Самые ранние признаки беременности на 1-й неделе))) Уже ищу у себя))) — как выявить беременность на раннем сроке — запись пользователя suslya (Pregnant) (id920709) в сообществе Зачатие в категории Ждем дня Х (Признаки беременности / Тесты)
желтая слюна причины...
Как узнать, что ты беременна? Очень просто - обратить самое пристальное внимание на признаки беременности, причем уже на самых ранних сроках. Хорошо зная свое тело, можно распознать первые признаки беременности еще до месячных - так, например, существует множество случаев, когда женщины заранее знали, что они беременны - просто чувствовали это, как мы интуитивно чувствуем, к примеру, приближение грозы по неестественно затихшему воздуху. Точно так же и в случае с беременностью - зачастую можно распознать признаки беременности уже на первой неделе, когда проявляются самые первые признаки беременности.
Очень часто после появления двух полосок на тесте женщина говорит себе: «Постойте! А я ведь давно почувствовала, что беременна!» Для многих положительный тест становится не неожиданностью, а скорее подтверждением того, что интуиция уже и так подсказывала. Какие же первые изменения в организме дают повод нашему подсознанию заподозрить беременность тогда, когда мы сами еще гоним от себя всяческие предположения говоря себе: «Ну что понапрасну фантазировать. Нужно хоть задержки дождаться!»В статье собраны и проанализированы не только классические признаки беременности, но и признаки беременности, описываемые участницами одного из сайтов по планированию беременности, ДО ТОГО КАК ОНИ УЗНАЛИ О БЕРЕМЕННОСТИ и в течение недели после.
Небольшие кровянистые выделения
Выделения могут быть как в виде небольшого кровотечения, так и просто несколькими коричневыми капельками или даже всего лишь «желтоватым следом» на туалетной бумаге. Обычно сопровождающая их мысль: «Что-то месячные в этот раз рано» или «ну вот и месячные».
Это имплантационное кровотечение - один из самых ранних признаков беременности. Приблизительно через 6 - 12 дней после зачатия происходит посадка эмбриона на утробную стенку. У некоторых женщин этот процесс сопровождается кровотечением, но у многих никаких выделений не появляется вовсе, что также нормально.Небольшие выделения могут периодически появляться вновь в дни, когда плодное яйцо более активно «вживается» в стенку матки. Чаще всего они «кремообразной» консистенции, желтого или розового оттенка. Могут они появляться и после задержки, но в этом случае необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить угрозу прерывания беременности.
Также выделения розового и желтого характера могут быть спровоцированы и эрозией шейки матки, которая усиливается с наступлением беременности. Эрозия шейки матки - нарушение целостности покрова влагалищной части шейки матки. При беременности она приобретает еще более ярко-красный цвет за счет усиленного кровообращения шейки матки, может легко кровоточить при контакте.Повышение базальной температуры, имплантационное западание
При измерении базальной температуры признаком беременности является так называемое «имплантационное западание» - резкое снижение температуры на один день во второй фазе. Это один из признаков наиболее часто наблюдаемый в графиках с подтвержденной беременностью. Это западение может произойти по двум причинам, во-первых, выработка гормона прогестерона, который отвечает за поднятие температуры, начинает снижаться с середины второй фазы, при наступившей беременности его выработка снова возобновляется, что и приводит к колебаниям температуры. Во-вторых, при наступившей беременности происходит выброс гормона эстрогена, который в свою очередь понижает температуру. Сочетание этих двух гормональных сдвигов приводит к появлению имплантационного западения на графике.А также признаком развивающейся беременности считается базальная температура выше 37 градусов. Правда повышенной она остается только несколько первых недель, пока не начнет функционировать плацента. Чувство недомогания
Очень многие не знающие о наступившей беременности женщины считают, что они простудились и заболели. Связано это с тем, что в первом триместре беременности температура тела у женщины повышена; утомляемость тоже повышается. Поэтому возникает ощущение, что женщина заболевает.Но многие действительно немного «приболевают», вероятно, из-за небольшого снижения иммунитета. Часто встречаются жалобы на горло, насморк. В этом случае главное - не залечить себя сильными лекарствами противопоказанными при беременности и больше использовать средства народной медицины.
Повышение чувствительности груди
Набухание или повышение чувствительности груди - частый признак беременности, который появляется через 1 - 2 недели после зачатия. Женщина может заметить, как изменились ее груди; они реагируют на каждое, даже незначительное прикосновение, болят или набухают, иногда до них практически невозможно дотронуться. Но есть беременные, которые «не чувствуют» свою грудь в первые недели беременности, а некоторые, наоборот, удивляются, что грудь «как ни странно не болит перед месячными» и потом узнают о наступившей беременности. На беременность также указывает потемнение кожи вокруг сосков.Чувство «наполненности», тяжести в тазовой области
В период беременности увеличивается приток крови к органам малого таза, матка потихоньку увеличивается. Поэтому многие беременные «чувствуют» свою матку уже с первых дней имплантации и относят ее к первым признакам беременности. Другая, менее приятная сторона медали - появление геморроя. У многих он появляется во второй половине беременности из-за давления растущего плода, но некоторые будущие мамы (особенно рожавшие до этого) встречаются с этой неприятностью уже на первых неделях беременности все из-за того же увеличившегося притока крови.Покалывания в матке при беременности
Многие беременные на первой-второй неделе беременности замечают периодические покалывания в матке.Быстрая утомляемость/сонливость, несобранность
Чувство усталости или апатия - частый признак беременности до месячных, который может появиться уже в первую неделю после зачатия. Одна из ее причин - усиленная выработка гормона «прогестерона»; плюс общее перестроение организма на беременность. Прогестерон угнетает психику, что проявляется в подавленности, раздражительности и сонливости. Начиная с 10-ой недели беременности, начинается активная гормонопродуцирующая функция плаценты. В соответствии с увеличением срока беременности и ростом плода кроме прогестерона повышается уровень эстрогенов, оказывающих стимулирующее действие на психику, и сонливость проходит.То в жар, то в холод
Еще одним ранним признаком беременности можно считать то, что вас бросает то в жар, то в холод и вы, соответственно, то не можете никак согреться в трех парах шерстяных носков, то вам становится жарко, когда на улице +10, и вы в одной футболке. Связано это с повышенной температурой тела в первом триместре беременности и с понижением артериального давления. Интересно, что многие отмечают покраснение лица к вечеру.Беспокойный сон
Многие еще не знающие о своей беременности женщины отмечают, что сон стал более беспокойным. Вечером они начинают раньше ложиться спать, а зачастую просто «вырубаться», просыпаются же они самостоятельно уже в 6-7 утра и заснуть снова не могут. Появляется чувство «разбитости» даже после полноценного ночного сна.Тошнота, повышенное слюноотделение, отвращение к запахам
Этот классический признак беременности часто возникает на 2 - 8 неделе после зачатия. Некоторые счастливицы не сталкиваются с проблемой тошноты всю беременность. Однако отвращение к запахам, тошнота и рвота на ранних сроках беременности бывает у 50% женщин.Рвота при беременности может возникать несколько раз в день и часто сочетается с тошнотой и слюнотечением. Рвота сопровождается понижением аппетита, изменением вкусовых и обонятельных ощущений. Ее рассматривают как расстройство нейроэндокринной регуляции функций организма, причем ведущая роль в этом принадлежит нарушению функционального состояния центральной нервной системы. Однако подобная рвота может быть обусловлена и факторами внутрижелудочной природы, часто являясь важным симптомом нарушения функции пищеварительной системы. Наряду с рвотой при токсикозе на ранних сроках беременности вследствие сильного раздражения слюноотделительного центра часто наблюдается слюнотечение, которое может привести к значительному и нежелательному снижению массы тела беременной (до 2-3 кг в течение одной недели). Если же обильно отделяемая слюна проглатывается, то, поступая в желудок, изменяет кислотность желудочного сока и вызывает нарушение пищеварительной функции.
Важно учитывать, что рвота - защитная реакция, так как при этом организм освобождается от токсических и отвергаемых веществ. В этом проявляется эволюционно возникшая адаптация в ответ на вредные воздействия. В то же время вместе с рвотными массами организм теряет слюну, пищеварительные соки, содержащие необходимые для организма белки (в том числе ферменты), электролиты, в ряде случаев - частично или полностью - принятую пищу. В связи с этим при часто повторяющихся рвотах постепенно нарушаются водно-солевой, белковый и жировой обмен, баланс витаминов и минеральных веществ, деятельность желез внутренней секреции.
Боли в пояснице
Несильные боли, «прострелы» в пояснице, в районе крестца также могут указывать на ранний срок беременности; однако несильная боль периодически возникает на протяжении всего периода вынашивания ребенка.На ранних сроках часто появляются «прострелы» от области таза в ноги.
Головная боль и мигрени
Внезапное повышение уровня гормонов в организме может вызывать головные боли на раннем сроке беременности, а потому служит косвенным признаком беременности. Обычно к концу первого триместра головные боли утихают и оставляют беременную наслаждаться ее положением.
Небольшие отеки рук
Прогестерон способствует задержке солей и жидкости в организме, что может привести к небольшим отекам, когда при сжатии руки в кулак, вы чувствуете, что пальцы стали как бы толще.Вздутие живота, газы, расстройства кишечника
Частый признак беременности - ощутимое увеличение окружности живота на самых ранних сроках беременности, когда матка еще незначительно увеличилась, связано со вздутием кишечника. В процессе пищеварения в кишечнике всегда происходит газообразование. Во время беременности кишечник становится более «ленивым», замедляется его перистальтика, а, следовательно, снижается скорость продвижения содержимого кишечника, увеличивается его вздутие, могут появиться запоры. Этому способствует гормональная перестройка, характерная для беременности, что приводит к увеличению кровенаполнения сосудов брюшной полости и, как следствие, к небольшому отеку стенок кишечника.Частые позывы к мочеиспусканию
Частые мочеиспускания в течение дня и ночью обычный ранний признак наступившей беременности. Следует отметить, что при этом нет никаких других болезненных ощущений (болей, резей, жжения). Эти явления проходят к 4-м месяцам беременности. Вызвано это значительными гормональными изменениями, которые сопровождают беременность. Повышенный уровень женских половых гормонов на первых порах способствует значительному приливу крови к органам малого таза. Переполнение кровеносных сосудов вызывает временные изменения в функционировании почек, мочеточников, мочевого пузыря. Эти явления уменьшаются во втором триместре беременности, тем не менее, их смело можно отнести к частым признакам наступившей беременности.Понижение давления
Универсальным явлением во время беременности является небольшое понижение артериального давления. Если у женщины до беременности было невысокое давление, то на фоне беременности возможны периодические состояния значительного понижения АД (менее чем 90/60 мм.рт.ст.) и, как следствие этого, - слабость, головокружение, головная боль, обморок. Ухудшение самочувствия обычно происходит при длительном стоянии, при приеме горячих ванн, при продолжительном пребывании в душном жарком помещении, натощак. Беременным со склонностью к гипотонии особенно важен режим дня: ночной сон 9-10 часов и дневной сон 1-2 часа.Увеличение аппетита/тяга к определенным продуктам
«Жор» часто сопровождает зарождающуюся беременност и считается одном из ее признаков. Необязательно, что у вас возникнет желание полакомиться солеными огурчиками или ванильным мороженым, однако у многих беременных женщин все же возникает тяга к определенным продуктам.Увеличение влагалищных выделений, появление молочницы
Из влагалища увеличивается выделение секрета - это связано с возрастающим кровенаполнением органов малого таза. Во время беременности во влагалищном секрете увеличивается концентрация ионов водорода, которые защищают организм будущей мамы от попадания в него вредных микроорганизмов. Но, к сожалению, в этой среде хорошо размножаются дрожжевые грибы, и из-за этого у беременных женщин часто появляется молочница (кандидоз), которую обязательно нужно вылечить, иначе может произойти инфицирование плода, а во время родов ткани родовых путей будут легче рваться.
И, наконец, задержка менструации
Задержка месячных/нарушение менструального цикла - самый известный и распространенный признак беременности, который заставляет женщину пройти тест на беременность. При беременности у женщины происходит месячная задержка менструации. У многих беременных женщин наблюдается кровотечение, однако, как правило, менструация быстро заканчивается и проходит менее интенсивно, чем обычно. Задержку менструации можно объяснить множеством других причин, кроме беременности. Впрочем, если вы ведете активную сексуальную жизнь и у вас задержка, лучше пройти тест на беременность.Счастливой вам беременности и легких родов!
www.babyblog.ru
Первая неделя беременности: признаки и ощущения
Если вы читаете этот календарь, значит, у вас появились не только мысли о беременности, но и есть уже какие-то основания или предположения об изменении вашего статуса.
Сейчас мы подробно остановимся на 1 акушерской неделе беременности, выясним, какие физиологические изменения происходят в организме, с чем связаны первые ощущения и разберем, есть ли обоснованные признаки беременности на этой неделе.
Содержание
- Что такое первая неделя беременности
- Признаки на первой неделе беременности
- Изменения в матке
- Ощущения на первой неделе беременности
- Выделения
- Молочница
- Плод, эмбрион или половые клетки
- Что нужно знать
Что такое «1 акушерская неделя беременности»?
Это отправная и довольно-таки условная точка отсчета начала беременности, созданная акушерами-гинекологами для удобства и взаимопонимания между специалистами. И, конечно же, в этом периоде беременности нет, так как начало 1 акушерской недели – это первый день менструального цикла.
Основанием для названия этого периода «1 акушерская неделя беременности» является то, что одна из женских половых клеток, находясь в яичнике, должна вот-вот «проснуться». Под действием половых гормонов начнется процесс ее окончательного созревания, затем выход из фолликула. А после, при благоприятном стечении обстоятельств, произойдет оплодотворение. Это будет вторая отправная точка – старт эмбрионального развития. Ориентировочно – это будет третьей акушерской неделей беременности и первой неделей беременности от зачатия.
Специалисты сонологи при составлении протокола ультразвукового обследования указывают срок по эмбриональному развитию. То есть, можно столкнуться с тем, что на УЗИ срок меньше, чем вам ставит гинеколог. Это не значит, что один из них неправ. Просто каждый отсчитывает начало беременности по-своему: гинеколог – по общепринятому стандарту, а сонолог – по тому, что видит на мониторе аппарата, то есть истинный срок.
Признаки на первой неделе беременности
Какие признаки беременности на 1 неделе? Никаких. Их просто не может быть, так как начинается менструация и до зачатия еще ориентировочно четырнадцать дней. Но гормональные изменения уже начались. Отторгается слизистая эндометрия, которая в предыдущем цикле усиленно готовилась «принять» оплодотворенную яйцеклетку, но ее усилия не были вознаграждены. И теперь за ненадобностью организм избавляется от «старого» невостребованного эндометрия, чтобы подготовить место для роста нового. Происходят изменения в нервной системе.
Организм как бы очищается от предыдущей несостоявшейся беременности и начинается подготовка к новому возможному зачатию. Так начинается каждый менструальный цикл.
Матка на 1 неделе беременности
После окончания месячных эндометрий восстанавливается и медленно начинает утолщаться – это матка создает условия, необходимые для имплантации эмбриона. Дело в том, что успешное прикрепление зародыша зависит от готовности эндометрия. Существует такое понятие, как «рецептивное окно». Это краткосрочный период, в котором возможно прикрепление плодного яйца. Он длится всего несколько часов. Кроме того, в слизистой накапливаются питательные вещества, и увеличивается количество микрососудов.
Биохимимческая беременность
Ощущения на первой неделе беременности
Если говорить об акушерском сроке, то ощущения на первой неделе беременности – это состояние, которое испытывает женщина при каждой менструации. Но у разных девушек ощущения отличаются. Кто-то переносит этот период абсолютно безболезненно.
У некоторых женщин состояние в эти дни очень болезненное и сопровождается:
- сонливостью;
- тянущей или схваткообразной болью внизу живота;
- головной болью.
Иногда болевой синдром настолько выражен, что без анальгетиков (обезболивающих) и спазмолитиков (лекарственного средства, снимающего спазм) сложно обойтись.
Если болит живот на 1 неделе беременности, то учитывая вероятность оплодотворения, медикаменты лучше не принимать. В таких случаях рекомендуют питание небольшими порциями, отдых. Некоторым женщинам помогает активная физическая деятельность, например, прогулки на свежем воздухе в течение полутора–двух часов. Вначале заставить себя бывает сложно, но оно того стоит – боль проходит.
Какие могут быть выделения на 1 неделе беременности?
Выделения на первой неделе беременности – это привычные менструальные выделения. В норме по общему объему за весь цикл они не превышают 90 миллилитров. Средний объем – 50 мл. Выделения могут иметь включения в виде сгустков крови и кусочков отторженной слизистой. Если кусочки слизистой большого размера – нужно об этом сказать врачу. Это может быть признаком гиперплазии эндометрия. Такое состояние требует лечения, так как может мешать прикреплению и имплантации плодного яйца.
Коричневые выделения на 1 неделе беременности перед наступлением менструации могут быть признаком эндометриоза. Они происходят в виде «мазни», напоминающей шоколад, часто сопровождаются выраженной болью спастического характера в животе. Кроме этого, по завершении менструации такие «шоколадные» следы на белье или прокладке сохраняются еще 2–3 дня. Эндометриоидные кисты требуют тщательной диагностики и лечения, так как могут стать препятствием для беременности.
Молочница на 1 неделе беременности
Молочница на 1 неделе беременности может проявляться ощущением зуда в интимной области и творожистыми выделениями. Выделениям присущи резко выраженный кислый запах и неоднородная консистенция. Такое состояние требует консультации специалиста. Предупреждение! Если вы планируете забеременеть в этом цикле, то не проводите лечение самостоятельно.
Молочница в первом триместре беременности
Если вам пришлось столкнуться с таким состоянием, то особо паниковать не стоит. На созревание и развитие яйцеклетки кандидоз влияния не оказывает. Зачатию кандидоз не препятствует. Но настороженность в этом плане должна быть, так как не леченное состояние опасно для будущего ребенка.
Плод, эмбрион или половые клетки?
Как мы уже выяснили, плода на первой неделе беременности не существует. Есть только женская и мужская половые клетки, которые проходят последние этапы созревания. Они запасаются питательными веществами, так как каждой из них необходимо преодолеть долгий путь полный преград, прежде чем они встретятся. Да и в ближайшее время после зачатия оплодотворенная яйцеклетка будет называться эмбрионом, а плодом получит право называться только на 8 неделе развития эмбриона.
Что нужно знать
Начало беременности – первые две недели беременности на самом деле еще не беременность, а своеобразная подготовка к ней. Но период этот важнейший, так как сейчас создаются все условия для ее наступления.
Главное – нужно знать, что себя сейчас женщина должна поберечь – избегать возможности заражения инфекционными и простудными заболеваниями. Если есть малейшие сомнения в отношении здоровья – это повод посетить гинеколога и других узких специалистов. Важно заблаговременно избавиться от негативных влияний табака и алкоголя, бытовых химических веществ и электромагнитных излучений. Так вы обезопасите себя и будущего малыша и создадите благоприятные условия для зачатия.
Статьи по теме:
Питание для зачатия
Боль при половом акте при овуляции
Как бороться с токсикозом на ранних сроках
Запор на первых неделях беременности
Планирование пола ребенка по овуляции
Витамины при подготовке к беременности
Анализы при планировании ребенка
Планирование беременности после 30 лет
Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности
stanumamoy.com.ua
Первая неделя беременности – признаки и ощущения
Каждая женщина, которая с нетерпением ожидает известия о предстоящем пополнении, очень внимательно прислушивается к любым изменениям со стороны своего организма. Многие девушки интересуются, есть ли какие-либо признаки беременности, например, ощущения в животе, на первой неделе.
Несмотря на то, что некоторые будущие мамы утверждают, что почувствовали некоторые симптомы того, что зачатие наступило, еще на первой неделе, в действительности, это не более чем миф. Период ожидания ребенка начинает свой отсчет с первого дня последней менструации, когда яйцеклетка в организме женщины еще даже не оплодотворена, а значит, никаких признаков беременности и необычных ощущений у будущей мамы на первой неделе быть не может.
Нередко можно услышать такую теорию, что в первые дни наступления периода ожидания малыша девушке снится рыба или маленькие медвежата. Безусловно, это суеверие, однако, достаточно часто такой сон является вещим, и через некоторое время женщина действительно узнает о том, что ждет ребенка. Есть ли в этом какой-то смысл, или это обыкновенное совпадение, — каждая девушка должна решить для себя сама.
В некоторых случаях можно говорить о самовнушении, когда будущая мама настолько сильно убедила саму себя и окружающих в том, что скоро у нее появится сын или дочка, что начинает испытывать все «прелести» токсикоза, в частности, рвоту и тошноту. В данной статье мы расскажем вам, на какой неделе в действительности появляются первые признаки беременности, и как можно узнать о предстоящем пополнении в вашей семье.
Какие ощущения могут быть при беременности на первых неделях?
Как правило, большинство девушек начинают подозревать, что забеременели, тогда, когда в определенный день у них не наступает очередная менструация. Несмотря на то, что задержка месячных далеко не всегда свидетельствует об оплодотворении, очень часто именно она является первым и единственным признаком беременности. Узнать о не наступлении менструального кровотечения можно не ранее, чем на 5-6 неделе. Между тем, существуют и другие симптомы и ощущения, по которым можно заподозрить беременность за несколько дней до задержки.
Практически сразу после зачатия, то есть на 2-3 неделе периода ожидания малыша, у большинства женщин происходят значительные изменения гормонального фона, которые приводят к набуханию, увеличению в размерах и повышенной чувствительности молочных желез. Также в некоторых случаях будущие мамы отмечают возникновение дискомфортных и болевых ощущений в области груди.
Достаточно часто на первых неделях беременности девушки становятся невероятно раздражительными, у них может изменяться настроение по несколько раз в час. Как правило, такие симптомы замечают окружающие и близкие люди будущей мамы. Кроме того, нередко у беременной женщины, начиная с самых ранних сроков, усиливается обоняние и возникает непереносимость определенных запахов, нарушается или полностью исчезает аппетит, появляется слабость и повышенная утомляемость. Будущая мама постоянно хочет спать и может выполнять привычную работу намного дольше, чем обычно.
Наконец, на первых неделях беременности также могут возникать неприятные ощущения в животе. В большинстве случаев они представляют собой несильную тянущую боль внизу живота или сбоку, в области яичников. Волноваться по этому поводу не стоит, поскольку такая незначительная боль является вариантом физиологической нормы. Если же подобные ощущения слишком сильно беспокоят вас и не позволяют вести привычный образ жизни, незамедлительно обратитесь к врачу-гинекологу. Возможно, они свидетельствуют о наступлении внематочной беременности или некоторых серьезных заболеваниях женской половой сферы.
womanadvice.ru
Ощущения в первые недели беременности
Беременность – явление интересное. Молодая мама может не догадываться, что под ее сердцем зародился план нового человека. Болит грудь, усталость, тошнота и рвота, принято считать, что это признаки беременности. Сто процентов могут дать положительный тест, анализ крови на ХГЧ и результаты УЗИ. Рассмотри некоторые признаки, появляющиеся с наступлением беременности.
Признаки беременности в первые недели
В первые недели беременности появляются кровянистые выделения. Они могут быть в виде небольшого кровотечения, так и небольшой мазок на туалетной бумаге. В некоторых случаях выделений может и не быть вовсе. Первые недели наблюдается повышение температуры до 37 градусов, повышенная утомляемость, многие девушки в этот момент могут думать, что они простудились.
У новоиспеченных беременных может наблюдаться понос или наоборот запоры. Это связано с работой кишечника, который обленился с появлением плода, и выполняет свои функции медленнее, чем в обычном состоянии, что способствует появлению излишних газов и вздутию живота.
Появление сонливости и несобранности, тоже является признаком беременности. Многие становятся раздражительными, вследствие выброса в кровь прогестерона.
Одними из главных признаков являются тошнота, отвращение к резким запахам и повышенное слюноотделение. Больше половины беременных женщин сталкиваются с отвращением к запахам в первом триместре.
Особенности первого триместра
Когда женщина окончательно осознала, о предстоящей роли матери, физическое строение младенца уже сформировано, внешний вид определен.
Первым триместром беременности принято называть первые 13 недель. В этот промежуток времени превращается в эмбрион оплодотворенная яйцеклетка, затем эмбрион становится плодом.
В это время будущей мамочке нужно стараться быть особенно осторожной и внимательной к себе и будущей крохе.
Первый триместр беременности обычно обозначается симптомами указанными выше. Заметить их нетрудно. Они смогут подтвердить ваши догадки о том, что в скором времени вам предопределено стать матерью.
Так как матка, которая к брачному возрасту женщины достигает размеров мандарины, во время беременности увеличивается, вы можете заметить, что стали чаще мочиться – это один из первых признаков подошедшей к вам вплотную беременности.
Изменяя привычный ритм жизни будущей мамы, беременность со временем изменяет и ее внешность. Но самое главное изменение, к стукам которого нужно прислушиваться с самых первых дней срока и следовать определенным правилам – это питание.
В первый триместр беременности соблюдайте правильно питание, следите, чтобы оно было систематическим, здоровым, полезным и разнообразным. Калорийность – важный элемент питания в этот промежуток времени. Старайтесь кушать больше горячих блюд: супчиков, борщей, соусов, в меру соленых и неострых. Предпочтение должно отдаваться домашним блюдам, фаст-фудами их заменять не стоит.
Не стоит сильно ограничивать себя: изредка съеденная пачка чипсов или гамбургер не окажут сильного вреда. И помните: лучше уж съесть то, что попадет под руку, чем остаться голодной, если нет возможности поесть нормальной пищи. Еще один момент – чем больше вы будете есть, тем крупнее будет ваш ребенок, и тем сложнее сможете восстановить свою фигуру после родов.
Свое питание и контроль веса правильнее будет распланировать вместе с врачом-гинекологом. Уж он, несомненно, лучше знает, когда и сколько вы должны набрать.
xn—-ctbhofdbekubgb2addy.xn--p1ai