Как повысить гемоглобин у грудничка: Как поднять гемоглобин грудничку на грудном вскармливании и не только.

Содержание

Как повысить гемоглобин у грудничка безопасно и эффективно

в 10-12 лет – 120-150 грам/литр

Содержание железа в основных продуктах питания

Содержание железа в основных
продуктах питания
(мг/100 г или мл) Печень свиная 12

Печень говяжья  9

Паштет печеночный 8

Мясо свежее 2 – 4

Рыба 0,5 – 1

Яйца куриные   2 – 3

Горох 9,4

Фасоль   12,4

Соя 11,8

Крупа гречневая 8

Пшено   7

Толокно 10,7

Крупа овсяная   3,9

Крупа манная 2,3

Мука   1 – 4

Хлеб 2-3

Какао-порошок 11,7

Овощи   0,5 – 1,5

Фрукты 0,5 – 0,4

Молоко коровье   0,1 – 0,4

Последствия недостатка железа в крови

  • развивается железодефицитная анемия (малокровие)
  • снижается иммунитет, в следствие чего повышается восприимчивость к различным заболеваниям и инфекциям
  • происходит задержка роста и умственного развития
  • повышается утомляемость
  • возникает ощущение постоянной усталости

    При каких значениях ставится диагноз анемия
    У детей до 5 лет диагноз анемия ставится при уровен гемоглабина в крови ниже 110 грамм/литр, у детей старше 5 лет и взрослых – ниже 120 грамм/литр.

    Внешние проявления дефицита железа

    • бледность кожных покровов и слизистых оболочек
    • синюшность губ
    • сухость кожи
    • ломкость волос и ногтей
    • стоматиты
    • частые ОРЗ
    • вялость, постоянное чувство усталости
    • снижение эмоционального тонуса
    • одышка
    • тахикардия
    • гипотония мышц
    • снижение аппетита
    • расстройство пищеварения
    • неустойчивый стул
    • недержание мочи при смехе и чихании
    • ночное недержание мочи у детей
    • отставание в физическом и психическом развитии у детей

      Грудничок
      Уровень гемоглобина у грудничков зависит от питания их мамы в случае кормления грудью, или железосодержащей едой в случае искусственного скармливания. Рацион мамы должен содержать достаточное количество железа.

      Как можно уменьшить риск снижения уровня гемоглобина в крови и появления анемии у новорожденного?

    • Низкий гемоглобин – это очень распространенное явление.

      Низкий гемоглобин встречается не только у взрослых, но и у детей. Низкий гемоглобин может стать причиной многих бед, то есть может привести к нехватке железа в организме, что в свою очередь приводит к заболеванию крови (анемии). Норма железа для взрослого человека составляет полтора миллиграмма в сутки. Организм человека в состоянии усвоить лишь десятую часть железа, поэтому суточная норма железа для взрослых составляет пятнадцать миллиграммов. Железо помогает обогащать каждую клетку нашего организма кислородом. При правильном питании поднять низкий гемоглобин совсем не сложно. Поднять низкий гемоглобин можно, если употреблять в пищу определенные виды продуктов, которые богаты железом. Для повышения гемоглобина необходимо включить в рацион своего питания следующие продукты: красную свеклу (в различных вариантах), яблоки, зелень, морскую капусту, гречку, гранаты и гранатовый сок, красный виноград и сок из него, орехи, сухофрукты, яичный желток, свежие мясные продукты. Нужно знать, что усвоению железа препятствует кальций, поэтому молочные продукты лучше принимать в другие приемы пищи.
      Во время или после еды поменьше нужно употреблять чая и кофе. Для повышения гемоглобина необходимы продукты, содержащие витамин С, пить нужно апельсиновый и томатный сок, добавлять в пищу свежий сок лимона, сладкий перец, лук, зелень. При низком гемоглобине лучше есть мясо без хлеба, макарон и каши. В качестве гарнира употреблять картошку, зеленый горошек, капусту, фасоль.

      Диетологи составили рейтинг продуктов, в которых содержится высокое содержание железа: мясные (печень, почки, язык), крупа (гречка, фасоль, горох), шоколад, черника, грибы белые. В этих продуктах содержится от четырех и выше миллиграммов железа на 100 граммов продукта. От двух до четырех миллиграммов железа на 100 граммов продукта содержат яблоки, груши, хурма, инжир, орехи, айва, инжир, шпинат, овсяная крупа, яйца, мясо (говядина, баранина, конина, крольчатина), яйца.

Продукты, повышающие гемоглобин у ребенка до года

У годовалого ребенка низкий гемоглобин? Правильное питание поможет исправить ситуацию. Чем кормить малыша для повышения гемоглобина?

Burda Media

 Мясо — источник железа

Для нормализации гемоглобина нужно железо, основной источник которого — мясо, особенно красное, хотя и в белом мясе птицы железо тоже есть. В мясе и мясопродуктах содержится гемовое железо, которое усваивается легко и наиболее полно. Железо растительных продуктов усваивается хуже и на гемоглобин существенного влияния не оказывает.



В мясоовощном консервированном пюре мяса (соответственно, и железа) маловато. Лучше всего готовить домашнее пюре из говядины либо телятины. Крупному малышу со сниженным гемоглобином нужно примерно 50 г такого пюре в день, обычно к обеду. На ужин дважды в неделю можно дать пюре из индейки и пару ложек гречневого гарнира. Это блюдо к тому же улучшает сон.

Если ребенок не любит пюре из печенки, ничего страшного. Пюре из печенки для вашего малыша не обязательно: в печенке примерно столько же железа, сколько в красном мясе. Именно печенку, причем с минимальной тепловой обработкой, рекомендуют при довольно редкой форме анемии, а у деток, как правило, распространена обычная нехватка железа в рационе.


Burda Media

Разнообразие в меню

Если малыш стал неохотно есть даже любимое пюре из баночек, меньше прибавляет в весе, как разнообразить рацион малыша?

Так бывает, если малышу надоела протертая пища. Так и бывает, если ребенка едва ли не до года кормить консервами для грудничков. К тому же в консервах почти нет витаминов, кроме тех, что добавлены в виде препаратов.


Детское питание (фото Fotolia.com)

 

Попробуйте перейти к домашнему, более „взрослому” питанию. Готовьте отдельно мясное пюре, причем гуще, чем раньше, на гарнир предложите паровые размятые овощи. Главное, чтобы малыш получал достаточно мяса, а гарнир — сколько получится. В начале обеда дайте ребенку попробовать пару ложек семейного супа, только без соли и острых приправ. Приготовьте иной раз на всю семью детские фрикадельки, паштет, рыхлые паровые котлеты, запеканку. Пусть малыш пытается их разжевывать.

Постепенно отходите от готовых к употреблению каш и консервов. Варите каши из цельных круп. На первых порах их можно протирать, а вскоре ребенок будет сам кушать разваренные негустые каши. При низком гемоглобине особенно полезно включать в меню гречневую кашу.


Fotolia

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 

ЧЕМ ПОИТЬ ГРУДНИЧКА?

КАК ПОВЫСИТЬ ЖИРНОСТЬ ГРУДНОГО МОЛОКА?


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Низкий гемоглобин у детей — какая причина? Как быстро повысить гемоглобин в крови

Как правило, о словосочетании “пониженный гемоглобин” женщина узнает во время беременности. Именно благодаря матери в организме малыша закладываются нормальные показатели его уровня. Во время беременности малыш получает необходимые запасы железа и их хватает до тех пор, пока крохе не исполнится полгода. В некоторых случаях бывает так, что гемоглобин у детей низкий. Что делать?

Что представляют собой железосодержащие тельца крови и какая их функция

Гемоглобин является белком, находящимся в крови тех животных, у которых есть кровеносная система. Его главная функция заключается в транспортировке кислорода к органам и тканям организма.

Это вещество несет в себе функции своеобразного почтальона, принимающего “товар” в легких и разносящего кислород по клеткам человека. Однако он возвращается назад не пустым, а вместе с углекислым газом.

Как определяют уровень гемоглобина?

Выявить пониженный гемоглобин у ребенка в определенный момент помогает клиническое исследование крови при помощи специального анализа. Его проводят в лаборатории и в процессе выявляют количество телец крови, а также то, каково их содержание на литр крови в граммах.

Как делают анализ?

  • Медработник, стремящийся выяснить, почему у ребенка низкий гемоглобин, берет для анализа кровь из пальца. Показатели при этом варьируются и зависят от времени проведения процедуры, а также от употребляемых перед этим продуктов питания. Чтобы получить достоверные результаты, желательно сдавать такой анализ с утра, натощак.
  • Иногда для выявления причин низкого гемоглобина у детей необходимо сравнить данные нескольких исследований крови. Здесь важно сделать все необходимое, чтобы условия забора крови были наиболее идентичными.

Исходя из полученных данных доктор назначает лечение.

Таблица норм показателей гемоглобина у малышей различного возраста

Прежде чем разобраться, что делать при низком гемоглобине у детей, необходимо понимать, что его уровень колеблется и, прежде всего, зависит от возраста крохи. Так, анализы выявят в крови новорожденного крохи большее количество гемоглобина и эритроцитов, чем у детей постарше. В первые 12 месяцев жизни ребенка наблюдается природное уменьшение уровня железосодержащего белка в крови, и это допустимо для грудничков.

Уровень гемоглобина в крови детей возрастом до года:

Возраст малыша Идеальное значение г/л Допустимая норма г/л
1-е 24 часа жизни 220 180-240
Пятый день 190 160-200
Десятый день жизни 180 160-190
Первый месяц 175 160-190
Два месяца 150 120-160
Три месяца 140 120-160
120 дней 135 120-140
Пять месяцев 135 120-140
Полгода жизни 130 120-140
Семь месяцев 130 120-140
Восемь месяцев 130 120-140
Девять месяцев 130 120-140
Десять месяцев 125 110-140
Одиннадцать месяцев 125 110-140
Год жизни 120 110-140

Какой уровень допустим у недоношенных малышей?

Матерей волнуют причины низкого гемоглобина у детей, которые появились на свет преждевременно. У таких крох показатели ниже, чем у тех малышей, которые появились на свет вовремя.

Так, нижний допустимый предел составляет 160 г/л. При этом к тридцатому дню жизни недоношенного крохи уровень гемоглобина падает, и нижняя норма составляет 100 г/л. Если показатель достигает 85 г/л и менее, то такое состояние очень опасное, оно требует незамедлительного переливания крови.

Средний уровень гемоглобина у детей от 1 до 7 лет

Возраст малыша Содержание гемоглобина, норма, г/л Допустимые вариации, г/л
12 месяцев 120 110-140
18 месяцев 120 110-140
24 месяца 125 110-140
36 месяцев 125 110-140
4 года 125 110-140
5 лет 130 120-140
6 лет 130 120-140
7 лет 130 120-140

По достижению года кроха активно употребляет в пищу мясные и растительные продукты, чем пополняет запасы различных микроэлементов, в том числе и железа. Если в организм ребенка поступает необходимое количество железа, после 14-18 месяцев его жизни начинается самостоятельный синтез кровяных телец в организме.

Несколько факторов, которые влияют на уровень гемоглобина

Пытаясь разобраться, что делать при низком гемоглобине у детей, следует понять, что его содержание в крови зависит от некоторых моментов:

  • Возрастных особенностей. У младенцев, только появившихся на свет, наблюдается наибольшая концентрация уровня гемоглобина. Затем он уменьшается. Так, показатель в 120 г/л свидетельствует о низком гемоглобине у ребенка в 3 месяца, а для годовалого малыша это — норма.
  • Беременности матери. Если женщина имела болезни кроветворения в процессе вынашивания или перенесла в родах глобальную кровопотерю — это повлияет на уровень гемоглобина малыша. Так же, как и наличие в анамнезе родов раньше срока и многоплодной беременности.
  • Питания. Если ребенок кормится грудью, то у него пониженный гемоглобин будет наблюдаться изредка. Дети-искусственники страдают от дефицита чаще. Также на уровень показателей гемоглобина может повлиять нарушение в питании малыша, который старше полугода. Например, если мать долго не вводит прикорм, не дает малышу мясо и т. д.
  • Здоровья. Пониженный гемоглобин у ребенка может наблюдаться при наличии у крохи скрытых болезней.
  • Наследственности. Если у родителей ребенка наблюдается длительная анемия, нет ничего удивительного в том, что такое состояние передастся малышу.
  • Времени года. Наибольшее падение уровня гемоглобина в крови у детей наблюдается в осенний период и зимой.

О чем может свидетельствовать сниженный гемоглобин у ребенка?

Пониженный уровень свидетельствует о том, что у малыша наблюдается железодефицитная анемия. Однако низкий уровень также может говорить о:

  • Анемии гемолитического типа, которая приводит к разрушению эритроцитов.
  • Состоянии, спровоцированным дефицитом витаминов B12 и B9 и другими, относящимися к этой группе.
  • Остром кровотечении после травмы или хирургического вмешательства.
  • Болезни Крона и гемофилии, а также прочих заболеваниях кишечника и крови.
  • Глистной инвазии.
  • Хроническом кровотечении.
  • Инфекционных болезнях.
  • Наличии аллергических реакций и опухолей.

Также анемия может наступить после приема некоторых медикаментов.

Признаки состояния

Прежде чем понять, что делать при низком гемоглобине у детей, необходимо разобраться, каковы признаки заболевания. Итак, проявления следующие:

  • Кожные покровы бледные.
  • Ребенок вялый, быстро устает.
  • У малыша наблюдается слабость, головокружения и круги под глазами.
  • Кроха хочет спать.
  • У ребенка повышается температура и меняется структура ногтевых пластин.
  • Кроха плохо ест и спит, находится в преимущественно в плохом настроении.
  • Малыш часто подхватывает вирусные инфекции, у него шелушится кожа и наблюдается ее сухость.

При появлении описываемых симптомов нужно обратиться к врачу, в противном случае у крохи возникнет тахикардия, одышка и он будет отставать в развитии.

Чем повысить гемоглобин

Как быстро повысить гемоглобин в крови ребенка? В первую очередь нужно понять, что самолечением заниматься нельзя и без консультации педиатра не обойтись. Только специалист способен установить причину заболевания и назначить правильную терапию.

У малыша гемоглобин поднимается следующими способами, в зависимости от показателей:

  • При значении от 100 до 110 г/л можно скорректировать питание и попробовать обойтись без препаратов. В рацион малыша вводят мясо, которое нужно кушать вместе с овощами для лучшего усвоения железа. Молоко, кофе и чай из рациона ребенка исключаются. Нужно понаблюдать за деснами ребенка. Если они кровоточат, необходима консультация стоматолога. Спустя месяц кровь сдается повторно, чтобы выявить положительную динамику.
  • При уровне 90-100 г/л не нужно думать, повышает ли гемоглобин гематоген или нет, ведь тут не обойтись без дополнительных препаратов железа. Подбирать их нужно внимательно. Лучше отдать предпочтение трехвалентному железу в таблетках, которое хорошо усваивается. Принимать препарат следует месяц, а затем вновь нужно повторить анализ крови.
  • Показатель 60-90 г/л. При таком значении назначаются растворы железа перрорально или в виде инъекций. Как быстро повысить гемоглобин в крови в таком случае знает только доктор. Ситуация контролируется забором крови, который проводят каждые 10 дней.
  • Уровень ниже 60 г/л — в этом случае требуется срочное переливание крови, иначе жизнь ребенка окажется под угрозой. Лечение проводится в стационаре.

Перечень продуктов

Гематоген повышает гемоглобин или нет? Однозначно, да!

Однако в рацион ребенка следует включить следующие продукты:

  • печень куриную, свиную и говяжью;
  • сердце;
  • мясо птицы (индейку, курицу), а также свинину, говядину и баранину;
  • сардины;
  • желток перепелиных и куриных яиц;
  • язык кабана и коровы.

Что едят для повышения гемоглобина из продуктов растительного происхождения?

  • фисташки, чечевицу и шпинат;
  • овсянку;
  • горох;
  • гречневую и ячневую крупы;
  • пшеницу;
  • арахис и кешью;
  • кукурузу и кизил;
  • кедровые орехи.

Продукты растительного и животного происхождения необходимо комбинировать. Доктора отвечают на вопрос «Гематоген повышает гемоглобин или нет?» положительно, однако он является вспомогательным веществом. Рацион питания придется пересматривать.

Осложнения и последствия

Чем опасен низкий гемоглобин у ребенка? Последствия заболевания бывают разными, особенно при длительном течении. Они негативно влияют на качество жизни малыша и могут сказаться на его судьбе. Самые опасные последствия следующие:

  • Снижение иммунитета и задержка роста.
  • Сердечная недостаточность, вызванная малокровием, а именно повышенной нагрузкой на сердце.
  • Задержка психического и физического развития.
  • Лейкоз.
  • Дисплазия костного мозга.
  • Летальный исход при генетических дефектах и большой потери крови.
  • Переход в стадию хронического заболевания.

Если речь идет о железодефицитной форме болезни, неприятных последствий можно избежать, если вовремя обратиться к педиатру за помощью и четко следовать назначенной терапии. Но в некоторых случаях, при серьезных нарушениях функций кроветворения, медицина может оказаться бессильной.

Профилактика анемии у детей

Профилактические меры снижают риск возникновения болезни и способствуют тому, что при ее появлении удастся избежать негативных последствий.

Необходимо думать о профилактике с первой недели жизни крохи. Тут на помощь придут:

  • Периодические исследования кровяного состава.
  • Своевременное назначение соответствующих лекарств деткам, рожденным раньше срока, в период от трехмесячного возраста до двух лет.
  • Разнообразное меню и достаточное, полноценное питание.
  • Прогулки на улице.
  • Занятия спортом и движение.
  • Закаливание.
  • Правильный образ жизни и поездки в горы.

Дефицит железа для здоровья крохи довольно опасен. Из-за него многие заболевания протекают с осложнениями, которые являются следствием такого нарушения. Родителям придется набраться терпения, пока специалисты будут восстанавливать работу органов кроветворения малыша.

Проходите плановые осмотры у доктора, чтобы вовремя выявить проблему.

Низкий гемоглобин у грудного ребенка (2-3 месяца)

Гемоглобин у новорожденных никогда не бывает устойчивым, вплоть до возраста 12 месяцев. Самый высокий показатель сохраняется в первые 7 суток жизни – 145-215 г/л, к году он понижается до 100-180 г/л.

Отклонения в сторону понижения будут считаться тревожным знаком, если они составляют 20-30 г/л. Врачи при таких показателях формулы крови рекомендуют проводить ряд терапевтических мероприятий, в том числе и прием специфических медикаментов – Мальтофер, Актифферин и другие.

Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, должны вовремя получать прикорм, питаться адаптированными смесями и не получать в пищу цельное коровье молоко вплоть до возраста 9 месяцев.

Почему важно контролировать гемоглобин у новорожденных

У новорожденных уровень гемоглобина позволит врачам судить о зрелости ребенка – родился ли он полностью сформированным или недоношенным. Выработка гемоглобина начинается на самом раннем этапе внутриутробного развития плода. Сначала это эмбриональный гемоглобин, затем он замещается фетальным – примерно к 6-7 неделям беременности, а моменту рождения ребенка уже присутствует «взрослый» гемоглобин.

В крови у новорожденных присутствуют сразу три типа элемента, но больший процент приходится на фетальный. Буквально в течение нескольких недель он полностью замещается «взрослым».

Норма по дням до месяца

Указать норму гемоглобина у младенцев практически невозможно – этот показатель колеблется даже в пределах одних суток, поэтому первые две недели врачи ориентируются по дням:

  • 1-3 сутки после рождения – 145-225 г/л;
  • 4-7 сутки жизни новорожденного – 135-215 г/л;
  • 8-14 суток после рождения – 125-205 г/л;
  • 15-30 дней – 100-180 г/л.

Врачи подчеркивают, что нижняя и верхняя границы показателей не являются четкими ограничениями для нормы, небольшие отклонения в обе стороны вполне допустимы, ведь период адаптации новорожденного всегда протекает сложно для его организма. Если показатели отклоняются от нормы на 20-30 г/л, то педиатр может назначить дополнительные обследования новорожденному для выявления причины.

Какие продукты употреблять?

Уровень гемоглобина можно повысить, питаясь железосодержащими продуктами, поэтому в рацион необходимо добавить:

  • некоторые виды круп — гречку и овсянку;
  • яичные желтки;
  • мясо индейки, свиньи, говяжью печень;
  • зелень в любом виде;
  • орехи грецкие;
  • фрукты – яблоки, абрикосы, персики, виноград, гранат;
  • соки овощные и фруктовые;
  • овощи – морковь, помидоры, свеклу;
  • бобовые.

Но если показатель гемоглобина у подростков норму превышает, следует исключить из рациона вышеперечисленные продукты.



Анемия: причины малокровия

Если анализы показали низкий уровень гемоглобина, мои пациенты тут же интересуются — от чего так происходит? Я обычно отвечаю, что первая причина — это недостаток железа. Это наиболее легкий и, к счастью, распространенный вариант при диагнозе «анемия». Лечение здесь также простое — диета или специальные препараты.

Также весомая причина — кровопотеря. Хорошо, если она была внешней — порезались, перенесли операцию. Однако здесь также может идти речь о внутреннем кровотечении. Поэтому я сразу же отправляю пациентов сдавать другие анализы и проходить полное обследование.

Я обрисовала распространенные варианты. Однако на самом деле причины низкого гемоглобина весьма разнообразны. К ним относятся:

  • Нарушение в работе эндокринной системы. Обязательна проверка всех органов и гормонов.
  • Длительно протекающие инфекции.
  • Аутоиммунные патологии.
  • Глистные инвазии.
  • Опухоли. Подробно об этом пишут мои коллеги в своей статье.
  • Заболевания ЖКТ, связанные с усвояемостью витаминов и минералов.
  • Стрессы.

Также от симптома часто страдают вегетарианцы, которые не получают железо из мяса, субпродуктов. Нужное вещество из растительных элементов не так легко усваивается, поэтому часто ощущается нехватка железа. Это же касается любителей разнообразных диет.

Фото: Попова Ю. Малокровие. Самые эффективные методы лечения.— М.: Крылов, 2017. —128 с.: UGC

Зная, от чего низкий гемоглобин, легче назначить лечение. Не пренебрегайте советами врача и честно рассказывайте о всех симптомах и болезнях.

Низкий гемоглобин у взрослых и детей: что делать

Лечение анемии может стать не слишком приятным, если запустить болезнь. Поэтому не ищите в Google ответ на вопрос «Низкий гемоглобин. Что делать?» Сразу же обращайтесь за квалифицированной помощью.

Мои коллеги не раз рассказывали мне о том, как пациенты пытаются справиться с анемией самостоятельно. Первым делом они начинали усиленно употреблять говяжью или куриную печень — источник железа. Причем ели такой продукт даже те, кто раньше его терпеть не мог. Могу только похвалить пациентов — это правильное решение. Однако далеко не панацея.

Если обнаружили низкий гемоглобин у ребенка, тогда сразу же:

  • Откорректируйте его режим дня и питание.

Чаще выпроваживайте чадо на свежий воздух. Современные дети много времени проводят за компьютером и мало занимаются спортом. Поэтому отправляйтесь гулять всей семьей, играйте в мяч или бадминтон. Зимой катайтесь на санках, коньках. Приветствуются любые занятия активным спортом (даже в помещении).

  • Расспросите ребенка, нет ли у него проблем в школе или саду.

Конфликты с одногодками — причина стресса, что влечет за собой ситуацию, когда гемоглобин понижен.

  • Смените режим дня ребенка.

Заставляйте его раньше ложиться спать, высыпаться. Перед сном можно пить теплое молоко с медом, делать успокаивающие ванночки с морской солью или лекарственными травами.

Фото: Вечерская И. 100 рецептов при анемии.— М.: Центрполиграф, 2014.: UGC
  • Измените питание.

Включите в рацион продукты, богатые железом. Это: печень говяжья или куриная, халва, гречка, мясо кролика или индейки, яблоки, орехи, овощи — капуста, свекла, морковь, картофель, гранаты, тыквенные семечки, морепродукты, морская капуста, сухофрукты.

Что-то из этого списка обязательно понравится ребенку. Летом и весной добавляйте в блюда зелень. Взрослым можно употреблять и грибы. Также следите, чтобы ребенок пил больше чистой воды.

  • Сдайте анализы на паразитов.

У многих детей в организме живут гельминты, которые нарушают работу организма в целом и приводят к анемии в частности.

У взрослых также часто встречается низкий гемоглобин. Симптомы нам уже известны. Все рекомендации, касающиеся детей, можно и нужно применять ко взрослым. Поэтому я не буду повторяться.

Для повышения гемоглобина можно употреблять и отвары из лекарственных трав.

Например, смешайте зверобой, листья черной смородины, корень солодки и тысячелистника поровну. Затем 10 г смеси залейте литром кипятка, настаивайте в течение часа.

Процедите и пейте по полстакана два раза в день. В основном это необходимо для улучшения работы ЖКТ, всасывания железа, укрепления иммунитета. Сами растения не являются источником железа

От себя добавлю: если у вас обнаружили низкий гемоглобин, а вы при этом курите, не удивляйтесь. Вредная привычка пагубно влияет на трансплантацию кислорода. Поэтому первым делом завяжите с курением.

Обычно лечение анемии у взрослых проходит медикаментозно. При особенно тяжелых случаях требуется переливание крови.

Низкий гемоглобин при беременности крайне опасен, поэтому тщательно следите за питанием и больше гуляйте на воздухе. Об этом рассказывается в статье «Железодефицитная анемия во время беременности».

Мои коллеги не раз рассказывали, как халатно относятся к этому анализу беременные. Однако недостаток гемоглобина — прямой путь к гипоксии плода, которая чревата тяжелыми последствиями. Поэтому будьте внимательны. Если анализы будут не в порядке, пусть об этом позаботится врач.

Низкий гемоглобин — тревожный симптом. Поэтому вовремя занимайтесь профилактикой анемии. Следуйте рекомендациям врачей и будьте здоровы!

Читайте также: Продукты, богатые железом, при анемии

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

Концентрация гемоглобина для диагностики анемии и степени ее тяжести. // https://www.who.int/vmnis/indicators/haemoglobin_ru.pdf

Сахин В.Т., Маджанова Е.Р., Крюков Е.В., Сотников А.В., Гордиенко А.В. Анемия при хронических заболеваниях: ключевые механизмы патогенеза у пациентов со злокачественными новообразованиями и возможные подходы к классификации // Клиническая онкогематология, 2019. — № 12 (3). — С. 344–349.

Мурашко А. Железодефицитная анемия во время беременности // Медицинский совет. — 2013. — № 5. — С. 94–100.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/medical-conditions/1777912-nizkij-gemoglobin-u-rebenka-kak-povysit/

Железо в сыворотке

Железо – один из важнейших микроэлементов в организме. Оно входит в состав гемоглобина эритроцитов и таким образом участвует в переносе кислорода.

Синонимы русские

Железо сывороточное, ионы железа.

Синонимы английские

Serum Iron, Serum Fe, Iron, Fe.

Метод исследования

Колориметрический фотометрический метод.

Единицы измерения

Мкмоль/л (микромоль на литр).

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Венозную, капиллярную кровь.

Как правильно подготовиться к исследованию?

  • Не принимать пищу в течение 12 часов до исследования.
  • Исключить физическое и эмоциональное перенапряжение и не курить 30 минут перед сдачей крови.

Общая информация об исследовании

Железо – это микроэлемент, который всасывается из пищи и затем переносится по организму трансферрином – специальным белком, образующимся в печени. Железо необходимо для образования эритроцитов. Оно является важнейшей составной частью гемоглобина – белка, заполняющего эритроциты, который позволяет им переносить кислород от легких к органам и тканям. Железо также входит в состав мышечного белка миоглобина и некоторых ферментов.

В норме в организме содержится 4-5 г железа. Около 70  % от этого количества составляет железо, «встроенное» в гемоглобин эритроцитов, оставшееся в основном запасается в тканях в виде ферритина и гемосидерина. Когда железа начинает не хватать, например в случае уменьшения приема его с пищей или частых кровотечений, и его уровень в крови уменьшается, организм использует железо из резерва. При длительной нехватке запасы железа истощаются, что может привести к анемии. С другой стороны, если железа поступает слишком много, то это может вызывать его чрезмерное накопление и поражение печени, сердца и поджелудочной железы.

На ранних стадиях дефицит железа может протекать бессимптомно. Если человек в остальном здоров, то признаки заболевания проявляются только при снижении гемоглобина ниже 100 г/л. Для анемии характерны хроническая слабость, головокружение, головные боли.

При тяжелой железодефицитной анемии человек может жаловаться на одышку, боль в грудной клетке, сильные головные боли, слабость в ногах. У детей возможны трудности с обучением. Помимо основных, есть еще несколько признаков, характерных для дефицита железа: желание употреблять в пищу необычные продукты (мел, глину), жжение кончика языка, заеды (трещины в углах рта).

Симптомы избытка железа: боль в суставах, слабость, усталость, боль в животе, снижение сексуального влечения, нарушения сердечного ритма.

Около 3-4 мг железа (0,1 % от общего количества) циркулирует в крови «в связке» с белком трансферрином. Именно его уровень измеряется при данном анализе.

Количество сывороточного железа может значительно варьироваться в разные дни и даже в течение одних суток (максимально в утренние часы). Поэтому измерение уровня сывороточного железа почти всегда сочетается с другими анализами, такими как тест на общую железосвязывающую способность сыворотки (ОЖСС), ферритин, трансферрин. Используя показатели ОЖСС и трансферрина, можно рассчитать процент насыщения трансферрина железом, который показывает, какое количество железа транспортируется кровью.

Применение разных анализов, отражающих обмен железа в организме, обеспечивает более полную и достоверную информацию о железодефиците или перенасыщении организма железом, чем изолированное измерение сывороточного железа.

Для чего используется исследование?

  • Чтобы рассчитать процент насыщения трансферрина железом, то есть определить, сколько именно железа переносит кровь.
  • Чтобы оценить запасы железа в организме.
  • Чтобы определить, вызвана ли анемия дефицитом железа или иными причинами, например хроническим заболеванием или нехваткой витамина B12.
  • Для диагностики отравления железом или наследственного гемохроматоза – заболевания, связанного с повышенным всасыванием и накоплением железа.

Когда назначается исследование?

  • Если выявлены какие-то отклонения в результате общего анализа крови, теста на гемоглобин, гематокрит, эритроциты.
  • При подозрении на железодефицит или на перегрузку организма железом (гемохроматоз).
  • При подозрении на отравление таблетками, содержащими железо.
  • При контроле за эффективностью лечения анемий и состояний, сопровождающихся перегрузкой организма железом.

Что означают результаты?

Референсные значения

Возраст, пол

Референсные значения

женский

5,2 — 22,7 мкмоль/л

мужской

5,7 — 20 мкмоль/л

1 — 12 мес.

женский

4,5 — 22,6 мкмоль/л

мужской

4,8 — 19,5 мкмоль/л

1 — 4 года

женский

4,5 — 18,1 мкмоль/л

мужской

5,2 — 16,3 мкмоль/л

4 — 7 лет

женский

5 — 16,7 мкмоль/л

мужской

4,5 — 20,6 мкмоль/л

7 — 10 лет

женский

5,4 — 18,6 мкмоль/л

мужской

4,8 — 17,2 мкмоль/л

10 — 13 лет

женский

5,7 — 18,6 мкмоль/л

мужской

5 — 20 мкмоль/л

13 — 16 лет

женский

5,4 — 19,5 мкмоль/л

мужской

4,7 — 19,7 мкмоль/л

16 — 18 лет

женский

5,9 — 18,3 мкмоль/л

мужской

4,8 — 24,7 мкмоль/л

> 18 лет

женский

6,6 — 26 мкмоль/л

мужской

11 — 28 мкмоль/л

Интерпретация результатов обычно производится с учетом остальных показателей, оценивающих метаболизм железа.

Причины понижения уровня железа в сыворотке

  • Чаще всего железодефицитная анемия. Она обычно вызвана хронической кровопотерей или недостаточным употреблением мясных продуктов.
  • Хронические заболевания, такие как системная красная волчанка, ревматоидный артрит, туберкулез, бактериальный эндокардит, болезнь Крона и др.
  • Третий триместр беременности – снижение железа в этом случае является нормальным явлением из-за повышения потребности в нем.
  • Нарушение всасывания железа при различных заболеваниях кишечника, а также после удаления желудка.
  • Гемолитические анемии – связанные с разрушением эритроцитов.
  • Ранняя стадия лечения B12-дефицитной анемии.
  • Инфаркт миокарда.

Причины повышения уровня железа в сыворотке

  • Талассемия – наследственное заболевание, при котором изменена структура гемоглобина.
  • B12-дефицитная анемия.
  • Наследственный гемохроматоз. При этом заболевании из пищи всасывается повышенное количество железа, которое откладывается в различных органах, вызывая их повреждение.
  • Множественные переливания крови, введение железа внутримышечно, неадекватное назначение препаратов железа.
  • Острое отравление препаратами железа (у детей).
  • Острый гепатит.
  • Гломерулонефрит – воспаление ткани почек.

Что может влиять на результат?

  • Прием даже одной таблетки, содержащей железо, может на время значительно повысить концентрацию железа.
  • Алкоголь, эстрогены, оральные контрацептивы повышают уровень железа. Некоторые антибиотики, большие дозы аспирина, метформин (препарат для лечения сахарного диабета) и тестостерон снижают его.
  • Уровень железа повышается перед менструацией и снижается во время нее.
  • Некоторые биологически активные добавки (особенно содержащие железо или таниновую кислоту) могут влиять на уровень железа.
  • Прием витамина B12 за 48 часов до проведения анализа может приводить к повышению результата.
  • Хроническое недосыпание и сильный стресс снижают уровень железа.
  • Максимальный уровень железа отмечается в утренние часы, днем он ниже, вечером – минимален.

Низкий гемоглобин у грудного ребенка

Первый обязательный анализ, который назначают малышам через несколько месяцев после выписки из роддома, это общий анализ крови. Среди прочих показателей проверяют уровень гемоглобина. Нередко случается, что этот показатель бывает ниже нормы. Почему так происходит, и как повысить низкий гемоглобин у ребенка, узнаем далее.  

Низкий гемоглобин у грудного ребенка: причины

Гемоглобин — это железосодержащий белок, «обитающий» в красных кровяных тельцах эритроцитах. Благодаря нему эритроциты насыщают кислородом из легких все клетки организма и переносят обратно углекислый газ. При уменьшении уровня этого белка эритроциты хуже выполняют сою основную функцию, то есть ткани организма недополучают кислород (возникает гипоксия). Недостачу гемоглобина в медицине называют анемией. Наиболее часто случается железодефицитная анемия, то есть из-за недостатка этого элемента в организме нарушается структура гемоглобина.

Почему же такое нарушение возникает у грудных детей? Его причины могут таиться еще в процессе вынашивания беременности. Анемию у новорожденного могут спровоцировать: неправильное питание мамы во время беременности; резус-конфликт  матери и ребенка; заболевания крови матери; инфицирование плода в результате болезни, перенесенной женщиной во время беременности; многоплодная беременность; генетическая склонность; преждевременные роды; большая потеря крови при родах, какие-либо оперативные вмешательства, перенесенные малышом.

Кроме того, существуют исследования, доказывающие важность отсроченного перевязывания пуповины. Это нужно делать только после того, как пуповина перестает пульсировать, то есть по ней к ребенку уже не поступают питательные вещества из плаценты. Такая задержка (около двух минут) поможет младенцу сохранить оптимальное количество железа в организме.

Пребывая в утробе матери, ребенок накапливает железо, после родов его содержание в маленьком организме постепенно уменьшается, запаса хватает приблизительно на 5-6 месяцев. Поэтому очень важно сохранять грудное кормление как можно дольше, ведь с материнским молоком малыш частично восполняет потерю железа. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то нужно следить, чтобы смесь была обогащена этим элементом. После 6 месяцев, с введением прикорма, ребенок уже может получать недостающее железо из пищи. Иногда железодефицит довольно значительный, восполнить его из питания невозможно — тогда требуется медикаментозное лечение.

Признаки низкого гемоглобина у детей грудного возраста

Обязательный общий анализ крови, который покажет содержание гемоглобина, как правило проводят в 6 месяцев. Ранее такую проверку могут назначить, если состояние ребенка вызывает тревогу у родителей или врача.

У детей первого года жизни уровень гемоглобина в крови должен составлять не меньше 105 г/л. После года — не меньше 100 г/л.

Признаками железодефицита у грудного ребенка могут быть: понижение аппетита, быстрая утомляемость, но в то же время нарушения сна. У младенца могут быть темные круги под глазами, бледные губы, он выглядит слабым, чаще обычного капризничает, плачет. Присмотритесь к коже: при нехватке железа она становится бледной, сухой, шелушится. Малыш может иметь учащенное сердцебиение, чувствовать слабость, головокружение, часто болеть простудными заболеваниями. Еще один из симптомов недостатка гемоглобина — беспричинное повышение температуры.  

Чем опасен низкий гемоглобин у грудничка

Если у младенца выявили низкое содержание гемоглобина, то, как правило, назначается повторный анализ через несколько дней, чтобы уточнить данные. Если показатели гемоглобина существенно меньше установленных норм, то педиатр, скорее всего, назначит прием специальных препаратов для улучшения состояния. Такие лекарства для детей обычно выпускаются в форме капель.

Анемия (при которой органы и ткани недополучают кислород) может иметь серьезные последствия для здоровья и самочувствия ребенка, вплоть до замедления его физического и ментального развития.

При приеме железосодержащих препаратов, как и с другими лекарственными средствами, принимаемыми детьми, важно соблюдать дозировку. Кроме того, нужно наблюдать за ребенком, нет ли побочных действий, ведь препараты железа часто вызывают расстройства желудочно-кишечного тракта: боли в животе, запоры, тошноту. Если средство не подходит — врач посоветует иное.

Лечение, как правило, продолжается не менее двух-трех месяцев. В процессе важно контролировать уровень гемоглобина в крови, сдавая анализ крови, — так родители смогут убедиться в действенности предписанного лечения.

Как поднять гемоглобин грудничку

Если же отклонение от нормы в показателях гемоглобина незначительное, то исправить ситуацию можно, изменив питание и режим жизни малыша.

Важное правило: побольше гулять с ребенком, хорошо, если вы потратите на прогулки на свежем воздухе хотя бы три-четыре часа в день.

Если ребенок находится на грудном вскармливании, то очень важно подольше его сохранить, даже после введения прикорма. Железо из материнского молока хоть и не может полностью покрыть растущие потребности маленького человечка, но оно лучше всего усваивается.

При этом важное правило: питание кормящей мамы должно быть сбалансированным. Ежедневно следует употреблять мясные продукты хорошего качества, ведь в них содержится больше именного того железа, которое легко усваивается организмом (так называемое гемовое железо). Больше всего его содержится в говядине, печени, языке. Маме также стоит принимать витаминные комплексы, обогащенные этим элементом. Не стоит забывать и о продуктах растительного происхождения, которые помогут поднять гемоглобин: гречка, зеленые яблоки, гранат, клубника, курага, свекла, шпинат, брокколи. Конечно же содержание железа в них, ниже, чем в мясе и рыбе. Кроме того, «растительное» железо — негемовое, то есть труднее усваивается организмом. Но совместное употребление обеих форм железа вместе с белковыми продуктами помогает получить максимум этого вещества. Любительницам чая и кофе стоит помнить о том, что данные напитки тормозят процесс усвоения железа.

Если же ребенок находится на искусственном вскармливании, то смесь должна быть обогащена препаратами железа.

Когда ребенку исполнится полгода, обязательно нужно начинать вводить прикорм. Вовремя введите в рацион малыша мясо и рыбу. Их полезные свойства трудно переоценить. Правильно комбинируйте их с кашами. Хороши в дуэте с белковыми продуктами также овощи и фрукты. Во многих из них содержится витамин С, который способствует лучшему усвоению железа из пищи. Если решили попробовать поднять гемоглобин подросшему грудничку с помощью яблочного или гранатового сока, то помните, что свежевыжатые соки содержат фруктовые кислоты, которые достаточно агрессивно влияют на детскую пищеварительную систему. Поэтому не забывайте разводить соки водой в пропорции один к одному. Начинайте прием с нескольких капель, постепенно увеличивая порцию, если нету аллергии.

Если же изменения диеты малыша не помогают справиться с низким гемоглобином, то обращайтесь к квалифицированному специалисту, выполняйте его рекомендации и укрепляйте здоровье своего ребенка.

Специально для nashidetki.net- Ксения Бойко

3 шага к исправлению анемии у вашего ребенка

«Пограничную» анемию обычно можно вылечить, просто увеличив количество железа в пище, не принимая железосодержащие добавки. Если у вашего ребенка анемия, вот как восполнить запасы железа в организме и поднять уровень гемоглобина до нормы:

Шаг 1: Использование диеты для коррекции анемии у младенцев требует около одного миллиграмма пищевого железа на фунт в день. Таким образом, двадцатифунтовому младенцу потребуется как минимум 20 миллиграммов железа в день, что примерно в два раза превышает обычную рекомендуемую дневную норму.В зависимости от готовности вашего ребенка есть много продуктов, богатых железом, может быть трудно исправить анемию только диетическими мерами. Хорошей новостью является то, что кишечник компенсирует дефицит железа за счет увеличения процента железа, поглощаемого из пищи, и вы можете улучшить усвоение железа, комбинируя хорошие источники железа с источниками витамина С. Обычно для коррекции анемии требуется даже больше пищевого железа, чем указанное выше количество, но если у вашего ребенка анемия незначительная, стоит попробовать увеличить количество железа в рационе в течение пары недель, а затем попросить врача перепроверить гемоглобин ребенка.

Шаг 2: Если пищевое железо не приводит к значительному улучшению уровня гемоглобина и/или ферритина в сыворотке у вашего ребенка, было бы разумно начать давать ребенку добавки железа в виде капель или пилюль в рекомендуемой дозировке и в рекомендованное время. вашим доктором. Обычная пероральная доза составляет два миллиграмма на фунт три раза в день между приемами пищи для улучшения абсорбции. Сироп железа, который обычно рекомендуется для детей, представляет собой сульфат железа или сукцинат железа. В течение первых трех недель лечения гемоглобин повышается со скоростью 0.От 15 до 0,25 грамма в день, поэтому, если у вашего ребенка гемоглобин равен девяти, а должен быть одиннадцать, ожидайте, что для достижения этого уровня потребуется около трех недель. Чтобы пополнить истощенные запасы железа, лучше всего продолжать пероральные добавки железа в течение как минимум двух месяцев после нормализации гемоглобина.

Шаг 3: Если гемоглобин вашего ребенка не повышается хотя бы на один грамм после двух-четырех недель лечения, ваш врач может либо увеличить дозу препаратов железа, либо сделать дополнительные анализы крови, чтобы определить, есть ли у вас анемия. имеет другие причины, помимо дефицита железа.

Dr. Bill Sears

Iron (для родителей) — Nemours KidsHealth

Что такое железо?

Железо — минерал, содержащийся в растениях, животных и всех живых существах. Это важный компонент гемоглобина , части эритроцитов, которая переносит кислород из легких в организм. Железо дает гемоглобину силу «переносить» (связывать) кислород в крови, поэтому кислород попадает туда, куда ему нужно.

Без достаточного количества железа организм не может вырабатывать гемоглобин и вырабатывает меньше эритроцитов. Это означает, что ткани и органы не будут получать необходимый им кислород.

Люди могут получать железо, употребляя такие продукты, как мясо и темно-зеленые листовые овощи. Железо также добавляют в некоторые продукты, такие как детские смеси и каши.

Сколько железа нужно детям?

В зависимости от возраста детям требуется разное количество железа:

  • Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, как правило, получают достаточное количество железа от своих матерей до возраста 4–6 месяцев.Примерно в это же время обычно вводят продукты, богатые железом, такие как обогащенные хлопья и мясное пюре. Детям, находящимся на грудном вскармливании, которые не получают достаточного количества железа, следует давать капли железа, назначенные их врачом. Детям, получающим смесь, обогащенную железом, не нужно добавлять железо.
  • Детям в возрасте 7–12 месяцев требуется 11 миллиграммов железа в день.
  • Детям в возрасте от 1 до 3 лет ежедневно требуется 7 миллиграммов железа. Детям в возрасте 4–8 лет требуется 10 миллиграммов, а детям старшего возраста в возрасте 9–13 лет — 8 миллиграммов.
  • Мальчики-подростки должны получать 11 миллиграммов железа в день, а девочки-подростки — 15 миллиграммов.(Подростковый возраст — это время быстрого роста, и девочки-подростки нуждаются в дополнительном количестве железа, чтобы компенсировать то, что они теряют ежемесячно, когда у них начинается менструация.)
  • Молодые спортсмены, которые регулярно занимаются интенсивными физическими упражнениями, как правило, теряют больше железа и могут нуждаться в дополнительном количестве железа в своем рационе. Людям, придерживающимся вегетарианской диеты, также может потребоваться добавление железа.

Что такое дефицит железа?

Дефицит железа – это когда в организме человека недостаточно железа. Это может быть проблемой для некоторых детей, особенно малышей и подростков (особенно девочек, у которых очень обильные месячные). На самом деле, многие девочки-подростки подвержены риску дефицита железа, даже если у них нормальные месячные, если в их рационе недостаточно железа, чтобы компенсировать потерю крови во время менструации.

После 12-месячного возраста дети младшего возраста подвергаются риску дефицита железа, когда они больше не пьют смесь, обогащенную железом, и они могут не потреблять достаточное количество железосодержащих продуктов, чтобы компенсировать разницу.

Дефицит железа может повлиять на рост и привести к проблемам с обучением и поведением.Если дефицит железа не устранить, это может привести к железодефицитной анемии (снижению количества эритроцитов в организме).

Как я могу помочь моему ребенку получить достаточное количество железа?

Дети и подростки должны знать, что железо является важной частью здорового питания. К продуктам, богатым железом, относятся:

  • говядина, свинина, птица и морепродукты
  • тофу
  • сушеные бобы и горох
  • сухофрукты
  • листовые темно-зеленые овощи
  • сухие завтраки и хлеб, обогащенные железом

(Примечание: железо животного происхождения усваивается организмом легче, чем железо растительного происхождения. )

Чтобы обеспечить детям достаточное количество железа:

  • Ограничьте количество молока, которое выпивают малыши, примерно до 16–24 жидких унций (473–710 миллилитров) в день.
  • Подавайте обогащенные железом детские каши, пока детям не исполнится 18–24 месяца.
  • Подавайте продукты, богатые железом, вместе с продуктами, содержащими витамин С (такими как помидоры, брокколи, апельсины и клубника). Витамин С улучшает усвоение железа организмом.
  • Избегайте употребления кофе или чая во время еды — оба содержат дубильные вещества, которые снижают способность организма усваивать железо.

Продукты для повышения уровня гемоглобина у детей

Доктор! Подскажите, пожалуйста, как поднять гемоглобин у ребенка?

Педиатры слишком часто слышат этот вопрос в своих клиниках. Наша команда педиатрических диетологов в Fitterfly намерена помочь вам раскрыть факты о повышении уровня гемоглобина у вашего ребенка, просто следуя естественным путем с помощью простых советов по питанию.

Гемоглобин — пигмент, придающий крови ее цвет. Если клетки крови удалить, то полученная плазма имеет бледно-желтый цвет.Гемоглобин составляет около 96% сухой массы эритроцитов. Гемоглобин в крови переносит кислород от органов дыхания, которыми являются легкие, к остальным частям тела. Таким образом, гемоглобин обеспечивает энергию для функций организма. Для достижения нормального уровня гемоглобина в крови необходимо поддерживать уровень железа. Железо является микроэлементом и участвует в следующих функциях организма:

  • Он является компонентом гемоглобина и миоглобина и обеспечивает достаточное количество кислорода для поддержания жизни.
  • Является кофактором многих ферментов, выполняющих несколько жизненно важных функций в организме.
  • Он участвует в поддержании иммунных функций и когнитивного поведения (умственное действие или процесс приобретения знаний и понимания посредством мысли, опыта и чувств).

Поскольку уровень гемоглобина в организме играет жизненно важную роль в организме, его оптимальный уровень необходим для нормального функционирования организма и может быть достигнут с помощью богатой железом диеты.Нормальные уровни, необходимые для детей, варьируются в зависимости от их возраста, и рекомендуемая диетическая норма (RDA) потребления железа, необходимая ежедневно с пищей для детей, составляет:

(Таблица суточной нормы железа у детей)

Однако многие дети в наши дни имеют низкий уровень гемоглобина в крови и страдают от состояния, известного как анемия. Анемия – распространенная проблема со здоровьем у детей. Наиболее распространенной причиной анемии является недостаточное потребление железа с пищей.

Общие признаки анемии следующие:

  • Бледная кожа
  • Гвозди в форме ложки
  • Раздражительность или суетливость
  • Отсутствие энергии или быстрая утомляемость (усталость)
  • Учащенное сердцебиение
  • Болезненный или опухший язык
  • Внезапная потеря веса
  • Желание есть необычные вещества, такие как грязь, мел или земля. Это состояние известно как пикацизм и очень часто наблюдается у детей, страдающих железодефицитной анемией.Мы можем естественным образом улучшить уровень железа у наших детей, включив в их ежедневный рацион продукты, богатые железом.

Богатые пищевые источники железа:

Гемное железо – Гемное железо усваивается лучше, чем негемовое железо, и в основном содержится в животных источниках, таких как печень, рыба, курица, креветки, моллюски и субпродукты. Если вы вегетарианец, не волнуйтесь, у нас также есть богатые железом вегетарианские продукты.

Негемовое железо – Негемовое железо усваивается хуже, чем гемовое железо.Но богатые витамином С фрукты или лимон, принимаемые вместе с негемовыми источниками пищи, увеличивают усвоение железа.

Негемовые источники включают амарант или раджгира атта, баджра, семена кунжута или тил, темно-зеленые листовые овощи (шпинат), пальмовый сахар, изюм, абрикосы, орехи, бобы, темный шоколад, тофу, семена подсолнечника и финики (как влажные, так и высушенный).

Фитаты  К продуктам с высоким содержанием фитатов относятся злаки и бобовые. Но следующие методы помогают снизить содержание фитатов:

  • Замачивание: Зерновые и бобовые, замачиваемые в воде на ночь для уменьшения содержания фитатов.
  • Прорастание: Прорастание семян, зерен и бобовых, также известное как прорастание, вызывает разложение фитатов.
  • Ферментация: Органические кислоты, образующиеся во время ферментации, способствуют расщеплению фитатов. Предпочтительным методом является молочнокислое брожение, хорошим примером которого является приготовление творога, идли и досы.

Дубильные вещества Чрезмерное потребление продуктов, богатых танинами, таких как чай и кофе, препятствующих усвоению железа

Чрезмерное потребление других минералов, таких как кальций, цинк и марганец в виде пищевых добавок, также может препятствовать всасыванию железа в кишечнике.

Для достижения оптимального уровня железа и гемоглобина употребляйте натуральные продукты с их высоким содержанием, и ваши дети будут здоровыми, энергичными и здоровыми!

Как повысить уровень гемоглобина: 7 естественных способов повысить уровень гемоглобина

«Гемоглобин — это богатый железом белок, присутствующий в эритроцитах и ​​отвечающий за перенос кислорода по всему телу. Необходимо поддерживать нормальный уровень гемоглобина в крови, чтобы ваше тело функционировало должным образом, т.е.е. От 14 до 18 г/дл для взрослых мужчин и от 12 до 16 г/дл для взрослых женщин. Когда уровень гемоглобина падает, это может вызвать слабость, утомляемость, головные боли, одышку, головокружение, плохой аппетит и учащенное сердцебиение. Если уровень гемоглобина значительно снижается, состояние может быть диагностировано как анемия, и симптомы могут стать тяжелыми», — говорит доктор Маной К. Ахуджа, больница Фортис.
Согласно отчету ЮНИСЕФ, опубликованному в 2011 году, около 56% индийских девочек-подростков могут страдать анемией. Далее в отчете говорится, что «такие проблемы, как недоедание и анемия, затрагивают большие слои населения Индии».

Производство гемоглобина важно для вашего организма, и важную роль играют железо и витамины группы В, а также витамин С. Необходимо соблюдать правильную диету для поддержания оптимального уровня гемоглобина. Для этого вам необходимо увеличить потребление продуктов, которые способствуют синтезу гемоглобина. Сказав это, давайте узнаем, как повысить гемоглобин.

Кому нужно больше железа?
«Все нуждаются в железе, но к людям, которые особенно восприимчивы к низкому гемоглобину, относятся менструирующие женщины, беременные женщины, растущие дети и пациенты, выздоравливающие от болезней», — добавляет доктор.Ахуджа. «Это критический этап, когда у женщины начинается менструация, потому что организм теряет много крови. В этот момент вашему организму нужно больше железа, поэтому, если вы не примете меры предосторожности на раннем этапе, это может привести к анемии в зрелом возрасте. будущее», — говорит д-р Аншул Джайбхарат, диетолог из Дели. Мы поговорили с экспертами и перечислили естественные способы восстановления гемоглобина до нормального уровня. Продолжительность времени, которое вам потребуется продолжать использовать эти эффективные средства, зависит от вашего уровень гемоглобина и как часто ваш врач проверяет его на предмет улучшения.


7 естественных способов повышения уровня гемоглобина


1. Ешьте продукты, богатые железом По данным Национального совета по борьбе с анемией, дефицит железа является наиболее распространенной причиной низкого уровня гемоглобина. «Самые богатые железом продукты включают зеленые листовые овощи, такие как шпинат, свекла, тофу, спаржа, куриная печень, цельное яйцо, устрицы, яблоко, гранат, абрикос, арбуз, чернослив, тыквенные семечки, финики, миндаль, изюм, амла и Джаггери», — добавляет Dr.Аншул Джайбхарат.

80202
Тип продуктов питания Имя
Вегетарианец шпинат, тофу, спаржа, брокколи, зеленый горох, помидоры, сладкий перец, цветная капуста, картофель, фюн-листья, бобы,
фрукты Свекла, гранат, арбуз, яблоко, абрикос, апельсины, клубника, папайя, грейпфрут, банан, персик, хурма, шелковица, гуава, личи, киви
морепродукты, красное нежирное мясо, моллюски
Другие продукты финики, миндаль, амла, изюм, чернослив, семена тыквы, сушеные бобы, крапива, зародыши пшеницы, ростки, арахис, листья колоказии, соевые бобы, смородина, бобовые (соя орехи, красная фасоль, нут, черноглазый горох, черная фасоль, чечевица, фасоль) крахмал и злаки, коричневый рис, темный шоколад, цельнозерновые продукты, йогурт, даал, райма, семена кунжута

900 22


Сколько железа в день нужно человеку?

Хотя это может варьироваться в зависимости от возраста, веса, уровня питания и пола, в целом эксперты считают, что взрослому мужчине требуется до 8 мг/день, а женщинам в возрасте от 18 до 50 лет – около 19 мг/день. (Также читайте: Фрукты при анемии: ешьте эти 6 фруктов для повышения уровня гемоглобина)

Продукты, наиболее богатые железом, включают зеленые листовые овощи, куриную печень, цельное яйцо, устрицы, яблоко, гранат, абрикос, и другие.


2. Увеличьте потребление витамина С
«Важно сочетать железо и витамин С, поскольку последний представляет собой молекулу, богатую переносчиком, которую можно использовать для лучшего усвоения железа», — говорит доктор.Анджу Суд, диетолог из Бангалора. Ешьте продукты, богатые витамином С, такие как апельсины, лимон, клубника, папайя, сладкий перец, брокколи, грейпфрут и помидоры. (Также читайте: Топ-6 продуктов, богатых витамином С)

Ешьте продукты, богатые витамином С, такие как апельсины, лимон, клубника, папайя, сладкий перец, брокколи, грейпфрут и помидоры. Изображение предоставлено: iStock


3. Увеличьте потребление фолиевой кислоты
«Фолиевая кислота, витамин группы В, необходима для образования эритроцитов, а дефицит фолиевой кислоты автоматически приводит к низкому уровню гемоглобина», говорит Др.Ахуджа, больница Фортис. Некоторыми хорошими пищевыми источниками фолиевой кислоты являются зеленые листовые овощи, ростки, сушеные бобы, зародыши пшеницы, арахис, бананы, брокколи и куриная печень. «Свекла также настоятельно рекомендуется для увеличения количества эритроцитов в организме, так как она богата фолиевой кислотой, а также железом, калием и клетчаткой», — говорит диетолог Шила Кришнасвами.
 

Свекла также настоятельно рекомендуется для увеличения количества эритроцитов в организме. Кредиты изображений: iStock


4.Одно яблоко (или гранат) в день избавит вас от доктора
Одно яблоко в день может помочь поддерживать нормальный уровень гемоглобина, поскольку яблоки богаты железом и другими полезными для здоровья компонентами, необходимыми для нормального уровня гемоглобина. Вы можете съедать по 1 яблоку в день или пить два раза в день сок, приготовленный из ½ стакана яблочного и свекольного сока. Добавьте щепотку имбиря или лимонного сока для дополнительного аромата. «Гранат также богат железом, кальцием, клетчаткой и белком. Его питательная ценность может помочь увеличить гемоглобин и способствовать здоровому кровотоку», — говорит доктор.Джайбхарат.
 


Яблоки богаты железом и другими полезными для здоровья компонентами, необходимыми для нормального уровня гемоглобина. Изображение предоставлено: iStock

5. Пейте чай с крапивой
«Крапива — это трава, которая является хорошим источником витаминов группы В, железа, витамина С и может играть ключевую роль в повышении уровня гемоглобина», — говорит доктор Адарш. Кумар, внутренняя медицина, Национальный институт сердца. Все, что вам нужно сделать, это добавить 2 чайные ложки сушеных листьев крапивы в чашку с горячей водой и дать настояться в течение 10 минут.Затем процедите и добавьте немного меда. Пейте это два раза в день.
 

Крапива — это трава, которая является хорошим источником витаминов группы В, железа, витамина С и может играть ключевую роль в повышении уровня гемоглобина. Изображение предоставлено: iStock

6. Избегайте блокаторов железа
Избегайте употребления продуктов, которые могут блокировать способность вашего организма усваивать железо, особенно если у вас низкий уровень гемоглобина, например, кофе, чай, напитки с колой, вино, пиво и т. д.


Избегайте употребления в пищу продуктов, которые могут блокировать способность организма усваивать железо.Изображение предоставлено: iStock

7. Упражнения
Настоятельно рекомендуются тренировки от умеренной до высокой интенсивности, потому что, когда вы тренируетесь, ваше тело вырабатывает больше гемоглобина, чтобы удовлетворить растущую потребность в кислороде во всем теле. Лучше всего придерживаться сбалансированной диеты. способ убедиться, что вы получаете ежедневный запас всех необходимых питательных веществ. Попросите своего эксперта по здоровью предложить способы улучшения вашей диеты для повышения уровня гемоглобина.

Как повысить уровень гемоглобина у ребенка?

В:  У моего 16-месячного ребенка сильная анемия.Какие продукты я должен включить в его рацион, чтобы довести его гемоглобин и количество эритроцитов до нормального ?

A: Анемия — это состояние, при котором уровень гемоглобина в крови ниже нормы. Гемоглобин — это железосодержащая молекула в красных кровяных тельцах, которая переносит кислород по всему телу, поэтому при анемии меньше кислорода может переноситься и доставляться к тканям. В возрасте от одного года до полового созревания нормальный уровень гемоглобина составляет 11 г/дл или выше. Уровни гемоглобина могут быть низкими из-за низкого количества эритроцитов или из-за того, что в каждом эритроците содержится аномально низкое количество гемоглобина.Железо является важным диетическим минералом, который участвует в различных функциях организма, в том числе в транспортировке кислорода в крови, необходимом для обеспечения энергией в повседневной жизни. Железо также жизненно важно для развития мозга. Младенцы, дети младшего возраста, дошкольники и подростки подвержены высокому риску дефицита железа, главным образом потому, что их повышенные потребности в железе не могут быть удовлетворены с помощью их диеты. Без вмешательства у ребенка, диета которого не обеспечивает его достаточным количеством железа, в конечном итоге разовьется железодефицитная анемия.Признаки и симптомы железодефицитной анемии у детей могут включать: • Бледность кожи • Утомляемость • Слабость • Потеря аппетита • Быстрая утомляемость • Одышка • Частые головные боли • Легкое раздражение • Трудности с концентрацией внимания • Потрескавшийся или покрасневший язык • Странная тяга к еде профилактики или лечения дефицита железа у малышей и дошкольников включают: • Мясо, птица и рыба являются важными источниками железа в ежедневном рационе вашего ребенка. Другие источники включают темно-зеленые листовые овощи, сушеные бобы, чечевицу, нут, соевые бобы, рыбу, яйца, орехи и злаки, обогащенные железом.В молоке и других молочных продуктах чрезвычайно мало железа, что может нарушать баланс железа, особенно у очень маленьких детей. • Витамин С помогает организму усваивать больше железа, поэтому убедитесь, что ваш ребенок ест много фруктов и овощей. Употребление продуктов, богатых витамином С, таких как апельсины, мандарины, ягоды, манго и помидоры, с продуктами, богатыми железом, улучшает усвоение железа. Некоторые продукты естественным образом богаты как железом, так и витамином С, например, брокколи и другие темно-зеленые листовые овощи. • Поощряйте прием твердой пищи во время еды и следите за тем, чтобы дети не «наполнялись» напитками между приемами пищи.• Хроническая диарея может привести к истощению запасов железа у вашего ребенка, а кишечные паразиты, такие как глисты, могут вызвать дефицит железа. Обратитесь к врачу для быстрой диагностики и лечения. • Привередливые едоки могут подвергаться риску из-за плохого потребления или отсутствия разнообразия в еде, которую они едят. • Никогда преднамеренно не давайте своему ребенку железосодержащие добавки, если только вы не были проинструктированы об этом врачом. Избегайте искушения самостоятельно диагностировать и давать ребенку безрецептурные препараты железа, потому что передозировка железа может даже привести к смерти.

Лечение анемии у новорожденных

У вашего новорожденного диагностирована анемия. Это означает, что в крови ребенка меньше эритроцитов, чем обычно. Красные кровяные тельца переносят кислород по всему телу. Когда у ребенка анемия, организму не хватает кислорода. В результате ребенок чувствует себя уставшим и у него меньше энергии. У многих детей в течение нескольких месяцев после рождения развивается легкая анемия. Эти случаи не требуют лечения. Но анемия вашего ребенка более серьезная. Его необходимо лечить, чтобы восстановить количество эритроцитов.

Признаки возможной анемии у новорожденного

Причины анемии

Анемия вашего ребенка, вероятно, вызвана как минимум одной из следующих проблем7:

Это частая причина анемии у детей в отделениях интенсивной терапии новорожденных. Это связано с тем, что у ребенка необходимо взять кровь, чтобы можно было провести определенные анализы. Из-за этого риска отделения интенсивной терапии стараются максимально ограничить количество забора крови.У ребенка с кровоизлиянием (внутренним кровотечением) также может развиться анемия. В некоторых случаях часть крови ребенка попадает в кровоток матери во время беременности. В результате у ребенка меньше крови. Это называется трансфузией плода и матери. Кровопотеря также может произойти у близнецов, если один близнец получил меньше крови, чем другой во время беременности (так называемое переливание крови от близнеца к близнецу).

  • Низкое образование эритроцитов. Это происходит, если ребенок не получает достаточно железа (питательного вещества, которое помогает строить эритроциты).В норме организм ребенка запасает железо в течение последних месяцев беременности. Когда ребенок рождается раньше срока, в нем хранится меньше железа, и организм в меньшей степени способен реагировать на потребность в большем количестве эритроцитов.

  • Сокращение жизни эритроцитов (гемолиз). Это означает, что эритроциты ребенка не живут так долго, как должны. Эритроциты новорожденных живут не так долго, как эритроциты взрослых. Также у некоторых новорожденных группа крови ребенка несовместима с группой крови матери.Во время беременности организм матери вырабатывал вещества, называемые антителами, которые боролись с красными кровяными тельцами ребенка. Эти антитела теперь находятся в крови ребенка. В результате эритроциты ребенка не живут так долго. Гемолиз может иметь и другие причины. Поговорите с врачом о причине гемолиза у вашего ребенка.

  • Лечение анемии

    • При переливании крови в организм ребенка вводят здоровую донорскую кровь. Это делается через IV (внутривенную) линию.Донорская кровь помогает нормализовать количество эритроцитов у ребенка.

    • Лекарство можно вводить ребенку через капельницу или в виде инъекции. Лекарство побуждает организм ребенка вырабатывать больше эритроцитов. Это лечение обычно не используется и может иметь побочные эффекты.

    Каковы долгосрочные последствия?

    После лечения анемия не вызывает долговременных осложнений у большинства детей. Поговорите с врачом о возможном прогрессе вашего ребенка.

    Специальные примечания для родителей недоношенных детей

    Анемия недоношенных (АОП) часто возникает у недоношенных детей, родившихся до 35 недель беременности. Это происходит потому, что ребенок родился до того, как у него созрело производство эритроцитов. Чем раньше ребенок рождается, тем выше вероятность развития у него анемии недоношенных. Когда недоношенного ребенка выписывают из больницы, ему часто назначают препараты железа. Это помогает поддерживать количество эритроцитов у ребенка на высоком уровне, чтобы предотвратить рецидив анемии. Врач, лечащий вашего ребенка, расскажет вам больше.

    Железо | Питание | ЦКЗ

    Что делает железо?

    Железо — минерал, выполняющий множество функций. Железо помогает красным кровяным тельцам переносить кислород по телу и поддерживает способность ребенка к обучению. Наличие достаточного количества железа в организме может помочь предотвратить дефицит железа и железодефицитную анемию. Значок оповещения

    Что произойдет, если мой ребенок не получает достаточно железа?

    Если ваш ребенок не получает достаточно железа, у него может развиться анемия. значок оповещения Анемия возникает, когда в организме недостаточно эритроцитов или способность вашего ребенка переносить кислород по всему телу снижена.Причин анемии много. У маленьких детей одной из частых причин является недостаток железа. Дети, которые не получают достаточного количества железа либо из продуктов, богатых железом, либо из пищевых добавок, подвергаются большему риску развития анемии.

    Когда моему ребенку нужно железо? И как много?

    Всем детям нужно железо. Это важно на всех этапах развития вашего ребенка. Дети, которых кормят только грудным молоком, только смесью или смесью грудного молока и смеси, имеют разные потребности в железе.

    Поговорите с лечащим врачом или медсестрой вашего ребенка о потребностях вашего ребенка в железе во время его или ее следующего осмотра.

    Недоношенным детям часто требуется больше железа, чем доношенным детям.

    Кроме того, недоношенные дети могут нуждаться в дополнительном количестве железа сверх того, что они получают из грудного молока или детской смеси. Поговорите с врачом вашего ребенка или медсестрой о потребностях вашего ребенка в железе во время его или ее следующего осмотра.

    Грудное молоко

    • Поговорите с медсестрой или врачом вашего ребенка о том, нужны ли вашему ребенку добавки железа до 6 месяцев.
    • Как только ваш ребенок начнет есть продукты, важно давать ему продукты, содержащие железо, для удовлетворения потребностей в питании.

    Формула

    • Потребности вашего ребенка в железе могут быть удовлетворены стандартными детскими смесями в течение первых 12 месяцев жизни.
    • Выберите формулу, обогащенную железом. Большинство коммерческих детских смесей, продаваемых в США, содержат железо.
    • Стандартные смеси для детского питания, обогащенные железом, содержат достаточное количество железа (12 мг/дл), чтобы удовлетворить потребности растущего ребенка.
    • Как только ваш ребенок начнет есть продукты, познакомьте его с продуктами, содержащими железо.

    Смесь грудного молока и молочной смеси

    Когда мой ребенок начнет есть твердую пищу, как я могу убедиться, что мой ребенок получает достаточно железа?

    Когда вашему ребенку исполнится около 6 месяцев, вы можете начать давать ему твердую пищу.Обязательно выбирайте продукты, содержащие железо. Железо, содержащееся в пищевых продуктах, бывает двух форм: гемовое и негемовое железо.

    Гем Железо обычно содержится в продуктах животного происхождения и легче усваивается организмом. Источники гемового железа включают:

    • Красное мясо (например, говядина, свинина, баранина, коза или оленина)
    • Морепродукты (например, жирная рыбавнешний значок)
    • Домашняя птица (например, курица или индейка)
    • Яйца

    Вашему ребенку необходимо пройти обследование на анемию.

    Примерно через 12 месяцев врач или медсестра вашего ребенка, скорее всего, проведут тест, чтобы определить, есть ли у вашего ребенка анемия. Анемия может возникнуть у детей, которые не получают достаточного количества железа. Поговорите с врачом вашего ребенка или медсестрой об анемии и железах при следующем осмотре вашего ребенка.

    Негемовое железо можно найти в растениях и обогащенных железом продуктах со значками предупреждений . Этот тип железа менее легко усваивается организмом и требует тщательного планирования, чтобы получить достаточное количество железа для вашего ребенка. Источники негемового железа включают:

    • Каши для детского питания, обогащенные железом
    • Тофу
    • Фасоль и чечевица
    • Темно-зеленые листовые овощи

    Сочетание негемовых источников железа с продуктами с высоким содержанием витамина С может помочь вашему ребенку усвоить железо, необходимое ему или ей для поддержки развития.Фрукты и овощи, богатые витамином С, внешний значок включает:

    • Цитрусовые, такие как апельсины
    • Ягоды
    • Папайя
    • Помидоры
    • Сладкий картофель
    • Брокколи
    • Капуста
    • Темно-зеленые листовые овощи

    Важно убедиться, что ваш ребенок получает достаточное количество железа. Некоторым детям может потребоваться больше железа, чем другим. Поговорите с врачом вашего ребенка или медсестрой о железе во время следующего осмотра вашего ребенка.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.