Как забеременеть быстро с первого раза

Можно ли забеременеть с первого раза?

Процесс оплодотворения очень сложен, поэтому шансы на успешное зачатие в одном менструальном цикле составляют всего лишь 25%. И это при том, что оба супруга молоды и не имеют каких-либо проблем со здоровьем.

Таким образом, если забеременеть с первого раза не получилось, поводов для беспокойства нет.

Что делать, чтобы забеременеть?

Готовиться к будущей беременности нужно заранее. Такой подход поможет повысить вероятность зачатия и предотвратить опасные осложнения в период вынашивания ребенка.

В первую очередь будущим родителям следует посетить врача и пройти обследование, которое доктор назначит после того, как задаст необходимые вопросы и проведет осмотр. В частности, обоим супругам обязательно нужно сдать анализы на ИППП и другие опасные инфекции. Мужчине потребуется сделать спермограмму – исследование, которое поможет оценить его репродуктивное здоровье.

Если будут выявлены какие-то нарушения, врач назначит курс лечения.

Чтобы быстрее забеременеть, старайтесь вести активную половую жизнь в период, который наиболее благоприятен для зачатия, то есть за несколько суток до, в день овуляции и несколько дней после. Нужно иметь в виду, что жизнеспособность яйцеклетки после выхода из яичника составляет порядка 1,5-2 суток, а сперматозоидов в женских половых путях около 2-3 дней.

Советы парам, планирующим беременность

На различных ресурсах в интернете можно увидеть множество советов для тех, кто хочет быстро забеременеть. К сожалению, большинство из них не имеет никакой практической ценности. Так, на возможность наступления беременности не влияет, достигла ли женщина во время полового акта оргазма и встала ли она после этого в позу «березка».

Чтобы повысить шансы, за несколько месяцев до предполагаемой даты зачатия начните вести здоровый образ жизни, отказавшись от вредных привычек.

Правильно питайтесь, включая в меню продукты с высоким содержанием различных витаминов, микроэлементов, а также полиненасыщенных жирных кислот. Избыточный вес, а также резкие колебания массы тела негативно влияют на репродуктивную функцию.

На пользу пойдут умеренные физические нагрузки. Помешать быстро забеременеть могут как малоподвижный образ жизни, так и слишком интенсивные тренировки.

Обоим будущим родителям нужно принимать фолиевую кислоту, которая не только снизит риск дефектов нервной трубки у ребенка, но и повысит оплодотворяющую способность спермы. Имейте в виду, что любые препараты, включая витамины, назначает только лечащий врач после обследования.

В какой позе можно быстро забеременеть?

Никаких научных доказательств, что те или иные позы принципиально влияют на наступление беременности, не существует, поэтому не имеет смысла тратить время на выбор идеальных позиций для зачатия.

Как забеременеть, если не получается?

Если беременность так и не наступила после года активной половой жизни без использования любых средств контрацепции (или 6 месяцев, если вам более 35 лет), нужно обратиться за помощью в специализированное учреждение, занимающееся диагностикой и лечением бесплодия. Далеко не всегда в основе бесплодия лежат серьезные нарушения репродуктивной системы. Иногда достаточно минимального обследования и коррекции. Важно не откладывать визит к врачу, поскольку в данном случае время является одним из решающих факторов.

Народные средства для зачатия ребенка

Для повышения репродуктивной функции могут использоваться отвары из разных трав: боровой матки, шалфея, зверобоя. Однако важно помнить о том, что любые средства (в том числе и народные) следует применять только после консультации с лечащим врачом.

Записаться на прием к врачу

Лучшие позы для зачатия ребенка: помогают ли они забеременеть на самом деле | Lifestyle

Многие пары, имеющие проблемы с зачатием и на протяжении нескольких лет безуспешно пытающиеся завести ребенка, в конце концов приходят в отчаяние и идут на всевозможные ухищрения, например, пытаются использовать определенные позы для зачатия ребенка. Разберемся, имеет ли такой способ место быть и действительно ли он всегда работает?

Какую роль на самом деле играет положение твоего тела

Подавляющее большинство гинекологов утверждает: выбор конкретной позиции чаще всего не играет абсолютно никакой роли и не увеличивает вероятность быстрого наступления беременности. Кроме того, научно доказано, что выбранная поза не имеет никакого отношения к полу будущего малыша.

// Источник: Unsplash

Однако действительно важно делать выбор в пользу удобных для женщины позиций, в которых она сможет получить удовольствие от процесса. Поэтому если тебе нравится запрокидывать ноги за плечи партнера и пробовать различные экстремальные позиции из камасутры — можешь продолжать заниматься любимым делом. Но если это доставляет дискомфорт, причиняет боль и вообще заводит, то не стоит мучить себя этим даже ради будущего малыша.

Лучшие позы для зачатия ребенка: картинки с описанием

Тем не менее, существуют позиции, которые обеспечивают максимально глубокое проникновение, а значит, при таком положении тел семенная жидкость оказывается чуть ближе к точке назначения.

Миссионерская позиция

// Источник: shutterstock.com

Женщина принимает положение лежа на спине, слегка раздвинув ноги, а мужчина ложится сверху на нее, опираясь на руки. Многие считают эту позу скучной, но ее можно разнообразить. Например, закинуть женские ноги на плечи или просто приподнять их, согнув в коленях. Увеличить степень проникновения семенной жидкости также помогает подушка или специальный валик, подложенный под спину женщины.

Ложечки

// Источник: shutterstock.com

Оба партнера лежат на одном и том же боку, при этом женщина повернута спиной к мужчине, а их тела прижаты друг к другу (как на фото).

Догги-стайл

// Источник: shutterstock.com

Женщина принимает положение на четвереньках, опираясь на прямые или согнутые в локтях руки. Мужчина располагается сзади нее, стоя на коленях.

Некоторыми гинекологами рекомендуется для увеличения вероятности беременности после окончания полового акта еще некоторое время оставаться в том же положении, что и во время занятия сексом. Особенно хорошо это работает в позе «Ложки».

// Источник: shutterstock.com

Если хочешь как можно скорее увидеть заветные две полоски, не стоит выбирать позиции, при которых матка располагается выше влагалища. Например, специалисты советуют на время отказаться от секса в позе наездницы или в любом другом положении, где женщина находится сверху. То же самое касается и секса стоя.

Благоприятные позиции при различных индивидуальных особенностях

Единого ответа на вопрос о том, какая поза лучше для зачатия ребенка, не существует, но есть позиции, способствующие наступлению беременности при наличии определенных проблем и особенностей организма.

Седловидная матка

Такая особенность отнюдь не считается препятствием для зачатия, более того, женщина с таким строением матки вполне может успешно родить двойню. Лучше отдать предпочтение коленно-локтевой позиции, когда мужчина находится сзади.

Также хорошим вариантом будет попробовать разнообразить миссионерскую позу, подняв ноги выше головы.

// Источник: Unsplash

Позы для зачатия при загибе матки кзади

Такая особенность, по-научному названная ретрофлексией, может быть как врожденной, так и приобретенной. Никаких особых проблем с беременностью она не несет, однако лучше придерживаться следующих рекомендаций гинекологов.

Наиболее хорошо подойдет позиция «Догги-стайл» или другое положение, при котором женщина будет лежать на животе. После окончания полового акта рекомендуется сохранять положение лежа на животе еще в течение нескольких минут.

// Источник: Pexels

Загиб матки кпереди

Считается, что в этом случае лучше всего пытаться зачать малыша в миссионерской позе, слегка приподнял ноги и таз. После завершения полового акта женщине рекомендуется сделать известное физическое упражнение «Березка» или хотя бы просто поднять таз повыше. Сколько оставаться в таком положении? Как правило, от 10 до 20 минут.

Рекомендуемые позы при двурогой матке

Некоторые гинекологи считают, что забеременеть при такой особенности организма можно только в миссионерской позиции или в положении лежа на животе с немного приподнятым тазом. После завершения полового акта советуют также сделать «Березку» на 10—15 минут.

Что действительно влияет на удачную беременность

Так как забеременеть быстро позы для зачатия не помогают, разберемся в том, что же действительно важно для достижения скорейшего результата.

Гораздо важнее выбора позиций учитывать день цикла и высчитывать дату, когда придет овуляция. В самом грубом варианте можно просто отсчитать от начала менструального цикла 12—14 дней, для более точного подхода рекомендуется вести специальный график базальной температуры, позволяющий узнать самые благоприятные дни для беременности, или же использовать специальные аптечные тесты для определения дня овуляции.

// Источник: Pexels

Чтобы увеличить шансы, рекомендуется заниматься сексом в среднем от 3 до 5 раз в неделю в обычные дни, и хотя бы 1 раз в день в период до, во время и после овуляции.

Принятие душа, спринцевание и другие водные процедуры сразу после полового акта уменьшают шансы успешного оплодотворения, ведь часть семенной жидкости просто вымывается из влагалища. То же самое происходит, если женщина сразу после секса встает и начинает выполнять активные телодвижения. Таким образом, большинство специалистов рекомендует сразу после соития некоторое время оставаться в постели или вообще сразу ложиться спать.

// Источник: Unsplash

Помни о важности поддержания психологического здоровья: в состоянии эмоционального напряжения, при наличии множества «сдавливающих» мыслей (в том числе и о правильных или неправильных позах!) организм чувствует опасность и сам препятствует оплодотворению, поэтому постарайся до планируемого полового акта максимально разгрузиться от дел, позаниматься расслабляющей йогой и действительно получать удовольствие во время процесса.

Естественно, для достижения результата не стоит забывать о своем физическом здоровье. Важно не перенапрягаться и избегать тяжелых физических нагрузок, не носить тяжести, высыпаться и соблюдать режим дня. Еще важно не злоупотреблять медикаментами, соблюдать принципы правильного питания, не курить и хотя бы за сутки до и после предполагаемого зачатия не пить кофе и не употреблять алкогольные напитки.

15 мифов о зачатии: правда и вымысел

Кто-то годами мечтает забеременеть, а кто-то каждый месяц переживает, что это случайно, но уже произошло.

Для того чтобы разобраться в условиях, особенностях и случайностях зачатия корреспондент www.interfax.by обратился к врачу акушеру-гинекологу городского центра экстрагенитальной патологии при беременности г. Минска Екатерине Свирской.

Можно ли забеременеть…

 

При прерванном половом акте?

Прерванный половой акт далеко не является никакой гарантией. Причин возможной нежелательной беременности может быть несколько.

Во-первых, часть сперматозоидов может выделяться на протяжении полового акта в составе смазки.

Во-вторых, некоторые мужчины не эякулируют не единожды, они это делают на протяжении всего полового акта.

Повторные половые акты также не безопасны, так как в половых путях мужчины могут оставаться сперматозоиды, которые, вполне возможно, попадут в женщину.

И, конечно, чем выше у мужчины концентрация сперматозоидов, тем выше вероятность забеременеть. Поэтому о 100% безопасности речи даже не идет.

 

При анальном сексе?

Да, так как слишком близко находятся вагинальное и анальное отверстия. Сперма может чисто механическим путем затекать во влагалище и вызывать беременность.

То же самое часто происходит и у подростков при петтинге. Довольно распространенная ситуация, когда девушка утверждает, что не живет половой жизнью, а гинекологи с удивлением обнаруживают беременность на фоне целой девственной плевы. Объясняется это явление опять-таки чисто механическим попаданием спермы во влагалище.

 

При грудном вскармливании?

Лактационная аменорея как метод контрацепции имеет право на существование. Но при этом должно соблюдаться много условий: ребенку не должно быть более полугода; у женщины в этот период не должно быть менструации; грудное вскармливание должно осуществляться по требованию ребенка и не менее 2–3 раз за ночь, перерывы между кормлениями – не более трех часов.

Гормон, отвечающий за грудное вскармливание, пролактин, вырабатывается в гипофизе, там же вырабатываются гормоны, которые регулируют наш менструальный цикл и вызывают овуляцию. Если пролактин высокий, то он подавляет гормоны, отвечающие за цикл, и в организме женщины не происходит месячных изменений. Если менструация была хоть один раз после родов, значит, пролактина не хватило и этот метод контрацепции уже не действует.

Когда именно этого гормона стало выделяться недостаточно – и случилась овуляция, точно определить нельзя. Поэтому иногда беременность может наступить и до наступления первой менструации при грудном вскармливании.

 

При первом половом акте?

Очень даже возможно. Ведь за беременность у женщины отвечает готовность ее организма, а не то, как часто она живет половой жизнью. Первый раз это случилось или нет, при зачатии не играет никакой роли.

 

Если пропустил противозачаточную таблетку?

Все не так страшно. Если вы пропустили таблетку, но продолжаете соблюдать инструкцию, вероятность забеременеть не более 1–2%. Гарантию производитель дает только при правильном применении.

 

После принятия оральных контрацептивов?

Это совершенно нормально, если женщина остается стерильной, неспособной к зачатию 3–4 месяца после длительного курса приема противозачаточных таблеток (более 6 месяцев). Организму необходимо время для восстановления, цикл может быть более долгим, чем обычно.

Но мы, честно говоря, советуем женщинам на некоторое время воздерживаться от зачатия после длительного применения противозачаточных препаратов, если они не были назначены с лечебной целью коротким курсом (на 3-6 месяцев).

Окончание приема контрацептивов, после 3–6 месяцев использования, может вызвать наоборот, так называемый эффект возврата. Спящие яйцеклетки начинают активно развиваться, беременность уже весьма вероятна, и даже возможно рождение двойни.

 

После бани?

Касательно женщин: любой экстремальный фактор (высокая температура в том числе) может сбить менструальный цикл, вы неправильно рассчитаете безопасные дни и забеременеете… Но если для вас баня, сауна и т. д. – это привычное дело, зачатию она не повредит.

Но это заявление все же можно считать справедливым, учитывая немаловажную роль представителей сильного пола при зачатии. У мужчин от природы полноценные сперматозоиды развиваются при температуре ниже, чем температура тела. Поэтому у них мошонка расположена не внутри таза, а снаружи.

Если температура будет высокой, в бане, например, сперматозоиды погибнут, и зачатия не произойдет.

 

Приняв позу «березки» после полового акта?

Поднятые вверх ноги, или «березка», увеличивают вероятность попадания спермы в отверстие шейки матки чисто механически. У женщин, следующих этой рекомендации, большая вероятность зачатия, чем у тех, кто сразу после занятия сексом бежит в душ, на работу и т. д.

Существуют ли календарный способ предохранения и безопасные дни?

Чтобы разобраться в этом вопросе, прежде всего надо правильно обозначить, что такое цикл. У каждой женщины это период от первого дня последней менструации до первого дня следующей.

Примерно в середине цикла наступает овуляция – это выделение яйцеклетки из яичника. До овуляции фаза у всех разная, а вот после практически у всех одинаковая – 14 дней. Яйцеклетка жизнеспособна около 3 суток, сперматозоид около 7.

Рассчитать время возможного зачатия можно так: от первого предположительного дня начала следующей менструации отнимаем четырнадцать дней и получаем дату овуляции. От этой даты отнимаем еще семь дней (жизнеспособность сперматозоида) – с этого дня существует повышенная вероятность беременности.

К первому числу (дата овуляции) прибавляем еще три (жизнеспособность яйцеклетки) и получаем время окончания периода, благоприятного для зачатия. Наибольшая для многих опасность забеременеть – эти 10 дней. Дни после менструации только относительно безопасны, если цикл сбился, беременность может случиться и во время месячных.

Получается, что у женщин с коротким циклом (21–24 дня) вообще нет безопасного времени.

Зачатие и женский оргазм: есть ли взаимосвязь?

Когда у женщины происходит оргазм, приоткрывается шейка матки и образует своеобразные ворота для лучшего проникновения сперматозоидов. Природа все предусмотрела: если бы женский оргазм мешал зачатию, то в нем не было бы смысла и его бы не случалось.

Кто все-таки отвечает за пол будущего ребенка?

Общепринятое утверждение, что рождение либо мальчика, либо девочки зависит только от мужчины, не совсем верно. Естественно, каждый ребенок получает половину хромосомного набора от матери и половину от отца.

Генетический набор у мужчин и у женщин практически одинаковый, за исключением одной хромосомы. У матери две хромосомы Х, у отца У и Х. От того, какую хромосому сперматозоид первой донесет до матки, и будет зависеть пол ребенка. Все правильно.

Но говорить, что только мужчина ответствен за пол неверно. Если половой акт произошел за 3 дня и более до овуляции, то мужские У-хромосомы, которые считаются более легкими и менее живучими, погибают, а Х-хромосомы, тяжелые и жизнестойкие, оплодотворяют яйцеклетку, – рождаются девочки.

Если же зачатие произошло во время овуляции, то вперед вырываются более легкие мужские сперматозоиды – появляется больше мальчиков.

Что касается обсуждения многочисленных диет для рождения детей определенного пола, то могу сказать следующее. Допускаю, что может существовать статистика, из-за каких продуктов питания выживает больше сперматозоидов Х, например. Но тогда получается, что определенного рациона питания должна придерживаться не только будущая мама, но, и по аналогии, будущий папа.

Чем чаще занимаешься сексом – тем больше вероятность забеременеть?

Это неверно. Один из главных мифов – это связь потенции с бесплодием. В действительности же, мужчина с очень слабой потенцией может иметь хорошую сперму для зачатия, а «половой гигант» страдать бесплодием.

Если половые акты происходят каждый день или даже несколько раз в день, способность пары к зачатию, как ни странно, снижается. При таком ритме уменьшается количество сперматозоидов в семенной жидкости, поэтому зачатие менее вероятно.

С другой стороны, если заниматься любовью реже одного раза в неделю, есть риск просто не попасть в овуляторный период.

Для желающих иметь детей доктора рекомендуют следующую схему: после окончания месячных небольшое воздержание – 3-5 дней, а потом регулярная половая жизнь через 2–3 дня.

Измерение базальной температуры и тесты на овуляцию – что точнее?

Тесты на овуляцию определяют пик женских гормонов в организме. Точно такой же принцип и у тестов на беременность. Но, если пик гормонов был зафиксирован, не факт, что овуляция все-таки произошла.

Измерение базальной температуры – более информативный метод, но важно его правильно применять.

Базальная температура обязательно измеряется в прямой кишке электронным термометром каждый день в одно и то же время, не вставая с постели после, как минимум, 3 часов сна / лежания. Например, каждое утро, когда вы просыпаетесь.

До овуляции базальная температура, как правило, ниже 37 градусов. Перед самой овуляцией она может еще немного снизиться, а потом, после овуляции, вырастет на полградуса или даже больше, но не обязательно выше 37.

Держаться такая повышенная температура должна всю вторую фазу. Это говорит о том, что у женщины достаточно гормона, который сохраняет беременность. Если температура не держится, это повод помочь ей медикаментозно.

Ведение дневника базальной температуры помогает врачам установить причину возможного бесплодия или невынашивания беременности и вовремя помочь.

Норма наступления беременности у здоровой пары при регулярной половой жизни без контрацепции – 1 год, но пары, как правило, начинают волноваться намного раньше. Поэтому советуем мерить температуру.

У возрастных партнеров меньше шансов родить детей?

У мужчин после 40 лет процент генетического дефекта сперматозоидов гораздо выше, они менее жизнеспособны, забеременеть от такого мужчины часто бывает сложнее. Генетических поломок после 40 лет происходит много как у женщины, так и у мужчины.

Считается, что возрастная группа риска – это женщины после 36, а мужчины после 40 лет. Вот и все различие. За счет какой – мужской или женской – клетки случилась генетическая патология проанализировать потом уже невозможно, да и незачем. Мы все стареем, и наши половые клетки тоже стареют.

Зато у более взрослых партнеров возрастает вероятность рождения двойни с 1% до 3%. Как это ни странно, но у возрастных партнеров зигота (клетка, образовавшаяся в результате слияния женской и мужской) в утробе матери чаще начинает делиться.

Аспирин, введенный во влагалище, после полового акта спасет от беременности?

Это расхожее мнение основывается на том, что сперматозоиды не любят кислую среду, в ней погибают. Поэтому случайное нежелательное зачатие стараются предотвратить введением во влагалище и аспирина, и дольки лимона, и уксуса, и еще много чего, создавая таким образам там кислое окружение.

Это все народные методы, официальная медицина их не одобряет.

Наталья Назаренко

Фото с сайта lennartnilsson.com

Как не забеременеть, если секс был незащищенным?

В последние годы российские женщины все чаще избегают абортов и применяют средства экстренной контрацепции. Если так получилось, что во время ночи любви секс был незащищенным, именно эти препараты помогают предотвратить незапланированную беременность и избежать многих проблем. И в первую очередь – опасных для здоровья последствий абортов.

Экстренная контрацепция – это способ предотвратить беременность тогда, когда незащищённый половой акт уже состоялся.

Итак, что же такое экстренная контрацепция, и чем она отличается от контрацепции плановой? Экстренная контрацепция — это способ предотвратить беременность тогда, когда незащищённый половой акт уже состоялся. В качестве основного действующего вещества в таких средствах применяется, как правило, гормон левоноргестрел, аналог гестагена. Левоноргестрел подавляет ключевые этапы процесса зачатия – овуляции (выхода яйцеклетки из яичника) и имплантации (прикрепления оплодотворённой яйцеклетки к внутренней оболочке матки). После того, как женщина принимает такой препарат, яйцеклетка либо остаётся в яичнике, где невозможен её контакт со сперматозоидом, либо, если контакт уже состоялся, не прикрепляется к стенке матки и беременность не развивается.

Появление средств экстренной контрацепции эксперты называют настоящим переворотом в защите женского здоровья. Главная задача контрацепции в целом – предотвращение нежелательной беременности, поскольку она может с высокой долей вероятности закончиться абортом или рождением нежеланного ребёнка, потенциального «отказника». И тот, и другой исход являются неблагоприятными как для самой женщины, так и для общества в целом. Аборт связан с риском развития бесплодия и эмоциональных расстройств. А нежеланный ребёнок, скорее всего, будет расти несчастным, и в будущем рискует стать обузой для общества. Экстренная контрацепция – это последняя возможность предотвратить нежелательную беременность, избавить женщину от страха перед незапланированным материнством и абортом.

Как правильно применять экстренные контрацептивы? Главное – не затягивать и принять их не позднее 72-х часов после близости, обязательно перед этим проконсультировавшись с врачом. Судя по результатам исследований, наибольшая эффективность левоноргестрела наблюдалась в первые и вторые сутки после незащищённого полового акта – 95% и 85%, соответственно, и около 60% – в третьи сутки. Поэтому принимать таблетки с левоноргестрелом желательно в соответствии с инструкцией – однократно, не позднее 72-х часов после незащищённого полового акта, и чем раньше, тем эффективнее. Применять экстренные контрацептивы желательно не чаще, чем один раз в два-три месяца, поскольку их частое применение может привести к нарушению менструального цикла.

Как и у любых лекарственных средств, у экстренных контрацептивов есть свои «плюсы» и «минусы». К «плюсам» экстренных контрацептивов можно отнести высокую эффективность и невысокую частоту побочных эффектов. Что касается «минусов», экстренные контрацептивы не защищают от инфекций, передающихся половым путём (ИППП), и при частом применении могут привести к нарушениям менструального цикла.

КСТАТИ

• Согласно данным Росстата, в России в 2012 году было произведено более миллиона абортов, а в 2001-м – без малого 2 миллиона.

• 25% россиянок детородного возраста постоянно пользуются устаревшими методами контрацепции (прерванный половой акт, отслеживание фаз менструального цикла).

• При постоянном применении устаревших методов контрацепции в течение года беременность наступает в 20 – 40% случаев.

• Во многих развитых странах существуют государственные программы, призванные информировать женщин об экстренной контрацепции. Основная цель таких программ – уменьшить число абортов среди населения. Например, в США и многих странах Европы экстренные контрацептивы отпускаются без рецепта, а в отдельных странах даже оплачиваются программами обязательного медицинского страхования.

• Согласно исследованиям, лишь 1% женщин могут самостоятельно, без подсказки, вспомнить о существовании экстренной контрацепции. О существовании абортов помнят все.

Как повысить вероятность зачатия — причины, диагностика и лечение

Благоприятный период

Период менструального цикла, когда наступление беременности наиболее вероятно, называется фертильным периодом.

Фертильный период сам по себе очень непродолжителен — он длится 48 часов с момента овуляции, т.е. яйцеклетка, покинувшая яичник и отправившаяся странствовать по женским половым путям, может быть оплодотворена в течение 2 суток. Однако необходимо учитывать, что сперматозоиды остаются жизнеспособными в организме женщины примерно в течение 5 дней. То есть, только что вышедшую яйцеклетку могут встретить сперматозоиды, терпеливо ожидающие её в маточных трубах и даже в брюшной полости.

Таким образом, с учётом не только женского, но и мужского фактора, длительность фертильного периода составляет 6-8 дней. С практической точки зрения его продолжительность при расчётах иногда намеренно увеличивают, потому что бывает довольно трудно определить сроки его начала и конца.

Для того, чтобы точнее рассчитать фертильный период, нужно определить начало овуляции. Сделать это можно с помощью измерения базальной температуры в течение нескольких циклов, а также используя тесты на овуляцию по моче или слюне. В идеале овуляция происходит каждый месяц приблизительно в середине менструального цикла.

При регулярном менструальном цикле продолжительностью 28 дней парам рекомендуют заниматься любовью через день в период между 10-м и 18-м днями (считая первый день менструации как первый день) вашего месячного цикла. В этот период женский организм наиболее готов к зачатию.

Впрочем, не стоит относиться к таинству акта любви приземлено. Это окажет слишком сильное давление на весь приятный, романтичный, не терпящий никакого насилия процесс зачатия. Лучше всего в течение нескольких месяцев просто с удовольствием заниматься любовью немного загодя до предположительного срока овуляции. Когда же вы поймете, что по какой-то причине не можете забеременеть, обратитесь за консультацией к врачу.

Как часто заниматься сексом?

Долгое время считалось, что мужчине следует воздерживаться от секса в течение нескольких дней до наиболее фертильного периода у женщины, чтобы у него накопилось больше семенной жидкости. Отчасти это верно. Исследования показывают, что чем чаще у мужчины происходит эякуляция, тем меньше у него семенной жидкости.

Но необходимо отметить, что «оплодотворительное» свойство спермы зависит от частоты половых актов. Чем больше половых актов и эякуляций, тем лучше главный фактор для зачатия — подвижность сперматозоидов. В то же время, несколько актов в день оказывают обратное действие — концентрация сперматозоидов значительно понижается. Означает ли это, что любовью нужно заниматься каждый день, чтобы увеличить свои шансы забеременеть? Вовсе нет. Пары, имеющие половые сношения в фертильный период через день, имеют практически столь же высокий процент зачатия (22%), как и те, кто делает это каждый день (25%). А вот у пар, занимающихся сексом один раз в неделю, этот процент снижается до 10, поскольку они попросту могут пропустить основной момент, когда можно забеременеть. Четыре и больше актов в неделю составляют оптимальный ритм для зачатия. При воздержании, начиная с пятого-шестого дня, эта возможность уменьшается.

Физиологичные позы для зачатия

После секса не стоит торопиться вставать сразу, лучше полежать на боку, принять позу «березки» (высоко подняв ноги) и т.п. Выбор позы напрямую зависит от особенности строения вашей матки (так, при внутреннем загибе рекомендуют лежать на животе, наклоняясь в сторону загиба, а при двурогом органе, наоборот, поднимать малый таз вверх и т.д).

Ноги не обязательно вытягивать, как у гимнастки, — главное, приподнимать таз, не давая спермотозоидам вытекать. Будет ли в качестве опоры служить бетонная стена или теплое плечо супруга — решать вам. Совет от вашего гинеколога в этом случае также не повредит.

Важное значение имеет также соблюдение интимной гигиены после полового акта. Большинство врачей рекомендуют отказаться от спринцеваний, гигиенического мыла и подобных средств. Все, что изменяет величину рН во влагалище, может навредить сперме.

Если «поймать» благоприятный для зачатия период никак не получается, вам на помощь готова прийти современная диагностическая аппаратура. Выход и созревание фолликула (особенно при проведении стимуляции) можно отследить с помощью УЗИ, чтобы ваша активная сексуальная энергия имела свою направленность в нужный день и час.

Какой возраст лучший для зачатия и все ли зависит только от женщины

Мы с супругом ходим парой…

«Скандинавия», входящая в холдинг «АВА-ПЕТЕР», — одно из крупнейших многопрофильных учреждений Санкт-Петербурга. В числе первых в клинике открылось отделение гинекологии. За 2016 год у акушеров-гинекологов клиники наблюдали беременность более 900 женщин. На свет с помощью специалистов «Скандинавии», у которой, кстати, есть собственное родильное отделение, появилось более 800 малышей. Кто-то еще находится в состоянии счастливого ожидания. Так что о рождении детей и о том, насколько важно заранее задуматься о их появлении, знают все.

— Сегодня проблема планирования семьи в Петербурге стоит достаточно остро. И, надо отметить, люди подходят к этому более трепетно. Если раньше чаще всего приходили спонтанно с уже наступившей беременностью, то теперь приходят заранее — за 1–3 месяца, а некоторые даже за год.

— А посещают в основном женщины или все-таки пары?

— Нередко на первый прием женщина и мужчина приходят вместе, говорят, что хотели бы заранее узнать, могут ли они иметь детей.

— Как выстраивается работа врача? Какие обследования необходимо пройти паре, которая хочет зачать и родить ребенка?

— Первым делом во время беседы уточняется возраст пациентов, их общее здоровье. Затем мужчина направляется к урологу, женщине же предлагается пройти общее обследование у гинеколога. Помимо осмотра и УЗИ органов малого таза обязательным является лабораторное обследование, в том числе на инфекции, передающиеся половым путем. При выявлении у женщины какой-либо соматической патологии, например, проблемы с сердцем или эндокринной системой, гинеколог рекомендует консультацию профильного специалиста. Очень важно справиться с проблемой до беременности, ведь сама беременность — огромная нагрузка на организм.

— Вряд ли все пациенты здоровы на 100 процентов. Какие основные проблемы, мешающие женщинам стать мамами?

— Если раньше основной проблемой были перенесенные воспалительные заболевания и трубный фактор бесплодия, то в последнее время чаще встречаются эндокринные причины. Также надо отметить, что примерно половина бесплодных пар не могут иметь ребенка по мужскому фактору.

— И какова причина мужского бесплодия?

— О причинах мужского бесплодия лучше ответит уролог-андролог. Гинеколог же рекомендует мужчине сделать спермограмму, которая позволит определить его фертильность (способность воспроизводить потомство. — Ред.) и исключить мужскую причину отсутствия беременности.

Окончила вуз — подумай о детях

— Считается, что с возрастом фертильность снижается. Какой возраст считается специалистами наиболее репродуктивным?

— Оптимальный — 23–30 лет. Считается, что у будущей мамы произошло становление эндокринной системы, у нее хорошее общее здоровье. Но тенденция идет к тому, что беременность откладывают на «после 30». Как врач могу сказать, что в 30–35 лет точно нужно задуматься о детях. Оптимально, чтобы женщина окончила вуз, запланировала беременность, родила детей, а потом строила карьеру. В то же время рождение деток ранее 20 лет не совсем оправданно. В этом возрасте девушки, во-первых, психологически не готовы стать мамами, во-вторых, беременность совпадет с периодом учебы, а это повышенная нагрузка на организм.

— Если резюмировать — чтобы мама и малыш были здоровы, к беременности нужно готовиться. А сколько времени нужно на проверку родителей и «подготовку»?

— Минимум три месяца. Если со здоровьем у женщины все в порядке, мы ее отпускаем и встречаем ее вновь уже беременной. В среднем беременность, если нет никаких мешающих факторов, наступает через 6–8 месяцев регулярной половой жизни без контрацепции. Только по истечении года врач может уверенно сказать, что есть какие-то проблемы. И тогда в битву за будущих малышей вместе с парой вступают специалисты. Если же проблемы довольно серьезны, на помощь придут врачи-репродуктологи. Шанс забеременеть есть у каждой женщины — нужно лишь следить за своим здоровьем и серьезно отнестись к планированию беременности.

 

Есть мнение

Ольга Бергер, эксперт международной сети «Тренинг-центр «СЕКС.РФ»:

— Качественный и регулярный секс для женщины так же важен, как вода, воздух и пища. От него зависят ее поведение, карьера, здоровье. Когда женщина любима и желанна, а оргазм — реальная жизнь, а не миф, ее глаза горят, она выглядит моложе и привлекательнее. Во всем «виноват» гормон эстроген, который вырабатывается во время занятий сексом. Он нормализует состояние большинства внутренних органов, в том числе и сердца. За регулярную половую жизнь скажет «спасибо» и мозг: благодаря сексу между нейронами головного мозга образуются новые связи, а это значит, что в старости снижается риск болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Еще тридцать лет назад считалось, что беременность «обновляет» женщину. Сегодня всем известно, что это огромный стресс для организма, к которому надо подходить со всей ответственностью. Женщины стали готовиться к зачатию, сдавать анализы, консультироваться со специалистами. Это правильно! И ни в коем случае нельзя забывать о естественной профилактике многих проблем — сексе с любимым человеком.

Еще один важный момент — роды. Врачи редко говорят своим пациенткам, насколько важны эластичность кожи и мышц влагалища. Если первое легко можно создать за месяц до родов — смазывать промежность специальным маслом, то мышцы нужно качать заранее. На тренингах мы учим, как это делать правильно. Это пригодится и после родов, когда захочется снова окунуться в мир безудержного секса. Накачанные мышцы придут в форму гораздо раньше. А муж будет с удивлением слушать друзей, что «после родов секс — уже не тот». Ведь его жена совсем не изменилась!

Тренинг-центр «СЕКС.РФ», Дмитровский переулок, д. 13, spb.sexrf.com,+7 (812) 458-03-88 (на правах рекламы).

На заметку

Забеременеть помогут белки и зелень

Очень часто можно услышать, что тот или иной продукт влияет на потенцию и либидо. Но одно дело — сексуальное желание, а другое — способность зачать. Как сообщили нам эксперты, определенные продукты способны повысить фертильность пары. На первом месте по полезности — белки. И лучше всего животные — мясо, рыба. На втором — зелень. Особенно эффективны богатые фолиевой кислотой зеленый салат и щавель.

А вот углеводы и жиры особенно в больших количествах негативно сказываются на способности зачать ребенка. Самый же главный враг тех, кто планирует ребенка, — фастфуд.

Однако и «правильной» едой не стоит объедаться. Лучше кушать чаще, но умеренно, чем дважды в день, как это делает большинство людей, и «до отвала».

МК-вопрос

Поливитамины — есть или не есть?

У каждого региона свой набор «дефицитных» витаминов и микроэлементов. У жителей Санкт-Петербурга, как правило, диагностируется нехватка фолиевой кислоты, йода, витаминов D и Е. Обычно врачи назначают женщинам комплексы, содержащие фолиевую кислоту и йод. И ключевое слово здесь — назначают. Прописывать себе те или иные витамины самостоятельно нельзя. Только врач может определить, чего именно вам не хватает и какая дозировка необходима.

Кстати

Наивные вопросы

На женских форумах можно найти массу полезной, но часто и странной информации. Всему ли можно доверять? Часть вопросов мы адресовали специалистам.

— Секс для зачатия — чем больше, тем лучше?

— В норме регулярный секс — это 2–3 раза в неделю. Редкое и нерегулярное семяизвержение, как и частое, негативно влияет на качество сперматозоидов. Мужской организм должен успевать восстанавливаться, чтобы вырабатывать «качественную» семенную жидкость.

— Зависит ли пол ребенка от того, в какой позе вы занимаетесь сексом?

— Это, скорее, анализ совпадений. Научного обоснования под ними нет.

— Говорят, если после секса женщина встанет в позу «березки», шанс зачатия увеличится.

— Если женщина здорова, то любая поза приведет к зачатию. Если же есть проблемы, никакая «березка» не поможет.

9 факторов, снижающих фертильность

Фертильность — способность человека зародить потомство. И на ее качество довольно серьезное влияние оказывают внешние факторы. Снижают готовность к воспроизводству рода, по данным специалистов, следующие:

Курение. Бич нашего времени. На сегодня самый серьезный фактор, влияющий на мужскую и женскую фертильность.

Злоупотребление алкоголем, в том числе пивом, которое, как правило, пьют много и часто. Частый длительный прием низкоалкогольных напитков сказывается в первую очередь на мужском здоровье. Гораздо менее вредно изредка принимать крепкие напитки, например, позволять себе хорошее красное вино, чем периодически употреблять пивные напитки. Даже одна банка пива, но каждый день, рано или поздно приведет к тому, мужчина потеряет свою фертильность.

Наркотики, психотропные вещества.

Вредные производственные факторы. Работы с химически вредными веществами, радиацией, даже длительная постоянная работа с компьютером не идут на благо.

Узкое нижнее белье. Особенно вредно для мужчин. Сперматозоиды не любят высоких температур. Из-за регулярного ношения узкого белья количество и качество сперматозоидов снижается. Так что не просто так в свое время были популярны «семейные трусы».

Лекарственные препараты. Анальгетики, тонизирующие препараты — все это не идет на благо будущей семье.

Нарушение режима сна. Современная молодежь, по мнению специалистов, мало спит. Еще одна негативная тенденция — поздно ложиться и вставать. Организм не отдыхает в той мере, какая ему необходима. Это так же вредно, как поздно ложиться и рано вставать, отдавая сну 5–6 часов.

Неправильное питание. Плохо сказываются на фертильности как диеты, так и переедания. В первом случае нехватка белков и микроэлементов отражается на активности яйцеклетки. Это бич женщин. Мужчины же обычно страдают ожирением. Перед тем, как планировать беременность, паре необходимо скорректировать режим жизни и питания.

Спорт ради форм. Активный спорт, который выбирают не для здоровья, а для придания форм телу, никогда, по словам врачей, не шел людям на пользу. При занятии силовыми видами спорта у мужчин нарушается сперматогенез. У женщин сбивается менструальный цикл, страдает фолликулогенез (цикл роста фолликулов и их «превращение» в яйцеклетку), а яйцеклетка зачастую теряет способность к оплодотворению. Если планируете детей — избегайте чрезмерных нагрузок. А если без спорта не мыслите жизни, отдайте предпочтение бассейну, беговой дорожке и велосипеду.

Идеальное время для секса

Один из советов, который врачи из центров планирования семьи дают своим пациентов — не зацикливайтесь на цели. Секс — это не только способ воспроизвести потомство, но и весьма приятное занятие. Другое дело, что уровень гормонов, отвечающий на сексуальное желание у мужчин и женщин, колеблется по-разному. Поэтому и бывает «я хочу, а она еще спит» или «я хочу, а он уже спит». И все же в течение дня есть периоды, когда пики мужской и женской чувственности сходятся.

Инфографикой по циферблату или шкале

С 6 до 9 утра мужчина готов к бою. На 9 утра приходится пик мужской активности. Женские же гормоны еще спят. Однако, если быть нежным, она ответит — расслабленное тело чутко реагирует на прикосновения.

Полдень — женская активность просыпается, сексуальная активность набирает обороты.

16 часов — пик активности мужчин и женщин совпадает.

19 часов — еще один совместный пик. Однако чувственность мужчины намного превышает женскую.

21 час — вечерний пик желания у мужчины, после чего гормоны начинают успокаиваться.

22 часа — в женщине просыпается тигрица. Главное, чтобы тигр к этому моменту не уснул.

Страшные факты

Потребители абортов молодеют

Данные Минздрава гласят: количество абортов в стране, в том числе среди несовершеннолетних, ежегодно снижается на 4-10 процентов. Представители частных клиник с этими заявлениями не согласны — по их данным, количество прерванных беременностей растет. Объясняют «частники» это просто: государство считает лишь аборты, сделанные хирургическим методом, в государственных клиниках.

Как сообщает сеть медицинских клиник «ЕвроМедика», только в их учреждения в 2011 году за такой услугой, как медикаментозный аборт, к медикам клиники обратилось 244 женщины, а в 2016-го — уже 594. При этом возраст пациенток снизился с 36-40 лет до 17-19. Медикаментозный аборт — это по сути прием таблетки, из-за состава которой беременность замирает, а через двое суток начинаются месячные, во время которых выходит оплодотворенная яйцеклетка. Хоть такой вид аборта и считается более щадящим, нежели хирургический, он приводит к нарушениям гормонального фона, а иногда к бесплодию.

Одной же из причин, по которым растет количество абортов, специалисты называют сексуальную безграмотность. По результатам опросов, опубликованных в медицинском справочнике StatusPraesens, лишь каждая четвертая сексуально активная девушка регулярно предохраняется.

Одной же из самых распространенных причин, по которым взрослые дамы идут на аборт, — ипотека. По словам медиков, они часто слышат, что семья просто не потянет и выплаты по кредиту, и ребенка.

Спасение от бесплодия. Можно ли забеременеть при поликистозе яичников? | Здоровье ребенка | Здоровье

Наш эксперт — гинеколог-репродуктолог-эндокринолог, кандидат медицинских наук Анна Морозова. Не ленитесь вести дневники месячных. Сегодня делать это совсем несложно – в любом мобильном телефоне есть календарик. Отмечая «красные дни», вы всегда сможете зафиксировать сбой в овуляциях и вовремя прийти на приём к гинекологу.

Гроздья проблемы

Яичники отвечают за продолжение рода. В них происходит созревание фолликулов и наступает овуляция — выходит зрелая яйцеклетка, которая должна оплодотвориться сперматозоидом и переместиться в матку. У женщины в течение одного менструального цикла развиваются несколько фолликулов, но, как правило, только из одного из них выйдет зрелая яйцеклетка.

При поликистозе появляется много мелких фолликулов, внешне напоминающих гроздь винограда. До 50 крошечных фолликулов может вырасти на одном яичнике. Но ни один из них не состоятелен — у них нет сил дорасти и дать здоровую яйцеклетку, потому беременность не наступает.

Маска, я тебя знаю?

Правильно говорить синдром поликистозных яичников, поскольку это не одна болезнь, а сочетание многих проблем. Среди них нерегулярные болезненные менструации (скудные или, наоборот, чрезмерно обильные), редкие овуляции или их полное отсутствие, боли внизу живота и в молочных железах. У синдрома поликистозных яичников масса масок.

Одна из ипостасей — полнота. Женщина страдает от избыточного веса, причем жир накапливается именно на животе.

Анализы крови показывают повышение уровня инсулина в крови. 

Внешность женщины портит гирсутизм (волосы появляются в тех местах, где они должны расти лишь у мужчины) или наоборот аллопеция (залысины), внезапное высыпание угрей, появление пигментных пятен. 

Часто пациентки обращаются с жалобами на апатию, вялость, депрессию.

Хорошие диетолог, косметолог и невролог, увидев такие симптомы, будут настороже. Они сразу заподозрят гормональный дисбаланс, увеличение в крови мужских гормонов — андрогенов, характерное при синдроме поликистозных яичников, и отправят женщину к гинекологу, назначат пациентке соответствующие обследования. Но иногда синдром поликистозных яичников протекает без выраженных симптомов, и единственное, что тяготит женщину, это невозможность зачать ребёнка.

Не растягивая «удовольствие»

Прежде всего необходимо провести исследования гормонального фона. Очень важно сделать это в течение одного цикла. Растягивать это на несколько месяцев неправильно. Доктору важно посмотреть на показатели в одном цикле, потому что они бывают разные. Одни совершенно без овуляций. Другие с нерегулярными овуляциями, что, конечно, отразится на уровне гормонов.

Лабораторные анализы покажут гиперандрогению, повышенный уровень в крови мужских половых гормонов — тестостерона, 17‑гидроксипрогестерона, ДГЭА-сульфа, лютеинизирующего гормона (ЛГ), глюкозы.

Конечно, осмотр в кресле гинеколога не позволит врачу поставить точный диагноз, а вот на экране УЗИ чётко видны признаки поликистозных яичников (их увеличенный объём, множество мелких фолликулов в яичнике, а также отсутствие доминантного, лидирующего фолликула). Иногда врач может попросить пациентку сделать МРТ или рентген турецкого седла.

Диета вместо лекарств

Считается, что ведущую роль в синдроме играет повышение глюкозы в крови. Поэтому прежде всего женщине придётся расстаться с лишними килограммами. Сесть на низкоуглеводную диету, вести счёт калориям, заниматься фитнесом. Порой даже этих несложных мер бывает достаточно, чтобы понизить уровень глюкозы в крови и изменить гормональный фон и восстановить овуляцию. Статистика говорит, что снижение веса на 5% уже приводит биохимические показатели в норму, и через полгода у четырёх из пяти больных восстанавливается овуляция. Если же диета и спорт не помогают, с лишним весом борются медикаментозно.

Врачи назначают и особую гормональную терапию, которая приводит к снижению продукции андрогенов в яичниках. Но эффект наступит не раньше чем через 3 месяца, поскольку гормональный фон женщины меняется каждые 90 дней.

Смотрите также:

Как быстро забеременеть

После того, как вы приняли важное решение создать семью, вы, вероятно, не хотите ждать, верно? В таком случае начните планировать прямо сейчас. Это потому, что ключ к быстрому зачатию — это не только занятие сексом в нужное время, но и создание идеальной среды, чтобы при встрече сперматозоидов с яйцеклеткой здоровый эмбрион превратился в здорового ребенка. Вот пошаговое руководство, как быстро забеременеть.

Шаг 1. Поддерживайте здоровый образ жизни

Если вам интересно, как повысить ваши шансы на быструю беременность, уход за собой может иметь большое значение.Ни для кого не секрет, что ваше тело претерпевает серьезные изменения и проблемы во время беременности и родов, поэтому обязательно начните свой путь к беременности в отличной форме, сделав важные шаги на пути к здоровому образу жизни. Здесь мы изложили несколько простых советов, которым нужно следовать при беременности.

Обратитесь к врачу и стоматологу.
Ваш акушер-гинеколог (или акушерка) может поговорить с вами о вашем общем состоянии здоровья и предложить любые необходимые изменения в образе жизни, чтобы помочь вам быстро забеременеть.Вы также захотите обсудить со своим врачом любой семейный анамнез бесплодия, поскольку некоторые проблемы с фертильностью могут быть наследственными. И не забудьте навестить стоматолога! Заболевания десен связаны с недостаточным весом и недоношенными детьми. Мало того, беременность, как известно, плохо сказывается на зубах и деснах. Ваш стоматолог может убедиться, что ваша гигиена полости рта находится в хорошем состоянии, прежде чем вы забеременеете.

Делайте упражнения
Сейчас прекрасное время для того, чтобы выработать здоровые привычки к физическим упражнениям, чтобы подготовить свое тело к беременности.Даже короткой ежедневной прогулки достаточно, чтобы ускорить пульс и укрепить здоровье. Но будьте осторожны, не переусердствуйте: исследования показали, что экстремальные упражнения, особенно тренировки до изнеможения, могут нарушить ваш менструальный цикл и привести к бесплодию.

Видео по теме

Начните принимать пренатальные витамины
Никогда не рано начинать принимать пренатальные витамины. Среди других важных питательных веществ они содержат фолиевую кислоту, которая, согласно многочисленным исследованиям, критически важна для ребенка на каждой стадии развития — она ​​способствует овуляции, способствует оплодотворению и поддерживает раннее выживание эмбриона, — говорит Одри Гаскинс, доктор медицинских наук, инструктор по питанию. и диетология в Гарвардской медицинской школе.Ваш акушер-гинеколог может прописать витамины для беременных или порекомендовать некоторые хорошие безрецептурные препараты. Такие продукты, как клубника, шпинат, фасоль и апельсиновый сок, также богаты фолиевой кислотой.

Не кури
Курение может повлиять на ваши шансы быстро забеременеть: оно связано с повышенным риском выкидыша и внематочной беременности. «Курильщики имеют значительно более низкий уровень эстрогена, что может снизить вероятность овуляции в данном менструальном цикле и потенциально повлиять на поддержание беременности», — говорит Гаскинс.Это привычка, которую ваш партнер должен прекратить: курение может снизить качество и количество его спермы.

Следите за потреблением кофеина
Вам не нужно полностью отказываться от кофеина, но придерживайтесь одной-двух чашек по восемь унций в день. Слишком много кофеина может привести к проблемам с фертильностью.

Сократите употребление алкоголя
Хотя случайный бокал вина не повлияет на вашу фертильность, подумайте о том, чтобы отказаться от алкоголя, пока вы пытаетесь зачать ребенка.Никакое количество алкоголя не считается безопасным для употребления во время беременности, и, поскольку вы не знаете точного момента зачатия, врачи предлагают полностью отказаться от него.

Избегайте сладостей и полуфабрикатов
Старайтесь придерживаться здоровой диеты, богатой фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами. По словам Гаскинса, здоровое питание помогает повысить уровень прогестерона (ключевого гормона в поддержании беременности) и поддерживает овуляцию и раннюю имплантацию — три важнейших фактора при определении того, как забеременеть.

Шаг 2: Прекратите принимать противозачаточные средства

Совершенно очевидно, что вам нужно отказаться от метода контрацепции, чтобы забеременеть. Что не так очевидно, так это то, что, в зависимости от того, какую форму вы используете, фертильность не обязательно возвращается сразу. С помощью барьерных методов, таких как презервативы, увеличить шанс забеременеть так же просто, как оставить их в ящике тумбочки. Если вам удалили негормональную ВМС, ваше тело будет немедленно готово к беременности. Но женщинам, которые применяют гормональные противозачаточные средства, может потребоваться некоторое время, чтобы ваше тело вернулось к нормальному состоянию.

«Особенно, когда женщины находились на противозачаточных средствах в течение очень долгого времени, циклы могут возникать не сразу. Они могут отсутствовать или быть очень нерегулярными в течение месяца или около того », — говорит Эрик Д. Левенс, доктор медицины, сертифицированный репродуктивный эндокринолог из клиники Shady Grove Fertility Clinic. Обычно после приема таблеток «примерно через шесть-восемь недель у вас должен начаться цикл. Если по прошествии 8–10 недель у вас все еще нет менструации, целесообразно обратиться за помощью к врачу, чтобы выяснить, что происходит.”

Шаг 3. Отслеживайте овуляцию

Знание того, когда у вас начнется овуляция, и, следовательно, когда вы наиболее фертильны, является ключом к тому, как быстро забеременеть. Не всегда легко определить время, но, к счастью, есть несколько способов отследить овуляцию.

Узнайте, когда происходит овуляция
Было бы неплохо понять основы того, как работает овуляция, чтобы вы могли контролировать свое тело на предмет признаков и симптомов. Распространено заблуждение, что овуляция всегда происходит на 14-й день после начала менструации, но это происходит только в том случае, если ваш менструальный цикл постоянный и длится 28 дней.Цикл у каждой женщины индивидуален. «Средний цикл составляет от 24 до 35 дней, и он не меняется более чем на три-четыре дня в каждом конкретном месяце», — говорит Левенс. В зависимости от продолжительности вашего цикла овуляция может произойти от 11 до 21 дня после первого дня последней менструации (или даже раньше или позже, если у вас особенно короткий или длинный цикл). Но хотя время овуляции зависит от уникального цикла женщины, у всех здоровых женщин периоды наступают через 12–14 дней после овуляции.

Используйте калькулятор овуляции
Когда у вас есть важная цель, вы отслеживаете, что вам нужно сделать в календаре, поэтому это имеет смысл, когда вы планируете один из самых больших проектов в своей жизни (привет, малыш!) повторяй. Калькулятор овуляции или фертильности поможет вам выяснить, как быстро забеременеть, определив продолжительность цикла. Просто запишите первый день менструального цикла, то есть первый день менструального цикла, в течение нескольких месяцев. Со временем вы начнете замечать закономерности относительно того, когда обычно начинаются менструации и когда у вас вероятна овуляция.Ваша фертильность наиболее высока в течение пяти дней до овуляции и 24 часов после нее. Для быстрого и легкого вычисления вставьте последний день менструации и продолжительность цикла в калькулятор овуляции Bump — он быстро вычислит и выделит дни календаря, в которые у вас больше всего шансов забеременеть.

Распознать симптомы овуляции
Приложение может вычислить цифры и дать вам вероятность, но один из самых простых способов забеременеть — это прислушиваться к своему телу и следить за симптомами овуляции.У вас может быть всего один или два, или у вас может быть несколько из следующих признаков:

• Световые пятна
• Прозрачная эластичная цервикальная слизь
• Повышенное либидо
• Чувствительность и нежность груди
• Обострение вкуса, зрения или обоняния
• Вздутие живота
• Изменение упругости и положения шейки матки (становится мягче, выше и более открытой)
• Внезапное и устойчивое повышение базальной температуры тела

Повысьте свои шансы с помощью набора для овуляции
Хотя распознавание симптомов овуляции помогает вам лучше узнать свой цикл, есть шанс, что к тому времени, когда вы их заметите, вы, возможно, уже миновали свое окно возможностей для беременности.Так что, если вы ищете, как быстро забеременеть, вам могут помочь тесты на овуляцию. Эти безрецептурные наборы предикторов отслеживают вашу овуляцию, измеряя уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), гормона, вырабатываемого вашим гипофизом, в моче. Ваше тело всегда вырабатывает ЛГ, но за 24-48 часов до овуляции оно вырабатывает больше.

Для получения наилучших результатов проходите тест в одно и то же время каждый день в течение нескольких дней и воздерживайтесь от питья и мочеиспускания за два часа до тестирования. Обычно вы кладете тест-полоску в чашку с мочой или прямо в струю мочи, а затем наблюдаете за результатами на цифровом мониторе.Определенный цвет или знак будут сигнализировать о всплеске ЛГ. Когда это происходит, это означает, что у вас скоро начнется овуляция, и вам следует запланировать секс. Просто имейте в виду, что эти тесты не на 100 процентов точны, поскольку они проверяют только один индикатор овуляции. Определенные состояния здоровья — например, синдром поликистозных яичников или синдром лютеинизированного неразорвавшегося фолликула — могут вызывать ложноположительные результаты, а некоторые лекарства, такие как эстрогены и прогестероны (содержащиеся в противозачаточных таблетках и заместительной гормональной терапии), могут снизить уровень ЛГ.

Диаграмма базальной температуры тела
Диаграмма базальной температуры тела (BBT) — еще один способ узнать, когда у вас овуляция. В то время как у вас не происходит овуляция, нормальная температура составляет от 96 до 99 градусов по Фаренгейту, ваше BBT меняется на протяжении всего цикла, а во время овуляции оно может быть на полградуса выше. Чтобы отслеживать свой BBT, измеряйте температуру каждое утро перед тем, как встать с постели, с помощью специального термометра BBT, предназначенного для измерения температуры с точностью до десятых градуса. Запишите свой BBT на графике в течение нескольких месяцев и ищите закономерность.Вы можете предположить, что у вас произошла овуляция, если у вас немного выше БТТ в течение трех или более дней. Если у вас возникли проблемы с обнаружением закономерностей или изменений в вашем BBT, вы можете попробовать ввести BBT ректально или вагинально для получения более точных результатов. К сожалению, у вас не так много времени, чтобы попытаться зачать ребенка к тому времени, когда ваш BBT повысится; этот метод больше связан с познанием своего тела и выяснением общей модели фертильности. Когда вы выясните этот ежемесячный график, вы можете запланировать секс за несколько дней до резкого скачка BBT.

Шаг 4: своевременный секс

Когда вы пытаетесь забеременеть, это дает вам стимул постоянно заниматься простынями. Но, как и все остальное, слишком много хорошего может быть плохим. Эксперты говорят, что лучший способ быстро забеременеть — это заниматься сексом один раз в день, через день в период фертильности, непосредственно перед и после овуляции. Если вы занимаетесь сексом слишком часто, количество сперматозоидов у вашего партнера может быть ниже, а если у вас их недостаточно, сперматозоиды старые и не могут плавать так быстро. Вам также следует избегать этих вещей, пытаясь зачать ребенка:

Не используйте смазку.
Они могут сделать вас более комфортными, но некоторые смазки могут повысить вероятность гибели сперматозоидов до того, как они достигнут яйцеклетки.Попробуйте использовать «безвредную для спермы» смазку или рассмотрите возможность применения масла канолы. Или, может быть, вам просто нужно усилить прелюдию, чтобы улучшить вашу естественную смазку.

Не спринцеваться после секса
Это снижает ваши шансы забеременеть и подвергает вас риску заражения тазовой инфекцией. Вам также следует избегать длительных пробежек, саун, гидромассажных ванн и любых других занятий, повышающих температуру тела сразу после секса.

Чтобы забеременеть, не беспокойтесь о конкретных позах для секса.
Хотите верьте, хотите нет, но исследования не обнаружили каких-либо конкретных поз, которые лучше помогли бы женщине быстро забеременеть — вы можете зачать ребенка практически в любой сексуальной позиции.«Поза, в которой вы занимаетесь сексом, не помешает вам забеременеть и не вызовет бесплодия», — говорит Рэйчел Гуревич, эксперт по фертильности и соавтор Планы родов для чайников . Это нормально — экспериментировать и находить позу для секса, которая лучше всего подходит и вам, и вашему партнеру. «Одна из вещей, о которой следует помнить при выборе позиции, — это выбрать такую ​​позицию, в которой оба партнера чувствуют себя комфортно и могут наслаждаться встречей, а также оргазмом», — говорит Робин Элиз Вайс, доктор философии, LCCE (сертификат Lamaze), сертифицированная доула. .Если вы хотите, вы можете попробовать лечь на спину после секса, согнув колени и наклонив таз назад под углом 45 градусов в течение 30 минут, что может помочь удержать сперму.

Сколько времени нужно, чтобы забеременеть?

По данным клиники Майо, большинство здоровых пар, которые часто практикуют незащищенный секс, беременеют в течение года. Согласно одному исследованию, 38 процентов зачатия через один месяц, 68 процентов через три месяца, 81 процент через шесть месяцев и 92 процента через 12 месяцев.Тем не менее, иногда вам может понадобиться помощь в зачатии.

Если вам около 30 или меньше, и вы и ваш партнер оба здоровы, вы можете в течение года активно пытаться в течение года не использовать противозачаточные средства, прежде чем поговорить с акушером-гинекологом или специалистом по фертильности. В конце концов, важно помнить, что даже на пике фертильности шансы забеременеть в любой конкретный месяц составляют только 1 из 5, говорит Левенс.

Поскольку с возрастом фертильность снижается, вы можете обратиться за помощью через шесть месяцев, если вам больше 35 лет.Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем больше вероятность, что вы быстро забеременеете. «Некоторые причины бесплодия со временем усугубляются», — говорит Гуревич. «И, ожидая, вы можете снизить шансы на успех лечения бесплодия».

Главное — не винить себя, если вы не забеременеете. Бесплодие является распространенным явлением — каждая восьмая пара испытывает трудности с беременностью или вынашиванием беременности, согласно опросу Центров по контролю и профилактике заболеваний США. И не думайте, что вы «проблема»; трудности с зачатием могут быть связаны с женщиной, мужчиной или комбинацией факторов.Если попытка забеременеть вызывает стресс, обратитесь к другу или члену семьи, которому вы доверяете. Также подумайте о том, чтобы присоединиться к группе личной или онлайн-поддержки, чтобы вы могли поделиться своими чувствами с другими, переживающими то же самое.

Какая поза в сексе лучше всего для того, чтобы забеременеть?

Когда вы пытаетесь забеременеть, вы готовы попробовать все. Но поможет ли на самом деле другая сексуальная поза?

Фото: iStock

Миссионерская поза лучше, чем собачий стиль? Вам нужно после этого встать на голову? Будьте уверены, нет необходимости возвращаться к ванильному сексу или переходить к акробатическим трюкам.На самом деле врачи рекомендуют парам делать то, что им нравится. (Теперь — это новости , которые вы можете использовать.) В каком положении лучше всего забеременеть?

«Ни одна позиция не работает лучше, чем любая другая позиция », — говорит Асеил Хамуди, преподающий акушерство и гинекологию в Университете Макмастера в Гамильтоне. Сперма по самой своей природе плывет вверх по течению и может сохраняться в репродуктивном тракте женщины в течение нескольких дней, поэтому не нужно беспокоиться о том, находитесь ли вы в положении, допускающем глубокое проникновение или нет.

В любом случае Хамуди советует, если вы и ваш партнер используете смазку, еще раз проверьте, не содержит ли она спермицидов. Фактически, многие коммерческие лубриканты могут влиять на подвижность сперматозоидов.

После того, как дело сделано, обязательно отдыхайте на спине — так сперматозоидам будет легче плыть против течения. Если вы хотите еще больше подбодрить маленьких пловцов, положите подушку под бедра. Но если вы держите ноги в воздухе, это не имеет никакого значения (имеет значение угол таза, а не ваши гаммы — и положение вашего таза не меняется, когда вы поднимаете ноги).Просто лягте и наслаждайтесь моментом и не вставайте и не ходите в туалет в течение 10-15 минут.

И пока вы ждете, не беспокойтесь о том, был у вас оргазм или нет. Нет никаких научных доказательств того, что это увеличит вероятность зачатия.

Когда вы пытаетесь зачать ребенка, самое важное — это время. Поскольку яйцеклетки могут сохраняться только 12–24 часа после овуляции , большинство врачей рекомендуют парам заниматься сексом через день в течение наиболее фертильного периода женщины — за три дня до предполагаемой овуляции и через два дня после нее.Даже если у вас довольно регулярные периоды, трудно точно определить , когда у вас будет овуляция , так что это хороший способ прикрыть свои основы. Если сперма уже находится в репродуктивном тракте, она может наброситься, как только яйцеклетка будет выпущена.

Подробнее:
Как быстрее забеременеть
Попытка забеременеть утомляет
7 ранних признаков беременности

Подробнее о беременности
//

Как быстрее забеременеть — Сегодняшний родитель

После многих лет, когда вы делали все, что в ваших силах, чтобы предотвратить беременность, в тот момент, когда вы решаете, что готовы родить ребенка, вы хотите, чтобы это произошло быстро — как сегодня, если возможно.Хотя не существует волшебных таблеток или специального эликсира, которые обеспечили бы мгновенное зачатие (извините!) Или даже быстрого пути к зачатию, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы подготовить свое тело к здоровой беременности . Вот как можно быстрее забеременеть.

Записаться на прием сейчас

Прежде чем выбросить противозачаточные средства и погасить ароматические свечи, вам следует обратиться к семейному врачу для предварительного осмотра. «Как правило, если вы думаете о рождении ребенка, вам нужно обратиться к врачу примерно за шесть месяцев до того, как вы начнете пытаться», — говорит Теджал Патель, врач-директор родильного дома Гамильтона.Шесть месяцев до того, как вы даже захотите начать попытки, могут показаться ужасно активными, но важно убедиться, что все в порядке.

Откажитесь от контроля над рождаемостью

Ваш семейный врач рассмотрит ваш текущий метод контроля над рождаемостью и расскажет о том, сколько времени может потребоваться, чтобы ваши гормоны вернулись к нормальному уровню. Например, после того, как вы перестанете принимать противозачаточные таблетки, овуляция обычно начинается снова в течение нескольких недель, но если вы получали инъекции Депо-Провера, до овуляции может пройти девять месяцев или больше, — говорит Асил Хамуди, доцент кафедры акушерства и гинекологии. в Университете Макмастера.С барьерными методами контроля рождаемости это так же просто, как убрать презервативы, цервикальные колпачки, диафрагмы и спермициды. А с внутриматочными спиралями (ВМС) фертильность возвращается к норме, как только она будет удалена.

Пройдите тестирование

Ваш врач также изучит вашу историю болезни и расскажет о любых состояниях, которые могут повлиять на вашу фертильность, таких как заболевание щитовидной железы, эндометриоз и волчанка. Например, если у вас высокое кровяное давление или эпилепсия, вам следует подождать, пока вы «не научитесь контролировать болезнь, прежде чем забеременеть», — говорит Хамуди.Принесите список любых лекарств, которые вы принимаете в настоящее время, так как вашему врачу может потребоваться изменить рецепт и более внимательно следить за вашим здоровьем. В зависимости от истории болезни вашей семьи ваш врач может захотеть проверить, являетесь ли вы и ваш партнер носителями таких генетических заболеваний, как серповидно-клеточная анемия или муковисцидоз. (Будьте готовы к простому анализу крови.)

Также рекомендуется своевременно делать прививки. Ваш врач может проверить ваш иммунитет к краснухе, чтобы узнать, нужна ли вам ревакцинация (если вы заразились краснухой во время беременности, это может вызвать серьезные осложнения для плода).Кроме того, врачи настоятельно рекомендуют женщинам, планирующим беременность, сделать прививку от гриппа, поскольку это может привести к серьезным осложнениям, таким как пневмония и преждевременные роды.

Если это кажется слишком серьезным поводом для беспокойства, обсудите любые проблемы со своим врачом. «Как врачи по уходу за беременными, мы видим слишком мало женщин, чтобы говорить о консультациях до зачатия», — говорит Патель. «Мы можем многое предложить, чтобы помочь им стать настолько здоровыми, насколько это возможно».

Как узнать, что у вас овуляция

«Было время, когда женщины были очень сосредоточены и знали все о своих циклах — точно, когда они начинаются, когда заканчиваются и когда у них происходит овуляция.Теперь, когда все больше женщин используют противозачаточные средства, женщины не в полной мере соответствуют своим естественным циклам », — говорит Патель, предлагая женщинам отслеживать количество дней между менструациями. (Считайте с первого дня менструации один месяц до начала следующей менструации — есть приложения, которые могут вам помочь.)

Овуляция обычно происходит примерно за 14 дней до последнего дня менструального цикла женщины (за день до начала менструации). Таким образом, если у вас обычный 28-дневный цикл, овуляция, скорее всего, произойдет примерно на 14-й день.Вы наиболее плодовиты в дни, предшествующие овуляции — в середине вашего цикла. Используйте , этот предсказатель овуляции , чтобы узнать ваши самые фертильные дни.

Чтобы точно определить, когда у вас овуляция, некоторые эксперты советуют составлять график вашей базальной температуры тела в течение нескольких месяцев. Чтобы составить график BBT, нужно потрудиться: каждое утро вы измеряете температуру с помощью специального базального термометра, как только просыпаетесь. В течение нескольких месяцев вы увидите закономерность: ваш BBT имеет тенденцию падать в день овуляции, затем повышается на следующий день и остается повышенным до тех пор, пока у вас не начнутся месячные (или на протяжении всей беременности, если вы забеременеете).Точно так же другие врачи рекомендуют анализировать цервикальную слизь (поскольку она имеет тенденцию становиться более эластичной во время овуляции).

Но, как говорит Патель, «нет хороших исследований, которые показали бы, что женщины, измеряющие их BBT или их цервикальной слизи , действительно полезны. Честно говоря, я считаю, что это вызывает больше беспокойства и больше стресса. И мы знаем, что чем больше вы испытываете стресс, тем менее плодородны ».

Измени свои привычки, теперь

Сейчас идеальное время, чтобы пересмотреть некоторые из этих новогодних обещаний — меньше пить, сбросить пару фунтов, регулярно заниматься спортом.Скорее всего, вам не нужно будет полностью менять свою жизнь, но в идеале вы хотите иметь приличное здоровье, прежде чем получите положительный тест на беременность.

«Если у вас избыточный вес или ожирение, даже небольшая потеря веса может иметь огромное значение», — говорит Патель. «Если у вас более высокий ИМТ, даже потеря от 5 до 10 процентов вашего текущего веса поможет повысить ваши шансы на зачатие», — говорит Патель.

Если вы в настоящее время курите или принимаете какие-либо рекреационные наркотики, рекомендуется как можно скорее бросить курить.Также сейчас хорошее время, чтобы сократить употребление алкогольных напитков или даже отказаться от них. В настоящее время с алкогольным синдромом плода связано большое количество заболеваний, и, как говорит Хамуди, «безопасного уровня воздействия не существует». Также было бы неплохо сократить количество кофеина, которое вы употребляете каждый день из кофе, газированных напитков, чая и шоколада. (Вам не нужны симптомы абстиненции, когда вы боретесь с утренним недомоганием .)

Что касается того, что вам нужно, вы захотите начать принимать витамины для беременных.Например, чтобы снизить риск дефектов нервной трубки, рекомендуется принимать 400 мг фолиевой кислоты в день и начинать принимать ее как минимум за три месяца до зачатия.

Нет четких доказательств того, что окрашивание волос во время беременности небезопасно. «Однако мы всегда советуем пациентам в первые несколько недель беременности свести к минимуму любое воздействие химикатов», — говорит Хамуди. «Так что, если вы планируете забеременеть, сначала сделайте прическу».

Занимайтесь сексом до овуляции

Яйцеклетка выживает только 12–14 часов после овуляции.Сперма, как правило, немного выносливее и может сохраняться от 48 до 72 часов после секса. В идеале вы хотите, чтобы в вашей системе была сперма, готовая действовать, как только яйцеклетка будет выпущена. Но даже если у вас очень последовательный 28-дневный цикл, трудно точно определить, когда произойдет овуляция (во всяком случае, без медицинского вмешательства). «Это окно плодородия», — говорит Хамуди. «Мы не знаем точно, когда яйцо будет выпущено».

Хамуди рекомендует заниматься сексом за три дня до того, как вы думаете, что у вас начнется овуляция, и за три дня после нее.Или вы можете применить еще более непринужденный подход и просто попробовать заниматься сексом через день — скорее всего, вы приблизитесь ко времени овуляции. «Обычно, если люди постоянно занимаются сексом каждые два-три дня, и я считаю, что это снимает большую нагрузку», — говорит Патель. «Таким образом, это не становится работой».

Имеет ли значение ваша половая позиция?

Миссионерская поза лучше собачьей? Вам нужно после этого встать на голову? Отдыхайте спокойно, нет необходимости возвращаться к ванильному сексу или переходить к акробатическим трюкам.На самом деле врачи советуют парам делать то, что им нравится. (Теперь это новости, которые вы можете использовать.)

Нет позиции более эффективной, чем другая. (Если вы и ваш партнер действительно используете лубрикант, проверьте ингредиенты, чтобы убедиться, что он не содержит спермицидов.) После того, как действие будет сделано, обязательно отдыхайте на спине — так сперматозоидам будет легче плыть вверх по течению. Если вы хотите еще больше подбодрить маленьких пловцов, положите подушку под бедра. Однако, если вы держите ноги в воздухе, это не имеет никакого значения.(Имеет значение угол таза, а не то, до какой степени ваши гаммы — и положение таза не меняется, когда вы поднимаете ноги). Просто лягте и наслаждайтесь моментом и не вставайте и не ходите в туалет в течение 10-15 минут.

И пока вы ждете, не беспокойтесь о том, был у вас оргазм или нет. Нет никаких научных доказательств того, что это будет способствовать зачатию.

Знайте свои шансы (и будьте уверены)

Если вам меньше 35 лет и вы в целом здоровы, велики шансы, что вы забеременеете в следующие 18 месяцев — около 60 процентов пар в этой демографической группе зачатие в первые шесть месяцев, 80 процентов через год и в течение года и одного года. По словам Пателя, половина из примерно 90 процентов пар зачать ребенка.У вас есть около 15% шансов на зачатие каждый месяц. «На самом деле это довольно небольшой процент, у которых есть проблемы с фертильностью и которые нуждаются в лечении», — говорит она. Для многих это похоже на старую поговорку: «Если сначала у вас ничего не получится, попробуйте и попробуйте еще раз».

Однако ваша фертильность начинает более резко снижаться после 35 лет, поэтому, если вы старше, может потребоваться больше времени для зачатия. Если вам 35 лет или больше, и вы не забеременели после шести месяцев незащищенного секса, лучше обратиться к специалисту, поскольку ваше окно фертильности сужается, советует Эллен Гринблатт, медицинский директор Центра фертильности и репродуктивного здоровья Mount Sinai.

[widgets_on_pages id = ”Fertility Hub”]

Подробнее:
5 причин, по которым вы не забеременеете
15 признаков того, что вы можете быть беременны
Как использовать домашний тест на беременность

Подробнее о беременности
//

Как быстро забеременеть: советы экспертов по быстрому зачатию

Вы побеседовали, отказались от противозачаточных средств и готовы начать попытки зачать ребенка.Но ваше тело не всегда действует быстро, поэтому убедитесь, что вы знаете, как подготовиться и оставаться здоровым, чтобы зачать ребенка естественным путем.

Прежде чем оставить все в руках судьбы, вот несколько полезных советов и простых советов о том, как максимально увеличить свои шансы забеременеть и быстро!

Перейти к этой статье:

Повысьте свои шансы на быструю беременность с помощью этих простых советов

Чтобы действительно увеличить вероятность быстрой беременности, подумайте о своем образе жизни.Вот советы, которые хотят вам знать эксперты:

В большинстве случаев здоровая пара, имеющая частые незащищенные половые контакты, беременеет в течение года. Исследование, проведенное клиникой Мэйо, показало, что 38% беременных забеременели через один месяц, но это увеличилось почти до 70% через три месяца, 81% через шесть месяцев и 92% через 12 месяцев.

Итак, для тех из вас, кому за тридцать или меньше, обычно и полезно попробовать в течение года, прежде чем добиться успеха. Это потому, что технически у вас есть только 1 из 5 шансов на зачатие каждый месяц, поэтому удача играет большую роль в том, сколько времени займет процесс, даже если вы внимательно следите за своим циклом овуляции.

Если вам больше 35 лет и вы не забеременели после 6 месяцев попыток, возможно, стоит посетить врача и изучить варианты лечения бесплодия.

Другие статьи по теме:

Как согласовать план беременности с циклом овуляции

Женщины могут зачать ребенка всего несколько дней в месяц, поэтому знание того, что вы занимаетесь сексом в нужное время, определенно повысит ваши шансы на беременность.

После того, как яйцеклетка выпущена во время овуляции, яйцеклетка будет жить от 12 до 24 часов, поэтому ее необходимо оплодотворять в это время.Сперма может жить до семи дней внутри женщины, поэтому, если вы занимаетесь сексом в дни, предшествующие овуляции, у сперматозоидов будет возможность подняться по фаллопиевым трубам и дождаться выхода яйцеклетки.

Вы пробовали наш калькулятор овуляции? Просто введите первый день последней менструации и продолжительность цикла, и он покажет вам оптимальные дни для попытки зачать ребенка каждый месяц. Также стоит купить безрецептурный тест на овуляцию, чтобы вы могли отслеживать период фертильности и повышать свои шансы.

Советы по сексу, чтобы быстро забеременеть

• Не используйте лубрикант, так как он может быть более удобным, некоторые лубриканты не безопасны для сперматозоидов и могут вызвать гибель сперматозоидов, не достигнув яйцеклетки.
• Не делайте ничего для активного повышения температуры тела после секса. Например, физические упражнения или горячая ванна. Сперматозоиды начинают терять подвижность и жизнеспособность, чем выше температура окружающей среды.
• Прочтите наше исчерпывающее руководство по лучшим позициям для секса для беременности

Как естественным образом увеличить количество сперматозоидов

Низкое количество сперматозоидов часто связывают с такими факторами, как дефицит цинка или недостаток витаминов.Таким образом, некоторые изменения в питании могут быть отличным способом увеличить количество сперматозоидов.

Ознакомьтесь с нашим полным руководством по увеличению количества сперматозоидов во время беременности.

Может ли мой вес повлиять на мои шансы забеременеть?

Ваш вес может не только повлиять на то, как быстро вы забеременеете, потому что он может повлиять на частоту овуляции, но также может повлиять на ваше здоровье во время беременности.

Определите индекс массы тела, указав свой рост и вес в онлайн-калькуляторе ИМТ.Если результаты показывают, что у вас избыточный или недостаточный вес, ваш терапевт может направить вас к диетологу или порекомендовать программу упражнений, которая поможет вам достичь идеального ИМТ и привести свое тело в наилучшее состояние для зачатия.

Какие продукты помогают забеременеть?

Диета важна не только для здоровья, она также может повлиять на вашу фертильность. Убедитесь, что вы включаете в свой рацион определенные здоровые продукты, чтобы убедиться, что ваше тело не испытывает дефицита каких-либо основных питательных веществ и витаминов для детского питания.Вот наши рекомендации:

• Шпинат
• Бананы
• Яйца
• Крупы обогащенные
• Бобы, чечевица, орехи

Шпинат — это листовая зелень, которая важна для здорового образования яйцеклеток и сперматозоидов, поскольку содержит цинк. Бананы богаты витамином B6, который помогает регулировать гормоны, а яйца и обогащенные злаки помогают вам получить достаточную долю витамина D. Недостаток витамина D связан с повышенным уровнем бесплодия.Наконец, бобы, чечевица и орехи известны как повышающие фертильность, поскольку они полны отличного растительного белка!

Взгляните на суперпродукты для фертильности, чтобы получить больше идей.

Когда обращаться за медицинской помощью

Если прошло больше года, посетите своего терапевта. Они смогут направить вас к специалистам, которые проведут ряд тестов на фертильность, чтобы узнать, есть ли медицинская причина, по которой вы изо всех сил пытаетесь зачать ребенка.

Удачи! А для получения дополнительных советов о том, как забеременеть, загляните в наш раздел «Планирование беременности».

Подпишитесь на журнал Mother & Baby, чтобы получать советы экспертов, необходимые продукты и бесценные советы для мам, которые будут доставлены прямо к вашей двери, создайте список желаний Amazon Baby Wish List, чтобы вы могли составить список покупок самого необходимого для ребенка, и присоединитесь к нашей группе Facebook #MumTribe, чтобы выступить с настоящими мамами.

Эти 5 простых настроек — все, что вам нужно

Эти позы для беременных просты, естественны и красивы. Создайте великолепную галерею фотографий с серией одобренных клиентом настроек.

---

3 простые темы для позирования, множество великолепных изображений

Эти пять поз для беременных подходят каждому беременному человеку, каждой счастливой паре и каждой семье!

Вот с чего начать…

Ванесса Хикс

# 1: Сольные позы для беременной родительницы

Большинство сеансов для беременных — это фотосессии только для мамы, поэтому вы хотите, чтобы ваша позирующая игра была точной! Вот несколько ключевых моментов, которые следует помнить, позируя будущей маме:

Выберите удобное место

Разведайте места для фотосъемки, не требующие много времени для пеших прогулок.Для всех будет безопаснее, если к месту съемки будет легко добраться, поэтому подумайте о ближайшем родильном доме на открытом воздухе в теплые месяцы или помещении для зимних фотографий беременных.

«Сообщите много перед съемкой», — советует Андреа Най. «Найдите отличное место, которое лучше всего соответствует характеру вашего клиента, чтобы он был в восторге от съемки!»

Наконечник ShootProofPRO

Помните, что не каждый беременный человек идентифицирует себя со своими местоимениями. Рассмотрите возможность включения строки местоимений в вашу форму запроса и анкеты.Это поможет вам завоевать доверие каждого клиента.

Андреа Найт

Включите варианты гардероба

Некоторые женщины чувствуют себя крайне некомфортно на коже перед беременностью. Помогите им выбрать великолепный наряд, чтобы они чувствовали себя лучше всего на фотографиях беременности! Подумайте о создании гардероба, полного великолепных платьев, которые подходят всем. Или вы можете создать руководство для клиентов (или доску Pinterest) со ссылками на ваши любимые товары для покупок!

«Я встречаюсь с каждой будущей мамой перед сеансом, чтобы она могла посмотреть и примерить мои платья», — объясняет Джанаэ Мари.«Поскольку я предлагаю платья самых разных размеров, цветов и стилей, каждая женщина всегда чувствует себя непринужденно после встречи со мной; больше не нужно беспокоиться о том, что она будет носить! »

Наконечник ShootProofPRO

Коллекция платьев

Janae от Sew Trendy Accessories!

Кайтлин переулок

Сделайте ставку на безопасные и удобные позы

Полный живот ребенка может затруднить выполнение определенных поз. Убедитесь, что в ваших позах учтены физические проблемы, с которыми может столкнуться беременная клиентка.

Позы для фотосессии для беременных делятся на две категории:

1. Сидячие позы
2. Позы стоя

После этого все около

• куда кладут руки
• , как они взаимодействуют со своим платьем (заставляя его течь или кружиться и т. Д.)
• красота месторасположения
• естественные выражения лица

Снятая фотография счастья

Найдите способы угодить телу

Беременные тела прекрасны! Вы, конечно, это уже знаете; вот почему вы предлагаете фотографии беременных!

Но есть способы сфотографировать беременность, которые не так уж лестны.Используйте эти методы, чтобы убедиться, что вашему клиенту нравится то, как он выглядит на своих фотографиях:

Избегайте стрельбы прямо

Такой ракурс может заставить вашу клиентку выглядеть БОЛЬШОЙ, а не беременной. Большие тела тоже красивы, но не в этом суть родильной фотосессии! Вы хотите польстить животу и дать понять, что ваш клиент ожидает.

«Большинство беременных женщин уже немного стесняются своей новой формы, поэтому продуманное позирование для беременных является ключевым моментом», — говорит Ванесса Хикс.«Убедитесь, что им комфортно перед камерой, и напомните им , почему они делают эти снимки. Приключение, в которое они отправляются, прекрасное! »

Janae Marie

Стрельба сбоку

Вид сбоку — это лестный ракурс, который помогает выделить красивую шишку ребенка. Попросите клиента поднять живот, чтобы сделать несколько фотографий, чтобы установить эту естественную связь между родителем и ребенком.

Используйте более длинный объектив

Широкоугольные объективы могут растягивать и искажать кадр вашего клиента.Вместо этого выберите длинный объектив, который максимально точно отобразит этот важный момент. На полнокадровой камере более длинные линзы включают 85 мм, 100 мм, 200 мм и выше.

Поощрение согнутых рук и ног

Чтобы создать впечатление движения, направьте своего клиента по адресу:

• аккуратно согните колено как можно ближе к камере
• приподнять юбку, чтобы создать естественный изгиб в локтях
• заправьте волосы за ухо для легкого изгиба руки и запястья

Фотография Ванессы Хикс

# 2: Позирующие пары для родовспоможения

Если у вашего будущего родителя есть партнер, он может пожелать приложить несколько фотографий их двоих (трех!) Вместе.Узнайте заранее, так ли это, и спросите вашего клиента, какой процент фотографий он хочет со своим партнером по сравнению с одним.

Саша В. Фотография

Взаимодействие — это все

«Я направляю своих клиентов, — говорит Андреа Най, — но заставляю их двигаться, разговаривать и смеяться, чтобы они расслабились и действительно наслаждались съемкой. Эти изображения такие естественные и красивые; Я предпочитаю их сильно поставленным кадрам ».

Это одна из лучших составляющих фотографирования пар: они не одиноки в своем волнении позирования! Вместо того, чтобы позволять себе волноваться и нервничать, они могут сосредоточиться друг на друге в течение некоторых действительно связанных моментов.

Kaytlin Lane Photography

Больше движения возможно с двумя

Позы движения более безопасны, когда вы фотографируете пару. Теперь у вашего клиента есть рука, чтобы поддержать ее, когда они гуляют по полю или по городской улице.

Гуляй и говори, но со стороны!

Позы при ходьбе красиво расслаблены, но мы уже говорили, что вам следует избегать прямых ударов, верно? Вместо этого стреляйте сбоку и проинструктируйте свою беременную клиентку вести своего партнера во время ходьбы, как это сделала Кайтлин Лейн на ее портрете, показанном выше.

Отжим и отжим

Благодаря постоянному присутствию партнера ваш клиент может безопасно окунуться и вертеться, чтобы сделать серию сладких снимков. Портреты Кайтлин для беременных, показанные ниже, являются великолепным примером того, как движение может добавить интереса к любой сцене.

Kaytlin Lane Photography

Нежное прикосновение

Беременность является неожиданным стрессом для некоторых пар. Используйте их фотосессию как шанс помочь им восстановить связь и забыть о своих заботах.

Попробуйте эти моменты подключения:

• Папина рука на животе мамы
• лоб ко лбу
• сидит и прижимается к груди

Чтобы поддерживать связь, убедитесь, что ваши клиенты знают, что фотографии идут отлично. Janae Marie делится: «Я хвалю своих клиентов , много , сделав снимок и сразу отметив, насколько это красиво. После нескольких фотографий я показываю им изображение, и они всегда в восторге от того, насколько великолепно они выглядят! »

Саша В. Фотография

Задняя часть

Эта простая поза подходит как стоя, так и сидя. Вы можете определить, что лучше, в зависимости от роста пары и местоположения.

Два изображения, представленные ниже Андреа Най и Captured Happiness Photography, являются отличными примерами того, как простая поза лицом к лицу может создать прекрасный момент единения между партнерами.

Андреа Найт

Снятая фотография счастья

# 3: Семейные позы для беременных, которые полюбятся всей команде

Сделайте заказ на следующий сеанс беременности еще более привлекательным, включив в него всю семью! Партнеры, дети, бабушки и дедушки, домашние животные… Добро пожаловать!

Однако, как и в случае с парными портретами, вы должны попросить своего клиента определить, сколько фотографий он хочет сделать в одиночестве, в паре или всей семьей. Добавьте такой раздел в свою анкету:

Примерно какой процент ваших фотографий вы хотите в каждой из этих категорий:

• Я один: _____%
• Я с моим партнером: _____%
• Я с детьми: _____%
• Я со всей семьей: _____%

Снятая фотография счастья

Узнайте, что делает

особенным для этой семьи

У каждой семьи есть своя уникальная связь.Некоторые семьи очень обидчивы, в то время как другие могут быть менее обидчивыми. Следуйте потоку того, что кажется правильным для каждой семьи, но не бойтесь поощрять их немного за пределами их зоны комфорта.

«Я не преувеличиваю своих клиентов», — делится Андреа Най. «Вместо этого я предлагаю им гулять, разговаривать и взаимодействовать со своей второй половинкой и семьей, потому что я хочу запечатлеть моменты, искренние улыбки и смех. Я много снимаю и много двигаюсь, чтобы получить разные композиции, свет и ракурсы.”

Саша В. Фотография

Реквизит не обязательно должен быть дрянным

Попросите свою семью клиентов принести несколько предметов образа жизни, которые действительно их представляют. Вот несколько идей:

• Любят ли они бейсбол? Рукавица, мяч и перчатка — отличное развлечение для нескольких тематических фотографий для беременных.
• Как насчет пикника? Одеяло из семейной реликвии, большая корзина и простая закуска (например, нарезанные яблоки) помогут создать семейную фотографию, достойную рамки.
• Попросите родителей принести распечатку их последней сонограммы.Это отличный предшественник фотографии «после», которую вы сделаете, когда родится ребенок. (Взгляните на приведенный выше пример Sasha Q.)

Андреа Най

Следуй за лидером

Выровняйте членов семьи, чтобы сделать фотографию беременности сбоку, на которой все они идут один за другим. Если вы снимаете на большом открытом пространстве, перемещайтесь, чтобы создать несколько вариантов этой позы. Единственная работа ваших клиентов — улыбаться, смеяться и ВЕСЕЛЯТЬСЯ!

«Не стойте на одном месте и думайте, что все в порядке, — поясняет Андреа.«Двигайтесь и ищите моменты, которые рассказывают историю вашего клиента».

Снятая фотография счастья

Одна поза, несколько фотографий

Если вы последуете совету Андреа и будете вести активный образ жизни во время съемки, вы получите на фотографий на больше фотографий, чем если бы вы стояли на месте.

От широкоугольных пейзажных снимков до снимков крупным планом … от боковых снимков до фронтальных и обратных … Количество уникальных фотографий, которые можно создать из одной позы, практически не ограничено!

Как объясняет Андреа Най: «Если вы сосредоточены только на том, чтобы сделать конкретный снимок и никогда не отступаете, чтобы наблюдать за моментом целиком, вы можете пропустить то, как ее муж смотрит на нее, или как ее ребенок держит руку на руках у мамы. живот.Все эти моменты рассказывают историю вашего клиента! »

Kaytlin Lane Photography

Клиенты в родильных домах почти всегда являются повторными клиентами

Лучшая часть фотографирования беременности — это окупаемость инвестиций. Если вы осчастливите своих клиенток красивым позированием, продуманным гардеробом и незабываемым опытом фотографирования, вы станете первым, кому они позвонят по мере роста семьи!

---

Автор ANNE SIMONE | Видео CASSIA DAVIS при участии SOPHIA BARRETT | Фотографии АНДРЕА НАЙ • СДЕЛАННАЯ ФОТО СЧАСТЬЯ • ЯНА МАРИ • ФОТО КАЙТЛИН-ЛЕЙН • ВАНЕССА ХИКС

Как быстро забеременеть, пытаясь зачать ребенка

Как я могу быстро забеременеть?

Да! Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы ускорить процесс.Но даже до того, как вы начнете рожать ребенка, неплохо было бы немного подготовиться к:

Когда ваше тело будет готово, попробуйте эти советы, чтобы повысить свои шансы на быструю беременность:

Определите, когда у вас овуляция.

Ключ к быстрой беременности — это выяснить, когда у вас произойдет овуляция или когда вы выпустите яйцеклетку из яичника.

Вы овулируете только один раз за каждый менструальный цикл. Если вы можете определить дату овуляции, у вас больше шансов забеременеть в этом цикле.

Вы можете использовать несколько различных методов, чтобы определить, когда у вас овуляция. Вот три основных способа предсказать овуляцию:

1. Если у вас регулярный цикл (одинаковое количество дней каждый раз), попробуйте наш калькулятор овуляции, чтобы определить, когда вы наиболее фертильны в месяц.
2. Используйте набор для прогнозирования овуляции, чтобы проверить уровень гормонов в середине цикла — он укажет, когда у вас вот-вот начнется овуляция.
3. Отслеживайте симптомы овуляции, такие как изменения базальной температуры тела и цервикальной слизи, чтобы узнать, когда вы можете забеременеть.

Если у вас нерегулярные месячные, точно определить овуляцию может быть сложно. Обратитесь за советом к своему провайдеру.

Занимайтесь сексом во время вашего фертильного окна.

Как только вы узнаете свои временные рамки для овуляции, спланируйте заниматься сексом в течение вашего наиболее фертильного периода, то есть за два-три дня до овуляции в течение дня овуляции.

Если вы не уверены, когда вы будете наиболее плодородны, старайтесь заниматься сексом через день в течение двух средних недель цикла. Таким образом, вы, вероятно, будете иметь здоровую сперму в ваших фаллопиевых трубах всякий раз, когда ваше тело выпускает яйцеклетку.

Еще один совет: если вы и ваш партнер пытаетесь приурочить секс к овуляции, убедитесь, что вы не пережили слишком долгий период засухи заранее. Ваш партнер должен эякулировать хотя бы один раз в дни, непосредственно предшествующие вашей максимальной фертильности, чтобы убедиться, что в его сперме много здоровой спермы.

Пройдите нашу викторину, чтобы проверить свои знания о выборе времени для секса для зачатия!

Здоровая сперма

Сильная и здоровая сперма имеет наилучшие шансы на оплодотворение яйцеклетки. Ваш партнер-мужчина может сделать несколько вещей, чтобы попытаться улучшить свою фертильность:

• Избегайте табака и рекреационных наркотиков.
• Ограничьте употребление алкогольных напитков до не более двух в день.
• Добейтесь здорового веса при избыточном весе.
• Получайте достаточно определенных основных питательных веществ, таких как цинк, фолиевая кислота и витамин С, которые помогают производить сильную и обильную сперму.
• Соблюдайте здоровую диету, регулярно занимайтесь спортом и справляйтесь со стрессом.

Чем раньше ваш партнер внесет эти изменения, тем лучше: для созревания сперматозоидов требуется время, поэтому любые улучшения сейчас дадут лучшие сперматозоиды примерно через три месяца.

Какие позы для секса лучше всего подходят для беременности?

Нет никаких доказательств того, что какая-либо конкретная сексуальная позиция с большей вероятностью приведет к зачатию. Возможно, вы слышали, что некоторые позиции, такие как миссионерская позиция (мужчина сверху), более перспективны, чем другие, потому что сперма откладывается ближе всего к шейке матки, но никакие научные исследования не подтверждают это.

Также неверно утверждение, что вам не следует заниматься сексом чаще, чем через день, когда вы пытаетесь зачать ребенка.Если сперма вашего партнера в норме, она будет пополняться изо дня в день, поэтому ждать не нужно. Главное — заняться сексом незадолго до овуляции.

Примечание. Многие вагинальные лубриканты (как в магазине, так и в домашних условиях, например, оливковое масло) могут замедлять выработку спермы. Если вы хотите использовать один, попросите своего поставщика порекомендовать тот, который не повлияет на фертильность.

Повышает ли оргазм мои шансы забеременеть?

Некоторые люди считают, что женщина, которая кончает после эякуляции своего партнера, с большей вероятностью забеременеет, но нет никаких доказательств, подтверждающих это утверждение.

Оргазм не является обязательным для зачатия, но возможно, что сокращения матки от оргазма продвигают сперму к маточным трубам.

Следует ли мне оставаться в положении лежа после секса, чтобы повысить мои шансы на зачатие?

Нет никаких доказательств того, что это имеет значение. По мере приближения овуляции вы можете заметить липкие выделения из влагалища (цервикальная слизь). Этот тип слизи «улавливает» сперматозоиды, поэтому даже если некоторое количество спермы вытечет наружу, большая часть сперматозоидов останется живой в вашем теле.И с миллионами сперматозоидов при каждой эякуляции многие из них должны продвигаться к яйцеклетке, даже если вы сразу же встанете.

Разве мы не можем просто заняться сексом и посмотреть, что произойдет?

Конечно! Но для достижения наилучших результатов попробуйте заниматься сексом через день в течение двух средних недель цикла. Например, если ваш цикл длится четыре недели (от начала одного периода до следующего), часто занимайтесь сексом в течение второй и третьей недели.

Сколько времени нужно, чтобы забеременеть?

Никто не может сказать точно , сколько времени потребуется, чтобы забеременеть, но большинство пар, которые пытаются забеременеть в течение трех месяцев.

Это может занять больше времени, если вы старше, имеете привычки образа жизни, которые могут повлиять на фертильность (например, курение), или имеете заболевание, которое ухудшает фертильность.

Всего пар, пытающихся зачать ребенка:

• 30 процентов беременеют в течение первого цикла (около одного месяца).
• 60 процентов беременеют в течение трех циклов (около трех месяцев).
• 80 процентов беременеют в течение шести циклов (около шести месяцев).
• 85 процентов беременеют в течение 12 циклов (около одного года).
• 92 процента беременеют в течение 48 циклов (около четырех лет).

Как возраст влияет на частоту наступления беременности?

Чем старше вы становитесь, тем дольше вы забеременеете — в основном потому, что качество яйцеклеток с возрастом ухудшается. (Вы родились со всеми яйцеклетками, которые у вас когда-либо были.) Это означает, что меньшее количество из них может соединиться со спермой и вырасти в здорового ребенка. Интересно, что коэффициент фертильности мужчин не начинает снижаться примерно до 50 лет.

У вас больше шансов на зачатие естественным путем в возрасте 20 лет, и ваша фертильность начинает снижаться с возрастом.У здоровой 30-летней женщины шанс забеременеть каждый месяц составляет около 20 процентов, но к 40 годам вероятность забеременеть составляет всего около 5 процентов. К 45 годам очень немногие женщины беременеют естественным путем.

Как долго мы должны пытаться обратиться к специалисту по репродуктивной системе?

Если вы моложе 35 лет и не забеременели после попытки в течение года, пора обратиться к специалисту по фертильности.

Если вам 35 лет и старше, поговорите со специалистом после того, как в течение шести месяцев безуспешно пытались.

Конечно, если вы знаете, что есть причина, по которой у вас или вашего партнера могут быть проблемы с фертильностью, вы можете обратиться к специалисту еще до того, как начнете пытаться.

Метод зачатия доктора Шеттлса: как увеличить шансы на рождение мальчика

Здоровый ребенок всегда является самым важным, но вот что вам нужно знать, прежде чем пытаться раскачиваться в сторону синего свертка.

На вопрос, какого пола будущие пары предпочитают для своего ребенка, обычно отвечают, что пол не имеет значения, если ребенок здоров.

Хотя пол не должен определять любовь, которую вы испытываете к своему ребенку, бывают случаи, когда вы надеетесь на маленького мальчика (или девочку) — например, если у вас уже есть один пол, вы можете испытать противоположное. .

Хотите присоединиться к семье? Подпишитесь на нашу рассылку Kidspot, чтобы получать больше подобных историй.

Теория зачатия мальчика

Есть разные вещи, которые могут повлиять на нашу способность зачать ребенка определенного пола.Это варьируется от типа пищи, которую мы едим, чтобы зачать девочку, или даже употребления определенных фруктов, которые помогают нам зачать мальчика. Но есть ли какие-либо научные доказательства этой тактики?

По словам доктора Шеттлса, есть … В его бестселлере Как выбрать пол ребенка он пишет, что мужская и женская сперма имеют разные черты. Важно отметить, что исследования показали, что мужская сперма меньше, слабее, но быстрее женской. Фактически, женская сперма оказывается более упругой и может дольше оставаться в женском теле.

5 советов о том, как зачать мальчика

Имея в виду эти детали, вот несколько советов, которые вы можете попробовать, если вы планируете создать или расширить свою семью, имея в виду мальчика.

Ничто не является эффективным на 100 процентов. Изображение: iStock.

1. Знайте свой цикл

Каждый, кто пытается зачать мальчика, точно настроен на свой цикл овуляции. И, надеясь на мальчика, это еще важнее. Ключ к зачатию мальчика — совершить «дело», близкое к овуляции.

Как указывает доктор Шеттлз, мужская сперма (Y-хромосома) движется быстрее, чем женская. Мужская сперма также умирает довольно быстро, в то время как женская сперма (X-хромосома) может торчать и не торопиться, соединяясь с яйцеклеткой. Если вы занимаетесь сексом в преддверии овуляции, вы даете мужской сперме больше шансов попасть туда первой.

Следуйте этим рекомендациям, чтобы более точно отслеживать свой цикл.

Начните с первого цикла

Начните записывать свои симптомы через приложение или старые добрые ручки и бумагу.Обратите внимание на продолжительность и тяжесть месячных. Стоит поговорить с врачом, если он длится дольше семи или менее двух дней.

Когда вы хотите зачать ребенка, важно поддерживать свое тело в хорошем состоянии. Это означает отказ от курения, употребления алкоголя и рекреационных наркотиков. Ваш партнер тоже должен их вырезать! Вам также будет полезно пить меньше кофе и пить больше воды.

Запишитесь на прием к гинекологу для предварительного осмотра.Спросите врача, какие лекарства можно безопасно принимать, когда вы пытаетесь зачать ребенка. И начните принимать дородовые витамины.

Хотите вместо этого зачать девочку? Вот несколько советов, как попробовать розовый комплект. Прочтите об австралийской семье, использующей выбор пола для зачатия дочери или о том, что есть, чтобы зачать девочку.

Принимайте витамины! Изображение: iStock.

День 8 до следующего периода

Терпение и дисциплина — ключ к вашему пути к зачатию мальчика.Поддерживайте здоровый образ жизни с помощью упражнений и умеренной диеты. И продолжайте получать удовольствие от секса! Его не нужно останавливать во время ожидания между циклами. Но вы можете заменить лубрикант на лубрикант, не влияющий на фертильность, чтобы увеличить шансы на зачатие.

Определите время овуляции

Знаете ли вы, что такое цервикальная слизь (CM)?

Ваше тело выделяет много жидкостей во время цикла. Цервикальная слизь — это липкое белое вещество во влагалище, которое служит индикатором того, что может произойти овуляция.

Слушайте свое тело и обращайте внимание на телесные симптомы. В середине цикла и перед половым актом обратите внимание на цервикальную слизь. Если выделения водянистые и скользкие, это признак того, что в ближайшие пару дней у вас будет овуляция. Однако, если остатки липкие и комковатые, вы не совсем готовы. Но в любом случае наслаждайтесь моментом!

Еще один способ определить наступление овуляции — измерить базальную температуру тела (БТТ). Купите термометр BBT в местной аптеке (проверьте, есть ли два десятичных числа для большей точности) и записывайте свою температуру каждое утро перед началом дня.Обычно после овуляции уровень BBT резко возрастает и служит хорошим индикатором оптимального времени для секса.

Наборы для прогнозирования овуляции (OPK) дорогие, но это еще один полезный способ проверить правильное время для фертильности.

Что нужно помнить при пятом цикле

К настоящему времени вы — поджарый и скупой тренажер, который регулярно тренируется, хорошо ест и ежедневно отслеживает ваши BBT, CM и OPK. На этом этапе важно научиться расслабляться и справляться со стрессом. Это нормально — забеспокоиться и начать думать, что что-то могло случиться.Но продолжайте и не нарушайте распорядок дня, ради которого вы так много работали.

Что делать в шестом или двенадцатом цикле

В первый день двенадцатого цикла (или шестого, если вам больше 35 лет) пора поговорить со специалистом по фертильности. Вы проделали потрясающую работу. Не беспокойтесь об отслеживании BBT, CM или OPK, так как вы получите руку помощи в том, как зачать мальчика.

Попытки зачать ребенка могут вызывать стресс. Изображение: iStock.

2.Китайская гендерная диаграмма

Использование китайской гендерной диаграммы — еще один полезный совет, который использовался веками — настолько, что этот метод был заявлен как точный на 99 процентов.

Китайская гендерная таблица объединяет возраст матери и месяц, в котором она надеется забеременеть, чтобы определить пол ребенка. Работая в обратном порядке, вы можете определить лучший месяц для зачатия, чтобы забеременеть мальчиком.

Хотя это может быть не совсем точная с научной точки зрения таблица, на которую можно возлагать надежды, не помешает попробовать!

3.Насколько глубока твоя любовь? Попробуйте разные позы для секса

Если вы хотите зачать мальчика, вам нужно попрощаться с миссионерской позой и проявить немного творчества. Это соответствует методу доктора Шеттлса, который предписывает наиболее эффективный естественный метод выбора пола путем сочетания женского цикла, сексуальной позиции и заданного времени полового акта.

В основном, более глубокое проникновение дает мужским сперматозоидам разбег, так как они будут ближе к матке. А в гонке ног (или сперматозоидов) мужская сперма должна опережать (или, скорее, опережать) женскую сперму.

Хотя в теории это звучит не слишком романтично, это может означать для более интимного полового акта.

Попытка позы раком может позволить более глубокое проникновение, и многие часто рекомендуют ее как лучшую позу для секса при попытке зачать мальчика.

Вы также можете экспериментировать с сексом стоя. Многие считают, что мужская сперма хорошо справляется с гравитацией, поскольку ей приходится плавать быстрее, чтобы добраться до яйцеклетки. Для равновесия можно прислониться к стене или попросить партнера поднять вас.

Еще одна сексуальная поза для глубокого проникновения — это оседлание. Когда ваш партнер лежит на кровати или сидит, вы опускаетесь на него. Поскольку вы находитесь на вершине, вы можете контролировать глубину проникновения.

Хотя метод Шеттлса считается эффективным на 75 процентов, канадская медсестра Пэт Буйе включила метод Шеттлса в свой план выбора пола и утверждает, что его эффективность составляет 95 процентов.

Попробуйте немного перепутать! Изображение: iStock.

4.Создайте подходящую среду

Сперма, производимая самцами, процветает в щелочной среде, поэтому создавайте ее для них, следуя здоровой диете:

• Ешьте свежий зеленый смузи каждый день.
• Ешьте много щелочных фруктов и овощей.
• Избегайте полуфабрикатов и сахара.

Согласно исследованию, упомянутому WebMD, было обнаружено, что будущие мамы, которые наслаждались хлопьями для завтрака и диетами, богатыми калием, как правило, зачат мальчиков. Однако эксперты предупредили, что неясно, повлияло ли это на увеличение калорий или калия.

Также стоит отметить, что оргазм изменяет уровень pH в вашем теле, так что это хорошая возможность поставить себя на первое место, побудив мужа помочь вам достичь оргазма первым.

5. Купите своему мужчине боксеры

Боксеры круче, чем трусы, позволяя мужским частям свободно свисать и сохраняя сперму при нужной температуре.

Ему также не следует принимать очень горячие ванны или сидеть с ноутбуком на коленях, так как это также нагревает сперматозоиды, заставляя их двигаться медленно, и мужские сперматозоиды могут не выжить, чтобы добраться до яйцеклетки.

Хотя этот метод рекомендуется для общей фертильности, он особенно полезен для более слабых Y-сперматозоидов.

6. Дайте мужчине заряд кофеина!

Хотя научных доказательств нет, многие женщины клянутся, заваривая мужчинам кофе перед сексом. Возможно, кофеин в кофе помогает сперматозоидам приблизиться к финишу. По словам доктора Шеттлса, чашка крепкого кофе для вашего мужчины непосредственно перед тем, как вы «занялись делом», может помочь Y-хромосомам стать более активными.

7.Женский оргазм может привести к зачатию мальчика

Многие придерживаются распространенного мнения, что женский оргазм в значительной степени способствует зачатию мальчика. Теория гласит, что при оргазме во влагалище выделяется щелочной секрет. Таким образом, мужская сперма увеличивает шансы на выживание.

Не забывайте о собственном веселье! Изображение: iStock.

Как работает выбор пола для зачатия мальчика

Мать генетически ХХ, и она внесет Х-хромосому ребенку.Отец — XY, и поэтому может вносить либо X-, либо Y-хромосому. Поскольку каждый родитель вносит половину ДНК ребенка, сперма является решающим фактором при определении пола ребенка.