Физкультминутка для дошкольников с музыкой: Комплекс музыкальных физкультминуток — Комплексы методических разработок

Содержание

Комплекс музыкальных физкультминуток — Комплексы методических разработок

34447

10

Спасибо 

+27

]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>
Рекомендации:

Порядок вывода комментариев: По умолчаниюСначала новыеСначала старые

]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>

Эльвира Васильевна, спасибо за комплекс музыкальных физминуток. Все под рукой. Отличный материал, позволяющий разнообразить такой важный этап урока.  Детям музыкальные физминутки очень нравятся, все упражнения выполняют с большим удовольствием. Беру в избранное.


]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>

Наталья Ивановна, благодарю за позитивный отзыв!


]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>

Эльвира Васильевна! Спасибо за комплекс музыкальных физминуток.

Нужный и полезный материал, который обеспечит активный отдых детей. Беру в избранное.


]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>

Анна Викторовна, спасибо большое за внимание к моей работе и отзыв!


]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>

Эльвира Анатольевна, спасибо за чудесную подборку физкультминуток! Ребята всегда с огромной радостью выполняют упражнения и ждут чего-нибудь новенького. А здесь — на любой вкус!


]]]]]]]]>
]]]]]]>]]]]>]]>

Ирина Петровна, благодарю за высокую оценку моей работы! Я рада, что физминутки востребованы.


]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>

Эльвира Васильевна, огромное спасибо за прекрасные физкультминутки! моим деткам очень понравилось, с удовольствием будем пользоваться вашим творением!


]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>

Анастасия Александровна, я очень рада, что мои работы востребованы. Благодарю Вас за отзыв!


]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>

Эльвира Васильевна, спасибо за очередной замечательный материал, который позволит разнообразить занятия. Подарит детям радость и поможет снять напряжение.С удовольствием воспользуюсь вашим творением! Спасибо.


]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>

О

Эльвира Васильевна, СПАСИБО. Нашла то, что искала. Сейчас без этого никак.


Физминутки в детском саду. Музыкальные физминутки в детском саду

Ученые-физиологи утверждают, что дети испытывают сильное нервное напряжение во время образовательной деятельности. Особенно страдают органы слуха, зрения и все мышцы от того, что на протяжении длительного времени находятся в одном и том же положении. Вследствие чего дети теряют интерес к учебе, вертятся, начинают разговаривать друг с другом. Все это является сигналом воспитателю о том, что малышам необходим отдых! Физминутки в детском саду являются неотъемлемой частью всей образовательной деятельности.

Какое значение имеет перерыв для малышей?

Дошкольникам очень сложно долгое время пребывать без движений. Их нервная система еще неустойчива, и они быстро устают. Занятия становятся неэффективными из-за снижения интереса к учебе. Задача взрослых предупредить утомление. Поэтому воспитатель должен знать, как быстро проявляются его признаки в различном возрасте. Так, трехлетний малыш начнет зевать уже через 8 минут, а ребенок пяти лет – через 11, семилетка устанет уже через 14 минут. Для того чтобы этого не допустить, необходимо регулярно проводить физминутки в детском саду. Они способны расслабить мышцы, которые длительное время находились без движения, успокоить, переключить на другой вид деятельности и снова настроить детей на работу.

Физминутка – это интересно, полезно и весело!

Лучше всего проводить сразу комплекс физминуток в детском саду. Однако не стоит слишком увлекаться. Достаточно всего лишь пару минут, чтобы дети вновь были готовы к работе. Упражнения не должны быть слишком сложными. Лучше, если они будут сопровождаться стихами или выполняться под музыку. Достаточно интересными будут веселые физминутки для детей 4 лет. Они способны активизировать дыхательную систему, улучшить кровообращение и работоспособность. Такой элемент очень важен в обучении малышей. Ее роль очень велика, т. к. ребенок может получить в это время «минутку» здорового и активного отдыха.

Следствие пассивной деятельности детей

Ученые-физиологи настаивают на том, что любая образовательная деятельность малышей связана с достаточно сильным напряжением всей нервной системы. В одном и том же положении длительное время находятся мышцы тела, руки, напряжены слух и зрение. Все это приводит к невнимательности, потере интереса, снижению работоспособности, и дети перестают воспринимать и запоминать учебный материал. Именно в такие моменты необходимо проводить физминутки в детском саду. Они очень важны для детей различных возрастов. Луше, когда такие упражнения организовывать в середине занятия. Для них стоит выделять не более двух минут. Ведь наша задача – дать детям отдохнуть, а не полностью отвлечь от работы. Поэтому упражнения должны перекликаться по теме с тем материалом, который преподносился на занятии. Иногда полезно провести какую-то подвижную игру. Для малышей такая активность придется точно по душе. Прекрасно зарекомендовали себя музыкальные физминутки в детском саду. Дети с удовольствием выполняют упражнения под веселую песенку и достаточно быстро запоминают ее слова.

Различные виды физкультурных минуток

Существует огромное разнообразие подобных видов деятельности во время занятий в детском саду. Среди них можно назвать следующие:

  • Бег на месте или ходьба. Такие упражнения относятся к общеразвивающим и помогают расслабить все мышцы тела.
  • К активным занятиям относятся подвижные игры.
  • Музыкальные физминутки в детском саду выполняются под определенную музыку. Обычно они сопровождаются определенными танцевальными движениями, которые выполняются под пение детей и воспитателя.
  • Особенно интересной является дидактическая игра. Малыши с удовольствием выполняют упражнения, которые сопровождаются стихотворениями, считалками или загадками.
  • Любимым занятием детей считается имитация профессий. Ну кому не хочется побыть в роли пилота, водителя, дровосека или лодочника.
  • Полезными являются мимические упражнения.

На помощь воспитателю должна прийти составленная ним самим картотека физминуток в детском саду. Необходимо подобрать все возможные виды упражнений для детей разного возраста.

Упражнения для глаз

Органы зрения находятся в постоянном напряжении у всех людей, и дети – не исключение. На них оказывают влияние компьютер, мобильный телефон, планшет, телевизор, чтение, рисование и проч. Как правило, глаза малыша отдыхают только во сне. Именно поэтому так важны упражнения для органов зрения. Они необходимы в любом возрасте, чтобы предупредить различные заболевания, связанные с глазами. Офтальмотренажеры приводят малышей в неподдельный восторг. Ведь они могут заниматься за компьютером с пользой для глаз. Так, на мониторе может летать бабочка, а детям нужно только следить глазками, на какой предмет она сядет, и назвать его вслух. К сожалению, во многих садах нет компьютеров сегодня, поэтому воспитатель часто самостоятельно изготавливает подобные таблицы. Детки постарше вполне способны просто глазками посмотреть вверх, вниз, влево и вправо. Однако такие упражнения для них не совсем интересны и могут очень быстро надоесть. Поэтому можно попросить их написать глазами на потолке первую букву их имени. Малышам можно подобрать стишки, которые побуждают их посмотреть в разные стороны.

Пальчиковая гимнастика

Дошкольникам очень сложно работать с карандашами на протяжении длительного времени. Они крепко хватают инструмент, в результате чего их кисть быстро переутомляется и им необходима разминка. Сегодня существует множество стихотворений, которые помогают пальчикам отдохнуть и вновь приняться за работу.

Релаксационные упражнения

Такая пауза очень важна во время занятий. Но дети просто не умеют расслабляться. Воспитателю следует объяснить малышам, как расслабить мышцы, успокоиться. Ведь когда они перевозбуждены, то очень нервничают, а потому неспособны адекватно воспринимать учебный материал. Таким образом, мы видим, что физминутки в детском саду очень важны и обязательны для детей любого возраста.

Физкультминутки

Физкультминутки  


Физкультминутки – это кратковременные физические упражнения, проводимые с целью предупреждения утомления, восстановления умственной работоспособности (возбуждают участки коры головного мозга, которые не участвовали в предшествующей деятельности, и дают отдых тем, которые работали).

Значение: улучшают кровообращение, снимают утомление мышц, нервной системы, активизируют мышление детей, создают положительные эмоции и повышают интерес к занятиям.
Длительность: 1,5-2 мин. ; рекомендуется проводить, начиная со средней группы. Их проводят в момент, когда у детей снижается внимание и наступает утомление. Ребята выполняют физические упражнения  выходя на свободное место (потягивания, наклоны, движения рук вверх и вниз, полуприседая, подпрыгивая, ходьба).
«Физкультминутка может сопровождаться текстом связанным или не связанным с содержанием занятия. При произнесении текста детьми необходимо следить чтобы выдох выполнялся при произнесении слов данной строки, а до начала следующей – глубокий и спокойный выдох, тогда после физкультминутки дыхание у ребенка остается спокойным и ритмичным». Интересно и эмоционально проходят физкультминутки с музыкальным сопровождением. Дети могут выполнять под музыку несколько видов танцевальных шагов или спеть 1-2 куплета песни, сопровождая их импровизированными движениями (кружение, наклоны, приседания и т.п.).  

 

А сейчас мы с вами, дети
А сейчас мы с вами, дети,
Улетаем на ракете.
На носки поднимись,
А потом руки вниз.
Раз, два, три, четыре —
Вот летит ракета ввысь! (1—2 — стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты»; 3—4 — основная стойка.)

Физкультминутка. А часы идут, идут
Тик-так, тик-так,
В доме кто умеет так?
Это маятник в часах,
Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)
А в часах сидит кукушка,

У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)
Прокукует птичка время,
Снова спрячется за дверью, (Приседания.)
Стрелки движутся по кругу.
Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)
Повернёмся мы с тобой
Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)
А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)
Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)
А бывает, что спешат,
Словно убежать хотят! (Бег на месте. )
Если их не заведут,
То они совсем встают. (Дети останавливаются.)

 

Физкультминутка. Белки
Белки прыгают по веткам.
Прыг да скок, прыг да скок!
Забираются нередко
Высоко, высоко! (Прыжки на месте.)

 

Физкультминутка. Будем прыгать и скакать!
Раз, два, три, четыре, пять!
Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)
Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)
Раз, два, три.
Наклонился левый бок.
Раз, два, три.
А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)

И дотянемся до тучки.
Сядем на дорожку, (Присели на пол.)
Разомнем мы ножки.
Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)
Раз, два, три!
Согнем левую ножку,
Раз, два, три.
Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)
И немного подержали.
Головою покачали (Движения головой.)
И все дружно вместе встали. (Встали.)

Будем прыгать, как лягушка
Будем прыгать, как лягушка,
Чемпионка-попрыгушка.
За прыжком — другой прыжок,

Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)

Ванька-встанька, (Прыжки на месте)
Приседай-ка. (Приседания.)
Непослушный ты какой!
Нам не справиться с тобой! (Хлопки в ладоши.)

Вверх рука и вниз рука
Вверх рука и вниз рука.
Потянули их слегка.
Быстро поменяли руки!
Нам сегодня не до скуки. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)
Приседание с хлопками:
Вниз — хлопок и вверх — хлопок.
Ноги, руки разминаем,
Точно знаем — будет прок.

(Приседания, хлопки в ладоши над головой.)
Крутим-вертим головой,
Разминаем шею. Стой! (Вращение головой вправо и влево.)

Физкультминутка. Весёлые гуси
(Музыкальная физкультминутка)
(Дети поют и выполняют разные движения за педагогом.)
Жили у бабуси
Два весёлых гуся:
Один серый,
Другой белый,
Два весёлых гуся.
Вытянули шеи —
У кого длиннее!
Один серый, другой белый,
У кого длиннее!
Мыли гуси лапки
В луже у канавки.
Один серый, другой белый,
Спрятались в канавке.
Вот кричит бабуся:

Ой, пропали гуси!
Один серый,
Другой белый —
Гуси мои, гуси!
Выходили гуси,
Кланялись бабусе —
Один серый, другой белый,
Кланялись бабусе.

Весёлые прыжки
Раз, два — стоит ракета.
Три, четыре — самолёт.
Раз, два — хлопок в ладоши, (Прыжки на одной и двух ногах.)
А потом на каждый счёт.
Раз, два, три, четыре —
Руки выше, плечи шире.
Раз, два, три, четыре —
И на месте походили. (Ходьба на месте.)

Ветер
Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо.
Ветер тише, тише, тише.
Деревцо всё выше, выше. (Дети имитируют дуновение ветра, качая туловище то в одну, то в другую сторону. На слова «тише, тише» дети приседают, на «выше, выше» — выпрямляются.)

Ветер веет над полями
Ветер веет над полями,
И качается трава. (Дети плавно качают руками над головой.)
Облако плывет над нами,
Словно белая гора. (Потягивания — руки вверх.)
Ветер пыль над полем носит.
Наклоняются колосья —
Вправо-влево, взад-вперёд,
А потом наоборот. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)
Мы взбираемся на холм, (Ходьба на месте.)
Там немного отдохнём. (Дети садятся.)

Ветер тихо клен качает
Ветер тихо клен качает,
Вправо, влево наклоняет:
Раз — наклон и два — наклон,
Зашумел листвою клен. (Ноги на ширине плеч, руки за голову. Наклоны туловища вправо и влево.)

Вечером
Вечером девочка Мила (Шагаем на месте.)
В садике клумбу разбила, (Прыжки на месте.)
Брат ее мальчик Иван (Приседания.)
Тоже разбил… стакан! (Хлопаем в ладоши.)

Видишь, бабочка летает
Видишь, бабочка летает, (Машем руками-крылышками.)
На лугу цветы считает. (Считаем пальчиком.)
— Раз, два, три, четыре, пять. (Хлопки в ладоши.)
Ох, считать не сосчитать! (Прыжки на месте.)
За день, за два и за месяц… (Шагаем на месте. )
Шесть, семь, восемь, девять, десять. (Хлопки в ладоши.)
Даже мудрая пчела (Машем руками-крылышками.)
Сосчитать бы не смогла! (Считаем пальчиком.)
(Г. Виеру)

Вместе по лесу идём
Вместе по лесу идём,
Не спешим, не отстаём.
Вот выходим мы на луг. (Ходьба на месте.)
Тысяча цветов вокруг! (Потягивания — руки в стороны.)
Вот ромашка, василёк,
Медуница, кашка, клевер.
Расстилается ковёр
И направо и налево. (Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наоборот — правой ступни левой рукой.)
К небу ручки протянули,
Позвоночник растянули. (Потягивания — руки вверх.)
Отдохнуть мы все успели
И на место снова сели. (Дети садятся.)

Во дворе растёт подсолнух
Во дворе растёт подсолнух,
Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх.)
Рядом с ним второй, похожий,
К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут руки вверх.)
Вертим ручками по кругу.
Не задень случайно друга!
Несколько кругов вперёд,
А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)
Отдохнули мы чудесно,
И пора нам сесть на место. (Дети садятся.)

Во дворе стоит сосна
Во дворе стоит сосна,
К небу тянется она.
Тополь вырос рядом с ней,
Быть он хочет подлинней. (Стоя на одной ноге, потягиваемся — руки вверх, потом то же, стоя на другой ноге.)
Ветер сильный налетал,
Все деревья раскачал. (Наклоны корпуса вперёд-назад.)
Ветки гнутся взад-вперёд,
Ветер их качает, гнёт. (Рывки руками перед грудью.)
Будем вместе приседать —
Раз, два, три, четыре, пять. (Приседания.)
Мы размялись от души
И на место вновь спешим. (Дети идут на места.)

Вот летит большая птица
Вот летит большая птица,
Плавно кружит над рекой. (Движения руками, имитирующие махи крыльями.)
Наконец, она садится
На корягу над водой. (Дети садятся на несколько секунд в глубокий присед.)

Вот под елочкой
Вот под елочкой зеленой (Встали.)
Скачут весело вороны: (Прыгаем.)
Кар-кар-кар! (Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)
Целый день они кричали, (Повороты туловища влево-вправо.)
Спать ребятам не давали: (Наклоны туловища влево-вправо.)
Кар-кар-кар! (Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)
Только к ночи умолкают (Машут руками как крыльями.)
И все вместе засыпают: (Садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)
Кар-кар-кар! (Тихо. ) (Хлопки над головой в ладоши.)

В понедельник
В понедельник я купался, (Изображаем плавание.)
А во вторник — рисовал. (Изображаем рисование.)
В среду долго умывался, (Умываемся.)
А в четверг в футбол играл. (Бег на месте.)
В пятницу я прыгал, бегал, (Прыгаем.)
Очень долго танцевал. (Кружимся на месте.)
А в субботу, воскресенье (Хлопки в ладоши.)
Целый день я отдыхал. (Дети садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)

Вы достать хотите крышу
Потянитесь вверх повыше —
Вы достать хотите крышу. (Потягивания — руки вверх.)
Раз, два, три,
Корпус влево поверни.
И руками помогай,
Поясницу разминай. (Повороты туловища в стороны.)
Руки в стороны потянем (Потягивания — руки в стороны.)
И на место снова сядем. (Дети садятся.)

Выросли деревья в поле
Выросли деревья в поле.
Хорошо расти на воле! (Потягивания – руки в стороны.)
Каждое старается,
К небу, к солнцу тянется. (Потягивания — руки вверх.)
Вот подул весёлый ветер,
Закачались тут же ветки, (Дети машут руками.)
Даже толстые стволы
Наклонились до земли. (Наклоны вперёд.)
Вправо-влево, взад-вперёд —
Так деревья ветер гнёт. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)
Он их вертит, он их крутит.
Да когда же отдых будет? (Вращение туловищем.)

Вышел зайчик
Вышел зайчик погулять.
Начал ветер утихать. (Ходьба на месте.)
Вот он скачет вниз по склону,
Забегает в лес зелёный.
И несётся меж стволов,
Средь травы, цветов, кустов. (Прыжки на месте.)
Зайка маленький устал.
Хочет спрятаться в кустах. (Ходьба на месте.)
Замер зайчик средь травы
А теперь замрем и мы! (Дети садятся. )

Вышел клоун
Вышел клоун на арену, Поклонился всем со сцены, Вправо, влево и вперед… Поклонился всем как мог. (Поклоны.)

Физкультминутка. Вышли мышки
Вышли мышки как-то раз (Ходьба на месте или продвигаясь вперед в колонне.)
Поглядеть, который час. (Повороты влево, вправо, пальцы «трубочкой» перед глазами.)
Раз, два, три, четыре (Хлопки над головой в ладоши.)
Мышки дернули за гири. (Руки вверх и приседание с опусканием рук «дернули за гири».)
Вдруг раздался страшный звон, (Хлопки перед собой.)
Убежали мышки вон. (Бег на месте или к своему месту.)

Физкультминутка. Головой качает слон
Раз, два, три — вперёд наклон,
Раз, два, три — теперь назад. (Наклоны вперёд, назад.)
Головой качает слон —
Он зарядку делать рад. (Подбородок к груди, затем голову запрокинуть назад. )
Хоть зарядка коротка,
Отдохнули мы слегка. (Дети садятся.)

Головою три кивка
Раз – подняться, потянуться, (Потянулись.)
Два – согнуться, разогнуться, (Прогнули спинки, руки на поясе.)
Три – в ладоши три хлопка, (Хлопки в ладоши.)
Головою три кивка. (Движения головой.)
На четыре – руки шире, (Руки в стороны.)
Пять – руками помахать, (Махи руками.)
Шесть — на место сесть опять. (Присели.)

веселые лягушки
Видим, скачут по опушке
Две веселые лягушки,
Прыг-скок, прыг-скок,
Прыгай с пятки на носок. (Дети изображают в движении лягушек.)

Две птички
Летели две птички,
Собой невелички.
Как они летели,
Все люди глядели.
Как они садились,
Все люди дивились. (Воспитатель предлагает детям изобразить этих птичек, как они летели, садились, опять летели. Дети повторяют слова вместе за педагогом.)

Физкультминутка. Дети едут на машине
Дети едут на машине, (Ходьба в парах, держась за плечи впередистоящего.)
Смотрят на дорогу —
Слева — постовой стоит, (Повороты туловища влево-вправо.)
Справа — светофор горит.

Физкультминутка. Дети утром рано встали
Дети утром рано встали,
За грибами в лес пошли. (Ходьба на месте.)
Приседали, приседали,
Белый гриб в траве нашли. (Приседания.)
На пеньке растут опята,
Наклонитесь к ним, ребята,
Наклоняйся, раз-два-три,
И в лукошко набери! (Наклоны.)
Вон на дереве орех.
Кто подпрыгнет выше всех? (Прыжки.)
Если хочешь дотянуться,
Надо сильно потянуться. (Потягивания — руки вверх. )
Три часа в лесу бродили,
Все тропинки исходили. (Ходьба на месте.)
Утомил всех долгий путь —
Дети сели отдохнуть. (Дети садятся.)

Дождь!
Дождь! Дождь! Надо нам
Расходиться по домам! (Шагаем на месте.)
Гром! Гром, как из пушек.
Нынче праздник для лягушек. (Прыжки на месте.)
Град! Град! Сыплет град,
Все под крышами сидят. (Присели, хлопки в ладоши.)
Только мой братишка в луже
Ловит рыбу нам на ужин. (Шагаем на месте.)

Долго, долго
Долго, долго мы лепили, (Руки сцеплены в замок; круговые вращения руками.)
Наши пальцы утомились. (Встряхивание кистями рук.)
Пусть немножко отдохнут (Поглаживание каждого пальчика по очереди.)
И опять лепить начнут.
Дружно руки разведем (Развели руки в стороны.)
И опять лепить начнем. (Хлопаем в ладоши.)

Дружно встали
Дружно встали.
Раз! Два! Три!
Мы теперь богатыри! (Руки в стороны.)
Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо, (Поворот вправо.)
Оглядимся величаво,
И налево надо тоже (Поворот влево.)
Поглядеть из-под ладошек.
И направо, и еще (Поворот вправо.)
Через левое плечо. (Поворот влево.)

Дружно встали на разминку
Дружно встали на разминку
И назад сгибаем спинку.
Раз-два, раз-два, раз-два-три,
Да не упади, смотри. (Дети наклоняются назад, для страховки упираясь ладонями в поясницу.)
Наклоняемся вперёд.
Кто до пола достаёт?
Эту сложную работу
Тоже делаем по счёту. (Наклоны вперёд.)

Дует ветер с высоты
Дует ветер с высоты.
Гнутся травы и цветы.
Вправо-влево, влево-вправо
Клонятся цветы и травы. (Наклоны в стороны.)
А теперь давайте вместе
Все попрыгаем на месте. (Прыжки.)
Выше! Веселей! Вот так.
Переходим все на шаг. (Ходьба на месте.)
Вот и кончилась игра.
Заниматься нам пора. (Дети садятся.)

Физкультминутка. Есть в лесу
Есть в лесу три полочки: (Хлопаем в ладоши.)
Ели — елки – елочки. (Руки вверх — в стороны — вниз.)
Лежат на елях небеса, (Руки вверх.)
На елках – птичьи голоса, (Руки в стороны.)
Внизу на елочках — роса. (Руки — вниз, присели.)

Физкультминутка. Ёжик
Ёжик топал по тропинке
И грибочек нёс на спинке.
Ёжик топал не спеша,
Тихо листьями шурша. (Ходьба на месте.)
А навстречу скачет зайка,
Длинноухий попрыгайка.
В огороде чьём-то ловко
Раздобыл косой морковку. (Прыжки на месте.)

Ёлочка
У маленьких детишек ёлочка большая.
Огоньками и шариками ёлочка сверкает.
Ай да ёлочка, погляди, погляди, (Дети хлопают в ладоши.)
Деткам, ёлочка, посвети, посвети. (Дети поднимают над головой руки и поворачивают ладони вправо и влево, потом читают стихи.)
Не коли нас, ёлочка,
Веточкой лохматой, (Грозят пальчиком.)
Убери иголочки
Дальше от ребяток.
Ай да ёлочка, погляди, погляди, (Дети хлопают в ладоши.)
Деткам, ёлочка, посвети, посвети. (Дети поднимают над головой руки и поворачивают ладони вправо и влево, потом читают стихи.)

Загудел паровоз
Загудел паровоз
И вагончики повез.
Чу-чу-чу, чу-чу-чу
Далеко их укачу. (Дети встают и читают первую строчку. После слов «Загудел паровоз» говорят: «Ту-ту», кладут руки на плечи впереди стоящему ученику. Так образовались паровозы, которые могут «проехать» по залу и вернуться на свои места. Воспитатель показывает поезда, принесенные детьми из дома.)

За дровами мы идём
За дровами мы идём
И пилу с собой несём. (Ходьба.)
Вместе пилим мы бревно,
Очень толстое оно.
Чтобы печку протопить,
Много надо напилить. (Дети делают движения, повторяющие движения пильщиков.)
Чтоб дрова полезли в печку,
Их разрубим на дощечки. (Дети делают движения, словно колят дрова.)
А теперь их соберём
И в сарайчик отнесём. (Наклоны.)
После тяжкого труда
Надо посидеть всегда. (Дети садятся.)

Заинька
(Музыкальная физкультминутка) (Эта физкультминутка может быть проведена под музыку в обработке Н. Римского-Корсакова «Заинька».)
(Дети поют и выполняют разные движения за педагогом.)
Заинька, повернись,
Серенький, повернись,
Вот так, эдак повернись.
Заинька, топни ножкой,
Серенький, топни ножкой,
Вот так, эдак топни ножкой.
Заинька, попляши,
Серенький, попляши,
Вот так, эдак попляши.

Заинька
Раз, два, три, четыре, пять,
Начал заинька скакать.
Прыгать заинька горазд,
Он подпрыгнул десять раз. (Прыжки.)

Зайка
Скок-поскок, скок-поскок, (Прыжки.)
Зайка прыгнул на пенёк.
В барабан он громко бьёт,
В чехарду играть зовёт.
Зайцу холодно сидеть, (Присели.)
Нужно лапочки погреть.
Лапки вверх, лапки вниз,
На носочки подтянись.
Лапки ставим на бочок,
На носочках скок-скок-скок. (Прыжки.)
А затем вприсядку, Чтоб не мёрзли лапки.

Зайка
Зайка серый умывается,
Видно, в гости собирается.
Вымыл хвостик, вымыл ухо,
вытер сухо. (Дети имитируют движения умывания )

Зайка
Ну-ка, зайка, поскачи, поскачи,
Лапкой, лапкой постучи, постучи.
Ты на травку упади, упади,
Полежи и отдохни, отдохни.
Отдохнул, теперь вставай,
Прыгать снова начинай!
Быстро к ёлочке беги
И скорей назад скачи. (Дети прыгают на двух ногах, поджав руки к груди, имитируя движения зайчиков. Потом приседают на корточки и отдыхают. Встают и снова прыгают. По команде педагога бегут быстро к «ёлочке» (место выбирает воспитатель), а затем разбегаются по местам и садятся на свои места.)

Зайки
Зайки серые сидят, (Присели.)
Ушки длинные торчат. (Показываем руками ушки.)
Вот наши ушки,
Вот наши ушки;
Ушки на макушке.
Вот бежит лисичка, (Бег на месте.)
Хитрая сестричка.
Прячьтесь,прячьтесь, (Присели.)
Зайки-попрыгайки.
По лесной полянке
Разбежались зайки. (Прыжки на месте.)
Вот такие зайки,
Зайки-попрыгайки.

Зайчики
(Выскочили «маленькие зайчики». Лапки поджали к груди. Им весело, они скачут.)
Зайка серенький сидит
И ушами шевелит. (Дети показывают.)
Зайке холодно сидеть,
Надо лапочки погреть, (Дети показывают.)
Раз-два, надо лапочки погреть.
Зайке холодно стоять,
Надо зайке поскакать. (Дети скачут.)
Кто-то зайку напугал —
Зайка — прыг — и убежал. (Дети садятся.)

Зайцы
Взялись зайца за бока,
Заплясали гопака.
Прилетели утки,
Заиграли в дудки.
Ах, какая красота,
Заиграли в дудки. (Дети пляшут, положив руки на пояс, имитируют игру в дудку.)

Звуки
Дети делятся на группы по рядам. Каждая из групп имитирует звуки знакомых птиц или животных. Например:
1 — гуси (Га-га-га.)
2 – голуби (Гуля-гуля-гуля.)
3 — ослики (Иго-го.)
4 — собачки (Гав-гав.)
Педагог, проходя мимо ребенка, стучит по спинке стульчика и спрашивает: «Кто-кто в этом домике живет?» (Дети отвечают.) Потом он говорит: «Гуси, встаньте! Вытяните шейки и покрутите ими три раза». (Гуси встают.)

Землянику ищем
Мы шли-шли-шли,
Землянику нашли.
Раз, и два, и три, и четыре, и пять,
Начинаем искать опять.
(Руки на поясе, ноги на ширине плеч. Наклоняясь, надо левой рукой коснуться кончиками пальцев правой ноги, правая рука остаётся на поясе — выдох. Выпрямиться — вдох. Собираем землянику. Теперь ягодка у левой ноги — быстро собираем её. Придётся опять наклониться.)

На лужайке поутру
Мы затеяли игру.
Ты — Ромашка, я — вьюнок,
Становитесь в наш венок. (Дети становятся в круг.)
Раз, два, три, четыре,
Раздвигайте круг пошире.
А теперь мы — ручейки,
Побежим вперегонки. (Бег по кругу.)
Прямо к озеру спешим,
Станет озеро большим.
Раз, два, три, четыре,
Раздвигайте круг пошире.
Становитесь в круг опять,
Будем в Солнышко играть.
Мы — весёлые лучи.
Мы — резвы и горячи.
Раз, два, три, четыре,
Раздвигайте круг пошире!

Как на пишущей машинке
Как на пишущей машинке
Две хорошенькие свинки
Туки-туки-туки-тук!
Туки-туки-туки-тук!
И постукивают,
И похрюкивают:
Хрюки-хрюки-хрюки-хрюк!
Хрюки-хрюки-хрюки-хрюк!
(Декламация стихотворения сопровождается лёгкими движениями кистей рук. Кисть быстро отскакивает от воображаемой машинки вместе со звуком на ударных гласных. Сначала темп речи не быстрый, затем всё быстрее. Дети всё быстрее «печатают на машинке», изображая свинок.)

Как приятно в речке плавать!
Как приятно в речке плавать! (Плавательные движения.)
Берег слева, берег справа. (Повороты влево и вправо.)
Речка лентой впереди. (Потягивания — руки вперёд.)
Сверху мостик — погляди. (Потягивания — руки вверх.)
Чтобы плыть ещё скорей,
Надо нам грести быстрей.
Мы работаем руками.
Кто угонится за нами? (Плавательные движения.)
А теперь пора нам, братцы,
На песочке поваляться.
Мы из речки вылезаем (Ходьба на месте.)
И на травке отдыхаем.

Кап-кап
Кап-кап, я — капель, (Хлопаем в ладоши.)
У меня в апреле
На весеннем тепле
Капельки поспели.
Кап-кап на скамью, (Прыжки на месте.)
Детям на игрушки.
Кап-кап воробью
Прямо по макушке.
(М. Борисова)

Кинь, кинь, перекинь
Кинь, кинь, перекинь
Давай вместе побежим
Через воду и огонь —
Не догонит нас и конь.
Раз, два — догоняй,
Ну, попробуй-ка поймай!
Три, два, один да четыре —
Всю пятерку изучили.
А теперь мы отдохнем
И опять считать начнем. (Руки вперед, вверх, 5 хлопков в ладоши, 5 круговых движений кистью рук, 5 раз сжать и разжать пальцы.)

Клён
Ветер тихо клён качает,
Вправо, влево наклоняет:
Раз — наклон и два — наклон,
Зашумел листвою клён. (Ноги на ширине плеч, руки за голову, наклоны туловища влево и вправо.)

Кот Антипка
Кот Антипка жил у нас. (Встали, руки на поясе.)
Он вставал с лежанки в час. (Потянулись, руки вверх — вдох.)
В два на кухне крал сосиски (Наклоны влево-вправо.)
В три сметану ел из миски. (Наклоны вперед, руки на поясе.)
Он в четыре умывался. (Наклоны головы к плечам влево-вправо.)
В пять по коврику катался. (Повороты влево-вправо.)
В шесть тащил сельдей из кадки. (Рывки руками перед грудью.)
В семь играл с мышами в прятки. (Хлопки спереди-сзади.)
В восемь хитро щурил глазки. (Приседания.)
В девять ел и слушал сказки. (Хлопки в ладоши.)
В десять шел к лежанке спать, (Прыжки на месте.)
Потому что в час вставать. (Шагаем на месте.)

Кто играет с нами в прятки?
Это чьи мелькают пятки?
Кто играет с нами в прятки?
Прыг да скок, прыг да скок — (Прыжки.)
Ускакала под кусток. (Сесть в глубокий присед.)
Кто там прячется от нас?
Ну-ка поглядим сейчас. (Дети сидят в глубоком приседе.)
Это шустрая лягушка!
Выходи играть, квакушка! (Дети встают, наклоняются и задерживаются в наклоне на несколько секунд.)
Посмотри, как небо ясно! (Потягивания — руки вверх.)
Как природа здесь прекрасна! (Потягивания — руки в стороны.)
А лягушка любит дождь. (Руки скрещены на груди, ладони на плечах.)
Чем мы можем ей помочь?
Ведь сегодня ясный день,
Отнесём лягушку в тень. (Дети садятся.)

 Кузнечики
Поднимайте плечики,
Прыгайте, кузнечики,
Прыг-скок, прыг-скок.
Сели, травушку покушаем,
Тишину послушаем.
Тише, тише, высоко,
Прыгай на носках легко. (Надо оттолкнуться одной ногой и мягко приземлиться на другую.)

 

 

Физминутка для детей ✅ Блог IQsha.ru

Ребёнок подрос, впереди его ждёт множество знаний и открытий. Учёба начинает занимать всё больше места и времени. Обучение требует от детей больших усилий, чем игра. При этом дошкольники начинают испытывать нагрузку на глаза, кисти рук и другие части тела, потому что большую часть времени дети проводят сидя в одном положении. 

Развитие и обучение детей от 2 до 11 лет в игровой форме

Начните заниматься
прямо сейчас

Появляется усталость, а вместе с ней исчезает интерес, внимание становится рассеянным, память ослабевает, усидчивость снижается. Некоторые дети, стараясь развлечься, начинают вертеться, отвлекать друг друга, а другие становятся вялыми или раздражительными. Эти изменения в поведении легко заметить, но как исправить? Самый эффективный способ — сменить деятельность, добавив физической активности. В этом помогут физминутки.


Физкультурные минутки — это комплекс физических упражнений, которые сопровождаются стихами или весёлыми песенками. Физминутки снимают напряжение тела, переключают внимание, восстанавливают работоспособность детей.

В детском саду физминутки обычно проводятся в середине занятия в течение 1-2 минут в виде игровых движений. На домашних занятиях вы можете делать точно так же, если заметили усталость и рассеянное внимание ребёнка. 

Важно не превышать этих 1-2 минут, которые отведены на физическую активность. Детям нравятся несложные упражнения с простыми и доступными движениями. Если они сопровождаются стихами и связаны с темой занятия, то смогут быстро поднять настроение и зарядить энергией! 

Такие физминутки можно использовать с детьми любых возрастов. В этом преимущество этих весёлых занятий.

Как правильно проводить физкультминутки для дошкольников

Чаще всего физминутки проводятся во второй половине занятия либо после долгого нахождения ребёнка в одинаковом положении. Для детей дошкольного возраста мы рекомендуем менять деятельность каждые 10 минут.


Что представляет собой физкультминутка? Взрослый читает короткое стихотворение и показывает детям определённые действия, которые нужно повторить за ним. Чем чаще вы проводите физминутки, тем быстрее малыши выучат движения и смогут самостоятельно рассказывать стишок.

Во время проведения упражнений можно включить негромкую весёлую музыку, а в конце перерыва сделать лёгкий массаж ушей или ладоней. Такие регулярные перерывы в течение занятия будут поднимать настроение и не позволят детям сильно устать.

Виды физкультминуток

Есть разные формы проведения физкультминуток. Они направлены на ту деятельность, которой вы занимаетесь с ребёнком. Например, это могут быть:

  • Подвижные игры — очень популярны среди физкультминуток. Это сочетание прыжков, бега и ходьбы на месте, наклонов в разные стороны и поворотов, которые объединены одной песенкой или стихотворением.

  • Подражание — дети подражают и издают звуки не только животных, но природных явлений, бытовых приборов и других предметов.

  • Танцевальные задания — немного сложнее предыдущих, потому что движения дольше разучивать. Но такие физминутки очень нравятся дошкольникам.  


  • Занятия на мимику — взрослый показывает различные гримасы, а дети должны их повторить. Можно делать это на скорость или корчить друг другу рожицы, изображая разные эмоции. 

  • Гимнастика для глаз — используется с детьми всех возрастов, но чаще со старшими дошкольниками, так как дети из старших групп больше времени проводят за столами, учатся письму, много рисуют.

  • Гимнастика разных частей тела (самая популярная — пальчиковая гимнастика). Очень полезный и значимый вид физминуток для детей любого возраста, потому что помогает быстро взбодриться и размять мышцы. 

Выбирая физминутку, учитывайте как возраст ребёнка, так и тему занятия. Для чего это нужно? Например, у детей старшего возраста начинается активная подготовка к школе, которая задействует мелкую моторику, а значит спина, шея и руки работают больше всего и быстрее устают. Именно эти части тела нужно разминать как можно чаще.

Вместе с подготовкой к школе старшие дошколята знакомятся с новыми темами и активно расширяют свой кругозор. Поддержите их тягу к знаниям, вплетая в занятия физминутки по той же теме. Например, при изучении космоса можно подобрать физминутки про солнце, землю и звёзды, добавить гимнастические упражнения для будущих космонавтов и звукоподражания взлёту ракеты.


Если вы будете помнить об этих особенностях, тогда у вас получится весёлый урок, наполненный заданиями, играми и разными активностями.  

Физкультминутки для дошкольников

Детям младшего и среднего дошкольного возраста сложно долго сидеть на одном месте, концентрируя своё внимание. Поэтому физминутки для детей этих возрастов должны включать больше активных движений: ходьбу и бег на месте, приседания, наклоны в разные стороны, танцевальные движения. Подвижные игры и задания на подражание тоже имеют большой успех у ребят.

Зайчик

По полянке скачет зайка
Поиграем в догонялки!
(Дети прижимаем согнутые руки к животу)
Быстро прыгнем на пенёк,
(Дети делают прыжок на месте),
Сорвём лапками цветок.
(Делают наклон вперёд)
За морковкой потянулись,
(Наклон вправо)
От лисы скорей пригнулись
(садятся и закрывают голову руками)
Быстро носик почесали
(Трут нос ладошкой)
И на месте поскакали.

Медведь

В лес с корзинкой мы пошли,
Но грибов там не нашли.
(Дети шагают на месте)
Вдруг навстречу нам медведь,
Начал громко он реветь  —  ууу!
(Имитируют звук)
Что же делать нам, ребята?
(Разводят руки)
Мы прогоним хулигана!
Хлопаем, хлопаем — раз, два, три!
(Хлопают)
И ногами топаем — раз, два, три!
(Топают)
Испугался нас медведь,
Побежал обратно в лес.
(Бег на месте)


Пальчики

Устали руки, не могут писать.
Отдохнуть им нужно дать!
Сожмём кулачки, подержим немного.
(Дети сжимают кулачки и держат)
Минута прошла — раскроем ладони.
(Раскрывают)
Пару раз ещё повторим,
Давайте считать — один, два и три!
(сжимают и разжимают кулачки на счёт)
Похлопаем дружно, потрём друг о друга.
(Хлопают, трут ладони)
Готовы ли дальше писать наши руки?

Физминутки для старших дошколят немного отличаются: они становятся не такими активными, потому что начинается подготовка к школе и всё меньше времени остаётся на игру. Теперь физминутки помогают снять напряжение с кистей рук и расслабить глазки. Поэтому в старших группах популярны пальчиковая гимнастика и упражнения для глаз, хотя остальные виды физминуток можно также смело использовать.

Пройдите онлайн упражнения от Айкьюши

Предлагаем несколько вариантов таких физминуток

Пальчики


Пальчики мы разомнём,
Друг о дружку их потрём.
Нежно их погладим,
Отдыхать оставим.
(Дети кладут ладони на стол)
Одну минуту подождём
И опять писать начнём!

Глазки

Как устали наши глазки,
Лечь хотят они в кроватки.
Может, нужно им поспать?
Ведь глазкам важно отдыхать!
(Дети закрывают глаза)
Ждём минуту, сладко спим,
Просыпаться не хотим!
(Сидят с закрытыми глазами)
Всё, проснулись наши глазки,
Распахнули одеялки!
(Ребята открывают глаза)
Смотрят влево, вправо, вверх и вниз
(повторяют движения глазами),
А теперь прищурились.
(Дети прищуривают глаза)
Всё отлично, всё как надо!
Теперь глазки наши рады!

Физкультминутки для начальной школы похожи на упражнения для дошкольников старших групп. 

Ученики начальной школы уже могут писать и читать,  поэтому  кисти рук и глаза испытывают огромные нагрузки. Ведь помимо занятий в школе появляются ещё и домашние задания, на выполнение которых уходит много времени. 

Поэтому в течение дня (не только в школе) мы рекомендуем уделять время упражнениям для глаз, чтобы их расслабить и не испортить зрение. Для учеников начальной школы необязательно использовать задания в стихотворной форме, достаточно иметь зрительную таблицу. 


Физминутка для глаз — отличная профилактика близорукости как для детей, так и для взрослых.  

Сделайте обучение детей не только эффективным, но комфортным. Физминутки во время занятия — один из способов облегчить этот процесс и сделать его увлекательным, разнообразным и весёлым.

Екатерина Дорошина,
педагог, методист IQsha, автор статей и упражнений

Развитие и обучение детей от 2 до 11 лет в игровой форме

Начните заниматься
прямо сейчас

Роль физкультминуток в развитии дошкольников

Роль физкультминуток в развитии дошкольников

Физкультминутка это — кратковременное (в течение 1 – 2 минут) мероприятие, которое способствует укреплению организма ребёнка, повышает его работоспособность, опыт показал, что введение ее в режим дня детей разных возрастных групп дает положительные результаты Физкультминутка проводится, с целью активно изменить деятельность детей и этим ослабить утомление, а затем снова переключить их на продолжение занятие.

Физкультминутка дает возможность воспитателям и педагогам, а также родителям играть с детьми, радовать их и, вместе с тем развивать речь, координацию движения и мелкую моторику. Благодаря упражнениям, входящим в физкультминутку, У детей улучшается осанка, усиливается обмен веществ в организме, развивается произвольное внимание и память, способность сосредотачиваться, дети получают разнообразные сенсорные впечатления.

 

Скачать конспект

Забавные стихи и смешные потешки, разнообразные упражнения, имитирующие движения их содержания, позволяют проводить интересную, содержательную и яркую физкультминутку в любой момент, как только педагог заметит, что внимание детей становится рассеянным и им надо взбодриться. Движение каждого упражнения дети должны выучить вместе с воспитателем, с тем, чтобы потом они выполняли их самостоятельно, только услышав название физкультминутки или взглянув на картинку с иллюстрацией к той или иной потешки или стихотворению. Наиболее благоприятным временем для проведения физкультминутки следует считать переход между этапами работы на одном занятии, когда нужно переключить внимание детей с одной деятельности на другую или вторую половину занятия, когда воспитатель замечает утомление детей.

Во втором случае уловить нужный момент бывает часто трудно, но при хорошем знании коллектива детей и умении наблюдать за ними это вполне доступно. Но нужно учитывать, что при большой заинтересованности детей к занятию, особенно когда используются наглядные пособия, физкультминутка может и помешать успешному его проведению. Следовательно, не все занятия требуют введения физкультминутки как обязательного элемента. Например, на занятиях по музыкальному воспитанию нет надобности, включать физкультминутку, такие занятия, как правило, насыщены движениями, песнями, которые не дают детям уставать, а, наоборот, бодрят их, повышают эмоциональный настрой детей на работу. Также не на каждом занятии по изобразительной деятельности обязательно нужна физкультминутка, Если детям дана интересная тема для творчества, то они, как правило, не отвлекаясь с увлеченностью, работают над ней до конца достижения результата. Если воспитатель видит, что дети работают сосредоточенно, то проводить физкультминутку не следует. Однако, если дети рисуют карандашами, то у них быстро устают пальцы из-за еще недостаточно развитой мелкой моторики и в этом случае делать отдых в виде физкультминутки для мышц кистей рук просто необходимо. Она также нужна на занятиях по обучению грамоте, развитию элементарных математических представлений, требующих большой усидчивости и внимания детей.

2. Виды физкультминуток.

Все физкультминутки условно можно разделить на три группы:

  1. Физкультминутки, которые можно проводить на любых занятиях во второй их половине, когда заметно утомление детей, или между разными типами работ, когда нужно переключить внимание детей с одного вида деятельности на другой с целью повышения эффективности усвоения даваемого на занятии материала и с целью заботы о здоровье дошкольников, укрепления их организма. К таким физкультминуткам относятся стихи и потешки, включающие в себя упражнения, которые охватывают крупные мышечные группы. Это упражнения, связанные с потягиванием, выпрямлением позвоночника; легкий бег, ходьба на месте, поскоки, приседания в быстром темпе, наклоны в стороны, махи руками и т. п., сопровождающиеся текстом, как правило, в стихотворной форме. Герои и персонажи таких физкультминуток — мышки, черный кот, хомячок, кузнечик, зайка, медведи петух, аист, жук, ворона; пловцы; деревья и т. п.
  2. Физкультминутки, включающие в себя упражнения для мышц кистей рук. Они проводятся с целью отдыха пальцев детей после продолжительного держания ими в руках кисти или карандаша на занятиях по изобразительной деятельности во всех группах детского сада и на занятиях по обученuю грамоте в старших группах. Это упражнения на сгибание и разгибание кистей рук, их отведение и приведение, круговые движения в лучезапястном суставе; такие же движения и пальцами рук. Это такие физкультминутки как: «Цветки», «Свинки», «Братец, где ты был?», «Пальчики», «Две сестрицы» и другие. Они дают возможность отдохнуть детям, вместе с тем развивают их речь и мелкую моторику.
  3. Физкультминутки, которые можно проводить на утренних зарядках с целью: сделать их более интересными, разнообразными, яркими, выразительными и содержательными. Замечено, что дети с большим желанием и увлеченностью делают те же самые знакомые им упражнения, если они проводятся в игровой, стихотворной форме, а не по обычному шаблону. К этой группе относятся, в основном, такие же упражнения как и к первой, которые охватывают крупные мышечные группы, но в содержании текста физкультминутки идет речь о зарядке, наклонах, потягиваниях и Т.д. Это такие физкультминутки как: «Зарядка», «Буратино», «Солнышко», «Клен», «Ветер», «Паровоз», «Часы», «Мишка косолапый», «Солдатик», «Бабочки», «Веселый мяч», «Прогулка» и другие.
  4. Рекомендации по проведению физкультминуток.

В подборе упражнений и стихов для физкультминутки надо помнить, что это, своего рода, игра и нужно руководствоваться следующими рекомендациями:

  1. Перед знакомством с физкультминуткой необходимо обсудить ее содержание, отрабатывая необходимые жесты, комбинации пальцев, движения. Это не только позволит подготовить детей к правильному выполнению упражнений, но и создаст необходимый эмоциональный настрой.
  2. Упражнения должны быть знакомы детям и просты по выполнению; они должны охватывать в основном крупные мышечные группы. Это упражнения, связанные с потягиванием, выпрямлением позвоночника. Иногда целесообразно включать ходьбу на месте, поскоки, приседания в быстром темпе. В отдельных случаях, например, если дети долго держали в руках карандаш или кисть, целесообразно включить упражнение для мышц кисти pyки: сгибание и разгибание, отведение и приведение, круговые движения в лучезапястном суставе; такие же движения пальцами рук.

З. Выполнять упражнения следует вместе с детьми, при этом демонстрируя собственную увлеченность игрой в форме физкультминутки.

4. Произносить тексты физкультминуток Воспитатель должен максимально выразительно: то, повышая, то, понижая голос, делая паузы, подчеркивая отдельные слова, а движения выполнять синхронно с текстом или в паузах.

5. При повторных проведениях физкультминутки дети нередко начинают произносить текст частично (особенно начало или окончание фраз). Постепенно текст разучивается наизусть, дети произносят его целиком, соотнося слова с движениями.

6. Не ставьте перед детьми сразу несколько сложных задач (к примеру, показывать движения и произносить текст). Объем внимания у детей, особенно младших групп, ограничен, и невыполнимая задача может «отбить» интерес к физкультминутке.

7. Стимулируйте подпевание детей, проговаривание вместе с Вами, «не замечайте», если они по началу делают что-то неправильно, поощряйте успехи.

8. Физкультминутки, также как и другие стихи и игры, побуждают детей к творчеству и в том случае, когда ребенок придумывает к текстам свои, пусть даже не очень удачные движения, его следует хвалить и показывать его творческие достижения другим детям, родителям.

9. Выбрав две или три физкультминутки, постепенно заменяйте их новыми. Наиболее понравившиеся стихи и упражнения можно оставить в своем репертуаре и возвращаться к ним по желанию детей.

10. Никогда не принуждайте делать физкультминутку, если у ребенка нет на это желания. Попытайтесь понять, разобраться в причинах отказа, если возможно, ликвидировать их (например, изменив задание) или поменяйте физкультминутку, подобрав подобную.

11. Содержание физкультминутки надо варьировать в зависимости от характера и условий проведения конкретного занятия, а не давать ее заранее целиком составленную на всю неделю для любого занятия.

12. Если видите, что дети работают сосредоточенно, то проводить физкультминутку не следует, иначе можно рассеять их внимание, отвлечь от задания и потом вернуть детей к работе будет очень сложно.

Физминутки» (физкультминутки) находятся различные упражнения основанные на зрительно-поисковых стимулах, применяемые на конкретных занятиях для переключения внимания детей, развития общей координации и реализованные в виде физминуток, динамических пауз и подвижных игр.

В последнее время, в связи с ухудшением здоровья детей уже в дошкольный период, все более широкое применение в детском саду находят здоровьесберегающиее технологии. Одним из направлений этих технологий является использование в дошкольных учреждениях методов по активизации мышечного тонуса и моторно-координаторных систем, развитие общей координации с помощью сенсорных тренажей, а также упражнения базирующиеся на зрительно-поисковых стимулах.

Давно уже замечено: за грамотность мир взрослых почему-то расплачивается своим здоровьем. Болезненная бледность, сгорбленная спина, пенсне на носу, а нередко и чахотка – все чаще становилась атрибутами образованной интеллигенции в прошедшие два столетия.

Как только всеобщее обучение коснулось детей дошкольного и школьного возраста, сразу же: близорукость, искривления спины, сколиозы, неврастения и многое другое. Еще в 1805 году Песталоцци говорил о том, что при традиционном обучении происходит непонятное «удушение» развития детей, «убийство» их здоровья. И это происходило еще в экологически чистые времена, когда дети рождались нормальными родами от здоровых родителей и вскармливались грудным молоком. Когда были качественно иные семьи и информационные перегрузки в школе еще не были столь велики.

Между тем, практически во всех серьезных исследованиях, посвященных анализу причин возникновения болезней цивилизации (сердца, зрения, психики, опорно-двигательной системы и т. д.), фактор сидения отнесен к базовым факторам риска в возникновении самой тяжелой соматической патологии нашего времени. Поэтому большая часть предложенных в этом разделе упражнений связанных с развитием зрения и общей координации должна выполняться в позе свободного стояния, в режиме моторной свободы динамических поз.

Подборка физкультминуток.

А часы идут, идут.
Тик-так, тик-так,
В доме кто умеет так?
Это маятник в часах,

Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)
А в часах сидит кукушка,
У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)
Прокукует птичка время,

Снова спрячется за дверью, (Приседания.)
Стрелки движутся по кругу.
Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)
Повернёмся мы с тобой

Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)
А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)
Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)
А бывает, что спешат,

Словно убежать хотят! (Бег на месте.)
Если их не заведут,
То они совсем встают. (Дети останавливаются.)
Хлоп-хлоп.

Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп-хлоп (хлопки в ладоши)
Топ-топ, топ-топ-топ (топанье ногами)
Бабочка.
Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.)

Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)
Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)
Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.)
Солнце утром лишь проснется,

Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)
Под кроватью черный кот.
Он залез под кровать (поочередное движение руками вперед и к груди, имитирующее движение лап кота)
И мешает детям спать. (подъем с ритмичным помахиванием указательным пальцем правой руки)

Зайки.

Зайки, где вы пропадали?

Мы в капусте отдыхали (трясутся от страха)

А капусту вы не ели?

Только носиком задели.

Вас бы надо наказать.

Так попробуй нас догнать!

Самолёты.

Самолёты загудели (вращение перед грудью согнутыми в локтях руками),

Самолёты полетели (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо),

На полянку тихо сели (присесть, руки к коленям),

Да и снова полетели.

Белки.

Белки прыгают по веткам.

Прыг да скок, прыг да скок!

Забираются нередко

Высоко, высоко! (прыжки на месте.)

Будем в классики играть

Будем в классики играть,

На одной ноге скакать.

А теперь ещё немножко

На другой поскачем ножке. (прыжки на одной ножке.)

Едем-едем мы домой.

Едем-едем мы домой (движения имитирующие поворот руля)

На машине легковой

Въехали на горку: хлоп, (руки вверх, хлопок над головой)

Колесо спустилось: стоп. (руки через стороны вниз, присесть)

Листики.

Мы листики осенние,

На ветках мы сидим. (присесть)

Дунул ветер — полетели,

Мы летели, мы летели (легкий бег по кругу)

И на землю тихо сели. (присесть)

Ветер снова набежал

И листочки все поднял. (легкий бег по кругу)

Закружились, полетели

И на землю тихо сели. (присесть)

Бегал по двору щеночек.

Бегал по двору щеночек, (медленный бег на месте)

Видит пирога кусочек. (наклон вперед, руки в стороны)

Под крыльцо залез и съел, (присесть, руки ко рту)

Развалился, засопел. (руки в стороны, голову на бок)

Будем прыгать и скакать!

Раз, два, три, четыре, пять!

Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)

Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)

Раз, два, три.

Наклонился левый бок.

Раз, два, три.

А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)

И дотянемся до тучки.

Сядем на дорожку, (Присели на пол.)

Разомнем мы ножки.

Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)

Раз, два, три!

Согнем левую ножку,

Раз, два, три.

Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)

И немного подержали.

Головою покачали (Движения головой.)

И все дружно вместе встали. (Встали.)

Будем прыгать, как лягушка

Будем прыгать, как лягушка,

Чемпионка-попрыгушка.

За прыжком — другой прыжок,

Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)

Ванька-встанька

Ванька-встанька, (Прыжки на месте)

Приседай-ка. (Приседания.)

Непослушный ты какой!

Нам не справиться с тобой! (Хлопки в ладоши.)

Вверх рука и вниз рука

Вверх рука и вниз рука.

Потянули их слегка.

Быстро поменяли руки!

Нам сегодня не до скуки. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)

Приседание с хлопками:

Вниз — хлопок и вверх — хлопок.

Ноги, руки разминаем,

Точно знаем — будет прок. (Приседания, хлопки в ладоши над головой.)

Крутим-вертим головой,

Разминаем шею. Стой! (Вращение головой вправо и влево.)

Девочки и мальчики.

Девочки и мальчики: хлоп, хлоп, хлоп,

Прыгают, как мячики: прыг-скок, прыг-скок.

Ножками топчут: топ, топ, топ!

Весело хохочут: ха, ха, ха!

Глазками моргают (ритмичное зажмуривание глаз),

После отдыхают (приседают, руки свободные)

Буратино.

Буратино потянулся, (руки поднять через стороны вверх, потянуться, поднявшись на носочки)

Раз — нагнулся,

Два — нагнулся, (наклоны корпуса вперед)

Руки в сторону развел, (руки развести в стороны)

Ключик, видно, не нашел. (повороты вправо и влево)

Чтобы ключик нам достать,

Нужно на носочки встать. (руки на поясе, подняться на носочки)

Быстро встаньте.

Быстро встаньте, улыбнитесь,

Выше, выше подтянитесь.

Ну-ка, плечи распрямите,

Поднимите, опустите,

Влево, вправо повернулись,

Рук коленями коснулись.

Сели, встали, сели, встали

И на месте побежали.

Грибок

Гриша шел-шел-шел,

(ходьба на месте)

Белый гриб нашел.

Раз — грибок,

Два — грибок,

Три — грибок,

(наклоны корпуса вперёд)

Положил их в кузовок

Весёлые гуси

(Музыкальная физкультминутка)

(Дети поют и выполняют разные движения за педагогом.)

Жили у бабуси

Два весёлых гуся:

Один серый,

Другой белый,

Два весёлых гуся.

Вытянули шеи —

У кого длиннее!

Один серый, другой белый,

У кого длиннее!

Мыли гуси лапки

В луже у канавки.

Один серый, другой белый,

Спрятались в канавке.

Вот кричит бабуся:

Ой, пропали гуси!

Один серый,

Другой белый —

Гуси мои, гуси!

Выходили гуси,

Кланялись бабусе —

Один серый, другой белый,

Кланялись бабусе.

Весёлые прыжки

Раз, два — стоит ракета.

Три, четыре — самолёт.

Раз, два — хлопок в ладоши, (Прыжки на одной и двух ногах.)

А потом на каждый счёт.

Раз, два, три, четыре —

Руки выше, плечи шире.

Раз, два, три, четыре —

И на месте походили. (Ходьба на месте.)

Самолёт

Руки в стороны — в полёт

Отправляем самолёт,

Правое крыло вперёд,

Левое крыло вперёд.

Раз, два, три, четыре —

Полетел наш самолёт. (Стойка ноги врозь, руки в стороны, поворот вправо; поворот влево. )

Мы сегодня рисовали

Мы сегодня рисовали,

Наши пальчики устали.

Пусть немножко отдохнут

Снова рисовать начнут.

Дружно локти отведем

Снова рисовать начнем. (Кисти рук погладили, встряхнули, размяли.)

Мы сегодня рисовали,

Наши пальчики устали.

Наши пальчики встряхнем,

Рисовать опять начнем.

Ноги вместе, ноги врозь,

Заколачиваем гвоздь. (Дети плавно поднимают руки перед собой, встряхивают кистями, притопывают.)

Мы старались, рисовали,

А теперь все дружно встали,

Ножками потопали, ручками похлопали,

Затем пальчики сожмем,

Снова рисовать начнем.

Мы старались, рисовали,

Наши пальчики устали,

А теперь мы отдохнем —

Снова рисовать начнем. (Декламируя стихотворение, дети выполняют движения, повторяя их за педагогом. )

Аист.

(Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают. Следить за спиной.)

— Аист, аист длинноногий,

Покажи домой дорогу. (Аист отвечает.)

— Топай правою ногою,

Топай левою ногою,

Снова — правою ногою,

Снова — левою ногою.

После — правою ногою,

После — левою ногою.

И тогда придешь домой.

Вместе по лесу идём.

Вместе по лесу идём,

Не спешим, не отстаём.

Вот выходим мы на луг. (Ходьба на месте.)

Тысяча цветов вокруг! (Потягивания — руки в стороны.)

Вот ромашка, василёк,

Медуница, кашка, клевер.

Расстилается ковёр

И направо и налево. (Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наоборот — правой ступни левой рукой. )

К небу ручки протянули,

Позвоночник растянули. (Потягивания — руки вверх.)

Отдохнуть мы все успели

И на место снова сели. (Дети садятся.)

Ёлка.

Наша ёлка велика (круговое движение руками),

Наша ёлка высока (встать на носочки),

Выше мамы, выше папы (присесть и встать на носочки),

Достаёт до потолка (потянуться).

Будем весело плясать. Эх, эх, эх!

Будем песни распевать. Ля-ля-ля!

Чтобы ёлка захотела в гости к нам прийти опять!

Во дворе растёт подсолнух.

Во дворе растёт подсолнух,

Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх.)

Рядом с ним второй, похожий,

К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут руки вверх.)

Вертим ручками по кругу.

Не задень случайно друга!

Несколько кругов вперёд,

А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)

Отдохнули мы чудесно,

И пора нам сесть на место. (Дети садятся.)

Вышел зайчик.

Вышел зайчик погулять.

Начал ветер утихать. (Ходьба на месте.)

Вот он скачет вниз по склону,

Забегает в лес зелёный.

И несётся меж стволов,

Средь травы, цветов, кустов. (Прыжки на месте.)

Зайка маленький устал.

Хочет спрятаться в кустах. (Ходьба на месте.)

Замер зайчик средь травы

А теперь замрем и мы! (Дети садятся.)

Улыбнись.

Вверх и вниз рывки руками,

Будто машем мы флажками.

Разминаем наши плечи.

Руки движутся навстречу. (Одна рука вверх, другая вниз, рывками руки меняются.)

Руки в боки. Улыбнись.

Вправо-влево наклонись. (Наклоны в стороны.)

Приседанья начинай.

Не спеши, не отставай. (Приседания.)

А в конце — ходьба на месте,

Это всем давно известно. (Ходьба на месте.)

Упражненье повтори

Мы руками бодро машем,

Разминаем плечи наши.

Раз-два, раз-два, раз-два-три,

Упражненье повтори. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)

Корпус влево мы вращаем,

Три-четыре, раз-два.

Упражненье повторяем:

Вправо плечи, голова. (Вращение корпусом влево и вправо.)

Мы размяться все успели,

И на место снова сели. (Дети садятся.)

Солнце.

Солнце вышло из-за тучки,

Мы протянем к солнцу ручки. (Потягивания — руки вверх.)

Руки в стороны потом

Мы пошире разведём. (Потягивания — руки в стороны.)

Мы закончили разминку.

Отдохнули ножки, спинки.

— Аист, аист длинноногий,

Покажи домой дорогу.

— Топай правою ногою,

Топай левою ногою,

Снова — правою ногою,

Снова — левою ногою.

После — правою ногою,

После — левою ногою.

И тогда придешь домой.

Кузнечики

Поднимайте плечики,

Прыгайте кузнечики.

Прыг-скок, прыг-скок.

Стоп! Сели.

Травушку покушали.

Тишину послушали.

Выше, выше, высоко

Прыгай на носках легко!

Бабочка

Спал цветок и вдруг проснулся,

Больше спать не захотел,

Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться)

Взвился вверх и полетел.

Солнце утром лишь проснется,

Бабочка кружит и вьется. (Покружиться)

Лягушка

Будем прыгать, как лягушка,

Чемпионка-попрыгушка.

За прыжком — другой прыжок,

Выше прыгаем, дружок!

Ветер

Ветер дует нам в лицо (имитировать дуновение ветра),

Закачалось деревцо (качаем туловище).

Ветер тише, тише, тише (приседать).

Деревцо все выше, выше (встать, руки вверх).

Зайка серенький

Зайка серенький сидит

И ушами шевелит.

Вот так, вот так

Он ушами шевелит (массируем ушки).

Зайке холодно сидеть,

Надо лапочки согреть.

Вот так, вот так

Надо лапочки согреть (растираем ладошки).

Зайке холодно стоять,

Надо зайке поскакать.

Вот так, вот так

Надо зайке поскакать (прыгаем).

Зайку волк испугал!

Зайка тут же убежал!

Вышли мышки

Вышли мышки как-то раз (ходьба на месте)

Поглядеть, который час. (повороты влево, вправо, пальцы «трубочкой» перед глазами.)

Раз, два, три, четыре (хлопки над головой в ладоши.)

Мышки дернули за гири. (руки вверх и приседание с опусканием рук «дернули за гири». )

Вдруг раздался страшный звон, (хлопки перед собой)

Убежали мышки вон (бег на месте).

Тима шел

Тима шел, шел, шел, (Шагаем на месте.)

Белый гриб нашел. (Хлопки в ладоши.)

Раз-грибок, (Наклоны вперед.)

Два — грибок, (Наклоны вперед.)

Вот и полон кузовок.

Утром гномы в лес пошли (шаг на месте)

По дороге гриб нашли (наклон вперёд, выпрямиться, руки на поясе)

А за ним-то раз, два, три (наклоны туловища из стороны в сторону)

Показались ещё три! (руки вперёд, затем в сторону)

И пока грибы срывали, (наклоны вперёд, руки к полу)

Гномы в школу опоздали. (руки к щекам и покачать головой из стороны в сторону)

Побежали, заспешили (бег на месте)

И грибы все уронили! (присесть)

Вот окошко распахнулось (руки в стороны)

Вышла кошка на карниз. (имитация мягкой, грациозной походки кошки)

Посмотрела кошка наверх, (запрокинуть голову, посмотреть вверх)

Посмотрела кошка вниз. (опустить голову, посмотреть вниз)

Вот налево повернулась, (повернуть голову налево)

Проводила взглядом мух. (повернуть голову направо, взглядом «проводить» муху)

Потянулась, улыбнулась (соответствующие движения и мимика)

И уселась на карниз.

< Предыдущая   Следующая >

Физкультминутки для дошкольников. Картотека.

Интересные физкультминутки в стихотворной форме для дошкольников.

Физкультминутки для дошкольников в стихах


«Руки вверх подняли — раз»

Руки вверх подняли — раз,
(Дети поднимают руки вверх).
Руки опустили вниз — два,
(Дети опускают руки).
На пояс руки поставили,
(Дети ставят руки на пояс).
Ноги приседать заставили,
(Дети приседают).
Головою повертели.
(Дети крутят головой).
И, на корточки присели.
(Дети садятся на корточки).

«Поднимаем выше ноги»

Поднимаем выше ноги,
(Дети идут по кругу, поднимая ноги).
Будто идём мы по дороге,
На носочки дружно встали,
(Дети стают на носочки).
Руки кверху все подняли,
(Дети поднимают руки вверх).
Выше голову вперёд,
(Дети поднимают голову).
Дружно смотрим в потолок,
А, сейчас голову мы опускаем,
(Дети опускают голову).
И, на стулья приседаем.
(Дети садятся на стулья).

«Утята»

Превращаемся в утят,
(Дети садятся на корточки).
Начинаем танцевать,
(Идут друг за другом «как утята»).
Крылышками помашем,
(Дети по очереди, подымают руки).
Крылышки мы спрячем.
(Опускают руки).
На лужайку мы пойдём,
(Дети идут по кругу).
И, гулять вдоль озера пойдём.
Всё. Присели, отдыхаем.
(Дети останавливаются).
Все мы головы склоняем,
(Дети опускают головы).
И тихонько засыпаем.
(Дети закрывают глаза и кладут руки под щёку).

«Наши ножки»

Наши ножки побежали,
(Дети бегут по кругу).
По тропинке,
(Дети чередуют шаг с бегом).
По лужайке,
Увидали речку,
(Дети останавливаются).
Речка наша, глубока,
(Присаживаются на корточки).
Речка наша широка,
(Дети выставляют руки в стороны).
Остановились ножки,
(Дети встают во весь рост).
Подпрыгнули совсем немножко,
(Дети подпрыгивают).
Наши ножки молодцы,
(Дети идут по кругу).
К берегу быстро пришли.
А, теперь пора им спать,
(Дети останавливаются).
Ножкам нужно отдыхать.
(Дети садятся, вытянув, ноги вперёд).

«Котята»

Превращаемся в котят,
(Дети садятся на корточки).
Умываемся сейчас,
(Дети осматривают себя).
Моем шейку,
(Дети дотрагиваются ладошкой до шеи).
Моем ушки,
(Дотрагиваются до ушей).
Моем лапки,
(Дети дотрагиваются до ручек и ножек).
Шёрстку щёточкой мы трём,
(Гладят себя руками).
Ох, умаялись, котята,
(Дети крутят головой).
Все в клубок они свернулись,
(Дети прижимают к себе ноги и руки).
И крепко — крепко все заснули.
(Закрывают глазки).

«Головою покрути»

Головою покрути,
(Дети крутят головой),
Влево, вправо, посмотри,
(Дети поворачивают голову в левую и в правую сторону).
А, сейчас назад прогнёмся,
(Дети делают наклон назад).
И вперёд сейчас нагнёмся,
(Дети делают наклон вперёд).
Руки вверх.
(Дети подымают руки вверх).
И руки вниз,
(Опускают руки).
Вокруг себя ты покружись.
(Дети кружатся).

«1, 2, 3 — покружись»

1, 2, 3, — покружись,
(Дети кружатся на месте).
1, 2, 3, — оглянись,
(Дети оглядываются).
Покружись вокруг себя,
(Дети кружатся вокруг себя).
Оглянись вокруг себя,
(Дети оглядываются).
Ножку правую вперёд,
(Дети выставляют правую ногу).
Ножку левую вперёд,
(Дети выставляют левую ногу).
Повернулись все друг другу,
(Дети поворачиваются друг другу).
Улыбнулись друг другу,
(Улыбаются).
Дружно все присели,
(Дети садятся).
На друг друга посмотрели.
( Смотрят друг на друга).

«Мяч»

Взяли в руки дружно мяч,
(Дети берут в руки воображаемый мяч).
Поднимаем выше так,
(Поднимают руки вверх).
А, сейчас опустим вниз,
(Опускаем руки вниз),
И ногою подтолкнём,
( Дети подымают ногу).
Будто играем мы в футбол,
Снова взяли в руки мяч,
(Дети подымают руки вверх).
И кидаем вверх наш мяч,
А, сейчас его поймаем,
(Дети ловят воображаемый мяч),
Отдохнуть его отправим.
(Дети кладут воображаемый мяч на пол).

Автор: Соколова Надежда Николаевна
Должность: воспитатель
Место работы: МБДОУ №51 «Алёнушка»
Месторасположение: Россия, г. Симферополь

Физкультминутки. Методика проведения и комплексы упражнений

Физкультминутка (ФМ) способствует снятию локального утомления. По содержанию ФМ различны и предназначаются для конкретного воздействия на ту или иную группу мышц или систему организма в зависимости от самочувствия и ощущения усталости.

Физкультминутки проводятся во время уроков и состоят из 2-3 упражнений, направленных на снятие напряжения мышц спины, пальцев рук, плечевого пояса, органов зрения.

Все общеобразовательные уроки в школе должны включать физкультурные “минутки” (1-2 минуты) и физкультурные паузы (3-4 минуты) для повышения внимания, умственной работоспособности и эмоционального тонуса. Кроме того, они помогают уменьшить статическую нагрузку на позвоночник и предупредить нарушение осанки.

Проводятся эти формы физкультурно-оздоровительных занятий в классе в период утомления детей на уроках (примерно на 10-й и 20-й минуте), за исключением контрольных работ и некоторых практических занятий.

Время проведения физкультминуток определяется учителем, ведущим урок.

Следует открыть форточку, ослабить стесняющую одежду (пояс, пуговицы).

Варианты выполнения комплексов физкультминуток различны: сидя за партой или стоя около нее. Темп выполнения упражнений медленный и средний.

Комплексы физкультурных минуток подбираются в зависимости от вида урока, его содержания. Упражнения должны быть разнообразны, так как однообразие снижает интерес к ним, а следовательно, их результативность.

Физкультминутки рекомендуется проводить также во время выполнения домашних заданий. Дома учащиеся повторяют уже знакомые им комплексы физкультминуток во время выполнения ими домашних заданий, во время занятий на компьютере, во время чтения книг или просмотра телепередач.

Ниже предлагаются варианты комплексов упражнений для снятия напряжения с глаз, для улучшения мозгового кровообращения, для снятия утомления с плечевого пояса и рук, для снятия утомления с туловища и ног, а также комплексы общего воздействия.

Комплексы упражнений для глаз

Упражнения выполняются сидя или стоя, при ритмичном дыхании, с максимальной амплитудой движения глаз.

Вариант 1

1. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
2. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4. До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
3. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1-6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 3-4 раза.
4. Перенести взгляд быстро по диагонали: направо вверх — налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1-6; затем налево вверх направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

Вариант 2

1. Закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз
2. Посмотреть на кончик носа на счет 1-4, а потом перевести взгляд вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
3. Не поворачивая головы (голова прямо), делать медленно круговые движения глазами вверх-вправо-вниз-влево и в обратную сторону: вверх-влево-вниз-вправо. Затем посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
4. При неподвижной голове перевести взор с фиксацией его на счет 1-4 вверх, на счет 1-6 прямо; после чего аналогичным образом вниз-прямо) вправо-прямо, влево-прямо. Проделать движение по диагонали в одну и другую стороны с переводом глаз прямо на счет 1-6. Повторить 3-4 раза.

Вариант 3

1. Голову держать прямо. Поморгать, не напрягая глазные мышцы, на счет 10-15.
2. Не поворачивая головы (голова прямо) с закрытыми глазами, посмотреть направо на счет 1-4, затем налево на счет 1-4 и прямо на счет 1-6. Поднять глаза вверх на счет 1-4, опустить вниз на счет 1-4 и перевести взгляд прямо на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
3. Посмотреть на указательный палец, удаленный от глаз на расстояние 25-30 см, на счет 1-4, потом перевести взор вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
4. В среднем темпе проделать 3-4 круговых движения в правую сторону, столько же в левую сторону и, расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 1-2 раза.

Приложение 8 к СанПиН 9-131 РБ2000 (рекомендуемое).

Комплексы упражнений физкультурных минуток

Физкультминутка общего воздействия

ФМ общего воздействия комплектуются из упражнений для разных групп мышц с учетом их напряжения в процессе деятельности. В комплекс упражнений общего воздействия можно также включить 1-2 упражнения для снятия напряжения с глаз.

ФМ общего воздействия (вариант 1)

1. И.п — о.с. 1-2 — встать на носки, руки вверх-наружу, потянуться вверх за руками. 3-4 — дугами в стороны руки вниз и расслабленно скрестить перед грудью, голову наклонить вперед. Повторить 6-8 раз. Темп быстрый.
2. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперед., 1 — поворот туловища направо, мах левой рукой вправо, правой назад за спину. 2 и.п. 3-4 — то же в другую сторону. Упражнения выполняются размашисто, динамично. Повторить 6-8 раз. Темп быстрый.
3. И.п. 1- согнуть правую ногу вперед и, обхватив голень руками, притянуть ногу к животу. 2 - приставить ногу, руки вверх-наружу. 3-4
— то же другой ногой. Повторить 6-8 раз. Темп средний.

ФМ общего воздействия (вариант 2)

1. И.п. — о.с. 1-2 — дугами внутрь два круга руками в лицевой плоскости. 3-4 — то же, но круги наружу. Повторить 4-6 раз. Темп средний.
2. И.п. — стойка ноги врозь, правую руку вперед, левую на пояс. 1-3 — круг правой рукой вниз в боковой плоскости с поворотом туловища направо. 4 — заканчивая круг, правую руку на пояс, левую вперед. То же в другую сторону. Повторить 4-6 раз. Темп средний.
3. И.п. — о.с. 1 — с шагом вправо руки в стороны. 2 — два пружинящих наклона вправо. Руки на пояс. 4 — и.п. 1-4-то же влево. Повторить 4-6 раз в каждую сторону. Темп средний.

ФМ общего воздействия (вариант 3)

1. И.п. — стойка ноги врозь, 1-руки назад. 2-3 -руки в стороны и вверх, встать на носки, 4-расслабляя плечевой пояс, руки вниз с небольшим наклоном вперед. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
2. И.п.- стойка ноги врозь, руки согнутые вперед, кисти в кулаках. 1 — с поворотом туловища налево » удар » правой рукой вперед. 2 — и.п. 3-4 -то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Дыхание не задерживать.

ФМ общего воздействия (вариант 4)

1. И.п — руки в стороны. 1-4 — восьмеркообразные движения руками. 5-8 — то же, но в другую сторону. Руки не напрягать. Повторить 4-6 раз. Темп медленный. Дыхание произвольное.
2. И.п. — стойка ноги врозь, руки на поясе. 1-3 — три пружинящих движения тазом вправо, сохраняя и.п. плечевого пояса. 4 и.п. Повторить 4-6 раз в каждую сторону. Темп средний. Дыхание не задерживать.
3. И.п.- о.с. 1 — руки в стороны, туловище и голову повернуть налево. 2 — руки вверх. 3 — руки за голову. 4 — и.п. Повторить 4-6 раз в каждую сторону. Темп медленный.

Физкультминутка для улучшения мозгового кровообращения

Наклоны и повороты головы оказывают механическое воздействие на стенки шейных кровеносных сосудов, повышают их эластичность, раздражают вестибулярный аппарат вызывают расширение кровеносных сосудов головного мозга. Дыхательные упражнения, особенно дыхание через нос, изменяют кровенаполнение сосудов. Все это усиливает мозговое кровообращение, повышает его интенсивность и облегчает умственную деятельность.

ФМ для улучшения мозгового кровообращения (вариант 1)

1. И.п. — о.с. 1 — руки за голову; локти развести пошире, голову наклонить назад . 2 — локти вперед. 3-4 — руки расслабленно вниз, голову наклонить вперед. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
2. И.п. — стойка ноги врозь, кисти в кулаках, 1-мах левой рукой назад, правой вверх — назад. 2 - встречными махами переменить положение рук. Махи заканчивать рывками руками назад. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
3. И.п. — сидя на стуле. 1-2 отвести голову назад и плавно наклонить назад. 3-4 — голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.

ФМ для улучшения мозгового кровообращения (вариант 2)

1. И.п. — стоя или сидя, руки на поясе. 1-2 -круг правой рукой назад с поворотом туловища и головы направо. 3-4 — то же левой рукой. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
2. И.п. — стоя или сидя, руки в стороны, ладони вперед, пальцы разведены. 1 — обхватив себя за плечи руками возможно крепче и дальше. 2 — и.п.. То же налево. Повторить 4-6 раз. Темп быстрый.
3. И.п. — сидя на стуле, руки на пояс. 1 — повернуть голову направо. 2 — и.п. То же налево. Повторить 6-8 раз. Темп медленный.

Физкультминутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук

Динамические упражнения с чередованием напряжения и расслабления отдельных мышечных групп плечевого пояса и рук, улучшают кровоснабжение, снижают напряжение.

ФМ для снятия утомления с плечевого пояса и рук (вариант 1)

1. И.п. – о.с. 1 – поднять плечи. 2 – опустить плечи. Повторить 6-8 раз, затем пауза 2 – 3 с, расслабить мышцы плечевого пояса. Темп медленный.
2. И.п. – руки согнуты перед грудью. 1 – 2 – два пружинящих рывка назад согнутыми руками. 3 – 4 – то же прямыми руками. Повторить 4 – 6 раз. Темп средний.
3. И.п. – стойка ноги врозь. 1 – 4 – четыре последовательных круга руками назад. 5 – 8 – то же вперед. Руки не напрягать, туловище не поворачивать. Повторить 4 – 6 раз. Закончить расслаблением. Темп средний.

ФМ для снятия утомления с плечевого пояса и рук (вариант 2)

1. И.п. — о.с. — кисти в кулаках. Встречные махи руками вперед и назад. Повторить 4-6 раз. Темп средний.
2. И.п. — о.с. 1-4 — дугами в стороны руки вверх, одновременно делая ими небольшие воронкообразные движения. 5-8 — дугами в стороны руки расслабленно вниз и потрясти кистями. Повторить 4-6 раз. Темп средний.
3. И.п. — тыльной стороной кисти на пояс. 1-2 — свести вперед, голову наклонить вперед. 3-4 — локти назад, прогнуться. Повторить 6-8 раз, затем руки вниз и потрясти расслабленно. Темп медленный.

ФМ для снятия утомления с плечевого пояса и рук (вариант 3)

1. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны, ладони кверху. 1.- дугой кверху расслабленно правую руку влево с хлопками в ладони, одновременно туловище повернуть налево. 2 — и.п. 3-4 -то же в другую сторону. Руки не напрягать. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
2. И.п. — о.с. 1 — руки вперед, ладони книзу. 2-4 зигзагообразными движениями руки в стороны. 5-6 - руки вперед. 7-8 — руки расслабленно вниз. Повторить 4-6 раз. Темп средний.
3. И.п. — о.с. 1 — руки свободно махом в стороны, слегка прогнуться. 2 — расслабляя мышцы плечевого пояса, «уронить» руки и приподнять их скрестно перед грудью. Повторить 6-8 раз. Темп средний.

ФМ для снятия утомления с плечевого пояса и рук (вариант 4)

1. И.п. — о.с. 1 -дугами внутрь, руки вверх — в стороны, прогнуться, голову назад. 2 — руки за голову, голову наклонить вперед. 3 — «уронить» руки. 4 — и.п. Повторить 4-6 раз. Темп средний.
2. И.п.- руки к плечам, кисти в кулаках. 1-2 - напряженно повернуть руки предплечьями и выпрямить их в стороны, кисти тыльной стороной вперед. 3 — руки расслабленно вниз. 4 — и.п. Повторить 6-8 раз, затем расслабленно вниз и встряхнуть кистями. Темп средний.
3. И.п. — о.с. 1 — правую руку вперед, левую вверх. 2 - переменить положение рук. Повторить 3-4 раз, затем расслабленно опустить вниз и потрясти кистями, голову наклонить вперед. Темп средний.

Физкультминутка для снятия утомления с туловища и ног

Физические упражнения для мышц ног, живота и спины усиливают венозное кровообращение в этих частях тела и способствуют предотвращению застойных явлений крово- и лимфообращения, отечности в нижних конечностях.

ФМ для снятия утомления с туловища и ног (вариант 1)

1. И.п. — о.с. 1 — шаг влево, руки к плечам, прогнуться. 2 -и.п. 3-4 -то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп медленный.
2. И.п. — стойка ноги врозь. 1 — упор присев. 2 — и.п. 3- наклон вперед, руки впереди. 4 — и.п . Повторить 6-8 раз. Темп средний.
3. И.п. — стойка ноги врозь, руки за голову. 1-3 - круговые движения тазом в одну сторону. 4-6 -то же в другую сторону. 7-8 — руки вниз и расслабленно потрясти кистями. Повторить 4-6 раз. Темп средний.

ФМ для снятия утомления с туловища и ног (вариант 2)

1. И.п. — о.с. 1 — выпад влево, руки дугами внутрь, вверх в стороны. 2 — толчком левой приставить ногу, дугами внутрь руки вниз. 3-4 -то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
2. И.п. — о.с. 1-2 — присед на носках, колени врозь, руки вперед — в стороны. 3 — встать на правую, мах левой назад, руки вверх. 4 — приставить левую, руки свободно вниз и встряхнуть руками. 5-8-то же с махом правой ногой назад. Повторить 4-6 раз. Темп средний.
3. И.п. — стойка ноги врозь. 1-2 — наклон вперед, правая рука скользит вдоль ноги вниз, левая, сгибаясь, вдоль тела вверх. 3-4 — и.п. 5-8-то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп средний.

ФМ для снятия утомления с туловища и ног (вариант 3)

1. И.п. — руки скрестно перед грудью. 1 — взмах правой ногой в сторону, руки дугами книзу, в стороны. 2 — и.п. 3-4 -то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
2. И.п. — стойка ноги врозь пошире, руки вверх — в стороны. 1- полуприсед на правой, левую ногу повернуть коленом внутрь, руки на пояс. 2 — и.п. 3-4-то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
3. И.п. — выпад левой вперед. 1 — мах руками направо с поворотом туловища направо. 2 — мах руками налево с поворотом туловища налево. Упражнения выполнять размашисто расслабленными руками. То же с выпадом правой. Повторить 6-8 раз. Темп средний.

ФМ для снятия утомления с туловища и ног (вариант 4)

1. И.п. — стойка ноги врозь, руки вправо. 1 - полуприседая и наклоняясь, руки махом вниз. Разгибая правую ногу, выпрямляя туловище и передавая тяжесть тела на левую ногу, мах руками влево. 2-то же в другую сторону. Упражнения выполнять слитно. Повторить 4-6 раз. Темп средний.
2. И.п. — руки в стороны. 1-2 — присед, колени вместе, руки за спину. 3 — выпрямляя ноги, наклон вперед, руками коснуться пола. 4- и.п. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
3. И.п. — стойка ноги врозь, руки за голову. 1 — резко по вернуть таз направо. 2 — резко повернуть таз налево. Во время поворотов плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить 6-8 раз. Темп средний.

Приложение 9 к СанПиН 9-131 РБ2000 (рекомендуемое)

Комплексы упражнений физкультурных пауз

Физкультурная пауза (ФП) — повышает двигательную активность, стимулирует деятельность нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем, снимает общее утомление, повышает умственную работоспособность.

Физкультурная пауза (вариант 1)

1. Ходьба на месте 20-30 секунд. Темп средний. 1. Исходное положение (и.п.) — основная стойка (о.с.) 1 -руки вперед, ладони книзу. 2 — руки в стороны, ладони кверху. 3 — встать на носки, руки вверх, прогнуться. 4 — и.п. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
2. И.п. — ноги врозь, немного шире плеч. 1-3 наклон назад, руки за спину. 3-4 — и.п. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
3. И.п. — ноги на ширине плеч. 1 — руки за голову, поворот туловища направо. 2 — туловище в и.п., руки в стороны, наклон вперед, голову назад. 3 - выпрямиться, руки за голову, поворот туловища налево.4- и.п. 5-8 -то же в другую сторону. Повторить 6 раз. Темп средний.
4. И.п.- руки к плечам. 1 — выпад вправо, руки в стороны. 2- и.п. 3
— присесть, руки вверх. 4 — и.п. 5-8 -то же в другую сторону. Повторить 6 раз. Темп средний.

Физкультурная пауза (вариант 2)

1. Ходьба на месте 20-30 с. Темп средний. 1. И.п. — о.с. Руки за голову. 1-2 — встать на носки, прогнуться, отвести локти назад. 3-4 — опуститься на ступни, слегка наклониться вперед, локти вперед. Повторить 6-8 раз. Темп медленный.
2. И.п. — о.с. 1 — шаг вправо, руки в стороны. 2 - повернуть кисти ладонями вверх. 3 — приставить левую ногу, руки вверх. 4 — руки дугами в стороны и вниз, свободным махом скрестить перед грудью. 5-8 - то же влево. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
3. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — наклон вперед к правой ноге, хлопок в ладони. 2 — и.п. 3-4 то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
4. И.п. — стойка ноги врозь, левая впереди, руки в стороны или на поясе. 1-3 — три пружинистых полуприседа на левой ноге. 4 — переменить положение ног. 5-7 — то же, но правая нога впереди левой. Повторить 4-6 раз. Перейти на ходьбу 20-25 с. Темп средний.
5. И.п. — стойка ноги врозь пошире. 1 — с поворотом туловища влево, наклон назад, руки назад. 2-3 - сохраняя положение туловища в повороте, пружинистый наклон вперед, руки вперед. 4 — и.п. 5-8 - то же, но поворот туловища вправо. Повторить по 4-6 раз в каждую сторону. Темп медленный.
6. И.п. — придерживаясь за опору, согнуть правую ногу, захватив рукой за голень. 1 — вставая на левый носок, мах правой ногой назад, правую руку в сторону — назад. 2 — и.п. 3-4 — то же, но согнуть левую ногу. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
7. И.п. — о.с. 1 — руки назад в стороны, ладони наружу, голову наклонить назад. 2 — руки вниз, голову наклонить вперед. Повторить 6-8 раз. Темп медленный.

Физкультурная пауза (вариант 3)

1. Ходьба на месте 20-30 с. Темп средний. 1. И.п. — о.с. Правой рукой дугой внутрь. 2-то же левой и руки вверх, встать на носки. 3-4 -руки дугами в стороны. И.п. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
2. И.п. — о.с. 1 — с шагом вправо руки в стороны, ладони кверху. 2 — с поворотом туловища направо дугой кверху левую руку вправо с хлопком в ладони. 3 - выпрямиться. 4 — и.п. 5-8 -то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
3. И.п. — стойка ноги врозь. 1-3 — руки в стороны, наклон вперед и три размашистых поворота туловища в стороны. 4 — и.п. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
4. И.п. — о.с. 1-2 — присед, колени врозь, руки вперед. 3-4- встать, правую руку вверх, левую за голову. 5-8 - то же, но правую за голову. Повторить 6-10 раз. Темп медленный.
5. И.п.-o.c. 1- выпад влево, руки в стороны. 2-3 — руки вверх, два пружинистых наклона вправо. 4 ~ и.п. 5-8-то же в другую сторону. Повторить 4-6 раз. Темп средний.
6. И.п.- правую руку на пояс, левой поддерживаться за опору. 1 -мах правой ногой вперед. 2 — мах правой ногой назад, захлестывая голень. То же проделать левой ногой. Повторить по 6-8 махов каждой ногой. Темп средний.
7. И.п. — o.c. 1-2 -правую ногу назад на носок, руки слегка назад с поворотом ладоней наружу, голову наклонить назад. 3-4 ногу приставить, руки расслабленно опустить, голову наклонить вперед. 5-8 то же, отставляя другую ногу назад. Повторить 6-8 раз. Темп медленный

Литература

  1. “Комплексная программа физического воспитания учащихся. 1-11 классы”. В.И. Лях, А.А. Зданевич. Москва. “Просвещение”. 2011.
  2. Санитарные правила и нормы «Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам, электронно-вычислительным машинам и организации работы». СанПиН 9-131 РБ. 2000. Приложения 7, 8, 9.
  3. Ресурсы интернета.

Физическое развитие: Использование музыки и инструментов в классе

Звуки, которые дети издают с помощью бубнов, ритм-палочек и любого промежуточного инструмента, вызывают спонтанное движение и танец. Будучи взрослыми, мы можем помочь детям достичь тонкого баланса между творческим хаосом и творческим самовыражением. Этот баланс можно найти — по крайней мере частично — помогая детям исследовать взаимосвязь между звуком и движением.

Колокольчики

Наденьте наручные колокольчики, когда будете хлопать в ладоши с младенцами.Продолжайте игру в хлопки, хлопая быстро, затем медленно, затем «хлопая высоко» и «хлопая низко», побуждая детей делать то же самое. Позже сядьте рядом с детьми и хлопайте в такт мелодиям, постепенно отдаляясь и возвращаясь назад, чтобы дети могли слышать различия в звуках колокольчиков.

Мелодии для малышей

Малышам нравится стучать, поэтому любой ударный инструмент (или любой другой инструмент, по которому дети могут безопасно стучать) может стать ритм-инструментом.Можно носить бубны и постукивать по ним, пока дети маршируют по кругу. Поощряйте детей постукивать один раз по каждому шагу; они могут нажимать быстрее, переходя от медленного марша к быстрому маршу. Выберите музыку, которую дети могут слушать и играть вместе с ней, включая песни, которые дети знают и которые им особенно нравятся, до классической музыки.

Дошкольники: скачки в парах

Дошкольникам можно предложить изучить взаимосвязь между звуками и движениями.

Например, треугольник издает высокий звук, который может побуждать ходить на цыпочках или прыгать. Барабанная дробь производит низкий звук, который может стимулировать медленные движения или топание. Выберите различные изображения животных и соответствующее количество ритмических инструментов. (Включите также «найденные инструменты», такие как пластиковые миски и крышки от горшков). Покажите картинки, а затем ударьте или сыграйте на одном из инструментов, попросив детей определить животных, которые соответствуют звукам. Например, треугольник может звучать как мышь, снующая вокруг, но он также может звучать как лев, подкрадывающийся к своей добыче.После того как дети сопоставят звук и животное, предложите им попробовать издавать звуки и двигаться, как животные. Это можно делать в парах: один ребенок играет на инструменте, а другой двигается, а затем меняются ролями.

Сотрудничество дошкольников

Дошкольники могут изучить различные способы игры на ритм-инструментах, двигаясь к звукам, которые они производят. Например, детсадовцев можно поощрять играть на своих инструментах за спиной, над головой, наклонившись или наклонившись.Затем попросите детей объединиться в тройки и поиграть в музыкальных лягушек. Один ребенок может играть на музыкальном инструменте, изображая взлет, другой — «скольжение при прыжке», а третий — «удар» при приземлении. Предложите другим детям в группе изобразить лягушек, которые «взлетают», «прыгают» и «приземляются» под звуки, которые они слышат.

Важность пения и танцев для дошкольников

Очевидно, что дошкольникам необходимо петь и танцевать. Пение и танцы для них забавные занятия, так как они любят двигаться и шуметь.Музыка (пение и танцы) должна быть частью процесса взросления детей.

Пение и танцы — это увлекательные занятия для детей, но они полезны для их развития. Во время пения дети могут понимать язык и звук. Они могут улучшить свой словарный запас и коммуникативные навыки. Развитие речи — не единственное преимущество музыки. Если у детей есть успешный музыкальный опыт, они могут эмоционально и интеллектуально связываться с другими в творческой учебной среде.

Когда дети танцуют, они учатся двигаться. Они экспериментируют с движениями, такими как ходьба, скольжение и прыжки, а также с другими движениями, такими как скручивание, подпрыгивание и изгибание. Танцы задействуют разные мышцы, которые укрепляются больше, чем просто стояние и ходьба. С помощью танца дети учатся координировать и контролировать свое тело, а движение помогает им развивать пространственное мышление.

Из вышеприведенных объяснений можно сказать, что пение и танцы полезны для детей.Преимущества следующие:

1. Задействует мозг.

Музыкальная деятельность включает в себя множество различных частей мозга, поэтому пение (которое включает музыку и речь) помогает развивать мозг детей. Дети узнают новые вещи, такие как звуки, слова и узоры, с помощью музыки. В танце они могут исследовать и контролировать движения своего тела. Эти занятия отлично подходят для развития и стимуляции связей в растущем мозге.

2.Это позволяет детям проявить себя.

Музыка, пение и танцы чрезвычайно важны для самовыражения детей. Участие в творческой деятельности позволяет детям высвободить свои эмоции и выразить свои чувства. Совместное пение улучшает поведение детей. Это помогает им сблизиться — какой бы ни была песня или на каком языке она может быть. Они могут выражать свои чувства радости или волнения, страха или гордости. Дети не всегда могут выразить свои чувства словами, поэтому им полезно иметь здоровый выход для своих эмоций.

3. Развивает языковые навыки.

Благодаря пению они улучшат свой словарный запас и навыки общения. Они изучают звук, рифмующиеся слова и чтение. Кроме того, пение может улучшить понимание детьми предложений и фраз. Это также может улучшить их навыки письма.

4. Помогает развивать коммуникативные навыки.

Объединяя детей с помощью песен, стишков и действий, они узнают, как взаимодействовать и общаться с другими людьми.Они развивают навыки слушания и общения, которые придадут им уверенности в себе и лучше подготовят к школе.

5. Помогает развивать физические навыки.

Дети учатся таким навыкам, как равновесие, контроль и координация. Пение и движение также являются хорошими аэробными упражнениями, которые приводят к снижению стресса, физической форме и общему хорошему здоровью. Выражение лица, движения, координация, жесты и равновесие, необходимые для разыгрывания рифмы, помогают детям развивать моторику.

6. Способствует развитию творческих способностей и воображения.

Когда дети слушают стишки, это помогает им представить животных или персонажей в песне, а затем они могут исполнить ее на основе своего творчества и воображения.

7. Улучшает социальные навыки.

Когда группа детей рассказывает детские стишки, они лучше сближаются друг с другом, так как понимают, что у них есть что-то общее с другими детьми. Это помогает укрепить доверие и социальные навыки.

8. Улучшает память.

Многократное знакомство с детскими стишками обычно приводит к тому, что дети запоминают стишки. Это действует как развлекательное упражнение на память и закладывает основу для эффективной памяти на всю оставшуюся жизнь.

Создание среды, которая знакомит детей с пением и танцами, является задачей воспитателей и родителей. Вот несколько способов дать дошкольникам возможность научиться петь и танцевать:

  1. Пойте вместе перед началом и окончанием урока

  2. Слушайте детскую песенку во время игры в школе или дома

  3. Слушайте музыку в машине

  4. Спойте песенки о счете. Обучение счету достигается за счет простого повторения, и песни могут быть отличным способом сделать это. Все, что побуждает детей считать на пальцах во время пения, поможет им в этом. Можно спеть «1, 2, 3, 4, 5, один раз поймал живую рыбку, 6, 7, 8, 9, 10, потом опять отпустил».

  5. Используйте определенные песни, чтобы представить тему, например: песни о животных, транспорте, растениях, фруктах, профессиях и т. д.

  6. Развлекайтесь с рифмами. Вы можете подражать движениям животных, их звукам или даже менять слова песен.

  7. Обучение детей громкому, тихому или даже смешному голосу может развить у них интерес к пению и танцам.

  8. Если ваш ребенок готов, вы можете отдать его на уроки игры на фортепиано, в танцевальные классы или в хор.

Обучение детей пению и танцам поможет их развитию во многих отношениях. Свободно общаясь голосом, лицом и телом, дети учатся уверенно выражать мысли и учатся сопереживать другим. Подпевают ли они песне, играют на музыкальном инструменте или танцуют под музыку в классе, большинству детей, кажется, очень нравится участвовать в музыкальных мероприятиях.

Источники:

https://www.nvrc.ca/notices-events-blog/active-living-blog/5-benefits-music-and-dancing-preschoolers

https://www. primroseschools.com/blog/musical-milestones-for-babies-toddlers-and-preschoolers/

https://littlesunshine.com/developmental-benefits-of-musical-education-for-preschoolers/

https://www.britishcouncil.org/voices-magazine/why-song-and-dance-are-essential-childrens-development

https://www.практическийparenting.com.au/tips-to-get-your-kids-singing-dancing-and-learning

(PDF) Влияние музыкально-двигательной программы на уроках физкультуры в начальной школе на двигательные навыки учащихся

Журнал of Education and Practice www.iiste.org

ISSN 2222-1735 (бумага) ISSN 2222-288X (онлайн) DOI: 10.7176/JEP

Vol.10, No.21, 2019

99

Copyright © 2006, 2012, 2013 NCS Pearson, Inc. Все права защищены. Получено 2 декабря

2014 г. с: http://images.pearsonclinical.com/images/Assets/BOT-2/BOT-

2_Complete_Form_Sample_Report.pdf

Тест моторных навыков Брюнинкса-Осерецкого, обзор (BOT-2) (2015). Техасское образовательное агентство, TSLAT.

Получено 2 апреля 2019 г. с http://www.txautism.net/evaluations/the-bruininks-oseretsky-test-of-motor-

proficiency-second-edition-bot-2

Campbell, D.(2000). Эффект Моцарта для детей. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Уильям Морроу. (стр.102)

Чаципандели, А., Поллатоу, Э., Диггелидис, Н., и Куртезис, Т. (2007). Эффективность музыкального движения

Программа развития манипулятивных навыков шестилетних детей. Inquiries in Sport & Physical

Education 5(1), 19–26, опубликовано: 27 апреля 2007 г.

Cratty, B. (1975). Лечебная двигательная активность детей. Лондон Леа и Фебигер 12.

Дэвидсон, М. Р. (2004). Феноменологическая оценка: использование рассказывания историй в качестве основного метода обучения. Медсестра

Обучение на практике, 4(3), 184-189.

Дели, Э., Бакл, И., и Захопулу, Э. (2006). Реализация интервенционных программ движения для детского сада

детей. Журнал исследований раннего детства, 4 (1), 5-18.

Дерри, В., Цапакиду, А., Захопулу, Э., и Джини, В. (2001). Сложность ритмических способностей, измеренная у

детей дошкольного возраста.Перцептивные и моторные навыки, 92(3), 777-785.

Дейц Дж., Картин Д., Копп К. (2007). Обзор теста моторики Брюнинкса-Осерецкого, второе издание

(БОТ-2). Физиотерапия и трудотерапия в педиатрии. 27(4):87-102.

Эриксон, Д. (2004). Креативный танец и баскетбол. Преподавание начального физического воспитания, 15(2), 38-40.

Файгенбаум, А.Д., Белуччи, М., Берньери, А., Баккер, Б., и Хоренс, К. (2005). Острое влияние различных протоколов разминки на физическую работоспособность у детей.Журнал исследований силы и физической подготовки, 19(2),

376-381.

Фрешуотер, А., Шервуд, Э., и Мбугуа, Э. (2008). Музыка и физическая игра: чему мы можем научиться у

учителей детства в Кении? Детское образование, 85 (1), 2-5.

Фросс, Т. (2000). Kehorytmit Emil Jaques-Dalcrozen eurytmian sovelluksena, oppimisprosessina ja

opetusmateriaalina [Перкуссия тела как приложение, процесс обучения и учебный материал Эмиля

Жака-Далькроза eurhythmics].Про Граду ЮЮ.

Галлахью, Д. (1996). Развивающая физическая культура для современных детей, 3-е изд. Дюбук, ИА: Браун и

Benchmark

Гиллеспи, К.В., и Глайдер, К.Р. (2010). Воспитатели дошкольных учреждений используют музыку для обучения детей и их поведения. Раннее развитие детей и уход за ними, 180(6), 799-808.

Гаррет Р. (2006). Критическое повествование как педагогическая стратегия в подготовке учителей физической культуры.European

обзор физического воспитания, 12(3), 339-360.

Гарзотто Ф., Паолини П. и Сабеску А. (2010 г., июнь). Интерактивное повествование для детей. В материалах 9-й Международной конференции по интерактивному дизайну и детям

(стр. 356–359). АКМ.

Гран, Дж. А., и Бретт, М. (2007). Восприятие ритма и ритма в двигательных областях мозга. Журнал когнитивной нейробиологии

, 19(5), 893-906.

Хаапала, Э.А., Пойккеус А.М., Томпури Т., Кукконен-Харьюла К., Леппянен П.Х.Т., Линди В. и Лакка Т.

А. (2013). Ассоциации двигательной и сердечно-сосудистой деятельности с академическими навыками у детей. Медицина

и наука в спорте и упражнениях, 46, 1016-1024.

Хардман, К., Кляйн, Г., Патрикссон, Г., Рихтецкий, А., и да Коста, Ф. К. (2008). Внедрение Болонского процесса

и разработка модели учебной программы в области подготовки учителей физического воспитания.К. Петри, К. Фроберг,

, А. Мадела и В. Токарски (2008). Высшее спортивное образование в Европе: от спроса на рынке труда к

предложениям по обучению. Монография. Мейденхед: Майер и Майер, 56-79.

Хай, Л. (1994). Влияние выбранных стратегий обучения ритмике на исполнительские навыки детей в детском саду

. Юго-восточный журнал музыкального образования, 117.

Хотц, А. (1992). Занятия по ритму. В: Х. Ридер (ред.), Heidelberger Fachgesprache zur Sportwissenschaft.

Band, Германия: Heidelberg

Juntunen, ML, Perkiö, S. & Simola-Isaksson, I. (2010). Musiikkia Liikkuen [Музыка в движении]. WSOY

Китман, Г. (1974). Элементария: первое знакомство с Орфом-Шульверком. Schott & Co Ltd.

Карагеоргис, К.И., и Терри, П.К. (1997). Психофизические эффекты музыки в спорте и физических упражнениях: обзор.

Journal of Sport Behavior, 20(1), 54.

Кириазис Д., Павлиду Э., Баркукис В.и Фотиаду, Э. (2017). Влияние музыкально-двигательной программы на уроках физкультуры

начальной школы на ритмические способности учащихся. Журнал образования и практики

8(35), 17-23.

Ликесас Г. и Захопулу Э. (2006 г.). Музыкально-двигательное образование как форма мотивации в обучении греческим

традиционным танцам. Перцептивные и моторные навыки, 102(2), 552-562.

Ликес Г., Куцумба М. и Тыровола В. (2009).Креативность как подход и метод обучения традиционным

Детям нужна физическая культура – ​​даже если они не могут получить ее в школе — Новости и события UofSC


Опубликовано: 5 июня 2020 г .; Обновлено: 5 июня 2020 г.
Автор: Коллин Вебстер, [email protected]

Дети, которые более физически активны, как правило, получают более высокие оценки и развивают уверенность в себе. которые могут дать им возможность добиться успеха в дальнейшей жизни.Профессор физкультуры Коллин Вебстер пишет для The Conversation, что приход летних каникул может смягчить опасения родителей по поводу того, что их дети ведут малоподвижный образ жизни. Тем не менее, исследователи считают, что отсутствие структурированных летних мероприятий может привести к тому, что дети станут нездоровыми выбор.

Когда я заметил, что мой 12-летний сын тратит около семи часов в день на занятия в школе работать онлайн из-за пандемии COVID-19, я сразу забеспокоился.Как исследователь который фокусируется на том, как сделать детей более физически активными, я знал, что мой сын и его одноклассники проводят слишком много времени в сидячем положении.

Физическая активность полезна для физического и психического здоровья каждого, в том числе детей всех возрастов и способностей.

Дети, которые более физически активны, как правило, получают более высокие оценки и развивают уверенность в себе, которая может помочь им добиться успеха в дальнейшей жизни.

Людям с ограниченными возможностями физическая активность может помочь обрести независимость.

 

Летняя горка в физической активности

Наступление летних каникул может развеять беспокойство родителей о своих детях слишком малоподвижный образ жизни.Я вспоминаю летние каникулы как долгожданный перерыв от сидения в школу и застрял в помещении. Однако сегодня для многих детей может быть верно обратное.

В США исследование 18 170 детей раннего возраста показало, что доля детей, страдающих ожирением, выросла с 8,9% до 11,5% между и второй класс. Увеличение обычно происходило летом, а не тогда, когда дети в школе.

Исследователи считают, что отсутствие структурированных летних занятий может привести к тому, что дети сделают нездоровый выбор. Эта идея подкрепляется обзором 37 исследования, которые показали, что дети были менее активны в выходные дни, чем в школьные дни, и исследования, показывающие, что летом дети проводят больше времени за экранами, чем в течение учебного года.

 

Один час в день – недостижимая цель

Министерство здравоохранения и социальных служб рекомендует детям школьного возраста и подросткам проводить как минимум один час каждый день бегать, кататься на велосипеде или заниматься другой физической активностью.Тем не менее, согласно по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, примерно каждый четвертый ребенок в возрасте от 6 до 17 лет выполнял эту рекомендацию. до пандемии.

Даже дети, которые участвуют в организованных спортивных мероприятиях, могут не получать предписанные 60 минут активности в день. Одно исследование показало, что дети в лигах флаг-футбола потратил всего 20 минут на тренировки во время командных тренировок.Этот вывод довольно устойчив в других видах спорта, таких как как футбол и баскетбол, где на тренировки уходило не более половины тренировочного времени.

Уровень физической активности резко падает, когда дети переходят в среднюю школу, и не имеет большого значения, являются ли они в командах или нет. Исследование, проведенное в Сан-Диего, показало, что дети в возрасте от 11 до 14 лет тратят на физическую активность в общей сложности на семь минут меньше, чем дети в возрасте от 7 до 10 лет во время спортивных тренировок.

Тем временем дети и подростки тратят до восьми часов в день на такие вещи, как просмотр телевизора, использование смартфонов и видеоигры.

 

Школьная физкультура – ​​таблетка не принята

Когда дело доходит до поощрения физической активности, исследователи ссылаются на физическую образование как «таблетка не принята». В настоящее время только в штате Орегон и округе Колумбия действуют правила, требующие от школ предоставления рекомендуемого на национальном уровне количества времени для занятий физкультурой. – 150 минут в неделю для младших классов и 225 минут для средних и старших классов. студенты. Кроме того, более чем в половине штатов есть лазейки, позволяющие старшеклассникам пропускать физкультуру.

В целом, большинство школьных систем не делали достаточно, чтобы дети были в форме до COVID-19. начались месяцы импровизированного дистанционного обучения.CDC поставил школам оценку D- за их усилия в этом направлении.

Короче говоря, подавляющему большинству детей необходимо уделять больше времени активности как в школе, так и в школе. и дома. Дополнительное время, проведенное в классе физкультуры, повышает способность учащихся осваивать навыки, позволяющие оставаться активными во взрослой жизни.

 

Что нужно детям от физкультуры

Физическое воспитание дает детям больше, чем просто физические упражнения, поэтому занятия оркестр и даже командные виды спорта, на мой взгляд, плохая замена.

В начальной школе физкультура должна в основном способствовать развитию основных двигательных навыков. навыки, такие как прыжки, удары ногами, броски и ловля, которые необходимы для широкий спектр мероприятий, таких как большинство командных видов спорта, танцы и гимнастика. Дети те, кто овладел этими навыками, более физически активны, чем те, кто этого не сделал.

Программы физкультуры в средних и старших классах должны быть направлены на то, чтобы мотивировать детей остаться активный. Потому что подростки более мотивированы быть физически активными, когда они чувствуют, что контролируют свое обучение, давая им право голоса с точки зрения того, что они делают, имеет значение. Поскольку разные у детей разные интересы, учебная программа по физкультуре должна охватывать не только командные виды спорта, но также и мероприятия, требующие меньшего количества участников, такие как теннис и гольф.

Учащиеся всех уровней обучения должны иметь возможность развивать свою физическую форму, особенно аэробную выносливость, мышечную силу и гибкость.

 

Что могут сделать родители

Десятки, а то и сотни интернет-ресурсов посвящены тому, чтобы дети были активными и подходит, когда они не в школе. Однако я обнаружил, что немногие из них подкреплены исследованиями. и что большинство из них не были разработаны профессиональными преподавателями физкультуры.

Вместо того, чтобы рыскать в Интернете в поисках идей, родители учеников начальной школы должны поиграть игры со своими детьми, которые задействуют основные двигательные навыки.Метание и ловить погремушку, ударять веслом по воздушному шару и пинать мяч — все это полезно.

Поощряйте детей танцевать и выполнять простые акробатические упражнения, чтобы улучшить равновесие.

Родители учащихся средних и старших классов должны поощрять своих детей к занятиям они могут получать удовольствие и продолжать во взрослой жизни, например, бег, походы, езда на велосипеде и – при наличии возможностей – ракетбол. Попробуйте поощрить их, участвуя себя и быть физически активным образцом для подражания.

Когда это возможно, родители должны поддерживать интерес своих детей к деятельности, помогая с транспортом, покупкой снаряжения и планированием семейных прогулок в парках и местных такие мероприятия, как веселые забеги.

Родители также должны помочь своим детям научиться отслеживать и управлять своей физической формой.Носимые фитнес-трекеры, такие как Fitbits, являются полезным инструментом. Дети могут использовать их для установки ежедневные цели шага и отслеживать прогресс.

Семьи также могут регулярно пробовать новые занятия, которые превращают фитнес в удовольствие. Например, для работы над аэробной выносливостью попробуйте прыгать со скакалкой или танцевать. Вместо использования весов для наращивания мышечной силы, займитесь каякингом или скалолазанием или используйте эспандеры дома.Йога, пилатес и тай-чи отлично подходят для развития гибкости.

Просто помните: физическая активность — это поведение, а физическая подготовка — это состояние. Ни то, ни другое не является синонимом физического воспитания, но хорошая программа физкультуры поможет об обоих.

Эта статья переиздана из The Conversation под лицензией Creative Commons.Прочитайте оригинальную статью.

Фото баннера: Сильные программы физкультуры побуждают учащихся оставаться физически активен по жизни. Кэтрин Скотт/The Denver Post через Getty Images


Поделитесь этой историей! Пусть друзья в вашей социальной сети знают, о чем вы читаете


Темы: Факультет, Педагогический колледж

Искусство/музыка/физкультура/испанский – Оук-Хилл

Одним из самых невероятных аспектов метода Монтессори является интеграция предметов для создания целостного процесса обучения.Oak Hill выводит эту концепцию на новый уровень для учащихся, обогащая обучение музыкой, физкультурой, испанским языком и изобразительным искусством.


Арт.

Сначала дети знакомятся с искусством, исследуя полки с произведениями искусства в своем классе. Когда ученики доходят до детского сада, они начинают творить и исследовать в нашей художественной студии. Oak Hill использует метод TAB для художественного обучения (обучения художественному поведению). Такой подход привносит элемент выбора в художественную студию и дает учащимся свободу исследовать средства, которые могут быть как захватывающими, так и временами разочаровывающими.

По мере того, как ученики становятся старше, уроки становятся более сосредоточенными на элементах цвета, линии, формы, текстуры и пространства, чтобы идти в ногу с растущим развитием навыков каждого ученика. От рисунка и живописи до скульптуры и текстиля учащимся предоставляется возможность освоить новые навыки и стимулировать художественную сторону своей личности под руководством нашего специалиста по искусству в студии.


Музыка

Музыкальные концепции вводятся и укрепляются от сообщества малышей до младших классов средней школы.Используя метод Орфа Шульверка, музыкальные концепции оживают благодаря играм, песням и инструментальным экспериментам. По мере того, как учащиеся расширяют свои знания, музыкальная программа растет вместе с ними. Ритмическая нотация, тональности гаммы, знаковое нотное чтение и слоги сольфеджио (до, ре, ме) расширяют их музыкальное понимание. Инструменты, включая ксилофоны, цимбалы и перкуссию, доступны для студентов, чтобы включать музыкальные концепции в песни, которые они могут исполнять.

По мере того, как учащиеся достигают начальной и средней школы, добавляются и совершенствуются элементы гармонии, тона и выразительности.Студенты на этих уровнях часто исполняют свои собственные аранжировки песен, которые совпадают с темами, которые они изучают в классе. На старших уровнях проводятся репетиции ансамблевого типа, которые служат мостом к следующим уровням музыкального образования ученика.


Физическое воспитание

В дополнение к ежедневным переменам, которые получают дети всех уровней, детсадовцы и старше посещают еженедельные уроки физкультуры. Основная цель занятий физкультурой в Oak Hill — развитие характера.Благодаря играм и спорту реализуются концепции спортивного мастерства, уважения и честности.

Свобода, которую дает физическая активность, идеально подходит для воспитания положительных качеств у молодых людей. Как совместная работа большой группы, физическое воспитание укрепляет внимание, дисциплину и разрешение конфликтов. Благодаря таким занятиям, как волейбол, ракеточные виды спорта и даже йога, учащиеся получают ценные наборы навыков для развития как тела, так и ума.


Испанский

Испанский язык интегрирован в классную среду, начиная с сообщества малышей.Младшие годы сосредотачиваются на том, чтобы слушать язык и говорить слова и фразы, предназначенные для этого возрастного диапазона. Культурная осведомленность также играет большую роль в преподавании испанского языка на всех уровнях. К тому времени, когда учащиеся переходят в среднюю школу, они уже готовы к более интенсивному изучению языка.

Тактика повторения, игры, песни и рассказывание историй используются для укрепления строительных блоков второго языка. Хотя большинство детей не станут двуязычными или даже бегло говорящими, всем учащимся предоставляется возможность улучшить языковые способности мозга.

 

12 Физическая активность для малышей и дошкольников

Физическая активность является важным компонентом общего состояния здоровья и хорошего самочувствия каждого человека. Регулярная активность дает краткосрочные и долгосрочные преимущества для вашего физического и психического здоровья, включая снижение риска заболеваний, укрепление костей и мышц, увеличение энергии и снижение уровня стресса. Упражнения важны для всех на протяжении всей жизни, поэтому нам нужно как можно раньше узнать о преимуществах упражнений и о том, как включить повседневную физическую активность.

Услуги по уходу за детьми младшего возраста должны включать игры с физической активностью как ключевой компонент развития ребенка. Услуги должны предлагать игровые занятия и игры, сочетающие физическую активность с интересами и способностями ребенка.

Прочтите статью полностью или перейдите к физическим упражнениям, чтобы играть в ранние годы:

 

Почему физические игры так важны для малышей и дошкольников?

У детей высокий уровень энергии, которую необходимо расходовать, а преимущества физических игр имеют решающее значение для физического и умственного развития ребенка. Физически активные дети, как правило, лучше учатся в школе, дольше концентрируют внимание и имеют меньше поведенческих проблем. Физическая активность также помогает детям:

  • Развитие крепких костей
  • Развитие крупной и мелкой моторики
  • Развитие силы, выносливости и гибкости
  • Укрепите уверенность
  • Достижение и поддержание здорового веса
  • Снижение уровня стресса
  • Улучшить социальные навыки
  • Улучшить баланс и координацию
  • Улучшить осанку
  • Улучшить концентрацию
  • Улучшение сна

Отсутствие или недостаточная физическая активность может привести к ряду проблем со здоровьем у маленьких детей.Недостаток физических упражнений может привести к увеличению веса или избыточному жиру, высокому кровяному давлению, проблемам со здоровьем костей и сердечно-сосудистым заболеваниям. Активные дети, как правило, имеют меньше хронических проблем со здоровьем, реже болеют и имеют значительно меньший риск развития таких заболеваний, как диабет, сердечные заболевания и депрессия.

Физическая активность сейчас принесет пользу детям на протяжении всей их жизни, поэтому включение упражнений в повседневную жизнь маленького ребенка имеет решающее значение.Если вам интересно, как продвигать физическую активность в раннем детстве или вам нужны идеи для физических игр и занятий для дошкольников в классе, читайте дальше, чтобы узнать о некоторых идеях!

Начните развлекать своих детей и просмотрите наш ассортимент товаров в Playworld!

Просмотреть все продукты

Передовой опыт и занятия для малышей

Малыши должны быть вовлечены в активную игру не менее 90 минут в день. Когда они бодрствуют, они не должны бездействовать более часа, и в идеале нужно выделять время как для игр в помещении, так и на улице, а также для структурированных и неструктурированных занятий.

Структурированная деятельность

Структурированное игровое время включает в себя заранее спланированные действия под руководством учителя. Каждое действие должно быть:

Занятия должны поддерживать движение каждого ребенка. Избегайте игр, которые отвлекают детей от занятий, чтобы они не стали бездействующими.

Неструктурированная деятельность

Свободная игра — это время, когда малыши могут проявить творческий подход и участвовать в интересующих их занятиях. В течение этого времени учителя должны оставаться периферийными, поощряя детей оставаться вовлеченными в игры с физической активностью, но они также должны предоставлять детям пространство для активности в своих личных интересах.

Как можно чаще пользуйтесь физическими упражнениями на свежем воздухе для малышей и используйте оборудование, чтобы дети оставались активными и весело проводили время. Если время для игр на свежем воздухе невозможно, используйте такие места, как школьный спортзал, дополнительную комнату или местную YMCA, чтобы дети могли безопасно заниматься спортом.

Посмотреть элементарное игровое оборудование

Физические упражнения для малышей

Малыши от природы активны и, как правило, ходят, бегают, пинают и бросают предметы, поэтому крайне важно предоставить им множество возможностей для изучения и оттачивания этих двигательных навыков, используя природную энергию.

Физические упражнения для малышей должны включать в себя крупную моторику, что означает использование их основных мышц в частях тела, таких как ноги и руки, для выполнения таких действий, как бег, прыжки, вращение и лазание. Малыши только начинают осваивать эти движения, поэтому давайте детям много практики с ними с помощью физических игр и занятий.

Если вам нужны идеи для физического развития и активных игр для детей ясельного возраста, находящихся под вашим присмотром, вот несколько занятий для детей ясельного возраста в помещении:

Грести, греби, греби на лодке

Эта физическая активность в помещении отлично подходит для физического развития и социализации малышей без дополнительного оборудования.В этом упражнении дети сидят лицом к партнеру, ноги соприкасаются. Они держатся за руки и наклоняются вперед и назад, напевая классическую песню «Греби, греби, греби в своей лодке».

Музыкальные прятки

Включи музыку с телефона и спрячь от детей. Затем вы и дети можете вместе искать, откуда исходит музыка. Это занятие будет интересным для малышей и заставит их двигаться.

Построить башню

Для этого задания вам понадобится блок блоков, контейнеры с крышками или другой подобный предмет, который можно штабелировать.Используя выбранный вами предмет, постройте башню вместе с ребенком. По очереди добавляйте блоки или контейнеры к башне и смотрите, как высоко ребенок может их складывать. Вы можете подсчитать количество сложенных вместе предметов, а затем, когда башня будет готова, ребенок может сбить ее.

Бросьте мячи в корзину

Дайте малышам поролоновые или резиновые шарики, чтобы они могли кататься туда-сюда с партнером. Малыши постарше могут бросать мячи в корзину. Во время этого занятия будьте осторожны с детьми младшего возраста, которые могут кусать пенопластовые шарики.Избегайте маленьких шариков, которые малыши могут положить в рот и проглотить.

Губки для бросания

Это занятие отлично подходит для жаркого дня. Дети берут влажные губки и бросают их в контейнер или мусорное ведро. Они могут сравнить, как далеко могут быть брошены губки разного размера или как разное количество воды влияет на расстояние, которое преодолевает губка.

Подражание животным

Стоя на четвереньках, малыши двигаются, потягиваются и играют, как животные. Они могут прыгать, как лягушки, или переваливаться, как пингвины.Они могут выгибать спину, переворачиваться на спину, тянуться как можно выше и ходить на четвереньках. Выбирайте различных животных и движения, чтобы дети были заняты и использовали все свое тело, чтобы оставаться активными.

Безопасность дорожного движения

Вырежьте из цветной бумаги три круга – один красный, один желтый и один зеленый. Пометьте красный круг «Стоп», желтый круг «Медленно» и зеленый кружок «Вперед». Один ребенок выбирается в качестве светофора, и он будет держать зеленый круг, желтый круг и красный круг по очереди.

Другие дети двигаются вперед, когда удерживается кнопка «Вперед», замедляются, когда удерживается кнопка «Медленно», и замирают, когда удерживается кнопка «Стоп». Воспользуйтесь этой забавной идеей активной игры, чтобы научить малышей правилам дорожного движения.

Змеиный танец

Во время этой физической активности в помещении малыши выстраиваются в линию, чтобы сделать змею. Они кладут руки на плечи ребенка перед собой, и первый ребенок или воспитатель ведет их по комнате или игровой зоне.

Чтобы сделать процесс более захватывающим и сложным, ребенок в начале очереди может попытаться пометить ребенка в конце.Это заставит всех двигаться быстрее!

Ловля перьев

Возьмите перья и подбросьте их в воздух, чтобы дети могли поймать их руками или в контейнерах, прежде чем они упадут на землю. Это заставит малышей двигаться и веселиться!

Если дети достаточно взрослые, каждому из них также можно дать по перу и попытаться удержать перо в воздухе, дуя на него.

Следуй за лидером

Встаньте перед детьми и попросите их внимательно следить за вами и копировать ваши движения.Дотронуться до носа, попрыгать на обеих ногах, топать по кругу или ползать на четвереньках. Выбирайте простые действия и используйте крупную двигательную активность.

Ударь воздушный шар

Поощряйте малышей удерживать воздушный шар от касания земли, ударяя по нему руками. Вы также можете поместить какой-либо предмет между двумя детьми, например стул или подушку, и попросить их перебросить шарик через барьер к другому ребенку. Погоня за воздушными шарами позволяет детям бегать, петлять и прыгать, чтобы не отставать от объекта, сохраняя при этом равновесие.

Покормить льва

На картонной коробке нарисуйте или раскрасьте голову льва и вырежьте отверстие для рта льва. Дети возьмут скомканные бумажные шарики и попытаются бросить их льву в пасть. После этого дети могут посчитать, сколько шариков они скормили льву.

Эти игры и занятия помогут вашим малышам занять себя и весело провести время!

Лучшие практики и активные игры для дошкольников

Дошкольники должны быть физически активными не менее двух часов в день. Лучше всего включать в распорядок дня дошкольника активные игры как в помещении, так и на свежем воздухе, наряду со структурированными и неструктурированными занятиями.

Физическая активность под руководством взрослых должна быть запланирована заранее и привлекательна для дошкольников. Подобно играм для малышей, структурированные занятия должны быть энергичными, включать всех детей, способствовать физическому развитию и поддерживать развитие двигательных навыков детей. Занятия должны заставлять каждого ребенка двигаться на протяжении всего занятия, и следует избегать игр, которые исключают детей из занятия.

Физические упражнения для дошкольников

Несмотря на то, что вы можете адаптировать многие виды деятельности, предназначенные для малышей, дошкольникам полезно заниматься физической активностью, более соответствующей их потребностям и интересам. Вот еще несколько идей, игр и развивающих занятий для фитнеса на открытом воздухе и в помещении:

Утка, Утка, Гусь

Эта физическая активность в помещении идеально подходит для дошкольников, особенно для детей от четырех лет и старше. Оборудование не требуется, и на самом деле нет ограничений на количество игроков, которые вам нужны, хотя вам, вероятно, понадобится как минимум четыре.

В игре «Утка, утка, гусь» дети сидят в кругу лицом друг к другу. Один человек — «Оно», и они ходят по кругу, постукивая по головам каждого игрока и называя каждого из них «Утка», пока не назовут одного игрока «Гусем». Затем «Гусь» встанет из круга и будет преследовать «Оно» по кругу. «Оно» должно добраться до места, где сидел «Гусь», прежде чем «Гусь» их поймает.

Если «Оно» достигает места до того, как его пометят, «Гусь» становится «Оно». Если «Оно» помечено до достижения места, они сидят в середине круга, пока не будет помечено новое «Оно».

Набор

«Утка, утка, гусь» отлично подходит для того, чтобы дети быстро двигались!

Музыкальные стулья

Используйте адаптированную беспроигрышную версию этого задания, чтобы все дети не спали и не двигались, получая удовольствие. Расставьте стулья в ряд или по кругу лицевой стороной наружу. Сыграйте песню или попросите детей спеть короткий стишок, кружа вокруг стульев. Когда песня заканчивается, дети садятся на ближайший к ним стул.

Постоянно меняйте движения с каждой новой песней, например, прыгайте, прыгайте или ползайте, чтобы дети были заняты и активны.

Бобовый стебель с пряжкой Huckle

В эту игру можно играть как в помещении, так и на улице, хотя игра на улице определенно усложнит задачу! Для начала дети образуют круг и выбирают одного человека, который встанет в его центр. Человек в центре круга выбирает предмет, который показывает всем остальным в кругу. Затем, в то время как другие игроки закрывают глаза, игрок в середине прячет объект, возвращается в середину круга и говорит «Huckle Buckle Beanstalk», чтобы начать игру.

Все остальные игроки будут искать объект в этой области. Когда они найдут предмет, они вернутся в круг и прошепчут: «Хакль Бакл Бобовый Стебель».

Чтобы сыграть в беспроигрышную версию этой игры, либо подождите, пока каждый игрок не найдет объект, либо начните сначала, как только первый игрок найдет объект. Таким образом, каждый ребенок может продолжать играть, и никто не должен сидеть без дела.

Пожалуйста, мистер Крокодайл, мы можем пересечь реку

Также сокращается до «Пожалуйста, мистер».Крокодил, это веселая, захватывающая игра, которая не требует оборудования и является отличной идеей для дошкольного фитнеса.

Все игроки стоят рядом друг с другом на одной стороне комнаты или игровой площадки. Один из игроков выбирается мистером или мисс Крокодайл, и они становятся посреди комнаты. Игроки кричат: «Пожалуйста, мистер Крокодайл, можно нам перейти реку? Если нет, то почему? Какой твой любимый цвет?» Мистер Крокодайл объявляет цвет, и все игроки, одетые в этот цвет, могут безопасно перейти на другую сторону комнаты мимо мистера Крокодила.Крокодил.

После того, как эти игроки перешли на другую сторону, игроки, которые не носят цвета, кричащие мистера Крокодайла, пытаются перебежать на другую сторону комнаты, чтобы мистер Крокодайл не поймал их. Тот, кого поймают, становится следующим Мистером Крокодайлом.

Который час, мистер Вольф?

Эта игра похожа на «Пожалуйста, мистер Крокодил», поэтому, если детям понравилась эта игра, обязательно попробуйте и эту!

Как и в случае с «Пожалуйста, мистер Крокодайл», все игроки стоят рядом друг с другом в линию.Мистер или миссис Вульф выбираются и становятся на расстоянии не менее 10 футов спиной к другим игрокам. Игроки в очереди скандируют: «Сколько времени, мистер Вольф?» Мистер Вольф объявляет время, и остальные игроки делают такое же количество шагов вперед. Например, если мистер Вольф объявляет шесть часов, игроки передвигаются на шесть шагов вперед.

Это продолжается до тех пор, пока игроки снова не спросят: «Который час, мистер Волк?» и г-н Вольф меняет свой ответ на «Ужин!» Затем все игроки развернутся и побегут обратно к исходной точке, в то время как Mr.Волк гонится за ними. Тот, кого поймают, становится следующим мистером Вольфом.

Красный свет, зеленый свет

Дошкольники выстраиваются бок о бок лицом к учителю или другому игроку. Учитель стоит на другом конце комнаты или пространства, лицом к игрокам. Учитель кричит: «Зеленый свет!» Игроки бегут к учителю, пока тот не закричит: «Красный свет!» Затем игроки должны замереть на месте.

Игра продолжается до тех пор, пока игроки не дойдут до учителя, после чего игра начинается сначала.

Вы также можете включить переносные знаки, представляющие собой зеленый и красный свет, чтобы учитель или ребенок могли держать их во время игры.

Танец заморозки

Сыграйте песню для детей, чтобы они могли потанцевать. Всякий раз, когда песня ставится на паузу, они должны замереть на месте. Детям будет весело танцевать, а также они разовьют навыки саморегуляции, подобные таким играм, как музыкальные стулья.

Боулинг

Выберите предметы, которые легко опрокинуть, например, пустые бутылки из-под воды или газировки, и установите их, как кегли в боулинге.Дети могут катить мяч к кеглям и посмотреть, сколько из них они смогут сбить. Предложите дошкольникам подсчитать, сколько кеглей им удалось сбить. Пусть они катятся во второй раз, как в настоящем боулинге. Если они хотят, они также могут записать свои баллы.

Классики

Находясь на улице, возьмите мел на тротуар или асфальт, чтобы нарисовать кубики для игры в классики. Эта игра заставит детей прыгать, балансировать и считать. Вы также можете адаптировать эту игру в классики для занятий в помещении, используя ленту для установки квадратов.

Прыжки на батуте

Для детей постарше найдите крытый батутный парк, где они смогут попрыгать на батутах и ​​пообщаться с друзьями. Батуты — это масса удовольствия и отличное занятие для некоторых высокоинтенсивных упражнений и улучшения баланса. Для детей, которые слишком малы для батутного парка, вы можете купить батут для дома, оснащенный необходимыми функциями безопасности, чтобы дети были в безопасности, пока они развлекаются.

Вот несколько движений, которые вы можете им поручить:

  • Хмель

  • Хлопок

  • Высокие колени

  • Подлокотники

  • Домкраты для прыжков

  • Выпады

  • Пинок

  • март

  • Покачивание

  • Боковое перемешивание

  • Пропустить

  • Топать

  • Вихревой

  • Коснитесь пальцев ног

  • Летать как птица

  • Вытянуть руки вверх

Прыжок через реку

Если вы находитесь на открытом воздухе, вы можете использовать мел, чтобы нарисовать две параллельные линии на расстоянии около фута друг от друга, чтобы создать реку. Попросите детей перепрыгнуть через реку, согнув колени, вытянув руки за спину и размахивая руками вперед, когда они взлетают и приземляются на ноги с другой стороны. Если в помещении, вместо этого используйте ленту, чтобы создать свою реку.

Это лишь некоторые из множества занятий и игр, которые помогут дошкольникам двигаться и получать удовольствие!

Будьте активны с Playworld

Лучшее место для активного отдыха детей — это прогулка на свежем воздухе. Хотя дети могут заниматься физическими упражнениями и играми в помещении, эти занятия, как правило, менее интенсивны, чем занятия на свежем воздухе.Детские площадки предоставляют прекрасную возможность для физической активности на свежем воздухе для малышей, дошкольников и детей младшего возраста. Дети получат удовольствие, потратят энергию и разовьют крупную и мелкую моторику одновременно. На игровой площадке они могут лазить, прыгать и качаться, развлекаясь со своими друзьями.

Playworld предоставляет детям игровые площадки уже более 40 лет. Мы знаем, что игра с физической активностью необходима для обучения и развития детей младшего возраста, и мы хотим помочь детям в вашем доме и по соседству развлекаться, становиться активными и быть здоровыми.С нами вы можете быть уверены, что дети получают безопасную и качественную физическую активность, развлекаясь. Свяжитесь с Playworld, чтобы получить игровую площадку, в которой нуждаются ваши дети.

Свяжитесь с нами

Все названия продуктов и компаний являются товарными знаками™ или зарегистрированными® товарными знаками соответствующих владельцев. Их использование не подразумевает какой-либо принадлежности к ним или их одобрения.

27 Музыкально-подвижные занятия для дошкольников

Музыкально-подвижные занятия для малышей и дошкольников не только доставляют большое удовольствие, но и помогают им развивать многие важные навыки.

Эти идеи для музыкальных и двигательных упражнений помогут их физическому развитию, их творческим способностям и навыкам слушания, они жизненно важны для изучения языка и общения, а также способствуют социальному и эмоциональному развитию. Эти занятия могут помочь им высвободить энергию и побудить тихих детей выйти из своей скорлупы.

Эти веселые музыкальные занятия можно сочетать с забавными поделками, например, с изготовлением барабана или другого простого музыкального инструмента.

Танец части тела

Включите музыку и скажите своим дошкольникам, что они могут танцевать только той частью тела, которую вы кричите. Так что они могут покачивать правой рукой или шевелить языком!

Маршируйте и играйте на барабане

В этом музыкально-двигательном задании маршируйте по комнате, притворяясь, что играете на большом большом барабане. Выберите классическую музыку, например, «Марш игрушечных солдатиков» из сюиты «Щелкунчик» Чайковского, или выберите современную классику, такую ​​как тема из «Большого побега».

Танец с шарфами

Включите подходящую музыку (подойдет классическая балетная музыка) и пусть ваш малыш будет двигаться с плавающим шарфом в каждой руке, размахивая, извиваясь и заворачиваясь в ткань.

Танцуй с тарелками

Возьмите две пластиковые (небьющиеся) тарелки (или бумажные тарелки) и стукните ими друг о друга, как парой тарелок. Движения включают удары ими над головой, за спиной и под ногами.

Используйте мощеную площадку.Включите музыку, и ваш дошкольник должен запрыгнуть на площадь, танцевать и покачиваться. Затем они должны прыгать, прыгать или ползать с квадрата на квадрат.

Магия животных

Немного похоже на Саймона Сэйса, но вы выкрикиваете имя животного, и дошкольники должны двигаться, как это животное.

Веселые песенки

Это не обязательно должна быть музыка для дошкольников. Устройте у себя дома маленькую дискотеку с невероятно слащавыми песнями, которые задают ритм. Выбирайте песни с отличной музыкой и движениями, например YMCA, Oops Upside Your Head, Agadoo и Cha Cha slide.

Голова, плечи, колени и пальцы ног

Спойте песню, прикасаясь к нужным частям тела.

Чертеж пола

Возьмите большие листы бумаги или старые картонные коробки. Предложите дошкольникам лечь на бумагу или картон с мелком в руке. Включите музыку, пока они двигают рукой, рисуя узоры.

Музыкальное искусство

Прикрепите к стене несколько больших листов бумаги. Вооружите малыша большой кистью и красками и включите музыку.Заставьте их бегать, двигаться и рисовать, «какие чувства заставляет их чувствовать музыка».

Музыкальные стулья

Никто не любит играть в эту игру. Так поменяй местами. Напишите имя ребенка на листе бумаги и положите его на один из стульев. Когда музыка останавливается, они должны найти свое имя. Отлично подходит для обучения, как распознать свое имя.

Слушайте ритм

Дети могут хлопать в ладоши или использовать барабан, деревянную ложку на сковороде, палочку для еды на жестяной банке — все, что у вас есть под рукой. Сыграйте разные короткие музыкальные произведения и попросите маленьких детей хлопать или постукивать в такт.

Практика равновесия

Обеспечьте безопасность упражнений на равновесие без риска падения! Приклейте скотч к полу и попросите дошкольника «балансировать» по нему. Они могут практиковать движения с использованием рук для балансировки, не подвергаясь никакой опасности. Придумайте историю или включите подходящую музыку, пока они балансируют.

Танец с перьями

Используйте яркие перья для творчества.Включите музыку и поощряйте движение, пока они держат свое перо в воздухе, дуя на него.

Иди в такт

Ударь в барабан или что-то подобное. Медленно бейте при ходьбе, быстрее при беге и еще быстрее при беге. Ваш ребенок должен соответствовать ритму деятельности. Если вы находитесь в помещении, доведите их до движения на остановке.

Встряхнись!

Сделайте шейкер самодельный или используйте уже имеющийся. Ведите ребенка в тряске в такт – держите шейкер над головой, сбоку, трясите его по кругу, трясите за спиной и так далее.

Do the Hokey Cokey

Любимая песня для вечеринок на протяжении десятилетий. Самое замечательное в Hokey Cokey то, что она также помогает детям выучить свои левые и правые части тела.

Мы идем на охоту на медведя

Ритм этой популярной истории способствует музыкальному восприятию и сочетает ее с грамотностью и движением.

Петя и волк

Познакомьте своих малышей с классической музыкой с помощью этой сказки, рассказанной с помощью музыки. Расскажите им историю, а затем помогите им определить разных персонажей, играемых на разных инструментах: Питер играет на скрипке, птица — на флейте, утка — на гобое, охотники — на барабанах и так далее.Заставьте их делать движения, как персонаж, когда они слышат свою музыку и инструменты.

Five Little Ducks

Эта песня-боевик с простыми движениями рассказывает историю пропавших без вести утят. Вводит простую математику — и не волнуйтесь, есть счастливый конец!

Спящие зайчики

Дети спят на полу, пока вы поете куплет. Затем вы кричите «проснитесь, маленькие кролики», и они прыгают и прыгают, пока вы поете припев. Движение каждый раз меняется, поэтому приходится прыгать, прыгать и т.д.

Великий старый герцог Йоркский

Этот любимый музыкальный инструмент для дошкольников заставит дошкольников маршировать и карабкаться в такт песне.

Тихо и громко

Включи песню Бьорк Oh So Quiet. Когда она поет тихо, они должны тихо ходить по комнате на цыпочках — как только она станет громкой, они могут бегать и кричать, но должны быть готовы снова замолчать!

Будь прыгучим

Собери несколько разных мячей и попроси малышей и дошкольников поэкспериментировать, насколько они прыгучие.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.