Оптимальная температура и влажность в комнате для новорожденного: Почему для ребенка так важен климат в доме и как сделать его идеальным

Содержание

норма и влияние на здоровье

Отклонение его показателей от нормы может вызвать у ребенка серьезные проблемы со здоровьем и привести к хроническим заболеваниям — ринит, бронхит и даже астма.

Domik.ua разобрался в нормах влажности воздуха в детской комнате и выяснил как регулировать показатели.

Норма влажности воздуха в детской комнате

Оптимальный показатель влажности воздуха в детской комнате — 50-60%. Норма влажности для ребенка не отличается зимой и летом. Важно помнить, что указанные показатели влажности воздуха приемлемы при постоянно поддерживаемой средней температуре 22-24º С.

Следует знать, что если ребенок простудился, болеет гриппом или острой респираторной инфекцией, влажность в его комнате должна быть чуть выше нормы — 65-70%. Это препятствует пересыханию слизистой, закладыванию носа и развитию кашля.

Измерить уровень влажности в любом помещении можно с помощью прибора — гигрометра.

На фото: часы со встроенным гигрометром

Читайте также: Топ-7 ошибок в обустройстве детской комнаты

Почему важна правильная влажность воздуха в детской комнате

Влажность воздуха влияет на дыхательные пути, работу мозга, состояние кожи и оболочки глаз.

При избыточной сухости воздуха ухудшается состояние кожи (становится будто обветренная), появляется раздражение слизистой носа, ангина, возникают проблемы с дыханием. Пересушенный воздух затрудняет поступление в организм кислорода, ухудшается самочувствие, снижается концентрация внимания, ребенок становится раздражительным и утомленным.

Слишком сухой воздух дети переносят сложнее и с более серьезными последствиями, нежели взрослые. При длительном пребывании в помещении с сухим воздухом у ребенка может развиться аллергия на пыль, переходящая в затяжной бронхит или астму.

Следует помнить, что для грудных детей влажность воздуха максимально важна. Слишком сухой воздух в комнате «заставляет» организм новорожденного растрачивать ресурсы на выработку пота, лишая малыша внутренних запасов жидкости.

Читайте также: Лучшие цветовые сочетания для детской комнаты мальчика: фотоподборка

При избыточной влажности воздуха у ребенка проявляются аллергические реакции, может начаться ринит, бронхит, астма. Из-за слишком влажного воздуха на окнах появляется конденсат, и образовывается благоприятная среда для размножения грибка, плесени и болезнетворных микробов.

Почему воздух становится слишком сухим

Зимой при включенном отоплении воздух в помещениях становится суше. Высокая температура обогревательных приборов способствует «выгоранию» кислорода из воздуха. Именно зимой показатель влажности воздуха в квартире с нормой в 50% снижается до 20-25. В таких условиях детский организм ребенка теряет влагу быстрее, чем взрослый.

Слизистые носа и горла пересыхают, не могут противостоять инфекциям, и ребенок может быстро подхватить простуду.

Почему воздух становится слишком влажным

На повышенную влажность воздуха влияет множество факторов. Воздух становится слишком влажным, если сушить в комнате мокрые вещи, выбирать для отделки стен ненатуральные материалы, не проветривать квартиру. Если протекает крыша, стены пропускают влагу с улицы или дом находится около водоема, влажность в квартире будет повышенной.

Читайте также: Как быстро и продуктивно убрать в детской комнате

Как отрегулировать влажность воздуха в детской комнате

В период холодов, когда в квартире включено отопление и отопительные приборы — обогреватели, радиаторы, электрические конвекторы — воздух сильно высушивается. Родителям необходимо следить за показателями влажности воздуха в комнате ребенка и при необходимости регулировать их, поддерживая на уровне 50-60%.

Читайте также: Плюсы и минусы всех видов обогревателей

Как повысить влажность в детской комнате

Чтобы повысить уровень влажности воздуха в детской в зимний период года до 50-60%, необходимо:

— Проводить частые влажные уборки в помещении (2-3 раза в день).

— Ставить в комнате несколько емкостей с чистой прохладной водой. Одну банку обязательно нужно поставить под прибором отопления — батареей или радиатором. Под воздействием высокой температуры, исходящей от трубы батареи, вода будет испаряться, и обогащать воздух влагой.

— Регулярно проветривать комнату, по возможности устраивая сквозняк. Во время проветривания ребенок не должен находиться в комнате.

— Несколько раз в день распылять пульверизатором чистую воду.

— Установить в детской комнате увлажнитель воздуха — ультразвуковой или паровой.

— Разместить в детской аквариум с рыбками — непосредственный источник влаги.

Читайте также: Лучшие цветовые сочетания для детской комнаты девочки: фотоподборка

Как снизить влажность воздуха в детской комнате

Если на окнах детской комнаты появляется конденсат, влажность воздуха в помещении следует снижать.

Чтобы уменьшить уровень влажности воздуха в детской комнате, необходимо:

— Разложить в помещении специальные влагопоглощающие таблетки.

— Периодически включать кондиционер.

— Установить вытяжку, поглощающую избыточную влагу из воздуха.

— Купить и установить в помещении осушитель воздуха.

— 2-3 раза в день включать в детской комнате обогреватель на 15-30 минут.

Обсудить способы регулировки уровня влажности воздуха в детской комнате и поделиться своими идеями по этому поводу можно на форуме обустройство детской комнаты .

Материал подготовила Ирина Бегаль, журналист рубрики «Советы по обустройству»

ТОП-10 главных правил в уходе за новорожденным

1. Чистота – является залогом здоровья

В комнате, где будет находиться новорожденный ребенок, необходимо постоянно поддерживать чистоту. Строго стерильного порядка не требуется, однако влажная уборка как можно чаще должна проводиться. При общении с маленьким ребенком необходимо всегда мыть руки, ногти у родителей должны быть короткие, чтобы нежную кожу младенца не поранить. Мать должна принимать регулярно душ, а перед каждым кормлением ребенка ополаскивать свою грудь теплой водой. Контакты ребенка с посетителями в первые месяцы жизни крайне нежелательны.

2. Соблюдение необходимой температуры и влажности в помещении

В комнате для новорожденного оптимальная температура воздуха должна быть 22 градуса. Не должна она в любом случае быть выше 25 градусов. Влажность в комнате новорожденного должна составлять около 40-60%. Стоит знать, что высокая влажность чревата перегревом, но низкая влажность воздуха сушит слизистые, делает малыша уязвимым к микробам. Всегда хорошо применять увлажнитель воздуха, если в доме имеется маленький ребенок.

Помещение требуется регулярно проветривать, унося малыша на это время из комнаты. Проветривать детскую комнату рекомендуется 4-5 раз за день по 15-30 минут – это зависит от времени года.

3. Правильная одежда для новорожденного ребенка

Одежда для новорожденного ребенка должна быть всегда из натуральных тканей. И выбор вещей должен зависеть от времени года.

Однако не всегда необходимо придерживаться правила: «На свое чадо надевать стоит на слой одежды больше, чем вы надеваете на себя».

Для младенца опасно перегревание, и по этой причине не стоит ни в коем случае кутать грудничка, укрывать его теплыми одеялами.

Использовать ли для младенца сразу ползунки и распашонки либо пеленать – это является выбором родителей. Медиками допускается и одно, и другое. Когда малыш не пеленается, то использовать удобно распашонки с зашитыми рукавами, чтобы не поранил малыш себя острыми ноготками.

4. Каким должно быть спальное место малыша

Для новорожденного ребенка необходима отдельная кроватка. Стоять она должна в достаточно светлом месте, причем вдалеке от сквозняков. Детский матрас должен иметь основу натуральных наполнителей, достаточно жестким. Стоит знать, что подушка детишкам до года не рекомендуется, используется вместо нее сложенная вчетверо пеленка. Кроватка должна быть максимально удобной с опускающимся бортиком.

5. Утренний туалет грудного ребенка

По утрам рекомендуется промывать ребенку глазки. Применяется для каждого глаза отдельный тампон. Протирать глазки нужно от наружного угла и к внутреннему. При возникновении гноя обязательно нужно обратиться к врачу, поскольку проблемы могут быть разного характера. Нос новорожденного очищается ватным жгутиком, который смочен детским маслом, специальными винтообразными движениями. Стоит отметить, что уши очищаются лишь при видимых больших скоплениях серы специальным ватным тампоном только снаружи и в пределах видимости. Глубоко в ушки малыша тампон нельзя засовывать. Следует знать, половые органы у девочек должны обрабатываются тампоном лишь в направлении спереди назад.

Используются специальные ножницы, которые должны быть с закругленными концами для подстригания ноготков у новорожденного.

6. Обработка пупочной ранки

У новорожденного малыша пупочная ранка – это самое уязвимое место для микробов, поэтому она к себе требует тщательного ухода. Обрабатывается пупочная ранка ежедневно. Со дна ранки корочки удаляются ватной палочкой, предварительно смоченной в растворе перекиси водорода, после ватной палочкой с зеленкой. Такую процедуру лучше проделывать после купания.

Когда пупочная ранка воспалилась либо кровоточит, то необходимо вызвать на дом детского врача.

7. Применение косметики для новорожденных

В наше время разработано большое число различных средств для ухода именно за кожей младенцев. Имеется здесь главный совет – не переусердствуйте с косметикой. Дело в том, что кожа новорожденного должна дышать. Лишь только при необходимости стоит применять крема для новорожденных. Наносить их следует тонким слоем.

8. Применение воздушных ванн

Воздушные ванны для младенцев являются обязательными! Всегда при каждом переодевании, смене подгузника, новорожденного грудничка рекомендуется оставлять абсолютно голеньким на несколько минут, доведя общее время таких воздушных ванн до двух часов в день. Если вы применяете одноразовые подгузники, то их следует менять чаще. Стоит знать, что марлевые подгузники нежелательны, поскольку они не дышат и могут привести к пеленочному дерматиту.

9. Купание новорожденного малыша

Купать младенца желательно каждый день. И лучше делать это в вечернее время перед ночным кормлением. Температура воды всегда должна быть 37 градусов. Стоит знать, что до полного заживления пупочной ранки в воду рекомендуется добавлять слабый раствор марганцовки. После чего уже можно купать новорожденного в обычной воде, с колонки, из-под крана. Нужно следить при добавлении в воду марганцовки, чтобы все ее кристаллы растворились полностью, иначе можно нежную кожу новорожденного обжечь.

10. Прогулки на свежем воздухе

Прогулки на свежем воздухе также должны быть ежедневными. Многое также зависит от погоды и времени года. Длительность первой прогулки составляет обычно 10-15 минут, со временем время постепенно должно увеличиваться и доводиться до 40-60 минут в прохладное время года и до 4-5 часов в теплое время. Число прогулок за день для новорожденного наиболее оптимально – две.

Зимой при температуре, которая составляет ниже минус 5 градусов, не стоит выносить младенца на улицу, а также не рекомендуется прогулка при сильном ветре и дожде. При этой погоде использовать удобно балкон или лоджию. Нельзя держать новорожденного летом на открытом солнце. Одевать ребенка на прогулку стоит по погоде. А для защиты от различных насекомых применяются специальные сетки.

allwomens.ru

Температура воздуха в детской комнате

Одно из самых долгожданных и желанных событий практически в каждой семье это появление малыша. У будущих родителей уходит куча времени и усилий на подготовку всего необходимого для новорожденного, чтобы он чувствовал себя в детской уютно и комфортно.

Многие родители увлеченные планированием интерьера детской, забывают про организацию правильных температурных режимов (микроклимата) детской необходимых для полноценного, здорового развития малыша. На самом деле мы все вроде как живем в современном городе в современных квартирах, но создать подходящие условия в детской комнате для ребенка невероятно сложно. Дальше речь пойдет о первых шагах направленных на организацию подходящих ребенку температурных режимов в детской комнате которые сделать каждому под силу.

Основные параметры, которые необходимо взять под контроль в процессе создания микроклимата в комнате для ребенка — это влажность и температура воздуха. Контролировать их можно посредством таких технических приспособлений как кондиционер, увлажнители воздуха и терморегуляторы для радиаторов.

Температура воздуха в детской.

Оптимальная температура воздуха в комнате для ребенка должна быть в рамках 18-22 градуса по Цельсию. Поддерживать данный температурный режим можно поддерживать в летний период за счет хорошего кондиционера (сплит-системы), а в зимний период будут незаменимы терморегуляторы для радиаторов отопления .

Влажность в комнате для ребенка.

Оптимальная влажность воздуха в детской комнате примерно 50%. Современные городские квартиры имеют уровень влажности существенно ниже. Достигается необходимое значение влажности воздуха с помощью специальных приборов – увлажнителей воздуха.

Чистота воздуха в детской.

Воздух в детской комнате будет чистым, если Вы будете проводить ежедневную влажную уборку и регулярно (минимум раз в три четыре часа) проветривать помещение. А так же Ваш малыш будет дышать чистым воздухом, если Вы его будете укладывать только на новое постельное. Старые матрасы, одеяла и подушки настоящее скопище пыли, в них могут быть микроскопические клещи.

Микроклимат в комнате ребенка необходимо поддерживать в оптимальных значениях, посредством него Вы закладываете кирпичик за кирпичиком фундамент для правильного здорового развития ребенка.

Температура в комнате для новорожденного ребенка — Megaboo

Задолго до появления в доме малыша, родители с удовольствием ходят по магазинам в поисках современных кроваток, эксклюзивных подгузников, ярких и красивых игрушек. Родителей можно понять. Каждый из них с нетерпением ждет, когда в доме появится новый член семьи, который будет нуждаться в заботе и ласке.

При подготовке детской комнаты не стоит забывать о таком важном моменте, как температура и влажность, которые играют немаловажную роль в развитии, здоровье, а подчас и настроении крохи. Родители должны обязательно знать об оптимальной температуре для новорожденного ребенка и стараться ее создавать в любой ситуации.

Оптимальная комнатная температура для грудничка

Температура в комнате

Мнение опытных специалистов, которые утверждают, что комнатная температура, где находится новорожденный ребенок, не должна быть выше 18-22°C, вряд ли кто-то будет оспаривать. В этих условиях малышу легче дышится, он хорошо кушает, не перегревается и развивается в естественных условиях.

Зимой, когда в квартире начинается отопительный сезон, и возможны перепады температур, допустимый порог не должен превышать 23°С.

Температура для сна

Сон новорожденного ребенка напрямую зависит от температуры в комнате. Как в холодной, так и жаркой спальне сон малыша поверхностный. Кроха часто просыпается, капризничает, требует постоянного внимания. Родителям нужно позаботиться, чтобы в детской спальне была постоянная температура 18-20°С.

Нельзя считать эти рекомендации незыблемым правилом. Каждый малыш — это индивидуальный организм со своими характерными особенностями. Кто-то любит спать в теплом помещении, а для кого-то 18°C вполне подходящая для сна температура. Поэтому родители должны пронаблюдать, в каких условиях кроха лучше спит, и постараться их придерживаться.

Современная кровать новорожденного снабжена бортиками и балдахином. Эти варианты красиво смотрятся со стороны, да и родителям кажется, что малышу уютно и комфортно. Возможно, это и в самом деле так, но эти предметы собирают пыль, не дают нормально циркулировать воздуху. Поэтому желательно от них отказаться.

Постельное белье и одежду малышу следует подбирать из натуральных материалов. Синтетические изделия не дают коже дышать, а значит, нарушается терморегуляция кожных покровов. Шапочка крохе, вообще, не нужна. В жаркой комнате не следует младенца кутать, в прохладном помещении не нужно оголять кроху.

Купание

Часто родители перед купанием новорожденного ребенка повышают температуру воздуха в комнате для купания, обогревая ее всеми возможными способами. Однако это неправильно. Если температура будет высокой, то в привычных условиях малыш после купания замерзнет. Чтобы избежать этого, специальное повышение температуры исключается. Гораздо лучше после мытья завернуть младенца в теплое полотенце и выдержать определенное время. Благоприятно действует на организм крохи закаливание. Поэтому совсем неплохо поступают мамочки, приучая малыша к воздушным ваннам после купания.

Если малыш родился раньше срока, он нуждается в особых условиях. Одно из них – это комнатная температура воздуха. Она должна поддерживаться в пределах 24-25°С из-за пониженного уровня собственной терморегуляции крохи.

Опасность перегрева и переохлаждения

У младенца обменные процессы, служащие для поддержания его жизни, происходят намного быстрее, чем у взрослого. Это влечет за собой накапливание тепла в маленьком тельце. Кроха может освободиться от его излишков благодаря кожным покровам и процессу дыхания. Если в комнате жарко, дыхание крохи затруднено. Остается теплообмен через кожу. В этом случае у ребенка усиливается потоотделение, кожа краснеет, пульс учащается. Кроха становится беспокойным, плаксивым, вялым. В этот период возможен дерматит, потница, нарушение метаболизма, боли в животе, отсутствие аппетита, молочница.

Если же в комнате новорожденного ребенка прохладно, то малыш может заболеть простудным заболеванием, а это опасно осложнениями. Родители, заметив у крохи холодную испарину, дрожь и икоту, побледнение кожи, частое дыхание, должны понимать, это признаки переохлаждения. Следует срочно нормализовать температурный режим в комнате новорожденного и вызвать врача.

Поддерживая оптимальную температуру в комнате новорожденного ребенка, можно избежать любых проблем, и дать шанс младенцу спокойно расти и развиваться.

Как поддерживать температуру в комнате

Для развития и роста каждому ребенка необходима индивидуальная температура. И только наблюдение за собственным чадом поможет родителям определиться с ее нормами. Как ведет себя малыш в комфортных для него условиях:

  • спокойный сон;
  • хорошее самочувствие;
  • отсутствие усиленного потоотделения и кожных покраснений;
  • пульс, дыхание в пределах нормы;
  • отсутствие «гусиной кожи»;
  • не нарушена терморегуляция конечностей.

Посмотрите в этот момент на термометр. Это оптимальная температура в помещении для ребенка. Запомните и поддерживайте ее регулярно.

При больших отклонениях от нормы в ту или другую сторону, принимайте меры по регулированию температуры в помещении.

Что можно делать, если в комнате жарко

  1. Помогут проветривание или кондиционер. Эти процедуры выполняют в отсутствии малыша. Унесите его в другую часть дома, а лучше погуляйте с ним на воздухе.
  2. Кондиционер не стоит устанавливать в детской. Пусть будет в другой комнате. Новорожденный ребенок не должен попадать под струю прохладного воздуха.
  3. Накройте горячие батареи плотными изделиями, будь то одеяло или коврик.
  4. Интервалы между кормлениями можно уменьшить в случае, если крохе жарко в помещении. Будет ли от этого эффект, ответ однозначный. Молоко матери состоит на 80% из воды, поэтому оно утоляет жажду и регулирует содержание жидкости в организме. Если кроха на искусственном питании, его допаивают водой комнатной температуры.
  5. Если в комнате прохладно, на помощь приходит обогреватель. Но прибор сушит воздух, что чревато появление в носу малыша сухости, которая снизит способность организма в борьбе с микробами. При использовании прибора увлажняйте воздух.

Нет возможности контролировать температуру в комнате

Не каждая семья может обеспечить новорожденного ребенка отдельной комнатой или кондиционером. Но каждый родитель мечтает вырастить ребенка здоровым и создать ему относительно комфортные условия проживания. Как поступать в условиях, когда контролировать температуру в комнате для новорожденного ребенка невозможно. Придерживайтесь следующих советов:

  • если в квартире жарко и душно, увеличьте малышу количество потребляемой жидкости;
  • одевайте соответственно температурному режиму: жарко – трусики, маечка на тонких бретельках или вовсе без нее; прохладно – ползунки, носочки, распашонку;
  • купайте согласно температурному режиму: жарко – несколько раз в день; прохладно – на усмотрение родителей.

Влажность воздуха

Как и температурный режим, влажность в комнате новорожденного ребенка играет немалую роль. Она должна составлять более 50%, поэтому родителям необходимо об этом позаботиться. Особенно это касается осенне-зимнего периода, когда воздух в помещение сухой из-за включенного отопления.

Влажность вряд ли определишь без наличия прибора. Бытовой гигрометр необходим в каждом доме, где имеются новорожденные дети. Для повышения влажности в продаже имеются специальные устройства – увлажнители воздуха. Если нет такового, можно обойтись собственными конструкциями. К ним относятся:

  • банки с водой, расставленные в помещении;
  • аквариум;
  • мокрые простыни на батареях;
  • регулярная влажная уборка;
  • обрызгивание помещения водой.

Стоит уточнить, что родители вполне могут не заметить или не обратить внимания на снижения влажности, в то время как ребенок остро ощущает возникший дисбаланс. Сухой воздух быстро пропитывается пылью, усиленно размножаются микробы и аллергены. Появляются заболевания, которых быть не должно:

  • астма. Из-за обезвоживания повреждаются доли легких;
  • аллергия. Повышение уровня гистаминов в крови;
  • сухость кожи;
  • сухость в носу, пересыхание дыхательных путей;
  • сгущение крови, что представляет опасность жизни ребенка.

Достаточная влажность воздуха положительно сказывается на самочувствии крохи, его настроении, сне и аппетите.

Аквариум с рыбками не только хороший увлажнитель воздуха. Рыбки успокаивают нервную систему крохи, оказывают влияние на развитие органов чувств и зрительной функции.

Создав в комнате новорожденного ребенка необходимые температурные условия и достаточную влажность, родители помогут адаптироваться младенцу в новых условиях, подарят ему настроение и хорошее самочувствие, сформируют основы крепкого здоровья.

Какая температура и влажность должна быть в детской комнате. Советы доктора Комаровского

29 августа 2019 19:00 Кива Александр, главный редактор

Какая температура и влажность должна быть в детской комнате. Советы доктора Комаровского

istockphoto.com

Чтобы ваш малыш рос крепким и не болел, не создавайте в детской комнате тепличные условия! Именно этому учит сознательных родителей известный педиатр Евгений Комаровский

Читайте такжеО детях и не только. Гениальные мысли доктора Комаровского

Маленькие дети выглядят очень хрупкими и беззащитными, поэтому многие мамы стараются защитить своих чад по максимуму. В том числе и от переохлаждения. С одной стороны, действительно терморегуляция младенцев далека от совершенства. Но, с другой, есть опасность перегрева! От излишней жары и духоты дети болеют даже чаще, чем от переохлаждения. Известный педиатр доктор Комаровский развенчал распространенные мифы.

Больше прохлады в комнате не повредит

Оптимальная температура в детской должна быть 18–20 С. Чтобы поддерживать ее, регулярно проветривайте комнату. Делать это можно и в присутствии малыша. Просто следите, чтобы на ребенка не попадал прямой поток воздуха и не ставьте кроватку непосредственно под окном. Кстати, есть несколько признаков, которые мамы ошибочно принимают за переохлаждение. Это прохладные ладони, стопы и носик малыша. На самом деле это нормальное состояние – укутывать ребенка не надо!

Как проветривать комнату?

В теплое время года окно в комнате ребенка должно быть открыто постоянно (в безопасном откидном режиме!). Это важный элемент закаливания. В холодное старайтесь проветривать помещение каждые 3–4 часа. Обязательно открывайте окно за полчаса до сна, хотя бы на 10 минут. 

В идеале нужно спать в любое время года с открытым окном. Лучше одеть ребенка на ночь потеплее, но приоткрыть окно, чтобы кроха дышал свежим воздухом. Если это приводит к слишком низкой температуре (ниже 18С), поставьте ограничители на окна и открывайте их на более короткие периоды.

Какая температура и влажность должна быть в детской комнате. Советы доктора Комаровского / istockphoto.com

Читайте такжеКакая температура у новорожденного считается нормальной

Перегрелся или замерз: как понять из-за чего ребенок испытывает дискомфорт?

  • Самый очевидный признак перегрева – это пот. Малыши потеют в области шеи и затылка. Проведи рукой по этой части тела: если ты чувствуешь влагу – кроха перегрелся. 
  • Ориентируйтесь и на цвет кожи. Покраснение (особенно это видно в зоне подгузника) – симптом перегрева. Если подгузник сухой, но кожа попки и в паху красная и влажная – ребенку жарко. Из-за потери жидкости при перегреве малыш испытывает жажду и требует грудь чаще обычного. 
  • Если крохе холодно, он начинает беспокоиться или активно двигаться, пытаясь согреться. Кожа у малыша бледнеет. Также могут появиться такие признаки, как легкое посинение кожного покрова вокруг ротика, подрагивание нижней губы и гусиная кожа.

Увлажняйте воздух

Оптимальный уровень влажности в помещении – 50–70%. Чем ниже влажность воздуха, тем выше вероятность возникновения проблем со здоровьем – пересыхания слизистых оболочек дыхательных путей, снижения сопротивляемости болезням, проблем с кожей. Решение проблемы – увлажнитель воздуха. К тому же, он снижает вирусную активность в доме.

Также вам интересно будет прочитать: рак груди: как уменьшить риск возникновения. Советует Комаровский

 

Оптимальная влажность воздуха в детской комнат

Рождение ребенка способствует интересу родителей к микроклимату в помещениях, узнайте об основных нюансах, влияющих на состояние его здоровья. Существенное внимание следует уделять и влажности воздуха в помещении, ведь она сказывается на дальнейшем развитии малыша.

Метеочувствительность особо проявляется у детей раннего возраста, особенно у малышей 1-го года жизни, что объясняется несколькими причинами. Прежде всего стоит упомянуть тот факт, что развитие ребенка во внутриутробных условиях происходит в относительно стабильных по количеству и качественному составу околоплодных водах, которые являются своеобразным барьером между ним и окружающей средой. Огромнейший стресс для новорожденного представляет выход в другие «климатические» условия после рождения. Особенности тканей малыша в виде повышенной гидрофильности определяют увеличенное содержание жидкости в организме (на 15%) по сравнению со взрослым человеком. В то же время даже незначительное обезвоживание может негативно отразиться на системах и различных органах ребенка.

Исследования показали, что сочетание высокой температуры с низкой влажностью воздуха (до 20%) существенно увеличивает «тепловую нагрузку» на маленького человечка и способствует возникновению различных дисфункций. Нужно отметить, что низкие показатели влажности являются одними из основных неблагоприятных факторов, влияющих на развитие детей. Этим объясняется обострение бронхолегочных заболеваний во время жаркого периода с пониженными показателями влажности. Ученые пришли к выводу, что оптимальный микроклимат в палатах по выхаживанию детей должен соответствовать следующим показателям: температура должна находиться в пределах 22-24 С, а относительная влажность составлять 55-60%.

Благодаря усовершенствованию технологических процессов и индустрии строительства удалось значительно снизить влияние неблагоприятных факторов окружающего мира. Так, с установкой современных стеклопакетов существенно снизилось влияние шума и проникновение пыли в жилые помещения. Появилась возможность создания оптимального температурного режима за счет применения конвекторов и теплых полов. В то же время контроль за влажностью воздуха зачастую остается проблемной задачей. Снижение показателей влажности ниже 40% может вызвать у детей младшего возраста ряд неблагоприятных последствий.

Родители, заботящиеся о здоровье своих малышей, стараются проводить с ними как можно больше свободного времени на свежем воздухе. Это особенно касается осенне-зимнего периода. Организм ребенка должен достаточно быстро привыкать к новым «климатическим» условиям. Подобные тренировки истощают резервные силы ребенка и могут привести к ухудшению его самочувствия, а порой и заболеванию. Создание оптимального микроклимата в жилище с учетом показателей температуры и влажности способно максимально уменьшить процессы адаптации у малышей.

Нужно обращать внимание и на тот факт, что сухой воздух в жилище способен пересушивать кожные покровы, тем самым ухудшая их защитные характеристики. Пониженная влажность может привести к изменениям функции почек и развитию дисбактериоза даже у здоровых детей. Малыши, имеющие проблемы, страдают от рецидивов заболеваний, снижения эффективности назначенного лечения и перехода болезней в хронические формы.

Комнатная температура: какой она должна быть в жилых помещениях

Вам жарко, а домочадцы мерзнут? Не спешите выключать батарею: давайте разберемся, какая комнатная температура считается нормальной и наиболее здоровой для организма.

Сразу оговоримся: комфортная температура – вещь индивидуальная. Женщины, например, теплолюбивее, чем мужчины, а пожилые люди (из-за возрастных изменений в организме) мерзнут сильнее, чем молодежь. Поэтому, если у каждого члена семьи есть своя комната, просто отрегулируйте отопление или кондиционер в соответствии с персональными запросами. Но как же быть с кухней, ванной и прочими общими помещениями?

Нормы и стандарты температуры

Рекомендации по температуре в жилых помещениях закреплены не в ГОСТе, как многие считают, а в СанПиН (полное название этого типа документов – «Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы»). Закон регулирует множество требований к условиям проживания: от расположения жилого дома до количества лифтов и ширины лестниц. И хотя СанПиН составлялся для многоквартирных домов с центральным отоплением, рекомендуемые нормы температуры (см. таблицу) подходят и для дач, и для коттеджей.

Таблица норм и стандартов температуры в жилых помещениях

Тип помещения Оптимальная температура
Жилая комната 19-20 градусов (зима)
22-24 градусов (лето)
Кухня, туалет 18-20 градусов
Ванная комната 23-27 градусов
Межквартирный холл 17-19 градусов
Лестничная клетка, кладовые  15-17 градусов

Оптимальная температура в квартире

Вне зависимости от установленного климатического оборудования, зимой в квартире будет прохладнее, а летом – теплее. Конкретные значения зависят, в том числе, от конструкции дома (кирпичные дома, например, и прогреваются, и остывают дольше панельных), ориентации квартиры по сторонам света (окна на юг гарантируют обилие солнца и тепла) и планировки (угловые квартиры, как правило, более холодные). Из таблицы видно, что нормальной температура считается, если находится в диапазоне 18-24°С.

Почему же различные помещения надо отапливать по-разному? Связано это с суточным циклом организма. Обменные процессы (а, значит, и потребность в тепле) плотно связаны с тем, чем человек в данный момент занимается (ест, засыпает, просыпается, работает, отдыхает и т.д.). Наилучшее решение – устанавливать температуру в жилых помещениях в соответствии с их назначением и суточным циклом (это могут, например «умные дома» с программируемым отоплением). А в обычных квартирах надо, как минимум, установить оптимальные значения для зоны сна, работы и отдыха.

Комфортная комнатная температура

Самое жаркое помещение, согласно СанПиНу – это ванная. Причем, это сделано не только для того, чтобы вы меньше мерзли, выходя из душа. Мокрые полотенца, халаты – все это должно по возможности быстро сохнуть. По этой же причине в ванной устанавливают полотенцесушители, которые работают даже летом, когда батареи в квартире отключены.

Важно помнить о том, что неизбежная в ванной комнате влажность в сочетании с теплым воздухом может привести к появлению грибка или плесени на стенах. Чтобы этого избежать, чаще проветривайте ванную комнату, а еще лучше – установите вытяжной вентилятор. Понять, не слишком ли влажно в вашей ванной, можно по настенному зеркалу: если оно постоянно запотевает, значит, надо принимать меры.

Температура в жилых помещениях (гостиная, холл) может варьироваться в довольно широких пределах. Здесь все зависит от пожеланий и привычек домочадцев. Одни любят ходить по дому в минимуме одежды (включив батареи на максимум и закрыв окна), а другие не мыслят жизни без форточки нараспашку и теплого домашнего костюма. И то, и другое – это варианты нормы, поэтому живите так, как вам комфортно.

Про спальню стоит сказать отдельно. Традиционно считается, что ночная температура не должна превышать 19-21 градус. Рекомендации ВОЗ более лояльны – согласно бюллетеню «Жара и здоровье», выпущенному в 2018 году, взрослый здоровый человек должен спать при температуре не выше 24°С, а пожилые люди, страдающие хроническими заболеваниями и дети – на пару градусов ниже. Медики сходятся во мнении, что здоровый сон невозможен в душной и жаркой комнате. Поэтому спать лучше с открытой форточкой (убедившись в отсутствии сквозняков).

Почему важно поддерживать температуру?

Слишком холодный и слишком теплый воздух в квартире одинаково вредны. Так, высокие дневные и ночные температуры в длительной перспективе создают лишнюю физиологическую нагрузку на организм, что может усугубить имеющиеся болезни. Речь, прежде всего, о респираторных и сердечно-сосудистых заболеваниях, а также сахарном диабете и проблемах с почками. Впрочем, жару переносить нелегко и здоровому человеку.

Холод в квартире, хотя и не связан с развитием хронических заболеваний, может служить причиной стрессов и бессонницы. Поэтому, если вы платите за отопление по счетчику, не стоит экономить, выстуживая квартиру до 13-15 градусов. Нормально выспаться при такой температуре вы не сможете (даже под тремя одеялами), а днем постоянно будете мерзнуть. Да и для самого дома такие холода не полезны: при низких температурах и высокой влажности на стенах может появиться черная плесень, соседство с которой чрезвычайно вредно. О том, как утеплить квартиру, если батареи не справляются с холодом, читайте в нашей статье.

Какая температура должна быть в комнате, где живет маленький ребенок? Днем, когда малыш активен (играет, ползает и пр.) подойдут стандартные 22-24°С. А вот ночью стоит убавить отопление до 18-19 градусов, поскольку от перегрева дети страдают больше, чем от холода. Главное – не забудьте надеть на малыша спальную одежду по сезону (летом – легкую, зимой – поплотнее).

Еще один важный фактор, которому можно было бы посвятить отдельную статью – это влажность воздуха в квартире. К слову, в упомянутом нами СанПиНе этот показатель тоже довольно строго регламентируется. При слишком низкой влажности слизистая горла и носа пересыхает, что делает ее более уязвимой перед микробами и вирусами. Поэтому в холодное время года лучше установить в квартире увлажнитель и гигрометр (измеритель влажности). Нормой считается 45-60%.

Напоследок – еще один совет по поводу качества воздуха в доме. Сегодня в городских квартирах все чаще можно встретить кондиционеры. При их использовании (не важно, в режиме «тепло» или «холод») надо время от времени проветривать помещение. Дело в том, что кондиционер отвечает только за регулировку температуры, при этом не забирая свежий воздух с улицы. А повышенная концентрация углекислого газа в квартире ведет к быстрой усталости и другим неприятным последствиям.

Надеемся, что наши советы помогли понять, какая комнатная температура будет для вас не только комфортной, но и полезной.

Блог AcuRite — Температура в детской для оптимальных условий сна

Наслаждайтесь более спокойным сном, поддерживая надлежащие условия окружающей среды в помещении

Вы когда-нибудь разбивали лагерь посреди лета? У вас когда-нибудь выходил из строя кондиционер или гасло тепло? Если вы ответили «да» на эти вопросы, вы не понаслышке знаете, как трудно заснуть в неподходящих условиях. Исследования показали, что даже в неэкстремальных ситуациях небольшие изменения в обстановке в спальне могут существенно повлиять на качество вашего сна.

В то же время для здоровья и безопасности вашего ребенка важно, чтобы детская окружала его в комфортных условиях для сна. И, как известно каждому родителю, если ребенок будет хорошо отдыхать, каждый чувствует себя лучше отдохнувшим. Таким образом, помимо выбора идеального матраса, ключ к блаженному сну — это наблюдение и контроль за окружающей средой, в которой спите вы и ваша семья.

Полезные советы по созданию спокойной детской среды

  • Поскольку младенцы обычно более уязвимы к болезням, чем взрослые, важно содержать детскую комнату в чистоте.Это может включать:
    • Использование вакуума с HEPA-фильтром
    • Регулярная замена фильтров системы отопления и охлаждения вашего дома
    • Использование очистителя воздуха
  • Не допускать попадания домашних животных в комнату может стать дополнительным шагом на пути к поддержанию чистоты в детской.
  • Постельное белье, не вызывающее аллергии, может помочь уменьшить количество пылевых клещей и частиц. Если вы используете обычное постельное белье, его необходимо часто стирать в горячей воде.
  • Некоторые эксперты в области здравоохранения говорят, что воздействие летучих органических соединений (ЛОС) — это то, что каждый должен свести к минимуму, особенно младенцы. Поэтому многие рекомендуют красить детскую в краску с низким содержанием ЛОС. Многие утверждают, что это будет лучше не только для ребенка, когда он спит в детской, но и для мамы и папы, когда они красят комнату.
  • Поддерживайте постоянный уровень температуры и влажности в спальне и детской в ​​течение всего года. Проконсультируйтесь с врачом по поводу рекомендуемых уровней, но ожидайте, что они будут немного выше, чем условия в остальной части вашего дома, поэтому вы можете рассмотреть вариант увлажнителя для комнаты вашего ребенка.
Поддержание надлежащих условий температуры и влажности в помещении ребенка

Проблема

Исследования показали, что уровни температуры и влажности за пределами определенного диапазона могут затруднять сон младенцев. Слишком низкая влажность может вызвать дискомфорт из-за высушивания носовых ходов и появления трещин и зуда на коже. Слишком высокая влажность может поставить под угрозу плесень и аллергены. Предполагается, что быстрые изменения температуры могут быть особенно стрессовыми для новорожденных, потому что они менее способны адаптироваться, регулируя свою внутреннюю температуру.

Решение

EPA рекомендует поддерживать относительную влажность от 30% до 60%. Некоторые эксперты по младенцам предлагают поддерживать влажность немного выше, чем для взрослых, около 55%. Некоторые эксперты также предлагают немного более высокие температуры, от 68 ° F до 70 ° F (от 20 ° C до 21 ° C). Всегда проконсультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем определять условия в детской комнате. Получив рекомендации врача, следите за условиями с помощью измерителя температуры и влажности и регулируйте окружающий воздух с помощью таких инструментов, как увлажнители, осушители, а также системы отопления и охлаждения вашего дома.Это также даст вам возможность смягчить вредные, быстрые изменения условий.

Решения и советы AcuRite
  • Монитор Условия в детской комнате : Расположите монитор AcuRite в детской комнате вдали от источников нагретого или охлажденного воздуха (например, вентиляционных отверстий), чтобы измерять условия окружающей среды для обеспечения идеального наблюдения за домашней средой.
  • Используйте дисплей домашней среды для оборудования домашнего мониторинга, чтобы отслеживать условия, измеряемые несколькими датчиками температуры и датчиками влажности в детской и других комнатах дома.Установите будильники, которые предупредят вас о нежелательных условиях. Они могут включать:
    • Нежелательно низкие или высокие температуры
    • Нежелательно высокая или низкая влажность

Больше от AcuRite

Дополнительная литература

Есть много отличных ресурсов по поддержанию надлежащих условий сна. Вот несколько полезных статей и веб-сайтов:

  • Insomnia Land — это онлайн-сообщество, где люди могут поделиться идеями о том, как лучше спать
  • Национальный фонд сна предлагает аналитические данные по многим аспектам среды вашего сна, включая температуру.
  • Advanced Air содержит следующие рекомендации по настройке температуры и влажности в спальне.
  • BabySlumber.com предлагает следующие рекомендации по созданию микроклимата в комнате вашего ребенка
  • Sylvane предлагает множество советов по созданию здоровой детской комнаты
  • Клиника сна на Аляске составила этот список советов, помимо поддержания температуры и влажности

Влажность и температура для спящих младенцев и детей

Кондиционер может высушить влажность в комнате, а младенцы и дети могут просыпаться с сухостью во рту и испытывать жажду, а их крики могут быть приравнены к большему количеству кормлений в ночное время.Устранение влажности не означает, что у них будет на одну ночь меньше кормления — если они голодны, их абсолютно необходимо кормить!

Для детей, которые дышат ртом и спят с открытым ртом, сухая комната может стать проблемой и нарушить сон.

Диапазон влажности и расчет

Диапазон влажности от 40 до 60% является здоровым для организма, главным образом потому, что бактериям трудно расти в этом диапазоне. Агентство по охране окружающей среды рекомендует 30-50% для предотвращения роста плесени в доме, поскольку более высокая влажность способствует росту плесени.В некоторых детских больницах воздух остается на уровне 55%. То, как комната построена и изолирована, также является фактором, способствующим росту плесени. Если ночью стены становятся холодными, скорее всего, разрастется плесень.

Стремитесь к более высокому уровню влажности без образования плесени. Факторы включают сезон и конструкцию помещения. Вы можете приобрести недорогой термометр влажности или купить его в местном хозяйственном магазине.

Уровень влажности значительно повысится, если направить увлажнитель или диффузор на кроватку ребенка, но общая влажность в комнате не будет такой высокой.Это эффективный способ увлажнить ребенка и снизить риск образования плесени. Тем не менее, если вы используете холодный туман, убедитесь, что малышу тепло.

Температура сна новорожденного ребенка

Если ваш ребенок — удивительный новорожденный или красивый ребенок постарше, температура в комнате должна быть между 68-72 градусами F.

Очень важно не перегревать новорожденного, когда ребенок спит, так как это увеличивает риск СВДС / ВСТРЕЧИ. Также было показано, что использование вентилятора может снизить риск СВДС / СВДС на 72%!

Вентиляторы помогают увеличить количество выдыхаемого воздуха в помещении и улучшить вентиляцию помещения.Этот процент, очевидно, очень высок, и покупка маленького вентилятора стоит вложенных средств. Кроме того, вы можете приобрести защитный кожух вентилятора, сделанный из мелкой сетки и установленный на головке вентилятора, чтобы предотвратить попадание мизинца в лопасти. Это также предотвратит попадание вашего ребенка другими предметами в лезвия. Разместите вентилятор подальше от ребенка, оставьте не менее 3–4 футов между кончиком лопастей потолочного вентилятора и краем детской кровати или другой мебели, поэтому, если у вас есть ребенок старшего возраста, который испытывает искушение запрыгнуть на свою кровать или забраться , они не дойдут до вентилятора.Потолочный вентилятор идеален.

Если для ребенка в комнате прохладнее, вам нужно больше слоев. Слои — не пледы с младенцами! Они могут запутаться в них и задохнуться. Больше слоев означает, что вместо того, чтобы просто пеленать подгузник (что очень эффективно для теплой комнаты), запеленать ребенка в комбинезоне или запеленать ребенка в пеленках. Или двойное пеленание! Или запеленать ребенка в подгузнике наедине с пеленкой на липучке и одеялом для приема пищи, накинутым поверх него.

Перегрев

Ни носков, ни шляпы! В больнице медсестры предоставят вам головной убор … не носите его на ребенке во время сна в пеленах после в первые пару дней ..! Носки для сна тоже нет-нет. Младенцы с прохладными конечностями не мерзнут, и это помогает им самостоятельно регулировать температуру, когда они не носят их. Носки и головные уборы во время сна в пеленах могут способствовать перегреву и СВДС / СВДС. Вы можете проверить, не слишком ли жарко вашему ребенку, пощупав его шею и верхнюю часть спины. Если они липкие, значит, слишком горячие. Если тебе тепло, твоему малышу жарко! Если тебе жарко, значит, твоему малышу очень жарко! Если вам холодно, они, вероятно, идеальны. Младенцы перегреваются быстрее взрослых! Опять же, идеальная температура для младенцев 68-72 градуса по Фаренгейту; Это может быть очень холодно для взрослых, но идеально подходит для спящего ребенка, а некоторые педиатры даже рекомендуют, чтобы температура в комнате была не ниже 66 градусов по Фаренгейту! Ух ты!

Зачем пеленать ребенка?

Пеленание эффективно во время четвертого триместра, чтобы имитировать ощущение матки.Завернув Бэби в одеяло, как маленький буррито, Бэби чувствует себя в безопасности и защищенности, потому что Бэби чувствует границы, как и во внутреннем. Ребенок рождается с более чем 70 рефлексами, которые ребенок теряет по мере развития ребенка, и один из них называется рефлексом Моро или рефлексом испуга. Пеленание помогает ребенку почувствовать границу, когда он нарушен рефлексом, так что ему будет легче засыпать и засыпать. Ребенку может потребоваться до 4 или 5 месяцев, чтобы перестать пугать, но вы можете перестать пеленать после того, как ребенок начнет переворачиваться и перейдет в спальный мешок.

Какие пеленки самые лучшие?

Нам очень нравится пеленание Ollie, которое позволяет легко пеленать на липучке.

Для быстрого совета по наложению слоев многие матери находят «начальное пеленание» или двойное пеленание очень эффективным: сначала поместите ребенка (только с подгузником) в SwaddleMe или Happiest Baby Sleepea Swaddle, а затем запеленайте ребенка буррито в муслиновом пеленальном одеяле, таком как легкое хлопковое муслиновое одеяло Aden + Anais.

Многие из наших клиентов любят двойное пеленание с помощью Miracle Blanket Swaddle и Halo Swaddle для второго слоя.

Температура сна для малышей

Также доказано, что идеальная температура для сна составляет 65-70 градусов по Фаренгейту. Если ваш ребенок — потрясающий малыш, оденьте его в один слой длинных брюк и с длинными рукавами. Если в комнате тепло и это не та переменная, которую вы можете контролировать, используйте короткие рукава или ничего, кроме подгузников.

Растворы жажды, вызванные сухим воздухом

Взрослым легко поставить стакан воды рядом с кроватью, когда мы просыпаемся от жажды.Очевидно, это опасно для младенцев! Тем не менее, малыши могут иметь рядом с кроватью водонепроницаемую чашку, например, Munchkin 360 Training Cup. Эта чашка — отличная ступенька для маленьких, переходящих от бутылки, поскольку она имеет кромку для питья на 360 градусов. Его конструкция без носика полностью исключает проливание жидкости, поэтому, если ваш ребенок засыпает с чашкой в ​​руках или в постели, вам не нужно беспокоиться о том, что матрас намокнет, поскольку чашка автоматически закрывается, когда ваш ребенок прекращает пить.

Их лучше использовать, чем поилки в виде трубочки, как по причинам развития, так и по санитарным причинам:

  • Эти чашки рекомендуются специалистами по уходу за новорожденными, стоматологами, специалистами по раннему вмешательству, эрготерапевтами и логопедами.
  • Они улучшают развитие языка, полости рта и, в свою очередь, речевую функцию, поскольку помогают развивать мышцы рта.
  • Их легко чистить без дополнительных клапанов или деталей.
  • Верхняя часть, в которой будет соприкасаться ртом ребенка, изготовлена ​​из силикона; Таким образом, он гипоаллергенен, поскольку в нем нет открытых пор, в которых могут скрываться бактерии.

Эти чашки также из нержавеющей стали, если вы хотите хранить их в холодильнике для детей, которые очень любят холодную воду в жаркие дни.

Покупка лучшего увлажнителя или диффузора

Если вы используете кондиционер или центральное отопление, вы можете подумать о том, чтобы добавить в комнату увлажнитель воздуха. Комбинация диффузора и увлажнителя холодного тумана работает действительно хорошо.

Увлажнители кранов: удивительный и легкий увлажнитель холодного тумана большего размера. Не наливайте воду в отверстие для пончика. Все делают эту ошибку! Не забудьте сказать своему партнеру. Вам нужно снять прозрачную верхнюю часть, поднести ее к раковине и наполнить ее снизу, перевернув ее вверх дном и открутив крышку.

Диффузоры — еще один вариант для создания влажности, их можно использовать с эфирными маслами. Эти диффузоры не требуют фильтра для эфирного масла. Вы просто добавляете пару капель чистых эфирных масел без ГМО, которые успокаивают и эффективны для сна, таких как ромашка и лаванда, прямо в таз. Используйте только настройку красного света, потому что другие источники света имеют другую длину волны, которая подавляет выработку мелатонина и нарушает сон. (Подробнее о детских ночниках и улучшенном сне здесь.) Вы также можете уменьшить яркость света, и он будет иметь прохладный туман, дублирующий функции диффузора и увлажнителя.Функция автоматического отключения без воды является отличной защитой, поэтому, когда вся вода испаряется, она отключается.

Рекомендации по температуре сна ребенка | Pampers

Когда ваш ребенок спит, вы тоже можете! Это лишь одна из многих причин стремиться к комфортной среде, которая позволит вашему малышу легче вздремнуть и дольше спать.

Хороший сон имеет решающее значение по мере того, как ваш ребенок растет и развивается, а поддержка безопасного и здорового сна сводится к нескольким основным стратегиям.Один из них — следить за тем, чтобы в комнате вашего ребенка поддерживалась оптимальная температура, когда пора спать.

Итак, как узнать, что слишком высоко, а что слишком низко? Читайте дальше, чтобы узнать, какая температура лучше всего подходит для вашего спящего ребенка, как создать нужное ощущение в комнате и как поддерживать ее в таком состоянии.

Идеальная температура для детской комнаты

Знаете ли вы, что температура существенно влияет на качество сна вашего ребенка? Найти это золотое пятно может показаться трудным, но главное практическое правило — поддерживать в комнате ребенка температуру, удобную для вас.

Когда дело доходит до идеальной температуры для детской комнаты независимо от зимних или летних месяцев, эксперты рекомендуют поддерживать температуру в диапазоне от 68 до 72 градусов по Фаренгейту, или от 20 до 22 градусов по Цельсию.

Следите за температурой в комнате вашего ребенка с помощью интеллектуальной радионяни, такой как Lumi от Pampers ™, которая не только обеспечивает потрясающую четкость и непревзойденное ночное видение, но также удобно отслеживает температуру и влажность в детской.

С радионяней Lumi by Pampers ™ вы сразу узнаете, насколько тепло или прохладно в комнате вашего ребенка, чтобы вы могли держать своего малыша в комфорте, обеспечивая оптимальную температуру для спящего ребенка.

Почему для вашего ребенка так важна установка идеальной температуры

Когда температура в комнате вашего ребенка слишком высокая или слишком низкая, он может не спать так долго или долго. Поддержание в комнате ребенка оптимальной температуры для сна может способствовать увеличению количества и качества сна, необходимых для здорового развития.

Поддержание правильной температуры окружающей среды для спящего ребенка также помогает предотвратить перегрев. Это, в свою очередь, может помочь снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС) и других серьезных проблем со здоровьем.

Обеспечение комфорта для ребенка во время сна

В дополнение к поддержанию комфортной температуры в помещении, вы можете предпринять еще несколько шагов, чтобы помочь вашему ребенку оставаться в безопасности и комфортно во время сна:

  • Положите вашего малыша на спать на спине до ее 1-летнего рубежа.Это самая безопасная поза для вашего ребенка, поскольку она помогает снизить риск СВДС. Ежедневное времяпровождение живота важно, но его следует проводить только под вашим наблюдением и только тогда, когда ваш ребенок бодрствует.

  • Не храните в детской кроватке ничего, кроме матраса и простыни. Избегайте одеял, простыней, подушек, бортиков и мягких игрушек, так как они могут вызвать удушье или удушье.

  • Не переодевайте ребенка на ночь.Слишком много одежды может вызвать перегрев вашего малыша и затруднить дыхание.

  • Поместите детскую кроватку в ту же комнату, что и вы , в течение первых 6–12 месяцев. Вы сможете лучше контролировать ее сон и будете рядом, если вы ей понадобитесь ночью.

  • Лучший способ установить , чтобы температура в комнате вашего ребенка была подходящей и лучше всего подходила для сна, — это установить термостат. Некоторые видеомониторы, такие как Lumi от Pampers ™, оснащены встроенными термостатами, которые помогают легко отслеживать температуру и влажность.

Признаки того, что вашему ребенку может быть слишком жарко или слишком холодно

Признаки того, что вашему ребенку может быть слишком жарко Признаки того, что вашему ребенку может быть слишком холодно
• Потение • Кожа вашего ребенка прохладная на ощупь
• Влажные потные волосы
• Покрасневшие щеки
• Учащенное дыхание
• Сыпь

Если вас беспокоит, что вашему ребенку кажется жарким или лихорадочным, или он перегревается даже при прохладной и комфортной температуре в комнате, немедленно обратитесь к лечащему врачу вашего ребенка за советом специалиста.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

  • Какая температура должна быть в детской комнате ночью?

    В детской комнате должно быть комфортно, но в ней должно быть прохладно и хорошо циркулирует кровь. Следите за тем, чтобы кроватку вашего ребенка не ставили рядом с батареей отопления или окном.

  • Какая температура в помещении слишком жаркая для ребенка?

    Если вы заметили, что ваш ребенок потеет, у него появляется сыпь или он покраснел, возможно, ему слишком тепло. Охладите его, сняв слои и понизив температуру в помещении.

  • Как узнать, что моему ребенку ночью слишком холодно?

    Если кожа вашего ребенка кажется прохладной на ощупь, возможно, ему слишком холодно. Немного увеличьте температуру в помещении.

Хороший сон важен для благополучия вашего ребенка. К счастью, если в ее комнате поддерживается прохладная и комфортная температура, она с большей вероятностью будет спать спокойно и комфортно.

Plus, некоторые датчики и мониторы для младенцев могут помочь вам отслеживать температуру, чтобы ваш ребенок оставался счастливым и чувствовал себя комфортно.

Какая идеальная температура для комнаты моего ребенка?

Перегрев может увеличить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС) у детей в возрасте от одного месяца до одного года. Многие специалисты рекомендуют поддерживать температуру в комнате, где спит ребенок, в пределах 68–72 ° F (20–22,2 ° C). Хотя в большинстве спален нет собственных термостатов, комнатный термометр может помочь вам отслеживать температуру в помещении.

Хорошее практическое правило — поддерживать в комнате температуру, комфортную для слегка одетого взрослого.Если в комнате слишком холодно для вас, значит, и вашему ребенку слишком холодно. Если он слишком теплый для вас, он слишком теплый для вашего ребенка.

Вот несколько советов по обеспечению безопасности и комфорта вашего ребенка во время сна:

  • Следите за признаками перегрева. Если вы заметили потливость, влажные волосы, покраснение щек, тепловую сыпь, учащенное дыхание и / или беспокойный сон, возможно, вашему ребенку слишком жарко.
  • Избегайте чрезмерного связывания. Слишком много слоев одежды и покрытий (мешков для сна, пеленок, одеял) может вызвать перегрев ребенка и повысить риск СВДС.Спальный мешок, который застегивается на молнию вашего ребенка, — это безопасный вариант, если вы чувствуете, что нужен дополнительный легкий слой поверх его пижамы. Будьте особенно осторожны, если ваш ребенок заболел. Больные дети, как правило, имеют лихорадку, и дополнительные слои могут еще больше повысить температуру его тела.
  • Держите детские кроватки голыми. Не используйте мягкую подстилку или предметы в пространстве для сна ребенка хотя бы в течение первого года жизни. Сюда входят мягкие игрушки, одеяла, подушки, стеганые одеяла и многое другое. Если вы чувствуете, что вам необходимо одеяло, используйте легкое, дышащее одеяло и убедитесь, что оно заправлено под дно матраса, не доходя до середины груди вашего ребенка.
  • Рассмотрите возможность использования вентилятора. Использование вентилятора в детской комнате может снизить риск СВДС за счет циркуляции воздуха и снижения риска «повторного дыхания» ребенка. (Это не сделает комнату холоднее; вентиляторы не охлаждают воздух, а просто перемещают его. Пока ребенок не потеет, он не будет чувствовать холода.)
  • Поместите вместе . Уложите ребенка спать в непосредственной близости от вас в течение первых шести месяцев жизни. По данным Американской академии педиатрии (AAP), это поможет снизить риск СВДС.Многие родители в это время ставят кроватку ребенка в спальню.
  • Вернуться лучше всего. Самое безопасное место для сна вашего ребенка — это его спина. AAP рекомендует укладывать здоровых младенцев на спину для сна в течение первого года жизни. Однако это особенно важно в течение первых шести месяцев, когда частота СВДС наиболее высока.

Идеальная температура в детской комнате для новорожденного

Приведение в дом нового ребенка может быть как радостным, так и стрессовым, особенно когда речь идет о создании комфортных и безопасных условий для сна. Помимо того, что вы укладываете ребенка спать, также важно учитывать температуру в комнате, где он будет спать.

Холодная детская может сделать вашего ребенка суетливым и снизить температуру его тела. Между тем, перегретая спальня может увеличить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС), особенно если ваш ребенок спит в теплой одежде или в связке. В идеале температура в комнате вашего ребенка должна быть от 68 до 72 градусов по Фаренгейту.

Почему важна температура в детской комнате

Регулирование температуры в комнате вашего ребенка — важный шаг в предотвращении СВДС и обеспечении безопасного сна вашего ребенка.Хотя есть ряд факторов, связанных с СВДС, этот синдром в значительной степени связан с перегревом. Фактически, исследования показали, что перегрев в зимние месяцы связан с повышенным риском СВДС.

Вообще говоря, СВДС возникает, когда ребенок не может проснуться, когда что-то идет не так с физиологической точки зрения. Вместо того чтобы кричать в беде, перегретый ребенок, скорее всего, промолчит.

Более высокие температуры мешают ребенку просыпаться от внешних раздражителей.К тому времени, когда приедут родители, чтобы разбудить ребенка, проблема, возможно, уже переросла в кризисную ситуацию. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует поддерживать в комнате ребенка более низкую температуру и избегать чрезмерной одежды, укладывая в постель.

Имейте в виду, что недоношенным детям особенно трудно регулировать температуру тела, и они подвергаются повышенному риску СВДС. Поэтому особенно важно, чтобы вы обращали пристальное внимание на температуру в их комнате и одевали их соответствующим образом.

Поддержание идеальной температуры для сна

Большинство педиатров рекомендуют поддерживать температуру в комнате ребенка от 68 до 72 градусов. Но то, что термостат в основной части дома показывает 72 градуса, не означает, что в детской комнате такая же температура.

Хотя вы можете измерить температуру в комнате вашего ребенка с помощью комнатного датчика (и некоторые видеоняни теперь предлагают эту функцию), достаточно поддерживать постоянную температуру, удобную для взрослых в обычной одежде. Если вам холодно или слишком тепло, вероятно, температура не подходит для вашего ребенка.

Чтобы упростить наблюдение за температурой, вы можете подумать о том, чтобы жить в одной комнате с ребенком. Фактически, AAP рекомендует размещать кроватку или люльку с твердым матрасом и соответствующую стандартам Комиссии по безопасности потребительских товаров в вашей комнате, в идеале в течение первого года, но, по крайней мере, в течение первых шести месяцев жизни вашего ребенка.

Чтобы поддерживать температуру в помещении, подходящую для вашего ребенка, вам, вероятно, придется обогревать дом зимой и охлаждать летом, одевая ребенка в соответствии с температурой.

В теплую погоду

Вот несколько советов, как справиться с более высокими температурами летом:

  • Стремитесь, чтобы в вашем доме, и особенно в комнате, где спит ваш ребенок,
    не превышало 72 градусов. Температура до 75 градусов
    может быть приемлемой в очень жарком климате, но не забудьте одеть ребенка
    соответствующим образом.
  • Не помещайте ребенка прямо в воздушный поток, если у вас есть кондиционер, так как он обычно очень холодный.
  • Оденьте ребенка в более легкую одежду.
  • Откройте дверь спальни и окно, если это безопасно.
  • Не направляйте веер прямо на ребенка.

В холодную погоду

Точно так же в холодные месяцы вы должны помогать ребенку поддерживать постоянную температуру. Вот несколько советов, как справиться с более низкими температурами зимой:

  • Не надевайте на ребенка шапку, находясь в помещении,
    голова играет важную роль в регулировании температуры тела.Младенцы не могут так легко остыть в шляпе
    , и есть риск, что она упадет на лицо вашего ребенка.
  • Оденьте ребенка на один слой больше, чем то, что вы носите сами (но никогда не связывайте ребенка слишком сильно).
  • Не кладите в кроватку одеяла, одеяла и одеяла, так как ребенок может случайно проскользнуть под нее и перегреться или задохнуться.
  • Не размещайте обогреватель рядом с ребенком и не позволяйте теплу обдувать его.

Как одевать новорожденного перед сном

Просто лучше и безопаснее. Оденьте своего ребенка в базовый слой, например комбинезон или цельнокроеную одежду, и откажитесь от головных уборов, носков и других аксессуаров.

AAP рекомендует, чтобы младенцы были в легкой одежде для сна, а температура в комнате поддерживалась комфортной для слегка одетого взрослого.

Вообще говоря, вы должны одевать ребенка на один слой больше, чем то, что вы носите в той же среде.Итак, если вы носите зимой свитер и джинсы, вы можете одеть своего ребенка в комбинезон и теплые спальные места, которые ему подходят. Важно не переодевать ребенка.

Аналогичным образом, AAP также рекомендует не использовать свободные одеяла в детских кроватках. В результате многие родители выбирают спальные мешки или переносные одеяла, особенно в зимние месяцы. Чтобы определить, какой спальный мешок лучше всего подходит для вашего ребенка, посмотрите на общую термическую оценку продукта (TOG), которая показывает, скольким одеялам соответствует спальный мешок.

Например, спальные мешки с TOG 1,2 или ниже рекомендуются для использования весной и летом, а мешки с рейтингом от 2 до 2,5 или выше — осенью и зимой. Точно так же вы должны одевать ребенка для постели на один слой больше, чем вы бы использовали в той же комнате. Для большинства младенцев это комбинезон и спальный мешок или спальный мешок, который подходит по размеру.

Уложив ребенка спать, периодически проверяйте его, чтобы убедиться, что ему не слишком жарко или слишком холодно.Возможно, вам придется отрегулировать то, что носит ваш ребенок, чтобы спать, пока вы не найдете что-то, что подойдет вашему ребенку и вашей домашней обстановке. И, если кожа вашего ребенка когда-либо становится горячей, липкой или потной, при необходимости снимите один или несколько слоев одежды.

Признаки того, что вашему ребенку слишком жарко или слишком холодно

Младенцы не способны регулировать температуру своего тела, как взрослые, поэтому родителям важно распознавать сигналы о том, что их ребенок перегревается или слишком холодно, и реагировать на них.

Имейте в виду, что когда младенцам слишком тепло, они с большей вероятностью станут беспокойными, что влияет на их сон — и ваш сон.

Чтобы проверить, не слишком ли тепло вашему ребенку или слишком холодно, возьмите два пальца и пощупайте затылок и уши. Если уши вашего ребенка красные или горячие, или если затылок теплый и потный, вашему ребенку слишком жарко.

Переоденьте ребенка в более легкую одежду, охладите комнату или и то, и другое. Если вас особенно беспокоит, что вашему ребенку слишком жарко, предложите ребенку смесь или грудное молоко для гидратации в дополнение к переходу в более прохладную комнату.Вы даже можете обмыть ребенка губкой в ​​теплой воде, чтобы охладить его.

Обратитесь к врачу, если у вашего ребенка рвота, температура или изменение настроения, например раздражительность, капризность или даже сонливость. И немедленно звоните 911, если у вашего ребенка кружится голова или он не отвечает.

Что касается слишком холодного ребенка, вы можете проверить его примерно так же. Пощупайте затылок, уши и даже руки и ноги. Хотя руки и ноги ребенка обычно холоднее, чем остальное тело, особенно на стадии новорожденного, очень холодные руки и ноги могут быть признаком того, что вашему ребенку слишком холодно.

У холодного ребенка кожа обычно бледнее, чем обычно; и их кожа может иметь пятнистый вид. Они также могут начать чихать, суетиться или даже становиться очень тихими. Обратите внимание на действия вашего ребенка, и если что-то кажется необычным, вы можете проверить, не слишком ли жарко или слишком холодно. И не стесняйтесь обращаться к врачу, если вас это беспокоит.

Слово Verywell

Если вы похожи на большинство родителей, вы, вероятно, беспокоитесь, что ваш ребенок простудится без одеяла, особенно в зимние месяцы.Но исследования показали, что младенцы лучше спят, когда они не слишком одеты или не слишком тепло. Кроме того, если держать их в прохладе, снижается вероятность СВДС. Так что не нагнетайте жару и не переодевайте ребенка.

Как влажность и температура в помещении влияют на младенцев?

Чрезвычайно высокие температуры и высокая влажность приводят к отказу естественной системы охлаждения тела вашего ребенка. Это может вызвать повышение внутреннего тепла вашего ребенка до опасного уровня, что сделает его восприимчивым к заболеваниям, связанным с жарой.Однако крайне низкая влажность и температура также вредны для здоровья вашего ребенка. Итак, какая лучшая комнатная температура и влажность для вашего ребенка ? В этой статье мы обсудим это и влияние различных условий на маленьких детей.

Обзор содержимого:

  • Часть 1: Опасности для детей в жаркую и влажную погоду
  • Часть 2: Воздействие холодной и сухой погоды на детей
  • Часть 3: Идеальный уровень температуры и влажности в помещении для детей
  • Часть 4: Как контролировать среду обитания вашего ребенка дома?

Опасности для детей в жаркую и влажную погоду

Жаркая и влажная погода может привести к тому, что ваш ребенок будет слишком потеть.Хотя вы можете подумать, что это нормально, воздух может задохнуться для вашего ребенка еще до того, как вы заметите это. Высокая температура — это нормально, но когда она становится слишком высокой и становится необычно высокой, это может вызвать тепловые заболевания у ваших детей. Давайте разберемся, чем опасна жаркая и влажная погода для ваших детей.

1. Тепловые судороги

В двух словах, это тепловая болезнь, возникающая из-за необычно высоких температур. Это происходит во время тяжелых упражнений при высоких температурах.Таким образом, если ваши дети слишком игривы в жаркую погоду, они могут быстро получить тепловые судороги . Они более склонны к тепловым судорогам, если не пьют достаточно жидкости.

Когда у вашего ребенка возникают тепловые судороги, дайте ему отдохнуть в прохладной комнате и заставьте его выпить много жидкости. Кроме того, им может пригодиться массаж.

2. Тепловое истощение

Это более серьезное заболевание, чем тепловые судороги, возникающие, когда человек в жаркую и влажную погоду не принимает достаточно жидкости.Следовательно, если ваш ребенок обезвоживается в жаркую и влажную погоду, он или она с большей вероятностью заболеют.

Однако, хотя тепловое истощение является более тяжелым заболеванием, не следует паниковать, если ваш ребенок страдает от этого. Принесите ребенка домой, расслабьте его одежду и побуждайте его есть, пить и отдыхать. Однако, если ваш ребенок слишком истощен или выглядит слишком больным, вам следует позвонить своему врачу. Кроме того, может потребоваться внутривенное введение жидкости.

3. Тепловой удар

Тепловой удар — самая тяжелая тепловая болезнь, которая может быть опасной для жизни.Таким образом, к нему следует относиться как к неотложной медицинской помощи. Это происходит, когда тело человека не может регулировать свою температуру, что приводит к повреждению мозга или смерти, если нет быстрой реакции.

Для надлежащего контроля температуры тела необходимо незамедлительное медицинское вмешательство. У вашего ребенка может случиться тепловой удар, если он переоденется в жаркую влажную погоду или если он подвергнется экстремальным физическим нагрузкам с недостаточным потреблением жидкости.

Более того, ваш ребенок может получить тепловой удар, если вы оставите его в машине в жаркий влажный день.Если на улице жарко, температура в машине может подняться до опасного уровня менее чем за 30 минут. Если ваш ребенок получит тепловой удар, вы можете заметить, что его кожа покраснела. Снижение отзывчивости и потеря концентрации — также несколько распространенных симптомов.

В этом случае немедленно вызовите скорую медицинскую помощь. В ожидании помощи не давайте ребенку жидкости.

Воздействие холодной и сухой погоды На детей

Поскольку у детей отношение площади поверхности к телу больше, потеря тепла у них происходит значительно быстрее, чем у взрослых. Когда вы погружаете ребенка в воду в холодную и сухую погоду, исключительно высокая теплопроводность воды приводит к тому, что ребенок теряет значительную часть тепла тела за счет теплопроводности. Это может привести к множеству бедствий для здоровья маленьких детей. Ниже мы перечислили влияние холода и засухи на детей младшего возраста.

1. Гипотермия

Ребенок более подвержен переохлаждению в холодную и сухую погоду из-за большого соотношения площади поверхности тела к массе тела.Это делает детей более склонными к чрезмерной и быстрой потере тепла. Более того, если ваш ребенок плохо питается, изолирующий жир под кожей становится тоньше, что делает его еще более предрасположенным к болезни.

2. Обморожение

Из-за усиленной периферической вазоконстрикции у детей они могут быть более подвержены обморожениям, чем взрослые. Обморожение — это повреждение части тела в результате замерзания в холодную погоду. Наиболее частые места обморожения у детей — это пальцы рук и ног и уши.Некоторые из его симптомов включают красный цвет кожи и покалывание.

3. Бронхоспазм

Это состояние заставляет гладкие мышцы бронхов сокращаться, затрудняя дыхание. Бронхоспазм может возникнуть у вашего ребенка в холодную и сухую погоду, и он может быть более серьезным, если у вашего ребенка астма. Если ваш ребенок заразился этим заболеванием, вы заметите кашель и одышку. Поэтому вам следует взять ребенка на дополнительные обследования и лечение, если вы подозреваете, что у него возник бронхоспазм, чтобы избежать дальнейших серьезных осложнений.

Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы холодная и сухая погода не имела неблагоприятных последствий для вашего ребенка.

  • Во время плавания маленьким детям следует разрешать выходить из воды каждые 15 минут, чтобы избежать переохлаждения.
  • Если у вашего ребенка астма, убедитесь, что его нос прикрыт хирургической маской, чтобы не вдыхать холодный сухой воздух, который может вызвать сужение бронхов.
  • Ребенку, страдающему астмой, нельзя позволять заниматься физическими упражнениями в холодные дни.
  • Убедитесь, что ваш ребенок одет в несколько слоев одежды, когда выходит из дома. Перчатки и чулки защищают пальцы рук и ног.

Идеальный уровень температуры и влажности в помещении для детей

Многие родители часто не понимают, какая температура и влажность в помещении идеальны для их детей. Ниже вы найдете идеальные значения температуры и влажности, которые необходимо соблюдать для вашего ребенка.

Идеальная влажность

Идеальная влажность в помещении для ребенка составляет 40-60%, в основном потому, что бактерии не будут расти в этом диапазоне.То, как устроена комната вашего ребенка, является важным фактором, определяющим влажность в этой комнате. Имейте в виду, что высокая влажность в комнате вашего ребенка также может способствовать росту плесени, что не очень полезно для здоровья. Контролируемое использование увлажнителя или осушителя может помочь в повышении и понижении уровня влажности в детской комнате до идеального диапазона. Убедитесь, что вы также используете увлажнитель, чтобы поднять влажность для вашего ребенка до идеального уровня.

Зимой влажность в комнате вашего ребенка может значительно упасть.Более низкая влажность делает детей более предрасположенными к кровотечениям из носа и другим неприятным осложнениям. Поэтому вам необходим увлажнитель воздуха, чтобы поднять воздух до идеальной влажности для детской комнаты зимой. Кроме того, следует также учитывать, что как высокая, так и низкая влажность могут вызвать серьезные обострения у детей с экземой.

Идеальная температура

Когда дело доходит до комнатной температуры вашего ребенка, вы не хотите, чтобы ее уровень был слишком низким или слишком высоким. Поддерживайте температуру в идеальном диапазоне.В первую очередь, если вы чувствуете, что в доме слишком холодно, ваш ребенок тоже, а если вам кажется, что в доме слишком жарко, то же самое будет и с вашим ребенком. Следовательно, вам необходимо поддерживать температуру в идеальном диапазоне, который составляет 68-72 градуса по Фаренгейту (20-22,2 ℃) как летом, так и зимой. Было бы лучше, если бы вы держали в комнате вашего ребенка обогреватель переменного тока и вентилятор, чтобы регулировать температуру, когда она выходит за пределы нормального диапазона.

Как контролировать среду обитания для вашего ребенка дома?

Многим родителям сложно следить за идеальными условиями в доме и в то же время заботиться о ребенке.Монитор температуры и влажности в детской комнате очень удобен, потому что он постоянно отслеживает температуру и влажность в помещении. Одним из таких устройств является комнатный термометр и гигрометр ThermoPro .

Когда вы устанавливаете пороговые значения влажности и температуры в помещении, комнатный термометр и гигрометр будут уведомлять вас, когда условия превышают или опускаются ниже ваших настроек. Это позволяет вам всегда знать, находятся ли условия в помещении в пределах идеального диапазона для благополучия вашего ребенка.Основываясь на показаниях комнатного термометра и гигрометра, отрегулируйте условия соответственно, чтобы вашему ребенку было комфортно. Внутренний термометр и гигрометр ThermoPro оказался полезным и важным инструментом для мониторинга условий внутри дома.

Номинальная 4.97 из 5

10,99 долл. США 10,99 долл. США

Номинальная 4.96 из 5

14,99 долл. США 14 долл. США.99

Номинальная 5,00 из 5

19,99 долл. США 19,99 долл. США

Таким образом, идеальная влажность и температура важны для благополучия ребенка. Вы должны убедиться, что они всегда находятся в идеальном диапазоне. Если вы сделаете это, вы сможете избежать дополнительных больничных счетов, связанных с заболеваниями, вызванными этими факторами. Обязательно купите и используйте комнатный термометр и гигрометр ThermoPro для наблюдения за условиями в комнате вашего ребенка.Многие люди, которые использовали термометр, подтверждают, что он является лучшим на рынке для контроля температуры и влажности в помещении.

Возможно, вас заинтересует

Производитель профессиональных термометров ThermoPro

Добро пожаловать в ThermoPro, наша цель — помочь вам готовить как профессионал! Облегчите себе жизнь с помощью вкусных рецептов и советов по приготовлению.

Последние сообщения от ThermoPro (посмотреть все)

Лучший климат для детского сна

Мы любим своих малышей, но всем нам хотелось бы, чтобы они спали немного дольше.И хотя на самом деле нет никакого способа гарантировать более длительный сон для младшего возраста (в конце концов, младенцы, как правило, засыпают и просыпаются тогда, когда они к этому готовы), есть некоторые вещи, которые мы можем сделать, чтобы сделать окружающую среду более благоприятной для сна ребенка.

Начнем с температуры. Идеальная температура сна для младенцев составляет около 70 градусов по Фаренгейту. 70 — это достаточно высокий уровень, чтобы избежать холода, не делая комнату слишком теплой и душной.

Теперь поговорим о влажности в детской.Большинство из вас, вероятно, не задумывались о повышении влажности в доме. Многие из вас, вероятно, даже не подозревали, что это возможно. Идеальная относительная влажность для детской комнаты составляет около 50%. Относительную влажность можно легко измерить с помощью устройства, называемого гигрометром (также называемого датчиком влажности). Они легко доступны в Интернете или в магазинах и в большинстве случаев стоят от 15 до 30 долларов.

Если в детской комнате недостаточно относительной влажности (это обычная проблема в домах с центральным отоплением), можно использовать испаритель.Помимо увлажнения воздуха в детской комнате, он добавит элемент белого шума, который поможет ребенку уснуть.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *