Акклиматизация симптомы у детей после моря — Детишки и их проблемы

Уехать далеко-далеко, увидеть новые места, погреться на жарком солнышке или прогуляться по ярко-голубому льду Байкала, окунуться в ласковое море или подняться на снежную вершину… Путешествия дарят столько ярких впечатлений!

Зачастую во время поездок мы меняем часовые пояса, попадаем в другие климатические зоны. Но, собираясь в отпуск, мы не всегда задумываемся, что преодолевая расстояния, рискуем столкнуться с таким явлением, как акклиматизация. Кто-то может сказать: это страшно только для детей. Увы, нет. Взрослые также могут страдать от акклиматизации. А так обидно заболеть в отпуске!

Как распознать симптомы акклиматизации, почему она появляется, как можно помочь себе и близким, нам рассказал Павел Ткачук, врач-диагност клиники Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М.Сеченова, кандидат медицинских наук.

Симптомы акклиматизации у взрослых

Обычно первые тревожные звонки появляются на второй-третий день после переезда. Обычно это:

учащенное сердцебиение	колебания артериального давления
озноб, слабость	головная боль
головокружения и быстрая утомляемость	першение в горле, насморк
нарушения сна: сонливость, бессонница	нарушение работы ЖКТ: тошнота, рвота, запоры или диарея
повышение температуры тела	раздражительность, тревожность
потеря аппетита	ухудшение памяти и внимания

Когда необходимо обратиться к врачу

С телемедицинским приложением вы будете с врачами на связи в любой точке мира.
Фото: pixabay.com

Не стоит недооценивать акклиматизацию, особенно, если есть хронические заболевания. Падение иммунитета во время перестройки организма может обострить их. Пожилым людям не стоит резко менять климат и часовые пояса без предварительной консультации с лечащим врачом. У мужчин после 35-40 лет повышается риск инфаркта и инсульта. Акклиматизация может привести к серьезным скачкам давления. Адаптация может перерасти в гипертонический криз, приступ стенокардии, острые инфекционные заболевания.

Если у вас поднялась высокая температура, резко ухудшилось самочувствие, не проходит головная боль и сердцебиение, надо незамедлительно обратиться к врачу!

Понять, нужно ли срочно вызывать «скорую» или можно обойтись симптоматическим лечением, помогут телемедицинские сервисы. Специальное приложение скачивается и устанавливается на смартфон. Чтобы связаться с врачами, нужен лишь доступ в интернет, ваше местоположение не важно.

Где сложнее адаптация

Перед поездкой на пляж, где яркое южное солнце, позагорайте сначала дома. Так будет меньше вреда для кожи.
Фото: lori.ru

На море

Что сложнее для нас: смена климата или часовых поясов? По мнению специалистов, второе. Например, перелет из Москвы во Владивосток грозит большими последствиями, чем из Мурманска на Черное или Азовское море.

У адаптации на море есть свои особенности. Повышается вероятность теплового удара и перегрева. Мы же ездим на море загорать и купаться. Так что в первые дни нужно быть аккуратнее, не обгорать, не перестараться с водными процедурами. Не забывать о солнцезащитных кремах и головных уборах. Гуляйте, когда не жарко, пользуетесь кондиционером. Пейте больше воды.

Чтобы уберечь кожу от сгорания, а себя — от теплового удара, стоило заранее позагорать дома — если есть такая возможность. Например на даче.

Обычно акклиматизация у взрослых длится от двух до семи дней.

После моря

Врачи говорят: не так страшна акклиматизация, как обратная адаптация организма. Есть же еще реакклиматизация! Когда вы возвращаетесь домой, организм неизбежно начинает снова перестраивать свой режим и ритмы. Тут, кроме перечисленных симптомов (они повторяются), еще может нахлынуть депрессия: отпуск закончился, пора в офис. Бывает, чем комфортнее было на отдыхе, тем тяжелее в физическом и психическом плане обратная адаптация. Поэтому старайтесь спланировать свое возвращение так, чтобы до выхода на работу оставалось два-три дня.

В горах

При первых признаках акклиматизации в горах стоит немедленно спуститься вниз.
Фото: lori.ru

Акклиматизация в высокогорье — отдельная песня. Здесь главные действующие факторы: низкое атмосферное давление и недостаточное количество кислорода в воздухе. На высоте более двух тысяч метров может проявиться кислородное голодание. Чем больше высота, тем вероятнее появление так называемой горной болезни. Ее симптомы:

• одышка,
• шум в ушах,
• головокружение и головная боль,
• слабость, каждое движение дается с трудом,
• учащенное сердцебиение.

При появлении симптомов подъем следует прекратить. Больному лучше спуститься пониже, ему показан отдых в тепле, обильное питье, при тяжелых случаях — дополнительная кислородная подпитка. При этом нельзя переедать, следует налегать на кислое и нежирное, витамины и лекарства — по назначению врача.

При путешествии в горах важно соблюдать правила: не подниматься более чем на 500 метров в день. После подъема — несколько суток на акклиматизацию.

На автобусе

Путешествуя на автобусе, вы проще акклиматизируетесь из-за постепенной смены обстановки.
Фото: lori.ru

По мнению медиков, путешествия на автобусе или поезде более полезны с точки зрения профилактики акклиматизации. Вы постепенно меняете часовые пояса и климат, что более комфортно для организма.

Поэтому для взрослых людей, особенно пожилых, автобусные туры вдвойне выгодны: они и доступнее в плане стоимости, и для здоровья менее вредны.

Самолеты оказывают самую большую нагрузку на организм. Но и тут есть свои хитрости: можно подобрать наиболее удачное время для перелета. Путешествуете на восток? Улетайте вечером, чтобы добраться до места утром. В самолете поспите. Вам на запад? Постараетесь вылетать утром. И попробуйте в лайнере не засыпать.

Народные методы лечения

Конечно, у заядлых путешественников есть свои рецепты борьбы с акклиматизацией.

Чай и соки — лучшие напитки в первые дни отпуска, если хотите легко перенести другой климат.
Фото: pixabay.com

• Прием настоек женьшеня и элеутерококка. Это растительные адаптогены, они снижают чувствительность к перемене климата и часовых поясов. Но их тоже стоит принимать после консультации с врачом — и внимательно читать инструкции.
• Важно правильное питание. Побольше овощей, фруктов, свежих салатов, зерновых блюд, рыбы и орехов. Стоит в первые дни после смены места исключить спиртное.
• Для профилактики горной болезни некоторые пьют свекольный сок: он улучшает работу кровеносных сосудов при нехватке кислорода. Природный энергетик, богатый нитратами (что в данном случае идет только на пользу), поставляет кислород к мышцам, в том числе, к сердцу.

Профилактика акклиматизации у взрослых

1. Тщательно планируйте свой отпуск. Если предстоит дальний перелет, пусть время пребывания на месте будет не менее двух недель.

2. Все активности: дальние поездки, экскурсии и тп. планируйте на вторую неделю пребывания. В первые дни минимум нагрузок.

3. Занимайтесь спортом и физкультурой. Это реально уменьшает вероятность сложной акклиматизации. Бассейн, сауна, фитнес хороши и до отпуска, и после.

К дальнему путешествию подготовьтесь заранее: хороши пробежки на свежем воздухе и занятия фитнесом.
Фото: pixabay.com

4. За две недели до поездки, при согласии врача, стоит начать принимать витамины, особенно полезны А ,С и Е.

5. Если поездка подразумевает серьезный сдвиг часовых поясов, можно за неделю начать готовиться: подстраивать график ко времени того места, куда вы отправитесь. Поедете на восток — постарайтесь вставать утром пораньше, если на запад, наоборот, попозже. Хотя бы на полчаса-час.

Source: www.kp.ru

Акклиматизация у детей на море и после отдыха

Опубликовано: 20 октября 2018

Отпуска в жарких странах каждый год с нетерпением ждут все члены семьи, а особенно — дети. Поездка на море — отличный способ оздоровления организма. К сожалению, не всегда отдых проходит гладко: испортить настроение может акклиматизация. Узнайте, почему она возникает, как проходит акклиматизация детей после моря и во время летнего отдыха, и как уменьшить ее проявления.

Содержание статьи

Акклиматизация у детей на море: симптомы и характерные особенности

Акклиматизацией называют процесс адаптации к новым климатическим условиям, которые отличаются от привычной погоды в месте постоянного проживания. Ученые выяснили, что перемещение в пределах 10 градусов по широте или долготе приводит к вынужденной перестройке организма и перераспределению внутренних ресурсов. Это может привести к возникновению целого комплекса заболеваний.

Первые признаки акклиматизации у детей на море появляются не сразу. Обычно на перестройку организма требуется время, поэтому ухудшение самочувствия может наблюдаться на второй или третий день. Особенно остро протекает акклиматизация на море, если ребенку до 3 лет. Дети в таком возрасте чувствительны к любым малейшим переменам, и им сложнее привыкнуть к новым условиям окружающей среды и климата.

Если в процессе адаптации к новому климату взрослые зачастую испытывают легкое недомогание, которое проявляется в виде головной боли, тошноты, слабости, скачков артериального давления, то акклиматизации у детей на море проявляется в более серьезной форме.

Зачастую симптомы адаптации к новому климату у малышей можно спутать с проявлениями гриппа или ОРВИ. Ведь при акклиматизации ребенка на море возникает температура, появляются насморк, кашель, расстройства стула, снижается аппетит, малыш становится раздражительным, плаксивым, капризным. Если при обычной простуде недомогание усиливается постепенно и проходит спустя 3-7 дней, то при смене климата организм начинает давать сбои резко, самочувствие ухудшается буквально за один день.

Сколько длится акклиматизация у детей на море?

Организм взрослых адаптируется к новым условиям жизни буквально за пару дней. Это объясняется зрелостью и достаточной силой иммунитета. У малышей все иначе. Из-за возраста, неустойчивого иммунитета акклиматизация у детей на море может затянуться надолго и занять от 7 до 14 дней.

Периоды привыкания организма малыша к новым условиям можно разделить на несколько стадий:

1. Начало акклиматизации. Первый день пребывания на море редко сопровождается неприятными симптомами и ухудшением здоровья. Однако не стоит расслабляться, все может резко измениться.
2. Обострение. Резкое ухудшение самочувствия на второй или на третий день – это самый яркий симптом, как проявляется акклиматизация у детей на море. Данный этап длится на протяжении 2-4 дней, в этот период у ребенка наблюдается повышение температуры тела, тошнота, рвота, головные боли. Именно резкое обострение симптомов наиболее опасно для здоровья маленьких деток. Надеяться на собственные силы малыша не следует, лучше воспользоваться профессиональной медицинской помощью.
3. Восстановление. На данном этапе малышу становится лучше, признаки акклиматизации постепенно сходят на нет. Обычно длительность этого этапа составляет от 4-5 дней.
4. Полное привыкание. Собственно, период адаптации завершается, организм перестраивается и привыкает к новым условиям внешней среды.

По тому, как проходит акклиматизация у детей на море, можно судить об иммунитете ребенка. Детки с крепким здоровьем привыкают гораздо быстрее, адаптация к новым климатическим условиям у них происходит легче. Если же малыш на протяжении долгого времени не может привыкнуть к переменам, стоит обратить внимание на его здоровье и принять меры для укрепления иммунитета.

Как избежать акклиматизации на море у ребенка?

Существует несколько практических рекомендаций, как облегчить акклиматизацию у ребенка на море или вовсе избежать возникновения неприятных симптомов. Итак:

• Просчитывайте разницу во времени. Оптимально выбирать места для отдыха, которые будут расположены либо в вашей часовой зоне, либо с разницей не более трех часов. В таком случае акклиматизация у детей на море проходит легче.
• Выбирайте правильно время для отдыха. Установлено, что лучше всего планировать отдых на теплое время года – весну или лето. Перемену условий проживания осенью и зимой дети переносят сложнее.
• Планируйте варианты проезда к месту отдыха. Если хотите избежать острых симптомов акклиматизации у детей на море, то выбирайте поездку на машине, автобусе или в поезде. Проведенное в пути время позволит организму малыша постепенно привыкнуть к новым условиям, процесс адаптации пройдет более мягко. Если же не избежать авиаперелетов, то лучше подбирать рейсы длительностью 3-4 часа, либо с пересадками, чтобы была возможность отдохнуть. По времени выбирайте такие маршруты, чтобы оказаться в стране отдыха к вечеру – так удастся выспаться и начать новый день бодрым.
• Позаботьтесь о здоровье заранее. Готовиться к отдыху следует не менее чем за месяц до запланированных каникул. Этот период следует посвятить прогулкам на свежем воздухе, занятиям спортом, выполнять зарядки. Не лишним будет принимать специальные витамины или средства для укрепления иммунитета, которые облегчат акклиматизацию у детей на море и позволят провести отдых по намеченному плану.
• Запаситесь продуктами. Чтобы не менять рацион малыша слишком резко и не обострять возможные признаки акклиматизации у детей на море, лучше возьмите с собой небольшой запас привычных для ребенка продуктов. Например, знакомые ему молочные смеси, кашки, фруктовые или овощные пюре, детскую воду. Дошкольникам и школьникам можно предложить их любимые снеки.

Важный совет для всех родителей: на отдыхе у моря обязательно давайте малышу чаще пить, чтобы избежать обезвоживания, а также для облегчения симптомов акклиматизации.

Акклиматизация у детей после моря: симптомы и особенности

По возвращении с отдыха малышей ждет новое испытание: привыкнув к морскому климату, он будет вынужден пройти повторную адаптацию к условиям того места, где он проживает постоянно. В большинстве случаев симптомы акклиматизации у детей после моря проявляются следующими состояниями:

• повышением температуры,
• нарушениями сна,
• слабостью и быстрой утомляемостью,
• потерей аппетита,
• усиленной потливостью,
• тошнотой и ознобом,
• першением в горле,
• насморком,
• ломотой в мышцах и суставах.

Особенно ярко признаки акклиматизации у детей после моря проявляются при перелетах, когда перемещение в другую климатическую зону занимает всего несколько часов. Зачастую акклиматизация у детей после моря сопровождается ОРВИ, гриппом и другими респираторными заболеваниями. Чтобы определить, в чем причина плохого самочувствия, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он непременно даст подробные рекомендации, как эффективно пройти этап акклиматизации у детей после моря, сбить температуру и устранить другие неприятные симптомы болезни.

Полезные советы: как облегчить акклиматизацию у детей после моря?

Чтобы в результате акклиматизации у детей после моря не поднялась температура, важно принять меры еще на этапе подготовки к путешествию.

• При покупке путевки учитывайте, что оптимальная продолжительность отдыха с детьми в других климатических условиях — не менее 20 дней.
• Планируйте поездку таким образом, чтобы возвращение домой приходилось на вечернее время. Это даст ребенку возможность хорошо отдохнуть после утомительного перелета и быстрее восстановить силы.
• В первые дни после возвращения с моря старайтесь не допускать серьезных физических и умственных нагрузок, стрессовых ситуаций и негативных эмоций.

Акклиматизация у детей после моря доставит меньше хлопот и не приведет к повышению температуры, если иммунитет в порядке. Укрепить естественную иммунную защиту у детей помогут:

• соблюдение режимов сна и бодрствования,
• правильное питание,
• достаточная двигательная активность,
• прогулки на свежем воздухе,
• закаливающие процедуры,
• прием витаминов.

Профилактика акклиматизации у детей на море и после отдыха

Для профилактики вирусных инфекций и поддержки иммунной системы в период адаптации к изменившимся климатическим условиям многие специалисты советуют использовать Деринат. Он оказывает комплексное воздействие:

• способствует уничтожению болезнетворных микроорганизмов,
• эффективно укрепляет клеточный и гуморальный иммунитет,
• благодаря репаративному эффекту восстанавливает слизистую носоглотки, закрывая тем самым «входные ворота» инфекции в организм.

Препарат подходит не только для профилактики, но и для лечения вирусных инфекций. Чтобы отпуск прошел хорошо, позаботьтесь об укреплении здоровья ребенка, а Деринат поможет Вам в этом. Будьте здоровы!

Акклиматизация у детей на море и после моря: симптомы и лечение

29 Мая 2017

Казалось бы, что может быть лучше лета, моря, солнца и пляжа для ребенка. При всех преимуществах курортного отдыха о себе дает знать один существенный недостаток – акклиматизация у детей на море. Собираясь со своей крохой в отпуск, необходимо знать, как проявляется детская акклиматизация, какие бывают симптомы и как ее лечить. Именно об этом и пойдет речь далее.

Что такое акклиматизация?

Акклиматизация представляет собой процесс привыкания организма к условиям другой окружающей среды. Как известно, детский иммунитет формируется постепенно, именно поэтому длительные перелеты, перемена часовых поясов и климата малышам даются намного тяжелее, чем взрослым.

Так что же происходит с ребенком? Его иммунитет, который привык к температуре в месте его проживания, определенному составу воды и воздуха, оказавшись в другом климате начинает действовать словно при заболевании. Во время стресса организм ребенка на внешние раздражители реагирует очень остро. Чем сильнее новые условия отличаются от привычных, тем враждебнее иммунитет малыша относится к этому. Например, если карапуз проживает на Севере, а родители неожиданно привезли его в Сочи, скорее всего на вторые же сутки он «обрадует» их высокой температурой.

Кроме того, характер течения акклиматизации зависит и от возраста ребенка, и от состояния его здоровья в целом. Труднее всего процесс привыкания проходит у детей с рождения до 3 лет. Намного проще он дается дошкольникам и школьникам младших классов, особенно если они раньше уже были на море. Любая акклиматизация «запоминается» иммунитетом, в результате чего он становится крепче.

Обычно процесс привыкания у малышей продолжается 3-7 суток, у грудничков намного дольше – вплоть до 3 недель.

Симптомы акклиматизации у детей

Данные симптомы дают о себе знать уже через 2-3 дня после приезда на морской курорт. Признаки похожи на ОРВИ, простуду либо отравление. К ним относятся:

1. Повышение температуры тела до 37,5 градуса, иногда и выше.
2. Появление респираторных признаков – кашель, насморк, покраснение горла, состояние общей слабости организма.
3. Нарушение пищеварения — понос и рвота. У грудничков повышается газообразование, появляются колики в животе.
4. Изменение поведения. Малыш начинает хандрить, становится капризным и плаксивым. Могут беспокоить беспричинные тревоги или страхи.
5. Нарушение сна. У одних детей наблюдается беспокойный сон, другие же становятся вялыми и сонными.
6. Аллергические реакции. Появляются покраснение, сыпь, зуд.

Педиатры считают, что чем дальше находится ребенок от дома, тем интенсивнее беспокоят признаки акклиматизации. У очень чувствительных малышей такое может наблюдаться даже при поездке в соседний город, не говоря уж про море.

Лечение акклиматизации

У каждого карапуза акклиматизация проявляется по-разному. Чтобы ее выявить, необходимо с первыми же симптомами обратиться к местному педиатру. При необходимости следует сдать анализы (кровь, моча, кал).

Отметим, что акклиматизация не является заболеванием, поэтому определенному лечению она не поддается. Симптомы будут беспокоить малыша до того момента, пока его организм полностью не адаптируется к морскому климату. В таких случаях назначают симптоматическое лечение:

• при высокой температуре надо давать жаропонижающие препараты на основе парацетамола и ибупрофена;
• при кашле лучше принимать сиропы, которые назначит специалист, и как можно чаще дышать морским воздухом;
• боль в горле можно снять при помощи полосканий либо гомеопатических препаратов;
• от насморка помогут специальные капли, также нос можно промывать и обыкновенной чистой морской водой;
• в случае аллергии обязательно следует принимать антигистаминные препараты;
• при нарушении пищеварения назначаются противорвотные средства и сорбенты.

Чтобы определиться с лечением, необходимо обязательно обратиться к педиатру, ведь под акклиматизацией могут скрываться и другие заболевания. Во всем, что касается детского здоровья, самолечением заниматься не стоит.

Облегчаем акклиматизацию

При планировании отпуска с детьми надо учитывать, что привыкание может продлиться до 2-3 недель. Чтобы данный процесс прошел наиболее легко, необходимо выбрать такое место отдыха, которое максимально похоже на привычный климат ребенка. Важное значение это имеет для детей, не достигших 3 лет.

Если надо пересечь не один часовой пояс, то малютку необходимо подготовить к новому распорядку дня заранее. Для начала подкорректируйте график ребенка. За месяц до поездки укладывайте малыша спать на 30-50 минут раньше привычного времени. На курорте не стоит уклоняться от детского режима, то есть спать, гулять, есть надо в то же время, как и раньше. Не спешите давать экзотические фрукты, еду. Пища должна быть обычной, так ребенок намного быстрее привыкнет к новым условиям.

Обязательно нужно пить много воды. Предпочтение стоит отдать воде в бутылках. Не стоит пить из родников и из-под крана, даже если вода там чистая.

Специалисты рекомендуют отдыхать вместе с детьми не меньше 2 недель. За это время ребенок успеет адаптироваться и как следует отдохнуть. Если пребывание длится меньше, то на детский организм оказывается двойная нагрузка. Сразу же после приезда домой может начаться процесс реакклиматизации.

Многие родители предпочитают лететь на самолете. Хоть это быстро и удобно, но из-за резкой смены часовых поясов привыкание проходит тяжелее. Лучше всего отправляться в поезде, если это возможно. Уже в пути организм начнем подстраиваться к другому климату.

В конце хочется отметить, что акклиматизацию у детей избежать невозможно. Это абсолютно естественный процесс и пугаться этого не надо. Чтобы облегчить привыкание, начинайте готовиться к поездке на море заранее и проконсультируйтесь со своим педиатром. Во время акклиматизации окружите малыша заботой и теплотой, тогда и на поправку он пойдет быстрее.

Акклиматизация ребенка на море — симптомы, лечение

При поездке в другую страну, происходит резкая смена климата. В это время организм может испытывать большой стресс. Особенно сложно бывает детям. Период, в течение которого организм приспосабливается к новым условиям, называется акклиматизацией. Есть определенные симптомы, которые сопровождают этот процесс. Особенно сложно проходит акклиматизация ребенка на море. Чтобы помочь своему малышу и облегчить этот период, нужно соблюдать некоторые условия и правила.

Симптомы и признаки акклиматизации

К основным симптомам акклиматизации можно отнести:

• слабость и подавленность;
• головокружение и головная боль;
• нарушения сна;
• чувство тошноты и рвота;
• повышение температуры.

Данные симптомы могут возникнуть как отдельно, так и все сразу. При этом их серьезность будет зависеть от конкретного организма и переносимости. Вызвать появление подобных симптомов может не только смена климата, но и непривычная пища и вода. Особенно внимательно нужно отнестись к акклиматизации детей до трех лет. В этом возрасте привыкнуть к новым условия очень тяжело.

Обычно первые признаки акклиматизации можно заметить уже на вторые сутки после приезда на отдых, однако они могут появиться и немного позже. Родители обязательно должны обратить внимание на жалобы ребенка и понаблюдать за ним. Он может в это время быть подавленным и безразличным ко всему, что происходит вокруг, а может наоборот быть слишком перевозбужденным. Помимо этого у него могут появиться страхи, которых раньше не было и раздражение. Температура – это также естественная реакция организма на изменение привычных условий, поэтому нужно следить, чтобы она не поднималась слишком высоко. Длится акклиматизация может около недели.  В связи с этим рекомендуется ехать с ребенок на срок более одной недели. У кого-то адаптация проходит быстрее, а у кого-то дольше. Нужно набраться терпения и постараться помочь малышу.

Как подготовить ребенка к морю и облегчить акклиматизацию?

Чтобы акклиматизация у детей прошла менее ощутимо, нужно заблаговременно подготовиться и предпринять некоторые меры. В первую очередь укрепить иммунитет. Для этого можно пройти курс иммуномодулирующих препаратов, пропить витамины. Помимо этого перед поездкой к морю, следует сделать необходимые прививки. Особенно это относится к отдыху в тропических странах, ведь ослабленный организм будет больше всего подвержен местным заболеваниям. При подготовке ребенка к путешествию, следует уменьшить физические нагрузки и постепенно подготавливать его к тому режиму сна и питания, которые будут присутствовать в другой стране.

Для того чтобы не подвергать ребенка стрессу, следует выбирать такие направления для отдыха, в которых климат будет не слишком сильно отличаться от местного. Помимо этого желательно ехать на отдых больше, чем на неделю, ведь ребенок не успеет пройти процесс акклиматизации и отдохнуть после нее. Поездка для него будет только утомительной и мало приятной.

По приезду на море, чтобы облегчить симптомы акклиматизации и предотвратить их появление, нужно постараться создать для ребенка привычные условия. В первые дни не нужно кормить его экзотическими блюдами и фруктами. Вводить их в рацион можно, но не сразу и не в первые дни, иначе на организм будет оказана большая нагрузка. Воду нужно пить только очищенную в бутылках. Кроме этого нужно защищать кожу ребенка от солнца и постоянно мазать его солнцезащитным кремом.

Лечение акклиматизации у детей

Акклиматизация ребенка на море – это вполне естественный процесс, который не имеет определенных правил лечения. Однако отдельно появившиеся симптомы нужно убирать, используя обычные препараты. Так, в случае если у ребенка появилась температура больше, чем 38,5 градусов, то ему нужно дать жаропонижающее средство. Это может быть Цефекон, Панадол или Нурофен.

Если у ребенка в результате акклиматизации появился кашель, то ему можно дать сироп Амбробене, Флавомед и т.д. Если у него будет не только кашель, но еще и заболит горло, тогда лучше использовать леденцы или полоскания. Лечение спреями лучше не применять, т.к. организм слишком ослаблен. При появлении насморка можно использовать препараты, которые содержат морскую воду или же сосудосуживающие средства, такие как Отривин или Називин. При нарушении пищеварения или тошноте также необходимо дать специальные антибактериальные препараты. Взять с собой можно и антигистаминные препараты, которые помогут в случае образования аллергический реакций.

Собираясь на отдых на море, нужно все тщательно продумать и спланировать. В первую очередь нужно позаботиться о том, чтобы положить с собой в аптечку препараты, которые могут потребоваться ребенку при акклиматизации. Особенно это касается тех, кто отправляется за границу, ведь там приобрести нужное средство будет сложнее.

Советы врача

comments powered by HyperComments

4 фазы, симптомы, 8 советов врача родителям

Последнее обновление статьи: 02.05.2018 г.

Особенности работы иммунитета детей при изменении климата

Основная ошибка родителей, которые планировали провести отпуск с детьми — это выбор экзотических регионов, у которых климат значительно отличается от привычного.

Место для каникул с ребёнком должно быть выбрано в пределах ваших широт, и средиземноморская климатическая зона прекрасно подойдет для этого.

Другая ошибка родителей — привычка торопиться. А детскому организму это несвойственно. Ребёнок проходит акклиматизацию примерно за 12 — 16 дней, в то время как отпуск обычно длится около 10 — 12 дней. В итоге, как только ребёнок начал адаптироваться к новым климатическим условиям, он возвращается домой, а затем начинается процесс обратной акклиматизации.

В связи с этим не удивляйтесь атипичной пневмонии, гриппу и бронхиту, которые ждут ребёнка после отпуска. Это путешествие приносит больше ущерба, чем пользы, поэтому отпуск должен планироваться на три недели, как минимум.

Существует принцип: чем дальше вы увозите ребёнка, тем дольше длится акклиматизация. Поэтому очень важно, чтобы для отдыха с маленькими детьми вы выбирали близкую область.

Поезд считается отличным транспортом для путешествия с детьми. Самолёт — очень сильная нагрузка для тела ребёнка, так как он в течение небольшого промежутка времени пересекает различные климатические зоны, а организму очень трудно это выдержать. Путешествие в поезде способствует постепенной адаптации к новому климату.

В первый день прибытия купание в море малышу не рекомендуется, лучше ждать день или два, пока ребёнок не адаптируется к другому воздуху и другим условиям. Прогуляйтесь с ребёнком по всей территории, обойдите окрестности.

Подготовка организма ребёнка к акклиматизации

Перед путешествием ребёнок должен принимать комплекс витаминов — C, E и A. Если у ребёнка нет аллергии, включите в его меню чеснок, чёрную смородину, гранат, клюкву.

Фазы акклиматизации

Акклиматизация — своего рода механизм, помогающий организму адаптироваться к характеристикам температуры и климатическим условиям.

Процесс акклиматизации подразумевает прохождение нескольких этапов:

1. Первоначальная, или ориентировочная фаза. На этом этапе организм ребёнка подвергается очень большому потоку новой информации, получая импульсы от окружающей среды. Как раз в это время он только подготавливается к акклиматизации. Зачастую первая пара дней проходит без симптомов.
2. Этап высокой реактивности. У ребёнка ухудшается самочувствие, организм откликается на адаптацию. Это одна из самых сложных фаз.
3. Фаза выравнивания основана на медленной стабилизации функций тела.
4. Заключительная фаза. Ребёнок окончательно акклиматизирован, фаза может длиться несколько месяцев или даже лет. Это типично для людей, которые изменили своё место жительства.

Симптомы акклиматизации

Необходимо помнить, что каждый ребёнок проявляет симптомы акклиматизации индивидуально.

Как правило, у маленьких детей появляются следующие симптомы — ступор, апатия, бессонница, тошнота, рвота, головокружение, снижение иммунитета, скачки артериального давления. У малыша присутствуют страх и беспокойство, слезливость, капризность и раздражительность. Симптомы бывают похожи на простуду — есть боль в горле, насморк, повышение температуры.

Способы облегчить течение акклиматизации у ребёнка

Помните, что симптомы, характерные для акклиматизации, длятся до двух недель, поэтому нужно планировать длительный отпуск с ребёнком.

1. Если ребёнку менее трёх лет, попробуйте выбрать курорты в близком климатическом поясе. В случае пересечения нескольких часовых зон необходимо подготовить и изменить режим ребёнка.
2. Чтобы у ребёнка не появились проблемы с пищеварительным трактом, а они часто возникают, будьте осторожны в отношении питания. Не позволяйте ребёнку попробовать экзотические фрукты, овощи, блюда. Сделайте выбор в пользу ежедневных диетических привычек ребёнка.
3. Один из важных источников, помогающих справиться с процессом адаптации — это вода. Она поможет организму преодолеть все препятствия.

    Используйте только воду в бутылках, чтобы ребёнок не отравился.

4. В отпуске не давайте ребёнку профилактические препараты, потому что лекарство во время акклиматизации порождает неожиданные реакции организма, и это может испортить весь отпуск.
5. Не забудьте о тёплой одежде. Климатические условия разные, может быть жарко в течение дня, а вечером уже прохладно, ребёнок может замёрзнуть и простудиться.
6. Детям рекомендуется находиться на солнце до 11 утра и после 16:00. Остерегайтесь кондиционирования воздуха, холодных напитков. Обязательно используйте солнцезащитный крем, даже когда солнце скрывается за облаками. Продолжительность пребывания ребёнка на солнце в первый день отдыха не должна превышать 3 минуты, а время может постепенно увеличиваться до 20 минут в день. В первый раз ребёнок должен находиться в воде недолго. Вы можете постепенно увеличить время.

   Не забывайте, что ребёнок может получить ожог не только от солнечных лучей, но и от песка, который очень горячий для чувствительной кожи ребёнка. Поэтому вы должны позаботиться о детской обуви и одежде для пляжа заранее.

7. Когда ребёнок возвращается домой, начинается обратный процесс акклиматизации. Организм ребёнка должен привыкнуть к домашнему климату, от которого он начал отходить. Не загружайте ребёнка физически и умственно первые две недели после возвращения домой.
8. Прежде чем отправиться в район с другим климатом, желательно проконсультироваться с педиатром.

Вы должны знать, что даже если у ребёнка не возникают симптомы адаптации, он по-прежнему подвергается сильным изменениям. Когда ребёнок приспосабливается, он снижает активность, физическую и психическую. Но мы должны понимать, что акклиматизация для ребёнка полезна. Если он преодолеет этот непростой биологический процесс, организм вознаграждается новыми способностями и улучшенным качеством адаптации к различным условиям. Акклиматизация равна упрочнению. Каждый раз ребёнку будет легче адаптироваться к новым условиям.

Оценка статьи:

Загрузка…

Акклиматизация у детей после моря Как не заразиться Клиники и врачи

Акклиматизация у детей на море

Фото depositphotos.com

Лето — пора отпусков на море. Однако долгожданный отдых может испортить различные факторы. Один из них — это акклиматизация. Известно уже давно: взрослым гораздо легче адаптироваться к новым климатическим условиям, они безболезненно переносят смену окружающей обстановки. Особенно тяжело переносят смену климата дети до трех лет. Что такое акклиматизация и как помочь вашему малышу адаптироваться на море?

Акклиматизация – это процесс приспособления организма к новым климатическим условиям и географическому положению (температура, высота над уровнем моря). Чаще всего это проявляется при резкой смене климата (с севера на юг, с зимы в лето).

Особенности акклиматизации детей на море

Если вы пересекаете часовой пояс, вероятность того, что у ребенка наступит акклиматизация, резко возрастает. Акклиматизация обычно наступает не сразу, а, примерно на 1-2 день по приезду, а продолжается 7-10 дней. Поэтому с малышом лучше всего ехать на море на четыре недели, так организм ребенка привыкнет к новому климату, и отдых пойдет ему только на пользу. Не нужно по приезду сразу вести ребенка к морю, лучше несколько дней погуляйте с ним по территории отеля, езжайте в город на экскурсию. Пусть малыш привыкает к теплому морскому воздуху.

Симптомы акклиматизации

Симптомами являются головные боли, апатия, раздражительность, плаксивость, нарушение сна, отсутствие аппетита, слабость, головокружение. Так же вполне возможна рвота, тошнота, расстройство желудка. Иногда даже поднимается температура и болит горло. Нередко родители путают акклиматизацию с обычной простудой. Такие реакции возникают при употреблении непривычных продуктов и воды, а не только из-за смены климатических условий.

Считается, что срок акклиматизации зависит от многих факторов. Один из них — это возраст. Педиатры рекомендуют не вывозить детей до трех лет в страны, где климат резко отличается от местного климата, это довольно рискованно для здоровья ребенка.

Как облегчить акклиматизацию у ребенка на море?

Акклиматизация детей на море проходит в течение 7-10 дней, поэтому не стоит отправляться на отдых на меньший срок. Ребенок еще мал, для него акклиматизация это огромный стресс, он уже адаптировался в местных условиях, как настало время возвращаться обратно домой, где его поджидает реакклиматизация.

Соблюдайте тот же распорядок дня, что и дома. Старайтесь в тоже время просыпаться, ложиться спать, принимать пищу, гулять, играть.

Лучше не отдыхать с детьми до трех лет в других климатических зонах.

Если вам необходимо пересечь один или несколько часовых поясов, готовьтесь к этому заранее, за неделю-две до отпуска. Смещайте постепенно график подъема и отходы ко сну вашего малыша на полчаса-час.

По приезду на море, старайтесь оградить ваше чадо от экзотических про. Лучше взять с собой продуктов питания. Возьмите привычное питание для ребенка, во избежание проблем с желудком и пищеварением.

Давайте вашему ребенку пить больше воды. Она поможет быстрее и безболезненнее пройти акклиматизацию, избежать обезвоживания. Важно, чтоб малыш употреблял нужное для его организма воды. Рассчитать, какое количество ему нужно можно по формуле. объем воды в мл = масса ребенка в кг х 30. Данный объем воды не нужно сразу выпивать малышу, а в перерывах между приемами пищи.

Важно! Запомните, нельзя пить местную воду из под крана и открытых источников. Пейте воду только в бутылях. Это поможет избежать вам отправлений.

Несколько полезных советов родителям

Подумайте о транспорте, на котором вы будете добираться к морю. Лучший вариант — это машина с климат-контролем, так как смена климата будет более щадящая.

Во избежание неприятностей на отдыхе, врачи рекомендуют не давать ребенку какие-либо профилактические средства, так как даже самые безобидные лекарства могут вызвать обратную реакцию организма, и вам придется обратиться к местному врачу-педиатру за помощью. Будьте осторожнее с кондиционерами. Оградите вашего малыша от холодных напитков со льдом.

В самолете или кафе может быть прохладно, во избежание резких перепадов температуры, лучше возьмите для малыша теплую кофточку.

Для постепенной акклиматизации ребенка на море в первые дни отдыха лучше не сразу пускайте его купаться. Начинайте водные процедуры, постепенно увеличивая время. Можно начать с 5-8 минут пребывания в воде.

Создайте для малыша максимально комфортные условия пребывания на море.

Расположите спальное место ребенка подальше от солнечных лучей, открытого окна и кондиционера.

В первые дни ограничьте малыша от контакта с другими детьми.

Укладывайте спать ребенка немного раньше обычного, во сне акклиматизация проходит более эффективно.

Как подготовить ребенка к морю?

Сегодня многие педиатры считают, что поездка малыша на море является серьезным испытанием для неокрепшего иммунитета. И это непростое испытание для мам и пап.

Прежде всего, малыша нужно подготовить к поездке морально. Что это значит? Дело в том, что школьников и совсем грудничков нет смысла готовить морально к такой поездке, так как первые уже сами все понимают, а вторые и вовсе еще ничего не понимают и даже не запомнят. Важно подготовить к морю малыша, который уже осознает многое, но еще ни разу никуда не ездил.

Трудности могут возникнуть еще до моря, а именно в дороге. Для малышей она может показаться очень утомительной, что говорить, порой даже взрослый не может выдержать долгий путь. Поэтому начните подготовку к дроге заранее: расскажите малышу о разных видах транспорта, покажите ему картинки, покажите как что едет. Поиграйте в ролевые игры «Поезд» или «Самолетик», придумайте на свое усмотрение такие игры. Пусть у ребенка в памяти отложится то, что вы ему рассказывали и показывали. Если правильно настроить ребенка на поездку, то он сам с нетерпением будет ждать ее.

Готовим ребенка к морю физически:

за три недели обратитесь к вашему педиатру. Необходимо, чтоб он малышу назначил мультивитамины, начните их прием

проконсультируйтесь с педиатром по поводу приема иммуностимулирующих препаратов. Они выполняют роль адаптогенов, организму малыша будет проще адаптироваться к новым климатических условиям, и облегчат процесс акклиматизации

согласуйте с педиатром состав аптечки, которую вы возьмете с собой для малыша. Она получиться достаточно объемной, так как в нее будут входить различные жаропонижающие средства, средства от укусов насекомых, ожогов, опрелостей, расстройства желудка, головной боли и т.п.

узнайте более подробно, где на вашем курорте ближайшая детская больница, а также подробно ознакомьтесь с медицинской страховкой, если вы едите на отдых от турагентства

Подготовьтесь заранее к отдыху дома, и тогда отдых на море с ребенком не будет омрачен акклиматизацией.

Акклиматизация у детей после моря

По возвращению домой у ребенка происходит обратный процесс – реакклиматизация. Это значит, что состояние организма ребенка будет снова перестраиваться под тот климат, от которого он уже успел отвыкнуть. Обычно этот процесс проходит быстрее и он безболезнен. Но все же следует оградить впервые две недели вашего малыша от умственных и физических нагрузок, поскольку велика вероятность его плохого самочувствия.

Возвращайте его в прежнюю колею постепенно. Реакклиматизацию можно вообще не заметить, если бережно отнестись к здоровью малыша.

Температура у ребенка после моря

При постоянном проживании в одной климатической зоне организм человека адаптируется к этим условиям внешней среды, к температурным особенностям и определенной влажности воздуха. Летний отдых на море может стать для маленького ребенка настоящим испытанием, так как акклиматизация в детском возрасте проходит в 80% случаев с осложнениями. По приезду домой у малышей обнаруживается вялотекущее ОРВИ с насморком и постоянным першением в горле, могут быть пищевые реакции на каждодневные продукты питания и др.

Что такое акклиматизация?

Неужели солнце, воздух и соленая вода могут существенно навредить малышу? Ведь мы целый год ждем летнего отдыха, оздоровления на морском пляже под ласковыми лучами, везем детишек прогреться на песочке, чтобы в течение года не болеть. Считается, что у них после моря намного поднимается иммунитет, но так ли это, если ваш ребенок по приезду домой начинает беспрестанно болеть.

Акклиматизация проходит обычно у людей, живущих в средних и северных широтах, они плохо приспосабливаются к условиям субтропиков.

Когда мы приезжаем на отдых в теплые края, перемещаясь из одного часового и климатического пояса в другой, в организме происходит сбой всех систем. Нужно 3-4 дня для того, чтобы малыш начал чувствовать себя нормально в новых условиях.

В это время он будет капризничать, нарушается сон, отсутствует аппетит, а высокая температура у ребенка после моря является одним из признаков того, что организму сложно приспособиться. Считается, что во сне акклиматизация проходит легче, поэтому старайтесь, чтобы малыш в эти дни как можно больше отдыхал. Ограничьте пребывание на открытом солнце, купайтесь на море в послеобеденное время, чтобы не получить сразу солнечный удар.

Не меняйте пищевых привычек малыша, иначе к повышенной температуре добавится рвота после купания в море, особенно, если ребенок несколько раз хлебнет соленой воды. Морская вода не усваивается организмом, поэтому желудок её попросту отторгает.

Что такое реакклиматизация?

По приезду домой ситуация может стать идентичной. Особенно нужно быть внимательными к здоровью детей 3-4-летнего возраста, так как их иммунитет ещё не настолько окреп, чтобы на себе испытывать 2 раза акклиматизацию за столь короткий промежуток времени.

Зная, что для адаптации нужно несколько дней, увеличьте отдых, если вы рассчитываете оздоровить малыша, а не навредить ему. Чтобы смена климата была постепенной, лучше путешествовать на автомобиле, а не лететь самолетом. Старайтесь больше времени проводить с ребёнком и улавливать малейшие изменения в его поведении. Режим дня – привычный, равно как и питание. Тропические фрукты нужно вводить в рацион постепенно, после непродолжительного купания уложите малыша в прохладное помещение, чтобы он немного поспал.

Морские вирусы и бактерии

Когда вы дома и знаете, где и как приготовлена пища, можно отвечать за её качество. Летом, особенно в жарком климате, прекрасно чувствуют себя патогенные микроорганизмы, активно размножающиеся на фруктах, живущих в воде. Если у ребенка появились первые признаки пищевого отравления (побледнение кожных покровов, вялость, повышение температуры), проведите процедуры по очищению желудка и кишечника. Дайте малышу выпить слабого раствора марганцовки, чтобы вызвать рвоту, ему нужно обильное питье и адсорбенты, которые можно приобрести в аптеках согласно возрасту

Реакклиматизация у детей после моря

Отправляетесь в отпуск с ребенком? Решили посреди зимы слетать отдохнуть в теплые края? Не забудьте, процесс акклиматизации и реакклиматизации у каждого человека протекает по-разному. С первым понятием знаком каждый. Вот оно море, белый песок, жара… А вы чувствуете головную боль, усталость, слабость. В первые дни отдыха это состояние знакомо многим. Это и есть акклиматизация.

Реакклиматизация после моря

Понятие реакклиматизация обратное. Вернувшись домой, человек испытывает апатию, плохое самочувствие, не желание возвращаться к будним делам, усталость. Эти признаки как раз характерны для реакклиматизации.

Общий адаптационный синдром открыл Гансон Селье. В медицине существует понятие «триада Селье». В него входит три признака стресса. Первый — повышение гормона стресса, за счет очень быстрого деления клеток увеличивается объем надпочечников. Второй, защита организма слабеет, потому что происходит снижение массы тимуса. Последний, третий признак — сужение сосудов под воздействием адреналина, вследствие чего появляется эрозия в желудочно-кишечном тракте.

Запомните, каждый человек индивидуально переносит перелеты и возвращения из жарких стран. Не все чувствуют себя плохо из-за смены климата. Летите с ребенком? Обратитесь за советом к вашему педиатру. Если есть какие-то тревожные признаки, он посоветует вам, как вести себя при прибытии на отдых и что лучше делать, когда вы вернетесь домой.

Реакклиматизация у детей

По возвращению спите, и отдыхайте больше. Не нужно бросаться сразу на работу или бегать с ребенком по торговым центрам. Врачи за сон. В период акклиматизации и реакклиматизации пейте витамины. Причем начните курс приема недели за две до предполагаемого отдыха. Не надо сразу по возвращению отдавать ребенка в сад или школу. Запланируйте пару дней после прилета, пусть ваше чадо побудет дома.

Итак, если отпуск приближается, подготовьте себя и своих близких к акклиматизации и реакклиматизации. Проконсультируйтесь с семейным врачом. Начните принимать витамины. Много спите, организм быстрее восстановиться после отпуска. Оставляйте себе «заначку», в виде пары деньков после прилета, чтобы прийти в норму. Не занимайтесь спортом сами и не заставляйте детей бежать сразу после прилета в спортивную школу — дайте организму «прийти в сознание». Делайте легкие упражнения для релаксации, не много йоги также не повредит. Подходите к своему отдыху внимательно, и тогда все будет отлично!

АККЛИМАТИЗАЦИЯ У ДЕТЕЙ ПОСЛЕ МОРЯ

Автор:Татьяна Рубрика: Отдых с детьми 18 Авг 14 3 384 прочитали

Хоть и август на дворе, но можно считать, что лето уже закончилось. Уж небо осенью дышало… Если Вы не уезжали никуда из дома на каникулы, то эта статья для Вас не актуальна. Если же Вы отдыхали с ребенком на даче, уезжали к бабушке за несколько тысяч километров, в другой временной и климатический пояс, и тем более выезжали на море, то самое время подумать об акклиматизации после отдыха. А вернее сказать, речь пойдет об реакклиматизации. Особенно важна акклиматизация у детей после моря .

В целом адаптация ребенка (да и взрослого человека) длится от 10 до 14 дней. Только через 14 дней пребывания на одном месте можно судить об общем состоянии ребенка. Если в течение этих дней у ребенка поднимется температура без каких-либо простудных признаков, знайте, это ответ организма на стресс, вызванный путешествием.

Самыми безопасными в плане отдыха для детей до 6 лет являются Азовское море , Черное море у берегов Украины, Болгария, Румыния – эти районы находятся в континентальном поясе.

Представим, что Вы с малышом только что переступили порог своего дома. С чего начать и чего нельзя делать?

1. Ни в коем случае сразу же не ведите ребенка в сад, школу, кружки и прочие развивалки.
2. Если у Вас была смена часового пояса, не стремитесь резко перестраивать режим ребенка. Кормите и укладывайте ребенка спать именно в то время, в которое он привык, находясь вдали от дома. Не стоит переживать, если на дворе еще солнце, а Ваш малыш уже дремлет в кресле, уложите его спать. И не отчаивайтесь, когда он по привычке вскачет в 6 утра и будет готов к играм. Также в этот период необходимо больше спать. Поэтому даже если Ваш ребенок не привык спать днем, просто полежите вместе с ним, почитайте сказку. Такой отдых, пусть даже и без сна, пойдет на пользу малышу.
3. Также не стремитесь его резко оградить от общения с Вами. Постарайтесь хотя бы неделю после отпуска не выходить на работу, а быть все время рядом с ребенком. Моя 8-мимесячная дочка испытывала сильнейший стресс по возвращению домой. Ее пугала обстановка. Единственным лекарством стали мамины руки, она просто не слезала с рук. Зато когда осмотрелась, освоилась, стала легко и безмятежно играть в игрушки, не боясь окружающей обстановки. Но для того, чтобы это произошло, потребовались время и любовь.
4. Следите за питанием ребенка, оно не должно быть агрессивным, то есть не включайте новые блюда в меню. Откажитесь от всего сомнительного и вредного для малыша. Никаких чипсов и прочих фастфудов. И еще, в период реакклиматизации не предлагайте ребенку экзотических фруктов.
5. Никаких физических нагрузок. В этот период проследите за тем, чтобы ребенок находился в спокойном состоянии. Максимум – это игры на площадке .
6. Не затевайте в период акклиматизации ребенка после моря никакие стрессовые телодвижения. А именно: не делайте ремонт, генеральную уборку, разбор игрушек, не ссорьтесь с домочадцами, не бегайте с ребенком по торговым центрам. Уделяйте малышу побольше внимания. Хотя с виду все идет вроде бы нормально, но поверьте, ребенок переживает сильнейший стресс.
7. Любой педиатр Вам скажет, что самый лучший способ оздоровить своего ребенка – это закаливание. Закаливание нужно проводить всегда и постоянно, прерываться лишь на время болезни ребенка.

СИМПТОМЫ РЕАККЛИМАТИЗАЦИИ

В принципе, симптомы реакклиматизации такие же, как и акклиматизации:

предпростудное состояние

апатия, повышенная утомляемость

расстройство пищеварения.

Если Вы заметили за своим ребенком один из этих симптомов по возвращению домой, обратитесь в любом случае к врачу. Врач может назначить лечение и порекомендовать витамины.

В целом, хочу сказать, что если заранее подготовиться к акклиматизации ребенка после моря . еще до поездки, то все пройдет незаметно. Акклиматизация у детей после моря – это важный пункт в планировании отдыха.

А Вам приходилось маленьких детей вывозить в другой часовой пояс?

Источники:
active-mama.com, pregnote.ru, planetlady.ru, mamyprofi.ru

Следующие статьи: