какое количество давать пить месячному и годовалому, а также последствия несоблюдения нормы потребления в сутки

От чего зависит норма потребления?

Потребность в ней зависит от возраста малыша и сопутствующих причин:

1. Влияние температуры воздуха. Жаркое лето — детский организм быстро теряет влагу, поэтому ребенок испытывает чрезмерную жажду.

   В зимнее время потоотделение снижается, количество потребляемой воды становится меньше. Если при этом в комнате малыша сухой микроклимат, то жажда усилится.

2. Активность. Физические нагрузки, веселые игры способствуют потоотделению, поэтому в этот период дети пьют воду в повышенных количествах.
3. Употребление сладких напитков. Чай, компоты, лимонад–не удаляют жажду, а от пресной воды после употребления напитка с сахаром дети отказываются.
4. Психологические проблемы. Малыши стараются привлечь к себе внимания, поэтому часто просят пить. Либо идут на хитрость, когда не хотят спать или заниматься каким-то важным для родителей делом.

Помимо психических и физиологических причин есть и факторы, которые свидетельствуют о наличии проблем со здоровьем:

1. Патологии почек.
2. Нарушение работы печени.
3. Сахарный диабет.
4. Заражение гельминтами.
5. Заболевания поджелудочной железы.

Внимание! При повышении жажды необходимо понаблюдать за ребенком. Если физиологические причины исключены и устранены, есть повод показать малыша педиатру.

Как рассчитать родителям, сколько нужно давать детям?

Для расчета нормы потребления воды родители должны учитывать несколько факторов.

Среди них:

1. Возраст ребенка.
2. Образ жизни.
3. Рацион питания.

Для расчета можно воспользоваться рекомендациями врачей и диетологов.

Например, нормой 50 мл на 1 кг веса для детей от года и 200 мл воды максимум в день для малышей младше 12 месяцев. Но все они даны для ориентира и не являются точными данными для каждого малыша.

Нормы потребления в день

Количество выпиваемой воды в большей степени зависит от возраста ребенка. Поэтому это является первым важным нюансом, на который стоит обращать внимание.

Новорожденным и до года

Дети, которых кормят искусственными смесями, нуждаются в дополнительном допаивании. Поскольку питание отличается от грудного молока составом и содержит сахар. Ребенку, например, двухмесячному на ИВ надо дополнительно около 70 мл воды. Допаивать необходимо между кормлениями.

После того, как дети начнут получать прикорм (с 5-6 месяцев), количество дополнительной воды может снизиться. Если же пища, предлагаемая малышу, будет густой, то допаивание необходимо продолжить.

Дети на грудном вскармливании получают вместе с молоком мамы достаточное количество влаги. Поэтому в дополнительном питье не нуждаются.

Смешанное вскармливание, когда ребенок ест смесь и мамино молоко, предполагает допаивание.

Общее количество жидкости, которое должно поступать малышу в сутки, не превышает 200 мл.

Важно! Если у месячного грудничка на ГВ проявляются проблемы в виде икоты, запора, повышения температуры, ему можно предложить попить.

От года до трех лет

Потребность в воде возрастает у детей, которые начинают питаться твердой пищей. После года проявляется и повышенная активность малыша, ввиду чего возрастает интенсивность потоотделения.

Для годовалого ребенка до 3 лет количество необходимой воды нужно высчитывать, исходя из расчета 50 мл на каждый килограмм веса. Компот, сок, чай и другая жидкость не учитываются.

От трех до семи лет

Детсадовский возраст – время, когда малыш активно развивается и растет. В этот период количество воды, требуемой организму, возрастает до 1,7 литра в день. При этом малыш может пить по требованию.

Подросткам

Активный рост и большие затраты энергии свойственны детям в подростковом периоде.

Поэтому с 12 лет можно не контролировать чадо по поводу питья. Ребенок сам знает, сколько и когда ему пить, в зависимости от образа жизни.

В среднем подростки должны выпивать не менее 2 литров в день. Учитывается только простая вода.

Последствия несоблюдения нормы

Нормы потребления воды выведены научным путем. Есть достоверные данные и о том, как скажется на организме избыток или недостаток воды.

Переизбыток приводит к интоксикации. Отравление водой приводит к тому, что почки начинают отфильтровывать натрий в повышенных количествах. В результате, нехватка данного элемента вкупе с избытком воды приводит к таким опасным ситуациям, как отек мозга.

Среди признаков отравления выделяют:

• понижение температуры;
• раздражительность;
• судороги;
• отечность;
• быстрая утомляемость.

Справка! Чаще всего от избытка воды страдают дети в возрасте одного года.

Недостаточность воды сказывается на самочувствии также негативно. При длительной нехватке развивается обезвоживание. Это приводит к снижению иммунитета и массы тела.

При этом наблюдаются следующие последствия:

• сухость слизистых оболочек;
• капризность;
• рвота;
• жидкий стул минимум 5 раз в день;
• изменение цвета глазных яблок;
• вялость;
• темный цвет мочи;
• опорожнение мочевого пузыря не более 3 раз в сутки.

При тяжелой стадии обезвоживания развиваются следующие симптомы:

• потеря эластичности кожи;
• онемение конечностей;
• судороги;
• снижение АД;
• одышка;
• отсутствие опорожнения мочевого пузыря.

Важная информация! При отсутствии мочеиспускания более 7 часов, изменение цвета и запаха мочи – серьезный повод обращения за медицинской помощью.

Полезное видео

В видео мнение эксперта по вопросу:

Заключение

Нормы потребления воды помогают отслеживать питьевой режим детей разных возрастов. При соблюдении рекомендуемых «дозировок» можно оградить ребенка от негативных последствий чрезмерного или недостаточного употребления чистой воды.

Сколько пить воды новорожденному | Блог мамы-врача

Содержание:

1. Сколько воды должен пить новорожденный?
2. Когда можно давать воду новорожденным?
3. Какую воду рекомендуется давать новорожденному
4. Чем полезна электроакивированная вода

Для всех родителей очень важен вопрос о том, сколько пить воды новорожденному, поскольку потребление чистой питьевой воды представляет собой надежный фундамент здоровья человека в зрелом возрасте. Где бы Вы не находились с ребенком, у Вас всегда под рукой должна быть емкость, в которой содержится чистая питьевая вода. Не стоит забывать о существовании определенных признаков дефицита жидкости и перегрева у малыша. К главным из них относятся сухость языка, слизистых оболочек и кожи, редкое мочеиспускание, плач без слез, сероватый оттенок кожи, запавшие глаза и родничок у младенцев, появление судорог. При возникновении этих симптомов следует обратиться к специалисту.

Сколько воды должен пить новорожденный?

Нет необходимости заставлять здорового ребенка пить воду или какие-либо другие жидкости. Сколько пить воды новорожденному, он сможет подсказать Вам сам. Если у него нет ощущения жажды, то он откажется от питья. В задачу родителей входит предлагать ребенку воду, а он уже сам решит, пить ему ее или отказаться. Кроме этого, если он захочет пить, то он способен сам определить, сколько можно пить воды новорожденному.

Если Вы кормите малыша грудью, то количество жидкости, потребляемой им, должно быть сведено к минимуму, т.к. в грудном молоке содержится 85% воды. А вот маме малыша необходимо выпивать до 2,5-3 л воды ежедневно.

До одного года малышу достаточно 120 мл воды в сутки. С 1-го года до 3-х лет это количество составляет 150 мл. Деткам старшего возраста достаточно употреблять до 200 мл воды в сутки.

Когда можно давать воду новорожденным?

После рождения малыша врачами рекомендуется допаивание грудничка водой. Но есть ли в нем необходимость?

Необходимость в допаивании новорожденного есть в том случае, если он питается детской смесью, даже если она сочетается с грудным молоком. Допаивание водой необходимо в том случае, если температура на улице или в помещении более 25-ти градусов. Если малыш жадно пьет предложенную ему воду, то следует дать ему возможность попить столько воды, сколько ему хочется.

Вода необходима новорожденному в том случае, если его состояние сопровождает потеря жидкости – жар, расстройство стула, рвота.

Если новорожденный кормится грудью матери и нет условий, перечисленных выше, то в допаивании нет смысла, и оно не рекомендуется примерно до 4-х месяцев. Если малыш отказывается пить воду, и при этом он здоров, его возраст до 3-х-5-ти месяцев, то не стоит пытаться новорожденного поить водой.

Какую воду рекомендуется давать новорожденному

Необходимо исключение потребления воды из-под крана, поскольку если ее прокипятить, то в ней могут образоваться токсичные соединения хлора, одним из которых является хлороформ. В воде могут содержаться нитриты, которые особенно опасны для грудных детей, поскольку ими может быть вызвано кислородное голодание тканей.

Гарантированным качеством обладает вода, если проведение ее очистки осуществлялось на молекулярном уровне. Популярность приобретает метод очистки воды с помощью способа электроактивации, с помощью которого предупреждаются эти вредные явление, исключается засорение организма детей.

Чем полезна электроакивированная вода

Для элективированной воды характерна высокая степень очистки. Она очищается не менее, чем на 70% от солей жесткости, от нитратов, нитритов и солей тяжелых металлов на 97%; от хлорных соединений – на 100%. У электроактивированной воды такой же заряд ОВП, как у грудного молока. Вода обладает повышенной насыщенностью кислородом, она насыщена ионами кремния, благодаря чему ей придаются оздоравливающие свойства. У воды имеются высокие вкусовые показатели, в связи с чем она приходится малышу по вкусу.

Сколько воды нужно давать ребенку на грудном вскармливании

Сколько воды нужно давать ребенку на грудном вскармливании?

Исследования показали, что грудное молоко способно удовлетворять потребности ребенка как в еде, так и в питье, т.к. оно примерно на 90% состоит из воды.
Принято считать, что первое молоко – более жидкое. А «заднее», которое поступает после 10-15 минут сосания, является едой ребенка, оно более жирное и питательное.

Если вы хоть раз сцеживались, то наверно, замечали, что сначала молоко идет быстро, оно почти прозрачное и с голубоватым оттенком, напоминающим «очень разбавленное молоко». Это и есть «переднее молоко». Затем сцеживать становится все труднее и молоко бежит уже другого цвета, насыщенного белого или с желтоватым, кремовым оттенком. Это, как раз – «заднее молоко».
Отсюда можно сделать вывод, что для здорового малыша, получающего только грудное молоко, вода не нужна.

В каком возрасте можно давать воду ребенку?
Как только малышу исполняется полгодика, ему начинают вводить прикорм. Именно этот период наиболее подходит для начала введения воды в рацион ребенка.
Но, даже с началом введения прикорма, если вы еще практикуете ГВ и хотите его продлить, не нужно давать ребенку много воды.

Самое правильное – предлагать малышу пить, но не настаивать.Если ребенок отказывается от воды, значит он просто не хочет пить, т.к. ему хватает жидкости из грудного молока.

Я начала давать воду дочкам с началом введения прикорма –  в 6 месяцев. После каждого приема пищи предлагала воду, но они, или, вообще, отказывались пить или пили совсем чуть-чуть.
Меня это не расстраивало, т.к. грудное вскармливание с введением прикорма мы не отменили. И, в течении 6-9 месяцев, несмотря на докорм, количество прикладываний к груди я, практически, никак не ограничивала.

Очевидно, что дочкам хватало жидкости из грудного молока, поэтому в воде они не очень нуждались.
Примерно в 9 месяцев я сократила количество прикладываний к груди до 3 раз в день (давала грудь сразу после пробуждения, затем перед дневным сном и на ночь).
С этого времени, обе мои дочки стали пить воду уже заметно больше – могли выпить по 30-40 мл. после еды. Также, они хорошо пили водичку после водных процедур) Оно и понятно – грудного молока стали получать меньше и, соответственно, потребность в жидкости увеличилась.

Если вам нужны цифры и вы хотите знать, сколько жидкости нужно ребенку, можно руководствоваться такой формулой – на 1 кг. веса требуется 50 мл. жидкости в сутки (сюда входит не только вода, а грудное молоко, смесь, чай, компот, суп и др. жидкости).

Так, сколько воды нужно давать ребенку на грудном вскармливании?

Вот рекомендуемые нормы потребления, именно, ВОДЫ для ребенка в сутки:
4-6 мес. – 30-50 мл.
7 мес. – 1 год – 70-100 мл.
1-1,5 года – 100-150 мл.
1,5 – 3 года – 150-300 мл.

Конечно, это лишь рекомендации и показатели могут меняться в зависимости от самочувствия ребенка, особенностей его вскармливания и условий окружающей его среды (очевидно, если ребенку жарко, он может выпить больше).

На самом деле, можно придерживаться такого простого правила – если ребенок здоров – насильно поить его не нужно – он сам выпьет столько, сколько ему требуется.

Читайте также:

Поделиться ссылкой на статью:

Сколько должен пить воды новорожденный, какая вода лучше?

Каждому человеку известно, что вода – это источник жизни, необходимый организму для полноценного развития. Не исключение в этом и новорожденные дети. Грудничку можно давать воду, и даже нужно при некоторых симптомах.

Всех родителей рано или поздно настигает проблема по вопросу о том, какое количество жидкости следует давать малышу, ведь очищенная вода – это хороший фундамент здоровья организма в зрелости. Следует отметить, что у мамочки всегда должна быть под рукой маленькая бутылочка с чистой водой для ребенка.

Содержание

Как определить, что новорожденный хочет пить?

Определить, что ваше дитя захотело попить можно по некоторым характерным признакам. К ним следует отнести:

• Сухость языка и кожи;
• Нечастое мочеиспускание;
• Серый оттенок кожи;
• Запавшие глаза;
• Возникновение судорог.

При всех этих симптомах необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и спросить у него совета.

Новорожденному, находящемуся на грудном вскармливании, можно легко обойтись без воды, так как ее запросто может заменить грудное молоко. Молоко является полезным продуктом, являющимся и пищей, и питьем одновременно. Кроме того, оно на 85 процентов состоит из воды.

Безусловно, каждая женщина может столкнуться с проблемами, связанными с допаиванием малыша. К таковым относятся:

1. Недоедание — это следует объяснить тем, что вода, так же как и еда может вызвать чувство насыщения. Но большой пользы в развитии, к сожалению, от воды не будет;
2. Риск дисбактериоза кишечника. Молоко – это самый натуральный продукт, идеально подходящий для кормления младенцев и не нарушающий микрофлору кишечника. Но вот вода из-за вредных микроорганизмов в некоторых случаях может вызвать дисбактериоз;
3. Отказ малыша от груди. Если ребенок будет употреблять воду в приемлемых количествах, то он может отказаться от груди. На почве этого может развиться недоедание. Поить водой насильно нельзя.

Сколько воды должен пить новорожденный?

Если мама все же решила обеспечить малыша потреблением воды, то ей необходимо знать допустимое количество, чтобы не причинить вред ребенку.

Не надо насильно заставлять чадо выпить какую – либо жидкость. Он сам решит сколько и когда ему пить воды. Вам остается лишь через небольшие промежутки времени предлагать младенцу попить.

Если малыш находится на грудном вскармливании, то воду из его рациона необходимо исключить или свести ее потребление к минимуму. Малыш утолит жажду и насытится с помощью грудного молока. Стоит отметить, что маме ребенка нужно выпивать каждые сутки приблизительно 3 литра воды.

Итак, сколько воды должны выпивать новорожденные дети?

Младенцу, возраст которого составляет до одного годика, хватит 120 мл в день. Детям с 1 года до 3 лет рекомендуется ежедневно выпивать около 150 мл воды в день, а ребенку старше 3 лет – до 200 мл.

Когда рекомендуется употреблять воду новорожденным?

После рождения ребенка на свет рекомендуется допаивать его водой лишь в том случае, когда его питание осуществляется с помощью детского питания и смесей. Давать воду младенцу надо при том условии, что в комнате должна быть температура не ниже 25 градусов.

Если малыш с удовольствием и не отрываясь пьет воду, то не следует отбирать ее. Пусть ребенок напьется вдоволь. Если у него присутствуют такие симптомы, как рвота, жар и расстройство стула, то употребление воды показано.

Если здоровый малыш категорически отказывается от воды, то нет необходимости его заставлять. 

Вообще, употребление воды детям в возрасте до 4 месяцев, не рекомендовано.

Какая вода для детей лучше?

Младенцам категорически запрещено потребление воды из-под крана, даже если перед этим она была прокипячена. В кипяченой воде могут образоваться вредные соединения хлора, к примеру, хлороформ. Также в состав такой воды могут войти нитриты, которые также чрезвычайно вредны для новорожденных, потому что могут вызвать недостаточное снабжение кислородом тканей.

Для малыша можно использовать очищенную фильтром воду. Некоторые врачи настоятельно рекомендуют покупать для детей специальную воду в бутылках, потому что она содержит малую концентрацию минеральных солей.

При приобретении такой воды следует обратить внимание на то, что данная вода выпускается в двух категориях:

• Питьевая вода для детей старше 6 месяцев;
• Вода для восстановления — придется по вкусу младенцам.

Видеосоветы (доктор Комаровский)

Нужно ли давать воду новорожденному, сколько воды должен пить ребенок

Вода – это источник жизни. Она необходима буквально всем живым организмам. Но, когда речь заходит о новорожденных крохах, появляется много разных мнений по поводу того стоит или нет давать пить воду малышу. Кто-то считает, что воду нужно давать обязательно. Кто-то же наоборот имеет мнение, что ребенок, питаясь исключительно маминым молоком, может обходиться без воды. И как это ни странно, но каждое мнение можно считать верным и правильным.

В этой статье мы не будем описывать, кто же все таки прав. Давайте поговорим о том, что делать, если вы решили для себя, что будете допаивать своего малыша водой.

Какое количество воды необходимо давать маленькому ребенку?

Точного ответа дать на это вопрос просто невозможно. Сколько воды должен выпивать новорожденный зависит от многих факторов. Например, от питания, от веса, возраста малыша, от того места и климата, где он проживает, от состояния здоровья.

Некоторые специалисты советуют здоровому ребенку в день давать жидкости примерно по 100 мл на один килограмм веса. И это касается не только простой воды. Сюда также относятся грудное молоко или смесь.

Если малыш пьет водичку с огромным удовольствием, то можно давать ее ему в сутки по 100 мл. Лучшее время для питья – это или после кормления, или между ними. Сначала лучше, чтобы малыш все же именно хорошо покушал, а уже только после, если изъявит желание, то можно предложить ему попить.

Есть другое мнение: воды можно давать столько, сколько захочет сам ребенок, и причем с самого рождения. Врачи говорят, что у простой воды нет противопоказаний.  Особенно давать воду важно, если ребенок страдает запорами, даже если он на грудном вскармливании.

Какую воду нужно давать новорожденным?

Есть несколько вариантов.

Первое. Вы можете прокипятить и остудить воду из-под крана.

Второе.  Давать малышу покупную бутилированную воду, предназначенную специально для детского питания и купленную в аптеке или магазине.  При покупке детской воды, не забудьте посмотреть, для какого возраста она предназначена. Она может быть или для деток с самого рождения, или для детей старше шести месяцев.

Третье.  Кипятить ребенку воду из родника. Этот вариант наиболее спорный. Вы должны быть точно уверенны, что в родниковой воде нет опасных для жизни и здоровья младенца вирусов и бактерий.

Когда начинать давать воду новорожденным?

С самого рождения можно давать воду, предназначенную для новорожденных детей.  Если вы покупаете воду в бутылках, то она  может иметь название, как «вода для восстановления», «с первых дней жизни»или идти с пометкой «0+».

Во время болезни ребенка все специалисты рекомендуют увеличивать дозу приема жидкости из расчета 30 мл на один килограмм веса малыша.  Обезвоживание весьма опасно для жизни новорожденного ребенка. Потеря 1/3 жидкости может очень навредить  здоровью малыша. Поэтому во время болезни врачи рекомендуют буквально из ложечки допаивать ребенка с интервалом 10-30 минут. Безусловно, лучшим лекарством остается грудное молоко, но и вода в период болезни совсем не навредит. Также, можно предложить ребенку выпить чай из ромашки. Такой чай обычно продается в детском магазине и предназначен для деток старше одного месяца.

Необходимо не забывать о том, что желудок малыша очень маленький. И сразу много воды он выпить просто не сможет. Поэтому, предлагайте ему пить часто, но понемногу.

Статьи по теме:

Сколько воды должен пить новорожденный ребенок?

Вода – источник жизни. Она необходима абсолютно всем. Если речь заходить о новорожденных детках, появляется много споров, стоит ли давать в большом количестве воду малышу.

Сколько воды нужно пить грудничку?

Мнения расходятся: кто-то считает, что ребенку нужно давать много жидкости, другие же говорят, что материнское молоко выступает в качестве питания и воды одновременно. На самом деле, эти две версии абсолютно верны. Но, чтобы не сомневаться, лучше подробнее разобраться в том, сколько воды должен пить новорожденный ребенок.

Надо пить новорожденному воду в оптимальных количествах. Потребность зависит и от веса крохи, и режима питания, а так же возраста, состояния здоровья, температуры помещения.

Есть определенная норма, сколько новорожденный должен пить воды в день. Многие педиатры советуют отталкиваться от формулы: 100 мл жидкости на один килограмм веса. Но сюда входит не только обычная вода, но и остальное питание. Так, в день грудничок должен пить 150-200 мл воды. Необходимо сначала покормить кроху, а только потом дать жидкость.

Многие родители озадачены, должен ли пить воду грудной ребенок, ведь он так же получает молоко, которое считается заменителем любой жидкости. Ответ однозначен: конечно, вода необходима.

С какой периодичностью поить ребенка:

• если новорожденный пьет много воды – значит, оптимальная доза составляет 250 мл, поить малыша следует с перерывами;
• при весе ребенка 3 кг дозировку в мл можно немного увеличить, пускай кроха пьет через каждые 2 часа.

Сколько дополнительно можно давать пить воды новорожденному грудничку? Любой педиатр скажет, что в день малышу следует выпивать до 300 мл. Если же ребенок очень крупный и часто просто воды, то обязательно обратитесь к врачу, чтобы знать, какой объем необходим. Решив вопрос с новорожденным, многие сталкиваются со следующей проблемой.

Сколько можно пить воды месячному ребенку? Все врачи отвечают на этот вопрос одинаково – 350-400 мл. Так как малыш за месяц хорошо подрастет, то и дозировку жидкости можно немного увеличить.

Какую воду можно пить новорожденному?

Ни в коем случае не давайте грудному ребенку попить из под крана. Забота о здоровье маленького – превыше всего. Есть несколько вариантов, как лучше поступить.

Какой водой можно поить ребенка:

• кипяченой;
• бутилированной;
• фильтрованной.

Налейте обычную воду, прокипятите ее, остудите и только потом дайте малышу. Этот способ самый распространенный и экономный. Так же, стоит помнить, что кипяченую воду нужно давать пить новорожденному малышу 4-5 раз в день.

Если берется вода из фильтра, то лучше прокипятить ее, так как не всегда такое питье считается хорошим для маленьких детей.

Третий вариант – это бутилированная вода, которую можно найти в любой аптеке. Правда, при покупке обязательно смотрите, для какого возраста она предназначена. В день можно пить грудничку 150 мл воды, которая в бутылочке.Сейчас во многих магазинах продается уже не та полезная жидкость для малышей. Детская вода для новорожденных стала средством заработка, поэтому внимательно смотрите, что покупаете.

Что можно пить грудному ребенку кроме воды:

• для грудных детей есть специальные чаи, содержащие экстракты лекарственных трав или фруктовые и ягодные добавки. Заметьте, что это не тот крепко заваренный чай, который обычно пьют взрослые. Несмотря на лекарственные свойства детских чаев, предлагать малышу их нужно аккуратно – 100-150 мл в день;
• от полугода можно использовать соки, но не свежевыжатые – от них очень часто бывает неприятная сыпь и аллергическая реакция. Начать следует от нескольких капель, буквально 3-5. Абсолютно всем ребятишкам нравится вкус сока. Главное сильно не баловать малыша этим напитком. В 6 месяцев рекомендуется вводить однокомпонентные соки.

Ни в коем случае не допускайте, чтобы у крохи было обезвоживание. Все-таки вода – это очень важно. Ведь многим после грудного молока требуется докармливание. Следите за тем, как часто ребенок пьет, обязательно остужайте детский поильник, есть жидкость кипяченая.

Помните, что неправильный питьевой режим может привести к нарушению водного баланса и запорам – а это очень плохо, особенно для маленького карапуза.

Сколько воды должен выпивать ребенок в день в зависимости от возраста

Здравствуйте, дорогие читатели. В данной статье мы поговорим о том, сколько воды должен выпивать ребенок. Вы узнаете, каковы показатели нормы в зависимости от возраста малыша. Выясните, чем она важна. Также поговорим о том, как нужно учить ребенка правильно пить. Вы узнаете, как по состоянию малыша понять, что он потребляет воду в недостаточном объеме.

Общие сведения

1. Здоровье малыша — это главная забота его родителей. Важно понимать, что вода занимает ключевое место в формировании и укреплении иммунитета. Родители должны знать, что она составляет около 80% организма ребенка.
2. Водичка легко усваивается, воздействует на все физиологические процессы «внутреннего мира» малыша.
3. При недостатке жидкости ухудшается самочувствие, снижается иммунитет. В некоторых случаях появление заболеваний может являться сигналом о недополучении воды.
4. Нужно понимать, что данная жидкость очень значима для растущего организма и родители должны вовремя сформировать привычку правильного потребления воды.
5. Регулярное употребление данной жидкости значительно повышает качество обменных процессов, снижает вероятность развития аллергии, улучшает настроение.

Проблемы при нехватке

Потребность организма в воде увеличивается по мере роста и развития малыша. Давайте рассмотрим, какие признаки могут указывать на нехватку жидкости в организме:

• сухость во рту;
• минимальное и редкое мочеиспускание;
• плач без слез;
• бледность кожи;
• темная окраска мочи;
• интенсивное потребление воды, когда ее предлагают.

Результатом обезвоживания является усталость, моментальная утомляемость и появление ряда заболеваний. При нехватке воды могут развиться следующие проблемы:

• сухость кожи;
• аллергия;
• инфекционные заболевания;
• в почках формируются камни;
• боль в области спины, а также в суставах;
• проблемы с обменными процессами и пищеварением;
• ухудшение состояния десен и зубов.

Возрастные особенности

В идеале учет суточной нормы ведется не только на основании возраста ребенка, также берутся во внимание физическое состояние, активность малыша и время года.

1. До годика. Если ребенку месяц, он еще не нуждается в дополнительном допаивании, особенно если питается грудным молоком. Ситуация может сохраняться до четырех месяцев.

Вода поступает в организм крохи с материнским молоком. Специалисты не рекомендуют подпаивать в этом возрасте водичкой, ведь она может заполнить желудок, создав обманное ощущение сытости. Следовательно, карапуз откажется от приема пищи.

Некоторые специалисты считают, что, начиная с трехмесячного возраста, в жару малыша все же можно подпаивать водичкой, но только, если он вспотел или наблюдается сухость во рту. И делать это нужно между приемами пищи. Также отпаивать рекомендуют, если у карапуза наблюдается:

Если малыш искусственник или имеет смешанный тип вскармливания, то водичка используется при готовке смесей, а также ее дают карапузу между приемами пищи.

Нужно учитывать, что около 75% воды потребляется ребенком со смесью или молоком.

2. От годика до трех лет. В период, когда малыш начинает употреблять твердую пищу, возрастает потребность в жидкости, в частности в воде. Дети начинают все больше двигаться, становятся активными, вследствие чего увеличиваются затраты жидкости.
3. От трех до восьми лет. Чем старше становится малыш, тем больше ему нужно давать воды. Ребенок, идущий в первый класс, уже должен потреблять около одного литра четырехсот миллилитров в сутки. Также важно учитывать, что уже с четырехлетнего возраста у деток начинает активно формироваться костная и нервная система, и это важный период для обогащения организма магнием и фтором. Поэтому подбирать питье нужно с учетом данного обстоятельства. Важно, чтоб вода у малыша всегда была в доступе, берите ее с собой в бутылочке, отправляясь на прогулку. Если у ребенка определен сахарный диабет, имеются патологии почек, сердца, то питьевой режим определяет врач, и данному режиму нужно строго следовать.
4. От восьми лет и старше. Норма потребляемой воды от литра четыреста миллилитров до двух литров пятьсот миллилитров в день. При этом важно учитывать моменты активности малыша на протяжении суток. Во время, когда ребенок, например, занимается спортом, ее должно быть больше, чем когда сидит перед телевизором. Также нужно знать, что состав водички для деток, начиная с двенадцатилетнего возраста должен быть практически идентичным тому, который присутствует в данной жидкости, потребляемой взрослыми.

Предлагаю вашему вниманию таблицу суточных норм при потреблении воды.

Возраст	Суточная норма
До шестимесячного возраста	150 мл
От шести месяцев до годика	250 мл
От годика до полутора лет	от 350 до 400 мл
От полутора до двух лет	от 500 до 550 мл
От двух до трех лет	от 650 до 750 мл
От трех до пяти лет	от 850 до 950 мл
От пяти до восьми лет	От 1000 до 1400 мл
Старше 8 лет	От 1,4 до 2,5 л

В жаркую погоду объем потребляемой водички должен повышаться, тоже касается и сниженной влажности в помещении в зимний период.

Советы

Отправляясь с ребенком на прогулку, всегда берите с собой бутылку с водой

1. Родители должны, как можно раньше приучить карапуза к потреблению воды. Некоторые специалисты рекомендуют начинать знакомство с водичкой до введения прикорма, подпаивая с чайной ложечки.
2. Если вами был упущен момент, то можно предлагать ребенку водичку из поильника, бутылочки или чашечки.
3. Если ребенку год и он уже достаточно самостоятелен, вы можете вызвать у него интерес к питью водички. Мама или другой член семьи может на глазах малыша демонстрировать, как наслаждается употреблением нескольких глотков данной жидкости. У одного ребенка интерес проснется сразу, другому понадобится несколько дней понаблюдать для того, чтобы интерес пробудился. Как только мама увидит заинтересованность карапуза в питье, она сможет взять две чашки, перелив во вторую жидкость со своей, предложить ее ребенку. Когда карапуз выпьет все, что ему налили, можно добавить еще немного.
4. Чтобы владеть информацией о том, сколько данной жидкости выпил малыш за день, можно приобрести специальную пластиковую бутылку и сказать карапузу, чтобы он пил только с нее. Таким образом вы сможете отслеживать количество выпитого.
5. Некоторых родителей заботит количество потребляемой воды только у маленького ребенка. Что касается деток постарше, то мама с папой не ведут столь внимательное наблюдение, считая, что малыш, если захочет попить, сам возьмет или попросит кого-то. Однако, данное утверждение не верно, ведь карапузы могут заигрываться, не замечая, что их мучает жажда. Стоит помнить о возможных последствиях недостатка воды в организме, в частности при нарушении питьевого режима в жару.
6. Лучшим вариантом для малыша является негазированная бутилированная вода. Морсы и компоты должны составлять не более, чем треть жидкости в сутки. Если ваш карапуз отказывается от простой воды, то не стоит спешить заменять ее сладкой или соком. Улучшить вкус можно добавлением отвара мелиссы, мяты или листьев смородины.
7. Кроме того, важно понимать, что употребление сладких газированных напитков, необходимо и вовсе исключить из детского рациона, так как подобное питье практически не утоляет жажду, негативно воздействует на состояние зубов, может приводить к проблемам с органами пищеварения и ожирению. Родители должны понимать, что таким напиткам можно найти альтернативу, которая не только не навредит, но еще и принесет пользу.

Теперь вы знаете, сколько воды нужно ребенку в зависимости от возраста. Как видите, организм малыша, как и любого человека, в большей степени состоит из воды, поэтому нуждается в постоянном пополнении водного запаса. Учитывайте то, какой объем питья должен быть у карапуза, следите, чтоб он получал свою суточную норму. Также смотрите за тем, что именно пьет ребенок, исключайте газировку и кофеиносодержащие напитки.