Гимнастика после сна в подготовительной группе на год по фгос: Гимнастика после сна в подготовительной группе

Содержание

Гимнастика пробуждение после дневного сна для детей подготовительной группы

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

города Нижневартовска детский сад № 37

«Дружная семейка»

Гимнастика после дневного сна

(Подготовительная группа)

Карточка № 1

Комплекс упражнений после дневного сна.

1-15 сентября возраст 6-7 лет.

Самолеты

1. «Мотор»

И. п. стоя на коленях, руки опущены.

1- вращать согнутыми в локтях руками (одна рука вокруг другой) перед грудью, заводим мотор;

2 — И. п.

2. «Самолеты летят»

И. п. стоя на коленях, руки в стороны.

1 — наклон влево;

2 — И. п.;

3 — наклон вправо;

4 — и. п.

3. «Самолеты приземлились»

И.

п. стоя на коленях, руки опущены.

  1. — сесть на пяточки, руки в стороны;

  2. — И. п.

4. «Пропеллер»

И. п. лёжа на спине, руки вдоль туловища;

1 — поднять прямую левую ногу, делать круговые движения ногой;

2-4 И.П

3 — то же правой ногой.

5. «Путь свободен»

И. п. сидя, ноги скрестно руки на поясе.

1 — поворот влево, руки в стороны;

2-И. п.;

3 — тоже вправо;
4-И. п.

6. «Прыжки»

И. п. основная стойка

1 — прыжок ноги в стороны, руки в стороны;

2-И. п.

  1. Упражнение на дыхание

  2. Закаливающие процедуры.

Карточка № 2

Комплекс упражнений после дневного сна.

15-30 сентября возраст 6 — 7 лет

1. «Рывки руками»

И. п. лёжа на спине, руки согнуты в локтях перед грудью;

1 — 2 — рывки в стороны согнутыми руками;

3 — 4 — рывки в стороны прямыми руками.

2. «Вертушка»

И. п. стоя на коленях, руки опущены

1 — 4 — круговые движения прямыми руками вперед;

5 — 8 — тоже назад;

3. «Вращение туловищем»

И. п. стоя коленях, руки на поясе.

  1. — наклон вправо;

  2. — наклон вперед;

  3. — наклон влево;

  4. — наклон назад.

4. «Махи ногой»

И. п. лёжа на спине, руки вдоль туловища.

1 — правую ногу вверх, тянуть носок;

2-И. п.

3 — 4 — тоже левой ногой.

5. «Приседания»

И. п. основная стойка.

1 — присесть, оторвать пятки от пола, спина прямая, руки вперед.

2 – и.п.

6. «Прыжки»

И. п. основная стойка, руки на поясе.

Прыжки, ноги в стороны, вместе.

  1. Упражнения на дыхание

  2. Закаливающие процедуры

Карточка №3

Комплекс упражнений для детей после дневного сна.

Октябрь 1-15 6-7 лет

1. «Наклоны головы»

И. п. сидя на кровати руки на поясе.

Вып: 1 — наклон вправо;

  1. — И. п.

  2. — наклон влево;
    4-И. п.

2. «Покажи ладони»

И. п. тоже, руки к плечам.

Вып: 1 — руки вперед, ладонями кверху.

2- И.п..

. 3 — руки в стороны, ладони к верху,

4- И.п..

3. «Покажите пятки»

И. п. лёжа на спине, руки за головой.

Вып: 1 — поднять правую ногу, носок тянуть на себя.

  1. — поднять левую ногу.

  2. — опустить правую ногу.

  3. — опустить левую ногу.

4. «Кошка добрая, злая»

И. п. встать на четвереньки.

Вып: — выгнуть, прогнуть спину.

5. «Поднимись на носочки»

И. п. стоя около кровати, стойка носки внутрь, пятки врозь, руки на пояс.

Вып: 1-2 подняться высоко на носки,

3- 4 И. п.

6. «Велосипед»

И. п. лёжа на спине, руки вдоль туловища.

Вращение ногами, согнутыми в коленях.

7. «Подтягивание»

И. п. О.С

Вып: 1 — руки к плечам;

2 — руки вверх, подняться на носки;

3 — 4 — И. п. руки через стороны вниз.

8. Закаливающие процедуры.

Карточка № 4

Комплекс упражнений после дневного сна.

15-30 Октябрь 6-7 лет.

1. «Волны»

И. п. Лёжа на спине, руки вдоль туловища.

1 — руки через стороны вверх, потянулись;

2-И. п.

2. «Цунами»

И. п. Стоя на коленях, руки на голове.

  1. — руки в верх, наклон туловища в перед;

  2. — И. п.

3. «Ракушка открывается»

И. п. сидя колени согнуть обхватить руками;

1 — выпрямить ноги, руки вниз;

2-И. п.

4. «Улитка ползет»

И. п. Лёжа на животе руки, на поясе, ноги вытянуты голова приподнята.

1 — руки в стороны, ноги врозь;

2-И. п.

5. «Морской конек»

И. п. Лёжа на спине, руки вверх.

1 — повороты со спины, на левый (правый) бок поочередно.

6. «Не наступи на морского ежа»

И. п. стоя ноги вместе руки вверх ладони вместе.

Прыжки ноги врозь, руки в стороны в чередовании с ходьбой.

  1. Упражнение на дыхание

  2. Закаливание.

Карточка № 5

Гимнастика после дневного сна.

С 1 — 15 ноября 6-7 лет

Подводный мир аквариума.

1. «Водоросли»

И. п. лёжа на спине, руки вдоль туловища.

1 — руки через стороны вверх;

2-И. п.

2. «Улитка высунула рожки»

И. п. стоя на коленях, руки на голове.

  1. — руки вверх, наклон туловища вперед;

  2. — вернуться в И. п.

3. «Ракушка открывается»

И. п. сидя, колени согнуть, обхватить руками.

1- выпрямить ноги, руки вниз;

2-И. п.

4. «Улитка ползает»

И. п. лёжа на животе, руки, на поясе, ноги вытянуты, голова приподнята.

1 — руки в стороны, ноги врозь;

2-И. п.

5. «Рыбки играют в воде»

И. п. лёжа на спине, руки вверх.

1 — 4 — повороты со спины, на левый, правый бок поочередно.

6. «Рыбки прыгают в воде»

И. п. стоя, ноги вместе, руки вверху, ладони вместе.

Прыжки ноги врозь, руки в стороны, а чередование с ходьбой.

  1. Упражнение на дыхание

  2. Закаливание.

Карточка № 6

Комплекс после дневного сна

С 15-30 ноября. 6-7 лет

1. «Потянемся»

И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища.

  1. — поднять прямые руки, ноги, вверх, потянуться;

  2. — И. п.

2. «Локти скрестно»

И.п. сидя, ноги скрестно, руки за головой.

1 — наклон вперед, правым локтем достать левое колено.

2-И.п.;

3 — 4 — то же; левым локтем, правое коленом.

3. «Покачаемся»

И.п. лежа на спине, обхватить согнутые колени руками.

1 — 4 -раскачивание вперед — назад.

4. «Ногу назад»

И.п. лежа на животе, руки под подбородком, ноги вытянуты.

1 — одну ногу поднять под углом 45°;

2-И.п.;

3 — 4 — то же другой ногой.

5. «Ножницы»

И.п. лежа на спине, ноги вместе.

  1. — поднять ноги вверх, развести в стороны;

  2. — ноги скрестно;

  3. — в стороны;

  4. — скрестно.

6. «Прыжки»

Прыгать на левой, правой ноге поочередно.

  1. Упражнение на дыхание

  2. Закаливание.

Карточка № 7

Комплекс после дневного сна.

С 1-15 Декабрь 6-7 лет

Космонавты

1. «Проверим ремни»

И. п. стоя на коленях, руки на поясе.

1 — руки в стороны, сесть на пятки

2-И. п.

2. «Посмотрим в иллюминатор»

И. п. сидя, ноги врозь, руки вперёд.

1 — поворот туловища вправо, руки вправо;

2-И. п.

3 — 4 — тоже влево.

3. «Состояние невесомости»

И. п. лёжа на животе, руки в стороны.

  1. — приподнять голову, ноги, руки;

  2. — И. п.

4. «Пытаемся сесть в кресло»

И. п. лёжа на спине, руки вдоль туловища.

1-е прямыми ногами, руки вниз;

2 — вернуться в И. п.

5. «Разминка перед выходом из ракеты»

И. п. лёжа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища.

  1. — поднять ноги, руки вверх;

  2. — развести ноги, руки в стороны;

  3. — соединить вместе;

  4. — вернуться в И. п.

6. «Радость прибытия»

И. п. ноги вместе, руки на поясе.

Прыжки на двух ногах.

  1. Упражнения на дыхание

  1. Закаливание

Карточка № 8

Комплекс после дневного сна.

15-30 декабря 6-7 лет

Мы гимнасты

1. «Самолеты»

И.п. лежа на животе прямые ноги согнуты вместе, носки вытянуты, руки вытянуты вдоль туловища.

  1. — одновременно приподнять голову, грудь, прямые ноги, руки в стороны.

  2. — И.п.

2. «Корзинка»
И.п.лежа на животе

  1. — согнуть ноги в коленях, руками захватить носки с внешней стороны, прогнуться;

  2. — И.п.

3. «Стрела»

И.п. лежа на боку, ноги вытянуть, опора на локте.

1 — поднять ногу вверх перпендикулярно другой, придерживая одноименной рукой;

2-И. п.

3-4 то же на другом боку

4. «Верблюд»

И.п. стойка на двух коленях.

  1. — прямыми руками дотянуться до пяток и упереться на них 2-ми руками, прогибая туловище, голову вниз к пяткам;

  2. — И.п.

5. «Выпад»
И.п. о.с.

  1. — ногу выставить вперед на 2 — 3 шага, руки в стороны;

  2. — И.п.

6. «Прыжки»

И.п. о.с. На правой и левой ноге поочередно.

  1. Упражнение на дыхание

  1. Закаливание.

Карточка № 9

Комплекс гимнастики после дневного сна.

1-15 января 6-7 лет

1. И.п. — о.с. руки вдоль туловища.

1-2 дугами наружу руки вверх, подняться на носки;

3-4 вернуться в и.п.

2. О.с. руки на поясе.

1-2 приседая, колени развести в стороны, руки вперед;

3-4 выпрямиться и.п.

3. И.п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.

  1. — руки в стороны.

  2. — наклониться вперед в низ, коснуться пальцами носков ног;

  3. — выпрямится, руки в стороны;

  4. — И.п.

4. И.п. стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе;

  1. — поворот туловища вправо, правую руку ладонь к верху;

  2. — И.п.

3-4 — то же в другую сторону.

  1. И.п. — о.с. руки на поясе.

Прыжки на двух ногах на месте на счет1-8, повторить 3-4 раза в чередовании с небольшой паузой.

  1. Упражнение на дыхание

  2. Закаливание.

Карточка №10

Комплекс упражнений после дневного сна.

15-30 января 6-7 лет

1. «Потянемся»

И.п. лежа на спине ноги вместе, руки вдоль туловища.

  1. — руки вверх;

  2. — а) ноги вверх,

б) руками коснуться носков ног;

  1. — ноги опустить, руки за голову;

  2. — И. п.

2. «Наклоны головы»

И.п. сидя, ноги скрестно, руки на поясе.

  1. — наклон головы вправо;

  2. — И.п.

  3. — наклон влево

  4. — И.п.

3. «Повороты туловища»
И.п. — то же.

  1. — поворот туловища вправо, руки в стороны;

  2. — И.п.

  3. — 4 — то же влево

4. «Ножницы»

И.п. ежа на спине, руки за головой. Приподнять ноги и выполнить скрещивающие движения.

5. «Кошка добрая и злая»

И. п. встать на четвереньки, выгнуть, прогнуть спину.

6. «Прыжки»

И.п. стоя около кровати, руки на поясе. Прыжки ноги скрестно.

  1. Упражнение на дыхание

  2. Закаливание.

Карточка №11

Комплекс упражнений после дневного сна.

1 – 15 февраля 6-7 лет

Морской

1. «Волны»

И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища.

1 — руки через стороны вверх, потянулись;

2-Ил.

2. «Цунами»

И.п. стоя на коленях, руки на голове.

  1. — руки вверх, наклон туловища вперед;

  2. — И.п.

3. «Ракушка открывается»

И. п. сидя, колени согнуть, обхватить руками.

1- выпрямить ноги, руки вниз;

2-И. п.

4. «Улитка ползет»

И. п. лёжа на животе, руки, на поясе, ноги вытянуты, голова приподнята.

1 — руки в стороны, ноги врозь;

2-И. п.

5. «Морской конек»

И.п. лежа на спине, руки вверх.

1 — 4 — повороты со спины на левый, правый бок поочередно.

6. «Не наступи на морского ежа»

И.п. стоя, ноги вместе, руки вверх, ладони вместе!

Прыжки, ноги врозь руки в стороны в чередовании с ходьбой.

  1. Упражнение на дыхание

  2. Закаливание.

Карточка №12

Комплекс упражнений после дневного сна.

15-30 февраля 6-7 лет

1. «Тик-так»

И.п. сидя ноги скрестно, руки на поясе.

Наклоны головы вправо — влево.

2. «Мы — сильные»

И.п. сидя, ноги скрестно, руки к плечам.

1- с силой, руки в стороны;

2-И.п.

3. «Покажи пятки»

И.п. лежа на спине, руки за головой.

  1. — поднять правую ногу, носок тянуть на себя;

  2. — поднять левую ногу;

  3. — опустить правую ногу;

  4. — опустить левую ногу.

4. «Кошка добрая и злая»

И. п. встать на четвереньки.

  1. — выгнуть спину;

  2. — прогнуть спину.

5. «Наклонись»

И.п. стоя на коленях, руки опущены.

1 — наклон туловища вправо, левая рука вверх;

2-И.п.

  1. — наклон туловища влево, правая рука вверх;

  2. — И.п.

6. «Поднимись на носочки»
И.п. о.с. руки на поясе.

1 — 2 — подняться высоко на носки;

3 — 4 — вернуться в и.п.

7. «Прыжки»

И.п. о.с. руки на поясе.

Прыжки на правой и левой ноге поочередно.

  1. Упражнение на дыхание

  1. Закаливание.

Карточка №13

Комплекс упражнений после дневного сна.

1 – 15 марта 6-7 лет

1. «Делаем дружно»

И.п. лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища.

1 — руки в стороны, ноги врозь;

2-И.п.;

3 — руки вверх, ноги вверх;

4-И.п.

2. «Дружно повернулись»

И.п. стоя на коленях, руки на поясе.

1 — наклон вправо;

2-И.п.;

3 — поворот туловища вправо, руками коснуться кровати;

4-И.п.;

5 — 8 — то же в левую сторону.

3. «Дружно наклонились»

И.п. стоя на коленях, руки опущены.

  1. — руки через стороны вверх;

  2. — наклон вперед — вниз, прямыми руками коснуться
    кровати;

  3. — выпрямиться, руки вверх;

  4. — И. п.

4. «Велосипед»

И.п. сидя ноги вместе, руки упор сзади.

Педалеобразные движения ног, ускоряя и замедляя темп.

5. «Прыгали дружно»

И.п. стоя, ноги вместе, руки на поясе.

Прыжки на двух ногах вместе вперед — назад.

6. «Дружно подышали»
И.п. о.с.

  1. — руки через стороны вверх, правую ногу назад на носок,
    прогнуться вдох;

  2. — И.п. выдох;

  3. — 4 — то же левой ногой.

Карточка №14

Комплекс упражнений после дневного сна.

15 – 30 марта 6-7 лет

1. «Водоросли»

И. п. лёжа на спине, руки вдоль туловища.

1 — руки через стороны вверх;

2-И. п.

2. «Улитка»

И.п. стоя на коленях, руки опущены.

1 — руки вверх, наклон туловища вперед;

2-И.п.

3. «Ракушка»

И.п. сидя, колени согнуть, обхватить руками.

  1. — выпрямить ноги, руки вниз;

  2. — и. п.

4. «Улитка ползает»

И. п. лёжа на животе, руки, на поясе, ноги вытянуты, голова

приподнята.

1 — руки в стороны, ноги врозь;

2-И. п.

5. «Рыбки»

И.п. лежа на спине, руки вверх.

1 — 4 — повороты со спины на левый, правый бок поочередно.

6. «Прыжки»

И.п. основная стойка.

1 — прыжки ноги в стороны, руки в стороны;

2-И.п.;

Чередовать с ходьбой.

  1. Упражнение на дыхание

  2. Закаливание.

Карточка №15

Комплекс упражнений после дневного сна.

1 – 15 апреля 6-7 лет

1. «Потянемся»

И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища.

  1. — руки в стороны;

  2. — руки вверх;

  3. — руки в стороны;

  4. — И.п.

2. «Наклоны вперед»

И.п. сидя, ноги врозь, руки внизу.

  1. — наклониться, достать руками носки ног;

  2. — И. п.

3. «Хлопок за ногой»

И.п. лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища.

  1. — поднять прямую правую ногу вверх хлопнуть в ладоши за
    ногой.

  2. — И.п.;

  3. — 4 — тоже с левой ногой.

4. «Хлопок над головой»

И.п. сидя на пятках, руки на поясе.

  1. — руки через стороны вверх, хлопок прямыми руками над
    головой, подняться на колени.

  2. — И.п.

5. «Птичка»

И.п. лежа на животе, руки перед грудью, согнуты в локтях, лежат на кровати, ноги вместе.

  1. — выпрямить руки, голову вверх, прогнуться;

  2. — И.п.

6. «Прыжки»

И.п. стоя, ноги вместе, руки на поясе. Прыжки, ноги в стороны, вместе.

  1. Упражнение на дыхание

  2. Закаливание.

Карточка №16

Комплекс упражнений после дневного сна.

15 – 30 апреля 6-7 лет

Цапли

1. «Цапля машет крыльями»

И.п. сидя на пятках, руки на поясе.

1 — 3 — подняться на ноги, поднять руки в стороны, сделать

несколько волнообразных движений;

4 — И.п.

2. «Цапля достает лягушку из болота»
И.п. сидя, ноги врозь, руки на поясе.

1 — наклон к правой ноге, пальцами рук коснуться носка ноги;

2-И.п.;

3 — 4 — к левой ноге.

3. «Цапля глотает лягушку»

И.п. сидя на коленях (на пятках), руки на поясе.

  1. — хлопнуть прямыми руками перед собой, одновременно
    приподняться на коленях;

  2. — хлопок над головой;

  3. — хлопок за спиной;

  4. — И.п.

4. «Цапля стоит в камышах»

И.п. стоя на коленях, руки на поясе.

  1. — наклон вправо;

  2. — И.п.

  3. — 4 — то же влево.

5. «Цапля стоит на одной ноге»

И. п. ноги вместе, руки на поясе. Стоять около кровати.

1 — развести руки в стороны, поднять левую ногу;

2-И.п.

3 — 4 — то же правой ногой.

6. «Цапля прыгает»

Прыжки, поочередно меняя ноги, вперед — назад.

7. Упражнение на дыхание, закаливание.

Карточка №17

Комплекс упражнений после дневного сна.

1 – 15 мая 6-7 лет

1. «Потянулись»

И.п. ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища.

1 — руки вверх, ноги выпрямить;

2-И.п.

2. «Ежик»

И. п. лёжа на спине колени прижаты к подбородку, руки в обхват.

1 — 4 — качание на спине вперед — назад.

3. «Уточка»

И. п. лёжа на животе, руки впереди.

1 -4 — качаться вверх — вниз.

4. «Жираф»

И. п. сидя на пятках, руки внизу.

  1. — руки вперед, подняться на колени;

  2. — руки вверх;

  3. — руки вперед;
    4-И. п.

5. «Волк»

И. п. сидя, ноги скрестно, руки вперед, ладони вместе.

1 — правая рука вверх, левая — вниз;

2-И. п.;

3 — 4 — наоборот.

6. «Зайчик»

И. п. основная стойка.

Прыжки на 2 — х. ногах вместе в чередовании с ходьбой.

  1. Упражнение на дыхание

  1. Закаливание.

Карточка №18

Комплекс упражнений после дневного сна.

15 – 30мая 6-7 лет

Кто живет в лесу?

1. «В небе солнышко живет»

И.п. лежа на спине, поднять руки вверх, сделать широкое круговое движение.

2. «Сильный ветер травку мнет»
И.п. сидя на коленях.

1 — наклон туловища перед собой, руками хаотичные движения в правую, левую сторону.

3. «В ручейке журчит водичка»

И.п. сидя на коленях, руки согнуты в локтях.

Круговые, вращательные движения руками вперед, назад.

4. «Машет хвостиком лисичка»

Стоя на четвереньках вращательные движения тазом во всех направлениях.

5. «По листу ползет улитка»

Встать одной ногой на колено, другую вытянуть назад, руки согнуть в локтях, у головы, указательный палец выпрямить

.

6. «Лезет ящерица прытко»

Лежа на животе имитация ползания ящерицы, изгибание всего тела во всех направлениях.

7. «Слон кивает головой»

Встать на четвереньки, медленно и важно кивать головой в разные стороны.

8. «В речке уточка живет»

Лежа на животе, согнуть ноги в коленях, обхватить их у голеностопного сустава, прогнуться и покачаться вперед — назад.

9. «А в траве змея ползет»

Лечь на живот, руки ноги опустить, посмотреть направо, налево

  1. «Быстро прыгает лягушка»
    Прыжки в полном седе.

  1. «Навострил зайчишка ушки»

Присед, имитировать ладошками уши зайчика.

12. «Тихо бабочка сидит»

Сесть, стопы соединить у промежности, развести колени широко в стороны, коснуться ими пола.

13. «Серенькая мышка в норке сидит»

Сгруппироваться и лечь на удобный бочок.

  1. «А на дерево лезет хитрющий медведь»
    Постепенное поднимание всего туловища, руками имитировать движения ползущего медведя по дереву.

  1. «Меду наелся начал реветь»
    Имитировать поедания меда.

  1. «С неба огромный орел опустился»

Встать, руки в стороны, медленно присесть, опустив руки вниз.

17. «Утром чудесный цветок распустился»

В приседе соединить ладони перед собой, затем медленно встать, поднимая руки над головой.

Примечание. Каждое движение ребенок выполняет только 1 раз

Требования СанПин к приему детей, режиму дня и учебным занятиям

Требования к приему детей в дошкольные организации,

 

 

режиму дня  и учебным занятиям

 

Уважаемые родители!

Согласно санитарно-эпидемиологическим требованиям к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях, утвержденных постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 22 июля 2010 г № 91(выписки из СанПин):   

 12. 3. После перенесено заболевания, а также отсутствия более3 дней ( за исключением выходных и праздничных дней), детей принимают в дошкольные организации только при наличие справки участкового врача- педиатра.

12.5. Ежедневная продолжительность прогулки детей составляет не менее 4-4,5 часов…При температуре воздуха ниже минус 15* С и  скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки сокращается. Прогулка не проводится при температуре воздуха ниже минус 15* С и  скорости ветра более 15 м/с для детей 4 лет, а для детей 5-7 лет при температуре воздуха ниже минус 20* С и  скорости ветра более 15 м/с.

12.7. Для детей 1,5 до 3 лет дневной сон организуют однократно продолжительностью не менее 3 часов.

12.9. Самостоятельная деятельность детей 3-7 лет (игры, подготовка к занятиям, личная гигиена) занимает в режиме дня не менее 3-4 часов.

При реализации образовательной программы ДОУ для детей ясельного возраста 1,5 до 3 лет планируют не более 10 занятий в неделю продолжительностью не более 8-10 мин. Допускается осуществлять образовательную деятельность в первую и во вторую половину дня ( по 8-10 мин).

12.10. Максимально допустимый объем недельной образовательной нагрузки, включая занятия по дополните5льному образованию, для детей дошкольного возраста составляет: в младшей группе ( дети четвертого года жизни) – 11 занятий, в средней группе ( дети пятого года жизни) – 12 ,  в старшей группе ( дети шестого года жизни) – 15, в подготовительной ( дети седьмого года жизни) – 17 занятий.

Максимально допустимое количество занятий в первой половине дня в младшей и средней группах не должно превышать двух занятий, а с в старшей и подготовительной – трех.

12.11. Продолжительность занятий для детей 4 года жизни – не более 15 минут, для детей 5 года жизни- не более 20 минут, для детей 6 года жизни- не долее 25 минут, а для детей 7 года жизни- не более 30 минут.

12.12. Занятия для детей среднего и старшего дошкольного возраста могут проводиться во второй половине дня, но не чаще 2-3 раз в неделю. длительность этих занятий- не более 20-30 минут в зависимости от возраста детей.

12.13. Занятия по дополнительному образованию ( студия, кружок, секция и т.п.) для детей дошкольного возраста недопустимо проводить за счет времени, отведенного на прогулку и дневной сон. Их проводят:

— для детей 4 года жизни – не чаще 1 раза в неделю продолжительностью не более 15 минут,

— для детей 5 года жизни – не чаще 2 раза в неделю продолжительностью не более 25 минут,

— для детей 6 года жизни – не чаще 2 раза в неделю продолжительностью не более 25 минут,

— для детей 7 года жизни – не чаще 3 раза в неделю продолжительностью не более 30 минут.

Режим занятий обучающихся в ДОУ

                                                                                                     УТВЕРЖДЕН

                                                                                                     приказом заведующего

                                                                                                     от 29.01.2014 № 22/03-01

                                                                                                                         Н.Л.Бородай

 

 

Режим  занятий обучающихся в учреждении

  1.  Муниципальное дошкольное образовательное учреждение детский сад общеразвивающего вида № 8 «Колосок» (далее – Учреждение) функционирует в режиме:
  • полного дня   –12- часового пребывания.
  1. Режим работы Учреждения:
  • пятидневная рабочая неделя;
  • часы работы – с 7.00 до 19.00;
  • выходные дни – суббота, воскресенье, нерабочие праздничные дни, установленные законодательством Российской Федерации;
  1. Максимальная продолжительность непрерывного бодрствования детей 3 – 7 лет составляет 5,5 – 6 часов, до 3 лет – в соответствии с медицинскими рекомендациями.
  2. Продолжительность ежедневных прогулок составляет 3 – 4 часа . Продолжительность прогулки определяется в зависимости от климатических условий. При температуре воздуха ниже минус 15 °C и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки сокращается.
  3. Прогулки организуются 2 раза в день: в первую половину дня и во вторую половину дня – после дневного сна или перед уходом детей домой.
  4. При организации режима пребывания детей более 5 часов организуется прием пищи с интервалом 3 – 4 часа и дневной сон.
  5. Общая продолжительность суточного сна для детей дошкольного возраста 12 – 12,5 часа, из которых 2 – 2,5 часа отводится на дневной сон.  Для детей от 1,5 до 3 лет дневной сон организуется однократно продолжительностью не менее 3 часов.
  6. На самостоятельную деятельность детей 3 – 7 лет (игры, подготовка к образовательной деятельности, личная гигиена) в режиме дня отводится не менее 3 – 4 часов.
  7. Максимальная продолжительность непрерывной непосредственно образовательной деятельности для детей раннего возраста от 1,5 до 3 лет составляет 10 мин. Образовательная деятельность осуществляется в первую и во вторую половину дня (по 8 – 10 минут). Возможно осуществление образовательной деятельности на игровой площадке во время прогулки.
  8. Максимальная продолжительность непрерывной непосредственно образовательной деятельности для детей от 3 до 4-х лет составляет 15 минут, для детей от 4-х до 5-ти лет – 20 минут, для детей от 5 до 6-ти лет – 25 минут, для детей от 6-ти до 7-ми лет – 30 минут.
  9. Максимально допустимый объем образовательной нагрузки в первой половине дня в младшей и средней группах составляет 30 и 40 минут соответственно, а в старшей и подготовительной – 45 минут и 1,5 часа соответственно. В середине времени, отведенного на непрерывную образовательную деятельность, проводят физкультурные минутки. Перерывы между периодами непрерывной образовательной деятельности – не менее 10 минут.
  10. Образовательная деятельность с детьми старшего дошкольного возраста может осуществляться во второй половине дня после дневного сна. Ее продолжительность составляет не более 25 – 30 минут в день.  В середине непосредственно образовательной деятельности статического характера проводятся физкультурные минутки.
  11. Образовательная деятельность, требующая повышенной познавательной активности и умственного напряжения детей, организуется в первой половине дня. Для профилактики утомления детей проводятся физкультурные, музыкальные занятия, ритмика и т.п.
  12. Формами двигательной деятельности детей в Учреждении являются утренняя гимнастика, занятия физической культурой в помещении и на воздухе, физкультурные минутки, подвижные игры, спортивные упражнения, ритмическая гимнастика, занятия на тренажерах  и другие.

В объеме двигательной активности воспитанников 5 – 7 лет предусматривается в организованных формах оздоровительно-воспитательная деятельность 6 – 8 часов в неделю с учетом психофизиологических особенностей детей, времени года и режима работы Учреждения.

  1. С детьми второго и третьего года жизни занятия по физическому развитию основной образовательной программы осуществляют по подгруппам 2 – 3 раза в неделю.

Длительность занятий по физическому развитию для детей от 1 года 7 месяцев до 2 лет – 8 – 10 минут, от 2 лет 1 месяца до 3 лет – 10-15 минут.

  1. Занятия по физическому развитию основной образовательной программы для детей в возрасте от 3 до 7 лет организуются не менее 3 раз в неделю. Длительность занятий по физическому развитию зависит от возраста детей и составляет:
  • в младшей группе – 15 мин.,
  • в средней группе – 20 мин.,
  • в старшей группе – 25 мин.,
  • в подготовительной группе – 30 мин.

Один раз в неделю для детей 5 – 7 лет круглогодично организуются занятия по физическому развитию детей на открытом воздухе (при отсутствии у детей медицинских противопоказаний и наличии у детей спортивной одежды, соответствующей погодным условиям).

  1. Для достижения достаточного объема двигательной активности детей используются все организованные формы занятий физическими упражнениями с широким включением подвижных игр, спортивных упражнений.
  2. Режим занятий дополнительного образования устанавливается расписанием занятий.
  3. При проведении занятий детей с использованием компьютерной техники организация и режим занятий должны соответствовать требованиям к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы.
  4. Конкретный режим посещения ребенком Учреждения устанавливается договором об образовании, заключаемом между Учреждением и родителями (законными представителями) ребёнка.

Закаливающие процедуры после сна в ясельной группе

Из опыта работы

«Закаливающие процедуры после сна в ясельной группе»

 

Мосиенко Елена Юрьевна,

воспитатель МКДОУ № 16,

 г. Новосибирск

Воздушное закаливание

С приходом в детский сад у ребёнка начинается новый этап в его жизни. Он попадает в новую обстановку, в которой чувствует себя дискомфортно, что отражается на его настроении и поведении. В первое время пребывания малыша в детском саду осложняется поведенческая реакция, нарушаются сон, питание, коммуникативность, что в конечном счете отрицательно сказывается на его состоянии здоровья. Поэтому нельзя недооценивать важность проведения закаливающих процедур с детьми второго года жизни.

Здесь также не следует стремиться к проведению специальных закаливающих процедур. Важно помнить об их регулярности и игровой форме проведения. Так, например, при мытье рук читают потешку «Водичка, водичка… ». Задача воспитателя – с самого раннего возраста учить малышей самим видеть необходимость выполнения тех или иных действий, в данном случае – гигиенических. Необходимо помнить, что нельзя проводить закаливающие процедуры, которые не нравятся малышу. Они должны доставлять ему радость и удовольствие.

Незаменимое воздействие на укрепление здоровья оказывают физические нагрузки: утренняя гимнастика, физкультурные занятия, подвижные игры. Особо эффективны занятия физкультурой на свежем воздухе. Одной из нетрадиционных форм закаливания является пальчиковая гимнастика, которая благотворно влияет на координацию движений, способствует развитию мелкой моторики рук, их силы. Игровая форма проведения данного вида закаливания не только развлечет малышей, но и будет способствовать формированию их представлений об окружающем мире. Свежий воздух должен постоянно окружать ребёнка, даже если он находится внутри помещения.

Из воздушных процедур в детских садах проводятся следующие меры по закаливанию:

— сон на открытом воздухе;

— прогулки на свежем воздухе;

— воздушные ванны.

 Помещения, в которых находятся дети, должны быть хорошо проветриваемыми, и это тоже входит в программу закаливания. Воздушные ванны — ценные закаливающие мероприятия, которые проводятся при температуре воздуха в помещение 19-22 градуса. Затем путем проветривания понижают до 18 градусов один раз в день. Первоначальная продолжительность воздушных ванн 5 минут, затем увеличивается до 30 минут. Детки одеты в майки и трусики. Воздушные ванны проводятся 1 раз в день. Закаливания начинается с пробуждения. Регулярное закаливание и помогает укрепить повысить иммунитет у детей. Воздушное закаливание наиболее эффективно при движении детей.

— Гимнастика пробуждения «Солнышко проснулось, потянулось». Детки в кроватках делают гимнастику (подтягивание рук и ног, круговые движения).

— Легкий массаж «Веселые ручки, резвые ножки» («Поутюжить» руки, ноги от пальчиков вверх, разгладить спинку, грудь) – (развитие внимания, умение действовать согласованно) .

Дыхательная гимнастика обладает превосходным закаливающим и лечебно- профилактическим действием, предупреждается развитие острых респираторных заболеваний в хронические, способствует очищению слизистой дыхательных путей и глоточного лимфоидного кольца от микробной флоры, обеспечивает дренаж бронхов. Дыхательная мускулатура обретает силу и выносливость, что способствует увеличению сопротивляемости организма простудным заболеваниям.

— Дыхательные упражнения «Ветерок», «Пузыри» (сначала необходимо расслабиться, начинать потихоньку вдыхать воздух, глубокий вдох-задержка-выдох: Струя воздуха идёт через приоткрытый рот — задержка, повторить упражнение несколько раз),

— «Найди свой носик» (дети показывают свой носик взрослому) — «Носик поет песенку» (ребенок выполняет 10 вдохов-выдохов через правую и левую ноздрю, поочередно закрывая их указательным пальцем.)

 — Закаливающие упражнения: дети выходят в группу под музыкальное сопровождение и проходят босиком в обычных условиях, по ребристым и пуговичным дорожкам с произвольными движениями рук (подтягивание рук вверх, в стороны и т.д.), упражнения по профилактике плоскостопия.

— Самомассаж (поглаживание ладошек, коленей, локтей, живота).

После всех мероприятий детки обучаются и проходят в ванную комнату.

 – Обширное умывание. Ребёнок должен:

  • открыть кран с водой, намочить правую ладошку и провести ею от кончиков пальцев до локтя левой руки, сказать «раз»; то же проделать левой рукой.
  • Намочить обе ладошки, положить их сзади на шею и провести ими одновременно к подбородку, сказать «раз».
  • Намочить правую ладошку и сделать круговое движение по верхней части груди, сказать «раз».
  • Намочить обе ладошки и умыть лицо.
  • Ополоснуть, «отжать» обе руки, вытереться насухо.

Игры с водой — одни из любимых детских забав и неудивительно, ведь игры с водой полезны не только для развития тактильных ощущений и для мелкой моторики. Вода развивает различные рецепторы, успокаивает, дарит положительные эмоции. А что может быть лучше, чем счастливое лицо ребенка!

Контроль эффективности закаливания осуществляется по следующим показателям: 1. Снижение возбудимости, быстрое засыпание, глубокий сон. 2. Желание детей выполнять закаливающие процедуры, положительный эмоциональный настрой во время их проведения. 3. Совершенствование вегетососудистой реакции у детей — повышение кожной температуры кистей рук (теплые руки в течение дня). 4. Комплексная оценка здоровья детей и перераспределение по группам здоровья. 5. Динамика заболеваемости у детей: уменьшение числа часто болеющих детей, число случаев заболеваний ОРЗ на одного ребенка, сокращение длительности одного заболевания (в днях), число дней, пропущенных одним ребенком по болезни за год.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Конспект гимнастики после сна в старшей группе «Котята в цирке»

Конспект гимнастики после сна в старшей группе «Котята в цирке»

Цель: поднятие настроения и мышечного тонуса детей с помощью физических упражнений, устранение сонливости и вялости.

Задачи:

Физическое развитие:

— укреплять здоровье детей;

— продолжать формировать правильную осанку;

— совершенствовать двигательные умения и навыки детей;

— профилактика плоскостопия.

Закаливающие мероприятия: воздушные ванны, ходьба босиком по корригирующим дорожкам.

Социально-коммуникативное развитие:

— воспитывать дружеские взаимоотношения между детьми, учить быть взаимовежливыми.

Познавательное развитие:

— за­крепить имеющиеся у детей представления о цирке;

научит выделять сходства и различия в видах деятельности каждого циркового артиста.

Речевое развитие:

— подготовка артикуляционного аппарата к произношению звука [р];

— обогащение словаря (циркачи, канатоходцы, арена, барьер, бурные овации).

Художественно-эстетическое развитие:

 — продолжать формировать интерес к музыке, развивать чувство ритма.

Оборудование: магнитофон, массажные мячи, ребристые дорожки, канат, гимнастический обруч, конструктор с крупными деталями, цветные листочки, шляпа – цилиндр. 

Ход мероприятия:

Пробуждение

Воспитатель ласковым, тихим голосом объявляет детям «подъём», улыбается и предлагает детям проснуться и стать котятами. Не следует торопить детей, пробуждение должно проходить постепенное, не нужно будить детей, которые еще не готовы проснуться.

— Наши котятки проснулись,

Сладко-сладко улыбнулись!

Потянулись, с боку на бок повернулись

И сказали «мур-мур-мяу!

Под лёгкую, тихую музыку, постепенно просыпаясь, дети убирают с себя одеяло, выполняют ОРУ в кроватке.

— Наконец – то котятки проснулись,

Сладко, сладко потянулись (потягиваются),

Чтобы сон ушел, зевнули (Зевают).

1. Передние лапки хотят поиграть.

— Котятки лапки вверх подняли,

Коготками поиграли, глазками на коготки посмотрели.

И. п.: лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища.

Поднять руки вверх, сжимать – разжимать пальцы. Выполняется 6 раз.

2. Задние лапки тоже хотят поиграть.

— Спрятали лапки под одеяло,

Показали лапки, глазки посмотрели на лапки, посмотрели на меня.

И. п.: лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища, сгибать, разгибать ноги в коленях. Выполняется 6 раз.

3. Ищем хвостик.

— Котятки повернулись на бочок,

Сели по-турецки, повернулись вправо — хвостик поискали, повернулись влево – хвостик поискали.

И. п.: сидя по-турецки, руки к плечам, повороты вправо – влево, дотронуться рукой до подушки. Выполняется 6 раз.

4. Котятки с настроением.

— Покажите мне, как котята сердятся (произносим звук ш-ш), а теперь, какие они добрые (говорим «мяу»).

И. п.: стоя на четвереньках, прогибать и выгибать спину. Выполняется 6 раз.     

Сюрпризный момент

— Котятки, загляните под подушку, там для вас есть что-то интересное.

Дети находят под подушкой массажные мячи.

— Это клубочки, с которыми мы поиграем.

Самомассаж ладоней и ступней.

После массажа дети встают с кроватей и несут мячики в корзинку.

— Давайте с вами разогреем наши ручки (трут ладони друг о друга). Теплые ручки, потрогаю щечки. Проснулись щечки? Легко потрем глазки, проснулись глазки? Потрогаем ушки, проснулись ушки? А ротик проснулся? А ну-ка, ротик, улыбнулся!»

Звучит цирковая музыка.

— Где может звучать такая музыка? Что такое цирк? Кто там выступает? (Ответы детей.)

— Цирковых артистов называются циркачами, а вы хотели бы побывать в роли циркачей? (Ответы детей.)

Дети выходят в группу.

— Как называется место, где выступают циркачи? (Ответы детей.)

— А какие артисты выступают на арене? (Ответы детей)

— Предлагаю вам выступить как гимнасты.

Гимнасты — руки в стороны, спина прямая, ходьба по ребристой дорожке.

Канатоходцы —  руки на поясе, спина прямая, ходьба по канату, правым боком вперед.

Цирковые лошадки — руки на поясе, спина прямая, перешагивание через препятствия с высоким подниманием колена. (Действие сопровождается цоканьем)

Тигры, прыгающие в огонь — пролезание в обруч, произнесение звука р-р.

Звучит веселая музыка, под которую выступают клоуны.

— Кто самый веселый артист в цирке? Что клоун умеет делать? Как он смеется?» (Ответы детей.)

Артикуляционная гимнастика.

Ха- ха-ха,

Хи-хи-хи,

Хо-хо-хо,

Ху-ху-ху и т.п.

— А еще бывает, что клоун плачет.

Воспитатель предлагает детям показать как плачет клоун.

А-а-а-а-а,

Ы-ы-ы-ы,

Ох-ох-ох,

У-у-у- и т. п.

— Клоун такой веселый, он умеет показывать фокусы. Хотите научиться показывать фокусы? (Ответы детей.)

Воспитатель выносит шляпу-цилиндр, достает из нее лист бумаги, предлагает детям «превратить» простой листочек в волшебный клубочек.

Дети мнут листочек в руках, «превращая» его клубочек.

На каждом листе написано пожелание.

Рефлексия:

— Котята становятся ребятами, а ребята расскажут мне, где они сегодня побывали? Что нового узнали о цирке? В роли, каких артистов они выступали? Что понравилось больше всего? Удалось ли выступление?» (Ответы детей.)

Воспитатель благодарит детей за выступление.

Планирование КГН в подготовительной группе

Образовательная область «Физическое развитие»

Планирование по формированию культурно-гигиенических навыков

на 2015 – 2016 учебный год

Старшинова Валерия Михайловна,
ГБОУ детский сад № 95 компенсирующего вида
Калининского района города Санкт-Петербурга

Группа № 6 (подготовительная к школе)

Режимные процессы

Содержание навыков

Методические приемы

Первый квартал

Питание

Совершенствовать умение держать вилку большим и средним пальцами, придерживая сверху указательным пальцем, есть разные виды пищи, не меняя положения вилки в ру­ке, а лишь слегка поворачивая кисть. Закреплять умение намазывать ножом ма­сло на хлеб, отрезать кусочек мяса, сосиски

Беседа «Вспомним, как надо правильно кушать». Чтение: Н. Литвинова «Королевство столовых приборов»

Одевание-раздевание

Совершенствовать умение самостоятельно одеваться и раздеваться в определенной последовательности, правильно размещать свои вещи в шкафу, аккуратно складывать и развешивать одежду на стуле перед сном, закреплять умение пользоваться разными видами застежек

Беседа «Каждой вещи — свое место». Чтение: И. Бурсов «Галоши», С. Михалков «Я сам». Дидактическое упражнение «Кто правильно и быстро положит одежду»

Умывание

Совершенствовать навыки умывания: намыливать руки до образования пены, тщательно смывать, мыть лицо, насухо вытирать полотенцем, своевременно пользоваться носовым платком

Чтение: И. Ищук «Мои ладошки». Дидактическое упражнение «Расскажем малышам, как надо умываться»

Содержание в порядке одежды и обуви, заправка кровати

 

Закреплять умение заправлять кровать: поправлять простыню, накрывать покрывалом

Дидактическое упражнение «Как надо заправлять постель»

       

 

Государственное бюджетное образовательное учреждение детский сад № 95 компенсирующего вида

Калининского района города Санкт-Петербурга

 

Образовательная область «Физическое развитие»

Планирование по формированию культурно-гигиенических навыков

на 2015 – 2016 учебный год

Группа № 6 (подготовительная к школе)

 

 

 

Режимные процессы

Содержание навыков

Методические приемы

 

Второй квартал

Питание

Закреплять умение есть второе блюдо, держа нож в правой, а вилку в левой руке. Совершенствовать умение пользоваться салфеткой по мере необходимости

Беседа «Культура поведения вовремя еды»

Одевание-раздевание

Самостоятельно поддерживать чистоту и порядок в своем шкафу для одежды

Беседа «Как мы наводим порядок в шкафу для одежды»

Умывание

Совершенствовать умение быстро и пра­вильно умываться, насухо вытираться по­лотенцем, взяв его из шкафчика и развер­нув на ладошках

Игра-драматизация по произве­дению А. Барто, П. Барто «Девоч­ка чумазая»

Содержание в порядке одежды и обуви, заправка кровати

Продолжать учить просушивать и чистить свою одежду, мыть, протирать, чистить обувь. Закреплять умение пришивать оторвав­шиеся пуговицы. Принимать участие в смене постельного белья: расстилать простыню, класть подушку в чистой наволочке

Беседа «Как заботиться о своей одежде». Чтение: Д. Крупская «Чистота»

 

 

 

 

 

 

 

Государственное бюджетное образовательное учреждение детский сад № 95 компенсирующего вида

Калининского района города Санкт-Петербурга

 

Образовательная область «Физическое развитие»

Планирование по формированию культурно-гигиенических навыков

на 2015 – 2016 учебный год

Группа № 6 (подготовительная к школе)

 

 

Режимные процессы

Содержание навыков

Методические приемы

 

Третий квартал

Питание

Закреплять умение правильно пользовать­ся столовыми приборами, есть второе блюдо при помощи ножа и вилки, не пере­кладывая их из руки в руку, есть с закры­тым ртом, пережевывать пищу бесшумно

 

 

Беседа «Культура еды — серьезное

дело»

Одевание-раздевание

Закреплять умение аккуратно складывать одежду перед сном, вывертывать рукава рубашки и платья, расправлять одежду, аккуратно ставить обувь

 

 

Чтение: М. Зощенко «Глупая история»

Умывание

Совершенствовать умение быстро и акку­ратно умываться, соблюдать порядок в умывальной комнате. Закреплять умение мыть руки после посе­щения туалета и по мере необходимости

 

 

Чтение: Е. Винокуров «Купание детей»

Содержание в порядке одежды и обуви, заправка кровати

Формировать привычку следить за своим внешним видом, напоминать товарищам о неполадках в их внешнем виде, прояв­лять желание помочь им совершенство­вать умение зашивать распоровшуюся по шву одежду. Принимать участие в смене постельного белья: стелить чистую простыню, надевать чистую наволочку

 

Беседа «Чистота — залог здоровья». Дидактическое упражнение «Как помочь товарищу». Продуктивная деятельность: шитье кукольного белья

 

Государственное бюджетное образовательное учреждение детский сад № 95 компенсирующего вида

Калининского района города Санкт-Петербурга

 

Образовательная область «Физическое развитие»

Планирование по формированию культурно-гигиенических навыков

на 2015 – 2016 учебный год

Группа № 6 (подготовительная к школе)

 

 

Режимные процессы

Содержание навыков

Методические приемы

 

Четвертый квартал

Питание

Совершенствовать умение правильно пользоваться столовыми приборами во время еды, держать приборы над тарелкой, по окончании еды класть их на край тарелки, а не на стол

 

Чтение: О. Григорьев «Варенье». Сюжетно-ролевая игра «Кафе»

Одевание-раздевание

Совершенствовать умение быстро одеваться и раздеваться, аккуратно развешивать вещи в шкафу и складывать на стуле, помогать товарищам застегнуть пуговицу, расправить воротник и т.п.

 

Чтение: Я. Аким «Неумейка», С. Михалков «Все сам»

Умывание

Закреплять и совершенствовать полученные навыки, воспитывать привычку следить за чистотой тела

 

Чтение: Т. Кожомбердиев «Все равно»

Содержание в порядке одежды и обуви, заправка кровати

Постоянно следить за своим внешним видом, устранять неполадки. Учить пришивать оторвавшиеся петли. Полностью заправлять кровать после сна. Принимать участие в смене постельного белья

 

 

Показ, напоминание, указания. Продуктивная деятельность: починка кукольной одежды

 

 

Национальные стандарты физического воспитания — SHAPE America устанавливает стандарты

SHAPE America’s National Standards & Class Level Results for K-12 Physical Education определяют, что должен знать и уметь учащийся в результате высокоэффективной программы физического воспитания. Штаты и местные школьные округа по всей стране используют национальные стандарты для разработки или пересмотра существующих стандартов, структур и учебных программ.

Стандарт 1: Физически грамотный человек демонстрирует компетентность в различных двигательных навыках и моделях движений.

Стандарт 2: Физически грамотный человек применяет знания концепций, принципов, стратегий и тактик, связанных с движением и производительностью.

Стандарт 3: Физически грамотный человек демонстрирует знания и навыки для достижения и поддержания оздоровительного уровня физической активности и физической формы.

Стандарт 4: Физически грамотный человек демонстрирует ответственное личное и социальное поведение, уважающее себя и других.

Стандарт 5: Физически грамотный человек осознает ценность физической активности для здоровья, получения удовольствия, преодоления трудностей, самовыражения и/или социального взаимодействия.

Ссылка:  
ФОРМА Америка. (2013). Национальные стандарты физического воспитания K-12. Рестон, Вирджиния: Автор.

© 2013, SHAPE America. Все права защищены. Только для индивидуального использования. Для использования этих стандартов в других работах требуется письменное разрешение SHAPE America.


Пересмотр национальных стандартов

SHAPE America начала процесс пересмотра Национальных стандартов и результатов для школьных классов по физическому воспитанию K-12. Узнать больше:


Физкультура/SEL Пешеходный переход

Документ

The Crosswalk for SHAPE America’s National Standards & Grade-Level Results for K-12 Physical Education and CASEL Social and Emotional Learning Core Competities (PE/SEL Crosswalk) согласовывает компетенции CASEL SEL и связанные с ними навыки с национальными стандартами SHAPE America и уровнем обучения Результаты для K-12 физического воспитания.

Этот документ служит ресурсом для тех, кто согласовывает компетенции SEL с существующими национальными стандартами SHAPE America и результатами на уровне классов по физическому воспитанию K-12 и позволяет учителям физкультуры включать компетенции SEL в свои основанные на стандартах планы уроков. Переход определяет стандарты, применимые к обучению и/или укреплению одной или нескольких компетенций SEL.

Узнать больше >>

Учебная академия — ФБР

Кого мы обучаем 


Правоохранительные органы


Помимо специальных агентов ФБР и аналитиков разведки, Учебный отдел предлагает множество возможностей для обучения в поддержку миссии Бюро по предоставлению лидерских услуг и услуг в области уголовного правосудия федеральным, государственным, муниципальным , а также международные агентства и партнеры.Координаторы обучения доступны в каждом полевом офисе, чтобы помочь разработать решения для потребностей наших партнеров в обучении. Ниже приведен список официальных возможностей обучения, открытых для сотрудников правоохранительных органов. Если вы заинтересованы, обратитесь к координатору обучения в ближайшем к вам полевом отделении ФБР. Международным правоохранительным органам следует связаться с ближайшим юридическим атташе ФБР.

Обучение лидерству

Национальная академия: Профессиональный курс обучения для руководителей и менеджеров государственной и местной полиции, отделов шерифа, организаций военной полиции и федеральных правоохранительных органов из США.S. и более 150 стран-партнеров. Участие только по приглашению через процесс номинации. Во время каждой сессии около 250 студентов проходят курсы бакалавриата или магистратуры в следующих областях: поведенческие науки, криминалистика, терроризм, развитие лидерских качеств, коммуникации, здоровье и фитнес.

Национальный институт руководителей (NEI): Описанный как «собственная программа директора» и жемчужина инициатив ФБР по обучению руководителей, NEI был создан в августе 1975 года, когда директор ФБР Кларенс Келли поручил Академии ФБР разработать предложение для программы обучения руководителей правоохранительных органов.Тематические области, выбранные для программы, которая в настоящее время обучает руководителей национальных и международных правоохранительных органов, включали: национальные и международные политические, экономические и социальные тенденции, влияющие на полицейскую функцию; этика и честность; влияние позитивных действий на политику найма и продвижения по службе; связи со СМИ; трудовые отношения; будущая структура полицейских организаций; финансирование полицейских операций; обучение и юридические вопросы; и влияние преступной деятельности на работу полиции. Кандидатуры новых участников ежегодно запрашиваются Учебным отделом через наши местные отделения ФБР и зарубежные юридические атташе.

Семинары по повышению квалификации сотрудников правоохранительных органов (LEEDS): Двухнедельная программа, предназначенная для руководителей средних правоохранительных органов страны, имеющих от 50 до 499 присяжных офицеров и обслуживающих население от 50 000 человек. Руководителям предоставляются инструкции и помощь в таких областях, как лидерство, стратегическое планирование, юридические вопросы, трудовые отношения, отношения со СМИ, социальные вопросы и полицейские программы. Участники имеют возможность обмениваться планами, проблемами и решениями со своими сверстниками, разрабатывать новые мысли и идеи и делиться успехами.

Школа инструкторов правоохранительных органов (LEIS): Интенсивный 40-часовой практический курс, ориентированный на приобретение навыков, предназначенный для ознакомления с основами обучения взрослых и разработки учебных программ. Участники из государственных и местных правоохранительных органов изучают и практикуют различные стратегии обучения для эффективного обучения. Участники применяют различные методологии обучения для эффективной работы с различными аудиториями в различных учебных средах и участвуют в упражнениях по публичным выступлениям, чтобы отточить свои навыки презентации.Программа LEIS была приведена в соответствие с требованиями Комиссии по сертификации инструкторов POST (Стандарты и обучение полицейских) во многих штатах США. повышать свои лидерские навыки, обучая, общаясь с сотрудниками и студентами, решая проблемы лидерства в своих спонсирующих агентствах, посещая различные курсы и разрабатывая план личностного роста.Первые шесть месяцев программы проходят в режиме полной резидентуры, когда стипендиаты тесно сотрудничают с инструкторами Центра полицейского лидерства и этики (CPLE) для разработки и инструктирования учебных программ по лидерству, решения проблем или потенциальных проблем в принимающих агентствах, оказывая благотворное влияние на их возвращение, и посещать курсы развития лидерских качеств в соответствии со своими индивидуальными планами развития. В течение вторых шести месяцев стипендиаты продолжают поддерживать учебную миссию CPLE внутри страны и за рубежом, одновременно выступая в качестве дополнительных инструкторов и проводя обучение в соответствии с потребностями CPLE.

Другие возможности для обучения

Программа активных стрелков : После стрельбы в Ньютауне в декабре 2012 года рабочая группа Белого дома поручила Министерству юстиции (DOJ) и ФБР обучить сотрудников правоохранительных органов и других служб быстрого реагирования для обеспечения что протоколы реагирования на инициативы активных стрелков одинаковы по всей стране. Совместно с Министерством юстиции и его Бюро содействия юстиции мы работаем с программой Advanced правоохранительных органов по быстрому реагированию (ALERRT) для сотрудников, принимающих первые ответные меры.ALERRT обучила более 114 000 специалистов по оказанию первой помощи правоохранительным органам, а тактические инструкторы ФБР прошли перекрестное обучение в качестве инструкторов ALERRT, чтобы помочь в обучении ALERRT по всей стране. Полевые офисы ФБР также проводят двухдневные конференции по активным стрельбам с участием высокопоставленных руководителей правоохранительных органов штата, местных властей, племен и университетских городков. За этими конференциями следуют кабинетные учения с другими службами экстренного реагирования.

Обучение обращению с огнестрельным оружием : Учебный отдел предлагает комплексную и последовательную учебную программу по обращению с огнестрельным оружием, которая дает новым агентам-стажерам, специальным агентам и полицейским навыки, необходимые для безопасного и эффективного использования огнестрельного оружия, если это необходимо, при выполнении своих обязанностей.Прикомандированные к отделу опытные инструкторы по обучению обращению с огнестрельным оружием также проводят сертификацию и повторную сертификацию для всех инструкторов ФБР по обращению с огнестрельным оружием, которые проводят обучение агентов на местах и ​​поддерживают наших государственных и местных партнеров из правоохранительных органов.

Виртуальная академия правоохранительных органов : веб-средство доступа и приобретения основных знаний, навыков и компетенций (путем соответствующего и последовательного обучения и материалов), необходимых для поддержки мирового сообщества уголовного правосудия.Тысячи учебных тем доступны через Виртуальную Академию; все, что требуется для доступа к ним, — это регистрация агентства на сайте Виртуальной академии.

Как подготовить свое тело к переходу на летнее время

Каждое второе воскресенье марта знаменует начало перехода на летнее время (DST), годовой период года, когда часы переводятся на один час вперед. В 2022 году летнее время официально начинается в 2 часа ночи в воскресенье, 13 марта.

Перевод часов вперед и назад на стандартное время каждый год был разработан как способ оптимизировать световой день, что предположительно обеспечивает экономию энергии, предотвращает дорожно-транспортные происшествия и снижает преступление, согласно У.С. Департамент транспорта. Но для тех, кто живет в штатах, которые практикуют летнее время (Аризона и Гавайи — единственные штаты США, которые этого не делают), исследования все чаще показывают, что ежегодное изменение времени может иметь непреднамеренные пагубные последствия для здоровья.

Согласно заявлению, опубликованному в октябре 2020 года в Journal of Клиническая медицина сна .А за последние четыре года 18 штатов США приняли закон об отмене перевода часов, согласно Национальной конференции законодательных собраний штатов, хотя федеральный закон еще не позволяет штатам вводить постоянное летнее время.

СВЯЗАННЫЕ: Вы слишком много спите? Вот как сказать

Может ли потеря 1 часа сна причинить такой большой вред? Исследования говорят да

Сокращение сна на один час в одну ночь может показаться не таким уж вредным для здоровья на первый взгляд, говорит Майкл Авад, доктор медицинских наук, руководитель отделения хирургии сна в Northwestern Medicine в Чикаго.Но потерянный час может иметь серьезные последствия, особенно для многих из нас, которые спят меньше рекомендуемых семи-девяти часов, с которых рекомендуется начинать, объясняет доктор Авад.

Исследование, опубликованное в феврале 2020 г. в журнале Current Biology , показало, что переход на летнее время весной связан с 6-процентным всплеском автомобильных аварий со смертельным исходом в течение первой недели. «Это действительно значительная цифра, — говорит Авад.

Аналогичным образом, исследование, опубликованное в октябре 2018 года в Journal of Biological Rhythms , выявило значительный рост общего числа несчастных случаев и посещений отделений неотложной помощи после начала перехода на летнее время весной.

А в исследовании, опубликованном в январе 2021 года в журнале Journal of General Internal Medicine  , в котором в течение восьми лет наблюдали за работниками здравоохранения в разных штатах, исследователи обнаружили, что количество человеческих ошибок, связанных с безопасностью, увеличилось в среднем на 18% в течение первой недели Летнее время весной.

Летнее время нарушает работу наших биологических часов, что сбивает гораздо больше, чем просто сон

«Тело не очень хорошо справляется, когда его просят жить в другом часовом поясе», — говорит Элизабет Б.Клерман, доктор медицинских наук, профессор неврологии Гарвардской медицинской школы и исследователь сна в Массачусетской больнице общего профиля в Бостоне. Изменение часов на летнее время имеет эффект, аналогичный смене часовых поясов, который, как мы знаем, может нанести вред здоровью в долгосрочной перспективе.

Многие системы и процессы организма (например, сон, пищеварение и работа сердца) следуют циркадным ритмам или схемам, которые остаются неизменными изо дня в день (примерно каждые 24 часа). Эти циркадные ритмы вызывают физические, психические и поведенческие изменения в организме, которые поддерживают наше здоровье — гормоны высвобождаются утром, чтобы повысить энергию и ускорить пищеварение, например, по данным Национального института общих медицинских наук (NIGMS).

Сигналы от солнца обычно поддерживают эти циркадные ритмы (через сеть клеток в мозге, называемую «биологическими часами»), говорит Авад. Но наше поведение — ложиться спать намного позже обычного в субботу, проводить много времени вечером перед яркими экранами (которые организм воспринимает как стимулирующий солнечный свет) или есть много еды посреди ночи — может посылать смешанные сообщения телу и также смещать различные циркадные ритмы тела.

СВЯЗАННЫЕ:  Все, что вам нужно знать о циркадном ритме вашего тела солнце, объясняет Авад.Летнее время приводит к большему количеству часов темноты утром и большему количеству часов дневного света вечером.

«Ночной свет и утренняя тьма сдвигают ваше тело на более позднее время, но социальные часы перешли на более раннее время, поэтому заснуть труднее, и люди меньше спят», — говорит доктор Клерман. «И мы знаем, что многие плохие вещи случаются из-за недосыпа», — добавляет она.

Наше тело, конечно, приспособится к новому графику через несколько дней или неделю, но есть свидетельства того, что это изменение все еще может повлиять на наше здоровье, а точнее на здоровье сердца.

Например, в одном из прошлых исследований исследователи обнаружили 24-процентное увеличение риска сердечного приступа в первый понедельник перехода на летнее время весной. Этот риск уменьшился в течение недели. И наоборот, вторник после «отката» был связан с 21-процентным снижением риска.

Механизмы этого явления до сих пор обсуждаются. Однако, по словам Джейми М., возможно, что DST нарушает регулярный выброс гормона стресса кортизола, что может увеличить риск сердечного приступа у пожилых людей и людей с существующими проблемами с сердцем.Zeitzer, доктор философии, адъюнкт-профессор Стэнфордского центра наук о сне и медицины в Пало-Альто, Калифорния.

Обычно уровень кортизола повышается примерно в одно и то же время каждое утро, чтобы дать вам энергию, необходимую для выхода из сна и перехода в состояние бодрствования. «Если вы встаете слишком рано, всплеск кортизола еще не произошел», — говорит доктор Зейтцер. Без помощи кортизола вашему сердцу приходится работать намного усерднее, чтобы заставить вас снова двигаться, что увеличивает риск возникновения проблем с сердцем.

СВЯЗАННЫЕ: Средства от сна, которые могут не сработать (и нанести вред)

5 советов, как облегчить переход на летнее время для вашего тела

есть способы уменьшить его негативные последствия.

1. Отправляйтесь спать с хорошей базой сна

Чем более последователен ваш график сна перед переключением, тем меньше изменений вашему телу придется делать, когда произойдет изменение времени, говорит Авад.Также убедитесь, что вы регулярно высыпаетесь. Если вы спите восемь часов в сутки, одна ночь сна на один час меньше будет намного менее проблематичной, чем если вы регулярно спите шесть часов и пропускаете час.

Если в настоящее время у вас не самый здоровый график сна, используйте изменение времени в качестве напоминания, чтобы переоценить, сколько вы спите, и поработайте над формированием хороших привычек сна. «Относитесь ко сну так же усердно, как и к другим привычкам, таким как чистка зубов или посещение спортзала», — говорит Авад.»Это важно.»

Чтобы установить здоровый режим сна, старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день, используйте свою кровать только для сна и секса, ограничьте употребление кофеина, начиная с позднего вечера, и избегайте воздействия яркого света вечером ( выключайте электронные устройства по крайней мере за 30 минут до сна) в соответствии с рекомендациями AASM.

2. Постепенно сдвигайте свой сон, начиная с недели до перехода на летнее время

По мере приближения летнего времени начинайте отодвигать свой сон примерно на 15 минут и каждое утро сдвигайте время пробуждения на 15 минут раньше.«Это может помочь вашему телу постепенно приспособиться, вместо того, чтобы быть пораженным этим часовым изменением времени», — говорит Авад.

Итак, если вы обычно ложитесь спать в 23:00, ложитесь спать в 22:45 в понедельник перед началом летнего времени. Следующей ночью постарайтесь закрыть дело около 10:30 и продолжайте, пока не дойдете до отметки в один час.

СВЯЗАННЫЕ:  Как успокоить беспокойный разум и заснуть

3. Постепенно отодвигайте свой ужин

«Еще одна важная движущая сила нашего циркадного ритма — это еда, — говорит Авад.Прием пищи перед сном может затруднить засыпание, потому что ваше тело слишком сосредоточено на пищеварении, чтобы думать о том, чтобы расслабиться перед сном.

Вообще, рекомендуется перестать есть за три-четыре часа до сна, говорит Авад. Чтобы предотвратить нарушение этого графика, начните смещать свой последний прием пищи (обычно ужин) на более раннее время примерно за неделю до начала летнего времени. Авад предлагает переключаться с шагом в 15 минут, пока вы не достигнете одного часа.

СВЯЗАННЫЕ: Как ваша диета влияет на ваш сон?

4.Переключите все свои часы в ночь перед началом летнего времени

Перед сном в ночь перед летним временем обязательно переведите все свои часы вперед. Это может сделать изменение времени менее запутанным, говорит Уитни Харди, доктор медицинских наук, врач семейной медицины в Центре здоровья Окснера в Лапалко, штат Луизиана. Тогда вы будете готовы жить по новому времени, как только проснетесь на следующий день.

5. Начните свой день с солнечного света

Хотя некоторая задержка вашего циркадного ритма после перехода на летнее время неизбежна, вы можете использовать естественный солнечный свет, чтобы настроить свои биологические часы как можно ближе к солнечным часам.«Ключевым является получение света рано утром», — говорит Авад.

Постарайтесь получить 15 минут солнечного света первым делом с утра. Если вы живете в более теплом климате, вы можете получать солнечный свет на улице. Но даже сидя у окна, пока вы пьете свой утренний кофе, дело пойдет, говорит Авад. Позже избегайте вызывающего пробуждение синего света от мобильных телефонов, ноутбуков и других электронных устройств, находящихся слишком близко к кровати.

СВЯЗАННЫЕ : Как синий свет влияет на ваш сон?

%PDF-1.4 % 1 0 объект > эндообъект 6 0 объект > эндообъект 2 0 объект > эндообъект 3 0 объект > поток 2022-03-10T21:26:02-06:001.4Apache FOP Версия SVN tags/fop-1_02022-03-10T21:26:02-06:00Apache FOP Версия SVN tags/fop-1_02022-03-10T21:26:02 -06:00 конечный поток эндообъект 4 0 объект > эндообъект 5 0 объект > эндообъект 7 0 объект > эндообъект 8 0 объект > эндообъект 9 0 объект > эндообъект 10 0 объект > эндообъект 11 0 объект > эндообъект 12 0 объект > эндообъект 13 0 объект > эндообъект 14 0 объект > эндообъект 15 0 объект > эндообъект 16 0 объект > эндообъект 17 0 объект > эндообъект 18 0 объект > эндообъект 19 0 объект > эндообъект 20 0 объект > эндообъект 21 0 объект > эндообъект 22 0 объект > эндообъект 23 0 объект > эндообъект 24 0 объект > эндообъект 25 0 объект > эндообъект 26 0 объект > эндообъект 27 0 объект > эндообъект 28 0 объект > эндообъект 29 0 объект > эндообъект 30 0 объект > эндообъект 31 0 объект > эндообъект 32 0 объект > эндообъект 33 0 объект > эндообъект 34 0 объект > эндообъект 35 0 объект > эндообъект 36 0 объект > эндообъект 37 0 объект > эндообъект 38 0 объект > эндообъект 39 0 объект > эндообъект 40 0 объект > эндообъект 41 0 объект > эндообъект 42 0 объект > эндообъект 43 0 объект > эндообъект 44 0 объект > эндообъект 45 0 объект > эндообъект 46 0 объект > эндообъект 47 0 объект > эндообъект 48 0 объект > эндообъект 49 0 объект > эндообъект 50 0 объект > эндообъект 51 0 объект > эндообъект 52 0 объект > эндообъект 53 0 объект > эндообъект 54 0 объект > эндообъект 55 0 объект > эндообъект 56 0 объект > эндообъект 57 0 объект > эндообъект 58 0 объект > эндообъект 59 0 объект > эндообъект 60 0 объект > эндообъект 61 0 объект > эндообъект 62 0 объект > эндообъект 63 0 объект > эндообъект 64 0 объект > эндообъект 65 0 объект > эндообъект 66 0 объект > эндообъект 67 0 объект > эндообъект 68 0 объект > эндообъект 69 0 объект > эндообъект 70 0 объект > эндообъект 71 0 объект > эндообъект 72 0 объект > эндообъект 73 0 объект > эндообъект 74 0 объект > эндообъект 75 0 объект > эндообъект 76 0 объект > эндообъект 77 0 объект > эндообъект 78 0 объект > эндообъект 79 0 объект > эндообъект 80 0 объект > эндообъект 81 0 объект > эндообъект 82 0 объект > эндообъект 83 0 объект > эндообъект 84 0 объект > эндообъект 85 0 объект > эндообъект 86 0 объект > эндообъект 87 0 объект > эндообъект 88 0 объект > эндообъект 89 0 объект > эндообъект 90 0 объект > эндообъект 91 0 объект > эндообъект 92 0 объект > эндообъект 93 0 объект > эндообъект 94 0 объект > эндообъект 95 0 объект > эндообъект 96 0 объект > эндообъект 97 0 объект > эндообъект 98 0 объект > эндообъект 99 0 объект > эндообъект 100 0 объект > эндообъект 101 0 объект > эндообъект 102 0 объект > эндообъект 103 0 объект > эндообъект 104 0 объект > эндообъект 105 0 объект > эндообъект 106 0 объект > эндообъект 107 0 объект > эндообъект 108 0 объект > эндообъект 109 0 объект > эндообъект 110 0 объект > эндообъект 111 0 объект > эндообъект 112 0 объект > эндообъект 113 0 объект > эндообъект 114 0 объект > эндообъект 115 0 объект > эндообъект 116 0 объект > эндообъект 117 0 объект > эндообъект 118 0 объект > эндообъект 119 0 объект > эндообъект 120 0 объект > эндообъект 121 0 объект > эндообъект 122 0 объект > эндообъект 123 0 объект > эндообъект 124 0 объект > эндообъект 125 0 объект > эндообъект 126 0 объект > эндообъект 127 0 объект > эндообъект 128 0 объект > эндообъект 129 0 объект > эндообъект 130 0 объект > эндообъект 131 0 объект > эндообъект 132 0 объект > эндообъект 133 0 объект > эндообъект 134 0 объект > эндообъект 135 0 объект > эндообъект 136 0 объект > эндообъект 137 0 объект > эндообъект 138 0 объект > эндообъект 139 0 объект > эндообъект 140 0 объект > эндообъект 141 0 объект > эндообъект 142 0 объект > эндообъект 143 0 объект > эндообъект 144 0 объект > эндообъект 145 0 объект > эндообъект 146 0 объект > эндообъект 147 0 объект > эндообъект 148 0 объект > эндообъект 149 0 объект > эндообъект 150 0 объект > эндообъект 151 0 объект > эндообъект 152 0 объект > эндообъект 153 0 объект > эндообъект 154 0 объект > эндообъект 155 0 объект > эндообъект 156 0 объект > эндообъект 157 0 объект > эндообъект 158 0 объект > эндообъект 159 0 объект > эндообъект 160 0 объект > эндообъект 161 0 объект > эндообъект 162 0 объект > эндообъект 163 0 объект > эндообъект 164 0 объект > эндообъект 165 0 объект > эндообъект 166 0 объект > эндообъект 167 0 объект > эндообъект 168 0 объект > эндообъект 169 0 объект > эндообъект 170 0 объект > эндообъект 171 0 объект > эндообъект 172 0 объект > эндообъект 173 0 объект > эндообъект 174 0 объект > эндообъект 175 0 объект > эндообъект 176 0 объект > эндообъект 177 0 объект > эндообъект 178 0 объект > эндообъект 179 0 объект > эндообъект 180 0 объект > эндообъект 181 0 объект > эндообъект 182 0 объект > эндообъект 183 0 объект > эндообъект 184 0 объект > эндообъект 185 0 объект > эндообъект 186 0 объект > эндообъект 187 0 объект > эндообъект 188 0 объект > эндообъект 189 0 объект > эндообъект 190 0 объект > эндообъект 191 0 объект > эндообъект 192 0 объект > эндообъект 193 0 объект > эндообъект 194 0 объект > эндообъект 195 0 объект > эндообъект 196 0 объект > эндообъект 197 0 объект > эндообъект 198 0 объект > эндообъект 199 0 объект > эндообъект 200 0 объект > эндообъект 201 0 объект > эндообъект 202 0 объект > эндообъект 203 0 объект > эндообъект 204 0 объект > эндообъект 205 0 объект > эндообъект 206 0 объект > эндообъект 207 0 объект > эндообъект 208 0 объект > эндообъект 209 0 объект > эндообъект 210 0 объект > эндообъект 211 0 объект > эндообъект 212 0 объект > эндообъект 213 0 объект > эндообъект 214 0 объект > эндообъект 215 0 объект > эндообъект 216 0 объект > эндообъект 217 0 объект > эндообъект 218 0 объект > эндообъект 219 0 объект > эндообъект 220 0 объект > эндообъект 221 0 объект > эндообъект 222 0 объект > эндообъект 223 0 объект > эндообъект 224 0 объект > эндообъект 225 0 объект > эндообъект 226 0 объект > эндообъект 227 0 объект > эндообъект 228 0 объект > эндообъект 229 0 объект > эндообъект 230 0 объект > эндообъект 231 0 объект > эндообъект 232 0 объект > эндообъект 233 0 объект > эндообъект 234 0 объект > эндообъект 235 0 объект > эндообъект 236 0 объект > эндообъект 237 0 объект > эндообъект 238 0 объект > эндообъект 239 0 объект > эндообъект 240 0 объект > эндообъект 241 0 объект > эндообъект 242 0 объект > эндообъект 243 0 объект > эндообъект 244 0 объект > эндообъект 245 0 объект > эндообъект 246 0 объект > эндообъект 247 0 объект > эндообъект 248 0 объект > эндообъект 249 0 объект > эндообъект 250 0 объект > эндообъект 251 0 объект > эндообъект 252 0 объект > эндообъект 253 0 объект > эндообъект 254 0 объект > эндообъект 255 0 объект > эндообъект 256 0 объект > эндообъект 257 0 объект > эндообъект 258 0 объект > эндообъект 259 0 объект > эндообъект 260 0 объект > эндообъект 261 0 объект > эндообъект 262 0 объект > эндообъект 263 0 объект > эндообъект 264 0 объект > эндообъект 265 0 объект > эндообъект 266 0 объект > эндообъект 267 0 объект > эндообъект 268 0 объект > эндообъект 269 ​​0 объект > эндообъект 270 0 объект > эндообъект 271 0 объект > эндообъект 272 0 объект > эндообъект 273 0 объект > эндообъект 274 0 объект > эндообъект 275 0 объект > эндообъект 276 0 объект > эндообъект 277 0 объект > эндообъект 278 0 объект > эндообъект 279 0 объект > эндообъект 280 0 объект > эндообъект 281 0 объект > эндообъект 282 0 объект > эндообъект 283 0 объект > эндообъект 284 0 объект > эндообъект 285 0 объект > эндообъект 286 0 объект > эндообъект 287 0 объект > эндообъект 288 0 объект > эндообъект 289 0 объект > эндообъект 290 0 объект > эндообъект 291 0 объект > эндообъект 292 0 объект > эндообъект 293 0 объект > эндообъект 294 0 объект > эндообъект 295 0 объект > эндообъект 296 0 объект > эндообъект 297 0 объект > эндообъект 298 0 объект > эндообъект 299 0 объект > эндообъект 300 0 объект > эндообъект 301 0 объект > эндообъект 302 0 объект > эндообъект 303 0 объект > эндообъект 304 0 объект > эндообъект 305 0 объект > эндообъект 306 0 объект > эндообъект 307 0 объект > эндообъект 308 0 объект > эндообъект 309 0 объект > эндообъект 310 0 объект > эндообъект 311 0 объект > эндообъект 312 0 объект > эндообъект 313 0 объект > эндообъект 314 0 объект > эндообъект 315 0 объект > эндообъект 316 0 объект > эндообъект 317 0 объект > эндообъект 318 0 объект > эндообъект 319 0 объект > эндообъект 320 0 объект > эндообъект 321 0 объект > эндообъект 322 0 объект > эндообъект 323 0 объект > эндообъект 324 0 объект > эндообъект 325 0 объект > эндообъект 326 0 объект > эндообъект 327 0 объект > эндообъект 328 0 объект > эндообъект 329 0 объект > эндообъект 330 0 объект > эндообъект 331 0 объект > эндообъект 332 0 объект > эндообъект 333 0 объект > эндообъект 334 0 объект > эндообъект 335 0 объект > эндообъект 336 0 объект > эндообъект 337 0 объект > эндообъект 338 0 объект > эндообъект 339 0 объект > эндообъект 340 0 объект > эндообъект 341 0 объект > эндообъект 342 0 объект > эндообъект 343 0 объект > эндообъект 344 0 объект > эндообъект 345 0 объект > эндообъект 346 0 объект > эндообъект 347 0 объект > эндообъект 348 0 объект > эндообъект 349 0 объект > эндообъект 350 0 объект > эндообъект 351 0 объект > эндообъект 352 0 объект > эндообъект 353 0 объект > эндообъект 354 0 объект > эндообъект 355 0 объект > эндообъект 356 0 объект > эндообъект 357 0 объект > эндообъект 358 0 объект > эндообъект 359 0 объект > эндообъект 360 0 объект > эндообъект 361 0 объект > эндообъект 362 0 объект > эндообъект 363 0 объект > эндообъект 364 0 объект > эндообъект 365 0 объект > эндообъект 366 0 объект > эндообъект 367 0 объект > эндообъект 368 0 объект > эндообъект 369 0 объект > эндообъект 370 0 объект > эндообъект 371 0 объект > эндообъект 372 0 объект > эндообъект 373 0 объект > эндообъект 374 0 объект > эндообъект 375 0 объект > эндообъект 376 0 объект > эндообъект 377 0 объект > эндообъект 378 0 объект > эндообъект 379 0 объект > эндообъект 380 0 объект > эндообъект 381 0 объект > эндообъект 382 0 объект > эндообъект 383 0 объект > эндообъект 384 0 объект > эндообъект 385 0 объект > эндообъект 386 0 объект > эндообъект 387 0 объект > эндообъект 388 0 объект > эндообъект 389 0 объект > эндообъект 390 0 объект > эндообъект 391 0 объект > эндообъект 392 0 объект > эндообъект 393 0 объект > эндообъект 394 0 объект > эндообъект 395 0 объект > эндообъект 396 0 объект > эндообъект 397 0 объект > эндообъект 398 0 объект > эндообъект 399 0 объект > эндообъект 400 0 объект > эндообъект 401 0 объект > эндообъект 402 0 объект > эндообъект 403 0 объект > эндообъект 404 0 объект > эндообъект 405 0 объект > эндообъект 406 0 объект > эндообъект 407 0 объект > эндообъект 408 0 объект > эндообъект 409 0 объект > эндообъект 410 0 объект > эндообъект 411 0 объект > эндообъект 412 0 объект > эндообъект 413 0 объект > эндообъект 414 0 объект > эндообъект 415 0 объект > эндообъект 416 0 объект > эндообъект 417 0 объект > эндообъект 418 0 объект > эндообъект 419 0 объект > эндообъект 420 0 объект > эндообъект 421 0 объект > эндообъект 422 0 объект > эндообъект 423 0 объект > эндообъект 424 0 объект > эндообъект 425 0 объект > эндообъект 426 0 объект > эндообъект 427 0 объект > эндообъект 428 0 объект > эндообъект 429 0 объект > эндообъект 430 0 объект > эндообъект 431 0 объект > эндообъект 432 0 объект > эндообъект 433 0 объект > эндообъект 434 0 объект > эндообъект 435 0 объект > эндообъект 436 0 объект > эндообъект 437 0 объект > эндообъект 438 0 объект > эндообъект 439 0 объект > эндообъект 440 0 объект > эндообъект 441 0 объект > эндообъект 442 0 объект > эндообъект 443 0 объект > эндообъект 444 0 объект > эндообъект 445 0 объект > эндообъект 446 0 объект > эндообъект 447 0 объект > эндообъект 448 0 объект > эндообъект 449 0 объект > эндообъект 450 0 объект > эндообъект 451 0 объект > эндообъект 452 0 объект > эндообъект 453 0 объект > эндообъект 454 0 объект > эндообъект 455 0 объект > эндообъект 456 0 объект > эндообъект 457 0 объект > эндообъект 458 0 объект > эндообъект 459 0 объект > эндообъект 460 0 объект > эндообъект 461 0 объект > эндообъект 462 0 объект > эндообъект 463 0 объект > эндообъект 464 0 объект > эндообъект 465 0 объект > эндообъект 466 0 объект > эндообъект 467 0 объект > эндообъект 468 0 объект > эндообъект 469 0 объект > эндообъект 470 0 объект > эндообъект 471 0 объект > эндообъект 472 0 объект > эндообъект 473 0 объект > эндообъект 474 0 объект > эндообъект 475 0 объект > эндообъект 476 0 объект > эндообъект 477 0 объект > эндообъект 478 0 объект > эндообъект 479 0 объект > эндообъект 480 0 объект > эндообъект 481 0 объект > эндообъект 482 0 объект > эндообъект 483 0 объект > эндообъект 484 0 объект > эндообъект 485 0 объект > эндообъект 486 0 объект > эндообъект 487 0 объект > эндообъект 488 0 объект > эндообъект 489 0 объект > эндообъект 490 0 объект > эндообъект 491 0 объект > эндообъект 492 0 объект > эндообъект 493 0 объект > эндообъект 494 0 объект > эндообъект 495 0 объект > эндообъект 496 0 объект > эндообъект 497 0 объект > эндообъект 498 0 объект > эндообъект 499 0 объект > эндообъект 500 0 объект > эндообъект 501 0 объект > эндообъект 502 0 объект > эндообъект 503 0 объект > эндообъект 504 0 объект > эндообъект 505 0 объект > эндообъект 506 0 объект > эндообъект 507 0 объект > эндообъект 508 0 объект > эндообъект 509 0 объект > эндообъект 510 0 объект > эндообъект 511 0 объект > эндообъект 512 0 объект > эндообъект 513 0 объект > эндообъект 514 0 объект > эндообъект 515 0 объект > эндообъект 516 0 объект > эндообъект 517 0 объект > эндообъект 518 0 объект > эндообъект 519 0 объект > эндообъект 520 0 объект > эндообъект 521 0 объект > эндообъект 522 0 объект > эндообъект 523 0 объект > эндообъект 524 0 объект > эндообъект 525 0 объект > эндообъект 526 0 объект > эндообъект 527 0 объект > эндообъект 528 0 объект > эндообъект 529 0 объект > эндообъект 530 0 объект > эндообъект 531 0 объект > эндообъект 532 0 объект > эндообъект 533 0 объект > эндообъект 534 0 объект > эндообъект 535 0 объект > эндообъект 536 0 объект > эндообъект 537 0 объект > эндообъект 538 0 объект > эндообъект 539 0 объект > эндообъект 540 0 объект > эндообъект 541 0 объект > эндообъект 542 0 объект > эндообъект 543 0 объект > эндообъект 544 0 объект > эндообъект 545 0 объект > эндообъект 546 0 объект > эндообъект 547 0 объект > эндообъект 548 0 объект > эндообъект 549 0 объект > эндообъект 550 0 объект > эндообъект 551 0 объект > эндообъект 552 0 объект > эндообъект 553 0 объект > эндообъект 554 0 объект > эндообъект 555 0 объект > эндообъект 556 0 объект > эндообъект 557 0 объект > эндообъект 558 0 объект > эндообъект 559 0 объект > эндообъект 560 0 объект > эндообъект 561 0 объект > эндообъект 562 0 объект > эндообъект 563 0 объект > эндообъект 564 0 объект > эндообъект 565 0 объект > эндообъект 566 0 объект > эндообъект 567 0 объект > эндообъект 568 0 объект > эндообъект 569 0 объект > эндообъект 570 0 объект > эндообъект 571 0 объект > эндообъект 572 0 объект > эндообъект 573 0 объект > эндообъект 574 0 объект > эндообъект 575 0 объект > эндообъект 576 0 объект > эндообъект 577 0 объект > эндообъект 578 0 объект > эндообъект 579 0 объект > эндообъект 580 0 объект > эндообъект 581 0 объект > эндообъект 582 0 объект > эндообъект 583 0 объект > эндообъект 584 0 объект > эндообъект 585 0 объект > эндообъект 586 0 объект > эндообъект 587 0 объект > эндообъект 588 0 объект > эндообъект 589 0 объект > эндообъект 590 0 объект > эндообъект 591 0 объект > эндообъект 592 0 объект > эндообъект 593 0 объект > эндообъект 594 0 объект > эндообъект 595 0 объект > эндообъект 596 0 объект > эндообъект 597 0 объект > эндообъект 598 0 объект > эндообъект 599 0 объект > эндообъект 600 0 объект > эндообъект 601 0 объект > эндообъект 602 0 объект > эндообъект 603 0 объект > эндообъект 604 0 объект > эндообъект 605 0 объект > эндообъект 606 0 объект > эндообъект 607 0 объект > эндообъект 608 0 объект > эндообъект 609 0 объект > эндообъект 610 0 объект > эндообъект 611 0 объект > эндообъект 612 0 объект > эндообъект 613 0 объект > эндообъект 614 0 объект > эндообъект 615 0 объект > эндообъект 616 0 объект > эндообъект 617 0 объект > эндообъект 618 0 объект > эндообъект 619 0 объект > эндообъект 620 0 объект > эндообъект 621 0 объект > эндообъект 622 0 объект > эндообъект 623 0 объект > эндообъект 624 0 объект > эндообъект 625 0 объект > эндообъект 626 0 объект > эндообъект 627 0 объект > эндообъект 628 0 объект > эндообъект 629 0 объект > эндообъект 630 0 объект > эндообъект 631 0 объект > эндообъект 632 0 объект > эндообъект 633 0 объект > эндообъект 634 0 объект > эндообъект 635 0 объект > эндообъект 636 0 объект > эндообъект 637 0 объект > эндообъект 638 0 объект > эндообъект 639 0 объект > эндообъект 640 0 объект > эндообъект 641 0 объект > эндообъект 642 0 объект > эндообъект 643 0 объект > эндообъект 644 0 объект > эндообъект 645 0 объект > эндообъект 646 0 объект > эндообъект 647 0 объект > эндообъект 648 0 объект > эндообъект 649 0 объект > эндообъект 650 0 объект > эндообъект 651 0 объект > эндообъект 652 0 объект > эндообъект 653 0 объект > эндообъект 654 0 объект > эндообъект 655 0 объект > эндообъект 656 0 объект > эндообъект 657 0 объект > эндообъект 658 0 объект > эндообъект 659 0 объект > эндообъект 660 0 объект > эндообъект 661 0 объект > эндообъект 662 0 объект > эндообъект 663 0 объект > эндообъект 664 0 объект > эндообъект 665 0 объект > эндообъект 666 0 объект > эндообъект 667 0 объект > эндообъект 668 0 объект > эндообъект 669 0 объект > эндообъект 670 0 объект > эндообъект 671 0 объект > эндообъект 672 0 объект > эндообъект 673 0 объект > эндообъект 674 0 объект > эндообъект 675 0 объект > эндообъект 676 0 объект > эндообъект 677 0 объект > эндообъект 678 0 объект > эндообъект 679 0 объект > эндообъект 680 0 объект > эндообъект 681 0 объект > эндообъект 682 0 объект > эндообъект 683 0 объект > эндообъект 684 0 объект > эндообъект 685 0 объект > эндообъект 686 0 объект > эндообъект 687 0 объект > эндообъект 688 0 объект > эндообъект 689 0 объект > эндообъект 690 0 объект > эндообъект 691 0 объект > эндообъект 692 0 объект > эндообъект 693 0 объект > эндообъект 694 0 объект > эндообъект 695 0 объект > эндообъект 696 0 объект > эндообъект 697 0 объект > эндообъект 698 0 объект > эндообъект 699 0 объект > эндообъект 700 0 объект > эндообъект 701 0 объект > эндообъект 702 0 объект > эндообъект 703 0 объект > эндообъект 704 0 объект > эндообъект 705 0 объект > эндообъект 706 0 объект > эндообъект 707 0 объект > эндообъект 708 0 объект > эндообъект 709 0 объект > эндообъект 710 0 объект > эндообъект 711 0 объект > эндообъект 712 0 объект > эндообъект 713 0 объект > эндообъект 714 0 объект > эндообъект 715 0 объект > эндообъект 716 0 объект > эндообъект 717 0 объект > эндообъект 718 0 объект > эндообъект 719 0 объект > эндообъект 720 0 объект > эндообъект 721 0 объект > эндообъект 722 0 объект > эндообъект 723 0 объект > эндообъект 724 0 объект > эндообъект 725 0 объект > эндообъект 726 0 объект > эндообъект 727 0 объект > эндообъект 728 0 объект > эндообъект 729 0 объект > эндообъект 730 0 объект > эндообъект 731 0 объект > эндообъект 732 0 объект > эндообъект 733 0 объект > эндообъект 734 0 объект > эндообъект 735 0 объект > эндообъект 736 0 объект > эндообъект 737 0 объект > эндообъект 738 0 объект > эндообъект 739 0 объект > эндообъект 740 0 объект > эндообъект 741 0 объект > эндообъект 742 0 объект > эндообъект 743 0 объект > эндообъект 744 0 объект > эндообъект 745 0 объект > эндообъект 746 0 объект > эндообъект 747 0 объект > эндообъект 748 0 объект > эндообъект 749 0 объект > эндообъект 750 0 объект > эндообъект 751 0 объект > эндообъект 752 0 объект > эндообъект 753 0 объект > эндообъект 754 0 объект > эндообъект 755 0 объект > эндообъект 756 0 объект > эндообъект 757 0 объект > эндообъект 758 0 объект > эндообъект 759 0 объект > эндообъект 760 0 объект > эндообъект 761 0 объект > эндообъект 762 0 объект > эндообъект 763 0 объект > эндообъект 764 0 объект > эндообъект 765 0 объект > эндообъект 766 0 объект > эндообъект 767 0 объект > эндообъект 768 0 объект > эндообъект 769 0 объект > эндообъект 770 0 объект > эндообъект 771 0 объект > эндообъект 772 0 объект > эндообъект 773 0 объект > эндообъект 774 0 объект > эндообъект 775 0 объект > эндообъект 776 0 объект > эндообъект 777 0 объект > эндообъект 778 0 объект > эндообъект 779 0 объект > эндообъект 780 0 объект > эндообъект 781 0 объект > эндообъект 782 0 объект > эндообъект 783 0 объект > эндообъект 784 0 объект > эндообъект 785 0 объект > эндообъект 786 0 объект > эндообъект 787 0 объект > эндообъект 788 0 объект > эндообъект 789 0 объект > эндообъект 790 0 объект > эндообъект 791 0 объект > эндообъект 792 0 объект > эндообъект 793 0 объект > эндообъект 794 0 объект > эндообъект 795 0 объект > эндообъект 796 0 объект > эндообъект 797 0 объект > эндообъект 798 0 объект > эндообъект 799 0 объект > >> /MediaBox [0 0 609.48 792,72] /Содержание 2896 0 Р /Повернуть 0 >> эндообъект 800 0 объект > эндообъект 801 0 объект > >> /MediaBox [0 0 608,76 792] /Содержание 2899 0 Р /Повернуть 0 >> эндообъект 802 0 объект > эндообъект 803 0 объект > >> /MediaBox [0 0 609,12 793,08] /Содержание 2902 0 Р /Повернуть 0 >> эндообъект 804 0 объект > эндообъект 805 0 объект > /ExtGState > /Шрифт > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 612 792] /Содержание 2913 0 Р /Группа > /Вкладки /S /StructParents 0 >> эндообъект 806 0 объект > эндообъект 807 0 объект > >> /Повернуть 0 /Тип /Страница >> эндообъект 808 0 объект > >> /Повернуть 0 /Тип /Страница >> эндообъект 809 0 объект > >> /Повернуть 0 /Тип /Страница >> эндообъект 810 0 объект > эндообъект 811 0 объект > >> /MediaBox [0 0 609.12 791,64] /Содержание 2924 0 Р /Повернуть 0 >> эндообъект 812 0 объект > эндообъект 813 0 объект /Последнее изменение /количество страниц 1 /Исходный идентификатор документа /PageUIDList > /PageWidthList > >> >> /Ресурсы > /Шрифт > /ProcSet [/PDF /текст] /XОбъект > >> /Повернуть 0 /StructParents 830 /TrimBox [0,0 0,0 612,0 792,0] /Тип /Страница >> эндообъект 814 0 объект /Последнее изменение /количество страниц 1 /Исходный идентификатор документа /PageUIDList > /PageWidthList > >> >> /Ресурсы > /Шрифт > /ProcSet [/PDF /текст] /XОбъект > >> /Повернуть 0 /StructParents 831 /Обрезка [0.0 0,0 612,0 792,0] /Тип /Страница >> эндообъект 815 0 объект > эндообъект 816 0 объект > эндообъект 817 0 объект > эндообъект 818 0 объект > эндообъект 819 0 объект > >> /MediaBox [0 0 608,04 792,72] /Содержание 2945 0 Р /Повернуть 0 >> эндообъект 820 0 объект > >> /MediaBox [0 0 609,84 791,64] /Содержание 2947 0 Р /Повернуть 0 >> эндообъект 821 0 объект > >> /MediaBox [0 0 608,76 790,92] /Содержание 2949 0 Р /Повернуть 0 >> эндообъект 822 0 объект > >> /MediaBox [0 0 609,48 792] /Содержание 2951 0 Р /Повернуть 0 >> эндообъект 823 0 объект > >> /MediaBox [0 0 609.48 791,28] /Содержание 2953 0 Р /Повернуть 0 >> эндообъект 824 0 объект > >> /MediaBox [0 0 609,12 791,28] /Содержание 2955 0 Р /Повернуть 0 >> эндообъект 825 0 объект > >> /MediaBox [0 0 609,12 789,12] /Содержание 2957 0 Р /Повернуть 0 >> эндообъект 826 0 объект > >> /MediaBox [0 0 609,12 790,56] /Содержание 2959 0 Р /Повернуть 0 >> эндообъект 827 0 объект > >> /MediaBox [0 0 609,84 791,28] /Содержание 2961 0 Р /Повернуть 0 >> эндообъект 828 0 объект > эндообъект 829 0 объект > >> /MediaBox [0 0 608.04 792,72] /Содержание 2964 0 Р /Повернуть 0 >> эндообъект 830 0 объект > эндообъект 831 0 объект > эндообъект 832 0 объект > >> /Повернуть 0 /Тип /Страница >> эндообъект 833 0 объект > >> /Повернуть 0 /Тип /Страница >> эндообъект 834 0 объект > >> /Повернуть 0 /Тип /Страница >> эндообъект 835 0 объект > >> /Повернуть 0 /Тип /Страница >> эндообъект 836 0 объект > >> /Повернуть 0 /Тип /Страница >> эндообъект 837 0 объект > >> /Повернуть 0 /Тип /Страница >> эндообъект 838 0 объект > >> /Повернуть 0 /Тип /Страница >> эндообъект 839 0 объект > эндообъект 840 0 объект > /ExtGState > /Шрифт > /ProcSet [/PDF /текст /ImageC /ImageI] /XОбъект > >> /Повернуть 0 /StructParents 219 /Вкладки /W /Тип /Страница >> эндообъект 841 0 объект > /ExtGState > /Шрифт > /ProcSet [/PDF /текст /ImageC /ImageI] /XОбъект > >> /Повернуть 0 /StructParents 637 /Вкладки /W /Тип /Страница >> эндообъект 842 0 объект > эндообъект 843 0 объект > /ExtGState > /XОбъект > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 612 792] /Содержание 3170 0 Р /Группа > /Вкладки /S /StructParents 0 >> эндообъект 844 0 объект > эндообъект 845 0 объект > эндообъект 846 0 объект > эндообъект 847 0 объект > /ExtGState > /XОбъект > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 612 792] /Содержание 3186 0 Р /Группа > /Вкладки /S /StructParents 0 >> эндообъект 848 0 объект > эндообъект 849 0 объект > эндообъект 850 0 объект > эндообъект 851 0 объект > эндообъект 852 0 объект > эндообъект 853 0 объект > эндообъект 854 0 объект > эндообъект 855 0 объект > эндообъект 856 0 объект > эндообъект 857 0 объект > эндообъект 858 0 объект > эндообъект 859 0 объект > эндообъект 860 0 объект > эндообъект 861 0 объект > эндообъект 862 0 объект > эндообъект 863 0 объект > эндообъект 864 0 объект > эндообъект 865 0 объект > эндообъект 866 0 объект > эндообъект 867 0 объект > эндообъект 868 0 объект > эндообъект 869 0 объект > эндообъект 870 0 объект > эндообъект 871 0 объект > эндообъект 872 0 объект > эндообъект 873 0 объект > эндообъект 874 0 объект > эндообъект 875 0 объект > эндообъект 876 0 объект > эндообъект 877 0 объект > эндообъект 878 0 объект > эндообъект 879 0 объект > эндообъект 880 0 объект > эндообъект 881 0 объект > эндообъект 882 0 объект > эндообъект 883 0 объект > эндообъект 884 0 объект > эндообъект 885 0 объект > эндообъект 886 0 объект > эндообъект 887 0 объект > эндообъект 888 0 объект > эндообъект 889 0 объект > эндообъект 890 0 объект > эндообъект 891 0 объект > эндообъект 892 0 объект > эндообъект 893 0 объект > эндообъект 894 0 объект > эндообъект 895 0 объект > эндообъект 896 0 объект > эндообъект 897 0 объект > эндообъект 898 0 объект > эндообъект 899 0 объект > эндообъект 900 0 объект > эндообъект 901 0 объект > эндообъект 902 0 объект > эндообъект 903 0 объект > эндообъект 904 0 объект > эндообъект 905 0 объект > эндообъект 906 0 объект > эндообъект 907 0 объект > эндообъект 908 0 объект > эндообъект 909 0 объект > эндообъект 910 0 объект > эндообъект 911 0 объект > эндообъект 912 0 объект > эндообъект 913 0 объект > эндообъект 914 0 объект > эндообъект 915 0 объект > эндообъект 916 0 объект > эндообъект 917 0 объект > эндообъект 918 0 объект > эндообъект 919 0 объект > эндообъект 920 0 объект > эндообъект 921 0 объект > эндообъект 922 0 объект > эндообъект 923 0 объект > эндообъект 924 0 объект > эндообъект 925 0 объект > эндообъект 926 0 объект > эндообъект 927 0 объект > эндообъект 928 0 объект > эндообъект 929 0 объект > эндообъект 930 0 объект > эндообъект 931 0 объект > эндообъект 932 0 объект > эндообъект 933 0 объект > эндообъект 934 0 объект > эндообъект 935 0 объект > эндообъект 936 0 объект > эндообъект 937 0 объект > эндообъект 938 0 объект > эндообъект 939 0 объект > эндообъект 940 0 объект > эндообъект 941 0 объект > эндообъект 942 0 объект > эндообъект 943 0 объект > эндообъект 944 0 объект > эндообъект 945 0 объект > эндообъект 946 0 объект > эндообъект 947 0 объект > эндообъект 948 0 объект > эндообъект 949 0 объект > эндообъект 950 0 объект > эндообъект 951 0 объект > эндообъект 952 0 объект > эндообъект 953 0 объект > эндообъект 954 0 объект > эндообъект 955 0 объект > эндообъект 956 0 объект > эндообъект 957 0 объект > эндообъект 958 0 объект > эндообъект 959 0 объект > эндообъект 960 0 объект > эндообъект 961 0 объект > эндообъект 962 0 объект > эндообъект 963 0 объект > эндообъект 964 0 объект > эндообъект 965 0 объект > эндообъект 966 0 объект > эндообъект 967 0 объект > эндообъект 968 0 объект > эндообъект 969 0 объект > эндообъект 970 0 объект > эндообъект 971 0 объект > эндообъект 972 0 объект > эндообъект 973 0 объект > эндообъект 974 0 объект > эндообъект 975 0 объект > эндообъект 976 0 объект > эндообъект 977 0 объект > эндообъект 978 0 объект > эндообъект 979 0 объект > эндообъект 980 0 объект > эндообъект 981 0 объект > эндообъект 982 0 объект > эндообъект 983 0 объект > эндообъект 984 0 объект > эндообъект 985 0 объект > эндообъект 986 0 объект > эндообъект 987 0 объект > эндообъект 988 0 объект > эндообъект 989 0 объект > эндообъект 990 0 объект > эндообъект 991 0 объект > эндообъект 992 0 объект > эндообъект 993 0 объект > эндообъект 994 0 объект > эндообъект 995 0 объект > эндообъект 996 0 объект > эндообъект 997 0 объект > эндообъект 998 0 объект > эндообъект 999 0 объект > эндообъект 1000 0 объект > эндообъект 1001 0 объект > эндообъект 1002 0 объект > эндообъект 1003 0 объект > эндообъект 1004 0 объект > эндообъект 1005 0 объект > эндообъект 1006 0 объект > эндообъект 1007 0 объект > эндообъект 1008 0 объект > эндообъект 1009 0 объект > эндообъект 1010 0 объект > эндообъект 1011 0 объект > эндообъект 1012 0 объект > эндообъект 1013 0 объект > эндообъект 1014 0 объект > эндообъект 1015 0 объект > эндообъект 1016 0 объект > эндообъект 1017 0 объект > эндообъект 1018 0 объект > эндообъект 1019 0 объект > эндообъект 1020 0 объект > эндообъект 1021 0 объект > эндообъект 1022 0 объект > эндообъект 1023 0 объект > эндообъект 1024 0 объект > эндообъект 1025 0 объект > эндообъект 1026 0 объект > эндообъект 1027 0 объект > эндообъект 1028 0 объект > эндообъект 1029 0 объект > эндообъект 1030 0 объект > эндообъект 1031 0 объект > эндообъект 1032 0 объект > эндообъект 1033 0 объект > эндообъект 1034 0 объект > эндообъект 1035 0 объект > эндообъект 1036 0 объект > эндообъект 1037 0 объект > эндообъект 1038 0 объект > эндообъект 1039 0 объект > эндообъект 1040 0 объект > эндообъект 1041 0 объект > эндообъект 1042 0 объект > эндообъект 1043 0 объект > эндообъект 1044 0 объект > эндообъект 1045 0 объект > эндообъект 1046 0 объект > эндообъект 1047 0 объект > эндообъект 1048 0 объект > эндообъект 1049 0 объект > эндообъект 1050 0 объект > эндообъект 1051 0 объект > эндообъект 1052 0 объект > эндообъект 1053 0 объект > эндообъект 1054 0 объект > эндообъект 1055 0 объект > эндообъект 1056 0 объект > эндообъект 1057 0 объект > эндообъект 1058 0 объект > эндообъект 1059 0 объект > эндообъект 1060 0 объект > эндообъект 1061 0 объект > эндообъект 1062 0 объект > эндообъект 1063 0 объект > эндообъект 1064 0 объект > эндообъект 1065 0 объект > эндообъект 1066 0 объект > эндообъект 1067 0 объект > эндообъект 1068 0 объект > эндообъект 1069 0 объект > эндообъект 1070 0 объект > эндообъект 1071 0 объект > эндообъект 1072 0 объект > эндообъект 1073 0 объект > эндообъект 1074 0 объект > эндообъект 1075 0 объект > эндообъект 1076 0 объект > эндообъект 1077 0 объект > эндообъект 1078 0 объект > эндообъект 1079 0 объект > эндообъект 1080 0 объект > эндообъект 1081 0 объект > эндообъект 1082 0 объект > эндообъект 1083 0 объект > эндообъект 1084 0 объект > эндообъект 1085 0 объект > эндообъект 1086 0 объект > эндообъект 1087 0 объект > эндообъект 1088 0 объект > эндообъект 1089 0 объект > эндообъект 1090 0 объект > эндообъект 1091 0 объект > эндообъект 1092 0 объект > эндообъект 1093 0 объект > эндообъект 1094 0 объект > эндообъект 1095 0 объект > эндообъект 1096 0 объект > эндообъект 1097 0 объект > эндообъект 1098 0 объект > эндообъект 1099 0 объект > эндообъект 1100 0 объект > эндообъект 1101 0 объект > эндообъект 1102 0 объект > эндообъект 1103 0 объект > эндообъект 1104 0 объект > эндообъект 1105 0 объект > эндообъект 1106 0 объект > эндообъект 1107 0 объект > эндообъект 1108 0 объект > эндообъект 1109 0 объект > эндообъект 1110 0 объект > эндообъект 1111 0 объект > эндообъект 1112 0 объект > эндообъект 1113 0 объект > эндообъект 1114 0 объект > эндообъект 1115 0 объект > эндообъект 1116 0 объект > эндообъект 1117 0 объект > эндообъект 1118 0 объект > эндообъект 1119 0 объект > эндообъект 1120 0 объект > эндообъект 1121 0 объект > эндообъект 1122 0 объект > эндообъект 1123 0 объект > эндообъект 1124 0 объект > эндообъект 1125 0 объект > эндообъект 1126 0 объект > эндообъект 1127 0 объект > эндообъект 1128 0 объект > эндообъект 1129 0 объект > эндообъект 1130 0 объект > эндообъект 1131 0 объект > эндообъект 1132 0 объект > эндообъект 1133 0 объект > эндообъект 1134 0 объект > эндообъект 1135 0 объект > эндообъект 1136 0 объект > эндообъект 1137 0 объект > эндообъект 1138 0 объект > эндообъект 1139 0 объект > эндообъект 1140 0 объект > эндообъект 1141 0 объект > эндообъект 1142 0 объект > эндообъект 1143 0 объект > эндообъект 1144 0 объект > эндообъект 1145 0 объект > эндообъект 1146 0 объект > эндообъект 1147 0 объект > эндообъект 1148 0 объект > эндообъект 1149 0 объект > эндообъект 1150 0 объект > эндообъект 1151 0 объект > эндообъект 1152 0 объект > эндообъект 1153 0 объект > эндообъект 1154 0 объект > эндообъект 1155 0 объект > эндообъект 1156 0 объект > эндообъект 1157 0 объект > эндообъект 1158 0 объект > эндообъект 1159 0 объект > эндообъект 1160 0 объект > эндообъект 1161 0 объект > эндообъект 1162 0 объект > эндообъект 1163 0 объект > эндообъект 1164 0 объект > эндообъект 1165 0 объект > эндообъект 1166 0 объект > эндообъект 1167 0 объект > эндообъект 1168 0 объект > эндообъект 1169 0 объект > эндообъект 1170 0 объект > эндообъект 1171 0 объект > эндообъект 1172 0 объект > эндообъект 1173 0 объект > эндообъект 1174 0 объект > эндообъект 1175 0 объект > эндообъект 1176 0 объект > эндообъект 1177 0 объект > эндообъект 1178 0 объект > эндообъект 1179 0 объект > эндообъект 1180 0 объект > эндообъект 1181 0 объект > эндообъект 1182 0 объект > эндообъект 1183 0 объект > эндообъект 1184 0 объект > эндообъект 1185 0 объект > эндообъект 1186 0 объект > эндообъект 1187 0 объект > эндообъект 1188 0 объект > эндообъект 1189 0 объект > эндообъект 1190 0 объект > эндообъект 1191 0 объект > эндообъект 1192 0 объект > эндообъект 1193 0 объект > эндообъект 1194 0 объект > эндообъект 1195 0 объект > эндообъект 1196 0 объект > эндообъект 1197 0 объект > эндообъект 1198 0 объект > эндообъект 1199 0 объект > эндообъект 1200 0 объект > эндообъект 1201 0 объект > эндообъект 1202 0 объект > эндообъект 1203 0 объект > эндообъект 1204 0 объект > эндообъект 1205 0 объект > эндообъект 1206 0 объект > эндообъект 1207 0 объект > эндообъект 1208 0 объект > эндообъект 1209 0 объект > эндообъект 1210 0 объект > эндообъект 1211 0 объект > эндообъект 1212 0 объект > эндообъект 1213 0 объект > эндообъект 1214 0 объект > эндообъект 1215 0 объект > эндообъект 1216 0 объект > эндообъект 1217 0 объект > эндообъект 1218 0 объект > эндообъект 1219 0 объект > эндообъект 1220 0 объект > эндообъект 1221 0 объект > эндообъект 1222 0 объект > эндообъект 1223 0 объект > эндообъект 1224 0 объект > эндообъект 1225 0 объект > эндообъект 1226 0 объект > эндообъект 1227 0 объект > эндообъект 1228 0 объект > эндообъект 1229 0 объект > эндообъект 1230 0 объект > эндообъект 1231 0 объект > эндообъект 1232 0 объект > эндообъект 1233 0 объект > эндообъект 1234 0 объект > эндообъект 1235 0 объект > эндообъект 1236 0 объект > эндообъект 1237 0 объект > эндообъект 1238 0 объект > эндообъект 1239 0 объект > эндообъект 1240 0 объект > эндообъект 1241 0 объект > эндообъект 1242 0 объект > эндообъект 1243 0 объект > эндообъект 1244 0 объект > эндообъект 1245 0 объект > эндообъект 1246 0 объект > эндообъект 1247 0 объект > эндообъект 1248 0 объект > эндообъект 1249 0 объект > эндообъект 1250 0 объект > эндообъект 1251 0 объект > эндообъект 1252 0 объект > эндообъект 1253 0 объект > эндообъект 1254 0 объект > эндообъект 1255 0 объект > эндообъект 1256 0 объект > эндообъект 1257 0 объект > эндообъект 1258 0 объект > эндообъект 1259 0 объект > эндообъект 1260 0 объект > эндообъект 1261 0 объект > эндообъект 1262 0 объект > эндообъект 1263 0 объект > эндообъект 1264 0 объект > эндообъект 1265 0 объект > эндообъект 1266 0 объект > эндообъект 1267 0 объект > эндообъект 1268 0 объект > эндообъект 1269 0 объект > эндообъект 1270 0 объект > эндообъект 1271 0 объект > эндообъект 1272 0 объект > эндообъект 1273 0 объект > эндообъект 1274 0 объект > эндообъект 1275 0 объект > эндообъект 1276 0 объект > эндообъект 1277 0 объект > эндообъект 1278 0 объект > эндообъект 1279 0 объект > эндообъект 1280 0 объект > эндообъект 1281 0 объект > эндообъект 1282 0 объект > эндообъект 1283 0 объект > эндообъект 1284 0 объект > эндообъект 1285 0 объект > эндообъект 1286 0 объект > эндообъект 1287 0 объект > эндообъект 1288 0 объект > эндообъект 1289 0 объект > эндообъект 1290 0 объект > эндообъект 1291 0 объект > эндообъект 1292 0 объект > эндообъект 1293 0 объект > эндообъект 1294 0 объект > эндообъект 1295 0 объект > эндообъект 1296 0 объект > эндообъект 1297 0 объект > эндообъект 1298 0 объект > эндообъект 1299 0 объект > эндообъект 1300 0 объект > эндообъект 1301 0 объект > эндообъект 1302 0 объект > эндообъект 1303 0 объект > эндообъект 1304 0 объект > эндообъект 1305 0 объект > эндообъект 1306 0 объект > эндообъект 1307 0 объект > эндообъект 1308 0 объект > эндообъект 1309 0 объект > эндообъект 1310 0 объект > эндообъект 1311 0 объект > эндообъект 1312 0 объект > эндообъект 1313 0 объект > эндообъект 1314 0 объект > эндообъект 1315 0 объект > эндообъект 1316 0 объект > эндообъект 1317 0 объект > эндообъект 1318 0 объект > эндообъект 1319 0 объект > эндообъект 1320 0 объект > эндообъект 1321 0 объект > эндообъект 1322 0 объект > эндообъект 1323 0 объект > эндообъект 1324 0 объект > эндообъект 1325 0 объект > эндообъект 1326 0 объект > эндообъект 1327 0 объект > эндообъект 1328 0 объект > эндообъект 1329 0 объект > эндообъект 1330 0 объект > эндообъект 1331 0 объект > эндообъект 1332 0 объект > эндообъект 1333 0 объект > эндообъект 1334 0 объект > эндообъект 1335 0 объект > эндообъект 1336 0 объект > эндообъект 1337 0 объект > эндообъект 1338 0 объект > эндообъект 1339 0 объект > эндообъект 1340 0 объект > эндообъект 1341 0 объект > эндообъект 1342 0 объект > эндообъект 1343 0 объект > эндообъект 1344 0 объект > эндообъект 1345 0 объект > эндообъект 1346 0 объект > эндообъект 1347 0 объект > эндообъект 1348 0 объект > эндообъект 1349 0 объект > эндообъект 1350 0 объект > эндообъект 1351 0 объект > эндообъект 1352 0 объект > эндообъект 1353 0 объект > эндообъект 1354 0 объект > эндообъект 1355 0 объект > эндообъект 1356 0 объект > эндообъект 1357 0 объект > эндообъект 1358 0 объект > эндообъект 1359 0 объект > эндообъект 1360 0 объект > эндообъект 1361 0 объект > эндообъект 1362 0 объект > эндообъект 1363 0 объект > эндообъект 1364 0 объект > эндообъект 1365 0 объект > эндообъект 1366 0 объект > эндообъект 1367 0 объект > эндообъект 1368 0 объект > эндообъект 1369 0 объект > эндообъект 1370 0 объект > эндообъект 1371 0 объект > эндообъект 1372 0 объект > эндообъект 1373 0 объект > эндообъект 1374 0 объект > эндообъект 1375 0 объект > эндообъект 1376 0 объект > эндообъект 1377 0 объект > эндообъект 1378 0 объект > эндообъект 1379 0 объект > эндообъект 1380 0 объект > эндообъект 1381 0 объект > эндообъект 1382 0 объект > эндообъект 1383 0 объект > эндообъект 1384 0 объект > эндообъект 1385 0 объект > эндообъект 1386 0 объект > эндообъект 1387 0 объект > эндообъект 1388 0 объект > эндообъект 1389 0 объект > эндообъект 1390 0 объект > эндообъект 1391 0 объект > эндообъект 1392 0 объект > эндообъект 1393 0 объект > эндообъект 1394 0 объект > эндообъект 1395 0 объект > эндообъект 1396 0 объект > эндообъект 1397 0 объект > эндообъект 1398 0 объект > эндообъект 1399 0 объект > эндообъект 1400 0 объект > эндообъект 1401 0 объект > эндообъект 1402 0 объект > эндообъект 1403 0 объект > эндообъект 1404 0 объект > эндообъект 1405 0 объект > эндообъект 1406 0 объект > эндообъект 1407 0 объект > эндообъект 1408 0 объект > эндообъект 1409 0 объект > эндообъект 1410 0 объект > эндообъект 1411 0 объект > эндообъект 1412 0 объект > эндообъект 1413 0 объект > эндообъект 1414 0 объект > эндообъект 1415 0 объект > эндообъект 1416 0 объект > эндообъект 1417 0 объект > эндообъект 1418 0 объект > эндообъект 1419 0 объект > эндообъект 1420 0 объект > эндообъект 1421 0 объект > эндообъект 1422 0 объект > эндообъект 1423 0 объект > эндообъект 1424 0 объект > эндообъект 1425 0 объект > эндообъект 1426 0 объект > эндообъект 1427 0 объект > эндообъект 1428 0 объект > эндообъект 1429 0 объект > эндообъект 1430 0 объект > эндообъект 1431 0 объект > эндообъект 1432 0 объект > эндообъект 1433 0 объект > эндообъект 1434 0 объект > эндообъект 1435 0 объект > эндообъект 1436 0 объект > эндообъект 1437 0 объект > эндообъект 1438 0 объект > эндообъект 1439 0 объект > эндообъект 1440 0 объект > эндообъект 1441 0 объект > эндообъект 1442 0 объект > эндообъект 1443 0 объект > эндообъект 1444 0 объект > эндообъект 1445 0 объект > эндообъект 1446 0 объект > эндообъект 1447 0 объект > эндообъект 1448 0 объект > эндообъект 1449 0 объект > эндообъект 1450 0 объект > эндообъект 1451 0 объект > эндообъект 1452 0 объект > эндообъект 1453 0 объект > эндообъект 1454 0 объект > эндообъект 1455 0 объект > эндообъект 1456 0 объект > эндообъект 1457 0 объект > эндообъект 1458 0 объект > эндообъект 1459 0 объект > эндообъект 1460 0 объект > эндообъект 1461 0 объект > эндообъект 1462 0 объект > эндообъект 1463 0 объект > эндообъект 1464 0 объект > эндообъект 1465 0 объект > эндообъект 1466 0 объект > эндообъект 1467 0 объект > эндообъект 1468 0 объект > эндообъект 1469 0 объект > эндообъект 1470 0 объект > эндообъект 1471 0 объект > эндообъект 1472 0 объект > эндообъект 1473 0 объект > эндообъект 1474 0 объект > эндообъект 1475 0 объект > эндообъект 1476 0 объект > эндообъект 1477 0 объект > эндообъект 1478 0 объект > эндообъект 1479 0 объект > эндообъект 1480 0 объект > эндообъект 1481 0 объект > эндообъект 1482 0 объект > эндообъект 1483 0 объект > эндообъект 1484 0 объект > эндообъект 1485 0 объект > эндообъект 1486 0 объект > эндообъект 1487 0 объект > эндообъект 1488 0 объект > эндообъект 1489 0 объект > эндообъект 1490 0 объект > эндообъект 1491 0 объект > эндообъект 1492 0 объект > эндообъект 1493 0 объект > эндообъект 1494 0 объект > эндообъект 1495 0 объект > эндообъект 1496 0 объект > эндообъект 1497 0 объект > эндообъект 1498 0 объект > эндообъект 1499 0 объект > эндообъект 1500 0 объект > эндообъект 1501 0 объект > эндообъект 1502 0 объект > эндообъект 1503 0 объект > эндообъект 1504 0 объект > эндообъект 1505 0 объект > эндообъект 1506 0 объект > эндообъект 1507 0 объект > эндообъект 1508 0 объект > эндообъект 1509 0 объект > эндообъект 1510 0 объект > эндообъект 1511 0 объект > эндообъект 1512 0 объект > эндообъект 1513 0 объект > эндообъект 1514 0 объект > эндообъект 1515 0 объект > эндообъект 1516 0 объект > эндообъект 1517 0 объект > эндообъект 1518 0 объект > эндообъект 1519 0 объект > эндообъект 1520 0 объект > эндообъект 1521 0 объект > эндообъект 1522 0 объект > эндообъект 1523 0 объект > эндообъект 1524 0 объект > эндообъект 1525 0 объект > эндообъект 1526 0 объект > эндообъект 1527 0 объект > эндообъект 1528 0 объект > эндообъект 1529 0 объект > эндообъект 1530 0 объект > эндообъект 1531 0 объект > эндообъект 1532 0 объект > эндообъект 1533 0 объект > эндообъект 1534 0 объект > эндообъект 1535 0 объект > эндообъект 1536 0 объект > эндообъект 1537 0 объект > эндообъект 1538 0 объект > эндообъект 1539 0 объект > эндообъект 1540 0 объект > эндообъект 1541 0 объект > эндообъект 1542 0 объект > эндообъект 1543 0 объект > эндообъект 1544 0 объект > эндообъект 1545 0 объект > эндообъект 1546 0 объект > эндообъект 1547 0 объект > эндообъект 1548 0 объект > эндообъект 1549 0 объект > эндообъект 1550 0 объект > эндообъект 1551 0 объект > эндообъект 1552 0 объект > эндообъект 1553 0 объект > эндообъект 1554 0 объект > эндообъект 1555 0 объект > эндообъект 1556 0 объект > эндообъект 1557 0 объект > эндообъект 1558 0 объект > эндообъект 1559 0 объект > эндообъект 1560 0 объект > эндообъект 1561 0 объект > эндообъект 1562 0 объект > эндообъект 1563 0 объект > эндообъект 1564 0 объект > эндообъект 1565 0 объект > эндообъект 1566 0 объект > эндообъект 1567 0 объект > эндообъект 1568 0 объект > эндообъект 1569 0 объект > эндообъект 1570 0 объект > эндообъект 1571 0 объект > эндообъект 1572 0 объект > эндообъект 1573 0 объект > эндообъект 1574 0 объект > эндообъект 1575 0 объект > эндообъект 1576 0 объект > эндообъект 1577 0 объект > эндообъект 1578 0 объект > эндообъект 1579 0 объект > эндообъект 1580 0 объект > эндообъект 1581 0 объект > эндообъект 1582 0 объект > эндообъект 1583 0 объект > эндообъект 1584 0 объект > эндообъект 1585 0 объект > эндообъект 1586 0 объект > эндообъект 1587 0 объект > эндообъект 1588 0 объект > эндообъект 1589 0 объект > эндообъект 1590 0 объект > эндообъект 1591 0 объект > эндообъект 1592 0 объект > эндообъект 1593 0 объект > эндообъект 1594 0 объект > эндообъект 1595 0 объект > эндообъект 1596 0 объект > эндообъект 1597 0 объект > эндообъект 1598 0 объект > эндообъект 1599 0 объект > эндообъект 1600 0 объект > эндообъект 1601 0 объект > эндообъект 1602 0 объект > эндообъект 1603 0 объект > эндообъект 1604 0 объект > эндообъект 1605 0 объект > эндообъект 1606 0 объект > эндообъект 1607 0 объект > эндообъект 1608 0 объект > эндообъект 1609 0 объект > эндообъект 1610 0 объект > эндообъект 1611 0 объект > эндообъект 1612 0 объект > эндообъект 1613 0 объект > эндообъект 1614 0 объект > эндообъект 1615 0 объект > эндообъект 1616 0 объект > эндообъект 1617 0 объект > эндообъект 1618 0 объект > эндообъект 1619 0 объект > эндообъект 1620 0 объект > эндообъект 1621 0 объект > эндообъект 1622 0 объект > эндообъект 1623 0 объект > эндообъект 1624 0 объект > эндообъект 1625 0 объект > эндообъект 1626 0 объект > эндообъект 1627 0 объект > эндообъект 1628 0 объект > эндообъект 1629 0 объект > эндообъект 1630 0 объект > эндообъект 1631 0 объект > эндообъект 1632 0 объект > эндообъект 1633 0 объект > эндообъект 1634 0 объект > эндообъект 1635 0 объект > эндообъект 1636 0 объект > эндообъект 1637 0 объект > эндообъект 1638 0 объект > эндообъект 1639 0 объект > эндообъект 1640 0 объект > эндообъект 1641 0 объект > эндообъект 1642 0 объект > эндообъект 1643 0 объект > эндообъект 1644 0 объект > эндообъект 1645 0 объект > эндообъект 1646 0 объект > эндообъект 1647 0 объект > эндообъект 1648 0 объект > эндообъект 1649 0 объект > эндообъект 1650 0 объект > эндообъект 1651 0 объект > эндообъект 1652 0 объект > эндообъект 1653 0 объект > эндообъект 1654 0 объект > эндообъект 1655 0 объект > эндообъект 1656 0 объект > эндообъект 1657 0 объект > эндообъект 1658 0 объект > эндообъект 1659 0 объект > эндообъект 1660 0 объект > эндообъект 1661 0 объект > эндообъект 1662 0 объект > эндообъект 1663 0 объект > эндообъект 1664 0 объект > эндообъект 1665 0 объект > эндообъект 1666 0 объект > эндообъект 1667 0 объект > эндообъект 1668 0 объект > эндообъект 1669 0 объект > эндообъект 1670 0 объект > эндообъект 1671 0 объект > /ProcSet [/PDF /ImageB /ImageC /Text] /Цветное пространство > >> эндообъект 1672 0 объект > поток xVMs6W4oj»q,=drHHĔ$.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.