можно ли пить в период лактации?

Кофе по утрам является каждодневным ритуалом, придающим сил, бодрости и энергии. После рождения ребенка эта привычка остается, но можно ли кофе при грудном вскармливании, еще нужно разобраться, чтобы не навредить малышу.

Особенности состава кофе

Вкусный кофе стал важным элементом пробуждения. Однако существует множество мифов, опровергающих его пользу или вред. Бодрящий напиток богат по своему составу. В нем содержатся аминокислоты, дубильная кислота, витамины группы B, PP, ароматические масла и кофеин.

Свойства:

• Стимулирование интеллектуальной деятельности.
• Улучшение настроения.
• Снятие спазмов.

Перечисленным свойствам черный напиток обязан определенному количеству кофеина. По результатам исследований организм младенца не усваивает это вещество и утилизирует из организма на протяжении недели.

Напиток полезен только взрослым, учитывая отсутствие серьезных заболеваний в анамнезе.

Опасность кофе при лактации

Любые продукты, которые употребила мама во время лактации, попадают через грудное молоко к ребенку, а значит относиться к выбору продуктов нужно избирательно. Не каждая мама знает, почему нельзя кофе при грудном вскармливании. Состав оказывает интенсивное действие, активацию нервных клеток.

Ученые провели специальные исследования, результаты которых показали, что избыток алкалоидов, содержащихся в кофеине, приводит к нервной возбудимости, нервозности или беспокойному сну грудничка.

Возможные негативные последствия:

• Риск аллергических реакций. После первого приема кофеина нужно наблюдать за состоянием здоровья малыша.
• Проблемы со стулом.
• Перевозбуждение, перемена настроения, капризы. Кофеин выводится из организма взрослого человека на протяжении пяти часов, а из организма малыша целую неделю. Влияние кофе проявляется через несколько дней.
• Выведение жидкости, витаминов из организма малыша.
• Привыкание (кофейная зависимость).

Главной целью является количество употребляемого кофеина в продуктах. Это вещество содержится в зеленом, черном чае, какао или шоколаде.

Если врач назначает препараты для верхних дыхательных путей, кормящая мама должна сообщить педиатру об употреблении ею кофеина. Это важный момент, так как препараты содержат в составе аналогичный компонент.

Польза и вред для ребенка одинаковы, ведь активный компонент накапливается годами в организме, негативно влияет на центрально-нервную систему крохи.

Отказаться от употребления напитка необходимо кормящей маме, если ребенок родился раньше срока. Напиток содержит много кофеина и поэтому имеет ограничения при употреблении. К противопоказаниям относятся заболевания матери: патологии сердца, сосудов, почек, печени, нарушение свертываемости крови, низкий гемоглобин, авитаминоз.

Вред на организм ребенка получается больше, чем польза, поэтому молодая мама должна взвесить плюсы и минусы кофемании.

Как правильно пить кофе при ГВ?

После возвращения из родильного дома мама обязана соблюдать строжайшую диету. До исполнения первого месяца с употреблением кофесодержащих продуктов стоит повременить. Первые месяцы кишечник ребенка адаптируется к неизвестной пище.

После утреннего кормления маме разрешается пить кофе в умеренных дозах. По мнению медиков, во время лактации матери разрешено употреблять не более чашечки в день. Во избежание обезвоживания после употребления рекомендуется выпить воду небольшими глотками на протяжении часа. Если возникла реакция на напиток у ребенка, его отменяют на несколько месяцев.

Важен правильный выбор качественного продукта и способ его приготовления, если нет возможности отказаться от привычки. Предпочтительнее молотый, цельнозерновой кофе (Арабика). Нельзя употреблять сублимированное сырье во время лактации.

Перед завариванием зерна измельчаются в кофемолке и заливаются кипятком. Не требуется полного кипячения. Такой способ быстрого заваривания снизит концентрацию активного вещества.  Разрешено употребление капучино с молоком.

Растворимый кофе содержит огромное количество кофеина, изготовленного из низкопробного сырья.

Для кормящей мамы подойдет слабый кофе, сваренный из молотых зерен. Главным фактором является выбор качественного продукта. Важно проверять срок годности зерен, покупая у известного и проверенного производителя. Рекомендуется покупать зерна в пачках и измельчать самостоятельно.

Если у ребенка не выявлено аллергии на коровий белок, можно добавить молоко или нежирные сливки. Такой молочный кофе при кормлении разнообразит рацион питания. Главное соблюдать меру в употреблении качественного продукта.

Замена кофе при грудном вскармливании

Женщины заменяют кофе другими напитками для снижения рисков и последствий у ребенка. Известными заменителями являются: цикорий, ячменный или желудевый кофе.

Цикорий при ГВ полезен молодым мамам, потому что не содержит опасный алкалоид. Польза этого порошка заключается в богатом составе: железо, калий, дубильные вещества, кислоты. Такой напиток нормализует работу нервных клеток, действует успокаивающе, улучшает пищеварение и обменные процессы.

Существуют противопоказания для кормящих мам:

• Приступы астмы
• Аллергия
• Бронхит
• Патологии легких
• Варикозное расширение вен
• Заболевание сердца и сосудов

Другим заменителем является ячменный порошок, увеличивающий лактацию. В основу входят зерна ячменя, содержащие грубое волокно, белки, витамины, минералы. Доказано, что ячменный напиток помогает молодой маме нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, а также оздоровить почки. Не знакомый многим напиток продается на прилавках магазинов в виде порошка. Напиток мягкий по вкусу, безопаснее и полезнее. Благодаря ячменному кофе углеводы усваиваются медленнее, что способствует снижению веса после родов. Снимается нагрузка с поджелудочной железы, нормализуется уровень глюкозы, снижается риск диабета.

Однако можно самостоятельно приготовить такое сырье для напитка, заранее высушив и обжарив на сухой сковороде зерна ячменя и перемолоть. Заваривается напиток как обычный кофе.

Желуди являются полезными плодами, которые богаты дубильной кислотой, белком, флавоноидами. Напиток на основе желудей является хорошей альтернативой кофеину, он тонизирует, снимает отечность, воспаление, лечит болезни сердца, сосудов и органов дыхания. Порошкообразный субстрат продается в магазинах. Отказаться от употребления любимого бодрящего напитка, ставшего привычкой сложно, поэтому выбирается альтернатива.

Молодая мамочка должна соблюдать некоторые правила в отношении кофейного напитка: выбирать зерновое сырье для приготовления, не использовать продукт с высокой степенью обжарки. Именно такой кофе содержит большое количество вредных веществ. Женщина должна варить себе напиток с меньшим количеством зерен для снижения количества кофеина.

Специалисты рекомендуют заменять кофейный напиток перечисленными продуктами или травяным чаем.

mirgv.ru

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании?

Содержание статьи

Когда ребёнок появляется на свет, новоиспечённой матери необходимо по-прежнему следить за своим рационом, который был сформирован во время беременности. Расслабляться нельзя, но существует соблазн выпить кружечку ароматного кофе после утреннего пробуждения. Многие ищут ответы на форумах и блогах, но однозначно никто ничего не говорит. Ведь всё сугубо индивидуально, и если вы не желаете задавать этот вопрос врачу, давайте разбираться вместе. Итак, рассматриваем воздействие кофейного напитка на организм кормящей женщины.

Действие кофе на организм взрослого человека и младенца

Влияние любого напитка необходимо рассматривать с той стороны, какие вещества присутствуют в его основе. Как все знают, главным компонентом считается кофеин. Он бодрит, поднимает давление, что несказанно полезно для гипотоников.

Но одновременно с этим напиток может способствовать повышению вязкости крови и вести к тромбообразованию. Поэтому варикозникам и тем, у кого проблемы с кровеносными каналами, такое снадобье противопоказано. Что касается кормящих матерей, сначала необходимо изучить воздействие напитка на организм младенца.

Итак, все уже знают, что ребёнок, питаясь материнским молоком, получает все необходимые минералы посредством грудного кормления. Отсюда стоит сделать вывод, что кофе в рацион чада не входит. Если оно описанным образом попадёт в организм малыша, могут развиться серьёзные последствия.

Представленный продукт вымывает кальций из костей, что ребёнку совершенно не нужно. Ведь он ещё растёт, соответственно, опорно-двигательный аппарат крепнет и формируется. Если пить кофе, костная ткань станет хрупкой, появятся пустоты и риск переломов в дальнейшем.

Также стоит сказать, что входящий кофеин бодрит взрослого уставшего человека. Но младенец, чья нервная система не расшатана, будет беспокойно спать, много капризничать, бодрствовать в «неправильные» часы, стоит только матери выпить кофе.

За счёт свойства напитка выводить жидкость у ребёнка начнётся обезвоживание. Отсюда следует, что действие всех важнейших систем и органов малыша замедлится. Следовательно, у него могут начаться проблемы в развитии.

Некоторые врачи ввиду особенностей женского организма выписывают своим пациенткам препараты на основе кофеина. Если мама их потребляет, да к тому же будет налегать на кофе (или баловаться им периодически), у ребёнка попросту случится передозировка кофеином.

Естественно, нельзя исключать побочных реакций детского организма на представленное сырьё. Часто появляется сыпь, зуд, проблемы с мочеиспусканием и деятельностью ЖКТ. Стоит понимать, что растущий организм пока не способен принимать и переваривать кофе.

Однако, несмотря на вышеизложенные неопровержимые факты, некоторые «профессионалы-педиатры» уверяют, что новоиспечённым матерям всё-таки можно пить кофе. Они говорят, что от одной кружки слабо заваренного напитка ничего с ребёнком не случится.

шампанское при грудном вскармливании

Растворимый кофе при вскармливании грудью

Не у каждого имеется возможность полакомиться настоящим кофе, приготовленным на основе перемолотого зерна. Поэтому некоторые прибегают к растворимым напиткам, желая взбодриться. Но вот незадача, состав растворимого кофе – это низкокачественное сырьё, полученное от производства хороших сортов.

Растворимый продукт обрабатывается химическим способом, соответственно, риск развития аллергии повышается в разы. Также от такого напитка появляется зависимость, а за счёт химии количество кофеина искусственно повышается. Если вас интересует, можно или нет, ответ «Нет».

Обычный здоровый человек, которому не требуется отвечать за другую жизнь и кормить грудью, также вредит себе, употребляя растворимый состав. Бодрость длится максимум полчаса, затем начинается затишье. Толку от такого напитка мало, а вреда масса.

Если вы желаете повысить тонус организма, лучше воспользоваться натуральными травяными чаями или на крайний случай цикорием. Травяные сборы повышают выработку молока, разрешены к приёму при ГВ, улучшают состояние матери и помогают восстановить силы после родов.

Зелёный кофе при лактации

Под зелёным кофе понимаются обычные кофейные зёрна, которые не прошли предварительную обжарку. В составе больше ценных соединений, поскольку отсутствует термообработка.

Такой сорт кофе разрешён к потреблению при вскармливании, но количество необходимо строго контролировать. Также стоит знать, что зелёный кофе разрешён матерям, у которых ребёнку исполнилось 6 месяцев и более.

В составе зелёного зерна меньше кофеина, но он всё же имеется. Поэтому потребление начинается буквально с одного глотка, постепенно дозировка увеличивается. Ели ребёнок реагирует нормально, пить такой состав можно изредка.

Очень часто новоявленные матери применяют кофе в виде БАДа, чтобы скорее восстановиться. В таком случае приём может быть разрешён только после одобрения врача. Выбор должен падать на полностью натуральный состав.

можно ли пить цикорий при грудном вскармливании

Кофе без кофеина во время лактации

1. Не стоит думать, что такой вид кофе может обезопасить малыша от негативных последствий. Подобный продукт получается посредством нескольких химических переработок. Следы от таких процедур, напрямую отражаются на составе напитка. Такой кофе обладает повышенной аллергенностью, но алкалоидов значительно меньше.
2. Если вы будете пить напиток без кофеина, в скором времени у малыша могут проявиться серьёзное расстройство желудочно-кишечного тракта. У ребёнка заметно повышается нервозность. В качестве альтернативы рекомендуется присмотреться к цикорию. Такой продукт обладает схожим ароматом с кофе, при этом кофеин полностью отсутствует.
3. Цикорий обладает массой полезных ферментов, которые положительно воздействуют на организм матери и малыша. Активные вещества стабилизируют психоэмоциональный фон человека. Систематическое потребление продукта заметно улучшает пищеварительные и обменные процессы.
4. Чтобы приготовить напиток на основе цикория, не нужно обладает какими-то специальными навыками. Учитывайте, представленный продукт категорически противопоказан при повышенной кислотности желудка. Потребляя такой напиток, нужно в обязательном порядке соблюдать суточную норму. Иначе может проявиться аллергия у малыша.

Свежемолотый кофе при лактации

1. Если продукт обладает высоким качеством и он действительно свежий, разрешается умеренное потребление напитка. Учитывайте, включать кофе в небольшом количестве в рацион питания разрешается только тогда, когда ребёнку исполнится минимум 1 месяц. Чтобы снизить концентрацию алкалоидов, напиток необходимо разбавлять кипятком.
2. Настоящий кофе в зёрнах имеет в своём составе массу полезных веществ, при этом количество кофеина остаётся на невысоком уровне, в отличие от растворимого. При выборе сырья отдавайте предпочтение сортам арабики. Измельчайте зёрна непосредственно перед варкой напитка.
3. Кофе с молоком также разрешается в небольшом количестве. При этом малышу тоже уже должно исполниться минимум 1 месяц. Будьте предельно осторожны, в таком напитке будет присутствовать казеин. Белок обладает повышенной аллергенностью. В организме у малыша попросту нет таких ферментов, которые смогут переработать казеин.

Правила потребление кофе

1. Перед потреблением кофе, сначала в обязательном порядке покормите малыша. В качестве альтернативы, напиток можно выпить за несколько часов до момента кормления грудью. Малыш не должен получать кофеин с материнским молоком. Таким образом детский организм сможет справляться с незначительными дозами кофеина.
2. Старайтесь пить не более 1 чашки раз в 2 недели. Параллельно вам необходимо налегать на кисломолочные продукты. Такие составы позволят восполнить весь вымытый кальций. Проблема в том, что кофе вымывает минерал из организма. Малышу стоит больше давать водички. Лучше не рисковать и пересилить себя.

Не стоит пить кофе после родов, выждите время, когда перестанете кормить грудью. Напиток может нанести существенный вред малышу, не стоит так рисковать. Отличной альтернативой может стать цикорий. В любом случае посоветуйтесь с врачом.

можно ли пиво при грудном вскармливании

Видео: кофе при грудном вскармливании

howtogetrid.ru

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании?

С чашечки ароматного кофе начинается утро многих из нас. Это чудесный напиток бодрит, придает силы и поднимает настроение. А вот можно ли пить кофе при грудном вскармливании? Ведь часто очень трудно резко отказаться от этой, сложившейся годами, привычки.

Кофе – продукт, традиционно считающийся не слишком полезным. На самом же деле это не совсем так. Основное действующее вещество этого напитка — кофеин. Он стимулирует возбуждение головного мозга, стимулирует двигательную и умственную активность, устраняет сонливость и усталость, повышает артериальное давление, ускоряет сердцебиение. Имеются данные об антиканцерогенных свойствах его. Запрещено употребление его только людям с гипертонией и ишемической болезнью сердца. Для остальных его пить можно, а иногда даже нужно. Естественно, злоупотреблять кормящим мамам ни в коем случае не следует.

Современные педиатры рекомендуют не отказываться от кофе при гв, если вы любите этот напиток. Чашечка в день вполне допустима, особенно, для тех, кто употреблял его при беременности. Но организм каждого ребенка индивидуален. К тому же младенец не в состоянии быстро усваивать и выводить кофеин, как взрослый. Эта способность формируется в течение первого года жизни.

Возможные реакции

Поэтому мама должна знать о негативных реакциях, с которыми может столкнуться:

• Повышенная возбудимость ребенка, нарушения сна.
• Аллергические реакции.
• Проблемы со стулом.
• Индивидуальная непереносимость.

При описанных проблемах от кофе кормящей маме хотя бы временно придется отказаться. Ведь здоровье малыша всегда на первом месте.

Рекомендации

Если ребенок нормально реагирует, то употреблять его можно. Но опять-таки, существует ряд правил, которых стоит придерживаться:

• Приобретаем напиток только хорошего качества. В идеале он должен быть свежемолотый и свежезаваренный. Растворимый и без кофеина для кормящей мамы табу. Эти продукты производятся путем сложной переработки зерна, в результате которой напиток содержит мало полезного.
• Пить кофе при грудном вскармливании можно в количестве 1-2 чашечек в день. Лучше всего это делать с утра. Тогда концентрация кофеина в молоке к вечеру будет минимальна.
• С осторожностью следует принимать прочие продукты, содержащие кофеин. Это шоколад, зеленый чай и пр. Т. е. если вы выпили чашечку зеленого чая, исключите в этот день кофе.
• Кофе с молоком при гв более полезно. Молоко частично нейтрализует кофеин.
• Употребляйте достаточное количество чистой воды, а также молочных продуктов. Известно, что кофе выводит воду и вымывает кальций из организма.

Существует еще один чисто медицинский аспект, который обязательно нужно учитывать, решая, можно ли кофе при кормлении грудью. При назначении ребенку препарата эуфилина (например, при проблемах с легкими) рекомендуется временно прекратить употребление этого напитка. Формула указанного препарата схожа с кофеином, потому высока вероятность передозировки. Этот вопрос решается непосредственно с врачом.

Итак, подведем итоги. Кофе и грудное вскармливание совместимы, но маме следует очень внимательно наблюдать за состоянием малыша и не злоупотреблять этим напитком.

pupsik-love.ru

Можно ли кормящей маме кофе? Совместимы ли кофеин и грудное вскармливание? :: SYL.ru

После рождения ребенка любая мама задумывается о правильном питании при грудном вскармливании. Очень важно разобраться с разрешенными и запрещенными продуктами в этот период, поскольку все, что ест кормящая мать, попадает в грудное молоко. Если с полезной и вредной едой более-менее понятно, то такой напиток, как кофе, вызывает много вопросов. О нем давно ведутся споры, но никто не может доказать его явный вред или пользу, поэтому огромное количество ценителей продолжают наслаждаться этим ароматным напитком. Можно ли кормящей маме кофе? Как он отразится на ее здоровье, лактации и поведении ее маленького крохи?

Вред и польза кофеина

Кофе — вкусный и сложный напиток, который может принести человеческому организму и пользу, и вред. Основным веществом в нем является кофеин, который оказывает бодрящий и возбуждающий эффект. Он повышает умственную и физическую активность.

Кофе полезен для гипотоников, поскольку помогает нормализовать их давление. Благодаря ему, они могут чувствовать себя бодро и весело. Гипертоникам употребление кофейного напитка противопоказано. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы данный напиток также не рекомендуется, поскольку может спровоцировать тахикардию.

Натуральный кофе содержит более 30 макро- и микроэлементов. Кроме этого, он богат кальцием, фосфором, железом, натрием и калием. Казалось бы, все эти вещества очень полезны для матери, но не стоит увлекаться кофе при ГВ, так как он может негативно сказаться на поведении и самочувствии ребенка.

Кофе в период лактации

Так можно ли кормящей маме кофе? Это должна решить она сама, проанализировав информацию об этом напитке и взвесив все за и против. Пока малыш маленький, ей необходимо придерживаться особой диеты. Почему кормящей маме нельзя кофе? Организм младенца плохо усваивает и выводит из организма кофеин. Если мама будет регулярно употреблять его в больших количествах, ребенок станет беспокойным, и у него начнутся проблемы со сном.

Также этот напиток может вызвать серьезную аллергию как у матери, чей организм ослаблен после беременности и родов, так и у малыша. Кроме этого, кофеин обладает способностью выводить из организма железо, что может привести к железодефицитной анемии у матери и ребенка. Конечно, если не хочется совсем отказываться от этого напитка, то можно ограничить его потребление до минимума.

Сколько можно выпивать кофе кормящей матери?

Для того чтобы минимизировать вредные последствия кофеина, необходимо выбирать натуральный кофе в зернах. Ни в коем случае не стоит пить растворимый кофейный напиток, в котором содержится много вредных веществ. Он делается из зерен низкого качества и подвергается химической обработке. Что касается натурального кофе при ГВ, то вред от него менее вероятен, чем от растворимого. Прежде чем выпить чашечку ароматного напитка, маме необходимо запомнить, что следует придерживаться нескольких простых правил:

1. Пить можно не более одной чашки в день.
2. Лучше баловать себя кофе в утренние часы или сразу после кормления ребенка.
3. Кофе лучше не варить, а залить кипятком в чашке и дать ему настояться.
4. Поскольку кофеин выводит из организма жидкость и железо, необходимо увеличить потребление чистой воды и железосодержащих продуктов.

Также можно пить кофе с молоком кормящей маме вместо крепкого черного. При необходимости в напиток можно добавлять сливки или лимон. Самое главное в употреблении кофеина — соблюдать меру.

Зеленый кофе

Можно ли кормящей маме кофе зеленый, а не черный? Что это за напиток и в чем его отличие от черного?

Зеленый кофе отличается тем, что его зерна не прошли термическую обработку или обжарку. Обычно это зерна сортов «Робуста» или «Арабика». Свое название он получил благодаря зеленому цвету зерен. Поскольку их не обрабатывали, они сохранили свой естественный тускло-оливковый цвет.

Специалисты считают, что при грудном вскармливании зеленый кофе менее вреден, чем черный, потому что его выращивают в экологически чистых местах и для удобрения не используют синтетические вещества.

Благодаря отсутствию термической обработки, он сохраняет максимальное количество витаминов и антиоксидантов. Кроме этого, зеленый кофейный напиток позиционируется как средство для похудения, а, как известно, многие женщины после родов стремятся прийти в форму. Тем не менее, он так же содержит кофеин, как и черный, поэтому кормящей матери не рекомендуется им увлекаться.

Кофе без кофеина

Некоторые врачи рекомендуют пить кофе без кофеина кормящим мамам. Считается, что он не причиняет никакого вреда и его можно пить в неограниченном количестве, наслаждаясь вкусом и ароматом. Многие люди, имеющие проблемы со здоровьем, например гипертоники, употребляют его, поскольку им противопоказан натуральный черный кофе. Однако напиток без кофеина, так же как и растворимый кофе, подвергается химической обработке, поэтому польза от него сомнительна. К тому же настоящие ценители не считают его достойной заменой натуральному, потому что он имеет совершенно другой вкус и аромат.

Замена кофе

Если женщина задается вопросом о том, можно ли кормящей маме кофе и есть ли возможность его чем-то заменить, то в таком случае рекомендуется попробовать другие напитки, отдаленно напоминающие кофейный вкус. Например, это может быть цикорий.

Он не содержит кофеина и положительно влияет на нервную и пищеварительную систему. Также во время грудного вскармливания можно пить какао. В нем содержится небольшое количество кофеина, который не воздействует негативно на нервную систему. Какао обладает насыщенным вкусом и приятным ароматом, который благоприятно отражается на настроении.

Кофе — это замечательный напиток, который имеет огромное количество поклонников во всем мире. Если женщина не может отказать себе в удовольствии насладиться им, то не стоит мучить себя воздержанием. Не злоупотребляя кофеином в период грудного вскармливания, она не причинит большого вреда себе и малышу.

www.syl.ru