Планирование беременности с чего – с чего начать правильную физическую подготовку организма, как готовиться психологически, что нужно знать женщине перед беременностью

Содержание

С чего начать планирование беременности?

С чего начать планирование беременности

Сложно не согласиться с изречением: «дети никогда не бывают запланированными» равно так же, как и с поговоркой: «сначала мы не представляем своей жизни с детьми, а потом – без них». Как бы там ни было, хоть беременность и большое счастье для каждой семьи, а все же лучше к ней как следует подготовиться, чтобы и малыш родился крепким, и мама выдержала. Планирование беременности включает в себя огромнейшее количество всевозможных мероприятий, направленных на создание идеальных условий для созревания яйцеклетки, ее прикрепления в матке и развития эмбриона. Планирование беременности – это огромный вклад в ваше здоровье, ведь оно состоит, прежде всего, из устранения факторов риска и улучшения общего состояния родителей.

Как правильно планировать беременность

Начать планирование беременности лучше всего с составления общей картины здоровья будущих мамочки и папочки. Для этого им стоит посетить терапевта, прихватив с собой анализы мочи и клинические анализы крови. Далее желательно пойти в кабинет эндокринолога и сделать УЗИ щитовидной железы. Следующие на очереди – гинеколог с УЗИ для женщин и уролог или андролог, если нужно, для мужчин.

Будущим родителям просто необходимо провериться на инфекции, передающиеся половым путем, определить наличие в сыворотке крови иммуноглобулина к вирусу краснухи и токсоплазме Гонди, а еще – провести спермограмму и анализ на определение уровня гормонов в крови, если это советует врач. При необходимости стоит также обратиться к генетику.

Планировать беременность лучше всего за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия. Начните с отказа от алкоголя и табака, меньше бывайте в закуренных и задымленных местах, больше гуляйте – дышите свежим воздухом, наслаждайтесь природой.

Отрегулируйте свой режим. Спать вам нужно не меньше 8 часов в сутки, желательно в хорошо проветренном помещении, если боитесь отдыхать с открытой форточкой.

Постарайтесь не простужаться и не заболевать. В период эпидемий не посещайте многолюдные места, пользуйтесь оксолиновой мазью, побольше ешьте чеснока и лука.

Избегайте стрессов — они также вредны, как и медикаменты с загрязненным воздухом. Лучше всего помогает прийти в норму позитивный настрой: улыбайтесь, шутите, занимайтесь любимыми делами.

Непосредственно перед зачатием стоит отказаться от секса на один-два дня, а мужчине — не следует ходить в баню, париться, принимать алкоголь (под запретом даже пиво).

Что принимать при планировании беременности?

Начните планирование беременности еще и с отказа от противозачаточных и приема каких бы то ни было медикаментов, ведь любые лекарства могут принести вред малышу. Если отказаться нельзя, то обязательно посоветуйтесь с врачом и узнайте, безопасен ли их прием для яйцеклетки и будущего зародыша. Если нет, то подберите безопасный аналог.

Очень многих женщин интересует, какие витамины необходимо принимать при планировании беременности. Этот вопрос следует решать с врачом, но Вы должны знать, что мнения медиков в этом смысле сильно расходятся. Одни из них полагают, что витаминные комплексы ни планирующим, ни состоявшимся беременным ни к чему, более того: они даже могут принести больше вреда, нежели пользы. При чем речь идет не только о комбинированных поливитаминнах, но и об отдельных монопрепаратах.

Другие врачи считают, что есть определенные витамины, дефицит которых в организме будущей матери крайне негативно может сказаться на попытке зачатия, на развитии плода, течении всей беременности и здоровье самой женщины. А потому назначают своим подопечным препараты, ставшие «золотым стандартом» в планировании и ведении беременности. Это, главным образом, фолиевая кислота и витамины группы В в целом (в частности также витамин В6), йодосодержащий препарат, витамины А и Е, препараты магния и цинка. Все эти вещества играют очень важную роль в процессах формирования и деления клеток, кроветворения и кровообращения, в обменных реакциях, в процессах образования белка, а если в целом — то в функционировании плаценты, а также всех органов и систем будущего малыша.

Дозировки подбираются в индивидуальном порядке: как правило, удается обойтись профилактическими дозами, но при острой нехватке или некоторых болезненных состояниях дозы конкретных витаминных веществ могут быть увеличены. Так, при сахарном диабете или эпилепсии, а также если в прошлом уже случались замершие беременности, потребуется в большем количестве принимать фолиевую кислоту, при железодефицитных состояниях дополнительно назначат железосодержащий препарат. Могут быть также назначены препараты кальция или другие — по показаниям.

Здесь важно отметить, что речь идет об органических витаминах, произведенных путем дегидратации, то есть высушивания природного сырья. Такие препараты относят к разрядам пищевых добавок, поскольку они не содержат синтетических примесей, как аптечные препараты. Если же Вы принимаете синтетические витамины при планировании беременности, то насчет дозировок и длительности их применения следует консультироваться с врачами непременно, поскольку они действительно имеют много побочных эффектов и при этом плохо усваиваются.

Что касается рациона, то его также придется несколько изменить. Овощи, фрукты, полезное и витаминизированное питание – все это теперь наполнит ваш стол. Покупайте продукты, богатые клетчаткой и содержащие белок, хлеб из муки из цельного зерна; насыщайте свои блюда витаминами.

Очень полезно для будущей мамочки есть листовые зеленые овощи (капусту, брокколи, шпинат): в них много фолиевой кислоты, которая полезна для здоровья и малыша, и матери. Кроме того, эта кислота находится в кашах.

Мясо следует выбирать постное. Не пренебрегайте и бобовыми – в них много белка и железа. Кальций черпайте из молочных продуктов.

К сожалению, далеко не всегда удается ограничиться одними лишь витаминами и содержащими их полезными продуктами питания. При обнаружении у женщины проблем со здоровьем придется вначале полностью вылечиться, а здесь без медикаментов вряд ли получится обойтись. Нередко на этапе планирования возникает необходимость в применении гормональной терапии (в частности при диагностировании прогестероновой недостаточности или каких-либо эндокринных нарушений). Однако положительным моментом является то, что полное обследование и адекватное эффективное лечение приблизят женщину, мечтающую о ребеночке, к воплощению своей мечты в жизнь. Более того, ответственный подход к зачатию малыша повысит шанс на зарождение здорового потомства!

Желаем Вам удачи!

Специально для beremennost.net — Мария Дулина

с чего начать и как подготовиться к беременности

Если вы хотите родить здорового ребенка, то планирование беременности просто необходимо. Спланированная подготовка к беременности поможет правильно зачать, благополучно выносить, легко родить и хорошо воспитать своих детей. Она позволяет не только уменьшить количество негативно воздействующих на эти процессы факторов, но также увеличить и усилить благоприятные.

С чего начать планирование беременности

Все больше современных пар сегодня приходит к пониманию того, что только планирование беременности может значительно повысить шанс на зачатие и рождение здорового малыша. От этого важного шага может зависеть качество всей его и вашей дальнейшей жизни. Однако с чего начать планирование беременности, знают далеко не все. А шаг этот довольно простой и очевидный — обращение к врачу-репродуктологу или гинекологу. После проведенной с парой беседы и выяснения ряда важных вопросов специалист направит потенциальных родителей на необходимые обследования.

Планирование беременности включает в себя полное обследование мужчины и женщины, сдачу всех анализов, лечение хронических заболеваний, изменение некоторых привычек и заведение новых. Отказ от вредных привычек, сбалансированное полезное питание, прием витаминов и психологическая подготовка при планировании беременности — все это поможет защитить будущую маму и малыша от нежелательных вероятных проблем.

Возможно, планирование беременность конкретно в вашем случае будет вынуждать вас пройти не одну к этому времени неизвестную для вас процедуру. Пусть это не пугает: любые мероприятия, проводимые на этапе планирования и зачатия ребенка, необходимы для успешного исхода. А недостающей информации или опыт других планирующих пар вы всегда сможете черпать из страниц нашего сайта.

Календарь планирования беременности

Более того, специально для планирующих беременность женщин предлагается воспользоваться электронным сервисом — календарем планирования беременности. Этот онлайн-календарь поможет вам правильно определить дату овуляции, спланировать зачатие на определенный период и сразу же высчитать предполагаемую дату родов будущего ребенка. Календарь планирования беременности позволяет запланировать даже приблизительный день рождения или знак зодиака, под которым на свет появится ваш малыш.

Календарь построен на индивидуальных особенностях вашего менструального цикла и показывает правдивые лично для вас данные. Но нельзя забывать, что и на овуляцию, и на процесс зачатия, и на вынашивание, и на дату рождения ребеночка влияет огромное множество факторов, которые могут привести к изменению этих дат. Тем не менее, вероятность такого метода все же достаточно высока.

C чего начать планирование беременности женщине и мужчине

Со временем супружеские пары задумываются о ребенке. Они подходят к этому вопросу ответственно, стараясь все продумать и спланировать. В силу неопытности получается не у всех. Поэтому я расскажу, с чего начать планирование беременности женщине и мужчине.

Планирование беременности помогает заблаговременно обнаружить риски для здоровья будущей мамы и новорожденного ребенка. Не всегда супружеской паре удается зачать ребенка без предварительной подготовки, но, тщательно проработав вопрос, удается достичь цели.

Медицинское обследование

Медицина рекомендует молодым семьям начинать подготовку к беременности с медицинского обследования. Доктора советуют его пройти за несколько месяцев до наступления долгожданного момента.

  • Первым делом загляните к терапевту. Вместе с доктором обсудите хронические заболевания, определите способы лечения. Сдайте анализ мочи и крови, проведите диагностику тела на предмет инфекций, способствующей развитию гепатита «В», герпеса и краснухи.
  • Определите резус-фактор и группу крови. Это важно, поскольку разный резус-фактор – причина несовместимости молодых родителей. Если ребенок унаследует резус отца, может появиться резус-конфликт между малышом и мамой.
  • Посетите окулиста и проверьте состояние сетчатки. Результаты проведенного исследования покажут, сможет ли ребенок появиться на свет естественным путем.
  • Стоматолог. Если беспокоит зубная боль, устраните до наступления беременности. Заблаговременно проконсультируйтесь у стоматолога и устраните проблемы с зубами. Если оставите без внимания, в самый неподходящий момент они о себе напомнят.
  • Кабинет эндокринолога. Пройдите УЗИ, проверьте уровень гормонов щитовой железы, ТТГ, Т3. Не исключено, что для зачатия малыша придется пройти гормональную терапию, поскольку неправильная работа эндокринной системы помешает вынашиванию ребенка.
  • Врачи советуют паре побывать у генетика. Доктор обнаружит хромосомные аномалии. Нередко они присутствуют у людей, которые на первый взгляд кажутся здоровыми. Процедуру лучше пройти всем родителям, возраст которых перешагнул отметку в 35 лет.
  • Уролог и гинеколог. Обоим партнерам стоит посетить уролога и гинеколога, чтобы убедиться в здоровье репродуктивных органов. Во время обследования врач осмотрит половые органы, обнаружит дефекты, определит отсутствие или наличие венерических недугов, назначит лечение.

Для получения результата медицинского обследования недостаточно. Планирование беременности в домашних условиях включает пересмотр образа жизни мужчины и женщины, внесение ряд корректив в повседневный рацион.

Видео советы

Чтобы у малыша не развивались патологии, родителям стоит начать с отказа от вредных привычек. Женщине следует перестать принимать противозачаточные средства и переключиться на витамины.

Витамины и рацион

Внимание уделите витамину «Е» и фолиевой кислоте, недостаток которых отрицательно сказывается на развитии плода. Помните, фолиевая кислота в больших количествах содержится в говядине, гречке, зеленых овощах, семечках, капусте и сырах. Витамин «Е» присутствует в растительном масле, шпинате и брокколи.

Не забывайте о витамине «С», который нейтрализует токсины и укрепляет иммунитет. Естественным источником витамина считаются цитрусовые фрукты, шиповник, сладкий перец и черная смородина.

Йод требуется женщине для предупреждения болезненных отклонений щитовидной железы и нормального развития ребенка. Важный элемент содержится во многих продуктах, однако наибольшее количество сконцентрировано в рыбе и морской капусте.

Перечисленные витамины многие женщины принимают в виде таблеток. Такой подход не воспрещается, но с осторожностью. Переизбыток витаминов ухудшит самочувствие при беременности. Врачи рекомендуют делать ставку на сбалансированное и правильное питание.

Будущей маме не помешает поработать над прессом, подкачав мышцы. В результате проще выносить и родить ребенка. Постоянные физические нагрузки повысят выносливость.

Гормоны

Существуют женщины, в организме которых мало прогестерона. Нехватка женского гормона приводит к выкидышам. Если анализы подтвердят нехватку, врач выпишет препараты, которые стимулируют беременность.

  1. Утрожестан. Представляет натуральный прогестерон, назначаемый женщинам, у которых были выкидыши. Также рекомендуют женщинам, в организме которых избыток тестостерона – мужского гормона, препятствующего появлению беременности.
  2. Дюфастон. Синтетический прогестерон. Помогает повысить уровень гормона в организме.

Надеюсь, полученные знания послужат. Избегайте стрессов. Иногда препятствовать зачатию может физическая или умственная напряженность. Для достижения цели расслабьтесь и на мгновение забудьте о проблемах.

Видео инструкции

Советы доктора: с чего начинать планирование беременности (08.07.15)


Watch this video on YouTube

Придерживаясь перечисленных советов, уже в ближайшем году в семье появится ребенок.

С чего начать планирование беременности будущему отцу

Врачи заявляют, что здоровье малыша зависит от состояния организма обоих партнеров. Но не все мужчины воспринимают эти слова всерьез. Поэтому если планируете беременность, в подготовке должен участвовать и папа.

Речь идет не о зачатии, а о подготовке к нему, которую следует начать заблаговременно. Ничего сложного в этом нет. Немного поработайте над собой, переосмыслите подход к жизни и измените некоторые моменты.

  • Будущему отцу советуют начинать планирование беременности с отказа от вредных привычек, в числе которых алкоголь и табачные изделия. Не помешает отказаться даже от употребления пива.
  • Токсины спирта и никотин плохо сказываются на качестве семени. Помните, для полного обновления семенной жидкости необходимо не менее трех месяцев. Поэтому начинать борьбу с вредными привычками нужно как можно раньше.
  • В рацион включить фрукты и овощи. Принимайте витамины вместе с фолиевой кислотой. Витамин «Е» препятствует образованию в мужской сперме некачественных сперматозоидов, характеризующихся неправильным числом хромосом, а витамин «С» ускоряет обновление семени и положительно сказывается на подвижности и жизнедеятельности сперматозоидов.
  • Во время планирования беременности берегитесь простудных заболеваний, откажитесь от приема антибиотиков и сильнодействующих медикаментов, на время забудьте о кофе.
  • Парню, готовящемуся к отцовству, рекомендуется предпринять несколько мер, которые улучшат качество семени и поспособствуют успешному зачатию ребенка. Избегайте сильных физических нагрузок, ношения мобильника в передних карманах штанов, перегрева мошонки, тесного белья и сидячего образа жизни.
  • Для достижения эффекта принимайте витаминные комплексы, употребляйте натуральные продукты, откажитесь от полуфабрикатов и консервантов, укрепите иммунитет. Сделать это помогут водные процедуры, умеренные физические нагрузки и загар.
  • Избавьтесь от хронических заболеваний, являющихся очагом опасной для жизни ребенка инфекции. В противном случае никто не даст гарантию, что плод будет развиваться нормально.

На первый взгляд покажется, что написанное, полная ерунда. Можете обойтись без этого, но мужчина, стремящийся стать заботливым папой, прислушается к советам.

В заключение расскажу о планировании беременности после рождения ребенка. Как показывает практика, некоторые пары после появления на свет первого чада начинают сразу подумывать о втором. Вопреки желанию, они ждут, так как неизвестно, сколько должно пройти времени после родов, чтобы женский организм подготовился к вынашиванию.

По словам врачей, репродуктивная способность возвращается после первой менструации. Если мама не кормит ребенка грудью, этот момент наступит через квартал после счастливой даты. В то же время физиологи не рекомендуют торопиться. Заводить ребенка лучше через несколько лет. Этого времени достаточно, чтобы женский организм восстановился, пополнил запас полезных веществ и отдохнул. Беременность сильно нагружает внутренние органы, иммунную и нервную систему.

Загрузка ...Загрузка ... Загрузка …

С чего начать планировать беременность: анализы, обследования, необходимые витамины

Ещё не так давно под планированием беременности подразумевали принятие решения о зачатии ребёнка. Но сегодня этого недостаточно.

Как планировать беременность в 21 веке? Необходимо пройти комплекс мероприятий ещё до момента зачатия ребёнка. Многие семьи сегодня это понимают и ответственно подходят к вопросу рождения ребёнка.

Когда и с чего начать?

Подготовку к беременности необходимо начать за год до зачатия.

Для этого отказываемся от всех вредных привычек, ведем здоровый образ жизни, настраиваемся психологически. Только положительные эмоции, никаких стрессов, физическая активность, правильное питание.

Как правильно планировать беременность?

За три-четыре месяца до предполагаемой беременности совместно с мужем осуществляем такие действия:

  1. Посещаем генетика. Генетический анализ при планировании беременности.
     
  2. Зачем? Чтобы выяснить, нет ли хромосомных мутаций. Они могут быть даже у абсолютно здоровых людей. Мутации могут быть унаследованы будущим ребёнком, и это приведет к генетическому заболеванию. Такая консультация обязательна в следующих случаях:

  • если будущей матери меньше 18 лет и больше тридцати пяти;
  • будущему отцу больше сорока лет;
  • в роду были младенцы с врождёнными патологиями;
  • были проблемы с деторождением в прошлом;
     
  • Консультация гинеколога для женщины и уролога для мужчины.
     
  • Это необходимо, чтобы исключить урогенитальные инфекции и заболевания органов малого таза, которые могут привести к проблемам зачатия и вынашивания беременности.

  • Сдаём необходимые анализы. Необходимые и обязательные анализы (обследования) при планировании беременности:
     
  • При планировании беременности сдаём анализы на половые гормоны и гормоны щитовидной железы, чтобы исключить эндокринные нарушения. Если у женщины нарушения менструального цикла, лишний вес, оволосение по мужскому типу, было невынашивание беременности, ей нужна консультация эндокринолога.

    Необходимо сдать анализы на инфекционные заболевания. Некоторые из них опасны именно во время беременности и могут привести к инфицированию плода и развитию патологий у ребёнка. Поэтому о наличии таких инфекций в организме нужно знать до того, как планировать беременность. И, конечно же, позаботиться о соответствующем лечении.

    Анализы на TORCH-инфекции. К данным инфекциям относят: токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирусная инфекция, герпес, сифилис, гепатит В. Все эти инфекции во время беременности могут привести к тяжёлым патологиям плода.

    Необходимо также сдать анализы перед планированием беременности на инфекции, передающиеся половым путём. Таких инфекций около двадцати: сифилис, гонорея, хламидиоз, генитальный герпес и другие. Они также негативно влияют на течение беременности и развитие ребёнка.

    Анализ по группе крови и резус-фактору при планировании беременности.

    При разных группах крови у супругов может быть несовместимость, хотя и очень редко.

    А вот если у женщины отрицательный резус, а у мужчины положительный, то ребёнок может унаследовать резус отца. Тогда между матерью и ребёнком возникает резус-конфликт. Это может привести к гибели плода или к гемолитической болезни. Если вы о своём резусе знаете заранее, то при соответствующем контроле со стороны врачей всё пройдёт благополучно.

    Можно пройти анализ на спермограмму. Данный анализ не обязательно делать. Но из-за плохой экологической обстановки и других вредных факторов он не будет лишним. С его помощью можно выяснить концентрацию и качество сперматозоидов. Если есть какие-то отклонения, то врач даст необходимые рекомендации.

  • Для тех, у кого есть хронические заболевания, потребуется консультация терапевта.
     
  • До зачатия все болезни необходимо пролечить.

  • Питание при планировании беременности должно быть полноценным, с полным набором витаминов и микроэлементов.
     
  • к оглавлению ↑

    Какие витамины необходимы?

    Для тех, кто планирует беременность, необходимы витамины.

    Фолиевая кислота (В9).

    Дефицит этого витамины может привести к тяжёлым порокам в развитии плода. Это: нервная грыжа, недоразвитость головного мозга или его полное отсутствие. Дело в том, что эти органы формируются у ребёнка на 2 — 4 неделе. В это время женщина часто не подозревает, что беременна.

    Поэтому приём фолиевой кислоты лучше начать ещё на этапе планирования беременности. Правильным будет это сделать за три месяца до зачатия. Резерв не помешает. Витамины врач назначает каждой женщине индивидуально. Если женщина принимала гормональные препараты, то ей нужна доза фолиевой кислоты больше.

    Запас фолиевой кислоты можно пополнить с помощью таких продуктов: горох, фасоль, апельсины, лимоны, зелёные овощи, изделия из муки грубого помола, говяжья печень и печень птицы, арбузы, дыни, тыква, бананы, яблоки, груши, виноград, помидоры. При тепловой обработке до 90 % витамина разрушается.

    Витамин Е (токоферол) помогает зачать и выносить ребёнка. Имеет антиоксидантное и противовоспалительное действие, способствует предупреждению выкидышей и преждевременных родов. Дефицит витамина Е вызывает нарушения деятельности нервной и половой систем.

    Содержится: сливочное и подсолнечное масло, мясо, печень, молоко, зелень, зародыши злаков.

    При термической обработке витамин разрушается. К дефициту приводит употребление чая, кофе, алкогольных напитков, лекарств, противозачаточных средств.

    Витамин А необходим для роста плода, формирования плаценты, образования зрительных пигментов, значительно уменьшает риск рождения ребёнка с маленьким весом.

    Содержится: в печени, в рыбьем жире и молочном жире, яйцах, сыре, сливочном масле, твороге, сердце, мозгах. Но очень опасен избыток витамина А, так как приводит к аномальному развитию плода.

    Поэтому врачи в качестве безвредной формы витамина А назначают провитамин, или бета-каротин. Бета-каротин в организме синтезируется в витамин А.

    Бета-каротин содержится: в чёрной смородине, шиповнике, абрикосах, красном перце, жёлтой тыкве, сельдерее, укропе, моркови, зелёном луке.

    Но необходимо помнить, что витамин А — это жирорастворимый витамин. Поэтому диета с низким содержанием жиров не даёт возможности этому витамину усваиваться.

    Витамин С. Мощный антиоксидант, повышает иммунитет, уменьшает воспаление. Способствует усвоению железа, следовательно, участвует в профилактике анемии.

    Содержится: цитрусовые, чёрная смородина, красный перец, зелёный лук, хрен, капуста, особенно квашеная.

    Но принимать данный витамин также нужно с осторожностью, так как избыток его может привести к выкидышу.

    Все выше названные витамины можно получать как из продуктов, так и в препаратах. Принимать их нужно и женщине, и мужчине. В любом случае нужные витамины, их дозы вам может назначить только врач.

    Подготовка к беременности — это комплексный процесс. И подходить к нему нужно ответственно, ведь от этого зависит, будет ли здоровым ваш ребёнок.

    Пройдите все этапы, о которых мы вам рассказали, перед тем, как планировать беременность. Только таким образом можно исключить неприятные сюрпризы во время беременности.

    с чего начать, необходимые анализы и обзор рекомендаций

    Просмотров: 184

    Рождение ребенка – это важный шаг в любой семейной жизни, продолжение рода и формирование целостности общества. Чтобы создать качественный фундамент счастливого будущего, требуется создать план и следовать ему. Начало планирования беременности всегда начинается с принятия мужчины и женщины факта будущего появления маленького человека в их любящем гнезде.

    Первоначально, что нужно осознать родителям, беременность – это счастье, а вовсе не заболевание. Поэтому относится к женщине нужно трепетно, внимательно, но без фанатизма. Буквально носить на руках будущую мать не нужно, ведь беременной просто необходимы физические нагрузки.

    В целом счастливой и здоровой паре нет необходимости вести подготовку, но нет предела самосовершенствованию. Можно выделить несколько месяцев на подготовку будущей беременности, чтобы потом не беспокоится о малыше.

    Содержимое обзора:

    Изучение информации и процессов беременности

    Первым делом важно понимать, что такое беременность, как она протекает, какие существуют возможные патологии (внематочная беременность). Далее собираем информацию о формировании плода внутриутробно, что важно иметь ребенку, чтобы качественно развиваться.

    Нет необходимость тратить все свои сбережения на витамины для планирования беременности или всевозможные рекламные продукты. Трюки маркетологов способны полностью лишить родителей отложенных денег, а их продукты не принесут особых результатов.

    Посетите курсы планирования беременности, ведь спрашивать интересующие вопросы нужно у врачей, а не на форумах народной медицины. Помимо этого, в создании ребенка участвует не только мать, поэтому мужчина тоже обязан посещать школы совместно с женой.

    Посещение врачей

    Один из самых важных пунктов вашего плана – это консультации и осмотр у специалистов. Помимо женского гинеколога, существует еще масса других важных врачей. А также важно сдать анализы для планирования беременности, но об этом немного позже.

    Терапевт. Для выявления острых хронических или возможных заболеваний системы организма. Данный врач поможет не только убедиться в состоянии вашего здоровья, но и составить определенную диету для будущей мамы.

    Стоматолог. Лечение зубов нельзя затягивать, ведь специальные препараты для анестезии противопоказаны беременным. Если вы уверены, что ничего плохого не случиться, то хотя бы проведите обычный осмотр. Во время беременности иммунная система ослабевает, кальция рассасывается и сильно не хватает витаминов.

    Гинеколог-уролог-проктолог. 3 особенно важных специалиста для человека. Если гинеколог относится к женщине, а уролог к мужчине, то проктолог предназначен для 2 полов. Врач, изучающий толстую кишку и заднее отверстие, поможет исключить геморрой, раковые опухоли и иные заболевания.

    Сдача необходимых анализов

    Кровь и мазки требуется сдавать в первую очередь, ведь это позволяет заранее узнать о всех гнетущих процессах в организме. Помимо этого, существует определенный список заболеваний, которые важно вовремя исключить у женщины:

    • Краснуха.
    • Токсопразмоз.
    • ВИЧ-инфекции.

    Если все хорошо, кровь чистая и ребенку ничего не угрожает, то необходимо сдать анализы для планирования беременности. У терапевтов давно существует данный список требований, который включает сдачу: кала, мочи, крови. Анализы выявляют аллергены, заболевания, инфекции.

    По желанию обеих сторон, можно провести дорогостоящий тест крови на совместимость генов. Это позволит избежать наследственных заболеваний и непростительных ошибок.

    Прием фолиевой кислоты

    Фолиевая кислота при планировании беременности – следующий пункт нашего списка. Как и было замечено выше, нет необходимости в приеме огромного количества витаминов и БАДов. Их помощь будет на нуле, а вред на максимуме. Лучшими витаминами для будущих мам считаются овощи, фрукты и фолиевая кислота. Она помогает организму подготовится к появлению плода, а также ускоряет время попыток забеременеть.

    Дозирование происходит таким образом: 400 мкг вещества каждое утро, до момента появления 2 полосок. Прием продолжать даже в течение 12 недель беременности. Доза может быть увеличена врачом, если существуют некоторые отклонения в организме, например, диабет.

    Если фолиевая кислота является обязательное, то витамин Е при планировании беременности – не нужен. Его любят назначать специалисты, как защиту от произвольных выкидышей. Но истинная помощь данного витамина не доказана.

    Вредным привычкам – нет!

    Курение, алкоголь, приме наркотиков и переедание – фатальная ошибка родителей. Малыш чувствует и испытывает все процессы на себе. Что ест, пьет или употребляем мама, то и пробует ребенок.

    Вы глубоко заблуждаетесь, думая, что достаточно бросить вредные привычки, когда появится беременность. От образа жизни зависит качество сперматозоида, яйцеклетки и половой системы матери. Если здоровье подкачает, то мать будут ждать сплошные выкидыши и замершие плоды.

    Сбросьте лишний вес и займитесь спортом

    Только здоровый образ жизни позволит родить хорошее потомство. Жировые отложения помешают не только ребенку, но и матери. Ведь окутанные жиром органы будут мешать не меньше, чем сам околоплодный мешок.

    Найдите занятие по душе, чтобы не думать постоянно о вредных продуктах питания и подтянуть дряблое тело. Пусть будет даже 15-минутная зарядка и бассейн 1 раз в неделю, то уже через 2 месяца результат появится на лицо. А профессиональная йога обязательно научит правильной технике родовой деятельности.

    Когда анализы сданы, врачи дали добро и ЗОЖ присутствует в жизни, то можно приступать к последнему этапу. Конечным итогом следует – формирование бюджета.

    Не стоит заниматься оплодотворением яйцеклетки, если ситуация с семейными финансами довольно шаткая. Когда придет время, то денег понадобится очень много. На крайний случай, отложите крупную сумму на «черный» день.

    Фото советы по планированию беременности

    Помогите проекту, раскажите друзьям:     Спасибо за лайк;)  

    С чего начать планирование беременности?

    Итак, ты с супругом уже готова к тому, что в вашей семье появится малыш. Чтобы беременность прошла благополучно, и на свет появился здоровый малыш, планирование беременности нужно начинать заранее. Подготовкой к беременности должны заниматься как будущая мама, так и будущий отец. Поэтому у большинства семей возникает вопрос, с чего начать планирование беременности? Женский сайт Микруша.ру постарается ответить на все интересующие вопросы о планировании беременности.

    планирование беременностиПланирование беременности: начало пути

    Если вы уже начали планирование беременности, то в первую очередь нужно заняться общим состоянием своего здоровья. Для начала запишитесь к врачу терапевту, эндокринологу, генетику, а также к гинекологу.

    На первом этапе планировании беременности очень важно знать о состоянии щитовидной железы и органов малого таза. Также супругам необходимо сдать анализы при планировании беременности (анализ крови, анализ мочи, анализ на инфекции и другие).

    Планирование беременности – это важный момент в подготовке к рождению здорового малыша. При планировании беременности очень важен распорядок дня, женщина должна спать не меньше 8 часов в сутки. В рацион питания при планировании беременности должны входить только натуральные, здоровые продукты.

    При планировании беременности очень важно избегать переживаний, стрессов. Женщина должна больше времени проводить на свежем воздухе, но избегать большого скопления людей, гулять лучше в парке или вблизи озера.

    Если до планирования беременности ты принимала гормональные контрацептивы, то за 3 месяца до планируемого зачатия нужно закончить принимать таблетки. То же самое относится к спирали.

    При планировании беременности свое утро женщина должна начинать с гимнастики, особенно нужно тренировать мышцы пресса.

    За 2-3 месяца до предполагаемого зачатия не посещай сауны, бани.

    Начни прием фолиевой кислоты при планировании беременности.

    Обязательно необходимо сдать анализы на микрофлору у гинеколога.

    Сходи на прием к стоматологу, необходимо вылечить все больные зубы.

    Как можно дольше гуляй на свежем воздухе во время планирования беременности.

    Фолиевая кислота при планировании беременности

    Врачи рекомендуют начать прием фолиевой кислоты при планировании беременности. Давай разберемся, что представляет собой фолиевая кислота?

    В состав фолиевой кислоты входит витамин В9. Этот витамин также можно найти в свежей зелени, а именно в петрушке и шпинате. Также витамин В9 входит в состав продуктов из муки грубого помола, а также апельсинового сока.

    Если учесть многие медицинские исследования, можно узнать, что фолиевая кислота полезна как при планировании беременности, так и во время течения всей беременности. Если принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, а также во время беременности, можно снизить риск рождения малыша с дефектами нервной трубки. Врожденный дефект нервной трубки не позволяет развиваться головному и спинному мозгу ребенка.

    Прием фолиевой кислоты при планировании беременности рекомендуется всем женщинам детородного возраста. Именно фолиевая кислота играет большую роль в формировании и развитии клеток и тканей малыша.

    планирование беременностиАнализы при планировании беременности

    Женщина должна сдать необходимые анализы при планировании беременности. Самый первый анализ при планировании беременности – это мазок, который нужно сдать на приеме у гинеколога.

    Кроме мазка женщина должна сдать анализ на инфекции. Сдав анализы при планировании беременности на инфекции, ты будешь знать, какие инфекции не страшны, а какие нужно опасаться.

    Еще один важный анализ при планировании беременности – анализ на антитела lgG и lgM (на краснуху). Если анализ показал наличие lgM, то врач сделает прививку от краснухи и с зачатием малыша придется повременить еще 3 месяца.

    Сдать анализ на половые инфекции при планировании беременности нужно тем женщинам, у которых ранее был выкидыш или проявились симптомы инфекционного заболевания.

    Анализ на гормоны при планировании беременности врачи рекомендуют сдавать при следующих факторах:

    • Ранние выкидыши;
    • Угревая сыпь;
    • Нарушение менструального цикла;
    • Если беременности не наступает в течение 12 месяцев при свободной половой жизни;
    • Когда видны признаки ожирения.

    Витамины при планировании беременности

    Для будущей мамы и будущего папы очень важны витамины при планировании беременности. Очень полезен витамин Е при планировании беременности. Витамин Е содержит антиоксидант, который способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, а также препятствует появлению злокачественных новообразований.

    Чем же так полезен витамин Е при планировании беременности? Витамин Е оказывает общеукрепляющее воздействие на организм будущей мамы. Регулярное употребление Витамина Е при планировании беременности поможет поддержать в норме работу яичников.

    Витамин Е при планировании беременности полезно пить не только женщине, но и мужчине. Он способствует правильной работе половых желез и сердечной мышцы.

    Витамин Е входит в состав: ростков пшеницы, семечек, плодов шиповника, орехов, овсяной каши, отрубей, бурого риса.

    Женский сайт Микруша.ру рассказал тебе, с чего начать планирование беременности. При планировании беременности, как будущая мама, так и будущий папа должны заботиться о своем здоровье. Необходимо сдать анализы при планировании беременности, употреблять витамины при планировании беременности и начать пить фолиевую кислоту.

    Как правильно планировать беременность?

    Как планировать беременность

    Семейные пары, которые серьезно подходят к планированию беременности, вызывают лично у меня только похвальные отзывы. Ведь такой подход является своего рода гарантией, что беременность и роды пройдут без осложнений. Кроме того, данный шаг свидетельствует о полной ответственности супругов не только в глазах друг друга, но и перед будущим малыша. Если вы планируете беременность и желаете узнать, с чего именно начать планирование – данная статья для вас. Мы постараемся ответить на самые важные вопросы по планированию беременности и максимально помочь вам подготовиться стать родителями.

    Во-первых, по мнению специалистов, в начале планирования следует максимально оценить состояние здоровья обоих будущих родителей. Поэтому консультация терапевта, эндокринолога, гинеколога, уролога и желательно психолога просто необходима. В процессе обследования вам необходимо сдать общий анализ крови, обследование на наличие инфекций, вирусов и токсоплазмы. Кроме того, вам предложат обследовать при помощи УЗИ щитовидную железу, органы малого таза. Также обязательным является определение гормонов и спермограмма (для мужчин, естественно). Начинать медицинское обследование рекомендуют за 3-4 месяца до планируемой беременности.

    Второй этап – это период до зачатия ребенка. В это время следует отказаться от всех вредных привычек типа курения или употребления алкоголя. Кроме того, следует прекратить прием противозачаточных препаратов и постараться заменить любые лекарства альтернативными – гомеопатическими. 

    Отнеситесь со всей серьезностью к режиму дня: спать нужно не менее 8 часов, чаще бывать на свежем воздухе, стараться активно отдыхать в выходные. Кроме того, не забывать о профилактике в осеннее-весенний период обострения вирусных инфекций. Используйте оксолиновую мазь, принимайте витамины, избегайте большого скопления людей. 

    Что касается эмоционального фона, то он очень важен в период планирования беременности, так как при положительных эмоциях организм будущих родителей работает слаженно и добросовестно. Учтите это и постарайтесь избегать стрессовых ситуаций, улыбайтесь как можно чаще, дарите счастье окружающим. Не забывайте о правильном питании и небольших физических нагрузках. Запишитесь на йогу, плавайте в бассейне, не отказывайтесь от спортивного зала и фитнес-клуба – только нагрузка в этом случае должна быть минимальной.

    Если на работе вы большую часть времени проводите за монитором компьютера, то в период планирования беременности следует делать перерывы на 10-15 минут раз в час. Советуем вам встать из-за стола, прогуляться, отвлечься, просто посмотреть в окно. Очень важно научиться отвлекаться от повседневных забот и сосредотачиваться на положительных эмоциях.

    Третий этап – самый ответственный и долгожданный – период зачатия. 

    Важно знать, что, по мнению гинекологов, самое благоприятное время для зачатия – это начало третьей недели, считая с первого дня последней менструации. Также за два дня до зачатия рекомендуют воздержаться от сексуальной жизни. Таким образом, шансы на 100%-ое зачатие увеличиваются. Употребление алкоголя и спринцевание влагалища запрещены в период зачатия. Кроме того, обязательно настройтесь на позитив, устройте легкий, романтический ужин, посмотрите добрый фильм о любви, еще раз признайтесь в своих чувствах друг к другу. Таким образом, вы запустите некий «механизм любви», который способствует здоровому и благоприятному зачатию. Также есть ряд упражнений, которые многие пары выполняют во время и после зачатия. Однако прибегать к данным рекомендациям или нет – выбор индивидуальный. 

    Кроме всех вышеперечисленных рекомендаций следует отметить, что в современной медицине вопрос планирования беременности весьма популярен. Так, если вы хотите получить профессиональную консультацию и обследоваться на высшем уровне, – к вашим услугам специализированные центры, курсы и консультации по планированию семьи. Выбор, опять же, за вами.

    Подводя итог, мы еще раз акцентируем внимание на том, что планирование беременности – это не только профилактика осложнений в период ожидания ребенка, но и полная подготовка к рождению здорового, желаемого малыша.

    Специально для beremennost.net — Ира Романий

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *