Сколько времени новорожденный должен спать – Сколько должен спать новорождённый? — сколько должен спать новорожденный — запись пользователя ИраМамаВики (iri-n-ka) в сообществе Здоровье новорожденных в категории Сон новорожденного

Содержание

сколько спит и как должен спать ребенок

Содержание[показать]

Сон новорожденного зачастую беспокоит молодую маму — кажется, что малыш спит слишком мало или очень много, беспокойно и даже неправильно. Медицинская литература описывает стандарты отдыха грудничка, но каждый ребенок индивидуален, возможны отклонения. Многое зависит от возраста: едва появившийся на свет нуждается в большем времени, нежели чадо постарше. Поскольку младенец активно развивается, важно обеспечить ему подходящие условия и следить за приблизительным следованием нормативам.

Сколько спит новорожденный

О том, почему не спит новорожденный ребенок, задумывается большинство новоиспеченных родителей. Взрослый человек не столь чуток к внешним условиям, поэтому без труда засыпает при шуме, свете, неблагоприятном климате. Малыш нуждается в подходящих внешних условиях. Требуется следить за:

  • температурой в помещении;
  • влажностью воздуха;
  • соблюдением светового режима.

То, сколько должен спать новорожденный, зависит от возраста. Врачи определили нормативы для возрастных групп. Исключение — первый месяц жизни.

Сон новорожденного до 1 месяца

В это время организм только привыкает к автономному существованию, поэтому отсутствует система сна, питания, активности. Врачи считают, что основные показатели нормального роста — хорошее настроение, нормальный стул и адекватный аппетит. Если это исполнено, чадо отдыхает достаточно.

Первое время новорожденный постоянно спит. Средняя продолжительность бодрствования в сутки — от 4 часов, не больше 8-ми. Если чадо пробуждается всего на 3-4 часа, беспокоиться не стоит: до 28-го дня жизни это нормально.

Чем тяжелее были роды, тем больше времени младенец проводит, отдыхая. Нуждаются в длительном сне больные, недоношенные дети.

Врачи установили, сколько должен спать новорожденный в первые дни: практически круглосуточно. Он просыпается на четверть часа, иногда бодрствует чуть дольше. Времени хватает на кормление. Постепенно длительность пауз увеличивается. Ночью чадо спит без пробуждений 8-9 часов. Если новорожденный много спит, допускается будить его для кормления, но предельно осторожно, чтобы не испугать.

Сон ребенка в 2 месяца

Достигнув 2-месячного возраста, младенец просыпается на 2-3 часа. Среднестатистический сон длится 7-8 часов. В это время формируется индивидуальный режим бодрствования: увеличивается длительность ночного отдыха, сокращается дневной. То, сколько должен спать новорожденный в 2 месяца, зависит от личных особенностей и здоровья: больное чадо нуждается в большем времени. Некоторым хватает 16 часов, другим нужно полных 18. В среднем младенец просыпается трижды.

Сон ребенка в 3 месяца

Не секрет, сколько должен спать новорожденный в 3 месяца. Суточная длительность варьируется в пределах 15-17 часов. Младенец просыпается трижды в день. Ночью он отдыхает порядка 10,5 часа. Если новорожденный не спит весь день, стоит обеспокоиться: ребенок или болен, или ему мешают внешние условия. Необходимо выяснить причину происходящего и устранить ее, в противном случае нарушится развитие организма.

Сон ребенка в 4 и 5 месяцев

Нормы сна аналогичны как и для 3 месячного возраста.

Сон ребенка в 6 месяцев

В справочниках указано, сколько спят новорожденные по месяцам, и уточнено изменение нормы с полугодовалого возраста. К этому моменту младенец нуждается в среднем в 14-15 часах сна в сутки. Он просыпается 2 или 3 раза в день, ночью спит не менее 10 часов. Переход с трех снов на два сопровождается изменением длительности дневного отдыха: он варьируется в пределах 4-5 часов.

Сон ребенка в 7 и 8 месяцев

Известно, сколько спит новорожденный в 7-8 месяцев: для этих периодов нормы длительности одинаковые. Суточный сон длится 13-14 часов, из которых на ночное время приходится преимущественная часть — 10. Здоровый малыш засыпает днем дважды.

Сон ребенка в 9 месяцев

Эти нормативы немного меняются на 9-м месяце существования: сокращается длительность дневного отдыха (на час), возможно уменьшение суммарной продолжительности (до 12 часов).

Сон ребенка в 10, 11 и 12 месяцев

К 10-му месяцу существования чадо отдыхает 12-13 часов в сутки. Из них на ночь приходится 10. Такой режим сохраняется почти 2 месяца. Переход с двух снов на один (дневной) рекомендован по достижении 1 года. К этому времени средняя суточная необходимость сохраняется на уровне 12-13 часов.

Таблица: сколько спит новорожденный ребенокТаблица: сколько спит новорожденный ребенок

Сколько спит новорожденный ребенок. Фото: detskiy-mir-karta.ru

Как должен спать новорожденный

Грудничок спит много, отдыхает в разных положениях. Задача родителей — отслеживать позы, поскольку от них зависит развитие организма. Следует знать, как класть новорожденного спать в кроватке, чтобы не подвергать опасности формирующуюся опорно-двигательную систему.

Врачи рекомендуют укладывать малыша боком. Еще одна подходящая поза — полубоком, но для нее есть ограничения. При нарушении строения тазобедренных суставов спать полубоком категорически запрещено.

Родителям следует знать, на какой поверхности должен спать новорожденный ребенок: ровном матрасе средней жесткости. Можно использовать позиционер для сна новорожденного. Он разрешен с первых дней жизни, предупреждает случайное падение, повреждение. Постельное белье, одеяло выбирают из натуральных материалов. Игрушка для сна новорожденного также должна быть из природной материи.

Новорожденный спит на животе

О том, можно ли новорожденному спать на животе, споров немало. Врачи советуют ежедневно укладывать младенца на живот, обучая его ориентации в пространстве. Самостоятельно перевернуться он не сможет, зато научится держать голову. Рекомендации, посвященные тому, в какой позе должен спать новорожденный, советуют избегать засыпания в этом положении: он может ткнуться в поверхность носом и задохнуться. Абсолютного запрета нет: под наблюдением старших младенец может отдыхать на животе, но оставлять его без присмотра нельзя.

Сон новорожденного на животеСон новорожденного на животе

Сон новорожденного на животе. Фото: babyzzz.ru

Новорожденный спит на боку

Этот вариант — универсальный; по мнению врачей — лучший. При таком положении не возникают колики; в случае рвоты нет риска захлебнуться. Для фиксации положения пользуются позиционерами, валиками, свернутым одеялом. Время от времени меняют позу, чтобы шея развивалась ровно.

Иногда лучше всего новорожденный спит на боку или полубоком. Второй вариант хорош, поскольку безопасен с точки зрения возможной отрыжки. В таком положении быстрее отходят газы, нет кишечных болей. Поза запрещена при заболевании тазобедренных суставов.

Сон новорожденного на бокуСон новорожденного на боку

Сон новорожденного на боку. Фото: focus.pl

Новорожденный спит на спине

Выясняя у врача, как должен спать новорожденный ребенок в кроватке, иные молодые родители сомневаются, можно ли укладывать его на спинку. Основной недостаток связан с опасностью срыгивания. Поза удобна, но при рвоте младенец может захлебнуться. Если незадолго до сна он покушал, поворачивают головку на бок.

Спать на спине разрешено с месячного возраста. Противопоказание — мышечный тонус. Оценивая, можно ли новорожденному спать на спине, наблюдают за активностью. Если спящий подвижен, при таком положении он часто просыпается. В случае повышенного мышечного тонуса укладывают на бок.

Это любопытно! Длительность цикла сна младенца и взрослого отлична: у детей она короче, всего 50-60 минут.

Сон новорожденного на спинеСон новорожденного на спине

Сон новорожденного на спине. Фото: maminmayak.ru

Условия сна для новорожденных

Сложности поддержания ритма в первые месяцы жизни связаны с отсутствием у младенца представления о времени суток. Бывает, что новорожденный не спит ночью или слишком долго отдыхает днем. Уложенный в правильное время вечером малыш запросто просыпается ранним утром. Родители могут скорректировать режим суточной активности, отслеживая длительность сна при разных моментах отбоя. В норме к 3-му месяцу график стабилизируется. Дневной распорядок окончательно формируется к 6-месячному возрасту. Если новорожденный мало спит, выясняют причины: возможно, начали резаться зубы.

Если в возрасте старше полугода ребенок просыпается ночью и просит кушать, вероятно, это объясняется привычкой. Организм к этому возрасту достаточно развит, поэтому действительного голода быть не должно.

Длинный, спокойный сон устанавливается к 9-му месяцу. Если ранее использовалась музыка для новорожденных для сна, теперь необходимость в ней отпадает.

  • Обстановка формирует гигиену сна младенца. Чем комфортнее условия, тем качественнее и дольше спит чадо.
  • Успокаивающая музыка для новорожденных для сна необходима в дневное время. Врачи рекомендуют избегать полной тишины в доме, когда младенец отдыхает в светлое время суток. Альтернативой музыке выступают чтение сказок, пение колыбельных, тихие спокойные разговоры, упрощающие адаптацию организма.
  • Ночью необходима темнота и тишина. В детской комнате вешают плотные шторы. Разница освещенности настраивает организм на восприятие суточных ритмов.
  • Зная, сколько должен спать новорожденный ребенок до месяца, видя нарушение нормы, анализируют условия комнаты: возможно, причина в микроклимате. Базовое условие — чистота, сухость, нормальная увлажненность воздуха. Рекомендовано ежедневно проводить влажную уборку, избавляться от пыли. Норма влажности 55-65%, прогрева воздуха — 21 градус.
  • Бывает, поначалу новорожденный спит только на руках. Присутствие матери — залог качественного сна. Первое время следуют желанию чада, постепенно переучивая его на самостоятельный сон. Следят, чтобы ребенок был сыт. Голодный не сможет отдохнуть, постоянно пробуждается, засыпает часами.

Это любопытно! Поверхностный сон — жизненно важный рефлекс. Благодаря этому в первые месяцы существования чадо требует еду вовремя.

Правила сна ребенкаПравила сна ребенка

Правила сна ребенка. Фото: umedp.ru

Новорожденный не спит ночью

  • Довольно частая причина нарушения режима — голод. В среднем после кормления чадо сыто 3-4 часа, иногда хочет есть через 2. Желудок грудничка невелик, поэтому необходимы частые небольшие трапезы.

Кормления необходимы чаще, если ребенок питается материнским молоком.

  • Иногда приходится задумываться, как уложить спать, если ребенок перегулял, переволновался, слишком устал. Его может взбодрить даже подкидывание в воздух. Перенапряжение, раздражение — причина низкого качества отдыха. Чтобы исправить ситуацию, создают комфортную, спокойную, расслабленную обстановку, поют колыбельную, мягко массируют. В помещении приглушают свет, купают малыша в теплой воде. Успокаивающе действует контакт с родительским телом. Поскольку чадо чувствительно к настроению окружающих, не допускают собственного волнения.
  • Бывают сложности с тем, как приучить новорожденного спать в своей кроватке. Если с рождения он привык засыпать на руках, оказавшись в постели, вскоре просыпается и требует внимания родителей. Причина поведения — неумение управлять организмом, эмоциями. За счет движения чадо успокаивается. Чтобы приучить малыша к автономности, укладывают с мягкой игрушкой или свернутым в рулон одеялом. Касаясь предмета, он уверяется в комфорте, безопасности обстановки. Этот совет поможет и родителям, не знающим, как переложить ребенка в кроватку, чтобы он не проснулся. Если двигаться осторожно, положить малыша в правильную позу рядом с игрушкой, он продолжит спокойно отдыхать.
  • Возможная причина нарушения режима — рефлекс Моро, проявляющийся в неосознанном резком движении конечностями в момент засыпания. Если новорожденный дергается во сне, пробуждается, помогут пеленки.
  • Бывают ситуации нарушения режима из-за болей, плохого самочувствия. Иногда ребенок не спит дома, потому что беспокоят зубы, живот, голова, простуда. Выявить точную причину поможет педиатр. Малыш неспособен рассказать, что его тревожит, поэтому необходимо полноценное обследование.
  • Более частая и безопасная причина — избыток дневного отдыха. Переспав днем, ночью младенец активен; нарушаются режимы суточного цикла. Исправить ситуацию поможет изменение освещенности: днем необходим яркий свет, ночью — полная темнота. Полезны дневные игры.
  • Иногда малыши не могут отдохнуть из-за дискомфорта. Если очень жарко или холодно, ребенок раздет или закутан, ему неприятно. Причиной плача, капризов может быть подгузник, неудобная кроватка, сквозняк. Если в помещении жарче +23, очень сухо или слишком влажно, вряд ли ребенок сможет нормально выспаться.
  • Свою роль играют индивидуальные особенности организма. Если малыш здоров, климат в помещении приятен, режим дня соблюден, но чадо не может отдохнуть, ищут причину в психике. Некоторые дети чувствительны, очень возбудимы, неуравновешенны. Это объясняется сангвиническим, холерическим темпераментом. Если причина беспокойства в этом, остается лишь смириться и подстроиться.

Это любопытно! Отдых — следствие сна. Выспавшийся днем малыш спокоен ночью; не спавший — капризен и раздражен.

Новорожденный издает звуки во сне

Если новорожденный вздрагивает во сне, неровно дышит, издает звуки, родители начинают волноваться. Дыхательная система грудничка работает несколько иначе, нежели органы взрослого человека. В первый месяц автономного существования грудничок не умеет дышать правильно. Он сбивается, задерживает вдох, издает необычные звуки. Если в этот период новорожденный кряхтит во сне, причин для волнения, вероятно, нет. Ситуация стабилизируется на 2-м месяце существования. Дыхание остается чаще, нежели у взрослого, может прерываться, но в целом кажется спокойнее, нежели ранее. Нормальная частота — 50-60 вдохов в минуту. Если наблюдаются отклонения, советуются с педиатром.

  • Хрипы, свист могут указывать на пневмонию, бронхит, астму.
  • Плач, стоны — следствия негативных эмоций, полученных при бодрствовании.
  • Храп, фырканье чаще объясняются вибрацией мягкой гортани.
  • Если младенец причмокивает, мурлычет, словно бы поет по-птичьи, поводов для беспокойства нет: это норма.
  • А вот кряхтенье, сопровождающееся подтягиванием конечностей к животу — сигнал желудочного спазма.

Чтобы прекратить звуки, переворачивают чадо на живот.

Возможные причины стонов:

  • неудобное спальное место;
  • слишком тугая пеленка;
  • мокрая одежда;
  • переутомление;
  • колики;
  • посторонние звуки;
  • боль;
  • кошмар;
  • голод;
  • нехватка воздуха.

Вывод

Каждый человек индивидуален с рождения. Есть среднестатистические данные, сформированные из наблюдений и дающие общее представление о поведении на том или ином жизненном этапе. Далеко не всегда младенец развивается в соответствии с общепринятыми стандартами. Некоторые спят по 16 часов, другие — по 20 или 13. Родители, учитывая нормы, должны контролировать состояние ребенка, но поводом для беспокойства выступает плохое самочувствие грудничка, а не численные показатели продолжительности. Сомневаясь в здоровье чада, показывают его педиатру.

Сколько должен спать новорожденный ребенок? ~

Дни, после рождения малыша являются самыми важными, не только в жизни новорожденного, но и в жизни родителей.

Сон младенца в 1 месяц

Сон младенца от месяца до полугода

Сколько младенец должен спать ночью?

Младенец плохо спит ночью?

Важные советы

Только когда ребенок первый, эти дни становятся тяжелым испытанием. У новоиспеченных родителей появляется сотня новых вопросов, в том числе и относительно сна малыша. – сколько должен спать младенец? Сколько он должен бодрствовать?

Сон младенца в 1 месяц

Появившись на свет, ребенок потратил много сил. Этот мир для него чужд и страшен. Его хватает только на то, чтобы немного пообщаться с родителями и перекусить. Остальное же время, около 18 – 20 часов, ребенок предпочитает спать. Долгого бодрствования его нервная система не выдерживает.

Сон младенца от месяца до полугода

С каждым днем ребенок крепчает и уже после первого месяца жизни его сон становится немного меньше, а общение и познание окружающего мира немного больше.

Сколько должен спать новорожденный ребенок?

В среднем на сон у двухмесячного малыша уходит 16-18 часов. В этот период рекомендуется устанавливать распорядок дня, чтобы избежать переутомление малыша и не дать ему спутать день с ночью. Так как ребенок еще не погружается в глубокую фазу сна, то и разницы дня с ночью он не понимает.

Сон младенца в три и четыре месяца продолжает уступать место периодам бодрствования. Все интереснее для него становится реальный мир, и все меньше времени уходит на сон, 16 – 17 часов. Именно в этот период появляется фаза глубокого сна, длящаяся в среднем 30-40 минут.

В полгода ребенок спит уже 14 -15 часов, большую часть времени посвящая саморазвитию. Количество дневных снов сокращается до 3 — 4 раза в день.

Ближе к девяти месяцам количество дневных снов становится 2 – 3 раза в день, около 12 – 13 часов в сутки. В этот период устанавливается четкий режим дня, которому ребенок начинает невольно следовать. Даже если уложить его позже обычного, то он по привычке встанет в то же время, что и всегда.

Не стоит забывать, что каждый ребенок индивидуален и у каждого будет свое комфортное время. Стоит только научиться понимать и чувствовать желания малыша.

Что должен уметь грудничок в один месяц

Сколько младенец должен спать ночью?

В первые месяцы жизни сон ребенка крайне чуток и разбудить его может даже мокрая пеленка или чувство голода. Особенно часто пробуждаются дети на грудном вскармливании, так как при питании смесью, организм затрачивает много энергии и времени на ее переваривание.

Нормальными считаются перерывы в 2-3 часа, но бывают и меньше. Главное, чтобы в общем ночной сон длился не менее 7 – 8 часов в первые месяцы жизни.

Младенец плохо спит ночью?

Беспокойный сон малыша может стать большим поводом для волнения родителей. Но стоит ли переживать из-за этого? На самом деле, для этого может быть несколько вполне естественных причин:

  • Условия. Если малышу жарко или холодно, сухой воздух, то он обязательно оповестит об этом плачем.
  • Нервное перенапряжение. Неокрепшая детская психика быстро утомляется, что мешает малышу уснуть.
  • Дискомфорт. Неудобная одежда не даст спокойно уснуть чувствительному младенцу.
  • Также важно следить за вздутием живота у малыша. Неокрепшая брюшная стенка в сочетании с газообразованием приносит малышу жуткий дискомфорт и вызывает плач. Еще к этим пунктам можно отнести метеозависимость малыша. Особенно если имело место быть родовые травмы.

Важные советы

Сколько должен спать новорожденный ребенок?

Несколько важных советов, о которых нужно знать всем новоиспеченным родителям:

  • Очень важно иметь режим дня, составленный под нужды малыша.
  • После пробуждения рекомендуется выждать пару минут, чтобы убедиться, что ребенок действительно не собирается продолжить свой сон.
  • Не рекомендуется прибегать к помощи укачивания. Дети быстро к этому привыкают. Лучше вместо этого научить ребёнка самостоятельному засыпанию, постоянно укладывая его в кроватку полусонным.

 

Первый год жизни очень важен для малыша. Также важен и сон, который составляет большую часть этого года. Подводя итоги, можно сказать, что важно обеспечить удобство и комфорт малыша, обеспечить режим дня и правильное питание.

Еще по теме:

Как отучить младенца от ночных кормлений

Матрасы для новорожденного: какие бывают и в чем разница

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Сколько должен спать новорожденный ребенок между кормлениями

С появлением малыша на свет, у мамы кардинально меняется жизнь. Теперь ее режим дня и ночи полностью зависит от ее крохи, особенно первый месяц, а то и три. Если ребенок спит беспокойно, часто плачет и сон его очень чуткий, то мамочка начинает задумываться, все ли в порядке с ее чадом. И в случае, когда в первый месяц кроха целыми днями спит и просыпается лишь для того, чтобы поесть, мамы также беспокоятся, является ли это нормой, или кроха болен. Поэтому все родители должны знать, сколько спит новорожденный с момента появления на свет и по мере взросления от месяца к месяцу.

Сон от 0 до 3 месяцев

После того, как кроха родился, ему нужно много времени на то, чтобы адаптироваться к новым условиям жизни. Поэтому грудничок первые два месяца может спать достаточно много, до 18 часов в день. Но уже к трем месяцам количество часов сна снижается до 15.

Большинство детей спит определенными промежутками, зачастую грудничок может проспать не более 4 часов подряд, поэтому вам первое время будет сложно вставать к ребенку каждые 3-4 часа, чтобы накормить его, сменить подгузник или перепеленать. А вот днем минуты бодрствования можно занять общением с ребенком и игрой с ним. Есть дети, которые способны проспать всю ночь, не просыпаясь. Но таковых крайне мало. Чаще всего малыши достигают данного показателя лишь к полугоду. Однако, в силах родителей наладить сон малыша и сделать его более продолжительным и качественным.

Навыки здорового сна для малышей до 3 месяцев

Чтобы помочь своему ребенку научиться правильно спать, вы можете сделать следующее:

малыш спит с родителямиВо-первых, обращайте внимание на признаки утомления малыша. Первые 2 месяца грудничок бодрствует примерно 2 часа подряд. Поэтому если вы не начнете его укладывать по истечении этого времени, то он переутомится и уже не сможет нормально уснуть. Также вам нужно внимательно присматриваться к его поведению. Если ребенок после часового гуления начинает тереть глазки, дергать себя за ушки и капризничать, то это означает, что он устал и хочет спать. Поэтому вам нужно срочно укладывать его в кроватку. В дальнейшем вы будете быстро улавливать тот момент, когда ваш малыш готов ко сну.

Во-вторых, объясняйте ему, что сутки делятся на день и ночь. Вы, наверное, подумаете, что малышу в столь юном возрасте трудно что-либо объяснить. Но это не так. Даже совсем крохотные дети, которым нет и месяца, понимают, что от них требуют, конечно, не из ваших слов и убеждений, а из ваших действий. Днем вам нужно показать, что это время подходит для активных игр и общения с мамой. Поэтому старайтесь развлекать малыша, играйте с ним, включайте свет в доме, слушайте вместе с ребенком музыку. А вот ночью наоборот, старайтесь не включать основное освещение даже при смене подгузника, обходитесь ночником. Не стоит активно себя вести и всем окружающим, ведь кроха уже все прекрасно слышит и понимает, что раз вокруг ведутся беседы, то и он должен в них поучаствовать. Если вы будете соблюдать все правила, то кроха уже через неделю поймет, что играть можно не круглые сутки, и уловит разницу между днем и ночью.

В-третьих, давайте малышу возможность засыпать самостоятельно. Кто-то может посчитать данный довод не обоснованным, однако именно в 6-8 недель кроха уже готов обучаться данному навыку. Конечно, многое зависит от характера малыша, но предпринять некоторые попытки вы все-таки можете. Попробуйте класть кроху в кроватку после того, как он поест, но еще не уснет. Возможно, ваш сонный и сытый ребенок, немного полежав в одиночестве, спокойно уснет.

Какие сложности иногда возникают

Все мамы знают, что с детьми не все так просто, и многие приемлемые и вполне нормальные для нас правила, ими соблюдаются неохотно. Потому и в вопросе о сне грудничка не все так однозначно. Поэтому мамам нужно знать, не только о том, сколько спит младенец, но и то, с какими проблемами они могут столкнуться.

  1. К 3 месяцам малыш начнет просыпаться чаще, чем положено.
  2. У малыша могут развиваться отрицательные ассоциации, относительно сна.

Решить эти проблемы можно. Если кроха просыпается часто и без веской на то причины, значит, он сам себя будит. Поэтому врачи по сей день рекомендуют пеленать новорожденного малыша, чтобы его собственные ручки и ножки не доставляли ему беспокойства. Чтобы не столкнуться со второй проблемой, описанной выше, не позволяйте кричать на своего малыша за то, что он проснулся среди ночи и не хочет спать в то время, когда вы валитесь с ног.

малыш спит с родителями

Сон от 3 до 6 месяцев

К этому возрасту большая часть детей уже адаптированы к новым условиям жизни. Поэтому ваши подъемы каждые 2 часа остались в прошлом. Теперь ребенок спит 15 часов в сутки – около 10 часов ночью и 5 часов в день, которые в свою очередь делятся на три дневных сна (каждый дневной сон длиться около 1,5 часов). К 6 месяцам малыш переходит на двухразовый дневной сон.

Начиная с трех месяцев, вы еще можете иногда просыпаться ночью на зов малыша. Но к полугоду это обычно прекращается, и дети уже могут спать до самого утра, выдерживая нужный срок между кормлениями. Но это лишь при одном условии, если вы смогли привить ему навыки здорового сна.

Сделать это можно и в период новорожденности, и в более старшем возрасте.

  1. Соблюдайте режим дневного и ночного сна.
  2. Забудьте о том, что в первые месяцы вы укладывали кроху спать, как только он начнет тереть глазки и капризничать. Теперь он должен засыпать в определенное время, которое вы должны неуклонно соблюдать. Помните, лучше всего дети спят по режиму.
  3. Подберите оптимальное время для засыпания. Укладывать малыша на ночь лучше всего в 20.00 (+- полчаса). Именно в это время ребенок не слишком утомлен и его легче всего уложить. Не стоит обращать внимание на то, что малыш выглядит энергичным, это как раз является главным признаком того, что его нервная система перенапряжена и ему требуется отдых. Днем час Х вы можете выбрать двумя способами – укладывать кроху спать только тогда, когда он утомлен, либо ложить его спать в определенные часы. Главное условие, малыш должен высыпаться.
  4. Устанавливайте ритуал отхождения ко сну. Специалисты рекомендуют заняться этим с самого рождения. Но если вы этого еще не сделали, то возраст от 3 до 6 месяцев станет самым оптимальным для данного шага. У каждой семьи свой ритуал. Это могут быть сказки на ночь, купание перед сном, чтение сказок или пение колыбельной. Главное, неумолимо соблюдайте этот ритуал, не взирая на выходные и праздничные дни. Взрослые могут делать то, что считают нужным, а малыш в это время должен спать.
  5. Будите ребенка утром. Когда ваш кроха ночью хорошо спит, это можно считать успехом. Но если он спит более 10 часов, то его лучше всего начать будить по утрам. К примеру, если вы уложили малыша в 20.00, то он должен проснуться хотя бы к 7 утра, в идеале в 6.00. Это не является издевательством над ребенком, это вполне нормальная часть его развития. В дальнейшем, когда крохе придет время ходить в детский сад и школу, режим дня будет другим, но его основы уже будут заложены с детства.

спит с игрушкойВозможные сложности

Как и у грудничков, у малышей от 3 месяцев могут возникнуть некоторые проблемы, связанные со сном.

  1. Возникновение отрицательных ассоциаций.
  2. Трудности с засыпанием.

Первая проблема решается также, как и в младенчестве. Единственным дополнением к этому может стать приучение малыша ко сну вместе с мягкой игрушкой, так ему будет менее страшно засыпать.

Вторую проблему можно решить также просто. Для начала присмотритесь к малышу, возможно, он сильно устает и поздно ложится. Также стоит обратить внимание и на то, сколько спит ребенок днем. Если проблема ни в этом, тогда стоит задуматься над тем, нет ли раздражителей со стороны – шум в квартире, неудобная одежда или неприятная постель. Помните, чем уютнее будет ложе малыша, тем охотнее и быстрее он заснет.

Дети хорошо улавливают, что для них хорошо, а что нет. Поэтому вы должны уже в первый месяц после появления на свет, донести до своих детей, что сон – это отличная возможность набраться сил для следующих великих свершений!

 

Сколько должен спать новорожденный ребенок в первый месяц

Многие матери часто задают один и тот же вопрос: «Сколько должен спать новорожденный ребенок?». На самом деле, ответить на этот, казалось бы, простой вопрос может только сам малыш. Некоторые дети спят очень много, некоторые, напротив, — мало. Если малыш часто бывает на свежем воздухе, ухожен, сыт, он сам сможет решить, сколько ему нужно и полезно спать.

Сколько должны спать новорождённые в первый месяц жизни

Существует достаточно популярное заблуждение, что все младенцы спят все время, делая перерывы на бодрствование лишь для кормления. На самом же деле, действительно очень многие малыши спят практически весь день, но есть детки, которые с рождения предпочитают бодрствование, при этом, не обязательно связывать это с плохим здоровьем, нарушением питания или еще какими-либо заболеваниями. Просто так устроена индивидуальная физиология маленького человека.

Cколько спит новорожденный ребенокCколько спит новорожденный ребенок

Вам нужно понять, что у вашего ребенка своя физиология

У каждого дитя свое собственное расписание сна, поэтому сказать точно, сколько дети спят в месяц или два практически невозможно. Чем старше становится ваше чадо, тем больше времени он проводит в бодрствовании, постепенно уменьшая время на сон. При этом, уже к концу первого года жизни малыш будет спать лишь 1–2 раза днем, все чаще и чаще радуясь пробуждению, ведь именно бодрствуя он познает мир.

Вопрос о том, сколько спит новорожденный нередко поднимают родители, которые беспокоятся о здоровье малыша. Действительно, если грудничок практически не спит днем, можно делать выводы о наличии каких-либо проблем с его здоровьем, прежде всего, с питанием. Однако, прежде чем бить тревогу, стоит проконсультироваться с лечащим педиатром, дабы не предпринимать необдуманных решений. В любом случае, если малыша ничего не беспокоит, он радостный и веселый, его животик не вздулся от коликов и газов, а также температура тела в норме — вряд ли стоит беспокоиться о том, сколько должен спать месячный ребенок. Его организму виднее и, если он переутомиться, малыш просто уснет спокойным и мирным сном.

сколько должен спать новорожденныйсколько должен спать новорожденный

Малыш может спать сутки напролёт, а может наоборот уделять этому занятию минимум времени

В любом случае, статистика показывает, что обычно новорожденные дети спят от 18 до 22 часов в сутки. К двум-трем месяцам это число начинает стремительно снижаться: малыш больше времени тратит на игры и познание мира, общение с родителями, нежели на сон. Большее количество общения с мамой и папой дают возможность быстро развиваться и узнавать новое об окружающем мире — с такой любознательностью первые слова ребенка родители смогут услышать намного раньше, чем они сами ожидают.

Показатели нормы сна в сутках для детей разных возрастов

Говоря о том, когда стоит начинать волноваться о здоровье и самочувствии ребенка, связывая это с плохим сном, нужно определить несколько вещей. Во-первых, нужно всегда наблюдать за малышом и сравнивать его физическое состояние, температуру, цвет кожи и глаз с тем, какими эти параметры были всегда при нормальном состоянии малыша. Каждая мать чувствует, когда ее малыш просто не хочет спать, или же когда его мучают колики и он просто не может заснуть. В этом есть большая разница! Если малыш в месяц мало спит, но чувствует себя при этом комфортно и хорошо — нет причин для беспокойства, просто он слишком любознателен и его организму не хочется весь день спать. Но если ребенок теряет в весе, постоянно капризничает от усталости, не может спокойно спать — стоит обратиться к врачу для осмотра и консультации. Только квалифицированный специалист, осмотрев грудничка, сможет дать точный ответ, сколько должен спать грудной ребенок именно в вашем конкретном случае.

сколько должен спать новорожденныйсколько должен спать новорожденный

Таблица режима сна детей от нескольких месяцев до 17 лет

Как правильно уложить малыша?

Многие родители, стараясь больше времени уделять малышу и ни в чем ему не отказывать, совершают непростительную ошибку, которая позже становится их же проблемой. Укладывание ребенка спать в раннем возрасте, в первые три-четыре месяца, может показаться простой задачей — достаточно взять малыша на руки и покачать, спев при этом ласковую песенку. На самом деле, многие педиатры рекомендуют приучать детей засыпать в одиночестве, в полной тишине и обязательно в своей кроватке или манеже. В будущем, если новорождённый научится засыпать сам, это избавит вас от ежедневных ношений на руках и укачиваний малыша, кроме того, приучит ваше чадо к самостоятельности.

укладываем спать грудничкаукладываем спать грудничка

С мамой ребёнок чувствует себя спокойнее

Многие родители также не позволяют себе отдых во время сна ребенка. Они считают, что все время, сколько спит месячный ребенок, они должны вести себя крайне тихо, не нарушая его спокойный сон. На самом деле, грудные детки очень крепко спят, и разбудить их весьма непросто. Кроме того, ребенок сам постепенно привыкает к домашнее атмосфере и к его звукам, следовательно, не обращает внимания на стук кастрюль при приготовлении еды на кухне или шум телевизора в соседней комнате.

Сколько должен спать новорожденный

Материнский инстинкт закладывается в женщине природой. Еще будучи сама ребенком, она уже качает кукол, поет им колыбельные песни и кормит «кашкой». Казалось бы, к моменту рождения у нее собственных детей, женщина уже имеет и представление, и минимальную практику общения с новорожденными малышами. Но чаще всего одной из проблем становится неумение правильно укладывать новорожденного спать. Кроха может плакать, требовать чего-то, капризничать и не слушаться, но уснуть у него не получается.

Продолжительность сна не бывает длительной, ни малыш, ни новоиспеченная мама не успевают как следует отдохнуть, у них обоих нарушается психическое равновесие, появляется раздражительность, возбужденность и агрессивность. Чтобы подобного не возникало в семьях, где недавно появились маленькие дети, попробует разобраться вместе, как же правильно уложить спать новорожденного, как долго он должен спать, в какой позе и в каком месте.

Сколько должен спать новорожденный

С появлением ребенка кардинально меняется стиль жизнь всех членов семьи, особенно если этот ребенок первый. Младенец нуждается в постоянном внимании, трепетном уходе, безграничной любви. Все молодые мамы часто задаются вопросом о том, сколько должен спать малыш.

Каждый ребенок развивается индивидуально. Некоторые дети в первый месяц жизни спят около 15 часов сутки, а другие все 22 часа с короткими перерывами на кормление. Однако продолжительность сна не всегда является показателем того, как развивается ребенок. Если ребенок хорошо ест, не капризничает, у него нормальная температура тела, регулярный стул, то и сон в среднем может длиться около 15–17 часов. Все остальное время ребенок будет просто бодрствовать. Совсем другое дело, если ребенка мучают колики, он постоянно плачет и даже теряет в весе. В таком случае в обязательном порядке необходимо обратиться к врачу, и выяснить причину детского беспокойства.

 

То есть, если малыш с первого дня очень мало спит, это не означает, что он себя плохо чувствует. На самом деле ребенок на физиологическом уровне ощущает и самостоятельно решает, сколько ему нужно спать.

Совместный сон с ребенком: за и против

В современном мире идея совместного сна родителей с ребенком приобретает все большей популярности. Однако такие рекомендации дают основном специалисты по грудному вскармливанию или педиатры, а отнюдь не медицинские работники. Обе стороны предоставляют свои аргументы по этому поводу.

Преимущества совместного сна

В совместном сне мамы и ребенка существует ряд преимуществ. Рассмотрим их:

  • ребенок привык к маминому дыханию еще в утробе, поэтому при совместном пребывании с мамой он чувствует себя комфортно и защищено;
  • для ребенка мама – это физиологическое удовлетворение своих потребностей. Поэтому находясь возле мамы, ребенок может сосать молоко при первом желании;
  • совместный сон матери и ребенка способствует продлению процесса грудного вскармливания. Доказано, что именно ночное кормление улучшает лактацию;
  • мама лучше высыпается, если чувствует присутствие своего ребенка. Даже если ребенок спит спокойно всю ночь и не просит есть, у матери возникает чувство страха, тревоги и беспокойства о том, как чувствует себя кроха;
  • у детей, спящих в младенчестве с родителями, отпадает после трех лет необходимость и желание проводить с ними совместный сон. Такие дети без проблем переходят спать не только в свою кроватку, а и даже в детскую комнату;
  • ни в коем случае совместный сон с ребенком не должен повлиять на интимные отношения родителей. При желании можно переложить его на время в детскую кроватку или самим уйти в другое место.

Недостатки от совместного сна

Совместный сон мамы и малыша может доставлять не только физические неудобства, но и иметь другие недостатки.

  • сон болеющего малыша возле мамы, может вызвать у ребенка желание создавать видимость болеющего постоянно, для того, чтобы не переходить в свою кроватку;
  • некоторые родители прикрываются совместным сном с ребенком, чтобы не обсуждать неприятные вопросы и не решать возникшие проблемы в своих отношениях;
  • часто совместный сон выступает ключевой преградой в продолжительности и частоте интимных отношений родителей;
  • иногда родители обнимают малышей и ложатся с ними спать тогда, когда чувствуют свою вину в том, что не уделяли на протяжении дня им необходимого внимания;
  • Вместе с тем даже поклонники совместного сна категорически против того, чтобы родители ложились спать с детьми в состоянии наркотического или алкогольного опьянения, при психических расстройствах или под воздействием снотворных препаратов.

Говоря о допустимости совместного сна ребенка и родителей, необходимо учитывать и жилищно-коммунальные условия семьи. Если в квартире достаточно комнат, или они достаточно велики по размерам, то можно не только поставить для крохи отдельную кроватку, но и даже «переселить» его в отдельную комнату. Насколько удобным будет такое отселение для малыша и мамы сказать сложно. Мама будет постоянно прислушиваться, не плачет ли ее малыш, не замерз ли, удобно ли он лежит и прочее. Да и ребенку вряд ли будет комфортно ощущать одиночество, дополняемое самостоятельностью.

Если же семье приходится ютиться на квадратных метрах, то совместный сон будет лучшим ее решением, способным удовлетворить потребности и возможности всех ее членов. Иногда родители оставляют малыша спать в коляске. Пока ребенок мал и не умеет переворачиваться на животик, такая практика допустима. Но, начиная с трех месяцев жизни малыша, сон в коляске может стать достаточно опасным для жизни и здоровья ребенка.

Укачивание ребенка перед сном

Укачивание – это ритуал, который, по мнению родителей, является самым быстрым способом успокоить малыша и уложить его спать. Часто родители укачивают ребенка, когда того беспокоят колики или какие-то заболевания.

Груднички чувствуют мамины руки, запах молока, а легкое покачивание только способствует быстрому успокаиванию. Кроме того, для ребенка привычно засыпать во время укачивания, ведь находясь в утробе матери он всегда спал, когда мама двигалась.

Отличный вариант для матери и ребенка – это использование слинга. Так ребенок находится рядышком с мамой, которая может заниматься домашними делами и одновременно укачивать ребенка.

Существует предположение, что у детей с плохо развитым вестибулярным аппаратом укачивание вызывает головокружение или даже обморок. Кроме того, укачивание малыша приводит к привыканию ощущать покачивающие движения перед сном. Но ребенок растет, набирает вес и скоро укачивания становятся настоящей пыткой для мамы. Пока еще ребенок маленький, держать его длительное время на руках не составляет особых трудностей. Но после четырех месяцев вес значительно увеличивается, и мама испытывает трудности при укачивании своего малыша.

Чтобы отучить ребенка от укачивания на руках необходимо:

  • укачивать ребенка в коляске или люльке под расслабляющую музыку;
  • уложить малыша рядом и напевать ему колыбельную;
  • делать малышу легкие успокоительные поглаживания на спинке.

Эти советы понадобятся родителям и тогда, когда ребенка уже сложно длительное время держать на руках, и пора приучать его засыпать в кроватке.

Как правильно уложить новорожденного спать

Дневной сон очень важен для правильного физического развития малыша. Однако иногда родители просто выводятся с сил, чтобы уложиться ребенка спать. Многие мамы согласятся, что быстрее всего ребенок засыпает возле груди или с бутылкой смеси. Однако бывают случаи, когда это не помогает и ребенок вертится полдня, так и не уложившись спать.

Опытные специалисты и мамы рекомендуют пробовать оставить ребенка наедине с самим собой. То есть уложить ребенка в кроватку и выйти в другую комнату. Без сомнения, первые три минуты кроха будет плакать, а потом успокоится и уснет.

Некоторые дети неплохо засыпают под звуки пылесоса, фена, вытяжки и других шумящих предметов.

Новорожденные детки практически сразу засыпают на руках своей мамы. Ощущение приятного запаха молока, теплых маминых рук успокаивает хрупкую детскую нервную систему, и малыш засыпает.

Укачивание – тоже действенный способ быстро и спокойно уложить малыша спать как днем, так и ночью.

Перед ночным сном очень расслабляет малыша теплая ванна. После купания малыш чувствует легкую сонливость и практически сразу засыпает в кроватке или возле родителей. Для очень возбужденных деток в некоторых случаях можно добавить в ванную малыша несколько капель валерианы.

 

Как должен спать новорожденный

Безопасная поза во время сна крохи, который спить практически все сутки, очень беспокоит молодых мам. Наиболее подходящая поза для сна новорожденного – лежа на спине. При этом необходимо головку малыша поворачивать набок, чтобы он не захлебнулся при срыгивании. Обязательно нужно чередовать стороны, в которые будет повернута голова, чтобы избежать кривошеи.

Поза для сна на боку также безопасна для малыша, если нет вероятности того, что младенец самостоятельно перевернется на живот. Необходимо под спинку ребенка положить валик. Такая поза очень подходит для часто срыгивающих детей и тех, кого мучат колики. Ребенок прижимает ножки к животу, и газы отходят быстрее.

Многие родители практикуют сон крохи на животе. Мнения об этой позе расходятся. Есть утверждения, что такая поза может спровоцировать синдром внезапной детской смертности. Но в то же время многие детки чувствуют себя комфортно и безопасно на животе. В такой позе укрепляются мышцы шеи и спины, малыши теряют меньше тепла и не мерзнут. Сон на животе – это отличная профилактика дисплазии тазобедренных суставов.

Для того чтобы ребенок чувствовал себя спокойно во время сна, его не нужно туго пеленать, подгладывать под голову пеленку или подушку и улаживать спасу сразу после кормления.

Ночные кормления и сон

Ночной сон у детей до трех лет в целом составляет не более пяти часов, независимо от того на каком вскармливании ребенок. Родители утверждают, что младенцы на искусственном вскармливании спят немного дольше. Это из-за того, что смесь переваривается детским организмом тяжелее, чем грудное молоко. Все силы уходят на переваривание, а никак на развитие головного мозга, как при грудном вскармливании.

Некоторые мамы отказываются от ночных кормлений и утверждают, что желудок ребенка должен ночью отдыхать. А если ребенок плачет, то ему нужно просто «переорать». Такие высказывания и утверждения абсолютно не обоснованные.

Ночные кормления не только необходимы для нормального развития младенца, а и для длительной лактации у мамы. До трех месяцев малыш нуждается в двухразовом ночном питании, от трех месяцев до шести – в одноразовом, а после шести – ночное кормление необязательно. Ночной сон мамы облегчит совместное пребывание ребенком. С каждым месяцем количество ночных кормлений будет сокращаться, а сон ребенка увеличиваться.

Специалисты рекомендуют немного сокращать длительность дневного сна для того, чтобы малыш дольше спал ночью, а не бодрствовал.

Вместо заключения

Подводя итоги, следует сказать, что в первые недели после появления малыша у мам начинают развиваться депрессивные состояния, связанные с отсутствием времени на отдых, изменением режима дня, образом жизни и прочим. Правильное приучение ребенка ко сну не только облегчит маме жизнь и добавит немного свободного времени, но и положительно скажется на развитии новорожденного.

А вот в какой позе ребенку лучше спать и допустим ли совместный сон с крохой, решает каждая семья индивидуально. Главное, чтобы от этого все члены семьи получали удовольствие.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *