Основные приемы и техника массажа грудным детям до года

Для нормального развития новорожденному необходимы массаж и гимнастика, причем выполнять их нужно регулярно. Эти занятия способствуют физическому, психическому развитию и положительному эмоциональному контакту с мамой.

В детском массаже и гимнастике используются все основные приемы классического массажа и развивающих упражнений: поглаживание, растирание, разминание, вибрация, сгибание и разгибание конечностей. Техника их выполнения в целом такая же, как и для взрослых, но все приемы должны выполняться мягче, в неполную силу. На первых сеансах массажа и гимнастики для детей разрешено применять только щадящие приемы (поглаживание), затем постепенно вводить остальные.

Поглаживание выполняют перед началом каждого сеанса массажа и между различными приемами, чтобы дать организму отдохнуть и подготовить к восприятию следующего приема. Этот прием массажа для детей производят ладонью или тыльной поверхностью кисти по путям лимфооттока к ближайшим лимфатическим узлам. Пути лимфооттока следующие: на руках — от кисти к плечу (к подмышечным лимфоузлам), на ногах — от стопы к паховой области (к паховым лимфатическим узлам), на спине — от поясничной области к подмышечным впадинам. Поглаживание выполняют медленно, со скоростью примерно 24—26 движений в минуту. Поглаживание — это прием скольжения, поэтому кожа при выполнении этого приема сдвигаться не должна, движения легкие и плавные.

Растирание — прием уже более интенсивный. Выполняют его со скоростью 60-80 движений в минуту. При выполнении этого одного из основных приемов массажа ребенку движения не имеют определенного направления, выполняются без учета путей лимфооттока. Цель этого приема максимально разогреть массируемый участок. Воздействие более глубокое, кожа сдвигается. Показателями правильности выполнения этого приема являются покраснение кожи массируемого участка и выделение тепла. Занимаясь массажем и гимнастикой с детьми до года, растирание проводят подушечками пальцев, спиралевидными или прямолинейными движениями. При массаже конечностей используют кольцевое растирание. При массаже ног растирание подошвенной поверхности стопы выполняют подушечкой большого пальца спиралевидными движениями. Голень массируют от стопы к колену кольцевыми движениями. Для этого обхватывают голень ребенка обеими руками, располагая руки одну над другой, и большим и указательным пальцами обеих рук выполняют кольцевые движения во взаимно обратных направлениях, постепенно поднимаясь к колену. Бедро растирают по направлению к паховой области подушечками четырех пальцев. При массаже и гимнастике с малышами растирание руки производят аналогично. Грудь, спину и живот ребенка растирают подушечками большого пальца либо подушечками двух или четырех пальцев спиралевидными или прямолинейными движениями.

Разминание выполняют с учетом путей лимфооттока. Скорость выполнения этого приемы детского массажа — 40-50 движений в минуту. При массаже детей используют щипцеобразное разминание или так называемое валяние.

Щипцеобразное разминание проводят тремя пальцами одной или обеих рук. Для этого аккуратно захватывают складку кожи с подлежащими мышцами, противопоставляя большой палец кисти указательному и среднему, и пальцами производят кругообразные или спиралевидные движения со смещением кожи. Техника массажа грудным детям путем щипцеобразного разминания применяется для мышц спины, идущих вдоль позвоночника, мышц ног и ягодиц.

Прием валяния проводят двумя руками, обычно на мышцах ног. Во время гимнастики и массажа для детей раннего возраста ладонь одной руки кладут на заднюю поверхность голени, а вторую на ее наружную поверхность и между ладонями смещают мышцы, как бы перебрасывая их из одной ладони в другую и обратно. Выполняя такие движения, постепенно перемещаются от стопы к бедру. Вибрация является заключительным приемом в сеансе массажа. У детей первого года жизни используют такие ее разновидности, как потряхивание и встряхивание, после четырех месяцев можно применять легкое поколачивание пальцами.

Потряхивание применяют при массаже груди ребенка. Для выполнения этого приема ладони обеих рук накладывают на нижнюю часть грудной клетки малыша, обхватив ее и расположив большие пальцы рук рядом. Потряхивание производят легкими ритмичными надавливаниями. Такая техника массажа детей до года применяется для конечностей: ладонями обеих рук обхватывают участок конечности и производят такие же потряхивающие движения.

Встряхивание нужно проводить очень осторожно. Оно применяется при массаже рук и ног. Для этого одной рукой фиксируют кисть или стопу ребенка, а второй поддерживают соответственно коленный или локтевой сустав и осторожно встряхивают, стремясь расслабить мышцы конечности. При этом массируемая конечность ребенка должна быть слегка согнута.

Поколачивание выполняют одной или обеими руками, тыльной стороной слегка расставленных или сжатых в кулак пальцев. Легкие поколачивающие движения совершают в продольном, поперечном или спиральном направлении. Пути лимфооттока при выполнении этого приема не учитываются.

Польза массажа для новорожденного ребенка до года

Польза массажу для новорожденных сложно переоценить. Все приемы массажа способствуют улучшению кровоснабжения и питания массируемых тканей. Однако в их действии есть и некоторые различия. Поглаживание, мягкое растирание и разминание понижают мышечный тонус, расслабляют, успокаивают нервную систему; поколачивание и пощипывание, наоборот, повышают тонус мышц и нервной системы. Кроме того, растирание и разминание оказывают положительный эффект на мышцы, связки и сухожилия, укрепляя их и способствуя их правильному развитию. Разминание также благоприятно влияет на дыхательную систему ребенка. Вибрация улучшает обмен веществ в организме и обладает некоторым обезболивающим эффектом.

Также польза массажа для ребенка до года заключается в том, что все приемы способствует улучшению самочувствия и состояния здоровья малыша, его гармоничному развитию.

Чтобы массаж и гимнастика детей раннего возраста были наиболее эффективны, заниматься такими упражнениями нужно в хорошо проветренной комнате при температуре воздуха 20-22 °С. Заниматься следует регулярно, в одно и то же время. Массаж можно делать не ранее чем через 40 минут после кормления ребенка и не позже чем за 20-30 минут до следующего приема пищи. Первые занятия должны длиться не более 5-6 минут, затем постепенно время занятий увеличивают до 10-15 минут. Массаж и гимнастику для грудничков нужно проводить только тогда, когда у ребенка хорошее настроение, упражнения не должны вызывать отрицательных эмоций с его стороны.

Во время занятий надо ласково разговаривать с малышом, можно заниматься под негромкую мелодичную музыку.

Заниматься лечебным массажем и гимнастикой с детьми первого года жизни должен только специалист с соответствующим образованием.

Массаж противопоказан при любых заболеваниях и состояниях ребенка, сопровождающихся повышением температуры тела, при болезнях сердца, почек, легких и крови, гнойных заболеваниях кожи, мышц и костей.

Как делать массаж новорожденным детям (с видео)

Для массажа понадобится пеленальный столик (или обычный стол), накрытый байковым одеялом, клеенкой и простынкой или большой пеленкой, разнообразные по цвету и форме игрушки для привлечения внимания ребенка, а для некоторых упражнений — пластмассовые кольца диаметром 6-15 см и толщиной до 3 см. Кремы и масла при массаже не используют, поскольку детская кожа при этом будет испытывать ненужную нагрузку.

Ребенку первого месяца жизни делать лечебный массаж не рекомендуется, потому что в это время еще не завершена адаптация малыша к внеутробной жизни, и массаж будет для его организма излишней нагрузкой.

Уже с первых дней жизни ребенка его можно и даже нужно ласкать и поглаживать. Это не только укрепит эмоциональную связь между матерью и малышом, но и благоприятно скажется на его физическом и умственном развитии. Можно выполнять несколько несложных упражнений, которые с первых недель жизни будут стимулировать его умственное развитие, а также подготовят малыша к массажу и гимнастике в более позднем возрасте.

1. Когда малыш лежит на спине, погладьте тихонько щечку малыша, и он повернется в сторону материнской ладони. Это проявление поискового рефлекса, свойственного новорожденным. Упражнение способствует познавательному развитию, а также укрепляет мышцы, участвующие в перевороте туловища ребенка со спины на животик и обратно.

2. В положении ребенка лежа на боку или животе пощекочите ему область поясницы.

Тогда он приподнимет таз и согнет противоположную ножку. Это так называемый рефлекс Таланта, который стимулирует мышцы, участвующие в ползании, и способствует правильному развитию поясничного отдела позвоночника.

В положении малыша на животике приложите ладони к его пяточкам.

Тогда малыш упрется в них, поднимет головку и совершит несколько ползательных движений. Это проявление рефлекса ползанья. Упражнение укрепляет мышцы рук, ног и спины, оказывает благоприятное воздействие на головной мозг.

Посмотрите видео, как делать массаж новорожденным, чтобы лучше освоить технику основных приемов:

Массаж и гимнастика для новорожденных 1-3 месяцев (с видео)

Массаж грудничкам начинают проводить с 1-3-месячного возраста. Он представляет собой комплекс упражнений, которые выполняют в определенной последовательности.

1. Поглаживающий массаж рук.

Исходное положение ребенка: лежа на спине ногами к взрослому. Большой палец правой руки вкладывают в правую руку ребенка, чтобы зафиксировать ее.

Выполняя массаж детям 1-3 месяцев, левой рукой осторожно поглаживают правую руку ребенка в направлении от кисти к плечу, обходя область локтевого сустава. Затем то же самое делают для левой руки ребенка. Повторяют 4-6 раз для каждой руки.

2. Поглаживающий массаж ног.

Ребенок в том же исходном положении. Его левую стопу фиксируют в левой руке взрослого. Ладонью правой руки осторожно поглаживают по наружной и задней стороне левой ножки малыша в направлении от стопы к бедру. Затем делают массаж правой ноги. Повторяют 4-6 раз для каждой ноги.

3. Выкладывание на живот.

Исходное положение новорожденного1-3 месяцев при массаже ног: лежа на животе, лицо повернуто в сторону, руки под грудью. Малыша поглаживают по спине, в ответ на что он рефлекторно поднимает голову.

4. Массаж спины.

Исходное положение ребенка: лежа на животе ногами к взрослому. Вначале поглаживают спинку ребенка от головы к ягодицам ладонью и от ягодиц к голове тыльной стороной кисти. Затем проводят легкое растирание подушечками Пальцев спиралевидными движениями. В ответ на растирание ребенок выпрямляет ручки, отрывая от поверхности голову и верхнюю половину туловища, и смотрит вперед. После этого проводят аккуратное разминание подушечками пальцев. Повторяют 4-6 раз.

5. Массаж живота.

Исходное положение ребенка: лежа на спине ногами к взрослому. Ладонью одной или обеих рук поглаживают мышцы живота вверх и вниз. Затем растирают в направлении от боков к пупку. После этого проводят круговые поглаживания и растирания живота ладонью правой руки по часовой стрелке. Повторяют 6-8 раз.

Здесь вы можете посмотреть видео «Массаж для новорожденных 1-3 месяцев»:

Массаж и рефлекторная гимнастика для детей раннего возраста 1-3 месяцев

Гимнастика для детей 1-3 месяцев основана на рефлекторных упражнениях для стоп.

1. Исходное положение ребенка: лежа на спине ногами к взрослому. Взрослый кладет на левое запястье левую ножку малыша так, чтобы голень находилась между большим и указательным пальцами. Кисть правой руки кладут на стопу ребенка так, чтобы большой палец кисти лежал на подошве, а остальные пальцы — на тыльной стороне стопы. Зафиксированную левую стопу ребенка интенсивно растирают большим пальцем правой руки круговыми движениями. Затем растирают и похлопывают тыльную сторону стопы. Повторяют 3—4 раза. Затем таким же образом массируют правую стопу.

2. Производят штриховые движения вдоль наружного края стопы малыша от V пальца к пятке. Это вызывает отведение стопы кнаружи и веерообразное разведение пальцев стопы.

3. Взрослый захватывает стопу ребенка в области голеностопного сустава II и III пальцами, а I пальцем той же руки нажимает на ступню у основания пальцев. Это вызывает сгибание пальцев.

4. По внутреннему краю стопы по направлению к V пальцу ребенка взрослый наносит несколько штриховых движений I пальцем кисти. Это движение вызывает сгибание стопы.

5. Стимуляция шагового рефлекса. Исходное положение ребенка вертикальное. Взрослый поддерживает малыша под мышки и ставит его ножками на стол. Затем ребенка слегка наклоняют вперед, и он рефлекторно делает несколько шагов вперед. Это упражнение тренирует шаговый рефлекс, ребенок вовремя и более уверенно начинает ходить.

6. Рефлекторное ползание (исчезает к трем месяцам). Исходное положение ребенка: лежа на животе ногами к взрослому, ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах. Двумя ладонями прикасаются к стопам ребенка, и он разгибает ноги в суставах, активно отталкиваясь. Упражнение тренирует мышцы ног.

Массаж и гимнастика для новорожденных малышей 3-4 месяцев (с фото)

1. Обхватывающие движения руками.

Исходное положение ребенка: лежа на спине ногами к взрослому. Большие пальцы обеих рук взрослый вкладывает в ладошки малыша, а остальными пальцами захватывает его лучезапястные суставы. Занимаясь гимнастикой и массажем с ребенком 3-4 месяцев взрослый активно, но аккуратно разводит руки ребенка на 90ᵒ по отношению к туловищу, а затем сводит их, перекрещивая на груди.

При перекрещивании сверху должна поочередно оказываться то левая, то правая ручка малыша. Упражнение способствует тренировке мышц рук и плечевого пояса. Повторяют по 6-8 раз.

2. Массаж рук (см. массаж для ребенка в возрасте от 1,5 до 3 месяцев).

Повторяют 4-6 раз. Спустя некоторое время к поглаживанию добавляют растирание и разминание в том же направлении.

3. Массаж ног (см. массаж для ребенка в возрасте от 1,5 до 3 месяцев).

Повторяют 4-8 раз для каждой ноги. Через некоторое время после поглаживания при выполнении массажа новорожденному 3-4 месяцев проводят кольцевидное растирание и поколачивание.

4. Массаж спины (см. массаж для ребенка в возрасте от 1,5 до 3 месяцев).

Повторяют 4-6 раз.

5. Массаж живота (см. массаж для ребенка в возрасте от 1,5 до 3 месяцев).

Повторяют 4-6 раз.

6. Массаж и рефлекторные упражнения для стоп (см. массаж для ребенка в возрасте от 1,5 до 3 месяцев).

Порядок и кратность выполнения те же.

7. Вибрационный массаж грудной клетки.

Как видно на фото, при массаже груди малышам 3-4 месяцев исходное положение ребенка – лежа на животе головой к взрослому:

Взрослый обхватывает грудь ребенка так, чтобы большие пальцы обеих рук находились на груди малыша на уровне сосков, а остальные пальцы лежали вдоль позвоночника. Затем снизу вверх производит короткие вибрирующие движения пальцами. Повторяют 4-6 раз.

8. Поворот со спины на живот.

Исходное положение ребенка: лежа на спине. Взрослый захватывает обе голени ребенка в нижней трети левой рукой, правой берет малыша за левую руку и переворачивает его со спины на живот. Затем положение рук меняется на противоположное, и поворот повторяют в другую сторону. Упражнение укрепляет мышцы спины, груди и живота. Повторяют 1-2 раза.

Массаж и комплекс упражнений для грудного ребенка 4-6 месяцев

1. Обхватывающие движения руками (см. массаж для ребенка в возрасте 3-4 месяцев). Повторяют этот прием массажа для детей 4-6 месяцев по 6-8 раз.

2. Массаж ног (см. массаж для ребенка в возрасте 3-4 месяцев). Повторяют 6-10 раз.

Массаж должен быть для ребенка приятным. От него улучшается кровообращение и кожа немного розовеет, а малыш довольно улыбается. Если он испытывает дискомфорт и плачет, то необходимо остановиться и отложить массаж на некоторое время.

3. Сгибание и разгибание ног.

Исходное положение при выполнении этого упражнения для детей 4-6 месяцев: лежа на спине ногами к взрослому. Взрослый захватывает голени ребенка в нижней трети и осторожно поочередно сгибает и разгибает ноги малыша в коленных и тазобедренных суставах, вначале медленно, а затем постепенно ускоряет, имитируя бег.

4. Поворот со спины на живот (см. массаж для ребенка в возрасте 3-4 месяцев). Повторяют 1-2 раза.

5. Массаж спины (см. массаж для ребенка в возрасте 3-4 месяцев). Повторяют 6-8 раз.

6. Массаж живота (см. массаж для ребенка в возрасте 3-4 месяцев). Повторяют 6-10 раз.

7. Также в комплекс упражнений для ребенка 4-6 месяцев входит приподнимание верхней части туловища из положения на спине.

Исходное положение ребенка: лежа на спине ногами к взрослому. Взрослый вкладывает свои большие пальцы в кулачки малыша и вытягивает его руки вперед. Ребенок сгибает руки в локтевых суставах, поднимая голову и пытаясь приподняться. Его возвращают в исходное положение. Упражнение тренирует мышцы конечностей и брюшного пресса. Повторяют 1-2 раза.

8. Массаж и рефлекторные упражнения для стоп (см. массаж для ребенка в возрасте 3-4 месяцев). Порядок и кратность выполнения те же.

9. «Парение» на спине.

Исходное положение ребенка: лежа на спине ногами к взрослому. Ладони обеих рук подводят под спину малыша, располагая большие пальцы с боков. Ребенка осторожно приподнимают на 3-5 секунд, затем опускают. Повторяют 1-2 раза.

10. Вибрационный массаж грудной клетки (см. массаж для ребенка в возрасте 3-4 месяцев). Повторяют 4-6 раз.

На видео «Гимнастика и массаж для новорожденного», показано, как выполняются упражнения с детьми 4-6 месяцев:

Массаж и гимнастика для малышей 6-9 месяцев

1. Сгибание и разгибание ног (см. массаж для ребенка в возрасте 4-6 месяцев).

2. Поворот со спины на живот (см. массаж для ребенка в возрасте 4-6 месяцев). Повторяют 1-2 раза.

3. Массаж спины (см. массаж для ребенка в возрасте 4-6 месяцев). Повторяют приемы массажа спины в 6-9 месяцев 6-8 раз.

4. Стимуляция ползания.

Исходное положение ребенка: лежа на животе. В момент, когда ребенок подтягивает ноги к животу, взрослый прикладывает ладони своих рук к его ступням, и малыш, отталкиваясь от них, двигается вперед. Упражнение тренирует мышцы ног и рефлекс ползания. Повторяют 6-8 раз.

5. Массаж живота (см. массаж для ребенка в возрасте 4-6 месяцев). Повторяют приемы массажа живота для малышей 6-9 месяцев 6-10 раз.

6. Приподнимание туловища из положения на животе. Исходное положение ребенка: лежа на животе ногами к взрослому. Выполняя такую гимнастику с детьми 6-9 месяцев взрослый фиксирует кисть малыша, обхватывая большими пальцами тыльную сторону кисти, а остальные пальцы вкладывает в руки малыша. Зафиксированные таким образом руки малыша осторожно отводят в сторону до полного разгибания в локтевых суставах и заводят за голову. Вслед за руками ребенок поднимает голову вверх и назад. Упражнение тренирует мышцы кистей, рук, плечевого пояса и спины. Повторяют 4-6 раз.

7. Круговые движения руками.

Исходное положение ребенка: лежа на спине ногами к взрослому. Взрослый вкладывает большие пальцы в ладони малыша и поднимает прямые руки ребенка вверх. Он делает круговые движения руками в плечевых суставах сначала в одну, а затем в другую сторону. Повторяют такоеупражнение гимнастики для малышей 6-9 месяцев 2-6 раз.

8. Поднимание прямых ног.

Исходное положение ребенка: лежа на спине ногами к взрослому. Взрослый одной рукой захватывает обе ноги ребенка в области коленных суставов и сгибает и разгибает их в тазобедренных суставах. Упражнение укрепляет мышцы ног и брюшного пресса. Повторяют 4-6 раз.

9. Упражнения для рук с кольцами.

Исходное положение ребенка: сидя лицом к взрослому. Малышу вкладывают в ладошки кольца, за которые с другой стороны берется взрослый. Малыш попеременно тянет к себе кольца то правой, то левой рукой. Упражнение укрепляет мышцы рук, особенно кистей. Повторяют 6-8 раз.

10. Приподнимание верхней части туловища из положения на спине (см. массаж для ребенка в возрасте 4-6 месяцев). Повторяют 1-2 раза.

11. Отведение плеч и сведение лопаток.

Исходное положение ребенка: лежа на животе ногами к взрослому. Взрослый берет в руки ручки ребенка в области лучезапястных суставов, фиксируя их, и разводит в стороны, а затем сгибает в локтевых суставах. При этом плечи ребенка осторожно отводит назад и сближает лопатки. Повторяют 1-2 раза.

12. Переступание с поддержкой.

Исходное положение ребенка: стоя лицом к взрослому. Взрослый берет ребенка за кисти рук, фиксируя запястья, и ведет. Упражнение развивает навыки ходьбы. Повторяют 6-8 раз.

Массаж и гимнастика для детей первого года жизни в 9-12 месяцев (с видео)

1. Упражнения для рук с кольцами (см. массаж для ребенка в возрасте 6-9 месяцев). Повторяют 6-8 раз. С 11 месяцев это упражнение можно проводить стоя.

2. Сгибание и разгибание ног (см. массаж для ребенка в возрасте 6-9 месяцев).

Приподнимание туловища из положения на животе (см. массаж для ребенка в возрасте 6-9 месяцев). Повторяют 4-6 раз.

3. Наклоны туловища.

Исходное положение ребенка: стоя на столе спиной к взрослому. Ладонью левой руки взрослый фиксирует колени ребенка, препятствуя их сгибанию при выполнении упражнения. Ладонь правой руки кладет на живот ребенка. На стол перед ребенком кладут два одинаковых предмета и предлагают малышу сначала взять эти предметы двумя руками, наклонившись, а затем так же их положить. Упражнение тренирует мышцы спины и задней поверхности ног. Повторяют 2-3 раза.

4. Массаж спины (см. массаж для ребенка в возрасте 6-9 месяцев). Повторяют приемы массажа спины в 9-12 месяцев 6-8 раз.

5. Массаж живота (см. массаж для ребенка в возрасте 6-9 месяцев). Повторяют 6-10 раз.

6. Приподнимание туловища.

Исходное положение ребенка: лежа на спине ногами к взрослому. Кисти рук ребенка фиксируют обеими руками и приподнимают его так, чтобы из положения лежа он садился на ягодицы, а затем возвращался в исходное положение. Упражнение развивает мышцы брюшного пресса. Повторяют 2-3 раза.

7. «Топтание».

Исходное положение ребенка: лежа на спине ногами к взрослому. Ноги ребенка согнуты в коленных и тазобедренных суставах. Ребенок совершает движения, имитирующие ходьбу на месте. Упражнение развивает мышцы брюшного пресса и ног. Повторяют 8-10 раз.

8. Поэтапное вставание.

Исходное положение при выполнении гимнастики с детьми 9-12 месяцев: лежа на животе лицом к взрослому. Взрослый берет ребенка за руки в области запястий и помогает ему сначала встать из исходного положения на колени, а затем на ноги. Повторяют 1-2 раза.

9. Приседания.

Исходное положение ребенка: стоя лицом к взрослому на полу или массажном столике. Держась за палочку, кольца или руку взрослого, ребенок медленно выполняет приседания. Упражнение тренирует мышцы ног. Повторяют 2-3 раза.

Посмотрите видео «Массаж и гимнастика с ребенком 9-12 месяцев», чтобы лучше понять, как выполняются упражнения:

Читайте также

detishki.ahuman.ru

Расслабляющий массаж для детей: техника проведения, видео

В современном мире расслабляющий массаж для детей приобретает всё большую популярность. Детям старшего возраста расслабляющий массаж проводят для предотвращения и терапии разнообразных патологий, в том числе и расстройств нервной системы. У детей до года процедура проводится для успокоения непосредственно перед сном. И в зависимости от возраста ребенка, техника выполнения процедуры может несколько разниться.

Для новорожденных

Для новорожденных детей характерной особенностью является гипертонус мышц, который проявляется в виде плотно сомкнутых кулаков и согнутых рук, и ног. Младенцу нужно помогать снимать напряжение и лучшим помощником в этом случае выступает расслабляющий массаж.

Выполняя массаж новорожденному, нужно учитывать, что:

• Перед выполнением процедуры требуется тщательно помыть руки, а затем их прогреть;
• Перед началом манипуляций, с малышом нужно ласково поговорить и успокоить его своим голосом;
• Все движения должны быть аккуратными и плавными, желательно улыбаться младенцу;
• Массаж состоит из поглаживаний;
• Нельзя массировать зоны позвоночника, лимфатических узлов, сердца, колен и подмышек;
• Применять крема для массажа отдушек и добавок;
• Расслабляющий массаж рекомендуется проводить перед сном, так младенец будет гораздо реже просыпаться;
• Длительность первого сеанса должна составлять не более 5 мин, постепенно, время можно увеличивать до 20 минут;
• Плач младенца говорит о дискомфорте, поэтому нужно отложить процедуру.

Кроме того, можно использовать и такой массажный комплекс:

1. Младенец кладется на спину, после чего нужно погладить его руки от кистей к области плеч, выполняются круговые растирания.
2. В ладонь грудничка требуется поместить палец, и с его помощью производить поглаживания от центра до периферии.
3. Область от щиколотки до бедра ребенка обрабатывается разминающими движениями, а затем делаются кольцевые прокручивания.
4. Необходимо постучать по ногам малыша подушками пальцев.
5. Малыш кладется на живот. От области плеч до поясницы и от копчика к бокам делать поглаживания.

Для малышей от 1 года

Ежедневный расслабляющий массаж поможет малышу избавиться от проблем, касающихся плохо сна. Улучшается самочувствие малыша и поднимается его эмоциональный настрой.

Классический расслабляющий массаж для детей, включает в себя следующие упражнения:

1. Необходимо положить ребенка на спину. Делаем поглаживание лица, нужно продвигаться ото лба до губ. В обязательном порядке массируются мочки ушей.
2. Гладится грудная клетка ребенка, после чего его руки разводятся в разные стороны и скрещиваются на груди.
3. Выполняются круговые поглаживающие движения живота, они выполняются по часовой стрелке. Обе ноги ребенка берутся в руки, после чего их нужно выпрямить, а затем согнуть в коленях немного надавив на область живота.
4. Нужно граблеобразно расставить пальцы на руке, а затем с их помощью выполнить лёгкие поглаживающие движения по спине ребенка. Направляться нужно от ягодиц к плечам, а затем в обратную сторону.
5. Плечи массируются ладошками и пальцами, после чего нужно постепенно опуститься к кистям.
6. Необходимо аккуратно (ни в коем случае не надавливая) помассировать зоны, локализующиеся с двух сторон от позвоночника. Изначально выполняются движения снизу вверх, а затем в обратную сторону.
7. Выполняются потряхивания, раскрытая ладонь прикладывается к коже малыша. Изначально разрабатываются плечи, а затем руки и спина.
8. Используя подушечки пальцев нужно постучать по всей спине, не допуская непосредственного воздействия на позвоночник ребенка.
9. Производиться растирание стоп ног, после чего с помощью веерообразных движений пальцев, следует погладить зону от щиколотки до ягодицы. Выполняются потряхивающие движения. Аналогичные манипуляции повторяются со второй ногой.

Продолжительность процедуры для малышей старше года составляет от 20 до 30 минут.

Ног

Расслабляющий массаж ног у ребенка, выполняется по такому плану:

1. В левую руку нужно взять голеностопный сустав малыша и поместить его между указательным и средним пальцами.
2. Параллельно с этим, правой рукой выполняются поглаживающие движения от стопы малыша. С помощью них нужно задействовать область до голени, после чего разминается боковая, а затем и передняя часть бедра. Действия повторяются на протяжении нескольких минут, после чего нужно переходить к паховой зоне.
3. После выполнения лёгких поглаживаний, нужно обратно вернуться к обработке бедра и голени.
4. Далее, растирается стопа младенца, на которой в дальнейшем пальцами вырисовывается знак бесконечности.
5. Стопа разминается за счёт лёгкого надавливания большого пальца.

После выполнения представленных манипуляций требуется захватить ногу младенца правой рукой, а левой зафиксировать его коленку. После этого осуществляются сгибания и разгибания ног для правильного функционирования тазобедренного и коленного сустава.

Спины и ягодиц

Расслабляющий массаж спины и ягодиц делают перед сном. Процедура включает в себя выполнение следующих манипуляций:

1. Ребенок укладывается на живот;
2. С помощью подушечек пальцев аккуратно и лёгкими движениями, разминается кожа спина;
3. Осуществляются поглаживания по направлению от шеи до поясницы;
4. Используя лёгкие круговые движения, разминается в зоне ягодиц.

Все манипуляции выполнять осторожно, не вызвать у ребенка болезненных ощущений.

Грудной зоны

Также для расслабления мышц маленьких детей довольно актуальным считается массаж в области груди. Процедура включается в себя такие действия:

1. Ребенок переворачивается на спину, после чего осуществляются круговые поглаживания по часовой стрелке;
2. Лёгкими и втирающими движениями нужно обработать область от груди малыша до подмышек;
3. Выполняются несильные постукивания пальцами по ребрам ребенка.

Следует запомнить, что наружные мышцы у малыша до года довольно слабые, поэтому выполняя расслабляющий массаж необходимо в обязательном порядке комбинировать надавливания и вибрацию.

▼СОВЕТУЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ИЗУЧИТЬ▼

lecheniedetej.ru

Детский массаж. Нехитрые советы.

Современные доктора практически всем новорожденным деткам назначают массаж. Благодаря этой процедуре улучшается кровообращение, укрепляются мышцы, опорно-двигательная и нервная системы малыша. К тому же, это ещё и элемент закаливания. При выборе массажиста у родителей возникает немало проблем. Приходится месяцами стоять в очередях на бесплатный массаж в поликлиниках, либо тратить немалые деньги на платного специалиста. Некоторые родители решают делать массаж сами. Возможно ли это? Различают массаж общий и лечебный. Если у малыша нет серьёзных неврологических отклонений, то общий массаж вы можете делать сами. А вот лечебный массаж по показаниям назначает только врач! Если вы уже делаете массаж своему малышу или только собираетесь, то наши нехитрые советы будут вам очень кстати.

Когда начинать?

Продолжительность массажа у деток составляет от 15-20 до 40 минут 1 раз в день. Первые сеансы самые короткие (10-15 минут). Если малыш хорошо переносит массаж, то с каждым разом длительность их постепенно увеличивают. Курс длится от 7-10 до 15 дней в зависимости от возраста и общего состояния. Курсы до года рекомендуют проводить в 3, 6 и 9 месяцев. Далее – по показаниям.

Основные принципы и особенности детского массажа.

8. Хаотичное движение рук массажиста может пагубно отразиться на здоровье малыша. Любые массажные движения должны идти по направлению тока крови к лимфоузлам:

• Ручки и ножки – от кончиков пальцев вверх,
• Грудную клетку – от грудины в стороны (к бокам);
• Спинку – от позвоночника в стороны и от поясницы вверх;
• Поясницу и попку – вверх и в стороны;
• Шейно-воротниковую зону – от линии роста волос вниз, к ключицам и спине;
• Животик – по ходу часовой стрелки, минуя область пупочного кольца;
• Личико – от крыльев носа в разные стороны (как будто рисуем солнышко), лобик – от центра к вискам.

Основные приемы и техника их выполнения.

Чтобы качественно и без вреда для малыша применять разминание, нужно хорошо знать анатомию мышечной системы. Этот прием ценен в лечебном массаже. Если же ваш малыш здоров, то лучше не рисковать. Излишне травмоопасные акробатические кульбиты, которые любят применять некоторые массажисты, тоже ни к чему. Самые простые гимнастические упражнения после сеанса массажа грудничку вполне подойдут.

Массаж – это не просто оздоровительная процедура, это ещё и своеобразный способ общения с ребенком. И если его делает сама мама – это для малыша настоящее счастье! Особенно здорово, если вы при этом будете напевать ребенку детские песенки, рассказывать потешки и прибаутки. Растите здоровенькими! Удачных и веселых вам процедур!

Nota bene!

В написании статьи использована литература:
Аленькин Б.Ф. «Массаж и движение». – Екатеринбург: Средне-Уральское изд-во, 1992.
Ежедневник молодой матери. – Москва: Эксмо, 2005.
Шакирова Р.М., Муталов А.Г. «Здоровый ребенок». – Уфа: Китап, 2010.

www.ufamama.ru

Картотека игрового самомассажа в стихах для детей среднего и старшего дошкольного возраста.

Вараксина Анжела Борисовна

муниципальное дошкольное образовательное учреждение

детский сад общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением деятельности

по социально-личностному развитию детей «Сказка» № 126

Дошкольное образование

(на основе примерной образовательной программы

«От рождения до школы» автор Н.Е. Веракса)

Картотека игрового самомассажа в стихах

для детей среднего и старшего дошкольного возраста.

Актуальность.

Игровой самомассаж является основой закаливания и оздоровления детского организма. Выполняя упражнения самомассажа в игровой форме, дети получают радость и хорошее настроение.

Такие упражнения способствуют формированию у ребенка сознательного стремления к здоровью, развивая навык собственного оздоровления.

Задачи:

1. Воспитывать интерес к оздоровительному массажу.

2. Обучать элементам массажа.

3. Закреплять технику выполнения различных видов игровых массажей

4. Повышать сопротивляемость организма к простудным заболеваниям

5. Предотвращать простудные заболевания путем воздействия на активные точки.

6. Развивать интеллектуальные функции.

7. Развивать двигательную память.

8. Воспитывать бережное отношение к своему телу.

9. Развивать коммуникативные навыки и тактильное восприятие

Массаж рук «Гусь».

Действие

Где ладошка? Тут?

Тут!

Показать правую ладошку.

На ладошке пруд?

Пруд!

Круговые движения левым указательным пальцем по ладони.

Палец большой – гусь молодой.

Указательный – поймал,

Средний – гуся ощипал,

Безымянный – суп варил,

А мизинец – печь топил.

Поочерёдно массировать круговыми движениями каждый палец.

Полетел гусь в рот.

А оттуда в живот!

Вот!

Махи кистями рук.

Двумя ладонями погладить живот.

Массаж лица «Летели утки».

Действие

Летели утки

Над лесной опушкой.

Лёгкими движениями провести пальцами по лбу 6 раз

Задели ели

Самую макушку.

Так же легко провести 6 раз по щекам

И долго елка

Ветками качала.

Указательными пальцами массировать крылья носа

А не начать ли нам массаж сначала?

Повторить

Массаж ног «Божья коровка».

Действие

Божьей коровки папа идёт.

Сидя, гладить ноги с верху до низу

Следом за папой мама идёт.

Разминать их.

За мамой следом детишки идут.

Похлопать их ладошками

Следом за ними малышки бредут.

«Шагать» пальчиками

Красные юбочки носят они,

Поколачиваем кулачками

Юбочки с чёрными точечками.

Постукиваем пальчиками

На солнышко они похожи,

Встречают дружно новый день.

Поднять руки вверх, скрестить, раздвинуть пальцы.

А если будет жарко им,

То прячутся все вместе в тень.

Погладить ноги ладонями, спрятать руки.

Массаж тела «Пироги».

Действие

За стеклянными дверями

Стоит мишка с пирогами.

Хлопки по левой руке от кисти к плечу.

Хлопки по правой руке так же.

Здравствуй мишенька – дружок.

Сколько стоит пирожок?

Хлопки по груди.

Хлопки по бокам.

Пирожок – то стоит три,

А лепить их будешь ты!

Хлопки по ногам сверху вниз.

Напекли мы пирогов

К празднику и стол готов!

Поглаживание в той же последовательности.

Массаж биологически активных зон «Борода».

Действие

Да-да-да, да-да-да

Есть у деда борода.

Потереть ладони друг о друга.

Де-де-де, де-де-де

Есть сединки в бороде.

Провести руками от затылка до ямки.

Ду-ду-ду, ду-ду-ду

Расчеши-ка бороду.

Большими пальцами провести по шее от подбородка.

Да-да-да, да-да-да

Надоела борода.

Сжав кулачки, косточками указательных пальцев растереть крылья носа.

Ду-ду-ду, ду-ду-ду

Сбреем деду бороду.

Положить три пальца на лоб и погладить.

Ды-ды-ды, ды-ды-ды

Нету больше бороды.

Указательный и средний палец положить перед и за ухом и растереть.

Массаж тела «Жарче».

Действие

Жарче, дырчатая тучка

Поливай водичкой ручки.

Растереть ладошки.

Плечики и локоточки,

Пальчики и ноготочки,

мой затылочек, височки,

Подбородочек и щёчки.

Постукивать пальцами по плечам, локтям, кистям, затылку, вискам, подбородку и щекам.

Трём мочалкою коленочки,

Щёточкою хорошенечко,

Пяточки, ступни и пальчики.

Моем девочек и мальчиков!

Растираем ладонями колени, ступни и пальцы ног.

Массаж ушей «Часовой».

Действие

На дальней границе

И в холод и в зной,

В зелёной фуражке

Стоит часовой.

Легко загнуть руками уши вперёд

На дальней границе

И ночью и днём,

Он зорко, он зорко,

Следит за врагом.

Потянуть легко руками мочки ушей вверх, вниз.

И если лазутчик

Захочет пройти,

Его остановит

Солдат на пути.

Указательным и большим пальцем массировать слуховые отвороты.

Массаж лица «Мельник».

Действие

Белый, белый мельник

Сел на облака.

Провести пальцами по лбу от середины к вискам.

Из мешка посыпалась

Белая мука.

Легко постучать пальцами по щекам.

Радуются дети,

Лепят колобки.

Косточками больших пальцев растереть крылья носа.

Заплясали сани,

Лыжи и коньки.

Раздвинув указательный и средний палец, массировать точки за и перед ушами.

Массаж пальцев «Подарок маме».

Действия

Маме подарок я сделать решила,

Короб с катушками тихо открыла.

Тереть ладонь о ладонь.

Нитки и пяльцы достала я с полки,

Вдела зелёную нитку в иголку.

Растирать пальцы, как бы одевая кольцо.

Вот получился красивый цветок.

Я закрепляю последний стежок.

Потереть ладони.

В комнату мама войдет – удивится:

Дочка, какая же ты мастерица.

Встряхнуть пальцы.

Массаж рук «Плотник»

Действия

Мастер в руки взял фуганок

Остро наточил рубанок.

Поглаживание рук от плеча к кисти.

Доски гладко остругал,

Взял сверло, шурупы взял.

Разминать поочерёдно руки пальцами.

Доски ловко просверлил,

Их шурупами свинтил.

Круговые движения пальцами от плеча к кисти.

Поработал долотом,

Сколотил всё молотком.

Постукивание по рукам от плеча к кисти.

Получилась рама,

Загляденье прямо!

Быстро перебирая пальцами, пройтись от плеча до локтя.

Прекрасный тот работник

Зовётся просто плотник.

Погладить обе руки.

Массаж «Ладошки».

Действия

Вот у нас игра какая:

Хлоп ладошка, хлоп другая.

Хлопки в ладоши

Правой, правою ладошкой

Мы пошлёпаем немножко.

Шлепки по левой руке от плеча к кисти.

А теперь ладошкой левой

Ты хлопки погромче делай!

Тоже по правой.

А потом, потом, потом,

Даже щёки мы побьём.

Хлопки по щекам.

Вверх ладошки – хлоп, хлоп.

По коленкам шлёп, шлёп.

Хлопки над головой.

По коленям.

По плечам теперь похлопай,

По бокам себя пошлёпай.

По плечам,

По бокам.

Можешь хлопнуть за спиной,

Хлопаем перед собой.

По спине,

По груди.

Справа – можем, слева – можем!

И крест – накрест руки сложим.

Поколачивание ладонями по груди слева, справа.

И погладим мы себя,

Вот какая красота.

Поглаживание по рукам, груди, бокам и ногам.

Массаж лица «Деревья».

Действия

Тёплый ветер гладит лица,

Лес шумит густой листвой.

Провести пальцами от бровей до подбородка и обратно 4 раза.

Дуб нам хочет поклониться,

Клён кивает головой.

От точки между бровями большим пальцем массировать лоб до основания волос и обратно 4 раза

А кудрявая берёзка

Провожает всех ребят.

Массаж висковых впадин указательными пальцами круговыми движениями.

До свиданья лес зелёный,

Мы уходим в детский сад.

Поглаживание лица

Массаж спины «Паровоз»

(дети встают «паровозиком»)

Действия

Чух — чух, пыхчу, пыхчу, ворчу.

Стоять на месте не хочу.

Похлопывание ладонями по спине

Чух — чух, пыхчу, пыхчу, ворчу.

Стоять на месте не хочу.

Похлопывание кулачками оп спине

Колёсами стучу, стучу,

Колёсами стучу, стучу.

Постукивание пальцами

Садись скорее, прокачу!

Чу, чу, чу!

Поглаживание ладонями

Дети поворачиваются на 180 градусов и повторяют массаж

Массаж спины «Дождик»

(дети встают «паровозиком»)

Действия

Дождик бегает по крыше –

Бом, бом, бом!

По весёлой звонкой крыше –

Бом, бом, бом!

Похлопывание ладонями по спине

Дома, дома посидите –

Бом, бом, бом!

Никуда не выходите –

Бом, бом, бом!

Постукивание пальцами

Почитайте, поиграйте –

Бом, бом, бом!

А уйду – тогда гуляйте..

Бом, бом, бом!

Поколачивание кулачками

Дождик бегает по крыше –

Бом, бом, бом!

По весёлой звонкой крыше –

Бом, бом, бом!

Поглаживание ладонями

Дети поворачиваются на 180 градусов и повторяют массаж

Массаж тела «Черепаха»

Действия

Шла купаться черепаха

И кусала всех от страха:

Кусь! Кусь! Кусь! Кусь!

Никого я не боюсь!

Дети выполняют лёгкие пощипывания пальцами: рук, ног, груди.

Массаж спины.

Действия

В колонночку в круг встали,

Ладошками по спинке застучали.

Дети спинку подставляют,

И со спинками играют,

Здоровья спинкам прибавляют.

Движения по тексту, выполняются 40-50 секунд

Оздоровительный массаж «Здоровячки».

Действия

Чтобы не зевать от скуки,

Встали и потёрли руки.

А потом ладошкой в лоб –

Хлоп, хлоп, хлоп, хлоп!

Щёки заскучали тоже?

Мы и их похлопать можем!

Ну-ка, дружно, не зевать!

1, 2, 3, 4, 5!

А теперь уже, гляди,

Добрались и до груди!

Постучим по ней на славу:

Сверху, снизу, слева, справа!

Постучим и тут и там,

И немного по бокам.

Не скучать и не лениться!

Перешли на поясницу.

Чуть нагнулись, ровно дышим.

Потянулись – выше, выше!

Движения по тексту.

infourok.ru

Картотека на тему: Игровой массаж для дошкольников.

Игровой массаж для дошкольников

Стихи и песенки для игрового массажа очень нравятся детям, они обеспечивают весёлое общение, снимают напряжение, учат малышей доверять другим и сопереживать. В семье или детско-родительской группах игровой массаж можно проводить с 12 месяцев
Игровой массаж обеспечивает сенсорное развитие самых маленьких.

 Дети воспринимают интонации голоса, содержание текста, музыкальные тембры и шумы, темп и ритмы музыки и др. Малыши также оценивают холод и тепло, силу давления, характер прикосновения, направление движения, гладкость или шершавость материала и др. На занятиях в группе дети с 3-4 лет с большим интересом не только выполняют массаж сами, но и наблюдают за проведением массажа другими детьми.
         При проведении массажа дети выполняют разнообразные движения пальцами и руками, что хорошо развивает крупную и мелкую моторику. 
Игровой массаж снимает у детей напряжение. Улучшается кровоснабжение кожи, уменьшается напряжение мышц, дыхание и сердцебиение замедляются. Ребёнок успокаивается и расслабляется. Игровой массаж положительно влияет на центральную нервную систему.
Игровой массаж способствует социализации детей, формирует у детей доверие и внимание друг к другу, развивает терпение и чувство юмора.
        Игровой массаж способствует развитию фантазии детей: бегущий по дереву паучок и капающий на спину дождик, прыгающий по полу мячик и идущий по лесу медведь одинаково ярко, хотя и по разному представляются детям, проводящим и «получающим» игровой массаж
Игровой массаж также способствует развитию речи. Стихи и песенки малыши быстро запоминают, а движения, иллюстрирующие текст, способствуют выразительному исполнению. 

МАССАЖ РУК.

1. Упражнение «Петушиная семья»

Петя, Петя – петушок,   (Дети качают головой вправо-влево)

Поднял красный гребешок,  (Прижимают ладони друг к другу,

раздвинув пальцы, и приставляют их к голове – «гребешок»).

Громко-громко закричал,  (Поглаживают левую руку от кисти к

К себе курочек позвал плечу, затем правую руку).

Курочки-пеструшки  ( Похлопывают правую руку в том же

Петю услыхали,   направлении ладонью левой, затем

Петю услыхали,   левую руку ладонью правой)

Быстро прибежали.

А за ними и цыплятки  («Пробегают» по правой руке

Побежали без оглядки.  пальцами левой, затем по левой руке

пальцами правой.)

Стали зёрнышки клевать: ( Поколачивают по правой руке пальцами

Клю-клю-клю… левой, затем по левой руке пальцами

правой.)

Травку сочную щипать:  (Пощипывают правую руку пальцами

Щип-щип-щип…  левой, затем левую руку пальцами правой.)

А потом давай плясать: ( Поглаживают правую руку левой,

Тра-ля-ля, тра-ля-ля… затем левую руку правой.)

2. Упражнение «Блины»

Ой, лады! Ой, лады!  (Дети хлопают сверху по левой,)

Мы блинов напекли!  (а затем по правой руке.)

Первый дадим зайке,  (Массируют большой палец.)

Зайке-попрыгайке.

А второй лисичке,  (Массируют указательный палец.)

Рыженькой сестричке.

Третий дадим мишке,  (Массируют средний палец.)

Бурому братишке.

Блин четвёртый — котику, (Массируют указательный палец.)

Котику с усами,

Пятый блин поджарим  (Массируют мизинец.)

И съедим мы сами!

3. Упражнение «Строим дом»

Целый день тук да тук,  (Дети похлопывают ладонью руки от

кисти к плечу сначала по левой, а затем по правой руке.)

Молоточки стучат,  (Поколачивают кулаком сначала по

левой, а затем по правой руке от кисти к плечу.)

Строим домик для зайчат.

Молоточки стучат,  (Поколачивают кулаком левой руки по

Строим домик для бельчат.   кулаку правой руки или наоборот.)

Этот дом для белочек, (Растирают кулаком левой руки правую руку.)

Этот дом для зайчиков, (Растирают кулаком правой руки

левую руку.)

Этот дом для девочек, (Пробегают» пальцами от кисти к

плечу по левой руке.)

Этот дом для мальчиков, (Пробегают» пальцами от кисти к

плечу по правой руке.)

Вот какой хороший дом, (Поглаживают ладонью левую

руку от кисти к плечу.)

Как мы славно заживём! (Поглаживают ладонью правую

руку от кисти к плечу.)

Будем песни распевать, («Тарелочки» — вид танцевальных

движений, имитирующих скользящие движения оркестровых

тарелок: правая рука с размаху двигается сверху вниз, левая рука –

снизу вверх.)

4. Упражнение «Умывальная песенка».

Хуже наказанья —  (Дети качают головой вправо-влево.)

Жить без умыванья,

Все ребячьи лица  (Мягкими движениями проводят

Обожают мыться.  пальцами по лицу.)

Без воды, без мыла  (Растирают ладонями нос.)

Всех бы грязь покрыла.

Чудно, чудно —  (Растирают уши.)

Вымыться не трудно!

Честно, честно – (Растирают ладони друг о друга.)

Чистым быть чудесно.

Теперь нос чистый,  (Указательным пальцем касаются

носа.)

Теперь рот чистый,  (Показывают на рот.)

И подбородок чистый,  (Прикасаются к подбородку.)

И глазки блестят,  (Прикасаются к внешним уголкам глаз.)

Весело глядят!  (Протягивают ладони вперёд.)

5. Упражнение «Зимняя разогревалочка»

Если замерзают руки,  (Дети медленно растирают одну

Начинаем их тереть.  ладонь о другую.)

Быстро мы сумеем руки,

Как на печке, разогреть.

Сначала ладошки  (Растирают их всё быстрее.)

Совсем как ледышки,

Потом как лягушки,

Потом как подушки.

Но вот понемножку

Согрелись ладошки.

Горят, и взаправду,

А не понарошку.

Я горю, как от огня, (Вытягивают вперёд раскрытые

Вот, потрогайте меня!   ладони.)

МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ

1. Упражнение «Овощи»

Выросли у нас чесночок,  (Дети растирают фалангу

Перец, томат, кабачок.  указательного пальца от ногтя к

основанию.)

Лук и немножко горошка,  (Растирают фалангу среднего

Тыква, капуста, картошка.  пальца от ногтя к основанию.)

Овощи мы собирали,  (Растирают фалангу безымянного

Ими друзей угощали.  пальца.)

Квасили, ели, солили,  (Растирают фалангу мизинца.)

С дачи домой увозили.

2. Упражнение «Десять птичек – стайка»

Пой-ка, подпевай-ка:  (Дети сжимают и разжимают

Десять птичек – стайка.   пальцы рук.)

Это птичка соловей,  (Массируют мизинец левой руки.)

Это птичка воробей,  (Массируют безымянный палец

левой руки.)

Это птичка совушка,  (Массируют средний палец левой

Сонная головушка.   руки.)

Это птица коростель,  (Массируют указательный палец

левой руки.)

Это птица свиристель,  (Массируют большой палец левой

руки.)

Это птичка скворушка,  (Массируют мизинец правой руки.)

Серенькое пёрышко.

Это зяблик,  (Массируют безымянный палец

правой руки.)

Это стриж,  (Массируют средний палец

правой руки.)

Это развесёлый чиж. (Массируют указательный палец

правой руки.)

Ну а это злой орлан!  (Массируют большой палец

правой руки.)

Птички, птички, по домам! (Прячут пальцы за спину правой

руки.)

3. Упражнение «Шёл медведь».

Шёл медведь к своей берлоге  (Дети поочерёдно массируют

Да споткнулся на дороге.  пальцы левой руки.)

«Видно, очень мало сил  (Пальцами одной руки придерживают

Я на зиму накопил»-  палец другой руки, нажимая сверху.)

Так подумал и пошёл

Он на поиск диких пчёл. (Поочерёдно массируют пальцы

Все медведи – сладкоежки,   правой руки.)

Любят есть медок без спешки.

А наевшись, без тревоги,

До весны сопят в берлоге.

4. Упражнение «Сорока».

Сорока – белобока  ( Дети водят указательным пальцем

Кашку варила.   по ладони.)

Детушек кормила.

На порог скакала,

Гостей поджидала.

Этому дала,  (Поочерёдно массируют пальцы,

Этому дала,  начиная с мизинца.)

Этому дала,

Этому дала,

А этому не дала! (Скользят пальцами друг о друга.)

Он дров не носил,

Он печку не топил,

Он кашу не варил.

Вот тебе горшок пустой! (Сжимают в кулак пальцы одной руки.)

Иди в угол и постой!

5. Упражнение «Воробьи»

Пять воробьёв на заборе сидели,  (Дети показывают пять пальцев

левой руки.)

Один улетел, а другие запели. (Массируют большой палец.)

И пели, пока не сморила усталость, (Загибают большой палец.)

Один улетел, а трое остались.  (Массируют указательный палец.)

Сидели втроём и немного скучали, (Загибают указательный палец.)

Один улетел, а двое остались. (Массируют средний палец.)

Сидели вдвоём и снова скучали, (Загибают средний палец.)

Один улетел, и остался один. (Массируют безымянный палец.)

Один посидел… Взял и улетел!  (Массируют мизинец.)

(В конце все пальцы зажимают в кулак.)

МАССАЖ СПИНЫ

1 .Упражнение «Дятел».

(Дети встают друг за другом «паровозиком» и выполняют массаж.)

Дятел жил в дупле пустом,  (Дети похлопывают ладонями

Дуб долбил, как долотом.  по спине.)

Тук-тук-тук! Тук-тук-тук!  (Поколачивают по спине пальцами.)

Долбит дятел крепкий сук.

Клювом, клювом он стучит, (Постукивают по спине кулаками.)

Дятел ствол уже долбит.

Дятел в дуб всё стук да стук, (Постукивают по спине рёбрами ладоней.)

Дуб скрипит: «Что там за стук? »

Дятел клювом постучал,  (Поглаживают спину ладонями.)

Постучал и замолчал,

Потому что он устал!

2. Упражнение «Кто пасётся на лугу? »

-Далеко, далеко  (Дети встают «паровозиком»,

кладут руки на плечи и похлопывают по плечам впереди стоящего.)

На лугу пасутся ко…. (Загибают большой палец на правой руке и рисуют четырьмя пальцами «змейку» вдоль позвоночника.)

-Козы?  (Наклоняют голову вперёд.)

-Нет, не козы! (Качают головой влево-вправо.)

-Далеко, далеко (Поворачиваются на 180 градусов и

На лугу пасутся ко… повторяют движения.)

-Кони? Нет, не кони!

-Далеко, далеко  (Снова поворачиваются на 180 градусов

На лугу пасутся ко… и повторяют движения.)

-Коровы?

-Правильно, коровы! (Поворачиваются на 90 градусов, качают головой, руки на поясе.)

Пейте, дети, молоко, (Постепенно медленно приседают,

Будете здоровы!  на последний слог быстро встают и поднимают руки вверх.)

3. Упражнение «Дождь»

Дождь, дождь целый день  (Дети похлопывают по спине

Барабанит в стёкла.  ладонями.)

Вся земля, вся земля

От воды промокла.

Воет, воет за окном  (Растирают кулаками спину

Недовольный ветер,  круговыми движениями.)

Хочет двери он сорвать

Со скрипучих петель.

Ветер, ветер, не стучи  (Постукивают по спине кулаками.)

В запертые сени!

Пусть горят у нас в печи

Жаркие поленья!

Руки тянутся к теплу, (Поглаживают спину ладонями.)

Стёкла запотели,

На стене и на полу

Заплясали тени.

Игровой массаж для детей 2-3 лет

Массаж полезен в любом возрасте: он улучшает кровообращение кожи, снимает напряжение мышц, нормализует деятельность центральной нервной системы.  Если мама сама делает своему малышу несложный массаж, то  это становится дополнительным поводом для эмоционально–физическим общения матери и ребенка, способствует укреплению чувства доверия и взаимопонимания. Во время массажа ребенок получает удовольствие и успокоение.  А если массаж превратить в веселую игру, то ребенок получит двойную радость.

Игровой массаж способствует социализации детей, развивает у них внимание, терпение и чувство юмора. Массаж можно делать руками, кисточкой, ваткой и т.п.

«Ехала машина»

           Поставьте два пальца  над переносицей малыша и проделывайте легкие массирующие движения:

Ехала машина,

Ехала, ехала,

С горки съехала —    (пальцы массируя, разъезжаются, спускаются и поглаживают кожу               ррррррррррррррррр —  под  глазами)                                                    

Дальше поехала.      (пальцы массируют крылья носа)

Буксует, буксует,       (вокруг крыльев носа массируем подольше)

Снова поехала,         (спускаемся к губе под дырочками)

В тоннель уехала .    (немного массируем дырочки изнутри)

Веселый массаж

Поглаживайте называемые части тела и лица:

Тут лес,        (пальчиком гладит по чёлке малыша)

Тут поляна,  (по лобику)

Тут бугор,     (носик)

А тут яма,     (ротик)

Тут грудь,

Тут живот,

А тут сердечко живёт.

«Кузнец»

       Рассказывая слова стихотворения, нежно постукивайте по ступне малыша:

«Эй, кузнец – молодец,

Захромал мой жеребец.

Ты подкуй его опять! «

«Отчего ж не подковать?

Вот гвоздь,

Вот подкова,

Раз, два —

И готово!»

«Рельсы – рельсы»

        Кладем ребенка на животик и делаем ему массаж спины:

Рельсы, рельсы,                         (проводим одну, потом другую линии вдоль позвоночника)

Шпалы, шпалы.                          (проводим поперечные линии)

Ехал поезд запоздалый.           («едем» ладонью по спине)

Из последнего вагона

Вдруг посыпался горох.             (стучим по спине пальцами обеих рук)

Пришли куры, поклевали.         (стучим указательными пальцами)

Пришли гуси, пощипали.           (пощипываем спинку)

Прошёл слон,                             («идём» по спине тыльной стороной кулаков)

Прошла слониха,                        («идём» кулаками, но с меньшим усилием)

Прошёл маленький слонёнок,   («идём» тремя пальцами, сложенными в щепоть)

Пришёл директор магазина,      («идём» по спине двумя пальцами)

Всё разгладил, всё расчистил.  (поглаживаем спину ладонями вверх-вниз)

Поставил стол,                            (изображаем стол кулаком – ставим его на одну из лопаток)

Стул,                                             (стул изображаем щепотью – ставим ее на другую лопатку)

Печатную машинку.                     (печатную машинку — пальцем)

Стал печатать:                             («печатаем» по спине пальцами)

«Жене и дочке. —

Дзинь — точка. —                            (на этих словах каждый раз нежно щекочем бочок)

Шлю вам чулочки». —

Дзинь — точка.

Прочитал,                                     (водим пальцем, как будто читаем)

Помял,  разгладил,                     (щиплем, а затем поглаживаем спинку)

Прочитал,

Помял, разгладил,

Сложил,

Отправил.

«Зайки»

На полянке, на лужайке

Целый день скакали зайки          (слегка постукиваем пальцами по спинке малыша)

И катались по траве

От хвоста и к голове                   («прокатываем» ладони от попы к шее)

Долго зайцы так скакали,           (слегка постукиваем пальцами по спинке малыша)

Но, напрыгавшись, устали.        (кладём ладони на спинку малыша)

Мимо змеи проползали,

«С добрым утром!»- им сказали. (делаем волнообразные движения ладонями по спине)

Стала гладить и ласкать

Всех зайчат зайчиха мать.           (гладим малышу спинку)

«Ёжик-чудачок»

      Этот массаж можно делать резиновым мячиком с «шипами»:

Хитрый ежик-чудачок

Сшил забавный пиджачок:       (ребенок катает мячик–ежик между ладонями)

Сто иголок на груди,                  (мама катает мячик-ежик по груди малыша)

Сто булавок позади.                 (мама катает мячик-ежик по спине малыша)

Ходит еж в лесу по травке,

Натыкает на булавки  (мама катает мячик-ежик по верхней части ножек малыша)

Грушу, сливу

 – всякий плод,

Что под деревом найдет.         (мама катает мячик по ступням малыша)

И с подарочком богатым         (мама катает мячик-ежик  между двумя ступнями малыша)

Возвращается к ребятам.        (мама катит мячик-ежик от ног малыша к его шее)

«Чух – чух»

Чух-чух, пыхчу, пыхчу, ворчу,   (проводим ладошками по спинке малыша)

Стоять на месте не хочу!

Чух-чух, пыхчу, пыхчу, ворчу.

Стоять на месте не хочу!

Колесами стучу, стучу,             (осторожно постукиваем по спинке малыша)

Колесами стучу, стучу,

Колесами стучу, стучу,

Садись скорее, прокачу!         (разглаживаем спинку малыша)

Чу, чу, чу!

«Дождик»

Дождик бегает по крыше —

Бом! Бом! Бом!                        (нежно водите пальчиками по спинке малыша)

По веселой звонкой крыше —

Бом! Бом! Бом!

— Дома, дома посидите,           (постукивайте пальчиками по спинке малыша)

Бом! Бом! Бом!

Никуда не выходите,                (постукивайте кулачками по спинке малыша)

Бом! Бом! Бом!

Почитайте, поиграйте              (поглаживайте ладошками)

Бом! Бом! Бом!

А уйду — тогда гуляйте

Бом! Бом! Бом!

Дождик бегает по крыше —

Бом! Бом! Бом!

По веселой звонкой крыше –

Бом! Бом! Бом!

nsportal.ru

Техника выполнения массажа для детей до года

Массаж способствует укреплению не только мышечной, но и кровеносной системы, улучшает обмен веществ, оказывает большое влияние на развитие психики малыша. У детей применяют следующие приемы массажа: поглаживание, растирание, поверхностное и глубокое разминание, легкое поколачивание и вибрацию.

Массаж для детей от 1,5 до 3 месяцев

Занятия массажем и гимнастикой рекомендуется начинать с 1,5-2-месячного возраста. Ведущий прием массажа в этом возрасте — поглаживание.

Поглаживающий массаж ног (рис.1). Ребенка положите на спину. Станьте у его ног. Слегка придерживая правой рукой ногу ребенка за стопу, проводите поглаживание ладонью другой руки по направлению от стопы к паху но наружной и задней стороне ноги. Массаж левой ноги производится аналогично, но правой рукой.

Поглаживающий массаж рук (рис.2). Массажные движения делайте от кисти к плечу. При массаже правой руки придерживайте кисть ребенка левой рукой так, чтобы он своими пальчиками обхватил ваш большой палец. Ладонью правой руки проводите поглаживание внутренней и наружной поверхности предплечья и плеча. При массаже левой руки ребенка придерживайте его кисть правой рукой и массируйте левой.

Массаж живота (рис.3) производится круговыми движениями ладонями рук по ходу часовой стрелки. Эти движения способствуют укреплению мышц брюшного пресса, улучшению работы кишечника и освобождению его от газов.

При этом не следует надавливать на область правого подреберья — там находится печень. Кроме кругового поглаживания делается массаж прямых и косых мышц живота: для поглаживания прямых мышц правая рука начинает движение сверху вниз от подреберья к лобку, а левая рука движется от лобка вверх. Для поглаживания косых мышц ладони обеих рук помещают сверху и сзади у реберного края и проводят обхватывающим движением поглаживание по направлению к средней линии и вниз до соединения рук над лобком.

Массаж стопы (рис.4). Положив ребенка на спину ногами к себе, берут ногу ребенка за голень одной рукой и тыльной стороной пальцев другой руки поглаживают сто­пу от пальцев к пятке и обратно.

Массаж спины (рис.5) проводится при положении ребенка на животе. Поглаживающий массаж проводится ладонной поверхностью обеих рук от шейки по обеим сторонам позвоночника к ягодицам и от ягодиц к голове.

Каждое массажное движение проводится 6-8 раз. Общая продолжительность занятий 8 минут. Вместе с массажем проводятся несложные упражнения комплекса гимнасти­ки, такие как перекладывание на живот, рефлекторное пол­зание, рефлекторное разгибание спины.

Массаж для детей от 3 до 4 месяцев

Из приемов массажа для детей данного возраста применяют поглаживание, растирание и разминание.

Массаж ног. Рекомендуется кольцевидное растирание голеней или разминание. При кольцевидном растирании (рис.6) одной рукой обхватывают наружную поверхность голени, другой — внутреннюю и производят вращательные движения от стопы к колену; затем массируют наружную поверхность бедра от тазобедренного сустава. Этот массаж укрепляет мышцы ног. Его выполняют также 4-6 раз. При этом нога ребенка должна быть слегка согнута в суставах для наибольшего расслабления мышц.

Массаж рук проводится поглаживанием или легким растиранием (рис.7). Ребенок лежит на спине. Слегка придерживая его правую кисть левой рукой, правой производят легкие растирающие движения от кисти к плечу. Упражнение повторяется 4-6 раз. Так же массируют левую руку.

Разминание (рис.8) проводится следующим образом: правая нога ребенка свободно лежит на правой ладони матери, которая придерживает ногу в области нижней трети голени. Тремя пальцами левой руки разминают мышцы передней и наружной поверхности голени и бедра от стопы вверх. Левую ногу массируют правой рукой. Прием повторяется 4-6 раз.

Массаж живота (рис.9) производится поглаживанием и растиранием. Производят легкие растирающие движения по ходу косых мышц живота, начинают с боковых стенок живота и затем переходят на переднюю таким образом, чтобы пальцы обеих рук соединились на лобке. Проводят этот массаж 6-8 раз. Заканчивают поглаживанием. Массаж живота укрепляет мышцы брюшного пресса и способствует отхождению газов.

Массаж спины (рис. 10) — разминание. Ребенок лежит на животе. Ладонями делают круговые поступательные движения, энергично разминая мышцы спины от поясницы к шее. Следует повторить 5-6 раз. Кроме того, при массаже спины можно использовать прием пиления локтевыми краями ладоней.

Массаж ягодиц (рис.11) — похлопывание. Тыльной поверхностью пальцев обеих рук легко похлопывают по ягодицам. Повторить 8-10 раз, все время меняя руки.

Массаж стопы — поглаживание (см. рис.4). Ребенок лежит на спине ногами к переднему краю стола. При­держивая приподнятую стопу ребенка указательными пальцами, большими пальцами поглаживают стопу по тыльной стороне в направлении от пальцев к голеностопному суставу и вокруг основания этого сустава. Упражнение выполняется 4-6 раз в одну и другую сторону. Этот массаж укрепляет мышцы и связочный аппарат стопы.

Массаж стопы — растирание (рис.12) производят, захватив стопу ребенка указательным и средним пальцами правой руки, круговыми движениями большого пальца, расположенного поперек ступни. Упражнение предупреждает развитие плоскостопия. Этот прием проводят 6-8 раз.

Вместе с массажем с ребенком этого возраста проводят следующие физические упражнения: сгибание ног, скрещивание и поднимание рук, рефлекторный поворот со спины на живот, прогибание спины, переход в положение сидя (с помощью).

Продолжительность выполнения всего комплекса — 8 минут.

Массаж для детей от 4 до 6 месяцев

В этом возрасте ребенок пытается приподнять свое тело из положения лежа на спине. Для стимуляции рекомен­дуются несложные активные упражнения и массаж.

Массаж рук — поглаживание и легкое растирание по 8-10 раз (см. рис.1 и 6).

Массаж живота — поглаживание, растирание по 8- 10 раз каждый прием (см. рис.3).

Массаж ног (см.рис.2 и 7) — поглаживание, растирание, кольцевидное растирание голеней и бедра. По 6- 8 раз каждый прием. Растирание выполняют ладонями обеих рук. При массаже левой ноги правая ладонь движется по наружной поверхности, левая — по задней поверхности голени бедра, при массаже правой ноги левой ладонью массируют наружную поверхность, правой — заднюю. Растирание производится круговыми движениями с достаточным для легкого смещения кожи надавливанием на массируемый участок. Область коленного сустава не массируют. После растирания производят общий поглаживающий массаж ног.

Массаж спины (см. рис.5 и 10) — поглаживание 8-10 раз, растирание 8-10 раз, разминание 6-8 раз.

В некоторых случаях делают вибрационный массаж спины — похлопывание. Его производят тыльной стороной полусогнутых пальцев расслабленной кисти одновременно двумя руками по всей поверхности спины, кроме области почек. Средняя продолжительность этого вида массажа — до 1 минуты.

Массаж грудной клетки (рис.13) — поглаживание ладонной поверхностью кистей веерообразно по ходу грудных мышц по направлению к подмышечным ямкам 4-6 раз. Спиралеобразные движения между ребрами слегка согнутыми пальцами обеих рук по передней поверхности грудной клетки — 4-5 раз. Вибрация мышц грудной клетки осуществляется двумя руками — обхватывают ребенка с двух сторон так, чтобы большие пальцы были спереди. Затем производят ритмичные движения руками вверх и вниз вдоль грудной клетки до 12 раз. Заканчивается массаж грудной клетки поглаживанием, которое выполняется 5-6 раз. Все приемы массажа грудной клетки укрепляют дыхательные мышцы, способствуют углублению дыхания.

Массаж стопы (см. рис.4 и 12)— поглаживание 8-10 раз, растирание пальцев стопы 6-8 раз, растирание стопы 6-8 раз.

В комплекс также входят: скрещивание рук на груди и отведение их в стороны, разгибание и сгибание позвоночника и ног, топание (пассивное), поворот со спины на живот, присаживание, широкое разведение бедер и другие упражнения.

Общая продолжительность занятия — 10 минут.

Массаж для детей от 6 до 9 месяцев

В этом возрасте у ребенка движения обогащаются с каждым днем. Осваиваются позы сидения и стояния. Происходит переход к вертикальному положению. В занятиях физическим воспитанием шире используют активные гимнастические упражнения, которые выполняются самим ребенком. Мать или другой взрослый человек, занимающийся с малышом, своими руками лишь направляет движения. В комплекс физических упражнений входит и массаж.

Массаж живота (см. рис.3) — поглаживание, растирание. По 8-10 раз каждый прием.

Массаж стоп (см. рис.4 и 12) — поглаживание 8- 10 раз, растирание пальцев стопы 6-8 раз, растирание самой стопы 8-10 раз.

Массаж грудной клетки (см. рис.13) — поглаживание, растирание, вибрация. По 6-8 раз каждый прием. Поглаживающий массаж спины и живота проводят как средство отдыха между упражнениями.

Продолжительность занятий 12-15 минут.

Массаж для детей от 9 до 12 месяцев

В последнюю четверть первого года жизни у ребенка происходит нарастание двигательной активности. Он осваивает сложные движения, свободно может менять положение тела. Наконец, завершается его переход в вертикальное положение. Занятия физической культурой в этом возрасте проводятся в виде индивидуальной гимнастики с элементами массажа. Применяется массаж живота — поглаживание и растирание — по 10-12 раз каждый прием. Массаж спины — поглаживание, растирание, разминание — по 10-12 раз каждый прием.

Необходимость включения в занятия различных видов массажа постепенно уменьшается, так как у здоровых, нор­мально развивающихся детей ко второму году жизни уже достаточно развиты двигательная активность и тонус мышц для того, чтобы заниматься активными физическими упражнениями различных комплексов гимнастики. Физические упражнения с детьми 2-го и 3-го года жизни проводятся в режиме дня в виде физкультурных занятий, организованных подвижных игр, а с 2-летнего возраста также и утренней гимнастики. Массаж в этом возрасте проводят только с ослабленными и больными детьми строго по назначению врача.

По материалам книги 

Киров Г.А. «Справочник по массажу»

www.dgorodok.ru

5 простых вариантов массажа в игровой форме

Все дети любят массаж. С помощью поглаживаний, пощипываний, растираний мама может успокоить ребёнка и поднять ему настроение.

Массаж спины «Рельсы–рельсы, шпалы–шпалы»

Рельсы, рельсы… (проводим пальцем длинные прямые линии)

Шпалы, шпалы… (проводим пальцем поперечные прямые линии)

Ехал поезд запоздалый… (двумя руками прокатывать кулаки по спинке, как колёса)

Из последнего вагона вдруг посыпалось пшено… (сразу пятью пальцами часто перебирать)

Пришли куры – поклевали… (одним пальцем лёгкое постукивание)

Пришли гуси – пощипали… (двумя пальцами лёгкое пощипывание)

Пришёл слон – всё потоптал… (ладонью легко надавливать)

Пришёл дворник – всё подмёл… (пальцы-метла)

Пришла уборщица – всё вымыла… (пальцы-тряпка)

Пришёл директор… (двумя пальцами)

Поставил стол. Стул. Печатную машинку… (ладонь, кулак, палец)

Пишет: «Дорогой жене и дочке»… (писать пальцем)

Дзинь, точка… (провести горизонтальную линию; пальцем правой и левой руки – бока)

«Шлю чудесные чулочки»… (писать пальцем)

Дзинь, точка… (провести горизонтальную линию; пальцем правой и левой руки – бока)

Письмо сложил и бросил в почтовый ящик… (перевернуть ладонь)

Письмо шло-шло-шло… (погладить от шеи к пояснице)

И до места дошло…  .

Массаж рук и ног «Ёжик»

Рекомендуем делать этот массаж резиновым мячиком с «пупырышками», такие нередко продаются в спортивных магазинах. Катайте мячик по ручкам и ножкам ребёнка, слова в стихотворении меняйте по ситуации.

Катится колючий ёжик,

Нет ни головы, ни ножек.

Мне по ножкам (ручкам) вниз (вверх) бежит

И пыхтит, пыхтит, пыхтит.

Бегает туда-сюда,

Мне щекотно, да, да, да!

Уходи, колючий ёж,

В тёмный лес, где ты живёшь!

Успокаивающий массаж «Листопад»

Дождик травку поливает, (тихонько стучим пальчиками по спине),

Ветер дерево качает. (опускаем ладони на лопатки, покачиваем корпус ребёнка)

Листики висят, висят

И тихонько вниз летят. (кончиками пальцев ведем вниз вдоль позвоночника)

Дети в садик выбегают (указательным и средним пальцами «бежим» по спине)

И листочки собирают. (слегка пощипываем спинку сверху вниз)

Их к себе домой несут (гладим ладонями снизу вверх к плечам)

И в коробочку кладут. (продолжаем гладить плечи и дальше руки ребёнка, доходим до ладошек и сжимаем их в «коробочку»)

Массаж головы «Лён»

Этот массаж улучшает кровоснабжение волосяных фолликулов, успокаивает малыша. Текст напевается на народные мотивы, можно найти и поставить аудиозапись этой песни. А детям постарше ещё и рассказать о том, как из льна в старину делали ткань.

В последнем куплете из волос собирается причёска у девочек, мальчикам можно повторить движения второго куплета.

Лён мой зеленой, при горе при крутой, (тихонечко постукиваем кончиками пальцев по голове)

Уж я сеяла, сеяла ленок, я сеяла, приговаривала,

Чоботами приколачивала:

Ты удайся, удайся, ленок,

Ты удайся, наш белый лён.

Лён мой зеленой, при горе при крутой, (мягко надавливаем кончиками пальцев на кожу головы и слегка массируем, мнём)

Уж я мяла, мяла ленок, уж я мяла, приговаривала,

Чоботами приколачивала:

Ты удайся, удайся, ленок,

Ты удайся, наш белый лён.

Лён мой зеленой, при горе при крутой, (аккуратно расчёсываем, разбираем волосы на прядки)

Уж я пряла, я пряла ленок,

Уж я пряла, приговаривала,

Чоботами приколачивала:

Ты удайся, удайся, ленок,

Ты удайся, наш белый лён.

Лён мой зеленой, при горе при крутой, (заплетаем косичку или хвостики)

Уж я ткала, я ткала ленок,

Уж я ткала, приговаривала,

Чоботами приколачивала:

Ты удайся, удайся, ленок,

Ты удайся, наш белый лён.

Массаж рук «Пальчики»

Наш массаж сейчас начнём, (берем в руки ладошку)

Каждый пальчик разотрём:

Этот – всех красивей, (массируем мизинец)

Этот – всех ленивей, (массируем безымянный)

Этот пальчик – всех длинней, (массируем средний палец)

Этот пальчик – всех умней, (массируем указательный)

Вместе – это пять друзей. (массируем большой палец и сжимаем ручку в кулачок)

Пальцы растянуть хочу, (растопыриваем ладошку, стараемся поставить пальчики подальше друг от друга)

Каждый пальчик покручу, (поочерёдно все пальцы массируем круговыми вращениями вокруг пальца)

Этот – всех красивей,

Этот – всех ленивей и т. д.

Каждый пальчик мы возьмём (сжимаем ладонь вокруг каждого пальчика)

И сожмём, сожмём, сожмём.

Этот – всех красивей, и т. д.

Каждый пальчик мы возьмём, (нажимаем кончиком своего пальца на подушечку пальца ребёнка)

На подушечку нажмём.

Этот – всех красивей, и т. д.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

detstrana.ru