Закаливание в домашних условиях детей: Весна – лучшее время для закаливания

Содержание

Весна – лучшее время для закаливания

Вы об этом спрашивали


— Доктор, мой Артем ходит в детский сад два-три дня в месяц. Все остальное время ребенок болеет. Трехлетнего малыша одолевают простуды, вирусные инфекции, отиты, ларингиты и прочие напасти. Посоветуйте , что делать? Может как-то закаливать? Но можно ли проводить закаливание ослабленным детям, и с чего тогда надо начинать?

Ангелина Сагал. Г. Ростов.

Ответить на этот вопрос мы попросили врача –педиатра ОКДЦ Екатерину Анатольевну Душакову

Никогда не рано и никогда не поздно

— Закаливание можно с уверенностью отнести к наиболее доступным и безопасным методам укрепления защитных свойств организма и профилактики простудных и вирусных заболеваний. Не нужно бояться закаливающих процедур даже при ослабленном состоянии вашего малыша. Главное выбрать правильную тактику и подходящее время.

Когда и как закаливать ребенка?

Если говорить о возрастном аспекте, то ответить можно так: никогда не рано и никогда не поздно. Начинать закаливание рекомендуется с первых месяцев жизни ребенка, но и в любом, более старшем возрасте, это будет и полезно, и продуктивно.

Если же принять во внимание сезонность начала этих мероприятий, то, безусловно, начинать закаливание ребенка любого возраста лучше в весенний период, после основного спада заболеваемости гриппом и ОРВИ. Однако, если это время упущено, можно приступать к процедурам и в летние месяцы и даже ранней осенью. Не стоит начинать этот процесс лишь в осенне-зимний период, когда высока вероятность контакта с больными гриппом и ОРВИ. Но именно начинать! Продолжать начатые ранее процедуры необходимо вне зависимости от времени года, поскольку в вопросах закаливания важнейшими являются 2 основных принципа — постепенность и непрерывность.

Начав закаливать ребенка, нельзя пропускать запланированные процедуры, которые должны быть ежедневными. Если же на фоне проводимых мероприятий ребенок все же заболел, следует прервать занятия на время болезни и вернуться к ним после выздоровления.

Многие родители боятся закаливания, считая , что начинать его сложно, а еще труднее выдержать обязательное условие непрерывности. Но это не так. Методика проста и доступна всем, использовать ее можно даже в домашних условиях, а основана она на тонизирующем и стимулирующем воздействии , усилении кровообращения и положительном влиянии контрастных водных процедур.

Начинаем с водных процедур

Начинать советую с контрастных процедур для рук. Для этого понадобится два сосуда (например, средних размеров миски), термометр для воды и сухое полотенце. Для детей первого года жизни понадобятся еще и две варежки на руку взрослого, сшитые из махрового полотенца.

Один из сосудов необходимо наполнить теплой водой (t 37 — 38 градусов), второй — прохладной (начинать с 27 — 28 градусов). Детям старше года предложите опустить руки в воду и, например, поиграть в воде с какой-либо игрушкой, детям старшего дошкольного и школьного возраста можно просто держать руки в воде.

А для малышей первого года жизни лучше смачивать варежки в воде и растирать ладошки.

Начинаем всегда с теплой воды, потом по 5-6 раз чередуем ее с прохладной водой. Пребывание (или растирание) в теплой воде длится около 1 минуты, а пребывание в прохладной воде — 30 секунд. Заканчивать всегда следует прохладной водой, после чего нужно хорошенько вытереть кожу и слегка растереть ее сухой перчаткой до легкого порозовения. Малышам первого года жизни после окончания процедуры рекомендуется надеть на руки хлопчатобумажные рукавички.

Температура теплой воды изо дня в день должна оставаться неизменной. Температуру прохладной воды нужно снижать на градус один раз в три-четыре дня, постепенно доводя ее до комнатной температуры — 23 — 24 градуса и даже ниже.

Следующим этапом переходим к таким же процедурам для ног. Пусть ребенок поочередно опускает ноги в сосуды с теплой и прохладной водой. Принцип проведения контрастных ванн для ног тот же, что и для рук.

По окончании процедуры не забывайте тщательно вытереть ноги ребенку, растереть их до розового цвета кожи и надеть хлопчатобумажные носки.

Переходим к главному – обливанию

На контрастные процедуры для рук и ног у родителей уйдет около двух месяцев. За это время сердечно-сосудистая система ребенка будет уже достаточно хорошо адаптирована к перемене температур, система терморегуляции получит необходимую тренировку, что позволит перейти к следующему этапу — контрастному обливанию из душа.

Тут принципы те же. Но, ни в коем случае не следует сразу обливать ребенка холодной водой. После 5 минут, проведенных под теплой струей душа, нужно несколько снизить температуру воды, следя за тем, чтобы она оставалась комфортной. Чередовать теплый и прохладный душ можно 5-6 раз (теплая вода 1 минута, прохладная 30 секунд) и закончить прохладной водой. Затем надо растереть тело ребенка до порозовения кожи и сразу тепло одеть. Снижать температуру прохладной воды лучше постепенно, один раз в 4 — 5 дней, ориентируясь на самочувствие ребенка.

Детям первого года жизни вместо контрастных обливаний рекомендуется методика «холодного пятна». Под конец пребывания ребенка в ванночке на одну секунду направьте в воду в ней струю прохладной воды из душа и быстро поместите ребенка в это «пятно» на одну-две секунды, после чего сразу разотрите полотенцем и соответствующим образом оденьте.

Это позволит не только приучить организм малыша не бояться переохлаждения, но и укрепит неспецифические (врожденные) факторы иммунной защиты, что поможет существенно снизить подверженность простудным и вирусным заболеваниям в любом возрасте.

Не менее существенна роль контрастных водных процедур и в комплексной терапии вегето-сосудистых расстройств подросткового периода. Включение этих мероприятий существенно улучшает самочувствие подростков пубертатного возраста и повышает эффективность медикаментозной терапии, а порой даже позволяет отказаться от нее полностью.

Любите своего ребенка и не жалейте времени на его закаливание!

Закаливание детей в домашних условиях

Закаливание детей в домашних условиях

Проводя любые закаливающие процедуры, необходимо ориентироваться на состояние ребенка. Каждый ребенок индивидуален, поэтому при проведении закаливающих процедур и выборе температур нужно ориентироваться именно на своего ребенка.

Есть разные методики и правила закаливания детей дошкольного возраста:

Воздушная ванна по утрам в одних трусиках. В течение десяти-пятнадцати минут при открытой форточке сделайте с ребенком гимнастику

Солнце, воздух и вода —
Наши лучшие друзья.
С ними будем мы дружить
Чтоб здоровыми нам быть

Нужно ли закалять детей дошкольного возраста и зачем это нужно?

 

Закаливание — один из наиболее эффективных методов повышения сопротивляемости детского организма резким колебаниям температуры воздуха и простудным заболеваниям.

Для закаливания используются факторы внешней среды — воздух, вода, солнце, земля Утренняя гимнастика как средство закаливания детского организма.

Основная задача утренней гимнастики — укрепление и оздоровление организма ребенка. Движения, которые даются в утренней гимнастике, усиливают все психологические процессы: дыхание, кровообращение, обмен веществ, помогают развитию правильной осанки.

Закаливающие мероприятия наиболее эффективны в сочетании с физическими упражнениями: активная мышечная работа содействует совершенствованию процесса теплорегуляции и тем самым приспособлению организма к окружающей внешней среде.

Умывание до пояса. Сначала теплой водой мойте ребенку лицо, руки до локтя, шею, грудь, спинку. Постепенно температуру воды снижайте. После умывания промокните полотенцем крупные капли воды. Растирать и массажировать не нужно. Умываться необходимо утром и вечером

Полощите ежедневно нос, рот и горло теплой водой. Если ребенок часто болеет, используйте для полосканий травяные отвары (с ромашкой, календулой, шалфеем, мать-и-мачехой, березовыми почками) или раствор морской соли (чайная ложка на стакан воды), выполняют эту процедуру с четырех лет.

Позволяйте ребенку периодически ходить босиком. Сначала в носочках по пушистому ковру, затем — без носочков. Летом обязательно разрешайте ребенку ходить босиком по песку и траве. Постепенно увеличивайте время босохождения. Хождение босиком по улице не только отличная процедура, но и хорошая профилактика плоскостопия.

Закаливание водой. Постепенно начинайте обливать стопы холодной водой утром и вечером.

Ежедневно гуляйте с ребенком. Ходите пешком в парк, в лес.

Делайте утреннюю гимнастику.

Будьте Здоровы!

Примерный комплекс утренней

Гимнастики (птички):

1) И.п: основная стойка, руки на поясе

  1. голову опускаем вниз
  2. и.п
  3. 4 тоже (птички здороваются);
  4. И.п: стойка ноги врозь, руки на поясе
  5. плечи и локти вперед
  6. и.п
  7. 4 тоже (птички показывают крылья)
  8. И.п: стойка ноги врозь, руки на поясе
  9. поворот туловищем налево
  10. и. п
  11. поворот туловищем направо
  12. — и.п, (птички наблюдают опасность)
  13. И.п: стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе
  14. наклон влево
  15. и.п
  16. наклон вправо
  17. и.п (птички смотрят на часы, тик-так)
  18. И.п: основная стойка, руки на поясе
  19. полу присед с поворотом налево
  20. и.п
  21. полу присед с поворотом направо
  22. и.п (птички танцуют)
  23. И.п: основная стойка, руки на поясе
  24. полный присед
  25. голову прижать к коленям
  26. 4 -и. п (птички кушают, клюют)

7)

  1. руки через стороны вверх, одновременно с прыжком
  2. и.п (птички полетели на игровую полянку)
  3. И.п: стойка ноги врозь, руки по швам
  4. ходьба, руки через стороны вверх, вдох
  5. ходьба. Руки через стороны вниз, выдох (птички приземляются)

Количество раз упражнений выполняется в зависимости от возраста ребенка

< Предыдущая   Следующая >

Закаливание ребенка — как правильно начинать закаливать детей дошкольного возраста со слабым иммунитетом в домашних условиях

Здоровье малыша зависит от тех, кто о нем заботится, условий, в которых он живет, наследственности, от того, как он питается и самое важное — от того, насколько он крепкий. За все это несут ответственность взрослые. Каждый знает, что правильное закаливание ребенка — одна из основных задач каждого опекуна. Это одна из  составляющих правильного развития. 

В чем польза

Укреплять иммунитет непросто. Для этого необходимо время и терпение. Если методы закаливания ребенка выбраны точно, его здоровью ничего не грозит, и результат от проведенных упражнений будет хорошим.


Как сделать тренировки максимально полезными

Приступать к упражнениям стоит как можно раньше. Положительный эффект от привычки проявляется в следующем:

  1. Хороший иммунитет. Организм закаленного человека не так сильно восприимчив к простудным заболеваниям. Здоровый карапуз почти не реагирует на перепад температуры и практически защищен от сезонных заболеваний;
  2. Профилактика варикозного расширения вен;
  3. Хорошее состояние кожи, она меньше подвержена выветриванию, шелушению;
  4. Нормализация работы всех органом и систем, включая нервную, пищеварительную, эндокринную, сосудистую и так далее;
  5. Не возникает проблем с плохим самочувствием. Закаленному человеку такое чувство, как плохое самочувствие, попросту не знакомо;
  6. И самое главное: регулярные тренировки – это прекрасная альтернатива всевозможным лекарственным препаратам, которые назначают для повышения защитных функций организма.

С какого возраста необходимо начинать закаливание и не опасно ли это

Часть педиатров уверены, что тренировки для детей уже не несут в себе опасности на 10 сутки их жизни. Но есть и те доктора, которые рекомендуют подождать пару месяцев, пока малютка не окрепнет. Ведь новорожденный находится в стрессовом состоянии. Особенно когда тот появился в холодное время года. И самое главное, все решения можно принимать только после консультации с педиатром.

Каждый родитель обязан помнить, что процесс охлаждения маленького человека происходит гораздо быстрее. И если он болен, то после процедуры его состояние здоровья может резко ухудшиться, что потребует немедленного лечения и тем самым ослабит детский организм еще больше.

В связи с этим, человек должен окрепнуть и набраться сил, чтобы выработать свой иммунитет.

С чего начинать закаливание ребенка


  1. Первое правило – посещение врача, консультация детского педиатра. С ним нужно решить, можно ли делать обтирания, нет ли у малыша для этого противопоказаний. А также с детским педиатром нужно подобрать лучший способ;
  2. Второй шаг – выбор метода и времени для проведения занятий. Здесь следует помнить, что от правильно выбранного способа и времени его проведения зависит эффективность полученных результатов. Если проводить их в разное время, не систематически, а когда вздумается, то такой вид закаливания только угробит здоровье малютки;
  3. Определение степени нагрузки, которая должна проводится, по нарастающей. Ясно, что облить человека ледяной водой, и думать, что так он станет здоров — глупо. Нагрузки на организм должны быть постепенными. Сначала это всего лишь пара минут для проветривания пяток ножек, потом 4 минуты, далее нужно открыть ножки до колен. Сначала на 2 минуты, потом на 4 и так до тех пор, пока малыш не будет готов к полному оголению;
  4. Перед началом процедур нужно учитывать настроение самого подопечного. Нежелательно приступать к занятиям, когда «оздоравливающийся» не в настроении, когда его что-то беспокоит, он плаксив или хочет спать. Весь процесс должен вызывать положительные эмоции. Поэтому его лучше проводить в игровой форме, подключая к процедуре и маму, и папу, и братика и сестричку. И ни в коем случае не проводить сеанс, когда тот заболел;
  5. Никогда не приступать с обливания ребенка холодной водой. Чем прохладней вода — тем больше стресс для маленького человечка. Для начала – проветривание помещения, воздушные ванны, сон с приоткрытым окном и так далее;
  6. Проводить в комплексе с другими занятиями: правильное питание, соблюдение режима, прогулки, умеренную физическую активность, четкий режим игры и сна.
  7. Большинство родителей считает, что холод, холодная вода и воздух полезны. Но это не так. 
  8. Самая чувствительная зона – ступни. Ладошки рук и лицо постоянно находятся открытыми. Поэтому воздействовать через них крайне сложно. 

Как начать закаливание ребенка, а что делать нельзя


  1. Ни в коем случае нельзя начинать с экстремальных способов;
  2. Проводить занятие в помещении со сквозняком;
  3. Увлекаться надолго. То есть не стоит проводить процедуры длительностью более 20-25 минут;
  4. Закаливать кроху, когда он простужен или у него наблюдаются отклонения от нормы здоровья;
  5. Применять силу во время проведения процедур;
  6. Не допустить застывание и переохлаждение.

Противопоказания:

  1. Наличие инфекционного, вирусного заболевания;
  2. Заболевания органов дыхания, кожные болезни.
  3. Особенности нервной и сердечно-сосудистой системы.

Как проводятся тренировки у детей дошкольного возраста

Хороший эффект от проведенных процедур зависит от возраста. Если в 14 лет неожиданно облить водой вполне допустимо, то на дошкольнике подобный способ может сказаться негативно, как на физическом здоровье, так и на его психоэмоциональном состоянии. В лучшем случае придется лечить испуг, а в худшем — воспаление легких.

Проведение должно быть осторожным, с постепенным увеличением нагрузки. Поэтому закаливание часто болеющих детей начинается с небольших порций, которые постепенно увеличиваются.

Как начать

Начинать стоит с обычного проветривания помещения комнаты.

Летом, можно открыть форточку и не закрывать ее на протяжении всех суток. Правда, здесь главное — не допустить сквозняка. В зимнее время года, для проветривания, достаточно открыть форточку на 20-25 минут, и также позаботится об отсутствии сквозняков. Перед проветриванием помещения, нужно сделать влажную уборку. Таким образом, помещение освежается, воздух в комнате увлажняется.

  • Обеспечить ребенку сон на свежем воздухе.
Сон на свежем воздухе: в коляске на улице, на балконе, где спящий может находиться начиная с 15 минут, до одного часа на свежем воздухе.
  • Воздушные ванны.
Воздушная ванна — это особый вид тренировок, который можно начать на 5-10 день с рождения. Для этого, необходимо учесть, что воздушные ванны это не лежание голышом несколько минут. Это постепенный комплекс упражнений, где необходимо обеспечить температуру в комнате, для новорожденных 21-22 градуса, а деткам постарше — не ниже 20 градусов. Начинать открывать ступни ног на 2-3 минуты, потом открывать ножки до колен, на реже 2-3 минуты, потом время воздушных занятий можно продлить до 5 минут, потом до 7, до 10 минут, и так, до получаса.

Постепенное понижение температуры при купании малыша

По такому же принципу проводятся водные процедуры. При этом т-ру воды нужно снижать постепенно, на один градус. А начинать процедуры при температуре  тридцать шесть градусов. Сначала окунают ручки, потом ножки, затем опускают в воду до пояса. При этом каждая новая нагрузка должна длиться 2-3 минуты, медленно увеличивая продолжительность до 10.


Как помочь часто болеющему

Родители сомневаются в эффективности закаливания детей со слабым иммунитетом. А зря.

Прежде чем утверждать, что пониженные температуры еще больше ослабят кроху, стоит отметить, что причина их болезненности в том, что:

  1. Мама, постоянно опасаясь, что дитятко простудится, кутает его, не учитывая тот факт, что во время игры, особенно на улице, малыш потеет. Его одежда становится мокрой, он остывает и простужается. И если уж так произошло, взрослый обязан немедленно вернуться с прогулки и переодеть ребенка в сухую или слегка прогретую одежду;
  2. Родители с осторожностью должны применять экстремальный метод. Он больше опасный для ослабленных детей, нежели полезный. Мягкие недолгие процедуры должны стать жесткими и продолжительными не сразу – вот это главное правило для людей всех возрастов. 

Процедуру закаливания, лучше проводить в комплексе с физической активностью, в виде зарядки, игры, показывая пример на себе. Это поднимет настроение крохи, и расположит к проведению процедур. То есть прохладные ванны для ребенка перестанут быть пыткой, а это главное.

Закаливание детей: как правильно закалять ребенка

Каждая мама хочет, чтобы ее малыш реже болел, рос здоровым и крепким. Но с началом посещения детского сада большинство деток начинают болеть без перерыва. Один из самых действенных способов повысить устойчивость малыша к вирусам – начать закалять его. Педиатры уверены: чем раньше вы начнете приучать ребенка к воздействию окружающей среды, тем лучше. Сегодня мы поговорим об основных правилах закаливания, узнаем, с чего начать, какие виды процедур существуют и есть ли у них противопоказания.

Что такое закаливание

Процедуры по укреплению иммунитета – это не просто эпизодическое обливание холодной водой. Закаливание детей – целый комплекс мероприятий, который помогает постепенно привыкнуть к раздражающему воздействию. Его цель – научить организм реагировать на изменения внешней среды.

Оставаться здоровыми нам помогает иммунитет, а точнее – барьерные функции слизистых оболочек и кожи. У малышей механизмы защиты от вирусов пока несовершенны. Если ребенок содержится в «тепличных» условиях, организму не приходится сопротивляться стрессовому воздействию. Защитные функции слабеют, и малыш заболевает от малейшего ветерка. При условии грамотного закаливания можно укрепить естественную защиту организма от вирусов и «научить» ее противостоять стрессу. Важно знать, что человек становится здоровее не от холода, а от постепенного привыкания к перепаду температур.

Почему нужно закаливать малышей

Трудно переоценить значимость закаливания для растущего организма. Малыши дошкольного возраста, которые не боятся холода, меньше болеют, а значит, лучше развиваются, больше общаются со сверстниками. Закаленный ребенок вряд ли заболеет во время проветривания комнаты, от съеденного мороженого или если вспотеет на прогулке.

Домашнее закаливание подразумевает не только регулярные процедуры, но иногда и смену образа жизни. К сожалению, не все взрослые готовы перестроиться на новый режим, а ведь именно собственным примером мы показываем ребенку, что хорошо, а что плохо.

И все же закаливание не полностью исключает вероятность ОРВИ. Каким бы крепким ни был иммунитет, ни один человек не может быть на 100 % застрахован от воздействия вирусов. Однако, закаленный организм легче перенесет подхваченную инфекцию и справится с ней быстрее.

Правила закаливания

Если вы твердо решили начать укреплять иммунитет малыша, действовать нужно с умом. Подбирая подходящий способ приучения ребенка к перепаду температур, придерживайтесь нескольких общих правил.

Главное – настрой! Никакие манипуляции по закаливанию нельзя проводить с неподготовленным ребенком. Как минимум малыш испугается, заплачет, а вы потеряете решительный настрой и, скорее всего, забросите свои попытки. Объясните крохе, что вы будете делать, расскажите на самом простом уровне, зачем нужно закаляться. Лучше всего показать своим примером, что в холодной воде или воздухе нет ничего страшного. И главное: не делайте с ребенком того, что вы не готовы опробовать на себе. Ни один специалист по закаливанию, педагог или педиатр не расскажет вам, что чувствует человек, который впервые обливается холодной водой. Прочувствовать это можно только на себе.

Регулярность процедур. Нередко родители успешно приступают к закаливанию ребенка, и малыш поначалу относится к процедурам спокойно. Но со временем он начинает капризничать, плакать, отказываться выполнять, казалось бы, привычные действия. Следует помнить, что даже небольшой перерыв сведет на нет все ваши усилия. Считается, что уже после 7–10 дней без процедур эффект адаптации исчезает. Поэтому необходимо придерживаться выбранной схемы, если малыш здоров и причиной капризов не является плохое самочувствие.

В таком случае родителям нужно проявить находчивость и изобретательность: проводить процедуры в игровой форме, изменить время, способы закаливания и т. д. Вы, как никто другой, знаете своего ребенка и сможете найти к нему правильный подход. Одни детки после процедур закаливания быстро засыпают, другие, наоборот, перевозбуждаются. Последним лучше перенести все манипуляции на утренние часы, чтобы помочь проснуться и зарядиться бодростью.

Постепенность. Начинайте воздействие с небольшого участка кожи, лучше со стоп или кистей рук. Постепенно увеличивайте площадь и в последнюю очередь переходите к спине и груди. Время воздействия увеличивайте также поэтапно. Начинать нужно буквально с нескольких секунд. Верным признаком, что все идет нормально, является хорошее самочувствие малыша и отсутствие беспокойства.

Индивидуальный подход. Во время любой процедуры не доверяйте слепо ничьим советам (кроме врача), обязательно учитывайте особенности своего ребенка. Всех деток можно условно разделить на несколько групп:

  • условно здоровые,
  • с функциональными нарушениями,
  • с хроническими заболеваниями,
  • ослабленные и в период после болезни или травмы,
  • имеющие ряд противопоказаний.

Для деток, относящихся к 3-й и 4-й группам, температура воздуха, воды при закаливании должна быть выше на 2–4 градуса на каждом этапе. Площадь воздействия на кожу тоже нужно увеличивать в 2 раза медленнее. Консультация педиатр обязательна.

Комплексность. Не ограничивайтесь одним способом закаливания. Если в качестве раздражителя вы выбрали прохладную воду, разнообразьте приемы: используйте обливание, обтирание, контрастный душ. Такой подход поможет поддерживать интерес ребенка к процедурам и позволит организму адаптироваться к самым разным внешним условиям.

Начало закаливания ребенка не должно приходиться на момент, когда малыш заболел, также лучше переждать период эпидемии гриппа, который обычно проходит в январе-феврале. Нарушение этих принципов может привести к самым неприятным последствиям. Как минимум ваши усилия окажутся напрасными, при неблагоприятном исходе вы рискуете исчерпать адаптационные ресурсы организма. На то, что вы все делаете правильно, указывают хорошее настроение малыша, здоровый сон, нормальный аппетит.

Этапы закаливания

Процесс закаливания можно условно разделить на два периода:

  • начальный этап. Это первые шаги на пути к закаливанию, во время которых организм учится реагировать на холод и вырабатывает определенную привычку. В это время нагрузку нужно увеличивать постепенно, в соответствии с выбранным методом закаливания и самочувствием ребенка;
  • поддерживающий этап. В этот период основные усилия направлены на сохранение полученных результатов. Положительный эффект достигается за счет регулярности процедур.

Все мероприятия по закаливанию можно разделить на общие и специальные. Общие включают соблюдение режима дня, норм гигиены, следование принципам правильного питания, прогулки на свежем воздухе, плавание. Выполнение этих простых правил — проверенное средство для повышения иммунитета и создания благоприятных условий для роста и развития ребенка. К специальным можно отнести более сложные манипуляции: закаливание на воздухе с помощью солнца и водных процедур.

Закаливание на воздухе

Воздушные ванны – это первая закаливающая процедура, которая показана деткам с рождения. Грудничков с первых дней жизни держат несколько минут голенькими при температуре +22…+24 °С. Далее постепенно увеличивают время процедуры.

Такой способ закаливания применим не только к новорожденным. Деткам в возрасте 3 лет полезно оставаться в одних трусиках при комнатной температуре. Держать окно открытым можно, если выдался не слишком ветреный день. Приступайте к закаливанию летом, по несколько минут в день, постепенно увеличивая время воздушных ванн. Для начала оставьте на ребенке легкие штанишки и футболку. Первая воздушная ванна может длиться около 5 минут. В это время ребенок должен активно играть и двигаться. Неподвижное сидение перед экраном телевизора пользы не принесет.

Следите, чтобы малыш не замерз. Такие признаки, как озноб, мурашки, указывают, что стресс слишком велик, вы слишком резко увеличили продолжительность воздушной ванны или сильно уменьшили температуру по отношению к привычной. Поведение и самочувствие ребенка подскажут, когда пора завершить процедуру. Постепенно ваш кроха научится сам оценивать, тепло ему или холодно, а пока вы должны держать ситуацию под контролем.

Чтобы ребенок не замерз, заранее продумайте, во что хотите поиграть с ним. Особенно полезны физические упражнения с мячом, маленькими гантелями или обручем. Подойдут и обычные танцы или прыжки, главное, чтобы малышу было весело и интересно.

Температура в комнате. Не менее важно постоянно поддерживать в комнате подходящий температурный режим. Даже в помещении нужно следить, чтобы ребенку не было слишком жарко. Температура в комнате, где находится малыш, не должна превышать 24 °С, в идеале – 20–22 °С. Необходимо чаще проветривать помещение. Дети, особенно малыши-дошкольники, чувствительны к отсутствию свежего воздуха. В душной жаркой комнате они становятся вялыми, раздражительными, у них снижается аппетит, нарушается сон. В теплую погоду лучше держать окна постоянно приоткрытыми. В период холодов используйте зимнее проветривание или слегка приоткрывайте форточку и не забывайте тщательно проветривать комнаты несколько раз в день.

Водные процедуры

Закаливание водой – один из самых популярных методов укрепления иммунитета. Начинать процедуры можно в любое время года, главное, чтобы в комнате была подходящая температура.

Обтирания. Это самый мягкий вариант закаливания, который практически не имеет противопоказаний. Начните с обтирания мягким влажным полотенцем, смоченным водой комфортной температуры. Для начала ориентируйтесь на данные из таблицы, приведенной ниже. Постепенно снижайте температуру на 1–2 °С. Продолжительность обтирания не должна превышать 2–4 минуты. После процедуры ребенка нужно насухо вытереть полотенцем до легкой красноты. Детям раннего возраста сперва проводят обтирание сухой фланелью, совмещая процедуру с воздушной ванной. Спустя две недели пеленку можно слегка смочить теплой водой.

Примерная температура воды для обтираний, °С

Возраст Начальная температура Конечная температура
Зима Лето Зима Лето
3–6 месяцев 36 35 30 28
7–12 месяцев 34 33 28 26
1–3 года 33 32 26 24

Обливание водой. Такая процедура может не сразу прийтись ребенку по душе, поэтому приучать к ней нужно постепенно. Сначала обливайте теплой водой ручки и ножки малыша и сразу растирайте их полотенцем. Постепенно переходите к обливанию спины и грудной клетки. Температуру снижайте поэтапно, на 1–2 °С в 5–7 дней. Если малыш плохо засыпает, такую процедуру лучше проводить в первой половине дня.

Возраст Начальная температура Конечная температура
Зима Лето Зима Лето
9–12 месяцев 36 35 30 28
1–3 года 34 33 28 25
4–5 лет 33 32 26 22–24

Контрастный душ. Если ребенок хорошо переносит обливания, можно переходить к более интенсивному способу закаливания. Контрастный душ подойдет подросшим закаленным детям, которые не боятся воды и холода. Если до этого вы пробовали обтирания и обливания, сосуды малыша должны быть уже достаточно натренированы. Сначала приучите ребенка к тому, что в конце ежедневных водных процедур будете постепенно снижать температуру. В первый раз включите прохладную воду буквально на пару секунд и полейте малышу на ножки. Постепенно увеличивайте время процедуры до 10 секунд, потом начинайте понемногу снижать температуру воды. Сразу разотрите ребенка сухим полотенцем легкими массирующими движениями. Если вы все делаете правильно и плавно, малыш не почувствует дискомфорта от контакта с более прохладной водой. Не допускайте появления гусиной кожи и не обливайте замерзшего ребенка прохладной водичкой.

Контрастные температуры. Попеременное воздействие холодной и горячей воды оказывает сильное воздействие на организм. Этот метод закаливания подойдет окрепшим деткам. Чаще используют контрастное обливание ручек и ножек, обтирание и душ. Например, в один таз наливают воду фиксированной температуры (38–39 °С), а в другой — на 1–2 °С в холоднее. Сначала нужно опустить ножки в горячую воду (на 1–2 минуты), потом на 5 секунд в холодную. Процедуру повторяют 3–5 раз, после чего вытирают ножки полотенцем. Раз в 5–7 дней температуру во втором тазике понижают на градус, постепенно доводя до 18 °С. Окрепшим деткам можно завершить процедуру холодной водой, ослабленным лучше в конце погреть ножки в теплой водичке.

Бассейн. Сложно переоценить пользу плавания летом в открытом водоеме. А в холодное время года для укрепления иммунитета полезно записать ребенка в бассейн. Начинать лучше все же весной или летом, чтобы малыш не подстыл, выходя на холод после тренировки. Занятия в воде полезны деткам любого возраста. Сейчас мамы могут выбрать бассейн с маленькой ванной, где обучают малышей практически с рождения.

Плавание помогает не только в борьбе с вирусами. Детки, которые регулярно занимаются в бассейне, имеют правильную осанку, крепкие мышцы и сосуды. Они регулярно тренируют дыхательную систему, поэтому легче переносят ОРВИ. Плавание снимает мышечное и эмоциональное напряжение, дисциплинирует и закаляет характер.

Баня и сауна. Посещать парную можно деткам с 3–4 лет. Начинать ходить в баню нужно очень осторожно, постепенно увеличивая время пребывания. Малыш в этом возрасте еще не может оценить свое самочувствие и не сумеет вовремя сообщить, что ему стало слишком жарко. Температура не должна превышать 80 °С в, в первый раз находиться в парной можно не более 3–5 минут. Малышу достаточно побывать в парилке, принять душ и отдохнуть. При этом время отдыха в два раза превышает время посещения парной.

Для закаливания в русской бане и сауне имеются противопоказания:

  • повышенная температура;
  • сыпь, раздражение на коже;
  • респираторные заболевания;
  • судороги;
  • травмы головы;
  • болезни почек;
  • заболевания мочевыводящих путей;
  • нарушения работы эндокринной системы.

Закаляемся на солнце

Солнце, воздух и вода – ваши верные помощники в укреплении иммунитета малыша. В последнее время солнечная активность возросла во много раз. Это связано с процессом разрушения озонового слоя, который стал слабее защищать нас от ультрафиолетового излучения. Из-за этого многие мамы опасаются гулять с малышом на солнце, особенно в жаркое время года. При этом многие дети испытывают дефицит витамина D, который вырабатывается в организме именно благодаря воздействию солнышка. Поэтому старайтесь выводить ребенка на прогулку не только в вечерние, но и в утренние часы. Летом нужно соблюдать осторожность – в период с 11 до 16 часов лучше оставаться дома или находиться в тени. Особенно внимательным нужно быть, если у ребенка светлая кожа, такие малыши легко обгорают даже в полутени. Крохе нужно обязательно надеть головной убор, желательно светлых оттенков.

Закаливание солнцем имеет ряд противопоказаний:

  • повышенная температура тела;
  • острый период заболевания;
  • раздражение, сыпь на коже;
  • болезни крови.

Традиционные методики

Стандартная система закаливания детей включает следующие этапы.

  • С рождения до 3 месяцев:
    • ежедневные общие ванны в воде с температурой 36–37 °C;
    • обливания после ванны водой с температурой 34–36 °C;
    • умывание начиная с температуры 28 °C с постепенным снижением до 20 °C;
    • обтирания сухой пеленкой;
    • обтирание влажным полотенцем с температурой 33–36 °С (только ручки и ножки), с понижением температуры на 1 градус каждые пять дней (минимум – 28 °C).
  • С 3 до 9 месяцев:
    • сохраняем установившийся температурный режим для купания и умывания;
    • обтирание ручек, ножек, живота и спины при температуре воды 33–36 °C с последующем вытиранием насухо.
  • С 9 до 12 месяцев:
    • ванны и обтирания проводятся так же, как и в предыдущих возрастных группах;
    • можно попробовать перейти к обливаниям.
  • С года до 3 лет:
    • можно постепенно понижать температуру обтираний до 24 °C;
    • контрастный душ с полутора лет.

После 3 лет продолжительность процедур должна соответствовать таблице.

Продолжительность укрепляющих процедур для детей 3–8 лет

Процедура Время суток Продолжительность
Прогулки на улице В течение дня От 2 часов и более
Солнечные ванны С утра до 11 и после 16–17 часов От 10 до 40 минут
Воздушные ванны До или после сна На улице: в соответствии с погодой. В помещении: 1–2 раза по 30 минут.
Обтирание Утром 3–4 минуты
Душ Утром, после зарядки 1–1,5 минуты
Обливание водой После зарядки или перед сном 1 минута
Гимнастика В любое удобное время, не менее чем через полчаса после еды от 10 минут и более

Интенсивные методы

Некоторые родители практикуют более интенсивное воздействие холода. Такие методы закаливания детей обычно предполагают обтирание снегом, обливание ледяной водой. Педиатры рекомендуют с осторожностью относиться к таким рекомендациям и приучать малыша к закаливанию постепенно. В противном случае можно не только переохладить ребенка, но и снизить защитные свойства организма. И ни в коем случае не практикуйте купание в ледяной воде и моржевание с грудными детьми.

Мнение доктора Комаровского

Знаменитый доктор Комаровский, который дает консультации по вопросам детского здоровья в телевизионных передачах, считает, что новорожденный ребенок не нуждается в специальных манипуляциях по закаливанию. У него работают природные защитные механизмы, которые всего лишь нужно поддерживать подходящим уходом. Комаровский рекомендует:

  • не кутать малышей;
  • создавать контрасты температуры;
  • не бояться сквозняков;
  • побольше гулять в любую погоду;
  • поддерживать в комнате подходящий температурный режим;
  • увлажнять воздух и чаще проветривать комнату.

При соблюдении этих условий малыш сможет вырасти здоровым без обливания холодной водой и хождения по снегу босиком. Если же кроха с раннего возраста находился в душном помещении, с ним мало гуляли и всячески оберегали, он будет гораздо больше подвержен вирусам. Родителям таких деток он рекомендует начать не с закаливания, а с создания оптимальных условий для ребенка, при которых защитные функции организма снова заработают.

Он предлагает обратить внимание на следующие аспекты:

  • Одежда. Если ребенку жарко, он заболеет быстрее. Не кутайте малыша и помните, что его нужно одевать чуть легче, чем взрослого. Подходящая одежда не должна сковывать движения.
  • Питание. Не кормите ребенка насильно. При регулярных прогулках и оптимальной температуре в помещении аппетит крохи наладится сам собой.
  • Активное времяпровождение. Чтобы ребенок не замерз на прогулке, он должен активно двигаться и играть. Придумайте развлечение, которое понравится вам обоим и проводите время на улице с удовольствием.

Также доктор Комаровский призывает учитывать индивидуальные особенности ребенка и не навязывать ему закаливающие процедуры.

Закаливание требует от родителей настойчивости, уверенности в своих силах и внимательного отношения к малышу. Любые процедуры нужно проводить с умом, заранее посоветовавшись с педиатром, особенно если ребенок ослаблен или имеет хронические заболевания. Главное в закаливании – постепенность, поэтому не торопите события. Со временем вы и ваш малыш адаптируетесь к новым условиям, и вам будут не так страшны вирусы и плохая погода.

Окончательное решение о том, стоит ли закаливать ребенка и какие процедуры выбрать, принимают только родители. Важно, чтобы они руководствовались здравым смыслом и обращали внимание на реакцию своего малыша на любые манипуляции.

Надеемся, наши советы помогут вашему ребенку расти здоровым и сильным!

Закаливание детей дошкольного возраста | Сокольский район

Закаливание — важный элемент здорового образа жизни человека в любом возрасте. Дети, закаливание которых начато в раннем возрасте, болеют реже, легче переносят адаптацию при поступлении в детский сад. В режиме дня дошкольного учреждения предусматривается время для проведения гигиенических и закаливающих мероприятий и родители должны придерживаться его в домашних условиях.

Проводятся закаливающие процедуры с учетом индивидуальных особенностей ребенка, состоянием здоровья  и  возраста его.

Лучшими средствами закаливания являются естественные силы природы: воздух, вода, солнечные лучи. Сочетание с физическими упражнениями эффективность закаливающих воздействий повышается

 Воздушные закаливающие процедуры входят в обычный режим дня — это воздушные ванны; сон в хорошо проветренной спальне с доступом свежего воздуха; ежедневные прогулки по 3-4 часа на свежем воздухе в любую погоду.

К закаливающим факторам относится и действие солнечных лучей. Солнце влияет на рост и развитие живых организмов, его считают источником всего живого. Солнечные ванны – это световоздушные ванны в тени деревьев, местные солнечные ванны на открытые отдельные участки тела, руки, ноги.

Наиболее эффективный метод закаливания — закаливание водой.

В режиме дня дошкольного возраста в ежедневных процедурах закаливание водой проводится в виде: мытья рук после сна или пользования туалетом тёплой водой с мылом, попеременное умывание рук до локтей, лица, шеи, верхней части груди тёплой и прохладной водой; чистка зубов с полосканием полости рта прохладной водой; полоскание горла кипячёной водой после приёма пищи с постепенным снижением её температуры.

При закаливании водой подбирается наиболее подходящий способ его (обтирание, обливание, купание).

Ножные ванны — очень действенное средство закаливания, поскольку ноги, особенно стопы, наиболее чувствительны к охлаждению. Очень благотворно на организм ребенка влияет душ. Самый мощный закаливающий фактор, гармонично сочетающий в себе приятное и полезное — плавание. Купание в реке, озере и море — один из лучших способов закаливания детского организма летом, так как при этом сочетается воздействие воздуха, солнечного света, воды и движений.

Имеются и нетрадиционные виды закаливания – это контрастное закаливание. К ним относятся контрастные ножные ванны, контрастное обтирание, контрастный душ, сауна, русская баня и другие

Наиболее распространенным методом для детей является контрастное обливание ножек, самый доступный метод и в детском саду и в домашних условиях.

Применение в детских учреждениях таких закаливающих процедур, как  контрастное обливание ног, хождение босиком по мокрой дорожке, применение  фиточаев, дыхательной гимнастики, кварцевание групповых помещений в период подъёма заболеваемости гриппом оказывает положительное влияние на физическое развитие и здоровье детей.

Самое главное — не прекращать закаливания!

 

Закаливание ребенка в домашних условиях

  вт., 16.10.2018

«Закаливание-это воспитание

в организме способности быстро

и правильно приспосабливаться

к меняющимся внешним условиям»

Г.Н.Сперанский

Если вы хотите видеть своего ребёнка физически крепким и здоровым, закаливайте его. Для этого можно широко использовать естественные факторы природы – воздух, солнце, воду.

Приучайте малыша с ранних лет к свежему воздуху, холодной воде, воспитывайте у него умение преодолевать трудности.

  

Процедура закаливания будет проходить максимально эффективно при условии соблюдения основных принципов: постепенность, регулярность, соответствие возрастным и индивидуальным особенностям, комплексность.

Нужно знать, что длительный перерыв в закаливании (более 2-3 недель) вновь повышают чувствительность организма к охлаждению. Поэтому после болезни ребёнка продолжать закаливающие процедуры надо с более высоких температур, чем те, которые были достигнуты перед болезнью.

Существуют 3 основных способа закаливания детей:1. Закаливание воздухом.2. Закаливание водой.3. Закаливание солнцем.

Есть разные методики и правила закаливания детей дошкольного возраста:

• Воздушная ванна по утрам в нижнем белье. В течение десяти-пятнадцати минут при открытой форточке сделайте с ребенком гимнастику.

• Умывание до пояса. Сначала теплой водой мойте ребенку лицо, руки до локтя, шею, грудь, спину. Постепенно температуру воды снижайте. После умывания промокните полотенцем крупные капли воды. Растирать и массажировать не нужно. Умываться необходимо утром и вечером.

• Полощите ежедневно нос, рот и горло теплой водой. Если ребенок часто болеет, используйте для полосканий травяные отвары (с ромашкой, календулой, шалфеем, мать-и-мачехой, березовыми почками) или раствор морской соли (чайная ложка на стакан воды). Как полоскать нос? Наберите в ладошку воды и дайте ребенку втянуть ее носом. Затем – высморкаться. И так несколько раз. Дети спокойно выполняют эту процедуру с четырех лет.

• Позволяйте малышу периодически ходить босиком. Сначала в носочках по пушистому ковру. Затем – без носочков. Летом обязательно разрешайте ребенку ходить босиком по песку и траве (конечно, на безопасных участках). Постепенно увеличивайте время босохождения. Хождение босиком по улице не только отличная процедура, но и хорошая профилактика плоскостопия.

• Закаливание водой. Постепенно начинайте обливать стопы холодной водой утром и вечером.

• Ежедневно гуляйте с ребенком. Ходите пешком в парк, в лес.

• Дети любят кататься зимой на санках с горы. Пусть катаются в свое удовольствие! Только не тащите его санки на гору сами. Ребенок должен двигаться, чтобы не озябнуть. Приучайте малыша и к другим зимним забавам: к лыжам (с четырех лет можно начинать учить, сначала без палок), к конькам (профессиональные спортивные клубы принимают детей с четырех лет). И еще. Завязывать шарфом рот и нос нельзя. Заставляйте ребенка дышать носом.

• Лето – пора купания. Плавание в открытом водоеме – самая эффективная процедура. При первом знакомстве с водой важно научить ребенка спокойно заходить в озеро, не бояться воды. Только постепенно позволять заходить глубже, играть в водоеме. Если губы ребенка посинели, сам весь дрожит, срочно на берег. После летних закаливающих процедур в осенне-зимний период малыша желательно водить в бассейн.

• Водные летние процедуры необходимо сочетать с солнечными ваннами. Нежную кожу обязательно обработайте солнцезащитным средством, а голову укройте. Лучше всего посадить малыша играть в тенек (под зонт, например).

• Если ребенок заболевает, многие родители держат его дома до полного выздоровления. Это верно не во всех случаях. Больному малышу вдвойне нужен свежий воздух. Конечно, при температуре под сорок никто не говорит выходить на улицу. Если же у ребенка нет температуры, идите гулять.

Главная

Уважаемые родители и гости нашего сайта!

Мы рады приветствовать вас на официальном сайте нашего детского сада.

Решаем вместе

Не можете записать ребёнка в сад? Хотите рассказать о воспитателях? Знаете, как улучшить питание и занятия?

Написать сообщение

 ____________________________________________________________

 Уважаемые родители!

Управление образования администрации  не проводит очных приемов граждан (до особого распоряжения). Для получения информации о зачислении, предоставлении путевки в дошкольное учреждение, а также иной информации по дошкольному образованию можно обратиться по телефону  «Горячей линии» 251 25 99  понедельник с 13.00 до 17.00, среда с 13.00 до 17.00 или на электронный адрес Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.


 

Подача заявления на зачисление в дошкольные образовательные учреждения города Нижнего Новгорода

 

Подать заявление на зачисление в дошкольные образовательные учреждения города Нижнего Новгорода возможно посредством:

  • Единый портал государственных услуг https://www.gosuslugi.ru;
  • Региональный портал государственных услуг https://gu.nnov.ru;
  • Портал Образовательных услуг Нижегородской области https://portal.gounn.ru.

 

Отслеживание статусов заявлений доступно в личном кабинете на порталах Госуслуги и Образовательных услуг по реквизитам свидетельства о рождении, кроме того на Портале Образовательных услуг доступно отслеживание номера в очереди по городу и номера в очереди в конкретную возрастную группу дошкольного учреждения, выбранного для зачисления.

Обращаем также внимание, что если заявление было подано ранее, то заявители могут проверить статус своего заявления на Портале Образовательных услуг в разделе «Поиск заявления» по реквизитам свидетельства о рождении.

       Кроме того, на Портале Образовательных услуг доступен личный кабинет, где заявитель может найти и привязать свои ранее поданные заявления к новому личному кабинету на данном портале, а также появится возможность редактировать заявление самостоятельно.

 


 Публикация персональных данных, в том числе фотографий, производится в соответствии с Федеральным законом РФ № 152-ФЗ от 27.07.2006 » О персональных данных»

 

Как вы можете повысить иммунитет вашего ребенка

Многие из нас слышали, что закаливание детей – хороший и полезный процесс. Дети меньше болеют простудными заболеваниями и становятся более устойчивыми, потому что иммунная система ребенка становится сильнее.

Вопрос от молодых родителей, когда именно они могут начать закалку своего ребенка?

Ответ прост — с рождения. Это когда ребенок готов адаптироваться ко всему и к тому, чему мы хотели бы его научить.

Новорожденный никак не может понять норму; отсутствует устоявшаяся терморегуляция. Вот почему так важно начать приучать их к различным условиям окружающей среды. Позже ребенок будет считать эти вещи нормой.

Если ребенок находится в теплой одежде, дышит теплым воздухом, то его организм будет считать нормой высокую температуру. А ветер, или немного прохладная погода, холодная вода вызовут дискомфорт у ребенка и вызовут простуду или другие заболевания.Давайте разберемся с принципами закаливания детей.

Основные принципы закаливания детей

Пусть ребенок будет голым, когда он ходит, ползает или лежит. Не бойтесь оставить их без одежды. Если ребенок простудится, они дадут вам знать громким криком. Хотя замерзнуть внутри практически невозможно, ребенок адаптируется к температуре 18 градусов С.

В течение дня пусть ребенок спит на улице или много гуляет с ним. Пока ребенок спит на балконе и дышит свежим воздухом, у мамы есть время заняться своими делами. Кроме того, на свежем воздухе ребенок может спать дольше и спокойнее. Ночью лучше немного приоткрыть окно.

Искупайте ребенка в холодной воде в большой ванне. Это будет что-то вроде бассейна, где они смогут чувствовать себя свободно: двигаться и плавать, не привязываясь к поверхности. Помимо закаливающего эффекта, этот процесс развивает и двигательную активность.

Активная жизнь — визиты, поездки, прогулки в общественных местах. Учит ребенка привыкать к различным условиям жизни и засыпать там, где он хочет. Они не только учатся спать в своей кроватке, но и учатся играть в кафе или в самолете.

Этот опыт также учит ребенка общаться с разными людьми, помимо мамы. Такое воздействие также приучает детский организм привыкать к воздействию различных вирусов, бактерий и микроклимата, повышает иммунитет ребенка.

На первый взгляд кажется, что:
  • делать это очень опасно, так как ребенок очень слаб;
  • есть сомнения, как это может повысить их иммунитет на всю жизнь.

Секрет в том, что эти принципы остаются с ребенком по мере его взросления и постоянно тренируют его организм, чтобы он работал более эффективно. Следовательно, это увеличивает сопротивляемость их маленьких тел вирусам, микробам и другим вредным воздействиям окружающей среды.

Закалку детей можно начать позже, но это будет немного сложнее. На самом деле детский организм может быть слабее, и, закаливая, он может легко простудиться. Это потребует много терпения, времени и усилий. Гораздо проще начать с рождения, и впоследствии родители меньше беспокоятся об иммунной системе своего ребенка.

Вам понравилась наша статья? Ознакомьтесь с нашими соответствующими статьями.

Посмотрите милые наряды для вашего малыша!

Что сказали врачи природного лечения — Новости и обзоры натуропатических докторов

Сусанна Черанко, Северная Дакота, BBE

Считай воду своей аптечкой Кнайп часто говорил своим последователям и друзьям, и нет лучшего совета для матерей
— Бенедикт Луст, 1900b, с.103

Я не знаю ничего более полезного, чем ходить по снегу, так как от этого кровь к ногам приливает.
-Отец Себастьян Кнайпп, 1904, с. 38

Неужели мы так сильно отклонились от наших натуропатических принципов, что забыли, чему нас учили ранние НД о воспитании наших детей здоровыми и сильными, и вместо этого уступаем требованиям ортодоксального аллопатического авторитета, когда дело доходит до того, как их воспитывать? Защитить новорожденного ребенка от вреда и направить его к здоровью и жизненной силе — желание каждого родителя.Ранние НД стали пионерами профилактической медицины с первого дня жизни новорожденного; они знали, как обеспечить здоровых детей. Они знали, что коротких путей нет. Они знали, что ответом и путем является природа: «В лечебных методах Кнейппа используются воздух, свет, солнечный свет и диета, а также вода» (Lust, 1904, стр. 146). Их эффективность можно проиллюстрировать большими успехами, зарегистрированными в учреждениях Кнайпа.

Учитывая опасность для здоровья детей, Ласт считал одним из самых важных вопросов в жизни: «Как мы должны закалять наших детей?» (1924, с.332). Он уточняет: «Закаливание — это то же самое, что создание силы для сопротивления болезненным влияниям; она дает вам защиту от болезней и эпидемий, избавляя тело от болезнетворных микробов; это помогает вам легче переносить неприятности, лишения и страдания — ибо это синоним здоровья» (Lust, 1924, стр. 332).

По мнению Ласта, воспитание здоровых детей было синонимом практики «закалки». Современным эквивалентным словом может быть «ужесточение». Ласт высказал свое мнение, что полные дети, например, не обязательно здоровые дети.Он утверждал, что дети, закаленные с младенчества, не имеют жировых тел и что обтирания холодной водой дают этим детям здоровую, сильную и эластичную кожу, что обеспечивает наилучшую защиту для ребенка (Lust, 1900a, p. 102). Сегодня американские дети страдают от множества проблем, связанных с их образом жизни, о чем свидетельствуют рекордно высокие показатели детского ожирения, сахарного диабета, аллергии, астмы и многочисленных хронических заболеваний. С точки зрения Ласта, доза закалки, несомненно, избавила бы этих детей от жизни, полной болезней и дискомфорта.

Эти ранние НД прописывали родителям маленьких детей чистый свежий воздух и холодную воду. В первом англоязычном журнале Бенедикта Люста, The Kneipp Water Cure Monthly, , он слишком хорошо знал, что «матери будут бояться опускать ребенка в воду температурой от 0 до 10 градусов Реомюра [32-77°F]» (1900a). , стр. 101), которая была отнесена к холодной воде. Ласт осознавал, что восприятие закаливания связано с «приучением себя к холоду», тогда как на самом деле закаливание защищало от болезненных влияний и развивало силу иммунитета организма (1924, с.331).

Люст выступал за «рациональное закаливание», давая «детям наилучшую защиту от опасностей простуды и инфекции, которых так боятся» (1924, стр. 332). Он объяснял: «Даже самых слабых детей можно укрепить с помощью этих простых средств, в то время как тысячи и тысячи сильных детей ослабляются горячими ваннами, в которые [их] ежедневно помещают, просто потому, что обычай и мода установили это правило» (Похоть). , 1900а, стр. 102). Лучшее время для начала закаливания, по его мнению, было до зачатия: «Мать должна устранить все мешающие влияния для развития здоровой, устойчивой нервной системы эмбриона» (Lust, 1913, с.397). У него и других ранних НД были предписания, которые включали «три простых ванны продолжительностью в несколько секунд в неделю. Эти ванны следует принимать сразу после подъема утром или в любое удобное время в течение дня, но никогда раньше, чем через два часа после еды. Также не рекомендуется принимать ванну непосредственно перед сном, так как в некоторых случаях такая ванна может помешать заснуть» (Lust, 1900b, с. 103).

Горячий или холодный?

Наша любовь к горячему душе и горячим ваннам больше не относится к сфере роскоши, а является нормой, ожиданием, основным удобством.Прошли те дни, когда нужно было ходить пешком на большие расстояния или путешествовать в течение нескольких дней, чтобы добраться до соседней деревни или города. Так же и холодные и сквозняки в жилых помещениях встречаются гораздо реже. Голод или острая нехватка продовольствия маловероятны в развитых странах, несмотря на параллельное бедствие некачественных обработанных пищевых продуктов и потребления сахара. Мы благословлены автомобилями, центральным отоплением, супермаркетами и изобилием современных удобств, гаджетов и оборудования. Тем не менее, первые НД, которые следовали водным методам лечения Кнайпа, отмечали распространение такой роскоши и предупреждали о потенциальной опасности для здоровья.Больше всего их беспокоили загрязнение окружающей среды, некачественная пища и опасность наркотиков, но они также публично отвергали менее явно вредные практики, такие как горячее купание, считая их чрезмерное употребление ненужным и вредным для здоровья: «Правильное закаливание тела является лучшим признаком совершенного здоровья, а также лучшей защитой от болезней» (Lust, 1913, стр. 397).

Их совет заключался в том, что холодная ванна не должна длиться долго: «Лучшими средствами закаливания организма являются, однако, короткие холодные омовения и ванны продолжительностью не более минуты» (Lust, 1905, с.19). Для детей назначение холодных ванн заключалось в соблюдении следующих правил: «Окунуть ребенка быстро, на счет раз, два, три и тотчас вынуть [ребенка]. Не вытирайтесь полотенцем, а заверните ребенка в сухую ткань и положите в постель. Не [нагревайте] ткань, ибо такая [нагретая] ткань при всех обстоятельствах парализует благотворное действие холодной воды» (Lust, 1900a, стр. 101). Он добавляет: «С самого дня рождения ребенка следует класть один или два раза в день в холодную воду по горло, а затем укладывать в постель, не высушивая.С третьего года, когда ребенок уже очень активен, достаточно трех погружений в неделю. Отвращение к холодной воде, как правило, преодолевается после двух-трех прикладываний» (Lust, 1908, стр. 34).

Несмотря на опасения по поводу длительного использования горячих ванн для взрослых и детей, ранние НД знали ценность таких процедур, как паровые ванны. Кнайпп, например, не возражал против всех паровых ванн, ибо они имели свое место: «При правильном применении они облегчают простуду головы и груди или конечностей, но он добавлял травы в воду паровых ванн, чтобы сделать их более эффективным» (Lust, 1904, с.148). Кнайп советовал, что, если принимаются теплые ванны, «они не должны длиться дольше пяти минут, за ними всегда должно следовать быстрое омовение в холодной воде, после которого, если тело не высохло, следует выполнять физические упражнения, как после всех холодных ливней, пока кожа снова не станет совсем теплой» (1903, с. 314). Ребенка, которого купают в теплой воде, окунают в холодную воду или обливают холодной водой ребенка, пока он находится в ванне: «Это аппликация холодной водой укрепит тело и нейтрализует действие теплой воды» ( Похоть, 1900а, с.102).

Насколько холодно холодно?

Горячий классифицируется как температура выше 100°F или 38°C; ранние НД считали, что вода теплее 77°F или 25°C вредна для младенцев, в то время как идеальная температура воды для купания была 55°F или 13°C (Lust, 1900a, стр. 101). Таких температур холодной воды практически невозможно достичь с помощью городской сантехники при нормальных рабочих параметрах. Тринадцать градусов по Цельсию — это та же температура, которую европейские курорты используют для погружения в холодную воду после горячей сауны или теплых минеральных ванн.

Kneipp советовал, чтобы начать лечение холодной водой, одним из основных правил было: «Никто не должен рисковать делать какие-либо холодные приложения, когда чувствуете холод, озноб и т. д.» (1900, стр. 157). Кнайп настойчиво прописывал детям купание в холодной воде, чтобы укрепить их организм, чтобы противостоять приступам болезней и сделать их менее чувствительными к сквознякам и перепадам температуры. Не вытираться после купания подчеркивали Кнайпп и его последователи. Как уже отмечалось, Кнайп рекомендовал: «Детям следует ежедневно быстро обмывать все тело (в помещении с температурой около 60—66°F) водой с температурой около 71—80°F, не высушивая их. , и положить в постель примерно на 10 минут или сразу же одеться, чтобы они могли побегать и немного подвигаться; также детей можно ежедневно окунать по подмышки в холодную воду на две секунды» (1903, с.313).

Взрослых, не решающихся начать ритуалы закаливания, Ласт призывал «начинать с теплых омовений, постепенно снижая температуру до тех пор, пока вода не станет прохладной» (1905, стр. 19). Температура холодной воды варьировалась от 55 до 66°F или от 13 до 19°C.

Хождение босиком

Помимо принятия холодных или, по крайней мере, более прохладных ванн, ранние НД настоятельно рекомендовали ходить босиком. Они считали его прекрасным средством для закаливания. Кнайпп считал, что «ничего другого не может быть более рекомендовано молодым и старым, чем хождение босиком по снегу» в течение полминуты за раз (Кнайпп, 1903, с.322; Похоть, 1900c, с. 152). Кнайпп добавлял, что начинающим босиком следует выбирать «только свежевыпавший снег» (1904, с. 38). Ласт предупреждал, что перед тем, как ходить босиком, или по снегу, или по воде, или по мокрым камням, или по мокрой траве, «необходимо позаботиться о том, чтобы ноги были полностью теплыми. Если они холодные, их нужно согреть растиранием или короткой теплой ванночкой для ног» (1900с, с. 152).

Преимущества закалки

Применение холодной воды считалось наиболее эффективным способом «производства тепла и повышения жизненной силы» (Lust, 1904, p.148). Ранние НД утверждали, что дети, которых лечили холодной водой, не так легко поддаются простудам, судорожным припадкам и другим детским заболеваниям, таким как корь, скарлатина, дифтерия и т. д. (Lust, 1900a, с. 102; Lust, 1908, с. 34).

Анекдот Кнайпа о закалке

Люст рассказал о случае с молодой матерью и ее попытках закалить своего ребенка: «Молодая мать пришла к Кнайпу и сказала ему, что ее трехнедельный ребенок постоянно плачет, у него плохой аппетит и очень мало сна.Кнайп посоветовал этой матери окунуть ребенка в холодную воду, быстро вымыть, завернуть, не высушивая, и уложить в постель. Через несколько недель Кнайп снова встретился с молодой матерью и спросил ее, как поживает ребенок. Она ответила: «Теперь она гораздо спокойнее, у нее больше аппетита, гораздо лучше спит и хорошо себя чувствует, в холодную воду не суетится» (1900а, с. 102).

Д-р Баумгартен из Бад-Вёрисхофена, Германия, где располагались водолечебницы Кнайпа, дал следующий совет: «[C] детей после первой недели их жизни следует на мгновение опустить в воду температурой от 82° до 73° после каждую ванну» (Lust, 1900c, с.153).

Мудрость наших ранних НД в следовании законам природы сегодня практически утеряна, поскольку аллопатическая медицина выплеснула ребенка вместе с водой из ванны. Мы выбираем прививки вместо профилактики для наших детей. Некоторые утверждают, что от вакцинации младенцев до затянувшихся назначений метилфенидата гидрохлорида детям или диагностики синдрома дефицита внимания/гиперактивности и аутизма всего лишь короткий прыжок. Натуропатическая медицина может решить свои задачи по оказанию первичной медико-санитарной помощи, которая является рациональной и эффективной, но мы должны помнить, что принятие основных протоколов аллопатических препаратов без учета проверенных временем протоколов ранних НД означает, что мы отказываемся от своих корней, а тем более любить их.


Sussanna Czeranko, ND, BBE — член преподавательского состава, работающий куратором редких книг в Национальном колледже натуральной медицины, Портленд, штат Орегон. В настоящее время она составляет несколько сборников на основе журналов, опубликованных в начале прошлого века Бенедиктом Люстом. В дополнение к ее работе в области бальнеотерапии, она является основателем Академии дыхания, учебного заведения для ND, чтобы внедрить в свою практику научную модель дыхательной терапии под названием Бутейко.

 

Ссылки

Кнайп, С.(1900). Водные аппликации. The Kneipp Water Cure Monthly , 1 (9), 156-157.

Кнайпп, С. (1903). Средства закаливания для детей и взрослых. Натуропат и вестник здоровья , 4 (11), 313-322.

Кнайпп, С. (1904). Снег. Натуропат и вестник здоровья , 5 (2), 37-39.

Похоть, Б. (1900a). Как ухаживать за новорожденным. The Kneipp Water Cure Monthly , 1 (6), 101-102.

Похоть, Б. (1900b). Аппликации воды для матерей. The Kneipp Water Cure Monthly , 1 (6), 103.

Похоть, Б. (1900c). Закалка. The Kneipp Water Cure Monthly , 1 (9), 152-153.

Похоть, Б. (1904). Отец Кнейпп и его методы. Натуропат и вестник здоровья , 5 (7), 145-149.

Похоть, Б. (1905). Закалка. Натуропат и вестник здоровья , 6 (1), 19-21.

Похоть, Б. (1908). Закаливание и укрепление организма. Натуропат и вестник здоровья , 9 (1), 34.

Похоть, Б. (1913). Закаливание самого себя. Натуропат и вестник здоровья , 18 (6), 397-399.

Похоть, Б. (1924). Закаливание и расслабление. Вестник здоровья и натуропатов , 29 (4), 331-333.

 

Рекламные объявления

5 жизненно важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы «закалить» своего сына — Домашнее обучение ваших мальчиков

Обзор: Наши дома — безопасные зоны.И это хорошо! Но важно, чтобы мы «закалили» наших сыновей, чтобы они могли успешно перейти из безопасной среды наших домов в суровую реальность мира.

По моему мнению, мальчики в школе знакомятся с вещами до того, как они к этому готовы. Они вынуждены покидать свои дома и нести за себя ответственность, чего моим мальчикам никогда не приходилось делать в их юном возрасте. Школьники взрослеют намного раньше, чем дети, обучающиеся на дому, и я думаю, что это тяжело для них и совершенно не нужно.

С другой стороны, в какой-то момент нам нужно знакомить наших мальчиков, обучающихся на дому, с некоторыми вещами , чтобы они не были полностью шокированы, когда покинут наши дома.

Каждое лето у нашей семьи обычно довольно большой сад. Мы любим сажать всевозможные фрукты и овощи. Откровенно говоря, гораздо проще купить пересаженные растения, чтобы сразу посадить в саду. Однако эти растения стоят намного дороже, чем семена. Поэтому мы обычно покупаем семена для всего, что можно посадить прямо в землю, и мы покупаем рассаду для других вещей, таких как травы, перец и помидоры.

Однажды я решил, что хочу попробовать вырастить травы, перец и помидоры из семян. Я провел массу исследований, купил маты для семян и лампы для выращивания и приступил к работе. В наших краях семена нужно начинать выращивать в помещении в марте. Итак, я тщательно поливал свои семена и наблюдал, как они растут. Я был так осторожен со своими маленькими саженцами. Я сделал все, что было в моих силах, чтобы помочь им вырасти здоровыми растениями.

После нескольких месяцев выращивания этих семян в идеальных условиях пришло время вынести мои растения на улицу.Я знал, что мои растения нужно «закалить», прежде чем они смогут выжить на улице. По сути, это означает, что растения нужно постепенно приучать к более суровой погоде на открытом воздухе, чтобы увеличить их шансы на выживание.

Итак, я загрузила свои растения в тачку и вывезла их в тень на несколько часов. Ночью я загнал их обратно в гараж. Я делал это несколько дней. Наконец-то у нас выдался прекрасный солнечный день. Я выкатил свои растения на солнце и оставил их там до полудня.Когда я вернулся, мои растения были полностью увядшими и даже выглядели обгоревшими. Я провел месяцы и месяцы, ухаживая за своими растениями, только для того, чтобы сжечь их в течение нескольких часов. Разговор о душераздирающем!

Мы должны быть уверены, что не проделаем то же самое с нашими мальчиками. Мы должны закалить их, чтобы наши мальчики пережили переход от безопасности наших домов к суровой реальности мира.

Вот 5 жизненно важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы «закалить» своего сына:

1 – Наймите ему внешнего тренера или наставника

Несколько лет назад мои мальчики вступили в соревновательную баскетбольную лигу, и это помогло им сильно повзрослеть.Раньше они были частью спортивных команд; однако большинство этих команд возглавляли отцы, которых принуждали к работе. Эти более спокойные команды научили моих мальчиков хорошему спортивному мастерству, тому, чтобы быть частью команды, и механике игры на основе этого опыта, но быть частью конкурентоспособной команды было другим.

Их новые тренеры физически давили на них намного сильнее, чем когда-либо прежде.

Мои мальчики вышли из этих тренировок с пепельными лицами и капающим потом.Они падали в своих кроватях после того, как возвращались домой. Их тренер заставил их выложиться по полной. Если бы я попытался заставить своих мальчиков работать так усердно, они бы сказали, что устали. Но они приняли вызов, когда их тренер потребовал таких усилий. Наличие тренера помогло им стать сильнее и учиться быстрее, чем если бы я или мой муж поощряли/подталкивали их.

2 – Пусть решает папа

Наши мужья лучше нас, мам, понимают, когда игра, поведение и шутки нашего сына уместны.Я слышу, как мои мальчики используют легкий юмор в ванной, и мне это не смешно. У меня есть видение, как они вырастают и становятся грубыми, неотесанными людьми. Я слышу, как мои мальчики борются или спорят взад и вперед, и я боюсь, что кто-то может пострадать. Мой муж должен говорить мне, когда они просто шутят или им обоим весело. Мне трудно это видеть.

Вот небольшой секрет, который вы, возможно, не понимаете: парни не ведут себя с нами, женщинами, так же, как они ведут себя, когда это полностью мужская среда.  Мой муж часто ходит на мужские ретриты с группой ребят из нашей баптистской церкви – и он рассказал мне всего несколько вещей, которые происходят на этих ретритах, – и даже пасторы участвуют (ох!) Есть розыгрыши; много громких, соревновательных функций тела; и другое хриплое поведение. Парням нравится распускать волосы, когда они далеко от нас, женщин. Это нормально, что ваш сын иногда ведет себя грубо. Однако вы можете научить своего сына тому, что есть время и место.

Мой муж учит наших мальчиков не вести себя так в присутствии дамы.Или, по крайней мере, это то, что он пытается сделать. Мы еще не совсем там. 🙂

   → Похожие материалы: Делайте сложные вещи – 11 способов помочь нашим мальчикам стать ответственными мужчинами   

3 – Молодежная группа

Существуют разные мнения о том, должны ли мы позволять нашим детям участвовать в церковной молодежной группе. Я не всегда согласен со всем, что происходит в нашей молодежной группе; но я думаю, что в целом это был хороший опыт для моих мальчиков.На этих мероприятиях у них был шанс обрести некоторую независимость от семьи. У них есть возможность воплотить свою веру в жизнь, пока они еще дома, чтобы обсудить сложные ситуации и получить совет от мамы и папы.

Я знаю, что наша молодежная группа также стремится помочь детям исповедовать свою веру. Они учат детей быть слугой.  Каждый год они участвуют в мероприятии под названием «Помощь вдове», где помогают вдовам в нашей церкви с работой во дворе.Раз в месяц молодежная группа устраивает церковную службу для дома престарелых в нашем районе. Мои мальчики наслаждались этими возможностями служения так же, как и мероприятиями, которые просто развлекают и строят общение.

Участие в этой группе также помогает им увидеть других людей, которые воплощают свою веру в жизнь. Это помогает им увидеть, что мама и папа — не единственные христиане, которые верят «во все это ».

4 – Небольшой киберопыт

Когда мои мальчики были подростками, им нравилось играть в Minecraft.Им нравилось встречаться на сервере с одним из своих двоюродных братьев и вместе строить чрезвычайно сложные базы. Я помню, как однажды они потратили кучу времени на создание детализированной базы, когда появился какой-то хулиган в алмазной броне и убил их всех. Он захватил их базу, и им пришлось начинать все сначала. Мое мамино сердце было разбито. Я не знал, как кто-то может сделать что-то настолько подлое!

Я уже собирался сказать, что нам нужно найти для них другой сервер, где не было бы хулиганов, когда мои мальчики вышли из нашего офиса, смеясь и накачиваясь адреналином.У них была встреча, чтобы определить, как они могут придумать лучшую стратегию, чтобы в следующий раз их не так легко победить. Они были заряжены этим опытом!

В нашем мире нет кучки приятных людей. Нашим детям предстоит столкнуться с людьми, которые не всегда относятся к ним с любящей добротой. Для наших мальчиков хорошо иметь возможность получить некоторые из этих опытов сейчас, чтобы они не были полностью шокированы, когда у них есть менее чем благосклонный начальник или раздражающий коллега. Им нужно знать, как справиться с этими трудными ситуациями.

Находясь в Интернете, очевидно, нужно соблюдать меры предосторожности. Но мы живем в технологическом мире, и нашим мальчикам будет полезно чувствовать себя комфортно с технологиями и знать, как с ними обращаться.

Когда им исполнилось 15 и 16 лет, у них обоих появились сотовые телефоны и аккаунты в Facebook. Мы работали, чтобы помочь им научиться правильно ими управлять. И поскольку они начали водить машину в этом возрасте, меня утешало, что я могу получить сообщение, как только они доберутся до места назначения.

5 – Над головой

Раньше люди учили своих детей плавать, бросая их в озеро и позволяя им спастись. Хотя я, конечно, не сторонник такого поведения, я думаю, что иногда полезно ставить наших сыновей в положение, когда они чувствуют себя немного не в своей лиге.

Несколько лет назад тренер моих сыновей по баскетболу запланировал драку против баскетбольной команды колледжа. Эти ребята были опытными баскетболистами, которые, очевидно, играли вместе много лет.Они нанесли множество трехочковых бросков. Если бы вы могли получить 4 указателя, некоторые из них тоже сделали бы это. Они проходили через полплощадки, забивали мяч, отбирали мяч у наших как сумасшедшие и выиграли со счетом 108-8.

Было безумно смотреть на эту игру в роли мамы. Позже мне захотелось подойти к одному из парней из колледжа и сказать: «Ты гордишься собой за то, что замочил мяч под охраной моего 12-летнего ребенка?!?» Но реакция моих ребят на игру со мной после игры меня шокировала.Мой старший сын сказал: «Я очень нервничал из-за нашей первой игры, но теперь уже нет». По-видимому, они знали, что видели худшее, что могли увидеть, и чувствовали себя более подготовленными ко всему, с чем они действительно столкнутся во время игры. Преодолеть свои страхи им помогло то, что они оказались в проигрышной ситуации.  Все было не так плохо, как они себе представляли!

Вы ожесточили своего сына? Как вы думаете, он полностью увянет и сгорит, как только покинет ваш дом, или будет готов расцвести в суровом мире, в котором мы оказались? Подумайте о том, чтобы позволить вашему сыну испытать некоторые возможности «закалки», чтобы он был хорошо подготовлен к тому, с чем он столкнется, когда станет мужчиной, живущим самостоятельно.

Вопрос: Считаете ли вы, что это верно для вашего сына? Есть ли у вас какие-либо другие советы, которые вы нашли, чтобы помочь подготовить сыновей к жизни в этом мире? Пожалуйста, оставьте комментарий ниже.

3 способа ожесточить сердце — основы воспитания

У ребенка, чье сердце очерствело, больше проблем с обучением, больше проблем с поведением и отношениями, и их развитие замедляется. Так как же «ожесточается» детское сердце?

 

«…общий знаменатель множества проблем, синдромов и расстройств.

Гордон Нойфельд

 

Обзор из блога за прошлую неделю: уязвимость — способность быть затронутой и затронутой жизнью — является ключевым фактором в развитии личности, способности к обучению, а также в саморегуляции и поведении. Более того, когда ребенок теряет способность оставаться с уязвимыми чувствами — когда его сердце становится хронически очерствевшим — появляются всевозможные проблемы с обучением, поведением и отношениями. Давайте рассмотрим 3 фактора, из-за которых сердце ожесточается, и что мы, родители, можем с этим сделать.

[Примечание 1: «Ожесточенное сердце» — это метафора того, когда мозг, расширенная нервная система и тело застывают в жесткой схеме самозащиты. Мы подробно расскажем об этих средствах защиты в следующем блоге.]

[Примечание 2: большая часть того, что я здесь узнал, взята из работы доктора Гордона Нойфельда — спасибо, Гордон!]

3 фактора, которые усиливают чувство уязвимости (и могут привести к ожесточению сердца)

  1. Чувствительность — Некоторые дети просто рождаются гораздо более чувствительными к раздражителям (внешним или внутренним), чем другие.Чем интенсивнее переживание — шума, прикосновения, света или вызванных чувств — тем больше вероятность того, что мозг ребенка вызовет защитные механизмы, предназначенные для его защиты. Эта «установка чувствительности», вероятно, является комбинацией генетики и очень раннего опыта (последний триместр беременности, роды и раннее детство).
  2. Стресс — Обстоятельства жизни ребенка еще больше повлияют на степень безопасности или перегрузок, которые он испытывает. Когда ребенок переживает хронические или особенно сильные стрессовые события, мозг активизируется, чтобы защитить ребенка от чрезмерной уязвимости, чтобы ребенок мог продолжать функционировать (хотя и в более ограниченном режиме).Таким образом, хронический стресс или травматические переживания могут способствовать ожесточению сердца.
  3. Порча — Некоторые дети закаляются, потому что они не развили устойчивость, необходимую для преодоления стрессовых ситуаций. «Избалованность» — вопреки распространенному мнению — заключается не в том, чтобы сделать наших детей счастливыми, а скорее в нашей способности сказать «нет», когда что-то нехорошо для ребенка, и адекватно «удержать» его в его ощущении бесполезности. . Гордон говорит лучше всех:

«…проблема избалованности не в том, чтобы заставить что-то работать на ребенка, а в том, чтобы не удержаться за то, что не работает, и в том, чтобы не собрать слезы, которые должна вызвать эта тщетность.

Все люди должны противостоять чувствам тщетности, таким как разочарование, печаль, потеря, бессилие. Если мы не прочувствуем эти чувства в полной мере и не узнаем на опыте, что можем их пережить, мы обременены чувством непреодолимой хрупкости, которое не точно отражает истину большинства жизненных ситуаций. Так «портится» наше неотъемлемое право на устойчивость, и то, что мы видим внешне, — это трудные черты и поведение (начальство, хроническая фрустрация и/или агрессивность, не слушает, не учится на ошибках, не может видеть или чувствовать трудности). боль, которую они причиняют другим, поиск хронической стимуляции из-за чувства скуки и т. д.).

Многое зависит от того, как мы «держим» ситуацию

Что мы можем сделать?

Итак, зная, что эти 3 фактора в первую очередь ответственны за защитную реакцию, которую мы называем «ожесточением сердца», что мы как родители можем сделать, чтобы обуздать этот естественный процесс? Что мы можем сделать, чтобы помочь нашим детям продолжать развивать все возрастающую способность быть с уязвимыми чувствами, которые подпитывают их взросление и способность к обучению?

Фактор чувствительности , вероятно, является тем, на который мы меньше всего способны повлиять.Мы можем сделать все возможное, чтобы не допустить попадания токсичных элементов в жизнь ребенка в утробе матери — максимально ограничить употребление наркотиков и алкоголя, не подвергать себя слишком большому стрессу и сделать все возможное, чтобы справиться с такими состояниями, как депрессия и тревога. И мы можем попытаться организовать как можно более здоровые и наименее стрессовые роды. Но по большей части мы не можем выбирать, насколько чувствительным будет наш ребенок. Это больше связано с путешествием ее собственной души по этой жизни, а также с присущими ей достоинствами и недостатками, присущими ее уникальной форме.Но мы можем распознать степень чувствительности ее системы и реагировать на нее с состраданием (что приводит нас к «стрессу»).

Фактор стресса является трудным в сегодняшнем родительском разговоре. Модель старой школы заключалась в том, что вам нужно «закалять детей», чтобы они не были подавлены ударами и синяками жизни. Это создавало у многих людей определенную силу духа, но часто за счет таких чувств, как нежность, способность к близости и общий интерес к жизни.В последнее время (в некоторых кругах), по-видимому, особое внимание уделялось защите ребенка от стрессовых переживаний, таких как разлука с опекунами, резкие выговоры и чрезмерная стимуляция. Это определенно шаг в правильном направлении. НО это также может привести к непреднамеренным последствиям «испорченности» жизнестойкости ребенка (следующий раздел). Дети лучше всего растут при здоровом сочетании воспитания и испытаний.

Фактор избалованности , повторим иначе, не в удовлетворении потребностей ребенка (в общении, в защите, в наслаждении и любви), а скорее в неспособности предоставить ребенку возможности испытать основу своего бытия. Когда мы даем ребенку все, что он хочет , он продолжает отождествлять себя со своим эгоистическим непониманием того, кто и что он такое. Эго думает, что если оно не получит третье печенье перед сном, оно умрет.

Почему он так думает? Потому что он обычно думает, что точно знает, что ему нужно для выживания, И что, если он не добьется своего здесь и сейчас, он может оказаться бессильным получить то, что ему нужно в будущем. Каждое печенье становится битвой не на жизнь, а на смерть для неадаптивного ребенка (именно поэтому они выглядят такими сумасшедшими, закатывая свои истерики; это ОГРОМНО для их эго).

Так что мы можем сделать? На самом деле это очень просто, хотя и сложно по целому ряду причин (подробно подробно описано в домашнем курсе «Любящая дисциплина» ). Мы просто выбираем время и место, где что-то нехорошо для ребенка, мы устанавливаем твердый и четкий предел (чтобы не было места для маневра, чтобы выйти за пределы, ниже или вокруг предела), а затем добавляем нотку грусти. нашим голосом («Прости, дорогая…»), а затем нежно обнимаем их, пока они плачут.(Подробнее о том, как помочь ребенку в процессе адаптации, можно прочитать здесь.)

 

«В слезах есть святость. Они являются признаком не слабости, а силы. Они говорят красноречивее десяти тысяч языков. Они вестники всепоглощающего горя… и невыразимой любви».

Вашингтон Ирвинг

 

Если вы внимательно посмотрите на самых развитых людей на нашей планете, все они знают, когда и как оставаться в контакте со своими уязвимыми чувствами, а не просто добиваться своего.Это ключевая способность, которая позволяет природе выполнять свою работу по взрослению нас как людей. Дети созданы для того, чтобы расти — частично — столкновением с тщетностью и чувствами уязвимости, которые вызываются. Наша работа как родителей состоит в том, чтобы просто не лишать их этого опыта.

Взять домой: Поддерживать способность ребенка чувствовать уязвимость — одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать как родитель. Зная причины, по которым мозг ребенка может предпочесть оборонительную позицию вместо того, чтобы чувствовать уязвимость сердца, вы сможете лучше помочь ему вырасти в открытого, эмоционально интеллигентного и стойкого существа.

————————————————————————————————

Для более глубокого изучения этого богатого материала

(1 1/2 часа записи в формате MP3)

БЕСПЛАТНО!

Подросший приемный ребенок возвращается к женщине, которая почти усыновила его


«Я наконец-то дома», — говорит Билли Маккой, который в течение десяти лет жил в 14 местах на государственном попечении.

Корри Маклагган | Остин American-Statesman

Десятилетнему Билли Маккою оставалось меньше месяца до того, как он обзавелся настоящим домом.

Он нашел новую маму в лице Шонны Харден, своей приемной матери, которая планировала его усыновить.

Он даже выбрал новое имя для своей новой жизни: Брэндон Джеймс Харден.

Но до того, как его усыновление могло быть завершено, ночной инцидент между двумя другими детьми в доме Хардена в Хьюстоне привел к тому, что Билли увезли в другой приемный дом, а затем отправили в несколько других.

В течение более десяти лет в приемных семьях Билли жил по 14 разным адресам.Годы, проведенные в поездках из дома в дом, заставили его не доверять, злиться и бояться одиночества.

Тем временем он тайно поддерживал связь с Харденом. В этом году ему исполнилось 18 лет, и он нашел дорогу домой к женщине, которая была почти его мамой.

«В глубине души, — говорит Билли, — я всегда знал, что вернусь, несмотря ни на что».

Два года вместе

У Кэмерон Харден было то же детство, что и у Билли. Как и Билли, Кэмерон был приемным сыном Хардена.Она усыновила Кэмерона за месяц до того, как Билли забрали.

«Мне повезло», — говорит 19-летняя Кэмерон, которую Харден обучал на дому, в интервью у них дома. «Она была моей первой приемной семьей».

Билли впервые поместили к Хардену, когда ему было 8 лет, и его забрали из семьи в 7 лет после многих лет побоев и жестокого пренебрежения.

«Это было похоже на связь между матерью и сыном», — говорит Харден, которому сейчас 41 год. «Мы были семьей».

«По сути, — говорит Билли, — она была моей мамой.

Харден, которая никогда не была замужем и не имеет биологических детей, знала, что хочет быть приемной матерью с 11 лет, когда она сидела с детьми в семье, в которой родители уделяли больше внимания своим биологическим детям.

Бренда Толберт, назначенный судом специальный адвокат Кэмерона, знает Хардена много лет. Она говорит, что отстранение Билли было «ужасной трагедией», потому что он был связан с Харденом, которого она описала как «настоящего рук- на вид мама.»

«Она просто давала много стабильности, много любви и дисциплины», — сказал Толберт.

Билли, Харден и Кэмерон цепляются за воспоминания о времени, которое они провели вместе, когда мальчики были маленькими.

Хьюстон Хардена дом был пристанищем для соседских детей, потому что, как говорит Кэмерон в пределах ее слышимости, в доме был лучший двор и «самая крутая мама» (ответ Хардена: «Тебе все еще нужно разгребать сегодня!»)

И Кэмерон говорит о Билли: «Мы с ним были очень близки.

Тем не менее, жизнь была нелегкой. «Билли не святой», — говорит Харден. вечеринка с серфингом в ванной, оставившая водянистую кашу, которая за время их отсутствия превратилась в заплесневелую, заплесневелую катастрофу. день в их доме, она говорит им: «Забавно, я никогда не думала, что мы будем смеяться над этим.

Внезапная разлука

Их время вместе подошло к концу из-за ночного общения двух других детей в доме, девочки и мальчика.

Однажды утром, по словам Хардена, девочка, друг семьи , сказал ей, что ночью мальчик, приемный ребенок, просил прикоснуться к ее интимным местам, а когда она сказала нет, он этого не сделал

Сначала девочка сказала Хардену, что у мальчика есть нож, но позже она сказала, что он этого не сделал.Харден, как от нее требовалось, сообщил об инциденте в Службу защиты детей, которая провела расследование.

Государственные чиновники отправили Хардену письмо, в котором говорилось, что «сотрудники агентства пришли к выводу, что вы не причастны к предполагаемому жестокому обращению или пренебрежению».

Билли забрали из дома Хардена — предположительно временно — на время расследования.

Харден говорит, что два года боролась за его возвращение. Хотя другие приемные дети позже будут помещены в ее дом, Билли нет.

Она говорит, что ей сказали, что первоначальная причина, по которой он не мог вернуться, заключалась в том, что расследование заняло так много времени, но она так и не получила четкого ответа, почему он не мог вернуться позже.Она и Билли запросили его дело.

Патрик Кримминс, представитель Департамента по делам семьи и защиты, сказал, что не может комментировать, почему Харден не смог усыновить Билли или снова стать его приемной матерью.

Билли и Харден говорят, что им сказали не связываться друг с другом. Но для Билли Харден был семьей, и он хотел поддерживать связь.

На протяжении многих лет он звонил ей, когда переезжал. Несколько раз он просил ее встретиться с ним в хьюстонской YMCA, где они час или два говорили о его жизни, прежде чем попрощаться.

Тогда Харден будет ждать. Пройдут месяцы или год. Он всегда звонил.

«Ждать было очень тяжело, потому что я не знал, в порядке ли он; я не знал, через что он проходит», — говорит Харден, который позже переехал в графство Бастроп. «Я знал, что его, вероятно, переводят из дома в дом, но я не мог протянуть руку и сказать ему, что у него есть дом».

Он говорит, что часто вспоминал о своем пребывании в доме Хардена, воображая, что слышит ее голос и голос Кэмерон.

«Тот факт, что я не мог сказать «я люблю тебя» и обнять ночью — иногда я плакал ночью или смотрел на луну», — говорит он, сидя рядом с Харденом на диване в их доме.

Харден смотрит на него. «Я тоже», — говорит она.

10 лет, 14 адресов

У Билли Маккоя есть толстый синий альбом для вырезок, который его соц.работница назвала книгой жизни. Внутри есть описание его биологических родителей, братьев и сестер, фотографии некоторых домов, где он останавливался, и список адресов, где он жил.

По одному адресу среди других приемных детей были члены соперничающих банд, которые регулярно избивали Билли, говорит он.

Другой адрес — дом в Канзасе семьи, которая планировала его усыновить. В альбоме есть профессиональное семейное фото Билли с мужчиной, который был бы его приемным отцом, и мальчиком-подростком, который был бы его братом. Усыновление так и не произошло.

С этой семьей и с другими, сказал Харден, Билли отстранился.

По словам представителей штата, такой ребенок, как Билли, который столько же времени провел в приемной семье, живет в среднем в 10 или 11 домах.

Дольше всего Билли прожил в приемной семье в доме Хардена в Хьюстоне: два года и два месяца.

Каждый раз, когда приемные дети переезжают, говорит Харден, они покидают не только своих приемных родителей, но и все сообщество: одноклассников, учителей, товарищей по спортивной команде, членов церкви. Домашние питомцы.

Харден говорит, что неудивительно, что дети, которые переезжают с места на место, пока не вырастут из приемной семьи, часто оказываются бездомными или оказываются в заключении.

«Вся их жизнь превращается в другую жизнь, и от них ждут, что они просто будут двигаться дальше», — говорит Харден.«Вы можете только вырастить связь с кем-то и разорвать ее на части столько раз».

По его словам, последние приемные родители Билли выгнали его через месяц после того, как ему исполнилось 18 лет.

‘Возвращение домой’

Когда Билли оказался без дома, ему было кому позвонить.

«Я сказал: «Знаешь что? Я возвращаюсь домой, где я по праву принадлежу», — говорит он. «Без моей семьи мне действительно было бы некуда идти».

Когда он сделал этот колл в феврале, у него был 1 доллар.25 в кармане и провел одну ночь на улице, один, испуганный и потерянный.

Харден и ее мать привезли его на свою 20-акровую собственность в округе Бастроп, где у них есть три хижины, пруд и бассейн.

«Наконец-то я дома», — сказал Билли в интервью несколько недель назад.

«Это самое безопасное место для него», — говорит волонтер CASA Толберт.

Жизнь по-прежнему непроста.

В прошлый вторник вечером Билли вообще не пришел домой. В панике Харден отправился в ближайшую больницу и попросил Кэмерон обратиться в полицию.

Билли появился примерно через 30 часов без каких-либо объяснений, кроме того, что он «отдыхал со своими друзьями», — говорит она.

«Билли был искренне озадачен тем, почему нас должно волновать его исчезновение», — написал Харден в электронном письме поздно ночью, когда Билли был в безопасности дома. «Он не понимает, как много людей действительно заботятся о нем».

Она приписывает это тому времени, когда он находился в приемной семье.

«У нас с Билли была связь», — написала она. «Он позволил себе доверять мне и верить, что я всегда буду рядом с ним, и это доверие было нарушено.

Харден была ошеломлена исчезновением Билли, потому что думала, что он там, где хотел быть. И она не может не задаться вопросом, каким бы он был сейчас, если бы жил с ней все это время.

Как Кэмерон

Child Advocates Inc. округа Харрис в прошлом году выбрала Кэмерона в качестве примера успешной истории. Он работает в McDonald’s и этим летом планирует начать занятия в общественном колледже.

Харден, который больше не является приемным родителем, планирует получить степень бакалавра этим летом по онлайн-программе и надеется работать социальным работником Службы защиты детей.

Она говорит, что ее семья неполная, потому что она все еще беспокоится о нескольких других бывших приемных детях (все мальчики — она считает девочек слишком трудными). Она не успокоится, пока не узнает, что с ними все в порядке — либо они снова с ней, либо усыновлены другой семьей.

Что касается Билли, он собирается окончить школу в июне и осенью поступить в колледж.

И он все еще планирует когда-нибудь сменить имя на Брэндон Джеймс Харден.

[email protected]; 445-3548

У нас уже нет детей? :: ВРАЛ.ком

Ниа Харден, репортер WRAL

Роли, Северная Каролина — У моего мужа в голове есть идея, что в следующие 11 лет мы будем потягивать маргариту и путешествовать по миру в одиночестве. Полностью без детей. Мы начали заводить детей в очень раннем возрасте, поэтому он думает, что это здорово, что воспитание детей закончится задолго до 50 лет. Хотя мысль о путешествии когда угодно и куда угодно звучит прекрасно, я всегда возвращаюсь к одному вопросу: «Мы уже закончили»?

Я никогда не был тем человеком, который оценивал, сколько у меня будет детей.Я не собирался заводить первый так рано. Будучи мамой-подростком, мне пришлось вырасти и вырастить ребенка. Я ждал почти 10 лет, прежде чем у меня появился второй, потому что я хотел быть готовым. Сейчас моя дочь учится в колледже, мой сын учится во втором классе, и я постоянно ловлю себя на том, что хожу туда-сюда, обсуждая, не пора ли завести еще одного ребенка.

Мои дети говорят «ДА». Мой муж чувствует себя счастливым, имея одну девочку и одного мальчика, и хотя он не сказал «нет» идее третьего, я знаю, что он, как и я, находится в подвешенном состоянии.Мы боремся с этими вопросами. Если у нас будет другая, что будет, если мой муж развернется? А как насчет большой разницы в возрасте между детьми? Наша дочь собирается в колледж, они будут так же близки? Действительно ли мы хотим еще одного ребенка или это только мысли об этом?

На данный момент многие из вас, вероятно, думают, что мне следует взять еще один, если я подумываю о третьем. Таков был план, а потом пришел COVID. Мой муж развернулся незадолго до того, как разразилась пандемия. Наш план состоял в том, чтобы бросить кости, когда он вернется.Когда он вернулся, все было иначе. Вы не могли ходить на прием к врачу со своим супругом, и вы не могли быть там, пока они рожали. Несколько женщин рассказали об этих трудных и душераздирающих переживаниях во время беременности. Итак, мы решили, что сейчас не время рисковать.

Теперь, когда дела пошли лучше, мы снова думаем об этом. Тем не менее, с начала пандемии многое изменилось. Люди, которых я знаю с пандемическими детьми, задаются вопросом, когда для их детей начнется нормальная жизнь.Мой сын даже не помнит, что такое нормальный школьный опыт, а у моей дочери весь школьный опыт изменился. Я даже не знаю, каким будет колледж для нее через год.

Что вы думаете? Должны ли мы бросить кости?

Подробнее об этом

Факты о бисфеноле А, БФА

В 2008 году заголовки попали в заголовки новостей о возможных рисках для здоровья, связанных с бисфенолом А (БФА) — обычным химическим веществом в пластике.Родители были встревожены, педиатры засыпаны вопросами, а магазины быстро распродали бутылочки и чашки-непроливайки, не содержащие BPA.

Как обстоят дела сейчас? Изменили ли производители пластика свою практику? Насколько осторожными должны быть родители, когда речь идет о пластике и BPA? Вот последняя информация, которая у нас есть о возможных рисках BPA.

BPA Basics

BPA — это химическое вещество, которое используется для отверждения пластмасс уже более 40 лет. Это везде. Он используется в медицинских устройствах, компакт-дисках, стоматологических герметиках, бутылках для воды, внутренней поверхности консервов и напитков и во многих других продуктах.

Прямо сейчас в организме более 90% из нас есть BPA. Мы получаем большую его часть, употребляя в пищу продукты, которые были в контейнерах, сделанных с BPA. Также можно получить BPA через воздух, пыль и воду.

BPA широко использовался в детских бутылочках, поильниках, банках для детских смесей и других продуктах для младенцев и детей младшего возраста. Противоречие изменило это. Теперь шесть крупных компаний, производящих детские бутылочки и чашки для младенцев, прекратили использование BPA в продуктах, которые они продают в США. Многие производители детских смесей также перестали использовать BPA в своих банках.

По данным Министерства здравоохранения США, игрушки обычно не содержат BPA. В то время как твердые внешние экраны некоторых пустышек содержат BPA, соска, которую сосет ребенок, не содержит BPA.

Риски BPA

Что делает с нами BPA? Мы до сих пор на самом деле не знаем, поскольку у нас еще нет окончательных исследований его воздействия на людей. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США заявляло, что BPA безопасен. Но в 2010 году агентство изменило свою позицию. FDA утверждает, что исследования с использованием стандартизированных тестов на токсичность показали, что BPA безопасен при нынешних низких уровнях воздействия на человека.Но, основываясь на других данных — в основном из исследований на животных — FDA выразило «некоторую озабоченность» по поводу потенциального воздействия BPA на мозг, поведение и предстательную железу плода, младенцев и детей младшего возраста.

Как BPA может повлиять на организм? Вот некоторые области, вызывающие озабоченность.

  • Уровень гормонов. Некоторые эксперты считают, что BPA теоретически может действовать как гормон в организме, нарушая нормальный уровень гормонов и развитие плода, младенцев и детей.Исследования на животных дали смешанные результаты.
  • Проблемы с мозгом и поведением. После обзора доказательств Национальная токсикологическая программа FDA выразила обеспокоенность по поводу возможного воздействия BPA на мозг и поведение младенцев и детей младшего возраста.
  • Рак. Некоторые исследования на животных показали возможную связь между воздействием BPA и более поздним повышенным риском развития рака.
  • Проблемы с сердцем. Два исследования показали, что у взрослых с самым высоким уровнем BPA в организме чаще возникают проблемы с сердцем.Однако более высокая заболеваемость может быть не связана с BPA.
  • Другие условия. Некоторые эксперты изучали связь между воздействием BPA и многими состояниями — ожирением, диабетом, СДВГ и другими. Доказательств недостаточно, чтобы показать связь.
  • Повышенный риск для детей. Некоторые исследования показывают, что возможное воздействие BPA может быть наиболее выраженным у младенцев и детей младшего возраста. Их тела все еще развиваются, и они менее эффективны в выведении веществ из своих систем.

Хотя этот список возможных рисков BPA пугает, имейте в виду, что ничего не установлено. Обеспокоенность по поводу рисков BPA связана, прежде всего, с исследованиями на животных.

В нескольких исследованиях на людях была обнаружена корреляция между BPA и более высокой частотой возникновения определенных проблем со здоровьем, но нет прямых доказательств того, что BPA вызывает проблему. Другие исследования противоречат некоторым из этих результатов. Некоторые эксперты сомневаются, что BPA представляет опасность для здоровья в дозах, которым подвергается большинство людей.

BPA: действие правительства

В настоящее время федеральное правительство финансирует новое исследование рисков BPA. Мы пока не знаем результатов этих исследований. Рекомендации по BPA могут измениться в ближайшие несколько лет.

На данный момент ограничений на использование BPA в продуктах нет. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов рекомендует предпринять «разумные шаги», чтобы уменьшить воздействие на человека BPA в продуктах питания. FDA также выразило поддержку производителям, которые прекратили использование BPA в продуктах для детей, и компаниям, работающим над разработкой альтернатив BPA в консервированных продуктах.

В ряде штатов приняты меры. В Коннектикуте, Мэриленде, Миннесоте, Вашингтоне, Висконсине и Вермонте действуют законы, ограничивающие или запрещающие продажу определенных продуктов, содержащих BPA, таких как бутылки и чашки-непроливайки. Так же как и в таких городах, как Чикаго и Олбани, а также в нескольких округах Нью-Йорка. Аналогичные законы, скорее всего, будут приняты в Нью-Йорке и Калифорнии, а законодательные собрания штатов рассматривают возможность введения ограничений во многих других штатах.

Риски BPA: что могут сделать родители?

Хотя доказательства не точны, FDA рекомендует принимать меры предосторожности против воздействия BPA.

Попытка исключить BPA из жизни вашего ребенка, вероятно, невозможна. Но ограничение воздействия на вашего ребенка — и ваше собственное — возможно. Это даже не должно быть сложно. Вот несколько советов, как это сделать.

  • Найдите продукты, не содержащие BPA. Это уже не так сложно, как раньше. Многие бренды бутылок, кружек-непроливаек и другой посуды открыто рекламируют, что они не содержат бисфенол-А.
  • Ищите детскую смесь, не содержащую BPA. Многие бренды больше не содержат BPA в банках.Если в подкладке бренда есть BPA, некоторые эксперты рекомендуют порошкообразную формулу, а не жидкость. Жидкость с большей вероятностью поглощает BPA из подкладки.
  • Выбирайте непластиковые контейнеры для еды. Контейнеры из стекла, фарфора или нержавеющей стали не содержат BPA.
  • Не нагревайте пластик, который может содержать BPA. Никогда не используйте пластик в микроволновой печи, так как тепло может привести к выщелачиванию BPA. По той же причине никогда не наливайте кипяток в пластиковую бутылку при приготовлении смеси.Мойте пластиковые бутылки, чашки и тарелки вручную.
  • Выбрасывайте любые пластиковые изделия, такие как бутылки или чашки-непроливайки, которые имеют сколы или трещины. В них могут быть микробы. Если у них также есть BPA, он с большей вероятностью попадет в пищу.
  • Используйте меньше консервированных продуктов и больше свежих или замороженных. Оболочка многих консервов по-прежнему содержит BPA.
  • Избегайте пластика с кодом переработки 3 или 7 внизу. Эти пластмассы могут содержать BPA. Другие типы пронумерованного пластика с гораздо меньшей вероятностью содержат BPA.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.