можно ли делать кормящей маме

Время кормления грудью – это время единения малыша с мамой: именно в момент кормления ребеночек и мама снова чувствуют себя одним целым. Однако, как и абсолютно все в нашем мире, кормление грудью имеет «оборотную» сторону. Если женщина решила, что ее ребенок будет питаться путем естественного вскармливания, она должна понимать, что этот период будет для мамы временем многих лишений и ограничений. В этой ситуации женщине жизненно необходимо найти отдушину – то, что поможет ей расслабиться, побыть наедине с собой, восстановить силы. В обычное время прекрасным способом релаксации является массаж. Но можно ли делать массаж при грудном вскармливании? Постараемся разобраться.

Польза и вреда массажа

Доказано, что массаж влияет не только на кожу и часть тела, которую массируют, на эту процедуру реагирует абсолютно весь организм. Известно огромное количество полезных свойств этой процедуры, перечислим лишь основные и наиболее значимые. Итак, массаж – это:

• прекрасная возможность расслабиться и снять стресс. Для кормящих матерей это замечательный шанс побыть наедине с собой, ведь все остальное время женщина посвящена малышу;
• способ очистить организм от шлаков и токсинов, нормализовать обмен веществ без использования специальных препаратов. Это особенно важно пока идет грудное вскармливание, когда все, съеденное мамой, отражается на ребенке;
• возможность похудеть – массирование проблемных зон воздействует на жировой слой, а это помогает привести фигуру в норму;
• оздоровление кожи. Во время этой процедуры усиливается кровоснабжение клеток кожи, что приводит к повышению ее тонуса, кожа становится более эластичной;
• повышенный иммунитет. Доказано, что при регулярном посещении массажного кабинета, иммунитет становится лучше.

Несмотря на большое количество полезных свойств, также имеется ряд противопоказаний. Массаж делать категорически запрещается в следующих случаях:

• имеются такие заболевания сердечно-сосудистой системы, как гипертония или сердечная недостаточность в тяжелой форме;
• при высокой температуре тела и любых острых воспалениях;
• при наличии болезней крови, кишечных расстройствах, острых болях в животе;
• наличие аллергических высыпаний или заболеваний кожи, волос и ногтей.

Даже если вы не страдаете ни от одного из перечисленных выше недугов, перед тем, как записываться к массажисту, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Можно ли делать массаж при кормлении грудью

В первое время после родов женский организм работает практически на пределе своих возможностей. Необходимо постоянно держать ребенка на руках, поднимать и спускать коляску, чтобы погулять с крохой, недосып и сон в некомфортных условиях (это особенно актуально, если мама предпочла совместный сон с ребенком). Все это отрицательно влияет на позвоночник, суставы и общее состояние женщины.

В такой ситуации именно массаж поможет молодой мамочке «отвести душу» и восстановить силы. Некоторые даже уверены, что при правильном исполнении можно повысить лактацию. Массаж кормящей маме будет полезен, если учитывать некоторые простые рекомендации:

• сцедите молоко или покормите ребенка непосредственно перед сеансом;
• общее время проведения процедуры не должно быть более получаса, чтобы не возникло дискомфорта от прибывшего молока;
• используйте только те кремы, на которые у ребенка нет аллергии. Прекрасно подойдут детский крем или гипоаллергенное молочко для тела. Если хочется использовать именно масло, отдайте предпочтение оливковому – оно не нанесет вреда малышу;
• внимательно выбирайте позы – это может быть поза лежа на боку либо сидя на стуле лицом к спинке стула. Если вы все-таки хотите лечь на живот – используйте специальный валик, чтобы положить его под грудь;
• всего должно быть в меру! Нельзя проходить более 10 сеансов подряд. Будет неплохо, если вы будете посещать массажиста через день;
• прежде чем идти в массажный кабинет, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Какой массаж можно делать во время грудного вскармливания

Для начала давайте разберемся, какие бывают виды массажа, и какие из них разрешены при кормлении грудью. В таблице, приведенной ниже, можно подобрать тот вид массажа, который не навредит ни маме, ни ребеночку и позволит женщине позаботиться о себе.

вид массажа	можно ли кормящей маме
аппаратный антицеллюлитный массаж	противопоказан в течение всего периода ГВ
ручной антицеллюлитный массаж	разрешен во время грудного вскармливания
вакуумный массаж	первый сеанс возможен через 3 месяца после родов, если вы делали его раньше
миостимуляция	грудное вскармливание не накладывает ограничений
лечебный массаж	этот вид массажа назначается только лечащим врачом при наличии особых показаний
массаж груди	не только разрешается, но и рекомендуется на протяжении всего периода кормления ребенка грудью

Остановимся на видах, разрешенных в период кормления грудью, подробнее.

После родов каждая женщина как можно скорее хочет привести свое тело и кожу в дородовую форму. Незаменимым помощником в этом нелегком деле будет антицеллюлитный массаж, выполненный вручную. Единственный минус этой процедуры – болевые ощущения. Это связано с тем, что выполняют массирование непосредственно проблемных зон, чтобы привести кожно-жировой слой в тонус.

В случае если у мамочки нет возможности посещать массажный кабинет, массировать проблемные участки можно дома. Для этих целей прекрасно подойдет жесткая варежка для бани. А вот обертывания или мезотерапия кормящим женщинам не рекомендуются в течение хотя бы первых девяти месяцев после родов, иначе вместе с молоком матери в организм ребенка могут попасть токсины, к которым малыш младше указного возраста сильно восприимчив.

Полюбившаяся многим процедура вакуумного массажа также разрешена кормящим женщинам с одной оговоркой – ее можно делать только спустя 3 месяца после родов. Она достаточно эффективна в борьбе с целлюлитом и другими дефектами кожи, возникшими в период беременности. Единственным минусом данной процедуры являются достаточно сильные болевые ощущения. Поэтому, если это ваш первый опыт вакуумной стимуляции кожи, во время лактации лучше от нее воздержаться.

Миостимуляция – прекрасный способ избавиться от дефектов кожи и при этом не навредить малышу. Пожалуй, это единственная аппаратная процедура, для которой кормление грудью не является противопоказанием, разумеется, если не проводить миостимуляцию в области груди.

В период грудного вскармливания не рекомендуются никакие аппаратные воздействия на грудь – это может привести к снижению уровня или полному прекращению лактации. Однако многие акушеры-гинекологи советуют маме делать массаж груди после кормления самостоятельно, следуя общим рекомендациям.

При условии правильного исполнения массируя грудь, вы сможете избежать таких неприятностей, как лактостаз или мастит, повысить уровень лактации, избавиться от дискомфорта в груди, и, что немаловажно, укрепить мышцы и уберечь грудь от «обвисания». Чтобы достичь положительного эффекта, массируйте грудь хотя бы один раз в день, тем более что эта процедура занимает совсем немного времени – не более 5 минут.

Подведем итог. Массаж – это не только замечательный способ расслабиться и восстановить силы, он также является прекрасным инструментом в борьбе за красивое тело, которым, с некоторыми оговорками, можно пользоваться сразу после родов. Более того, многие виды массажа мамочки могут проводить самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов. А хорошее самочувствие мамы и приподнятое настроение, которые точно появятся после сеанса этой чудо-процедуры, обязательно отразятся на малыше!

grudyukormi.ru

Лечебный, расслабляющий, косметический, антицеллюлитный: какие виды массажа разрешены кормящей маме

Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании – палка о двух концах. После рождения ребенка хочется быстрее восстановить прежние формы, повысить тонус мышц и улучшить качество кожи. Иногда необходимы лечебные процедуры. И правильный массаж – это то, что доктор прописал. Но во время лактации он не всегда безопасен. Например, врачи не советуют кормящим мамам пользоваться профессиональными методами борьбы с целлюлитом, а советуют применять безопасные и малотравматичные техники. Разбираемся, что можно при ГВ, а что нет.

Разрешенные виды массажа при ГВ

При грудном вскармливании можно делать массаж, но с некоторыми ограничениями. До 3 (в идеале до 6) месяцев лучше обойтись совсем без него. В это время устанавливается зрелая стабильная лактация, а ребенок чувствителен к любым изменения в состоянии мамы.

Разрешенные виды:

1. Массаж лица и шеи. Процедура не навредит лактации. Не стоит использовать сильно пахнущие масла: они в небольшом количестве проникают в кровь, а затем в молоко. В остальном массаж безопасен.
2. Лечебный массаж спины. Спина у беременных и кормящих очень уязвима из-за скачков веса и гормональных изменений. Таскание коляски тоже не полезно для спины.Поэтому для мамы массаж шеи и спины – не роскошь, а необходимость. Если процедура очень болезненна, это вызывает выброс кортизола – гормона стресса, и может затормозить лактацию. Поэтому массаж должен быть по возможности щадящим. Если без боли никак, все равно делайте. Ребенку нужна живая, здоровая и активная мама.
3. Общий расслабляющий массаж при кормлении грудью – это хороший способ получить удовольствие, отвлечься от бытовых проблем и побыть наедине с собой. Чаще всего во время лактации мамы нуждаются в массаже шейно-воротниковой зоны и спины, поскольку на эти отделы позвоночника возлагается большая нагрузка. Легкие массирующие движения и поглаживания расслабляют мышцы, улучшают кровообращение, стимулируют выработку гормона радости. Мягкий лечебный массаж разрешен. Только исключите аромамасла, они вызывают аллергию.

Почему появляется целлюлит после родов

Процесс вынашивания и рождения ребенка связан с серьезными изменениями в организме женщины. С первых дней после зачатия устанавливается особый гормональный фон. Прогестерон способствует сохранению беременности, расслабляет мышцы и накапливает жидкость в организме. Эстрогены увеличивают объем подкожно-жировой клетчатки. Уже к середине срока женщины замечают не только прибавку в весе, но и отечность. Усугубляет состояние сидячий образ жизни, неправильное питание, несоответствие ритма жизни биологическим часам.

При целлюлите в подкожной клетчатке скапливается жидкость, нарушается отток лимфы, развивается дистрофия. Если во время вынашивания женщина не замечает «апельсиновой корки» на теле из-за отека тканей, то при лактации недостаток становится особенно заметен.В течение первого месяца после родов мама втягивается в новый ритм жизни. Как только установился примерный распорядок дня, она начинает обращать внимание на свое тело.

Больше половины кормящих мам остаются недовольны своей фигурой. Целлюлит появляется даже у стройных, молодых и спортивных девушек.

Современная косметология предлагает разные методы устранения эстетической проблемы. Одним из доступных вариантов становится массаж после родов. Однако не все методики являются безопасными и не каждой женщине можно проводить мероприятия для борьбы с целлюлитом.

Можно ли при ГВ делать антицеллюлитный массаж

Врачи не рекомендуют техники моделирования фигуры во время лактации. Антицеллюлитный массаж негативно отражается на работе молочной железы, поскольку вызывает у женщины дискомфорт, боль и стимулирует выработку гормонов стресса.

Если женщина решительно настроена избавиться от «апельсиновой корки» на своем теле, то надо выбрать щадящий массаж и соблюдать меры предосторожности. Важно помнить, что токсины выводятся через биологические жидкости организма – в том числе грудное молоко.

Ручной

Ручной антицеллюлитный массаж для кормящей мамы стоит дешевле, чем аппаратный. Эта техника считается более распространенной и доступной. Именно ручной массаж женщины выбирают чаще всего.

Массажист совершает все движения руками. Сначала тело разминают и разогревают. Потом переходят к воздействию на отложения целлюлита. Руками массажист «разбивает» неровный подкожный рельеф, в результате чего ускоряются обменные процессы и начинается выведение токсинов.

Делать антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании не рекомендуется, по двум причинам:

• Во время процедуры женщина испытывает неприятные ощущения и даже боль. Это стимулирует выработку гормонов стресса – адреналина и кортизола. В результате снижается секреция пролактина, который отвечает за лактацию. Антицеллюлитный массаж может привести к снижению объемов молока.
• Антицеллюлитный массаж и самомассаж направлен на уничтожение «апельсиновой корки». При расщеплении отложений выводятся токсины. Они попадают в кровоток и лимфоток, затем удаляются из организма. При лактации токсины также проникают в грудное молоко и поступают к ребенку. Вредные вещества, которые накапливались годами в подкожно-жировой клетчатке, мама после массажа отдает своему малышу.

Аппаратный

Аппаратный антицеллюлитный массаж и ГВ несовместимы. Во время аппаратного массажа используется вакуумный массажер. Предварительно выбирается индивидуальная программа – сила всасывания, продолжительность обработки одного участка и общая длительность процедуры.

Ручной массаж в отличие от аппаратного позволяет контролировать силу давления. При необходимости массажист уменьшает интенсивность механического воздействия или обходит стороной отдельные участки. Аппарат во время массажа обрабатывает все участки кожи с одинаковой силой. Такая техника считается более эффективной, но в то же время небезопасной. Не рекомендуется делать аппаратный антицеллюлитный массаж при ГВ. Однако некоторые массажисты предлагают услугу, несмотря на грудное вскармливание. Стоит обходить стороной такие салоны, поскольку процедура может навредить ГВ и негативно отразиться на здоровье ребенка.

Меры предосторожности

Противопоказано делать антицеллюлитный массаж при:

• сосудистых заболеваниях;
• опухолях в груди;
• любых заболеваниях в острой форме;
• патологиях кожи;
• реабилитации в послеоперационный период.

Во время кормления грудью стоит отказаться от антицеллюлитного массажа, особенно в первые месяцы. Рекомендуется начать заниматься своей фигурой не ранее, чем через 6 месяцев после родов. К завершению первого года лактации можно рассматривать безопасные техники борьбы с «апельсиновой коркой».

Если вы все-таки решились на процедуру, соблюдайте меры предосторожности:

• Перед массажем надо опустошить молочные железы. Рекомендуется покормить малыша, чтобы избыток молока в груди не отвлекал от процедуры.
• Использовать удобные позы – лежа на боку, сидя на стуле или лежа на спине. В таком положении не будет давления на грудные железы.
• Процедура не должна продолжаться более получаса. В противном случае у женщины появится дискомфорт в молочных железах.
• Во время массажа надо использовать безопасные кремы и масла. Лучше отдавать предпочтение детской продукции, которая используется для ребенка.
• Между сеансами надо делать перерыв 1-2 дня. Это улучшит результат курса и исключит появление гематом на теле.

 

Борьба с апельсиновой коркой по всем фронтам

Кормящие мамы могут бороться с целлюлитом в домашних условиях. Чтобы иметь хорошую фигуру, не обязательно посещать салоны и терпеть болезненные массажи. В борьбе с «апельсиновой коркой» главное не перегибать палку и не действовать себе во вред. Вернуть хорошую фигуру после родов помогут:

Многие женщины считают, что если кормить ребенка долго, то можно сильно поправиться. Однако на практике все иначе. Женский организм тратит на производство молока много калорий (от 400 до 1000 ккал, в зависимости от индивидуальных особенностей, возраста ребенка, его потребностей). Поэтому многие женщины после родов быстро сбрасывают лишний вес. Остается только подтянуть тело, но это можно сделать без антицеллюлитного массажа.

Варежка для бани

Варежку для бани можно использовать в душе. Аксессуар для ухода за кожей изготавливается из разных материалов. Массажер удобно располагается на ладони и позволяет контролировать силу нажима – поглаживания, легкие движения или интенсивные растирания.

Варежка для бани удаляет отмершие клетки эпидермиса, стимулирует кровообращение, делает кожу мягкой и приятной наощупь. Ускорение обменных процессов в клетках стимулирует мягкое и безопасное расщепление подкожно-жировых отложений.

Обертывания

Хорошим помощником в борьбе с целлюлитом является мед. Медовые обертывания способствуют выведению токсинов из кожи не в кровь, а наружу. Не следует использовать для обертывания горячие маски или субстанции с неизвестным составом. Важно помнить, что часть вещества проникает через кожу и попадает в организм. Пусть даже эта доза незначительна, но она может повлиять на ребенка.

Обертывания лучше начинать с 10-15 минут, постепенно увеличивая время до получаса. Не рекомендуется заматываться пленкой на час и более, поскольку вредные вещества к этому времени начинают всасываться обратно.

Если обертывание делается на области живота, то время воздействия не должно превышать 20 минут.

Водные процедуры

Повысить тонус кожи можно с помощью контрастного душа. Поочередное воздействие холодной и теплой водой стимулирует кровоток, благоприятно сказывается на состоянии сосудов, ускоряет обновление клеток и снимает отечность. Контрастный душ не только облегчает борьбу с целлюлитом, но и заряжает энергией. Водные утренние процедуры повышают настроение, пробуждают, устраняют сонливость и придают силы.

Диета

Существует стереотип, что кормящей маме надо питаться за двоих. Следуя этому лозунгу, можно долго и безрезультатно бороться с целлюлитом и лишним весом.

Питание кормящей женщины должно быть разнообразным и здоровым. Не надо сидеть на строгой диете, если ребенок не страдает аллергией. Можно позволить себе любую здоровую пищу в разумном количестве. В ежедневном рационе женщины должны присутствовать белки, сложные углеводы, полезные жиры, клетчатка. Основным источником витаминов и микронуклиентов в период ГВ становится пища. Она же помогает избавиться от лишних килограммов и подтянуть мышцы.

Упражнения

В первый месяц после родов врачи обычно рекомендуют воздержаться от тренировок. Если роды прошли без осложнений, то со второго месяца можно возвращаться к спорту. Силовые тренировки пока не нужны. Для восстановления организма после беременности и родов подойдет йога, бодифлекс, плавание, велопрогулки, ходьба.

Можно выполнять ежедневную пятиминутную гимнастику. Разминка поможет избежать болей в спине и шее, которые часто беспокоят женщин в период лактации.

При желании можно записаться в тренажерный зал. Важно, чтобы тренировки не были мучительными. Занятия спортом кормящей маме пойдут на пользу только в том случае, если она получает от них удовольствие.

Разрешена ли процедура после кесарева

Можно делать массаж после кесарева или нет, решает врач. Во время процедуры задействованы мышцы и кожа живота. Это может привести к расхождению швов и внутреннему кровотечению. Если роды прошли с осложнениями или было сделано кесарево, то в первые полгода женщине не только надо воздерживаться от массажа, но и минимизировать физические нагрузки. После полугода необходимо разрешение гинеколога.

Через сколько после рождения ребенка можно делать антицеллюлитный массаж, может сказать только врач, оценивая общее состояние женщины. В погоне за красивой фигурой можно навредить себе и здоровью малыша, а также спровоцировать проблемы с лактацией. Поэтому в период ГВ стоит отдавать предпочтение безопасным способам борьбы с целлюлитом, а радикальные методы оставить на время после завершения ГВ.

progrudnoe.ru

Массаж при грудном вскармливании — Статьи — 1 месяц — 6 месяцев

Depositphotos

• Массаж воздействует не только на кожу или отдельную часть тела, но и на все органы и системы организма. Чем он интенсивнее, чем обширнее рабочая поверхность, тем сильнее скажется процедура на общем состоянии молодой мамы и ее лактации.

• Лечебный или лечебно-профилактический массаж кормящей маме может назначить только специалист и только в случае необходимости, а делать его тоже должен профессионал с медицинским образованием. Без согласования женщинам разрешается самомассаж лица, шеи и молочных желез, а крайне полезный для кормящих мам массаж шейно-воротниковой зоны может выполнить молодой папа.

• Любые манипуляции с грудью в этот период должны быть мягкими и абсолютно безболезненными! Ее сдавливание во время проведения общего массажа не очень полезно. Нужно быть осторожными с маслами для массажа и косметическими обертываниями.

Семь бед – один ответ

С давних пор массаж помогает справляться с последствиями травм, растяжений и вывихов, улучшает состояние при болезнях суставов и позвоночника. Правильно подобранный вид массажа приносит пользу при некоторых заболеваниях внутренних органов, нервной системы, и многих других проблемах.

Ведь кожа – это самый большой по площади орган человеческого тела. В ней расположено огромное количество сосудов и нервных волокон, а потому воздействие на кожу затрагивает все системы и органы человека.

При хронических болезнях или ухудшении состояния после перенесенной беременности и родов массаж может стать для кормящей мамы прекрасной альтернативой лекарственным препаратам. Только нужно помнить, что почти любой вид массажа может сказаться на лактации. И чем интенсивнее он проводится, тем больше шансов, что эти процедуры повлияют на выработку молока.

Воздействие на кожу вызывает в организме кормящей мамы выброс повышенного количества гормона окситоцина, который отвечает за высвобождение грудного молока из молочных долек. В результате мама может почувствовать сильный прилив молока в груди или даже его подтекание. Перед массажем важно освободить обе груди и сразу покормить ребенка после процедуры, чтобы избежать болезненного лактостаза.

Однако слишком интенсивный массаж, особенно если он вызывает боль, приводит к увеличению в крови мамы гормонов стресса и уменьшению количества окситоцина. В результате ребенку становится сложнее высасывать молоко из груди, и он начинает больше обычного беспокоиться во время кормления.

Несомненно полезен кормящей маме лидер нашего списка – массаж шейно-воротниковой зоны, затем общий расслабляющий массаж, мягкий массаж рук и ног, лимфодренаж, косметический массаж лица. Решение отправиться на аппаратные и антицеллюлитные процедуры лучше обсудить с врачом-терапевтом.

Лекарство на кончиках пальцев

К сожалению, некоторых новоиспеченных мам здоровье подводит в самый неподходящий момент – во время лактации. Часть врачей советует отложить лечение до окончания ГВ, другие врачи требуют прервать кормление, чтобы получать терапию.

Несмотря на то, что большинство видов современных лекарств и методов лечения могут быть при определенных условиях совместимыми с ГВ, всегда полезно иметь «запасной вариант» – контакты хорошего массажиста, мануального терапевта. Профессиональный лечебный массаж может стать неплохой заменой фармакотерапии или значительно снизить количество необходимых медицинских препаратов.

Лечебный массаж кормящей маме должен делаться строго по врачебному назначению специалистом, имеющим медицинское образование. Женщина должна предупредить и врача, и массажиста, что кормит ребенка грудным молоком.

Если во время массажа молодой маме предстоит находиться в положении лежа на животе, важно следить, чтобы молочные железы не сдавливались и не болели. Обычно во время массажных манипуляций кормящим мамам предлагают специальные позы – лежа на спине или сидя.

Каждой маме хочется быть привлекательной. Косметический массаж лица можно доверить специалисту или делать его самостоятельно дома. Антицеллюлитный массаж намного безопаснее начинать делать после того, как ребенку исполнится 6 месяцев.

До этого времени целлюлит у кормящей мамы может рассосаться сам по себе, да и токсины, попадающие в кровь женщины после такого массажа, уже не смогут серьезно влиять на малыша.

Самая полезная для кормящей мамы процедура – массаж шейно-воротниковой зоны. Он помогает унять головную боль, избавиться от напряжения и тревоги, сгладить перепады настроения. Такой массаж – прекрасная профилактика лактостазов, мастита, или гиполактии, поскольку снимает спазм сосудов и млечных протоков и улучшает выход молока. Любящий муж сделает этот массаж эффективнее любого самого опытного специалиста.

Главное — нежность

Поражает количество разнообразных специалистов, не имеющих никакого отношения к маммологии или лактации, желающих попробовать свои силы на женской груди. Кормящей маме нужно запомнить простую вещь: никто не имеет права без ее желания или согласия производить манипуляции с ее молочными железами.

Ни акушерка, считающая, что «грудь необходимо разработать», ни массажист, предлагающий «процедуры для увеличения лактации», ни мама или подруга, которые «разбивают» несуществующие «камни» с самыми лучшими намерениями, не являются экспертами в области лактирующей железы. Наличие белого халата, родство или близкие отношения не дают права другим людям делать вам массаж груди против вашего желания.

Если же вы пригласили специалиста, то имеете право требовать, чтобы с грудью обходились мягко. Болевые ощущения во время массажа свидетельствуют о нарушении техники и уже появившихся травмах нежных тканей молочных желез. Предупреждайте специалиста даже о небольшом дискомфорте во время процедуры. И откажитесь от нее, если он настаивает на необходимости болезненных манипуляций.

Чтобы снять болезненные ощущения в груди, можно попробовать самомассаж и технику безболезненного сцеживания или смягчения груди перед кормлением малыша. Помните, что массаж в переводе с арабского означает «нежно надавливать». Ключевое слово – «нежно» – особенно важно помнить во время манипуляций с грудью, ведь они должны приносить пользу для здоровья, а не вред.

Также читайте о том, есть ли польза от соляных ламп и пещер

deti.mail.ru

Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании

Беременность, роды и период кормления грудью – особенное время для любой женщины. Ей приходится сталкиваться с самыми разнообразными ограничениями, начиная от продуктов питания и элементов образа жизни, заканчивая лечебными препаратами и методиками. Многим интересно, можно ли делать антицеллюлитный массаж кормящей маме.

Для ответа на этот вопрос достаточно открыть перечень показаний и противопоказаний к практически любому виду подобного воздействия. Будь то вакуумный, ручной или лимфодренажрный массаж, везде указано, что их нельзя делать во время беременности и в период ГВ. Однако у всего имеются свои тонкости.

Почему вынашивание ребенка сопровождается целлюлитом?

Развитие плода приводит к серьёзным изменениям в организме женщины. В частности, оно затрагивает гормональный фон. Синтез эстрогена, прогестерона и других половых гормонов значительно ускоряется. Таким образом организм накапливает жировую ткань, очень важную для питания и последующего рождения малыша.

Важно!

Уже само по себе увеличение количества эстрогена приводит к формированию целлюлита.

Отдельную роль в данном вопросе играет живот. Он работает в качестве энергетического склада, и при этом защищает будущего ребенка от внешнего воздействия. Хотя после рождения жировые запасы начинают расходоваться, вернуть коже прежнюю красоту очень трудно. Иногда складки и апельсиновая корка сами сходят примерно за три месяца, но в большинстве случаев для их устранения нужно предпринимать определенные меры.

Любое лечение в период грудного вскармливания должно сопровождаться консультацией с врачом специалистом. Более того, независимо от ситуации, нужно выждать минимум три месяца с момента родов. В случае отказа от грудного вскармливания, допустимо обращаться к каким-то методикам спустя 45 дней.

Если же представительница прекрасного пола кормит грудью, лучше всего подождать, пока ребенку не исполнится примерно десять месяцев. После этого можно приступать к воздействию на собственное тело, но только при условии консультации с врачом.

Особенности массажа

Причина, по которой антицеллюлитный массаж запрещен во время беременности и лактации, связана преимущественно с самой сутью процедуры. Воздействие на подкожную клетчатку приводит к разрушению застоев, из организма постепенно выводятся вредоносные вещества и токсины.

Если в обычной ситуации они просто постепенно покинут тело женщины, то во время беременности и кормления опасные компоненты могут проникнуть сквозь плаценту или попасть в ребенка посредством молока, что приведет к отравлению. Во время сеансов используются крема и мази, которые обычно тоже опасны для малыша.

Если врач всё же одобрил проведение массажа, то это будут лечебные или профилактические курсы, максимально щадящие. Выполнять их должен только опытный массажист, домашние самостоятельные процедуры недопустимы. Обычно курс не превышает десяти дней.

Допустимые методы воздействия

Хотя полноценный антицеллюлитный массаж мамочкам и противопоказан, они вполне могут обратиться к методикам, частично схожим с ним. Конечно, в этом случае интенсивность воздействия всё равно должна быть низкая, а живот нельзя затрагивать вовсе, однако допустимо опробовать растирания, медовый самомассаж и обертывания с водорослями. Такие процедуры помогут:

• Улучшить кровообращение;
• Снять усталость;
• Наладить обмен веществ;
• Поддержать иммунитет;
• Повысить эластичность кожи;
• Вывести вредоносные вещества.

Перед обращением к любому варианту процедуры, нужно должным образом подготовить кожу. Самое главное – распарить её в душе или ванне с помощью теплой воды. Также стоит дополнительно очистить кожные покровы с помощью скраба, но его нужно подбирать с учетом ситуации, и растирания проводить осторожно.

Можно приготовить смесь для скраба самостоятельно, на основе морской соли. Натуральные компоненты станут лучшим решением, а вот специализированные антицеллюлитные крема во время лактации лучше не использовать, так как они могут проникнуть в молоко. Запрещены любые химические пилинги.

Ход процедуры

Молодые мамы могут начать восстанавливать свою кожу с помощью простых массирующих движений варежкой для бани. В этом случае тоже нужно сначала распарить тело в душе, а затем круговыми движениями проработать участки до чувства жара и небольшого покраснения.

Мед используется как вместе с варежкой для бани, так и сам по себе. Его нужно разогреть, нанести на ладони, а затем прикладывать их к коже и отдирать. По мере засыхания сделать это будет всё труднее. Интенсивность должна быть умеренной, данная процедура относится к числу болезненных.

Обертывания являются как самостоятельным мероприятием, так и вариантом завершения массажного сеанса. Нужно лишь подобрать правильный состав для обработки кожи, нанести его и покрыть тело пищевой пленкой. Воздействие считается относительно безопасным, однако чрезмерно усердствовать не стоит. Лучшим вариантом станет использование водорослей, допустимо также применять натуральные эфирные масла.

Советы

Во время лактации массажист может прорабатывать тело курсом не более десяти дней, при этом между каждой процедурой должно пройти не менее одного дня. Синяки и другие подобные проявления на коже недопустимы. В этом случае необходимо сменить специалиста, а лучше вовсе отказаться от антицеллюлитного массажа.

Одних только подобных процедур недостаточно для того, чтобы справиться с целлюлитом. Единственный способ устранить апельсиновую корку – воздействовать на неё комплексно. Это включает в себя:

• Правильное питание;

• Регулярную физическую активность;
• Уход за кожей.

Массаж частично относится к последнему пункту. Помимо него применяются маски и обертывания. Полноценно перестроить свой рацион и образ жизни можно лишь после завершения кормления, а потому и антицеллюлитные массажи стоит отложить.

Видео в тему

gtricks.ru

Можно ли делать массаж при грудном вскармливании

Массаж – прекрасный способ расслабиться и отдохнуть, восстановить силы и здоровье. Он улучшает кровообращение и благоприятно влияет на самочувствие, помогает похудеть и повышает настроение, оказывает целебный эффект. Но нужно учитывать, что массаж воздействует не только на кожу или отдельную часть тела. Он влияет на работу всего организма. И чем больше поверхность тела, на которой совершают массажные действия, тем сильнее влияние.

Массаж далеко не всегда несет полезные свойства и имеет противопоказания. Массаж нельзя делать при диатезе и различных кожных заболеваниях, простуде и повышенной температуре тела. Он противопоказан при грыже и ломкости костей, врожденном пороке сердца и других некоторых заболеваниях. Давайте разберемся, можно ли маме делать массаж при грудном вскармливании. И узнаем, как правильно делать процедуру, чтобы не нарушить кормление и не навредить грудничку.

Полезные свойства массажа для кормящих

• Нормализует кровообращение;
• Снимает усталость и стресс;
• Восстанавливает силы, придает бодрости и повышает настроение;
• Очищает организм и помогает при отечности, выводит токсины, шлаки и лишнюю жидкость;
• Налаживает вещественный обмен;
• Разбивает жировые прослойки, убирает растяжки и способствует похудению;
• Поддерживает здоровье и укрепляет иммунитет;
• Улучшает рельеф кожного покрова, делает кожу эластичной и упругой.

Правила массажа при лактации

Лечебные или профилактические процедуры, в том числе и обычный массаж спины, кормящей маме может назначить только врач. Специалист подберет комплекс безопасных упражнений, который поможет восстановиться после родов и подойдет на время кормления грудью. Кроме того, делать подобный массаж кормящей маме должен только профессиональный медик.

Процедура стандартного массажа не должна длиться более 30 минут с промежутком один-два дня, чтобы кожа успела отдохнуть. Перед процедурой примите теплый душ. Если это лечебный или профилактический массаж, который назначил специалист, курс не должен превышать десяти дней.

Без предварительной консультации мамочка может сделать самомассаж лица, шеи и груди. Массаж молочных желез помогает избавиться от застоя молока и образующихся комочков, налаживает кормление и убирает дискомфорт. Кроме того, он поможет восстановить прежние формы и упругость. Совершайте легкие круговые движения по 2-4 минуты, хорошо проводить процедуру во время принятия теплого душа. Подробнее, как правильно делать массаж груди при кормлении, смотрите по ссылке https://vskormi.ru/breast-problems/massaj-grudi-pri-kormlenii/.

Массируя кожу самостоятельно, помните, что движения должны быть плавными, мягкими и безболезненными. Процедура не должна приносить болезненные ощущения и дискомфорт. Поэтому эксперты рекомендуют отказаться от целлюлитного или специального лечебного массажа, который часто проходит болезненно и иногда даже оставляет синяки. Такие процедуры категорически противопоказаны кормящей маме!

Не используйте лосьоны, масла и крема, средства с химическими составами. При соприкосновении с грудничком они могут вызвать аллергическую реакцию у малыша. Кроме того, состав может случайно попасть в кровоток, а затем и в грудное молоко. Подойдут гипоаллергенные крем или детское масло.

Антицеллюлитный массаж при лактации

К сожалению, статистика показывает, что 9 из 10 родивших и кормящих женщин сталкиваются с проблемой целлюлита и растяжек, которая появляется из-за перестройки организма. Если вы проконсультировались с врачом и решили сделать антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании, внимательно отнеситесь к рекомендациям. Напомним, что процедура не должна приносить дискомфорт и причинять боль!

Массаж – эффективный способ подтянуть грудь и тело, избавиться от растяжек и целлюлита. Как устранить растяжки, как подтянуть и восстановить грудь после родов и в период кормления, читайте здесь. Что касается борьбы с целлюлитом, при кормлении грудью нельзя применять аппаратные процедуры и усиленный массаж живота и бедер.

Следует использовать легкие и мягкие движения с использованием вспомогательных средств. Это мед, скраб морской соли или укутывание водорослями. Это безопасные средства, которые стимулируют и усиливают кровоток, улучшаю состояние кожи и наполняют ее важными минералами.

Перед процедурой примите теплый душ, чтобы кожа распарилась и подготовилась. Затем наносят скраб или другое средство. Важно выбрать нетоксичное и безопасное средство. Не берите антицеллюлитные крема, химические пиллинги и средства с токсичными компонентами.

Не забывайте о массаже для грудничка. Эта процедура положительно влияет на развитие и рост малыша, нормализует давление и кровообращение, налаживает сон и укрепляет мышцы. А легкие круговые движения на животике уменьшает колики, которые так сильно мучают новорожденных и детей в первые 3-5 месяцев.

data-matched-content-rows-num=»9, 3″ data-matched-content-columns-num=»1, 2″ data-matched-content-ui-type=»image_stacked»

Подписывайтесь на нашу группу

vskormi.ru

Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании после родов

Содержание статьи

Как известно, во время беременности часто возникает целлюлит. Это привычная реакция организма, на нарушение гормонального процесса. После родов, целлюлит никуда не исчезает, и продолжает паразитировать на женском теле. Именно поэтому, представители прекрасной половины спешат как можно скорее избавиться от ненавистных «апельсиновых корок», которые были, и остаются на коже до и после родов. Однако процесс кормления ребенка слегка затрудняет реализацию данной процедуры. Возможен ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании? Могут ли быть негативные последствия? Необходимо детально разобрать данный вопрос.

Процесс кормления ребенка (лактация) происходит первые полгода после рождения малыша. Для женщины, которая пережила девять месяцев беременности, послеродовой стресс, и сильнейшее изменение в структуре тела, сложно свыкнуться с целлюлитом. Однако не стоит спешить от него избавляться – ведь у любого действия есть свои положительные и отрицательные стороны. Какую же сторону выбрать в данном случае?

Возможен ли антицеллюлитный массаж во время грудного вскармливания?

Специалисты в данной специфике (маммологи, гинекологи) утверждают лишь одно – нет. На момент кормления, молочные железы, находящиеся в груди, имеют довольно хрупкое состояние. Такая агрессивная процедура, как антицеллюлитный массаж может нарушить, или вовсе прервать наиважнейший процесс в жизнь будущего человека – кормление. Но суть заключается не только в этом.

Специфика процедуры заключается в выведении из организма негативных веществ (токсины, застоявшиеся веществ в кожном покрове). На момент вскармливания, все питательные вещества находятся в молочных железах. Проведение процедуры, может привести к дисбалансу микрофлоры женщины. Проще говоря, застоявшиеся вещества могут передавать ребенку, вместе с грудным молоком матери. Именно поэтому, лечащие врачи настоятельно рекомендуют не использовать антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании.

Какие последствия могут быть?

Антицеллюлитный массаж может нанести непосредственный вред не только матери, но и младенцу. Помимо передачи негативных веществ через грудное молоко, существует ряд иных факторов, которые пагубным образом влияют на здоровье женщины и малыша. Вот некоторые из них:

• Сильное повреждение сосков. В стадии кормления, соски обладают высокой степени чувствительности. Даже самый легкий, расслабляющий массаж может нанести значимый вред нежной и чувствительной коже;
• Нарушение молочных желез. Помимо того, что молоко может попросту перестать идти, может начаться застой молока в груди (лактостаза). Это малоприятный, и болезненный процесс, сопровождаемый тяжестью в груди, повышенной температурой, постоянным зудом в сосках. При слишком длительном застое, необходимо прибегнуть к искусственному отцеживанию молока;
• Гормональный сбой. Организм начинают активную регенерацию, уже через несколько дней после родов. Подобный стресс для организма, как антицеллюлитный массаж, может вернуть его в стадию беременности, когда отведенные процессы протекали в хаотичном порядке, или вовсе были нарушены;
• Сбои в менструальном цикле. Как правило, после родов, месячные перестают посещать женщину, на протяжении всего срока грудного вскармливания. Однако применение процедуры, может вызвать сильнейший гормональный сбой, на основе которого, вновь появиться менструация.

Из всего вышесказанного, стоит сделать вывод, что антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании – довольно опасный процесс, который может иметь необратимые последствия, как для здоровья мамы, так и ребенка.

Важно знать: при первых признаках нарушений, необходимо сразу обратиться за помощью к специалистам. Конечно, прекращения грудного вскармливания, не самая страшная вещь – существует множество смесей, которые служат аналогом материнского молока. Но именно в нем, содержится необходимая энергетическая ценность, которую невозможно заменить химическими добавками.

Когда можно приступить к антицеллюлитному массажу после родов?

На данный ответ, специалисты дают однозначный ответ – не меньше чем через полгода. Многие причины соответствую вышеперечисленным, но имеются иные противопоказания, почему не стоит слишком спешить с процедурой, а именно:

• Неустойчивость тазобедренной системы;
• Кожа находится в состоянии повышенной чувствительности, относительно, болевой порок был сильно понижен. Процедура может сопровождаться сильными болевыми ощущениями. Если у женщины имеется аллергия, в послеродовом периоде, при воздействии массажа, она может дать очень серьезные осложнения;
• Возможны сильные осложнения на сердечно-сосудистую систему;
• Психоневрологический шок (на основе послеродового стресса).
  

Последний пункт следует описать более подробно. Последствия беременности, а именно целлюлит, растяжки, лишний вес, утерю тонуса кожи и так далее, довольно сложно устранить. Исходя из статистики, свыше 84% женщин испытывают послеродовой стресс. Он может проявляться как в физическом плане (замедленная регенеративная деятельность организма), так и в психическом (нервные срывы, частые истерики, повышенная раздражительность). Антицеллюлитный массаж после родов направлен на устранение целлюлита возникшего во время беременности, но исходя из практики массажистов, это довольно длительный процесс. Не видя отчетливых результатов, у женщины развивается депрессия, сильно страдает эмоциональный план. Именно поэтому, чтобы предубедить возникновение подобных ситуаций, врачи настоятельно рекомендуют отложить реабилитационные меры своего тела, на более уместное время.

Антицеллюлитный массаж после кесарева сечения

Множество родов не происходит естественным путем. Слабая выдержка женщины, уменьшенная свертываемость крови, и множество других факторов, заставляют врачей – акушеров прибегнуть к кесареву сечению. Эта операция направленна на прямое извлечение ребенка из утробы матери хирургическим способом (разрезая живот). После него, остаются швы, которые нельзя беспокоить в отведенное врачом время (все зависит от индивидуальной регенеративной системы).

Разрешен ли антицеллюлитный массаж после кесарева? Категорически нет! И этому служит несколько весомых причин:

1. Во время проведения процедуры, швы могут разойтись. Последствия могут быть непредсказуемы – от масштабной кровопотери, до летального исхода. В некоторых случаях, было замечено занесение внешней инфекции, путем попадания бактерий в открытую брюшную полость;
2. Организм находится в очень ослабленном состоянии. Наспех реализованная процедура, может значительно ослабить тело женщины, вплоть до появления обморочного состояния, малокровия, спазмов в сосудах;
3. Нарушение метаболизма. Нельзя сказать однозначно, возникнет он или нет. Однако в большинстве случаев, нарушение метаболизма приводит к первоначальному состоянию (до начала процедуры) с целым рядом негативных последствий. Проще говоря, все достигнутые результаты могут исчезнуть в течение несколько недель.

Именно поэтому, антицеллюлитный массаж после родов проводить крайне не рекомендуется, вне зависимости оттого, как они прошли: естественным путем, или через кесарево сечение.

Проведение антицеллюлитного массажа после родов в домашних условиях: последствия

Каждый высококвалифицированный специалист массажного салона, скажет о том, что процедуру невозможно реализовать в кратчайшие сроки после родов. Однако, женщины не хотят это слушать, и в обход всем правилам и запретам реализуют процедуру в домашних условиях. Чем это чревато? Могут ли быть летальные последствия для ребенка? И да, и нет. Фанатизм – черта многих женщин. В погоне за красотой собственного тела, они напрочь забывают обо всем, вплоть до утери материнского чувства и обязательства. Однако помимо психологических факторов, существует ряд физических обстоятельств, которые выстраивают ряд противопоказаний, от занятий антицеллюлитным массажем в домашних условиях, а именно:

1. Серьезное повреждение груди. После родов, грудь незначительно начинает отвисать. Это обусловлено скоплением молока в ней. Степень отвисания зависит от индивидуального размера женщины, эластичности и упругости кожи, и, непосредственно, от процесса метаболизма. Злоупотребление массажем, для возвращения груди её былой красоты, может окончиться довольно плачевно не только для ребенка. Как показывает практика, были замечены случаи, когда клетки меняли структурный ряд, и превращались в злокачественные опухоли (рак). С этим шутить не стоит. Относительно ребенка, то все довольно банально: прекращение грудного вскармливания, перевод на искусственные смеси, которые могут негативно сказаться на последующем его развитии;
2. Сильнейший психологический травматизм. Яростное желание скорее избавиться от надоевших «апельсиновых корок» пагубным образом сказывается на разуме женщины. Очень часто, дело может доходить вплоть до травм, растяжений, синяков и гематом. Как говориться, «ни конца, ни начала». В подобном случае, рекомендуется обратиться за помощью к психологу, для устранения побочных эффектов послеродового стресса.

В целом, антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании – крайне нежелательная вещь. Неизвестно, к чему это может привести. Красота требует жертв, но жертвы во вред собственному здоровью, и что гораздо важнее – во вред своего ребенка, не совсем те меры, которых она требует.

Рекомендации: когда же можно начать антицеллюлитный массаж после родов

Антицеллюлитный массаж – точный и трудоемкий процесс, требующий терпения, выдержки, и запаса свободного времени. Конечно, для молодых мам, идеальным вариантом послужит занятия в домашних условиях. Но реализовывать это стоит только после посещения специалиста.

Более точный прогноз и ответ сможет дать ваш ведущий врач. Однозначно, к процедуре можно приступить после окончания грудного вскармливания. Как только оно окончиться (по естественной причине, или из-за окончания молока), только тогда стоит задуматься о реализации процедуры. Не стоит сильно спешить. В спешке, можно упустить множество немаловажных деталей.

Безусловно, подготовительные меры можно начать заранее. Если вы настроены на антицеллюлитный массаж в подходящем учреждении, можно забронировать заранее месяц посещения (подобное возможно после посещения специалиста), подготовить необходимый набор вещей, для процедурного ряда.

Подготовка тела – очень немаловажная деталь. Рекомендуется гулять на свежем воздухе (вместе с малышом), заниматься небольшой пробежкой (данный процесс неосуществим, если происходило кесарево сечение). Подобрать персональный рацион, изменить в некой степени образ жизни. Для матери, первым приоритетом установлено благополучие ребенка. Процедура не должна быть во вред ребенку.

hwoman.ru

Можно ли делать массаж при грудном вскармливании?

Кормление малыша — ответственный период: женщине приходится следить за питанием, образом жизни. Молодая мать счастлива, но устает. Сказывается регулярное недосыпание, последствия родов, напряжение в мышцах спины, шеи.

Ребенку необходимо круглосуточное внимание. Много забот ложится на плечи мамочки. Ей хочется расслабиться, восстановить силы. В этом поможет массаж.

Можно ли делать массаж при грудном вскармливании?

Разминать затекшие мышцы полезно любому человеку при отсутствии противопоказаний. Делать массаж маме малыша в первые дни после родов нельзя: организм приспосабливается к произошедшим переменам, борется с последствиями стресса. После выписки из роддома, налаживания гв можно постепенно приступать к лечебному массажу, начиная с мягких плавных поглаживаний. Через несколько месяцев разрешен лимфодренажный массаж.

Польза этого способа оздоровления:

• налаживается обмен веществ;
• ускоряется кровоток;
• нормализуется лимфоток;
• проходят застойные явления в мышцах;
• становится спокойнее, глубже сон;
• снимается напряжение в спине.

Массаж, выполняемый после родов кормящей маме, поможет ей прийти в форму. Полезны мягкие разминания мускулатуры спины, ягодиц, массаж ног (при отсутствии выраженного варикозного заболевания вен).

Особый подвид массажа при лактации — поглаживания, осторожные сжимания грудных желез. Грудь молодой матери наливается молоком. Если ребенок неправильно захватывает сосок, плохо сосет, возможно развитие мастита. Его причина — застой молока в млечных протоках.

Полезно перед каждым кормлением выполнять следующие действия:

• сцеживать излишки молока;
• разминать каждую грудь пальцами, совершая мягкие движения по лимфотоку;
• положив левую руку под левую грудь, а правую сверху, немного нажать на нее; то же проделать с правой железой.

Домашний лимфомассаж можно выполнять в душевой, затем ополоснуть грудь струей теплой воды.

Массаж при грудном вскармливании разрешен такой, который не предполагает активного воздействия на тело. Запрещен антицеллюлитный всех видов, в том числе вакуумный. Причина — быстрое распространение токсинов с активизировавшимся током крови. Избавиться от них без последствий организму после стресса (беременности и родов) трудно.

Как правильно подготовиться к массажу?

Научить женщину готовиться к предстоящему сеансу должен массажист. Независимо от того, что нуждается в разминании (живот, шея, поясница), следует принять теплый душ: тело должно быть чистым.

Поскольку на руках у молодой матери новорожденный, ей нужно считаться с требованиями младенца. Грудничка надо накормить, только после этого начинать сеанс.

Продолжительность одного массажного сеанса — тридцать минут. При большем времени ребенок может потребовать грудь. Сеанс останется без грамотного завершения.

Задача пациентки — максимально расслабить тело. Расслабленные ткани легче массировать, воздействие окажется интенсивнее.

Разновидности

Существует множество техник, с помощью которых специалист заставляет кожу подтягиваться, мышцы работать. Это массаж:

• общий;
• тайский;
• точечный;
• лечебный;
• лимфомассаж.

Общий разрешен женщинам через несколько недель после родов. Идет воздействие на мышцы, укрепляется опорно-двигательная система, испытывает меньшую нагрузку позвоночник. Иногда за сеанс прорабатывается все тело, иногда — выбранная область: спина, ноги.

Тайская методика не предполагает непосредственной работы с телом пациента. Когда мастер работает, клиент ложится на кушетку полностью одетый. Прорабатываются энергетические линии, что позволяет открыть ток энергии, направить его в верное русло.

Точечный — это, строго говоря, вовсе не массирование. Мастер нажимает на точки, что активизирует работу определенных органов и систем.

Лечебный делают по показаниям. Если мышцы сильно зажаты, наблюдается спазм, этот тип массажа хорошо помогает. Он приносит пользу при заболеваниях внутренних органов: пиелонефрите, цистите.

Лимфомассаж нормализует лимфоток, помогает при отеках, застое жидкости.

Влияние на лактацию

Материнский организм, испытывая дополнительную стимуляцию в виде поглаживаний и разминаний, вырабатывает больше молока. Массаж поднимает настроение, расслабляет, способствует избавлению от стресса.

Волнение, вызванное беспокойством за здоровье, благополучие ребенка, имеет эффект бумеранга. Неприятные ощущения матери передаются малышу. Он капризничает, не ест, плачет. Мать еще больше нервничает, молоко вырабатывается в меньшем количестве, чем необходимо. Возникает замкнутый круг, который можно разорвать, успокоив женщину, вернув ей уверенность в себе, в своих силах. С задачей справится опытный массажист.

Если настоящий массаж в салоне пока запрещен, пусть молодая мать попросит родных слегка помассировать ей шею, плечи, сделает себе медовое или водорослевое обертывание, поручив малыша кому-то из близких. Шейно-воротниковая зона отвечает за напряжение мышц спины, боли в плечах, головные боли, поэтому в первую очередь надо уделить внимание ей.

Приятным и расслабляющим будет легкий самомассаж лица.

Как выбрать массажер?

На первое время после родов стоит отказаться от использования массажеров. Нет ничего лучше, чем чувствительные руки опытного специалиста.

Но если нет возможности пригласить мастера, стоит приобрести прибор с самым нежным воздействием. Исключается все, что приносит неприятные, болезненные ощущения.

Задача молодой мамы — постараться сохранять силы, обеспечивать ребенку достаточное количество молока. Ее настрой должен быть позитивным, здоровье — хорошим. На это в первую очередь и направлены массажные сеансы. Что касается антицеллюлитного массажа и приемов восстановления фигуры, то об этом можно будет позаботиться позже.

kidabout.ru