Комплекс витаминов группы В для детей: показания к применению

Витамины для детей группы B выполняют различную функцию, и они крайне необходимы для здоровья ребенка. Нехватка любого из элементов негативно влияет на работу всего организма. Поэтому родителям полезно знать, в каких аптечных препаратах и продуктах эти элементы содержатся.

Польза витаминов группы В

Все элементы группы B требуются для нормального обмена веществ, формирования мышц и скелета. Они принимают участие в синтезе антител, благодаря которым предотвращается развитие раковых опухолей и инфекционных болезней.

Полезные свойства витаминов группы B:

Влияние витаминов группы В на организм.

1. Тиамин (B1) — способствует нормализации обмена жиров, углеводов, белков. Особое значение он имеет для работы головного мозга, который не может полноценно функционировать без достаточного количества этого соединения. Благодаря тиамину повышается работоспособность и улучшается работа системы пищеварения.
2. Рибофлавин (В2) — необходим для развития и восстановления тканей. Регулярное поступление элемента увеличивает защитные силы организма, в результате чего он способен активно противостоять опасным инфекциям. Рибофлавин нормализует уровень гемоглобина, усиливает остроту зрения и благотворно влияет на функционирование щитовидной железы.
3. Ниацин (B3 или PP) — принимает участие в углеводном и белковом обменах, улучшает выработку желудочного сока и дыхание тканей. Такое соединение помогает защитить нервную систему, нормализовать уровень холестерина, снизить риск развития атеросклероза.
4. Холин (B4) — улучшает внимание, память и работу нервной системы, принимает участие в обмене жиров.
5. Пантотеновая кислота (B5) — влияет на работу сердца и показатель артериального давления. Если организм будет испытывать нехватку данного соединения, может снизиться мышечный тонус и терморегуляция. Витамин необходим для выработки кортизона и других гормонов надпочечников, помогает бороться со стрессом и депрессией.
6. Пиридоксин (B6) — способствует лучшему усвоению жирных кислот, осуществляет синтез ферментов и поддерживает в крови нормальный уровень глюкозы. Нехватка этого элемента снижает работоспособность, приводит к сбою работу сердечно-сосудистой системы и ухудшает память.
7. Биотин (B7) — нормализует сахар в крови и способствует полноценному функционированию нервной системы.
8. Фолиевая кислота (B9) — необходима во время беременности для нормального развития нервной системы плода. Соединение способствует формированию гормонов и аминокислот. Достаточная концентрация кислоты в организме стимулирует восстановление кожного покрова и образование новых клеток.
9. Цианокобаламин (B12) — требуется для синтеза гемоглобина и формирования эритроцитов в крови. С его помощью в организме вырабатываются антитела, которые помогают защитить его от множества инфекций. Из-за дефицита этого элемента повышается риск полного разрушения нервных клеток.

Признаки дефицита у детей

Недостаток в детском организме витаминов группы B проявляется в различных симптомах, в зависимости от того, каких элементов не хватает:

Симптомы недостаточности витаминов группы В в организме.

1. B1 — из-за его дефицита ребенок быстро утомляется, у него нарушается пищеварение, пропадает аппетит. Кроме того, ребенок становится беспокойным, наблюдаются мышечная слабость и сердечная недостаточность.
2. B2 — его нехватка приводит к заболеваниям кожи, нервным срывам, анемии, нарушению обмена веществ, болезням полости рта.
3. B3 — его недостаток негативно сказывается на состоянии кожного покрова, который делается сухим. Кроме этого, ребенок становится раздражительным, плохо спит, у него нарушается стул и пропадает аппетит.
4. B4 — его дефицит приводит к увеличению массы тела и повышению в крови уровня холестерина, ухудшается внимание и память.
5. B5 — недостаточное количество этого витамина приводит к появлению болевого синдрома в тканях мышц, головной боли, сухости кожи, ослаблению зрения, сонливости.
6. B6 — его нехватка вызывает развитие дерматита, конъюнктивита, анемии, болезней сердца и сосудов.
7. B7 — недостаток данного элемента проявляется в воспалении кожного покрова, уменьшении количества гемоглобина, быстрой утомляемости, нервозности, у новорожденных — себорейном дерматите.
8. B9 — дефицит такого соединения приводит к заболеваниям пищеварительной системы и печени, кровоточивости десен, анемии, нарушению сна.
9. B12 — его нехватка способствует развитию запоров, уменьшению массы тела, появлению болей в желудке, воспалительным процессам в полости рта, быстрой утомляемости.

Дневная норма витаминов группы В для детей.

Суточная норма для детей разных возрастов

Суточная норма витаминов группы B для детей представлена в таблице:

Возраст	Норма в сутки, мг
B1	B2	B3	B4	B5	B6	B7	B9	B12
0-6 месяцев	0,3	0,4	15	100-350	3	0,1	44106	50	0,5
6-12 месяцев	0,4	0,5	15		4	0,2	44110	70	0,6
1-3 года	0,7	0,8	15		42464	0,4	44120	110	1
4-6 лет	0,9	1	15		42485	0,5	21-41	210	1,3
7-10 лет	1,3	1,5	15		42496	0,9	23-43	220	1,5
11-14 лет	1,5	1,8	15		42556	1	25-45	230	1,9
15-18 лет	1,6	1,9	15		42668	1,4	50	240	2

Витамин b в продуктах питания

В рационе ребенка обязательно должны присутствовать продукты, содержащие витамины группы B.

Больше всего этих элементов содержится в бананах, подсолнечных семечках, горохе, авокадо, говяжьей печени, гречневой крупе, овсянке, чечевице, фасоли, красной икре, арахисе, фисташках, кунжуте.

Богаты витамином B2 сушеные белые грибы, поэтому при гиповитаминозе рекомендуется готовить грибной суп или другое блюдо с таким продуктом.

Также этот элемент содержат следующие продукты:

• говяжьи почки и печень;
• кунжут;
• черная и красная икра;
• шоколад;
• яйцо;
• миндаль;
• скумбрия.

Продукты, содержащие витамины группы В.

В белых грибах также содержится никотиновая кислота. Кроме того, она входит в состав подсолнечных семечек, арахиса, сельди, говяжьих почек и печени, лосося, кунжута, скумбрии, тунца.

Холином богаты куриные яйца, поэтому рекомендуется на завтрак готовить омлет или глазунью. Чтобы насытить организм этим элементом, рекомендуется включать в рацион кедровые орехи, сельдь, курицу, рис, пшеничную крупу, лосось, овсянку, сметану.

Витамин B5 находится в горохе, фасоли, арахисе, авокадо, фундуке, чечевице, яйцах, лососе. Пиридоксином богаты семечки и фисташки.

Кроме того, это соединение содержится в таких продуктах:

• фундук;
• тунец;
• кунжут;
• скумбрия;
• лосось;
• грецкий орех;
• фасоль;
• чеснок.

Чтобы в организм поступил витамин B7, меню должно включать овсянку, яичные желтки, молоко, кукурузную крупу, творог, треску, курицу, рис, горох. Фолиевая кислота в большом количестве находится в орешках, кунжуте, петрушке, авокадо, шпинате, капусте, моркови. Витамином B12 богаты яйца, куриное мясо, сливки, творог, кефир, говяжьи почки и печень, сгущенное молоко, треска.

Аптечные витаминные комплексы и форма выпуска

Не всегда организм можно насытить витаминами В12, В6 и др. с помощью продуктов питания. В этом случае на помощь приходят витаминные комплексы, которые можно приобрести в аптеках.

Перед приемом препаратов необходимо получить консультацию врача.

К наиболее эффективным относят следующие средства:

Препарат Мульти-табс содержит все необходимые витамины для ребенка.

1. Мульти-табс. Содержит все необходимые витамины. Рекомендован для детей старше 12 лет. Курс приема комплекса длится 2 месяца. Кроме того, существует детский вариант поливитаминного комплекса. Мульти-табс Малыш предназначен для детей до 4 лет.
2. Пиковит. Препарат содержит 9 витаминов, которые благотворно влияют на организм детей старше 1 года. Выпускается средство в виде сиропа. Рекомендуется одновременно принимать минеральные вещества, необходимые для формирования костно-мышечной ткани и развития кровеносной и нервной систем.
3. Витрум Бэби. Комплекс представлен 12 витаминами и 10 микроэлементами. Предназначен для детей с 3 лет. В состав средства входят вещества, исключительно важные для физического и умственного развития ребенка. Поливитамины имеют приятный фруктовый вкус и изготовлены в виде фигурок животных.
4. Алфавит Детский сад. Препарат содержит комплекс витаминов и микроэлементов, которые требуются для укрепления иммунитета. Дополняют средство железо и йод. Назначают Алфавит при чрезмерной утомляемости, снижении выносливости, для укрепления иммунитета, улучшения пищеварения и профилактики авитаминоза. Данный комплекс способствует развитию головного мозга и улучшению аналитических способностей.
5. Супрадин кидс. Выпускают комплекс в таблетках, жевательных пластинках и в виде геля. Основное преимущество препарата заключается в том, что он содержит лецитин, который требуется для нормальной работы пищеварительного тракта и сердечно-сосудистой системы. Дополнено средство кальцием, необходимым для развития костных тканей. В состав жевательных пластинок входят омега-3, холин и биотин. Предназначен медикамент такой формы для детей старше 11 лет.

Показания к применению и противопоказания

Перед приемом витаминов следует проконсультироваться с врачом о необходимости их применения.

К показаниям относят:

• гиповитаминоз;
• неврологические болезни;
• неполноценный рацион;
• восстановительный период после хирургического вмешательства;
• инфекционные заболевания, протекающие в тяжелой форме.

В целях профилактики витамины группы B назначают детям при повышенных умственных или физических нагрузках, а также грудничкам во время активного роста и развития. Если ребенок младше 4 лет, витаминные комплексы дают в виде раствора. Детям постарше разрешены таблетки.

Противопоказаны витамины при высоком артериальном давлении и индивидуальной непереносимости.

С осторожностью рекомендуется принимать их в следующих случаях:

При астме витамины группы В необходимо принимать с осторожностью.

• нарушение работы печени;
• подагра;
• болезни желчевыводящих путей и желчного пузыря;
• гастрит;
• язва желудка;
• бронхиальная астма;
• злокачественные опухоли.

Симптомы передозировки

Избыток витаминов группы B исключен, т. к. эти элементы не накапливаются в организме, а излишки выводятся выделительной системой. Тем не менее возможна индивидуальная непереносимость какого-либо элемента. В результате у ребенка может ухудшиться самочувствие, возникнуть тошнота, нарушиться пищеварение. Кроме того, могут развиться аллергические кожные реакции в виде зуда и сыпи.

Лечение болезней в комплексе с витаминами

Нередко витамины группы B (B1, B6 и B12) совместно с лекарственными препаратами применяют для лечения болей в спине. Такие элементы влияют на нервные клетки, которые идут к головному мозгу от чувствительных рецепторов. В результате происходит торможение болевых импульсов.

Поливитамины можно принимать детям при гиперфункции щитовидной железы, пиридоксин-ассоциированной эпилепсии у детей, некоторых разновидностях деменции.

Кроме того, они будут полезны при опоясывающем лишае, псориазе, себорейной экземе. Назначать витаминные комплексы для лечения болезней должен только врач, учитывая результаты анализов и индивидуальные особенности организма ребенка.

Отзывы и рекомендации

Рекомендации специалистов по правильному приему витаминов группы B:

1. Тиамин не следует принимать одновременно с магнием и кальцием, из-за которых он плохо растворяется в воде.
2. Нельзя допускать приема непереносимых элементов.
3. Если после употребления таблетки у ребенка на коже появились красные пятна, он жалуется на жжение, зуд и боль, следует немедленно обратиться к врачу.

Людмила, 26 лет, Самара: «Когда наступает сезон простудных заболеваний, всегда даю своим детям витаминный комплекс Пиковит, в состав которого входят витамины группы B. Чаще всего ОРВИ и ОРЗ нас обходят. Весной, когда наблюдается гиповитаминоз, препарат избавляет сына и дочь от вялости».

Маргарита, 29 лет, Москва: «Недавно ребенок переболел легкой формой стрептодермии. Педиатр порекомендовала укрепить иммунитет и назначила витаминный комплекс Мульти-табс для детей. В его состав входят пантотеновая кислота и биотин. Давала витамины сыну в течение 2 месяцев. В результате не только увеличились защитные силы организма, но и восстановился кожный покров».

Витамины группы в для детей препараты

Названия витаминов группы В

Даже если ваш город – не огромный мегаполис, урбанистический образ жизни не отменить. Обилие техники, продолжительные часы за работой, стрессы негативно сказываются на здоровье. Комплекс витаминов группы В – кладезь, который восполнит нехватку полезных веществ в организме. На этих элементах основываются здоровье, красота, правильный обмен веществ и энергообмен. Узнайте о необходимости конкретных продуктов в рационе и комплекса препаратов, содержащих в организме витамины группы В, а также проблемах при их дефиците.

Польза витаминов группы B

Вы точно уже слышали о колоссальной пользе комплекса этой группы витаминов. Каждый элемент выполняет свою функцию, которая отвечает за жизненно важные процессы. Они не могут друг друга заменять в комплексе, поэтому недостаток витамина одного вида приводит к разрушению целостной системы. У группы – 6 составляющих, включенных во множество механизмов обмена веществ. Познакомимся подробнее с каждым элементом комплекса и суточной нормой.

B1 знают под названием «тиамин» или «тиаминпирофосфат». Витамин принимает участие в обмене жиров, солей, углеводов, белков в организме. Главный элемент системы – мозг – полноценно работает только при его обеспечении тиамином. Витамин B1 отвечает за нормализацию пищеварительной системы, стимуляцию аппетита, что приводит к усиленной трудоспособности. Ежедневная норма вещества для взрослого человека – 1,3 мг, для беременных женщин – 1,6 мг, для детей до 3 лет – 0,8 мг. Нехватка тиамина приводит к нарушению координации, сна, спокойствия, выносливости вашей нервной системы.

Рибофлавин (B2) отвечает за нормализацию энергетических реакций. Основные процессы, протекающие при помощи этого витамина, – развитие, создание, регенерация тканей организма, объединение антител и форменных элементов крови. Норма рибофлавина B2 в организме способствует слаженной работе скелета, мышц, иммунитета, пищеварительной системы и кроветворения. Он необходим для волос, кожи, ногтей, поэтому при недостатке витамина они портятся (характерны ломкость, вялость). Ежедневная норма для взрослых – 1,2 мг, для ребенка 4 лет – 0,6 мг, для беременных – 1,6 мг.

Никотиновая кислота, витамин РР или B3 – на страже эпидермиса. Его работа – стимуляция кожного дыхания. Никотиновая кислота регулирует кровообращение, нормализует процессы кровеносных сосудов, понижает показатели холестерина и обороняет от атеросклероза. У группы Б витамин «никотинового» ряда предотвращает развитие пеллагры. Ежедневная норма никотиновой кислоты для взрослого организма – 15 мг, для малыша 5 лет – 8 мг, для беременной женщины – 18 мг.

Пантотеновая кислота, или B5, отвечает за нормальный тонус мышечных тканей, терморегуляцию тела, работу сердца. Витамин соучаствует в синтезировании гормонов надпочечников и кровяных антител, защищая организм от инфекционных болезней, токсических веществ и рака. При недостатке B5 возникают головокружения, тошнота, головные боли, бессонница. Ежедневная норма витамина для взрослого организма за день – 6 мг, для ребенка 5 лет – 4 мг, для беременной – 8 мг.

Пиридоксин, или B6, участвует в соединительных реакциях аминокислот организма. Витамин помогает вырабатывать ферменты и гормоны, расщеплять жиры, понижая уровень холестерина. Недостаток пиридоксина может привести к анемии, регрессу процессов сердечно-сосудистой системы. Если в вашем организме будет нехватка витамина B6, это легко приведет к дерматитам, депрессии, тошноте, рвоте, ухудшениям в кожных тканях. Ежедневная норма для взрослого – 2,1 мг, для ребенка 5 лет – 1,2 мг, для беременной – 2,5 мг.

Фолиевая кислота, или B9, – крайне необходима при беременности. Витамин отвечает за создание нормальной нервной системы, кровообращения, своевременный рост плода. Если организму фолиевой кислоты хватает, то менструация у подростков протекает безболезненно, менопауза у женщин – без осложнений, а у беременных сводится к минимуму риск преждевременных родов. Гиповитаминоз B9 приводит к анемии, белокровию организма, раздражительности, апатии, бессоннице. Ежедневная норма фолиевой кислоты для взрослых и детей – 0,2 мг, для беременных и кормящих девушек – 0,3 мг.

Цианокобаламин, или B12, важен при процессах создания эритроцитов и синтезирования гемоглобина. Витамин способствует выработке антител у организма, противостоящих вирусам и инфекциям. Протекание процессов в мужской половой системе требует элементов В12. Ежедневная норма витамина для взрослого человека – от 3 мкг, для детей 5 лет – 1,6 мкг, для беременных – 4 мкг.

Как принимать витамины группы B в таблетках

Если вы замечаете малейшие признаки гиповитаминоза, вам необходимо включить дополнительный источник витаминов группы В. В аптеках вы чаще встретите В1, В2, В6 и В12 в препаратах, ведь других компонентов вполне хватает в пище. Для чего нужен комплекс витаминов данной группы в таблетках? Вы ведь не раз слышали о синдроме хронической усталости. Главным поводом для такого самочувствия является нехватка комплекса витаминов группы B.

Инструкция к каждому препарату детально разъяснит, как принимать, когда лучше пить таблетки. Главное действие этой группы – освобождение энергии организма для переработки углеводов в глюкозу. Прежде чем приступать к витаминному курсу, поговорите об этом с терапевтом, узнайте правила приема и как часто использовать В-комплексы. Изучите противопоказания и только потом сравнивайте симптомы своего организма с назначенным препаратом. Если присутствует малейшая неуверенность, сдайте кровь на анализ для определения возможной аллергии на витамин.

Нейровитан

Это поливитамин (В1, В2, В6, В12), который используется при болезнях нервной системы, разных невралгий, печени, парестезий, тошноте на 1 и 3 триместре беременности, люмбаго, недостатка данных элементов при лактации. Несбалансированное питание, частый алкоголь и никотин, истощения организма – еще причины принимать В-комплекс витаминов. Курс – 2-4 недели, ежедневную норму определить согласно инструкции. Побочные действия при аллергии на витамины группы В – в виде дерматитов. Нельзя принимать при повышенной чувствительности организма, совмещать с алкоголем.

Нейромультивит

Фармакология предлагает комплекс водорастворимых витаминов группы В1, В6, В12. Для максимального эффекта рекомендуется употреблять витаминные таблетки группы B после приема пищи, запивая водой или чаем. Курс и ежедневные нормы – за вашим врачом. Среди редких побочных действий организма на препарат данной группы: кожный зуд, тошнота, развитие тахикардии. Нейромультивит противопоказан беременным, детям до 12 лет, людям, не переносящим компонентов витаминного комплекса. Применяется «Нейромультивит» при:

Доппельгерц актив магний плюс: витамины группы В

Фармакологическая классификация – БАД к пище. Сочетание магния, фолиевой кислоты, В1, В6, В12. Возможна совместимость с другими препаратами. Перед приемом проконсультироваться с врачом, где узнать, как часто можно пить и в какое время принимать таблетки. Передозировок не наблюдалось, противопоказания – индивидуальная непереносимость витаминов. Показания к применению группы витаминов:

• повышенная усталость;
• физические нагрузки;
• потребность организма в дополнительной энергии;
• постоянные стрессы;
• утомляемость после тяжелых заболеваний.

Комплекс витаминов группы b – B Complex

Данный комплекс содержит В1, В2, В3, В4, В6, В8, В9, В12 и вспомогательные компоненты. Витамины этой группы повышают иммунитет, улучшают и укрепляют волосы и ногти. Комплекс употребляют при нарушенном обмене веществ, нарушениях ЦНС, кожных высыпаниях. Витамины в пище не всегда удовлетворяет потребность организма, поэтому такой комплекс принимается по время еды. Комплексный препарат группы B ограничен для особей с индивидуальной непереносимостью, детям до 12 лет, женщинам в период беременности и лактации.

Витамины Superum

Если вы ищете дешевый комплекс витаминов Б группы, то БАД Суперум как раз для вашего организма. В нем содержатся В1, В2, В3, В6, В12, В9. Организму нужен комплекс Суперум, если необходим дополнительный источник витаминов, при алкоголизме и диабете, для стойкости нервной системы, для набора массы с максимальной эффективностью. Противопоказания – индивидуальная непереносимость. За данными по ежедневной норме комплекса и сроку применения обращайтесь к терапевту.

Таблица продуктов содержащих витамин B в таблице

Витамины в ампулах

Ваши волосы потускнели, потеряли силу и цвет, постоянно выпадают? Не обязательно вдаваться к дорогим медицинским процедурам или покупать люксовые шампуни, чтобы восстановить их состояние. Воспользуйтесь витаминными ампулами с компонентами В1, В6, В9. Они выполняют важнейшую роль для волос – противостоят их чрезмерному выпадению, используются при комплексном лечении против облысения, для кожи – препятствуют быстрому старению, снимают зуд. Как использовать витамины в ампулах для волос? Несколько важных правил комплексных препаратов:

• Спиливать головку ампулы нужно специальной пилочкой во избежание порезов и потери осколков. Сосуды с отметкой отламывайте рукой.
• Ампула рассчитана на одноразовое пользование. Если в рецепте указано взять меньшее количество витаминов, то через время жидкость в открытом сосуде уже не будет полезной.
• Концентрация средства в ампуле настолько значительная, что вам нужно не допустить избытка. Дозировка должна быть четкой и точной.
• Наносить содержимое ампулы необходимо на кожу головы. Так достигается максимально полезный эффект, витамины данной группы всасываются в сосуды, в слоях эпидермиса быстрее проходят обменные процессы.

Как колоть витамины группы B

Доктора назначают уколы внутривенно или внутримышечно пациентам, у которых ограничено питание либо есть болезни (остеохондроз, диабет). Можно ли смешивать витамины группы В? Нет. Если вам прописано несколько компонентов, вы колете инъекции поочередно – сегодня В1, завтра В6 и далее. Внутримышечные уколы вы можете делать самостоятельно в ягодицу, предварительно вымыв руки, натерев спиртом место инъекции. Внутривенные – только к медсестре, если у вас или у членов семьи нет соответствующего медицинского образования.

Видеосовет: Симптомы недостатка витаминов группы B

Из видео вы узнаете о первых признаках нехватки витаминов этой группы. Не ожидайте явных симптомов, с которыми очевидно придется обратиться к врачу. Небольшой недостаток полезных веществ легко восполнить быстрым курсом таблеток, капсул, если вы знаете, что в пище вы точно не получите необходимую ежедневную норму витаминов этой группы. Информация и подсказки из видео, которое размещено ниже, будут вам полезны, даже если вы только подозреваете, почему у вас постоянно выпадают волосы или тускнеет оттенок кожи.

Отзывы о результатах приема витаминов группы b

Алена, 32 года :­ У меня, после второй беременности, были страшные проблемы с волосами. Когда родился первый малыш, я такого не наблюдала, правда. А тут вдруг волосы начали выпадать клоками, из которых собралась бы шапка. Я обратилась к доктору за рецептами. Среди всего списка мне больше всего подошла маска для волос с витамином в12 от выпадения волос. Пряди стали сильнее и крепче, результатом я впечатлена.

Марина, 26 лет :­ Частые стрессы благодаря смене работы привели к тому, что нервная система просто была расшатана. Я обратилась к невропатологу за успокоительными. Он сказал, что травки этой проблемы не решат, и рекомендовал мне восполнять витаминный баланс в организме. Я изучила всю информацию, в чем содержится тиамин и фолиевая кислота. Мне помогли комплексные витамины.

Катерина, 23 года :­ Меня тоже беспокоила проблема выпадения волос. Хотелось поскорее себе блестящую, крепкую шевелюру, поэтому решила, что ограничиться одной упаковкой для достижения положительного эффекта не получится. Проконсультировавшись с доктором, он помог провести длительный курс витаминными ампулами с перерывами, чтобы волосы выглядели здоровыми.

Витамины группы В в каплях и таблетках: обзор препаратов и витаминных комплексов для детей

Маленькому ребенку до 10-летнего возраста витаминов группы B нужно почти в 4 раза больше, чем обычному взрослому человеку. Содержатся витамины данной группы во многих продуктах питания, а также в специальных витаминных комплексах, которые можно приобрести в аптеке. Переборщить с объемами не получится, потому что избытки просто выведутся из организма, а вот если имеет место дефицит, то тут уж могут начаться проблемы. Дети и взрослые начинают больше уставать, появляется анемия, настроение ухудшается, а аппетит сходит на ноль. Какова польза витаминов группы В и каким образом восполнять их недостаток?

Витамины группы В содержатся в разных продуктах, а излишек их выводится из организма очень быстро

Полезные действия витаминов группы В

Все витамины данной группы имеют схожее в следующих аспектах: обеспечивают обмен веществ, формируют скелет и мышцы, являются участниками синтеза крови, в частности антител, способных предотвратить появление инфекционных заболеваний и раковых новообразований. Полезные элементы прекрасно сказываются на здоровье сердца, сосудов и нервной системы.

Растворимые в воде витамины данной группы имеют каждый свое свойство и свое воздействие на организм. Микронутриенты будут действовать с максимальной отдачей, если попадут в организм единовременно. Бедный рацион с дефицитом полезных веществ в большинстве случаев лишен практически всех витаминов данной группы. С течением времени список органических соединений группы В несколько раз пересматривался и видоизменялся, сегодня он представляет собой группу из 9 основных элементов:

Большинство соединений данной группы содержатся в:

• дрожжах;
• молочных продуктах – сыр, молоко, творог;
• пророщенных зернах;
• печени;
• бобовых;
• зеленых овощах;
• рыбе;
• яйцах;
• орехах.

Как видите, самые обыкновенные продукты могут похвастаться и порадовать содержанием полезных микроэлементов. Прелесть их также заключается в том, что даже термообработка не в состоянии их погубить. Кормящая женщина должна внимательно следить за тем, чтобы ее рацион был разнообразным и сбалансированным. Что же касается подросшего ребенка, который уже начал пробовать прикорм и приближается к полному переходу на взрослую еду, то он будет нуждаться в пополнении ежедневного рациона некоторыми продуктами, приведенными выше.

Молочные продукты и яйца содержат большое количество витаминов группы В

Полноценное питание не всегда возможно или не всегда удается, поэтому есть возможность восполнить недостатки некоторых витаминов, используя витаминные комплексы. Когда ребенок имеет часть вышеперечисленных симптомов, отражающих нехватку полезных микронутриентов, то непременно следует начать восполнять их дефицит, но перед этим обязательно проконсультироваться с врачом.

Поливитаминные комплексы

Витамины группы В, действуя совместно, оказывают на организм максимальный эффект, поэтому врачи обычно рекомендуют принимать их в виде полноценных витаминных комплексов. Все витаминные препараты сбалансированы по составу и имеют минимальный риск появления аллергических реакций. Все же будет не лишним последить за состоянием и самочувствием ребенка в первые дни приема.

Покраснения или сыпь, появившиеся в первые три дня, требуют отмены выбранного средства и подбора, совместно с врачом, еще более безопасного варианта. Прием витаминов следует приостановить, если у ребенка наблюдается рвота или понос. Отложив употребление на время, можно продолжить лечебный курс после устранения всех недугов.

В ряде случаев по врачебным показаниям могут быть назначены внутримышечные инъекции, но даже эта процедура может быть заменена на прием таблеток или капсул с микроэлементами группы В. Доктор Комаровский по этому поводу говорит следующее: «Витамины будут прекрасно усваиваться при обычном их употреблении. Вариант с инъекциями практикуется, только если у ребенка нет возможности проглотить таблетки самостоятельно».

Витамины из серии «Мульти-Табс»

Мульти-Табс Интенсив подойдет для взрослых и детей старше 12 лет

• «Мульти-Табс Интенсив» — в этом комплексе найдутся витамины не только группы В (В12, В6, В1, В2 и другие), но также А, С, D, Е. Кроме этого неоценимую пользу организму окажут входящие в состав микроэлементы: кальций, йод, селен, железо, медь, магний, хром, цинк. Минимальный возраст для приема – 12 лет. Принимать препарат следует по 1 таблетке в первой половине дня после еды.
• Препарат «Мульти-Табс В-комплекс» включает в свой состав следующие вещества: рибофлавин, пиридоксин (В6), тиамин (В1), пантотеновую кислоту, фолиевую кислоту и цианокобаламин (В12). Возможно употребление детьми старше 12 лет. Принимать средство следует по 1 таблетке от 1 до 3 раз в день. Прием желательно осуществлять во время еды или сразу после нее. Минимальный срок терапии – 2 месяца.
• Для деток более младшего возраста существует детский вариант витаминного комплекса. Называется он «Мульти-Табс Малыш». Дозировка у него такая же, только перед приемом таблетку рекомендуется измельчить.

Витаминные препараты «Пиковит»

Данная серия адаптирована для детей раннего возраста. Здесь учтены все возрастные особенности ребенка.

Сироп можно применять деткам от 1 года

• Средство «Пиковит сироп» с большим количеством витаминов (А, D, С, РР, В2, В6, В1, В12, ВВ) разрешено к употреблению детками с 1 года.
• В препарате «Пиковит омега-3» присутствуют все витамины, содержащиеся в сиропе (А, D, С, РР, В2, В6, В1, В12, ВВ), плюс жирные кислоты Омега-3 и витамин Е. Принимать его можно детям старше 3 лет.
• «Пиковит комплекс» разрешен к употреблению деткам с трехлетнего возраста. Состав данного препарата богат на витамины (В2, В6, В1, В12, ВВ, А, D, С, РР) и минералы. Предлагается в аптеках в форме жевательных пастилок.
• Средство «Пиковит Плюс» имеет расширенный по объему состав. Такие элементы как кальций, йод, цинк и железо здесь представлены в более больших концентрациях. Жевательные таблетки данного вида рекомендуются детям старше 5 лет.
• В поливитаминах «Пиковит Форте» все витамины (А, D, С, РР, В2, В6, В1, В12, ВВ) и минералы имеют двойную дозу. Данный вид серии предназначен для школьников (с 7 лет), ведь именно в этот период у детей наблюдается резкое увеличение не только умственных, но психологических нагрузок. Ребенок попадает в стрессовую среду, а наша задача — максимально помочь ему и защитить. Комплекс можно использовать как профилактическое средство для исключения осенних и весенних авитаминозов.

В витаминах Пиковит содержится двойная доза витаминов и минералов

Особенности применения

Как мы писали выше, витамины группы В лучше принимать все вместе. Исключение представляет лишь тиамин (В1), который плохо сочетается с рибофлавином и кобаламином (В12). Дозировка всех микронутриентов должна быть тщательно рассчитана.

Все витаминные элементы хорошо совмещаются с цинком, железом и кальцием, помогая сделать эти минералы более легкими для усвоения. Научные доказательства имеются в отношении положительного отклика на данные препараты организма, ослабленного нагрузками эмоционального характера, а также у людей с рассеянным вниманием и сложностями в познавательных процессах.

Противопоказания и передозировка

Перенасытиться витаминами нельзя, такие случаи большая редкость, ведь лишнее абсолютно легко выводится из организма. Разумеется, доза должна строго соблюдаться. Слишком большой объем препарата, принятый за один раз, может привести к интоксикации организма. Вслед за этим появятся нарушения в пищеварении и в других системах человеческого организма.

Лечение заболеваний

Имеющиеся у детей заболевания часто лечатся совместно с использованием витаминных комплексов, которые уже не просто обеспечивают профилактику, но и участвуют в лечении. Показания бывают следующие:

• гиповитаминоз разной степени;
• инфекционные болезни тяжелого течения;
• неврологические заболевания;
• послеоперационный период, реабилитация.

Прием витаминов группы В назначают в том числе при гиповитаминозах

Ребенку грудного возраста может быть назначен определенный витаминный комплекс с элементами В1, В12, В6 и другими, но только после проведения тщательной диагностики. Важно знать, что некоторые препараты, к примеру «Нейромультивит», категорически противопоказаны деткам с имеющимися заболеваниями: бронхиальная астма, болезни кишечника и желудка, аллергические проявления, индивидуальная непереносимость одного или нескольких компонентов. Малышам в возрасте до 1 года принимать данные препараты следует только под строгим контролем врача, если такое лечение требуется, то доза обычно рассчитывается так: по ¼ таблетки 2 раза в день. Дозировка будет индивидуальной, рассчитанной исходя из потребностей детского организма в определенных веществах.

Наиболее удобные формы выпуска, которые устраивают и детей, и взрослых, это сироп и капли. Принимать их следует согласно инструкции, но обычно это разовый прием в первой половине дня после приема пищи. Некоторые средства, к примеру, «Юникап», разрешены к приему детьми нескольких месяцев от роду. Кроме рассматриваемых нами сегодня витаминов (В1, В6, В12 и других), они могут включать в свой состав витаминные элементы А, С, D, Е. К ним относятся поливитамины с названиями «Адивит» и «Поливит Бэби». Опытный врач, знающий ребенка и его особенности, без труда подберет нужный вариант, а также подкорректирует необходимую дозу.

Внимание! Вся информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях и носит ознакомительный характер. По всем вопросам диагностики и лечения заболеваний необходимо обратиться к врачу за очной консультацией.

Пользовательское соглашение
Копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации проекта и активной ссылки на http://vseprorebenka.ru запрещено.

© «Все про ребенка», 2016 — 2017

Все о витаминных комплексах группы В для деток

Витамин В для деток очень важен, поскольку он активно участвует в функционировании разных органов и систем, хорошо влияют на умственное, физическое и психическое развитие. Витамин В для детей нужен в очень большом объеме, в отличии от взрослых.

До 10 лет необходимость деток в этих витаминах где-то в четыре раза превышает необходимую норму взрослого. Эти витамины можно получать из разнообразных продуктов, а также с помощью витаминных препаратов, и это подкрепляется тем, что отсутствует риск передозировки, поскольку лишнее быстро покидает организм. Нехватка данных полезных веществ может проявляться, например, при заболевании анемией, как частая и скорая утомляемость, слабость, дурное расположение духа и отсутствие аппетита. Какую пользу приносит определенный витамин данной группы и как его следует принимать?

Данный витамин также называется тиамин. Он играет важную роль в процессах обмена в клетках, а особая роль заключается в помощи ЦНС. Данный витамин несет ответственность за развитие интеллектуальных способностей, памяти и внимания. Кроме этого, он нужен для контроля деятельности желудочно-кишечного тракта и сердечной мышцы.

У него есть и другое название – рибофлавин. Он требуется для осуществления производства энергии в клетках. Помогает формировать нервные клетки, помимо этого формирует клетки слизистых, кожного покрова и крови.

При его нехватке надпочечники начинают плохо работать, также недостаток В2 ведет к ухудшению зрения, потому что рибофлавин это компонент пигмента, с помощью которого защищается сетчатка от негативного воздействия ультрафиолетового света, а также он отвечает за зрительный контакт в темноте.

Он имеет название никотиновая кислота, ниацин или РР. Его базовые функции заключаются в деятельности гормонов, метаболизме и формировании ферментов. Помимо этого он играет ключевую роль для объединения красных клеток крови, работы ЦНС и сердечно-сосудистой систем.

Или холин, так как первый раз его добыли из желчи. Его основная роль в том, что он задействован в жировом обмене и функционировании печени. Также он оказывает благотворное влияние на функции НС: развивает внимание и память. Суточная норма холина – 150-300 мг.

Еще называется пантотеновая кислота. Она необходима для улучшения внимания, для хорошей деятельности сердечной системы, помогает расщеплять жировые отложения, заживлять раны, воссоздания слизистых и кожных покровов. Помимо этого, в нем есть необходимость для стабильного гормонального фона и иммунитета.

Еще называют пиридоксином, играет ключевую роль при аминокислотном обмене. Он задействован в формировании крови и формировании гемоглобина, оказывает влияние на кислотный баланс, на содержание глюкозы.

Он выводит лишнюю воду из организма, и стимулирует работу иммунитета.

Его еще называют биотин или витамин Н, который играет важную роль для кожи человека, поскольку он оказывает влияние на выработку коллагена. При его достаточном количестве состояние ногтей и волос в хорошем состоянии, растут нормально. Помимо этого он нужен при жировом обмене, для лучшей работы ферментов пищеварения.

Он же фолиева кислота. Он крайне нужен для формирования нейромедиаторов, образования сока в желудке, формирования и развития клеток. С его помощью осуществляется хорошее кровотворение и обмен белков.

Еще он называется – цианокобаламин, который нужен для правильного деления половых клеток, и клеток костного мозга. Данное соединение участвует во многих процессах физиологии в организме детей, при этом оказывает влияние на деятельность обмена веществ, иммунную систему, деятельность психики и прочее.

Признаки недостатка

Дефицит витамина В для деток показывает:

• Бледный и сухой кожный покров;
• Прыщи;
• Выпадают волосы или становятся очень сухими;
• Понижение внимания;
• Дискомфорт в районе сердца и одышка;
• Ухудшение пищеварения;
• Постоянные конъюнктивиты;
• Общая слабость;
• Малокровие;
• Нарушения зрения;
• Плохой сон;
• Сильная раздражительность.

Очень важно следить за достаточным количеством этих витаминов для категорий деток:

• груднички;
• дети от 10 до 16 лет;
• малыши с хроническими болезнями;
• детки, которые постоянно болеют;
• дети, которые занимают спортом.

В каких продуктах можно их найти

Каждый ребенок может получать витамин В из ежедневного меню. Эту группу витаминов содержат:

Как мы видим, привычные для нас продукты содержат необходимые и полезные микроэлементы в большом количестве. Их главное достоинство в том, что даже после термической обработки они не теряют свои свойства. Для кормящих мам питание обязательно должно быть сбалансированное и разнообразное. Детки, которые подросли, и уже начинают питаться с помощью прикорма, должны получать из ежедневного рациона определенные продукты, которые были приведены ранее.

Полноценный рацион не всегда возможен или не всегда получается его соблюдать, поэтому возместить недостаток каких-то витаминов можно при помощи витаминных комплексов. Если у малыша есть какие-то из признаков недостатка нужных микроэлементов, то без сомнений необходимо приступить к восполнению этого дефицита, но прежде чем это сделать, следует получить консультацию доктора.

Комплексы для профилактики

Их групповое воздействие дает самый лучший эффект – именно поэтому малышам обычно прописывают поливитаминные комплексы. Они сбалансированы по составу, и что очень важно, как правило, даже у очень чувствительных деток нет на них аллергии. Но все-таки, в течении первых трех дней после начала приема витаминов, следите за реакцией малыша: при появлении сыпи или покраснении щек необходимо сразу же прекратить прием комплекса, и начать искать другой. Обращайте внимание, не включает ли комплекс в состав вкусовые добавки и консерванты. Остановить их прием нужно и в случае рвоты или поноса у ребенка, и продолжать прием витаминов только после того, как у него будет хорошее самочувствие.

Нынешние комплексы витаминов включают большое количество тиамина, пиридоксина, рибофлавина, цианокобаламина, пантотеновой и фолиевой кислоты. Они для деток до четырех лет, к примеру, «Мульти-Табс», «Сана-сол», «Пиковит». Их следует пить утром, после приема пищи по 1 таблетке, запивать ее нужно водичкой. Если малыш не может проглотить целую таблетку, то ее следует измельчить.

Витаминный комплекс «Пиковит» для малышей до годика, очень часто прописывают именно его. Пить его гораздо лучше и уместнее в утреннее время, а не в вечернее время, поскольку они оказывают эффект повышенной возбудимости и активности.

Передозировка

Поскольку вся группа этого витамина является водорастворимым соединением, то оно просто не может скапливаться в организме. При небольшом переизбытке этих витаминов (при попадании в организм с помощью пищи или иных лекарств с витаминами), то все излишнее быстро выводится.

Опасным является только употребление огромной дозы за один раз подобных витаминов, что может вызвать интоксикацию и трудности с работой пищеварительной системы.

Источники: http://sovets.net/5128-vitaminy-gruppy-v.html, http://vseprorebenka.ru/zdorove/preparaty/vitaminy-gruppy-b-dlya-detej.html, http://razvitie-vospitanie.ru/zdorovie/vitamini_gruppy_b_dlya_detej.html

Витамины группы B для детей. Витамин B1.

Все давно знают, что витамины группы B полезны для нервной системы и для умственного развития ребенка. А вот насколько они полезны, давайте узнаем. И начнем по порядку. С первого витамина — витамина B₁.

Витамин B₁

Витамин В₁ — водорастворимый витамин. Водные растворы тиамина в кислой среде выдерживают нагревание до высоких температур без снижения биологической активности. В нейтральной и особенно в щелочной среде витамин В₁, наоборот, быстро разрушается при нагревании. При кулинарной обработке пищи, часто происходит частичное или полное разрушение тиамина, например при выпечке теста с добавлением гидрокарбоната натрия. Витамин В₁ поступает в организм с пищей и синтезируется микрофлорой толстой кишки.

Витамин В₁ необходим для тонуса мышц пищеварительного тракта, желудка и сердца. Тиамин улучшает циркуляцию крови и участвует в кроветворении, оказывает регулирующее воздействие на деятельность нервной системы. Тиамин принимает участие в обмене аминокислот и улучшает нервно-мышечную проводимость за счет усиления синтеза ацетилхолина.

Фосфорилированная форма тиамина — тиаминпирофосфат — образуется в организме и является предшественником ферментов, которые играют существенную роль в углеводном обмене и связанных с ним энергетическом, жировом, белковом, водно-солевом обменах. Без витамина В₁ невозможна утилизация молочной кислоты печенью (печень превращает молочную кислоту в глюкозу).

Витамин В₁ необходим как кофермент в расщеплении углеводов при окислении их пировиноградной кислотой. При недостаточном поступлении тиамина пировиноградная и молочная кислоты накапливаются в тканях, нарушается синтез ацетилхолина, молочная кислота превращается в лактат. Вследствие чего ухудшаются функции ряда систем, в первую очередь, нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной.

Продукты, богатые витамином В₁ (тиамином) в мг на 100 г

Арахис	0,70
Горбуша	0,20
Горох	0,80
Грецкие орехи	0,38
Грибы	0,38
Кета	0,33
Кукуруза	0,38
Куропатка	0,32
Лосось	0,23
Миндаль	0,25
Овес(овсянка)	0,48
Печень (говяжья)	0,30
Печень(куриная)	0,50
Печень(свиная)	0,30
Почки (говяжьи)	0,39
Пшеница	0,46
Рис	0,34
Свинина	0,52
Семена подсолнечника	1,90
Сердце (говяжье)	0,36
Сорго	0,46
Соя	1,10
Утка	0,31
Фасоль	0,50
Фундук	0,30
Чечевица	0,53

 

Симптомы недостаточности витамина B₁

У многих больных с симптомами бессонницы, изменения личности, агрессивности и раздражительности, обнаруживается дефицит витамина В₁. У всех таких больных отмечается состояние тревоги. Добавки витамина В₁ приводят либо к полному исчезновению симптомов, либо к заметному улучшению психического состояния. У детей дефицит витамина В₁ может привести к снижению коэффициента умственного развития.

Особая чувствительность нервной ткани к недостатку тиамина объясняется тем, что коферментная форма этого витамина абсолютно необходима нервным клеткам для усвоения глюкозы, которая является для них почти единственным источником энергии (большинство других клеток организма может использовать иные энергетические вещества, например жирные кислоты).

Питание преимущественно углеводной пищей (белый хлеб, сладости) приводит к повышенной потребности в тиамине и, следовательно, развитию вторичной тиаминовой недостаточности. Чем больше ребенок ест сахара и мучных изделий, тем больше ему необходимо витамина В₁.

Существует связь между лактатом и беспокойством. У предрасположенных к беспокойству детей часто отмечается высокий уровень лактата в крови и в случае индивидуальной непереносимости лактата возникают приступы тревоги. Синдром беспокойства, вызванный лактатом, успешно лечится пищевыми добавками, содержащими большие количества кальция и витамина В₁.

Так как витамин В1 разрушается щелочами, то люди, принимающие подщелачивающие, противокислотные средства для желудка, теряют часть витамина В1 и вследствие часто становятся очень раздражительными, что в свою очередь приводит к повышению кислотности желудка, язвенным болям и чувству дискомфорта в животе. При этом им приходится увеличивать дозу подщелачивающих средств, и следует новый виток потери витамина B₁ и так до тех пор пока не появляются явные нервно-психичес­кие расстройства и депрессия.

Потребность в витамине В₁ повышается в стрессовых ситуациях, при физических нагрузках, у людей с гиперфункцией щитовидной железы. Уровень тиамина в организме снижают антибиотики, лекарства, содержащие серу, оральные контрацептивы. У пожилых людей снижается способность усваивать тиамин, им требуются повышенные дозировки В₁.

Нормальное всасывание витамина В₁ нарушают сульфаниламиды и спиртосодержащие препараты. Для перевода тиамина в его активную форму необходим магний. Антагонистом тиамина является холин.

Потребность в тиамине существенно зависит от качественной и количественной структуры питания. Преобладание в рационе углеводов и белков увеличивает потребность в тиамине; увеличение доли жиров, наоборот, снижает эту потребность. Тиамин препятствует окислению аскорбиновой кислоты и пиридоксина.

Витамин В1 (тиамин) разрушается ферментом тиаминазой, которым особенно богата сырая рыба, в связи с чем, дефицит тиамина часто встречается у северян. Известно также про увеличение потерь тиамина у рабочих в горячих цехах, при производственном контакте с сероуглеродом, с тетраэтилсвинцом, у обслуживающего персонала бензозаправок и нефтепроизводства.

Симптомы недостатка тиамина

Артериальная гипотония	Плаксивость
Бессонница	Повышенная раздражительность
Боли	Повышенная умственная утомляемость
Боли в области сердца	Потеря аппетита
Галлюцинации	Потеря веса
Депрессия	Потеря памяти на недавние события
Диарея	Разд ражител ьность
Забывчивость	Расстройства чувствительности
Замедление перистальтики (атония) кишечника	Сердцебиение
Запоры	Снижение аппетита
Зуд	Снижение аппетита (витамин В1 необходим для стимуляции желудочной секреции)
Зябкость при комнатной температуре	Снижение интеллекта
Нарушение функций мозга	Снижение памяти
Нарушения моторной и секреторной функций пищеварительного тракта	Стойкие запоры
Одышка	Страх
Онемение пальцев	Тошнота
Онемение рук и ног	Увеличение печени
Сердечно-сосудистая недостаточность	Ухудшение координации
Ощущение внутреннего беспокойства	Учащение ритма сердца
Ощущение жжения или тяжести в подложечной области	Физическая слабость
Ощущении покалывания, онемения и болей по ходу нервов	Чувство «ползания мурашек»

Итак, теперь понятно, что витамин B1 способен оказать огромное влияние на формирование нервной системы ребенка, и если ребенок растет в неблагоприятных экологических условиях, а это практически любой крупный город, да еще и ест одни углеводы, то наверняка у него будет недостаток витамина B₁, который обязательно нужно восполнять.

Б-комплекс для поддержания нервной системы детей — запись пользователя Софья Селиверстова (solevolito) в сообществе Клуб любителей iHerb в категории витамины и БАД для детей

Пока идет акция для новичков скидка 12 долларов + 5% на заказ по кодам GIFT12 + рефкод, представляю отличный натуральный комплекс витаминов группы В для детей!
MegaFood, B комплекс для детей, 30 таблеток
 B Комплекс для детей от бренда Mega Foods - поливитаминная, травяная пищевая добавка, способствующая успокоению и повышению концентрации внимания. Не содержит глютен, сою, молочную продукцию. Проверена на отсутствие гербицидов и пестицидов.

В состав добавки входят:
- тиамин (B1) 125% суточной нормы
- рибофлавин (B2) 131%
- ниацин (В3) 63%
- фолат (фолиевая кислота, В9) 60%
- цианокобаламин (B12) 250%
- биотин (В7) 500%
- пантотенат d-кальция (В5, пантотеновая кислота) 160%
- цинк 91%
- хром 86%
- инозит
- экстракт мелиссы
- экстракт Bacopa monnieri
- L-теанин
Состав продукта очень интересный. Добавка разработана для регулирования деятельности нервной системы и когнитивных функций.
Витамин В1, тиамин - крайне важен для умственного развития детей. Нехватка этого витамина приводит к задержкам физического и умственного развития, развитию мышечной атрофии, и другим тяжелым расстройствам. Тиамин усиливает синтез ацетилхолина, крайне важного нейромедиатора, который улучшает память и другие когнитивные способности, укрепляет нервно-мышечные связи.
Витамин В2, рибофлавин - важен для умственного развития тем, что он способствует выработке энергии в клетках мозга. Дефицит этого витамина приводит к заторможенной умственной реакции, головокружению, сонливости, головной боли и другим неприятным последствиям.
Витамин В3, другие названия: витамин PP, ниациномид, никотиновая кислота - необходимый для нормальной работы мозга и нервной системы витамин. Нехватка никотиновой кислоты влечет за собой ослабление памяти, бессонницу, раздражительность, депрессию, усталость, вялость, снижение работоспособности и другие негативные проявления.
Витамин В9, фолиевая кислота - витамин, оказывающий влияние на возбудимость нервной системы, скорость мышления, память. Недостаток витамина В9 приводит к ухудшению памяти, утомляемости, бессоннице, апатии, повышенной тревожности, страхам и другим печальным последствиям.
Витамин В12, кобаламин - играет очень важную роль в работе мозга и ЦНС. Хронический дефицит витамина В12 может привести к нарушениям и замедленному развитию мозга.
Витамин В7, другие названия: биотин, витамин H, коэнзим R - необходим для нормального развития и функционирования мозга. Нехватка витамина В7 приводит к замедлению умственного и физического развития, депрессии, сонливости, гипотонии, анемии, и других нехорошим проявлениям.
Витамин В5, пантотеновая кислота - очень важна для развития интеллектуальных способностей у детей и подростков. Рассеянность внимания, плохая память, трудности в обучении бывают связаны с дефицитом витамина В5.
Микроэлементы цинк и хром - необходимы для полноценного развития детей. Положительно влияют на когнитивные функции. Нехватка цинка замедляет процессы в головном и спинном мозге.
L-теанин мягко улучшает концентрацию внимания, создает успокаивающий эффект.
Также в состав входит мелисса как мягкое успокаивающее. И трава Бакопа (брахма) - аюрведическое средства для улучшения памяти и мозговой активности.
MegaFood, B комплекс для детей - это 30 пилюль небольшого размера. Дети без труда проглатывают их, запивая водой. Рекомендовано принимать по 1 таблетке в день, в любое время дня, до или после еды.
После приема добавки, больших изменений не было, но дети стали немного собраннее, спокойнее, стали быстрее засыпать. Мы их принимаем обычно перед сном вместе с магнием для детей.
Рекомендации, с какого возраста их можно пить у производителя я не нашла, но обычно такие витамины пьют с 3 лет или с возраста, когда ваш малыш сможет глотать пилюли.
Хочу отметить, что это единственный Б-комплекс для детей на Айхерб.
Витамины группы B помимо положительного влияния на мозг и нервную систему обладают массой других полезных свойств, и в целом необходимы для нормального роста и развития, в том числе укрепляют иммунитет. Могу рекомендовать добавку как хорошее средство, которое пойдет на пользу развитию ваших детей!

Витамины группы B для детей: норма потребления и источники витамина B

Путь: Домашняя страница › Витамины группы B для детей

Описание

В группу B входят несколько водорастворимых витаминов, каждый из которых имеет свое значение, оказывает на организм определенное влияние. Максимально эффективно эти микронутриенты действуют, попадая в организм одновременно, а при несбалансированном рационе чаще всего обнаруживается недостаток сразу всех витаминов группы.

Перечень входящих в группу B органических соединений неоднократно пересматривался и менялся, но на сегодняшний день важнейшими считаются 9 элементов:

Название	Основные функции
B1 или тиамин	Участвует в обмене веществ, помогает сердечно-сосудистой, нервной системам нормально функционировать
B2 или рибофлавин	Участвует в белковом и липидном метаболизме, необходим для нормального развития ребенка, влияет на состояние слизистых оболочек, кожи
B3 или никотиновая кислота	Способствует функционированию кровеносной и нервной систем, надпочечников
B4 или холин	Улучшает память, концентрацию внимания, работу нервной системы, участник обмена жиров
B5 или пантотеновая кислота	Помогает сформироваться и поддерживает гормональный фон организма, способствует отличной работе нервной, иммунной систем
B6 или пиридоксин	Активный участник процесса кроветворения, белкового обмена
B7 или биотин	Регулирует количество сахара, способствует нормальному развитию нервной системы ребенка
B9 или фолиевая кислота	Участвует в обмене белка, поддерживает кроветворение
B12 или кобаламин	Играет важнейшую роль в процессе кроветворения, является участником метаболизма, способствует улучшению мыслительных процессов

Недостаток витаминов B

Эти органические соединения попадают в организм с продуктами питания, не обладают свойством накапливаться, их избыток выводится с продуктами выделения. Для получения необходимой дозы витаминов группы B необходимо тщательно сбалансировать повседневный рацион, постоянно пополняя запасы полезных соединений.

Кроме того, к гиповитаминозу приводит злоупотребление рафинированным сахаром, а у взрослых – алкоголем, кофеином, никотином. Признаки недостатка витаминов, как правило, проявляются одновременно, а диагностировать состояние должен грамотный специалист, который определит проблему и сумеет найти ее верное решение.

Симптомами гипо- или авитаминоза могут быть:

• усталость;
• раздражительность;
• расстройства памяти;
• шелушение кожи;
• головокружения;
• нарушения пищеварения;
• кровотечения;
• бессонница и другие.

Суточная норма для детей от 0 до 18 лет

Возраст	Суточная потребность, мг
	B1	B2	B3	B4	B5	B6	B7	B9	B12
0-6 мес.	0,4	0,5	15	От 100 до 350, определяется врачом	2	0,1	10-20	40	0,4
6-12 мес.	0,5	0,6	15		3	0,3	10-20	60	0,5
1-3 года	0,8	0,9	15		3-4	0,5	10-20	100	0,9
4-6 лет	0,9	1,0	15		3-4	0,6	20-40	200	1,2
7-10 лет	1,2	1,4	15		4-5	1,0	20-40	200	1,2
Мальчики, 11-14 лет	1,4	1,7	15		4-7	1,0	20-40	200	1,8
Мальчики, 15-18 лет	1,5	1,8	15		4-7	1,3	50	200	2,4
Девочки, 11-14 лет	1,3	1,5	15		4-7	1,0	20-40	200	1,8
Девочки, 15-18 лет	1,3	1,5	15		4-7	1,2	50	200	2,4

Источники витаминов B

Большинство входящих в группу микронутриентов содержат:

• дрожжи;
• молочные продукты – сыр, молоко, творог;
• пророщенные зерна;
• печень;
• бобовые;
• зеленые овощи;
• рыба;
• яйца;
• орехи.

Особенности применения

Принимать витамины группы лучше всего вместе, так они существенно усиливают эффективность друг друга. Исключение – тиамин, который негативно отзывается на присутствие рибофлавина и кобаламина. Доза при одновременном употреблении этих микронутриентов должна быть тщательно рассчитана.

Хорошо взаимодействуют органические соединения с кальцием, цинком, железом, увеличивая биодоступность минеральных веществ.

Доказана эффективность препаратов, содержащих витамины группы B для детей при повышенных эмоциональных нагрузках, рассеянном внимании, снижении когнитивных возможностей.

Противопоказания и передозировка

Излишнее накопление этих витаминов встречается редко, т.к. неизрасходованный излишек выводится из организма достаточно быстро. Одномоментный прием слишком большой дозы любого микронутриента может привести к интоксикации организма, которая проявляется нарушениями в работе пищеварительного тракта, а заодно и других систем организма.

Сбалансированные поливитаминные препараты с витаминами B

Выбирая витаминно-минеральный комплекс для ребенка, необходимо убедиться, что он содержит компоненты, которые помогут справиться с возросшими нагрузками, будут способствовать нормальному развитию, укреплению здоровья, улучшению работы всех органов и систем малыша.

Препараты бренда «Пиковит» отвечают всем установленным требованиям качества: состав подобран и сбалансирован в соответствии с возрастными потребностями ребенка, учтены особенности взаимодействия всех компонентов в каждом препарате линейки «Пиковит». Витамины группы B исключительно важны для развития ребенка, поэтому содержатся во всех комплексах «Пиковит», но особо стоит выделить таблетки «Пиковит Форте», специально разработанные для детей от 7 лет, которым приходится выдерживать повышенные умственные и психоэмоциональные нагрузки. Микронутриенты в Пиковит форте содержатся в повышенных дозировках, прием препарата, одобренный педиатром, позволяет быстро восполнить их недостаток, помочь ребенку справиться с возросшими нагрузками, восстановить энергию.

Детские витамины: симптомы дефицита, витаминные комплексы

В аптеке можно приобрести разные витамины для детей. Давать их можно с первых месяцев жизни. Для каждого возраста имеются разные препараты. Назначать средства должен педиатр.

Продукты, необходимые для избавления от авитаминоза.

Симптомы дефицита витаминов в детском организме

Недостаток активных веществ сказывается на детском здоровье особенно быстро.

Признаки авитаминоза у детей:

1. При недостатке витамина С ребенок становится вялым и утомляемым, часто болеет. На коже и слизистых появляются кровоподтеки из-за хрупкости сосудов. В тяжелых случаях развивается цинга.
2. Дефицит витамина В1 проявляется раздражительностью, плохим засыпанием, утомляемостью. При недостатке тиамина наблюдаются запоры, рвота, судороги и слабость.
3. Характерными признаками нехватки рибофлавина (витамина В2) служат заеды в углах рта, сухой язык и образование вокруг губ сухой красной каймы. Если витамина не хватает долгое время, появляется светобоязнь, анемия, неврозы.
4. Недостаток витаминов РР (никотиновой кислоты), В6 (пиридоксина) и В5 (пантотеновой кислоты) характеризуется изменениями кожи. В первую очередь это видно на лице и руках — кожа становится сухой, раздраженной, шелушится.
5. При нехватке витамина А (ретинола) ребенок часто болеет простудами и вирусными инфекциями, плохо прибавляет в весе. На коже появляются гнойнички.
6. Если организм не получает достаточно витамина Е (токоферола), ребенок становится вялым, быстро устает. Рост у таких детей замедляется.
7. Гиповитаминоз D сопровождается мышечными судорогами, болезнями зубов, деформацией и ломкостью костей.

Продукты, укрепляющие иммунитет ребенка.

Необходимые витамины и минералы для ребенка

Детскому организму витамины нужны в течение всего года.

Каждый из них играет важную роль в обмене веществ и обеспечивает жизненно важные функции:

1. Витамин А помогает усваиваться белкам и углеводам из пищи. Он нужен для здоровья глаз, кожи и слизистых оболочек, хорошего иммунитета.
2. Витамины группы В нужны для нормального развития нервной и иммунной системы. Они участвуют в процессах кроветворения.
3. Фолиевая кислота участвует в синтезе белков, из которых построены все клетки организма. Кроме того, она необходима для кроветворения.
4. Никотиновая кислота способствует поддержанию нормального состояния кожи, слизистых оболочек и периферических нервов.
5. Витамин Н, или биотин, регулирует работу поджелудочной железы и уровень сахара в крови. Он улучшает состояние кожи, ногтей и волос.
6. Аскорбиновая кислота важна для стойкого иммунитета, нормальной работы нервной системы. Кроме того, она укрепляет сосуды.
7. Витамин D необходим для формирования костного скелета. Он помогает усваивать фосфор и кальций.

Кроме витаминов детский организм нуждается в микроэлементах — железе, магнии и пр. Эти минералы участвуют в обменных процессах организма и необходимы для крепкого здоровья ребенка.

Данные Роспотребнадзора. Суточная потребность в витаминах для детей разных возрастных групп.

Витамины для иммунитета

Повысить устойчивость детского организма к инфекционным заболеваниям помогут:

1. Витамин А — обладает антиоксидантным эффектом. Защищает от повреждения стенки лимфоцитов, отвечающих за иммунную защиту. Много вещества содержится в рыбе, мясе, яйцах и молочных продуктах.
2. Набор витаминов группы В способствует выработке энергии организмом. Это повышает сопротивляемость и устойчивость к инфекционным заболеваниям. Особенно важно это в холодное время года.
3. Аскорбиновая кислота обладает свойствами антиоксиданта, защищает от свободных радикалов клеточные мембраны. Способствует заживлению ран и снижает проницаемость сосудов. Защищает от воздействия вирусных и бактериальных инфекций.
4. Витамин К улучшает состояние иммунной системы, помогая бороться с патогенными микроорганизмами.

Продукты, содержащие витамин В2.

Для укрепления костей

Чтобы у ребенка были прочные кости, ему необходим витамин D, а также достаточное количество минералов.

Эргокальциферол помогает организму усваивать кальций, который обеспечивает костной ткани прочность, способствует нормальному росту и развитию опорно-двигательного аппарата. При дефиците этих веществ у ребенка развивается рахит — тяжелое хроническое заболевание.

В организме витамин D вырабатывается под действием солнечного света. Некоторая часть его поступает с продуктами.

Для улучшения памяти и укрепления нервной системы

Для нормальной работы головного мозга ребенку необходимы:

1. Фолиевая кислота — стимулирует белковый обмен в организме, помогает развиваться нервным клеткам.
2. Витамины группы В — улучшают память и работоспособность, помогают лучше усваивать новую информацию. Тиамин (В1) снабжает ткани энергией, повышает работоспособность. Аденин (В4) стимулирует мозговую активность, повышает память и внимание. Инозитол (В8) помогает справиться с депрессией, восстанавливает нервные ткани после повреждения.
3. Токоферол предупреждает повреждение нервных клеток свободными радикалами. Вещество защищает ткани головного мозга от кислородного голодания. Оно стабилизирует мембраны митохондрий и обеспечивает нейронам стабильное питание и дыхание.

Витамин Е и продукты в которых он содержится.

Для нормальной работы кишечника

Для правильной работы пищеварительного тракта необходимы витамины группы В, аскорбиновая кислота, витамин А, Н, К и пр. Они способствуют росту нормальной микрофлоры кишечника, защищают от повреждения клеточные стенки.

Витамины группы В помогают восстановить энергетический потенциал клеток. Хорошим действием на печень и кишечник обладает холин (В4).

С какого возраста можно давать малышу витамины

Начинать давать ребенку витамины можно с первых недель жизни. Однако назначать их должен педиатр или узкий специалист по детским болезням.

При выборе препарата необходимо учитывать возраст ребенка и его индивидуальные особенности. Детям до года витамины назначают в каплях. По мере того, как ребенок подрастает, ему дают комплексы в виде сиропа, а затем жевательных таблеток или пастилок.

Фармацевтическая промышленность выпускает специальные препараты с приятным вкусом и запахом для детей. Состав таких препаратов адаптирован к физиологии детского организма.

Для каждого ребенка норма приема витаминов может быть своей. Она зависит от вида вскармливания, характера прикормов, состояния кишечника (как показано на видео).

Когда прием витаминов обязателен

Существуют ситуации, когда ребенок нуждается в обязательном приеме аптечных витаминов.

Прием витамин в виде сиропа.

К числу таких состояний относятся:

1. Повышенные умственные нагрузки в школе и учебных заведениях дополнительного образования.
2. Повышенные физические нагрузки, занятия спортом, двигательная активность.
3. Чрезмерная утомляемость ребенка.
4. Период активного роста организма.
5. Несбалансированное питание, когда рацион беден витаминами и минералами.
6. Плохой аппетит.
7. Период восстановления после тяжелой болезни, травмы, инфекции или стресса.
8. Частые простудные заболевания, низкий иммунитет.
9. Признаки гиповитаминоза или авитаминоза.
10. Комплексное лечение хронических болезней.

Витаминно-минеральные комплексы назначаются с лечебной или профилактической целью.

В зимнее время года

Препарат, содержащий витамин D «Аквадетрим Д3».

В зимнее время года необходимость приема витаминов вызвана:

1. Недостатком солнечного света — ультрафиолетовые лучи способствуют выработке в организме витамина D.
2. Низкой температурой, снижением иммунной защиты.
3. Частой заболеваемостью бактериальными и вирусными инфекциями.

В холодное время года педиатры рекомендуют давать ребенку витамин D. Это способствует профилактике развития рахита, спазмофилии, предотвращает появление судорог. Кроме того, витамин помогает избавиться от депрессии, которая может быть вызвана недостатком ультрафиолета.

Для предупреждения простудных заболеваний с профилактической целью назначаются комплексы, содержащие витамины А, Е и С. Они повышают устойчивость организма к бактериям и вирусам. Принимать можно и в комплексном лечении острых респираторных инфекций.

В осеннее и весеннее время года

Весна и осень — периоды, когда обостряются хронические заболевания. В это время прием витаминов обязателен для следующих групп:

1. Часто болеющих, ослабленных детей.
2. Страдающих хроническими заболеваниями.
3. Испытывающих физическое или умственное переутомление — при интенсивных спортивных тренировках, учебе в школе.

С наступлением осени уменьшается количество ультрафиолетовых лучей. Детский организм вырабатывает меньше витамина D. Восполнить дефицит можно с помощью аптечных препаратов.

Начинать профилактику или лечение можно только после консультации с педиатром и тщательного обследования.

В летнее время года

Летом весь необходимый комплекс витамин можно найти в свежих фруктах и овощах.

Летом большое количество натуральных витаминов можно получить из растительной пищи. Свежие овощи, фрукты и ягоды позволяют пополнить запас полезных веществ. При правильном сбалансированном питании принимать дополнительно аптечные витамины не требуется.

Если ребенок достаточно гуляет на улице в солнечную погоду, в организме вырабатывается норма витамина D.

Однако нужно учитывать, что летом метаболизм ребенка может меняться под действием внешних факторов. Дефицит минеральных солей может быть вызван:

1. Активным ростом организма — в теплое время года этот процесс более интенсивный.
2. Обильным выделением жидкости и солей с потом.
3. Снижением аппетита в жаркую погоду.
4. Большим количеством выпитой жидкости.
5. Употреблением сладких газированных напитков.

Чтобы пополнить баланс, ребенку необходимо давать больше продуктов, богатых кальцием, железом, калием, магнием и пр. При невозможности пополнить запасы с едой педиатр может назначить ребенку аптечные препараты.

Какая фирма производит хорошие витамины для детей

В список лучших производителей детских витаминных препаратов входят:

1. Ферросан А/С — датская компания. Выпускает серию препаратов Мульти Табс для детей разного возраста и беременных женщин.
2. Доппельгерц — бренд компании Queisser Pharma.
3. Отисифарм — немецкая компания, производитель линейки средств Юнивит.
4. Байер — производитель из Германии. Имеются подразделения в России. Выпускает витамины серии Супрадин.
5. Фирма Фармамед из Канады — производит препараты линейки Витамишки.
6. Российская фирма Русвик.

Витамишки производят в Канаде. Доппельгерц производят в Германии. Детские витамины Флинстоун от Байер.

Эффективные витаминные комплексы для детей и правила приема

Давать ребенку поливитамины нужно с учетом состояния и возраста:

1. Детям первого года жизни для улучшения иммунитета подходит препарат Мульти-Табс Бэби.
2. С 1 до 3 лет хорошим эффектом обладает Алфавит Наш малыш.
3. Комплекс Витамишки Иммуно подходит детям старше 3 лет для повышения сопротивляемости организма инфекциям.
4. Укрепить зубы и костную ткань помогает средство Витрум Кидс.

Препараты для детей младшего возраста выпускаются в каплях или сиропе. Для школьников и подростков в продаже имеются жевательные таблетки, пастилки, капсулы.

Важно, чтобы препарат приносил детскому организму пользу, но не причинял вреда. При назначении учитываются возможные побочные эффекты и противопоказания.

Принимать витамины нужно строго в соответствии с рекомендациями врача или инструкцией к применению.

Витамины для детей до года

На первом году жизни ребенок не способен жевать и проглатывать таблетки. Для грудных детей выпускаются витаминные растворы или порошки.

Мульти-Табс Бэби предназначен для самых маленьких.

В рейтинг наиболее популярных входят:

1. Мульти-Табс Бэби. Выпускается в каплях, может быть назначен с 4-6 недель. В состав входят витамины А , С и D. Препарат не содержит красителей и безопасен для малышей. Обладает приятным вкусом, капли можно растворять в воде или грудном молоке. Одного флакона объемом 30 мл хватает на полный курс приема. По отзывам родителей и врачей, побочных реакций не наблюдалось.
2. Сироп Пиковит содержит витамины А, С, группу В, D3, никотиновую кислоту. Содержит пищевой краситель. Удобен в применении, однако может вызвать аллергические реакции.
3. Алфавит Наш Малыш — выпускается в форме порошка. Фасуется в саше разного содержания. Помогает избежать несовместимости компонентов и хорошо усваивается. Содержимое пакетика растворяется в 30 мл жидкости.
4. Сана-Сол — выпускается в виде сиропа. Обладает приятным запахом и вкусом. Содержит витамины группы В, аскорбиновую кислоту, ретинол, холекальциферол, пантотеновую и фолиевую кислоты, микроэлементы.
5. Киндер Биовиталь — средство в виде геля. Содержит незначительное количество этанола.

Для детей с 1 годика до 3 лет

Алфавит чаще всего назначают годовалому ребенку.

До наступления трех лет предпочтительной остается жидкая форма мультивитаминов. Удобны порошки для растворения в воде.

Лучший препарат для годовалого ребенка — Алфавит Наш малыш. Выпускается в порошках, расфасован в пакеты. Принимать нужно несколько раз в день. Состав утренних, дневных и вечерних порошков отличается. Это способствует лучшему усвоению компонентов и большей эффективности.

К преимуществам относятся:

1. Низкое количество калорий.
2. Удобная форма выпуска.
3. Отсутствие красителей и других вспомогательных веществ.

Непосредственно перед приемом порошок Алфавита растворяют в воде. Готовую жидкость надо сразу дать одно-двухлетнему ребенку, чтобы она не потеряла полезных свойств.

Для детей с 4 до 6 лет

Детям дошкольного возраста полезны пастилки Витамишки Иммуно Плюс. Они вкусные и нравятся детям. Выпускаются пастилки с ароматом персика, апельсина, лимона, винограда. Кроме набора основных витаминов в состав входят минералы — селен, цинк и др.

Основные терапевтические эффекты препарата:

1. Повышает иммунитет.
2. Улучшает зрение.
3. Стимулирует память и интеллект.

Витамишки Иммуно Плюс выпускаются в жевательных пастилках.

Эффект от применения наблюдается через несколько дней. Желательно принимать курс пастилок Витамишки Иммуно дважды в год — зимой и летом.

Выпускается в упаковках по 30 и 60 шт.

Среди более дешевых средств хорошие отзывы заслужил мультивитаминный комплекс для детей 4-6 лет — Алфавит Детский сад. Все компоненты распределены в 3 таблетки, поэтому не мешают друг другу усваиваться.

На фоне приема отмечаются следующие эффекты:

1. Повышается иммунитет.
2. Улучшается состояние зубов и костей.
3. Ускоряется рост.
4. Появляется хороший аппетит.
5. Улучшается память.
6. Отмечается прилив сил, повышается работоспособность.

Таблетки имеют небольшой размер, такие витамины ребенку легко проглотить. Благодаря разному цвету их невозможно спутать. Поскольку в средстве есть йод, комплекс противопоказан при болезнях щитовидной железы. Таблетку с йодом при приеме можно исключить.

Детям 3-4 лет полезен комплекс Витрум Кидс. В его составе содержатся витамины в больших количествах. Препарат назначается детям с выраженными признаками авитаминоза. Жевательные пастилки сделаны в форме мишек. На вкус они нравятся не всем детям. Их разжевывают и не запивают водой.

На фоне приема улучшается состояние зубов, повышается память и иммунитет. Особенно полезен Витрум Кидс во время интенсивного роста. Употреблять нужно, строго соблюдая предписания врача. При превышении дозы возникает аллергия. Комплекс содержит много рибофлавина, поэтому окрашивает мочу в ярко-желтый цвет. Плохо взаимодействует с соединениями железа. При необходимости одновременного назначения пить лекарства нужно в разное время.

Для детей с 7 до 10 лет

Лучшие отзывы при лечении детей до десяти лет заслужило поливитаминное средство Пиковит Плюс. В нем есть 12 витаминов и 4 микроэлемента. Комплекс назначают с лечебной и профилактической целью.

Таблетки не содержат вредных вспомогательных компонентов и не вызывают побочных реакций. На курс приема потребуется 1 упаковка Пиковита. Таблетки имеют удобную форму и нейтральный вкус. При необходимости можно повторять курсы несколько раз в год.

Детям с повышенной массой тела и сахарным диабетом подойдет Доппельгерц Киндер.

Состав имеет низкую калорийность. В него входят все необходимые ребенку витамины. Таблетки имеют приятный вкус и расфасованы в пластиковые банки. Эффект наступает после нескольких дней приема.

Для детей с 11 до 12 лет

Наиболее частой проблемой в этом возрасте бывает ухудшение зрения. Это связано с высокими школьными нагрузками и длительным нахождением за монитором ПК. Если ребенок испытывает большие учебные нагрузки, ему полезны комплексы, которые содержат холин и лецитин.

Юнивит Кидс хорошо себя зарекомендовал.

Педиатры рекомендуют принимать в этом возрасте пастилки Юнивит Кидс. Кроме витаминов и минералов содержит полиненасыщенные жирные кислоты. Они нужны для правильной работы мозга.

Средство хорошо переносится детьми и не вызывает побочных реакций. Противопоказанием является сахарный диабет — в состав входит сахарный сироп.

Хорошие отзывы родителей заслужили пастилки Супрадин Кидс. На фоне использования повышается иммунитет, нормализуется сон и настроение, улучшается состояние зубов. Противопоказанием служит индивидуальная непереносимость.

Отзывы и рекомендации

Олеся, 29 лет, Калуга:

Пробовали самые разные поливитаминные таблетки. Лучше всего подошли Бэби формула мишки от Эвалар. У них приятный вкус. Аллергии у детей не было. После курса профилактики ни разу не болели.

Галина, 36 лет, Казань:

Когда ребенок пошел в школу, стало ухудшаться зрение. По совету врача принимаем детский Лютеин Комплекс. Сейчас зрение восстановилось.

Марина, 34 года, Москва:

Сыну 5 лет. Часто болел. Педиатр посоветовал пить Алфавит Детский сад. Понравилось, что в нем все компоненты разделены так, чтобы подавлять эффекты друг друга. После курса приема несколько месяцев не болели. Таблетками осталась довольна — недорогие и эффективные.

Тамара Михайловна, Москва, врач-педиатр с 20-летним стажем:

Сейчас в аптеке есть витаминки для детей разного возраста. При выборе нужно внимательно изучить упаковку. На ней написан состав и возраст, для которого подходит средство. Лучше, чтобы содержание активных веществ не превышало суточную норму. Это позволит избежать гипервитаминоза.