У некоторых детей с первых дней жизни выстраивается режим полноценного сна и отдыха. Днём они бодрствуют, а ночью на радость родителям спят как сурки. Но не все мамы и папы могут похвастаться хорошим сном своих детей. Сон грудного ребенка – дело не столь стабильное, но поддающееся корректировке. Есть несколько хитростей, которые помогут Вам наладить сон новорожденного ребенка.

Как правильно укладывать ребенка спать?

- При грудном вскармливании не стоит совмещать кормление и укладывание. Лучше отучить ребенка засыпать с грудью и кормить его за час до сна и подальше от кроватки. Дело в том, что груднички даже на расстоянии хорошо чувствуют запах молока и ночью от него могут просыпаться. Покормив заранее, дайте подержать малыша папе или бабушке, чтобы разделить приём пищи и отход ко сну.

- Не следует укачивать ребенка на руках. Дети, которые засыпают на руках, а после перекладываются в кроватку, будут просыпаться раньше, чем те, кто был уложен в кроватке сразу. Они почувствуют смену обстановки, проснутся и Вам придётся всё начинать сначала. Не приучайте ребенка к укачиванию перед сном.

- Готовьтесь ко сну заранее. Создайте свой ритуал. При купании говорите с малышом тихим голосом, нежно вытирайте его. Сделайте ему прямо в кроватке лёгкий массаж. Когда подобные действия войдут в привычку малышу будет гораздо легче настроиться на сон.

- Засыпайте без света. За сон ребенка отвечает гормон мелатонин. А свет мешает его выработке в  организме. Поэтому постарайтесь, чтобы кроха привыкал спать в темноте. Если же малыш боится темноты, приобретите тусклый светильник, или оставьте включённым свет в дальней комнате, а дверь в детской комнате приоткройте.

- Сделайте сон малыша главным приоритетом. Наблюдайте за своим ребенком. Как только заметите признаки сонливости (кроха трёт глазки, зевает или похныкивает), не отсрочивайте укладывание, даже если у Вас много других дел.

- Помните о том, что для новорожденных детей вполне нормально просыпаться несколько раз за ночь и при этом самостоятельно засыпать, немного похныкав или повернувшись на бочок. Задача родителей – не бежать и не тормошить ребенка при первом его звуке. Подождите, вполне возможно, малыш уснёт и без Вашей помощи.

Когда режутся первые зубы? Многие молодые родители с нетерпением ждут, когда их малышу исполнится 6 месяцев. Потому что именно в этом возрасте у большинства детей режутся первые зубы.       Современные педиатры считают нормой, когда прорезывание зубов у ребёнка начинается в 4-8 месяцев. У некоторых деток этот процесс происходит безболезненно. А вот большинство переносит появление зубов неспокойно. Малыш капризничает, плохо спит, может даже отказываться от еды.

Как помочь малышу?

- Чтобы облегчить боль при прорезывании зубов, детские стоматологи и педиатры советуют пользоваться гелями местного действия, в состав которых входят обезболивающие вещества (чаще всего лидокаин). В них также могут содержаться антисептические и противовоспалительные компоненты растительного происхождения (ромашка и т. п.). Пользуясь гелем, помните, что входящие в его состав вещества могут вызвать аллергию. Поэтому следите за реакцией малыша, старайтесь использовать препарат не более 3 раз в день.

- Устранить болезненные ощущения при появлении зубов могут специальные прорезыватели. Современные производители предлагают широкий их ассортимент. Они бывают силиконовые, резиновые, с охлаждающим гелем. Дело родителей – подобрать прорезыватель, который будет по душе их малышу. Если же ребёнок отказывается от прорезывателя, альтернативой ему могут стать обычные сушки.

Режутся зубы. Что делать?

1. Если прорезывание зубов осложняется температурой,  на время откажитесь от вакцинации. В этот период иммунитет ребёнка слабеет, могут быть нежелательные осложнения.
2. Чаще гуляйте с ребёнком на солнышке. Это пополнит у него запас витамина D. Назначить его в каплях может только педиатр. Также следите за тем, чтобы ребёнок не испытывал дефицит кальция. Достаточное количество кальция организме ребёнка благотворно влияет не только на процесс прорезывания, но и на прорезавшиеся зубы.
3. Если у Вас сложился определённый режим кормления, а ребёнок из-за болезненных ощущений не даёт его соблюдать, не настаивайте. Пусть во время активного прорезывания (2-3 дня), ребёнок побудет только на грудном вскармливании.
4. Давайте ребёнку чаще пить для восполнения жидкости, потерянной во время слюноотделения.

Помогите бросить курить! – это крик о помощи человека, решившего расстаться с этой пагубной привычкой. Как бросить курить навсегда? Резко бросить курить с первого раза получается не у всех. Поэтому, если Вы точно решили бросить курить, то...подготовьтесь к нескольким попыткам. Если Вы сорвались, не считайте это провалом, а себя слабовольным. Лучше воспримите это как должное на пути к успеху. Многие люди успешно расстались с этой привычкой. Эти советы помогут и Вам. Итак, как можно бросить курить?

Настройтесь бросить курить!

- Для начала решительно скажите самому себе – Я хочу бросить курить!

- Вы должны уяснить себе, что Ваши усилия, необходимые для того, чтобы бросить курить, того стоят.

- Напишите на листе бумаги список причин, по которым Вы хотите бросить курить. Какую пользу это принесёт лично Вам? Всё подробно запишите. Повесьте этот список на видном для Вас месте.

- Прочитывайте его даже после того, как Вы победите эту злую привычку.

- Подумайте, в какой обстановке и по какой причине Вы курите обычно? Можно это также зафиксировать на бумаге – когда, где, с кем это чаще всего происходит. При помощи этого нехитрого приёма Вы сможете проанализировать и избежать ситуации, когда Вам особенно хочется закурить.

Наметьте определённую дату

- Уберите все сигареты, пепельницы, зажигалки и спички. Постирайте и вычистите от табачного запаха всю свою одежду.

- Не стесняйтесь попросить о поддержке Ваших родственников и друзей. А также попросите их в Вашем присутствии больше не курить.

- Запланируйте день, в который Вы расстанетесь с курением. Отметьте его в своём календаре. В этот день Вам нужно постараться избежать любых стрессовых ситуаций. При наступлении этой даты надо раз и навсегда резко бросить курить.

- В запланированный день наметьте заняться чем-нибудь интересным для Вас. Устройте себе день здоровья (пешая прогулка, плавание, катание на велосипеде) или культурную программу.

Как победить симптомы отвыкания от курения?

- В первые дни (самые трудные!) больше пейте воды и ешьте низкокалорийную пищу. Хорошо подойдут овощи и зелень. С помощью физических упражнений Вы останетесь в форме и не наберёте лишний вес.

- Отгородите себя от всех тех обстоятельств и мест, в которых у Вас появится соблазн закурить.

- Строго контролируйте свои мысли, подбивающие Вас снова закурить.

- Если Вам кажется, что Вы вот-вот сорвётесь и закурите, постарайтесь немного подождать. Это сильное желание обычно проходит в течение 10 минут. Сконцентрируйте своё внимание на том, чтоб не курить хотя бы сегодня. А завтра Вам уже будет легче.

Останьтесь бывшим курильщиком!

- Самое трудное время – первые 3 месяца. Но и после истечения этого срока Вам лучше избегать курящих сообществ и не дразнить самого себя.

- Не обманывайте себя и не заблуждайтесь, думая, что можно изредка побаловаться сигареткой, даже если прошло больше года.

- Не поддавайтесь искушению выкурить хотя бы одну сигарету. После неё могут быть и следующие, а это Вам никак не нужно. Ведь тогда все Ваши старания пойдут насмарку.

- Если Вы всё же сорвались и закурили – не отчаивайтесь и не корите себя. Бросайте курить снова и снова. Миллионы людей смогли справиться с курением. Если Вы точно настроились бросить курить, будьте упорны и решительны в этом начинании. Будьте уверены – Вам это удастся!

 Долги – дело довольно неприятное. К тому же они лишь на время спасают ситуацию, ведь деньги всё - равно придётся отдавать. Как погасить долги? Для начала следует подумать, где взять средства на то, чтобы заплатить долг. Если заработок ограничен зарплатой, придётся потуже затянуть пояса и проанализировать своё отношение к деньгам. Соблюдая следующие ниже правила, Вы, возможно, найдёте свой ответ на вопрос - как отдать долги?

- Когда Вы оплачиваете кредит или долг по кредитной карте, то делайте это регулярно (лучше в одно и то же число месяца) и пытайтесь вносить сумму больше, чем установленная минимальная.

- Как погасить долг побыстрее? Определите, какие из существующих долгов имеют наибольший процент выплат. Его следует погашать в первую очередь.

- Перестаньте сорить деньгами. В данный момент это особенно значимо. Это касается не только тех людей, у которых есть эта привычка, но и тех, кто тратит деньги, иногда не задумываясь о последствиях для семейного бюджета, как бы под настроение, от души.

- Подумайте, часто ли Вы идёте на поводу у рекламы? Некоторые, согласятся, что с ними это периодически случается. В этой связи надо научиться контролировать свои расходы и стараться жить по своим средствам.

А если взять в долг всё-таки очень нужно?

Далеко не все люди могут сразу заплатить всю стоимость автомобиля или дома. Поэтому им приходится брать заём в банке. Так ежемесячные выплаты можно рассматривать как платёж за аренду. При погашении всей суммы займа дом (автомобиль) будет собственностью жильцов.

Многие люди выгодно берут кредит для покупки экономичного авто. Тут чем быстрее человек выплатит заём, тем раньше он станет полноправным владельцем своего автомобиля. Это в своём роде накопление. Но здесь есть неприятный момент. Если Вы лишаетесь своего источника дохода и не сможете вовремя выплачивать кредит, то Вы рискуете потерять и дом (автомобиль), и все деньги, которые уже были выплачены за них. Так что будьте внимательны в этом вопросе.

Некоторые люди покупают подержанный автомобиль с небольшим пробегом и в хорошем состоянии. Он будет стоить намного дешевле, чем новый, а его ресурс позволит пользоваться им ещё долгие годы. Другим по душе больше езда на велосипеде или в общественном транспорте. Этим они существенно экономят свой бюджет.

Как бы там ни было, бесконтрольные расходы могут стать вредной привычкой и принести кучу проблем для Вас и Вашей семьи. Когда Вы что-то покупаете, принимайте обдуманные решения, будьте благоразумными и реально смотрите на вещи.  Рассудительность – залог Вашего благополучия.

  Измена любимого человека вызывает ураган смешанных чувств – шок, ненависть, гнев, разочарование, непонимание ситуации… Одна мысль перебивает другую: Измена Что делать? Как так случилось? В чём причины измен? И, конечно, как пережить измену любимого человека, прощать ли измену?

1. Не делать никаких глупостей. Сказать себе «СТОП!» Постараться справиться с бушующими чувствами.

В подобной ситуации кажется, что жизнь закончилась, а мир перевернулся с ног на голову. Хочется закатить скандал, да погромче, поразбивать кучу посуды, с позором проводить изменника из дома, напиться  с горя и остаться наедине с собой. Но всё же постарайтесь взять себя в руки и укротить свой пыл. Так будет лучше для Вас. Разрушительные деяния в вопросе как пережить измену здесь абсолютно ни к чему хорошему не приведут. Но и в себе носить подобное не надо, Вы же не хотите слечь от сердечного приступа. Самый простой вариант – поплакать наедине с собой. Пусть этого никто не видит и не слышит. Можно снять стресс в спортивном зале, потаскать что-то тяжёлое; обратиться к психологу, он человек посторонний, никому рассказывать о Вашей проблеме не станет; или же заняться каким-нибудь творчеством, как это ни странно звучит, но попробуйте весь свой негатив направить в положительное русло.

2. Нужно разобраться в сложившейся ситуации.

Попытаться понять – почему произошла измена? Причины измен бывают самые разные – от банальных до суперфантастических.  Одни люди  винят во всём себя, погружаются в длительную депрессию, развивая свой комплекс неполноценности. Другие наоборот, они обвиняют противоположную сторону. Но тут надо разобраться подробнее. Если он(а) любитель противоположного пола, то обычно это не исправить, такой человек, как правило, начинает изменять с первых месяцев знакомства. И причём он понимает, что Вам больно, но всё равно будет периодически продолжать изменять Вам.

Другая версия – случайная измена. Была вечеринка, изрядно подвыпили, рассудок помутнел и как всё случилось – не помню. Это может быть правдой, а может и нет. Узнать это можно по глазам, поведению, отношению к Вам. Верить этому или нет, прощать ли измену  – Ваше дело.

Бывает и так – Ты меня прости, но я полюбил(а) другую (другого). Это наиболее уязвимый случай и воспринимать такое очень болезненно, особенно если Вы прожили вместе не один год и успели обзавестись детьми.

Есть и другие факторы измен – захотелось попробовать новых ощущений, сделать свой секс более разнообразным или служебный роман.

3. Что делать? Только действовать!

Если Вы убедились, что Ваш спутник (спутница) несерьёзный в сексуальном плане человек, то лучше оставьте его (её), как бы ни было больно на первых порах. Как говорится, сколько волка ни корми, а он всё равно в лес смотрит. Не причиняйте себе боль и не думайте, что Ваша любовь исправит такую натуру.

Если Ваш возлюбленный раскаивается в своём проступке, то тут можно подумать – прощать ли измену? Некоторые люди вообще не могут простить измены. Для них это как крест на отношениях. Это их право и выбор.

А если Вы захотите простить свою вторую половину, то не делайте этого сразу. Как простить измену? Здесь своя тактика. Дайте ему (ей) время осознать свой жуткий промах. Не допустите лёгкого прощения виновника. Вы ведь испытали неприятные чувства, пусть попереживает теперь он(а), иначе всё может опять повториться аналогично.

Когда Вы приняли решение о прощении, то пережить измену и все неприятные последствия Вы должны вместе. Обязательно побеседуйте со своим (своей) возлюбленным(ой) и выясните все проблемы, имеющиеся в ваших отношениях. Скажите, что второго такого прощения не будет. Объясните, как Вам больно и неприятно и Вы не намерены больше такое терпеть.

Ну, а если Ваша вторая половина полюбил(а) кого-то другого, не пытайтесь его удержать, а лучше отпустите. В этом случае не надо Ваших общих детей лишать общения со вторым родителем; запугивать объект влюблённости Вашего спутника, шантажировать выдуманной беременностью.

Может статься и так, что Вы не захотите терять своего возлюбленного ни при каком раскладе событий. Тогда посмотрите на себя со стороны – Что не так в Вас? Почему он(а) посмотрел(а) на другую (другого). Может быть эта влюблённость окажется временной, а Вы сумеете вернуть свои добрые отношения.

Так или иначе, как бы Вы не поступили в отношении изменника, и каковы бы ни были причины измен, никогда не забывайте о самоуважении и не доставляйте боли себе и своим детям.

Купание новорожденных детей – это намного больше, чем просто гигиеническая процедура. Первые девять месяцев своего существования в утробе матери они находятся в похожих условиях. Поэтому купание грудного ребенка – это возможность приблизиться к той первой среде обитания и в то же время адаптироваться к новой.

Первое купание ребенка можно устроить в первый же день, когда Вы вернулись из роддома, главное, чтобы прошёл день после прививки от туберкулёза (эту прививку нельзя мочить).

Когда купать ребёнка? Сколько длится эта процедура? Какой должна быть температура воды? У Родителей перечень подобных вопросов год от года увеличивается. Ответы на них самые простые:

- Купайте каждый день примерно в одно время. Главное условие – купать перед кормлением, или через час после него.

- Температура воды для купания ребенка должна быть 37°С. С неё педиатры рекомендуют начинать знакомство малыша с этой процедурой.

- Длительность первого купания должна быть 2-3 минуты, далее время постепенно увеличивают, но так, чтобы весь процесс занимал не более 10-15 минут. За больший период вода в ванночке совсем остынет.

- Купать младенца нужно в кипячёной воде. Это не прихоть и не просто «бабушкин метод». Всё дело в пупочной ранке и опасности занести инфекцию обычной водой. Зато когда она заживёт (примерно на 18-22 день после рождения) эту процедуру можно будет упростить.

- Купать малыша с мылом (пенкой, гелем и т.п.) стоит не чаще 1-2 раза в неделю.

- Чтобы купание проходило в приятной неспешной обстановке постарайтесь заранее приготовить всё необходимое: кипячёную воду (холодную и горячую), раствор марганцовки или травяной настой (череда, ромашка), ковш для ополаскивания, пенку для купания (мыло содержит щёлочь, агрессивно воздействующую на нежную кожу), полотенце, одежду для малыша (пелёнки, чепчик или распашонку), перекись водорода, зелёнку (если пупочек ещё не зажил), вазелиновое масло, детскую присыпку.

- Опускать ребёнка в воду следует постепенно, начиная с ножек. Голова должна оставаться над водой ( чтобы в ушки вода не попала), а тело в воде. Левой рукой поддерживайте голову и спинку, а правой намыльте голову, плечи, ручки и ножки. Перевернув ребёнка на животик, намыльте спинку. После этого ополосните малыша чистой водой из ковша со спинки, а затем с груди.

- Извлеките ребёнка из ванночки и оберните мягким махровым полотенцем. Вытирать малыша следует промокательными движениями. Начинаем с головы и проходим все складочки. По необходимости последние обрабатываем вазелином или присыпкой. В пупочную ранку капнуть немного перекиси водорода, затем, удалив её излишки, смазываем зелёнкой.

- Прежде чем одеть ребёнка, убедитесь, что он обсох, особенно голова. Не одевайте чепчик, пока волосики не высохнут полностью.

После купания можно покормить малыша и готовиться ко сну. Чтобы купание новорожденных детей приносило только положительные эмоции, не торопитесь, не бойтесь и не переживайте. У Вас всё получится!

  Сейчас многие семьи живут в квартирах площадью 30 квадратных метров. И расставить мебель в однокомнатной квартире – задача не из лёгких. Всё бы ничего, да места, как ни крути, маловато. Так что в ней должно уместиться всё, что нам нужно – спальня, рабочее место, детям место для игр и выполнения уроков, а также место для вещей и бытовой техники.

  Если б квартира имела больше комнат, то всё это разместить не составило бы никакого труда, но у Вас только одна комната и всё необходимое должно поместиться в ней. Расстановка мебели в однокомнатной квартире окажется несложной, если при этом учесть особенности планировки квартиры. Если есть ниши, их нужно использовать для полок. Если потолки высокие, можно позволить себе антресоли и большие стеллажи, установить двухэтажную мебель. Альков можно занять спальником. Застеклённая лоджия может стать гардеробом, кладовой и даже рабочим кабинетом. Стены лучше сделать светлыми, это визуально увеличивает объём комнаты. Чтобы разделить комнату, поставьте перегородки или ширмы (они придадут восточный колорит). Постель можно изолировать занавесом или пологом. Удобны будут стеллажи без задних стенок, их используют для растений, книг, статуэток.

  В большинстве семей финансовые проблемы – это краеугольный камень преткновения, который совсем не зависит от уровня совместного дохода супругов. Всегда есть вопрос – на что и как потратить деньги? Поэтому можно сказать, что финансовые проблемы семей имеют больше психологические корни. Как решить финансовые проблемы в семье?

Как правило, мужчины зарабатывают больше денег, чем женщины. Мужчина по своей натуре глава семейства, добытчик, кормилец. И было замечено – в семьях, где финансы находятся в распоряжении мужчины, а его жена это приветствует, обычно финансовые проблемы отсутствуют или их намного меньше.

К сожалению, у многих жён прослеживается такая ситуация - женщина собственный доход считает лично своим, который она тратит по своему усмотрению, а зарплату мужа – их общими деньгами. Как Вы думаете, какому здравомыслящему мужчине понравится такой расклад дел? Правильно, НИКОМУ! И они находят это решение финансовых проблем. Они утаивают от своих спутниц часть дохода, чтобы так же иметь возможность потратить её по своему усмотрению. На простом лексиконе это называется - сделать заначки. Это, конечно, не самый удачный выход из положения.

Но как же быть? Как найти решение финансовых проблем. Да очень просто. Вам нужно обо всём этом договориться со своим супругом (супругой). Зачастую об этом умалчивается, забывается, а каждый из супругов видит по-своему решение финансовых проблем. Однозначного ответа на это быть не может. Всё зависит от того, как супруги сумеют договориться. Ошибкой будет только отсутствие понимания друг друга, нежелание найти приоритет в семейных тратах и взаимные претензии. Ведь вопрос-то не в том, какой уровень дохода в семье, а в том, как эти деньги расходуются.

Под воздействием рекламы, советов друзей и подруг, навязывания извне, многие люди склонны расходовать свои деньги даже в ущерб своим основным потребностям. Жизнь в современном обществе иной раз диктует свои правила, веяния моды, изображает иллюзию успешного счастливого человека. И люди вместо того, чтоб жить по своим средствам и возможностям, начинают делать обратное – залезают в долги, берут товары в кредит, покупают всевозможные безделушки. Но когда у супругов нет договорённости и взаимного понимания приоритетов в тратах, у них начинаются большие финансовые проблемы!

Здесь обязательно надо найти компромисс. В первую очередь нужно определить Ваши неизбежные расходы (коммунальные услуги, расходы на питание, одежду…). Затем остальные затраты – отдых, развлечения, удовольствия. Отдых бывает разный и, соответственно, расходы на него тоже. Нужно понимать – на что Вашей семье можно рассчитывать, а на что нельзя.

Часто бывает так, что люди никак не могут принять свой статус, стараясь прыгнуть выше своей головы. Супруга из-за своих желаний и капризов требует от мужа больше зарабатывать. Это неизбежно ведёт к скандалам в семье. Случается, что жена зарабатывает больше мужа. Не стоит этим попрекать мужа, а лучше подсказать ему – как и где он может больше заработать (если ей это так принципиально). А, выражая неудовольствие, постоянно ругаясь, вряд ли можно достичь хороших последствий.

Каждому мужчине, успешен он или нет, нужно уважение и любовь женщины, её поддержка. Это придаст ему уверенности, сил, вдохновит его, призовёт расти и двигаться только вперёд. Если женщина не делает всего этого, а продолжает ругаться, оскорблять мужчину, беспричинно обижаться на него, то её мужчина так и не сумеет измениться в лучшую сторону, у него пропадёт вера в себя, он не будет развиваться. Это породит агрессию и отторжение друг от друга. Избегайте этого. Ведь женщина исполняет свою особенную роль в семье – быть хранительницей домашнего очага и музой даже для того мужчины, чьи успехи будут лишь в будущем.

Нынешние дети, особенно городские, испытывают острую нехватку общения с природой. Им сейчас не приходится играть с листочками, строить шалаши, лазать по деревьям. Как же восполнить этот пробел? Самое простое и увлекательное – пойти с ребенком в поход. Он должен пощупать всё своими руками, посмотреть глазами все прелести матушки-природы, повозиться в воде, ощутить разные запахи. Походы с детьми идеально подходят для этой цели.

Детские походы существенно расширяют лексический запас, круг интересов, у детей приходит в норму аппетит и сон. Они реже болеют, становятся более послушными, а окружающий мир познают не только по книжкам, но и вживую. На мой взгляд, это веские доводы в пользу того, чтобы ходить с ребенком в поход. Походы с детьми – это всегда ответственное мероприятие и готовиться к нему надо со всей серьёзностью.

- Когда мы отправляемся в поход, то сначала надо спланировать маршрут похода, определиться, будет ли стоянка на одном месте или будет передвижение.

- В любой точке Вашего похода Вы должны иметь возможность попасть к врачу в течение одного-двух часов. Подберите экипировку малышу, возьмите с собой нужные продукты и аптечку.

- Перед походом проведите инструктаж с ребёнком. Расскажите ему чего нельзя делать – есть незнакомые грибы и ягоды, пить воду из открытых водоёмов, уходить без разрешения, лезть к костру, подходить близко к обрывам. А ещё объясните Вашему малышу, что слово «Нельзя» означает нельзя, оно не обсуждается.

- Основное правило группового движения – равняться на самого медленно идущего. Это может быть Ваш малыш. Об этом лучше сразу предупредить своих приятелей. Подгонять ребёнка не стоит, иначе вместо удовольствия он возненавидит походы раз и навсегда.

- Будьте особо бдительны на привале. Часто неприятности и травмы подстерегают тогда, когда их совсем не ждёшь. Закрепите надёжно колышки палаток, а верёвки натяните так, чтобы о них никто не спотыкался. Проверьте крепление гамака. Оградите костёр. Ямы для мусора сделайте в недосягаемом для детей месте. Не допускайте купания детей без присмотра взрослых. Дежурство за детьми можно установить по очереди.

- Подготовьте игры и занятия для детей в походе. Возьмите с собой бумагу, цветные маркеры, спортинвентарь и Вы устроите не одно весёлое развлечение. Активно привлекайте детей к заготовке хвороста, приготовлению пищи, сервировке стола и мытью чашек после еды. То, что им не хочется делать дома, на природе воспринимается совсем иначе.

- Для познания природы можно взять с собой книгу о Вашем родном уголке. Дети очень любят рассказы про лесных животных, насекомых и разные истории, связанные с ними.

- Если среди Ваших товарищей кто-то играет на гитаре, то обязательно захватите её с собой. Коротать вечера под звуки гитары будет очень интересно. Перед походом посмотрите прогноз погоды на ближайшие дни. Убедитесь, что погода будет благоприятной, но всё же предусмотрите и дождливый день. Возьмите пару небольших игрушек, карандаши и блокнот для рисования и путевых заметок.

Мы будем очень рады, если наши рекомендации пригодятся в походе Вашей семье, и Вы получите максимальное удовольствие.

  Как сэкономить деньги? Вопрос риторический, но актуальный во все времена. Желающих сэкономить средства всегда было много. Вот только желать и делать – две разные вещи. Знание того, как сэкономить деньги и с умом расходовать их наверняка пригодятся каждому из Вас.

- Перед покупкой какой-либо вещи (особенно дорогой) поразмыслите – необходима ли она Вам на самом деле? Если ответ положительный, вновь не спешите. Поищите подобные вещи в других местах, сравните цены и качество.

- Обращайте внимание на распродажи, скидки, акции. На них можно купить хорошие вещи с хорошей скидкой. Также можно приобретать подержанные вещи и технику, если они находятся в хорошем состоянии и отвечают Вашим запросам. Таким образом, можно сэкономить средства практически на всём: от мобильного телефона до автомобиля.

- Можно существенно сэкономить на фирменном брэнде. Вместо того чтобы покупать одежду для детей марки именитой компании в дорогом бутике можно подобную вещь взять в обычном универмаге.

- Не пренебрегайте вещами (особенно детскими), которые дали Вам родственники, друзья или знакомые. Дети очень быстро растут, и многие вещи смогут надеть лишь несколько раз. А цены на детские вещи сегодня совсем не детские. Так что можно и не побрезговать, а взять вещи, простирнуть, прокипятить и смело надевать малышу.

- Вы очень выиграете в экономии, если вместо одноразовых подгузников для малышей будете использовать многоразовые тканевые. Их можно купить, а можно сделать самим из марли или старых простыней (они мягкие и не навредят малышу). Это обойдётся примерно в 10 раз дешевле для Вашего кармана и будет полезней для Вашего малыша.

- Как сэкономить на еде? Правило №1 при покупке еды – не заходите в магазин голодным! Звучит немного странно. Но… Наши «доблестные» работники торговли распыляют в торговых залах соответствующие ароматические средства, сильно возбуждающие аппетит. Так можно зайти за одной булкой хлеба, а оставить в магазине кругленькую сумму.

- Покупать продукты и готовить самим всегда дешевле и полезней, чем питаться во всевозможных ресторанах и кафе. Если Ваши дети подросли, их можно научить готовить и смело доверять им приготовление пищи.

- Дорогие прохладительные напитки можно заменить компотом, лимонадом собственного производства или  чистой водой. Она и дешевле, и полезнее для Вашего организма.

- Отличным подспорьем для Вас может стать свой огород. Живёте в городе? Не проблема. Сегодня можно устроить небольшие грядки прямо на балконе. Урожай хоть и будет небольшим, зато экологически чистым и менее затратным.

Придя в магазин обычно «глаза разбегаются» и порой покупаешь то, что вовсе не нужно. Поэтому покупки лучше планировать дома, а не на месте, это позволяет сэкономить. Не принимайте скоропалительных решений о покупке. Обдумайте всё хорошенько, посоветуйтесь с близкими. Хорошей Вам экономии!