Какие лучше витамины для зачатия – 11 лучших витаминов при планировании беременности

Содержание

Витамины для зачатия ребенка: планируем беременность разумно

Витамины для зачатия ребенка – это оптимальное решение для пар, которые хотят, чтобы у их малыша было крепкое здоровье и сильный иммунитет как во время внутриутробного развития, так и впоследствии.

Планирование пополнения семьи является важным этапом и шагом вперед в развитии отношений пары, поэтому к этому вопросу необходимо подходить со всей ответственностью. С момента зачатия и на всю оставшуюся жизнь родители несут ответственность еще за одну жизнь – жизнь своего ребенка. Именно поэтому еще до зарождения новой жизни в утробе как будущей маме, так и будущему отцу нужно позаботиться о том, чтобы у малыша был крепкий организм.

Зачатие ребенка витамины

Большинство пар на сегодня осознанно заводят детей и планируют беременность. Это дает возможность будущим родителям как следует подготовить свое здоровье и организм для зачатия крепкого малыша. При этом неоценимое значение имеют хорошие витамины для зачатия ребенка: насыщение организма необходимыми полезными веществами позволяет повысить иммунитет, укрепить силы и передать весь потенциал плоду.

Значимость витаминов для организма будущих родителей и плода

 

Принимать витаминные комплексы полезно в любом возрасте, а во время подготовки к беременности витамины для зачатия ребенка для женщин имеют большое значение. Стоит отметить, что готовить организм к зачатию нужно не только будущим мамам, но и мужчинам также необходимо отказаться от вредных привычек типа курения и употребления алкоголя, а прием витаминов окажет стимулирующий эффект для его ресурсов, поэтому витамины для мужчин для зачатия ребенка не менее важны. Чтобы понимать, какие витамины для зачатия ребенка нужно пить, необходимо ознакомиться с общим состоянием своего здоровья. Будущим родителям рекомендуется пройти общую диагностику, после чего врач назначает комплекс витаминов для зачатия ребенка.

Какие витамины пить при планировании беременности

Факторы, влияющие на зачатие

Далеко не всегда зачатие может произойти по первому желанию и с первой попытки. Часто для зарождения новой жизни парам приходится прилагать немало усилий и тратить время на посещение специалистов в репродуктивных центрах. Проблемы зачатия при этом могут скрываться как в состоянии здоровья одного или обоих членов пары, а иногда могут заключаться во внешних факторах.

Основными проблемами, с которыми сталкиваются женщины при зачатии, являются:

  • неблагоприятная среда внутри влагалища – часто оплодотворение не происходит по причине того, что сперматозоиды погибают, не добравшись до яйцеклетки;
  • нарушенный менструальный цикл, кровотечения – самолечение строго противопоказано, необходимо регулярно проходить обследование у гинеколога и применять целевое лечение;
  • нарушения развития органов репродуктивной системы;
  • гормональный дисбаланс – нормализуется посредством приема препаратов строго по назначению врача;
  • появление возрастных изменений в организме – средний детородный возраст характеризуется показателем 37 лет, но при этом зарегистрировано множество случаев, когда женщины рожали после 50-ти лет;
  • наличие сделанных абортов;
  • протекающие или вылеченные заболевания венерического характера.

Для мужчин также можно выделить ряд факторов, влияющих на успех зачатия:

  • гипертермия – повышение температуры тела в результате пребывания в горячей ванне, сауне или бане минимизирует вероятность зачатия;
  • протекающие или вылеченные заболевания венерического характера;
  • малая подвижность сперматозоидов – данная проблема решаема посредством современных методов лечения;
  • возрастные изменения физиологической природы.

Витамины, повышающие вероятность зачатия, для женщин

Когда осмотр у врача и диагностика общего состояния здоровья выполнена и никаких аномалий и патологий не выявлено, будущие родители сталкиваются с вопросом, какие витамины принимать для зачатия ребенка. Нужно сказать, что прием витаминных комплексов не является панацеей, однако данная мера способна в разы повысить вероятность успеха оплодотворения яйцеклетки.

Какие витамины лучше принимать для зачатия ребенка

Любая женщина, готовящаяся к материнству, должна знать, какие витамины лучше для зачатия ребенка. Бездумно назначать самой себе препараты нельзя – это должен делать только врач во избежание пресыщения организма и появления побочных эффектов. Только баланс питательных веществ в организме способен принести пользу – нельзя допускать ни дефицита, ни избытка нутриентов.

  • Фолиевая кислота

Фолиевая кислота – это номер один в списке каждой беременной. Любая уже состоявшаяся мама, отвечая, какие витамины нужны для зачатия ребенка, скажет, что именно фолиевую кислоту акушер назначил принимать в первую очередь при подготовке к беременности и во время вынашивания малыша. Этот актив известен еще и как витамин В – он благотворно влияет на организм и участвует во множестве процессов:

  • синтез красных кровяных телец;
  • снижает риски преждевременных родов;
  • минимизирует развитие патологий у плода.

Необходимо сказать, что нужную дозу фолиевой кислоты будущая мама может получить не только из аптечных комплексов витаминов, но и из потребляемой пищи. Витамином В богаты множество продуктов: орехи, гречневая крупа, говяжья печень, молочная и кисломолочная продукция, листовая зелень, цитрусовые, печень трески, красная и черная икра.

Употребление в пищу большого количества зелени помимо обеспечения организма витамина и микроэлементами повышает тургор тканей, что является природной профилактикой разрывов во время родов.

Этот микроэлемент отвечает за усвояемость кальция и калия, без которых невозможно нормальное развитие нервной системы, костных и мышечных тканей. Достаточное количество магния содержится в яйцах, орехах, сое, бобовых культурах, яблоках, спарже, шпинате.

Всем известно, что для укрепления иммунитета необходимо восполнять дефицит витамина С в организме. Микронутриент повышает защитные силы для борьбы с вирусами и инфекциями. В большом количестве содержится в цитрусовых, однако их потребление в пищу должно быть ограниченным во избежание аллергических реакций. Хорошей альтернативой станет чай из шиповника, черная смородина, квашеная капуста.

Этот актив отвечает за ресурсы эндокринной системы организма и нормальную работу мозга. При этом нельзя допускать и его избытка, что чревато побочными эффектами. Получить нужную норму йода можно, вводя в рацион тыкву, курагу, помидоры, чеснок, йодированную соль.

Дефицит этого витамина отражается развитием депрессии, резкими перепадами настроения. Эффективно расширяет сосуды и насыщает ткани мозга кислородом. Для получения дозы В6 рекомендуется употреблять в пищу мясо курицы, свинины, морепродукты.

Достаточное количество этого актива в организме матери обеспечивает нормальное развитие костных и мышечных тканей плода, формирование нервной системы и гормонального фона. Витамином В2 богаты мясо гуся, печень, молоко, яйца, зелень, шиповник, помидоры.

Получения необходимой дозы цинка из продуктов или аптечных комплексов минимизирует вероятность отслоения плаценты от стенок матки, а также снижает развитие патологий и осложнений в процессе родов. Цинком богаты практически все морепродукты и тыква.

Важно принимать его строго дозировано – перенасыщение этим витамином грозит развитием патологий у плода. Дефицита также допускать нельзя, поскольку витамин А помогает организму бороться с заболеваниями дыхательной системы, участвует в формировании костных тканей. Обеспечить дозу этого нутриента могут все красные и желтые фрукты и овощи, не обработанные термически.

Мощный регенератор и природный антиоксидант. Участвует в биосинтезе гемоглобина, регулирует гормональный фон как у женщин, так и у мужчин. В достаточном количестве содержится в оливках, кукурузном и подсолнечном масле, зелени, черносливе, калине, овсянке и молочной продукции.

Обеспечивает здоровье зубов. Синтезируется самостоятельно при условии достаточного, но не чрезмерного, воздействия на организм ультрафиолета. Восполнить его дефицит помогает употребление в пищу молочной продукции, грибов, яиц, рыбы. Рыбий жир насыщает организм не только этим витамином, но и Омега-3 жирными кислотами, которые также оказывают благотворное воздействие на организм матери и плода.

  • Дополнительные питательные вещества

Если в процессе подготовки к оплодотворению будущие родители столкнулись с вопросом, какие витамины пить для зачатия ребенка, то при выборе аптечных комплексов следует обратить внимание на присутствие ряда компонентов, оказывающих положительное воздействие на все органы и системы, среди которых тиамин, селен, ниацин, аскорбиновая кислота, рибофлавин, железо, медь, витамин К.

Витамины, повышающие вероятность зачатия, для мужчин

Зачем мужчинам витамины для зачатия ребенка

Немаловажно, чтобы будущий отец также заранее позаботился о своем здоровье, которое он в генах передаст своему ребенку. От качества сперматозоидов зависит здоровье будущего малыша в течение всей его жизни.

Мужчинам, готовящимся к зачатию, рекомендован прием следующих витаминов и микроэлементов:

  • В9 – витамин регулирует скорость передвижения сперматозоидов;
  • Е – этот актив формирует гормональный фон, помогает устранить вероятность повреждения сперматозоидов в ходе зачатия;
  • С – повышает иммунитет, стабилизирует работы органов и систем;
  • В1 – значительно увеличивает вероятность зачатия;
  • цинк – стимулирует синтез тестостерона, усиливает либидо;
  • йод – повышает качество работы органов эндокринной системы.

Как обеспечить успешное зачатие и беременность

Подготовка к беременности

Будущие родители к планированию беременности должны подходить со всей ответственностью. Важно не просто добиться факта зачатия, а обеспечить плоду хороший генофонд, высокий иммунитет и нормальное развитие – только при таких условиях малыш сможет вырасти здоровым и полноценным. Значимость приема витаминов до зачатия, а также в процессе беременности и лактации так же велика, как и отказ от вредных привычек, способных повлиять на здоровье будущего ребенка. Здесь играют роль многочисленные факторы, включая питание, режим дня, психологическую обстановку, экологию, условия жизни и многое другое.

Для того чтобы зачатие, беременность и роды прошли успешно, будущим родителям необходимо заранее готовиться к этому: читать специализированную литературу, участвовать в семинарах, посещать курсы материнства и отцовства. Это обеспечит их нужной информацией, которая поможет растить здорового во всех отношениях малыша.

vitaminstvo.ru

Витамины для зачатия ребенка для женщин и мужчин, витамин E для зачатия

 

В последние годы вопросам планирования семьи уделяется заметно большее внимание. Все сошлись во мнении, что правильно планирование и четкое следование сформированному плану позволяют провести зачатие, выносить ребенка весь срок беременности и благополучно родить.

Однако, понятие планирования — это не только свод неких указаний о том, что нужно делать или не делать обоим будущим родителям. Сюда относится и полное обследование обоих родителей на хронические заболевания могущие препятствовать зачатию и вынашиванию, острые проявления заболеваний и иные факторы.

Витамины для зачатия

Это направление открылось благодаря иностранным институтам, но набрало достаточную популярность ввиду повального авитаминоза женщин и мужчин детородного возраста с дефицитом Витамина Е плюс витаминного комплекса. В рамках планирования семьи витамины для зачатия стали обязательным элементом. Суть насыщения витамином Е организма женщины предполагает расходование его из запаса созданного в рамках подготовки к зачатию и беременности, а не вытягивать последнее из организма.

Многим матерям и беременным знакомы проявления дефицита витамина Е:

  • Отслоение ногтей, их ломкость;
  • Слабость и выпадение волос;
  • Ослабевание эмали и крошение зубов.

Даже противодействие этим трем примерам недостатка витамина Е в рамках планирования беременности уже сэкономит не мало женской красоты и здоровья.

Фолиевая кислота при беременности

Во многих странах обязательный прием фолиевой кислоты на этапах планирования и беременности в дозах не менее 400 мкг в день регламентирован на государственном уровне. Выделяются дотации и поощрения следующим данным предписаниям матерям. Важность насыщенности организма этой кислотой в том, что она принимает важнейшее участие в построении центральной нервной системы плода.

Исследования, приведшие к столь кардинальным решениям показали, что достаток фолиевой кислоты в период зачатия и вынашивания снижает риск рождения детей с патологиями ЦНС, в том числе и с церебральным параличом до 12 раз. На фоне приема витамина Е плюс витаминный комплекс количество проблемных новорожденных сокращается еще больше.

Если Вы планируете беременность заблаговременно начинайте прием витаминов для зачатия и фолиевой кислоты в дозе 400 мкг в день. Если же факт беременности стал сюрпризом с первого же дня, когда узнали об этом принимайте положенную дозу вплоть до конца 12 недели без единого перерыва.

Проблемы дефицита витаминов

Не только витамин Е играет важную роль в становлении плода, каждый из присутствующих в нашем организме и рационе витаминов важен, поскольку отвечает за формирование или стабилизацию одного из органов, тканей или систем будущего ребенка.

Процесс беременности генетически заложен в каждой женщине, как наиболее приоритетный процесс, потому сохранить новую жизнь она должна даже ценой своей собственной. Именно по этой причине создание витаминного запаса на этапе планирования семьи и беременности столь важно.

Когда витамин Е и остальные витамины запасены в организме плод постепенно потребляет их из клеток и тканей матери не нанося вреда ее здоровью и не испытывая дискомфорта и проблем в развитии. Курс прима витаминных комплексов и минералов сбалансирован таким образом, чтобы поддерживать, развивающиеся в конкретный период системы и ткани ребенка.

Что будет при дефиците витамина Е и других витаминов?

С приоритетом в вынашивании плода мы разобрались, следовательно последний начнет вытягивать и без того скудные запасы из матери. Отсюда проявятся признаки из первой части материала (волосы, ногти, зубы), помимо этого появится раздражительность, утомляемость, резкие смены настроения, стрессы и даже суицидальные проявления.

В некоторых случаях запущенный авитаминоз превращает симпатичную девушку в старушку преклонного возраста, которой требуется длительно время чтобы восстановить потери. Так не лучше ли заранее позаботится о витаминном запасе, принимая витамин Е плюс витаминный комплекс особенно, когда беременность запланирована и желанна?

Правильное питание против авитаминоза и дефицита витамина Е

Часть исследований, в особенности японскими учеными позволили сделать вывод о том, что полноценное правильное питание способно заменить прием поливитаминов (в частности витамин Е) на стадии планирования беременности. Собственно витаминный курс начинать только после определения факта зачатия. Однако для стран СНГ полнорационное питание могут себе позволить далеко не все, да и качество продуктов оставляет желать лучшего, поэтому для наших будущих мам качественные поливитаминные комплексы будут в самый раз.

Витамин Е для мужчин

Этот вопрос куда важнее для будущих отцов, чем может показаться. Каким бы здоровым себя не считал мужчина физически, как отец он может быть заметно слабее остальных, ввиду того, что сперматозоиды имеют низкую активность или низкий порог выживаемости. Витамины для мужчин направлены на поднятие тонуса и активности сперматозоидов, чтобы они могла в положенный срок оплодотворить яйцеклетку или же выжить во враждебной среде женского организма в ожидании овуляции.

Также, не стоит забывать и о том, что вялые и слабые сперматозоиды не смогут зачать нормальную жизнь.

Предварительная подготовка мужского организма перед зачатием, в особенности если анализы показали вышеперечисленные проблемы очень важна. Важность не только в физической, но и в моральной близости. Семьи, которые преодолевают проблемы вместе всегда крепче. Что может быть лучше, чем придерживаться одного режима и диеты в поддержку будущего ребенка? Помимо употребления лучших для мужчин витаминов, включающих в себя витамин Е не сбрасывайте со счетов курение и употребление алкоголя, от которых нужно отказаться еще на стадии планирования.

Витамин Е и другие комплексы для мужчин и женщин

Для полноты картины сначала рассмотрим прием витамина Е, других витаминов и микроэлементов начиная со стадии планирования беременности.

Мужчине начинать прием следует, как минимум за 120 дней до предполагаемой даты зачатия. Это связано с тем, что сперматозоидам требуется 90 суток на полное обновление, а значит срок приема витамин Е никак не может быть меньше.

Преимуществ в подготовке несколько — высокое качество генетического материала, который несут в себе сперматозоиды, а также высокая скорость их перемещения и оплодотворения.

Мужской набор витаминов включает кроме группы Е, витамины В9 — необходим для формирования сперматозоидов хорошего качества, С — поддерживает синтез мужских гормонов, участвующих в зачатии на должном уровне, Zn — устраняет половые нарушения и участвует в синтезе половых клеток мужчины, Селен — обеспечивает сексуальную активность (особенно важно мужчинам средней возрастной группы).

Если же зачатие не может ожидать положенного для полноценного насыщения организма мужчины витаминами срока максимальное количество дней перед зачатием принимайте витамин Е и фолиевую кислоту. Витамин Е поддержит уровень тестостерона на нужном уровне (необходимо для синтеза активных и сильных сперматозоидов). Фолиевая кислота поддерживает условия для синтеза сперматозоидов. Выходит, что два этих вещества Е витамин и ФК являются ответственными за детородную функцию обоих полов, потому для сексуального здоровья их рекомендуется принимать в терапевтических дозах постоянно.

Вывод

Наиболее правильным решением в вопросах зачатия и рождения ребенка будет предварительное планирование и подготовка обоих родителей к миссии материнства и отцовства.

Мы разобрались, что Е витамин и фолиевая кислота играют ключевую роль в зачатии и развитии плода на всех этапах. При этом и Витамин Е и ФК важны для обоих родителей, потому при планировании зачатия уделите внимание и будущему отцу.

В случае, когда беременность планируется начинать принимать витамин Е плюс витаминный комплекс нужно начинать минимум за 120 дней до зачатия.

Если беременность оказалась сюрпризом — матери нужно обеспечить свой организм дозой ФК в 400 мкг в сутки, а также витамином Е, другими витаминами и микроэлементами, перечисленными в материале для обеспечения плода всем необходимым, но не а счет потери собственной красоты и свежести.

www.stylenews.ru

Какие витамины принимать перед зачатием ребенка?

Ответственным этапом в семейных отношениях является планирование беременности. Именно планирование беременности позволяет создать благоприятные условия для успешного зачатия здорового ребенка. Поэтому институт семьи уделяет этому большое внимание. Так, будущие родители должны пройти процесс подготовки. Начинается все с обследования. После лабораторных и инструментальных исследований можно выявить некоторые отклонения, которые исправляются при помощи специальных препаратов. Если оба партнера полностью здоровы, врачи рекомендуют принимать определенные витамины. Это подготовит организм женщины к вынашиванию малыша, а организм мужчины — к зачатию.

Зачем нужна подготовка к зачатию?

К сожалению, большинство людей настроены крайне скептически к приему витаминных и минеральных комплексов. Особенно это касается мужчин, которые не доверяют никаким медикаментам, БАДам, витаминам. Но, именно витамины отыгрывают главную роль при планировании беременности. Зачем нужно принимать витамины перед зачатием?

Современный темп жизни, качество питания, экология, вредные привычки, образ жизни оставляют свой отпечаток на здоровье. Мужчинам витамины необходимы для повышения фертильности сперматозоидов. В последние годы часто встречается именно мужской фактор бездетности. При повышении подвижности сперматозоидов, улучшении их качественных характеристик повышаются шансы на успешное оплодотворение. К тому же, такая подготовка позволит избежать развития врожденных патологий малыша, генетических поломок.

Запас витаминов и питательных веществ требуется женскому организму, которые в ближайшие месяцы будет работать за двоих. Плод должен беспрерывно получать все необходимые вещества (микроэлементы, витамины, минералы). Нередко беременные женщины жалуются на авитаминоз. Чтобы не подвергать ни себя, ни ребенка такому риску, планирование беременности обязательно включает в себя витаминную терапию. Принимать комплекс нужно минимум за три месяца до зачатия. Это касается как мужчин, так и женщин. Данного периода достаточно, чтобы организмы пары полностью оздоровились, запаслись необходимыми веществами.

Женские витамины для успешного зачатия ребенка

Трудно сказать, какие витамины более важны, а какие менее при планировании беременности. Каждый из компонентов выполняет свою определенную роль. Поэтому, для успешного зачатия здорового малыша нужен комплексный подход. Итак, за что же отвечает каждый из витаминов? Как он влияет на организм женщины и плода?

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота (витамин В9) является основным для развития нервной системы плода. Также, достаточный уровень фолиевой кислоты в организме женщины, улучшает синтез половых гормонов. Витамин В9 принимает активное участие в делении клеток, синтезе клеток ДНК. При дефиците фолиевой кислоты в организме будущей матери повышается риск возникновения нарушения нервной трубки малыша. Недостаток этого компонента становится причиной малокровия, преждевременных родов, выкидыша.

Чтобы не допустить серьезных негативных последствий в период зачатия и беременности, в рацион питания стоит включить продукты, богатые витамином В9:

  • Свеклу;
  • Капусту;
  • Морковь;
  • Спаржу;
  • Кисломолочные продукты;
  • Гречку;
  • Орехи;
  • Зелень, зеленый лук;
  • Субпродукты.

Аскорбиновая кислота

Обязательным условием для успешного зачатия и вынашивания ребенка является увеличение дозы витамина С. Аскорбиновая кислота повышает защитные функции организма будущей мамы. Ведь любые простудные, вирусные, инфекционные заболевания могут нарушить нормальное развитие плода. Очень много витамина С содержит в квашеной капусте, шиповнике, киви, черной смородине, цитрусовых плодах, красном сладком перце.

Витамин B2

Перед зачатием женщине нужно принимать рибофлавин. Он способствует нормальному формированию тканей будущего эмбриона. Витамин B2 усиливает синтез протеинов, которые выступают в роли строительного материала костной системы ребенка. Для женщины данный компонент важен и тем, что ускоряет регенерацию нервных клеток. Рибофлавин в большом количестве содержится в скумбрии, твороге, яйцах, мясе гуся, шампиньонах, шпинате.

Токоферол

Дефицит витамина E приводит к аномалии развития плода, неблагоприятному течению беременности на всех этапах, снижению вероятности зачатия. Очень важно до планирования зачатия насытить организм витамином E. В некоторых случаях, врачи назначают уколы фолиевой кислоты и витамина E. Это позволит ускорить процесс восстановления витаминного фона. Повысив уровень витамина E в организме девушки, шансы на успешное прикрепление оплодотворенной яйцеклетки к матке увеличиваются.

Высоким уровнем токоферола обладают такие продукты питания:

  • Растительные масла;
  • Овсянка;
  • Чернослив;
  • Томаты;
  • Петрушка;
  • Печень;
  • Молоко;
  • Морепродукты;
  • Фундук;
  • Курага.

Витамин D

Данный компонент требуется будущему ребенку. Витамин D участвует в процессе формирования скелета и мышц плода. Если же пренебречь этим компонентом, женщина рискует родить не здорового малыша (рахит). Мышечная слабость вредна и для девушки. При этом, роды будут затруднены, схватки болезненными, низкая родовая активность. Этот витамин может синтезироваться организмом самостоятельно под воздействием солнечных лучей. Также, он содержится в куриных яйцах, сливках, сметане, рыбьем жире, грибах, хлебе.

Витамины для мужского организма

Какие витамины принимать перед зачатием мужчине? Для успешной беременности, витаминные комплексы обязаны принимать оба партнера. Мужчинам нужно начать употреблять витамины минимум за три месяца до планирования беременности. За это время состав спермы полностью обновится, увеличится количество качественных, живых сперматозоидов. Также, в обязательном порядке исключаются вредные привычки: курение, алкоголь, употребление жирной пищи.

Мужскому организму требуются те же витамины, что и женщине. Вот только их функции разные. Фолиевая кислота способствует быстрой регенерации сперматозоидов. При достаточном уровне витамина B9 мужчина не страдает от малого количества эякулята. Также, уровень фолиевой кислоты оказывает влияние и на подвижность спермиев. Очень важен витамин E для здоровья молодых людей. Так, дефицит токоферола провоцирует недозрелость сперматозоидов, что делает зачатие невозможным. Врачи назначают дополнительный прием витамина E при повреждениях головок сперматозоидов, низкой их активности.

Здоровье мужчины определяется уровнем мужского полового гормона тестостерона. Чтобы активировать его синтез требуются такие компоненты, как аскорбиновая кислота и цинк. Повысив уровень этих веществ в организме, снижается вероятность повреждений сперматозоидов, увеличивается либидо, повышается сексуальная активность. На качестве сперматогенеза влияет витамин B1. Насытив свой организм данными витаминами и минералами, мужчина не будет испытывать трудностей при зачатии ребенка.

Витаминные комплексы из аптеки для мужчин

В некоторых случаях недостаточно просто наладить свой рацион питания, с учетом всех необходимых витаминов. Поливитаминные комплексы из аптеки только усилят положительный эффект, ускорят процесс планирования беременности. Специалистами были разработаны специальные комплексы витаминов и минералов, предназначенные для улучшения качества и количества спермы.

Распространенным вариантом является витаминный комплекс «Алфавит». Пройдя курс терапии этим препаратом улучшается потенция, повышается выносливость, укрепляется иммунитет, улучшается качество спермы. Средство состоит из 22 витаминов и минералов. Также, главным составляющим «Алфавита» считается экстракт женьшеня сибирского. Подобным эффектом и составом обладает комплекс «Дуовит» для мужчин.

Универсальным поливитаминным комплексом является «Витрум Пренатал». Его можно принимать как женщинам, так и мужчинам. Препарат позволит сохранить здоровье будущих родителей, укрепить иммунитет, нормализовать работу центральной нервной системы. Хорошо себя зарекомендовал препарат «Олиговит». Показания к применению мужчинам следующие:

  • Нарушение баланса гормонов;
  • Дисфункция эндокринной системы;
  • Нарушение питания;
  • Период планирования беременности;
  • Период восстановления после операций;
  • Частые стрессы;
  • Чрезмерные умственные и физические нагрузки.

Активировать синтез мужских половых гормонов могут и витамины под названием «Центрум». Непосредственно на качество спермы, сперматогенез оказывают положительное воздействие препараты «Спеман», «Сперма Плант», «Сперотон», «Спермостронг». Любой витаминный комплекс стоит употреблять в течение 1 месяца по 1 капсуле в день. Как правило, этого периода достаточно для восстановления функций всех систем и органов организма. Высокий уровень запаса витаминов, микроэлементов, минералов гарантирует успешность зачатия здорового малыша.

cavalero.ru

Витамины для зачатия: какие пить, чтоб забеременеть?

При планировании беременности многие врачи советуют женщинам попить витамины для зачатия ребенка. Фертильность зависит от огромного количества факторов, и одним из них действительно является прием витаминов, поддерживающих и улучшающих работу репродуктивной системы обоих партнеров. Витамины при планировании беременности на первый взгляд очень даже важны. Но так ли все понятно и однозначно?

витамины

витамины

О важности витаминов при планировании ребенка

Неутешительная статистика говорит о том, что сегодня 1 пара из 10 сталкивается с проблемой невозможности естественного зачатия ребенка. И вроде со здоровьем все в порядке, и несовместимости нет, но все равно почему-то не получается забеременеть. И как одна из причин, отсутствие необходимых для этого процесса микроэлементов в организме. Поэтому практически всем желающим забеременеть доктора прописывают витамины для зачатия ребенка. А надо ли их действительно принимать?

Доказано, что витамины являются необходимыми веществами для реализации огромного количеств процессов в организме каждого из нас, за счет чего обеспечивается полноценная и слаженная работа всех органов и систем. А при вынашивании малыша они нужны не только для обеспечения полноценной работы организма, но и для правильного развития зародыша.

Суть вот в чем. Все необходимые вещества ребенок обязательно получит, взяв их из организма своей будущей матери. И если у женщины до беременности не наблюдался сильный гиповитаминоз, то плоду их будет вполне достаточно, чтобы через 9 месяцев на свет появился здоровый ребенок.

Но в силу того, что во время беременности организм женщины теряет львиную долю полезных веществ, у нее может развиться сильный гиповитаминоз.

В результате этого, женщина во время беременности начинает увядать. Если же до зачатия женщина страдала сильным гиповитаминозом, то плод заберет все имеющиеся в организме будущей матери запасы полезных веществ. При этом он все равно будет испытывать дефицит в микроэлементах, за неимением которых у него с высокой вероятностью могут возникнуть пороки развития.

витамины и продукты

витамины и продукты

Какие нутриенты необходимо принимать до зачатия?

Витамины для зачатия ребенка – это не совсем правильное выражение. Поливитамины пропиваются не для нормального оплодотворения яйцеклетки, а для подготовки организма к процессу вынашивания ребенка.

При планировании беременности организм обоих партнеров нуждается в определенном комплексе полезных веществ, который будет положительно влиять на их здоровье и, как следствие, на репродуктивную функцию.

Фолиевая кислота

Задаваясь вопросом, какие витамины нужны чтобы забеременеть, женщина должна знать, что фолиевая кислота занимает в этом списке одну из первых позиций.

фолиевая кислота фолиевая кислотаФолиевая кислота – витамин В9 – водорастворимое вещество, способствующее росту и развитию иммунной и нервной системы. Она участвует в процессе регенерации клеток, что очень важно для развития эмбриона.

Стоит сказать, что фолиевая кислота участвует в процессе репликации ДНК, и при ее дефиците наблюдается развитие патологий эмбриона. Кроме этого, она необходима для нормального развития мозга и для полноценного процесса кроветворения. Но при этом стоит понимать, что витамин В9 положительно влияет на иммунитет будущей матери, плода и протекание беременности, но никоим образом не стимулирует наступление зачатия.

В9 присутствует во многих натуральных продуктах:

  • петрушка, листья салата, шпинат, зеленый лук;
  • капуста – белокочанная, брокколи, фасоль, спаржа;
  • персики, цитрусовые;
  • грецкие орехи;
  • мед;
  • хлеб из муки грубого помола;
  • говяжья печень;
  • творог, сыры;
  • икра.

В период планирования беременности врачи-репродуктологи рекомендуют принимать фолиевую кислоту не только женщинам, но и мужчинам, за счет чего удается нормализовать работу репродуктивной функции и улучшить здоровье яйцеклетки, сперматозоидов.

Беря во внимание, что суточная норма потребления витамина В9 составляет порядка 400 мкг, из продуктов питания не удастся восполнить запасы этого вещества. Поэтому возникает необходимость в приеме препаратов, в состав которых входит фолиевая кислота.

Витамин Е

Токоферол относится к группе жирорастворимых витамин, способствующих нормализации репродуктивной функции. Помогает ли витамин Е забеременеть? Косвенно – да. Токоферол нормализует менструальный цикл, восстанавливает функции придатков, поддерживает прогестерон на необходимом для полноценного процесса зачатия уровне.

А то, как принимать витамин Е, рекомендует доктор, полагаясь на результаты обследования состояния здоровья будущей матери и ее партнера.

Витамины группы В

витамины группы В витамины группы ВОбязательными полезными веществами в списке будущей матери являются витамины группы В. С их помощью происходит корректировка гормонального фона и восстановление нормальной длины лютеиновой фазы – от овуляции до начала месячных. Эти полезные вещества принимают активное участие в процессе созревания яйцеклеток, овуляции, а также способствуют более быстрому восстановлению и росту эндометрия – внутреннего слоя матки, с помощью которого создаются оптимальные условия для прикрепления плодного яйца.

Так, к примеру, при дефиците витамина В1 наблюдаются нарушения работы ЦНС. Нехватка В2 негативно отразится на правильном формировании костей, мышц и нервных окончаний.

Их этой группы можно получить из продуктов питания:

  • злаки;
  • бобовые;
  • орехи;
  • абрикосы;
  • свекла, морковь, картофель, листовые овощи, капуста, томаты;
  • шпинат;
  • яйца;
  • молоко;
  • печень;
  • плоды шиповника.

Препараты йода

Йодсодержащие продукты и препараты способствуют нормальной работе эндокринной системы, поэтому их присутствие в рационе очень важно. А поскольку во время беременности суточная норма этого вещества возрастает в разы, получить его можно только принимая в виде лекарств. К наиболее распространенным препаратам на основе йода относятся:

  1. «Йодомарин»;
  2. «Йодбаланс»;
  3. «Йодид»;
  4. «Йод-Актив».

препараты йода

препараты йода

Витаминные комплексы – за и против

Какие витамины пить чтобы забеременеть мы разобрались. Теперь выясним, насколько эффективен прием комплексов, продающихся в аптеках.

Сразу стоит сказать, что прием комплексных препаратов не должен проходить самостоятельно – только по рекомендации доктора, который назначает то или иное фармакологическое средство на основе данных, полученных в результате обследования будущей матери.

Комплексные препараты состоят из ряда витамин, необходимых для укрепления здоровья. Они оказывают одновременно положительное воздействие на все системы и органы человека. Но при этом далеко не всегда организм нуждается в целом комплексе полезных микроэлементов, иногда прием моновитаминов оказывается гораздо эффективнее. Ведь переизбыток полезных веществ способен вызвать негативную реакцию в организме, подвергая опасности репродуктивное здоровье женщины, равно как и ее партнера.

Итог

Утверждать, что существуют витамины, помогающие забеременеть, будет не совсем верно. Тут больше речь идет о подготовке наиболее благоприятных условий для зачатия. Беременность – важный физиологический процесс в организме каждой женщины. Она требует высоких затрат и повышенного внимания. Учитывая, что развивающийся плод «забирает» все полезные вещества из организма будущей мамы, возникает острая необходимость в восполнении их дефицита. Это позволит не только обеспечить полноценное развитие эмбриона, но и защитит женщину от опасного в этот период гиповитаминоза со всеми вытекающими последствиями.

А вы или ваши знакомые когда-нибудь принимали витамины с целью улучшения репродуктивной функции?

dazachatie.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о