Боли при месячных: сильные боли, боли при беременности и лечение

Боли при месячных бывают практически у каждой женщины. Пока они сносны и не мешают спокойно жить, волноваться не о чем.

Почему при месячных болит живот? Во время критических дней матка отторгает отработанный слой и отмершую яйцеклетку, и организм пытается очиститься от всего вредного и ненужного. Этого не происходит в случае, если женщина беременна. Боли появляются от сокращений матки, которой может быть сложно удалить лишний слой.

При месячных болит низ живота, иногда это ощущение отдается в крестец или поясницу. Боли, как правило, носят тянущий характер, иногда ощущаются явственные спазмы.

В зависимости от того, как сильно болит живот при месячных, вы можете понять, следует волноваться или нет. В нормальном состоянии недомогание начинается за пару часов и длится максимум день. Болезненные ощущения вполне терпимые и не мешают вести обычную жизнь. Сильные боли при месячных врачи называют дисменореей.

Причины сильной боли

Вызвать патологические боли могут многие заболевания:

• аденомиоз,
• миома матки,
• кишечные полипы,
• киста яичников,
• эндометриоз,
• внематочная беременность и др.

Причиной спазмов и болей может быть даже обычный стресс, перенесенный женщиной «на ногах», такое явление называется нейрогенной дисменореей. В этом случае вовремя принятые успокоительные средства могут предотвратить недомогание.

Как определить, стоит ли идти к врачу? Обратиться к специалисту стоит, если у вас:

• обильные выделения;
• менструация длится дольше недели и все время сопровождается болями;
• высокая температура;
• раньше таких болей не наблюдалось;
• есть подозрение на беременность,

Это явные признаки, что стоит немедленно обратиться к специалисту. Именно он сможет поставить вам точный диагноз и назначить необходимое лечение.

Как избавиться от боли самостоятельно?

В домашних условиях болезненный синдром эффективно устраняет тепло и расслабляющая ванна. Они дают возможность уменьшить спазмы матки, в результате чего боли прекращаются. Однако, не переборщите с температурой, слишком горячая вода может спровоцировать сильное кровотечение. Теплая грелка на животе также будет хорошим решением.

Также можно выпить обезболивающие таблетки — спазмалгон, анальгин или но-шпу. Если вы знаете, что для вас это обычное состояние, примите необходимые медикаменты заранее и избавьте себя от мучений. Противозачаточные гормональные средства также весьма эффективно устраняют неприятные ощущения, но их должен назначать исключительно лечащий врач, чтобы не нарушить гормональный фон женщины.

Часто, если дисменорея носит нейрогенный характер, врачи назначают транквилизаторы, антидепрессанты и витаминные комплексы вроде Магне Б6. Если же вы не хотите принимать химические препараты, можно ограничиться травяными настоями мяты, мелиссы, ромашки и пустырника. Полезен также будет настой матки боровой.

Боли при беременности

Часто у беременных болит низ, как при месячных. Это не может не пугать и иногда не без причины.

Если у девушки низ живота при беременности, это может говорить о самопроизвольном аборте или о проблемах, не связанных с акушерскими делами. Например, это могут быть растяжения связок, перенапряжение мышц пресса, проблемы с желудочно-кишечным трактом и другие проблемы.

Если возникают такие боли, нужно сразу же обратиться к врачу, так как велика вероятность самопроизвольного аборта. Он может быть нескольких типов:

• угрожающий,
• начавшийся,
• в ходу,
• неполный,
• полный.

Также при подобной дисменорее велика вероятность внематочной беременности или мочеполовых инфекций. Кроме того, у беременной девушки может развиться острый аппендицит, панкреатит или непроходимость кишечника, так что не медлите с визитом к врачу. Впрочем, на поздних сроках такие боли могут быть тренировочными схватками – это нормальный процесс подготовки тела к будущим процессам.

Эндометриоз

Клиники IMMA оказывают услуги по обследованию, диагностике и лечению женских заболеваний. Один из наиболее частых поводов для обращения к доктору — подозрение на эндометриоз и жалобы на ухудшающееся в связи с этим самочувствие, проявление боли. Это действительно серьезный повод не только для визита к врачу, но и для назначения комплексного обследования. По статистике эндометриоз становится причиной почти 50% бесплодия у женщин детородного возраста. Ранняя диагностика и профилактические меры помогут справиться с этой проблемой с минимальными затратами сил, времени и средств. Ассоциация медицинских клиник IMMA включает 6 современных амбулаторно-поликлинических учреждений в разных районах Москвы. У нас можно обслуживаться всей семьей, в штате есть как специалисты широкого профиля, так и узкоспециализированные, для взрослых и детей.

В наших клиниках вы можете:

Для уточнения подробностей и по любым вопросам обращайтесь по номеру, указанному на сайте.

Что такое эндометриоз

Чаще всего данное заболевание затрагивает женщин, однако, как показывают последние исследования в области гинекологии, есть некоторая вероятность, что и мужчин может быть эндометриоз.

Данное отклонение характеризуется патологическим повышенным разрастанием клеток, сходных по своему строению и свойствам с клетками эндометрия (внутреннего слоя матки), в несвойственных данной ткани местах. Патологический процесс может охватывать не только матку (может поражать мышечную ткань тела и шейки матки, проникая на различную глубину), но и другие органы: яичники, маточные связки, брюшину малого таза, соседние органы (мочевой пузырь, прямую кишку), описаны случаи поражения эндометриозом легких, послеоперационных рубцов. В зависимости от того, какой именно орган поражен болезнью, различают разные виды эндометриоза. Важно обратиться к врачу на ранних стадиях заболевания для проведения комплексной терапии и своевременного лечения.

Следует отметить основные факторы риска возникновения заболевания для женщин:

• тяжелые роды;
• беременность в возрасте старше 30 лет;
• анемия;
• перенесенные оперативные вмешательства (аборт, кесарево сечение, диатермокоагуляция шейки матки при лечении эрозии)
• хронические воспалительные процессы органов малого таза.

Основная группа риска — женщины в возрасте 25-44 лет. По статистике эндометриозом поражены 10-15% процентов дам детородного периода. Реже симптомы эндометриоза наблюдаются у мужчин и девушек младше 20 лет.

Причины возникновения эндометриоза

В настоящее время медицина не дает точного ответа на вопрос, по каким причинам возникает эндометриоз. Наблюдение за больными и медицинская статистика показывают, что перенесенные медицинские вмешательства нередко становятся причиной появления эндометриоза. Особенно сильно на развитие заболевания влияют операции, проведенные накануне наступления критических дней. Отрицательно влияют на сохранение женского здоровья гормональный дисбаланс, сниженный иммунитет, чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки. Наблюдается также склонность к передаче болезни по наследству.

Эндометриоз развивается в том случае, когда клетки эндометрия вместе с кровью попадают туда, где они не должны находиться. Часто этому способствуют менструальные выделения. Если организм здоров, то посторонние клетки удаляются, а при любых нарушениях и ослаблении иммунной системы они могут закрепиться в тканях матки, придатков матки и соседних органов. В новых локусах клетки эндометриоидной ткани активно делятся, вокруг них возникает хронический воспалительный процесс, сопровождающийся повреждением тканей и образованием спаек с последующим нарушением функции пораженных органов и их взаиморасположения.

 Следствием данного процесса является один из ведущих признаков болезни — периодически возникающая боль в области малого таза или живота, о которой необходимо рассказать врачу при осмотре.

Существует предположение, что с течением времени разросшиеся клетки эндометрия могут трансформироваться в ткани, пораженные онкологическими изменениями. Поэтому так важно не запускать болезнь, даже если ее внешние проявления не слишком заметны или доставляют не особенно много дискомфорта. Основа борьбы с эндометриозом и его осложнениями — своевременная диагностика на ранних стадиях, правильная профилактика, а также безотлагательно начатое лечение.

Повышают вероятность развития эндометриоза у людей обоих полов:

• курение;
• неумеренное употребление алкоголя;
• чрезмерное увлечение кофеиносодержащими напитками;
• беспорядочный характер половой жизни.

Эндометриоз у мужчин можно объяснить нарушениями на ранних стадиях развития плода. Патологические клетки эндометрия попадают в ткани еще до рождения, но процесс начинает развиваться позже при наличии других неблагоприятных факторов. Развитию заболевания у мужчин может способствовать стать прием эстрогенов, снижение иммунитета, воспалительные процессы в органах малого таза, наличие онкологических заболеваний и тяжелый процесс их лечения.

Как заподозрить наличие эндометриоза

В большинстве случаев эндометриоз отрицательно сказывается на качестве жизни, хотя симптоматика заболевания может быть смазанной. При обследовании необходимо исключить другие причины плохого самочувствия. Иногда эндометриоз у женщин протекает без очевидных симптомов и боли.

Специфических признаков, по которым можно сразу догадаться о заболевании, нет. Однако целый ряд симптомов должны вас насторожить и дать повод для обращения к врачу.

Признаки эндометриоза:

• увеличение количества и выделений усиление болей в течение менструального цикла, преимущественно в последние 5-7 дней перед менструацией,
• болезненные ощущения внизу живота, распространяющиеся на пах и поясницу;
• появление или усиление боли при осмотре гинекологом, при половом акте или дефекации;
• нарушение периодичности менструации, обильные, длительные  и/или болезненные менструации, мажущие кровянистые выделения из половых путей за несколько дней до начала менструации и после ее завершения.
• бесплодие.

В том случае, когда эндометриоз локализован вне гениталий и половых органов, могут наблюдаться кровотечения из носа, кровь в мокроте, кале, моче, слезах. Иногда можно заметить выделение крови из пупка, области послеоперационного рубца. Данные проявления имеют цикличность и часто синхронизированы со второй фазой менструального цикла. Любое отклонение от нормы должно вас насторожить. Регулярное посещение гинеколога для профилактических осмотров лучше всего проходить не реже, чем один раз в полгода. Врач может назначить УЗИ-диагностику и сдачу дополнительных анализов, только после этого будет начато лечение.

При подозрении на эндометриоз специалист постарается исключить возможность других заболеваний. Для этого назначаются такие обследования, как гистеросальпингографию, лапароскопию и гистероскопию.

Какой бывает эндометриоз

Эндометриоз тела матки

Один из видов заболевания – эндометриоз матки, который поражает стенки органа. Эндометриоз данной локализации также называют аденомиозом. Эпителий прорастает в мышечный слой матки, иногда клетки эндометрия проникают вплоть до серозной оболочки. Такой вид заболевания характеризуется повышенной кровопотерей при менструации, развитием анемии, значительным усилением болей в нижней части живота во время менструации. Часто эндометриоз матки становится причиной невынашивания плода или развития бесплодия.

Лечение зависит от степени повреждения органа заболеванием. Оно может ограничиваться назначением приема гормональных препаратов. При запущенной стадии показано оперативное вмешательство и хирургическое удаление или прижигание очагов разрастания эндометрия.

Эндометриоз шейки матки

При эндометриозе шейки матки клетки эндометрия разрастаются в толще шейки матки и на ее поверхности. Его причиной может стать проведенное ранее лечение шейки матки и хирургическое вмешательство на шейке матки. Такие операции не стоит назначать на предменструальный период. При данном расположении участков эндометриоза основными проявлениями станут кровянистые выделения в период между менструациями (чаще за 7-10 дней до ее начала), кровянистые выделения после полового контакта.

Лечение включает гормональную терапию и коагуляцию участков эндометриоза с помощью специальных приборов.

Эндометриоз яичников

При эндометриозе яичников орган поражается эндометриоидными кистами. При этом в первую очередь особая опасность заключается в истощении резерва фолликулов. При заболевании эндометриозом яичников страдает репродуктивная функция, нарушается процесс овуляции. Такой вид бесплодия практически неизлечим, поэтому при возникновении резких, колющих болей, ощущаемых внизу живота, надо срочно обратиться к врачу. Боли могут проявляться в ходе полового акта или сразу после него. Для диагностики применяется УЗИ, которое проводят несколько раз в течение менструального цикла.

Для лечения эндометриоза яичников используется метод лапароскопии, позволяющий максимально щадяще и аккуратно удалить кисту и пораженные ткани.

Эндометриоз брюшины

 Когда эндометриоидные участки тканей разрастается вне матки, не брюшине малого таза, не затронув половые органы, патологический процесс называется перитональным эндометриозом брюшины. При эндометриозе брюшины ощущаются боли в области таза, усиливающиеся при посещении туалета, в ходе менструации и при половом акте.

Причина его возникновения — нарушения при ретроградной менструации, запущенный эндометриоз других органов, отклонения, возникшие в период развития плода. Это особенно сложный для диагностики вид заболевания.

Эндометриоз влагалища

Развитие клеток эндометрия во влагалище может затрагивать не только шейку матки, но и его стенки, а также наружные половые органы. Провоцируют развитие эндометриоза влагалища раны, ссадины, воспалительные процессы. При таком патологическом процессе ощущаются боли и кровянистые выделения при половом акте.

Болезнь выявляется при гинекологическом осмотре и лечится медикаментозно назначением гормональных препаратов и снятием воспаления. При отсутствии результата возможно проведение хирургических манипуляций.

Смешанный ректовагинальный эндометриоз

При такой форме эндометриоза наблюдается поражение тканей половых органов, влагалища, шейки матки и самой матки. Эндометриозные клетки прорастают в ткань прямой кишки. Болезнь характеризуется масштабным поражением органов, нарушением репродуктивной функции. Во время менструации в кале может обнаружиться кровь. Возникает повышенная болезненность при отправлении естественных потребностей организма. Диагностика проводится при осмотре и исследовании всех пораженных органов. В таком случае показано только хирургическое лечение.

Эндометриоз мочевого пузыря

Одна из самых редких форм заболевания — эндометриоз стенок мочевого. В качестве причины заболевания выступает ретроградная менструация и заброс клеток эндометрия вместе с кровью, а также прорастание через другие органы, пораженные болезнью. Поражение мочевого пузыря зачастую протекает бессимптомно, однако поскольку болезнь чаще всего начинается с матки или влагалища, чувствуется боль.

Во многих случаях причина заражения мочевого пузыря — запущенный эндометриоз, к которому приводит отсутствие своевременного обследования и пропуск регулярных осмотров у гинеколога. Своевременная диагностика проводится методом цистоскопии. При обследовании важно исключить цистит, который в части случаев имеет схожую клиническую картину.

Профилактика эндометриоза

Как и в случае других заболеваний, для каждой женщины важна профилактика эндометриоза. Необходимо поддерживать свою имунную систему, вести здоровый образ жизни, правильно питаться, включать в свой график физическую активность и отказаться от курения и алкоголя. При нарушениях менструального цикла, появлении болезненных ощущений необходимо пройти комплексную диагностику. Правильный подбор контрацептивов способен остановить развитие заболевания на ранних стадиях.

Важно! При эндометриозе значительно поражается репродуктивная функция женщины. Развивается бесплодие, нарушается процесс прикрепления плода к стенке матки, снижается вынашиваемость и повышается вероятность патологических родов, поэтому очень важно начать лечение на ранних стадиях заболевания.

Чтобы избежать длительного, сложного, а возможно, и хирургического лечения эндометриоза, возьмите за правило регулярное посещение семейного врача в одной из клиник IMMA. Своевременное обнаружение заболевания дает практически 100% гарантию излечения. Клиники IMMA оборудованы всем необходимым, а квалифицированные специалисты проведут весь цикл обледования в самые сжатые сроки.

Даже если эндометриоз развился после перенесенной операции, своевременное обнаружение поможет локализовать заболевание на ранней стадии и полностью сохранить все функции организма. Поэтому при возникновении малейших сомнений, усилении болезненных ощущений или появлении кровянистых выделений поспешите записаться к врачу. Ваше здоровье — самое важное и дорогое, что есть у вас в жизни.

«Мне казалось, я схожу с ума». Каково это — удалить матку в 28 лет

• Наташа Липман
• Би-би-си

9 марта 2018

Каждый месяц на пару недель Люси становилась другим человеком — страдающим от боли и психических расстройств. Никто не понимал почему. Долгие годы она искала в Британии врача, который смог бы объяснить, что с ней происходит. В 28 лет она решилась на гистерэктомию — операцию по удалению матки.

«Тогда я каждый день просыпалась с ощущением, что мне предстоит прожить тяжелый день. Было такое чувство, будто на меня давил тяжелый груз. В какой-то момент я пошла к врачу и заявила ему, что я одержима».

До пубертатного возраста Люси была тихой, приветливой и беззаботной девочкой. Но с 13 лет у нее начались панические атаки. Она стала страдать тревожностью и тяжелой депрессией.

Она причиняла себе увечья и испытывала резкие перепады настроения. В 14 лет она оставила школу, и ее поместили в психиатрическую лечебницу для подростков.

«Мне поставили диагноз: посттравматическое стрессовое и обсессивно-компульсивное расстройство. Также часто упоминалось биполярное расстройство», — вспоминает она.

Однако ни один из этих диагнозов не совпадал с циклической природой ее симптомов.

Все круто изменилось, когда она забеременела в 16 лет своим первенцем, сыном Тоби.

«Спустя несколько месяцев беременности меня выпустили из больницы. Симптомы прошли, и я была счастлива. Я действительно хорошо себя чувствовала. Моя психика стала настолько стабильна, что все давались диву».

Хорошее самочувствие сохранялось на протяжении всей беременности и лактации. Но как только к Люси вернулись критические дни, с ними пришли и прежние муки.

Подпись к фото,

Во время беременности мучительные симптомы исчезали, и Люси чувствовала себя очень хорошо

Несколько лет спустя Люси вернулась к учебе, чтобы сдать экзамены, но периодически впадала в такой раздрай, что не могла заниматься и в итоге бросила учебу.

Позже она начала подготовку к получению национальной профессиональной квалификации, которая давала возможность стать преподавателем. На этот раз Люси решила бороться до конца, но так и не получила квалификацию. Она оставила учебу за два месяца до ее окончания, когда симптомы стали совершенно невыносимыми.

В 23 года Люси снова забеременела дочерью Бэллой. И снова ей стало гораздо лучше, несмотря на то, что ей пришлось лечь в больницу с сильнейшим токсикозом.

После рождения Бэллы симптомы вернулись к Люси с новой силой.

Муки были физическими (боль в суставах и мышцах, повышенная чувствительность к звукам и сильная усталость) и психическими (навязчивые мысли, иррациональное поведение, крайняя забывчивость и давящее ощущение безнадежности).

«Самым страшным для меня было чувство деперсонализации. То есть ощущение, что сознание отделено от тела, будто я во сне. Иногда я не узнавала близких людей. Я знала, что должна знать, кто они, но их лица казались мне незнакомыми», — вспоминает Люси.

«В какой-то момент мне стало так плохо, что мой собственный голос начал слышаться мне чужим. Я не узнавала ни своего голоса, ни отражения в зеркале».

Люси страдала от суицидальных мыслей, из-за которых часто подвергала себя риску, желая покончить с жизнью.

Все это случалось с месячными интервалами, и никто не замечал цикличности, пока муж Люси Мартин однажды не бросил небрежно фразу, что старается держать рот на замке накануне критических дней у жены, чтобы не раздражать ее. Тогда Люси задумалась о связи месячных с ее симптомами.

«Стало ясно, что происходит. Я знала, что спустя всего несколько часов после начала месячных мое самочувствие улучшится. Хотя мои менструации всегда были очень болезненными, я действительно ощущала себя лучше всего именно в этот период. Даже день свадьбы я выбирала так, чтобы в это время у меня были месячные, потому что только тогда я чувствовала себя хорошо», — рассказывает Люси.

До этого Люси предполагала, что гормональные изменения обостряли ее проблемы с психикой. Теперь она стала подозревать, что именно они и были причиной всех проблем.

Вооружившись списком из трех десятков симптомов и информацией, которую она нашла в интертнете, Люси пошла к своему врачу. В то время ей твердили, что она страдает от послеродовой депрессии после рождения ее дочери, но так как Люси страдала от нее и раньше, она понимала, что причина не в этом.

Еще в подростковом возрасте она начала принимать антидепрессанты, транквилизаторы и снотворные. Теперь ей также добавили антипсихотики.

«Каждый раз мне то назначали, то убирали какое-то лекарство. Я принимала изрядную дозу антидепрессантов. Но я твердила врачам, что у меня нет депрессии, что со мной творится нечто другое. Мне казалось, я схожу с ума», — рассказывает Люси.

Врач Люси отослал ее к психиатру, который объяснил ей, что хотя часть ее симптомов была связана с психикой, он не может ей помочь, потому что ее проблема — физического характера. Когда же Люси вернулась к своему врачу, она попросила направить ее к гинекологу, но тот снова направил ее к психиатру.

На этом этапе Люси узнала от психиатра, как называется ее недуг, — предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР), которое является тяжелой формой предменструального синдрома (ПМС). Теперь ее, наконец, направили к гинекологу, посоветовав «подумать о том, чтобы навсегда избавиться от овуляции».

Что такое предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)?

• От тяжких ПМС/ПМДР страдает 5-10% менструирующих женщин и часто эти расстройства провоцируются колебанием уровня гормонов.
• Исследования показывают «генетический след» ПМС: кто-то наследует чувствительность к колебаниям уровня гормонов от родителей.
• Хотя ПМС/ПМДР в основном сопровождаются телесными страданиями, именно их психические симптомы (депрессия, раздражительность, агрессия) приносят наибольший вред человеку.
• ПМС/ПМДР может проявиться у всех, у кого бывают критические дни, однако чаще всего появляется в подростковом возрасте, когда месячные начинаются впервые, или после 35 лет.
• Гистерэктомия при ПМС/ПМДР проходит нелегко. Однако специалисты говорят, что для пациенток, страдающих ПМС/ПМДР, удаление матки необходимо, чтобы избежать еще больших проблем в период менопаузы.

Для Люси это знание было прорывом, но ее лечащий врач не согласился с диагнозом психиатра и настоял на том, чтобы она прошла три альтернативных курса лечения перед тем, как отправить ее к гинекологу.

Она начала принимать различные гормональные контрацептивы, от которых ей становилось только хуже, и как только заканчивался курс лечения одним антидепрессантом, ей прописывали другой.

Ей назначали миртазапин, сертралин, прозак, диазепам и снотворные препараты, из-за которых она словно впадала в оцепенение и не могла сопротивляться решениями врачей.

«Было очень тяжело. Я была на дне. Я не могла пойти ко врачам, потому что я там и двух слов связать не могла. Я не могла вести диалог. А когда мое самочувствие улучшалось, я практически не помнила, что происходило накануне. Все было как в тумане», — рассказывает Люси.

Муж Люси Мартин настоял на том, чтобы она вернулась в клинику и попробовала попасть на прием к другому доктору. В конце концов она встретила того, кто признал, что ни один из испробованных вариантов лечения не сработал, и направил ее к гинекологу.

Решающий прием у гинеколога случился спустя год после того, как у Люси диагностировали ПМДР. Ей прописали уколы, которые ей должны были делать каждые четыре недели, чтобы блокировать выработку гормона эстрогена в ее организме.

Это должно было искусственно поместить ее в период менопаузы. Эффективность уколов подтвердила бы поставленный ей диагноз.

Первые две недели Люси отчаянно мучилась, так как обострялись самые тяжелые из ее симптомов. Но после этого, когда она уже ожидала очередного ежемесячного «удара», ей внезапно стало хорошо. Лучше, чем когда-либо за предыдущие десять лет.

«Вдруг все переменилось… все симптомы ушли, — вспоминает она, — Я даже не осознавала, как сильно я страдала, пока меня не отпустило».

В последующие два месяца она каким-то чудом слезла с препаратов, которыми лечилась с подросткового возраста.

На вторичном приеме у гинеколога через пять месяцев спасительных уколов ей подтвердили диагноз ПМДР. И предложили окончательный план победы над недугом — гистерэктомию, то есть операционное удаление матки.

До этого момента Люси была на 100% уверена, что хочет рожать еще. Но тут она осознала, насколько шатким было это желание.

«Это было действительно важно для меня, но я понимала, что новая беременность будет означать прекращение уколов, возвращение месячных и всего, что было с этим связано. Это было невыносимо. Я думала, что не смогу пройти через все это снова. Я боялась, что не выдержу и покончу с собой. Было очень страшно», — объясняет Люси.

Когда она обсудила с мужем план сделать гистерэктомию, он поддержал ее, но предостерег, что она может в будущем пожалеть о своем решении, которое будет означать не только то, что она больше не сможет рожать, но и то, что у нее в таком молодом возрасте начнется менопауза.

Люси тоже из-за этого переживала, но когда она посмотрела на список симптомов, от которых страдала все эти годы, оказалось, что их число выросло до 42.

«Посмотрев на все это, я поняла, что есть только один выход. Тогда я уже знала, что такое нормальная жизнь. Раньше я даже не знала, что это такое. Мартин тоже заметил перемену во мне и в нашей семейной жизни к лучшему. Было так хорошо».

Подпись к фото,

Мартин, Тоби, Бэлла и Люси

Пока Люси примирялась со своим решением, мучительные симптомы начали потихоньку возвращаться к ней.

«Симптомы начали возвращаться один за другим. Это очень пугало, и я снова начала думать о суициде. Я отчаянно нуждалась в уколах. Я знала, что они помогали раньше, но вдруг и они перестали работать. Я начала просить их ставить мне все раньше и раньше в течение месяца. Я была словно зависимая», — рассказывает она.

Гинеколог Люси объяснил ей, что уколы не могли потерять эффективность и что, возможно, причина в том, что ее диагноз был поставлен неправильно. Ей пришлось прекратить курс уколов и вернуться к гормональным контрацептивам.

«Я думала, что больше так не смогу. Что я скорее умру, чем вернусь к прежней жизни».

Медсестра, которая давно ставила Люси уколы, посоветовала ей обратиться к другому врачу. Тот согласился направить Люси к специалисту, о котором она была наслышана, из лондонской больницы Челси и Вестминстера.

Через несколько месяцев Люси, наконец, попала на прием, во время которого рассказала врачу о своем опыте последних пятнадцати лет. Когда она сказала, что уколы перестали работать, он успокоил ее тем, что это обычное дело в такой ситуации.

Люси предложили ставить уколы каждые десять недель вместо четырех, и какое-то время это работало настолько эффективно, что гистерэктомия начала казаться необязательной.

Позже к ней пришли проблемы, связанные с временной менопаузой, в которую ее ввели уколами. В частности ее костная ткань теряла плотность. Это часто приводит к остеопорозу — системному заболеванию скелета, снижающему прочность костей.

Ей назначили заместительную гормональную терапию, но от нее Люси стало только хуже.

Тогда она приняла окончательное решение. В декабре 2016 года в возрасте 28 лет ей сделали гистерэктомию.

Подпись к фото,

Люси после гистерэктомии в больнице

До того момента она часто спрашивала себя, действительно ли это единственно правильное решение.

За год после операции, несмотря на периодичекие мигрени, Люси удалось сделать больше, чем за предыдущие десять лет. Она получила квалификацию и теперь работает помощником преподавателя и выполняет работу, для которой, как ей казалось, она никогда не будет достаточно здоровой.

«Мне до сих пор сложно поверить в то, что я буду чувствовать себя так всегда», — признается Люси.

Она не жалеет о потерянных годах: «В конце концов я победила. И мне повезло, что это было что-то, что поддавалось лечению и на моем пути встречались правильные люди. Я знаю, что, когда я была моложе, мои симптомы были связаны с ПМДР. В этом я не сомневаюсь. Просто тогда этот диагноз еще не был так распространен, как сейчас».

«Люди просто отмахивались, говоря, что у всех бывает ПМС, но моя проблема была в другом». Люси жалеет, что доктора не принимали ее всерьез после рождения второго ребенка, когда ее состояние стало просто невыносимым.

«Мне так жаль, что меня никто не слушал раньше. Если вы ощущаете себя так же, как я тогда, у вас явно большие проблемы со здоровьем».

Операция сказалась не только на жизни самой Люси, но и на жизни окружающих ее людей. Ее муж Мартин, музыкант, теперь может больше работать, потому что Люси может уделять больше времени детям. Тоби уже достаточно взрослый, чтобы заметить в своей матери перемены к лучшему.

Люси надеется, что Бэлла не помнит ее такой, какой она была до излечения от ПМДР. Теперь их семья стала счастливее.

«Неужели люди так живут всегда? Они же даже не представляют, насколько им повезло. Я никогда не смогу принимать такую жизнь как должное», — говорит Люси.

Боли при месячных, симптомы — Клиника Здоровье 365 г. Екатеринбург

Диагностика причины и лечение дисменореи (болезненные менструации) проводится в любой из наших клиник в Екатеринбурге

 

Каждой женщине известно, что такое боли при месячных, даже если она никогда не слышала о таком медицинском понятии как «дисменорея».

 

Первичная дисменорея проявляется периодическими, спазматическими болями в нижней части живота, возникающими во время менструации при отсутствии очевидного заболевания, которое могло бы объяснить эти симптомы.  Диагноз первичной дисменореи ставится чаще у подростков и молодых женщин.

 

Вторичная дисменорея имеет те же болевые симптомы, но встречается у женщин с заболеванием, которое может быть причиной болей при месячных, таких как эндометриоз, аденомиоз, миома матки, стеноз шейки матки, воспалительные заболевания органов малого таза.

 

Боль при менструации возникает в нижней части живота и может быть тупой, пульсирующей или приступообразной. Многие женщины испытывают менструальные боли перед началом или во время менструации. Одни женщины испытывают лишь легкий дискомфорт, в то время как у других боль бывает настолько сильной, что каждый месяц на несколько дней нарушается привычный ход вещей.

 

В некоторых случаях причины болей очевидны, например при эндометриозе или фиброме матки. Лечение первопричины является ключевым моментом при борьбе с болью. Боли при месячных, которые возникают без видимых причин, обычно с возрастом ослабевают и проходят после рождения ребенка.

 

Симптомы дисменореи

 

К симптомам менструальных болей относятся:

 

— Тупая, пульсирующая или приступообразная боль в нижней части живота;

— Боль иррадиирующая в бедро и нижнюю часть спины.

 

У некоторых женщин также возникает:

 

— Тошнота и рвота;

— Частый жидкий стул;

— Потливость;

— Головокружение.

 

Когда обращаться к врачу при болезненных менструациях

 

Если боли при месячных несколько дней подряд каждый месяц нарушают естественный ход вещей, или если первая менструация случилась уже давно, а сильные боли появились недавно ‑ запишитесь на приём к гинекологу.

 

Более подробную информацию вы можете получить у гинекологов клиники «Здоровье 365» г. Екатеринбурга.

 

Связанные статьи:

 

Боли внизу живота

Признаки беременности

Гистероскопия

Кольпоскопия

Гистеросальпингография

УЗИ малого таза

УЗИ молочных желез

Маммография

Мастопатия

Лапароскопия в гинекологии

Миома матки

Эндометриоз

Киста яичника

Заболевания передающиеся половым путем

Воспалительные заболевания

Бактериальный вагиноз

Вирус папилломы человека

Овуляторный синдром, симптомы

Аденомиоз

Внематочная беременность

Выкидыш

Менопауза. Климактерический синдром

Недержание мочи

Опущение внутренних органов

Преждевременные роды

Удаление матки

Интимная пластическая хирургия

Почему болит живот после пункции фолликулов

Экстракорпоральное оплодотворение предполагает несколько последовательных событий. Одно из них – пункционный забор фолликулов. В ходе этой процедуры репродуктологи должны получить несколько яйцеклеток (количество зависит от овариального резерва), которые и будут оплодотворены в лабораторных условиях сперматозоидами. Многие женщины сталкиваются с тем, что после пункции фолликулов болит живот. Норма это или не норма, разбираемся с гинекологом.

Как проходит пункция фолликулов при ЭКО

После индуцирования овуляторного процесса в рамках цикла ЭКО следующим шагом является получение фолликулов. Эта манипуляция проводится через влагалище специальной иглой под местным или общим обезболиванием (определяет анестезиолог). В игле создается отрицательное давление, которое и способствует аспирированию биоматериала, содержащего женские половые клетки.

После того, как проведена пункция или со следующего дня после нее, женщине назначают гормональные препараты для поддержания лютеиновой фазы. Гормонотерапия обязательна, т.к. в циклах ЭКО прогнозируема недостаточность желтого тела из-за дефицита лютеинизирующего гормона.

Последствия пункции фолликулов при ЭКО

Еще на этапе подготовки к пункции женщин проводится гормонотерапия, которая стимулирует развитие и рост одновременно нескольких фолликулов. Это приводит к значительном увеличению яичников в размерах. Поэтому даже накануне забора яйцеклеток пациентка уже может ощущать незначительный дискомфорт.

После вмешательства может появиться болезненность, так как травмируется стенка влагалища, повреждаются артерии и вены в яичниках. В результате этого у одних женщин сильно болит живот поле пункции фолликулов, а у других – лишь незначительно. Интенсивность ощущений зависит от индивидуального порога болевой чувствительности и от количества полученных яйцеклеток.

Почему после пункции болит живот

Итак, болезненные ощущения в низу живота после пункционного забора фолликулов обусловлены тремя основными причинами. Во-первых, это непосредственное травмирование верхней трети влагалищной стенки. По этой же причине могут появиться незначительные кровянистые выделения из половых путей, которые через 1-2 дня самостоятельно проходят.

Во-вторых, боли связаны с исходным увеличением давления внутри яичника вследствие проведенной накануне индукции овуляции. Чем больше фолликулов созрело и чем больше их диаметр, тем сильнее дискомфортные ощущения.

В-третьих, повреждение ткани яичника пункционной иглой неминуемо приводит к травме сосудов. Кровь изливается, и еще больше увеличивает объем яичника. Капсула натягивается, что и раздражает нервные окончания, расположенные в ней. Появляются болевые ощущения разной интенсивности.

Таким образом, неострая боль после пункционного получения яйцеклеток является вариантом нормы.

Через сколько дней боль стихнет

Вопрос относительно того, сколько дней болит живот после пункции фолликулов, волнует многих женщин, которые состоят в протоколе искусственного оплодотворения. Обычно достаточно 1-2 дней, чтобы боль самостоятельно прошла.

Что делать при болях в животе после пункции

Учитывая то обстоятельство, что боли в животе после пункции фолликулов – состояние нормальное, можно ничего не делать. Боли проходят самостоятельно в течение нескольких часов или нескольких дней (длительность определяется индивидуальными особенностями организма).

Женщинам с низким порогом болевой чувствительности может потребоваться прием обезболивающих препаратов. Какое средство облегчит состояние, стоит заранее обсудить с гинекологом, который проводит процедуру. Не всегда обезболивающие препараты приемлемы.

Могут ли быть негативные последствия пункции фолликулов

Пункция фолликулов выполняется под ультразвуковым контролем. Поэтому осложнения встречаются редко. Однако иногда могут иметь место.

• Образование гематомы в яичнике или внутрибрюшное кровотечение. Такие последствия могут быть обусловлены индивидуальными особенностями хода кровеносных сосудов, а также их значительным размером.
• Присоединение инфекции. Это осложнение может встречаться у женщин со слабым иммунитетом. Чтобы свести риски к минимуму, процедуру выполняют при нормобиоценозе влагалища (первая-вторая степень чистоты мазка).

На что следует обратить особое внимание

Иногда в цикле ЭКО может иметь место синдром гиперстимуляции яичников, который неблагоприятно сказывается на общем состоянии женщины. Для него, как и для пункции фолликулов, также характерно наличие боли, причем ее появление может совпадать по времени с процедурой забора яйцеклеток. Однако у этого синдрома есть и отличительные особенности. Так, сопутствующими симптомами являются:

• повышение температуры тела выше 38°С;
• интенсивные боли в животе, которые только незначительно стихают после приема обезболивающих препаратов;
• тошнота и рвота;
• затруднение процесса мочеиспускания;
• появление неоднократного жидкого стула;
• вздутие живота;
• увеличение окружности живота.

В тяжелых случаях гиперстимулированные яичники приводят к появлению асцита. Это скопление жидкости, профильтированной из плазмы, в брюшной полости. В результате снижается объем циркулирующей крови, поэтому падает артериальное давление и сильно страдает общее самочувствие.

Как облегчить симптомы

Любое обезболивающее средство необходимо принимать только по согласованию с лечащим врачом, который знает особенности вашего организма. Это позволит подобрать наиболее безопасный и эффективный препарат.

Когда стоит обратиться к врачу

Процедура пункции фолликулов редко сопровождается осложнениями. Поэтому неинтенсивные боли внизу живота не расцениваются как опасное состояние. Однако есть ряд симптомов, которые должны насторожить. К ним относятся:

• Обильные кровянистые выделения из половых путей, которые могут свидетельствовать о серьезной травме сосуда.
• Выделения из половых путей с неприятным запахом. Такой симптом может указывать на присоединение инфекции.
• Усиливающаяся боль в животе, которая нарастает в течение нескольких часов. Может быть признаком внутрибрюшного кровотечения. Вероятность этого осложнения особенно высока, если боль сочетается с головокружением, снижением артериального давления, бледностью кожных покровов и/или потерей сознания.
• Боли в нижних отделах живота, тошнота и рвота, метеоризм, снижение уровня артериального давления. Такие признаки могут указывать на развитие синдрома гиперстимуляции яичников (в гонадах одновременно созревает несколько фолликулов, достигающих больших размеров).

Во всех этих случаях следует незамедлительно обратиться в клинику, где выполняется протокол ЭКО. Женщина нуждается в динамическом наблюдении и оказании медицинской помощи. В большинстве случаев достаточно консервативного лечения.

Преимущества лечения в центре репродуктивного здоровья «СМ-Клиника»

Центр репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» применение методов вспомогательной репродукции проводится в соответствии с мировыми протоколами, основанными на данных доказательной медицины. Наши специалисты регулярно совершенствуют свой профессионализм на базе лучших клиник в области репродукции человека. В центре «СМ-ЭКО» установлено современное оборудование, позволяющее отслеживать фолликулогенез и изменения эндометрия до мельчайших подробностей. Все эти обстоятельства являются залогом безопасности и высокой результативности применяемых методов лечения.

Врачи центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» помогут вам стать родителями без риска для здоровья. Мы оказываем помощь на всех этапах лечения бесплодия.

Болит живот при беременности. Причины и последствия болей в животе у беременных

Во время беременности животик будущей мамы становится объектом пристального внимания и заботы. Появляются новые ощущения или даже боли в животе, способные напугать женщину. Как отличить неопасные боли от опасных? В каком случае нужно немедленно обращаться к врачу? Когда и как можно самостоятельно себе помочь?

В данной статье поговорим о болях в животе, которые могут быть неопасными для беременной, и о болях, угрожающими здоровью. Что нужно делать при перечисленных симптомах и в каких случаях обращаться к врачу.

Чаще всего незнакомые и/или болезненные ощущения не страшны. Однако иногда они свидетельствуют о неблагополучном течении беременности или проблемах со здоровьем у матери. Тогда требуется срочно обратиться к врачам.

Неопасные боли в животе

Связаны с физиологическими изменениями в организме беременной, не несут угрозы ни малышу, ни маме.

Синдром круглой связки

Матка внутри живота находится в подвешенном состоянии, удерживаясь между подвздошными костями при помощи двух круглых связок и мягких тканей.

Под воздействием гормонов беременности и по мере увеличения матки в размерах, связки размягчаются и растягиваются. Для некоторых женщин изменения проходят незаметно и их ничего не беспокоит. Другие ощущают периодические тянущие боли внизу живота (по бокам, чаще — справа) или покалывание.

Спровоцировать возникновение болей может резкое движение, кашель, смех или чихание.

Обычно боли появляются во II триместре, после 24-ой недели они исчезают или значительно уменьшаются.

Что делать?

При болях медленно поменяйте положение тела. Если вы до этого стояли, присядьте, если сидели, встаньте и немного походите. Прилягте на тот бок, который меньше болит — понизится давление на связку. Полежите в тёплой ванне или примите тёплый душ (вода не должна быть горячей!).

Чтобы не допустить появления болей, старайтесь больше отдыхать, двигаться плавно и не менять резко положение тела. Носите бандаж для беременных.

Плановые медицинские осмотры во время беременности: анализы, обследования, посещения специалистов по неделям беременности. Информация приведена в виде удобных «шпаргалок», в которые можно заглянуть в любой момент. Читать дальше

Тянущие боли в животе и мышцах

Начиная со второй половины беременности:

* мышцы живота растягиваются;

* за счет значительного увеличения матки в размерах смещаются внутренние органы (больше всего кишечник).

Изменения сопровождаются неприятными и невыраженными болезненными ощущениями.

Что делать?

Старайтесь чаще и дольше отдыхать, носите бандаж для беременных.

«Шалит» мамин кишечник

Под воздействием гормонов беременности кишечник работает медленно, а продвижение пищи по нему замедляется. По этой причине возможно перерастяжение отдельных его участков.

Сдавление растущей маткой петель кишечника также способствует задержке пищи и усилению процессов брожения.

Проявляется тянущими болями, вздутием и дискомфортом в области живота.

Что делать?

Воздержаться или ограничить употребление продуктов, вызывающих повышенное газообразование: бобовые, свежая выпечка, кондитерские изделия, фаст-фуд, белокочанная капуста и др.

Добавить в рацион продукты с содержанием органических кислот, улучшающих перистальтику кишечника: курага, чернослив.

Питаться часто и небольшими порциями, чтобы не перегружать кишечник. Нельзя ходить голодной или переедать.

Включать в рацион продукты, содержащие клетчатку: сырые овощи и фрукты, отруби, цельно зерновой или ржаной хлеб и др.

Негативно влияют на работу кишечника рафинированные продукты, жирная и сладкая пища, фаст-фуд.

«Тренировочные» схватки или схватки Брекстона-Хикса

Могут ощущаться женщиной, начиная с 20-ой недели беременности. Не несут опасности, не приводят к раскрытию шейки матки и началу родов.

Появляются безболезненные или умеренно болезненные тянущие ощущения в животе и/или в пояснице. Ложные схватки редкие и нерегулярные — в отличие от предвестников родов и родовых схваток. Сокращения могут длиться около одной минуты и повторятся через 4–5 часов.

Что делать?

Ложные схватки продолжаются недолго и проходят самостоятельно. Теплая ванна или неспешная прогулка помогут быстрее избавиться от неприятных ощущений.

Современные врачи акушеры-гинекологи не запрещают, а напротив — рекомендуют будущим мамам продолжать сексуальные отношения с партнёром, ведь при физиологически протекающей беременности для этого нет противопоказаний. Читать дальше

Беременность и малыш — в опасности!

Ситуаций много, но мы поговорим о тех, которые наиболее часто встречающихся.

Угроза преждевременного прерывания беременности

Может возникнуть на любом сроке: до 22 недель — выкидыш, после 22 недель — преждевременные роды.

На начальном этапе появляются тянущие боли внизу живота — обычно по центру над лобком. По ощущениям — похоже на менструальные боли. Характер болей может измениться: стать схваткообразными и повторяющимися с определённой периодичностью.

Боли могут сопровождаться слизистыми или кровянистыми выделениями из половых путей, частым мочеиспусканием.

Трудность заключается в том, что не всегда легко отличить проявления преждевременных родов или выкидыша от физиологичных состояний. Необходимо обратиться к врачу как можно скорее.

Повышенный тонус матки

Не всегда является признаком неблагополучия. Сокращение мышечных волокон матки — естественное состояние, помогающее сохранить беременность. Такой тонус обычно проходит быстро и самостоятельно.

Когда тонус матки — норма? Сокращения матки безболезненны, вызывают лишь неприятные ощущения.

Тонус матки опасен и требует лечения. Сокращения болезненные, матка становится «колом», живот и/или поясница болит/тянет как при менструации. Тонус может привести к преждевременному прерыванию беременности или угрожать состоянию малыша.

Преждевременная отслойка нормально расположенной плаценты

Проявления зависят от месторасположения и степени отслойки.

Небольшой участок

Невыраженные тянущие боли на стороне отслойки. Общее самочувствие женщины обычно не нарушается. Кровянистые выделения из влагалища необильные, матка умеренно напряжена.

Большой участок

Выраженные боли в животе и пояснице (могут напоминать потуги), на стороне отслойки живот как бы выпячивается вперед. Кровянистые выделения из половых путей обильные — развивается кровотечение.

Что делать при опасных ситуациях?

Срочно обратиться к врачу при появлении первых тревожных симптомов!

Самолечение и промедление недопустимо. Высок риск развития угрожающих состояний для жизни мамы и малыша!

Для диагностики проводится УЗИ внутренних органов и расширенное обследование. В зависимости от выявленных изменений доктор определяется с тактикой лечения.

Мамино здоровье — под угрозой!

В организме будущей мамы происходят изменения, направленные на вынашивание беременности. Одновременно создаются предпосылки для развития заболеваний органов брюшной полости.

Что меняется?

Под воздействием гормонов снижается двигательная активность кишечника, протоков желчного пузыря и поджелудочной железы. Содержимое этих органов застаивается.

Несколько подавлена работа иммунной системы — необходимое условие для вынашивания беременности, чтобы мамин организм не отторгал плод.

Застой и сниженный иммунитет способствуют развитию воспаления и размножению условно-патогенных микроорганизмов (постоянно живут в нашем организме, не нанося вреда в обычных условиях).

Где таится опасность?

Вместе с внутренними органами смещается и большой сальник, призванный ограничивать воспаление в брюшной полости. Возникший воспалительный процесс может быстро распространиться на близлежащие органы. Развивается перитонит/воспаление брюшины — тонкой пленки, покрывающей все внутренние органы и стенки брюшной полости.

При смещении внутренних органов месторасположение болей может меняться по сравнению с типичными проявлениями заболеваний.

Из-за нехватки времени у докторов, либо в силу каких-то других причин определенные моменты все же остаются не до конца выясненными. Постараемся осветить некоторые вопросы, ответы на которые вас могут интересовать. Читать дальше

Острый аппендицит — воспаление червеобразного отростка

Аппендикс находится в правой нижней части живота, но с увеличением срока беременности он постепенно смещается в верхние отделы живота.

Заболевание начинается с внезапной и резкой боли в животе, но затем боль становится ноющей и перемещается туда, где находится аппендикс. В положении на правом боку боль усиливается — вследствие давления беременной матки на воспаленный червеобразный отросток.

Часто боль сопровождается тошнотой и рвотой, повышением температуры тела.

При неоказании своевременной медицинской помощи развивается перитонит: температура тела нарастает, боль в животе усиливается, рвота не приносит облечения.

Холецистит — воспаление желчного пузыря

Характерны боли и чувство тяжести справа под ребром. При шевелениях плода боли могут усиливаться.

Часто возникает горечь во рту, изжога, тошнота и/или рвота, отрыжка воздухом, вздутие живота.

При остром холецистите (приступе) боли схваткообразные. Приступ может быть спровоцирован тряской во время езды или погрешностями в питании (употребление жирной, жареной и/или жирной пищи).

При хроническом холецистите боли тупые и ноющие, периодически усиливающиеся и утихающие.

Панкреатит — воспаление поджелудочной железы

Боль располагается в верхней части живота (подложечной области, правом или левом подреберье). Может быть опоясывающей, охватывая не только живот, но область спины. Нередко сопровождается тошнотой/рвотой, нарушением стула (чаще поносом).

Острый панкреатит: боль сильная, резкая схваткообразная или пульсирующая.

Хронический панкреатит: боль ноющая, усиливающаяся при погрешностях в питании.

Цистит — воспаление мочевого пузыря

Острый цистит

Боль режущая, сочетающаяся с учащенным мочеиспусканием и выделением мочи небольшими порциями. Часто возникают ложные позывы на мочеиспускание.

Хронический цистит

Боль тянущая, усиливающаяся при наполнении мочевого пузыря и достигающая наибольшей интенсивности в конце мочеиспускания. Характерна тяжесть внизу живота — прямо над лобком.

Вместе с радостным ожиданием немало беспокойства будущей маме может принести неожиданное появление кровянистых выделений из влагалища. И тогда она, не на шутку встревожившись, задает себе вопросы: не опасно ли кровотечение, бежать к доктору на прием или сразу вызвать скорую помощь? Читать дальше

Пищевые отравления

Вызываются болезнетворными микроорганизмами, попадающими в организм с некачественной пищей, загрязнённой водой или через грязные руки.

Появляются тянущие или схваткообразные боли в животе, обычно располагающиеся вокруг пупка. Нередко они сопровождаются жидким стулом, тошнотой/рвотой, повышением температуры тела.

Что делать?

При любых болях в животе всегда обращаться к врачу!

Для диагностики заболеваний выполняется УЗИ внутренних органов, общие анализы крови и мочи, а также другие исследования в зависимости от беспокоящих симптомов.

Опасные ситуации с болями в животе во время беременности встречаются нечасто, но почти все они несут угрозу для мамы и малыша. Чтобы избежать беды, своевременно обращайтесь к докторам. Даже если тревога окажется ложной, дополнительная консультация не помешает. Лучше перебдеть, чем недобдеть.

Автор: Корецкая Валентина Петровна,

педиатр, врач-ординатор детского отделения

Фото: http://globallookpress.com
https://www.pexels.com

Болезненное удовольствие — разбираемся в причинах проблем с акушером гинекологом

Сексуальные отношения должны доставлять нам удовольствие и только приятные ощущения. В теории. Но к сожалению, нередко на практике это бывает не так. Суровая статистика сообщает нам, что примерно половина женщин хотя бы раз испытывала болезненные отношения во время секса. А многие испытывают боль регулярно. Но при этом тем эта весьма деликатная, и многие стесняются признаться в подобном не только своему мужчине, но и врачу. А между тем боль во время секса – это не норма, и может служить симптомом некоторых весьма серьезных заболеваний! С помощью акушера-гинеколога «ЕвроМед клиники» Алины Владимировны ЧАПЛОУЦКОЙ давайте разберемся, о чем нас предупреждают неприятные ощущения во время секса.

Что вы чувствуете: внезапная острая боль в низу живота во время проникновения. Также похожие ощущения, но не такие острые, могут проявляться во время менструации.

Возможная причина: киста яичника.

Что делать? Обратиться к гинекологу и пройти УЗИ. Скорее всего, ничего страшного не происходит, большинство кист исчезают самостоятельно в течение двух-трех циклов. Врач порекомендует повторить УЗИ через несколько месяцев, чтобы проверить динамику состояния яичника.

Что вы чувствуете: во время полового акта появляется чувство, будто что-то мешает внутри. Также болезненные ощущения появились во время менструации, участились позывы к мочеиспусканию, мучают боли в спине.

Возможная причина: миома матки. Это доброкачественная опухоль, имеющая различную локализацию, она может быть по объему от нескольких миллиметров до размера крупного апельсина.

Что делать? Обратиться к гинекологу. Врач назначит УЗИ, по результатам которого можно будет судить о наличии новообразования, его локализации и размерах. В дальнейшем врач подберет лечение, оно может быть как консервативным, так и хирургическим. Операция – это самый надежный способ избавиться от миомы, а в условиях современных методик вмешательство будет минимальным.

Что вы чувствуете: острая боль, отдающая по всему тазу, иногда в задний проход, в ногу. Менструации становятся более болезненными и обильными, возможны кровотечения или мажущие выделения во время секса и в межменструальный период.

Возможная причина: эндометриоз.

Что делать? Не затягивая, обратитесь к гинекологу, пройдите обследование. Эндометриоз нередко является причиной бесплодия. Лечение эндометриоза может быть консервативными ли хирургическим, это решение принимает врач после обследования.

Онлайн-консультация с нашим гинекологом 

Что вы чувствуете: боль, которая сопровождается позывами к мочеиспусканию. Возможны также боли при мочеиспускании.

Возможная причина: инфекции мочеиспускательного канала, мочевого пузыря.

Что делать? Посетить врача, сдать общий анализ мочи, по результатам которого специалист назначит лечение.

Что вы чувствуете: зуд во влагалище, покраснение. Во время секса раздражение увеличивается, проявляется в виде боли, усиления зуда.

Возможная причина: грибковая инфекция, скорее всего, банальная «молочница».

Что делать? Обратиться к гинекологу и сдать анализы. Не стоит заниматься самолечением. Покупая наугад в аптеке одно из разрекламированных средств – так велик шанс, что процесс перейдет в хроническую стадию. Врач пропишет наиболее подходящие препараты, исходя из результата анализов.

Что вы чувствуете: боль во время полового акта, которая появилась после родов.

Возможная причина: во время родов у многих женщин происходит разрыв промежности, или же врачи проводят эпизиотомию (делают надрез), чтобы облегчить родовой процесс. На месте разрывов или разрезов образуется рубцовая ткань, и она-то и приводит к болевым ощущениям.

Что делать? Если после родов прошло уже несколько месяцев, а неприятные ощущения не исчезли, обратитесь к гинекологу. Врач назначит эффективный комплекс медикаментозной терапии с учетом результатов обследования. Кроме этого врач может порекомендовать массаж, физиотерапию, обезболивающую мазь.

Что вы чувствуете: боль при попытке проникновения, во время фрикций.

Возможная причина: воспаление половых органов или влагалища.

Что делать? Посетить гинеколога и сдать анализы на половые инфекции. Врач назначит лечение, скорее всего, и вам, и вашему партнеру.

Что вы чувствуете: боль во время каждого движения партнера, возможно кровянистые выделения после секса.

Возможная причина: воспаление органов малого таза.

Что делать? Обратиться к гинекологу для обследования и назначения лечения. Ни в коем случае не заниматься самолечением! Гинеколог после обследования, скорее всего, назначит противовоспалительное лечение и пропишет полный половой покой до момента выздоровления.

Что вы чувствуете: боль во время полового акта, а также болевые ощущения при физическом напряжении.

Возможная причина: спаечный процесс в малом тазу.

Что делать? При диагностике спаек врач может назначить рассасывающую терапию, физиотерапию, лечебную гимнастику. Если консервативное лечение не помогает, спайки рассекают в процессе лапароскопической операции.

Что вы чувствуете: судорожное сжатие мышц влагалища при попытке начать половой акт, аналогичные ощущения нередко бывают при осмотре гинеколога.

Возможная причина: вагинизм. Обычно причины этого заболевания психологические, связаны со страхом перед сексом, неудачным опытом в прошлом.

Что делать? Вагинизм лечится психотерапией, гипнозом. Могут помочь специальные расслабляющие упражнения.

Что вы чувствуете: недостаточное количество естественной смазки, что приводит к сухости во влагалище, как следствие — к болезненным ощущениям при проникновении, микротрещинам слизистой.

Возможная причина: либо вы недостаточно возбуждены, либо у вас в принципе вырабатывается недостаточно смазки.

Что делать? Эту причину решить проще всего – использованием лубриканта, который вы можете приобрести в любой аптеке или супермаркете.

Мы перечислили самые распространенные причины болезненных ощущений во время полового акта. Главное, что хочется еще раз повторить – не надо терпеть боль во время секса! Если вы почувствовали неприятные ощущения, обратитесь к врачу, решите проблему и наслаждайтесь жизнью, в том числе и сексуальной, в полной мере!

Менструальные спазмы (дисменорея): симптомы, причины, лечение, профилактика

Что такое менструальные спазмы?

Менструальные спазмы — это пульсирующие, ноющие спазмы, которые возникают в нижней части живота непосредственно перед и во время менструации. Это одни из самых распространенных и раздражающих периодов менструации. Они могут нанести удар прямо перед или в это время месяца. Многие женщины получают их регулярно.

Судороги могут быть от легких до тяжелых. Обычно они случаются впервые через год или два после того, как у девушки впервые начнутся месячные.С возрастом они обычно становятся менее болезненными и могут полностью исчезнуть после рождения первого ребенка.

Ваш врач может называть ваши судороги дисменореей.

Симптомы менструального спазма

У вас могут быть:

• Ноющая боль в животе (иногда сильная)
• Чувство давления в животе
• Боль в бедрах, пояснице и внутренней поверхности бедер

При спазмах тяжелые, симптомы могут включать:

Когда звонить врачу

Если у вас сильные или необычные менструальные спазмы или спазмы, которые продолжаются более 2 или 3 дней, сообщите об этом своему врачу.Какой бы ни была причина, судороги поддаются лечению, поэтому важно пройти обследование.

Продолжение

Ваш врач спросит о ваших симптомах и менструальном цикле. Вы пройдете обследование органов малого таза, во время которого ваш врач будет использовать инструмент, называемый расширителем, чтобы увидеть ваше влагалище и шейку матки. Они могут взять небольшой образец вагинальной жидкости для анализа и пальцами проверить вашу матку и яичники на предмет любых отклонений от нормы.

Если окажется, что ваши судороги не вызваны менструацией, вам могут потребоваться другие тесты, чтобы найти правильное лечение.

Причины и факторы риска менструальных спазмов

Менструальные спазмы возникают из-за сокращений в матке или матке, которая является мышцей. Если он сжимается слишком сильно во время менструального цикла, он может давить на близлежащие кровеносные сосуды. Это ненадолго прекращает поступление кислорода в матку. Недостаток кислорода вызывает боль и спазмы.

У вас также могут быть судороги из-за:

• Эндометриоза, состояния, при котором ткань, выстилающая матку (эндометрий), растет за пределами матки
• Фибромы в матке
• Аденомиоз, когда слизистая оболочка матки вырастает рядом мышца
• Воспалительное заболевание тазовых органов (ВЗОМТ), инфекция, вызванная бактериями, которая начинается в матке и может распространяться на другие репродуктивные органы
• Стеноз шейки матки или сужение нижней части матки, вызванное рубцеванием, а также недостаток эстрогена после менопаузы

Продолжение

Некоторые факторы повышают риск менструальных спазмов. Вероятность их появления у вас выше, если вы:

• Моложе 30 лет
• Половое созревание началось рано, в возрасте 11 лет или раньше
• Сильно кровоточат во время менструации (меноррагия)
• У вас нерегулярные менструальные кровотечения (метроррагия)
• Есть семейный анамнез менструальных спазмов
• Дым

Лечение менструальных спазмов

Если у вас легкие менструальные спазмы, примите аспирин или другое обезболивающее, такое как парацетамол, ибупрофен или напроксен.Для наилучшего облегчения принимайте эти лекарства, как только начнется кровотечение или спазмы.

Тепло тоже может помочь. Положите грелку или бутылку с горячей водой на поясницу или живот. Теплая ванна также может принести некоторое облегчение.

Другие изменения в образе жизни, которые могут помочь:

У женщин, которые регулярно занимаются спортом, менструальная боль часто уменьшается. Чтобы предотвратить судороги, сделайте упражнения частью своей еженедельной рутины.

Продолжение

Если этих действий недостаточно, сообщите об этом своему врачу.Они могут прописать такие лекарства, как:

• Ибупрофен (более высокая доза, чем продается без рецепта) или другие сильные обезболивающие
• Оральные контрацептивы (у женщин, принимающих противозачаточные таблетки, менструальная боль меньше.)

Менструальные спазмы

Это симптом вашего ребенка?

• Судороги внизу живота или в тазу. Они начинаются в течение первых 1-2 дней менструации у девочки.
• Судороги случаются только во время менструального кровотечения
• Полезно сообщать о подобных судорогах в прошлом
• Судороги часто не начинаются, пока менструация не длится более 1 года

Причина

• Медицинское название болезненных спазмов во время менструального цикла. у девочки период дисменореи.
• Нормальные судороги случаются более чем у 60% девочек.
• Эти спазмы вызваны сильным сдавливанием мускулов матки. Это вызвано высоким уровнем простагландина (гормона).
• Выход яйцеклетки из яичника (овуляция) необходим, чтобы вызвать спазмы. Таким образом, начало наступает через 12 месяцев и более после первой менструации.
• К медицинским причинам тяжелых менструальных спазмов относятся воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ) и эндометриоз. Киста яичника также может вызывать очень сильные спазмы.

Возраст начала менструальных спазмов

• Пиковый возраст начала: от 1 до 2 лет после начала менструации
• В течение первого года после начала менструации только 7% или менее подростков будут испытывать спазмы. У некоторых из этих девочек есть медицинская причина, например, закупорка.

Шкала боли

• Легкая: Ваш ребенок чувствует боль и рассказывает вам о ней. Но боль не мешает вашему ребенку заниматься нормальной деятельностью. Школа, игра и сон не меняются.
• Умеренная: Боль мешает вашему ребенку заниматься некоторыми обычными делами. Это может разбудить ее ото сна.
• Сильная: Боль очень сильная. Это мешает вашему ребенку заниматься всеми обычными делами.

Когда вызывать менструальные спазмы

Позвоните врачу или обратитесь за помощью сейчас

• Беременна или может быть беременна
• Не может нормально ходить
• Лихорадка
• Сильные судороги, чем когда-либо прежде
• Ваш подросток выглядит или ведет себя очень больным
• Вы думаете, что вашему подростку нужно чтобы увидеть, и проблема является неотложной

Обратиться к врачу в течение 24 часов

• Выделения из влагалища, которые не являются нормальными, начались до начала менструации
• Боль только с одной стороны
• Вы думаете, что ваш подросток нуждается в осмотре, но проблема не срочна

Связаться с врачом в рабочее время

• Судороги продолжаются более 3 дней
• Судороги мешают подростку вести нормальную деятельность даже после приема обезболивающих
• Рвота или диарея также присутствуют
• Тазовые спазмы случаются, когда их нет кровотечение
• У вас есть другие вопросы или проблемы

Самостоятельное лечение на дому

Пункты неотложной помощи детям Сиэтла

Если болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, позвоните по номеру 911.

Рекомендации по уходу при менструальных спазмах

1. Что следует знать о менструальных спазмах:
   • Спазмы случаются более чем у 60% девочек.
   • Обезболивающие облегчают спазмы.
   • Судороги могут длиться 2 или 3 дня.
   • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
2. Ибупрофен от боли:
   • Давайте 2 таблетки ибупрофена по 200 мг 3 раза в день в течение 3 дней.
   • Первая доза должна составлять 3 таблетки (600 мг), если подросток весит более 100 фунтов (45 кг).
   • Брать с собой.
   • Ибупрофен — очень хорошее лекарство от судорог. Адвил и Мотрин — некоторые из торговых марок. Рецепт не требуется.
   • Прием препарата следует начинать сразу после начала менструального цикла. Если можете, начните накануне. Не ждите, пока начнутся судороги.
   • Примечание: продукты с ацетаминофеном (например, тайленол) не помогают при менструальных спазмах.
3. Напроксен, если ибупрофен не помогает:
   • Если ваш подросток попробовал ибупрофен без обезболивания, переключитесь на напроксен. Рецепт не требуется.
   • Давайте 220 мг (1 таблетка) каждые 8 ​​часов в течение 2 или 3 дней.
   • Первая доза должна составлять 2 таблетки (440 мг), если подросток весит более 100 фунтов (45 кг).
   • Брать с собой.
4. Используйте тепло от боли:
   • Используйте грелку или теплую мочалку для нижней части живота.Делайте это по 20 минут 2 раза в день. Это может помочь уменьшить боль.
   • Также может помочь теплая ванна.
5. Оставайтесь активными:
   • Можно ходить в школу.
   • Ваш подросток может заниматься спортом во время менструации.
   • Она также может плавать, купаться или принимать душ как обычно.
6. Чего ожидать:
   • Судороги продолжаются 2 или 3 дня.
   • Они часто случаются с каждым периодом.
   • Судороги иногда проходят навсегда после первой беременности и родов.
7. Позвоните своему врачу, если:
   • Ни ибупрофен, ни напроксен не помогают от боли
   • Судороги заставляют ее пропускать школу или другие мероприятия
   • Боль длится более 3 дней

И помните, обратитесь к врачу, если у вашего ребенка появляется любой из симптомов «Позвоните своему врачу».

Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, несете полную ответственность за то, как вы решите его использовать.

Последняя редакция: 26.04.2021

Последняя редакция: 11.03.2021

Авторские права 2000-2021. Schmitt Pediatric Guidelines LLC.

Как облегчить менструальные спазмы и почему они возникают

Эта статья также доступна на: português, español

Что нужно знать

• Менструальные спазмы, скорее всего, вызваны избытком простагландинов — соединений, которые являются высвобождается из слизистой оболочки матки, когда она готовится к выпадению.Они являются необходимой частью процесса, но в избытке вызывают боль.

• Снимите остроту с помощью теплового компресса и обычного противовоспалительного обезболивающего, например ибупрофена

• Для профилактики рассмотрите возможность приема добавок магния. Этот минерал может быть эффективным для уменьшения менструальной боли с течением времени и уменьшения потребности в обезболивающих.

Вы, вероятно, знакомы с периодическими спазмами: спазмы матки во время менструации, которые обычно ощущаются в животе, спине или бедрах.Вы также можете испытывать боль в середине цикла во время овуляции.

Менструальные спазмы очень распространены: в Clue около 3 из 4 человек сообщают о спазмах непосредственно перед или во время менструации.

Большинство людей впервые замечают менструальные спазмы от 6 месяцев до года после первых месячных (1). Сначала они могут приходить и уходить, а затем происходить во всех или в большинстве циклов (поскольку овуляция случается чаще).

Люди обычно ощущают судороги непосредственно перед началом кровотечения или во время его начала каждого цикла.Обычно они длятся от одного до трех дней. Они могут начать сильные и чувствовать себя лучше с течением времени или приходить и уходить более беспорядочно. Судороги могут быть едва заметными, довольно болезненными или сильными (2). 1 из 10 человек испытывает такую ​​боль, которая может влиять на их повседневную деятельность в течение 1-3 дней в каждом цикле. Умеренная или интенсивная боль чаще возникает через 2–3 года после первой менструации ( менархе) и обычно становится лучше после 20 лет или после беременности и родов (2).

Сильные менструальные спазмы обычно связаны с такими заболеваниями, как эндометриоз или аденомиоз.Женская боль часто игнорируется и / или недостаточно лечится по сравнению с мужской болью (3). Молодые люди, страдающие от сильной менструальной боли, часто не говорят об этом своему врачу (4). Когда дело доходит до менструальных спазмов, важно защищать себя и сообщать врачу об уровне боли. Может быть полезно отслеживать вашу боль с помощью приложения, такого как Clue.

Загрузите Clue, чтобы отслеживать менструальную боль.

4.8

более 2M + оценок

Знакомство с основами боли, связанной с менструальным циклом, может помочь вам понять, может ли ваша боль быть чем-то, о чем стоит поговорить с вашим лечащим врачом.

Итак, что именно вызывает и снимает спазмы?

Что вызывает спазмы во время менструации?

Примечание. Менструальные спазмы могут быть «первичными» или «вторичными». Первичная дисменорея (клиническое слово для обозначения болезненных менструаций) — это боль, вызванная самой менструацией. Вторичная дисменорея — это периодические боли с другой первопричиной, например, с таким заболеванием, как эндометриоз .В этой статье обсуждается первичная дисменорея.

Менструальные спазмы, скорее всего, вызваны избытком простагландинов — гормоноподобных соединений, которые выделяются из слизистой оболочки матки (эндометрий ) , когда она готовится к отхождению. Простагландины помогают матке сокращаться и расслабляться, так что эндометрий может отслоиться и выйти из вашего тела. Они являются необходимой частью процесса, но в избытке они вызывают боль, если матка сильно сокращается, кровоток уменьшается, а поступление кислорода к мышечной ткани матки уменьшается, вызывая боль (5).

Для большинства людей с менструальными спазмами до сих пор неизвестно, что предрасполагает их, а не других, к болезненным менструациям. Воспаление может сыграть роль. Производство простагландинов связано с воспалением, а воспаленная ткань имеет тенденцию производить больше простагландинов (6). Было также показано, что люди, которые испытывают более сильную менструальную боль, имеют более высокий уровень воспалительных маркеров в крови, даже после корректировки факторов, связанных с хроническим воспалением, таких как ИМТ, курение и потребление алкоголя (7).Воспаление также связано с ухудшением других предменструальных симптомов, включая изменения настроения.

У людей больше шансов иметь болезненные периоды, если у них сильное или продолжительное кровотечение, если у них начались менструации в раннем возрасте или если у них нерегулярные периоды (8, 9). К другим факторам, связанным с болезненными менструациями, относятся курение, худоба, возраст моложе 30 лет, инфекция органов малого таза и стерилизация (8).

Исследование , проведенное Clue с Оксфордским университетом, также показало, что пользователи Clue с недиагностированными инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП), с большей вероятностью испытывали определенные предменструальные симптомы, включая судороги, чем пациенты без ИППП (10).

Как уменьшить спазмы при месячных?

Если у вас обильные, нерегулярные или чрезвычайно болезненные менструации, попытка найти и устранить причину нарушений может быть важна для вашего здоровья. Другие подходы к облегчению спазмов, такие как гормональные противозачаточные средства, действуют, предотвращая образование и выпадение эндометрия.

Все методы снятия спазмов выполняют как минимум одно из следующих действий:

• Уменьшают воспаление

• Ограничивают выработку простагландинов

• Блокируют боль

• Увеличивают кровоток в матке или

• Лечить основное заболевание, такое как эндометриоз

Методы, которые вы можете попробовать, включают:

Лекарства от менструальных спазмов

Противовоспалительные обезболивающие — эффективный способ облегчить менструальные боли (11).НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), такие как ибупрофен, подавляют выработку простагландинов и воспаление. Другие виды безрецептурных обезболивающих могут уменьшить боль, но, как правило, менее эффективны при лечении менструальных спазмов (12). НПВП также используются для уменьшения сильного кровотечения (13).

Некоторые люди могут использовать гормональные контрацептивы, такие как таблетки или гормональная ВМС, для облегчения и предотвращения менструальных спазмов. Синтетические гормоны в этих методах блокируют овуляцию и / или предотвращают типичный рост и выпадение стенки матки.Это уменьшает или устраняет связанное с этим накопление простагландинов, мышечные сокращения и судороги (14).

Тепло при менструальных спазмах

С грелкой вашей бабушки не стоит издеваться: тепло — малоэффективный, но проверенный и надежный метод облегчения боли при менструальных спазмах, дешевый и не имеет побочных эффектов. Было показано, что тепло так же эффективно, как нестероидные противовоспалительные препараты и аспирин, при менструальных спазмах (15-17).

Если вы хотите скопировать режим одного из исследований по снятию тепла и облегчения судорог, попробуйте использовать «непрерывную низкоуровневую местную термотерапию» с помощью нагретого пластыря, подушечки или бутылки с водой.

Чрескожная стимуляция нервов и периодические спазмы

Чрескожная стимуляция нервов (ЧЭНС) — одобренный метод лечения менструальных спазмов. Он использует небольшую машину для подачи электрического тока низкого напряжения к коже, что может повысить болевой порог пользователя и стимулировать высвобождение естественных эндорфинов в организме (5).

ДЕСЯТКИ также можно комбинировать с другими методами, такими как тепло и лекарства.

Диета при периодических спазмах

По мере того, как мы узнаем больше о взаимосвязи между воспалением и менструальными спазмами, мы можем увидеть рекомендации по диетам, предотвращающим спазмы.Пока что данные об этом ограничены, но многообещающи, и нет официальных клинических рекомендаций.

Одно клиническое испытание с участием 33 женщин с менструальной болью показало, что у женщин было меньше менструальных болей, когда они следовали вегетарианской диете с низким содержанием жиров, чем когда они принимали таблетки с диетической добавкой плацебо (18).

Опрос 127 студентов показал, что у тех, кто потреблял 3-4 порции молочных продуктов, менструальная боль была меньше, чем у тех, кто вообще не употреблял молочных продуктов. Возможно, это связано с потреблением кальция и, возможно, также витамина D, но необходимы дополнительные исследования — испытание витамина D показало, что для улучшения ситуации требуются очень высокие дозы, которые некоторые (но не все) практикующие врачи сочли бы небезопасными. (19-21).

Дефицит магния, связанный с тревогой и стрессом, также был связан с более интенсивными менструальными спазмами (22).

Добавки при периодических спазмах

Доказательства того, что добавки для лечения менструальных спазмов недостаточно хорошо известны, но вы можете найти что-то, что работает для вас, если готовы поэкспериментировать. Перед приемом добавки проконсультируйтесь с диетологом — как и любое лекарство, они могут иметь побочные эффекты и влиять на уровень других питательных веществ в организме.Вот самые доказанные добавки от боли во время менструации:

• Имбирь, кажется, может быть столь же эффективным, как и обычные обезболивающие. Два систематических обзора имбиря при менструальной боли показали, что корень, вероятно, более эффективен, чем плацебо для уменьшения боли (23,24). Клинические испытания с участием более 100 студентов с умеренной и сильной менструальной болью показали, что боль уменьшалась у студентов, принимавших имбирь, так же, как и у студентов, принимавших НПВП ибупрофен или мефенаминовую кислоту (25, 26).Одна группа имбиря принимала 250 мг капсул экстракта имбиря zintoma с начала менструации, а затем каждые 6 часов, пока их боль не уменьшилась. Другой принимал 1000 мг «порошка корневища имбиря» ежедневно (разделенный на 4 раза в день) в течение первых трех дней менструации.

• Магний (и дефицит магния) может играть важную роль для некоторых людей при дисменорее (27). Систематический обзор, в который вошли три исследования магния, показал, что он более эффективен для уменьшения менструальной боли, чем плацебо, и может быть полезен для ограничения потребности в обезболивающих (28).Магний имеет мало побочных эффектов, но может вызвать жидкий стул, поэтому вам, возможно, придется облегчить его. В трех исследованиях использовались разные дозы магния, поэтому вы можете поговорить с практикующим, чтобы получить рекомендацию — наш сотрудник Лара Бриден рекомендует начинать с 300 мг, принимаемых ежедневно.

• Добавка цинка может быть эффективной по той же причине, что и магний, но необходимы дополнительные исследования (29-32). В рандомизированном контрольном исследовании с участием 120 женщин продолжительность и тяжесть менструальных спазмов были значительно улучшены у тех, кто принимал цинк, по сравнению с теми, кто принимал плацебо (32).

• Доказано, что витамин B1 эффективен для уменьшения боли при менструации. Одно крупное исследование показало, что у людей, принимающих 100 мг в день, менструальная боль была меньше, чем у тех, кто принимал плацебо (35).

Другие пищевые добавки также были исследованы на предмет возможной роли в облегчении судорог, такие как витамин E, B6 и высокие дозы витамина D, а также agnus castus и рыбий жир в течение 3+ месяцев (1,20 , 34). Результаты пока многообещающие или неоднозначные.

Стресс и периодические спазмы

Снятие стресса может помочь некоторым людям облегчить менструальные спазмы.Предварительные исследования показали, что люди с высоким уровнем стресса более чем в два раза чаще сообщают о болезненных менструациях (35). Стресс во время фолликулярной фазы (первая часть цикла) может с большей вероятностью привести к болезненным менструациям, чем стресс в лютеиновом цикле (вторая часть цикла после овуляции) (35).

Курение и менструальные спазмы

Курящие люди имеют повышенный риск возникновения болезненных менструальных спазмов (36). Риск увеличивается со временем, если кто-то продолжает курить.Также было показано, что пассивное курение усиливает менструальные спазмы (37).

Физические упражнения и периодические спазмы

Физические упражнения, вероятно, могут помочь облегчить спазмы, по крайней мере, частично за счет увеличения притока крови к брюшной полости. Недавний метаанализ 11 исследований показал, что упражнения, включая аэробные упражнения, растяжку и йогу, могут помочь снизить интенсивность менструальной боли, а также могут сократить ее продолжительность (38). Упражнения также помогают снизить стресс, который может усиливать боль.Если вы занимаетесь йогой, вы можете попробовать сосредоточиться на позах, которые растягивают и стимулируют живот, например, позы кобры, кошки и рыбы (39).

Секс и менструальные спазмы

Существуют анекдотические доказательства того, что секс и оргазм могут помочь облегчить менструальные спазмы.

Субъекты пионеров сексуальных исследований Мастерс и Джонсон сообщили об использовании мастурбации для облегчения спазмов, а опрос американских женщин показал, что 1 из 10 сообщила о том же (40). Если упражнения и машины TENS работают частично, высвобождая эндорфины и увеличивая кровоток, вполне вероятно, что секс может делать то же самое.Дополнительные плюсы менструального секса включают меньшую вероятность беременности и более естественную смазку (если у вас нет тампона заранее).

Уход за собой и периодические спазмы

Разговор о своих спазмах с родителем, другом или медицинским работником, кажется, приносит людям много утешения. Другие стратегии выживания, которые используют люди, — это оставаться в постели, смотреть телевизор и отвлекаться, например, на специальную пищу, напитки и упражнения (41). Если ваш надежный друг или партнер сделает вам массаж живота или спины с маслом с приятным запахом (возможно, лавандовым?), Также может быть полезно, если не просто приятно (42).

Какие менструальные боли считаются «нормальными»? Когда мне следует обратиться к врачу по поводу моих судорог?

Если ваши судороги настолько сильны, что их не снимают обычное болеутоляющее, и если они влияют на вашу способность работать, учиться или заниматься другими повседневными делами, лучше всего поговорить с врачом. Вам также следует обратиться к врачу, если спазмы стали внезапными или необычно сильными или продолжаются более нескольких дней.

Сильные менструальные спазмы или хроническая тазовая боль могут быть симптомом таких заболеваний, как эндометриоз или аденомиоз.Боль, которую испытывают люди с эндометриозом, отличается от обычных менструальных спазмов. Пропаганда боли может быть сложной задачей, но это поможет вам почувствовать себя услышанным и получить необходимое лечение.

Отслеживание боли с помощью Clue на протяжении всего цикла в течение нескольких циклов поможет вам определить, какие симптомы, если таковые имеются, повторяются в определенное время.

Статья была первоначально опубликована 18 марта 2018 года.

Узнайте о

своем теле и здоровье женщин Привет, я Стеф! Я буду отправлять вам познавательные и развлекательные истории о женском здоровье, а также поделюсь советами и рекомендациями, которые помогут максимально эффективно использовать ваше приложение Clue!

Может ли периодическая боль повлиять на мою способность забеременеть?

Последнее обновление 16 октября 2020 г.

Сейчас время месяца, и вы снова лежите в постели с горячим компрессом на животе.Если это начинает звучать слишком знакомо, вы не одиноки.

Женщины нередко испытывают болезненные месячные в подростковом возрасте, когда у них только начинаются месячные.

Но когда в более позднем возрасте менструальные боли усиливаются, это может быть признаком основной проблемы. Такие боли, скорее всего, отражают проблему в матке или других органах малого таза — проблему, которая может повлиять на вашу фертильность и способность к зачатию.

Вот 3 распространенные причины аномально болезненных менструаций, которые могут повлиять на фертильность, и способы их лечения.

Миома матки

Миома матки — это распространенное незлокачественное новообразование, которое развивается в мышечной стенке матки. Они могут быть по размеру от очень крошечных (четверть дюйма) до больших, чем дыня. У вас может быть одна миома или несколько.

Многие женщины когда-нибудь в течение жизни страдают миомой матки, но не подозревают об этом, поскольку часто не проявляют никаких симптомов. Ваш врач может случайно обнаружить миому во время гинекологического осмотра или пренатального УЗИ.

Миома может влиять или не влиять на фертильность, обычно в зависимости от своего местоположения. Подслизистая миома — наиболее вероятный тип, влияющий на вашу способность забеременеть. Эти миомы могут деформировать матку и мешать имплантации эмбриона.

Лечение миомы

Выбор лечения будет зависеть от основной проблемы, а также от возраста пациента и его стремления к деторождению. Консервативная операция по удалению подслизистой миомы с сохранением яичников и матки может быть более подходящей для женщин, которые стремятся сохранить свои способности к деторождению.

Гистероскопическая миомэктомия — это рекомендуемая хирургическая процедура для удаления миомы. Эта процедура проводится амбулаторно, без разрезов и практически без послеоперационного дискомфорта. Лапароскопия (хирургия замочной скважины) и лапаротомия (открытая операция) являются альтернативными вариантами хирургического удаления миомы матки.

Существуют также нехирургические методы лечения миомы матки, такие как:

• Эмболизация миомы матки. Это включает введение мелких частиц в артерии матки, чтобы перекрыть приток крови к миомам, заставляя их сжиматься и умирать.Этот метод может быть эффективным, но имейте в виду, что при нарушении кровоснабжения яичников или других органов могут возникнуть осложнения.


• УЗИ под контролем МРТ. Сфокусированный ультразвук под магнитным резонансом (MRGFU) — это неинвазивная амбулаторная процедура, при которой используются сфокусированные ультразвуковые волны высокой интенсивности для разрушения фиброидной ткани. Во время процедуры интервенционный радиолог использует магнитно-резонансную томографию (МРТ), чтобы заглянуть внутрь тела и направить лечение непосредственно на миому.


• Лечение. Лекарства также можно использовать для лечения миомы. Обычно используемыми лекарствами являются агонисты гонадотропин-рилизинг-гормона (GnRHa), которые вызывают состояние, подобное менопаузе, вызывая уменьшение размеров миомы и матки. Другие медицинские методы лечения включают андрогенные агенты, прогестины, оральные противозачаточные таблетки и антифибринолитические препараты.

Эндометриоз

Эндометриоз — болезненное заболевание, при котором ткань, которая обычно выстилает внутреннюю часть матки, разрастается за пределы матки, т.е.в яичниках, маточных трубах, за маткой и на мочевом пузыре. Как и слизистая оболочка матки, ткани эндометриоза разрушаются и кровоточат во время менструации, что вызывает боль, особенно во время менструации.

Спайки (рубцовые ткани) могут образовываться внутри таза, где происходит кровотечение, и могут вызывать слипание органов, вызывая боль. В результате также могут развиться проблемы с фертильностью.

Лечение эндометриоза

Лечение эндометриоза обычно заключается в приеме лекарств или хирургическом вмешательстве, в зависимости от тяжести ваших симптомов и от того, надеетесь ли вы на беременность.

Гормональная терапия

• Агонисты гонадотропин-рилизинг-гормона (GnRHa) блокируют выработку гормонов, стимулирующих яичники, снижая уровень эстрогена и предотвращая менструацию. Это приводит к сокращению ткани эндометрия. Они вызывают состояние, подобное менопаузе, и могут привести к побочным эффектам, таким как приливы, сухость влагалища и потеря костной массы. Прием низкой дозы эстрогена или прогестина вместе с гонадолиберином может уменьшить эти побочные эффекты.


• Прогестерон может остановить менструальный цикл и уменьшить рост эндометриальных имплантатов, что может облегчить признаки и симптомы эндометриоза.


• Оральные контрацептивы помогают сделать менструальные периоды более легкими, короче и регулярными. Они также помогают облегчить боль при приеме таблеток, поскольку эндометриоз подавляется. Некоторые легкие побочные эффекты могут включать увеличение веса, вздутие живота и кровотечение между менструациями.

Хирургический

Если у вас эндометриоз и вы пытаетесь забеременеть, операция по удалению как можно большего количества эндометриоза с сохранением матки и яичников (консервативная операция) может увеличить ваши шансы на успех.Если вы испытываете сильную боль из-за эндометриоза, вам также может помочь операция, однако эндометриоз и боль могут вернуться.

Ваш врач может провести эту процедуру лапароскопически или с помощью традиционной абдоминальной хирургии в более обширных случаях. При лапароскопической хирургии ваш хирург вводит тонкий инструмент для просмотра (лапароскоп) через небольшой разрез возле вашего пупка и вставляет инструменты для удаления ткани эндометрия через другой небольшой разрез.

Если вы близки к менопаузе и у вас серьезные симптомы, вы можете рассмотреть более радикальную, но радикальную операцию, такую ​​как удаление матки, яичников и трубок.Гистерэктомия обычно считается крайней мерой, особенно для женщин репродуктивного возраста. После гистерэктомии нельзя забеременеть.

Кисты яичников

Кисты — это мешочки, заполненные жидкостью, которые могут образовываться в яичниках как часть фолликула, ежемесячно развивающегося вместе с яйцеклеткой. Когда яйцеклетка не выпускается (т. Е. Овуляция не происходит) или мешок, в котором образуется яйцо, не растворяется после выхода яйца, они могут образовывать кисту. Также существуют доброкачественные (незлокачественные) и, реже, раковые кисты, которые могут образовываться в яичнике.

У большинства женщин киста яичников возникает хотя бы один раз. Большинство кист остаются незамеченными, потому что они безболезненны, не проявляют никаких симптомов и обнаруживаются во время обычного гинекологического осмотра.

Некоторые кисты яичников могут быть связаны со снижением фертильности, в зависимости от типа кисты яичника.

Кисты яичников, которые могут повлиять на вашу фертильность, включают:

• Эндометриомы. Эндометриомы — это кисты, вызванные эндометриозом. Эти кисты яичников могут быть связаны с проблемами фертильности.


• Кисты яичников, возникшие в результате нарушений овуляции. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — это состояние, характеризующееся нерегулярной овуляцией и высоким уровнем определенных гормонов. СПКЯ связано с нерегулярными менструальными циклами, которые могут способствовать проблемам с фертильностью у некоторых женщин.

Лечение кисты яичника

Большинство кист яичников проходят естественным путем. Если у вас нет никаких неприятных симптомов, особенно если у вас еще не наступила менопауза, вам стоит немного подождать и понаблюдать.Гинеколог может проверять вас каждые 1-3 месяца, чтобы узнать, не изменилась ли киста.

Если вы не уверены, вы можете начать принимать противозачаточные таблетки. Они могут облегчить боль, предотвращая овуляцию, что снижает вероятность образования новых кист.

Операция по лечению кисты яичника

В качестве альтернативы может потребоваться хирургическое вмешательство для подтверждения диагноза кисты яичника, удаления устойчивой, растущей или причиняющей боль кисты.

Цистэктомия выполняется при подозрении на злокачественное новообразование (рак) кисты яичника.Эта процедура часто выполняется с помощью лапароскопической (замочной скважины) хирургии.

В качестве альтернативы, если киста не исчезает, не растет или вызывает боль, можно сделать операцию.

Лапароскопия

Ваш гинеколог может выполнить лапароскопию для удаления кисты (если киста не злокачественная). Процедура включает в себя крошечный разрез возле пупка, а затем введение небольшого инструмента в брюшную полость для удаления кисты.

Если новообразование злокачественное, хирург удалит как можно большую часть опухоли.В зависимости от того, насколько далеко распространился рак, хирург может также удалить другие органы женских половых путей и близлежащие лимфатические узлы.

Проверь

Если вы испытываете сильные менструальные боли, не смахивайте их как обычно — обязательно проконсультируйтесь с гинекологом.

Женщинам старше 25 лет рекомендуется регулярно посещать гинеколога для проверки, чтобы убедиться, что у вас нет недиагностированных состояний, которые могут повлиять на ваше здоровье (и, в частности, ваше репродуктивное здоровье, если вы планируете иметь детей. ).Тесты, проводимые при обычном осмотре гинеколога, помогут выявить любые проблемы на ранней стадии, чтобы вы могли получить оперативное лечение в случае необходимости.

Если у вас проблемы с зачатием, обратитесь к гинекологу. Ваш гинеколог поможет вам выяснить возможную причину вашей проблемы с фертильностью и вылечить ее. Она должна сообщить вам обо всех возможных вариантах и ​​возможных результатах, прежде чем начинать какое-либо лечение. В этом случае лучше обратиться за лечением раньше, чем позже, потому что с возрастом фертильность снижается.

Статья предоставлена ​​доктором Келли Лой, акушером и гинекологом из больницы Маунт-Элизабет.

Список литературы

Нехирургические методы лечения миомы (нет данных) Получено 21 сентября 2020 г. с https://www.brighamandwomens.org/obgyn/infertility-reproductive-surgery/cysts-and-fibroids/non-surgical-fibroid-treatment

Какие методы лечения эндометриоза? (2020, 21 февраля) Получено 21 сентября 2020 г. с https: // www.nichd.nih.gov/health/topics/endometri/conditioninfo/treatment

Узнайте разницу между болезненными периодами, эндометриозом и СРК

Если у вас есть боль в области таза, может быть трудно понять, что вызывает у вас дискомфорт. Возможно, вы чувствуете тошноту, запор или диарею. Во время менструации у вас могут быть легкие или сильные спазмы. Или, возможно, у вас есть боль во время полового акта или во время дефекации. Эти симптомы могут варьироваться от неудобных до выводящих из строя, а также могут быть разные причины.

ПМС и болезненные периоды

Нередки случаи дискомфорта от предменструального синдрома или ПМС во время менструации. Более 50 процентов женщин, у которых менструация, говорят, что они испытывают боль от одного до двух дней в месяц. Во время менструации гормоноподобные вещества заставляют матку сокращаться, поэтому она может сбросить слизистую оболочку. Это сокращение вызывает спазмы.

Боль и другие симптомы, такие как тошнота, запор и диарея, могут возникнуть до начала менструации.Кроме того, перед месячными у вас может быть эмоциональный дискомфорт, включая беспокойство, подавленное настроение, раздражительность и капризность. Эти симптомы обычно проходят после начала менструации.

Этот циклический график помогает отличить ПМС от других состояний. Но хотя некоторая боль во время менструации является обычным явлением, если безрецептурные лекарства, такие как ибупрофен, неэффективны, а ваши симптомы не позволяют вам заниматься повседневными делами, пора поговорить с врачом.

Если боль мешает вам жить своей жизнью, запишитесь на прием к гинекологу сегодня.

Эндометриоз

В отличие от ПМС, боль при эндометриозе не вызвана сокращениями матки. Вместо этого это происходит, когда клетки из матки имплантируются вне матки, иногда в полость таза, кишечник или мочевой пузырь. Имплантация вызывает воспаление, которое, в свою очередь, вызывает боль.

Боль во время менструации — самый распространенный признак эндометриоза, но вы также можете ощущать боль во время полового акта, дефекации или мочеиспускания. У вас могут быть нерегулярные циклы с периодом каждые две или шесть недель или даже пропуски целых месяцев.В целом боль при эндометриозе носит циклический характер, что позволяет отличить ее от других состояний, таких как синдром раздраженного кишечника (СРК). Однако некоторые женщины с эндометриозом испытывают постоянные боли.

Эндометриоз — сложное заболевание, потому что его симптомы аналогичны другим состояниям, и некоторые женщины могут не осознавать, что их «плохие месячные» не являются нормальными, а являются симптомами более серьезного состояния.

Эндометриоз нельзя предотвратить, но можно вылечить. Гормональная терапия, например гормональные контрацептивы (т.е. противозачаточные таблетки, инъекции, пластырь или кольцо), подавляют овуляцию для подавления секреции гормонов. Другой тип лекарств, агонист гонадолиберина, действует на мозг, подавляя стимуляцию яичников. Это мощное лекарство назначают только после того, как хирургическим путем будет установлен диагноз эндометриоза, когда врач может четко увидеть признаки воспаления и рубцевания.

Беременность также имеет побочный эффект подавления яичников. Хотя эндометриоз может вызвать образование рубцов в фаллопиевых трубах, что, возможно, затрудняет беременность, это состояние не влияет на беременность, если она возникает.

Удаление яичников и матки — лучший способ лечения эндометриоза. Этот вариант обычно не рекомендуется для молодых пациентов, но может быть подходящим для пожилых пациентов, которые больше не планируют беременность.

IBS

Хотя симптомы СРК ощущаются в области малого таза, СРК поражает толстый кишечник, вызывая спазмы в животе, вздутие живота, запоры и диарею. В отличие от болезненных менструаций и большинства случаев эндометриоза, боль от СРК не совпадает с вашим периодом.Вместо этого симптомы могут появляться несколько раз в неделю и продолжаться в течение нескольких месяцев. СРК может быть диагностирован, если у вас боль в животе, которая перекрывается с дефекацией (т. Е. Более или менее боль после дефекации и изменения внешнего вида или частоты дефекации).

Изменения в диете и образе жизни, лекарства для лечения симптомов, пробиотики и психотерапевтические препараты используются для лечения СРК.

Неважно, связана ли ваша боль в области таза с менструацией, эндометриозом, СРК или другим заболеванием, пора получить ответы.Если боль мешает вам жить своей жизнью, запишитесь на прием к гинекологу сегодня.

Хотите узнать больше об эндометриозе?

Эндометриоз поражает более 6 миллионов женщин в Соединенных Штатах. Симптомы могут включать боль в области таза, усталость, болезненные месячные, боль при половом акте, боль в мочевом пузыре или боль в кишечнике. Если вы испытываете эти симптомы, поговорите со своим гинекологом.

Учить больше

Особых начинаний

Спазмы нормальные?

По мере роста вашего ребенка дополнительное давление на мышцы, суставы, связки и окружающие части тела может привести к спазмам и боли.

Знание того, когда и почему могут возникать судороги, может помочь вам понять, что является нормальной частью беременности и когда следует обратиться к врачу.

Что вызывает судороги?

Судороги связок

• Связки — это жесткие нити или полосы тканей тела, которые соединяют ваши кости друг с другом.
• Судороги связок могут возникнуть в любое время во время беременности и чаще всего ощущаются между 14 и 20 неделями.

Нормальные источники судорог — это полосы ткани, которые окружают и поддерживают вашу матку.По мере роста ребенка эти полосы ткани растягиваются. Когда вы меняете позу, вы иногда чувствуете, что они сводят судороги с одной или обеих сторон вашего живота или ближе к спине.

Что делать

• Лягте на бок, пока он не уйдет
• Бутылка с горячей водой также может помочь
• Часто судороги быстро проходят после отдыха.

Судороги при сексе

Может быть как во время, так и после сексуального оргазма.

Эти судороги возникают из-за того, что во время беременности в зону таза поступает больше крови; это, наряду с усилением притока крови к половым органам, может вызвать спазмы и боли в пояснице.

Что делать

• Попробуйте расслабиться
• Спазмы во время секса чаще всего быстро проходят
• Попросите партнера растереть вам поясницу

Схватки Брэкстона-Хикса (ложные роды)

• Может случиться уже на четвертом месяце жизни
• Чаще всего случается на шестом или седьмом месяце
• Почувствуйте легкие судороги, которые могут возникнуть во время менструации
• Может длиться от 30 секунд до двух минут
• Будет становиться сильнее и чаще по мере приближения срока родов

Это сжатие матки при так называемых схватках Брэкстона-Хикса (названных в честь доктора, который их идентифицировал).Эти «тренировочные» схватки готовят вашу матку к тяжелой работе по выталкиванию ребенка наружу, когда вы будете готовы родить.

Что делать

• Положить
• Положения переключения
• Вставай и гуляй

Смена положения — все, что нужно, чтобы облегчить эти боли.

Если вы не можете сказать, у вас роды или схватки Брэкстона-Хикса, обязательно позвоните своему врачу. Ваш врач должен убедиться, что у вас не начнутся преждевременные роды.

Вам также следует позвонить своему врачу, если вы заметили любой из этих признаков:

• Более четырех схваток в час
• Боль в спине, животе или тазу
• Необычные выделения / выделения из влагалища

Проблемные судороги

Обратитесь в отделение неотложной помощи, если у вас есть следующие признаки:

• Столь сильное вагинальное кровотечение, что вам нужно носить прокладку
• Сгустки крови или сероватые выделения на нижнем белье
• Боль в нижней части живота, которая усиливается и остается на одной стороне
• Внезапные острые колющие боли внизу живота

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас есть:

• Очень сильная боль
• Кровотечение, которое предшествует или происходит вместе с болью
• Тошнота, рвота, головокружение или обморок с усилением боли и кровотечения
• От легкой до очень сильной болезненности или болезненности в одной или обеих ваших фаллопиевых трубах
• Изменение выделений / выделений из влагалища
• Очень болезненное давление в области таза или ощущение, что ребенок давит на ваш таз
• Боль в пояснице, которая не является острой и может доходить до живота
• Спазмы, похожие на судороги, возникающие во время менструации.
• Спазмы желудка с жидким стулом или без него
• Любой из вышеперечисленных признаков, а также изменение движений вашего ребенка.

Немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо из этих признаков:

• Кровотечение с болью или спазмами в нижней части живота
• Непрерывная, очень сильная боль даже без кровотечения
• кровотечение, похожее на тяжелые месячные
• Легкое кровотечение, продолжающееся более трех дней
• Розовые или коричневые выделения из влагалища.

[ссылки] Copyright © 2010 LimeHealth

7 причин болезненных периодов и менструальных спазмов

Что вызывает менструальные спазмы? Большинство женщин задают этот вопрос в какой-то момент своей жизни.Похоже, что когда дело доходит до этого времени месяца, следует ожидать легких спазмов, вздутия живота и раздражительности, хотя и неприятностей. Однако калечащие менструальные боли, сильное кровотечение, серьезная усталость и другие симптомы, влияющие на качество вашей жизни, — нет.

При менструальных спазмах спазмы в животе от слабых до интенсивных начинаются в течение 24 часов после начала менструации и продолжаются в течение нескольких дней. Симптомы менструальной боли включают:

• Тупая, постоянная боль
• Менструальные спазмы, отдающие в нижнюю часть спины и бедра
• Пульсирующую или схваткообразную боль в матке в течение периода

Некоторые женщины также испытывают:

• Головокружение
• Головная боль
• Свободный кишечник
• Тошнота

Но что вызывает спазмы во время менструации? Менструальные спазмы обычно классифицируются как «первичная дисменорея», которая вызвана повышенным производством простагландинов, гормонов, вырабатываемых маткой, которые вызывают ее сокращение.При сильных сокращениях матки кровоснабжение матки на мгновение прекращается, из-за чего мышца матки лишается кислорода и запускается цикл менструальных спазмов и боли. Некоторые исследования показывают, что у женщин с сильными менструальными спазмами сокращается матка при родах сильнее, чем у других.

По данным Mayo Clinic, определенные состояния, такие как эндометриоз и воспалительные заболевания органов малого таза, связаны с менструальными спазмами. Эндометриоз может вызвать проблемы с фертильностью.Воспалительные заболевания органов малого таза могут вызвать рубцевание маточных труб, что увеличивает риск внематочной беременности, при которой оплодотворенная яйцеклетка имплантируется вне матки. Другие факторы риска включают использование внутриматочной спирали (ВМС), опухоль миомы матки и заболевания, передающиеся половым путем.

Если у вас возникли боли во время менструации, следует рассмотреть несколько способов домашнего ухода:

• Пищевые добавки По некоторым данным, натуральные пищевые добавки, содержащие омега-3 жирные кислоты и магний, могут уменьшить боль во время менструации.
• Расслабление Хотя эмоциональный стресс может усилить менструальные боли, медитация и расслабляющие упражнения могут уменьшить их тяжесть.
• Упражнения Физическая активность, особенно йога, может облегчить боль при менструальных спазмах.
• Heat Попробуйте положить на живот во время менструации грелку или теплую подушку, которую можно приготовить в микроволновой печи. Некоторые находят отличное облегчение менструальной боли, если принять горячую ванну или душ.
• Бросьте курить и избегайте алкоголя. Было обнаружено, что оба вещества значительно ухудшают менструальные спазмы.

Исследование, опубликованное в октябре 2017 года в журнале Journal of Bodywork and Movement Therapies , пришло к выводу, что женщины, которые занимались йогой 30 минут в день, два дня в неделю, в течение 12 недель дома, значительно улучшили менструальную боль и улучшили физическую форму. над контрольной группой. Другое исследование, опубликованное в январе 2017 года в журнале Journal of Alternative and Complementary Medicine , показало, что практика хатха-йоги была связана со снижением уровня хронической тазовой боли у женщин с эндометриозом.