Поливитамины для детей от 3: Витамины для детей — купить детские витамины для иммунитета и роста в Москве, цены от 96 рублей в наличии в аптеке

Содержание

Витамины для детей 3 лет

Путь: Домашняя страница › Витамины для детей 3 лет

Особенности детей в возрасте 3 лет

Физическое развитие

Координация движений трехлетнего ребенка существенно улучшается по сравнению с более младшим возрастом. Он очень подвижен, умеет довольно быстро бегать, залезать на лестницу, прыгать, перешагивать через препятствия, спрыгивать с пока еще небольшой высоты.

Многие дети этого возраста любят кататься на велосипеде, умеют собирать из кубиков сложные конструкции, самостоятельно убирают игрушки на место.

Психическое развитие

Ребенок уже хорошо разговаривает, умеет строить сложные предложения, содержащие прилагательные и наречия. Очень любит листать страницы книги, рассматривать картинки, узнает и называет имена героев, названия предметов. Улучшаются его познавательные способности, интерес к окружающему миру увеличивается.

Дети, достигшие трехлетнего возраста, умеют планировать свою деятельность, понимают, что можно, а что под запретом, проявляют самостоятельность, с удовольствием играют со сверстниками, воспринимают правила игры. Многие родители отдают ребенка в детский коллектив именно в 3 года, когда малыш уже может самостоятельно себя обслуживать, а общение чаще всего доставляет ему радость.

Витамины и минералы для детей 3 лет

Дети воспринимают поступление в детский сад по-разному, но даже если внешне малыш выглядит вполне довольным, такая смена обстановки – серьезный стресс для неокрепшего организма. Кроме того, в детском саду или на развивающих занятиях на ребенка обрушивается множество самой разной информации, которую ему еще сложно воспринимать. Очень важно обеспечить малыша в 3 года полиненасыщенными жирными кислотами ОМЕГА-3 и витаминами для детей. Дополнительным преимуществом будет, если в составе поливитаминного комплекса будут  витамины  A и D, усиливающие действие полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, так необходимых ребенку в этом возрасте А также  витамин Е, как один из сильнейших антиоксидантов, защищающий ОМЕГА- 3 жирные кислоты от окисления. Такие комплексы помогут справиться с изменившимися обстоятельствами:

Витамин/минерал Функция Источники в продуктах Признаки дефицита
A улучшает иммунную систему, помогает поддерживать остроту зрения, способность различать предметы в темноте
морковь, тыква, яйца, молочные продукты, печень
При его недостатке снижается острота зрения, возникает слезоточивость глаз, кожа становится сухой и грубой.
Группа В участвуют во всех обменных процессах, способствуют формированию и развитию нервной системы хлеб, злаки, крупы, печень, мясо, зелень, орехи При их недостатке ребенок быстро утомляется, его аппетит снижен, на лице может появляться сыпь, трещинки.
С помогает справиться с инфекциями, увеличивает защитные способности организма фрукты и овощи. При тепловой обработке и воздействии света, воздуха быстро разрушается При недостатке иммунитет снижается, десна начинают кровоточить.
D способствует отложению кальция и фосфора в костях сливочное масло, петрушка, яичный желток. Образуется под кожей под воздействием солнечного света Его недостаток проявляется у детей симптомами рахита.
Е уменьшает вредное воздействие свободных радикалов растительное масло, орехи, необработанные цельные злаки При его недостатке нарушается координация движений, усиливается вероятность кровотечений.
Кальций укрепляет кости, ногти, зубы, волосы, способствует передаче нервных импульсов, улучшает свертываемость крови все молочные продукты, особенно твердый сыр, творог, а также брокколи При его недостатке кости становятся хрупкими, зубы крошатся, иммунитет ослаблен.
Медь участвует в образовании красных кровяных клеток Пищевые источники: мясо, печень, морепродукты, орехи При его недостатке развивается анемия.
Цинк укрепляет иммунитет, способствует заживлению ран говядина, крабы, курица, индюшатина При его недостатке ребенок чаще болеет, его аппетит снижен, наблюдаются задержки развития.
Пребиотик (олигофруктоза) помогает росту в кишечнике собственной полезной микрофлоры, нормализует иммунную систему Пищевых источников нет. При его недостатке нарушается нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта.

Витаминные препараты для детей трех лет

Витаминно-минеральный комплекс для ребенка в этом возрасте должен сочетать необходимые органические соединения с набором микро- и макроэлементов. Только тогда он помогает детскому организму справиться с так называемым «кризисом 3 лет», улучшает его интеллектуальные возможности, способствует адекватному физическому развитию.

В линейке препаратов Пиковит существует несколько подходящих вариантов:

  • Жевательные таблетки Пиковит Комплекс, содержащий 11 витаминов и 8 минералов. Педиатры рекомендуют его детям в период повышенной эмоциональной и физической активности, во время интенсивного роста.

Любой из этих препаратов подходит для детского возраста от 3 лет, входящие в их состав компоненты не превышают рекомендованных суточных доз. Тем не менее, прием витаминно-минерального комплекса возможен только после консультации с педиатром и в строгом соответствии с инструкцией!

Витамины для детей — Финские Витамины

Отображение 1–32 из 105

  • Vitatabs® D10 Junior. Витамин D 10 мкг для детей, 100 табл.

    454 руб. В корзину
  • Витамин D с рождения

    Витамин Д в каплях 10 мкг MINISUN Drops Д3, 10 мл

    Оценка 5.00 из 5

    484 руб. В корзину
  • Витамин D с рождения

    D-Tipat Multi-tabs D3 (Д-Типат Мульти-табс)

    484 руб. В корзину
  • Витамин D с рождения

    Витамин Sana-Sol D-tipat витамин D3 типат, 10мл.

    484 руб. В корзину
  • Витамин D с рождения

    Витамин D3 DEVISOL DROPS (Д3 Девисол Дропс)

    Оценка 5.00 из 5

    504 руб. В корзину
  • Детский витамин D Moomin Xylitol-Orange D-vitamiini 10µg, 100 табл

    571 руб. В корзину
  • Витамин D с рождения на оливковом масле

    Витамин D на оливковом масле Minisun D-tipat Oliivioljy, 10 мл

    655 руб. В корзину
  • Детский витамин Д D vita kids 10 µg Pear 200 таблеток

    672 руб. В корзину
  • Омега-3 для детей с 3 лет Vitamar Junior, 60 капсул

    748 руб. В корзину
  • Sana-Sol поливитамины, сироп с апельсиновым вкусом, 250мл.

    756 руб. В корзину
  • Витамин D с рождения

    Капли D витамин Jekovit, 20 мл

    759 руб. В корзину
  • Детский витамин D Moomin Xylitol-Strawberry D-vitamiini 10µg, 100 табл

    840 руб. В корзину
  • Детские жевательные витамины Makrobios Pehmonalle D3+Ca+K2 60 мармеладок

    840 руб. В корзину
  • Витамин D с рождения

    Витамин D3 в каплях MINISUN Drops для детей, 2шт*10 мл

    920 руб. В корзину
  • Выгодно!

    Комплекс витаминов для детей с 3 лет Sana-Sol Monivitamiini, мишки, 60 шт

    924 руб. В корзину
  • Выгодно!

    Sana-Sol комплекс витаминов А, группы В, С, Д, Е сироп, 500мл.

    924 руб. В корзину
  • Мультивитамины для детей с 3х лет Vitatabs® Multi Junior, 60 пастилок

    924 руб. В корзину
  • Детский витамин С Makrobios Juniori C-vitamiini 40mg, 90 табл

    924 руб. В корзину
  • Детский витамин D Makrobios Juniori D-vitamiini, 100 табл

    924 руб. В корзину
  • Витамин D с рождения

    Витамин D3 DEVISOL DROPS (Д3 Девисол Дропс) 20 мл большой флакон

    924 руб. В корзину
  • с рождения, 1 капля в день

    Витамин Д в каплях Bioteekin Teho vitaminD drops, 8 мл

    924 руб. В корзину
  • с рождения

    Молочно-кислые бактерии +D3 в каплях Fiilus Napero 7 мл

    974 руб. В корзину
  • с рождения

    Витамины с рождения Abidec Multivitamin Drops капли, 25 мл

    1008 руб. В корзину
  • Комплекс детских витамин Makrobios Juniori, 60 шт

    1067 руб. В корзину
  • Детская омега 3Eskimo-3 Kids Chewable Omega-3, 27 жеват. мармеладок

    1067 руб. В корзину
  • Детский витамин Д Sana-sol Vitanallet D-vitamiini клубника-малина, 60 капс

    1092 руб. В корзину
  • Детский витамин D D-Max 10 mikrog KIDS, 90табл с фруктовым вкусом

    1092 руб. В корзину
  • Minisun детские комплексные витамины Multivitamin Junior, 100 шт.

    1134 руб. В корзину
  • Детский витамин С Minisun C-vitamiini Junior, 80 табл

    1176 руб. В корзину
  • Витамины для детей Sana-sol Vitanallet Multivitamins клубника-лимон, 60 мармеладок

    1195 руб. В корзину
  • Multi-tabs MINI Omega-3. Мульти-табс витамины группы Omega-3 для детей. 30 табл.

    1197 руб. В корзину
  • Витамин D3 для детей Bioteekin Super D-tippa 10 мкг, 8 мл

    1200 руб.
    В корзину

Как выбрать витамины для детей на iHerb: organika — LiveJournal

О всех актуальных акциях и промокодах iHerb читайте ЗДЕСЬ

В моем блоге в Инстаграм @organika.blog мне часто задают вопросы о том, какие витамины выбирать детям? На Айхерб очень много разных производителей и большой выбор детских добавок, новичкам особенно сложно разобраться в этом многообразии.
В этой статье расскажу какие производители лучше, на что обращать внимание при выборе детских витаминов на iHerb, как разбираться в составах, каким добавкам отдавать предпочтение, а какие брать не стоит.

📍Начну с главного — витамин Д. Общепризнанный всеми врачами факт — витамин Д необходимо принимать с самого рождения и всю жизнь.
Нормальный уровень витамина Д поддерживает иммунитет, снижает частоту ОРВИ и многих других заболеваний.
Но, к сожалению, подавляющее большинство людей испытывает дефицит витамина Д, так как получить его мы можем только в летнее время в полуденные часы (с 11 до 16), когда индекс УФ больше 2, но ведь мало кто загорает в это время. Использование солнцезащитных средств также блокирует выработку витамина Д.

Для детей витамин Д особенно важен:
-он способствует нормальному росту и правильному развитию костей скелета;
-повышает иммунитет;
-способствует нормальной функции щитовидной железы;
-от уровня витамина Д зависит усвояемость кальция. При низком уровне кальций не усваивается!

Варианты, которые советуют российские педиатры: Аквадетрим и Вигантол.
Про Аквадетрим недавно прочитала такую интересную вещь. Сам по себе витамин Д жирорастворимый, а Аквадетрим — это водный раствор, и чтобы растворить в нем витамин Д используются химические ингредиенты.
Если мы посмотрим его состав, то увидим там помимо холекальциферола (Д3) ещё такие вспомогательные вещества, как:
-макрогола глицерилрицинолеат (полимер полиэтиленгликоля, пищевая добавка Е),
-сахароза (сахарозаменитель),
-натрия гидрофосфата додекагидрат (эмульгатор, пищевая добавка Е),
-лимонной кислоты моногидрат(консервант),
-ароматизатор анисовый,
бензиловый спирт (растворитель и консервант),
-вода очищенная.
Не удивительно, что Аквадетрим у многих детей вызывает аллергию. Так было и в нашем случае. У дочки от Аквадетрима краснела и шелушилась пятнышками кожа.

Лучшей формой витамина Д для детей являются капельки на основе масла. Здесь в качестве вспомогательного вещества выступают жиры-триглецириды (кокосовое, пальмовое, подсолнечное, льняное). Препараты на масле обычно не вызывают аллергии, так как не содержат спирт!

Несмотря на то, что Вигантол, который продаётся в российских аптеках, это масляный раствор, на него тоже часто жалуются, поэтому чтобы не рисковать, после Аквадетрима я решила попробовать витамин Д американского производства с iHerb.

Дочка принимает его уже два года и всё в порядке 🙂
Мы пробовали два варианта:

California Gold Nutrition, Витамин D3 в каплях для младенцев, 400 IU, 0.34 жидких унции (10 мл), 8$Carlson Labs, Витамин D3 для детей Super Daily , 400 МЕ, 0,35 жидкой унции (10,3 мл), 7,74$

Разницы я не заметила, поэтому стоит брать тот, что более выгоден по стоимости. На витамин Д от California Gold Nutrition часто бывают скидки и также он относится к категории «эконом-доставка», то есть уменьшает её итоговую стоимость.

Какой витамин Д не стоит брать на iHerb


ChildLife, Essentials, Витамин D3, природный вкус ягод, 1 жидкая унция (29,6 мл), 5,36$

С первого взгляда стоит он дешевле, но в этой бутылочке несмотря на объём 30 мл всего 115 доз, а в вариантах выше — 360! А все потому, что здесь 1 доза — это 8 капель (500МЕ). По-моему намного удобнее давать 1 каплю, чем пипеткой отмерять 8 капель. И также обратите внимание, что это не масляный раствор витамина Д, а водный. Он без спирта в отличие от Аквадетрима, но всё же лучше выбирать витамин Д в масле.
Этот вариант не плохой, просто невыгодный и неудобный

Gummi King, Витамин D, 60 гамми, 4,96$

Этот вариант может привлечь невысокой стоимостью и приятной для детей формой в виде жевательных мишек. Но такой витамин Д я тоже не советую брать, так как, во-первых, это не масляная форма и в составе есть сахар, во-вторых, это витамин Д2 (эргокальциферол), а не Д3 (холекальциферол), и в-третьих, этой банки хватит всего на месяц, что очень не выгодно по сравнению с вариантами выше. Витамин Д2 это искусственная форма витамина Д и она хуже усваивается. Детям нужно давать только витамин Д3!

Детские витаминно-минеральные комплексы на Айхерб


Если педиатр назначил вашему ребёнку поливитамины, или вы сами решили, что они ему необходимы, потому что ребёнок плохо ест и часто болеет, то идти за ними однозначно следует на iHerb. Витамины на Айхерб, конечно, не дешевле, чем в российских аптеках, но качество и состав значительно лучше.

На что стоит обращать внимание при выборе витаминов для детей на iHerb
-форма витаминов: натуральная или синтетическая
-дозировки не должны превышать дневные нормы, но и не должны быть слишком низкими
-надежность производителя
-биодоступные формы минералов (цитрат, хелат)
-отсутствие искусственных красителей, подсластителей, консервантов

Все витаминные комплексы на iHerb можно разделить на натуральные («сырые»), синтетические и смешанного типа.

Натуральные («сырые») витамины — это самый лучший вариант детских витаминов на Айхерб. В России таких просто нет.
Что такое «сырые» витамины? Это те, что получены напрямую из фруктов, овощей и дрожжей по технологиям, максимально сохраняющим все полезные вещества. В составе таких витаминов всегда указаны источники их получения. К примеру, витамин А из морковки — Vitamin A (as beta-carotene from carrot). То есть такие витамины распознаются организмом как обычная пища и соответственно лучше усваиваются.

Два основных надёжных производителя натуральных витаминов на Айхерб — это MegaFood и Garden of Life. Вот детские варианты:

Garden of Life, Витаминный код, для детей, Жевательные мультивитамины из цельных продуктов для детей, Вишневый вкус, 60 жевательных медведей, 20,99$ — на 1 месяцMegaFood, Для детей на каждый день, 60 таблеток, 24,60$ — на 2 месяца

Но здесь нужно учитывать следующие факты:
-натуральные витамины дорогие
-не очень приятные на вкус, ребёнок может отказаться их есть
-подходят детям от 4-5 лет
-могут вызвать аллергию из-за наличия в составе большого количества разных фруктов, овощей и трав.

При этом, такие витамины и минералы усваиваются значительно лучше синтетических форм, не содержат ГМО, глютен и произведены только из натуральных и органических ингредиентов. Поэтому при выборе витаминов для детей на iHerb в первую очередь я советую присмотреться именно к ним. На пробу можно взять самую маленькую баночку

Garden of Life, Vitamin Code, жевательные цельнопищевые мультивитамины для детей, со вкусом вишни, 30 жевательных мишек 12,59$ — на 2 недели

Ещё один факт в пользу этих витаминов — они попали в пятёрку лучших в рейтинге Best Multivitamins for Children

Здесь витамины оценивались не только по натуральности, но и по таким параметрам как:
-состав (максимальное количество витаминов и минералов)
-эффективность
-биодоступность
-безопасность
Составители рейтинга рекомендуют выбирать витамины с рейтингом не менее 8 баллов.


Что делать, если ребёнку меньше 4 лет или «сырые» витамины не подошли или просто хочется более бюджетный вариант. В этом случае стоит рассмотреть вариант смешанного типа, где есть и натуральные формы витаминов и синтетические.
Здесь при выборе надо ориентироваться на производителя и на состав.

В рейтинге Best Multivitamins for Children на 5 месте стоят как раз витамины такого типа. По всем параметрам они признаны лучшими

Solgar, Kangavites, Полный состав мультивитаминов и минералов для детей, с ягодным вкусом, 120 жевательных таблеток, 13.20$ — детям до 4 лет хватит на 4 месяца, от 4 и старше — на 2 месяца

Подходят для детей от двух лет, которые умеют жевать твёрдые таблетки.
Вместе с этим комплексом надо дополнительно принимать витамин Д, его здесь очень мало.

И я бы ещё обратила внимание на бренд Nature’s Plus, а именно на серию Animal Parade (до 13 сентября на них действует скидка 15%). Продукция этого бренда имеет различные аккредитации и сертификаты качества от независимых организаций http://naturesplus.com/accreditation/

Nature’s Plus, Жевательные таблетки для детей с мультивитаминами в форме животных, несколько вкусов, 180 животных 23.16$ — детям до 4 лет хватит на 6 месяцев, от 4 и старше — на 3 месяца

В баночке 180 твёрдых таблеток для разжёвывания/раскусывания. Детям до 4 лет достаточно одной штучки в день, то есть банки хватит на полгода!
Этот витаминный комплекс без искусственных красителей и консервантов, без глютена, в качестве подсластителя — фруктоза, большая часть витаминов в натуральной форме, а минералы — в хелатной (aminoate complex), т.е. в самой усваиваемой.

Состав: (я отметила натуральные формы витаминов)

Обратите внимание, что в данном комплексе есть витамин Д3, йод ( из ламинарии) и железо!

Есть ещё улучшенный вариант этого комплекса

Nature’s Plus, Nature’s Plus, Парад животных, детский жевательный комплекс мультивитаминов и минералов, разнообразие вкусов, 120 таблеток 23.16$ — детям до 4 лет хватит на 4 месяца, от 4 и старше — на 2 месяца

В чем отличие:
-вместо фруктозы используется ксилит (т.е. нет сахара)
-добавлены витамин К, селен и хром
-добавлен комплекс основных жирных кислот (альфа-линолевая, линолевая, олеиновая, пальмитиновая жирные кислоты (от подсолнечника, льна, спирулины)
-добавлена ферментная смесь — амилаза, лактаза, липаза, бромелайн (из ананаса), папаин (из папайи), целлюлаза, протеаза — для пищеварения
-лютеин (активный каротиноид из помидоров) — для зрения
-пробиотики L-acidophilus, L. plantarum, S. salivarius M18, S. salivarius K12

Какие комплексные детские витамины с iHerb брать не стоит


Gummi King, Мультивитамины и минералы для детей, 60 жевательных мармеладок, 4.96$ на один месяц

Не стоит вестись на низкую стоимость и приятную форму мармеладных мишек, лучше посмотрим состав:

Во-первых, здесь очень низкие дозировки. Чтобы получать необходимую дневную дозировку надо съедать по 4-8 мишек в день. То есть банки хватит на неделю. Во-вторых, это полностью синтетические витамины, ещё и с большим количеством сахара. В-третьих, здесь очень скромный набор витаминов и из минералов здесь только цинк и йод. Это точно не то, что стоит заказывать из США, проще купить тоже самое в любой аптеке.


Суточные нормы витаминов для детей от 4 до 8 лет (это американские современные нормы, они могут отличаться от российских)

От 9 до 13 лет

Или можете довериться этому рейтингу лучших детских витаминов

https://www.multivitaminguide.org/best-multivitamins-children.html#comparison-table

Витамины с iherb для младенцев и детей младше 2 лет


Если есть необходимость в приёме мультивитаминов малышам до 2 лет, то стоит обратить внимание, например, на

ChildLife, Незаменимые мультивитамины и минеральные элементы со вкусом апельсина/манго, 8 жидких унций (237 мл)

Это витамино-минеральный комплекс в жидкой форме.
Дозировка для детей до 4 лет — 1 чайная ложка. Бутылочки хватит примерно на 1,5 месяца.
Обратите внимание, что витамина Д здесь очень мало, поэтому вместе с этим комплексом надо давать его ребёнку дополнительно. Также здесь нет в составе железа, но в сравнении с другими вариантами витаминных комплексов для детей младше 2 лет, здесь самый оптимальный набор витаминов и минералов.


Кальций для детей с iHerb


В большинстве витамино-минеральных комплексах отсутствует в составе железо и кальций (обычно он есть, но в минимальных количествах), так как они вместе не усваиваются.

Для приема кальция также нужны основания, не стоит пить его просто профилактически. К примеру, позднее прорезывание зубов или большой размер родничка не являются показаниями к приёму кальция. Я своей дочке давала кальций в два года, когда заметила серьёзные проблемы с ногтями, они слоились и ломались под корень. Двухмесячный курс кальция решил эту проблему.

При выборе кальция важно обращать внимание на два момента:
-в какой форме кальций (предпочтительнее хелат, малат и цитрат)
-есть ли в комплексе магний и витамин Д (это необходимые элементы для правильного усвоения кальция)

Моя дочка принимала кальций Nature’s Plus из серии Animal Parade

Nature’s Plus, Источник Жизни, парад животных, кальций, без сахара, натуральный вкус ванильного мороженого, 90 жевательных таблеток

Это жевательные таблетки в форме зверюшек со вкусом пломбира. Кальций в хелатной форме (aminoate complex), добавлен магний, а витамин Д я даю отдельно.
За 1,5 месяца приема ногти значительно уплотнились, перестали слоиться. Я результатом очень довольна, этот кальций действительно рабочий.
Принимать его следует вечером перед сном, так он лучше усваивается, а магний обладает успокаивающим эффектом. При этом, если вы даёте витамин Д отдельно, то лучше это делать утром, так как у него наоборот есть бодрящий эффект.

Если жевательные таблетки не подходят вашему ребёнку, можно попробовать кальций в жидком виде

ChildLife, Essentials, жидкий кальций с магнием, с натуральным апельсиновым вкусом, 16 жидких унций (474 мл)

Здесь кальций в цитратной форме, дополнен магнием, цинком и витамином Д. Но здесь его всего 100 МЕ, поэтому все равно необходимо давать дополнительно ещё 300-400 МЕ

Потребности в кальции по данным ВОЗ:

• 0-3 лет – 600 мг;
• 4-10 лет – 800 мг;
• 10-13 лет – 1000 мг;
• 13-16 лет – 1200 мг;
• 16 лет и старше – 1000 мг.
Самая большая потребность в кальции у подростков 13-16 лет

Максимально допустимые дозировки кальция:

До 6 месяцев 1000 мг
6-12 месяцев 1500 мг
1-8 лет 2500 мг
9-13 лет 3000 мг
14-18 лет 3000 мг
19-50 лет 2500 мг
51 год и старше 2000 мг

С едой мы получаем примерно 250-400 мг кальция в день, поэтому даже дополняя рацион ребёнка добавками с кальцием (+250мг), риска достичь максимума практически нет.

Железо на Айхерб для детей


Железо можно принимать только по назначению врача, профилактически давать его не стоит, так как переизбыток может быть опасен. Допустимо только небольшое количество железа в комплексных витаминах.

Какие варианты железа для детей есть на iHerb?

Vitamin Friends, Железосодержащие жевательные конфеты, мишки, клубника, 15 мг, 60 пектиновых мишек

Без искусственных красителей и ароматизаторов, подходит для детей от двух лет

A.C. Grace Company, Больше Железа, Железо, Жидкая пищевая добавка, Со вкусом винограда, 2 унции (60 мл)

Железо в жидкой форме для детей с рождения

Про средства для укрепления иммунитета (молозиво, эхинацея, пробиотики, бузина) ЗДЕСЬ

📍Ответы на часто задаваемые вопросы. FAQ по iHerb. Часть 1 и Часть 2.

📍Как сделать первый заказ на iherb и получить скидку 5$. Пошаговая инструкция.

поливитаминов (и других пищевых добавок) для детей: нужны ли они?

Нужны ли детям поливитамины или добавки? Вот что вам нужно знать о пищевых добавках, таких как поливитамины, для детей.

Мультивитамины для детей были созданы в сотрудничестве с Webber Naturals. Как всегда, все мнения мои!

Один из наиболее частых вопросов, которые я получаю как зарегистрированный педиатр, — «нужны ли поливитамины для детей?» или «следует ли давать ребенку пищевые добавки?» Это актуальный и важный вопрос, особенно с учетом всех расхождений во мнениях и дезинформации, не говоря уже о том, что пищевые привычки детей имеют тенденцию быть повсюду (мои дети здесь не исключение!).Придирчивость к еде и отказ от некоторых приемов пищи — это нормально. Также нормально, что в некоторые дни дети едят больше, чем обычно.

Давайте будем честными … режим питания детей довольно прост … непредсказуем!

Настоящие, цельные продукты всегда в первую очередь.

Прежде всего, предложение хорошо сбалансированной, питательной диеты, полной цельных продуктов, таких как фрукты, овощи, продукты, богатые белком, цельнозерновые и полезные жиры, имеет первостепенное значение. Добавки не могут заменить питательные вещества, поступающие из питательных продуктов, поскольку они работают синергетически, обеспечивая широкий спектр преимуществ для здоровья.При этом, как упоминалось выше, питание детей может быть непредсказуемым, поэтому может потребоваться добавление некоторых основных питательных веществ. Есть также некоторые питательные вещества, которые нельзя получить только с пищей (привет, витамин D!), О которых я подробнее расскажу ниже.

Вот о чем я расскажу в этом посте:

Когда давать ребенку пищевые добавки

Как педиатр, зарегистрированный диетолог, я знаю, что мои дети получают большую часть того, что им требуется с точки зрения питания, к концу недели с едой, за исключением нескольких ключевых питательных веществ, таких как витамин D, омега-3 и иногда , поливитамины.

Детям, которые следуют вегетарианской или веганской диете, может потребоваться добавка определенных питательных веществ, таких как витамин B 12 , поскольку он содержится только в продуктах животного происхождения. А те, кто страдает глютеновой болезнью, подвержены более высокому риску дефицита питательных веществ и могут нуждаться в пищевых добавках. Детям, которые имеют стойкий плохой аппетит, чрезвычайно разборчивый режим питания, принимают определенные лекарства или имеют хронические заболевания, мешающие приему пищи, также могут нуждаться в добавках.В этом случае лучше поговорить с квалифицированным поставщиком медицинских услуг (педиатром и / или зарегистрированным педиатром-диетологом), чтобы составить план приема добавок.

Наша любимая новая линейка пищевых добавок для детей — это новые витамины «Улица Сезам» от Webber Naturals (мои дети их ЛЮБЯТ, и я тоже). Он охватывает все те ключевые питательные вещества, которых мои дети могут не получать с пищей в достаточном количестве (витамин D, омега-3, поливитамины и даже пробиотики!). Мои дети выстраивают их утром во время завтрака.Это стало частью нашего распорядка, и это дает мне душевное спокойствие, зная, что мои дети восполняют дефицит этих важных питательных веществ. Мне также нравится, что они сделаны из натуральных ингредиентов, без желатина, без арахиса и без искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов!

Узнайте больше о том, как приобрести эти пищевые добавки, по адресу https://webbernaturals.com/en-ca/sesame-street-vitamins/ .

Ниже я разбиваю это для вас — нутриенты по нутриентам — объясняя, почему каждое питательное вещество важно, лучшие источники и сколько нужно вашему ребенку:

Витамин D для детей

Все мы знаем, что младенцам, находящимся на грудном вскармливании, требуются добавки витамина D3, но многие родители не осознают, что малыши и дети по-прежнему нуждаются в добавках после своего первого дня рождения.Фактически, рекомендуемое количество витамина D возрастает с 400 МЕ до 600 МЕ после достижения возраста одного года. А если учесть, что одна чашка молока содержит всего около 80-100 МЕ витамина D, вы поймете, что вашему ребенку практически невозможно удовлетворить свои потребности только с помощью еды.

Другие пищевые источники витамина D включают рыбу, яичный желток, заменители молока, такие как соя и маргарин, но даже с ними ваш ребенок все равно будет нуждаться в добавке в размере 400-600 МЕ в день, независимо от того, придирчив ли он или она не .Витамин D важен для роста костей (усвоения кальция) и здоровья, и есть многообещающие исследования, которые показывают, что он может помочь предотвратить некоторые виды рака, сердечные заболевания, аутоиммунные заболевания и даже депрессию. Узнайте больше о важности витамина D для детей и о том, почему я выбираю жевательные конфеты с витамином D от Webber Naturals «Улица Сезам» для своих детей здесь.

Омега-3 жирные кислоты для детей

Я собираюсь пойти дальше и сделать безумное предположение — любимая еда вашего разборчивого едока — , а не лосось, тунец или сардины.Если я ошибаюсь, это хорошо! Лучший способ обеспечить, чтобы ваш ребенок потреблял достаточное количество омега-3, особенно докозагексаеновой кислоты (ДГК), — это жирная рыба, такая как лосось, форель или тунец (или яйца, обогащенные омега-3). Исследования показали, что этот тип омега-3 положительно влияет на развитие мозга, нервов и глаз у младенцев и детей, не говоря уже о противовоспалительных эффектах, которые защищают от хронических заболеваний. Некоторые данные также свидетельствуют о том, что DHA и EPA могут помочь улучшить познание и поведение у детей! Очень важно для нового школьного сезона.

Хотя жирная рыба является золотым стандартом, это не единственный источник. ALA (альфа-линоленовая кислота) является растительным источником омега-3 и содержится в семенах льна, грецких орехах, семенах чиа, сердцах конопли, соевых бобах и яйцах, обогащенных омега-3. Трудно удовлетворить требования DHA и EPA только за счет растительных или обогащенных источников (особенно для придирчивого едока), поэтому тем детям, которые не едят рыбу, я предлагаю давать DHA и EPA рыбий жир или добавки на основе водорослей. Некоторые эксперты предполагают, что дети в возрасте 3-4 лет получают 100-150 миллиграммов ЭПК и ДГК в день, а дети в возрасте 4-6 лет — 150-200 миллиграммов в день.

Нам нравится «Улица Сезам» от Webber Naturals Brilliant Omega-3 с ДГК. Каждая жевательная резинка содержит 50 мг ДГК и ЭПК вместе, поэтому мои дети принимают две жевательные конфеты в день, и я верю, что остальную часть своих потребностей в омега-3 они удовлетворяют с помощью еды!

Утюг детский

Железо и кальций (о которых я расскажу ниже) — два очень важных минерала, когда речь идет о росте и развитии детей. Железо содержится в говядине, свинине, индейке, бобах и некоторых овощах, таких как шпинат.Железо помогает наращивать мышцы и необходимо для выработки красных кровяных телец. Признаки низкого уровня железа включают недостаток энергии, нервозность и учащение инфекций. Детям 1-3 лет требуется 7 мг железа в день, 4-8 лет — 10 мг в день, а детям 9-13 лет — 8 мг в день. Вот дополнительная информация о продуктах, содержащих железо, а также о его количествах.

Кальций детский

Кальций необходим для роста здоровых костей. Он содержится в молоке, сардинах, витаминизированных напитках и соках на растительной основе, в меньшем количестве — в брокколи и шпинате.Недостаток кальция может привести к замедлению роста и остеопорозу в более позднем возрасте. Что касается количества, детям 1-3 лет требуется 700 мг кальция в день; Детям 4-8 лет требуется 1000 мг в день, а детям 9-13 лет — 1300 мг в день. Вот дополнительная информация об источниках кальция в пище (и его количестве).

По данным Американской академии педиатрии, большинство детей не получают достаточного количества железа и кальция из своего рациона, поэтому, если вы подозреваете, что ваш ребенок не удовлетворяет их потребности, поговорите со своим врачом.

Мультивитаминные / минеральные добавки для детей

Детский поливитаминный комплекс не всегда необходим, особенно если ваш ребенок каждый день ест разнообразную питательную пищу. Однако может потребоваться добавить основные питательные вещества, если ваш ребенок переходит в фазу привередливости в еде или не ест оптимально в течение определенного периода времени.

Детские поливитамины (такие как наши любимые — Webber Naturals Sesame Street «Power Multi») содержат важные питательные вещества для роста и развития, такие как витамины группы B, витамин A, витамин C и другие.Витамины группы B способствуют обмену веществ и энергии (они естественным образом содержатся в продуктах животного происхождения, таких как мясо, яйца и молочные продукты, а также орехи, бобы и соевые бобы). Витамин А важен для нормального роста и способствует здоровью кожи и глаз, иммунитета, а также восстановления тканей и костей (естественные источники пищи включают желтые и оранжевые овощи, молоко, сыр и яйца). Витамин С является важным антиоксидантом, который помогает поддерживать иммунную функцию, производство и восстановление коллагена, мышц и других тканей, а также заживление ран.

Чтобы узнать, необходимы ли поливитамины, спросите себя, получает ли ваш ребенок достаточно этих продуктов каждый день:

  • Фрукты и овощи : Фрукты и овощи содержат много важных витаминов и минералов, таких как витамин C, витамин A и калий. Если ваши дети каждый день едят много разнообразных фруктов и овощей, они уже на пути к удовлетворению многих своих потребностей в витаминах.
  • Обогащенные продукты : Макаронные изделия, зерновые батончики, батончики мюсли, сухие завтраки, яйца, хлеб и мука — это все продукты, которые могут быть обогащены витаминами и минералами и уже могут действовать как поливитаминные / минеральные добавки .Пройдитесь по кладовой, проверьте этикетки — ваш ребенок может получать больше, чем вы думаете!

Пробиотики для детей (по желанию)

Пробиотики — это «хорошие» бактерии, и при употреблении в достаточном количестве они могут принести пользу для здоровья (и держать все «кишечник» под контролем). Мир пробиотиков увлекателен и все еще в значительной степени неизвестен — необходимы дополнительные исследования, чтобы дать надежный совет по добавлению пробиотиков, особенно для детей. Что мы действительно знаем, так это то, что некоторые данные показывают, что если люди могут поддерживать здоровый микробиом кишечника (благоприятное соотношение хороших и вредных бактерий в кишечнике), он может защитить от определенных хронических заболеваний, аутоиммунных заболеваний и многого другого.Пробиотики также могут поддерживать иммунный ответ вашего ребенка, помогая предотвратить такие заболевания, как респираторные инфекции (однако исследования ограничены).

Хотя пробиотики можно найти в некоторых продуктах питания, таких как йогурт, количество живых бактериальных клеток относительно низкое по сравнению с добавками, которые часто содержат не менее миллиарда активных клеток на порцию. Если вы думаете о том, чтобы дать ребенку пробиотическую добавку, сначала поговорите со своим врачом, чтобы обсудить, какое напряжение и дневное количество наиболее целесообразно для вашего ребенка.

Итог по добавкам для детей

Обсудите пищевые добавки с лечащим врачом вашего ребенка (например, семейным врачом, педиатром или диетологом), прежде чем давать их вашему ребенку. Прием большого количества витаминов, превышающего рекомендованную суточную норму, может быть токсичным и привести к таким симптомам, как тошнота, головные боли или диарея (это действительно так!). Поэтому, пожалуйста, всегда храните добавки в недоступном для детей месте.

поливитаминов с фтором | CS Mott Children’s Hospital

Какую самую важную информацию я должен знать о поливитаминах с фтором?

Не принимайте это лекарство без консультации с врачом.Вы не должны использовать поливитамины с фтором, если уровень фтора в вашей питьевой воде достаточен (0,6 частей на миллион или выше). Если вы не уверены в уровне фтора в питьевой воде, обратитесь в местный отдел водоснабжения.

Прием слишком большого количества фтора может вызвать необратимое состояние, которое может необратимо повредить зубы и, возможно, другие клетки в организме.

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если считаете, что приняли слишком много этого лекарства. Передозировка некоторых витаминов или минералов, содержащихся в поливитаминах, может вызвать серьезные или опасные для жизни побочные эффекты.

Что такое поливитамины с фтором?

Мультивитамины содержат необходимые витамины и минералы, которые не попадают в организм с пищей.

Фторид укрепляет зубную эмаль, предотвращая образование кариеса. В большинстве крупных населенных пунктов США фтор попадает в систему водоснабжения.

Мультивитамины с фтором используются в качестве дополнения к рациону младенцев и детей, которые не получают достаточного количества фтора с питьевой водой.Мультивитамины с фтором также используются для предотвращения кариеса у людей, получавших лечение радиацией, что может вызвать сухость во рту и повышенный риск разрушения зубов.

Мультивитамины с фтором также можно использовать для целей, не указанных в данном руководстве.

Что мне следует обсудить с лечащим врачом перед приемом поливитаминов с фтором?

Не принимайте это лекарство без консультации с врачом. Мультивитамины с фтором не следует использовать, если уровень фтора в питьевой воде достаточен (0.6 частей на миллион или выше). Если вы не уверены в уровне фтора в питьевой воде, обратитесь в местный отдел водоснабжения.

Во время беременности ваши потребности в витаминах и минералах могут отличаться. Неизвестно, вредит ли фтор нерожденному ребенку. Не принимайте это лекарство без консультации врача, если вы беременны.

Ваши потребности в дозе могут также отличаться во время кормления грудью. Не принимайте это лекарство без консультации врача, если вы кормите ребенка грудью.

Не давайте это лекарство ребенку без консультации с врачом.

Как мне принимать поливитамины с фтором?

Используйте точно так, как указано на этикетке, или в соответствии с предписаниями врача. Не используйте в больших или меньших количествах или дольше, чем рекомендуется. Прием слишком большого количества фтора может вызвать необратимое заболевание, называемое флюорозом . Это состояние может необратимо повредить зубы и, возможно, другие клетки тела.

Жевательную таблетку необходимо разжевать или дать ей раствориться во рту перед тем, как ее проглотить. Вы также можете позволить таблетке раствориться в питьевой воде, фруктовом соке или детской смеси (но не в молоке или других молочных продуктах).

Не давайте жевательную таблетку детям младше 4 лет. Ребенок может подавиться таблеткой. У маленьких детей применяйте только жидкие формы этого лекарства.

Отмерьте жидкую форму поливитаминов с фтором, используя дозирующий шприц, входящий в комплект поставки, или специальную дозирующую ложку или чашку для лекарств.Если у вас нет устройства для измерения дозы, попросите его у фармацевта.

Жидкость также может быть смешана с водой, фруктовым соком или детской смесью.

Для получения максимальной пользы важно регулярно принимать поливитамины с фтором.

Убедитесь, что ребенок, принимающий это лекарство, не получает дополнительных количеств фторида , проглатывая зубную пасту или пить воду из источников, содержащих достаточный уровень фтора.

Чистите зубы регулярно, не реже двух раз в день или после еды. Это поможет предотвратить изменение цвета зубов.

Многие поливитаминные продукты также содержат минералы, такие как кальций, магний, калий и цинк. Минералы (особенно в больших дозах) могут вызывать побочные эффекты, такие как окрашивание зубов, учащенное мочеиспускание, желудочное кровотечение, неравномерное сердцебиение, спутанность сознания, мышечную слабость или ощущение хромоты. Прочтите этикетку любого поливитаминного продукта, который вы принимаете, чтобы убедиться, что вы знаете, что он содержит.

Хранить в оригинальном контейнере при комнатной температуре вдали от влаги и тепла. Не позволяйте жидкости замерзать.

Что произойдет, если я пропущу дозу?

Примите пропущенную дозу, как только вспомните. Пропустите пропущенную дозу, если пришло время для следующей запланированной дозы. Не принимайте дополнительных лекарств, чтобы восполнить пропущенную дозу.

Что произойдет, если я передозирую?

Обратитесь за неотложной медицинской помощью или позвоните в справочную службу Poison по телефону 1-800-222-1222, особенно если ребенок случайно проглотил это лекарство.

Передозировка витаминов A, D, E или K может вызвать серьезные или опасные для жизни побочные эффекты. Железо и другие минералы, содержащиеся в поливитаминах, также могут вызывать серьезные симптомы передозировки.

Симптомы передозировки могут включать сильную боль в животе, рвоту, кровавый понос, кашель с кровью, запор, потерю аппетита, выпадение волос, шелушение кожи, ощущение тепла или покалывания, изменения менструального цикла, потерю веса, сильную головную боль, боль в мышцах или суставах. , сильная боль в спине, кровь в моче или стуле, черный и дегтеобразный стул, бледная кожа, легкие синяки или кровотечения, слабость, поверхностное дыхание, слабый и учащенный пульс, бледная кожа, посинение губ и судороги (судороги).

Чего следует избегать при приеме поливитаминов с фтором?

Избегайте приема любых других поливитаминных продуктов в течение 2 часов до или после приема поливитаминов с фтором. Одновременный прием аналогичных витаминных продуктов может привести к передозировке витаминов или серьезным побочным эффектам.

Также избегайте приема антибиотиков в течение 2 часов до или после приема поливитаминов с фтором. Это особенно важно, если вы принимаете антибиотики.

Не принимайте это лекарство с молоком, другими молочными продуктами, кальциевыми добавками или антацидами, содержащими кальций. Кальций может затруднить усвоение организмом определенных ингредиентов поливитаминов.

Каковы возможные побочные эффекты поливитаминов с фтором?

Получите неотложную медицинскую помощь, если у вас есть признаков аллергической реакции: крапивница; затрудненное дыхание; отек лица, губ, языка или горла.

Ожидается, что поливитамины не будут вызывать серьезных побочных эффектов при приеме в соответствии с указаниями.

Фторид может вызвать обесцвечивание зубной эмали. Это редкий побочный эффект, возникающий в основном при приеме больших доз или длительном приеме поливитаминов с фтором. Прекратите использовать это лекарство и сразу же обратитесь к стоматологу или врачу, если вы заметили какие-либо изменения во внешнем виде своих зубов.

Общие побочные эффекты могут включать:

  • расстройство желудка;
  • головная боль; или
  • слабость.

Это не полный список побочных эффектов, могут возникать и другие. Спросите у своего доктора о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088.

Какие другие препараты повлияют на поливитамины с фтором?

Другие препараты могут взаимодействовать с поливитаминами и фтором, включая лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, витамины и растительные продукты. Сообщите каждому из своих поставщиков медицинских услуг обо всех лекарствах, которые вы принимаете сейчас, и о любых лекарствах, которые вы начинаете или прекращаете использовать.

Где я могу получить дополнительную информацию?

Ваш фармацевт может предоставить дополнительную информацию о поливитаминах с фтором.

Помните, храните это и все другие лекарства в недоступном для детей месте, никогда не передавайте свои лекарства другим и используйте это лекарство только по назначению.

Были приложены все усилия, чтобы информация, предоставленная Cerner Multum, Inc.(«Multum») является точным, актуальным и полным, но на этот счет не дается никаких гарантий. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Multum была собрана для использования практикующими врачами и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Multum не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах Multum не содержит рекомендаций о лекарствах, диагностике пациентов и назначении лечения. Информация о лекарственных препаратах Multum — это информационный ресурс, предназначенный для оказания помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и / или обслуживании потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение к опыту, навыкам, знаниям и суждениям практикующих врачей, а не их замену.Отсутствие предупреждения для данного лекарственного средства или комбинации лекарств никоим образом не должно толковаться как указание на то, что лекарство или комбинация лекарств безопасны, эффективны или подходят для любого данного пациента. Multum не несет никакой ответственности за какие-либо аспекты здравоохранения, управляемые с помощью информации, предоставляемой Multum. Информация, содержащаяся в данном документе, не предназначена для охвата всех возможных способов использования, указаний, мер предосторожности, предупреждений, лекарственных взаимодействий, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь с врачом, медсестрой или фармацевтом.

Авторские права 1996-2021 Cerner Multum, Inc. Версия: 6.01. Дата редакции: 12.12.2014.

Симптомы передозировки витаминов у детей

Передозировка витаминов у детей имеет симптомы, похожие на пищевое отравление.

Кредит изображения: eyenigelen / E + / GettyImages

Поскольку вы хотите, чтобы ваш придирчивый малыш получал все необходимое для его растущего организма питание, вы можете подумать о том, чтобы давать ему поливитамины ежедневно.Но будьте осторожны с риском того, что ваш малыш проглотит слишком много, что может вызвать передозировку витаминов с симптомами, аналогичными симптомам пищевого отравления.

Мультивитамины для детей

Детям необходимо есть продукты, богатые необходимыми витаминами и минералами, чтобы их организм функционировал должным образом. Американская академия педиатрии не рекомендует поливитамины здоровым детям, которые придерживаются разнообразного питания. Хотя всегда лучше получать питательные вещества из продуктов, что делать, если ваш ребенок не любит овощи и не склонен к сотрудничеству?

Детям, которые не получают достаточного количества витаминов и минералов из своего рациона, или у которых есть определенные заболевания, может быть полезна добавка с одним питательным веществом или поливитаминно-минеральными добавками.Хотя большинство поливитаминов безопасны, если принимать их в рекомендованной дозировке, тем не менее они являются лекарствами, и передозировка у маленьких детей всегда вызывает беспокойство.

По данным Национального института здоровья, около 4,600 детей ежегодно проходят лечение в отделениях неотложной помощи из-за случайной передозировки пищевых добавок. Это может произойти как из-за приема слишком большого количества детских поливитаминов, так и из-за передозировки из-за приема добавок для взрослых, которые дети принимают за конфеты. Поскольку дети не полностью развиты, они иначе, чем взрослые, реагируют на определенные витамины, и их отравление может быть серьезным.

Подробнее: Лучшие мультивитамины для малышей

Риск употребления детских добавок

Многие витаминно-минеральные добавки для детей продаются в виде жевательных таблеток или жевательных конфет — удобной формы, которую ваши дети могут принять, если у них есть проблемы с глотанием таблеток.

Добавки для детей, отпускаемые без рецепта, как правило, безопасны при приеме в соответствии с указаниями. Однако, если добавки хранятся в недоступном для детей месте, детей могут соблазнить сладкие, красочные, жевательные «угощения» — и впоследствии они съедят достаточно, чтобы вызвать отравление витаминами, известное как гипервитаминоз .Начальные легкие симптомы употребления слишком большого количества витаминов могут включать:

  • Тошнота
  • Сыпь
  • Головная боль
  • Диарея
  • Спазмы желудка

Многие минералы в добавках, разработанных для детей или взрослых, могут быть токсичными в больших количествах, но наиболее серьезный риск связан с железом или кальцием.

Подробнее: Безопасны ли добавки? Вот что вам действительно нужно знать

Передозировка железом у детей

Употребление железосодержащих таблеток взрослыми является основной причиной отравлений у маленьких детей, поэтому важно хранить железосодержащие добавки и лекарства в недоступном для детей месте.

По данным Чикагского университета, большинство передозировок железа у детей происходит в результате случайного приема внутрь витаминов для беременных или поливитаминов , содержащих сульфаты железа. Поскольку многие из этих таблеток для взрослых имеют покрытие и окрашены, они нравятся детям.

Национальный институт здоровья (NIH) установил суточное количество железа, необходимое для безопасного удовлетворения потребностей в питательных веществах для хорошего здоровья. Если ваш ребенок потребляет больше, чем это количество, могут возникнуть серьезные токсические симптомы.Для детей рекомендации:

  • От рождения до 6 месяцев: 0,27 миллиграмма
  • Возраст от 7 до 12 месяцев: 11 миллиграммов
  • Возраст от 1 до 3 лет: 7 миллиграммов
  • Возраст от 4 до 8 лет: 10 миллиграммов
  • Возраст от 9 до 13 лет: 8 миллиграммов

Допустимые верхние уровни всасывания также были установлены NIH. Доза для младенцев и детей от рождения до 13 лет составляет 40 миллиграммов. Это максимальное количество железа из пищевых продуктов и добавок, основанное на связи железа с желудочно-кишечными побочными эффектами.

Многие распространенные препараты железа для взрослых содержат до 65 миллиграммов элементарного железа, что превышает рекомендуемый верхний уровень для детей, сообщает NIH. Из-за своего небольшого размера дети могут быстро достичь токсической дозы при проглатывании взрослых или пренатальных поливитаминов.

Слишком много железа разъедает ткани, выстилающие желудочно-кишечный тракт, например желудок и кишечник. Как клеточный токсин, железо также может повредить клетки, из которых состоят ткани таких органов, как печень.Отравление железом может вызывать такие симптомы, как:

  • Тошнота
  • Рвота
  • Боль в животе
  • Диарея
  • Кровотечение

Эти симптомы могут быстро вызвать чрезмерную потерю жидкости и крови, что может привести к судорогам, коме, полиорганной недостаточности и смерти.

Если ваш малыш съел слишком много мармеладных витаминов, предназначенных для детей, существует опасность передозировки витаминов, но, скорее всего, не будет из-за токсичности железа.Производители жевательных детских витаминов обычно не добавляют железо к жевательным витаминам, возможно, из-за опасности передозировки железа.

Отравление кальцием

Ваш малыш может передозировать кальций из пищевых добавок для взрослых или антацидов. Например, тамс содержит карбоната кальция , который может вызывать токсичность в больших количествах. Тумс для детей выглядит конфетой, поэтому возможность заболеть от чрезмерного употребления в пищу вызывает опасения.

Среднесуточные рекомендации по количеству кальция, необходимому детям, зависят от их возраста. По данным Национального института здоровья, количество кальция составляет:

.
  • От рождения до 6 месяцев: 200 миллиграммов
  • Возраст от 7 до 12 месяцев: 260 миллиграммов
  • Возраст от 1 до 3 лет: 700 миллиграммов
  • Возраст от 4 до 8 лет: 1000 миллиграммов
  • Возраст от 9 до 13 лет: 1300 миллиграммов

Любое количество кальция, потребленное сверх этих рекомендаций, может повлиять на способность вашего ребенка усваивать железо и цинк.Другие симптомы передозировки кальция включают:

  • брюшной полости боль
  • Кость боль
  • Кома
  • Путаница
  • Запор
  • Депрессия
  • Диарея
  • Головная боль
  • Нерегулярный сердцебиение
  • Убыток аппетита
  • Мышца подергивание
  • Тошнота, рвота
  • Чрезмерная жажда

Передозировка другими витаминами

Большинство водорастворимых витаминов, входящих в состав детских поливитаминов, как правило, не представляют опасности, поскольку их избыточное количество выводится из организма с мочой.Жирорастворимые витамины в добавках, принимаемых с течением времени, имеют больший потенциал повредить, потому что избыточные количества накапливаются в печени и жировых клетках.

Слишком много витамина D особенно вредно для младенцев и маленьких детей. Комбинация обогащенных продуктов или смеси плюс капли витамина D может составлять более высокий, чем обычно, уровень витамина D, накапливающийся в печени. Симптомы отравления витамином D включают:

  • Избыток кальция в крови
  • Тошнота и рвота
  • Замедление умственного и физического развития

Витамин А важен для здоровья кожи и глаз вашего ребенка.Однако чрезмерное потребление витамина А из добавок и некоторых лекарств может вызвать такие симптомы, как:

  • Головокружение
  • Тошнота
  • Головные боли
  • Головокружение
  • Расплывчатое зрение
  • Кома

Селен обычно входит в состав поливитаминов, потому что он нужен детям для правильного функционирования щитовидной железы и защиты от инфекций. Токсичность селена может вызывать симптомы:

  • Хрупкость волос и ногтей
  • Выпадение волос
  • Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта
  • Сыпь на коже
  • Чесночный запах изо рта
  • Усталость
  • Раздражительность
  • Неврологические расстройства

Из витаминов группы В ниацин может причинить наибольший вред при длительном приеме маленьким ребенком.Ниацин часто содержится в поливитаминных добавках или витаминах группы B. По данным Института Линуса Полинга, слишком много ниацина может вызвать симптомы:

  • Промывка — кожа на лицо, руки и грудь становятся красными
  • Сильно зудящая кожа
  • Сыпь на коже
  • Головные боли
  • Боль в животе
  • Тошнота и рвота
  • Пожелтение кожа
  • Затуманенное зрение

Что делать

Если у вашего ребенка возникают внезапные симптомы и вы подозреваете, что он употребил что-то, вызывающее беспокойство, в том числе более одного поливитамина, немедленно обратитесь в токсикологический центр или позвоните по номеру 911.Не вызывайте рвоту без соответствующего указания. Если вам посоветовали отвезти ребенка в отделение неотложной помощи, возьмите контейнер с добавкой с собой в больницу.

Раннее лечение важно для выздоровления, особенно при передозировке железа и кальция.

детских витаминов — витамины и добавки

детские витамины — витамины и добавки

Магазин не будет работать корректно, если куки отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Вы успешно зарегистрировались

{{#if error}} {{/если}} {{успех}} {{/в}} {{/в}} {{/в}}

{{#genertatePrescriptionText PharmacyDetails.считать}} Ваши {{count}} {{предписания}} {{status}} {{/ genertatePrescriptionText}}

логин Пожалуйста, войдите в свою учетную запись аптеки

{{/в}}

Добавить Управление аптек

{{/в}} {{/в}} {{/в}} {{/в}} {{/в}}

Продукты для снятия аллергии. В Магазин

{{/в}} {{/в}} {{/в}} {{/в}} Закрывать

Подождите, пока действуют ваши скидки.

= «evenodd»>!

Магазин Купить органические детские поливитамины в Интернете

** Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Информация, представленная на этом сайте, предназначена только для общего ознакомления и не заменяет профессиональные медицинские консультации или лечение определенных заболеваний. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.Информация на этом веб-сайте не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Никогда не пренебрегайте медицинскими советами и не откладывайте их поиск из-за того, что вы прочитали на сайте Vitamin World. Товары, продаваемые на этом сайте, предназначены для личного использования, а не для перепродажи. Все заказы, размещенные через этот веб-сайт, принимаются компанией Vitamin World по ее собственному усмотрению. Это означает, что Vitamin World может отказаться принять или отменить любой заказ, независимо от того, был ли он подтвержден, без ответственности перед вами или любой третьей стороной.

† Стандартная доставка в 48 смежных штатов всего за 6,99 доллара США, если промежуточная сумма вашего заказа составляет менее 49 долларов США. Стандартная доставка на Аляску, Гавайи и территории США всего за 9,99 доллара. Бесплатная стандартная доставка в 48 смежных штатов для заказов на сумму от 49 долларов США.

‡ Действительно для некоторых предметов Vitamin World. Купи 2, получи 3 бесплатно — это сочетание и совпадение; Товар со скидкой должен иметь равную или меньшую стоимость. Скидка снята с обычной цены. Не включает новые начальные цены, предложения месяца, распродажи, просроченные и подарочные карты; Могут применяться другие исключения; Не действует для предыдущих покупок; См. Подробности в магазине; Пока есть запасы; Недействительно там, где это запрещено.Истекает 27.01.2022

‡ Действительно для изделий Precision Engineered. BOGO 50 смешивается и сочетается; Товар со скидкой должен иметь равную или меньшую стоимость. Скидка снята с обычной цены. Не включает новые начальные цены, предложения месяца, распродажи, просроченные и подарочные карты; Могут применяться другие исключения; Не действует для предыдущих покупок; См. Подробности в магазине; Пока есть запасы; Недействительно там, где это запрещено. Истекает 27.01.2022

‡ Действительно для товаров Vitamin World Ultra 360. Купи один, получи один бесплатно — это сочетание и совпадение; Товар со скидкой должен иметь равную или меньшую стоимость.Скидка снята с обычной цены. Не включает новые начальные цены, предложения месяца, распродажи, просроченные и подарочные карты; Могут применяться другие исключения; Не действует для предыдущих покупок; См. Подробности в магазине; Пока есть запасы; Недействительно там, где это запрещено. Истекает 27.01.2022

†† Действительно для отдельных позиций, цены указаны. Скидка снята с обычной цены. Не включает новые начальные цены, предложения месяца, распродажи, просроченные и подарочные карты; Могут применяться другие исключения; Не действует для предыдущих покупок; См. Подробности в магазине; Пока есть запасы; Недействительно там, где это запрещено.Действительно для некоторых товаров: «Купи один, получи один бесплатно» — это сочетание и совпадение; Товар со скидкой должен иметь равную или меньшую стоимость. Скидка снята с обычной цены. Не включает новые начальные цены, предложения месяца, распродажи, просроченные и подарочные карты; Могут применяться другие исключения; Не действует для предыдущих покупок; См. Подробности в магазине; Пока есть запасы; Недействительно там, где это запрещено. Истекает 27.01.2022

* Vitamin World может отказать или ограничить использование любого купона и / или возврата по любой причине, включая повторное нарушение правил поведения.Репродукции не принимаются.

Отказ от ответственности

** Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Информация, представленная на этом сайте, предназначена только для общего ознакомления и не заменяет профессиональные медицинские консультации или лечение определенных заболеваний. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.Информация на этом веб-сайте не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Никогда не пренебрегайте медицинскими советами и не откладывайте их поиск из-за того, что вы прочитали на сайте Vitamin World. Товары, продаваемые на этом сайте, предназначены для личного использования, а не для перепродажи. Все заказы, размещенные через этот веб-сайт, принимаются компанией Vitamin World по ее собственному усмотрению. Это означает, что Vitamin World может отказаться принять или отменить любой заказ, независимо от того, был ли он подтвержден, без ответственности перед вами или любой третьей стороной.

† Стандартная доставка в 48 смежных штатов всего за 6,99 доллара США, если промежуточная сумма вашего заказа составляет менее 49 долларов США. Стандартная доставка на Аляску, Гавайи и территории США всего за 9,99 доллара. Бесплатная стандартная доставка в 48 смежных штатов для заказов на сумму от 49 долларов США.

‡ Действительно для некоторых предметов Vitamin World. Купи 2, получи 3 бесплатно — это сочетание и совпадение; Товар со скидкой должен иметь равную или меньшую стоимость. Скидка снята с обычной цены. Не включает новые начальные цены, предложения месяца, распродажи, просроченные и подарочные карты; Могут применяться другие исключения; Не действует для предыдущих покупок; См. Подробности в магазине; Пока есть запасы; Недействительно там, где это запрещено.Истекает 27.01.2022

‡ Действительно для изделий Precision Engineered. BOGO 50 смешивается и сочетается; Товар со скидкой должен иметь равную или меньшую стоимость. Скидка снята с обычной цены. Не включает новые начальные цены, предложения месяца, распродажи, просроченные и подарочные карты; Могут применяться другие исключения; Не действует для предыдущих покупок; См. Подробности в магазине; Пока есть запасы; Недействительно там, где это запрещено. Истекает 27.01.2022

‡ Действительно для товаров Vitamin World Ultra 360. Купи один, получи один бесплатно — это сочетание и совпадение; Товар со скидкой должен иметь равную или меньшую стоимость.Скидка снята с обычной цены. Не включает новые начальные цены, предложения месяца, распродажи, просроченные и подарочные карты; Могут применяться другие исключения; Не действует для предыдущих покупок; См. Подробности в магазине; Пока есть запасы; Недействительно там, где это запрещено. Истекает 27.01.2022

†† Действительно для отдельных позиций, цены указаны. Скидка снята с обычной цены. Не включает новые начальные цены, предложения месяца, распродажи, просроченные и подарочные карты; Могут применяться другие исключения; Не действует для предыдущих покупок; См. Подробности в магазине; Пока есть запасы; Недействительно там, где это запрещено.Действительно для некоторых товаров: «Купи один, получи один бесплатно» — это сочетание и совпадение; Товар со скидкой должен иметь равную или меньшую стоимость. Скидка снята с обычной цены. Не включает новые начальные цены, предложения месяца, распродажи, просроченные и подарочные карты; Могут применяться другие исключения; Не действует для предыдущих покупок; См. Подробности в магазине; Пока есть запасы; Недействительно там, где это запрещено. Истекает 27.01.2022

* Vitamin World может отказать или ограничить использование любого купона и / или возврата по любой причине, включая повторное нарушение правил поведения.Репродукции не принимаются.

Почему это нужно вашему ребенку — Клиника Кливленда

Витамин C давно известен своей потенциальной пользой для здоровья при борьбе с простудой. Несомненно, вам сказали, чтобы вы набирались сил, когда болеете. Но знаете ли вы, что этот витамин имеет решающее значение для хорошего здоровья и развития вашего ребенка? Детский гастроэнтеролог Кадаккал Радхакришнан, доктор медицины, помогает объяснить, почему этот витамин так необходим.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Как витамин С помогает вашему организму

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, — это витамин, который содержится во многих распространенных продуктах, таких как цитрусовые, яблоки, ягоды, картофель и перец. Он также доступен как пищевая добавка.

Витамин С важен для того, чтобы ваше тело могло образовывать:

  • Коллаген, кровеносные сосуды, хрящи и мышцы.Это помогает поддерживать многие ткани тела, в том числе кожу. Согласно одному исследованию, он также способствует восстановлению соединительной ткани и заживлению ран.
  • Нейротрансмиттеры, химические вещества, важные для передачи сигналов в нервной системе.
  • Карнитин, химическое вещество, которое поддерживает транспорт и расщепление жирных кислот для получения энергии.
  • Здоровые кости и зубы, которые очень важны в годы становления вашего ребенка.

Но одна из самых известных функций, конечно же, — это его роль в поддержке иммунной системы организма.«Поскольку витамин С является антиоксидантом и жизненно важен для поддержания общего состояния здоровья, он действительно может помочь укрепить иммунную систему вашего малыша, если он насмехается», — говорит доктор Радхакришнан. Антиоксиданты помогают уменьшить повреждение клеток свободными радикалами в организме. Витамин C также высококонцентрирован в иммунных клетках, что позволяет предположить, что это иммуностимулирующий агент.

Растущий организм вашего ребенка не может производить витамин С сам по себе. Поэтому, как родитель, вы должны следить за тем, чтобы ваш ребенок ел самые разные красочные фрукты и овощи каждый день — иногда легче сказать, чем сделать! Растительные источники, включая помидоры, перец, брокколи и киви, являются лучшими источниками витамина С.

Если ваш малыш разборчив в еде, витамин C также доступен в виде пероральной добавки. «Существует множество различных видов витаминных добавок. Лучше всего поговорить с педиатром вашего ребенка о том, какой из них ему подходит », — говорит д-р Радхакришнан.

Как узнать, есть ли у вашего ребенка дефицит витамина С

Хорошие новости: дефицит витамина С в Соединенных Штатах встречается довольно редко.

«Дефицит витамина С очень редко наблюдается у детей и взрослых в развитых странах, если только у них нет тяжелой кишечной мальабсорбции или неправильных пищевых привычек, которые избегают источников витамина С», — говорит д-р.Радхакришнан.

Для диагностики дефицита витамина С необходимы специальные анализы крови. Но главное заболевание, вызванное дефицитом витамина С, — это цинга, которая встречается очень редко. Цингу описывали древние египтяне и в рассказах о пиратах, поскольку это была основная причина смерти во время длительных плаваний судов в эпоху промышленной революции.

У людей с цингой могут быть небольшие коричневые пятна на коже, шероховатость кожи, утолщение десен и кровотечение из слизистых оболочек.У них также может быть чувство слабости или дискомфорта, эмоциональные изменения, плохое заживление ран, боли в костях, а на поздних стадиях — желтуха, поражение нервов и судороги.

Может ли витамин С предотвратить простуду?

Было много споров о том, помогает ли витамин С предотвратить простуду. «Это тема, которая широко исследовалась, и есть некоторые свидетельства того, что витамин С может уменьшить продолжительность простуды», — говорит доктор Радхакришнан. Но он говорит, что регулярный прием витамина С не снижает частоту простуды или ее серьезность.

«Хотя медицинские данные не являются исчерпывающими, этот витамин может помочь сократить продолжительность простуды», — заключает доктор Радхакришнан. Вот почему некоторые медицинские работники рекомендуют витамин С от простуды.

«Учитывая, насколько безопасен и относительно дешев витамин С, можно дать вашему ребенку короткий курс витамина С во время простуды, но это следует обсудить с врачом вашего ребенка», — говорит он.

Как всегда говорила твоя мама, одно яблоко в день убережет доктора!

5 лучших веганских детских витаминов 2021 года

Зарегистрированный диетолог Лорен Панофф, магистр здравоохранения, доктор медицинских наук, предлагает свои лучшие витамины для детей, основанные на ключевых питательных веществах, качестве ингредиентов, сторонних исследованиях и биодоступности питательных веществ.

Не каждому ребенку нужны поливитамины. Однако дети, выросшие на более строгой диете, могут извлечь выгоду из «страховки», которую поливитамины могут обеспечить с точки зрения питания. Это особенно верно в отношении потенциальных питательных веществ, вызывающих беспокойство при веганской диете, таких как витамины D и B12, йод и жирные кислоты омега-3.

Родители могут наслаждаться душевным спокойствием, которое дает ежедневный прием поливитаминов, помогающих восполнить любые пробелы в питательных веществах. Маленькие дети обычно проходят фазы избирательного питания независимо от их диеты, но питание — это долгая игра.Важно применять методы, которые помогут развить здоровые привычки на всю жизнь, убедившись, что ваш ребенок удовлетворяет его потребности в питательных веществах.

Вот почему мы составили список из 5 лучших вариантов поливитаминов для детей-веганов, основанный на их составе и качестве ингредиентов, которые могут понравиться родителям.

Краткий обзор наших выборов

На что обращать внимание на витамин для детей-веганов

Как и все добавки, веганские поливитамины для детей могут различаться друг от друга с точки зрения ингредиентов и количества.Вот некоторые вещи, на которые следует обратить внимание, когда вы начинаете сравнивать разные варианты.

Ключевые питательные вещества

  • Необходимо иметь: витамин D, витамин B12 (вряд ли можно встретить только на веганской диете)
  • Приятно иметь: омега-3, DHA и EPA, йод, витамин K2
  • Зависит от диеты ребенка: железо

Ингредиенты, которых следует избегать

  • Желатин (ищите пектин, особенно в мармеладных конфетах)
  • Добавленный сахар
  • Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы
  • Искусственные подсластители (например,g., сукралоза, аспартам)
  • Синтетические пищевые красители (например, желтый № 5, красный № 40)

Имейте в виду, что поливитамины не предназначены для 100% удовлетворения потребностей вашего ребенка в питании. Скорее, он призван дополнить в целом здоровую диету и помочь заполнить любые пробелы.

Перед тем, как добавлять какие-либо добавки в распорядок дня вашего ребенка, всегда консультируйтесь с квалифицированным поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что тот, который вы выберете, безопасен и подходит для вашего ребенка.

Стороннее тестирование

Рекомендуется искать добавки, на которых имеется печать сторонних производителей.Некоторые из наиболее авторитетных примеров включают NSF International, Consumer Lab или USP, но есть много лабораторий, которые предлагают услуги независимого тестирования добавок.

Сторонняя испытательная пломба обычно указывает на то, что продукт был протестирован беспристрастным органом на предмет его чистоты и качества, не содержит загрязняющих веществ в потенциально опасных количествах и подтверждает, что содержимое бутылки соответствует содержимому бутылки.

Примечание о витамине D

Проверьте форму витамина D, содержащуюся в ваших поливитаминах.Доказано, что D2 или эргокальциферол менее эффективен для повышения уровня витамина D в крови, чем D3 или холекальциферол. Если ваш ребенок не ест много продуктов, содержащих или обогащенных витамином D, и вы живете в районе, где на вас круглый год не попадают прямые солнечные лучи, разумно выбирать поливитамины с D3 (1).

Кроме того, если для вас важны веганские ингредиенты, ищите витамин D, полученный из лишайника, разновидности мха. Большинство витамина D, используемого в добавках, получают из ланолина — натуральных масел, производимых из овечьей шерсти.

Лучшие веганские витамины для детей

1. Мультивитамины Ritual’s Essential для детей

Фото любезно предоставлено Ritual

Ritual — это компания, принадлежащая женщинам, которая гордится созданием продуктов, основанных на фактических данных, в первую очередь для женщин, матерей и детей. Кроме того, каждый продукт Ritual проходит тестирование сторонней организацией для обеспечения высочайшего качества.

В клиническом исследовании было обнаружено, что сертифицированный веганом витамин D3 и омега-3 DHA из водорослей от Ritual повышают уровень в крови взрослых женщин более чем на 40%.Оба эти ингредиента также используются в их поливитаминах для детей.

Ritual’s Essential for Kids — мармелад. В отличие от многих витаминов для детей, он не содержит добавленного сахара. Вместо этого он приправлен лимонным маслом, экстрактом малины и фруктами монаха. В этом варианте также отсутствуют искусственные красители, синтетические наполнители и другие ненужные ингредиенты.

В одной порции содержится 100% дневной нормы витаминов D и B12 и 20% йода. Он также содержит 50 мг омега-3 DHA, так что вам не придется искать отдельную добавку.

Кроме того, он содержит 45 мг витамина K2, который может принести пользу здоровью сердца и скелета. В то время как витамин K1 сконцентрирован в листовых зеленых овощах, K2 в основном содержится в продуктах животного происхождения и ферментированных продуктах, поэтому его может не хватать на веганской диете (2, 3, 4, 5, 6).

В отличие от некоторых других витаминов, Ritual не содержит кальция. Это связано с тем, что не всегда было доказано, что добавки кальция поддерживают развитие костей так же, как пища, и могут даже иметь неблагоприятные последствия для здоровья сердца в более позднем возрасте.Вместо этого ритуал поощряет диету, богатую кальцием (7, 8).

Обратите внимание, что Ritual Essential for Kids — это поливитамины, предназначенные для детей от 4 лет.

2. Мультивитаминные жевательные конфеты MaryRuth’s Vegan Kids

Изображение любезно предоставлено Мэри Рут

Мультивитаминные жевательные мармеладки Мэри Рут используют пектин вместо желатина, чтобы сделать их веганскими. Они сделаны из нескольких органических ингредиентов с использованием натуральных ароматизаторов и красителей на растительной основе.

Одна порция обеспечивает 213% дневной нормы витамина B12 в его более биодоступной метилированной форме.Также он содержит холин. Хотя это не самое важное питательное вещество, оно может принести пользу в раннем детстве. Холин может быть особенно полезным для развития мозга в первые два года жизни (9).

Однако MaryRuth’s содержит только 30% дневной нормы витамина D3, что значительно ниже, чем в некоторых других вариантах. Этого может быть недостаточно для детей-веганов, которые не употребляют обогащенные продукты или регулярно находятся на солнечном свете.

Обратите внимание, что в нем также используется стевия в качестве натурального подсластителя, которого некоторые родители могут избегать из-за отсутствия исследований о долгосрочном воздействии на здоровье, особенно среди детей.Однако некоторые исследования на людях не выявили опасений по поводу его употребления, а стевия признана безопасной FDA (10, 11).

Используйте этот поливитаминный комплекс для детей от 2 лет.

3. Жидкие веганские питательные вещества «Комплемент» незаменимые ингредиенты

Фото любезно предоставлено компанией Complement Основные жидкие веганские питательные вещества

Complement — это жидкие поливитамины для всей семьи, предназначенные для дополнения растительной диеты для людей всех возрастов. Инструкции по дозировке предназначены для взрослых в возрасте от 1 года, поэтому их может использовать каждый.

Он содержит питательные вещества с высокой биодоступностью, включая метилкобаламин и аденозилкобаламин, формы витамина B12, витамины D3 и K2, омега-3, DHA и EPA, йод, магний, цинк и селен. Он подслащен стевией и не содержит лишних ингредиентов или наполнителей.

Каждая партия комплемента проходит проверку на чистоту и качество третьей стороной. Несмотря на более высокую цену, этот продукт имеет дополнительное преимущество, заключающееся в том, что он упакован в более экологичные стеклянные бутылки.Часть каждой покупки также идет на поддержку животных из заповедника и решение экологических проблем.

4. Мультивитамины и минералы ChildLife Essentials

Это комплексный детский поливитамин, содержащий весь спектр витаминов и минералов, включая витамины D и B12, йод и холин.

Он выпускается в жидкой форме, которую можно принимать как есть или смешивать с любимым напитком ребенка.Это также делает его идеальным для младенцев.

Обратите внимание, что он содержит небольшое количество фруктозы и стевии для подслащивания. Однако в нем не используются искусственные красители или ароматизаторы, и он не прошел проверку на отсутствие ГМО.

Этот поливитамин можно давать детям в возрасте от 6 месяцев до 12 лет, с инструкциями по дозировке на бутылочке.

5. Разборчивый едок Ренцо Мульти

Renzo’s — это серия витаминов в таблетках для детей, которые тают во рту.Он был создан доктором Рокка, ученым-фармацевтом и отцом.

После того, как его сын Ренцо родился преждевременно и испытал многочисленные проблемы со здоровьем, доктор Рокка создал этот бренд, чтобы сделать то же самое высококачественное питание, которое получал его сын, доступным для всех детей.

Этот вариант содержит 18 основных витаминов и минералов, что больше, чем вы можете найти во многих мармеладных витаминах для детей. В этот список входят витамины B12 и D, железо и йод, но не омега-3.Он также не содержит кальция.

В нем используются натуральные ароматизаторы и красители на растительной основе, и он подслащен комбинацией монашеских фруктов и сахарных спиртов, маннита и ксилита.

Одна порция соответствует 75-100% дневной нормы каждого питательного вещества для детей от 4 лет и старше. Тем не менее, Renzo’s Picky Eater Multi можно давать детям в возрасте от 2 лет, и инструкции по дозировке для этого перечислены.

Часто задаваемые вопросы о детях-веганах

Какие еще добавки следует принимать ребенку-вегану?

Детям, соблюдающим строгую веганскую диету, необходимо убедиться, что в них поступает достаточное количество необходимых питательных веществ, и наиболее последовательный и надежный способ сделать это — использовать добавки.

Вам решать, будет ли ваш ребенок принимать поливитамины ежедневно или несколько отдельных пищевых добавок. Просто убедитесь, что вы не получаете одно и то же питательное вещество из нескольких добавок, так как это может привести к передозировке некоторых из них.

В любом случае важно уделять приоритетное внимание витаминам B12 и D, а также йоду и жирным кислотам омега-3 для детей-веганов. Железо также может иметь важное значение для приема добавок, в зависимости от того, сколько железа уже ест ваш ребенок.

Когда детям-веганам следует начинать принимать витамины?

Независимо от того, вегетарианец или нет, Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы дети, находящиеся на частичном или исключительно грудном вскармливании, получали 400 МЕ витамина D ежедневно, начиная с рождения.Кроме того, младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, должны получать добавки железа в возрасте 4–6 месяцев до тех пор, пока они не начнут получать достаточное количество железа из пищи.

В противном случае детям-веганам не обязательно начинать принимать другие добавки примерно до 6–12 месяцев или до получения большей части питания из пищи. Это зависит от ребенка и лучше всего обсудить с вашим лечащим врачом.

Почему витаминные продукты для детей не делятся на пол?

Большинство витаминов, предназначенных для детей, не предназначены для мужчин и женщин, поскольку потребности детей младшего возраста в питательных веществах в целом одинаковы.Более радикальные изменения в потребностях проявляются не раньше, чем ближе к половому созреванию, поэтому вы видите, что витамины продаются для мальчиков-подростков или девочек-подростков.

Могут ли взрослые принимать детские витамины?

Дети и взрослые имеют разные рекомендуемые дозы витаминов и минералов. Чтобы наилучшим образом удовлетворить потребности среднего взрослого человека в питательных микроэлементах, рекомендуется выбрать поливитамины, соответствующие возрасту.

Об авторе

Лорен Панофф, магистр здравоохранения, доктор медицинских наук, диетолог, диетолог и писатель с более чем десятилетним опытом работы в различных областях здоровья и благополучия.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *