когда можно делать его кормящей маме для похудения и восстановления мышц тела

Массаж – это одна из интенсивно релаксирующих процедур, которая позволяет комплексно воздействовать на тело самым благотворным образом. При его помощи можно добиться такого эффекта, как:

• антицеллюлитный;
• сжигающий жировые отложения;
• корректирующий фигуру;
• усиливающий тургор кожи;
• улучшающий микроциркуляцию, тем самым усиливая метаболические процессы в организме и улучшая питание кожи и тканей организма.

Но только что родившие женщины, зачастую точно не знают о том, можно ли делать массаж сразу после родов и во время кормления грудью.

Давайте разоберем ситуацию и дадим однозначные ответы на все интересующие вопросы.

Чем полезен массаж после родов?

После беременности он может:

• ускорить восстановительный процесс эластичности тканей и волокон, то есть фактически повысить тургор эпидермиса и укрепить мышечный каркас;
• сократительная функция мышечных масс становится интенсивнее;
• расслабляющий эффект позволяет снять не только напряжение в органах и тканях, но также и восстановить психо-эмоциональное равновесие;
• у только что родившей девушки курс массажа поможет восстановить мышечную структуру в области брюшины, придать более четкий контур животу;
• устранить целлюлит и сократить растяжки;
• данная манипуляция поможет улучшить состояние суставов, что особенно важно для организма женщины, которая только что родоразрешилась, ведь на протяжении длительного периода времени ее скелет подвергался интенсивным нагрузкам.

В послеродовой период массаж помогает улучшить общее самочувствие женщины, ускорить восстановление мышечных тканей, предупредить послеродовую депрессию.

Когда можно приступать?

Да, он конечно полезный и восстанавливающий – этот массаж после родов, но когда можно делать – знают далеко не все женщины.

Но если задать вопрос врачу специалисту, когда же можно приступить к таким манипуляциям, то однозначного ответа не будет дано. В конкретном случае, учитывая процесс родоразрешения, интенсивность и скорость восстановления организма, анатомические особенности и физическую подготовленность тела, врач назначит свои определенные сроки.

Однозначно можно утверждать, что если у женщины нет никаких отклонений со здоровьем, и процесс вынашивания и родов прошел благополучно, то делать массаж после родов можно через 2 месяца.

Если есть опасения, что лактация может уменьшиться в результате его выполнения, то переживать по этому поводу абсолютно не стоит. В преобладающем большинстве случаев, количество молока наоборот увеличивается, из-за усиления микроциркуляции крови по всему телу в случае, если применяемая техника не вызывает негативных ощущений.

Какие виды бывают?

Существует классификация массажа, которая в первую очередь разделяет его на те зоны, которые подвергаются воздействию:

• шейно-воротниковой зоны;
• спины;
• нижних конечностей и прочее.

По воздействию бывает:

• вызывающий расслабление;
• оказывающий укрепляющее действие;
• корректирующий конкретные проблемы организма;
• лечебный.

Так, например, массаж спины после родов является лечебным видом, который позволяет откорректировать выявленные проблемы с позвоночником. По способу его воздействия бывает аппаратный или ручной.

Тайский

Тайский тип массажа можно выполнять не ранее чем через 1,5-2,5 месяца после родов. Человек, который его проводит, воздействует на биологически активные точки на теле. В результате чего можно откорректировать и сбалансировать работу всех двигательной системы и органов.

Если есть необходимость, то при помощи него можно:

• повысить количество молока у кормящей матери;
• улучшить психоэмоциональное состояние и нормализовать сон;
• повысить тургор кожи и снизить проявление растяжек;
• откорректировать работу выделительных органов и систем.

Техника подразумевает воздействие специальными мешочками, в которые упакованы лечебные ароматные травы и составы, предварительно разогретые на пару.

Главная концепция тайского массажа заключается в единстве воздействия на физические и энергетические зоны тела.

Вакуумный для похудения

Воздействуя вакуумом на эпидермис и подкожные слои можно добиться:

• интенсивного восстановительного эффекта кожи с улучшением ее структуры;
• усиления циркуляции крови, что, в принципе, благотворно влияет на весь организм;
• укрепления мышечного каркаса.

Но у вакуумного есть свои противопоказания — если на коже есть порезы и раны, то выполнять его нельзя.

После процедуры на коже часто остаются красные круги — экстравазаты. В отличие от обычных синяков, тут сосуды остаются целыми, но повышается их проницаемость.

Для укрепления брюшных мышц

Мышцы брюшного пресса возможно восстановить быстрее, если в комплексе с диетой и физической активностью, использовать определенные техники массажа. Стоит обратить внимание, что такое воздействие массажа позволяет не только создать более привлекательный контур в области талии и живота, но также:

• добиться более быстрого сокращения матки;
• восстановить функцию женских половых органов;
• ускорить обменные процессы.

При проведении такого типа, специалист воздействует не только на переднюю брюшную область, но также и на боковые участки корпуса, переходя к участкам таза. От пигментации внизу живота такой массаж не поможет, но зато поспособствует восстановлению мышц пресса.

Массаж живота необходим для хорошего самочувствия, что после родов и в период кормления грудью очень важно.

LPG

Техника массажа является аппаратной. Специальная присоска затягивает часть кожи с подкожной участком при помощи создания вакуума, а потом этот участок массируется специальными насадками. Такое воздействие не только позитивно сказывается на эпидермисе и подкожном слое, но и достаточно эффективно устраняет лишнюю массу тела.

Специалисты не дают однозначного ответа о том, стоит ли делать этот вид аппаратного массажа кормящим матерям, поэтому если у девушки возникает необходимость или крайнее желание выполнить LPG технику, то стоит обязательно проконсультироваться с лечащим врачом гинекологом о такой возможности.

LPG-массаж — эффективный аппаратный метод коррекции фигуры, который изобрел француз Лyи Пoль Гитe.

Классический антицеллюлитный

Прежде чем подвергнуться такому виду манипуляции, учтите, что антицеллюлитный массаж после родов – это настоящее интенсивное воздействие на организм женщины. Специалист во время его проведения оказывает достаточно интенсивные техники постукивания, растирания, разминания, поколачивания, встряхивания, захватывания. Поэтому микроциркуляция в организме усиливается. Что вызывает также повышенный лимфодренаж. Отток всех жидкостей ускоряется, жировые клетки разбиваются таким воздействием, что в результате и приводит к уменьшению целлюлита и объемов тела. Это делает его достаточно эффективным для похудения, но необходимо быть очень аккуратными с такими манипуляциями. Они могут привести к уменьшению количества молока, поэтому стоит подождать пока ребенку не исполнится хотя бы 6 месяцев. Если после родов болит живот, то лучше воздержаться от данной процедуры и обратиться к специалисту.

Лимфодренажный

Благодаря ускоряющемуся лимфообращению из организма выводятся шлаки и токсические вещества, это поможет восстановить общее самочувствие и придать жизненных сил. Но, именно поэтому такой массаж после родов кормящей маме не рекомендуется. Ведь часть выводящихся вредных веществ способны попасть с кровяным руслом в молоко и негативно воздействовать на ребенка.

Кормящей маме

Из выше представленных техниках и их описаний следует один единственный верный вывод: молодым мамочкам которые кормят грудью ребенка можно делать только расслабляющие виды массажа. Все остальные, корректирующие, стоит оставить на более поздний период.

Послеродовой для спины

Если у женщины были до родов или возникли в период вынашивания проблемы с позвоночным столбом, то врач может назначить специальный лечебный массаж спины. Его главная цель – снять излишнее напряжение на межпозвоночные диски, усилить мышечный каркас, разгрузив тем самым позвоночник. Ведь беременность и роды дают интенсивное воздействие и большие перегрузки на организм.

По результатам исследований специалисты выявили, что женщины, которые в послеродовом периоде принимали регулярные процедуры массажа, гораздо меньше подвержены развитию тяжелых форм послеродовой депрессии, психоза и хронической усталости.

Что происходит во время массажа живота после родов?

Если после родов живот остался достаточно большим, то вернуться ему в физиологически правильное состояние поможет массаж, способствующий укреплению этой части мышечного каркаса. Массажист направленными движениями воздействует на структуры мышц, вызывая в них повышенное кровоснабжение и приводя их в состояние повышенного тонуса. Все это формирует плоский животик.

Кому нельзя делать массаж?

Так как массаж влияет на организм комплексно, то в некоторых случаях его выполнять не рекомендовано.

Основные противопоказания:

• заболевание внутренних органов;
• склонность гипертонии;
• склонность к внутренним кровотечениям;
• различные отклонения в мочеполовой системе.

Помимо этого, при общем недомогании также не рекомендуется выполнять данную манипуляцию.

Важным моментом является выполнение массажа курсами. Количество сеансов и повторяемость курса может определить только специалист, опираясь на состояние женщины.

Можно ли делать массаж при грудном вскармливании?

Кормление малыша ответственный период: женщине приходится следить за питанием, образом жизни. Молодая мать счастлива, но устает. Сказывается регулярное недосыпание, последствия родов, напряжение в мышцах спины, шеи.

Ребенку необходимо круглосуточное внимание. Много забот ложится на плечи мамочки. Ей хочется расслабиться, восстановить силы. В этом поможет массаж.

Можно ли делать массаж при грудном вскармливании?

Разминать затекшие мышцы полезно любому человеку при отсутствии противопоказаний. Делать массаж маме малыша в первые дни после родов нельзя: организм приспосабливается к произошедшим переменам, борется с последствиями стресса. После выписки из роддома, налаживания гв можно постепенно приступать к лечебному массажу, начиная с мягких плавных поглаживаний. Через несколько месяцев разрешен лимфодренажный массаж.

Польза этого способа оздоровления:

• налаживается обмен веществ,
• ускоряется кровоток,
• нормализуется лимфоток,
• проходят застойные явления в мышцах,
• становится спокойнее, глубже сон,
• снимается напряжение в спине.

Массаж, выполняемый после родов кормящей маме, поможет ей прийти в форму. Полезны мягкие разминания мускулатуры спины, ягодиц, массаж ног (при отсутствии выраженного варикозного заболевания вен).

Особый подвид массажа при лактации поглаживания, осторожные сжимания грудных желез. Грудь молодой матери наливается молоком. Если ребенок неправильно захватывает сосок, плохо сосет, возможно развитие мастита. Его причина застой молока в млечных протоках.

Полезно перед каждым кормлением выполнять следующие действия:

• сцеживать излишки молока,
• разминать каждую грудь пальцами, совершая мягкие движения по лимфотоку,
• положив левую руку под левую грудь, а правую сверху, немного нажать на нее, то же проделать с правой железой.

Домашний лимфомассаж можно выполнять в душевой, затем ополоснуть грудь струей теплой воды.

Массаж при грудном вскармливании разрешен такой, который не предполагает активного воздействия на тело. Запрещен антицеллюлитный всех видов, в том числе вакуумный. Причина быстрое распространение токсинов с активизировавшимся током крови. Избавиться от них без последствий организму после стресса (беременности и родов) трудно.

Как правильно подготовиться к массажу?

Научить женщину готовиться к предстоящему сеансу должен массажист. Независимо от того, что нуждается в разминании (живот, шея, поясница), следует принять теплый душ: тело должно быть чистым.

Поскольку на руках у молодой матери новорожденный, ей нужно считаться с требованиями младенца. Грудничка надо накормить, только после этого начинать сеанс.

Продолжительность одного массажного сеанса тридцать минут. При большем времени ребенок может потребовать грудь. Сеанс останется без грамотного завершения.

Задача пациентки максимально расслабить тело. Расслабленные ткани легче массировать, воздействие окажется интенсивнее.

Разновидности

Существует множество техник, с помощью которых специалист заставляет кожу подтягиваться, мышцы работать. Это массаж:

• общий,
• тайский,
• точечный,
• лечебный,
• лимфомассаж.

Общий разрешен женщинам через несколько недель после родов. Идет воздействие на мышцы, укрепляется опорно-двигательная система, испытывает меньшую нагрузку позвоночник. Иногда за сеанс прорабатывается все тело, иногда выбранная область: спина, ноги.

Тайская методика не предполагает непосредственной работы с телом пациента. Когда мастер работает, клиент ложится на кушетку полностью одетый. Прорабатываются энергетические линии, что позволяет открыть ток энергии, направить его в верное русло.

Точечный это, строго говоря, вовсе не массирование. Мастер нажимает на точки, что активизирует работу определенных органов и систем.

Лечебный делают по показаниям. Если мышцы сильно зажаты, наблюдается спазм, этот тип массажа хорошо помогает. Он приносит пользу при заболеваниях внутренних органов: пиелонефрите, цистите.

Лимфомассаж нормализует лимфоток, помогает при отеках, застое жидкости.

Влияние на лактацию

Материнский организм, испытывая дополнительную стимуляцию в виде поглаживаний и разминаний, вырабатывает больше молока. Массаж поднимает настроение, расслабляет, способствует избавлению от стресса.

Волнение, вызванное беспокойством за здоровье, благополучие ребенка, имеет эффект бумеранга. Неприятные ощущения матери передаются малышу. Он капризничает, не ест, плачет. Мать еще больше нервничает, молоко вырабатывается в меньшем количестве, чем необходимо. Возникает замкнутый круг, который можно разорвать, успокоив женщину, вернув ей уверенность в себе, в своих силах. С задачей справится опытный массажист.

Если настоящий массаж в салоне пока запрещен, пусть молодая мать попросит родных слегка помассировать ей шею, плечи, сделает себе медовое или водорослевое обертывание, поручив малыша кому-то из близких. Шейно-воротниковая зона отвечает за напряжение мышц спины, боли в плечах, головные боли, поэтому в первую очередь надо уделить внимание ей.

Приятным и расслабляющим будет легкий самомассаж лица.

Как выбрать массажер?

На первое время после родов стоит отказаться от использования массажеров. Нет ничего лучше, чем чувствительные руки опытного специалиста.

Но если нет возможности пригласить мастера, стоит приобрести прибор с самым нежным воздействием. Исключается все, что приносит неприятные, болезненные ощущения.

Задача молодой мамы постараться сохранять силы, обеспечивать ребенку достаточное количество молока. Ее настрой должен быть позитивным, здоровье хорошим. На это в первую очередь и направлены массажные сеансы. Что касается антицеллюлитного массажа и приемов восстановления фигуры, то об этом можно будет позаботиться позже.

Загрузка…

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании

Резкое изменение гормонального статуса, связанное с вынашиванием ребенка, а после – его рождением и вскармливанием, зачастую не лучшим образом сказывается на состоянии кожи женщины. В течение беременности на лице и теле нередко появляются угри, однако одна из главных проблем – появление выраженной «апельсиновой корки» или целлюлита. Характерное изменение структуры подкожно-жировое клетчатки происходит под действием гормонов, а также сокращающейся на поздних сроках беременности физической активности.

Из-за чего появляется целлюлит после родов?

Появление «апельсиновой корки» происходит под действием женского гормона эстрогена. Ухудшение рельефа кожи провоцируется сразу несколькими факторами:

• резко возрастает содержание эстрогена в крови;
• повышается вес;
• незначительно отекают ткани;
• изменяется работает сердечно-сосудистой и выделительной систем.

Количество жировых отложений во время беременности также увеличивается, в том числе и на животе. В этой зоне запас служит для передачи энергии плоду.

После рождения ребенка часть лишнего веса уходит, однако жировые отложения нередко остаются на животе, бедрах, ягодицах. Самостоятельно они уходят лишь у единиц, большинству женщин необходимо приложить усилия для того, чтобы устранить лишнее. Бороться с дряблостью кожи и жиром лучше всего комплексно. Одной из мер в этом комплексе становится антицеллюлитный массаж, который может назначаться даже при грудном вскармливании.

Как бороться с «апельсиновой коркой» во время лактации?

Во время грудного вскармливания стоит забыть об интенсивных методах воздействия, например, аппаратном массаже или усиленных растираниях живота и бедер. На первых порах это чревато прекращением неустановившейся еще лактации, в последующем – отказом ребенка от груди.

Оптимальным выбором станет мягкий антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Его курс назначается индивидуально, однако общая рекомендация – 10 дней с перерывами в 1-2 дня на восстановление кожи между сеансами. Более интенсивные воздействия можно использовать после достижения ребенком 9 месяцев – лактация к этому моменту становится зрелой, а ребенок невосприимчив к токсинам, которые попадают в кровь и, как следствие, – молоко матери.

Положительное влияние массажа на женский организм

Мягкие массирующие движения способны творить чудеса с кожей и общим состоянием молодой мамы, а также ее самочувствием.

• Стимулируется кровообращение.
• Расщепляются и выводятся жировые отложения.
• Выходят токсины, шлаки и лишняя жидкость.
• Нормализуются обменные процессы.
• Выравнивается тургор, кожа становится ровной, гладкой, более эластичной.

К массажу можно добавить и другие косметические процедуры, которые сделают борьбу с целлюлитом более эффективной и успешной. Например, при грудном вскармливании разрешены медовый массаж и водорослевое обертывание. Для того, чтобы улучшить рельеф кожи на лице, можно добавить массаж лица щадящими методами.

Как действовать, чтобы не навредить

• В качестве подготовки рекомендуется разогреть кожу – это сделает массаж более эффективным и предупредит появление гематом. Для разогрева отлично подойдет горячий душ или баня, как альтернатива – специальные разминающие движения, которые выполняет массажист.
• Все массажные движения должны быть мягкими и легкими, не доставляющими серьезных болевых ощущений.
• Появление синяков говорит о неправильной технике проведения массажа. Легкие гематомы могут свидетельствовать о высокой чувствительности кожи и близком расположении под кожей сосудов, однако они быстро проходят. Глубокие долго не проходящие гематомы – сигнал о том, что массаж необходимо прекратить.
• Рекомендуется подбирать безопасное средство/масло для массажа без ярко выраженного запаха.

Кроме того, важно учитывать, есть ли у женщины противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа. К ним относятся:

• любые злокачественные опухоли;
• заболевания системы кровообращения, тромбофлебит, варикозная болезнь;
• кожные заболевания;
• ОРВИ в острой фазе;
• болезни эндокринной системы;
• период восстановления после операции кесарева сечения;
• беременность;
• эпилепсия и другие болезни центральной нервной системы.

С осторожностью массаж выполняют при нарушениях работы печени, почек, сердечно-сосудистой системы. Ускорение обмена веществ и кровообращения способно отрицательно сказаться на общем состоянии из-за повышения нагрузки на организм.

Борьба с целлюлитом на всех фронтах

Чтобы избавиться от лишних жировых отложений и выровнять рельеф кожи, стоит подключить и другие методы. В частности, позаботиться о сбалансированном правильном питании, которое важно при грудном вскармливании, а также умеренных физических нагрузках. В первые несколько месяцев это могут быть долгие пешие прогулки, после полугода к ним можно добавить легкие кардионагрузки, а несколько позже – тренировки в тренажерном зале или интенсивный фитнес.

Очень эффективным способом сократить лишние сантиметры является бодифлекс – дыхательная гимнастика и определенный набор упражнений. Вместе с антицеллюлитным массажем такой комплекс позволит вернуть фигуре привлекательность, обеспечит отличное самочувствие и настроение.

Можно ли делать LPG-массаж при грудном вскармливании

Есть ли вред от LPG при кормлении грудью?

Во время ГВ организм женщины более чувствителен к различным воздействиям, поэтому важно подбирать антицеллюлитные процедуры с высокой безопасностью. Многие специалисты сходятся во мнении, что в этот период можно проходить аппаратный вакуумный массаж. Однако стоит записываться не на стандартную процедуру, а так называемую щадящую.

Первые сеансы можно начинать уже через 6-8 недель после родов (если женщине не делали кесарево сечение и не было других осложнений).

Причины, по которым методика может быть запрещена при грудном вскармливании, обычно связаны с техникой ее проведения. Организм женщины не всегда успевает за несколько месяцев восстановиться и может крайне плохо отреагировать на сильные и продолжительные вибрации. Поэтому предварительно потребуется получить разрешение у наблюдающего врача.

Исключением для манипуляций являются зоны живота, поясницы и груди. Остальные области лучше всего прорабатывать в деликатном режиме, для того чтобы исключить любые риски.

Не стоит забывать, что гормональный фон кормящей мамы возвращается в норму спустя 6-12 месяцев после рождения ребенка, поэтому сеансы не всегда будут эффективными.

Что касается мифа о том, что во время LPG-массажа из организма начинают выводиться шлаки и токсины и попадают в грудное молоко, то на деле никакого риска для малыша нет. Метод не влияет на состав молока и не сказывается на здоровье женщины.

Возможные показания и противопоказания

• Нарушение обмена веществ.
• Потеря упругости и эластичности кожи.
• Появление растяжек после родов.
• Усталость и напряжение в пояснице.
• Локальные жировые отложения нателе.

• Инфекционные и хронические заболевания.
• Болезненность и жжение в груди.
• Кесарево сечение менее 6 месяцев назад.

С чем можно совмещать курс ЛПДЖИ?

Для того чтобы добиться долгосрочного эффекта, методику советуют сочетать с правильным питанием. Нельзя садиться на жесткую диету – это может привести к уменьшению количества грудного молока. Активные физические нагрузки также в большинстве случаев запрещены, занятия спортом возможны только после согласия врача-гинеколога.

Поэтому для коррекции фигуры LPG сочетают с щадящими косметологическими процедурами. Например, хорошие отзывы пациенток получили различные обертывания и ручной массаж. Самое главное перед проведением таких мероприятий проконсультироваться с опытным специалистом.

Вы всегда можете записаться к косметологу нашей клиники «Космос» и узнать ответы на интересующие вопросы о методике LPG-массажа. Будем ждать ваших звонков по телефону: 8(812)906-05-45.

Смотрите также:

LPG-массаж

LPG-массаж лица

LPG-массаж на аппарате Cellu M6 Keymodule 2

Нам очень важно Ваше мнение

Благодарим Вас за то, что вы поделились своим мнением о наших услугах. Оно очень важно для нас

Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании: можно ли

Массаж – это медицинская процедура, которая проводится с лечебной и профилактической целью. Она улучшает циркуляцию крови, расслабляет или тонизирует мышечный тонус, повышает иммунитет. Назначается самостоятельно или в комплексной терапии. Массаж проводится при заболеваниях или в период восстановления организма, после травм при реабилитации. Часто педиатры рекомендуют детям первого года жизни. У процедуры имеются противопоказания. Это болезни кожи, обострения хронических заболеваний, новообразования. В настоящее время существует большое количество видов массажа. Помимо лечебного среди женщин всех возрастов широко распространен корректирующий антицеллюлитный массаж. Он позволяет подтянуть кожу, снизить количество подкожного жира, тем самым привести тело в форму. Рассмотрим, можно ли делать антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании.

Причины возникновения целлюлита в раннем послеродовом периоде

Целлюлит – это отложение лишнего жира в подкожной клетчатке. Жировые клетки есть у всех, их количество не меняется на протяжение жизни. Под действием внешних факторов клетка начинает увеличиваться в объеме за счет накопления жира. Это способствует образованию называемой в народе «апельсиновой корки». На формирование этого состояния влияют следующие факторы:

1. Изменения гормонального фона женщины, которое происходит с началом беременности и продолжается после родов. Это самое серьезная гормональная перестройка в организме. Женские половые гормоны запасают жир про запас. Подобные явления происходят в период полового созревания и при климаксе.
2. Погрешности в питании матери особенно во время беременности, меняются вкусовые пристрастия, появляются неудержимые желания съесть что-нибудь непривычное.
3. Генетическая предрасположенность.
4. Гиподинамия, снижение нагрузок, малоподвижный образ жизни.
5. Постоянная усталость.
6. Тесная одежда.

Последние 3 причины приводят к снижению притока и циркуляции крови в тканях организма. Это в свою очередь способствует отложению и не выведению жира из клеток.

Может ли целлюлит исчезнуть без вмешательств

Само по себе это состояние не исчезнет. Нужен комплекс системных мероприятий, включающие нормализацию питания, физические нагрузки, проведение специальных процедур:

• Питание должно быть умеренным и сбалансированным. Нужно исключить жирное, копченое, соленое, все, что задерживает воду в организме. Убрать из рациона жирные сорта мяса, оставить курицу, индейку, кролика, нежирные сорта говядины. Сочетать их с овощами, салатами. Пить чистую воду не менее 2 литров в день, зеленый чай, компоты, морсы. При целлюлите показаны кисломолочные продукты. Необходимо полностью исключить свежую выпечку, кремовые десерты, убрать полуфабрикаты, чипсы, сухарики, покупные соусы, газированные напитки.
• Физические нагрузки, быстрая ходьба, занятие спортом.
• Не носить обтягивающую одежду, дать телу отдых.
• Проведение процедур: ручного и аппаратного массажа, обертываний.

Особенности проведения антицеллюлитных процедур

Массаж улучшает микроциркуляцию крови, отток лимфы, снимает отечность, выравнивает рельеф кожи, повышает эластичность покровов. Механизм основан на том, что при механическом воздействии на подкожно-жировой слой происходит деформация жировых клеток, их содержимое попадает в межклеточное пространство. Выделительной системой , печенью, почками, лимфой, кожей , удаляется из организма.

В сочетании с другими процедурами , обертыванием, аппаратными методами , эффект от антицеллюлитного массажа будет достигнут быстро. Однако только этих процедур недостаточно, необходим комплекс мероприятий: массаж, спорт, диета, отказ от вредных привычек.

Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании лучше делать во втором полугодии после родов, когда лактация устоялась, кормление нормализовалось. По поводу антицеллюлитных процедур необходима консультация врача. Только он может разрешить их проведение. Необходимо помнить, что механические воздействия на тело, использование ароматических масел или кремов с химическими добавками может сказаться на выработке молока или нанести вред ребенку. Поэтому лучше отложить подобные манипуляции на как можно более поздний срок.

Виды антицеллюлитного массажа

Массаж подразделяется на ручной и аппаратный.

Ручной антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании

Для проведения ручного вида процедуры лучше довериться квалифицированному специалисту. В зависимости от выраженности проблемы, состояния здоровья, массы тела массажист будет воздействовать на определенные участки тела. Эффект заметен после первого сеанса, но процедура болезненная. Оставляет синяки и гематомы. В домашних условиях возможно выполнение самомассажа.

Аппаратный антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании

Существует несколько салонных методик этого вида процедуры.

Криолиполиз

Это воздействие на кожу и подкожно-жировую клетчатку холодом. Кожа засасывается в аппарат, куда подается охлаждающее вещество. После воздействия жировые клетки разрушаются. Для достижения эффекта делают не менее 10 процедур.

LPG массаж при грудном вскармливании

Процедура может использоваться только ближе к концу первого года жизни ребенка. Нельзя проводить в момент налаживания грудного вскармливания во избежание снижения лактации. Принцип этого метода заключается в работе вакуумной насадки с роликами. Она затягивает проблемный участок кожи и воздействует на подкожно жировой слой. Процедура, как утверждают специалисты, не болезненная по ощущениям.

Лимфодренажный массаж

Это специальный массаж лимфатических узлов и сосудов, по которым течет лимфа. Она отвечает в организме за важные процессы: транспортировка воды, минералов, аминокислот. Под действием аппарата вода разгоняется, и ее излишки выводятся. При этом улучшается рельеф кожи, снижается масса тела. Одновременно из организма выходят токсины – продукты распада клеток. Назначается при целлюлите, похудении, отеках, возрастных проблемах. Проводится как в лечебных, так и в косметологических целях. Разделяют на ручной и аппаратный метод. Последний делится на:

• прессотерапию – воздействие сжатого воздуха на проблемные участки тела,
• микротоковый дренаж – жидкость разгоняется при помощи микротоков,
• вакуумный аппаратный массаж – специальные вакуумные насадки способствуют отхождению жидкости.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях и другие способы борьбы с целлюлитом после родов

Борьба с проблемой в домашних условиях не менее эффективна, чем выход в салон. На это есть свои основания:

1. Прежде всего у мамы много забот и мало времени на посещение косметологических кабинетов.
2. Аппаратные методы массажа в первом полугодии грудного вскармливания противопоказаны. Любые болезненные проявления, дискомфорт, механическое воздействие на тело кормящей женщины влияют на лактацию.
3. В салонах используют ароматические масла, химические добавки к кремам, которые могут вызвать аллергические реакции у матери и ребенка.

Женщина сама может организовать спа-салон на дому, используя следующие способы:

Массаж банками

Банки продаются в аптеках. На тело наносится масло, лучше если это будет оливковое или другое растительное средство. От эфирных концентратов в первые месяцы кормления лучше отказаться. Банка сжимается рукой, при разжатии на коже засасывает участок поверхности. Движения делают по направлению снизу вверх. Эффект достигается быстро. Единственный минус – это неприятные ощущения и образование синяков.

Варежка для бани

Довольно эффективное средство. Кожу предварительно распарить под душем. Варежку опустить в раствор из морской соли и делать массажные движения. После этого можно сделать скарб. К морской соли среднего помола добавить любое растительное масло.

Обертывания

Для процедуры подойдет голубая глина. Ее покупают в аптеке. Разводят горячей водой до сметанообразного состояния. Наносят на проблемные участки кожи, обертывают целлофаном или пищевой пленкой, сверху мягкую теплую ткань или одежду. Через 30-40 минут снимают. Под действием тепла улучшается кровообращение, увеличивается потоотделение. После полугода малыша можно добавить в глину корицу и несколько капель эфирных цитрусовых масел.

Водные процедуры, диета и спорт при грудном вскармливании против целлюлита

Для этих целей подойдут ванны с морской солью. В теплой воде разводят 500 грамм соли. Если нет аллергии, дополнительно используют растительные добавки. 15-20 минут достаточно, чтобы расслабиться, получить заряд энергии и хорошее настроение. Соль притягивает жидкость из организма, теплая вода улучшает кровообращение. После этого можно помассировать проблемные участки кожи варежкой или массажной щеткой из натуральной щетины.

Если мама придерживается диеты при грудном вскармливании, то это поможет в борьбе с целлюлитом (см. выше).

Интенсивные занятие спортом разрешаются после отлучения ребенка от груди. При естественном вскармливании необходимы умеренные физические нагрузки. Достаточно ходьбы в среднем темпе не менее 30-40 минут в день. Проводятся упражнения на пресс, укрепление мышц спины, тазового дна. Мама в первые недели после родов устает физически, утомлена ночными кормлениями, неустоявшимся режимом ребенка, домашними хлопотами. Дополнительные активные занятия спортом могут повлиять на лактацию.

Избавление от целлюлита потребует от кормящей мамы времени и усилий, но систематические и комплексные мероприятия помогут избавиться от этой проблемы и обрести желаемые форму и внешний вид.

Загрузка…

Антицеллюлитный массаж после родов и при ГВ

Беременность – это природный и сложный процесс в организме женщины. В это время будущая мама набирает в весе, нарушается её гормональный фон, из-за чего возникает целлюлит. И бороться с ним в период, когда женщина носит под сердцем ребёночка, бесполезно и опасно для жизни мамы и малыша.

А вот после родов можно попытаться его убрать. Для этого можно использовать антицеллюлитный массаж и различные физические нагрузки. Конечно, пока женщина кормит ребёнка грудью, то процесс избавления от «апельсиновой корки» немного затягивается и приостанавливается. Нужно знать, когда стоит начинать комплекс массажа, через какое время после родов он принесёт хорошую эффективность, и можно ли кормить малыша грудью и проходить антицеллюлитный массаж для похудения.

Положительное воздействие массажа после родов

 

• Воздействует локально, а это значит, что другие части тела не пострадают;
• Мы не только избавляемся от «апельсиновой корки», но и значительно уменьшаем в размере ноги, ягодицы, бедра, живот. Любая женщина после родов об этом просто мечтает;
• Поможет подтянуть мышцы, которые значительно ослабли во время беременности, и восстановить нормальную физическую активность;
• Женщина сможет ощутить себя ухоженной. Массаж поможет расслабиться, обрести исключительно положительные эмоции, избавит от депрессивного состояния;
• Если у женщины возник варикоз вен при беременности, то массаж на ранних стадиях этого заболевания укрепит стенки сосудов;
• Проводится подтяжка кожи, которая обвисла и растянулась;
• Процедура вполне доступна и дома.

 

Негативное воздействие и стороны массажа

 

• Массажные движения вызывают в послеродовом периоде сильные болевые ощущения из-за нарушенного болевого порога;
• Для массажа используются различные масла, крема и специальные средства. Они способны вызвать аллергию и повлиять на качество молока;
• Молодой маме, у которой маленький грудничок, не всегда получается вырваться на массаж. А эта процедура должна выполняться с определённой регулярностью;
• Антицеллюлитный массаж, при всех весомых положительных воздействиях, оказывает влияние на весь организм – поднимается давление и расширяются сосуды;
• Высокая интенсивность процедуры – весомая физическая нагрузка на организм, который и так перенёс стресс. У женщины может ухудшиться самочувствие, что очень нежелательно.

Когда стоит приступать к массажу после родов

Все мамы хотят быстрее прийти в форму, восстановить фигуру и убрать все недостатки, приобретённые за 9 месяцев вынашивания ребёнка.

Структура целлюлита разрушается благодаря механическому воздействию на него. Жир расплавляется и с током крови, лимфы попадает в молоко. Это не очень хорошо при грудном вскармливании. Ребёнок получит продукты распада подкожного жира, а они вредны для него. Его маленький организм ещё очень слаб для такого воздействия.

Если же ребёнок не на ГВ, все равно не стоит торопиться с массажем. Все необходимо делать по советам и рекомендациям врача-гинеколога и специалиста по массажу.

Специалисты сходятся в едином мнении по поводу этого вопроса – не ранее, чем через 6 месяцев после родов. Организм более или менее поправится после такого потрясения, придёт в норму, восстановит свою работу. Кроме того, новоиспечённая мама привыкнет к новому ритму жизни и уже сможет его правильно регулировать.

Существуют категорические противопоказания, по которым нельзя делать такую процедуру, даже спустя полгода:

• Неустойчивость тазобедренного сустава;
• Если у женщины понижен болевой порог после родов. Процедура массажа может быть очень болезненной;
• Если есть аллергическая реакция в послеродовой период. Аллергия может вызвать сложные последствия;
• Если есть риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• Шок после родов;
• Послеродовой синдром.

Эти противопоказания могут проявляться в физическом и психологическом плане. В первом случае это выражается в замедлении регенеративной деятельности организма, а во втором – это нервные срывы, без подставные истерики, постоянная раздражительность.

Действие антицеллюлитного массажа после родов направлено на устранение целлюлита. Это длительный и сложный процесс. Накопления целлюлита убираются медленно, в отличие от того, как он приобретается. На этом фоне у женщины может возникнуть стресс и депрессия. Чтобы избавиться от влияния такого негативного воздействия, стоит удержаться от процедур массажа, и начать его в более подходящие время.

Массаж после кесарева сечения

Известно, что практически половина всех родов не проходит естественным путём. По тем или иным показаниям женщине, которая носит ребёнка под сердцем, врачи проводят кесарево сечение. Это хирургическая операция, направленная на извлечение ребёночка из матки мамы через разрез в животе, аккуратно зашиваемый в дальнейшем. Они длительное время заживают, и поэтому женщине нужно беречь себя.

Девушки и женщины, которые родили с помощью кесарева, интересуются, можно ли делать им массаж, чтобы убрать целлюлит. Врачи категорически это запрещают. Для этого есть серьёзные причины:

• Могут разойтись швы под воздействием массажных движений. В рану может попасть инфекция, возникнуть кровотечение различной степени. Осложнения возможны вплоть до летального исхода;
• Организм после такой операции ослаблен. Массаж ещё больше может этому способствовать, и женщина может потерять сознание, есть вероятность возникновения малокровия и спазмов кровеносных сосудов;
• Если нарушен метаболизм. Нет гарантий, что это не возникнет. Но все же если появится такое нарушение, то все результаты, которые достигнуты с помощью массажа, быстро исчезнут, и все вернётся на место.

Эти веские причины доказывают, что лучше повременить с таким способом избавления от целлюлита. Нужно подождать, пока организм восстановиться и наберётся сил.

Разрешённые виды массажа

Классический массаж

Этот вид разрешён во время грудного вскармливания, если малыш достиг 9-и месячного возраста. Специалист должен тщательно подобрать крем или лосьон для процедуры, который разрешён при кормлении, не повлияет на лактацию, не спровоцирует аллергическую сыпь или другую реакцию, и не выделяет токсины. В таком случае эффекта от массажа придётся подождать, он не будет быстрым.

Ультразвуковой массаж

Под влиянием ультразвука жир просто лопается. Эффективность применения этого вида очень велика, и целлюлит мгновенно уходит. Но его нельзя применять кормящим мамам, так как портится вкус молока, малыш может отказаться от груди или получить отравление.

Вакуумный массаж

Его выполняют с помощью специальных банок, которые изготовлены из силикона. Перед тем как обработать участок тела банкой, его нужно разогреть. В основном это делают с помощью обёртываний, посещения бани или сауны, а это вредно для кормящей женщины. Вакуумное воздействие категорически запрещено в период лактации. Оно может проводиться только для совершенно здоровой девушки, которая уже восстановилась после родов, прошла послеродовой период и завершила кормить ребёночка грудью.

Несмотря на все эти показатели, проведение любого из видов антицеллюлитного массажа должно осуществляться по показанию доктора. Организм каждой женщины индивидуален. Доктор точно определит наличие и отсутствие показаний и противопоказаний, посоветует интенсивность процедуры и её вид, даст советы по питанию и образу жизни.

Правила проведения массажа

 

• первая процедура должна длиться не более 10 минут и постепенно увеличиваться по времени;
• руки массажиста должны тёплыми, а мышцы предварительно разогретыми;
• сеансы следует проводить, соблюдая некоторую периодичность, для каждой девушки это индивидуально;
• массаж в области живота должен быть очень аккуратным и с низкой интенсивностью;
• делать процедуры антицеллюлитного массажа можно столько, сколько необходимо для возвращения фигуры;
• массировать нужно в щадящем режиме те участки тела, которые в этом нуждаются;
• кожа обязательно должна быть чистой перед массажем;
• в домашних условиях лучше делать массаж после вечернего душа или ванны;
• при плохом самочувствии женщины процедура прекращается.

Массаж – это очень хороший способ подтянуть дряблую кожу, грудь, убрать растяжки, целлюлит, уменьшить объёмы и вес. Но молодая мама должна аккуратно относиться к своему здоровью и хорошенько подумать про самочувствие своего ребёночка, приступая к любым косметическим процедурам. Когда наследник перейдёт на полноценное питание, будет обходиться без маминого молока, тогда можно заняться собой.

Видео по теме:

как правильно разминать грудные железы при кормлении

Грудное молоко – основная потребность новорожденного младенца. Для успешного грудного вскармливания необходимо внимательно следить за состоянием молочных желез. На разных этапах взросления ребенка они работают с учетом потребностей малыша, состав молока также меняется. В самом начале лактации обязательно нужно делать массаж груди при кормлении. В более позднем периоде поможет избежать проблем и повысить количество молока.

Как подготовиться к грудному вскармливанию до родов

Заняться своей грудью будущей матери необходимо заранее. При хорошей подготовке начало лактации пройдет безболезненно и для нее, и для ее ребенка. Основное внимание при такой подготовке уделяется соскам. Что же необходимо делать:

1. Ежедневно мыть грудь теплой водой, а затем растирать полотенцем. Не стоит тереть слишком активно, чтобы не травмировать соски.
2. Устраивать молочным железам воздушные ванны. Получаса вполне достаточно.
3. Из жесткого полотенца можно вырезать небольшие кусочки и вложить в бюстгальтер. При ношении они будут раздражать кожу сосков, и те быстрее закалятся.
4. При наличии плоских сосков также нужно позаботиться заранее. Нужно каждый день их вытягивать, зажав двумя пальцами. Или использовать молокоотсос, втянуть соски и подержать в таком состоянии 5 минут.
5. Желательно носить специальное белье для беременных. Размер груди в этот период может существенно увеличиться. Правильным будет обеспечить хорошую поддержку молочным железам.

Таким образом, выполняя эти правила, можно заранее подготовить соски к кормлению, что поможет избежать образования трещин. Но не нужно слишком усердствовать.

При воздействии на соски выделяется гормон окситоцин, он же вызывает сокращение матки при родах. И хоть количество его не столь уж велико, рисковать не стоит.

Массаж после родов

Послеродовой период – самое ответственное время. Необходимо максимально внимательно следить за состоянием молочных желез. Именно на этом этапе появляются самые неприятные проблемы. Для молодых мам, только что родивших малышей, характерен резкий приток молока. Обычно на 3-5 сутки. При этом молока приходит столько, что молочные железы не справляются с таким объемом, становятся твердыми и болезненными. Новорожденному малышу, еще не имеющему достаточных сил, очень сложно рассосать такую грудь. Чтобы избежать трещин, необходимо регулярно наносить на соски мазь на основе чистого ланолина.

Сразу после родов нужно не допускать застоев и делать массаж груди для лактации.

Как делать массаж при лактации:

1. Обмыть грудь теплой водой и вытереть насухо.
2. Для лучшего скольжения можно использовать массажное масло. Однако перед кормлением обязательно смыть.
3. Начать массаж лучше с разминаний. Зажать грудь между ладонями и, двигая ими в разные стороны, проработать всю молочную железу.
4. В случае, если молоко уже прибыло, особое внимание уделить уплотнениям. Массировать грудь, переполненную молоком, нужно особенно тщательно.
5. После разминания перейти к поглаживающим движениям от основания к соску. Таким образом, молоко будет поступать из задних долей в передние.
6. Принимая душ, всегда стараться хорошенько массировать грудные железы.

С приходом молока могут появиться выраженные уплотнения. Вызываются они закупоркой молочных протоков и избытком молока. Если проблему не решить сразу, она перерастет в серьезные неприятности. Вплоть до лактостаза и мастита.

Для расширения молочных протоков, хорошего оттока молока из переполненных долей и для повышения лактации хорошо помогает прогревание перед кормлением. Для этого нужно взять полотенце, смочить его в горячей воде и приложить к груди. После такой процедуры молоко может начать вытекать самостоятельно. Проводить такую процедуру желательно непосредственно перед кормлением для наибольшей эффективности.

Массаж при установившейся лактации

Массаж груди помогает избежать множества проблем. Не менее полезен будет массаж для лактации, когда ребенок немного подрастет. Со временем потребности ребенка в питании будут меняться, и молока потребуется больше. Для стимуляции лактации существует немало способов, в том числе и этот.

Какую пользу принесут такие процедуры:

1. При массаже стимулируется кровообращение в молочной железе. В результате молоко будет прибывать лучше.
2. Отток молока происходит легче, малышу проще сосать, и насытится он быстрее.
3. Массажные движения положительно сказываются на коже груди. Стрии, появившиеся после беременности, могут уменьшиться.

Когда лактация установлена, массирующие движения будут способствовать оттоку молока. Массаж груди для увеличения лактации немногим отличается от вышеописанного. Достаточно будет растереть кожу для улучшения кровотока.

Чаще всего к интенсивному массажу приходится прибегать в случае застоя молока. При установившейся лактации он также возможен.

К нему может привести закупорка протоков, переполнение молочных желез, если мама долго не кормила ребенка. Если застой все-таки случился, нужно незамедлительно принимать меры по его устранению.

Как правильно делать массаж груди:

1. Подготовка. Перед началом массажа молочные железы необходимо хорошо разогреть. Можно использовать горячее полотенце или начать процедуру в душе. Если есть возможность, лучше использовать гидромассажную насадку. В результате прогревания эффективность массажа будет намного больше.
2. Массаж. Затем необходимо тщательно размять молочные железы в области уплотнений. Иногда даже врачи разминают грудь слишком интенсивно. Нельзя прилагать излишние усилия.
3. Опустошение груди. Сразу после массажа обязательно предложить ребенку грудь для кормления. После постараться полностью сцедить остатки молока. Как правильно сцеживать, можно посмотреть на видео.

Для предотвращения застоя молока в отдельных долях желательно всегда выполнять массаж груди во время кормления. Достаточно легких массирующих движений. Также необходимо менять позы, чтобы малыш высасывал молоко из всех сегментов молочных желез.

Если самостоятельно справиться с застоем не удается, можно обратиться за помощью к консультанту по ГВ. Хороший специалист сможет помочь и покажет, как сделать эффективный массаж для устранения проблемы.

Массаж при завершении грудного вскармливания

Прекращение кормления грудью не всегда проходит гладко. Чаще всего молоко пропадает постепенно. Но иногда случаются обстоятельства, когда завершить грудное вскармливание приходится одномоментно. Прием лекарств, отъезд мамы или слишком затянувшееся кормление грудью – причин может быть много.

При завершении грудного вскармливания можно столкнуться с проблемой переполнения груди, образования болезненных шишек. В результате вполне вероятно получить лактостаз и множество других проблем. Тут также будет полезным массажировать грудные железы. Массаж нужно выполнять перед сцеживанием. Движения должны быть легкими, не доставляющими боли.

После массажа немного молока сцедить. Полностью сцеживать нельзя, только до снятия дискомфорта. Постепенно организм поймет, что потребности в грудном вскармливании больше нет, и лактация прекратится. В такой период лучше избегать приема горячей ванны, чтобы избежать притока молока.

Массаж груди при грудном вскармливании играет немалую роль для улучшения лактации. Для кормящей мамы здоровье ребенка стоит на первом месте. Важным условием для роста и полноценного развития малыша является достаточное питание.

Регулярный массаж отлично стимулирует лактацию, а значит, кроха будут расти сытым и здоровым.