Витамины для детей 3 лет: Витамины для детей — купить детские витамины для иммунитета и роста в Москве, цены от 96 рублей в наличии в аптеке

Содержание

Супрадин Кидс Рыбки пастилки жевательные 60 шт

Характеристики

Условия хранения При комнатной температуре
Беречь от детей
Срок годности 18
Количество в упаковке 60
Способ применения Перорально
Срок хранения после открытия 18
Сфера применения Обмен веществ

Инструкция по применению

Витамины, холин и омега-3. Не является лекарственным средством.

*Weiser M.J. Nutrients. 2016 Feb 17.8(2):99.).

Бренд

Супрадин Кидс

Состав

Глюкозный сироп, сахар, желатин, витаминный премикс (холин, аскорбиновая кислота, никотинамид, пиридоксина гидрохлорид, витамин В12, мальтодекстрин), докозагексаеновая кислота (ДГК, высокоолеиновое подсолнечное масло, антиокислители экстракт розмарина, токоферолы (E306), аскорбилпальмитат (E304i)), регулятор кислотности лимонная кислота (E330), натуральный пищевой ароматизатор апельсиновый (ароматизирующие вещества, натуральные ароматизирующие вещества, антиокислитель бутилгидроксианизол (E320)), глазирующее вещество капол (растительное масло, глазирователи карнаубский воск (E903), пчелиный воск (E901), натуральный пищевой ароматизатор «Тутти-Фрутти»), натуральный пищевой ароматизатор «фруктовый коктейль» (натуральные ароматизирующие вещества, носитель пропиленгликоль (E1520)), краситель эмульсия сладкого перца (сахар, экстракт красного сладкого перца, эмульгатор эфиры глицерина, лимонной и жирных кислот (E472c), антиокислитель DL-альфа-токоферол (E307)), вода.


Пищевая ценность 1 пастилки: углеводы – 2,5 г, в т.ч. сахар — 1,8 г, жиры – 0,1 г, белки – 0,43 г, энергетическая ценность – 12,8 ккал (54,3 кДж).

Показания

Для реализации населению в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника холина, витаминов С, В6, В12 и ниацинамида (никотинамида).

Меры предосторожности

Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Способ применения и дозы

Детям старше 3 лет – по 1 жевательной пастилке в день во время еды, детям 4-14 лет – по 2 жевательные пастилки в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц.

Побочные действия

При соблюдении рекомендаций по применению серьезных побочных эффектов обычно не отмечается, даже при использовании препарата в течение нескольких месяцев. Иногда могут отмечаться аллергические реакции, расстройство пищеварения.

Особые указания

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, аллергическая реакция на лецитин, избыточная масса тела, нарушение углеводного обмена, сахарный диабет. Пищевая ценность 1 пастилки: углеводы — 2,5 г, в т.ч. сахар — 1,8г, жиры — 0,1г, белки — 0,43 г, энергетическая ценность — 12,8 ккал. Ввиду наличия натуральных компонентов возможно изменение цвета и запаха продукта в течение срока годности, что не влияет на качество продукта.

Детримакс Бэби капли 30 мл

Характеристики

Характеристики

Объем 30
Срок годности 2
Количество в упаковке 1
Максимальная допустимая температура хранения, °С 25
Минимальная допустимая температура хранения, °С 10
Сфера применения Лечебное питание
Действие препарата Витамин Д

Информация

Инструкция по применению

Действующие вещества

Холекальциферол

Форма выпуска

Капли

Состав

Активные вещества: колекальциферол (витамин D3) — 200 МЕ (5 мкг) , Вспомогательные вещества: триглицериды среднецепочечные.

Показания

В качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника витамина D. Витамин D необходим для: профилактики рахита, укрепления костей и зубов, поддержания иммунитета, снижения риска простудных заболеваний, укрепления мышечной силы и формирования правильной осанки, развития памяти и речи, концентрации внимания и лучшего усвоения информации, нормализации углеводного обмена.

Противопоказания

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Меры предосторожности

Индивидуальная непереносимость компонентов.

Применение при беременности и кормлении грудью

Беременным и кормящим женщинам Детримакс® Актив следует принимать по рекомендации врача

Способ применения и дозы

Детримакс® Бэби принимают внутрь, разведя в чайной ложке молока или другой жидкости. Детям с рождения и до 3 лет назначают по 1 капле (200 МЕ)/сут, детям в возрасте от 3 до 18 лет — по 2 капли (400 МЕ)/сут. Продолжительность применения — 6 месяцев. При необходимости прием можно повторить.

Побочные действия

Возможны аллергические реакции.

Условия хранения

Беречь от детей

Полезные витамины для детей малоежек

О важности витаминов так или иначе слышали все. Но не все знают, насколько это действительно жизненно важные вещества, а не очередное модное веяние. Дополнительные витамины особенно важны для малоежек. Например, аскорбиновая кислота (вит. С) влияет на силу иммунитета, а ещё укрепляет стенки сосудов и помогает организму усваивать железо. Если в еде не хватает В2, возникает раздражение и сухость кожи, ребёнок хуже видит в сумерках. За хорошее зрение также отвечает бета-каротин (вит.

А), а ещё он играет важную роль в поддержании иммунитета. Дефицит витамина Е может спровоцировать неврологические нарушения, а недостаток Д скажется на правильном росте и строении костей. Возможно, у вашего малыша плохой аппетит из-за нехватки витамина В6 – именно так часто проявляется его дефицит, а ещё в виде анемии или проблем с кожей.

К сожалению, даже дети с хорошим аппетитом не всегда добирают норму полезных веществ, что уж говорить об остальных. Чтобы помочь вам сохранить и улучшить здоровье ребёнка, в состав PediaSure Малоежка были добавлены 29 самых важных витаминов. С помощью нашей таблицы вы можете сравнить, сколько витаминов содержится в одной бутылочке PediaSure Малоежка, и какое количество витаминов рекомендовано для детей-малоежек. Имейте в виду, что с основным рационом ребенок получает необходимые витамины и минералы, поэтому, дополнительное питание не должно становиться основным источником питательных веществ для вашего ребенка.

Ежедневная потребность ребёнка 1-2 года 2-3 года 3-7 лет 7-11 лет Содержание витаминов в одной бутылочке PediaSure Малоежка
С, мг 45 50 60 20
В1, мг 0,8 0,9 1,11 0,5
В
2
, мг
0,9 1 1,2 0,5
В6, мг 0,9 1,2 1,5 0,3
В12, мг 0,7 1,5 2 0,64
Ниацин, мг 8,0 11 15 2,6
Фолиевая кислота, мкг 100 200 50
Пантотеновая кислота, мг 2,5 3 1
Биотин, мкг 10 15 20 12
А, мкг 450 500 700 160
Е, мг 4 7 10 2,4
D, мкг 10 2,6
К, мкг 30 55 60 11

Содержание аскорбиновой кислоты в бутылочке PediaSure Малоежка сравнимо со средним яблоком, а бета-каротина – как в 200 граммах варёной брокколи. Если ваш ребенок наотрез отказывается от полезных продуктов, предложите ему на замену вкусный напиток. Одна порция PediaSureМалоежка помогает восполнять от 20% до 56% (в зависимости от конкретного витамина) физиологической потребности в витаминах для детей дошкольного возраста, и от 18% до 45% от того, сколько нужно витаминов для малоежек 7-11 лет. Можно употреблять 1-2 бутылочки каждый день.

Материал носит информационный характер и не может заменить консультацию специалиста

Источники:

Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации. Методические рекомендации:—М.: Федеральный центр гигиены и эпидемиологии Роспотребнадзора, 2009.—36 с.

  • Автор статьи: Abbott
  • Дата размещения: 06.10.2021

Вас может заинтересовать

Каждый ребёнок должен ежедневно употреблять вместе с пищей определённое количество микронутриентов, чтобы правильно расти и развиваться.

Бывают привереды, которые вылавливают редкие кусочки из тарелки, отказываются от определённых продуктов или вообще целых групп (например, не едет всё мясное, фрукты, овощи). В определённом возрасте это нормально.

Когда малыша приводят к врачу на диспансерный осмотр, его обычно первым делом взвешивают. И не зря. Вес ребенка — один из главных показателей здоровья.

Какие витамины самые важные для детей? — South Summit Pediatrics

Мы знаем, что питание — один из важнейших аспектов здорового и счастливого детства. Вот почему мы описали наиболее важные витамины и минералы, которые должен принимать ваш ребенок, и где их можно найти.

1. Витамин А

Витамин А важен не только потому, что он находится в начале алфавита, но и потому, что он способствует сильному развитию.

В течение первых 20 лет жизни у вашего ребенка будет несколько скачков роста.В течение этого времени их костям, мышцам и тканям потребуется помощь витамина А для роста и восстановления.

Витамин А содержится в желтых и оранжевых овощах, а также в молоке, яйцах и сыре.

2. Витамин B

С витаминами B легко запутаться; их восемь! Для детей и молодых людей вам следует сосредоточиться на B2, B3, B6 и B12.

Эти витамины выполняют множество различных функций. Они помогают с метаболизмом, кровообращением, энергетическими уровнями и нервной системой.

Ищите их в яйцах, курице, молоке, орехах, бобах, рыбе и сыре.

3. Железо

Железо очень важно, особенно для девочек во время менструации. Его ответственность заключается в том, чтобы помочь транспортировать кислород в красных кровяных тельцах по всему телу.

Вы можете найти его в красном мясе, шпинате, свекле, мясе и многом другом.

4. Кальций

Кальций и витамин D — два минерала, которых обычно не хватает детям. Кальций помогает в развитии здоровых костей, что имеет решающее значение для детей, которые постоянно падают.

Его можно найти во многих молочных продуктах, а также в некоторых соках.

5. Витамин D

Витамин D идет рука об руку с кальцием. Они работают вместе, чтобы помочь костям и мышцам. Без витамина D организму трудно усваивать кальций. Лучшим источником этого витамина является воздействие солнечного света.

Однако будьте осторожны, давая ребенку добавки с этим витамином. Он может быть токсичным в больших дозах.

6. Жирные кислоты Омега-3

Наконец, удивительные жирные кислоты.Они содержатся в рыбьем жире и семенах. Они помогают укреплять сердечно-сосудистую систему и укреплять мозг.

Если ваш ребенок не ест рыбу два раза в неделю, возможно, он не получает рекомендуемого количества и должен принимать добавки.

Важные витамины для детей

Если вы беспокоитесь о том, чтобы ваш ребенок получал достаточное количество витаминов и минералов, поговорите с нашей командой здесь, в South Summit Pediatrics. Мы поможем вам составить план здорового питания для вашего ребенка.

Позвоните нам, чтобы назначить встречу.

Что нужно знать каждому родителю о детях и витаминах

Нужна ли вашему ребенку витаминная добавка? Если ваш ребенок регулярно питается здоровой пищей и перекусами, скорее всего, нет.

Опубликовано по BJ Towe в понедельник, 24 сентября 2018 г.


«В большинстве случаев дети получают необходимые им витамины и минералы из пищи, которую они едят, особенно потому, что многие обычные продукты, такие как хлопья и молоко, обогащены важными питательными веществами», — говорит доктор.Дэниел Пельцер, педиатр из клиники Айовы. «Однако есть несколько особых случаев, когда пищевые добавки рекомендуются».

Когда врачи рекомендуют пищевые добавки

Бывают ситуации, когда педиатры рекомендуют добавки для детей. Некоторые из этих причин могут включать детей, которые:

  • живут в семьях с ограниченным временем, в которых трудно постоянно обеспечивать здоровое питание
  • часто ешь фаст-фуд с низким содержанием питательных веществ
  • соблюдайте вегетарианскую, веганскую или другую ограниченную диету
  • имеют хронические заболевания, такие как астма или проблемы с пищеварением
  • принимать лекарства (внимание: некоторые витамины могут взаимодействовать с лекарствами)

Если вы считаете, что ваш ребенок не получает необходимые ему питательные вещества, важно поговорить с вашим педиатром до того, как вы когда-либо дадите своему ребенку симпатичные поливитамины или, если уж на то пошло, любую пищевую добавку.

Чрезмерное количество может быть опасным

Если после консультации с педиатром вам порекомендуют витаминную добавку, будьте осторожны и не превышайте рекомендуемые дозы, которые зависят не только от возраста вашего ребенка, но и от пола, состояния здоровья и привычек.

«Родители часто обеспокоены тем, что их ребенку не хватает некоторых ключевых компонентов рациона. Это особенно актуально для детей в возрасте от 18 месяцев до 3 лет, когда многие дети более открыто говорят о своих предпочтениях в отношении времени приема пищи», — говорит д-р.Пельцер. «Это нормальная фаза развития, и ключом к ее преодолению является настойчивость родителей и формирование привычек здорового питания».

«Лучшее, что родители могут сделать для здорового питания своего ребенка, — это как можно чаще готовить еду дома из свежих цельных продуктов», — говорит доктор Пельцер.


Источники:
https://www.webmd.com/parenting/guide/vitamins-for-kids-do-healthy-kids-need-vitamins#1
https://www. mayoclinic.com.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/multivitamins/faq-20058310
https://www.huffingtonpost.com/entry/6-things-you-need-to-know-about-children-and-vitamins-so-you-can-choose-the-best-ones-for-your- child_us_5a5e3bfce4b03c41896979e6
http://www.healthsupplementsnutritionalguide.com/recommended-daily-allowances/#INFANTS

Вся информация, предлагаемая на веб-сайте клиники Айовы, предназначена только для общего ознакомления.Любой контент, продукт или услуга не предназначены для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Если вы считаете, что у вас есть проблема со здоровьем, всегда обращайтесь за персональным советом к своему врачу или квалифицированному поставщику медицинских услуг.

Клиника Айовы может предоставлять ссылки на внешние источники для получения дополнительных ресурсов или информации и никоим образом не несет ответственности за информацию, предоставленную другими организациями или источниками. © Клиника Айовы, 2022

Детские добавки есть на полках, но они могут быть небезопасными

Но вскоре Мартин разочаровался.Заставить ее сыновей есть жевательные конфеты было хлопотно, и они не оказали заметного влияния на частоту простуды в ее семье. Она по-прежнему дает своим сыновьям другие добавки, в том числе витамин D, мелатонин и пробиотики, но «мы действительно задаемся вопросом, не тратим ли мы деньги впустую», — говорит она.

История продолжается ниже объявления

Мартин является одним из растущего числа родителей, которые дают своим детям пищевые добавки на основе трав. Большинство из них не предназначены и не продаются для детей: по данным Innova Market Insights, группы маркетинговых исследований пищевой промышленности, чуть менее 5% пищевых добавок предназначены для детей.Но использование добавки среди детей намного выше.

По данным общенационального репрезентативного опроса американских детей и подростков, около трети детей в США употребляют пищевые добавки. В период с 2004 по 2014 год использование участниками травяных и невитаминных добавок почти удвоилось, с 3,7% до 6,7% в 2013-2014 годах.

Рыбий жир, мелатонин и пробиотики являются наиболее часто используемыми пищевыми добавками помимо витаминов.

История продолжается под рекламой

Исследователи до сих пор мало знают о том, могут ли пищевые добавки принести пользу или навредить детям.Исследования растительных и гомеопатических средств могут иметь недостатки дизайна, а продукты могут не проходить рандомизированные клинические испытания. Родители часто полагаются на неофициальные данные, а не на надежные медицинские исследования. А на решения о покупке и назначении витаминов и других продуктов может повлиять реклама или собственное использование добавок родителем.

Согласно отчету Центров по контролю и профилактике заболеваний, дети, родители которых используют пищевые добавки или другие дополнительные методы лечения, чаще используют их, чем дети, чьи родители этого не делают.

«Я всегда очень не решаюсь рекомендовать пациентам какие-либо добавки, даже если есть доказательства их эффективности», — говорит педиатр Натали Мут, пресс-секретарь Американской академии педиатрии. «Во многих случаях нет никаких доказательств эффективности».

История продолжается под рекламой

Тем не менее, использование травяных добавок детьми продолжает расти. Как и количество обращений в токсикологические центры. «[Звонки, связанные с добавками] неуклонно растут с 1994 года», — говорит Сьюзан Смолинске, директор Информационного центра по ядам и наркотикам в Нью-Мексико.Именно тогда вступил в силу закон, позволяющий Управлению по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов вмешиваться только после того, как продукты уже поступили в продажу.

«То, что было создано в этой, по сути, почти нерегулируемой среде, — это сумасшедшая индустрия», — говорит С. Брин Остин, исследователь в области общественного здравоохранения и профессор Гарвардского университета имени Т.Х. Чанская школа общественного здравоохранения. «Отрасль выросла с 4000 продуктов на рынке, когда был принят этот закон, до более чем 80 000 продуктов на рынке».

Остин предупреждает родителей, что тот факт, что продукт находится на полках магазинов, не означает, что он безопасен для детей, и даже не означает, что он содержит то, что заявлено на упаковке.Только в 2019 году FDA отозвало 12 пищевых добавок; большинство отзывов связано с неправильной маркировкой или незадекларированными ингредиентами.

История продолжается ниже рекламного объявления

Остин и другие исследователи изучили базу данных FDA о нежелательных побочных эффектах пищевых добавок у детей и подростков, известных как нежелательные явления. Из 977 событий, зарегистрированных в период с 2004 по 2015 год, около 40 % были связаны с серьезными медицинскими последствиями, такими как госпитализация, инвалидность или смерть. Добавки, которые обещали энергию, потерю веса и наращивание мышечной массы, были связаны с почти в три раза большим риском побочных эффектов, чем те, которые этого не делали.

«Утверждения не соответствуют действительности, — говорит Остин. «Не доказано, что эти продукты превращают кого-либо в олимпийского спортсмена или лучшего бомбардира в своей команде. Доказано, что они приводят к серьезным неблагоприятным последствиям, когда продукты содержат опасные ингредиенты, что происходит слишком часто. Родители не могут смотреть на бутылку или коробку, читать этикетку и знать, что там».

В исследовании, опубликованном в журнале Hepatology Communications в этом году, исследователи проанализировали ингредиенты 272 растительных и пищевых добавок, вызывающих повреждение печени.Пятьдесят один процент из них содержал ингредиенты, не указанные на этикетке.

История продолжается под рекламой

Тодд Рэймонд и его дочь Эбби, 14-летняя тяжелоатлетка сборной США, узнали об этом риске из первых рук в прошлом году. После того, как друг семьи из компании по производству пищевых добавок предложил спортсмену стать послом его пищевых добавок для фитнеса, Раймонды тщательно изучили список ингредиентов в поисках веществ, которые могут нарушать антидопинговые правила. «Все выглядело хорошо, — говорит Тодд Рэймонд.Эбби начала принимать добавки и продвигать бренд.

Но во время случайного теста на наркотики она дала положительный результат на остарин, не одобренное FDA вещество, которое дает результаты, аналогичные анаболическим стероидам. Она была подвергнута санкциям Антидопингового агентства США (USADA) и лишена медалей, очков и призов, которые она заработала до теста.

«Это было ужасно, — говорит Тодд. После тестирования продукта Раймонды узнали, что добавки, которые потребляла Эбби, были загрязнены во время производства.

История продолжается под рекламой

Сегодня Эбби 15 лет. Она вернулась к соревнованиям, и Раймонды делятся своей историей с другими юными спортсменами через TrueSport, образовательную программу USADA.

Дженнифер Ройер, директор USADA TrueSport и обучения спортсменов, говорит, что в последнее время организация отмечает рост использования пищевых добавок среди молодых спортсменов.

«Поскольку родители имеют доступ к этим продуктам в местном продуктовом магазине, они предполагают, что они безопасны, но рынок добавок не регулируется, и данные свидетельствуют о том, что действующее скромное регулирование мало что может отговорить компании от производства с использованием запрещенных ингредиентов. или опасно», — говорит она.

Подростки — не единственная группа риска. Тридцать процентов посещений отделений неотложной помощи, связанных с добавками, в период с 2004 по 2013 год были связаны с детьми в возрасте 10 лет и младше. Большинство из них были детьми, которые принимали добавки без присмотра родителей.

История продолжается под рекламой

«Вы должны быть очень бдительны и держать их вне досягаемости, пока не придет время их раздавать», — говорит Смолинске. Для пищевых добавок, не содержащих железа, упаковка с защитой от детей не требуется.

Независимые поставщики тестов, такие как ConsumerLab.com, и программы сертификации, такие как программа, предлагаемая NSF International, ранее называвшейся Национальным санитарным фондом, могут помочь родителям приобрести более качественную продукцию. «Вы должны искать проверенные бренды у проверенных компаний», — говорит Андреа Вонг, вице-президент по научным и нормативным вопросам Совета по ответственному питанию, торговой ассоциации, представляющей производителей пищевых добавок.

Итак, как родитель может ответственно ориентироваться в скользком мире пищевых добавок? В письменных заявлениях представители FDA и Национальных институтов здравоохранения призвали родителей общаться с педиатром своего ребенка, прежде чем давать своим детям лечебные травы или другие добавки. NIH также предлагает серию советов в Интернете, в том числе один с вопросами, которые родители могут захотеть задать поставщикам медицинских услуг.

Продолжение истории ниже рекламного объявления

Часто, по словам Мут, родители не понимают, что педиатр может решить проблемы со здоровьем их детей без использования пищевых добавок.

«Если педиатр узнает, что родитель дает ребенку мелатонин в качестве последней попытки помочь ребенку уснуть, у семьи и педиатра появляется возможность выяснить, почему ребенок может так сильно бороться», — говорит она. .«Или, если педиатр знает, что родители дают своему малышу поливитамины, потому что они так обеспокоены тем, что ребенок станет недоедать из-за привередливого питания, это дает возможность обсудить стратегии, которые помогут увеличить желание ребенка пробовать новые продукты».

В свою очередь, Американская академия педиатрии рекомендует педиатрам спрашивать пациентов о том, какие добавки принимают дети.

Смолинский токсикологический центр обрабатывает десятки тысяч звонков в год, и у нее есть еще одна причина сомневаться в пищевых добавках: «Исходя из моего опыта, я беспокоюсь, что прием этих препаратов для лечения болезни может задержать постановку диагноза или оценку врачом. .Если [родители] решат пойти на это самостоятельно, они могут игнорировать то, что должен оценить врач».

За свою карьеру Смолинске видела детей с опухолями головного мозга, тяжелой анемией и другими опасными для жизни состояниями, которые не лечились, потому что их родители думали, что травяные добавки могут вылечить их симптомы.

«Они думают, что у доктора Google есть ответы на все вопросы, — говорит она.

Каковы рекомендуемые нормы потребления витамина С для детей?

Автор

Марк Розенблюм, доктор медицины, магистр делового администрирования Главный исполнительный директор и главный редактор PEPID, LLC; Основатель и председатель Детского фонда «Единорог»; Главный медицинский директор, Медицинский институт LIFEFORCE

Марк Розенблюм, доктор медицинских наук, магистр делового администрирования, является членом следующих медицинских обществ: Alpha Omega Alpha, Американская академия неотложной медицины, Королевское медицинское общество, Американская академия антивозрастной медицины

Раскрытие информации: Нечего раскрывать.

Соавтор (ы)

Анджела Джентили, доктор медицины  Директор программы стипендий по гериатрической медицине, профессор внутренних болезней, отделение гериатрической медицины, Система здравоохранения Университета Содружества Вирджинии и Медицинский центр по делам ветеранов Макгуайра, Ричмонд, Вирджиния

Анджела Джентили, доктор медицины, является членом следующие медицинские общества: Общество гериатрии Вирджинии, Американское общество гериатрии

Раскрытие информации: Нечего раскрывать.

Главный редактор

Майкл А. Миллер, MD  Клинический профессор неотложной медицины, медицинский токсиколог, отделение неотложной медицины, Техасский центр медицинских наук A&M; CHRISTUS Spohn Резидентура по программе неотложной медицины

Майкл А. Миллер, доктор медицинских наук, является членом следующих медицинских обществ: Американский колледж медицинской токсикологии

Раскрытие информации: Ничего не раскрывается.

Благодарности

Роберт А. Адлер, доктор медицины , заведующий отделением эндокринологии и обмена веществ, Медицинский центр по делам ветеранов Макгуайра; Профессор кафедры внутренней медицины, эпидемиологии и общественного здравоохранения Университета Содружества Вирджинии

Роберт А. Адлер, доктор медицинских наук, является членом следующих медицинских обществ: Американская ассоциация развития науки, Американский колледж врачей, Американская федерация медицинских исследований, Американское общество исследований костей и минералов и Эндокринное общество

.

Раскрытие информации: Грант Eli Lilly/исследовательские фонды Независимый подрядчик; Genentech Грант/исследовательские фонды Независимый подрядчик

Mohsen S Eledrisi, MD, FACP, FACE Консультант, отделение внутренней медицины, отделение эндокринологии и обмена веществ, Медицинский центр национальной гвардии им. короля Абдулазиза, Саудовская Аравия

Mohsen S Eledrisi, MD, FACP, FACE является членом следующих медицинских обществ: Американская ассоциация клинических эндокринологов, Американский колледж врачей-Американское общество внутренних болезней, Американская диабетическая ассоциация, Американская медицинская ассоциация и Эндокринное общество

Раскрытие информации: Нечего раскрывать.

Джордж Т. Гриффинг, доктор медицины Профессор медицины, Медицинский факультет Университета Сент-Луиса

Джордж Т. Гриффинг, доктор медицинских наук, является членом следующих медицинских обществ: Американская ассоциация развития науки, Американский колледж руководителей медицинской практики, Американский колледж руководителей врачей, Американский колледж врачей, Американская диабетическая ассоциация, Американская федерация медицинских исследований. , Американская кардиологическая ассоциация, Центральное общество клинических исследований, Эндокринное общество, Международное общество клинической денситометрии и Южное общество клинических исследований

Раскрытие информации: Нечего раскрывать.

Фред Харчелроуд, доктор медицинских наук, FACMT, FAAEM, FACEP Лечащий врач отделения неотложной медицинской помощи, Excela Health System

Раскрытие информации: Нечего раскрывать.

Кристи Л. Генри, MD

Раскрытие информации: Нечего раскрывать.

Ромеш Хардори, доктор медицины, доктор медицинских наук, FACP Профессор эндокринологии, директор программы обучения, отделение эндокринологии, диабета и обмена веществ, Институт диабета и эндокринных расстройств Стрелица, отделение внутренних болезней, Медицинская школа Восточной Вирджинии

Раскрытие информации: Нечего раскрывать.

Richard Lavely, MD, JD, MS, MPH Преподаватель политики и управления в области здравоохранения, Департамент общественного здравоохранения, Медицинский факультет Йельского университета

Richard Lavely, MD, JD, MS, MPH, является членом следующих медицинских обществ: Американского колледжа врачей скорой помощи, Американского колледжа судебной медицины и Американской медицинской ассоциации

.

Раскрытие информации: Нечего раскрывать.

Кевин МакКинни, MD Ассистент-профессор медицинского факультета отделения эндокринологии и метаболизма Медицинского отделения Техасского университета в Галвестоне

Раскрытие информации: Нечего раскрывать.

Don S Schalch, MD Почетный профессор, отделение внутренних болезней, отделение эндокринологии, Больницы и клиники Университета Висконсина

Раскрытие информации: Нечего раскрывать.

Мохаммад С. Шанти, доктор медицинских наук, ABEM Заведующий отделением неотложной медицины, Специализированная больница и исследовательский центр имени короля Фейсала

Мохаммад С. Шанти, доктор медицинских наук, ABEM является членом следующих медицинских обществ: Американской академии скорой медицинской помощи, Американского колледжа врачей скорой помощи и Общества академической неотложной медицины

.

Раскрытие информации: Нечего раскрывать.

Франсиско Талавера, PharmD, PhD Адъюнкт-профессор, Фармацевтический колледж Медицинского центра Университета Небраски; Главный редактор Medscape Drug Reference

Раскрытие информации: Заработная плата Medscape

Harris C Taylor, MD Клинический профессор медицины, Отделение клинической и молекулярной эндокринологии, Медицинский факультет Университета Кейс Вестерн Резерв

Harris C Taylor, MD, является членом следующих медицинских обществ: Американская ассоциация клинических эндокринологов, Американский колледж врачей, Американская ассоциация щитовидной железы и Эндокринное общество

.

Раскрытие информации: Нечего раскрывать.

John T VanDeVoort, PharmD Региональный директор аптеки Sacred Heart и St Joseph’s Hospitals

John T VanDeVoort, PharmD, является членом следующих медицинских обществ: Американское общество фармацевтов системы здравоохранения

Раскрытие информации: Нечего раскрывать.

Должен ли я давать своему малышу поливитамины? | Что вам нужно знать

Примечание. Рекомендации, изложенные в этом сообщении блога, предназначены только для информационных целей.Они не являются предписывающими и не индивидуализированы. Всегда консультируйтесь со своим врачом и/или диетологом, прежде чем принимать какие-либо витаминные или минеральные добавки.

Многие из нас, родителей, бесконечно беспокоятся о том, насколько хорошо ест наш малыш. И это беспокоит, когда вы не уверены, получают ли они правильные и необходимые питательные вещества, необходимые им для достижения хорошего здоровья. Но действительно ли им нужно принимать мультивитамины, чтобы закрыть пробелы в питании?

Вот версия моего ответа в заметках Коулза: Исследования показывают, что для здоровых детей ясельного возраста питательная и хорошо сбалансированная диета — лучший способ получать все необходимые им витамины и минералы.Цельные продукты содержат больше и лучше усваиваются питательные вещества, чем поливитаминные добавки.

Таким образом, в целом, если ваш малыш здоров (растет по кривой роста, не имеет медицинского/диетологического диагноза), ест достаточно разнообразную пищу, ведет активный образ жизни и регулярно посещает врача, поливитамины ему не нужны. Имейте в виду, что разнообразная и здоровая диета для вашего малыша означает: 2 порции мяса и альтернативных продуктов, 4 порции зерновых/крахмалов, 2 порции молока и молочных продуктов и не менее 4 порций фруктов и овощей в день (в среднем на 1 ребенка). день, рассчитано за недельный период) .

Если вы не знаете, что такое порция, что входит в каждую категорию и как подавать блюда и закуски, чтобы покрыть свои базовые потребности, ознакомьтесь с моим онлайн-курсом Feeding Toddlers для получения большой помощи!

Но что, если моему малышу действительно нужны поливитамины?

Теперь вашему малышу может потребоваться дополнить рацион витаминами, если он:

  • Отказаться от/значительно недоесть некоторые группы продуктов питания (например, молочные продукты, мясо, все фрукты и овощи, морепродукты и т.  д.)
  • Имеют аномалии кривой роста (не растут по своей индивидуальной кривой роста)
  • Имеют аллергию или культурные ограничения (например, веганство, вегетарианство и т. д.)
  • Имеют медицинские/пищеварительные заболевания (такие как целиакия, болезнь Крона и т. д.)
  • Ешьте в основном обработанные продукты (я имею в виду… свежие продукты просто не являются частью их рациона)

Исключение групп продуктов питания и выборочное питание:

Для многих придирчивых едоков мой первый маршрут скорее всего не сразу перейти на поливитамины.Особенно, когда у нас, родителей, часто больше проблем с количеством того, что они едят, чем с исключением полных групп продуктов. На самом деле, когда я учу родителей моего онлайн-курса Feeding Toddlers, как анализировать рацион своего ребенка, они часто обнаруживают, что их «привередливый» малыш на самом деле получает больше разнообразия, чем они изначально думали (разум!!)

Во многих случаях малыши едят достаточно обогащенных продуктов, таких как сухие завтраки (обогащенные рибофлавином, железом, тиамином и фолиевой кислотой) или молоко (обогащенное витамином D, содержащее витамин А и т. д.).), и поэтому не всегда требуются поливитамины для поддержки. В течение недели большинство обычно получают все, что им нужно, предлагая разнообразную диету.

Однако, если ваш придирчивый едок отказывается от целых групп продуктов (в частности, от фруктов и овощей) в течение длительного периода времени (1+ месяцев), вам, вероятно, придется временно поддерживать его поливитаминами, пока он учится преодолевать эту проблему.

Теперь, если они опускают группы продуктов, кроме фруктов/овощей (или если они вегетарианцы/веганы), я больше склоняюсь к тому, чтобы предлагать специальные добавки , которые удовлетворяют потребности s в конкретных питательных веществах , а не чем обычные поливитамины с низкими дозами каждого типа витамина (которые могут решить или не решить всю проблему с самого начала).

Например, ребенку-вегану, который не употребляет молочные продукты, я могу порекомендовать добавки с кальцием. Для ребенка, который редко ест морепродукты, я бы рекомендовал омега-3. А для ребенка, который избегает мяса, я могу порекомендовать добавку B12.

Что-то в этом роде.

Но видите разницу? Если проблема заключается в омега-3, кальции или каком-либо конкретном питательном веществе… Мне нравится убедиться, что мы получаем более высокие дозы этих конкретных питательных веществ по отдельности, а не более низкие дозы набора различных питательных веществ в поливитаминах, которые могут не понадобиться для начала. с участием.

Аномальные модели роста

Если у вашего ребенка плохой аппетит, поначалу беспокоиться не о чем, учитывая, что ваш ребенок, скорее всего, ест столько, сколько позволяет его аппетит. Однако, если у вашего ребенка наблюдается снижение или застой роста на кривой роста, это может означать, что он не усваивает все необходимые ему питательные вещества (подумайте о проблемах с пищеварением/медицинскими проблемами, таких как глютеновая болезнь) или у него низкий аппетит из-за минерального питания. дефицит.Самый большой тревожный сигнал, на который следует обратить внимание, — железо, если ваш ребенок теряет вес. Ваш врач может посоветовать вам принимать поливитамины с железом, или отдельную добавку железа, чтобы удовлетворить потребности в питательных веществах.

Употребление только обработанных пищевых продуктов

Если ваш ребенок ест в основном продукты, подвергшиеся технологической обработке, это может вызывать беспокойство. Многие обработанные пищевые продукты содержат очень мало питательной ценности для вашего малыша. Большинство витаминов и минералов содержится в свежих, цельных продуктах, а также фруктах и ​​овощах, поэтому в этом случае вашему ребенку могут быть полезны поливитамины.Мое предложение, однако, заключается в том, чтобы не использовать поливитамины только как маску для основной проблемы крайне нездорового питания. Ознакомьтесь с моим курсом «Кормление малышей», чтобы постепенно начать знакомить вашего малыша с более свежими цельными продуктами, чтобы в конечном итоге ему больше не приходилось полагаться на поливитамины.

Заметка о витамине D

Витамин D синтезируется в нашей коже под воздействием солнечных лучей, а также часто встречается в пищевых источниках, таких как жирная рыба (например, тунец и лосось), а также в обогащенных пищевых продуктах, таких как молоко и его заменители.Это чрезвычайно важно для здоровья костей, настроения и депрессии, и даже для профилактики некоторых видов рака. В Северной Америке детей не получают достаточного количества витамина D только от солнца, особенно в течение долгих зимних месяцев, а получить необходимое количество с пищей крайне сложно. Вот почему один витамин, который я бы рекомендовал принимать (по крайней мере отдельно) всем детям и взрослым, — это добавка витамина D. Вы можете найти добавки витамина D, которые продаются без рецепта в таблетках, каплях и жевательных таблетках.Малыши должны получать 400-600 МЕ витамина D в день, чтобы удовлетворить свои потребности.

Есть ли проблемы с приемом поливитаминов?

Вот мои сомнения по поводу поливитаминов… 

Многие маркетинговые компании попытаются убедить нас, что дети обычно «привередливы» и почти всегда нуждаются в поливитаминах, чтобы дополнить свой рацион. И часто эти маркетинговые кампании нацелены на самих детей и их очевидную потребность в широком ассортименте поливитаминов с низкими дозами .Этот тип маркетинга может ввести в заблуждение, особенно если у вас есть относительно здоровые дети, которые и так питаются в целом разнообразной пищей. В результате родители могут тратить деньги на то, что просто не нужно, или рискуют дать своим детям слишком много витаминов. Это может привести к передозировке некоторых витаминов, особенно витаминов A, D, E и K. 

Будьте очень осторожны , когда видите поливитамины, содержащие 100 % суточной дозы витаминов или минералов или более (даже если ингредиенты и т.Выглядит хорошо! См. пример здесь). Исключение составляет витамин D (пока не принимается никакая другая добавка с витамином D, обычно можно переборщить). Избегайте их, если вы сначала не проконсультируетесь с врачом или диетологом. Помните… они должны дополнять рацион вашего ребенка, а не заменять его! Опять же, мне нравится быть более конкретным в своем подходе и решать конкретные потребности в питательных веществах, а не просто принимать дополнительные витаминные добавки.

Другим результатом такого обмена сообщениями является то, что иногда родители могут прибегать к поливитаминам в качестве своего рода страховки от плохого питания.Вместо того, чтобы пытаться преодолеть барьеры, с которыми они сталкиваются на пути к здоровому питанию, поливитамины используются в качестве меры безопасности, чтобы «исправить» любую нездоровую пищу, съеденную в течение дня, и мы называем это балансом. В то время как поливитамины, безусловно, могут помочь уменьшить беспокойство родителей (и поверьте мне… если вам станет лучше… я полностью за это!), я просто хочу убедиться, что тем временем принимаются меры, чтобы, надеюсь, перейти к получению большую часть питательных веществ получают из цельных продуктов.

Наконец, очень многие из самых популярных поливитаминов просто полны сахаров, красителей и наполнителей.Иногда я задаюсь вопросом, не причиняется ли больше вреда, чем пользы. Например:

Мультивитаминные жевательные конфеты Flintstones содержат 3 грамма сахара на одну жевательную резинку!

Поливитамины Ironkids содержат 1,3 г сахара на одну жевательную резинку (рекомендуемая доза 1–4 мармеладки в день).

Таким образом, чтобы потенциально получить 25% суточного потребления сахара в утренней поливитаминной рутине… eek. Вот почему для меня так важно найти хороший поливитамин, который полезен для здоровья, в противном случае… может быть, вообще пропустить его и перейти на отдельные добавки по мере необходимости.К счастью, на рынке появляется все больше и больше поливитаминов, которые решают эти проблемы (см. мои рекомендации ниже).

Наконец, тот факт, что многие на вид и на вкус точно такие же, как конфеты (малыши думают… конфеты первым делом с утра… отлично!) меня не волнует. Всегда читайте на этикетке, сколько витаминов должен принимать ваш ребенок (обычно один в день), и держите их вне поля зрения детей, так как дети часто думают о них как о конфетах и ​​пытаются съесть больше одного.

Что мне следует искать в поливитаминах?

Как правило, большинство поливитаминов содержат низкие дозы витаминов А, витаминов группы В, С, D, Е, а также различных минералов. Иногда к поливитаминам добавляют кальций и железо.

Старайтесь избегать любых искусственных красителей и красителей, которые входят в состав поливитаминов или добавок. Имейте в виду, что опять же, есть много поливитаминов, которые очень похожи на конфеты и полны сахара.

A Мультивитамины выпускаются в различных формах:
  • Жевательные

  • Жевательные конфеты

  • Жидкость

  • Порошок

Какой из них вы выберете, зависит от того, что ваш ребенок усваивает легче, и каково содержание витаминов в каждом из них.

Например, большинству детей нравятся жевательные мармеладки, однако в их состав обычно немного больше сахара, чем в другие версии. При этом, возможно, это единственный способ заставить вашего ребенка постоянно принимать витамины, и поэтому в этом случае, возможно, стоит их купить. Однако жевательные резинки обычно не содержат большого количества железа. Вы также должны осознавать тот факт, что жевательные конфеты представляют опасность для детей младше 4 лет, поэтому, если вы предлагаете их, нарежьте их на более мелкие кусочки, чтобы сделать их более безопасными для малышей.

Порошкообразные и жидкие витамины, как правило, содержат более высокие дозы железа, поэтому обратите на это внимание, если это основное питательное вещество, которое беспокоит вашего ребенка. Жидкие и порошкообразные добавки могут быть со многими вкусами (также существуют и безвкусные), и родители часто считают, что смешивание их с напитком, таким как смузи или йогурт, является лучшим способом получить его. ребенок ежедневно принимает смузи или йогурт + витаминную смесь!

Конечно, учитывая стоимость продукта, доступность, а также все остальные факторы, описанные выше, будут важными и индивидуальными для каждой семьи.Взвесьте свои плюсы и минусы и не забудьте проконсультироваться с врачом или диетологом для получения конкретных рекомендаций.

Я составил краткий список различных мультивитаминов в каждой категории, чтобы помочь вам начать в правильном направлении:

Порошкообразная форма:

– Мультивитаминный порошок Rainbowlight Nutristart

Жидкая форма:

– Мультивитамины для детей Salus Kindervitale (без железа, но с кальцием и магнием)

– Zarbees Naturals Baby Multivitamin с железом

Жевательные таблетки:

— Jamiesons Multi for Kids (содержат сахароспирты в незначительных количествах, так что я не против)

— Renzo’s Picky Eater Multi — Dissolvables (не содержит железа, но не содержит сахара)

– Вегетарианская мультивитаминная добавка для детей Garden of Life (содержит пробиотик)

Жевательная резинка:

– Мультивитамины Llama Naturals (отличные ингредиенты!)

– Нутримин для детей

 

Наконец. .. если вы привередливы в еде или не знаете, как кормить малыша или чем кормить малыша, чтобы вырастить здорового и счастливого едока… помните… я расскажу вам о моем онлайн-курсе «Кормление малышей»!

Некоторые ссылки на этой странице являются партнерскими.Это означает, что я получаю небольшую комиссию, если вы покупаете по этой ссылке. Тем не менее, я стараюсь делиться только инструментами и ресурсами, которые я действительно люблю и использую.

Обязательно напишите нам в Instagram или напишите нам свои вопросы и отзывы об этом блоге. Я хотел бы знать, как вы относитесь к использованию поливитаминов для вашего малыша!

Как заставить моего ребенка с особыми потребностями принимать витамины

Заставить детей принимать витамины в целом может быть непросто, но заставить их принимать ребенка с особыми потребностями может быть еще сложнее.Это связано с тем, что дети с особыми потребностями могут быть особенно чувствительны к вкусу и текстуре или особенно сопротивляться попыткам попробовать что-то новое.

Вот несколько методов, которые вы можете использовать, чтобы ваш ребенок с особыми потребностями принимал витамины:

Важное примечание: Прежде чем давать ребенку витамины, сначала проконсультируйтесь с педиатром, чтобы убедиться, что добавки подходят ему или ей лучше всего. Некоторые дети с аутизмом плохо реагируют на витаминные добавки.

1.Смешанные витамины

Смузи — отличная тактика для тех, кто хочет увеличить потребление витаминов, но особенно они хороши для детей. Смузи — это, по сути, просто десерты, которые вы пьете на завтрак или обед — или всякий раз, когда вам приходит настроение смузи.

Если вы используете блендер или волшебную палочку для приготовления смузи для вашего ребенка с особыми потребностями, просто добавьте немного витаминов. Они будут легко измельчены в смесь, так что ваш ребенок даже не сможет их попробовать.Если вы не готовите смузи для своего ребенка, подумайте о том, чтобы переключиться! Они действительно отличное, сладкое удовольствие.

2. Жевательные или жевательные витамины

Жевательные витамины Флинтстоуна или жевательные витамины — хитрая уловка, позволяющая вашему ребенку с особыми потребностями думать, что он ест конфеты, а не что-то действительно полезное для них. Проблема здесь в том, чтобы убедиться, что ваш ребенок понимает, что он не может принимать больше одного или двух витаминов (в зависимости от размера порции).

Вы можете предложить своему ребенку ассортимент мармеладных закусок и добавить в смесь несколько мармеладных витаминов, чтобы он не чувствовал себя обманутым или раздразненным крошечной мармеладной порцией.

3. Скрытые витамины

Если вы знаете, что ваш ребенок с особыми потребностями не уделяет слишком много внимания еде перед ним, то прятать витамины в его еде может быть хорошим способом для вас. Витамины, как правило, слишком велики, чтобы пытаться незаметно проскользнуть в другой тип пищи, поэтому вы можете подумать о том, чтобы разделить их пополам или на треть или раздавить.

Продукты, которые отлично маскируют витамины, включают:

  • Йогурт
  • Пудинг
  • Мороженое
  • Арахисовое масло
  • Овсянка
  • Макароны с сыром

4. Суперпродукты, богатые питательными веществами

Вместо того, чтобы пытаться внедрить пищевую добавку в рацион вашего ребенка, вы можете изменить его рацион. Мы знаем, насколько важен распорядок дня для детей с особыми потребностями, поэтому вместо того, чтобы менять все их привычные продукты на фрукты и овощи, вы можете изменить один прием пищи, включив в него суперпродукт, богатый питательными веществами.

Вот несколько замечательных суперпродуктов, которые любят дети:

  • Греческий йогурт
  • Яйца
  • Авокадо
  • Помидоры
  • Молоко (можно немолочное!)
  • Гайки
  • Какао
  • Корица
  • Ягоды
  • Тофу
  • Черная фасоль

В Special Strong мы не просто предлагаем персональные тренировки для детей и взрослых с особыми потребностями. У нас также есть диетолог, который может помочь вам улучшить рацион вашего ребенка, следя за тем, чтобы его потребление витаминов и минералов было на должном уровне.Поговорите с представителем Special Strong сегодня, чтобы узнать больше о наших услугах по питанию.

 

ПОЛУЧИТЬ АДАПТИВНЫЕ РЕСУРСЫ

Что-то пошло не так. Пожалуйста, проверьте свои записи и повторите попытку.

Special Strong обеспечивает адаптивный фитнес для детей, подростков и взрослых с умственными, физическими и когнитивными проблемами. Начните свою собственную франшизу тренажерного зала Special Strong сегодня и окажите долгосрочное влияние на свое сообщество.

Безопасен ли витамин К для детей?

Витамин К является важным витамином, который способствует здоровому свертыванию крови и предотвращает чрезмерное кровотечение. Он также используется для укрепления костей . Витамин К — это жирорастворимый витамин, который может накапливаться в жировых тканях вашего тела. Существует несколько форм витамина К, включая витамин К1 и витамин К2. Витамин К1 содержится в листовых зеленых овощах , а витамин К2 — в мясе. Витамин К также вырабатывается организмом с помощью бактерий, которые находятся в желудочно-кишечном тракте.

Несмотря на то, что витамины необходимы для нормального роста и развития вашего ребенка, необходимо ли или даже безопасно ли принимать детям витамин К? Каково рекомендуемое количество витамина К, которое необходимо детям каждый день, и каковы некоторые натуральные пищевые источники витамина К?

Встречается ли витамин К в пищевых продуктах?

Поскольку витамин К естественным образом содержится в различных продуктах питания, это лучший и наиболее эффективный способ удовлетворения повседневных потребностей детей.Эти продукты богаты витамином К:

  • Яйца
  • Мясо
  • Рыба
  • Печень
  • Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, зеленый листовой салат и салат ромен, листовая капуста, зелень горчицы, капуста, петрушка и зелень репы
  • Прочие овощи, включая капусту, брокколи, спаржу и цветную капусту

Сколько витамина К нужно детям?

Рекомендуемая диетическая норма (RDA) указывает, сколько каждого витамина необходимо для различных возрастных групп. По данным Совета по пищевым продуктам и питанию Института медицины, RDA витамина К для детей составляет:

.
  • 1–3 года: 30 мкг/день
  • 4–8 лет: 55 мкг/день
  • 9-13 лет: 60 мкг/день

Должны ли дети принимать добавки с витамином К?

Американская академия педиатрии рекомендует детям, которые придерживаются здоровой диеты , не нуждаться в витаминных добавках , превышающих RDA.Хотя витамин К считается безопасным и вызывает очень мало побочных эффектов при тщательном соблюдении рекомендуемых доз, дети должны получать питательные вещества из питательной пищи.

Как и другие витамины, прием больших доз витамина К может быть вредным, а в некоторых случаях даже токсичным. Витамин К также может оказывать негативное влияние на некоторые лекарства, которые может принимать ваш ребенок. Поговорите со своим педиатром, если вы считаете, что ваш ребенок не получает достаточного количества витамина К.

Еда на вынос

  • Витамин К является жирорастворимым и необходим для свертывания крови.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.