Как сделать чтоб месячные начались: Как остановить или отложить месячные | Libresse

Содержание

Как остановить или отложить месячные | Libresse

Но если ты поняла, что, к сожалению, у тебя будут месячные во время отпуска или соревнования по плаванию, это вовсе не значит, что все пропало. Остановить или хотя бы отложить месячные очень даже можно. А узнав, как регулировать их, ты сможешь контролировать ситуацию.

Вот вся правда о том, как остановить месячные. Если ты принимаешь комбинированный оральный контрацептив, то можешь отсрочить наступление месячных, не делая перерыв между приемами двух курсов контрацептива. Но перед этим важно проконсультироваться с лечащим врачом, гинекологом или медсестрой, чтобы убедиться, что это безопасно и поможет отсрочить месячные.

Если ты принимаешь таблетки другого типа, возможно, чтобы отложить наступление месячных, придется перейти на комбинированные оральные контрацептивы. Если ты не принимаешь оральные контрацептивы, уточни у врача, как отсрочить начало месячных. Если ты здорова, возможно, врач пропишет тебе лекарство, чтобы предотвратить наступление месячных в неподходящий момент.

А вот способа остановить месячные, которые уже начались, еще не изобрели. Но если сразу после начала кровотечения ты начнешь принимать комбинированный оральный контрацептив, менструация будет короче и легче. Прием безрецептурных анальгетиков в дозах, указанных в инструкции по применению, уменьшит отек стенок матки, что в свою очередь уменьшит кровотечение и сопутствующую боль.

Есть и несколько естественных способов. Это регулярные упражнения, которые помогают расслабить мышцы матки и уменьшить менструальное кровотечение. Многие женщины утверждают, что замедлить менструальное кровотечение помогают травяные чаи с корнем валерианы и ромашкой, а также с малиной и листьями крапивы. Но перед тем, как попробовать фитотерапию, проконсультируйся с врачом.

В любом случае, хотя отложить наступление месячных возможно, ученые пока не знают, насколько это безопасно в долгосрочной перспективе. Поэтому не рискуй своим здоровьем — не стоит этого делать из-за месячных.

Что сделать, чтобы месячные начались, как сделать, чтобы месячные начались раньше

Как вызвать месячные при задержке

При задержке месячных, что сделать чтобы они начались, какие принять таблетки? Менструальный цикл у абсолютного большинства женщин хотя бы раз в жизни нарушался. Часто от задержек страдают девочки-подростки и молодые девушки, женщины после родов и в период климакса. Проблема заключается в том, что причины задержки месячных могут быть гормональными, свидетельствовать, например, о высоком уровне гормона пролактин или недостатке прогестерона, что делает наступление беременности невозможным. В некоторых случаях помочь восстановить цикл может только эндокринолог.

Если месячные не начинаются тест отрицательный, причем вероятность наступления беременность есть и довольно большая, тогда нужно подождать еще пару-тройку дней и вновь пройти домашнюю диагностику. Появление даже бледной второй полоски на тесте следует считать положительным ответом о наличии беременности. Еще более удобны электронные тесты на беременность, которые сразу показывают срок беременности, если она есть. И не нужно вглядываться в тест-полоску.

Вызвать месячные при задержке безопасно для здоровья можно только в случае отсутствия беременности. Если же она наступила, с этой целью выполняется медикаментозный аборт. Препараты выдаются непосредственно врачом, руководящим данной процедурой. В аптеках эти препараты не продаются.

Если же беременности точно нет, при задержке из-за гормонального сбоя чтобы начались месячные принимают в течение 10 дней препарат «Дюфастон». После курса его приема начинается менструация. Если задержки повторяются регулярно, при этом женщина пока не планирует ребенка, ей могут быть рекомендованы гормональные контрацептивы. Эти таблетки можно принимать столько — сколько требуется в качестве контрацепции, без перерывов. И все это время не придется беспокоиться о регулярности цикла.

Чтобы подобрать гормональный контрацептив, хороший врач не попросит сдавать анализы, препарат подбирают в зависимости от финансовых возможностей пациентки, учитывая ее гинекологические заболевания. Например, если у женщины обильные менструации и эндометриоз, то, вероятнее всего, ей будет назначен «Жанин». А если проблемная кожа — «Ярина».

При правильном приеме гормонального контрацептива, цикл будет точно равен 28-30 дням, менструации будут начинаться буквально по часам.

И еще пара приятных моментов — перестанет болеть грудь во второй половине цикла, исчезнет предменструальный синдром, менструации станут безболезненными.

Напротив, планирующим беременность женщинам врачи назначают «Дюфастон» (прогестерон) для приема с 16-го дня цикла. И если на фоне приема этого препарата происходит зачатие, то прогестерон следует продолжить принимать еще какое-то время. Какое именно — скажет врач. Но резко бросать приема прогестерона нельзя — возникнет угроза выкидыша.

Но многих женщин больше интересуют народные методы «регуляции» менструаций. Например, как сделать, чтобы месячные начались раньше, когда планируется поездка на море? Женщины едят лимоны, петрушку, чтобы вызвать «разжижение» крови, но это бесполезно. Дело в том, что то, когда наступит менструация, контролируют наши гормоны. А вот если бы женщина принимала гормональные контрацептивы, то могла бы при необходимости немного сдвигать цикл безопасно для своего здоровья. Обо всем этом написано в инструкциях к препаратам.

Остановка по требованию. «Отключать» ли месячные на время отпуска?

Остановка по требованию. «Отключать» ли месячные на время отпуска?

АиФ Здоровье № 30 25/07/2017

В отпуск так хочется отправиться на море, вдоволь накупаться! Но что делать, если это время совпало с месячными? Смириться или воспользоваться современными гормональными средствами, с помощью которых эту неприятность можно на время «отменить»?

Сегодня женщины всё чаще и увереннее выбирают второй вариант, тем более эти средства есть в широкой продаже, а в печати то и дело появляются статьи о том, что бояться гормонов не надо: они наши надёжные друзья и помощники. Разберёмся, так ли это на самом деле.

Наш эксперт – заведующая отделением филиала ГКБ им. В.В. Вересаева, акушер-гинеколог выс­шей категории, кандидат медицинских наук Екатерина Кирьянова.

Игры без разума

В тех случаях, когда женщина уже принимает назначенные врачом комбинированные контрацептивы, проблема решается достаточно просто: вместо обычного семидневного перерыва надо сразу перейти к приёму таблеток из новой пачки.

Если женщина раньше не принимала контрацептивов, она может посоветоваться с врачом, который поможет подобрать те таблетки, которые больше всего подойдут, и начать их пить по той же схеме. В этом случае месячные не начинаются. Потом можно вернуться к прежнему курсу или отменить его.

Отложенные на время тех или иных мероприятий критические дни многие начинают практиковать постоянно: в случае туристической поездки, соревнований, похода в бассейн или спа, романтических свиданий или собеседований для приёма на работу. Мало того: далеко не все по этому поводу обращаются к врачу. Кто-то обходится советами подружки или фармацевта в ближайшей аптеке. Казалось бы, как просто и удобно: принял таблетку – и никакого предменст­руального синдрома и последующих кровотечений.

Такие эксперименты с женским менструальным циклом не так безопасны, как может показаться на первый взгляд. «Отменяя» или отодвигая наступление критических дней по своему усмотрению, мы неизбежно вмешиваемся в одну из самых важных для человека функций – репродуктивную систему.

Она достаточно хрупка и уязвима. Подобные игры в хозяев своей природы могут очень плохо закончиться.

Не рискуй!

Самыми грозными осложнениями приёма гормональных контрацептивов, порой смертельными, являются венозные и артериальные тромбозы и печёночная кома, когда пациентку не всегда успевают довезти до больницы. Из акушерско-гинекологических – прежде всего это нарушения менструального цикла, маточные кровотечения, различные новообразования. На этом фоне могут появиться проблемы с наступлением беременности, вплоть до бесплодия. Негативные последствия возможны и со стороны молочных желёз.

Таких историй акушерам-гинекологам известно множество. Нередко к ним обращаются молодые женщины, у которых на фоне самостоятельно начатого приёма гормональных средств буквально в первом цикле произошла тромбоэмболия мелких ветвей лёгочной артерии, а это смертельно опасное состояние. Ещё чаще в результате приёма такого рода средств менструации прекращаются полностью, наступает аменорея, которую также приходится длительно и не всегда успешно лечить.

Правильное решение

Женщина, которой кажется, что она так ловко обманула свою природу, на самом деле обманывает саму себя. Медицинских показаний для отмены месячных не существует, будь то даже Олимпийские игры.

Врачи, которым часто приходится иметь дело с последствиями неконтролируемого приёма гормональных средств, приходят к выводу: лучше подстроить отпуск так, чтобы он не совпадал с критическими днями, чем в угоду отпуску перекраивать свой организм.

А уж если сделать этого не удалось, существуют альтернативные способы смягчить это состояние. Сегодня в аптеках продаются специальные витаминизированные препараты для женщин, которые помогают легче пережить ПМС и сделать кровотечение менее обильным и болезненным. Принимать их лучше курсами, не менее двух-трёх месяцев, можно и летом.

Для того чтобы не лишать себя возможности купания, существуют тампоны. Гинекологи не запрещают купаться в водоёмах в том случае, если после выхода на берег тампон будет сразу заменён на новый.

Не будем забывать и о том, что месячные – это не навсегда. Они обязательно закончатся, а хорошие воспоминания об отпуске останутся, особенно если они будут без послед­ствий для здоровья.

Нарушение менструального цикла: 10 факторов, которые могут вызвать менструальный сбой

Было бы замечательно, если бы Вы могли обвести в календаре дату, на которую планируете начало месячных, не так ли? Это позволило бы смело организовать поездку на море и брать с собой тампоны только в определенные дни. Но, к сожалению, это невозможно, потому что длительность менструального цикла может слегка варьироваться. В среднем она составляет 28 дней. Имеется в виду период с первого дня месячных до начала следующей менструации. Нормой считается промежуток с 24 до 31 дня. Нерегулярный цикл, как правило, свидетельствует о наличии какой-либо патологии. Ознакомьтесь со следующими 10 факторами, которые могут негативно повлиять на менструальный цикл, и обязательно обратитесь к врачу, если заметили что-то неладное.

1.Чрезмерные физические нагрузки

А Вы знаете, что у женщин, которые бегают на марафонскую дистанцию, зачастую сбивается цикл? И это не миф: интенсивные физические упражнения в сочетании с небольшим количеством жировой ткани негативно отражаются на состоянии здоровья. Это стресс для организма, из-за которого мозг прекращает выработку половых гормонов. Исследования показали, что в 50 % случаев менструальный цикл женщин, занимающихся спортом, незначительно нарушен. Если месячные начались за несколько дней до запланированной даты, не стоит беспокоиться. Но при серьезных нарушениях цикла (например, отсутствии менструации в течение 3 месяцев) следует обратиться к врачу. Это состояние называется аменорея, и оно может на протяжении долгого времени негативно сказываться на плотности костной ткани, что способствует развитию других патологий.

2. Избыточный вес

К сожалению, лишние килограммы отражаются не только на фигуре. Избыток жировой ткани влечет за собой повышение уровня эстрогена, что вызывает нарушение овуляции (овуляция — это выход созревшей яйцеклетки из яичника). Между тем слой эндометрия продолжает утолщаться. У полных женщин менструация, как правило, протекает тяжело, месячные бывают нерегулярными, более продолжительными и интенсивными. Если Вы страдаете избыточным весом и обнаружили у себя описанные симптомы, придется не только запастись тампонами с высокой степенью впитывающей способности (например, o.b.® ProComfort™ или o.b.® ProComfortTM NIGHT), но и постоянно следить за своим здоровьем. Из-за повышенного уровня эстрогена в течение продолжительного периода времени увеличивается риск развития рака тела матки. Если Вы не можете скинуть вес, поговорите со своим гинекологом о необходимости использования лекарственных препаратов. Возможно, он предложит прием оральных контрацептивов, которые позволяют сделать слой эндометрия более тонким и снизить риск развития рака тела матки.

3. Слишком низкий вес

Если у Вас низкий вес, то можно ожидать обратную реакцию организма. В таком случае он перестает вырабатывать достаточное количество эстрогена. Чтобы обеспечить необходимую толщину слоя эндометрия и наличие регулярных менструаций, Вам необходимо поддерживать вес в пределах допустимых значений. Тем не менее, если он всегда был меньше среднего, это может не представлять никакой проблемы. Вы, скорее всего, заметите изменения в менструальном цикле, если за короткий период времени сильно похудели. Если Вы потеряли много килограмм, но при этом вес находится в пределах нормы, то организм адаптируется к нему в течение нескольких месяцев.

4. Прием рецептурных препаратов

Любое лекарство, в составе которого имеются гормоны, может повлиять на менструальный цикл. К таким относятся, например, препараты для лечения заболеваний щитовидной железы, стероиды и нейролептики (способствующие выделению дофамина). Необходимо помнить, что действие гормонов всегда взаимосвязано. Все они содержатся в крови, поэтому даже несмотря на то, что они выделяются разными железами, уровень одних зависит от количества других. Кроме того, в некоторых случаях рецепторы разных гормонов бывают схожи, и активные вещества принимаемого препарата могут легко их «перепутать», например, оказав влияние на гормон фертильности, а не щитовидной железы. Поэтому не паникуйте, если цикл сбился на пару дней. При этом если разница составляет неделю или больше, то лучше обратиться к врачу.

5. Влияние пестицидов

Пестициды отрицательно влияют на эндокринные процессы. Они могут привести к их снижению и даже полностью заблокировать выделение гормонов, что негативно отражается на работе желез. Согласно исследованиям, у женщин, которые работают на фермах, использующих пестициды, более продолжительный менструальный цикл. При этом они чаще жаловались на мажущие выделения или вовсе отсутствие месячных. Поэтому следует ограничить влияние пестицидов на организм и отдавать предпочтение экологически чистым продуктам питания.

6. Чувство утомления

Сильные стрессы также негативно отражаются на регулярности менструального цикла. Более того, женщины, которые часто чувствуют переутомление и напряжение, могут столкнуться с проблемами зачатия. Поэтому старайтесь сохранять спокойствие и просто наслаждаться жизнью такой, какая она есть.

7. Оральные контрацептивы

Многие женщины начинают принимать противозачаточные таблетки, чтобы урегулировать менструальный цикл. Но для этого организму потребуется несколько месяцев. Нарушения зачастую возникают из-за того, что слизистая оболочка матки постепенно истончается, и в середине цикла Вы обнаружите кровянистые выделения. Улучшение можно будет заметить после 2-3 месяцев приема противозачаточных таблеток. Если после этого кровянистые выделения будут все еще беспокоить Вас, убедитесь, что принимаете таблетки ежедневно в одно и то же время. Если промежуток между приемами составляет более 24 часов (например, обычно Вы пьете таблетки в 10:00, а сегодня вспомнили о них только в 13:00), Вы можете неожиданно обнаружить кровянистые выделения. Оральные контрацептивы позволяют контролировать толщину слизистой оболочки матки, но, чтобы она оставалась на том же уровне, ей необходимо постоянное поступление гормонов. Вот почему у Вас начинается менструация, когда Вы делаете перерыв в приеме противозачаточных таблеток.

8. Возраст

Возможно, Вы считаете, что по мере приближения менопаузы количество менструаций постепенно сократится. Но Вас могут ожидать сюрпризы. Из-за изменения уровня гормонов в организме менструальный цикл способен, наоборот, стать короче. Когда число яйцеклеток в яичниках снижается, месячные случаются все реже и реже. Но прежде, чем они совсем перестанут Вас беспокоить, придется смириться с более частой менструацией. Поэтому запаситесь шоколадом и на всякий случай положите в сумочку тампоны (к примеру, o.b.® Compact Applicator с аппликатором для гигиеничного введения).

9. Плохой сон

Недостаточное количество времени, отведенное на сон, негативно отражается на самочувствии. Кроме того, такая привычка может привести к сбою в менструальном цикле. Женщины, у которых ненормированный рабочий день (например, медсестры и стюардессы), зачастую страдают из-за нерегулярных месячных. Несоблюдение режима сна негативно отражается на выработке гормонов, отвечающих за репродуктивную функцию, овуляцию и менструальный цикл. Кроме того, нерегулярный сон приводит к постоянным изменениям уровня мелатонина, который также отрицательно влияет на работу половой системы. Поэтому повесьте в спальне плотные шторы и вовремя ложитесь спать, чтобы избежать ненужных проблем.

10. Путешествияна дальние расстояния

Мозг человека производит мелатонин, который предупреждает организм о том, что наступило время для сна. Но при поездках на дальние расстояния в места с другим часовым поясом этот гормон продолжает выделяться так, будто Вы находитесь дома. Чтобы привыкнуть к новому режиму, организм подавляет его действие. Такие изменения уровня мелатонина могут негативно отразиться на самочувствии. Конечно, если подобные поездки случаются нечасто, то они не представляют опасности. Но если они регулярны, это может привести к сбоям менструального цикла.

Путешествия и месячные

Поделиться этой статьей:

Даже если ты абсолютно уверена, что месячные не начнутся во время твоего отпуска, лучше захватить с собой прокладки или тампоны, чтобы уж наверняка быть готовой к неприятному сюрпризу.

Конечно же, в большинстве случаев ты сможешь купить гигиенические средства и за рубежом, и всё же лучше предварительно запастись всем необходимым, причём с резервом.


Менструальный трекер и календарь

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.

Некоторые предметы гигиены, как, например, менструальные чаши, лучше подойдут для путешествий, так как их можно использовать многократно. Менструальное бельё также может пригодится во время поездки.


Желательно всегда иметь под рукой влажные салфетки — ими можно воспользоваться в случае, когда нет возможности помыться под проточной водой. Не забудь взять с собой обезболивающие медикаменты, так как не во всех странах они доступны без рецепта. Не забывай и о контрацепции, ведь беременность может наступить и во время месячных. Кроме того, барьерная контрацепция (презервативы) значительно снижает риск получения сексуально-трансмиссивных заболеваний.


Если предстоит длительный перелёт или поездка, возьми гигиенические принадлежности с собой в ручной багаж, и время от времени посещай туалет чтобы поддерживать чистоту и комфорт.


Не забывай вовремя менять тампоны во избежание появления неприятного запаха, а также чтобы предотвратить возможность развития синдрома токсического шока.


Конечно же не хочется, чтобы месячные испортили твои планы на отпуск, однако оцени свои возможности реалистично. Если первые дни менструации для тебя особенно мучительны и неприятны, возможно стоит на время отказаться от интенсивных физических нагрузок, таких как рафтинг или катание на лыжах, так как они могут ухудшить твоё самочувствие.

Ты можешь купаться и плавать во время месячных, для этого понадобиться лишь немного больше подготовки чем обычно. Для этой цели можно использовать тампоны, прокладки, или специальный купальник, однако помни, что в воде гигиенические средства быстрее пропитаются влагой, поэтому после купания необходимо будет по возможности скорее их сменить.

Более подробно о возможности купаться и загорать во время месячных, а также о специальном менструальном белье и купальниках читай здесь на английском языке.

Ты можешь следить за своим циклом и различными симптомами при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:

Поделиться этой статьей: Ссылки

https://www.webmd.com/women/guide/understanding-toxic-shock-syndrome-basics#1

https://www.medicalnewstoday.com/articles/323819.php

https://www.avogel.co.uk/health/periods/symptoms/sweating/

https://www.nhs.uk/conditions/period-pain/

https://www. mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256

Iron Out of Balance – Women

https://www.wikihow.com/Cope-With-Your-Period-on-Vacation

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20937003

https://www.ubykotex.com/en-us/periods/period-advice/how-can-i-stop-my-period-for-a-week-of-vacation

5 фактов о менструации, которые вы не знали (цены на услуги)

Вы, вероятно, думаете, что знаете все об этом аспекте жизни женщины.

В то время как найдется хоть одна проблема, связанная с менструальным циклом, решить которую не в состоянии ни вы сами, ни ваши опытные подруги. Это не удивительно для гинекологов, которые готовы ответить на самые распространенные вопросы своих пациентов.

1. Почему у меня есть предместруальный синдром?

ПМС или предместруальный синдром случается, потому что организм чувствителен к гормональным изменениям. За неделю или за 10 дней до месячных, уровни прогестерона и эстрогена резко меняется. Симптомами могут быть перепады настроения, головные боли, напряженность в груди, тяжесть внизу живота и усталость.

По крайней мере, 90% женщин испытывают это состояние перед месячными, но около 20% переживают настолько ярко выраженные симптомы, что они мешают их обычной активности и отношениям.

Каким бы ни был ваш предменструальный синдром, воспользуйтесь следующими советами гинекологов.  Пейте больше воды. Ешьте небольшими порциями каждые два часа и воздержитесь от алкоголя и кофеина.

Если перепады настроения – проблема, пейте добавки с кальцием, но назначить их вам должен врач. Высокое потребление кальция и витамина D, возможно уменьшит риск появления ПМС – таковы данные исследования с участием более 3000 женщин. У тех из них, кто выпивал около четырех порций в день нежирного молока или апельсинового сока, предменструальный синдром был слабо выражен. Некоторые эксперты также утверждают то, что недостаток витамина D и кальция усиливает симптомы ПМС.

2. Почему мои месячные нерегулярны?

У некоторых женщин нет регулярной овуляции, поэтому, следовательно, у них нет и регулярных месячных. Стресс и болезни, также могут крайне отрицательно повлиять на цикл.

Но чтобы говорить о нерегулярных месячных, нужно знать, что такое регулярный цикл. Регулярный цикл означает, что с первого дня менструации до начала следующей каждый раз проходит от 21 до 35 дней.

Часто женщины считают, что у них нерегулярный цикл, если месячные не начинаются день в день. Но волноваться нет причин. Погрешность в пару-тройку дней вполне допустима. Иногда женщины не помнят точно, когда начались предыдущие месячные. Поэтому гинекологи советуют вести менструальный календарь с точным указание начала первого и последнего дня месячных.

Другие причины нерегулярных месячных, кроме беременности – чрезмерное увеличение веса или, наоборот, резкое похудение, нарушение питания, режима тренировок и гормональные проблемы.

Если ваш цикл не возвращается к нормальному режиму и в следующем месяце, вы должны поговорить с вашим гинекологом.

3. Можно ли забеременеть во время месячных?

Возможно, но маловероятно. Главное знать – были ли это месячные или выделения между периодами. У некоторых женщин наблюдаются кровянистые выделения во время овуляции, когда есть все шансы забеременеть.

Если у женщины был секс в последние дни месячных и овуляция наступила через 2-3 дня, а сперма еще осталась во влагалище – забеременеть возможно, но крайне маловероятно.

4. Если месячные начинаются в срок, это значит, что я не беременна?

На 100% быть уверенной нельзя. Поскольку часто на ранних сроках беременности могут быть кровотечения. И разницу между ними и месячными сложно заметить, но выделения во время месячных обычно прогрессируют.

Гинекологи советуют сделать тест на беременность и обратить внимание на другие симптомы – тошноту и головокружение. Точные результаты даст УЗИ.

5. Если длительное время не менять тампон, увеличивается ли риск появления синдрома токсического шока?

Синдром токсического шока – опасное для жизни заболевание, вызванное бактериальной инфекцией. Микроорганизмы вырабатывают токсины, которые отравляют организм. 

СТШ отмечается резким повышением температуры, ознобом, диареей, рвотой, болью в мышцах, и сыпью. Даже хорошо впитывающие тампоны, если их не менять в течение длительного времени, становятся питательной средой для бактерий, которые начинают активно размножаться.

Сколько времени можно пользоваться тампоном? Всегда следуйте прилагаемой инструкции. В зависимости от обильности выделений и качества тампонов, одни нужно менять каждые два часа, другими можно пользоваться на протяжении 4-6 часов. Но если у вас возникли признаки токсического шока, никогда не занимайтесь самолечением – сразу же обратитесь к врачу.

Как избавиться от месячных и начать жить — Нож

Я отношусь ко второй категории. Большинство врачей довольствуются моим объяснением, хотя однажды я наткнулась на дотошную медсестру, которая смотрела на меня с осуждением. «А что, если вы захотите детей?», — спросила она. «Тогда я вытащу эту штуку», — ответила я. «Но разве вы не ощущаете себя неестественно из-за того, что у вас нет менструаций?», — спросила она. Я заверила, что без них чувствую себя великолепно. Сестра покачала головой и заметила: «Должно быть, странно ощущать внутри себя инородный объект». «Да, например, ребенка», — ответила я, на этом расспросы прекратились.

Конкретно эта женщина была особенно сурова, но она отнюдь не единственная, кто с подозрением относится к противозачаточным устройствам, которые останавливают ежемесячные кровотечения. Друзья спрашивают, нет ли у меня постоянного страха залететь. Приятелей, с которыми нас не связывает ничего, кроме секса, заботит, не останусь ли я бесплодной. Слово «противоестественный» постоянно всплывает в беседах.

Язык плотно привязывает месячные к понятию женской идентичности.

«Ты превращаешься в женщину!», — восклицают взрослые, когда у девочки-подростка впервые идет кровь оттуда. Словосочетание «женские товары» в аптеках служит эвфемизмом прежде всего для тампонов и прокладок, хотя там же продается множество продуктов для нашего пола: косметика, шампуни, бритвенные станки. Фокус на «женскости» менструаций также игнорирует существование транс-мужчин, у которых они тоже есть.

Менструации служат маркером женской идентичности, но они также могут быть болезненными и вызывать проблемы. Поэтому существует давление общественного мнения в пользу того, чтобы скрывать «фу-фактор» месячных. Неудивительно, что находятся те, кто считает лучшим решением вообще избавиться от «критических дней».

«Нет медицинских показаний к тому, чтобы женщина обязательно менструировала каждый месяц, — говорит Алиса Двек, преподаватель гинекологии в нью-йоркской медицинской школе Mount Sinai, — и нет ничего плохого в настройке организма женщины, если кровотечения у нее проходят тяжело».

Одна из таких женщин — бизнес-тренер Черри Кольер из Джорджии. После жалоб на болезненные месячные врач обнаружил у нее фибромиому и предложил удаление матки. Черри находилась в репродуктивном возрасте, поэтому она стала искать альтернативы и обнаружила, что может сесть на противозачаточные таблетки, получать постоянную дозу гормонов, сократить длительность месячных и облегчить свои страдания. «Это было чудесно, пилюли меня освободили, — вспоминает она, — все стало протекать легче, спазмы стали слабыми, и главное — я больше не была беспомощной, я сама выбрала то, как мне победить боль».

Кэролайн Томпсон из Американского колледжа акушерства и гинекологии подтвердила мне, что такой способ безопасен и особенно популярен перед началом приема таблеток для продления цикла. По составу препарат, который прекращает месячные, аналогичен обычным противозачаточным пилюлям. По словам доктора Томпсон, есть категории женщин, которым врач советует избавиться от месячных — те, кто страдает от мигрени, сильных спазмов, а также больные эндометриозом.

«Есть также женщины, которые просто не хотят, чтобы у них были месячные, поэтому они принимают такие таблетки постоянно. Никакого вреда от этого нет, ни в краткосрочной, ни в долгосрочной перспективе».

До появления домашних тестов на беременность желание девушек иметь месячные имело под собой логичное основание — кровотечение было подтверждением отсутствия беременности.

«Когда фармацевты разрабатывали противозачаточные таблетки, они спросили женщин, чего они хотят, и те ответили, что хотят менструаций — чтобы знать, что таблетка сработала и зачатия не произошло, — говорит Джеймс Сигарс, директор отдела репродуктивной медицины на факультете акушерства и гинекологии в Университете Джонса Хопкинса. — Ваши месячные в период приема оральных контрацептивов — это исключительно фармакологическое следствие».

С таблеток начался процесс установления женщиной контроля над своим телом — не только над фертильностью, но и над месячными.

Несмотря на название, у многих месячные приходят нерегулярно и непредсказуемо, и противозачаточные пилюли помогают регулировать их сроки и интенсивность. Менструация естественна, но часто она прерывает нормальную жизнь и требует дополнительных трат времени и сил.

Пиар-специалист Кристин Винченцо начала ходить на гормональные уколы в 1999-м. Внутриматочные устройства, как мое, которое само регулирует выброс гормонов, тогда воспринимались с изрядной долей скептицизма. «Я с детства помню страшные истории о внутриматочных спиралях, поэтому даже не рассматривала их как вариант, — говорит Кристин, — что же касается влияния уколов на мою женственность, то знаете, есть множество вещей, которые действительно делают меня женщиной, и месячные — не из их числа».

В 2013 году в New England Journal of Medicine было опубликовано исследование, доказавшее на примере 570 историй болезни пользу внутриматочных гормональных контрацептивов для женского здоровья. 31-летняя Даниэль Буз, мать двоих детей, решила поставить себе такое же устройство Mirena, как у меня, после того, как сильные кровотечения со спазмами «буквально остановили эмоциональную и физическую жизнь». Когда Даниэль не смогла отвезти детей в школу из-за болей, она начала искать пути борьбы со своим состоянием. «Подруги отговаривали меня от внутриматочного устройства, — вспоминает она, — говорили, что никогда бы не засунули в себя какую-то инородную вещь и что должны быть другие способы. Но таблетки и уколы имели свои риски, поэтому Mirena оказалась для меня лучшим вариантом». Mirena решает проблемы с контрацепцией и месячными в течение пяти лет, затем нужно идти к гинекологу и заменять ее на новую.

Женщины, которые рассматривают возможность применения таких устройств, часто опасаются «противоестественных» последствий.

Доктор Томпсон, которая устанавливает их своим пациенткам почти каждый день, постоянно слышит вопросы о том, не образуется ли внутри матки «что-то», раз не будет месячных, которые ее очищают естественным путем. Реальность в том, что новообразованиями в матке больше рискуют как раз те, кто не пользуется гормональными контрацептивами.

Дискуссия по вопросу прекращения менструаций сосредоточена вокруг женщин, у которых они проходят тяжело. Но есть также и те, кому неудобно менструировать, и они бы предпочли просто не иметь кровотечений. 29-летняя Сьюзан Шейн — одна из таких. Она пишет о путешествиях и постоянно в дороге, из-за частой смены часовых поясов соблюдение графика приема таблеток становится проблематичным. Еще одна писательница, Дженнифер Хэнкок из Флориды, рассказала мне, что сознательно выбрала Mirena, чтобы избавиться от месячных. «Когда они являются постоянной частью твоей жизни, ты не осознаешь, сколько времени и денег тратишь на них», — говорит она.

Я сама — одна из тех, кого сложно убедить в необходимости от 3 до 7 дней в месяц переживать кровотечения, в которых нет медицинской потребности.

Знаменитый слоган облегчающего менструальные боли препарата мидола гласит: «Потому что твои месячные — это больше, чем просто боль». Это утверждение справедливо не только для девушек из рекламы, которые огорчаются, что не могут надеть белое. Существуют также женщины, которые работают посменно и не имеют возможности постоянно бегать в туалет; женщины, которые работают в мужском коллективе и вынуждены прятать свои прокладки, чтобы избежать отчуждения и насмешек; работницы секс-индустрии, которые теряют трудоспособность; наконец, молодые матери, которые спят урывками и могут забыть принять таблетку строго в то же время, что и вчера.

«Ежемесячные кровотечения дают женщине уверенность, но они точно не являются необходимостью, — резюмирует Джеймс Сигарс, — при использовании долгосрочных контрацептивов, чье действие обратимо, риск крайне мал, а преимущества неоспоримы». Внутриматочные гормональные устройства на рынке позиционируются прежде всего как контрацептивы, которые избавляют от риска забеременеть вследствие собственной забывчивости, а также экономят время, деньги и нервы. А когда женщина готова завести ребенка или просто соскучилась по месячным, все, что ей нужно сделать — пойти ко врачу и вытащить устройство.

Некоторые феминистки и спиритуалистки призывают встречать месячные как праздник и чествовать их как проявление своей женской силы.

Если вы, истекая кровью, чувствуете себя богиней, я не призываю вас избавиться от менструаций. Моя цель — не убедить кого-то в необходимости так поступать, а дать женщинам выбор.

Что касается меня, то хочу напомнить еще одно словосочетание, которым называют месячные: женское проклятие. Лично я предпочту противоестественность проклятию в любой день месяца, когда меня ни спроси.

Как ускорить месячные, по мнению акушера-гинеколога

  • Лучший способ ускорить менструацию — принять противозачаточные таблетки плацебо раньше, чем обычно.
  • Вы также можете ускорить менструацию, занимаясь сексом или снимая стресс с помощью упражнений или медитации.
  • Прием витамина С, ананасового сока или трав не вызовет менструации и может вызвать неблагоприятные побочные эффекты, такие как рвота и тошнота.
  • Посетите справочную библиотеку Insider’s Health для получения дополнительных советов.

Существует множество причин, по которым человек может захотеть вызвать менструацию, от медицинских условий до удобства.

Однако некоторые методы стимуляции менструации могут поставить под угрозу раннюю беременность. Поэтому очень важно проверить, беременны ли вы, прежде чем пытаться ускорить менструацию.

В этой статье обсуждается, когда важно вызвать менструацию, и что ускорит, а что не ускорит менструацию.

Когда вызывать месячные

Связанные Сколько менструаций можно пропустить, прежде чем стоит волноваться

Врачи могут порекомендовать людям с олигоменореей — состоянием, при котором менструации нерегулярны и редки — вызвать менструацию.

«В некоторых ситуациях вы все еще производите слизистую оболочку эндометрия, которую необходимо удалять не менее четырех раз в год», — говорит Тамика К.Кросс, доктор медицинских наук, FACOG, акушер-гинеколог в спа-центре Serenity Women’s Health & Med Spa. «Иногда это является причиной того, что пациенты с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), у которых нет регулярных менструаций, нуждаются в стимуляции менструаций. Они должны быть в состоянии избавиться от этого».

Если слизистая оболочка эндометрия не сформирована, это увеличивает риск гиперплазии эндометрия. Это состояние возникает, когда эндометрий становится слишком толстым и вызывает аномальный рост клеток, увеличивая риск развития рака эндометрия и матки.

Удобство — еще одна причина стимуляции менструации. Если менструация начинается в неудобное время, раннее начало может быть полезным.

«Если кто-то собирается в поездку или в отпуск и планирует много плавать, или даже спортсмены или пловцы, которые не хотят беспокоиться о тампонах, тогда у них начинаются месячные», — говорит Кросс.

Прежде чем предпринимать какие-либо попытки вызвать менструацию, Кросс настоятельно рекомендует убедиться, что вы не беременны, так как вы рискуете выкинуть плод.После того, как вы убедитесь, что на борту нет ребенка, вот шаги, которые вы можете предпринять, чтобы безопасно вызвать менструацию.

1.

Примите гормональные противозачаточные средства  Связанные Как правильно выбрать противозачаточные таблетки и когда начинать их принимать, чтобы не забеременеть

Ежедневный прием таблеток подавляет менструальный цикл.Когда вы принимаете сахарные таблетки плацебо, как правило, когда он прибывает. Тем не менее, если вы хотите, чтобы менструация наступила раньше, может помочь намеренный пропуск приема таблеток.

«В любое время, когда вы перестанете принимать контроль рождаемости Это когда отмена гормонов вызывает у вас менструацию, — говорит Кросс. — Это не опасно, если вы знаете, что делаете, и у вас есть врач, который вам помогает.»

Работа с врачом поможет вам не забеременеть случайно. Он также может помочь вам определить наилучший способ вызвать менструацию с помощью вашего конкретного противозачаточного средства.

полностью, а другой тип — трехфазный, то есть каждую неделю он немного увеличивается. Итак, если вы пытаетесь вызвать менструацию, вы должны быть на правильном типе и знать, что делаете. Все таблетки разные», — говорит Кросс.

Монофазные таблетки обеспечивают большую гибкость при стимуляции менструации, поскольку технически вы можете прекратить прием таблеток в любой момент цикла, не нарушая гормонального фона. Тем не менее, трехфазные таблетки увеличивают дозировку гормонов, и начало менструации в середине упаковки может нарушить это. Поговорите со своим врачом, если вы принимаете трехфазные таблетки.

2. Займитесь сексом

Как правило, секс не вызывает менструации, если это не время месяца.

«Однако, если они занимаются сексом примерно в то время, когда должна начаться менструация — примерно за 24 часа до ожидаемого начала — они могут заметить, что у них начинается менструация», — говорит Скотт Г. Чуднофф, доктор медицинских наук, магистр наук, FACOG, акушер-гинеколог и заведующий отделением акушерства и гинекологии в больнице Стэмфорд в Стэмфорде, Коннектикут.

Cross отмечает, что это также может произойти, если вы проходите гинекологический осмотр непосредственно перед началом менструации, так как при этом шейка матки может немного раскрыться.

Связанные 6 причин, по которым у вас может быть кровотечение после секса, и как его предотвратить, по мнению акушеров-гинекологов

Если регулярные половые контакты вызывают кровотечение, а регулярные месячные не ожидаются в ближайшее время, Чуднофф рекомендует обратиться к врачу, чтобы определить, есть ли какие-либо проблемы, требующие решения.

3. Уменьшение стресса 

Стресс может привести к задержке менструации или даже к нерегулярному менструальному циклу.

«Стресс приходит с гормонами кортизолом и адреналином, — говорит Кросс. «Таким образом, стресс может повлиять на выброс эстрогена и прогестерона — двух гормонов, ответственных за ваш менструальный цикл».

Когда менструация задерживается, люди могут также больше беспокоиться о таких причинах, как беременность, что усугубляет проблему.

В исследовании, проведенном в 2015 году с участием женщин в возрасте от 19 до 23 лет, около 58% женщин с высоким уровнем стресса сообщили о нерегулярных менструациях. То же самое было верно только для 17% участников с низким уровнем стресса.

Связанные 6 способов снять стресс естественным путем

Cross рекомендует заботиться о себе, давать себе время на отдых, заниматься спортом или медитировать, чтобы снизить уровень стресса.

Методы, которые не ускорят ваш цикл

Существует множество методов, которые утверждают, что вызывают менструацию, но не имеют научных доказательств, говорит Кросс. Вот некоторые мифы, связанные с периодом, которые вам следует пропустить:  

Употребление ананасового сока. Ананас содержит бромелайн, фермент, который, как считается, влияет на такие гормоны, как эстроген. В результате фрукты иногда рекомендуют есть или пить как метод, вызывающий менструацию.Тем не менее, нет никаких научных доказательств связи ананаса с более быстрой менструацией.

Прием добавок витамина С. «Многие люди считают, что различные витамины и добавки могут помочь вызвать менструацию. Подавляющее большинство этих средств не доказали свою эффективность», — говорит Чуднофф. «В некоторых обстоятельствах эти агенты действительно могут быть опасны».

Рекомендуемая суточная доза витамина С в форме добавки составляет от 65 до 90 мг. При верхнем пределе в 2000 мг в день прием слишком большого количества витамина С может привести к побочным эффектам, таким как тошнота, бессонница, рвота и изжога.

Использование трав. Хотя некоторые травы, такие как дягиль и масло примулы вечерней, продемонстрировали некоторую пользу при симптомах предменструального синдрома (ПМС), нет никаких научных доказательств того, что какие-либо травы могут вызывать менструацию у человека, говорит Кросс.

Советы инсайдеров 

Людям, которые хотят вызвать менструацию, следует попробовать принимать гормональные противозачаточные средства, заниматься сексом или снижать уровень стресса. Однако независимо от того, какой метод стимуляции менструации вы выберете, сначала проконсультируйтесь с врачом.

«Очень важно, чтобы пациенты убедились, что их акушер-гинеколог участвует в процессе — это очень важно», — говорит Кросс.

Хотите вызвать менструацию?

Если вы ищете в Google, как вызвать месячные, мы, вероятно, можем предположить, что вы стремитесь обмануть свое тело, заставив его думать, что это ваше время месяца.

Существует множество причин, по которым женщина может вызвать менструацию. Вы можете захотеть убрать его из-за предстоящего отпуска, возможно, вы беспокоитесь о том, что вы вообще пропустили период, или пытаетесь сделать свой TOTM более регулярным.

Хотя это может показаться контрпродуктивным — редко кто активно наслаждается своим четырехдневным кровотечением вкупе с ПМС и гормональными изменениями — некоторые могут подумать, что это может быть хорошим способом избавиться от месячных.

Но порекомендует ли вам это сделать врач или посоветует с медицинской точки зрения, и если да, то как сделать вызвать ежемесячное кровотечение? Мы пообщались с двумя экспертами, чтобы получить ответ раз и навсегда.

Итак, почему вы хотите вызвать период?

Как указано выше и по словам доктора Деборы Ли из интернет-аптеки Dr Fox, существует множество причин, почему.

«Вы обязательно будете испытывать тревогу, если у вас задержка менструации или ее отсутствие. Почему? Ну, регулярная менструация является признаком хорошего репродуктивного здоровья, и когда что-то пойдет не так, это может привести к замешательству и беспокойству», — объясняет она.

По словам Шерил Литгоу, старшего специалиста Benenden Health, для тех, у кого обильные, частые или нерегулярные менструации, необходимость вызвать – то есть вызвать – менструацию может быть очень важной. «Вы можете вызвать месячные по медицинским, социальным или личным причинам.При условии, что был проведен тщательный клинический осмотр и врач считает это безопасным, тогда существует множество вариантов стимуляции месячных», — делится она.

vgajicGetty Images

Как вызвать менструацию?

Существует множество мифов и баек старых жен, связанных с менструацией, но какие на самом деле заслуживают доверия?

Витамин С

«Многие люди обсуждают преимущества диеты для контроля месячных», — объясняет матрона Литгоу.«Увеличение количества витамина С, например, должно помочь. Витамин С предназначен для воздействия на ваши гормоны эстроген и прогестерон», — делится она.

Однако, к сожалению, она добавляет, что нет никаких исследований этой или других групп пищевых продуктов (ананас, имбирь и т. д.), которые бы подтверждали это заявление, как в случае со многими природными средствами. Поэтому мы бы не советовали идти по пути витамина С, если вы хотите вызвать менструацию.

Изменение образа жизни

Ходят слухи, что расслабление, физические упражнения и даже оргазм ускоряют начало менструации.«Это только в том случае, если они должны быть внесены, и все еще это всего лишь слухи», — говорит матрона Литгоу. Отмеченный.

Гормональные препараты

Единственным надежным методом контроля месячных, по мнению обоих медицинских работников, являются гормональные препараты. «С медицинской точки зрения, после тщательной оценки комбинированные противозачаточные таблетки хорошо работают, чтобы изменить ваш цикл менструации», — объясняет Литгоу.

Вы также можете сделать провокацию прогестагеном, объясняет доктор Ли. Это когда вы принимаете таблетки прогестерона внутрь в течение пяти дней, и когда вы прекращаете, у вас будет кровотечение в течение пяти-семи дней, объясняет она.

«Это обычно используется гинекологами для женщин, проходящих лечение от бесплодия, или для проверки, достаточно ли у вас эстрогена», — добавляет она.

Аппарат для снятия менструальной боли

Ливия amazon.co.uk

102,85 фунта стерлингов

Подписка на средний срок

Мягкая менструальная чаша Regular

Салт чувствовать себя уникальным.ком

£25.00

Пищевой предменструальный комплекс

Дикое питание, £36.00 wildnutrition.com

Разумно ли вызывать менструацию?

Как и выше, возможно вызвать вагинальное кровотечение, но, по словам доктора Ли, это редкость.

Матрона Литгоу, с другой стороны, не согласна, говоря, что в настоящее время женщины чаще вызывают свои месячные кровотечения.«Для молодых людей, у которых еще не начались менструации, или для тех, кто хочет поддержать свою фертильность, стоит обсудить индукцию менструации», — рекомендует она. По ее словам, может потребоваться тщательная консультация, а иногда и другие диагностические тесты, но ваш врач сможет обсудить с вами подходящие варианты.

«Подавляющее большинство ситуаций можно безопасно разрешить с помощью советов и лекарств. Хотя результат не является гарантированным на 100%, контроль менструального цикла достижим для многих. Имея возможность планировать свой цикл, вы можете выбирать: давайте просто удостоверимся, что эти выбор безопасный, заслуживающий доверия и спланированный», — добавляет она.

FatCameraGetty Images

Что происходит с вашим телом, когда вы вызываете менструацию?

Менструальные циклы возникают из-за того, что наши основные гормоны фертильности — эстроген и прогестерон — проходят хорошо отрепетированный танец, поднимаясь и опускаясь в определенное время цикла. «Использование специально предназначенных гормональных препаратов химически управляет этими гормональными пиками и впадинами и сигнализирует матке сбрасывать слизистую оболочку», — объясняет Литгоу.

Когда вы вызываете менструацию, это может изменить:

  • характер менструации
  • скорость выделения
  • количество дней кровотечения
  • регулярность вашего нормального цикла
    или

    может остаться на гормональной контрацепции. «Тогда вы сможете активно справляться с кровотечением», — объясняет матрона.

    Какие риски связаны с стимуляцией менструации?

    Стимулирование менструации с помощью гормональной контрацепции может иметь много преимуществ, если принимать их правильно, согласно Литгоу.

    «Возможность определять время менструации, безусловно, является плюсом. Для подавляющего большинства здоровых взрослых это безопасное лекарство. Риски, связанные с гормональными препаратами, хотя и очень редки, могут увеличить риск образования тромбов, инсультов или сердечные приступы. Избыточный вес и пожилые пользователи подвержены более высокому риску осложнений», — делится она.

    Но доктор Ли более осторожен, говоря, что если вы беспокоитесь о нерегулярных менструациях и думаете вызвать кровотечение, всегда стоит сначала попытаться выяснить, что вызывает нарушения.«Лечение основной причины — лучший способ восстановить менструальный цикл», — объясняет она. «Иногда женщины вполне естественно обнаруживают, что у них нет кровотечения во время семидневного перерыва в приеме таблеток», — добавляет она.

    Забавный факт: кровотечение не является необходимым с медицинской точки зрения. «Это странно в современном мире, что на самом деле вам вообще не нужны месячные, чтобы быть здоровым», — делится она.

    Итак… нужно ли вызывать менструацию?

    Это зависит от вас и полностью зависит от вашего организма, менструации и цикла.

    Независимо от того, хотите ли вы, чтобы ваше спортивное мероприятие, день свадьбы или праздник прошли без сучка и задоринки, благодаря современным технологиям и изменению подходов врачей к проблемам женского здоровья, стимуляция менструации — это то, что вы определенно можете сделать с вашим лечащим врачом. поддержки, по словам матроны.

    Сообщение для стимуляции менструации? «Любое управление временем месяца — будь то побуждение, задержка или полный пропуск — не является точной наукой», — объясняет Литгоу.«Натуральные средства не рекомендуются и могут иметь свои последствия, поэтому, если вам интересно контролировать менструальный цикл, поговорите со своим лечащим врачом, убедитесь, что вы даете себе время на планирование, и не отчаивайтесь: режим «витамин С и оргазм» вам не подходит. это не единственный вариант», — заключает она.

    Доктор Ли просит вас подумать, прежде чем принимать необдуманные решения. «Спросите себя, почему вы чувствуете, что вам нужно истекать кровью? Возможно, вы чувствуете, что, как только вы истечете кровью, все будет хорошо? По моему мнению, заставлять себя истекать кровью — это не ответ.Если подумать, просто вызвать у себя кровотечение не объяснить, что происходит».

    Запишитесь на прием к терапевту и узнайте, что они скажут. Они смогут вам помочь.

    Follow Ally На Instagagram.

    Последний выпуск COSMOPOLITAN UK выходит сейчас и вы можете Подписаться здесь .

    Мне нравится эта статья? Зарегистрируйтесь на нашу рассылку , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Могу ли я вызвать месячные? 6 способов ускорить менструальный цикл — Комплексная психиатрия Саранга

    Менструальные циклы у разных людей разные, но, вероятно, все мы можем согласиться с тем, что иногда менструальные периоды бывают неудобными, непостоянными и раздражающе нерегулярными.Мало того, что нерегулярные месячные могут испортить всю вашу неделю, но даже менструация, которая наступает по расписанию, обычно путешествует со своими приятелями, судорогами, капризностью, депрессией и другими побочными эффектами ПМС, с которыми у вас может просто не быть времени справиться во время особенно беспокойная неделя. По всем этим причинам, я уверен, вы хотели бы знать, как заставить месячные приходить миллион раз. Я имею в виду, конечно, что менструация — неотъемлемая часть жизни женщины, и иногда она может заставить вас чувствовать чудесную связь с циклом вашего собственного тела и плодовитости, но в других случаях может быть неприятно чувствовать себя такой большой частью. нашего тела и нашей жизни полностью вне нашего контроля.

    Но на самом деле есть способы лучше контролировать менструальный цикл, даже если вы не принимаете гормональные противозачаточные средства. Хотя наши циклы уникальны для нашего тела, они также реагируют на внешние факторы, некоторые из которых могут вызвать раннее начало менструации. Это реакция, которую мы все можем использовать время от времени — хотим ли мы справиться с нашим ПМС до того, как у нас будет большая презентация на работе, или если мы собираемся отправиться в отпуск и хотим убедиться, что мы этого не делаем. Всю нашу поездку мы проводим в нашем гостиничном номере, согнувшись пополам от судорог.

    Эти методы не являются надежными и не всегда работают для всех. И если вам кажется, что какой-то метод не работает, определенно не принимайте дополнительные лекарства — возможно, они просто не соответствуют вашим личным химическим особенностям тела. Но если вы находитесь в затруднительном положении и хотите попробовать все возможное, чтобы начать менструацию по графику, попробуйте один из этих шести методов.

    1. Примите противозачаточные средства

    Если вы принимаете противозачаточные таблетки, вы можете манипулировать, когда у вас будет менструация, а когда нет.По словам доктора Валери Френч, если вы хотите, чтобы у вас начались месячные раньше, просто переключитесь на таблетки плацебо. Если вы хотите вообще пропустить менструацию, переходите сразу к гормональным таблеткам вместо того, чтобы принимать плацебо в ту неделю, когда вы должны их принимать. Хотя это может привести к тому, что ваши менструации в течение следующего месяца будут немного зациклены, так как это нарушит ваш 28-дневный график, пока вы отслеживаете и вооружены ежедневными прокладками на случай возможных несчастных случаев, с вами все будет в порядке. Вам не нужно портить важное событие или праздник, потому что у вас есть менструация и все возможные побочные эффекты, связанные с ней: судороги, вздутие живота, раздражение и все остальное.

    Но стоит отметить, что когда вы меняете таблетки, могут возникнуть другие побочные эффекты. Переход к плацебо раньше, чем планировалось, может привести к головным болям, говорит д-р Таис Алиабади, акушер-гинеколог из Лос-Анджелеса. Это связано с тем, что таблетки, содержащие эстроген, удерживают ваши гормоны на определенном уровне, поэтому, когда их убирают, могут последовать головные боли и перепады настроения. Но это небольшая цена, поэтому у вас не будет месячных во время путешествия по Индонезии.

    2.Попробуйте чай из петрушки

    Как скажет вам любой травник, эмменагоги — это семейство трав, которые стимулируют кровоток в тазу и матке и иногда могут ускорить менструацию. Если вы подтвердили, что не беременны, чтобы безопасно вызвать менструацию, вы можете попробовать некоторые мягкие стимуляторы менструации , такие как петрушка, имбирь, тысячелистник, розмарин и шалфей. Но прежде чем вы потянетесь за горстью шалфея, рекомендуется принимать эти травы в виде чая, при этом рекомендуемая доза для этих трав составляет от двух до четырех чашек в день.Что касается того, есть ли большая разница в получении результата, на который вы надеетесь, если вы выпьете четыре чашки вместо двух, жюри еще не вынесено — это также не является автоматической гарантией, так что не расстраивайтесь, если это не так. не работает сразу или не работает вообще.

    Хотя эти травы не токсичны для взрослых, вы все же должны быть мудры при их использовании. Хотя теоретически больше может показаться лучшей идеей для получения желаемого результата, вы должны помнить, что настоящий ключ в жизни — это умеренность.Нет смысла делать себя больным только для того, чтобы ускорить наступление менструации. Не превышайте рекомендуемую дозировку и проконсультируйтесь с врачом перед их приемом.

    3. Заниматься сексом

    Во время полового акта стимуляция влагалища вызывает приток тазовой крови к головке в этом направлении. «После полового акта влагалище расслабляется, вызывая отторжение слизистой оболочки матки», — отмечает MD Health. Это наиболее определенно имеет место, если половой акт включает оргазм, поскольку схватки, сопровождающие кульминацию, могут способствовать расширению шейки матки, что также способствует отслоению слизистой оболочки матки.То же самое касается мастурбации — она тоже может помочь ускорить менструацию. (Давайте будем честными, вам определенно не нужен другой человек, чтобы испытать оргазм.)

    Но не только половой акт может вызвать менструацию. Гормоны, которые вырабатываются и высвобождаются во время секса, также могут способствовать ускорению наступления менструации. Хотя мы часто думаем об окситоцине как о химическом веществе, которое высвобождается во время секса, оно не единственное. Окситоцин в сочетании с адреналином и дофамином высвобождается во время секса (и мастурбации) и может играть роль в ускорении менструации.

    Существует также тот факт, что сперма размягчает шейку матки, что может привести к ранней менструации (очевидно, этот метод следует использовать только в парах, где все проверены, моногамны и используют надежные противозачаточные средства). Секс действительно хорош для всего, не так ли?

    4. Уменьшите стресс

    Да, это легче сказать, чем сделать, но, поскольку мы уже знаем, что сильный стресс может привести к задержке менструации на дни или даже месяцы, то, безусловно, имеет смысл, что снижение стресса может продлить менструальный цикл. отслеживать.На самом деле, согласно MD Health, управление стрессом может даже заставить вас удивиться месячным при раннем посещении. Как будто вам нужна еще одна причина, чтобы поработать над тем, чтобы снизить уровень стресса, верно?

    Существует множество способов снизить уровень стресса. Например, поможет сокращение рабочей нагрузки и особенно отказ от работы по ночам. Йога и медитация также являются очевидными способами контролировать уровень стресса. Даже такие вещи, как принятие горячих ванн или наложение горячих компрессов на живот, могут достаточно расслабить ваш разум и тело, чтобы ускорить наступление менструации.L

    Заработок на преодоление стресса очень важен — и не только потому, что он может привести к более раннему наступлению менструации. «Справляться со стрессом — это то, что должен делать каждый, потому что если вы этого не сделаете, существует много рисков для психического и физического здоровья», — говорит психиатр Винай Саранга, доктор медицинских наук, Bustle. «Слишком сильный стресс может привести к эмоциональному выгоранию и депрессии, […] проблемам в отношениях, высокому кровяному давлению и сердечным заболеваниям, а также возможности заниматься самолечением с помощью наркотиков и алкоголя».

    5.Упражнение

    Говоря о стрессе, еще один отличный способ уменьшить стресс и ускорить менструальный цикл — это физические упражнения. По словам экспертов по фитнесу из LiveStrong, эндорфины, выделяемые во время высокоинтенсивных тренировок, могут снимать стресс и снижать уровень эстрогена. Обе эти вещи идеальны, когда вы пытаетесь вызвать менструацию, хотя следует отметить, что вы не хотите слишком сильно снижать уровень эстрогена.

    «Уровень серотонина в головном мозге может падать из-за недостатка эстрогена, что приводит к депрессии», — говорит доктор.Кимберли Лэнгдон, медицинский консультант Медзино, рассказывает Bustle. «Низкий уровень эстрогена также может вызывать сухость влагалища, приливы [приливы] и частые инфекции мочевыводящих путей».

    На самом деле, если вы слишком много тренируетесь, вы не просто рискуете слишком сильно снизить уровень эстрогена, но это может привести к аменорее или отсутствию менструации. Причина этого в том, что ваше тело может интерпретировать все эти чрезмерные физические нагрузки как стресс, вместо этого вызывая задержку месячных. Опять же, здесь в игру вступает вся эта модерация.

    6. Пейте тропические соки

    Сторонники домашних средств рекомендуют апельсиновый сок и сок папайи как вкусные и питательные способы ускорить менструацию. Это потому, что эти конкретные фрукты известны как фрукты, вызывающие жар, поскольку они могут вызывать повышение температуры тела. Именно это повышение температуры может помочь в начале менструации — то, что вы могли заметить, если у вас была лихорадка, и это настолько сбило ваш график менструации, что наступило раньше, чем вы ожидали.

    По данным MD Health, витамин С в апельсиновом соке также может помочь спровоцировать появление менструации. Причина этого интересного небольшого совета заключается в том, что витамин С может снизить уровень прогестерона, в то же время повышая уровень эстрогена достаточно, чтобы вызвать сокращение матки, что может сделать слизистую оболочку матки хорошей и готовой к самоизлечению, что, конечно же, является вашим периодом. Но, опять же, это не означает, что вы должны выпивать стакан апельсинового сока каждое утро, пока не начнется менструация.Это просто означает, что увеличение потребления апельсинового сока или начало употребления апельсинового сока, если вы этого не делаете, может помочь вызвать менструацию.

    Есть ли какие-либо из этих 100% гарантированных ускорений менструации? Нет. И если вас беспокоит задержка менструации, поговорите со своим врачом о том, чтобы разобраться в сути проблемы.

    Первоначально это сообщение было опубликовано 10 апреля 2015 г. Оно было обновлено 4 июня 2019 г.

    Месячные обязательно появляются в самый неподходящий момент…как за день до вашего недельного отпуска.

    В такие моменты — знаете, после того, как вы проклинаете этих менструальных богинь — вы можете подумать, черт, если бы я только могла вызвать менструацию, когда я этого хочу. Но, серьезно, ты можешь это сделать? Это определенно звучит безумно, но есть ли способ поторопиться, если вы хотите, чтобы ваши месячные пришли, например, сейчас?

    Подождите, как вообще выглядит типичный менструальный цикл?

    Менструальный цикл обычно длится 28 дней, но любой период между 24 и 38 днями считается «регулярным».» Но, tbh, нерегулярные месячные время от времени не обязательно должны вызывать беспокойство.

    Теперь, если ваши месячные постоянно повсюду, вам, вероятно, следует обратиться к акушеру-гинекологу, — говорит Далия Давуд, доктор медицинских наук. , акушер-гинеколог в больнице Advocate Lutheran General Hospital в Парк-Ридж, штат Иллинойс. Таким образом, ваш врач может исключить гормональный дисбаланс, вызванный синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), переходным периодом менопаузы (перименопаузой), менопаузой, стрессом или заболеванием щитовидной железы. , — говорит Давуд.В конце концов, вы должны чувствовать, что в вашем цикле есть какой-то рифмы или причины.

    Но регулярные или нерегулярные, иногда вы хотите, чтобы ваши месячные просто поторопились и пришли сюда — так вы можете это сделать или нет?

    Перво-наперво: спросите себя, почему вы так хотите, чтобы ваши месячные появились в первую очередь. Если это потому, что у вас запланирован отпуск, извините, но вам не повезло.

    Да, быстрый поиск в Интернете выдаст длинный список средств, которые, как утверждается, вызывают менструацию: добавки с витамином С, аспирин, имбирь, куркума, чай с петрушкой, техники релаксации, секс, теплый компресс или ванна и многое другое. немного.Но хотя вы, вероятно, сможете найти кого-то, кто может анекдотически подтвердить, что каждый из этих методов работает, наука просто отсутствует.

    «Нет научных данных, доказывающих, что какой-либо из этих методов вызывает менструацию», — говорит Давуд. На самом деле, Давуд советует не пытаться ускорить менструацию без предварительной оценки квалифицированным специалистом.

    Но, если вы ждете, когда начнутся месячные, потому что они пропали без вести в течение нескольких месяцев (или они приходят с дико непостоянными интервалами), то ваш врач может помочь.

    «Есть некоторые гормональные препараты, которые можно использовать для стимуляции менструаций, но их следует использовать только в том случае, если ваш врач считает их необходимыми в очень специфических ситуациях», — говорит она.

    Возьмем, к примеру, кого-то с СПКЯ — его врач может прописать лекарство, чтобы вызвать менструацию в целях здоровья: «Мы можем рассмотреть возможность индукции цикла, поскольку длительные периоды без менструаций могут увеличить риск аномального утолщения слизистой оболочки», — говорится в сообщении. Давуд. Но опять же, это нужно обсудить с вашим акушером-гинекологом

    .

    И последнее: теоретически, Давуд говорит, что если вы случайно бросите противозачаточные таблетки посреди упаковки, менструация, вероятно, наступит раньше, чем обычно, из-за гормональных изменений… но да, разве вы не принимаете противозачаточные таблетки в течение причина?

    Итог : Ваш менструальный цикл — это естественный процесс, и лучше всего позволить ему делать свое дело — так что пейте чай с петрушкой, если хотите, но не в надежде, что он ни черта не повлияет на ваши месячные. .

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    5 фактов о месячных, которых вы не знали

    Думаете, вы знаете все, что нужно знать о месячных? У женщин в течение жизни бывает около 450 менструаций, а это значит, что у вас есть много шансов узнать об этом все.

    Несмотря на это, менструация все еще может вас удивить, и не только потому, что она появляется, когда вы меньше всего этого ожидаете.

    Знаете ли вы эти пять фактов о вашем ежемесячном посетителе?

    1. Вы можете забеременеть во время менструации.

    Пришло время развеять этот вековой миф: месячные не защищают вас от беременности. Есть несколько причин, почему. Во-первых, у некоторых женщин может быть кровотечение, когда их яичники выделяют яйцеклетку каждый месяц, что называется овуляцией, и ошибочно принимают это за менструацию.Вы находитесь на пике фертильности, когда у вас овуляция. Так что, если вы занимаетесь сексом в это время, это может увеличить вероятность того, что вы забеременеете.

    Во-вторых, овуляция может произойти до окончания менструации или в течение нескольких дней после остановки кровотечения. Поскольку сперматозоиды могут находиться в вашем теле до 3 дней, секс во время менструации может привести к зачатию.

    Используйте презерватив или другие средства контроля над рождаемостью, чтобы предотвратить незапланированную беременность, независимо от времени месяца.

    2.Месячные, которые вы получаете во время приема таблеток, не являются «настоящими» менструациями.

    Конечно, вы истекаете кровью в течение недели, когда принимаете сахарные пилюли. Но технически это «ежемесячное кровотечение отмены». Он немного отличается от обычного периода.

    Обычно овуляция происходит в середине менструального цикла. Если яйцеклетка, которую высвобождают ваши яичники, не оплодотворяется, уровень гормонов падает, из-за чего вы теряете слизистую оболочку внутри матки, и у вас начинается менструация.

    Однако противозачаточные таблетки предотвращают овуляцию.При большинстве типов вы принимаете гормоны в течение 3 недель, а затем 1 неделю принимаете таблетки без них. Хотя они удерживают ваше тело от высвобождения яйцеклетки, они обычно не предотвращают ее накопление в слизистой оболочке матки в течение всего месяца. Кровотечение, похожее на менструацию в течение этой четвертой недели, является реакцией вашего организма на недостаток гормонов из-за последней недели приема таблетки.

    3. Месячные меняются на протяжении всей жизни.

    Как только вы почувствуете, что можете точно предсказать, когда начнутся месячные, все может измениться.За это вы можете благодарить гормональные сдвиги, которые происходят на протяжении всей вашей жизни.

    Как только у вас начнутся первые месячные, ваши циклы могут стать длиннее, а это означает, что между началом одной менструации может пройти больше времени. Типичный цикл для девочки-подростка может составлять от 21 до 45 дней. Со временем они становятся короче и более предсказуемыми, в среднем от 21 до 35 дней.

    Гормональные изменения, которые происходят во время перименопаузы — за несколько лет до менопаузы, когда ваше тело начинает вырабатывать меньше эстрогена — могут поставить вас в тупик.Время от одной менструации до другой может стать короче или длиннее, и у вас может быть более сильное или легкое кровотечение во время менструации. Эта фаза может длиться до 10 лет, прежде чем у вас наступит менопауза и навсегда прекратится менструация.

    Постепенные изменения в жизни нормальны, но внезапные, необычные проблемы, такие как сильное кровотечение или отсутствие менструации, — нет. Поговорите со своим врачом, если заметите, что что-то не так.

    4. Тампоны и прокладки — не единственный выбор.

    У вас есть больше вариантов, которые помогут вам управлять этим временем месяца.

    Менструальная чаша — это гибкая чаша, которая помещается во влагалище и собирает кровь во время менструации. Трусики для менструаций обладают суперабсорбирующей способностью, и вы можете носить их отдельно в легкие дни или с тампоном в тяжелые дни. Многоразовые тканевые прокладки можно стирать и снова носить.

    Эти продукты могут быть экономичными, поскольку их можно использовать повторно, а также они создают меньше отходов. В некоторых случаях они дают вам больше времени между изменениями. Например, вам нужно менять тампон каждые 4–8 часов, но вы можете использовать менструальную чашу до 12 часов, прежде чем опорожнять ее.

    У всех этих вариантов есть свои плюсы и минусы, как и у тампонов и прокладок. Но вы можете найти тот, который лучше всего подходит для вас, методом проб и ошибок.

    5. ПМС до сих пор остается загадкой.

    За 1-2 недели до начала менструации появляются высыпания, вялость, тяга к еде, вздутие живота и перепады настроения. Звучит знакомо? Все женщины разные, но для многих ПМС — это факт жизни.

    Но врачи точно не знают, почему это так. Похоже, это сочетание гормональных изменений во время менструального цикла, химических изменений в мозге и других эмоциональных проблем, которые могут возникнуть у вас, таких как депрессия, которые могут усугубить ПМС.

    Более того, как только у вас начнутся месячные, американские горки могут продолжиться. Одно исследование показало, что связанные с менструацией боли, такие как спазмы, вздутие живота, боли в спине и головные боли, могут затуманить ваше мышление, потому что боль может мешать вам сосредоточиться на текущих задачах. Не то, чтобы вы все еще не можете их делать — вы можете. Может просто показаться, что нужно больше работать.

    Изменение образа жизни обычно является лучшим способом взять ПМС под контроль. Стремитесь уделять около 30 минут физическим упражнениям большую часть дней в неделю, спать по 8 часов каждую ночь и не курить.Ваша диета тоже имеет значение, поэтому ешьте фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, ограничивая при этом соль (привет, вздутие живота), а также сахар, кофеин и алкоголь.

    Сообщите своему врачу, если ПМС мешает вам делать то, что вы обычно делаете, или если у вас есть симптомы депрессии или беспокойства. У вас может быть более серьезное заболевание, называемое предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР), которое требует медицинской помощи.

    10 эффективных способов ускорить месячные

    Прочтите заявление об отказе от ответственности внизу.

    Менструальный цикл женщины обычно длится 28 дней, хотя не все женщины одинаковы и иногда месячные могут задерживаться или наступать раньше. Если у вас нерегулярный менструальный цикл, вызванный различными причинами, в том числе синдромом поликистозных яичников, возможно, вы захотите узнать, как вызвать менструацию естественным путем.

     

    Не хочешь читать? Вместо этого смотрите видео.

     

     Отключить блокировку рекламы, если видео не загружается. 

     

    Почему важно вызвать менструацию?

    Нередко женщины и девушки для более комфортного отдыха используют гормональную терапию для ускорения менструального цикла.Если вы ожидаете какого-то важного события или вы просто оплатили отпуск как раз тогда, когда должны наступить месячные, и когда вы не можете наслаждаться совершенно бесплатно, вы можете попробовать некоторые приемы, вызывающие менструацию.

    Пожалуй, лучший способ отрегулировать менструальный цикл — начать принимать противозачаточные таблетки. Но, для этого вам следует поговорить с врачом, который порекомендует наиболее подходящий для вашей ситуации. Таблетки регулируют уровень эстрогена и прогестерона в организме. Эти таблетки часто назначают женщинам до 35 лет, и они могут улучшить другие проблемы, такие как прыщи.

    Вы также должны иметь в виду, что ваш вес может повлиять на ваш период: избыточный вес заставляет вас производить больше эстрогена, который препятствует овуляции. Таким образом, похудение — отличный способ отрегулировать менструальный цикл. Существует и другая крайность: слишком большая потеря веса или вес ниже идеального могут спровоцировать аменорею или отсутствие менструаций.

    В дополнение к таблеткам, которые уже зарекомендовали себя как стимулирующие менструальный период, мы также можем рассмотреть некоторые естественные способы воздействия на менструальный период.Если у вас задержка месячных или вы хотите ускорить менструацию, чтобы начать ее на день раньше, чтобы закончить какое-то важное событие, для этого есть несколько традиционных вариантов. После того, как произошла овуляция, менструальное кровотечение будет происходить через 14-15 дней, и менструацию нельзя задержать естественным путем, но можно немного ускорить ее появление.

    Но прежде чем вы решите каким-либо образом ускорить менструацию, сделайте тест на раннее выявление беременности, так как многое из перечисленного ниже может негативно сказаться на течении беременности и вызвать трагические последствия. Поэтому, если есть вероятность, что вы беременны, не пытайтесь ускорить менструацию.

     

    Вот несколько способов ускорить менструацию:

     

    Теплая ванна и покрытия

    горячий компресс

    Один из самых популярных методов мягкого ускорения менструального цикла. Мало того, что это может расслабить вас и применить часть симптомов ПМС, тепло также расслабляет мышцы живота и, таким образом, стимулирует приток крови из матки.Таким же образом действует теплый компресс, который прикладывается к области живота.

    Дополнительная литература : Как остановить менструацию после ее начала

     

    Витамин С

    Считается, что витамин С стимулирует менструацию. Это еще один термин для вещества, которое помогает вызвать менструацию. Предполагается, что витамин С помогает увеличить количество слизистой оболочки матки, что повышает вероятность наступления менструации. Некоторые считают, что прием добавок с витамином С или употребление в пищу продуктов, богатых этим витамином, заставляет матку сокращаться, что приводит к началу менструального цикла.

    Рекомендуемая суточная доза витамина С составляет 60 мг. Если вы решили принимать добавки, не превышайте рекомендуемую дозу. Ешьте много папайи, перца, брокколи, киви, цитрусовых, листовых овощей и помидоров. Это будет простое домашнее средство.

     

    Упражнение

    Они полезны для общего состояния здоровья, для менее болезненных менструаций, а также для улучшения кровообращения, немного более интенсивные упражнения могут «вызвать» менструацию немного раньше.Но не переусердствуйте, ведь можно добиться обратного эффекта.

    Дополнительная литература : 9 простых изменений образа жизни для предотвращения заболеваний, связанных с образом жизни

     

    Общение

    Как бы странно это ни звучало, но некоторые исследования показали, что у женщин, проводящих много часов вместе, могут быть гармонизированные циклы. Если у кого-то из ваших друзей менструация наступает раньше, это также может означать, что у вас тоже будет менструация.

     

    Питание

    Конечно, вы также должны заботиться о том, как вы едите.Слишком соленая и тяжелая пища вам не подходит, потому что с ней вы получаете чувство вздутия живота и затруднения, а приход менструации может погасить. Ешьте продукты, богатые каротином: папайя, морковь, абрикосы, персики, шпинат, …

    Также ешьте куркуму. Считается, что куркума снимает менструальные боли и способствует регуляции менструального цикла. Это вкусный корень, который часто используется в качестве специи для приготовления пищи. Вы также можете сделать это здоровым напитком. Ученые не подтвердили, что это может помочь вызвать менструацию, но, возможно, стоит попробовать, если у вас задержка менструации.Посыпайте куркумой рис, тушеные овощи и другие блюда, которые вы готовите, когда хотите ускорить менструальный цикл. Чтобы превратить его в напиток, добавьте одну чайную ложку куркумы на 1 стакан воды. Приправьте лимоном и медом, а затем полейте кубиками льда.

     

    Чай

    С ними нужно быть осторожным. Принимайте их в разрешенном количестве (желательно всего около двух чашек), а в остальном посоветуйтесь с врачом. Самыми мягкими растениями этой группы, чай из которых можно пить для ускорения наступления менструации, являются ромашка, петрушка, имбирь, розмарин, шалфей, лист малины, дягиль, тысячелистник, …

    Согласно распространенному мнению, петрушку можно использовать для стимуляции менструального цикла.Курчавый лист петрушки и плосколистная содержат вещества миристицин и апиол, которые, как полагают, слегка сокращают матку. Нет никаких научных исследований, подтверждающих это утверждение, но некоторые женщины обнаружили, что пить чай с петрушкой полезно.

    Чтобы насладиться чаем из петрушки:

    • Вымойте и нарежьте 1/4 стакана свежей петрушки. Свежий сорт содержит больше питательных веществ, чем сухая петрушка, и придает приятный вкус чаю.
    • Вскипятить 1 стакан воды.
    • Петрушку залить водой и дать настояться 5 минут.
    • Процедите и пейте чай с петрушкой.

    Дополнительная литература : 10 способов привести себя в форму летом

     

    Принять горячую ванну

    Не существует научного объяснения эффективности горячей ванны для стимуляции менструального цикла, но многие женщины считают ее чем-то эффективным, поскольку она снимает стресс. Возможно, это полезно, потому что горячая вода расслабляет тело, одновременно снимая физическое и эмоциональное напряжение.Найдите время для хорошей, теплой ванны, когда вы хотите, чтобы ваши месячные пришли быстрее. Добавьте расслабляющие эфирные масла в ванну. Эфирные масла лаванды, цитронеллы и розы помогут снять стресс во время принятия ванны. Сосредоточьтесь на том, чтобы ваше тело полностью расслабилось, чтобы избавиться от стресса. Помассируйте ноги, руки, лицо и кожу головы, чтобы улучшить кровообращение.

     

    Совет

    – Выставьте себя на солнечный свет! Витамин D необходим для усвоения кальция и многих других функций организма.Дефицит этого витамина может вызвать неактивную паращитовидную железу и напрямую повлиять на половые гормоны, такие как эстроген. Недавние исследования показывают, что диета и прием пищевых добавок не обеспечивают достаточного уровня витамина D. В настоящее время мы рекомендуем проводить 15 минут в день под прямыми солнечными лучами, оставляя открытые участки кожи без солнцезащитного крема.

    – Пейте 3–4 чашки зеленого чая или другого травяного чая в день, чтобы ускорить менструальный цикл.

    – Ешьте много продуктов с высоким содержанием железа во время менструации (таких как мясо и яичный желток), чтобы восполнить гемоглобин в эритроцитах из-за кровопотери.

    — Не переусердствуйте, пытаясь вызвать менструацию, так как вы можете нанести вред своему здоровью. Никогда не забывайте везде брать с собой гигиеническую прокладку.

     

    Отказ от ответственности:  Информация, представленная на этом сайте, предназначена только для общего ознакомления и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию или лечение определенных заболеваний. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом с любыми вопросами или опасениями, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния.


    6 эффективных способов ускорить менструацию — Bonjour Jolie

    Хотите, чтобы следующая менструация закончилась?

    Когда дело доходит до месячных, иногда хочется просто покончить с этим и жить дальше.

    Некоторым менструация может показаться безумием (я имею в виду, почему вы ХОТИТЕ кататься на хлопковом пони?!), но есть много веских причин, чтобы вызвать менструацию. Может быть, у вас впереди большой отпуск, и вы не хотите весь день беспокоиться о тампонах, когда вы в городе, или, может быть, вы не хотите быть капризным и раздражительным на первом свидании.Какой бы ни была ваша причина, ускорить прибытие Матери-природы возможно, хотя это и не надежный процесс.

    Возможность контролировать менструацию дает множество преимуществ. Например, некоторые методы позволяют вам контролировать свой цикл и решать, когда у ВАС есть время для дискомфорта менструации. Кроме того, такое знакомство со своим телом приносит душевное спокойствие. Если вы знаете , когда у вас должна быть менструация, вы, скорее всего, узнаете, когда что-то не так (т.е. если вы беременны или у вас есть другие проблемы со здоровьем).

    Некоторые женщины борются с нерегулярными менструациями и ищут способ вернуться к регулярному циклу, чтобы лучше узнать свое тело. К сожалению, очень трудно не иметь месячных вообще. В конце концов, это часть женщины. Даже у некоторых девушек, принимающих таблетки, в конечном итоге начнут появляться кровянистые выделения, если они не позволят себе иметь небольшую «менструацию» (или, точнее, если вы принимаете таблетки, кровотечение отмены) каждые несколько упаковок.

    Может быть, вы достаточно хорошо знаете свое тело, чтобы знать, что в течение следующей недели или около того у вас будут месячные, независимо от вашего метода контроля над рождаемостью и того, что происходит в вашей жизни. Никто не осудит вас, если вы хотите, чтобы месячные начались быстрее, чтобы вы могли с этим покончить.

    Ознакомьтесь с этими советами, чтобы узнать, как ускорить менструальный цикл и контролировать свой менструальный цикл.

    1. Получите рецепт на противозачаточные таблетки.

    Противозачаточные таблетки, вероятно, являются наиболее эффективным способом контролировать свой цикл и решать, когда у вас будет менструация.Если вы обратитесь к врачу по поводу менструального цикла, это, скорее всего, будет первое, что они упомянут о контроле вашего цикла. Кроме того, этот метод может сделать месячные более легкими, а спазмы более терпимыми.

    Однако, чтобы эффективно контролировать беременность (и ваш цикл), вы должны быть очень привержены приему активных таблеток, когда они назначены. Даже простое опоздание на час может привести к кровянистым выделениям или беременности, в зависимости от таблетки. Кроме того, прием слишком большого количества упаковок подряд может привести к непредсказуемым результатам.Обязательно познакомьтесь со своим телом и таблеткой, как только начнете ее принимать, чтобы знать, как она влияет на вас и является ли это правильным выбором конкретно для вашего тела.

    Каждый организм уникален, и вам может понадобиться немного проб и ошибок, прежде чем вы найдете программу, которая лучше всего подходит для вашего цикла.

    2. Примите теплую ванну и используйте грелку.

    Прогревание тела (особенно живота) путем принятия теплой ванны в течение 20–30 минут, желательно несколько дней подряд, или прикладывания грелки к нижней части живота может быть эффективным средством для начала менструации.Нет никаких научных доказательств того, ПОЧЕМУ это работает, но, похоже, это довольно универсальный способ помочь делу. Предполагается, что тепло расслабляет мышцы живота и таза, позволяя матке правильно кровообращаться, чтобы запустить процесс менструации. Какой бы ни была причина, разогрейте вещи, чтобы ускорить менструальный цикл.

    3. Встаньте и сделайте легкую зарядку.

    Другим необъяснимым эффективным средством для начала менструации являются физические упражнения.Скорее всего, это связано с кровотоком и мышечными сокращениями, возникающими при выполнении простых упражнений. Имейте в виду, что слишком тяжелые упражнения могут иметь противоположный эффект, но тренировка, которая немного выше по интенсивности, чем та, к которой вы привыкли, может улучшить кровообращение, уменьшить стресс и, возможно, даже вызвать начало менструации. Может быть, стоит подумать о йоге, которая направляет кровоток в область таза для дополнительной менструации!

    4. Займитесь сексом (да, правда!)

    Для тех из нас, кто склонен к напряжению во время менструации, секс — это простой (и, будем честны — веселый) способ подготовиться к менструации. идти.Секс способствует хорошему притоку крови к гениталиям, а сокращения сексуальной активности могут спровоцировать матку, которая начнет сбрасывать слизистую оболочку. Кроме того, секс делает судороги менее болезненными для многих женщин, так что в основном это беспроигрышный вариант!

    5. Ешьте каротин и продукты, богатые витамином С.

    Рекомендации по питанию для начала менструации, скорее всего, связаны с тем фактом, что здоровый вес жизненно важен для поддержания регулярного менструального цикла. Быть слишком худым или иметь слишком много лишнего веса может быть очень вредным для способности вашего тела поддерживать регулярный цикл.

    Тем не менее, такие продукты, как папайя, апельсины, морковь, шпинат и ананас, богаты либо витамином С, либо каротином, оба из которых полезны для начала менструации. Считается, что витамин С увеличивает выработку эстрогена, который может утолщать слизистую оболочку матки, повышая вероятность менструации. Считается, что каротин имеет аналогичный эффект, что делает папайю одним из лучших фруктов, вызывающих менструацию.

    6. Выпейте травяной чай.

    Было высказано предположение, что некоторые чаи (и их употребление до двух раз в день) могут стимулировать начало менструации, в частности, чай из петрушки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *