Первый день после роддома наедине с малышом часто оказывается для родителей очень сложным. Что делать с этим маленьким крошечным человечком? Как вообще взять его, чтобы чего-нибудь не сломать?

На самом деле, все совсем не сложно. В любом случае нужен опыт. Гораздо легче приходится тем молодым мамам, которые в роддоме лежали вместе со своим малышом, за это время (4–5 дней) можно многому научиться. Поэтому не стесняйтесь приставать с вопросами к акушеркам. Так вы будете чувствовать себя дома гораздо увереннее.

Новорожденному малышу надо не так уж и много. Да, он еще ничего не умеет делать сам, ему во всем нужна ваша помощь, но помощь эта вполне посильная, если правильно все организовать. Ребенок после роддома – что ему нужно? Итак, приступим.

Уход за новорожденным ребенком в первые дни

В первые дни и месяцы жизни малышу очень важно как можно больше находиться на руках у мамы. Но очень многие боятся брать малыша, как бы чего ему не сломать. Вот как правильно это делать:

Видео: Как правильно брать и держать ребенка

Видео: Ношение ребенка на руках.

Затем кроху надо переодеть. Иногда делать это приходится по много раз на дню, и чем быстрее вы научитесь премудростям пеленания, тем будет проще.

Видео: Пеленание и как уложить спать малыша

Кроме традиционного средства – пеленок, сразу после рождения малыша можно одевать и в одежду для новорожденных. Это может быть распашонка, боди или ползунки.

Статья: Как переодеть малыша.

Видео: Первая одежда новорожденного

Далее вам придется познакомиться со сменой подгузника – это станет вашим самым частым занятием на ближайшие несколько месяцев, несмотря на вид используемых изделий.

Статья: Смена подгузника

Видео: Складываем и надеваем многоразовый подгузник

Даже если вы решили пользоваться только самыми передовыми одноразовыми подгузниками, контакт кожи ребенка с мочой неизбежен. А значит, надо подумать о предотвращении опрелостей.

Статья: Как предотвратить опрелости.

У многих малышей от рождения очень длинные ногти. И поскольку руками они размахивают без цели и надобности, эти острые коготки любят оставлять следы на нежной коже лица. В самом начале на ручки ребенка можно надеть царапки, но вскоре вам придется освоить технику подстригания ногтей:

Статья: Как подстричь ногти малышу

Особенность новорожденных, которой нет у других детей – это пупочная ранка. Иногда случается, что от небрежного ухода за ней появляется инфекция и ребенок может даже заболеть. Поэтому очень важно правильно ее обрабатывать.

Статья: Уход за пупком новорожденного

Даже для тех малышей, которые родились абсолютно здоровыми, на первое время нужна детская аптечка. В нее войдут как средства для ухода за пупком, так и некоторые другие на всякий случай.

Видео: Аптечка для новорожденного

Статья: Детская аптечка

Уже в первые дни после выписки из роддома, даже если на улице дождь, с малышом необходимо гулять. Начинайте с недолгих вылазок на 20–30 минут, можно два раза в день.

Статья: Прогулки с новорожденным

Видео: Как одеть новорожденного на прогулку

Под вечер, после заката солнца, малыша можно бы и искупать. Хотя новорожденные еще не бегают по закоулкам вашего двора и не собирают на себя всю пыль из-под кровати, купать их можно просто для удовольствия, успокоения и ради раннего приучения к воде.

Статья: Купание новорожденного

Ну вот, пожалуй и все. Наступил вечер и малыша надо укладывать на ночной сон. Как это делать, оставлять ли его одного кроватке или класть с собой, а также как сделать спокойными ваши ночи – в разделе Детский сон.

Кормление новорожденного

Кормление ребенка – это отдельный огромный камень в фундаменте жизни вашего крохи. Поэтому мы выделили его в особый раздел.

Статья: Начало грудного вскармливания

Первое, что беспокоит молодых мам – как правильно прикладывать малыша к груди. Правильная техника поможет избежать трещин сосков и других проблем с грудью.

Статья: Прикладывание к груди

Статья: Позы при кормлении

Статья: Трещины сосков

Далее всем мамам очень хочется убедиться, что малыш наедается полностью и не остается голодным:

Статья: Хватает ли ребенку молока

Многие мамы, которые выбрали себе для руководства свою маму или бабушку, встают перед проблемой — кормить ребенка по требованию или по расписанию? А также: сцеживать остатки молока после кормления или нет?

Статья: Сцеживание грудного молока

Сможет ли моя грудь выработать столько молока, сколько надо моему малышу? Часто это заблуждение беспокоит мам с грудью небольшого размера. Чтобы разубедиться в нем, читайте статью Когда у мамы мало молока.

А у тех, у кого молока слишком много, так что ребенок не успевает высасывать, в первые дни может начаться боль в груди и припухлость – лактостаз. Тут на подмогу может прийти ручной или электрический молокоотсос.

И почти все боятся, как же малыш будет расти, когда он почти все, что съел, срыгивает?

Статья: Срыгивания

Большинство молодых мам обладают достаточным здоровьем, чтобы кормить своего малыша грудью. Но если у нее по какой-то причине пропало молоко, ребенка приходится переводить наискусственное вскармливание.

Почему он плачет?

Часто случается, что дети подолгу плачут. Молодым родителям трудно разобраться в причинах, они еще не умеют понимать знаки своего малыша. Со временем вы станете мастером в распознавании причин плача, ну а пока приведем некоторые из них:

Уход за недоношенным ребенком

Недоношенному новорожденному ребенку требуется больше родительского внимания. У него уходит больше сил и времени, чтобы приспособиться к новым условиям внешней среды. Для таких малышей существует специальная одежда, особый размер подгузника, кроме того, надо тщательнее следить, чтобы он не замерз или не перегрелся.

Статья: Уход за недоношенным ребенком

В дополнение: Как подготовить детскую комнату

Чтобы малышу было комфортно и светло в новой обстановке, подготовьте свой дом к его появлению. В комнате не должно быть слишком жарко, для раздетого малыша комфортная температура 22ºС.

Статья: Детская комната

Периодически комнату надо проветривать, делать влажную уборку.

Статья: Гигиена в детской

Первые дни дома с малышом

Вы, наверное, слышали, что все, что делает новорожденный, — это ест, покакает, плачет и спит. Звучит просто, правда? Это может стать простым, но, скорее всего, поначалу так не будет. Знание того, чего ожидать от вашего новорожденного, сделает ваши первые дни дома вместе менее изнурительными.

Чтобы составить карту того, что ждет нас после большого возвращения домой, мы обратились к педиатрам и матерям Лоре Джана и Дженнифер Шу, которые буквально написали книгу на эту тему.Третье издание их книги «« Как идти домой с новорожденным: от рождения к реальности »» было выпущено в мае 2015 года Американской академией педиатрии.

Чего ожидать: кормление новорожденных

Поскольку их желудки такие крошечные, новорожденным нужно часто есть в небольших количествах — от 1 до 3 унций за раз. Некоторые хотят кормить грудью или пить бутылку каждые два-три часа, а другие будут голодать еще чаще.

В то время как некоторые дети объявляют о своем голоде сильными криками, другие дают более тонкие сигналы, такие как сосание рук, порка губ или укоренение (когда ребенок поджимает губы и поворачивает голову к груди или бутылочке).

В первые дни жизни новорожденные обычно теряют около 7 процентов массы тела. Хотя это нормально, вы должны кормить своего ребенка каждые два часа или около того, пока он не вернется к своему весу при рождении.

Новорожденные испытывают сонливость, поэтому вам, возможно, придется разбудить ребенка, чтобы он мог кормить его, и нежно поощряйте его не спать во время еды. Попробуйте раздеть ребенка до подгузника, потереть голову или спину или поговорить с ней. Цель состоит в том, чтобы ваш ребенок вернулся к своему весу при рождении после двухнедельного обследования.

Чего ожидать: отрыжка новорожденного, икота и слюна

Некоторых новорожденных нужно часто отрыгивать, в то время как другие отрыгивают сами по себе и нуждаются в вашей помощи очень мало. Если ваш ребенок суетлив или кажется неудобным во время или после кормления, это является сигналом для отрыжки.

Вы также можете отрыгивать своего ребенка, когда вы переключаете грудь, через каждые 2 или 3 унции, каждые 10–15 минут кормления или когда ваш ребенок заканчивает есть. После дня или двух кормлений вы найдете шаблон, который подходит для вашего малыша.

Не нужно бить спину малыша — легкие круговые движения или мягкие похлопывания поднимут пузыри. Есть несколько попыток отрыгнуть, в том числе держать ребенка, положив голову ему на плечо, сесть прямо на колени, держа пальцы одной руки, поддерживающие грудь и подбородок, или положить животик на колени.

Не пугайтесь икоты или слюны. Икота нормальна для новорожденных и не вызывает у них дискомфорта. Точно так же срыгивание во время и после кормления — будь то в небольших количествах или что может показаться, что все кормление — это нормально.

Если рвота вашего ребенка кажется чрезмерной, или если она также выгнула спину или плачет, у нее может быть рефлюкс. Узнайте больше о разнице между рефлюксом, который является нормальным и улучшается при контроле головы вашего ребенка, и гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, или ГЭРБ, которая требует лечения. Независимо от причины, держите под рукой ткань отрыжки.

Чего ожидать: новорожденная моча и какашки

У новорожденного, находящегося на грудном вскармливании, должно быть не менее пяти влажных подгузников в день. У ребенка на искусственном вскармливании может быть даже больше — до 10 в день.

Существует также большой диапазон для того, что считается «нормальным» числом дефекаций. Дети на грудном вскармливании, как правило, какают больше, чем вскармливаемые молоком, потому что переваривание смеси занимает немного больше времени. Но регулярность грудного вскармливания может варьироваться в широких пределах: некоторые ходят так редко, как раз в четыре или более дней, так часто, как один раз на кормление. Детям, получающим смесь, обычно дают корма несколько раз в день, но она может варьироваться от одной порции в день до нескольких порций в день.

Следите за расписанием мочи и какашки вашего ребенка, потому что доктор может спросить о ее моче и испражнениях при первом осмотре.

Самые первые испражнения, называемые меконием, обычно происходят в течение первого дня или двух после рождения (часто, пока вы еще в больнице. Эти первые какашки черные и имеют почти смолистую консистенцию. не очень похожи на взрослую кашу. От ребенка на грудном вскармливании будьте готовы к зернистым, зеленоватым, светло-коричневым или горчично-желтым. Какаки из искусственного вскармливания, как правило, более пасти и различаются по цвету. Позвоните врачу, если в стуле вашего ребенка есть беловатая слизь, полосы или красные пятна, потому что это может указывать на проблему.(Красные пятна могут указывать на наличие крови в стуле вашего ребенка.)

Консистенция нормальной кормы также колеблется от очень мягкой до водянистой, у детей, находящихся на грудном вскармливании, рыхлая корма. Это можно легко спутать с поносом. По сути, вы хотите следить за изменениями в обычном образце или последовательности вашего ребенка, что, по общему признанию, сложно, когда ваш ребенок впервые создает рисунок. В случае сомнений проконсультируйтесь с врачом.

«Если ты запутался, просто запомни это», — говорит Дженнифер Шу.«Независимо от того, говорим ли мы о какашках, еде, сне или плаче, каждый ребенок индивидуален. На самом деле нормальный — это большой выбор. Самое главное — это внезапные изменения — и тогда вам следует обратиться к врачу».

Смотрите наше полное слайд-шоу с какашками для наглядного руководства к тому, что вы можете найти в подгузнике вашего ребенка.

Чего ожидать: плач новорожденного

Этого нельзя обойти: ваш новорожденный будет плакать. «Как часто, как сложно и как долго все меняется и будет меняться со временем», — говорит Лаура Джана.

В течение первых нескольких дней многие новорожденные удивительно тихие и сонные. Но к двум неделям типичный новорожденный будет плакать около двух часов в день. (Плач обычно увеличивается до возраста шести-восьми недель, затем начинает уменьшаться.)

Со временем станет легче понять, почему ваш ребенок плачет. На этом этапе, проберитесь через наиболее вероятных преступников — загрязненный подгузник, голодный, измученный, неудобный — и вы, вероятно, найдете источник. Если нет, то другой причиной ранней суетливости может быть чрезмерная стимуляция.Некоторые дети становятся суетливыми, когда они находятся среди слишком большого волнения или активности.

Будут, однако, времена, когда ваш ребенок плачет без ясной причины, и вам необходимо выяснить, что успокаивает вашего ребенка. Помните: нет такой вещи, как испортить новорожденного, поэтому отвечайте на ее крики с вниманием и любовью.

Если неспособность всегда быстро и точно выяснить, почему ваш ребенок плачет, заставляет вас чувствовать себя беспомощным, расстроенным или некомпетентным, постарайтесь быть менее критичным по отношению к себе.«Там была каждая новая мама, даже« эксперты », — говорит Шу. « будет раз, когда потребности вашего ребенка будут очевидны, но также будут времена, когда вы просто ни в чем не уверены!»

Чего ожидать: сон новорожденного

Крошечный животик вашего новорожденного, скорее всего, не даст ей дремать больше, чем за несколько часов до того, как она проснется, чтобы поесть. Тем не менее, все короткие сонливости приведут к тому, что ваш ребенок будет спать около 16-18 часов каждый день. Вы можете отслеживать, когда и где спит ваш ребенок, выявлять закономерности и отвечать на любые вопросы от доктора вашего ребенка.

К счастью, у новорожденных есть удивительная способность засыпать практически где угодно — в автомобильном кресле, детской коляске, детской кроватке или в ваших руках. Многие новорожденные предпочитают плотную посадку автомобильного кресла или детской коляски своей кроватке для сна, потому что тесные границы напоминают им о вашей матке.

Вот почему так много новых детей тоже любят пеленать. Плотное завершение имитирует обстановку, к которой привык ваш ребенок, и не дает рефлексивному толчку руки или ноги разбудить ее.

Независимо от того, где и когда ваш ребенок спит, всегда кладите ее на спину и снимайте все свободные одеяла, а также бамперы, подушки, одеяла и игрушки, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).Кроме того, никогда не оставляйте дремлющего ребенка без присмотра на кушетке или кровати, так как всегда есть риск перекатиться или упасть, даже если ваш ребенок еще не может перевернуться самостоятельно.

Когда ваш ребенок спит, не удивляйтесь, если услышите, как она издает странные звуки. Если это звучит так, будто у вашего ребенка простуда, это, вероятно, потому, что дети являются естественными носоглотителями. Поскольку она пока не может самостоятельно очистить носовые ходы, вы можете использовать шариковый шприц, чтобы очистить их для нее, что может помочь ей дышать и спать — и даже есть.

Чего ожидать: дыхание новорожденного

Другая привычка новорожденных — периодическое дыхание. Ваш ребенок может дышать быстро, сделать паузу на несколько секунд, а затем снова начать дышать. Хотя это нормально, это может нервировать.

Однако следующие признаки не являются нормальными и требуют немедленного вызова к врачу вашего ребенка:

• Grunting
• Расширение ноздрей
• Сокращение грудной клетки (сосание кожи над ключицей, между ребрами или под ребра)
• Дыхание, которое неизменно быстрое
• Хрипит из ее груди (а не из носа или горла, что является признаком заложенности и заложенности, характерной для сада) во время вдоха и выдоха)
• Приостановка перерывов между вдохами более 10-15 секунд

См. больше признаков, по которым следует позвонить своему новорожденному врачу.

Чего ожидать: купание новорожденного

Содержание ребенка в чистоте в первые пару дней — это довольно просто. Пока вам не понадобится детская ванна. Пока пень пуповины вашего ребенка все еще держится, следуйте советам вашего ребенка по купанию ребенка — большинство больниц не советуют погружать пень в воду. Губки достаточно для поддержания чистоты новорожденного в течение первой или двух недель. На самом деле, слишком много купания может высушить кожу вашего ребенка.

Используйте теплую влажную тряпку для мытья посуды или салфетки без запаха, чтобы аккуратно вытереть вокруг складок шеи и других областей, где может накапливаться грудное молоко, молочная смесь или влага, в конце концов с гениталиями.Если вы заметили какое-либо покраснение или раздражение в области подгузника, салфетка для пеленок или вазелин должны подавить ее.

Не удивляйтесь, если кожа вашего новорожденного не будет выглядеть как идеальная детская кожа в рекламе — это будет позже. Многие новорожденные имеют ряд незначительных раздражений кожи, таких как сыпь новорожденных, колыбель, шелушение или общая сухость после выхода из их девятимесячной ванны в амниотической жидкости. Вы можете даже заметить некоторые волосы на плечах и спине — они обычно выпадают в течение недели или двух.

Узнайте больше об уходе за телом ребенка.

Что вам действительно нужно: одежда для новорожденных

Вначале симпатичные наряды, вероятно, сначала отойдут на задний план, чтобы облегчить и утешить — в конце концов, вам нужна одежда, которую легко переодевать и которая хорошо подойдет для многих снов вашего ребенка. Многие родители используют некоторые комбинации футболок, комбинезонов и пижам с ногами, а также пеленание или спальный мешок в холодную погоду или ночью.

Если вашему новорожденному не нравится, когда на его голову натянута одежда или пень пуповины чувствителен, вам могут пригодиться цельные наряды в стиле кимоно, которые застегиваются по бокам.Для согревания большинство больниц отправляют новорожденных домой со шляпой, но, если не совсем холодно, кепка не обязательна.

Используйте свой здравый смысл, а также собственный внутренний термостат, чтобы определить, сколько слоев надеть на ребенка. Многие люди придерживаются векового правила «что на тебе надето плюс один слой». Если вы сомневаетесь, добавьте легкое одеяло или шапку — вы всегда можете снять его, если ваш ребенок чувствует тепло.

Узнайте больше о том, как одевать ребенка в первые шесть недель.

Что вам действительно нужно: снаряжение для новорожденных

Во время беременности вы, возможно, накопили небольшую гору детской одежды.На данный момент вы не будете использовать большую часть этого. Вам нужно безопасное место для сна вашего ребенка, и, конечно, вам понадобится правильно установленное автокресло для поездки домой. Дополнительные детали, такие как надувные сиденья, коврики для занятий, игрушки и другие детские принадлежности, в конечном итоге пригодятся, но не беспокойтесь о них на этой неделе. Потребности вашего новорожденного сейчас и всепоглощающие, и удивительно простые.

Ознакомьтесь с нашим удобным списком снаряжения для мамы и ребенка на первые шесть недель, чтобы узнать, что наиболее полезно, когда вы приносите своего ребенка домой.

Чего ожидать: ваш переходный дом

Приносить домой ребенка — это изменяющее жизнь изменение, и вы не должны ожидать, что сможете приспособиться к нему, как только войдете в дверь. На самом деле, это может занять от нескольких дней до нескольких месяцев, чтобы получить ваши ориентиры. Пока вы перемещаетесь по этой огромной настройке, не забудьте немного расслабиться и отпустить ваши идеи о том, как «должно быть».

Ваше тело испытывает колебания уровня гормонов, исцеляется от родов и серьезно лишено сна.Ваш разум приспосабливается к этому новому этапу жизни. Вы можете смеяться, плакать, расстраиваться, волноваться и испытывать множество эмоций в течение нескольких часов или минут. И вы, вероятно, обнаружите, что уход за новорожденным, каким бы простым он ни был, занимает невероятное количество времени, затрудняя даже самовосстановление.

Приблизительно от 70 до 80 процентов молодых мам испытывают «блюзовую гамму» во время гормональных горок, что происходит в первые несколько недель после родов. К счастью, блюз ребенка недолговечен, обычно исчезает в течение двух недель.Все родители должны знать о них, а также о признаках послеродовой депрессии (PPD).

По сравнению с детским блюзом, PPD длится дольше и более тяжелый. PPD поражает 1 из 10 женщин, а также новых пап. Получение лечения важно как для вас, так и для вашего ребенка, поэтому, если у вас есть симптомы PPD, поговорите с вашим партнером или близким вам человеком о поддержке и обсудите ваши симптомы с вашим врачом.

Один из способов борьбы с детским блюзом — это выделять крошечные кусочки времени, чтобы ухаживать за собой, и заручиться поддержкой семьи, друзей или наемных работников для выполнения домашних обязанностей и поручений.Не стесняйтесь просить своих друзей и семью помочь запастись холодильником, принести еду или выстирать белье.

Пока ваш ребенок спит, используйте время, чтобы вздремнуть, принять душ или просто потратьте несколько минут на просмотр журнала или зонирование. Все, что вы можете сделать, чтобы перезарядить батареи между кормлением, отрыжкой, сменой и обниманием, поможет.

Чего ожидать: Ваше тело

Ваше тело также претерпевает серьезные физические изменения. Приблизительно через 72 часа после родов ваше молоко придет.Часто это совпадает с вашим первым днем ​​дома. До сих пор вы производили желанный, богатый антителами молозиво, которое обычно желтее, чем грудное молоко.

Вы узнаете, когда произойдет реальная сделка, потому что ваша грудь станет заметно полнее, тверже и тяжелее. Это когда нагромождение может произойти.

Хотя многие полагают, что грудное вскармливание происходит естественным путем, нередко случается сталкиваться с некоторыми неровностями на дороге, особенно на ранних этапах. «Даже если вас тренирует консультант по грудному вскармливанию или медсестра в больнице, вам может потребоваться дополнительная помощь после того, как вы отправитесь домой», — говорит сертифицированный советник по грудному вскармливанию и преподаватель по вопросам родов Сабрина Истерлинг.

Консультант по грудному вскармливанию или группа поддержки могут оказать неоценимую помощь в устранении неполадок и получении адекватной помощи в эти первые несколько дней. С помощью вы начнете изучать тонкости — от получения идеальной защелки до поиска своего любимого трюма.

Грудное вскармливание может сделать ваши соски действительно болит. Попробуйте разные положения, чтобы предотвратить боль и трещины. Мыть грудь водой, применять чистый ланолиновый крем после грудного вскармливания (сливки не нужно удалять перед кормлением), используя капли сцеженного грудного молока в качестве увлажняющего средства для сосков или даже обледенение вашей груди.

Если вы не уверены, голоден ли ваш ребенок, обратите внимание на то, действительно ли он глотает, когда вы предлагаете ей свою грудь. Если она скорее успокаивает, чем кормит грудью, попробуйте предложить свой собственный большой палец для комфорта, чтобы дать вашим соскам отдохнуть.

Если вы решили не кормить грудью, посоветуйтесь со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию о том, как лучше всего предотвратить лактацию. «Как только вы увеличиваете производство, многие женщины с удивлением обнаруживают, что может быть трудно закрыть его без дискомфорта», — говорит Истерлинг.

Когда вы перестанете кормить грудью, вы почувствуете разбитую боль. Дискомфорт должен достигать пика через три-пять дней после родов, а затем уменьшаться. Чтобы справиться с временной болью, попробуйте безрецептурные обезболивающие, пакеты со льдом и поддерживающий бюстгальтер. Противозастойное средство также может помочь ускорить процесс, поскольку оно высушивает ткани организма.

Если у вас вагинальные роды, вы, вероятно, будете очень болеть. Если у вас была слеза или эпизиотомия, это может быть очень болезненным. Примените покрытый тканью ледяной пакет к области, чтобы уменьшить опухоль.Некоторые женщины клянутся ведьмовыми подушечками для уменьшения воспаления.

Когда вы идете в ванную, вместо вытирания используйте бутылочку с водой, которая может быть болезненной. Многие женщины испытывают тяжелые запоры после родов, и смягчители стула могут помочь. Кроме того, в течение примерно шести недель после родов вам, вероятно, потребуется носить гигиеническую салфетку в натуральную величину, чтобы поглотить поток крови, называемый лохией, цвет которого варьируется от красного до желтого и белого.

Кесарево сечение — это серьезная операция на брюшной полости, и если она у вас была, вам понадобится кто-то, кто поможет вам практически со всем, по крайней мере, в течение недели — от основных домашних работ до подбора ребенка для кормления и смены подгузников.На самом деле, многие врачи советуют своим пациентам не брать в руки что-нибудь более тяжелое, чем ребенок, пока они не получат полное согласие врача на первом послеродовом осмотре.

Вы, вероятно, покинете больницу с каким-либо лекарством от боли, и это хорошая идея, чтобы отследить, какое лекарство вы принимаете и когда. Мамы согласны с тем, что было сделано: бери то, что тебе нужно, и не чувствуешь необходимости быть смелым и обходиться без него.

Позвоните своему врачу, если вы заметите, что из разреза просачивается кровь или гной, поскольку это может указывать на инфекцию или сгусток крови.Как и у тех, у кого вагинальные роды, вам нужно избегать напряжения в туалете, и вам, возможно, придется принимать смягчитель стула, по крайней мере, для первого движения кишечника или двух.

Одной из самых шокирующих вещей в вашем теле после рождения может быть то, что не изменилось: вы, вероятно, все еще будете выглядеть беременной. Если это так, не волнуйтесь, обычно ваше тело (особенно живот) занимает недели или месяцы, чтобы полностью восстановиться. Между тем, вполне нормально продолжать носить одежду для беременных после родов.

Подробнее о восстановлении после родов