую жизнь. В конце недели произойдет овуляция, когда ваш яичник выпустит яйцеклетку в маточные трубы.

Яйцо может выжить от 12 до 24 часов после овуляции. Но вам не обязательно заниматься сексом в день овуляции. Поскольку сперматозоиды могут жить в плодородной цервикальной слизи до пяти дней, вы можете иметь половой акт через день в течение 2-й недели или время полового акта за день или два до овуляции, чтобы получить сперму на место, подготовить ее и дождаться яйцеклетки, когда наступит овуляция. выпущенный.Взаимодействие с другими людьми

Из миллионов сперматозоидов, которые начинают путь к яйцеклетке, только часть самых здоровых и сильных попадает в маточную трубу. Оказавшись там, только один войдет в яйцо. Когда сперматозоид и яйцеклетка соединяются вместе, это называется оплодотворением.

Я беременна? Настоящие женщины делятся своими ранними признаками

Общие симптомы на этой неделе

Если смотреть в зеркало заднего вида, вы, возможно, чувствуете себя неплохо на этой неделе. У вас может не быть никаких симптомов или вы можете заметить несколько изменений в своем теле.Симптомы второй недели не связаны с беременностью, но могут быть признаками овуляции.

Если ваш обычный цикл составляет 28 дней или короче, к концу недели у вас, скорее всего, произойдет овуляция. Если ваш цикл имеет тенденцию быть немного длиннее, у вас может произойти овуляция немного позже. Следите за симптомами, указанными ниже.

Изменения шейки матки

По мере приближения к овуляции шейка матки становится высокой, мягкой и слегка приоткрытой. Цервикальная слизь, которая была густой, липкой или кремообразной, начинает разжижаться.Он становится прозрачным и водянистым или очень эластичным, как сырой яичный белок. Водянистая цервикальная слизь из яичного белка позволяет сперматозоидам выжить и плавать к яйцеклетке, которая вскоре будет выпущена.

Что говорят эксперты

«Перед овуляцией уровень эстрогена повышается, что разжижает цервикальную слизь. Слизь выглядит почти как свежий яичный белок — как прозрачный белый гель. Это большой признак того, что овуляция произойдет в ближайшие несколько дней ».

— Эллисон Хилл, Мэриленд, акушерство и гинекология

Повышенное сексуальное влечение

Кажется, что у природы всегда есть способ знать, что делать.Гормональные изменения, ведущие к овуляции, могут повысить сексуальное желание в самый плодородный период женского цикла.

Если вы чувствуете себя немного более страстным, чем обычно, вы, вероятно, приближаетесь к овуляции. Уловите намек и делайте то, что кажется естественным.

Плодородная слюна

По мере приближения овуляции уровень гормона эстрогена увеличивается. Повышение уровня эстрогена вызывает изменения слюны. Когда вы смотрите на это под микроскопом, высушенная нефертильная слюна выглядит как точки и линии, тогда как сухая плодородная слюна имеет узор оплодотворения, похожий на ветви папоротника или пальмового листа.Исследования показывают связь между слюной и овуляцией.

Mittelschmerz

Mittelschmerz, или средняя боль, — это тупая и ноющая или внезапная острая боль на одной стороне нижней части живота, возникающая в середине менструального цикла. Обычно это длится недолго и связано с овуляцией.

Проблема в том, что не все женщины испытывают боль при овуляции, а те, кто испытывает ее, могут не ощущать ее каждый месяц. Кроме того, боли в животе могут вызывать и другие заболевания, например, газы или расстройство желудка.Таким образом, хотя миттельшмерц может быть признаком того, что яйцеклетка только что вырвалась из яичника, это не обязательно надежно.

Советы по уходу за собой

Попытка зачать ребенка может быть захватывающей, но также может вызвать стресс, особенно если прошло несколько месяцев. Обязательно позаботьтесь о своем физическом и психическом здоровье на этой неделе.

Заботьтесь о себе

Правильное питание, регулярные упражнения и достаточный сон могут помочь вам чувствовать себя хорошо и бороться со стрессом.Это также может направить вас на верный путь к поддержанию здорового веса и соблюдению рекомендованных рекомендаций по увеличению веса во время будущей беременности.

Принимайте витамины

Начните или продолжайте принимать фолиевую кислоту или витамины для беременных, чтобы получить все питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья во время беременности, и помочь предотвратить проблемы со здоровьем для вас и вашего будущего ребенка.

Попробуйте уменьшить стресс

Типичный повседневный стресс вряд ли помешает забеременеть или остаться в живых.Но высокий уровень стресса и давление попыток зачать ребенка могут отрицательно повлиять на фертильность.

Что говорят эксперты

«Мы действительно знаем, что стресс может снизить половое влечение и привести к проблемам со сном, что может помешать« процессу беременности », но обычные повседневные стрессоры редко вызывают какие-либо долгосрочные проблемы с фертильностью или влияют на беременность».

— Эллисон Хилл, Мэриленд, акушерство и гинекология

Вы можете попытаться держать стресс под контролем, практикуя техники релаксации, медитируя, гуляя или проводя время с друзьями.Если вы чувствуете, что испытываете чрезмерный стресс или тревогу, вы можете поговорить со своим врачом или специалистом по психическому здоровью.

Свяжитесь со своим партнером

Постарайтесь, чтобы секс между вами и вашим партнером оставался приятным. Иногда, когда слишком много внимания уделяется цели, а не друг другу, это может больше походить на работу.

Консультации для партнеров

Партнеры должны участвовать во всех аспектах беременности. Они должны обеспечивать поддержку, ободрение и, в общем, партнерство.В конце концов, вы двое в этом вместе.

Но вторая неделя приносит партнеру самую важную роль. Для продолжения производства требуется яйцеклетки и сперматозоидов, так что на этой неделе ваш партнер идет.

Поначалу попытки зачать ребенка могут быть захватывающими. Но если этого не происходит в первые несколько месяцев, это может вызвать стресс. Когда сексуальные контакты, которые когда-то были спонтанными, романтическими и забавными, заменяются диаграммами фертильности, наборами для овуляции и сексом по требованию, чтобы зачать ребенка, это может быть трудным и напряженным в ваших отношениях.Взаимодействие с другими людьми

Занимаясь сексом для зачатия ребенка на этой неделе, постарайтесь найти время, чтобы пообщаться и сосредоточиться друг на друге, а не на текущей задаче.

Многие пары используют смазку во время полового акта как для комфорта, так и для удовольствия. Это может быть особенно полезно для тех, кто занимается сексом чаще, чем обычно, при попытке зачать ребенка.

Если вы его используете, имейте в виду, что коммерческие лубриканты могут повлиять на сперму и ее подвижность. При попытке зачать ребенка рекомендуется использовать лубриканты, благоприятные для фертильности.Взаимодействие с другими людьми

Рекомендуемые товары

Возможно, вы подумываете об использовании тестов и полосок для определения овуляции, которые помогут вам определить наиболее фертильные дни. На этой неделе вы также можете подумать о других продуктах, которые помогут максимизировать вашу фертильность и период фертильности.

Тесты на овуляцию

Примерно за день до овуляции уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в организме повышается. Полоски, тесты и наборы для прогнозирования овуляции обнаруживают всплеск ЛГ, чтобы предупредить вас о скорой овуляции.Выбор времени для полового акта с положительным тестом на овуляцию может увеличить ваши шансы на беременность.

Продукты плодородия

Возможно, вы ищете благоприятную для фертильности смазку, чтобы помочь сперматозоидам двигаться к яйцеклетке, а не убивать их. Или, возможно, вам нужен календарь фертильности, который может отслеживать все: от овуляции до имплантации и того, когда нужно пройти тест на беременность, до этапов следующих девяти месяцев. Хотя для зачатия вам не нужны все продукты, связанные с фертильностью, поиск того, что вам подходит, может немного упростить этот процесс.

Особые соображения

В связи с приближающейся овуляцией на этой неделе главными целями являются секс и оплодотворение яйцеклетки. Несколько вещей, которые следует учитывать, — это время секса и реальные шансы забеременеть в этом цикле.

Время секса

Лучше всего предположить, что вы можете забеременеть в любое время в течение вашего цикла, если у вас незащищенный секс, особенно если у вас нерегулярные периоды. Однако, когда вы пытаетесь зачать ребенка, у вас больше шансов достичь своей цели, если вы выбираете время для секса, когда вы наиболее плодородны.

Здоровые сперматозоиды могут оставаться в цервикальной слизи до пяти дней, поэтому ваше окно фертильности длится примерно шесть дней — день овуляции и пять дней, предшествующих ей. Однако ваше пиковое окно фертильности, вероятно, составляет два дня. перед овуляцией, а также в день овуляции.

Для тех, у кого регулярный 28-дневный цикл, наиболее благоприятное время для фертильности — это день с 12 по 14 день. Если у вас более длинные циклы, овуляция может наступить позже.При более коротких циклах овуляция может наступить раньше.

Сколько времени нужно, чтобы забеременеть

Некоторые пары зачатие в первый же месяц попытки. Но для многих других это может занять больше времени.

Прискорбно, когда вы готовы и планируете создать семью, но обнаруживаете, что это происходит не сразу. Однако важно помнить, что здоровым парам до 35 лет может потребоваться до года, чтобы забеременеть.

Что говорят эксперты

«В нормальных условиях вероятность того, что пара забеременеет в течение любого месяца, составляет всего 20%.Так важно помнить, что для того, чтобы забеременеть, нужно время ».

— Эллисон Хилл, Мэриленд, акушерство и гинекология

В каждом цикле у здоровых пар до 35 лет вероятность беременности составляет около 20%. Это означает, что около 80% пар должны будут попробовать еще раз в следующем месяце.

После года безуспешных попыток обсудите возможные проблемы со своим врачом или акушеркой. Если вам больше 35 лет, после шести месяцев попыток лучше обратиться за советом к врачу.Взаимодействие с другими людьми

Слово от Verywell

В течение 2-й недели вы должны обращать внимание на признаки фертильности, поскольку ваше тело готовится к овуляции. Регулярные половые отношения со своим партнером на этой неделе предоставят вам наилучшую возможность для зачатия.

Вы также можете начать или продолжать работать над выбором здорового образа жизни, например, добавляя больше питательных продуктов и продуктов, богатых фолиевой кислотой, в свой ежедневный план питания и пытаясь держать стресс под контролем.

Приготовьтесь к важному событию на следующей неделе — зачатию! Многие считают, что беременность официально начинается с оплодотворения яйцеклетки.Другие считают, что все начинается с имплантации или положительного теста на беременность.

Как бы вы ни думали об этом, зачатие — важное событие, потому что это крошечное оплодотворенное яйцо вырастет и превратится в вашего ребенка.

24 неделя беременности | Неделя беременности за неделей

Изменения в пупке

Если ваша бывшая девочка теперь на улице, добро пожаловать в клуб. Пупок беременной почти у каждой будущей мамы в какой-то момент лопается, когда ее набухающая матка толкает все на своем пути.

После родов все должно вернуться в норму, хотя ваш пупок и некоторые другие части тела могут выглядеть немного растянутыми. Подумайте об этом как о еще одном почетном знаке, который могут носить только мамы.

Какое еще горе беременности заставляет вас нажимать на кнопки на 24 неделе беременности? Ну, наверное, у вас онемели запястья и пальцы. Скорее всего, это не романтика или даже волнение по поводу ребенка — это синдром запястного канала.

Неудобное покалывание и онемение, которые вы замечаете в своих запястьях и пальцах, обычно связаны с работой, требующей повторяющихся движений, таких как набор текста, но запястный канал поражает беременных женщин по другой причине, хотя повторяющиеся движения определенно могут способствовать.

Отек, который так часто встречается во время беременности, вызывает накопление жидкости в нижних конечностях в течение дня, которая перераспределяется по всему телу, включая руки, когда вы лежите, оказывая давление на нерв, который проходит через них. ваше запястье.Это вызывает онемение, покалывание, боль или тупую боль в пальцах, руке или запястье.

Получите облегчение, не засыпая на руках, а на ночь подпирая руки подушкой. Также может помочь дрожание рук и запястий. Также убедитесь, что если вы делаете повторяющиеся движения, такие как игра на пианино или набор текста, которые могут усугубить ваши симптомы, делайте частые перерывы на растяжку рук.

Если вы испытываете сильную боль, ортез запястья может стать залогом вашего комфорта. К счастью, когда обычная отечность беременных прекращается после родов, исчезают и симптомы запястного канала.

Успокаивающие красные, зудящие ладони

Конечно, вы слышали, что беременность сопровождается множеством симптомов, большинство из которых не очень приятны — на самом деле, ни один из них не очень приятный, если не считать быстрорастущие волосы, ногти и грудь. . Но, возможно, вы не ожидали такого количества, казалось бы, случайных симптомов, таких как красные, зудящие ладони, которые не имеют никакого отношения к тому, сколько вы моете посуду. Красный цвет также может распространяться на подошвы ваших ног, хотя вы с меньшей вероятностью заметите это, как только ваши ноги станут труднее видеть.

Хотя это относительно нормальный симптом, особенно на поздних сроках беременности, обязательно сообщите об этом своему врачу — есть вероятность, что он может указывать на редкое осложнение, называемое холестазом беременности, хотя это чаще встречается в третьем триместре.

В этом тоже можно винить эти надоедливые гормоны — наряду с практически всеми другими странными симптомами, которые у вас будут через несколько месяцев, такими как металлический привкус во рту, появившиеся из ниоткуда кожные пятна, большие ступни и т. Д. увеличение слюны и изменения зрения, и это лишь некоторые из них.

Что касается выведения красных, то однозначных решений нет … кроме доставки. А до тех пор избегайте всего, что делает красный цвет более красным, например перегрева, длительного приема горячей ванны или душа, ношения слишком теплых или слишком тесных перчаток или носков.

Некоторые женщины находят облегчение, вымачивая руки и ноги в холодной воде или прикладывая пакет со льдом на несколько минут пару раз в день. Вы можете даже попробовать объявить забастовку мытья посуды, пока ждете — просто скажите своему супругу, что это приказ врача!

Что происходит на 2 месяце беременности?

Клубок клеток превращается в эмбрион в начале 6-й недели.Эмбриональный период беременности длится около 5 недель. Это когда начинают развиваться все основные внутренние органы.

Что происходит на 5-6 неделе?

• Длина зародыша менее 1/5 дюйма (4–5 мм).

• Развивается очень простое сердцебиение и сердечно-сосудистая система.

• Почки для рук и ног складываются.

• Нервная трубка начинает формироваться. Позже нервная трубка сформирует головной, спинной мозг и основные нервы.

• Почка хвоста развивается.

• Пуповина начинает развиваться.

Что происходит на 7-8 неделе?

• Длина зародыша составляет от 1/4 до 1/2 дюйма (7–14 мм).

• Сердце сформировалось.

• Появляются перепонки на пальцах рук и ног.

• Руки согнуты в локтях.

• Начинают формироваться наружные уши, глаза, веки, печень и верхняя губа.

• Половые органы одинаковы — ни женские, ни мужские — у всех эмбрионов до 7-й или 8-й недели. Если ген запускает развитие семенников, эмбрион развивается как биологический самец. Если нет триггера, у эмбриона развиваются яичники, и он становится биологически женским.

Какие симптомы беременности на втором месяце?

Симптомы беременности часто становятся очень заметными на втором месяце беременности. Обычные неприятные ощущения, такие как болезненность груди, чувство сильной усталости, частое мочеиспускание, изжога, тошнота и рвота, обычно усиливаются.Ваше тело производит дополнительную кровь во время беременности, и ваше сердце бьется быстрее и сильнее, чем обычно, чтобы нести лишнюю кровь.

Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть полезнее?

Как эта информация вам помогла?

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за ваш отзыв.

Симптомы беременности неделя за неделей: календарь стадий беременности

Поздравляем, вы беременны! Несомненно, это один из самых монументальных и запоминающихся периодов в жизни женщины, но он также сопровождается множеством физических, психических и эмоциональных изменений.

Если вы обнаружили, что искали в Google первые признаки беременности или «нормальное ли утреннее недомогание после 12 недель?» (предупреждение о спойлере: полностью!) или просто интересно, чего ожидать, поскольку стадии беременности изменяются неделя за неделей, ознакомьтесь с этим руководством по беременности для родителей СЕГОДНЯ, которое мы составили с помощью доктораМайра Дж. Вик, акушер-гинеколог из клиники Мэйо, и ее исчерпывающее руководство для будущих мам, «Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности».

Если вы только что забеременели, вы можете с нетерпением ждать 13-й недели или начала второго триместра, когда симптомы ранней беременности утихнут. «Мы называем это периодом медового месяца, потому что большинство женщин чувствуют себя хорошо, их тошнит, но они не настолько большие, чтобы чувствовать себя некомфортно», — говорит Вик. Однако она добавляет, что «не все следят за книгами», и вы всегда должны сообщать о любых проблемах своему врачу, обращая особое внимание на такие вещи, как кровянистые выделения, сильные спазмы и отсутствие движений плода.

«Справочник клиники Майо по здоровой беременности» доктора Майры Дж. Вик

Вот справочник по стадиям беременности и симптомам беременности неделя за неделей.

Симптомы беременности в первом триместре

Симптомы беременности 1 неделя

Это немного сбивает с толку, но на самом деле вы не беременны во время того, что врачи называют «первой неделей» беременности. Вместо этого первая неделя начинается в первый день вашего последнего менструального цикла до вашего зачатия. Когда врачи говорят о беременности, они имеют в виду 40 недель после начала последней менструации, поэтому менструальный цикл фактически считается частью этого процесса.

Если вы пытаетесь забеременеть, имеет смысл избегать курения, алкоголя и других наркотиков и начать принимать пренатальный витамин с содержанием не менее 400 микрограммов фолиевой кислоты, что может помочь снизить риск врожденных дефектов.

Связанные

Симптомы беременности 2-я неделя

Поскольку зачатие обычно происходит только через две недели с даты начала последней менструации, вы все еще не беременны в течение второй недели, но ваше тело готовится за счет выработки гормонов, которые помочь вам освободить яйцеклетки — процесс, называемый овуляцией.Если в это время у вас был незащищенный половой акт или вы пытаетесь забеременеть с помощью процедуры, связанной с оплодотворением, такой как внутриматочная инсеминация (ВМИ) или экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), ваша яйцеклетка может оплодотворяться, образуя зиготу.

Если вы составляете график своей базальной температуры, вы заметите, что она немного повышается во время овуляции, а если вы забеременеете в это время, она будет оставаться высокой на протяжении всей беременности.

Связанные

Симптомы беременности 3-я неделя

Допустим, первый день вашей последней менструации был 10 апреля, и после этого вы забеременели; это будет означать, что ваш ребенок был зачат примерно 24 апреля или на 3 неделе.Некоторые тесты на беременность могут обнаружить гормон беременности хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) уже через 6 дней после оплодотворения, но могут иметь место ложноотрицательные результаты (то есть тест показывает, что вы не беременны, но на самом деле беременны). Чтобы смягчить разочарование, некоторые врачи советуют подождать, пока вы не пропустите следующие месячные, чтобы пройти тест.

Когда оплодотворенная яйцеклетка проходит через маточную трубу и проникает в слизистую оболочку матки, вы можете заметить небольшое легкое кровотечение, кровянистые выделения или выделения из влагалища, вызванные имплантацией.

Симптомы беременности 4 неделя

К этому моменту вы, возможно, не заметили никаких симптомов беременности, но такие вещи, как тошнота (также называемая утренним недомоганием), усталость, частое мочеиспускание и болезненность груди могут начаться примерно на четвертой неделе. Вы также можете начать замечать, что кожа вокруг сосков, называемая ареолой, темнеет и образует небольшие бугорки, называемые бугорками (поскольку природа так умна, их функция — выделять вещества, которые в дальнейшем помогают при грудном вскармливании).Некоторые женщины также обнаруживают, что перепады настроения начинаются примерно в это время и продолжаются на протяжении всей беременности: они вызваны такими факторами, как усталость, гормональные сдвиги и просто приспособление к важным новостям о том, что отцовство не за горами.

Симптомы беременности Неделя 5

Ваше тело: Если вы не замечали таких изменений, как тошнота (которая может включать или не включать рвоту), частое мочеиспускание и истощение, большинство будущих мам действительно испытываете эту запоминающуюся триаду симптомов в течение второго месяца, который начинается на пятой неделе.«В первом триместре нормально просто чувствовать себя очень усталым и плохо себя чувствовать», — говорит Вик.

Ваш малыш: Хотя он все еще крошечный (размером со спину сережки), ваша медицинская бригада официально называет его или ее эмбрионом, и он работает над развитием того, что станет головным, спинным мозгом и кровеносный сосуд.

Связанные

Симптомы беременности 6 неделя

Ваше тело: Поскольку гормоны заставляют пищу двигаться по вашему телу медленнее, вы можете продолжать замечать упомянутые выше расстройства пищеварения и, возможно, даже запоры и изжогу .И, несмотря на продолжающуюся усталость, некоторые мамы также страдают бессонницей на разных этапах беременности, начиная с первого триместра.

Ваш малыш: Это напряженная неделя для ребенка, который утроится в размерах и разовьется регулярное сердцебиение, которое вы, возможно, сможете определить на УЗИ.

Симптомы беременности 7-я неделя

Ваше тело: Наряду с тошнотой, истощением и капризностью некоторые женщины также испытывают головокружение и головные боли в течение первого триместра, которые могут быть вызваны расширением вен и артерий. они работают, чтобы производить больше крови.

Ваш малыш: У вашего малыша, длина которого теперь составляет одну треть дюйма, становится больше четкости лица, а также видна пуповина.

Симптомы беременности 8 неделя

Ваше тело: Ваша матка, которая вначале была размером с сжатый кулак, теперь размером с грейпфрут. Болезнь груди, тошнота и усталость могут продолжаться. Несмотря на то, что вам следует связаться с вашим врачом, как только вы получите положительный результат теста на беременность, многие женщины впервые обращаются за помощью в дородовой период в течение 8 недели.

Ваш малыш: Пальцы рук и ног начинают формироваться по мере того, как формируются области рук и ног.

Симптомы беременности 9-я неделя

Ваше тело: В преддверии 10-й недели для небольшой группы женщин с определенными факторами риска врачи могут предложить запланировать выборку ворсин хориона (CVS), обычно необязательный тест. выполняется между 10 и 14 неделями и позволяет выявить хромосомные аномалии, такие как синдром Дауна, и наследственные заболевания, такие как муковисцидоз.Этот тест обычно выполняется путем введения катетера через шейку матки для сбора клеток и действительно представляет собой небольшой риск выкидыша.

Ваш малыш: До сих пор у вашего развивающегося эмбриона был хвост, который придавал ему или ей вид головастика, но он начал сокращаться.

Симптомы беременности 10 неделя

Ваше тело: Начиная с 10 недели вы можете выбрать неинвазивный пренатальный скрининг (NIPS) вместо CVS.Это простой анализ крови, который может определить вероятность развития определенных хромосомных нарушений. И этот тест, и CVS могут выявить пол вашего ребенка, если вы хотите его узнать; в противном случае 20-недельное УЗИ может быть еще одной возможностью выяснить это. На этом этапе некоторые женщины могут также заметить слегка нечеткое зрение и проблемы с переносимостью контактных линз, что может быть вызвано утолщением роговицы.

Ваш малыш: Каждый из жизненно важных органов начал формироваться, и начали развиваться зубные зачатки.

Связанные

Симптомы беременности 11 неделя

Ваше тело: Вы могли заметить, что ваши волосы и ногти растут немного быстрее, и что вы прибавили в весе (женщины могут поправиться. до четырех фунтов к концу первого триместра).

Ваш малыш: На 11-й неделе медицинские работники официально продвигают вашу фасоль от эмбриона до плода. Это также когда развиваются почки, которые в конечном итоге станут его или ее внешними гениталиями.

Симптомы беременности 12 неделя

Ваше тело: До этого момента ваша матка помещалась в вашем тазу, но после этой недели она начнет расти из полости вашего таза. Вы начнете казаться более беременной, но есть приятный бонус: давление на мочевой пузырь будет меньше.

Ваш малыш: Теперь ногти на руках и ногах присутствуют, а лицо становится более четким.

Симптомы беременности во втором триместре

Симптомы беременности 13 неделя

Ваше тело: Поднимите безалкогольный коктейль! У многих женщин симптомы тошноты и рвоты начинают исчезать примерно на 13 неделе или, по крайней мере, где-то в течение следующих нескольких недель, хотя Вик говорит: «Некоторые женщины могут бороться с тошнотой на протяжении всей беременности.»(Надеюсь, это не вы.) На этой неделе вы также можете заметить новый симптом: одышку, которая возникает в результате респираторных изменений, необходимых для поддержки вашего растущего ребенка.

Ваш малыш: Есть определенные глаза и уши, но веки теперь закрыты (в качестве защитной меры) и будут оставаться в таком состоянии примерно до 28 недели.

Симптомы беременности 14 неделя

Ваше тело: В течение первого и второго триместра ваши артериальное давление может немного снизиться по сравнению с показателем до беременности.Это может вызвать приступы головокружения, особенно если вы перегреетесь.

Ваш малыш: Интересный факт: это время, когда ваш маленький плод начинает вырабатывать гормоны. Также развиваются предстательная железа (у мальчиков) и яичники (у девочек).

Симптомы беременности 15 неделя

Ваше тело: Возможно, вы избавились от таких забавных пищеварительных симптомов, как изжога и запор, но женщины часто склонны замечать их уже сейчас.Знайте, что замедление вашего пищеварения, по крайней мере, имеет большую цель — помочь доставить важные питательные вещества вашему растущему ребенку. Амниоцентез, процедура забора жидкости с помощью иглы для проверки таких вещей, как генетические нарушения, обычно проводится где-то между 15 и 20 неделями.

Ваш малыш: Благодаря постоянному росту мышц, на этой неделе ребенок начнёт сжимать кулак.

Симптомы беременности 16 неделя

Ваше тело: Ваша матка движется вверх, но это может вызвать нежелательный побочный эффект: вы можете начать терять равновесие и продолжать испытывать это, как ваша форма меняется.

Ваш малыш: Глаза вашего малыша чувствительны к свету. У ребенка может начаться икота, хотя вы, вероятно, еще не почувствуете ее.

Симптомы беременности 17 неделя

Ваше тело: Примерно на 17 неделе вы можете начать чувствовать небольшие трепетные движения ребенка; некоторые женщины сначала принимают их за газ или голод. (Женщины, которые были беременны раньше, как правило, чувствуют их раньше.) Но определенно в течение следующих нескольких недель вы узнаете о них.Вы по-прежнему будете испытывать симптомы, характерные для беременности: медленное пищеварение, частое мочеиспускание и увеличение размера груди.

Ваш малыш: Вне зависимости от того, полюбит ли он или она в конце концов гимнастику, ваш ребенок к этому моменту уже делает сальто и перекатывание, и у него еще есть место, чтобы немного передвигаться.

Симптомы беременности 18 неделя

Ваше тело: Убедитесь, что у вас есть хороший увлажняющий крем: по мере того, как ваш живот растет и растягивается, он может начать чесаться.У некоторых женщин наблюдается потемнение кожи и изменения родинок (если они выглядят значительно больше или иначе, обратитесь к дерматологу).

Ваш малыш: Кости ребенка становятся тверже, и теперь он или она может слышать такие звуки, как сердцебиение, и даже громкие звуки, которые происходят вне матки.

Симптомы беременности 19 неделя

Ваше тело: Прямо сейчас вы можете заметить колющие ощущения в паху или с одной стороны — это исходит от круглой связки, которая растет и тянется до поддерживайте матку во время беременности.Его могут спровоцировать резкие движения, поэтому старайтесь менять позу медленно (например, когда вы встаете с постели).

Ваш малыш: На этой неделе появляется верникс: это скользкое сырное покрытие на теле ребенка, которое помогает защитить кожу. Теперь ваш ребенок может производить мочу, которая является стерильной и выделяется в окружающие околоплодные воды.

Симптомы беременности 20 неделя

Ваше тело: Вы на полпути! Похлопайте себя по спине, а еще лучше побалуйте себя предродовым массажем.На этом этапе женщины могут начать замечать боль в пояснице, особенно если они были предрасположены к ней до беременности. К настоящему времени вы, возможно, набрали в общей сложности около 10 фунтов, хотя это может варьироваться от женщины к женщине.

Ваш малыш: Кожа развивает свои отчетливые слои, и, хотя это средняя отметка, ребенок, вероятно, весит меньше фунта — вероятно, от 10 до 14 унций. Если он или она находится в правильном положении, вы обычно можете узнать пол на 20-недельном УЗИ, поскольку наружные гениталии достаточно развиты, чтобы их можно было увидеть.

Связанные

Симптомы беременности 21 неделя

Ваше тело: Вы можете заметить, что из вашей груди начинает вытекать молозиво, которое представляет собой водянистую желтоватую жидкость, которая появляется до того, как у вас налаживается регулярное количество молока; если вы решите кормить грудью, это будет первая еда ребенка.

Через 20 недель за вами будет наблюдать преэклампсия, состояние, которое вызывает высокое кровяное давление во время беременности.«Хотя многие женщины испытывают отек на протяжении всей беременности, если у вас отек, сопровождающийся головной болью, визуальными изменениями, тошнотой или болью в правом верхнем квадранте живота, обязательно сразу сообщите об этом своему врачу, так как это может указывать на преэклампсию», — говорит Вик. .

Your little one: Благодаря поддержке печени и селезенки костный мозг вашего ребенка теперь может вырабатывать клетки крови.

Симптомы беременности 22 неделя

Ваше тело: На этой неделе вы можете почувствовать нерегулярные сокращения Брэкстона-Хикса в области живота, которые помогают вашему организму подготовиться к родам.(Иногда их называют «ложными схватками».) Чтобы отличить их от настоящих схваток, которые распространяются по обеим сторонам вашего тела, попробуйте лечь, поменять позу или выпить воду. В отличие от настоящих, регулярных схваток, которые усиливаются и указывают на приближение родов, это приведет к ослаблению схваток Брэкстона-Хикса.

Ваш малыш: Чувства вкуса и осязания, а также репродуктивная система в это время становятся все более развитыми.

Связанные

Симптомы беременности 23 неделя

Ваше тело: Беременные женщины иногда обнаруживают, что их половое влечение улучшается во втором триместре — если это вы, воспользуйтесь преимуществом!

Твой малыш: Примерно в это время развитие легких действительно набирает обороты.

Симптомы беременности, 24 неделя

Ваше тело: Во втором триместре ваши суставы могут стать мягче из-за гормональных изменений, которые медленно подготавливают ваше тело к родам. Нижняя часть позвоночника также начинает выгибаться назад, чтобы приспособиться к вашей изменяющейся форме. Эти преобразования могут привести к боли в спине и бедре; и массаж, и пренатальная йога могут помочь облегчить некоторый дискомфорт.

Ваш малыш: Дети, рожденные на 24-й неделе или позже, имеют более 50-50 шансов на выживание благодаря сегодняшним новаторским методам ухода за новорожденными, но у них все еще очень высока вероятность осложнений, если они родятся так рано.

Симптомы беременности 25 неделя

Ваше тело: Если ваше кровяное давление упало в течение первого и второго триместров, вы можете увидеть, как оно начинает возвращаться к уровню, который был до беременности.

Your little one: Руки ребенка теперь полностью сформированы, их можно использовать для исследования окружающей среды матки или собственного тела, хотя движения еще не являются целенаправленными.

Симптомы беременности 26 неделя

Ваше тело: Благодаря гормону релаксину, который вырабатывается во время беременности, мышцы, поддерживающие кости таза, будут продолжать смягчаться, чтобы подготовиться к родам.Однако это не обязательно будет ощущением «расслабления»: многие женщины испытывают боль в передней части тазовой области. Если это действительно надоедает, подумайте о том, чтобы записаться на прием к физиотерапевту, который специализируется на дородовых и послеродовых состояниях.

Ваш малыш: Следы, которые можно сделать забавным больничным сувениром, а также отпечатки пальцев теперь присутствуют на вашем ребенке, который весит около 1 ½ фунта.

Симптомы беременности, 27 неделя

Ваше тело: У вас, вероятно, были выделения из влагалища на протяжении всей беременности, и вы можете увидеть, как они появляются примерно сейчас.Пока он прозрачный или белый и без запаха, это не повод для беспокойства, но обратитесь к своему врачу, если вы подозреваете дрожжевую инфекцию, к которой, наряду с инфекциями мочевыводящих путей, вы более склонны во время беременности.

Ваш малыш: Легкие близки к тому, чтобы полностью развиться, и, хотя это трудно расслышать сквозь околоплодные воды, ваш малыш, возможно, узнает звук маминого голоса на этой неделе.

Симптомы беременности в третьем триместре

Симптомы беременности 28 неделя

Ваше тело: Добро пожаловать в третий и последний триместр беременности.Через 28 недель врачи рекомендуют женщинам начать отслеживать количество ударов. «В идеале вы хотите почувствовать 10 движений за два часа, но большинство младенцев двигаются достаточно, чтобы их матери могли уловить схему, и если она изменится или вы не почувствуете, что ребенок вообще шевелится, обязательно обратитесь к своему врачу», — говорит Вик. .

Ваш малыш: Примерно в это время глаза ребенка, которые ранее были закрыты, начинают открываться и закрываться.

Симптомы беременности 29 неделя

Ваше тело: Еще одно изменение, которое может произойти в этом или втором триместре: если у вас пупок небольшой, он может выскочить и превратиться в утиль.Если одежда раздражает его, накройте его повязкой и не беспокойтесь о том, что изменение будет постоянным, оно, скорее всего, вернется назад после родов.

Ваш малыш: Эта неделя как раз в середине самого активного периода ребенка, который обычно составляет от 27 до 32 недель, потому что у ребенка еще есть место, чтобы двигаться.

Симптомы беременности 30 неделя

Ваше тело: Еще один неприятный симптом поздней беременности: подтекание мочи, особенно при кашле, чихании или смехе.Выполнение упражнений для укрепления кора и тазового дна (например, кегеля) может помочь, но вы все еще испытываете это после родов, запишитесь на прием к физиотерапевту, который специализируется на терапии тазового дна.

Ваш малыш: Пора набрать вес, малыш: Начиная с этого момента и до родов, прибавка в весе плода будет примерно на полфунта каждую неделю.

Симптомы беременности 31 неделя

Ваше тело: Благодаря гормональным изменениям вы, вероятно, сейчас качаете пышную, потрясающую гриву, поскольку волосы имеют тенденцию расти быстрее и реже выпадать, когда вы беременны.Однако после родов вы потеряете лишние волосы, так что не привязывайтесь слишком сильно.

Ваш малыш: Репродуктивная система продолжает формироваться, как и легкие, хотя они еще не полностью готовы к жизни вне матки (ребенок, родившийся так рано, должен проводить время в неонатальном отделении интенсивной терапии). отделение или отделение интенсивной терапии).

Симптомы беременности 32 неделя

Ваше тело: В течение этих последних нескольких недель вы, вероятно, продолжали испытывать такие симптомы беременности, как изжога, запор (и, возможно, как следствие, геморрой) и опухшие груди ( из которых может протекать молозиво, а может и нет).Следите за призом: этим очаровательным малышом, который скоро появится.

Ваш малыш: Ваш ребенок все еще двигается, но может показаться, что удары и удары утратили свою привлекательность, поскольку он или она становится все более тесным. В этот момент ребенок весит около 4 фунтов, и риск серьезных послеродовых осложнений немного снижается, поэтому родители обычно вздыхают с облегчением.

Симптомы беременности Неделя 33

Ваше тело: В течение третьего триместра ваши постоянно размягчающиеся суставы, вероятно, будут продолжать вас беспокоить.«Примерно в это время мы, как правило, наблюдаем дискомфорт в суставах в области бедер, спины и нервную боль, а также просто сильный дискомфорт в области таза», — говорит Вик. Ваши мышцы также могут просто болеть и уставать из-за увеличения веса, поэтому по возможности старайтесь чаще отдыхать.

Ваш малыш: После 33-й недели происходит значительный рост и изменения. Сейчас происходит одна интересная вещь: зрачки могут расширяться и сужаться в ответ на свет.

Симптомы беременности 34 неделя

Ваше тело: На поздних сроках беременности женщины могут время от времени ощущать резкую боль в области влагалища, а также общее тазовое давление, но если в какой-то момент у вас появятся такие симптомы как неослабевающая боль в животе или кровотечение, обратитесь к врачу, так как вы можете испытывать проблемы с плацентой.«Давление в тазу обычно нормальное, но если оно стойкое, у вас появляются выделения, иногда это может быть признаком преждевременных родов, поэтому посоветуйтесь с врачом», — говорит Вик.

Ваш малыш: Этот ребенок теперь весит от 4 ½ до 6 фунтов — все становится реальностью!

Симптомы беременности, неделя 35

Ваше тело: Если вы еще не испытали их, у вас, вероятно, будут схватки Брэкстона-Хикса в этом месяце.

Ваш малыш: Условия стесненные, но ваш малыш все еще ходит, поэтому продолжайте отслеживать эти движения.

Симптомы беременности 36 неделя

Ваше тело: Примерно в это время часто наблюдаются отеки ног, лодыжек и стоп, а также варикозное расширение вен, которое может исчезнуть после родов. Купите удобную обувь и побалуйте своего партнера ночным массажем ног.

Ваш малыш: Лицевые мышцы, необходимые для сосания, готовы к работе, и ваш ребенок может весить до 7 фунтов.К этому моменту большинство младенцев уже привыкли к ориентации «головой вниз», которая идеально подходит для естественных родов.

Симптомы беременности 37 неделя

Ваше тело: Может быть, это естественный способ подготовить вас к родам, но женщины чувствуют себя довольно неудобно в третьем триместре, особенно ближе к концу. «К этому моменту на мочевой пузырь оказывается сильное давление, вы можете чувствовать себя очень наполненным, может быть трудно спать по ночам, и даже пинки могут быть неудобными, если ребенок упирается в ребра», — говорит Вик.

Ваш малыш: Скорость набора веса вашего бамбино на этой неделе немного замедлится, и в конце этой недели ваш ребенок будет считаться «ранним сроком» на медицинском жаргоне.

Симптомы беременности, неделя 38

Ваше тело: Теперь ваша матка простирается почти до основания грудной клетки. Нужны доказательства того, что беременные женщины — настоящие супергерои? Учтите, что при беременности матка увеличивается примерно в 500 раз.

Ваш малыш: Хотя мы думаем, что это происходит автоматически, к настоящему времени ваш ребенок уже обладает важным набором навыков: дыханием, приемом пищи и пищеварения, а также поддержанием нормальной частоты сердечных сокращений.

Симптомы беременности неделя 39

Ваше тело: В течение этих последних нескольких недель ваш ребенок, опущенный головой вниз, может опускаться дальше в ваш таз, что облегчает дыхание (это чаще встречается в первый раз мамы). «Освещение», как это называется, не обязательно означает, что роды неизбежны.

Ваш малыш: У многих детей достаточное количество жира под кожей, чтобы поддерживать стабильную температуру тела, хотя даже когда ребенок здоров и доношен, вам все равно нужно быть осторожным, чтобы они этого не делали. t становится слишком тепло или холодно.

Симптомы беременности Неделя 40

Ваше тело: Срок родов — на этой неделе! Будьте готовы к потоку текстовых и электронных писем от друзей, которые регистрируются, даже если лишь небольшой процент женщин (4%) доставляют заказы в срок.Если у вас еще не начались роды, вы продолжите свои дородовые посещения, а ваш поставщик медицинских услуг будет следить за здоровьем вас и вашего ребенка. Если вы начали беременность со здоровым весом, к этому моменту вы, возможно, набрали от 25 до 35 фунтов.

Ваш малыш: Ребенок теперь считается доношенным, и, хотя средний вес составляет от 7 ½ до 8 фунтов, существует широкий диапазон размеров для здорового ребенка.

Новый родитель? Присоединяйтесь к родительской команде СЕГОДНЯ, чтобы поделиться своим опытом и поучиться у профессионалов.

17 неделя беременности — все, что вам нужно знать

Как будет выглядеть мой ребенок на 17 неделе?

Если бы вы могли видеть лицо своего ребенка, вы бы заметили, что ресницы и брови начинают расти.

И если бы вы могли взять их за руку, вы бы увидели, что у них уже есть уникальный отпечаток пальца.

До этого момента голова вашего ребенка была больше по сравнению с его телом. Однако сейчас их тело начинает наполняться, а пропорции выравниваются.

Глаза вашего ребенка могут двигаться, хотя его веки все еще закрыты, и не откроются снова до 26 недели. Костная ткань в его стопах начинает затвердевать.

Плацента продолжает расти, чтобы не отставать от потребностей вашего ребенка. К моменту родов он будет весить около 500 г.

У вас опухли ноги? Страдаете от болей в области таза или головных болей?

Вот наше руководство по 10 распространенным жалобам на беременность (и как их избежать).

Часы Bump

Ваша талия начнет исчезать по мере того, как матка выйдет из таза, и ваша шишка станет более заметной. Если вы были беременны раньше, ваша шишка может появиться немного раньше, чем у беременных. Вы думали о том, чтобы вести дневник здоровья и фотографировать каждую неделю?

Как вы себя чувствуете?

Вы можете начать чувствовать себя счастливее и увереннее, когда ваша шишка станет более заметной и вы начнете чувствовать, как ребенок шевелится. Некоторые женщины и мужчины обнаруживают, что их беременность внезапно становится более реальной, когда они впервые видят ребенка на сканировании.

У вас может быть больше энергии, чтобы получать удовольствие от прогулок и других занятий.

Однако беременность может усилить беспокойство о деньгах или отношениях. Примерно 1 из 10 будущих мам испытывают стресс и тревогу.

Часто виноваты гормоны беременности, не говоря уже о решении проблем со здоровьем, беспокойстве о родах и родительских обязанностях.

Если вы чувствуете стресс, тревогу или депрессию, не стесняйтесь сообщить об этом своей акушерке.Они расскажут о вашем психическом благополучии во время беременности, а также о вашем физическом здоровье. Наш инструмент психологического благополучия также может помочь вам подумать о том, как вы себя чувствуете во время беременности, и спланировать будущее после родов. Вы можете завершить свой план беременности и послеродового благополучия в любой момент во время беременности.

У вас будет второе сканирование, известное как «сканирование аномалий плода», между 18 и 21 неделей.

Цель этого сканирования — проверить рост и развитие вашего ребенка.

Сонограф также может определить пол вашего ребенка на этом сканировании, хотя в некоторых больницах есть политика не раскрывать это. Если вы предпочитаете не знать, есть ли у вас мальчик или девочка, сообщите им, чтобы они случайно не назвали вам пол.

«Я не знала, чего мы ожидали от моей первой беременности. В некотором смысле ожидание было мучительным, но было так захватывающе — незнание. Мы узнали это с помощью нашего второго, но, думаю, я предпочел элемент неожиданности в первый раз! »

Люси, мама двоих детей.

Узнайте больше об УЗИ при беременности.

Вам может быть интересно, что есть и в каком количестве. Что бы ни говорили люди из лучших побуждений, во время беременности есть не нужно есть за двоих. Ваш ребенок получает все необходимое от вашего тела и будет хорошо расти без каких-либо дополнительных калорий до последних трех месяцев.

По достижении шести месяцев беременности вам могут потребоваться дополнительные 200 калорий в день, что составляет примерно половину бутерброда.

Вот 10 супер-закусок, которые помогут вашему ребенку расти.

Получаете ли вы достаточно витамина D?

Все беременные женщины должны принимать 10 микрограммов витамина D каждый день, чтобы давать ребенку достаточно витамина D в течение первых нескольких месяцев жизни.

Без него существует риск того, что у вашего ребенка будут мягкие кости, что может привести к рахиту (заболеванию, влияющему на развитие костей у детей).