Что можно взять из еды с собой в поход: Что взять в поход из еды на 1, 2, 3, 5 и 10 дней — раскладка и меню

Содержание

Продукты питания: что взять с собой в поход? | «Миланский деликатес»

Собираясь в поход, а тем более организовывая его, нужно в первую очередь позаботиться о качественном питании всех участников. Для всех кто собрался в поход даже на один день, нужно ответить на два вопроса, а именно что брать и что кушать.

На одном уровне важности с одеждой должно стоять обеспечение каждого походника едой и питьем. Не стоит думать, что проголодавшись в походе, вы с удовольствием будете жевать сырые грибы, древесную кору или муравьев.

Вторым пунктом, особенно для организаторов, должен стоять сам момент приготовления еды, т.е. будет ли она в общем котле или каждый будет рассчитывать на свои запасы и сам готовить. В группе питаться проще, но нужно мириться с тем, что дают. Самому питаться приятнее, но можно не рассчитать съестные запасы.

За день похода происходит три прима пищи, это, как правило, завтрак, обед и ужин. Собираясь в поход, лучше взять еду с запасом, даже если на пути можно сходить в магазин, который может оказаться на ремонте, переучете или вообще перестать существовать.

Нужно помнить, что завтрак туриста при активном виде отдыха, т.е. в походах, должен быть очень калорийным, поэтому здесь уместны продукты быстрого приготовления, как сухие завтраки, а это различные каши и мюсли. Утром организм нужно снабдить необходимым запасом сил на весь день. Здесь же уместна сгущенка, а также шоколад.

Обед должен больше походить на качественный перекус, т.к. в это время употребляются консервы, бутерброды и сладкий чай или кофе. В обеденное время кушать нужно быстро, но качественно, поэтому здесь уместны различные консервированные продукты, а также колбаса и все та же сгущенка.

Окончанием похода должен быть ужин. Именно здесь после больших переходов отдыхает организм и получает необходимые силы. Именно на вечернее время приходится основное употребление пищи, которое должно происходить в хорошо оборудованном лагере.

Ужи не терпит суеты и должен быть основательным и вкусным. Ни в коем случае нельзя отправляться спать на голодный желудок. Подобное чревато ухудшением состояния, невозможностью утром продвигаться дальше, а также можно просто замерзнуть ночью даже при наличии тепла.

На ужине можно проявить все свои кулинарные знания и способности, чтобы приготовить сытный суп или мясо. В качестве заправки для супа можно употреблять вермишель быстрого приготовления. Здесь уместны такие блюда как шашлык, плов, куриное мясо, первые блюда, а также сало, картошка в мундире и поджаренные сосиски.

Что нужно взять с собой в поход с палатками, список

У каждого отдельно взятого туриста свое понимание палаточного отдыха.

Для одних – это выезд выходного дня на природу, недалеко от города, с ночевкой в палатке. Для других – это активный автотуризм, предполагающий ночевки в палатке.

Для третьих – это многодневный и многокилометровый поход, зачастую на грани выносливости организма, предполагающий не только ночевки в палатке, приготовление пищи на костре, но и необходимость нести все нужные вещи в рюкзаке, то есть на своих собственных плечах.

Соответственно, перечень необходимых вещей, которые можно и даже нужно взять с собой в поход с палатками, существенно различается в зависимости от предполагаемого вида палаточного отдыха. Конечно, для более комфортного отдыха и поездок на автомобиле количество вещей будет гораздо больше, нежели для длительных и многодневных походов с рюкзаком.

Виды палаточного отдыха

Немного повторюсь, для понимания видов палаточного отдыха, и конкретизации списка необходимых вещей.

Для себя я разделяю три вида палаточного отдыха:

  1. Поездка выходного дня, как правило, на машине, не очень далеко от дома, с одной – двумя ночевками в палатке.
  2. Активный автотуризм на несколько дней, с ночевками в палатке.
  3. Многодневный поход, без использования автомобиля.

Остановимся подробно на каждом из видов палаточного отдыха и возможном списке необходимых для отдыха вещей.

Список необходимых вещей для поездки выходного дня с палатками

Учитывая, что палаточный отдых выходного дня, как правило, осуществляется на машине, — это либо выезд на собственном автомобиле, либо авто — заброска к месту отдыха, наличие автомобиля дает возможность, с одной стороны, взять больше вещей, которые могут понадобиться, а с другой, с учетом непродолжительности поездки, ограничиться минимальным набором.

1. Собственно, сама палатка

Если уж вы предполагаете палаточный отдых, то без нее никуда. В настоящее время выбор палаток просто огромный – от маленьких одноместных, до многокомнатных шатров, в которых можно не только разместиться большой компанией, но и устроить общую кухню – столовую.
Если палатка вам нужна один – два раза в год, не стоить покупать дорогую палатку. Единственное требование, которое вы должны учесть при покупке палатки, она должна быть непромокаемой, как сверху, например, в случае, если пойдет дождь, так и снизу, в общем — то также для случая, если пойдет дождь, и вода будет поступать под дно палатки.

Для более частых выездов на природу стоит выбирать палатку более качественную, как с точки зрения материалов, использованных для ее изготовления, так и с точки зрения ее устойчивости и удобства установки.

Думаю, любой профессиональных продавец туристического магазина с удовольствием вас не только проконсультирует, но поможет определиться с выбором палатки в соотношении желаемой цены / качества.


2. Туристические коврики и спальники

Помимо самой палатки необходимо позаботиться и о спальном месте.

Хорошей заменой обычного туристического коврика («пенки»), стали само — надувающиеся коврики, занимающие не намного больше места и веса, чем туристические коврики – «пенки».

Некоторые туристы, покупают большой резиновый матрас, накачивают его прямо в палатке, и спокойно спят на нем, не только не испытывая холода от земли, но и на вполне мягкой и уютной поверхности. К матрасу не забудьте купить соответствующий насос (как правило, насос идет в комплекте).

Даже при наличии большого матраса, спальники, все равно необходимы. И, если для палатки достаточно одного большого матраса, то спальники необходимы каждому туристу, в том числе детям.

3. Теплая одежда и обувь

Если вы выезжаете не очень далеко от дома, и погода обещает быть жаркой и не дождливой, большое количество теплых вещей можно и не брать. При этом не забывайте, что вечера и ночи, особенно у воды, бывают прохладными, поэтому теплый джемпер и брюки (хотя бы спортивные) могут оказаться очень даже кстати.

Да и прогнозы погоды, частенько не сбываются, и вместо красивого загара с природы можно привезти ярко выраженные признаки простуды. То есть, даже если вы ожидаете жару, теплые вещи нужно брать. Особенно, если вы едете с детьми.

Также не забывайте, что для отдыха на природе необходимо брать с собой удобную одежду, желательно такую, которая не очень мнется при активном ношении.

4. Походно – туристическая мебель: складные стол, стулья

Вещи очень удобные. Но их наличие зависит не только от ваших финансовых возможностей, но и от объема багажника автомобиля. Хотя, некоторые туристы – палаточники вполне неплохо себя чувствуют и сидя на пеньках или на туристических ковриках – сидениях.

5. Походная посуда

В зависимости от того, что и сколько вы планируете готовить. И если для приема пищи можно пользоваться обычной одноразовой пластиковой посудой и пластиковыми приборами, то для приготовления пищи необходима, как минимум, одна кастрюля, сковородка, либо котелок, если вы предпочитаете готовить на костре, поварешка и т. п. Подробнее о том, какая посуда может пригодиться в путешествии, а также какие продукты взять на природу, я писала в одной из своих предыдущих статей: какие продукты взять на природу (переход по ссылке).

Также не лишним будет в походе или поездке с палатками наличие газовой плитки и небольшого запаса баллонов с газом, — далеко не все умеют готовить на костре.

6. Прочие мелочи

Например, туалетная бумага, мази и жидкости от клещей и комаров.

Не лишними будут мангал и шампура или решетка для приготовления мяса или рыбы, готовый древесный уголь, для того, чтобы не ждать, пока нагорит достаточно угля в костре. Также можно взять с собой и вязанку дров для костра, особенно в случае, если вы планируете отдыхать с палатками в месте, в котором по определению нет, не только сухостоя, но и в принципе леса.


7. Медицинская аптечка и лекарственные препараты

Отдыхая на природе, всегда есть риск пораниться. Поэтому, походная аптечка туриста должна быть всегда под рукой. Также должен быть и небольшой запас лекарств, в случае, если вы вынуждены их принимать на постоянной основе.

Перечень необходимых вещей для активного автотуризма

Активный автотуризм, с его более длительным времяпровождением далеко от дома, предполагает и более расширенный набор необходимых вещей. Хотя, по сути, список необходимых вещей, которые нужно взять с собой, практически соответствует предыдущему.

Пожалуй, основное отличие – гораздо больший объем одежды, в котором нужно учесть и вероятную жару, и возможность резкого похолодания. Конечно, брать весь гардероб из дома, смысла нет, но запасные брюки и куртки явно не помешают. Не лишними будут и сапоги с теплыми носками.

Запасы продуктов собираются в зависимости от направления и места, куда вы планируете ехать. Даже в поселковом магазине можно купить самые необходимые продукты. Но, если вы планируете ехать, например, далеко в горы, и ближайшее селение расположено в сотнях километров, то о запасе еды и воды стоит позаботиться.

То же самое касается и других сопутствующих вещей: посуды, умывальных принадлежностей, полотенец, и т.п.

Когда мы собираемся в длительную поездку, у нас формируется большое количество сумок, которые нужно как-то распределить по машине… Поэтому, собирая вещи, нужно учитывать и объем багажника вашего железного друга. И принцип «возьму на всякий случай» далеко не всегда себя оправдывает.

С другой стороны, путешествуя на автомобиле, можно взять с собой практически неограниченное количество необходимых вещей, чего не скажешь про длительные путешествия пешком, когда все, что тебе может понадобиться в походе с палатками, необходимо не только компактно уложить в рюкзак, но и нести этот рюкзак на своей спине…


Список необходимых вещей для похода с палатками

В данном случае, ограничусь универсальным списком, так как у каждого пешего туриста есть свои индивидуальные возможности и потребности.

  1. Рюкзак. Рюкзак должен быть удобным, легким и вместительным, обладающим большим количеством карманов и отсеков.
  2. Палатка. Для пешего туризма подбирают максимально легкую, но при этом, непромокаемую палатку. Шатры и кемпинговую мебель взять с собой уже не получится. Туристический коврик для сидения.
  3. Спальник и туристический коврик. Без этого никуда. Спать на голой земле не только неприятно, но и чревато переохлаждением со всеми сопутствующими заболеваниями.
  4. Комплект теплой одежды: плотная куртка, джемпер, брюки, носки, шапочка, перчатки. Особенно, если вы идете в горы. Солнечные очки для горного маршрута также не помешают. При ярком солнце и лежащем в горах снеге, глазам будет не комфортно.
  5. Комплект обычной походной одежды. Как правило, это спортивный костюм. Непромокаемый плащ – в случае проливного дождя. В идеале, плащ должен быть такого размера, чтобы вы могли в него влезть вместе с рюкзаком.
  6. Несколько комплектов нижнего белья, включая само нижнее белье, футболки, носки. Лучше брать из мягких натуральных тканей. Кепка или косынка на голову.
  7. Обувь. Как правило, в длительный поход с палатками берут с собой плотные непромокаемые ботинки и более легкую обувь, например, обычные кроссовки.
  8. Телефоны, часы, навигатор, фотоаппарат. Если в поход вы берете электронные устройства, не забывайте брать и запасные аккумуляторы.
  9. Умывальные принадлежности, полотенца, мыло / шампунь, салфетки, туалетная бумага…
  10. Набор посуды. В зависимости от количества человек, собирающихся в поход. Если идет большая группа, то посуда, используемая для приготовления пищи, распределяется между туристами, и каждый турист также берет индивидуальный набор посуды (тарелка, кружка, вилка, ложка, нож). Если в поход отправляется небольшой коллектив, или планируется индивидуальный поход, то придется самому нести и примус с запасом газа, и кастрюльку.
  11. Продукты. Пожалуй, самая сложная составляющая списка. Большое количество консервов и картошки с крупами на себе не унесешь. Поэтому, многие опытные туристы довольствуются малым: берут с собой ограниченный набор быстро варящихся круп, орехи, сухофрукты, сушеное мясо, специи и т. п.
  12. Прочие мелочи. Спички или зажигалка, фонарик (лучше всего налобный), небольшой моток обычной бельевой веревки (например, развесить белье для сушки), несколько полиэтиленовых пакетов, нитки и иголка, ножницы. Не забудьте взять с собой запас денег и паспорт. Мало ли куда вас занесет.
  13. Походная аптечка туриста. Должна быть с собой всегда. В любом походе.

Полезная информация для автотуристов:

Какие продукты взять на природу
Походная аптечка туриста

Интересные маршруты на несколько дней для автотуристов:

Куда поехать отдохнуть с палаткой
Поездка выходного дня из Екатеринбурга
На Конжаковский камень на машине
Этнографический парк истории реки Чусовой


Какую еду брать в поход?

Статья не исчерпывающая, она просто ознакомительная для новичков и для тех интересующихся, которые совсем не в теме и не знают, что такого едят туристы в этих своих походах 🙂
Для более полной информации лучше посещать соответствующие лекции в турклубах и читать статьи на специализированных сайтах. Следите за новостями, возможно я объявлю подобную лекцию в июне.

Примерно четыре варианта разного пропитания возможны исходя из длительности похода, так и перечислю:

1. ПВД (поход выходного дня): Один день или одна-две ночевки

Можно не париться и брать с собой готовую еду из дома. Овощи, курицу-гриль, бутерброды, молочку на первый день, варенье, пирожные, кисель и всё прочее, что с туризмом не ассоциируется. Можно купить шаурму на вокзале и пр… Ну серьезно, зачем брать в ПВД печенье и крупы? Не мучайте себя, вы легко донесете свою обычную домашнюю еду до первой ночевки. А в рюкзаки вся эта еда легко поместится. Да хоть пиццу, арбуз и кукурузные палочки! На первую ночь можно замариновать мясо для шашлыка.

2. Поход на 3-4 дня (2-3 ночевки)

Можно взять любые консервы, они тяжелые и надо забрать с собой банки (мы не мусорим в лесу!), но на такой поход это не страшно — всё это еще не великая тяжесть в рюкзаке. Можно еду из сухпайков (она тяжелая и для более серьезных многодневных походов не подходит, а в такой в самый раз). Совсем скоропортящееся брать не стоит, но хлеб, колбасу, копченую грудинку и любой сыр можно с собой взять (включая мягкие сыры). Сладкое — пряники или какое-нибудь вкусное печенье (лейбниц). Никакой раскладки можно не составлять и калории не считать — за это количество дней вы себе никак не успеете навредить таким рационом. Некоторые туристы и в такие походы умудряются замариновать себе мясо на шашлык, которое доживает не только до первой ночи, но и до второй легко (продумайте герметичную тару для него). Вопреки распространенному стереотипу, можно спокойно питаться «дошираками», оне не полезные и не вредные — просто обычная удобная еда, особенно если к ней есть какая-нибудь добавка — колбаса или консервы. Можно придумать забавные блюда на несколько раз — буритос (лепешки, фасоль в банках, картофель) или пасту с томатным соусом, вок с консервированными мидиями или яичницу (в крупных супермаркетах продаются пластиковые коробочки на шесть яиц).


3. «Настоящий» (недельный) поход

Скоропортящееся и мягкое брать не стоит, овощи и консервы уже достаточно тяжелая ноша (но пару консервов можно взять). Подходят: колбаса сырокопченая, сыры твердых сортов, макароны, крупы, можно взять сливочное масло в герметичной пластиковой коробке (если это горный поход или не сильно жаркие месяцы лета), печенье, вафли и восточные сладости (щербет, халва, ириски…). Уже имеет смысл если не рассчитать калории, то хотя бы продумать что в какой день едите, чтобы еда внезапно не кончилась на середине пути. Имеет смысл взять запас на лишние сутки пути, да хоть те же дошираки. Хороша «подкормка» в виде орехов или шоколадок (как и в более длинных походах).


4. Серьезный поход (2-3 недели)

Никаких консервов и овощей (кроме водных походов, где вопрос экономии веса рюкзаков не стоит). Плотная жирная еда не должна быть скоропортящаяся. Масло если и брать, то топленое. В жаркие месяцы лучше не брать сливочное масло, а взять в небольшой бутылочке (0,1-0,2л) растительное масло. Подойдет сало, твердый сыр типа копченой косички. Раскошельтесь на сублиматы, они очень легкие, а их пресность легко поправить специями и добавкой растительного масла. Вместо хлеба хлебцы и сухари. Основная еда — крупы и макароны, лучше расфасованные в пластиковые бутылки или плотные пакеты/мешочки, подойдет сухое молоко для сладких каш. Сладкое преимущественно плотное (восточные сладости), легкое печенье на все дни скорее всего не поместится в рюкзак, но несколько пачек можно взять. Также стоит внимательно составить раскладку исходя из туристских советов в сети — надо учесть, что в начале пути еды не должно быть много — мы стартуем из цивилизации достаточно сытые, лучше нарастить калории к концу похода, также увеличивать порции надо перед сложными днями — взятиями перевалов или сложными переходами. Обязательно предусмотреть запас еды на сутки-двое или учесть в середине пути «заброску» (хранение части продуктов на маршруте в промежуточном населенном пункте или альплагере). Если еда подходит к концу, а до конца маршрута ещё несколько дней (не рассчитали, непогода, другие непредвиденные обстоятельства), то распространен совет не растягивать еду на остаток пути, а все доесть и финишировать впроголодь. Для экономии топлива (газа или бензина) если маршрут не проходит большей частью по лесу, можно постараться все супы, крупы и макароны взять скороварящиеся или заливающиеся кипятком — так проще.


Горячие обеды в походах почти никогда не делаются, обычно приёмы горячей пищи — это завтраки и ужины, а на обед просто делаются бутерброды. Исключение из этого правила возможно в холодное время года или в случае внезапно испортившейся погоды, если группа промокла или замерзла — тогда на обеденный привал можно быстро заварить какую-нибудь «кружку магги» (имейте парочку на человека про запас на такой случай), вскипятив на горелке воду или просто сделать горячий чай.

Первое, что обычно заканчивается в любом походе — это сахар, посчитайте заранее сколько вам его надо, чтобы хватило на всех.

Также вопреки сложившемуся стереотипу, в поход не надо брать много соли (если вы не рыбак), достаточно крошечной баночки — варить макароны.

Если же маршрут проходит по цивилизации (веломаршруты по дорогам или населенные районы типа Крыма), то продукты можно докупать по дороге.

Приятного аппетита и легких маршрутов!

Данный материал опубликован с помощью системы Sitgine.Blogine студии PNL, оригинал находится по адресу aibga.ru/site/b/blog/262

Какую еду взять с собой в поход? — Outdoor Center Almaty

Когда вы находитесь в походе, активно двигаетесь и сжигаете массу калорий, вам просто необходимо потреблять пищу, которая будет вас питать, укреплять, оживлять и иметь нормальный вкус. Эта статья поможет вам спланировать меню для путешествия на природу.

Сколько еды нужно брать с собой в поход?

Размышляя о том сколько еды нужно брать с собой в поход, многие путешественники ошибаются считая, что еды надо брать побольше))). Безусловно, этот пункт есть в 10 основах правильного туризма (ссылка на статью), но давайте разумно подходить к этому вопросу. В среднем взрослому человеку необходимо – от 1,5 до 2,5 кг еды в день, или от 2500 до 4500 калорий, в зависимости от роста, веса и уровня физической нагрузки.

С другой стороны, в этом вопросе лучше не переусердствовать. Самой распространенной ошибкой является упаковка слишком большого количества пищи. Это приводит к тому, что вам приходится тащить на себе ненужные объемы и вес.

Планирование меню

Вкус: Ешьте то, что хочется. Не пытайтесь полюбить невкусную овсянку или перловку (выберите свой не любимый продукт), даже если всем вокруг она нравится. Нет смысла приучать себя к новым видам пищи находясь за много километров от дома.

Калории: Не садитесь на диету во время многодневного похода. Вам потребуется достаточно много калорий (и воды), для того чтобы бороться с усталостью и головными болями.

Питание: Это заманчиво взять побольше сладостей, обеспечивающих вас быстрой энергией в поход, но, если вы хотите пройти дольше, вам нужно полагаться на сложные углеводы и белки. Обратите ваше внимание на снеки, изготовленные из орехов и сухофруктов. Они обеспечивают более стабильную энергию для ваших мышц, чем сладости.

Вес и масса: Придерживайтесь более легкой упаковки и менее объемной упаковки для продуктов, особенно в дальних походах. Подумайте о переупаковке некоторых продуктов в пластиковые пакеты, это поможет снизить объем и количество мусора. Обязательно маркируйте пакеты, а с приложенными инструкциями по приготовлению, организация ужина пойдет в разы быстрее.

Легкость приготовления: Если вы не опытный шеф-повар, будьте проще и выбирайте для приготовления легкие в приготовлении блюда. Всегда берите с собой продукты, которые не требуют готовки, на случай если ваша газовая горелка сломается.

Вода: Количество воды для похода может сильно варьироваться от времени года и того, куда вы идете. Если у вас будет постоянный источник пресной воды под боком, набор продуктов может быть один, если вы собираетесь в засушливую местность – совсем другим.

Топливо: Заранее определите время приготовления таких продуктов как макароны, крупы и т.д. и убедитесь в том, что вы взяли с собой достаточно топлива для приготовления этих продуктов.

Стоимость: Сублимированные продукты и энергетические могут стоить достаточно дорого, но в конце долгого дня, когда у вашего уставшего тела достаточно энергии только для кипячения воды, такая роскошь оправдана.

Варианты продуктов для похода

Свежие продукты: охлаждение – одна из роскошей не доступная в походах. Большинство свежих продуктов хороши для употребления в течении одного – двух дней. Морковь хранится дольше)))

Сухие продукты: макароны, лапша, рис быстрого приготовления, суповые смеси, смеси для напитков – легкие, занимают минимальный объем внутри упаковки и отличаются разнообразием вкусов.

Сублимированные/обезвоженные продукты: очень удобны. Не смотря на высокую стоимость, обеспечивают вкус и питание на уровне выше среднего при очень небольшом весе.

Консервы: должны быть в вашем рюкзаке только в том случае, если поход короткий и вы имеете особую слабость к этим продуктам. Отличной альтернативой тяжелым жестяным и стеклянным банкам могут быть вакуумные пакеты.

Специи: могут сделать походную пищу гораздо вкуснее. Подумайте о том, чтобы взять с собой перец, соль, базилик, тмин, паприку и другие любимые специи.

Ароматизированные напитки: могут стать освежающе приятной альтернативой воде, особенно в многодневном походе. Маленький объем и вес позволяют брать с собой ароматизированные напитки на любой маршрут и высоту.

Какие продукты стоит положить в рюкзак?

Завтрак

Завтраки в походе могут варьироваться от быстрого и простого (энергетический батончик) до основательного и плотного, включающего в себя блины, яйца, мясо и кофе. Конечно, горячая еда может дать вам дополнительную энергию, но быстрый завтрак означает отсутствие уборки и более быстрое начало дня.

Популярный выбор: сухие завтраки, хлопья быстрого приготовления, смесь для блинов, батончики для завтрака, мюсли, сухие хлопья, чайные пакетики, сухое молоко, кофе, растворимый сок, сухофрукты.

Обед

Вместо того чтобы делать длительный перерыв на обед (включая распаковку снаряжения, подготовку и приготовление пищи, а также упаковку всего снаряжение в рюкзак) можно принимать пищу в течении всего дня небольшими порциями.

Популярный выбор: вяленое мясо, сухофрукты, орехи, энергетические батончики, сушки и баранки (хороши для коротких походов).

Ужин

Это ваша награда за день усиленной работы. Гурманы туризма высоко ценят сытные блюда в окружении великолепных пейзажей. Тем не менее большинство туристов выбирают простую удобную еду, которую «достаточно закинуть в кипящую воду». Это могут быть сублимированные смеси или простая еда, такая как макароны.

Популярный выбор: пакетированные блюда, макароны, крупы быстрого приготовления, лапша быстрого приготовления, супы быстрого приготовления, специи.

список вещей и правила сборов

Все больше людей предпочитают свои выходные дни потратить на активный отдых на природе, нежели бездумно потратить их, сидя перед телевизором. Различные виды пеших походов становятся все более востребованными. Однако немногие начинающие туристы ответственно подходят к сбору необходимых вещей для путешествия.

Даже если маршрут похода продуман до мелочей, и составляет всего 1 день, рюкзак туриста все равно должен быть собран по всем правилам. Это залог хорошего отдыха на природе. Большой ошибкой туристов – новичков является перегруз. В данной статье попробуем разобраться, что необходимо взять с собой в поход, какие требования есть к одежде туриста, нужна ли аптечка, и как ее собрать самостоятельно.

 Полный список возможных вещей для похода доступен по кнопке скачать после статьи. 

Подготовка к походу

Что взять с собой в поход

Сборы будут зависеть от многих факторов. Для начала следует определиться с маршрутом. По какой местности он будет проходить (лес, тайга, горы), ориентировочная продолжительность в днях, будете вы ночевать на природе или планируется обустраиваться на ночь в гостиницах. Следует учесть время года, возраст участников похода и их количество.

 Обязательно ознакомьтесь с информацией: 

Регистрация туристических групп

Решая дилемму, что списка вещей в пеший поход учитывайте, что максимальный вес рюкзака для мужчины составляет 30 кг, а вот для женщины он ограничен 15 кг.

Необходимый минимум вещей обычно можно разделить на 3 категории:

  1. Для передвижения. Сюда относятся все навигационные предметы (карта, компас), удобная одежда, обувь. Кроме того для активных действий на природе понадобятся любые вспомогательные предметы (фонарь, свисток, лупа, веревка) и аптечка.
  2. Для отдыха. Для однодневного путешествия достаточно будет пледа или туристического коврика. Если в планах стоит проведение ночи в лесу, то необходимо подумать о палатке и спальных мешках. Необходимы будут средства для разведения костра (спички, зажигалка, бумага или газета).
  3. Питание. Минимальный набор для пикника, состоящий из металлической кухонной утвари, ножа и сухпайка. Для длительных походов есть смысл приобрести газовую горелку.

Многих волнует вопрос, что взять с собой в поход ребенку? Все выше перечисленное, но не забыть про спортивный инвентарь, который поможет скоротать время на отдыхе. Это может быть мяч, теннисные ракетки, бадминтон.

Одежда и обувь

Турист в разрезе

Самое главное правило подбора одежды для похода: она должна закрывать и защищать кожу от различных опасностей на природе. Это могут быть насекомые, камни, ветви деревьев и кустарников, ядовитые растения. Материал должен хорошо пропускать воздух, быть легким и быстро высыхающим на солнце. Этим требованием отвечают почти все современные костюмы, предназначенные для активного отдыха.

Носки и нижние белье лучше использовать из категории «термо». Существуют специальные спортивные модели. Рекомендуется майки выбирать без швов, чтобы лямки туристического рюкзака не причиняли дискомфорт.

Отправляясь в горы, обратите внимание на то, что верхняя одежда должна обеспечивать полноценную защиту не только от ветров, но и от осадков. Для походов в зимнее время лучше взять горнолыжные костюмы с пометкой – tex. Они имеют более легкий вес, сохраняют тепло за счет специальной мембранной структуры и не затрудняют движения.

В жаркое время года не рекомендуется отправлять в поход в легкой и открытой одежде. Солнце, различные кровососущие насекомые, а также повреждения от жалящих растений только испортят ваш отдых. Обязательны брюки, заправленные в носки, а также кофта с длинным рукавом и воротником.

Что взять с собой в однодневный поход, включающий подъем на горную вершину и прогулку по лесной чаще?

Лучшим вариантом станут трекинговые кроссовки. Они имеют хорошую степень амортизации, что уменьшает нагрузку на позвоночник при длительной ходьбе. Особенно это важно, когда за спиной тяжелый рюкзак. Кроме того особый рисунок на подошве обеспечивает прочное сцепление с любой поверхностью.

Обувь должна быть спортивной, подходящей по размеру и с устойчивой подошвой. Туфли на каблуке или любая открытая обувь совершенно не подходит для турпоходов. Такой выбор может быть чреват различными повреждениями, включая травмы и вывихи.

Вещи для похода с ночевкой

Вещи для похода с ночевкой

Палатка наиболее оптимальный вариант, если вы решили провести ночь на природе. Однако выбирать ее тоже надо по правилам. Она должна быть изготовлена из качественного и непромокаемого материала, швы проклеены.

Обращайте внимание на индекс водонепроницаемости (PU). Для демисезонных походов лучше использовать палатку с индексом выше 3000. Дешевые модели обычно имеют PU 1500. Они достаточно быстро промокают при длительном и сильном ливне.

Спальные мешки имеют много разновидностей. Для летнего отдыха и для большой компании предпочтительнее мешки – одеяла. Расстегнув молнию можно получить широкое одеяло, которое укроет несколько человек.

Это позволит взять с собой меньшее количество спальников, что облегчит груз. Кроме того, при необходимости он легко может заменить коврик или покрывало для пикника.

Планируя путешествие в летние знойные дни можно взять с собой тент – палатку. Он защитит от солнца и ветра, и сделает привалы более комфортными.

Еда и кухонная утварь

Приготовление еды один из наиболее важных вопросов при планировании пешего путешествия. Можно использовать костер. Для этого необходимо положить в рюкзак спички, упакованные в непромокаемый материал либо зажигалку. Рекомендуется средства для разжигания огня класть по разным местам.

Для подготовки безопасного места для костра может понадобиться лопатка. Отличным помощником станет карманная цепная пила для турпоходов либо складной нож. Большая компания туристов может взять с собой топор. Отправляясь по местам, где найти дрова будет проблематично лучше взять газовую горелку. Не забудьте про газовые баллоны для заправки.

Из посуды обязательно следует взять:

  • Половник или небольшой ковш.
  • Металлическая кружка, миска и столовые приборы.
  • Одной кастрюли достаточно для компании не более 4 человек. Существуют модели, у которых крышку можно использовать в качестве миски.
  • Разделочная доска.
  • Набор одноразовой пластиковой посуды. Они имеют небольшой вес.

Кроме того, в походе обязательно понадобятся салфетки, мешки для мусора, антибактериальные спреи. Большую часть продуктового набора должна составлять питьевая вода, особенно если вы идете в поход летом.

Если вы берете скоропортящие продукты, то используйте сумку-холодильник, но лучше отказаться от них. Обычный походный набор продуктов включает: консервы, крупы, овощи, блюда быстрого приготовления, соль, приправы, чай, зелень.

Лайфхак МЧС: чтобы не заблудиться в лесу

Как собрать походную аптечку

На природе, находясь вдали от населенных пунктов, следует быть готовым к любым неприятностям. Аптечка туриста является обязательным компонентом. Ее состав будет зависеть от времени нахождения в путешествии, наличия тех или иных проблем со здоровьем у участников группы.

Походная туристическая аптечка

Аптечка первой помощи путешественника

При сборе аптечки учитывайте следующие правила:

  1. Травмы, растяжения, порезы и вывихи случаются достаточно часто. Дезинфицирующие и перевязочные материалы необходимо брать в расчете на 2-3 травмы.
  2. Сорбенты необходимо брать в большем количестве, чем другие медикаменты. Примерно 1 упаковка на человека.
  3. Обезболивающие, антигистаминные препараты с указанным сроком годности.
  4. Средства, помогающие от укусов насекомых.
  5. Индивидуальные лекарства, которые необходимо принимать по предписанию врача кому-либо их туристов.
  6. Солнцезащитные средства и мази от ожогов.

Для походной аптечки лучше выбрать контейнер с различными отсеками. Упаковать в водонепроницаемый материал.

 Конкретно, о том как собрать туристическую аптечку читайте в статье: 

“Походная аптечка туриста: содержимое, требования и принципы выбора“

Правильно собрать туристический рюкзак не так сложно. Нужно лишь заранее составить список необходимого минимума вещей, без которых не обойтись в походе.

ВАЖНО: обратите внимание на дополнительные материалы в блоке МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ!

Много калорий и мало веса: что взять с собой в поход из еды

Много калорий и мало веса: еда для походов и экстремальных условий

Опытные путешественники знают, что получить удовольствие от походов можно, если будешь здоров, сыт и чист. В экстремальных условиях питание человека должно быть максимально калорийным, но при этом легким, чтобы походный рюкзак не натирал плечи, а еда была сытной и здоровой. Итак, что лучше взять с собой, собираясь в горы, дикую степь или в лесные массивы на несколько дней?

Сушеное или вяленое мясо: лучшие варианты насыщения

В 16 веке на кораблях, отправлявшихся в Вест-Индию, создавали хороший запас пеммикана – измельченного порошка, приготовленного из высушенного мяса оленя или бизона, смешанного с сухими ягодами, кленовым засахаренным соком либо животным жиром. Грязно-серый порошок можно было есть, просто размешав его с водой. Так же питались и ирокезы: они перемешивали пеммикан в горсти с водой и выпивали.

Еще со времен завоевателя Чингисхана бастурма была основным продуктом питания воинов. Монголы резали мясо на тонкие кусочки и клали под седло лошади. Продукт просаливался потом животного и прессовался всадником. Османы и многие народы Кавказа тоже сушили мясо, чтобы обеспечить себя продуктами питания в дальних странствиях.

Лучшим мясом для приготовления бастурмы является мраморная говяжья вырезка и мякоть со спины: пласты толщиной до 6 см режут, укладывают рядами и присаливают, заворачивают в плотную ткань. После 3-дневной просолки соль смывают, высушенное салфетками или тканью мясо прессуют, затем хорошо обмазывают смесью соли, пряностей, чеснока и воды, пеленают в марлю и сушат около недели-двух, до получения твердого продукта.

Бастурму можно купить, но при этом очень внимательно надо проверять ее качество, а лучше приготовить дома. В 100 г бастурмы содержится около 15 г белка, 20 г жира, а ее питательность составляет 240 – 260 ккал. Помимо бутербродов с сушеными хлебцами или галетами, настроганную бастурму бросают в похлебки и супы вместо мяса.

Кочевники из стран Азии запасались сухой колбасой суджук. Благодаря тому, что колбасу сушили на открытом воздухе, она теряла всю влагу и могла храниться до полугода без потери питательности и вкусовых качеств. Для этого смесь порубленных кусков конины и баранины с жиром щедро сдабривали специями, солили и набивали кишки. Перед набивкой обязательно пробовали на вкус фарш, поджаривая из него небольшую котлетку. Если всего хватало – готовили колбасы, если нет – дополняли недостающими ингредиентами.

Состав суджука варьирует: конину заменяют свининой, специи могут иметь разные ароматы, а некоторые кладут колбасу под гнет, после чего она приобретает характерную плоскую форму. Питательная ценность суджука очень высока: около 465 ккал в 100 г. Ее вкусовые качества с периодом созревания только улучшаются: наверное, поэтому кочевники и брали ее в поход.

Сушеная рыба и морепродукты

Индейцы племени тлинкитов (Северная Америка) заготавливали рыбу, хорошо высушив её и затем перетерев в порошок. Она служила им запасом на долгую и суровую зиму. Сушеная рыба, конечно, имеет меньше калорий, чем мясо, но, тем не менее, в 100 г содержится 250 – 280 ккал.

Для тех, кто планирует взять в качестве запасов рыбу, надо знать, что даже в жирных сортах сушеной рыбы питательность ниже, чем в других продуктах и обычно не превышает 275 ккал. Правда, сушеные кальмары очень хороши и они являются отличным источником белка: 62 г в 100 г продукта при питательности 286 ккал.

Можно взять с собой в поход баночку красной икры. Ценность икры лососевых рыб обусловлена высоким содержанием биологически полноценного белка и калорийностью: так, в 100 г соленой икры содержится 240 – 260 ккал, 30 – 35 г белка, 15 г жира. Поэтому для далеких и трудных путешествий баночка настоящей икры станет отличным способом утоления голода, если из неё сделать бутерброд с топленым маслом, которое тоже долго хранится.

Высокоэнергетические сладости, крупы и хлеб

Для утоления голода и подкрепления сил можно приготовить чурчхелу. Это традиционное грузинское лакомство, которое делают из орехов и виноградного сиропа, уваренного с пшеничной мукой. Питательность чурчхелы составляет 400 – 410 ккал в 100 г.

На ниточки или веревку нанизывают грецкие орехи или фисташки, миндаль или арахис, обмакивают в готовый сироп и дают высохнуть. После сушки снова погружают орехи в сироп, пока его слой не будет равен 2 – 4 см. До окончательной готовности чурчхелу сушат на солнце около пары недель, пока влага не испарится полностью (хотя можно попробовать сушить и в электросушилке). Для высахаривания чурчхелу кладут в деревянные ящички, перекладывая слои пергаментом.

Аналогичной калорийностью обладает и мед, причем темные сорта отличает большая концентрация энергии, около 400 – 420 ккал/100 г. Поэтому для восстановления сил очень хорошо взять зрелого засахаренного меда: ложка меда и чашка воды дадут сил на часик-два пути благодаря высокому содержанию глюкозы и фруктозы (до 85–90 %).

Конечно, в таком случае станут находкой высушенные в электросушилке фрукты, начиная от яблочной или сливовой пастилы, бананов, вишен и прочих лакомств. Черный шоколад и сгущенка – стандартные варианты сладкого продуктового запаса, если нет других вариантов.

Собирая рюкзак с едой, обязательно берут крупы, из расчета 120 г в сутки на человека (на каждый прием пищи по 60 г). Их питательность разнится в пределах от 310 до 350 ккал в 100 г, поэтому нет особой разницы, что выбирать. Лучше, конечно, брать гречку ядрицу и геркулес, ввиду самого высокого содержания белка и энергии, но и другие крупы ненамного уступают по этим параметрам (кроме бобов). Вместо хлеба лучше взять хорошо высушенные сухари или такие же хлебцы.

Обязательным дополнением к походному багажу являются специи и соль. Можно запастись обычными специями, вроде перца горошка и лаврового листа, но для длительного похода предпочтительно захватить пластиковые емкости с высушенными ароматными травами – базиликом, кинзой, укропом, пажитником. Они добавят вкуса похлебке на костре или заваренной в котелке каше.

Собирая экипировку, учитывайте, что самый комфортный вес всего снаряжения должен быть пропорционален массе и росту: так, на каждые 5 кг собственной массы можно класть 1 кг груза для женщин и на 25 % больше для мужчин (1,25 кг). Поэтому соразмеряйте свои потребности, длительность похода и вес снаряжения, чтобы пешее путешествие было приятным и интересным.

Какую еду взять с собой в поход

То, что мы едим и пьем во время походов, имеет огромное значение. Во время повышенных нагрузок телу требуется гораздо больше энергии, чем в состоянии покоя. Важен состав взятых в дорогу пищевых продуктов, их ценность, калорийность, вес и то, сколько места они занимают в рюкзаке. Поэтому подготовка к длительному походу может оказаться довольно сложной задачей. Следует хорошо подумать, что взять с собой помимо соответствующего снаряжения, палатки, спального мешка или аптечки. На маршруте у вас может не хватить еды и питья. Конено, можно будет зайти в кафе, если оно окажется неподалеку. К примеру, кафе по трассе львов киев очень гостеприимное и всегда готово поделиться вкусной едой по оптимальной цене. Что же тогда выбрать для горной экспедиции и что вы должны найти в своем рюкзаке?

Питье

Вода – это то, о чем ни один человек не должен забыть, отправляясь в подобную экспедицию. Нельзя доводить себя до обезвоживания и истощения организма! При интенсивной ходьбе необходимо большое количество воды, даже 3-4 литра на человека в день. Путешественники должны пить маленькими порциями, зато чаще. Благодаря этому организму удастся соответствующим образом восстановиться. Лучшим выбором будет высокоминерализованная вода и изотонический напиток – они пополнят дефицит минеральных веществ, вызванные потливостью и вынужденной диетой во время экспедиции. Если погода не благоприятствует, можно взять с собой термос с чаем, который позволит вам дополнительно согреться.

Необходимый провиант

Еда, которую вы берете с собой в горы, должна предоставить вам энергию, так что забудьте о жирных и тяжелых блюдах, которые могут только усложнить состояние желудка. В однодневную поездку можно взять сэндвичи. Хорошей идеей являются булочки, хлеб хорошего качества, мясные консервы, колбаски, сыр и джем в маленьких стаканчиках.

Однако если вы собираетесь в длительный поход и не имеете возможности вернуться на ночь в общежитие или гостиницу, такая еда не подойдет. Путешественникам, которые решаются на экспедицию в малонаселенные районы, находящиеся вдали от цивилизации, следует подумать об устройстве, которое позволит приготовить пищу. Очень хорошим решением в таком случае будет туристическая печь со специальными газовыми патронами, так называемыми баллонами. На ней можно приготовить такие продукты, как крупы, макароны, овсянку и организовать полноценный обед.

На плите вы можете также нагреть воду для лиофилизированных продуктов. Это легкие в приготовлении блюда, которые достаточно залить кипятком, чтобы через несколько минут иметь горячую пищу. Лиофилизированные продукты сохраняют цвет, аромат, витамины, все питательные вещества и примерно на 90% имеют вид домашнего блюда. На протяжении многих лет этот вид пищи используют профессиональные путешественники. В настоящее время такая еда становится все более популярной среди людей, выбирающихся в походы на горных велосипедах. Недостатком лиофилизированных блюд является их цена. Большое количество людей берет с собой китайские супчики. Однако это не самая лучшая идея, так как подобные супы предоставляют очень мало энергии, ими трудно наесться, и, кроме того, они занимают довольно много места.

Закуски

Во время прогулок организм нуждается в соответствующей дозе энергии, особенно если путешествие будет долгим и утомительным. Закуски являются спасением в случае внезапного упадка энергии. В ходе экспедиции стоит всегда иметь под рукой шоколад, лучше всего горький, или конфетку, которые быстро придадут вам сил. Также рекомендуется взять орехи, сухофрукты, яблоки или груши, рисовые вафли, сезам. Продукты этого типа занимают мало места и в значительной степени облегчают поход.

Горный туризм очень положительно влияет на самочувствие, улучшает и нормализует функцию сердечно-сосудистой системы и обмен веществ. Это отличный способ укрепить иммунитет и «зарядить аккумулятор». Однако необходимо соответствующим образом подготовить и правильно подобрать продукты. Если у вас есть время на подбор меню путешественника, стоит выбрать полноценные продукты, проверенные, удобные в транспортировке.

Дата публикации: . Категория: Обзоры.

Что взять с собой в поход: 44 лучших предмета первой необходимости для похода в 2022 году

Собираетесь в поход, но не знаете, что взять с собой?

Пешие прогулки — один из лучших способов отвлечься от повседневной жизни и исследовать природу. Но идеальный поход — это нечто большее, чем просто поиск идеального маршрута.

Вам также нужно упаковать все необходимое и снаряжение!

Может показаться ошеломляющим, особенно если вы начинающий турист, точно знать, что взять с собой в поход.Вот почему я составил список лучшего туристического снаряжения, включая список предметов первой необходимости, которые вы должны взять с собой в каждый поход.

В этом руководстве описаны 44 предмета первой необходимости для похода, в том числе:

  • Лучший походный рюкзак и снаряжение
  • 10 предметов первой необходимости для походов
  • Что надеть в поход
  • Помимо основного снаряжения для походов
  • Роскошные аксессуары, которые сделают походы менее тяжелыми
  • И бесплатный печатный список для походов !

Без лишних слов, давайте откроем для себя 44 предмета первой необходимости для походов, которые должны быть в вашем списке вещей.

Хотите узнать больше о походном снаряжении? Проверьте эти сообщения!

Этот пост может содержать партнерские ссылки, по которым я могу получить небольшую комиссию без дополнительных затрат для вас. Подробнее читайте в этой политике раскрытия информации.

Бесплатный список вещей для похода

Планируете поход, но не знаете, что взять с собой? Получите этот бесплатный контрольный список туристического снаряжения для печати. Это руководство охватывает более 30 предметов, которые вам понадобятся для вашего следующего похода, от 10 предметов первой необходимости до предметов роскоши, чтобы насладиться вашим приключением.

Загрузите бесплатный контрольный список походного снаряжения здесь.

Как узнать, что взять с собой в поход

Новичкам бывает сложно узнать, что взять с собой в однодневный поход. Для пеших прогулок вам нужно взять с собой необходимое защитное снаряжение, а также некоторые предметы комфорта.

Для однодневных походов вашей целью должно быть:

  • Возьмите с собой все необходимые средства безопасности для походов, такие как аптечка и 10 предметов первой необходимости
  • Возьмите с собой некоторые удобства, такие как камера, удобная одежда и солнцезащитные очки носить с собой много ненужного груза

Это руководство проведет вас через каждую из этих целей, и я дал ссылки на мое любимое походное снаряжение.

Если вы только начинаете, REI — отличное место, чтобы узнать больше о том, что необходимо для походов. Я покупаю большую часть своего снаряжения для активного отдыха у REI, и их сотрудники всегда невероятно хорошо осведомлены.

Найдите лучший походный дневной набор

Перед тем, как отправиться в поход, вам нужно купить правильное снаряжение. Несмотря на то, что существует, казалось бы, бесконечное количество туристического снаряжения, есть одно, которое действительно имеет значение: — хороший походный дневной рюкзак.

Ваш дневной походный рюкзак должен быть рюкзаком, а не кроссбоди или сумкой-мессенджером.Рюкзак освобождает руки и равномерно распределяет вес предметов первой необходимости во время похода.

Размер вашего рюкзака будет зависеть от продолжительности похода и того, сколько вы планируете взять с собой. Вместимость рюкзака измеряется в литрах, исходя из объема, удерживаемого в корпусе сумки.

Для большинства походов подойдет рюкзак объемом от 15 до 30 литров . Для тех, кто берет с собой только самое необходимое и тонкие внешние слои, подойдет упаковка менее 20 литров. Если вы похожи на меня и любите носить с собой много закусок и камеру, вам понадобится рюкзак объемом от 20 до 35 литров.

Очень важно выбрать высококачественный рюкзак для активного отдыха. Osprey — один из лучших брендов рюкзаков для активного отдыха. Они делают все, от рюкзаков до рюкзаков для бэккантри.

Для мужчин , я рекомендую Osprey Talon 22.

Для женщин , я рекомендую Osprey Tempest 20.

Оба этих рюкзака разработаны специально для туристов , обеспечивая:

  • Карманы во всех нужных местах, включая внутренние карманы и набедренные карманы
  • Нагрудный и поясной ремни для распределения веса с плеч
  • Сетчатые вставки вдоль спины для вентиляции во время пеших прогулок
  • Зажимы для велосипедных шлемов и треккинговых палок
  • Рукав для резервуара для воды (я также рекомендую резервуар Osprey!)

    Основные вещи, которые нужно взять с собой в поход

    Если вы прочитаете любую статью о походах для начинающих, вы услышите о 10 основах . Это основные вещи, которые нужно взять с собой в поход, независимо от расстояния. 10 предметов первой необходимости включают в себя снаряжение, такое как навигация, походная аптечка и вода, которая может спасти вам жизнь, если вы застряли на ночь.

    Эти предметы первой необходимости для похода занимают первое место в вашем списке вещей, которые необходимо взять с собой в поход.

    • Походная аптечка – Походы могут привести к неожиданным травмам, и вы должны быть готовы справиться с обычными травмами. Я рекомендую аптечку Adventure, так как она создана специально для травм, связанных с походами.Небольшая аптечка может спасти жизнь — мне приходилось пользоваться своей много раз!

      Если вы в большой группе, пусть несколько человек несут аптечки. Если вы идете в поход с собакой, возьмите с собой походную аптечку и для вашего щенка.

    • Аварийное убежище – Температура может резко упасть за одну ночь. Вот почему вы всегда должны носить с собой компактное убежище, называемое палаткой, чтобы защитить себя, если вам придется спать на открытом воздухе. Палатка похожа на небольшой улавливающий тепло спальный мешок, который складывается меньше, чем ваш кулак.Он легкий и идеально помещается в нижней части рюкзака, где, надеюсь, вам никогда не придется его использовать.
    • Вода – Без сомнения, самым важным пунктом в этом списке предметов первой необходимости для похода является вода. Это особенно актуально для напряженных походов или жаркой и засушливой среды.

      Вы должны брать с собой не менее 0,5 л (16,9 унции) воды на каждый час похода. В два раза больше для напряженных походов в жару. Носите воду в легкой многоразовой бутылке.Избегайте в походах плотных бутылок из нержавеющей стали, так как они добавляют лишний вес.

      Для более длительных походов я рекомендую использовать 3-литровый резервуар для гидратации (также называемый мочевым пузырем). Они легкие, вмещают много воды для однодневных походов и подходят для походного дневного рюкзака.

      Я также рекомендую упаковать небольшое устройство для фильтрации воды на случай чрезвычайных ситуаций. Если вы окажетесь в затруднительном положении, способ фильтрации воды из ручья может спасти вам жизнь! Я рекомендую Lifestraw, так как он легкий и компактный.

    • Навигация — Даже если вы хорошо ориентируетесь, вы должны иметь при себе какую-нибудь навигацию в походе. Самая надежная навигация — это физическая карта. Вы можете забрать один из них в штаб-квартире парка или иногда в начале тропы. Если в начале похода есть карта тропы, я тоже люблю ее фотографировать.

      Хотя физические карты наиболее надежны, цифровые карты более удобны. Мне нравится использовать цифровые карты AllTrails, чтобы отслеживать свой прогресс в походе.С AllTrails Pro вы можете загружать походы и делать их доступными в автономном режиме.

      Для более опытных туристов рассмотрите возможность покупки устройства Garmin InReach. Это устройство GPS помогает вам ориентироваться и общаться в дикой местности, но оно недешевое. Чтобы получить более бюджетное решение для коротких походов, возьмите с собой недорогой компас и свисток.

    • Дополнительные слои – Независимо от времени года в рюкзаке должны храниться дополнительные слои. Погода может измениться в одно мгновение, поэтому вы должны быть готовы к более низким температурам и дождям.Я рекомендую взять с собой легкий пуловер или флисовую куртку, в зависимости от того, насколько жарко. И не забудьте упаковать водонепроницаемый дождевик (ищите его с Goretex! ).
    • Защита от солнца – Как и при любом отдыхе на свежем воздухе, важно защищать себя от солнца. Солнцезащитный крем необходим для любого похода (не забудьте нанести повторно!). Но ваша защита не ограничивается солнцезащитным кремом. Вы также должны носить шляпу от солнца и солнцезащитные очки, чтобы защитить лицо, шею и глаза.

      При поиске туристической шапки обратите внимание на влагоотводящие быстросохнущие ткани . Бонус, если вашу шапку можно стирать в машине!

    • Разжигатель огня — Одним из наиболее важных из 10 предметов первой необходимости является способ разжечь огонь, если вам пришлось провести ночь в пустыне. Я рекомендую взять с собой непромокаемые спички и зажигалку. Оба эти предмета легкие, недорогие и не занимают много места в походном рюкзаке — идеально подходят для того, что вы надеетесь никогда не использовать!
    • Ремонтный комплект и инструменты – Разрывы и разрывы шестерни.Это просто факт жизни. Вот почему так важно взять с собой мини-ремонтный комплект, чтобы исправить любые проблемы в дороге. В то время как лента для ремонта снаряжения может пригодиться для такого снаряжения, как палатки, для более коротких походов все, что вам действительно нужно, это клейкая лента . Клейкая лента достаточно прочная, чтобы склеить разрывы в вашем рюкзаке в течение короткого периода времени.

      Я также рекомендую взять с собой небольшой карманный нож или многофункциональный инструмент, например, швейцарский армейский нож, в походный рюкзак.

    • Питание — Нет ничего хуже, чем голодный путешественник, так что возьмите с собой много закусок, чтобы поддерживать себя на протяжении всего похода.Вы также должны упаковать дополнительную еду на случай, если вы заблудитесь или застрянете на ночь. Я предпочитаю калорийные продукты, такие как батончики CLIF . Не забудьте взять с собой мешок для мусора, чтобы собрать весь мусор, что является неотъемлемой частью принципов «Не оставлять следов».

    Подробнее: Лучшее снаряжение для походов и кемпинга на Amazon

    Что надеть в поход

    Еще один важный элемент подготовки к походу — правильная одежда. Когда дело доходит до того, что взять с собой в поход, вы хотите одеться в дышащую, прочную и удобную одежду.

    Я рекомендую избегать таких тканей, как джинсовая ткань и хлопок , так как они тяжелые и впитывают пот и воду, что делает их тяжелее.

    • Дышащее нижнее белье – Дышащее и влагоотводящее нижнее белье имеет решающее значение для длительных походов. Вам понадобятся быстросохнущие и устойчивые к запахам материалы. Мой любимый бренд женского нижнего белья для походов и мужского нижнего белья для походов — Exofficio . Их линия Give-N-Go для женщин и трусы-боксеры для мужчин созданы для комфорта во время приключений на свежем воздухе.
    • Штаны для походов — Для штанов вам понадобятся прочные, устойчивые к разрывам материалы . Я рекомендую надевать длинные штаны поверх шорт, чтобы защитить ноги от зарастания на тропе. Лучшие походные штаны быстро сохнут и не цепляются за тропу.

      Для женщин отлично подойдут леггинсы или тайтсы для походов. Выбирайте качественные леггинсы, которые прослужат вам долгие годы. Я всегда хожу в леггинсах Athleta Elation.

      Хотя повседневная спортивная одежда удобна для походов, она может быть не такой прочной, как туристические штаны на основе нейлона.

    • Ботинки для походов – Обувь может сделать ваш поход или разрушить его. Для каждого похода следует надевать качественные, разношенные походные ботинки или ботинки с хорошим протектором. Избегайте старых кроссовок любой ценой!

      Для походов по пересеченной местности рекомендую походные ботинки. Они обеспечивают большую стабильность и надежное сцепление, а также обеспечивают поддержку лодыжки. Моя любимая пара походных ботинок — Columbia Newton Ridge — они доступны по цене и долговечны!

      Для походов по мощеным или гладким тропам я рекомендую походную обувь, например, трейлраннеры.Поскольку они были разработаны с учетом потребностей бегунов, походные кроссовки для трейлраннинга невероятно легкие, с высоким сцеплением и сцеплением.

    • Базовые слои – Это ваш первый слой, который вы наденете в походе. В зависимости от погоды, базовый слой может варьироваться от походного топа с короткими рукавами до слоя из мериносовой шерсти с длинными рукавами. Независимо от температуры вам нужно выбрать базовые слои, которые быстро сохнут, и устойчивы к запахам.  

      В более теплую погоду я рекомендую походную футболку с короткими рукавами, например футболку Patagonia Cool Capilene.Это лучшая альтернатива стандартной хлопковой футболке. Если вы предпочитаете ходить в майках, обратите внимание на спортивную одежду от Old Navy. Их тренировочные резервуары невероятно доступны по цене и удивительно высокого качества.

      В более холодную погоду я рекомендую выбирать базовый слой из мериносовой шерсти , , как у Smartwool. Это легкие, но невероятно теплые топы с длинными рукавами, идеально подходящие для многослойности. Верх из шерсти мериноса устойчив к запахам, что делает его отличным вариантом для длительных походов или туристических походов.

    • Внешние слои – В зависимости от погоды вам может понадобиться несколько внешних слоев во время похода. Часто я начинаю с одежды с длинными рукавами и убираю ее в рюкзак после начала движения.

      Для жарких летних походов я рекомендую легкую полумолнию из шерсти мериноса. Он прочный, легкий и согревает прохладным летним утром.

      Весной и осенью выберите что-то более теплое, например, флисовый пуловер. Когда вы его не используете, вы можете свернуть его и хранить в походном рюкзаке.Мне нравится свитер Patagonia Better Sweater за его универсальность. Он достаточно спортивный и прочный для походов, но достаточно хорош, чтобы носить его с джинсами на работе (привет минималистский гардероб!) .

      В холодные месяцы вам понадобится пуховик. Эти дутые пальто — лучший способ согреться в походе. Лучше всего то, что пуховики легко сжимаются, многие даже складываются в собственный карман! Пуховики оцениваются в зависимости от их наполнения (больше пуха = больше тепла). Я рекомендую пуховик с наполнителем 850.

    • Дождевик – Дождь может начаться без предупреждения во время похода. Я всегда ношу дождевик на дне рюкзака, на всякий случай. Всегда выбирайте дождевик из водонепроницаемой дышащей ткани Gore-Tex . Хотя полностью водонепроницаемые дождевики немного дороже, они того стоят. Моя дождевая куртка REI XeroDry является более доступной по сравнению с дождевой курткой Gore-Tex и долговечной.
    • Шерстяные носки – Мериносовая шерсть – идеальный материал для походов.В носках мериносовая шерсть предотвращает появление мозолей благодаря своей способности быстро сохнуть. Не отправляйтесь в поход с качественной парой носков из мериносовой шерсти. Они бывают разной толщины и высоты, поэтому вы можете носить разные типы носков с разной походной обувью.

      Носки из мериносовой шерсти высшего класса — это лучший выбор Darn Tough. Для более бюджетных шерстяных носков я рекомендую походные носки торговой марки REI.

    • Перчатки . Если вы отправляетесь в поход в холодную погоду, возьмите с собой пару перчаток, чтобы согреть пальцы! Ищите перчатки с сенсорным экраном, такие как перчатки Smartwool Liner Tech.В особенно холодные дни вам понадобится что-то более теплоизолированное, например, перчатки Black Diamond ScreenTap.

    Подробнее: Лучшая женская походная одежда 2022 года

    Помимо предметов первой необходимости для похода

    В то время как единственными действительно необходимыми предметами для похода являются рюкзак, 10 предметов первой необходимости и правильная одежда, я рекомендую взять с собой несколько дополнительных вещей. Эти предметы сделают вашу прогулку более приятной.

    • Трекинговые палки – Треккинговые палки могут изменить правила игры при подъеме по крутым склонам.Палки работают, помогая вам сохранять устойчивость и уменьшая нагрузку на колени. Многие туристы, особенно новички или туристы, нашли трекинговые палки для облегчения боли во время походов. Как и во всем туристическом снаряжении, ключевым моментом является легкий вес. Трекинговые палки из углеродного волокна являются золотым стандартом.
    • Совок и туалетная бумага – Когда вам нужно идти, вам нужно идти. Частью принципов «Не оставлять следов» является захоронение отходов. Если вам нужно пойти в поход № 2, вы должны взять с собой мастерок (маленькую лопату), чтобы выкопать яму и закопать ее.Ваш шпатель не обязательно должен быть причудливым… Я использую этот недорогой шпатель с Amazon.

      Что касается туалетной бумаги, я рекомендую либо закопать ее глубоко в отверстие, либо упаковать туалетную бумагу в пакет Ziploc.

    • Спрей от комаров – Комары – вредители, особенно летом. Небольшой дорожный спрей от насекомых — отличный способ защититься от них. Мне нравится использовать более натуральный лимонно-эвкалиптовый спрей или спрей от насекомых Picardin, как этот от Sawyer.Я нахожу запах не таким подавляющим, и я не чувствую, что покрываю свое тело ядовитыми химическими веществами.
    • Рации –  Во многих походах у вас может не быть качественной мобильной связи. Если вы отделяетесь от группы или договариваетесь о встрече в начале тропы, рации могут стать отличным способом общения. Я обнаружил, что мой набор раций особенно полезен при организации транспортировки с друзьями или семьей после походов в один конец.
    • SPF для губ – Защита губ от солнечных лучей так же важна, как и нанесение солнцезащитного крема! Используйте недорогую гигиеническую помаду с SPF для дополнительной защиты при проведении времени на открытом воздухе.
    • Резинки для волос – Если у вас длинные волосы, всегда берите с собой дополнительные резинки для волос , даже если вы планируете отправиться в поход с распущенными волосами. Вы будете благодарны за дополнительные резинки для волос, когда вам станет жарко или ваши резинки порвутся.
    • Дезинфицирующее средство для рук — Поскольку мыть руки на открытом воздухе на самом деле невозможно, я рекомендую упаковать дезинфицирующее средство для рук дорожного размера в походный рюкзак. Обязательно используйте его после посещения туалета или перед едой!
    • Мешок для мусора – Ключевой принцип «Не оставляй следов» – упаковать весь мусор.Это включает в себя все, от оберток для закусок до бутылок с водой и апельсиновых корок. Для походов вы можете взять с собой полноразмерный мешок для мусора или просто небольшой пластиковый пакет для продуктов. Я также стараюсь упаковать любой другой мусор, который нахожу на тропе, даже если это не мой мусор.

    Подробнее: 7 лучших туристических приложений для вашего смартфона

    Роскошные вещи для похода

    Итак, мы рассмотрели основы и вещи, которые не являются базовыми, но приятно иметь. В этом последнем разделе рассматриваются второстепенные вещи для похода.Хотя вам не нужно , чтобы принести эти предметы, они сделают ваш поход более увлекательным!

    • Бинокль — Если вы отправляетесь в поход по местности, известной своей дикой природой, обязательно возьмите с собой бинокль! Вы всегда должны держаться на расстоянии от животных, но бинокль может быть отличным способом увидеть дикую природу вблизи. Я наблюдал за всем, от белоголовых орланов до лосей в моей паре! Вам также не нужно разоряться на бинокль… Большинству туристов подойдет простой компактный бинокль.
    • Go Pro или камера — Одно из моих любимых занятий — документирование эпических походов. Снимаете ли вы фотографии и видео на свой телефон или модную камеру, вы будете наслаждаться своими фотографиями долгие годы. Тем, кто хочет получить звездные фото и видео с маршрута, я рекомендую инвестировать в GoPro Hero. GoPro записывают в высоком разрешении, являются водонепроницаемыми и сверхнадежными.

      Если вы отправляетесь в поход с цифровой зеркальной камерой, я настоятельно рекомендую приобрести клипсу, чтобы прикрепить ее к рюкзаку.Клип Peak Design Camera Capture — лучший из существующих.

    • Гамак – Для обычных походов на выходных гамак может стать отличным способом расслабиться. Легкие гамаки, такие как ENO DoubleNest, очень популярны. Чтобы использовать их, все, что вам нужно сделать, это закрепить гамак между двумя деревьями! Вы можете обниматься и наслаждаться звуками на открытом воздухе, читая хорошую книгу или немного вздремнув. Чтобы защитить кору дерева, я рекомендую также взять с собой два небольших полотенца, чтобы положить их под лямки гамака.
    • Портативное зарядное устройство – Аккумуляторы телефонов разряжаются быстрее, когда они ищут сигнал или запускают приложения GPS. И то, и другое часто случается в походах! Мне нравится носить с собой небольшое портативное зарядное устройство в рюкзаке для длительных походов, чтобы убедиться, что у меня не разрядился аккумулятор и я все еще могу перемещаться по тропе. Это также отличный способ, чтобы ваши другие походные гаджеты, такие как фитнес-трекеры, оставались включенными!

    Подробнее: 40+ лучших подарков каждому туристу

    Часто задаваемые вопросы о том, что взять с собой в поход

    Что взять с собой в поход?

    Вы должны упаковать туристический рюкзак, 10 предметов первой необходимости для похода, дополнительные слои одежды, прочную походную обувь и несколько второстепенных предметов, таких как лопатка, портативное зарядное устройство и смартфон.

    Что нельзя брать в поход?

    Не следует брать с собой ценные вещи, например украшения или красивую одежду. Не берите с собой несколько пар обуви и ненужные куртки. Не носите одежду из хлопка или джинсовой ткани, так как эти материалы тяжелые и быстро не сохнут.

    Что нужно начинающим туристам?

    Начинающие туристы всегда должны иметь при себе 10 предметов первой необходимости и походный рюкзак. 10 предметов первой необходимости включают потенциально спасательное снаряжение, такое как навигация, налобные фонари, аптечка и дополнительная вода.Обязательно упакуйте дополнительные слои и закуски!

    Какие 10 вещей необходимы для выживания?

    10 предметов первой необходимости для выживания в походе: навигация, освещение, защита от солнца, аптечка, ремонтный комплект и многофункциональный инструмент, пожарный стартёр, аварийное убежище, дополнительная еда, дополнительная вода и дополнительные слои одежды.

    Что надеть для дневного похода?

    Для дневного похода следует носить легкую, дышащую, быстросохнущую одежду. Ищите материалы, такие как шерсть мериноса, для базовых слоев, флисовых или пуховых курток и штанов для походов.В холодные дни не забудьте надеть перчатки и шапку.

    Заключительные мысли о том, что взять с собой в поход

    Не позволяйте сбору вещей для следующего похода быть обременительной. Хотя этот список охватывает 44 лучших дневных походных снаряжения, в конце концов, вам просто нужно самое необходимое.

    Прежде чем отправиться в поход, не забудьте взять с собой:

    • Качественный походный рюкзак
    • 10 предметов первой необходимости для похода
    • Дополнительные слои, такие как дождевик и пуловер
    • Прочные походные ботинки или туфли
    • И несколько роскошных предметов первой необходимости, которые сделают ваш поход более приятным

    Хотите узнать больше о походном снаряжении? Проверьте эти сообщения!

    Планируете поход, но не знаете, что взять с собой? Получите этот бесплатный контрольный список туристического снаряжения для печати.Это руководство охватывает более 30 предметов, которые вам понадобятся для вашего следующего похода, от 10 предметов первой необходимости до предметов роскоши, чтобы насладиться вашим приключением.

    Загрузите бесплатный контрольный список походного снаряжения здесь.

    Не забудьте сохранить этот пост в Pinterest

    Что взять с собой в поход — Теория медвежьей лапы

    Вы готовы к эпическому дневному походу. Вы не только выбрали маршрут, но и провели исследование и узнали все важные детали, такие как расстояние, условия, высота над уровнем моря и логистика.После проверки погоды и повышения уровня стока пришло время готовиться. Единственная проблема заключается в том, какие предметы первой необходимости вы должны взять с собой в поход, чтобы вам было безопасно и комфортно на тропе?

    Если вы когда-нибудь задумывались об этом, вы, конечно, не одиноки. В Интернете есть десятки списков туристического снаряжения, чтобы ответить на этот точный вопрос. Но в Bearfoot Theory мы обнаружили, что во многих из этих списков снаряжения есть множество предметов, которые большинство туристов никогда не берут с собой в поход.Так чем же отличается наш список предметов первой необходимости для походов? Это практические вещи, которые мы в Bearfoot Theory на самом деле приносим в обычный дневной поход. Не больше, не меньше.

    Являетесь ли вы опытным туристом или только начинаете, вот предметы первой необходимости, которые вы должны взять с собой в каждый поход.

    1) Рюкзак

    Первое, что вам понадобится для дневного похода, — это хороший туристический рюкзак. Вы можете использовать старый JanSport из своего шкафа, если вы не заходите слишком далеко, но если вы серьезно относитесь к походам и хотите чувствовать себя комфортно на тропе, вам понадобится что-то более надежное.

    Для размера типичный дневной походный рюкзак составляет от 20 до 35 литров . Этого достаточно, чтобы вместить ваши дополнительные слои и все другие предметы первой необходимости для походов, о которых мы поговорим ниже. Другие функции, которые вам понадобятся при выборе дневного пакета:

    .
    • Внутренний карман или рукав для гидратора (что облегчает питье воды во время похода)
    • Набедренный ремень, который распределяет нагрузку на бедра, а не на плечи
    • Нагрудный ремень, предотвращающий смещение рюкзака при движении отправляетесь в поход

    Лучше всего примерить рюкзак в магазине, чтобы убедиться, что он подходит для вашего телосложения и телосложения.Вот несколько моих любимых рюкзаков, которыми я пользовался на протяжении многих лет:

    .
    • Osprey Mira 22 L Hydration Pack –  Этот рюкзак является отличным универсальным повседневным рюкзаком, и несколько лет назад я взял с собой похожий рюкзак Osprey в базовый лагерь Эвереста и в Канаду. У него много карманов, удобный набедренный ремень и 2,5-литровый резервуар для жидкости.
    • Deuter Speed ​​Lite 20 — удобный (и более доступный) повседневный рюкзак нужного размера.Он легкий, с мягким поясным ремнем и внутренним карманом на рукаве, куда вы можете вставить пакет для гидратации, чтобы удобно потягивать его на тропе.
    • Cotopaxi Luzon 18 — Этот рюкзак немного меньше, чем предыдущие рюкзаки, но в нем по-прежнему есть все самое необходимое, и он идеально подходит для коротких походов (плюс нам нравятся все его забавные цвета!). У этого рюкзака нет внутренней рамы, что означает, что его можно легко упаковать и взять с собой в путешествие или путешествие на самолете.

    2) Правильные походные слои

    Самое важное снаряжение для дневного похода — это то, что вы носите! Независимо от того, в какое время года вы отправляетесь в поход, носить многослойную одежду на тропе важно как с точки зрения комфорта, так и из соображений безопасности.Ознакомьтесь с нашим руководством о том, что надеть в поход для получения дополнительной информации.

    Базовые слои

    Начните с влагоотводящего базового слоя, который пропускает воздух и регулирует температуру тела. Избегайте хлопка , потому что в холодных условиях мокрый хлопок не обеспечивает теплоизоляции, медленно сохнет и может сделать вас еще холоднее. В жару хлопок удерживает тепло, что тоже не идеально. Так что старайтесь держаться подальше от этого материала, если можете. Лично я ношу легкую влагоотводящую рубашку в теплые летние дни (с длинными рукавами для дополнительной защиты от солнца).Затем я добавлю дополнительный слой средней плотности сверху, когда станет прохладнее.

    Средние слои

    Если есть вероятность того, что на улице холодно или есть вероятность, что вы пробудете дольше, чем вы ожидаете, возьмите с собой флисовую или утепленную куртку. На вершинах или в тени, когда вы отдыхаете, может быть удивительно холодно, а разница между дневной и утренней и вечерней температурами может быть значительной. Неприятно быть холодным, дополнительный слой в рюкзаке не добавит веса, и вы будете счастливы, что он у вас есть, если станет холодно!

    Внешние слои

    Всегда берите с собой легкий плащ, который можно положить в рюкзак, а также шапку и перчатки, если вы считаете, что может стать холодно.Я обычно также ношу бафф, который представляет собой легкий слой, который надевается на шею. Он хорошо помогает вытереть пот, защитить вас от солнца или ветра или согреть шею, если станет холодно.

    Походные ботинки

    На ноги выберите пару прочных походных ботинок и носков, которые справятся с любой местностью, по которой вы идете. Выбирайте легкие кроссовки, если это легкая или средняя тропа, и защитите лодыжки на более жестких и сложных поверхностях с помощью высокие сапоги на толстой подошве.

    3) Защита от солнца

    Чтобы защитить кожу от солнца во время похода, возьмите с собой бутылку солнцезащитного крема с фактором защиты не менее 30 UPF, который не смывается, когда вы потеете. Кроме того, возьмите с собой шляпу с дышащими полями и прочные солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза и лицо.

    Хотя это может быть очевидно для жарких и солнечных походов, не так широко известно, что поход по снегу в солнечный день также может вызвать солнечные ожоги от «снежной слепоты». Во время зимних походов солнце отражается от снега и посылает вам довольно сильные лучи.

    Защита от солнца необходима для дневного похода и поможет предотвратить травмы. Вот некоторые из наших любимых средств защиты от солнца:

    4) Карта / Инструменты навигации

    Существует множество отличных веб-сайтов и приложений для поиска троп. Мы настоятельно рекомендуем вам загрузить несколько из них на свой телефон. Gaia – одно из наших любимых GPS-приложений для навигации, которое позволяет вам видеть свое местоположение в режиме реального времени на вашем телефоне.

    Несмотря на то, что многие люди полагаются исключительно на усовершенствованный GPS-модуль своего смартфона для навигации по тропе, также важно иметь хорошую резервную копию.На открытом воздухе есть много мест, где нет подключения к Wi-Fi или сотовой связи, и, в отличие от карты или компаса, аккумулятор вашего телефона может разрядиться. Если вы случайно заблудитесь и обнаружите, что у вас не работает смартфон, это может стать серьезной проблемой для вашей безопасности. Поэтому, если это не маршрут, с которым вы хорошо знакомы и уже ходили пешком, всегда берите с собой подходящую водонепроницаемую и прочную карту , а также компас, который поможет вам найти дорогу. Если вы беспокоитесь о том, что батарея вашего телефона разрядится, подумайте о том, чтобы взять с собой портативный блок питания.

    Я также рекомендую взять с собой устройство экстренной связи, такое как Garmin InReach Mini, которое позволяет отправлять текстовые сообщения, когда вы находитесь вне зоны действия сотовой связи.

    5) МНОГО Воды

    Ваше тело нуждается в воде, чтобы функционировать наилучшим образом. Возьмите с собой дополнительную воду и даже фильтр для воды для длительных походов на случай, если у вас кончится вода. В любую погоду поддержание водного баланса может помочь вам избежать обезвоживания или даже высотной болезни , но, кроме того, это просто помогает вам чувствовать себя хорошо и получать удовольствие.

    Многие дневные рюкзаки имеют место для резервуара для гидратации, который можно наполнить водой и пить из прилагаемой трубки. Поскольку он расположен между вами и рюкзаком, его легко носить с собой, и это отличный вариант для поддержания водного баланса в пути. Альтернативой резервуару для гидратации является хранение одной или двух легких бутылок с водой в боковых карманах рюкзака для быстрого доступа. Вы даже можете принести бутылку с водой со встроенным фильтром.

    6) Энергетические закуски

    Важно взять с собой достаточно еды на день, чтобы оставаться сытым и сохранять энергию.Закуски, богатые питательными веществами, являются лучшими, так что захватите батончики мюсли, орехи, дорожную смесь или обезвоженные блюда, если вы собираетесь в долгий поход и действительно хотите взять с собой что-то легкое. Крепкие фрукты и овощи, такие как яблоки или морковь, которые не раздавятся в вашей сумке, также являются отличным вариантом. Или вы всегда можете взять с собой одну из классических закусок: старый добрый бутерброд с арахисовым маслом и желе.

    Всегда важно следить за тем, чтобы у вас было достаточно еды, но дополнительный запас действительно нужен на случай чрезвычайной ситуации .Вы также будете сжигать больше калорий, чем привыкли, поэтому не экономьте на закусках и питательных веществах.

    7) Аптечка первой помощи

    Хорошей идеей будет приобрести портативную и легкую аптечку первой помощи, которую всегда можно положить в рюкзак вместе с другими предметами первой необходимости для похода. Хотя маловероятно, что у вас будет экстренная ситуация, могут случиться такие вещи, как волдыри, судороги и небольшие порезы.

    Аптечка Adventure Сверхлегкая/водонепроницаемая аптечка — это готовая аптечка, в которой есть все необходимое для лечения легких травм.Если вы пойдете по этому пути, убедитесь, что вы знакомы с тем, что в нем содержится, и при необходимости адаптируйте набор к вашим личным медицинским потребностям.

    Мы также рекомендуем бросить в аптечку зажигалку и водонепроницаемые спички на случай, если вас застанут после наступления темноты и вам понадобится развести костер, а также небольшой свисток, который вы можете использовать, чтобы привлечь внимание в чрезвычайной ситуации.

    8) Фонарик или налобный фонарь

    Если вы застряли на тропе после наступления темноты, вам понадобится источник света, который поможет вам вернуться к началу тропы.Носите с собой налобный фонарь для освещения без помощи рук или небольшой и легкий фонарик, если у вас нет налобного фонаря. Убедитесь, что батареи тоже заряжены.

    9) Многофункциональный инструмент и мини-ремкомплект

    Мини-ремкомплект поможет вам починить что-то вроде прорехи в рюкзаке, ослабленной трекинговой палки, сломанного ремня или любых других непредвиденных проблем, которые могут возникнуть, пока вы там. Хотя содержимое ремонтных комплектов может различаться в зависимости от продукта, всегда полезно иметь при себе универсальные инструменты, такие как перочинный нож, кожевник, ремонтные заплатки, английские булавки или полоски всегда под рукой клейкой ленты.

    Хороший совет: оберните зажигалку изолентой, чтобы она была под рукой на случай, если она понадобится в крайнем случае.

    10) Трекинговые палки

    Трекинговые палки могут не считаться «необходимой вещью для дневного похода», но если вы новичок в походе или преодолеваете более крутую и сложную местность, треккинговые палки могут быть чрезвычайно полезны. Трекинговые палки снимают нагрузку с колен, дают больше силы при подъемах и помогают поддерживать ритм во время похода.Ознакомьтесь с этим списком наших любимых треккинговых палок и более подробным объяснением их преимуществ и того, как выбрать правильную пару для себя.

    11) Туалетная бумага или тряпка для мочи

    Независимо от того, насколько коротким будет поход, вы всегда должны быть готовы на случай, если вам понадобится воспользоваться туалетом. Освежите в памяти принципы «Не оставляй следов» и убедитесь, что вы знаете, как правильно какать на улице — на всякий случай! У меня всегда есть антимикробная тряпка для мочи Kula Cloth, прикрепленная к моему рюкзаку № 1, и туалетная бумага дорожного размера для № 2.Не забудьте взять с собой сумку Ziploc, чтобы унести использованный TP!

    Расскажите нам, что вам нужно для пешего туризма! Вы берете с собой в однодневные походы все, о чем мы рассказали выше? Поделитесь с нами своими советами и рекомендациями в комментариях ниже .

    Автор: Кристен Бор

    Привет! Меня зовут Кристен, и это мой открытый блог. Я открыл для себя силу природы в свои 20 лет, в то время, когда я нуждался в этом больше всего.Сейчас, 15 лет спустя, я продолжаю улучшать свою жизнь, отдавая приоритет этой важной связи с природой. Моя цель в Bearfoot Theory — предоставить вам инструменты и советы, необходимые для ответственного выхода на улицу.

    Основное снаряжение [Полный контрольный список]

    Последнее обновление: 18 февраля 2022 г.

    Что взять с собой в однодневный поход: контрольный список необходимого снаряжения были квалифицированы, чтобы сказать вам, что взять с собой в поход.

    Раньше я отправлялся в путь совершенно не готовым к поворотам, которые ждали меня впереди.

    Я оставил дождевик в машине и ничего не подозревая отправился в леденящий альпийские штормы. Из-за обезвоживания меня так мучила жажда, что я сгрыз обветренную корку на сугробе. Я сбился с тропы, полностью заблудился и проложил себе путь в глухую глушь.

    К счастью для меня, я всегда выходил целым и невредимым, но моя неспособность подготовиться могла привести меня в больницу, подвергнуть опасности других туристов или того хуже.Недооценивать матушку-природу — не лучшая идея.

    Вот почему я составил этот обязательный контрольный список дневных походов для вас , товарищи по походам. Потому что годы ошибок научили меня тому, что подготовка — это все в мире походов. То, как вы спланируете свое путешествие, может быть разницей между хаосом и блаженством.

    Хотите избежать тех же ошибок, что и я?

    Оставайтесь с нами, я вас прикрою.

    10 предметов первой необходимости для дневного похода

    Начнем со строительных блоков для дневного похода.

    Ниже перечислены чрезвычайно важные предметы для выживания, которые путешественники должны упаковать перед каждой поездкой. Этот список «Десять предметов первой необходимости для пешего туризма» общепринят в сообществе туристов и должен служить основой для всех необходимых вещей, которые вам нужно взять с собой в любой дневной поход.

    1.

    Навигация : карта, компас, устройство GPS, персональный радиомаяк, высотомер
    2. Освещение : налобный фонарь, фонарик, фонарь, запасные батареи
    3. Защита от солнца Защита : солнцезащитные очки, солнцезащитный крем, бальзам для губ, солнцезащитная одежда
    4. Аптечка первой помощи : включая лекарства, средство от насекомых и средства по уходу за ногами
    5. Комплект для ремонта снаряжения : нож, универсальный инструмент, ремонт лента, веревка
    6. Огонь : зажигалка, спички, зажигалка
    7. Аварийное убежище : аварийное одеяло, палатка, брезент
    8. Дополнительное питание : дополнительная дневная порция калорий
    9. Дополнительная вода : плюс хранилище для воды, система очистки воды
    10. Дополнительная одежда : достаточное количество слоев, чтобы пережить наихудшие погодные условия

    Помимо этих десяти предметов первой необходимости, я подготовил более подробный контрольный список дневных походов, разбитый на девять различных категорий. Список преднамеренно является исчерпывающим и предназначен для охвата всех предметов, которые могут вам понадобиться в походе. В контрольном списке я буду рекомендовать продукты для походов, которые я знаю и люблю.

    Длина, погода и сложность вашего предстоящего похода должны определять, какие предметы вы берете с собой, а какие оставляете.Используйте свое лучшее суждение и всегда ошибайтесь в сторону осторожности.

    Тщательно изучите свой поход, проверьте прогноз и используйте следующий контрольный список из 52 пунктов, чтобы собрать все необходимое снаряжение перед предстоящим однодневным походом.

    РЮКЗАК . Используйте практичный рюкзак для переноски еды, воды, снаряжения и дополнительной одежды во время однодневного похода по бездорожью. Не нужно изобретать, так как легкий рюкзак объемом от 10 до 30 литров должен справиться с этой задачей.

    ПОЯСНОЙ РЮКЗАК . Приятно иметь быстрый и легкий доступ к закускам и припасам во время похода, поэтому я загружаю и пристегиваю свой поясной рюкзак, прежде чем отправиться в путь. Хотите отправиться в поход без дневного рюкзака? Удобный поясной рюкзак с прорезями для бутылок с водой может быть всем, что вам нужно.

    ЧЕХОЛ/ВКЛАДКА РЮКА — Если ваш рюкзак не оснащен встроенной защитой от воды, влага может стать проблемой. Когда дождь начнет хлестать, вам нужно, чтобы содержимое рюкзака оставалось сухим любой ценой.Возьмите с собой водонепроницаемый чехол для рюкзака или вкладыш, чтобы все снаряжение внутри вашего рюкзака было сухим и безопасным.

    Поношенная одежда и переносное снаряжение

    При выборе спортивной одежды старайтесь избегать 100% хлопка. Когда профессионалы говорят: «Хлопок убивает », это потому, что чем более влажной становится хлопковая одежда, тем больше тепла тело теряет в холодную и/или ветреную погоду.

    Вместо этого выбирайте синтетические материалы или смеси хлопка и полиэстера, изготовленные из дышащей и влагоотводящей ткани.Эти материалы отводят пот и влагу от тела к внешнему слою одежды, сохраняя сухость и тепло.

    РУБАШКА/ТОП  . Пополните свой повседневный походный гардероб дышащими спортивными топами. Я обычно надеваю рубашку с длинными рукавами для дневных походов. Это дает мне отличную защиту от солнца, блокирует ветер и помогает мне согреться, когда температура падает.

    БРЮКИ/ШОРТЫ   – штаны/шорты для походов и т. д. должно быть удобно и непринужденно.Избегайте джинсов или громоздких брюк и вместо этого носите дышащие брюки для походов, обеспечивающие широкий диапазон движений.

    ОБУВЬ  . Ноги привередливы, а телосложение у всех разное, поэтому носите походную обувь, которая подходит именно вам. Походные ботинки, закрывающие лодыжки, обеспечивают наибольшую поддержку, в то время как укороченные походные ботинки, беговые дорожки ( я ношу эти ) и минималистичные походные сандалии менее сковывают движения, но и менее защищают.

     НИЖНЕЕ бельё . Неподходящее нижнее белье может сделать вашу дневную прогулку неприятной в спешке, поэтому не экономьте на выборе нижнего белья.Выберите легкую, дышащую и плотную пару спортивного нижнего белья , которое отводит влагу и предотвращает натирание.

     НОСКИ . Носки для походов должны быть удобными, воздухопроницаемыми и не допускать образования мозолей. Для меня это носки Darn Tough Hikers , которые сделаны из высококачественной мериносовой шерсти и имеют безусловную пожизненную гарантию.

     ШЛЯПА . Хорошая шляпа защитит глаза от солнца, защитит кожу от агрессивных ультрафиолетовых лучей и укротит потные волосы путешественника.Я ношу шапку водителя грузовика с сетчатой ​​спиной и использую мой Buff под ней, чтобы сделать ушанки, если мне понадобится дополнительная защита от солнца.

     СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ ОЧКИ . Возьмите с собой пару поляризованных солнцезащитных очков , чтобы защитить глаза от вредных ультрафиолетовых лучей и предотвратить повреждение в дороге. Солнцезащитные очки также не должны быть дорогими, так как вы можете найти доступные пары онлайн по цене менее 15 долларов .

    ТРЕККИНГОВЫЕ ПАЛКИ – Для туристов с чувствительными коленями треккинговые палки – находка.Возьмите с собой легкий и прочный набор палок, который даст вам еще две точки контакта с землей и поможет снизить нагрузку на колени.

    Снаряжение для холодной и/или дождливой погоды

    Перед дневным походом важно понять, какие погодные условия могут возникнуть на маршруте. Изучите прогноз, изучите типичные условия и соответственно соберите чемодан. Хотя вам может не понадобиться брать с собой все предметы, перечисленные ниже, во время дневного похода, упакуйте все необходимое, чтобы оставаться в тепле и сухости в худшем случае.

    ЛЕГКАЯ КУРТКА/ТЕПЛОВАЯ КУРТКА – Если вы ожидаете холодного похода, возьмите с собой легкую куртку или термобелье для защиты от холода. Вы можете надеть его с топом для походов, дождевиком и пуховиком, чтобы чувствовать себя комфортно при понижении температуры.

    КУРТКА-ДОЖДЕВИК – Имейте под рукой легкую куртку-дождевик , если в прогнозе есть малейший намек на осадки. Если вы застряли в дикой местности без защиты от дождя, вы можете оказаться уязвимым и отданным на милость стихии.

    ЗИМНЯЯ КУРТКА . Упаковываемая легкая зимняя куртка незаменима для однодневных походов, когда температура на ветру может опускаться до нуля. Слои изоляции в вашей куртке помогут удерживать тепло тела и согреют вас, когда дела пойдут плохо.

    ДОЖДЕВЫЕ БРЮКИ . Если ваш прогноз на дневной поход предполагает сильный дождь, возьмите с собой пару складываемых непромокаемых штанов в паре с дождевиком. Прочный комплект непромокаемых штанов может означать разницу между «дрожью, спотыканием и проклятиями» и «сухим, теплым и счастливым».’

    ДЛИННОЕ БЕЛЬЕ – Отправляясь в поход в холодную погоду, возьмите с собой пару длинного нижнего белья , чтобы обеспечить дополнительный слой изоляции для ваших ног. Сохранение тепла в ногах регулирует температуру тела и позволяет двигаться дальше, когда температура резко падает.

    ЗИМНЯЯ ШАПКА – Во время дневных походов в холодную погоду тепло от головы уходит быстрее, чем от любой другой части тела. Возьмите с собой теплую зимнюю шапку , которая поможет стабилизировать температуру тела, и вы потратите меньше энергии, пытаясь согреться.

    ПЕРЧАТКИ – Дневной поход в холодную погоду с открытыми руками может лишить вас удовольствия от дня вместе с теплом вашего тела. В крайних случаях это также может привести к переохлаждению или обморожению. Защитите свои пальцы качественной парой водонепроницаемых перчаток , когда холод и/или сырость угрожают вашему самочувствию.

    ЛИЦЕВАЯ ОДЕЖДА – Постоянное воздействие непогоды – ветра, пыли, дождя, снега и солнца – может нанести вред вашему лицу, поэтому возьмите с собой подходящую защиту для похода на следующий день. Многофункциональную одежду для лица можно использовать множеством способов, и она защитит ваше лицо практически от всего, что подбрасывает природа.

    ГЕТРЫ – Если прогнозируется сильный дождь, подумайте о том, чтобы взять с собой легкую пару гетров, особенно если ваша обувь не является водонепроницаемой. Соответствующие гетры предотвратят попадание воды и мусора в отверстие вашей обуви, сохраняя при этом ваши ноги сухими и не повреждая их.

    КОШКИ — При походах по утрамбованному снегу и льду кошки должны быть неотъемлемой частью вашего контрольного списка снаряжения для дневного похода. Эффективный набор кошек проникает сквозь лед и захватывает замерзшие тропы, предотвращая поскальзывания и падения, которые могут сорвать ваше приключение.

    Еда, вода и средства для очищения

    Еда и вода — топливо для походов, так что начните свой день с большого количества калорий. Напряженный поход на целый день может легко сжечь 3000 калорий. Некоторые из этих калорий можно употребить прямо перед тем, как отправиться в путь, а остальные должны быть под рукой в ​​вашем повседневном рюкзаке. Вот калькулятор сожженных калорий , чтобы узнать, сколько еды вы должны взять с собой.

    Всегда берите с собой по крайней мере дополнительную дневную норму калорий на случай чрезвычайной ситуации.

    ЗАКУСКИ – Закуски станут топливом для дневного похода, поэтому не забудьте взять с собой достаточно калорий, чтобы прокормить себя в течение долгого дня похода. Возьмите с собой калорийные, готовые к употреблению продукты, такие как орехи, вяленое мясо и батончики, которые помогут вам продержаться весь день в пути.

    ОБЕД – Одни только закуски могут наскучить, поэтому подумайте о том, чтобы взять с собой обед, чтобы поднять боевой дух в середине дня.Если вы хотите горячую еду, возьмите с собой легкую плиту и обезвоженную еду. Или возьми с собой что-нибудь простое, например бутерброд, чтобы вознаградить себя за долгий день походов.

    ВОДА – Поддержание водного баланса так же важно, как и потребление достаточного количества калорий во время дневного похода. Принеси достаточно воды! Или очищайте на ходу, если вдоль тропы есть надежные источники воды. Потребляйте не менее одного литра воды за два часа похода и даже больше в жарких, напряженных высокогорных походах.

    ОЧИСТКА ВОДЫ . Если вдоль тропы есть несколько круглогодичных источников воды, легкая система очистки воды является хорошим вариантом для фильтрации на ходу. Другие варианты включают использование таблеток йода или обеззараживание воды ультрафиолетовыми лучами. Все эти методы позволяют нести меньший вес воды во время похода и позволяют очищать источники воды в случае чрезвычайной ситуации.

    ХРАНЕНИЕ ВОДЫ . В походе вам нужно будет носить с собой жидкости, поэтому выберите подходящую систему хранения воды.Пакеты для питья большого объема, изолированные контейнеры, складные пакеты или старые бутылки для воды — выбор за вами.

    Навигация и связь

    Заблудиться в отдаленной местности может быть стрессово и даже опасно для жизни, так что будьте готовы. Вооружитесь точной картой (печатной и/или цифровой), надежным компасом и навыками, позволяющими не сбиться с пути даже в случае непредвиденных обстоятельств.

     КАРТА . Хотя по многим тропам очень легко пройти, всегда берите с собой подробную печатную карту для менее известных однодневных походов в отдаленные районы.Если вы заблудитесь или потеряете ориентацию, хорошая топографическая карта покажет вам контуры земли и направит вас обратно к цивилизации.

    КОМПАС — Если вы не знаете направление движения, одной карты может быть недостаточно, чтобы вернуться на правильный путь. Всегда берите с собой надежный компас — магнитный или цифровой — и используйте его вместе с картой, чтобы двигаться в правильном направлении.

    СОТОВЫЙ ТЕЛЕФОН . Многие любители пеших прогулок предпочитают путешествовать только с распечатанной картой, но правда в том, что смартфоны также могут быть отличными инструментами для навигации по дикой местности.Просто убедитесь, что ваш смартфон оснащен технологией GPS, которая не зависит от соединения с вышек сотовой связи. Держите аккумулятор заряженным и резервную карту под рукой.

    POWER BANK — Ваш мобильный телефон не принесет вам много пользы, если его батарея разрядится, поэтому возьмите с собой легкий блок питания, чтобы заряжать свой мобильный телефон по мере необходимости. Скорее всего, вам не понадобится внешний аккумулятор в большинстве дневных походов, но это хорошее снаряжение на случай, если вы заболеете, потеряетесь или получите травму и вам придется провести ночь на тропе.

    ОФФЛАЙН ЦИФРОВЫЕ КАРТЫ . Многие навигационные приложения для смартфонов позволяют загрузить автономную карту вашего похода, прежде чем отправиться в путь. Это позволит вам отслеживать ваше текущее местоположение по маршруту маршрута без необходимости использования сотовой связи. Мое личное любимое приложение — Gaia GPS .

    Экипировка для походов в чрезвычайных ситуациях

    Никто никогда не собирается попадать в чрезвычайную ситуацию во время дневного похода, но важно быть готовым к наихудшему сценарию.Неважно, заблудились ли вы, попали под угрозу , получили ранения или заболели во время похода, все необходимое аварийное снаряжение поможет вам привести корабль в порядок и благополучно вернуться в цивилизацию.

    АПТЕЧКА ПЕРВОЙ ПОМОЩИ – Подготовьтесь к большим и маленьким травмам и возьмите с собой базовую аптечку для похода на следующий день. Вы можете приобрести легкую аптечку или собрать ее из своей аптечки. Вот полезный контрольный список аптечки первой помощи , чтобы убедиться, что вы ничего не забыли.

    СВИСТОК — Если вы потеряетесь или получите травму во время дневного похода, громкий пронзительный аварийный свисток может привлечь и направить к вам спасателей, даже если они находятся далеко. Некоторые туристы держат свои свистки под рукой, но во многих современных рюкзаках свистки встроены в пряжки. Выберите и изучите предпочтительный способ вызова помощи в потенциальной чрезвычайной ситуации.

    МАЯК Персональные радиомаяки могут быть дорогими, но они постоянно спасают жизни туристов в чрезвычайных ситуациях.Эти маяки имеют технологию, которая отслеживает ваше местоположение в любой точке мира , а некоторые также могут загружать карты, отправлять сообщения SOS и загружать прогнозы погоды.

    ЗАЖИГАЛКА/СПИЧКИ – Возьмите с собой зажигалку, спички или зажигалку на случай, если в результате чрезвычайной ситуации вы потеряетесь, получите травму или застрянете во время дневного похода. Возможность разжечь контролируемый огонь, чтобы подать сигнал о помощи или согреться в холод, может спасти жизнь.

    МУЛЬТИИНСТРУМЕНТ/КАРМАННЫЙ НОЖ . Надеюсь, вам не понадобится использовать его в дневном походе, но всегда берите с собой мультитул или карманный нож, чтобы справиться с непредсказуемыми ситуациями.Базовый мультитул может ремонтировать снаряжение, помогать в оказании первой помощи, разжигать огонь и готовить еду в чрезвычайной ситуации.

    HEADLAMP — Если ваш дневной поход затянется до ночи, вам лучше взять с собой налобный фонарь , который поможет вам найти дорогу. Мощный источник света может безопасно направить вас по темным тропам или помочь подать сигнал спасателям о помощи, если вы потерялись или получили травму.

    АВАРИЙНОЕ ОДЕЯЛО . Если вы застряли ночью во время дневного похода, легкое аварийное одеяло может спасти вам жизнь.Светоотражающие свойства аварийного одеяла удерживают тепло вашего тела и защищают вас от переохлаждения, когда температура падает и вам нужно присесть на ночь.

    СПРЕЙ ДЛЯ МЕДВЕДЕЙ . Если во время дневного похода вы попали в район, где, как известно, водятся медведи, возьмите с собой сильнодействующий спрей от медведей , чтобы защитить себя от любых агрессивных видов. Высококонцентрированный перцовый аэрозоль временно ослепит и дезориентирует медведя на расстоянии до 35 футов, давая вам время быстро сбежать.

    Позаботьтесь о своем теле и окружающей среде во время однодневного похода, собрав в дорогу предметы, необходимые для поддержания вашего здоровья. Приведенные ниже предметы помогут защитить вас от солнца, насекомых, бактерий и аллергии, не оставляя следов.

    ЛЕКАРСТВА – Возьмите с собой набор лекарств, предписанных или иных, которые могут вам понадобиться во время дневного похода. Журнал Backpacker Magazine опубликовал два отличных поста на эту тему: один для безрецептурных лекарств и один для лекарств, прописанных врачом .Если у вас есть аллергия на продукты питания или лекарства, заранее сообщите об этом своим партнерам по походу и расскажите им, как помочь в случае серьезной реакции.

    СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ – возьмите с собой сверхпрочный солнцезащитный крем (30 SPF или выше) для защиты от мощных солнечных ультрафиолетовых лучей и предотвращения солнечных ожогов, которые могут привести к раку кожи. Конечно, походные шапки и одежда с защитой от УФ-излучения часто хорошо защищают от УФ-лучей, но этого не всегда достаточно.

    СПРЕЙ ДЛЯ ОТ НАСЕКАТЕЛЕЙ . В дикой местности насекомые часто досаждают вам, поэтому возьмите с собой эффективное средство от насекомых  , если вы ожидаете появления надоедливых насекомых во время дневного похода.Отпугивая комаров, клещей и других насекомых, вы защищаете себя от таких вредных заболеваний, как малярия и болезнь Лайма.

    ПОМАДА/БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ – Потрескавшиеся, потрескавшиеся и обгоревшие на солнце губы часто встречаются среди дневных туристов, но их невероятно легко предотвратить. Не забудьте взять с собой тюбик стойкой гигиенической помады с УФ-защитой — особенно во время сухих и солнечных походов — и ваши губы скажут вам спасибо позже.

    ДЕЗИНФИЦИРУЮЩЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ РУК  . Мытье рук в сельской местности обременительно и не всегда безвредно для окружающей среды, поэтому возьмите с собой дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, чтобы поддерживать чистоту во время похода.Всегда используйте дезинфицирующее средство для рук перед едой, чтобы нейтрализовать любые бактерии, паразиты или вирусы, с которыми вы могли столкнуться на тропе.

    СОВОК . Если на тропе возникнет желание пройти № 2, убедитесь, что вы готовы правильно закопать свои отходы с помощью сверхлегкого походного совка . Выкопайте яму глубиной не менее шести дюймов — в 200 футах от любых источников воды, троп и кемпингов — и полностью закопайте свои отходы, позволяя им естественным образом компостироваться в землю внизу.

    ТУАЛЕТНАЯ БУМАГА – всегда, всегда берите с собой туалетную бумагу в поход, даже если вы не думаете, что она вам понадобится. И всегда упаковывайте свой TP и избегайте его закапывания любой ценой. Многие марки туалетной бумаги содержат вредные химические вещества, которые выбрасываются в землю при закапывании.

    МЕШКИ ДЛЯ МУСОРНЫХ МЕШКОВ . Хотя выкапывание ямы и правильное закапывание какашек является классическим походным этикетом, некоторые маршруты требуют, чтобы вы упаковали все отходов.Если это так, приготовьте мешков для отходов дикой природы , которые позволят вам упаковать самые грязные отходы безопасно и без запаха.

    Хотя оборудование для фотосъемки не является обязательным снаряжением для дневного похода , оно поможет запечатлеть потрясающую красоту, с которой вы столкнетесь на тропе. Путешественники и туристы, как правило, выбирают легкое и прочное фотооборудование, способное выдержать суровые условия тропы.

    КАМЕРА . В то время как смартфоны — это простое решение для фотосъемки во время дневного похода, компактная камера может поднять вашу бэккантри-фотографию на новый уровень. Беззеркальные камеры популярны среди туристов и туристов, потому что они компактны и позволяют делать качественные фотографии.

    ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЪЕКТИВ(ES) . Если вы берете камеру с собой в однодневную прогулку, не забудьте взять с собой дополнительные линзы, которые могут вам понадобиться для съемки приключений. Широкоугольные объективы отлично подходят для съемки эпических пейзажей, а зум-объективы лучше подходят для фотографий дикой природы с большого расстояния.

    ШТАТИВ . Легкий и компактный штатив сделает вас более универсальным фотографом в дикой природе.Штативы позволят вам делать потрясающие портреты в сельской местности, а также помогут стабилизировать камеру, делая более четкие и яркие фотографии.

    ВОДОНЕПРОНИЦАЕМАЯ СУМКА – Камеры и вода плохо сочетаются друг с другом. Вы можете использовать Ziploc или простой сухой мешок с выдвижной крышкой , чтобы дать вашему фотооборудованию дополнительный уровень защиты, в котором он нуждается. Рассмотрите возможность использования силиконовой крышки для линз , чтобы предотвратить запотевание линз и накопление воды в особенно влажных условиях.

    РУЧКА И БУМАГА . Хотя ручка и бумага отлично подходят для заметок или рисования во время дневного похода, их полезность может спасти вашу жизнь в случае чрезвычайной ситуации.Если вы вынуждены оставить записку, чтобы связаться со спасателями, или вам нужна помощь в разведении огня, защищенный от непогоды походный журнал и надежная ручка помогут вам, когда что-то пойдет не так.

    БУМАЖНИК/ИДЕНТИФИКАЦИЯ – В случае чрезвычайной ситуации важно предоставить спасателям ваш медицинский профиль и основные личные данные. Имея эту информацию, они лучше поймут, как вам помочь. Если у вас серьезная аллергия, оставьте в бумажнике карточку с информацией об аллергии, так как она предупредит медиков о любых лекарствах или продуктах, которых следует избегать.

    Заключительные мысли: что взять с собой в поход

    Что взять с собой в поход на следующий день?

     

    С годами я понял, что однодневный поход — это больше, чем просто бросить немного еды и воды в сумку и отправиться в путь. Походы — это подготовка, усердие и уважение к матери-природе. Безрассудные решения могут привести к опасным для жизни чрезвычайным ситуациям, когда вы находитесь во власти удаленной местности.

    Вот почему я составил для вас этот обширный список из 52 предметов первой необходимости для похода.Я на собственном опыте убедился, насколько рискованным может быть отсутствие подготовки. Однодневные походы, как большие, так и маленькие, заслуживают тщательной подготовки.

    Итак, готовьтесь к походу на следующий день правильно. Воспользуйтесь моим обширным контрольным списком, возьмите в руки подходящее снаряжение и отправляйтесь в путь расслабленным и полным уверенности.

    И в следующий раз, когда вы спросите себя: «Что взять с собой в однодневную прогулку?» Думаю, вы точно знаете, с чего начать.

    Другие ресурсы для пешего туризма и пешего туризма

    ПРИКРЕПИТЬ ЭТОТ ПОСТ!

    Есть ли какие-нибудь предметы первой необходимости для походов, которые должны были войти в мой список? Какой важный совет в походе вы бы дали новичку? Какое снаряжение вы берете с собой в каждый поход? Дайте мне знать, оставив отзыв в комментариях ниже!

    Что взять с собой в однодневный поход: полный список вещей для похода

    Вы чувствуете себя немного ошеломленным всеми различными философиями о том, что взять с собой в однодневную прогулку? Во-первых, в одной статье говорится, что в рюкзаке почти ничего не нужно брать с собой, потому что минимализм — это путь.Затем в следующей статье есть сто пунктов в списке и говорится, что вы умрете, если не соберете все.

    К сожалению, правильного ответа нет. Оба направления мысли верны, в зависимости от целей вашего дневного похода. Легкие рюкзаки означают, что вы можете двигаться быстрее и легче. Полный пакет означает, что вы готовы ко всему.

    Так что же делать путешественнику?

    Правда в том, что лучший список вещей для дневного похода индивидуален для каждого человека, для каждого типа похода и для разных погодных условий.Ниже мы перечислили практически все предметы, которые профессионалы рекомендуют носить с собой в рюкзаке. И мы добавили комментарии для каждого о том, когда вам понадобится этот предмет. Некоторые, как вода, не подлежат обсуждению. Другие, такие как дождевые штаны, вы можете пропустить в однодневной прогулке по пустыне в июле.

    Вы должны знать, что если мы собираемся на целый день в походе, вы найдете почти все предметы из этого списка в моем рюкзаке. Если вы выберете мини-версию предметов, самое компактное походное снаряжение, вы удивитесь, как мало места и веса все это занимает.Таким образом, в этом списке вы также найдете советы о том, как минимизировать вес и размер вашего основного походного снаряжения.

    Имейте в виду, что ваши цели в походе:

    ➥ чтобы ваш груз был как можно легче
    ➥ чтобы скрыть ваши основные удобства
    ➥ и максимально повысить вашу безопасность на тропе

    Еще одно замечание: в этой статье я ссылался на некоторые из наших более подробных статей о том, как выбрать легкое и компактное снаряжение для походов. Если вы думаете о том, чтобы добавить в свой инвентарь необходимое снаряжение для дневных походов, в этих статьях объясняется, что вам следует искать, чтобы получить лучшее снаряжение для похода.В других случаях вы найдете прямые партнерские ссылки, которые упростят вам поиск продуктов, которые я упомянул. Если вы нажмете на вас, не платите дополнительно, а в некоторых случаях я могу заработать небольшую комиссию.

    Основы дневного похода Начните с лучшего рюкзака

    Еще до того, как вы начнете собирать вещи, взгляните на свой походный рюкзак. Если вы уезжаете более чем на пару часов, хорошее качество и хорошо подобранный дневной рюкзак — это разница между расслабляющим вечером и вашей спиной, связанной узлами.Поверьте мне. Я был здесь. Несколько лет я ходил пешком со старомодным рюкзаком и был потрясен разницей, когда наконец перешел на качественный рюкзак. Вы можете прочитать все о , как выбрать идеальный рюкзак здесь.

    Затем загрузите его необходимым туристическим снаряжением

    Когда я говорю «загрузить», я не имею в виду увеличение веса! Ищите как можно больше вариантов сверхлегкого походного снаряжения. Ваше тело скажет вам спасибо. Вместо того, чтобы тратить много денег, примите во внимание, что когда придет время что-то добавить или заменить в вашем рюкзаке, потратьте немного времени на поиск легкого снаряжения для однодневных походов.

    По данным Американского общества пеших прогулок , каждый путешественник должен взять с собой десять предметов первой необходимости. Однако на самом деле это не означает 10 пунктов. Мы подробно рассмотрим предметы, которые должны быть в вашем списке вещей для дневного похода, чтобы вы точно знали, зачем вам этот предмет и как выбрать лучшие предметы первой необходимости для дневного похода. А для вашего удовольствия от походов вам нужно взять с собой еще несколько вещей, которые не включены в список основных вещей. Но на самом деле… вы можете представить поход без фотоаппарата? Главное в моей книге! Вот их список из десяти предметов первой необходимости.Читайте ниже, чтобы ознакомиться с нашим более подробным списком вещей, без которых вы не захотите обойтись!

    1. Подходящая обувь
    2. Карта и компас
    3. Вода
    4. Еда
    5. Снаряжение от дождя и утеплители Dri Fast
    6. Предметы безопасности
    7. Аптечка первой помощи
    8. Нож или мультитул
    9. Защита от солнца
    10. Приют

    Увлажнение и питание имеют решающее значение в списке вещей для дневного похода

    ✔️ Вода — Сколько воды брать с собой? Это зависит от таких факторов, как погода, доступ к пресной воде на тропе, напряженный уровень вашей тропы и ваш личный уровень комфорта.Общий совет — ½ литра в час дневного похода. Итак, посчитайте, что это для среднего человека на средней тропе в обычный день. Вы средний? Вероятно, нет, так что приспосабливайтесь к своим планам.

    Чем хороша вода, так это тем, что по мере ее использования ваш рюкзак становится легче. Главное в воде то, что вы не хотите, чтобы она закончилась. Поэтому хорошим правилом является всегда добавлять еще одну бутылку в свой рюкзак на тот случай, если вы неправильно рассчитали день. Не похоже, что вам придется нести этот вес весь день.

    Должны ли вы носить с собой бутылки с водой или использовать водяной пузырь? Это не имеет значения.Мы делаем и то, и другое, обычно решение в последнюю минуту, основанное на удобстве в данный момент. Мы рекомендуем для большинства дневных походов; Вы должны начать с 3-литрового водяного пузыря . Затем добавьте несколько дополнительных бутылок с водой, если вы знаете, что вас не будет целый день или будет очень жарко.

    ✔️ Еда и энергетические закуски – Самая большая наша радость – пообедать с видом во время похода. Как правило, сэндвич с высоким содержанием белка, горсть смеси для бега и немного фруктов попадают в точку. И не забудьте добавить в свой дневной походный список различные продукты с высоким содержанием белка и высокоэнергетических закусок, таких как сухофрукты, орехи и батончики .Нам также нравится носить белковые закуски, такие как FireCreek Snack Sticks , арахисовое масло и сыры.

    ✔️ Мешок для мусора – Упакуйте весь свой мусор. Даже яблочные огрызки нужно упаковывать, чтобы они не привлекали на тропу животных. Эти милые маленькие твари в наибольшей безопасности, когда они добывают себе пищу. И, конечно же, на тропе всегда действует золотое правило: не будь мусорщиком.

    Учитывайте личный комфорт в своем списке снаряжения для походов

    ✔️ Дождевик . Когда вы отправляетесь в поход в горы, в какой-то момент вы наверняка столкнетесь с неожиданным дождем.Легкая дождевик должна быть в вашем списке предметов первой необходимости для походов. Мало того, что ходить промокшим до нитки неудобно, мокрое тело также с большей вероятностью испытает переохлаждение. Вы также оцените дождевик в качестве верхнего слоя, если вы почувствуете холодный ветер, поднимаясь выше.

    ✔️ Штаны от дождя . Многие туристы совершают ошибку, отказываясь от красок от дождя, думая, что их быстросохнущие штаны для походов позаботятся о них. Конечно, это верно, если у вас идет легкий дождь, а затем становится ясным солнечный день.Но так же часто вы застреваете под проливным дождем, а затем падает температура. Пара легких дождевых штанов поверх шорт спасет положение.

    ✔️ Флис или теплый средний слой . Правило номер два для обеспечения комфорта на тропе — надевайте одежду слоями. (Во-первых, это вода.) Мы с Брэдом предпочитаем брать с собой флисовую куртку Columbia для большинства походов, потому что она также является отличным промежуточным слоем под дождевиком. Мы согласны с большим количеством флиса, потому что он очень легкий.Я также использовал его в качестве подушки, когда отдыхал на тропе. Во время нашего похода на Аляску я использовал водонепроницаемый пуховик в качестве среднего слоя в ожидании холодных дней. Вам понравится, что его так легко положить в маленькую сумку в рюкзаке.

    ✔️ Дополнительные носки . Переходы через ручьи довольно распространены, и ходить весь день в походных ботинках в мокрых носках — отстой. Разговор о блистерном городе! Если вы не ожидаете сильного дождя или глубокой воды во время дневного похода, просто положите в сумку пару легких носков, и вы будете защищены.Если в вашем прогнозе вода, то вы можете также бросить свои лучшие носки для походов , поскольку похоже, что они вам понадобятся.

    ✔️ Водные сандалии — давайте включим их в дополнительный список вещей для однодневных походов, так как они занимают много места. Иногда вы просто заранее знаете, что ваш поход потребует пересечения большого количества ручьев. Иногда ручей является тропой. Затем, во что бы то ни стало, положите в свой рюкзак пару хороших водных сандалий. Не вьетнамки, так как это пустая трата времени, так как они будут сорваны с ног при первом же течении, а хорошие походные непромокаемые сандалии , которые туго застегиваются.

    ✔️ Bio Gear — туалетная бумага, мешочек или совок и дезинфицирующее средство для рук. Когда они говорят «упаковать это», они имеют в виду все. В некоторых парках допустимо закапывать отходы. В большинстве случаев вам нужно нести его обратно с собой. На более оживленных пешеходных тропах в начале тропы может быть деревенский туалет, чаще всего без туалетной бумаги. Итак, добавьте несколько листов туалетной бумаги в пакете с застежкой-молнией к своему основному снаряжению, и вы будете готовы к быстрой и не слишком грубой уборке, если это необходимо.О, и одна из этих мини-бутылок дезинфицирующего средства для рук заставит вас чувствовать себя намного лучше. Если вы действительно смелы, вы можете попробовать женское устройство для мочеиспускания , которое позволяет женщинам делать это стоя.

    Не забывайте о защите от солнца во время дневного похода Список вещей

    ✔️ Шляпа – На возвышенностях или на юго-западе солнце может быть довольно ярким. Вам нужна шляпа для защиты от солнца. Мне нравится кепка , которую я могу скомкать в своей сумке, которая также служит дождевой шапкой.Брэд предпочитает бейсболку. Идите с тем, что вам наиболее удобно. Просто, пожалуйста, добавьте шляпу от солнца в свой список вещей для дневного похода и защитите себя.

    ✔️ Солнцезащитный экран . В предметы первой необходимости для походов входит экологически чистый солнцезащитный крем. Никогда не знаешь, когда запрыгнешь в озеро, чтобы освежиться. Вы же не хотите оставлять химические вещества в чистой озерной воде. Я влюбился в Alba Botanicals , когда мы занимались рафтингом, потому что он кажется чистым, когда вы потеете, поэтому теперь я использую его для дополнительной защиты от солнца и во время походов.

    ✔️ Солнцезащитные очки – бросьте в сумку дополнительную пару. Представьте, что вы наклоняетесь над краем утеса для лучшего обзора, ваши солнцезащитные очки сидят на вашей голове, а затем наблюдаете, как ваши солнцезащитные очки падают вниз. Да… такое было раз или два.

    ✔️ Гигиеническая помада SPF . Вы получите настоящую тренировку в походе, что означает большую потерю воды. Кажется, губы всегда сохнут в первую очередь.

    Будьте готовы к великолепным видам во время дневного похода

    ✔️ Фотоаппарат (или телефон) — Это область, которую определяет ваша страсть! Если вам нравится фотография, то я знаю, что вы справитесь с ней ВСЕ, независимо от того, что мы вам порекомендуем.И вы получите те потрясающие фотографии, которым все будут завидовать. Так стоит!

    Мое эмпирическое правило для остальных: если ваш поход длится менее 2 часов, берите с собой настоящую камеру. Вес камеры не будет заметен. Для длительных походов экономьте вес и используйте камеру телефона. Современные телефоны делают потрясающие фотографии и намного легче. И мы все знаем, что легче легче, не так ли? Мы исследовали отличные легкие солнечные зарядки для телефонов , если вы планируете не выходить на связь большую часть дня.Таким образом, вы не пропустите отличный кадр из-за разрядившейся батареи телефона.

    ✔️ Бинокль . Очень заманчиво оставить бинокль дома, чтобы сэкономить вес, отправляясь на целый день. Но не надо. Я могу назвать десятки случаев, когда мы находили диких животных на склоне горы или в отдаленной долине, которые выглядели впечатляюще, если смотреть в бинокль. Рассмотрите возможность замены старых биноклей на компактный походный бинокль . Вы можете быстро сбросить фунт веса своего рюкзака и, возможно, повысить качество в то же время.

    ✔️ Мини-штатив — мне нравится этот гибкий мини-штатив . Человеческие руки просто недостаточно длинные, чтобы схватить эту удивительную гору на заднем плане. Конечно, даже несмотря на то, что это всего около 6 унций (цифра ½ банки шипучки), это может попасть в дополнительный список, если ваш рюкзак становится тяжелым.

    Контрольный список дополнительного снаряжения для дневного похода

    ✔️ Трекинговые палки – Обязательное требование для меня. Вы найдете легкие трекинговые палки , которые уменьшают износ коленей на неровной местности или крутых подъемах.Теперь Брэд берет их только в случае очень напряженного похода. Треккинговые палки стоят недорого, поэтому не бойтесь попробовать их, чтобы увидеть, повысят ли они уровень комфорта на вашем маршруте.

    ✔️ Дождевик для рюкзака  . Высококачественный дождевик для походного рюкзака сохранит все ваше необходимое снаряжение сухим во время дневных походов под дождем, запланированных или незапланированных 😊. Эти предметы первой необходимости для походов умещаются в небольшом пространстве и готовы к использованию, если погода вас удивит. Вы будете рады иметь при себе кавер.

    ✔️ Лицензия на рыбалку — Ну, на самом деле, только по желанию, если вы не планируете ловить рыбу. Нас дважды останавливали рейнджеры, чтобы проверить лицензию на рыбную ловлю в национальных парках. (Об одном из таких близких встреч читайте в нашей статье о рафтинге в каньоне Лодор .) Вы не хотите испортить поездку огромным штрафом, когда так легко выйти в Интернет и получить лицензию на рыбалку, прежде чем отправиться в путь.

    ✔️ Ваши очки, если вы носите контактные линзы – Довольно легко поднять пыль, и вдруг вы чувствуете себя несчастным, когда песок сыплется вам в глаза.Будьте готовы убрать эти контакты в любое время.

    Что взять с собой в аварийный комплект для однодневного похода

    Итак, вы отправляетесь в поход на полдня и думаете, что вам не нужно никакое спасательное снаряжение. Что ж, так думали все, кто когда-либо заблудился на тропе.

    Спросите себя, какой абсолютный минимум вам понадобится, если вы заблудитесь на тропе и должны будете сидеть на корточках до рассвета.

    Звучит как излишество для простого дневного похода? Что ж, взгляните на факты.90% поисково-спасательных происшествий происходят из-за того, что турист случайно сошел с основной тропы и не смог найти дорогу обратно. Согласно недавнему исследованию , опубликованному в National Geographic , даже опытные туристы теряются в национальных парках, совершая простые ошибки. Ошибки, такие как ошибочное принятие хорошо используемой оленьей тропы за пешеходную тропу или отклонение от тропы «всего на минуту», чтобы увидеть вид, а затем не найти исходный маршрут. Их рекомендация:

    «Все эти данные свидетельствуют о том, что лучший способ выжить, заблудившись в национальном парке, — это уже иметь одежду и снаряжение, необходимые для тепла и ночлега, а также немного еды и воды.

    Хорошо спланированный комплект безопасности входит в ваш список предметов первой необходимости для похода

    Один из моих любимых парковых указателей был в Сионе, где рейнджеры написали: «Будь готов спасти себя». Так много людей идут по тропе без каких-либо страховочных средств. Вот простой список, который не добавит веса вашему рюкзаку. Вы можете поместить большую часть этого в литровую сумку с застежкой-молнией, которая не займет много места в вашей сумке. Если больше… вы соберете слишком много. Вы также можете найти мини-аптечки первой помощи , которые будут содержать небольшое количество многих предметов, которые вам нужны.Это отличный способ начать свою личную сумку.

    На случай, если вы поранитесь на тропе

    ✔️ Базовая аптечка . Будьте проще, собирая предметы первой помощи для дневного похода. Представьте, что, скорее всего, произойдет на тропе. Например, вы можете легко порезаться веткой дикого дерева, поэтому в вашей аптечке есть дезинфицирующее средство для рук, спиртовая салфетка и пара пластырей. Вас может укусить пчела, так что антигистаминное средство. У вас может упасть сахар в крови, так что пару капель лимона.Видите, вы поняли идею. Вы можете легко использовать сверхпрочный замок на молнии для задней части вашей аптечки или приобрести готовый комплект и добавить недостающие части..

    ✔️ Blister Care . Хотя это основа большинства аптечек первой помощи, она заслуживает отдельного упоминания. Ничто не испортит поход больше, чем заживление вашей обуви, натирающей новый волдырь. Большую часть вашей аптечки вы сможете заполнить тем, что уже есть в вашей аптечке. Но вы обнаружите, что покупка повязок для защиты от мозолей стоит того.И если вас поймают без него, клейкая лента на волдыре вполне сработает в крайнем случае.

    ✔️ Повязка на лодыжку/колено . После волдырей наиболее распространенной травмой на трассе является вывих лодыжки или колена. Таким образом, положите в сумку простую бинтовую повязку и убедитесь, что у вас есть достаточная поддержка лодыжки, чтобы ковылять обратно к началу тропы.

    На случай, если вы столкнетесь с тварями

    ✔️ Медвежий спрей . Если вы находитесь в стране гризли, ваш ежедневный поход должен включать Медведь Репеллент Спрей .Да, это около 30 долларов, которые вы никогда не сможете использовать. Но если вам когда-нибудь понадобится спрей от медведя, вы будете рады, что он у вас есть.

    ✔️ Средство от насекомых Репеллент . Даже если вы не чувствительны к укусам насекомых, вам понадобится маленькая бутылочка спрея от насекомых . Эти дикие комары часто злее и крупнее, чем их городские собратья, поэтому летом вы не захотите обходиться без спрея от комаров. Спрей от комаров также важен для защиты от клещей, поэтому распыляйте его вокруг лодыжек, когда идете по высокой траве.

    На случай, если вам придется переночевать

    Хотя вы, возможно, никогда не проведете ночь на тропе, эти предметы первой необходимости для дневного похода являются не только отличной страховкой; это некоторые из основ, которые вам могут понадобиться для дюжины других неудач на тропе.

    ✔️ Космическое одеяло . Эти маленькие блестящие майларовые одеяла в большинстве аптечек помогают удерживать тепло. Они не добавляют веса и меньше колоды карт, поэтому их легко положить в сумку.

    ✔️ Нож — Как известно каждому скауту, у вас должен быть хороший карманный многофункциональный нож .Или, что еще лучше, возьмите с собой мультитул , предназначенный для походов, , в котором есть все, что вам нужно. Кажется, что всегда есть инструмент, который вам нужен, и он прямо здесь.

    ✔️ Зажигалка/спички . Самая сложная задача — сохранить их сухими, поэтому храните спички в водонепроницаемом пакете. В вашем многофункциональном инструменте также может быть инструмент для разжигания огня, который мгновенно разжигает огонь!

    ✔️ Резервный очиститель воды . Если вы планируете только однодневный поход, ваша резервная система очистки воды должна быть очень простой.Таблетки или что-то вроде фильтра для воды Life Straw идеально подходят. У Брэда пару раз случались ситуации, когда во время напряженного похода у него заканчивалась вода. Это не очень хорошее место. Эти простые решения отлично работают в экстренных ситуациях. Для более длительных походов, где фильтрация является вашим основным источником воды, вам следует искать более серьезные решения.

    ✔️ Клейкая лента – Что можно сказать об идеально легком ремонтном комплекте? Оберните пару петель вокруг треккинговых палок, и они всегда будут под рукой.Отлично подходит для быстрого ремонта порванной сумки, сломанной обуви или даже для снятия волдырей. Не то чтобы я надеюсь, что когда-нибудь застряну на ночь, но я почти уверен, что мы могли бы построить уютное аварийное убежище для ночлега с помощью клейкой ленты, мешка для мусора и нескольких туристических палок.

    ✔️ Свисток — идеально подходит для привлечения внимания, если вы ранены. Или если вокруг бродит медведь. Прикрепите свисток к одной из молний для быстрого доступа.

    Убедитесь, что ваш список снаряжения для дневного похода включает инструменты навигации

    Большинство однодневных походов проходят по хорошо обозначенным тропам, поэтому легко подумать, что вам не нужны инструменты навигации.Верно? Это до тех пор, пока вы не прочитаете следы на развилке тропы и не окажетесь где-то еще. Так что добавьте несколько основных инструментов навигации. Лучше перестраховаться, чем потерять!

    ✔️ Карта . Даже для простого двухчасового дневного похода не забудьте взять с собой бумажную карту. Бесчисленное количество раз мы подходили к необозначенной развилке, и нам приходилось сверяться с картой, чтобы убедиться, что мы придерживаемся правильного курса.

    ✔️ GPS — устройства GPS, не связанные с телефоном, часто являются лучшими, если вы совершаете серьезные бэккантри.Но для обычных однодневных походов есть много хороших приложений, которые будут работать с вашим телефоном. В большинстве случаев вам нужно будет предварительно загрузить карты, прежде чем отправиться в путь, поэтому найдите минутку, чтобы научиться использовать свое приложение и получить карты, которые могут вам понадобиться.

    ✔️ Компас — Компас полезен только в том случае, если вы умеете им пользоваться вместе с картой. Найдите время, чтобы изучить этот простой навык . Большинство из нас пугаются этой маленькой машины, но это не так уж и сложно.

    ✔️ Фонарик или налобный фонарь — Мы слишком виноваты в том, что задерживаемся на тропе слишком долго и возвращаемся на закате.Обычно мы упаковываем дополнительную сумку, потому что наличие работающего налобного фонаря или водонепроницаемого фонарика качества очень важно в дороге. В этой статье мы подробно рассмотрели некоторые из лучших сверхлегких налобных фонарей для пеших прогулок .

    ✔️ Наличные/Карта/ID – Выглядит немного глупо, не правда ли, носить деньги на волю. В худшем случае вам или вашему другу понадобится спасение, и вы будете рады, если оно будет с вами. В лучшем случае ваша тропа проходит через небольшой город, и вы можете сделать перерыв и выпить ледяной напиток.Мне нравится этот лучший случай!

    Сезонный

    Что взять с собой в поход в холодную погоду

    ✔️ Кошки или Микрошипы. Если вы не знакомы с Кошками, это шипы или цепи с резиновым краем, который натягивается на ваши ботинки. Эти легкие инструменты идеально подходят для прогулок по обледенелым дорогам в вашем районе и незаменимы для зимних походов. Зимние походы — это довольно широкий термин, так как вы можете найти снег и лед на пешеходных тропах в Национальном парке Глейшер и Скалистых гор в середине июня много лет.Самое лучшее в кошках и микрошипах то, что их можно спрятать в рюкзаке и вытащить только тогда, когда вы попадете в ледяное пятно. Чтобы натянуть их на походные ботинки, потребуется всего несколько секунд.

    ✔️ Перчатки Extra . Теплые руки, ноги и голова — залог сохранения тепла в холодную погоду. Так что вам понадобится дополнительная пара на случай, если ваши перчатки намокнут. Мне нравится носить с собой легких вкладышей для перчаток круглый год. В середине лета у нас было несколько холодных дней на больших высотах.Затем зимой они делают хорошую подкладку под более плотными варежками.

    ✔️ Вязаная шапка и/или ушная повязка . Вязаная шапка — отличный способ регулировать температуру тела. Становится жарко? Снимите эту шляпу и дайте теплу уйти. Слишком холодно? Наденьте его обратно и держите в этом тепле. Голова — дымоход тела. Теперь наушники-вкладыши, также называемые повязками на голову, больше предназначены для защиты ушей от ветра и холода. Я обнаружил, что если не очень холодно, я согреваюсь только с закрытыми ушами и позволяю этому теплу от моей тренировки уйти.

    ✔️ Утеплитель для шеи или гетры — это простая накидка на шею , которую можно натянуть на рот и нос, если поднимется ветер. Поскольку это одна петля, подумайте о повязке шириной 10 дюймов. На шее меньше хлопот, чем шарф с длинными хвостиками.

    ✔️ Гетры Гетры идеально подходят для защиты штанин от сухости и предотвращения попадания снега в туристическую обувь.

    ✔️ Одноразовые грелки для рук — Вам, вероятно, не нравится мысль о том, что на тропе есть что-то одноразовое, что впоследствии может оказаться на свалках.Если вы оденетесь соответствующим образом, они вам, вероятно, никогда не понадобятся. Но… БОЛЬШОЕ НО… если что-то случится на трассе в сильный мороз, ваша первая цель — избежать переохлаждения. Так что мое личное убеждение в том, что стоит носить с собой несколько из них на случай реальной чрезвычайной ситуации. Одноразовые грелки для рук активируются только при контакте с воздухом, поэтому их набор может долгое время находиться в вашем туристическом рюкзаке, готовый к чрезвычайной ситуации в холодную погоду.

    Исходя из личного опыта, одноразовые грелки для рук не очень хорошо проходят TRS, поэтому, если вы берете свой рюкзак в самолет, вытащите все грелки для рук и положите их на лоток для проверки TRS.


    Ознакомьтесь с нашим полным руководством Что надеть в поход в холодную погоду , чтобы узнать больше о том, как спланировать свой зимний гардероб.


    Снаряжение для походов в жаркую погоду, которое вам понадобится

    ✔️ Охлаждающее полотенце . Вы можете найти охлаждающих полотенец в стольких забавных цветах , что вы, возможно, захотите приобрести одно для себя. Подойдет любое полотенце или шарф. Все дело в науке об испарении. Когда вы обматываете шею или голову мокрой тканью, испарение заставляет вас остывать быстрее.Когда очень жарко, охлаждающее полотенце — идеальный инструмент для снижения температуры тела.

    ✔️ Смесь для питья с электролитами . Когда жарко, ваше тело может терять воду быстрее, чем вы можете ее восполнить. В это время добавление в воду пакета электролитного напитка поможет уменьшить симптомы обезвоживания. Просто поместите один или два из этих пакетиков на одну порцию в сумку с застежкой-молнией для аварийного набора, которую вы носите в своем рюкзаке.

    Список вещей для однодневного похода со специальными туристами

    Что взять с собой в поход с собаками

    Хотите знать, какие предметы первой необходимости взять с собой в поход для однодневной прогулки с собакой? Поскольку ваши четвероногие лучшие друзья не могут сказать вам, когда они истощены или перегреты, правильная упаковка для их нужд имеет решающее значение.

    ✔️ Поводок и ошейник . Даже на тропах, где собаки разрешены без поводка, вы должны носить их с собой. Вы никогда не знаете, когда встретите испуганного ребенка или пугливого товарища по следу. Мы рекомендуем вам выбрать тот, который светится в темноте, на случай, если вы опоздаете. Или, не дай Бог, ваш лучший друг сбегает за кроликом, а вы пытаетесь найти его в темноте. Мы изучили лучших светоотражающих приспособлений для собак в походах — ознакомьтесь с нашими находками .

    ✔️ Чаша для воды – И, конечно же, дополнительная вода. Рассмотрите складную миску для воды для собак , чтобы сэкономить место в сумке.

    ✔️ Еда и лакомства . Ваш ребенок будет сжигать много энергии в дороге. Убедитесь, что у вас есть еда, чтобы он мог пополнить запасы.

    ✔️ Мешки для какашек . Как и везде, нужно быть готовым их упаковать.

    ✔️ Рюкзак для собачки . Серьезно подумайте о том, чтобы позволить вашей собаке нести часть своего собственного снаряжения. Цезарь Миллан предполагает, что собака может нести 10-12% своего веса, если вы начинаете с легкого веса и продвигаетесь вверх. Он также рекомендует сначала проконсультироваться с вашим ветеринаром, прежде чем начинать с рюкзака для собачки . Имейте в виду, что, как и в случае с вами, перенос веса превратит поход в тренировку для вашей собаки, поэтому планируйте соответствующий отдых.

    Обязательное туристическое снаряжение для детей

    Детям так весело исследовать природу. Их вдохновляет открытие самого большого в мире слизняка или попытка выяснить, какое существо оставило эти отпечатки в грязи.В то же время важно научить вашего ребенка немного ответственности на тропе. Им следует взять с собой легкий рюкзак со своей толстовкой, водой и, возможно, несколькими закусками. Вот несколько специальных вещей, которые вы, возможно, захотите взять с собой.

    ✔️ Обувь для воды и запасные носки – Вода для детей как магнит. Так что просто предполагайте, что это произойдет, и планируйте на мокрые ноги. Эти сандалии Crocs River идеальны. Я знаю, что это прибавляет вес вашему рюкзаку, но нет ничего хуже в дороге, чем несчастный ребенок.А мокрые носки в мокрых походных ботинках — ключ к болезненным мозолям. На самом деле, дополнительная пара походных брюк и рубашка — это обычно хорошая идея. Пока мы говорим о воде, не забудьте дождевик для детей!

    ✔️ Собственный бинокль – Дети любят бинокли. Так что вместо того, чтобы заставлять их менять ваши настройки, что может быть очень раздражающим, просто дайте им компактный бинокль их собственных.

    ✔️ Фонарик — купите сверхлегкий фонарик.Ознакомьтесь с нашим руководством о том, как выбрать идеальный фонарик для детей .

    ✔️ Мягкие игрушки или игрушки на клипсах . Детям часто нравятся фотографии с их любимой игрушкой в ​​необычных местах, или, если наступает усталость, игрушка может их успокоить.

    ✔️ Свисток . Возможно, это самый важный предмет в списке снаряжения для дневного похода, если вы путешествуете с детьми. Научите своего ребенка, как использовать аварийный свисток , если он вдруг окажется разлученным с вами.

    Уф… длинный список вещей, необходимых для похода. Верно? Я не могу не подчеркнуть, насколько важно при планировании того, что взять с собой в однодневный поход, персонализировать этот список в соответствии со своим стилем и типом похода. Есть много предметов, которые вы захотите взять с собой помимо десяти предметов первой необходимости. Надеюсь, вы нашли достаточно информации в этом подробном списке вещей для дневного похода, чтобы помочь вам принять обоснованное решение. Конечно, не забудьте загрузить упаковочный лист для печати для однодневных походов.

    Первоначально эта статья была опубликована 22 октября 2019 г. Она была обновлена ​​20 июня 2021 г., чтобы у вас была самая свежая информация.

    The Modern Hiking Essentials — HikingGuy.com

    1. Походное снаряжение →
    В этом руководстве
    • Почему десять предметов первой необходимости?
    • Десять основных существ, обновленные для современного Hiker
    • Рекомендации Gear для десяти Essentials
    • Советы по использованию десяти предметов обязанности
    Выполните
    HikingGuy
    Ежемесячная рассылка
    Youtube
    Instagram
    Дополнительные возможности

    Десять предметов первой необходимости — это десять предметов снаряжения, которые каждый путешественник должен взять с собой в поход, будь то короткий поход или многомесячный поход.Десять предметов первой необходимости были изобретены в 1930-х годах, чтобы помочь людям безопасно проводить время на свежем воздухе. Это была эпоха до эвакуации вертолетами и спутниковых маяков; десять предметов первой необходимости были разработаны, чтобы помочь людям выжить на улице. Сегодня десять основных принципов по-прежнему актуальны, но их можно улучшить с помощью нового оборудования и технологий. Вот мой взгляд на основы походов; это то, что я беру с собой в каждый поход, и то, что вы должны сделать.

    Если вы просто хотите увидеть оборудование, которое я использую, вы можете увидеть полный текущий список здесь.

    К вашему сведению – Некоторые выгодные распродажи REI в конце сезона сейчас

    Modern Ten Hiking Essentials

    1. Навигационные инструменты – электронные и бумажные
    2. Увлажнение – мочевой пузырь и суперпортативный фильтр
    3. Питание – 09 Dense Food — Солнцезащитный крем
    4. Изоляция — Shell & Fleece
    5. Освещение — Headlamp
    6. First-Aid
    7. Огонь — огневой стартер, увеличительное стекло, на открытом воздухе Learger
    8. Repaining Gear
    9. Укрытие — аварийный битивный
    10. Bonus Essential — сигнализация

    Улучшение десяти предметов первой необходимости для походов

    Все необходимое для походов я ношу в своем рюкзаке.Если мне нужно нести больше снаряжения в зависимости от условий, я возьму рюкзак побольше.

    Два — это один, а один — это ничто. — Navy SEAL Saying

    Сегодня технологии значительно упростили походы. Смартфоны позволяют отображать и накладывать погоду в режиме реального времени. Светодиодные лампы яркие и служат тысячи часов. Есть много отличных технологий, которые помогают. То есть до тех пор, пока не выйдет из строя. Поэтому, когда я упаковываю десять предметов первой необходимости, я обычно включаю два варианта: высокотехнологичную версию, которая отлично работает, и старомодную версию, которая работает, если высокотехнологичная версия не работает.Небольшие размеры и малый вес туристического снаряжения сегодня делают это возможным.

    Навигация

    Пользоваться GPS легко, но знайте, что делать, когда у вас садится батарея.

    Навигация и карты могут быть самыми важными в походах. Если вы знаете, где вы находитесь, вы должны знать, как вернуться домой. Если вы заблудились, вы в беде. В этом случае я фактически использую несколько устройств.

    • GPS-часы с загруженным треком
    • Специальное резервное устройство GPS с загруженными картами
    • Приложение для смартфона с автономными картами (убедитесь, что вы находитесь в режиме полета)
    • Бумажные топографические карты
    • Путеводитель или распечатка похода
    • Компас для навигации с бумагой

    Защита от солнца

    Это довольно просто.Используйте солнцезащитный крем и одежду с защитой SPF, чтобы избежать солнечных ожогов (и отравления солнцем). Я также ношу в рюкзаке брезент и шнур, чтобы при необходимости соорудить укрытие для тени.

    Солнцезащитные очки пригодятся, когда я отправлюсь в поход в условиях очень яркого освещения, что довольно часто встречается в условиях снега, гор и пустыни. Снежная слепота или фотокератит — это солнечный ожог глаз, который может произойти без снега. У меня это было; это делает его очень трудно увидеть в целом. Если вы находитесь в ярких условиях, солнцезащитные очки — разумный ход, даже если вы не думаете, что они вам нужны.

    Изоляция

    Лед на горе Вашингтон, Нью-Хэмпшир, 4 июля. В начале похода было 80F и солнечно. Быть готовым справиться со стихией может означать разницу между счастливым походом и смертью от воздействия.

    Я всегда ношу в рюкзаке дополнительные слои. В наши дни одежда настолько легкая и компактная, что это не проблема. Самый простой способ сделать это — приобрести штаны, которые трансформируются в шорты. Затем используйте туристическую рубашку с длинными рукавами, где вы можете закатать рукава. Поверх него наденьте слой флиса, а затем накройте его легким дождевиком.Если у вас все это есть, это будет похоже на зимнюю куртку. Маленькая шапка легкая, маленькая и сохраняет тепло.

    Спросите себя, какие худшие условия могут быть в походе, и соберитесь для этого. А если вы находитесь в пустыне или на высоте, помните, что ночью может быть очень холодно.

    Если вы отправляетесь в горы, имейте в виду, что температура на вершине может сильно отличаться от температуры у подножия.

    Освещение

    Если вы можете видеть ночью, вы можете что-то сделать (например, построить убежище).Освещение также помогает подать сигнал спасателям. Вот что я привожу:

    • Регулируемый светодиодный налобный фонарь
    • Меньший запасной светодиодный налобный фонарь

    Я особо упомянул светодиодное освещение, потому что светодиодные лампы могут работать сотни часов при небольшом заряде, в отличие от традиционной лампы накаливания.

    Использование фонарика на смартфоне довольно быстро разрядит батарею.

    Если вы попали в аварийную ситуацию, используйте функцию стробоскопа, которая есть во многих налобных фонарях, чтобы сэкономить энергию и сделать себя более заметным для спасателей.Попрактикуйтесь в использовании режима стробоскопа дома; скорее всего, у вас не будет с собой руководства в отдаленной местности, когда оно вам понадобится.

    И не забудьте взять с собой дополнительные батарейки. Потренируйтесь менять батарейки в темноте.

    Предметы первой помощи

    Я пополнил свою аптечку некоторыми другими предметами и полезным ламинированным руководством по оказанию первой помощи, которое вы получаете в классе.

    У меня есть заранее упакованная аптечка, которую я дополнил липкой лентой, если мне нужно заклеить большую рану.

    Помогает пройти курс первой помощи NOLS; он научит вас, как на самом деле использовать аптечку и потенциально спасти жизнь. Еще одним преимуществом занятий является то, что они показывают вам, как можно настроить аптечку.

    Большую часть времени я доставал свою аптечку, чтобы помочь другому путешественнику. Это было удобнее, чем я себе представлял.

    Пожар

    Одна из вещей, которую вы узнаете в школе выживания Следопытов, — это как разжечь огонь без спичек. После демонстрации в классе вы можете сделать это самостоятельно с помощью инструктора.Вы научитесь разводить костер, укрываться, находить еду и вообще чувствовать себя очень комфортно, живя на природе. Фото Анжули Айер

    Вы можете использовать огонь для освещения, тепла, сигнала спасения, для приготовления пищи и многого другого. Я стараюсь иметь много способов разжечь огонь, потому что каждый инструмент маленький и легкий.

    • Ветрозащитная зажигалка
    • Водонепроницаемые спички
    • Зажигалки Cheap Bic
    • Firestarter
    • Увеличительное стекло
    • Ватные шарики, смоченные вазелином, в небольшом запаянном мешочке для сэндвичей (9002 можно использовать как трут) 8 примитивный навык разведения огня луковой дрелью.Знать, что вы можете разжечь огонь с помощью некоторых видов сырья, вдохновляет.

      Просто убедитесь, что вы держите огонь под контролем. Люди, пытающиеся подать сигнал о спасении с помощью огня, устроили лесные пожары, которые сожгли тысячи акров.

      Ремонтный комплект и инструменты

      Если вам нужно построить убежище, найти еду и т. д., вам понадобятся некоторые инструменты. Я смотрю на эту походную вещь как на общий набор вещей, которые могут мне понадобиться для решения множества проблем, а не просто для ремонта чего-то.

      • Клейкая лента или липкая лента для ремонта снаряжения
      • Нож и универсальный инструмент
      • Шнур для установки укрытия или ловушки
      • Основание для палатки, которое можно использовать для перевозки дерева и других материалов.
      • Чистые сумки подрядчика для перевозки и хранения воды

      Питание

      Убедитесь, что вы регулярно питаетесь и поддерживаете запасы топлива. Вы будете принимать лучшие решения. При голоде в желудке вырабатывается гормон грелин, а грелин оказывает негативное влияние как на принятие решений, так и на контроль импульсов, сообщают ученые.

      Это не проблема. Принесите больше еды, чем вы думаете, что вам нужно. Планируйте есть и пополнять запасы топлива во время похода, даже если вы не голодны.Но если вы окажетесь в ситуации выживания, не переживайте. В целом человек может обходиться без еды около 3 недель. Вы не будете чувствовать себя хорошо, но это не опасно для жизни.

      Сосредоточьтесь на том, чтобы брать с собой плотные продукты. Такие продукты, как орехи и ореховые батончики, хороши тем, что содержат много калорий в небольшой упаковке.

      Гидратация

      Исследование Университета Коннектикута показало, что даже легкое обезвоживание может привести к повышенному восприятию сложности задачи и снижению уровня концентрации.Не допускайте обезвоживания, чтобы безопасно путешествовать пешком.

      Вода важнее еды. Вы можете обходиться без воды около 4 дней, меньше в условиях сильной жары. Относитесь к воде серьезно. Я стараюсь брать как минимум на 50% больше воды, чем, по моему мнению, мне нужно. В моем рюкзаке для гидратации есть большой резервуар для воды, и есть место для упаковки дешевых 1,5-литровых бутылок из супермаркета. Когда мой резервуар пуст, я выливаю их в него.

      У меня также есть небольшой очиститель воды, чтобы я мог качать воду из ручьев, прудов или луж.Мои прозрачные сумки подрядчика позволяют мне создать солнечный дистиллятор, если мне нужно.

      Достаточно просто взять несколько 1,5-литровых бутылок на заправочной станции, положить их в свой рюкзак, а затем наполнить ими свой 3-литровый баллон.

      Аварийное убежище

      Вы можете потратиться на легкую палатку, но я считаю, что недорогая палатка отлично справляется со своей задачей. Следы палатки, как правило, довольно прочные. Я использую его с веревками и палками, чтобы создать базовый навес. У меня также есть недорогой бивачный мешок, который я могу использовать в качестве спинки для сна.Если вам нужно дополнительное тепло, вы можете набить его листьями или сосновыми иголками и втиснуться внутрь.

      Вот простое летнее убежище для выживания с некоторой защитой от ветра. С брезентом у вас есть много вариантов укрытия. Фото Ak70g2Вот убежище, которое я построил в лесах Нью-Джерси. Как видите, в большинстве случаев это просто использование материалов, которые у вас есть, для создания чего-то, что защитит вас. Мне все еще нужно добавить листья в верхнюю часть рамки.

      Сигнальное устройство (Мое дополнение)

      Сигнализация для спасения так же важна, как и другие предметы.Чем раньше кто-то поймет, что вас ищут, тем выше ваши шансы на выживание. Я ношу много вариантов здесь.

      Все необходимое для похода в моем рюкзаке

      Десять предметов первой необходимости вместе

      Большинство из десяти предметов первой необходимости можно использовать в обычном повседневном походе. Например, вы, очевидно, будете пить воду. Но что происходит, когда вы находитесь в чрезвычайной ситуации?

      Если вы окажетесь в чрезвычайной ситуации или потеряетесь, ваш общий рабочий процесс будет следующим:

      1. Остановитесь и успокойтесь.
      2. Используйте свои навигационные инструменты, чтобы выяснить, где вы находитесь, и попытаться добраться туда, куда вам нужно.
      3. Если вы ранены или потерялись, найдите безопасное место для ожидания. В идеале он должен быть чистым, чтобы вы могли подать сигнал спасателям.
      4. Сарт сигнализирует спасателям.
      5. Используйте все необходимое для похода, чтобы построить убежище, позаботьтесь о своем теле и устройтесь поудобнее.
      6. Ждать спасателей. Не двигайся. Подожди, где ты.

      Походное снаряжение, которое находится в вашем аварийном ведре, может меняться в зависимости от ваших навыков на открытом воздухе.Если вы опытный турист, владеющий примитивными навыками, возможно, вы сможете выжить ни с чем. Посмотрите шоу «Обнаженные и напуганные », чтобы увидеть, как это выглядит на практике. Если вы не адаптируетесь к навыкам активного отдыха, достаточно просто упаковать походное снаряжение , которое сделает возможным выживание на открытом воздухе. Я знаю некоторые примитивные навыки, но я все еще беру с собой много снаряжения. Чем больше у вас инструментов для выживания, тем выше ваши шансы на выживание.

      Реальность спасения такова, что вам, вероятно, придется подождать.Даже если у вас есть удаленный спутниковый аварийный маяк (PLB), поисково-спасательным службам может потребоваться до недели, чтобы добраться до вас. Такие вещи, как местоположение и погода, могут помешать скорейшему спасению.

      Дополнительные советы, которые помогут вам остаться в живых

      Вот еще несколько советов, которые помогут вам оставаться в безопасности на тропе.

      • Не отправляйтесь в поход в зимних условиях, если у вас нет опыта в этом. Каждый год я вижу десятки предотвратимых смертей туристов зимой.Путешественники пытаются пройти по тропе, которая летом проста, а зимой превращается в альпинистские упражнения.
      • Не выходите за пределы своих возможностей. Постепенно наращивайте силу и дистанцию.
      • Оставайтесь увлажненными и сытыми, даже если вы не голодны и не хотите пить.
      • Обращайте внимание на знаки и предупреждения. Иногда они кажутся очень простыми и предназначены для начинающих, но они существуют не просто так.
      • Оставайтесь на пути, избегайте коротких путей и всегда знайте, где вы находитесь и куда направляетесь.
      • Посмотрите мой пост «Походы для начинающих», чтобы убедиться, что вы не пропустили ничего важного.
      • Оставьте свои планы похода другу или члену семьи, а также укажите время, когда вы вернетесь. Если вы не вернетесь к этому времени, сообщите им, что они должны позвонить по номеру 911 и сообщить властям о вашей ситуации. Обычно это так же просто, как отправить ссылку на веб-страницу похода по электронной почте. Стоит потраченных 2 минут.
      • Попрактикуйтесь в ночлеге с аварийным снаряжением на заднем дворе (или в близлежащем парке).
      • Изучите некоторые примитивные навыки, которые помогут вам выжить на открытом воздухе. Вы можете смотреть видео на Youtube или даже посещать занятия по всей стране. Я ходил в школу Tom Brown Tracker, и это было довольно круто. И хотя я знаю примитивные навыки выживания, я все равно беру с собой все аварийное снаряжение, о котором я упоминал ранее. Лучше иметь как можно больше вариантов.
      • Запишитесь на курсы первой помощи в дикой местности, подобные этому.

      Есть идеи, как сделать эти руководства лучше? Оставь мне свои мысли здесь..

      Руководства по теме

      Популярные статьи

      Подробное руководство о том, что взять с собой в однодневный поход • Angela Travels

      Скорее всего, у вас уже есть все необходимое для похода. У вас есть кроссовки, спортивная одежда и рюкзак? Упакуйте в рюкзак закуски и воду, а также дополнительные слои, и вы готовы.

      Вам не нужно идти в магазин активного отдыха и покупать все снаряжение, пока вы не поймете, что вам действительно нравится ходить в походы. Есть так много вариантов, и у всех разные формы тела и предпочтения.То, что нравится мне, может отличаться от того, что нравится моему мужу или моим друзьям.

      Мне всегда нравились походы в качестве упражнения, потому что они дают мне разнообразие и выводят меня на улицу. Мои занятия в последнее время имеют сложный список снаряжения, поэтому, когда я собираю вещи для дневного похода, мне всегда кажется, что я что-то забыл.

      В зависимости от времени года ниже вы найдете обширный список того, что взять с собой в поход.

      Примечание. Этот пост содержит партнерские ссылки.Это означает, что если вы нажмете и купите некоторые продукты, указанные в этом посте, я могу заработать небольшой процент без каких-либо дополнительных затрат для вас.

      Походное снаряжение

      Большую часть снаряжения можно найти в доме. Я буду продолжать напоминать вам, чтобы вы оценили свое снаряжение и то, что улучшит ваш опыт походов. Вам нужен рюкзак большего размера, или с большей подушкой, или с меньшим весом? Чем больше миль вы преодолеваете и прогуливаетесь в ботинках или туфлях, тем лучше вы понимаете свои пределы и то, что позволяет вам чувствовать себя комфортно.Вам не нужно быть самым стильным туристом на тропе, чтобы насладиться этим. Женщины ходили в юбках. Можешь представить?

      Рюкзак

      Начните с маленького рюкзака. Большинство рюкзаков измеряются в литрах и бывают разных размеров и цветов. Если вы ходили в школу любого типа, у вас может быть рюкзак. Наполните рюкзак кучей веса и носите его, когда готовите ужин. Хорошо ли он сидит на ваших плечах и пояснице? Тогда отправляйтесь в поход.

      Я использую 20-литровый рюкзак с набивкой на спине и плечах.Мне нравится носить с собой мою зеркальную камеру, которая не мягкая, поэтому рюкзаки только с тонким слоем ткани, такие как REI Flash Pack, становятся неудобными для меня и моего позвоночника.

      Хорошим рюкзаком для новичка может быть пригородный рюкзак, вы знаете, те, которые вы берете на работу в автобусе, чтобы защитить свой компьютер. Обратите внимание, что вам нравится и не нравится в посадке и движении, когда вы поднимаетесь или спускаетесь. Он подпрыгивает? Какие лямки вы хотите затянуть или ослабить? Справится ли с потной спиной?

      Походные ботинки или ботинки

      Когда я отправился в поход, я сразу же вскочил и проехал 50 миль по Гранд-Каньону, неся в одном большом рюкзаке ночную сумку с моим убежищем и едой.Я не знал, что делаю, но вложился в походные ботинки.

      Я ношу походные ботинки уже много лет, и я предпочитаю их для походов. Мне нравится защита от острых камней на подошвах и поддержка лодыжки. К счастью, вы можете найти широкий выбор походных ботинок для ваших походных нужд, от прочных и водонепроницаемых до дышащих и шустрых.

      В последние пару лет я начал стараться носить более легкий вес, а это значит, что я начал использовать то, что одни называют кроссовками, а другие — трейлраннерами.Теперь я не бегу по пересеченной местности, но мне нравится, когда мои лодыжки могут сгибаться немного больше, чем на каменистых тропах для баланса.

      Я могу бесконечно продолжать разговор о походных ботинках, хотя бы для того, чтобы побудить людей попробовать то, что у вас есть, или то, в чем вы можете пройти много миль. Подумайте о том, чтобы найти ботинки или туфли, в которые вы сможете вырасти, поскольку они недешевы. Собираетесь ли вы так сильно полюбить походы, что захотите спать в палатке в милях от машин? Тогда подумайте о покупке чего-нибудь с поддержкой для ношения 30 с лишним фунтов.

      Трекинговые палки

      Трекинговые палки — хорошая идея, особенно если у вас уже были травмы колена или лодыжки. Я рекомендую взять с собой трекинговые палки, когда вы начнете, и ваши стабилизирующие мышцы укрепятся. Когда вы добавите больше веса или высоты в свой поход, вы можете подумать о том, чтобы взять их с собой.

      Начну с того, что синтетическая одежда оптимальна в зависимости от места и условий. Обязательно следите за погодой и добавляйте больше слоев для ветра или дождя по мере необходимости, обычно весной или осенью, которые вам могут не понадобиться летом.

      Теперь давайте начнем правильно одеваться и добавим в свой рюкзак или на тело необходимое снаряжение.

      Штаны для походов

      В зависимости от времени года я выбираю походные штаны, например штаны prAna’s Halle. Другие варианты — леггинсы для йоги, шорты или низ из синтетического материала.

      В очень холодные дни вам могут понадобиться леггинсы базового слоя. Если вы планируете отправиться в поход в дождь, по прогнозу, подумайте о паре дешевых непромокаемых штанов, которые застегиваются на большую часть пути, чтобы было легче натягивать ботинки и штаны.

      Трекинговые вершины

      Футболки и майки популярны в теплые летние месяцы. Я выбираю удобную посадку, особенно те, которые защищают плечи от трения рюкзака.

      Я всегда беру с собой базовый слой в поход, потому что мои руки мерзнут, когда я перестаю двигаться и поднимается ветер, плюс это предмет из списка 10 предметов первой необходимости. Я предпочитаю быть теплым, чем холодным. Добавьте средний слой, например флис Patagonia R1, к своему рюкзаку, если вы планируете ночевать в кемпинге или не двигаться быстро или в теплую погоду.

      Куртки для походов

      Легкая пуховая куртка (синтетическая или гусиная) согреет вас и защитит вас во время перекусов и в холодную погоду. Внешний слой, например, жесткая дождевик, входит в мой рюкзак, если есть даже небольшая вероятность дождя или сильного ветра.

      Существует множество других вариантов курток, в том числе софтшеллы и легкие куртки, которые можно складывать.

      Походные носки

      Поскольку вы отправляетесь в поход на целый день, хлопчатобумажные носки могут подойти, но шерстяные или синтетические смеси могут защитить ваши ноги от мозолей.Я не специалист по ногам, но знаю, что мне нравятся хорошие толстые носки для походов. Используйте носки до щиколотки для ботинок с низким вырезом или кроссовок.

      Вы можете добавить тонкие прокладки, чтобы попытаться отвести влагу от ваших потных ног, что я делал в течение нескольких лет, а затем перестал их использовать. Вместо этого я обязательно беру с собой липкую ленту или родинку, пока не узнаю горячие точки или области трения между ступнями и обувью, из-за которых у меня появляются волдыри.

      Добавьте к походной одежде и защитите себя от непогоды.Возможно, не имеет смысла иметь при себе некоторые предметы в зависимости от времени года, но мне нравится всегда иметь их хотя бы в моем контрольном списке упаковки.

      Шапка-бини – Мои уши часто мерзнут. Если я не ношу шапку из-за хорошей погоды, я обычно добавляю небольшую повязку на ухо на тот случай, если мои чувствительные уши будут подвержены резким порывам ветра.

      Накидка на шею — отличный способ защитить себя от ветра или солнца. Его можно удвоить как упомянутую повязку на ухо или натянуть вокруг лица, если солнце слишком яркое.Гетры бывают разного веса, поэтому подбирайте их в зависимости от сезона.

      Перчатки – в походы возьму с собой как минимум подкладочные перчатки. Скорее всего, мои руки обычно теплые, когда я двигаюсь, но если я останавливаюсь, чтобы перекусить, мои руки мерзнут первыми. Если вы отправляетесь в поход при более низких температурах, подумайте о более толстых перчатках или даже накладных рукавицах, которые можно добавить к подкладке для дополнительного тепла.

      Солнцезащитные очки. Никогда не знаешь, когда будет солнечно. Солнцезащитные очки не только защищают от солнца, но и, если вы гуляете по снегу и в пасмурную погоду, ваши глаза все еще могут быть чувствительны к ярким отражениям вокруг.Я стараюсь держать свои включенными, если они затуманиваются ветром, чтобы глаза оставались острыми.

      Солнцезащитный крем. Если по какой-то причине вы никогда не обожгетесь, солнцезащитный крем просто необходим. Я немного краснею даже в пасмурные дни, так как солнечные лучи все еще могут проникать сквозь слои облаков и воздействовать на вашу кожу. Лучше перестраховаться, чем сожалеть.

      В зависимости от продолжительности вашего приключения вам может понадобиться только один литр воды вместо трех. Я предпочитаю бутылки с водой Nalgene, а не Camelbaks, потому что боюсь, что мочевые пузыри прольются на мою камеру и оборудование.Если вы идете по тропе с доступной водой, вы можете взять с собой легкий фильтр, чтобы уменьшить вес воды, который вам приходится нести в рюкзаке.

      В дополнение к воде убедитесь, что у вас есть несколько закусок. Пешие прогулки сжигают калории, и ваше тело должно их восполнять. Мои любимые закуски — это орехи, такие как арахис или кешью. Если я хочу более сытный обед или еду, я возьму с собой сэндвич PB&J и несколько продуктовых батончиков для разнообразия. Я никогда не знаю, чего мне захочется, поэтому стараюсь сочетать сахарные закуски, такие как жевательные конфеты, или пикантные закуски, такие как салями и сыр.

      10 предметов первой необходимости

      Десять предметов первой необходимости — это, пожалуй, самые важные вещи, которые вы можете взять с собой в любую поездку на природу. Этим списком я пользуюсь уже более 10 лет. Вы обнаружите, что некоторые из вещей, которые я добавил выше, появляются в списке. Я считаю, что дополнительные слои, хотя и важны, не оказываются в моем рюкзаке. Я бы предпочел иметь больше курток, чем дополнительный легкий слой, даже если мой мокрый от пота.

      Навигация: карты, компас или приложение GPS

      Не забывайте знать, куда вы идете.Полезно, особенно на более длинных тропах с несколькими перекрестками, иметь подходящие инструменты, которые помогут вам найти вас. Распечатайте или купите карту области, по которой вы планируете отправиться в поход, бонусом, если на ней действительно есть тропа, по которой вы планируете отправиться в поход. Перед поездкой убедитесь, что вы умеете читать топографическую карту, а также научитесь находить свое местонахождение на карте.

      Существует множество ресурсов, которые помогут вам спланировать свой поход, например, Gaia GPS или AllTrails на веб-сайтах штата, таких как Washington Trails Association.

      Здесь я подробно расскажу о том, как использовать Gaia GPS.

      Друзья

      Я твердо верю, что самые запоминающиеся поездки — это поездки, проведенные с кем-то еще. По возможности берите с собой в поход друзей или семью. У вас будет кто-то, кто поможет вам забыть, что вы упорно трудитесь, чтобы подняться на высоту, или что вы только на 1 миле из 15. Кроме того, если вы приведете друга, тем меньше селфи вам придется делать.

      Не забудьте не оставлять следов

      Когда мы воссоздаем, важно знать лучшие практики, чтобы сделать природу доступной для будущих поколений.

      Утилизация туалетной бумаги – используйте пакет с застежкой-молнией для хранения туалетной бумаги (TP) в сухом состоянии. Добавьте в сумку дополнительную сумку на молнии для хранения использованного TP. Еще лучше использовать тряпку или носовой платок и стирать ее после каждой поездки.

      Мешок для мусора — мне нравится носить с собой пластиковый пакет для покупок или, что еще лучше, пакет на молнии для мусора, в том числе пищевого мусора. Не оставляйте ничего на тропе, и наличие места для хранения мусора сохранит его в одном месте, чтобы избежать случайного засорения.

      10 важных вещей, которые нужно взять с собой в дневной поход: самое необходимое для похода

      Пеший туризм идеально сочетает в себе фантастическую работу с открытием красивых природных сред. Это дает нам столь необходимый уход от повседневной жизни, важные элементы упражнений и возможность очистить свой разум. Но что мы возьмем с собой в однодневную прогулку, чтобы накачать эти приятные эндорфины и позитивные ощущения бегства от действительности на тропах, не беспокоясь о том, что у вас недостаточно или слишком много вещей? Что ж, мы здесь, чтобы дать вам наш список самых лучших вещей, которые можно взять с собой в однодневную прогулку!

      Сбор вещей для дневного похода — это баланс, но он быстро становится второй натурой.Вы точно узнаете, что лучше всего подходит для вашего стиля похода, но, что более важно, как вы можете улучшить свою упаковку для безопасности и комфорта.

      Недостаток упаковки, возможно, более опасен, чем переупаковка для дневного похода. Легко недооценить тропу и забыть, что несчастные случаи случаются. Множество небольших, дешевых и легко упаковываемых предметов для выживания — ключевой элемент упаковки для дневного похода.

      Этот контрольный список предназначен для коротких, средних или длительных походов, которые можно пройти за один день.Обратите внимание, что этот список не распространяется на более длительные многодневные походы. Совершив сотни однодневных походов от коротких до длинных и от простых до сложных, это наш испытанный контрольный список вещей, которые мы лично берем с собой в каждый поход.

      Давайте застрянем!

      *Обратите внимание, что этот пост может содержать партнерские ссылки. Если вы нажмете на один из них, мы можем получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас! *

      Прежде чем мы начнем составлять список вещей для похода на дней , давайте рассмотрим некоторые инструменты, которые мы используем, чтобы найти правильный поход:

      • Мы лично используем AllTrails , чтобы найти наши будущие походы.Наша любимая особенность этого приложения — недавние отзывы других путешественников, объясняющие условия или проблемы. Это держит нас в курсе потенциальных проблем, с которыми мы можем столкнуться, или вещей, на которые следует обратить внимание в пути.
      • Еще один отличный вариант для поиска новых следов — The Outbound . Здесь вы можете найти кемпинг, глэмпинг и приключения на свежем воздухе, например, близлежащие горячие источники.
      • Если вы ищете друга для походов, Meetup свяжет вас с людьми и мероприятиями на свежем воздухе.
      • Местные пешеходные группы Facebook также могут быть отличным ресурсом для поиска маршрутов и друзей для пеших прогулок.
      • Как только вы найдете идеальный поход, обязательно изучите его. Заранее изучите тропу и поймите свой маршрут. Жизненно важно понимать расстояние и высоту, с которыми вы столкнетесь в своем походе.
      • Каким бы сложным ни был маршрут, нельзя забывать о подготовке.
      • Для получения дополнительных советов обязательно прочитайте нашу статью Hiking for Beginners , прежде чем отправиться в путь.

      А теперь давайте перейдем к лучшим вещам, которые можно взять с собой в поход!

      Лучшие вещи для похода

      1. Навигация и связь

      В предыдущем разделе мы обсудили инструменты, которые вы можете использовать при планировании маршрутов. Давайте начнем наш список с того, когда навигация вступает в игру в вашем дневном походе.

      Большинство дневных походов будет проходить по проторенной тропе, с удобными указателями и множеством других туристов, которые помогут сориентироваться.Тем не менее, существует бесконечное количество вариантов для пеших прогулок, и вы можете оказаться в дикой местности в одиночестве. Имейте в виду, что в отдаленных частях страны часто нет сотовой связи или Wi-Fi.

      Заблудиться в отдаленной местности может быть серьезной угрозой для жизни. И в случае чрезвычайной ситуации очень важно, чтобы вы могли определить свое точное местоположение. Обязательно иметь актуальную топографическую карту , компас и базовые навигационные навыки на случай непредвиденной ситуации.

      Существует несколько навигационных приложений для смартфонов с автономными картами и ресурсами GPS, которые помогут вам точно знать, куда вы направляетесь. Мы любим Gaia GPS или AllTrails , чтобы держать нас в курсе.

      Вы можете загрузить автономную карту на свой телефон, прежде чем отправиться в путь. Это позволит вам отслеживать свое местоположение в режиме реального времени без необходимости использования сотовой связи.

      И хотя многие люди полагаются исключительно на навигационные инструменты смартфона, важно иметь бумажную топографическую карту в качестве резервной копии.Приложение GPS не принесет вам много пользы, если батарея вашего телефона разрядится. Возьмите с собой легкий источник питания , чтобы ваш телефон был достаточно заряжен.

      Очень полезная, но более дорогая и не обязательно необходимая вещь — устройство спутниковой связи, такое как Garmin inReach Mini . Это предлагает SOS + двустороннее текстовое сообщение для связи с друзьями, семьей и спасателями. Этот инструмент предназначен для любителей приключений!

      2. Походные рюкзаки

      Рюкзаки — это один из тех предметов, которые вы считаете одновременно необходимостью и роскошью.Увлечься покупкой рюкзаков очень легко, поверьте нам, мы знаем!

      Но по правде говоря, правильный выбор рюкзака для дневного похода может значительно улучшить ваш поход. Тип рюкзака, который вам нужен, будет зависеть от ваших целей и количества/типа снаряжения, которое вы хотите нести.

      Выбор рюкзака для дневного похода

      Первое, с чего вы хотите начать, — это отличный походный рюкзак , удобный и хорошо сидящий. Но он также должен быть функциональным и практичным.

      Когда мы впервые отправились в поход, признаемся, что экономили на рюкзаках. Мы часто использовали старый рюкзак Herschel или Jansport, предназначенный не более чем для поездок на работу, чтобы сэкономить деньги.

      Покупка высококачественных рюкзаков для походов действительно изменила для нас правила игры. Это было самое простое изменение, которое мы могли сделать в то время, чтобы значительно улучшить наш общий опыт.

      Вот что нужно искать в надежном рюкзаке для дневных походов:

      • Типичный дневной рюкзак имеет размер 15-30 л .Вы хотите, чтобы ваш рюкзак содержал предметы первой необходимости из этого списка, а также любые дополнительные предметы, которые могут вам понадобиться.
      • Набедренный ремень, который снимает часть нагрузки с плеч, важен для длительных дневных походов с тяжелыми рюкзаками.
      • Внутренний карман для гидратора или боковые карманы для бутылки с водой.
      • Изготовлен из высококачественных материалов , обеспечивающих долговечность и устойчивость к любым погодным условиям.
      • Дополнительно: несколько наружных карманов для удобного хранения вещей на ходу.
      • Конкретно: Нам лично требовался походный рюкзак для фотооборудования. Есть ли у вас какие-то особые требования к походному рюкзаку?

      У нас есть множество различных рюкзаков, поэтому у нас есть варианты в зависимости от продолжительности нашего дневного похода и нашего оборудования для создания контента. Два наших любимых бренда рюкзаков для походов — Osprey и Peak Design .

      Вот наборы для дневного похода, на которые мы рекомендуем обратить внимание:

      Прочтите наш подробный обзор рюкзака Peak Design Everyday Backpack , чтобы узнать больше о рюкзаке, который мы берем с собой в походы, чтобы носить с собой фотооборудование.

      Высококачественная походная обувь и/или ботинки важнее, чем ваш рюкзак. Обувь действительно может сделать или испортить ваш поход.

      Сколько раз неправильный тип обуви или обувь плохого размера мешали вашему походу? Много раз мы могли бы догадаться, потому что это происходит все время.

      В идеальном мире с банковским счетом, который мог бы соперничать с семьей Рокфеллеров, у вас было бы 4 или 5 пар обуви, подходящей для любой местности, погоды и типа тропы. Но не у многих из нас есть такая финансовая свобода.Итак, мы должны выбрать пару кроссовок «мастер на все руки».

      Определите тип тропы и погодные условия, в которых вы будете чаще всего путешествовать:

      • Вы путешествуете пешком в холодную погоду по ухабистым и неровным тропам? Вам будет лучше с прочной обувью с высокой поддержкой лодыжки, мягкой подкладкой и дополнительным теплом.
      • Или вы обычно путешествуете пешком в жарком климате по простым и ровным тропам? Вам больше подойдет низкопрофильная, дышащая и гибкая обувь.

      Для более продолжительных или прохладных походов по пересеченной и каменистой местности мы рекомендуем туристические ботинки.Они обеспечат хорошее сцепление, поддержку и устойчивость. Если у вас слабые лодыжки (как у Кристен), убедитесь, что вы используете походные ботинки с высокой поддержкой лодыжки.

      Для более коротких походов по мощеной, песчаной или гладкой местности достаточно походных ботинок или кроссовок. Поскольку они были разработаны для бегунов, они прочные, дышащие и легкие.

      В качестве бонуса мы всегда хотели бы иметь под рукой пару сандалий, чтобы надеть их после дневного похода. Мы используем наш надежный Birkenstocks .Ваши горячие и опухшие ноги будут вам безмерно благодарны.

      Не забудьте носки

      После того, как вы выбрали идеальную пару походных ботинок, пришло время перейти к одному из самых упускаемых из виду предметов в списке покупок для туристов – носкам. Это та область, в которой, по нашему мнению, ошибается большинство туристов… пожалуйста, наденьте правильные носки!

      Ничто так не испортит дневную прогулку, как мозоли или даже холодные мокрые ноги. Держитесь подальше от таких материалов, как хлопок, потому что этот материал впитывает влагу.Волдыри — заклятый враг туриста, и носки так же важны, как и обувь, для предотвращения их образования.

      Ищите шерсть и синтетику, которые отводят пот и могут регулировать температуру ваших ног. Не забудьте также выбрать походный носок, который будет на несколько дополнительных дюймов выше того места, где заканчивается ваша обувь.

      Наши любимые походные носки, которые мы носим практически в каждом походе, — это Merino Smartwool .

      4. Правильный день для походов

      Когда мы напрягаемся, температура нашего тела повышается, и в ответ наше тело потеет, чтобы регулировать температуру.Лучшая походная одежда удалит этот пот с нашей кожи, чтобы мы оставались сухими.

      Особенно во время походов в горы температура на вершине может сильно отличаться от температуры у подножия. Лучший способ подготовиться к перепадам температур — создать наихудшие возможные условия, с которыми вы можете столкнуться.

      Многослойность является ключом к подготовке к успешному походу в более прохладных или холодных условиях, например, к посещению Йеллоустон в октябре или аналогичного Йосемити в октябре .Холодное утро, но теплые дни означают, что слои являются ключом к комфортному походу в обоих местах в это время года.

      В теплый или жаркий день на малой высоте вам не придется так сильно беспокоиться о многослойности. Вместо этого вам нужно рассмотреть солнцезащитные шляпы, бейсболки или даже легкую длинную одежду для защиты от солнца.

      Все эти слои являются важным фактором для любого однодневного похода, который вы планируете предпринять.

      Что такое система слоев?

      Хорошая система многослойности — это набор одежды, позволяющий туристу быстро адаптироваться к меняющимся условиям на тропе.Поскольку погода и физическая активность постоянно меняются, слои можно легко добавлять или удалять, чтобы обеспечить безопасность и комфорт человека.

      Эта система поможет регулировать температуру тела и обеспечит комфорт при любых погодных условиях.

      Ткани, подходящие для походов, включают мериносовую шерсть, полиэстер, флис и нейлон. Эти материалы быстро сохнут и отводят пот от тела. Избегайте хлопка любой ценой, так как этот материал будет удерживать влагу на коже и долго сохнет.

      Базовый уровень

      Это прямой контакт с кожей. Базовый слой отводит пот от тела .

      Начнем с того, что ни в коем случае нельзя упускать из виду нижнее белье! Это первый контакт с вашей кожей, поэтому важно помнить об этом. Не тратьте кучу денег на одежду для походов, пренебрегая нижним бельем.

      Лучшее нижнее белье для походов — бесшовное, гигиеничное и не натирающее. Такие материалы, как мериносовая шерсть, также обладают природными антимикробными свойствами.

      Когда речь идет о спортивном бюстгальтере , применяется тот же принцип. Спортивный бюстгальтер с хорошей посадкой сведет к минимуму движения, сохраняя при этом комфорт. Спортивные бюстгальтеры обычно имеют низкую поддержку , среднюю поддержку и высокую поддержку . Выбирайте бюстгальтер исходя из уровня вашей активности.

      В качестве верхнего и нижнего нижнего слоя выберите легкие, средние и тяжелые слои в зависимости от условий вашего похода.

      • Легкий слой лучше всего работает при теплых и умеренных температурах.
      • Слой средней плотности  лучше всего работает при низких температурах.
      • И тяжелый слой  лучше всего подходит для низких и отрицательных температур.

      Мы стараемся делать этот слой как можно тоньше при длительных или сложных походах.

      Средний слой

      Второй слой известен как изолирующий слой и сохраняет тепло, выделяемое вашим телом.

      Для мягкой и прохладной погоды наши любимые флисовые куртки, которые мы надеваем, когда останавливаемся перекусить или любоваться видами на вершины, — это Patagonia Better Sweaters .У нас их не было, когда мы впервые отправились в поход, и, как бы мы хотели, чтобы они были! Легко сказать, как сильно мы их любим, потому что за эти годы у нас накопилось несколько разных цветов и стилей.

      В холодную погоду во время обеденных перерывов и панорамных видов на вершины мы выбираем утепленный пуховик с высокой степенью сжатия. Пух — идеальный изоляционный материал, потому что он естественным образом обеспечивает тепло и очень легкий.

      Одним из способов определения качества пуха является показатель наполнителя, который обычно находится в диапазоне от 450 до 900.Это объем в кубических дюймах, который заполняет одна унция пуха. Это означает, что чем выше число, тем теплее пух.

      У нас есть три фаворита в этой категории: пуховый свитер Patagonia для более низких температур и куртка Rab Neutrino или Patagonia Fitz Roy  для холода.

      Имейте в виду, что и флис, и пух являются воздухопроницаемыми, что идеально подходит для комфорта в пеших прогулках, но не при усилении ветра или дождя. У вас больше не будет теплоизоляционных свойств, если ваше снаряжение намокнет.

      Преимущество синтетической куртки в том, что она сохраняет теплоизоляционные свойства, даже если намокнет. Нам нравится Patagonia Nano Puff для дождливой погоды.

      Внешний слой

      Внешний слой защищает вас от элементов . Очень важно, чтобы этот слой был как ветронепроницаемым, так и водонепроницаемым.

      Оставаться сухим — это ключ к предотвращению переохлаждения. Этот слой также должен быть воздухопроницаемым, чтобы не задерживать влагу во время похода. Мы всегда берем с собой дождевик, даже если погода не обещает дождя.Погода может быть очень переменчивой, особенно в горах на больших высотах, и всегда лучше быть готовым.

      Старая школа Patagonia Torrentshell  наш вариант дождевика. 3 дополнительных слоя позволяют легко адаптироваться к условиям похода. Вы также можете рассмотреть дождевые штаны , если вы собираетесь отправиться в поход где-то, где много дождя.

      5. Еда и вода

      Еда и вода — топливо на весь день.Пожалуйста, не забудьте взять с собой достаточно воды, чтобы хватило на весь поход, особенно если вы путешествуете летом или в традиционно более теплом климате.

      Но насколько хватит? Отличный вопрос!

      На ровной местности большинство людей обычно ходят со скоростью около 3 миль в час. Хорошее эмпирическое правило — потреблять около двух чашек (или 0,5 л) воды в час активности.

      Так, например, если вы планируете пройти 9 миль, что должно занять 3 часа, вам понадобится около 6 чашек или 1.5л воды. Это требование будет возрастать при работе со сложной местностью, крутыми склонами и жаркой погодой.

      Воду можно хранить либо в гидратационных пакетах , либо в бутылях для воды . Мы берем с собой бутылки с водой в более короткие походы и пакеты с гидратацией в более длительные походы, но нет правильного способа сделать это. Это зависит от ваших личных предпочтений и типа рюкзака, который вы носите.

      Если вы не отправляетесь в поход где-нибудь с чистыми горными источниками, вам также может понадобиться соломинка для фильтрации или таблетки для фильтрации , если у вас закончилась вода.Рекомендуется носить его с собой на тот случай, если вы в конечном итоге отправитесь в поход дольше, чем ожидалось.

      В дополнение к воде мы часто любим носить с собой Gatorade, чтобы пополнять наши электролиты. Это определенно дает нам дополнительный импульс на трассе.

      Даже если вы собираетесь на однодневную прогулку, важно поддерживать энергию с помощью закусок. Используйте их как небольшие награды каждый раз, когда вы достигаете цели в походе. Мы сохраняем наши лучшие закуски, чтобы насладиться ими, любуясь лучшими видами, полученными в результате наших усилий.

      Вот некоторые из наших любимых закусок для дневного похода:

      • Свежие фрукты
      • Вяленое мясо
      • Крекеры / сыр / пепперони
      • Power Bars
      • Trail Mix
      • Яйца вкрутую
      • Бутерброды
      • From The Sun 6.3

        1

        Никогда, никогда, никогда не недооценивайте солнце! Как путешественники, туристы и фотографы, мы проводим много времени на свежем воздухе и должны подчеркивать важность заботы о своей коже.

        В старости или в подростковом возрасте никогда не рано позаботиться о своей коже. Помните, что вы можете получить солнечный ожог даже в пасмурную погоду.

        Самый простой способ защитить себя от солнца — накрыться легкими и длинными слоями.

        • Носите рубашку с длинными рукавами   и длинные брюки , чтобы минимизировать воздействие.
        • Избегайте майки, если вы планируете гулять весь день. Поверьте, ваши плечи скажут нам спасибо позже.
        • Используйте темную одежду из плотной ткани, чтобы как можно больше защищать от солнца.
        • Ищите одежду с солнцезащитными материалами  для дополнительной защиты в качестве еще одного уровня защиты.

        Никогда не забывайте о солнцезащитном креме! Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия , который защищает как от УФ-А, так и от УФ-В лучей. Наносите солнцезащитный крем не менее чем за 30 минут до выхода на тропу и используйте солнцезащитный фактор SPF 30 или выше.

        Как бы мучительно некомфортно это ни было во время пеших прогулок, рекомендуется повторно наносить солнцезащитный крем каждые несколько часов, особенно если вы потеете или плаваете.

        По возможности старайтесь избегать пребывания на солнце в период пиковой интенсивности и жары с 11:00 до 16:00. Начните свой поход рано утром или отложите его на более поздний вечер, когда это уместно.

        Но если вы планируете отправиться в поход в солнечные часы, выберите теневую тропу или делайте перерывы в тени, чтобы свести к минимуму воздействие.

        У нас всегда есть несколько дополнительных предметов для дополнительной защиты:

        • Солнцезащитные очки необходимы для защиты глаз от вредных лучей.Они также снижают риск катаракты.
        • A   шляпа от солнца или походная кепка также помогут защитить лицо, уши и шею. Хотя вы можете не почувствовать солнечный ожог сразу, ваше лицо будет одной из первых областей, которые будут гореть, и завтра оно определенно будет болеть.
        • Гигиеническая помада SPF  была спасением. Даже когда мы носим шляпу, наши губы обожжены, и мы не можем рекомендовать это достаточно. Загорелые губы — это не весело!

        7.Безопасность в походе

        Даже для дневного похода лучше быть готовым к неизвестности. Знаете ли вы, что бы вы сделали, если бы столкнулись с животным, если бы вам пришлось идти пешком всю ночь или разводить костер?

        По большей части встречи с животными крайне редки, но они могут случиться. Медвежий спрей необходим, и мы никогда не выходим из дома без него, отправляясь в походы по местам, известным медведям.

        Этот спрей очень эффективен при борьбе с агрессивным медведем. Он использует производные Capsicum , которые временно воспаляют слизистые оболочки медведя, давая вам время убежать.Нам никогда не приходилось использовать наш спрей от медведя (и, надеюсь, никогда не придется), но он всегда дает нам душевное спокойствие во время походов в медвежью страну.

        Заблудиться в походе может быть страшно, а когда солнце начинает садиться, становится еще хуже. Благодаря инструментам навигации, упомянутым ранее в этом посте, а также светодиодному налобному фонарю , вы будете хорошо экипированы, если начнет темнеть. Нам нравятся светодиодные фары, потому что они работают в течение нескольких часов. Не полагайтесь исключительно на фонарик вашего смартфона!

        Многофункциональный инструмент или нож достаточно малы, чтобы упаковать их в поход на целый день, и определенно могут пригодиться на открытом воздухе.Каждый раз, отправляясь в поход, вы никогда не знаете, с чем можете столкнуться. Всегда полезно быть готовым ко всему.

        Вы также должны знать, как разжечь огонь. Возьмите с собой водонепроницаемые спички и/или зажигалку на всякий случай.

        Механизм также может сломаться в походе, поэтому крайне важно иметь небольшой ремонтный комплект. Это может быть адаптировано к вашим потребностям, но обычно у нас есть:

        • Электрическая или воздуховодочная лента
        • Защитные булавки
        • Дополнительные батареи или запасные накаливания Светодиодные лампы (для недержанных батарей)
        • Zip-связи
        • Нейлоновый шнур
        • Набор для шитья
        • Набор для шитья
        • Солнечное зарядное устройство

        8.Первая помощь

        Базовая первая помощь может быть полезна как в не угрожающих, так и в спасающих жизнь обстоятельствах. Несчастные случаи могут случиться либо с вами, либо с кем-либо на тропе.

        Чем дольше ваш поход, тем выше вероятность возникновения проблемы. Вооружитесь основными предметами, а также навыками для действий в чрезвычайных ситуациях, и вы будете готовы ко всему, что встретится на вашем пути.

        Мы купили предварительно упакованную аптечку , а затем приспособили ее к нашим потребностям.В зависимости от сложности и продолжительности нашего похода мы меняем то, что берем с собой. Хороший стартовый комплект будет иметь:

        • Антисептик Wipes
        • Антигистаминные аллергических реакций
        • Антибактериальная мазь
        • Ассорти бинты всех размеров
        • Аспирин и ибупрофен
        • марлевые подушечки
        • дезинфицирующее средство для рук
        • насекомых Укус Лечение
        • Медицинский Tape
        • Пинцет

        Оценивать каждый предмет в вашем наборе и решить, если это то, что вам может понадобиться.Не забывайте личные рецепты или специальные предметы, такие как эпи-ручка, если у вас аллергия. Это всего лишь список для начала, потому что вы лучше знаете себя.

        Если вы планируете проводить много времени в глухой местности, вам наверняка пригодятся базовые навыки оказания первой помощи. Купите книгу по оказанию первой помощи или пройдите курс, чтобы освежить свои навыки безопасности.

        Знание того, как подготовиться к ядовитым укусам, растяжениям лодыжек и другим критическим ситуациям, может спасти жизнь.Мы также рекомендуем сертификат CPR .

        9. Приют

        Даже в дневном походе всегда носите с собой аварийное убежище. Если вы застряли или получили травму и вам нужно провести ночь на тропе, у вас должен быть план.

        Аварийное убежище защитит вас от ветра и дождя, если это необходимо, и сохранит тепло. У нас есть два аварийных космических одеяла , которые очень компактны и обеспечивают нам душевное спокойствие.

        Существует также несколько различных типов аварийных укрытий и биви-мешков, доступных по номеру REI или Backcountry .

        Это сверхлегкие и компактные сумки, в которые легко поместятся один или два человека. Ищите палатку с серебряным покрытием внутри, которое будет отражать тепло вашего тела.

        Очень важно знать основные навыки выживания, такие как понимание того, как разжечь огонь и очистить воду. Все это идет рука об руку, когда однодневный поход превращается в серьезную опасную для жизни ситуацию.

        По нашему мнению, походы — один из лучших способов исследовать природу. Нет ничего лучше, чем полюбоваться видом после сложного похода. Но как путешественник, вы столкнетесь со многими проблемами, и мы хотим, чтобы вы были оснащены знаниями, чтобы справиться с чем угодно.

        Варежки и Теплая шапка . Всегда берите с собой эти два предмета первой необходимости в походы в холодное время года. Хотя вам может быть тепло во время движения, вы довольно быстро остынете, когда остановитесь, чтобы отдохнуть или перекусить.Температура на высоте обычно намного ниже, поэтому приятно иметь что-то, что согреет вас, пока вы наслаждаетесь видом.

        Бафф — Бафф стал одним из наших предметов первой необходимости из-за его многофункциональности. По сути, это трубка из легкой дышащей ткани, которую можно использовать по-разному. Вы можете носить бафф как шарф, повязку на голову, бандану, защиту от солнца, грелку для шеи и т. д. Варианты безграничны! Магазин баффов здесь .

        Микрошипы . Эти небольшие цепи часто требуются для безопасных походов в условиях снега и льда.Они обеспечивают сцепление на скользких тропах и надеваются прямо поверх вашего походного ботинка или обуви. Их также можно использовать вместо снегоступов, если снег не слишком глубокий.

        Camera Gear — Как фотографы, мы носим с собой больше фотоаппаратов, чем средний человек. Если вы интересуетесь фотографией, обязательно посетите нашу   страницу фотографии . Раньше мы рекомендовали Sony a6000 в качестве камеры для начинающих, но теперь она устарела, и Sony A7R II предлагает лучшее соотношение цены и качества.В настоящее время мы используем (и любим!) Sony A7R IV в качестве нашего усовершенствованного корпуса камеры.

        Длинные флисовые штаны . Если мы собираемся сфотографировать рассвет или закат, мы всегда берем с собой дополнительную пару теплых длинных флисовых штанов. Когда солнце садится, может стать прохладно, особенно после летних месяцев.

        ID . Будь то паспорт или водительские права, всегда имейте при себе их для идентификации.

        Монеты , Карты , Наличные – Никогда не знаешь, что может принести день.Может быть, вы встретите новых друзей на тропе, а потом пойдете выпить пива! Обязательно держите немного денег, особенно наличными, когда вы находитесь в отдаленных районах, чтобы покрыть все, что вам может понадобиться.

        Страхование путешествий . Независимо от того, куда вы планируете однодневную экскурсию, вам следует подумать о какой-либо форме медицинского страхования. В штатах у нас есть медицинская страховка, но мы всегда используем World Nomads для дополнительного покрытия и международных поездок.

        Маска — обязательно проверьте наличие масок в районе, который вы планируете.Ограничения COVID постоянно развиваются.

        Мешок для мусора – Имейте в виду, что все, что вы берете с собой в дневной поход, также должно быть вынесено вами. Это помогает сохранить природу для будущих поколений. Возьмите с собой мешок для мусора для всего, что вам может понадобиться выбросить во время похода. Это также ограничивает количество мусора, оставленного в мусорных баках в начале тропы. Пожалуйста, никогда не оставляйте свой мусор на тропе (мы слишком часто это видим).

        Средство от насекомых – Марка всегда заживо съедают жуки, где бы мы ни путешествовали.  Средство от насекомых  стало для нас основным продуктом, потому что ничто не портит ваши дни быстрее, чем зудящие укусы повсюду. Отнеситесь к этому серьезно и прочитайте недавние обзоры троп на All Trails, чтобы увидеть, будет ли поход «глючным».

        Советы по экономии бюджета

        Мы знаем, походное снаряжение стоит недешево! Нам потребовались годы, чтобы создать нашу коллекцию, и у нас все еще есть много вещей, которые нужно купить.

        REI часто выставляет на продажу бывшее в употреблении снаряжение, и вы можете воспользоваться скидкой 10% на каждую покупку с членством в REI .Вам будут выплачиваться дивиденды каждый год, чтобы вложить больше средств.

        Если вы собираетесь отправиться в поход по любому из национальных парков, обязательно приобретите America the Beautiful Pass . Этот пропуск за 80 долларов в год позволит вам бесплатно посещать любые национальные парки и национальные памятники. Этот ежегодный абонемент в парк сэкономил нам сотни долларов за эти годы!

        Дополнительные контрольные списки планирования и упаковки …

        Попробуйте некоторые из этих удивительных однодневных походов…


        Мы надеемся, что этот путеводитель по лучшим вещам, которые можно взять с собой в однодневный поход, поможет вам идеально спланировать свое следующее походное приключение!

        Пожалуйста, дайте нам знать, если у вас есть какие-либо вопросы или вам нужна помощь в планировании дневного похода в комментариях ниже.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.