Что надо сделать перед беременностью женщине: Страница не найдена — ФОРЕСТМЕД

Содержание

Обследование перед беременностью: анализы, осмотр, консультация репродуктолога в Москве

Запишитесь на приём

Подробнее об услуге

Ответственное отношение к пополнению семьи становится трендом. Такой подход обязательно предполагает обследование перед зачатием. Обследование включает комплекс анализов, консультаций специалистов, аппаратных исследований. Приглашаем пройти чек-ап перед беременностью в Центре репродукции «Линия жизни». Результат даст уверенность в благополучии предстоящей беременности либо укажет, что одному или обоим родителям надо сначала решить проблемы со здоровьем. Давайте повысим шансы на успешное зачатие, вынашивание без серьезных осложнений и рождение здорового малыша!

Почему обследование перед беременностью в Москве проходят у нас?

  • В Центре репродукции «Линия жизни» есть собственная эмбриологическая лаборатория.
  • Комплексное обследование в наших клиниках включает все анализы, тесты и аппаратные диагностические процедуры, которые важно сделать при планировании ребенка.
  • Нашим пациентам доступны консультации опытных узкопрофильных специалистов – лучших в Москве репродуктологов, генетиков, андрологов/урологов, акушеров-гинекологов, эндокринологов
  • В пределах одного центра проводится полная диагностика состояния организмов обоих родителей. Врач принимает во внимание общую картину.
  • Наряду со стандартным диагностическим набором нашим пациентам доступны индивидуальные программы обследования. Они составляются с учетом особенностей здоровья партнеров.
  • Гарантия точных результатов анализов плюс и экспертный прогноз беременности.
  • При обнаружении проблем с репродуктивной системой – возможность передового лечения бесплодия.
  • После зачатия можно остаться в «Линии жизни» для ведения беременности – заключить договор и наблюдаться у наших специалистов.
 

Ваш первый шаг – визит к гинекологу / урологу

В создании новой жизни участвуют женщина и мужчина, поэтому обследоваться должны оба партнера. Начинать подготовку к беременности рекомендуется за 3 месяца до предполагаемого зачатия с визита к профильному специалисту – гинекологу для женщин, урологу для мужчин. С собой рекомендуется взять медицинские карты и, если есть, результаты предыдущих обследований.

Как проходит консультация?

Прием начинается с врачебного осмотра. Большое значение имеет беседа с пациентами: доктор спрашивает о перенесенных заболеваниях, предыдущем опыте зачатия и прошлых беременностях. По итогам осмотра и беседы специалист составляет и согласовывает с пациентами перечень анализов и тестов.

Анализы при планировании беременности

Главная задача комплекса исследований перед зачатием – выявить все факторы, которые способны повлиять на зачатие, вынашивание и формирование плода. Поэтому перечень исследований довольно широк.

  • Общий и биохимический анализы крови, общий анализ мочи. Нужны, чтобы врач мог узнать о наличии воспалений и инфекций, работе почек, сердца, печени.
    Эти исследования дают подсказку, что организм не в порядке.
  • Анализы на ВИЧ, сифилис, гепатиты, ИППП. Половые инфекции могут протекать скрыто, пациенты зачастую не знают про имеющуюся в организме проблему. А она может помешать зачатию или навредить беременности и ребенку! Сдав анализы на опасные для плода половые инфекции (хламидии, гарднереллы и др.), можно не беспокоиться о неприятных «сюрпризах».
  • Исследование на TORCH-инфекции. Существуют инфекции, которые опасны только при первичном заражении во время вынашивания ребенка – они угрожают течению беременности и здоровью будущего малыша. Перед зачатием необходимо узнать, болела ли женщина этими заболеваниями. С этой целью будущие мамы сдают анализ крови на антитела к TORCH-инфекциям (токсоплазмозу, краснухе, герпесу, цитомегаловирусу). Если скрининг показывает, что организм пока не встречался с инфекцией, женщине придется быть особенно осторожной после зачатия. Очевидно, что партнеру тоже надо провериться на TORCH-инфекции – во избежание инфицирования будущей мамы.
  • Анализы на гормоны. Гормоны – одно из ключевых звеньев в женской и мужской детородной функции. Гормональные сбои достаточно часто приводят к бесплодию.
  • Исследования на определение группы и резуса крови партнеров. Они делаются, чтобы определить риск резус-конфликта и иммунных осложнений беременности, а также подготовиться к ним, если риск обнаруживается.

Все эти исследования надо сделать обоим партнерам. Кроме них, есть важные анализы только для женщин. Так, будущей маме при планировании ребенка рекомендовано проверить кровь на сахар и на свертываемость, сдать мазок на флору и т.д.

Из аппаратных исследований самым главным является УЗ-диагностика. Женщина проходит УЗИ в первую фазу цикла. Мужчина может записаться на ультразвуковое исследование в любое время. С помощью УЗИ выявляются патологии органов репродуктивной системы, которые способны помешать зачатию. Если заболевания обнаруживаются, доктор обычно назначает дополнительное обследование.

Врачи, которых стоит пройти перед беременностью

Осмотры и консультации врачей важны не меньше, чем анализы. Не стоит ограничиваться только гинекологом и урологом. Ниже — список врачей, рекомендованных будущим родителям.

Женщине

  • Терапевт. Беременность – стресс для организма, надо проверить, насколько к нему готова будущая мама.
  • ЛОР. Чтобы снизить вероятность обострения хронических ЛОР-заболеваний во время вынашивания ребенка.
  • Стоматолог. 
    После зачатия стоматологические вмешательства не рекомендованы, лучше сделать все необходимое заранее. Кроме того, заболевания полости рта чреваты проблемами для будущей мамы и плода.

Обоим партнёрам

  • Генетик. Чтобы предотвратить генетические патологии у ребенка. Генетическая консультация особенно важна для супругов старше 35 лет и тех, у кого в семье есть наследственные заболевания.
  • Репродуктолог. Чтобы проверить состояние репродуктивной системы. Рекомендовано при сложностях с зачатием.
  • Эндокринолог. Для нормализации гормонального фона. Рекомендовано при эндокринных нарушениях и/или сложностях с зачатием.

Исследования и анализы при подготовке к зачатию требуют времени. Иногда это несколько недель, а иногда – если врачи находят заболевания, которые требуют лечения – больше. Но оно того стоит, планирование ребенка не терпит спешки и упования на удачу.

Ждем в любой из двух наших клиник в Москве! Гарантируем, что обследование пройдет настолько быстро, насколько это возможно, без очередей и в комфортной обстановке. Для записи к специалисту позвоните нам или отправьте заявку с сайта.

Прививки перед беременностью

Подготовка к беременности – это не только здоровый образ жизни, прием витаминов, отказ от курения и многое другое. Иногда это еще и вакцинация.

В идеале, к моменту наступления беременности женщина должна быть полностью вакцинирована. Беременные женщины имеют высокий риск развития тяжелых форм некоторых инфекций, когда заболевание представляет риск для неё самой или для формирования здорового плода.

При этом важно знать, что во время беременности ряд прививок делать не рекомендуется, кроме экстренных ситуаций в соответствии с рекомендациями врача, поэтому провести все необходимые вакцинации лучше заранее (некоторые прививки лучше cделать за несколько месяцев до наступления беременности).

Обсудите с врачом возможность вакцинации на этапе планирования беременности. Необходимо какое-то время предохраняться от беременности после введения некоторых вакцин (сколько — указано в инструкции по применению конкретной вакцины). Нередко вакцины можно вводить в любой момент до наступления беременности и даже при наступлении беременности (если беременность не является противопоказанием в инструкции по применению данной вакцины).

Если женщина ранее не болела, не была привита или привита однократно против кори и краснухи, а также не имеет документальных сведений об этих прививках, то в соответствии с Национальным календарем прививок врач может рекомендовать ей сделать одну прививку против кори и против краснухи. Но вакцинацию против кори и краснухи нельзя проводить во время беременности.

Обратите внимание, что определить схему вакцинации и, при необходимости, дать соответствующие рекомендации может только врач.

Не менее важно обсудить с врачом необходимость прививки против ветряной оспы. Вирус ветряной оспы способен сильно навредить плоду при заражении в начале или в конце беременности: возможны поражения кожи, подвергаются опасности зрение и нервная система малыша.

Обратите внимание, что определить схему вакцинации и, при необходимости, дать соответствующие рекомендации может только врач.

Вирус гепатита В устойчив к окружающей среде, выживает при высушивании, кипячении и замораживании. Схема вакцинации для защиты против вирусного гепатита В при необходимости определяется врачом. Если до беременности женщина не успела провести полный курс вакцинации против гепатита В, оставшиеся прививки переносятся на послеродовой период и делаются в сроки по указанию врача.

Прививки против дифтерии и столбняка в соответствии с Приказом Министерства здравоохранения РФ от 21 марта 2014 г. N 125н (Национальный календарь профилактических прививок РФ и календарь профилактических прививок по эпидемическим показаниям) нужно повторять каждые 10 лет. Если женщина привита, то она может передать во время беременности защитные антитела ребенку, которые защищают его в первые месяцы жизни, до начала его плановых прививок.

Если женщина планирует беременность в сроки, совпадающие с сезоном гриппа (осень-зима), то врач может рекомендовать ей прививку против гриппа. Беременные женщины имеют высокий риск развития тяжелой формы гриппа с последующим развитием осложнений, что связано с некоторым естественным снижением иммунитета, высокой потребностью в кислороде, давлением растущего плода на дыхательную диафрагму и, соответственно, затруднением дыхательных движений.

Обратите внимание, что определить схему вакцинации и, при необходимости, дать соответствующие рекомендации может только врач.

Помните, защита мамы от серьезных инфекций – это защита здоровья её будущего ребенка!

Показать источники

Источники

Генетические анализы при планировании беременности

Вы планируете беременность. Это уже говорит о том, что вы, как будущие родители, осознанно и ответственно подходите к рождению здорового ребенка и являетесь приверженцем новой развивающейся тенденции в молодых семьях — профилактический курс в вопросах здоровья семьи.

Следующий ваш шаг — получить профессиональный ответ на вопрос, как правильно подготовиться к зачатию и развитию беспроблемной, благополучной беременности, и, наконец, к родам без осложнений.

Ваш надежный наставник в подготовке к беременности – это, безусловно, ваш врач, акушер-гинеколог. Здесь начинается первый этап подготовки – прегравидарное консультирование (латинское “gravida” – беременность). Далее врач составит для вашей пары индивидуальную программу прегравидарной подготовки.

Главная задача такой программы — оценка здоровья будущих родителей, коррекция при необходимости имеющихся нарушений, рекомендации по здоровому образу жизни. И всё это для того, чтобы пара вступила в гестационный период в наилучшем состоянии здоровья и полной психологической готовности.

Не стоит забывать и о том, что доля генетических причин в репродуктивных неудачах достаточно высока. Их следствием могут быть прервавшаяся беременность, внутриутробная гибель плода, рождение ребенка с тяжелым генетическим заболеванием, пороками внутриутробного развития.

Поэтому мы рекомендуем всем парам, готовящимся к зачатию, пройти медико-генетическое консультирование и при необходимости дополнительные генетические анализы.

Врач генетик оценит персональные генетические риски для вашей пары и ответит на главные вопросы:

  1. Возможно ли в вашей паре для рождения здорового ребенка зачатие естественным путем?
  2. Могут ли возникнут проблемы с вынашиванием ребенка?
  3. Существует ли и каков риск рождения ребенка с наследственными заболеваниями?

Не игнорируйте кабинет врача-генетика при подготовке к беременности в особенности, если у вас:

  • в семье и у ближайших родственников ранее были выявлены какие-либо генетические отклонения или подозрение на таковые;
  • или вы уже имеете ребенка с генетическим заболеванием и планируете следующую беременность;
  • наблюдались самопроизвольные выкидыши, замершие беременности, и не один раз;
  • случилось мертворождение;
  • планируется беременность у женщины в возрасте свыше 35 лет;
  • у вас близкородственный брак;
  • будущий папа или мама подвержены воздействию внешних мутагенных факторов.

Факты, которые нужно знать, планируя беременность:

  • Неверно думать о том, что прегравидарная подготовка касается только будущей мамы. Пройти её необходимо обоим будущим родителям, поскольку и мужчина, и женщина в равной мере ответственны перед здоровьем ребенка, как с точки зрения состояния собственного общесоматического здоровья, так и с точки зрения передаваемого генетического груза.
  • Незнание будущими родителями собственного генетического статуса может привести к тяжелым репродуктивным неудачам. Примеры: отсутствие зачатия, ранние выкидыши, пороки развития плода, наследственные заболевания у ребенка, внутриутробная гибель плода, такие осложнения беременности, как фетоплацентарная недостаточность, преэклампсия, преждевременная отслойка нормально расположенной плаценты и другие.
  • Беременность и роды у женщин моложе 19 и старше 35 лет сопряжены с повышением вероятности различных осложнений для матери и плода. Таких пациенток при подготовке к беременности дифференцированно выделяют в группу риска.
  • Женщины с отягощенным гинекологическим и соматическим анамнезом имеют не только ухудшенный прогноз наступления и вынашивания беременности, но и повышенный риск для собственного здоровья, связанный с беременностью.
  • Также, для снижения рисков репродуктивных неудач следует придерживаться оптимального интергенетического (межродового) интервала. Слишком короткий промежуток между последовательными родами, либо напротив, чрезмерное удлинение, значительно увеличивает риск развития различных врожденных пороков развития, преждевременных родов.

В нашем центре, готовясь к беременности, вы сможете пройти следующие генетическое обследование:

— исследовать собственный кариотип (кариотипирование – оценка хромосомного набора на предмет наличия хромосомных дефектов). Ряд хромосомных дефектов у родителей, никак не отражаясь на состоянии их здоровья, может быть причиной хромосомной болезни у будущего ребенка;

— оценить гистосовместимость пары для прогнозирования и профилактики невынашивания беременности;

— выявить или исключить предрасположенность вашей системы гемостаза к тромбофилическим осложнениям во время беременности. Как известно среди них — преждевременная отслойка нормально расположенной плаценты, фетоплацентарная недостаточность, гестозы, хроническое невынашивание беременности, и даже мертворождение;

— установить степень генетического вклада в ваш фолатный метаболизм. Известно, что недостаточность фолиевой кислоты во время беременности может спровоцировать невынашивание беременности, гибель плода, рождение ребенка с изолированными пороками нервной трубки, аномалиями конечностей, ушей, мочевыделительной системы, расщелиной верхнего неба, омфалоцеле, пороками сердечно-сосудистой системы. У мужчин фолиевая кислота влияет на количество и генетическое качество сперматозоидов;

— установить вашу предрасположенность к преэклампсии- одного из самых грозных осложнений беременности;

— в целях профилактики рождения ребенка с наследственным моногенным заболеванием (примеры наиболее распространенных: муковисцидоз, фенилкетонурия, спинальная амиотрофия, нейросенсорная тугоухость) мы рекомендуем вам пройти обследование на носительство моногенных заболеваний будущими родителями. Ознакомиться можно в разделе «Профилактика заболеваний».

10 важных вещей, которые нужно сделать перед беременностью

Убедитесь, что ваше тело находится в отличной форме, прежде чем забеременеть, соблюдая здоровую диету и принимая добавки для беременных. Эти добавки содержат фолиевую кислоту и другие витамины и минералы, необходимые для здорового зачатия, развития плода и беременности. Поговорите со своим лечащим врачом о любых добавках, которые вы принимаете в настоящее время; некоторые из них могут не подходить для беременных, и вам, возможно, придется отказаться от них, прежде чем забеременеть.

8. Держитесь подальше от токсинов

Аналогичным образом, ваш список того, что нужно сделать перед беременностью, должен включать устранение токсинов. Наркотики, алкоголь и курение явно вредны для вашего ребенка, но есть и другие, о которых вы можете не знать, например витамин А, содержащийся в безрецептурных средствах по уходу за кожей. Пестициды и другие химические вещества также могут быть опасны, как и непастеризованные молочные продукты. Проведите исследование и проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть проблемы.

9.Убедитесь, что вы едите правильную рыбу

Прежде чем забеременеть, нужно понять, какие виды морепродуктов полезны для здоровья, а какие нет. Общеизвестно, что ртуть может вызывать врожденные дефекты, и женщины могут непреднамеренно потреблять ее через рыбу во время беременности. Вы должны избегать таких видов, как рыба-меч и королевская макрель, во время предварительного зачатия, чтобы убедиться, что ваша система чиста, когда вы забеременеете. Во время беременности вы должны ограничить употребление рыбы, такой как тунец и лосось, парой порций в неделю, так что возьмите эту привычку прямо сейчас.Не исключайте рыбу полностью — при соблюдении рекомендаций она содержит полезные омега-3 жирные кислоты.

10. Делайте упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля просты и эффективны, но только если вы делаете их регулярно и задолго до родов. Сейчас самое подходящее время, чтобы начать практиковать упражнения Кегеля, и прелесть в том, что вы можете выполнять их где угодно, и никто даже не узнает. Установите будильник на своем телефоне, чтобы напоминать вам делать это ежедневно, и поговорите со своим лечащим врачом о том, как еще больше укрепить стенки влагалища по мере продвижения беременности и приближения срока родов.

Существует много информации о беременности, и важно быть максимально подготовленным. Используйте предубеждения как время, чтобы получить информацию. Выясните, что нужно сделать, прежде чем забеременеть, чтобы немного облегчить весь процесс. Тогда все, что вам нужно сделать, это наслаждаться этим.

Позаботьтесь о себе до беременности

Независимо от того, активно ли вы планируете забеременеть или не задумываетесь об этом, в детородном возрасте очень важна помощь до зачатия.Одна из причин заключается в том, что около половины всех беременностей в этой стране являются незапланированными. А незапланированные беременности подвержены более высокому риску преждевременных родов и детей с низкой массой тела при рождении.

Уход до зачатия означает хороший уход за своим телом и разумом в период, когда у вас может быть ребенок. Каждый может извлечь выгоду из этого здорового образа жизни. Итак, если вы пытаетесь завести ребенка или просто подозреваете, что, возможно, захотите этого в ближайшем будущем, вот несколько вещей, на которых вам следует сосредоточиться.

Путь к улучшению самочувствия

Ниже приведены важные шаги, которые помогут вам подготовиться к максимально здоровой беременности.

Увеличьте дозу фолиевой кислоты.  Фолиевая кислота — это витамин группы В, который наш организм использует для создания новых клеток. Фолиевая кислота особенно важна в периоды быстрого деления и роста клеток, например, во время беременности. Получение достаточного количества фолиевой кислоты может помочь предотвратить два распространенных и очень серьезных дефекта нервной трубки (ДНТ): расщепление позвоночника и анэнцефалию. И то, и другое происходит на очень ранних сроках беременности (через 3–4 недели после зачатия), то есть еще до того, как многие женщины узнают, что они беременны.

  • Анэнцефалия — это когда ребенок рождается без передней части мозга (переднего мозга) и думающей и координирующей части мозга (головного мозга). Остальные части мозга часто не покрыты костью или кожей.
  • Spina bifida может возникнуть в любом месте вдоль позвоночника, если позвоночник, защищающий спинной мозг, не сформируется и не сомкнется должным образом. Это часто приводит к повреждению спинного мозга и нервов. Расщепление позвоночника может вызвать физические и умственные нарушения, которые варьируются от легкой до тяжелой степени.

Служба общественного здравоохранения США и Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют всем женщинам детородного возраста (от 15 до 45 лет) ежедневно потреблять 0,4 мг (400 мкг) фолиевой кислоты.

Запишитесь на предварительный осмотр.  Важно взять под контроль любые хронические заболевания, прежде чем забеременеть. Выявление их сейчас может повысить ваши шансы на здоровую беременность как для вас, так и для вашего ребенка. Ваш визит должен включать обсуждение:

  • Ваш медицинский и семейный анамнез. Если у вас есть определенные заболевания, такие как диабет, гипертония, астма, эпилептические припадки или фенилкетонурия у матери, вам необходимо научиться справляться с ними во время беременности.
  • Любые вакцины или бустеры, которые могут вам понадобиться. Некоторые вакцины можно вводить во время беременности, но вакцины против краснухи (краснухи) и ветряной оспы (ветряной оспы) следует делать до беременности.
  • Все безрецептурные и рецептурные лекарства, которые вы принимаете, включая витамины, пищевые добавки и растительные добавки.Некоторые лекарства могут вызвать серьезные врожденные дефекты, поэтому не забудьте упомянуть обо всем, что вы принимаете.

Бросьте курить и употреблять алкоголь. Оба могут повышать риск преждевременных родов, ДНТ, расстройств алкогольного спектра плода и синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Если вам нужна помощь, чтобы остановиться, поговорите со своим врачом о том, какие виды поддержки предоставляются в вашем районе. Вы также можете позвонить по номеру 1-800-QUIT-NOW, чтобы связаться с «телефонной линией помощи» вашего штата. Если вам нужна помощь в борьбе со злоупотреблением наркотиками, по номеру 1-800-662-HELP (4357) можно получить направление в местные лечебные учреждения, группы поддержки и общественные организации.Наличие поддержки повысит ваши шансы на успешный отказ от курения.

Доберитесь до здорового веса.  Избыточный вес может затруднить зачатие. Это также увеличивает риск возникновения определенных проблем во время беременности, включая высокое кровяное давление, гестационный диабет, мертворождение и увеличивает вероятность необходимости кесарева сечения. Потеря веса до беременности может повысить ваши шансы на зачатие и рождение здорового ребенка.

Калькулятор индекса массы тела взрослого человека (ИМТ) Центров по контролю и профилактике заболеваний может помочь вам определить свой ИМТ и выяснить, находитесь ли вы в здоровом диапазоне. Всегда говорите со своим врачом о наилучшем способе достижения ваших целей по снижению веса.

Держитесь подальше от определенных рыб.  Некоторые рыбы, в том числе меч-рыба, кафель, королевская макрель и акула, содержат металл, называемый метилртутью. Воздействие этого металла может быть вредным для развивающегося плода. Если вы регулярно едите эту рыбу, метилртуть может накапливаться в вашем кровотоке.Поскольку для снижения до безопасного уровня может потребоваться некоторое время, держитесь подальше от этих четырех рыб, пока вы думаете о беременности.

Другая приготовленная рыба и морепродукты хороши, если вы едите разные виды рыбы. Выбирайте до 12 унций (в среднем 2 приема пищи) в неделю ассортимента рыбы и моллюсков с низким содержанием метилртути. К ним относятся креветки, консервированный светлый тунец, лосось, минтай и сом. Имейте в виду, что в альбакоровом («белом») тунце содержится больше метилртути, чем в консервированном «светлом» тунце.Таким образом, выбирая 2 приема пищи, вы можете съедать до 6 унций тунца-альбакора в неделю.

На что обратить внимание

Генетическое консультирование может быть тем, о чем вам стоит подумать, если в вашей семье или семье вашего партнера есть определенные заболевания. Вы также захотите узнать, родился ли член вашей семьи с генетическим заболеванием, врожденным дефектом, хромосомным отклонением или раком. Другими причинами обращения к генетическому консультанту являются проблемы с беременностью, несколько выкидышей, младенческая смертность или врожденный дефект во время предыдущей беременности.Или если вы или ваш партнер старше 35 лет.

Консультант-генетик может встретиться с вами, чтобы обсудить возможные генетические риски. На приеме вы обсудите свою медицинскую, семейную историю и историю беременности. Консультант объяснит, каким генетическим заболеваниям могут подвергаться ваши будущие дети, в зависимости от вашего анамнеза, и порекомендует тесты, которые помогут диагностировать любые состояния. Как только вы соберете всю информацию, вы и ваш партнер сможете принять обоснованное решение о том, подходит ли вам генетическое тестирование.

Вопросы к врачу

  • Какие витамины следует принимать, содержащие достаточное количество фолиевой кислоты?
  • Есть ли продукты, которые я не должен есть, пытаясь забеременеть?
  • Есть ли какие-либо действия, которые я не должен делать, пытаясь забеременеть?
  • Может ли любое из моих текущих состояний здоровья повлиять на мою беременность?
  • Может ли что-либо из моего прошлого (ЗППП, выкидыши, аборты) повлиять на мою будущую беременность?
  • Когда мне следует прекратить использовать противозачаточные средства?

Ресурсы

Центры по контролю и профилактике заболеваний: планирование беременности

Национальные институты здравоохранения, MedlinePlus: шаги, которые необходимо предпринять, прежде чем забеременеть

Copyright © Американская академия семейных врачей

Эта информация является общей и может не относиться ко всем.Поговорите со своим семейным врачом, чтобы узнать, относится ли эта информация к вам, и получить дополнительную информацию по этому вопросу.

Планирование беременности с предварительным зачатием Консультация

Каждая пара хочет, чтобы у их ребенка было лучшее начало, и иногда лучшее начало происходит до рождения и даже зачатия.

Врачи-акушеры в MU Health Care знают, как важно подготовить разум и тело к беременности на консультации перед зачатием.

Лори Андерсон, сертифицированная медсестра-акушерка MU Health Care, особенно любит консультировать женщин и пары, планирующие зачатие.Здесь она объясняет, чего пары могут ожидать во время консультации перед зачатием.

Что такое предварительная консультация? Проведите нас через типичную встречу.

Консультация перед зачатием — это посещение вашего акушера для обсуждения вашего текущего состояния здоровья, акушерского анамнеза, лекарств и социальных рисков, которые могут повлиять на вашу фертильность и/или раннюю беременность.

Типичный визит включает в себя множество вопросов о вашей истории болезни, истории болезни вашей семьи, истории болезни вашего партнера, а также о вашей диете, физических упражнениях и образе жизни. Это также может включать физический осмотр и лабораторные исследования, такие как мазок Папаниколау, если вы должны их пройти.

Как консультации перед зачатием помогают женщинам лучше подготовиться к предстоящей беременности? Опишите ряд полезных идей, которые женщины получают во время консультации.

Лори Андерсон, MSN, CNM

Думать о беременности и планировать ее — это всегда большой шаг к тому, чтобы стать здоровой мамой и ребенком! Консультирование перед зачатием настраивает вас на максимально возможное здоровье.

Во время консультации вы узнаете, как правильно отслеживать свои менструальные периоды, как часто вам следует делать тесты на беременность и какие витамины для беременных лучше всего подходят для вас.Вы также получите рекомендации по диете, советы по упражнениям — что и как часто делать, а также информацию, которая поможет вам подготовиться к первым неделям беременности.

Кому может быть полезна консультация перед зачатием? Это то, что каждая женщина должна планировать, если она думает о беременности?

Посещение перед зачатием — хорошая идея для всех, кто планирует забеременеть, но это особенно хорошая идея для будущих матерей и матерей, у которых есть постоянные проблемы со здоровьем.

Первый триместр беременности — это время, когда ваш ребенок развивается, поэтому, будучи с самого начала подготовленным и максимально здоровым, вы дадите ему или ей наилучшие шансы на рост и процветание.

Должны ли партнеры также присутствовать на консультации? Чему они могут научиться?

Партнеры должны присутствовать. Они могут узнать, что необходимо для здоровой беременности, чего ожидать и чего избегать, демонстрируя при этом своей партнерше, что поддерживают ее.

Что вы считаете полезным в консультациях перед зачатием?

Я люблю визиты перед зачатием, потому что я знаю, что встречаюсь с женщинами, которые делают все возможное, чтобы иметь здоровую беременность и родить ребенка.Приятно видеть, как они возвращаются на свои первые приемы к акушеру, уже принимая витамины, питаясь питательной пищей, занимаясь спортом и зная, чего ожидать. Я также считаю, что установление отношений с вашим акушером еще до беременности дает вам чувство безопасности, что важно в это уязвимое время.

вещей, которые следует учитывать перед рождением ребенка, WakeMed Health & Hospitals, Raleigh & Wake County, NC

Если вы думаете о расширении своей семьи, есть много вещей, которые следует учитывать.Физическое здоровье и благополучие будущей матери, безусловно, имеют первостепенное значение, но есть также эмоциональные и финансовые аспекты, о которых следует подумать.

Медицинские аспекты планирования беременности

  • Женщина должна подготовить свое тело к беременности, ведя сбалансированный образ жизни, включающий правильное питание и физические упражнения.
  • Делайте все в меру.
  • Если вы курильщик, бросьте курить.
  • Принимайте добавки с кальцием, витамином D и фолиевой кислотой.
  • Рассмотрите любые ранее существовавшие заболевания, такие как ожирение, гипертония, диабет, заболевания щитовидной железы, депрессия, воспалительные заболевания кишечника и болезни сердца. Поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что он или она знает о ваших планах на беременность, особенно когда вы принимаете определенные лекарства. Важно стабилизировать и/или устранить эти состояния до беременности.
  • Если вы принимаете лекарства, обязательно обсудите это со своим лечащим врачом или акушером. Жизненно важно принимать как можно меньше лекарств для контроля хронического заболевания до беременности.
  • Подумайте о своем семейном анамнезе и сообщите своему врачу о любых врожденных аномалиях или наследственных заболеваниях, таких как сердечные, неврологические или почечные заболевания, а также заболевания опорно-двигательного аппарата и крови.

Финансовые аспекты планирования детей

  • Основные расходы, которые следует учитывать при рождении ребенка, включают жилье, одежду, питание, здравоохранение, транспорт, уход за детьми, образование и другие разные расходы.
  • Посетите веб-страницу Центра политики и продвижения питания (USDACNPP) Министерства сельского хозяйства США «Расходы на детей в семьях», чтобы узнать текущие расходы на воспитание детей от рождения до 17 лет по основным бюджетным компонентам.
  • Имейте в виду, что общие расходы в год увеличиваются по мере взросления ребенка.
  • Некоторые расходы, не учитываемые в общих расходах, рассчитанных USDACNPP, включают дородовое медицинское обслуживание, обучение в колледже, страхование жизни, структурированное в пользу ребенка, государственные расходы на ребенка и расходы, оплачиваемые членами семьи, не являющимися родителями.

Эмоциональные аспекты рождения детей

Прежде чем забеременеть, взвесьте все за и против.

Плюсы иметь детей
  • Возбуждение
  • Удовлетворение
  • Радость/веселье
  • Самооценка
  • Достижение долгосрочной цели
  • Испытание
  • Любовь и рост через отдачу
Минусы иметь детей
  • Уменьшение/утрата свободы
  • Спать
  • Мобильность
  • Конфиденциальность
  • Деньги
  • Карьерные возможности
  • Товарищество
  • Совершеннолетие
  • Весело
  • Самооценка
  • Личное время
  • Отношения
  • Спокойствие духа

Также неплохо подумать о причинах вашего желания забеременеть.

Веские причины иметь детей
  • Желание отдавать и лелеять другого
  • Настоящее удовольствие для детей
  • Ощущение, что забота о ребенке принесет больше удовлетворения, чем хоть что-то из того, чем вы сейчас занимаетесь в жизни.
  • Ощущение, что у вас есть чем поделиться (любовь, энергия, эмоциональные ресурсы)
Не очень веские причины заводить детей
  • Поддержание интереса партнера
  • Соответствие ожиданиям других
  • Чтобы о тебе заботились в старости
  • Потому что это то, что вы всегда думали, что должны делать
  • Докажи что-нибудь
  • Чтобы кто-то любил тебя

Другие эмоциональные аспекты рождения детей включают следующее:

  • Посмотрите на свою систему социальной поддержки и решите, соответствует ли она тому, что у вас есть ребенок, т.е.е., работа/карьера, экономические вопросы, варианты ухода за детьми, ваша деятельность и то, от чего вы готовы отказаться, расширенная поддержка семьи.

  • Посмотрите на свои отношения – способствуют ли они вам завести ребенка? У вас крепкий, здоровый брак/отношения с вашим партнером? Или, если вы будете родителем-одиночкой, есть ли у вас поддержка семьи и/или люди, которым вы можете доверять и на которых можно положиться?
  • Посмотрите на себя – готовы ли вы отдать свое время и личную свободу ради воспитания ребенка? Вам нравятся дети всех возрастов, хотя бы иногда? Можете ли вы быть эмоционально присутствующими и доступными для другого?
  • Задайте себе трудные вопросы… как бы вы отреагировали на ребенка с инвалидностью, ребенка, который не похож на вас, ребенка любого пола или двойни? Никто не знает наверняка, но об этих вещах стоит хотя бы подумать.
  • И помните: идеального времени не бывает. Не бывает идеальных детей. Идеальных родителей не бывает. И это нормально.
Ресурсы:
  • Майкл Энтони, доктор медицинских наук, FACOG, Альянс женского здоровья, акушер-гинеколог
  • Пэтти Картер, финансовый советник, Эдвард Джонс
  • Центр политики и продвижения питания Министерства сельского хозяйства США – www.cnpp.usda.gov
  • Я в порядке, ты сопляк !: правильно расставить приоритеты и освободиться от вины и безумных мифов о родительстве , Сьюзен Джефферс, доктор философии

Как может помочь консультирование перед беременностью?: Семейная практика Carefirst: Семейная медицина

Если вы думаете о беременности, здоровье и благополучие вашего будущего ребенка, несомненно, являются одной из ваших самых больших забот. Один из лучших способов помочь вашему ребенку вести здоровый образ жизни — убедиться, что вы готовы забеременеть даже до того, как вы забеременеете.Вот где может помочь консультирование перед беременностью.

В Carefirst Family Practice в Таваресе, Флорида, эксперты семейной медицины Уильям Уивер, DO, Брюс Уивер, DO, и наша команда предлагают ориентированное на пациента консультирование перед беременностью в рамках наших услуг по охране здоровья женщин, чтобы помочь женщинам подготовиться к беременности, даже если они не планируют забеременеть сразу.

Если вы думаете о зачатии где-то в следующем году или около того, вот как консультация перед беременностью сейчас может помочь вам и вашему будущему ребенку.

Почему важно консультироваться перед беременностью

Развитие плода начинается на ранних сроках беременности. Фактически, многие ключевые вехи начинаются в эти первые недели, иногда даже до того, как женщина узнает, что она беременна. Консультирование перед беременностью в детородном возрасте — даже когда вы принимаете противозачаточные средства — может помочь убедиться, что ваше тело здорово и готово к тому, когда вы забеременеете.

Исследования показывают, что даже несмотря на то, что женщины положительно относятся к планированию до зачатия, многие из них до сих пор не пользуются этим преимуществом или даже не знают, что оно включает в себя.Если консультирование перед беременностью является новым для вас , вот краткий обзор того, чего ожидать.

Физический осмотр

Консультирование перед беременностью начинается с всестороннего медицинского осмотра, чтобы получить более глубокое представление о вашем общем самочувствии, а также о любых потенциальных рисках для здоровья, которые могут возникнуть.

Во время осмотра очень важно обсудить любые прошлые операции или серьезные проблемы со здоровьем, а также любые имеющиеся у вас аллергии, лекарства или пищевые добавки, которые вы принимаете.

Ваше обследование может включать анализы крови, мочи или другие анализы или скрининги, которые помогут выявить основные медицинские проблемы, о которых вы, возможно, даже не подозреваете, такие как гипертония или высокий уровень холестерина. Выявление «скрытых» проблем со здоровьем теперь означает, что вы можете взять их под контроль до того, как забеременеете.

Личный и семейный анамнез

Как и ваш медицинский осмотр, ваши личные и семейные истории болезни могут выявить заболевания, которые могут представлять повышенный риск во время беременности.Вооружившись этой информацией, ваш врач может определить, может ли вам потребоваться дополнительное обследование до беременности, чтобы определить, подвержены ли вы или ваш ребенок более высокому риску осложнений.

Предоставьте как можно больше информации во время этого обследования, потому что это поможет вашему врачу убедиться, что вы получаете наиболее подходящую помощь, чтобы подготовить себя и свое тело к беременности и материнству.

Ваш гинекологический анамнез

В дополнение к общему анамнезу вас также спросят о вашем гинекологическом и акушерском анамнезе, в том числе:

  • Прошлые беременности, роды и выкидыши
  • Венерические заболевания и инфекции в анамнезе
  • Менструальный анамнез
  • Гинекологические проблемы, такие как миомы или эндометриоз
  • Предыдущие аномальные мазки Папаниколау

Эта информация может помочь вам и вашему врачу выявить и устранить проблемы, которые могут помешать беременности или зачатию в будущем.

Консультации по здоровому образу жизни

Некоторые привычки образа жизни, такие как курение, злоупотребление алкоголем или употребление наркотиков, могут представлять значительный риск для вас или вашего ребенка во время беременности. Но проблемы, связанные с употреблением психоактивных веществ, — не единственная привычка образа жизни, с которой вам, возможно, придется столкнуться.

Во время визита в офис наши врачи обсуждают другие важные привычки, которые могут способствовать здоровой беременности для вас и вашего будущего ребенка, в том числе:

  • Обеспечение актуальности вакцин
  • Смена лекарств, которые могут вызвать проблемы во время беременности
  • Прием соответствующих витаминов и добавок
  • Потеря лишнего веса
  • Обучение управлению стрессом

В зависимости от ваших конкретных потребностей наша команда может посоветовать обратиться к специалисту до зачатия для решения конкретных медицинских проблем.

Позвольте нам помочь вам спланировать беременность

Планирование беременности до зачатия — один из лучших подарков, которые вы можете сделать своему будущему ребенку и себе. Чтобы узнать больше о консультировании перед беременностью, позвоните в офис или отправьте сообщение нашей команде здесь на нашем веб-сайте, чтобы записаться на прием сегодня.

Думаете о беременности? Еще не рано планировать

Думаете о материнстве? Вот что нужно планировать, если вы почти готовы к топоту крошечных ножек.

Создание семьи — это большой шаг, и вам и вашему партнеру нужно многое обдумать. Вы финансово подготовлены? У вас есть место? Вы эмоционально готовы? Примет ли ваш пушистый малыш (собака или кошка) нового члена семьи? В то время как родители будут говорить, что вы никогда не сможете по-настоящему быть готовым к таким большим переменам в жизни, одна вещь, о которой вы можете позаботиться, — это ваше здоровье. Если вы подумываете о беременности впервые и думаете, что готовы родить первого ребенка, то вы можете начать прямо сейчас, чтобы обеспечить ребенку максимально здоровое начало.Мы поговорили с экспертами SCL Health Даной Ропер-Купер, доктором медицинских наук, акушером-гинекологом, и Эрикой Гиллесби, BSN, RNC, акушерской медсестрой-навигатором, о том, что должны знать и что могут делать женщины, которым осталось от 12 до 18 месяцев до создания семьи.

Начните со своего самого здорового образа жизни

Здоровая мама поможет вашему ребенку начать жизнь хорошо. Когда вы готовитесь к рождению ребенка, сконцентрируйтесь на шагах, которые вы можете предпринять для улучшения своего здоровья, таких как снижение потребления алкоголя, отказ от курения и/или употребления каких-либо психоактивных веществ (например, марихуаны), а также предпримите активные шаги для улучшения своего питания и режим упражнений.

Доктор Ропер-Купер из Essential Women’s Care советует начинать прием витаминов для беременных с железом и не менее 400 мкг фолиевой кислоты, так как это два наиболее распространенных дефицита для женщин, которые хотят забеременеть. Увеличить потребление железа можно с помощью пищевых добавок или правильных пищевых привычек, таких как нежирное красное мясо не чаще двух раз в неделю и большое количество зеленых листовых овощей. Рыбий жир, который входит во многие витамины для беременных, полезен для сердца, а также было доказано, что он уменьшает неврологические проблемы у развивающегося плода, а также частоту преждевременных родов.

Не менее важно поддерживать или делать все возможное для достижения нормального веса до начала беременности. Вам нужно стремиться к нормальному индексу массы тела (ИМТ, ​​который у большинства людей составляет от 18 до 25) с помощью здорового питания и физической активности. Обязательно выполняйте аэробные упражнения и увеличивайте частоту сердечных сокращений на 30 минут не менее трех-четырех раз в неделю. Если вы еще не ведете активный образ жизни, это не значит, что вам нужно заняться бегом или кроссфитом. Доктор Ропер-Купер рекомендует многим своим пациентам начинать с плавания, поскольку это один из самых щадящих, но эффективных способов получить хорошую тренировку без повышенного риска травм суставов.Стационарный велосипед и ходьба также являются хорошими вариантами.

«Когда вы беременны, необходимо учитывать параметры сердечного ритма, но до беременности все зависит от соблюдения здорового режима упражнений», — говорит доктор Ропер-Купер.

 

Обратитесь к акушеру-гинекологу

Регулярно проходите ежегодные осмотры у акушера-гинеколога, чтобы убедиться, что у вас нормальный мазок Папаниколау и нет других проблем со здоровьем. Затем, примерно через четыре-шесть месяцев после того, как вы захотите забеременеть, запланируйте визит к своему акушеру-гинекологу перед зачатием.На этом этапе ваш врач проверит, что у вас нормальный мазок Папаниколау, и может порекомендовать скрининговые тесты щитовидной железы для выявления гипотиреоза или гипертиреоза, которые могут вызвать нарушение менструального цикла, гипертонию и даже могут увеличить риск поведенческих проблем и проблем развития у вашего ребенка. В настоящее время вы и ваш партнер можете также заказать генетические панели для скрининга наследственных заболеваний, таких как кистозный фиброз или серповидноклеточная анемия.

Убедитесь, что вы обсудили со своим врачом любые текущие лекарства, особенно антидепрессанты, из-за риска сердечных аномалий или потенциальных проблем с поведением у ребенка.Если у вас действительно депрессия, вы можете продолжать принимать антидепрессанты, если это необходимо. «Хотя не всем нужно прекращать прием антидепрессантов во время беременности, мы хотим, чтобы все женщины получали надлежащие консультации о своих возможностях», — делится доктор Ропер-Купер. «Если она не пыталась отказаться от антидепрессантов и у нее нет текущих проблем, мы можем рассмотреть возможность прекращения приема антидепрессантов за три-четыре месяца до зачатия». Хотя пациенты часто могут и продолжают принимать некоторые лекарства, важно оценивать это на индивидуальной основе.

«Самый большой совет, который я могу дать, — это по крайней мере посетить своего врача, пока вы думаете о беременности», — говорит доктор Ропер-Купер. «Таким образом, у вас будет достаточно времени, чтобы поговорить о своей истории болезни, лекарствах, любой соответствующей семейной истории и текущем состоянии здоровья, чтобы дать вам и вашему ребенку самое здоровое начало».

Знай свою временную шкалу

Как мы все знаем, не все беременности запланированы или случаются, когда вы их ожидаете, но вы можете подготовиться к ключевым решениям в ближайшем будущем.Например, в то время как раньше врачи советовали отказаться от методов планирования семьи за несколько месяцев до того, как вы захотите забеременеть, новые данные показывают, что вы можете прекратить использование противозачаточных средств всего за один месяц до даты, когда вы хотели бы забеременеть, и сразу же начать попытки.

Большинство здоровых женщин забеременеют в течение одного года после попытки, хотя есть много факторов, которые могут определить, как быстро женщина забеременеет, в том числе регулярность ее менструального цикла, медицинские проблемы, такие как гипертония, ожирение или предшествующая история инфекций, передающихся половым путем, здоровье ее партнера, диета и даже путешествия.(Разнообразный график сна, стресс, чрезмерная усталость и снижение подвижности, которые часто сопровождаются частыми поездками, могут повлиять на менструальный цикл женщины и ее способность к зачатию.) Постарайтесь не беспокоиться, если это займет больше времени, чем вы ожидали. «Пациентам в возрасте от 20 до 30 лет мы даем им целый год, чтобы забеременеть, прежде чем рассматривать возможные осложнения», — говорит доктор Ропер-Купер. «Обычно после того, как пациентка достигает 35 лет, поскольку риск заболеваемости возрастает, мы, как правило, ищем причины, по которым она может не забеременеть, примерно через четыре-шесть месяцев после того, как она начала попытки.Мы могли бы посмотреть на основные анализы, резервы яичников с помощью лабораторных исследований и/или УЗИ или сделать тест на гистеросальпингограмму (ГСГ), чтобы убедиться, что ее маточные трубы открыты, чтобы мы могли направить ее на путь к более раннему зачатию», — говорит доктор Ропер-Купер.

Другие соображения

Поиск больницы

Хотя вы, скорее всего, не начнете посещать больницы, пока не достигнете 8-12 недель беременности, вы можете начать поиск в Интернете прямо сейчас. Эрика Гиллесби, акушер-навигатор Лютеранского медицинского центра, советует, чтобы близость к дому учитывалась при выборе больницы на случай непредвиденных проблем или быстрых родов.Вы также можете изучить различные услуги и удобства, которые предлагают больницы. Она говорит,

«Вам нужно понять предлагаемые удобства и различные варианты контроля боли, например, предлагает ли больница закись азота, ароматерапию или устройства TENS (аппарат, используемый в физиотерапии, который посылает небольшие электрические импульсы, чтобы помочь контролировать боль) в дополнение к к эпидуральной анестезии». В некоторых больницах также предлагаются перекладины для приседаний, мячи для родов и ванны для купания, чтобы мама чувствовала себя комфортно на протяжении всего процесса.«Вам нужна больница, которая предлагает индивидуальный уход, уникальный для вас. Я видел много планов родовспоможения, и очень, очень мало лютеран не может вместить. Мы все заботимся о семье», — говорит Эрика.

Во время вашего исследования Эрика также советует действительно понять, соответствует ли больница передовой практике, а также вашим идеалам и тому, чего вы хотите от своего опыта родов. «Начните думать о том, чего бы вы хотели сейчас, чтобы знать о доступных вариантах, когда придет время отправиться в тур, и принять окончательное решение.

Страхование и расходы

В связи с меняющейся средой здравоохранения многие пациенты несут большую часть расходов на свое медицинское обслуживание в рамках планов с высокими франшизами. Доктор Ропер-Купер говорит, что поскольку рождение ребенка уже дорого обходится, поговорите со своей страховой компанией о том, что покрывается страховкой. «В настоящее время Закон о доступном медицинском обслуживании (ACA) требует, чтобы страховщики покрывали акушерскую помощь, но я обязательно проконсультируюсь с вашим оператором, чтобы убедиться, что у вас нет никаких ограничений в вашем полисе, таких как ожидание от трех до девяти месяцев, прежде чем эта помощь будет покрыта. по вашему полису.Также убедитесь, что поставщик, которого вы хотите посетить, и больница, в которой вы хотите родить, покрываются вашим планом, прежде чем планировать какие-либо встречи, чтобы избежать любых непредвиденных расходов за пределами сети».

При подготовке к рождению ребенка нужно о многом подумать, и не стоит добавлять к этому финансовые трудности.

Стать мамой — важное решение для любой женщины, но, предприняв активные шаги, чтобы сохранить свое здоровье и получить поддерживающую помощь от врача и больницы, вы будете на пути к тому, чтобы быть готовыми к рождению ребенка — когда придет идеальное время. .

 

 

У вас нет акушера-гинеколога?

Поскольку предварительное консультирование с вашим акушером-гинекологом является важной частью планирования, если у вас нет акушера-гинеколога, к которому вы регулярно обращаетесь, самое время найти его. Поскольку очень полезно найти врача, которого кто-то из ваших близких уже знает и которому доверяет, доктор Ропер-Купер рекомендует попросить личных направлений у семьи и друзей. Она также предлагает искать данные о том, кто рожает больше всего детей, и их исходах на авторитетных веб-сайтах, таких как Healthgrades.ком. Просмотр онлайн-профилей — это еще один способ найти акушера-гинеколога, который соответствует вашим идеалам, чтобы помочь сузить свой список, прежде чем вы начнете назначать встречи.

Поскольку у некоторых женщин уже есть представление о больнице, в которой они хотели бы рожать, Эрика также рекомендует подумать о , где вы хотели бы рожать, прежде чем выбирать поставщика, поскольку не все акушеры-гинекологи рожают в одних и тех же больницах. Вы также можете спросить своего акушера-гинеколога, будет ли она или он принимать роды у вас, или будет ли клиника звонить всей группе, и в этом случае вы, возможно, захотите встретиться со всеми медработниками в клинике.

 

 

7 советов по подготовке вашего тела к беременности: Центр родов ObGyne для естественных родов: Сертифицированные акушеры-гинекологи

Вы готовы «приступить» к зачатию ребенка? Прежде чем подвергать свое тело суровым условиям беременности, важно убедиться, что вы находитесь в наилучшем состоянии здоровья. Это еще более важно, если вы привержены естественным родам. Если вы должным образом подготовились к процессу беременности, вы увеличиваете вероятность радостных, безопасных родов и счастливых, здоровых мамы и ребенка во время родов.

В родильном центре ObGyne для естественных родов в Форсайте, штат Джорджия, наш врач и команда акушерок всегда готовы поддержать вас на протяжении всего периода деторождения, от зачатия до беременности и родов и далее. Вот семь советов, как подготовить свое тело к здоровой и безопасной беременности.

Совет 1. Обратитесь за медицинской помощью до зачатия

Прежде чем пытаться забеременеть, убедитесь, что ваше тело находится в добром здравии, и вы физически, эмоционально и умственно готовы к беременности.Осмотр перед зачатием может помочь вам выделить области здоровья, которые вы можете улучшить, чтобы гарантировать, что ваш процесс зачатия приведет к наибольшему шансу на рождение здорового ребенка.

Во время этого визита мы зададим много вопросов о вашем личном и семейном анамнезе и проведем всестороннюю оценку вашего текущего состояния здоровья. Мы можем обсудить любые хронические заболевания, которые у вас могут быть, и обсудить, как с ними справиться, и какие лекарства вы принимаете во время беременности. Мы также обсудим любые факторы, которые могут привести к беременности с высоким риском.

Совет 2: принимайте фолиевую кислоту

Мы обычно советуем женщинам, которые пытаются забеременеть, начать принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день, начиная как минимум за 30 дней до зачатия. Принимая фолиевую кислоту до и во время первого триместра, вы можете снизить вероятность развития у вашего ребенка расщелины позвоночника или других врожденных дефектов нервной трубки, которые могут развиться на ранних сроках беременности.

Совет 3: следите за своим весом

Забеременеть легче, если у вас здоровая масса тела, а хороший вес также может сделать вашу беременность более гладкой.Недостаточный вес может привести к рождению ребенка с недостаточным весом, а избыточный вес может привести к избыточному весу ребенка. Оба могут также привести к осложнениям при родах.

Совет 4. Хорошо питайтесь  

Соблюдение здоровой диеты до зачатия, включающей цельнозерновые продукты, фрукты, овощи (в том числе зеленые и листовые), обезжиренные молочные продукты, постный белок и полезные жиры (например, семена, орехи и авокадо), может подготовить ваш организм к беременности и дайте вашему ребенку хорошее питание, а также. Не нужно полностью отказываться от комфортных блюд и угощений, но старайтесь держать их в умеренных количествах.

Совет 5. Упражнение  

Вам не нужно становиться марафонцем или чемпионом по тяжелой атлетике, но хорошая физическая форма поможет вам легче вынашивать и рожать ребенка. Старайтесь уделять физическим упражнениям не менее 30 минут большую часть дней в неделю, даже если это просто прогулка. Обратите внимание на упражнения на гибкость и укрепление кора, а также на всесторонние программы упражнений для подготовки к зачатию и беременности.

Совет 6: не нервничайте

Убедитесь, что вы высыпаетесь и делаете все возможное, чтобы уменьшить стресс в своей жизни.Многие женщины, которые борются с беспокойством по поводу фертильности, в конечном итоге забеременеют, как только расслабятся и перестанут так сильно беспокоиться. Если у вас возникли проблемы с зачатием, наша команда всегда готова помочь, и при необходимости мы можем направить вас к специалисту по лечению бесплодия.

Совет 7. Избегайте рискованного поведения

Перед тем, как вы забеременеете, лучше всего отказаться от курения сигарет, употребления алкоголя или введения других опасных веществ в ваш организм. Вредные привычки могут привести к врожденным дефектам, выкидышам на ранних или поздних сроках, преждевременным родам и рождению детей с низким весом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.