можно ли пить кормящей маме при лактации

Многим женщинам интересно знать, можно ли пить цикорий при грудном вскармливании. Некоторые люди не могут и дня прожить без чашечки ароматного свежезаваренного кофе, поэтому употребляют его систематически. Вместе с тем при ГВ этот бодрящий напиток, содержащий психостимулятор кофеин, противопоказан.

Кофеин воздействует на центральную нервную систему, способствует ускорению пульса и расширению кровеносных сосудов. Данный алкалоид оказывает негативное влияние на состояние детского организма.

Возникает вопрос, чем можно заменить любимый напиток при грудном кормлении, ведь зачастую трудно отказываться от привычного продукта. Вместо натурального кофе, который таит в себе смертельную опасность для детей грудного возраста, диетологи рекомендуют употреблять цикорий.

Польза цикория

Цикорий представляет собой сложноцветное многолетнее растение с синими, белыми или розовыми цветками, которое в лечебных целях выращивается во многих странах.

Чтобы разобраться в том, можно ли кормящим женщинам употреблять его, следует ознакомиться со свойствами растения. Цикорий известен способностью препятствовать размножению болезнетворных бактерий, приводить в порядок обмен веществ в организме и удалять из него токсические вещества.

Трава благотворно воздействует на деятельность почек, помогает при сахарном диабете, изжоге, очищает сосуды и улучшает состав крови. Употребление растения в пищу приводит к возбуждению аппетита и улучшению деятельности кишечника. Напиток из цикория повышает общий тонус организма и снимает усталость.

Кроме того, трава обладает противовоспалительным и антибактериальным свойствами, отлично зарекомендовала себя в качестве жаропонижающего средства.

В состав растения входит достаточно большое количество кислот органического происхождения, белки, а также витамины группы B. В нем присутствует и довольно редкий компонент инулин — органическое вещество из группы полисахаридов.

Несмотря на то что отвар данной травы по вкусу и запаху напоминает кофе, в нем отсутствует кофеин, поэтому цикорий при кормлении грудью допускается к употреблению в небольших количествах.

Выбор напитка и порядок приема

Растворимый цикорий, обладающий хорошим качеством, представляет собой однородный порошок коричневого цвета, который продается в герметичной таре. При выборе товара следует внимательно изучить этикетку на упаковке. Если в составе присутствуют искусственные ароматизированные добавки, лучше отказаться от покупки.

Вместе с тем в торговых точках можно найти продукт с натуральными добавками, например экстрактами шиповника, имбиря и др.

Приготовление продукта отличается достаточной простотой. Следует взять 1 ч.л. растворимого порошка и залить стаканом кипятка. Допускается постепенное увеличение количества порошка до 2 ч.л.

Можно ли цикорий разводить кофе? Некоторые люди не могут получить ту порцию удовольствия, к которой они привыкли в процессе употребления натурального напитка из кофейных зерен. В таком случае они могут попытаться смешать цикорий с кофе в пропорции 2:0,5.

Однако при этом следует учитывать тот факт, что в организм кормящей мамочки попадет определенная доза кофеина, которая может негативным образом отразиться на здоровье малыша.

Когда нельзя пить цикорий

Если у кормящей женщины возникает острое желание выпить хотя бы одну небольшую чашечку настоящего бодрящего кофе, есть смысл заменить его другим продуктом. Однако перед этим мамочка должна изучить влияние альтернативного напитка на свой организм.

Сделать это можно с помощью постепенного введения его в рацион и наблюдения за внешней реакцией внутренних органов. При этом необходимо не только прислушиваться к собственному организму, но и внимательно следить за поведением ребенка. В том случае, если малыш стал испытывать беспокойство или внезапно занемог, употреблять отвар нельзя.

Чтобы окончательно понять, можно ли кормящей маме пить настойку из растения, следует посетить медицинское учреждение. Только квалифицированный специалист после соответствующего осмотра может дать правильное заключение.

Вместе с тем необходимо помнить о том, что от употребления травы лучше следует отказаться в таких случаях:

• если наблюдается аллергическая реакция организма;
• если в организме имеется повышенное содержание витамина С, вследствие чего может развиться авитаминоз;
• если мамочка или ребенок имеют инфекционные заболевания;
• если кормящая мама или малыш заболели астмой или бронхитом, или у кого-то из них диагностировано варикозное расширение вен.

В том случае, когда эти факторы отсутствуют, отвар из цикория при грудном вскармливании не противопоказан. При наличии даже малейших сомнений лучше пройти медицинское обследование.

Влияние на лактацию

Специалисты сходятся во мнении, что принимать цикорий при лактации полезно, поскольку он способен позитивно влиять на образование молока в груди кормящей мамы. С целью усилить возможный положительный эффект напиток следует употреблять в теплом виде.

Ученые доказали, что компоненты, содержащиеся в траве, обладают способностью энергично выводить токсические вещества, накопившиеся в женском организме. Поэтому цикорий кормящей маме не повредит, если не злоупотреблять этим напитком.

Однако перед приемом лучше проконсультироваться у компетентного врача. Женщины в период употребления цикория на ГВ должны придерживаться рекомендаций медиков.

Желательно в сутки выпивать не более 2 чашечек напитка. Большие дозы напитка могут негативным образом сказаться на состоянии нервной системы ребенка.

Таким образом, на вопрос о том, можно ли кормящей маме цикорий, вполне допустимо дать положительный ответ. Ароматный напиток из этого растения не только с успехом может заменить собой натуральный крепкий кофе, но и дать организму матери полезные вещества, которые передадутся ребенку при грудном кормлении.

Видео

О том, что и сколько можно пить при ГВ вы можете узнать из следующего видео.

Можно ли цикорий при грудном вскармливании

Во время подготовки к беременности и самой беременности врачи рекомендуют придерживаться определенной диеты. И вот приближается долгожданная встреча с малышом. Многие думают, что они, наконец, смогут вздохнуть и вернуться к привычному для них рациону. Но не тут-то было. Теперь ваш рацион будет еще более ограничен.

Не стоит пугаться раньше времени, этот список не так страшен и не так велик. На время грудного вскармливания отказаться стоит от тех продуктов, которые чаще всего вызывают аллергию: шоколад, цитрусовые и клубнику. Запрет также ложится на алкоголь и то, что может будоражить нервную систему, например, кофе и все его производные.

Но благо, современный рынок позволяет выбрать практически любой аналог любого продукта. Так, например, сегодня существует кофе без кофеина, или есть еще один вариант – заваривать цикорий. Для изготовления последнего используют корень растения, который содержит достаточно большое количество полезных компонентов. Можно ли его употреблять при грудном вскармливании и в каких пропорциях, давайте разбирать дальше.

Можно ли пить цикорий при грудном вскармливании

Ответ на этот вопрос должен подкрепляться исследованиями, а их, к сожалению, до сих пор никто не проводил. Да и какая мама решится на опыты над собой и своим ребенком? Именно поэтому я могу давать рекомендации только после детального исследования состава данного продукта, и исходя из своих отзывов и отзывов других кормящих мам.

Действительно, каждой мамочке стоит придерживаться определенной диеты во время грудного вскармливания. Эта диета исключает возможность употребления кофейных напитков. Однако некоторые мамочки не представляют своего существования без него. Достойной альтернативой является цикорий.

Этот продукт имеет ряд положительных и отрицательных свойств, которые мы разберем чуть дальше. А пока скажу, что однозначного запрета для его употребления в период грудного вскармливания производитель не дает. Соответственно, вы вправе попробовать изначально несколько ложек готового напитка и понаблюдать за возможной реакцией со своей стороны и со стороны малыша.

Если в течение 2-х дней с момента употребления вы не заметили аллергической реакции в виде сыпи, расстройства желудка, беспокойства, бессонницы, а также капризности малыша, то вы можете включить цикорий в свой рацион. Однако стоит помнить, что злоупотреблять им не стоит, достаточно будет, если вы будете употреблять его около 3-х раз в неделю.

Кроме того, начинайте любые эксперименты с едой после достижения малышом 3-х месячного возраста. Его организм станет более крепким и будет меньше реагировать на новые, неизвестные ему продукты.

Влияние цикория на организм малыша и матери

Цикорий – небольшое растение с цветочками синего цвета. Многие дачники принимают его за сорняк. Однако в корне этого растения содержится огромное количество витаминов и микроэлементов.

Невзирая на полезные свойства, цикорий может принести и вред. Давайте же узнаем, чего больше: плюсов или минусов у этого напитка, и какое влияние он может оказывать на организм при грудном вскармливании.

Полезные свойства напитка

• Не содержит кофеина, соответственно, не оказывает бодрящего эффекта на крох, и тем самым не нарушает работу его нервной системы.
• Богат витаминами группы В, что, в свою очередь, оказывает благотворное влияние на нервную систему, а именно – повышает настроение и дарит заряд бодрости. В то же время, стоит заметить, что в отличие от кофе, цикорий успокаивает нервную систему, а не будоражит ее.
• Напиток разрешен к употреблению диабетикам. Так как инулин, который содержится в составе, понижает уровень сахара в крови и снижает вред, которые оказывают сладкие десерты, съеденные накануне. Кроме того, этот напиток нужно пить тем, кто хочет сбросить несколько килограммов, а отказаться от сладкого не может. Вот вам и еще один способ, как похудеть после родов.

• Выводит шлаки и токсины, очищает организм, особенно печень и почки, так как цикорий обладает мочегонным эффектом и стимулирует выведение желчи, а также стабилизирует работу кишечника, предотвращает появление запоров и дисбактериоза.
• Комплекс витаминов, которые он содержит (РР, А, Е, магний и кальций), благотворно влияет на состояние кожи и волос. Кроме того, калий и магний оказывают благотворное влияние на работу сердца.
• Железо выступает отличным средством для лечения и профилактики анемии, что очень актуально не только в период гестации, но и при кормлении грудью.
• Витамин С помогает укрепить иммунитет и противостоять вирусным атакам.
• Расширяет сосуды.

Возможный вред при употреблении в период грудного вскармливания

• Отмечаются скачки давления, аритмия в случаях, когда люди добавляют в напиток молоко. Обратите внимание: несмотря на то, что в кофе чаще всего добавляют немного молока для придания более мягкого вкуса, цикорий этого не любит. Эти два продукта вообще плохо сочетаются между собой. Если же вы привыкли только к такому варианту приготовления, попробуйте заменить коровье молоко на растительное. Результаты не заставят вас долго ждать.

• Не рекомендуется употреблять цикорий при варикозном расширении вен. В случае других проблем с сосудистой системой, стоит проконсультироваться с врачом о возможности его употребления.
• Стоит помнить также о том, что всего должно быть в меру. Повышенное употребление этого напитка может привести к проблемам с печенью.
• Некоторые компоненты способны вызывать аппетит. Это отлично, когда вы хотите поправиться, но в случае, если вы стараетесь держать себя в форме или даже худеть, то его употребление стоит ограничить.
• Считается, что цикорий, в отличие от кофе, не обладает возбуждающими свойствами, но в исключительных случаях он может вызывать бессонницу и приводить к перевозбуждению.
• Противопоказан продукт к употреблению людям, у кого наблюдается проблемы с почками, а также тем, кто склонен к образованию оксалатных камней.

Советы по выбору продукта

Сегодня на прилавках магазина мы можем встретить корень цикория в четырех формах:

1. Молотый или порошкообразный. Получают его путем измельчения корня цикория без термической обработки.
   
2. Сублимированный получают путем обезвоживания экстракта растения. Такая основа для напитка получается быстрорастворимой.
   
3. Растворимый цикорий. Самый популярный вариант, который нетрудно найти в любом магазине. Получают его в несколько этапов: сначала корень высушивают, а затем измельчают. Полученный порошок заливают водой и вываривают до тех пор, пока не образуется сухой порошок.
   
4. Жидкий экстракт получают в результате выпаривания жидкости из корня.
   

Более полезным является последний вариант, так как он не проходит термическую обработку, он сохраняет максимальное количество полезных веществ. Единственный его недостаток – неудобство в момент приготовления напитка, так как заварить порошок в разы легче. Остальные варианты также подходят для регулярного употребления, хотя они содержат чуть меньше полезных компонентов.

Покупая основу для приготовления этого напитка в магазине, обратите внимание на несколько моментов:

• Проверьте целостность упаковки, а также прощупайте содержимое. Порошок должен быть рассыпчатым, без комочков. Если же они имеются, это говорит о том, что герметичность была нарушена, и продукт пришел в негодность.
• Цвет должен быть темный, но в меру. Если он чересчур насыщенный, это говорит о том, что его пережарили, поэтому полезных микроэлементов там сохранилось минимум.

• Аромат цикория должен быть насыщенным, а вкус напитка – иметь легкую горчинку.
• Масса должна быть однородного темного цвета. Если вы видите какие-то вкрапления, это говорит о том, что в порошок попали злаковые культуры.
• При заваривании цикорий не комкуется, быстро растворяется, и на его поверхности не видно пены. Вы можете наблюдать обратную картину, если в массу были добавлены злаки.
• Как и кофе, смесь 3 в 1 не очень полезна. Она содержит заменители сливок, сахар, консерванты, что делает напиток менее полезным.
• Обратите внимание на поведение порошка при насыпании: он не должен пылиться.

Особенности употребления в период грудного вскармливания

Несмотря на то, что строгих ограничений для употребления этого напитка не имеется ни со стороны производителя, ни со стороны врачей, употреблять его стоит в ограниченных количествах, не более 2-3 порций в неделю. Хотя мнения касательно дозировки со стороны врачей разделились. Некоторые не видят необходимость ограничивать употребление.

Кроме того, начните не с целой чашки, а с нескольких ложек, понаблюдайте в течение 2-х дней за своим малышом, не возникло ли у него реакции. В случае отрицательного ответа можно увеличивать дозу.

Не рекомендуется заливать цикорий крутым кипятком, так как горячая вода убивает те полезные вещества, которые остались после его измельчения.

Когда от напитка лучше отказаться

Конечно, если вы отмечаете нарушение в работе ваших внутренних систем и органов или в работе желудочно-кишечного тракта вашего крохи, а также появление аллергической сыпи на коже, то стоит немедленно прекратить употребление этого напитка. Кроме того, если вы видите, что аллергия имеет сильный характер, свяжитесь с врачом. Он сможет подобрать необходимые препараты, которые облегчат симптомы.

Стоит исключить напиток в случаях, если у вас наблюдается геморрой, варикозное расширение вен, заболевание сосудов. Если же исключение полностью невозможно, то стоит проконсультироваться с врачом для нахождения компромисса в этом вопросе. Ориентируясь на особенности вашего заболевания, он сможет определить возможную для употребления дозировку.

Откажитесь от употребления, если вы не уверены в его качестве и сроках годности.

Мнение врачей

Однозначно врачи не имеют ничего против употребления этого напитка в период грудного вскармливания. Но что касается его количества, то тут единого мнения нет. Некоторые считают, что нужно ограничиться несколькими чашками в день, а некоторые, что ограничения вообще не нужны. Я больше склоняюсь к тому, что во всем нужна золотая середина.

Если у вас нет проблем со здоровьем, у вас и вашего ребенка не наблюдается аллергических проявлений и нарушений в работе организма, вы можете с полным правом и особым наслаждением выпивать небольшую чашечку цикория в день. Конечно, перед употреблением, тем более, если вас одолевают какие-либо сомнения на этот счет, стоит проконсультироваться со своим врачом или врачом-педиатром.

Видео о пользе и вреде цикория

Посмотрите короткий видеосюжет, в котором описываются все полезные свойства, а также возможный вред от такого напитка как цикорий.

Ученые давно доказали: если счастлива мама, то у нее растет спокойный и счастливый малыш. Но как же можно быть счастливой, если под вопросом стоит употребление огромного количества продуктов при грудном вскармливании, например, —семечек— или кофе. Что же касается последнего, то мы с вами выяснили, что его можно заменить на напитком из цикория, однако стоит помнить о правиле золотой середины и не употреблять его чересчур много.

А теперь ваша очередь поделиться со мной своими впечатлениями об этом напитке. Пробовали ли вы его? Что скажете, достойная замена кофе? Расскажите об этом в комментариях на сайте!

Можно ли цикорий при грудном вскармливании?

При грудном вскармливании женщина должна внимательно относиться к выбору продуктов для своего рациона. Любые изменения или необычная пища способны вызвать у ребёнка трудности с перевариванием. От привычных чая и кофе нужно будет отказаться. Но их можно будет заменить напитком из цикория.

Знакомьтесь: цикорий

Это лекарственное, медоносное растение. Его широко применяют в пищевой промышленности, добавляя в газированные напитки, кондитерские изделия. Включают перемолотые части растения в состав некоторых лекарств. Полезные вещества из этого растения помогают бороться с анемией, патологией сосудов, высоким артериальным давлением, болезнями нервной системы, воспалениями.

Самым ценным в растении является корень. Именно из него делают порошок для бодрящего напитка. Его высушивают, измельчают, обжаривают. Получившийся напиток по вкусу напоминает кофе, в него можно не добавлять сахар, так как в составе имеется большое количество фруктозы.

Кофе и цикорий относятся к энергетикам, имеют бодрящий эффект. Только у кофе он достигается за счёт кофеина, а у цикория благодаря богатому составу.

Цикорий и грудное вскармливание

Молодая мамочка после родов нуждается в энергетической поддержке. Если нет возможности пить кофе и чай, подойдёт цикорий. Его полезные свойства будут поддерживать женщину после родов, придавать ей силы в уходе за малышом.

Влияние на здоровье женщины

Благотворное воздействие напитка на женский организм обусловлено его целебным составом.

Цикорий производит следующие действия на организм кормящей женщины:

• нормализует обменные процессы;
• помогает снизить артериальное давление;
• выводит из организма токсины
• чистит сосуды;
• улучшает микрофлору в кишечнике;
• усиливает иммунные силы;
• помогает нормализации работы системы пищеварения;
• улучшает аппетит;
• предупреждает развитие отёков;
• способствует устранению запоров;
• улучшает состояние центральной нервной системы;
• обеспечивает организм витаминами.

При постоянном употреблении этого напитка улучшается состояние волос, кожи, ногтей. Это особенно важно после беременности.

Влияние на здоровье ребёнка

В организм грудничка цикорий попадает через материнское молоко. Так как в составе отсутствует кофеин, малыш не возбуждается, ведёт себя спокойно, хорошо спит. Полезные вещества растения помогают развиваться микрофлоре пищеварительной системы, способствуют нормализации стула, усилению иммунитета. Цикорий помогает предупредить развитие колик, скоплению кишечных газов.

Влияние на лактацию

Цикорий благотворно влияет на производство молока. При употреблении всего двух чашек напитка в день отмечается значительный прилив молока. Полезно использовать его при мастите, после операции кесарева сечения для восстановления поступления молока. Рекомендуется этот напиток при смешанном вскармливании, когда материнского молока не хватает, малыш ест смеси. Можно употреблять при сцеживании, чтобы усиливать прилив молока.

Когда женщина примет решение прекратить грудное вскармливание, то нужно перестать пить цикорий. Его заменяют простым растворимым кофе без добавления сливок или молока. Чтобы в такой период не провоцировать резкие выбросы лактационных гормонов, лучше не употреблять кофейные напитки.

Как пить напиток?

Для кормящей женщины важно начинать пить цикорий с небольших порций, чтобы проследить за реакцией грудничка. Не все дети положительно относятся к появлению в рационе мамы такого напитка. Специалисты не советуют пить этот заменитель кофе чаще трёх раз в неделю. Лучше пить цикорий в виде настоя или отвара, так в организм попадут все полезные элементы и не будет лишнего возбуждающего воздействия.

В чашку надо насыпать полторы маленьких ложки порошка, залить кипящей водой, дать настояться 5 минут.

Не рекомендуется добавлять в приготовленный напиток молоко. Оно может нейтрализовать полезные качества цикория, вызвать вздутие животика, колики у малыша. Также нельзя добавлять сахар, он может стать причиной аллергической реакции у младенца.

С какого возраста начинать?

Первый раз кормящая мамочка может попробовать напиток, когда малышу исполнится 3 месяца. Его система пищеварения будет достаточно сформирована, чтобы справится с новыми веществами. Сначала разрешается сделать несколько глотков, затем целые сутки наблюдать за реакцией грудничка. Если не будет беспокойства, колик, вздутия животика, тревожного сна, то можно продолжать наслаждаться напитком.

При негативной реакции младенца на новинку в материнском рационе, напиток придётся отложить. В следующий раз повторить попытку можно будет через 1 – 2 месяца. Если опять всё пройдёт неудачно, придётся отказаться от цикория на протяжении всей лактации.

Суточная норма потребления

Читатели Ogrudnichke.ru рекомендуют:- Обзор самых популярных витаминных добавок для детей от компании Garden of Life Читать статью >>>
— Как продукция компании Earth Mama может помочь молодым родителям в уходе за грудничком? Читать статью
— Донг квай (Dong Quai) – удивительное растение, помогающее сохранять молодость женскому организму Читать подробнее…
— Витаминные комплексы, пробиотики, омега-3 от компании Garden of Life, разработанные специально для беременных женщин Узнать подробности >>>

Цикорий является полезным продуктом, напиток из него обладает ценными качествами. Но при кормлении грудью нужно соблюдать осторожность. Специалисты рекомендуют употреблять по одной чашке 2-3 раза в неделю.

Самым ценным в цикории является инулин. Его суточная доза – 2,5 г. Это примерно 2 чашки напитка, но кормящей женщине нужно ориентироваться на своё самочувствие и состояние малыша.

Отличие цикория от других напитков

Цикорий – это целебное растение, которое содержит богатый набор полезных веществ. Для кормящей женщины это будет большая поддержка в восстановлении организма после беременности и родов.

В составе цикория содержаться:

1. витамины группы В – положительно влияют на центральную нервную систему, улучшают настроение, обеспечивают энергией;
2. инулин – снижает уровень сахара в крови;
3. магний, кальций – предотвращают отложение камней, регулируют сердечный ритм, способствуют сохранению зубной эмали;
4. никотиновая кислота – снижает уровень холестерина в крови;
5. витамин С – улучшает иммунитет, способствует профилактике инфекционных заболеваний;
6. калий, магний – помощь при болезнях сердца;
7. железо – помогает в лечении анемии.

Напиток из цикория выгодно отличается именно хорошим сочетанием витаминов и микроэлементов. Все части этого растения являются целебными, особенно корень. Из него изготавливают порошок для напитка, поэтому он очень полезен.

Противопоказания у напитка

Много положительных качеств у напитка из цикория, но есть и противопоказания. Его не рекомендуется употреблять при варикозном расширении вен, геморрое, проблемах с сосудами. С осторожностью следует включать в меню при гастрите.

Правила выбора

При покупке нужно определиться, какой вариант переработки больше подходит. Порошок представляет собой перемолотый корень, но не обжаренный. Все полезные вещества есть, но отсутствует характерный кофейный аромат. Это для многих потребителей является существенным минусом.

Растворимые гранулы – это измельчённый и обжаренный корень. Присутствует запах кофе. Хранится продукт только в вакуумных упаковках. У качественного товара однородная консистенция.

В жидком цикории самая высокая концентрация полезных веществ. Такую эмульсию легко хранить, сложнее всего подделать.

Окрашивание зависит от степени прожаривания сырья. Более светлые оттенки говорят о сохранении полезных веществ, но о более слабом кофейном аромате.

Покупая цикорий, нужно обращать внимание на состав продукта. Часто производители добавляют искусственные ароматизаторы и другие химические добавки вредные при грудном вскармливании.

Цвет у продукта должен быть равномерным, вкус с горьковатым послевкусием. Пресные или кислые нотки говорят о плохом качестве. Дату нужно выбирать более позднюю. Со временем сырьё теряет полезные качества, кофейный аромат выветривается.

Лучше покупать цикорий в банке с плотной крышкой или вакуумной упаковке, тогда можно будет долго наслаждаться этим напитком.

Читайте также:

Цикорий при грудном вскармливании, чем полезен напиток при гв

Беременность и кормление малыша грудью – период в жизни каждой женщины, который требует не только внимательного наблюдения за состоянием своего здоровья, но и отказа от нескольких привычек. Молодые мамы отлично знают, что лактацию и чашечку крепкого кофе совместить ни в коем случае не получится, но ведь порой так хочется побаловать себя ароматным бодрящим напитком. Не стоит заранее расстраиваться – можно применить цикорий, при грудном вскармливании это растение не принесет вреда и неплохо заменит столь любимый напиток.

Можно ли пить цикорий при грудном вскармливании

Молодых мам, которые только недавно родили малыша, нередко тревожит важный вопрос – можно ли пить цикорий при грудном вскармливании и не принесет ли он вреда грудничку. Как уверяют медики – не следует отказываться от возможности побаловать себя вкусным напитком – в нем не содержится ничего опасного для ребенка и женщины.

Цикорий при грудном вскармливании – неплохой способ не только заменить кофе, но и дать организму немало полезных элементов, которыми так богато это растение. Пользу можно извлечь не только для грудничка, но и для организма женщины, который истощился за время беременности и нуждается в витаминах.

Приобрести порошок из корня цикория можно в любом магазине, но при этом непременно нужно внимательно изучить состав – некоторые производители добавляют сюда кофе. Даже незначительные дозы кофейного порошка нежелательны, особенно в первые месяцы жизни малыша, поэтому покупать лучше чистый продукт, без добавок.

Чем полезен напиток во время грудного вскармливания

Какую пользу можно извлечь из этого простого растения, напоминающего сорняк, во время грудного вскармливания? Прежде всего, нужно узнать, какими именно полезными свойствами прославилась эта неприметная травка.

Полезные свойства растения поражают:

1. придает энергию, успокаивает нервные клетки;
2. положительно воздействует на сахар в крови;
3. активно выводит шлаки, токсические вещества;
4. нормализует процессы в кишечнике;
5. повышает иммунитет и даже защищает от инфекционных болезней;
6. способствует работе сердца;
7. служит профилактической мерой против анемии.

Еще одно замечательное достоинство растения – в нем совершенно нет кофеина, бодрит оно за счет совершенно других элементов, которые не приносят вреда грудничку или молодой маме. Цикорий при грудном вскармливании также способствует усвоению витаминов и минералов, что особенно важно для истощенного женского организма.

Растворимый цикорий – можно ли его пить

Если в собранном собственноручно сырье или в измельченном продукте, точнее в его качестве, можно не сомневаться, то растворимый цикорий внушает некоторым молодым мамам тревогу. Почему многие женщины с опаской употребляют этот напиток? Все просто – недобросовестные производители под видом растворимого порошка могут продавать все что угодно, и не всегда эти добавки безопасны для малыша.

Как убедиться в том, что продукт качественный и не содержит вредных компонентов? Проверить это непросто, единственное, что можно сделать – полагаться на добросовестность производителей и приобретать только дорогой продукт, в составе которого указан корень цикория без дополнительных ингредиентов. Даже это не является гарантией качества, но значительно снижает риск приобретения вредного для грудничка вещества.

Для женщин, которые отлично знают, каким именно вкусом и ароматом обладает напиток из натурального хорошего сырья, не составит труда определить, нет ли дополнительных компонентов, но что делать неопытным молодым мамам? Следует после каждой выпитой чашечки жидкости на основе цикория следить за самочувствием ребенка. Если он стал беспокойным, плачет и плохо спит, немедленно прекратить употребление ароматной жидкости.

Что думает об употреблении напитка из цикория Комаровский

Нередко молодые мамы полностью полагаются на рекомендации замечательного детского доктора, который чаще всего имеет свое мнение о многих проблемах. Комаровский утверждает, что ароматная жидкость, приготовленная из корня простого растения, не только разрешена женщинам, но и принесет немало пользы для маленького организма.

Единственное, что просит учитывать Комаровский при употреблении такого кофе – обязательно следить за тем, как малыш реагирует на каждую выпитую чашечку напитка. Даже самые полезные растения нередко оказываются вредными для человека, если злоупотреблять их применением. Несмотря на то, что многие медики не просят ограничивать потребление ароматной жидкости, женщинам лучше начинать с небольших порций, увеличивая их только после того, как убедятся в том, что грудничок отлично реагирует на это средство.

Комаровский просит женщин при малейших признаках проблем со здоровьем у ребенка немедленно прекратить употребление такого кофе. Перерыв в применении напитка должен продолжаться до тех пор, пока доктор не выяснит причину ухудшения состояния здоровья малыша. Если это именно цикорий спровоцировал тревожные симптомы, непременно полностью отказаться от этого растения до завершения лактации.

Какое полезное воздействие на организм женщины и ребенка можно извлечь из корня растения

О замечательных свойствах цикория было известно еще много лет назад, хотя ученые еще полностью не выяснили полностью, как именно воздействует это растение на организм мамы и грудничка. Несмотря на это, кое-что медикам удалось выяснить. Растение способно справиться с такими проблемами организма:

1. плохой аппетит и несварение желудка;
2. нарушения обмена веществ;
3. проблемы с сердцем, системой сосудов;
4. воспалительные процессы на внутренних органах;
5. проблемы с мочеиспускательной системой;
6. повышение температуры тела, простудные болезни;
7. проблемы с нервной системой, частые стрессы.

Конечно же, в первую очередь, полезные вещества оказывают благотворное влияние на женский организм, но часть элементов непременно с молоком получает и малыш. Главное, о чем должна помнить мама – не заменять все напитки, рекомендуемые медиками, кофе из цикория. В рационе непременно должны присутствовать компоты, соки, морсы – полезные вещества в их составе не менее полезны для грудничка, чем элементы, которыми изобилует цикорий.

Как самостоятельно запастись полезным сырьем

Самым полезным считается порошок цикория, который был собран самостоятельно. Главное – своевременно отправиться за ценным сырьем. Рекомендуется делать это в пору цветения – именно в это время концентрация полезных веществ наиболее высокая.

Выкопанные корешки нужно очистить от земли, хорошенько промыть под проточной водой. Следующий этап – очистка сырья. Удалять следует тонкую кожицу со всего корня, если этого не сделать, напиток будет иметь неприятное послевкусие.

Подготовленные корни измельчить (если их немного, можно сделать это ножом, при большом количестве лучше использовать мясорубку), положить на противень и ненадолго отправить в духовку. Температура здесь не должна быть выше 100 градусов. После просушки отправить кашицу на сковороду (она должна быть чистой и сухой). Обжаривать, пока продукт не приобретет светло-коричневый оттенок и не начнет источать замечательный аромат цикория.

Перед тем, как приготовить напиток, необходимое количество поджаренного продукта смолоть на кофемолке. Осталось залить его горячей водой и добавить по вкусу молоко, сахар, сливки. Отличить напиток от приготовленного с магазинным продуктом кофе практически невозможно, хотя домашний непременно будет иметь больше полезных веществ и элементов.

Употреблять или нет цикорий при грудном вскармливании – решать только молодым мамам, но следует учитывать, что медики рекомендуют не отказываться от столь полезного напитка. Главное – не употреблять его слишком много, особенно в первые месяцы лактации. На форуме есть больше интересной и полезной информации на эту тематику, приглашаем читателей поделиться здесь своим опытом или просто написать мнение.

Читайте подробнее по теме:

Можно ли цикорий при грудном вскармливании кормящей маме

Женщине в период кормления грудью категорически запрещено пить кофе. Для многих мам этот напиток является одним из самых любимых, поэтому от его употребления бывает очень сложно отказаться. Отличной и полезной заменой может стать цикорий при грудном вскармливании. Перед его употреблением важно разобрать в пользе и вреде продукта, а также проконсультироваться со специалистом по ГВ о целесообразности его включения в рацион.

Полезные свойства

Цикорий – известное во всем мире лекарственное растение, которое получило широкую популярность из-за отсутствия кофеина в составе. Его вкус напоминает кофе, но при этом напиток содержит большое количество полезных для организма компонентов. Они необходимы для восстановления функционирования всех систем организма после беременности и родов. В качестве материала для изготовления напитка используется корень растения, который включает в свой состав:

• пектины;
• витамины;
• железо;
• калий;
• инсулин.

Цикорий нашел свое применение даже в кулинарии. Еще древние римляне решили использовать его в качестве приправы к салату.

Можно ли кормящей маме цикорий? С этим вопросом сталкивается каждая женщина, которая заботится о здоровье своего малыша. При регулярном использовании корень растения может устранить следующе заболевания:

• нормализует работу пищеварительной системы и улучшает аппетит;
• используется в качестве вяжущего компонента, который необходим для обменных процессов;
• укрепляет стенки сосудов и оказывает положительное воздействие на работу сердца;
• используется народными целителями для устранения анемии, тахикардии, ишемии и других болезней;
• помогает естественным путем вывести из организма токсины и шлаки;
• используется в качестве противовоспалительного средства с антисептическим действием;
• не дает паразитам размножаться в кишечнике;
• выводит желчь и мочу;
• регулярное использование помогает женщине успокоить нервную систему;
• чашечка бодрящего напитка быстро избавит от чувства усталости;
• оказывает положительное влияние на артериальное давление.

Цикорий при кормлении грудью не возбуждает женщину, а наоборот успокаивает. При этом напиток заметно улучшает настроение и дарит мамочке чувство бодрости.

Цикорий относится к медоносному разряду трав. В лечебных целях могут использоваться все его составные части. Для этого их заваривают, сушат и перемалывают корневую систему.

В корневой системе больше всего полезных компонентов

На сегодняшний день он активно используется в пищевой промышленности. Его добавляют в сладости и напитки. Экстракт травы применяется как основной действующий компонент ряда лекарств.

Корневая система уходит под почву на пятнадцать метров. Из нее в процессе переработки выделяют:

• инсулин;
• различные полезные для организма витамины;
• аскорбиновую кислоту;
• микроэлементы;
• экстракт пектина;
• минеральные соли;
• каротин;
• белок.

Отзывы подтверждают, что цикорий помогает в лечении анемии, патологий сосудов, артрите, гипертонии, различных заболеваниях нервной системы. С его помощью можно быстро устранить любой воспалительный процесс.

В результате специальной обработки получают растворимый напиток из высушенного и обжаренного корня. Аскорбиновая кислота и фруктоза позволяют пить состав без дополнительного добавления сахарного песка. Его назначают для приема людям с сахарным диабетом.

Влияние на организм матери

В первый месяц после родов женщина не сможет похвастаться нормальным состоянием кожи и волос. Цикорий поможет восстановить норму коллагена. С его помощью коже возвращается эластичность, которая препятствует образованию растяжек. Женщины отмечают, что регулярное употребление напитка уменьшает количество секущихся волос. Они намного быстрее растут, а шевелюра выглядит крепкой и густой.

Цикорий помогает молодой маме справиться с запором и дисбактериозом. Напиток восстанавливает естественную микрофлору кишечника. Этим свойством состав обязан инсулину, который беспрепятственно усваивается даже диабетиками.

Корень растения применяется в качестве профилактического средства от простудных заболеваний. Иммунитет женщины заметно укрепляется, поэтому вероятность возникновения недугов сводится к минимуму. В период кормления грудью категорически запрещено принимать лекарственные препараты. Мамочка вынуждена поддерживать работу внутренних органов только с помощью натуральных, природных компонентов.

Чай из цикория в период кормления грудью

Можно ли пить цикорий при грудном вскармливании? Ответ на этот вопрос включает несколько противоречивых мнений от специалистов. В первую очередь следует отметить, что речь идет об одной чашке напитка в сутки. Некоторые наоборот утверждают, что не следует себя ущемлять ни в чем и пить цикорий в любом количестве. Женщины подтверждают, что после выпитой жидкости они наблюдают резкий прилив молока.

Цикорий имеет ряд лечебных свойств, поэтому не следует злоупотреблять напитками на его основе

Напиток вводить в рацион можно небольшими порциями. Затем внимательно проанализируйте общее состояние ребенка и цвет его кожи. Если вы заметили признаки сыпи на животике, то от дальнейшего употребления следует на время отказаться.

Аллергическую реакцию в организме может вызвать большое содержание витамина С. Его уровень снижается, если пить отвары и настои из измельченного корня растения.

На сегодняшний день цикорий продается в большом количестве в магазинах и аптеках. При его выборе особое внимание следует уделить составу. Если вы в нем обнаружили кофе, то напиток ни в коем случае нельзя пить во время кормления грудничка молоком.

Влияние на организм ребенка

Корень растения попадает в растущий организм вместе с молоком матери. Цикорий не содержит кофеин, поэтому не следует переживать о чрезмерном возбуждении малыша. Его состояние останется на прежнем уровне. Наоборот отмечается даже незначительное улучшение сна.

В цикории содержится большое количество компонентов, которые положительно влияют на организм грудничка:

• наблюдается улучшение в работе пищеварительной системы;
• нормализация микрофлоры;
• укрепление защитных функций организма;
• профилактика возникновения колик и спазмов;
• отсутствие газообразования;
• в организм ребенка поступает кальций, витамины и необходимые для правильного развития микроэлементы.

При взаимодействии растения с грудным молоком формируется смесь индивидуального характера. На некоторые компоненты неокрепший маленький организм может отреагировать неожиданно. Аллергия чаще всего вызывается аскорбиновой кислотой. Именно поэтому в процессе употребления следует придерживаться определенных правил.

Если организм малыша плохо реагирует на цикорий, то женщине рекомендуется на определённый период полностью исключить его из своего рациона

Мнение специалистов

Во время грудного кормления категорически запрещено пить женщине кофе и крепкий чай. Кофеин оказывает пагубное воздействие на формирование нервной системы, увеличивает артериальное давление. При злоупотреблении этими напитками из костей ребенка вымывается кальций – материал необходимый для полноценного развития.

Цикорий – неоднозначный продукт. По поводу его влияния на организм не проводились полноценные исследования. Педиатры не запрещают пить напиток, однако напоминают женщине о его допустимом количестве в сутки.

Во внимание всегда берется состояние малыша. При отсутствии осложнений и негативных реакций допускается продолжить пить по одной чашке напитка в сутки.

Противопоказания к применению

От употребления цикория в качестве тонизирующего напитка следует отказаться в следующих случаях:

• наличие негативной аллергической реакции;
• диагностированное варикозное расширение вен;
• бронхит;
• кашель, вызванный аллергией;
• бронхиальная астма.

Основные правила выбора

При использовании некачественного цикория во время кормления грудью мать рискует получить отравление. Внимательно изучите состав перед покупкой. Свой выбор следует остановить на упаковке, на которой указано 100% содержание цикория. Ни в коем случае не покупайте экстракт. Также отказаться следует от различных вкусовых добавок, ведь они категорически противопоказаны при грудном кормлении. Для обеспечения длительной сохранности порошка он должен находится в темном сухом месте. Держать упаковку нужно в закрытом состоянии.

Одна чашка цикория в сутки полезна для организма

Приготовить напиток просто: достаточно развести порошок кипяченой водой. Отдельно по вкусу можно добавить молоко и сахар. Напиток желательно пить один раз в день, а не заменять им все остальные приемы жидкости. В таком случае вы сможете предостеречь развитие аллергии у ребенка. Более трех чашек цикория в день увеличивает риск плохого самочувствия матери и ребенка.

Цикорий в рацион кормящей матери вводится постепенно. На первом этапе можно попробовать всего несколько глотков напитка. С особой осторожностью следует относиться к его употреблению женщинам с предрасположенностью к аллергии. Если вы обнаружили на коже малыша диатез или неопределенные высыпания, то от дальнейшего приема следует пока отказаться. Тревожным знаком также являются колики и газообразование.

Цикорий оказывает положительное воздействие на женский организм, особенно если провести сравнение с чаем и кофе. Витамины, микроэлементы и минералы необходимы организму для нормального функционирования. Однако в любом употреблении нужно знать меру, в противном случае увеличивается риск развития аллергии. Женщине после родов сложно отказать себе в маленьких приятных мелочах.

Отзывы

Юлия, 28 лет.
Обожаю кофе. На период беременности от него пришлось отказаться. Сейчас кормлю малыша грудью четвертый месяц. Вспомнила о цикории и его чудесном запахе. Благодаря нему я приобретаю силы для выполнения все дел.

Любовь, 36 лет.
После рождения второго ребенка у меня наблюдались отклонения в работе пищеварительной системы. Очень намучилась. Прочитала статью о цикории и решила попробовать, ведь вреда это не могло принести. К счастью, моя проблема была решена. Оказалось, что для этого достаточно пить всего одну чашку бодрящего напитка в день.

польза или вред? — обновлено 03.19

Главная функция, которую желает выполнить практически каждая женщина после родов, – кормить ребёнка своим молоком. Ведь с молоком матери передаётся огромное количество витаминов. У ребёнка повышается иммунитет.

Однако вместе с грудным молоком передаётся и аллергическая реакция. Поэтому мамочке необходимо быть избирательной в еде.

А что делать, если любимый кофе противопоказан при грудном вскармливании? А вы привыкли каждое утро лакомиться этим бодрящим напитком. А тут на помощь приходит цикорий. Он не содержит кофеин. По вкусу очень близок к кофе, такой же ароматный, а главное, невероятно полезный.

В чём же польза цикория?

Практически все системы человека оказываются в центре внимания.

• Пищеварение. Инулин – растительное пищевое волокно, которое содержится в цикории. Он способен стимулировать работу полезных бактерий, тем самым улучшая деятельность системы пищеварения. Улучшает аппетит.
• Нервная система. Оказывает седативное действие на центральную нервную систему. Улучшается настроение, тревоги и страхи исчезают. Гормональный фон становится лучше. Организм приводится в состояние спокойствия.
• Сердце и сосуды. Цикорий способен нормализовать работу сердца, приводя в норму его ритм. Помогает в излечении анемии. А также снижает концентрацию холестерина в крови.
• Иммунитет. Вещества, присутствующие в корнях, обладают антимикробным и противовоспалительным действиями. Благодаря этим свойствам, иммунитет заметно укрепляется. Наступление и прогрессирование простудных явлений заметно снижается.
• Система мочевыделения. Выведение токсинов и шлаков обеспечивается за счёт мочегонного эффекта.
• Кости и суставы. Корни цикория используются для уменьшения воспалений. А также как лекарственный препарат для излечения суставов.

Можно ли пить цикорий при грудном вскармливании?

Без сомнения, всё указанное выше оказывает полезное воздействие на организм взрослого человека, поэтому его можно и нужно употреблять. Но если мама кормит малыша своим грудным молоком, то будет ли для него такая же польза? И можно ли цикорий кормящей маме?

Сколько специалистов, столько и мнений. Врачи на сегодняшний день так и не смогли прийти к единому мнению об употреблении напитка из цикория при грудном вскармливании.

Одни утверждают, что воздействие цикория при ГВ изучено в недостаточной мере, поэтому лучше отказаться от употребления, если кормите грудью. Другие, наоборот, советуют пить его, заменив любимый кофе.

Многие мамы, вопреки любому мнению, начинают пить цикорий. Они заменяют им не только кофе, но и чай, объясняя это отсутствием кофеина. Ведь, если нет кофеина, значит, нет эффекта возбуждения у малыша. Многие мамы на форумах пишут, что, употребляя цикорий, вы не получите негативной реакции. Будет лишь польза. Однако, не стоит так опрометчиво к этому относиться.

Даже если корень растения такой положительный, то при кормлении грудью стоит подумать. Ведь реакция может быть абсолютно разная. Хоть продукт к аллергенам не относится, но никто не отменял индивидуальную непереносимость и слабительное воздействие. У малыша может произойти смена с нормального на жидкий стул. Может проявиться аллергическая реакция.

При грудном вскармливании лучше всё-таки проверять отдельно каждый продукт. Этот не является исключением. Утром выпейте небольшую чашечку цикория. Покормите ребёнка. А потом в течение дня понаблюдайте за ним. Если есть какие-то неприятные изменения, то лучше отказаться от напитка. Если всё в порядке, то смело можно вносить в меню и кормить с радостью. Однако, необходимо помнить меру. Ведь вы кормите ребёнка. Можно пить этот ароматный напиток не более двух раз в неделю.

Чего стоит остерегаться?

• Аллергия. Так как цикорий является растением, то возможна реакция в виде аллергии. Если у вас когда-либо проявлялась аллергическая реакция на ромашки, хризантемы или бархатцы, то велика вероятность, что она будет у вас или ребёнка и на это лекарственное растение.
• Расстройство пищеварения. Скопление газов, жидкий стул, спазмы животика могут возникнуть, если мама будет употреблять напиток с молоком в неограниченных количествах. Когда мамочка кормит малыша первый месяц, то её лучше отказаться от цикория. Так как расстройство в виде поноса чревато последствиями. У младенца может начаться обезвоживание.
• Сонливость. Может появиться чувство хронической усталости и постоянной сонливости, так как напиток оказывает седативное воздействие на ЦНС.

Правильный состав

При покупке в магазине обязательно читайте состав. Он должен состоять из одного пункта: 100% цикорий. Не должно быть в натуральном составе слова экстракт. С различными добавками при кормлении грудным молоком тоже не подойдёт.

Противопоказания

Запрещено пить цикорий, если страдаете: от варикозного расширения вен, геморроя, аллергии, хронического кашля, язвы желудка.

Стоит ли маме пить цикорий при кормлении грудью, можно ли – решать только ей. Однако, необходимо делать это в меру. И обязательно при вскармливании проверять, не появилась ли какая-то реакция на этот продукт.

можно ли пить кормящей маме при лактации?

Во время беременности женщине приходится отказываться от некоторых любимых продуктов, которые могут негативно сказаться на состоянии малыша. Да и после родов кормящие мамы вынуждены исключать из своего рациона продукты и напитки, способные навредить новорожденному. В список «запрещенных» в первую очередь попадает кофе. Он популярен и любим многими, и отказаться от него непросто, тем более на длительное время, пока малыш находится на грудном вскармливании.

В супермаркетах можно купить напиток из цикория, который позволяет ощутить приятный кофейный вкус. На упаковках с продуктом производители указывают, что он не только безвредный, но и полезный. Так ли это на самом деле и можно ли пить цикорий при грудном вскармливании?

1

Характеристика растения

Цикорий – многолетнее растение семейства Астровые. Его голубые цветочки распускаются летом в парках и скверах, по обочинам дорог и на детских площадках. Дачники и огородники часто принимают растение за сорняк и безжалостно уничтожают, не зная, какая целебная сила заключена в нем.

Фармацевтическая промышленность широко применяет цикорий для изготовления лекарственных препаратов, не обходит его стороной и народная медицина. Для лечебных целей используют плотный стрежневой корень, который уходит вглубь почвы и снабжает растение влагой даже в засушливое время. Именно из корня готовят напиток, схожий по вкусу с кофе. Предварительно корень сушат, обжаривают и измельчают. Несмотря на термическую обработку, в нем остается широкий спектр полезных веществ.

Можно ли маме пить вино при грудном вскармливании?

2

Полезные свойства

Схожесть вкуса напитка из цикория с кофейным объясняется тем, что в состав растения входит горькое вещество цикорин, который, в отличие от кофеина, безвреден для организма.

Кроме цикорина, в растении содержится масса полезных веществ:

• витамины А, В₁, В₂, В₃, С;
• органические кислоты;
• пектин;
• холин;
• инулин – полисахарид, особенно полезный страдающим от сахарного диабета;
• дубильные вещества;
• микро- и макроэлементы: кальций, железо, фосфор, калий, магний, натрий;
• белок.

Целебный состав цикория оказывает благоприятное воздействие практически на все органы человека, а именно:

• нормализует процесс пищеварения, улучшает аппетит и устраняет изжогу;
• улучшает работу кишечника;
• успокаивает нервную систему, поднимает настроение, придает бодрость и заряжает энергией;
• нормализует обмен веществ;
• укрепляет иммунитет;
• укрепляет сердечно-сосудистую систему, служит профилактикой атеросклероза, ишемической болезни сердца и тахикардии;
• улучшает состав крови, помогает бороться с анемией;
• снимает жар;
• обладает мочегонным и желчегонным действием;
• ускоряет заживление ран;
• тонизирует;
• улучшает состояние кожи и волос;
• оказывает антисептическое и противомикробное действие;
• регулирует уровень сахара в крови.

Изучив перечень воздействия растения на человеческий организм, становится понятно, почему медики призывают отказаться от кофе в пользу напитка из корня цикория. А вот полезен ли цикорий при грудном вскармливании?

Можно ли кормящей маме кушать селедку при грудном вскармливании?

3

Суть проблемы

Так можно ли кормящей маме пить цикорий? Однозначного ответа на этот вопрос нет. До настоящего времени не проводились специальные исследования, которые бы доказали, что цикорий кормящим мамам не стоит употреблять. Можно только смело утверждать, что «кофезаменитель» противопоказан малышу, хотя вряд ли кому придет в голову мысль дать младенцу такой напиток. А как же быть его маме?

Осторожные педиатры не советуют пить цикорий при ГВ, а врачи-новаторы говорят о том, что вреда от напитка не будет ни маме, ни ребенку. Поэтому стоит ориентироваться на многочисленные отзывы мамочек, которые во время кормления грудью пили цикорий.

Статистика, медицинские отчеты и многочисленные интернет-форумы свидетельствуют о том, что напиток не оказывает какого-либо негативного влияния на ребенка. Кроме того, миллионы кормящих женщин утверждают, что «заменитель кофе» положительно влияет на общее состояние, которое выражается в уменьшении отечности благодаря мочегонным свойствам растения. Легкое слабительное действие и способность нормализовать работу кишечника избавляет от регулярных и частых запоров, связанных с волнениями и изменением рациона питания.

Внимание: если все-таки остались сомнения, можно ли цикорий пить при кормлении грудью, посоветуйтесь с участковым педиатром. Он поможет оценить ситуацию и сделать правильный выбор.

Какие витамины лучше принимать при грудном вскармливании кормящей маме?

4

Влияние на лактацию

Итак, в ответ на вопрос «можно ли кормящей маме цикорий?» стоит смело сказать «да». Причем можно пить как готовый растворимый напиток, купленный в магазине, так и самостоятельно приготовленный из сорванного в экологически чистой зоне сырья.

Цикорий при лактации, как и некоторые травы, оказывает стимулирующее действие и вызывает у многих кормящих мам прилив молока. Когда женщина употребляет «заменитель кофе», улучшается работа сердечной мышцы, ускоряется выведение токсинов из организма, увеличивается количество эритроцитов в крови, улучшается работа печени.

Внимание: употребление любых продуктов в период кормления грудью должно быть осмотрительным. При первых признаках появления аллергии у ребенка нужно вспомнить рацион питания и исключить возможный аллерген. Так же стоит поступить и с цикорием, если через короткое время после его приема у малыша возникли симптомы аллергии.

Как бы ни говорили о безопасности и пользе напитка, кормящей маме его нужно принимать с осторожностью – начинать с одной чашки в день и пристально следить за состоянием младенца. Если негативных последствий не будет, дневную дозу можно увеличить до 2-3 чашек в день. В противном случае от напитка придется отказаться.

5

Возможный вред

Противопоказания есть у всех растений, использующихся в лечебных целях или употребляемых в пищу. Цикорий не является исключением. Хотя список патологий, при которых напиток нельзя принимать, небольшой, каждой кормящей маме нужно его изучить, чтобы не спровоцировать ухудшение самочувствия:

• Варикоз, геморрой.

«Кофезаменитель» способствует расширению сосудов, что благоприятно для страдающих гипертонией или тахикардией, но при варикозном расширении вен, прежде чем употреблять напиток, лучше проконсультироваться у врача.

Индивидуальная непереносимость может возникнуть на любой продукт. Если после чашки цикория появились неприятные симптомы, похожие на признаки аллергии, его нужно исключить из рациона.

• Усиленный аппетит.

Зафиксированы единичные случаи, когда женщины связывали усиление аппетита с напитком из «кофейного» корня. Если цикорий вызовет повышенный аппетит, нужно уменьшить количество чашек, выпиваемых за день.

• Перевозбуждение.

Несмотря на то что напиток не содержит кофеина, в редких случаях при бесконтрольном употреблении он может спровоцировать перевозбуждение или бессонницу у мамы или ребенка.

6

Как правильно выбрать и пить цикорий?

В продаже ассортимент растворимого цикория огромен – существуют всевозможные его сочетания с кофе и различными добавками. Выбирая для кормящей мамы напиток или чай, стоит отдать предпочтение продукту без искусственных ароматизаторов и химических веществ, которые вредны для малыша.

Перед покупкой нужно внимательно изучить состав, указанный на упаковке. В нем не должен содержаться кофе, который производители иногда добавляют для усиления вкуса. Можно смело брать цикорий с натуральными экстрактами (шиповником, имбирем, эхинацеей), но безопаснее для здоровья младенца купить продукт без примесей.

Обычно начинают принимать растворимый напиток с 1 чайной ложки, разведенной стаканом горячей воды. Такой напиток мало похож на кофе, но после него можно оценить состояние ребенка. При отсутствии аллергической реакции или других тревожных симптомов на следующий день дозу увеличивают вдвое. Однако не стоит забывать, что нервная система младенца еще не окрепла, и большое количество выпитых чашек или употребление «крепкого» напитка может плохо отразиться на нервной системе карапуза.

7

Простой рецепт

Сторонницы здорового образа жизни и питания могут приготовить напиток из цикория самостоятельно. Для этого нужно заготовить сырье:

• Выкопать корни цикория в экологически чистом районе (подальше от промышленных предприятий, мусорных свалок и проезжих дорог).
• Тщательно промыть от земли проточной водой и высушить на открытом воздухе.
• Нарезать небольшими кусочками и обжарить в духовке при температуре 180°С. Вместо духовки можно воспользоваться сковородой.
• Правильно обжаренные корни приобретут темно-коричневый цвет и утратят горечь.
• После обжарки перемолоть корни в кофемолке.

Хранить в плотно закрытой таре (стеклянной или керамической банке) или герметичном полиэтиленовом пакете, чтобы молотый продукт не впитывал влагу и посторонние запахи.

Заваривать натуральный напиток несложно: 2 ч. л. молотого корня залить стаканом кипятка, довести до кипения и проварить 3-5 минут на медленном огне. Цикорий немного настоять и процедить. После этого можно наслаждаться натуральным «кофейным» напитком, обладающим приятным вкусом и полезными свойствами.

Цикорий – прекрасный заменитель кофе, практически не уступающий ему по вкусу. Отсутствие в составе напитка кофеина делает его безопасным для здоровья ребенка, поэтому кормящим мамам его можно пить, руководствуясь здравым смыслом и контролируя количество выпитых в день чашек. При возникновении аллергической реакции или других побочных эффектов у малыша или мамы от употребления цикория придется отказаться.