Подготовка женщины к зачатию и беременности: с чего начать планирование

Проверьте зубы

4. Зубы тоже стоит держать под контролем. Как любят говорить дантисты, полость рта – это входные ворота инфекции. Именно поэтому желательно устранить все стоматологические проблемы, включая самые незначительные, еще до беременности. Даже небольшой кариес на фоне «вымывания» кальция из зубов грозит обернуться бедой вроде разрушения зуба. А процесс его «починки» может причинить массу болезненных ощущений. В вашем случае врачи будут вынуждены использовать более легкую анестезию, безвредную для плода.

Проконсультируйтесь с гинекологом

5. После терапевта стоит отправиться к гинекологу. Расскажите ему о своих планах. Хороший врач предложит проверить проходимость маточных труб, сделать УЗИ органов малого таза и другие анализы. Не отказывайтесь! Это не «лишние» траты сил, времени и денег, а оценка вашей репродуктивной системы, которая поможет оценить ваши шансы на зачатие, а также выявить и устранить проблемы (если они есть).

Сдайте анализы

6. Отдельно остановимся на анализах, на которые стоит попросить направление у гинеколога, если он сам не предложит вам их сдать. Первый блок – это заболевания, передающиеся половым путем: микоплазмоз, хламидиоз, уреаплазмоз, вирус герпеса, цитомегаловирус, вирус папилломы человека, гонорея и трихомониаз. Некоторые из этих инфекций протекают бессимптомно и в самых запущенных случаях приводят к бесплодию либо вызывают тяжелые пороки развития плода и выкидыши. Если что-то из этого списка будет у вас обнаружено, не пугайтесь. В большинстве случаев половые инфекции полностью излечимы либо хорошо отвечают на терапию. После курса лечения и сдачи повторных анализов вы сможете снова планировать беременность.

7. Следующий блок анализов: сдача так называемого госпитального комплекса обоими родителями. Это анализы на ВИЧ, сифилис и вирусные гепатиты B и С.

8. Еще одно направление в лабораторию вы получите, чтобы понять, как обстоят дела с так называемыми TORCH-инфекциями («торч»). По первым буквам названия:
— T (Тoxoplasmosis) – токсоплазма.
— О (Others – другие) – ветрянка, энтеровирус, гонококки, листериоз, хламидиоз, гепатиты В и С, сифилис.
— R (Rubella) – краснуха.
— С (Cytomegalovirus) – цитомегаловирусная инфекция.

— H (Herpes) – герпес.
Наличие иммунитета к ним у будущей мамы означает, что заболеть во время беременности практически нереально. В случаях TORCH-инфекции у беременной врачи обычно вынуждены пойти на крайние меры и настаивать на прерывании беременности. Важный момент: сдать эти анализы вам необходимо вместе с папой будущего малыша!

Особое внимание стоит уделить одной из TORCH-инфекций – краснухе. Обязательно сдайте анализ на антитела к краснухе, даже если слышали от мамы, что переболели в детстве. Если вы заболеете краснухой во время вынашивания ребенка, это почти наверняка приведет к появлению на свет малыша с серьезными патологиями. Именно поэтому при отсутствии иммунитета лучше заранее сделать прививку от краснухи, чтобы забыть об этой проблеме раз и навсегда.

Определите резус-фактор

9. Еще один обязательный пункт – сдача совместных анализов супругов на резус-фактор. Если у вас с папой будущего малыша разные резусы, на вероятность зачатия это не повлияет. Однако отторжение плода вызвать может. Поэтому лучше заранее знать об этой особенности вашей пары, чтобы вовремя подключить терапию для сохранения беременности.

Отмените гормональные контрацептивы

10. Отказаться от гормональных контрацептивов (таблеток, уколов, пластырей) следует за три месяца до планируемой беременности. Внутриматочную спираль надо извлечь за полгода до зачатия. Организму потребуется время, чтобы восстановить овуляцию, гормональный баланс и подготовиться к возможной беременности. В это время предохраняйтесь презервативами или местными негормональными контрацептивами (например, вагинальными таблетками).

Принимайте витамины

11. Обязательно обратите внимание на свое питание. Некоторые витамины и минералы необходимы для зачатия и развития плода на самой ранней стадии, когда женщина еще не знает о своей беременности. Это фолиевая кислота, витамины группы В, магний, цинк и некоторые другие. Причем дефицит этих витаминов испытывают большинство женщин, даже те, которые следят за своим питанием. Чтобы подготовить организм к зачатию и «питанию за двоих», начните прием специализированных комплексов для тех, кто планирует беременность. Например, Прегнотон предназначен именно для этой цели.

Скорректируйте образ жизни

12. Ну и последний совет – умеренная физическая активность и спокойствие. Зарядка по утрам, если ее делать, неожиданно повышает настроение и самооценку. Если вам сложно найти время для зарядки утром, попробуйте ежедневные часовые прогулки на свежем воздухе или найдите вечером полчаса для регулярного комплекса упражнений, которые вам нравятся. Ваша задача – укрепить мышцы спины и улучшить общее самочувствие.

На первый взгляд может показаться, что вам предстоит сделать слишком много. Однако эти правила помогут избежать множества проблем и дадут вам возможность выносить и родить здорового малыша.

с чего начать и что обследовать?

Чтобы повысить шансы на зачатие и рождение здорового малыша, нужно придерживаться нескольких важных правил. Подготовка к зачатию ребенка является самым важным периодом в жизни будущих родителей, потому постараемся рассказать, какие правила необходимо соблюдать мужчине и женщине при планировании малыша.

Рекомендации по подготовке для женщины

О том, как подготовиться к зачатию лучше всего знает репродуктолог. Чтоб девушка успешно забеременела, первым делом необходимо обратиться к врачу на консультацию для установления состояния организма.

Выбрав опытного специалиста, нужно подготовиться к осмотру и взять медицинскую карту. Исходя из анамнеза, врач отправит пациентку на обследования, по результатам которых сделает вывод о функционировании организма.

В подготовке к оплодотворению важным пунктом будет насыщение организма витаминами А, В, С, Е и D. Также важно перейти на здоровый образ жизни, включая правильное питание, отказ от вредных привычек, здоровый сон и укрепление организма физическими упражнениями.

Необходимым шагом в подготовке к беременности будет исключение или минимизация негативных факторов, таких как стрессы, плохая экология, воздействие химикатов, облучения и т.д.

Проведение обследования

Подготовка организма к зачатию начинается с полного обследования. Для проведения анализов необходимо собрать анамнез пациентки, взять во внимание образ жизни, возраст и наследственность. Среди обязательных анализов выделяют:

• анализ микрофлоры влагалища;
• цитология соскоба;
• общий анализ крови и мочи на выявление инфекций;
• биохимический анализ крови;
• анализ на гормоны щитовидной железы;
• УЗИ молочной и щитовидной железы, органов малого таза, чтобы исключить наличие патологии.

Среди дополнительных анализов, которые может назначить врач выделяют:

• обнаружение антител к токсоплазмозу, вирусу герпеса, к краснухе, цитомегаловирусу, папилломавирусу, ВИЧ, сифилису, гоноккокам;
• анализ уровня гормонов, таких как пролактин и прогестерон, другие гормоны по показанию врача;
• оценка свертываемости крови;
• УЗИ яичников на женскую фертильность, назначается в возрасте после 35 лет или исходя из анамнеза;
• анализ на антитела к кардиолипину, хорионическому гонадотропину, фосфолипидам, волчаночный антикоагулянт;
• соскоб с шейки матки на ПЦР-исследование в случае отклонения в результатах мазков;
• анализ на гепатит В и С.

Важно помнить, что анализы необходимо сдавать в сроки, определенные врачом, так как отдельные параметры связываются с днями менструального цикла. Сдача анализов на гормоны назначается на 5-7 или 21-23 дни цикла.

Обязательно перед зачатием в рамках обследования нужно посетить стоматолога, эндокринолога, отоларинголога, аллерголога и кардиолога.

Спорт во время планирования беременности

Как подготовиться к зачатию ребенка и улучшить собственное самочувствие? По мнению врачей, женщинам для правильной подготовки к вынашиванию следует ограничить физические нагрузки, особенно вредны тренировки с большим весом. После силовых упражнений повышается тестостерон и блокируется работа яичников.

Фитнес, йога, бег и упражнения на пресс оказывают общеукрепляющее действие, повышают либидо, способствуют нормализации метаболизма, повышают кровообращение в органах малого таза. Планировать для женщин систему упражнений должен компетентный специалист.

Питание при подготовке к беременности

Подготовить организм к зачатию можно, если знать, как и какие продукты влияют на репродуктивную функцию женщины. Перед беременностью необходимо расширить спектр потребляемых продуктов питания природного происхождения. В рационе будущих мам обязательно должны быть такие продукты:

• молоко и молочные продукты;
• орехи;
• рыба и морепродукты;
• мясо, печень;
• яйца;
• овощи;
• бобовые;
• злаковые;
• фрукты и ягоды;
• шпинат;
• грибы;
• масло.

Наличествующие витамины, минералы и кислоты в этих продуктах могут в кратчайшие сроки насытить организм к зачатию ребенка полезными веществами.

Витаминизация организма

Как подготовить себя к зачатию, если не всегда есть доступ или аппетит к продуктам, содержащим отдельные группы витаминов? Хотя витаминизация организма строится на питании, врач по индивидуальным показателям пациентки может прописать витаминные комплексы.

Главным витамином для будущих мам является фолиевая кислота, или B9, но для комплексного насыщения могут быть прописаны группы витаминов А, В, С, Е и D. Не рекомендуется превышать суточную норму витаминов.

Рекомендации по подготовке для мужчины

Подготовка мужчины к зачатию ребенка такой же важный процесс, как и подготовка женщины. На качество репродуктивного материала влияет достаточно много факторов, потому для определения способности к размножению необходимо пройти ряд исследований.

Подготовка мужчины к зачатию включает посещения ряда специалистов, проведение обследований и анализов.

Если пара хочет детей, чтоб подготовиться к зачатию ребенка, мужчине необходимо пройти такие обследования:

• спермограмма, общий анализ на способность к оплодотворению;
• общий анализ крови и мочи;
• исследование секрета простаты, если имеются проблемы с мочеиспусканием и боли в паху;
• биохимический анализ крови;
• МАР-тест — показатель агрегации спермы;
• анализ крови на уровень тестостерона и ТГГ при нарушении потенции, лишнем весе, апатии, депрессиях и т.д.

После сдачи анализов необходимо обратиться за консультацией к андрологу, который назначит лечение исходя из особенностей организма. Среди других специалистов, которых нужно посетить мужчине выделяют уролога, терапевта и стоматолога.

Перед планируемой беременностью для мужчин очень важно отказаться от вредных привычек, в особенности от алкоголя, так как он негативно влияет на подвижность сперматозоидов. Спорт, правильное питание, здоровый сон, минимизация стрессов и других негативных факторов способствует улучшению репродуктивного материала.

Подготовка к беременности после 30 лет

После 30 лет подготовка организма к зачатию ребенка включает в себя исследование репродуктивной функции как женщины, так и мужчины.

Если женщина после 30 лет готовится стать мамой, нужно исследовать овариальный резерв, состояние маточной оболочки, исследовать функцию яичников и провести другие обязательные обследования. В зависимости от результатов анализов, врач может предложить вспомогательные методы оплодотворения.

Для зачатия после 30 лет со стороны мужчины, нужно исключить негативно влияющие факторы и установить фертильность.

О чем следует помнить при планировании малыша

Чтоб правильно подготовиться к зачатию малыша, следует помнить 8 простых правил:

1. Обратиться к врачу для исследования состояния организма.
2. Отказаться от вредных привычек.
3. Правильно питаться.
4. Потреблять дневную норму витаминов А, В, С, Е и D.
5. Вовремя лечить заболевания.
6. Заниматься спортом.
7. Высыпаться.
8. Поменьше напрягать нервную систему.

Эти правила работают и необходимы для обоих родителей. Соблюдение этих пунктов поможет значительно улучшить качество жизни и самочувствие. Лучшее лекарство — здоровый образ жизни, а как думаете Вы?

Подготовка к беременности: с чего начать

Начало: первые шаги

Готовиться к беременности необходимо заранее, задолго до самого зачатия. Врачи советуют уже за год до предполагаемой беременности начинать прегравидарную подготовку. За это время пара успевает сделать все необходимое и рассчитать свои возможности. 

Многие считают, что подготовка к беременности – это медицинское обследование и отказ от вредных привычек. Однако проблема лежит гораздо глубже. Существует психологический настрой, важна финансовая сторона вопроса, а также взаимоотношения в семье. 

1. Общение с супругом

Это самый первый шаг в подготовке к беременности. Решение зачать ребенка – важный этаж в жизни супругов, и мужчины порой смотрят на этот вопрос под несколько другим углом. В задачу женщины входит объяснить предстоящие моменты и выяснить истинную реакцию второй половинки. 

Зачастую мужчины оценивают ситуацию не в полной мере, а доверительные беседы между партнерами способствуют укреплению отношений в семье и морально подготовят мужчину. Кроме того, заранее решенные бытовые проблемы помогут избежать скандалов в семье после рождения малыша.

2. Психологический настрой

Будущая мама и сама должна психологически настроиться на то, что скоро ее жизнь претерпит значительные изменения. Женщине рекомендуется изучить специальную литературу и быть готовой к тому, что беременность может осложнить патологиями. 

Психологическая подготовка заключается и в том, чтобы искоренить стрессы из жизни. Мыслить следует позитивно, быть спокойной и не нервничать. Ведь женский организм реагирует на напряжение известным образом: в менструальном цикле появляются сбои, а это значит, что могут возникнуть проблемы с овуляцией и зачатием. 

3. Финансовая сторона

Дети – хоть и цветы жизни, но требуют невероятных затрат. Перед зачатием семейной паре стоит избавиться от старых долгов и стабилизировать свое финансовое положение. Проблема кроется даже не в том, что после рождения ребенка не будет хватать средств на его содержание.

Дело в том, что долги и нестабильный бюджет повлекут семейные проблемы, бытовые ссоры между супругами. А это, в свою очередь, негативно скажется на психоэмоциональном состоянии и лактации новоиспеченной мамы. 

Подготовка к беременности — с чего начать женщине: какие пить препараты и сдавать анализы после выкидыша

Если семья планирует пополнение, то необходимо подготовить организм к беременности обоим родителям. Для этого им рекомендуется придерживаться правильного образа жизни и сдать все необходимые анализы. Более детально в этом вопросе семью сможет проконсультировать лечащий врач, который знаком с анамнезом обоих пациентов.

Если будет выявлено заболевание, которое мешает правильному вынашиванию плода, то следует пройти курс лечения для его устранения. Именно поэтому следует заранее узнать, что нужно сделать до зачатия ребенка.

…

Вконтакте

Facebook

Twitter

Мой мир

Анализы

На первом этапе родителям потребуется сдать все необходимые анализы.

Планирование ребенка

Для обоих партнеров производится исследование следующих данных:

• TORCH-инфекции могут передаться ребенку в период вынашивания и негативно отразиться на его формировании. Они опасны и могут привести даже к гибели плода. Врач назначает сдачу крови на наличие антител к токсоплазмозу, сифилису, краснухе, гепатиту и цитомегаловирусу.
• Негативную роль в формировании будущего ребенка могут также сыграть половые инфекции. Именно поэтому обоим партнерам следует сдать анализ на венерические заболевания. Вылечить их необходимо еще задолго до зачатия.
• Обоим из пары рекомендуется сдать общий и биохимический анализ крови. Благодаря этому удастся выявить наличие воспаления внутренних органов.
• Женщине в обязательном порядке необходимо провериться на наличие резус-конфликта с мужчиной.
• На сегодняшний день парам также предлагается пройти специальные генетические тесты. Благодаря им удастся предотвратить или предупредить наличие аномалий в развитии плода.
• Анализ на гормоны предписан далеко не всем парам. Его рекомендуется сдать в случае проблем с избыточным весом у одного из партнеров. Негативную роль может сыграть возраст (более 35 лет), сбои менструального цикла и невозможность зачать малыша в течение более одного года.

Важно! Подготовка к беременности у женщины также предполагает обязательное посещение кабинета гинеколога. При наличии проблем с зубами их также рекомендуется устранить заранее. Если в период вынашивания плода ребенку не будет хватать кальция, то именно кости пострадают в первую очередь.

Обследование у врача

С чего начать сдавать анализы женщине? Лечащий врач назначит:

• исследование мазка микрофлоры влагалища;
• УЗИ органов малого таза, молочных желез и щитовидной железы.

Мужчине в свою очередь рекомендуется посетить кабинет уролога. Он проведет визуальный осмотр, а также назначит необходимые анализы. Спермограмма – анализ, который позволит определить способность мужчины к зачатию. Исследование изучает активность сперматозоидов, а также другие параметры эякулята.

Витамины и препараты

Важно! Если пара проживает на территории с недостатком йода, то дополнительно также придется принимать специальный препарат.

Подготовку следует начинать за три месяца до зачатия. Обоим партнерам рекомендуется принимать дополнительные комплексы микроэлементов.

Какие витамины пить женщине? В любой аптеке можно найти широкий ассортимент товаров, которые предназначены для качественной подготовки организма к зачатию.

За 12 недель до планируемой даты хорошо бы начать прием фолиевой кислоты. Благодаря этому препарату удается свести к минимуму вероятность развития дефектов нервной трубки у ребенка.

Родители не должны забывать о том, что некоторые лекарства могут оказать негативное воздействие на плод. Именно поэтому препараты для подготовки к беременности должны назначаться только лечащим врачом. В период планирования зачатия следует избегать самолечения. Без назначения применять лекарства нельзя обоим партнерам. Не допускается также проводить рентген и другие подобные процедуры. Они могут оказать негативное воздействие на формирование эмбриона.

Беременности после выкидыша

Преждевременное прерывание наносит вред организму матери. Именно поэтому следует знать, как подготовиться к беременности после выкидыша. Для этого необходимо придерживаться следующей схемы поведения:

• Не поддаваться стрессам и эмоциональным перегрузкам. Женщина должна убрать из своего окружения эмоциональные раздражители. Положительное воздействие на организм оказывает смена обстановки. Однако не следует забывать о том, что принимать успокаивающие препараты в данный период категорически запрещается.
• При планировании зачатия каждый из родителей должен полностью исключить из своей жизни вредные привычки.
• Лекарства принимать только в случае крайней необходимости или по назначению врача.
• Правильно питаться. Следует заранее узнать у диетолога, как подготовить свой организм к зачатию. В еде должно содержаться все необходимое количество витаминов и минералов.
• После выкидыша организм страдает от истощения. Ему помочь сможет фолиева кислота и другие витамины.

Алкоголь и зачатие

На сегодняшний день проблема употребления крепких спиртных напитков стоит в современном обществе остро.

Именно поэтому планирование беременности должно начинаться с полного отказа от их употребления. В противном случае сложно спрогнозировать аномалии, которые может вызвать данный процесс.

Алкоголь и планирование беременности – это две несовместимые между собой вещи. Женщине следует отказаться от его употребления за несколько месяцев до планируемого зачатия.

Организму потребуется определенный период времени для того, чтобы подготовиться и в полной мере наладить свою работу.

В свою очередь не мешает знать, что нужно делать для очищения своего организма:

• питаться исключительно здоровой пищей;
• подвергать организм умеренной физической нагрузке;
• отказаться от вредных пристрастий.

Важно! Крайне негативную роль на организм матери и ребенка оказывает курение. Эту пагубную привычку лучше всего оставить в прошлом задолго до зачатия.

Беременность после 30

Процедура, как подготовиться к беременности в 30 и позже, несколько отличается от стандартной. Однако в любом случае женщине и мужчине следует пройти медицинский осмотр, УЗИ и сдачу анализов. Немаловажное значение играет исследование гормонов и витаминная подготовка. Все хронические заболевания должны быть полностью устранены, ведь их лечение не допускается производить в период вынашивания плода.

В данном возрасте следует думать не только о том, как настроиться на беременность, но и пройти в обязательном порядке консультацию у генетика.

Такой визит в обязательном порядке должны осуществить родители старше 30 лет. В процессе беременности с определенного возраста заметно повышаются риски мутаций.

Они происходят на фоне накопления в организме токсинов по причине неправильного питания, плохой экологической обстановки и общего старения организма. Картина усугубляется за счет стрессов и регулярного приема медикаментов.

Данные накопления отражаются на структуре ДНК. На фоне этого повышается риса отклонений генома. У эмбриона могут возникнуть хромосомные или генетические отклонения от нормального состояния.

Чаще всего эмбрионы с геномными отклонениями погибают на ранней стадии развития. Этим объясняется природный отбор, который оставляет только сильных. Статистика утверждает, что из ста мутировавших эмбрионов полностью созреть может только один.

Данным фактом ученные объясняют задержку менструального цикла. Достаточно часто такая беременность заканчивается выкидышем или замершим плодом. Однако существует группа болезней, которая передается по наследству. К примеру, вероятность родить ребенка Дауна или с неправильно развитой нервной трубкой заметно увеличивается вместе с возрастом женщины.

Перед тем как настроиться на беременность, необходима обязательная консультация генетика. Семейная пара должна выбрать лучшего специалиста в данной области. Он сможет правильно составить генеалогическую схему. Благодаря ей удастся определить возможные генетические отклонения в будущем. В результате будущие родители смогут получить схему, в которой будет написано заболевание, а также вероятность его развития в будущем.

Беременность женщины

В некоторых случаях невозможно обойтись без специальных анализов. Их достаточно часто назначают семейным парам в возрасте от 30 лет. Исследования производятся сразу в нескольких областях:

• Цитогенетическое обследование необходимо для установления структурных характеристик. При этом уделяется внимание детальному изучению хромосом родителей.
• Исследование на молекулярном и биологическом уровне позволяет определить риск развития опухоли, аллергии или других аутоиммунных болезней.

В результате для родителей будут сформированы рекомендации, которые позволят провести беременность в благоприятных условиях.

На сегодняшний день медицина располагает всеми необходимыми методиками, которые позволяют провести детальный скрининг всего организма. Заболевания обнаруживаются на ранней стадии. Благодаря этому удается свести к минимуму вероятность развития серьезных заболеваний в будущем.

Видео: Как подготовиться к беременности

 

Семейной паре они необходимы для благоприятного течения беременности и удачного рождения ребенка. Даже после 30 лет можно родить вполне здорового и крепкого малыша. Однако для этого необходимо со всей ответственностью подойти к процессу планирования и подготовки. Этот процесс должна проходить не только женщина, но и мужчина.

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Twitter

Мой мир

Подготовка к беременности – с чего начать

Быть готовым к беременности  после 30 – это очень важно. Правильная подготовка поможет укрепить здоровье. Беременность подтверждается примерно через две недели после зачатия. Ранее мы уже писали, что в первые несколько недель ребенок очень чувствителен и может пострадать, так что лучше предвидеть это и вести здоровый образ жизни, особенно если вы решили, что хотите завести ребенка.

Какие факторы негативно влияют на беременность и что нужно сделать перед планированием беременности?

Вы должны знать, что во время беременности нужно быть осторожными с вредной едой, алкоголем, наркотиками, дымом от сигарет, химическими препаратами (например с краской для волос). Всё это негативно повлияет на ребенка поэтому всего этого нужно избегать.

Важно придерживаться здорового сбалансированного питания, которое соответствует всем потребностям беременной женщины.

Какие питательные вещества нужны при подготовке к беременности?

Мы рекомендуем есть продукты, содержащие белок, витамины и минералы, особенно те, которые содержат железо, кальций и фолиевую кислоту, известную, как витамин B9. Его обязательно нужно употреблять, так как это помогает избежать дефектов нервной трубки, которые угрожают жизни ребенка. Правильное питание нужно не только во время беременности, но и после. Ваше первое грудное вскармливание очень важно для ребенка, чтобы он получил необходимые для защиты иммунитета вещества.

Как быть с весом во время беременности?

Лучше всего достичь своего идеального веса до наступления беременности. Это сделает вас сильной против симптомов беременности, а также позволит быстрее похудеть после рождения ребенка. По мнению специалистов, женщины с проблемой лишнего веса склонны к развитию гестационного диабета и преэклампсии. Обязательно погуглите в интернете о том, как похудеть женщине, если вы страдаете полнотой.

Подготовка к беременности обязательно включает в себя визит к врачу

Мнение и рекомендации вашего врача, которому вы доверяете, очень важны. Если вы планируете беременность, сообщите врачу. Он даст рекомендации о том, какой уровень физической активности вам требуется и как нужно правильно питаться.

Если у вас есть вопросы по поводу беременности, зачатия  и т.д., спрашивайте у врача не стесняясь. Только так вы услышите профессиональное мнение по поводу ваших вопросов. Также возможно вас заинтересует статья беременность по неделям.

Когда нужно начинать?

Нет необходимости ждать момента зачатия, чтобы начать следить за своим здоровьем. Постарайтесь заранее начать делать упражнения. Главное не переборщить. Имеется ввиду, что достаточно тренировок по часу три или четыре раза в неделю. Также вы можете гулять в парке, плавать, заниматься танцами. Всё зависит от ваших вкусов и ничто не должно вас ограничивать!

Что делать, если у вас есть вредные привычки?

Алкоголь, сигареты, и уж тем более, наркотики, полностью противопоказаны во время беременности, потому что всё это может вызвать серьезные проблемы для здоровья ребенка. Если вы хотите забеременеть и у вас есть любая из этих привычек, то проконсультируйтесь с доктором, чтобы получить помощь и оставить то, что может причинить ребенку вред. Таким образом у вас будет отличная подготовка к беременности и здоровье вашего ребенка будет в безопасности.

Почему перед беременностью так важно употреблять фолиевую кислоту?

Для развития ребенка очень важно, какой образ жизни ведет женщина до наступления беременности. Если быть точным, подготовка к беременности — это не что-то, что нужно делать специально некоторое время до зачатия. Это образ жизни женщины в любое время, пока она может рожать.

Нужно принимать своевременные меры, чтобы свести к минимуму ущерб от различных болезней, инфекций, алкоголя, недостатка в питании и окружающей экологии.

Если принимать фолиевую кислоту заранее, то повысятся шансы на рождение ребенка без дефектов головного и спинного мозга. Ежедневная рекомендуемая доза составляет 400 миллиграммов.

Среди натуральных продуктов, которые содержат фолиевую кислоту можно назвать:

• Апельсиновый сок
• Зеленые листовые овощи
• Злаки, обогащенные этим витамином

Самый надежный способ принимать рекомендованное количество фолиевой кислоты — это следовать здоровой диете и принимать поливитамины каждый день.

Ваш врач может порекомендовать вам принимать фолиевую кислоту по крайней мере за один месяц до беременности.

По данным недавнего исследования стало известно, что фолиевая кислота также может помочь предотвратить заячью губу и волчью пасть.

Важно пройти медицинское обследование до беременности

В докладе в 1989 году, группа экспертов рекомендовала, чтобы все женщины хотя бы один раз посетили врача до беременности, для оценки общего состояния здоровья.

Женщинам, которые уже имели такие проблемы как преждевременные роды или выкидыши, особенно важно посетить врача, чтобы диагностировать и устранить причины, мешающие здоровой беременности. При таких заболеваниях, как диабет, посещение врача обязательно, так как в этом случае риск рождения нездорового ребенка повышается.

Во время медицинского обследования врач поинтересуется историей болезней, спросит о предыдущих беременностях и о образе жизни. Также врач пожелает узнать о проблемах, которые вас волнуют и о лекарствах, которые вы применяете, так как это важно при подготовке к беременности.

Какие проблемы могут выявиться при медицинском обследовании до беременности?

Вы должны будете сдать анализы, чтобы провериться на инфекции и заболевания, передающиеся половым путем. Если будет обнаружена какая-либо болезнь, то нужно будет немедленно приступить к её лечению до зачатия. Через анализ крови можно определить, насколько у вас сильный иммунитет от таких инфекций, как:

• Краснуха. (немецкая корь). Женщине может быть предложена вакцина от этого заболевания, но в этом случае придется отложить зачатие на три месяца.
• Токсоплазмоз. Некоторые врачи проводят тесты, чтобы определить иммунитет против этой инфекции, вызванной паразитами, которые могут причинить большой вред ребенку. Важно, чтобы женщины не ели недоваренное мясо и не контактировали с кошачьим туалетом.
• Гепатит В. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют всем женщинам делать обследование, чтобы определить, нет ли у них гепатита В. Если женщина имеет это заболевание, то у ребенка есть шанс 50% родиться с таким же диагнозом.
• Ветрянка. Рекомендуется вакцинация, если женщина ранее не болела ветрянкой. Зачатие придется отложить на три месяца.
• Другие инфекции. Инфекции влагалища или моче-выводящих путей могут повысить риск преждевременных родов.

При избыточном весе нужно принять необходимые меры по похудению, прежде чем беременеть.

Обследования для обнаружения наследственных заболеваний

При обращении к врачу вы можете поговорить о наследственных заболеваниях. Через анализы крови можно определить:

• Болезнь Тея-Сакса, которая вызывает повреждение головного мозга и, как правило, возникает у людей, чьи предки были евреями из Восточной Европы.
• Серповидно-клеточная анемия.
• Талассемия — болезнь крови, которая прежде всего встречается у людей средиземноморского происхождения.

Проведение предварительного обследования до беременности повышают шансы на рождение здорового ребенка. Следует также рассмотреть хромосомные дефекты, связанные с возрастом, такие как синдром Дауна, особенно если женщина старше 30 лет.

Какие болезни могут привести к повреждению плода?

Подготовка к беременности заключается в том, чтобы уменьшить влияние на ребенка некоторых хронических заболеваний женщины. Вот эти заболевания:

• Диабет. Женщины с диабетом должны принимать инсулин. Управляя уровнем сахара в крови во время беременности можно значительно повысить шансы на рождение здорового ребенка.
• Гипертония. Высокое кровяное давление может увеличить риск некоторых осложнений во время беременности. Среди них плацентарная недостаточность и задержка развития плода. Необходимо, чтобы врач определил насколько сильно развита гипертония и назначил курс лечения до наступления беременности.
• Системная красная волчанка. Может привести к аутоиммунным заболеваниям, похожим на артрит, болезни почек, кожные высыпания и другие различные симптомы. Кроме того, это заболевание может увеличить риск прерывания беременности или преждевременных родов.
• Эпилепсия. Некоторые препараты, используемые для предотвращения приступов эпилепсии, могут повысить риск рождения ребенка с дефектом. Врач может порекомендовать прекратить прием этих препаратов, изменить дозу или посоветует более безопасное лекарство. Женщина не должна прекращать использовать лекарства без указания врача, так как приступы эпилепсии могут причинить вред ребенку.

Образ жизни и подготовка к беременности

Нужно изменить или пересмотреть свой образ жизни перед тем, как заводить ребенка. Женщина, которая много пьет рискует родить ребенка с набором физических и психических дефектов. Лучше всего полностью исключить алкоголь до зачатия и особенно во время беременности.

Курение удваивает риск внематочной беременности, самопроизвольного аборта и вероятность рождения ребенка с недостаточным весом.

При подготовке к беременности следует избегать горячих ванн и саун, так как высокие температуры могут повлиять на ребенка. Также нужно уменьшить, а лучше исключить употребление кофеина. Исследования показывают, что полстакана кофе в день может вызвать самопроизвольный аборт.

Постарайтесь до беременности вредные привычки заменить полезными для будущего ребенка. Но так как многие беременности не планируются, то важно как можно скорее начать вести здоровый образ жизни.

Избегайте токсичных веществ

Избегайте токсичных веществ и других опасных материалов на рабочем месте или дома. К таким веществам могут относиться металлы, удобрения, спрей от насекомых и синтетические компоненты. Эти вещества могут повредить репродуктивную систему у женщин и у мужчин. Это может стать серьезной проблемой при подготовке к беременности.

Поделиться в соцсетях:

Еще интересные статьи на нашем сайте: