Можно ли при грудном вскармливании есть укроп – укропная вода и чай для лактации, от коликов, как и сколько принимать, отзывы.

Содержание

Можно ли укроп при грудном вскармливании и чем полезна эта приправа

Употребление зелени в пищу является жизненно важной необходимостью для каждого человека. Если хочешь быть здоров, на твоем столе всегда должны быть укроп, петрушка, салат, кинза и другая зелень. Эти продукты питания содержат в себе большое количество витаминов и микроэлементов, благодаря чему являются не только профилактическими, но и лечебными продуктами. Употребление зелени при грудном вскармливании особенно важно. Одной из самых доступных и ценных трав является укроп.

Ценность зелени

Душистые веточки укропа обладают мощной целебной силой. В этой приправе содержатся витамины С, В, фолиевая и никотиновая кислоты, каротин, калий, железо и фосфор, которые так важны для кормящей мамы. Также в укропе содержится большое количество клетчатки, что объясняет его положительное влияние на работу желудочно-кишечного тракта. Помимо этого эта пряная приправа укрепляет нервную и сердечно-сосудистую системы и помогает справиться с повышенным артериальным давлением.

Подобными свойствами обладает и петрушка. Употребление в пищу этих трав значительно улучшит самочувствие кормящей мамы, ведь после родов организм женщины истощен и ослаблен, а полезное питание поможет укрепить иммунитет и вернуть жизненные силы.

Особую важность употребление зелени приобретает именно в период грудного вскармливания. Для того, чтобы у малыша не развился дефицит витамина К, кормящей маме нужно кушать петрушку и любые зеленые овощи. Витамин К у взрослого человека в достаточном количестве вырабатывается самим организмом, а вот кишечник ребенка еще не может самостоятельно синтезировать это вещество.

Этот витамин участвует в кроветворении и образовании костей.

Витамин назначают людям, склонным к внутренним кровотечениям. Кушать зелень кормящей маме нужно в свежем виде. При термической обработке она теряет свои ценные свойства.

Зелень при лактации

Укроп при грудном вскармливании чрезвычайно полезен как маме, так и малышу. Кормящей маме полезно употреблять в пищу настой укропных семян. Это средство издавна известно своими свойствами уменьшать метеоризм, и повышать количество молока у мамы.

В первые месяцы жизни малыш часто страдает кишечными коликами. Метеоризм у ребенка может образовываться даже в том случае, когда мама тщательно следит за своей диетой и не допускает употребление в пищу опасных продуктов. Младенческие колики возникают по причине несформированной кишечной флоры у ребенка. Для того чтобы облегчить состояние малыша кормящие мамы прибегают ко многим средствам, однако лучшим из них на протяжении многих лет остается укропная вода. Она приготавливается из семян фенхеля (аптечный укроп).

Сегодня в аптеке можно приобрести много препаратов от младенческой колики. Такие средства как Эспумизан, Хилак Форте и Линекс часто выписывают младенцам при повышенном газообразовании. Но многие врачи все же советуют не использовать химических лекарств в столь юном возрасте без острой необходимости.

Укропную воду можно давать ребенку и пить самой маме при грудном вскармливании.

Она абсолютно безопасна и не может вызвать побочных явлений.

Приготовить укропный чай очень просто. Нужно взять семена фенхеля, измельчить и одну столовую ложку залить 200 мл кипятка. Емкость с настоем накрыть крышкой. Оставить остывать при комнатной температуре. Пить настой нужно в течение дня небольшими порциями. Ребенку можно давать по 15 капель чая до и после кормления.

Однако и простой укроп может помочь избавиться от проблем пищеварения у ребенка. Для этого мама при грудном вскармливании должна каждый день кушать эту траву в свежем виде. Укропом можно посыпать любые готовые блюда. Также можно использовать в салатах укроп в сочетании с петрушкой.

Как вырастить полезную траву

Укроп, как и петрушка совсем не прихотливы при выращивании.

Их можно вырастить на любом участке земли или просто в кашпо на подоконнике.

Конечно, многие скажут, зачем растить, если можно в любое время года купить в ближайшем супермаркете. Однако кормящим мамам лучше все же выращивать зелень дома. Летом конечно, можно купить пучок укропа, выращенный заботливой дачницей на своем участке, а вот зимой в продаже есть только тепличные растения, качество которых проверить, к сожалению, не представляется возможным.

Может быть, вы замечали, как отличается укроп в магазине от травы с частного огорода? Конечно магазинный пучок яркий, сочный и тугой. Особенно в холодное время он манит своим ароматом и привлекательным внешним видом. А как выглядит укроп с дачи? Стебельки тонкие, цвет не такой яркий, а листочки маленькие. Но именно этот укроп и является самым ценным.

Все тепличные растения выращиваются с добавлением ядохимикатов, которые ускоряют процесс выращивания и позволяют собрать гораздо больше урожая. Погоня за прибылью часто уводит на второй план заботу о здоровье потребителей. В результате чего, вы можете приобрести не просто бесполезный, но даже опасный продукт.

Для выращивания полезных укропа и петрушки вам понадобятся:

  • 2 горшка прямоугольной формы
  • Земля с огорода или садового участка
  • Семена трав
  • Солнечный подоконник

Перед посадкой семена нужно поместить во влажную вату в блюдце на подоконнике. Через несколько дней, когда семена набухнут, их можно посадить в землю. Поливать зелень нужно по мере необходимости. Дополнительного ухода растения не требуют.

Полезные рецепты

Вот наступил момент, когда ваши посадки уже взошли и можно срезать первый урожай. Как использовать выращенную зелень с максимальной пользой? Конечно, кушать травку нужно каждый день в свежем виде, а для косметических процедур при грудном вскармливании можно приготовит следующие средства:

  • Маска от пигментных пятен. Нужно взять одну чайную ложку измельченной зелени петрушки и растереть ее в кашицу в деревянной или керамической ступке. Смешать с двумя ложками сметаны и нанести на проблемные зоны. Маска при грудном вскармливании прекрасно отбеливает кожу и дарит ей мягкость и упругость.
  • Компресс из укропа. Столовую ложку зелени укропа залить стаканом воды. После остывания смочить спонжик в этом настое и приложить к глазам. Примочки хорошо тонизируют кожу, дарят свежесть и упругость, снимают усталость и избавляют от кругов под глазами.
  • Укропный лед. Зелень укропа растереть в кашицу. Засыпать в форму для льда и залить немного водой. Полученный лед прекрасно подойдет для обтирания кожи лица, подарит свежесть и здоровье коже.

Противопоказания

Единственным противопоказанием к употреблению укропа является хроническая гипотония. Люди с пониженным кровяным давлением после употребления укропа могут чувствовать слабость, упадок сил и разбитость. Это происходит из-за способности укропа расширять сосуды, а при пониженном давлении это может усугубить гипотонию.

Заготовка зелени на зиму

Для того, чтобы зимой не отказывать себе в столь ценных продуктах как укроп и петрушка, их можно заготовить в осенний период. Это позволит наслаждаться полезными свойствами и свежим ароматом всю зиму.

Самым лучшим способом заготовки зелени является заморозка.

Замораживать можно в кубиках со льдом или нарезанную зелень. Кубики хороши для добавления в супы в зимний период. Для заготовки нужно нарезать зелень, засыпать в формочки для льда и залить водой, готовый лед можно переложить в пакет и хранить в морозильнике. В тарелку с супом положить кубик льда, и перемешать блюдо. Вы сразу почувствуете неповторимый аромат лета, а блюдо приобретет пикантный вкус. Кладите кубики уже в приготовленное блюдо. Кипячение убивает в травах все полезные свойства, а при грудном вскармливании это нежелательно.

Для салатов зелень лучше замораживать в пакетах. Для этого зелень нужно вымыть и просушить. Далее режете ее как обычно, и складываете в полиэтиленовый пищевой пакет. Формируете брикет. При необходимости от куска замороженной зелени можно спокойно отломить необходимое количество и добавить в салат. После разморозки укроп и петрушка сохраняют свой вкус и аромат, а также полезные свойства, которые необходимы при грудном вскармливании. Зелень можно заготавливать как по отдельности, так и делать зеленую смесь.

Сегодня во многих домах можно наблюдать такую картину, на кухонном столе стоит стакан с букетом различной зелени, который за обедом или ужином активно общипывается всем семейством. Это очень правильно, ведь употребление зелени при каждом приеме пищи помогает наладить пищеварение, обогащает наш организм витаминами и минералами, дарит заряд энергии и бодрости. Каждая кормящая мама должна иметь такой прекрасный букет на своей кухне. В этом случае вы и ваш малыш никогда не столкнетесь с авитаминозом и проблемами пищеварения.

Рекомендуется к ознакомлению:

Загрузка…

 

yaposlerodov.ru

Свежий укроп при грудном вскармливании

По большей части, все зеленые овощи и травы богаты полезными для здоровья веществами, а еще в них содержатся природные минералы и витамины.

Свежий укроп при грудном вскармливании – это не только ароматная приправа, но еще и настоящее народное лекарство, которое может оказаться полезным в ряде случаев. Примечательно, что во многих странах это душистое растение разрешено даже грудным деткам, но только в виде специального чая.

Можно ли есть укроп при грудном вскармливании

В большинстве стран укроп носит красивое и необычное название – фенхель. Причем его активно употребляют не только в свежем виде, но и используют сушеное растение и даже его семена. Тот самый первый «детский» чайчик, который продается в аптеке и разрешен для самых крошечных малышей, тоже делают из фенхеля, а другими словами – из укропной травы.

В подавляющей массе случаев свежий укроп хорошо переносится как организмом самой кормящей мамы, так и ее маленького грудничка, так что есть его при лактации можно. В тех же редких случаях, когда незрелая пищеварительная система новорожденного реагирует на данный продукт в свежем виде, его можно заменить на сушеный. Но такая индивидуальная реакция встречается очень редко – укроп считается едва ли не самым безопасным продуктом для кормящей женщины и ее крохи.

Чаще всего фенхель при ГВ молодой маме разрешается употреблять даже раньше, чем, скажем, ромашку или другие целительные полезные растения. Так что вы можете без зазрения совести положить свежий укроп в свою тарелку супа или приправить пахучей зеленью второе блюдо.

Обыкновенно укроп используется в качестве пряности, а потому в пище его обилие исключается – такой небольшой объем продукта уж точно не навредит здоровью мамы или ее грудничка.

Сушеный укроп также разрешен в меню кормящей женщины, как и рецепты на его основе – например, фенхелевая вода или укропный чай. Вот почему это растение можно употреблять в пищу ежедневно, особенно, если вы используете его в лечебных целях.

Однако в этом случае важно помнить о том, что полезные вещества в фенхеле легко разрушаются под воздействием высоких температур и тепловой обработки.

Для сохранения полезных качеств растения, свежий укроп промывают в холодной воде и кладут в уже слегка остывшее блюдо, снятое с огня. А сушеный фенхель заливают не кипятком, а водой, температура которой не превышает 60 градусов, это делается тоже для того, чтобы сохранить все питательные нутриенты и витамины.

Если же вы опасаетесь, что у вашего малыша может оказаться неприятная реакция на этот продукт, то в первый раз добавьте в пищу совсем немного укропа – не более пары веточек. Также можно обдать зеленое растение кипятком или проварить несколько секунд, чтобы снизить вероятность появления аллергических проявлений или непереносимости.

Укроп при кормлении новорожденного: польза для мамы

Отзывы многих опытных матерей свидетельствуют о том, что фенхель – это по-настоящему уникальная культура.

Существуют исследования, которые доказывают положительное влияние укропа на лактацию – обладая рядом заметных эффектов, растение помогает наладить ГВ и даже легче переживать естественные лактационные кризы, когда организм женщины не поспевает за стремительно растущим младенцем и грудного молока какое-то короткое время ему не хватает.

Укроп – продукт низкокалорийный, а также заметно улучшающий обмен веществ, так что после родов он особенно полезен для тех молодых мамочек, которые мечтают поскорее избавиться от лишнего веса.

  • Зеленая пряность способна очищать кровь от холестерина, тем самым способствуя здоровью сосудов и всей сердечно-сосудистой системы в целом.
  • Также укропные листья могут снижать сахар крови, благодаря чему этот продукт считается бесценным для кормящих матерей, страдающих от сахарного диабета.
  • Для обыкновенных женщин после родов это также весьма полезное свойство, предотвращающее резкие скачки сахара в крови и нормализующее его значение.
  • Укропная зелень хорошо справляется с нарушенной функцией пищеварения, которая нередко встречается среди женщин, кормящих своих малышей грудью. Считается, что зелень ускоряет процесс переваривания пищи, улучшает метаболизм, помогает кишечнику лучше очищаться, а также нормализует кислотность в желудке.
  • Так как продукт невероятно богат фолиевой кислотой, он особенно показан для беременных и кормящих матерей, у которых потребность в этом веществе заметно возрастает.
  • Также фенхель содержит витамин А и С, благодаря чему укрепляет иммунитет и позитивно влияет на орган зрения.
  • Кроме того, в душистых листьях укропа содержится необходимый для растущего организма крохи кальций и полезный калий.
  • Также укропные веточки помогают и организму кормящей женщины, поскольку обладают очень выраженным ветрогонным эффектом. Это особенно полезное свойство, если вы перенесли кесарево сечение и избыток газов в кишечнике доставляет вам дискомфорт, оказывая давление на свежий рубец.
  • Полезен укроп и при запорах, ведь он усиливает перистальтику кишечника. Это означает, что при ежедневном употреблении кормящей женщиной фенхеля проблем с очищением кишечника ни у мамы, ни у ее малыша возникнуть не должно.

Укроп для усиления и нормализации лактации

Отдельно стоит помянуть о лактогенных свойствах фенхеля. Растение хорошо зарекомендовало себя, как мягкое и безопасное мочегонное средство, разрешенное к употреблению в период грудного вскармливания новорожденного. Это означает, что укропная зелень помогает организму матери быстрее производить грудное молоко, причем делать это в необходимом объеме, что особенно полезно при гиполактации.

  • Также укроп хорошо помогает сгонять отеки и лишнюю влагу из тела, а потому его можно использовать  для этих целей.
  • А для кормящих мам, имеющих некоторые трудности с работой печеночной системы, фенхель станет дополнительным помощником в борьбе за здоровье – растение улучшает отток желчи и улучшает пищеварительную функцию.

Однако помните о том, что благодаря мочегонным свойствам, укропная пряность не только улучшает лактацию, но и заметно снижает кровяное давление. Поэтому, если вы склонны к гипотонии, рекомендуется не увлекаться пряностью и употреблять ее в ограниченных количествах.

Польза фенхеля для новорожденного грудничка

Выше мы уже упоминали о том, что укропный чай часто предлагают маленьким деткам, чтобы не только улучшить их общее физическое самочувствие, но и укрепить иммунитет и помочь незрелой пищеварительной  системе малыша. Однако такое же действие оказывает и укроп, который съедает кормящая мама, потому вы можете внести продукт в собственное меню.

Фенхель, особенно сушеный, отлично борется с кишечными коликами, запорами у грудничков и вздутием кишечника. Если кормящая мамочка будет регулярно добавлять приправу в свои блюда, то сложный период первых трех месяцев пройдет для нее гораздо легче, а кроха будет реже страдать от резей в животике.

Также, оказывая мягкое гипотоническое воздействие, укроп помогает лучше спать по ночам, снижает ощущение беспокойства, нервозности, улучшает качество ночного отдыха. Это действие будет полезно и для женщины, кормящей грудью, и для ее ребенка.

Таким образом, свежий укроп при грудном вскармливании разрешен для употребления в пищу, как и сушеный. А благодаря тому, что в ста граммах этого продукта находится менее 40 калорий, вы можете употреблять его так часто, как захотите, чтобы оздоровить свой организм и помочь малышу лучше справляться с болями в животике.

mama-news.ru

Укроп при грудном вскармливании: ценный продукт

Укроп – распространенная приправа, которая придает блюду пикантный душистый вкус и аромат. Кормящие мамы знают, что это растение благотворно влияет на выработку грудного молока. Семена и настои из укропа входит в перечень продуктов и напитков для повышения лактации. А укропная вода эффективно помогает при коликах у грудничка. При этом укроп безопасен для новорожденного ребенка и крайне редко вызывает аллергию.

Укроп при грудном вскармливании

Полезные свойства

Укроп рекомендован каждой кормящей маме. Он необходим для поддержания нормального уровня лактации и обеспечит быстрое восстановление после родов. Укроп станет незаменимым помощником при вздутии, повышенном газообразовании и сильных коликах у новоржденного. Он снизит болевые ощущения и нормализует работу пищеварения.

Вводить укроп в меню кормящей мамы можно уже на десятый день после рождения малыша. Он разнообразит меню ,украсит и придаст необычный вкус блюдам. Траву добавляют в супы, вторые блюда и салаты, подают с отварным картофелем. Укроп выполняет ряд важнейших функций.

  • Укрепляет иммунитет и повышает устойчивость к вирусным заболеваниям и инфекциям;
  • Обеспечивает нормальный обмен веществ в организме;
  • Регулирует уровень холестерина в крови;
  • Улучшает и сохраняет остроту зрения;
  • Нормализует работу кишечника, снимает колики у новорожденного;
  • Стабилизирует работу пищеварения и нормализует стул у мамы;
  • Расширяет сосуды и капилляры, предупреждает заболевания сердца и сосудов;
  • Нормализует артериальное давление и помогает при гипертонии;
  • Улучшает аппетит;
  • Обладает мочегонными свойствами и эффективно помогает при цистите. Как кормящей маме лечить цистит без риска для малыша и лактации, читайте здесь;
  • Очищает дыхательные пути и выводит мокроту. Отвар из укропа вылечит кашель и поможет при бронхите;
  • Укропные семена, из которых готовят масла и настои, снимают кожный зуд и воспаления при аллергии, заживляют раны;
  • Улучшает сон и повышает устойчивость к стрессам;
  • Увеличивает объем грудного молока.

Однако при всей полезности укроп при грудном вскармливании следует с осторожностью употреблять при пониженном давлении, склонности к аллергии и камнях в почках.

Укроп при лактации

Состав продукта

Витамины и элементы Полезное действие Содержание в 100 гр продукта
Витамин А (ретинол) Улучшает состояние кожи и восстанавливает кожный покров, противостоит выпадению волос, сохраняет зрение 750 мгк
Витамин В1 (тиамин) Стимулирует работу мозга, обеспечивает нормальный вещественный обмен, повышает концентрацию внимания 0,03 мг
Витамин В2 (рибофлавин) Поддерживает зрение, снимает тревожность и усталость, помогает при стрессе, быстро восстанавливает внутренние органы 0,1 мг
Витамин В5 (пантотеновая кислота) Регулирует работу сердца и органов чувств, замедляет старение клеток, предотвращает появление морщин и седины 0,3 мг
Витамин В6 (пиридоксин) Обеспечивает деятельность мышц и сердца, способствует расслаблению, помогает при простудных заболеваниях 0,2 мг
Витамин В9 (фолиевая кислота) Нормализует сон, избавляет от депрессии и бессонницы, помогает при сильной утомляемости, улучшает состояние десен 27 мгк
Витамин С (аскорбиновая кислота) Укрепляет иммунитет и защищает от вирусных заболеваний, расширяет сосуды и контролирует кроветворение, повышает настроение 100 мг
Витамин Е (токоферол) Нормализует гормональный фон, обеспечивает кроветворение и способствует быстрому заживлению ран, замедляет старение 1,7 мг
Витамин РР (ниацин, никотиновая кислота) Вырабатывает энергию, предотвращает заболевания сердца и сосудов, снимает воспаление слизистой оболочки, нормализует уровень холестерина 1,4 мг
Кальций Обеспечивает рост зубов и костей, укрепляет зубную эмаль и скелет, регулирует пульс и свертываемость крови 223 мг
Калий Стабилизирует артериальное давление, тонизирует и обеспечивает энергией мышцы, выводит лишнюю жидкость из организма 335 мг
Магний Обеспечивает нормальную работу сердца и мышц, сохраняет иммунитет, снимает спазмы, помогает при расстройствах нервных клеток 70 мг
Фосфор Укрепляет зубную эмаль и костный скелет, улучшает память и активизирует работу мозга, поддерживает нормальное функционирование почек 93 мг
Натрий Смягчает кашель и разжижает мокроту, налаживает работу пищеварения, очищает организм и регулирует солевой баланс в организме 43 мг
Железо Очищает организм и нормализует вещественный обмен, образует иммунитет и улучшает состав крови 1,6 мг

Укропная водичка

Укропная водичка от коликов

Аптечный укроп или фенхель при грудном вскармливании часто используют для приготовления специальной водички, которая помогает малышам при сильных коликах и спазмах кишечника. Она снимает боль и выводит газы.

Чтобы приготовить укропную воду для грудничка, возьмите сухие семена фенхеля, измельчите и залейте горячей водой в соотношении 3 грамма семян на стакан воды. Подержите настой 20 минут на водяной бане, затем настаивайте около 45 минут и процедите.

Кстати, вместе семян можно использовать эфирное масло фенхеля или семена обычного огородного укропа. Возьмите 0,05 гр масла и растворите в литре кипяченой воды. Если вы используйте огородный укроп, возьмите чайную ложку семян и залейте стаканом кипятка. Раствор настаивают час и процеживают.

Приготовленное средство хранят в холодильнике до одного месяца. Перед применением нагревайте раствор до комнатной температуры на водяной бане. Водичку дают новорожденным с ложечки после или перед кормлением три и более раз в день. При сильных коликах дозировку можно увеличить до шести раз в сутки.

Укроп для лактации

Укроп повышает лактацию

Укропные настои и отвары успокаивают нервную систему, расслабляют и способствуют улучшению лактации. Отметим, что обильное теплое питье всегда положительно влияет на выработку грудного молока. Не зря кормящей маме рекомендуют употреблять по 2-3 литра жидкости в день.

Однако далеко не каждое растение можно использовать для приготовления напитков. Так шалфей при грудном вскармливании, наоборот, сокращает выработку молока. Употребление этой травы рекомендуют для мам, которые планируют завершать кормление грудью.

А вот укроп улучшает состав и увеличивает количество молока. Он действует не сразу, но мягко и без риска для самочувствия мамы и малыша. При регулярном и длительном употреблении укропа вы обязательно добьетесь улучшения лактации.

Чтобы повысить уровень лактации, добавьте в ежедневный рацион укропный чай. Для приготовления возьмите столовую ложку семян, измельчите и залейте стаканом крутого кипятка. Подержите настой под крышкой 40-50 минут. Полученный напиток можно пить в течение дня перед кормлением. В большой дозировке они дадут сонный расслабляющий и успокаивающий эффект, поэтому на ночь можно увеличить порцию. Не забывайте обязательно измельчать семена, так как в таком виде они становятся более полезными и действенными.

Если у кормящей мамы проблемы в установлении и протекании лактации, существует масса эффективных напитков и помимо укропного чая. Приготовить такие напитки легко в домашних условиях. Кроме того, существуют специальные чаи для повышения лактации, однако некоторые из них могут вызвать аллергическую реакцию у грудничков. Какой чай для лактации выбрать, читайте по ссылке https://vskormi.ru/mama/chai-dlia-laktacii/.

data-matched-content-rows-num=»9, 3″ data-matched-content-columns-num=»1, 2″ data-matched-content-ui-type=»image_stacked»

Подписывайтесь на нашу группу

vskormi.ru

Можно ли есть укроп и петрушку кормящей маме — Детишки и их проблемы

Содержание статьи:

Можно ли кормящей маме укроп и петрушку

Во время кормления грудью молодая мама должна полностью контролировать свой рацион, ведь некоторые продукты в этот период употреблять нежелательно. А что касается укропа и петрушки, можно ли кушать их?

Кормящая мама не всегда может есть то, что хочет

Полезные свойства укропа

Укроп содержит много клетчатки

Про укроп следует сказать, что его не только можно, но и очень даже нужно кушать во время кормления грудью. Укроп богат фосфором, железом, фолиевой и никотиновыми кислотами, его применяют для лечения многих болезней желудка. В его составе содержится огромное количество крайне полезной клетчатки, также он нужен для хорошей сердечной деятельности, а если его употреблять вместе с морковным соком, он станет очень полезным для зрения.

Укроп можно применять и в свежем, и в сухом виде, он при сушении не теряет большого количества своих полезных элементов.

Нежелательно подвергать эту зелень термообработке, ведь таким образом теряется большая часть ее ценных свойств. Укроп также известен тем, что способствует повышенному выделению такого необходимого крохе материнского молока, усиливает лактацию. Вопрос лактации достаточно часто волнует молодых мам, и укроп может стать отличным помощником в этом деле.

Рецепты для улучшения лактации

Укроп улучшает лактацию

Несколько рецептов применения укропа:

  1. Лактогонная вода. Чтобы ее приготовить, необходимо залить семена укропа кипятком и дать им настояться пару часов. Такую воду следует принимать по полстакана как утром, так и вечером. Заменой укропу можно стать тмин или же анис, но они способны вызывать аллергию, поэтому важно соблюдать осторожность при употреблении такого напитка.
  2. Коктейль из укропа и кефира. Для этого необходимо тщательно измельчить семена укропа и смешать их с кефиром. Перед самым употреблением процедить полученный напиток и принимать его перед завтраком.

Петрушка для кормящей мамы

Петрушка позволяет хорошо усваивать кальций

Петрушка чрезвычайно богата всеми необходимыми витаминами и полезными минералами. В ней содержится большое количество аскорбиновой кислоты, есть железо, магний, калий, кератин и витамины В1, В2, а по количеству витамина А петрушка практически находится на одной ступени с морковью. При этом известно, что на первых месяцах жизни ребенка кормящей маме нельзя есть морковь, поэтому столь необходимый витамин А можно восполнить с помощью петрушки.

Петрушка должна находиться в рационе молодой мамы и из-за большого количества витамина К, ведь именно он отвечает за правильное усвоение организмом кальция и нужную свертываемость крови.

Такую полезную зелень можно как приобрести в супермаркете, так и вырастить самостоятельно. Для этого отлично подойдет южный подоконник в теплом помещении. Замочив семена зелени во влажной марле, через пару дней их можно уже пересадить во влажную почву и понемногу поливать. Тогда побаловать зеленью себя и своего малыша можно будет с помощью собственного мини-огорода.

Можно ли петрушку кормящей маме

В зелени содержится огромное количество компонентов, которые необходимы кормящим мамам. С их помощью удается быстро и эффективно восстановиться после родов и правильно наладить лактационный процесс. В таком случае у малыша будет гарантированно правильный рост и развитие. Дополнительно следует отметить, что не следует злоупотреблять зеленью, ведь далеко не все сорта будут полезны грудничку. Достаточно много растений, которые приводят к негативной аллергической реакции и вызывают сильные нарушения пищеварения. В таком случае малыш начинает страдать от чрезмерного газообразования и колик. Мамочке рекомендуется внимательно подходить к процессу выбора, ведь только в таком случае зелень окажется полезной.

Петрушка при грудном вскармливании практически полностью безопасна. Ее можно включать в состав различных блюд вместе с укропом, базиликом и салатом. Данный вид зелени обладает целым рядом преимуществ и оказывает положительное воздействие на организм матери и ребенка.

Польза петрушки

Кормящей маме для быстрого восстановления после родов необходима фолиевая кислота, которая в большом количестве содержится в зелени. Дополнительно в организм попадут витамины К и В. Среди микроэлементов особое место занимает магний, железо, калий. В петрушке нет витамина С, который в большом количестве присутствует в других видах зелени. Однако его место занял витамин А. По количеству содержания данный витамин практически полностью идентичен моркови. В период лактации он помогает матери и малышу справиться с негативным внешним воздействием.

Зелень – кладезь витаминов

Есть петрушку полезно, поскольку она оказывает положительное воздействие на организм:

  • Улучшает защитную функцию и не дает размножаться вредным вирусам, бактериям, патогенным микроорганизмам.
  • Положительно воздействует на функционирование почек и печени.
  • Помогает привести в норму функцию сворачиваемости крови.
  • Приводит количество гемоглобина к требуемой величине.
  • Благодаря петрушке кальций у малыша и мамы усваивается полностью.
  • Снижает нервную раздражительность и способствует восстановлению клеток.
  • Петрушка способствует отбеливанию зубов и укреплению десен.
  • Женщины утверждают, что благодаря петрушке их волосы, ногти и кожа становятся лучше.
  • Увеличивает объем продуцируемого молока.
  • Устраняет воспаление и помогает быстро и эффективно справиться с циститом.
  • Нормализует обмен веществ и помогает естественным путем вывести из него шлаки, токсины.
  • Стимулирует аппетит и помогает быстро переварить пищу.
  • Положительно влияет на уровень гормонов, поэтому у женщины быстро приходит в норму менструальный цикл.

При кормлении грудью рекомендуется есть петрушку в том случае, если у женщины наблюдается недостаточная лактация. К тому же зелень не содержит в своем составе много калорий. Ее включают в состав многих диетических меню, поскольку петрушка не приводит к набору избыточного веса.

Особенности употребления при ГВ

Есть зелень в период ГВ можно, но делать это необходимо осторожно, поскольку риск негативной реакции все-таки присутствует. На грудничка повлиять плохо может абсолютно любой продукт. С особым вниманием к его здоровью следует подойти в первые три месяца после появления на свет. За этот период пищеварительная система сможет пройти необходимую адаптацию и функционировать в нормальном режиме. В качестве основных раздражителей чаще всего выступают именно продукты питания.

Ароматное дополнение любого блюда

Петрушку допускается попробовать в небольшом количестве через три недели после появления малыша на свет. Специалисты рекомендуют подвергнуть ее термической обработке. В таком случае вероятность аллергии можно снизить в несколько раз. Если в течение 48 часов не было обнаружено негативных последствий, то можно продолжить ее употребление. В противном случае петрушка еще на три недели исключается из рациона. При наличии аллергии рекомендуется посетить врача. Он сможет предоставить маме список рекомендаций по дальнейшему питанию.

Петрушку допускается есть только в умеренном количестве. В течение суток эта норма должна находиться в пределах пятидесяти граммов. Не забывайте мыть зелень перед добавлением в любое блюдо. На ней не должно быть желтых пятен или вялых листьев. В противном случае трава уже утратила свои свойства.

На первом этапе ввода петрушки в рацион ее необходимо подавать в термической обработке. В таком случае она сможет быстрее перевариться и не нанесет вред организму малыша. Зелень отлично сочетается со вторыми блюдами, мясом, рыбой и овощами. Активно использовать растение можно только после того, как малышу исполнилось три месяца.

Правила приготовления

Петрушка – необычная и вкусная зелень, которая идеально подходит для дополнения любого блюда. Ее рекомендуется регулярно есть для того, чтобы добиться увеличения объема лактации. Косметологи советуют зелень постоянно употреблять для сохранения молодости и эластичности кожного покрова. Для этого необходимо сделать специальный настой. Перед употреблением петрушку необходимо заливать кипятком. В таком положении она должна простоять не менее 30 минут. Далее необходимо процедить настой и в дальнейшем использовать оставшуюся после этого воду.

С помощью петрушки можно существенно улучшить цвет лица и придать ему красоты и здоровья. Она также помогает устранить чрезмерную пигментацию, которая достаточно часто появляется у женщин после родов. Для этого нужно измельчить траву и залить ее водой в специальной форме для льда. Далее ее необходимо поставить в холодильник и заморозить. Для отбеливания кожи каждый день следует брать по одному кусочку и водить по проблемным зонам.

От прыщей избавиться можно с помощью тоника. Для его приготовления следует взять две чайные ложки свежего растения и залить их 250 мл кипятка. Процесс настаивания следует производить не менее двадцати минут. Тоник используется для протирания не только кожи лица, но и шеи.

На петрушке издавна делали настои, которые способствуют быстрому заживлению ран и борьбе с укусами. Растение обладает уникальными свойствами, поэтому позволит женщине в течение короткого времени избавиться от избыточного веса.

Вкусные и полезные блюда

Необычный пряный соус

К сожалению, в период кормления грудью не разрешается использовать традиционные заправки для салатов. Их заменить следует с помощью уникальной смеси из подсолнечного масла и петрушки. Дополнительно можно добавить еще и укроп. Все ингредиенты тщательно переминаются в ступе. Необычный соус сможет добавить нотку пикантности и оригинальности вкусу. Его также можно подать к мясу.

Соус из петрушки

Для приготовления десерта потребуются следующие продукты:

На первом этапе необходимо тщательно нарезать зелень и перемешать с яйцами, мукой. При необходимости можно добавить немного соли и перца. Формировать оладьи можно на уже хорошо разогретой сковороде. Предварительно на нее выливается немного растительного масла. Жарить следует до тех пор, пока сверху не появится золотистая корочка.

Говядина и картошка

  • 150 г. свежего мяса;
  • 3 большие картошки;
  • 1 ч. л. тмина;
  • 0,5 ст. л. растительного масла;
  • черный перец, соль, петрушка и укроп по вкусу.

Перед приготовлением говядина режется на небольшие кубики. Далее их необходимо обжарить на сковороде, используя растительное масло. Рекомендуем использовать посуду с толстым дном, в таком случае удастся избежать пригорания. Картофель необходимо также измельчить и добавить в казан. Все ингредиенты продолжают томиться не менее трех минут. После этого можно добавить еще тмина и продолжать процесс приготовления. При необходимости можно добавить небольшое количество воды. С помощью вилки удастся с легкостью определить готовность овощей. Зелень сохранит все свои первоначальные свойства в том случае, если будет добавлена к основному блюду за три минуты до готовности. Допускается также посыпать петрушкой блюдо перед подачей на стол.

Домашний пирог с зеленью

Соленый десерт – пирог с зеленью

Далеко не все люди отдают предпочтение сладостям. Женщина сможет удивить членов своей семьи необычным пирогом.

Для этого необходимо взять:

  • 80 г муки;
  • 70 г свежего коровьего молока;
  • 30 г масла;
  • 25 г твердого сыра;
  • 1 яйцо курицы;
  • зелень по вкусу.

В удобной глубокой чашке необходимо смешать масло и муку. В состав добавляется немного соли и воды, которая должна быть холодной. Тесто на 30 минут необходимо положить в холодильник. Отварное яйцо смешивается с зеленью. Желательно мелко нарезать эти компоненты. Сыр трется на терке и смешивается с яйцами, молоком. Когда тесто будет готово, его необходимо достать из холодильника и раскатать по форме. Начинку аккуратно выкладывают сверху. Запекание проводится в духовке при температуре 200 градусов не менее 25 минут.

Как видим, на основе петрушке кормящая мамочка смоежт приготовить множество полезных и при этом невероятно вкусных блюд.

Можно ли кормящей маме укроп и петрушку

Можно ли зелень кормящей маме?

Можно ли зелень кормящей маме?

После рождения ребёнка каждая молодая мама следит за своим рационом. Ведь некоторые продукты в период лактации строго запрещены.

При этом женщина должна не только питаться правильно и полноценно, но ещё и заботиться о полезных качествах пищи.

Не секрет, что зелень содержит колоссальное количество полезных и просто необходимых ослабленному организму компонентов.

Но стоит разобраться, можно ли зелень кормящей маме .

Нажмите и получите ТАБЛИЦУ питания кормящей мамы. чтобы защитить ребенка от аллергии, коликов и боли в животе.

Конечно же, можно не всё.

Помимо фруктов и овощей вам можно употреблять чеснок, лук, листовой салат, петрушку, укроп, базилик и мяту.

Все перечисленные продукты обладают полезными свойствами и благотворно воздействуют на организм и малыша, и его мамы. Итак, перечислим несколько растений, которые необходимо употреблять в период лактации.

Петрушка при грудном вскармливании

В составе петрушки вы найдёте практически все минералы и витамины.

Стоит отметить, что данная зелень превосходит многие овощи по содержанию аскорбиновой кислоты. Такая приправа имеет в составе фолиевую кислоту, железо, витамины В1, В2, магний, калий и кератин.

При этом, зелень по содержанию витамина А практически не уступает моркови.

А, как известно, на первых месяцах жизни малыша морковь маме кушать запрещено, а витамин А просто необходим для защиты организма от всевозможных инфекций и повышения иммунитета.

Что касается витамина К, то он отвечает за свертываемость крови и усваивание организмом кальция, так необходимого для костей ребёнка. Поэтому петрушка должна в обязательном порядке присутствовать в рационе кормящей мамы.

Мята при кормлении грудью

Что касается этого растения, то, увы, его можно не всем мамам. При однократном приёме мяты. например, в виде чая количество молока повышается.

Однако, если пить мятный чай регулярно, его количество уменьшиться.

Поэтому пить мятные чаи следует только в тот период, когда лактация снижается. Но не стоит усердствовать. Врачи рекомендуют быть осторожнее с такой зеленью.

Можно ли зелёный лук кормящей маме?

Многие утверждают, что лук, а также чеснок кушать в период лактации не стоит, так как данные продукты способны изменить вкус молока.

Но что же делать, если после родов организм кормящей женщины сильно истощён и не в состоянии самостоятельно защищаться от различного рода инфекций. Это очень опасно. Ведь если заболеет мама, то в скором времени может заболеть и малыш.

Стоит отметить, что все болезни до года могут дать серьёзные осложнения в дальнейшей жизни ребёнка.

Поэтому врачи и рекомендуют употреблять лук. Не обязательно зелёный, можно и репчатый. Ведь этот продукт помимо витаминов содержит ещё и фитонциды – природные антисептики, которые служат фильтрами против вирусных инфекций.

Количество употребляемого лука не должно быть ограничено.

Если вы думаете, что достаточно положить в суп всего одну головку, то вы ошибаетесь. Лук лучше употреблять в свежем виде и несколько раз в день. Ведь именно эта зелень позволяет заложить прочный фундамент иммунитета ребёнка ещё даже в утробе матери, не говоря уже о периоде лактации.

Укроп для кормящей мамы

Следить за рационом – необходимость для каждой кормящей мамы. Ведь все вещества, которые поступают в ее организм вместе с пищей, попадают в молоко, а оттуда в организм младенца. Поэтому чрезвычайно важно в период лактации следить за режимом питания и исключить из рациона продукты, которые могут навредить здоровью малыша. Относится ли к таким продуктам укроп? Можно ли кормящей маме употреблять его в пищу?

Полезные свойства

Огородная зелень в свежем виде – укроп, петрушка, лук, чеснок – весьма полезна для организма. В частности, укроп содержит большой процент калия, кальция, железа и фосфора, а также фолиевую и никотиновые кислоты. В этом растении присутствуют витамины групп А, В, В1, С и Е, а также такие необходимые организму вещества, как цинк, медь и магний. Эти полезные свойства делают укроп незаменимым продуктом в диетическом рационе. Кроме того, он оказывает благотворное воздействие на желудок и даже используется в фитотерапии для лечения болезней желудочно-кишечного тракта.

Укроп в рационе кормящей мамы

Каждая кормящая мама должна ответственно подходить к своему питанию. И дело не только в том, что от качества ее молока зависит здоровье малыша. Организм молодой мамы должен получать все необходимые вещества для полноценного функционирования. В ранний период лактации требования к меню особенно высокие. Нужно исключить жирную пищу, воздержаться от употребления многих продуктов, содержащих необходимые организму вещества. Далеко не все фрукты и овощи будут полезны, так как являются сильными аллергенами.

Откуда организму получать полезные вещества и витамины? Овощное меню – идеальное решение. В частности, медики рекомендуют не брезговать огородной зеленью, в том числе, укропом. По содержанию полезных веществ и питательности он ничуть не уступает тяжелой пище, при этом обладает таким достоинством, как низкий уровень содержания калорий. Вывод однозначный: кушать укроп кормящей маме не только можно, но и нужно! Кроме пользы женщине, он приносит пользу и ребенку: вещества, содержащиеся в укропе и попадающие в организм малыша с материнским молоком, способствуют развитию хорошего острого зрения. А укропная вода, употребленная матерью, снимет боли в животе у ребенка и окажет на него обще успокоительное воздействие.

Укроп и лактация

Укроп не только полезен кормящей маме как источник витаминов и питательных веществ. Это растение стимулирует выработку молока и способствует лактации. Поэтому укроп в свежем виде, а также в виде настоя, чая или укропной воды можно применять в случае возникновения проблем с грудным вскармливанием. Существуют даже специальные рецепты, как улучшить лактацию с помощью укропа.

В каком виде употреблять

Как и любая растительная пища, укроп лучше всего сохраняет свои полезные и питательные свойства в свежем виде. Самый лучший рецепт – салат из свежих овощей и зелени. Или немного укропа со вторыми блюдами (гречкой или рисом). Также можно добавлять измельченные семена укропа в кефир – получится вкусный и полезный для организма кормящей мамы коктейль. Употребляют укроп и в жидком виде – в виде чая или укропной воды. А вот подвергать его термической обработке перед употреблением в пищу не рекомендуется – после такой процедуры укроп теряет свои полезные свойства.

Рецепты с укропом
Салат овощной

Мелко нарезать белокочанную капусту, свежие огурцы, свежую зелень (укроп, петрушку). Немного посолить, перемешать. Если нет аллергической реакции на цитрусовые, можно заправить свежим лимонным соком.

Укропная вода

Один из рецептов укропной воды – с добавлением масла фенхеля. На один литр воды – 4 столовых ложки семян укропа и 1-2 капли масла фенхеля. Семена залить кипятком, добавить масла, дать настояться 15 минут. Такая вода сохраняет свои полезные свойства в течение месяца, поэтому настой можно хранить в холодильнике.

Тщательно измельченные семена укропа добавить в кефир, перемешать. Затем процедить. Полученный напиток употреблять перед завтраком.

Чай из укропа

Мелко порезать свежий укроп, залить кипятком (1 столовая ложка зелени на 0,5 л воды). Дать остыть. Принимать три раза в день после приема пищи. Дозировка на один прием – полстакана.

Здоровье растет на подоконнике! Укроп продается в любое время года в супермаркетах и на рынках. Можно покупать, а можно и самой выращивать это полезное растение в домашних условиях. В теплом кухонном помещении укроп хорошо растет даже зимой. По весне можно пересадить его на дачный участок или на балкон.

Противопоказания

Противопоказаний к употреблению укропа кормящей мамой нет. Эта огородная культура входит в список продуктов, которые можно употреблять неограниченно в период лактации. Тем не менее, не следует воспринимать укроп как панацею и забывать о здоровом питании как таковом.

Автор: Элпи Сюзанна

Можно ли укроп кормящей маме, укроп для кормящих мам

Весьма тяжело на нашем столе отыскать такое блюдо, которое обходилось бы без ароматной зелени, придающей ему особый вкус и неповторимый аромат весны. Но можно ли укроп кормящей маме? Ведь всем известно, что он обладает весьма специфическим, чересчур

Укроп – излюбленная зелень с огорода, его любят и взрослые, и дети. Эта маленькая пестренькая зелень является просто неиссякаемым источником витаминов, так необходимых для здорового развития маленького растущего организма, которая, к тому же, оказывает влияние практически на всю систему человеческих органов! Но можно ли укроп кормящей маме? Укроп кормящей маме употреблять не только можно, но и даже очень нужно, наравне с остальной полезной зеленью – зеленым салатом и петрушкой.

Он полезен для сердца и кроветворения, а в компании с морковным соком станет весьма полезным для зрения. А еще в его составе огромное количество незаменимой клетчатки, обладающей свойством чистящей щетки для желудочно-кишечного тракта. Кроме того, укроп для кормящих мам станет незаменимым помощником в таком важном сейчас процессе, как лактация, ведь он способствует повышенному выделению материнского молока, а этот вопрос ой как часто беспокоит молодую маму. Еще бы, ведь делом первостепенной важности для нее в данный момент является разнообразное, правильное и, конечно же, сбалансированное питание.

Для улучшения лактогонного действия укропа можно приготовить лактогонную водичку, которая пригодится не только кормящей женщине, но и малышу для предотвращения приступов колик в маленьком животике.

Достаточно залить укропные семена кипящей водой и дать этому чаю настояться буквально несколько часов. Норма такого напитка составляет 1 стакан в день, по полстакана утром и вечером. Как заменитель укропа можно использовать анис или тмин, однако не стоит забывать, что они могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому необходимо соблюдать осторожность.

Также можно приготовить коктейль на основе молока и укропа. Для этого не требуется ничего особенного – лишь измельчить семена и добавить их в кефир. Затем подсолить в соответствии со своими вкусовыми пристрастиями, по желанию добавив мускатный орех.

Перед употреблением смесь процедить, а принимать ее желательно накануне привычного завтрака.

Источники: http://aranetta.ru/materinstvo/techenie-beremennosti/mozhno-li-kormyashhey-mame-ukrop-i-petrushku.htmlhttp://mladeni.ru/mamam/mozhno-petrushku-kormyashchey-mamehttp://vovremiaberemennosti.ru/kormjashhaja-mama/mozhno-li-kormjashhej-mame-ukrop-i-petrushku.html

Source: rojaismelo.ru

detki.shukshin-net.ru

как принимать водичку от коликов и для лактации, как ее приготовить, сколько пить

Для женщин, кормящих грудью, существует много ограничений в питании. Но при этом – парадокс — потребность в витаминах и важных для здоровья микроэлементов возрастает. По утверждению наших мудрых бабушек, лучший помощник в этом вопросе для кормящей мамы – укропная вода.

Семена укропа и фенхеля, из которых готовят напитки, улучшают лактацию, способствуют выведению газов из несформировавшегося кишечника крохи, насыщают организм мамы полезными веществами. К тому же приготовить настой укропа можно дома, не тратя много денег на дорогостоящие аптечные препараты.

Укроп при грудном вскармливании: лечебные свойства растения

Можно ли пить укропные настои мамам, кормящим грудью? В большинстве случаев педиатр ответит, что можно. Зелень и семена укропа незаменимы для женщин в послеродовый период. При этом используют все «составляющие» природного лекаря: свежую укропную зелень применяют для приготовления салатов, а из семян готовят укропную воду для лактации.

Девушка держит пучок укропа

Укроп – это растение, которое содержит самую большую концентрацию витамина С. С ним не может сравниться ни один фрукт из семейства цитрусовых! В зеленом лекаре также много витамина А и бета-кератина. Количество и разнообразие минералов не уступает витаминам. Также в укропе много необходимой для грудничка фолиевой и никотиновой кислоты.

Считается, что употребление этого растения может заметно повлиять на здоровье:

  • Нормализуются показатели артериального давления;
  • Укрепится сердечная мышца и сосуды, поэтому реже будут беспокоить головные и сердечные боли;
  • Стабилизируется пищеварение, нормализуется стул, так как укроп содержит много клетчатки.

Лечение цистита

Принимать укропную водичку можно в комплексном лечении цистита, так как растение обладает мощным мочегонным действием. К тому же эта невзрачная на вид травка поможет облегчить симптомы даже при бронхите, что очень актуально для кормящих мам, ведь им нельзя принимать многие лекарственные препараты. Укроп продезинфицирует мелкие раны или порезы, поможет им быстрее затянуться.

Борьба с лишним весом

Более того, укроп поможет справиться с главной проблемой женщин в послеродовый период! Прибавляющиеся килограммы, которые во время беременности умиляли женщину мыслью о том, что в ней живет ее кровинка, после родов приносят дискомфорт. В пряной травке содержится минимум калорий, а благодаря большому содержанию клетчатки она отлично справляется с запорами. Регулярное очищение кишечника позволит мамочке быстрее избавиться от дискомфортных килограммов и подарит отличное настроение.

Избавление от младенческих колик

Укроп поможет справиться с кишечными проблемами и малышам. Ведь из-за того, что крохотная система пищеварения не сформировалась полностью, они часто мучаются от коликов. В грудном молоке мамы содержится сосем немного полезных веществ, которыми богата пряность. Однако их достаточно для того, чтобы снизить количество и интенсивность проявлений излишнего газообразования в маленьком кишечнике. Лечение колик укропом и настоями из него приветствуется медиками. Ведь все компоненты лекарственного напитка натуральные.

Некоторые педиатры советуют поить новорожденных укропной водой от колик. Но это палка о двух концах. Да, настой будет способствовать отхождению газов. Но жидкость, которая не является грудным молоком, может плохо повлиять на пищеварение крохи. В идеале до 6 месяцев ребенок не должен есть и пить ничего, кроме материнского молока. Это одно из правил ВОЗ по грудному вскармливанию. Конечно, кроме ситуаций, когда это необходимо по медицинским показаниям. Поэтому употребление настоя укропа кормящей мамой будет лучшим выходом.

Укропная вода для лактации

укроп на грядке

Укроп

Но больше всего ценна укропная вода для кормящих мам своим свойством увеличивать лактацию. Все полезные вещества, которые есть в травке, стимулируют увеличение грудного молока, помогают ему лучше выделяться. Поэтому у женщин, регулярно употребляющих укроп, не бывает застоя молока, которое вызывает воспалительные процессы в груди.

Немногие знают, что укропной водой называют настои, которые готовят из двух трав: укропа обыкновенного и фенхеля. При этом их вкус очень похож. Однако в фенхеле концентрация витаминов и минералов больше, чем в укропе, поэтому он более полезен и эффективен для кормящей матери.

Фенхель

Фенхель

Несмотря на то, что организм женщины устроен так, что сразу после родов в ее молочных железах появляется молоко, в силу разных причин его количество может снижаться. Стрессы, неправильное или редкое прикладывание, неполноценное питание, заболевания – неполный перечень причин, из-за которых состав молока, его жирность и количество меняется. Конечно, нужно в первую очередь избавиться от первопричины снижения лактации. А также можно использовать отвар из натуральных компонентов, который способствует приливу молока.

Конечно, намного проще для мамы вообще отказаться от ГВ. Однако в грудном молоке содержатся особые ферменты, которые помогают быстрее сформироваться иммунной системе малыша. К тому же только оно содержит важные компоненты, обеспечивающие оптимальные условия для роста и развития крохи. Вы действительно собираетесь добровольно лишить собственного ребенка всего этого?

Натуральным средством для повышения лактации являются напитки на основе укропа и фенхеля. Мы уже говорили о том, что главными свойствами укропной воды являются увеличение количества и качества молока, облегчение отхождения газов. Поэтому употреблять настои нужно системно.

Считается, что молока будет больше даже от запаха укропа. Поэтому в древние времена в доме, где рождался малыш, всегда вешали над кроватью молодой мамы полотняный мешочек, наполненный семенами этого растения.

Как приготовить укропную воду и чай

Существует много рецептов вкусных и полезных напитков из семян фенхеля и обычного укропа. Рассмотрим, как правильно использовать эти растения при грудном вскармливании.

Семена укропаПриготовить укропную воду в домашних условиях очень просто. Вам нужна стеклянная миска, в которую всыпают ложку семян фенхеля или обычного укропа. Надо залить семена одним стаканом кипятка, хорошенько перемешать и закрыть крышкой. Для лучшего эффекта можно укутать емкость полотенцем. Приготовление укропной водички потребует всего 15 минут. Подождав указанное время, получившийся раствор процеживают через мелкое сито или марлю.

Летом, когда полезную травку можно найти на любой грядке, укропная водичка готовится из свежего укропа. Вначале подготавливают исходное сырье: растение мелко рубят ножом. Кипятят 250 мл воды и заливают им укроп (достаточно столовой ложки сырья). Накрывают крышкой и дают водичке настояться 15 минут. Приготовленный укропный чай нужно перед применением обязательно процедить.

укропная водаМамам, которые не хотят тратить время на приготовление домашних настоев, современная фармацевтика предлагает купить уже готовую укропную воду. Однако ее главный компонент не семена, а масло фенхеля, поэтому она считается более эффективной.

Чтобы приготовить настой, который не будет уступать по эффективности аптечному средству, можно при приготовлении чая заменить семена фенхеля на его масло. Оно продается в аптеке. Готовят такой чай не более минуты. Учитывая то, что в масле концентрация полезных веществ очень высока, вам понадобится всего 2 капли на 1 литр воды. Маслянистую жидкость нужно хорошо перемешать и использовать по назначению.

Несмотря на то, что приготовленные настои сохраняют свои целебные средства около 30 дней, кормящим мамам лучше готовить новую порцию напитка перед каждым использованием. Или хотя бы раз в день.

Рецепт коктейля с укропом для улучшения лактации

Все рецепты из укропа просты и эффективны. Однако если хочется добиться нужного результата быстрее, можно использовать травяной сбор для приготовления напитка.

Для приготовления коктейля вам понадобятся такие семена:

  • Фенхеля;
  • Укропа;
  • Аниса;
  • Пажитника.

Исходные ингредиенты берут в равных пропорциях (по 1 чайной ложке) и тщательно измельчают на кофемолке. Затем сырье кладут в стеклянную посуду и заливают стаканом кипятка. Как и в предыдущих рецептах, настою нужно постоять. Однако времени дойти «до готовности» ему понадобится немного больше – до 30 минут. Осталось процедить полезный коктейль, и насладиться результатом после его применения.

Как пить укропную водичку кормящей маме

Способ применения напитка на основе укропа и фенхеля так же прост, как и его приготовление. Свежеприготовленные отвары пьют небольшими глотками за полчаса до кормления.

Дозировка целебных чаев не должна превышать стакана в день. Эту порцию делят пополам и принимают дважды в сутки.

Противопоказания

Несмотря на очевидную пользу и мягкость воздействия на организм натурального отвара, нужно знать, что использовать укроп можно не всем.

Главную опасность таит в себе анетин, один из компонентов лекарственной травы. Он обладает ярко выраженным свойством расширять сосуды, что вызывает снижение показателей артериального давления. Поэтому женщинам, страдающим от гипотонии, использовать укропную воду не рекомендуется.

Не стоит злоупотреблять укропным чаем и мамам, которые знакомы с пищевой аллергией, так как может возникнуть реакция индивидуальной непереносимости травы. Женщинам с заболеваниями печени и желчного пузыря также стоит воздержаться от целебного настоя: он усиливает выработку желчи.

Если у этих категорий кормящих мам сниженное количество грудного молока и им хочется его увеличить, стоит поменять главный ингредиент укропной воды. Ведь по составу укроп похож на другие растения: тмин, фенхель и анис.

Если же вы не страдаете ни одним из перечисленных выше недугов, можете смело начинать использовать целебный отвар, как только вашей крохе исполниться 10 дней.

progrudnoe.ru

Свежий укроп и укропная вода при грудном вскармливании

Укроп прочно закрепился в нашем сознании как неотъемлемый ингредиент многих блюд и приправ — от салатов и супов до консервированных солений и соусов. Но между тем это растение обладает  полезными фармакологическими свойствами и некоторыми противопоказаниях к употреблению. Рассмотрим, можно ли есть укроп при грудном вскармливании и как его правильно приготовить для лечебных целей в домашних условиях. Также расскажем о том, как принимать отвар из укропа и его семян для улучшения лактации и можно ли давать укропную водичку новорожденному от колик.укроп

укроп

Полезные свойства растения

Зелень укропа при крайне низкой калорийности (40 ккал) является настоящим кладезем витамина С — целых 100 мг в 100 г продукта, сколько нет ни в лимоне, ни в любом другом из цитрусовых. Столь же богат укроп на витамин А и родственный ему бета-каротин. В меньших количествах содержатся витамины Е, В9, В6, В5, В2, В1 и РР. Из минералов это растение может похвастаться обилием марганца, кальция, магния, меди, калия и фосфора.

К числу лечебных свойств относятся:

  1. Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы, нормализация давления у гипертоников.
  2. Улучшение пищеварения и обмена веществ (достигается обилием клетчатки).
  3. Мочегонное действие (используется в лечении цистита).
  4. Бактерицидное действие.
  5. Ранозаживляющее действие.
  6. Отхаркивающее действие (лечение трахеитов, бронхитов, кашля).
  7. Укроп используется для усиления лактации после родов.

Противопоказания и меры предосторожности

Применение укропа имеет лишь одно абсолютное противопоказание — устойчиво пониженное давление. Входящий в состав растения анетин расширяет сосуды и способен понизить АД ещё сильнее, поэтому мамам, страдающим от гипотонии, но желающим стимулировать лактацию, можно принимать не содержащие анетина аналоги укропа:

  • тмин;
  • фенхель;
  • анис.

С осторожностью нужно есть укроп кормящей маме, если она склонна к пищевым аллергиям или страдает от камней в желчевыводящих потоках (компоненты растения стимулируют образование желчи, что может привести к приступу желчекаменной болезни).

При отсутствии вышеупомянутых недугов мама может без опасений есть свежий укроп уже через 10 дней после родов.

Рецепты для усиление лактации и борьбы с младенческими коликами

Именно за эти два эффекта укроп так ценится кормящими матерями. И отвар/настой для увеличения выработки молока, и укропную водичку можно приготовить самостоятельно, дома. Однако следует знать, что, несмотря на прилагательное «укропная», этот препарат чаще всего изготавливается из эфирного масла фенхеля. А он хотя и является близким родственником укропа, но в полтора раз активнее его, поэтому дома лучше делать и пить укропную водичку именно из семян фенхеля.укропный чай

укропный чай

Укропный чай

Чай — наиболее простой из рецептов для усиления лактации после родов, доступный для приготовления в домашних условиях.

Способ приготовления:

  1. Столовую ложку заранее измельчённых семян укропа засыпать в большую чашку.
  2. Заварить стаканом (250 мл) крутого кипятка.
  3. Закрыть ёмкость и позволить чаю настояться.
  4. Процедить чай.

Чай из семян укропа пьют маленькими глотками перед каждым актом кормления в течение двух суток.

Коктейль для усиления лактации

Способ приготовления:

  1. Сделать смесь из измельчённых на блендере или кофемолке семян укропа, пажитника, аниса и фенхеля.
  2. Запарить стаканом (250 мл) кипятка.
  3. Настаивать полчаса.
  4. Процедить отвар.

Напиток пьют дважды в сутки за полчаса до кормления.

Укропная вода

Хотя для изготовления аптечной укропной водички используется чистое фенхельное масло, дома его с успехом можно заменить семенами этого растения. При отсутствии фенхеля допустимо применение и семян укропа по тому же рецепту, но, как следует из отзывов мам, они гораздо менее эффективны.

Способ приготовления:

  1. Размолоть столовую ложку семян фенхеля.
  2. Залить стаканом кипятка.
  3. Настаивать час.
  4. Процедить.

Если кормящая мама решила принимать укропную водичку сама, пить её следует перед каждым приёмом пищи по 2 столовые ложки. При отсутствии эффекта и новых коликах укропную воду дают уже малышу, добавляя одну чайную ложку в сцеженное молоко или детскую смесь. Если же после родов не прошло ещё и месяца, новорожденному капают 15 капель воды на язык.

Однако по возможности лучше воздержаться от приёма укропной водички непосредственно ребёнком. Во-первых, хотя и очень редко, но всё же встречается аллергия на укропную воду. Симптоматика аллергии включает:

  • кожную сыпь, иногда переходящую в сильный дерматит;
  • зуд;
  • затруднённое дыхание;
  • отёк слизистой носоглотки;
  • мигрень.

Второй фактор: специалисты по ГВ крайне не рекомендуют «пичкать» грудного ребёнка всевозможными посторонними жидкостями, поскольку это может сделать его более равнодушным к материнскому молоку и, как следствие, вызвать лактостаз у матери.

А затем и снижение количества молока. Кроме того, в первое время после родов у младенца попросту отсутствует нужная микрофлора, способная переварить пока чужеродные для него вещества.

Итог

Укроп — низкокалорийный и одновременно богатый на витамины продукт, почти не имеющий противопоказаний. Как и другие представители семейства зонтичных, это растение можно есть для нормализации пищеварения, устранения коликов у новорожденных и стимуляции лактации после родов у их матерей. Оптимальный вариант борьбы с младенческими коликами — приём мамой укропной воды, чая или отвара. И только при безрезультативности этого способа стоит переходить к добавлению воды непосредственно в молоко или детскую смесь, поскольку это чревато уменьшением аппетита у новорожденного.

3123

Похожие статьи

Последние обсуждения:

amymama.ru

Укроп при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме

В период лактации женщина должна уделять внимание своему рациону и регулярно отдыхать. Но самым важным в этот период является контроль собственного меню, в которое должны допускаться только полезные продукты. Именно от них будет зависеть хорошее самочувствие ребенка, так как все они имеют прямую связь с грудным молоком мамы. Многим известно, что справиться с коликами у малыша можно, если мама будет употреблять укроп при грудном вскармливании.

Целебные эффекты укропа

Люди часто пользуются укропом, приправляя им разные блюда. В основном он ценится за свой вкус и запах, но мало кто знает, что эта зелень оказывает на организм человека множество полезных эффектов.

укроп

укроп

Помимо огромного количества витаминов и микроэлементов в его составе, укроп обладает и лечебным эффектом, который способен бороться с некоторыми болезнями. Укроп помогает и кормящей женщине справиться с головными болями, тяжестью в желудке, симптомами бессонницы, а также воспалительными заболеваниями мочеполовой системы.

Еще одним плюсом этого растения является улучшение образования молока.

Детям, находящимся на грудном вскармливании, такое питание мамы будет очень полезно, так как укроп эффективно борется с коликами.

Самыми важными достоинствами этой зелени являются следующие:

  • улучшение микрофлоры в кишечнике;
  • нормализация кровообращения;
  • улучшение сердечной функции и укрепление кровеносных сосудов;
  • устранение мокрого кашля и выведение мокроты при заболевании;
  • быстрое заживление ран.

Увеличивает ли укроп лактацию

лактация

лактация

Укроп – одна из общедоступных и полезных трав, с помощью которой можно улучшить процесс лактации. Конечно, если сравнить укроп со специальными аптечными препаратами, его действие покажется слабым, но при регулярном употреблении результат будет заметен.

Обычно для повышения объемов выработки молока используют чай из укропа. Рецепт приготовления достаточно прост: 2 ч. ложки его семян необходимо настоять в стакане кипятка до полного остывания воды. Такой настой можно пить маленькими порциями на протяжении всего дня.

В том случае, если укропные семена будут предварительно измельчены, они отдадут в напиток больше ценных веществ. Такой чай полезен не только улучшением процесса лактации, но и нормализацией сна, а также успокаивающим эффектом.

Помимо чая можно приготовить и укропный коктейль, который тоже будет увеличивать объемы образующегося молока.

Для его приготовления понадобятся:

  • семена укропа;
  • фенхель;
  • анис;
  • пажитник в объеме 1 ст. ложки.

Все это необходимо измельчить с помощью блендера или кофемолки. Берется 1 ложка полученного порошка и настаивается в стакане кипятка примерно 30 минут. Такой коктейль нужно пить дважды в день за 20 минут до кормления.

Укроп против колик

Укроп против колик

При введении этих трав в рацион мамы ей нужно следить за состоянием ребенка. При появлении аллергической реакции или ухудшения самочувствия малыша необходимо отказаться от укропа и всех настоев с его использованием и обратиться к врачу.

Укроп против колик

Когда у ребенка развивается желудочно-кишечный тракт, малыш страдает от колик. Поэтому не всегда питанием матери можно вызвать такие неприятности – иногда это вполне естественный процесс.

Употребление кормящей матерью укропа может помочь малышу справиться с кишечными коликами и устранить вздутие живота. Обычно укроп рекомендуется вводить в рацион спустя 10 дней жизни ребенка. Употреблять его можно как и в свежем виде, так и в термически обработанном. Эта зелень отлично сочетается со всеми овощами, мясными и рыбными блюдами.

Нельзя заменять семена и зелень укропа его экстрактом в период лактации и беременности, так как это может привести к появлению у ребенка аллергии.

Укропный напиток

Одним из самых эффективных напитков, борющихся с коликами у малышей, является укропная водичка. Подобный напиток можно приобрести в аптеке, но лучше приготовить его в домашних условиях. Такая вода приготавливается из фенхеля – особого вида укропа, применяемого в медицине.

укропный настой

укропный настой

Внешне он очень напоминает обычный душистый укроп, а также обладает сходными свойствами, однако вкусовые качества этого растения другие. Также фенхель оказывает более сильное действие, чем обычная зелень, что и обуславливает его частое использование в фармакологической продукции.

Аптечный вариант приготовления напитка основывается на эфирном масле фенхеля. В домашних условиях рекомендуется заливать стаканом кипятка 1 ч. ложку его семян. В таком состоянии вода должна настаиваться примерно полчаса.

Такую воду можно как регулярно пить матери, так и капать на язык ребенку. Для грудного новорожденного необходимо отмерить 15 капель этого напитка и аккуратно залить их ему в рот. Когда малыш подрастет, ему можно давать по 25 капель. Быстро бороться с коликами поможет такая вода в сочетании с выполнением массажных движений в области живота.

Стоит учесть, что во время кормления грудью матери можно употреблять вместе с укропом и другие продукты, которые также улучшат процесс образования молока – например, душица, тмин, ромашка, мелисса, крапива, боярышник. Однако все эти средства можно вводить в ее рацион маленькими дозами и поочередно, чтобы выявить, на какую из этих трав у ребенка может появиться аллергическая реакция. Следует пить такие настои, начиная с маленьких порций и постепенно увеличивая их до нормы.

Плюсом укропа является то, что кормящей матери можно его употреблять круглый год, так как в свежем виде он постоянно продается в магазинах. Также существует возможность вырастить эту полезную зелень дома самостоятельно – например, расположив почву на подоконнике. Не стоит пренебрегать этой травой, так как она способна помочь женщине с ослабленным иммунитетом создать барьер от микробов и бактерий, тем самым защитив свое здоровье и здоровье своего малыша.

grudnichky.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *