рецепт на плите в кастрюле, калорийность, как готовить, сколько варить

Кукурузная каша на молоке среди всех подобных блюд является самой нежной, хотя и не слишком легкой и быстрой в приготовлении. Но в этом блюде объединяются все полезные свойства крупы и молока, поэтому оно может стать незаменимым для детского и диетического питания, а также в качестве вкусного и полезного угощения на завтрак.

Кукурузная крупа весьма богата на разнообразные полезные вещества: витамины, минералы, аминокислоты. Кроме того, в ее составе отсутствует глютен – особый белок злаковых культур, который способен нарушать всасываемость питательных веществ и провоцировать воспалительные процессы в кишечнике. Благодаря этому, кашу из кукурузы могут употреблять даже люди с индивидуальной непереносимостью глютена. Кроме того, по этой причине блюдо можно вводить в самый первый прикорм маленьких детей еще до исполнения им 6 месяцев. Недаром именно кукуруза считается самой первой известной в мире хлебной культурой, которую активно возделывали еще индейцы майя.

Кукурузная крупа может различаться несколькими степенями помола, от которых зависит размер ее зернышек и, соответственно, время, требуемое для ее кулинарной обработки.

Различают:

• Грубую степень помола – требует очень продолжительной варки, не менее часа.
• Средний помол – самый распространенный тип крупы, которую можно приготовить минут за 30-40.
• Крупка, или мелкий помол, с виду напоминающий манку, только имеющий интенсивно желтый окрас крупы. Эта крупа больше напоминает по своей консистенции муку. Кашу из нее можно приготовить буквально за 15 минут.

Много споров идет вокруг того, какие правильные пропорции крупы и жидкости необходимо использовать при варке кукурузной каши на молоке. Здесь многое зависит от того, какой густоты добиваются от блюда.

Стандартное соотношение кукурузной крупы и общей жидкости в любом виде для изготовления плотной и густой каши составляет 1:3 по весу и примерно столько же по объему. Именно по такой рецептуре изготавливают обычно румынскую или молдавскую мамалыгу и итальянскую поленту.

Но для каши на молоке, особенно если она используется для детского питания, такая консистенция чересчур густовата. Тем более, если иметь в виду, что в каком бы соотношении не были бы использованы крупа и жидкость, после остывания кукурузная каша имеет свойство загустевать. Поэтому наиболее подходящими пропорциями для изготовления жидкой кукурузной каши на молоке можно считать 1:6.

Несмотря на такие довольно большие объемы жидкости кукурузная крупа, за счет содержания крахмалистых веществ, очень хорошо умеет впитывать в себя и воду, и молоко. И к концу варки каша в любом случае будет равномерной средне-жидкой консистенции.

Рецепт приготовления молочной каши из кукурузы не предусматривает использование в качестве всего объема необходимой жидкости цельного молока. Такое блюдо будет высококалорийным, неэкономичным в использовании, да и его вкусовые качества не изменятся к лучшему. Обычно соотношение воды и молока составляет либо 1:1, либо 1:2, либо 1:3, либо даже 1:5. Так, например, если использовать пропорцию 1:1, то на литр молока потребуется добавить ровно 1 л воды.

В таблице, приведенной ниже, показано как изменяется калорийность и содержание основных пищевых компонентов в кукурузной каше на молоке на 100 г готового продукта, в зависимости от соотношения в ней воды и цельного молока (жирностью 3,6%) при равном содержании прочих продуктов.

Пропорции молока и воды на 100 г крупы	Калорийность, ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
100 мл молока и 500 мл воды (1:5)	113,11	1,47	4,75	16,35
325 мл молока и 325 мл воды (1:1)	123,46	2,24	5,43	16,66
100 мл молока и 200 мл воды (1:2)	181,66	2,36	7,64	26,26
200 мл молока и 200 мл воды (1:1)	161,88	2,5	6,96	22,65
100 мл молока и 300 мл воды (1:3)	151,13	1,97	6,35	21,84

Очевидно, что чем больше воды присутствует в составе жидкости для варки каши, тем ниже калорийность блюда. Но существует также зависимость между соотношением общей жидкости и крупы. Чем больше жидкости (даже содержащей цельное молоко) используется при изготовлении блюда, тем оно менее калорийно.

В рецептах кукурузной каши на молоке используются многие приемы ее изготовления: на плите, в духовке, в микроволновке, в мультиварке.

В этой статье представлен самый традиционный рецепт приготовления кукурузной каши на молоке – в кастрюле на плите. Поскольку каша из кукурузы скорее не варится, а томится на огне, то для ее приготовления желательно использовать толстостенную кастрюлю.

Совет! Чтобы смягчить возможную жесткость используемой воды и улучшить вкус каши, кукурузную крупу добавляют только в кипяток.

Внимание! Для того чтобы сократить время приготовления каши, можно предварительно измельчить кукурузную крупу в кофемолке. Этот прием позволит уменьшить количество времени, затрачиваемое на варку, в два раза.

Кукурузная каша на молоке чаще всего используется в детском меню. Чтобы сделать ее еще более полезной, сахар можно не добавлять вовсе, а вместо него непосредственно в тарелку перед подачей на стол положить ложку меда. Чтобы сделать кукурузную кашу на молоке особенно вкусной и аппетитной, в нее можно добавить измельченную курагу, изюм, орехи или сушеные ягоды. Неплохо также сочетаются с кашей натуральные йогурты и консервированные фрукты: персики, ананасы и другие.

vmolo.by

Кукурузная каша: пропорции крупы при варке

Каша из кукурузной крупы считается частью здорового рациона. Блюдо одинаково вкусное, если оно молочное, сваренное на воде или бульоне (мясном или овощном). Разнообразные ингредиенты в виде фруктов, ягод и тому подобных добавок тоже приветствуются, но это уже на любителя, можно и без них. При любом виде термического воздействия каша сберегает свою полезность и замечательный вкус. О пользе кукурузной каши и пропорциях варки поведает Шпаргалочка 😉

Полезно, сытно, вкусно!

Какие же достоинства имеет кукурузная каша? В первую очередь, это, конечно, сам состав каши. Химические компоненты (калий, магний, железо и прочие), а также большое количество витаминов оказывают пользу организму, которую нельзя переоценить. У кукурузной каши преимущество в том, что все полезные составляющие остаются после варки и обеспечивают для всего организма человека их восполнение в послеоперационный или постболезненный период.

Плюсов у подобной каши очень много:

• она гипоаллергенна, педиатры советуют ее для самых маленьких детей;
• способствует выработке ферментов, поэтому полезна тем, у кого испытывается их недостаток в кишечном тракте;
• каша из кукурузной крупы целебно воздействует на состояние эпидермиса, делает его более упругим и улучшает цвет;
• помогает человеку сохранять нормальный уровень холестерина благодаря живительным макроэлементам. Угроза инфарктов и инсультов снижается;
• каша полезна онкобольным, так как имеет противоопухолевый эффект;
• кладезь нужных элементов помогает в удовлетворительном функционировании сердца и его укреплении;
• каша не позволяет повышаться уровню глюкозы в крови у людей с диабетом;
• каша из кукурузы полезна при заболеваниях кишечника, она устраняет брожение и справляется с продуктами разложения в нем;
• еще кукурузная каша, насыщенная витаминами группы В и фосфором, укрепляет нервную систему, а значит незаменимый помощник в борьбе с депрессией;
• если съедать кукурузную кашу по утрам в качестве завтрака, можно надолго обеспечить организм энергией, при этом не отягощая желудок;
• фосфориты, присутствующие в кукурузной крупе, обеспечивают бесперебойную работу мозговых клеток и обогащают организм белком. Для человека, перенесшего какой-либо недуг, это подействует укрепляюще.

Кукурузная каша пойдет в прок и женщинам, вынашивающим ребенка, и мамам в период лактации. Это подтверждают сами врачи.

Для имеющих желание сбросить вес кукурузная каша тоже не повредит, ведь насытиться можно небольшой порцией, а чувство голода еще долго не даст о себе знать. Макроэлементы в составе каши помогут расщепить имеющиеся жиры и будут препятствовать образованию новых отложений.

Вот сколько положительных свойств для человека имеет кукурузная каша. Тем не менее, важно это полезное блюдо еще вкусно и правильно приготовить.

Пропорции варки

При варке кукурузной, да и любой, каши, необходимо соблюдать определенные

пропорции крупы, воды и молока. Некоторые производители указывают на упаковке время варки и пропорции воды и молока. Заглянем на этикетки:

 

Итак, самая обычная кукурузная каша из кукурузной крупы варится так:

1. Берут крупу и воду в соотношении 1:3, то есть 1 часть крупы и 3 части воды. Если измерять в стаканах, то 1 стакан крупы и 3 стакана воды.
2. Воду наливают в кастрюльку и доводят до кипения.
3. В кипяток бросают крупу и варят на слабом огне 20-25 минут, чтобы вода почти полностью впиталась.
4. Затем добавляют 1 стакан горячего молока, солят и сластят по вкусу.
5. Варят на слабом огне еще минут 15-20.
6. После выключения огня нужно дать постоять каше под крышкой еще 10-15 минут.

Выразим пропорции приготовления кукурузной каши в форме таблицы:

Кол-во крупы	Кол-во воды	Кол-во молока	Время варки	Время томления
1 стакан	3 стакана	1 стакан	30 – 40 минут	10 – 15 минут

Можно сварить кашу просто на воде, или просто на молоке. Кому как нравится. Но первоначальная пропорция жидкости остается неизменной: 1 к 3 (1 часть крупы и 3 части жидкости). Крупа впитывает в себя влагу, набухает. Если нарушить пропорцию, она может оказаться или слишком жидкая, или густая. Но ведь на вкус и цвет… Так что, советуем поэкспериментировать и составить для себя идеальную пропорцию, на собственный вкус 😉

mamotvet.ru

Кукурузная каша на молоке — пропорции, калорийность, рецепт с фото пошагово

Ура! Повара → Рецепты → Завтраки

03 октября 2018 г.

Кукурузная каша на молоке на самом деле варится на воде. Молоко добавляют уже после того, как крупа разбухнет. Молоко и воду берут в пропорции 1:1. Всего на одну часть крупы нужно 4 части жидкости.

Можно приготовить диетический вариант по рецепту «Ура! Повара»: Кукурузная каша на воде. Она подходит людям, которые страдают непереносимостью молочного белка.

Слово повару

Слово повару

«Полезный вариант завтрака для всей семьи. В кукурузной крупе много фолиевой кислоты — витамина В9. Он отвечает за здоровую работу нервной системы, участвует в процессе кроветворения, поддерживает сердце, укрепляет иммунитет»

Галина Катунцева

повар, команда «Ура! Повара»

• Кукурузная крупаКукурузная крупа 100 г
• Молоко 2,5 % жирностиМолоко 2,5 % жирности 200 г
• Вода 200 мл
• Масло сливочноеМасло сливочное 10 г
• Сахар 10 г
• Соль 2 г

Интересно

• Калорийность 100 г кукурузной каши на молоке — 186 ккал.
• Кукурузная каша полезна и для ребенка, и для взрослого: она гипоаллергенна, потому что не содержит глютен. Педиатры советуют вводить кашу в прикорм после 8 месяцев.
• В Италии из кукурузной муки готовят поленту, в Грузии — гоми, в Румынии и Молдавии — мамалыгу. Такие каши очень густые, поэтому после застывания их нарезают на кусочки ножом.

Елена Соловьева, Фуд-фотограф Дарья Федорова, автор

Навигация по записям

ura-povara.ru

правильная технология варки, рецепты приготовления

Кукурузная каша полезная и вкусная. Помимо этого, она питательна, насыщена многими витаминами, что уже давно доказано. Это блюдо относится к универсальным продуктам: оно может быть гарниром и даже десертом, в зависимости от используемых продуктов. Чтобы оно проваривались, необходимо придерживаться общих рекомендаций и рецептуры.

Особенности крупы: ее польза, виды помола

Употребление в пищу кукурузной каши характеризуется:

1. Низкой питательной ценностью – 100 гр продукта содержит 86 калорий, поэтому она идеальна для людей, придерживающихся режима в питании.
2. В составе нет глютена, поэтому она может быть использована как прикорм для шестимесячных детей.

В процессе переработки зерна крупа получается:

• шлифованная – для потребления;
• крупная –из нее изготавливают хлопья;
• мелкая – палочки из нее производят.

Кукурузная каша богата микроэлементами, которые нужны для жизнедеятельности организма. Среди ее полезных качеств можно выделить:

• гипоаллергенность — может использоваться как первый прикорм для детей;
• нормализация уровня холестерина;
• очищение организма;
• улучшение пищеварения;
• омолаживание кожи;
• содержание клетчатки;
• улучшение нервной системы;
• благотворно сказывается на работе сердца, сосудов.

Также в состав муки из кукурузы входят гистидин и триптофан, которые являются составляющими растительного белка. Химический состав подходит женщинам в период вынашивания ребенка.

Читайте также

Рецепты приготовления вкусной каши

Перед готовкой следует учитывать, что чем крупнее зерно, для добычи которого использовали кукурузу, тем дольше времени затрачивается.

Основные правила кашеваров:

1. Крупа должна быть тщательно промыта, независимо от помола.
2. Посуда используется только с толстыми стенками.
3. Засыпать основной компонент в кипящую жидкость, помешивая.
4. Готовить на среднем или медленном огне.
5. Чтобы приготовить жидковатую массу соотношение крупы к жидкости 1:4 должно быть, а для густой – 1:3.
6. После приготовления необходимо подержать блюдо под крышкой четверть часа.

Добавление молока и масла придаст нежности. Если каша готовится ребенку до года, то молоко требуется разбавить. Женщины знают, как приготовить кашу из маиса: у них собственные секреты и рецептура, по которым они ее приготавливают. Придать новый, необычный вкус помогут различные продукты.

Каша на воде

Кукурузная каша на воде сочетается с мясом, рыбой и овощами. Можно добавить в блюдо орехи, сухофрукты и мед, что разнообразит детское меню. Приготовить этот вариант легко, но долго – 60 минут.

Для готовки нужны:

• кукурузная мука – 1 ст;
• вода – 600-800 мл;
• масло сливочное – 50 гр;
• соль – щепотка.

Приготовление

1. В кипящую воду добавить переработанный маис и приправу.
2. Варить до закипания на среднем огне полчаса, помешивая.
3. Убрать с плиты, добавить масло и перемешать.
4. Настоять.

Совет!

Можно добавить мед, но лучше после остывания кашки. Так он сохранит полезные свойства.

Несладкая каша подойдет как гарнир.

Каша на молоке

Сваренная каша на молоке – наиболее простое блюдо, но при этом сложно недооценить ее пользу. Полезные свойства молока увеличивают пользу от крупы из кукурузы. Сварить кукурузную кашу на молоке, чтобы она была мягкой и сочной, можно, если изначально отварить продукт переработки зерна.

Продукты:

• крупа – 150 гр.;
• вода – 0,4 л;
• молоко – 0,2 л;
• соль – щепотка;
• сахар – 1 ложка;
• масло слив. – 50 гр.

Этапы готовки

1. В кипящую жидкость добавить главный компонент.
2. Варить на медленном огне пока жидкость не испариться.
3. Помешивая, ввести молоко, сахар, соль.
4. Готовить еще четверть часа.Добавить масло, перемешать.

Каша на молоке калорийная. Но одновременно с этим в ней немало витаминов. Она станет отличным вариантом завтрака.

Приготовление в мультиварке

Готовка в мультиварке экономит время и сохраняет полезные свойства продукта. Этот процесс простой и несложный: не нужно следить за готовностью блюда и регулярно его помешивать.

Продукты:

• крупа – 1 ст.;
• вода – 600 мл;
• масло – 50 гр;
• соль – по вкусу.

Как готовить кашу в мультиварке

1. Насыпать продукт переработки кукурузы в чашу устройства.
2. Посолить.
3. Влить жидкость и перемешать.
4. Установить необходимый режим.
5. После окончания готовки, дать блюду настояться.

Совет!

 Чтобы каша стала гуще, можно ее оставить в режиме «Подогрев» на полчаса.

Перед употреблением добавить масло.

Рецепт молочной каши в мультиварке очень простой. Принцип приготовления аналогичный, только вместо воды используется молоко и сахар.

Приготовление в микроволновке

Для быстрого приготовления каши можно воспользоваться микроволновой печью. Такое решение позволит сэкономить время и получить вкусное и полезное блюдо, не прилагая особых усилий.

Потребуется:

• крупа – 1 ст. Требуется продукт мелкого помола, чтобы он полностью проварился;
• вода – 0,6 л;
• соль, сахар – по вкусу;
• масло- 50 гр.

Приготовление

1. В емкость добавить горячую воду – на 1 ст крупы 3 ст жидкости.
2. Всыпать крупу, соль и хорошо перемешать.
3. Готовить 5 минут на полной мощности микроволновой печи.
4. Через 2-3 минуты необходимо блюдо достать, перемешать и отправить в микроволновку на пару минут.

Внимание!

 Для готовки в микроволновке необходима огнеупорная посуда. Емкости из другого материала могут лопнуть.

Есть ее горячей.

Каша с кукурузной крупой и тыквой

Если в муку из кукурузы добавить тыкву, то получится своего рода десерт. Блюдо получается ароматным и вкусным, поэтому от него никто не отказывается.

Для приготовления используются:

• крупа кукурузная – 1 стакан;
• молоко — 500 мл;
• тыква – 0,4 кг;
• масло сливочное – 50 гр;
• сахар – 50 гр;соль – щепотка.

Приготовление состоит из этапов

1. Крупу выложить на сковороду и слегка обжарить.
2. Молоко вскипятить.
3. Всыпать крупу к молоку и дать настояться на протяжении 30 минут.
4. Очистить тыкву и порезать небольшими кусочками.
5. Засыпать овощ сахаром и оставить до полного растворения последнего.
6. Варить кашу четверть часа.
7. Тыкву положить к крупе, добавить соль и варить до полной ее готовности.
8. Дать настояться 10 минут.

Перед подачей добавить масло.

Каша из маиса в духовке

Приготовленная в духовке мука из маиса – разновидность обычного рецепта каши. Это блюдо можно людям, которые придерживаются строгой диеты.

Продукты:

• крупу – 250 гр;
• воду – 500 мл;
• сахар, соль – по щепотке;
• сливочное масло – 40 гр;
• изюм – по вкусу

Готовка

1. Изюм замочить за 2 часа до готовки.
2. Довести воду до кипения.
3. Крупу уложить в казан с толстыми стенами или горшочек для запекания.
4. Добавить кипяток, сахар, соль и изюм.
5. Перемешать и накрыть крышкой.
6. Поставить на 40 минут в духовку при температуре 200 градусов. Необходимо достать казанок из духового шкафа и перемешать, после чего поместить назад.

Совет!

 Если по истечении указанного времени варёная крупа не станет мягкой, то следует увеличить время готовки.

Последнюю манипуляцию необходимо выполнять до появления золотистой корочки.

Каша из кукурузной крупы с сухофруктами

Каша, сваренная по этому рецепту, придаст сил, энергии и бодрости на целый день. Она понравится ребенку, помимо этого, не будет проблем с пищеварением.

Для приготовления нужно:

• крупа – 1 ст.;
• вода – 500 мл;
• изюм – 75 гр;
• прочие сухофрукты – 150 гр;
• сахар – 2 ст. л.;
• сливочное масло – 40 граммов;
• соль – по вкусу.

Приготовление

1. Растворить в воде сахар и соль и поставить на огонь.
2. Как только вода закипит — добавить крупу.
3. После повторного закипания сделать огонь минимальным.
4. Варить 15 минут.

В готовое блюдо необходимо добавить масло и измельченные сухофрукты. Дать ему настояться полчаса и можно подавать к столу.

Вкусное и сытное блюдо с мясом

В основном каша подается как гарнир, но если к кукурузной крупе добавить мясо и овощи, то получит самостоятельное блюдо. Готовится оно легко, а результат удивит.

Для приготовления нужны:

• крупа кукурузная – 0,3 кг;
• мясо – 0,3 кг;
• морковь – 1 шт;
• лук — 1 шт;
• помидоры – 3 шт;
• вода – 500 мл;
• подсолнечное масло – 50 мл;
• соль,перец – по вкусу.

Приготовление

1. Мясо порезать на небольшие кусочки.
2. Морковь натереть на крупной терке.
3. Томаты и лук порезать кубиками.
4. В сковороду с предварительно разогретым маслом выложить мясо, обжаривать на протяжении 7 минут.
5. Добавить лук с морковью, продолжать жарить вместе с мясом.
6. По истечении 5 минут добавить к продуктам помидоры и продолжать тушить.
7. Посолить, поперчить.
8. Добавить крупу и залить все водой.
9. Довести до кипения, уменьшить огонь.
10. Готовить около 30 минут до полного испарения жидкости.

Приготовленная по этому рецепту крупа получается нежной, питательной и очень вкусной.

Читайте также

Рецепт с сыром

Каша, приготовленная из продукта переработки кукурузы, — популярное блюдо во многих странах. Но для его приготовления необходим твердый сыр. Такой вариант приготовления можно использовать как гарнир или самостоятельное блюдо. Кукурузная крупа сочетается с любым видом сыра.

Ингредиенты:

• крупа из кукурузы – 1,5 стакана;
• твердый сыр – 100 граммов;
• сливочное масло – 50 граммов;
• вода – 0,6 литра;
• приправы – по вкусу.

Приготовление

1. Воду довести до кипения.
2. Засыпать в кипящую жидкость основной компонент блюда, варить на протяжении 30 минут на слабом огне.
3. Сыр натереть.
4. В почти готовую кашу необходимо добавить сливочное масло и сыр, хорошо перемешать.
5. Потомить до полного приготовления.

Подавать ее горячей.

Совет!

 Придать готовому блюду необычный вкус поможет добавление зелени. Делать это необходимо на завершающей стадии готовки.

Детский рецепт

Кукурузная каша – гипоаллергенна и поэтому безопасна для ребенка. Если сварить кукурузную кашку на молоке, то она прекрасно разнообразит детское меню – ее можно использовать как прикорм или полноценный завтрак. Она должна быть жидкая, потому что густеть она будет по мере остывания.

Ингредиенты:

• молоко – неполный стакан;
• вода – 0,5 стакана;
• продукт кукурузы – 2 полные ст. л.;
• сливочное масло – по вкусу;
• соль (сахар) – по вкусу.

Приготовление состоит из этапов

1. Соединить молоко и воду, поставить на огонь.
2. Сразу подсластить.
3. Как только содержимое кастрюли начнет закипать, добавить крупу и хорошо перемешать.
4. Варить на медленном огне около получаса. Время на готовку можно уменьшить вдвое, если крупу заранее измельчить на кофемолке.

Допускается добавление измельченных фруктов, орехов, сухофруктов. Придать вкусный аромат можно, добавив ваниль.

Важно!

По достижению ребенком 1 года коровье молоко ему необходимо заменить грудным, если он на ГВ или смесью — при искусственном вскармливании.

Итальянский рецепт

Если хочется приготовить чего-то необычного, то кукурузная каша по-итальянски — то, что нужно. Есть ее следует с сырным соусом, который украсит повседневную пищу. Ингредиенты:

• крупа – 1 ст.;
• молоко – неполный стакан;
• вода — 4 ст.;
• сыр твердый – 100 гр.;
• мука – 1 ст. л.;
• сливочное масло – 100 гр;
• паприка – по вкусу.

Приготовление

1. Молоко смешать с водой, поставить на огонь.
2. Всыпать основной компонент в кипящую жидкость.
3. Варить полчаса на медленном огне. Помешивать венчиком.
4. Форму для подачи на стол застелить пищевой пленкой, выложить на нее готовую кашу в форме пласта, дать остыть. По мере остывания она загустеет.
5. Приготовить соус. Растопить масло, добавить муку. Получившуюся массу потомить на медленном огне. Сыр натереть, перемешать с получившейся массой, паприкой, солью.

Перед подачей, необходимо разрезать блюдо на порционные кусочки и полить сырным соусом.

Читайте также

Сварить кукурузную кашу несложно. Необходимо знать правильную пропорцию ингредиентов и время приготовления. Чтобы это полезное блюдо не надоело, можно экспериментировать на кухне с разными рецептами и компонентами.

Сказать спасибо за статью 2

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать Ej-ka.net в ленте «Яндекса»

ej-ka.net

рецепты, как варить в мультиварке, как приготовить пошагово из крупы, калорийность и пропорции

Кукурузная каша представляет собой блюдо, в качестве главного ингредиента которого используется кукурузная мука. Иногда для приготовления этого блюда применяется и крупа, сделанная из кукурузы.

Особенности

Стоит отметить, что кукурузная каша является одним из старейших блюд, которое имеет большую популярность не только в России, но и в определенных европейских странах. Например, эта каша является популярным блюдом на Западной Украине. В Италии это блюдо также пользуется огромной популярностью, причем как среди местного населения, так и среди туристов, и называется оно полентой.

Даже несмотря на тот факт, что кукурузная каша в России не так популярна, как, например, в Италии или в Украине, тем не менее, это блюдо занимает определенную нишу в рационе питания отечественного потребителя. В России кукуруза выращивается преимущественно в южных регионах страны, ведь для выращивания этой злаковой культуры необходим теплый и влажный климат.

Чтобы приготовить кукурузную кашу, лучше всего применять зерна кукурузы крупных размеров, которые хорошо насыщены влагой. На сегодняшний день такая каша считается диетической пищей, и она в обязательном порядке должна входить в рацион каждого человека. В такой злаковой культуре, как кукуруза, содержится огромное количество всевозможных питательных веществ, которые не подвергаются разрушению и не распадаются даже после длительной и продолжительной термической обработки.

Данную кашу совсем несложно приготовить в мультиварке, скороварке или духовке. В данной статье предоставлена инструкция приготовления этого блюда пошагово. Если вы хотите сделать его более оригинальным, тогда используйте для этого кокосовое молоке или сыр.

Для тех, кто не очень хорошо умеет готовить, можно купить кашу в пакетиках и просто запарить ее.

Калорийность и состав

Калорийность блюда, приготовленного из кукурузной крупы, в первую очередь будет зависеть от того, что именно использовалось во время его приготовления. Например, если для приготовления такой каши применялась простая питьевая вода, то в этом случае она будет составлять 78 калорий на 100 г продукта.

Однако если во время приготовления этой каши использовалось молоко, то в этом случае ее калорийность будет немного выше – около 126 ккал. Калорийность кукурузной каши, приготовленной на молоке, напрямую будет зависеть от показателей жирности молочного продукта, используемого во время варки этого блюда. Проще говоря, чем выше процент жирности молока, тем калорийнее будет кукурузная каша.

Мука, сделанная из такой злаковой культуры, как кукуруза, сама по себе является очень калорийным продуктом. В 100 граммах может содержаться около 328 ккал.

Также стоит отметить, что в ней содержатся такие питательные элементы, как:

1. белки;
2. быстроусваиваемые жиры;
3. пищевые волокна;
4. углеводы.

Также в этом злаке содержится небольшое количество влаги, а также золы. Кроме полезных питательных веществ, в кукурузе есть микро- и макроэлементы, а также витаминные комплексы. Например, в приготовленной на молоке каше содержится не только большое количество килокалорий, благодаря чему она является достаточно сытным блюдом, но еще и много витаминов группы В, а также А, Е и Н. Кроме того, в ней можно встретить в больших количествах такие аминокислоты, как аргинин, лизин, триптофан, аланин, серин, а также цистеин.

В крупе не содержится глютен. Благодаря этому кукурузная каша является продуктом, который обладает гипоаллергенными свойствами. Это означает, что она не вызывает у человека аллергических реакций, поэтому ее можно без опасения вводить в ежедневный рацион людей, страдающих разного рода заболеваниями ЖКТ и которые склонны к появлению аллергических реакций. Кроме того, кашу, сделанную из кукурузной муки, можно применять в качестве детского питания и вводить в ежедневный рацион тем людям, которые страдают целиакией (непереносимость глютена).

Чем полезна?

Благодаря сбалансированному составу кукурузная каша на молоке является очень полезной для организма. Это блюдо следует вводить в ежедневный рацион тех людей, которые проходят реабилитацию после сложных хирургических вмешательств в организм или тяжелых заболеваний.

Главные свойства, которыми обладает кукурузная каша.

1. Стимулирует работу ЖКТ. Ее можно ежедневно употреблять тем людям, у которых была обнаружена ферментативная недостаточность. Кроме того, нужно отметить, что это блюдо способно ускорять перистальтику.
2. Гипоаллергенность. Кукурузную кашу можно использовать в качестве основного блюда в рационе питания пациентов, которые проходят курс лечения от поллиноза.
3. Оказывает положительное воздействие на состояние волос, кожи, ногтей. Известна своим омолаживающим воздействием на организм. Также она способна существенно повышать тонус кожного покрова.
4. Способствует скорейшему расщеплению холестерина, который скапливается на стенках сосудов.

Кукурузная каша известна и своим антиоксидантным воздействием на организм. Она является прекрасным противоопухолевым средством и существенно уменьшает вероятность появления у человека инфарктов или инсультов.

Кроме того, после употребления этого блюда у человека существенно снижается уровень всасываемости сахаров, благодаря чему в крови понижается уровень глюкозы.

Мало кто знает, но кукурузная каша является превосходным антидепрессантом. Благодаря наличию в ее составе большого количества полезных микроэлементов и минералов она способна укреплять работу нервной системы и предотвращать возникновение и развитие депрессивного состояния. Кроме того, это блюдо является очень полезным для беременных женщин.

Употребление его во время переменности позволит:

• существенно уменьшит риск появления железодефицитной анемии;
• снизит риск отставания физиологического развития вынашиваемого ребенка;
• ускорит выведение из организма вредных веществ и токсинов, которые вырабатываются плодом во время беременности.

Кроме того, ежедневный прием кукурузной каши позволит предотвратить преждевременное разрушение эмали зубов и быстро восполнит дефицит полезных веществ. Это блюдо известно также тем, что оно быстро усваивается организмом, поэтому после его приема у человека не возникает ощущения тяжести в желудке.

Противопоказания

Несмотря на то что кукурузная каша является очень полезным блюдом, все же существуют определенные противопоказания, ограничивающие ее употребление. Например, ее не рекомендуется употреблять тем людям, у которых наблюдается нарушение аппетита или ожирение. В таком случае она принесет только вред.

Также это блюдо не рекомендуется употреблять при:

1. повышенном уровне нервной возбудимости. Людям, которые страдают от эпилепсии или у которых наблюдаются регулярные приступы психологической и эмоциональной нестабильности, лучше всего воздержаться от употребления этого блюда.
2. Наличии язвенного колита или язвы желудка.
3. Хронических заболеваниях почек.
4. От приема кукурузной каши лучше всего отказаться женщинам, у которых проблемные и болезненные менструации.

Однако несмотря на такое большое количество противопоказаний все же нужно отметить, что они носят условный характер. В случае рационального и нечастого употребления кукурузной каши в пищу у людей, как правило, не наблюдается каких бы то ни было серьезных нарушений и ухудшения самочувствия.

Стоит отметить, что кукурузную кашу не следует использовать для кормления грудничков в качестве основного продукта для прикорма. Как правило, у детей в этом возрасте меня является однообразным, а употребление одних и тех же блюд может привести к появлению кислотно-щелочного дисбаланса.

Лучше всего применять кукурузную кашу для кормления маленьких детей после их привыкания к гречневой или рисовой крупе.

Рецепты

Существует много самых разнообразных рецептов, благодаря которым можно сделать вкусную кукурузную кашу. Однако следует отметить, что перед тем, как начинать готовить это блюдо, необходимо определиться с основным ингредиентом, а если быть точнее – с уровнем его помола. Кукурузная крупа крупного помола чаще всего используется во время приготовления диетических блюд или при заболеваниях кишечника. Именно она используется в Италии при приготовлении такого знаменитого блюда, как полента.

В крупе среднего помола сохраняются все полезные свойства этой злаковой культуры. Кроме того, сам процесс приготовления каши с использованием круп среднего помола не занимает много времени.

А вот крупу мелкого помола в основном используют во время приготовления кукурузных каш для людей, страдающих заболеваниями ЖКТ или для маленьких детей.

Классический

Классический рецепт приготовления кукурузой каши на молоке предусматривает применение таких ингредиентов, как вода, кукурузная крупа, молоко, небольшое количество соли, а также сахар. Для приготовления этого блюда нужно взять крупу, тщательно промыть ее, а затем поставить в кастрюлю с водой вариться. Во время приготовления каши по этому рецепту необходимо соблюдать пропорцию крупы и воды 1 к 2.

После того как вода из кастрюли выкипела, в нее нужно добавить молока. Его количество должно соответствовать количеству ранее использованной воды. Затем кастрюлю нужно плотно закрыть и поставить на плиту. Варить это блюдо нужно на небольшом огне до тех пор, пока его консистенция не приобретет густую структуру. Соль, а также сахар лучше всего насыпать непосредственно в молоко перед его добавлением в кастрюлю. Приготовленная по данному рецепту каша получается рассыпчатой и мягкой.

С добавками

Одним из наиболее популярных рецептов приготовления блюда из кукурузной крупы с применением разнообразных добавок является каша с тыквой. Для ее приготовления необходимо запастись такими ингредиентами, как кукурузная крупа в количестве 250 грамм, молоко – 750 миллилитров, топленое масло сливочное и мякоть тыквы в количестве 300 грамм.

На первом этапе приготовлении блюда крупу нужно как следует обжарить на сковороде с добавлением небольшого количества масла. Делать это нужно до тех пор, пока она не приобретет красивый золотистый оттенок. После прожарки ее необходимо залить кипятком и оставить на плите, пока она не начнет набухать.

Пока обжаренная кукурузная крупа вымачивается в кипятке, следует сварить мякоть тыквы. Для этого она нарезается небольшими кубиками, присыпается сахаром (сахар можно использовать по вкусу, однако классический рецепт приготовления предусматривает использование 1 столовой ложки) и ставится в кастрюле на небольшой огонь.

На следующем этапе приготовления кукурузная крупа помещается в кастрюлю и после того, как в нее добавляется молоко, она также устанавливается на слабый огонь для дальнейшего приготовления. Продолжительность варки каши составляет около 10 минут.

На последнем этапе приготовления этого блюда уже практически приготовленную кашу и мякоть тыквы нужно соединить в одной емкости и довести все содержимое до кипения.

Хозяйке на заметку

Существует много тонкостей правильного приготовления кукурузной каши на молоке, о которых мало кто догадывается. Например, для того, чтобы кукурузная каша обладала ярким насыщенным вкусом и не подгорала, ее рекомендуется готовить в посуде с толстыми стенками и дном из алюминия. Однако для хранения такой каши она не подходит. Для этого лучше всего применять эмалированную посуду.

Во время приготовления кукурузной каши необходимо четко соблюдать пропорции жидкости и крупы. Наиболее оптимальным соотношением будет 1 к 3. Также во время варки кукурузную кашу нужно часто перемешивать. Эта необходимость обусловлена тем, чтобы предотвратить ее пригорание. Частота помешивания этого блюда во время приготовления должна быть не реже одного раза за 5 минут варки.

После остывания жидкая каша, приготовленная из кукурузной муки, начинает постепенно превращаться в однородную густую массу. Однако это не повод для того, чтобы отправить ее в мусорное ведро. Для того чтобы она снова приобрела презентабельный внешний вид и стала рассыпчатой, ее необходимо слегка разогреть, например, в микроволновке. Если же нет желания постоянно возиться с разогреванием этого блюда, то из него можно приготовить лепешки. Для этого остывшую кашу необходимо порезать на куски, которые потом нужно просто взять и слегка обжарить в сливочном масле на сковороде.

Подробнее о том, как приготовить вкусную кукурузную кашу на молоке, вы узнаете из следующего видео.

eda-land.ru

Кукурузная каша на молоке – 5 рецептов на плите

Каша – лучший завтрак. Об этом мы знаем с самого детства. Она насыщает энергией, силами. В молочной каше много белка, углеводов. Это дает ей преимущество — есть ее именно утром

Чтобы семья не заскучала от однообразия, мы всегда готовим разные. Одной из самых востребованных является кукурузная, сваренная обязательно на молоке. Можно, конечно, сварить на воде. Но это не очень вкусно.

А вот на молоке она выходит особенной, нежной. Любим мы ее всей семьей – как взрослые, так и дети. Сегодня мы рассмотрим для вас простые рецепты, которые варим чаще всего. Отчего, советуем их  вам!

Вкусная кукурузная каша на молоке для ребенка в кастрюле

Кукурузная кашка входит в список раннего прикорма. От этого, ее можно готовить даже для грудных малышей. Я предлагаю вам такой простой рецепт

Ингредиенты:

• 5 столовых ложек кукурузной крупы (100 г)
• Сахар и соль по вкусу
• 200 г воды
• Сливочное масло по желанию
• 200 г молока

Приготовление:

Начинаем с того, что крупу нужно промыть очень старательно. Если нужно, предварительно переберем ее от крупного мусора. Промывать удобно в сите или в обычной миске, меняя воду.

Насыпаем промытую кукурузу в кастрюльку, наливаем воду. На максимальной мощности плиты доводим ее до закипания. Как только это произойдет, наливаем молоко, солим и сластим. У нас обычно одна столовая ложка сахарного песка, четверть чайной ложки соли.

Даже если каша планируется сладкая, соль лучше добавить. Она хорошо оттенит сладость и внесет контраст. Солености будет не заметно, но вкус станет ощутимо лучше.

Перемешиваем ложкой, вновь дожидаемся закипания. Теперь огонь нужно сделать минимальным

В таких условиях варим 10 минут, изредка помешивая. Затем плиту выключаем, кашу оставляем под крышкой минут на 5. Масло можно добавить сразу или при подаче.

Вкусная, полезная каша готова! Можно завтракать ею взрослым и самым маленьким деткам! Приятного аппетита!

Как правильно и быстро сварить на молоке кукурузную кашу

Наверняка, каждому знакома ситуация, когда кашка не получилась вкусной, завтрак не удался. Кукурузная, очень полезная, готовится просто. Но ее нужно уметь приготовить правильно. Для этого нужно соблюдать пропорции, правила приготовления

Ингредиенты:

• 30 г сливочного масла
• 2 стакана воды
• 2 стакана молока
• Щепотка соли
• Стакан крупы
• Сахар по желанию, по вкусу

Продукты отмеряем одинаковым стаканом.

Приготовление:

Первым делом, конечно же, промываем крупу. Когда мы покупаем ее, сразу моем все количество, до прозрачной воды. Затем сливаем воду, а крупу обсушиваем полностью, на салфетке, в проветриваемом месте. Затем пересыпаем в контейнер и храним. При приготовлении остается лишь достать ее, сразу готовить.

Помещаем ее в кастрюлю, обязательно с толстым дном. Заливаем водой, ставим максимальный нагрев

После закипания убавляем мощность до средней или ниже. Добавляем соль, помешивая, варим ее до тех пор, пока крупа не вберет в себя практически всю воду. Это происходит достаточно быстро. Поэтому, от плиты далеко лучше не уходить

Параллельно на плите нагреваем все молоко. Наливаем его в кашу. Варим еще минут 10 или 15, пока она не загустеет

Обратите внимание, что слишком густой она сейчас не будет. После варки она еще постоит, и станет гуще.

Теперь добавим сюда сливочное масло. Если в вашей семье любят сладкую кашу, можете сыпать сахар сейчас. Если кто-то любит такую, а кто-то нет, то можно сластить непосредственно в тарелках. Накрываем крышкой, снимаем с плиты, укутываем теплым полотенцем, даем постоять минут 15.

Не накрывайте кашу полотенцем вблизи открытого огня, это может быть опасно! После настаивания она становится еще насыщеннее, вкуснее. Приятного аппетита!

Рецепт кукурузной каши на 1 литр молока на плите

Простой рецепт вкусной кашки на завтрак для всей семьи. Получается очень питательно, насыщает энергией до самого обеда

Ингредиенты:

• Литр молока
• 8 столовых ложек крупы
• Половина чайной ложки соли
• Масло сливочное по вкусу
• Полторы столовые ложки сахара

Приготовление:

Чтобы каша получилась вкусной, полезной, крупу обязательно нужно мыть. Это удобно делать в сите или в миске, меняя воду. Когда вся муть выйдет, можно сливать воду, приступать к приготовлению.

Помещаем кукурузную крупу в кастрюлю. Желательно выбирать посуду с толстым дном, чтобы масса не прикипала. Заливаем молоко, на высокой мощности дожидаемся закипания

Посолим, добавим сахар. Если хотите, можно не сластить. Частенько помешивая, провариваем ее, прикрыв неплотно крышкой, до готовности. Она станет густой, вся крупа равномерно распределится, разбухнет. Это занимает минут 20-35, в зависимости от качества крупы. Она начнет «пыхтеть», выпуская пузырьки пара

Добавляем масло, перемешиваем, накрываем крышкой. Убираем кастрюлю с плиты на стол, укрываем полотенцем. Пусть она настоится минут 15 в таком виде.

Вот так быстро можно сварить очень вкусную кашу. Отличное начало дня для всей семьи. Приятного аппетита!

Каша кукурузная на молоке – рецепт на плите на 1 порцию

Если вы живете один или остальные решили позавтракать чем-то другим, то не стоит варить большую порцию. Ведь каша после долгого хранения загустеет еще больше, становится не вкусной. Лучше сварить немного и сразу съесть. Предлагаю вам такой рецепт.

Ингредиенты:

• Треть стакана кукурузной крупы
• Стакан кипятка
• Стакан горячего молока
• Неполная столовая ложка сахара
• Щепотка соли
• Масло сливочное

Приготовление:

Очень хорошо моем крупу. Если есть какой-то крупный мусор, обязательно его убираем. Затем воду сливаем, а кукурузу обсушиваем слегка.

Помещаем в кастрюлю, заливаем водой. Также можно просто довести в этой кастрюле воду до кипения, забросить сюда крупу. Варим до загустения, постоянно помешивая

Теперь заливаем молоком, солим и сластим. Периодически постоянно помешивая, варим кашу, прикрыв неплотно крышкой, минут 20. Точное время смотрите сами. Когда она загустеет, станет пузыриться, выпуская пар без воды, то можно выключать

Кладем сливочное масло, прикрываем крышкой. Каша постоит минут десять, станет еще вкуснее.

По этому рецепту вы можете сварить ее просто на воде. Нужно просто сразу налить 2 стакана, варить до готовности.

Видео рецепт приготовления кукурузной молочной каши на плите

Чем кашка, лучшего завтрака не придумаешь. Кукурузная считается одной из самых полезных, вкусных. Ее даже вводят в прикорм маленьким детям до года. Полезно ее есть всей семьей.

Ее, конечно, можно сварить на воде, как диетический вариант. Но на молоке получается каша вкуснее, нежнее. Если вы любите соленую, то сахар можно не добавлять. А вот любителям сладкой лучше не пренебрегать щепоткой соли. Она придаст легкий контраст, оттеняя сахар.

Надеюсь, вам окажутся по душе наши рецепты. Заходите к нам почаще! До скорых встреч!

domovodstvo-online.ru

Каша кукурузная на молоке: рецепты приготовления с фото

11 февраля 2016 8901

В нашей стране кукурузная каша появилась не так давно. Несмотря на это, она уже завоевала любовь к себе и пользуется большим спросом среди многих людей.

Но не только за отличные вкусовые качества ее восхваляют. Содержание в своем составе высокого уровня витаминов и полезных свойств — вот еще одна весомая причина для похвалы.

Еще сваренная кукурузная крупа на молоке имеет хороший вкус. Но перед тем как ее приготовить, стоит ознакомиться с полезными и интересными свойствами этого продукта.

Полезные свойства кукурузной крупы и особенности каши из нее

В составе данной крупы содержится группа витаминов В, РР, Е, А. Кроме этого, она богата микроэлементами – в ней содержится большой уровень фосфора, меди, калия, железа, кальция, натрия, кремния и многие другие.

Стоит отметить, что сваренная крупа сохраняет все свои полезные и питательные свойства. Именно по этой причине она является подходящей пищей как для детей, так и для пожилых людей.

Особенности кукурузной каши:

• Она считается гипоаллергенным продуктом, который имеет хорошее усвоение организмом. Поэтому ее вводят в питание грудных детей самой первой. Каша предотвращает брожение и вздутие в кишечнике малышей;
• Благодаря высокому уровню клетчатки, она необходима в рационе питания пожилых людей. Каша очищает организм от токсинов, шлаков и вредных веществ. А входящий в состав селен замедляет старение организма;
• Высокий уровень углеводов обеспечивает организм зарядом энергии на весь день;
• Еще одно хорошее свойство – низкая калорийность. Поэтому она идеально подходит для тех людей, которые соблюдают диетическое питание;
• Каждодневное употребление этого продукта укрепляет иммунную систему. Кроме этого, она снижает уровень холестерина в организме.

Рецепты приготовления кукурузной каши на молоке

Каша из кукурузной крупы на молоке получается очень вкусной.

Она отлично подходит для употребления на завтрак с небольшим количеством сливочного масла.

Она придется по вкусу не только взрослым, но и станет любимым, без преувеличения, блюдом детей.

В кастрюле

Ингредиенты	Количество
Крупа кукурузная —	300 грамм
Вода —	0,5 л
Молоко —	400 мл
Сливочное масло —	по желанию
Сахарный песок —	2 ст. ложки
Соль —	щепотка
Время приготовления: 60 минут	Калорийность на 100 грамм: 195 Ккал

Приготовление каши по рецепту с наглядными фото:

1. Молоко заливается в среднюю емкость и ставится на газ. Его следует разогреть и оставить на некоторое время для остывания;
2. После этого крупа кукурузы промывается прохладной водой;
3. Берем большую кастрюлю и заливаем в нее воду. Воду ставим на огонь, добавляем в нее соль;
4. В кипящую воду засыпается крупа кукурузы, ее следует проварить, хорошо перемешивая;
5. Через 10 минут вся вода выкипит, тогда вливаем теплое молоко;
6. Крупа с молоком варится до полной готовности. Во время варки она хорошо перемешивается, чтобы не пригорела;
7. Готовая кукурузная каша на молоке сдабривается небольшим количеством сливочного масла;
8. Сахарный песок можно засыпать в конце варки или его можно будет класть в каждую отдельную порцию.

Теперь предлагаем посмотреть видео о том, как легко и просто варить кукурузную кашу на молоке:

В мультиварке

Компоненты каши по рецепту:

• 400 грамм кукурузной крупы;
• Сливочное масло — по желанию;
• Молоко – пол-литра;
• Полстакана сахарного песка;
• Поваренная соль — по вкусу.

Приготовление:

1. Кукурузная крупа очищается прохладной водой. Далее ее следует выложить в дуршлаг для стекания лишней жидкости;
2. Чашка мультиварки хорошо смазывается кусочком сливочного масла;
3. Далее крупу перекладываем в эту чашку, заливаем молоком, добавляем немного соли и сахарного песка. Все следует хорошо перемешать, чтобы соль и сахар частично растворились;
4. После этого необходимо на мультиварке выставить нужный режим приготовления. Для этого подойдут – «Молочная каша», «Рис-Крупы», «Мультиповар»;
5. Когда приготовление завершится, мультиварку следует открыть и перемешать кашу. Далее закрываем ее и оставляем на 15 минут, чтобы она настоялась. Желательно использовать режим поддержания тепла.

С тыквой в духовке

Продукты для кукурузной каши на молоке с тыквой:

• 300 грамм крупы кукурузной;
• 400 грамм тыквы;
• Молоко или сливки — полстакана;
• 700 мл воды;
• 2 ст. л. меда;
• Сливочное масло — по желанию;
• Немного поваренной соли.

Приготовление:

1. Кукурузную крупу промываем и обсушиваем в дуршлаге;
2. В кастрюлю наливаем пол-литра воды и ставим на огонь. Затем туда засыпается кукурузная крупа. Ее нужно немного посолить. Кашу следует варить до средней готовности;
3. С тыквы срезается вся кожура, затем она режется на небольшие кусочки;
4. После этого берем сковороду, заливаем ее водой, кладем туда сливочное масло, молоко, мед, тыкву;
5. Сковорода ставится на средний огонь и все тушится примерно 20 минут;
6. Далее берем емкость из огнеупорного материала и выкладываем в нее сначала слой из кукурузной каши, потом тыкву, опять слой из каши, снова тыкву и так далее. Должна получиться слоеная каша;
7. Потом горшочек следует плотно закрыть и поставить в разогретый духовой шкаф. Каша выпекается при 180 градусах полчаса;
8. После этого крышку нужно убрать и кашу еще запекать 20 минут. Желательно, чтобы появилась золотистая корочка.

Представляем вашему вниманию рецепт этого полезного блюда в видео ниже:

С сыром в мультиварке

Необходимые компоненты для приготовления:

• Полтора стакана кукурузной крупы;
• Сыр адыгейский — 200 грамм;
• Сливочное масло — по желанию;
• Один пучок петрушки;
• Полтора литра молока.

Для блюда из кукурузной крупы с добавлением сыра можно использовать как молоко, так и воду в качестве основы.

Пошаговый рецепт приготовления кукурузной каши на молоке с сыром:

1. Кукурузную крупу необходимо очистить прохладной водой, положить в дуршлаг для просыхания;
2. Затем сыр натираем крупно на терке, петрушку мелко нарезаем;
3. Далее в чашу мультиварки заливаем молоко, добавляем соль, крупу, все перемешиваем и ставим режим «Варка»;
4. Варить нужно примерно полчаса, постоянно помешивая;
5. Потом добавляем туда натертый сыр, нарезанную петрушку и масло. Все тщательно перемешиваем.

С мясом по-деревенски на воде

Ингредиенты:

• Мякоть свиного мяса – 300 грамм;
• Одна луковица репчатого лука;
• Морковь — 1 штука;
• 1 шт. болгарского перца;
• 100 грамм растительного масла;
• 200 грамм кукурузной крупы;
• Вода – пол-литра;
• Поваренная соль — по вкусу;
• Щепотка черного перца.

Приготовление:

1. Кукурузная крупа тщательно очищается и промывается в прохладной воде, после ее просушиваем;
2. Морковь нужно хорошо очистить от шкурки. Нарезаем ее на тонкие соломки. Лук нужно мелко порубить;
3. Перец очищаем от семян и промываем. Далее нарезаем его в виде колец;
4. Мясо промывается в прохладной воде и нарезается на мелкие кусочки;
5. Ставим сковороду на средний огонь, наливаем в нее 100 грамм растительного масла. Далее кладем туда мясо и лук и обжариваем около 7 минут;
6. Затем добавляем туда овощи, помешиваем и прожариваем примерно 7 минут;
7. Далее засыпаем к мясу и овощам кукурузную крупу, наливаем воду, кладем соль и оставляем томиться на 30-35 минут. Вода добавляется по необходимости;
8. После полной готовности кашу снимаем с огня, выкладываем на тарелку, перчим.

Наверное, среди круп нет таких, которые не были бы полезными. Гречка с курицей в духовке — минимум усилий и максимум удовольствия! Те, кто следит за фигурой, знают, насколько важна для рациона гречневая крупа.

Любите щавелевый суп с яйцом? Тогда узнайте прямо тут и сейчас обо всех способах его приготовления.

За окном унылая погода и настроение на нуле? Не надо грустить! Испеките пирог с вареньем на скорую руку по одному из рецептов этой статьи. Вот увидите, как негативные мысли улетучатся и на душе станет уютно и тепло. И не забудьте позвать кого-нибудь в гости на чай!

С сухофруктами

Ингредиенты:

• Кукурузная крупа — 400 грамм;
• Молоко — 700 мл;
• Вода — 700 мл;
• 150 грамм кураги;
• 150 грамм изюма;
• Сливочное масло — по желанию;
• Полстакана сахарного песка;
• Щепотка поваренной соли.

Пошаговое приготовление:

1. Кукурузная крупа очищается в прохладной воде и обсушивается;
2. Курагу и изюм промываем и замачиваем в кипятке на полчаса. Далее курагу следует порезать на мелкие кусочки;
3. Заливаем в среднюю кастрюлю молоко и воду, ставим на огонь и доводим до кипения;
4. Далее добавляем туда сахар, соль и медленно засыпаем кукурузную крупу. Кашу необходимо периодически перемешивать, это предотвратит образование комков. Варим кашу примерно 15 минут;
5. После этого блюдо перекладываем в огнеупорную кастрюлю, посыпаем сверху сухофруктами и кладем сливочное масло;
6. Ставим в разогретую духовку до 90 градусов для запекания. Запекаем в закрытой кастрюле около часа.

Полезные советы

• Во время готовки кашу нужно непременно постоянно помешивать, так она не будет прилипать к стенкам кастрюли и не пригорит;
• Если под рукой нет молока, то вместо него можно добавить обычный йогурт. Каша получится густой и ничем не хуже, чем на молоке;
• Обычное молоко еще можно заменить топленым. Оно придаст наиболее нежный вкус;
• Если нужно сварить кашу быстро, то в нее следует залить горячую воду и молоко;
• Не рекомендуется подавать кашу сразу после приготовления. Она должна немного остыть.

Кукурузную кашу можно готовить разными способами. Она отлично сочетается с овощами, фруктами, тыквой, сухофруктами и даже с мясом. Приготовленная кукурузная крупа по этим рецептам станет любимым блюдом всех членов семьи и даже понравится детям!

Предлагаем вам узнать еще больше о кукурузной крупе и каше из нее в программе Елены Малышевой:

Оценить статью:

1

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Что еще почитать:

notefood.ru