Как узнать человек тебя любит или нет: «Как узнать, любит ли тебя человек, которого ты любишь?» — Яндекс.Кью

Содержание

Как помочь близкому человеку, находящемуся в состоянии, которое близко к депрессивному?

Примерно каждый четвертый хоть раз в жизни сталкивался с депрессией. Очень важно различать хандру, легкое депрессивное состояние (малая депрессия, субдепрессия) и настоящую клиническую депрессию, которая может затянуться на несколько месяцев.

Клиническая депрессия характеризуется тремя главными симптомами:

  • Плохое настроение. Но не такое, какое бывает обычно после тяжелого дня или недели. При депрессии человек теряет способность радоваться, не получает удовольствие от привычных вещей — еды, общения с друзьями, секса, музыки, фильмов. Это состояние называется ангедония.
  • Нарушение мышления. Человеку в депрессии трудно соображать, создается ощущение, что мысли «как кисель». Работа выполняется медленнее.
  • Двигательная заторможенность. Депрессию всегда сопровождает постоянное чувство усталости. Заставить себя пойти куда-то в таком состоянии крайне сложно.

Если эти симптомы наблюдаются больше месяца, то это повод обратиться к врачу, а вот с легкой депрессией под силу справиться самостоятельно, с помощью близких и психотерапии. При этом близким стоит помнить несколько простых правил — что нужно делать, и чего ни в коем случае нельзя говорить. Вот несколько простых рекомендаций, которые помогут Вам.

  • Позвольте человеку немного побыть в этом состоянии и пережить его. Ваш близкий человек очень чем-то расстроен, его не радует то, что он обычно любит. Не торопите его. Говорить фразы: «Да перестань думать об этом!» или «Нужно двигаться вперед!» — не стоит. Состояние грусти не так уж плохо для человека. Грусть позволяет немного отдохнуть после той гонки, что была до этого, прийти в себя, переосмыслить, чтобы после этого плавно выйти из этого состояния.
  • Не обесценивайте страдания близкого человека. Фразы: «Забудь», «Перестань», «Твои неудачи проблемы не значат» скорее всего сделают только хуже. Человек может и должен извлечь из своих неудач урок. Только для этого нужно время и сделать он это должен самостоятельно.
  • Признайте важность этой ситуации. «Да, ты пытался, не вышло, но очень важно, что ты делал это! Чувства, которые ты испытываешь сейчас, очень важны. Грусть, потеря сил — все это закономерно, но я рядом и помогу тебе». Человеку в состоянии грусти важно знать, что кто-то есть рядом. Всегда помните об этом.
  • Будьте осторожны с шутками. Не стоит грубо шутить, зубоскалить, иронизировать над ситуацией. Конечно, тяжело, когда близкий тебе человек в плохом настроении, хочется, чтобы он улыбался, а не ходил мрачный. Может показаться, что если шутить и высмеивать ситуацию, то он сразу развеселится и все тут же пойдет на лад. Но скорее всего будет только хуже. Любое грубое вторжение, критика помешают выходу из депрессивного состояния.
  • Не заставляйте. Насильно тащить человека на вечеринки и прогулки в депрессивном состоянии категорически запрещается.
    Ошибка заключается в том, что когда мы видим депрессивного человека, нам хочется дать ему энергию жизни. Мы говорим: «Посмотри, как все это здорово!» Но человек просто физически не способен оценить это. Когда он видит, как люди радуются жизни, это только ухудшает его состояние, он начинает задаваться вопросом: «А почему я так не могу?». С другой стороны, активность может помочь отвлечься от негативных мыслей. Попробуйте ненавязчиво предложить хотя бы раз в неделю возобновить былую активность (спорт, хобби, поход в кино – то, что ранее доставляло удовольствие Вашему близкому).
  • Никакой агрессии. Увидев, что человек еще больше закрывается, ни в коем случае нельзя говорить агрессивно: «Почему ты до сих пор в тоске?», «Чего сидишь и грустишь?», «Соберись, тряпка!» Такие фразы запрещены даже в шутку, потому что имеют обычно прямо противоположный эффект.
  • Запаситесь терпением. Не надо делать чего-то чрезмерного, будьте сдержаннее и спокойнее. Но если состояние близкого вам человека не улучшается в течение месяца, это повод обратиться к психотерапевту или психиатру. Возможно, речь идет о клинической депрессии, которую необходимо лечить медикаментозно.
  • Помогите избавиться от страха перед специалистами. Многие пациенты с клинической депрессией боятся идти к психотерапевту или психиатру. Думают: «А вдруг это что-то хуже, чем просто депрессия, вдруг я схожу с ума» или «Я справлюсь сам/сама». Близкие люди в этот момент должны мягко и аккуратно объяснить: «Знаешь, похоже, это депрессия, и я читал, что она полностью излечивается. Мы найдем выход. Давай сходим к специалисту вместе. Мне кажется, что это поможет тебе выйти из этого состояния». Этим Вы лишний раз покажете человеку свое внимание к проблеме и, возможно, оградите своего близкого от более серьезных проблем.
  • Будьте рядом. Даже если на данный момент человек отказывается от Вашей помощи, будьте рядом или поблизости, чтобы Ваш друг всегда знал, что, если ему понадобится помощь, то ему есть к кому обратиться.

Здоровья Вам и Вашим близким!

 

Подготовила врач-психотерапевт

Игнатович Д.А.,

медико-психологическое отделение.

 

Травма брошенного и бросившего. Как перешагнуть через болезненное расставание

Добрый день. Меня зовут Люция Сулейманова. Я клинический психолог, кандидат психологических наук. И сегодня я хотела бы поговорить о ситуации, в которую, к сожалению, каждый из нас может попасть, о так называемой травме брошенного и травме бросившего.

Давайте сначала поговорим о том, что такое травма брошенного человека. Это ситуация, когда кто-то нарушил договоренность с тобой, не согласовав при этом, то есть превратил тебя в некий предмет, превратил тебя просто во что-то, чем он может манипулировать сам, решив, что с какого-то момента он либо перестает с тобой общаться, либо меняет правила ваших взаимоотношений, и ты перестаешь быть для него значимым человеком. И таким образом любой человек в этот момент испытывает вот это очень неприятное состояние, когда его превращают из важного, значимого человека, которым он себя ощущал, фактически в ничто, в предмет, который просто можно выбросить.

Отсюда у нас появилось вот это название — травма брошенного человека.

Что происходит в этот момент? Понятно, что все стадии потери человек переживает, но самое главное чувство, которое чаще всего возникает, это большое чувство гнева. Но, к сожалению, мы часто попадаем в ловушку, что в ситуации, так как наши отношения с партнером не завершены, он же в этой ситуации поменял правила игры, мы не завершили эти отношения с нашей стороны, и вообще не планировали, возможно, их завершать, то для нас очень важно выстроить с ним каким-то образом отношения и иметь возможность завершить их, закрыть для себя. К сожалению, на это уходит много времени, такая травма может длиться от года до полутора. Хотя мы, психологи, часто говорим о том, что острая травма у нас два месяца, потом за полгода вы должны справиться с травмой потери, но вот по нашему опыту, когда человека бросают, у него травма может длиться гораздо дольше.


Что можно сделать в этой ситуации, и что характерно для этой травмы, кроме очень ярких и сильных переживаний? Вторая проблема, что человек продолжает жить с большой связью с человеком, который его бросил. У него огромное чувство гнева на него, и самое главное, ощущение несправедливости. И тогда он начинает свою жизнь посвящать тому, чтобы доказать бросившему его человеку, что тот сделал это зря, что он потерял такого партнера, что он его недооценил. И есть два варианта. Либо человек начинает активно доказывать, что он становится лучше и лучше, это неплохая мотивация, но она все равно не разрывает ваших отношений, то есть вы живете жизнь во имя того, чтобы доказать другому человеку, что вы гораздо лучше, чем он думает, гораздо прекраснее, а он полный идиот или идиотка, что разрешили себе такое поведение в отношении вас. То есть ваша энергия, ваши мысли все время завязаны на вашего партнера, который вас предал, и вы все время кипите гневом в этой ситуации. В зависимости от воспитания вы можете гнев подавлять все время, и это вам мешает, потому что это берет много энергии, а вторая история, вы можете его проецировать на что-то другое и выбрасывать на какие-то вещи.

Но на самом деле есть же такая ситуация. Вообще, безусловно, когда внутри кипит, вы знаете, есть такое выражение по поводу того, что пепел Клааса стучит в мое сердце, то есть это история, что когда с кем-то из вашего рода или с вами самими сделали что-то очень нехорошее, внутри, мне клиенты часто рассказывают, что ощущения, что горит огонь или находится какой-то тяжелый камень, даже на физическом уровне.

Какие есть техники, чтобы с этим справиться? Первая техника, это разговор с этим человеком. То есть это история, надо нарисовать его портрет, посмотреть на него, а потом устно, а лучше письменно, написать все, что вы хотите этому человеку сказать по-настоящему, по поводу его поведения, по поводу ваших претензий к нему, по поводу того, как несправедливо он с вами поступил и так далее. То есть сделать неосознаваемые ваши эмоции осознаваемыми. Вы таким образом усилите свой гнев, но по крайней мере, он станет видимым вам самим. Дальше ситуацию нужно усилить. Важно написать письмо от его имени. Вот в работе мы обычно работаем с двумя стульями, мы сажаем сначала человека на место того, кого бросили, и он оттуда говорит и пишет вот это вот письмо.

И когда он выплескивает всю эту эмоцию, он пересаживается на другое место, и тут очень важно почувствовать то, что ощущает партнер, который тебя бросил. А он обычно ощущает чувство вины, и оно достаточно сильное. И он тоже живет, доказывая себе, что он не такой плохой человек, что он бросил тебя не зря, что он сделал этот шаг, потому что ты плохой, то есть он пытается на тебя перенести это чувство вины. А внутри он это чувство вины ощущает. И очень важно в этот момент для того, чтобы избавиться от всех эмоций, а эмоции настолько в спаянном состоянии находятся в этот момент у человека, которого бросили, ему очень важно побыть на месте этого человека и от его имени написать себе письмо. Причем письмо должно быть такое, которого человек, которого бросили, то есть жертва всей этой ситуации, чтобы он ощутил для себя, чего бы он боялся услышать от этого партнера, бросившего его. А чего мы обычно боимся услышать? Что мы были очень нехороши, и он нас бросил, потому что нас не выдержал. Второе, что мы чего-то не сделали, о чем он нас давно просил, ну и так далее, что мы были так нехороши, что он нас бросил — наша вина. Очень важно, когда мы получим это письмо, объяснить себе, что нашей вины в этой ситуации нет, мы не можем отвечать за эмоции другого человека. Мы не можем в этой ситуации, если только мы действительно не понимаем, что был там какой-то серьезный факт, который разрушил наши отношения, была точка невозврата. Но если это действительно ситуация, где нас все равно превратили в предмет, нам очень важно не вешать на себя чувство вины, потому что с ним справиться очень тяжело.

И только на каком-то этапе нужно поблагодарить своего партнера за все хорошее, что было между вами и им, и после этого нужна позитивная техника, нужно расписать себе историю, как ты хочешь на самом деле выстроить свою жизнь без этого человека, со своими желаниями. Потому что когда ты жил с этим человеком, или когда ты общался с этим человеком, или у вас был общий проект, или еще что-то, ты все время подстраивался под его желания тоже, и твоя жизнь была другой. А вот если представить, что тебе не нужно это делать, очень важно продумать, как ты будешь выстраивать эту жизнь сам, без него. И тогда это дает ощущение большой свободы, потому что всегда, когда мы входим в отношения с кем-то, этот человек ограничивает нашу свободу и наши желания, и мы не всегда разрешаем себе понимать, что мы хотим.

Теперь, когда у нас появляется это чувство свободы, даже таким неприятным образом, мы получаем возможность для себя определить, чего хотим именно мы сами, что бы мы хотели сделать для себя уже сейчас, когда мы свободны от этих отношений. Потому что раз они разорвались, раз нас превратили в предмет, значит нас не очень уважали в этих отношениях и не очень ценили, и мы просто по какой-то причине этого не понимали. А теперь наконец это проявилось и стало реальностью, и как только мы для себя внутренне поймем, какую бы жизнь мы хотели вести, всегда обязательно складывается ситуация, что появляется новый проект, новый партнер. Место становится свободным, и мы привлекаем новые возможности.

Но для этого обязательно нужно освободиться вот от этих эмоций и от этой связи, которая связывает нас со старым партнером. Поэтому очень рекомендуем, если есть возможность не общаться с человеком, который вас бросил, сделайте это, то есть не входите в общие проекты, не говорите, что у вас дружба. Единственная вещь, которая может вас связывать, очень часто партнеров связывает либо бизнес, они не могут прерваться, и тогда вот этот процесс расхождения происходит очень-очень-очень долго. Или общие дети, это, к сожалению, ситуация, которую невозможно изменить. Но тогда нужно все время настраиваться на то, после проведения этой психологической работы над собой, надо все время настраиваться на то, что это бизнес-переговоры. И сначала будет очень колотиться, сначала будет все время накрывать, когда ты входишь в поле отношений, и вот это ощущение, что ты все равно брошенный, оно в тебе будет сидеть. Но потом эта ситуация будет становиться все легче, легче, легче, просто после каждой встречи надо делать вот эту вот работу, о которой мы говорили, делать  эту технику. И тогда вы пройдете этот путь гораздо быстрее, чем многие из нас проходят в реальности. А это, к сожалению, ситуация, от которой не застрахован никто. Можно говорить, что со мной этого не будет никогда, мне все клиенты почти говорят, что мы думали, что в нашей жизни этого никогда не произойдет. А в реальности мы все попадаем в ситуацию, кто-то из нас всегда становится либо брошенным, по какой-то причине, не обязательно в отношениях супружеских, в дружеских, в рабочих, либо бросившим. Такова жизнь, отношения проходят какой-то этап и заканчиваются.

Нам всем часто кажется, что травма брошенного человека очень большая, а тот человек, который бросил, ему очень легко. И это понятно, потому что человек, который уезжает на поезде с вокзала, ему всегда комфортнее, потому что впереди что-то новое, новые возможности, а тому, кто остается, всегда сложнее. Но у него есть другая проблема, у него есть ощущение, что он нарушил этику определенную, которая у него была, что у него есть чувство вины перед своим партнером. И он тоже с ним находится в определенной связи, пытается себе объяснить о том, что он сделал это не зря, что он не виноват, что виноват в этом партнер, то есть это его психологическая защита. И чем больше он себе это рассказывает, чем больше он старается прикрыть вот эту вот историю своей травмы, тем дольше он остается в этих отношениях, тем больше он обслуживает вот это чувство вины. А чувство вины как мы обслуживаем обычно? Мы запрещаем себе либо новые отношения, они становятся неэффективными, либо мы запрещаем себе успех в каком-то, в карьере, потому что мы внутри ощущаем, что раз мы виноваты, мы не заслужили этого. И наконец третий процесс это то, что мы себе можем заработать какую-то болезнь, все это перевести на психосоматический уровень. То есть для того, чтобы выйти из этих отношений, человеку, который бросил, ему очень важно понимать, что он в такой же травме, как и тот, которого он бросил. И ему тоже очень важно эту тему проработать.

Если не хватает смелости спокойно завершить отношения с партнером, и просто с ним поговорить, поблагодарить его за все то прекрасное, что было между вами, то важно сделать какие-то упражнения для себя. То есть таким же образом написать ему письмо, где признать, что ты сделал не так, озвучить для себя, где ты видишь границы своей вины. И дальше после этого подумать, а чем ты можешь ему компенсировать то, что ты уходишь в этой ситуации. Самая лучшая компенсация это благодарность. Воспоминания о всем хорошем, что было, озвучивание этого партнеру, и закрывание этих отношений не на гневе, а на принятии и на ощущении, знаете, позитивной связи. Тогда, даже если тебя не простили, ты себя внутренне прощаешь, и это дает тебе ощущение свободы.                                                           

Семья – это самое дорогое, что может быть у человека

Семья – это самое дорогое, что может быть у человека. Величайшее в жизни счастье — это уверенность в том, твоя семья тебя любит, любит за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть. Залог семейного счастья в доброте, откровенности, отзывчивости.

Семья – главная ценность любого общества. Это крепкий дом, это дети и внуки, это наша поддержка и опора, это самое дорогое, что у нас есть. Залог семейного счастья – это создание и поддержка гармоничных, теплых взаимоотношений, основанных на доверии, уважении и любви. Крепкая дружная семья дает человеку силы, помогает в трудную минуту. От взаимоотношений в семье зависят и наши отношения в обществе. Создание полноценной семьи – дело нелегкое, но необходимое каждому.

Семья, в которой есть душевное согласие, готовность вместе преодолевать все трудности — это настоящая защита и опора для человека. Это самое дорогое, важное и хрупкое, что есть у человека. На протяжении всей жизни наши родные поддерживают нас на жизненном пути, помогают советом, в любой ситуации находятся рядом и оберегают нас.

В Ядринском районе много замечательных семей. Лучшие из лучших удостоены наград. С 2008 года по настоящее время 28 семей награждены Всероссийской общественной медалью «За любовь и верность», с 2011 года по настоящее время 4 семьи удостоены республиканского ордена «За любовь и верность».

Сегодня день чудесный и прекрасный,

Наполнен солнцем, светом и теплом,

Ведь в каждую семью приходит праздник

И счастьем наполняет каждый дом.

Любовь и верность каждому знакомы,

Без них нам в этом мире не прожить,

Важней семьи нет ничего на свете.

Желаем всем в любви и в счастье жить! (автор неизвестен)

Первоисточник: МАУ «Централизованная клубная система» Ядринского района Чувашской Республики

Как надо просить прощения? Как быть, если простить нет сил? Отвечают священник и психолог

Священник: «Бог простит» — это просто слова, которые принято говорить. Они замечательные, но мы не можем думать, что из-за одной формулировки прощение состоится, а из-за другой — нет. Важны не слова, которые вы произносите, а искренняя готовность принять человека и переступить через обиду.

Если вы понимаете, что не можете простить, честнее и правильнее сказать человеку: «Я пока не готов принять тебя таким, какой ты есть, у меня нет на это сил. Будут силы — я постараюсь изменить свое отношение к тебе». И если вы стремитесь к миру внутри себя, то нужно действительно искать в себе силы, чтобы простить.  

Говорить в такой ситуации «Бог простит» — это несколько лицемерное решение. Смысл этой формулировки не в том, что мы хотим, чтобы Бог простил человека вместо нас. А в том, что мы просим Бога простить этого человека. То есть она могла бы звучать так: «Я желаю, чтобы Бог тебя простил». А если я не готов сделать это сам, вряд ли я готов просить об этом Бога.

Психолог: У психологов нет понимания «правильно» и «неправильно». Ответьте искренне, так, как вы чувствуете.

Если у вас просят прощения, но не так, как вам хочется, спросите себя: «А что мне нужно? Просто извинения, колебания воздуха или что-то другое?» Вполне возможно, что опять вылезут детско-родительские истории. Может быть, на самом деле вам хочется, чтобы пришел родитель и сказал: «Я плохой, я виноват, все будет по-твоему». И только так вы можете услышать извинения. А если он этого не скажет, то что? Ладно, если это не близкий человек, кто-то на работе, например, то отношения просто перейдут в фазу скрытой конфронтации. Мы будем улыбаться друг другу, но я знаю, что ты меня не любишь, и я тебя тоже не люблю. Но если это кто-то важный — что, наша близость на этом закончится? Мы пойдем разводиться? Спросите себя об этом. Не чтобы поставить ультиматум и продавить. А чтобы понять, что происходит в ваших отношениях.

Если вы не можете искренне принять извинения — можно сказать «Бог простит». Мне кажется, это защищающая фраза. Она как бы означает: «Я не могу сейчас ничего сказать, но есть кто-то, кто может решить за нас этот вопрос».  

Как полюбить себя: советы психологов

Хорошо ли вы относитесь к себе? Балуете ли себя, считаете ли себя успешным, принимаете ли себя со всеми недостатками и сложностями натуры?

Психологи в один голос утверждают, что для решения самых разных межличностных проблем человеку надо в первую очередь полюбить самого себя. А почему, собственно? И не важнее ли любовь к окружающим, к близким, вообще к людям? Об этом и о том, как же на практике принять и полюбить себя самого, «МИР 24» рассказали психологи и психотерапевты из разных городов.

Почему важно принять и полюбить себя самого

Психологи сходятся в одном: любовь к себе — это базовая вещь, необходимая для того, чтобы любить и других людей тоже, и весь мир, и вообще чувствовать себя комфортно.

— Прежде всего, это для здоровья полезно. Любовь к себе – надежнейшая прививка от всяческих психосоматических заболеваний и профилактика стресса, — считает психолог, автор тренингов и специалист по гипнозу из Краснодара Олег Колмычок.

Психолог, действительный член профессиональной психотерапевтической лиги Лариса Нестерова из Омска высказалась еще более определенно:

— Все просто… Если человек себя не любит, он явно или неявно для себя определяет как «недостаточно хорошего» и не чувствует себя достойным. Это закрывает ему двери к успехам в разных сферах. Он нередко становится в позицию жертвы и получает в ответ от окружающих жалость или «пинки».

Мы можем в полной мере любить других и наслаждаться этой любовью только тогда, когда умеем любить себя, считает психолог из города Каменск-Уральского Людмила Ющенко.

— «Люби ближнего своего, как самого себя» — эту заповедь Иисус назвал второй по важности. Человек может научиться любить, принимать и понимать других только тогда, когда умеет любить, понимать и принимать себя таким, какой он есть на самом деле, — сказала она «МИР 24».

С нею согласна психолог, супервизор, гештальт-терапевт из Москвы Марина Ашимихина.

— Немецкий философ Эрих Фромм говорил, о том, что, если ты не любишь себя, ты не сможешь полюбить другого человека, — считает она. — Для меня любить себя – это чувствовать себя, свои желания, потребности, относится к себе бережно, создавать свои ресурсы и разумно пользоваться ими, а не использовать себя из последних сил, когда наступает истощение. Еще, чтобы увидеть, понять и полюбить другого, нужно понимать и любить себя: Кто Я? Какой Я? Как мне? Если ты научишься откликаться на свою боль, радость, свои желания, то ты сможешь откликаться на чувства другого человека, близкого тебе.

Психолог, психоаналитик из Москвы Дмитрий Басов предупреждает, что в обыденном представлении людей любовь к себе часто путается с эгоизмом или же нарциссизмом.

— Мне нравится такое определение, — говорит он. — Любовь — это активная заинтересованность в жизни и развитии объекта любви. В таком случае синонимами слова «любовь» становятся слова «отдавать», «делать для», «заботиться». А не «нуждаться», «ждать», «страдать»… Основой любви к себе является умение о себе позаботиться, удовлетворять свои настоящие потребности. Это необходимо для выживания, развития и нормального функционирования взрослого человека. Без базовой любви к себе человек просто не выживет, либо будет крайне несчастным, зависимым и депрессивным. Любить других может только зрелый человек, умеющий о себе позаботиться. Человек, не любящий себя, может только нуждаться и называть свою зависимость любовью.

Как понять, что пора менять отношение к себе

Психолог Юлия Купрейкина считает, что понять это несложно.

— Считаете себя неудачником? Вам кажется, что в вас нет ничего привлекательного для противоположного пола? Все эти мысли отражаются не только на вашем лице, но и в вашем поведении, в вашей ежедневной коммуникации с друзьями, коллегами, родственниками, — говорит она.

– Если человек длительно терпит что-то в контакте с другими и страдает, если ему не нравится собственная жизнь, то стоит задуматься, — говорит Лариса Нестерова. — Только вот «менять себя» вряд ли стоит, а вот открыть себя настоящего и полюбить себя реального – очень даже.

— К каждому человеку это понимание приходит по-разному, — говорит Людмила Ющенко. — И это зависит от самого человека. Если он задумывается о том, почему его не ценят, не уважают или почему им постоянно кто-то манипулирует, то это уже явные признаки нелюбви к себе. И с этим нужно что-то делать.

— О том, что настало время заняться собой, нам, как правило, напоминает состояние депрессии, — говорит Дмитрий Басов. — Когда собственное «Я» находится в тени «объекта» в пассивной позиции. Когда нет веры в себя, когда мы думаем, что что-то хорошее может быть только благодаря усилиям других людей, а не своих собственных. Также критерием того, что необходимо обратить внимание на любовь к себе является отсутствие близких и эмоционально теплых, стабильных любовных отношений. Человек, любящий себя, а не страдающий эгоизмом, всегда находит стабильные и удовлетворяющие отношения, где его любят.

Как научиться любить себя

Так что же делать, как полюбить себя со всеми недостатками»? — спросили мы у психологов. И как практически, действенно должна выражаться наша любовь к себе?

— Можно представить, что вы являетесь родителем сами себе. И учиться любить себя из этой позиции – учиться чувствовать свои потребности и желания, принимать ошибки в качестве опыта, давать себе поддержку и т.д. Но лучше, чем в работе с психологом вряд ли это можно сделать самостоятельно, — говорит Лариса Нестерова.

«Чувствую себя, одобряю, даю себе поддержку, забочусь о себе, взращиваю себя, не позволяю использовать и т.д.» — такое отношение она советует взять за основу.

Людмила Ющенко предлагает использовать очень конкретные приемы:

— Во-первых, научитесь видеть в себе и в других положительные качества, как бы это ни было сложно, — советует она. — Во-вторых, говорите себе и окружающим комплименты каждый день. Только помните: ваши комплименты должны быть искренними и правдивыми. А еще они должны быть постоянно новыми, а не напоминать «заезженную пластинку». В третьих, ставьте перед собой цели, пусть небольшие, но обязательно достигайте их! И всякий раз, когда достигнете – похвалите себя и поблагодарите за настойчивость, за труд, за усилия. Ведь похвала окрыляет. Но избегайте общих фраз типа «ты молодец».

Психолог Юлия Купрейкина тоже делится своими секретами:

— Перестаньте сравнивать себя с эталонами, — говорит она. — Помните, что даже успешные бизнесмены и признанные красавицы-модели не лишены комплексов. Возьмите лист бумаги и разделите его на два столбика. Справа напишите свои сильные стороны, слева – то, что вам в себе хотелось бы изменить. Если вы постараетесь быть объективным, то увидите, что положительных качеств в вас ничуть не меньше, чем поводов для недовольства собой и взращивания комплексов.

В конце каждого дня Юлия советует подводить позитивные итоги, вспоминая, что вам сегодня удалось лучше всего. А еще — почаще смотреть на свое отражение в зеркале и не забывать при этом улыбаться. Постарайтесь ежедневно находить добрые слова и говорить их своему отражению!
Психолог Олег Колмычок считает, что любовь к себе в первую очередь должна выражаться в заботе о себе. О своём здоровье, о своей внешности, об удовлетворении именно своих, а не чьих-то ещё желаний. В обязательном соблюдении информационной гигиены — надо поменьше загружать мозги всяческим негативом.

— Любовь к себе — это, в первую очередь, забота о своем развитии: интеллектуальном, духовном, психологическом, профессиональном, — сказал корреспонденту Мир 24 психолог Дмитрий Басов. — Во вторых, это умение создавать комфорт и вокруг себя — как физический как и эмоциональный. В третьих, это умение радоваться своим достижениям, успехам, своему развитию и прощать себя за оплошности и неудачи.

А если смысл жизни состоит в заботе о других?

Бывают люди, для которых забота о детях, семье, о других людях и составляет смысл жизни. Надо ли им учиться больше любить себя? Надо ли менять себя ради этого?

— Это их право выбирать – надо им учиться или нет, — говорит психолог Лариса Нестерова. — Но зрелый человек – это не только заботящийся о других. Да и не может действительно эффективно заботиться о других человек, который забывает о себе. По причине отсутствия такого опыта с самим собой, он многое упускает. А своим поведением демонстрирует, как отдавать себя без остатка. И близких своих, таким образом, учит тому, как не любить себя. Кроме того, есть такой кризис жизненный, который называется «Птенцы покидают родное гнездо». Когда у человека со сверхзаботой дети устраивают жизнь, он остаётся без смысла. Как он будет жить дальше, если не обретёт новый смысл? Большой вопрос.

— Мне откровенно жаль таких людей и тех, о ком они «заботятся», — говорит Людмила Ющенко. — Такие люди приносят себя в жертву другим, а эта жертва в итоге может оказаться никому не нужной. Более того, такая жертва причиняет боль и страдания и тем, кто заботится, и тем, о ком заботятся.

Психолог Марина Ашимихина признает, что в нашем обществе принято жертвовать собой, жить ради кого-то.

— Правда многие из тех, кто жертвует собой, не спрашивает, а нужна ли другому человеку эта жертва, — сетует она. — Часто так говорят родители: «Живу ради детей!» А к старости они же эту фразу переделывают в такую: «Я на тебя всю жизнь положил, а ты вон как со мной поступил!». Другой человек становится смыслом жизни тогда, когда невозможно найти смысл в своей собственной жизни. Чаще всего такие люди строят эмоционально зависимые отношения. Им сложно опираться на себя, они испытывают панику, страх, когда остаются одни. И если тот, кто составлял смысл жизни, уходит, то и сам человек «исчезает, перестает жить, замирает». Таким людям, прежде всего, нужно обращаться к себе, но им сложно поверить, что их проблема не в том, что кто-то другой ушел, а в том, что сам человек не знает, как прийти к себе. И с такой проблемой ко мне приходит до 90% всех клиентов.

— Чрезмерная забота о других является проблемным аспектом, — говорит Дмитрий Басов. — Как правило, стимулом такого поведения является глубокий внутренний дефицит, неверие в себя, в свою ценность, нужность и уникальность. Чрезмерная забота о другом выступает как стремление подтвердить свою значимость, не чувствовать себя нуждающимся в заботе, а чувствовать себя сильным и уверенным. Такие люди, как правило, действуют по принципу: надень свитер — мне холодно! Чрезмерная забота о другом, с психологической точки зрения, является извращенной формой заботы о себе. Я не могу позаботится о себе, так как чувствую стыд, вину, беспомощность… Тогда я помещаю свою «детскую» часть в другого человека и забочусь о нем как о себе, сам же при этом я могу позволить себе чувствовать себя важным, нужным и всемогущим. Как правило, люди прошедшие психоаналитическую психотерапию, научившись любить себя, начинают заботиться о других только по их просьбе и делают то, что важно не им самим, а тому, кому эта забота предназначена.

Олег Колмычок еще более решителен в своих рекомендациях.

— Для тех кто состоит в браке и хочет сохранить гармонию и счастье в себе и в семье на долгие годы, необходимо запомнить железное правило: «Себя люби сильнее, чем супруга (супругу), а супруга сильнее, чем детей, — сказал он.

Чем любовь к себе отличается от эгоизма

Как понять, где пролегает граница, не означает ли любовь к себе обычный эгоизм? Психологи четко разделяют эти понятия.

Людмила Ющенко напоминает, что эгоизм — это поведение, целиком определяемое мыслью о собственной пользе, выгоде, когда индивид ставит свои интересы выше интересов других (это цитата из Википедии).

— Человек, любящий себя, никогда не будет считать себя выше других, — говорит она. — Он знает свою ценность, соответственно знает, что каждый человек так же ценен, как и он сам. Поэтому к другим он будет относиться с уважением и любовью.

— В идеале, когда человек действительно любит себя, он от избытка любви внутри себя щедро дарит её окружающим. Помнит о своих интересах, но старается быть бережным и с другими. Эгоист «идёт по головам» во имя достижения собственных целей, — говорит Лариса Нестерова.

Дмитрий Басов поясняет, что эгоизм, как и нарциссизм, является защитным механизмом нашей психики.

— Эгоизм призван скрыть внутреннею пустоту через попытку наполнить себя внешними вещами, — сказал он корреспонденту «Мир 24». — Как будто конфеты, косметика, крутая машина или СПА-процедуры могут компенсировать недостаток любви и заботы родом из детства. Как правило, эгоизм удовлетворяет фальшивые потребности, которые составляют фасад личности. Эгоист всегда тянет одеяло на себя, не обращая внимание на то, каково при этом другим. Он как бы выбрасывает свою «нуждающуюся» часть, помещая ее в других: вот пусть другие померзнут и поголодают, а я буду сыт и одет…

Любовь о себе и настоящая забота всегда учитывает интересы окружающих, так как для здорового человека важно, чтобы и близким людям вокруг было хорошо. А главное, любовь к себе помогает нам удовлетворить настоящие глубинные потребности в любви, понимании, принятии, которые эгоистичный или нарциссичный человек предпочитает игнорировать в себе, так как они являются для него слишком болезненными.

Вероника Житина, психолог и коуч-тренер из Томска, так сказала корреспонденту «Мир 24»:

— Часто поиски ответа на этот вопрос превращаются в «проплывание между Сциллой и Харибдой», между страхами, что другие осудят, обвинят в эгоизме, и стремлением проявить свою индивидуальность, реализовать себя. Любовь к себе — это, в первую очередь, принятие себя таким, какой ты есть со своими достоинствами и недостатками, ощущение своей целостности. Эгоизм, наоборот, своих недостатков видеть и признать не хочет, идут попытки сравнения себя с другими в свою пользу, выпячивание тех своих сторон, которые нравятся, в которых уверен, фокус внимания эгоизма сосредоточен только на своих потребностях, игнорируя других. У эгоизма отсутствует целостное восприятие себя, другого, ситуации, поэтому, пожалуй, лучше искать не границу между любовью к себе и эгоизмом, а развивать другое восприятие себя и мира, переместить свой фокус внимания с частностей на целое. Как говорили древние: я в мире и мир во мне.

С психологами беседовала Татьяна Рублева

9 мощных знаков Кто-то действительно искренне любит вас

Иногда бывает трудно увидеть признаки любви. В этой статье мы поговорим о девяти явных признаках того, что кто-то действительно вас любит.

Отказ от ответственности: этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что я могу получить комиссию, если вы совершите покупку по этим ссылкам, без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Чтобы лучше объяснить, как понять, любит ли вас кто-то, я расскажу вам историю.

Помню, несколько лет назад я целый вечер разговаривал по телефону с одной из моих лучших подруг Надей.

Ей нужно было поговорить, так как у нее были проблемы в отношениях.

Она сомневалась в чувствах своей подруги, и наш разговор закончился анализом ее поведения.

Через несколько дней они расстались.

Мы все проходили через это хотя бы раз.

Чесать в затылке, спрашивая себя, действительно ли наш партнер любит нас, как они говорят, или нет — только для того, чтобы позже понять, что наша интуиция в чем-то была верна.

Давайте будем честными, когда кто-то по-настоящему любит вас, он не оставляет вас в покое.Они не посылают смешанные сигналы.

На самом деле все наоборот.

Их действия говорят громче, чем их слова, и они показывают свою любовь своими действиями, а не просто говорят вам, что любят вас.

Они постоянно делают небольшие вещи, которые обычно не делают для других людей, что в совокупности является хорошим показателем того, что кто-то искренне заботится о них.

Ниже приведены девять маленьких признаков того, что кто-то любит вас (сильно).


1. Если вам нужно выговориться, они всегда рядом с вами, что является одним из главных признаков того, что кто-то вас любит

Надя сейчас находится в здоровых, приносящих удовлетворение отношениях со своей новой девушкой Сандрой.И она говорит, что чувствует огромную разницу со своими предыдущими отношениями.

В любое время, когда ей нужно поговорить, Сандра готова выслушать. Она знает, что у нее есть эмоциональная поддержка и что она не обуза для нее. Если Сандра видит, что Надя не в лучшем настроении, она спрашивает ее, не нужно ли ей пойти прогуляться и выговориться.

У ее бывшего, похоже, никогда не было на это времени.

Тот, кто вас не любит, не захочет проводить время, выслушивая ваши проблемы; у них будут другие приоритеты.

Те, кто любит вас, вместо этого хотят что-то сделать, если видят, что вы боретесь.

Рекомендуем прочитать: Признаки истинной любви: как узнать, любит ли вас кто-то на самом деле, искренне


2. Они не могут дождаться встречи с вами, и это один из самых явных признаков того, что кто-то вас любит

Я не могу’ Подчеркните это достаточно: будьте с тем, кто не может дождаться, чтобы провести с вами время.

Будьте с кем-то, кому не терпится провести с вами время.

Вот один из самых важных признаков настоящей любви.

Когда кто-то по-настоящему влюблен в вас, он почувствует потребность увидеть вас, и вы это заметите.

Вам не придется ждать месяц, чтобы увидеть их — если только вы не состоите в отношениях на расстоянии, это совсем другая история.

Когда Надя и Сандра начали встречаться, они встречались раз или два в неделю, и им не терпелось увидеться снова.

Надя никогда не чувствовала себя неуверенно из-за интереса Сандры, потому что могла чувствовать, что искренне влюблена в нее.

Потом, через несколько месяцев, когда отношения стали более серьезными, и они стали исключительными, они потихоньку стали видеться три-четыре дня в неделю. Сейчас, спустя два года, они живут вместе.

Все медленно и естественно развивалось в любящих, здоровых отношениях.

Конечно, как я объяснила несколько недель назад, время, проведенное врозь, также важно для здоровья отношений.

Вы не хотите проводить все свое время с кем-то, как бы вы ни любили друг друга.

Вы должны уделять достаточно времени осуществлению своей мечты и сосредоточиться на своих хобби или карьере.

На самом деле время, проведенное в разлуке, заставляет вас тосковать по другому человеку и делает ваши совместные моменты незабываемыми.

Рекомендуемая книга: Как заставить любого влюбиться в вас


3. Они хотят, чтобы отношения работали, что является одним из самых важных признаков того, что кто-то любит вас

Если кто-то любит вас, он хочет, чтобы вы будь счастлив с ними.

Всякий раз, когда у вас двоих возникнут разногласия, они сосредоточатся на урегулировании конфликта и улаживании ситуации. Это один из самых важных знаков любви.

Это Надя заметила с самого начала отношений.

Когда у нее впервые возникли разногласия с Сандрой, они восприняли это как возможность понять друг друга и вырасти как пара.

И Сандра спросила Надю, как ей стать лучшим партнером.

Если кому-то на самом деле все равно, разговоры об отношениях будут восприниматься как пустая трата времени.

Вместо этого тот, кто вас любит, сделает общение главным приоритетом, потому что хочет, чтобы все работало.

Рекомендуемое чтение:


4.

Они хотят, чтобы вы встретились со своими любимыми

Давайте будем честными, когда вы влюблены в кого-то, вы хотите, чтобы мир знал, что вы вместе.

В частности, вы хотите, чтобы об этом знали ваши близкие, и вам не терпится познакомить их со своей второй половинкой.

Например, Сандра познакомила Надю со своей семьей.

Она устроила ужин у себя после двух месяцев знакомства, и ей не терпелось это сделать. То же самое произошло и с ее ближайшими друзьями.

Тот, кому все равно, не почувствует необходимости знакомить вас со своей семьей или лучшими друзьями.

Они не будут чувствовать необходимости говорить с ними о вас. На самом деле, они могли бы даже избежать этого.

Рекомендуем прочитать: Самоуважение в отношениях: как стать по-настоящему уверенным партнером


5.Они хотят встретиться с вашими любимыми

Одним из признаков того, что кто-то любит вас, является то, что они не только знакомят вас со своей семьей и друзьями, но им также любопытно встретиться с вашими близкими.

Они, вероятно, не будут давить на вас, но сообщат о своей заинтересованности в знакомстве с ними.

И они приложат усилия, чтобы поладить с ними. Например, когда Сандра впервые встретилась с родителями Нади, она приготовила для них еду.

Затем она весь день разговаривала с ними.У них состоялся долгий приятный разговор.

То же самое произошло, когда Надя встретила семью Сандры, она пригласила их в свой небольшой коттедж у озера, и они устроили вкусное барбекю. Они провели прекрасный день вместе.

Рекомендуем прочитать: Здоровые отношения: 5 мощных привычек по-настоящему счастливых пар


6. Они помнят о вас все, даже мелкие детали

После нескольких свиданий Сандра вспомнила серьги, которые Надя носила в первый раз встретились.

И Надя вспомнила, как Сандра поделилась своим страхом перед пчелами во время их первого свидания.

Тот, кому ты не нравишься, даже не заметит мелких деталей.

Если кто-то любит вас вместо этого, он поразит вас своей памятью.

В частности, они помнят почти каждую мельчайшую деталь ваших первых свиданий и то, как вы познакомились.

Те, кто заботится о нас, как правило, помнят многое из того, что мы говорим и что делаем.

Это один из самых важных знаков любви.


7. Они предлагают вам помощь

Если кто-то вас не любит, у него не возникнет необходимости помогать вам.

Кто-то, кто любит вас, вместо этого захочет хотя бы немного облегчить ваш стресс, если сможет. Они будут показывать свою любовь своими действиями, особенно если их основной язык любви – это «акты служения».

Например, когда Надя должна была переехать в новую квартиру, Сандра помогла ей с переездом.

Когда ей нужно было купить новый диван, она предложила пойти с ней в Икею, ​​чтобы выбрать один, а затем помогла организовать транспорт.


8. Они говорят о прошлом

Еще одним маленьким признаком того, что кто-то действительно любит вас, является то, что они говорят о прошлом — вашем прошлом как пары. Скорее всего, они будут делать это много и с улыбкой на лице.

Потому что они любят не только вас, но и ваши совместные воспоминания.

В прошлом году на день рождения Нади вместо поздравительной открытки Сандра создала видео с не менее чем сотней их фотографий.

Я нашел это оригинальным и романтичным способом вспомнить их прошлое как пару и собрать их воспоминания вместе.

Тот, кому на самом деле все равно, не будет думать о прекрасных моментах, проведенных вместе, потому что они не придают им того же значения, что и вы.


9. Они говорят о будущем (много)

Когда кто-то, кто вас любит, говорит о прошлом, он также будет часто упоминать будущее — ваше совместное будущее.

Когда они строят планы, они всегда включают вас, потому что им кажется естественным видеть вас в своем будущем.

Мало того, у них также есть тысячи идей, что вы можете сделать вместе.

Они упомянули фильм, который хотели бы посмотреть с вами, концерт, на который хотели бы пойти с вами, страну, которую хотели бы посетить с вами, или даже дом, в котором хотели бы жить с вами.

Например, Сандра много говорит о долгосрочных планах с Надей.

Она часто упоминает дом своей мечты, который хочет однажды купить — чтобы жить там с Надей — и караван, который она хочет купить — чтобы путешествовать с ней.


Признаки того, что кто-то любит вас: последние мысли

Это самые важные признаки того, что кто-то действительно любит вас.

Настоящая любовь выглядит и ощущается так: ты знаешь и чувствуешь, что другой человек рядом с тобой и видит тебя частью своей жизни — сегодня и завтра.

Кроме того, вы не будете задаваться вопросом, влюблены они в вас или нет. Вы не будете часами анализировать их поведение с друзьями.

И вы будете знать, что они искренне заботятся.

Рекомендуем прочитать: Отношения на расстоянии: полное руководство


Признаки того, что кто-то любит вас: краткое изложение

  1. Если вам нужно выговориться, они всегда рядом с вами;
  2. Они не могут дождаться встречи с вами, потому что хотят провести с вами время с пользой;
  3. Они хотят, чтобы отношения работали;
  4. Они хотят, чтобы вы встретились с их близкими;
  5. Они хотят встретить своих близких;
  6. Они помнят о тебе все, даже мелкие детали;
  7. Вам предлагают помощь;
  8. Они вместе говорят о вашем прошлом;
  9. Они говорят о будущем (много).

Изображение: iStock

Как понять, что кто-то любит тебя, даже если он еще этого не сказал

Нет ничего более особенного, чем услышать эти три коротких слова — я люблю тебя — в первый раз, особенно когда вы чувствуете то же самое. Но что это значит, если вы встречаетесь с кем-то какое-то время, установили с ним глубокую связь, а он до сих пор не сказал: «Я люблю тебя»?

По мнению экспертов, обычно не о чем беспокоиться. Некоторые люди просто не умеют выражать себя вербально, поэтому вы можете поискать другие способы определить, испытывает ли кто-то к вам более глубокие чувства, включая физические сигналы.

«Выражения любви бывают разных форм, — рассказывает Bustle доктор Джесс О’Рейли, постоянный эксперт Astroglide по сексу и отношениям. И это не ограничивается только пятью языками любви. Это обычные способы, которыми люди обычно любят дарить и получать любовь в отношениях. Например, некоторым нравится показывать свою заботу, выполняя акты служения, в то время как другим нравится уделять время и внимание своему партнеру.

По словам О’Рейли, некоторые люди выражают любовь и заботу через публичные заявления (посты в социальных сетях), физическую привязанность (нежную руку на спине), текстовые сообщения (отправку милых смайликов), электронную почту (пересылку видео с котом, которого они знают). с удовольствием), внимательное слушание (позволяющее вам высказаться) или вдумчивое (сохраняющее вам кусочек чего-нибудь вкусненького, что они съели за обедом).

Хотя многие из нас хотят услышать слова одобрения от наших партнеров, по ее словам, не всем удобно выражать свои чувства словесно — по крайней мере, в начале отношений. Если это относится к вашему партнеру, вам, возможно, придется поискать другие особые способы выражения любви, подобные перечисленным ниже.

1

Они прилагают усилия, чтобы прикасаться к вам в течение дня

Физические, несексуальные прикосновения важны для поддержания близости, и это вполне может быть способом, которым ваш партнер проявляет свою заботу. Они могут сильнее сжать вас, когда держат за руку, или подкрасться к вам сзади, чтобы обнять, рассказывает Bustle Бетани Риккарди, сексолог и эксперт по отношениям.

Вы также можете следить за сигналами языка тела. «Они смотрят на вас ногами, когда вы говорите, или они стоят прямо и смотрят вам в глаза? Если да, то они тянутся к вам», — говорит Риккарди. Это еще более показательно, если языком любви вашего партнера является физическое прикосновение. Даже если они не говорят «я люблю тебя» словами, они могут показывать это через физическую привязанность.

2

Вы первый человек, с которым они хотят поделиться новостями

Быть в отношениях означает быть частью команды. Ваши победы — это их победы, а их проигрыши — это ваши проигрыши. Если ваш партнер ставит перед собой задачу поделиться с вами как хорошими, так и плохими новостями раньше всех, он уже считает вас своим товарищем по команде, даже если не говорит об этом

Как говорит Анджелиса Альманзар, коуч по вопросам любви и отношений Суета: «Это тот, кто видит в вас постоянное место в своей жизни и у них сложилась глубокая связь. » Люди хотят делиться важными вещами с важными людьми в своей жизни.

Кроме того, если ваш партнер первым обращается к вам, когда переживает трудные времена, это означает, что он доверяет вам достаточно, чтобы быть открытым и уязвимым с вами Чтобы иметь тесную и глубокую связь, уязвимость является ключевым фактором. такое простое сообщение, как «доброе утро», может показать, что кто-то испытывает к вам глубокие чувства», — говорит Дрезеан Райан, эксперт по отношениям, особенно если они отправляют сообщения как часы.

Когда дело доходит до успеха в отношениях, ключевое значение имеет постоянство. Трудно установить глубокую связь с кем-то, кто появляется и исчезает из вашей жизни, когда захочет.

Если ваш партнер прилагает усилия, чтобы оставаться с вами на связи каждый день, это показывает, что вы всегда в его мыслях, и он хочет быть частью вашей жизни. Они на самом деле заботятся о том, чтобы узнать вас получше и о том, что происходит в вашей жизни. Кто-то, кто не так серьезно относится к вам, не всегда будет прилагать усилия.

4

Они помнят важные детали

Это могут быть даты, которые много для вас значат, разговоры о вашей семье, первая песня, которая звучала по радио, когда вы вместе ехали в машине, или где каждый шрам и веснушка на вашем теле. Кому-то легче запомнить детали, когда вы им интересны. Поэтому, когда кто-то помнит все, от мелочей до больших вещей, это вполне может означать, что они вас любят.

По словам Риккарди, это как минимум показывает, что ваш партнер слушает вас и уделяет вам пристальное внимание.Они стремятся узнать все, что могут, потому что вы важны для них. «Они могут даже не осознавать, что делают это», — говорит она. «Они так заботятся о вас, что не могут не помнить о мелочах».

5

Они сочувствуют вам

Когда кто-то любит вас, он поймет, что что-то не так. «Если вы проводите с кем-то достаточно времени, вы обнаружите, что глубоко заботитесь о нем, и ваше настроение может очень легко зависеть от его настроения», — говорит Риккарди.«Эмоции заразительны, особенно когда вы заботитесь о другом человеке».

Если у вас плохой день, они инстинктивно узнают. Это потому, что эмпатия естественным образом берет верх. «Когда вы любите кого-то, вы счастливы за его счастье и опечалены его печалью», — говорит Рикарди. Чаще всего вы даже не можете его контролировать.

6

Они гордятся тем, что вы есть в их жизни

Если их друзья и родственники знают, что вы вместе, ваш партнер явно очень горд тем, что вы есть в их жизни. «Даже если они еще не сказали: «Я люблю тебя», желание показать тебя и получить одобрение от родителей (независимо от того, сколько лет партнеру) означает, что они достаточно заботятся о тебе, чтобы увидеть будущее. с вами», — говорит Эйприл Масини, эксперт по отношениям и писатель. Если ваш партнер вводит вас в свой мир, это верный признак того, что он не только горд быть с вами, но и испытывает к вам глубокие чувства.

Если вы еще не совсем там, их социальные сети также могут многое сказать. По словам Риккарди, тот, кто любит размещать фотографии с вами в социальных сетях и любит подчеркивать, насколько вы замечательны, своим друзьям и семье, любит быть с вами. Если бы не они, они бы не занимались этими вещами.

Но имейте в виду, все люди разные. Как говорит Риккарди, не все собираются публично рассказывать о своей жизни в социальных сетях. Пока они не держат вас в секрете, ваши отношения, вероятно, движутся в правильном направлении.

7

Они рядом

Тот, кто испытывает к вам глубокие чувства, найдет способы быть рядом с вами как можно дольше.Но самое главное, они останутся рядом, когда все станет плохо.

Все отношения проходят через взлеты и падения. Когда вы с кем-то, кто испытывает к вам более глубокие чувства, вам не придется беспокоиться о том, что он уйдет во время ссоры или расстанется с вами после плохой совместной ночи.

Как говорит Риккарди: «Вы знаете, что можете положиться на них, потому что вы оба участвуете в этом вместе». Кто-то, кто остается рядом, чтобы заботиться о вас и отношениях, — это тот, кто не только любит вас, но и уважает вас.

8

Они не становятся странными, когда речь заходит о будущем

Ваш партнер может этого не говорить, но если он может комфортно говорить с вами о будущем, не замолкая и не становясь странным, это знак того, что они действительно любят вас — или, по крайней мере, начинают это понимать.

Это тоже может быть незаметно. Вы можете заметить, что они шутят о том, где однажды сделают вам предложение, или вы можете обсудить имена своих будущих детей. Они могут даже предложить что-то в краткосрочной перспективе, например, уехать на день рождения или заняться чем-нибудь в праздники.

«Кто-то, кто глубоко заботится о вас, начнет говорить с вами о планах на будущее», — говорит Мишель Баксо, международный любовный коуч и эксперт по свиданиям, Bustle. «Вы узнаете, что это здоровая любовь, когда они также внимательно рассмотрят ваши личные мечты и амбиции». Тот, кто пытается полностью избегать разговоров о будущем, может оказаться недостаточно преданным делу, чтобы остаться.

9

Они скажут «Я люблю тебя» по-другому

Если кто-то любит вас, но не сказал ни слова, Джули Спира, тренер по свиданиям, говорит Bustle, что они могут ходить вокруг да около и говорить вещи, которые предполагают это.Вместо этого вы можете услышать что-то вроде: «Я никогда раньше не относился к кому-либо так» или «ты делаешь меня таким невероятно счастливым». о будущем ваших отношений, или если ваша любовь односторонняя.

В конечном счете, когда дело доходит до отношений, важно помнить, что «действия говорят громче, чем слова», — говорит Риккарди. в состоянии сказать, если ваши отношения сильны, множеством других способов.

Эксперты:

доктор Джесс О’Рейли, Astroglide’s Residention Sex and intiven Expert

Bethany Ricciardi, секс-педагог и соотношения

Angelisa Almanzar, Love и Carse

Dreesean Райан, эксперт по отношениям

Эйприл Масини, эксперт по отношениям и писатель

Мишель Баксо, международный тренер по любви и эксперт по свиданиям

Джули Спира, тренер по свиданиям Иногда мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.

 

В идеальном мире нам никогда не приходилось бы задаваться вопросом, мы всегда знали бы, что кто-то думает о нас.

Но давайте смотреть правде в глаза, мир романтики, свиданий и любви далек от идеала, и реальность такова, что страх быть отвергнутым или получить боль может заставить нас скрывать степень наших чувств.

Так как же узнать, любит ли вас кто-то, даже если он об этом не говорит?

К счастью, многие подсказки, которые кто-то дает, когда испытывает к вам сильные чувства, совершенно бессознательны.Вот 30 признаков того, что любовь определенно витает в воздухе.

1) Они защищают тебя

Когда ты кого-то любишь, вполне естественно защищать их.

Фактически, согласно инстинкту Героя — психологической теории, придуманной экспертом по отношениям Джеймсом Бауэром, — мужчины, в частности, генетически запрограммированы защищать тех, о ком они больше всего заботятся.

Так что, если они быстро встают на вашу защиту или всегда принимают вашу сторону, это явный признак их глубоких чувств к вам.

Они показывают вам, что они в вашей команде и что вы можете на них положиться.

2) Они делают себя доступными

Жизнь может быть занята. Работа, друзья, учеба, хобби, семья и многое другое означают, что для многих из нас наше время является ценным ресурсом.

Если они делают себя максимально доступными для вас, независимо от того, что еще происходит, это говорит вам о том, что вы являетесь одним из их главных приоритетов.

Они не просто втискивают вас в промежутки между другими делами, они отдают вам приоритет и ставят вас на первое место в своем списке.

3) Им интересно узнать о вас

Любопытство — один из самых мощных способов проявить интерес к чему-то или, в данном случае, к кому-то.

Любопытство — это маленькая искра внутри нас, которая активно побуждает нас узнавать больше и углубляться. Также было показано, что он укрепляет наши отношения, поскольку укрепляет близость.

Если кажется, что ваш избранник заинтересован узнать о вас больше, это потому, что он искренне заинтересован. Скорее всего, они зададут вам множество вопросов, пытаясь узнать больше о том, что вас движет — ваше прошлое, ваши увлечения, ваши симпатии и антипатии.

4) У вас глубокие разговоры

Полностью погрузиться в глубокую беседу, где весь остальной мир, казалось бы, исчезает, — один из тех признаков, что вы тайно любите друг друга — даже если вы еще не признаетесь в этом.

Возможность участвовать в более содержательной беседе показывает, что между вами есть взаимопонимание.

Нам труднее вести такие задушевные беседы с людьми, которые нас не «понимают».

Если вы теряетесь в разговорах о жизни, любви и Вселенной, это показывает, что у вас сильная связь.

5) Они завидуют

Ревность — довольно уродливая эмоция, но, если быть честным, может быть приятно видеть немного ревности в ком-то, кто нам нравится.

Почему? Потому что это показывает, что они заботятся. Мы не собираемся ревновать к тому, кто нам не так интересен.

И они не хотят, чтобы ты был у кого-то другого.

По своей сути это экстремальная версия защиты. Это инстинктивная реакция, когда мы беспокоимся, что у нас могут отнять что-то ценное.

Поэтому, когда вы замечаете, что маленький зеленоглазый монстр незаметно появляется, это подтверждает, что вы важны для него.

6) Они находят предлоги, чтобы прикоснуться к вам

Физический контакт — вот что отличает влюбленных от друзей.

Мы используем его, чтобы показать наше намерение построить близость и близость в отношениях. Небольшие и, казалось бы, незначительные прикосновения также являются способом проверки воды.

Например, если он осторожно протянет руку, чтобы коснуться вашей руки или плеча, он может посмотреть, как вы отреагируете, и ответит ли на его кокетливое поведение взаимностью.

То, что кто-то очень тактилен с вами, в конечном итоге является признаком его привязанности.

7) Они дразнят тебя

А, старая добрая школьная тактика поддразнивания.

Как узнать, любит ли тебя парень, но скрывает это? Он вполне может скрывать свои настоящие чувства, мягко подшучивая над вами.

Есть множество причин, по которым мы дразним тех, кто нам нравится.

Это может быть сигналом того, что им комфортно рядом с вами. Это помогает снять смущение или неловкость романтического напряжения.Это даже тонкий способ показать себя и построить дружбу наряду с любой романтической химией.

Если они все еще не уверены в ваших чувствах, они могут даже использовать поддразнивание как способ смягчить удар на случай, если вы их отвергнете.

8) Они избегают разговоров о других любовных увлечениях

Если вы все еще «просто друзья», но они хотят большего, последнее, о чем они хотят слышать, это о потенциальных романтических соперниках.

Они могут сильно ёрзать, если вы когда-нибудь вспомните прошлые отношения или людей, которые вам интересны.

Если они когда-нибудь заговорят о других девушках или парнях рядом с вами, то сразу же дадут понять, что они просто друзья. Они не хотят произвести на вас неправильное впечатление или оттолкнуть вас.

9) Они говорят с тобой о будущем

Если они строят на вас долгосрочные планы, то вы знаете, что вы не блещете.

Они видят вас в своей жизни в обозримом будущем и дают вам знать.

Ладно, это не разговор о женитьбе, детях и доме с белым частоколом.Но тот концерт в следующем месяце или поездка следующим летом, которую вы планируете совершить, является достаточным признаком того, что их чувства к вам реальны и останутся навсегда.

10) Они много смотрят на тебя

Зрительный контакт очень силен и может быть очень сексуально заряжен. Фактически, исследования показали, что возбуждение значительно усиливается, когда люди смотрят в глаза.

Он также вызывает выброс окситоцина, известного также как гормон любви.

Если смотреть кому-то глубоко в глаза, не отводя взгляда, это четкий сигнал этому человеку, что он нас привлекает.

Вы также можете поймать своего избранника, который тайно смотрит на вас, когда он думает, что вы не смотрите. Неспособность оторвать от вас взгляд — верный признак тайной любви.

11) Их язык тела говорит вам

Признаки любви заключаются не только в словах и действиях. Есть множество маленьких физических признаков того, что кто-то в вас влюблен.

Помимо зрительного контакта и попытки прикоснуться к вам, то, как они стоят и ведут себя, когда вы рядом, может выдать их чувства.

Вот несколько тонких знаков языка тела, которые им небезразличны:

  • Они наклоняются к вам, когда вы говорите
  • Улыбаться и кивать всякий раз, когда вы говорите
  • Встаньте прямо (особенно парни, так как они хотят казаться мужественными)
  • Показывают ноги на вас
  • Поправляет свою одежду и прическу рядом с вами (потому что они больше заботятся о своей внешности
  • Поднятие бровей (показывает интригу)
  • Взгляд на части вашего тела (объяснений не требуется, вы знаете, о чем они, вероятно, думают)

12) Все, что вы делаете вместе, весело

Они приходят, чтобы помочь вам очистить гараж, и в итоге вы отлично проводите время.

Знаете, как говорят: «важно не то, что ты делаешь, а то, с кем ты».

Химия между вами — это то, что заставляет вас хорошо проводить время в компании друг друга, а не то, чем вы занимаетесь.

На самом деле, вы, вероятно, вполне довольны тем, что сидите без дела, потому что вы вдвоем сами развлекаетесь, когда находитесь рядом друг с другом.

13) Они пытаются произвести на вас впечатление

Каждый хочет, чтобы им восхищались и уважали самые близкие ему люди.

Они говорят и делают что-то, чтобы произвести на вас впечатление? Может быть, он упоминает, что готовит лучшую лазанью, которую вы когда-либо пробовали, или она говорит вам, что закончила колледж лучше всех.

Небольшие хвастовства могут быть для нас способом доказать свою ценность и получить признание.

Для парней, когда срабатывает инстинкт героя, они часто не могут не попытаться завоевать вас.

Я упоминал об инстинкте героя ранее, это психологическая теория, согласно которой мужчины генетически запрограммированы на желание чувствовать себя важными для своей второй половинки.

Короче говоря, они хотят быть вашим героем и прийти вам на помощь. Так что будьте уверены, как только у вас спустит колесо, он будет первым, кто закатает рукава, чтобы показать вам, насколько он полезен.

(Кстати, вы можете узнать больше об инстинкте героя и о том, как вызвать его в мужчине, чтобы сделать его более любящим, внимательным и преданным в отношениях с этим бесплатным видео.)

14) Они внезапно становятся неловкими, когда ты рядом

Все люди разные, и в то время как некоторые люди, естественно, пытаются проявить очарование, когда рядом находится их любовный интерес, другие становятся очень застенчивыми.

Если они от природы застенчивы, замкнуты или тихи , вы можете обнаружить, что они полностью прячутся в своей раковине всякий раз, когда вы рядом.

Возможно, они немного косноязычны, краснеют или неловко ерзают.

Возможно, они беспокоятся о своих чувствах к вам и поэтому не знают, как себя вести, когда вы рядом.

15) Вас внимательно слушают

Мне всегда нравится играть в небольшую игру, когда я в ресторане. Я оглядываюсь и пытаюсь угадать, какие пары находятся на ранней стадии знакомства, а какие вместе уже много лет.

Самая большая подсказка, которую я ищу, это то, как пара реагирует друг на друга, когда они разговаривают.

Мы проявляем интерес к кому-то, внимательно слушая. Люди в первом приливе любви, как правило, более вовлечены в разговор.

Они обращают пристальное внимание на то, что говорят, и подают очевидные сигналы, чтобы доказать это — они поддерживают зрительный контакт, кивают головой, улыбаются.

16) Они делают маленькие жесты

Действия говорят громче слов, верно?

У всех нас разные языки любви.Вот почему они могут не выражать свою любовь вслух, но они могут пытаться показать вам свою любовь посредством 1001 маленького акта преданности.

От того, чтобы забрать вас с утренним кофе, до настояния на том, чтобы вы взяли их зонтик, когда идет дождь. Может быть, они оставят вам забавные маленькие записки или купят вам шоколад во время дневного спада.

Эти маленькие жесты много значат. Ежедневные проявления доброты по отношению к вам на самом деле являются мощным способом сблизиться и доказать свою лояльность.

17) Они запоминают мелочи, которые вы говорите

Когда нам кто-то нравится романтически, мы уделяем ему все свое внимание.Мы пытаемся собрать любую полезную информацию, которая поможет нам стать ближе.

Чем больше они узнают о вас, тем больше у них шансов произвести на вас впечатление. Вот почему они позаботятся о том, чтобы любые ваши разговоры записывались.

Ваши симпатии и антипатии, ваши страхи и мечты запечатлеваются в их памяти, чтобы они могли использовать эту важную информацию, чтобы стать ближе к вам.

Так что, если вы заметили, что они, кажется, помнят много, казалось бы, незначительных вещей, которые вы сказали — вот почему.

18) Они прилагают усилия

Хоть это и звучит расплывчато, усилия ради кого-то — это абсолютный явный признак любви

Усилие — это то, как мы сигнализируем тому, кто нам небезразличен и важен в нашей жизни. Настолько, что мы готовы выложиться за них, даже когда это неудобно.

Это усилие может принимать различные формы.

Они могут прикладывать больше усилий к своей внешности, когда вы рядом. Они могут ехать два часа только для того, чтобы увидеть вас.Они могут отправлять вам сообщения с добрым утром каждый божий день в обязательном порядке.

По сути, они очень внимательны и готовы сделать для вас все возможное.

19) Они держат слово

Доверие строится на соблюдении соглашений, которые мы заключаем.

Они никогда не подводили. Они появляются, когда говорят, что будут, они не отменяют вас, они обязательно связываются с вами, когда говорят, что будут.

Все это явные признаки того, что они испытывают к вам искренние чувства, и эта связь достойна приверженности и соблюдения высоких стандартов.

20) Они говорят вам, как много у вас общего

«Я тоже» — это, наверное, то, что вы привыкли слышать в их присутствии.

Соглашаясь с вами или ища что-то общее между вами — хобби, общие интересы или мнения — они подчеркивают, насколько вы совместимы.

Бесчисленные исследования показали, что нас обычно привлекают люди, похожие на нас.

Нас больше привлекают партнеры, у которых схожие взгляды, черты характера, внешние интересы, ценности и другие характеристики.

Показывая вам все, что у вас есть общего, они закладывают в ваш разум семя того, что вы отлично подходите друг другу.

21) Они находят предлоги, чтобы увидеться с вами

Возможно, к вам обращаются за помощью или советом в чем-то. Возможно, они дали вам знать, что будут поблизости позже, поэтому подумали, что могут заглянуть.

Не так важно, что вы делаете, они просто хотят быть рядом с вами. Вот почему они могут даже предложить помощь с самой скучной задачей и притвориться, что делают это потому, что им это искренне нравится.

Нахождение любого старого предлога, чтобы быть в вашей компании, является тайным признаком попытки сблизиться с вами.

22) Они ведут себя лучше всего рядом с вами

Ранние стадии влюбленности почти такие же, как когда вы начинаете новую работу, вы хотите сделать все возможное.

Таким образом, вы, вероятно, будете гораздо лучше осознавать, как вы сталкиваетесь с чем-то, что вы говорите и делаете.

Они хотят произвести на вас впечатление, поэтому серьезно уберут некоторые из своих менее привлекательных качеств.

23) Они преследуют вас в социальных сетях

Они первыми лайкают ваши сообщения или реагируют на ваши истории.

Вы даже заметили, что им понравились или прокомментировали фотографии, которые вы разместили несколько лет назад. Мы склонны не копаться в десятилетиях чьей-то жизни, если у нас нет серьезного интереса к ним.

Моя подруга обнаружила, что парень, с которым она встречается, даже начал смотреть истории ее друзей в Instagram. Это преследование в социальных сетях следующего уровня было связано с тем, что он был по уши в ней и пытался узнать как можно больше информации.

24) Они спрашивают ваше мнение о вещах

Спрашивать, что вы о чем-то думаете, — это знак уважения. Это показывает вам, что они заботятся и ценят ваше мнение.

Это также дает понять, что они интересуются вами на другом уровне. Они стремятся создать встречу умов и выяснить ваши ценности, убеждения и мысли.

Желание узнать кого-то на интеллектуальном уровне показывает, что связь глубже, чем поверхностное влечение

25) Они пытаются вас рассмешить

Многие из нас ставят хорошее чувство юмора на первое место в списке того, что мы ищем в потенциальном партнере.

Исследования показали, что веселые люди считаются более привлекательными, а юмор повышает наше восприятие уверенности и статуса.

Поделитесь шуткой — это также один из способов укрепить связь с кем-то. Фактически, один исследователь даже обнаружил, что это имеет решающее значение для построения прочных отношений.

Пытаясь пощекотать вашу забавную кость, они хотят привлечь ваше внимание и показать свою более светлую сторону.

26) Они замечают изменения в вашей внешности

По общему признанию, некоторые люди более наблюдательны, чем другие, но если кажется, что они всегда замечают любые небольшие изменения, которые вы делаете, значит, вы знаете, что они обращают внимание.

Возможно, это новая прическа или немного другой стиль одежды, который вы обычно предпочитаете. Но в любом случае, они первыми комментируют и хвалят вас.

27) Они отражают ваши движения

Отзеркаливание — это причудливое поведение, которое мы бессознательно делаем, чтобы установить контакт с кем-то.

Вы можете заметить, что они имитируют ваши жесты, манеру речи или отношение. Например, когда-нибудь замечали, когда кто-то скрещивает руки на груди, вы делаете то же самое, даже не задумываясь об этом?

Зеркальное отражение особенно характерно для романтических партнеров, поскольку оно означает комфорт, доверие и взаимопонимание между двумя людьми.Именно поэтому это признак того, что кто-то тайно любит вас.

28) Их голос меняется

Оказывается, мы меняем тон нашего голоса, когда находимся рядом с кем-то, с кем у нас романтические отношения.

Исследования показали, что когда мы думаем, что кто-то привлекателен, мы инстинктивно говорим тише.

Один из авторов исследования, доктор Сьюзен Хьюз, говорит, что это означает, что чей-то голос поможет вам понять его чувства:

«Если люди могут воспринимать изменения в голосе других при разговоре с привлекательными людьми, это восприятие может быть адаптивным для выявления заинтересованных потенциальных партнеров, обнаружения интереса партнера к другим и возможного обнаружения неверности партнера.

29) Они постоянно пишут тебе

Вот немного «Как узнать, любит ли вас кто-то тайно, с помощью сообщения 101»… они постоянно взрывают ваш телефон сообщениями.

Если они всегда проверяют, как прошел ваш день, отправляют вам забавные мемы или начинают случайные разговоры, сообщение громкое и ясное — они не могут насытиться вами.

Неважно, о чем вы говорите, они просто хотят поговорить с вами.

30) Они знакомят вас с важными людьми в своей жизни

Одним из признаков того, что у них особая связь, является то, что они начинают знакомить вас со своими людьми.

Наш внутренний круг часто является священным, и мы не склонны знакомить семью и друзей со случайными свиданиями. Это показывает намерение быть эмоционально ближе с вами.

Вот почему получение приглашения на встречу со значительными людьми в жизни вашего возлюбленного является одним из наиболее значимых признаков того, что кто-то глубоко вас любит.

Подводя итог: как узнать, любит ли вас кто-то по-настоящему?

Конечно, нет ничего лучше, чем услышать эти три маленьких слова. Но правда в том, что действия говорят громче слов.

Кроме того, слова могут быть легко произнесены, но труднее их придерживаться. Вот почему, если человек, который вам нравится, покажет вам, насколько он заботится о вас, это может быть так же важно, как и рассказать вам о своих чувствах.

Мы все работаем по собственному графику, когда дело доходит до романтики. Если они все еще не готовы раскрыть в полной мере свои чувства, наберитесь терпения.

Продолжайте поощрять их интерес и позволяйте любви расцвести в свое время.

Ставить себя на первое место

Привет, это Лахлан из Hack Spirit.

Какова ваша цель номер один на данный момент?

Чтобы купить машину, на которую копил?

Чтобы, наконец, начать эту подработку, которая, надеюсь, поможет вам когда-нибудь бросить работу с 9 до 5?

Или рискнуть и, наконец, попросить своего партнера переехать?

Что бы это ни было, вы не доберетесь туда, если у вас нет плана.

И даже тогда… планы проваливаются.

Но я написал это тебе не для того, чтобы быть голосом гибели и мрака…

Нет, я пишу это, потому что хочу помочь вам достичь поставленных целей.

Недавно я принимал участие в семинаре под названием «Журнал жизни», организованном учителем и карьерным консультантом Жанетт Браун.

Охватывая все основы и многое другое о том, что необходимо для достижения ваших целей, Жаннетт занимается всем: от создания привычек и новых моделей поведения до воплощения ваших планов в жизнь.

Она не бездельничает — этот мастер-класс потребует от вас усилий, но в этом его прелесть — Жанетт тщательно разработала его, чтобы вы могли управлять своей жизнью.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о Life Journal.

Итак… вспомните ту важную цель, о которой я спрашивал в начале этого сообщения.

Сколько ты хочешь?

Готовы ли вы приложить усилия, чтобы добраться туда?

Если да, загляните в мастерскую здесь.

Если ты примешь участие, мне будет интересно узнать, как проходит твой жизненный путь!

Всего наилучшего,
Лахлан

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.

16 неожиданных признаков того, что кто-то в вас влюблен

Узнаете ли вы признаки того, что кто-то в вас влюблен? Или они пройдут прямо над вашей головой?

Может быть, вы с кем-то, кто, по вашему мнению, влюблен в вас, за исключением того, что он еще не сказал трех больших слов? Некоторым людям очень трудно сказать: «Я люблю тебя».

Однако это не всегда означает, что они не любят, люди склонны проявлять свою любовь по-разному. Они могут просто показать это по-разному.Может быть очень трудно узнать наверняка, любит ли вас кто-то, особенно когда это не очень очевидно.

Иногда действия могут говорить громче, чем слова, и вы можете сказать правду, просто обнаружив любые невербальные знаки, которые может подавать вам ваш партнер.

Может быть много причин, по которым ваш партнер сдерживает слова, например, прошлые отношения, неспособность открыться и многое другое, но они могут показывать вас по-разному.

16 признаков того, что кто-то в вас влюблен

Итак, как узнать, что кто-то в тебя влюблен? Вот несколько важных признаков, которые вы, надеюсь, заметите в своих отношениях.

1. Как они на тебя смотрят

Знаком того, что кто-то влюбляется в вас, является зрительный контакт. Это также изучалось психологами. Это невербальный знак, который может многое значить и раскрывать более глубокие чувства вашего партнера.

Когда вы замечаете, что ваш партнер смотрит на вас или смотрит на вас во время разговора, это может означать, что ему нравится проводить с вами время и он счастлив быть с вами. Даже когда вы заняты беседой с кем-то, вы все равно можете заметить, что ваш партнер смотрит на вас, и это может быть важным признаком того, что он влюблен в вас и очень счастлив быть рядом с вами.

2. Они хотят заботиться о вас

Если ваш партнер спешит позаботиться о вас, если вы больны или услышали плохие новости, это отличный признак того, что он вас любит.

Если они задают вам вопросы, чтобы узнать, как вы себя чувствуете, и если вам что-то нужно, это может быть способом сказать, что они любят вас, они хотят, чтобы с вами все было в порядке, и позаботятся об этом.

Кто-то, кто любит другого человека, часто захочет заботиться о нем, убедиться, что он счастлив и быть рядом, когда это необходимо, поэтому ищите этот знак в своем партнере, так как это отличный показатель того, что он может быть влюблен. ты.

3. Они уважают ваше личное пространство

Если вам нужно личное пространство, вам его обязательно предоставят.

Ваш партнер должен выслушать вас и понять, что вам нужно личное пространство, которое следует уважать. Если ваш партнер уходит от вас, пока у вас есть немного времени для себя, в том числе не бомбардирует вас сообщениями или просто появляется без приглашения, то это действительно может означать, что он любит вас.

Когда кто-то знает, что вам нужно какое-то время порознь, пусть даже пару часов или пару дней, он поймет и будет уважать ваше решение, что может быть признаком того, что кто-то в вас влюблен.

4. Они просят вашего совета

Если кто-то влюблен, он часто очень высоко ценит мнение своего партнера и всегда интересуется его мнением по важным решениям.

Ваш партнер будет спрашивать совета по некоторым вопросам, и он знает, что вы, скорее всего, дадите ему отличный совет, который поможет ему, и это свидетельствует о большом доверии.

Независимо от ситуации; может быть, что-то связанное с их работой, или если им нужна помощь с проблемой, они будут нуждаться в вашем совете, поскольку они, скорее всего, будут высокого мнения о вас и вашем мнении.

Статья по теме: 25 вдохновляющих цитат о любви и отношениях

5. Они бросят все ради тебя

Когда кто-то отказывается от своих потребностей и желаний ради ваших, это может быть отличным признаком того, что кто-то влюблен в вас.

Если вы действительно заботитесь о ком-то, вы, скорее всего, будете рядом, когда он будет в вас нуждаться, даже если для этого придется бросить все, чем вы занимаетесь в данный момент.

Если кто-то делает это для вас, это показывает, что он хочет поддержать и утешить вас, когда вам это нужно, что является признаком того, что он действительно заботится о вас и ваших потребностях.

6. Они заставляют вас чувствовать себя хорошо из-за того, кто вы есть

Всегда приятно иметь кого-то, кто заставляет тебя чувствовать себя хорошо, даже в самые тяжелые дни.

Когда ваша вторая половинка может не только сделать вас счастливым в целом, но и заставить вас чувствовать себя хорошо и чувствовать себя хорошо, это показывает привязанность и любовь к вам.

Ваш партнер может даже не знать, что он это делает, но то, как он ведет себя и ведет себя с вами, может оказать большое влияние на ваши отношения по всем правильным причинам.

Когда кто-то хочет, чтобы вы были довольны тем, кто вы есть, и находит способ сделать это, он может быть влюблен в вас.

7. Они представляют вас своей семье

Это большой шаг, который улучшит отношения. Ваша семья может быть одним из самых близких вам людей, которые хотят присматривать за вами и заботиться о вас. Когда вас знакомят с чьей-то семьей, это может быть отличным признаком приверженности и здоровых отношений.

Когда кто-то демонстрирует этот признак приверженности, он обычно находится в отношениях в долгосрочной перспективе и с нетерпением ждет будущего.

Это отличный показатель того, что они могут быть влюблены в вас.

8. Они спрашивают о вашем дне

Обычно в отношениях вы спрашиваете своего партнера, как прошел его день, и хотите знать, чем он занимался.

Это показывает, что вы заботитесь о своем партнере и о том, что его расстроило или порадовало в течение дня.

Если ваш партнер проявляет интерес к вашему дню и к тому, что происходит, когда он не с вами, это признак любовных отношений.Это могут быть взлеты или падения вашего дня, но что бы это ни было, они хотят знать и готовы слушать; это может быть признаком того, что кто-то в вас влюблен.

9. Они активно выражают свои эмоции

Некоторым людям может быть трудно выразить то, что они действительно чувствуют, и особенно трудно попытаться сделать это в отношениях. Если ваш партнер изо всех сил старается выразить свои эмоции, даже если это требует времени, это может быть любовь.

Это потому, что когда вы пытаетесь рассказать друг другу о своих истинных эмоциях и о том, что вы чувствуете в данный момент, вы заботитесь друг о друге.

Улучшение навыков слушания для лучшего общения поможет вам. Выражение своих эмоций — отличный способ обсудить то, что может вас беспокоить, или даже то, что делает вас счастливым. В любом случае, это хороший признак того, что кто-то в вас влюблен.

10. С ними вы чувствуете себя в безопасности

Любовь часто волнует, особенно на ранних стадиях. Однако чувство безопасности не менее важно, и любящий вас партнер будет постоянно стремиться к тому, чтобы вы чувствовали себя комфортно и в безопасности.

Они не будут применять физическое насилие или угрозы ни к вам, ни к вашему имуществу.

И они не будут пытаться контролировать ваши решения, ваш круг общения или ваши сексуальные границы. Кроме того, ваш партнер будет укреплять вас, а не разрушать — он поддержит вас и одобрит вас, а не высмеивает вас или способствует неуверенности в себе.

Если вы можете расслабиться рядом со своим партнером и свободно делать самостоятельный выбор, велика вероятность того, что вы с кем-то, кто любит вас настолько, что ставит вашу безопасность на первое место.

11. Они слушают вас

Может показаться очевидным, что любящий партнер должен слушать, но учтите, что слушание может быть более или менее искренним.

Например, кто-то, кому не терпится занять как можно больше места для разговора, часто будет давать вам односложные ответы или отмахиваться от важности того, что вы говорите.

Напротив, тот, кто вас любит, будет практиковать активное слушание. Они будут сосредотачиваться на ваших словах, регулярно проверяя, понимают ли они то, что вы говорите, и их искреннее любопытство будет исходить от них.

Конечно, ваш партнер не запомнит каждый факт, который вы ему когда-либо рассказывали, и ему не обязательно всегда будет нравиться то, что вы говорите или предлагаете! Однако, слушая внимательно и внимательно, они выражают любовь и уважение.

12. Они не пытаются вас изменить

Когда вы любите кого-то, вы поддерживаете его личностный рост. Иногда это включает в себя подбадривание их, когда они отказываются от привычек или приобретают новые. Кроме того, бывают случаи, когда партнеры обращаются друг к другу за советом.

Однако эти сценарии сильно отличаются от попыток изменить кого-то в соответствии с вашими предпочтениями. Как бы болезненно это ни было, иногда вы можете оказаться с кем-то, кому идея отношений с вами нравится больше, чем они любят «настоящего вас».

В таких случаях вас не любят, а проецируют на вас фантазию.

Когда тебя любят, ты постоянно получаешь сообщение о том, что быть собой — это нормально — на самом деле, тебя любят именно за то, кто ты есть.

13. У них хорошее общение с вами

Если кто-то вас любит, вы увидите, что он постоянно пытается общаться с вами честно и уважительно.

Например, когда вы находитесь в конфликте, они попытаются выяснить, в чем вы оба участвуете, а не просто обвинят вас в этой ситуации.

Точно так же они будут прямо говорить о том, что им нужно от отношений, и готовы услышать то же самое от вас.

Многим из нас трудно хорошо общаться, если мы выросли в семьях, где чувства не обсуждались или где было безопаснее всего пытаться сохранить мир.Это не означает, что такие люди не могут быть в любовных отношениях. Настоящим признаком любви здесь является желание хорошо общаться и стремление стать лучше.

Статья по теме: 18 советов по общению, которые заставят людей полюбить вас

14. Они хотят вам помочь

Любящий партнер захочет помочь вам, когда и чем сможет. Например, они не будут конкурировать с вами или должны быть самым впечатляющим человеком в отношениях.

Они будут в восторге от ваших целей и мечтаний и будут готовы пойти на некоторые жертвы, чтобы помочь вам достичь того, чего вы хотите в жизни.И что бы ни происходило в вашей жизни, они должны быть под рукой с сочувствующим выслушиванием.

Однако они также поймут, когда вам понадобится дополнительная помощь в другом месте.

Они будут знать, что партнеры не должны быть абсолютно всем друг для друга и что иногда вам нужен друг, член семьи или даже профессионал, чтобы оказать вам поддержку.

15. Они уважают вас

Уважение является одним из жизненно важных компонентов долгосрочных отношений, и без него ваша связь долго не протянет.

Если ваш партнер любит вас, то он покажет это тем, как разговаривает с вами, как ценит ваше время и как доверяет вашим решениям. Уважение также приходит с обязательством честности, четкого общения (как обсуждалось выше) и того, чтобы быть «в одной команде», даже если вы не всегда сходитесь во взглядах.

Действительно, один из самых важных моментов для оценки уважения — это когда вы изо всех сил пытаетесь договориться.

Ваш партнер все еще слушает вас, относится к вам как к взрослому и использует соответствующий язык? Если нет, они не смогут уважать вас, когда это действительно важно.

16. Они могут мириться с вашим плохим настроением

Наконец, легко любить кого-то, когда он показывает себя с лучшей стороны — когда он выглядит красиво, обращает на вас внимание и заставляет вас смеяться.

Ваш партнер, вероятно, сначала был привлечен вашими лучшими чертами, и вполне вероятно, что вы можете рассчитывать на его привязанность, когда вы работаете на полную мощность.

Тем не менее, большее испытание любви заключается в том, присутствует ли она, когда кто-то находится в худшем состоянии — когда он устал, напряжен или откровенно сварлив.

Жизнь не всегда легка, и вы должны знать, что ваш партнер останется с вами, даже если вы переживаете тяжелые времена. Если вы чувствуете, что можете позволить своему партнеру увидеть вас в самый худший день и при этом чувствовать себя любимым, то у вас, несомненно, есть что-то серьезное.

Статья по теме: 14 знаков родственной души: как узнать свою родственную душу

5 действенных способов узнать, действительно ли кто-то вас любит | Мэтт Лиллиуайт

Практические советы для понимания своих эмоций

«Я люблю тебя не только за то, кто ты есть, но и за то, что я есть, когда я с тобой.— Рой Крофт

Что для вас значит настоящая любовь?

Любить и заботиться друг о друге? Открытость в отношении ваших эмоций? Или просто быть благодарным за каждую секунду, проведенную с вашим партнером?

Любовь — это чувство, присущее человеческому духу. Несмотря на то, что на планете более 7,5 миллиардов человек, многие из нас одиноки, одиноки и жаждут, чтобы кто-то позвонил нашему возлюбленному.

Согласно отчету переписи населения США, около 110 миллионов человек в Америке не состоят в браке или одиноки.Для сравнения, это эквивалентно более 45% населения страны.

Вы выбрали эту историю не просто так. Может быть, вы пытаетесь понять, нравитесь ли вы тому, кто вам нравится, или почему ваш партнер ведет себя странно.

Я здесь не для того, чтобы судить вас.

Вместо этого я дам вам несколько действенных советов, которые можно немедленно применить, чтобы лучше понять эмоции вашего партнера.

Готов? Давай начнем.

«Когда я просыпаюсь утром, я думаю о тебе.Когда я засыпаю ночью, я думаю о тебе. И все эти часы между ними я думаю о нас». Неизвестно

Одним из захватывающих аспектов жизни в современном мире, несомненно, является возможность говорить с кем угодно на планете. Так что, находитесь ли вы в отпуске или скучаете по звуку их голоса, у нас есть возможность поговорить с ними через Facetime и другие платформы.

Насколько это невероятно?

Возможно, они приходят вам в голову, когда вы засыпаете, и это первая мысль, которая приходит вам в голову после пробуждения.

Возможно, вам нравится писать им о своих планах на будущее до раннего утра. Или они дают вам теплое, пушистое чувство, которое делает вас удивительно счастливым.

Вы влюблены.

«Счастье вашей жизни зависит от качества ваших мыслей». — Марк Аврелий

Это сложный вопрос.

Как вы знаете, у людей разные желания и потребности, когда дело доходит до отношений. К сожалению, универсального решения для всех не существует.

Например, некоторые люди захотят долгосрочного моногамного партнерства с конечной целью брака. Напротив, другие могут стремиться к полиамурным отношениям без каких-либо конкретных долгосрочных обязательств.

На протяжении моей взрослой жизни у меня было несколько отношений, которые не сложились именно по этой причине: мы не общались, когда вступали в них.

Как прямое следствие, отношения разгорелись сразу после разногласий по поводу наших желаний на будущее.

В конечном счете, вам нужно отлично общаться со своим партнером, чтобы вы могли понять пожелания друг друга в отношениях.

«Любовь — это попытка создать дружбу, вдохновленную красотой». — Маркус Туллий Цицерон

Эта тема может быть очень субъективной, поэтому я постараюсь быть кратким и лаконичным. Ведь каждый передает свои эмоции по-разному.

Сначала определите, что для каждого из вас значит «любовь». Создайте прозрачную, честную и искреннюю среду, в которой вы оба сможете поделиться своими мыслями.Некоторые вопросы для рассмотрения могут включать:

  • Каково ваше определение счастливых отношений?
  • Как каждый из вас предпочитает проявлять привязанность к другому человеку?
  • Когда вы хотите заняться интимной близостью? А какой секс ты предпочитаешь?

Потратьте время на то, чтобы по-настоящему понять, что означают здоровые отношения друг для друга, и как лучше всего продвигаться вперед для вас обоих. Как только вы научитесь чутко относиться к их желаниям, вам будет намного проще создать структуру, подчеркивающую сильные стороны каждого человека.

«Люби всех, доверяй немногим, никому не делай зла». — Уильям Шекспир

Если вы хотите понять эмоции своего партнера, вы попали по адресу. Ниже приведены несколько полезных советов, как определить уровень привязанности вашего возлюбленного в отношениях.

Поехали.

Они любят, чтобы вы чувствовали себя оптимистично

Умение повышать самооценку вашего партнера во время отношений имеет решающее значение. В конце концов, в любое время серьезных невзгод или печали приятно знать, что у вас есть кто-то, кто всегда будет пытаться заставить вас чувствовать себя лучше.

Это не значит, что они должны подлизываться к вам и соглашаться со всем, что вы говорите. Однако, если они могут добровольно стать плечом, чтобы поплакаться, или кем-то, с кем вы чувствуете себя уверенно, разговаривая в трудные времена, они, вероятно, заботятся о вас и отношениях, которые у вас обоих есть.

Они проявляют уважение к вашему мнению

Вступать в споры и разногласия во время отношений — это нормально. Однако важным элементом вашей связи должно быть уважение друг к другу.

Может быть, вы находитесь на противоположных сторонах политического спектра, или, возможно, у вас обоих разные музыкальные вкусы. В любом случае важно уважать личность друг друга и взгляды, которых придерживается ваш партнер.

Они смотрят в глаза во время разговора

Этот довольно известен. Если они поддерживают постоянный зрительный контакт на протяжении всего разговора, это говорит о том, что им нравится проводить с вами время, и они остаются эмоционально заинтересованными в обсуждении.

Напротив, те, кто разговаривает по телефону или постоянно отводит взгляд, могут быть заняты чем-то другим.

Они хотят быть нежными

Некоторые люди нервничают из-за публичных проявлений привязанности (и это нормально). Однако, когда вы проводите время наедине друг с другом, их язык тела может многое рассказать об их эмоциях по отношению к вам.

Цитирование статьи, написанной Джереми Николсоном, доктором философии. в Psychology Today позитивный язык тела может включать в себя «наклонение к вам, ступни, указывающие на вас и радостно покачивающие, ноги не скрещены и удобны, руки открыты и ладонями вверх, игриво ласкают украшения или волосы, улыбаются, смотрят в расширенный зрительный контакт или застенчиво смотрят вниз». .

Если ваш партнер часто демонстрирует любой из вышеперечисленных языков тела, это оптимистичный признак того, что он искренне заботится о вас.

Они страстно обсуждают воспоминания

Большинство пар во всем мире любят с любовью рассказывать о воспоминаниях, таких как отпуск или однодневная поездка. Если им нравится говорить о прошлых временах, это, как правило, психологически подразумевает, что вы регулярно думаете о них и играете решающую роль в их уровне счастья.

Так что продолжайте создавать прекрасные воспоминания и живите каждый день вместе, как если бы он был последним.

Я оставлю вам цитату из Сенеки, который прекрасно описывает важность эмпатии и сострадания в отношениях:

«Одно из самых прекрасных качеств настоящей дружбы — это понимать и быть понятым».

Тест «Как узнать, любит ли вас кто-то»

Мы все хотим встретить кого-то приятного, кто мог бы любить нас и разделить с нами прекрасные моменты. Но все становится довольно сложно, когда вы влюбляетесь ни с того ни с сего, а другой человек, похоже, не испытывает таких же чувств, как вы.Вы также можете быть в отношениях прямо сейчас, не зная, действительно ли другой человек любит вас. Итак, вы думаете, что другой человек любит вас? Пройдите наш тест и узнайте прямо сейчас. Читать меньше

Вопросы Выдержка

1. Вы в безопасности рядом с этим человеком?

A. Да, очень

B. Когда они смотрят на вас, да

C. Когда они рядом с вами, вы чувствуете себя в безопасности

D. Не очень

2. Вам повезло быть с этим человека из-за того, как они к тебе относятся?

А.Да

B. Иногда, но вам также нравится ваше личное пространство

C. Да, потому что они заставляют вас чувствовать себя особенными

D. Нет, потому что вас не устраивает их отношение к вам

3. Ваша близость с этим человеком что-то волшебное?

A. Да, все время, потому что этот человек очень деликатный с вами

B. Да, потому что этот человек дает вам то, что вам нужно в постели

C. Да, потому что этот человек смотрит на вас как на божество

Д.Нет, там действительно ничего особенного не происходит

4. Этот человек постоянно вам звонит?

A. Да, всегда

B. Иногда

C. Только когда нужно

D. Нет, вы называете их

5. Любит ли этот человек обнимать вас иногда без причины?

A. Да, конечно

B. Да, и это всегда застает врасплох

C. Это на самом деле взаимно

D. Нет, они обнимают, когда им что-то нужно

6.Этот человек постоянно говорит вам, что любит вас?

A. Да, все время

B. Слишком много

C. Да, судя по тому, как они на тебя смотрят

D. Нет, им трудно это делать

7. Этот человек всегда рядом когда они вам нужны?

A. Да, всегда

B. Они рядом, когда могут

C. Они рядом, даже на расстоянии

D. Нет, они всегда находят предлог, чтобы не делать определенных вещей

8. Могут вы читаете нежность на лице этого человека каждый раз, когда он смотрит на вас?

А.Да, всегда

B. Иногда

C. Вы можете чувствовать привязанность, а не читать ее

D. Нет, вы ничего не читаете

9. Вы сомневаетесь в чувствах этого человека к вам?

A. Да, и очень сильно

B. Только когда не говорят, что любят тебя

C. Только когда их нигде не видно

D. Только когда их не видно в глаза

10. Вас переполняет внимание этого человека к вам?

А.Да

B. Иногда

C. Не совсем

D. Ну, начнем с того, что они не уделяют вам особого внимания

9 Признаков семейного терапевта

  • Если вы любите кого-то, вы можете начать просыпаться и засыпать, думая о нем.
  • Вы также можете страстно желать их физически, начать планировать с ними будущее и хотеть проявить привязанность.
  • Быть влюбленным также означает, что вы готовы приложить усилия, чтобы ваши отношения процветали.
  • Посетите справочную библиотеку Insider’s Health, чтобы получить дополнительные советы.

Если вы спросили своих друзей, как узнать, любите ли вы кого-то, скорее всего, они ответили что-то вроде «Ты просто узнаешь» или «Когда узнаешь, узнаешь».

Для некоторых людей это действительно так просто. Но не все испытывают любовь одинаково. А для других могут потребоваться более практические советы, которые помогут вам определить свои чувства.

Если вы ищете конкретные признаки, вот девять признаков того, что вы можете романтически любить кого-то.

1. Вы ложитесь спать и просыпаетесь, думая об этом человеке

Если вы любите кого-то, вполне вероятно, что вы думаете о нем совсем немного, до такой степени, что он может быть единственным, о чем вы думаете перед сном и первое, о чем вы думаете после пробуждения, — говорит Дэвид Халили, магистр медицины, LMFT, семейный терапевт, занимающийся частной практикой.

Думать о них приятно и заставляет вас чувствовать себя хорошо, потому что влюбленность — особенно в первые минуты — активирует центры вознаграждения в мозгу, отвечающие за выброс дофамина, соединения, ответственного за удовольствие.

На самом деле, некоторые эксперты называют любовь «естественной зависимостью».

2. Вы хотите заботиться о них, и наоборот

Когда вы кого-то любите, вполне естественно, что вы испытываете потребность заботиться о них, утешать их и защищать – и вы хотите, чтобы они делали то же самое для тебя.

«Вы выражаете свою любовь к ним, предоставляя им те виды комфорта, которые вы знаете или можете обоснованно ожидать, что они оценят», — говорит Халили.

3. Вы чувствуете, что растете вместе

Влюбленность дает возможность расти как вам, так и вашему партнеру.

Ваш партнер может подтолкнуть вас к тому, чтобы вы стали лучшей версией себя, и вы можете узнать, что вы более способны к саморефлексии и адаптации, когда любите кого-то, — говорит Криста Миллер, LMFT, семейный терапевт в Align Couples Therapy.

Даже трудности, с которыми вы сталкиваетесь вместе, могут помочь вам расти и чувствовать себя ближе друг к другу.

4. У вас есть мотивация проявлять привязанность

Когда вы любите кого-то, вам захочется часто показывать это, чтобы продолжать развивать любовные отношения и показывать партнеру, что вы заботитесь о нем.

В зависимости от вашего языка любви и вашего партнера, у вас могут быть уникальные способы показать свою привязанность к вашему партнеру, будь то физическое прикосновение, акты служения, качественное время, подарки или слова подтверждения.

Приятным бонусом является то, что близость полезна для вас. «Высокий уровень близости отрицательно коррелирует с депрессия положительно влияет на иммунную функцию и здоровье сердечно-сосудистой системы», — сообщают исследователи в обзоре 2016 года.

5. Они дополняют вас, а не «завершают» вас

Когда у вас есть здоровое чувство любви к себе, самоуважения и сострадания к себе, вы, вероятно, находитесь в месте, где вы не ищете кого-то « завершить» вас.Скорее, вам нужен кто-то, кто дополняет вас.

Вы будете знать, что любите кого-то, потому что вам искренне нравится проводить с ним время и заботиться о нем, что отличается от симпатии к кому-то просто потому, что он заставляет вас чувствовать себя лучше, говорит Миллер.

6. Вы жаждете их физически

Так как это также может быть признаком вожделения, убедитесь, что вы испытываете это наряду со всеми другими признаками влюбленности, чтобы вы знали, что это больше, чем просто сексуальное влечение.

«Вы жаждете их прикосновения, запаха, вкуса или всего, что вы можете получить», — говорит Халили. Вы хотите чувствовать связь и привязанность к человеку, которого любите, и это один из способов сделать это.

Исследователи предполагают, что любовь в целом возникла из фундаментального физического стремления к продолжению рода. Но людям удалось различить похоть и любовь, что ясно из исследований, которые показывают, что каждое из них влияет на очень разные области мозга.

7.Вы чувствуете физические симптомы

В термине «тоска по любви» есть доля правды. Халили говорит, что вы можете почувствовать физические симптомы, такие как узлы в животе или потеря аппетита.

В статье 2016 года было обнаружено, что такие симптомы могут быть связаны с более высоким уровнем гормона стресса норадреналина, высвобождаемого на ранних стадиях любви.

Эти чувства могут быть особенно заметны на ранних стадиях влюбленности.

8.Вы замечаете, что планируете будущее, думая о них

Вы можете начать представлять себе будущие свидания, приключения, поездки, брак или создать семью с любимым человеком, говорит Халили. Возможно, в будущем будет сложно представить жизнь без них.

«Что бы это ни повлекло за собой, это показывает, что вы в восторге от этого человека и чувствуете себя в достаточной безопасности, чтобы включить его в свое будущее», — говорит Халили.

9. Вы готовы работать

Отношения непростые – они требуют активной работы от обоих партнеров, чтобы процветать.

Миллер говорит, что один из способов узнать, что вы любите кого-то, это если вы абсолютно готовы работать в течение длительного периода времени.

Что еще более важно, каждый человек в отношениях чувствует благодарность за возможность работать. И это восходит к идее, что любовь, с чисто биологической точки зрения, основана на центрах вознаграждения в мозгу, ответственных за такие соединения, вызывающие хорошее самочувствие, как дофамин и окситоцин.

Insider’s takeaway

Обращайте внимание на такие признаки, как желание позаботиться о своем партнере, мотивация проявить привязанность и готовность приложить усилия, когда вы пытаетесь понять, любите ли вы кого-то романтически или нет.

Каждый испытывает любовь по-своему, но эти признаки являются хорошим показателем того, что вы находитесь на этом пути со своим партнером.

Хотя влюбиться может быть совершенно потрясающе, будьте бдительны и следите за любыми красными флажками, чтобы убедиться, что ваши отношения здоровы.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.