Тянет живот на: лечение и диагностика причин, симптомов боли в животе в Москве

Содержание

Клиники Ташкента, Стоматология, Акушерство, Аллергология, Андрология, Анестезиология, Венерология

Почему у мужчины может болеть левая часть низа живота?

Боль слева внизу живота у мужчин встречается достаточно часто и причиняет массу дискомфорта и неприятных ощущений. При этом человек не может понять, из-за чего она появилась и чем угрожает. Обычно, вместо того, чтобы проконсультироваться с врачом, больной без конца глотает обезболивающие, пользуется советами друзей и родственников, попросту пытается не обращать внимание на свое самочувствие.

 

Подобные боли могут быть вызваны самыми разными причинами и быть как временными неполадками со здоровьем, так и симптомами серьезных нарушений. Жалобы пациентов на то, что тянет низ живота, регулярно встречаются на врачебных осмотрах. Болевые ощущения различаются по характеру, продолжительности, интенсивности. В любом случае точно определить причину нарушения у вас вряд ли получится самостоятельно, поэтому лучше не откладывать поход в клинику. Ведь при отсутствии терапии болезненные проявления усугубляются, рано или поздно все равно придется обратиться за медицинской помощью, вот только лечение будет гораздо сложнее и дороже.

  

Боль в нижней части живота бывает такого характера: Ноющая — чаще всего возникает при заболеваниях кишечника и почек. Может быть вызвана обыкновенным кишечным расстройством в результате употребления некачественных продуктов, слишком острых, жирных блюд.

  

Почечные воспаления, которые отличаются подобными симптомами, не терпят самолечения, да и точно поставить диагноз может только специалист, после проведения ряда анализов и обследований. Учтите, что принимать обезболивающие тоже нежелательно, поскольку в этом случае смазывается картина патологии.

  

Колющая — обычно обусловлена воспалительным процессом в толстом кишечнике, возникшим из-за употребления тяжелых для переваривания блюд, приправленных большим количеством специй. Также вызывается воспалением органов мочеполовой системы.

 

Тянущая — тянущая боль внизу живота является симптомом воспалительного процесса в мочеполовых органах, почечных болезней или нарушений работы кишечника.

  

Острая — сигнализирует об острой форме инфекционных болезней репродуктивных органов, почечной колике, проблемах с пищеварительной системой. Часто сопровождается другими болезненными симптомами: кровотечениями, рвотой, примесями крови в моче, обморочным состоянием. В случае тяжелого состояния больного необходимо сразу вызывать «Скорую помощь».

  

Режущая — чаще всего появляется при кишечных заболеваниях, но также отмечается при простатите, мочекаменной болезни.

  

Тупая — возникает при хроническом протекании мочеполовых инфекций, кишечных расстройствах, патологиях поджелудочной железы и желчного пузыря.

  

Чтобы разобраться в причинах возникновения боли, нужно знать, что находится в нижней левой части живота. Поскольку в этой области расположена мочеполовая система и нижний отдел кишечника, болезненные ощущения являются симптомом:

  

Урологических заболеваний.

  

Нарушений функционирования пищеварительных органов.

  

Патологий периферического отдела нервной системы.

  

Урологические проблемы

  

Как мы уже говорили, одной из основных причин подобных болевых ощущений является воспаление органов мочевыделительной и репродуктивной систем. Болевой синдром характерен для таких патологий:

  

Простатит — поскольку воспаленная предстательная железа анатомически находится в непосредственной близости от мочевого пузыря и прямой кишки, боль распространяется и на эти органы и возникает в области крестца, пениса, паховой зоне. Рези внизу живота мужчина ощущает с левой стороны, поскольку именно здесь определяется проекция прямой кишки. Также больного мучают учащенное и болезненное мочеиспускание, высокая температура, прочие проявления воспаления. Главная причина возникновения патологии — инфекционные возбудители, проникшие в железу из уретры, мочевого пузыря, занесенные током крови из пораженного кишечника и отдаленных органов. Кроме того, расстройство вызывается венерическими инфекциями, развивается из-за постоянного сидения, избыточного веса, нерегулярной интимной жизни и прочих факторов. При появлении болезненных ощущений следует попытаться выяснить их причину. Для этого нужно исключить из рациона питания острую и жирную пищу, жареные и копченые блюда. В случае исчезновения болевых ощущений, можно сделать вывод о том, что они были вызваны именно неправильным питанием.

  

Уролитиаз (мочекаменная болезнь) — образование в почках, мочевом пузыре и выделительных путях конкрементов, и прохождение камней по выводящим протокам вызывают жжение внизу живота у мужчин. Причиной нарушения является нарушения обменных процессов, неправильное питание, дефицит витаминов. Возникновению камней способствуют пиелонефрит, простатит, аденома предстательной железы, цистит. То утихающая, то усиливающаяся постоянная боль, сопровождается болезненным мочеиспусканием, примесями крови в моче, тошнотой, приступами рвоты. 

Уретрит — кроме болей в области живота мужчина жалуется на учащенное и болезненное мочеиспускание, вкрапления крови в моче, выделение слизи из мочеиспускательного канала. Также может наблюдаться болезненность во время эрекции. Патология бывает инфекционной природы, может развиваться при переохлаждении, аллергии на лекарства, средства гигиены. В качестве осложнений возникает простатит, эпидидимит и бесплодие.

  

Эпидидимит (воспаление придатков тестикул) — заболевание проявляется выраженным болевым синдромом, отечностью мошонки, высокой температурой. Вызывается инфекционными возбудителями, неправильной постановкой мочевого катетера, переохлаждением, недостатком витаминов.

  

Доброкачественные и злокачественные новообразования органов мочеполовой системы. Читайте также:

Болезни пищеварительных органов

 

 

Пищеварительная система человека является очень уязвимой и подверженной негативным влияниям, связанным с употреблением некачественной пищи, увлечения жирными и жареными блюдами, специями, фастфудом, сладостями. Все это сказывается на состоянии желудочно-кишечного тракта, вызывает кишечные расстройства. При этом мужчина ощущает тяжесть внизу живота, боли разного характера, тошноту, метеоризм. Болевой синдром проявляется при таких болезнях:

  

Проктит. 

 

Язвенный колит.

 

Грыжа.

  

Непроходимость кишечника.

  

Развитие в кишечнике доброкачественных или злокачественных опухолей.

  

Боли могут возникнуть не по причине заболевания, а после обильной трапезы, употребления тяжелой для переваривания пищи, жареных и острых блюд. Наблюдающиеся на протяжении длительного времени боли свидетельствуют о протекании серьезного заболевания. Чаще всего, это патологии выделительных и репродуктивных органов, но могут быть и проблемы с кишечником. Для выяснения причины возникновения болезненных ощущений следует обратиться к урологу или проктологу, пройти назначенные им обследования и соблюдать все рекомендации по лечению.

  

Нервные патологии

  

Нередко болезненность объясняется ущемлением и последующим воспалением седалищного нерва при межпозвоночной грыже. Сначала у больного появляются боли в поясничной области при ходьбе, затем внизу живота, с левой или правой стороны. В медицине существует термин «конский хвост», означающий сорок нервных окончаний, протянувшихся от поясничного отдела позвоночника до копчика и отвечающих за иннервацию ног и органов, расположенных в малом тазу. Поражения этих нервов проявляются в боли в нижней части живота, области паха и промежности. Появлению межпозвонковой грыжи способствуют остеохондроз, ослабление мускулатуры спины, искривление позвоночника, травмы. Расстройством занимаются такие специалисты, как вертебролог и невролог.

 

По вопросам вы можете обращаться по телефонам: +998970733535

 

 

 

 

Что делать если болит низ живота? / Блог / Клиника ЭКСПЕРТ

Что делать если болит низ живота?

Любая боль внизу живота неприятна, возникла ли она остро, или преследует уже не один день. Но всегда ли боль в нижней части живота вызывается заболеванием? Разумеется, болевые ощущения нельзя назвать нормой, но порой их вызывают довольно безобидные причины. Среди них чувство тяжести после переедания, напряжение мышц нижнего пресса после тяжелой работы или спортивных занятий, у женщин – предменструальный синдром или овуляция. Эти боли проходят сами собой и не требуют лечения. Однако, если боли у женщин интенсивные и повторяются из месяца в месяц, это повод посетить гинеколога.

В большинстве случаев боль внизу живота является симптомом болезни и  свидетельствует о нарушении работы внутренних органов и требует консультации врача. Дело в том, что в этой области расположено множество жизненно важных органов, и неприятные ощущения могут говорить о самых разных заболеваниях и состояниях – в том числе и о потенциально опасных для жизни, требующих немедленной госпитализации.

Вначале, давайте определимся, что такое «низ живота». Та часть тела, которая упрощенно называется нижним отделом живота, включает в себя гипогастрий и область малого таза. Так как эти две области анатомически плохо разграничены между собой, при развитии патологических процессов боли в любом случае локализуются внизу живота.

Единственным органом брюшной полости из-за которого может болеть внизу живота, является кишечник. Боли могут возникать по различным причинам – от банального метеоризма и функциональных заболеваний — синдром раздраженной кишки, до куда более серьезных состояний и заболеваний, таких как острый аппендицит, непроходимость кишечника, дивертикулит, болезнь Крона, сдавление опухолью.

Чаще всего причиной возникновения болей в нижней части живота являются патологические процессы в малом тазу, в особенности у молодых женщин. В большинстве случаев боль обусловлена патологией мочеполовой системы. У женщин боли внизу живота могут быть связаны со следующими ситуациями: нарушением менструального цикла, овуляцией, эндометриозом, внематочной беременностью, разрывом кисты яичника.

У мужчин низ живота может болеть вследствие острой или хронической патологии предстательной железы (простатита).  Дело в том, что простата пронизана большим количеством нервных волокон, что делает её чрезвычайно чувствительной к любым внешним воздействиям.

Острая задержка мочи – ещё одна причина болей внизу живота, которая также встречается преимущественно у мужчин. При этой патологии пациент не может самостоятельно опорожнить мочевой пузырь и он перерастягивается из-за скопившейся в ней мочи.

При появлении боли внизу живота пациенты не всегда знают, к какому врачу следует обратиться. Начать следует с терапевта. Он проведет первичный осмотр и при необходимости направит к узкому специалисту.

У мужчин боли внизу живота могут быть спровоцированы паховой грыжей что пасно ее ущемлением.

В ряде случаев боль внизу живота может быть обусловлена патологией пояснично-крестцового отдела позвоночника, имитируя вышеописанные состояния.

Боль внизу живота – размытое понятие, врачу достаточно сложно поставить диагноз, основываясь только на одной этой жалобе, поэтому требуется дополнительная диагностика. При необходимости назначаются лабораторные анализы крови и мочи,  инструментальная диагностика. Ультразвуковое исследование необходимо для определения размеров органов, наличия воспалительного экссудата, новообразований, с целью диагностики беременности. Так же для диагностики может использоваться рентгенография, компьютерная томография, эндоскопия, лапароскопия и другие методы исследования.

Лечение боли внизу живота может быть назначено только после того, как поставлен точный диагноз. Оно будет направлено не только на устранение болевой симптоматики, но и на устранение причины, которая её вызвала и, при правильном подходе даст желаемый результат. Большую роль играет своевременное обращение к врачу. Начало лечения на ранних стадиях – залог достижения желаемых результатов.

В нашей клинике работают врачи-гастроэнтерологи, терапевты, урологи и гинекологи, хирурги, неврологи, т.е. все те специалисты, которые могут четко дифференцировать данный, порой непростой, а иногда и опасный симптом.

Боли внизу живота у женщин и мужчин

Боль в низу живота и области таза – распространенный симптом, являющийся проявлением множества заболеваний.

В зависимости от причины боль может быть тупая или острая; постоянная или приступообразная; легкая, умеренная или тяжелая. Иногда она может возникать только в определенное время, например, при мочеиспускании или во время сексуальной активности.

Боль в низу живота и области таза может возникнуть внезапно, резко и в одном месте (острая боль) или продолжаться в течение длительного времени (хроническая боль). Хроническая тазовая боль – это постоянная или периодически возникающая боли в области таза, которая наблюдается в течение более чем шести месяцев.

Существует несколько типов заболеваний и состояний, которые могут привести к боли в низу живота и области таза. Также причина может быть не только одна, но и несколько причин.

Причины боли внизу живота и области таза

У мужчин и женщин самыми распространенными причинами боли в области таза могут быть:

  • Аппендицит
  • Хронический запор
  • Рак толстой кишки
  • Дивертикулит (воспаление дивертикулов толстой кишки)
  • Язвенный колит, болезнь Крона
  • Паховая грыжа
  • Камни в почках
  • Интерстициальный цистит (синдром болезненного мочевого пузыря)
  • Простатит (воспаление предстательной железы)
  • Сальпингит (воспаление маточных труб)
  • Фибромиалгии
  • Спазмы мышц тазового дна
  • Увеличенная селезенка (спленомегалия)
  • Физическое или сексуальное насилие
  • Дуоденит (воспаление начальной части тонкой кишки)
  • Холецистит (воспаление желчного пузыря)

У женщин боль в тазовой области также может возникать в связи со следующими заболеваниями органов женской репродуктивной системы:

  • Аденомиоз
  • Эндометриоз
  • Менструальные спазмы (дисменорея)
  • Внематочная беременность
  • Другие условия, связанные с беременностью или внутриутробная смерть плода
  • Овуляторный синдром (боль во время овуляции)
  • Рак яичников
  • Кисты яичников
  • Воспалительные заболевания тазовых органов
  • Миома матки
  • Вулводиния (боль в области наружных половых органов)

Само не пройдет. Болит в левом боку – что это может быть и как себе помочь

На боль в левом боку жалуются часто. Ее может вызвать просто неудачное движение или перенапряжение, что со временем пройдет. Но боль в этом месте может сигнализировать о серьезных причинах и опасных заболеваниях, ведь этой области расположено множество жизненно важных органов. И если боль повторяется, откладывать поход к врачу точно не стоит. 

Боль в левом боку живота может быть первым признаком угрозы для жизни человека. Большинство органов имеют полости, поэтому воспаление или травма могут привести к внутреннему отеку или кровотечению, а потом и к летальному исходу. Сегодня в проекте «Само не пройдет» мы разберемся, что может быть причиной боли в левом боку, и почему эти неприятные ощущения нельзя оставлять без внимания. Проект выходит в партнерстве с экспертами Республиканского Диагностического Центра (RDM).

Почему болит левый бок

Ответов может быть десяток. Слева у нас находятся многие жизненно важные органы: левая почка и надпочечник, селезенка и часть кишечника, поджелудочная железа и левая часть желудка, левая сторона диафрагмы, мочевой пузырь, матка и яичники у женщин. Причина может быть и не так очевидна – сбои в работе сердца часто дают о себе знать отраженными болями в левой стороне туловища. Односторонняя боль слева может указывать на заболевания именно этих органов.

Правда, неприятные ощущения далеко не всегда говорят о болезнях. Болеть могут мышцы, причиной неприятных ощущений может быть повышенное газообразование, запор или чрезмерная физическая нагрузка.  

Чтобы понять, к какому врачу обращаться со своей проблемой, обратите внимание на характер боли. Она может быть резкой, острой, тупой или ноющей. 

Резкая боль

Резкие боли слева внизу живота бывают вызваны спазмами, прохождением уролитов по мочевым путям, разрывом паховых связок, воспалениями, разрывом яичника, расширением почечной лоханки или мочевого пузыря. Вот какие заболевания могут вызывать такую боль:

  • Боли в мышцах. Вы могли просто перестараться на тренировке или посидели на сквозняке. А может, у вас плохая осанка, стресс или аутоиммунное заболевание. У мышечной боли, десятки причин. Если боль в боку появилась после физических упражнений или, например, после того, как вы, вспотев, посидели под кондиционером, её можно просто перетерпеть. Чтобы облегчить состояние, примите безрецептурное обезболивающее. Но если неприятные ощущения не проходят 3–4 дня, усиливаются или если вы понятия не имеете об их причинах, обязательно загляните к терапевту. Врач уточнит диагноз и назначит лечение.
  • Проблемы с сердцем. Боль – резкую или тупую – в левом боку могут вызвать и различные сердечные нарушения, от стенокардии до инфаркта. Если вас регулярно тревожат боли в левом подреберье, отдающие в плечо или руку, ни в коем случае не оставляйте их без внимания. Обязательно проконсультируйтесь как минимум с терапевтом или же сразу обратитесь к кардиологу. Резкая боль в левом подреберье, сопровождающаяся слабостью, проблемами с дыханием, болью в животе, аритмией – однозначное показание для немедленного вызова скорой. Речь может идти об инфаркте, и тут каждая секунда на счету.
  • Камни или иное заболевание почек. Мочекаменная болезнь, пиелонефрит, другие почечные нарушения проявляют себя внезапной мучительной болью в нижней части живота. Такая боль отчётливо отдаёт в поясницу и то усиливается, то ослабевает. Если вы подозреваете проблему с почками, не медлите с визитом к нефрологу. Медик поставит точный диагноз и выпишет необходимые лекарства.  
  • Патологии толстого кишечника. В этом отделе чаще всего возникают новообразования и другие патологии. Резкую боль может вызвать болезнь Крона –  образование узлов в ободочной кишке и их воспаление. При этом есть слабость, ухудшение аппетита, тошнота и диарея. Причиной может быть кишечная непроходимость – нарушение движения каловых масс из-за спазмов, новообразований и других препятствий в кишечнике. Из-за скопления фекалий начинает вздуваться живот, появляются сильные боли, запоры. Еще одна причина – колит – воспаление слизистой. Он вызывает неприятные ощущения разной интенсивности, понос с примесью крови и гноя, периодическое повышение температуры. Геморрой также может вызывать боль: при варикозном расширении сосудов прямой кишки боль появляется после дефекации и может продолжаться несколько дней. Его сопровождают и другие симптомы: выделение крови, дискомфорт, чувство тяжести и частые запоры.

Колющая, острая боль

Такая боль возникает при нарушении целостности органов. Колющая боль может быть предвестником разрыва яичника, последствием распирания кишечника газами, спутником болезней почек или изъязвления слизистых уретры или мочеточников. Вот какие заболевания могут вызывать такую боль:

  • Пневмония или плеврит. Чаще всего эти заболевания вызваны бактериями или вирусами. Распознать поражения лёгких несложно: острая боль в груди появляется при глубоком дыхании или кашле. Дополнительные симптомы: повышение температуры, слабость, озноб, сложности с тем, чтобы вдохнуть.
  • Разрыв селезенки. Селезенка располагается очень близко к поверхности кожи, поэтому ее легко травмировать. При сильных ударах возможны разрывы этого органа. После повреждения селезенки появляется острая боль и образуется гематома возле пупка. Если есть подозрения на разрыв, следует очень быстро обратиться в больницу.
  • Язва желудка. Язва – это дефект на слизистой желудка. При появлении кратеров дискомфорт возникает сразу после очередного приема пищи. Заболевание сопровождается частой изжогой, рвотой и потерей веса. Самое опасное осложнение при язвах – образование отверстия в стенке желудка. В этот момент пациенты ощущают острую боль, кожа их бледнеет, иногда больные теряют сознание. При появлении таких признаков необходима немедленная госпитализация.
  • Внематочная беременность. О внематочной беременности говорят, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется не к матке, а к маточной трубе, шейке матки, яичнику или другому месту в брюшной полости. Рано или поздно растущий эмбрион разрывает орган, к которому прикрепился. Это может привести к тяжелому кровотечению и перитониту, в том числе с летальным исходом. Если вы беременны или подозреваете это, то любая острая боль в нижней части живота, особенно если она сопровождается головокружением, тошнотой, кровянистыми выделениями и не проходит в течение нескольких минут, – однозначный повод для вызова скорой.
Хотите получать полезную информацию и делать свой шоппинг ещё более умным?

Подписывайтесь на нашу рассылку и получайте уведомления о новых статьях!

Я даю согласие на рассылку

Запрос отправлен

Подписаться

Вы уже подписаны на рассылку

Тупая и ноющая боль

Она возникает при воспалительных процессах. Тупая боль обычно сопровождает односторонние «женские» заболевания. Если притупленные болевые ощущения сочетаются с повышением температуры, быстрой утомляемостью, общей слабостью то, скорее всего, речь идет о воспалительных патологиях. Вот какие заболевания могут вызывать такую боль:

  • Сильная физическая нагрузка. Вы быстро пробежались или слишком энергично прыгали, а потом заболел левый бок. В этом нет ничего страшного: физнагрузка усиливает кровоток, если она чрезмерна, кровь переполняет селезенку. Орган увеличивается в размерах и начинает давить на собственную оболочку‑капсулу, в которой есть нервные окончания. Так появляется знаменитое «колет в левом боку».
  • Патологии желудка. Дискомфорт в области желудка может быть связан с проявлениями гастрита, язвенной болезни или опухолей. При гастрите слизистые оболочки воспаляются и вызывают ноющий дискомфорт в животе слева. Заболевание проявляется и другими симптомами: отрыжкой с очень неприятным запахом, приступами тошноты, изжогой после приема пищи, тяжестью. Воспалительные процессы на слизистой иногда провоцируют диарею или запоры.
  • Патологии кишечника. В тонком кишечнике происходит расщепление пищи после переваривания в желудке. У некоторых людей есть врожденные особенности: их организм не воспринимает глютен и молочный сахар. После некоторых продуктов у них начинается метеоризм, периодическая тянущая боль. Дополнительные признаки: потеря веса, гиповитаминоз, увеличение окружности живота, частое урчание.  
  • Аппендицит. В большинстве случаев воспаление аппендикса даёт о себе знать болью в правом боку. Однако иногда боль возникает в верхней левой части живота. Если причины тупой боли слева вам неизвестны, но при этом вы отмечаете вздутие живота, потерю аппетита, лихорадку – обязательно и как можно быстрее обратитесь к терапевту.
  • Один из видов рака. К сожалению, рак кишечника, желудка, поджелудочной железы на начальных стадиях почти не дают о себе знать. Их можно заметить разве что по некоторому дискомфорту в животе, лёгким симптомам нарушения пищеварения, необъяснимой потере веса.

Тянущая боль

Такая боль появляется при образовании гнойных очагов. Тянущая левосторонняя боль обычно характерна для гнойных патологий органов малого таза, она возникает при растяжении связок в паху и ущемленных грыжах, а также сопровождает онкологические заболевания (в этом случае ее интенсивность нарастает со временем). Вот какие заболевания могут вызывать такую боль:

  • Патологии селезенки. Этот орган принимает участие в процессе кровообразования, он утилизирует отмершие эритроциты. Когда селезенка не справляется со своими функциями, развивается мононуклеоз. Эта патология приводит к увеличению органа и изменению морфологической структуры его тканей. При мононуклеозе появляется постоянная тянущая боль в животе слева. Заболеванию сопутствуют и другие симптомы: быстрая утомляемость, ломота в мышцах или суставах, частые головные боли, нарушение терморегуляции. Кроме этого, иммунитет снижается, организм становится чувствительным ко всем вирусным и инфекционным заболеваниям.
  • Патологии поджелудочной железы Поджелудочная железа находится ближе в левой части живота и является одной из составляющих эндокринной системы. Она вырабатывает ферменты и гормоны, способствующие расщеплению и усвоению продуктов и регулирующие работу некоторых органов. Тянущие и острые ощущения появляются из-за некоторых продуктов, обычно жирной пищи или копченостей. Дополнительные симптомы – высокая температура, обильная рвота и нарушения стула – сигнализируют о том, что стоит обратиться к гастроэнтерологу. 
  • Менструация. Во время менструаций или перед ними может болеть низ живота. В том числе в левой его части, порой отдавая в спину. Менструальная боль хоть и неприятна, но не опасна. Её можно просто перетерпеть или принять безрецептурное обезболивающее. 
  • Эндометриоз или киста яичника. Эти заболевания можно распознать по тянущим болям в тазовой области – как слева, так и справа. Ощущения похожи на менструальные боли, но могут появляться в любое время. Месячные же при таких нарушениях удлиняются и становятся более болезненными. Важно вовремя поставить правильный диагноз, иногда от этого зависит жизнь. Например, разрыв крупной кисты яичника может спровоцировать маточное кровотечение и смерть от потери крови. 

Наличие таких болей должно стать основанием для обращения за помощью к врачу. При этом важно уделить внимание и сопутствующим симптомам – повышенной температуре тела, поносу, рвоте, бледности, вялости и т. д. О них обязательно нужно сообщить специалисту, эта информация пригодится для постановки точного диагноза.

Когда нет времени разбираться, а надо вызывать скорую

Если вы почувствуете эти симптомы, немедленно вызывайте скорую помощь. Не пытайтесь дождаться, когда пройдет боль.   

  • Острая или тупая боль с левой стороны грудной клетки отдает в левую руку, плечо, челюсть.
  • Ощутимая боль сопровождается повышением температуры до 38,8 °С и выше.
  • Внезапная резкая боль сосредоточена в одной точке и не прекращается несколько минут. 
  • Сильно болит живот (как слева, так и в любой другой точке), и облегчение наступает, когда лежите неподвижно на спине.
  • Боль со временем не утихает, а усиливается.
  • Боль сопровождается рвотой. Ситуация особенно угрожающая, если в содержимом желудка есть кровь.
  • Боль резкая, не получается мочиться.
  • Стул чёрного цвета или с прожилками крови.
  • Живот напряжен, даже самые легкие прикосновения к нему болезненны.
  • Внизу живота – сильная тянущая или колющая боль, и при этом вы беременны либо не исключаете этого.
  • Незадолго до приступа сильной боли был удар в живот или по ребрам.

Будьте внимательны к любым непонятным ощущениям в левом боку. Если они становятся регулярными, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом или гастроэнтерологом и пройдите все назначенные ими обследования. Помните, своевременное обследование может предотвратить многие болезни.

Будьте здоровы!

Если вы еще не с нами, кнопки для скачивания приложения здесь

Все в одном приложении!

Растяжение мышц живота — как лечить и восстановить

Терри Зейглер, EdD, ATC Растяжение мышц живота довольно распространено среди спортсменов и активного населения, потому что эта группа растянутых мышц живота постоянно задействована, чтобы держать корпус спортсмена в напряжении, чтобы спортсмен мог выполнять и выполнять навыки, используя его / ее. конечностей и/или всего тела. Сильные и здоровые мышцы живота только повышают работоспособность спортсмена. Однако если вы повредите эти мышцы, у спортсмена возникнут значительные трудности при выполнении упражнений.Мышцы живота располагаются слоями от глубоких к поверхностным, включая поперечную мышцу живота (волокна проходят поперек живота), внутреннюю и наружную косые мышцы живота (волокна проходят в противоположных диагональных направлениях) и прямую мышцу живота (волокна проходят вверх и вниз). У каждого есть функция, связанная с его структурой. Самая глубокая мышца, поперечная мышца живота, сокращается, чтобы удерживать содержимое брюшной полости на месте и помогать при форсированном выдохе, кашле, смехе и чихании. Диагональные волокна внутренних и наружных косых мышц предназначены для помощи при вращении туловища, боковом сгибании (движении в стороны), а при работе в паре — сгибании туловища.Самая поверхностная группа мышц – прямая мышца живота. Это набор мышц, которые движутся вверх и вниз по животу, и его можно увидеть у спортсменов с низким содержанием жира (также известный как очень популярный «шесть кубиков»). Мышечные волокна можно увидеть прямо под кожей, когда они поднимаются и опускаются из прикрепленной к ним фасциальной оболочки. Прямая мышца живота в первую очередь отвечает за сгибание туловища, но также может участвовать в других движениях туловища.

 

Что такое растяжение мышц живота?

Растяжение – это повреждение мышцы.Степень деформации может варьироваться от легкого растяжения до полного разрыва. При растяжении мышц живота может быть повреждена любая из четырех мышц, что вызывает сильный дискомфорт при любых движениях туловища, а также при кашле, смехе, глубоком дыхании или чихании.

 

Какие существуют классификации растяжения мышц живота?

Растяжение мышц брюшной полости первой степени — легкое растяжение мышц диагностируется как растяжение брюшной полости первой степени и может привести к локализованной боли, легкому отеку и боли при движении, кашле, смехе, глубоком дыхании или чихании.

Вторая степень Растяжение мышц живота – Более серьезное повреждение мышц живота – частичный разрыв или (вторая степень). В зависимости от количества разорванных волокон этот тип травмы может быть весьма изнурительным для спортсмена. Спортсмен может испытывать внезапную боль в животе, заметную болезненность, локализованный отек и изменение цвета. Любые и все движения спортсмена могут быть болезненными, если спортсмен осторожен в своих движениях.

Растяжение мышц живота третьей степени  – Растяжение мышц третьей степени является наиболее тяжелой травмой и диагностируется как полный разрыв мышцы либо в месте ее прикрепления, в начале, либо в средней части.Наряду с симптомами мышечного растяжения второй степени у спортсмена могут также наблюдаться симптомы шока, включая тошноту, рвоту, бледность кожи, обильное потоотделение, затрудненное дыхание, поверхностный и учащенный пульс. Спортсмены с подозрением на полный разрыв мышц должны быть немедленно отстранены от занятий и им должна быть оказана неотложная медицинская помощь до прибытия скорой помощи. Спортсмен должен оставаться неподвижным, пока к травме прикладывается пакет со льдом. Показатели жизнедеятельности спортсмена (пульс, дыхание, артериальное давление) следует контролировать до прибытия помощи.

 

Как диагностируется растяжение мышц живота?

Растяжение брюшной полости легко диагностируется специалистом в области спортивной медицины с использованием подробного анамнеза и полной клинической оценки. Пальпация места повреждения в сочетании с тестами мышц живота может дать достаточно информации для определения тяжести повреждения мышц живота, а также конкретных поврежденных мышц.

 

У кого растяжение мышц живота?

Атлеты, более восприимчивые к абдоминальному напряжению, — это те виды спорта, которые требуют сильных вращательных движений или движений сгибания/гиперэкстензии.Обычно это острые (травматические) травмы, наблюдаемые у спортсменов, занимающихся бейсболом, софтболом, баскетболом, гимнастикой и легкой атлетикой.

 

Что вызывает растяжение мышц живота?

Наиболее частыми причинами деформации брюшного пресса являются внезапные скручивания (т. е. размахивание битой) или внезапное чрезмерное растяжение позвоночника (т. е. наблюдаемое во время динамических гимнастических движений) (Anderson, MK, Hall, SJ, & Martin, M., 2005). ). Если сила движения больше, чем могут выдержать волокна мышц, мышца начнет растягиваться.Если сила продолжится, волокна могут начать рваться. Длительное воздействие может привести к полному разрыву внутри мышцы или между мышцей и ее фасциальным прикреплением.

 

Что я могу сделать, чтобы предотвратить растяжение мышц живота?

Спортсмены могут предотвратить растяжение мышц живота, сохраняя гибкость туловища и увеличивая силу основных мышц. Хорошо, что многие спортивные программы уже включают основных силовых упражнений как часть программы подготовки.Если спортсмены участвуют в программах, которые не включают основную тренировку, персональные тренеры, физиотерапевты и сертифицированные спортивные тренеры используют большое разнообразие этих типов упражнений. К этим специалистам можно обратиться за дополнительными или продвинутыми упражнениями для укрепления основных мышц. Вот несколько хороших упражнений для брюшного пресса в домашних условиях.

Мост — основное упражнение, которое можно выполнять без оборудования. Оно легко выполняется и имеет множество вариаций, которые можно добавлять для повышения уровня сложности конкретного упражнения.

  • Спортсмен стартует из положения лежа на полу. Спортсмен сгибает колени так, чтобы его ступни стояли на полу. Затем спортсмен толкает таз вверх так, чтобы колени, бедра и позвоночник оказались на одной линии. Первоначально спортсмен может захотеть положить свои руки и руки на землю, чтобы добавить устойчивости.
  • По мере того, как спортсмен становится сильнее, он может поднять руки над полом. По мере того, как спортсмен поднимается в мост, он должен сокращать все мышцы туловища и вокруг него и удерживать мост в течение 10 секунд.Это можно повторить в общей сложности три подхода по десять повторений.
  • Чтобы увеличить сложность этого упражнения, спортсмен может разогнуть одно колено, оторвав ногу от земли в положении моста. Ключевым моментом для спортсмена является сохранение нейтрального положения таза с прямыми бедрами, а не повернутыми на протяжении всего упражнения. Спортсмен может чередовать ноги или удерживать вытянутую ногу, считая до пяти или десяти, прежде чем поставить ногу на землю.

Планка – еще одно хорошее упражнение для развития мышц кора, которое выполняется на земле, когда спортсмен стоит на предплечьях в положении отжимания.Если это слишком сложно, спортсмен может начать с положения планки на коленях.

  • Цель спортсмена – как можно дольше удерживать положение планки, удерживая позвоночник, бедра, колени и ступни на одной прямой.
  • Чтобы увеличить сложность обычной планки, спортсмен может перейти из положения предплечья в положение отжимания, попеременно отжимая одну руку, затем другую, а затем возвращаясь обратно в положение предплечья, сохраняя устойчивый ритм.Опять же, цель состоит в том, чтобы стабилизировать бедра и плечи во время движения вверх и вниз.

Боковая планка – Еще одна альтернатива обычной планке. Идея та же, но спортсмен находится в положении лежа на боку. Спортсмен балансирует на одном предплечье, держа противоположную руку в воздухе, сохраняя тело прямым, касаясь земли только ступнями. Более сложный вариант боковой планки состоит в том, чтобы спортсмен поднял верхнюю ногу и удерживал ее, сохраняя при этом напряженный корпус в положении планки.Это можно сделать с помощью нескольких подъемов ног или просто удерживая их в течение нескольких секунд.

Поперечный жим пресса — Это упражнение демонстрируется в следующем видео SportsMD

.

Как лечить растяжение мышц живота?

Немедленное лечение  – Включает с использованием P.R.I.C.E. Принцип  – Защита, Отдых, Обледенение, Компрессия, Подъем – начинается с приложения пакета со льдом в течение двадцати минут.Пакет со льдом можно прикладывать каждые два часа в течение первых двух-трех дней после травмы. Отдых — еще один компонент P.R.I.C.E. принципе, но немного сложнее при растяжении брюшного пресса. Травмы рук или ног можно легко защитить и дать отдых с помощью костылей, строп или подтяжек. Однако шинирование туловища тела — не такая уж простая задача.

Ограничение активности – Чтобы защитить и дать отдых мышцам живота, спортсмену может потребоваться ограничить свою активность на несколько дней, пока боль не уменьшится.

Носите первоклассную повязку . Чтобы помочь спортсмену поддерживать травмированную область, спортсмен может выбрать ношение первоклассной повязки. Повязка ace также служит для дополнительного сжатия области, сводя к минимуму любой отек.

Мягкая растяжка — После того, как боль начнет стихать, спортсмен может начать легкое растяжение поврежденной области вместе с изометрическими сокращениями, чтобы начать укреплять и заживлять поврежденную ткань. Растяжка должна происходить медленно и выполняться осторожно, чтобы не вызвать боли.Боль является показателем того, что спортсмен превысил способность поврежденной ткани удлиняться.

Слишком ранняя растяжка во время реабилитации после растяжения мышц может повторно повредить поврежденную ткань и замедлить прогресс спортсмена. Новая коллагеновая ткань может быть оторвана от места прикрепления и возобновить процесс кровотечения и отека.

Изометрические упражнения для мышц — Можно безопасно выполнять в начале процесса реабилитации, поскольку они предназначены для сокращения мышц, не допуская движения связанных суставов.Одно из таких упражнений состоит в том, чтобы спортсмен ложился на спину и сгибал колени, ставя ступни на землю. Затем спортсмен прижимает поясницу к земле, одновременно сокращая все мышцы живота. Спортсмен может удерживать сокращение 10 секунд и повторять 10 раз. По мере того, как мышца продолжает восстанавливаться, а диапазон движений спортсмена улучшается, спортсмен может перейти к концентрическим упражнениям для мышц кора.

Упражнения на концентрические мышцы   – Упражнения, при которых мышцы сокращаются, вызывая их укорочение и движения в соседних суставах.Движения для увеличения силы всех групп мышц брюшного пресса должны включать в себя сгибание туловища, вращение и боковое сгибание (наклоны в стороны). Каждое упражнение должно быть направлено на определенные группы мышц. Хотя когда-то они были популярны для укрепления прямых мышц живота, приседания — не лучшее упражнение для укрепления брюшного пресса .  Эффективным упражнением является модифицированный кранч. Спортсмен лежит на полу, согнув колени и расставив ноги на ширине плеч.Спортсмен сокращает мышцы живота, а затем поднимает подбородок к потолку, стараясь оторвать грудь от пола. Это подъем, а не скручивание. Внутренние и внешние косые мышцы живота можно проработать, используя то же упражнение, что и выше, но добавляя вращательный компонент с каждым подъемом. Спортсмен может чередовать вращения влево и вправо с каждым модифицированным скручиванием. Этот вращательный компонент воздействует на диагональные волокна внутренних и внешних косых мышц. Также можно выполнять традиционные упражнения для укрепления мышц живота.Если возможно, основные упражнения также можно выполнять с использованием терапевтического мяча или пенопластового валика .

Это отличное видео о том, как лечить растяжение мышц живота.

 

Восстановление – Возвращение к спорту

Как только у спортсмена появляется безболезненная полная амплитуда движений туловища (сгибание, разгибание, вращение и боковое сгибание) и хорошая сила, спортсмен готов перейти к специальным спортивным функциональным упражнениям.

Эти упражнения должны включать постепенное развитие навыков, необходимых спортсмену в спорте. Например, игрок в софтбол должен включать как наступательные, так и защитные навыки, характерные для позиции спортсмена. Например, кетчер должен включать в себя упражнения, характерные для этой позиции, тогда как спортсмен, выступающий в качестве среднего инфилдера, должен включать в себя упражнения, направленные на передачу мяча непосредственно в спортсмена, а также в любую сторону. Независимо от защитной позиции, все игроки в мяч должны уметь размахивать битой.Тем, кто возвращается после растяжения брюшного пресса, следует проявлять особую осторожность в начале и в выполнении упражнений с ударами. Спортсмен должен начинать упражнения с махами с интенсивностью около 50%, используя при этом более легкую биту, чем обычно. Как только спортсмен может выполнять махи битой на полной скорости без боли, он может перейти к ударам по мячу с площадки-ти или упражнениям с мягким подбрасыванием. Как только спортсмен сможет выполнять эти упражнения с комфортом и уверенностью, он может приступить к работе на тренажере.Только когда спортсмен может комфортно выполнять все основные навыки своего вида спорта без боли, он может переходить к ситуациям схватки. Со временем и с уверенностью спортсмен будет готов вернуться в спорт.

 

Когда я смогу вернуться к игре?

Спортсмен может вернуться к занятиям спортом, когда его/ее отпустит его/ее врач и у него не будет болей во всех диапазонах движений туловища с полной силой.

 

Виртуальная помощь от спортивных врачей и специалистов

SportsMD предлагает виртуальную помощь и услуги второго мнения.Это позволяет быстро и удобно поговорить со спортивным врачом или специалистом и получить эффективную альтернативу приему неотложной помощи, неотложной помощи или ожиданию приема у врача. Вы можете получить виртуальную помощь из дома или из любого места по телефону или в видеочате.

Подробнее здесь.

 

 

 

 

Новак Джокович опасается, что может отказаться от участия в Открытом чемпионате Австралии по теннису из-за травмы желудка во время победы в третьем раундеhttps://t.co/85ejMeOoAr

— Модзи-сенсей Делано (@MojiDelanoBlog) 12 февраля 2021 г.

 

 

Ссылки

  • Андерсон, М.К., Холл, С.Дж., и Мартин, М. (2005). Основы спортивной подготовки: профилактика, оценка и управление. (3-е изд.). Липпинкотт Уильямс и Уилкинс: Филадельфия, Пенсильвания.
  • Арнхейм, Д.Д. и Прентис, У.Э. (2000). Принципы спортивной подготовки. (10-е изд.). Макгроу Хилл: Бостон, Массачусетс.

Брюшная полость > Растяжение брюшной стенки

Брюшная полость > Деформация брюшной стенки

Что такое растяжение брюшной стенки?  

Брюшко представляет собой большую полость в середине тело, состоящее из желудка, печени, селезенки, толстой и тонкой кишки.Брюшная стенка, который окружает эту область, состоит из сухожилий и мышцы, предназначенные для поддержки и стабилизации таза и грудной клетке, а также помогает в их движении. Растяжение брюшной стенки возникает, когда один из ее мышцы или сухожилия растянуты, порваны или разорван, вызывая разрыв, который может быть достаточно большим чтобы часть кишечника выпячивалась в брюшная стенка.Различают три типа брюшной деформация стенки:

   Класс 1 – Слегка растянутая мышца без потери силы в этом районе.

   Класс 2 – Некоторый разрыв волокон в мышце или сухожилие.

   Степень 3 – Разрыв мышца или сухожилие; тяжелых случаях, когда часть кишечник может выпячиваться в брюшную стены, требуют хирургического вмешательства для восстановления.

Причины  

Растяжение брюшной стенки обычно вызывается перенапряжением или в результате инцидента, который привел к травме. Повторяющийся действия или движения могут привести к чрезмерному использованию, что может привести к растяжениям или слезам. Брюшные деформации распространены травмы хоккеистов и баскетболистов, а также как легкоатлеты, которые участвуют в беге с барьерами и прыжки в высоту, например.Эти виды спорта требуют спортсмен часто крутится и поворачивается. Другой причины включают движения, требующие крупных мышц силы при создании внутрибрюшного давления, такие, как те, которые требуются от тяжелоатлетов и футбола игроки. Внезапная сила или повторяющийся стресс для мышцы живота могут привести к их разделению от костей таза.Опять же, эти виды сил чаще всего встречаются в таких видах спорта, как хоккей и футбольный.
Медицинское освидетельствование [верх]

Медицинское освидетельствование обычно состоит из трех частей: история болезни, медицинский осмотр и тесты которые может назначить ваш врач.
МЕДИЦИНА ИСТОРИЯ

Ваш врач, скорее всего, спросит о вашей деятельности, что могло привести к растяжению брюшной стенки. Вас могут спросить, когда началась болезненность или боль. Если у вас ранее были переломы ребер, ваш врач спросит о методах лечения, которые вы пробовали в прошлое.Врачи также обычно спрашивают о других состояния, такие как диабет и аллергия, и лекарства, принимаемые в настоящее время.
ФИЗИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН

Пока вы лежите на столе для осмотра, ваш врач визуально осмотрите болезненную область на наличие припухлости, выпуклость для синяков.Если травма произошла рядом к тазовым костям или ребрам, костным структурам будут осмотрены. Это полезно для врача локализовать нежную область, пока вы лежите расслабился. Надавливая на болезненную область, врач должен попросить вас сесть или повернуться. Если это увеличит нежность и боль, травма брюшной стенки очень вероятно.Однако, если боль уменьшается, подразумевает возможную внутрибрюшную проблему. Ваш врач может также попросить вас выдержать кашель, чтобы проверить на наличие грыж, а также провести тест на нежность области, подверженные различным мышечным нагрузкам.
ТЕСТ [верх]

Самый простой тест, который может запросить ваш врач, это рентген, чтобы убедиться, что нет переломов окружающие области при растяжении брюшной стенки подозревается.При внутрибрюшной травме с или без напряжения, подозревается КТ УЗИ может понадобиться.
 

Грыжа или растяжение мышц живота? Познайте разницу — Prime Surgicare

Все мы время от времени сталкиваемся с этими прерывистыми, тянущими спазмами желудка.Они могут быть результатом перенапряжения мышц из-за сильного кашля или чихания, чрезмерной тренировки кора, подъема тяжестей или даже проблем с желудочно-кишечным трактом.

Но это ощущение может быть и симптомом грыжи, которая требует своевременной диагностики и лечения.

И наоборот, некоторые люди беспокоятся о том, что у них грыжа, тогда как на самом деле это просто острое растяжение или разрыв мышц. Имейте в виду, однако, что грыжи могут возникать из живота, вниз по туловищу и в паховую область.

Итак, по каким признакам можно определить боль в животе или паховой области?
 
 

Физические бугорки и бугорки

  • Когда кто-то испытывает растяжение мышц живота, может быть воспаление и некоторый отек, но, как правило, нет физически идентифицируемых маркеров.
  • Грыжа обычно вызывает заметное вздутие на поверхности живота. Эта выпуклость может быть безболезненной, но может изменяться в размерах при нагрузке.
  • Грыжи обычно усиливаются при физической нагрузке.Физические нагрузки могут быть связаны с родом занятий или, в некоторых случаях, с факторами пациента, такими как хронический кашель, запор или увеличение простаты у мужчин. Эти усугубляющие факторы необходимо устранить, чтобы свести к минимуму риск ее повторения после хирургического лечения грыжи.

 

Боль или отсутствие боли

  • Растяжение мышц живота может вызвать легкую или внезапную острую боль, которая может усиливаться при кашле, смехе и чихании в определенной области.
  • Грыжи обычно вначале не вызывают боли. Но по мере роста они могут вызывать дискомфорт, который многие люди описывают как «болезненный или тяжелый». внимание.

 

Местоположение

  • Растяжения мышц живота могут возникать в различных местах и ​​включать любые мышцы брюшной стенки.
  • Абдоминальные грыжи обычно возникают в определенных местах, чаще всего в области паха, пупка или вокруг предыдущих хирургических разрезов или других ран брюшной полости.
  • Другие типы грыж не так легко различимы. Помимо истории болезни человека и физического осмотра хирургом, может потребоваться сложная визуализация, такая как компьютерная томография.

 
 
Джозеф Качмарски описывает свою диагностику и лечение паховой грыжи в Prime Surgicare >>>
 
 
Растянутая мышца живота, безусловно, может вызывать дискомфорт.То, что сказал вам ваш тренер или школьный учитель физкультуры, верно: перед тренировкой или занятиями спортом примите меры предосторожности и сделайте растяжку в течение как минимум шести-десяти минут.

Глубоко согните колени, если вам нужно поднимать тяжелые предметы, и, самое главное, продолжайте двигаться каждый день, чтобы оставаться гибким и гибким.
 
 

«Думаю, у меня может быть грыжа»

Позвоните в Prime Surgicare по телефону (732) 982-2002, и вы получите запись на прием ко мне или к одному из наших опытных специалистов по грыжам.

Наши сертифицированные и прошедшие стажировку лапароскопические и общие хирурги провели сотни операций по пластике грыжи в медицинском центре CentraState во Фрихолде и медицинском центре Raritan Bay в Олд-Бридж.

Старая пословица верна — если сомневаетесь, проверьте.





О нас

Доктор Сеун Совемимо и доктор Беннет Тогбе являются сертифицированными и прошедшими стажировку хирургами общей, лапароскопической и бариатрической хирургии в Нью-Джерси.Они специализируются на минимально инвазивной хирургии потери веса и общих хирургических процедурах, включая дивертикулит, желчный пузырь и грыжи. Они являются ведущими хирургами Нью-Джерси в Prime Surgicare с офисами в Фрихолде, обслуживающими округа Монмут и Оушен.

Чтобы узнать больше, посетите наш канал на YouTube или позвоните в Prime Surgicare по телефону (732)-982-2002 .






Растяжение мышц живота — Боль в животе и спазмы в области живота

Поскольку существуют разные мышцы, формирующие брюшные мышцы, они также выполняют различные действия.Все они помогают создать внутрибрюшное давление, которое нам необходимо при кашле или чихании, и помогают при посещении туалета для мочеиспускания.

Начиная с ТА (поперечная мышца живота), она в основном предназначена для поддержки осанки . Это ваш внутренний бандаж, который стабилизирует позвоночник и таз в любом положении. Ваши внутренние органы также удерживаются на месте этой мышцей. В противном случае они бы высыпались, как бобы (извините за визуализацию).
Действуя как бандаж или корсет, он во многом связан с повышением давления в вашем коре.

Внутрибрюшное давление

Я хочу сравнить внутрибрюшное давление с давлением банки из-под кока-колы. Если вы попытаетесь встать на полную банку из-под кока-колы, вам будет невозможно раздавить банку весом вашего тела, независимо от вашего веса. Однако, как только вы откроете банку, вы очень легко раздавите ее под тяжестью своей ноги.
То же давление, что и в банке из-под кока-колы, создается в нашем ядре, когда мы пытаемся поднять что-то существенное. Если вы не создаете это давление, ваш позвоночник очень подвержен травмам («раздавливанию»).

Три рабочие мышцы

Внутренняя и наружная косые мышцы сгибают туловище , помогая подтягивать ребра ближе к бедрам. Кроме того, при воздействии только на одну сторону они вращают противоположное плечо вниз и сгибают тело в сторону. Задувание свечей также было бы невозможно без внутренней косой мышцы, так как она способствует форсированному выдоху. В связи с этим помогает выталкивание ребенка и во время родов.

Прямая мышца живота предназначена для сгибания чисто. Он поможет вам выполнять приседания, скручивания и различные упражнения для мышц брюшного пресса, сосредоточив внимание на этой мышце, чтобы достичь 6 кубиков в длительном и последовательном беге.

Лучшие упражнения для втягивания живота

Женщина делает основные упражнения.

Изображение предоставлено: nd3000/iStock/Getty Images

Спросите горстку людей, почему они хотят заниматься спортом или какую часть тела они больше всего хотят изменить, и большинство, скорее всего, ответит, что они хотят сделать живот плоским.В то время как ваш генетический состав может или не может позволить вам полностью сделать живот плоским, упражнения, которые одновременно задействуют все мышцы кора, то есть брюшной пресс, косые мышцы живота, таз и спину, укрепят и удлинят ваши мышцы, придавая вам более четкую форму. втянутая область живота. Выполняйте следующие упражнения три раза в неделю вместе с кардио, чтобы уменьшить общее количество жира в организме.

Планка

Лягте лицом вниз на коврик для йоги или другую нескользкую поверхность и поднимите тело так, чтобы поддерживать себя предплечьями, локтями и пальцами ног.Держите свое тело на одной линии с прямой, ровной спиной и втянутым брюшным прессом. Ваши локти должны быть прямо под вашими плечами. Обязательно продолжайте дышать и удерживайте планку в течение 20–30 секунд. Отдохните одну минуту, затем повторите планку три-пять раз. Если вы только начинаете работать с прессом, не стесняйтесь сгибать колени и держать их на полу до тех пор, пока вы не станете достаточно сильными, чтобы выполнять планку на прямых ногах. Когда вы будете готовы перейти к высокой планке, выполняйте планку на руках, а не на предплечьях, положив ладони на пол так, чтобы руки находились прямо под плечами.

Планка с вращением

Начните с высокой планки, спина ровная, на носках, ладони вниз, руки прямо под плечами. Упритесь правой рукой в ​​землю и поверните левую руку, бедра и ноги вверх по направлению к левой. Ваши руки создадут одну длинную линию. Сделайте паузу, затем поверните левую руку обратно вниз и повторите с другой стороны, подняв правую руку. Сделайте от трех до шести вращений в каждую сторону.

Обратный хруст

Лягте на спину, втяните пупок внутрь и поднимите ноги в воздух, подтягивая их вместе с тазом к ребрам.Медленно опустите бедра в исходное положение, затем повторите в общей сложности от шести до десяти повторений. Отдохните от 30 до 45 секунд, затем выполните еще один или два подхода обратных скручиваний. Если вы новичок в упражнениях, держите колени слегка согнутыми, пока вы скручиваете таз, чтобы уменьшить сопротивление, пока ваш пресс и спина не станут сильнее.

Подъем набивного мяча с вращением

Начните с того, что встаньте, расставив ноги шире, чем расстояние между бедрами, и держите набивной мяч или гантель в правой руке у правого бедра.Отведите бедра назад, сгибая колени и слегка приседая, сохраняя позвоночник прямым. Затем оттолкнитесь вверх обеими ногами и поверните правую ступню и правое бедро внутрь, подняв вес или набивной мяч поперек груди по диагональной линии над левым плечом. Вернитесь в исходное положение. Выполните 10-12 повторений на правую сторону, затем переключитесь на левую сторону. Отдохните от 30 до 45 секунд, затем повторите еще один или два подхода.

Абдоминальное разделение (диастаз прямых мышц живота) | Беременность Роды и ребенок

На этой странице

Что такое отделение брюшной полости?

У некоторых женщин мышцы живота ослабевают и расходятся во время и после беременности.Это известно как разделение брюшной полости, «диастаз прямых мышц живота» или «расхождение прямых мышц живота». Это распространенное состояние, которое часто улучшается в течение первых 8 недель после рождения ребенка.

Разделение брюшной полости происходит, когда растущая матка заставляет две длинные параллельные мышцы живота отделяться друг от друга. Эти мышцы идут от груди к тазу, прямо под кожей, вниз по середине живота.

Разделение брюшной полости частично связано с давлением вашего растущего ребенка, а частично — с гормональными изменениями, происходящими во время беременности.Обычно начинается во второй половине беременности.

Абдоминальное разделение чаще встречается у женщин, у которых было более 1 ребенка, в возрасте старше 35 лет или у женщин с близнецами или тройняшками (или более). Это также может произойти у женщины маленького роста, у которой рождается ребенок крупнее среднего.

Иногда его называют «ДРАМ» (диастаз прямой мышцы живота).

Каковы признаки и симптомы отделения брюшной полости?

Если после рождения ребенка у вас появилось разделение брюшной полости, вы можете увидеть промежуток между двумя полосами мышц живота.Вы можете увидеть эту щель более отчетливо, если ляжете на спину и поднимите голову вверх.

Вы также можете заметить физическую выпуклость в форме каноэ в середине живота, особенно когда мышцы живота активны.

Некоторые женщины с абдоминальным разделением также испытывают боль в пояснице, так как разделение мешает мышцам живота поддерживать спину.

Как диагностируется отделение брюшной полости?

Ваш врач общей практики, акушерка или физиотерапевт могут проверить, насколько велико ваше расхождение в брюшной полости, измерив его пальцами, измерительной лентой или проведя ультразвуковое исследование.

Проходит ли отделение живота само по себе?

Разделение живота обычно проходит после рождения ребенка. Тем не менее, до 1 из 3 женщин по-прежнему сообщают о проблемах с отделением живота через 12 месяцев после родов.

Как можно предотвратить отделение живота во время беременности?

Укрепление основных мышц до беременности или на ранних сроках беременности может помочь предотвратить отделение брюшной полости.

Во время беременности лучше избегать чрезмерной нагрузки на мышцы живота.Избегайте приседаний или планки. Старайтесь избегать запоров, а если у вас есть кашель, лечите его.

Как лечится отделение живота после родов?

Важно не допустить усугубления разлуки. Попробуйте эти советы:

  • Не поднимайте ничего тяжелее ребенка.
  • Перевернитесь на бок, когда встаете с кровати или садитесь.
  • Выбирайте легкие упражнения (а не интенсивные), которые укрепляют более глубокие мышцы живота.
  • Пропустите действия и движения, которые могут усугубить отделение живота, такие как приседания (скручивания), наклонные сгибания рук и некоторые позы йоги (обратитесь за советом к своему врачу общей практики, акушерке или физиотерапевту).

Вы также можете носить поддерживающую повязку или компрессионное белье, чтобы поддерживать спину и устранять расслоение мышц.

Есть хороший шанс, что со временем и заботой мышцы снова соберутся. Если это не сработает так, как вам хотелось бы, возможно хирургическое вмешательство после родов.

Хирургия часто включает наложение швов для восстановления брюшной стенки и уменьшения зазора между мышцами. Это может улучшить качество жизни и мышечную силу, особенно при расстоянии более 3 см.

Где получить помощь

Если вы заметили что-то необычное в мышцах живота или у вас возникли какие-либо симптомы, обратитесь к своему врачу общей практики, акушерке или физиотерапевту. Вы можете найти физиотерапевта рядом с вами, используя систему поиска услуг HealthDirect.

Вы также можете позвонить в Отделение беременности, родов и младенцев по телефону 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.

У вас грыжа? | Нажмите

У вас грыжа?


Июнь — месяц осведомленности о грыжах, и доктор.Тамер Аити, главный хирург клиники общей хирургии округа Юнион в Анне, рассказывает о типах грыж, симптомах, а также методах лечения и профилактики.

По данным Национального центра биотехнологической информации, ежегодно в мире проводится около 20 миллионов грыжесечений. Большинство людей слышали об этом распространенном заболевании, но не все понимают, что такое грыжа и как ее распознать. Проще говоря, грыжа возникает, когда орган проталкивается через то, чего не должен, например, через мышцу или ткань.

Все грыжи вызваны этой комбинацией давления и отверстия, но грыжи могут появляться в разных частях тела. Обычные места включают внешний пах, пупок, верхнюю часть живота или через брюшной разрез или шрам. Однако более 70 процентов грыж возникают во внутренней части паха и называются паховыми грыжами, которые в 25 раз чаще поражают мужчин, чем женщин.

Симптомы грыжи могут появляться постепенно или внезапно и вызывать разную степень боли или дискомфорта.Хотя симптомы могут различаться в зависимости от индивидуальной или типа грыжи, некоторые частые признаки включают:

1.    Заметное выпячивание или припухлость
Выпячивание является наиболее распространенным симптомом грыжи. Иногда он может втягиваться обратно или исчезать в положении лежа. Часто расположенная в паху или мошонке выпуклость может со временем увеличиваться в размерах и вызывать боль в этом месте.

2.    Боль или дискомфорт при кашле, натуживании или поднятии тяжестей
Боль при кашле или чихании, поднятии тяжестей или даже при смехе или плаче может быть признаком грыжи.Обычно этот дискомфорт ощущается в нижней части живота.

3.    Кислотный рефлюкс или затрудненное глотание
Частая изжога, расстройство желудка и срыгивание могут быть признаками грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Этот тип грыжи возникает, когда часть желудка выпячивается через диафрагму и желудочная кислота попадает в пищевод.

4.    Чувство переполнения или запор
Когда участок кишечника защемлен, ощущение вздутия живота или переполнения и запоры могут указывать на грыжу, вызванную непроходимостью кишечника.Эти симптомы обычно развиваются быстро и сопровождаются чувством тяжести в животе.

5.    Сильная боль, тошнота и рвота
Когда часть кишечника настолько плотно прижимается к брюшной стенке, что перекрывает кровоснабжение, возникает ущемленная грыжа. Сопровождается сильной болью, тошнотой, рвотой и запорами и может быть опасным для жизни. Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы испытываете такие интенсивные симптомы.

Невылеченная грыжа у взрослых не исчезнет, ​​но хорошая новость заключается в том, что грыжи поддаются лечению. Если вы не испытываете боли или осложнений, ваш врач может просто понаблюдать за грыжей, чтобы убедиться, что она не вызывает дальнейших проблем. Если ваша грыжа становится больше или вызывает боль; однако ваш врач может порекомендовать операцию по восстановлению отверстия.

Чтобы уменьшить вероятность возникновения грыжи, подумайте о том, чтобы не курить, поддерживать здоровый вес тела, избегать напряжения во время дефекации, соблюдать правильную технику при подъеме предметов или тяжестей и обращаться к врачу при хроническом кашле или запорах.

Если у вас возникли какие-либо из этих симптомов грыжи, запишитесь на прием к врачу. При ранней диагностике или изменении образа жизни можно избежать серьезных осложнений.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.