Когда можно гулять с новорожденным осенью – Когда начинать и сколько по времени можно гулять с новорожденным после роддома — ukovskaya.ru

Содержание

Когда начинать и сколько по времени можно гулять с новорожденным после роддома

Молодые мамочки, вернувшись из роддома, сразу же сталкиваются с множеством вопросов, самый частый из которых – когда следует выходить на первую прогулку с новорожденным. Особую тревогу испытывают родители, чьи малыши рождены зимой. Они боятся, что дети могут простудиться и заболеть. Когда можно устроить ребенку первую в его жизни прогулку? Каких правил следует придерживаться в разные времена года?

Малышу, впрочем, как и его маме, крайне важен свежий воздух. Регулярные прогулки повышают аппетит, улучшают кровообращение, сон новорожденного становится глубоким и спокойным. Перепады температур на улице и дома способствуют закаливанию детского организма. Солнечный свет помогает вырабатывать витамин D, препятствующий возникновению у малышей рахита.

Первая прогулка

Хотя некоторые мамы «выходят в свет» с крохой уже на следующее утро после выписки, педиатры-неонатологи рекомендуют устраивать прогулки на свежем воздухе только со второй недели жизни новорожденного, дав ему время на адаптацию к новым условиям

. Начинать следует с 15-минутного моциона, каждый день прибавляя по десять минут и доводя общую длительность нахождения вне дома до двух-трех часов в сутки. Продолжительность прогулок в осенне-зимний период, как правило, меньше, чем в теплое время года.

Способность к собственной терморегуляции у детей развивается постепенно, поэтому необходимо одевать их правильно, чтобы избежать двух крайностей: переохлаждения и перегрева. Соблюдайте «золотой» принцип: малыш должен быть одет по сезону, но немного теплее, чем мама – плюс еще один слой одежды (Читаем статью по теме: Как одеть новорожденного на прогулку (лето, осень, зима) —

http://razvitie-krohi.ru/veshhi-dlya-malyisha/kak-odet-novorozhdennogo-na-progulku-letom-osenyu-zimoy.html).

Чтобы первая прогулка стала настоящим удовольствием для малыша и мамы, нужно учитывать погодные условия, самочувствие крохи, а также время года.

Гуляем летом

Многие родители ошибочно считают, что в летние месяцы гулять с ребенком можно сразу после его выписки, не ограничивая время нахождения на улице. Однако жарким летом, особенно в середине дня, имеется риск получения малышом теплового удара из-за перегрева организма. Не забывайте, что у детей до трех месяцев еще недостаточно зрелая система теплообмена. Поэтому к летним прогулкам следует относиться серьезно и соблюдать основные правила:

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

Подбирайте одежду из натуральных материалов, чтобы она не раздражала нежную кожу новорожденного. Избегайте покупать матрасы для колясок из синтетической ткани.
Если температура достигает 30 градусов, время прогулок нужно перенести на утреннее и вечернее время, чтобы летний зной не мешал ребенку.
Берегите кожу малыша от прямых солнечных лучей. Надевайте на его голову чепец, чтобы избежать солнечного удара.

Гуляйте несколько раз в день, ориентируясь на график кормления малыша. Длительные прогулки не очень удобны, ведь ребенка нужно еще переодевать, да и у вас найдутся другие заботы и хлопоты.
Возьмите на улицу бутылочку кипяченой воды или соску. Если ребенок проснется и заплачет, его можно будет ненадолго отвлечь.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: 10 правил прогулок с ребенком в летнюю жару

Гуляем осенью и весной

В межсезонье погода часто бывает переменчивой: яркое солнце быстро сменяется проливными дождями. В осенне-весенний период ребенок легко может простудиться. Чтобы предотвратить насморк и кашель, педиатры советуют придерживаться простых правил:

Не гуляйте в дождливую погоду. Специальные дождевики создают внутри детской коляски своеобразный эффект парника, негативно влияя на здоровье малыша. Дождевик удобен, если нужно добежать до дома во время внезапно начавшегося ливня.
Даже если на улице яркое солнце, не торопитесь раздевать ребенка, чтобы избежать переохлаждения и простуды. Используйте специальные демисезонные комбинезоны, они хорошо сохраняют тепло, разрешая коже дышать.
Если на улице сухая, солнечная погода, первую прогулку можно продлить до 15 минут. Доводите постепенно продолжительность утреннего и вечернего променада до полутора часов.

Гуляем с ребенком зимой

Наибольшие сомнения в плане прогулок с маленькими детьми вызывает именно холодное время года. Из-за сильных морозов и пронизывающего ветра ребенок может надолго оставаться без свежего холодного воздуха. Но гулять все равно нужно, главное, следует соблюдать элементарные правила детской безопасности:

Зимой лучше организовать первый выход ребенка на улицу на 14-е сутки после его рождения. Если погода позволяет (-5 градусов мороза), то нужно гулять 15 минут. Если же температура опустилась до 15 градусов, то уменьшите время первой прогулки до 10 минут.
Нельзя выходить во двор с новорожденным в сильный мороз или пронизывающий ветер. Как бы тепло вы не укутали малыша, нос и щеки у него могут замерзнуть.
Замените выход на улицу проветриванием детской или «прогулкой» на балконе.
Общая продолжительность зимней прогулки не должна превышать полутора часов. Выходите на улицу два раза в сутки.
Особое внимание обращайте на одежду малыша. Приобретите комбинезон-трансформер. Он не только сохранит тепло, но и позволит почти мгновенно переодеть кроху, не потревожив его чуткий сон.

Общие рекомендации

Приобретите специальную коляску для своего новорожденного: она обязана быть на колесах с амортизаторами, с плоским дном, с матрасом из натуральных материалов (как выбрать коляску).
Сначала нужно одеваться и собираться на прогулку маме, а только потом – экипировать малыша, чтобы он не перегрелся и не вспотел, ожидая, пока вы будете готовы.

Выходите на прогулку в промежутках между приемами пищи ребенком. Это продлит время совместных походов и не позволит малышу замерзнуть, а также улучшит его сон.
Выбирайте для прогулки спокойные места вдали от дорог и скоплений автомобилей. Самыми подходящими местами являются сквер, парковые зоны или детская площадка.
Не забудьте положить в «походную» сумку пару пустышек. Ведь если кроха будет долго кричать на холодном воздухе, то может заболеть ангиной.
Если на улице неважная погода, не лишайте детей возможность подышать свежим воздухом. Обычную прогулку можно заменить сном на застекленном балконе или лоджии. Конечно, следует позаботиться о безопасном сне малыша. Оградите его от сквозняков, следите, чтобы с соседних балконов ничего на него не упало.

Читаем также: что можно взять на прогулку с ребенком

Когда нельзя гулять с новорожденным

Несмотря на всю пользу прогулок на свежем воздухе, иногда они могут принести и вред малышу. Если он заболел, у него поднялась высокая температура, оставайтесь дома при любой погоде, постоянно проветривая детскую комнату. Кстати, вопрос о первом выходе из дома с болезненным или недоношенным малышом следует решать только с вашим педиатром.

Избегайте прогулок при неблагоприятных погодных условиях: слишком жаркая (выше +30) или морозная (ниже -15) погода, дождь или резкий холодный ветер принесут больше негатива, чем пользы.

Свежий воздух жизненно необходим новорожденному малышу и его маме. Регулярные прогулки укрепят детский организм, а также улучшат ваше настроение и дадут вам необходимую двигательную нагрузку, что поможет быстрее прийти в нужную форму после родов.

Видео: Как долго и при каких условиях нужно гулять с новорождённым?

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

razvitie-krohi.ru

Когда можно гулять с новорожденным после роддома зимой, весной, осенью и летом

6 Апреля 2017

Когда можно гулять с новорожденным после роддома. Сколько гулять с ребенком зимой, весной, осенью и летом. Где гулять не стоит и какая альтернатива прогулкам.

Первая встреча с малышом и переезд из роддома домой позади. Малыш спокойно спит в своей кроватке. Совсем скоро придет врач для осмотра крохи, и можно будет отправляться на первую прогулку. А можно ли?

Когда отправляться на прогулку после роддома

На этот вопрос нет однозначного ответа, ведь все будет зависеть от климатических условий региона, погоды на улице, времени года, самочувствия мамочки. Помимо объективных причин некоторые родители стараются придерживаться древних устоев и не выносить ребенка на улицу в первые 40-66 дней с момента рождения.

Специалисты не ставят строгих рамок в этом вопросе. При хороших погодных условиях (не слишком жарко, не слишком холодно, нет снега, дождя, сильного ветра) на первую прогулку с новорожденным ребенком

можно выходить уже на 3-5 день после выписки.

Свежий воздух закаливает организм крохи, помогает ему адаптироваться к новым условиям. Прогулки способны успокоить даже самого тревожного кроху, улучшить его аппетит.

Конечно, цифры, указанные выше, приблизительны. Каждая мамочка сама может решить, когда стоит «выводить в свет» своего ребенка. Принимать во внимание стоит не только пользу для ребенка, но и физическое состояние мамы. После родов каждая женщина нуждается в полноценном отдыхе, не у каждой есть силы поднимать тяжелую коляску. В такой ситуации прогулки лучше отложить до момента восстановления здоровья или появления помощника.

Когда и где гулять не стоит

Препятствием для прогулок с новорожденным ребенком чаще всего становятся погодные условия. Каждая мамочка перед выходом из дома задается вопросом о температуре, ветре. Опираться в этом вопросе можно на несколько несложных правил:

в зимнее время ребенок может переохладиться, поскольку система терморегуляции еще несовершенна, поэтому лучше не гулять с новорожденным при температуре ниже -15;
летом ситуация обратная: малыш может получить тепловой удар. Не рекомендованы прогулки при +30 и выше.

Для прогулок с ребенком лучше подойдут парковые зоны, скверы. Не стоит гулять вдоль оживленных автострад, ребенок не должен дышать выхлопными газами.

Альтернатива прогулкам

Прогулки очень полезны для новорожденного ребенка, но бывает так, что нормальной прогулке мешают погодные условия или самочувствие мамы. Тогда можно использовать «запасной вариант» — балкон или лоджию. Малыш получит свою порцию свежего воздуха, а мама в это время сможет заняться домашними делами или отдохнуть. Перед тем, как вынести малыша в коляске на балкон, мама должна убедиться в безопасности крохи:

на балконе и на крыше дома не должно быть посторонних вещей, которые могут попасть в коляску к ребенку;
балкон не должен выходить на загазованную автомобильную дорогу.

Идеальным местом для сна ребенка будет балкон загородного дома, расположенного в зеленом районе. В городских квартирах балкон должен выходить во двор, чтобы малыш не дышал выхлопными газами.

Сколько гулять

В этом вопросе также нет четких ориентиров. Смотреть нужно на самочувствие мамочки и ребенка. При первом знакомстве малыша с улицей молодые родители могут обойтись без коляски. Ребенка можно будет вынести на руках на 10-15 минут. Каждый раз продолжительность прогулки необходимо увеличивать на 5-10 минут. Оптимальное время прогулки ребенка при хорошей погоде – 2 часа. После достижения ребенком месячного возраста нужно гулять 2 раза в день по 2 часа.

Для удобства данные лучше представить в виде таблицы.

Возраст	Сезон (температура)	Продолжительность прогулки
Первый выход на улицу	До -15 градусов	10-15 мнут
Первый выход на улицу	Выше +15 градусов	20-40 минут
2 недели — 1 месяц	От -15 до +15	20-40 минут
Старше 1 месяца	Зима	Начиная с 20-40 минут ежедневно увеличивать время прогулок на 5-10 минут
	Весна и осень	2 раза в день по 2 часа
	Лето	Несколько раз в день. Продолжительность 1 прогулки – 2 часа

Прогулки по временам года

Смена времен года и погодных условия «диктует» свои правила прогулок. Есть несколько рекомендаций, которые стоит учитывать.

Летние прогулки

Существует мнение о том, что в жаркое время года ребенок может находится на улице неограниченное количество времени. Это не совсем так. Системы новорожденного ребенка еще несовершенны, малыш может получить тепловой удар от длительного пребывания на солнце. чтобы избежать неприятных последствий прогулок нужно следовать простым правилам:

подбирать для ребенка натуральную одежду, которая позволит дышать коже;
натуральным должно быть и белье в кроватке новорожденного;
не стоит находиться на палящем солнце. При температуре +30 градусов и выше прогулки стоит перенести на раннее (до 11 часов дня) или вечернее (когда спадет жара) время;
голову малыша необходимо защищать панамой или легким чепчиком.

При благоприятной погоде летом можно гулять с ребенком несколько раз в день. С собой на прогулку можно взять бутылочку с водой, соску, чтобы успокоить малыша, если тот проснется.

Как гулять весной и осенью

Переменчивая погода в эти времена года не редкость. Яркое солнце может в одночасье смениться дождем. Чтобы не простудиться во время таких прогулок, нужно соблюдать несколько правил:

старайтесь избегать прогулок в дождливую погоду. Современные коляски имеют дождевики (накидки, защищающая малыша и коляску от намокания), но этот аксессуар стоит использовать лишь в крайнем случае, поскольку внутри коляски создается парниковый эффект, малышу не хватает свежего воздуха;
не спешите раздевать ребенка, даже если вышло солнышко. Погода очень переменчива, есть высокий риск простудиться. Для прогулок в межсезонье лучше всего использовать демисезонную одежду, которая не перегревает кожу, позволяя ей дышать и защищает ребенка от переохлаждения.

В сухую теплую погоду первая прогулка малыша может длиться 15 минут. постепенно время стоит увеличить до 1,5 часов.

Зимние прогулки

Прогулки зимой вызывают много вопросов у родителей. На улице холодно, значит, стоит подумать, как одеть ребенка так, чтобы он не перегрелся и не замерз. Некоторые родители и вовсе отказываются от зимних прогулок, полагая, что холодный воздух лишь навредит. Конечно, такое мнение ошибочно. Гулять зимой можно и нужно.

Вот несколько правил зимней прогулки, которые помогут мамам и папам:

первая прогулка должна состояться не ранее 14 дней с момента рождения;
при комфортной температуре воздуха (до -5) гулять можно 15 мнут, если температура опустилась до -15 время прогулки сокращают на 5 минут. При более низких показателях гулять с новорожденным не стоит;
при сильном ветре прогулки с новорожденным можно заменить сном на балконе;
максимальная продолжительность прогулки в зимнее время — 1,5 часа;

позаботьтесь о теплой и комфортной одежде для крохи. многие родители отмечают преимущества комбинезонов-трансформеров, они хорошо сохраняют тепло и легко снимаются, поэтому дома можно будет раздеть малыша, не потревожив его сон.

Прогулки с детьми старше года

Дети в возрасте 1 года и старше должны гулять в любое время года. Неблагоприятных погодных условий, при которых прогулка может не состояться, немного: сольный дождь, гроза, жара (более 30 градусов), мороз (более -20 градусов).

Временные ориентиры в 1,5-2 часа достаточно условны. «Границы» прогулки устанавливает сам ребенок (чаще всего прогулка заканчивается, когда малыш хочет кушать или спать).

Особенно внимательно стоит отнестись к зимним прогулкам, ведь многие родители не выводят малышей на улицу зимой, опасаясь их простудить. Ребенок может простыть, если:

одет не по погоде;
его организм не закален.

Не стоит надевать на ребенка много одежды. Дети очень подвижны, поэтому могут быстро вспотеть и простудиться. Опытные родители рекомендуют проверять температуру тела ребенка по коже на руках (чуть выше кистей), переносице, шее (если они теплые — ребенку комфортно, если холодные — малыш замерз).

Прогулки необходимы каждому ребенку, они закаляют организм, помогают малышу успокоиться, но пользу может принести не любое нахождение на улице. Так, прогулки в сильный мороз, жару скорее навредят организму крохи. Не принесут пользы и прогулки возле автомагистралей, избегать стоит мест большого скопления людей (особенно в период эпидемий). Гуляйте с умом, тогда прогулки принесут пользу.

womensec.ru

Сколько можно гулять с новорожденным осенью, зимой и летом?

Последнее обновление статьи: 02.05.2018 г.

Почему важно ходить гулять с ребёнком?

Восполняем потребность в кислороде. На улице содержание кислорода намного выше, чем в комнате. В зимний период батареи и обогреватели дополнительно сушат воздух и снижают содержание драгоценного газа.
Свежий воздух. Воздух в помещении содержит большое количество бактерий, пыли, аллергенов, факторов бытовой химии.
Стимулируем работу иммунитета. Прогулки – один из способов закаливания организма. Перепад между температурой в комнате и на улице стимулирует защитные механизмы иммунной системы малыша.
Предупреждаем развитие рахита. Витамин Д вырабатывается в коже крохи при воздействии ультрафиолета. Даже если день выдался не совсем ясным, получасовая прогулка значительно повысит уровень витамина Д, поможет укрепить костно-мышечную систему.
Прогулки – это познавательно. На улице малыш исследует окружающий мир. Новорождённый получает новые ощущения, зрительные и звуковые образы. Малыш постарше находит себе товарищей и учится взаимодействовать в социуме.
Польза для мамы. Физические нагрузки помогают восстановить форму после родов, скорректировать вес. Прогулки — возможность найти новых подруг и поделиться секретами воспитания. Общение и поддержка среди женщин снижает уровень послеродовой депрессии.
Интересное времяпровождение. Прогулки – это еще одна возможность побыть вместе маме и крохе.

Первая прогулка

Приходит долгожданный момент — день выписки малыша из родильного дома. Для крохи выписка – значительное событие, ведь это первый выход на улицу, первая прогулка.

Дома малыш попадает в совершенно новое помещение со своим бактериальным составом воздуха. Дайте крохе немного времени, чтобы привыкнуть к новым условиям, и начинайте гулять регулярно.

Когда можно начинать гулять с новорождённым?

Всё зависит от времени года, когда родился ребёнок. Если малыш родился летом или весной, достаточно подождать 5 — 7 дней и начинать первые путешествия. В холодное время года придется подождать в течение 2 недель.

Не следует выходить на улицу, если температура воздуха опустилась ниже минус 10 градусов или поднялась выше 30.

Первой прогулка не должна длиться более 10 минут. Положите кроху в конверт и возьмите на руки. Первый выход можно совершить на балконе, особенно если вынести коляску проблематично. Постепенно увеличивайте продолжительность прогулки на 5 — 10 минут, и к 3 месяцам малыш может проводить на воздухе 2 — 3 часа.

Время пребывания на улице подбирается индивидуально и зависит от самочувствия карапуза и погодных условий. В тёплый солнечный день можно гулять всё свободное время. Если погода не радует, в сильные морозы, снегопады сократите время прогулки.

Большую часть прогулки новорождённый проводит во сне. Пройдёт всего пара месяцев, и малышу будет интересно все, что происходит вокруг. Периоды бодрствования станут длиннее, а на коляску нужно будет прикрепить яркие погремушки.

В какое время лучше гулять с младенцем?

Малыш хорошо ведёт себя на улице, если сыт и здоров. После кормления кроха будет более спокойным, легко заснёт и сможет хорошо адаптироваться к холоду.

Время прогулки стоит планировать с учётом интересов мамы. У молодой семьи всегда много хлопот. Мама будет чувствовать себя спокойнее, если важные дела уже сделаны и она может полностью посвятить себя малышу.

Прогулки с новорождённым осенью

Когда можно начинать?

После выписки из роддома дайте ребёнку 7 — 10 дней на адаптацию. Если малыш чувствует себя хорошо – приступайте к прогулкам.

Во что одеть малыша осенью?

В осенний период родителям нужно быть бдительными, погода быстро меняется. На градуснике может быть температура значительно выше нуля, но ветер становится холодным.

Важно не перегреть и не переохладить малыша, всё это провоцирует развитие заболеваний. Поэтому стоит гулять в хорошую тёплую погоду. В пасмурную влажную погоду продолжительность прогулки нужно сократить, но убирать её вовсе не следует.

Вся одежда для ребёнка должна быть изготовлена из натуральных, приятных к телу материалов, позволяющих коже дышать. Не забудьте о тёплой шапочке, если на улице холодно. Обязательно нужно надеть памперс, даже если вы вышли на минутку, например, в магазин.

Для прогулки идеально подойдут демисезонные комбинезоны. Изготовленные из специальных материалов, они прекрасно сохраняют тепло и могут защитить малыша от холодного осеннего ветра.

Что делать, если пошёл дождь?

Современные коляски очень вместительны, в них может находиться всё, что потребуется крохе на улице. В комплекте к коляске часто прилагаются различные аксессуары: зонтики, дождевики, москитные сетки.

Длительные прогулки в коляске с прикрёпленным дождевиком – не самое полезное времяпрепровождение. Ведь дождевик препятствует прохождению воздуха к ребёнку, создаётся своеобразный парниковый эффект. Но если осадки застали вас неожиданно в дороге, дождевик будет незаменим.

Сколько времени можно гулять с новорождённым осенью?

Если карапуз сыт и спокойно спит на улице, прогулку можно продлить до следующего кормления. Средняя продолжительность осенней прогулки составляет 1,5 часа. При хорошей, тёплой погоде погулять стоит дважды.

Весенняя прогулка отвечает тем же правилам, что и осенняя. Погода в эти сезоны схожа и склонна к переменам.

Летние прогулки с новорождённым

Когда стоит начинать?

Первый выход на улицу со здоровым малышом можно совершать уже через 5- 7 дней после выписки. Не нужно долго гулять в первый раз с крохой, даже если погода позволяет. Вполне достаточно 10 минут для первого знакомства с улицей. Постепенно увеличивайте время прогулки с каждым последующим выходом.

В хорошие летние деньки можно разрешить ребёнку спать и играться во дворе целый день. Заводят домой непоседу только для приёма пищи.

А если жарко?

Если температура воздуха превышает 30 градусов, гулять с новорождённым категорически запрещено. Механизмы терморегуляции у ребёнка недостаточно развиты, кроха может легко перегреться. Лучше отложите прогулку на утренние или вечерние часы.

Если шкала термометра добралась до 25 градусов Цельсия, нужно придерживаться некоторых правил.

подберите ребёнку лёгкую, тонкую одежду хорошего качества;
чтобы избежать перегрева, не стоит пеленать малыша;
чтобы предупредить потение спины крохи, матрасик не должен содержать искусственных материалов;
стоит взять с собой запасной подгузник, чтобы малыш не находился в мокром;
не отказывайте ребёнку в грудном молоке, воде. Помните, что грудное молоко заменяет крохе еду и питьё.

Возможные неприятности

Перегрев

При несоблюдении простых правил длительные летние путешествия могут закончиться неприятными для малыша ситуациями. Часто малыш перегревается, и первыми проявлениями оказываются опрелости и потница.

Сыпь при потнице причиняет малышу беспокойство, возможно нарушение сна и общего состояния ребёнка. Малыш становится капризный и раздражённый. При опрелостях присутствуют болевые ощущения, нарушение аппетита и самочувствия ребёнка.

Чтобы этого избежать, необходимо внимательно наблюдать за поведением ребёнка во время прогулки. При перегреве малыш становится беспокойным, начинает часто дышать, появляется румянец на лице. Кроха чаще просит грудь или воду. Если в это время померить температуру, она будет повышена.

Тепловой, солнечный удар

Солнечный удар у грудничков возникает, когда малыш находится под палящим солнцем. Детский организм не способен должным образом регулировать температуру, поэтому перегревается очень быстро. Тепловой удар получают малыши, которые находились под воздействием повышенной температуры, например, плотно укутанные в коляске.

При тяжёлом перегреве температура ребёнка поднимается до 38 градусов. Нарушается самочувствие малыша, ребёнок кричит или, наоборот, становится вялым, апатичным. В серьёзных случаях возможна рвота и потеря сознания.

При тепловом и солнечном ударе необходимо срочно вызвать скорую помощь. До приезда медиков нужно переместить ребёнка в тень, раздеть, умыть лицо водой.

Прогулки с новорождённым в зимнее время

Стоит ли ходить с новорождённым на улицу зимой? Однозначно, да. Соблюдая некоторые условия, можно обезопасить малыша от переохлаждения и стимулировать иммунитет.

Комбинезон-трансформер можно использовать как для новорождённого (в качестве конверта), так и для подросшего малыша. Благодаря системе молний конверт превращается в тёплую верхнюю одежду.

В зимние комбинезоны-трансформеры вшита специальная меховая подкладка, которая надёжно защитит ребёнка от стужи. Также существуют демисезонные и универсальные комбинезоны.

В универсальных комбинезонах-трансформерах отстёгивается подкладка. Мама сама может регулировать, в какой вариант комбинезона одеть кроху, учитывая погоду за окном. Комбинезоны-трансформеры очень практичные и удобные в носке.

Когда и сколько гулять?

Время и продолжительность прогулки зависимости от погоды за окном и самочувствия малыша. Стоит быть внимательными, если температура на улице опустилась ниже 10 градусов, чтобы избежать переохлаждения ребёнка.

Как понять, что ребёнок замёрз?

Если малышу холодно, он начинает активнее двигаться, беспокоиться, плакать. Самый распространённый способ проверить, тепло ли ребёнку – пощупать нос, но это не всегда адекватный показатель. А вот бледные щёки и покраснение носа, беспокойство указывают на охлаждение малыша.

Более достоверно определить, замёрз ли ребёнок, можно дома, раздев и пощупав ноги и руки крохи. Бледные, холодные ладошки и стопы – признак того, что ребёнку холодно.

Перед зимней прогулкой обязательно нужно покормить ребёнка. Сытый малыш будет лучше удерживать температуру и крепче спать.

Прогулки при заболеваниях

Если ребёнок простудился и страдает от заложенности носа и кашля, а за окном прекрасная погода, непродолжительные прогулки пойдут малышу на пользу. Свежий воздух помогает выздоровлению и улучшает общее самочувствие ребёнка.

Если у ребёнка высокая температура и выраженная слабость, прогулка может усугубить состояние.

В каких случаях гулять с ребёнком нельзя?

В остром периоде заболеваний.
Когда врачом прописан строгий постельный режим.
Если болезнь заразна для окружающих.

Можно ли гулять при ветрянке у детей?

Ветряная оспа – инфекционное заболевание преимущественно детского возраста. Проявляется повышением температуры и развитием типичной сыпи с явлениями зуда.

Передаётся ветрянка воздушно-капельным путем. Особенность этой инфекции – высокая контагиозность. Очень большой риск заразиться ветрянкой при встрече с больным человеком.

Вот почему ветрянкой может переболеть весь детский коллектив, даже если всего один малыш подхватит вирус. Ветрянкой можно заразиться и на улице, ведь вирус очень летуч, хотя и не устойчив во внешней среде.

Заболевшему ветрянкой малышу можно гулять, если нет температуры и выраженной слабости. Для больного ребёнка прогулки в таком случае не вредны, но он остаётся заразным для других детей.

Сколько дней заразен ребёнок при ветряной оспе?

1 — 2 дня до появления сыпи;
весь период высыпаний, обычно 2 — 9 дней;
5 дней после возникновения последнего пузырька.

Таким образом, малыш остаётся заразным достаточно долго. Но свежий воздух и небольшая физическая активность, которую ребёнок получает на прогулке, ускорят выздоровление.

Как правильно гулять при ветрянке?

На прогулке малыш не должен общаться с другими детьми, поэтому идеальным местом для игр становится частный двор или балкон. Здесь ребёнок получит необходимое количество свежего воздуха и почувствует себя лучше.

Подведём итоги

Прогулки жизненно необходимы ребёнку, польза их огромна. Руководствуясь простыми правилами и советами, можно безопасно гулять даже с новорождённым малышом.

Случаев, когда прогулки запрещены, практически не встречается. Ведь на улице малыш укрепляет иммунитет, развивается физически и учится взаимодействовать с другими детьми, активно развивается. Не пожалейте сил на прогулки с малышом, это прекрасное и незабываемое времяпрепровождение.

kroha.info

Прогулки с новорожденным летом, зимой, весной и осенью / Mama66.ru

При выписке из роддома в справке или выписном эпикризе указывают рекомендации по уходу за новорождённым малышом. Когда с ребёнком всё в порядке, то рекомендации обычно краткие «грудное вскармливание, купание, прогулки». И если с купанием и кормлением все более-менее понятно, то прогулки с новорождённым вызывают множество вопросов: когда начинать, сколько гулять и что при этом надевать? И так ли уж нужны прогулки крошечному малышу, которого на улице могут подстерегать инфекции, сквозняки и ядовитые выхлопные газы? Ответ на самом деле прост – несомненно.

Возможно, далеко не все места в городе годятся для прогулок с недавно появившимся на свет малышом. Тем не менее важность открытого воздуха (пусть даже и не слишком свежего) и солнечного света трудно переоценить. Хотя мнения врачей по поводу продолжительности прогулок новорождённого и их целесообразности, традиции ухода и воспитания не принимать в расчет всё же не стоит.

Иммунитет ребёнка необходимо последовательно укреплять, но если растить его в тепличных условиях, можно добиться прямо противоположного результата. Поэтому регулярное пребыванием с малышом на воздухе – залог его будущего здоровья.

Зачем нужны прогулки

Чтобы развеять сомнения в бесспорной пользе прогулок, следует прислушаться к следующим аргументам:

Даже если семья проживает в большом городе, содержание кислорода в открытом воздухе всё равно значительно выше, чем в квартире, где его «съедают» отопление и замкнутое пространство. Из-за постоянной нехватки кислорода дети хуже спят и теряют аппетит.
Механизмы терморегуляции новорождённого малыша несовершенны: свежий воздух и перепады между комнатной и уличной температурой помогают наладить их работу, а также укрепить иммунную систему.
Для правильного формирования костно-мышечной и нервной систем необходим витамин Д, особенно его разновидность холекальциферол (также известный как витамин Д3). В пище он практически не присутствует, но образуется в коже под воздействием ультрафиолета. Прогулки позволяют малышу получить необходимую для организма дозу витамина даже в пасмурный день.
Длительные прогулки на свежем воздухе укрепляют организм мамы и позволяют ей быстрее прийти в форму после родов.

И, наконец, прогулки с новорождёнными детьми – отличная возможность сблизиться с такими же мамами и найти новых друзей!

По разным причинам некоторые мамы заменяют прогулки сном на балконе, что вызывает множество споров и у педиатров, и у родителей. В числе аргументов против такой замены называют сниженный приток свежего воздуха, нехватку солнечного света и самое главное – ребёнок привыкает спать в коляске, что в дальнейшем может привести к проблемам со сном малыша в кроватке. Тем не менее воздух на балконе значительно чище, так как туда не поднимаются выхлопные газы, а если он не остеклён, то и ультрафиолета малышу будет вполне достаточно. Прогулки на балконе допустимы, если семья живёт на верхних этажах, в домах без лифта или некому помочь маме вынести и занести коляску. Однако если помощники всё же есть, а мама выбрала легкую коляску или слинг, выходить на прогулку непременно стоит – это залог здоровья малыша в будущем.

Когда и сколько гулять

Многие врачи рекомендуют начинать прогулки с крохой сразу после выписки из роддома. Однако из соображений профилактики рекомендуется выждать 5–7 дней — если ребёнок родился летом, или пару недель – для малышей, появившихся на свет зимой. Если температура на улице ниже -10 градусов или выше +30, сильный ветер или обильные осадки, то с первой прогулкой новорождённого также рекомендуется подождать до более приятной погоды.

Выходить на прогулку с малышом рекомендуется в удобное для мамы время, когда нет никакой спешки и срочных дел. Как правило, это время выпадает на 10–12 или 14–16 часов.

Продолжительность прогулки в зависимости от возраста малыша отражена в таблице ниже. С каждой прогулкой желательно увеличивать время пребывания на улице на 5–10 минут в неделю.

Возраст	Сезон
Возраст	Весна	Лето	Осень	Зима
Первая прогулка	10–15 минут	15–20 минут	10–12 минут	5–10 минут
1 неделя	25–35 минут	30–45 минут	20–25 минут	15–20 минут
1 месяц	2 раза по 50 минут-1 часу	2 раза по 1–1,5 часа	2 раза по 40–50 минут	2 раза по 30–40 минут
3 месяца	2 раза по 1,5–2 часа	2 раза по 2,5–3 часа	2 раза по 1–2 часа	2 раза по 1 часу
6 месяцев	2 раза по 2 часа	2 раза по 2 часа или 1 раз по 4–5 часов	2 раза по 1 часу	2 раза по 1 часу
1 год	1–2 раза по 2–3 часа	2–3 раза по 2–3 часа	2 раза по 1–1,5 часа	1–2 раза по 1–1,5 часа

Цифры эти довольно приблизительны, и могут меняться в зависимости от погодных условий или самочувствия малыша. В зимние метели или сильные морозы выходить на прогулку не слишком разумно, а с приходом солнечных и тёплых весенних и летних дней можно проводить на улице всё свободное время.

Новорождённый во время прогулки чаще всего спит: движение убаюкивает его. Но по мере взросления продолжительность бодрствования увеличивается, и малыш с интересом разглядывает окружающий мир, сидя в слинге или рассматривая коляску изнутри. Через пару месяцев после рождения к коляске можно прикрепить яркие игрушки: это сделает прогулки более увлекательными для ребёнка.

Как одеться и что взять: советы

Когда время для выхода на улицу с малышом пришло и погода этому благоприятствует, маме предстоит решить довольно сложную для неопытных родителей задачу – как одевать новорождённого на прогулку и что может потребоваться с собой?

Что касается одежды, то раньше педиатры советовали придерживаться классической формулы «плюс один», когда на ребёнка надевался на один слой одежды больше, чем на взрослого. Но благодаря разнообразию фасонов детской одежды и современных материалов, из которых она шьётся, подбирать малышу экипировку следует строго индивидуально и с учётом погодных условий.

Лето

Сначала может показаться, что в тёплые деньки гулять с малышом можно сколь угодно долго, летняя погода может таить в себе немало опасностей для крохи: сильная жара — привести к перегреву, а внезапно поднявшийся ветер или проливной дождь – к переохлаждению и простуде. Именно поэтому к первой прогулке с новорождённым летом нужно готовиться очень тщательно. В этом могут пригодиться следующие советы:

1. Оптимальный комплект прогулочной одежды для малыша может состоять из распашонки и ползунков, слипа (тонкого комбинезона с длинными рукавами), платьица или боди с коротким рукавом, шортиков и носочков. Однако шапочка в любом случае желательна, даже если малыш находится в коляске.
2. Единственно возможный материал для младенческой одежды – чистый хлопок, который прекрасно дышит, не вызывает аллергии и поддерживает комфортный для ребёнка теплообмен.
3. Лучшие цвета для летней одежды малыша – белый, голубой, нежно-розовый, кремовый, а вот шапочку или панамку лучше выбирать белоснежную: светоотражающие свойства цвета предотвратят перегрев и тепловой удар.
4. Кофточки и ползунки для летних прогулок должны быть очень качественно сшиты, без грубых швов и аппликаций, которые могут натирать и причинять малышу дискомфорт.
5. Если первая прогулка новорождённого летом планируется в слинге, то одевать малыша нужно полегче: высокая температура воздуха и тепло маминого тела могут спровоцировать перегрев. Ребёнку будет вполне комфортно в слинге даже в одной шапочке и подгузнике, однако боди без рукавов или тонкую маечку всё же стоит надеть. Желательно брать с собой на прогулку слип или ползунки на случай, если малыша понадобится вынуть из слинга. Что касается цвета перевязи, он должен быть только светлым: тёмная ткань, поглощающая солнце, создаст очень тяжёлую атмосферу для грудничка.
6. Проверить, насколько правильно малыш одет, можно, потрогав его шейку: она должна быть только тёплой, горячая шейная складка указывает на повышение температуры или перегрев, а холодная сигнализирует о том, что малыш замёрз.

Летняя прогулка с новорождённым не обойдётся без пары пелёнок, запасного подгузника и кофточки с длинным рукавом, а также тёплого одеяльца, которое поможет защитить малыша в случае резкой перемены погоды.

Следует помнить, что самая комфортная температура воздуха для новорождённого + 23–25 градусов. При температуре выше +30 прогулку рекомендуется отложить до наступления прохлады.

Осенне-весенний период

Мамам малышей, родившихся весной или осенью, подобрать одежду для прогулок нелегко, ведь погода в это время так переменчива. Поэтому необходимо позаботиться о любых непредвиденных ситуациях. Собрать «осеннего» или «весеннего» грудничка на прогулку помогут следующие советы:

В тёплые майские или сентябрьские дни кутать малыша не следует: если температура не ниже +10, ему будет комфортно в боди с длинным рукавом распашонке или тонкой кофточке, тонком осеннем комбинезоне и одной тёплой шапочке.
Если на улице похолодало до +5 и ниже, к уличному наряду малыша необходимо добавить тонкую шапочку, которая надевается под тёплую, и сменить осенний комбинезон на зимний.
Для прогулок в слинге сильно «утеплять» грудничка не требуется: он будет согреваться маминым теплом. В начале осени или в конце весны дни для него будет достаточно плотного летнего прогулочного комбинезона поверх боди и кофточки или слипа, а в холод – осеннего комбинезона и одной шапочки.
Тепло для ребёнка должно обеспечиваться многослойностью наряда, а не толщиной одного комбинезона: лучше снять с малыша лишнюю кофточку, чем заставить его потеть в жаркой зимней верхней одежде.
На прогулку рекомендуется взять тонкий плед или одеяльце, чтобы при сильном ветре укутать малыша.

Прекрасный вариант для межсезонья – комбинезон-трансформер с отстёгивающейся тёплой подкладкой. Во время потепления её можно будет убрать, а возможность превратить одёжку в конверт для прогулок с новорожденным поможет защитить малыша от переохлаждения.

Зима

Гулять зимой не всегда приятно для мамы, но очень полезно для малыша. Тем, кто хочет сделать прогулку с новорождённым комфортной и безопасной, пригодятся следующие советы:

Зимой рекомендуется одевать грудничка в 3 слоя одежды: слип или боди с длинным рукавом, комбинезон из флиса и тёплый конверт или комбинезон с подкладкой из овчины.
Шапочек для малыша понадобится две: тонкий чепчик и утеплённая зимняя.
Лучшие материалы для детской зимней одежды – хлопок, флис, шерсть, а для комбинезонов – современные ткани на основе мембранных технологий.
Теплое одеяло должно быть в коляске на протяжении всего зимнего сезона: им можно защитить малыша от ветра и метели.
Мамы, выбравшие для ношения малышей слинг, должны внимательно отнестись к подбору комбинезона: самым подходящим будет комплект из курточки и штанишек на лямках, которые лучше надеть поверх куртки: в этом случае одёжки не будут задираться, и малыша не продует.
На прогулке следует внимательно следить за состоянием новорождённого, периодически ощупывая шейку и лоб: если ребёнок вспотел и покраснел, ему жарко, а холодный носик и икота указывают не переохлаждение и необходимость срочно отправиться домой.

Также не стоит забывать и про одежду мамы: высокие каблуки, обтягивающие наряды, длинные пальто и шубы – не слишком комфортный вариант для прогулок с грудничком. Удобная, лёгкая и тёплая одежда в повседневном или спортивном стиле, устойчивый каблук или обувь без него, а также перчатки и шапочка в холода (даже если мама предпочитала раньше их не носить), сделают прогулки одинаково приятными и для мамы, и для малыша, подарят обоим здоровье и хорошее настроение.

Первые прогулки с новорождённым: летом, весной и зимой

БеременностьРазвитие плода по неделям1 триместрСкрининг 1 триместр
1-6 недели1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
5 неделя
6 неделя
7-12 недели7 неделя
8 неделя
9 неделя
10 неделя
11 неделя
12 неделя
2 триместрСкрининг 2 триместра
13-18 недели13 неделя
14 неделя
15 неделя
16 неделя
17 неделя
18 неделя
19-24 недели19 неделя
20 неделя
21 неделя
22 неделя
23 неделя
24 неделя
3 триместрСкрининг 3 триместра
25-30 недели25 неделя
26 неделя
27 неделя
28 неделя
29 неделя
30 неделя
31-36 недели31 неделя
32 неделя
33 неделя
34 неделя
35 неделя
36 неделя
37-39 недели37 неделя
38 неделя
39 неделя
37, 38, 39 недели у повторнородящих
Как определить беременность
Месячные и беременность
Вопросы и рекомендации по беременности
Выделения при беременности
Питание при беременности
Осложнения и боли при беременности
Прерывание беременности
БолезниГрипп Мичиган
Рахит у грудничков
Кишечная колика
Пупочная грыжа
Инструкциидля детейпри ОРВИВиферон свечи
Ибуклин Юниор
Синупрет капли
при кашлеАскорил сироп
Бромгексин таблетки
Пантогам сироп
Синекод
Саб симплекс
Эриспирус сироп
Эреспал сироп
при гриппеАмоксиклав
Амиксин
Арбидол
Панавир
Ремантадин
Тамифлю
Циклоферон
жаропонижающиеНурофен детский
Панадол сироп
Парацетамол сироп
Цефекон свечи
при боляхПлантекс (от коликов)
Смекта (от диареи)
Энтерол (для кишечника) для детей
Эспумизан беби (боли животика)
Другие заболеванияВибуркол свечи (симптоматическое средство)
Зиннат суспензия (отиты и т.п.)
Изофра (риниты и синуситы)
Мирамистин (антисептик)
Отипакс (отит)
Сиалор (ЛОР-заболевания)
при беременности и лактациипри ОРВИАнальгин
Пиносол
Тизин
при кашлеБиопарокс
Гексорал спрей
Лизобакт
Либексин
Сироп Алтея
Стодаль
Фарингосепт
Цикловита
при гриппеАрбидол
Ацикловир
Ремантадин
Тамифлю
жаропонижающиеИбупрофен
при боляхИбупрофен
Но-шпа
Пенталгин
Цитрамон
Другие заболеванияКлотримазол (грибок, инфекция половых органов)
Линдинет 20 (противозачаточное)
Мастодинон (нарушение менструации)
Норколут (гормональный препарат)
Полижинакс (противогрибковое)
Тироксин (при гипотиреозе)
Эстровэл (от женских заболеваний)
Ярина (противозачаточное)
для взрослыхпри ОРВИАмиксин
Арбидол
Гриппферон
Интерферон
Кипферон свечи
Ротокан
Ремантадин
Синупрет
Тамифлю
при кашлеАЦЦ
Либексин
Ренгалин
Стоптуссин
Стодаль
при гриппеАмиксин
Дибазол
Кагоцел
Лавомакс
Ремантадин
Флемоксин Солютаб
Цефтриаксон
жаропонижающиеИндометацин
Ибупрофен
Ринза
при боляхКолофорт (для пищеварительного тракта)
Кеторол
Мовалис (противовоспалительное)
Найз таблетки
Тримедат (для кишечника)
Невролгии, ЦНС, головной мозгАспаркам
Актовегин
Комбилипен
Нейромультивит
Циннаризин
Другие заболеванияАдвантан (дерматологические заболевания)
Азитромицин (ЛОР-заболевания)
Диазолин (от аллергии)
Лоратадин (при аллергии)
Овесол (для печени)
Эссенциале форте Н (для печени)
Полидекса (ЛОР-заболевания)
Клотримазол (грибок, инфекция половых органов)
Циклоферон (инфекционные, бактериальные, грибковые заболевания)
Грудное вскармливаниеПитание при ГВ
Кормление грудью
Таблетки при ГВ
Болезни при ГВ
Прикорм грудничка
Вопросы и рекомендации
КалькуляторыКалькулятор ХГЧ
Спермограмма: расшифровка результата
Календарь овуляции для зачатия
Срок беременности по неделям и дням
Дата родов по месячным, дате зачатия
Календарь беременности по неделям
Рассчитать пол ребенка
Калькулятор роста и веса ребенка
Поиск
Инструкции по применению (по алфавиту):
А
Б
В
Г
zdorrov.com
Сколько гулять с новорожденным зимой, летом, осенью, весной?
Свежий воздух – это благо, которое каждый заботливый родитель должен предоставить своему новорожденному ребенку. Но сколько гулять с новорожденным? Ведь он еще так слаб и беспомощен… Как не заморозить малыша? Обо всех тонкостях прогулок с детишками первого месяца жизни читайте далее.
Когда можно гулять с новорожденным?
Если на улице стоит теплая комфортная погода, то начинать прогулки с малышом можно сразу после выписки из роддома. Хорошо даже прогуляться непосредственно в день выписки – например, заменить классическое возвращение домой на машине обычной пешей прогулкой (при условии, что живете вы недалеко от родильного отделения).
А вот в непогоду и холодное время года лучше отложить прогулки минимум на неделю. Многие врачи-педиатры рекомендуют вообще воздержаться от походов на улицу зимой до тех пор, пока малышу не исполнится два месяца. К слову, мало кто из родителей следует этой рекомендации, ведь свежий воздух малышу просто необходим.
Как было сказано выше, в мороз с новорожденным гулять не стоит. То же самое касается и летней жары. Лучше отложить моцион, если температура за окном опустилась ниже -10 или поднялась выше +30 градусов.
Если на улице снег или ветер, ребенку также лучше остаться дома.
Длительность прогулок
Многие мамы и папы панически боятся «перегулять» с малышом. «Сколько гулять с новорожденным?» – спрашивают они у врачей-педиатров. Ответ на этот вопрос полностью зависит от времени года и состояния ребенка.
Зимние прогулки
Итак, за окном зима. Снег блестит на солнышке, дорожки покрылись тонким слоем сверкающего льда. Деревья стоят неподвижные, их веточки лишь изредка шевелит легкий ветерок. На градуснике -7. Можно идти гулять.
Все, описанное выше, вовсе не лирика. Прежде чем идти на прогулку с крохой, не достигшим месячного возраста, убедитесь, что на улице безветренная спокойная погода, а температура не опустилась ниже -10.
В такую погоду с новорожденным в возрасте 1-2 недели можно совершить получасовой моцион. Прогулку с месячным ребенком можно продлить до часа.
Если же на улице слишком холодно или ветрено, оставлять малыша без свежего воздуха не стоит. Выставите коляску на застекленный балкон на час. При этом немного приоткройте окно, чтобы на балкон поступал свежий воздух. Если в вашей квартире не предусмотрено наличие балкона или лоджии, то вас выручат частые проветривания. Можно даже одеть кроху потеплее и положить его в кроватке или коляске около открытого окна.
Сколько гулять летом?
Несмотря на то, что летние деньки, как правило, теплы и безоблачны, внимательно следите за погодой, прежде чем выйти с новорожденным на улицу.
Некоторые специалисты рекомендуют дать малышу неделю на адаптацию и не выводить его из дома, но это вовсе не обязательно. Как всем нам, маленькому человечку нужен свежий воздух, а условия в современных квартирах часто не соответствуют потребностям малыша (низкая влажность воздуха, пыль).
Летом лучше совершать прогулки утром или вечером, когда на улице нет дневного зноя. Длительность одной прогулки может достигать двух часов. Но следите, чтобы малышу было комфортно. Если он просыпается раньше, чем вы придете домой, капризничает и выказывает свое недовольство, сократите прогулку до 1,5 часов.
Длительность прогулки осенью и весной
Средняя продолжительность одного моциона осенью и весной составляет около полутора часов. При этом стоит учитывать несколько факторов.
Если на улице дождь, прогулку стоит отложить. Неверно думать, что дождевик, надетый на коляску, позволяет гулять, не опасаясь осадков. Он создает в коляске так называемый «парниковый эффект» и приводит к дискомфорту для малыша.
Если на улице тепло, не спешите раздевать новорожденного. Осенняя (и весенняя) погода коварна, а организм крохи еще очень слаб и не обзавелся собственной терморегуляцией, поэтому, чтобы избежать простуды, одевайте ребенка потеплее, но не кутайте его.
Сколько гулять с малышом в первый раз?
Летом первая прогулка может длиться около 30 минут при условии, что на улице нет удушающего зноя, ветра или дождя.
В осеннее-весенний период время первого моциона сокращается до 15 минут. При этом важно потеплее одеть малыша, чтобы его не продуло, ведь погода осень и весной довольно непредсказуема.
Зимой для первого похода на улицу хватит и 7-10 минут. Можно даже для начала просто вынести малыша на руках во двор или на балкон. А если температура воздуха ниже -10 градусов, то от прогулок вообще следует отказаться.
Каждый следующий раз пребывание на свежем воздухе нужно увеличивать на 10 минут.
Таким образом, первая прогулка:
летом – 20-30 минут, максимальная длительность – 2-3 часа;
весной – 20-25 минут; максимальная длительность – 2 часа;
осенью – 15-20 минут, максимальная длительность – 1,5-2 часа;>
зимой – 7-10 минут, максимальная длительность – 1-1,5 часа.
Максимальная длительность прогулки для новорожденного достигается примерно через месяц после начала гуляний.
Сколько раз в день нужно гулять с малышом?
Длительность и частота прогулок с новорожденным зависит только от погоды и самочувствия крохи. Летом разрешается гулять с малышом 2-3 раза в день по 1,5-2 часа. Если у вас есть дача или собственный дом, то можно выставить коляску на свежий воздух чуть ли не на целый день.
Зимой тоже рекомендуется совершать хотя бы два выхода по 30-40 минут.
В случае если вы выбрали «балконные» прогулки, их можно проводить почти весь день. В теплое время особенно полезно почаще выставлять малыша на свежий воздух. Известный доктор Комаровский сообщает, что будет лучше, если малыш все перерывы между кормления будет находиться на балконе. Благодаря свежему воздуху сон крохи становится крепче.
Но не забывайте, что прежде чем отправить малыша «гулять» на лоджию, стоит утеплить его так же, как если бы вы шли гулять в соседний парк.
Общие советы
Обязательно имейте с собой пустышку (а лучше – две). Если малыш закричит на холодном воздухе, это может грозить ангиной, поэтому постарайтесь поскорее занять его рот пустышкой.
Лучше идти гулять сразу после того, как малыш покушал. Это позволит продлить время прогулки, а также не даст крохе замерзнуть и улучшит его сон.
Первые недели две после выписки из роддома лучше выходить гулять один раз, но уже к месячному возрасту количество прогулок можно увеличить.
Постоянно проверяйте, не замерз ли малыш, – аккуратно трогайте его ножки и ручки в коляске. Также важно не допустить перегрева крохи.
Если ребенок нездоров, отмените поход на улицу.
Часто недоношенным деткам врачи запрещают прогулки до тех пор, пока они не догонят своих сверстников и не наберут необходимый вес.
Не стоит гулять с новорожденным, если влажность воздуха на улице выше 80 %.
Чем скорее малыш привыкнет к прогулкам, тем лучше и быстрее он будет развиваться.
Лучше всего гулять с новорожденным в парках и скверах, особенно хорошо для прогулок подходят хвойные леса, так как воздух там чище и свежее. А вот вдоль дорог гулять не стоит. Также старайтесь избегать слишком людных мест (торговых центров, оживленных улиц, площадей), ведь слишком громкие звуки могут разбудить и испугать младенца.
Лучшее время для прогулок: до обеда – 10 часов, после обеда – 15 часов.
Открывайте личико и ручки малыша, если погода позволяет. Чем больше солнечного света попадет на открытые участки кожи, тем лучше.
Летом всегда берите на прогулку бутылочку с чистой кипяченой водой на случай, если малыш захочет пить.
Если на улице слишком яркое солнце, лучше поставить коляску с новорожденным в тень.
Заключение
Прогулки – одна из первых необходимостей новорожденного малыша. Несмотря на то, что некоторые врачи-педиатры предостерегают от ранних прогулок и предлагают отложить их до достижения ребенком двухнедельного возраста, малышу можно и нужно бывать на свежем воздухе с рождения, особенно если условия в квартире оставляют желать лучшего.
Нормальная влажность, прохлада и чистый воздух – вот что нужно для здорового правильного развития крохи.
agushkin.ru
Когда можно гулять с новорожденным 👶 после роддома: летом, зимой
Первая прогулка с новорожденным — волнительное событие, даже несмотря на то, что при выписке из роддома молодые родители получают справки и советы по воспитанию и уходу за малышом. Если с грудным вскармливанием и гигиеническими процедурами все понятно, то прогулки вызывают много вопросов и сомнений. Особенно молодые мамочки не знают, как поступать зимой. Можно ли гулять в холодное время года? Когда выносить кроху на улицу? Как одеваться? Сколько минут или часов должна длиться прогулка с новорожденным?
Однако зима — не единственное время года, на которое стоит обращать внимание. Все 365 дней ребенок может подвергаться таким внешним раздражителям как выхлопные газы, снег, дождь, ветер, солнце, жара, пыль, грязь и пр. Не опасно ли это для только что родившегося крохи и зачем идти на улицу? Давайте разбираться.
Польза и время прогулок
Конечно, на улице малыша поджидают различные природные воздействия, но это даже хорошо. Иммунитет с первых дней жизни должен приспосабливаться к окружающей среде, поэтому укреплять его с помощью прогулок — лучшее решение. О пользе свежего воздуха и солнечного света знают все без исключения, при чем это касается не только детей, но и взрослых.
Со скольки месяцев начинать гулять? Многие врачи рекомендуют покидать стены квартиры почти сразу же после выписки из роддома. Если малыш родился летом, то следует выждать неделю, а если зимой — две недели.
Общая продолжительность прогулки варьируется в зависимости от возраста крохи, примерное время представлено в таблице ниже:
Возраст Весна Лето Осень Зима
Первая прогулка 10–15 мин. 15–20 мин. 10–12 мин. 5–10 мин.
1 неделя 25–35 мин. 30–45 мин. 20–25 мин. 15–20 мин.
1 мес. 2 раза по 50-60 мин. 2 раза по 1–1,5 часа 2 раза по 40–50 мин. 2 раза по 30–40 мин.
3 мес. 2 раза по 1,5–2 часа 2 раза по 2,5–3 часа 2 раза по 1–2 часа 2 раза по 1 часу
6 мес. 2 раза по 2 часа 2 раза по 2 часа или 1 раз по 4–5 часов 2 раза по 1 часу 2 раза по 1 часу
12 мес. 1–2 раза по 2–3 часа 2–3 раза по 2–3 часа 2 раза по 1–1,5 часа 1–2 раза по 1–1,5 часа
О полезности прогулок можем говорить бесконечно:
организм снабжается кислородом, благодаря чему улучшается аппетит и сон;
перепады температур и закаливание укрепляют иммунитет;
правильно формируется костно-мышечная и нервная системы;
ребенок познает окружающий мир и знакомится с новыми людьми;
лучше функционируют дыхательные пути;
улучшается кровообращение;
ультрафиолет — отличная профилактика рахита;
тренируются глазные мышцы за счет рассматривания предметов.
Прогулка полезна не только грудничку, но и его маме – можно поделиться опытом с подругами и обсудить “наболевшие” вопросы
Кроме того, прогулки полезны и для мамы: улучшение лактации, нормализация давления. Также это, своего рода, физические упражнения, которые отлично помогают привести фигуру после родов в порядок, развеяться и улучшить кислородное питание в организме. Новые знакомства на детских площадках или в парках с такими же мамочками с колясками — еще один плюс. Общие темы для разговоров помогут найти хороших друзей, с которыми возможно будет потом дружить семьями.
Важные советы
Случается, что погода за окном долгое время не позволяет выйти из дома, например, когда температура ниже -10 или выше +30 градусов. Тогда молодые родители решают «выгуливать» ребенка на балконе. С одной стороны, это неплохое решение, ведь находиться несколько дней в четырех стенах — не дело. С другой стороны, многим мамочкам начинает нравиться такой способ «прогулок», малыш на свежем воздухе обычно спит и никому не мешает. Однако он не должен привыкать спать в коляске, иначе в дальнейшем могут возникнуть проблемы с укладыванием его в кроватку. Кроха будет капризничать и проситься на воздух, придется открывать форточки и создавать в квартире сквозняк.
Если мамочка устала или очень занята, дневной сон малыша можно организовать на балконе
Если все же погодные условия благоприятствуют и вы вышли на прогулку, стоит придерживаться нескольких правил:
Не гуляйте на голодный желудок, тем более на улице приложить ребенка к груди не будет возможности. Покормите заранее. К тому же на свежем воздухе сытый малыш крепче спит и, соответственно, меньше капризничает. Для себя можно взять фрукты или бутерброды, хотя тоже лучше покушать перед прогулкой. Тогда будет достаточно воды или сока.
Не оставляйте коляску на жаре, но и в тени долго простаивать не стоит. Теплая погода с мягким солнечным светом — идеальное время. Для определенного сезона существуют свои правила.
Больного ребенка (особенно с высокой температурой) выводить на улицу категорически запрещается. Сначала подлечитесь, иначе усугубите положение. Болезнь будет протекать дольше и сложнее. Однако после лечения нужно обязательно восстановить прогулки, так как чистый свежий воздух способствует выздоровлению, особенно при болезнях дыхательных путей: он способствует разжижению слизи.
Гуляйте в парках, скверах и хвойных лесах. Избегайте шумных мест, так как младенец может испугаться громких звуков. Самые спокойные часы — это утром с 9 до 12 и вечером после 19:00. Приучайте к шуму улиц постепенно.
Следите за самочувствием малыша. Он может замерзнуть или, наоборот, вспотеть, поэтому одевайтесь на прогулку всегда по погоде.
Не перегреть – такая же важная задача, как и не “заморозить” кроху. Одевайте ребенка по погоде, руководствуясь правилом: одежда “как на себя” + 1 слой
Как одеться и что взять?
Еще один важный вопрос, мучающий мамочек: как одеваться на прогулку? Раньше нормой была многослойность, однако сейчас производители предлагают широкий выбор детской одежды из специальных материалов, подходящих для определенных погодных условий. Это и курточки, и комбинезоны, и шапочки. Главное, чтобы ребенку было одновременно и тепло, и не слишком жарко.
Обязательно возьмите с собой подгузник, пустышку, носовой платок, бутылочку воды и игрушку. Если малыш проснется и захочет покапризничать, можно на время увлечь его любимой игрушкой, а в морозное время года закрыть ротик пустышкой. Это предотвратит попадание холодного воздуха, из-за которого может возникнуть простуда. В теплое время года чистая вода поможет утолить жажду. Тут-то и понадобится подгузник, ведь грудничок еще не умеет контролировать свои естественные процессы, а спать в грязном и мокром никто не любит.
Для себя стоит взять книжку или журнал, чтобы посидеть в парке на лавочке, ведь чтение под открытым небом всегда считалось лучшим времяпрепровождением. Аккуратно уложить все необходимые вещи можно в конверт или специальную сумку на коляске, если таковая имеется. Кстати, необязательно гулять именно с коляской. Если физическое состояние мамы позволяет, то можно несколько минут пройти с малышом на руках по двору или просто посидеть на лавочке.
Телесный контакт мамы и малыша всегда приветствуется!
Летние прогулки
Если малыш родился летом, то после выписки из роддома стоит адаптироваться дней 6-7 перед тем, как выходить гулять (см. также: через сколько дней после родов и кесарева сечения выписывают из роддома?). Хотя некоторые современные врачи уверяют, что можно прогуливаться и в тот же день. Например, прежде чем садиться в машину, походите 10 минут вокруг родильного дома. Рекомендованная температура воздуха — не выше +30 градусов, а влажность — не больше 80%. Из основных правил нужно выделить следующие:
Одежда должна быть удобной, мягкой, из чистого хлопка. На синтетические материалы у грудничка может быть аллергия. Кроме того, синтетика препятствует правильному теплообмену, не впитывает пот. Лучше один раз купить вещь подороже, чем потом долгое время мучиться с раздражением на коже и постоянным плачем из-за того, что что-то чешется.
Идеальный комплект одежды — распашонки, ползунки, шапочка, шортики с майкой или футболкой, носочки. Перед покупкой вещей обращайте внимание на качество швов и аппликаций. Неправильная и грубая прошивка может натирать, мешать и доставлять дискомфорт крохе.
Летние светоотражающие цвета — белый, розовый и голубой. В жару светлые оттенки помогут избежать солнечного удара и перегрева. Темная ткань довольно быстро поглощает солнечные лучи и создает тяжелую атмосферу в коляске. Разрешено пользоваться детскими кремами с функцией защиты от солнца.
Начинать нужно с 10 минут нахождения на открытом воздухе и постепенно доводить до 2 часов. В идеале прогулки должны организовываться каждый день утром и вечером. На обед, как правило, приходится самое жаркое время суток. В этот момент лучше устроить отдых или кормление, т.е. посидеть дома.
Летом погода может быть переменчива, поэтому не забудьте взять плед или курточку на случай, если неожиданно пойдет дождь или поднимется сильный ветер. Проверить комфортность малыша можно по шейке: если она горячая — перегрев, а если холодная — переохлаждение. Главное сильно не укутывать, чтобы ребенок мог двигаться или хотя бы крутить головой.
Летняя погода обманчива – всегда имейте при себе солнцезащитные средства для крохи и дополнительные атрибуты одежды
Осенне-весенние прогулки
Самая непредсказуемая погода наблюдается осенью и весной. В туман и ветреную погоду угадать с одеждой бывает очень сложно. Если температура не ниже +10 градусов, тогда можно гулять налегке, например, в тонком комбинезоне и шапочке.
Если же термометр показывает +5 и ниже, значит, утепляемся плотной курткой или слингом. Кстати, слинг — отличное решение для осени. Не нужно брать с собой гору теплых вещей и беспокоиться, что малыш замерзнет. Его всегда можно будет согреть своим материнским теплом.
Очень удобен специальный детский дождевик, который полностью укрывает коляску и спасает малыша от внезапно начавшегося дождя. Маме также необходимо заботиться о своем здоровье и брать на всякий случай зонт. Все это не занимает много места в сумке и позволяет добраться до дома сухими. Однако, гулять под дождем специально не стоит. Дождевик создает своеобразный эффект парника, и при долгом нахождении в коляске становится душно и жарко.
Зимние прогулки
Если малыш родился зимой, то с прогулками придется повременить. Первое знакомство с природой должно состояться не раньше, чем через две-три недели, но сколько можно гулять с новорожденным в таком случае? На продолжительность прогулки с новорожденным ребенком и ее пользу, в первую очередь, влияет температура за окном:
Если ко дню первой «вылазки» температура около +5°С, то можно погулять 10 минут, ежедневно увеличивая время на 5 – 7 минут, постепенно доводя длительность зимней прогулки до 1 ч.
Когда температура зимнего воздуха опускается до -10°С, в первый раз новорожденному на улице лучше находиться 5 минут, но не более получаса в последующем. Красные щеки у младенца могут быть признаком того, что малышу очень жарко.
Когда за окном сильный мороз, ниже 15°С, из дома с ребенком лучше не выходить и делать паузы в гуляниях. В такой ситуации необходимо несколько раз в день проводить проветривание помещения и влажную уборку.
Зимние прогулки с малышом – необходимая часть его развития, поскольку свежий воздух в “рационе” должен присутствовать каждый день вне зависимости от погоды. Правильный подбор детских вещичек поможет сделать зимнюю прогулку по-настоящему веселой и приятной
Гулять желательно два раза в сутки, например до обеда и ближе к вечеру. Это касается уже адаптированных детей. Для новичков в первые несколько недель нахождение вне дома не должно превышать 10 минут. Зимой важно соблюдать еще одно правило: сначала одевается мама, а затем уже малыш. Вспотеть — минутное дело, а вот на лечение потом уходят недели.
Рекомендации и советы
Дадим еще несколько советов, которые пригодятся мамам “зимних” малышей:
Прогулка с ребенком в мороз будет приятной, если подобрать хорошую прогулочную коляску. К вопросу выбора детской коляски следует подойти ответственно и сделать это еще во время беременности. Выбирая коляску, в первую очередь, посмотрите на колеса – они должны быть с амортизаторами, а также на внутреннюю поверхность люльки – она должна быть ровной, с плоским дном. Отдельно стоит приобрести в коляску прогулочный матрас.
Очень пригодится комбинезон-трансформер с отстегивающейся теплой подкладкой. Такие комбинезоны теплые и практичные, они надежно защищают все части тела от обветривания и переохлаждения. Помимо этого, они быстро и просто переделываются в конверт. Такая полезная функция позволяет легко раздеть малыша, даже когда он спит. Комбез потом можно будет использовать в осенне-весенний период.
За 15-20 минут до выхода намажьте лицо малыша специальным детским кремом, защищающим кожу от мороза. Внимательно прочитайте аннотацию, до какой именно температуры предназначено данное средство.
Не используйте обычный увлажняющий детский крем или цинковый, поскольку они не защищают нежную кожу крохи от воздействия низких температур. Не забудьте также провести «противоаллергенный» тест: заблаговременно нанесите крем на запястье ребенка, оцените реакцию кожи через 20 минут и через сутки. Если кожа «отреагировала» нормально, значит крем подходит.
Что касается одежды малыша, запомните, что она не должна сидеть в обтяжку (это касается и конвертов, и комбинезонов, и даже теплого пеленального одеяла). Важно, чтобы между слоями одежды была воздушная прослойка, а также чтобы малыш мог свободно подвигать ручками и ножками – все это является естественной теплоизоляцией.
Важным моментом является то, что ребенок не должен кричать на прогулке, чтобы не переохладить верхние дыхательные пути. Решить эту проблему можно, взяв с собой пустышку или бутылочку с теплой водой. Сохранить тепло помогут: самонагревающаяся бутылочка, термос или сумка-холодильник, поддерживающая температуру воды.
Пеленание в одеяло – отличный способ утеплить кроху. В процессе укутывания нужно следить, чтобы одеяло не перетягивало тело, а малыш мог свободно шевелить ножками
Признаки перегрева и обморожений
Более взрослый малыш не нуждается в столь большом числе одежек, так как он много двигается и, вряд ли он замерзнет. Следите, чтобы вещи не сковывали движения, поскольку тесная одежда мешает нормальной циркуляции крови, возрастает риск обморожений, и пользы от прогулок не будет никакой. После того как вы одели малыша и вышли на свежий воздух, не забывайте контролировать его самочувствие, обращая внимание, не вспотел ли он или не замерз ли.
Ребенок чувствует себя нормально если:
щеки румяные, но не красные;
носик и щеки слегка теплые;
ручки и спинка прохладные, не холодные;
нет никаких жалоб у самого ребенка и он не плачет.
Признаками того, что ваше чадо сильно замерзло, может быть:
красный носик на бледном личике с бледными щеками;
холодные ручки и шейка;
холодные ножки – как правило, на ногах переохлаждение чувствуется в первую очередь;
если ребенок плачет.
Признаки того, что ребенку жарко, такие:
теплые красные щеки при уличной температуре -10°С;
мокрое тело;
горячие ручки и вспотевшие ножки.
Теплый комбинезон в сочетании с шапочкой – отличный способ на сто процентов защитить ребенка от мороза даже в самый холодный день. Такой комплект не стоит использовать во время потепления, чтобы малыш не потел на прогулке
Когда малыш переохладился или ему очень жарко, его срочно надо уводить домой. Вначале оцените состояние ног. Если они очень холодные, стоит одеть еще одни теплые носочки, если ножки влажные, смените носки на простые хлопчатобумажные. Если щеки красные, смажьте их кремом.
Прогулка на балконе
В плохую погоду с грудничком гулять нельзя, однако свежий воздух нужен каждый день. Доктор Комаровский настаивает, что в таком случае следует уложить кроху поспать на балконе, а мама за это время успеет позаниматься домашними делами или тоже отдохнуть. Однако не всякий балкон будет полезной альтернативой улице. Важно учитывать некоторые особенности:
Балкон должен быть застекленным. Сквозняки, пыль и неожиданные громкие звуки могут негативно сказаться на здоровье малыша. Кроме того, может залететь птичка, насекомое или мусор (окурок, фантик, шелуха от семечек) с верхних этажей.
Первый и второй этажи сразу же исключаются, так как во дворе тоже ездят машины и дышать ребенок будет не свежем воздухом, а выхлопными газами. Бывают даже случаи, когда на балкон с улицы влетает футбольный мяч. Ребенок может пострадать не только от удара, но и от разбитого стекла. Идеально жить на 4-5 этажах.
Одеваться нужно так же, как и для уличной прогулки. Окно на балконе будет приоткрыто, и малыш может запросто простудиться или перегреться в зависимости от погоды.
Не оставляйте новорожденного одного надолго или хотя бы проверяйте почаще его состояние. Прогулка на балконе может длиться до 2 часов, однако злоупотреблять таким способом не стоит. При хорошей погоде выйти с коляской в парк — долг каждой мамы. К тому же это полезно и для нее тоже. Исключением может быть отсутствие лифта, когда не восстановившаяся после тяжелых родов мама не в состоянии одна тащить коляску по лестнице. В этом случае какой никакой балкон будет очень полезен. Е. О. Комаровский в своей книге “Начало жизни”, подчеркивает, что в первые 3-4 месяца прогулки на балконе – оптимальный вариант как для малыша, так и для его мамы.
Как запеленать малыша для прогулки?
Совсем крошечных можно запеленать простым одеялом, только не очень туго! Как правильно завернуть ребенка:
Расстелите детское одеяло на пеленальной поверхности ромбиком. Верхний угол подверните под одеяло. Им на улице в сильный мороз можно будет прикрыть лицо малыша.
Положив ребенка по диагонали, начинаем его заворачивать, накрывая сначала, например, правым углом одеяла. Уголок следует заправить под спину, только если одеяло не очень толстое.
Частью одеяла, с которой начинали пеленание, целиком накрываем тельце, закрываем ручку.
Следующим шагом прикрываем ноги. Нижним уголком одеяла накрываем ребенка от ножек до шеи, и краешек подгибаем вовнутрь.
В конце, свободный, левый край одеяла, перекидываем через сверток и закрепляем его.
Заключение
Молодым родителям нужно знать не только о том, сколько гулять с новорожденным на улице, но и как планировать свой день (рекомендуем прочитать: первые дни жизни новорожденного: что нужно знать). После рождения ребенка жизнь девушки кардинально меняется и нужно приспосабливаться везде успевать. Стоит построить определенный режим дня, чтобы научиться справляться и с воспитанием крохи, и со всеми домашними делами одновременно. Главное помнить, что свежий воздух и солнечный свет — это источники жизненной энергии и радостного настроения. При правильном подходе ваш малыш будет расти здоровым, спокойным и умным. На крайний случай бабушки и дедушки всегда рады помочь и погулять с внуком или внучкой.
Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »
Поделитесь с друьями!
vseprorebenka.ru