Пубертатный период у девочек, признаки взросления

Первые месячные, акне, чрезмерное выделение пота и его неприятный запах, появление нежелательных волос и другие такие необычные и неожиданные изменения тела часто заставляют девочек подросткового возраста чувствовать себя неуверенными и стесняться себя.

В этот период родителям и, в первую очередь, конечно, мамам, важно поддержать дочь на пути взросления и объяснить, что все дискомфортные ощущения скоро пройдут. Скажите ей: «Это происходит с каждой женщиной, и со мной было так же»…

О чем и как говорить с уже не девочка, но еще не женщиной — несколько советов, которые помогут вам объяснить все важное просто и понятно, сохраняя доверие дочери.

Разговор мамы с дочкой

Важно понимать, что ваша дочь — уже не ребенок. Возможно, она еще не чувствует себя взрослым, но знает, что ее тело меняется, и на самом деле ей уже хочется воспринимать себя женщиной. Девочки подросткового возраста, как правило, стремятся казаться еще взрослее, чем они есть. К тому же, важной особенностью подросткового возраста именно у девочек есть несоответствие между календарным и биологическим возрастом. Это означает, что биологический возраст девочки может немного отставать от календарного или, наоборот, опережать его. К тому же, пубертат начинается не у всех девочек в одно и то же время и проявляется по-разному. Поэтому время девушку может беспокоить, что ее грудь еще не увеличились настолько, как в одноклассниц, или что у нее уже начались менструации, хотя другие девушки еще их ждут… Все эти изменения могут привести стресс или даже напугать вашу дочь.

Три основных аспекта, которые важно донести девочке-подростку:

1. Это происходит со всеми девочками — в свое время. Они могут не говорить об этом, но даже самые популярные девочки в школе заботятся о том, достаточно ли хорошо работает их дезодорант и или никто не заметит запасную гигиеническую прокладку в нее в сумке. (Поверьте, это правда: это беспокоит всех девушек!).
2. Все эти изменения вполне нормальные! Даже если грудь стала более чувствительными и болят при малейшем прикосновении, даже если каждая менструация начинается с приступов боли внизу живота — это не значит, что девочка заболела ли с ее телом что-то не так.
3. Этот период просто «пережить» — с небольшой помощью и поддержкой мамы.

Ваша задача — найти точное время и возможность для откровенного разговора. Девочке нужно с кем-то обсудить все, что его беспокоит, — откровенно, честно и по-взрослому. Подростки временем теряют близкий контакт с родителями, поэтому, видимо, ваша дочь и не представляет, как много полезных советов ей может дать мама, когда также проходила через все эти изменения. Поэтому ваша задача — найти точный время и возможность для откровенного разговора. И помните: нельзя смеяться над тем, что беспокоит вашу дочь, хоть взрослой женщине проблемы девочке-подростка могут казаться действительно забавными.

Психологи советуют начать такой разговор в автомобиле, скажем, по дороге в школу, когда в машине никого кроме вас нет. Говорить о неудобных кстати будет намного легче, потому что вам не придется смотреть друг на друга. Разговор приобретет более доверчивого тона, если вы начнете с рассказа о собственных ощущениях, страхи и комплексы в подростковом возрасте, вызванные физиологическими изменениями полового созревания.

Попробуем дать простые ответы на наиболее распространенные вопросы, которые возникают у девочке об изменениях в ее организме, связанных с половым созреванием.

Менструация

Видимо, именно об этом девочки спрашивают чаще всего и должны знать больше. И именно с месячными связаны самые подростковые «страхи»: Когда уже они начнутся? А что я буду первой в классе, кто пользуется прокладкой? Или последней? Что делать, если что-то пойдет не так и все увидят пятна крови на моей одежде?

Поэтому, прежде всего, маме нужно успокоить дочь, объяснив все, что касается личной гигиены в дни менструации. Уместным будет показать, какие гигиенические средства бывают, как ими пользуются, по какому принципу они «работают» — если девочка будет подготовлен во всех практических вопросах, то и психологически чувствовать себя более уверенно.

Врачи оценивают период полового созревания по так называемой шкале Таннера, которая учитывает изменения внешних первичных и вторичных половых признаков, в частности увеличение груди и появление волос на лобке. Именно по этим признакам и родители могут ориентировать ребенка, чтобы помочь ей понимать свое тело. Если у девочки еще не появилось лобковые волосы или оно еще более похоже на пух, как у ребенка, если грудь еще не увеличиваются в объеме — до появления первых месячных еще есть время. Когда давать о себе знать названные выше изменения — наступит время и для первой менструации.

Как подготовиться:

• Поскольку в период раннего пубертата еще не устанавливается четкий график менструаций, девочке нужно всегда иметь при себе запасную гигиеническую прокладку и гигиенические влажные салфетки. Лучше всего держать их в небольшой специальной косметичке на застежке- «молнии»: если случайно выпадет из рюкзака или сумки в школе, никто не заметит чего-то необычного.
• Если девочка заметит на белье выделения рыжеватого или розового цвета, если будет чувствовать необычные спазмы внизу живота — он должен знать, что это могут быть первые предвестники менструации. В этот день ей лучше воспользоваться гигиеническими средствами и выбрать одежду темного цвета — на всякий случай!
• Если месячные начнутся именно в тот день, когда девочка не будет готова, — объясните, что выделения не будут слишком обильными, поэтому в крайнем случае она может воспользоваться носовым платком или бумажными салфетками вместо гигиенической прокладки. Этого вполне достаточно на первое время. В безвыходной ситуации он может обратиться в кабинет школьной медсестры — в этом нет ничего зазорного.
• Если девочка будет чувствовать сильную боль внизу живота и спазмы посреди урока, она может сказать учителю, что у нее головная боль и попросить разрешения обратиться к медсестре. Конечно, медсестре предстоит объяснить, в чем причина недомогания. Но объявлять всему классу о том, что у вас болит живот и объяснять учителю при всех почему — совсем не обязательно.

Груди

В период полового созревания даже самые стройные девочки начинают набирать вес. Накопление жира — абсолютная физиологическая норма для женщины. Прежде всего, объема добавляется на бедрах и груди. Некоторых из девушек может огорчать то, что их тело как бы становится гладким (они могут заниматься за свою фигуру) — в подавляющем большинстве случаев поводов для беспокойства на самом деле нет. Но еще больше девушка занимается тем, что ее грудь до сих пор остаются неясными по сравнению с формами подруг. Поэтому первое, что должен объяснить мама: всему свое время! Несмотря на различные слухи и недостоверную информацию, которая может распространяться в кругу девочек подростков, «заставить» грудь увеличиваться ранее определенного гормональной перестройкой организма времени — невозможно. Так же невозможно замедлить или задержать этот процесс — как и остальные изменения в период полового созревания.

Как подготовиться:

Когда вы заметите, что грудь вашей дочери начали увеличиваться, или она будет жаловаться на то, что они стали более чувствительными, помогите подобрать удобный бюстгальтер, в котором девочка будет чувствовать себя комфортно. Это особенно важно во время уроков физической культуры, так как активные движения могут вызвать болевые ощущения.

Запах

Конечно, все дети потели и раньше, еще маленькими. Но до сих пор пот почти не имел запаха. Но теперь… Подростки потеют больше, а запах пота становится более выраженным и, к сожалению, часто довольно неприятным. Причина этих изменений в гормональной перестройке, по которой подмышечные железы функционируют более активно. Пот, выделяемый, соединяясь с бактериями, приобретает выраженного запаха, который становится заметным окружающим. И это заставляет девушек смущаться и нервничать — а тогда пота выделяется еще больше! Поэтому, объясните дочери, что этот период пройдет, когда уровень гормонов нормализуется, а тем временем можно пользоваться антиперспирантами. И, конечно же, заботиться о гигиене.

Как подготовиться:

• Принимайте ванну или душ ежедневно, используя мягкое мыло и теплую воду. При жаркой погоде можно принимать душ два-три раза в день, но в таком случае используйте мыло, только омывая участки под мышками, — чтобы лишний раз не пересушивать кожу. Ежедневно надевайте чистую свежее белье.
• Пользуйтесь дезодорантом или антиперспирантом. Какая между ними разница? Дезодоранты «маскируют» запах пота; антиперспиранты блокируют потоотделение. Ассортимент антиперспирантов для женщин довольно широк, поэтому помогите девочке подобрать тот, запах которого ей понравится, но отдавайте предпочтение свежим и цитрусовым ароматам, но не сладким, цветочным или ягодным. Если запах пота слишком резкий и сильно выраженный, возможно, придется выбрать антиперспирант для мужчин с нейтральным ароматом — средства для мужчин имеют более интенсивную формулу и отличаются более длительным действием. К тому же, существуют специальные антиперспиранты, которые можно приобрести в аптеке по рекомендации врача.
• Выбирайте белье и одежду из натурального хлопка, которые позволяют телу «дышать», что может уменьшить интенсивность потоотделения.

Нежелательные волосы

Появление волос в нежелательных местах — еще одна неприятная, но частый признак пубертата. Не думайте, что волосы появится у девушки только в зоне бикини или в подмышечной впадине: волосы на руках и ногах станет более заметным, к тому же, иногда у девочек появляются волосы и на лице, в частности над верхней губой. Опять же — это результат «перенасыщения» организма половыми гормонами. Но девочке, которая прежде всего думает о красоте и эстетический вид, от этого не легче…

Как подготовиться:

• Чтобы минимизировать внешние признаки нежелательных волос, можно рекомендовать косметические средства и процедуры, в частности восковую депиляцию или отбеливания волос. Задача мамы — убедиться, что во время процедуры соблюдены все санитарно-гигиенических норм. Именно поэтому будет более уместным помочь девочке выбрать квалифицированного и компетентного косметолога.
• Девочке можно брить ноги, зону подмышек и линию бикини, но не лицо — это только для парней!
• Позаботьтесь, чтобы у девушки был безопасный станок для бритья, разработанный специально для женщин. Ей также понадобятся косметические средства: пенка или гель для бритья, лосьон для кожи после бритья и тому подобное.
• Если у девочки наблюдается интенсивный рост волос в нежелательных местах, слишком болезненные и нерегулярные менструации, а также беспокоят сильные угревые высыпания на коже — вам следует обратиться за консультацией к гинекологу. Ведь все эти признаки могут быть симптомами синдрома поликистозных яичников (СПКЯ). Но для установления точного диагноза нужны будут специальные исследования.

Если диагноз подтвердится, врач поможет подобрать специальный курс терапии, чтобы контролировать уровень гормонов и уменьшить неприятные проявления болезни.

Акне

У мальчиков подросткового возраста, как правило, угревая сыпь проявляется острее, чем у девочек, так как сальные железы в их коже производят больше жира. Но это не значит, что девочкам повезло обойти такую привычную проблему пубертата, как акне. Тем более девушки гораздо больше переживают из-за своего внешнего вида, поэтому даже единственный прыщик на лице может стать причиной плохого настроения и комплексов…

Виновниками акне также бактерии. Если проблема не слишком масштабная, контролировать состояние кожи и предотвратить угревой сыпи можно просто правильным уходом и коррекцией рациона питания ребенка:

• Умойтесь дважды в день, пользуясь деликатными пенкой или гелем для умывания, разработанными специально для кожи, склонной к акне. Использование скраба для лица может ухудшить состояние кожи и вызвать раздражение, что приведет к увеличению угрей.
• Для специального ухода за кожей можно использовать дерматологические средства, содержащие салициловую кислоту или перекись бензоила, одновременно лечат кожу и заботятся о ее очистки.
• Вся косметика, которой пользуется девочка, — декоративная или для ухода за кожей — должна быть обозначена как некомедогенно, то есть такая не загрязняющего и не закупоривает поры кожи.
• Девочке также следует применять некомедогенный солнцезащитный крем с SPF 30 (или больше), чтобы уберечь чувствительную кожу от вредных лучей солнца. Для кожи, склонной к акне, лучше подойдет солнцезащитный крем на легкой водной основе. Распространено мнение, будто солнечные лучи «высушивают» угри и делают кожу чистой — это миф. На самом деле, интенсивное солнце подвергает кожу на более серьезные риски, чем акне.

И совет напоследок: попробуйте стать близкой подругой своей дочери — тогда ваши советы точно будут услышаны!

Пубертатный период у девочек

Все мамы очень волнуются за своих детей. Особенно когда их сокровища плохо себя чувствуют, переживая то или иное потрясение. И, конечно же, они очень ждут и даже немного побаиваются того периода, когда милое невинное дитя вдруг превращается в нечто незнакомое. Речь о пубертатном периоде. Матерей девушек терзают разные вопросы на этот счет. И в этой статье мы попытаемся на них ответить.

Когда и как моя девочка станет девушкой?

Некоторые считают, что половое созревание девочек происходит с первыми месячными, что несколько ошибочно. Половое созревание начинается в 9–10 лет, когда постепенно начинают вырабатываться различные женские гормоны, которые в совокупности называются эстрогены. Первая менструация (менархе) наступает в возрасте около 11–13 лет. Активное половое созревание заканчивается в 15 лет, но полностью оно завершается примерно в 19 лет, а иногда и в 21 год.

Что с ней происходит?

Тело девочки готовится к возможности оставить потомство, т. е. к полноценной беременности. Поэтому большая часть изменений связана именно с этим.

Один из первых признаков – оволосение девочки в области подмышек и лобка. Также интенсивнее начинают расти на ногах волосы. То, насколько интенсивно и как они будут расти, а также какими они будут по структуре, определяет генетика.

Почти одновременно проявляется и второй признак – формирование и рост молочных желез. Уже в возрасте 9–10 лет девочка может испытывать дискомфорт в области груди: тянуще-ноющие боли, раздражение, вызывающее желание чесать грудь. Расти молочные железы у всех девочек могут по-разному: у кого – до 15, у кого – до 18, у кого – до 25 лет. Также увеличивается таз, а вместе с ним и половые органы, как внешние, так и внутренние: матка, яичники, половые губы.

Источник фото:  shutterstock.com

После этого девочка начинает расти. Здесь применима формула «то ввысь, то вширь». Сначала наблюдается резкий скачок в росте. За год девочка может прибавить до 8 сантиметров. Затем, через полгода-год, девочка начинает набирать массу. У нее растет жировая ткань, процентное содержание которой в критической точке достигает 20–22%. Особенно много жировых отложений на бедрах и животе, что естественно: так природа готовит защитный механизм для плода. Так что если ваша девочка еще полгода назад была вытянутой стройняшей, а сейчас – колобок, то не отчаивайтесь – это абсолютно нормально, не стоит морить свою дочку диетами. Это значит, что не за горами первая менструация, означающая активную часть полового созревания.

Итак, первая менструация. Ее предвестниками могут стать жалобы девочки на дискомфорт или боли внизу живота, вы можете увидеть у нее резко плохое настроение, раздражительность. Также ближе к первым месячным могут появиться первые прыщи и угри, а волосы будут становиться грязными гораздо чаще. Касательно прыщей – это тоже норма переходного возраста. Беда, которая задевает и мальчиков, и девочек. Снизить их количество можно правильным питанием и средствами по уходу за кожей. Если вы не уверены, какие подойдут девочке, то проконсультируйтесь с дерматологом. Сейчас масса средств для подростков продается не только в аптеках, но и в магазинах косметики.

Но вернемся к менархе. После первых месячных говорить об овуляторных процессах в организме девушки еще слишком рано. Об этом можно говорить через полтора-два года после начала первых месячных. В первый год циклы будут «скакать» как по датам и протяженности, так и по симптоматике (боли, самочувствие, поведение и т. д.). Однако не переживайте, если цикл не установился через год от начала первой менструации, поскольку такие колебания могут происходить вплоть до 21 года.

Не забывайте, что на длительность и регулярность менструации влияет множество факторов:

• образ жизни;

• диета;

• окружающая среда;

• этнос, к которому принадлежит девушка;

• наследственность;

• заболевания – как хронические, так и те, что протекают на фоне месячных;

• стрессы.

А это может начаться раньше или позже? Если да, то почему?

Многих волнует раннее или позднее наступление полового созревания. Проявление признаков пубертата (оволосение, рост молочных желез, увеличение половых органов) до 9 лет считается преждевременным. Это довольно опасно, поскольку может свидетельствовать о новообразованиях, ведущих к неправильному выделению гормонов. Конечно, сейчас все чаще и чаще наблюдаются случаи раннего полового созревания без каких-либо опухолей. Но все-таки лучше всего сходить к врачу, где девочке сделают УЗИ малого таза, рентген костей кисти и, возможно, МРТ головного мозга. Позднее половое созревание – наоборот, отсутствие данных признаков до 13–14 лет. В этом случае тоже необходимо записаться к гинекологу.

Источник фото:  shutterstock.com

Что за бардак у нее в голове?

Этот вопрос волнует всех матерей, пожалуй, больше полноты и округлости форм. Переходный период – это огромный стресс не только для организма, но и для психики девочки, которая испытывает разные проблемы.

В основном это недовольство собой и собственной внешностью. Конечно, самооценка, как и самочувствие с поведением, меняется чуть ли не ежечасно. Но преимущественно девушкам не нравится свое постоянно меняющееся тело: то она считает себя слишком худой и вытянутой, то не нравится лишний вес. Прыщи и жирные волосы еще больше усугубляют картину. Кстати, замечено, что девочки в этом периоде больше склонны к полноте, поэтому лучше следить за питанием дочери. Опять же это нужно делать в мягкой форме.

То есть не стоит постоянно говорить фразы в духе «Ну, доча, ну что же ты ешь и ешь? Ты в зеркало себя видела?» или «Я в твоем возрасте была тростиночкой, пресс качала, а ты?», «Посмотри на себя! И как ты будешь нравиться мальчикам с такими-то ляжками? Ты никогда такими темпами красавицей не станешь, а в душу к тебе мало кто будет заглядывать». Во-первых, так вы занижаете и без того низкую самооценку. Во-вторых, вы формируете у девочки комплексы, а не даете мотивацию, как вам кажется. В-третьих, такими темпами она может заморить себя голодом и довести до анорексии, стремясь к идеалу.

Да, анорексия – это не только болезнь тела, но прежде всего – это психическое расстройство, расстройство пищевого поведения. Если ваша дочь постоянно разглядывает себя в зеркале и находит недостатки, которых нет, не хочет есть за общим столом, резко сокращает объем потребляемой пищи до невероятно малых размеров, постоянно говорит о том, что ей надо похудеть и что она некрасивая и толстая, – задумайтесь. Поговорите с ней. Объясните, что это все возрастное и пройдет. А при правильном питании и занятиях спортом можно добиться хороших результатов. Не говорите про ее недостатки, поговорите о том, как это исправить. Будет даже еще лучше, если вы покажете все на собственном примере: расскажете про свои переживания из-за фигуры в ее возрасте, сами начнете питаться правильно. Можете вместе записаться на занятия плаванием, йогой, фитнесом, аэробикой – каким угодно спортом. Так у вас будет больше поводов провести время с дочерью, настроиться на ее волну, лучше понять ее.

Также девушки в этот период хотят каких-нибудь перемен в своем имидже: прическа, цвет волос, стиль в одежде. Они стремятся выглядеть модно, следовать трендам, быть как все сверстницы или девочки старше. Поэтому вы уже можете покупать своей дочери разные маски для лица и волос, обсуждать с ней прически и одежду, ходить по магазинам и салонам красоты. Учтите, что мнение подростков меняется очень часто, поэтому, если соберетесь в парикмахерскую, убедитесь, что об этой прическе ваша дочь говорит достаточно долгое время. Если она захочет кардинально яркий цвет волос, то стоит поговорить с ней о временной краске на кончиках волос. Да, вы правильно поняли – ни в коем случае не стоит отговаривать, так вы станете врагом народа номер один, и за советом к вам будут обращаться реже и прислушиваться хуже. Лучше приведите аргументы про то, что цвет быстро надоест, про подкрашивание корней и т. д. Вы покажете, что правда хотите ей только лучшего, заботитесь о ней и о ее внешнем виде. Ваша дочь будет восхищена тем, что вы делитесь с ней «взрослой мудростью», и будет чаще приходить за советом.

Также не стоит яростно отговаривать и ругаться на счет татуировок и пирсинга. Но и просто соглашаться, конечно, никто не предлагает. Тут та же тактика, что и с ярким цветом волос: убеждение и разумные аргументы без проявления своего негативного отношения к данной затее. С пирсингом легче: можно обойтись каффом (сережка, крепящаяся на хряще и/или на мочке уха) или лишней дырочкой на мочке уха. С татуировками сложнее, но тоже можно решить проблему. Для начала расскажите ей про символизм и про то, что в некоторых странах к определенным татуировкам относятся негативно. Расскажите про то, что это тату должно нести смысл, как-то олицетворять ее саму или ее убеждения. Попробуйте предложить временное тату, походите по салонам на предмет сертификатов и гигиены, поговорите про то, что лучше набивать тату уже после школы. Но если ваш ребенок настроен решительно, то тогда выберите приличный салон.

В конце концов, татуировки можно свести, а вот доверительные отношения вернуть куда сложнее. В подростковом возрасте для человека главное – общение со сверстниками. Поэтому в некоторых моментах ей проще посоветоваться с подругами, чем с вами. И чем ближе у вас будут отношения, тем чаще она будет обсуждать свои тревоги и переживания с вами и тем меньше ошибок совершит.

Самая волнительная тема как для девушек, так и для их матерей – «мальчики». Отношения с противоположным полом беспокоят девочек, ведь, как мы помним, они развиваются быстрее своих сверстников-парней, а потому заглядываются на юношей постарше. Такие симпатии вызывают множество беспокойств и страхов у родителей. Почему им так не терпится попробовать именно «взрослые» отношения? Откуда влечение? Все дело в двух вещах: природе и любопытстве. Если вы помните, вплоть до конца XIX – начала XX века продолжительность жизни была недолгой. Поэтому природа задумала такое раннее взросление, чтобы выжило как можно больше потомков. Но с развитием медицины и технологий продолжительность жизни увеличилась и необходимость в ранней беременности пропала.

Источник фото: shutterstock.com

Однако, к сожалению, никуда не делись любопытство и естественный сексуальный интерес. Девочки ошибочно полагают, что взрослость кроется именно в ведении половой жизни, что так их будут уважать и лучше относиться и что только так можно найти своего единственного. Ваша задача как матери – развеять эти мифы, но как можно мягче, помня про подростковую ранимость. Если она вас спросит о чем-то, то уже в возрасте 10–11 лет вы можете говорить с ней о сексе начистоту (без пошлых подробностей). Расскажите, как правильно применять контрацепцию, про то, что с первым сексом к ней придет множество проблем и вещей, за которыми надо следить, расскажите про свой первый опыт, если ей это будет интересно. Напомните про важность выбора партнера, что он должен быть надежный. Поговорите и о ранней беременности, про аборты, про ЗППП (заболевания, передающиеся половым путем). Не бойтесь того, что вы ей скажете много лишнего. Бойтесь того, что она, чего-то не зная, побежит к подругам или парням, или в Интернет, а не к вам, и совершит какую-нибудь глупость.

Также стоит помнить про черты, присущие всем подросткам в пубертатный период: отрицание всего старого, повышенная раздражительность, желание быть взрослым, утомляемость, снижение мозговой деятельности. В каких-то вопросах она может не доверять вам, может иметь секреты – предоставьте ей возможность держать от вас что-то в тайне. Но дайте знать, что вы волнуетесь за нее и что она может вам доверять. И что какой бы ни была страшной тайна и как бы ей ни было стыдно, вы ее не осудите, а дадите правильный совет. Если она хочет побыть в одиночестве – то не лезьте к ней, также и во время вспышек гнева успокаивать не стоит. Дождитесь, пока она остынет, придет в себя, соберется с мыслями, и лишь потом начинайте мягкий и спокойный разговор.

Самое главное, что вы, как мать, можете сделать во время пубертатного периода девочки, – это расположить ее к себе, принять ее капризы, страхи, недостатки, волнения не с насмешкой и агрессией, а с любовью и пониманием. Если у вас теплые и дружеские отношения и вы не приказываете, а советуете, то тогда вам удастся оградить свою дочь от массы ошибок.

Переходный возраст (пубертатный период) у девочек: Когда начинается, заканчивается

Пубертатный период у девочек особенное время. Тело и склад ума юной леди формируется. У каждого человека, организм влияет на это по-разному, кто-то испытывает дискомфорт, у кого-то постоянная депрессивность и перепады настроения. Но есть немало способов, которое позволят девочке справиться с этим этапом развития половых органов и научат стойко переносить месячные, изменения в теле, и обостренные чувства, эмоции.

План действий

В переходный возраст у девочек начинается становление цикла. Должна пойти первая менструация. Девочка с 11-13 лет входит в период полового созревания. После формирования менструального цикла и стабильного начала овуляции начинается постпубертатный период.

До начала менструаций следует поговорить со своей мамой и узнать, что предстоит в этот период. Если сковывает стеснение говорить о таком с членами семьи, то можно обратиться к медработникам.

Во время месячных девочки могут испытывать невроз, усталость, дискомфорт и некоторую боль в области живота и поясницы.

Необходимо знать, что нельзя делать во время месячных, поэтому стоит почитать об этом или спросить у старших женщин.

Если во время менструационного цикла, нужно куда-то уйти, к примеру в школу, не забудьте взять с собой некоторые гигиенические предметы, такие как: прокладки, тампоны, менструальные чаши, чистую пару нижнего белья, и обезболивающее.

Выбор гигиенических средств

Найти правильное средство для впитывания крови во время месячных требует некоторого времени и экспериментов. Прокладки и тампоны бывают различные по впитываемости и размерам. Может быть такое, что на разные дни, потребуются разные средства гигиены по впитываемости, все зависит от количества выделения.

Рассмотрим следующие виды:

Прокладки

Это прямоугольные кусочки из абсорбирующего материала, который крепится на полоску клея к внутренней части нижнего белья. Так как цикл не нормирован и связи с этим могут быть обильные месячные, то потребуются толстые прокладки с крыльями, которые крепится по бокам нижнего белья, для предотвращения утечки. А уже под конец цикла можно надеть тонкие гигиенические салфетки, по-другому они называются «ежедневки». Прокладки меняются каждые 2-3 часа.

Для профилактики гинекологических заболеваний, следует знать, как правильно ухаживать за половыми органами девочки.

Тампоны

Тампоны немного сложнее использовать, нежели прокладки. Они изготовлены из абсорбирующего материала, который сжимается в трубчатую форму и вставляется во влагалище, где впитывает кровь. Для того чтобы использовать тампон, необходимо расслабить тело и следовать указаниям на коробке. Чтобы достать тампон следует потянуть за нить, выходящую из него. Тампон меняется каждые 4-5 часов.

Капа

Менструальная чаша — это небольшая резиновая или силиконовая емкость, которая вставляется во влагалище и в отличие от прокладок и тампонов, она не впитывает кровь, а собирает в чаше. Данную чашу можно использовать несколько раз, достаточно промыть ее.

Некоторые специалисты считают, что чаша не приспособлена для половых органов девочки.

Методы борьбы с болью

Пубертат у девочек индивидуален, поэтому то, что подходит вашей подруге, не всегда поможет вам.

Рекомендуется поговорить об этом со взрослыми женщинами или с матерью, чтобы они дали вам рекомендацию, которая подойдёт для снятия боли, пока вы не найдете тот способ, который может именно вам. Некоторые женщины используют грелки или бутылки с горячей водой, чтобы облегчить боль. Также есть хорошее обезболивающее под названием «Ибупрофен», которое может помочь. Но если вы испытываете сильную боль, то стоит поговорить с врачом.

Изменения в теле

Изменение, с которым придется столкнуться во время полового созревания — это широкие бедра. Не стоит думать, что вы набираете вес, бедра расширяются для придания фигуре женственности. Но все же, рекомендуется соблюдать, своего рода диету (правильное питание), для того чтобы организм правильно развивался, а тело было энергичным.

Регулярно занимаетесь физическими упражнениями. В дополнение к здоровой пище, занимаетесь регулярно спортом. Упражнения помогут оставаться здоровым и чувствовать себя хорошо даже с учетом изменения в вашем организме.

Поговорите с родителями о том, как справиться с ростом волос. Есть еще одна вещь, с которой вам придется столкнуться не только во время полового, но и в дальнейшей жизни — это растущие волосы по всему телу.

Грудь

Одна из немаловажных частей тела, которая формируется в то время, когда начинается пубертатный период у девочек — это грудь. Грудь начинает расти уже с 10 -11 лет. Как только вы заметили, что молочные железы начали расти, необходимо купить бюстгальтер для поддержания формы и комфорта. В этом деле лучше обратиться за советом к сестре или к маме.

Прыщи

Необходимо регулярно мыть лицо. Акне является одним из признаков полового созревания. Так как ваши гормоны меняются, прыщи могут появиться не только на лице, но и на спине, шее, груди. В таком случае помогут различные кремы, салфетки. Если вы краситесь, то рекомендуется гипоаллергенная косметика. Такая продукция не забивает поры и не вызывает никаких других реакций кожи. Если же акне не проходит и сильно мешает, то попросите родителей записать на приём к дерматологу, который выпишет вам лекарства. Также есть и другие факторы, которые способствуют появлению прыщей. К таким относятся: прямое попадание солнечных лучей, использование жирной косметики, различных лосьонов, а также стрессовые ситуации.

Выделения

Половая система девочки в пубертатный период претерпевает изменения. Могут возникнуть белые, желеобразные выделения из влагалища. Это нормально, так как организм очищает себя. Из-за этого не стоит беспокоиться, но все же нужно носить ежедневки.

Творческое выражение

Пубертатный период у подростков может вызвать новые виды чувств эмоций. Если вам трудно справиться со своими ощущениями, то вы можете переносить их в искусство.

К примеру, писать о своих чувствах в дневнике, нарисовать картину, присоединиться к хору или брать уроки танцев. Выражая себя творчески, вам может стать легче проходя через этот этап жизни.

Как было сказано раньше, возможны перепады настроения, которые трудно контролировать. Рекомендуется взять небольшой перерыв, который поможет вам успокоиться и выровнять свое настроение. Если вы чувствуете себя слишком раздраженным или чувствительным, лучше отдохнуть, побыть одному или сделать что-то для себя. Можно сосчитать до 10 или пропеть куплет из любимой песни в голове.

Не переживайте ваши волнения и физическое преображение скоро стабилизируются. Пубертатный период заканчивается, когда девушке исполнилось 17-19 лет.

Прочитайте про половое созревание. Попробуйте найти какие-то книги в школе, библиотеке или поискать в интернете о том, что происходит в организме девушки в момент полового созревания. Также можно поговорить со школьной медсестрой или врачом.

Половое развитие — нормы и отклонения

Акселерация – явление, встречающееся повсеместно. Ускоренное половое развитие подростков сегодня беспокоит психологов и медиков. Преждевременное созревание может привести к непредвиденным последствиям. Внешне подросток может казаться достаточно взрослым – в этом и заключаются анатомические особенности пубертатного периода у мальчиков и девочек. Однако высокий рост или пышный бюст не являются свидетельством стабилизации гормонального фона и окончательного созревания головного мозга. Попробуем разобраться, как в норме проходит физическое и половое развитие у детей, а также на что следует обращать внимание их родителям.

Что такое пубертатный период

В организме у каждого из нас есть свои биологические часы. Этим абстрактным понятием объясняют своевременность роста и развития организма, появления и увядания рефлексов, функций. В грудном возрасте малыши сосут пальцы и учатся ходить, но уже через несколько лет, приобретя множество навыков, идут в школу, чтобы познать мир. У женщин с годами появляются морщины, а у стариков – седина. Все эти и многие другие естественные перемены – следствие нормальной работы эндокринной системы, а также гипоталамуса и гипофиза. Эти железы расположены в головном мозге и выделяют гормональные вещества, необходимые для запуска возрастных биологических процессов.

Для каждого переходного периода характерны свои особенности. Но наибольший стресс организму приносит течение пубертата. Перемен, которые происходят с неокрепшим детским телом, не счесть, но мы прямо сейчас постараемся все разложить по полочкам.

Развитие половых клеток и органов у представителей обоих полов проходит в три этапа. У девочек и мальчиков они наступают не одновременно:

1. Препубертат. У мальчиков начинается в 8 лет и завершается ближе к одиннадцати. У девочек начинается 1-2 годами раньше.
2. Пубертатный период. Возраст, с наступлением которого детей можно считать подростками, также отличается. У мальчиков он наблюдается в 11-17 лет, у девочек обычно завершается к 15 годам.
3. Взросление. Половозрелыми девушек считают в возрасте 15-18 лет. Формирование юношей завершается к 19-20 годам.

Как взрослеют мальчики

Половое созревание у мальчиков начинается с формирования вторичных половых признаков, толчком для которого служит повышение в организме концентрации андрогенов тестикулярной природы.

Процесс созревания мужской репродуктивной системы стартует с изменения размеров гениталий. Сначала увеличивается продольный диаметр каждого яичка, приобретает пигментацию и складчатость мошонка. К 11-12 годам у подростка появляется лобковое и аксиллярное оволосение. В редких случаях растительность в интимных зонах возникает до того, как яички увеличатся в объеме. Это не является нормой, подобное нарушение вызывает избыточная выработка андрогенов. В медицине данное явление называют ускоренным адренархе.

По мере нарастания тестикулярного объема размер пениса становится больше. Сначала увеличивается его длина, а после и диаметр. Пигментация (потемнение кожных покровов) продолжает нарастать.

Приблизительно к 13-14 годам у юноши появляется оволосение на лице, шее, грудной клетке. В этом возрасте гениталии вполне могут соответствовать размерам взрослых мужчин, но пока рано говорить о наступлении половой зрелости. Свидетельствовать об этом должен сперматогенез. Первые эякуляции и поллюции наступают ближе к 16 годам. Половое созревание у мальчиков продолжается до 19-20 лет, но фертильными, т. е. способными оплодотворить женскую яйцеклетку, они становятся раньше.

Еще одно изменение, которое происходит под влиянием повышенной секреции мужских гормонов, — это приобретение телом характерной архитектоники: увеличение плечевого пояса, рост костей и мускулатуры.

Как меняются девочки-подростки

Период полового созревания у девочек также начинается с появления вторичных признаков, а о его завершении свидетельствует установление регулярного менструального и овуляторного цикла. Первые заметные перемены выражаются увеличением груди: под областью ареолы происходит уплотнение железистой ткани, а околососковая зона темнеет. Рост молочной железы обеспечивается секрецией эстрогенов – в возрасте 10-11 лет они вырабатываются в достаточном количестве. Часто девочек пугает асимметрия (одна грудь кажется больше), которая исчезает лишь в период формирования зрелой железы.

Следующий вторичный признак полового развития у представительниц слабого пола является лобковое и подмышечное оволосение. Чаще всего рост волос в подмышечных впадинах говорит о приближении менархе – первой менструации. Несмотря на то что процесс формирования половых признаков чаще всего происходит именно в такой последовательности, приблизительно у 1 % девочек сначала развивается оволосение. Неправильное течение пубертата бывает вызвано повышенным присутствием в организме мужских гормонов.

Параллельно с развитием половой системы изменяется архитектоника тела. У девочек увеличение массы тела происходит за счет наращивания преимущественно жировой ткани. «Накапливаться» в организме она начинает с шестилетнего возраста. В раннем пубертате жировая ткань перераспределяется и откладывается в области бедер и таза.

Несколько этапов созревания юношей и девушек

Итак, каждый из периодов полового развития вкратце можно описать так:

• Своеобразная подготовка к предстоящим переменам – это препубертатный период. В течение 2-3 лет организм накапливает достаточно сил для того, чтобы совершить большой скачок в росте и половом развитии. Далее наступает подростковый период, с особенностями которого приходится сталкиваться каждому человеку.
• Для подросткового (пубертатного) возраста характерен интенсивный рост, усиленная работа половых желез, значительные изменения в фигуре. У представителей обоих полов также меняется голос: у мальчиков вследствие мутации он становится низким и глубоким, у девочек – теряет свою звонкость.
• Взросление. Закрепление приобретенных половых признаков, остановка роста, начало активной половой жизни и воспроизведение потомства.

Негативные проявления пубертатного периода

Кроме того, с началом полового созревания у девочек и мальчиков появляются схожие проблемы со здоровьем. Часто подростки страдают воспалением сальных желез, распространением угревой сыпи по лицу, спине, плечах, иногда ягодицах. Лоснящаяся жирная кожа в возрасте 12-16 лет предрасположена к акне.

Возможны боли в мышцах и суставах, головокружения и обмороки, нарушения координации. У девочек может часто болеть грудь и низ живота, а перед первыми месячными – сильно тянуть поясницу.

Сложный характер подростка

Половому развитию представителей обоих полов сопутствует еще один немаловажный аспект – психологический. О сложностях переходного возраста не понаслышке знают родители. Изменения в характере и бунтующая манера поведения имеют преимущественно гормональную природу происхождения. Явным признаком «внутренней ломки», спровоцированной поступлением в кровь подростка большого количества тестостерона и эстрогена, являются резкие перепады настроения. Более чувствительны к гормональным перестройкам девушки. Они могут стать буйными без конкретной на то причины, а через пять минут – жалостливыми и слезливыми.

Сразу стоит отметить, что подобные психические явления у подростков не лечатся. Помочь ребенку преодолеть пубертатный период способен правильно подобранный рацион. Чтобы смягчить гормональный «шторм» подростка, важно минимизировать суточное количество поступающих в организм калорий, исключая в первую очередь быстрые углеводы, шоколад, кофеин, энергетические напитки и жирные блюда. Приоритет в питании лучше отдавать продуктам животного происхождения, содержащим кальций и белок, особенно необходимые в период активного роста. Девочкам, помимо этого, важно постоянно восполнять дефицит железа. Оно содержится в говяжьей печени, гранатовом соке, яблоках, красном мясе.

Если подросток тяжело переживает пубертат, стоит обратиться к неврологу или психотерапевту. Юношам и девушкам обычно рекомендуют пропить витамины, гомеопатические седативные средства и адаптогены (экстракт эхинацеи, лимонника, янтарной кислоты).

Какие болезни возникают у подростков

Как уже было сказано, возрастное развитие половых клеток и репродуктивной системы в общем служит не самым благоприятным периодом для организма. Подростковое взросление – своеобразный «пусковой крючок» для активизации ряда заболеваний и патологических состояний. В пубертатном периоде часто обостряется гастрит, обнаруживается холецистит, сахарный диабет. Первые приступы мигрени у большинства девушек, страдающих этой проблемой, возникали как раз в подростковом возрасте. Близорукость, декомпенсация врожденных, но вовремя не диагностированных болезней сердца, сколиоз, плоскостопие – у детей в возрасте от 10 до 16 лет достаточно шансов на подобные проявления. В тяжелых случаях развивается ювенильная шизофрения или онкология.

С другой стороны, активный рост в период формирования юношей и девушек позволяет многим «перерасти» астму, энурез, аденоиды. Случается, что у ребенка ослабевают или вовсе исчезают аллергические реакции.

Нарушения в работе половой системы

Существуют специфичные заболевания, типичные только для подростков. Самые распространенные из них:

• Акне – воспаление сальных желез, которое проявляется обильными угревыми высыпаниями. К 17-18 годам, как правило, проходит самостоятельно.
• Гинекомастия – увеличение грудных желез у мальчиков. Встречается у юношей, страдающих от избыточного веса и дефицита тестостерона в организме.
• Гирсутизм – чрезмерное оволосение у девочек. Темный пушок над верхней губой, волоски вокруг сосков и вдоль белой линии живота – повод обратиться к эндокринологу, который назначит анализы на гормоны и соответствующее стероидное лечение.
• Меноррагия – месячные, которые длятся дольше 6 дней. Для меноррагии характеры обильные выделения. Интенсивность и продолжительность менструации нередко приводит к анемии. На протяжении первого года цикла могут встречаться метроррагии – несвоевременные менструальные кровотечения.

Слишком рано: причины акселерации

Говоря о нарушениях полового развития, имеют в виду два варианта: преждевременное созревание и его задержка. Иногда во внутренней системе организма, которая определяет ритм его жизнедеятельности, происходит сбой, и естественные процессы наступают раньше или позже положенного срока.

Так, акселерация – это преждевременное половое развитие, которое начинается у мальчиков до 9 лет, а у девочек — до 8. В столь раннем возрасте организм еще не готов к пубертатным изменениям. В будущем преждевременное половое развитие приводит к раннему угасанию репродуктивных функций. К тому же дети-акселераты нередко начинают раннюю сексуальную жизнь, которая опасна для здоровья, особенно в случае незапланированной нежелательной беременности.

Патологическими причинами акселерации являются нарушения в эндокринной системе, доброкачественные и злокачественные опухоли мозга, гипофиза, болезни надпочечников и неправильная работа половых желез. При возникновении первых признаков акселерации нужно обратиться к врачу. Чтобы не допустить раннего наступления пубертатного периода, врачи рекомендуют родителям не перекармливать детей, ограничить потребление углеводов и отдать в спортивную секцию.

Пятилетняя мама из Книги рекордов Гиннесса

Самый известный случай в истории девочки с ранним половым созреванием просто шокирует. Перуанке Лине Медина на момент рождения сына было всего 5 лет и 7 месяцев. Несмотря на то что происхождение беременности осталось невыясненным, в 1939 году ее сынишка родился абсолютно здоровым с весом 2700 г. Врачи, проводившие кесарево сечение, опубликовали отчет, в котором отметили, что менархе у Лины наступило в 2 года и 8 месяцев, а к 4 годам ее молочные железы были почти сформированы.

Раннее взросление вызывают либо естественные, либо патологические причины. Сегодня многие врачи считают, что виной преждевременного наступления пубертата служат гормональные добавки в корме скота, мясо которого мы едим, вещества, выделяемые из пластиковых упаковок и пластмасс. Созревание раньше срока не проходит последовательно: например, у мальчика внезапно может появиться сексуальное влечение и полноценная эрекция, а только потом развиться оволосение.

Задержка вторичных половых признаков

Встречается у подростков и другая ситуация – задержка полового развития. Для этого нарушения характерно отсутствие вторичных половых признаков к 14-15 годам: у девочек нет растительности на теле, грудь практически не развита, а у мальчика размер пениса не увеличивается. Иногда такое запоздание в развитии считают нормальным. Паниковать раньше времени не стоит, если подросток астенического телосложения.

Также причиной задержки может стать перенесенное тяжелое заболевание, анорексия (у девочек) или занятие профессиональным спортом. Но если вторичные половые признаки не появляются и к 16 годам, проконсультироваться с доктором просто необходимо: возможно, имеют место генетические отклонения.

В детальном обследовании нуждаются девочки с оволосением по мужскому типу, сформировывавшейся грудью и отсутствием менструации – такие симптомы могут быть вызваны аномальным отсутствием матки при функционирующих яичниках.

Рекомендации родителям

За здоровьем ребенка в переходном пубертатном возрасте нужно тщательно следить. Важно, чтобы подросток правильно питался и отдыхал. С профилактической целью каждый год желательно сдавать лабораторно-клинические анализы мочи и крови – этот простейший вид обследования является достаточно эффективным способом выявления воспалительных процессов в организме.

Также родители в ответе перед детьми за их половое воспитание. Уроки в виде разъяснительных бесед о правилах гигиены, вреде ранней половой жизни и контрацепции нужно проводить с каждым подростком, каким бы взрослым и всезнающим он себя ни считал.