Что нужно сделать перед беременностью женщине: Что обязательно нужно сделать перед беременностью – 30 шагов к зачатию: что нужно успеть сделать?

Содержание

Что обязательно нужно сделать перед беременностью

Рождение ребенка – счастливое событие для каждой семейной пары, конечно в том случае, когда речь идет о желанной запланированной беременности. Поэтому подойти к нему будущие родители должны со всей ответственностью. Чтобы беременность благополучно началась и протекала, готовиться к ней нужно заблаговременно.

перед-беременностью

Зачем нужна подготовка к беременности

Беременность является очень важным и ответственным моментом в жизни женщины и семьи. Это не только приятные хлопоты, но и серьезное психологическое испытание. Очень важно, чтобы в период вынашивания будущая мать была здорова, спокойна и счастлива, поскольку ее состояние передается плоду.

Помимо психологической нагрузки организм беременной женщины подвергается и физиологическому испытанию. Если он ослаблен хроническими болезнями, вредными привычками и неправильным образом жизни, шансы выносить и родить здорового ребенка значительно снижаются.

Женщины, морально и физически готовые к рождению ребенка, намного легче переносят беременность. Поэтому тщательная подготовка позволит не только сохранить здоровье матери и ребенка, но и получить удовольствие от процесса.

Для мужей: инструкция по обращению с беременной женой

10 шагов на пути к беременности

Заботиться о здоровье будущего малыша должны оба родителя, а помогать и поддерживать их – все члены семьи. Несмотря на то, что у мужчин сперма обновляется за 3-4 месяца, начинать подготовку к беременности следует за год до зачатия. Именно за это время полностью обновляется яйцеклетка у женщины. Что нужно сделать родителям в этот период?

  1. Отказаться от вредных привычек. Никотин, содержащийся в организме матери, может спровоцировать у ребенка развитие хронических заболеваний, умственных отклонений и даже аномальные сбои ДНК. Пассивное курение, т.е. вдыхание табачного дыма, может стать причиной бесплодия. Табу на алкоголь, в т.ч. слабоалкогольные напитки, также нужно наложить обоим родителям.
  2. Позаботиться о физической форме. Лишний вес является серьезной проблемой для будущей мамы. Он может спровоцировать кислородное голодание плода, развитие у малыша неврологических, сердечно-сосудистых и других заболеваний. Чтобы справиться с проблемой следует сбалансировать питание, отказаться от сладкой, жареной и слишком калорийной пищи.
  3. Посетить гинеколога. Помимо того, что женщина должна посещать врача дважды в год, за месяц до планируемой беременности нужно сделать тщательное обследование. Особенно это касается женщин, которые ранее перенесли аборты, воспалительные заболевания органов малого таза, половые инфекционные заболевания.
  4. Обоим партнерам пройти обследование на наличие половых инфекций (СПИДа, сифилиса, цитомегаловируса, хламидоза и пр.). Подобные заболевания опасны тем, что они могут протекать бессимптомно и иметь тяжелые последствия для здоровья матери и ребенка. Половые инфекции могут спровоцировать выкидыш, патологии развития плода и даже привести к бесплодию.
  5. Сделать комплексное обследование организма. При наличии у матери хронических заболеваний следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом о протекании будущей беременности, возможных обострениях и профилактических мерах. Здоровым женщинам достаточно будет посетить терапевта и сдать основные анализы. Обязательно стоит запланировать визит к окулисту, поскольку при некоторых проблемах со зрением показано кесарево сечение.
  6. При необходимости привиться от краснухи. У тех, кто уже переболел краснухой, выработался иммунитет к болезни. Но если будущая мама не уверена в этом, лучше сдать кровь на наличие антител и сделать прививку.
  7. Посетить стоматолога. Соблюдать в порядке ротовую полость нужно всегда. Но, планируя беременность, следует особенно тщательно позаботиться о здоровье зубов и десен, чтобы свести к минимуму визиты к стоматологу во время беременности. Кроме этого, некоторые исследования подтвердили связь между воспалением десен и преждевременными родами.
  8. Заняться физическими упражнениями. Очень важно привести в тонус мышцы спины и брюшного пресса. Однако не стоит переусердствовать, так как чрезмерные физические нагрузки могут помешать зачатию.
  9. Перейти на сбалансированное питание. В период подготовки к беременности следует отказаться от фаст-фуда и прочей нездоровой пищи. В ежедневный рацион нужно включить свежие фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, пищу богатую белками и минералами.
  10. Употреблять витамины.
    Поскольку очень трудно постоянно придерживаться правильного питания, за 2-3 месяца на зачатия нужно принимать мультивитаминные комплексы, особенно если этот период приходится на осень-весну. Существуют специальные витаминно-минеральные комплексы для беременных, которые помогут не только выносить малыша, но и подготовиться к его зачатию. Отдельно следует сказать про фолиевую кислоту, которая жизненно необходима для здоровья матери и будущего ребенка.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Список анализов (для женщин и мужчин) при планировании беременности

Планируя беременность, не стоит слишком зацикливаться на этом процессе, иначе реакция организма может быть противоположной. Заботьтесь о своем здоровье, готовьтесь к этому событию морально, и природа наградит вас здоровым малышом.

Видео: Подготовка беременности. Как родить здорового ребенка

[sc:ads ]

Как правильно подготовиться к беременности. Каких специалистов следует посетить. Риски поздней беременности. Вредные привычки. Значение фолиевой кислоты. Тесты на беременность. Определение срока родов.

С чего начать планирование беременности… с чего начинать планирование ребенка

Планирование беременности нужно начать с оценки состояния здоровья обоих супругов:
1. Сдача анализа мочи и клинического анализа крови, консультация терапевта.
2. УЗИ щитовидной железы, консультация эндокринолога.
3. УЗИ органов малого таза, консультация гинеколога. Мужу консультация уролога, при необходимости андролога.
4. Обследование на наличие инфекций, передающихся половым путем (метод ПЦР, ИФА).

5. Определение в сыворотке крови иммуноглобулинов к вирусу краснухи и токсоплазме Гонди.
6. Определение гормонов крови (по показаниям).
7. Спермограмма.
8. Медико-гепетическая консультация семейной пары.

Такие мероприятия хорошо начинать за 3-4 месяца до планируемой беременности.

Планирование беременности. Профилактика.
В период обследования с целью профилактики риска возникновения пороков (особенно дефектов заращения нервной трубки) мы назначаем за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия поливитаминный препарат «Элевит Пронаталь» (пр-во Швейцария), который содержит витамины, макро- и микроэлементы в сбалансированном количестве. Эффективность и безопасность препарата при планирование беременности подтверждается 15-летним опытом применения более чем у миллиона беременных в странах Европы.

Советы планирования беременности.
Прежде всего ведите здоровый образ жизни!
Откажитесь от алкоголя и табака. Даже пассивное курение вредно для плода!
Расстаньтесь с противозачаточными таблетками, они опасны для плода.
Спите не менее 8 часов в сутки.
Берегите свое здоровье от осенних и весенних простудных заболеваний, избегайте многолюдных мест. Гуляйте в парках, скверах, удаленных от автомагистралей. Для профилактики насморка используйте оксолиновую мазь для закладывания в нос или закладывайте интерферон. Можно обрабатывать носоглотку соленым раствором и закапывать в нос подсолнечное масло с соком чеснока или лука. Вообще не жалейте добавлять в пищу чеснок и лук. Эти мероприятия безвредны для плода. Ну а если у Ваших родных появился насморк – используйте маски!
Получайте только положительные эмоции. Стресс опасен для Вас и совсем не нужен Вашему будущему малышу. Не ссорьтесь, чаще улыбайтесь! Проанализируйте свою работу или учебу с точки зрения вредности для плода. Поэтому рекомендуется резко ограничить свое пребывание у компьютера в период подготовки к зачатию. У беременных, работающих на компьютере часто «с того ни с сего» происходят выкидыши, преждевременные роды, или ребенок рождается с «дефектом». Поэтому, если Ваша трудовая деятельность связана с компьютером работодатель должен на период беременности предоставить другую работу, не связанную с компьютером.

Зачатие.
Чаще всего беременность наступает в конце второй – начале третьей недели, считая от первого дня последней менструации – это период наиболее подходит для зачатия плода.

Перед этим периодом желательно сделать двух-трех дневный перерыв в половой жизни. Нельзя принимать алкоголь, даже пиво, ходить в баню, лежать в ванне с горячей водой (только теплый душ). Ни в коем случае не ссориться. Спермотозоиды способны потерять свою активность от любого даже незначительного стресса. Особенно пагубно на них действует алкоголь. Они становятся вялыми и снижают вероятность зачатия в 15 раз.

Сприцевание влагалища перед половым актом в этот период нежелательно, т.к. может измениться кислотность влагалища, т.к. сперматозоиды чрезвычайно чувствительны к химическому составу среды, в которую попадают – даже слюна действует на них губительно.
После семяизвержения вероятность зачатия повышается, если женщина остается в положении лежа на спине, подложив под поясницу подушку.

Какие анализы надо сдать.

1. Терапевта (чтобы определить общее состояние здоровья), стоматолога (многие инфекции проникают в организм из пораженных кариесом зубов).

2. Общий клинический анализ крови (берется из пальца).

3. Общий анализ мочи (утренняя порция собирается полностью).

4. Осмотр у гинеколога, сделайте кольпоскопию ( позволит исключить патологию шейки матки).

5. И вы, и ваш муж должны сдать кровь для определения группы крови и резус-фактора. Здесь возможны два варианта:

• у вас положительный резус- фактор – отлично, проблем нет;

• у вас отрицательный резус-фактор – необходимо сдать анализ крови на антитела к резус-фактору (даже если у мужчины он тоже отрицательный). Если результат анализа положительный, беременность в настоящее время невозможна, нужна корректировка состояния. Если отрицательный, можете смело планировать рождение малыша. Только не забывайте повторять этот анализ 1 раз в месяц, начиная с 8 недель беременности.Если у женщины 1 группа крови, а у мужчины любая другая; у женщины – 2, а у мужчины 3 или 4; у женщины 3, а у мужчины 2 или 4 возможна несовместимость по группам крови. Анализ на групповые антитела, как и анализ на антитела к резус-фактору, проводят раз в месяц, начиная с 8 недель беременности.

6. TORCH-комплекс (наличие антител в крови). Только количественный анализ с титром позволит выявить антитела к краснухе, токсоплазме, герпесу, цитомегаловирусу (ЦМВ), хламидиям. Не спрашивайте своих родителей, болели ли вы краснухой. Точно знать это невозможно – болезнь нередко протекает под маской ОРЗ, и наоборот. Точную информацию может дать только анализ.

7. Анализы на инфекции: обычный мазок, ПЦР (полимеразная цепная реакция, проводится у обоих супругов). Позволяют обнаружить скрытые инфекции, которые могут нарушить нормальное течение беременности: хламидиоз, микоплазмоз, герпес, цитомегаловирус.

8. УЗИ органов малого таза.

9. График базальной температуры даст представление о работе яичников. Чтобы его составить, ежедневно в одно и то же время в промежутке с 6 до 8 утра, не вставая с постели, измеряйте ртутным градусником температуру в прямой кишке. Все нарушения режима (например, если проспали и измерили температуру позже), а также особые обстоятельства (к ним относятся прием лекарств, недомогания, нарушения сна, менструация, интимная близость, нарушения стула) отмечайте в специальной колонке. Для того чтобы данные были информативными, их нужно записывать не менее 3 циклов. И желательно – до наступления беременности.

10. Если у вас нерегулярный менструальный цикл, болезненные, обильные или, напротив, скудные месячные, жирная кожа, избыточное оволосение, есть излишек или, наоборот, явный недостаток массы тела, составленный вами график или УЗИ показывают некоторые отклонения, то врач может вам назначить анализ крови на гормоны (определение гормонального статуса).

11. Гемостазиограмма, коагулограмма – этот анализ показывает свертываемость крови. От состояния свертывающей системы зависит приток крови и обеспечение питательными веществами и кислородом плода. Врожденные, исходные нарушения лучше выявить и скорректировать заранее.

12. Определение волчаночного антикоагулянта, антител к хорионическому гонадотропину, антител к фосфолипидам позволит выявить факторы раннего невынашивания беременности. Еще до зачатия надо знать, нет ли поводов для опасений с этой стороны, а если есть – принимать меры.

Как повысить вероятность беременности

Большинство женщин беременеет безо всяких проблем и даже вопреки своему желанию. Другие пытаются забеременеть долгие годы и прилагают для этого огромные усилия. Многие женщины чувствуют вину, если не могут быстро забеременеть, и часто подозревают у себя бесплодие. Тем не менее, женщины вполне способны повысить свой уровень плодовитости и таким образом увеличить вероятность беременности.

Сохраняйте оптимизм

Физическое здоровье женщины играет огромную роль в способности зачатия ребенка. Думайте о позитивном.Чем сильнее стресс, который переживает женщина, тем ниже падает уровень плодовитости. Найдите в своем плотном графике время, чтобы расслабиться. У каждой женщины свои методы релаксации, поэтому воспользуйтесь теми, что подходят для вас.

Иглоукалывание

Иглоукалывание благотворно влияет на фертильность женщины, особенно в сочетании с ЭКО (экстракорпоральным оплодотворением). Исследования, посвященные изучению влияния иглоукалывания на способность забеременеть, еще не завершены, однако кратковременные исследования свидетельствуют о положительном действии акупунктуры.

Иглоукалывание применяется китайскими врачами на протяжении уже 5000 лет. Этот вид терапии помогает исцелить множество различных заболеваний, однако целительный эффект иглоукалывание получил официальное признание только несколько десятилетий назад.

Если вы хотите попробовать иглоукалывание, обращайтесь только к проверенному, квалифицированному иглотерапевту.

Овуляция

Овуляция (выход яйцеклетки из яичников) обычно происходит на 12 – 18 день менструального цикла. Вероятность зачатия достигает максимума.
Принято считать, что овуляция происходит на 14 день цикла (речь идет о регулярном 28-дневном менструальном цикле). Чтобы определить вероятный день овуляции, достаточно решить несложную математическую задачу: отнять 14 от общей продолжительности индивидуального менструального цикла. Например, если у вас 28-дневный цикл, отнимите двадцати восьми четырнадцать – и получите дату максимальной фертильности (в данном случае наиболее благоприятным для зачатия является 14 день цикла). Тем не менее, менструальный цикл – явление сугубо индивидуальное, поэтому овуляция может происходить как на тринадцатый, так и на пятнадцатый день.
Для определения времени овуляции также можно воспользоваться специальными тестами, которые можно приобрести в аптеке. Несомненно, секс в период овуляции также повышает вероятность беременности, но пары, стремящиеся зачать ребенка, должны заниматься сексом не менее трех раз в неделю.
После сексуального акта постарайтесь некоторое время (хотя бы двадцать минут) оставаться в постели, не двигаясь, чтобы предотвратить вытекание спермы из влагалища – это увеличит шансы забеременеть.

Питание и диета
Старайтесь есть больше овощей и фруктов, продуктов, содержащих белок, хлеб из муки из цельного зерна, а также продукты, богатые клетчаткой (хлеб из непросеянной муки, рис и пасту).

Также вероятность зачатия повышают определенные питательные вещества и витамины, содержащиеся в продуктах питания, в том числе:

– Листовые зеленые овощи, например, капуста, брокколи, салат-латук и шпинат, содержат большое количество фолиевой кислоты – витамина, имеющего огромное значение для здоровья матери и ребенка. Фолиевая кислота полезна для развития плода, она помогает предотвратить дефекты развития, в том числе расщепление позвоночника. Кроме того, фолиевая кислота также очень важна для репродуктивного и общего здоровья женщины. Источники фолиевой кислоты – хлеб, каши и пищевые добавки.

– Постное мясо и бобовые содержат большое количество белка и железа. Эти важнейшие питательные вещества помогают поддерживать высокий уровень содержания железа в организме. Низкое содержание железа в крови может повлиять на общее состояние яичников и нарушить механизм овуляции.

– Молочные продукты – отличный источник кальция, необходимого для сохранения здоровья костей и зубов. Если вы пытаетесь забеременеть, обязательно включите в рацион питания достаточное количество продуктов, содержащих кальций, чтобы создать запасы для развития плода.

Женщины, безуспешно пытающиеся зачать на протяжении года или более, часто подвержены депрессии, что отнюдь не увеличивает их шансы забеременеть. Поэтому лучше всего обратиться за помощью к врачу и обсудить с ним все проблемы, в том числе трудности психологического свойства.
Нашла статью с чего начать планирования беременности, может пригодится.


Девочки, желаю нам всем хочушкам скорейшего запузячиванияи выносить бебика, а беременюшкам легкой беременности и родов

15 вещей, которые вы должны сделать, прежде чем забеременеете

Что нужно сделать, прежде чем забеременеть Что нужно сделать, прежде чем забеременеть

С каждым годом становится все больше пар, которые беременность планируют. Конечно, многие могут возразить, что наши предки относились к процессу деторождения стихийно и, тем не менее, рождаемость была высокой, а дети здоровыми.

Это утверждение поверхностное, ведь, во-первых, никто не вел статистику, а во-вторых, известно, что и роженицы, и новорожденные довольно часто погибали во время родов или вскоре после них. Благодаря достижениям в области медицины стало возможно всесторонне обследовать как женщину, так и мужчину, которые хотят зачать ребенка. И если у них обнаружатся какие-то проблемы со здоровьем, вовремя пролечиться. 

Не менее важен для благополучного зачатия и беременности здоровый образ жизни будущих родителей, особенно учитывая ухудшающуюся экологию (См. «Анализы и обследования перед беременностью»). Поэтому запланированная беременность – гарантия того, что она пройдет успешно и у здоровых родителей родится здоровый малыш.

Итак, как же следует подготовиться к беременности женщине? 

Питание и физическая активность

Молодые женщины не особенно интересуются своим весом, ведь у большинства из них в силу хорошего обмена веществ стройные фигуры независимо от того, что и сколько они едят. В то же время они опасаются, что во время беременности наберут лишний вес и утратят былые формы. Поэтому начинают ограничивать себя в еде. Однако недостаток веса влияет не только на зачатие, но и на развитие плода, который нуждается в калориях.

Так же опасен для беременности и избыточный вес, ведь он может спровоцировать развитие сахарного диабета, гестоза, повышение артериального давления. Поэтому, планируя беременность, следует обратить внимание на свой вес и при необходимости откорректировать его с помощью питания (в рационе должны преобладать фрукты-овощи, продукты из цельного зерна и белое мясо, а не копчености-солености) и физической активности (йога для беременных, прогулки).

Витамины и фолиевая кислота

Существуют витамины для женщин, которые только планируют беременность. Они содержат сбалансированный комплекс необходимых витаминов и минералов. Например, очень важна для нормального развития плода фолиевая кислота, а ведь женщина может и не догадываться о том, что ей ее не хватает (См. «Фолиевая кислота при планировании беременности»). До беременности суточная доза фолиевой кислоты должна составлять 400 мкг, а во время беременности – 600 мкг.

Алкоголь и сигареты

О вреде алкоголя и сигарет для будущего ребенка наслышаны все. И беременную женщину с сигаретой и бутылкой пива можно встретить совсем не часто. Однако избавиться от пагубных привычек стоит еще за несколько месяцев до зачатия (и не только женщине), тем более, что курение и алкоголь в больших количествах влияют на качество и количество сперматозоидов.

Кофеин

Женщинам-кофеманкам стоит привыкать ограничивать себя в этом напитке – желательно не выпивать больше одной чашки кофе в день, да и то с молоком. То же самое можно сказать и о коле – даже диетической.

Лекарства

Если женщина страдает каким-то хроническим заболеванием и принимает лекарства, стоит проконсультироваться с врачом – возможно, их прием нужно будет прекратить еще до зачатия либо перейти на лекарства, разрешенные для беременных. 

Анализы

Беременных женщин направляют на анализ на TORCH-инфекции (токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус и герпес), а также ЗППП (заболевания, передающиеся половым путем) (См. «Что такое TORCH-комплекс»). Однако лучше всего сделать такие анализы еще на этапе планирования беременности, ведь эти заболевания сами по себе, а также антибиотики и противовирусные препараты для их лечения негативно влияют на плод. Беременность разрешается по истечении 3-х месяцев после лечения.

Если у ближайших родственников наблюдались генетические заболевания, то неплохо сделать и генетический тест, чтобы исключить рождение ребенка с тяжелым наследственным заболеванием.

Прививки

Перед зачатием стоит сделать профилактические прививки от некоторых инфекционных заболеваний, таких как ветряная оспа, корь, краснуха – если женщина не переболела в ими детстве, она может заразиться во время беременности. Последствия для плода будут самые неблагоприятные. Неплохо сделать и прививку от наиболее распространенной формы гриппа.

Стоматолог

Многие беременные женщины жалуются на то, что у них возникают проблемы с зубами, поэтому стоит заранее посетить стоматолога и привести их в порядок. Нелеченый кариес – это постоянный источник бактериальной инфекции. А ведь известно, что иммунитет во время беременности несколько падает. И, казалось бы, безобидный кариес может стать источником больших неприятностей. 

Наблюдающий врач

Очень важно, чтобы беременная женщина наблюдалась у хорошего врача, которому бы она всецело доверяла. Поэтому такого профессионала нужно найти заранее – сейчас это нетрудно сделать с помощью отзывов в Интернете.

Домашние животные

Если в доме есть животные, стоит подумать и о них – сделать им необходимые прививки или отдать в хорошие руки, если, например, собака агрессивной породы (См. «Как подготовить домашнее животное к встрече с младенцем»).

Ремонт

Многие папы перед рождением ребенка затевают ремонт, чтобы женщина с малышом пришла в чистую квартиру. Это неправильно, поскольку химические вещества, которые содержатся в стройматериалах, еще долго не выветрятся. Не стоит заниматься ремонтом и в присутствии беременной – лучше всего сделать его заранее.

Денежные расчеты

Если молодые люди планируют беременность, то наверняка они учли все финансовые расходы, которые их ожидают. Если же еще нет, то подсчетами нужно срочно заняться, чтобы не было неприятных сюрпризов в виде нехватки денег.

Окрашивание волос

Женщинам, которые красят волосы, нужно подумать, не стоит ли на время беременности вернуться к естественному цвету. Правда, влияет ли окрашивание волос на плод, неизвестно, но лучше не рисковать (См. «Можно ли беременным красить волосы»).

Отдых

Будет замечательно, если перед зачатием женщина хорошо отдохнет и наберется сил. Во время беременности ее отдых, скорее всего, будет отличаться от привычного: нежелательно менять климатический пояс, летать самолетом и пр. А после рождения ребенка она на несколько месяцев окунется в новые заботы.

Экстрим

Любительницам экстремальных видов спорта и острых ощущений лучше испытать их до зачатия, а на время беременности забыть – все они чреваты выкидышем или преждевременными родами.

© Тимошенко Елена, Dealinda.ru

10 важных вещей, которые обязательно нужно сделать перед беременностью

10 важных вещей, которые обязательно нужно сделать перед беременностью10 важных вещей, которые обязательно нужно сделать перед беременностью

Появление ребёнка всегда очень счастливый и важный этап в жизни родителей. Если беременность желанная и запланированная, то подойти к её подготовке нужно с особой ответственностью, чтобы весь период беременности проходил благополучно.

Зачем нужна подготовка к беременности

Беременность — это очень важное событие в жизни семьи и будущей мамы. Это не только различные хлопоты, которые будут приятны молодой маме, но и сложное психологическое испытание. Во время беременности мама должна быть в хорошем настроении, её организм должен быть здоров, и всегда должны быть только позитивные эмоции, поскольку она связана с будущим малышом и ему все передаётся.

Но во время беременности организм подвержен не только психологическим нагрузкам, но и физиологическим испытаниям. Если организм женщины ослаблен из-за различных вредных привычек, хронических заболеваний, неправильного образа жизни, то шансы выносить здорового ребёнка у такой женщины заметно снижаются.

Женщины, которые морально и физически подготавливают себя к предстоящей беременности гораздо легче её переносят. Поэтому подготовка к беременности просто необходима, она позволит женщине тщательно подготовиться и тем самым облегчит беременность.

Что нужно сделать перед беременностью женщине

Что нужно сделать перед беременностью женщинеЧто нужно сделать перед беременностью женщине

Здоровье малыша зависит и от будущего отца и от будущей матери. Хоть мужская сперма обновляется каждые 3-4 месяца, подготовку к зачатию необходимо начинать за год, так как именно за этот период яйцеклетка у женщины полностью обновляется. В это время будущим родителям обязательно нужно сделать несколько важных вещей.

Отказ от вредных привычек. Если молодая мама будет курить сигареты, то её ребёнок может родиться умственно отсталым, с плохим иммунитетом, могут развиться различные хронические болезни и аномальные сбои. Стоит избегать и пассивного курения, употребления алкогольных напитков, наркотических веществ.

Хорошая физическая форма. Во время подготовки к беременности будущая мама должна постараться избавиться от лишнего веса. Лишние килограммы могут привести к кислородному голоданию плода и развитию различных заболеваний. Для того чтобы исправить эту ситуацию, необходимо правильно и сбалансировано питаться, исключить или свести к минимуму потребление сладкого, жареного и слишком калорийного.

Осмотр у гинеколога. Все женщины должны следить за своим здоровьем и ходить к женскому врачу не реже двух раз в год. Но примерно за месяц до предполагаемой беременности необходимо пройти полное и тщательно обследование. В обязательном порядке это необходимо женщинам, у которых в анамнезе имеются аборты, различные инфекционные болезни и воспалительные заболевания органов отвечающих за вынашивание ребёнка.

Сдать анализы на наличие различных половых инфекций. Такие анализы необходимо сдавать не только будущей маме, но и будущему папе. Такие инфекции очень опасны, так как чаще всего не имеют никаких симптомов, но могут нанести непоправимый вред организму ребёнка и мамы. Половые инфекции могут привести к выкидышу, к патологиям развития плода, а иногда и к бесплодию.

Полное обследование организма. Если у будущей матери есть какие-либо хронические заболевания, то до наступления беременности ей нужно обязательно пройти необходимые обследования и получить консультацию врача. Если женщина здорова, то достаточно пройти терапевта и окулиста, а также сделать все анализы. Почему нужен окулист? Консультация окулиста очень важна, так как при некоторых проблемах со зрением естественные роды противопоказаны и будущую маму ждет кесарево сечение.

Прививка от краснухи. Тем женщинам, которые уже болели краснухой такая прививка не нужна. Она необходима только в тех случаях, когда женщина не болела данной болезнью. Чтобы быть точно уверенными, лучше всего сначала сдать нужные анализы и затем делать прививку, если это необходимо.

При планировании беременности необходимо обязательно посетить зубного врачаПри планировании беременности необходимо обязательно посетить зубного врача

Сходить на приём к стоматологу. Ротовая полость всегда должна быть в порядке. При планировании беременности необходимо обязательно посетить зубного врача, чтобы проверить зубы и десны, если нужно, то подлечить. Это нужно для того, чтобы во время беременности походы к стоматологу были как можно реже. Существует мнение, что от воспаления десен могут начинаться преждевременные роды.

Физические упражнения. Во время планирования беременности необходимо заняться физическими упражнениями, которые помогут укрепить спину и мышцы брюшного пресса. Но в этом деле главное не переборщить, всё должно быть в пределах разумного.

Сбалансированное питание. Во время планирования необходимо отдать предпочтение правильному питанию. Употреблять больше свежих овощей, фруктов, зелени и ягод. Кушать пищу, в которой содержится большое количество белков и минералов.

Приём витаминов. Так как из продуктов не всегда получается получить все необходимые полезные вещества, то за пару месяцев до зачатия необходимо начать приём витаминных комплексов. В настоящее время существует множество различных комплексов, которые разработаны специально для приёма при планировании беременности. Вместе с такими витаминами нужно принимать фолиевую кислоту, которая нужна не только будущей маме, но и ребёнку.

Основные моменты, которые необходимо помнить, если вы хотите забеременеть (видео)

Беременность Планирование и подготовка

сделать перед зачатием | mamusiki.ru

Вы решили окунуться в родительские обязанности. Но подождите немного, отложите попытки забеременеть на месяц или два, как минимум, чтобы дать себе возможность подготовиться к беременности. Мы же предлагаем вам список из 14-ти пунктов, посвященный тому, что нужно сделать перед зачатием ребенка, чтобы обеспечить себе беременность без осложнений, а своему малышу – здоровое будущее.

Запишитесь на прием к своему врачу-гинекологу

Перед тем, как приступать к попыткам забеременеть, вам стоит обратиться к своему врачу акушеру-гинекологу, который назначит вам комплекс обследований, необходимых при планировании беременности. Обязательной манипуляцией при посещении гинеколога является внутренний вагинальный осмотр со взятием мазков (на влагалищную флору и на цитологическое исследование), а также обследование на венерические заболевания.

Ваш доктор тщательно изучит вашу личную медицинскую истории и историю вашей семьи, оценит ваше состояние здоровья на момент обращения к врачу, а также уточнит, принимаете ли вы лекарственные препараты. Некоторые лекарства представляют серьезную опасность во время беременности. Но есть и такие препараты, которые должны быть исключены из приема задолго до зачатия, из-за того, что они накапливаются в жировой ткани вашего тела и надолго задерживаются там.

Ваш врач также обсудит с вами правила питания, ваш вес (если нужно – назначит вам диету перед зачатием), возможность занятия физическими упражнениями и влияние вредных привычек на беременность и развитие плода. Скорее всего, акушер-гинеколог порекомендует вам принимать поливитамины, особенно богатые фолиевой кислотой.

Некоторым парам также необходимо будет пройти генетическое тестирование для исключения риска передачи ребенку таких заболеваний, как болезнь Тея-Сакса, кистозный фиброз или серповидно-клеточная анемия.

Изучите вашу семейную медицинскую историю

Выясните, были ли у вас в роду (или у вашего партнера) болезни генетического или хромосомного характера, такие как синдром Дауна, болезнь Тея-Сакса, муковисцидоз, серповидно-клеточная анемия, или нарушения свертываемости крови. Также узнайте, не было ли в вашей семье случаев рождения умственно-отсталых детей или детей с другими задержками в развитии или с анатомическими дефектами (например, пороком сердца, дефектами нервной трубки).

Если такие случаи имели место, то вам придется пройти предродовые тесты и обследования у генетика на риск передачи наследственного заболевания к вашему ребенку.

Избегайте инфекций

Очень важно по возможности избегать всех инфекций, когда вы пытаетесь забеременеть, особенно тех, которые могут нанести вред вашему будущему ребенку.

Держитесь подальше от таких продуктов питания, как непастеризованное молоко, мягкие сыры и другие молочные продукты, холодные мясные деликатесы, сырая и недоваренная рыба и птица. Эти продукты могут содержать опасные бактерии, которые вызывают листериоз, заболевания пищевого тракта, которые вполне могут стать причиной выкидыша (в первом триместре) или рождения мертвого ребенка. Вам также следует избегать непастеризованных соков, потому что они могут содержать сальмонеллу и кишечную палочку.

Одевайте перчатки, работая в саду. Если вы – владелица кошки, то лучше попросите кого-нибудь из близких чистить ее лоток – так вы обезопасите себя от заражения токсоплазмозом. Если вы не проходили вакцинации от гриппа, то обязательно сделайте, ведь грипп во время беременности способен привести к таким серьезным осложнениям, как пневмония и преждевременные роды.

Принимайте фолиевую кислоту и следите за витамином А

Прием фолиевой кислоты имеет крайне важное значение. При употреблении в день 400 мкг фолиевой кислоты в течение 30 дней до зачатия и в течение всего первого триместра беременности, вы можете на 70% сократить риск рождения ребенка с дефектами нервной трубки.

Вы можете купить в аптеке фолиевую кислоту, как отдельный препарат, или же получить ее из поливитаминных комплексов для будущих мам. Приобретая витамины, проверьте этикетку, чтобы убедиться, что они содержат как минимум 400 мкг фолиевой кислоты.

Также проверьте, чтобы в ваших поливитаминах содержание витамина А (бета-каротина) не превышает 770 мкг (или 2565 МЕ). Переизбыток этого витамина может вызвать развитие врожденных дефектов.

Заполните свой холодильник исключительно здоровой пищей

Хоть вы еще и не «едите за двоих», но тем не менее, вам нужно запастись всем необходимым запасом питательных веществ, чтобы без проблем выносить ребенка.

Постарайтесь употреблять хотя бы 2 порции фруктов и 2,5 порции овощей в день, а также ешьте много продуктов из цельного зерна и с высоким уровнем кальция (молоко, обогащенного кальцием апельсинового сока и йогуртов). Ешьте богатые белком продукты, такие как бобы, орехи, семечки, соевые продукты, птица и мясо.

Обратите особое внимание на рыбу, которую вы едите

Хоть рыба и является превосходным источником жирных омега-3 кислот (которые очень важны для мозга вашего ребенка и развития его глаз), а также белка, витамина D и других питательных веществ, она также содержит ртуть, которая вредна для организма.

Большинство экспертов согласны с тем, что беременные женщины должны есть понемногу рыбы, но обязательно нужно избегать тех видов рыб, которые являются самыми опасными по содержанию ртути. К таким рыбам относятся рыба-меч, акула, кафельник, королевская макрель и некоторые другие.

Беременным женщинам не рекомендуется съедать больше 2 порций рыбы в неделю. Причем лучше всего выбирать такую рыбу, как форель, сельдь, сардина и лосось, поскольку в них самое низкое содержание ртути.

Откажитесь от алкоголя, курения и наркотиков

Если вы курите или принимаете лекарства, сейчас самое время остановиться. Многочисленные исследования показали, что курение или прием наркотиков могут привести к преждевременным родам, выкидышу, а также к рождению детей с низким весом. Имейте в виду, что некоторые лекарства могут оставаться в вашем организме еще долгое время после прекращения их приема.

Согласно исследованиям, доказано, что никотин может повлиять на фертильность и снизить количество сперматозоидов у вашего партнера. Более того, исследования показали, что даже пассивное курение оказывает негативное влияние на ваши шансы забеременеть.

Алкоголь также может помешать наступлению беременности, так что лучше отказаться от его употребления, прежде, чем начать пытаться зачать ребенка. Обязательно воздержитесь от любых алкогольных напитков во второй половине менструального цикла. Если же вы будете употреблять алкоголь во время беременности, то у вашего ребенка могут быть врожденные дефекты и множество проблем с развитием.

Отказаться сразу от вредных привычек может быть очень трудно. Не стесняйтесь поговорить с вашим лечащим врачом. Он может порекомендовать вам эффективные способы и программы для прекращения курения или приема наркотиков.

Ограничьте употребление кофеина

Хоть негативное влияние кофеина на зачатие полностью не доказано, эксперты сходятся во мнении, что беременным женщинам и тем, кто пытается зачать ребенка, стоит избегать употребления его в больших количествах.

Некоторые исследования обнаружили связь между высоким потреблением кофеина и снижением фертильности. Лучше ограничить суточное количество кофеина, употребляемого вами, до 200 мг в день (то есть до одной чашки кофе), либо отказаться от него вовсе.

Держите свой вес под контролем

Вам будет гораздо проще забеременеть, если ваш вес будет максимально приближенным к идеальному. Имея низкий или высокий индекс массы тела (ИМТ) делает процесс зачатия более трудным. Согласно исследованиям, ИМТ ниже 20 или ИМТ более 24 оказывают негативное влияние на фертильность.

Если ваш вес далек от идеального, то потеря или, наоборот, прибавка веса могут помочь вам забеременеть. дать вам импульс нужно зачать ребенка. Поговорите со своим врачом о лучшем способе для достижения здорового веса.

Займитесь физическими упражнениями

Начните заниматься легкой зарядкой сейчас и придерживайтесь это в дальнейшем, и вы будете вознаграждены здоровым телом, полностью подготовленным для беременности.

Программа упражнений должна включать в себя 30 или более минут ежедневных умеренных физических нагрузок, таких как ходьба, езда на велосипеде или силовые тренировки.

Для увеличения гибкости, вы можете попробовать растяжку или йогу. Даже когда вы забеременеете, не забрасывайте тренировки (конечно, если ваш врач не посчитает это опасным!).

Если же вам совершенно не хочется тратить свое время на физические упражнения, то вы можете добавить больше активности в вашу повседневную жизнь, поднимаясь вместо лифта по лестнице или прогуливаясь пешком после работы.

Посетите врача-стоматолога

Когда вы готовитесь к беременности, не забывайте о здоровье полости рта. Гормональные перестройки во время беременности могут сделать ваши десны более восприимчивым к заболеваниям. Повышение прогестерона и эстрогена может привести к разнообразным реакциям десен на бактерии в зубном налете. Десны в результате опухают, краснеют, кровоточат во время чистки зубов щеткой или во время использования зубной нити.

Планируя забеременеть, позаботьтесь о здоровье ваших зубов и пародонта. Регулярно (минимум – раз в полгода) посещайте стоматолога для осмотра и чистки зубного налета.

Снижение экологических рисков

Конечно, вы не в состоянии полностью устранить все экологические опасности, но вы можете сделать все возможное, чтобы максимально ограничить их воздействие на вашу беременность и развивающегося малыша.

Если вы регулярно подвергаетесь воздействию химических веществ или радиации, вам нужно внести некоторые изменения, прежде чем зачать ребенка. Кроме того, имейте в виду, что некоторые моющие средства, пестициды и растворители могут быть опасны для развивающегося ребенка.

Выясните, когда у вас овуляция

Некоторые женщины просто прекращают предохраняться, когда морально готовы забеременеть, и пускают зачатие на распоряжение судьбы. Другие же, наоборот, начинают заниматься ведением графиков базальной температуры графиков и отслеживать различные сигналы своего тела, чтобы попытаться определить наиболее плодовитые дни каждый месяц.

Вы можете воспользоваться нашим калькулятором зачатия (овуляции) или же начать составление графиков изменений вашей базальной температуры тела (БT) и характера цервикальной слизи. Отслеживание этих симптомов в течение нескольких месяцев может помочь вам понять, когда у вас наступает овуляция.

Кроме того, в любой аптеке вы можете приобрести специальный тест на овуляцию, который основан на обнаружении гормонов лютеиновой фазы в моче, что является сигналом о приближении овуляции.

Перестаньте использовать средства контрацепции

Если вы используете противозачаточные таблетки, то вам лучше завершить начатую упаковку, чтобы предотвратить появление нерегулярных кровотечений. Прежде, чем у вас восстановится нормальный цикл, может пройти несколько месяцев, но некоторые женщины способны к зачатию уже в первом цикле после отмены оральных контрацептивов. Но врачи-гинекологи все же рекомендуют использовать барьерный метод контрацепции (например, презервативы), пока у вас не нормализуется менструальный цикл после прекращения приема таблеток. Кроме того, перед тем, как планировать беременность, обязательно удалите ВМК (внутриматочные контрацептивы, такие как спираль)!

Мы постарались максимально подробно рассказать вам, что необходимо сделать перед зачатием. Теперь все зависит только от вас. Удачи!

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ (15 вопросов):

УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ ИСКРЕННЕ РАДОВАТЬСЯ?

10 мифов о подготовке к беременности и их опровержение

Могут ли родители, мечтающие о ребенке, сделать что-то, чтобы зачатие было максимально здоровым – и должны ли? Мнение экспертов

Фото с сайта babysfirsttest.org

В интернете можно найти самые разные, порой противоречивые советы о том, что надо есть, пить, к каким врачам ходить, если семья хочет иметь здоровых детей.

Нередко у женщины возникает путаница: что можно делать, а что нельзя, что действительно необходимо – а что является напрасной тратой времени и денег?

Разъясняют эксперты: врач акушер-гинеколог Московской городской клинической больницы № 70 Роман Гетманов и врач Центра традиционного акушерства и семейной медицины Вероника Назарова.

Миф №1: К беременности не нужно готовиться – все должно происходить само собой 

Роман Гетманов. Фото из архива журнала «Нескучный сад»

Роман Гетманов:

— Безусловно, есть вещи, влияющие на здоровье потомства. Например, во многих научных книгах и учебниках по гинекологии я встречал такую информацию: если у женщины было больше пяти половых партнеров, у нее с очень большой долей вероятности есть хронические инфекции, изменения флоры, придатков.

Еще в 19 веке ученые открыли, что любого человека можно идентифицировать по мазку (индивидуальному набору клеток и бактерий половых органов) как по отпечаткам пальцев.

Смена половых партнеров приводит к тому, что собственная флора женщины погибает: в ней появляется все больше «чужих», несвойственных для нее бактерий. Это часто становится причиной болезней и матери, и плода.

Тут сама природа намекает: хочешь иметь здоровое потомство — не блуди. Это и есть главная подготовка. За 30 лет своей работы я убедился в этом: то, что мы сейчас «сваливаем» на экологию, генетику и прочие «не зависящие от нас вещи», — на поверку оказывается результатом нашей же неправильной жизни. Только не хотим это признать. Да, конечно, экология имеет значение, — но и в этом случае надо говорить о самих себе, о том, что мы можем сделать с этим.

Вероника Назарова. Скриншот с youtube.com

Вероника Назарова:

— Важно за два-три месяца до зачатия начать употреблять в пищу больше зеленых овощей и органических круп.

Также я бы советовала обратить внимание на то, чтобы не было дефицита йода, проблем с щитовидной железой и почками.

И если у потенциальных родителей есть хронические заболевания, то обязательно нужно проконсультироваться со специалистами, особенно женщине, чтобы во время беременности оно не обострилось.

Важную роль здесь играет и психосоматика: человек, который сделал все необходимое для подготовки к зачатию и родам, более спокоен.

Это состояние очень важно: беременным не нужно читать книг, им нужно слушать птиц, смотреть на красоту и общаться друг с другом.

А когда ты постоянно боишься и постоянно бегаешь по врачам, — действительно можно заболеть.

Но у нас почему-то не принято оберегать душевный покой беременной женщины, а принято ее пугать и воспитывать. А в целом, главная моя рекомендация как при беременности, так и при подготовке к ней, — позитивный настрой.

Миф №2. К беременности нужно готовиться очень тщательно

Фото с сайта health.com

Роман Гетманов:

— Ответьте себе на вопрос: как готовились к беременности ваши бабушки, прабабушки? Тогда такого вопроса просто не возникало, люди жили, работали, а беременность наступала, если они жили в браке. Я считаю, что термин «планирование беременности» — глубоко неверный. Неправильно, да часто и невозможно программировать чью-то жизнь, тем более ее зарождение.

Вероника Назарова:

— Готовиться нужно, но при этом нужно и понимать, что никакие подготовки, никакие методы и упражнения не гарантируют, что ребенок родится здоровым или что с ним ничего не произойдет при родах или после.

Теоретически нужно быть внутренне готовым к тому, что возможно всякое.

Вообще, самое главное, что я бы советовала и перед зачатием, и после – это находиться в максимально спокойном состоянии, хорошо питаться, больше двигаться.

Мне нравится аналогия с растением и почвой: чем здоровее почва, тем крепче будет росток.

Миф №3. За несколько месяцев до зачатия обоим родителям нужно воздерживаться от алкоголя

Фото с сайта theguardian.com

Роман Гетманов:

— В дореволюционной книжке «Мать и дитя» подробно описано, в какой аптеке и какое вино нужно покупать беременным женщинам в Москве или Петербурге, чтобы поддерживать гемоглобин в крови. Это было нормально!

В Италии или Франции это так и по сей день, и нет никаких статистических данных, что в этих странах больных детей рождается больше, чем в других.

Просто во всем должна быть мера: напиваться – безусловно, вредно для любого организма. Выпить за обедом бокал вина – это нормально, но если из-за стола тебя выносят – это уже не нормально и вредно.

Вероника Назарова:

— Здесь нельзя говорить категорично: в разных культурах отношение к алкоголю разное. В Италии даже беременным женщинам советуют выпивать по бокалу красного вина в день. В других западных странах тоже есть какая-то норма вина в неделю, пусть и очень небольшая.

А у нас зачастую советуют вообще не употреблять никакого алкоголя, мол, всякое может быть. То есть разброс большой, и потому тут трудно сказать точно – можно утверждать лишь одно: у «запойных» родителей часто рождаются дети с алкогольным синдромом.

Но в то же время нередко бывает, что дети появляются именно в тот момент, когда родители немного выпили и расслабились – и нельзя сказать, что это опасно.

В одних случаях это опасно, в других – нет.

Миф №4. Зачинать ребенка можно только будучи совершенно здоровым

Фото с сайта astroglide.com

Вероника Назарова:

— Иногда люди думают, что если зачатие произошло в период, когда мать или отец болели, например, гриппом или у них была простуда, — ребенок может родиться с патологией. В итоге невоцерковленные родители порой помышляют об аборте, а для верующих это становится поводом для тревоги и чувства вины.

Но эти эмоции нисколько не способствуют здоровому протеканию беременности – напротив. Конечно, обязательно нужно следить за своим здоровьем, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, — но при этом нужно понимать, что, потрудившись и ограничив себя, мы не обязательно получим награду в виде абсолютно здорового плода.

Поэтому сдавать анализы на все подряд и обследоваться у десятерых врачей просто так я бы не советовала. Нигде и никем не доказано, что диспансеризация необходима перед зачатием. Индивидуальный подход всегда лучше.

Хотелось бы избежать сосредоточения родителей на медицинской теме, потому что рождение детей – это та часть жизни, которая больше зависит от сферы любви и взаимоотношений, а не от медицины.

Медицина – это лишь аспект. Не нужно превращать свою жизнь в бесконечное бегание по врачам.

Роман Гетманов:

— Беременность – это большая нагрузка на организм, и потому если у женщины есть какие-то хронические заболевания, они могут обостряться. По этой причине и советуют пройти обследования перед тем, как зачинать ребенка. Но в целом бегать по врачам не обязательно: если при беременности что-то выясниться, это будут лечить.

Миф №6. Потенциальному отцу лучше не держать на коленях ноутбук и не носить в карманах мобильные устройства

Фото с сайта windowscentral.com

Вероника Назарова:

— Прямой зависимости между качеством семенной жидкости и излучением от мобильного телефона или компьютера не выявлено. Доказать подобные вещи очень сложно: для этого нужно было бы исследовать огромное количество людей в разных странах в очень длительный период времени, к тому же подобные исследования не совсем этичны.

Миф №6. Контакты с больными краснухой при беременности гарантируют патологии плода

Фото с сайта netdoctor.co.uk

Роман Гетманов:

— До революции в России была такая традиция: если узнавали, что у кого-то из знакомых дети болеют краснухой, то к ним привозили своих девочек, чтобы они переболели ей в детстве, а не во время беременности.

А сегодня против краснухи вакцинируют.

Вероника Назарова:

Я знаю женщину, у которой во время беременности старшие дети болели краснухой – и ничего не случилось, ребенок родился совершенно здоровым. И такие случаи есть, это не чудо: краснуха – это не всегда гарантия последствий, описанных в учебниках по гинекологии.

Миф №7. Перед беременностью нужно сдать анализ крови на свертываемость: у современных женщин часто находят генетическую тромбофилию, провоцирующую выкидыш

Фото с сайта rd.com

Роман Гетманов:

— Сегодня много говорят на эту тему, но на самом деле подобные случаи не так уж распространены. Конечно, неплохо сдать этот анализ заранее, перед тем, как забеременеть, — но даже если во время беременности обнаружится это заболевание – мы умеем его лечить.

Вероника Назарова:

— Проблемы со свертываемостью крови исключительно редки: истерия по этому поводу характерна исключительно для России. Мы консультировались с нашими коллегами из разных стран, и абсолютно все подтверждают, что переживания по этому поводу в большей части случаев не обоснованы.

Миф №8. Перед беременностью очень важно посетить офтальмолога: при беременности портится зрение, а родовые потуги могут вызвать отслоение сетчатки

Фото с сайта premiervisionofdallas.com

Роман Гетманов:

— Вы когда-нибудь видели, чтобы человек пошел в туалет и вышел оттуда слепым? Лично я — нет. На мой взгляд, это надуманная проблема. Физиологически, роды – это практически то же самое, что сходить «по-большому» (понятно, что с некоторыми нюансами). Сегодня мы практически перестали оперировать женщин по показаниям окулиста.

Вероника Назарова:

— Если правильно рожать, то тужиться не придется. В других странах проходить окулиста перед зачатием не принято: если есть проблемы с сетчаткой, то их вполне можно вылечить и во время беременности.

Миф №9. Генетический анализ выявит возможные патологии плода

Фото с сайта cbc.ca

Роман Гетманов:

— Представьте себе, что какой-то «умный» генетик выявил у вас с мужем возможность патологии в одной десятой или тысячной степени. И что? Не беременеть? Разводиться? Ерунда все это, мне кажется. Не нужно бояться.

Вероника Назарова:

— Если в роду у вас или у мужа были наследственные заболевания, то сходить к генетику можно. Но никакой генетик не сможет дать однозначный ответ: нереально сделать генетический анализ на все возможные заболевания – их сотни.

Миф №10. Хорошая растяжка и сильный пресс помогут при родах

Фото с сайта livestrong.com

Вероника Назарова:

— От растяжки роды никак не зависят: мамы бывают самой разной комплекции, веса, возраста, физической подготовки – и рожают прекрасно. Для родов вообще физические усилия практически не нужны: роды – это бессознательный процесс, похожий на процесс пищеварения.

Отсутствие пресса не мешает рожать: все зависит от позы, в которой женщина рожает. В некоторых позах матка, конечно, нуждается в опоре, но ее и помимо пресса можно поддержать. Здесь скорее актуален другой аспект: при слабом прессе живот после родов медленнее уходит.

Надо ли планировать детей?

Скриншот с youtube.com

Епископ Орехово-Зуевский Пантелеимон:

— Ребенок — это не просто воспроизводство человеческого рода. Ребенок – это третий человек в семье. Мы верим в Бога Троицу. Потому что три – это множественное число. Два – это двойственное число. И между двумя есть какие-то особые отношения. Они друг друга любят, соединяясь в одно. Но нет третьего, которого они бы могли любить вместе, которому они могли бы вместе служить, ради которого они могли бы жертвовать даже друг другом. К которому они не ревновали бы друг друга. Это новая степень отношений, очень важная, в семье.

Детей в браке должно быть столько, сколько Бог даст. В жизни всегда так: радость всегда сопутствует какому-то страданию.

Какое-то страдание всегда связано с какой-то радостью. Соединено это в жизни. И в супружеских отношениях есть некая скорбь, «скорбь по плоти» — об этом пишет апостол Павел.

Это, может быть, тяжесть вынашивания детей, рождения детей, может быть, трудности в супружеских отношениях сами по себе, там тоже могут быть какие-то сложности. Но все-таки скорбь какая-то присутствует.

Стараться избежать рождения детей, вынашивания детей, еще чего-нибудь такого — это тяжелый, нехороший грех. Если каждый год в семье рождается ребенок, то каждый год в ней появляется ангельское существо. Каждый год появляется новая радость.

Фото с сайта sarahmurchison.com

И дети — они же все разные. Это просто удивительно. Каждый новые ребенок — такой, какого не было никогда на свете. Это новая совершенно личность, новая Вселенная, новый участник вечной радости Божественной.

И лишить себя этого — это грех. Этот грех искажает семейные отношения. Семья, в которой муж и жена препятствуют рождению детей — это не семья, а какое-то блудное сожительство. Потому что есть Божие повеление: «Плодитесь и размножайтесь», так Бог сказал в Библии Адаму и Еве, когда они были поселены на этой земле. Эта заповедь не отменяется Богом. Как можно вмешиваться в Божественный промысел о мире?

До перенаселения еще нам далеко. У нас на Дальнем Востоке 1 человек на квадратный километр.

Что не хватит денег, не хватит ресурсов, — это все неубедительно. Люди сейчас так живут, так много едят, так много уничтожают пищи — выбрасывают ее, так много одежды меняют каждый год, так много изощряются во всяких своих выдумках, что это глупость, конечно, что не хватит средств, чтобы ребенка прокормить.

Конечно, это некоторое утеснение себя. Но к этому можно привыкнуть, а радость общения в семье, единой, большой — это радость, которую ничто другое не заменит. И когда детки вырастают, когда рождаются внуки, получается большая семья, одна большая дружная семья, она учит человека любви, учит человека отношениям друг с другом, она является источником радости, это сильная семья, которая всегда поможет своим членам.

Если бы были многодетные большие семьи, если бы их связывали узы любви, кровной, кровного родства, тогда не было бы у нас ни детских домов, ни домов престарелых. А когда человек живет сам для себя, он лишает себя, свою жизнь очень важной составляющей.

Раз ты решился идти на брак, на брачную жизнь, ты должен рожать детей. Это твой крест, как монах — решился быть в монастыре, это радость удивительная, но это и крест, и служение.

Что нужно сделать перед беременностью

Дата: 17, Апрель, 2014 / Просмотров: 140

Однажды, этот вопрос встает перед каждой женщиной, планирующей стать матерью. Этот аспект должен интересовать и будущего отца ребенка. Ведь его генофонд так же будет заложен в генную цепочку малыша.

Вредные привычки

Самое важное – здоровье. Именно поэтому самым главным в списке того, что нужно сделать перед беременностью будет отказ от вредных привычек!

Отказаться от вредных привычек бывает достаточно сложно, но если Вы поставили себе цель – беременность, то никаким снисхождениям здесь не может быть места.

Вы и Ваш партнер должны бросить курить, если для партнера это не возможно, то пусть хотя бы курит не в помещении, где находитесь Вы. По данным врачей, наиболее часто, бесплодие встречается именно у курящих женщин. Бросаем курить!

Алкоголь так же является «запретным плодом», который возможно, для некоторых и сладок, но его употребление нужно свести до минимума, а лучше совсем от него отказаться. Не пьем алкоголь!

Кофе – еще один вредитель, он хоть и не так страшен как алкоголь, но влияние его на нервную систему, и не только, далеко не безвредно. Не пьем кофе!

Что нужно делать перед беременностью

Еще перед беременностью нужно сделать все соответствующие обследования и анализы. Для этого обратитесь к врачу в центр планирования семьи. Врач назначит анализы Вам и партнеру.

  • Если Вы принимаете оральные гормональные контрацептивы, Вы должны знать, что после остановки их приема, вашему организму потребуется некоторое время, чтобы восстановить работу яичников. Поэтому об этом стоит подумать заблаговременно.
  • Начните вместе принимать поливитамины, которые не только укрепят ваш иммунитет, но и благоприятно повлияют на качество сперматозоидов и яйцеклетки.
  • Начните прием фолиевой кислоты, которая помогает женщине не только забеременеть, но и благоприятно влияет на процесс вынашивания ребенка.
  • Пройдите осмотр у стоматолога. Врачи выявили взаимосвязь пародонтоза и преждевременных родов. С этим заболеванием, женщины чаще рожают семимесячных младенцев. А так же отпадет необходимость делать рентген во время беременности, что негативно отразится на малыше.

Понять, что нужно делать перед беременностью не сложно. Намного сложнее отказаться от вредных привычек и приучить себя к ежедневному приему витаминов,  назначенных врачом препаратов или выполнению не хитрых рекомендаций. Но если вами движет желание стать родителями, вы справитесь со всеми трудностями. А вознаграждением за все старания станет появление на свет вашего здоровенького пузеныша!

Что нужно сделать перед беременностью

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о