Витамины для детей список: Витамины для детей — купить детские витамины для иммунитета и роста в Москве, цены от 96 рублей в наличии в аптеке

Содержание

Продукты, повышающие иммунитет: список продуктов для укрепления иммунитета взрослым и детям

Май, 2021 Время чтения: 6 минут 54252

У иммунной системы сложная задача: она должна быть всегда наготове, чтобы вовремя заметить и правильно среагировать на «вторжение» патогенов, идентифицировать «врага». Для правильного функционирования иммунная система нуждается в сбалансированном питании, которое должно включать полезные для иммунитета продукты. Поэтому ученые считают оптимальным питанием то, которое поддерживает работу организма, в том числе и иммунных клеток, позволяя быстро запускать и регулировать иммунный ответ, когда это необходимо  1Читать подробнее в источнике.

Список продуктов, повышающих иммунитет

Польза продуктов для иммунитета обусловлена их составом, а именно нутриентами, которые в них содержатся (биологически активные элементы, поступающие из пищи и участвующие в обмене веществ, необходимые для жизнедеятельности организма). Микронутриенты необходимы для самых разных процессов в организме, но некоторые витамины и минералы играют особую роль именно в обеспечении нормальной работы иммунной системы в случае нарушений.

Среди первоочередных нутриентов, обеспечивающих повышение иммунитета, выделяют такие витамины, как А, С, D и группы B, а также микроэлементы селен, железо, цинк и медь 2Читать подробнее в источнике.

Поддержание иммунитета во многом зависит от того, получает ли организм достаточно микронутриентов, в том числе антиоксидантов для борьбы со свободными радикалами. Свободные радикалы – побочный продукт жизненно необходимого химического процесса: благодаря кислороду клетки получают энергию, но параллельно образуются активные формы кислорода, оксиданты, которые разрушают клетки. В организме есть собственная антиоксидантная защита, но она не всемогущая — иначе человек бы не болел и не состарился.

Хороший источник антиоксидантов — ягоды. Список наиболее богатых антиокислительными свойствами ягод 

4Читать подробнее в источнике, 5Читать подробнее в источнике:

  • облепиха
  • черника
  • виноград
  • вишня
  • черноплодная рябина
  • смородина

Продукты, богатые витамином С

Витамин С – один из самых известных антиоксидантов.

Он оказывает противовоспалительное действие и усиливает действие других антиоксидантов 6Читать подробнее в источнике. Очень многие животные умеют его синтезировать, но человек — нет 7Читать подробнее в источнике. Кроме того, этот полезный витамин не накапливается в организме. Поэтому продукты питания, богатые витамином С, должны быть в рационе постоянно.

Изобилуют этим нутриентом фрукты и овощи. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует съедать в день как минимум 400 граммов (5 порций) овощей и фруктов 

8Читать подробнее в источнике. Это позволит обеспечить себе суточную норму витамина С.

Много витамина С в экзотических плодах. Однако российские диетологи относятся к ним с сомнением: плоды собирают незрелыми, в них еще нет достаточного количества необходимых витаминов. Кроме того, плоды подвергаются химической обработке для сохранности при перевозке 

9Читать подробнее в источнике. Поэтому будет надежнее включить в свой рацион следующие продукты, обеспечивающие укрепление иммунитета 10Читать подробнее в источнике:

  • черная смородина
  • петрушка
  • брокколи
  • брюссельская капуста
  • красный и зеленый перец
  • клубника
  • цитрусовые
  • томатный сок и помидоры
  • шпинат
  • дыня

Продукты, богатые лизином

Для иммунитета очень важны протеины, «строительные материалы» организма: они состоят из необходимых для жизни аминокислот 11Читать подробнее в источнике. Одна из них —лизин 12Читать подробнее в источнике. Сам организм вырабатывать эту аминокислоту не может. Получить ее можно только из пищи или пищевых добавок. Симптомы дефицита лизина во многом совпадают с признаками пониженного иммунитета: утомляемость, слабость, плохой аппетит, ухудшение состояния кожи и волос. При этом исследования показали, что добавки с лизином помогали детям, часто болеющим простудами 

13Читать подробнее в источнике.

Лизин необходим и для создания антител, которые борются с патогенами 14Читать подробнее в источнике, 15Читать подробнее в источнике. Одна из форм этой аминокислоты имеет противовоспалительные свойства и поддерживает здоровье кишечника, который, в свою очередь, отвечает за усвоение веществ, необходимых для иммунитета 

16Читать подробнее в источнике.

Лизина много в продуктах животного происхождения 17Читать подробнее в источнике:

  • молочных и кисломолочных продуктах, особенно в сыре
  • куриных яйцах
  • морской жирной рыбе и морепродуктах
  • мясе кролика
  • говядине, телятине, баранине, свинине

Лизин есть и в растительной пище – бобовых, орехах, крупах. Однако концентрация этой кислоты в них значительно меньше.

За последние два десятилетия количество исследований противовирусных и иммуностимулирующих свойств растений выросло в 10 раз. Специалисты полагают, что некоторые травы могут способствовать блокировке ферментов вируса, мешать ему проникать в организм и уже этим могут укреплять иммунитет. Самым полезными из трав считаются:

Ромашка аптечная: снимает температуру и замедляет воспалительные процессы 19Читать подробнее в источнике.

Шалфей 20Читать подробнее в источнике: оказывает иммуномодулирующее, антиоксидантное и противовоспалительное действие.

Расторопша: содержит комплекс антиоксидантных веществ, помогающих повышать иммунитет 21Читать подробнее в источнике.

Розмарин: антиоксидантное растение, имеет противовоспалительные и антибактериальные свойства 22Читать подробнее в источнике. Ученые называют розмарин многообещающим средством для борьбы с патогенными микроорганизмами 23Читать подробнее в источнике.

Календула: в ней много бета-каротина, из которого синтезируется витамин А. Снимает воспаление, обладает антибактериальными свойствами 24Читать подробнее в источнике.

Зверобой: богат антиоксидантами, обладает антибактериальной и противовирусной активностью 25Читать подробнее в источнике.

Мелисса лекарственная: в ней высокое содержание антиоксидантов и эфирного масла. Мелисса обладает антибактериальными и противовирусными свойствами 26Читать подробнее в источнике.

К применению любых лекарственных трав нужно подходить с осторожностью из-за их выраженного воздействия на организм, не стоит к ним относиться как к обычному травяному чаю. Их оборот регулируется законом «Об обращении лекарственных средств», поэтому продаются лекарственные травы в аптеках. Кроме того, многие травы имеют противопоказания к применению.

Свежая зелень

Как правило, в зелени много витаминов А, Е и группы В.

Петрушка издавна использовалась от множества недугов. Некоторые ее свойства, в том числе противовоспалительные, использует и современная медицина 27Читать подробнее в источнике.

Шпинат богат веществами, которые в организме с очень высокой эффективностью преобразуются в витамин А 28Читать подробнее в источнике.

Руккола содержит вещества, обладающие противовоспалительным действием. В рукколе есть бета-каротин, который преобразуется в витамин А, а также витамины В, С, К 29Читать подробнее в источнике, 30Читать подробнее в источнике.

Укроп показал противовоспалительный эффект в лабораторных опытах. Также в нем много витаминов А, В3 и антиоксидантных веществ 31Читать подробнее в источнике.

Кинза —потенциальный источник веществ, которые играют иммуномодулирующую роль, содержит множество биоактивных веществ 32Читать подробнее в источнике.

Масла

Растительные масла — богатейший источник важного для иммунитета витамина Е. Но масла очень калорийны, употреблять их нужно понемногу. Например, добавлять в салат в качестве заправки. Особенно полезны масла холодного отжима 33Читать подробнее в источнике: в этом случае семена давят в сыром виде и питательные вещества лучше сохраняются.

Помимо хорошо известных оливкового и подсолнечного масел, которые богаты полиненасыщенными жирными кислотами Омега 3, 6 и 9, полезными для иммунитета считаются:

Есть и другая особая группа масел, которые издавна используются в медицине – эфирные. Например, эфирное масло базилика проявляет антимикробную активность 40Читать подробнее в источнике. Однако не все эфирные масла подтвердили свою эффективность. Кроме того, некоторым людям они могут быть противопоказаны.

В целом фрукты предпочтительнее соков. В фруктах много клетчатки, а она создает чувство насыщения. В соках клетчатки мало, из-за чего мы рискуем употребить больше калорий, отдавая им предпочтение 42Читать подробнее в источнике.

Однако сок помогает быстро получить большую дозировку необходимых витаминов.

В отличие от соков в пакетах, фреши сохраняют практически все витамины, если их выпивать сразу после приготовления 45Читать подробнее в источнике. Некоторые соки нежелательно пить в концентрированном виде: они могут раздражать слизистую желудка. Рекомендуется разбавлять их водой. Также диетологи не советуют пить фреши натощак. Но не стоит злоупотреблять соками и пить больше одного стакана в день.

Самыми полезными соками считаются:

  • яблочный 46Читать подробнее в источнике – не столько из-за наличия витамина С, сколько из-за общей антиоксидантной активности: у 1 яблока она эквивалентна 1500 миллиграммам витамина С.
  • апельсиновый 47Читать подробнее в источнике – содержит витамины C, B-6, магний, калий.
  • морковный 48Читать подробнее в источнике – один из важнейших источников бета-каротина, но для его преобразования в необходимый для иммунитета витамин А нужны жиры, например, капля растительного масла или сливок.
  • томатный 49Читать подробнее в источнике – в одном стакане содержится суточная норма антиоксидантного вещества ликопина. Этот сок благотворно влияет на микрофлору кишечника 50Читать подробнее в источнике.
  • зеленые овощные несладкие соки – в них много хлорофилла, или вещества, которое усиливает иммунную систему, создает для патогенов некомфортную среду 51Читать подробнее в источнике. Фреши можно создавать из комбинаций огурца, сельдерея, брокколи, зеленых трав, зеленого болгарского перца, шпината.

Рыба и морепродукты

Рыба, особенно холодных морей, а также морепродукты богаты полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 52Читать подробнее в источнике. Они важны для целостности клеточных мембран, имеют противовоспалительную активность, оптимизируют защитные функции в организме.

Лидеры по Омега-3:

  • сардина
  • лосось
  • форель
  • треска
  • креветки

Орехи богаты витамином Е, а также полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3. Однако они очень калорийны, диетологи советуют съедать не больше 30 граммов в день.

В грецком орехе много Омега-3 54Читать подробнее в источнике. Кедровые – источник многих минералов, в том числе цинка, необходимого для иммунитета 55Читать подробнее в источнике. Миндаль содержит не только витамин Е, из-за которого считается природным антиоксидантом, но и другие ценные витамины, минералы и биологически активные вещества, имеющие полезные для здоровья свойства 56Читать подробнее в источнике. Фундук снижает риск воспалительных процессов, богат витаминами, минералами и соединениями, влияющими на иммунную систему 57Читать подробнее в источнике. Фисташки менее жирны и калорийны, чем все остальные орехи, в них самый высокий уровень ненасыщенных жирных кислот, калия, витамина Е 58Читать подробнее в источнике.

Бразильский орех на самом деле является семечками: у него нет оболочки. Это один из богатейших источников микроэлемента селена 59Читать подробнее в источнике.

Полезны также пекан и макадамия.

Во всех случаях отдавать предпочтение следует несоленым орехам.

Кисломолочные продукты

Кисломолочные продукты – это пример того, как полезные пробиотические микроорганизмы извне помогают иммунитету. Например, кисломолочный напиток «Имунеле» содержит живые пробиотические лактобактерии: они не дают развиваться патогенным микроорганизмам, помогают нашей собственной микробиоте защищать слизистую кишечника и обеспечивать хорошую работу иммунитета. Также в «Имунеле» есть комплекс необходимых для иммунитета витаминов A, E, D и группы B. Одна бутылочка этого напитка обеспечивает до 30 % дневной нормы этих микронутриентов. Для поддержания иммунитета достаточно двух бутылочек в день.

Зеленый чай

В отличие от черного, этот чай не подвергается ферментированию: свежие листья сушат и обрабатывают паром. Это позволяет сохранить больше антиоксидантов, в том числе вещество галлат эпигаллокатехина, EGCG 60Читать подробнее в источнике. Ученые видят в нем большой потенциал, поэтому в настоящее время активно исследуют его свойства для применения в медицине 61Читать подробнее в источнике.

Овощи

Диетологи советуют употреблять овощи разных цветов, поскольку оттенок им придает преобладание тех или иных микроэлементов и витаминов. Если составить блюдо из разноцветных овощей, можно быть уверенным, что съел целый «витаминный комплекс».

Взрослый человек и ребенок должны включать в повседневную диету не меньше 400 граммов овощей и фруктов. В условный топ самых полезных входят брокколи, помидоры (хотя с ботанической точки зрения это ягода), брюссельская капуста, морковь, тыква, батат, баклажан, болгарский перец, шпинат, лук.

Продукты, снижающие иммунитет

Врачи и ученые опасаются, что питание современного человека отрицательно влияет на здоровье и может сказываться на работе иммунной системы, что приводит к сбоям в ее работе 63Читать подробнее в источнике. Съеденная пища — материал для строительства клеток организма, обмена веществ и энергии. Нездоровая еда сказываются на работе иммунитета и особенно бдительными нужно быть родителям: ребенок часто увлекается фастфудом, приправленным усилителями вкуса.

Привычку есть фастфуд рекомендуется заменить привычкой к здоровой пище. Эффект можно почувствовать очень быстро, ведь организм будет строиться уже из правильного «материала». Но нужно помнить, что питаться правильно — недостаточное условие для укрепления иммунной системы. Здоровая диета должна поддерживаться полноценным сном, физической активностью и отказом от вредных привычек. Только комплексный подход повышает защитные силы организма.

Витамины для детей 7 лет: список витаминов обязательных для ребенка в 7 лет

Путь: Домашняя страница › Витамины для детей 7 лет

Особенности возраста

Физическое развитие

Костная система 7-8-летних детей подвергается жестоким испытаниям школьными нагрузками. Не до конца сформированный позвоночник длительное время находится в застывшем, зачастую неправильном положении, что может привести к сколиозу.

Большинство внутренних органов у ребенка функционирует уже практически так же, как и у взрослых. К 9 годам заканчивается развитие эндокринной системы, улучшается иммунитет, ребенок, как правило, значительно меньше болеет. Увеличивается объем грудной клетки, окончательно сформировывается легочная ткань, дыхание замедляется.

Психическое развитие

Дети все еще лучше воспринимают информацию, поданную в игровой форме, они не умеет сосредотачивать внимание на длительное время, однако много размышляют, анализируют. Обычно хорошо чувствуют себя в коллективе, но есть дети, которые пребывают в условиях постоянного стресса, плохо адаптируются среди сверстников, замыкаются.

Витамины и минералы для детей от 7 лет

Основной упор при разработке подходящего для младшего школьника рациона питания, необходимо сделать не столько на его энергетической ценности, сколько на насыщенности полезными компонентами. Большую роль играет получение достаточного количества белков, углеводов, жиров в правильной пропорции. Немаловажно и распределение калорийности в течение дня.

Нельзя недооценивать влияние витаминов на организм ребенка, достигшего семилетнего возраста. Стрессы из-за увеличившихся нагрузок и вхождения в новый коллектив, переутомление, сложности с концентрацией внимания, нарушения в питании – со всеми этими проблемами успешно справляются правильно подобранные для детей 7 лет витамины. Самыми важными для этого возраста компонентами являются:

Витамин/минерал Функция Источники в продуктах Признаки дефицита
A поддерживает иммунитет, влияет на здоровье органов зрения. оранжевые овощи и фрукты, а также молоко, печень, яйца. При его недостатке зрение ухудшается, часто возникает слезоточивость, пересыхает кожа.
Группа В являются незаменимыми для младших школьников, поддерживают нервную систему, помогают справиться со стрессами, увеличивают работоспособность. хлебные дрожжи, злаки, цельнозерновые крупы, овощи, орехи, мясо. При их недостатке ощущается апатия, повышенная утомляемость, снижается аппетит.
Никотинамид способствует регуляции восстановительных процессов, нормализует уровень холестерина. говяжья печень, брокколи, сыр, кукурузная мука, яйца, молоко. Его недостаток провоцирует усталость, головные боли, снижение активности.
Фолиевая кислота участвует в обновлении клеток организма. бобовые, овощи темно-зеленого цвета, цитрусовые. При его недостатке снижается аппетит, ощущается слабость, тошнота, депрессия.
С улучшает защитные функции организма. цитрусовые, ягоды, овощи. Недостаток его проявляется кровоточивостью десен, плохим заживлением ран.
Е способствует выведению из организма свободных радикалов подсолнечное, кукурузное, оливковое масла, семечки, орехи. При его недостатке могут наблюдаться симптомы анемии.
Д3 участвует в укреплении костной ткани. сыр, сливочное масло, яичный желток, молочные продукты. Образуется под влиянием ультрафиолетовых лучей. Его недостаток приводит к рахиту, хрупкости костей.
Пантотеновая кислота способствует переработке питательных веществ и высвобождению из них энергии. говядина, домашняя птица, цельные злаки, бобовые. Недостаток ее наблюдается редко, проявляется раздражительностью, апатией, мышечными судорогами, тошнотой.

Витаминные препараты для детей от 7 лет

Громадное значение для нормального функционирования организма младшего школьника имеют витамины группы В. Их недостаток сказывается на состоянии нервной системы, приводит к хронической усталости, эмоциональной неустойчивости, раздражительности. Предотвратить дефицит витаминов группы В у детей можно, выполнив следующие рекомендации:

  • увеличив употребление содержащих эти витамины продуктов питания;
  • исключив из рациона рафинированный сахар, ограничив кофеиносодержащие напитки;
  • принимая в период стрессов, волнений комплексные витаминные препараты.

Таблетки для рассасывания Пиковит Форте разработаны специально для младших школьников, которые переживают нелегкий период адаптации к школьным нагрузкам. Помимо антиоксидантной группы А, С, Е, таблетки содержат повышенную дозу витаминов группы В, которые позволяют справляться с переутомлением, улучшить концентрацию внимания.

Начало школьной жизни – повод для обязательного визита к педиатру, который порекомендует, как приспособиться к новому режиму, сведя к минимуму вред для здоровья, посоветует подходящий поливитаминный комплекс. Принимать любой, даже самый безопасный препарат можно только после консультации с врачом!

Почему витаминные добавки не приносят пользы и могут быть смертельно опасны

  • Алекс Райли
  • BBC Future

Автор фото, Thinkstock

Мы глотаем антиоксиданты так, словно это волшебный эликсир, способный продлить нам жизнь. Однако в лучшем случае они просто неэффективны, а в худшем — могут сократить наш земной путь. Обозреватель BBC Future рассказывает, почему.

Лайнус Полинг совершил серьезную ошибку, когда решил кое-что изменить в своем традиционном завтраке.

В 1964 году, в возрасте 65 лет, он начал добавлять витамин C в апельсиновый сок, который пил по утрам.

Это все равно, что добавлять сахар в кока-колу, но он искренне и даже слишком рьяно верил в то, что это полезно.

До этого его завтраки вряд ли можно было назвать необычными. Особого упоминания заслуживает лишь то, что завтракал он рано утром перед тем, как отправиться на работу в Калифорнийский технологический университет, даже по выходным.

Он был неутомим, а его работа отличалась исключительной плодотворностью.

В возрасте 30 лет, например, он предложил третий фундаментальный закон взаимодействия атомов в молекулах, основанный на принципах химии и квантовой механики.

Двадцать лет спустя его работа о структуре белков (строительного материала для всего живого) помогла Фрэнсису Крику и Джеймсу Уотсону в 1953 году расшифровать структуру ДНК (кодирующей этот материал).

В следующем году Полинг был удостоен Нобелевской премии в области химии за свои исследования природы химических связей.

Ник Лэйн, биохимик из Университетского колледжа Лондона, в 2001 году написал о нем в своей книге «Кислород»: «Полинг . ..был колоссом науки XX века, чьи труды заложили основы современной химии».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Лайнус Полинг был одним из влиятельнейших ученых, однако его вера в силу антиоксидантов, возможно, подвергает наши жизни опасности

Но затем началась «эпоха витамина C». В своем бестселлере 1970 года под названием «Как прожить дольше и чувствовать себя лучше» Полинг заявлял, что дополнительный прием этого витамина помогает справиться с простудой.

Он принимал 18 000 мг (18 г) этого вещества в день, а это, между прочим, в 50 раз выше рекомендованной дневной нормы.

Во втором издании этой книги в список болезней, с которыми эффективно борется витамин C, был добавлен и грипп.

В 1980-х годах, когда в США начал распространяться ВИЧ, Полинг заявил, что витамин C может вылечить и от этого вируса.

В 1992 году о его идеях написал журнал Time, на обложке которого красовался заголовок: «Реальная сила витаминов». Их преподносили как лекарство от сердечно-сосудистых заболеваний, катаракты и даже рака.

«Еще более заманчивы предположения о том, что витамины способны замедлить процесс старения», — говорилось в статье.

Продажи мультивитаминов и других пищевых добавок взлетели вверх, равно как и слава Полинга.

Однако его научная репутация, наоборот, пострадала. Научные исследования, проведенные в течение нескольких следующих лет, практически не подтвердили пользу витамина C и многих других пищевых добавок.

На самом деле, каждая ложка витамина, которую Полинг добавлял в свой апельсиновый сок, скорее вредила, а не помогала его организму.

Наука не только опровергла его суждения, но и нашла их довольно опасными.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Считалось, что антиоксиданты замедляют старение, но доказательств реальной пользы пищевых добавок явно недостаточно

Теории Полинга основывались на том, что витамин C относится к антиоксидантам — особой категории природных соединений, к которой также принадлежат витамин E, бета-каротин и фолиевая кислота.

Они нейтрализуют чрезвычайно активные молекулы, известные как свободные радикалы, и поэтому считаются полезными.

В 1954 году Ребекка Гершман, в то время работавшая в Рочестерском университете, штат Нью-Йорк, впервые выявила связанную с этими молекулами опасность.

В 1956 году ее гипотезу развил Денхам Харман из Лаборатории медицинской физики при Калифорнийском университете в Беркли, заявивший, что свободные радикалы — это причина разрушения клеток, различных болезней и, в конечном итоге, старения.

На протяжении всего XX века ученые продолжали исследовать эту тему, и вскоре идеи Хармана получили всеобщее признание.

Вот как это работает. Процесс начинается с митохондрий, микроскопических двигателей внутри наших клеток.

Внутри их мембран питательные вещества и кислород перерабатываются в воду, углекислый газ и энергию.

Так происходит клеточное дыхание — механизм, служащий источником энергии для всех сложных форм жизни.

«Протекающие водяные мельницы»

Но все не так просто. Помимо питательных веществ и кислорода, для этого процесса необходим постоянный поток отрицательно заряженных частиц — электронов.

Поток электронов проходит через четыре белка, находящиеся в мембранах митохондрии, которые можно сравнить с водяными мельницами. Так он участвует в производстве конечного продукта — энергии.

Эта реакция лежит в основе всей нашей деятельности, однако она не совершенна.

Электроны могут «утекать» из трех клеточных мельниц и вступать в реакции с находящимися поблизости молекулами кислорода.

В результате образуются свободные радикалы — очень активные молекулы со свободным электроном.

Чтобы вернуть стабильность, свободные радикалы наносят серьезный ущерб окружающим их системам, забирая электроны у жизненно важных молекул, таких как ДНК и белки, — для поддержания собственного заряда.

Харман и многие другие утверждали, что, несмотря на свой малый масштаб, образование свободных радикалов постепенно наносит вред всему организму, вызывая мутации, приводящие к старению и таким связанным с ним болезням, как рак.

Коротко говоря, кислород — это источник жизни, но он также может быть фактором старения, заболеваний и, наконец, смерти.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Клиническое испытание — это единственный способ проверить то, как действует лекарственный препарат, и в случае с антиоксидантами получены шокирующие результаты

Как только свободные радикалы связали со старением и болезнями, их стали рассматривать как врагов, которых необходимо изгнать из нашего организма.

В 1972 году, к примеру, Харман написал: «Снижение количества [свободных радикалов] в организме, как ожидается, позволит снизить темпы биологического распада, тем самым дав человеку дополнительные годы здоровой жизни. Надеемся, что [эта теория] приведет к плодотворным экспериментам, направленным на повышение продолжительности здоровой жизни человека».

Он говорил об антиоксидантах — молекулах, принимающих электроны у свободных радикалов и снижающих уровень исходящей от них угрозы.

А эксперименты, на которые он надеялся, тщательно проводились и многократно повторялись в течение нескольких десятков лет. Однако их результаты были не очень убедительны.

Так, например, в 1970-х и 80-х годах различные добавки, содержащие антиоксиданты, давали мышам — самым распространенным лабораторным животным — с кормом или посредством инъекции.

Некоторые из них даже подверглись генетической модификации, чтобы гены, отвечающие за определенные антиоксиданты, были более активными, чем у обычных лабораторных мышей.

Ученые применяли различные методы, однако получали очень похожие результаты: избыток антиоксидантов не замедлял старение и не предотвращал заболевания.

«Никому не удалось достоверно доказать, что они (антиоксиданты — Ред.) способны продлить жизнь или улучшить здоровье, — говорит Антонио Энрикес из Национального центра исследований сердечно-сосудистых заболеваний в Мадриде, Испания. — На добавки мыши почти не реагировали».

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Одно из исследований показало, что витаминные добавки не только не защищают от болезней, но и повышают уровень заболеваемости раком среди курильщиков

А как насчет людей? В отличие от братьев наших меньших, членов нашего общества ученые не могут поместить в лаборатории, чтобы отслеживать состояние их здоровья на протяжении всей жизни, а также исключить все внешние факторы, которые могут повлиять на итоговый результат.

Единственное, что они могут сделать, — это организовать долгосрочное клиническое исследование.

Его принцип очень прост. Сначала нужно найти группу людей примерно одинакового возраста, живущих в одной местности и ведущих схожий образ жизни. Затем нужно разделить их на две подгруппы.

Первая из них получает добавку, которую необходимо протестировать, в то время как вторая — таблетку-пустышку, или плацебо.

Для обеспечения чистоты эксперимента до завершения исследования никто не должен знать, что именно получают участники — даже те, кто выдает таблетки.

Этот метод, известный как двойное слепое исследование, считается эталоном фармацевтических исследований.

Начиная с 1970-х годов ученые провели немало подобных экспериментов, пытаясь выяснить, каким образом антиоксидантные добавки влияют на наше здоровье и продолжительность жизни. Результаты оказались неутешительными.

Так, например, в 1994 году в Финляндии было организовано исследование с участием 29 133 курильщиков в возрасте от 50 до 60 лет.

В группе, принимавшей пищевые добавки с бета-каротином, заболеваемость раком легких увеличилась на 16%.

Схожие результаты дало американское исследование с участием женщин, вступивших в период постменопаузы.

Они принимали фолиевую кислоту (разновидность витамина B) каждый день на протяжении 10 лет, и после этого риск рака груди у них увеличился на 20% по сравнению с теми, кто не принимал эту добавку.

Дальше все было только хуже. Исследование с участием более 1000 заядлых курильщиков, опубликованное в 1996 году, пришлось прекратить примерно на два года раньше назначенного срока.

По прошествии всего четырех лет приема добавок с бета-каротином и витамином A число случаев рака легких увеличилось на 28%, а число смертей — на 17%.

И это не просто цифры. В группе, принимавшей добавки, каждый год умирало на 20 человек больше, чем в группе, принимавшей плацебо.

Это значит, что за четыре года исследования умерло на 80 человек больше.

Его авторы отметили: «Результаты исследования дают веские основания для отказа от приема добавок с бета-каротином, а также бета-каротина в сочетании с витамином A».

Фатальные идеи

Само собой, эти достойные внимания исследования не дают нам полной картины. Некоторые испытания все же доказывали пользу антиоксидантов, особенно в случаях, когда их участники не имели возможности питаться правильно.

Тем не менее выводы научного обзора 2012 года, составленного на основе 27 клинических испытаний эффективности различных антиоксидантов, свидетельствуют не в пользу последних.

Лишь в семи исследованиях прием добавок был в какой-то степени полезен для здоровья: снизился риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и рака поджелудочной железы.

Десять исследований не показали никакой пользы антиоксидантов — результаты были такими, как будто все пациенты получали плацебо (хотя на самом деле это, конечно, было не так).

Итоги оставшихся 10 исследований свидетельствовали о том, что многие пациенты находились в заметно более худшем состоянии, чем до приема антиоксидантов. Кроме того, среди них увеличилась заболеваемость раком легких и раком груди.

«Предположение о том, что добавки с антиоксидантами — это волшебное лекарство, не имеет под собой совершенно никаких оснований», — утверждает Энрикес.

Лайнус Полинг даже не подозревал, что его собственные идеи могут быть смертельно опасными.

В 1994 году, еще до опубликования результатов многочисленных крупномасштабных клинических исследований, он умер от рака простаты.

Витамин C вовсе не был панацеей, хотя Полинг до самого последнего вздоха упорно настаивал на этом. Но связано ли его повышенное потребление с дополнительными рисками?

Вряд ли мы когда-нибудь узнаем это наверняка. Тем не менее, учитывая то, что многие испытания связывают прием антиоксидантов с раком, это не исключено.

К примеру, исследование специалистов Национального института онкологии США, опубликованное в 2007 году, показало, что у мужчин, принимавших мультивитамины, риск умереть от рака простаты был в два раза выше, чем у тех, кто этого не делал.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Прием дополнительных доз витамина C не защитит даже от обычной простуды

А в 2011 году похожее исследование с участием 35 533 здоровых мужчин выявило, что прием добавок с витамином E и селеном увеличивал риск рака простаты на 17%.

С тех пор как Харман предложил свою знаменитую теорию о свободных радикалах и старении, ученые стали постепенно отказываться от четкого разделения антиоксидантов и свободных радикалов (оксидантов). Сейчас оно считается устаревшим.

Антиоксидант — это всего лишь название, которое не отражает природу того или иного вещества в полной мере.

Возьмем, например, столь любимый Полингом витамин C. При правильной дозировке он нейтрализует высокоактивные свободные радикалы, забирая у них свободный электрон.

Он становится «молекулярным мучеником», принимая удар на себя и защищая окружающие его клетки.

Однако, приняв электрон, он сам становится свободным радикалом, способным повредить клеточные мембраны, белки и ДНК.

Как в 1993 году написал химик пищевой промышленности Уильям Портер, «[витамин C] — это настоящий двуликий Янус, доктор Джекил и мистер Хайд, оксюморон антиоксидантов».

К счастью, в нормальных обстоятельствах фермент редуктаза способен вернуть витамину C его антиоксидантный облик.

Но что, если витамина C так много, что фермент просто не успевает справляться с ним?

Несмотря на то, что такое упрощение сложных биохимических процессов не способно отразить всю суть проблемы, результаты вышеуказанных клинических исследований свидетельствуют о том, к чему это может привести.

Разделяй и властвуй

У антиоксидантов есть своя темная сторона. Кроме того, даже их светлая сторона не всегда действует нам во благо — в свете появления все большего количества доказательств того, что свободные радикалы также важны для нашего здоровья.

Сейчас мы знаем, что свободные радикалы часто выполняют функцию молекулярных передатчиков, отправляющих сигналы из одной части клетки в другую. Так они регулируют процессы роста, деления и гибели клетки.

На каждом этапе существования клетки свободные радикалы играют очень важную роль. Без них клетки продолжали бы расти и делиться бесконтрольно — это процесс и называют раком.

Без свободных радикалов мы также чаще заражались бы инфекциями. В условиях стресса, вызванного проникновением в организм человека нежелательных бактерий или вирусов, свободные радикалы начинают вырабатываться более активно, действуя как бесшумный сигнал для иммунной системы.

В результате клетки, стоящие в авангарде нашей иммунной защиты — макрофаги и лимфоциты — начинают делиться и бороться с возникшей проблемой. Если это бактерия, они проглотят ее, как Пакман синее привидение в популярной компьютерной игре.

Бактерия окажется в ловушке, но будет еще жива. Чтобы исправить это, свободные радикалы вновь вступают в дело.

Внутри иммунной клетки они используются как раз для того, из-за чего получили плохую репутацию: для убийства и разрушения. Незваного гостя разрывают на кусочки.

С самого начала и до конца здоровая иммунная реакция зависит от наличия в организме свободных радикалов.

Генетики Жуан Педру Магальяйнш и Джордж Черч написали в 2006 году: «Огонь опасен, однако люди научились использовать его себе во благо. Точно так же и клетки, по-видимому, смогли развить механизмы контроля и использования [свободных радикалов]».

Другими словами, избавляться от свободных радикалов при помощи антиоксидантов не стоит.

«В таком случае мы будем беззащитны перед некоторыми инфекциями», — подчеркивает Энрикес.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Мало кто сомневается в том, что для поддержания хорошего здоровья необходимо сбалансированное питание, но большинству из нас для удовлетворения пищевых потребностей не нужны добавки

К счастью, в организме человека есть системы, отвечающие за поддержание стабильности биохимических процессов.

В случае с антиоксидантами их излишек удаляется из кровотока в мочу. «Они просто выводятся из организма естественным путем», — говорит Клева Виллануэва из Национального политехнического института Мехико.

«Человеческий организм обладает невероятной способностью приводить все в равновесие, поэтому последствия [приема добавок] в любом случае будут умеренными, и мы должны быть благодарны за это», — отмечает Лэйн.

К рискам, связанным с кислородом, мы начали приспосабливаться еще тогда, когда первые микроорганизмы начали дышать этим токсичным газом, и изменить то, что создавалось за миллиарды лет эволюции, простая пилюля не в силах.

Никто не станет отрицать, что витамин C — это неотъемлемая часть здорового образа жизни, равно как и все антиоксиданты.

Но, за исключением случаев, когда эти добавки прописаны врачом, здоровое питание все же является лучшим способом продлить себе жизнь.

«Прием антиоксидантов оправдан только тогда, когда в организме наблюдается реальный дефицит конкретного вещества, — говорит Виллануэва. — Лучше всего получать антиоксиданты из продуктов питания, которые содержат определенный набор антиоксидантов, действующих в комплексе».

«Рацион, богатый фруктами и овощами, как правило, очень полезен, — говорит Лэйн. — Не всегда, но в большинстве случаев это так».

Несмотря на то, что преимущества такого питания часто приписывают антиоксидантам, свою роль здесь играет здоровый баланс прооксидантов и других веществ, чье значение пока достоверно не известно.

Десятки лет ученые старались понять сложную биохимию свободных радикалов и антиоксидантов, привлекли к своим исследованиям сотни тысяч добровольцев и потратили на клинические испытания миллионы, однако современная наука пока не может предложить нам ничего лучшего, чем совет, известный нам со школьной скамьи: ешьте по пять овощей или фруктов каждый день.

какими бывают, какие выбрать, как принимать?

Ответственные родители заботятся о состоянии здоровья своих детей. Помимо правильного, сбалансированного питания, в юные годы нужно поддерживать иммунитет растущего организма при помощи специальных витаминных комплексов.

В каких случаях ребенку необходимы витамины?

По мнению врачей, прием дополнительных средств для иммунитета необходим ребенку при следующих признаках:

  1. Повышенная утомляемость, сонливость, вялость, апатичность.
  2. Отсутствие аппетита.
  3. Высокие умственные, физические нагрузки, посещение большого числа дополнительных секций, кружков, репетиторских занятий.
  4. Соблюдение лечебной диеты, при которой в организм ребенка не поступает достаточного количества микроэлементов, минералов.
  5. Проживание вблизи промышленных заводов или на экологически загрязненных территориях.
  6. Период восстановления после тяжелых заболеваний.
  7. Частые случаи заболеваний простудного характера.
  8. Ломкость ногтей, волос, плохое состояние зубов.

В какой форме выпускаются витамины для детей?

Форма выпуска препарата зависит от возраста пациента. Для малышей они выпускаются в виде сиропов, водорастворимых капель, порошков. Чаще всего они безвкусны или имеют нейтральный вкус, без запаха, чтобы малыш не отказался их принимать.

Представляем вкусное лакомство, которое станет дополнительным источником витаминов для Вашего ребёнка — Фруктовые жевательные таблетки с витаминами A, C и D Ditops. Три главных витамина на каждый день в удобной форме станут хорошими помощниками для укрепления иммунитета и роста ребёнка.

Дошкольники и ребята младшего школьного возраста с удовольствием будут рассасывать леденцы, жевать пастилки или мармеладки. Специально для них их выпускают с различными ягодными, фруктовыми, другими вкусами, которые дети любят.

Для подростков будут полезны таблетки, которые нужно запивать водой. Обычно они принимаются по схеме, подросток уже сам в состоянии контролировать их прием.

Внимание! Перед применением любых витаминных комплексов для детей следует консультироваться со специалистом.

Какие витамины и микроэлементы необходимы ребенку?

Список наиболее важных витаминов и микроэлементов для растущего организма:

  • Витамин Д. Отвечает за иммунитет, помогает кальцию и фосфору усваиваться лучше, что делает кости, зубы и ногти ребенка здоровыми и сильными.
  • Аскорбиновая кислота. Витамин С необходим в сезон простуд и эпидемий вирусных заболеваний, так как он помогает организму сопротивляться негативному воздействию. 
  • Витамин А. Восстанавливает, поддерживает нормальное состояние слизистых оболочек, участвует в синтезе других микроэлементов.
  • Витамин Е. Очищает организм от токсинов, необходим малышам и школьникам, которые живут в крупных городах или вблизи промышленных предприятий.
  • Витамины группы В. Обеспечивают хорошее протекание обменных процессов, поддерживают работу внутренних органов, важны для памяти и нервной системы.
  • Витамин Р. Этот микроэлемент является природным антиоксидантом.
  • Железо. Отвечает за поддержание гемоглобина на достаточно высоком уровне.
  • Селен. Имеет отличные восстановительные свойства, ускоряет рост повреждённых тканей. Селен будет особенно актуален для детей, которые находятся на реабилитации после тяжелого заболевания.
  • Цинк. Улучшает пищеварение, укрепляет здоровье волос, ногтей. Важен для иммунитета, для роста костей и суставов, для зрения.
  • Магний. Стабилизирует работу нервной системы, показан при высокой утомляемости, нервозности, тревожности, нарушениях сна, полезен для сердца. 
  • Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы всем, кто занимается интеллектуальным трудом, обучается в школе, посещает секции, кружки дополнительного образования. Также полезны для зрения, здоровья сердца и печени.

Обеспечить вкусную натуральную защиту для «подрастающего иммунитета» поможет Сироп для иммунитета Immunotops — Vitamama.Фруктовые соки с витамином С помогут укрепить иммунитет ребёнка естественным путём, а инулин позаботится о полезной микрофлоре кишечника.

Гармоничному развитию ребёнка поможет Золотая рыбка. Комплекс омега-3 кислот для детей. Он способствует правильному формированию сетчатки глаза, укреплению памяти, полноценному развитию нервной и сердечно-сосудистой системы.


Желательно, чтобы все вышеуказанные вещества содержались в повседневном рационе ребенка, чтобы его меню было разнообразным.

Иммунитет ребенка можно повысить при помощи специальных препаратов. Выбрать нужный комплекс поможет врач-педиатр. 

Компливит Актив — содержит витамины и минералы, необходимые современному школьнику

Компливит® Актив содержит витамины и минералы, необходимые современному школьнику: полный комплекс витаминов группы В, витамины-антиоксиданты А, С, Е, а также селен и другие минералы. Компливит® Актив содержит железо и йод, необходимые для умственного и физического развития современного школьника.

Состав

12 витаминов, 10 минералов

Показания к применению

  • предназначен детям в возрасте с 7 до 12 лет для профилактики и лечения гиповитаминозов, авитаминозов, недостатка минеральных веществ и микроэлементов в период роста и развития;
  • для повышения сопротивляемости организма при повышенных физических и умственных нагрузках, при регулярных занятиях спортом;
  • при несбалансированном и неполноценном питании; в регионах с неблагоприятной экологической обстановкой.

Вопрос-Ответ

Живем в районе с пониженным содержанием йода. Ребенку 8 лет. Какой витаминный препарат выбрать для моего школьника?

Вы совершенно справедливо уделяете внимание профилактике дефицита йода, т.к. этот элемент оказывает непосредственное влияние на умственное, физическое и интеллектуальное развитие ребенка.

Для полноценного функционирования и развития всех систем организма ребенка необходимо проведение постоянной профилактики дефицита всех микронутриентов. С этой целью целесообразен приём витаминно-минеральных комплексов (ВМК), обеспечивающих сбалансированное поступление в организм витаминов и минералов, — например, таких как «Компливит® Актив» (выпускается в виде таблеток, покрытых оболочкой; содержит 12 витаминов и 10 минералов, в т.ч. йод).

Какие витамины нужно давать ребенку 3 лет для поддержания его нервной системы?

Ведущую роль в обеспечении нормального функционирования нервной системы и умственного развития ребенка играют витамины группы В, в первую очередь В1, В6, ниацин (синонимы: никотинамид, РР, В3), и йод.
Все перечисленные микронутриенты содержатся в препарате «Компливит® актив жевательный» (выпускается в виде жевательных таблеток с вишневым или банановым вкусом, помеченных веселой рожицей).

Подскажите, какие витамины лучше выбрать для поддержки иммунитета ребенку девяти лет?

Для укрепления иммунитета и полноценного функционирования всех систем организма ребенка необходимо уделить внимание профилактике дефицита всех микронутриентов. При выборе витаминно-минерального комплекса в первую очередь стоит обратить внимание на перечень компонентов в составе препарата. Предпочтительны комплексы, включающие витамины А, Е, Д, С, полный перечень витаминов группы В, необходимые минералы и особенно йод, незаменимый для интеллектуального развития ребенка и нормальной функции щитовидной железы. С этой целью целесообразен приём витаминно-минеральных комплексов (ВМК), обеспечивающих сбалансированное поступление в организм витаминов и минералов, — например, таких как ВМК «Компливит Актив» (для детей с 7 до 12 лет, по 1 таблетке в день) и «Компливит актив жевательный» (для возраста 9 лет – по 2 таблетки в день).

Сыну 12 лет. Занимается в спортивной школе, тренировки каждый день. Очень серьезные нагрузки. Какой витаминно-минеральный комплекс для него выбрать?

При повышенных физических нагрузках, при регулярных занятиях спортом для поддержки адаптационных возможностей и полноценного функционирования всех систем организма ребенка необходим контроль профилактики дефицита витаминов и минералов. С этой целью целесообразен приём витаминно-минеральных комплексов (ВМК) – например, таких как ВМК «Компливит Актив» или «Селмевит».

Витаминно-минеральный комплекс «Компливит Актив» предназначен для детей 7-12 лет для профилактики и лечения гиповитаминозов, авитаминозов, недостатка минеральных веществ и микроэлементов в период роста и развития; для повышения сопротивляемости организма при повышенных физических и умственных нагрузках, при регулярных занятиях спортом. Содержит 12 витаминов и 10 минералов, включая йод.

ВМК «Селмевит» включает 11 витаминов, 9 минералов и незаменимую аминокислоту метионин. Препарат предназначен детям от 12 лет и взрослым с целью профилактики витаминно-минеральной недостаточности, для повышения сопротивляемости организма.

Для моего ребенка является проблемой проглотить таблетку или капсулу, а необходимость приёма витаминного комплекса существует. Какой препарат будет выходом из ситуации?

Если Вашему ребенку трудно проглотить таблетку, вы можете попробовать жевательную форму Компливит® Актив жевательный с фруктовым вкусом, и сделать прием витаминов не только полезным, но и приятным!

Нужен ли дополнительный приём йода при применении комплекса «Компливит Актив» для ребёнка 7 лет?

1 таблетка ВМК «Компливит Актив» содержит 100 мкг йода, что полностью соответствует Норме физиологической потребности в йоде для ребенка в возрасте 7 лет в соответствии с документом «МР 2. 3.1. 2432-08». При обоснованной необходимости дополнительного приёма йода при условии отказа от ежедневного использования в пищу иодированной соли, можно дополнительно принимать монопрепарат йода в необходимой дозировке.

Как правильно принимать препарат «Компливит Актив жевательный»?

Препарат принимают внутрь после еды. Таблетку следует разжевать и запить небольшим количеством воды. Детям от 3 до 6 лет по 1 таблетке 1 раз в день, от 6 до 10 лет – по 1 таблетке 2 раза в день.

Витамин А для детей: Список продуктов и препаратов

Витамины — это органические вещества, которые поступают в организм человека извне преимущественно с пищей и необходимые для нормального течения обменных процессов в организме. Помимо продуктов, производить данные вещества может также нормальная микробиота кишечника. Микробиотой кишечника называют всю совокупность бактерий, обитающих в кишечнике. Более подробно с микробиотой, а также ее функциями и способами лечения вы можете ознакомиться в нашей статье.  

Все витамины делятся на две большие группы: жирорастворимые и водорастворимые. К водорастворимым относятся: В, С, Р. К жирорастворимым относятся: А, D, Е, К. В данной статье мы поговорим о витамине А. 

В каких продуктах содержится витамин А

По сути, витамин А представляет собой совокупность ретиноидов и каротиноидов. Ретиноиды преимущественно содержатся в пище животного происхождения, каротиноиды в растительной пище. 

Ниже перечислим список продуктов, которые в своем составе содержат большое количество данного вещества: 

  • Морковь.
  • Тыква.
  • Перец.
  • Абрикос.
  • Манго.
  • Брокколи.
  • Шпинат.
  • Печень.
  • Рыбий жир.
  • Морепродукты.

Дефицит и избыток витамина А, их причины

Витамин А имеет и другое название — ретинол. Ретинол необходим для нормального протекания многих процессов в организме. Соответственно, его дефицит, так или иначе, сказывается на состоянии здоровья малыша. Дефицит ретинола имеет медицинское название — гипо- или авитаминоз А. В свою очередь, необходимо помнить и об избытке данного вещества в организме ребенка, что также негативно может сказаться на состоянии здоровья. Данная проблема имеет свое название — гипервитаминоз А. 

Ниже рассмотрим основные причины, которые могут привести к дефициту ретинола:

  • Экзогенные причины. Имеются ввиду причины, связанные не с человеком, а с окружающей его средой. Наиболее популярной является употребление избыточного количества риса, который беден ретинолом. Это касается преимущественно стран Азии. 

Избыточное потребление риса может приводить к дефициту витамина А.

  • Нерациональное питание.
  • Развитие синдрома мальабсорбции. Синдром мальабсорбции представляет собой нарушение кишечного всасывания. Данный синдром включает в себя большое количество заболеваний, основными из которых являются: муковисцидоз, целиакия. При данных заболеваниях нарушается способность тонкого кишечника всасывать жиры, что вызывает нарушение всасывания и жирорастворимых витаминов. 
  • Обструкция (сужение, непроходимость) желчевыводящих протоков. Данная проблема может развиваться при таких заболеваниях, как: холецистит, холецистохолангит, гепатит, цирроз, дискинезии желчевыводящих протоков, злокачественные новообразования, паразитарные инвазии. В детском возрасте преобладают функциональные расстройства желчевыводящих протоков — дискинезии желчевыводящих протоков. Довольно часто встречаются также паразитарные заболевания. 
  • Операции на желудочно-кишечном тракте, в том числе на тонком кишечнике и поджелудочной железе. 
  • Высокая потребность (например, при беременности).
  • Поражение микрофлоры кишечника (дисбиозы).

Как упоминалось ранее, существуют и такие причины, которые приводят к избытку данного вещества. Чаще всего, это нецелесообразное использование ретинола при отсутствии показания к его использованию (для так называемой «общеукрепляющей терапии»).

Симптомы дефицита и избытка ретинола у ребенка

Как правило, дефицит одного витамина редко встречается. В случае возникновения недостатка ретинола в организме, появляются такие симптомы и заболевания, как:

  • Гемералопия. Данное заболевание еще называют «куриной слепотой». Представляет собой снижение зрения в сумерках, в темное время суток
  • Ксерофтальмия. Представляет собой сухость глаз, которая развивается вследствие плохого слезоотделения.
  • Кератомаляция. Данная проблема проявляется помутневшей сухой роговицей глаза. Довольно часто появляется изъязвление роговицы, то есть участок дефекта. Вследствие чего может присоединиться инфекция.  

Таким образом, дефицит ретинола в первую очередь отражается на состоянии глаз малыша. 

Нередко у детей могут также возникать и другие симптомы, связанные с дефицитом данного вещества:

  • Поражения кожи.

Поражения кожи могут быть симптомом дефицита витамина А.

  • Хронические гепатиты и цирроз печени. Стоит отметить, что дефицит лишь способствует развитию данных патологических состояний. 
  • Желчно-каменная болезнь.

При гипервитаминозе А развиваются такие патологические симптомы:

  • Сонливость.
  • Тошнота.
  • Рвота.
  • Понос.
  • Ломкость ногтей.
  • Головные боли.

Лечение гипо- и гипервитаминоза А

У детей чаще развиваются состояния, связанные с нехваткой данного вещества. Для лечения данного недуга необходим лекарственный препарат — Ретинола ацетат (витамин А). Он выпускается в виде капсул, раствора для приема внутрь и наружно, а также в виде раствора для инъекций. Способ применения и дозировка конкретного препарата зависит от его формы выпуска и других факторов. Оптимальный режим дозирования (как принимать, как давать) назначает лечащий врач. 

В случае развития гипервитаминоза А, необходимо прекратить прием ретинола, что позволит устранить патологические симптомы. В тяжелых случаях возможно проведение дезинтоксикационной терапии путем использования глюкозо-солевых растворов (физ-раствор, 5% глюкоза и другие). 

Витамин А для детей является необходимым веществом. Дефицит ретинола может отразиться на состоянии здоровья его глаз. Родители должны контролировать состояние здоровья малыша. При появлении первых симптомов дефицита, необходимо обратиться к педиатру, что позволит избежать дальнейшего прогрессирования заболевания и инвалидности у ребенка. 

Какие витамины пить зимой

С началом зимы у многих людей ослабляются защитные силы организма, ухудшается внешний вид, портится настроение, возникают проблемы со здоровьем.

Причиной подобного состояния часто становится авитаминоз, который развивается из-за уменьшения светового дня и недостатка в рационе овощей и фруктов, богатых витаминами.

Попробуем выяснить, какие витамины пить зимой, чтобы поддержать иммунитет и избежать простудных заболеваний и инфицирования организма?

Витамин А

Витамин А (ретинол):

  • укрепляет иммунную систему;
  • повышает остроту зрения;
  • восстанавливает кровообращение;
  • купирует воспалительные процессы;
  • защищает печень;
  • ускоряет регенерацию тканей и заживление ран;
  • способствует крепкому сну;
  • нормализует гормональный уровень;
  • устраняет усталость;
  • замедляет процессы старения;
  • улучшает состояние кожи.

Витамин С

Витамин С (аскорбиновая кислота) – природный иммуностимулятор и антиоксидант. Именно он способствует выздоровлению при простудных заболеваниях. Поэтому в зимнее время он играет первостепенную роль.

Аскорбиновая кислота выполняет и другие функции. Она принимает участие в клеточном дыхании и окислительно-восстановительных реакциях, а также способствует усвоению других витаминов и минеральных элементов, в том числе кальция и железа.

Дефицит витамина С приводит к ослаблению иммунитета, сонливости, вялости, усталости, депрессии. Также начинают кровоточить десна, появляются боли в суставах.

Витамин D

Витамин D (кальциферол) обеспечивает усвоение фосфора и кальция, укрепляет кости и зубы. При недостатке кальциферола развиваются рахит, остеопороз, затормаживается физическое и умственное развитие.

Витамин Е

Витамин Е (токоферол) известен как «витамин красоты и молодости». Он оказывает омолаживающее действие на организм, придает лицу здоровый цвет, а волосам – естественный блеск. Также токоферол насыщает головной мозг кислородом, нормализует нервную деятельность, повышает стрессоустойчивость, помогает сохранить крепкие нервы и ясный ум.

Витамины группы В

В эту группу входит несколько витаминов, среди которых в зимнее время особенно важны:

  • витамин В1 (тиамин) — восстанавливает углеводный обмен, поддерживает физическую активность, повышает работоспособность;
  • витамин В6 (пиридоксин) — восстанавливает нервную деятельность, стабилизирует эмоциональный фон, предотвращает сезонную депрессию;
  • витамин В9 (фолиевая кислота) — помогает поддерживать физическую форму, предотвращает формирование злокачественных опухолей;
  • витамин В12 (цианокобаламин) — тормозит процессы старения, тонизирует, избавляет от вялости и сонливости.

При дефиците витамина В кожа становится бледной, губы покрываются трещинками, нарушается сон, появляются головокружения, развиваются усталость, раздражительность и нервозность либо апатия и депрессия.

Восполнить дефицит витаминов помогут витаминные комплексы, которые врачи рекомендуют пить курсами 2-3 раза в год на протяжении 1-1,5 месяца.

Нельзя точно сказать, какие витамины пить зимой. В каждом случае следует учитывать индивидуальные особенности организма и соблюдать меру, так как передозировка также способна причинить проблемы со здоровьем.

Справочник по витаминам для детей

Нужны ли вашему ребенку витамины?

Теперь, когда мы поговорили о нескольких способах поддержания здоровья вашего ребенка, давайте рассмотрим тему витаминов и поливитаминов для детей. Многие родители задаются вопросом, нужны ли витаминные добавки для детей. Чтобы ответить на этот вопрос вашему ребенку, полезно понять, какие витамины нужны большинству детей. Существует множество витаминов и питательных веществ, которые могут помочь вашему ребенку в период его развития.Этот краткий список от Stanford Children’s Health содержит обзор нескольких основных питательных веществ: в/в

  • Витамин А: важен для здоровья кожи, зрения и восстановления тканей
  • Витамин B: способствует выработке эритроцитов и метаболической активности
  • Витамин С: играет роль в иммунной функции и помогает укрепить ткани, мышцы и кожу
  • Витамин D и кальций: помогают организму формировать и поддерживать крепкие зубы и кости
  • Железо: способствует выработке крови и помогает наращиванию мышц.

Итак, нужно ли вашему ребенку принимать витаминные добавки или поливитамины, чтобы получать наиболее важные витамины и питательные вещества? Согласно Mayo Clinic, ответ: нет, не обязательно. v  Пищевые продукты могут быть отличным источником питательных веществ, поэтому, придерживаясь питательной, хорошо сбалансированной диеты, здоровые дети могут получать большую часть необходимых им питательных веществ. Однако есть исключения. В конце концов, как известно многим родителям, дети могут быть привередливыми в еде. Если ваш ребенок отказывается есть овощи за обеденным столом, он может упустить питательную ценность этих овощей.Кроме того, некоторые питательные вещества, такие как витамин D, сложно получить только с помощью диеты, поэтому вы найдете хлеб и хлопья в продуктовом магазине, обогащенные питательными веществами. Вот несколько других случаев, когда поливитамины для вашего ребенка могут быть полезны: vi

  • У вашего ребенка пищевая аллергия или пищевая непереносимость.
  • Ваш ребенок придерживается ограничительной диеты.

Как выбрать витаминную добавку или поливитамины для ребенка


Вы планируете дополнить рацион вашего ребенка витаминами? Вот как выбрать витамин, соответствующий потребностям вашего ребенка в питании:

Шаг 1) Поговорите с врачом вашего ребенка.Хотя у вас, вероятно, есть хорошее представление о потребностях вашего ребенка в питании, совет медицинского эксперта имеет решающее значение для того, чтобы убедиться, что вы понимаете риски и преимущества для здоровья.

Шаг 2) Выберите между поливитаминами и другими пищевыми добавками. Мультивитамины содержат комбинацию витаминов и минералов, а иногда и других ингредиентов. vii  Если вашему ребенку не хватает только одного витамина или питательного вещества, лучшим выбором может быть пищевая добавка, состоящая из одного ингредиента (например, добавка витамина D).

Шаг 3) Исследуйте различные виды витаминов. Жевательные таблетки, жевательные резинки, пилюли и многое другое — витамины бывают разных форматов в зависимости от ваших (и вашего ребенка) предпочтений. Если ваш ребенок довольно мал, ему может понравиться принимать витамины с забавным вкусом, например, с виноградом или вишней. Многие мультивитамины для детей также представлены в забавных формах и темах, таких как тема динозавров или мультфильмов.

Шаг 4) Сделайте прием витаминов частью повседневной жизни вашего ребенка.Тщательно изучив инструкции по безопасности и дозировке, составьте график, по которому ваш ребенок будет принимать витамины. Постоянство имеет ключевое значение, поэтому, возможно, выберите одно время дня (например, утром, когда ваш ребенок завтракает), чтобы принимать витамин, чтобы ни вы, ни ваш ребенок не забыли его принять. Обязательно храните витамины в бутылочке, в которой они находятся, в недоступном для вашего ребенка месте.

Спасибо, что прочитали наше руководство по витаминам для детей. Узнайте больше о пищевых добавках для вашей семьи сегодня.

Лучшие витамины для детей — Как обсудить

Лучшие витамины для детей

Какие витамины полезны для детей? Основные витамины, которые нужны младенцам, зависят от ребенка. Ребенку, который обычно не ест достаточно хорошей пищи, вероятно, потребуется дополнительное количество витамина А, витамина D и витамина С. Как правило, они должны быть обеспечены поливитаминами и минеральными добавками, отпускаемыми без рецепта.

Как выбрать лучшие поливитамины для детей?

Чтобы выбрать лучшие поливитамины для детей, перечислите недостающие витамины, чтобы вы могли получить эти витамины с помощью поливитаминов, ищите жидкости, которые усваиваются быстрее, и ищите поливитамины, которые не добавят ненужного сахара в рацион ребенка.Некоторые детские поливитамины могут быть в форме таблеток.

Какой самый лучший витамин для детей?

Витамины группы В Витамины группы В улучшают концентрацию и внимание ребенка, говорит Браун. Несколько исследований показали, что дети, которые принимали добавки витамина B, имели более высокий IQ, чем те, кто этого не делал. Браун отмечает, что витамин B6 не только повышает уровень дофамина в мозгу, но и делает ребенка более внимательным.

Существуют ли витамины, успокаивающие детей?

  • Ненормальное поведение.Для детей нормально быть беспокойными и менее спокойными время от времени, например, когда они так сильно отскакивают от стен, что не могут угнаться за ними.
  • Комплекс витаминов.
  • Роль витамина В6.
  • Витамин С снижает стресс.

Какие витамины лучше всего подходят для детей?

Лучшие витамины для детей. По мере взросления детей рекомендуемая доза витаминов и минералов также увеличивается. Лучшие витамины для детей от 4 до 8 лет: Кальций: 1000 мг.Железо: 10 мг. Витамин B12: микрограммы. Витамин С: 25 мг. Витамин D: 600 МЕ.

Каковы лучшие источники витамина D для детей?

Хорошими источниками являются молоко и жирная рыба, такая как лосось и скумбрия. Лучшим источником витамина D является солнечный свет. Кальций помогает укрепить кости по мере роста вашего ребенка. Хорошие источники включают молоко, сыр, йогурт, тофу и апельсиновый сок, обогащенный кальцием.

Безопасны ли витамины и добавки для детей?

Витаминные или минеральные добавки могут быть токсичными для детей, если их принимать внутрь в чрезмерных количествах.Особенно это касается жирорастворимых витаминов A, D, E и K, которые откладываются в жировых отложениях (20).

Полезны ли жевательные витамины для детей?

Мармеладные мишки также могут быть полезны для детей, которые плохо питаются и не получают достаточного питания, а также для тех, кто испытывает трудности с глотанием таблеток. Однако важно оградить детей от чрезмерного потребления витаминов из жевательной резинки, так как передозировка может вызвать витаминную или минеральную токсичность.

Какие витамины повышают аппетит?

Добавки цинка.Дефицит цинка может вызвать такие симптомы, как потеря аппетита и плохая иммунная функция. Витамин В1. Витамин B1, также известный как тиамин, необходим для роста и развития. Омега-3 жирные кислоты. Жирные кислоты Омега-3 являются незаменимыми жирами в рационе человека. Горькие травы.

Какие витамины повышают аппетит?

Биологически активная добавка для стимуляции аппетита Цинк. Дефицит цинка может вызвать изменение вкуса и аппетита. Добавки цинка или поливитамины, содержащие цинк, должны быть безопасны для большинства взрослых.Тиамин Тиамин должен быть безопасным для большинства взрослых. Поговорите со своим врачом, прежде чем давать пищевые добавки маленьким детям. Рыбий жир. Рыбий жир может стимулировать аппетит.

Какие витамины повышают аппетит?

Как стимулировать аппетит с помощью лекарств. Несколько препаратов были одобрены в качестве стимуляторов аппетита. Дополнения. Некоторые пищевые добавки, такие как омега-3 жирные кислоты, могут повышать аппетит. Советы и уловки, чтобы подогреть аппетит. Регулярные физические упражнения увеличивают количество сжигаемой энергии.

Какие витамины полезны для детей с СДВГ

Витамин B12 или цианокобаламин необходимы для поддержания оптимальной неврологической функции. Дефицит витамина B12 приводит к симптомам, подобным СДВГ, таким как спутанность сознания и потеря памяти. Прием витаминных добавок может помочь улучшить внимание и бдительность у детей с диагнозом СДВГ.

Каковы лучшие добавки для СДВГ?

Наиболее популярными и рекомендуемыми витаминами при СДВГ являются витамины B3, B6 и B12. Врач порекомендует человеку принимать комплекс B, чтобы он мог поддерживать правильный баланс различных питательных веществ комплекса B.

Какие натуральные добавки для детей с СДВГ?

Другие натуральные добавки для детей с СДВГ включают зверобой, готу колу, кальций, магний, цинк, минералы, железо и т. д.

Какие есть натуральные средства от СДВГ?

Травяные добавки являются отличным альтернативным лекарством для лечения СДВГ. Было показано, что все натуральные травяные добавки, содержащие мелиссу, лаванду и пассифлору, помогают уменьшить беспокойство, помогают сосредоточиться на поставленной задаче и помогают людям с СДВГ лучше спать.

Какие витамины полезны для детей

Витамины группы В: Все витамины группы В являются важной частью растущего организма вашего ребенка, особенно В2, В3, В6, В9 и В12. Они помогают метаболизму, выработке энергии и играют важную роль в психическом и когнитивном здоровье детей.

Должен ли я начать давать ребенку витамины?

Хотя детям не следует давать много пищевых добавок, дети всех возрастов обычно могут принимать витаминные добавки, если они разработаны для их возрастной группы.В некоторых случаях врачи даже рекомендуют давать малышам витаминные добавки.

Какие самые лучшие жевательные витамины для детей?

Одним из лучших источников витамина С для маленьких детей являются жевательные резинки с витамином С. Эксперты проверили и подтвердили, что дети любят их за то, как они выглядят, даже если они не знают о преимуществах. Детям в возрасте от одного до трех лет необходимо 15 миллиграммов витамина С в день.

Подходит для детей pac-man

PacMan — это хорошая привычка для детей следовать инструкциям и правилам.Выбери такого парня, как Пакман. Попросите всех остальных детей встать в противоположном углу, чтобы они были призраками. Разместите предметы в нескольких местах, чтобы PacMan мог их подобрать. Объясните правила: Всем детям разрешается ходить в одиночку по полевым линиям.

Где я могу играть в бесплатные игры Pac Man?

Pac Man также упоминается в журнале игры. предлагает любителям бесплатных игр-головоломок pacman. Очень легко играть с помощью клавиши со стрелкой мыши.

Что делают гранулы питания для PacMan?

Если съесть большие мигающие точки, называемые Power Pellets, призраки станут синими, и Пакман сможет съесть их за бонусные очки.Игра считается важной, влиятельной и широко известна как одна из лучших видеоигр для всех возрастов и возрастов в Соединенных Штатах.

Как изначально назывался Pac Man?

Оригинальное японское название Puck Man было изменено для международных выпусков в качестве превентивной меры против разборки игровых автоматов путем замены P на F в PacMan. В Северной Америке Midway Manufacturing выпустила игру по своему лицензионному соглашению. с Намко Америка.

Какие витамины полезны для малышей

Органические жевательные витамины для малышей с 14 основными питательными веществами, включая витамин D3 для крепких зубов и костей, вегетарианский витамин B12 и омега-3 для иммунной системы и пробиотики для здорового пищеварения.Поддерживает кости и иммунную систему витамином С, витамином В12, витамином D3 и цинком. Это также способствует здоровой коже, волосам и ногтям.

Какие витамины лучше для малыша?

Витамин А помогает вашему малышу видеть в темноте и сохраняет кожу здоровой. Витамин С помогает вашему малышу получать железо из пищи. Железо необходимо для здоровой крови. Витамин D важен для здоровья костей.

Когда начинать давать витамины малышу?

О: Вы можете начать принимать витаминные добавки с 6-месячного возраста.Если вы обнаружите, что ваш малыш не привык есть продукты, содержащие натуральные витамины, подумайте о том, чтобы давать ему витаминные добавки для поддержания баланса витаминов и минералов.

Чем можно кормить малышей?

100 продуктов здорового питания для детей. Замороженная тыква Подается жареной и нарезанной кубиками или жареной с пюре. МИНДАЛЬНОЕ МАСЛО Разбавьте или нанесите на тосты или фрукты или смешайте с овсянкой или йогуртом. ЯБЛОКИ Свежие кексы, очень тонко нарезанные или нарезанные кубиками и запеченные или запеченные, или в яблочном или яблочном пюре.АБРИКОСЫ Свежие, нарезанные кубиками или сушеные и нарезанные кубиками.

Вашему малышу нужны поливитамины?

Ответ: Дать вашему ребенку поливитамины кажется безопасным вариантом, особенно если у вас есть небольшое удовольствие, например, страховой полис. Но правда в том, что большинству младенцев и малышей они не нужны. Витамины не защищают вашего ребенка от распространенных проблем с прорезыванием зубов и не заставляют его расти быстрее или дольше.

Какие добавки помогают детям сосредоточиться?

Пикногенол также может улучшать мозговую активность и бдительность у ребенка.Другие антиоксиданты, которые могут очищать мозг и улучшать концентрацию внимания ребенка, включают витамины С и Е и коферменты А и Q. Добавление антиоксидантов в рацион ребенка может улучшить умственную концентрацию.

Какой мультивитамин лучше?

  • Мультивитаминный ритуал для женщин. Таблетки Rituals Beadletin Oil Pill выполнены в виде аквариума с едой.
  • Мультивитамины для продления жизни TwoPerDay. Life Extension утверждает, что содержит только те питательные вещества и дозировки, эффективность которых была научно доказана.
  • Мультивитамины Thorne Basic Nutrients III.
  • Vitamin Shoppe Ultimate Woman Gold Мультивитаминный комплекс.

Что делает чудеса ДНК лучшими витаминами для детей?

Что делает чудеса ДНК лучшими витаминами для детей? Это уникальная система доставки Isotonix, которая позволяет питательным веществам быстро всасываться в организм вашего ребенка. Многие маленькие дети не любят принимать таблетки, что делает их идеальным решением.

Что такое хороший поливитамин?

Прием мультивитаминных добавок может помочь восполнить недостающие питательные вещества в организме, чтобы вы могли защитить себя от различных проблем со здоровьем.Лучшие поливитамины для женщин старше 50 лет часто содержат железо, кальций, фолиевую кислоту, витамины А, С, D, Е и даже комплекс В.

Какой витамин лучше всего подходит для детей с СДВГ

Витамин С является одним из лучших витаминов при СДВГ. Витамин С вносит значительный вклад в усвоение железа. Исследования показывают, что у детей, принимающих добавки с витамином С, улучшается состояние при СДВГ, особенно когда речь идет о гиперактивности. Успокаивает мозг.

Какая диета лучше всего подходит для ребенка с СДВГ?

Рекомендуемая диета для детей с СДВГ включает питательные продукты, содержащие высококачественные источники белка, сложные углеводы, клетчатку, омега-3 жирные кислоты и микроэлементы, способствующие росту, развитию и функционированию.Также полезна диета с трехразовым питанием и несколькими перекусами в день.

Могут ли дети принимать натуральные добавки при СДВГ?

Есть доказательства того, что некоторые натуральные добавки могут помочь. В одном исследовании комбинация американского женьшеня и гинкго помогла улучшить симптомы СДВГ у детей в возрасте от 3 до 17 лет.

Какой идеальный завтрак для ребенка с СДВГ?

Идеальный завтрак для ребенка с СДВГ богат белком, фруктами и овощами, а также углеводами из цельного зерна.Белок играет важную роль в лечении СДВГ, поскольку помогает стабилизировать уровень сахара в крови.

Какие лучшие энергетические витамины для мужчин?

Принимайте по 250 мг граната 2–4 раза в день, чтобы увеличить энергию у мужчин. 2. Витамин С. Витамин С является одной из лучших энергетических добавок для мужчин, используемых для усиления силы любви. Ешьте продукты, богатые витамином С. Принимайте от 100 до 200 мг витамина С в день, чтобы увеличить энергию у мужчин.

Каковы лучшие ежедневные добавки для мужчин?

Лучшими витаминами для мужчин являются витамины D, B12, A, C, E и витамин K.В дополнение к лучшим витаминам для мужчин, минералы и незаменимые жирные кислоты, такие как магний, омега-3 рыбий жир и калий, необходимы для хорошего здоровья.

Какие витамины лучше для мужчин?

Bcomplex — еще один популярный витамин для мужчин. Например, добавки с B12 являются лучшим витамином для мужчин старше 50 лет, так как их организм часто испытывает трудности с получением витамина B12 из пищи, в основном из-за многочисленных рецептов.

Какая лучшая добавка для мужчин старше 50 лет?

Вот некоторые из лучших пищевых добавок для мужчин старше 50 лет: Рыбий жир.Добавки с рыбьим жиром обладают полезными свойствами омега-3 жирных кислот, которые являются безопасным способом снижения артериального давления. Исследования показали, что те, кто ежедневно принимал омега-3, имели более низкий риск сердечных заболеваний.

Полезно ли принимать поливитамины?

Если вы обеспокоены тем, что ваш организм не получает всех необходимых ему питательных веществ, прием поливитаминов может стать отличным способом обезопасить себя. Поливитамины помогают повысить иммунитет, укрепить кости и предотвратить симптомы дефицита, которые могут привести к таким проблемам, как авитаминоз или цинга.

Какие витамины лучше для подростков?

Подростки в возрасте от 9 до 13 лет должны потреблять около 1200 мг витамина С, 600 мг витамина Е и около 60 мг витамина В6 в день в дополнение к некоторым другим питательным веществам. Рекомендации для подростков в возрасте от 14 до 18 лет включают 1800 мг витамина С, 800 мг витамина Е и 80 мг витамина В6.

Нужны ли детям поливитамины?

По данным Американской академии педиатрии, детям не нужно каждый день принимать поливитамины.Дети должны получать максимум витаминов и минералов из своего рациона. В общем, детям, которые здоровы, активны и едят разнообразную пищу каждый день, поливитамины не нужны.

Какой самый лучший витамин железа для детей?

Лучшие витамины для детей в возрасте от 4 до 8 лет: Кальций: 1000 миллиграммов Железо: 10 миллиграммов Витамин B12: Микрограммы Витамин C: 25 миллиграммов Витамин D: 600 МЕ.

Должен ли я принимать железосодержащие поливитамины?

Прием поливитаминов, содержащих железо, или некоторых добавок железа может помочь улучшить уровень железа.Поливитамины содержат ряд питательных микроэлементов, в том числе наиболее важные витамины и минералы, которые могут быть полезными, поскольку многие люди с дефицитом железа также испытывают дефицит других питательных микроэлементов.

В какое время лучше всего принимать поливитамины?

Когда дело доходит до поливитаминов (витамин, который объединяет множество других витаминов в один), лучшее время дня — обычно утро после первого приема пищи.

Стоит ли принимать поливитамины?

В целом, большинству людей следует принимать поливитаминные добавки.Определенные минералы и витамины, необходимые вашему телу для функционирования. Все, от кальция для укрепления костей и зубов до витамина B12, который делает гемоглобин в крови. Ваше тело не может производить некоторые из них, поэтому вы должны получать то, что вам нужно, из того, что вы едите.

Как выбрать лучшие поливитамины для детей жидкие

Жидкие поливитамины подходят не всем, но если ваш ребенок даже ненавидит жевать или жевать витамины, Tropical Oasis для вас. Хотя он приправлен сахарными спиртами, он содержит большое количество самых разных витаминов и минералов.Когда дело доходит до полностью натуральных добавок, Garden of Life является чемпионом в супертяжелом весе.

Какие витамины лучше всего принимать в жидкой форме?

Витамин B12 также можно принимать в жидкой форме. Этот метод идеально подходит для людей, у которых есть проблемы с пищеварением, но нет серьезных проблем со здоровьем, требующих рецепта. Если человек беспокоится об их потреблении, прием жидкого витамина B12 является лучшим вариантом для обеспечения усвоения нужного количества питательных веществ.

Каковы лучшие органические витамины для детей?

Так вы выбираете лучшие органические витамины для своих детей.Биовитамин С полезен для заживления ран, развития соединительной ткани и производства ферментов. Органические формы витамина А укрепляют зрение и регулируют иммунную систему.

Какие витамины лучше всего подходят для мальчиков-подростков?

По данным Института Линуса Полинга, подростки могут не получать достаточного количества витаминов А или Е в своем рационе. Вам нужно 900 микрограммов витамина А и 15 миллиграммов витамина Е в день. Сладкий картофель, морковь и персики, а также молоко, обогащенное витамином А, являются хорошими источниками витамина А.

Могут ли подростки принимать поливитамины для взрослых?

Поливитамины на каждый день. Поливитамины для взрослых (+/- минералы), отпускаемые без рецепта, подходят подросткам при приеме один раз в день. Если ваш подросток не ест и не пьет много молочных продуктов, ему также потребуется взрослый витамин D и таблетки кальция. Некоторые люди принимают коктейли ТУМ один раз в день в качестве добавки кальция.

С какого возраста можно принимать поливитамины для взрослых?

Существует мало доказательств пользы поливитаминов для здоровья.МОМ рекомендует взрослым в возрасте от 19 до 70 лет потреблять не менее 600 МЕ витамина D, а лицам старше 70 лет – не менее 800 МЕ.

Какая лучшая добавка для концентрации внимания?

Мангольд — хороший вариант для повышения умственной концентрации. Попкорн — это цельное зерно, содержащее витамины B6 и B12. Филе лосося является хорошим источником жирных кислот омега-3. Яйца содержат белки и холин, которые важны для развития мозга.

Как витамины группы В влияют на детей с СДВГ?

Витамины группы В иногда помогают детям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), но их действие может быть спорным.Некоторые дети с СДВГ становятся гиперактивными, когда принимают витамин B. Когда гиперактивный ребенок принимает поливитамины или витамин B, я обычно рекомендую прекратить их прием, чтобы посмотреть, улучшится или ухудшится их поведение. Все это является частью индивидуального лечения.

Фокус-фактор витамин

Фокус-фактор также содержит витамин Е, ДГК, тиамин, ДМАЭ и магний (цитрат, малат и тауринат). Focus Factor считается безопасным и эффективным как для женщин, так и для мужчин и считается ноотропом, улучшающим работу мозга.В частности, они говорят, что это помогает при потере памяти, концентрации и внимания.

Что делает для вас добавка фокус-фактора?

Эти добавки обогащают мозг и позволяют им улучшать концентрацию, память, умственную концентрацию, мышление и хранение информации. Этот продукт может улучшить концентрацию, память и внимание человека, особенно пожилого человека.

Как работает фактор фокусировки для памяти?

Улучшает память и кратковременную память*.В отличие от других добавок для здоровья мозга, Focus Factor Original представляет собой запатентованную формулу, которая была клинически доказана в ходе двойного слепого плацебо-контролируемого исследования. Клиническое исследование показало, что взрослые, принимавшие Original Focus Factor в соответствии с указаниями в течение шести недель, улучшили свою память, внимание и концентрацию.

Может ли фокус-фактор заменить ежедневный прием поливитаминов?

Focus Factor может даже заменить ваш ежедневный поливитаминный комплекс. Как и другие части вашего тела, ваш мозг нуждается в правильном питании для оптимального функционирования, будь то на работе, дома или в школе.Так что давай, накорми этот удивительный работающий мозг мощной запатентованной формулой мозга.

Что делает для Вас фокус-фактор витамина D?

Витамин D Focus Factor также содержит витамин Е, ДГК, тиамин, ДМАЭ и магний (цитрат, малат и таурин). Считается, что Focus Factor безопасен и эффективен как для женщин, так и для мужчин, и считается ноотропным соединением, улучшающим работу мозга. В частности, они говорят, что это помогает при потере памяти, концентрации и внимательности.

Какой лучший фокус-витамин для детей с аутизмом

Лучшие таблетки для детей с аутизмом. Если бюджет не является проблемой, iPad Mini — лучший вариант. Что касается самых надежных приложений для детей с аутизмом, в App Store есть одни из лучших приложений, которые иногда недоступны на планшетах Android.

Какие есть забавные занятия для аутичных детей?

Более 28 занятий для аутистов: общение, мелкая моторика, сенсорная игра, игра с тестом и многое другое.Интерактивные уроки об аутизме. Посмотрите эти видео о йоге для детей. Сенсорная активность при аутизме. Используйте сенсорную коробку для аутизма. Действия с пластилиновым штампом при аутизме. Одним из моих любимых занятий с сенсорным аутизмом является лепка из глины. Мероприятия по информированию об аутизме. Семейный отдых для аутистов. Действия при аутизме.

Полезен ли витамин B12 при аутизме?

Однако использование витамина B12 для лечения аутизма постепенно становится лучшим вариантом. По словам доктора ТОГДА, это доктор Жаклин МакКэндлесс. Витамин B12 на 80-90% эффективен при лечении детей с расстройствами аутистического спектра.

Должны ли дети принимать витамины или пищевые добавки?

Дети-веганы или вегетарианцы с нарушениями питания или очень разборчивые дети часто нуждаются в витаминных и минеральных добавках. Если ваш ребенок сидит на строгой диете, не получает достаточного количества питательных веществ или привередлив в еде, ему могут быть полезны витамины.

Какие витамины лучше всего подходят для концентрации?

Попробуйте витамин B3, чтобы сосредоточиться. Ваш мозг нуждается в ниацине, витамине B3, чтобы поддерживать постоянный запас глюкозы для удовлетворения ваших энергетических потребностей, что делает ниацин хорошим витамином, на котором стоит сосредоточиться.

Какой витамин лучше всего подходит для детей с тревогой

Большое исследование показывает, что Luvox безопасен и эффективен при лечении тревожных расстройств у детей и подростков. Многоцентровое исследование, финансируемое Национальным институтом психического здоровья (NIMH) по оценке лечения тревожных расстройств у детей и подростков, показало, что препарат более чем в два раза эффективнее плацебо или таблеток.

Каковы лучшие натуральные добавки для беспокойства?

Во многих случаях натуральные добавки могут помочь уменьшить стресс и тревожные расстройства.Пищевые добавки, некоторые травы и витамины могут способствовать хорошему эмоциональному самочувствию. Травяные добавки, такие как имбирь, женьшень, ашваганда и зверобой, могут помочь уменьшить хроническую тревогу.

Как объяснить тревогу ребенку?

Поговорите со своим ребенком или подростком о беспокойстве и предложите ему рассказать о своем опыте и страхах. Начните с описания ситуации, когда вы недавно заметили признаки беспокойства у своего ребенка. научите ребенка тревожности.Иногда все боятся. Помогите ребенку распознать страх.

Какой витамин лучше всего подходит для детей с ограниченными возможностями

Биологически активные добавки и витамины при СДВГ. Фокусные витамины, особенно цинк, железо, витамин С, витамин В и магний, необходимы для здоровой работы мозга. Эксперты рекомендуют людям придерживаться сбалансированной диеты и поддерживать здоровый уровень этих важных питательных веществ.

Какие витамины самые важные для детей?

Витамин С, цинк и кальций часто являются первыми вещами, на которые следует обращать внимание, и многие детские поливитамины содержат все три компонента.В этом контексте иммуностимулирующие питательные вещества включают омега-3 жирные кислоты, магний, почти все витамины группы В и железо.

Какие витамины помогают с памятью и концентрацией внимания у детей?

Витамины группы В, содержащиеся в большом количестве во фруктах и ​​листовых овощах, играют важную роль в развитии детского мозга, недостаток которых может вызвать проблемы с обучением, концентрацией внимания и памятью. Согласно статье, опубликованной в Nature Reviews: Neuroscience в 2008 году, дефицит фолиевой кислоты в детстве влияет на работу мозга даже во взрослом возрасте.

Какая добавка лучше всего подходит для детей с СДВГ?

Магний. Небольшое исследование 2016 года показало, что у 72 процентов детей с СДВГ наблюдается дефицит магния, и прием добавок магния в течение 8 недель улучшил когнитивные функции в этой группе.

Существуют ли витамины, которые помогают при синдроме дефицита внимания?

Согласно статье, опубликованной в 2012 году в журнале Pediatrics, у детей с СДВГ чаще наблюдается дефицит омега-3 жирных кислот.

Должны ли ваши дети принимать витамины и минералы?

Детям необходимо достаточное количество витаминов и минералов, чтобы оставаться здоровыми. Детям нужны все витамины и минералы для здорового питания в домашних условиях. Только когда родители не могут обеспечить эти предметы первой необходимости, они должны полагаться на пищевые добавки. Пищевые потребности детей младшего возраста зависят от их размера, возраста и роста.

Существуют ли витамины, которые успокаивают детский сон

Витамин С может помочь уменьшить последствия стресса, помогая вашему ребенку сохранять спокойствие, когда он чувствует тревогу или расстройство.Большинство детей любят апельсины, клубнику или помидоры, три отличных источника витамина С. Перец, брокколи и картофель тоже хороши.

Существуют ли витамины, которые успокаивают детей?

Существуют ли витамины, которые могут успокоить детей? 1 Необычное поведение. Для детей нормально быть беспокойными и менее спокойными временами, например, когда они так сильно отскакивают от стен, что не могут угнаться за ними. 2 комплекс витаминов группы В. 3 роль витамина В6. 4 Витамин С снижает стресс.

Какая лучшая добавка магния для детей?

Детская добавка с магнием. Содержит отмеченный наградами успокаивающий магний от Natural Vitality и уникальную комбинацию витаминов и минералов для поддержания здоровья костей и мышц.

Какой снотворный лучше всего подходит для детей?

Чай из пассифлоры. Этот расслабляющий чай можно пить перед сном, чтобы обеспечить глубокий и спокойный сон. Его также можно употреблять в течение дня, чтобы успокоить умственную болтовню.Чай из кошачьей мяты: Эта трава отлично подходит для людей, которым нужно расслабиться, помочь своим детям расслабиться в постели или нуждаются в поддержке пищеварения. Почти все!

Какие витамины нужно принимать, чтобы успокоить нервы?

Получайте достаточное количество витамина D, витамина от солнечного света, чтобы успокоить нервы. Витамин D увеличивает усвоение организмом кальция и фосфора.

Какое лекарство лучше всего успокаивает нервы?

Противосудорожные препараты, такие как габапентин, зонисамид, тиагабин и прегабалин (лирика), очень полезны при лечении нервных болей.Подобно тому, как они успокаивают нервы для предотвращения судорог, эти препараты успокаивают нервы, уменьшая болевые импульсы, производимые нервами.

Какие есть лекарства для успокоения нервов?

Бензодиазепины, такие как валиум (диазепам), ксанакс (алпразолам), клонопин (клоназепам) и ативан (лоразепам), иногда используются для кратковременного лечения тревоги.

Какие добавки помогают успокоить нервную систему?

Калий и магний.Кальций и магний являются двумя важными диетическими минералами, которые успокаивают нервы. Эти минералы работают вместе, указывая на правильное сокращение и расслабление мышц. Они также помогают в производстве белка и энергии.

Витамины Lil Critters

A: Американская академия педиатрии рекомендует 400 МЕ витамина D в день. Одна порция мармеладных мишек L’il Critters™ с витамином D содержит 400 МЕ витамина D, который способствует усвоению кальция и поддерживает здоровье костей. * В. Проверяете ли вы L’il Critters™ Omega3 DHA Fish Gummies на наличие ртути?

Каковы лучшие ежедневные витамины?

Мультивитамины в таблетках — лучший способ получить полную рекомендуемую суточную норму потребления любого витамина, включая комплекс витаминов группы В.Витамин А полезен для здоровой иммунной функции и зрения. Ниацин (витамин B3) и витамин B12 помогают нервной системе.

Какие самые лучшие поливитамины для детей на Филиппинах?

Tikitiki Star Syrup — еще один известный среди филиппинцев бренд, пробуждающий голод у детей. Это надежный поливитамин для детей, который способствует здоровому аппетиту и хорошему самочувствию. Повышает аппетит у детей, так как содержит комплекс лизина и витамина В.

Какой поливитамин лучше всего подходит для взрослых?

Мультивитамины Kirkland Signature Daily содержат широкий спектр витаминов и минералов, помогающих взрослым оставаться здоровыми.Содержит питательные вещества, которые поддерживают сердце, иммунную систему, глаза, кости и зубы. Этот ежедневный поливитамин содержит витамин А, витамин С, витамин Е, витамин К, витамин В6 и витамин В12.

Где взять витамины для ребенка?

Витамин B способствует выработке эритроцитов, транспортируя достаточное количество кислорода по всему телу. Его можно найти в цельнозерновых продуктах, морепродуктах, яйцах и мясе. Витамин С является важным микроэлементом, который укрепляет иммунную систему вашего ребенка.Это помогает вашему ребенку вырабатывать коллаген, который способствует здоровью костей, зубов и кожи.

Какая ягода лучше всего подходит для поливитаминов?

Этот поливитамин содержит мангустин, виноградные косточки, семена годжи, ягоды боярышника, чернику, бруснику и малину. Он также содержит ягоды асаи, которые богаты витаминами С, Е, В1, В2 и В3. Наконец, он содержит витаминную ягоду Acerola Creek.

Лучшие витамины для детских добавок

Хорошими источниками являются молоко и жирная рыба, такая как лосось и скумбрия.Лучшим источником витамина D является солнечный свет. Кальций помогает укрепить кости по мере роста вашего ребенка. Хорошие источники включают молоко, сыр, йогурт, тофу и апельсиновый сок, обогащенный кальцием.

Лучший бренд витаминов для детей

Жевательные конфеты — мультивитаминные добавки для детей. Это еще одна торговая марка, которую многие родители и педиатры считают одними из лучших витаминов для детей. Эти добавки содержат больше необходимых питательных веществ, чем другие бренды, а также не содержат молочных продуктов и глютена.

Полезен ли витамин D3 для детей?

Несмотря на его важность, недостаток и дефицит этого важного питательного вещества достигли масштабов эпидемии во всем мире, как у взрослых, так и у детей. Жидкие капли с витамином D3 для детей помогают растущему организму достичь оптимального уровня витамина D и улучшают общее состояние здоровья детей.

Какая лучшая витаминная жевательная резинка?

Другим вариантом лучших жевательных резинок являются натуральные жевательные конфеты D3 для взрослых. Витамин D3 является важным витамином, поскольку он поддерживает ваши зубы, кости, мышцы и иммунную систему.

Лучшие витамины для детей с потрясающим вкусом

Для покупок в Target обычно требуется поддерживающий друг с необычайной дисциплиной. Почему? Ведь разве не все хотят покупать все до единой в магазине?! Что ж, я расскажу вам все о проходе, где вы можете дать волю своим желаниям делать покупки: проходе с витаминами. Я нашла лучшие витамины для детей по отличной цене. Этот пост был спонсирован Nature Made® в рамках активации Influencer Activation для Influence Central.

Покупки…

Target — один из моих любимых магазинов массовой розничной торговли. Здесь всегда чисто, хорошо организовано и есть лучший выбор доступных вещей. Ближайшая цель находится немного дальше, чем я обычно иду, чтобы сделать наши быстрые покупки, но когда я собираю приличный список, я законно наслаждаюсь покупками там. Или покупка на Target.com всегда возможна.

Я беру кофе и большую красную тележку — серьезно, у меня НИКОГДА раньше не было «плохой» тележки в Target — и просматриваю раздел горячих покупок.Вы знаете тот, где можно найти все лучшие чулки, шкафчики и отличные небольшие предложения. Эта область получает меня каждый раз. На этот раз я нашел несколько очаровательных наклеек, которые можно подарить учителям Чесни в качестве школьного подарка, и магнитную белую доску, которую Чесни положила в свой шкафчик.

Лучшие витамины для детей

Главное, что мне нужно, это витамины для детей. Теперь, когда мы вернулись к школьной рутине, мультивитаминные жевательные конфеты Nature Made® KIDS FIRST® — это ежедневный утренний ритуал.Дети с нетерпением ждут их каждое утро, потому что это ЛУЧШИЕ вкусные мультивитаминные жевательные конфеты, которые когда-либо пробовал кто-либо из нас.

Мы выбрали Мультивитамины с Омега-3 и Кальций с витамином D3. Кажется, мы никогда не сможем съесть достаточно рыбы или выпить достаточно молока. На самом деле, я пытался уменьшить потребление молока детьми и заменить кальций другими способами. Но мне очень трудно заставить их есть достаточно овощей, богатых кальцием. Зная, что они любят эту добавку, я чувствую себя намного лучше.

Что касается рыбы, то для Омега-3, сейчас, когда школьный хаос снова в самом разгаре, у нас просто нет времени готовить так часто, как раньше. Половину времени мы едим, сидя на трибуне во время игры, или быстро поглощаем что-то в машине. Я чувствую себя намного лучше, когда дети едят мультивитаминные жевательные конфеты Nature Made® KIDS FIRST® каждый день, чтобы восполнить любые пробелы в питании, которые у них могут возникнуть.*

Мультивитаминные жевательные конфеты Nature Made® KIDS FIRST® с омега-3 содержат:

  • 11 основных питательных веществ, включая витамины A, C, D и E, витамины группы В, цинк, омега-3 жирные кислоты EPA и DHA
  • Полностью натуральные фруктовые ароматизаторы
  • Красители, полученные из натуральных источников – без синтетических красителей дрожжи
  • Без глютена
  • Эти мультивитаминные жевательные конфеты Nature Made® KIDS FIRST® настолько хороши на вкус, что взрослые должны перестать их глотать! У нас есть собственные витамины, но мы продолжаем следить за ними.

    Начните здоровые привычки своей семьи прямо сейчас и сэкономьте 10% с этим предложением Carwheel Mobile!

    *Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

    У вас есть лучшие витамины для детей для вашей семьи?

    Витамины для иммунной системы детей: как повысить иммунитет ребенка

    Витамины для иммунной системы детей: как повысить иммунитет ребенка

    Мало что важнее для родителей, чем обеспечение безопасности и здоровья их детей.Независимо от того, начинают ли школы ваших детей снова открываться или они продолжают виртуальное обучение, важно, чтобы их маленькая иммунная система оставалась сильной и устойчивой.

    Определенные питательные вещества и витамины, а также здоровый образ жизни могут поддержать иммунную систему вашего ребенка. С таким количеством вещей, о которых нужно помнить во время лихорадочной работы родителей, защита от кашля, лихорадки и насморка может оказаться сложной задачей.

    Итак, для всех занятых родителей, вот как помочь повысить иммунитет ваших детей и 5 витаминов, которые, как научно доказано, поддерживают иммунитет.

    Купить сейчас

    Как укрепить иммунную систему вашего ребенка

    Из-за быстрого роста и развития дети нуждаются в большом количестве витаминов и минералов. Эти питательные вещества имеют решающее значение для нормального функционирования их клеток и имеют решающее значение для их роста, энергии, внимания, обучения и памяти.

    Есть несколько практических способов укрепить иммунную систему вашего ребенка и помочь ему оставаться здоровым в течение всего года, например, укутывать его в холодные месяцы, способствовать качественному сну и поощрять физическую активность.Эксперты сходятся во мнении, что лучший способ для детей получать необходимые им питательные вещества — постоянно есть здоровую пищу.

    По ряду причин не всегда удается приготовить всесторонне приготовленную домашнюю еду. Может быть, вы ограниченный по времени родитель, имеющий дело с придирчивым едоком, и изо всех сил пытаетесь убедить своих детей есть продукты, содержащие необходимые им питательные вещества. В этих случаях могут помочь добавки с витаминами.

    Пять важных витаминов для детской иммунной системы

    Когда дело доходит до повышения иммунной защиты вашего ребенка, добавки с витамином С, витамином D и цинком могут внести значительный вклад.Вот как каждая из этих 5 натуральных добавок может помочь укрепить иммунную защиту вашего ребенка и сохранить его здоровье.

    Витамин C

    Витамин C имеет длинный список преимуществ, которые имеют решающее значение для хорошего здоровья и развития вашего ребенка. Но одной из его самых известных особенностей является его роль в поддержке иммунной системы организма. Поскольку витамин С является мощным антиоксидантом, он может помочь укрепить естественную защиту вашего малыша. Этот витамин также помогает защитить клетки от вредных молекул, называемых свободными радикалами, и помогает защитить от окислительного повреждения.

    Витамин D

    Витамин D необходим для правильного функционирования нашей иммунной системы. Недостаточный уровень витамина D может повысить восприимчивость к инфекциям. Ваши малыши могут получить витамин D, впитывая солнечные лучи в летние месяцы. Но им труднее получить необходимый им витамин D, особенно в холодные месяцы и когда они сидят в своих классах. Пища может обеспечить некоторое количество витамина D, но вы можете не получить достаточного количества витамина D только с помощью диеты. Поэтому во многих случаях может помочь добавка.

    Цинк

    Одним из наиболее важных микроэлементов для иммунной системы вашего ребенка является цинк. Он поддерживает рост в детстве и. Организм нуждается в цинке для правильной работы иммунной системы.

    Мультивитамины

    Широкий спектр витаминов и минералов, таких как витамин А, витамин С, витамин D и селен, играют разные роли в поддержании иммунной системы вашего ребенка в отличной форме. Здесь могут пригодиться поливитамины. Мультивитамины могут быть особенно полезны для вашего ребенка, если он соблюдает ограничительную диету, например, вегетарианскую или веганскую, или очень разборчив в еде.

    Здоровье кишечника

    У детей формируется микробиом в утробе матери и в раннем детстве. Некоторые из бактерий, которые попадают в их кишечник, здоровы, а некоторые нет. Этот баланс хороших и плохих бактерий в кишечнике имеет решающее значение для здоровья и благополучия как детей, так и взрослых.

    В кишечнике находится около 70% клеток, из которых состоит иммунная система человека. Здоровье кишечника является важным компонентом иммунной системы ребенка.

    Купить сейчас

    Важность цельных продуктов для иммунной системы ребенка

    Наилучшим источником витаминов для детской иммунной системы являются высококачественные, свежие и необработанные продукты.Но для большинства семей, которым не хватает времени, есть домашние, хорошо сбалансированные блюда, приготовленные из этих ингредиентов 100% времени, просто невозможно. Графики, образ жизни и предпочтения наших семей иногда могут мешать.

    Многие дети не едят достаточное количество свежих фруктов, овощей и других полезных продуктов, необходимых им для поддержания сильной и крепкой иммунной системы. На самом деле, тревожно высокий процент из 90 659 детей потребляет меньше минимальной суточной нормы многих необходимых питательных веществ 90 660 90 659.

    Отличный и эффективный способ защитить здоровье ваших детей и убедиться, что они получают необходимые им питательные вещества, — это пищевые добавки с витамином С, витамином D, цинком и/или поливитаминами. В Active Iron мы предлагаем различные добавки, которые могут помочь всей вашей семье оставаться здоровыми круглый год, а в конце мая мы запускаем Active Immune for Kids.

    Три витамина и минерала для укрепления иммунной системы и борьбы с COVID-19 | Новости ПФР

    Поскольку мы продолжаем следить за COVID-19 и его новыми штаммами, сейчас самое время укрепить нашу иммунную систему для борьбы с вирусом.

    По словам доцента кафедры диетологии и питания Кристины Паласиос, добавки и продукты, богатые определенными витаминами и минералами, имеют решающее значение.

    «Те из нас, кто лучше питается, могут бороться с болезнью лучше, чем другие», — говорит Паласиос, преподаватель Колледжа общественного здравоохранения и социальной работы Роберта Стемпеля. «В наши тела постоянно попадают патогены, такие как вирусы и бактерии. Если наша иммунная система работает очень хорошо, мы не заражаемся.

    Она добавляет: «В целом питание влияет на весь наш организм. Все процессы в организме требуют ферментов, а многие витамины и минералы помогают ферментам работать лучше. Есть поговорка: «Мы то, что мы едим». Это правда. Если вы хотите быть здоровым, вы должны потреблять определенные питательные вещества».

    Итак, как нам сохранить нашу иммунную систему здоровой в это время?

    Чтобы пролить свет на этот вопрос, Паласиос недавно провел для сообщества бесплатный виртуальный вебинар. Вебинар был частью продолжающейся серии, организованной Паласиосом и группой аспирантов, чтобы поделиться информацией с людьми, которые пытаются сохранить здоровье своих семей.

    Ранее в этом году Паласиос в сотрудничестве с группой международных экспертов разработал руководство, которое было опубликовано в официальном журнале Латиноамериканского общества питания (SLAN), чтобы помочь передовым работникам защитить свое здоровье с помощью добавок и продуктов питания. Во время вебинара Паласиос поделился некоторыми из этих рекомендаций, которые применимы для взрослых в целом, поскольку города продолжают открываться.

    Вот три основные добавки, которые следует принимать взрослым.

    1. Витамин С . Этот витамин в течение многих лет считался незаменимым источником помощи иммунной системе. Паласиос сказал, что витамин С жизненно важен для здоровья лейкоцитов, типа лейкоцитов, которые помогают бороться с инфекциями. Это особенно важно во время пандемии. Она рекомендует взрослым принимать по 1000 мг два раза в день.

    Она также рекомендовала употреблять продукты, богатые витамином С. Эти продукты включают в себя классический апельсиновый сок и апельсины, а также другие цитрусовые фрукты и овощи, включая грейпфруты, клубнику, помидоры и клюкву.

    2. Витамин D . Чаще всего мы получаем витамин D через солнце, но в течение этого времени, по словам Паласиоса, прием добавок — хорошая идея. Она добавила, что исследования показали, что низкий уровень витамина D связан с повышенным риском развития респираторных заболеваний у взрослых и детей.

    Фактически, исследования начали показывать, что люди с дефицитом витамина D подвержены более высокому риску заражения вирусом COVID-19. Настало время действовать сейчас.

    Palacios рекомендует взрослым принимать добавку витамина D3 в количестве 1000 международных единиц (МЕ) один или два раза в день во время еды.

    Кроме того, вы можете увеличить потребление витамина D, употребляя в пищу рыбу и другие продукты, обогащенные этим витамином.

    Тем, у кого дефицит витамина D, проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом, чтобы определить точную дозировку добавки.

    3. Цинк . Паласиос сказал, что цинк имеет решающее значение для нормального развития и функционирования клеток, опосредующих часть иммунной системы.Она добавила, что исследования показали, что повышенные концентрации цинка могут ингибировать репликацию вирусов, таких как полиовирус и коронавирус SARS.

    Она рекомендовала взрослым принимать добавку цинка в дозе 40 мг или менее один раз в день.

    Питательные вещества, поступающие с пищей

    Паласиос рекомендовал взрослым добавлять в свой рацион несколько других питательных веществ через пищу. Хотя не было доказано, что следующие питательные вещества помогают в борьбе с COVID-19, они укрепляют иммунную систему в целом, поэтому их употребление с пищей — это правильный путь.

    Витамин А. Паласиос рекомендовал употреблять витамин с пищей, включая молоко, молочные продукты и яйца, а также апельсиновые и желтые фрукты.

    Витамин B3 (ниацин). По словам Паласиоса, этот витамин помогает иммунной системе, уменьшая воспаление и повреждение легких. Продукты с высоким содержанием витамина B3 включают курицу, мясо, рыбу, зерновые, фасоль, бобовые и орехи.

    Витамин B9 (фолиевая кислота и фолиевая кислота) — исследования показали, что этот витамин может предотвращать респираторные инфекции у детей, сказал Паласиос.Вы можете потреблять продукты с фолиевой кислотой в листовой зелени, такой как шпинат, и фолиевой кислотой в обогащенных продуктах, включая макароны и хлеб.

    Пробиотики. Паласиос добавил, что определенные штаммы пробиотиков в определенных ситуациях могут предотвращать инфекции верхних дыхательных путей. Вы можете найти пробиотики в йогурте и ферментированном молоке.

    Следующий вебинар команды Паласиоса состоится в 19:00. в среду, 2 декабря. Он будет посвящен тому, как приготовить простые растительные блюда для всей семьи.

    11 лучших жевательных витаминов для детей в 2021 году

    Жевательные витамины напоминают жевательные конфеты по текстуре и вкусу и доступны в разных цветах, забавных формах и вкусных вкусах.Дети и взрослые одинаково любят эти жевательные витамины. Богатые минералами, витаминами и различными другими питательными веществами, они представляют собой вкусные мультивитаминные добавки для тех, кому неудобно глотать таблетки.

    Если ваш ребенок привередлив в еде и не ест достаточно, чтобы удовлетворить потребности организма в питательных веществах, вы можете включить в рацион жевательные витамины. Эти витаминные добавки для детей разработаны с учетом ежедневных потребностей детей. Однако эти жевательные конфеты не полностью удовлетворяют суточную потребность детей в питании и являются лишь альтернативой.Прежде чем покупать пищевую добавку для ребенка, следует проконсультироваться с педиатром.

    В этом посте перечислены некоторые из лучших жевательных витаминов для детей, которые нравятся и удовлетворяют растущие потребности их организма в питательных веществах.

    11 лучших жевательных витаминов для детей

    Продукты, перечисленные в этом посте, предназначены только для информационных целей. Упомянутые преимущества заявлены производителем, и MomJunction не несет никакой ответственности за эффективность этих продуктов. Мы рекомендуем вам проконсультироваться с педиатром, прежде чем пробовать какую-либо формулу.

    1. Жевательные мультивитамины SmartyPants Kids Formula

    Жевательные витамины SmartyPants содержат широкий спектр необходимых витаминов и не содержат искусственных подсластителей или ароматизаторов. Они представляют собой идеальное сочетание вкуса и питательных веществ, от которых дети никогда не откажутся. Они содержат бета-каротин, витамин К2, В6 и холин, а также другие питательные вещества, которые, как известно, удовлетворяют ежедневные потребности в витаминах детей в возрасте от четырех лет и старше.

    Особенности

    • Богат 15 незаменимыми витаминами для иммунитета и развития костей
    • Включает незаменимые жирные кислоты, такие как омега-3 ЭПК и ДГК не требует охлаждения

    2.L’il Critters Organic Complete Мультивитаминные жевательные конфеты

    Органические жевательные витамины для детей представляют собой смесь необходимых витаминов, не содержащих глютен, молочные продукты, пищевые красители, искусственные ароматизаторы и красители. Созданные для здорового роста и развития детей, они богаты витаминами, которые укрепляют кости и зубы и повышают иммунитет.

    Особенности

    • Не содержит ГМО
    • Вкусный ягодный вкус
    • Содержит сертифицированные органические ингредиенты
    • Комплекс незаменимых витаминов — A, B12, B6, C, D и E
    • 90Zarbee’s Natural Children’s Complete Multivitamin + Probiotic Gummies

      Удовлетворите потребности вашего ребенка в питании с помощью этих жевательных добавок, которые представляют собой комбинацию поливитаминов и пробиотика Bacillus Coagulan. Известно, что эти жевательные конфеты идеально подходят для общего роста и развития детей. Благодаря сладости настоящего меда, они не содержат глютена, кукурузного сиропа, искусственных красителей и ароматизаторов.

      Характеристики

      • Вегетарианские продукты, которые легко жевать
      • Богат витаминами A, C, D3, E, B12, B6, фолиевой кислотой и комплексом B
      • Изготовлен из бузины, темного меда и агавы
      • Подходит для детей от двух лет и старше
      • Разработан для улучшения здоровья кишечника
      • Содержит пектин, вегетарианский желирующий агент

      4.Flintstones Gummies Kids Vitamins

      Богатые необходимыми витаминами, они являются одними из лучших жевательных витаминов, которые обеспечивают сильную питательную поддержку для детей. Эти поливитамины являются надежными добавками для малышей, детей и подростков. Забавные жевательные конфеты в форме персонажей Флинтстоуна не содержат молочных продуктов, яичных аллергенов, фруктозы и аспартама.

      Характеристики

      • Содержат 11 основных ингредиентов, включая витамины A, B6, B12, C, D, E, фолиевую кислоту и цинк
      • Иммунная система, энергия и поддержка костей
      • Разработан для улучшения здоровья глаз
      • Доступен со вкусом вишни, клубники и апельсина

      5.Garden of Life-mykind Organic Kids Gummy Vitamins

      Детские жевательные витамины содержат девять цельных органических фруктов. Этот витаминный состав содержит антиоксиданты и питательные вещества для общего состояния здоровья ребенка. Без конфетных ингредиентов, они делают самые вкусные и лучшие жевательные витамины для детей, которые могут в равной степени понравиться и взрослым.

      Особенности

        • Vegan и Non-GMO
        • Бесплатно от синтетических ингредиентов, ароматизаторов и цветов
        • без желатина и кукуруза
        • не включают тестирование животных
        • , доступных в фруктах и ​​вишневых ароматах

        6.Yummi Bears Complete Multi

        Витаминные добавки Yummi Bears наполнены восхитительным вкусом фруктов и витаминами группы В для здорового преобразования пищи в энергию. Бутылка с 200 мармеладными мишками содержит витамины, биотин и цинк, которые, как известно, улучшают состояние кожи и здоровье. Вы можете давать эту высокоэффективную формулу, включающую витамины А, С и Е, а также антиоксиданты, своим детям для укрепления здоровья.

        Характеристики

        • Содержат 16 незаменимых витаминов
        • Содержат натуральные ароматизаторы апельсина, ананаса и клубники
        • Не содержат глютена, аллергенов и молочных продуктов
        • Не содержат искусственных красителей и подсластителей

        7.Жевательные конфеты Naturelo из цельных продуктов с витаминами

        Жевательные конфеты Naturelo содержат натуральные ингредиенты и экстракты малины, черники, граната и апельсина, которые обеспечивают вкус и питательные вещества. Полезная комбинация из 14 незаменимых минералов и 13 витаминов предназначена для обеспечения общего роста и развития детей.

        Характеристики

        • 90 веганских жевательных резинок и жевательных резинок без ГМО
        • Содержат натуральный экстракт листьев стевии
        • Не содержат синтетических ингредиентов
        • Богат витаминами и фитонутриентами, витаминами D2, C1, A1, A1 9000 , йод, кальций и цинк

        8.Жевательные конфеты для детей Noor Vitamins

        Разработанные для детей в возрасте от двух лет и старше, жевательные конфеты Noor Vitamins чисты и не содержат глютена, орехов, молочных продуктов, аллергенов и других искусственных ингредиентов. Одна бутылка включает 90 жевательных резинок, которые, как известно, обеспечивают лучший рост и иммунитет. Бренд утверждает, что у него есть научная комбинация для удовлетворения потребностей детей в питании.

        Особенности

        • Обогащен витаминами A, C, E, D и B
        • Содержит натуральные ароматизаторы клубники и апельсина
        • Укрепляет кости и зубы
        • Поддерживает здоровье крови и иммунитет
        • FDA и без ГМО

        9.Комплексные поливитамины для детей Simply Natural

        Изготовленные из натуральных ингредиентов, эти поливитаминные жевательные конфеты содержат мало сахара и много витаминов и минералов. Эти жевательные конфеты содержат пектин, подходящий для вегетарианцев, и органический сироп тапиоки. Без желатина и глютена эти жевательные конфеты являются идеальным дополнением для детей в возрасте от двух лет и старше.

        Характеристики

        • Формула с 13 витаминами и минералами
        • Разработана для здоровья костей и глаз
        • Повышает иммунитет
        • Содержит фолиевую кислоту для поддержки клеток кровиFeel Great 365 Витамин D3

          Дайте своим детям суточную дозу витаминов и питательных веществ с помощью этих вкусных жевательных мармеладок, разработанных для улучшения здоровья и иммунитета. Эти передовые добавки содержат пектин и вкус апельсина, персика и клубники, которые нравятся детям. Одна бутылка содержит 90 жевательных резинок, идеально подходит для 45 дней.

          Особенности

          • GMP-сертифицирован
          • Богат витамином D
          • Без глютена, ГМО и молочных продуктов
          • Поддерживает здоровье мозга и иммунитет
          • Регулирует настроение и сон 90Жевательные конфеты Garden of Life Kids Immune Gummy

            Жевательные конфеты Garden of Life содержат витамин C, D и цинк, учитывая сезонные иммунные изменения у детей. Без желатина или кукурузных сиропов с высоким содержанием фруктозы эти не содержащие сахара, органические и вкусные иммунные жевательные конфеты имеют вишневый вкус и не содержат вредных добавок.

            Характеристики :

            • Не содержат желатина или искусственных ароматизаторов
            • Сделано из цитрусового пектина, не содержащего ГМО
            • Подслащено органическим экстрактом плодов монаха
            • Поддерживает общее развитие

            Если вы хотите правильно выбрать жевательные витамины для детей, вот несколько пунктов, которые могут вам помочь.

            • Определите потребности в питании : Поговорите с педиатром, чтобы узнать о пищевых потребностях ребенка. Некоторым детям может потребоваться больше определенных витаминов и минералов, в то время как другим может потребоваться регулярная доза всех. Диетические потребности могут быть определены после тщательной проверки питания.
            • Ищите аллергии : У некоторых детей аллергия на определенные элементы, такие как глютен, орехи, яйца или молочные продукты. Узнайте чувствительность вашего ребенка и купите жевательные резинки без таких ингредиентов.
            • Состав : Ознакомьтесь с составом жевательных резинок, чтобы узнать, какие витамины и минералы входят в их состав, и убедитесь, что они изготовлены из натуральных ингредиентов высшего качества.
            • Ароматизаторы : Вы можете найти жевательные конфеты с фруктовыми вкусами, включая вишню, клубнику и апельсин, и это лишь некоторые из них. Выберите тот, который больше всего нравится вашему ребенку.
            • Искусственные ингредиенты : Не выбирайте жевательные витамины, содержащие искусственные ароматизаторы и красители, так как они вредны для ребенка.
            • Проконсультируйтесь со специалистом : Всегда полезно проконсультироваться со специалистом или педиатром, чтобы узнать, можно ли давать ребенку поливитаминные жевательные конфеты. Помните, что жевательные витамины — это всего лишь пищевые добавки, вы не можете полностью полагаться на них для здоровья вашего ребенка.

            Родители всегда беспокоятся о потребностях своих детей в питании, особенно когда они плохо питаются. В таком случае жевательные витамины можно использовать для удовлетворения потребностей в питательных веществах, которые не удовлетворяет обычная диета, после консультации с врачом.Эти жевательные конфеты вкусные, их легко жевать, они богаты различными минералами и витаминами, которые, как известно, способствуют общему росту и развитию детей, что делает их идеальными добавками для детей.

            Рекомендуемые статьи:
            Следующие две вкладки изменяют содержание ниже. Движимая любовью к писательству, она расширила сферу своей деятельности на такие отрасли, как путешествия, автомобилестроение, товары народного потребления и инфраструктура.Она сотрудничает с MomJunction более двух лет и освещает продукты в разделах спорта, приключений, путешествий и здоровья. Sristi продолжает идти по вертикали отрасли и… more

            10 лучших витаминов для детей на Филиппинах

            В идеале, дети должны получать витамины через хорошо сбалансированную, питательную диету. Но домашняя еда не всегда возможна для ограниченных во времени родителей, особенно по договоренности с WFH. Вот почему может потребоваться ежедневный прием витамина или добавки, особенно для придирчивых едоков, тех, кто ведет нездоровый образ жизни или тех, кто потребляет много обработанной пищи.С обширным ассортиментом витаминов для детей на рынке, какие из них являются лучшими на Филиппинах? В нашей серии Best of Health, , мы представляем  10 лучших витаминов для детей на Филиппинах , предоставляя качественные рекомендации в зависимости от вашего бюджета и потребностей.

            Эта статья была последней обновлениями 09 сен 2021.

            10 лучших витаминов для детей на Филиппинах

            1. Smartypants Vitamins Детская волокна Формула
            Лучший в целом

            овощи фантастики , наряду со всеми продуктами в нашем рационе, которые содержат растворимую клетчатку.К сожалению, для детей эти продукты могут быть менее вкусными. Итак, в те дни, когда ваш ребенок не хочет есть брокколи, SmartyPants Kids Fiber Formula поможет сделать здоровый образ жизни немного проще и намного приятнее. Чтобы сделать жевательные конфеты особенно вкусными, их полностью натуральных ароматизаторов взяты из источников , таких как специи, фрукты, овощи и травы. Лучше всего то, что эти желейные кусочки содержат различные питательные вещества и идеально подходят, если ваш ребенок не привык принимать сиропы или таблетки.

            Многофункциональная смесь, основанная на последних исследованиях

            Если ваш ребенок привередлив в отношении витаминов, вы должны быть такими же. SmartyPants — один из лучших поливитаминов на рынке, так как, помимо того, что он вкусный, он содержит 13 основных питательных веществ, включая омега-3, клетчатку и витамин D3 , которые, несомненно, восполнят дефицит различных питательных веществ. Каждая формула тщательно разработана с использованием проверенных временем исследований в области питания, самых последних рекомендуемых диетических норм и последних рекомендаций от известных экспертов в области здоровья и хорошего самочувствия .Из-за этого Smarty Pants получил награду за чистоту проекта Clean Label, высшую общую оценку за чистоту и ценность продукта за его чистое и питательное содержание.

            В общем, SmartyPants Vitamins — это лучший способ получить все, что нужно вашему ребенку, в одной простой и приятной порции . В каждом контейнере содержится 120 жевательных резинок, которых хватит вашему ребенку на срок до двух месяцев.

            Зачем это покупать? 2. Витамин С в таблетках Scott’s
            Лучшее средство для укрепления иммунной системы

            Как родитель, вы, вероятно, знаете о важности витамина С для поддержания здоровья и благополучия вашего ребенка. Таблетки с витамином C от Scott содержат 30 мг витамина C , который широко известен как важное питательное вещество для укрепления здоровья иммунной системы вашего ребенка. Эти пастилки не являются обычной пищевой добавкой, так как на вкус они напоминают настоящие жевательные конфеты с оттенком сладости , который становится кислым при жевании.Так что будьте осторожны: они такие вкусные, что ваши дети захотят лишний кусочек!

            Каждая упаковка содержит 50 пастилок, и при рекомендуемой дозе две пастилки в день (для детей в возрасте 12 лет и старше) этого должно хватить примерно на месяц.

            Зачем покупать это:
            • Содержит большое количество витамина С, который помогает поддерживать иммунную систему
            • Выпускается в форме забавных жевательных пастилок, которые понравятся детям love
            • Доступнее, чем другие жевательные конфеты с витаминами

            3.Flintstones™ Complete Chewable Multivitamins
            Классический фаворит

            Если вы ребенок 90-х, вы, вероятно, пробовали принимать витамины Flintstones каждый день после завтрака. С самого детства и по сей день дети любят их одинаково! Помимо удовольствия и вкуса, Flintstones содержит широкий спектр питательных веществ в таблетках, которые легко жевать. Он богат витаминами A, B, C, D, E и цинком , который способствует повышению физической энергии, помогая превращать пищу в топливо, а также укрепляет здоровье костей, иммунитет, здоровье глаз и общее самочувствие.Лучше всего то, что Flintstones уже исключили искусственные ароматизаторы, синтетические красители и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы из своей новой формулы!

            Зачем покупать это:
            • Выбор №1 для педиатров
            • Широкий спектр питательных веществ в таблетках с фруктовым вкусом, которые легко жевать
            • Не содержит аллергенов
            • Без искусственных ароматизаторов, синтетических красителей и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы

            4. GNC Milestones Kids Chewable Calcium
            Поддержка крепких костей и зубов

            вероятно развитие тонких, хрупких костей, которые легко ломаются и вызывают серьезные травмы.В результате важно иметь достаточное количество кальция и витамина D в детстве. Таким образом, вы можете помочь своим детям достичь каждой вехи, дав им восхитительный жевательный кальций GNC Milestones Kids! Эти вкусные таблетки содержат три основных питательных вещества для здоровья костей : кальций, необходимый для развития костей и зубов, витамин D, улучшающий усвоение кальция, и магний, который способствует функционированию витамина D.

            GNC Milestones® Kid’s Chewable Calcium подходит для детей в возрасте от 4 до 12 лет.Это также без молочных продуктов , так что это хороший источник кальция, особенно если у вашего ребенка непереносимость лактозы.

            Зачем это купить:
            • поддерживает сильные кости и зубы
            • Приятные лимонные и оранжевые вкусы
            • глютеновые и молочные без молочных продуктов
            • не ГМО и подходят для вегетарианцев
            • не содержит искусственных ароматов

            5. Erceflora ProbiBears
            Лучше всего для иммунитета к животу

            У ваших детей также может быть расстройство желудка.Разница в том, что большинство детей на самом деле не говорят об этом своим родителям или просто игнорируют свои чувства. Хорошо, что существует Erceflora ProbiBears: вкусная добавка для живота с комбинированным пробиотиком-бустером 2-в-1 , содержащим не только Lactobacillus acidophilus , но и Bifidobacterium lactis , которые являются хорошей бактерией, которая помогает предотвратить такие проблемы с кишечником, как диарея, расстройство желудка и другие болезни пищеварения! Он также поставляется в виде жевательного лакомства в форме медвежонка со вкусом ванили , которое понравится вашим детям.Итак, если вы ищете отличную пробиотическую добавку, которая также приносит удовольствие, это ваш лучший выбор.

            , зачем это купить:
            • без глютеновых и орехов
            • без добавленных консервантов
            • Помогает укрепить иммунитет живота и восстановление кишечника
            • подходит для детей с вкусным вкусным вкусом Vanilly

            4

            6. Way Kids Smart Vita Gummies Eye Health Defense
            Лучшие витамины для здоровья глаз

            Пандемия привела к эскалации использования цифровых устройств в нашей повседневной жизни, поэтому количество экранного времени, которое молодежь проводит перед цифровыми устройствами, составляет что касается.Важно контролировать время, проводимое вашими детьми перед экраном, но гораздо лучше давать им витамины и добавки для защиты их глаз. Жевательные конфеты Nature’s Way Kids Smart Vita – это вкусные пастилки со вкусом черники, номер , которые помогают поддерживать здоровье глаз и зрительную функцию . Кроме того, он включает лютеин и зеаксантин , которые являются мощными антиоксидантами, которые могут действовать как «естественные солнцезащитные очки», помогая фильтровать воздействие синего света при использовании устройства. В целом, этот продукт идеально подходит для родителей, которые беспокоятся о здоровье глаз своих детей из-за их повседневной деятельности.

            , зачем это купить:
            • помогает поддержать здоровые глаза и визуальную функцию
            • вкусные черничные гамиты
            • 70020

              4

              7. Cherifer Forte Syrup Витамины для детей

              Cherifer — настоятельно рекомендуемый мультивитамин для правильного роста и развития детей, если вы хотите, чтобы ваш ребенок стал выше. Этот бренд настолько популярен среди филиппинцев, что мы высмеиваем наших высоких друзей, называя их «batang tangkad sagad».Его свойства увеличения роста подкреплены хлореллой, высококачественным белком, который стимулирует рост, восстанавливает ткани и заживляет раны . Cherifer также имеет высокую концентрацию таурина , который способствует умственному, зрительному и моторному развитию активной, развивающейся молодежи. И нам также нравится, что Cherifer имеет разумную цену! Флакон объемом 120 мл стоит примерно 200 песо, а с рекомендуемой дозой 5-10 мл одного флакона может хватить на четыре недели.

              Зачем покупать это:
              • Популярный бренд витаминов
              • Фактор роста хлореллы, помогающий стимулировать растущий организм
              • Большое количество таурина для умственного, визуального и моторного развития Пропан TLC витамины для детей
                Лучший стимулятор аппетита

                Несмотря на то, что коренастость и вес никогда не будут единственным критерием для определения здоровья ребенка, родители всегда беспокоятся о телосложении своего ребенка, особенно если он кажется недостаточным. . Из-за этого добавки для детей и малышей, помогающие улучшить аппетит, стали популярной тенденцией среди филиппинских родителей. Propan TLC является одним из витаминных продуктов, содержащих Lysine , который способствует стимуляции аппетита.Он также содержит CGF (фактор роста хлореллы), таурин и необходимые витамины для обеспечения ежедневных потребностей вашего ребенка в питании. Более того, в Интернете есть много хороших отзывов от родителей о том, как эти особенно недорогие витамины помогли их детям стать magana . И нам нравится, что этот витамин широко доступен во всех аптеках по всей стране!

                Зачем это покупать? Nutroplex

                Мультивитамины для развития интеллекта

                На Филиппинах многие родители отдают своих детей в детские сады в возрасте двух лет. Некоторые родители даже приглашают своих детей на сеансы Кумон или дошкольные программы, когда им исполняется три года. Если вы относитесь к тем родителям, которые привлекают своих детей к различным занятиям или занятиям, мы предлагаем вам попробовать Nutroplex. Это пищевая добавка, которая помогает доставлять необходимые витамины и минералы для остроты ума и быстрого мышления , такие как витамин А, железо и комплекс витаминов В .Помимо улучшения работы мозга, этот витамин также стимулирует аппетит и предотвращает анемию и дефицит! В целом, Nutroplex — это фантастический витамин для общего состояния здоровья вашего ребенка.

                Зачем купить это:
                  • 4
                    • , стимулируют аппетит и продвижение роста
                    • лучших витаминов для умственной резкости
                    • предотвращает анемию и недостатки питательных веществ
                    • Доступный

                    4

                    10. Enervon C Витамины для детей

                    Если ваш ребенок очень активен, вы можете попробовать знаменитый Enervon C.Enervon Syrup for Kids — это пищевая добавка, предназначенная для удовлетворения потребностей детей в питании в течение периодов повышенной физической активности, быстрого роста и развития . Он содержит ключевые питательные вещества, такие как комплексы витаминов A, B, C и D для дополнительной энергии и сильной иммунной системы , гарантируя, что дети будут активны, живы и свободны от болезней каждый день! Лучше всего то, что он чрезвычайно доступен и широко доступен в аптеках и супермаркетах, что делает его одним из лучших доступных вариантов.

                    Зачем покупать это:
                    • Содержит необходимые питательные вещества для дополнительной энергии и сильного иммунитета
                    • Лучше всего подходит для детей в периоды повышенной физической активности
                    • Доступно и широко доступно

                     

                    Лучшие витамины для детей на Филиппинах помогли вам выбрать лучшую добавку для здоровья и диеты ваших детей. Пожалуйста, поделитесь этим со своей семьей и друзьями, если вы нашли это полезным!


                    Избранное изображение: SP Journal

                    Этот пост был предоставлен вам The Wedding Vow.

                    Раскрытие информации: Все мнения принадлежат автору. Хотя в наших статьях могут быть спонсируемые, платные или аффилированные упоминания, мы верим в редакционную честность и честность мнений. Мы будем рекомендовать продукты и услуги, которые мы курировали на основе нашего исследования или нашего собственного положительного опыта с ними.

                    Добавить комментарий

                    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *