Прыжок в длину — Википедия
Прыжок в длину стилем «ножницы»Прыжок в длину — дисциплина технических видов легкоатлетической программы, относящаяся к горизонтальным прыжкам. Прыжок в длину требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств. Прыжок в длину входил в соревновательную программу античных Олимпийских игр. Является современной олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года и для женщин с 1948 года.
Попадание на доску отталкиванияУ мужчин атлетов мирового класса, начальная скорость при отталкивании от доски достигает 9,4—9,8 м/c. Оптимальным углом вылета центра масс спортсмена к горизонту считается 20—22° и высота центра масс относительно обычного положения при ходьбе — 50—70 см. Наивысшей скорости атлеты обычно достигают на последних трёх-четырёх шагах разбега[1].
Прыжок состоит из четырёх фаз: разбега, отталкивания, полёта и приземления. Наибольшие различия, с точки зрения техники, затрагивают полётную фазу прыжка.
- «В шаге» (англ. The Stride jump; Sail jump) — простейшая техника, известная ещё с XIX века и знакомая спортсменам-любителям с уроков физкультуры — это прыжок «в шаге» или «согнув ноги». После отталкивания толчковая нога через сторону присоединяется к маховой и плечи отводятся немного назад. Хотя это элементарный вариант прыжка, но им пользуются атлеты высокого уровня и в XXI веке. Так, английский легкоатлет Кристофер Томлинсон, который имеет в активе прыжок на 8,35 м (рекорд Великобритании), прыгает «в шаге». Этим же стилем Галина Чистякова установила мировой рекорд 7,52 м[2][3].
- «Прогнувшись» (англ. The Hang Style) — более сложный вариант, требующий большей тренированности и координации. Прыгун в полёте прогибает тело в пояснице и как бы делает паузу перед приземлением. В 1920 году эту технику впервые продемонстрировал финский прыгун Туулос. На современном этапе развития лёгкой атлетики это наиболее популярная техника у прыгунов-женщин. Этим стилем, например, прыгала Хайке Дрекслер
- «Ножницы» (англ. The Hitch-Kick) — наиболее сложный вариант, требующий высоких скоростно-силовых качеств спортсмена. Спортсмен в полете словно продолжает бег и делает 1,5, 2,5 или 3,5 шага ногами по воздуху. Это наиболее популярная техника у спортсменов мужчин высокого класса[5][6].
Стилем «ножницы» прыгал как Майк Пауэлл в 1991 году, так и Боб Бимон в 1968 году
Игорь Тер-Ованесян вспоминал впоследствии подробности этого прыжка:
Наблюдая выдающихся танцовщиков, я не раз восхищался их удивительной способностью как бы зависать в воздухе на какое-то мгновение во время прыжка. Это зависание, которое называется у них «баллон», с трудом поддается тренировке и в большинстве своём является врождённой способностью. У Бимона в середине полёта, даже больше во второй его половине, в тот момент, когда другие прыгуны камнем падают вниз, произошло это чудо — «баллон», и он завис над прыжковой ямой, словно на невидимом парашюте[8].
Прыжки в длину в древности[править | править код]
Прыжок в длину был распространённой дисциплиной античных олимпийских игр. По дошедшим свидетельствам, техника прыжка принципиально отличалась от современной. При прыжке атлеты держали в руках специальный груз — хальтерес[de], напоминающий гантели, который перед приземлением отбрасывали назад. Вероятно, считалось, что таким образом они увеличивают длину прыжка[9]. Есть также сведения о том, что некоторые атлеты достигали результатов свыше 15 метров, но исследователи считают, что речь идёт о тройном прыжке[10]
Современное состояние[править | править код]
C возрождением интереса к спорту и лёгкой атлетике, прыжки в длину с конца XIX века становятся популярной дисциплиной технических видов. В 1898 году мировой рекорд в прыжках в длину у мужчин принадлежал американцу Майеру Принштайну — 7,23 м. На первых Олимпийских играх также проводились соревнования по прыжкам в длину с места, но они быстро потеряли популярность.
Прыжок в длину относится к наиболее консервативным дисциплинам. Так 8-метровый рубеж (8,13) у мужчин был впервые преодолен Джесси Оуэнсом еще в 1935 году, и по сей день с этим результатом можно выиграть крупные международные соревнования уровня «Гран-при».
В историю этого вида вошло противостояние:
Легендой стал прыжок Боба Бимона на 8,90 метра на Олимпиаде в Мехико (1968). До того неизвестный атлет превзошёл предыдущий рекорд мира сразу на 55 см. Рекорд Бимона был побит Майком Пауэллом, прыгнувшим в 1991 году на 8,95 м на чемпионате мира в Токио, этот результат остаётся непревзойдённым и поныне.
Проводивший с помощью компьютера исследования границ человеческих возможностей в спорте Гидеон Эриэл рассчитал величину максимально возможного прыжка — 8,90 см. Заложенная в компьютер кинограмма рекордной попытки Бимона была квалифицирована им близкой к идеальной, а рассчитанная нагрузка на тазобедренный сустав в момент толчка (770 кг) — близкой к критической для человека[11].
Дуэль Льюиса и Пауэлла на чемпионате мира в Токио[править | править код]
Дуэль Льюиса и Пауэлла на чемпионате мира 1991 года в Токио по праву считается одним из величайших спортивных соревнований в истории лёгкой атлетики. В секторе для прыжков был превзойдён казавшийся вечным мировой рекорд Боба Бимона, установленный в 1968 году на Олимпиаде в Мехико.
К моменту начала соревнований Льюис в течение 10 лет не знал поражений, одержав подряд 65 побед. Менее титулованный Пауэлл был серебряным призёром Олимпиады 1988 года в Сеуле и имел лучший результат в мире в 1990 году.
В первой попытке Льюис установил рекорд чемпионатов мира, прыгнув на 8,68 м. Всего три раза за свою спортивную карьеру он прыгал дальше. Пауэлл в первой попытке заступил, а в следующей с результатом 8,54 м вышел на второе место. На третьей позиции закрепился Ларри Мирикс, который, однако, не мог составить серьёзной конкуренции лидерам.
В третьей попытке с попутным ветром 2,3 м/с Льюис показал 8,83 м, один из лучших результатов за всю историю лёгкой атлетики. Пауэлл в третьей попытке улетел в район 8,80 м, однако заступил.
Четвёртая попытка Льюиса была исторической: 8,91 м, первый за 23 года прыжок, превышавший мировой рекорд Боба Бимона. Несмотря на то, что результат был показан с сильным попутным ветром (3 м/с) и не мог быть зафиксирован в качестве нового мирового рекорда, он шёл в зачёт соревнований. Теперь чтобы победить Льюиса, Пауэллу необходимо было устанавливать мировой рекорд.
Развязка этой интриги наступила в пятой попытке. С попутным ветром 0,3 м/с Пауэлл прыгнул на 8,95 м и тем самым превзошёл «вечный рекорд» Бимона, причём сделал это на равнинном стадионе.
Два последних прыжка Льюиса были прекрасны: 8,87 и 8,84 м. Он установил личный рекорд (прыжок на 8,91 м личным рекордом не считался, потому что был сделан при чрезмерном попутном ветре), однако обойти Пауэлла не смог.
Ларри Мирикс с прекрасным результатом 8,42 м стал третьим.
В дальнейшем Пауэлл дважды прыгал за отметку мирового рекорда: 8,99 м в 1992 году и 8,95 в 1994, однако оба прыжка были совершены при попутном ветре, превышавшем допустимую норму 2 м/с, и не были зафиксированы в качестве рекордов.
Льюис, который кроме блестящего выступления в секторе для прыжков, установил на этом чемпионате мировой рекорд в беге на 100 м, был объявлен лучшим атлетом 1991 года.
Дальние прыжки с попутным ветром[править | править код]
Поскольку попутный ветер может значительно увеличить дальность прыжка, по правилам ИААФ не регистрируются в качестве рекордов результаты, показанные при скорости попутного ветра более 2 м/с. Поэтому лучшие результаты, показанные на соревнованиях, могут превышать официальный мировой рекорд. Самым дальним прыжком в истории лёгкой атлетики является прыжок на 8,95 м Майка Пауэлла (США), совершённый 21 июля 1992 года на соревнованиях в высокогорном посёлке Сестриере при скорости попутного ветра 4,0 м/с. На этих же соревнованиях Хайке Дрекслер (Германия) прыгнула на 7,63 м при скорости попутного ветра 2,1 м/с, установив высшее достижение среди женщин. Следует отметить также прыжок на 8,96 м кубинца Ивана Педросо 29 июля 1995 года в Сестриере, когда измеренная скорость ветра составила 1,2 м/с, однако результат этого замера был признан ошибочным
| Рекорд | Длина | Спортсмен(-ка) | Страна | Дата | Место | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Мужчины | Мировой | 8,95 м | Майк Пауэлл |  США | 30 августа 1991 | Токио, Япония |
| Мировой (в помещении) | 8,79 м | Карл Льюис | США | 27 января 1984 | Нью-Йорк, США | |
| Олимпийский | 8,90 м | Боб Бимон | США | 18 октября 1968 | Мехико, Мексика | |
| Женщины | Мировой | 7,52 м | Галина Чистякова |  | 11 июня 1988 | Ленинград, СССР |
| Мировой (в помещении) | 7,37 м | Хайке Дрехслер |  ГДР | 13 февраля 1988 | Вена, Австрия | |
| Олимпийский | 7,40 м | Джекки Джойнер | США | 29 сентября 1988 | Сеул, Республика Корея |
Мужчины[править | править код]
- По состоянию на 28 сентября 2019 года
10 лучших результатов на стадионах.
| № | Результат | Спортсмен | Страна | Дата | Место | Условия | Прим. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 8,95 | Майк Пауэлл | США | 30.08.1991 | Токио | +0,3 м/с | |
| 2 | 8,90 | Боб Бимон | США | 18.10.1968 | Мехико | +2,0 м/с, B | |
| 3 | 8,87 | Карл Льюис | США | 30.08.1991 | Токио | -0,2 м/с | |
| 4 | 8,86 | Роберт Эммиян | СССР | 22.05.1987 | Цахкадзор | +1,9 м/с, В | |
| 5 | 8,74 | Ларри Майрикс | США | 18.07.1988 | Индианаполис | +1,4 м/с | |
| 6 | 8,74 | Эрик Вальдер | США | 02.04.1994 | Эль-Пасо | +2,0 м/с, В | |
| 7 | 8,74 | Дуайт Филлипс | США | 07.06.2009 | Юджин | −1,2 м/с | |
| 8 | 8,73 | Ирвинг Саладино |  Панама | 24.05.2008 | Хенгело | +1,2 м/с | |
| 9 | 8,71 | Иван Педросо |  Куба | 18.07.1995 | Саламанка | +1,9 м/с | |
| 10 | 8,69 | Таджей Гейл |  Ямайка | 28.09.2019 | Доха | +0,5 м/с |
Прыжки за 8,90 м с попутным ветром, превышающим норму.
| Результат | Спортсмен | Страна | Дата | Место | Условия | Прим. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8,99 | Майк Пауэлл | США | 21.07.1992 | Сестриере | +4,4 м/с, B | |
| 8,96 | Иван Педросо | Куба | 29.07.1995 | Сестриере | +1,2 м/с, *B | |
| 8,95 | Майк Пауэлл | США | 31.07.1994 | Сестриере | +3,9 м/с B | |
| 8,92 | Хуан Мигель Эчеваррия | Куба | 10.03.2019 | Гавана | +3,3 м/с | |
| 8,91 | Карл Льюис | США | 30.08.1991 | Токио | +3,0 м/с | |
| 8,90 | Майк Пауэлл | США | 16.05.1992 | Модесто | +3,7 м/с |
Женщины[править | править код]
10 лучших результатов на стадионе среди женщин, состояние на 20 марта 2010 года.[14]
| № | Результат | Спортсмен | Страна | Дата | Место | Условия | Примечания |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 7,52 | Галина Чистякова | СССР | 11.06.1988 | Ленинград | +1,4 м/с | |
| 2 | 7,49 | Джеки Джойнер-Керси | США | 22.05.1994 | Нью-Йорк | +1,3 м/с | |
| 3 | 7,48 | Хайке Дрекслер |  Германия | 09.07.1988 | Нойбранденбург | +1,2 м/с | |
| 4 | 7,43 | Анишоара Кушмир |  Румыния | 04.06.1983 | Бухарест | +1,4 м/с | |
| 5 | 7,42 | Татьяна Котова |  Россия | 23.06.2002 | Анси | +2,0 м/с | |
| 6 | 7,39 | Елена Белевская | СССР | 18.07.1987 | Брянск | +0,5 м/с | |
| 7 | 7,37 | Инесса Кравец |  Украина | 13.06.1992 | Киев | ? | |
| 8 | 7,33 | Татьяна Лебедева | Россия | 31.07.2004 | Тула | +0,4 м/с | |
| 9 | 7,31 | Елена Хлопотнова | СССР | 12.09.1985 | Алма-Ата | +1,5 м/с | |
| 10 | 7,31 | Мэрион Джонс | США | 31.05.1998 | Юджин (Орегон) | +1,9 м/с |
Прыжки за 7,50 м с попутным ветром, превышающим норму.
| Лёгкая атлетика Хронология мировых рекордов  | ||||
|---|---|---|---|---|
| Беговые | ||||
| 60 м | М | Ж | ||
| 100 м | М | Ж | ||
| 200 м | М | Ж | ||
| 400 м | М | Ж | ||
| 800 м | М | Ж | ||
| 1500 м | М | Ж | ||
| Миля | М | Ж | ||
| 3000 м | М | Ж | ||
| 5000 м | М | Ж | ||
| 10000 м | М | Ж | ||
| 80 м с/б | Ж | |||
| 100 м с/б | Ж | |||
| 110 м с/б | М | |||
| 400 м с/б | М | Ж | ||
| 2000 м с/пр | М | Ж | ||
| 3000 м с/пр | М | Ж | ||
| 4×100 м | М | Ж | ||
| 4×400 м | М | Ж | ||
| Шоссейные | ||||
| Полумарафон | М | Ж | ||
| Марафон | М | Ж | ||
| Ходьба на 20 км | М | Ж | ||
| Ходьба на 50 км | М | |||
| Технические | ||||
| Прыжки в длину | М | Ж | ||
| Тройной прыжок | М | Ж | ||
| Прыжки в высоту | М | Ж | ||
| Прыжки с шестом | М | Ж | ||
| Толкание ядра | М | Ж | ||
| Метание диска | М | Ж | ||
| Метание копья | М | Ж | ||
| Метание молота | М | Ж | ||
| Многоборье | ||||
| Пятиборье | Ж | |||
| Семиборье | Ж | |||
| Десятиборье | М | |||
Мужчины[править | править код]
Основные правила соревнований в прыжках в длину с разбега
Соревнования по прыжкам в длину при большом числе участников разделяются на квалификационные и основные. Спортсмены должны выполнить квалификационную норму, что дает им право на участие в основных соревнованиях. Каждому участнику квалификационных соревнований предоставляется три попытки. В случае невыполнения квалификационной нормы спортсмен не может участвовать в основных соревнованиях.
Если ни один спортсмен не выполнил установленный квалификационный норматив или его выполнили меньше спортсменов, чем требуется, то группа финалистов будет расширена до восьми за счет добавления спортсменов в соответствии с результатами, показанными в отборочных соревнованиях. При равенстве результатов в определении последнего отборочного места в квалификационных соревнованиях следует руководствоваться общим правилом определения победителя.
Соревнования по прыжкам в длину проводит бригада судей, состоящая из старшего судьи, судей-измерителей и секретаря. Спортсмен, попавший в финал основных соревнований, должен, как правило, принять в нем участие. При неявке одного из финалистов освободившееся место не может быть занято другим спортсменом, не попавшим в финал. Отказ прыгуна от участия в основных соревнованиях или финале лишает его права на личное место, и показанный результат не учитывается в командном зачете. Исключением может быть случай, связанный с заболеванием, или другой уважительной причиной, признанной главным судьей.
Перед прыжковой ямой (шириной не менее 2,75 м, длиной не менее 6 м и глубиной 0,5 м) заподлицо с поверхностью дорожки устанавливается брусок для отталкивания из дерева или другого материала (шириной 19,8-20,2 см, длиной 1,21-1,23 м, толщиной 10 см), окрашенный в белый цвет. Для ограничения места отталкивания вдоль всей длины бруска обозначается контрольная полоса шириной 10 см, которая превышает уровень бруска для отталкивания на 7 мм и передний край которой имеет наклон 30°. Ширина дорожки для разбега должна быть не менее 1,25 м. На последних 13-15 м перед ямой она должна увеличиваться до ширины ямы (в некоторых случаях до 2 м).
Во время проведения соревнований по прыжкам в длину участники должны выполнять каждую попытку поочередно по вызову судьи. С момента вызова на выполнение очередной попытки прыгуну дается не более 1 мин. Если спортсмен выполняет попытку после истечения времени, отпущенного на ее выполнение, попытка не засчитывается. Если он начал выполнять разбег в момент окончания отпущенного времени, то его действия не прерываются и результат фиксируется.
Все прыжки засчитываются после команды старшего судьи «Есть». В случае неудачного прыжка подается команда «Нет». Одновременно с командами при правильном выполнении прыжка судья поднимает вверх белый флаг, при незасчитанном — красный.
Прыжок не засчитывается, если прыгун:
- пробежал через брусок или сбоку от него;
- оттолкнулся сбоку от бруска или за ним;
- в процессе приземления коснулся земли вне ямы;
- оттолкнулся, наступив на контрольную полосу;
- оттолкнулся двумя ногами;
- во время разбега или прыжка коснулся земли любой частью тела за линией измерения до ямы;
- применил в прыжке любой вариант сальто;
- после приземления прошел обратно через сектор приземления;
- выполнил прыжок с разбега, превышающего ограничение 45 м.
В соревновании по прыжкам в длину могут участвовать восемь и менее спортсменов, а также более восьми. В первом случае всем предоставляется право на выполнение шести попыток, во втором — для выявления финалистов проводятся предварительные соревнования, в которых участнику дается три попытки.
Между участниками финала (после предварительных трех попыток) места распределяются по лучшему результату, среди не вошедших в финал — по результатам предварительного соревнования. В том случае, если несколько спортсменов показали одинаковые лучшие результаты, места между ними распределяются по лучшему результату из остальных попыток (с учетом результатов предварительных соревнований и финала). Это положение распространяется и на тот случай, когда равны и вторые результаты и т.д. Если равенство сохраняется во всех попытках и касается определения первого места, спортсмены, имеющие одинаковые результаты, будут соревноваться в порядке записи в протоколе до тех пор, пока не будет определен победитель.
Результаты прыжков измеряются в целых сантиметрах с округлением в сторону уменьшения. Измерение производится рулеткой от ближайшей к бруску точки следа, оставленного в яме любой частью тела прыгуна, нулевая отметка приставляется к колышку, фиксирующему эту точку, по прямой линии, перпендикулярно к бруску или его продолжению.
Читать далее
| Спортивная дисциплина | Хронометраж, пол, возраст, параметры снарядов, содержание спортивной дисциплины | Единицы измерения | МСМК | МС | КМС | Спортивные разряды | Юношеские спортивные разряды | ||||
| I | II | III | I | II | III | ||||||
Бег | |||||||||||
| 50 м | с | 6.1 | 6.3 | 6.6 | 7.0 | 7.4 | 8.0 | ||||
| 60 м | Ручной хронометраж | с | 6.8 | 7.1 | 7.4 | 7.8 | 8.2 | 8.7 | 9.3 | ||
| Автохронометраж | с | 6.68 | 6.84 | 7.04 | 7.34 | 7.64 | 8.04 | 8.44 | 8.94 | 9.54 | |
| 100 м | Ручной хронометраж | с | 10.7 | 11.2 | 11.8 | 12.6 | 13.5 | 14.4 | 15.4 | ||
| Автохронометраж | с | 10.28 | 10.64 | 10.94 | 11.44 | 12.04 | 12.84 | 13.74 | 14.64 | 15.64 | |
| 200 м | Ручной хронометраж | с | 22.0 | 23.0 | 24.3 | 26.0 | 28.0 | 30.5 | 34.0 | ||
| Автохронометраж | с | 20.72 | 21.30 | 22.24 | 23.24 | 24.54 | 26.24 | 28.24 | 30.74 | 34.24 | |
| 300 м | Ручной хронометраж | с | 34.5 | 36.2 | 38.7 | 41.6 | 45.2 | 49.0 | 53.0 | ||
| Автохронометраж | с | 34.74 | 36.44 | 38.94 | 41.84 | 45.44 | 49.24 | 53.24 | |||
| 400 м | Круг 400 м (ручной хронометраж) | мин, с | 49.5 | 52.0 | 56.0 | 1:00.0 | 1:05.0 | 1:10.5 | 1:16.2 | ||
| Круг 400 м (автохронометраж) | мин, с | 45.90 | 47.34 | 49.74 | 52.24 | 56.24 | 1:00.24 | 1:05.24 | 1:10.74 | 1:16.44 | |
| Круг 200 м (ручной хронометраж) | мин, с | 50.3 | 52.8 | 56.4 | 1:00.8 | 1:05.8 | 1:11.3 | 1:17.0 | |||
| Круг 200 м (автохронометраж) | мин, с | 46.70 | 48.14 | 50.54 | 53.04 | 56.64 | 1:01.04 | 1:06.04 | 1:11.54 | 1:17.24 | |
| 600 м | Ручной хронометраж | мин, с | 1:22.5 | 1:27.5 | 1:33.5 | 1:40.5 | 1:47.5 | 1:54.5 | 2:05.00 | ||
| Автохронометраж | мин, с | 1:22.74 | 1:27.74 | 1:33.74 | 1:40.74 | 1:47.74 | 1:54.74 | 2:05.24 | |||
| 800 м | Ручной хронометраж | мин, с | 1:54.5 | 2:01.0 | 2:10.0 | 2:20.0 | 2:31.0 | 2:43.0 | 2:58.0 | ||
| Автохронометраж | мин, с | 1:46.50 | 1.49.24 | 1:54.74 | 2:01.24 | 2:10.24 | 2:20.24 | 2:31.24 | 2:43.24 | 2:58.24 | |
| Круг 200 м (ручной хронометраж) | мин, с | 1:56.1 | 2:02.6 | 2:11.6 | 2:21.6 | 2:32.6 | 2:44.6 | 2:59.6 | |||
| Круг 200 м (автохронометраж) | мин, с | 1:48.10 | 1.50.84 | 1:56.34 | 2:02.84 | 2:11.84 | 2:21.84 | 2:32.84 | 2:44.84 | 2:59.84 | |
| 1000 м | Ручной хронометраж | мин, с | 2:28.0 | 2:37.0 | 2:49.0 | 3:03.0 | 3:18.0 | 3:35.0 | 3:54.0 | ||
| Автохронометраж | мин, с | 2:22.24 | 2:28.24 | 2:37.24 | 2:49.24 | 3:03.24 | 3:18.24 | 3:35.24 | 3:54.24 | ||
| 1500 м | Круг 400 м (ручной хронометраж) | мин, с | 3:54.5 | 4:07.5 | 4:25.0 | 4:45.0 | 5:10.0 | 5:30.0 | 6:10.0 | ||
| Круг 400 м (автохронометраж) | мин, с | 3:38.24 | 3:46.24 | 3:54.74 | 4:07.74 | 4:25.24 | 4:45.24 | 5:10.24 | 5:30.24 | 6:10.24 | |
| Круг 200 м (ручной хронометраж) | мин, с | 3:56.5 | 4:09.5 | 4:27.0 | 4:47.0 | 5:12.0 | 5:32.0 | 6:12.0 | |||
| Круг 200 м (автохронометраж) | мин, с | 3:40.24 | 3:48.24 | 3:56.74 | 4:09.74 | 4:27.24 | 4:47.24 | 5:12.24 | 5:32.24 | 6:12.24 | |
| 1 миля | Ручной хронометраж | мин, с | 4:16.5 | 4:30.0 | 4:54.0 | 5:19.0 | |||||
| Автохронометраж | мин, с | 4.03.74 | 4:16.74 | 4:30.24 | 4:54.24 | 5:19.24 | |||||
| 3000 м | Круг 400 м (ручной хронометраж) | мин, с | 8:30.0 | 9:00.0 | 9:40.0 | 10:20.0 | 11:00.0 | 12:00.0 | 13:20.0 | ||
| Круг 400 м (автохронометраж) | мин, с | 7:52.24 | 8:05.24 | 8:30.24 | 9:00.24 | 9:40.24 | 10:20.24 | 11:00.24 | 12:00.24 | 13:20.24 | |
| Круг 200 м (ручной хронометраж) | мин, с | 8:32.0 | 9:02.0 | 9:42.0 | 10:22.0 | 11:02.0 | 12:02.0 | 13:22.0 | |||
| Круг 200 м (автохронометраж) | мин, с | 7:54.24 | 8:07.24 | 8:32.24 | 9:02.24 | 9:42.24 | 10:22.24 | 11:02.24 | 12:02.24 | 13:22.24 | |
| 5000 м | Ручной хронометраж | мин, с | 14:40.0 | 15:40.0 | 16:45.0 | 17:55.0 | 19:10.0 | 20:50.0 | |||
| Автохронометраж | мин, с | 13:27.24 | 14:00.24 | 14:40.24 | 15:40.24 | 16:45.24 | 17:55.24 | 19:10.24 | 20:50.24 | ||
| 10000 м | Ручной хронометраж | мин, с | 30:50.0 | 33:10.0 | 35:30.0 | 38:40.0 | |||||
| Автохронометраж | мин, с | 28:05.24 | 29:25.24 | 30:50.24 | 33:10.24 | 35:30.24 | 38:40.24 | ||||
| Бег по шоссе 15 км | Ручной хронометраж | мин, с | 47:00 | 50:00 | 53:30 | 57:40 | |||||
| Бег по шоссе 21,0975 км | Ручной хронометраж | ч, мин, с | 1:02:30.0 | 1:05:30.0 | 1:09:00.0 | 1:12:30.0 | 1:17:45.0 | 1:24:00.0 | |||
| Бег по шоссе 42,195 км | Ручной хронометраж | ч, мин, с | 2:13:00.0 | 2:20:00.0 | 2:28:30.0 | 2:38:00.0 | 2:50:00.0 | Закончить дистанцию | |||
| 100 км | Ручной хронометраж | ч, мин, с | 6:40:00.0 | 6:55:00.0 | 7:20:00.0 | 7:50:00.0 | Закончить дистанцию | ||||
| 24 часа | Ручной хронометраж | км | 255 | 240 | 220 | 190 | |||||
| Эстафета 4х100 м | Ручной хронометраж | мин, с | 42.0 | 44.0 | 46.5 | 49.5 | 52.7 | 56.0 | 1:00.0 | ||
| Автохронометраж | мин, с | 39.00 | 40.84 | 42.24 | 44.24 | 46.74 | 49.74 | 52.94 | 56.24 | 1:00.24 | |
| Эстафета 4х200 м | Ручной хронометраж | мин, с | 1:27.0 | 1:31.0 | 1:36.0 | 1:42.0 | 1:51.0 | 2:02.0 | 2:16.0 | ||
| Автохронометраж | мин, с | 1:23.24 | 1:27.24 | 1:31.24 | 1:36.24 | 1:42.24 | 1:51.24 | 2:02.24 | 2:16.24 | ||
| Эстафета 4х400 м | Круг 400 м (ручной хронометраж) | мин, с | 3:17.0 | 3:27.0 | 3:42.0 | 3:59.0 | 4:18.0 | 4:39.0 | 5:00.0 | ||
| Круг 400 м (автохронометраж) | мин, с | 3:03.24 | 3:08.24 | 3:17.24 | 3:27.24 | 3:42.24 | 3:59.24 | 4:18.24 | 4:39.24 | 5:00.24 | |
| Круг 200 м (ручной хронометраж) | мин, с | 3:21.0 | 3:30.0 | 3:45.0 | 4:02.0 | 4:21.0 | 4:42.0 | 5:02.0 | |||
| Круг 200 м (автохронометраж) | мин, с | 3:06.24 | 3:11.24 | 3:21.24 | 3:30.24 | 3:45.24 | 4:02.24 | 4:21.24 | 4:42.24 | 5:02.24 | |
| Эстафета 4х800 м | Ручной хронометраж | мин, с | 7:39.0 | 8:03.0 | 8:39.0 | 9:19.0 | 10:03.0 | 10:52.0 | 11:50.0 | ||
| Автохронометраж | мин, с | 7:39.24 | 8:03.24 | 8:39.24 | 9:19.24 | 10:03.24 | 10:52.24 | 11:50.24 | |||
| Эстафета 100 м +200 м + 300 м + 400 м | Ручной хронометраж | мин, с | 1:58.0 | 2:02.5 | 2:11.5 | 2:22.5 | 2:34.0 | 2:48.0 | 3:02.0 | ||
| Автохронометраж | мин, с | 1:58.24 | 2:02.74 | 2:11.74 | 2:22.74 | 2:34.24 | 2:48.24 | 3:02.24 | |||
| Бег с барьерами 60 м | Высота барьеров: мужчины, юниоры (до 23 лет) -1,067 м | с | 8.3 | 8.8 | 9.4 | 10.0 | |||||
| Высота барьеров: мужчины, юниоры (до 23 лет) -1,067 м (автохрнометраж) | с | 7.72 | 8.10 | 8.54 | 9.04 | 9.64 | 10.24 | ||||
| Высота барьеров: юниоры (до 20 лет) — 0,99 м | с | 8.2 | 8.7 | 9.3 | 9.9 | 10.5 | |||||
| Высота барьеров: юниоры (до 20 лет) — 0,99 м (автохронометраж) | с | 8.44 | 8.94 | 9.54 | 10.14 | 10.74 | |||||
| Высота барьеров: юноши (14-17 лет) — 0,914 м | с | 8.1 | 8.6 | 9.2 | 9.8 | 10.4 | 10.9 | ||||
| Высота барьеров: юноши (14-17 лет) — 0,914 м (автохронометраж) | с | 8.34 | 8.84 | 9.44 | 10.04 | 10.64 | 11.14 | ||||
| Высота барьеров: юноши (до 14 лет) — 0,84 м | с | 8.5 | 9.1 | 9.7 | 10.3 | 10.8 | 11.6 | ||||
| Высота барьеров: юноши (до 14 лет) — 0,84 м (автохронометраж) | с | 8.74 | 9.34 | 9.94 | 10.54 | 11.04 | 11.84 | ||||
| Бег с барьерами 110 м | Высота барьеров: мужчины, юниоры (до 23 лет) -1,067 м | с | 15.0 | 16.0 | 17.2 | 18.5 | |||||
| Высота барьеров: мужчины, юниоры (до 23 лет) -1,067 м (автохрнометраж) | с | 13.64 | 14.34 | 15.24 | 16.24 | 17.44 | 18.74 | ||||
| Высота барьеров: юниоры (до 20 лет) — 0,99 м | с | 14.8 | 15.8 | 17.0 | 18.3 | 19.6 | |||||
| Высота барьеров: юниоры (до 20 лет) — 0,99 м (автохронометраж) | с | 15.04 | 16.04 | 17.24 | 18.54 | 19.84 | |||||
| Высота барьеров: юноши (14-17 лет) — 0,914 м | с | 14.6 | 15.6 | 16.8 | 18.1 | 19.4 | 20.6 | ||||
| Высота барьеров: юноши (14-17 лет) — 0,914 м (автохронометраж) | с | 14.84 | 15.84 | 17.04 | 18.34 | 19.44 | 20.84 | ||||
| Бег с барьерами 400 м | Высота барьеров: мужчины, юниоры (до 23 лет) — 0,914 м | мин, с | 55.5 | 59.7 | 1:04.0 | 1:10.0 | 1:16.0 | ||||
| Высота барьеров: мужчины, юниоры (до 23 лет) — 0,914 м (автохронометраж) | мин, с | 49.50 | 52.24 | 55.74 | 59.94 | 1:04.24 | 1:10.24 | 1:16.24 | |||
| Высота барьеров: юноши (до 18 лет) — 0,840 м | мин, с | 54.0 | 58.2 | 1:02.5 | 1:08.5 | 1:14.5 | |||||
| Высота барьеров: юноши (до 18 лет) — 0,840 м (автохронометраж) | мин, с | 54.24 | 58.44 | 1:02.74 | 1:08.74 | 1:14.74 | |||||
| Бег с препятствиями 2000 м | Ручной хронометраж (с ямой с водой) | мин, с | 6:00.0 | 6:20.0 | 6:46.0 | 7:18.0 | 7:48.0 | ||||
| Автохронометраж (с ямой с водой) | мин, с | 5:45.24 | 6:00.24 | 6:20.24 | 6:46.24 | 7:18.24 | 7:48.24 | ||||
| Ручной хронометраж (без ямы с водой) | мин, с | 5:50.0 | 6:09.0 | 6:38.0 | 7:05.0 | 7:34.0 | |||||
| Автохронометраж (без ямы с водой) | мин, с | 5:36.24 | 5:50.24 | 6:09.24 | 6:38.24 | 7:05.24 | 7:34.24 | ||||
| Бег с препятствиями 3000 м | Ручной хронометраж | мин, с | 9:25.0 | 10:02.0 | 10:45.0 | 11:30.0 | |||||
| Автохронометраж | мин, с | 8:28.24 | 8:50.24 | 9:25.24 | 10:02.24 | 10:45.24 | 11:30.24 | ||||
| Кросс 1 км | мин, с | 2:40.0 | 2:52.0 | 3:05.0 | 3:22.0 | 3:42.0 | 4:05.0 | ||||
| Кросс 2 км | мин, с | 5:55.0 | 6:26.0 | 6:54.0 | 7:28.0 | 7:58.0 | 8:45.0 | ||||
| Кросс 3 км | мин, с | 9:10.0 | 9:50.0 | 10:25.0 | 11:10.0 | 12:10.0 | 13:30.0 | ||||
| Кросс 5 км | мин, с | 15:45.0 | 16:50.0 | 18:00.0 | 19:15.0 | 21:15.0 | |||||
| Кросс 6 км | мин, с | 19:15.0 | 20:30.0 | 21:55.0 | 23:30.0 | ||||||
| Кросс 8 км | мин, с | 25:55.0 | 27:55.0 | 29:55.0 | 32:00.0 | ||||||
| Кросс 10 км | мин, с | 32:55.0 | 35:55.0 | 39:00.0 | |||||||
| Кросс 12 км | мин, с | 40:10.0 | 43:20.0 | 47:30.0 | |||||||
Спортивная ходьба | |||||||||||
| Ходьба 3000 м | мин, с | 12:45.0 | 13:40.0 | 14:40.0 | 15:50.0 | 17:00.0 | 18:15.0 | 19:30.0 | |||
| Ходьба 5000 м | По стадиону | мин, с | 21:50.0 | 23:00.0 | 24:50.0 | 27:10.0 | 29:50.0 | 31:50.0 | 34:10.0 | ||
| По шоссе | мин, с | 21:40.0 | 22:50.0 | 24:40.0 | 27:00.0 | 29:40.0 | 31:40.0 | 34:00.0 | |||
| Ходьба 10000 м | По стадиону | ч, мин, с | 41:00.0 | 44:50.0 | 48:20.0 | 52:20.0 | 57:50.0 | 1:04:20.0 | |||
| По шоссе | ч, мин, с | 40.40.0 | 44:30.0 | 48:00.0 | 52:00.0 | 57:30.0 | 1:04:00.0 | ||||
| Ходьба 20 км | ч, мин, с | 1:21:30.0 | 1:29:00.0 | 1:35:00.0 | 1:42:00.0 | 1:50:00.0 | 2:03:00.0 | ||||
| Ходьба 35 км | ч, мин, с | 2:41:30.0 | 2:51:00.0 | 3:05:00.0 | Закончить дистанцию | ||||||
| Ходьба 50 км | ч, мин, с | 3:50:00.0 | 4:20:00.0 | 4:45:00.0 | 5:15:00.0 | Закончить дистанцию | |||||
Прыжки | |||||||||||
| Прыжок в высоту | м | 2.28 | 2.15 | 2.00 | 1.90 | 1.75 | 1.60 | 1.50 | 1.40 | 1.30 | |
| Прыжок с шестом | м | 5.65 | 5.15 | 4.60 | 4.20 | 3.70 | 3.20 | 2.80 | 2.40 | 2.10 | |
| Прыжок в длину | м | 8.00 | 7.60 | 7.10 | 6.60 | 6.00 | 5.50 | 5.00 | 4.50 | 4.00 | |
| Прыжок тройной | м | 16.90 | 15.90 | 14.90 | 13.90 | 12.90 | 11.80 | 10.70 | 9.70 | 8.70 | |
Метание снарядов (толкание ядра) | |||||||||||
| Метание диска | Мужчины, юниоры (до 23 лет) — 2 кг | м | 63.00 | 54.00 | 48.00 | 42.00 | 36.00 | 30,00 | |||
| Юниоры (до 20 лет) — 1,75 кг | м | 50.00 | 44.00 | 38.00 | 32.00 | 27.00 | |||||
| Юноши (14-17 лет) — 1,5 кг | м | 51.00 | 45.00 | 39.00 | 33.00 | 28.00 | 23.00 | ||||
| Юноши (до 14 лет) — 1,0 кг | м | 47.00 | 41.00 | 35.00 | 30.00 | 26.00 | 22.00 | ||||
| Метание молота | Мужчины, юниоры (до 23 лет) — 7,26 кг | м | 76.00 | 67.00 | 60.00 | 54.00 | 48.00 | 42.00 | |||
| Юниоры (до 20 лет) — 6,0 кг | м | 61.00 | 55.00 | 49.00 | 43.00 | 38.00 | |||||
| Юноши (14-17 лет) — 5,0 кг | м | 62.00 | 56.00 | 50.00 | 44.00 | 39.00 | 34.00 | ||||
| Юноши (до 14 лет) — 4,0 кг | м | 57.00 | 51.00 | 45.00 | 40.00 | 36.00 | 32.00 | ||||
| Метание копья | Мужчины, юниоры (до 23 лет), юниоры (до 20 лет) — 800 г | м | 81.00 | 71.00 | 64.00 | 58.00 | 50.00 | 43.00 | 37.00 | ||
| Юноши (16-17 лет) — 700 г | м | 65.00 | 59.00 | 51.00 | 44.00 | 38.00 | 34.00 | ||||
| Юноши (до 16 лет) — 600 г | м | 60.00 | 52.00 | 45.00 | 39.00 | 35.00 | 30.00 | ||||
| Метание гранаты (600 гр) | Мужчины, юниоры (до 23 лет), юниоры (до 20 лет) -700 г, юноши (до 18 лет)- 500 г | м | 54.00 | 45.00 | 40.00 | 35.00 | 30.00 | ||||
| Метание мяча | 140 гр | м | 70.00 | 60.00 | 50.00 | 45.00 | 40.00 | ||||
| Толкание ядра | Мужчины — 7,26 кг | м | 20.30 | 17.20 | 15.60 | 14.00 | 12.00 | 10.00 | |||
| Юниоры (до 20 лет) — 6,0 кг | м | 15.90 | 14.30 | 12.30 | 10.30 | 9.30 | |||||
| Юноши (14-17 лет) — 5,0 кг | м | 16.00 | 14.40 | 12.40 | 10.40 | 9.40 | 8.40 | ||||
| Юноши (до 14 лет) — 4,0 кг | м | 15.00 | 13.00 | 11.00 | 10.00 | 9.00 | 8.00 | ||||
Многоборье | |||||||||||
| 10-борье | Мужчины, юниоры (до 23 лет) | Очки | 8150 | 7100 | 6200 | 5400 | 4600 | 3800 | |||
| Юниоры ( до 20 лет) | Очки | 6400 | 5700 | 4700 | 3700 | 3100 | 2400 | ||||
| Юноши 14-17 лет | Очки | 6400 | 5700 | 4700 | 3700 | 3100 | 2600 | 2000 | |||
| 8- борье | Очки | 5200 | 4500 | 3800 | 3100 | 2600 | 2100 | 1600 | |||
| 7-борье | Мужчины, юниоры (до 23 лет), круг 200 м | Очки | 5900 | 5200 | 4500 | 3900 | 3300 | 2700 | 2400 | 1900 | 1400 |
| Юниоры (до20 лет), круг 200 м | Очки | 4600 | 4100 | 3500 | 2900 | 2500 | 2000 | 1500 | |||
| Юноши (14-17 лет), круг 200 м | Очки | 4600 | 4100 | 3500 | 2900 | 2500 | 2000 | 1500 | |||
| 6-борье | Мужчины, юниоры (до 23 лет), юниоры (до 20 лет) | Очки | 3600 | 3000 | 2400 | 2000 | 1600 | 1100 | |||
| Юноши (14-17 лет) | Очки | 3900 | 3400 | 3000 | 2500 | 2100 | 1800 | 1500 | |||
| 5-борье | Мужчины, круг 200 м | Очки | 3700 | 3300 | 2800 | 2300 | 2000 | 1700 | 1300 | ||
| 4-борье | Очки | 540 | 450 | 370 | 290 | 230 | 170 | 110 | |||
| 3-борье | Юноши (до 17 лет) | Очки | 1800 | 1500 | 1200 | 1000 | 800 | 600 | |||
| Юноши (до 15 лет) | Очки | 270 | 260 | 250 | 240 | 230 | 220 | ||||
ЕВСК нормативы для женщин
| |||||||||||
Бег | |||||||||||
| 50 м | с | 6.9 | 7.3 | 7.7 | 8.2 | 8.6 | 9.3 | ||||
| 60 м | Ручной хронометраж | с | 7.6 | 8.0 | 8.4 | 8.9 | 9.4 | 9.9 | 10.5 | ||
| Автохронометраж | с | 7.28 | 7.50 | 7.84 | 8.24 | 8.64 | 9.14 | 9.64 | 10.14 | 10.74 | |
| 100 м | Ручной хронометраж | с | 12.4 | 13.2 | 14.1 | 15.1 | 16.1 | 17.2 | 18.4 | ||
| Автохронометраж | с | 11.30 | 11.84 | 12.64 | 13.44 | 14.34 | 15.34 | 16.34 | 17.44 | 18.64 | |
| 200 м | Ручной хронометраж | с | 25.5 | 27.1 | 29.2 | 31.5 | 33.9 | 36.3 | 39.7 | ||
| Автохронометраж | с | 22.92 | 24.00 | 25.74 | 27.34 | 29.44 | 31.74 | 34.14 | 36.54 | 39.94 | |
| 300 м | Ручной хронометраж | мин, с | 40.5 | ||||||||