Депрессия во время беременности: методы преодоления, причины, симптомы

Ожидание предстоящего материнства чаще всего сопровождается ощущениями радости и счастья. Однако для некоторых женщин период беременности сопряжен с неприятными физиологическими симптомами, тягостными переживаниями, иррациональной тревогой и мрачным настроением.

В пикантном положении депрессия – характерное явление для тревожных, впечатлительных, мнительных барышень. Расстройства настроения возникают у особ, которые до момента зачатия ребенка имели случаи депрессивных эпизодов или страдали от иных патологий невротического профиля.

Аффективное расстройство при беременности проявляется интенсивно выраженными и непреодолимыми волевыми усилиями симптомами: мрачным расположением духа или лабильностью настроения, подавленностью, беспричинной грустью, пессимистическим восприятием настоящего. У женщины снижается самооценка, возникают идеи самообвинения. У нее отсутствует интерес к действительности, пропадает желание жить.

Причины депрессии во время беременности

Благополучному течению беременности угрожает ряд негативных факторов, действующих изнутри и извне. Происходящая с момента зачатия гормональная перестройка оказывает значительное влияние на психоэмоциональное состояние женщины, делая ее беззащитной и чувствительной к воздействию стрессов.

Многие дамы в пикантном положении не могут посвятить себя заботе о собственном здоровье, вынужденные продолжать выполнять тяжелые обязанности, созданные жесткими требованиями современности. Беременная женщина часто не имеет возможности полноценно и качественно отдыхать и трудится в бешеном темпе повседневной жизни.

Даме очень трудно адаптироваться к новым условиям существования, поскольку на нее оказывают давление часто нелогичные и абсурдные социальные нормы, правила, устои. Она варится в мире негативной информации, которая обрушивается с экранов телевизора, виртуальных сайтов. Многие женщины остро переживают духовное одиночество, поскольку в их окружении нет людей, которые могут понять, выслушать, поддержать.

Дать старт депрессии могут любые обстоятельства, к возникновению которых дама не готова и трактует их, как непреодолимые опасные явления. Распространенными причинами аффективных расстройств при беременности выступают:

• незапланированное зачатие ребенка;
• боязнь колоссальных перемен, возникающих с появлением младенца;
• моральная неготовность быть матерью;
• неуверенность в надежности и верности супруга;
• бытовые проблемы;
• отсутствие собственного жилья;
• недостаток материальных ресурсов для развития и воспитания ребенка;
• нежелание супруга стать отцом;
• измены и частые отлучки мужа;
• вредные привычки, алкоголизм близких родственников;
• негативное отношение домочадцев к появлению нового члена семьи.

Причиной депрессии в первом триместре беременности нередко является ухудшение состояния здоровья женщины. Привести к расстройствам настроения могут:

• изнуряющий токсикоз;
• нехватка нейромедиаторов – дофамина, серотонина, норадреналина, сбой в работе серотонинергической системы;
• продолжительный прием препаратов с седативным действием;
• передозировка лекарственных средств.

Во втором триместре беременности депрессия нередко обусловлена болевыми ощущениями в поясничном отделе, прибавлением веса, учащением позывов к мочеиспусканию. Женщина пребывает в угнетенном состоянии поскольку убеждена, что округлившийся живот лишил ее привлекательности. Она считает, что ее внешний вид отталкивает мужа, и тот обязательно пойдет налево. В душе беременной поселяется одиночество, уныние и чувство безнадежности. Она может начать ненавидеть супруга за то, что он виновник ее «уродливости». Она начинает завидовать другим девушкам со стройной фигурой, которые могут вести активную жизнь.

Депрессия в начале беременности часто связана с явлениями «отрицания». Женщина не хочет принять свой новый статус и сильно страдает от того, что не может заниматься любимыми делами и вести привычный образ жизни. Ее выводят из себя вынужденные ограничения и врачебные запреты.

Причиной возникновения депрессивного эпизода при второй беременности может быть негативный предыдущий опыт, сопряженный с неудачными беременностями: выкидышем, появлением на свет мертвого ребенка. При третьей беременности спровоцировать меланхолию может иррациональный непреодолимый страх женщины, которая опасается, что у нее не хватит ресурсов для воспитания еще одного ребенка.

Частой причиной депрессий у беременных женщин становится назойливая боязнь, что их чадо родится с какими-то анатомическими дефектами или будет отставать в психическом развитии. Такая тревога нередко присутствует у дам, чьи близкие родственники или члены семьи мужа страдают от серьезных генетически обусловленных заболеваний.

Симптомы депрессии во время беременности

Признаки депрессивного статуса в первом, втором, третьем триместре беременности многочисленны и разнообразны. О развитии аффективного расстройства можно предположить, если у женщины более четырнадцати дней обнаруживаются:

• болезненно пониженное настроение, сохраняющееся большую часть дня;
• торможение интеллектуальной деятельности;
• двигательная заторможенность.

Депрессивная больная пребывает в подавленном состоянии, переживает изматывающую тоску и беспричинную грусть. Она утрачивает возможность испытывать радость от объективно приятных событий. Она не ощущает удовольствия от выполнения ранее увлекательной деятельности.

Беременная перестает интересоваться происходящими в реальности событиями. Она сосредоточена на обдумывании тревожных мыслей. Больной тяжело сконцентрировать внимание на выполняемом деле. Она рассеянная и несобранная, поэтому не может довести начатую работу до конца.

Депрессивная пациентка предпочитает проводить время в одиночестве. Она отказывается от встреч с подругами. Беременная дама предпочитает не вступать в беседы с домочадцами. Кажется, она с трудом воспринимает обращения в свой адрес. Перед тем, как дать ответ, барышня долго размышляет.

Характерные признаки депрессии:

• раздражительность по пустякам;
• ощущение, что «нервы на пределе»;
• чрезмерная плаксивость.

Беременная женщина указывает на быструю утомляемость, слабость и отсутствие энергии. Ночной отдых не приносит ей утренней бодрости и свежести. Она указывает, что у нее нет сил на выполнение банальных бытовых дел.

Распространенный признак депрессии – заниженная самооценка. Будущая мама отрицает наличие у нее положительных черт и качеств. Она чувствует себя неспособной, недостойной, никому не нужной. Беременная возлагает на себя вину за любые проблемы, которые существуют у ее близкого окружения. Она описывает в мрачных тонах личную историю, пессимистически оценивает настоящее. Женщина убеждена, что в ее будущем не будет светлых моментов, и с появлением ребенка она будет вынуждена страдать и мучиться.

В третьем триместре беременности на первый план выходят тягостные переживания, связанные со страхом за здоровье будущего новорожденного. Беременной мерещится, что она родит больного младенца и будет вынуждена растить инвалида. Ей очень страшно, что при родах может произойти какая-то трагедия, которая завершится ее смертью или гибелью малыша.

Такие навязчивые мысли лишают будущую мать покоя и сна. Женщина страдает от бессонницы и не может подолгу заснуть в вечерние часы. Погрузившись в сон, ее тревожат кошмарные сновидения, сюжет которых – проблемы во время родовой деятельности и нездоровье будущего наследника.

Лечение депрессии во время беременности

Как избавиться от депрессии во время беременности? Нужно помнить, самостоятельно преодолеть депрессивные симптомы невозможно, поскольку наличие признаков меланхолии напрямую связано с изменением гормонального статуса. Именно поэтому для устранения хандры необходимо обращение за врачебной помощью при возникновении первых сигналов психического нездоровья.

Стратегия лечения избирается в индивидуальном порядке в зависимости от тяжести депрессивного эпизода, общего состояния здоровья, личностного портрета больной. Терапия проводится психотерапевтом, психиатром, психологом, которые согласовывают свои действия с акушером-гинекологом.

Депрессия в легкой и умеренной степени тяжести с успехом поддается лечению путем проведения психотерапевтической работы и психологической коррекции. Индивидуальная психотерапия ориентирована на выявление и проработку неконструктивных звеньев мышления, которые создают почву для страхов, опасений, мрачного настроения. Психотерапевт помогает клиентке определить факторы, которые она воспринимает, как стрессовые и труднопреодолимые обстоятельства. Врач мотивирует пациентку на изменение восприятия психотравмирующих событий. Он обучает ее методам релаксации и снятия психоэмоционального напряжения.

Задача психолога – привить женщине правильное восприятие ее нынешнего состояния и рассказать, как справиться с угнетающими мыслями. Специалист приводит примеры поведения дам в пикантном положении. Он помогает клиентке принять себя в новой роли и доносит до ее сведения, что ее «странности» вовсе не являются признаками психических расстройств, а являются отражением особенностей работы организма в условиях беременности. Общение с психологом позволяет даме принять свою индивидуальность и научиться быть терпимей к тяготам, сопряженным с вынашиванием ребенка. Женщина обретает возможность объективной оценки происходящего, избавляется от неправильных трактовок поведения супругов и родственников.

Медикаментозное лечение депрессии при беременности проводится крайне редко при тяжелом течении расстройства, когда существует реальная угроза жизни и здоровью женщине и будущему младенце. Медикаменты могут быть приписаны при возникновении у больной суицидального поведения, присоединении бредовых включений о «необходимости» избавиться от малыша. В таких ситуациях депрессивная больная должна быть помещена в психиатрическую клинику, где есть возможность держать под контролем и проводить постоянный мониторинг ее состояния.

Следует помнить, что любые психотропные средства имеют ряд побочных действий и могут негативно отразиться на процессе формирования и развития организма будущего ребенка. Поэтому выбор конкретного антидепрессанта требует высокого профессионализма и опыта врача. Риск приема тимолептиков беременной женщиной связан с вероятностью развития порока сердца и дефектов центральной нервной системы у плода.

При продолжении лечения антидепрессантами до последнего месяца беременности у новорожденного ребенка возможно преходящее нарушение адаптации, проявляющееся раздражительностью, плаксивостью, плохим сосанием. Препаратами выбора при беременности являются хорошо изученные антидепрессанты. Рекомендовано на поздних сроках беременности уменьшить дозу антидепрессантов для предупреждения аномалий в поведении новорожденного в постнатальной фазе.

Лечение депрессивного эпизода у беременных женщин с использованием электросудорожной терапии проводится с особой осторожностью. Во время процедуры и после проведения электросудорожной терапии у женщин может повышаться тонус матки, что ставит беременность под угрозу выкидыша. Однако использование при манипуляции токолитических средств – препаратов, способствующих расслаблению матки, проведение тщательного мониторинга сердечной деятельности плода делают электросудорожную терапию безопасной процедурой.

Хорошо зарекомендовавшим методом лечения депрессии во время беременности является акупунктура. Суть иглоукалывания – воздействие на организм специально изготовленными иглами, которые вводятся в определенные точки на теле женщины. Необходимо понимать, что акупунктура будет безопасной, если процедура проводится подготовленными сертифицированными специалистами с использованием стерильных игл в предназначенных для манипуляций чистых и продезинфицированных помещениях.

Депрессия в начале беременности может быть преодолена с помощью натуральных антидепрессантов. Средства, изготовленные из растительного сырья, обладают минимумом побочных действий и не несут угрозы для здоровья плода. Однако для достижения желаемого эффекта их необходимо принимать не менее трех месяцев. Выбор медикамента проводит только дипломированный психиатр с учетом существующих рисков.

Чтобы период вынашивания ребенка протекал в прекрасном расположении духа и не причинял страдания будущей матери, родственникам необходимо создать благоприятную атмосферу в доме. Беременной женщине требуется ненавязчивая эмоциональная поддержка, чуткое внимание, разумная помощь.

Клиническая практика показывает, что депрессия при беременности чаще всего возникает у тех дам, у которых напряженная и конфликтная обстановка в семье держит их в состоянии хронического стресса. Члены семьи должны пересмотреть свое поведение и образ жизни, избавиться от критичности и привычки скандалить. Чуткость, доброта, готовность выслушать близкого помогут предотвратить психоэмоциональные расстройства. Будущей маме важно получать позитивные эмоции и приятные «поглаживания».

Для сохранения отличного настроения, женщине необходимо:

• получать достаточное количества сна;
• устраивать отдых в дневные часы;
• избегать умственных перегрузок и психического перенапряжения;
• грамотно планировать свой день;
• ежедневно выполнять посильные физические упражнения;
• соблюдать пятиразовый график питания;
• составлять меню из свежих натуральных экологически чистых продуктов;
• придерживаться питьевого режима, рекомендованного врачом;
• заниматься увлекательной и приятной деятельностью;
• общаться с позитивно настроенными единомышленниками;
• ухаживать за внешностью и телом;
• не ограничивать себя в удовольствиях, если нет врачебных запретов, вести интимную жизнь;
• слушать успокаивающую классическую музыку;
• смотреть качественные киноленты;
• уметь фокусироваться на позитивных мыслях и не зацикливаться на негативных переживаниях.

Будущая роженица должна понять, что подавленное настроение и гнетущие ощущения не являются неизменным атрибутом пикантного положения. Депрессия при беременности – расстройство невротического уровня, не угрожающее сумасшествием и психозами. Эмоциональные расстройства можно предупредить, ведя здоровый образ жизни и овладев функциональным стилем мышления.

Депрессия во время беременности, как распознать и помочь

В большинстве случаев новость об успешном зачатии ребенка приносит будущей матери радость. Однако депрессия во время беременности, которая может неожиданно нахлынуть, выбивает женщину из колеи. В чем корень возникновения такого эмоционального напряжения? Как распознать признаки глубокого уныния в период вынашивания ребенка? Какие существуют безопасные методы лечения болезни? Ответы на эти вопросы помогут женщине успешно дойти до родов

Истоки зловещего расстройства

Глубокая тоска, возникающая во время вынашивания ребенка, нередко переходит в депрессию. Это эмоциональное расстройство напрямую связано с психическим состоянием будущей матери. Возможно, до беременности она принимала успокоительные препараты. Но когда узнала о ребенке, наотрез отказалась от них.

Самолечение приносит пользу, если правильно поставлен диагноз. Сделать это может лишь квалифицированный врач.

Наблюдения гинекологов показывают, что депрессия при беременности, возникает у тех, кто не планировал пополнение в семье. Неожиданная новость выбивает из колеи. Теперь женщине нужно вести другой образ жизни, а она к нему не готова.

Сначала возникают смешанные чувства, которые сопровождаются:

• растерянностью;
• злобой;
• безысходностью;
• разочарованием;
• всевозможными страхами.

Если женщина не борется с отрицательными эмоциями, она впадает в уныние. Позже у нее появляются симптомы депрессии во время беременности, которые нужно лечить препаратами.

Чтобы избежать унылого духа, психиатры советуют близким родственникам внимательно наблюдать за настроением будущей матери.

Немаловажным фактором эмоциональных отклонений является наследственность. Если в семье кто-то из предков имел проблемы с психикой, вероятность возникновения депрессии равна 90%. В таких случаях женщине важно проконсультироваться с врачом.

Еще одной причиной депрессии у беременных являются экономические проблемы. Отсутствие постоянного места работы. Эмоциональное напряжение из-за бытовых проблем. Частые стрессы. Все это пагубно влияет на психику будущей матери. К тому же не последнюю роль играют различные осложнения и токсикоз.

Депрессия во время беременности, ее основные признаки

Поскольку каждая женщина индивидуальна, особенно в интересном положении, болезнь проявляется по-разному.

Однако некоторые симптомы присутствуют у всех:

• регулярное нарушение сна;
• утрата интереса к жизни;
• глубокое чувство вины;
• непреходящие угрызения совести;
• отсутствие аппетита;
• частые головные боли;
• постоянная усталость;
• раздражительность;
• навязчивые беспокойства;
• постоянная рассеянность;
• заторможенность;
• мысли о самоубийстве.

Не следует путать перепады настроения с признаками депрессии. Заболевание проявляется, когда женщина долго находится в состоянии отрицательных чувств и мыслей.

Депрессия и разные сроки беременности

Затяжное унылое состояние духа имеет различные симптомы и причины на каждом этапе развития плода.

Первые месяцы беременности связаны с кардинальными переменами в организме, что вызывает:

• смену настроения;
• раздражительность;
• подавленность;
• всплеск эмоций.

Конечно, подобные чувства свойственны большинству женщин в положении. Бить тревогу нужно, если она часто говорит о пустоте жизни, упоминает о суициде. Главной причиной заболевания считается эффект неожиданности, а также нежелание менять свою жизнь.

В последующий период вынашивания ребенка женщина чувствует хроническую усталость. Нередко ее раздражает неуклюжая фигура. Увеличивающийся живот мешает выполнять домашние обязанности. А близкие родственники не спешат оказать помощь.

Естественные перемены внутри организма зачастую приводят к предродовой депрессии беременных женщин. Специалисты предостерегают, что такое состояние может привести к самопроизвольному выкидышу и серьезным осложнениям. К тому же дети, которые рождаются у таких матерей, плохо развиваются. Они подвержены беспокойному сну и различным недомоганиям. Что поможет женщине избежать подобных проблем? Узнаем точку зрения психиатров.

Грамотное лечение опасного недуга

Прежде всего, беременной даме следует обратиться за помощью к опытному специалисту. Если диагноз подтвердится, врач организовывает несколько доверительных бесед, чтобы выяснить причину эмоционального расстройства.

Далее психиатр предлагает совместно с пациенткой устранить факторы, вызывающие депрессию во время беременности, глубокую печаль и безысходность. Иногда к лечению подключают супруга и ближайших родственников. Если настрой будущей матери не меняется, назначают препараты, которые безопасны для плода.

В некоторых случаях рекомендуют народную медицину с использованием специального набора трав. Не будет лишним легкий массаж и расслабляющие ванны.

Выполнение всех рекомендаций способствует быстрому выздоровлению будущей матери.

Депрессия во время беременности глазами психолога — видео

Депрессия во время беременности — как с ней бороться на последних неделях: предродовое недомогание на втором и первом триместре у беременных

У женщин часто во время беременности возникает депрессия, обычно она проявляется на первом и втором триместре. Расстройство несложно заметить – девушка непрерывно находится в подавленном состоянии, так как переживает из-за появления ребенка, размышляет о переменах, боится их. В этой статье я расскажу все о депрессивном заболевании беременных и приведу несколько советов, как от него избавиться.

Описание недомогания

Депрессия – это совокупность психических болезней, о которых свидетельствует беспричинная подавленность, угнетенное состояние, меланхолия, потеря целей и стремлений.

Помимо этого, из-за расстройства у личности снижается самооценка, появляется постоянное раздражение, равнодушие к близким и окружающему миру. При диагностировании этой патологии у индивида развивается зависимость от алкоголя, в голову закрадываются мысли о суициде. Поэтому я рекомендую проводить профилактику и незамедлительно следовать лечению и рекомендациям врачей, так как развитие такого недуга негативно скажется на будущем ребенка и матери.

Беременность должна проходить в спокойном окружении, однако бешеный ритм жизни не дает женщине полноценно отдохнуть. Она постоянно испытывает большое количество страхов, старается соответствовать жестким стандартам общества, что впоследствии приводит к серьезному заболеванию – депрессии.

Также на развитие недомогания влияет внутреннее самочувствие девушки. Она переживает о текущей беременности, много думает о будущем рождении малыша, она становится заложницей своих мыслительных процессов. Если стрессовая устойчивость даст сбой – возникает огромный риск появления депрессивного состояния. Если беременную своевременно не поддержат родители или муж, скорее всего, она будет страдать от психологического недомогания.

Помимо всего перечисленного, молодая мама может бояться:

• потерять стройную фигуру;
• стать некрасивой;
• изменений гормонального фона;
• быть брошенной мужем;
• перемен в личной жизни.

Основные причины возникновения предродовой депрессии у беременных

Я перечислю несколько предпосылок к появлению психической подавленности при гестации:

• Наличие стресса из-за незапланированной беременности.
• Плохие финансовые возможности – отсутствие собственного жилья, потеря рабочего места, кредитование, ипотека.
• Тяжелая семейная атмосфера – муж не поддерживает, занимается исключительно своими делами, родители против ребенка.
• Осложнение на различных сроках – токсикоз, вероятность возникновения патологий у малыша.
• Склонность к депрессивному расстройству из-за наследственности.
• Долгое лечение бесплодия, выкидыши. Если девушка на ранних или поздних стадиях теряла ребенка, это провоцирует появление недомогания в период следующей беременности.
• Наличие психологической травмы – смерть близкого друга или родственника, вынужденная смена города.
• Непрерывное употребление психотропных и седативных веществ.

Подавленность может возникнуть как из-за наследственности, так и из-за психического или физического насилия. Каждая представительница женского пола испытывает свои симптомы, которые оперативно корректируются и впоследствии исчезают.

Признаки депрессии на ранних и поздних сроках беременности

Я перечислю несколько явных проявлений предродового недомогания:

• плохой сон, бессонница;
• потеря интереса к увлечениям и окружающим людям;
• постоянные мучения совести;
• потеря аппетита;
• быстрый расход энергии, который приводит к усталости;
• сложно сфокусировать внимание;
• ощущение беспокойства;
• раздражительность;
• замедленная реакция;
• мысли о суициде.

У женщин, ждущих рождение ребенка, часто бывают резкие перепады настроения от радостного до угнетенного. Диагностировать психологическое заболевание у девушки достаточно сложно, так как некоторая симптоматика говорит о нормальном поведении, которая часто может проявляться у небольных людей. Для выявления недуга стоит обратиться к специалистам. Запишитесь на мою консультацию, я помогу вам справиться с этой проблемой, дам ценные советы, как бороться с депрессией, угнетенностью и подавленностью во время беременности.

Особенности расстройства в разные триместры

В период вынашивания малыша сознание женщины преодолевает несколько этапов. Они помогают смириться ей с новым статусом и положением, подготовиться к рождению и распланировать все до мельчайших деталей. За это время потерянность, неопределенное состояние могут быть основоположниками легкого уныния или небольшого страха, но порой все перерастает в настоящее депрессивное заболевание. Далее, я опишу, как появляется психологическое расстройство на разных периодах гестации.

Дородовая депрессия у беременных: основные признаки и симптомы на первом  триместре

Начальные три недели – это стадия полного отрицания происходящего. Пока ребенок растет в утробе, девушка продолжает составлять свои собственные планы, не беря во внимание свое положение. К примеру, женщина может планировать длительное путешествие именно в то время, в которое произойдет рождение, или если она любит экстрим, она может включить в свои ближайшие планы прыжок с парашютом. Это нормальное явление, так как мать еще не осознает всю серьезность происходящего. Осознание придет только в начале второго триместра, тогда женщина начинает воспринимать все вокруг по-другому.

В первые несколько недель эмоциональное и психологическое состояние меняет свою форму из-за изменения гормонального фона. Девушке нужно время на то, чтобы смириться со своими страхами, успокоиться, перестать переживать. Помимо этого, ей приходится отказываться от своих увлечений – скачки на лошадях, посещение бани или сауны, экстремальные виды спорта. Также на психику влияют и отношения в семье, если с мужем полный разлад – это приведет любую мать к депрессивному заболеванию.

Порой после зачатия женщина изменяется до неузнаваемости – она закатывает истерики, постоянно плачет, плохо спит ночами, все переживания держит в себе. Но как только, она примет свое новое положение – все вернется на свои круги.

Если появляется депрессия у беременных на втором триместре

На этом этапе будущая мама начинает анализировать упущенные возможности. Под утраченными объектами подразумевается карьера, образование, увлечения, друзья. Как только женщина почувствует первое шевеление ребенка, она начинает сильно переживать за будущее своего малыша, осознавать, какие кардинальные изменения произойдут в ее жизни после рождения.

Все эти симптомы свидетельствуют о наличии тревожности и подавленности, но это можно изменить, записавшись на различные курсы по английскому языку, кулинарии. Новые увлечения подарят вам массу положительных эмоций и хорошее настроение.

Депрессия при беременности на третьем триместре: симптомы на последних неделях

В этот период будущая мама чувствует сильные приступы паники, которые появляются даже у самых уравновешенных. Такое паническое чувство возникает по следующим причинам:

• наличие большого живота;
• спинная боль;
• слабость;
• боязнь самого процесса родов.

Все эти составляющие заставляют девушку плакать, переживать и чувствовать свою ненужность. Я рекомендую сохранять спокойствие, убрать лишние мысли из головы, сделать несколько медитаций, чтобы успокоиться и отогнать от себя все страхи, тревоги и истерики. Ведь стресс сильно влияет на будущее состояние ребенка, он может плохо засыпать, быть капризным, отставать в развитии.

Если победить это недомогание в одиночку не получается, запишитесь на мою консультацию, я научу вас правильно выходить из подавленного настроя, расскажу, как заполнить голову только позитивными мыслями.

Опасность

Депрессия у беременных на первых и последних сроках негативно сказывается на женском самочувствии и оказывает плохое влияние на развитие плода. Если мама во время вынашивания ребенка испытывала постоянное депрессивное расстройство, младенец может родиться с маленьким весом, страдать бессонницей.

Самый страшный исход протекания заболевания – риск выкидыша, осложнения при беременности, плохое самочувствие молодой мамы.

Я беременна и у меня депрессия: как ее лечить

Для диагностирования проблемы и эффективного лечения следует обратиться к психотерапевту. Часто он рекомендует посетить терапию, где он выявляет причины заболевания, а также занимается поиском способов для избавления от этого недуга. Порой специалист приглашает на сеансы двух представителей семьи – жену и мужа. Именно такая методика дает эффективные и быстрые результаты.

Если терапия не помогла, больной назначают медикаментозное лечение. Однако большинство лекарственных препаратов плохо влияют на плод. Нередко будущей маме выписывают:

• Амитриптилин;
• Мелипрамин;
• Флуоксетин;
• Ципрамил.

Эти препараты может назначать исключительно лечащий врач. Употребление этих медикаментов под пристальным вниманием специалиста не вызовет проблемы в развитии плода. Однако бывают случаи, когда у ребенка возникает учащенное биение сердца, дыхательная система нарушается, появляются проблемы с пищеварением.

Записаться на консультацию

Также для борьбы с недомоганием нередко применяется электросудорожная методика. Она заключается в использовании электроразрядов, блокирующих активность стрессового гормона на женский организм. Такой метод положительно влияет на самочувствие молодой матери и ее малыша.

Помимо всех перечисленных причин, болезнь может возникнуть из-за нехватки витаминов, поэтому необходимо своевременно обращаться к специалисту.

Народные методы

Я перечислю основные рецепты, которые помогут эффективно справиться с депрессией во время беременности. Однако свои действия необходимо предварительно согласовать со своим лечащем врачом.

• Китайский лимонник улучшает настрой, успокаивает организм. Чтобы приготовить отвар, возьмите всего 10 г сушеных ягод и измельчите их. Затем залейте все кипятком и ждите в течение 20 минут. Употребляйте этот напиток вместо чая, для вкуса добавьте мед или сахар.
• Сок моркови. Он помогает понизить тревожное и подавленное состояние, хорошо влияет на пищеварительную систему и способствует эластичности кожи. Будущей мамы следует один раз в два дня выпивать стакан морковного напитка, также можно добавлять его в еду.
• Ароматерапия. Методика улучшает настроение женщины. Противопоказанием является острый токсикоз, при котором различные резкие запахи могут негативно сказываться на самочувствии. Для ароматерапии выбирайте исключительно натуральные масла.
• Массаж. Он избавляет от усталости и болей, в качестве основы используйте масло оливы и добавьте 1-2 капли ароматического.
• Ванна. Чтобы получить максимум расслабления, ароматную масляную жидкость необходимо растворить в молоке, а только потом добавлять смесь в воду.

Самостоятельное лечение

Я перечислю еще несколько рекомендаций, следование которым поможет избавиться от депрессивного заболевания:

• Из-за нехватки солнечного света может возникнуть психологическое недомогание. Девушкам, которые ждут малыша, следует больше внимания уделять прогулкам на свежем воздухе и под солнцем, избегайте затененных улиц, а также организуйте качественное освещение в своем доме.
• Носите одежду светлых тонов, темные оттенки способствуют возникновению психического недуга. Если же вы ярая любительница черного, разбавьте этот цвет яркими аксессуарами. Таким правилом также придерживайтесь, если затеяли изменить домашнюю обстановку. Используйте в интерьере нежные светлые оттенки.
• Двигайтесь как можно больше. Запишитесь на различные кружки или курсы, занимайтесь йогой, пилатесом, танцами. Также я рекомендую отправиться в небольшое путешествие, которое подарит вам массу позитивных эмоций. Также проводите большое количество времени на свежем воздухе, гуляйте в парках, поезжайте в красивые места силы.
• Настраивайтесь на положительное мышление и наслаждайтесь своим новым положением. Разработайте дизайн детской, приобретите несколько вещей и мебели для младенцев.
• Откажитесь от отрицательных мыслей, они являются источниками депрессивного недомогания. Если вас постоянно мучают негативные размышления, запишитесь на мою консультацию, вместе мы развеем их, и они никогда к вам больше не вернутся.
• Ешьте вкусно и полезно. Употребляйте много фруктов и овощей, если у вас не имеются противопоказания. Кушайте морепродукты и овсянку, в них много витаминов. Также чтобы повысить свое настроения, ешьте шоколад.
• Избегайте источников, которые вызывают подавленный настрой. Не смотрите фильмы или сериалы с печальным концом. Не просматривайте новости, где фигурируют катастрофы, не читайте книги, которые заставят вас сильно переживать.
• Смотрите на мир через призму позитива. Находите счастье в мелочах, обращайте внимание на все вокруг, на яркое солнце, на плывущие облака, на детский смех, на роскошную природу.

Депрессивное недомогание у женщин, ожидающих ребенка

Материнский инстинкт – это мощное чувство, которое является самым древнейшим. Молодая мама начинает задолго до рождения младенца заботиться о его здоровье, питании и комфорте. Она находится в постоянных раздумьях, переживает о его будущем, о материальном положении семьи, об отношениях с ребенком, когда он подрастет.

За состоянием своей возлюбленной обязан пристально следить муж беременной. Психологический недуг может исчезнуть при должной заботе супруга, он должен окружить любимую девушку любовью и вниманием.

Если у будущей матери нет партнера, значит поддержку обязаны оказывать друзья или родители. Нельзя оставлять ее в одиночестве, ведь огромное количество нахлынувших одновременно мыслей могут свести с ума.

Заключение

В этой статье я рассказала все о депрессии, которая возникает как на ранних неделях, так и на последних месяцах беременности. Чтобы побороть ее, следует больше спать, придерживаться правильного питания, выполнять медитации, заниматься йогой. Также советую взять уроки вязания или вышивания, на этих занятиях вы научитесь отвлекаться от негативных мыслей и расслабляться. Смотрите только добрые фильмы и читайте светлые книги.

Если вы не хотите справляться в одиночку, запишитесь на мою личную консультацию. Я дам вам ценные советы о том, как быстро справиться с депрессивным расстройством и больше никогда к нему не вернуться. Резкая смена настроения – это нормальное явление девушки, находящейся в положении. Поэтому, если ваши симптомы незначительны, не спешите диагностировать у себя психологическую болезнь. Возможно, стоит просто расслабиться, походить на массаж или принять теплую ванну с ароматическими маслами.

Лечение депрессии при беременности: причины, симптомы

В период беременности в женском организме совершаются изменения на гормональном и физиологическом фоне, что влияет и на эмоциональный настрой. Многие женщины страдают от того, что появляется депрессия при беременности. Но эта болезнь лечится, стоит только разобраться в ее причинах.

Причины возникновения депрессии у беременных

Источники стресса определить трудно, но можно назвать некоторые факторы риска развития депрессии:

1. Гормоны, которые отвечают за эмоциональные переживания и настроение. Также они ухудшают психическое самочувствие перед менструацией. Ученые выяснили, что те женщины, которые плохо себя чувствуют при ПМС, во время беременности рискуют приобрести депрессивное состояние.
2. Наследственность. Депрессия может передаваться на генном уровне. Если в семье кто-то склонен к расстройствам нервной системы, то и их потомки могут ощутить на себе это состояние.
3. Эмоциональные переживания. К ним можно отнести финансовые неурядицы, тяжелые отношения с супругом, болезнь или смерть родственников. Все это влияет на душевное состояние.
4. Проблемы с беременностью. Те женщины, которые долго не могли забеременеть или пережили выкидыш, более склонны к депрессивному самочувствию.
5. Жестокое отношение со стороны родителей или мужа. Как следствие — заниженная самооценка, неуверенность в себе и уныние.
6. Гормоны щитовидной железы в этот период находятся в нестабильном состоянии. Они могут влиять на самочувствие и вызвать нарушение аппетита.
   Случается и так, что депрессия возникает без объективных причин.

Симптомы

К симптомам депрессии можно отнести следующие:

• уныние, желание поплакать;
• отдаленность от друзей и родных;
• любимые занятия перестают нравиться;
• снижение веса;
• недопустимое при беременности увеличение веса;
• бессонница;
• потеря уважения к себе;
• мысли о суициде;
• головные боли и боли в желудке;
• усиливается тяга к спиртному и к табаку;
• беспокойство и подавленность.

Если на протяжении минимум 2 недель проявляются эти симптомы, то диагноз подтверждается.

Опасность дородовой депрессии

Угнетенное настроение матери может привести к риску развития депрессии у плода. Дети, которые родились у женщин, испытывающих депрессию, сами после рождения находились в таком же состоянии. В дальнейшем они отставали в развитии, у них были слабые нервная и иммунная системы.

Сильная подавленность может даже нарушить кровоснабжение плаценты. Ребенок в связи с этим получает кислород и питательные вещества не в том объеме, которые ему необходимы для жизни. Происходит задержка в развитии или смерть плода.

Также к неблагоприятным последствиям можно отнести прерывание беременности и выкидыш. На последних сроках есть вероятность родить недоношенного ребенка. Психическое состояние беременной может привести к раннему отходу околоплодных вод.

Сам процесс родов тоже может затянуться. Может не начаться родовая деятельность, а это угрожает жизни матери и ребенка. Поэтому прибегнуть к помощи специалиста надо сразу, как только появились тревожные симптомы.

Особенности дородовой депрессии в разные периоды беременности

Во время беременности женский организм претерпевает изменения на физическом и психологическом уровне. Это влияет на поведение женщины.

Первый триместр

Это время в медицине считается «периодом отрицания». Женщина может даже забывать о своей беременности, если ее ничего не беспокоит. Она строит планы на год вперед, не принимая во внимание рождение ребенка.

В начале беременности депрессия может появиться от того, что женщина не осознает, что происходит с ее организмом. Рано появившийся токсикоз, смена привычного образа жизни, появление ограничений — все это негативно влияет на настроение будущей мамы.

Этот период считается самым тяжелым. Возможность появления депрессии на ранних сроках беременностивелика, так как не каждая женщина готова отказаться от вредных привычек. Она начинает испытывать недовольство окружающими. Даже если беременность проходит так, как надо, женщину не покидает негативный настрой.

Небольшая эмоциональная нестабильность, по мнению врачей, считается второстепенным симптомом того, что женщине удалось забеременеть. Поэтому специалисту не так легко поставить точный диагноз. Какие последствия нестабильного эмоционального состояния проявятся, не может сказать никто.

Второй триместр

В этот период будущая мама уже понимает, что с рождением ребенка у нее не останется времени на себя. В психологии это называется «поиск утраченного объекта». Объект здесь — это работа, хобби, общение с друзьями, привычный уклад жизни. Однако некоторые беременные в это время открывают себя заново.

Физиологические ощущения во время второго триместра могут привести к негативному настроению. Такие проявления беременности, как изменения в фигуре, боль в области спины, чувствительность груди вызывают дискомфорт. Чем хуже женщина себя чувствует физически, тем ей тяжелее эмоционально.

Третий триместр

Депрессия при беременности на поздних сроках встречается чаще всего. Этот период — самый трудный из всего срока беременности. Женщина часто задумывается о предстоящих родах, особенно если рожать она будет в первый раз. Самостоятельно бороться с негативными мыслями сложно. Может потребоваться психологическая помощь.

Иногда депрессия на последних неделях беременности может обостриться. Это связано с тяжелым физическим состоянием беременной. Становится трудно передвигаться, увеличенный живот мешает отдохнуть, спать на спине неудобно. Нередко вопросы окружающих по поводу беременности усиливают раздражение.

Принципы лечения

Главное в этот период для женщины — чувствовать поддержку близких людей. Она должна находиться в спокойной обстановке. Всеми опасениями следует делиться с мужем или другими родными. Избавиться от этого заболевания можно, если признать, что проблема есть.

Принципы лечения делятся на 2 вида:

• немедикаментозные;
• медикаментозные.

В первом случае применяется метод индивидуальной или групповой психологической помощи. Лечение должен проводить опытный психотерапевт, знающий, как бороться с депрессией во время беременности. Продолжительность сеансов определяется отдельно для каждой женщины в зависимости от тяжести эмоционального состояния. Могут быть использованы различные методики.

Медикаментозное лечение назначается в том случае, если есть показания для этого.

Причины могут быть следующие:

• попытки покончить с собой;
• резкое снижение веса, потеря аппетита;
• возникающие осложнения в связи с эмоциональными переживаниями;
• проблемы со сном;
• развитие болезней, спровоцированных плохим настроением.

Лечение беременных проводят с помощью трициклических антидепрессантов. Они считаются относительно безопасными для развивающегося плода. В качестве побочного эффекта может наблюдается медленный набор веса плода. У ребенка может появиться тахикардия, дыхательная недостаточность и проблемы с пищеварительной системой. Поэтому эти препараты назначаются только в крайних случаях.

Меры самопомощи при депрессии

Если возникла депрессия при беременности, как можно помочь себе:

1. Не подвергаться стрессу. Раздражение ведет к усугублению болезни.
2. Избегать неприятностей. Прекратить общение с неприятными людьми, поменьше смотреть новости.
3. Не заниматься важными делами. Они должны быть отложены до выздоровления.
4. Баловать себя. Находить как можно больше положительных эмоций во всем.
5. Питаться здоровой пищей. Это важно для организма.
6. Физическая активность. В этот период можно заниматься йогой для беременных, плавать и гулять на свежем воздухе.
7. Больше общения с друзьями и родственниками. Не допускать одиночества.
8. Отказ от алкоголя. Он вреден как для плода, так и для будущей мамы.
9. Найти хобби по душе: вязать вещи для будущего малыша, рисовать, заниматься любым творчеством, которое приводит к душевному равновесию.
10. Нельзя замыкаться в себе. Необходимо поговорить о проблеме с кем-то из близких либо с психотерапевтом.

Эти несложные рекомендации помогут избежать депрессии и подготовиться к рождению ребенка.

почему возникает и как с ней бороться

Ожидание ребенка – радостная и одновременно волнительная пора, полная сюрпризов и порой не самых приятных неожиданностей. Депрессия у беременных – частое явление, которое не позволяет будущей маме спокойно ждать встречи с малышом. Узнав об интересном положении, женщина должна кардинально изменить привычный жизненный уклад и планы на будущее. В некоторых случаях, зарождение новой жизни в материнской утробе становится поводом для апатии, особенно часто она подстерегает барышень со слабой психикой, эмоционально неуравновешенных и склонных к унынию. Почему возникает депрессия при беременности на ранних сроках, может ли она настичь в II или III триместре и как справиться с патологическим состоянием?

Причины болезни

Депрессия дородовая – клиническое заболевание, нуждающееся в своевременной диагностике и незамедлительном лечении. Это сложный комплекс расстройств психологического характера, в результате которых женщина может утратить интерес к жизни, подвергнутся унынию и негативным мыслям, чувствовать себя подавленной и угнетенной. Апатия при беременности вредит не только матери, но еще и плоду.

Какие причины могут запустить механизм развития дородовой депрессии:

• незапланированное зачатие – это сильнейший стресс для женщины;
• тяжелое материальное положение;
• изнуряющее плохое самочувствие;
• жилищные и бытовые проблемы;
• нестабильные отношения с отцом будущего ребенка;
• неудачные прошлые беременности;
• гормональная дисфункция;
• психологические потрясения.

Вероятность возникновения депрессивного синдрома не зависит от возраста женщины или срока гестации. Он может настигнуть будущую маму на самых ранних или, наоборот, на поздних неделях вынашивания.

Особенности протекания в разных триместрах

Период гестации разделен на 3 этапа. Каждый триместр имеет свои характерные особенности, соответственно, и депрессия в разные месяцы беременности протекает по-разному. В чем их отличия?

I триместр

О зарождении новой жизни женщина узнает тогда, когда эмбриону уже 2-3 недели. Обычно будущие мамочки испытывают радость и невероятное счастье от новости о предстоящих жизненных переменах, даже если они произошли не запланировано. Депрессия на ранних сроках беременности обычно возникает у барышень, не готовых настолько круто изменить жизнь и привычки. Для них появление малыша становится тяжелым испытанием, ассоциирующимся с прощанием со свободой и удовольствиями.

Апатия во время беременности может быть вызвана и гормональной перестройкой организма. Женщина страдает от бессонницы, беспричинной раздражительности или плаксивости, постоянно пребывает в отвратительном настроении. Она морально не может принять свою новую роль.

Если будущую маму настигла депрессия и беременность ей не в радость, негативное психологическое состояние может навредить развивающемуся плоду. После пережитого женщиной в I триместре депрессивного состояния, у новорожденного наблюдаются проблемы со сном, недостаток веса и отставание в развитии от сверстников.

II триместр

После 12-ой недели с женским организмом начинают происходить физиологические изменения. Депрессия во время беременности во втором триместре связана именно с ними. Повышенная утомляемость, увеличение массы тела, еще не пришедшее в норму самочувствие, – это лишь небольшой перечень ухудшающих настроение беременной причин.

III триместр

Депрессии во время беременности в третьем триместре подвержены более 30% будущих мамочек. Она вызвана беспокойством о здоровье ребенка, недовольством собственным телом, неуклюжестью и тяжестью. В этот период барышне стоит особенно следить за эмоциями и не позволять негативу взять верх.

Депрессия при беременности на поздних сроках может быть спровоцирована возникшим страхом перед родами. Женщине мало что известно о процессе родовой деятельности, она переживает о том, сможет ли справиться самостоятельно, не нанеся вреда ребенку в первые минуты жизни. В этот период ей чрезвычайно необходима поддержка близких.

Чем опасно заболевание

Уже давно доказано, что депрессия во время беременности в первом триместре негативно отражается на общем состоянии младенца. Детки, чьи мамы долго находились в подавленном настроении на первых неделях после зачатия, отстают во внутриутробном развитии, и после появления на свет медленнее овладевают естественными навыками. У них наблюдают склонность к частым болезням из-за сниженного иммунитета, а также чрезмерную замкнутость.

Не менее опасна депрессия на последних неделях беременности. Подавленное настроение способно подавить родовую деятельность роженицы, что приведет к трудным и продолжительным родам, в ходе которых возможно возникновение осложнений. Из-за негативного настроя и постоянного беспокойства у женщины могут раньше времени отойти воды, что тоже имеет чрезвычайно неблагоприятное влияние на плод.

Чем еще опасно плохое настроение во время беременности:

• нарушается процесс плацентарного кровоснабжения;
• увеличивается риск преждевременных родов;
• сильный эмоциональный стресс мамы может стать причиной сердечной недостаточности и проблем с дыхательной системой у крохи.

Если появилась депрессия у беременных, как бороться с ней? Существуют различные методы улучшить моральное состояние.

Эффективные методы борьбы с апатией

Придерживаясь простых и доступных советов, возможно продуктивно противостоять возникновению депрессивного состояния.

Придерживайтесь распорядка дня

Ложитесь спать в одно и то же время и просыпайтесь по будильнику, завтракайте, обедайте и ужинайте в установленные часы, много гуляйте на свежем воздухе. Наладив режим дня, можно уменьшить перепады настроения.

Включите в жизнь спорт

Как справиться с депрессией во время беременности? Займитесь плаванием или йогой – они очень полезны для поддержания физической формы, а также способствуют выработке гормона счастья.

Найдите хобби

Обязательно займите свободное время интересным занятием. Возможно, вы давно хотели освоить вязание или посещать художественные курсы, вышивать или покорить швейную машинку – сейчас это как никогда актуально.

Не переживайте страхи в одиночку

Как избавиться от депрессии во время беременности? Поделитесь переживаниями с близкими людьми, ищите у них поддержки и не бойтесь спрашивать совета. Если не с кем побеседовать по душам, доверьте внутренний мир психологу.

Настройтесь на позитив

Контролируйте каждую мысль. Поначалу придется нелегко, однако за совсем короткий период, «перепрограммировав» свое сознание, вы из пессимистки превратитесь в самую оптимистичную натуру.

В период гестации регулярная смена настроения – это вполне нормальное явление. Беспокойство должна вызвать ситуация, когда меланхолия и апатия длятся неделями, энергия стремительно угасает. Если простыми разговорами наладить моральное состояние не получается, специалист может посоветовать принимать антидепрессанты.

Вам может быть интересно:  Признаки приближающихся родов: основные симптомы       Базальная температура и беременность       Как забеременеть двойняшками: советы гинеколога