Профилактика сколиоза у детей – Сколиоз у детей: лечение и профилактика искривления позвоночника, причины, признаки, что делать

Содержание

Сколиоз: причины и профилактика | Азбука здоровья

Сколиоз: причины, лечение и профилактикаСколиоз: причины, лечение и профилактика
  • Рубрики:
  • опорно-двигательная
(19 голосов: 3.5 из 5)

Сколиоз (с греческого «кривой») – довольно распространенное заболевание на сегодняшний день. Мало кто может похвастаться идеально прямым позвоночником и правильной осанкой. И взрослые, и дети страдают искривлением позвоночника в большей или меньшей степени. Насколько опасен сколиоз? К чему он может привести? А самое главное – как его предотвратить?

Сколиоз — состояние, которое характеризуется искривлением позвоночника во всех плоскостях: вправо, влево, вперед, назад; а также вокруг всех его осей. В таком состоянии позвоночник похож на перекрученную виноградную лозу. Чаще всего сколиоз встречается у детей, особенно опасно, когда такой диагноз ставят деткам в дошкольном возрасте, потому что сколиоз бурно прогрессирует в период с 5 до 7 лет. Сколиоз у подростка не так опасен, потому что есть надежда, что болезнь развиваться не будет.

Рис. Сколиоз. Реальный препарат 1894 года, находящийся в Берлинском Медицинском Историческом музее при клинике Шарите.

 

 

 

 

Врачи разделяют два понятия: сколиоз и сколиотическая болезнь. При сколиозе наблюдаются изменения в самих позвонках, правильную форму которых вернуть уже нельзя. А при сколиотической болезни так

Профилактика и лечебные мероприятия при сколиозе у детей ✓

Если спросить, с какого возраста должна начинаться профилактика сколиоза, то правильным ответом будет: с момента рождения. Дело в том, что это состояние развивается с детства и до подросткового возраста, и чем раньше будет начаты меры предотвращения заболевания, тем меньше шанс, что в дальнейшем человек столкнется с проблемами искривления осанки и сопутствующими недугами.

Профилактика сколиоза

Профилактика сколиоза у детей – задача родителей в комплексе заботы о здоровье ребенка.

Какие бывают сколиозы

Сколиоз – это искривление позвоночника за счет деформации дисков. В норме хребет должен находиться под небольшим углом – если взглянуть на анатомические справочники с изображением человеческих костей, то можно убедиться собственными глазами. Однако если кривизна превышает 5-10 градусов либо идет изменение вправо или влево, то говорят о заболевании.

Различают два вида изменений осанки, профилактика сколиоза относится к ним обоим: это лордоз и кифоз. Те и другие присутствуют в норме, аномалией будет считаться лишь увеличения градуса наклона в ту или иную сторону.

Первый подразумевает искривление вперед, второй, соответственно, назад. Оба состояния, и это будет указано в любом реферате о профилактике сколиоза, требуют коррекции.

По своему происхождению нарушения осанки разделяются на следующие подтипы:

  • Миопатические – причину заболевания стоит искать в мышцах;
  • Неврогенные – профилактика детского сколиоза такой формы подразумевает регулярные визиты не только к остеопату, но и к невропатологу;
  • Диспластические – связаны с эндокринными заболеваниями и нарушениями развития костей;
  • Травматические – в презентации по профилактике сколиоза будет указано, что они появляются по причине повреждений спины;
  • Идиопатические – возникают «сами по себе».

Исходя из этих данных, профилактика сколиоза у детей дошкольного возраста и профилактика сколиоза у школьников должна проводиться постоянно наряду с плановыми осмотрами у врача-остеопата.

Родителям следует внимательно наблюдать за осанкой детей.

Профилактика сколиоза у детей

При профилактике нарушений осанки и сколиоза необходимо учитывать провоцирующие факторы и факторы риска. К ним относят:

  1. недоразвитость мышц – от банальной нехватки движения у ребенка до мышечной дистрофии;
  2. принадлежность к женскому полу, считается, что у девочек заболевание развивается чаще;
  3. родовые травмы костей;
  4. недостаток кальция и других витаминов;

При суммировании нескольких факторов возникает недуг, а в некоторых случаях, появляется так называемая прогрессирующая форма болезни. Она требует особенно тщательного наблюдения и немедленного лечения.

Физическая нагрузка крайней важна для предотвращения и коррекции незапущенных форм заболевания.

Упражнения для профилактики сколиоза

Упражнения для профилактики сколиоза включают в себя комплексы на коррекцию осанки, улучшение мышечного тонуса и укрепления мускулатуры.

Комплекс упражнений для профилактики сколиоза может включать следующие методы борьбы с болезнью:

  1. Пациент ложится на пол или твердую поверхность животом вниз. Требуется разводить и вновь смыкать руки на затылке – при этом, спина должна оставаться ровной. Это упражнение для профилактики сколиоза у детей эффективно на ранних стадиях развития недуга либо просто для улучшения осанки.
  2. Ноги разводятся в стороны и поднимаются вверх в положении лежа на спине. Как и в первом случае, позвоночник остается прямым, спина касается пола. Обязательно выполнение на твердом.
  3. Лежа на спине, приподнимается таз на максимально возможную высоту. Это упражнение рекомендует Красикова для профилактики и лечения сколиоза. В течение одной-двух минут необходимо удерживать положение с опорой на плечевой пояс. Как и в предыдущих случаях, строго сохраняется ровное положение спины. Повторить до шести-семи раз.
  4. Пациент лежит на груди, держа руки на затылке сцепленными в узел. Поднимает только грудь до пояса, стараясь держать прямыми ноги и осанку. Повторить до семи-десяти раз в зависимости от физической подготовки.
  5. В положении лежа на животе поднимать вытянутые и строго прямые ноги по очереди. Руки вытянуты по швам, сохраняется прямая спина.

Помимо спортивных мероприятий для профилактики сколиоза и плоскостопия необходимо следить за режимом нагрузки. Особенно это важно применительно к маленьким детям и младшим школьникам.

Нельзя, чтобы они постоянно сидели за партой, обязательно давать размяться после каждых двадцати минут-получаса уроков.

Диета для детей с нарушениями осанки должна включать в себя богатые кальцием продукты – молочные и молочнокислые, яйца, мясо, морскую рыбу. Полезны овощи и фрукты, поскольку в них содержатся витамины.

На ранних стадиях профилактика детского сколиоза не представляет серьезной трудности. Родители должны вовремя замечать изменения и принимать меры.

Полезная информация? Cохраните себе или расскажите друзьям!


Комментарии:

Меры профилактики сколиоза у детей и взрослых

Позвоночник в ходе собственного развития в детском возрасте считается весьма хрупким, ведь он реагирует на неверный образ существования собственного владельца, что может послужить причиной к срыву его формирования. Искривление позвоночника — это значительное несоблюдение в формировании опорно-двигательного аппарата, что трудно поддается лечению и порождает несколько сопутствующих болезней.

Общие рекомендации по осуществлению профилактики

Справка: небезопасным возрастам для возникновения сколиоза с полной уверенностью возможно назвать детский, подростковый. Имеются единые советы по профилактике сколиоза.

В период беременности будущим мамам нужно правильное питание, насыщенное витаминами, микроэлементами (в особенности кальцием, фосфором), отсутствие малейших переутомлений и интенсивный образ жизни, которые могут быть полезны для детей. Новорожденные, маленькие дети обязательно должны двигаться больше, необходимо с раннего возраста приучить их осуществлять физические упражнения.

Любому человеку на протяжении целой жизни требуется сбалансированное питание, которое включает нужные вещества, принимающие немаловажную значимость в формировании позвоночника, верной осанки и обычном формировании внутренних органов человека.

Профилактика сколиоза у детей, школьников и дошкольников

Профилактика сколиоза обязательно должна занимать существенное место у родителей. Следует наблюдать, чтобы выполнялись последующие ключевые правила:

  • Не рекомендуется сажать грудного ребенка до того времени, когда он непосредственно сумеет это сделать.
  • Ежедневно необходимо осуществлять прогулки с малышом, чтоб насыщать его тело витамином Д, который производится под влиянием солнечного излучения и нужен для стандартного развития костей.
  • Профилактика возможного сколиоза у только что родившихся учитывает сон на особом матрасе ортопедического вида.
  • Следите, чтоб у детей была правильная осанка, при этом он не горбился.
  • Правильно оснащайте рабочее место школьника по его возрасту, росту. Так, расстояние меж столом и глазами обязательно должно составлять больше 30 см.
  • Портфель либо рюкзак должен являться с 2-мя лямками
    , не слишком тяжелым.
  • Займите ребенка спортом. Каждая физиологическая активность благоприятно оказывает большое влияние на формирование опорно-двигательного аппарата, а еще мышц, органов.

Профилактические меры сколиоза у взрослого человека

Безусловно, искривление позвоночника допустимо и у взрослых. Предупреждение сколиоза для для них содержит последующие факторы:

Нужно осуществлять правильный образ жизни, уделять больше внимания имеющимся нагрузкам. При работе на ногах либо сидя необходимо время от времени изменять позиции, обязательно находить время для требуемого перерыва, выполнения простых упражнений. Не забывайте, что регулярно сгорбленное положение может послужить причиной к искривлению хребта или может развиться сутулость.

Справка: следите, чтоб рабочее место было верно оборудовано, хорошо освещалось и не нужно было долго быть в не комфортной позе.

Находите свободное время для интенсивного отдыха. Различные упражнения на турнике, плавание могут помочь мышцам быть в тонусе, иметь привлекательную осанку.
Старайтесь питаться теми продуктами, которые содержат большое количество полезных элементов.
Помните, что профилактика в особенности эффективна с раннего возраста в момент интенсивного роста. По этой причине необходимо с раннего возраста приучать детей к занятиям спортом, а также отучать от привычки горбиться и избегать чрезмерных нагрузок.

Основные методы для профилактики

Большой эффективностью имеют последующие способы профилактики сколиоза:

  • массаж;
  • гимнастические упражнения;
  • процедуры физиотерапевтические;
  • плаванье
    .

Используются все данные способы не только лишь для профилактики искривления позвоночника, однако и в целях излечения ранее сформировавшегося сколиоза. Объясняется все это тем, что данные методы содействуют улучшению кровообращения, нормализации обмена в тканях и возобновлению физической активности позвонков. Помимо этого, они мешает формированию солевых отложений.

Немалое значение в профилактике сколиоза у подростков играет выполнение правильной осанки в момент занятий, потому что в случае если ребенок регулярно и долго находится в неверной позе, происходит активное формирование сколиоза.

Массаж

В предупредительных целях массаж необходимо осуществлять с детства. Ноги, руки и другие части тела ребенка необходимо растирать каждый день. Главной проблемой профилактического массажа против появления и формирования сколиоза, считается возобновление симметрии спинных мышц, усовершенствование кровообращения.

Массаж может проводиться в домашних условиях. Массажные перемещения необходимо начинать с шейной области, опускаясь в район поясницы. Необходимо не забывать, что на первоначальный стадии массажа следует разогреть мышцы с помощью поглаживающих движений, только лишь после этого производить полное воздействие.

Физиотерапия

Цель физиотерапевтических операций – прогревание пораженных участков, а кроме того восстановление правильного расположения позвонков. А к физиотерапевтическим способам, используемым для излечения и профилактики сколиоза, относят ультразвуковое лечение, электрофорез, фонофорез, другие процедуры. Значительной эффективностью обладает проведение электрической стимуляции мышц как живота, так и спины.

Лечебная зарядка

Лечебные гимнастические упражнения весьма результативны не только лишь для профилактики, однако и для излечения сколиоза. Данные упражнения производятся в комплексе и ориентированы на укрепление мышц и возобновление их симметрии.

Лечебное плаванье назначают при 1-й и 2-й степени сколиоза, однако и на поздних стадиях болезни плавание дает возможность усовершенствовать состояние больного. Главным стилем плавания при профилактике, излечении сколиоза считается брасс.

Девять правил здорового позвоночника

Весь организм находится в зависимости от состояния позвоночника, так как позвоночный столб – это никак не только основа для тела, однако и вместилище спинного мозга. По этой причине нарушения в работе с позвоночником настолько опасны. Лечить заболевания позвоночного столба крайне трудно и долгое время, существенно легче и лучше не доводить до болезни. Следуя правилам, возможно избежать многих трудностей, связанных с позвоночником, тех, какие принято считать возрастными, однако которые отнюдь не считаются неминуемыми.

Правильные условия для сна

Как правило, во сне проводится треть жизни, потому важно, как непосредственно себя чувствует организм в этот период. Отдых для позвоночника в горизонтальном состоянии ночью крайне значим, так как это предоставляет вероятность его разгрузить – однако только тогда, если спальное место верно сформировано. Кровать необходимо по возможности предпочесть складному дивану, матрас должен обязательно быть полужестким, а подушка – ортопедической.

Правильная осанка

Во время вне сна позвоночник осуществляет нелегкую работу, поддерживая все тело в вертикальном состоянии, служа непосредственной опорой для внутренних органов, мышечно-суставного аппарата. Так, правильная осанка – состояние тела, которое предельно облегчает позвоночнику его работу, обеспечивая помощь и ослабляя внешнее действие.

Необходимость в упражнениях для осанки

Правильная осанка крайне редко формируется внезапно, так как свой жизненный уклад не содействует этому. Обстановку способен исправить спорт. Большая часть видов нагрузки укрепляет все мышцы спины, так именуемого мышечного каркаса – мышц, помогающих поддержать позвоночник в вертикальном положении. Приемлемые типы спорта представлены йогой, плаваньем, пилатесом.

Избавление от избыточного веса

Лишний килограмм повышает нагрузку на позвоночник: большое скопление жира перераспределяется так, что нагрузка не считается для хребта физиологичной. Слаженная фигура (кроме того, что эстетичнее) дает возможность возвратить радость движения и освободиться от затяжной боли в спине.

Правильные условия работы

Обязательно рабочее место должно быть предельно комфортным, содействующим поддержанию позвоночного столба в физическом состоянии. В течение трудового времени следует делать перерывы, предоставляя возможность опорному аппарату расслабиться.

Физическая активность

Наиболее верным с точки зрения здоровья в целом и опорно-двигательного аппарата считается интенсивный, динамический образ жизни.

Правильная обувь

Очень часто плохая обувь становится предпосылкой затяжной боли в спине, какую человек может лечить на протяжении многих лет. Обувь должна быть комфортной – аксиома.

Использование техники расслабления

Как правило, позвоночник нуждается не только лишь в покое ночью, однако и в маленьких передышках в протяжение дня. Подобную передышку могут предоставить попросту перемена обычного положения либо осуществление некоторых обычных процедур, однако более эффективным (и приятным) способом считаются техники расслабления позвоночника человека.

Правильное питание

Необходимо, чтоб организм получал нужное количество всех калорийных элементов, для чего рацион обязан быть сбалансированным. К примеру, для костной ткани обязательно требуется кальций. Однако просто насытить рацион продуктами, включающими кальций, не достаточно, для усвоения обязательно нужны магний, фосфор, а они имеют необходимость в иных микроэлементах для введения в обмен веществ. Только лишь баланс макро- и микроэлементов гарантирует верный обмен веществ.

Правила, приведенные выше, могут помочь сохранять позвоночник в здоровом состоянии в протяжение как можно более длительного периода, однако внимательный читатель безусловно увидит, что в них нет ровным счетом ничего революционного и ранее незнакомого. Подвижный образ жизни, только правильное питание, хороший отдых, сон и разумная нагрузка на основной аппарат содействуют здоровью всего организма.

Полезное видео

Ниже вы можете ознакомиться с лечебным массажем при сколиозе

Заключение

Профилактика сколиоза должна быть обдуманной и регулярной, при этом требуется непрерывный контроль профессионала. Необходимо помнить, что забота о непосредственном здоровье позвоночника никогда не может быть лишней.

Профилактика сколиоза у детей — mama.ru

Сколиоз и нарушения осанки у школьников – большая проблема, ложащаяся на плечи современных родителей. Наши дети проводят за партой и за столом больше времени, чем взрослый: это и уроки в школе, и домашнее задание, и игры за компьютером. Длительное сидение в пассивном положении приводит к неправильному развитию мышц и костей позвоночника, в результате чего искривляется спина, нарушается осанка.

Во взрослом возрасте эти нарушения часто приводят к болезням внутренних органов, головным болям, раннему началу остеохондроза и старению позвоночника и прочим проблемам. Вот почему в наше время так много двадцатилетних молодых людей с грыжами дисков – проблемой, которая раньше была только у стариков.

Что такое сколиоз

Сколиозом называется искривление позвоночника во фронтальной плоскости, то есть при взгляде со спины позвонки должны располагаться ровно сверху вниз. При сколиозе линия позвонков отклоняется вправо, влево (С-образный сколиоз), или в обе стороны (S-образный сколиоз).
Профилактика сколиоза у детей 2Кроме того, у детей могут быть и другие виды нарушения осанки: лордоз (выпячивание вперед), кифоз (назад), а также многообразные сочетания этих искривлений.

Важный показатель – степень выраженности и степень фиксированности нарушений, которые определяет врач после «рентгена» позвоночника. При легкой и средней степени сколиоза искривление поддерживается только за счет перенапряженных мышц, при тяжелом сколиозе искривляются сами позвонки и вернуть их в ровное положение невозможно.

Если ваш ребенок сидит за столом в странной позе, сутулится или жалуется на усталость спины, обязательно покажите его врачу ортопеду. Чем раньше обнаружен сколиоз, тем проще его лечить и предупредить дальнейшее развитие.

Как начинается сколиоз

Предпосылки к нарушениям осанки появляются у детей еще в раннем детстве. Именно момент родов является тем важным этапом, от которого зависит дальнейшее развитие опорно-двигательного аппарата малыша. Чем травматичнее роды, тем больше вероятности нарушений.

Во время родов головка и шея ребенка претерпевают сильное напряжение. Если врач применял приемы механического давления на головку малыша, это приводит к дополнительной травме. По статистике и наблюдениям массажистов, неврологов и остеопатов, около 70% детей во время родов получают пренатальную травму шейного отдела. В будущем – это сколиоз, нарушения осанки и другие проблемы.

Значение процесса родов трудно переоценить для будущего ребенка. Вот почему первый этап профилактики сколиоза – хорошая подготовка к родам и правильное, грамотное их ведение. А если травму все-таки получили, то важно как можно раньше начать лечение у невролога и остеопата, устранить ее последствия.

Сколиоз и парта

Длительное сидение за партой очень вредно сказывается на здоровье малыша в целом, а особенно на позвоночнике. Постоянные уговоры «сиди ровно» и шлепки по спине ничего, кроме раздражения не принесут. В ваше отсутствие ребенок все равно будет сидеть так, как ему удобно. И дело вовсе не в его характере, а в том, что своей позой он пытается компенсировать возникающие в теле напряжения мышц и связок. Впоследствии это приводит к фиксации напряжений, закреплению анатомических сдвигов и еще большему нарушению осанки.

Профилактика сколиоза у детей 3Что можно сделать? Обеспечьте ребенку как можно более комфортное рабочее место. Все помнят старые добрые правила, как нужно сидеть за партой: ноги стоят на полу, бедра параллельны полу, спина ровная, высота стола – по локоть. Сейчас к этому можно добавить: экран компьютера должен располагаться не слишком высоко и не слишком низко, а на уровне глаз. Купите чаду монитор с регулирующимся уровнем. Не разрешайте ребенку работать сидя на диване за ноутбуком: это сильно вредит шее. Под поясницей обязательно должна быть поддержка – валик соответствующего размера, по возрасту (специальные подушки продаются в ортопедическом магазине).

Одно из последних изобретений ортопедов – стул с крутящимся сидением, закрепленным на шарнире («танцующий»). Когда ребенок сидит на таком стуле, ему приходится удерживать равновесие за счет мышц спины, которые при этом работают и активно сокращаются. Постоянная работа мышц поддерживает позвоночник в ровном положении, не давая ему искривляться ни вправо, ни влево, препятствуя развитию сколиоза. На таком стуле можно сидеть, делая уроки, играя за компьютером.

Более дешевая альтернатива танцующему стулу – балансирующий резиновый диск. Его надо положить на сиденье стула и сесть сверху. Эффект тот же – создание неустойчивого равновесия, включение в работу мышц спины и корпуса, за счет чего достигается ровная и красивая осанка.

Массаж и гимнастика при сколиозе

Традиционно при сколиозе врачи назначают массаж и гимнастику, и отчасти это помогает. Однако, после курса, очень часто спина у детей искривляется снова. Как же закрепить эффект этих полезных упражнений?

Во-первых, курсы массажа и гимнастики должны идти вместе, один за другим, именно в таком порядке – сначала массаж, затем гимнастика. Массаж расслабляет спазмированные мышцы спины и тонизирует вялые. Но если ребенок сразу вернется к своей обычной позе за партой, то мышцы очень быстро «вспомнят» свое ненормальное положение, и искривление вернется.

Курс гимнастики должен проходить под руководством опытного врача ЛФК. Необходимо, чтобы доктор (инструктор) показал ребенку, как именно выполнять упражнения, потому что простое формальное повторение движений не даст никакого эффекта. Только врач может определить, какие мышцы спины нужно нагрузить, а какие расслабить, и подберет соответствующий комплекс.

После курса гимнастику надо обязательно продолжать дома! Это ключевой момент, без которого успеха в лечении и профилактике сколиоза не будет. Примерный комплекс гимнастики можно посмотреть в следующем видео:

Кроме гимнастики и массажа большую помощь при сколиозе может оказать врач остеопат. Остеопатия даст ребенку то, что он не получит ни от одного метода лечения: анатомическое выравнивание позвонков, балансировку мышечных цепей, точную настройку позвоночника. Для профилактики достаточно посещать остеопата 1 раз в полгода.

Методы профилактики сколиоза: резюме

Итак, подведем итог тому, что вы можете сделать для улучшения осанки своего ребенка:

• До рождения малыша тщательно подготовиться к родам, выбрать врача и роддом.
• В первый месяц показать новорожденного врачу остеопату для устранения последствий травмы шейного отдела.
• Приучать малыша к гимнастике и здоровому образу жизни с малых лет.
• Для школьников – оборудовать рабочее место за столом в соответствии с правилами эргономики, купить поясничную поддержку, балансирующий стул или диск.
• Проводить регулярно профилактический курс массажа и гимнастики, в том числе в домашних условиях.
• Раз в полгода проходить осмотр врача остеопата и выполнять его рекомендации.

При своевременном выполнении этих правил позвоночник ребенка будет стройным и ровным, а осанка правильной, что избавит его от многих проблем со здоровьем в будущем.

Поделиться

Твитнуть

Класс

Поделиться

Сколиоз у детей — причины, лечение и профилактика

Центр нейрохирургии доктора Бакланова А.Н. успешно занимается лечением детского и подросткового сколиоза любой степени. На все ваши вопросы мы ответим по телефону: +7 (499) 746 — 99 — 50. Также вы можете задать вопрос, заполнив форму обращений представленную ниже.

 

Позвоночник начинает формироваться с рождения человека. И уже тогда он может начать искривляться. Из-за чего? Боковое искривление позвоночника (его еще называют сколиозом) появляется по разным причинам. А каким именно, мы сейчас и расскажем. Причины развития заболевания нужно знать обязательно для более эффективного лечения.

И ни в коем случае родителям нельзя закрывать глаза на данное заболевание, ведь последствия — не из приятных. Это только изначально сколиоз является искривлением позвоночника, то есть представляет собой внешние деформации. А ведь понемногу он развивается, из-за чего доставляет не только дискомфорт, но и болевые ощущения ребенку, из-за этого затрудняются двигательные функции. И задача родителей — не дать болезни развиваться дальше.

Из-за чего возникает сколиоз у детей?

Начнем с раннего возраста, когда позвоночник еще не окреп, а значит, легко может искривиться из-за:

  • сна на мягком матрасе;

  • поддержка ребенка только за одну руку во время его ходьбы;

  • ношение на руках только с одного бока — в этом случае нагрузка на мышцы его спины распределяются неравномерно.

Половое созревание — его один период, когда сколиоз у детей может начать развиваться. Причина тому — малоподвижный образ жизни, неправильное питание, авитаминоз, из-за которого слабеет костно-суставная система. Также стоит отдельно отметить неправильное положение во время, например, длительного сидения за партой. Развиваться заболевание может начать и из-за определенных видов спорта. К примеру, во время занятий теннисом физическая нагрузка оказывается на одну сторону. Тяжелая атлетика, которой так любят заниматься подростки в надежде стать красивыми и сильными, представляет собой чрезмерную физическую нагрузку. Она тоже становится причиной развития болезни.

Сколиоз может быть не только приобретенным, но и врожденным. Почему он развивается? Из-за пороков внутриутробного развития. Так, частая причина возникновения заболевания — появившиеся лишние позвонки, неправильная их форма и неразвитая мышечная масса. Все это может появиться из-за несоблюдения будущей мамой рекомендаций доктора, ее вредных привычек или перенесенного инфекционного заболевания.

Симптомы заболевания

Сколиоз у детей имеет следующие признаки:

  • спина быстро устает;

  • часто возникают головные боли;

  • появляется раздражительность;

  • быстро меняется настроение;

  • ребенок становится невнимательным.

Как правило, на все эти симптомы родители редко обращают внимание. Как результат — отсутствие профилактики и вовремя начатого лечения. Обычно заболевание выявляется только во время плановых осмотров в детских садах и школах. Специалисты обращают внимание на:

  • асимметрию лопаток и плеч;

  • отсутствие равновесия;

  • отклонение туловища от нормы.

Стадии сколиоза

Заболевание классифицируется на четыре степени тяжести. Первая, как понятно, является самой легкой. Ставят этот диагноз тогда, когда позвоночный столб отклонен от нормы не более чем на десять градусов. Каковы симптомы первой степени? Их достаточно много, поэтому перечислим основные:

  • немного опущена голова;

  • плечи сведены;

  • одно плечо выше другого;

  • наблюдается асимметрия талии

  • есть дуга, которая образуется в тот момент, когда человек наклоняется вперед (в выпрямленном состоянии она незаметна).

Вторая степень диагностируется только в том случае, если человек сделал рентген и его позвоночник отклоняется от нормы на 11-25 градусов. При этом признаки таковы:

  • наблюдается асимметрия шеи;

  • неравномерно располагается таз, кроме того, на той стороне, на которой есть искривление, он опущен;

  • на поясничном отделе есть валик;

  • грудь выпячивает.

И, самое главное, при второй степени заболевания дуга наблюдается не только при наклоне — ее видно даже тогда, когда человек находится в выпрямленном положении.

Третья степень диагностируется тогда, когда позвоночник отклоняется от нормы на 26-50 градусов. В этом случае заболевание видно невооруженным взглядом, так как у человека со стороны искривления есть реберный горб, а с другой стороны западают ребра. Пациент в прямом смысле слова становится перекошенным. Также ребра, находящиеся на той стороне, на которой наблюдается перекос дуги, сближены с наиболее крупной из трех парных костей, формирующих тазовую кость.

Четвертая стадия диагностируется тогда, когда отклонение угла наклона от нормы составляет не менее 50 градусов. Ребра человека, находящиеся в том месте, где наблюдается изгиб, друг на друга западают. На противоположной стороне — сильно натянутые мышцы и растянутое пространство между ребер.

Как видно, самые тяжелые степени — третья и четвертая. Если ничего не предпринимать, чтобы исправить ситуацию, начать лечиться и соблюдать рекомендации специалистов, можно остаться обездвиженным. А в это время заболевание будет прогрессировать, причем стремительно. В результате будет нарушено функционирование жизненно важных органов, таких как сердце, легкие, таз. В итоге человек станет инвалидом.

Вот так, казалось бы, безобидная болезнь может привести к таким серьезным последствиям. Так что лечение сколиоза у детей — необходимая мера, к которой должен прибегнуть каждый родитель, чадо которого страдает этим заболеванием. Ни в коем случае нельзя закрывать на это глаза, регулярно посещать врача, чтобы тот проводил осмотры.

Форма искривления может быть разной. Неважно, какова степень сколиоза: она бывает дугообразной в виде буквы С, может иметь две дуги (в виде S), а также с тремя и более дугами, напоминая букву Е.

Последствия болезни

Сколиоз у детей приводит к тому, что у них деформируется не только позвоночник, но и грудная клетка. Если не осуществляется лечение заболевания, ее форма изменяется. Как результат — нарушается вентиляция легких, снижается иммунитет, из-за чего ребенок становится легко подвержен простудным болезням.

Но на этом последствия нелечения сколиоза не заканчиваются. Так, влияние оказывается и на межреберные нервы, из-за чего и возникают не только головные боли, о которых мы сказали выше, но и разного рода невралгические заболевания.

Лечение сколиоза

Лечение сколиоза у подростков и детей может осуществляться в условиях дома или стационара. Последний вариант — более предпочтительный, так как в этом случае ребенку будет оказана квалифицированная медицинская помощь. В этом процессе участвует множество специалистов, среди которых:

  • массажист;

  • физиотерапевт;

  • мануальный терапевт;

  • инструктор по лечебной физической культуре;

  • вертебролог.

Лечение в первую очередь направлено на то, чтобы снять нагрузку с позвоночного столба человека. Чтобы заболевание и дальше не прогрессировало, ребенок выполняет гимнастические упражнения, занимается лечебной физкультурой, плаванием, ему делают массаж спины. Кстати, именно он снимает спазм с мышц, которые не выдерживают нагрузку, а также повышает их тонус.

Упражнения ребенок выполняет только те, которые разработаны для него в индивидуальном порядке с учетом особенностей его организма, возраста, степени тяжести заболевания и многого другого.

Но и на этом список мероприятий, направленных на избавление от сколиоза, не заканчивается. Так, для формирования правильной осанки у ребенка ему назначают мануальную и физиотерапию. Также он должен носить специальный корсет.

Все это проходят пациенты, у которых наблюдается первая или вторая стадия заболевания. Лечение сколиоза у детей третьей степени подразумевает хирургическое вмешательство. Конечно, такие меры принимаются не всегда — лишь при некоторых искривлениях. А вот при четвертой стадии заболевания без операции не обойтись. То же касается и случаев, когда наблюдаются нарушения функционирования внутренних органов.

Операция делается обычно детям, возраст которых — 10-14 лет. Она необходима для того, чтобы вживить в организм человека специальные устройства-фиксаторы. После этого наступает очень длительный процесс восстановления.

Дома же осуществлять лечение сколиоза у подростков можно только в том случае, если заболевания имеет первую или вторую степень. В этом случае ребенок:

  • делает зарядку;

  • выполняет специальные упражнения;

  • следит за тем, чтобы осанка была правильной.

Профилактика

Как известно, профилактика лучше лечения. Чтобы не допустить развития заболевания, нужно соблюдать несложные правила, а именно:

  • купить ребенку ортопедический матрас;

  • всегда поддерживать спину младенца, держа его на руках;

  • укладывать кроху спать на разные бока;

  • кормить его полезными продуктами — рацион должен быть сбалансированным;

  • делать вместе с ребенком утреннюю зарядку;

  • следить за тем, чтобы малыш правильно сидел за столом;

  • купить ему школьный портфель, удобный и нетяжелый.

Все эти простые правила позволят избежать возникновения сколиоза — опасного заболевания, которым страдает большинство людей — 80% населения. Страшная цифра, не так ли? Чтобы избежать такой участи, нужно соблюдать профилактические меры и при необходимости вовремя начать лечение.

Профилактика сколиоза у детей школьного и дошкольного возраста: как избежать, упражнения

Часто долгое сидение перед компьютером или телевизором нарушает осанку ребенка. Особенности раннего сколиоза в том, что внешне изменения осанки не особо заметны окружающим, но они приводят к появлению серьезных болезней в организме человека, болям в спине. Больше всего страдают именно дети.

Профилактика сколиоза требуется для того, чтобы взрослые могли предотвратить развитие у детей этого неприятного недуга. Для этого им нужно внимательно следить за их правильной осанкой и выполнять с ними специальные упражнения.

фото1фото1

Как избежать?

Профилактика сколиоза именно у школьников помогает снизить риск развития заболеваний, локализованных в позвоночнике. Медики рекомендуют заниматься специальными упражнениями с детьми с рождения. Это происходит потому, что в младше школьный и дошкольный период организм ребенка быстро растет и развивается, у него формируется позвоночник и осанка.

В качестве профилактики искривления позвоночника используется:

  • лечебная гимнастика;
  • массаж;
  • физиотерапия;
  • плавание.

Данные методы профилактики помогают улучшить кровообращение и обменные процессы в тканях, восстанавливают подвижность позвонков, снижают риск отложения солей в данной области. Помимо этого, данные методы помогают пациенту избавиться от серьезных болезней, локализованных в позвоночном столбе.

Дополнительно к гимнастике, профилактика сколиоза в школе должна начинаться с того, чтобы учителя следили за осанкой учеников на уроке. Причина в том, что они в школе постоянно и долго сидят в непривычной позе. Это становится причиной развития такого недуга, как сколиоз.

[stextbox id=’info’]Советуем почитать: сколиоз у детей.[/stextbox]

Когда назначается массаж?

В качестве профилактики развития у детей сколиоза врачи рекомендуют всем родителям каждый день уделять внимание своему ребенку и заниматься с ним профилактическим массажем, который помогает предотвратить развитие этого недуга: сколиоза.

Мамам медики с первых дней жизни малыша говорят: «Проводите массаж со своим малышом. Массируйте верхние и нижние конечности и иные части его тела. Делайте это мягко и нежно, без какого-либо дополнительного нажима и воздействия».

Для того чтобы предотвратить развитие у взрослого человека сколиоза ему делается специальный массаж врачом-ортопедом. При этом медик проделывает определенные движения, которые осуществляют воздействие на мышцы спины. Лечебный массаж восстанавливает симметрию в мышечных тканях, улучшает кровообращение в позвоночном столбе, удаляет неприятные симптомы.

Родители могут делать массаж своему ребенку дома самостоятельно. Все занятия, гимнастику и упражнения, предназначенные для профилактики развития сколиоза у детей школьного возраста, начинают с массирования шейного отдела и заканчивают поясничным отделом. Спину медленно поглаживают руками, далее воздействие на мышцы усиливают.

Когда проводят физиотерапию?

Она помогает прогреть спину дошкольников и оказывает воздействие непосредственно на пораженные участки позвоночного столба, поэтому применяется как профилактика развития сколиоза у детей дошкольного возраста. Помимо этого, физиотерапия помогает принять позвоночному столбу верное положение.

В качестве физиотерапевтических процедур используется:

Врачи отмечают, что в качестве предупреждения искривлений позвоночника и развития плоскостопия можно применять электростимуляцию мышц спины, живота, нижних конечностей.

[stextbox id=’info’]На заметку! Для достижения быстрого эффекта процедуру, которую проводит специалист, нужно выполнять каждый день.[/stextbox]

Использование лечебной гимнастики

Медики отмечают, что упражнения помогают вылечить и снизить риск возникновения сколиоза у любой категории граждан. Гимнастика – это комплекс упражнений, который помогает восстановить симметрию в мышцах спины. Обычно она используется в качестве профилактики развития сколиоза и для устранения деформаций, появившихся на фоне бокового искривления хребта позвоночника у детей.

Рассмотрим более подробно комплекс упражнений, который применяется как профилактика развития сколиоза позвоночника:

  • Принимаем положение «стоя» и из него начинает делать круговые движения плечами. Вначале по сторонам вперед, а затем – назад.
  • Кладем руки на плечи, локти – расставляет по сторонам. Начинаем вращать локтями вначале вперед, а далее – назад.
  • Прижимаемся к стене всем телом и затем делаем шаг вперед. При этом отрывать плечи и лопатки от стены не следует. Далее пытаемся присесть и коснуться руками пола также без отрыва верхней части спины.
  • Далее нужно сделать упражнение под названием «велосипед». Принимаем положение «лежа на спине», поднимает ноги до такой степени, чтобы колени образовывали прямой угол.
  • Затем начинаем делать движения ногами, которые имитируют езду на велосипеде.
  • Сохраняя предыдущее положение, поднимаем нижние конечности вверх и делаем ими махи. Ноги складываются крест-накрест. Верхнюю часть туловища нужно поднять. Так работаем 30 секунд.
  • Принимаем положение «стоя» и поднимаем руку вверх. Поднять нужно руку, находящуюся с противоположной от искривления стороны. Далее, ее требуется хорошо потянуть вверх. Такое движение поможет вернуть позвоночник в нормальное положение и равномерно распределить нагрузку по всему телу.
  • Также в положении «стоя» прикасаемся к стене. Коснуться требуется той стороной, где имеется нарушение. Рука с противоположной от искривления стороны также поднимается и касается стенки.

Помните, что если человек попытался расправить плечи или выпрямить позвоночник и у него появились неприятные ощущения, то ему следует незамедлительно начать выполнять гимнастические упражнения. Это профилактика и лечение сколиоза, кифоза, плоскостопия, особенно раннего плоскостопия у детей.

Как сохранить позвоночник здоровым?

Для того чтобы позвоночник был здоровым, пациенту нужно придерживаться здорового образа жизни. Для этого ему требуется выполнять посильные физические упражнения, питаться правильной пищей. Правильное питание основывается на употреблении большого количества свежих овощей, фруктов и иных продуктов, которые содержат много полезных витаминно-минеральных комплексов. Также не следует забывать про чистую воду. Правильное питание помогает поддерживать нормальный обмен веществ в организме и предотвращать развитие патологий в позвоночнике.

Профилактика сколиоза у детей школьного возраста должна начинаться со специальных физических упражнений, которые помогают укрепить мышечный корсет, восстановить правильное положение позвонков и тела. Помимо этого, такие упражнения улучшают кровообращение в организме, повышают приток жизненной энергии и улучшают общее состояние здоровья пациента.

Врачи отмечают, что родители в качестве профилактики развития у детей сколиоза и плоскостопия должны с ними каждый день выполнять утреннюю гимнастику. Благодаря ей ребенок наполняется жизненной энергией, силами, которые необходимы растущему организму.

Родителям не следует забывать о том, что ребенок должен полноценно спать. Спальное место должно быть удобным, так как именно сон помогает снять физическую и эмоциональную нагрузку, которая сопровождает ребенка в течение всего дня.

[stextbox id=’alert’]Особое внимание требуется уделить выбору подушки и матраса для ребенка.[/stextbox]

Как профилактика и метод предотвращения развития сколиоза у детей используется ортопедический матрас. Он повторяет все контуры тела и удерживает позвоночник в правильном положении. Особое внимание нужно уделить подушке: она не должна быть большой, высокой или очень маленькой. Она должна быть средних размеров. Только такая модель может использоваться в качестве профилактики искривления позвоночника и позвонков в шейном отделе.

Помните, чтобы предотвратить развитие сколиоза каждому человеку следует соблюдать все вышеописанные правила каждый день. Только благодаря этому можно быстро добиться положительного результата и долго наслаждаться здоровьем своего позвоночника.

Профилактика и коррекция нарушений осанки и искривления позвоночника у школьников

Памятка для родителей и учащихся общеобразовательных учреждений

Мирская Н.Б. — Врач по гигиеническому воспитанию ФБУЗ «Центра гигиенического образования населения» Роспотребнадзора, доктор медицинских наук

 

Осанка — это привычное положение тела человека в пространстве, которое он принимает без лишнего напряжения мышц, то есть при правильной осанке позвоночник испытывает минимальную нагрузку. Каждый человек имеет свою, определенную осанку. Ведущими факторами, которые определяют привычную позу человека, являются состояние и форма позвоночника, наклон таза и степень развития мускулатуры. Правильная (нормальная) осанка служит показателем здоровья и гармоничного физического развития человеческого организма. Форма позвоночника меняется с возрастом.

Позвоночный столб имеет четыре физиологических изгиба, два из них — шейный и поясничный отделы — обращены вперед (шейный и поясничный лордоз), а два других — грудной и крестцовый отделы — обращены назад (грудной и крестцовый кифоз). Благодаря этим физиологическим изгибам позвоночный столб выполняет рессорную функцию, защищает головной и спинной мозг от сотрясений, а также усиливается подвижность и прочность позвоночника.

Осанка имеет нестабильный характер: может улучшаться или ухудшаться. Первым периодом риска ухудшения осанки у школьников считается первый год учебы, а вторым — период полового созревания (8-14 лет). Прогрессирование процесса нарушения осанки происходит у физически слабо развитых детей, после перенесенных вирусных и инфекционных заболеваний, при гиповитаминозах или пониженном питании. Эти состояния могут вызвать искривление позвоночника.

Искривление позвоночника бывает трех видов: кпереди — патологический лордоз, кзади — патологический кифоз и боковое искривление (сколиоз), которое в норме не встречается. В отличие от физиологических, патологические лордоз и кифоз выражены резко или на месте физиологического лордоза возникает кифоз и наоборот.

Сколиоз может быть врожденным (неправильное развитие позвонков и грудной клетки) и приобретенным: рахитический, паралитический, травматический, рефлекторный (при болях) и возникает чаще всего у детей от 5 до 15 лет.

Приобретённый сколиоз возникает у детей вследствие слабого развития мышечной системы (мышечного корсета) и связочного аппарата, мышечной гипотонии, ослаблении организма после перенесенной болезни, когда для сохранения правильной осанки от ребенка требуется большое мышечное напряжение. В большинстве случаев сколиоз начинается бессимптомно и поэтому длительное время остается незамеченным как для родителей, так и для детей. Наиболее часто проявления приобретенного сколиоза начинаются с того, что позвоночник слегка искривляется вбок и несколько скручивается при утомлении мышц спины; после отдыха искривление исчезает. Прогрессированию искривления способствуют: неправильная посадка (за партой, столом, у рояля), ношение тяжелого портфеля в одной руке, сумки или рюкзака на одном плече, что усугубляет неравномерную нагрузку на позвоночник и мышцы спины. Со временем искривление становится постоянным, изменяются осанка, форма грудной клетки. Подвижность позвоночника резко уменьшается, ребенок быстро утомляется, жалуется на мышечные и межреберные боли. В особо тяжелых случаях формируется горб (кифосколиоз), нарушается расположение внутренних органов (сердца, легких), что может затруднять их функцию и снижать трудоспособность.

Коррекция сколиоза основана на применении общеукрепляющих и специальных лечебных гимнастических упражнений (ЛФК), исправляющих форму  позвоночника. Они назначаются и проводятся под наблюдением врача — ортопеда и методиста ЛФК. Иногда назначают ношение корректора осанки или жесткого корсета.

Профилактика сколиоза гораздо эффективнее, чем его лечение. Детям при первых признаках искривления позвоночника после консультации врача следует создать режим, облегчающий нагрузку на позвоночник, обеспечить питание богатое витаминами и минералами, ровную жесткую постель, достаточный сон, воздушные и солнечные ванны, подвижные игры, с ними проводят ежедневную утреннюю гимнастику.

Школьников необходимо приучать к правильному положению за партой (столом), обеспечивая хорошее освещение рабочего места, воспитывать у них правильную осанку, отучать от привычки сутулиться. Всем детям с начальными признаками сколиоза следует неукоснительно выполнять назначенные врачом упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета, мышц плечевого и тазового пояса, лечебный массаж, плавание, поддерживающих правильное положение позвоночника.

Комплекс упражнений для позвоночника и мышц спины

позволяющий создать, развить, укрепить мышечный корсет

1.Упражнения в позиции лежа на спине (в постели утром  и перед сном)

1.1.Вытяжение. Лежа на спине, руки над головой, ноги прямые, носки на себя. Одновременно тянем руки вверх, пятки от себя, носки на себя.

1.2.Упор на локти, ладони под поясницу, ноги согнуты в коленях, прогнуться, поднимая таз.

1.3.Подгибание согнутых в коленях ног к животу, помогая руками, голову подтягивать к коленям (группировка лежа на спине).

2.Упражнения в позиции, лежа на животе

2.1. Выпрямленные руки, голову и шею поднять (руки перед собой или вдоль туловища, чуть выше уровня лопаток), прогнуться. Зафиксировать на 8-10 секунд.

2.2. Поднять выпрямленные ноги вверх на 15-30 градусов. Руки перед собой или вдоль туловища. Зафиксировать на 8-10 секунд.

2.3. «Буква Х»: одновременно поднять выпрямленные руки, ноги, голову, прогнуться в пояснице. Зафиксировать на 8-10 секунд.

3. Упражнения для шейного отдела

3.1.Стоя или сидя. Плечи и затылок прижаты к стене. Подбородком пытаться коснуться груди, не отрывая затылка от стены. Подержать 5-10 секунд, повторить 3-5 раз. Дыхание произвольное.

3.2. Прикрепить к стене лист бумаги. Зажатым зубами карандашом рисовать цифры от 1 до 30 или буквы алфавита.

4. Упражнения на четвереньках

4.1. Кошечка. Прогнуть — выгнуть спину в поясничном отделе 10-12 раз.

4.2. Опустить ягодицы на пятки, выпрямленные руки зажимают низко опущенную голову. Зафиксировать на 8-10 секунд.

5. Отжимания

5.1. Отжимания, стоя от стены максимально соединив лопатки. Туловище движется только за счет сгибания и разгибания рук в локтевых суставах.

5.2. Отжимания от стола, стула, пола.

6. Упражнения для дыхания

6.1. Плавно, глубоко сделать вдох через нос до упора, задержать на 5-10 секунд, резкий выдох через рот до конца. Задержать дыхание для выполнения упражнений №№ 1 и 2 на 5-10 секунд.

6.2. Диафрагмальное дыхание: во время вдоха — живот надуть максимально, выдвинуть брюшную стенку вперед; во время выдоха — живот втянуть в себя (рекомендуется выполнять непосредственно перед сном, лежа в постели, после теплого душа или ванны).

Весь комплекс упражнений выполняется в течение 5-7 минут.

Упражнения №№ 1 и 2 следует повторить после физической нагрузки или длительного пребывания в неудобной позе. Предлагаемый комплекс хорошо сочетать с общей физической подготовкой, занятиями на турнике, на гимнастическом мяче, упражнениями для укрепления брюшного пресса, оздоровительным плаванием.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о