Для лактации лучшее средство: Таблетки для лактации молока. Список, отзывы, цены лучших

Содержание

6 Лучших Таблеток для Лактации – Рейтинг 2020 года

Как только женщина становится мамой, на нее возлагается огромная ответственность за жизнь и здоровье малыша. Одна из важных тем – правила грудного вскармливания младенца. Всемирная организация здравоохранения рекомендует отказываться от искусственного питания, отдавая предпочтение молоку матери. Но из-за генетики, стрессовых ситуаций и других неблагоприятных факторов оно может поступать в недостаточном количестве. В поисках решения мамочки ищут в аптеках лучшие таблетки для лактации, увеличивающие выработку секреции. Выбор представлен большой, поэтому сложно определиться с предпочтениями. Сузить круг поиска, а также подсказать критерии оценки поможет экспертный рейтинг 2020 года, советы медицинских специалистов, а также реальные отзывы покупателей.

Лучшие таблетки для лактации

Таблетки для лактации какой фирмы лучше выбрать

Первый критерий отбора для грамотного покупателя – страна и компания, производящая товар. По этим сведениям уже заочно можно судить о качестве, полезных свойствах и безопасности представленного в продаже ассортимента. Производством препаратов для молодых мам занимаются многие отечественные и заграничные бренды. На основе показателей спроса, востребованности, а также отзывов потребителей в рейтинг попали лучшие таблетки для лактации от следующих компаний:

  • АО «Гриндекс» (Апилак) — вертикально-интегрированное фармацевтическое предприятие, что было основано с 1991 года в странах Балтии. В составе концерна находится 5 крупные компании из Словакии, Латвии, Эстонии. Представительства действуют в 13 странах мира, а экспорт продукции совершается в более чем 70 стран. Ассортимент представлен в виде качественных дженериков, оригинальных препаратов.
  • ООО «НПФ Материа Медика Холдинг» (Млекоин) — одна из крупнейших Российских фармацевтических компаний, что действует с 1992 года. Входит в топ-5 российских компаний на внутреннем рынке. В портфеле представлено более 20 узнаваемых брендов, более 20 торговых марок поступают в продажу за рубеж. Деятельность компании одобрена неоднократными патентами.
  • ООО «Леовит нутрио» (Лактогон) – компания, специализирующаяся в области производства полезных продуктов из натуральных ингредиентов мгновенного приготовления. С момента основания в 1999 году она вошла в список крупнейших поставщиков продуктов питания лечебного или профилактического назначения для повышения качества жизни.
  • InfaPrim (Фемилак) – российская компания, занимающаяся созданием качественного функционального питания для детей и взрослых. Приоритетным направлением работы сегодня является развитие индустрии детского специализированного и лечебного питания на внутреннем рынке. В ассортименте представлено свыше 130 наименований товаров, среди них сухие смеси для беременных и родивших женщин с витаминно-минеральными добавками.
  • Витапром (Млечный путь) – российская компания, что занимается производством полезных продуктов питания. Опыт работы свыше 15 лет, за это время на внутреннем рынке появились инновационные натуральные продукты, доступные каждому. Среди них линейка продуктов для беременных, молодых мам, обогащенных жизненно важными витаминами.
  • Alarsin (Лептаден) — лидирующая компания аюрведических препаратов на современном рынке, существующая с 1947 года. В своей деятельности компания использует только запатентованные оригинальные лекарственные формулы системного действия на организм. Регулярные клинические испытания подтверждают эффективность, безопасность продукции. Все разработки проводятся в собственном научно-исследовательском центре Manthan.

Рейтинг таблеток для лактации

Минимальный рекомендуемый срок, сколько нужно кормить грудью – 6 месяцев, максимальный – до 2 лет. Чтобы добиться улучшения лактации, принято использовать натуральные или медикаментозные средства. В продаже можно видеть лекарства для коррекции рациона, БАДы, продукты с лактогенными добавками, чаи, напитки и соки, гомеопатические препараты. При выборе номинантов в обзор эксперты оценивали каждого на группу критериев:

  • Группа – гомеопатия, БАД, поливитаминный комплекс, чаи, гормональные таблетки;
  • Состав – активные компоненты, полезные добавки;
  • Принцип действия – полезные свойства, системный, временный, накопительный эффект;
  • Результат – быстродействие, срок сохранения эффекта;
  • Показания – возраст, цели применения;
  • Ограничения – противопоказания к приему;
  • Риски – какие побочные эффекты могут возникать;
  • Применение – правила приема, дозировки, длительность курса;
  • Отпуск – продажа по рецепту или свободная.

В рейтинг попали только те продукты, что прошли неоднократные клинические исследования, тестирования, на деле подтверждая свою эффективность и безопасность для здоровья мамы и малыша. Все они действительно влияют на процесс молокообразования в разной степени, скорости. Реальные отзывы опытных мам определили преимущества, недостатки каждого препарата в топ списке.

Лучшие витамины для кормящих мам

Лучшие таблетки для повышения лактации

Главным советчиком, как выбрать хорошие таблетки для лактации, должен быть врач. Экспертный рейтинг призван сузить круг поиска, заранее подсказать все сильные, слабые стороны разных предложений на рынке. На рассмотрении у специалистов vyborexperta.ru было несколько десятков востребованных товаров, но мнения медиков, процент одобрительных отзывов покупателей определили 6 лучших таблеток для усиления молокообразования.

Апилак

Гомеопатическое средство общеукрепляющего действия, состоящее исключительно из натуральных компонентов. Основной ингредиент – это пчелиное маточное молоко, выступающее природным иммуномодулятором. В данном случае — это ценный источник жиров, белков, сахара, минеральных солей, 20 аминокислот, гормонов, микроэлементов и витаминов. Клинические исследования подтвердили, что вещество симулирует обменные процессы, улучшает метаболизм. Лактогенными свойствами обладают жирные кислоты, энзимы. Глюкоза выступает источником энергии. Показания к таблеткам для лактации Апилак – восстановительный период после стресса или перенесенных заболеваний, невротические расстройства, недостаточная выработка грудного молока, гипотензия артериальная.

Апилак

Достоинства

  • Природный иммуномодулятор;
  • Широкий спектр терапевтических действий;
  • Общеукрепляющий эффект;
  • Натуральная основа;
  • Положительное воздействие на организм ребенка;
  • Недорого.

Недостатки

  • Риски развития аллергии;
  • БАД.

Таблетки принимают в течение 10-15 дней по 3-4 штуки ежедневно. Не рекомендуют принимать Апилак в случае индивидуальной непереносимости компонентов в составе, любых других продуктов пчеловодства. Также противопоказанием считается недостаточная функциональность коры надпочечников. Из побочных эффектов возможны только симптомы аллергии, а также нарушения сна.

Млекоин

Еще один натуральный препарат гомеопатического профиля. Активных компонентов в составе несколько. Это прострел луговой, агнус-кактус, крапива жгучая. Фора выпуска – мелкие гранулы для приема внутрь. Первое вещество выступает природным седативным, мочегонным, обезболивающим действием, что помогает справляться с нестабильным психологическим состоянием. Крапива нормализует работу половой системы, улучшает кроветворение, предупреждает мочекаменную болезнь. А агнус-кактус нормализует гормональный фон. Клинические испытания отметили способность препарата сокращать матку, стимулировать молокообразование. Показаний несколько — недостаточная молочная секреция, желание продлить кормление, профилактика мастита.

Млекоин

Достоинства

  • Увеличение молока на 40-50%;
  • Растительный состав;
  • Большой список терапевтических свойств;
  • Профилактика камней, мастита;
  • Удобство применения;
  • Недорого.

Недостатки

  • Риски развития аллергии;
  • Неудобная упаковка.

Принимать Млекоин можно на протяжении всего периода кормления от 1-2 до 4-6 гранул в сутки (в зависимости специфики ситуации) путем их рассасывания.

Противопоказанием указана только индивидуальная непереносимость компонентов в составе. На фоне этого могут возникнуть аллергические симптомы.

Лактогон

Эти таблетки для увеличения лактации относятся по составу и принципу действия к биологически активным добавкам. Состав полностью натуральный, а форм выпуска 2 – таблетки или чай. Экстракт моркови признан природным лактогоном, благоприятно сказывающимся на состоянии волос, зубов, ногтей. К нему дополнено маточное молочко с выраженным антистрессовым эффектом, имбирь и крапива с иммуномодулирующими свойствами, укроп для устранения колик у младенца, душица с обезболивающими седативными функциями. Усилить терапевтические возможности препарата удалось за счет включения в состав йодида калия, влияющего на работу щитовидной железы, а также витамина С, являющегося антиоксидантом. Показания к приему – нехватка молока, продления периода грудного вскармливания, общее укрепление здоровья мамы.

Лактогон

Достоинства

  • Положительное влияние на весь организм;
  • Натуральный состав;
  • Быстрый результат;
  • Йод, витамин С в качестве добавки;
  • Приятный вкус.

Недостатки

  • Неэкономичный расход, цена;
  • Противопоказания, риски побочных действий.

Принимать таблетированную форму нужно во время приема пищи 3-4 раза на протяжении месяца. Противопоказаниями являются непереносимость компонентов, сахарный диабет, беременность, серьезные патологии щитовидной железы. Несоблюдение инструкции грозит аллергическими реакциями, осложнениями имеющихся заболеваний.

Фемилак

Принципиальное отличие от предыдущих номинантов – форма выпуска, а именно сухая смесь для растворения в пище или напитках. Таким образом, кормящая мама будет насыщать свой организм необходимыми ресурсами. По итогу должен получиться молочный напиток, в составе которого сухие молочные продукты, растительные масла (соевое, кукурузное, пальмовое, кокосовое), комплекс из 13 витаминов, 12 минералов. Продукт предназначается для женщин во время беременности, после родов, а также для поддержания нормального состояния здоровья. Самые важные компоненты для формирования плода и развития новорожденного – фолиевая кислота, кальций, железо.

Фемилак

Достоинства

  • Богатый состав;
  • Натуральная основа;
  • Простой способ применения;
  • Приятный вкус;
  • Подпитка организма витаминно-минеральным комплексом;
  • Минимальные риски побочных проявлений.

Недостатки

  • Быстрый расход;
  • Ароматизаторы в составе.

Способ приготовления простой, в одном стакане воды разводят столовую ложку порошка, после чего сразу выпивают. Достаточно будет 1 раза в сутки. Единственным противопоказанием указана индивидуальная непереносимость компонентов в составе. На фоне этого есть вероятность развития соответствующих реакций.

Лучшие-витамины-для-планирования-беременности

Млечный путь

Продолжает обзор еще одна молочная сухая смесь для мамы, призванная усилить молокообразование. Здесь также представлена сбалансированная формула витаминов, минералов, белков для поддержания здоровья, пополнения ресурсов организма. К ним дополнен экстракт травы галеги, что на протяжении многих лет используется в народной медицине в период грудного вскармливания. Формула работает по нескольким фронтам – ускоряет продуцирование молока, поддерживает этот процесс в периоды стрессов, предупреждает нарушения работы молочных желез, повышает питательные свойства молока матери. Продукт обезжиренный, что важно для фигуры молодой мамы. Результат будет заметен уже через несколько дней применения Млечного пути.

Млечный путь

Достоинства

  • Быстродействие;
  • Богатая формула с растительными добавками;
  • Насыщение грудного молока питательностью;
  • Простота применения;
  • Хорошая растворимость;
  • Недорого.

Недостатки

  • Специфический запах, вкус;
  • Картонная хлипкая коробка.

Готовить продукт просто, для этого в половине стакана теплой воды растворяют мерную ложку смеси, Вместо воды можно использовать молоко, кефир, сок. Курс длится от 2 недель и больше, пить коктейль можно до 4 раз в сутки. Единственным противопоказанием является непереносимость состава, из-за чего возможны вытекающие побочные симптомы.

Лептаден

Завершает обзор эффективное средство в таблетированной форме, предназначающееся для стабилизации либо активации выработки грудного молока у родившей женщины. Активных компонентов в составе несколько – трава брейния, лептадения сетчатая. Оба растения на деле продемонстрировали высокие лактогенные свойства. Лептадения к тому же поддерживает жизненный тонус всего организма, а брейния борется с воспалением любого генеза. Абсолютно безопасный для здоровья женщины и ребенка состав насыщает молоко жирами, протеинами, кальцием, не позволяет ему застаиваться или перегорать при долгом отсутствии сцеживания. Выпускается в виде биологически активной добавки, одна упаковка содержит 50 капсул для приема внутрь. Эффект обнаруживается довольно быстро, а после отмены приема еще какое-то время сохраняется.

Лептаден

Достоинства

  • Натуральный состав;
  • Гипоаллергенно;
  • Удобная фасовка;
  • Быстродействие;
  • Простой способ приема;
  • Недорого.

Недостатки

  • Необходим курсовой прием;
  • Встречаются подделки.

Это одно из самых покупаемых средств с большим числом одобрительных отзывов. Запрещен прием капсул только при индивидуальной непереносимости к компонентам.

Принимать их желательно перед приемом пищи по 2 штуки целиком дважды в сутки, запивая большим количеством воды. Курс длится ровно месяц, так как БАД предусматривает накопительный эффект.

Какие таблетки для лактации лучше купить

Если не хватает грудного молока, что делать, подскажет опытный медицинский специалист. В таком случае индивидуально подбирается медикамент определенного состава, решающий проблему на корню. Команда ВыборЭксперта представили несколько видов продуктов – БАДы, гомеопатические растительные лекарства, продукты питания с обогащенным составом. Все они действенные и безопасные, но сравнительный анализ показал, чем они отличаются друг от друга:

  • Апилак – гомеопатический природный иммуномодулятор общеукрепляющего действия;
  • Млекоин – мелкие гранулы растительного состава, повышающие лактацию на 40-50%;
  • Лактогон – лактогонная биодобавка с йодом и аскорбиновой кислотой;
  • Фемилак – молочная смесь с 13 витаминами, 12 минералами для подпитки организма;
  • Млечный путь – быстродействующая молочная смесь для повышения питательности;
  • Лептаден – самый быстрый эффект биодобавки системного воздействия на организм.

Все названые препараты для лактации молока хорошие, они демонстрируют высокий спрос у покупателя и уровень доверия у медицинских специалистов по причине натуральности, безопасности для здоровья, сбалансированной формулы и доказанной на деле эффективности. Использовать их требуется курсом строго по инструкции. Что купить из списка, следует руководствоваться личными мотивами с учетом особенностей своего организма.

Таблетки для лактации молока: Апилак, Лактогон и др.

Естественное вскармливание малыша — это натуральное и поэтому такое ценное питание для новорожденного, придуманное самой природой. Однако чтобы сохранить и продолжить грудное вскармливание как можно дольше молодым мамам зачастую приходится использовать все доступные для этого способа, в том числе таблетки для лактации молока.

Женщина кормит грудью ребенкаЖенщина кормит грудью ребенкаГрудное вскармливание — естественный процесс, однако и в этом случае молодой маме иногда приходится обращаться за помощью к современным препаратам.

С какого момента начинают прием медикаментов

В первое время после выписки все дети ведут себя по-разному — кто-то сладко посапывает в кроватке, кого-то начинают беспокоить колики, из-за чего малыш сильно плачет. Но причина беспокойного состояния ребенка может быть вовсе не в этом, а в том, что грудничку попросту не хватает молока — он не наедается, часто просыпается и капризничает.

Судить о недостатке молока у кормящей женщины можно действительно по поведению ребенка. О гипогалактии (нехватке молока) можно говорить, если:

  1. Ребенок слабо набирает вес — не более полу-килограмма за месяц.
  2. Наблюдается редкое мочеиспускание — меньше, чем шесть раз за одни сутки.
  3. Ребенок беспокойно ведет себя у материнской груди при самом вскармливании.

Основные причины дефицита грудного молока следующие:

  • кормление грудничка по часам, а не по требованию;
  • раннее введение докорма смесью;
  • стрессовое состояние женщины;
  • незнание или непонимание истинной пользы материнского молока, сомнения в том, что оно лучше, чем смесь;
  • нарушение диетического меню и режима питания в период беременности и лактации;
  • несоблюдение временных интервалов — слишком большие промежутки между каждым кормлением.

Если какие-то причины присутствуют в жизни женщины, то для увеличения лактации нужно пересмотреть рацион питания или тактику кормлений. К тому же сегодня существует ни одно лекарство для лактации молока и даже ни два, а гораздо больше. Такие препараты не только разрешены, но и рекомендованы при гв, и направлены на повышение объемов вырабатываемого молока.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как увеличить лактацию кормящей маме

Препараты, повышающие лактацию

Помимо основной функции по увеличению выработки молока, таблетки для лактации также способны обогатить его состав полезными веществами.

Лептаден

Средство широко используют при лактационных кризах, курс приема препарата — 1 месяц. К редко встречающимся противопоказаниям относят индивидуальную непереносимость на компоненты лекарственного средства. Каких-либо побочных явлений при исследованиях медикамента не выявлено. Форма выпуска — таблетки, активными веществами в которых выступают сетчатая лептадения и брейния. Помимо увеличения выработки молока способствует легкому прохождению молока по протокам, насыщает его состав полезными микроэлементами.

Лептаден на столеЛептаден на столеЛептаден — один из препаратов для налаживания лактации.

Никотиновая кислота

Имеет широкий спектр действия и назначается при недостатке витамина В3, ишемической болезни головного мозга, а также при гепатитах, гастритах, острой интоксикации и при дефиците молока у кормящих. Принимают средство от 10 до 14 дней. Обширная область применения препарата сопровождается рядом противопоказаний, к которым относят:

  • гиперчувствительност;
  • язва двенадцатиперстной кишки или желудка в острой форме;
  • гипертензия в хроническом состоянии;
  • цирроз;
  • подагра;
  • декомпенсированный диабет.

Результатом приема препарата могут быть следующие побочные реакции — прилив крови к голове, участившиеся головокружения, сыпь на кожных покровах. Выпускается в таблетках с преимущественным содержанием витамина РР. Поскольку есть ряд противопоказаний и побочных явлений назначить препарат может только лечащий врач.

Глутаминовая кислота

Средство показано к применению при:

  • эпилепсии;
  • психозах;
  • депрессиях;
  • ДЦП или болезни Дауна;
  • полиомиелите;
  • миопатии;
  • нехватке грудного молока.
Глутаминовая кислота таблетки в упаковке на белом фонеГлутаминовая кислота таблетки в упаковке на белом фонеЗачастую назначается совместно с Никотиновой кислотой, но для растворения Глутаминовой кислоты таблетки стоит запивать горячим и хорошо подслащенным чаем.

Рекомендуемый курс приема — 30 дней. Не стоит применять средство при излишней чувствительности, повышенной возбудимости, а также при патологиях почек, печени, ЖКТ и органов кроветворения. К побочным явлениям относят перевозбудимость и сбой в работе пищеварительной системы — нарушение стула, позывы к рвоте, тошнота.

Витамин Е

Рекомендуют пройти курс приема, если у пациента диагностированы нервные расстройства, гиповитаминоз или патологии в органах сердечно-сосудистой системы, печени, суставно — связочного аппарата или половых желез. Принимают препарат довольно долго – на протяжении 1-2 месяцев. Противопоказанием служит кардиосклероз в тяжелой степени развития, а также гиперчувствительность. При передозировке может наблюдаться нарушение работы пищеварительной системы, вялость, тромбообразование.

При приеме подобных таблеток результат должен ощущаться уже в первые дни употребления средства, а полноценная и стабильная лактация должна наступить при регулярном применении.

Если стимулирующий выработку молока эффект не замечен на протяжении недели приема, то стоит обсудить дальнейшее лечение с врачом и возможно сменить препарат.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Смеси для повышения лактации: когда и зачем принимать

Гомеопатические препараты для усиления лактации

Если средства традиционной медицины женщина принимать не желает, можно заменить их активными гомеопатическими препаратами. Но часто эффективность таких средств находится под большим вопросом, ведь гомеопатические таблетки содержат намного меньшую дозировку полезных веществ, чем лекарства. Поэтому некоторые мамы считают, что действуют такие препараты больше на самовнушение, чем на реальную выработку молока. Наибольшее применение получили описанные ниже средства.

Апилак

Основное действующее вещество — маточное молоко пчел. Создают его под действием вакуума и невысокой температуры. Такой состав позволяет обеспечить Апилак витаминами С, группы В, Н, инозитолом, а также фолиевой кислотой. Кроме этого состав средства включает большое количество аминокислот и минеральных элементов, таких как калий, натрий, магний, кальций, фосфор, железо и др.

АпилакАпилакПоскольку эмоциональный фон кормящей мамы играет важную роль при лактации, то Апилак поможет повысить его, сняв усталость.

Действие препарата весьма значительно для женского организма — восстановление после родовой деятельности, избавление от постродовой депрессии, повышение иммунитета. Принимают средство по одной таблетке до трех раз за день. Противопоказанием к приему считается болезнь Аддисона, аллергическая реакция на производные пчеловодства. Употреблять препарат стоит с особой осторожностью, а также тщательно смотреть на поведение грудничка при приеме таблеток, чтобы не допустить у него развития аллергии.

Лактогон

Результат приема гомеопатического средства заметен уже на следующий день со дня начала приема. Это стимуляция лактации и повышение выработки молока. Основными компонентами средства являются:

  • сок моркови;
  • крапива;
  • душица;
  • укроп;
  • маточное молочко пчел;
  • йодид калия;
  • витамин С.

Выпускают препарат как в форме таблеток, так и в пакетиках для заваривания. Таблетки стоит принимать в количестве трех штук в день, вместе с едой. Лечение проводят курсом до 10 дней, а если после приема препарата эффект не выявлен, можно продлить курс, но только после консультации с лечащим врачом. Не применяют средство при беременности и аллергии на любой компонент Лактогона у мамы или малыша.

Млекоин

Состав препарата включает в себя растительные компоненты, поэтому противопоказания к применению средства почти отсутствуют. По отзывам, в качестве побочного явления выделяют аллергию у грудничка, но только в случае передозировки препарата у мамы.

Млекоин содержит луговой прострел, витекс священный, жгучую крапиву.

Натуральный состав препарата позволяет принимать средство уже через неделю после родов. Выпускается Млекоин в гранулах, которые принимают только один раз в день в количестве пяти штук — их кладут под язык и рассасывают. Если скорый эффект не обнаружен, то дозировку можно увеличить вдвое и принимать средство уже два раза в день. Лучше употреблять гранулы перед едой, за 15 минут.

Пульсатилла

Активным компонентом средства считается прострел, или сон-трава (по второму названию). Рекомендовано средство при неврастении, болях в голове, невралгии. Для стимулирования лактации препарат рекомендуют в том случае, если женщина переживает нервное напряжение или состояние стресса. При этом принимать Пульсатиллу лучше перед сном, по 5 шариков кладут под язык и рассасывают. Но перед его приемом обязательно должно пройти не меньше 20-30 минут с момента приема еды. Длительность приема зависит от состояния пациентки и назначается лечащим врачом.

Пульсатилла на белом фонеПульсатилла на белом фонеПобочным действием приема Пульсатиллы может выступить аллергия.

Пульсатилла композитум

В отличии от обычной Пульсатиллы выпускается в ампулах с раствором. Прием разрешен только по рекомендации врача. Препарат могут вводить двумя способами — внутримышечно в виде инъекций или выпиванием состава ампулы. Поскольку прием средства назначает врач, то и длительность курса, и дозировку также выписывает врач. Так как несоблюдение назначений может навредить не только женщине, но и ребенку.

Активными вещества препарата служат:

  1. Пульсатилла, добытая из прострела.
  2. Кортизонум, обеспечивающий противовоспалительное действие.
  3. Сульфур — производное серы, дополняющее действие остальных активных компонентов.

Противопоказаниями считаются несовершеннолетний возраст, гиперчувствительность, аллергическая реакция. Побочные действия от уколов проявляются в виде головокружения, аллергии или незначительной потери координации.

Таблетки для увеличения лактации считаются весьма эффективным средством среди прочих препаратов с лактогонным эффектом. Но будет намного лучше, если любое наименование посоветует врач, при соблюдении рекомендаций которого молодая мама и лактацию сможет увеличить, и волноваться за здоровье грудничка будет меньше.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Правильное прикладывание ребенка к груди при гв

препараты и средства для увеличения грудного молока

В последнее время стали возвращаться многие забытые традиции и принципы. Сейчас даже официальная медицина твердо придерживается правила, что растить ребенка нужно на грудном молоке и никакие альтернативы не будут полноценными. Как минимум до полугода, а лучше – до 2 лет малыш должен получать это бесценное вещество, аналогов которому не существует ни в природной среде, ни тем более в числе искусственно созданных элементов.

Грудное вскармливаниеГрудное вскармливание Нынешняя традиционная медицина за последние десятилетия пересмотрела свое отношения к грудному вскармливанию – врачи полностью согласны с тем, что длиться оно должно как минимум до годовалого возраста, а то и дольше

У некоторых молодых матерей возникают те или иные проблемы с лактацией, и им приходится применять различные методы увеличения количества молока в груди. В каких случаях необходимо принимать специальные препараты, какие из них наиболее известны и как они действуют, мы рассмотрим в этой статье.

Условия, необходимые для хорошей лактации

Оказывается, действительно серьезные проблемы с лактацией бывают лишь у 3-4% женщин, которые становятся мамами. В большинстве случаев выработка грудного молока снижается или полностью прекращается из-за неправильного ухода за грудью, неподходящего для кормящей мамы рациона и нарушения правил грудного вскармливания. Посмотрим, в чем же они заключаются:

  1. Первое и самое главное – желание матери кормить ребенка грудью. Если приоритеты расставлены по-другому, вряд ли помогут какие-то дополнительные меры.
  2. Благоприятная обстановка в доме и семье. Близкие, живущие под одной крышей, должны всячески поддерживать желание молодой мамы кормить малыша грудью. Немаловажно и ее физическое здоровье, а также полноценный отдых и сон, поэтому лучшее, что могут сделать близкие для кормящей мам – на время становления лактации освободить ее от домашних дел и уж тем более от выхода на работу.
  3. Во время всего периода кормления малышу нельзя устанавливать регламент. Он должен получать грудное молоко каждый раз, как потребует, и в неограниченном количестве.
  4. Пролактин – гормон, отвечающий за выработку молока, наиболее интенсивно вырабатывается ночью, поэтому не нужно игнорировать кормление в предутреннее время.
  5. Питание кормящей матери должно быть полноценным и сбалансированным. Ни о каких диетах для похудения не может быть и речи.
  6. Начинать докармливать ребенка смесями крайне нежелательно и допустимо только тогда, когда другого выхода нет.
  7. Если даже возникают ситуации, когда приходится давать смесь, делать это нужно при помощи ложечки или шприца без иглы. Ни бутылочку, ни соску-пустышку давать нельзя. Малыш должен сосать только материнскую грудь.
Грудное вскармливаниеГрудное вскармливание

Если проблема не решилась при выполнении всех условий, можно подключать что-то дополнительно. Речь идет о специальных препаратах и народных методах – принимая их без необходимости, есть риск ухудшить ситуацию.

Недостаточно молока

Как определить, что ребенку не хватает материнского молока и он остается голодным даже после кормления? Признаки, очевидные для здоровых детей:

  1. Малыш плохо спит, беспокоится, плачет, постоянно тянется к груди.
  2. Мало прибавляет в весе (меньше 125 г в неделю).
  3. Меньше пачкает пеленки. Вместо 6-12 раз в сутки это происходит гораздо реже.

Если же ребенок родился недоношенным, с маленьким весом или ослаблен каким-либо заболеванием, то он может быть голодным даже тогда, когда молока у матери достаточно. Такому малышу из-за слабости просто трудно сосать грудь – в этом случае молоко сцеживают и кормят ребенка из ложечки. Когда он подрастет и наберется сил, постепенно это станет ненужным.

Недоношенный малышНедоношенный малыш Малыш, который родился недоношенным или недобирает в весе, обычно слабее своих сверстников – даже если молока у мамы много, он все равно не может хорошо покушать

Необходимость специальных средств

Существует категория женщин, у которых изначально есть склонность к пониженной выработке грудного молока. Такой риск есть у тех, у кого были проблемы со вскармливанием грудью предыдущего ребенка. В этом случае уже во второй половине беременности врач выписывает специальные таблетки, улучшающие лактацию, и рекомендует особую диету (рекомендуем прочитать: как принимать таблетки для лактации Апилак?). Если у женщины плохо прибывает молоко после родов, такое назначение делается сразу, как только это обнаруживается.

Различные народные методы не возбраняется применять и тем, у кого лактация устанавливается без нарушений. Тем не менее, большинство средств не способствуют увеличению количества вырабатываемого молока, а только лишь улучшают его прилив. Чтобы молока действительно стало больше, нужно давать малышу грудь каждый раз, когда он просит, а также ночью (подробнее в статье: что предпринять, чтобы было больше молока у кормящей мамы?). Большое значение играет и совместный сон. Если же этого недостаточно, можно обратиться за рекомендациями к врачу.

Препараты для коррекции рациона матери

Такие лекарства назначают кормящим мамам, которые входят в группу риска. Рассмотрим подробнее некоторые из них:

  • ФемилакФемилак«Фемилак»;
  • «Думил мама плюс»;
  • «Энфа-мама».

«Фемилак» содержит молочный белок, обогащен таурином. Положительно воздействует не только на увеличение количества грудного молока, но и на общее состояние матери во время беременности, а также на развитие плода. Не способствует образованию избыточного веса.

«Думил мама плюс» увеличивает количество грудного молока и продлевает период лактации. Кроме того, обеспечивает профилактику остеопороза и кариеса.

«Энфа-мама» нормализует питание. Восполняет недостающие в рационе кормящей матери полезные вещества, не содержит таурин.

БАДы

Среди БАДов известны «Апилактин» и «Лактогон». Первый назначается преимущественно женщинам из группы риска, в его составе присутствует цветочная пыльца и маточное молочко. Предназначен для улучшения лактации. Второй также имеет в составе маточное молочко, но еще обогащен травами, улучшающими образование грудного молока: морковь, укроп, имбирь, душица, крапива.

В какой-то степени и «Апилактин», и «Лактогон» эффективны и полезны, поскольку в их составе содержится маточное молочко, но по этой же причине не подходят тем, у кого есть аллергия на продукты пчеловодства или хотя бы предрасположенность к ней. Опыт применения этих препаратов мамочками можно посмотреть на видео.

https://www.youtube.com/watch?v=A44o1xmHnm4Продукты с лактогенными добавками

Млечный путьМлечный путьЗдесь можно выделить препарат «Млечный путь», который разрабатывался именно для кормящих матерей. Экстракт галеги, содержащийся в его составе, очень благотворно влияет на выработку молока.

Рекомендован он в первую очередь женщинам из группы риска, причем с первых дней лактации. Остальным мамам тоже можно принимать этот продукт, особенно тогда, когда у них по каким-либо причинам ухудшается образование грудного молока.

Натуральные напитки своими руками

Способствовать улучшению лактации могут различные напитки. Если вы предпочитаете делать такие вещи самостоятельно, чтобы пить их свежеприготовленными, можете взять на вооружение несколько простых рецептов:

  1. Настой аниса. Готовится из 2 чайных ложек семян аниса, которые заливаются 1 стаканом кипятка. Настаивается 1 час, после чего охлаждается. Пить нужно по 2 столовые ложки 3 раза в день до еды.
  2. Морковный сок. Здесь все просто – из моркови выжимается сок и пьется в течение дня в небольших количествах. Можно разнообразить напиток молоком или медом.
  3. Напиток из тмина. Выжимается сок 1 лимона, добавляется 100 г сахара и 15 г семян тмина. После этого добавляется 800-900 мл воды и варится 5-10 минут. Пьется 2-3 раза в день.
  4. Укропный напиток. Семена укропа измельчаются, заливаются кефиром, по вкусу добавляется соль и молотый мускатный орех. Пьется во время завтрака.
Морковный сокМорковный сок Морковный сок полезен не только для зрения – он содержит массу витаминов, необходимых здоровью кормящей мамы, способен значительно улучшить лактацию, особенно в комплексе с другими препаратами (см. также: рейтинг лучших витаминов для кормящих мам)

В продаже есть множество готовых соков, чаев и других напитков для усиления лактации (рекомендуем прочитать: продукты для повышения лактации: что кушать кормящей маме?). Обычно они содержат в составе морковь, редьку, крапиву, душицу, шиповник, солодку, тмин, анис.

Гомеопатия

Гомеопатические препараты относительно безопасны. Наиболее известный из них – «Млекоин» (рекомендуем прочитать: какой состав имеет «Млекоин»?). Благодаря ему количество вырабатываемого молока увеличивается, к тому же он является натуральным средством. Дополнительные преимущества – возможность пользоваться им в течение всего периода лактации и благоприятное воздействие на вены.

Морковный сокМорковный сок

Кстати, именно препараты гомеопатической медицины являются наиболее рекомендованными для мам в период кормления. Количество активных веществ в них не столь велико чтобы вызвать нарушения у малыша, а вот положительный эффект часто оказывается заметным.

Мифы о лактации и препаратах для нее

Как и другие темы, лактация вызывает много вопросов у молодых мам и женщин, которые готовятся к материнству. Часто можно услышать или прочитать совершенно ошибочные вещи. Некоторые из таких мифов:

  1. Все таблетки, увеличивающие выработку грудного молока, абсолютно безопасны. Конечно, они состоят из натуральных компонентов, но часто могут вызывать аллергию. Среди них более безопасны гомеопатические, так как содержат минимум активных веществ.
  2. Прием средств для повышения лактации гарантирует, что молоко не будет перегорать, если его не сцеживать. Без прикладываний и сцеживаний молоко может сохраняться около 40 дней. Бывает, что грудное вскармливание восстанавливается и позже.
  3. Принимать лактогонные препараты обязательно для всех кормящих мам. Совсем наоборот. Если соблюдать все правила грудного вскармливания, можно запросто обойтись и без них, что удается большинству женщин. Бывают случаи, когда в таблетках есть необходимость, но это скорее исключение, чем правило. Часто лактогонные средства вообще не дают никакого эффекта.

Существуют также искусственно созданные гормоны, повышающие лактацию (см. также: проводим восстановление лактации). Их прием очень нежелателен, так как они небезопасны, и в случае крайней необходимости могут назначаться врачом – прием проходит под строгим наблюдением.

Морковный сокМорковный сокВрач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Препараты для лактации — 20 ответов на Babyblog

Аватар Полярус

Млекоин, лактафитол, чай хипп для кормящих мам, лучше в гранулах, лактамил.

Аватар Ольга

Нельзя пить чаи с содержанием мяты, даже лактогонные. Да, мята расслабляет и успокаивает, но она снижает лактацию сильно. Поэтому лучше выбрать чай без нее.

Аватар Ольга

И еще есть один препарат, помимо специальных медикоментозных средств, при которых надо сдавать анализы. Мотилиум, его побочное действие увеличение лактации, очень быстро, почти с первого приема. Схемы есть в интернете. Советуют при крайней необходимости. Когда резко прекратилось молоко, для ребенка безопасно. Принимать либо разово, либо по полной схеме не менее месяца.

Аватар Ольга

И еще есть один препарат, помимо специальных медикоментозных средств, при которых надо сдавать анализы. Мотилиум, его побочное действие увеличение лактации, очень быстро, почти с первого приема. Схемы есть в интернете. Советуют при крайней необходимости. Когда резко прекратилось молоко, для ребенка безопасно. Принимать либо разово, либо по полной схеме не менее месяца.

Аватар Ольга

Здравствуйте, Самое первое средство, которое советуют специалисты по грудному вскармливанию — Млечный путь (питание для мамы с лактогонным эффектом), действительно помогает увеличить лактацию приблизительно через неделю. В инструкции все написано. Лактогон увеличивает лактацию со второго дня приема — проверила на себе правда. При применении вышеприведенных двух препаратов лучше принимать млекоин или лактомакс (гомеопатия, производится в Пятигорске, есть в некоторых гомеопатических аптеках Москвы. Если его принимать, выработка молока увеличится в первые сутки, плюс лактогон или млечный путь. Он более сильный чем млекоин). Гомеопатия способствует мягкому улучшению вашей гормональной системы, выработки молока. Просто принимать надо постоянно и системно. И конечно же частое прикладывание ребенка к груди. Ночью обязательно кормление между 1 и 4 часами ночи, спать вместе, при первом требовании давать грудь. И если хотите действительно увеличить быстро, обязательно после каждого кормления сцеживаться, сколько сможете, при каждом последующем кормлении будет приходить на 10% больше молока. Спать с ребенком днем. Если придерживаться этой схемы, поверьте молоко очень быстро увеличится. Проверено не только мной, многими моими знакомыми. Надо взять и просто начать все это делать. Поверьте обязательно получится и не слушать, про то что не получится никого. Настрой самая выликая штука. Удачи Вам!

Аватар Василиса Шкловская-Корди — консультант по лактации

есть еще одна группа растений про которые у нас есть свидетельства что они галактогоги (способствуют лактации), но четких аккуратных двойных слепых исследований нет. Это фенхель, шитавари, имбирь, крапива двудомная, чеснок, синяя люцерна, муринга, спирулина, отвар малины, пивные дрожжи ,анис и наконец овес. Можно спокойно перепробовать их ( я бы начинала с тех которые вам вкусны)  и продолжала к тем что вам не отвратительны, не доходя до того что вы терпеть не можете, в поисках тех с которыми ваши вечерние кормления, или сцеживание на работе, станут спокойней. Если думать о препаратах, я предлагаю избегать спиртовых растворов так как они иногда могут тормозить let down-рефлекс выброса молока, а это не то чего хочешь когда, пьешь галактогоги.

Аватар Василиса Шкловская-Корди — консультант по лактации

к ним стоит относиться серьезно и с уважением (по возможности мерить уровень Пролактина) , советоваться с разумным гербалистом

Аватар Юлия

никаких препаратов в виде чая насколько я знаю, нет, все это маркетинговые уловки.  Главная это то, насколько часто вы прикладываете к груди и  ночные кормления. Если нет молока совсем существуют схемы, провоцирующие лактацию, в/в физ раствор в комбинации с ношпой , окситоцином, знаю, что ставят пролактин, но мне так не ставили. это должен вам ваш гинеколог посоветовать какая схема вам больше подходит. 

Аватар Анна

Чаще ребенка прикладывайте и всё

Аватар КЕлена

лактогон

Читать все 20 комментариев

Натуральные методы лечения для кормящих мам • KellyMom.com


Хотя многие лекарства совместимы с грудным вскармливанием, всегда рекомендуется свести к минимуму использование лекарств во время кормления грудью. Ниже приведены собранные мной различные натуральные средства для кормящих мам.

Имейте в виду, что травяные и другие «натуральные» лекарства в целом не без риска для кормящих мам — травы могут быть столь же фармакологически активными, как лекарства из аптеки. Прежде чем использовать какие-либо лечебные травы, выясните, безопасно ли это для кормящих мам.

Обезвоживание: рецепты оральной регидратации

Для взрослых потерянные жидкости и электролиты можно заменить практически любым напитком плюс источник хлорида натрия (соленые крекеры и т. Д.), Или вы можете использовать формулу для пероральной регидратации. Для детей и младенцев, которые больше не кормят грудью, обычно рекомендуется коммерческая смесь для регидратации (например, Pedialyte). Для кормления грудных детей и детей лучше всего использовать грудное молоко.

Вот рецепт приготовления жидкости для пероральной регидратации [источник: регидрат.org]:

  • Шесть (6) чайных ложек без горки
  • Половина (1/2) чайной ложки соли без горки
  • 1 литр воды

Гомеопатические средства

Несмотря на то, что профессиональной литературы в этой области по использованию гомеопатических лекарств очень мало (если таковая имеется), мое чтение и исследования привели меня к выводу, что эти лекарства представляют минимальный риск для грудного ребенка, если таковой имеется. Сообщается, что гомеопатические лекарства очень безопасны для кормящих мам и младенцев, потому что лекарства (по определению гомеопатии) содержат только очень разбавленных версий активных веществ.

Большинство экспертов считают, что гомеопатические средства вряд ли создадут проблему для кормящего ребенка и матери.

Зуд сосков: полоскание уксусом

Смешайте 1 столовую ложку белого уксуса примерно со стаканом воды. Наклонитесь над чашкой и погрузите в нее сосок примерно на минуту, затем встаньте над раковиной и медленно вылейте его на сосок. Это может принести немедленное облегчение. Если у вас чешутся соски, имейте в виду, что у вас может быть молочница.

Низкое количество молока, связанное с менструацией: добавка кальция / магния

У некоторых женщин наблюдается снижение количества молока от овуляции (середина цикла) до первых или двух дней следующей менструации.Уровень кальция в крови у женщин постепенно снижается в течение этого периода времени, а у некоторых женщин снижение уровня кальция в крови вызывает снижение количества молока. Женщинам, страдающим этой проблемой, могут быть полезны добавки кальция / магния. Сообщалось также, что эта практика устраняет большинство спазмов матки и некоторый предменструальный дискомфорт, такой как задержка воды.

Рекомендуемая дозировка кальциевых добавок составляет от 500 мг кальция / 250 мг магния до 1500 мг кальция / 750 мг магния (более высокая доза обычно более эффективна).Такие высокие дозы кальция следует принимать не отдельно, а в виде комбинации кальция / магния (или кальция / магния / цинка). В противном случае кальций не будет в достаточной степени усвоен организмом. Количество добавок зависит от состава вашего рациона — чем больше животного белка, тем больше требуется кальция / магния. Если вы вегетарианец или веган, вам подойдет более низкая дозировка. Если вы добавляете более 500 мг кальция в день, разделите дозу, чтобы не принимать все сразу — усвоение кальция лучше всего, когда человек потребляет не более 500 мг за один раз.

Начните прием добавки при овуляции и продолжайте в течение первых нескольких дней менструального цикла. Если периоды нерегулярны, начните прием кальция / магния через 14 дней после начала последнего менструального цикла или просто принимайте добавку каждый день.

Мастит: лечение без применения антибиотиков

  • Снимите одежду мамы и ребенка, лягте в постель и кормите грудью, медсестрой, медсестрой (мастит, похоже, является способом тела сказать маме, чтобы она ПОМЕДЛИЛА). Как можно больше отдыхайте.
  • Между кормлениями прикладывайте к груди холодный компресс, чтобы облегчить воспаление. Некоторые мамы используют горячие компрессы непосредственно перед кормлением грудью, а другие предпочитают придерживаться холода. Компрессы / припарки, которые могут быть полезны:
    • Приготовьте настой розмарина (Rosmarinus officinalis): чтобы приготовить настой, добавьте 2-4 чайные ложки свежего или сушеного розмарина в стакан кипящей воды. Настаивать (настаивать) 10 минут, затем процедить.
    • Используйте припарку из семян пажитника;
    • Сделайте компресс из одуванчика (Taraxacum officinale): кипятите около 30 мл измельченного корня одуванчика в двух-трех стаканах воды, пока не останется только половина жидкости; использовать компрессы из полученного отвара.
  • Когда ваш ребенок сосет грудь на пораженной стороне (сначала используйте эту сторону), массируйте грудь по направлению к соску. Часто массируйте грудь во время кормления и между кормлениями, чтобы ослабить закупорку.
  • Если есть температура, мама может принять
    • Пробиотические добавки Несколько исследований показали, что пробиотические добавки (определенные штаммы Lactobacillus) эффективны при лечении инфекционного мастита, а также приводят к более низкой частоте повторного мастита по сравнению с лечением антибиотиками.
    • Сырой чеснок — Не менее 2-3 сырых зубчиков в день, по возможности 4-5 зубчиков в день. Разрежьте зубчик на 5 или 6 частей, а затем проглотите кусочки целиком, как пилюли. Сырой чеснок действует как антибиотик широкого спектра действия, без дополнительных побочных эффектов антибиотиков в виде развития устойчивых к антибиотикам штаммов бактерий или развития дрожжевых инфекций. или молочница. Аллицин, обладающий противомикробными свойствами, очень чувствителен к нагреванию и разрушается при приготовлении.Чтобы он работал, он должен быть сырым. Некоторым помогает вкус гвоздики с апельсиновым соком. Аллицин также придает чесноку резкий запах, поэтому дезодорированные чесночные капсулы, которые предлагают некоторые компании, по сути бесполезны, если их принимают из-за антимикробных свойств. Однако дезодорированный чеснок по-прежнему полезен благодаря своим свойствам снижать кровяное давление и стимулировать иммунную систему.
    • Настойка эхинацеи , 3-4 раза / сут
    • Настойка корня винограда Орегон , 3-4 раза в день
    • Витамин C (3000-5000 мг / день мегадозы)
    • Другой вариант: смешайте в блендере полную пипетку настойки эхинацеи, три зубчика сырого чеснока и четыре-шесть унций морковного сока и пейте смесь каждые два часа.
  • Очень теплый душ может помочь — пусть вода просто стекает по груди.
  • Вы также можете принять ибупрофен, который поможет при воспалении и боли.
  • Если мастит не улучшается или ухудшается после использования этого средства в течение 24-48 часов, обратитесь к врачу — вам может потребоваться лечение антибиотиками.

Более подробную информацию о лечении мастита можно найти здесь: Мастит и закупорка протоков

Мигрень: естественное лечение

Я собрал несколько советов, которые, как сообщается, помогают при мигрени:

Кайенский перец:

Кайенский перец внутрь носа помогает открыть кровеносные сосуды.Это позволяет крови доставлять питательные вещества ко всем частям мозга. Предупреждение — это может немного подгореть, поэтому старайтесь, чтобы зерна кайенны были как можно меньше.

Чтобы остановить мигрень, выполните следующие простые шаги:

  • Откройте капсулу и окуните плоский конец сухой зубочистки в кайенский перец, чтобы собрать 3-4 крупинки.
  • Закройте одну ноздрю и осторожно введите кайенский перец в другую.
  • Глубоко понюхайте 3–4 раза, пока не почувствуете в горле частички перца.(Если вы этого не чувствуете, сделайте это снова).
  • Как только вы почувствуете тепло в горле, ваша головная боль пройдет через минут

Другие предложения:

Может быть полезным прием 500 мг магния в день и увеличение потребления воды до 8-10 стаканов в день. Один человек сообщил, что ее мигрени все еще приходили в то время, когда они обычно приходили (во время ее цикла), но были гораздо менее интенсивными и проходили быстрее.

Другой человек решил свою проблему с мигренью, исключив ВСЕ животные жиры за неделю до менструации (обезжиренное молоко, обезжиренный йогурт можно) и добавив в свой рацион масло примулы вечерней.

Если вы чувствуете, что вам нужны лекарства от мигрени, имейте в виду, что некоторые лекарства от мигрени считаются совместимыми с грудным вскармливанием, включая Суматриптан (Имитрекс).

Вот пара внешних ссылок:

Часто задаваемые вопросы о лечении естественной мигрени. «В этом часто задаваемом вопросе о естественном лечении мигрени, размещенном на сайте alt.support.headaches.migraine, делается попытка обобщить все немедицинские методы лечения, которые помогают предотвратить или вылечить мигрень. Большинство методов лечения, упомянутых здесь, помогли многим людям и обычно имеют теоретическую основу.В этом FAQ не обсуждаются наркотики ».

Забит молочный проток: Лецитин

Лецитин может быть очень полезным для лечения и предотвращения повторной закупорки протоков. Для получения дополнительной информации см. Лечение лецитином рецидивирующих закупорок протоков.

Более подробную информацию о лечении рецидивирующей закупорки протоков можно найти здесь: Рецидивирующий мастит или закупорка протоков

Забит молочный канал: Картофель

Положите тертый сырой холодный картофель на пораженную грудку. Накройте полотенцем до высыхания.При желании повторите.

Дополнительную информацию о лечении закупоренных протоков можно найти здесь: Мастит или закупорка протоков

Болят соски: Чай в пакетиках

Есть более эффективные способы вылечить воспаленные соски. Для лечения воспаленных сосков чаще используются обливания в теплой воде (или солевые), грудное молоко, медицинский ланолин (Lansinoh и т. Д.) И гидрогелевые повязки. Каждый раз, когда у мамы болят соски, необходимо устранить причину боли. Исследования противоречат друг другу в отношении того, полезны ли чайные пакетики для уменьшения боли при воспалении сосков (Riordan 2005).Дубильная кислота в чае (обладающая вяжущими свойствами) может вызывать высыхание и растрескивание (Lawrence 2005), а неофициальные данные свидетельствуют о том, что некоторые дети перестают сосать после употребления чайных пакетиков.

В некоторых странах влажный чай в пакетиках остается популярным народным средством от боли в сосках. Они недороги и их можно найти в большинстве домов, что делает их легко доступными при возникновении трудностей. Они могут быть успокаивающими из-за влажного тепла. Чайные пакетики были предметом ряда исследований; они не предотвращают и не уменьшают болезненность сосков (Lavergne 1997).Кроме того, дубильная кислота в чае может действовать как вяжущее средство, вызывая сушку и растрескивание, а не заживление.
— из «Боль в сосках: причины, методы лечения и средства правовой защиты» Джахана Мартина

Бучко Б.Л., Пью Л.К., Бишоп Б.А., Кокран Дж. Ф., Смит Л. Р., Леру Д. Д.. Меры комфорта при грудном вскармливании, первородящим женщинам. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs . 1994 Янв; 23 (1): 46-52.

Лоуренс Р.А., Лоуренс Р.М., редакторы. Грудное вскармливание, Руководство для медицинской профессии .Сент-Луис: Mosby, Inc., 2005, стр. 284.

Lavergne, NA. Эффективно ли помогает прикладывание чайных пакетиков к больным соскам во время кормления грудью? J Obstet Gynecol Neonatal Nurs . 1997, январь-февраль; 26 (1): 53-8.

Morland-Schultz K, Hill PD. Профилактика и лечение боли в сосках: систематический обзор. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs. 2005 июль-август; 34 (4): 428-37.

Пью Л.С., Бучко Б.Л., Епископ Б.А., Кокран Д.Ф., Смит Л.Р., Леру Д.Д. Сравнение местных средств для облегчения боли в сосках и улучшения грудного вскармливания. Рождение . 1996 июн; 23 (2): 88-93.

Риордан Дж. Грудное вскармливание и лактация человека , 3-е изд. Бостон и Лондон: Джонс и Бартлетт, 2005; п. 227.

[вверху]

Болезненность сосков во время овуляции: Масло примулы вечерней

Некоторые матери обнаружили, что прием одной капсулы масла примулы вечерней в день может быть полезным для предотвращения воспаления сосков из-за гормональных изменений во время овуляции или во время менструации.

Масло примулы вечерней обычно считается безопасным для кормящих мам.Сообщается, что это полезно для кормящих мам, которые пытаются забеременеть. Сообщается также, что он полезен для лечения послеродовой депрессии, болезненности сосков во время овуляции, ПМС, фиброзно-кистозной груди, синдрома Рейно и закупорки протоков. ЭПО получают из семян Oenothera biennis и являются отличным источником незаменимых жирных кислот и их более сложных метаболитов GLA (гамма-линолевая кислота). Предлагаемые дозировки, которые я видел, варьируются от 500 до 6500 мг в день при различных проблемах: 500 мг в день рекомендованы кормящим мамам с болезненными сосками во время овуляции; 1000 мг 3 раза в день при ПМС или фиброзно-кистозной груди.По словам Хейла, явная токсичность этого продукта довольно низкая. О педиатрических проблемах не сообщалось. В Справочнике по ботанической безопасности ЭПО рассматривается как «безопасный при правильном использовании». Известно, что передозировки незаменимых жирных кислот вызывают приступы желчного пузыря.

Дополнительная информация

Природные средства для лечения родов и послеродового периода, автор — Stacelynn Caughlan, Cl.N., C.H., R.N.C.

Заявление об ограничении ответственности: Большинство лечебных трав не изучены досконально, особенно в отношении лактации.Травы — это лекарство, и здесь необходима некоторая осторожность. Я представляю эти данные как есть, без каких-либо гарантий, явных или подразумеваемых, и не несу ответственности ни за их точность, ни за какие-либо убытки или ущерб, вызванные тем, что пользователь полагался на эту информацию.
,

7 соков для увеличения лактации

Ваш ребенок ест короткое время? Как вы думаете, у вас становится меньше молока? Плохая лактация приводит к плохому грудному вскармливанию и ухудшает питание вашего малыша. Кроме того, как мать вы чувствуете себя неспособным прокормить своего малыша. Если вы постоянно беспокоитесь о том, как увеличить лактацию, то успокойтесь. С помощью некоторых простых домашних средств очень легко увеличить лактацию у кормящих матерей.

Подробнее: 5 эфирных масел для увеличения количества молока

Чтобы увеличить лактацию и снабжение грудным молоком, важно поддерживать водный баланс.Кормление ребенка грудью может вызвать у вас сильную жажду и увеличить потребность в добавках жидкости. Ниже приведены некоторые интересные варианты улучшения лактации и увеличения грудного молока.

1. Вода

Нет ничего лучше чистой воды. Настоятельно рекомендуется пить больше воды во время кормления грудью. Вода сохраняет тело гидратированным, улучшает лактацию и нормальное функционирование организма. 8-10 стаканов воды каждый день необходимы для хорошей лактации.Кормящим матерям рекомендуется примерно 3 литра в день.

2. Настоянная вода

Поскольку вода не имеет вкуса, ее постоянное употребление может сделать ее скучной. Добавление воды может быть интересным вариантом для улучшения лактации. Он не только утоляет жажду, но и утоляет тягу к сладкому напитку. Это полностью полезно, так как в настоянную воду не добавляется лишний сахар. Свежие фрукты помогают организму оставаться увлажненным, а также улучшают лактацию.Просто наполните стакан на 1/3 ряд фруктов и 2/3 ряд льда вместе с водой. Вы можете добавить такие фрукты, как огурец, арбуз, дыня, клубника, лимон и малина. Хорошо перемешайте воду и при необходимости поставьте в холодильник.

3. Морковный сок

Морковный сок — один из лучших соков, рекомендуемых кормящим матерям. Морковь богата витамином А, бета-каротином и фитоэстрогенами, которые увеличивают количество грудного молока и дают дополнительную энергию кормящим матерям.Так что, если вам интересно, как естественным образом увеличить лактацию, включите морковный сок в свой ежедневный рацион.

Подробнее: Польза моркови для здоровья детей

4. Абрикосовый сок

Абрикосы, как известно, являются суперпродуктом для кормящих мам. Абрикосовый сок увеличивает выработку гормона пролактина, который отвечает за лактацию в организме. Поэтому, если вы страдаете депрессией из-за недостаточного количества грудного молока, это лучший способ улучшить лактацию и увеличить грудное молоко.Абрикосы не только полезны, но и вкусны.

Подробнее: Польза абрикоса в детском питании для здоровья

5. Миндальное молоко

Часто младенцы могут быть суетливыми во время кормления. Это может быть реакцией на молочные продукты, которые вы едите. Однако вы не можете прекратить пить или употреблять молочные продукты во время грудного вскармливания. Поэтому, если вы ищете лучшую альтернативу молоку, подумайте о миндальном молоке. Миндальное молоко бывает подслащенным и несладким во многих вкусах.Миндаль богат кальцием и витамином D, которые естественным образом улучшают лактацию и увеличивают количество грудного молока. Это одна из лучших альтернатив молоку и другим молочным продуктам.

Подробнее: 5 полезных свойств миндального молока для детей, которые необходимо знать

Смотреть видео: 7 соков для увеличения лактации

Чтобы получать свежие видео, подписывайтесь на наш канал: воспитание здоровых детей

6. Сок из стеблей спаржи

Замечательное растение для кормящих мам.Это помогает улучшить качество и количество грудного молока. Стебель спаржи богат цинком, комплексом витаминов B и кальцием, которые обеспечивают силу и иммунитет кормящим матерям. Добавление нескольких ложек сухого порошка стеблей спаржи в воду или молоко и ежедневное употребление этого напитка увеличит лактацию и позволит вам лучше кормить ребенка грудью. Кроме того, стебель спаржи также способствует спокойному душевному состоянию и хорошему сну, что чрезвычайно важно для молодой матери.

7.Кокосовая вода

Кокосовая вода, как известно, является старинным лекарством для кормящих матерей. Он содержит множество важных питательных веществ, таких как марганец, витамин С, рибофлавин, кальций, натрий, калий и пищевые волокна. Кокосовая вода — самый безопасный напиток, который вы можете употреблять для увеличения выработки грудного молока. Кокос не только способствует лактации, но и увеличивает содержание лауриновой и каприновой кислот, что также повышает иммунитет ребенка и защищает его от инфекций.

Подробнее: Безопасен ли кокос для детей с аллергией на орехи?

Дополнительные советы по увеличению лактации

Помимо употребления вышеупомянутых здоровых соков для увеличения лактации, также важно следовать определенным обязательным советам, которые помогают увеличить лактацию

1} Убедитесь, что ребенок сосет эффективно

Положение и захват — очень важные факторы при кормлении грудью.Если эти два фактора не будут приняты во внимание, ребенок не сможет эффективно сосать грудь. Следовательно, молоко накапливается в груди и сигнализирует гормону пролактину о снижении выработки молока. Поэтому чрезвычайно важно обеспечить эффективное кормление ребенка за счет улучшения положения и захвата.

2} Медсестра Часто

Чем больше вы кормите грудью, тем лучше для вас. По мере того, как ребенок высасывает все больше молока, организм сигнализирует о необходимости вырабатывать больше молока. Это увеличивает лактацию и количество грудного молока.

3} Кормление обеими грудями

Важно убедиться, что ваш ребенок кормит обе груди, чтобы обеспечить равномерность кормления и выработки молока. Дисбаланс может нарушить производство и поставку молока.

4} Избегайте пустышек и бутылочек для маленьких детей.

Чтобы увеличить лактацию, лучше всего следить за тем, чтобы ребенок сосал только вашу грудь, а не пустышки или бутылочки. Чем больше ребенок кормит вашу грудь, тем дольше будет период лактации.Пустышки и бутылочки могут отвлечь вашего малыша.

Теперь, когда вы знаете, что нужно делать для улучшения лактации, грудное вскармливание будет более полезным и радостным опытом. И будущие мамы, и кормящие новые мамы должны понимать важность лактации и следить за тем, чтобы на нее не повлияло. Самое главное, во время кормления грудью важно быть счастливым и сохранять спокойствие, поскольку перепады настроения могут сильно повлиять на вашу лактацию. Следуйте приведенным выше простым советам и наслаждайтесь сущностью материнства.

Ссылки

http://www.momjunction.com/articles/drink-coconut-water- while-breastfeeding_00352693/#gref

https://www.romper.com/p/11-things-to -drink-to-make-кормление грудью-13465

ПО ТЕМЕ

.

Как естественным образом сбалансировать уровень гормонов

Гормоны — это химические посредники организма. Хотя они вырабатываются железами внутренней секреции, они перемещаются с кровотоком в различные участки тела и регулируют функции тканей и органов. Они влияют на многие процессы организма, включая метаболизм и репродуктивную функцию.

«Слишком много» или «слишком мало» любого из этих гормонов может вызвать гормональный дисбаланс. Даже незначительное изменение их уровня может отрицательно повлиять на процессы в нашем организме.Совершенно нормально, что уровни многих из этих гормонов меняются в течение вашей жизни или в зависимости от различных циклов организма.

balance hormone levels naturally balance hormone levels naturally

Гормональные изменения обычно происходят во время полового созревания, менструации, беременности и менопаузы. Однако иногда уровень гормонов может быть снижен по другим причинам, например, из-за нарушения выработки эндокринными железами.

В дополнение к вышесказанному, факторы, такие как пожилой возраст, плохое питание, слишком много или слишком мало физических упражнений, истощение надпочечников и стресс, недостаток сна, противозачаточные таблетки, метаболические расстройства, такие как диабет, тиреоидизм, расстройства пищевого поведения, опухоли, некоторые лекарства. , токсины и химические вещества, такие как пестициды, способствуют гормональному дисбалансу.

Гормоны играют ключевую роль в нашем здоровье; следовательно, дисбаланс любого из этих гормонов может вызвать каскад симптомов. Некоторые общие симптомы включают беспокойство, раздражительность, перепады настроения, бессонницу, усталость, проблемы с весом, избыточный рост или выпадение волос, мигрень, низкое половое влечение, жирную или сухую кожу, угри, тягу к еде, предменструальный синдром, бесплодие и другие. Чаще всего гормональный дисбаланс вызван колебаниями уровня эстрогена и чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Поскольку гормоны влияют на метаболические функции, внимание к таким ощущениям, как голод, энергия и тяга к еде, может дать вам слабую подсказку относительно баланса ваших гормонов.

Вы можете использовать натуральные домашние средства и травы, чтобы облегчить симптомы и даже помочь восстановить гормональный баланс. Также важно проконсультироваться с врачом для правильного диагноза и лечения.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лечебные травы или начинать прием добавок, особенно если у вас есть гормоночувствительное заболевание, такое как миома матки, эндометриоз, рак груди, рак матки или рак яичников.

how to balance hormone levels naturally how to balance hormone levels naturally

Вот 10 лучших домашних средств от гормонального дисбаланса.

1. Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты играют важную роль в производстве гормонов, поэтому они очень полезны для их балансировки.

omega-3 fatty acids to balance hormones naturally omega-3 fatty acids to balance hormones naturally

Омега-3 жирные кислоты — это полиненасыщенные жирные кислоты (имеющие две или более двух двойных связей в химической структуре). Кратко они известны как ПНЖК. Эти жирные кислоты вместе с омега-6 жирными кислотами называются незаменимыми жирными кислотами, поскольку они не могут быть синтезированы организмом.

Мы получаем наши диетические потребности в ПНЖК из растений и морепродуктов, таких как орехи (особенно грецкие), кунжут, семена льна, соевое масло, морские жирные рыбы, такие как тунец, сардина и лосось. Две незаменимые для организма омега-жирные кислоты — это EPA (эйкозапентановая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота).

Сообщается, что обе эти незаменимые жирные кислоты необходимы для нормальной функции щитовидной железы (1). Добавки омега-3 жирных кислот улучшают функцию мозга при тяжелых когнитивных заболеваниях (2).

Они особенно полезны для женщин, поскольку помогают уменьшить менструальные спазмы и симптомы менопаузы. Благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам жирные кислоты омега-3 также оказывают сильное влияние на ваше здоровье.

  • Некоторыми хорошими источниками омега-3 жирных кислот являются жирная рыба, семена льна, семена чиа, грецкие орехи, экстракты сои, кабачки и оливковое масло. Итак, употребляйте эти продукты, чтобы вылечить свой гормональный дисбаланс естественным путем.
  • Вы также можете принимать добавки омега-3 после консультации с врачом.Общая дозировка составляет 500 мг в сутки.

2. Корень мака

Корень мака является эндокринным адаптогеном, который увеличивает нормальную выработку гормонов. Это местное южноамериканское растение использовалось как афродизиак и для повышения фертильности как животных, так и людей в традиционной медицине.

maca root to balance hormones naturally maca root to balance hormones naturally

Мака богата белком, ненасыщенными жирными кислотами, такими как линолевая и олеиновая кислоты, и минералами, такими как железо, марганец, медь, калий, цинк и кальций.Он содержит более 18 различных аминокислот, в том числе семь незаменимых аминокислот. Будучи хорошим источником питания, клетчатки и стеролов, он улучшает ваше общее состояние здоровья, энергию и жизнеспособность.

Несколько исследований, проведенных на животных моделях, показывают, что экстракты мака могут улучшить фертильность самок крыс и повысить сексуальную активность самцов крыс (3).

Желатинизированная органическая мака считается естественной альтернативой заместительной гормональной терапии для предотвращения или борьбы с дисбалансом у женщин в раннем постменопаузе (4).Некоторые травники также говорят, что он помогает обратить вспять гипотиреоз.

  1. Смешайте ¼ чайной ложки порошка корня маки в стакане воды, сока, травяного чая, смузи или йогурта.
  2. Употребляйте ежедневно, постепенно увеличивая количество корня маки до 1 или 2 чайных ложек в течение нескольких недель.
  3. Продолжайте как минимум несколько месяцев.

3. Ягода целомудренного дерева

Черника, также называемая витексом, является прекрасным гормональным тонизирующим средством для женщин. Ягоды этого местного растения Средиземноморья и Азии использовались для лечения гинекологических проблем со времен древней Греции.Считается, что он регулирует овуляцию и способствует фертильности.

chaste tree berry to balance hormones naturally chaste tree berry to balance hormones naturally

Исследование, опубликованное в Журнале женского здоровья и гендерной медицины в 2000 году с участием 1634 пациенток, страдающих предменструальным синдромом, показало, что 93% пациентов сообщили об облегчении симптомов ПМС при лечении экстрактами ягод целомудренного дерева для период трех менструальных циклов.

Данные различных исследований указывают на тот факт, что целомудренные ягоды деревьев обладают свойствами, аналогичными свойствам дофамина, очень важного химического вещества, синтезируемого нервными клетками, для передачи сигналов другим нервным клеткам.Это свойство позволяет ему подавлять пролактин, гормон, вызывающий болезненность груди; фиброзно-кистозный синдром молочной железы, задержка воды и депрессия, связанная с ПМС. Таким образом, он регулирует и имитирует успокаивающий эффект прогестерона (5).

Итак, целомудренная ягода дерева считается прекрасным средством для уменьшения предменструального синдрома и лечения других менструальных проблем. Этот природный антиандроген также может снизить уровень тестостерона (6).

  • Принимайте капсулу порошка от 400 до 500 мг в день в течение как минимум нескольких месяцев или до тех пор, пока вы не будете удовлетворены результатами.
  • Вы также можете принимать эту траву в виде настойки. Проконсультируйтесь с врачом для правильной дозировки.

Примечание: Ягоды целомудренного дерева могут усилить менструальный цикл у некоторых женщин. Не принимайте это растение во время беременности, а также при приеме лекарств, связанных с дофамином, или заместительных гормонов.

4. Витамин D

Витамин D — это прегормон, который играет очень важную роль в формировании костей и регулировании уровня кальция в крови. Помимо этого, данные исследований указывают на роль дефицита витамина D в аутоиммунных заболеваниях, таких как системная волчанка, воспалительное заболевание кишечника, рассеянный склероз и т. Д.(7).

vitamin d to balance hormones naturally vitamin d to balance hormones naturally

Витамин D также участвует в нормальном функционировании паращитовидной железы, которая регулирует уровень кальция в организме (8). Исследования также показывают, что витамин D влияет на ваш гипофиз, который производит ряд гормонов (9). Витамин D также играет важную роль в репродуктивной функции.

Результаты исследования, опубликованного в 2000 году, показали, что витамин D играет жизненно важную роль в синтезе эстрогена в организме (10). Это может помочь облегчить симптомы, связанные с низким уровнем эстрогена.Это также влияет на ваш вес и аппетит. Несколько минут нахождения на солнце в день могут оказать большую помощь организму в выработке витамина D для поддержания гормонов.

● Вы также можете есть такие продукты, как жирная рыба, жир печени трески, молоко и яйца, богатые витамином D.
● Другой вариант — принимать добавки витамина D. Для правильной дозировки проконсультируйтесь с врачом.

5. Упражнение

Физическая активность — отличный способ сбалансировать ваши гормоны, поскольку они влияют на выработку гормонов.Он также снижает уровень кортизола. Кортизол — это гормон стресса, который блокирует эстроген и вреден для вашего здоровья в целом. Упражнения также очень сильно влияют на выработку гормона роста (11).

exercise to balance hormones naturally exercise to balance hormones naturally

Регулярные упражнения вызывают выброс в мозг химических веществ, которые улучшают ваше настроение. Это полезно, поскольку гормональный дисбаланс часто вызывает перепады настроения. Излишне говорить, что это также поможет вам поддерживать здоровый вес. Однако избегайте тренировок продолжительностью более 40 минут, так как они могут повысить уровень кортизола.

Если упражнения слишком утомительны, подумайте о том, чтобы пройти тест на кортизол у врача. Анализ слюны — самый простой и точный способ проверить этот гормон.

  • Плавайте, гуляйте, бегайте трусцой или выполняйте другие легкие упражнения по 20–30 минут ежедневно или хотя бы несколько раз в неделю.
  • Вы также можете попробовать йогу и расслабляющие упражнения, чтобы стимулировать гормональные функции и уменьшить стресс.

6. Кокосовое масло

Кокосовое масло первого отжима — еще одно эффективное натуральное домашнее средство для балансировки гормонов.

coconut oil to balance hormones naturally coconut oil to balance hormones naturally

Он особенно полезен для людей, страдающих гипотиреозом, поскольку его жирные кислоты со средней длиной цепи способствуют здоровому функционированию щитовидной железы. Нежная кокосовая вода богата фитоэстрогенами и другими соединениями, похожими на половые гормоны.

Эти соединения могут иметь потенциальное применение в заместительной гормональной терапии для снижения риска деменции и заживления ран у женщин в постменопаузе, что подтверждено исследованиями на животных (12).
Кокосовое масло также помогает стабилизировать уровень сахара в крови, повысить иммунитет, ускорить обмен веществ и способствовать снижению веса.Вопреки распространенному заблуждению, это неплохо для вашего сердца. Фактически, он может защитить от болезней сердца.

Ешьте 2–3 столовых ложки кокосового масла первого отжима в день в течение как минимум нескольких месяцев. Его можно очень хорошо использовать в кулинарии, так как он не выделяет вредных химикатов при нагревании из-за высокой температуры дыма.

7. Пажитник

Семена пажитника содержат фитоэстроген, называемый диосгенином, который, как считается, обладает эстрогенным действием. Травники часто рекомендуют эту траву для увеличения лактации и естественного увеличения груди.

fenugreek tea to balance hormone levels fenugreek tea to balance hormone levels

Аминокислота 4-гидроксиизолейцин, входящая в состав семян пажитника, стимулирует бета-клетки поджелудочной железы к секреции инсулина. Эстрогенная активность компонента пажитника подавляет уровни липидов косвенно через гормон щитовидной железы (13).

Он также помогает улучшить метаболизм глюкозы, что доказывает свою полезность для диабетиков для снижения уровня сахара в крови и нарушений метаболизма глюкозы, связанных с ожирением.

  • Залейте 1 чайную ложку семян пажитника стаканом горячей воды примерно 15 минут.Процедите и пейте этот чай 2–3 раза в день. Вы также можете добавить немного меда и лимонного сока для вкуса.
  • Другой вариант — принимать эту траву в виде добавки. Для правильной дозировки проконсультируйтесь с врачом. Его также можно есть в выпечке или другой пище по желанию.

Если пажитник вам не подходит, подумайте о приеме фенхеля таким же образом.

8. Базилик священный

Базилик священный — еще одно отличное средство для балансировки гормонов, поскольку он действует как естественный адаптоген.Эфирное масло базилика содержит активные ингредиенты, такие как эвгенол, эвгинал, урсоловая кислота, карвакрол, линалоол и т. Д.

holy basil to balance hormones naturally holy basil to balance hormones naturally

Оно помогает снизить и стабилизировать уровень кортизола; высокий уровень кортизола отрицательно влияет на щитовидную железу, яичники и поджелудочную железу.

В 2006 году исследование, опубликованное в Журнале клинической и экспериментальной фармакологии и физиологии, показало, что алкогольные экстракты базилика могут значительно снизить уровень сахара в крови и повысить уровень инсулина на моделях крыс с диабетом (14).

В другом исследовании было обнаружено, что экстракты базилика обладают антитиреоидным действием (15).

Плюс базилик священный улучшает ясность ума и поднимает настроение (16).

  • Просто ешьте несколько листьев базилика в день в течение хотя бы нескольких месяцев.
  • Вы также можете пить чай с базиликом, приготовленный путем кипячения нескольких листьев базилика в стакане воды в течение нескольких минут. Процедите и пейте этот чай ежедневно, до 3 чашек.
  • Другой вариант — принимать эту траву в форме добавок, от 250 до 500 мг на ежедневной основе.Сначала проконсультируйтесь с врачом.

Осторожно: Не принимать беременным или пытающимся забеременеть, поскольку это может помешать имплантации плода.

9. Азиатский женьшень

Азиатский женьшень (Panax ginseng), также известный как корейский красный женьшень, помогает регулировать работу надпочечников, вырабатывающих гормоны стресса.

asian ginseng tea to balance hormones naturally asian ginseng tea to balance hormones naturally

Он действует как адаптоген для поддержания надлежащего гормонального баланса в вашем организме. Он содержит гинзенозиды, основные составляющие женьшеня, который структурно похож на женский половой гормон эстрадиол.Из-за этого сходства он имитирует эстроген, активируя рецепторы эстрогена (17).

Исследования показывают, что это растение также может быть полезно для облегчения некоторых симптомов менопаузы (18,19). Это также может помочь увеличить выработку и подвижность сперматозоидов.

Эту траву следует принимать циклами. Итак, принимайте от 200 до 400 мг экстракта азиатского женьшеня (стандартизированного для содержания не менее 4 процентов гинзенозидов) ежедневно в течение 2–3 недель, сделайте перерыв на 3 недели и возобновите прием снова. Продолжайте до 3 месяцев.

Примечание: Эта трава может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, усиливать действие стимуляторов и понижать уровень сахара в крови. Кормящим женщинам и беременным женщинам в первом триместре следует избегать употребления женьшеня. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом.

10. Ашваганда

Ашваганда (Withania somnifera) — популярное аюрведическое растение, которое помогает повысить вашу энергию и снизить стресс и усталость.

ashwagandha to balance hormones naturally ashwagandha to balance hormones naturally

Кроме того, он помогает восстановить гормональный баланс вашего тела, поскольку действует как адаптоген и снижает уровень кортизола.Увеличивает выработку ДГЭА (дегидроэпиандростерона), тестостерона и андрогенов. Кроме того, он помогает улучшить функцию щитовидной железы.

Экстракты корня ашваганды стимулируют активность щитовидной железы у экспериментальных животных в исследовании, опубликованном в 1998 году (20). Экстракты ашваганды смогли заметно уменьшить симптомы хронического стресса, такие как язвы, сексуальное поведение и неспособность к обучению, на животных моделях хронического стресса (21).

Принимайте 300 мг ашваганды два раза в день в течение нескольких месяцев.Сначала проконсультируйтесь с врачом.

Дополнительные советы

  • Ешьте полезные жиры, такие как те, которые содержатся в авокадо и сливочном масле травяного откорма.
  • Выбирайте органические продукты вместо неорганических.
  • Включите в свой рацион продукты, богатые клетчаткой и фитонутриентами, такие как капуста, капуста, брокколи и брюссельская капуста. Фитонутриенты усиливают детоксикационную способность печени, вымывая токсины из организма.
  • При симптомах менопаузы ешьте ферментированные соевые продукты.Однако соя не подходит тем, кто страдает недостаточной активностью щитовидной железы.
  • Исключите рафинированные углеводы из своего рациона, избегая обработанных и упакованных продуктов.
  • Ограничьте потребление кофеина, так как он повышает уровень кортизола, замедляя работу щитовидной железы.
  • Управляйте стрессом и высыпайтесь.
  • Избегайте синтетических гормонов, таких как противозачаточные таблетки.
  • Снижение воздействия токсинов окружающей среды, особенно за счет ограничения использования пластика.

Ресурсы:
1. Соуза Л.Л., Кордейро А., Оливейра Л.С. и др. Гормон щитовидной железы способствует гиполипидемическому эффекту полиненасыщенных жирных кислот из рыбьего жира: доказательства in vivo механизмов перекрестной связи. J Endocrinol. 2011; 211 (1): 65-72. DOI: 10.1530 / JOE-11-0142.
2. Арунагири П., Баламуруган Э., Сараванакумар М., Ирен М. Добавка омега-3 жирных кислот с литием и арипипразолом для улучшения баланса циркулирующих гормонов и нейротрансмиттеров мозга на модели маниакальных мышей.Naunyn Schmiedebergs Arch Pharmacol. Декабрь 2017 г. doi: 10.1007 / s00210-017-1460-6.
3. Ван Й, Ван Й, Макнил Б., Харви Л. М.. Мака: урожай Анд с множеством фармакологических функций. Food Res Int. 2007; 40 (7): 783-792. DOI: 10.1016 / j.foodres.2007.02.005.
4. Meissner HO, Mscisz A, Reich-Bilinska H, ​​et al. Гормонально-балансирующий эффект предварительно желатинизированной органической мака (Lepidium peruvianum Chacon): (III) Клинические реакции женщин в раннем постменопаузе на маки в двойном слепом рандомизированном плацебо-контролируемом перекрестном исследовании в амбулаторных условиях.Int J Biomed Sci. 2006; 2 (4): 375-394. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23675006. По состоянию на 13 февраля 2018 г.
5. ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ МЕНОПАУЗЫ. http://comilac.com.tr/uploads/pdf/KAYNAK 6.pdf. По состоянию на 13 февраля 2018 г.
6. Грант П., Рамасами С. Обновленная информация об антиандрогенах растительного происхождения. Int J Endocrinol Metab. 2012; 10 (2): 497-502. DOI: 10.5812 / ijem.3644.
7. DeLuca HF. Обзор общих физиологических свойств и функций витамина D. Am J Clin Nutr. 2004; 80 (6): 1689S-1696S. DOI: 10.1093 / ajcn / 80.6.1689S.
8. Райхель Х., Кефлер Х. П., Норман А. В.. Роль эндокринной системы витамина D в здоровье и болезнях. N Engl J Med. 1989; 320 (15): 980-991. DOI: 10.1056 / NEJM198904133201506.
9. Перес-Фернандес Р., Алонсо М., Сегура С., Муньос И., Гарсия-Кабальеро Т., Дьегес С. Экспрессия гена рецептора витамина D в гипофизе человека. Life Sci. 1996; 60 (1): 35-42. DOI: 10.1016 / S0024-3205 (96) 00586-3.
10. Кинута К., Танака Х., Мориваке Т., Айя К., Като С., Сейно Й. Витамин D является важным фактором биосинтеза эстрогена женских и мужских гонад 1.Эндокринологии. 2000; 141 (4): 1317-1324. DOI: 10.1210 / endo.141.4.7403.
11. Гавел Ма MJ, АЛАГБАНД-ЗАДЕ MRCPath D M PARK MA MJ, Клиффорд Роуз Frcp MF. Физические упражнения и гормональная секреция. Postgrad Med Jouirnal. 1979; 55: 373-376. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2425585/pdf/postmedj00246-0005.pdf. По состоянию на 14 февраля 2018 г.,
12. ДебМандал М., Мандал С. Кокосовый орех (Cocos nucifera L .: Arecaceae): в укреплении здоровья и профилактике заболеваний. Азиатский Pac J Trop Med. 2011; 4 (3): 241-247. DOI: 10.1016 / S1995-7645 (11) 60078-3.
13. Basch E, Ulbricht C, Kuo G, Szapary P, Smith M. Терапевтическое применение пажитника. Альтернативная медицина Rev ◆ J Herb Pharmacother Chief Ed Massachusetts Gen Hosp Prim Outpatient Med. 2003; 8 (1). http://inconnate.com/Download/Fenugreek/document3.pdf. По состоянию на 14 февраля 2018 г.,
14. Нарендхираканнан Р., Субраманиан С., Кандасвами М. БИОХИМИЧЕСКАЯ ОЦЕНКА АНТИИДАБЕТОГЕННЫХ СВОЙСТВ НЕКОТОРЫХ ОБЫЧНО ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИНДИЙСКИХ РАСТЕНИЙ НА СТРЕПТОЗОТОЦИН-ИНДУЦИРОВАННОМ ДИАБЕТЕ В ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТАХ.Clin Exp Pharmacol Physiol. 2006; 33 (12): 1150-1157. DOI: 10.1111 / j.1440-1681.2006.04507.x.
15. Panda S, Kar A. OCIMUM SANCTUMLEAF EXTRACT В РЕГУЛЯЦИИ ФУНКЦИИ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ У МЫШИ МУЖЧИН. Pharmacol Res. 1998; 38 (2): 107-110. DOI: 10,1006 / phrs.1998.0338.
16. Рахман М.С., Хан ММХ, Джамал МАХМ. Антибактериальная оценка и анализ минимальной ингибирующей концентрации Oxalis corniculata и Ocimum santum против бактериальных патогенов. Биотехнологии (Файзалабад). 2010. DOI: 10.3923 / biotech.2010.533,536.
17. Paik DJ, Lee CH. Обзор случаев риска для пациентов, связанного со злоупотреблением и неправильным использованием женьшеня. J Ginseng Res. 2015; 39 (2): 89-93. DOI: 10.1016 / j.jgr.2014.11.005.
18. Вонг В.К.К., Лим ЦЭД, Ло Х, Вонг В.С.Ф. Современные альтернативные и дополнительные методы лечения менопаузы. Гинекол Эндокринол. 2009; 25 (3): 166-174. DOI: 10.1080 / 09513590802549866.
19. Американская академия семейных врачей. DG. Американский семейный врач. Том 73. Американская академия семейных врачей; 1970. https: // www.aafp.org/afp/2006/0201/p457.html. Проверено 15 февраля 2018 г..
20. Панда С., Кар А. Изменения концентраций гормонов щитовидной железы после введения экстракта корня ашваганды взрослым самцам мышей. J Pharm Pharmacol. 1998; 50 (9): 1065-1068. DOI: 10.1111 / j.2042-7158.1998.tb06923.x.
21. Кумар Верма С., Кумар А. ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СОДЕРЖАНИЯ СОМНИФЕРА (АШВАГАНДА) С ЗАМЕЧАНИЕМ О ВАНОЛИДАХ И ЕГО ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОМ ДЕЙСТВИИ. http://www.ajpcr.com/Vol4Suppl1/408.pdf. По состоянию на 15 февраля 2018 г.

.

Восстановление и приемное грудное вскармливание: основы • KellyMom.com

Келли Боньята, BS, IBCLC

Image credit: ODHD on flickr

Изображение предоставлено: ODHD на flickr

Релактация или индуцированная лактация (для тех, кто не родила ребенка) — это, по сути, двоякий процесс:

  1. Вы будете учить (или переучивать) ребенка кормить грудью и приравнивать кормление грудью к комфорту. Если у вас возникли проблемы с доставкой ребенка к кормлению, см. Раздел «Помощь — мой ребенок не будет кормить грудью»!
  2. В то же время вы будете развивать (или повторно развивать) молочную массу.Для выработки молока требуется стимуляция сосков (посредством кормления грудью, сцеживание руками, сцеживание или их сочетание) и удаление молока (когда есть молоко, которое нужно удалить). Если ваш ребенок будет кормить грудью, регулярные и частые сеансы кормления (даже если ребенок только учится вначале) будут очень полезны.

Если вашему ребенку 4 месяца или меньше, у него будет легче возобновить родство. Также будет легче, если у вас будет хороший запас молока (частое и эффективное кормление грудью и / или сцеживание) в течение первых 4-6 недель после родов.Однако мамы с младенцами более старшего возраста, мамы, у которых изначально не было достаточного количества молока, и приемные мамы, которые никогда не кормили грудью, также могут получить хорошие результаты. Имейте в виду, что грудное вскармливание — это , а не только молоко . Ваш ребенок получит множество преимуществ от грудного вскармливания, даже если вы не будете получать полноценное молоко.

Если ребенок хочет сосать, то кормите грудью часто (не реже, чем каждые 2-3 часа). Кроме того, предлагайте ребенку грудь для комфорта каждый раз, когда вы видите возможность — в конце кормления, когда он не голоден, когда он собирается спать и только что просыпается, и всякий раз, когда ему нужно успокоить сосание.Даже если ребенок сначала не получает молока, кормление будет сигналом вашей груди, чтобы вырабатывать молоко.

Что делать, если ребенок не прикладывается к груди? Продолжайте работать над этим — некоторые дети вернулись к груди после многих месяцев кормления из бутылочки. Даже если вы не можете убедить ребенка сосать грудь, у вас есть возможность восстановить выработку молока путем сцеживания и давать ребенку молоко из бутылочки или чашки (это называется исключительным сцеживанием).

Если ребенок плохо сосет (или еще не сосет грудь), сцеживание будет иметь большое значение для увеличения количества молока.Даже если кажется, что ребенок сосет хорошо, дополнительное сцеживание ускорит процесс релаксации. Дополнительные сведения см. В разделе «Обеспечение и поддержание выработки молока, когда ребенок не кормит грудью».

Вы также захотите взглянуть на «Скрытые препятствия на пути к здоровому запасу молока», чтобы узнать, есть ли какие-либо факторы, которые могут снизить количество молока.

Рассмотрите возможность кормления ребенка альтернативным методом кормления (а не из бутылочки), например с помощью вспомогательного средства для кормления, шприца для кормления, устройства для кормления пальцами, гибкой чашки, ложки, лекарства / пипетки и т. Д.Если ваш ребенок хорошо сосет грудь, вспомогательное средство для кормления может оказаться большим подспорьем: оно побудит вашего ребенка сосать грудь, давая ему постоянный приток молока (сцеженное молоко и / или смесь), в то время как он стимулирует вашу грудь производить больше молоко.

Некоторые матери используют травяные добавки, такие как пажитник или чертополох, для стимуляции выработки молока. Обычно их можно купить в магазинах здорового питания или лечебных трав, а иногда и в некоторых крупных супермаркетах или аптеках. Для получения дополнительной информации см. Что такое галактагог? Он мне нужен? … Растительные средства для увеличения количества молока.Есть также несколько рецептурных лекарств, которые увеличивают выработку молока. Эти травяные и фармацевтические методы стимулирования выработки молока не будут особенно эффективными, если они не будут сочетаться с частым кормлением грудью и / или сцеживанием.

Наконец, свяжитесь с консультантом по грудному вскармливанию или консультантом по грудному вскармливанию / IBCLC (лично, если это вообще возможно), у которого есть опыт релаксации. Когда вы работаете над этим, здорово иметь индивидуальную поддержку.

Дополнительную информацию см .:

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.