Как избавиться от ревности Советы психолога

Содержание статьи:

Многие сталкиваются с проблемой ревности. Как со своей стороны, так и со стороны возлюбленного. Ревнуют всех — взрослых, детей, братьев и сестер. Конечно, чаще и более очевидно это проявляется в отношениях мужчины и женщины, которые состоят в отношениях друг с другом. Это состояние, порой до фанатизма мешает жить обоим. Так, как же избавиться от ревности..

Когда один проявляет ненормальную привязанность и часто припоминает прошлое, держит обиды и совсем не доверяет, контролирует каждый шаг и сходит с ума от собственных мыслей — на этом фоне возникают разногласия, ссоры, отношения сходят на нет. Вся проблема в ревности..

Что если участь ревнивца коснулась именно вас? Что делать, чтобы избавиться от чувства ревности? Поговорим об этом далее.

С этим «кислотным» состоянием справиться можно, но придется постараться и вложить в себя немало воли и сдержанности.

Почему появляется ревность

Вероятно, такому человеку, недостает внимания от любимого, и ему начинает казаться, что он отдает это внимание другому человеку на стороне. Да, ревнивость — неприятная черта характера, и с ней нужно что-то делать, иначе она изъест изнутри и приведет к неадекватным чувствам.

Многие связывают любовь и ревность воедино, но это не совсем правильно. С помощью любви люди друг другу дарят позитивные добрые и чувственные эмоции. Но не негатив, который исходит от чувства ревности. У данных явлений разные корни и правильнее их разделять.

Ревность разрушает созданную связь и делает отношения больными в прямом смысле слова. Человек не отдает себе отчета в том, что творит, как ведет себя отношению к любимому. Это нужно осознать и пересмотреть поведение и отношение в корне.

Данное неприятное состояние не возникает из ниоткуда. Ниже приведен ряд причин, почему появляется ревность.

Причины ревности

Прошлый негативный опыт. Если в прошлом были напряженные отношения, измены, отсутствие внимания, значит есть большая вероятность, что это будет транслироваться в новые отношения. К новому партнеру уже заведомо появится недоверие и контроль.

Страх потерять любимого. А вдруг он уйдет? Что со мной будет, как я буду без него — он нужен мне как воздух. Такой страх нередко лишает рассудка и покоя. Это все проявление неуверенности в себе, это и страх перед будущим, ведь надо будет мучительно искать нового партнера.

Собственничество. Есть такая черта эгоизм. Ты моя, ты мой и ничей больше. И попробуй только даже взглянуть по ту сторону — ничего хорошего из этого не выйдет. В таком случае просто представить больно, что у объекта любви возможны отношения с другими людьми. Объект ревнивости словно лишен собственных прав на какие-либо личные чувства.

Дело в низкой самооценке. Это одно из частых явлений, когда ревнивец не уверен в себе и ему кажется, что он недостаточно хорош для избранника. Отсюда и ревность.

Позитивные и отрицательные стороны ревности

На данную эмоцию можно посмотреть с двух сторон: с позитивной и негативной позиций.

В хорошем смысле, ревность, как заправка и пинок для «сладкой» жизни. Если в меру, это будет уместно и еще раз покажет, что вы человеку небезразличны, что он любит вас.

В плохом проявлении — это боль и сердечные терзания. Не следует перебарщивать с проявлением негатива и выяснять отношения только потому, что вам кажется. К сближению это не приведет — будет наоборот. А в голове у жертвы ревница рано или поздно поселятся «чемоданы» и желание сбежать.

Ревность и зависть. Часто ревнующий завидует другим, тем, у кого отношения складываются гармонично и правильно, тем у кого все хорошо. Вот с этим чувством следует быть осторожнее, можно натворить глупостей.

Ревность не только тесна с завистью. Но еще и с

зависимостью от объекта. Человек зависит от настроения и поведения другого. Следит за каждым проявлением и за каждым шагом. Лишний раз навязывается и не выпускает желанного из мыслей. Это создает деструктивные отношения и разрушает связь. Никто не захочет долго терпеть, излишнюю навязчивость, допросы, депрессию на фоне ревности и тотальный контроль.

Ревность хороша, если действует как таблетка, чтобы оживить чувства.

В остальных случаях — это травля человека и сведение отношений на нет. Вывод: лучше избавиться от этой разрушающей эмоции.

Как проявляется ревность в поведении

«Симптоматика» в данном случае очевидна. Человек чрезмерно бдителен по отношению к любимому. Опять же — это контроль действий. Допросы и частые звонки. Если любимого рядом нет, такой человек всяческими способами выясняет местоположение объекта, что тот делает в данную минуту и тп.. дабы избавить себя от мучающей фантазии, рисующей картины измен и флирта на стороне.

Ревнивая личность будет поджидать с работы, украдкой наблюдать со стороны за поведением. Некоторые мужчины заставляют и прямо намекают девушке, чтобы она не работала и сидела дома, а зачем ей лишний раз привлекать к себе внимание. Просят не надевать юбки, обтягивающие вещи и тд. Конечно, девушке не стоит излишне выделять в толпе, но совсем не следить за собой — тоже крайность. Все должно быть в меру. Не ревнивый человек, наоборот, будет про себя гордиться тем, что его девушка хороша собой и знает себе цену.

Ревнующая девушка будет часто впадать в депрессии, копаться в себе, выявляя изъяны и выворачивая мысли: «что со мной не так», «почему мало уделяет мне внимания».. И дома партнера будет ждать очередной закатистый скандал и выяснение отношений.

Итак, еще раз подведем итог..

Характерные признаки ревнивца

1. Постоянная тревога за отношения
2. Проявление отрицательных эмоций по отношению к окружению любимого.
3. Это жажда постоянно быть рядом с человеком.
4. Контроль во всем.
5. Сильная зависимость и привязанность к человеку.

Как избавиться от ревности

Сильной личности нужно лишь осознать этот момент и проработать его в себе, устранив в корне.

Когда нет сил бороться с данным укоренившимся чувством, следует хорошо постараться, чтобы изменить свое поведение. Это требует глубокой проработки.

Да, процесс изменения себя непростой, но он возможен. Психологи советуют ряд действий, направленных на устранение ревности.

Первый этап: Осознание

1. Нужно принять данную черту, как есть. «Да, я ревнив». После принятия можно приступить к проработке. Без этого не будет осознания, не будет и намерения что-либо менять.
2. Теперь следует разобраться в причинах ревности. Почему я ревную? Какие страхи и сомнения при этом возникают. Нужно четко увидеть те препятствия, которые вызывают недоверие и тревогу.
3. Какие ощущения приходят во процессе ревности? Это страх, обида, тревога, недоверие, злость и агрессия?
4. Скажите любимому о ваших чувствах, о переживаниях. Без истерик и скандалов. Спокойно объясните, что вас расстраивает в поведении.

Второй этап: проработка себя

Как уже говорилось, одна из частых причин ревности — заниженная самооценка. Меняйтесь, цените и уважайте себя, также уважайте партнера. Повышайте собственную ценность в своих глазах и глазах партнерах.

Демонстрируйте партнеру чаще то, что ему нравится. Убирайте лишний негатив из разговоров, действий и поступков. Пусть у любимого складывается позитивное впечатление о вас. Вспомните, что его притянуло к вам при первой встрече? Каким человеком вы были с начала отношений?

Если навязчивые мысли не дают покоя — займите себя делами. Нечем заняться — придумайте что-то намерено, чтобы отвлечь себя от тревожных мыслей. На данном этапе это помогает. Пусть у вас появится хобби, увлечение. Главная задача — переключить внимание.

Накопившуюся злость и негатив научитесь выплескивать не на партнера. А устранять ее с помощью общения с подругой, с людьми, испытывающими подобные чувства, например на форуме в онлайн и тп. Займитесь спортом, фитнесом — активность помогает нейтрализовать негатив.

Следующий этап: работа с отношениями

1. Доверие к партнеру. Это один самых важных пунктов для избавления от ревности. Любимый ведет себя адекватно в отношениях, не дает повода к подозрениям. Тогда зачем лишний раз искать мотивы к раздорам и ссорам только из-за ваших мыслей. Предоставьте свободу любимому. У него есть свой выбор, своя способность оценивать ситуацию и свое поведение. Если в ваших отношениях все хорошо, он и не подумает о ком-то на стороне.
2. Вместо агрессивной фразы: «Где ты был?» используйте: «Как провел сегодня время?», «Как прошел твой день». При этом пусть тон будет позитивным, а не приказным. Слова, интонация, жесты — все прямо влияет на отношение партнера к вам. Будьте с этим осторожнее.
3. Давайте человеку возможность бывать в собственной зоне комфорта. Каждому из нас нужно личное пространство, даже в отношениях. Дайте ему свободу выбора и он будет вам благодарен. Не будет напряжения в отношениях — оно уйдет.
4. Подсознательно люди тянутся к позитивным людям. Станьте таким человеком для своего любимого. Это простой и самый действенный совет. Такое умение нужно тренировать. Чаще делайте комплименты и улыбайтесь.

Заключение

Работайте над собой, чтобы не было повода ревновать. Это тяжелая штука, которая гнетет на протяжении длительного времени. Она разрушает и делает отношения деструктивными. Постарайтесь осознать это в себе и включите намерение действовать в направлении устранения данного недуга. Как результат приложенных усилий, это укрепит взаимную любовь. Отношения станут приятными и гармоничными. Ведь гораздо приятнее чувствовать внутри себя всеобъемлющую любовь, нежели страхи, сомнения, пустые обвинения..

Как избавиться от ревности, советы психолога.

Ревность – это то чувство, которое испытывают все люди. Кто-то в этом может не признаваться, не осознавать его. Но все равно в глубине души каждый человек хоть иногда, но чувствовал ревность. И она может как осложнять или даже разрушать отношения. Так и укреплять их, если ревность возникает лишь в небольших количествах.

Что такое ревность?

Ревность – это болезненное чувство, которое возникает тогда, когда кто-то значимый для меня дает что-то ценное кому-то другому вместо меня.

Для появления ревности обязательно нужен реальный или воображаемый соперник. То есть в ревности есть треугольник: сам ревнующий, тот, кого ревнует, а также соперник – то есть к кому ревнует. Соперник может быть, как живым человеком, так и чем-то неодушевленным (работа, хобби, алкоголь и т.п.).

Если в ситуации такого соперника нет даже в воображении, а есть только двое – тот, кто ревнует и к кому ревнует. То скорее всего человек чувствует не ревность, а зависть.

Чувство ревности держится на страхе, что кому-то достанется больше, чем мне. Или что выберут не меня, а кого-то другого. Или что другого оценят выше, чем меня. Или что я потеряю то, что мне дорого.

Ревность – это сложное чувство, состоящие из разных переживаний:

• Из чувства злости или ненависти на соперника, который забирает или может забрать у меня то, что, как я считаю, принадлежит мне.
• Из обиды и злости на того человека, которого я ревную. Который дает или может дать другому то, в чем нуждаюсь я.
• Из зависти к тем качествам, достижениям, преимуществам, которые есть (на самом деле или в моем воображении) у моего соперника.
• Из чувства стыда и вины за то, что я не такой, каким я должен быть, что со мной что-то не то, что я не ценный. И за то, что я делаю что-то не так, раз у меня возник соперник.
• Из чувства отверженности и ненужности тому, на кого направлена моя ревность.
• Из страха потерять партнера или то, что дорого.

Почему появляется ревность?

В-первую очередь наша ревность возникает из-за нашего врожденного чувства собственности, которое есть у всех нас. И это чувство побуждает нас заботиться о том, что мы считаем «своим», что для нас важно и дорого. Ценить это и не допускать потери.

Но есть и другие причины, из-за которых у нас появляется или усиливается ревность. И тогда это чувство начинает доставлять нам серьезные трудности, причинять нам боль, приводить к проблемам в наших отношениях или даже к расставаниям.

Причины ревности:

• Прошлый болезненный опыт – когда у человека в прошлом уже были ситуации, когда его предали, бросили, изменили ему. И человек, боясь повторения этого травмирующего опыта, начинает тревожиться, не собирается ли партнер сделать что-то похожее, не доверять партнеру. И поэтому у него возникает ревность.
• Реальные проблемы в отношениях – когда появление ревности у человека адекватно тому, что в отношениях действительно происходит. Когда у партнера появляется общение или отношения с кем-то на стороне. Когда он становится недоступным и холодным. Начинает где-то пропадать, с кем-то переписываться, задерживаться, обманывать, вести себя как-то подозрительно и т.д. Также случается, когда один партнер из пары бессознательно провоцирует ревность у другого, чтобы что-то получить от него (подтверждение, что его любят, ценят, внимание и т.п.).
• У партнеров разные представления о границах допустимого в паре, которые они не обсудили – например, один в паре может считать, что если ты в браке, то никакой дружбы с человеком противоположного пола быть не может. А другой считает такую дружбу вполне нормальной и естественной. И из-за этого несовпадения границ у одного партнера может возникать ревность.
• Накопленная неудовлетворенность в отношениях – когда человек чего-то важного недополучает в своих отношениях, то у него может возникать сильная ревность как индикатор его желаний. Например, женщина хочет, чтобы ее мужчина хвалил ее. И когда она слышит, что он высказывает похвалу своему другу, у нее возникает жгучая ревность.
• Чувство неполноценности – когда человек не чувствует свою ценность, низко оценивает себя, тогда ему может казаться, что другие люди во всем лучше него. И что партнер (или тот, на кого направлена ревность) неизбежно выберет другого, как только у него появится такая возможность. И по этой причине у такого человека появляется сильная ревность.
• Недоверие к людям – если у человека в целом нет доверия к людям, он считает, что нельзя ни на кого полагаться. Что люди неизбежно предадут, изменят, будут подло поступать. Тогда у человека может усиливаться чувство ревности и подозрительность.
• Перенос чувства ревности из детства на отношения во взрослом возрасте – когда у человека в детстве были ситуации, где он чувствовал ревность, но не смог эти переживания как следует выразить. И когда во взрослом возрасте что-то бессознательно ему напомнит те самые ситуации из детства. То он может испытывать очень сильную ревность. Которая на самом деле имеет отношение не к его текущим ситуациям, а к тем ситуациям из его детства.
• Страх одиночества – когда человек по каким-то причинам очень боится остаться один, то у него появляется сильный страх потерять партнера. И это страх побуждает его испытывать ревность.
• Проекция на партнера собственных желаний – когда у человека есть какие-то желания, которые он у себя отрицает и не осознает, то он может бессознательно приписывать их своему партнеру (или тому, на кого направлена ревность) или другим людям.

  Например, человек может не признавать собственных сексуальных импульсов к кому-то третьему, и считать, что это его партнер желает «сходить налево», а не он сам. И поэтому может испытывать ревность. Или может не признавать собственного сексуального желания к своему партнеру. И тогда приписывать это намерение окружающим («смотри, как она тебя глазами раздевает, что у тебя с ней?»).

  Или может не признаваться себе в собственном желании закончить отношения со своим партнером. И тогда приписывать своему партнеру желание расстаться и уйти к кому-то другому. Или может бояться близости со своим любимым человеком или хотеть свободы по другим причинам. И поэтому «видеть» свои собственные желания в своем партнере и ревновать его.

• Подавленная агрессия – также через ревность человек может отыгрывать свою накопленную злость на своего партнера или на других людей. То есть так он по каким-то причинам не позволяет себе выражать свою злость. Но под предлогом ревности и подозрений в измене человек уже позволяет себе быть агрессивным. То есть ревность ему нужна для выражения своего накопленного гнева.
• Эмоциональная зависимость от партнера – сильная ревность также может быть одним из симптомов любовной зависимости.
• Негативные убеждения – когда человека с детства учат не доверять противоположному полу, говорят, что они все изменяют. Тогда у человека могут сформироваться негативные убеждения. Которые впоследствии и побуждают его сильно ревновать.
• Теневые качества – когда человек не признает и не осознает в себе какие-то качества, то он может бессознательно приписывать эти качества сопернику. Это может проявляться в том, что при ревности у человека гораздо больше внимания и интереса к своему сопернику, т.е. к кому он ревнует. Чем к тому, кем он дорожит – то есть своему партнеру.

Если вас беспокоит сильная ревность, и вы обнаружили у себя какие-то причины из этого списка. То, чтобы освободиться от чувства ревности, скорее всего нужно прорабатывать у себя эти причины. Для этого вы можете обратиться на консультации к психологу.

Виды ревности

Ревность может быть нескольких видов:

1. Относящаяся к внешней ситуации – когда ревность вызывается внешними причинами, является частью отношений.
2. Внутриличностная – когда ревность вызывается внутренними причинами самого человека, когда внешне нет особых поводов для нее.
3. Смешанная – когда ревность провоцируется внешней причиной, но ее усиливают еще и какие-то внутренние причины или особенности человека.

Также ревность бывает:

• Тираническая – свойственна человеку деспотичному, упрямому, требовательному, предпочитающему, чтобы ему подчинялись.
• Привитая ревность – когда человека учили не доверять, подозревать, когда ему внушили идеи о том, что его партнер или люди в целом не способны на верность.
• Ревность от ущемленного самолюбия – свойственна человеку, неуверенному в себе, с заниженной самооценкой, не чувствующему свою ценность, обладающему тревожно-мнительным характером.
• Обращенная ревность – когда человек сам не хранит верность, и потому считает, что и партнер ему изменяет, или, когда он имеет неосознанные сексуальные желания, которые проецирует на партнера.

Здоровая и нездоровая ревность

Также ревность может быть здоровой, т.е. конструктивной или нездоровой, патологической, т.е. разрушающей.

Здоровая ревность держится на чувстве собственности и желании сохранить то, что человек считает своим. Она помогает беречь и ценить отношения. Человек, испытывая здоровую ревность, заботиться о другом человеке и его потребностях.

А ревность нездоровая уже держится на других причинах, чаще всего имеющих отношение к внутреннему миру самого ревнующего. Часто она вызывается именно отсутствием у человека чувства собственной ценности. И такая ревность скорее приводит к разрушению отношений, чем помогает их сохранять.

Ревность конструктивна тогда, тогда помогает человеку развиваться. Когда она направляется на него самого, на его внутренние или внешние изменения, а не на соперника или на того, по отношению к кому он испытывает ревность.

Когда под воздействием ревности человек не ухудшает свои отношения, не разрушает жизнь партнера, соперника или свою собственную. А наоборот развивает себя, начинает больше о себе заботиться или искать пути для улучшения отношений. Или расстается с партнером, если причина ревности в самих отношениях, и нет возможностей что-то исправить и как-то наладить их.

Как избавиться от ревности? Пошаговый алгоритм

1. Определите, имеет ли действительно ваша ревность основание. Относится ли она к вашим отношениям или ревность вызвана скорее вашими внутренними причинами? Или есть и то, и то?Если ваша ревность имеет причину в ваших отношениях, то подумайте, что вы можете с ней сделать. Возможно, имеет смысл поговорить о вашей ревности с вашим партнером.
2. Подумайте, что больше всего привлекает ваше внимание в этой ситуации, где вы испытываете ревность? Ваши отношения? Ваш партнер? Соперница? Что конкретно является для вас ключевым здесь? О чем вы больше всего думаете в этой ситуации?
3. Основываясь на своих ответах по 2 пункту, определите причины, по которым вы ревнуете. Возможно, некоторые причины имеет смысл проработать вместе с психологом.
4. Подумайте, что вам дает ваша ревность? Есть ли какие-то выгоды, преимущества, которые вы с ее помощью получаете? Если да, то есть ли какие-то другие способы получать эти преимущества?
5. Чего вы хотите, когда испытываете ревность? О какой вашей неудовлетворенной потребности сигналит ваша ревность? Чего вы хотите добиться от другого, когда ревнуете его? После того, как определите, в чем вы нуждаетесь, подумайте, как вам получить это желаемое. Что конкретно вы можете сделать в ближайшее время, чтобы удовлетворить эту потребность?
6. Найдите, что или кого вы боитесь потерять, когда чувствуете ревность? Представьте в своем воображении, что это уже произошло, что вы это уже потеряли. Проживите в своем воображении эту ситуацию, и как вы будете с ней справляться.
7. Подумайте, чего хорошего не происходит в вашей жизни, пока вы тратите свою энергию на ревность? Куда вам лучше было бы направить свою энергию сейчас?
8. Как вы можете сейчас позаботиться о себе? Может быть, вам стоит что-то сделать для себя? Стоит что-то изменить в своей жизни?

Разобраться со своей ревностью и ее причинами вы также можете вместе со мной на консультациях.

Автор статьи: психолог Анна Тычук.

Как избавиться от ревности к девушке • Фаза Роста

Впервые проблема мужской ревности была поднята на совершенно новый уровень благодаря персонажу Отелло из трагедии Шекспира «Отелло, венецианский мавр».

По сюжету пьесы, знаменитого полководца по имени Отелло подставили завистники. Из-за сплетен и наговоров, Отелло задушил свою невинную жену Дездемону, а после раскрытия заговора, сам покончил жизнь самоубийством.

Хоть А. С. Пушкин и говорил, что «Главная трагедия Отелло не в том, что он ревнив, а в том, что он слишком доверчив!», именно феномен ревности привел к печальному исходу. В чем же заключается психология ревности мужчины и почему она может заставить совершать настолько ужасные поступки?
Ревность мужа – залог надежных отношений

Именно так рассуждала природа, когда закладывала ревнивость в поведение мужского пола. Когда человеческий род больше беспокоился о добыче и тепле, чем об интригах и сплетнях, ревность помогала создавать то, что мы называем брачными узами.

Научиться не ревновать было невозможно, ведь человек действовал лишь благодаря инстинктам. Так, когда партнёрство одного мужчины и одной женщины стало самым выгодным видом продолжения рода, самцы стали защищать своих самок от других самцов.

Самки требовали от самцов верности и ухаживаний лишь в свой адрес. Все, что сейчас принято считать нормой, подарило человечеству чувство ревности.

Ревность мужчины к женщине стала естественной и необходимой, но уже далеко не каменный век. Люди вышли из пещер, изобрели автомобиль, строят университеты и театры, летают в космос и пишут огромные книги о психологии человека. А нужны ли нам инстинкты, если мы и сами способны все понимать, без толчков со стороны природы?

Ревность – устаревший инстинкт

Природа знает толк в методе кнута и пряника, а потому у полезных инстинктов есть и обратная сторона, которая лишь мешает нам жить.

Голод отвлекает на мысли о еде и её поисках, влечение к противоположному полу заставляет делать глупые и даже безумные вещи, страх не дает нам двигаться в желаемом направлении, а ревность сводит с ума и заставляет подозревать в предательстве самых любимых нами людей.

Ревность мужчины к женщине давно устарела, ведь мы сами понимаем всю важность семьи, брака и доверия в отношениях. Осталось разобраться с ненужным инстинктом и жить счастливо.

Помощь психологов в борьбе с ревностью

Инстинкты нельзя отключить или поставить на паузу, они часть нас самих, потому психологи нашли их интересным предметом для изучения. Ревность также не избежала их любопытного взгляда, потому мы знаем о «враге» многое:

1. Ревность — признак не только любви, но и собственничества.
2. Ревность не появляется без причины.
3. Причина ревности может быть как в мужчине, так и в женщине.
4. Цель ревности – защита своего от посягательств чужого.
5. Посягательства могут быть как явным, так и воображаемым.

Психологи своими исследованиями дали нам готовый материал для рассуждений о том, как избавиться от ревности к девушке. Смотрите, что мы имеем:

1. Ревнует, значит любит? Или ревнует, значит считает своей собственностью? Разберитесь в себе и в своих чувствах, признаки мужской ревности неочевидны.
2. Невозможно научиться не ревновать без понимания причины своей ревности.
3. Стоит искать причины ревности не только в партнёре, но и в себе.
4. Подумайте над целесообразностью вашей защиты, может, вы зря тратите нервы?
5. Здраво оцените «угрозу», вполне вероятно, что она лишь плод вашего воображения.

Этих пяти пунктов вам вполне достаточно для понимания того, что такое психология ревности мужчины и как с ней совладать.

Причины ревности – внешние и внутренние

Мы уже упомянули, что если мужчина ревнует, то причины могут быть как в женщине, то есть внешние, так и в нём самом, то есть внутренние. Хоть очень часто они и взаимосвязаны, к каждой из причин необходим свой подход. Если вы желаете научиться не ревновать, сперва определитесь с родом вашей проблемы.

Внешние причины:
— Заигрывание женщины с другими мужчинами
— Излишнее внимание к женщине со стороны других мужчин
— Откровенный внешний вид женщины
— Слухи об измене
— Странности в поведении (опоздания домой, улики возможной измены)
— Разгульное прошлое женщины
— Опыт реальной измены

Внутренние причины:
— Низкая самооценка
— Нарцисизм
— Болезненное прошлое
— Страх одиночества

Мужчины в попытках понять, как побороть ревность к любимой девушке, обычно смотрят на внешние причины. Заставляют женщину не общаться с друзьями мужского пола, запрещают носить короткие платья, следят за переписками в соцсетях и не выпускают гулять с подругами.

Подобный контроль в 100% приводит к одному из трёх вариантов развития событий: к расставанию, к настоящей измене, к страданиям и смирению девушки. Это точно не тот результат, который мужчины преследуют в попытках научиться не ревновать.

Когда же мужчина учитывает внутренние причины возникновения ревности, исследует её природу, то вина в моральных мучениях частично перекладывается с плеч женщины на плечи самого страдальца.

Избавление от ревности

Теперь мы прекрасно понимаем, как побороть ревность к любимой девушке, ведь мы подробно рассмотрели природу этого чувства. Самым эффективным способом избавления от ревности является воздействие на внутренние причины, что, несомненно, отразится на внешних.

Оцените те внутренние проблемы, что мы перечисляли ранее. Грубо говоря, их можно поделить на две основные группы – заниженная и завышенная самооценка.

Заниженная самооценка

Обычно стоит на первом месте в списке «признаки мужской ревности». Если мужчина считает себя недостойным своей женщины, то он обязательно будет бояться её потерять. Ревность станет частью страха, естественной защитной реакцией. Особенно состояние нервозности будет обостряться в окружении достойных, красивых и успешных мужчин, коим сам ревнивец не является.

Выход из такого положения один – подъем самооценки за счет качественной работы над собой. Чтобы справиться с ленью, вам придется стать тем, к кому вы ревнуете. Возьмите себя в руки, запишитесь в спортзал, сходите к стилисту, выделите деньги на более качественную одежду.

Изменившись внешне, не забудьте о наполнении. Тренинги личностного роста и полезная литература ускорит ваше развитие. Постановка целей и задач, а также работа над самодисциплиной, увеличат вашу продуктивность и успешность на работе. Став тем, кого женщины сами бояться потерять, избавит вас от переживаний и ревности, ведь в их просто не будет смысла.

Завышенная самооценка

Может показаться, что ревность мужчины к женщине наиболее болезненна при заниженной самооценке, а самоуверенные нарциссы думают лишь о себе любимых. Но на самом деле все не так.

Самовлюбленные люди действительно слишком много уделяют внимания себе, но это не значит, что они хотят быть одиноки. Если у нарцисса не будет пары, то кто будет восхищаться его величием? Перед кем он будет демонстрировать свои сильные стороны? Чьи восторженные вздохи будут радовать его уши?

Люди с завышенной самооценкой намного больше зависят от общества и внимания со стороны. Они могут делать вид, что им никто не нужен, где-то глубоко внутри накапливая ревность и обиду. Негативные эмоции, что не были вовремя выпущены наружу, разрушают ревнивца из середины, приводя к нервным расстройствам и еще большим ревностям.

Как побороть ревность к любимой девушке при завышенной самооценке?
Прежде всего, признать проблему. С такой нелегкой задачей справляется не каждый, потому советуем обратиться к психологу. Также, проанализируйте свои недостатки. Спросите о них у женщин из вашего окружения. Вы должны понимать, из-за чего от вас может уйти девушка.

Рассмотрите своих конкурентов, отыщите в них сильные стороны. Чем они лучше вас? Нравятся ли эти стороны девушкам? Изучите саму психологий женщин. Психология ревности мужчины находится не так уж далеко от нее.

Главная цель заключается не в занижении вашей самооценки, а в её нормализации. Вы должны здраво смотреть на свои слабости, принимать их, работать над ними. Лишь таким образом вы будете спать спокойно, без мыслей о том, что однажды вы останетесь в одиночестве.

 

7 способов избавиться от ревности

Причины ревности

Для того, чтобы разобраться со способами избавления от этого чувства, необходимо понять, что может заставить ревновать. Список причин совсем небольшой:

• главная первопричина — это страх, ведь каждый из нас боится потерять того, кого любит;
• комплексы. Они вызывают беспричинную для наблюдателя ревность, которая очень трудно лечится. Комплексы почти в ста процентах случаев рождают неуверенность в себе, от которой также очень трудно избавиться;
• эгоизм. Это чувство очень опасно для того, кого мы любим, потому что оно порождает чувство собственности. Ваш любимый человек вам не принадлежит — он с вами рядом, потому что так хочет он, а не только вы.
• Прошлые неудачи. Довольно часто встречающаяся причина для ревности.

7 способов лечения ревности

Способ 1: доверие — это ключ к счастью. Даже самый зацикленный на своих комплексах человек способен избавить себя от ревности и не возвращаться к ней, если он доверяет своему партнеру. Просто подумайте о том, что любимый человек выбрал вас, а не кого-то другого.

Способ 2: попробуйте посмотреть на себя со стороны. Особенно действенным этот способ будет у тех, чья любовь не взаимна или невозможна. Дело в том, что очень часто ревность заставляет людей выглядеть крайне глупо. Это относится, например, к слежке за тем, кто любим вами — многие прибегают к этому, чтобы выяснить, не изменяют ли им, или чтобы выяснить личность своего соперника.

Способ 3: возьмите под контроль свое воображение. Ваша супруга или ваш муж стал более скрытным… да, это проблема, но у нее может быть куча причин, отличных от появления кого-то на стороне. Вы сами роете себя яму, надумывая что-то о любовниках и изменах. Старайтесь мыслить только логически и основываться на фактах, а не домыслах.

Способ 4: ни в коем случае не сравнивайте. Вы — не вещь с определенными свойствами и ценой. Вы — человек, которого выбрали из миллионов других. Есть другие миллионы людей, которые в чем-то лучше вас, однако настоящие чувства не способно разрушить знание того, что ваш возлюбленный — не самый лучший плотник или ваша любимая женщина  — не победительница конкурсов красоты. Вы — это вы, а не кто-то другой, поэтому перестаньте ревновать вашу вторую половинку к мнимому идеалу, которого просто нет.

Способ 5: всегда ищите решение проблемы, а не зацикливайтесь на последствиях. Иными словами — перестаньте бояться. Страх — это одно из самых ужасных и разрушающих чувств человека. Будьте готовыми ко всему, потому что это жизнь — непредсказуемая и реальная.

Способ 6: осознание уникальности каждого из нас. Это поможет тем, кто встречался с изменой и знает о ней не понаслышке. Те, кого бросали, часто боятся потерять любовь снова. Но во-первых, страх способен вас вывести из строя. Во-вторых, кто вам сказал, что все люди одинаковые? Есть похожие черты характера, но нет идентичных людей — мы все уникальны, поэтому, скорее всего, неудачный опыт не был любовью. Вас просто не любили — это, конечно же, справедливо для тех случаев, когда с вашей стороны не было ошибок и действий, которые способны причинить боль.

Способ 7: будьте честными — если вы прямо скажете все своему любимому человеку, то по-настоящему любящие не отвернутся, а помогут доказать свою преданность. Нужно быть осторожнее с этим методом: говорите только суть и излагайте реальные страхи, а не домыслы. Оперируйте фактами, иначе эмоциональные всплески могут сыграть плохую роль. Будьте спокойны и думайте перед тем, как что-то сказать.

Эти семь способов избавиться от ревности помогут каждому человеку увидеть себя со стороны и начать думать иначе. Воспринимайте эти советы всерьез, поскольку отношения между людьми — хрупкая вещь, а ревность губительна и разрушает все, что мы создаем. Любите, будьте любимы и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

10.02.2016 16:02

Как избавиться от ревности?

Как избавиться от ревности и нужно ли от неё избавляться — это тема нашей сегодняшней статьи, которую я выбрал не случайно. Последнее время всё больше и больше подписчиц моего YouTube канала задают мне вопросы на тему ревности:

 

Денис, у меня не складываются отношения с любимым человеком. Он говорит, что у меня невыносимый характер, что я слишком ревнивая… На самом деле, я действительно его ревную. Я просто не могу представить себе жизнь без него и мне очень хочется быть уверенной, что у нас в отношениях всё хорошо и он не бросит меня ради другой женщины…
 

 

Или

Денис, подскажите, как бороться с ревностью? Я невероятно ревную своего молодого человека, хотя он не дает мне поводов для этого. Он красивый, успешный и очень харизматичный. На него постоянно смотрят женщины, а я не нахожу себе места.

 

Да, я согласен, что это тема требует тщательного рассмотрения, потому что даже капля ревности может убить отношения и добавить дегтя в бочку с мёдом.

Я уверен, что вам очень интересно, откуда берется ревность и что с ней делать. Но ревность бывает разная и методы “лечения” тоже различаются. Готовы разобраться, какой вид ревности портит вашу жизнь?

 

Ревность без повода

 

Передо мной частенько разворачивается ситуация,  когда женщина ревнует без повода. Казалось бы, хорошая семья, живут в достатке, муж-умничка поддерживает жену во всем. А она сама портит отношения, на пустом месте придумывает переживания на свою голову и “выносит мозг” любящему мужу!
 

• Почему ты на неё смотришь?
• Почему она на тебя смотрит?
• Где ты был, почему задержался?
• Почему не обращаешь на меня внимания?
• Признайся, у тебя кто-то есть?
   

Повторюсь, что мужчина не дает ей никаких поводов. Тогда почему же она злится? Я вижу тому несколько причин:
 

• Женщине не хватает острых впечатлений,
• Она не умеет ценить то, что есть;
• Насмотрелась сериалов, где эмоции и семейный разборки бьют через край.

Рано или поздно это приведет к тому, что их отношения развалятся. Потому что редкий мужчина выдержит напор ревности и недоверия. Что делать, если вы узнали себя в той женщине, которая ревнует без причины?

 Давайте отключим эмоции и здраво посмотрим на ситуацию:

1. Разве этот мужчина дал вам почувствовать боль измены? Надеюсь, что нет. Да, на него смотрят женщины. Но не потому, что он великий изменник, а потому что — симпатичный мужчина.
2. Да, возможно, и он смотрит на некоторых женщин. И что? Разве вы знаете, что у него в голове в такие моменты? Возможно, женщина кого-то ему напомнила или он посмотрел на ее интересную сумку. Почему надо обязательно подозревать его в грехе измены?
3. Он стал обращать на вас меньше внимания? А вы уверены, что виной тому не ваши придирки и претензии? Возможно, он скучает по тем временам, когда вы были жизнерадостной и легкой…
4. Подумайте над ситуацией с этой точки зрения и возвращайтесь к себе прежней — к любящей и любимой женщине, которая безгранично доверяет своему мужчине.

 

Ревность как черта характера

 

Есть очень интересный тип ревности. Женщина ревнует не только мужчину, но и всех “близлежащих” людей — подругу, ребенка, родителей и даже коллег, если они вдруг решили организовать ланч без нее.

Удивительное отношение к людям!

Такие женщины воспринимают людей как личную собственность и не позволяют им жить своей жизнью.

Они живут с призывом: “Только Я…только со мной тебе будет весело и интересно…только я научу тебя нужным вещам…только я поддержу тебя в трудной ситуации…”

 

Из-за ревности они будут:

 

• ссориться с подругой, если та пошла в кино с другой,
• давить на чувство вины у ребенка, если ему веселее и лучше с друзьями, чем с мамой,
• упрекать своих родителей в том, что они больше любят брата/сестру, чем ее

Этот вид ревности тянется из детства, когда девочке уделяли мало внимания, делали обидные замечания. Она привыкла бороться за внимание и естественно, что получив его, она старается его удержать.
 

Узнали себя в этом портрете? Постарайтесь понять, что вам не надо бороться за внимание. Будьте интересны сама себе, восхищайтесь собой и вами станут восхищаться другие. Поменьше думайте о том, кто и что говорит о вас за вашей спиной. Вы — прекрасны, почувствуйте это! И мы переходим к мужчинам, которых ревнуют женщины.

 

Ревную к бывшему…

 

А сейчас предлагаю поговорить о ревности к мужчинам, отношения с которыми уже распались. Вы наверняка слышали такие истории, когда мужчина и женщина разошлись, а женщина продолжает ревновать бывшего его новым подругам.

Как это объяснить? Есть женщины — большие собственницы.

Порой они не могут поверить, что бывший муж действительно оборвал все эмоциональные привязки.

Особенно сложно в это поверить, если есть дети от этого брака.

• Женщине кажется, что мужчина бросил ее одну на произвол судьбы, а сам развлекается с другими.
• Она чувствует себя на плоту среди бушующих волн, и сталкиваясь с любой проблемой, она надеется, чтобы бывший мужчина придет ей на помощь и спасет от всех невзгод.
• Поэтому она очень ревниво смотрит на всех, кто появляется в окружении этого мужчины.
• Она по-прежнему думает, что они пара и продолжает строить в голове совместные планы.
• Но самое интересное, если на ее горизонте появляется новый мужчина, она с радостью идет навстречу этим отношениям, не забывая зорко следить за жизнью бывшего мужа.

 

И этим она оказывает себе плохую услугу, потому что не раскрывается для новых отношений полностью и постоянно оглядывается в прошлое.
 

Для нее становится неожиданным ударом, когда  бывший муж вступает в новые отношения и женится. Ведь она думала, что всё это у него “несерьезно”.

 

И в этом большая ошибка, потому что. пока она наблюдала за мужем со стороны и ревновала его, она пропустила много достойных мужчин и сейчас будет трудно перестроиться и понять, что отношения с бывшим мужем уже не вернуть.

 

Ревновать к бывшему — это тоже самое, что жить в прошлом. Много сил и энергии уходит на то, что уже не вернуть. Поэтому, если вы поймали себя на том, что ревнуете своего бывшего мужчину, следите за ним в соцсетях, расспрашиваете о нём общих знакомых, то прекратите это делать прямо сегодня.

Отпустите прошлые отношения и оглянитесь вокруг. Я уверен есть очень много достойных мужчин которые хотят познакомиться с вами поближе.

И наконец…самый распространенный женский вопрос…

 

Ревную любимого мужчину, что делать?

 

Почему женщина ревнует человека, в котором должна быть бесконечно уверена?

Причин может быть несколько, но за ними скрывается определенный страх. Сначала поговорим о причинах.

 

• Женщина уже пережила измену, помнит, как это больно и боится повторения этой ситуации,
• На глазах у женщины развернулась история измены (возможно, это случилось с ее мамой или подругой) и она помнит, насколько сильно измена разбивает женское сердце
• Женщина думает, что все мужчины — “гуляки” и старается подстраховаться заранее, быть готовой к измене, поэтому “включает” ревность.

А теперь подумайте, какой один-единственный страх стоит за этими переживаниями?

Как призналась мне одна клиентка:
 

Денис, я боюсь стать отвергнутой…Когда я узнала что мужчина мне изменил, я почувствовала себя худшей (по сравнению с соперницей), и это ужасное чувство…

 

Вот именно! Это ужасное чувство, и чтобы его не допустить женщина готова бдительно “охранять” своего мужчину от посягательств. Но может быть, ошибка именно в этом? Сегодня я хочу рассказать вам, как защитить себя от измен и ревности.

 

Избавьтесь от своих страхов 

 

Скорее всего, вы попались на крючок общественных шаблонов,  что все мужчины — изменники, и сейчас очень трудно найти достойного и верного мужчину. Хороших мужчин очень много, но вы, как женщина, должны окружить его определенными условиями.

Между вами должны сложиться настолько крепкая эмоциональная связь и доверие, что мужчине будет неприятно даже думать о том, чтобы изменить вам. Эмоциональную связь нужно создать и поддерживать, тогда вам гарантированы отношения без ревности, измен и переживаний.

 

Никогда не идите на поводу у своих беспочвенных подозрений. Часто женщины любят накручивать себе целые истории:

 

• мужчина задержался с работы, а она думает, что он был у любовницы,
• мужчине пришло sms, а женщина уже  ревнует и устраивает допрос с пристрастием,
• мужчина пришел с работы уставший и просто хочет побыть в тишине, а женщина начинает расстраиваться, думая, что он потерял к ней интерес.

Чем меньше вы будете придумывать и накручивать, тем гармоничнее будут ваши отношения! Лучше работать над собой, чем шпионить за мужчиной и ревновать его. Сделайте из себя ту женщину, от которой мужчина никогда не уйдет. Станьте такой, чтобы мужчина боялся вас потерять, тогда вы забудете, что такое ревность и измены в отношениях!
 

Лайк — это благодарность за мой труд) Делитесь статьей с подругами, чтобы они тоже смогли построить счастливые отношения.

​Морей счастья вам и окенов любви!

С любовью, Денис Косташ

Как избавиться от ревности: несколько советов ревнивцам

Содержание:

Вряд ли найдется в мире человек, который хотя бы раз в жизни, пусть даже ненадолго, не испытал бы приступ ревности. Это негативно окрашенное, разрушающее, крайне мучительное и нездоровое чувство, которое возникает, когда кажется, что самый близкий человек не достаточно к тебе внимателен, знакомо в большей или меньшей степени почти всем. Часто ревность принимает извращенные, безумные формы, когда человек додумывает и фантазирует, где, когда, с кем и каким образом изменяет ему его половинка.

Партнер ревнивца против своей воли становится вовлеченным в эти “игры” больного разума, и ему приходится, защищаясь, оправдываться в том, чего он на самом деле не делал. Такие бесконечно повторяющиеся ситуации никак не способствуют укреплению отношений, поэтому вопрос, как избавиться от ревности, актуален во все времена.

Ревность − чувство, разрушающее человеческую психику

Ревновать можно кого угодно, к чему угодно и в любом возрасте. Малыш ревнует родителей к младшему братику или сестренке, девочка-подросток – лучшую подругу к одноклассникам, но детская ревность − явление совершенно нормальное, которое исчезает при получении внимания от родителей или друзей и окончательно пропадает с возрастом. Ни один адекватный взрослый человек не станет запрещать матери общаться с соседкой или другу с коллегами, а вот влюбленному ревнивцу внимания никогда не бывает достаточно.

Он с каждым разом требует его все больше и больше в неограниченных количествах. Взрослая ревность обусловлена состоянием полной интеграции в другого человека, когда самое незначительное его переключение на другой объект вызывает бурный протест и уязвленное самолюбие. Поэтому можно с уверенностью сказать, что корни ревности лежат и в гордыне.

Такую хроническую склонность к ревности называют ревнивостью и сопоставляют с болезнью. Хронический ревнивец и сам себе не рад, но побороть свои эмоции, которые вытекают из претензий на полное и исключительное «владение» объектом своего обожания, не в силах. Эти претензии постоянно появляются, и хотя часто реальных поводов для них нет, ревнивец живет в постоянном страхе потери. Ему постоянно кажется, что кто-то другой отбирает у него любовь самого важного человека, и он не в силах переносить такие переживания, он находится в постоянном состоянии стресса, злости, гнева и обиды, которые толкают его на неадекватные и неразумные поступки.

По статистике чувству ревности в той или иной степени подвержена почти половина населения земного шара, а 27 % мужчин и 23 % женщин страдают им в гипертрофированной форме.

Такие эмоциональные люди живут в среднем на 10-12 лет меньше, чем те, кто не подвергает себя таким сильным эмоциям. После семейных скандалов из-за денег ревность стоит на втором месте, причем очень часто и те, и другие заканчиваются разрушением семьи, а страдают от этого больше всего дети. Поэтому с ревностью – чудовищем с зелеными глазами, как ее часто называют, – обязательно нужно и можно бороться.

Ревнует – не значит любит

Существует расхожий стереотип − ревнует, значит любит. И многие женщины начинают сомневаться в чувствах своего партнера, если в отношениях нет ревности. На самом деле это мнение настолько же верно, как и такое, как «бьет значит любит». В чувстве ревности нет ничего хорошего, и с любовью она никак не связана. На самом деле любовь − чувство безвозмездное, когда хочется сделать так, чтобы другому человеку было хорошо.

Любовь отдает все, а взамен не требует ничего. Такое светлое, позитивное чувство не может иметь ничего общего с ревностью и насилием. Миф “ревнует и бьет – значит любит” придумали люди, стремящиеся занять особое положение, унижая близких. У ревнивца есть два пути добиться расположения объекта своего обожания и сделать так, чтобы ему не хотелось смотреть в другую сторону: бесконечно требовать, чтобы он как верный песик был все время около его ног или приложить усилия, меняясь и располагая свою половинку к себе. “Закоренелые” ревнивцы чаще всего выбирают первое, тем самым разрушая свой брак.

Ревнивец – человек в себе не уверенный. Им движет страх потери и вытекающего из этого одиночества. Именно страх перед неотвратимым одиночеством, а не любовь, заставляет его удерживать возле себя партнера любыми средствами и часто впустую тратить свою жизнь на отношения с человеком, которому он, возможно, по большому счету и не нужен.

В отличие от женщины, мужчина может ревновать супругу даже к их общим детям, считая, что им она уделяет намного больше внимания, чем ему. Мужская ревность проявляется в остром желании максимально властвовать над своей женщиной и полностью ограничить ее свободу. Ревнивец делает все, чтобы не допустить того, чтобы его спутница делала макияж, красиво одевалась, встречалась с друзьями.

Идеальным вариантом для него было бы, чтобы женщина совсем не имела друзей. Корни женской ревности в большинстве случаев произрастают из низкой самооценки. Ревнивица нуждается в постоянном подтверждении со стороны партнера в своей значимости и привлекательности для него. Она требует постоянного подтверждения с его стороны того, что она намного красивее и интереснее остальных окружающих его женщин.

Попробуем более точно сформулировать основные причины, заставляющие людей ревновать друг друга:

1. Страх потерять свою собственность. Эгоизм порождает собственнические чувства и слишком бурную фантазию, которая у ревнивца разыгрывается чаще всего безо всяких оснований и поводов.
2. Страх перед одиночеством и неустроенностью в социальном плане. Ревнивцам кажется, что они не смогут нормально существовать (морально или материально) без своего партнера.
3. Низкая самооценка. Причины ревности часто кроются в неуверенности в своей внешности и обаянии.
4. Детские комплексы. Многие ревнивцы строят свои отношения по примеру родителей, где отец или мать постоянно ревновали друг друга.

Как навсегда избавиться от чувства ревности

Ревность сродни болезни, и избавиться от этого чувства самостоятельно довольно сложно, ведь для того чтобы научиться ей управлять, нужно прежде всего адекватно разобраться в причинах ее возникновения и понять всю бесперспективность этого заводящего отношения в пропасть чувства. Поэтому, как и при любом лечении, самым лучшим решением будет обратиться за помощью к специалисту. Если такой возможности нет, можно попробовать использовать следующую, состоящую из нескольких этапов, методику:

1. В первую очередь придется осознать, что вы одержимы ревностью, и честно сказать самому себе о том. Особенно трудно такое осознание дается мужчинам.
2. Затем нужно понять причины, вызывающие ревность именно в вашем конкретном случае. Определив их, попробовать без обвинений, спокойно, как можно мягче поговорить со своей второй половинкой о переживаниях, которые вы испытываете.
3. Необходимо осознавать, что ваши сомнения, вызывающие ревность, могут быть ошибочными, и быть готовым выслушать и принять точку зрения своего партнера. Если недоверие все же осталось, проверьте свои сомнения. Скорее всего вы убедитесь в том, что были неправы.

Когда вы окончательно решите победить в себе ревность, не пожалейте нескольких дней на составление письменного списка ситуаций, которые могли бы вас спровоцировать на вспышку ревности. Продумайте подробно и не спеша все варианты. Разместите их в порядке возрастания эмоционального накала – от наименее до наиболее неприятных для вас. Составление такого списка может занять несколько дней. Не ленитесь. Обдумайте его хорошенько.

После того как список составлен, предстоит сделать самое важное и трудное: включить приятную расслабляющую музыку, устроится поудобнее, и одну за другой мысленно проживайте эти ситуации, представляя их как можно более подробно. Не переходите к следующей ситуации, пока не испытаете всю гамму неприятных ощущений. Не нужно весь список переживать в один день, так как пользы от этого не будет. Постепенно такая методика поможет избавиться от чувства ревности к партнеру.

Какой бы сильной и всепоглощающей ни была ревность, с ней всегда можно справиться, главное – искренне этого захотеть. Любой из нас в состоянии задаться вопросом, как избавиться от ревности, и, разобравшись в себе, взять свои чувства под контроль. вы должны полюбить себя и верить в то, что хороши сами по себе и достойны любви. Когда вы действительно поймете, что дороги окружающем таким, какой вы есть, без всяких условий, вы сможете принять себя и стать уверенным в собственных силах. У вас отпадет нужда пытаться заслужить любовь, притворяясь кем-то другим, и пропадет изматывающая необходимость постоянно удерживать партнера возле себя.

Несколько советов бывшим ревнивцам

Разобравшись в себе и поработав над своими чувствами, вы сможете вывести свои отношения на новый, свободный от неконтролируемой ревности уровень. Чтобы это саморазрушающее чувство вновь не взяло над вами верх, возьмите на вооружение несколько простых правил:

• постоянно развивайте и укрепляйте уверенность в своей самодостаточности;
• стройте отношения с партнером на взаимном доверии;
• проводите вместе много времени, но излишне не навязывайтесь и давайте друг другу свободу в разумных пределах;
• найдите для себя интересное занятие или хобби, которое займет место ревности в вашем свободном времени и мыслях;
• полюбите себя таким, какой вы есть;
• относитесь к ревности лишь как к одной из многих человеческих эмоций, не ставьте ее во главе ваших отношений;
• не давайте волю истерикам в адрес любимого человека – агрессия не поможет его удержать, она только пугает и отталкивает;
• будьте искренним, расскажите партнеру о своих страхах и попросите его не провоцировать вас,
• к чувствам своей второй половинки относитесь с уважением.

Избавление от ревности потребует больших душевных сил и займет много времени. Наберитесь терпения. Ревность, как и любую другую страсть, нужно держать в узде. К вопросу, как от нее избавиться навсегда, нужно подходить логически. Недоверие не сделало ни одну семью счастливой. Никогда не стоит сравнивать себя с другими. На Земле более 6 миллиардов человек, и всегда найдется кто-то умнее и красивее нас, но это не значит, что ваша вторая половинка мечтает заменить вас на кого-то другого. Ведь она уже сделала свой выбор в вашу пользу и находится рядом с вами. Это значит, что ей нужны именно вы и вас есть то, чего нет в других. Главное для сохранения отношений – учиться на своих прошлых ошибках, становится мудрее и уметь идти на компромиссы.

Как избавиться от ревности. Почему ревновать опасна для здоровья

Ревность. Что это за зверь, который раздирает душу в клочья и не оставляет места для любви? Со временем ревность разрушает все, что было некогда создано. Разрушает отношения, рушит семьи, убивает любовь, а затем испепеляет и самого человека. Ошибочно мы считаем, что ревность это показатель полноты чувств, степени любви. На самом деле в причинах ревности кроются совершенно иные чувства и проблемы. Выделают психологический и эзотерический аспекты. (О том, что такое ревность с точки зрения эзотерика читайте здесь).

Психологические причины ревности

С психологической точки зрения ревность – следствие страха, низкой самооценки и гипертрофированное чувство собственности. На этом список причин, вызывающих ревность не заканчивается. Вот полный список причин ревности:

• Неуверенность в себе. Подобные качества возникают из-за нехватки внимания в детстве, повышенной требовательности родителей, недолюбленности.
• Низкая самооценка. Человек считает, что проигрывает в чем-то на фоне соперников. Ощущает некие комплексы, чувствует себя недостаточно хорошим согласно своей шкале оценивания тех или иных параметров.
• Сексуальная неудовлетворенность. Зажатость, комплексы, стыд – все это вызывает отсутствие удовлетворенности от интимной близости. Также подобные моменты могут быть вызваны запретами и социальной моралью и банальной ленью, пойти навстречу партнеру в удовлетворении его сексуальных фантазий.
• Недоверие к супругу. Иногда оно возникает из-за большого количества сексуальных связей ревнующего, которые были у него до брака или большого количества партнеров у его бывших пассий.
• Гипертрофированное чувство собственности. Отношение к супругу как к вещи, которая безраздельно принадлежит ревнивцу. Стремление безраздельно обладать партнером, управлять его действиями, чувствами, мыслями.
• Недостаточное общение между супругами. Отсутствие понимания и знания своего партнера, нежелание разбираться в плохих отношениях, черствость к любимому человеку и поверхностные отношения рождают неправильное представление о своей второй половинке, о его истинных стремлениях и желаниях.
• Выстраивание защиты от нападения, то есть от встречной ревности. Очень часто супруги, которые позволяют себе флирт и более на стороне сами начинают предъявлять партнеру претензии. Считается, что лучшая защита – нападение!

Если копать глубже, то можно сказать, что основой ревности, вызванной большей частью этих причин является страх. ДА, СТРАХ! Страх потерять любимого. Человек просто боится быть покинутым, обманутым, боится предательства со стороны того, кого любит. А еще больше ему не хочется ощущать себя использованным, несостоятельным и дать любимому все, что тому хочется.

Когда мы начинаем принимать любимого человека как вещь, как некий трофей, который достался нам на поле битвы под названием жизнь. Никто не отрицает, что когда любишь, то готов отвоевывать своего любимого у всех остальных, готов драться за него, отстаивать свое желание на ежеминутное присутствие рядом с ним. Но разве любовь подразумевает ограничение свободы и лишение права выбора?

Да, нам спокойнее, когда объект любви сидит рядом, а еще лучше дома безвылазно. Вряд ли конечно, любимый человек обрадуется такому положению дел, но зато вам будет спокойнее. Хотя нет, ревнивец найдет повод для инсинуаций. Он будет искренне уверен, что домой к его любимому человеку толпами ходят жаждущие секса и нежности. В итоге ревнивец попадает в собственные сети зла, расставленные им с такой тщетностью. Что же делать?

Что делать, если ты ревнуешь?

Для начала просто признайтесь себе, что вы больны ревностью. Да-да, именно больны, так как ревновать другого – это значит, болеть. Подобные эмоции и мысли не оставляют никакого пространства для других чувств. Они как раковые клетки сжирают все нутро человека, трансформируют любовь, нежность, опустошают душу. Когда человек доходит до точки, когда уже нет сил терпеть и хочется кричать от беспомощности – попробуйте остановиться. Скажите себе: «СТОП, я иду не туда, и не просто иду, я качусь в пропасть, откуда мне не выбраться!»

Попробуйте «протрезветь» от ревности хотя бы на несколько минут, отстранитесь от созданной вами ситуации и посмотрите на себя со стороны.  Для этого представьте, что вы смотрите на все происходящее с вами и вашим любимым человеком как бы сверху. Визуализируйте! Смотрите, вот вы, пытаетесь привлечь внимание любимого, делаете разные приятности, а вот и ваша половинка. Развивайте тему дальше.  Вспоминайте, детали, как ваш любимый человек относится к вам, какие действия совершает, чтобы сделать вам приятное. Анализируйте его день, скорее всего, у вашего любимого или любимой нет времени на измены вам, они заняты бытом, работой, другими делами.  Попробуйте представить обычный день вашей второй половинки. Включите разум!

По статистике найти человека, с которым можно изменить мужу или жене довольно сложно. Это только вам кажется, что ваша жена тут же раздвигает ноги, как в дом входит сантехник или доставщик пиццы. Только вам кажется, что муж занимается сексом с первой встречной, которая улыбнулась ему в метро. На самом деле ничего такого не происходит. Проведите эксперимент, попробуйте найти вот прямо сейчас человека, с кем вы сможете заняться сексом. Больше чем уверена, что у вас из этой затеи ничего не получится.

А между тем ревность делает свое дело, она разрушает крепкие счастливые семьи, не дает зародиться новой ячейке общества, так как ваш спутник и будущий супруг бежит от вас сломя голову. Но ревность разрушает не только отношения. Она способна на большее — разрушает ваше здоровье и не только психическое, но и физическое. Опять же обратимся к статистике.

Чем болеют ревнивцы

В нашей 25 летней практике за помощью от избавления от ревности обращалось около 100 человек. Да, это не самая распространенный повод для обращения за помощью. Причина кроется в том, что люди не считают это проблемой.

Некоторым женщинам нравится, что их ревнуют. Они судят о ситуации согласно поговорке «Ревнует, значит, любит» и считают ревность показателем силы любви. А те женщины, которые сами ревнуют супруга, думают, что они правы и у него есть любовницы или даже несколько. Мужчины, которые страдают подобными нарушениями, вообще не считают это проблемой и во всем винят женщину.  Чаще всего проблема ревности начинает решаться, когда человек приходит за другой помощью. Например, считают, что на их любимого человека делают привороты или наводят порчу на семью на разлуку.

В некоторых случаях приходят за помощью в избавлении от плохого самочувствия, болезней сердца или половой сферы. После диагностики удается установить, что причиной всех этих нарушений является ревность.

Анализируя состояние здоровья людей, подверженных ревности, мы выявили следующую закономерность.

Большинство ревнивцев страдают:

• головными болями, а у ревнивцев со стажем образуются опухоли в голове;
• депрессиями, обостряющимися весной;
• нарушением половой функции;
• нервными расстройствами;
• сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• повышенной утомляемостью, нехваткой физических сил;
• повышенным артериальным и внутричерепным давлением;
• заболеваниями половой сферы (простатит, нарушение эректильной функции, спайки маточных труб, гормональные сбои, цистит и т.д.)

Если не бороться с ревностью (а такие случаи мы наблюдали в течение некоторого периода), то через несколько лет человек получал инсульт или инфаркт, а в худшем случае онкологию.

Проявляя ревность, человек причиняет вред не только себе самому, но и тому, кого ревнует. Мужчина или женщина, подвергающаяся тирании со стороны любимого человека попадает в некий капкан. Он начинает терять силы, энергию, здоровье, у него чаще, чем у других возникают неврастения разной степени, головные боли, сердечно-сосудистые заболевания и нарушения в работе органов половой сферы. А, если еще подключается обида на супруга, то это чревато болями в пояснице, в нижних отделах позвоночника.

Беспричинная ревность со временем перетекает в паранойю.  Домашний тиран все чаще впадает в состояние злости и агрессии. С энергетического плана происходят еще более серьезные вещи, о том, какие нарушения вызывает ревность в вашей энергетике и биополе, читайте в этой статье.

Но, независимо от степени нарушений, если вы понимаете, что становитесь жертвой ревности, то начинайте немедленно бороться с этой проблемой. С чего начать? А вот об этом мы поговорим в следующей статье!