Курение при грудном вскармливании, каковы последствия?

Уважаемые читатели, давайте поговорим о вреде курения во время грудного вскармливания. К сожалению, на сегодняшний день увидеть девушку с сигаретой в руках это не редкость. Однако все должны понимать, что с момента выявления беременности, любая женщина должна ставить в приоритете здоровье своей крохи и только потом свои собственные интересы. Возможно, некоторые матери просто не догадываются, насколько серьёзными для грудничка могут быть последствия того, что мама занимается курением. Обо всём, что связано с этой вредной привычкой в период кормления малыша маминым молоком, я вам сейчас расскажу.

 Можно ли курить во время грудного вскармливания

Я думаю ни для кого не секрет, что курение это пагубная привычка для здоровья любого взрослого человека. Что же говорить про маленькое тело, маленькие органы грудного ребёнка. Содержание вредных веществ в одной сигарете около 4 тысяч, опасных для здоровья малыша. Причём 70 из них могут провоцировать развитие онкологических заболеваний.

Основной яд, который содержится в сигаретах, это никотин. Он способствует сокращениям стенок сосудов и может их спазмировать.

Все вредные смолы, канцерогены, и токсины, аммиак и кадмий с лёгкостью проникают в молоко буквально через полчаса после того как мама выкурила сигаретку. А выводятся из него эти химикаты гораздо дольше. До полного выведения из организма матери может понадобиться до 12 часов. Это, конечно, при условии, что за этот период она не захочет снова посмолить. В подобном случае нужно начинать новый отсчёт.

Не стоит забывать, что кроме вредных веществ, попадающих с молоком в организм ребёнка, курение влияет на снижение количества и качества молока. Соответственно малышу или не будет хватать пищи, или он самостоятельно откажется пить такое невкусное молоко.

И не стоит думать, что это касается только вопроса курения при гв. Отнюдь нет. Если мама курит, а малыш находится рядом, то в его лёгкие попадает не меньше яда, чем с грудным молоком, а возможно даже больше.

Исходя из всего выше изложенного, можно однозначно сказать, что курить в период грудного вскармливания категорически запрещено.

Я в принципе никогда не курила, и курить не собираюсь. О вреде этого процесса нам стало известно ещё с самого детства. Я сильно осуждаю женщин, которые не в состоянии ради своего комочка счастья изменить себе и отказаться от курения.

Проникновение в молоко

Как и любой другой продукт, употреблённый мамой, никотин с лёгкостью проникает в молоко, а с ним попадает в организм ребёнка. Вредные компоненты, которые содержаться в сигаретах, проникают в кровь буквально через пару минут после того, как мама покурит, ещё приблизительно через 13 минут — они оказываются в грудном молоке. Хоть в него попадает лишь десятая доля от выкуренного мамой, но для организма крохи — это уже является лошадиной долей.

За полтора часа из молока выведется лишь половина никотина, полностью всё исчезнет лишь спустя двое суток. А если мамочка не может обойтись без ежедневной сигаретки, то образуется такой себе круговорот и грудное молоко не будет успевать полностью очиститься от вредных веществ.

Последствия для организма малыша

Тут уже нужно задуматься о том, как влияет курение на грудное вскармливание. Понять, как этот процесс отображается на качестве материнского молока и чем чревато для организма малыша мамино курение:

1. Изменённый вкус молока под воздействием курения, может привести к тому, что кроха просто откажется пить грудное молоко.
2. Ребёнок находится в постоянном перевозбуждении, становится капризным. У него отсутствует здоровый сон.
3. Тормозится физическое развитие малыша, он перестает прибавлять в весе, теряет аппетит.
4. Возможны моментальные аллергические проявления.
5. Нарушается процесс всасывания кишечником малыша витаминов и минералов так необходимых для его здоровья.
6. Изменения в функционировании пищеварительной системы ребёнка, вплоть до возникновения рвоты.
7. Нарушение в работе дыхательной системы, вплоть до астматических приступов.
8. Общее ухудшение иммунитета.
9. Происходит отставание в психическом развитии карапуза. Чревато поздним развитием речи, торможение умственного развития.
10. Ребёнок привыкает к никотину, поэтому у вас будет расти «маленький курильщик».

Какие правила следует соблюдать

Если женщина так и не смогла переступить через себя, даже ради своего малыша, и не отказалась от столь вредной привычки, то она должна, хотя бы, соблюдать определённые правила:

1. Нужно знать меру. Максимум пять сигарет в день, хоть для меня и эта цифра выглядеть устрашающе.
2. Выдерживайте не менее трёх часов после курения до кормления грудью.
3. Не курить натощак.
4. Не курить перед сном, это особенно сильно влияет на снижение лактации
5. Не курить в присутствии ребёнка. Дым, вдыхаемый малышом, нанесёт ещё больше вреда, чем продукты распада, попавшие с молоком в организм ребёнка.
6. Не стоит верить, что использование аналогов поможет снизить вред никотина. Это мнение ошибочно, потому как, они всё равно содержат этот яд. Пусть и в меньших количествах.
7. Постарайтесь бросить. Главное принять такое решение на психологическом уровне. И у вас всё получится, хоть этот путь и не будет очень лёгким, но вам нужно попытаться ради здоровья малыша.

Можно ли курить кальян при грудном вскармливании

Некоторые мамочки считают, что курить кальян это безопасное дело, особенно если там используется не табак, а какие ароматные порошки. Однако это не так.

1. В молоко попадают канцерогены.
2. Дым при курении кальяна начисто уничтожает витамины и микроэлементы, содержащиеся в организме матери, так необходимые для развития ребёнка.
3. Влияет на качественное и количественное изменение грудного молока.
4. Ребёнок плохо спит.
5. Малыш теряет аппетит.
6. Ребёнок становится вялым, беспокойным, легко возбудимым.
7. У крохи может развиться аллергия, астма.
8. Происходят нарушения в работе пищеварительной системы.

Так что не обманывайте себя, кальян может нанести не меньше вреда, чем обычное курение сигарет, для организма маленького человечка. Поэтому, его также нельзя использовать в период грудного вскармливания.

Я понимаю, что не так просто взять и отказаться от пагубной привычки. Не зря сигареты вызывают сильное привыкание. Но теперь в вашей жизни появился малыш – лучик света, ваше самое большое счастье в жизни. Он ещё такой маленький и беззащитный. На его пути ещё столько трудностей, преград и испытаний. Так сделайте всё, чтоб эти первые года жизни были для малыша самыми благоприятными, ведь именно сейчас формируется его психическое и физическое развитие, укрепляется здоровье. Ради своего чада наступите себе на горло, переболейте синдромом отмены, но не дайте ядам проникать в организм вашей крохи. Вы в ответе за счастливое будущее своего карапуза.

Курение при грудном вскармливании: последствия

Курение – одна из распространенных вредных привычек современности. Статистика указывает на все возрастающее количество курящих женщин. Можно ли курить во время лактации и отражается ли это на качестве грудного молока и здоровье малыша?

Негативное воздействие на организм матери

Новоиспеченная мама нуждается в восполнении дефицита питательных веществ и полном восстановлении. После рождения малыша организму необходимо повышенное поступление питательных веществ, которые должны не только укрепить здоровье матери, но и обеспечить грудное молоко всеми полезными микроэлементами. Для курящих женщин процесс восстановления крайне сложный и длительный. Никотин отрицательно воздействует на все органы и системы курящей, в результате самочувствие ухудшается, страдает психоэмоциональное состояние (проявляется раздражительность, нервозность и агрессия), что негативно отражается на общении с окружающим и на здоровье малыша.

Вред для лактации

Курение очень вредно и для лактации. В первую очередь, это связано с тем, что никотин тормозит продуцирование пролактина – гормона, отвечающего за выработку молока, в результате чего его становится меньше. Ребенок не получает необходимое количество питания и полезных веществ, плохо набирает вес, испытывает постоянный голод и часто требует грудь. Кроме того, значительно снижается качество и питательность молока. Содержание витаминов, минералов и ферментов минимально. Такой дефицит полезных веществ провоцирует снижение иммунитета, как следствие – частые простудные и инфекционные заболевания.

Немаловажно и то, что страдает вкус грудного молока, которое приобретает аромат сигарет. Нередко малыши отказываются от такого питания и родители переходят на искусственное вскармливание смесями. Установлено, что продолжительность лактации у курящих мам редко длится более 4 месяцев.

Последствия для ребенка

Курение во время грудного вскармливания негативно сказывается не только на состоянии матери, но и на здоровье малыша. Никотин попадает в кровь мамы, а после – в грудное молоко. Такое питание оказывает негативное воздействие на ребенка, на его еще неадаптированные органы дыхания, пищеварения, а также на настроение.

Вред для младенца от курения кормящей мамы:

• Развитие сердечной недостаточности, тахикардии или аритмии. Такие патологии очень опасны для малыша и могут привести к летальному исходу.
• Снижение аппетита, плохой набор веса, задержка физического развития и роста. Ухудшение сна, повышенная возбудимость, беспокойство и капризы. Снижение иммунитета и постоянная болезненность малыша.
• Развитие аллергической реакции, что особенно остро проявляется при введении первого прикорма.
• Нарушение работы органов желудочно-кишечного тракта. Детей, чьи кормящие мамы курят, чаще мучают метеоризм, нарушения стула (запор или диарея), рвота и колики.
• Задержка умственного развития и высокий риск никотиновой зависимости у ребенка в будущем. Порой все негативные факторы проявляются не в младенчестве, а с взрослением ребенка.
• Увеличение риска развития онкологических заболеваний.

Самое опасное последствие – это высокая вероятность внезапной смерти младенца, когда во время сна он просто перестает дышать. Воздействие никотина и вдыхание дыма увеличивают риск такой патологии.

Кроме ухудшения качества молока, опасность для малыша представляет и пассивное курение. Ребенок, вдыхая дым, получает такое же количество вредные веществ и никотина, что и курильщик. Пассивное курение приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой и дыхательной систем, провоцирует кашель, астму, хронический бронхит, тошноту и аллергию.

Как минимизировать вред

Сотрудники Всемирной организации здравоохранения утверждают, что лучше грудное вскармливание с курением, чем кормление смесями. Многие мамы, руководствуясь этим высказыванием, продолжают курить во время кормления грудью, другие отказываются от лактации, делая выбор в пользу своей вредной привычки.

Чтобы предотвратить развитие негативных последствий у малыша от сигаретного дыма и курения – бросьте эту опасную привычку. Если же вы решили кормить грудью, но и отказаться от сигарет не можете, постарайтесь минимизировать вред, следуя следующим рекомендациям:

• Выкуривайте в день не более 5 сигарет. Ограничьте процесс в период с 21.00 до 9.00 – в это время происходит активная выработка пролактина, поэтому так вы сможете сохранить лактацию.
• Курите после кормления малыша или за 2 часа до него – это позволит избежать попадания большого количества никотина в молоко.
• Никогда не курите рядом с малышом или в одном с ним помещении. Выходите на улицу, балкон или в подъезд. После курения обязательно тщательно вымойте руки, почистите зубы и смените одежду, пропахшую табачным дымом.
• Правильно питайтесь: употребляйте достаточное количество свежих фруктов, овощей, мяса, рыбы и круп, чтобы улучшить самочувствие и повысить питательность молока. Пейте много жидкости – она выводит никотин из организма.

Курение во время лактации – это пагубная привычка, которая вредит здоровью молодой мамы и ребенка. Негативные последствия для малыша могут возникнуть уже во младенчестве или по мере его взросления, проявляясь в задержке умственного и физического развития, повышенной возбудимости и склонности к никотиновой зависимости.

Курение во время грудного вскармливания

Курение вредит здоровью – это однозначно. Тем не менее, не все из нас готовы от него отказаться. Пагубная привычка сегодня донимает не только мужчин – представительницы прекрасного пола не брезгуют курением даже во время беременности и в период лактации.

Давайте узнаем, почему именно во время грудного вскармливания маме лучше не курить?

Вред курения во время грудного вскармливания

Вдыхание продуктов вторичного курения уже несут опасность для малыша, что уж тут говорить о том, что мама сама передает ребенку никотин вместе с грудным молоком? Если вы не в силах отказаться от этой пагубной привычки, постарайтесь хотя бы курить подальше от грудничка. В идеале, курите на улице, когда возле вас нет ребенка.

Некоторые курящие мамы считают, что вредные вещества из сигарет не могут попасть в грудное молоко или же их там слишком малое количество. Специалисты утверждают, что никотин, попадая в организм, изменяется на котинин. Как показали исследования, уровень котинина у детей, вскормленных грудью, достигает цифры в 10 раз больше, чем у малышей, мамы которых не курят. Это как раз и показывает, что химикат способен проходить в детский организм через грудное молоко.

Кормление грудью – это лучшее, что может предложить малышу его мама. С помощью грудного вскармливания ребенок защищается от многих заболеваний. Специалисты полагают, что даже курящим матерям не стоит отказывать ребенку в кормлении грудью. Грудничку будет нанесен минимальный вред, если придерживаться некоторых правил.

Влияние курения на лактацию и грудного ребенка

Если мама не отказалась от грудного вскармливания, но в этот же период продолжает курить, она должна знать о пагубном влиянии своей привычки не только на саму лактацию, но и на своего ребенка:

• никотин способен снижать объем грудного молока. Через пару недель после родов из-за курения во время грудного вскармливания выработка молока снижается на 20% и более;
• курение замедляет выделение гормона пролактина, отвечающего за «приход» молока. Этот фактор способен повлиять на длительность лактации и лактационной аменореи в сторону уменьшения;
• курение «убивает» большое количество витаминов и минеральных веществ, содержащихся в грудном молоке;
• у грудничков появляется раздражительность, они плохо набирают вес;
• ребенок больше склонен к срыгиваниям и коликам;
• у детей курящих матерей повышается риск развития таких болезней, как бронхит, пневмония и синдром внезапной смерти.

Несмотря на все эти негативные факторы, специалисты по лактации все-таки призывают женщин кормить грудью даже при условии, что они курят. Сотрудники Международной Молочной Лиги и ВОЗ говорят о том, что если мама курит и перевела ребенка на искусственное вскармливание, вероятность возникновения всех вышеперечисленных проблем только возрастает.

Особенности курения в период лактации

Если вы никак не можете отказаться от этой пагубной привычки, но хотите дать ребенку самое ценное, что у вас есть, – грудное молоко, позаботьтесь о том, чтобы курение принесло ему минимум вреда.
Так как курение во время грудного вскармливания снижает выработку молока, запомните следующие правила:

• после 9 вечера и до 9 утра ни в коем случае не курите;
• курите после кормления, у вас будет минимум двухчасовой перерыв. Грудное молоко имеет вкус сигарет еще в течение 60 минут после курения, именно в этот момент в организме матери находится большое количество никотина, попадающего в кровь и молоко;
• курите не более 5 сигарет в день;
• обеспечьте себе полноценный рацион, пейте больше чистой воды.

Последствия курения во время грудного вскармливания

Кроме таких последствий, как снижение выработки грудного молока и попадание в детский организм вредных веществ, существуют и другие негативные факторы, влияющие на здоровье ребенка.

Никотин способен оказывать возбуждающее действие на нервную систему не только матери, но и грудного ребенка. Курение при грудном вскармливании может привести к тому, что ребенок постоянно будет беспокойным. Все это выражается также в плохом сне, ухудшении аппетита и необоснованных капризах.

Из-за курения матери у грудничка повышается вероятность заболеть аллергическими заболеваниями и болезнями дыхательных путей. Риск раковых заболеваний увеличивается практически в 2 раза. Пагубная привычка также повышает риск возникновения синдрома внезапной смерти младенцев в 3 раза. Если женщина выкуривает пачку сигарет в день, этот риск возрастает в 5 раз.

У деток, мамы которых курят, чаще возникают кишечные колики и расстройства кишечника. У ребенка появляется такая же зависимость от сигарет, как и у его матери. Большая вероятность того, что ребенок, достигнув подросткового возраста, тоже начнет курить. Кроме того, курение негативно влияет на развитие сердца и может нарушать процесс регулирования сердечных сокращений.

Если выбор стоит между курением и кормлением грудью, нужно задуматься не только о том, как сложно отказаться от пагубной привычки, но и о том, какое здоровье будет у вашего малыша. Ведь именно в младенческом возрасте закладывается фундамент здоровья, нужно позаботиться о том, чтобы он был крепким.

Если мама не пренебрегала курением в период беременности и решила отказаться от него только после родов, грудничок тоже может испытывать синдром отмены. В течение месяца ребенок может болеть и быть раздражительным. Этот период нужно просто переждать, в крайнем случае, можно обратиться за консультацией к гомеопату. И помните, бросать курить лучше всего еще на этапе планирования, ведь организм сможет очиститься от накопленных вредных веществ только в течение трех лет без курения.

риски, угрозы и правила безопасности

Никотин — единственное вещество, способное провоцировать у грудного ребенка синдром «отмены». Он развивается, если женщина курила в течение беременности, а после родов решила отказаться от вредной привычки. Проявляется синдром излишней нервозностью малыша, его раздражительностью, частым плачем. Продолжаться такое состояние может до месяца. Но, по мнению врачей, это наименьшее зло, которое может принести никотин младенцу. И если мама нашла в себе силы расстаться с ним, организм крохи быстро восстановится. А если нет?

Чем опасен никотин

Во время грудного вскармливания женщины практически никогда не начинают курить. Вредная привычка сохраняется с периода беременности, в течение которого она уже принесла опасные плоды. Исследованиями подтверждено, что у курящих матерей в 20% случаев рождаются малыши с недостаточной массой тела, а в 8% случаев роды происходят преждевременно.

С последствиями от курения связывают и другие отклонения в развитии детей.

• Аутизм. Риск возникновения заболевания, при котором нарушаются эмоциональные и психологические связи ребенка с окружающим миром, возрастает на 40%, если женщина курила в раннем периоде беременности.
• Врожденное косолапие. Риск этого заболевания увеличивается для малыша на 34%.
• Диабет и ожирение. Вероятность заболеваний обмена веществ и связанных с ними последствий повышается на 30%.
• Астма. Курение беременной женщины на 20% увеличивает вероятность развития этого заболевания у ребенка.

Минимизировать последствия опасной привычки в период беременности позволяет лишь полный отказ от нее. А если бросить не получается? Каковы последствия курения при грудном вскармливании? Рассмотрим особенности влияния никотина на новорожденного.

Путь в грудное молоко

После выкуренной сигареты отравляющее вещество попадает в кровь матери очень быстро — в течение 1-2 минут. Уже через 15 минут оно проникает в грудное молоко. Объем никотина в нем составляет около 10%, с чем связано мнение, что такое небольшое количество не может нанести существенного вреда крохе.

Период полувыведения вещества составляет 95 минут, то есть в течение полутора часов половина от полученной дозы из молока уйдет. Если мать выкурит очередную сигарету, уровень вновь поднимется, и все повторится сначала. Период полного очищения организма от никотина составляет двое суток.

Особенности воздействия на детский организм

Курение при кормлении грудным молоком вызывает ответные реакции со стороны организма младенца.

• Беспокойство. В 1989 году американскими педиатрами Риврудом и Матерсоном было проведено исследование о воздействии никотина на психо-эмоциональное состояние младенцев. В ходе него выяснилось, что 40% детей курящих мам страдали коликами, тогда как среди некурящих количество не превышало 20%. Это состояние сопровождалось чрезмерным плачем детей на протяжении 2-3 часов. Отмечено также увеличение числа коликов среди малышей, в доме которых курили родители.
• Тошнота, рвота. Подтверждена вероятность отравления ребенка с сопутствующими симптомами при выкуривании матерью более 20 сигарет в день. Это состояние требует незамедлительной помощи врача.
• Недобор веса. Исследованиями подтверждена связь недобора веса младенцем с курением матери. Причин тому несколько. Во-первых, ребенок часто срыгивает, получая меньший объем пищи. Во-вторых, курение кормящей матери уменьшает интенсивность выработки грудного молока. В 1992 года американским педиатром Хопкинсом опубликованы данные, что в течение двух недель после родов лактация сокращается с 514 до 406 миллитров в день. В дальнейшем уровень гормона пролактина, стимулирующего лактацию, снижается в еще большей степени. Это приводит к раннему окончанию грудного вскармливания и хроническому недобору веса ребенком.
• Недополучение важных веществ ребенком. Объем витаминов и минеральных веществ в первой пище младенца снижается. Это связано с нарушением их усвоения организмом курящей женщины.
• Подверженность респираторным заболеваниям. Подтверждено исследованием американских врачей Колли и Корхилла в 1974 году. В нем отслеживалось состояние 2205 детей. Доказана непосредственная связь курения матери с частотой заболеваний органов дыхательной системы. Малыши чаще страдали пневмонией, бронхитом. Сделано еще одно сенсационное открытие — курение во время лактации является основной причиной синдрома внезапной детской смертности. Причем в группе риска находятся и те малыши, которых кормят смесями, но один или оба родителя курят.

Курить нельзя бросить

Где поставить запятую в этой фразе, каждой маме приходится решать самостоятельно, оценивая риски и опасности для ребенка. Нередко желание не оставлять вредную, но такую сильную привязанность, приводит к решению прекратить грудное вскармливание. По мнению женщин, это позволяет устранить все риски для малыша. И в этом кроется глубочайшее заблуждение.

Кормление грудью и курение менее опасно для ребенка, чем курение и искусственное вскармливание, предупреждает американский врач Джек Ньюман. Известно, что малыши, находящиеся на искусственном вскармливании, в большей степени подвержены острым респираторным инфекциям на первом году жизни, чем крохи на естественном питании. Присутствие в доме курящих, а в особенности, курение матери, многократно увеличивает этот риск. Доктор Ньюман советует сохранять грудное вскармливание, насколько возможно долго, если отказаться от сигарет не получается.

Возможные альтернативы

По мнению специалистов по грудному вскармливанию, лучшим способом исключить вредное воздействие никотина на ребенка, будет полный отказ от дурной привычки. Но кода привязанность сильна, женщины переходят на «легкие», по их мнению, заменители: электронные сигареты, жвачки, пластыри. Их воздействие на организм имеет свои особенности.

Электронные сигареты

Миниатюрное устройство со сменным картриджем содержит ароматизаторы и очищенный никотин. Использование его создает дополнительные факторы риска. Во время курения женщина не испытывает привычной «тяжести» от затяжки, ей кажется, что она покурила мало или получила меньше никотина. Неудовлетворенность заставляет ее брать сигарету снова.

Эта ситуация крайне опасна, так как количество отравляющего вещества в электронном «имитаторе» зачастую превышает таковое в сигарете обычной. И кормящая мама получает мощный «никотиновый удар», последствия которого ощутит и ребенок. Не допускает возможность применения электронных сигарет в период лактации и Всемирная организация здоровья. А в российском НИИ пульмонологии проводилось исследование, подтвердившее больший вред для здоровья женщины и ребенка от использования электронных сигарет вместо обычных.

Никотиновые жвачки

Особенности воздействия их на организм женщины и ребенка исследовались американским педиатром Томасом Хейлом. В 1999 году он опубликовал результаты своих наблюдений в книге «Лекарственные препараты и материнское молоко». По данным доктора Хейла, при использовании никотиновой жвачки уровень никотина в грудном молоке снижается с 44 до 17 нанограмм вещества на миллилитр сыворотки. Это можно считать положительным фактом с одной оговоркой — если женщина использует жвачки «по правилам». Частое или излишне активное их употребление вызывает резкий скачок вещества в крови и молоке. Врач рекомендует женщинам не кормить детей после использования этой альтернативы в течение 2-3 часов.

Трансдермальные пластыри

Считаются самой безопасной альтернативой сигаретам. Они обеспечивают пониженный уровень никотина в крови и снижение его объема в грудном молоке до 60%. Недостатком их является все же постоянный доступ отравляющего вещества, тогда как использование обычных сигарет позволяет минимизировать этот уровень простым отказом от частого курения.

Правила «безопасного» курения

Можно ли кормящей маме курить? На этот вопрос отвечают эксперты международной организации по грудному вскармливанию Ла Лече Лига в издании «Книга вопросов и ответов по кормлению грудью».

• Чем больше курит мать, тем больше риск опасных последствий для ребенка. Критическая норма — 20 сигарет в день, способна вызывать сильнейшую интоксикацию детского организма.
• Ограничивая количество сигарет, мать снижает риск для здоровья. Специалисты советуют сократить их численность до 5 в день.
• Использование заменителей может быть столь же опасным, как и само курение. Применять их следует крайне осторожно, не допуская существенного повышения уровня никотина в крови.

Также по мнению экспертов Ла Лече Лига, ребенок вправе наслаждаться преимуществами кормления грудью, даже если его мать курит. Для этого важно соблюдать 5 правил.

• Не курить на ночь. Во-первых, это подавляет активность гормона пролактина, который стимулирует выработку молока именно в ночное время. Во-вторых, малыши спят беспокойно, их преследуют кошмары.
• Не курить много. Постарайтесь сократить количество сигарет до минимума. Максимальная норма, по мнению педиатров, должна не превышать 5 сигарет в день. Но если вы уменьшите и это количество, вы защитите здоровье ребенка.
• Не курить там, где находится малыш. Пассивное курение вызывает не меньше опасностей, чем «активное» во время кормлений. Избегайте курения в квартире, делайте это на улице.
• Не курить до и во время кормления. Оптимально, чтобы с момента выкуривания последней сигареты прошло не менее 3 часов.
• Постарайтесь бросить. Группой итальянских ученых проведено исследование, как влияет отказ от сигарет на здоровье женщины. Доказано, что в течение 9 месяцев после прощания с дурной привычкой, организм женщины молодеет на 13 лет.

Важно понимать, что грудное вскармливание и курение — это личная, индивидуальная ответственность женщины. За нее нет наказаний в современном обществе, хотя первые попытки ввести его уже наблюдаются в европейских странах. Например, в Эстонии недавно принят законопроект, предусматривающий уголовную ответственность для курящих беременных, осознанно наносящих ущерб здоровью еще не родившегося малыша.

В нашем обществе существует лишь ответственность моральная. Но понимание рисков и угроз, создаваемых матерью для ребенка, осознания вероятности тяжелых заболеваний и отклонений в развитии станет лучшим побуждающим фактором для прощания с дурной привычкой, чем уголовные нормы.