Как избежать разрывов при родах? 4 эффективных способа — на сайте MamaExpert.ru

О том, что во время родов могут произойти разрывы родовых путей, слышали все будущие мамы, и многие боятся этого осложнения. Но насколько обоснованны такие страхи? Можно ли избежать таких травм или хотя бы свести их риск к минимуму?

Как происходит разрыв при родах?

Промежность имеет достаточно сложное строение. Основной ее частью является мощный мышечный каркас, который «держит» органы малого таза и плод в период беременности. Во время родов головка малыша (или его ягодички при тазовом предлежании) проходит по родовому каналу – костям и мягким тканям. Мышцы таза изменяются и образуют своеобразную трубу, по которой движется ребенок. Если этот канал достаточно пластичный, роды пройдут без осложнений. Но если по какой-то причине он станет слишком узким для головки малыша, то слизистая влагалища, мышцы и даже кожа могут порваться.

Причины разрывов при родах

Конечно, во время беременности организм женщины готовится к родам. Связки и хрящи немного размягчаются, чтобы стать более подвижными, мышцы становятся более рыхлыми, чтобы успеть подстроиться под форму головки крохи в родах. Таким образом организм будущей мамочки настраивается на мягкое и плавное продвижение малыша по родовым путям. Но некоторые факторы могут все же нарушать благополучное течение этого процесса и приводить к разрывам родовых путей:

• Воспаление слизистой влагалища и мочевыводящих путей. При этом воспаленная слизистая становится отекшей и очень ранимой. При прохождении малыша по родовым путям она быстро рвется даже в том случае, если его головка небольшая.
• Крупная головка плода. Когда размеры головки крохи не соответствуют размерам влагалища, при продвижении по нему жесткие косточки черепа провоцируют разрыв промежности.
• Неподготовленные к родам мышцы. Если гормональной «подготовки» организма недостаточно, мышцы не размягчились, а сама будущая мама не принимала никаких мер, чтобы сделать промежность более эластичной, мышцы или слизистая влагалища могут порваться в родах.

• Неправильные действия будущей мамы во время родов. Акушерка наблюдает за тем, как малыш продвигается по родовому каналу. Когда она видит, что это происходит слишком быстро, мышцы не успевают растянуться и подстроиться, акушерка просит мамочку продышать схватку. Это означает, что в момент сильной схватки не стоит тужиться, а нужно дышать часто и поверхностно, как собачка. Тогда малыш сможет приостановиться, и мышцы родовых путей успеют растянуться. Но если женщина этого не сделает, могут порваться не только мышцы или слизистая влагалища, но и шейка матки.
• Стремительные роды. Стремительными называют роды, длящиеся 4 часа и меньше. В этой ситуации ребенок продвигается по родовому каналу настолько быстро, что ни действия акушерки, ни правильное поведения самой будущей мамы не смогут предотвратить повреждение мышц и слизистой. Как правило, эта ситуация возникает у женщин, рожающих повторно, хотя бывает и при первых родах.
• Рубец после разреза промежности в родах предыдущих. На месте разреза всегда формируется рубец – участок плотной и малорастяжимой соединительной ткани. Он стягивает мышцы, не давая им расправляться при прохождении головки малыша. Это касается и рубца после разрывов шейки матки – из-за этого она может медленно и плохо открываться.
• Отек мышц при длительных родах. Если роды по каким-то причинам затягиваются и головка плода долго «стоит» в малом тазу, то кровоснабжение мышц промежности в родах нарушается. В результате они отекают и перестают размягчаться. Когда головка малыша начинает проходить по такому родовому каналу, «жесткие» ткани сопротивляются и могут разорваться.
• Поздние роды. Считается, что после 35 лет вероятность того, что промежность в родах пострадает, выше, поскольку мышцы с возрастом становятся менее пластичными.
• Высокая промежность. У некоторых женщин есть анатомическая особенность – расстояние от нижнего края влагалища до ануса составляет 7–9 см (норма до 7 см). Это и называется высокой промежностью. В такой ситуации  вход во влагалище получается более узким, а значит, и труднопроходимым для ребенка. При этом велика вероятность того, что такая промежность в родах порвется.

Что такое эпизиотомия и зачем ее делают? 

Одной из самых частых операций во время родов в последнее время стала эпизиотомия – рассечение мышц промежности. Проводится она для того, чтобы не допустить разрывов тканей. Ведь последние заживают гораздо хуже, чем разрезы. 

Эпизиотомию делают в тот момент, когда врач и акушерка видят, что промежность вот-вот может порваться. Но оказывается, разрывов при родах и разрезов можно избежать совсем, если правильно подготовиться к родам еще во время беременности. Да и поведение будущей мамы в родах тоже играет немаловажную роль в деле сохранения родовых путей в целости и сохранности. Как показывает практика, многим женщинам, которые готовились, удалось избежать разрывов при родах.

Как делают разрез при родах?

Разрез при родах производится без обезболивания, но будущая мамочка ничего не чувствует – ткани промежности в родах из-за давления проходящей по ним головки плохо снабжаются кровью, и нервные окончания становятся нечувствительными. Затем мышцы, кожу, слизистую влагалища или шейку матки зашивают под местным наркозом или если в родах применялась эпидуральная анестезия, добавляют еще немного препарата, чтобы безболезненно провести эту процедуру. 

Как предотвратить разрывы родовых путей?

Если будущая мама будет соблюдать несколько рекомендаций, то разрывов в родах можно и вовсе избежать.

1. Правильно настроиться на роды. Когда женщина боится предстоящей боли, мышцы рефлекторно сжимаются, создавая дополнительное препятствие продвигающейся головке. Когда женщина понимает, что такое роды и готова к ним, она расслаблена – и ее мышцы тоже.
2. Вылечить все воспалительные заболевания влагалища и мочевыводящих путей. Для этого необходимо сдать мазок и, если в нем что-либо обнаружено, пройти лечение согласно рекомендациям гинеколога. Многие препараты для лечения воспаления запрещены во время беременности – вот почему вылечиться желательно еще на этапе планирования малыша. 
3. В магазине или в Интернете можно увидеть в продаже масла для профилактики разрывов в родах. Действительно, гинекологи рекомендуют массировать промежность с использованием этих масел (если, конечно, у женщины нет на них аллергии). Начинать можно уже с 34-й недели. Обильно смажьте маслом указательный и средний пальцы, введите их во влагалище и смазывайте маслом его стенки, интенсивно на них нажимая. Такой регулярный массаж размягчит мышцы влагалища, сделает слизистую более эластичной.
4. Заниматься упражнениями Кегеля до родов. Упражнения Кегеля тренируют мышцы влагалища. Суть их состоит в регулярном сжимании и разжимании мышц промежности. Это можно делать на работе, в транспорте, дома. Их могут выполнять все женщины. 

Дарья Волкова  

mamaexpert.ru

Как родить без разрывов и трещин — практические рекомендации

Когда к предполагаемой дате родов всё ближе, женщины начинают задаваться вопросом, как же родить без разрывов? И это довольно актуальная проблема для будущих мам. Подготовка к родам предполагает и специальные упражнения для тренировки промежности, и массажи, и многое другое. Итак, давайте же вооружимся необходимыми по этому вопросу знаниям и навыками.

Причины и факторы влияния на разрывы в родах

Еще в прошлом веке доктора начали сомневаться в целесообразности эпизиотомии — разреза тканей промежности с целью облегчения рождения ребёнка. Врачи говорили о том, что вред этой манипуляции больший, нежели разрывы в родах. Но и одного, и другого можно избежать.

Об этом позже, а пока познакомимся с причинами появления разрывов:

• Физическая подготовка женщины. Эластичность тканей промежности — основа рождения малыш без разрывов. Отсутствие такой подготовки (физических упражнений, массажа) является причиной возможных разрывов. Конечно же, эластичность тканей зависит и от генетики. Ведь малорастяжимая кожа передаётся нам по наследству. А ещё риски разрывов повышаются при преждевременных родах. Хотя кажется, что ребенок меньшего веса причиняет меньше травм промежности, но на самом деле это не так. Ведь только к 37-38 неделям срока эластичность тканей промежности повышается физиологически, то есть сама по себе. Именно поэтому женщины, рожающие в срок крупных детей, иногда не получают разрывов при родах. Больше того, такие роды обходятся и без трещин!
• Питание беременной женщины. Особенно важно контролировать ежедневный рацион в последнем триместре беременности. Питание способно повысить эластичность тканей промежности в сочетании с физической подготовкой. Если же будущая мама будет злоупотреблять солью, мясными продуктами, хлебобулочными изделиями, то о повышении эластичности тканей нет и речи.
• Психологический настрой беременной. Визуализация — это мысленное представление картины здоровых, благополучных родов с появлением на свет крепкого ребенка и хорошей формы мамы. Женщина должна представлять такую картину ежедневно и таким образом мысленно настраивать себя на то, что роды пройдут хорошо, а о разрывах даже не думать.
• Размер головки ребенка. Если ребёнок крупный, с большой головкой, то и риски разрывов повышаются, особенно, если у мамы узкий таз. И в этом вопросе вряд ли можно что-то изменить: на размер плода его мама повлиять не может. Как не может повлиять и на скорость прохождения головки через родовые пути. При стремительных родах она высокая. А если роды идут неспешно, то появление разрывов зависит во многом от действий акушерки даже при большой головке плода. Её грамотное руководство поведением женщины и соответственно адекватность реакции последней могут уменьшить риск разрывов.

Как уменьшить риск разрывов в родах?

Исходя из вышеуказанного, нужно делать всё, чтобы родить ребёнка в срок, готовить промежность физическими упражнениями и положительно настраиваться на конечный итог. А теперь подробнее о подготовке промежности.

Сегодня существуют разные техники профилактики разрывов при родах, физические упражнения для повышения эластичности тканей этой зоны.  

Будущим мамам следует знать и о специальном масле для массажа промежности. Обычно его рекомендуют своим пациенткам опытные доктора. И хотя промежность ближе к родам становится сама по себе более эластичной, но кашу маслом вряд ли испортишь. Поэтому использование масла только уменьшит риск разрывов. Если не покупать специальное масло, то можно воспользоваться и другими видами. Прекрасно для этого подойдёт оливковое, миндальное и кунжутное. Эти масла можно сдобрить парой капель ароматических масел: апельсинового, эвкалиптового, лимонного на ваш выбор.

Процедуру промасливания промежности лучше делать в ванной комнате. Вы натираете выбранным маслом чистую интимную область, слегка массажируя её, и ждете 15-20 минут. Затем масло следует удалить. Для этого рекомендуется предварительно смазать зону промежности кашицей из овсяной либо кукурузной муки, а потом смыть всё теплой водой. Не следует для смывания пользоваться скрабами, гелями. Кстати, индийские женщины в период беременности эту процедуру делают ежедневно. Если вы будете промасливать промежность хотя бы раз в неделю, то и это даст свой эффект.

Для профилактики разрывов можно делать и промасливание влагалища. Однако эту процедуру следует начинать уже ближе к родам, приблизительно за месяц. Для этого используют топленое сливочное масло. Перед сном нужно взять кусочек топленого масла, размером с орех, и ввести глубоко во влагалище на ночь. За это время оно пропитает стенки. Но такую манипуляцию не рекомендуется проводить при воспалительных процессах с выделениями и зудом.

Физическая подготовка промежности к родам

Итак, возвращаемся к вопросу о гимнастике для влагалища, то есть физических упражнениях. Для увеличения притока крови и питания любой мышцы тела нужно её систематически расслаблять и напрягать. Соответственно для повышения эластичности тканей дна таза нужно каждый день делать интимную специальную гимнастику. Первые три упражнения этой гимнастики можно выполнять в той позе, которая будет для вас самой удобной: лёжа или сидя, стоя прямо или на четвереньках. Такие упражнения займут у вас несколько минут в день и дадут отличные результаты. Они улучшат кровоснабжение тканей промежности, увеличат её эластичность.

Упражнения нужно повторять по 6-8 раз:

• Упражнение № 1. Примите удобное вам положение и по очереди расслабляйте и напрягайте мышцы влагалища, ануса. Нужно максимально сильно сжимать их, задерживать на 1-2 секунды и расслаблять. Это упражнение Кегеля, имеющее отличную эффективность при регулярном его использовании до родов.
• Упражнение №2 «Сумка». Примите удобную позу, а теперь представьте, что перед вами расположена сумка с ручками. Вам нужно захватить её ручки влагалищем и сделать попытку приподнять сумку выше, над полом. Удерживать воображаемую сумку нужно пару секунд, а потом поставить обратно. Каждый раз нужно пытаться приподнять сумку выше, то есть сильнее напрягать мышцы влагалища, увеличивать на них нагрузку. Повторите это упражнение несколько раз, стараясь поднимать сумку над полом все выше.
• Упражнение № 3 «Лифт». И опять визуализация. Представьте, что влагалище — это кабина лифта. Ею нужно двигаться вверх, поднимаясь на этажи. Делайте мышцами влагалища медленное аналогичное сжатие и подъём. Начните упражнение медленно, двигаясь к матке вверх. Затем опускайтесь вниз, расслабляясь. В заключение упражнения (остановка лифта) нужно выпятить влагалище наружу, силою мышц раскрывая его, как кабину лифта.  
• Упражнение № 4. Станьте возле стула и обопритесь руками. Медленно отводите вверх в сторону правую ногу, а затем левую. Не нужно поднимать ноги высоко. Вы должны чувствовать легкую натяжку внутренней поверхности бедра и растяжение промежности.
• Упражнение № 5. Плие. Расставьте ноги широко и медленно приседайте, пока бёдра не будут параллельными полу. При этом корпус нужно держать ровно.
• Упражнение № 6. Широко разведите ноги и присядьте. Руками обопритесь об пол и слегка пружиньте, поднимая таз и бёдра.

Итак, разрывов в родах бояться не нужно. Уже сейчас можно начинать физическую подготовку к процессу, делать упражнения и промасливания, повышать эластичность промежности. Соблюдайте все рекомендации вашего лечащего врача, чтобы избежать преждевременных родов и риска разрывов. Сделайте всё от вас зависящее и психологически настраивайтесь на позитивный результат. Позаботьтесь о том, чтобы на родах была опытная, грамотная акушерка. От нее во многом зависит, будут ли у вас разрывы или трещины.

Лёгких и правильных вам родов!

Специально для beremennost.net Елена ТОЛОЧИК

beremennost.net

И еще…. Чтобы избежать разрывов при родах необходимо:. Крем от разрывов при родах

И еще…. Чтобы избежать разрывов при родах необходимо: — запись пользователя Светланка (Gerunya) в дневнике

Подготовка промежности к родам

Большинство будущих мам, думая о предстоящих родах, непременно вспоминают о такой неприятной вещи, как разрывы шейки матки, промежности и влагалища. И, думаю, большинство женщин обязательно хотят узнать, как не порваться во время родов и избежать эпизиотомии. Об этом и пойдет речь.

Почему возникают разрывы в родах?

Ткани промежности растягиваются, как резина, но, представьте, что будет, если резина сухая и потрескавшаяся. Она при растяжении просто порвется. То же самое происходит и при наличии инфекций и сопутствующем воспалении — ткани теряют эластичность и возникают разрывы в родах во время прохождения ребенка по родовым путям.

Другой причиной разрывов в родах может стать недостаточная эластичность тканей промежности. У некоторых это природная предрасположеннсть (тогда нужно делать упражнения), а у большинства ткани теряют эластичность из-за нехватки витаминов.

Еще одна частая причина разрывов в родах — неправильные или слишком ранние потуги. То есть, чтобы не порваться, во время родов нужно обязательно выполнять советы акушерки.

Как вести себя во время родов, чтобы избежать разрывов?

Слушаться акушерку и выполнять все ее команды точно и без возражений. Это единственное, что вы сейчас можете сделать, чтобы помочь малышу родиться легко, а самой избежать разрывов влагалища, промежности и шейки матки.

Что можно сделать во время беременности для подготовки промежности к родам?

Основой профилактики разрывов при родах является выявление и лечение воспалений в половых путях.

Как уже писалось, воспаленные ткани теряют эластичность и очень легко рвутся, поэтому за несколько недель до родов необходимо сдать мазок на флору и, если обнаружится воспалительный процесс, пролечиться свечами, разрешенными к использованию при беременности.

Выполнять упражнения для профилактики разрывов при родах.

Во время беременности нужно проводить тренировку мышц, тогда они будут крепкими, а мягкие ткани станут эластичнее даже в том случае, если они не слишком эластичны от природы.

Вот примерный комплекс упражнений, помогающий предупреждению разрывов при родах:

Медленные сжатия. Нужно напрячь мышцы промежности с максимальной силой и медленно посчитать до трех. Затем необходимо полностью расслабиться. Постепенно увеличивать время сжатия до 15-20 секунд за раз. Делать это упражнение лучше не менее трех раз в день по 10 сжатий.

«Лифт». Покатаемся на «лифте» вверх: зажимаем мышцы совсем слабо ( мы на первом этаже ), держим так их 3-5 секунд, продолжаем подниматься – зажимаем посильнее ( доехали до второго этажа ), удерживаем опять 3-5 секунд.Продолжаем подъем тем же методом, пока не «проедем» 4-6 этажей, а мышцы не напрягутся максимально. Теперь можно ехать вниз. Вниз мы спускаемся, опять же, постепенно, задерживаемся на каждом этаже на 2-3 секунды. На лифте стоит покататься не менее пяти раз в день.

Сокращения. Напягаем и расслабляем мышцы влагалища с максимально возможной скоростью. Чем быстрее получается, тем лучше. Делайте, пока не устанете, хотя бы три раза в день.

Вталкивание. Потужтесь вниз, как будто собрались сходить «по-большому», делайте это со средним, а не максимальным напряжением. Это упражнение полезно не только для мышц промежности, но и тренирует брюшной пресс.

Делать эти упражнения можно сидя, стоя или лежа. Вы можете выполнять их дома, на работе или даже в общественном транспорте. Окружающие точно этого не заметят.

Максимального количества подходов не су

www.gelgorsk.ru

Крем от разрывов при родах — Детишки и их проблемы

Lidoc­hka17 [55K] 7 лет назад Совсем от этого предостеречься невозможно. Но разрывов будет гораздо меньше, если ребенок не будет слишком большим. Не в коем случае не переедайте, и не «обжирайтесь». Кушайте в меру, не «за двоих». Поменьше мучного. Совсем хлеб исключать нельзя, как и другие продукты, ведь ребенок должен получать все необходимые вещества. И не забывайте про эластичность кожи. Масло для детей и специальные крема от порывов кожи есть в аптеке. Это помогает сделать кожу эластичной не только на ляжках и животе, но и «там». Главное, чтобы небыло на кремах противопоказаний. Мне все это сестра насоветовала, когда я была беременная и у меня не было порывов серьезных, а маленькие трещенки зажили через несколько дней. Не знаю помогли ли советы или еще что, но факт остается фактом. Дочка родилась почти 3,870 кг, так что судите сами. система выбрала этот ответ лучшим s a n a [129K] 7 лет назад Я все девять месяцев пила специальные препараты с ПНЖК, чередуя месяц омега3, месяц6,9. Принимала специальный сбалансированный витаминно-микроэлементный комплекс для беременных с фолиевой кислотой. Пила органический препарат с вит.С, который держится в организме 48 часов, а не как обычно 2-3 часа и вит.Е,вит.А. Пользовалась прогестероновым кремом и брала его на роды, он мне снимал полностью боли в схватках. А еще на роды брала кислородную воду, чтобы когда отойдут воды ребенку было чем дышать. Чтобы максимально не тратились силы не у меня, не у малышки. Я себе не в чем не отказывала,была веселой, не нервничала. В результате у меня в 37лет родилась замечательная малышка 4,9кг и у меня ни единого разрыва, через 2,5 года родился малыш 3,9 кг по этой же схеме, все просто замечательно, ни каких разрывов. Период схваток и родов длились не более 2-х часов.Период родов 10-15 минут.) У меня есть старшая дочка , ей 20 лет, и я знаю, что когда придет время ей вынашивать ребенка, то все будет лучшим образом. Не рвутся в родах женщины, которые пьют омеги, главное без свинца и ртути,и это уже проверено не только на мне. Асюшка [100K] Здорово! А скажите, что это за препараты, как называются (омега)? Ожидаю второго дитя, с первым порвалась, ещё и разрезали… — 6 лет назад Marin­a82 [42.2K] 7 лет назад Три составляющие успеха — настрой, гимнастика и массаж, питание. Настрой — самое главное. Не надо ждать ничего ужасного. Представляйте себе идеальные роды. Читайте рассказы об удачных родах. Если попадается рассказ, где есть всякие страсти, говорите: у меня будет не так. Изучите стадии родов, как себя нужно вести в каждой стадии. Гимнастика и массаж — надо научиться расслаблять мышцы. Для этого полезно сидеть на мяче, сидеть на корточках с расставленными ногами (можно спиной опираться о спинку дивана, например. Сели так — и смотрим телевизор.). Еще полезно сидеть в позе «бабочка» — ступни сомнгнуты, колени — в разные стороны. Ходить с мячиком между коленями. Проводите сеансы расслабления всех мышц — аудио можно скачать в интернете. Массаж можно делать с любым растительным маслом — смазывать область гениталий. Питание — часто советуют исключать мясо и творог за 2-3 недели до родов. Чтобы белок не сделал мышцы сильными. Я считаю, что это полный бред. Суть не в том, насколько сильно мышца может сократиться, а в том, как она может расслабиться. А расслабиться может даже самая накачанная мышца. Вы это делать уже умеете. 🙂 Посоветую включить в рацион жирную рыбу, растительное масло, орехи, мед, лимон, ограничить соль и мучное, не ограничивать жидкость. Эти правила помогли мне родить дочь без разрывов, разрезов, без стимуляций, капельниц и т.д. и даже без невыносимой боли. При этом дочь родилась с абсолютно круглой головой (медсестры удивлялись, обычно у младенцев вытянутая головка), в окружности 34 см. 34 см в окружности — это около 10 см в диаметре. отмерьте на линейке и посмотрите — разве это много? От этого рваться? (это я о настрое). Удачи вам 🙂 Татья­на Михай­ловна [1.2K] 7 лет назад Во время беременности больше двигаться , гулять. Во время родов слушать врача. Вереть в себя , что у вас все будет хорошо. Только положительные эмоции, думать о малыше, ведь скоровы станете счастливой мамой. Катри­на [43.6K] 7 лет назад Я очень боялась разрывов в родах. С первым ребенком меня не совсем правильно зашили, я была уверена, что все повторится по старым швам. Тем не менее мне попалась хорошая акушерка, которая командовала когда и что делать. Она сделала паузу после того, как вышла головка и сын родился 7-8 балов и без единого разрыва. Единственное у него было двойное обвитие и петля пуповины. Поэтому они баллы снизили на всякий пожарный. Правда я все-равно пол года не могла сидеть из-за проблем с копчиком. Volna­-luna [51.1K] 7 лет назад не знаю правда помогло мне этот древний старый рецепт наших бабушек. Но я родила без разрывов. С учётом того, что роды проходили 16 часов, что в итоге привело к тому. Врач всё растягивал вручную, раскрывал всё внутри. Как только начинаются схватки нужно сварить в воде 2 яйца, после чего стакан воды в которой варились яйца нужно выпить. dante [112K] 7 лет назад Как только узнали, что беременны, принимайте внутрь масло (по 1 ст. ложке в день). Можно использовать обычное оливковое масло (только его ни в коем случае не кипятить). Можно приобрести масло вечерней примулы и принимать его по схеме. Это помогает многим избежать разрывов. s a n a [129K] И быть уверенной в том, что в желчном нет конкрементов. — 7 лет назад dante [112K] Ну, 1 столовая ложка масла желчь сильно не погонит. А масло примулы — так и говорить нечего — в капсулах. Витамин «Е» ведь тоже — масло. А его пить нужно всю беременность. — 7 лет назад s a n a [129K] Дожились, уже у детей 3-х лет находят камни в желчном. — 7 лет назад dante [112K] Вода и наша еда. Детей с рождения пичкают соей, в которой ничего хорошего нет. А о воде и говорить нечего. — 7 лет назад s a n a [129K] Получается, чтобы детей не пичкать соей, то в магазинах ничего покупать нельзя. Мои только что побежали за мороженным. Ну, какое там молоко?(( — 7 лет назад dante [112K] Я у нас беру только житомирское мороженое — оно делается из белорусского молока, а у батьки ГМО строго запрещены. Все продукты берём только на рынке у проверенных людей. — 7 лет назад s a n a [129K] Спасибо, буду знать, что житомирское на молоке.) — 7 лет назад все комментарии (еще 2) ДРЕСС­ИРОВЩ­ИК [54.4K] 6 лет назад конечно прежде всего должно быть хорошее и сбалансированное питание! а это тут причём, а притом что плод должен развиваться — быть крепким и здоровым, а не большим кабачком как у нас принято — есть те кто наоборот радуются что родился ребёнок под 6 кило — это не нормально! второе это конечно процедуры (гимнастика и косметические средства) и самое важное подготовка — упражнения перед самыми родами (методик и групп хватает они есть и при поликлиниках) Anime­sh [112K] 5 лет назад Зависит от многого. Многие женщины очень сильно полнеют во время беременности и ребенок слишком полный. Все потому, что много тянет есть. Переедать сильно не нужно. Ну и настроить себя, подготовиться. Не идти в неизвестность, а учиться звезд­очка1 [2.6K] 2 года назад Нужно продыхивать все схватки, а на потугах тужиться не в глаза, не в голову, а туда, куда надо. Помогает перед родами почитать, что такое визуализации и аффирмации. На родах представляете себе мысленно, как вы помогает ребёнку, и как ребёнок легко выскальзывает. Знаете ответ?

Смотрите также:

detki.shukshin-net.ru

Как избежать разрывов во время родов?

Говорят, человек может выдержать боль до 45 del, а во время родов женщина переживает «нагрузку» до 57 del. Врачи сравнивают ощущения с переломом двадцати костей одновременно. И что поразительно: после рождения малыша мама очень быстро забывает об этом временном «неудобстве». Постичь природу в ее мудрости и совершенстве невозможно. Но, к сожалению, она часто бывает к нам неблагосклонной. И пусть роды являются полностью естественным процессом, нередко роженицам и врачам не удается избежать множества неприятностей.

Разрывы в родах – далеко не самое страшное, что может случиться с рожающей женщиной. Однако если их можно избежать, то почему бы и не попытаться сделать это? А врачи и мамы с опытом заверяют: профилактика разрывов в родах помогает почти в 100% случаев. 

Все описанные ниже методы и рекомендации будут полезны любой женщине, не имеющей к их выполнению никаких противопоказаний. Но особенно следует уделить внимание этому вопросу будущим мамам, попадающим в группу риска. Это женщины, у которых:

• выявлена или была пролечена эрозия;
• развиваются инфекционные или воспалительные заболевания половых органов;
• ожидается крупный ребеночек;
• предыдущие роды сопровождались разрывами и разрезами;
• существует сильный страх перед родами. 

Профилактика разрыва промежности:

Разрывы в родах происходят из-за низкой эластичности мышечных тканей, что нередко обусловлено генетически.  Но способствовать ухудшению растяжения мышц могут множество других факторов. Поэтому все профилактические мероприятия будут направлены на улучшение эластичности тканей. 

— до беременности

Еще на этапе планирования беременности женщина может многое сделать, чтобы уберечь себя от разрывов в будущем. Первым делом необходимо вылечить все гинекологические заболевания, к тому же это условие в целом обязательно для благоприятного вынашивания и рождения здорового малыша. 

Полное обследование перед родами поможет свести к минимуму вероятные риски во время беременности. Среди них важную роль играет кольпоскопия – она поможет заранее выявить эрозию шейки матки. 

Кроме того, познакомьтесь с доктором Кегелем и освойте разработанные им упражнения для женщин, построенные на чередовании сокращений и расслаблений мышц промежности. Это заметно улучшит вашу сексуальную жизнь и укрепит все тазовые мышцы, на которые приходится максимальная нагрузка во время прохождения ребенка родовыми путями. 

— во время беременности

В период беременности упражнения Кегеля также очень актуальны – не забывайте о них. 

Кроме того, вы можете выполнять следующие упражнения, если у вас нет никаких противопоказаний к этому:

Но главным залогом родоразрешения без разрывов является специальный массаж промежности. Вы можете выполнять его на любом сроке, а начиная с 28 недели – более активно и регулярно. Достаточно одного раза в неделю на первых порах, затем 2 раз в неделю, затем 1 раз в 3 дня, потом через день, а ближе к родам (за 2 недели до ПДР) делайте массаж промежности ежедневно.  

Для этого вам понадобится масло. В продаже есть специальные масла для массажа промежности во время беременности. Но вы можете использовать, например, миндальное, оливковое, календуловое, масло зародышей пшеницы, только посоветуйтесь прежде с врачом: при молочнице, герпесе и других заболеваниях половых путей существует риск воспалений.  

Вообще перед началом проведения массажа промежности необходимо проконсультироваться у гинеколога насчет возможных противопоказаний.

Лучше всего проводить процедуру вечером после душа. Тщательно вымойте руки с мылом и щеткой и смажьте маслом половые губы, вход во влагалище и пальцы. Аккуратно и неглубоко введите палец во влагалище и, надавливая на заднюю стенку (вниз, в направлении заднего прохода) проводите им по полукругу вправо-влево, как будто бы рисуете дугу (или улыбку смайла, или проводите по циферблату часов от 3 до 9 и обратно). Потом попробуйте производить все то же самое двумя пальцами и с более интенсивным нажимом. Надавливайте до момента, когда будете ощущать натяжение и покалывание. И постарайтесь в этот миг абсолютно расслабиться, не обращая внимания на натяжение. Зафиксируйте натяжение на минуту-две – и отпустите. Также следует растягивать и массировать малые половые губы. 

Вся процедура должна занимать у вас 5-7 минут. Хорошо, если можно поручить это дело любящему супругу. 

— в периоде родов

Самой высокой гарантией избегания разрывов в родах будет ваше послушание перед акушером-гинекологом. Выполняйте все его указания: ни в коем случае не тужьтесь, когда вам запрещают это делать, и старайтесь максимально правильно вести себя во время схваток и потуг. 

Поговорите с принимающим роды врачом заранее, если будет такая возможность. Также слушайте свое тело во время родов: оно подскажет вам, какую позу лучше принимать на том или ином этапе, как нагнуться, повернуться, облокотиться.

И что также очень важно: не волнуйтесь. Да, об этом легко говорить. Но правильный настрой имеет не меньшее значение, чем физическая подготовка. Под давлением эмоционального фактора женщина зажимается, и напряженные мышцы не в состоянии свободно растягиваться. Этим вы делаете хуже не только себе, но и ребеночку, затрудняя его путь к вам навстречу. Поэтому, не взирая на боль или дискомфорт, испытываемые при родах, необходимо уметь правильно дышать и расслабляться. Почти все зависит в родах от вашего к ним отношения.  

— после родов

Не прекращайте тренировать мышцы таза и после родов. Это послужит профилактикой таких осложнений, как выпадение матки или прямой кишки. Упругие влагалищные мышцы помогут вам доставлять большее сексуальное наслаждение вашему мужчине, да и позже, если вы надумаете снова рожать, хорошая физическая подготовка непременно вам пригодится. 

Пусть роды у вас пройдут благополучно и легко! Ни разрывов, ни разрезов вам!

Специально для beremennost.net — Елена Кичак

beremennost.net

Как избежать разрывов в родах

Совершенно чудесным образом на регенерацию тканей влияет морская вода. Очень советую всем мамочкам, независимо от того, были ли разрывы или нет, после родов какое-то время как можно чаще подмываться морской водой. Просто растворяете морскую соль в удобной емкости и пользуетесь на здоровье. Эта чудо-вода способна залечить небольшие трещинки и отлично влияет на восстановление эластичности слизистых и кожи.

В предыдущей статье я рассказала о своем долгом пути к тому, как делать надо. Если же вы все же порвались, то несомненно, надо как можно скорее зашиться у медиков. Хотя для тех, кто совсем не приемлет медицинское вмешательство ( есть и такие  люди, даже к хирургу не ходят), или же если обстоятельства не позволяют обратиться в больницу, существует древний индейский рецепт. Надо взять обычные  засушенные пластинами морские водоросли и делать из них заплатки на промежность. Такие продаются в специализированных отделах «Все для Суши» в супермаркетах. После  подмывания морской водой и обработки перекисью водорода и водным раствором прополиса эти заплатки  наносятся на тщательно сведенные края разрыва. Заплатки меняются после каждого похода в туалет и соответственной обработки. Роженице рекомендуется как минимум первые сутки-двое совсем не вставать с постели, предпочтительно лежать на животе для лучшего сокращения матки. Ткани в этих условиях превосходно срастаются, и гораздо быстрее, чем обычно, а ведь без иглы и ниток.

Дельфины и киты сопровождали меня все беременности

Когда Джэмику было чуть больше полутора лет, я снова обрела счастье носить под сердцем малыша. На этот раз было принято решение сделать все возможное, чтобы и так замечательные мои самостоятельные роды без сопровождения обошлись без неприятных последствий в виде разрывов. Я даже мечтала о родах в море с дельфинами, но Вселенная подготовила для меня  и Добрыни более подходящий вариант – собственный дом в предгорьях Кавказа. Несколько решающих событий слились в одну крепкую цепь событий – покупка своего дома, и в ту же неделю – путешествие в Одессу на форум по родам.

На Украине много замечательных акушерок и естественных родителей, и мне повезло пообщаться на тему разрывов с опытной помощницей в родах. Доступно и просто она поделилась со мной секретами сохранения целостности во время родов, и я с радостью рассказываю о них вам.

1. Обязательно в период беременности, коли есть такая напасть, вылечите молочницу – она сильно истончает ткани. Лучшие рецепты – правильное питание, психическое спокойствие и подмывание с содой или чайным деревом.
2. Очень показан массаж промежности, особенно в третий триместр. Массаж лучше проводить с партнером, мягкими растягивающими движениями на грани удовольствия и болезненности. Рекомендуется использовать мазь арники или зверобойное масло.
3. Немного йоги также не повредит, та же «бабочка» показана всем беременным не зависимо от их уровня подготовки. Не забываем и про Кегеля. Мышцы должны быть подготовленными и сильными.
4. В самих родах в период врезания головки очень важно бережно придерживать промежность и осторожно раздвигать ткани. Это может делать как сама роженица, так и папа или помощник в родах.
5. В потужной период также на ткани промежности надо обильно нанести мазь арники или зверобойное масло.
6. Очень важна поза мамы. Я не буду распространяться про абсолютную недопустимость позиции «на кресле ногами кверху» — этот бесчеловечный антигравитационный бред придуман не с целью облегчить появление на свет малыша, а просто чтобы врачам и желающим наблюдать процесс было удобно. Не верите — обратитесь к истории создания гинекологического кресла.

Чтобы сама природа, сила тяготения и малыш максимально эффективно работали, маме надо превратиться в «трубу», полностью раскрытой, без преград в виде собственного тела. Для этого отлично подходит поза на корточках – самая древняя позиция матери-роженицы.

Для этих целей изобрели «родовой табурет» — табуретка без сиденья, подобной мебелью снабжены множество родовых центров в Европе. Совсем не сложно сконструировать подобное самостоятельно.

1. Важно чувствовать себя  максимально раскрытой, гибкой. Можно представлять себя распахнутой дверью или же раскрывшейся розой. Одной моей знакомой пригодилась аффирмация в родах «Я такая резиновая!».

Вооруженная знаниями и вдохновленная общением с акушерками и дельфинами (форум проводился в Одесском дельфинарии), я  успешно провела свои третьи домашние роды и впервые не порвалась!  Причинами успеха  можно также обозначить комфортную горячую воду в бассейне и то, что Добрыня родился чуть меньше двоих старших.

Психологически немаловажно еще два фактора. Первый — я рожала на своей собственной территории, а не на съемной квартире или в заповеднике на природе. На схватках я гуляла во дворе и общалась со звездами, и никто мне не мешал – муж и старшие детки мирно спали. И второй – наши отношения с отцом появляющегося на свет человечка были официально зарегистрированы, и, поверьте, быть женой и быть подругой – совсем разные вещи.
Конечно, также были удивительно новыми стали ощущения свободы движения после родов — уже на второй день я спокойно носила малыша в слинге и поила гостей и деток чаем.

С точки зрения эзотерики я считаю, что порваться – синоним выражению «дать слабинку», то есть испытывать страх перед возможностью быть до конца раскрывшейся. Если где-то в глубине душе, на самом донышке сердца таится сомнение в своей целостности и живет недоверие к себе и ко Вселенной, тогда и рвется самая тонкая струна. И лучше еще задолго до зачатия или хотя бы будучи на первых месяцах разобраться со своими страхами, а не прятаться от них, маскируя их деланной беззаботностью, как тональный крем скрывает недостатки нездоровой кожи. Если наслаждаться беременностью и родами также как зачатием, если доверять мужу и Вселенной и учесть советы в статье, то есть все шансы остаться целостной.

detishnik.ru

Как родить без разрывов ?| МАМА ЛАРА

На курсах по подготовке к родам, которые я веду уже много лет, обязательно кто-нибудь из беременных задает вопрос: «Можно ли как-то специальным образом подготовить промежность, чтобы полностью избежать или хотя бы уменьшить степень разрывов при родах? Как родить без разрывов?» Под такой подготовкой женщины обычно подразумевают массаж промежности, техника которого встречается в некоторых книгах для беременных. Как правило, возникает и такой вопрос: “Если не делать массаж промежности, обязательно ли при родах будут разрывы?”

Разрывы при родах. Факторы риска.

Для начала, нужно разобраться, от чего зависит степень риска появления разрывов при родах. Здесь важное значение имеют:

• эластичность тканей тазового дна;
• размер головки ребенка;
• скорость выхода головки и плеч (именно этими частями тела малыш способен порвать материнские ткани).

В свою очередь, эластичность тканей промежности зависит от генетических факторов (дерматологи и косметологи хорошо знают, что есть кожа от природы малорастяжимая, а есть склонная к разрывам), от качества местного питания и от срока родов.

Оказывается, если женщина рожает преждевременно, её промежность более подвержена разрывам при родах. Казалось бы, рождается недоношенный, а значит, с маленькой головкой и узкими плечиками малыш, но его мама рискует сильно порваться.

Объясняется этот феномен очень просто: всё в организме женщины во время беременности сообразуется с целью вынашивания и благополучного рождения ребенка.

Поэтому ближе к родам, то есть к 37 – 38 неделям, эластичность тканей промежности резко повышается, и многие мамы, рожая очень крупных малышей, не только не получают никаких разрывов при родах, но даже обходятся без трещин.

Второй фактор: размер головки ребенка. Как было отмечено выше, даже очень маленькая голова может порвать промежность, если женщина рожает раньше срока. Однако, если роды случаются в срок, а малыш при этом крупный, риск разрыва при родах все-таки выше, чем при рождении ребенка среднего размера. Повлиять на размеры младенца очень сложно, это зависит, в первую очередь, от генов и, в меньшей степени, от питания и образа жизни беременной.

Третий фактор: скорость прохождения головки и плеч через женскую промежность. В случае стремительных родов эта скорость может быть достаточно высокой. Кроме того, даже если роды идут неспешно, последние две – три потуги (в результате которых выходят головка, плечики и всё тельце) обычно бывают очень мощными. В этот момент чрезвычайно важны действия акушерки. Именно она руководит женщиной и может повлиять на скорость выхода ребенка.

Как родить без разрывов.

Вот, собственно, мы и подошли к практическим выводам. Итак, чтобы не порваться в родах, нужно:

1. Сделать всё от вас зависящее, чтобы родить ребенка в положенный срок.
2. Позаботиться о местном питании промежности.
3. Научиться осознавать и, по возможности, руководить мышцами влагалища и тазового дна, чтобы в потугах быть активной участницей собственных родов.

Обсудим каждый пункт поподробнее.

Преждевременные роды

Преждевременные роды кроме физиологических причин имеют, конечно, и психологическую основу, но это тема для отдельной статьи. То, как можно избежать перенашивания беременности (следовательно, увеличения головки, и, что не менее важно, уплотнения костей черепа), я постаралась описать в своей статье “Последние дни перед родами”.

Подготовка промежности к родам. Промасливание.

В литературе для беременных встречаются рекомендации по профилактике разрывов при родах, по подготовке женской промежности к родам. Существует даже специально созданное масло для массажа промежности (знаю такое у фирмы Weleda). Обычно я рекомендую промасливать не только промежность, но и тело, поскольку во время беременности, как правило, высушивается кожа всего тела и ее эластичность снижается. И хотя природа задумала так, что, благодаря гормональным изменениям, эластичность промежности к родам явно возрастает, все же не лишним будет ее улучшить.

Для промасливания тела можно взять любое растительное масло. Самым ценным считается миндальное, но подойдут и оливковое, и кунжутное, и подсолнечное. Любое выбранное можно сдобрить несколькими каплями ароматического масла. По моему опыту, большинство беременных выбирают апельсиновое, лимонное, кедровое или эвкалиптовое. В этом вопросе стоит прислушаться к собственным предпочтениям.

Саму процедуру промасливания удобнее всего делать в сауне или бане, но, если вы туда не ходите, используйте ванную комнату. Подготовив масло, вы должны раздеться и обильно смазать маслом все тело, захватив интимную область. После этого нужно посидеть хотя бы 10 – 15 минут, затем добавить масло на те участки тела, которые впитали предыдущую порцию (очень часто особенно сухими бывают стопы, голени, предплечья и локти).

Еще через 5 – 10 минут можно приступить к обмыванию. Для того, чтобы смыть масло, нужно предварительно намазать тело “кашей”, приготовленной из овсяной, кукурузной или гороховой муки (к ней просто добавляют теплую воду до консистенции жидкой сметаны). Кожа от такой кашки получает дополнительное питание, а избыток масла легко убирается. Никакими гелями и скрабами пользоваться не нужно.

Хочется отметить, что в Индии беременные женщины промасливаются таким образом ежедневно, но даже при проведении этой процедуры раз в неделю вы получите хороший результат.

Кроме того, для профилактики разрывов при родах можно уже перед самыми родами (примерно за месяц) начать промасливать непосредственно влагалище. Для такого промасливания используется топленое сливочное масло. Советую вам приготовить его самостоятельно, поскольку готовое топленое масло не всегда бывает качественным.

Вечером, перед сном, нужно отделить кусочек топленого масла размером с грецкий орех и ввести его как можно глубже во влагалище, за ночь масло хорошо пропитает его стенки. Противопоказанием для такого промасливания являются выраженные воспалительные процессы, сопровождающиеся зудом и обильными выделениями. В этих случаях необходимо сначала провести санацию, а уже потом приступать к промасливанию.

Подготовка промежности к родам. Интимная гимнастика.

Для того чтобы увеличить приток крови, и , тем самым, улучшить питание любой мышцы нашего тела, необходимо регулярно напрягать и расслаблять эту мышцу. Следовательно, чтобы повлиять на эластичность тканей тазового дна, необходимо ежедневно делать интимную гимнастику.

Предлагаю три варианта упражнений из такой гимнастики. Вы можете их выполнять в любом положении тела: лёжа, сидя, стоя в «позе кошки». Они не занимают много времени и при регулярном выполнении приносят хорошие результаты. Благодаря этим упражнениям улучшается кровоснабжение тканей тазового дна и увеличивается эластичность. К тому же вы тренируетесь в умении руководить мышцами своего влагалища и промежности.

Упражнение 1. Упражнение Кегеля

Поочередно напрягайте и расслабляйте мышцы промежности. В момент напряжения максимально сожмите мышцы ануса и вход во влагалище.

Упражнение 2. «Сумка»

Представьте, что под вами расположена сумка. Захватите своим влагалищем воображаемые ручки и попытайтесь приподнять сумку над полом. Удерживайте ее в таком положении несколько секунд. Теперь поставьте сумку на пол.

Снова ухватитесь за ручки и приподнимите сумку над полом, а теперь поднимите сумку еще выше и подержите ее в таком положении несколько секунд.

Повторите это упражнение несколько раз, стараясь поднимать сумку над полом все выше.

Упражнение 3. «Лифт»

Для выполнения этого упражнения представьте, что ваше влагалище – это шахта лифта. Начинайте подниматься от входа влагалища вглубь, к шейке матки, поочередно, как бы по этажам, зажимая разные отделы влагалища. Почувствовав свое влагалище сжатым на всем протяжении, начинайте медленно, поэтажно, расслаблять его от шейки к выходу. В конце упражнения «спуститесь на нулевой этаж», при этом чуть выпятив влагалище наружу.

В заключение хочу сказать, что не нужно так уж сильно бояться разрывов промежности при родах. Во-первых, все акушеры-гинекологи умеют хорошо накладывать швы, которые, в большинстве случаев, быстро заживают. Во-вторых, акушерки внимательно отслеживают появившуюся опасность разрыва при родах (это определяется по цвету тканей промежности), и тогда врач делает эпизиотомию. Ровный край разреза зашить гораздо проще, чем разрыв.

Сделайте всё, что от вас зависит, а остальное доверьте людям, которые будут принимать роды. Впрочем, при знакомстве с врачом и акушеркой не лишним будет сказать, что вы серьезно готовились и очень не хотите иметь швы в столь интимной части тела. Понятно, что не всякий доктор готов воспринять это адекватно. Однако вспомним, как еще совсем недавно трудно было обсуждать и вопрос выкладывания малыша на мамин живот. Теперь же это делается повсеместно, и во многом благодаря многочисленным настойчивым просьбам рожениц.

Популярные материалы по теме:

mamalara.ru