Нормативы по физической культуре 3 класс
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ НА РАЗЛИЧНЫЕ ВИДЫ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА (СЕТКА ЧАСОВ)
НА 2019-2020 УЧЕБНЫЙ ГОД
3 КЛАСС (2 ЧАСА В НЕДЕЛЮ, ВСЕГО 68 ЧАСА)
п.п.Вид программного материала
Всего
кол-во
часов
(68 ч.)
I
Четверть
(18 ч.)
II
Четверть
(14 ч.)
III
Четверть
(20 ч.)
IV
Четверть
(16 ч.)
I.
Овладение знаниями: в процессе урока
1.
Когда и как возникли ФК и спорт
1
1
2.
Современные Олимпийские игры
3.
Что такое ФК
4.
Твой спортивный уголок
5.
Спортивная одежда и обувь
6.
Твой организм
1
1
7.
Сердце и кровеносные сосуды
8.
Органы чувств
9.
Мозг и нервная система
10.
Органы дыхания
11.
Органы пищеварения
12.
Личная гигиена
1
1
13.
Пища и питательные вещества
14.
Вода и питьевой режим
15.
Закаливание
16.
Тренировка ума и характера
17.
Самоконтроль
1
18.
Первая помощь при травмах
19.
Твои физические способности
II.
Овладение умениями
1.
Бег, прыжки, ходьба, метания (Легкоатлетические упражнения)
34
16
18
2.
Играем все! (Подвижные игры с элементами спортивных игр)
21
7
9
5
3.
Бодрость, грация, координация (Гимнастические упражнения)
23
23
УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ОСВОЕНИЮ НАВЫКОВ, УМЕНИЙ, РАЗВИТИЮ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ
КОНТРОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ3 кл
Н О Р М А Т И В Ы
МАЛЬЧИКИ
ДЕВОЧКИ
5
4
3
5
4
3
Бег 30 м. (сек)
5,7
6,2
7,0
5,8
6,3
7,2
Бег 1500 м
Без учета времени
Прыжок в длину с места (см)
171
141
111
154
128
105
Метание в цель с 6 м из 5 попыток
(количество раз)
4
3
1
4
3
1
Подтягивание на высокой и низкой перекладине (количество раз)
4
2
1
14
8
3
Сгибание рук в упоре лежа (раз)
29
16
8
15
8
4
Поднимание туловища из положения, лежа на спине за 30 сек (количество раз)
28
18
11
25
15
9
Наклоны туловища вперед (см)
10
6
3
12
7
4
Статистика Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 | Учебные нормативы 5 класс
Учебные нормативы 1 класс
Учебные нормативы 2 класс
Учебные нормативы 3 класс
Учебные нормативы 4 класс
| Календарь
Архив записей | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
fizrana5.ucoz.ru
Нормативы 1 класса по физкультуре
В современном развивающимся обществе проблема активности стоит особенно остро среди детей. Так как дети увлекаются компьютерными играми, мобильными телефонами и прочими гаджетами, их подвижность значительно снижается. Уроки физкультуры являются неотъемлемой частью в жизни растущего организма ребёнка.
Нормативы по физической культуре для 1 класса в таблице
Откуда взять нормативы?
Важность урока физкультуры в 1 классе
Из-за малой подвижности на протяжении длительного периода времени, мышцы ребёнка теряют свою гибкость, силу, выносливость и в конце концов начинают атрофироваться и, как правило, начинает появляться лень, усталость и лишний вес уже с ранних лет. Раньше дети любили гулять на улице, играли в подвижные игры, катались на велосипедах, самокатах и так далее. Теперь даже общение со сверстниками проходит в режиме онлайн без лишних движений. Поэтому физические упражнения в жизни детей очень важны.
Итак, рассмотрим основные моменты важности физкультуры в жизни детей:
- Максимум движения на свежем воздухе обеспечивает насыщение организма кислородом ко всем органам;
- Во время активных физических упражнений усиливается приток кровообращения по всему организму, что создает отличные условия для полного и гармоничного; функционирования всего организма;
- Регулярная двигательная нагрузка помогает растущему организму правильно развиваться;
- Благодаря физкультуре организм ребёнка остаётся крепким и здоровым, в отличие от малоподвижных детей, которые с трудом передвигаются от дома в школу и обратно;
- Физическая нагрузка также способствует правильному формированию костей и мышц ребёнка;
- Активные и подвижные дети заметно меньше болеют и у них значительно крепче иммунитет. Физически активных и здоровых духом и телом детей не коснутся такие болезни как сколиоз, артрит, бронхит, искривление ног, плоскостопие и другие болезни;
- Занятия физкультурой на уроке и подвижность за пределами школы, обеспечивает ребёнку хорошую и привлекательную форму тела и тем самым повышается самооценка малыша;
- Навыки и выносливость, получаемая на занятиях физкультуры, помогают школьнику в повседневной жизни. Таким образом, целеустремленность, настойчивость, упорство и желание победить применяются на всем жизненном пути и ребенок готов справляться со своими трудностями.
- Систематические упражнения также развивают нервную систему, определенные виды психической деятельности головного мозга. Ребёнок быстро развивается и чем раньше он занимается спортом тем быстрее он готов к школьной среде как физически, так и интеллектуально.
- Малыши которые только пришли в 1 класс, особенно активно впитывают получение новой информации и окружающую среду. Занятия спортом помогают мозгу снимать стресс, напряжение и вернуть ясность ума.
Открытый урок физкультуры в 1 классе:
Таким образом, нет сомнений в том, что физическая активность важнейшая и неотъемлемая часть для человеческого организма и тем более для малышей, у которых только идёт процесс формирования тела, суставов сухожилия и мышц. Важно заинтересовать ребенка через игры к физической активность.
Итак, с каких упражнений следует начинать первые уроки физкультуры для малышей? Главное, нагрузка должны быть небольшая и не отнимать все силы.
Рассмотрим основные упражнения во время физкультуры для первоклассников:
- После разминки, можно сделать упражнения, для укрепления осанки;
- Мышцы шеи, спины, поясницы и живота должны также участвовать в различных упражнениях;
- Все мышцы рук и ног также нуждаются в регулярных упражнениях;
- Во избежание плоскостопие нужно включить комплекс упражнений для стоп;
Выполняя простые упражнения и небольшую нагрузку для малышей, их организм будет функционировать и развиваться должным образом.
runetmir.com
Нормативы по физкультуре для школьников 2019: таблица
Всем известно, что в каждой школе существуют нормативы по физкультуре по классам. Для чего это нужно и в чем смысл? Конечно же, нужно это не только учителю. Над их разработкой трудился не один чиновник из Министерства образования и Министерства физической культуры и спорта Российской Федерации. Школа должна заниматься как умственным, так и физическим развитием детей. И с самого начала поддерживать, поощрять и помогать в дальнейшем становлении юным спортсменам.
Узнайте, кто самый быстрый человек в мире по бегу, перейдя по ссылке.
Нормативы по физкультуре для школьников 2019
1 класс: нормативы по физкультуре
2 класс: нормативы по физкультуре
3 класс: нормативы по физкультуре
4 класс: нормативы по физкультуре
5 класс: нормативы по физкультуре
6 класс: нормативы по физкультуре
7 класс: нормативы по физкультуре
8 класс: нормативы по физкультуре
9 класс: нормативы по физкультуре
10 класс: нормативы по физкультуре
11 класс: нормативы по физкультуре
Для того, чтобы соотнести развитие ребенка к установленным нормам существует таблица с показателями результатов физических упражнений. Они зависят от пола и возраста ученика. Если вы не укладываетесь в заданные рамки, то это не повод отчаиваться, а стимул заниматься усиленнее.
А о том, как научиться отжиматься от пола с нуля мы расскажем в следующей статье.
gtonorm.ru