Игры на урок физкультуры: Подвижные игры на уроках физической культуры в начальной школе

Содержание

Игровые методы общей физической подготовки как средство развития координационных способностей у юношей 10-12 лет

%PDF-1.4 % 1 0 obj > endobj 4 0 obj /Title >> endobj 2 0 obj > endobj 3 0 obj > stream

  • Игровые методы общей физической подготовки как средство развития координационных способностей у юношей 10-12 лет
  • Казанцев Г. В.1.42019-06-28T12:03:53+02:002019-06-28T12:03:53+02:00 endstream endobj 5 0 obj > endobj 6 0 obj > endobj 7 0 obj > endobj 8 0 obj > endobj 9 0 obj > endobj 10 0 obj > endobj 11 0 obj > endobj 12 0 obj > endobj 13 0 obj > endobj 14 0 obj > endobj 15 0 obj > endobj 16 0 obj > endobj 17 0 obj > endobj 18 0 obj > /Font 121 0 R >> /Contents [122 0 R 123 0 R 124 0 R] /Parent 7 0 R /Annots [125 0 R] >> endobj 19 0 obj > >> /Annots [127 0 R 128 0 R 129 0 R 130 0 R 131 0 R 132 0 R 133 0 R 134 0 R 135 0 R 136 0 R 137 0 R 138 0 R 139 0 R 140 0 R 141 0 R 142 0 R 143 0 R 144 0 R 145 0 R 146 0 R 147 0 R 148 0 R] /Contents 149 0 R /Parent 7 0 R >> endobj 20 0 obj > >> /Contents 151 0 R /Parent 7 0 R >> endobj 21 0 obj > >> /Contents 153 0 R /Parent 7 0 R >> endobj 22 0 obj > >> /Contents 155 0 R /Parent 7 0 R >> endobj 23 0 obj > >> /Contents 157 0 R /Parent 7 0 R >> endobj 24 0 obj > >> /Contents 159 0 R /Parent 7 0 R >> endobj 25 0 obj > >> /Contents 161 0 R /Parent 7 0 R >> endobj 26 0 obj > >> /Contents 163 0 R /Parent 7 0 R >> endobj 27 0 obj > >> /Contents 165 0 R /Parent 7 0 R >> endobj 28 0 obj > >> /Contents 167 0 R /Parent 8 0 R >> endobj 29 0 obj > >> /Contents 169 0 R /Parent 8 0 R >> endobj 30 0 obj > >> /Contents 171 0 R /Parent 8 0 R >> endobj 31 0 obj > >> /Contents 173 0 R /Parent 8 0 R >> endobj 32 0 obj > >> /Contents 175 0 R /Parent 8 0 R >> endobj 33 0 obj > >> /Contents 177 0 R /Parent 8 0 R >> endobj 34 0 obj > >> /Contents 179 0 R /Parent 8 0 R >> endobj 35 0 obj > >> /Contents 181 0 R /Parent 8 0 R >> endobj 36 0 obj > >> /Contents 183 0 R /Parent 8 0 R >> endobj 37 0 obj > >> /Contents 185 0 R /Parent 8 0 R >> endobj 38 0 obj > >> /Contents 187 0 R /Parent 9 0 R >> endobj 39 0 obj > >> /Contents 189 0 R /Parent 9 0 R >> endobj 40 0 obj > >> /Contents 191 0 R /Parent 9 0 R >> endobj 41 0 obj > >> /Contents 193 0 R /Parent 9 0 R >> endobj 42 0 obj > >> /Contents 195 0 R /Parent 9 0 R >> endobj 43 0 obj > >> /Contents 197 0 R /Parent 9 0 R >> endobj 44 0 obj > >> /Contents 199 0 R /Parent 9 0 R >> endobj 45 0 obj > >> /Contents 201 0 R /Parent 9 0 R >> endobj 46 0 obj > >> /Contents 203 0 R /Parent 9 0 R >> endobj 47 0 obj > >> /Contents 205 0 R /Parent 9 0 R >> endobj 48 0 obj > >> /Contents 207 0 R /Parent 10 0 R >> endobj 49 0 obj > >> /Contents 209 0 R /Parent 10 0 R >> endobj 50 0 obj > >> /Contents 211 0 R /Parent 10 0 R >> endobj 51 0 obj > >> /Contents 213 0 R /Parent 10 0 R >> endobj 52 0 obj > >> /Contents 215 0 R /Parent 10 0 R >> endobj 53 0 obj > >> /Contents 217 0 R /Parent 10 0 R >> endobj 54 0 obj > >> /Contents 219 0 R /Parent 10 0 R >> endobj 55 0 obj > >> /Contents 221 0 R /Parent 10 0 R >> endobj 56 0 obj > >> /Contents 223 0 R /Parent 10 0 R >> endobj 57 0 obj > >> /Contents 225 0 R /Parent 10 0 R >> endobj 58 0 obj > >> /Contents 227 0 R /Parent 11 0 R >> endobj 59 0 obj > >> /Contents 229 0 R /Parent 11 0 R >> endobj 60 0 obj > >> /Contents 231 0 R /Parent 11 0 R >> endobj 61 0 obj > >> /Contents 233 0 R /Parent 11 0 R >> endobj 62 0 obj > >> /Contents 235 0 R /Parent 11 0 R >> endobj 63 0 obj > >> /Contents 237 0 R /Parent 11 0 R >> endobj 64 0 obj > >> /Contents 239 0 R /Parent 11 0 R >> endobj 65 0 obj > >> /Contents 241 0 R /Parent 11 0 R >> endobj 66 0 obj > >> /Contents 243 0 R /Parent 11 0 R >> endobj 67 0 obj > >> /Contents 245 0 R /Parent 11 0 R >> endobj 68 0 obj > >> /Contents 247 0 R /Parent 12 0 R >> endobj 69 0 obj > >> /Contents 249 0 R /Parent 12 0 R >> endobj 70 0 obj > >> /Contents 251 0 R /Parent 12 0 R >> endobj 71 0 obj > >> /Contents 253 0 R /Parent 12 0 R >> endobj 72 0 obj > >> /Contents 255 0 R /Parent 12 0 R >> endobj 73 0 obj > >> /Contents 257 0 R /Parent 12 0 R >> endobj 74 0 obj > >> /Contents 259 0 R /Parent 12 0 R >> endobj 75 0 obj > >> /Contents 261 0 R /Parent 12 0 R >> endobj 76 0 obj > >> /Contents 263 0 R /Parent 12 0 R >> endobj 77 0 obj > >> /Contents 265 0 R /Parent 12 0 R >> endobj 78 0 obj > >> /Contents 267 0 R /Parent 13 0 R >> endobj 79 0 obj > >> /Contents 269 0 R /Parent 13 0 R >> endobj 80 0 obj > >> /Contents 271 0 R /Parent 13 0 R >> endobj 81 0 obj > >> /Contents 273 0 R /Parent 13 0 R >> endobj 82 0 obj > >> /Contents 275 0 R /Parent 13 0 R >> endobj 83 0 obj > >> /Contents 277 0 R /Parent 13 0 R >> endobj 84 0 obj > >> /Contents 279 0 R /Parent 13 0 R >> endobj 85 0 obj > >> /Contents 281 0 R /Parent 13 0 R >> endobj 86 0 obj > >> /Contents 283 0 R /Parent 13 0 R >> endobj 87 0 obj > >> /Contents 285 0 R /Parent 13 0 R >> endobj 88 0 obj > >> /Contents 287 0 R /Parent 14 0 R >> endobj 89 0 obj > >> /Contents 289 0 R /Parent 14 0 R >> endobj 90 0 obj > >> /Contents 291 0 R /Parent 14 0 R >> endobj 91 0 obj > >> /Contents 293 0 R /Parent 14 0 R >> endobj 92 0 obj > >> /Contents 295 0 R /Parent 14 0 R >> endobj 93 0 obj > >> /Contents 297 0 R /Parent 14 0 R >> endobj 94 0 obj > >> /Contents 299 0 R /Parent 14 0 R >> endobj 95 0 obj > >> /Contents 301 0 R /Parent 14 0 R >> endobj 96 0 obj > >> /Contents 303 0 R /Parent 14 0 R >> endobj 97 0 obj > >> /Contents 305 0 R /Parent 14 0 R >> endobj 98 0 obj > >> /Contents 307 0 R /Parent 15 0 R >> endobj 99 0 obj > >> /Contents 309 0 R /Parent 15 0 R >> endobj 100 0 obj > >> /Contents 311 0 R /Parent 15 0 R >> endobj 101 0 obj > >> /Contents 313 0 R /Parent 15 0 R >> endobj 102 0 obj > >> /Contents 315 0 R /Parent 15 0 R >> endobj 103 0 obj > >> /Contents 317 0 R /Parent 15 0 R >> endobj 104 0 obj > >> /Contents 319 0 R /Parent 15 0 R >> endobj 105 0 obj > >> /Contents 321 0 R /Parent 15 0 R >> endobj 106 0 obj > >> /Contents 323 0 R /Parent 15 0 R >> endobj 107 0 obj > >> /Contents 325 0 R /Parent 15 0 R >> endobj 108 0 obj > >> /Contents 327 0 R /Parent 16 0 R >> endobj 109 0 obj > >> /Contents 329 0 R /Parent 16 0 R >> endobj 110 0 obj > >> /Contents 331 0 R /Parent 16 0 R >> endobj 111 0 obj > >> /Contents 333 0 R /Parent 16 0 R >> endobj 112 0 obj > >> /Annots [335 0 R 336 0 R 337 0 R 338 0 R] /Contents 339 0 R /Parent 16 0 R >> endobj 113 0 obj > >> /Contents 341 0 R /Parent 16 0 R >> endobj 114 0 obj > >> /Contents 343 0 R /Parent 16 0 R >> endobj 115 0 obj > >> /Annots [345 0 R 346 0 R 347 0 R 348 0 R 349 0 R 350 0 R] /Contents 351 0 R /Parent 16 0 R >> endobj 116 0 obj > >> /Annots [353 0 R 354 0 R 355 0 R 356 0 R] /Contents 357 0 R /Parent 16 0 R >> endobj 117 0 obj > >> /Contents 359 0 R /Parent 16 0 R >> endobj 118 0 obj > >> /Contents 361 0 R /Parent 17 0 R >> endobj 119 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /Type /XObject /Subtype /Form /BBox [0 0 595.
    ____~}6|seh0Qht9=(8ﵰf~N5~v~gW9Jm?v!>wS*>{)nc- [\۸ב֬hG_i{m0vNzȑxޱh(_Gڥ!iiAFajY)ɬ&w nlvuuVYojFnkG*[email protected]ČWQC hC6;;(mۆˣX ʑѪI5k

    Уроки физкультуры в школе — организация уроков, техника безопасности

    Уроки физкультуры в школе – важная часть учебного процесса 1-11 классов. Эти занятия несут в себе огромную пользу, но только при условии соблюдения техники безопасности и Федеральных государственных образовательных стандартов.

    Рассмотрим цели этих уроков, как проходят занятия и какие требования должны соблюдать учителя согласно ФГОС*.

    Цели уроков физкультуры в школе, какие задачи решает

    Основными целями уроков физической культуры в школе является физическое развитие, воспитательная работа и оздоровление учащихся. По существующим стандартам занятия по физическому воспитанию проводятся три раза в неделю. При этом один из часов может быть заменен ритмикой, танцами или хореографией. Также возможно включать в занятия виды гимнастики для детей.

    Уроки физкультуры в школе решают следующие задачи:

    • Общеобразовательные задачи. Общеобразовательные задачи включают в себя обучение физкультурным знаниям, а также двигательным навыкам и умениям. Ребята не только обучаются методике физического развития, но и учатся применять полученные знания в повседневной жизни. Здесь школьникам прививают любовь к спорту и объясняют важность физических нагрузок для поддержания здоровья;
    • Воспитательные цели. Ребят учат самостоятельности, а также прививают уважение к коллективу и обучают навыкам работы в команде. Регулярные занятия позволяют воспитать у школьников ответственность, смелость, целеустремленность, упорство, а также стремление к победе;
    • Оздоровительные задачи. Занятия физкультурой позволяют ребятам избежать многих проблем со здоровьем. В первую очередь уроки помогают в общем укреплении здоровья, формировании правильной осанки, исправлении и профилактики плоскостопия, повышении умственной работоспособности. Также занятия способствуют развитию таких качеств как координация движений, в ловкость, критическое мышление и т.д.

    Как проходит урок физкультуры в школе

    План каждого занятия должен составляться учителем в соответствии с графиком преподавания дисциплины. Для ребят начальных классов урок физкультуры начинается с организации. Малыши должны переодеться, вовремя выйти в спортивный зал или на спортивную площадку, построиться и выслушать учителя. Сам урок можно разделить на две части, теоретическую и практическую. Во время теоретической части учитель разъясняет особенности выполнения упражнений и определяет их цели. Также теоретическая часть позволяет ребятам ознакомиться с правилами спортивных игр.

    Практическая часть заключается в непосредственном выполнении упражнений, проведении спортивных игр, а также на этом этапе производится оценка физической активности ребенка и правильности выполнения упражнений. Практическая часть должна начинаться с разминки. Именно разминка подготавливает тело ребенка к выполнению упражнений и является одной из составляющих техники безопасности.

    Игры в школе на уроке физкультуры

    Игры в школе на уроке физкультуры, это неотъемлемая часть учебного плана. Ученики старших классов чаще всего играют в такие игры как в баскетбол, футбол, волейбол и другие командные игры. Иной подход к играм в начальной школе. Здесь игры разрабатываются с учетом возраста учащихся.

    Из самых популярных игр для младших классов можно выделить «колобок», «зоопарк», «два мороза», «охотники», «мяч соседу» и другие. Игры позволяют учителю выделить одаренных детей и определить, какой вид спорта подходит ребенку. Именно учителя физической культуры часто замечают талант ребенка и рекомендуют родителям отдать малыша в секцию. Выбрать секцию для своего ребенка вы можете в нашем каталоге секций.

    Требования к урокам физкультуры в школе

    Современные требования к урокам физкультуры в школе значительно отличаются от тех, чтобы были несколько лет назад. Сегодня физическая культура это полноценная дисциплина, ставящая перед собой ряд задач и решающая их.

    Общие требования к урокам физкультуры в школе:

    1. Обучение должно быть доступным, последовательным, систематическим и тесно связанным с социальным обучением;
    2. На занятиях необходимо обеспечить сознательность, активность детей, а также усвоение ребятами учебного материала;
    3. Преподавателям рекомендуется сочетать наглядные, практические и словесные методы обучения;
    4. Обучение должно обеспечивать социальное воспитание и физическое развитие школьников, а также прочность усвоения изучаемого материала.

    Исходя из этих требований, учитель физической культуры должен заранее планировать задачи образовательного, развивающего и воспитательного характера для каждого занятия. Более того план обучения должен быть последовательным и систематичным, а значит каждый урок должен планомерно вести ребят к поставленной цели.

    Техника безопасности на уроках физкультуры в школе

    Техника безопасности на уроках физкультуры в школе направлена на минимизацию травматизма учащихся, а также на повышение усвоения учебного материала.

    В соответствии с установленными правилами техника безопасности включает в себя следующие пункты:

    • Допуск школьников к занятиям возможен только после знакомства с техникой безопасности;
    • Каждый ученик должен иметь справку о допуске к занятиям;
    • Ученики должны быть обеспечены спортивной формой и обувью;
    • Переодевание учащихся возможно только в специализировано оборудованных помещениях;
    • Ученик обязан слушать педагога и выполнять все упражнения на уроке;
    • Ученикам запрещается брать спортивный инвентарь без разрешения учителя;
    • В случае проблем со здоровьем школьник должен сразу сообщить о своем состоянии учителю;
    • Учитель должен находиться в спортивном зале или на спортивной площадке все время урока.

    Это лишь основные пункты техники безопасности, применяемые к урокам физкультуры в школе. Смело можно сказать, что техника безопасности на уроках физкультуры, такая же как и при занятиях любыми видами спорта для детей. Это значит, что ученик должен беспрекословно выполнять задание учителя и вести себя корректно по отношению к другим ученикам.

    Учитель в свою очередь обязан строго отслеживать технику выполнения упражнений и контролировать каждого учащегося. Сегодня родителям также рекомендуется оформить полис медицинского страхования школьников, что позволяет получить материальную компенсацию при травмах на занятиях физкультурой. Также вы можете оформить спортивную страховку для ребенка с покрытием 24/7, которая покроет любые травмы в школе, дома и на прогулке.

    Организация уроков физкультуры в школах согласно ФГОС

    Основная цель ФГОС* это развитие личности ребенка. Именно поэтому современные стандарты значительно изменили организацию уроков физкультуры в школах.

    Сегодня урок физкультуры это в первую очередь формирование у учеников стремления и желания заниматься спортом всю оставшуюся жизнь, а также формирование навыков работы в команде и способности к саморазвитию и самоизменению.

    Для достижения этих целей урок должен строиться таким образом, чтобы ученики понимали, зачем они это делают, какую пользу это принесет и почему физкультура важна для их развития. Также по современным стандартам важно анализирование урока, которое помогает учителям отследить успехи учеников и выбрать наиболее правильный вектор в дальнейшем обучении.

    Анализирование урока по ФГОС

    Анализирование урока по ФГОС* это, по сути, конспекты уроков, которые помогают провести полный анализ учебного занятия и служат рабочей картой учителю.

    Анализирование по современным стандартам включает в себя следующие пункты:

    • Основные цели. В этом пункте отражаются образовательные, воспитательные и развивающие цели, а также достижения поставленных учителем задач;
    • Организация урока. В этом пункте необходимо отразить структуры, этапы, время, логику и методы урока;
    • Способы мотивации. В этом пункте отражаются методы мотивации, применяемые учителем для того чтобы ученик полностью достиг поставленных целей на уроке;
    • Соответствие требованиям ФГОС*. В этом пункте необходимо определить ориентированность урока на стандарты нового поколения;
    • Содержание урока. Этот пункт должен отражать подачу учебного материала с научной точки зрения, а также соответствие информации возрасту ученика. Помимо этого здесь отражается соответствие урока образовательной программе;
    • Методика проведения урока. В этом пункте необходимо указывать, какие методы применяет педагог, определить преобладает ли деятельность ученика в сравнении с деятельностью педагога, определить насколько высок объем самостоятельной работы ученика и каков ее характер;
    • Психологические моменты. Этот пункт определяет влияние учебной деятельности на развитие мышления, восприятия, воображения и внимание. Также здесь отображается внимание учителя к каждому ученику и оценка им уровень физической подготовки каждого ребенка.

    Каждый пункт анализа оценивается по 2 бальной системе, где отметка 0 обозначает полное отсутствие критерия, отметка 1 – частичное присутствие критерия, а отметка 2 – полное соответствие поставленным задачам.

    Подводим итог

    Подводя итог можно с уверенностью сказать, что уроки физкультуры в школе, это незаменимая и полезная дисциплина. Именно уроки физкультуры помогают ребятам поддерживать физическую форму, а также снимать напряжение накопившееся вовремя других занятий.

    Более того сегодня специалисты отмечают что благодаря новым стандартам уроки физкультуры учат не только физической активности, но и развивают патриотизм и такие качества как целеустремленность, трудолюбие, дисциплинированность, а также учат работать в команде.

    * ФГОС — Федеральные государственные образовательные стандарты

    Комитет физической культуры и спорта Волгоградской области

    Комитет физической культуры и спорта Волгоградской области

    Воскресенье 20 Марта 2022 г.

    ВОЛГОГРАД

    +2° C


    18 Марта 2022, 9:31

    Накануне заключен официальный контракт на строительство физкультурно-оздоровительного комплекса в Ленинском муниципальном районе Волгоградской области. Работы по возведению нового объекта предполагается начать в ближайшее время, а сам ФОК появится благодаря реализации в регионе Федерального проекта «Спорт – норма жизни», который осуществляется в рамках национального проекта «Демография».

    16 Марта 2022, 21:16

    К самой развязке подобрался предварительный этап гандбольного чемпионата страны в женской суперлиге, где данную часть соревнований волгоградское «Динамо» уже давно завершает в ранге досрочного победителя своей группы. Сегодня наши спортсменки гостили в столице Адыгеи, встречаясь здесь с местным АГУ-«АдыИФ», и одержали над противником очередную уверенную викторию.

    14 Марта 2022, 10:03

    Игры 27-го тура состоялись в первенстве Футбольной национальной лиги, которая вступила в весеннюю часть своих соревнований. В очередной календарной встрече волгоградский «Ротор» снова не порадовал и крупно проиграл у себя дома. На этот раз команда в родных стенах не справилась с единоличным лидером «Оренбургом», пропустив от гостей в ходе матча три безответных мяча.

    11 Марта 2022, 14:49

    Завершившиеся в Москве чемпионат и первенство России по кунг-фу – традиционному ушу принесли две медали в региональную копилку Волгоградской области, чьи представители регулярно добираются до спортивного подиума в данном виде восточных единоборств. На этот раз своим призовым выступлением на отечественном уровне отметились совсем юные землячки Алина Югай и Василиса Харламова.

    10 Марта 2022, 16:24

    Представительница Волгоградской области Анастасия Голубева успешно дебютировала на главных национальных соревнованиях по армрестлингу в числе ведущих и перспективных молодых спортсменок России. На прошедшем в городе Орле юношеско-юниорском первенстве страны-2022 наша девушка в достойной борьбе сумела выиграть бронзовую награду по своему возрасту.

    10 Марта 2022, 12:57

    С участием практически всех сильнейших в родной державе спортсменов-пловцов с нарушением зрения состоялся в подмосковном Раменском чемпионат России (спорт слепых), где новыми призовыми достижениями на водной арене отметились и трое волгоградских мастеров. Каждый из наших участников завоевал по медали, среди которых одна — золотая и две — бронзового достоинства.

    9 Марта 2022, 15:38

    Чемпионат и первенство страны по киокусинкай-каратэ (версия IFK-«международная») финишировали в российской столице, где в споре отечественной элиты и более юных представителей данного вида единоборств три медали завоевали на татами и волгоградские спортсмены, традиционно не остающиеся без призовых показателей на этих крупных официальных соревнованиях.

    8 Марта 2022, 13:05

    Вторым кругом соревновательной борьбы полностью завершены баталии на стадии Суперлиги в женском чемпионате России по водному поло. Данная часть турнира с выступлением шести претендентов проходила в городе Кириши Ленинградской области, где официально и определился состав участников «Финала четырёх», в котором снова будут сражаться за медали и девушки волгоградского «Спартака».

    7 Марта 2022, 17:46

    После длительной зимней паузы возобновился сезон в Футбольной национальной лиге, где рестарт российского первенства выдался крайне неудачным для волгоградского «Ротора», продолжившего свою неудачную серию с осени прошлого года. Сегодня в 26-м туре соревнований наша команда принимала у себя дома коллектив из «Томи» и была попросту разгромлена приезжим сибирским соперником.

    5 Марта 2022, 18:12

    Завтра в городе Баку финиширует юношеско-юниорское первенство планеты по спортивной акробатике, а сегодня волгоградцы Богдан Алиев и Егор Ташланов успешно выполнили состязательную программу среди мужских пар, выдержав колоссальное психологическое напряжение и жёсткую конкуренцию: наши ребята поднялись на вторую ступень мирового пьедестала почёта!

    19 Октября 2016, 10:35

    В предстоящий уикенд в Доме культуры им. Ю. А. Гагарина Краснооктябрьского района состоится традиционное открытое первенство Волгограда по тяжелой атлетике на призы олимпийского чемпиона Алексея Петрова. Соревнования, за годы своего существования полюбившиеся силачам всех возрастов не только из Волгоградской области, но и других регионов страны, пройдут уже в девятый раз.

    8 Июля 2016, 12:17

    Во вторник, 12 июля, в Волгограде стартуют Всероссийские соревнования по плаванию на призы трехкратного олимпийского чемпиона Евгения Садового и призера Олимпийских игр Василия Иванова, в которых примут участие юные спортсмены в возрасте от 9 до 13 лет.

    28 Апреля 2016, 13:45

    В предстоящие праздничные выходные волгоградский регион примет и проведет немало больших и интересных физкультурно-спортивных мероприятий. Причем российского масштаба. Предлагаем ознакомиться с рядом наиболее заметных событий на территории нашей области и посетить арены массовых и зрелищных состязаний.

    8 Октября 2015, 15:24

    У одних сезон завершается, у других только набирает ход. В предстоящие выходные нас ждет два интересных события в игровых видах спорта. Волгоградские болельщики могут посетить баталии в Центре водных видов спорта на Семи ветрах и стадион «Зенит» в Краснооктябрьском районе города.

    18 Мар. 2022 | 21 кб.

    18 Мар. 2022 | 122 кб.

    18 Мар. 2022 | 122 кб.

    18 Мар. 2022 | 122 кб.

    18 Мар. 2022 | 122 кб.

    18 Мар. 2022 | 149 кб.

    18 Мар. 2022 | 2587 кб.

    18 Мар. 2022 | 155 кб.

    18 Мар. 2022 | 155 кб.

    18 Мар. 2022 | 155 кб.

    Как живет тимлид в Петербурге с зарплатой 240 000 ₽

    Это повторный дневник трат

    Интересно посмотреть, как жизнь может измениться — или не измениться совсем. В этом дневнике увидим, что произошло за два года у менеджера техподдержки из Петербурга.

    Дневник написан в декабре 2021 года.

    Punkititi Punkititi

    живет в Санкт-Петербурге и зарабатывает 240 000 Р

    Профиль автора

    О себе

    Возраст: 33 года.

    Город: Санкт-Петербург.

    Семья: холост, живу один.

    Есть сын, ему 4 года, он проживает с моей бывшей девушкой О. Мою нынешнюю девушку я буду называть М.

    Должность: тимлид — линейный менеджер технической поддержки.

    В какой индустрии: международная ИТ-компания по защите данных.

    Зарплата: 240 000 Р после вычета налогов. Моя зарплата состоит из основной части и оплаты переработок.

    Дополнительные источники дохода: кэшбэк — 2000—4000 Р в месяц. В 2020 году я получил вычет в размере 25 000 Р за проценты по ипотеке и 2000 Р — за лечение.

    Сколько откладываю: в последнее время не получалось откладывать из-за приобретения и обустройства квартиры.

    Сколько накопил: 140 000 Р лежит на инвестиционных счетах и 2000 $⁣ (155 494 Р) — на вкладе.

    На что откладываю: на подушку безопасности в размере трех-четырех зарплат и долгосрочные инвестиционные вложения на 1—2 млн.

    Я хочу помочь маме улучшить жилищные условия: мы планируем продать ее однокомнатную квартиру и купить такую же, но ближе к метро. Доплата составит 1—1,5 млн, часть суммы я возьму в ипотеку.

    Инвестиции: у меня есть ИИС в Тинькофф и ВТБ, небольшие паи в «Райффайзенбанке». На всех счетах лежит около 140 000 Р.

    Инвестор из меня не самый успешный: я ориентируюсь в биржевой торговле, но не уделяю инвестициям достаточно времени и внимания

    Собственность: ипотечная квартира площадью 59 м² в доме начала 2000-х.

    Я купил квартиру в июне 2020 года за 7,45 млн. Сейчас ее стоимость выросла на треть. Первоначальный взнос в размере 15% состоял из моих накоплений — 800 000 Р, а оставшуюся часть мне беспроцентно одолжили родственники. Ипотека была на 20 лет со ставкой 9,34%. Чтобы сократить срок, я внес несколько досрочных платежей, рефинансировался и снизил ставку до 7,64%.

    Сейчас мне осталось платить 14 лет, но я рассчитываю расплатиться с банком за 9 лет.

    В квартире уже был косметический ремонт, мы только переклеили обои в одной комнате и заменили две люстры — на это ушло 40 000 Р. На мебель, шторы и технику мы потратили еще 320 000 Р.

    ГДЕ СЛЕДИТЬ ЗА СИТУАЦИЕЙ

    Главные новости — в нашем Телеграме

    Подпишитесь, чтобы следить за разборами новых законов и анализом финансовой ситуации

    Подписаться

    Регулярные расходы

    Деньги на ребенка: перевожу О. 50 000 Р в месяц, оплачиваю спортивную секцию — 3700 Р. Иногда покупаю что-то из продуктов и лекарств на 3000—5000 Р. Также я оплачиваю небольшие ежемесячные расходы на садик — 1000—1500 Р. Около 10 000 Р трачу на игрушки и подарки.

    Ипотека: 57 000 Р.

    Супермаркеты: 18 000 Р.

    Кредиты: ежемесячный платеж — 11 643 Р. Взял кредит, чтобы рассчитаться с родственниками за первоначальный взнос. Его срок — до апреля 2023 года, но я планирую все погасить к февралю 2022 года.

    Развлечения: 5000—7000 Р на театры, концерты, музеи и выставки.

    Транспорт: месячный абонемент на 12 поездок в «Делимобиле» — 5000 Р. Иногда беру машину на сутки.

    Коммунальные платежи: 5000 Р.

    Еда вне дома: 3000—5000 Р.

    Страховки: у нас с сыном есть ДМС от моей компании. Ипотечная страховка ежегодно обходится в 36 000 Р.

    Сервисы:

    1. «Нетфликс» — 799 Р. Оплачиваю, когда выходит продолжение понравившихся сериалов: в декабре я заплатил за просмотр финала «Бумажного дома», в январе продлю подписку ради «Озарка».
    2. «Спотифай» — 169 Р.
    3. «Иви» — 2000 Р в год.
    4. «Яндекс-плюс» — 100 Р. С 2022 года платить уже не буду, потому что М. добавила меня в свою семейную группу.
    5. Айклауд — 59 Р.

    Обучение: иногда покупаю 1—2 курса по 1000 Р на «Юдеми».

    Родителям: мама работает и обеспечивает себя сама. Иногда я заказываю для нее доставку продуктов и готовой еды. Недавно я купил ей авиабилет в родной город за 3700 Р, еще 8000 Р ушло на ее проживание в гостинице из-за ночной пересадки в московском аэропорту.

    Спорт: годовой абонемент в World Class Lite — 26 700 Р, из которых 18 000 Р мне компенсировал работодатель.

    Благотворительность: перечисляю фонду «Ночлежка» 700 Р.

    Красота: 600 Р в месяц на редкие стрижки.

    Телефон: 360 Р.

    Интернет: 3600 Р в год.

    Одежда: летом я купил домашний комплект и майку-невидимку в «Юникло» за 3000 Р. Из-за удаленки расходы на одежду пока приостановлены.

    Налоги: на квартиру — 1500 Р.

    Здоровье: регулярных трат на здоровье нет.

    В 2022 году я планирую поставить сплинт, брекеты и имплант. За два года лечения потрачу не менее 300 000 Р.

    Мне кажется, что я недостаточно трачу на себя и с большей легкостью покупаю игрушки сыну или подарки родственникам. Если раньше это можно было списать на недостаток свободного времени, то теперь у меня нет этой отговорки. Но я делаю успехи: в ноябре я потратил 20 000 Р на столярный мастер-класс и инструменты.

    Как я веду бюджет

    Бюджет я веду в «Экселе» и на год вперед прикидываю свой доход с учетом зарплаты и сверхурочной работы. Основное внимание я уделяю поступающим деньгам и обязательным платежам, таким как кредит, ипотека и траты на ребенка. К ежедневным расходам отношусь не так внимательно, изредка сверяюсь с банковским приложением.

    Я пробовал фиксировать все траты, но меня хватало ненадолго. На момент начала дневника я снова взялся вести таблицу и пока справляюсь.

    Что изменилось в моей жизни с прошлого дневника

    Главная перемена — моей семейной жизни настал конец. Работаю я там же и занимаюсь тем же. Купил квартиру, переболел ковидом в легкой форме, получил водительские права и не выезжал за пределы Ленинградской области.

    День первый, суббота

    Траты за день: 18 261 Р

    09:20. Просыпаюсь без будильника, хоть и спал меньше шести часов. Или слишком светло глазам, или я не выспался: перед сном я созванивался с М., и мы никак не могли наговориться. Чувствую себя нормально, но пора прекращать так поздно ложиться.

    По субботам я обычно играю в мини-футбол в корпоративной лиге, но на сегодня у меня есть планы, поэтому я пропускаю игру.

    Я хотел бы попасть на паркран — забег, который организовывают волонтеры, где любой желающий может зарегистрироваться и пробежать в большой компании 5 км. Результаты фиксируют на сайте — можно вести учет своих забегов и следить за прогрессом. Мне удобнее выбраться на паркран в Петергофе, но за 40 минут я не успею добраться.

    Решаю, что все же выйду на пробежку.

    10:00. До пробежки успеваю снять постельное белье и запустить стирку. Варю кукурузную кашу, разбираю посудомойку, убираюсь на кухне и отжимаюсь.

    Слушаю в «Спотифае» плейлист Release Radar с новой музыкой. Из 30 песен добавляю в избранное только трек Let Me Know от Вайноны Оак.

    10:16. Бегу — по плану у меня короткая и спокойная пробежка минут на 40.

    Погода идеальная, дорожки где-то расчистили, а где-то посыпали песком. Петербург почти разморозился: −16 °C превратились в −6 °C, хотя мне комфортно бегать и при −20 °C.

    Хочу больше простора и бегу до парка «Александрино», где вижу собачников и скандинавских ходоков. Снег уже не такой белый, и в глазах рябит от желтых отметок по краям беговой дорожки, которые напоминают сигнал светофора.

    Вхожу в медитативное состояние и перестаю отвлекаться. Я бегаю без наушников, и у меня получается подумать обо всем на свете и упорядочить мысли.

    Бегу в спокойном темпе 5:30—6:00 мин/км. Пульс иногда поднимается почти до 160 ударов в минуту, и я замедляюсь, чтобы вернуться к 150.

    Пробежку заканчиваю у дома.

    Специально останавливаю часы на 42:20: это напоминает мне о марафонской дистанции в 42 195 метров

    11:00. Я дома. После пробежки весы показывают 79,7 кг — это небольшой вес, учитывая мой рост и телосложение. В этом весе я хорошо бегаю и чувствую легкость. Месяц назад я весил на 3 кг больше, а порой вес поднимался до 85 кг. Похудение связано с питанием: я почти перестал есть сладкое и мучное, добавил клетчатки и белка. Я уже давно планирую стабилизироваться на 79—80 кг и набрать пару килограммов мышц.

    Меня удивляет, что весы показывают девятый-десятый уровень висцерального жира. Девять — верхняя граница нормы на весах. Подкожный жир при этом низкий — 16,4%. Посмотрим, что будет с висцеральным жиром в конце недели.

    Выпиваю стакан воды, принимаю душ и ем кукурузную кашу с черничным вареньем. Делаю американо в кофемашине, разбавляю сливками. Сахар не добавляю, так как каша получилась излишне сладкой.

    Развешиваю постиранное белье и сажусь смотреть концерт Florence and the Machine. Я люблю их музыку, но пока не был на живых выступлениях. Ссылку на видео мне пару недель назад прислала знакомая, когда я рассказал ей о своей любимой песне у Florence — Howl.

    Видео очень атмосферное. Я посмотрел уже полчаса и не знаю, будет ли Howl

    Пишу знакомой и благодарю за ссылку. Узнаю, что ее гастроли во Франции отменились, но она шутит, что круассаны в «Вольчеке» не хуже парижских и все ок.

    Делаю первые заметки для дневника трат.

    В рабочем календаре вижу напоминание о дне рождения моего сотрудника. Он удивлен моему звонку, но рад, что я не забыл его поздравить.

    12:37. Звонит менеджер «Ситибанка» по поводу оформления кредитной карты. Заемные средства мне сейчас не очень нужны, но если я потрачу 10 000 Р, то мне начислят приветственные бонусы на 4500 Р. К тому же на прошлой работе я был зарплатным клиентом «Ситибанка» — ничего нового они обо мне не узнают.

    Мы запланировали встречу примерно на 13:00 и сейчас договариваемся встретиться в кафе у моего дома в 13:15.

    13:17. На месте. Быстро оформляем документы, попутно говорим о работе, я рассказываю о своем дневнике трат. Сотрудница банка никогда не читала Т—Ж, но ей становится интересно — обещает найти мой первый дневник.

    Подбегает милый пес и просит внимания

    Иду в киоск с питьевой водой. Наполняю девятилитровую бутылку по предоплаченному магнитному ключу — выходит на 58,5 Р.

    13:59. Я дома. Примерно через час мне надо встретиться с начальником, чтобы передать ему сборник рассказов «Дом», который опубликовали в поддержку фонда «Ночлежка».

    На свой день рождения начальник обычно просит сотрудников сделать пожертвование в благотворительный фонд. В 2020 году как раз был краудфандинг на публикацию этого сборника, и мы выбрали лот, который включает один экземпляр книги, а также позволяет указать имя жертвователя в разделе благодарностей. Краудфандинг прошел успешно, и книга была готова в декабре 2020 года. Начальник так и не пришел за ней в пункт выдачи, и книгу отправили мне по почте. Мне тоже достался экземпляр — в благодарность за пожертвование, которое превысило стоимость лота.

    Я прочел уже треть книги, и больше всего мне откликнулся рассказ Веры Полозковой «Лучшие времена»

    Перекусываю творогом с ряженкой. Пишу однокласснице, с которой встречаюсь сегодня: вчера у нее был день рождения, но после вечера с сыном я на него не успел.

    Списывается рубль за подписку на «Яндекс-плюс». −1 Р

    Списывается платеж по кредиту. −11 643 Р

    Нахожу прошлогодний новогодний пакет для книги, собираю вещи.

    14:46. Пополняю карту «Подорожник». −1000 Р

    В последний месяц я стал часто пользоваться метро и, пока стоял в очереди, услышал, что при оплате картой «Мир» поездка выйдет дешевле. Проверю уже при следующей поездке, а пока добавляю карту в «Эпл-пэй».

    15:10. Приезжаю в центр.

    Быстро передаю книгу начальнику и сажусь в такси до клиники — хотел дойти пешком, но не успеваю.

    Еду «Экономом» и частично оплачиваю поездку баллами «Яндекс-плюса». −53 Р

    Одна машина затеяла разворот при встречном потоке, и мой водитель чуть в нее не врезался. Обсуждаем и осуждаем подобных лихачей.

    15:39. Мой врач уже принял следующего пациента, и мне придется ждать.

    Пока жду, читаю роман «Коллекционер» Джона Фаулза. Первая часть книги, где Фредерик пишет свою версию событий, подошла бы для дневника трат: герой рассказывает о своей жизни, тратах, еде и домашних делах. Сейчас я читаю дневник Миранды на момент конца октября, где она рассказывает о своих отношениях с Ч. В.

    О. пишет, что у сына развалились санки. Я вспоминаю, что они хрустнули на прошлой прогулке, но это не помешало нам доехать до дома. Ищу замену через «Озон» и поисковики. Оформляю самовывоз из «Декатлона» с оплатой при получении — заеду за ними завтра.

    16:09. У врача. Свой рассказ я начинаю с затянувшегося насморка, потом перехожу к остальным вопросам. Уточняю, что я не ипохондрик, и смешу этим врача.

    Врач кажется мне грамотной, корректной и приятной в общении. Пользуясь случаем, прошу разрешения встать на ростомер и узнаю, что с последнего измерения в 2008 году я стал ниже на 2 см — теперь мой рост 194 см.

    Бронирую «Делимобиль», который стоит прямо у клиники, но когда сверяюсь с навигатором, то решаю, что удобнее ехать на метро.

    16:45. Вместо «Подорожника» оплачиваю проезд картой «Мир». −36 Р

    Приезжаю на «Чернышевскую» и иду в кафе «Зеленое бистро». Любуюсь городом, который украсили к Новому году.

    Встречаю одноклассницу с подругой. Делимся новостями: одноклассница рассказывает о своем путешествии по Латинской Америке и США, а я — о своих семейных переменах. Говорим о том, как не потерять себя и свой круг общения, когда ты с кем-то в паре: примерно это у меня и произошло. Вспоминаем общих знакомых, обсуждаем работу и новые отношения — я рассказываю про М.

    К нам присоединяется еще одна подруга.

    Мы сидим в веганском кафе, а мне нужна белковая еда — официантка советует заказать ферментированный продукт из соевых бобов. −410 Р

    18:10. Делаем фото на память, и я иду за каршерингом.

    Сейчас у меня по плану встреча с М. — мы идем в театр Fulcro.

    Добираюсь примерно за полчаса. Зрительный зал театра находится в здании бывшего пивоваренного завода «Степан Разин». Сам я ни разу не был на этой улице и о существовании Fulcro узнал от М.

    Билет на спектакль я купил заранее, он стоил 1800 Р. М. прошла в театр бесплатно, так как недавно была здесь волонтером.

    М. пишет, как пройти в зрительный зал, и рассказывает, что в спектакле играет актер Сергей Горошко из фильма «Майор Гром: Чумной Доктор», ползала зрителей — его фанатки.

    18:57. Паркуюсь. Оплачиваю поездку баллами и остатками проездного. −74 Р

    Сегодня показывают спектакль «Наш класс» — историю погрома в Едвабне, которую рассказывают через судьбы одноклассников.

    Урок за уроком мы узнаем героев: сначала на школьной скамье, а затем следим за их жизнями и общей трагедией. Мне нравится, что в постановке нет главного героя — за три акта все 11 актеров успевают раскрыть своих персонажей.

    В антракте я изучаю выставку о Праведниках народов мира — некоторые персонажи спектакля получат это звание за спасение одноклассников-евреев

    Спектакль оставил сильное впечатление. Мне понравились пьеса, труппа, режиссерские ходы. Обязательно вернусь посмотреть более легкую постановку. М. спектакль тоже понравился.

    23:10. Заказываю доставку еды из «Ями-ями»: индейку с пюре, ролл с крабом и суширрито с лососем. Оплачиваю картой компенсации питания и в расходы не вношу.

    Оплачиваю месячный абонемент в «Делимобиле». −5044 Р

    Идем за машиной.

    23:31. Садимся в машину и через полчаса доезжаем до М. одновременно с курьером.

    Ужинаем и пьем безалкогольный глег «Валио»: М. не пьет алкоголь, я тоже. Временно.

    Говорим о спектакле, обсуждаем планы на следующую неделю, готовимся ко сну.

    02:15. Спим.

    День второй, воскресенье

    Траты за день: 7964 Р

    08:20. Просыпаюсь сам. Будильник завел на 09:00, но если утром мне куда-то нужно, то я встаю раньше.

    Обнимаю спящую и теплую М., которой вставать не надо.

    Собираюсь и выхожу.

    09:02. Я в метро. Оплачиваю проезд картой «Мир». −36 Р

    Хочу почитать Фаулза, но надо писать дневник: записи не должны сильно отставать от происходящих событий, иначе потеряются некоторые детали и придется додумывать.

    09:16. Звонит О., чтобы уточнить время моего прихода для встречи с сыном: предварительно мы договаривались на 10:00. По телефону слышно, что я в метро, и О. спрашивает, откуда я еду. Почему-то предполагает, что еду я за новыми санками. Я еще не посвящал ее в мои отношения с М. и сперва говорю, что выбирал санки в магазине на «Техноложке», но, когда связь прерывается, честно пишу ей, что ездил не за санками и у меня появилась личная жизнь.

    Мы с О. были вместе около пяти лет, и появление ребенка только укрепило наши отношения. Несколько лет мы были хорошей семьей, а теперь остаемся хорошими родителями для нашего сына. Но в нынешнем дневнике нет былой семейной идиллии.

    Первый дневник трат я написал в октябре 2019 года, и еще примерно год у нас получалось жить вместе, но затем все стало сложнее. В первый раз мы с О. разъехались в марте 2021 года. С периодами потеплений и охлаждений наши отношения дотянули до осени, а потом мы окончательно расстались.

    В первом дневнике я называл О. своей женой, хотя в браке мы не состояли. Я рассчитывал сделать предложение, и мы даже назначили дату свадьбы, но отменили все в последний момент, так как решили устроить банкет вместо формальной регистрации. Чтобы все подготовить, мы перенесли свадьбу еще на полгода, но через несколько месяцев нашей семейной жизни настал конец.

    Когда мы с О. поставили точку, посетили психолога, чтобы понять, как лучше объяснить происходящее сыну. Следуя рекомендациям, мы по очереди поговорили с ребенком и объяснили, что у него всегда есть и будут мама и папа, но жить мы будем отдельно. Теперь я провожу с сыном один полный выходной день и два-три вечера в неделю. Несколько раз в месяц он остается ночевать в моей квартире.

    Будь у меня правовая возможность, я бы воспитывал ребенка самостоятельно, но здесь у меня нет шансов: в вопросе совместного проживания наш суд всегда на стороне матери. Такой вариант не устраивает меня, но полностью устраивает О. Сын живет с ней в однокомнатной квартире. Я предлагал ей поменяться, чтобы у ребенка было больше места, но О. отказалась. Она считает, что я могу в любой момент попросить их на выход, ведь у нее нет никаких прав на мою новую квартиру. Переговоры по этому поводу мы пока остановили.

    Что касается алиментов, то мои фактические траты на ребенка в последние месяцы составляют примерно четверть моего заработка. С тех пор, как мы не живем вместе, прошло всего несколько месяцев, и эти выплаты пока устная договоренность.

    Для меня важно, чтобы эти деньги доставались ребенку. Поэтому в будущем я планирую заключить с О. нотариальное соглашение, где будет фиксированная сумма алиментов. Я планирую выплачивать менее 25% моего растущего дохода и переводить остаток на банковский счет сына. К примеру, если я заработаю 360 000 Р, то переведу на ребенка 55 000 Р, а 35 000 Р отправятся на его счет. Крупные и непредвиденные расходы, связанные с ребенком, я готов оплачивать сверх установленных лимитов.

    Я предполагаю, что такой вариант не устроит О.: она считает, что мне следует переводить ей на ребенка четверть моих доходов. Нотариальное соглашение станет для меня страховкой от будущих исков, но надеюсь, что мы сможем договориться без судебного вмешательства.

    В соглашении я также хотел бы зафиксировать график встреч с сыном, чтобы он мог чаще оставаться у меня, и договориться о возможности совместного отпуска с ним.

    Если среди читателей есть юристы, я буду признателен за комментарии о моих перспективах в плане совместной или полной опеки и перевода части алиментов на сберегательный счет ребенка.

    Откладываю свой дневник и читаю вчерашнее заключение врача.

    09:41. Пока расплачиваюсь в аптеке, понимаю, что в повышенный кэшбэк мне следовало добавить не цветы, «Яндекс-еду» и одежду, а аптечные покупки. −2105 Р

    По дороге вспоминаю, что хотел сохранить аптечный чек и заключение врача для налогового вычета за лечение и лекарства. Но не возвращаться же ради смятого чека?

    09:49. Захожу во «Вкусвилл», покупаю сыр, сметану, ягоды и смузи. −785 Р

    Ягодный набор — мой любимый продукт

    10:03. Сын уже одет и ждет меня у порога. Берем с собой детскую лопату и оцениваем санки: починить их сможет только сварка, проще купить новые.

    Прощаемся с О. и уходим ко мне.

    Свою квартиру я купил по соседству с О., еще когда мы были вместе. Но из-за напряженности в отношениях мы откладывали переезд и втроем тут так и не пожили.

    Не спеша идем в пункт выдачи «Озона» за заказом — пазлом Larsen про ограбление банка и упаковкой презервативов. Это тот случай, когда детям — мороженое, а мужику — цветы. Сын давно ждал этот пазл и не расстается с ним всю дорогу. Скидываю этот отрывок начальнику, и тот отвечает: «Папа давно ждал свою упаковку и не расстается с ней до вечера».

    10:45. Мы дома. Решаем подкрепиться перед тем, как сесть за пазл. Я доедаю суширрито с лососем, которое не подошло М. из-за содержания глютена, а сына ждет ягодное ассорти и смузи.

    После перекуса садимся за пазл. В коробке нет картинки с исходным изображением, поэтому я сам делаю фото и вывожу его на экран телевизора: так будет легче собирать.

    У меня будет первый завтрак, а у сына уже второй Многие детали пазла причудливых форм: полицейская машина, собаки, пистолеты и каски

    Собираем пазл, разбираем и собираем еще раз. Играем с гимнастическим мячом, строим полосу препятствий и начинаем собирать железную дорогу.

    12:45. Приходит моя мама, сын спешит рассказать ей про новый пазл. Мама присоединяется к нам почти каждые выходные: она хорошо ладит с внуком, вместе они всегда придумывают интересные занятия.

    Мама угощает меня теплой долмой, свежим бульоном с мясом, вареньем и чем-то из заморозки. Они уходят играть, а я пробую долму, звоню М. и договариваюсь с О. по поводу моих дней с сыном на следующей неделе.

    13:05. Пробую долму с томатным соусом, отвариваю макароны в бульоне. Делаю маме латте с миндальным сиропом и корицей.

    Сажусь за дневник, собираю вчерашние заметки из «Телеграма».

    14:40. Садимся обедать все вместе.

    Рассказываю маме о спектакле. Оказывается, она смотрела его несколько лет назад в учебном театре «На Моховой», когда актеры труппы там учились.

    16:20. Мама уходит, а мы с сыном садимся смотреть три серии «Щенячьего патруля».

    Перекусываем, не отрываясь от просмотра: у меня — кофе с молоком и остатки мятной шоколадки, у сына — фруктовое пюре.

    Разрезаю упаковку от пюре, чтобы сдать на переработку: дой-паки, тетрапаки, блистеры от лекарств и небутылочный ПЭТ теперь принимают в ближайшей от меня «Переработкинской». Я разделяю мусор на 12 фракций, и для полного счастья мне не хватает домашнего компостера, но тогда со мной точно никто не захочет жить. Сын уже знает, что его тетрапаки и бутылочки можно сдать на переработку, а на выходе получить новую тару.

    17:00. Отправляемся за санками в «Декатлон».

    По дороге смотрим елку на площади, забираемся на снежную гору. Остаток пути я несу утомившегося сына на руках.

    В «Декатлоне», помимо санок, покупаем ватрушку. Санки уже собраны, а ватрушку накачивают при нас — это здорово. −4798 Р

    19:03. Домой мы еще не торопимся, поэтому заходим в «Штолле» и берем по кусочку пирога с творогом. −240 Р

    В кафе никого, кроме нас и красивой елки. Сыну приглянулась игрушка в виде мотоцикла.

    После пирогов катаемся с небольших горок и кружимся на ватрушке.

    Все лучшее — детям

    20:35. Мы дома у О.

    Кормлю сына ужином, а сам выпиваю ряженку, которую взял из дома.

    Впервые вижу, как мой ребенок солит еду. Грустно осознавать, что я пропущу много перемен в его жизни, но я уверен, что, невзирая на внешние обстоятельства, связь между нами останется неразрывной.

    Полтора часа игр, чтения и вечерних дел — и наконец-то ребенок спит.

    22:15. Возвращается О. Договариваемся, что на следующей неделе мои дни — среда, четверг и воскресенье.

    Пишу М., что скоро освобожусь. Еще пишу подруге из Штатов, чтобы уточнить, состоится ли наш вечерний звонок. Мы очень давно не общались, а сейчас я как раз восстанавливаю прежние контакты.

    23:35. Созваниваюсь с подругой: на восточном побережье солнечный день. Рассказываю о переменах в моей жизни и узнаю заокеанские новости.

    00:25. Звоню М.

    Ем еще немного долмы.

    02:40. Разговор, как обычно, затягивается, ведь новые отношения предполагают долгие беседы обо всем.

    Час уже поздний, но в последнее время я раньше не засыпаю.

    День третий, понедельник

    Траты за день: 57 561 Р

    08:50. Просыпаюсь до будильника.

    Минут двадцать лежу в полудреме и думаю обо всем.

    Занимаюсь утренними делами под обновленный плейлист Release Radar, убираю железную дорогу сына в ящик.

    09:37. Я ел после полуночи и не успел проголодаться — слишком короткий интервал. Но перед работой надо поесть, и на завтрак я делаю творог со сметаной и смородиновым сиропом. Пока ем, понимаю, что этот сироп подходит для напитков, а не еды.

    Жарю одно яйцо, чтобы перекусить в перерыве.

    10:08. Приступаю к работе.

    Готовлюсь к регулярному звонку с коллегой: надо посмотреть показатели за прошлый месяц, проверить заметки о ее работе и подумать о целях на ближайшие месяцы. На этой неделе у меня будут звонки со всеми сотрудниками.

    В этой компании я работаю седьмой год, а как тимлид — четвертый. По сравнению с первым дневником мои обязанности не изменились: я все так же обеспечиваю выполнение показателей, нанимаю и обучаю новых сотрудников. За эти два года у меня было два сложных расставания: в одном случае пришлось уволить сотрудника, в другом — оказаться козлом отпущения. Были и приятные моменты вроде повышений сотрудников, которых я нанимал стажерами. Больше всего мне нравится наблюдать за прогрессом ребят, которые любят свою работу.

    У меня распределенная команда: часть сотрудников находится в Санкт-Петербурге, часть — в одной из восточноевропейских столиц, где мы оказываем техническую поддержку на французском языке. Между собой сотрудники общаются на французском, английском или русском.

    10:45. Перерыв пять минут. Когда я делаю паузу, то стараюсь хоть немного подвигаться, отойти от экрана и сделать что-то полезное. Сейчас мою контейнер из холодильника.

    10:50. Возвращаюсь к работе.

    Звонок с коллегой прошел хорошо: она работает у нас меньше года, ей все интересно. С показателями и мотивацией у нее тоже порядок.

    12:00. В перерыве звоню М. Съедаю яйцо и немного сыра.

    12:20. Звоню сотруднику на испытательном сроке: сверяемся с планом, ставим метрики до конца года. Испытательный срок у него до конца января, и пока у нас все получается.

    13:31. Созваниваюсь с О. Она планирует обновить детскую мебель. Расходы выходят в районе 40 000 Р, и я готов оплатить их, но придется поработать сверхурочно и поменять планы на неделю.

    Наш отдел оказывает техническую поддержку в формате 24/7, и иногда у меня появляется возможность поработать в выходные в качестве инженера поддержки. Прошу коллегу записать меня на сверхурочную работу в это воскресенье. Планирую поработать 31 декабря и возьму несколько дополнительных смен в январе, потому что там у меня всего 16 рабочих дней.

    Я не брал смены выходного дня почти полтора года и старался проводить больше времени с семьей. Исключение делал только для государственных праздников, когда положена двойная оплата. Но в связи с приобретением новой квартиры и желанием накопить на брекеты этой осенью пришлось вернуться к переработкам. С оплатой сверхурочных смен у нас все прозрачно, но, несмотря на щедрую компенсацию, я хотел бы с ними завязать, как только это будет возможно.

    13:53. Отправляю коллегам письмо с приглашением на тимбилдинг — поход в бар на корпоративные деньги, которые сгорят 22 декабря.

    Разбираю почту: за ночь приходит около 200 новых писем!

    14:20. Коллега подтвердил, что я могу поработать в воскресенье. Остается дождаться документов из отдела кадров.

    14:30. Звонок с еще одним сотрудником: мы решаем вопрос его неиспользуемого отпуска. У меня получается договориться с ним на два отгула до конца года. Сотрудник отшучивается, что его все время пытаются отправить отдыхать. С 2022 года он пойдет на повышение и перенос его отпуска станет головной болью для другого руководителя.

    15:27. Начальник пишет, что соперником «Зенита» в Лиге Европы стал «Бетис». У нас с М. абонементы на второй круг чемпионата, и в феврале мы пойдем на игру. Абонемент стоил 4300 Р — дороже обычного билета на игру с «Челси», зато в него включены все домашние игры до конца года. Чем больше соперников «Зенита» пройдут в Лигу Европы, тем выгоднее будут абонементы.

    16:00. Захожу в «Магнит» за молоком, брынзой, бананами и хурмой. −309 Р

    Обедаю остатками долмы и квашеной капустой.

    Списывается платеж за ипотеку. −57 000 Р

    17:06. Работаю: отвечаю коллеге из отдела продаж, переписываюсь с сотрудниками по техническим вопросам и проверяю заявки клиентов.

    18:15. Делаю перерыв, чтобы съесть банан и хурму. До утренней новостной рассылки я пока не добрался и читаю рассылку The Bell о технологиях — о переменах в «Твиттере» и непростой монетизации соцсетей.

    18:38. Возвращаюсь к работе.

    Переделываю текст для внутренней документации после комментариев коллеги.

    19:06. Приходит еженедельное уведомление от «Тиндера», что меня там ждут друзья. Это неправда: мой профиль скрыт, увидеть меня могут только те, кого я лайкнул. Пользуясь случаем, я удаляю учетную запись, выбирая опцию I’ve met someone.

    Спасибо «Тиндеру» за М.! Она была третьей девушкой, которой я назначил свидание, и первой, с кем у меня завязались отношения.

    Пишу об этом М. Она рада и спрашивает, хочу ли я, чтобы она удалила свою страницу. Отвечаю, что ей виднее. М. перед удалением хочет сохранить нашу переписку в «Тиндере».

    19:53. Отключаюсь от работы.

    Домой я вернусь только в среду, поэтому сейчас мне нужно собрать одежду, форму для футбола, взять витамины и таблетки на два дня.

    20:32. Выхожу из дома. Снег превращается в кашу, но до метро идти десять минут.

    Прохожу турникет и прикладываю телефон с «Миром». По дороге делаю заметки для дневника. −36 Р

    21:00. «Идем или нет?» — слышу упрек со спины, когда прохожу узкий тоннель при пересадке на «Техноложке». Поезда все нет, и его даже не слышно. Пропускаю нетерпеливую женщину вперед.

    21:38. М. пишет, что уже приготовила ужин и в магазин заходить не надо. Все равно делаю остановку в «Пятерочке», чтобы купить ряженку, яйца и кашу на завтрак. −216 Р

    21:45. Я дома у М. Пишу дневник трат, пока она заканчивает работу.

    Когда я впервые пришел в гости к М., то был приятно удивлен, что ее плейлист наполовину состоит из моих любимых песен. Сегодня же из колонки доносятся песни Губина, Агутина и Меладзе, которым М. самозабвенно подпевает так, как будто никто не слышит. Но я слышу и понимаю, что все очень непросто, особенно когда очередь доходит до песен группы «Краски».

    Говорю, что бронирую ближайший каршеринг и еду домой, смеемся.

    Ужинаем салатом и тушеной говядиной. Засыпаем около двух.

    День четвертый, вторник

    Траты за день: 939 Р

    09:00. Подъем.

    Я позавтракаю в офисе — беру с собой кашу, ряженку и фрукты.

    09:36. М. провожает меня, и я иду к метро.

    В дороге читаю дневник трат учителя физкультуры, который инвестирует в геркулес. У него отличные беговые результаты и накопления больше, чем у меня. Успеваю прочитать первые два дня.

    Наша компания работает удаленно, но все желающие могут посещать офис. Я приезжаю сюда раз в неделю, чтобы сменить обстановку.

    С момента пандемии я редко выбирался куда-то дальше детской площадки, парка или дачи. Самым необычным временем были первые недели карантина, когда мы с ребенком гуляли на балконе и не могли пройти к опечатанной детской площадке. Еще и садик закрылся на два месяца раньше срока.

    Главной переменой для меня стала постоянная удаленка, но скоро у меня появилась новая квартира, где я могу спокойно работать.

    Из доковидной жизни мне больше всего не хватает мобильности. Речь даже не о самих путешествиях, а о возможности куда-то сорваться, не имея плана на полгода вперед. Теперь это обходится дороже и требует вакцин, которые признала ВОЗ. Я вакцинирован двухкомпонентным «Спутником» и планирую ревакцинацию.

    Наш кабинет в офисе рассчитан на 25 человек, и обычно я работаю в одиночестве, но сегодня вместе со мной трудится еще одна коллега — я встречал ее только на тимбилдингах.

    10:42. Мой ноутбук перезагружается и выдает ошибку жесткого диска. Потом все же запускается, но надо не забыть отнести его на диагностику.

    Подключаюсь к звонку с сотрудником. Обсуждаем результаты работы в прошлом месяце и обмениваемся новостями. Непривычно проводить онлайн-встречи из офиса.

    11:25. Желаю своему собеседнику хорошего дня, прощаюсь и завариваю кашу — съем ее после следующего звонка.

    Обсуждаю планы по найму и расписание работы на конец года со своим напарником, который руководит второй половиной нашей команды.

    Вынужден перевести звонок на телефон: ноутбуку стало совсем плохо.

    12:12. Отнес ноутбук айтишникам — хорошо, что сегодня я работаю в офисе. Коллега обновляет прошивку жесткого диска, ставит на очередь другие обновления и заодно проверяет батарейку — сообщает, что она подлежит замене.

    13:05. Я вновь на рабочем месте с ожившим ноутбуком. Первым делом запускаю резервное копирование основного диска на случай, если проблема вернется. Параллельно с настройкой бэкапа помогаю коллеге, которая удаленно подключилась к серверу нашего клиента. Вместе пытаемся изолировать проблему, но все напрасно. Решаем, что лучше собрать журналы событий сервера и затем проверить их без участия клиента.

    Спойлер: спустя две недели инженер следующего уровня поддержки заметит, что клиент неправильно настроил задание резервного копирования, исключив из копии системный диск. Когда диск добавили в задание, все заработало.

    Сортирую письма, которые пришли ночью и утром. В основном это уведомления из нашей CRM. Стараюсь не оставлять непрочитанных, хотя с пустым инбоксом у меня пока не получается работать.

    14:30. Подключаюсь к очередному звонку, снова рассказываю о результатах работы, разбираем несколько клиентских заявок.

    15:05. Делаю перерыв, чтобы поучаствовать в чайной церемонии с коллегой. Мы давно собирались вместе выпить чаю, когда окажемся в офисе. К нам присоединяется еще один коллега.

    Я впервые пробую чай для многократного заваривания: с каждым разом вкус у него меняется, а цвет становится более насыщенным. Ребята говорят, что это подобно подъему и спуску с горы

    16:05. Подключаюсь к онлайн-митингу на групповом звонке с эйчаром, где мы обсуждаем, как улучшить внутренние почтовые рассылки.

    17:10. Экспресс-обед — гречка с индейкой и овощной салат в столовой бизнес-центра. Стоит 333 Р — оплачиваю картой питания сотрудников, в расходы не записываю.

    В филе мне попадается что-то вроде сухой горошины или кости. Раздается сильный треск. Прекрасно, теперь мне надо к стоматологу: сломалась стенка пломбированного зуба! Уверен, что это не страховой случай и платить придется мне.

    17:35. Незапланированный созвон с сотрудником на испытательном сроке: в четверг ему нужно несколько свободных часов на улаживание личных дел. Тренинги он не пропустит, поэтому я его отпускаю, заодно мы обсуждаем планы по нагрузке на ближайшие недели.

    Обхожу накопившиеся задачи и просматриваю клиентские кейсы.

    18:44. Решаю поработать сегодня подольше, зато завтра начать в 12:30. Переношу два митинга, чтобы освободить утро для М.

    19:40. Составляю расписание на конец года и помогаю коллеге из другого региона с кейсом.

    20:06. Через час у меня тренировка по мини-футболу. Делаю перекус из того, что под рукой: печенья, мини-кекса и половины стакана молока. Выходит так себе, но не играть же на пустой желудок. Чтобы успеть сделать записи для дневника, поеду на метро, а до него доберусь на автобусе.

    20:43. Теряю полторы минуты жизни, пока мои вещи досматривают.

    21:10. Я на футболе. Разогреваемся, тренируем передачи и отбор. В двусторонней игре моя команда проигрывает с крупным счетом, а я отмечаюсь только потерями в центре поля. После такой игры совсем нет настроя на субботний матч в корпоративной лиге.

    Спойлер: на матче мы выиграли — ура!

    22:55. Пишу дневник, пока еду в метро.

    23:25. Покупаю в «Перекрестке» голубику, помидоры черри, оливки и брынзу для салата, о котором мне говорила М. −939 Р

    23:40. У нас сегодня очень поздний ужин — салат и индейка. Смотрим одну или две серии сериала Анны Меликян «Нежность» и засыпаем.

    День пятый, среда

    Траты за день: 6044 Р

    11:00. Просыпаемся почти одновременно. Здорово, что можно никуда не спешить и я выспался.

    Где-то час разговариваем в кровати: М. рассказывает о своей прошлой офисной работе и как ей тяжело давались ранние подъемы и поездки в офис. Сейчас М. — самозанятый фотограф и ретушер.

    12:15. Завариваю быструю кашу и готовлюсь к первому рабочему звонку.

    12:30. На звонке с начальником. Раз в две недели мы созваниваемся в формате кофе-брейка, чтобы свободно поговорить о жизни и работе. Сперва мы обсуждаем новый сезон сериала «Последний министр», а потом переходим к планам по найму.

    13:05. Завтракаю с М. Голубика отлично сочетается с кашей. М. делает себе сытный гречневый блин с сыром, который ей съесть не по силам. Прихожу на подмогу и беру на себя треть. Пьем травяной чай и расходимся работать.

    Рабочий день будет скомканным: позже мне нужно сменить локацию, так как у М. запланирована консультация с психологом. У меня был вариант послушать музыку в наушниках, но комфортнее все же выйти.

    Примерно два часа я спокойно работаю на кухне: разбираю почту, оцениваю командную нагрузку и готовлюсь к звонкам. Еще у меня дедлайн по стареющим заявкам: нужно проверить нерешенные заявки, которым уже несколько недель. Иногда я могу определить проблему и дать конкретный совет, но это касается работы младших инженеров. Что до более опытных сотрудников, то мне достаточно убедиться, что в заявке есть прогресс и клиент пока дает нам время. Если чего-то из этого нет, я предлагаю привлечь к заявке следующий уровень поддержки. За неделю набирается 10—15 таких заявок.

    15:05. У М. начинается консультация, и я выхожу из дома.

    Хочу подключиться к звонку из «Додо», а перед этим зайти за продуктами.

    Во «Вкусвилле» покупаю оливье для М. и авокадо. −250 Р

    Захожу в «Перекресток». Беру две хурмы и ведерко голубики для сына. −560 Р

    15:30. Я в «Додо». Беру себе салат цезарь. −199 Р

    Понимаю, что разучился думать на пару шагов вперед: мне следовало сперва прийти в «Додо», чтобы успеть поесть и спокойно настроить ноутбук, а потом сходить за продуктами. Как итог — я опоздал на звонок.

    Разбираем результаты с коллегой, обсуждаем внутренние процедуры. После звонка заказываю роллы и цезарь для М. в «Ями-ями». Оплачиваю картой компенсации питания.

    16:10. Наконец-то ем свой салат. На обратном пути покупаю тюльпаны для М. −1335 Р

    16:30. М. оценила цветы. Прежний букет как раз завял, и я выношу его вместе с мусором.

    Курьер привез еду, и мы садимся за стол: М. обедает, а я занимаюсь рабочими задачами. Ем зеленый салат из цезаря и вчерашнюю индейку.

    17:55. Прощаюсь с М. и ухожу: через час мне нужно встретить сына после спортивной секции.

    В метро я работаю с ноутбука и пишу дневник. Рабочих часов сегодня получается немного, и надо успеть все наверстать.

    19:00. Встречаю сына. Пока он переодевается, оплачиваю будущие занятия. −3700 Р

    На улице липкий снег — ура!

    На площадке мы берем во временное пользование снежколеп, который кто-то потерял. Играем в снежки и строим снежную крепость: сперва называем ее Петропавловской, но сын решает, что она больше похожа на Троянскую. В этот раз он в роли защитника крепости Гектора, и моими ахейскими трюками с конями его не провести.

    Мне очень нравится передавать сыну интерес к Древней Греции — я рассказываю ему про Ахиллеса и, конечно, получаю снежком по пятке.

    19:50. Мы дома. Проходим книжку-квест, ужинаем и перемещаемся на кровать.

    Перед сном успеваем поиграть в «Лего»

    21:40. Сказка на ночь из моей головы — и сын засыпает.

    Дожидаюсь О. и еду домой.

    22:20. Я дома.

    Включаю компьютер, чтобы доделать пару задач по работе. Мне отвечает коллега из другого региона, которому я помогал несколько дней назад. Тесты, которые я ранее предложил, показывают, что у клиента все должно работать, но по факту — нет. Снова погружаюсь в заявку и примерно за полчаса нахожу решение. Коллега меня благодарит, а я могу мысленно записать эти полтора часа в свое рабочее время.

    00:00. Короткий звонок с М. Уже через полчаса мы оба спим.

    День шестой, четверг

    Траты за день: 18 309 Р

    08:05. Встать получается не сразу, но будильник завершает начатое спустя пятнадцать минут после первого сигнала.

    Быстро собираюсь в стоматологию — пешком мне идти минут двадцать.

    09:00. На месте.

    В стоматологии выдают бахилы из прочного материала, но в конце визита их все равно необходимо выкинуть. Пока жду врача, заказываю на «Озоне» многоразовые бахилы. −290 Р

    Врач говорит, что повреждена стенка зуба и это не считается страховым случаем. Мне делают снимок челюсти и восстанавливают зуб.

    10:05. Оплачиваю снимок и лечение. В начале 2022 года я смогу заказать в клинике документы для налогового вычета. −5960 Р

    10:20. Захожу в «Магнит» за носовыми платочками и ушными палочками. −185 Р

    10:35. Дома. Сразу сажусь за работу, где меня ждет привычная утренняя рутина: ответы коллегам в чатах, проверка почты, оценка нагрузки команды и отдельных инженеров.

    11:30. Регулярный звонок с коллегой. Помимо текущих задач, обсуждаем ее карьерные планы внутри компании. Договариваемся, что она сходит на презентацию отдела, куда она хотела бы перейти в 2022 году. Там более высокие требования к инженерам, но и зарплата выше. Выбор остается за ней, хотя я был бы рад сохранить эту сотрудницу в своей команде.

    12:40. Наконец-то могу поесть. Сегодня у меня на завтрак каша с абрикосовым вареньем, немного сыра и американо со сливками.

    Звонит О., чтобы согласовать планы с ребенком на вечер. Перевожу ей на нужды садика. −450 Р

    Оплачиваю коммунальные услуги:

    1. Основная квитанция. −2853 Р
    2. Горячая вода и отопление. −1502 Р
    3. Свет. −299 Р
    4. Водоканал. −115 Р

    13:10. Возвращаюсь к работе. Отвечаю клиенту, которому срочно понадобился менеджер, прошу инженера поднять приоритет заявки. Получаю уведомления о заявках, за которыми следил в течение недели, проверяю, есть ли в них прогресс.

    14:05. Отправляю О. варианты для новогоднего представления, куда можно сходить вместе с сыном.

    «Фейсбук» показывает мне воспоминание трехлетней давности — пробежку по холмистым окрестностям Ниццы

    14:15. Встречаю курьера с картой «Ситибанка» — уже завтра она принесет мне небольшую выгоду.

    Направляюсь в центр рентгенодиагностики, где мне нужно сделать снимок для будущих брекетов. В маршрутке расплачиваюсь проездным.

    14:45. Нахожу центр. Заполняю документы, и с третьего раза получается сделать нормальный снимок. −6000 Р

    Пока жду обработки снимка, бронирую каршеринг.

    15:00. Арендная машина выглядит нормально — в «Делимобиле» встречаются относительные свежие Киа Рио Икс, в которых приятно находиться. Фотографирую машину со всех сторон.

    Доезжаю до дома за восемь минут и делаю фото по окончании аренды: я буду хранить их два месяца на случай, если на меня повесят штраф за повреждение машины. К счастью, такого еще не было.

    Я хотел бы иметь собственную машину, но пока не могу себе этого позволить. С учетом расходов на покупку, кредит и обслуживание мне выгоднее пользоваться такси и каршерингом. Здорово, что сейчас сервис позволяет поддерживать навыки вождения за разумные деньги.

    Водительские права я получил всего год назад. Обучение в автошколе и дополнительные поездки по городу обошлись мне примерно в 70 000 Р. Гарантированная сдача экзамена с первой попытки и через взятку обошлась бы мне в 30 000 Р. Но я решил не идти на поводу у коррупции и потратил столько же на дополнительные занятия. Я улучшил навыки вождения и сам сдал экзамен с пятой попытки.

    15:15. Дома.

    Обедаю в обнимку с компьютером — смешиваю макароны с томатным соусом и добавляю тертый сыр. Пока ем, помогаю сотруднице с анализом логов в рамках кейса.

    16:00. Подключаюсь к еженедельному митингу тимлидов моего подразделения, где мне сообщают, что 11 января у меня выйдет новый сотрудник — ура!

    16:25. Сегодня закончили раньше. Возвращаюсь к логам и сотруднице. У нас получается найти зацепку, и мы просим клиента выполнить тест, который позволит изолировать проблему.

    17:30. Делаю себе экспресс-салат с черри, огурцом, луком и копченой рыбой. Пока ем, доделываю рабочие дела.

    18:20. Иду к сыну.

    18:30. Сын спешит показать мне свои переделки из конструктора.

    Делаю вместе с сыном пару смешных машинок

    19:20. Оплачиваю квитанцию за садик. −655 Р

    Играем с новым транспортом. У машин появляются пушки, и игра внезапно превращается в танковое сражение — мои войска повержены!

    20:10. Ужин.

    Еще остается время на игры в кровати, чтение и сказку.

    21:40. Когда ребенок засыпает, возвращается О.

    22:10. Я дома. Пишу дневник, съедаю йогурт и звоню М.

    Смотрю на «Ютубе» лекцию Максима Жука о Джоне Фаулзе. Максим Жук — филолог из Владивостока, которого я открыл для себя, когда находился под впечатлением от романа Фаулза «Любовница французского лейтенанта» — одного из моих любимых. Я противник хеппи-эндов и из трех финалов романа, которые предложил Фаулз, выбрал самый трагичный.

    Когда я дочитал книгу, случайно наткнулся на статью Жука в одном из литературных вестников, где он разбирал мифологические подтексты. Я был в полном восторге, когда вслед за ним разглядел в героях Фаулза персонажей «Одиссеи». Потом я узнал, что у Жука есть публичная страница и канал на «Ютубе» с хорошими экскурсами в мир Античности и лекциями по его основному профилю — европейской и американской литературе прошлого века.

    Еще немного читаю «Коллекционера». Когда дочитаю, начну другой роман Фаулза — «Волхв». В районной библиотеке его не было, но, возможно, тогда он был на руках. Если он не появится в библиотеке, я поищу хорошее бумажное издание.

    00:50. Отбой.

    День седьмой, пятница

    Траты за день: 5900 Р

    09:30. Подъем. Приходится дважды договариваться с будильником.

    10:00. Звоню М., чтобы разбудить ее. Договариваемся, что проведем вместе остаток вечера и завтрашнее утро.

    10:25. Звоню О. узнать, как дела. Оказалось, что у сына насморк и он пропускает садик. Они дома, и я заказываю им еду из «Ями-ями». Заказ делаю через сервис компенсации питания.

    Завтра я встречу сына после секции в 12:00. Мы будем вместе до 17:00, а потом я поеду на футбол. К сожалению, на этой неделе у меня не будет полного дня с сыном из-за сверхурочной смены.

    Покупаю нам с М. билеты в музей-квартиру Бродского — пойдем туда на следующей неделе. О том, что музей наконец открыли, я узнал от М. Неужели они смогли выкупить последнюю комнату в той коммуналке? −1600 Р

    Спойлер: экскурсия нам понравилась — повезло с экскурсоводом. Получился очень личный рассказ о поэте, полутора комнатах и непростой истории музея.

    10:40. На завтрак у меня творог, сметана, варенье и американо.

    На работе проблемы с CRM: рабочая система приказала долго жить — надеюсь, что временно. Пытаюсь во всем разобраться и фоном слушаю новый альбом Анжель. Это ее третий альбом, и сперва кажется, что до дебютного ей никак не дотянуть, но затем я ставлю на репит треки Solo и Profite. В первом певица сообщает, что больше не хочет ни в кого влюбляться. Во втором — что жить надо сегодня. Все это напоминает мои нынешние переживания.

    Разбираю почту и уведомления, делаю заметки для будущей командной коммуникации.

    11:45. Короткий звонок с коллегой по поводу запутанного кейса.

    11:55. Пролистываю программу фестиваля «Другая сцена», где идет спектакль для одного зрителя — «Шекспир. Сторис» по комедии «Сон в летнюю ночь». Инсценировки этой комедии я смотрел в «Мастерской Фоменко», а также в учебном театре театрального института имени Щукина. К сожалению, в этот раз я не успеваю на него попасть.

    Смотрю афишу БДТ на январь. На «Крещенных крестами» еще не раскупили все места, и я беру нам с М. два билета. −4000 Р

    Это спектакль по автобиографии Эдуарда Кочергина — главного художника БДТ и одного из значимых театральных художников нашей страны. Я смотрел спектакль несколько лет назад, а теперь хочу показать его М., чтобы возродить ее веру в искусство: за последнее время ей понравилось всего несколько спектаклей.

    Начинаю составлять файл в «Экселе» с командным календарем на следующий год: нужно добавить шаблоны с региональными календарями нашей команды, а затем подтянуть формулу COUNTA для подсчета отсутствий из всех листов файла.

    12:25. Перерыв. Проветриваю комнату.

    12:30. Вспоминаю, что не ответил сотруднице. Когда мы работали в офисе, она обычно выглядывала из-за перегородки и обращалась за помощью. Со временем ее технические вопросы стали слишком сложными для меня, и теперь она обращается в технический чат отдела, но я помогаю ей с процедурными моментами.

    Проверяю и подтверждаю, что она все делает правильно.

    Продолжаю заниматься в «Экселе», присматриваю за новыми заявками и письмами клиентов.

    13:55. Короткий звонок с напарником, он передает мне дела перед отпуском.

    14:05. Подключаюсь к еженедельному звонку, где обсуждают изменения CRM и внутренние процессы. Параллельно варю домашние пельмени и ем салат с квашеной капустой.

    Некоторые пельмени оказываются варениками.

    14:25. Вижу новость о повышении ключевой ставки — как хорошо, что я рефинансировался.

    14:45. Звонок закончился. Убираюсь на кухне и сажусь работать дальше. Готовлюсь к лекции для нового сотрудника.

    На сегодняшний сбор в баре придет меньше половины команды. Сложно представить, как нам потратить выделенные деньги: у нас 38 000 Р на семь-восемь человек.

    15:20. Короткий командный звонок. Мы прощаемся с инженером, который работал с нами последние два месяца. Благодарим его и желаем успехов. Мне нравится атмосфера на этом звонке.

    15:40. Получаю письмо о сертификации Salesforce со скидкой 30%. Я хотел бы начать с базовой сертификации администратора, и для этого нужно будет освежить курс на «Юдеми», который я проходил полтора года назад.

    Создаю учетную запись на платформе для прохождения экзамена, по привычке указываю прежний адрес. Выясняю, что экзамен стоит 200 $⁣ (15 290 Р). Промокод действует до конца января, и я беру паузу, чтобы подумать.

    15:45. Звонок с сотрудником. Я не рассказываю о технической стороне работы, а посвящаю во внутренние регламенты и процедуры. Все охватить мы не успеем, но мне важно рассказать об основных правилах и показать, где искать информацию.

    Во время беседы замечаю, что я устал говорить по-английски.

    17:00. Больше никаких звонков. Через полчаса я хочу выйти на короткую пробежку, поэтому делаю разминку.

    Проверяю командные дашборды, прошу ребят сделать несколько звонков по старым заявкам, где клиенты не отвечают уже несколько дней. Убеждаюсь, что ничего не горит, и одеваюсь на пробежку.

    17:35. Выбегаю. Хочу пробежать 5 км за полчаса, но справляюсь за двадцать четыре минуты.

    Во время пробежки вспоминаю дневник учителя-бегуна и ускоряюсь, пробегаю 1 км в темпе 4:15.

    18:10. Иду в душ после пробежки.

    Ем йогурт с черникой.

    Возвращаюсь за компьютер, чтобы проверить очередь с заявками, — тишина.

    Перед выходом я делаю небольшой отчет в CRM, чтобы сравнить показатели удовлетворенности клиентов за прошлые месяцы: хочу, чтобы наши результаты были выше или достигли среднего значения. Но хороший месяц сменяется плохим, и квартальный результат отстает от целевого. Обсужу это с моим руководителем на ближайшем созвоне.

    19:25. Еду к коллегам в бар. Переписываюсь с друзьями, пока еду в метро.

    Прохожу через тот же тоннель на «Техноложке», но в этот раз ни у кого нет вопросов к моей скорости.

    20:15. В бар я прихожу вторым и, когда все собираются, торжественно сообщаю им в духе Чубайса, что у нас очень много денег.

    Нас всего семь человек, а потратить нужно приличную сумму, в то время как самая дорогая позиция в меню стоит около 500 Р.

    Я выпиваю три безалкогольных коктейля, ем бефстроганов, цезарь с креветками, разделяю с ребятами оливки и карпаччо. Я не заказываю себе алкоголь, поэтому мой заказ самый скромный.

    Когда нам сделали предварительный расчет, выяснилось, что мы не потратили и половину бюджета. Добираем пять шотов дорогой текилы по 1550 Р за 50 мл и с собой берем четыре бутылки шампанского. Три отдаю девушкам, одну оставляю для себя. Скорее всего, подарю кому-то из друзей.

    Общий счет выходит на 37 884 Р, без чаевых. Их нельзя оплатить корпоративными деньгами, поэтому перевожу 300 Р коллеге, у которой есть наличные. Остальные переводят примерно столько же. −300 Р

    Расплачиваюсь новой кредиткой с кэшбэком 2% и оказываюсь в небольшом плюсе, а заодно выполняю условия для бонусных выплат от «Ситибанка».

    23:15. Бронирую каршеринг и прощаюсь с коллегами. На дорогу уходит девятнадцать минут и 113 Р из предоплаты — вечернее такси из центра обошлось бы в пять раз дороже.

    23:50. Наконец-то я у М. Ужинать нам не надо, да и нечем. Делимся новостями за день и слушаем романтический плейлист от Алисы, пока М. доделывает задачу по работе.

    02:45. Спим.

    Вот так выглядит моя жизнь вне семьи. Я чувствую, что моих ресурсов на все — на себя, ребенка, отношения с М. и работу — не хватает. Что-то неизбежно получает меньше внимания и от этого страдает. Мне еще предстоит найти правильный баланс, но я точно знаю, что сын в этой жизни будет занимать самое важное место.

    Несмотря на нехватку времени, в целом я доволен тем, как сейчас все складывается. Временами даже счастлив — спасибо сыну и М. Я ожидал, что будет сложнее.

    Траты за неделю — 114 978 Р

    Кредиты 68 643 Р
    Медицина и аптеки 14 355 Р
    Траты на ребенка 9603 Р
    Транспорт 6279 Р
    Культурный досуг 5600 Р
    Коммунальные платежи 4770 Р
    Продукты и бытовая химия 3244 Р
    Цветы 1335 Р
    Кафе 1149 Р

    Кредиты

    68 643 Р

    Медицина и аптеки

    14 355 Р

    Траты на ребенка

    9603 Р

    Транспорт

    6279 Р

    Культурный досуг

    5600 Р

    Коммунальные платежи

    4770 Р

    Продукты и бытовая химия

    3244 Р


    Какой бы дневник трат почитать?

    Укажите свои предпочтения, а мы подберем дневник трат интересного вам человека

    Подобрать

    …нажмите на категорию выше, чтобы получить отличный P.

    E. игры!
    Игры на физкультуру, которые вы найдете на этом сайте, используются профессиональными учителями физкультуры как часть успешных программ в школьных спортзалах — здесь вы найдете потрясающие идеи для физкультуры. – испытано, проверено и проверено учителями и тренерами по физкультуре!

    ПРЯМАЯ ССЫЛКА НА КАНАЛ YOUTUBE: Physedgames YouTube
    Просмотрите категории вверху, чтобы просмотреть быстрые и простые описания видео, чтобы изучить новую игру для вашего класса! Или посетите наш YouTube, чтобы найти самые популярные игры и получить последние игровые идеи, отправленные прямо в ваш видеоканал, подписавшись.

    ИГРА МЕСЯЦА!

     

    Ищете классические идеи по физическому воспитанию? Ищете что-то новое и уникальное? Существуют все типы игр и мероприятий, начиная от конкретных видов спорта (футбол, бейсбол, баскетбол, волейбол, подводки и т. д.) до LOG, тегов, разминки, фитнеса, тимбилдинга, вышибалы, грамотности, счета. , и т. д. Для здорового развития детям требуется не менее 90 минут упражнений в день — эти игры будут мотивировать учеников двигаться и получать удовольствие от обучения в тренажерном зале! Так что, надеюсь, вы найдете здесь многое, что поможет дополнить вашу собственную программу.

    ** Доступны поисковые категории для конкретных классов: Детский сад, 1 класс, 2 класс, 3 класс, 4 класс, 5 класс, 6 класс, 7 класс и 8 класс — просмотрите игры, подходящие для вашего класса уровень. СТАРШИЕ ШКОЛЫ обратите внимание, что большинство игр категории 8-й класс можно использовать и/или адаптировать для использования на уровне средней школы — взгляните и посмотрите, что работает! **

    Если у вас есть любимое занятие по физкультуре или идея игры, которую вы используете в своей программе, и которой вы хотели бы поделиться, отправьте нам подробное письмо по адресу [email protected] com, и мы сделаем все возможное, чтобы создать видео для добавления в список.

    PhysedGames часто пополняется новыми идеями, которые можно попробовать. Мы также предлагаем несколько вариантов книг (печатных и электронных) для добавления в вашу библиотеку по физическому воспитанию. Эти варианты книг преобразуют многие из лучших игровых видеороликов в более портативные текстовые и электронные формы. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ, что все игры изначально и всегда доступны БЕСПЛАТНО в формате просмотра видео. Для тех, кто заинтересован, взгляните на популярную книгу PHYSEDGAMES TOP 99PHYSEDGAMES TOP 99 (партнерская ссылка) в печатном виде на Amazon или скачайте цифровые файлы (PDF) с самым высоким рейтингом на сайте Teachers Pay Teachers.Большое СПАСИБО тем, кто поддерживает PHYSEDGAMES!

    30 игр в тренажерном зале для начальной школы

    Перерывы и уроки физкультуры — это отличная возможность для детей заниматься спортом, одновременно приобретая важные навыки, такие как командная работа, здоровая конкуренция, новые физические навыки, стратегия и многое другое. Если вы ищете новые идеи для занятий физкультурой в начальной школе, ознакомьтесь с этими 30 играми, которые понравятся ученикам.

    Игры с тегами
    1. Sharks & Minnows — Простая и увлекательная игра в погоню, которая обязательно доставит удовольствие. Один ученик — акула, и каждый ученик, которого они отмечают, тоже становится акулой. Оставшиеся ученики — пескари. Они могут бежать в любом направлении, чтобы избежать встречи с акулой, поэтому стратегия очень важна, если они не хотят быть пойманными!
    2. Blob Tag — Два игрока начинают игру, преследуя других детей, держась за руки или взявшись за руки.Любой дочерний элемент, к которому они прикасаются, должен присоединиться к большому двоичному объекту. Просто не забудьте сообщить учащимся, что цель состоит в том, чтобы работать совместно, и они никогда не должны продолжать работу за счет того, что кто-то из членов блоба будет затянут или ранен.
    3. Хвостовая бирка — Что-то вроде флаг-футбола, каждому учащемуся дается «хвост» — кусок ткани, который они могут привязать к петле ремня или засунуть в карман. Затем все ученики начинают гоняться друг за другом, чтобы схватить как можно больше решек. Если они касаются хвоста, и он не выходит легко, убедитесь, что учащиеся знают, что им нужно остановиться, и дайте им хвост.Даже ученики без хвоста могут продолжать преследовать и хватать хвосты.
    4. Британские бульдоги — вариант игры в пятнашки, работает как внутри, так и снаружи. Разместите всех учеников на одной стороне спортивного зала или открытой площадки, затем ученик, вызвавший себя «бульдогом», встает в центре игровой площадки. Все ученики должны попытаться пробежать указанную зону или спортзал так, чтобы бульдог не заметил их. Если помечены, они присоединяются как бульдоги и пытаются пометить бегунов.
    5. Метка для замораживания частей тела — версия традиционной метки для замораживания, за исключением этой игры, замораживается только определенная помеченная часть тела.Итак, если кто-то пометит вашу руку, вы больше не сможете использовать эту руку. Если нога помечена, вы должны прыгать. Вы также можете настроить его таким образом, чтобы другой учащийся, не являющийся тегировщиком, мог снять отметку с замороженной части тела.
    6. Shadow Tag — Если вы ищете игру в теги без прикосновений, Shadow Tag для вас! Для этого представления вам нужен солнечный день, но оно работает так же, как теги, за исключением того, что учащиеся отмечают тень бегуна. Если они наткнутся на свою тень, они выкрикивают «ТЕНЬ», и этот ученик становится следующим таггером теней.Эта игра очень хорошо работает для детей младшего возраста, которые могут быть недостаточно быстры, чтобы догнать другого ученика, или с группой детей, которые склонны давить или проявлять агрессию.

    Координируйте волонтеров в классе с помощью регистрации. Посмотреть пример


    Игры с мячом
    1. Мяч осьминога — Учащиеся играют в сидячую версию вышибалы. В этой игре, если их пометить мячом, они садятся и становятся частью осьминога.Сидящие игроки могут коснуться любого игрока, который подходит к ним слишком близко, и тогда они также должны сесть. Учащимся нравится эта версия, в которой даже если они считаются выбывшими из игры, они все равно могут участвовать в игре.
    2. Crab Kick Ball — То же, что и кикбол, за исключением того, что ученики находятся в позе краба. Они работают в двух командах, пытаясь забить мяч в ворота, которые могут быть мимо стула, мусорного бака или другого видимого маркера.
    3. Балансирующий мяч — Эта игра похожа на обычную ловлю, за исключением того, что учащиеся должны балансировать на одной ноге.Объедините их в пары или четверки, в зависимости от того, сколько у вас мячей, и пусть они подбрасывают мяч, балансируя на одной ноге. Каждый раз, когда они успешно ловят, они отступают все дальше друг от друга. Они могут чередовать ноги между ловлями, если хотят!
    4. Хоккей с метлами — Разделите детей на две игры, дайте каждому игроку метлу и используйте мяч в качестве шайбы. В зависимости от их возраста вы можете давать им разные позиции и говорить о совместной командной работе для передачи мяча.Или вы можете просто менять новых игроков каждые несколько минут, чтобы одновременно не играло слишком много детей. Просто не забудьте определить целевые области!
    5. Футбольная эстафета — Футбол — отличное занятие для детей! Либо в виде простой схватки, либо путем проведения эстафет с детьми в более мелкие группы. Простые эстафеты включают в себя ведение футбольного мяча вокруг нескольких оранжевых конусов и обратно к следующему члену команды или просто передачу игры с мячом своим товарищам по команде. Не все мячи должны быть футбольными.Включите мячи разного размера и веса и спросите учащихся, как разные мячи изменили их стиль игры.

    Спланируйте веселый школьный сбор средств, зарегистрировавшись. Посмотреть пример


    Спортивные игры

    Эти игры отлично подходят для занятий в тренажерном зале в дождливые или очень жаркие дни. Настройте станции, на которых учащиеся могут чередоваться, или просто помогайте учащимся выполнять каждое задание по одному.

    1. Йога — Воспроизведите видео о йоге для детей или проведите их через собственную версию.Вам понравится видеть, как увлеченные и увлеченные ученики занимаются йогой — и они очень быстро это понимают!
    2. Саймон говорит, двигайся — Сыграйте в игру Саймон говорит, но используйте все упражнения, чтобы заставить их двигаться. Вот список для начала: касания пальцев ног, мостики, кувырки вперед (если на мягком полу), наклоны в стороны, чтобы коснуться земли, прыжки, прыжок на одной ноге, вращение, прыжок назад, ноги фламинго, бег на месте и т. д.
    3. Гимнастика — Дети любят гимнастику.Подумайте о том, чтобы обучить их мягким гимнастическим навыкам, таким как мосты, колеса и многое другое. Выберите один навык, на котором нужно сосредоточиться, объясните им, как это сделать, а затем позвольте им попрактиковаться.
    4. Танцевальная программа . Даже если вы не учитель танцев, вы можете выучить простую танцевальную программу, просмотрев видео на YouTube или придумав свое собственное, а затем помогая ученикам выполнять шаги, необходимые для изучения танца. Обязательно включайте музыку всякий раз, когда они выступают, и хвалите их за их усилия.
    5. Животные — В этой игре учащиеся могут примерить на себя характеристики разных животных.Вызовите имя и попросите их разыграть движения и звуки разных животных. Затем, когда вы вызываете новое животное, они должны поменяться местами! Убедитесь, что вы играете с ними достаточно долго, чтобы они могли понять разных животных. Вот несколько животных для начала: крабы, кенгуру, утки, кролики или львы.
    6. Хула-хупы — Хула-хупы — отличное упражнение, и они задействуют множество групп мышц! Достаньте хулахупы, включите музыку и отпустите их! Вы можете поднять это на следующий уровень, попросив их попрактиковаться в вращении обручей на других частях тела, например, на руке, на голенях, лежа на спине с поднятыми ногами и так далее!
    7. Скакалка — не сбрасывайте со счетов этот фаворит старой школы. Прыжки со скакалкой — это невероятный способ привести тело в тонус, одновременно повышая частоту сердечных сокращений. Дайте ученикам скакалки и засеките их время, чтобы увидеть, сколько прыжков они могут сделать за определенный период времени. Если вы знаете, как это сделать, научите их старым играм на детской площадке, например, дабл-голландцу.
    8. Веселый бег — В этой веселой игре ученики бегают из одного конца спортзала в другой, выполняя какие-то забавные движения. Вы можете чередовать различные виды бега и включать музыку, чтобы сделать его более увлекательным! Идеи включают в себя: мчаться как какое-то животное, определенный вид танца, например, новое движение в стиле диско, или любой другой тип творческого движения, которое они могут выполнять, пытаясь пробежать через спортзал.

     

     

    Совместные игры
    1. Парашют — Есть так много игр, в которые можно играть с парашютом, и в большинстве из них ученики должны работать вместе, чтобы использовать парашют одновременно. Простые игры включают в себя бросание пляжных мячей поверх парашюта и совместную работу учащихся, чтобы удерживать мячи в воздухе.
    2. Эстафета воды — Разделите детей на небольшие группы и дайте ведро воды с большой губкой в ​​начале каждой группы детей.Их цель — перенести большую губку в другое ведро впереди, чтобы выжать воду. Они мчат губку обратно к следующему человеку, который макает губку и бежит с ней, чтобы повторить эстафету. Команды работают над тем, чтобы наполнить свое второе ведро достаточным количеством воды, чтобы добраться до линии. Эта игра идеально подходит для жарких дней, так как детям понравится возможность немного промокнуть и освежиться!
    3. Leap Frog — Разделите группы, чтобы объединить детей одинакового роста. Группы пытаются провести эстафету на площади около 50 футов, но они должны сделать это, перепрыгивая друг через друга! Пусть один ученик начнет с прыжка вперед, а затем остановится в положении лягушки или на корточках.Следующий ученик бежит и то перепрыгивает через них, то приседает. Эта игра продолжается до тех пор, пока кто-то из команды не достигнет конца зоны эстафеты. Если ученику трудно перепрыгнуть, он может сделать серию прыжков рядом с учеником, чтобы обойти его, а затем присесть перед ним.
    4. Балансировать яйцо . Научиться балансировать — важный двигательный навык. Предложите учащимся попытаться сбалансировать маленький мячик на ложке и пройтись по площадке и обратно. Разбейте детей на несколько команд и сделайте эстафету.
    5. Hop in a Hoop . В эту забавную игру можно играть на небольшом участке в помещении. Разложите кучу обручей. Включите музыку и попросите учеников ходить, как музыкальные стулья. Или, если у вас достаточно места, вы можете попросить их выполнить определенное упражнение, например, подпрыгнуть, подпрыгнуть, шагнуть в сторону и т. д., а затем, когда музыка остановится, вы называете номер. Студенты должны группироваться внутри обручей только с таким количеством студентов, не больше и не меньше. Как только у них в обруче окажется нужное количество учеников, они подтягивают обруч до талии, чтобы другие люди не присоединились к обручу.Просто убедитесь, что вы используете только те числа, которые можно поровну разделить на имеющиеся у вас обручи или учащихся в вашей группе. Это не игра, предназначенная для того, чтобы оставить кого-то из учеников.
    6. Найди своего друга . Для этой игры убедитесь, что ученики находятся в безопасном ровном месте без опасностей, желательно в спортзале. Учащимся надевают легкие повязки на глаза, и их осторожно ведут в разные зоны вокруг игровой площадки или спортзала. Затем им говорят идти осторожно, пока они пытаются найти своих друзей. Когда они сталкиваются с другом, они берутся за руки и продолжают искать новых друзей.Они продолжаются до тех пор, пока все не будут соединены вместе! Напомните учащимся быть нежными и держать руки ниже, чтобы они не тыкали друг друга в лицо.

    Соберите плату за регистрацию в фитнес-классе при регистрации. Посмотреть пример


    Одиночные игры
    1. Командное реле — В этой игре каждый ученик сам за себя. Учащиеся ходят или бегают по обозначенному участку до тех пор, пока вы не свистнете и не дадите команду замереть в позе или выполнить определенное упражнение (напр.г., 3 подъема коленей). Студенты, которые не слушают, выбывают. Ваши команды могут варьироваться от упражнения до замирания. Решите заранее, какой вид деятельности вы попросите их сделать, чтобы облегчить путаницу. Например, вы можете выполнить целую серию позиций, которые вы отрабатываете в группе перед игрой, поэтому, когда игра движется, вам не нужно останавливаться и объяснять. Примеры включают замораживание в виде мяча, звезды, карандаша и т. д.
    2. Бег с обручами — Установите цветные обручи по углам игровой площадки.Затем пусть ученики бегают вокруг, и когда вы называете цвет, они должны спешить к этому цвету обруча. Вам может понадобиться несколько обручей одного цвета, чтобы поместиться в вашей группе, хотя небольшое сжатие — это часть веселья.
    3. Hot Potato — В этой игре учащиеся либо объединяются в одну большую группу, либо разбиваются на более мелкие группы. У каждой группы есть мяч, который является их «картошкой». Цель состоит в том, чтобы не застрять с картошкой, когда прозвучит свисток. Вы можете попросить учащихся спеть песню о горячей картошке или просто включить музыку и попросить их бросать картошку, пока музыка не закончится.Эта игра отлично работает в помещении или в небольшом пространстве.
    4. По вашему мнению — Эта игра требует небольшой подготовки, но ее можно использовать в будущих играх. Создайте знаки, которые можно использовать для обозначения баз: ЛЮБЛЮ ЭТО, ПРОСТО ОК, НЕ ДЛЯ МЕНЯ и НИКОГДА НЕ ПРОБЫВАЛ ЭТО. Затем попросите ученика встать посреди подставок и выкрикивать название еды. Учащиеся бегут к базе, которая описывает их ответы. Если человек, вызывающий еду, помечает игрока до того, как он доберется до базы, этот человек может вызвать следующую еду.
    5. Реле препятствий — Установите ряд препятствий вокруг области и засекайте время учеников, когда они проходят через реле. Чтобы двигаться вперед, начинайте нового ученика каждые 5 или 10 секунд, создавая срочность для всех учеников, чтобы они не отставали. Позвольте учащимся пройти более одного раза, чтобы побить свое собственное время. Не объявляйте время учеников, это может оттолкнуть более медленных учеников. Цель состоит в том, чтобы развлекаться, тренироваться и соревноваться со своими личными достижениями.

    Есть так много способов весело провести время в спортзале с младшими школьниками.Не стесняйтесь вносить изменения и корректировать эти идеи, чтобы создать игру, которая лучше всего подходит вашим ученикам, пространству и доступу к оборудованию. В течение года наблюдайте, какие игры больше всего нравятся вашим учащимся, и используйте их при планировании будущих игр.

    Эрика Джабали — внештатный писатель и ведет блог на ispyfabulous.com.




    Физкультура | Мир образования

    Спорт и геометрия
    Дебби Мискил, преподающий в средней школе Workman High School в Ла-Пуэнте, Калифорния, представила этот урок, на котором учащиеся узнают, как концепции геометрии играют роль во многих видах спорта.(6-12 классы)

     

    Подробнее


    ЧП и здоровье
    Ресурсы Ищете свежие идеи обучения физкультуре и здоровью? Education World представляет различные ресурсы по физкультуре и здоровью, которые все учителя могут использовать, чтобы оживить обучение. Найдите десятки ценных идей по обучению физкультуре и здоровью в нашем предметном центре физкультуры и здоровья.

    Атака мячом/бочкой
    Чарльз Миллирен, преподающий в начальной школе Оуэн-Уити в Оуэне, штат Висконсин, представил этот урок, который представляет собой игру по физкультуре, которая развивает навыки командной работы, поскольку учащиеся отлично тренируются.(3-8 классы)

    Бить часы
    Шерил Рейнс, преподающая в начальной школе Кингсвуд в Сакраменто, штат Калифорния, представила урок этой недели, который предлагает забавную идею, чтобы помочь учителям управлять переходами, такими как группирование учащихся, уборка в конце дня и другие. (Класс К-12)

    Подковы для фрисби®
    Молли Шок, преподающая в средней школе Каса-Гранде (Аризона), представила этот урок, на котором ученики играют в забавную игру «Подковы фрисби».(3-12 классы)

    Атака мячом
    Чарльз Миллирен, преподающий в начальной школе Оуэн-Уити в Оуэне, штат Висконсин, представил урок этой недели, в котором учащиеся играют в командную игру. (3-8 классы)

    Математика для спорта и хобби
    Мелисса Томас, преподаватель средней школы Дакула (Джорджия), представила этот урок, на котором учащиеся пишут о том, как они используют математику в любимом виде спорта или хобби. (3-12 классы)

    Овцы и волки
    Денис Маккарти, преподающий в начальной школе Шэн Кунг Хуэй в Макао, представил этот урок, на котором ученики высвобождают энергию в быстрой игре «Овцы и волки».(Класс К-5)

    Заклинание, стрельба и результат
    Синтия Макел, преподающая в начальной школе Роузмонт в Балтиморе, штат Мэриленд, представила урок этой недели, в котором учащиеся играют в забавную игру, чтобы проверить свои списки правописания. (Класс К-5)

    Выживший в классе
    Мэри Э. Нойес, преподающая в Государственной школе Миннеоты в Миннеоте, штат Миннесота, представила урок этой недели, который ставит перед учащимися ряд задач.Смогут ли ваши ученики выжить? (классы PreK-12)

    Правописание Кикбол!
    Этот простой способ проверить правописание слов в формате игры в кикбол идеально подходит для тех дней, когда учащимся нужно встать и ДВИГАТЬСЯ! (Класс К-5)

    Покемоны умны и здоровы
    Студенты играют в игру типа «вышибалы», выполняя ряд умственных и физических задач. (3-8 классы)

    Шар Apache
    Студенты играют в игру «Уклонение от мяча», в которой цель игры — уничтожить другую команду.В этом упражнении учащиеся работают над навыками броска, ловли, уклонения и прицеливания, практикуя командную работу. (3-12 классы)

    Математика со скакалкой
    Увлекательная математическая игра, которую можно использовать для закрепления математических навыков во всех классах. (классы PreK-12)

    Безумие меню
    Студенты узнают быстрые факты о фаст-фуде! (6-12 классы)

    Фитнес-лаборатория
    Эта лаборатория используется, чтобы показать детям преимущества физических упражнений посредством активного участия.(Класс К-5)

     

    Атака мячом/бочкой
    Чарльз Миллирен, преподающий в начальной школе Оуэн-Уити в Оуэне, штат Висконсин, представил этот урок, который представляет собой игру по физкультуре, которая развивает навыки командной работы, поскольку учащиеся отлично тренируются. (3-8 классы)

    Бить часы
    Шерил Рейнс, преподающая в начальной школе Кингсвуд в Сакраменто, штат Калифорния, представила урок этой недели, который предлагает забавную идею, чтобы помочь учителям управлять переходами, такими как группирование учащихся, уборка в конце дня и другие.(Класс К-12)

    Подковы для фрисби®
    Молли Шок, преподающая в средней школе Каса-Гранде (Аризона), представила этот урок, на котором ученики играют в забавную игру «Подковы фрисби». (3-12 классы)

    Атака мячом
    Чарльз Миллирен, преподающий в начальной школе Оуэн-Уити в Оуэне, штат Висконсин, представил урок этой недели, в котором учащиеся играют в командную игру. (3-8 классы)

    Баскетбольный турнир
    В этом блоке, предназначенном для ознакомления учащихся с понятиями и действиями, связанными с баскетболом, учащиеся практикуют дриблинг, пас, броски в прыжке и броски в прыжке, а также работу ног в защите.(6-8 классы)

    Играй в веревочный волейбол — и не урони мяч!
    Учащиеся будут использовать скакалку в качестве сетки и бросать мяч или воздушный шар через сетку определенное количество раз. (Класс К-5)

    Шар Apache
    Студенты играют в игру «Уклонение от мяча», в которой цель игры — уничтожить другую команду. В этом упражнении учащиеся работают над навыками броска, ловли, уклонения и прицеливания, практикуя командную работу. (3-12 классы)

    Топ-5 активных физкультурных игр в помещении — Джейсон Гемберлинг

    В Центральной Пенсильвании Мать-Природа держит нас дома для занятий физкультурой в течение многих месяцев в течение учебного года, поэтому игры и занятия по физкультуре в помещении, которые делают занятия свежими и захватывающими, просто необходимы! Мой отдел физкультуры всегда ищет новые и захватывающие домашние игры для физкультуры, чтобы наши ученики могли попробовать их, и за эти годы мы собрали несколько отличных вариантов.

    Я включу их в пятерку лучших игр обратного отсчета, ведущую к лучшей игре в тренажерном зале, на основе запросов учащихся и волнений в моей старшей школе. Ниже приведены отличные физкультурные игры для старшей и средней школы!

    #5 – Юки-Болл

    Эту игру я нашел у Gopher и поначалу отнесся к ней немного скептически, потому что она похожа на вышибалы в том смысле, что ученики выбывают. После того, как он пролежал в моем шкафу в течение года и ждал подходящего момента, чтобы попробовать его, я вытащил его, и моим ученикам, похоже, понравилась эта концепция.Юки в переводе с японского означает «снег», а сражения в снежки в Центральной физкультуре очень распространены. Эта игра объединяет сражения в снежки, вышибалы и пейнтбол в одну игру с барьерами и «снежными» шарами с мягким покрытием, в которой ученики ныряют по всему спортзалу и работают в команде, чтобы закрепить флаг на противоположном конце поля.

    Честно говоря, я никогда не думал, что через миллион лет мои ученики будут в восторге от этой игры, но теперь, если мои ученики увидят, как появляется барьер, они сразу готовы к игре! Узнайте больше о Yuki-Ball™.

    #4 – Сабакибол

    Сабакибол — это игра, с которой я познакомился на конференции и сразу понял, что мои ученики заинтересуются ею. Это непрерывная игра, в которой ученики постоянно находятся в движении и вовлечены в процесс. Моим ученикам нравится концепция этой физкультурной игры и возможность использовать руки и ноги во время игры. Они также проделывают фантастическую работу, используя командную работу, чтобы перемещать мяч по полю.

    Мы играем в сабакибол в нашем тренажерном зале и можем провести 2 игры в небольшом тренажерном зале от трибуны к трибуне.Иногда это выглядит как хаос, но это организованный хаос! Вам понадобится ученик, чтобы играть вратарем в этой игре, и время от времени он будет получать удары сабакиболом, так что будьте осторожны. Они целятся в булавку, но у меня есть ученики, которые любят играть в вратаря, и у них нет проблем с тем, чтобы поставить свое тело перед мячом, брошенным нашим лучшим питчером в бейсбольной команде! Опять же, это динамичная игра, которая отлично подходит для поддержания частоты сердечных сокращений учащихся.

    №3 – Spikeball®

    Spikeball® — это довольно новая игра для моей школы, и пока она очень хорошо помогает ученикам быть активными и вовлеченными.Эта игра уходит корнями в волейбол, и в нее играют 2 на 2 на небольшом пространстве с небольшим оборудованием. Ваш набор будет включать в себя отражатель и Spikeball, и это действительно все, что вам нужно. С очень небольшим количеством правил, это игра, которую ученики могут быстро освоить. Мы играли в эту игру как на улице, так и в помещении, но мои студенты предпочитают внутри, хотя пара предпочитает песок на пляже.

    Моим ученикам очень понравилось играть в эту игру, а некоторые говорят, что они даже играли дома или на отдыхе с наборами, купленными их семьей.Проверьте это здесь!

    # 2 — Чукбол

    Чукбол — одна из моих любимых игр на физкультуру в помещении, а также близкая к первому месту в умах моих учеников! Эта игра представляет собой быстрое безостановочное действие от начала до конца. Что мне больше всего нравится в чукболе, так это то, что вы можете играть абсолютно БЕЗ защиты! Мне не нужно беспокоиться о том, что ученики будут бить друг друга, чтобы получить мяч, или сбивать друг друга. Если ваша команда не владеет мячом, вам разрешается стоять на площадке и ловить мяч только после того, как другая команда нанесет удар по подбирающему мячу.Также нет конкретных целей для стрельбы, поэтому команды могут бросать из конца в конец и обратно и стрелять. Моим ученикам сложнее всего понять, что нет защиты!

    После пары лет игры у них есть концепция и стратегия игры, и когда они закончили, у них учащается сердцебиение и льется пот. Опять же, я думаю, что у всех должна быть эта игра, и если она есть в вашей школе, и вы хотите устроить матч, дайте мне знать, потому что мои ученики хотят начать школьную лигу! Проверьте Tchoukball здесь!

    #1 – Шарик для рассола

    Если вы когда-нибудь будете в Центральной Пенсильвании где-то в декабре или январе, не стесняйтесь заглянуть в мою школу, чтобы попробовать PickleBall.Единственная проблема, которая у тебя может возникнуть, это найти место для игры в моем спортзале. Мои ученики умоляют играть в эту игру в спортзале в помещении в течение всего года, и, честно говоря, я думал о некоторых из них, потому что они так ее любят и играют в эту игру усерднее, чем во что-либо другое, что я им бросаю. Pickle Ball — это комбинация тенниса и настольного тенниса, в которую играют деревянными ракетками и пластиковым Pickle Ball. На самом деле я заставляю учителей останавливаться во время своих плановых периодов, чтобы поиграть в эту игру, потому что я их тоже зацепила.

    Опять же, это 5 лучших домашних физкультурных игр в глазах моих старшеклассников и в моих глазах тоже! Есть несколько других, которые мы делаем, но с этими 5 я знаю, что мои ученики будут взволнованы, активны и потеют в конце урока.Не стесняйтесь поделиться топ-5 своих школ, и, может быть, я найду новую игру, чтобы добавить в свою школу!

    Бонусные игры в помещении:

    ДЕЙСТВИЕ! ВолейболДЕЙСТВИЕ! Tri-Bound Set

    Volleybound: Каждый ученик использует отражатель, чтобы набрать очки в этой увлекательной игре в волейбол на физкультуре. Студенты мгновенно добьются успеха с этой уникальной версией волейбола.

    АКЦИЯ! Набор Tri-Bound: Отбивайте мячи от нашего трехстороннего отражателя, чтобы отправить их в зоны соперников в этих стратегических играх для детей!

    Планы уроков игр по физкультуре

    Планы уроков игр по физкультуре

    Планы уроков игр по физкультуре

    • Адаптировано Навыки бейсбола — учащиеся смогут выполнять все навыки. учат, играя в бейсбол на начальном уровне.
    • Бадминтон 4-Square — Цель этой игры — общение в бадминтоне модифицированная игровая ситуация.
    • Баскетбол for Par — объединение двух видов спорта в одну увлекательную игру.
    • Скамья Мяч — учащиеся будут играть в Белки и Ястребы.
    • Коробка Мяч — в четыре квадрата играют резиновым мячом для игровой площадки. В течение обычной игре мяч может быть отбит любой частью рук игрока с от запястья до кончиков пальцев.
    • Багги Аттракционы – «Чтобы помочь детям дошкольного возраста научиться работать вместе и использовать соответствующие социальные навыки.»
    • Калифорния Кикбол — Сегодня урок будет работать на зрительно-моторную координацию учащихся, навыки баскетбольной стрельбы и скорость прыжков со скакалкой. Увеличение сердца скорость ходьбы и бега в тренажерном зале.
    • Кооператив Обручи — «Чтобы учащиеся поняли концепцию включения и что каждый принадлежит независимо от ситуации».
    • То же — Кооперативная игра — «Развить навыки сотрудничества».
    • Двойники Настольный теннис. Работа в команде и изучение различных ударов ракеткой.
    1. И.Т. Телефон домой — «Студенты должны разработать план коммуникации и реализовать его, чтобы выполнить задачу. »
    2. Флаг Футбол 6 на 6. Студенты приобретут навыки правильной игры. игра в флаг-футбол, демонстрируя спортивное мастерство и командную работу.
    3. Пена Песах с балом – поощрение учащихся к совместной работе для достижения общая цель.»»
    4. Лягушки и Муравьи: «Эта игра представляет собой совместную игру, в которой учащиеся должны помочь своему однокласснику, чтобы игра продолжалась.»
    5. Обморожение Invitational Round Robin — Pickleball — это простая игра с веслом, в которую играют по специальному перфорированному тихоходному мячу по теннисной сетке, на корт размером с бадминтон.
    6. Гигант Головоломки — «Для оценки способности учащихся сотрудничать и учиться вместе. »
    7. Праздник Игра — День Благодарения для физкультуры К-2 классов.
    8. Горячий Shot Basketball — наберите наибольшее количество очков до того, как истечет время. убедитесь, что в конце сойдутся 2 лучшие команды.
    9. Введение к футболу — Чтобы иметь полное представление об игре в футбол.
    10. Введение в волейбол — основы паса предплечья.
    11. Изобретение Игра-«Создать учащимся совместную работу друг с другом. »
    12. Прыжок Веревочная эстафета — учащиеся смогут индивидуально выполнять нелокомоторные растяжки со скакалкой и без нее.
    13. Петля Da Hoop — «Чтобы учащиеся практиковали навыки сотрудничества в группе. при работе над задачей »
    14. Мэтбол — После завершения этого урока учащиеся: * Продемонстрируют удары ногами, навыки броска, ловли, бега и уклонения.
    15. Память Мяч — учащиеся будут выполнять задания на манипулирование и стабильность. который включает в себя передачу и получение силы от объектов (бросание и ловля) пока тело остается на месте.
    16. Шахта Поле — Чтобы учащиеся испытали потерю зрения и чтобы развивать чувства к тем, кому повезло меньше, чем им.
    17. Парашют Действия — TLW демонстрируют контроль над движением, чтобы намеренно приблизиться разными способами в большой группе, не натыкаясь на других и/или не падая вниз.
    18. человек Головоломки — «Для студентов, чтобы попрактиковаться в правильном общении и навыки сотрудничества.»
    19. Мощность Волейбол — учащиеся получат лучшее представление о силовом волейболе. и необходимые навыки.
    20. Радиоактивный Ривер: «Работать вместе в команде, проявлять позитивный спортивный характер. и выяснить решения представленных проблем.»
    21. Скутермания- «Помочь детям понять, как работать совместно с партнером. »
    22. Секрет Рукопожатие – «Дать учащимся возможность сотрудничать с друг друга в условиях физической активности.»
    23. Боковая линия Футбол — учащиеся изучат основы футбола, начиная с боковой футбол. Боковой футбол также позволяет большему вовлечению студентов.
    24. Простой Футбол — Как играть в флаг-футбол.
    25. Слалом Повязка на глаза: «Используйте позитивное взаимодействие, чтобы планировать и направлять товарищей по команде». »
    26. Скрытность Атака — «Поощрять сотрудничество и использование наступательных и оборонительных стратегии. »
    27. Автобус — «Чтобы помочь учащимся сотрудничать при выполнении физических задач.»
    28. Правила флаг-футбола – студенты узнают, как работать вместе для достижения цели, используя спортивное мастерство.
    29. Титаник Вызов — «Развивать положительные навыки сотрудничества / общения и разработка стратегии. »
    30. Треугольник Тег- «Чтобы учащиеся работали вместе и практиковали погоню, навыки бегства и уклонения. Предлагаемый уровень оценки «
    31. Скрученный Sisters Disco Inferno — «Чтобы студенты работали вместе, чтобы решить проблема. »
    32. Двуручное Прикосновение к футболу (тренажерный зал) — учащиеся получат необходимые навыки играть в футбол.
    33. Окончательный Фрисби — Игра в ультимативную фрисби будет проходить на регулярной основе. пол тренажерного зала, используя баскетбольные линии за пределами поля в конце, как ваш линия приземления.
    34. МЯЧ ВОЛЕЙБОЛЬНЫЙ ЗАНЯТИЕ — Создайте игру, в которой учащийся соревнуется с одним из них. еще один.
    35. Волейбол и модифицированный волейбол. Цель этой темы — представить игра в волейбол для всех студентов.
    36. Залповая бомба — Учащиеся будут правильно подавать волейбольный мяч без ошибок на линии и получить его по сети к желаемой цели.


    Физкультура: Как и зачем мы играем в игры — Новости

    Модификация игр, включая всех учащихся, и обеспечение безопасности должны быть в центре внимания педагогов по физической подготовке, поскольку они обучают детей основным навыкам моторики, фитнеса и социального развития.

    Качественное физическое воспитание является краеугольным камнем для школ, инвестирующих в обучение ребенка в целом. Физическое воспитание — это время в течение учебного дня для развития двигательных навыков, а также для решения вопросов фитнеса и социального развития.Педагогическая школа Бирмингемского университета Алабамы вооружает будущих педагогов навыками, необходимыми для развития инклюзивной физической активности для поддержки разработки учебных программ по физическому воспитанию для учащихся.

    «Все занятия и игры на уроках физкультуры должны быть разработаны для достижения трех основных целей: развитие моторики, развитие физической подготовки и социальное развитие», — сказала Сандра Симс, доктор философии, доцент кафедры гуманитарных исследований UAB. «Для этого учителя должны сосредоточиться на трех областях: модификация, включение и безопасность.

    Модификация

    Учителя должны разрабатывать игры, расширяющие возможности, необходимые для развития моторики, физической подготовки и социального развития.

    «Максимальное участие всех учащихся имеет решающее значение», — сказал Симс. «Например, вместо одной большой игры в кикбол, когда учащиеся могут коснуться мяча только один раз, учитель должен организовать класс для одновременной игры в несколько игр».

    Внесение одного изменения в размер команды, предложенного Sims, дает учащимся больше возможностей практиковать двигательные навыки, участвовать в физической активности и практиковать социальные навыки с другими в классе.

    Еще один пример, предоставленный Sims, — изменение правил игры. Вместо того, чтобы играть в волейбол с сеткой установленной высоты, учитель может опустить сетку и сыграть несколько игр в волейбол «два против двух». Это позволяет большему количеству учащихся участвовать вместе с другими учениками того же уровня навыков.

    «Изменение правил расширяет возможности учащихся в достижении целей физического воспитания и доставляет учащимся удовольствие от игр», — сказал Симс.

    Включение

    Все учащиеся должны участвовать в занятиях на протяжении всего урока физкультуры. Игры, которые лишают учащихся возможности играть, не подходят для уроков физкультуры.

    Популярной игрой на выбывание является игра на выбывание, в которой два ученика бьют баскетбольным мячом по одним и тем же воротам и пытаются первыми забить гол. После того, как ученики «выбиты» из игры, они садятся и ждут окончания игры.

    «Вместо того, чтобы учащиеся сидели, учитель может спланировать занятие, включив в него станции или области, где учащиеся могут переходить к новой игре, чтобы играть или практиковать навыки, используемые в игре, вместо того, чтобы сидеть и смотреть, как играют другие», — сказал Симс.«Студенты, которые не склонны к спорту или имеют инвалидность, часто оказываются в невыгодном положении во время игр на выбывание».

    Игры по физическому воспитанию должны быть инклюзивными, чтобы все учащиеся имели возможность достичь трех основных целей: двигательного развития, физического развития и социального развития.

    Безопасность

    Все учащиеся заслуживают безопасных условий. Это включает в себя как физическую, так и эмоциональную безопасность.

    «Игры, целью которых является избиение других учеников, создают ненужный риск для безопасности, — сказал Симс.«Играм, которые заставляют учащихся чувствовать себя неполноценными, униженными и изолированными, не место на уроках физкультуры. Важно, чтобы мы создавали безопасную и инклюзивную среду, предоставляя каждому учащемуся возможность учиться и добиваться успеха, независимо от уровня его навыков».

    Учитель физкультуры несет ответственность за безопасность всех учащихся и за создание среды, в которой все учащиеся могут развиваться и иметь возможность улучшить двигательные навыки, физическую форму и социальное развитие.

    Игры | Учебные идеи

    2D искусство

    2D форма

    Сложение и вычитание

    Энди Голдсуорси

    Углы

    Площадь

    Сборки, связанные с событиями

    Оценка

    легкая атлетика

    Ресурсы для авторов

    Ресурсы по аутизму

    Средние значения

    Кемпинг

    христианство

    Цвета в языках

    Запятые

    Сравнение и заказ

    Сочинение

    Союзы и связки

    Технология управления

    Навыки резки и ножниц

    Ежедневные наполнители времени

    Развитие уверенности

    Удвоение

    Нарисуй мультфильм

    Эмоции

    Энергия

    Эксперименты и исследования

    Французские номера

    Немецкие номера

    Грамматика

    Греческие цвета

    Исторические источники

    омофоны

    Линия в искусстве

    Литовские номера

    Магниты

    Микроорганизмы

    Количество

    Пункты

    Место Значение

    Истории планирования

    Инструкции по чтению

    Воспоминание

    Наградные ресурсы

    Скалы и почвы

    Навыки социальных сетей

    Испанские Введения

    Особые потребности

    Написание

    Симметрия и отражение

    Каменный век

    Вулканы

    Идеи для разогрева

    Написание текстов для обсуждения

    3D-арт

    3D форма

    Энди Уорхол

    Животные и среда обитания

    ацтеки

    Ресурсы BoardMaker

    Емкость

    Празднование дней рождения

    танец

    Базы данных

    Словарные навыки

    Нарисовать фотографию

    Сборы на конец года

    Английские заполнители времени

    Предварительный расчет

    Полевые работы

    Французские цвета

    Точки и заглавные буквы

    Геометрия

    Немецкие цвета

    Хорошие отношения

    Графики

    Греческие числа

    Группировка материалов

    Почерк

    индуизм

    Инструменты

    Литовские цвета

    Забота о деньгах

    Умножение и деление

    Существительные Прилагательные Глаголы и наречия

    Образцы чисел

    Числа в языках

    Парашютная деятельность

    Паттерн и симметрия в искусстве

    Периметр

    Пунктуация

    Чтение отчетов

    Примечания к награде

    Школьная форма

    Испанские номера

    Орфографические шаблоны

    Сюжетные персонажи

    Железный век

    Наполнители времени

    Таблицы умножения

    Написание объяснений

    Добавление

    Площадь и периметр

    Сборки, связанные с темами

    Бриджит Райли

    Великобритания с 1948 г.

    Изменение материалов

    Цепи и электричество

    Обратный отсчет в классе

    Классное руководство

    Цвет

    Ресурсы для рисования

    Ресурсы по диспраксии

    Заполнители расчетного времени

    Факторы

    Футбол и футбол

    Игры

    Глобальная география

    Здоровый образ жизни

    Сто квадратных мероприятий

    Редактирование изображений

    Кавычки

    ислам

    Умение понимать на слух

    Мера

    Вероятность

    Вопросительные слова

    Чтение

    Чтение художественной литературы

    Чтение убедительного письма

    Идеи вознаграждения

    Язык знаков

    Космос в искусстве

    Испанские праздники и особые случаи

    Советы и идеи по правописанию

    Настройки истории

    Бронзовый век

    Написание художественной литературы

    Инструкции по написанию

    Сборки

    Классные награды

    Рисование и зарисовка

    Ранняя история человечества

    Земля и не только

    Фрэнк Стелла

    Французский

    иудаизм

    Местная география

    Заполнители времени по математике

    Ментальные Стартеры

    Мультимедиа

    Музыкальные элементы

    Отрицательные числа

    Активная роль

    Вопросительные знаки

    Чтение документальной литературы

    Сортировка

    Испанские цвета

    Спортивный

    Идеи для написания историй

    вычитание

    Суффиксы и префиксы

    Плавание

    Синонимы и антонимы

    Объем

    Пишу

    Написание документальной литературы

    Написание убедительного письма

    Идеи для охлаждения

    Координаты

    Отображение советов и ресурсов

    Египтяне

    Элементы искусства

    Силы

    Немецкий

    Кандинский

    Карты и Атласы

    Заполнители времени памяти

    Умножение

    Обозначение

    Нечетный и четный

    Решение проблем

    Чтение поэзии

    сикхизм

    Испанская еда и напитки

    Говорить и слушать

    Спортивный день

    Таблицы

    Слова, связанные с речью

    Писать стихи

    Написание отчетов

    Разделение

    Завершить картину

    Отделочные работы

    греческий

    греки

    Гимнастика

    Человеческая биология

    Длина

    Лоури

    Горы

    Заполнители времени головоломки

    Размышление о чтении

    Округление

    Испанское время

    Статистика

    Интернет

    Словарь

    Написание отчетов

    Все четыре операции

    Привлечение внимания

    Учиться у художников и о них

    Свет

    Литовский

    Масса и вес

    майя

    Моне

    Стихийные бедствия

    Погода в Испании

    Теннис

    Обработка текстов

    Фракции

    Управление перерывами

    Материалы

    Пикассо

    Реки

    римляне

    испанский язык

    Испанские животные

    Время

    Десятичные

    Передвигаться

    Растения

    Тюдоры

    урду

    Ван Гог

    Вода

    Проценты

    Планирование

    Звук

    викторианцы

    Погода

    Соотношение и пропорция

    Ресурсы школьного клуба

    викинги

    Деньги

    уборка

    Мировая война 1

    Алгебра

    Переходная деятельность

    Вторая мировая война

    Головоломки с картинками

    Работа с родителями

    Акустика

    Изобразительное искусство

    Вычисления

    ДТ

    английский

    География

    История

    Языки

    Математика

    Музыка

    Другие темы

    ЧП

    ПШЭ

    RE

    Наука

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.