Можно ли залететь при месячных: Можно ли забеременеть во время менструации?

Содержание

Можно ли забеременеть при приеме ОК? Часто задаваемые вопросы по медицине и здоровью: ответы врачей

Многих женщин детородного возраста интересует, можно ли забеременеть при приеме ОК (оральных контрацептивов).

Противозачаточные таблетки очень эффективны, если женщина принимает их правильно и не пропускает ни одного дня приема таблеток. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC) эффективность контрацептивов составляет 99,7% при «идеальном использовании». Это значит, что прием таблеток осуществляется в одно и то же время каждый день без пропуска дозы. 

Однако при типичном использовании эффективность таблетки составляет 91 процент. Это означает, что около 9 из 100 женщин забеременеют через год приема таблеток.

К снижению действенности оральных контрацептивов могут приводить следующие факторы:

1. Пропущенный день. 

Если вы случайно забыли принять таблетку, то уровень гормонов может существенно снизиться, что может привести к беременности.

2. Алкоголь.

Алкоголь не влияет на фармакологические свойства ОК, но может сделать вас более беспечным и подорвать ваши намерения ответственно использовать противозачаточные таблетки.

3. Рвота. 

Иногда человек может перебрать спиртного или заболеть, когда принимает таблетку. Поэтому если вы испытываете рвоту вскоре после приема таблетки, то должны как можно скорее принять еще одну таблетку, а затем принять следующую таблетку, как обычно.

4. Не принимать таблетки в одно и то же время каждый день. 

Женщина должна всегда принимать ОК в течение одного и того же трехчасового окна каждый день. Для этого установите будильник или приложения с напоминанием о необходимости принять лекарство в нужное время. Если вы не вовремя приняли препарат, то используйте резервный метод контрацепции в течение следующих 2 дней или избегайте секса.

5. Не начинать сразу новую упаковку оральных контрацептивов.

Важно начать новую упаковку таблеток на следующий день после приема предыдущей. Пропуск нескольких дней между упаковками может снизить эффективность таблеток в предотвращении беременности.

6. Лекарства. 

Используйте резервную контрацепцию во время и после приема этих лекарств:

  • антибиотики;
  • противогрибковые препараты;
  • энтеросорбенты;
  • препараты от эпилепсии;
  • противовирусные препараты, используемые для лечения ВИЧ;
  • зверобой — у вас может возникнуть сильное кровотечение и, возможно, незапланированная беременность. 

Если вы имеете какой-то из вышеперечисленных факторов — обратитесь за консультацией к своему гинекологу.

 

Источники

Effectiveness of Family Planning Methods / CDC

Can You Get Pregnant on the Pill? / Healthline

Can I Still Get Pregnant if I’m on the Pill? / WebMD

 

Онлайн: 08:00 — 21:00, без выходных

Возможно ли забеременеть перед месячными, какова вероятность?

Многие представительницы прекрасного пола опасаются наступления неожиданного зачатия и, как следствие, беременности. Одни из них используют признанные медициной средства контрацепции, другие же полагаются на счастливый случай и думают, что их «пронесет». Разберемся в том, как же происходит оплодотворение.

Менструальный цикл и зачатие

У среднестатистической женщины цикл равен 28 дням. Эта длина считается общепринятым стандартом. В первую половину цикла идет развитие и созревание яйцеклетки, которая примерно за две недели до месячных выходит из яичника. Далее она спускается по женским трубам в матку. Именно здесь она и должна встретиться с клеткой мужской для наступления беременности.

Стоит отметить, что женский цикл может несколько отличаться от общепринятых стандартов. Его длина может варьироваться в диапазоне от 21 до 35 суток. Это является вариантом нормы и не требует коррекции. Однако и в этом случае у представительницы женского пола наступление овуляции происходит за 10-14 дней до прихода очередных месячных. Попробуем разобраться с тем, возможно ли забеременеть перед месячными.

Жизнь сперматозоидов и яйцеклетки

Мужские половые клетки могут довольно долго жить у женщины во влагалище. Однако для этого им необходима соответствующая среда. При наличии хорошей флоры и цервикальной жидкости сперматозоиды могут находиться в организме женщины до одной недели. Яйцеклетка же способна к оплодотворению всего лишь несколько дней после того, как выйдет из фолликула. Обычно, если встречи с клеткой мужского организма не произошло, она погибает через три дня.

Короткие циклы

Попробуем ответить на вопрос о том, возможно ли забеременеть перед месячными за 1 день. При условии, что у женщины преимущественно короткие циклы, ответ может быть положительным. Если дама имеет длину цикла 21 день, то овуляция у нее наступает приблизительно через одну неделю после первого дня менструации. Это можно определить при помощи элементарных математических расчетов.

Так как мужские клетки могут жить в женской среде до одной недели, то после полового акта, состоявшегося за один день до начала менструации, они спокойно могут дождаться очередной овуляции и совершить оплодотворение. Итак, возможно ли забеременеть перед месячными в этом случае? Ответ специалистов единогласен: «Да!»

Стандартные циклы

Если у женщины наблюдаются регулярные менструации, которые приходят без опозданий через 28 дней, то здесь все немного иначе. При таком раскладе возможно ли забеременеть перед месячными за 10 дней?

Произведя элементарные расчеты при помощи математической школьной программы, можно выяснить следующее. При цикле в 28 дней высвобождение яйцеклетки у женщины наступит примерно через пару недель после первого дня очередной менструации. Вторая фаза цикла может продолжаться от 10 до 14 суток. Поэтому половой контакт, совершенный за 10 дней до очередных месячных, может привести к зачатию.

Поэтому ответ на вопрос о том, возможно ли забеременеть перед месячными, в этом случае будет положительным. И вероятность наступления зачатия очень велика.

Длинные циклы

В случае если у женщины регулярный цикл, который длится более 30 дней, его можно назвать длинным. В норме этот временной отрезок может быть увеличен до 35 дней. Попробуем разобраться, возможно ли забеременеть перед месячными за 3 дня.

Если женский цикл длится 36 дней, то выход яйцеклетки наступает примерно на 21 день. Таким образом, половой акт, совершенный за несколько дней до начала очередной менструации, можно считать практически безопасным. Сперматозоиды не смогут дождаться выхода яйцеклетки из яичника в следующем цикле, так как это произойдет только через три недели с начала менструации. Также яйцеклетка, которая вышла из яичника в этом цикле, уже неспособна к оплодотворению, так как с этого момента прошло уже более десяти дней.

Так возможно ли забеременеть перед месячными в этой ситуации? Вероятность наступления зачатия очень мала. Однако необходимо помнить, что бывают исключения из правил.

Сбой в цикле

Бывают случаи, когда регулярные женские циклы могут претерпевать некоторые изменения. Обычно это происходит из-за стресса или некоторых изменений в привычном образе жизни. В такой ситуации возможно ли забеременеть перед месячными?

За 5 дней, за неделю или 10 дней до менструации произошел половой контакт – неважно. Беременность вероятна во всех этих случаях. При сбое в цикле происходит смещение дня овуляции в одну или другую сторону. Женщина же об этом совершенно не подозревает. Она считает, что все идет по плану. Возможно, она думает, что овуляция уже состоялась и совсем скоро начнутся месячные. Однако из-за произошедшего сбоя выход яйцеклетки из яичника может произойти позже. Контакт в такой день с большой вероятностью ведет к наступлению беременности.

Нестандартные ситуации

Если женщина кормит грудью или у нее нерегулярный менструальный цикл, то оплодотворение при половом акте, совершенном незадолго до месячных, возможно. Вероятность такого исхода событий довольно высока. Также при еще не установившемся менструальном цикле возможно оплодотворение незадолго до наступления очередной менструации. Об этом всегда напоминают врачи, стараясь таким способом предостеречь от возможных неприятных последствий.

Возможно ли забеременеть перед месячными и будут ли месячные

При ответе на этот вопрос необходимо учитывать длину женского цикла и срок, когда произошел половой акт. Если контакт случился за неделю до наступления нового цикла, то исход будет один. Когда же половой акт состоялся за несколько дней до месячных, то исход будет совершенно другой. Попробуем разобраться в каждом случае отдельно.

Когда у женщины короткий цикл и контакт был за один день до начала очередной менструации, то вероятность наступления оплодотворения есть. В этом случае дама может дождаться очередной менструации, а в следующем цикле забеременеть.

Когда женщина имеет среднюю длину менструального цикла, то к беременности может привести половой акт, состоявшийся за одну неделю и более до очередного прихода месячных. В этом случае женщина обнаруживает задержку менструации и, как следствие, беременность.

При длинном цикле вероятность зачатия довольно высокая, если половой контакт был произведен за 11 дней до начала месячных и более. Аналогично ситуации в случае со средней длиной женского цикла дама может наблюдать задержку.

Если произошел сбой в работе гормонов и, как следствие, была смещена овуляция, то при наступлении оплодотворения месячные не придут. Женщина обнаружит задержку и только тогда заподозрит беременность.

Мнения специалистов

Если доктор слышит от женщины вопрос о том, возможно ли забеременеть перед месячными за неделю, он точно может дать ей достоверный ответ. Если дама не использует никаких средств контрацепции, то беременность, конечно, может наступить.

Большинство специалистов говорят, что зачатие возможно как в начале менструального цикла, так и в его конце и уж тем более в середине. Медики настоятельно рекомендуют всем женщинам, не планирующим беременность, использовать только проверенные средства контрацепции, а не полагаться на счастливый случай.

В наше время докторам известно множество средств, которые защитят от наступления нежелательной беременности. Каждой женщине можно подобрать индивидуальные средства: таблетки, свечи, презервативы, гели и другое. Необходимо посоветоваться с квалифицированным специалистом и выяснить, что подойдет именно вам.

Возможно ли забеременеть перед месячными: отзывы

Многие женщины пользуются календарным методом контрацепции. Они знают, когда должна быть овуляция, и попросту избегают половых актов в эти дни. Перед месячными они имеют контакты, но зачатия не происходит. Такие уверенные в себе женщины говорят, что метод довольно надежен, необходимо лишь правильно все рассчитать.

Этот способ предохранения действительно имеет право на существование. Однако необходимо понимать всю его опасность. Женщина должна осознавать, что всегда есть риск наступления беременности после полового акта, совершенного до месячных. Также стоит сказать, что 300 из 1000 таких представительниц прекрасного пола рано или поздно оказываются в интересном положении. И после таких случаев женщины кардинально меняют свои отзывы о том, можно ли забеременеть перед месячными.

В заключение

Если вы задаетесь вопросом о том, можно ли забеременеть перед месячными, то вам определенно необходимо посетить опытного гинеколога. Он расскажет о том, что необходимо использовать проверенные средства контрацепции, в противном случае могут возникнуть неприятные последствия. Относитесь ответственно к своему организму и не подвергайте его опасности забеременеть нежелательным ребенком. Будьте здоровы и счастливы!

Можно ли забеременеть при месячных: ответ гинеколога

Пары, которые еще не готовы к беременности, но «предохраняются» с помощью прерванного акта и высчитывания «опасных» дней, считают, что зачать ребенка во время менструации невозможно. Так ли это на самом деле?

Для того, чтобы ответить на этот вопрос, надо разобраться с самым принципом работы женского организма и менструального цикла. Как же это работает? Во время менструации неоплодотворенная яйцеклетка вместе с эндометрием выходит из организма, а в это же время в яичнике начинает созревать следующая. Она созревает и двигается к маточным (фаллопиевым) трубам. Тогда наступает овуляция — период, когда может произойти зачатие.

Вместе с этим утолщается слой эндометрия в матке, благодаря которому плодное яйцо может в ней прикрепиться.

Если же яйцеклетка так и остается неоплодотворенной, то она выходит из организма вместе с менструальными выделениями, и цикл повторяется снова. В таком случае, забеременеть во время месячных невозможно.

Можно ли забеременеть при менструации

Популярные статьи сейчас Показать еще

Однако нельзя игнорировать другие факторы. Например, то, что цикл — вещь непостоянная. Он может сдвигаться, особенно, если женщина испытывает постоянный стресс или у нее проблемы с гормонами, а значит овуляция может наступать раньше положенного срока. Также не стоит забывать, что мужские «оплодотворители» достаточно живучи — они могут находиться внутри женщины несколько дней и при этом оставаться активными.

Звезды, которые рожали дома — и стены помогают?

Так что если произойдут гормональные сбои, овуляция начинается раньше, а мужское семя (если у полового партнера все хорошо с репродуктивным здоровьем) проживет внутри маточных труб 3-6 дней, то есть вероятность, что женщина забеременеет.

Вот что по этому поводу специально для Clutch рассказала кандидат медицинских наук, гинеколог-эндокринолог и специалист по женскому здоровью Наталья Силина:

— Вероятность забеременеть во время менструации очень низка. Обычно овуляция — выход яйцеклетки — наступает после 7 дня цикла, поэтому беременность во время менструации практически никогда не наступает.

Но важно помнить, что интимом во время менструации надо заниматься только с барьерным методом контрацепции, а лучше в этот период не заниматься им вообще. Потому что в матке рана (так как отслаивается и выходит эндометрий), а кровь — это благоприятная среда для размножения бактерий. Поэтому зачем повышать риски воспалительных процессов матки и заражения инфекционными заболеваниями? Лучше отложить этот вид половой жизни до окончания менструации.

Смотри видео о том, можно ли забеременеть во время месячных в конце или в первый день:

Больше интересных материалов читай на Clutch!

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Первая медицинская помощь на войне

Гинекологи рассказали, можно ли забеременеть перед месячными | Болезни и лечение

Вопросом о том, возможно ли забеременеть перед самыми месячными, особенно интересует женщин, использующих ритмичные методы контрацепции. Их выбирают в связи с неприемлемостью использования гормональных или внутриматочных средств в силу определенных причин: отсутствие постоянных половых контактов, плохое состояние здоровья или другие противопоказания.

Правда данные способы предохранения имеют не только свои плюсы – безопасность и простоту, но и минусы – ненадежность и низкую эффективность.

Календарный метод: возможно ли забеременеть перед началом месячных

Сегодня медицинские исследования утвердительно отвечают на вопрос: «Возможно ли забеременеть перед началом месячных, пользуясь высчитыванием «безопасных» дней? «. Ведь календарный метод контрацепции учитывает только физиологические процессы созревания и жизнедеятельности яйцеклетки и сперматозоидов. В связи с тем, что овуляция происходит за 14-15 дней до очередной менструации, а способность к оплодотворению у яйцеклетки составляет всего 24 часа, то, исходя из продолжительности менструального цикла, можно, вычислить так называемые «безопасные» дни.

Видео дня

Например, самый короткий цикл за последний год составляет 28 дней, а самый длинный – 29. Путем простых действий вычисляем период с самой высокой возможностью зачатия: 28-18=10; 29-11=18. То есть самый опасное время начинается с 10 дня цикла и заканчивается на 18 сутки, все остальные дни — «безопасные». Именно они заставляют женщин думать о том, возможно ли забеременеть перед месячными.

Правда, есть ограничение — низкий контрацептивный эффект, поскольку для каждой женщины характерны индивидуальные колебания срока овуляции, обусловленные заболеваниями, стрессами, переутомлением, переменой климата и другими факторами. Именно поэтому календарный метод, не смотря на простоту и отсутствие побочных эффектов, считается наиболее ненадежным и подходит только тем, кто имеет стабильные критические дни или готов к возможной беременности.

Какова вероятность забеременеть перед месячными?

Многих волнует, можно ли забеременеть перед месячными? Безусловно, при незащищенном половом акте вероятность забеременеть перед месячными очень велика, поскольку сперматозоиды остаются жизнеспособными в женских половых органах от 5 до 7 дней. Соответственно, чем ближе овуляция, тем выше вероятность зачатия.

Кроме этого, не стоит забывать, что наступление овуляции строго индивидуально, и она может наступить во время месячных, особенно при коротких менструальных циклах (см. Менструация после родов). Именно поэтому, всегда можно забеременеть перед месячными, имея частые и нерегулярные критические дни (см. «Как быстро вызвать месячные», «Народные средства при задержке месячных»).

Гормональные контрацептивы: противопоказания при грудном вскармливании

Гормональные средства содержат половые гормоны, подавляющие овуляцию и уплотняющие слизистый секрет, вырабатываемой шейкой матки. Благодаря густой слизи сперматозоиды не могу попасть в матку, а из-за внешнего поступления половых гормонов яйцеклетка не вызревает. Таким образом, процесс зачатия в любое время менструального цикла невозможен.

Все противозачаточные таблетки можно разделить на две группы:

• комбинированные оральные контрацептивы, содержащие гормоны эстрогена и гестагена;

• мини-пили, имеющие в составе только гормон гестаген.

Однокомпонентные мини-пили считаются более безопасным видом контрацепции, поскольку комбинированные препараты имеют много противопоказаний и не рекомендуется для использования кормящим женщинам.

ПМС: правда и мифы о предменструальном синдроме

Когда женщина находится в репродуктивном возрасте, в ее жизни важную роль играет менструальный цикл. В течение цикла зрелая яйцеклетка спускается в матку и ждет оплодотворения. Если беременность не наступила, яйцеклетка гибнет, эндометрий матки отслаивается и выходит из организма, освобождая место для событий нового цикла. Общая длина цикла – 28-30 дней, отсюда и народное название менструации – месячные. Во время всех фаз менструального цикла в организме женщины изменяется гормональный фон. Нередко гормональные качели влияют на настроение и поведение женщины. Ощущения женщины перед началом менструации называют предменструальным синдромом, или ПМС.

Существует ли ПМС

Описать, как протекает ПМС, довольно сложно. Каждая женщина реагирует на гормональные изменения в собственном организме по-разному. Более того: у одной и той же женщины симптомы, сопровождающие наступление менструации, могут изменяться от месяца к месяцу. Из-за отсутствия четких, применимых ко всем женщинам признаков, и возник вопрос – а существует ли предменструальный синдром вообще?

Безусловно, существует. В здоровом женском организме естественным образом происходит колебание гормонального фона. Не все женщины это ощущают, и к счастью, многие переживают начало менструации довольно легко. Но хватает и тех, кто так или иначе чувствует изменения. 

Какие самые распространенные симптомы ПМС:

  • тянущая боль внизу живота, в спине;

  • болезненность в груди;

  • перепады настроения, раздражительность;

  • бледность, головокружение;

  • снижение давления, сонливость;

  • отсутствие аппетита, тошнота;

  • общая апатия.

Внешне ПМС проявляется, как плохое общее самочувствие и раздражительность.

Какие распространенные мифы связаны с ПМС

Увы, но говорить о менструациях в современном обществе не всегда считаются приличным. Соответственно, вокруг предменструального синдрома существует своя мифология. Какие мифы связаны с ПМС:

  • ПМС бывает только непосредственно перед менструацией.

Неверно. Неприятные ощущения могут начинаться за неделю до начала менструации, и продолжаться еще неделю после ее начала, или же захватывать произвольную часть этого периода.

  • Во время ПМС нельзя заниматься сексом.

Неверно. Если есть желание, заниматься сексом можно. Многим женщинам оргазм помогает снять мышечный спад и улучшить самочувствие.  Предохраняться тоже рекомендуется: шанс забеременеть во время ПМС вполне реален.

  • Во время ПМС нельзя заниматься спортом.

И тоже неверно. Перенапрягаться не стоит, а вот привычная нагрузка пойдет только на пользу.

  • При ПМС надо есть шоколад для поднятия настроения.

И да, и нет. С одной стороны, в шоколаде содержатся тонизирующие вещества, и съесть небольшой кусочек будет приятно и полезно. С другой – не стоит увлекаться поеданием шоколада: симптомы ПМС он не убирает, зато может добавить килограммов.

  • Если во время ПМС голодать, симптом может ослабнуть.

Это тоже не так. Контролируемое голодание действительно применяется как лечебная терапия. Но применять его каждый раз во время ПМС не стоит. А вот тяжелой пищи и переедания стоит избегать: перегруженный кишечник будет давить на органы малого таза и усиливать неприятные ощущения. 

  • Во время ПМС надо соблюдать постельный режим.

ПМС это не болезнь, хотя зачастую он сопровождается неприятными переживаниями.   Постельный режим не нужен, а неприятные ощущения можно ослабить медикаментозно. Проконсультируйтесь со своим врачом по этому поводу.  

Лечится ли ПМС

Увы, но вылечить ПМС невозможно. Неприятные симптомы, связанные с менструацией, исчезают только вместе с самой менструацией, то есть по окончанию репродуктивного возраста и наступления менопаузы.

Но можно снять неприятные симптомы. В аптеках предлагаются многочисленные препараты для облегчения самочувствия перед менструацией. Большинство из них сделаны на основе обезболивающего препарата ибупрофен, а также травяных экстрактов.

Полеты во время менструации

Влияют ли полеты на менструацию? Как я могу справиться с обильными менструациями, когда я путешествую? Эти опасения совершенно нормальны и вполне понятны, и, к счастью, у нас есть ответы на все вопросы. Перелет во время менструации может повлиять на ее начало и даже на течение менструации, но правильное управление менструальным циклом всегда поможет вам провести комфортное путешествие без стресса.

Может ли путешествие повлиять на месячные?

Это может стать сюрпризом, но путешествия действительно могут повлиять на менструальный цикл.Косвенно стресс и усталость, вызванные путешествием, могут повлиять на гормоны в организме, которые регулируют менструальный цикл. Но хотя во время путешествия менструация может наступить немного позже или раньше, чем ожидалось, большую озабоченность вызывает то, насколько ваша менструация повлияет на ваше путешествие, а не наоборот. К счастью, вы можете многое сделать, чтобы уменьшить влияние месячных на отпуск.

Может ли большая высота повлиять на месячные?

Большая высота может привести к тому, что ваш период станет легче на короткое время , как и давление воздуха в кабине.Тем не менее, последствия смены часовых поясов или стресса, скорее всего, окажут заметное влияние.

Может ли нарушение биоритма повлиять на месячные?

В некоторых случаях нарушение биоритма может повлиять на месячные. Менструальный цикл зависит от работы организма в «нормальном» режиме. Изменения настроения , возникающие во время путешествий, такие как стресс или даже возбуждение, могут изменить уровень гормонов мелатонина и кортизола в организме. Изменения часовых поясов также влияют на наши внутренние биологические часы, известные как циркадные ритмы, которые также могут изменять уровни этих гормонов.В свою очередь, эти гормональные изменения влияют на начало менструации. Вы мало что можете с этим поделать, так что просто будьте готовы ко всем возможностям. Однако гораздо менее вероятно, что ваш менструальный цикл пострадает, если вы примете противозачаточные таблетки.

Могут ли полеты задержать цикл?

Возможно, последствия смены часовых поясов на самом деле означают задержку менструации , но вы никогда не можете полагаться на это, и вы всегда должны быть готовы к тому, что менструация начнется в любое время во время путешествия. Можно отсрочить менструацию с помощью противозачаточных таблеток, но всегда следует сначала поговорить со своим врачом, если вы намерены изменить способ приема лекарств.

Становится ли тяжелее в самолете?

Ваш период не станет тяжелее во время полета , и хорошая новость заключается в том, что есть некоторые свидетельства того, что он может даже стать легче. Это связано как с атмосферным давлением, так и с большой высотой над уровнем моря. Один или оба из них могут затем вызвать короткие случаи более сильного потока при приземлении.Для тех, кто совершает короткий перелет, небольшие изменения в потоке могут легко остаться незамеченными.

Что следует помнить, если вы путешествуете во время менструации

Как только вы прибудете в новое место (например, в зал вылета, выход на посадку, в самолет и т. д.) ознакомьтесь с расположением туалетов . Всегда пользуйтесь туалетом и меняйте гигиеническую одежду, когда у вас есть возможность, а не ждите, пока это станет срочным. Это включает в себя время до посадки в самолет и незадолго до приземления.Также убедитесь, что вы держите все необходимое (например, средства гигиены или обезболивающие) в легкодоступном отделении ручной клади.

Как путешествовать с обильными месячными

Никто не собирается делать вид, что путешествовать с обильными месячными весело, но в этом есть и обратная сторона. Конечно, лучше сидеть в самолете или поезде и иметь доступ к туалету в самые трудные периоды менструации, чем когда вы идете в горы или ходите в бары. Любой, у кого регулярно бывают обильные менструации, уже знает, что им нужно, включая хороший запас прокладок и/или тампонов, а также запасные трусы.

Перелет во время менструации

Если вы ожидаете менструации во время путешествия, не забудьте взять с собой обезболивающие, прокладки и/или тампоны . Если вас поймают, постарайтесь не паниковать, найти аптеку обычно легко, так как большинство аптек имеют зеленый крест снаружи. Помните, что другие женщины-путешественники и персонал, как правило, тоже рады помочь. У половины населения мира в какой-то момент жизни бывают менструации, поэтому почти всегда есть кто-то, с кем можно поговорить, если понадобится.

Что произойдет, если у меня внезапно начнутся месячные в воздухе?

Не беспокойтесь, пока вы упаковали предметы гигиены , тогда это не проблема. Просто возьмите то, что вам нужно, из ручной клади и воспользуйтесь туалетом в самолете. При посадке, взлете и иногда при турбулентности вам необходимо оставаться на своем месте. Это редко занимает больше 10 минут. В том маловероятном случае, если вы почувствуете, что менструация началась во время взлета, посадки или турбулентности, просто подождите.Если вы действительно беспокоитесь о начале менструации в один из этих небольших промежутков времени, подумайте о том, чтобы носить ежедневные прокладки, чтобы «держать крепость».

Есть ли на борту некоторых самолетов гигиенические салфетки/прокладки?

Некоторые авиакомпании могут иметь на борту несколько гигиенических прокладок для использования в экстренных случаях , но лучше не брать их с собой и взять с собой. Вы также можете просто попросить помощи у стюардессы, если вы не готовы.

Могу ли я проносить на борт средства женской гигиены?

Да, можно. Доступ к чистым предметам женской гигиены является основным правом человека, и ни одна авиакомпания не может запретить вам брать их с собой на борт. Если у вас уже начались месячные или есть хоть малейшая вероятность того, что менструация может начаться во время вашего путешествия, вы всегда должны брать с собой хороший запас прокладок и/или тампонов. Некоторые авиакомпании требуют, чтобы прокладки или тампоны распаковывались и хранились в прозрачном пакете с застежкой-молнией, поэтому сначала обязательно ознакомьтесь с правилами. Куда бы вы ни летели, обязательно забронируйте свое следующее путешествие с BudgetAir по конкурентоспособным ценам на рейсы по всему миру.

Вернуться к началу


Хотите прочитать больше советов путешественникам?

ТОТМ | Лучшие советы для того, чтобы летать во время менструации | Блог

Автор

Фиона Бассет

Ищете советы, как летать во время месячных? Не смотрите дальше.

Мы говорим о том, как управлять менструацией во время полета, чтобы помочь вам подготовиться и путешествовать с комфортом.

Мы пишем этот блог по двум причинам;

Во-первых, управлять менструацией не всегда легко.Не говоря уже о том, что вы летите за границу в замкнутом пространстве с одной крошечной туалетной кабинкой поблизости. Кроме того, авиаперелеты могут нарушить естественный ритм вашего тела. Что стоит знать, потому что иногда это может повлиять на ваш период.

Как полеты могут повлиять на месячные (объяснено бортпроводником)

Мы поговорили с Эмили, бортпроводником Virgin Atlantic. Она объясняет, что, когда происходит «значительное изменение времени, ваши внутренние регулярные биологические часы сбиваются.Эмили обнаружила это, заметив изменение месячных. Она объясняет: «С годами мой менструальный цикл становится все более и более неустойчивым». Врач Эмили сказал ей, что это связано с «циркадным ритмом».

Изменения в вашем распорядке дня и/или дальние поездки могут повлиять на ваш период и менструальный цикл. Либо начало менструации раньше, чем ожидалось, либо влияние на ваш обычный поток.

Если вы собираетесь за границу, вот несколько советов, как управлять месячными в самолете:

Провозите тампоны, прокладки или чашу в ручной клади

Это очевидно, но, без сомнения, важно.Если вы летите, не забудьте взять с собой достаточно средств для ухода за периодом во время полета. Это хороший совет, даже если у вас на самом деле нет месячных. Всегда хорошо быть готовым просто на всякий случай. Кроме того, если они вам не нужны, может быть, кому-то еще они нужны!

К сожалению, многие авиакомпании не предоставляют периодическую помощь в полете, а если и предоставляют, то в очень ограниченном количестве. Последнее, что вы хотите, это начать менструацию во время полета или закончить тампоны/прокладки в воздухе!

Рекомендуем запастись перед полетом и положить несколько штук в ручную кладь.Если вам нужно пополнить запасы перед поездкой, ознакомьтесь с нашим ассортиментом органических прокладок и вкладышей.

Успокаивающие спазмы средства первой необходимости для путешествий

Поговорим о менструальных спазмах. Если (как и я) вы страдаете от болезненных спазмов во время менструации, важно помнить об этом, если вы летите во время менструации. В этой ситуации нельзя нагревать грелку или принимать теплую ванну с магнием. Итак, что вы можете сделать, чтобы успокоить судороги во время полета?

Чтобы устранить источник проблемы, ищите варианты путешествий на ходу.Одним из вариантов являются бальзамы или пластыри от судорог. Попробуйте бальзам для живота Moon Time от Forage Botanicals или пластыри Be You. Оба сделаны из натуральных ингредиентов. Больше советов по естественному обезболиванию можно найти здесь!

Успокоить менструальный вздутие живота

Чтобы уменьшить боль в пищеварительном тракте или вздутие живота во время полета, избегайте пищи и напитков, вызывающих воспаление. Сюда входят продукты или напитки с высоким содержанием соли, сахара, молочных продуктов или белых зерен. Обработанные продукты и алкоголь также являются ключевыми преступниками.

В аэропорту перед полетом рекомендуется есть свежие продукты.Затем возьмите несоленые орехи, пакеты с фруктами (из аэропорта) и пресную воду, чтобы пить их в полете. Очевидно, что если вы отправляетесь в дальнемагистральный рейс, вы можете получить питание во время поездки. Не думайте, что вам нужно избегать этого и голодать! Наслаждайтесь тем, что вам нравится. Просто помните о том, что влияет на вашу пищеварительную систему, и не забывайте пить воду. Ознакомьтесь с нашей статьей о том, что есть во время менструации.

Варианты утилизации, удобные для путешествий

Смена тампона или прокладки в полете может оказаться непростой задачей.Не во всех туалетах будет выделенная корзина для использованных средств менструального цикла. Итак, что вы должны делать, когда меняетесь?

Вот где полезны варианты утилизации на ходу, такие как FabLittleBag. Они также биоразлагаемы, поэтому бережно относятся к планете. Вы просто открываете пакет, кладете в него использованный продукт, запечатываете и выбрасываете в любой мусорный бак, который есть в туалете. Если туалета нет, запечатанный пакет можно положить в сумочку, пока он вам не попадется!

На дальнемагистральных рейсах не забывайте менять тампон каждые 4–6 часов.

Выбирайте удобную одежду

Во время полета важно всегда носить свободную удобную одежду. Через час полета вы скоро пожалеете, что надели эти джинсы с неудобной резинкой на талии. Если вы летите во время менструации, еще важнее одеться так, чтобы вам было удобно.

Чтобы ваше тело дышало во время полета, ищите повседневные и удобные варианты. Хороший выбор — комбинезон из органического хлопка или брюки-кюлоты. Дополнительные идеи о том, что надеть во время менструации, можно найти в этих блогах здесь и здесь.

Надеемся, что в следующий раз, когда вы будете летать во время менструации, эти советы помогут вам подготовиться и перелететь без дискомфорта.

Чтобы получить дополнительные советы и рекомендации по управлению месячными, в том числе лучшие лайфхаки во время путешествий, посетите наш Мощный центр менструаций.

Ищете удобную сумку для всего необходимого во время менструации во время путешествия? Обратите внимание на нашу косметичку из органического хлопка. Он идеально подходит для переноски запасных прокладок, тампонов и других средств по уходу во время менструации.

Как уверенно путешествовать во время месячных

Кассандра Бруклин делится своими советами для женщин во время менструации, чтобы путешествовать смело, уверенно и без каких-либо утечек. Вот как чертовски хорошо провести время, где бы вы ни находились.

Фото © Getty Images/lechatnoir

Месячные никогда не приходят вовремя, но они особенно неудобны в путешествии. Посмотрим правде в глаза, никто не хочет испытывать спазмы в животе или боли в спине во время походов, а кровотечение никогда не делало плавание или кемпинг более увлекательным.

Когда в 19 лет я впервые в одиночку поехала в Мексику, я сильно нервничала из-за менструации в чужой стране. Я взял достаточно тампонов? Что, если я выбежал и не смог найти больше? Что, если я промокну насквозь прокладку и испачкаю одежду в общественном месте? Что, если бы я не смог найти чистые ванные комнаты или не было мусорной корзины, куда можно было бы выбросить прокладку или тампон?

Все неудобства и смущения, связанные с менструацией, казалось, усилились в моей голове. Хотя у меня не было никаких неловких моментов в той поездке , позже я столкнулась с различными проблемами путешествия во время месячных и думала о том, как с ними справиться.

Я путешествовал один в течение 18 лет, и я являюсь лидером международного тура, состоящего в основном из женщин, групповых поездок, так что у меня была своя доля кровавых поездок за границу. Мне приходилось опорожнять менструальную чашу во время кемпинга в лесу в Гуантанамо на Кубе и в пустыне в Нижней Калифорнии в Мексике. У меня начались месячные во время похода в Иорданию, где я изо всех сил пыталась смыть кровь с рук, прежде чем снова присоединиться к группе на тропе. Я бежал из океана в Карибское море, чувствуя, как кровь стекает по моим ногам, надеясь, что ныряльщики рядом со мной в кристально чистой воде слишком сосредоточены на рыбе, чтобы заметить мое затруднительное положение.

Какие предметы гигиены лучше всего брать с собой в путешествие?

Путешествие в новый город или страну — не время покупать новую пару обуви, которая может оказаться неудобной, и уж точно не время брать с собой новое средство для женской гигиены, которое вы никогда не пробовали.

Иди с тем, что знаешь.

  • Если вы всегда используете тампоны или прокладки одной и той же марки или типа, возьмите их с собой. Если вы думали о том, чтобы попробовать что-то новое, протестируйте его дома перед поездкой.То же самое касается многоразовых тканевых прокладок, менструальных трусиков (многоразовое моющееся нижнее белье, предназначенное для поглощения выделений) и многоразовых менструальных чаш
  • .
  • Последние 12 лет я использую многоразовые менструальные чаши как дома, так и в поездках. Они дешевы, удобны, экологичны и занимают очень мало места. Я так их люблю, что написала в блоге целую статью о том, зачем пользоваться менструальной чашей во время путешествий. Два популярных бренда — Diva Cup и Moon Cup — бывают разных форм и размеров.Они стоят около 30-40 долларов США и могут служить до 10 лет. Я всегда упаковываю свои в сумку для туалетных принадлежностей, даже если не ожидаю месячных в поездке, потому что все мы знаем, что «тетя Флоу» любит приходить без предупреждения
  • Многоразовые менструальные чаши просты в использовании, но к ним нужно привыкнуть, как и к тампонам, когда вы впервые попробовали эти
  • Каждая женщина знает, что средства женской гигиены время от времени выходят из строя, поэтому обязательно запаситесь дополнительным бельем. Я держу в сумке для туалетных принадлежностей дорожную палочку для удаления пятен, которая так же хорошо помогает от крови с юбки, как и от соуса с рубашки
  • Влажные салфетки (выберите экологически чистую версию, такую ​​как биоразлагаемые салфетки Canny Mum) отлично подходят, когда у вас нет доступа к надлежащей ванной комнате. Они особенно удобны, чтобы смыть кровь с пальцев, если под рукой нет мыла и проточной воды.

Доступ к обезболивающим и предметам гигиены во всем мире

Если вы склонны к менструальным спазмам, возьмите с собой любимое обезболивающее, так как его может быть трудно найти в путешествии. В целом, в сельской местности и в развивающихся странах может быть сложнее найти все, что связано с месячными (прокладки, тампоны, салфетки, обезболивающие, травяные чаи и грелки).Многоразовые менструальные чаши и менструальные трусики тоже точно не будут на прилавках.

Во время групповой поездки в Иорданию у одной из участниц моей поездки начались месячные, как только мы добрались до пустыни Вади-Рам, где нет супермаркетов и аптек с большим ассортиментом. Хотя Иордания является безопасной страной для женщин, здесь может быть трудно найти продукты для менструального цикла.

Мы остановились в традиционном лагере бедуинов в пустыне, где весь персонал был мужчинами (это обычное дело в лагерях в пустыне). У меня был неловкий разговор, включающий несколько описательных жестов, со скромным гидом-бедуином, и я спросил, может ли он отвезти меня в ближайшую деревню, чтобы купить тампоны. Он заверил меня, что понимает ситуацию, и вернулся с двумя упаковками бескрылых макси-прокладок, которые, по моему мнению, совершенно не подходили для ночного кровотечения. В тот вечер мы импровизировали, а утром посетили ближайший магазин.

Влияет ли полет на месячные?

Я была в ужасе, когда впервые пропустила менструацию.Это было не просто опоздание на несколько дней или недель; он вообще не появлялся почти три месяца. Я не была беременна, поэтому я беспокоилась, что может быть что-то большее. Мои месячные довольно регулярны (я знаю это, потому что пользуюсь телефонным приложением для отслеживания месячных), но когда я впервые начала много путешествовать по работе, мой поток был немного шатким. Если вы беспокоитесь о чем-то более серьезном, поговорите со своим врачом, но в моем случае я подозреваю, что это связано с моими регулярными поездками.

Сам по себе акт полета не обязательно повлияет на ваш поток, но путешествие может быть стрессом для разума и тела, и этот стресс может повлиять на ваши месячные.Путешествие нарушает ваш обычный распорядок, вызывая всевозможные изменения в привычках питания, сне, уровне активности и стрессе. Эти изменения, особенно стресс, могут вызвать задержку или даже отсутствие менструации. Поездки, которые, скорее всего, вызовут изменения в вашем периоде, включают в себя дальние перелеты, значительные изменения часового пояса и те, которые вызывают особое беспокойство.

Месячные не мешают женщинам переплывать Атлантический океан или летать в космос, поэтому нет причин, по которым это должно мешать вам отправиться в путешествие.Планируйте заранее, собирайте вещи надлежащим образом и чертовски хорошо проводите время, дамы!

Кассандра Бруклин,

Участник World Nomads — понедельник, 20 января 2020 г.

Вы можете купить дома или в путешествии, а получить онлайн из любой точки мира. Более 150 приключенческих мероприятий и круглосуточная экстренная помощь.

Как перелеты влияют на месячные и фертильность? — Кварц

Путешествие сопряжено с целым рядом багажа, как буквального, так и физического.Для женщин существует дополнительное бремя репродуктивной системы и месячного цикла, которые особенно чувствительны к типам кривых — стрессу, смене часовых поясов, недосыпу, изменениям в диете и распорядке дня — которые являются синонимами длительных или частых путешествовать.

Неудивительно, что фактической информации о том, как справиться с этими нарушениями с вашим менструальным циклом, фертильностью и психическим здоровьем, очень мало. Несмотря на то, что менструация и овуляция у женщин происходили с незапамятных времен, а менструации у них происходили в самолетах, поездах, автомобилях, верблюдах, фургонах и во всех других неудобных местах, которые только можно придумать, весь этот процесс все еще окутан определенной тайной. Однако не стоит бояться — Quartzy вас прикроет. Мы попросили экспертов и самых часто летающих пассажиров предоставить полное руководство по путешествию с маткой, от месячных и таблеток до отслеживания цикла и фертильности.

Месячные

Вопреки некоторым мифам, на самом деле нахождение в самолете вряд ли приведет к преждевременному наступлению месячных или их отсутствию вообще. Хотя незапланированная менструация во время полета может варьироваться от неудобства до незначительной катастрофы, это, вероятно, просто досадное совпадение (полезный совет: спросите бортпроводников, действительно ли вам не хватает припасов).

Д-р Анита Митра — гинеколог Национальной службы здравоохранения и блогер, работающий над научными исследованиями, защитившая докторскую диссертацию по вагинальному микробиому или сбору здоровых бактерий во влагалище. Она говорит, что проблема не в полете, а в самом путешествии. Независимо от того, пересекаете ли вы несколько линий дат или просто встаете очень рано, чтобы успеть на поезд до следующего округа, путешествие мешает вашей рутине. Это важно, потому что оказывает значительное влияние на два основных гормона, влияющих на месячный цикл женщины: мелатонин и кортизол.

«Даже незначительные изменения в вашем распорядке дня — очень раннее вставание в один день и поздний сон на следующий — могут оказать небольшое влияние на уровень мелатонина», — говорит Митра. «Так что дело не столько в полете, сколько в том, что рейс доставил вас в другой пункт назначения и часовой пояс».

Когда дело доходит до стресса, сидение в пробке по пути в аэропорт или бег к выходу на посадку, безусловно, могут повысить уровень кортизола. Но даже более тонкий, незначительный стресс — например, сон в чужой кровати или вопрос о том, как ваша кошка дома — может нарушить равновесие вашего тела.

«Существует эволюционная основа того, почему этот вид стресса влияет на наши циклы», — сказал Митра. «Если вы находитесь в режиме «бей или беги», ваше тело не знает, есть ли у него энергия, чтобы тратить ее на менструацию. Мы не до конца понимаем связь между мозгом и маткой, но знаем, что мозг является первым звеном в гормональной цепи, отвечающей за менструальный цикл».

Когда наши уровни кортизола и мелатонина колеблются, то же самое происходит и с периодом нашей фертильности, который обычно длится 6 дней из 28-дневного цикла.Этот сдвиг во время овуляции приводит к тому, что наши месячные приходят рано, поздно или вообще не приходят. Лина Чанг, стюардесса Эмирейтс, базирующаяся в Дубае, говорит, что потери, которые летают на женском теле, часто обсуждают бортпроводники: «Полеты фактически испортили весь мой менструальный цикл. Эффект от этого был более заметен, когда я выполнял сверхдальние рейсы с совершенно другим часовым поясом (например, из Дубая в Лос-Анджелес). В сочетании со сменой часовых поясов, усталостью и долгими часами налета в месяц иногда мои месячные задерживались на несколько дней или на месяц.”

Так что же с этим можно сделать? Не много. Просто знайте, что нарушение цикла — это нормально, если вы много путешествуете или, если на то пошло, переживаете особенно хаотичный период в своей жизни. Так что поздние месячные не должны вызывать чрезмерного стресса. (Отслеживание цикла и/или использование естественного планирования семьи в качестве формы контроля над рождаемостью рассматривается в следующем разделе.) когда вы путешествуете, потому что он искусственно запускается каждый месяц, когда вы прекращаете принимать гормоны в течение семи дней, а не запускается циклом вашего тела.Хотя Митра отмечает, что те, кто принимает таблетки, могут обнаружить, что их месячные могут быть легче или тяжелее, чем обычно, из-за тех же гормональных колебаний, которые описаны выше. Тем не менее, те, кто использует спираль, ВМС и другие негормональные формы контрацепции, не должны удивляться изменчивости месячных во время путешествий.

Людям, принимающим таблетки, нужно потрудиться, чтобы убедиться, что они принимают таблетки регулярно, и избежать рискованного разрыва во времени при пересечении часовых поясов. Как правило, существует два типа таблеток: комбинированные эстроген-прогестиновые таблетки (которые содержат 21 день активных таблеток с семидневным перерывом или семидневной таблеткой плацебо) и таблетки, содержащие только прогестин (которые требуют приема таблеток 28 дней подряд). с различной степенью гормонов в каждой таблетке).Последний, по словам Митра, менее щадящий, когда речь идет о позднем приеме таблеток, поэтому вам никогда не следует настаивать на приеме более чем через 12 часов после обычного приема таблеток. Первый более щадящий, но если с момента обычного приема таблеток прошло 24 или более часов (т. е. вы приняли таблетку во вторник в 15:00, а сейчас четверг в 15:00, то есть вы пропустили прием таблетки в среду), Митра говорит, что вам следует использовать презерватив для семь дней. Однако некоторые руководства (например, NHS) более снисходительно относятся к пропущенной таблетке. Чтобы быть уверенным, лучше всего обратиться к инструкции, прилагаемой к упаковке с таблетками.

Лучший способ обезопасить себя в обоих случаях — выбрать новое время, подходящее для обоих часовых поясов. Допустим, вы обычно принимаете таблетку в 7 часов вечера в Лос-Анджелесе. Выясните, сколько времени в пункте назначения (например, в Лондоне, то есть в 3 часа ночи). Очевидно, что будет неудобно принимать таблетку в 3 часа ночи каждый день, когда вы меняете часовой пояс, поэтому выберите более раннее время приема таблеток, а не ждите обычного временного интервала. В этом случае вы можете принять таблетку в день отъезда (среда) в полдень в Лос-Анджелесе.Затем, в день прибытия в Лондон (четверг), переключитесь на 8 часов вечера в новом часовом поясе (это то же самое, что и в полдень в Лос-Анджелесе). Когда вы вернетесь в Лос-Анджелес, оставайтесь на полуденном времени приема таблеток, пока вы не начнете новую упаковку после менструации, когда вы можете вернуться к своему обычному времени, если хотите.

Будьте особенно осторожны в дни путешествий. Может быть трудно сказать, который сейчас час, особенно если у вас есть остановки в разных часовых поясах по пути к конечному пункту назначения.Лучше всего думать не о линейных днях недели, потому что вы можете пропустить целые дни недели, если, скажем, летите из Лос-Анджелеса в Азию, а о количестве часов, прошедших с момента приема последней таблетки. Если необходимо, посчитайте перед взлетом и заведите себе будильник на полпути.

Еще одна вещь, о которой нужно помнить тем, кто принимает таблетки? Сгустки крови. Полеты обезвоживают вас. Объедините это с отсутствием прогулок во время дальнемагистрального перелета, и люди, которые принимают комбинированные таблетки, подвергаются более высокому риску потенциально смертельных тромбов (хотя риск невелик).Решение? Пейте воду, не пейте слишком много алкоголя и как можно больше гуляйте во время полета. Митра говорит, что для сверхдальних перелетов компрессионные носки тоже неплохая идея.

Наконец, поскольку рвота и диарея с большей вероятностью могут случиться с вами во время путешествия, знайте, что если это произойдет в течение двух часов после приема таблетки, Митра говорит, что вы должны рассматривать это как пропущенную таблетку и использовать альтернативные методы контрацепции, такие как противозачаточные таблетки. презерватив на следующие семь дней.

Отслеживание цикла

Благодаря таким приложениям, как Clue и Natural Cycles, все больше и больше женщин знакомятся со своим телом, практикуя отслеживание своих циклов. Делаете ли вы это для естественного планирования семьи или просто для того, чтобы больше узнать о своем теле, важно знать, что здесь задействовано множество переменных. И, как объяснялось выше, изменчивость — враг предсказуемого цикла.

Согласно блогу, написанному Clue, когда вы путешествуете, важно скорректировать свои ожидания в отношении точности приложения: «Имейте в виду, что ваша овуляция, скорее всего, будет нарушена. Если вы используете метод определения фертильности (отслеживание базальной температуры, цервикальной жидкости, положения шейки матки), чтобы забеременеть или избежать беременности, ожидайте, что ваши дни фертильности будут отличаться от среднего значения Clue.”

Митра предупреждает, что естественное планирование семьи включает в себя множество вариаций, и что добавление путешествий добавляет еще одну большую переменную, с которой приложения могут не справиться. Из-за этого, говорит она, «вы должны быть намного более открытыми в отношении использования презервативов», когда вы путешествуете и отслеживаете велосипед для контроля над рождаемостью.

Фертильность

Степень влияния частых перелетов на фертильность получает все большее признание благодаря бедственному положению бортпроводников, многие из которых поделились своей борьбой за зачатие.В исследованиях изучалось влияние радиации, антипиренов и других профессиональных рисков на здоровье бортпроводников, включая фертильность. Другие отмечают, что у стюардесс вероятность выкидыша гораздо выше, чем у женщин других профессий.

🎧  Чтобы узнать больше о сохранении фертильности, послушайте выпуск подкаста Quartz Obsession о замораживании яйцеклеток. Или подпишитесь через: Apple Podcasts | Спотифай | Гугл | Сшиватель.

Хизер Пул, бортпроводник-ветеран и автор бестселлера New York Times Крейсерская высота: рассказы о аварийных площадках, драме экипажа и сумасшедших пассажирах , говорит, что это проблема, с которой она сталкивалась лично: «Я много потратила времени, пытаясь забеременеть и делая все возможное, чтобы убедиться, что я забеременела и осталась беременной. Лучше всего меньше летать», — сказал Пул. «В какой-то момент я увидела специалиста по фертильности, который хотел видеть меня в определенные дни моего цикла, что не всегда было легко сделать — получить выходной». Пул добавляет, что беспокоится о здоровье молодых бортпроводников, которые проводят все больше и больше времени в воздухе в начале своей карьеры.

Если вы не бортпроводник, но очень часто летаете и пытаетесь забеременеть, вам стоит поговорить с врачом или специалистом о последствиях длительного пребывания в воздухе для фертильности.

Обновление: Эта история была обновлена, чтобы прояснить, что некоторые рекомендации о том, как обращаться с пропущенной таблеткой, более снисходительны, чем первоначально заявлено.

Как пережить долгий перелет во время месячных

Об этой статье

В соавторстве:

Сертифицированный акушер-гинеколог

Эта статья была написана в соавторстве с Кэрри Норьега, доктором медицины. Доктор Норьега — сертифицированный акушер-гинеколог и медицинский писатель из Колорадо. Специализируется на женском здоровье, ревматологии, пульмонологии, инфекционных заболеваниях и гастроэнтерологии. Она получила степень доктора медицины в Медицинской школе Крейтона в Омахе, штат Небраска, и закончила резидентуру в Университете Миссури в Канзас-Сити в 2005 году. Эта статья была просмотрена 100 067 раз.

Соавторы: 10

Обновлено: 23 сентября 2020 г.

Просмотров: 100 067

Резюме статьиX

Несмотря на то, что во время длительного перелета вас могут беспокоить месячные, возьмите с собой много принадлежностей и регулярно посещайте туалет, чтобы оставаться чистым и чувствовать себя комфортно.Собираясь на рейс, возьмите с собой в ручную кладь побольше средств для менструального цикла в небольшой сумке, чтобы они были под рукой. Также может быть полезно взять с собой запасную смену брюк и несколько обезболивающих на случай, если они вам понадобятся. Во время полета посещайте туалет каждые пару часов, чтобы проверить, не нужно ли вам сменить менструальный продукт. Если у вас нет места у прохода, не беспокойтесь о том, что вы будете раздражать соседа, если вам придется просить его подвинуться каждый раз, когда вам нужно встать, поскольку вам просто нужно делать то, что вам нужно делать.Не забывайте также перекусывать во время полета, чтобы облегчить менструальные симптомы. Известно, что такие продукты, как бананы, апельсины и цельнозерновой хлеб, помогают облегчить спазмы. Чтобы получить дополнительные советы от нашего соавтора-гинеколога, например, как отвлечь себя во время полета, читайте дальше.

  • Печать
  • Отправить фанатскую почту авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 100 067 раз.

Путешествия могут повлиять на месячные. Вот как.

 

Если вы заметили изменения менструального цикла во время путешествия, вы не одиноки. хксдил/Шаттерсток

LoadingЧто-то загружается.

Менструальные циклы у человека разочаровывают и непредсказуемы, и во время путешествий это только усугубляется.

Если вам интересно, действительно ли путешествие влияет на ваши месячные, вот что говорят врачи.

Для многих это может быть стресс

Путешествия связаны со стрессом. Джон Спинк/Atlanta Journal-Конституция через AP

Каникулы — это здорово, но путешествие — это не только развлечения и игры. Пропущенный стыковочный рейс, потерянный багаж или путешествие по незнакомой местности — все это может повысить уровень стресса в путешествии. Это может заставить ваши гормоны выйти из строя.

«Путешествие определенно может изменить менструальный цикл», — говорит доктор.Алисса Двек, MS, MD, практикующий гинеколог в CareMount Medical в округе Вестчестер, штат Нью-Йорк, рассказала INSIDER. «Путешествие связано со стрессом для многих женщин. Стресс может изменить овуляцию и повлечь за собой хорошо спланированные сопутствующие гормональные изменения».

Но это не всегда плохой стресс, это может быть и хороший стресс, также известный как эустресс, например, чрезмерное волнение перед отпуском.

«Стресс может быть вызван чем угодно, например стрессом от волнения в путешествии или стрессом из-за задержанного рейса», — говорит доктор. Донника Мур, ведущая подкаста «In The Ladies’ Room», объяснила INSIDER. «Стресс влияет на ваш гипоталамус, который, в свою очередь, может повлиять на уровень всех ваших гормонов».

Смена часовых поясов и недосыпание могут изменить ваш циркадный ритм

Изменение режима сна может повлиять на ваш период.Генгвит Ваттакавигран/Shutterstock

Суточный ритм — это, по сути, внутренние часы вашего тела. Это влияет на ваш сон, выброс гормонов, привычки в еде и другие функции организма. Ваш циркадный ритм реагирует на свет и темноту, поэтому, когда вы путешествуете по часовым поясам, ваше тело активно пытается выяснить, как вернуться к своему обычному графику, что может изменить ваш период.

«Лишение сна — даже простое изменение одного или двух часовых поясов — может серьезно нарушить ваши циркадные ритмы», — объяснил доктор Мур. «И ваши циркадные ритмы также могут влиять на уровень ваших внутренних гормонов».

Добавьте к этому смену часовых поясов, и вы получите рецепт изменения менструального цикла.

Изменения в привычных привычках могут нарушить менструальный цикл

Скорее всего, ваш распорядок дня изменится, когда вы отправитесь в отпуск.Оли Скарфф / Getty Images

Когда вы отправляетесь в отпуск, вы, скорее всего, пробуете новые продукты, поздно ложитесь спать, дольше спите или не занимаетесь спортом регулярно. И хотя нам разрешено расслабляться во время путешествий, наш менструальный цикл задается вопросом, что там происходит, и он может начать действовать.

«Путешествия меняют общие привычки, такие как диета, сон, питье или физические упражнения.Все это влияет на менструацию», — рассказала доктор Двек INSIDER. Большая высота может повлиять на ваш период. Джефф Дж. Митчелл / GettyImages

Не знаю, как вы, а я человек, который неизбежно заболевает во время путешествий.Мое тело просто не может бороться с микробами самолета, наполненного кашляющими и чихающими незнакомцами.

«Стресс может также включать в себя стресс болезни», — сказал д-р Мур. «Вы подвергаетесь воздействию вирусов и бактерий, отличающихся от тех, к которым вы привыкли. Вы можете есть другую пищу, пить другую воду, и ваши обычные привычки в отношении упражнений и питания могут полностью измениться».

Таким образом, ваши месячные могут быть нарушены, когда ваше тело усердно борется с болезнью.Доктор Мур также отметил, что изменения высоты над уровнем моря (которые могут привести к высотной болезни) могут повлиять на ваш менструальный цикл. Это важно иметь в виду во время лыжных прогулок или походов в высокие горные хребты.

Если вы принимаете противозачаточные средства, более вероятно, что менструация придет вовремя

Противозачаточные средства могут помочь отрегулировать ваш период.Точка изображения Fr/Shutterstock

«Если вы принимаете противозачаточные таблетки, путешествие номер один может повлиять на ваши месячные, если вы забудете их принять», — сказал доктор Мур INSIDER. «Смена часовых поясов может нанести ущерб вашему графику приема таблеток, а также вашему эндогенному гормональному графику».

Учитывайте смену часовых поясов, принимая противозачаточные таблетки в одно и то же время каждый день.Это поможет вам избежать возможных нарушений менструального цикла.

Если вы готовитесь к большому путешествию или уже живете отпускной жизнью, не беспокойтесь о месячных. Дайте своему телу время, чтобы приспособиться к смене часовых поясов, привычкам или стрессу, который сопровождает путешествие.

Трудно точно определить, что вызывает странные менструации, поэтому, если вы не уверены, что виноваты путешествия, возможно, лучше поговорить с врачом, чтобы найти причину и решение этих неприятных проблем с менструацией.

Посетите домашнюю страницу INSIDER, чтобы узнать больше.

Как путешествия и смены часовых поясов могут повлиять на месячные

Путешествие в разные часовые пояса может привести к нарушению гормонального фона и менструального цикла. Чем дальше вы идете, тем больше вероятность того, что вы будете затронуты. Это может не иметь большого значения, если вы навещаете бабушку в Норвегии. Но если вы направляетесь на пляж, чтобы встретить своего нового любовника, непредсказуемость велосипеда может раздражать сильнее. Изучение того, как путешествия могут повлиять на ваш цикл, поможет вам понять, что происходит в вашем теле, и поможет вам подготовиться к любой неопределенности.

Как путешествие влияет на ваши гормоны?

Путешествия влияют на менструальный цикл из-за его гормональной связи с вашими циркадными ритмами. Циркадные ритмы — это ежедневных цикла вашего тела. Слово «циркадный» происходит от латинских слов circa и dias , что означает около и день . В то время как ваш менструальный цикл длится дольше, ближе к месяцу, многие другие функции в организме происходят циклами примерно в 24 часа.Изменения в аппетите, сне, иммунитете, заживлении, температуре тела и частоте сердечных сокращений вызываются гормонами, которые колеблются вверх или вниз в определенное время дня и ночи (1, 2). Циркадные ритмы сообщают этим процессам, когда следует замедлить, ускорить или сделать перерыв.

Циркадный ритм и менструальный цикл постоянно влияют друг на друга. Если представить себе волчок, движущийся по большому кругу, то каждое маленькое вращение волчка — это циркадный ритм, а каждый большой круг — менструальный цикл.Если волчок выйдет из равновесия, размер и форма большого круга могут измениться. Вершина также вращается немного по-разному в зависимости от того, где в большом круге она находится в любой момент времени.

Когда вы путешествуете через часовые пояса, мы внезапно оказываемся на свету в разное время суток. Прежде всего это сбивает ваши циркадные ритмы (3, 4). Исследования показали, что даже небольшое количество тусклого искусственного света вызывает гормональные изменения в организме (3).

Помимо менструальных изменений, путешествия вызывают ряд симптомов, называемых биоритмами, которые включают проблемы с засыпанием и сном, дневную сонливость, потерю концентрации, усталость, дезориентацию, снижение бдительности и проблемы с пищеварением.Симптомы обычно усиливаются при путешествии с запада на восток и могут длиться более чем в два раза дольше (5). Это потому, что вашему телу труднее приспособиться к более короткому дню, когда вы теряете время, идя на восток (6). (7)

  • Пропущенный период

  • Месячные, более длинные или короткие

  • Месячные, более или менее обильные

  • Что вы можете сделать.

    Ожидайте перемен : Не паникуйте по поводу беременности и не думайте, что вы заболели загадочной болезнью. Менструальные изменения, в пределах разумного, являются нормальными в течение одного или двух циклов. Если ваши симптомы не являются серьезными или постоянными, вы, вероятно, в порядке.

    Пересмотрите свое окно фертильности: Имейте в виду, что ваша овуляция, скорее всего, будет нарушена. Если вы используете метод определения фертильности (отслеживание базальной температуры, цервикальной жидкости, положения шейки матки), чтобы забеременеть или избежать беременности, ожидайте, что ваши дни фертильности будут отличаться от среднего значения Clue.

    Подготовьте: Носите продукты для менструального цикла, даже если вы не ожидаете менструации. Имейте в виду, что в некоторых странах могут отсутствовать ваши любимые товары (подгузники, кто-нибудь?). Кроме того, тампоны с аппликаторами недоступны во многих местах, так что возьмите их с собой, если хотите. Не забывайте о любых обычных обезболивающих или других личных средствах.

    Отслеживайте и продолжайте: Отслеживание может быть отличным способом вести учет симптомов смены часовых поясов.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.