Нормативы по физической культуре 5-8 класс

Контрольные нормативы по физкультуре для среднего звена (5-8 классы)

Многие ученики считают, что получить «пятерку» по физической культуре очень просто. Однако, они не знают, что самым важным критерием в конечной оценке являются контрольные нормативы по физкультуре для среднего звена (5-8 классы). Получить по большинству из них даже положительную оценку очень сложно, так как для этого необходимо быть всесторонне развитым.

В конце этой записи вы можете скачать контрольные нормативы по физкультуре для среднего звена (5-8 классы). С помощью этого материала вы сможете проверить свои физические данные и узнать, какие показатели необходимо улучшить.

Данный материал пригодится и учителям, так как эти данные являются официальными. К тому же по ним очень легко ориентироваться, так как в таблице идет разделение по юношам и девушкам, а так же на оценки.

Скачать контрольные нормативы по физкультуре для среднего звена (5-8 классы) можно по ссылке ниже.

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура 5—  8 класс

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

8

Челночный бег 4×9  м, сек

9,6

10,1

10,6

10,0

10,4

11,2

8

Бег 30 м, секунд

4,8

5,1

5,4

5,1

5,6

6,0

8

Бег 1000 м, мин

3,50

4,20

4,50

4,20

4,50

5,15

8

Бег 60 м, секунд

9,0

9,7

10,5

9,7

10,4

10,8

8

Бег 2000 м, мин

9,00

9,45

10,30

10,50

12,30

13,20

8

Прыжки  в длину с места

190

180

165

175

165

156

8

Подтягивание на высокой перекладине

10

8

5

 

 

 

8

Сгибание и разгибание рук в упоре

25

20

15

19

13

9

8

Наклоны  вперед из положения сидя

12

8

5

18

15

10

8

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа

48

43

38

38

33

25

8

Бег на лыжах 3 км, мин

16,00

17,00

18,00

19,30

20,30

22,30

8

Бег на лыжах 5 км, мин

 

 

 

Без учета времени

8

Прыжок на скакалке, 25 сек, раз

56

54

52

62

60

58

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура — 7 класс

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

7

Челночный бег 4×9  м, сек

9,8

10,3

10,8

10,1

10,5

11,3

7

Бег 30 м, секунд

5,0

5,3

5,6

5,3

5,6

6,0

7

Бег 1000м — мальчики, мин 500м — девочки, мин

4,10

4,30

5,00

2,15

2,25

2,60

7

Бег 60 м, секунд

9,4

10,0

10,8

9,8

10,4

11,2

7

Бег 2000 м, мин

9,30

10,15

11,15

11,00

12,40

13,50

7

Прыжки  в длину с места

180

170

150

170

160

145

7

Подтягивание на высокой перекладине

9

7

5

 

 

 

7

Сгибание и разгибание рук в упоре

23

18

13

18

12

8

7

Наклоны  вперед из положения сидя

11

7

4

16

13

9

7

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа

45

40

35

38

33

25

7

Бег на лыжах 2 км, мин

12,30

13,30

14,00

13,30

14,00

15,00

7

Бег на лыжах 3 км, мин

18,00

19,00

20,00

20,00

25,00

28,00

 

Прыжок на скакалке, 20 сек, раз

46

44

42

52

50

48

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура — 6 класс

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

6

Челночный бег 4×9  м, сек

10,0

10,5

11,5

10,3

10,7

11,5

6

Бег 30 м, секунд

5,5

5,8

6,2

5,8

6,1

6,5

6

Бег 1000м — мальчики, мин 500м — девочки, мин

4,20

4,45

5,15

2,22

2,55

2,80

6

Бег 60 м, секунд

9,8

10,2

11,1

10,0

10,7

11,3

6

Бег 2000 м, мин

Без учета времени

 

6

Прыжки  в длину с места

175

165

145

165

155

140

6

Подтягивание на высокой перекладине

8

6

4

 

 

 

6

Сгибание и разгибание рук в упоре

20

15

10

15

10

5

6

Наклоны  вперед из положения сидя

10

6

3

14

11

8

6

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа

40

35

25

35

30

20

6

Бег на лыжах 2 км, мин

13,30

14,00

14,30

14,00

14,30

15,00

6

Бег на лыжах 3 км, мин

19,00

20,00

22,00

 

 

 

6

Прыжок на скакалке, 20 сек, раз

46

44

42

48

46

44

6

Плавание

50м

40м

25м

50м

40м

25м

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура — 5 класс

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

5

Челночный бег 4×9  м, сек

10,2

10,7

11,3

10,5

11,0

11,7

5

Бег 30 м, секунд

5,7

6,0

6,5

5,9

6,2

6,6

5

Бег 500м, мин

2,15

2,50

2,65

2,50

2,65

3,00

5

Бег 1000м, мин

4,30

5,00

5,30

5,00

5,30-

6,00

5

Бег 60 м, секунд

10,2

10,5

11,3

10,3

11,0

11,5

5

Бег 2000 м, мин

Без учета времени

 

5

Прыжки  в длину с места

170

155

135

160

150

130

5

Подтягивание на высокой перекладине

7

5

3

 

 

 

5

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

17

12

7

12

8

3

5

Наклоны  вперед из положения сидя, см

9

5

3

12

9

6

5

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа

35

30

20

30

20

15

5

Бег на лыжах 1 км, мин

6,30

7,00

7,30

7,00

7,30

8,00

5

Бег на лыжах 2 км, мин

14,00

14,30

15,00

14,30

15,00

18,00

5

Многоскоки, 8 прыжков, м

9

7

5

 

 

 

5

Прыжок на скакалке, 15 сек, раз

34

32

30

38

36

34

5

Плавание (без учета времени)

50м

25м

12м

25м

20м

12м

Физическая культура — Нормативы 8-9 класс

Статистика Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0	Учебные нормативы 8 класс   Мальчики № Упражнения оценка «5» «4» «3» 1 Бег 60 м (сек) 8.8 9.7 10.5 2 Бег 2000 м (мин.,сек.) 10.00 10.40 11.40 3 Прыжок в длину  с разбега (см) 410 370 310 4 Метание малого мяча 150 г 42 37 28 5 Ходьба на лыжах 3км 18.00 19.00 20.00 6 Кросс 3000 м (мин.,сек.) 16.30 17.30 18.30 7 Метание набивного мяча  (см) 565 435 395 8 Наклон вперёд сидя (см) 10 9 6 9 Прыжки через скакалку 1 мин. 110 105 100 10 «Челночный бег» 4х9 м (сек.) 10.2 10.5 10.7 11 Поднимание туловища 48 43 35 12 Подтягивание в висе (раз) 9 6 4 13 Прыжок в длину с места 190 170 150 ДЕВОЧКИ 1 Бег 60 м (сек) 9.7 10.2 10.7 2 Бег 2000 м (мин.,сек.) 11.00 12.40 13.50 3 Прыжок в длину  с разбега (см) 360 310 260 4 Метание малого мяча 150г 27 21 17 5 Ходьба на лыжах 3км 20.00 21.00 23.00 6 Кросс 2000 м (мин.,сек.) 12.30 13.30 14.30 7 Метание набивного мяча (см) 480 390 340 8 Наклон вперёд сидя (см) 16 12.0 80 9 Прыжки через скакалку 1 мин. 125 80 50 10 «Челночный бег» 4х9 м (сек.) 10.6 10.8 11.3 11 Поднимание туловища 33 25 20 12 Подтягивание в висе лёжа 15 9 6 13 Прыжок в длину с места 180 160 140 Учебные нормативы 9 класс   Мальчики № Упражнения оценка «5» «4» «3» 1 Бег 60 м (сек) 8.4 9.2 10.0 2 Бег 2000 м (мин.,сек.) 9.20 10.00 11.00 3 Прыжок в длину  с разбега (см) 430 380 330 4 Метание малого мяча 150 г 45 40 31 5 Ходьба на лыжах 3км 17.30 18.00 19.00 6 Кросс 3000 м (мин.,сек.) 15.30 16.30 17.30 7 Метание набивного мяча 695 530 430 8 Наклон вперёд сидя (см) +11 +9 +6 9 Прыжки через скакалку 120 115 110 10 «Челночный бег» 4х9 м (сек.) 9.9 10.2 10.5 11 Поднимание туловища 50 45 35 12 Подтягивание в висе (раз) 10 8 7 13 Прыжок в длину с места 200 180 160 1 Бег 60 м (сек) 9.4 10.0 10.5 2 Бег 2000 м (мин.,сек.) 10.20 12.00 13.00 3 Прыжок в длину  с разбега (см) 370 330 290 4 Метание малого мяча 150г 28 23 18 5 Ходьба на лыжах 3км 19.30 20.00 21.30 6 Кросс 2000 м (мин.,сек.) 11.30 12.30 13.30 7 Метание набивного мяча 545 445 385 8 Наклон вперёд сидя (см) +16 +14 +11 9 Прыжки через скакалку 130 90 60 10 «Челночный бег» 4х9 м (сек.) 10.4 10.8 11 11 Поднимание туловища 35 25 20 12 Подтягивание в висе лёжа 15 9 4 13 Прыжок в длину с места 180 160 140	Календарь «  Январь 2020  » Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс     1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Архив записей

Тест по физкультуре (8 класс) по теме: Контрольные нормативы учащихся 8-х классов

№	Наименование норматива	Мальчики	Девочки
		«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
1.	Бег 30 м. (с)	4.9	5.1	5.5	5.2	5.4	5.8
2.	Бег 60 м. (с)	9.0	9.7	10.5	9.7	10.2	10.7
3.	Бег 1500м.(м), 1000м.(д) (мин.)	6.00	6.25	7.05	4.15	4.45	5.30
4.	Бег 2000м. (мин.)	10.00	10.40	11.40	11.00	12.40	13.30
5.	Отжимание в упоре лёжа (кол.)	25	20	15	10	7	5
6.	Прыжки на скакалке (кол./мин.)	115	105	90	130	120	105
7.	Челночный бег 3х10м. (с.)                                10х5м.(с.)	7.8 17.4	8.3 18.4	8.9 20.4	8.0 18.0	8.6 19.0	9.5 21.0
8.	Прыжки в длину с места (см.)	190	180	165	175	160	150
9.	Пресс 30с. (кол.)              1 мин. (кол.)	25 40	20 35	15 30	24 35	19 30	14 27
10.	Подтягивание М-вис (кол.)                              Д-низ. Вис (кол.)	9	7	5	17	13	9

Нормативы по физической культуре с 1 по 11 классы

Нормативы по физической культуре для учащихся 1 класса

Нормативы по физической культуре для учащихся 2 класса

Нормативы по физической культуре для учащихся 3 класса

Нормативы по физической культуре для учащихся 4 класса

Нормативы по физической культуре для учащихся 5 класса

Нормативы по физической культуре для учащихся 6 класса

Нормативы по физической культуре для учащихся 7 класса

Нормативы по физической культуре для учащихся 8 класса

Нормативы по физической культуре для учащихся 9 класса

Нормативы по физической культуре для учащихся 10 класса

Нормативы по физической культуре для учащихся 11 класса

Скачать

Поделиться в социальных сетях