Всегда ли болит спина во время беременности?

Из всех неприятных симптомов будущие мамы чаще отмечают, что болит спина при беременности. Болезненные ощущения возникают в области пояснично-крестцового отдела и копчика, так как там проходят все нервы и сосуды, связанные с органами малого таза. Растущая матка передавливает нервные сплетения, что может вызвать ноющие, тянущие спазмы, которые проходят после изменения положения тела или хорошего отдыха.

Если дискомфорт преследует вас несколько дней подряд и мешает нормальной жизнедеятельности, то необходимо исключить патологию, не связанную с беременностью.

Физиологические причины болей

В период ожидания малыша происходят различные изменения в организме и опорно-двигательном аппарате, которые напрямую влияют на мышечный корсет спины, ее периферическую нервную систему:

• Увеличивается общая масса тела, в результате чего растет нагрузка на таз и нижние конечности, вызывая застойные процессы в них. Нагрузка на суставы у будущих мам увеличена более чем в 2 раза.
• Смещается центр тяжести, что приводит к переносу веса тела, нарушению осанки и прогибу в пояснице.
• Деформируются связки брюшины (разрыхляются, ослабляются и растягиваются), что приводит к повышенной нагрузке и напряжению мышечного корсета спины.
• Ослабляются связки пояснично-крестцового и копчикового отдела, что связано с производством гормона релаксина. Именно он обеспечивает расхождение тазовых костей перед родами.
• При повышенной отечности, которая часто отмечается у будущих мам, ущемляются и сдавливаются нервные стволы, поэтому и болит спина при беременности на поздних сроках.

Боли акушерского характера начинают возникать с самых ранних сроков гестации (до 30% пациенток). Однако, основную часть беременных спазмы в позвоночнике и тянущие боли в пояснице беспокоят только на 20 неделе. В первую очередь, дискомфорт причиняет быстрый рост матки и растяжение ее связок. В нашем организме все взаимосвязано, поэтому маточные мышцы и связки подтягивают спинные, вызывая болезненные ощущения.

В середине первого триместра к процессу активно «подключаются» гормоны. Повышается производство прогестерона и эстрогена, которые обеспечивают нормальную беременность, но влияют на общее самочувствие. Релаксин и вовсе делает сухожилия более мягкими и эластичными, чтобы тазовые кости правильно разошлись.

Также с самых первых недель все полезные элементы из организма матери направляются на построение внутренних систем малыша. Наблюдается дефицит кальция, фосфора и витамина Д. В первую очередь страдают кости и мышцы женщины, в результате чего болит спина при беременности на ранних сроках. Начиная со второго триместра начинает активно расти плод – возрастает давление на крестец и копчик, что вызывает неприятные ощущения. Центр тяжести постепенно смещается вперед, поясница прогибается, а мышцы позвоночника испытывают избыточные нагрузки.

На поздних сроках болевой синдром в пояснице могут вызвать следующие причины:

1. давление головки плода на кости таза ближе к 38 неделе, что может сопровождаться тонусом матки;
2. тренировочные схватки за несколько недель до родов, которые могут отдавать в пояснично-крестцовый отдел;
3. истинные схватки, которые сопровождаются опоясывающими ощущениями вокруг живота и низа спины.

Патологические причины

Болевой синдром может возникнуть и в результате осложнений беременности. Если на фоне спазмов спины возникают кровянистые выделения, схватки или тонус живота, то следует исключить выкидыш, внематочную беременность, пузырный занос или преждевременные роды.

Также у будущей мамы могут возникнуть заболевания внутренних органов и систем.

• Болезни почек. Под воздействием релаксина снижается тонус мочевого пузыря и выделительных каналов, в результате чего может происходить застой мочи в мочевом пузыре (цистит) и почках (пиелонефрит). Воспалительные процессы этих органов часто отдают в нижнюю часть спины. Дополнительно сопровождаются жжением и болью при мочеиспускании, примесями в урине (белок, гной, кровь, слизь), почечными коликами, температурой.
• Панкреатит. Иногда боли в спине при беременности могут быть вызваны воспалением поджелудочной железы. Такое бывает, если будущая мама не соблюдает диету и злоупотребляет жирной пищей, алкоголем. При этом спазмы носят опоясывающий характер и чаще всего возникают во время или после приема пищи. Иногда болезнь появляется на фоне стресса. Дополнительно женщина жалуется на тошноту и рвоту, температуру, нарушения стула.
• Невралгия. Если у беременной в анамнезе были проблемы опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, спондилез, грыжи, ущемления копчика, радикулит и т. д.), то при вынашивании малыша они могут обостриться. Как правило, стреляющие спазмы, связанные с ущемлением нервов, могут возникнуть на 2 и 3 триместре при возрастании нагрузки на позвоночник.
• Миозит. Переохлаждение организма может вызвать воспаление спинных мышц, в результате чего возникает острый болевой синдром и скованность движений. Дополнительно может болеть плечевой пояс, конечности, шея.
• Симфизит. Является результатом расхождения костей лонного сочленения на поздних сроках. Зачастую передается по наследству. Симптомы заболевания – дискомфорт в области поясницы и живота, «утиная» походка.

Если у будущей мамы сильно болит спина, то не следует терпеть и игнорировать проблему. Современная медицина предлагает ряд препаратов и процедур, которые можно применять при беременности для облегчения состояния.

Болит поясница при беременности: причины и что делать

Боли в спине при беременности хоть раз беспокоили каждую беременную женщину. В это время в организме женщины происходит много изменений. Все системы начинают работать с увеличенной нагрузкой для обеспечения правильного развития ребенка. Рост ребенка способствует смещению центра тяжести тела будущей мамы. Именно это и становится причиной того, что появляется боль в пояснице при беременности.

Физиологические причины

Для рождения ребенка организм каждой женщины должен подготовиться. Чтобы ребенок появился на свет кости таза должны разойтись, а для этого необходимо сделать соединительную ткань более растяжимой. Для начала этого процесса в самом начале беременности яичники начинают выработку релаксина, который способствует становлению ткани более рыхлой. Все эти изменения способны вызвать боли.

Увеличение веса

Еще одной причиной считается увеличения веса будущей мамочки. Если перед беременностью у женщины присутствовали ортопедические заболевания (остеохондроз, грыжа, радикулит или искривление позвоночника), то боли обязательно будут присутствовать. Ведь увеличение веса прибавляет нагрузку на позвоночник, с которой иногда и здоровый справляется с трудом.

Во время смещения центра тяжести женщина старается это компенсировать выпячиванием живота вперед. Плечи при этом отводятся взад. Происходит выгибание позвоночника, поэтому и болит поясница при беременности.

Рост матки и плода

Когда время родов все ближе, матка становится больше с каждым днем. Она производит давление на сосуды и нервные окончания, которые находятся вблизи позвоночника. Этим и объясняется боль на поздних сроках в лежачем положении. Во время долгого стояния и сидения нагрузка на организм сильно увеличивается. Чтобы избежать болезненности нужно стараться чаще менять положение тела.

Обычно болит спина при беременности со второго триместра. Именно в это время начинается существенный рост ребенка и увеличение массы тела мамы. Исключением считается только случаи, когда беременная вынуждена продолжительно находиться в одной позе. Это способно вызвать боли как в начале беременности, так и в конце.

Перед родами головка малыша начинает давить на позвоночник, чем и вызывает боль. Также в организме начинается предподготовка, заключающаяся в подготовлении организма к боли. Такую боль замечают не все будущие мамочки. У кого-то она выражается очень сильно, у кого-то слабее.

Если чувствуется тонус мышц передней брюшной стенки, то это и есть подготовка к родам. Тонус может возникнуть без причин, но его можно и спровоцировать:

• физическими усилиями;
• оргазмом;
• беспокойствами и расстройствами.

Профилактика болей

Когда болит спина при беременности можно начать следовать простым правилам. Боли будут беспокоить намного реже.

1. Следует делать гимнастику для укрепления мышц.
2. Правильное и сбалансированное питание – залог здоровья, как мамы, так и малыша. Необходимо исключить острую, соленую, жирную и жареную пищу.
3. На период беременности следует забыть о высоких каблуках и перейти на удобную обувь.
4. Если избежать длительного нахождения в одной позе нет возможности, то каждый час следует делать перерывы минут на 10.
5. При необходимости наклониться за упавшей вещью следует присесть, не нагибая при этом спины.
6. Избежать проблем с почками поможет контроль выпиваемой жидкости за день. Про норму следует спросить у врача.
7. Нельзя переохладжать и переутруждать организм, ведь ему требуются силы во время родов.
8. Для полного расслабления позвоночника следует приобрести ортопедический матрас и анатомическую подушку.

Невынашиваемая беременность

Если при беременности болит поясница, то не всегда это безобидные боли. Бывают случаи, когда такая болезненность говорит об угрозе жизни плода, то есть о выкидыше. Выкидышем называется процесс самопроизвольного аборта до 20 недельного срока. Ранним считается выкидыш до 12 недельного срока, поздним – от 13 до 20 недельного.

Если у женщины во время беременности появляются тянущие боли в пояснице и снизу живота, похожие на болезненность в первый день менструации, то это может свидетельствовать о начале выкидыша. С такими симптомами нужно срочно обратиться к врачу, так как ребеночка еще можно спасти.

Если болевые ощущения усилились и стали схваткообразными, появились кровяные выделения, то считается, что выкидыш начался. При этом кровяные выделения могут быть не обильными, а мажущими. Когда начинается отслойка плаценты, происходит выкидыш. Он подразделяется по видам:

• полный;
• не полный.

Если в начале болей плод еще можно спасти, то при отслойке плаценты беременность сохранить не удастся. Полный выкидыш — это выход плодного яйца полностью. После чего кровотечение самопроизвольно останавливается и происходит сокращение матки. Если выкидыш был не полным, то обильное кровотечение продолжается очень долго. В любое время беременности появление таких симптомов говорит об угрозе выкидыша. Поэтому при первых проявлениях нужно срочно обратиться в больницу.

Патология почек

Болезненность спины во время беременности бывает вызвана нарушениями работы почек. Чаще нарушения появляются после 20 недель беременности. Причиной нарушений становится плод. Выделительная система женщины может не справиться с большими нагрузками, что и становится причиной развития пиелонефрита.

Симптомами считаются:

• болезненность поясницы;
• высокая температура тела;
• помутнение мочи.

Проявление симптомов зависит от того, болела ли женщина раньше пиелонефритом или нет. Если это заболевание протекает впервые, то и симптомы будут выражены более остро. Это заболевание требует неотложного лечения. Это объясняется тем, что во время любого воспаления происходит выделение токсинов в кровь. В начале это влияет на развитие плода, затем, с возрастанием нагрузок и отсутствием лечения может погибнуть не только плод, но и сама женщина.

Почечная колика также способна вызвать болезненность в районе поясницы. Если камни в почках, мочеточниках или мочевом пузыре начали двигаться, то обязательно появятся болевые ощущения в спине. Это заболевание не так опасно как пиелонефрит, но вылечить его необходимо. Лечением должен заниматься только врач!

Патологии позвоночника

Болезненность поясницы способна появиться при:

• кифозе;
• сколиозе;
• остеохондрозе и других патологиях позвоночника.

Существенным признаком этих заболеваний является ощущение тяжести в какой-либо области позвоночника. Срочного лечения во время беременности эти патологии не требуют, обычно все проходит после родов. Но говорить своему врачу следует о любом появлении болей или дискомфорта в любой части тела.

Панкреатит

В период беременности, как в начале, так и в конце, это заболевание встречается очень редко. Воспаление поджелудочной железы может быть спровоцировано неправильным питанием. К симптомам относятся:

• ощущение болей в пояснице;
• появление тошноты, рвоты, диареи;
• болезненность подвздошной области живота.

Появление таких признаков требует срочного вызова скорой помощи. Панкреатит в период беременности лечится в стационаре, при этом назначается строгая диета.

В любом случае не стоит рисковать жизнью ребенка и своим здоровьем и вопрос: «Почему болит спина при беременности?» — задавать нужно все же врачу. Если внимательно относиться к своему организму во время беременности, прислушиваться к каждому знаку, который он подает, тогда женщина обязательно испытает радость материнства.

Болит поясница на ранних сроках беременности / Mama66.ru

Состояние беременности сказывается не только на внешности женщины, но и, в большей мере, на её самочувствии. Изменения ощущений своего тела абсолютно нормальны, ведь в организме происходит серьёзная перестройка. Те или иные ощущения дают знать, если что-то идёт не так. Предлагаем рассмотреть боли в пояснице на ранних сроках беременности и то, о чём они могут сказать.

Основная загвоздка в том, что многие женщины либо не обращают на них внимания, либо не относят их на счёт беременности.

Отчего могут возникнуть боли в пояснице на ранних сроках беременности

Некоторые будущие мамочки, ощутив боль в спине, начинают лечить миозит и простуду. Однако, чаще всего, поясничные боли на ранних сроках беременности происходят не от этого. На самом деле, подобные ощущения на первом триместре не редкость.

Дело в том, что, не подвижные дотоле, крестец и бёдренные суставы становятся более расслабленными, вследствие воздействия гормона релаксина. А связки лона подвергаются размягчению. В данном случае, лёгкая боль имеет совершенно естественную природу и не должна вызывать никакого беспокойства у беременной.

Другое дело, если боль приобретает спазматический, ярко выраженный характер, и сопровождается нарушениями координации. Это может быть свидетельством развивающегося симфизита, который возникает от сильного растяжения мышц лона, и может повлечь внутреннее кровотечение. Заболевание должно лечиться в стационаре, под бдительным присмотром медиков.

Также боль в пояснице на ранних сроках беременности может возникнуть из-за смещения центра тяжести, которому способствует растущий животик. Чтобы удерживать равновесие, будущие мамочки инстинктивно разводят плечи и вытягивают шею вперёд. Такое положение увеличивает нагрузку на поясничный отдел позвоночника и, как результат, возникает боль.

Ситуация обостряется, если беременная ранее страдала сколиозом, остеохондрозом, атрофией мышц и другими заболеваниями костно-мышечного аппарата. При пассивном времяпровождении может возникнуть боль, отдающая в нижние конечности. Эти боли вполне естественны, но могут доставлять серьёзные неудобства.

Если боли в пояснице на ранних сроках беременности сопровождаются жаром, отёчностью, тёмной уриной и мигренью, скорее всего, это сигнализирует об обострившихся инфекционных или воспалительных процессах в почках, мочеполовой системе или желчном пузыре. В таком случае нельзя заниматься самолечением, а следует немедленно обратиться к врачу и сдать анализы. При спазматическом характере боли, которая охватывает не только поясничный отдел, но и паховую область, медик, в первую очередь, заподозрит мочекаменную болезнь или почечные колики.

Но самую большую угрозу представляют боли, накатывающие волнами, с тенденцией к усилению схваток. Их можно сравнить с очень болезненными месячными или резью при кишечной инфекции. А если при этом беременная обнаружила подозрительные бурые или коричневые выделения из влагалища, то это уже серьёзный повод для тревоги. Скорее всего, это сигнал о начавшемся или приближающемся выкидыше.

Методы борьбы с болями в пояснице у беременных

Если боль возникла на фоне инфекционного заболевания, то, соответственно, необходимо лечить причину. Метод лечения должен избрать врач. Скорее всего, это будут диета и медикаментозные препараты.

А вот боль физиологического характера можно облегчить только самостоятельно. Даже во время беременности девиз: «движение – это жизнь» весьма актуален.

Будущей мамочке необходимо выполнять зарядку, больше двигаться и гулять. Для дополнительной нагрузки можно записаться в секцию йоги для беременных.

Наиболее безопасным является плавание. Оно вообще благотворно влияет на организм в целом. А физическая подготовка будущей матери значительно облегчает процесс родоразрешения. Подробнее о гимнастке для беременных →

Также необходимо постоянно следить за осанкой, при любом удобном случае растягивать позвоночник и лежать на жёсткой поверхности. Немаловажную роль играет и постель, на которой спит беременная.

Ортопедический матрас поможет снять лишнее напряжение и распределить нагрузку на позвоночник во время сна. А полноценный отдых, это залог устойчивости нервной системы и общего состояния беременной.

Если же боль в пояснице на ранних сроках беременности вызвана радикулитом, миозитом или простудой, можно применить вспомогательные средства. В большинстве случаев, аптечные мази содержат спирты, которые могут нанести вред плоду. Лучшим выходом для беременной будет покой и отсутствие физических нагрузок.

Во время обострения также нельзя применять массаж. Самым эффективным народным средством является медовый компресс, в сочетании с шалью из натуральной шерстью. Необходимо разогреть мёд, нанести его на область поясницы, сверху наложить полиэтилен и замотать платком.

В заключение можно сказать, что зачастую, боли в пояснице при беременности обусловлены обычной перестройкой организма и не несут вреда. Однако чтобы исключить некоторые риски, стоит уточнить природу данного состояния у врача. Будьте здоровы – и вы, и ваш малыш!

Советуем почитать: Мазня на ранних сроках беременности

Почему у беременных болит спина 🚩 беременна болит спина 🚩 Заболевания

Причины болевых ощущений в спине

При выяснении причин появления боли в спине очень важно обратить внимание на состояние здоровья женщины до беременности. Тяжесть в пояснице может возникать из-за проблем с позвоночником, недостатком кальция и ослабленных мышц спины. Большую роль, например, играет общая физическая подготовка женщины. Если организм не привык к физическим нагрузкам, то боли в спине во время беременности избежать практически невозможно.

Для уменьшения болевых ощущений в спине беременным женщинам рекомендуется носить специальный бандаж, который в значительной степени помогает справиться мышцам спины с нагрузками.

Самой распространенной причиной боли в спине во время беременности является значительное перемещение центра тяжести, за счет чего и увеличивается нагрузка на позвоночник. Мышцы практически постоянно находятся в напряженном состоянии, что приводит к возникновению сначала неприятных, а затем и болевых ощущений. Специалисты не рекомендуют носить в этот период каблуки. В противном случае боль может в значительной степени усилиться.

Гормональные изменения организма женщины также являются причинами боли в спине. На поздних сроках беременности тазовые суставы начинают в значительной степени расширяться. Это естественный процесс подготовки к предстоящим родам. Подобные изменения напрямую влияют на состояние мышц спины, что может проявляться в виде болезненных ощущений.

Специалисты рекомендуют больше двигаться во время беременности. Чаще гуляйте на свежем воздухе, делайте специальные упражнения и не ведите «сидячий» или «лежачий» образ жизни.

Если в организме беременной женщины развиваются воспалительные процессы, то симптомом их проявления также могут стать боли в спине. Например, при заболеваниях мочеполовой системы боль проявляется именно в области поясницы. Для выяснения истинных причин тяжести и боли спины необходимо пройти полный курс обследования у соответствующих специалистов.

Профилактика боли в спине во время беременности

Существует два метода предотвращения возникновения боли – перед зачатием и непосредственно после установления факта беременности. Если женщина планирует стать мамой, то необходимо не только пройти курс обследования у гинеколога, но и подготовить свой организм к предстоящим изменениям. Оптимальными вариантами станут занятия спортом, изменение рациона питания, отказ от вредных привычек. При наличии травм позвоночника, радикулита или остеохондроза, болезни надо обязательно вылечить.

Постоянные стрессы также могут стать причинами возникновения боли в спине во время беременности. Каждой женщине необходимо научиться думать в первую очередь о будущем малыше и постараться не реагировать на внешние раздражители.

Во время беременности обращать внимание надо на множество важных моментов. Существует специальная гимнастика, которая помогает не только легче справиться с родами, но и укрепить мышцы спины. Кроме того, стоит обратить внимание на создание максимально комфортных условий во время сна. Матрас должен быть в меру жестким, для уменьшения нагрузки на живот можно использовать дополнительные подушки или свернутые одеяла.